Кружится голова когда ложишься спать: Головокружение когда встаешь и когда ложишься

Головокружения по утрам | АнгиоЛайн

Головокружение после тяжелых нагрузок или эмоционального перенапряжения – нормальная реакция организма.

Головокружение по утрам само по себе не болезнь. Это состояние может быть вызвано патологиями сердечно-сосудистой системы, слуховых органов, заболеваниями неврологического характера. 

В любом случае до выяснения причин  головокружения надо облегчить это состояние:

• не подниматься на ноги резко, лучше полежать около пятнадцати минут
• исключить кислородное голодание и глубоко подышать полной грудью
• положить холодный компресс на лоб
• если появился озноб, необходимо укрыться пледом или теплым одеялом
• выпить стакан воды

Состояние, когда кружится голова после сна, может быть предвестником таких серьезных недугов, как: инфаркт; инсульт; онкологические заболевания; атеросклеротические бляшки; патологии нервной системы, а может быть и легко устранимо.

Основные провоцирующие факторы:

Остеохондроз шейной области

Болезнь возникает в результате деформации позвонков и неправильного их расположения. Это ведет к тому, что они сдавливают артерию, которая несет кровь к головному мозгу. Ночью спящий неосознанно принимает позу, в которой артерия страдает еще больше. Поэтому после сна утром кружится голова и шатает.

Сахар

Резкое снижение сахара в крови происходит вследствие плохого питания. Часто такое состояние испытывают женщины, увлекающиеся диетами или голоданием. 

Ортостатическая гипотензия 

Патологическое состояние возникает при резкой смене положения тела. Это связано с низким тонусом сосудов, они не успевают быстро подстроиться под изменения обстоятельств. Из-за этого снижается уровень АД. Поэтому при подъеме с постели после сна утром кружится голова.

Сбои в функционировании вестибулярного аппарата, в частности, среднего уха. 

Неопасно для здоровья. Голова может закружиться в любой момент, в том числе и после пробуждения. Легко поддается коррекции при своевременном обращении к специалисту.

Внутричерепная гипертензия

Высокое давление в черепной коробке дает очень сильную нагрузку на организм. При этом состоянии сильно болит голова в любое время суток − ночью, вечером, утром после сна. Патология достаточно опасна. 

Вегетососудистая дистония 

Недуг связан с недостаточной реакцией сосудов на сигналы, подающиеся центральной или периферической нервной системой. В результате они имеют ослабленный тонус. Особенно характерно заболевание для подростов.

Расстройства кишечника, отравления или просто токсикоз при беременности 

После употребления некачественной или просроченной пищевой продукции, в организме накапливаются токсины. Особенно активно это происходит в ночное время. После чего возникают головокружения по утрам. 

Заболевания сердца 

При неправильной работе сердечной мышцы значительно снижается активность и тонус сосудов. Это негативно отражается на кровотоке, он становится более медленным, вялым. В результате все клетки тела недополучают питательных соединений, а также жизненно важного элемента кислорода. Это ведет к тому, что кружится голова после сна, больному трудно вставать с постели.

Психоневрологические заболевания

Ежедневные психоэмоциональные нагрузки не проходят бесследно. Из-за нервных потрясений мозг постоянно напряжен, работает на износ. Это приводит к быстрому исчерпанию резервных сил и переутомлению.

Анемия

Головокружение по утрам при анемии возникает из-за низкого содержания гемоглобина в крови и недостаточном питании тканей вестибулярного аппарата. Общими симптомами анемии являются — легкое головокружение, тошнота, обморочное состояние, шаткость походки.

Если сильное головокружение по утрам продолжается регулярно, то следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. 

В заключение хочется сказать, что следует сделать правильный образ жизни — нормой.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Как я вылечила головокружение: после многолетних мытарств хватило сорока минут

Для начала каминг-аут. У меня время от времени кружится голова. Довольно давно уже, лет с двадцати пяти. Кружится, когда ее запрокидываешь. Или, наоборот, когда смотришь вниз. Или во сне, когда переворачиваешься на другой бок.

Накатывает такая фигня неожиданно и продолжается от нескольких дней до месяца. Постепенно голова кружиться перестает и может больше не делать этого целый год. Или два года. Или три. Никакой системы в ее поведении нет. Мне неизвестно, из-за чего она заводится и из-за чего останавливается.

Много раз я пыталась узнать, почему она кружится и чем все-таки ее лечить. Ходила к разным специалистам. Всех врачей, к которым я обращалась за свою жизнь, уже не припомнить. Но те, к кому я попадала в последние пять-шесть лет, точно были хорошими профессионалами.

Все они вели прием в государственных и коммерческих поликлиниках и медцентрах. Настоящие врачи, а не парамедики. Кого-то мне порекомендовали. К кому-то, накопив денег, я пошла сама, решив, что можно ему доверять, раз он работает в дорогом и престижном медучреждении, потому что плохого специалиста туда не возьмут.

Названий медцентров я здесь не упоминаю, чтоб не делать им рекламы-антирекламы. Но, поверьте, все они очень достойные, известные и работают в Москве много лет.

С головокружением надо идти к неврологу — это мне говорили в любой поликлинике. И терапевт тоже всегда направлял к неврологу. Поэтому я ходила к неврологам.

Неврологи очень тщательно меня обследовали. Простукивали молоточками, клали, мяли, направляли на УЗИ сосудов шеи, МРТ головного мозга и верхнего отдела позвоночника, требовали сдать всякие хитрые анализы крови.

По результатам исследований, на которые я тратила каждый раз порядка десяти тысяч, если не больше, выходило, что у меня, конечно, остеохондроз. Позвонки в шее смещены от работы на компьютере или, может быть, от родовой травмы. Из-за этого в шее зажимаются какие-то сосуды и нарушается кровоснабжение мозга. И кружится голова.

Неврологи писали ужасные диагнозы в заключениях. И какая-то энцефалопатия, и что-то васкулярное, и что-то вегетососудистое.

Я расстраивалась, конечно. «К сожалению, обратно позвонки не сдвинуть, — успокаивали добрые неврологи, — с возрастом будет хуже. Высокое давление, инсульт, вы в зоне риска. Но сейчас мы вас полечим, и вы будете чувствовать себя лучше. А вообще надо поменьше сидеть у компьютера, побольше спать, гулять, отдыхать, лечебная гимнастика и бассейн, вам очень полезно плавать».

Лечение у всех врачей было одинаковое — десять дней ходить на капельницы с какими-то укрепляющими сосуды препаратами плюс массаж, мануальный терапевт, иглоукалывание, физиотерапия и лечебная гимнастика. Или все вместе, или что-то на выбор. Но стоило оно в любом случае немалых денег.

Один раз я решила ограничиться капельницами. Голова через месяц действительно перестала кружиться, но прежде она и без капельниц переставала, так что большой веры в такое лечение у меня не осталось.

В другой раз у меня была жирная страховка, по которой оплачивались не только капельницы, но и процедуры. «Любой каприз за ваши деньги», — сказала невролог, выписывая толстую стопку направлений, и недели три я ходила в этот медцентр как на работу. Капельница, электрофорез, магниты, массаж, откручивание головы мануалом, иголки. Голова, однако, кружилась еще сильнее и перестала только после того, как мое лечение прекратилось и прошло опять около месяца.

Надо сказать, что давным-давно — лет десять, наверно, назад — я между делом рассказала про голову своей приятельнице. Она окончила в Москве медицинский институт еще в советские времена. Потом уехала за границу и работает там обычным врачом-терапевтом. «А как кружится голова — как на корабле или как на карусели?» — сразу спросила она. Я сказала, что скорее как на карусели. «Сходи к «ухогорлоносу», — посоветовала она. «Ухогорлоносом» в нашей молодости звали врача-отоларинголога. Приятельница объяснила, что голова кружится из-за кристаллов в ушах. Они у меня где-то оказались не на месте, а «ухогорлонос» их вернет куда надо элементарными манипуляциями. Они умеют, это несложно.

Таскаясь по неврологам, я иногда вспоминала этот странный совет и однажды решила ему последовать. Пошла к отоларингологу самой высшей квалификации, в платную солидную клинику с великолепной репутацией.

Вот, говорю, кружится голова. Верните мне на место кристаллы в ушах.

Отоларинголог высшей квалификации посмотрела на меня как на свалившуюся с неба дуру. Про кристаллы она и слыхом не слыхивала. «С головокружениями к неврологу. Вы зря ко мне пришли».

На этом с «ухогорлоносами» мои отношения закончились. А с неврологами продолжались вялотекущие.

***

Пару месяцев назад — в начале лета — голова у меня совершенно не кружилась. Причем не кружилась так давно, что я и думать про это забыла.

Без всякой связи с головой я решила осуществить давнюю мечту — записалась на курсы «легкого плавания», чтоб научиться плавать кролем длинные дистанции на открытой воде и переплыть в итоге Волгу в самом широком месте или даже Ла-Манш.

Вопреки уверениям неврологов в исключительной пользе плавания при остеохондрозе голова после третьего занятия начала опасно покруживаться. Я не сдавалась, продолжала обучение. Не бросать же, раз уплочено.

Отзанималась до конца курса. Но голова раскрутилась так сильно, как не раскручивалась никогда в жизни.

Хорошо она себя вела, только если смотреть прямо перед собой. Но от поворотов и наклонов вправо, влево, вверх, вниз начиналось стремительное вращение всего, что находится в поле зрения.

Спать я могла только сидя. Чтоб почистить зубы, приходилось раздеваться и залезать в ванну, потому что нагнуться к раковине было невозможно. Голова начинала кружиться так, что я в эту раковину запросто могла тюкнуться лбом. За рулем надо было глядеть только прямо, а парковаться по зеркалам, ни в коем случае не поворачивая резко голову. В общем, я была в отчаянии, если честно. Проклятая шея. Бедный мой мозг. Он же совершенно не снабжается кровью. Что делать? Опять двигать к неврологу? Но чем он поможет, если бесполезные капельницы и массаж — весь его арсенал.

Фото: Геннадий Черкасов

В придачу к голове разболелся зуб. В стоматологии почему-то принимал врач-отоларинголог. Выйдя от стоматолога, я пошла к нему. Абсолютно непафосному специалисту. Благо не было ни очереди, ни записи. И рассказала про голову. И про кристаллы.

Диагноз был поставлен мгновенно: доброкачественное позиционное головокружение. «Вам нужно к отоневрологу, — сказал отоларинголог. — Он проделает с вами манипуляции. В Москве есть всего один специалист, который это сделает грамотно, и у него есть все необходимое оборудование. Если идти, то к нему».

И я пошла к нему. И все получилось. Три недели мучений и многолетнее ощущение угнетенности из-за «плохого кровоснабжения мозга» закончились через сорок минут.

Отоневролог надел на меня специальные очки, уложил на кушетку и стал как-то хитро и осторожно поворачивать. Сначала голова при каждом повороте нещадно кружилась. Было тошно, противно, хотелось немедленно сесть, чтоб унять вращение. Но к четвертой серии поворотов все как-то наладилось. Я переворачивалась и на левый бок, и на правый и предвкушала, как буду спать лежа — забытое счастье! — уже сегодня ночью.

***

Доброкачественное позиционное головокружение возникает из-за непорядков в вестибулярном аппарате. Остеохондроз, суженные сосуды и плохое кровоснабжение мозга с ним никак не связаны. Это все вообще из другой оперы.

Во внутреннем ухе у человека два рецептора — слуховой и вестибулярный, который непосредственно участвует в системе равновесия. Внутреннее ухо (ушной лабиринт) содержит кристаллы кальция. Они там лежат в так называемых мешочках и обеспечивают ощущение силы тяжести.

Эти кристаллы называются каналиты. Они могут разрушаться по разным причинам. Освободившиеся кристаллы могут выплывать из мешочков в полукружные каналы, заполненные жидкостью. Всего таких полукружных каналов три. Чаще всего каналиты заплывают в вертикальный канал. Но могут заплыть в любой.

Если они заплыли, изменение положения головы может вызвать сдвиг каналов, и тогда у человека появится ощущение вращения. Оно очень сильное. Продолжается меньше минуты, но вызывает тошноту, нарушение равновесия, и эти ощущения длятся часами.

Такие головокружения случаются и с детьми, и со стариками. Каких-то закономерностей, которые позволили бы указать их причину, не выявлено. По всей видимости, это особенности строения вестибулярного аппарата. Какая-то патология. Но довольно распространенная.

Вообще голова может кружиться от множества причин. Но выплывшие кристаллы — самая частая. Около 20% всех людей, страдающих головокружениями, страдают ими именно из-за того, что у них «отвязались» каналиты.

Лекарствами это не лечится. Массажами и мануалами — тоже. Выплывшие кристаллы нужно просто загнать обратно — туда, где они должны находиться. Именно это и сделал со мной отоневролог. Серией легких движений переместил выплывшие каналиты в ту область ушного лабиринта, где они не повредят системе равновесия.

Когда-нибудь они могут опять выплыть в полукружные каналы. Тогда я снова к нему пойду, и он их снова загонит на место. Поскольку это случается не часто, большой проблемы здесь нет.

***

Про интересное поведение кристаллов я написала у себя на страничке в соцсетях. Те, кто проживает в нашей стране, откликнулись комментариями типа «мой случай, дайте координаты врача, много лет грешу на сосуды и остеохондроз, травлюсь лекарствами, толку нет». Те, кто живет за рубежом, тоже удивились. Но не тому, что бывает такое головокружение, которое «чинят» манипуляциями, а тому, что в России про это мало кто знает. «У нас это делают физиотерапевты, таким манипуляциям учат на первом курсе», — написала шведка. «У меня такое же было, но меня сразу направили к ЛОРу», — написала израильтянка. «В Америке это лечится одним сеансом физиотерапии», — написала американка.

Отоневролог, который меня «чинил», рассказал, что медики сравнительно недавно узнали, что позиционное головокружение вызывается уплывшими кристаллами. Это стало известно только в 1995 году — из-за неудачной операции, проведенной канадским хирургом.

За прошедшие с тех пор 22 года зарубежная медицина «инкорпорировала» новое заболевание в свою систему медобслуживания, определив для него четкое место: как оно диагностируется, по каким симптомам, на каком этапе обследования, какими специалистами, кто лечит, кого учить лечить.

В нашей системе медобслуживания этого не произошло.

Да, многие специалисты знают про позиционное головокружение. Но многие и не знают.

Хотя если с головокружениями направляют к неврологам, неврологи-то уж обязательно должны о нем знать. И не просто знать. Оно должно быть включено в алгоритм их действий: прежде чем искать сужение сосудов и опухоль мозга, необходимо все-таки проверить, не из-за кристаллов ли у пациента кружится голова. Потому что если из-за кристаллов, тогда его нужно не по аппаратным исследованиям и капельницам гонять, а направлять к другому специалисту — отоневрологу.

Иначе система медобслуживания работает неэффективно. Пациенты не вылечиваются, а деньги тратятся огромные — и страховыми компаниями, и самими больными.

***

Кого спрашивать, почему доброкачественное позиционное головокружение у нас оказалось в подвисе? Министра здравоохранения? Но министр не может отслеживать все новости медицины и для каждой новости искать место практического приложения. Это не задача министерства. Это задача профессионального врачебного сообщества.

Для клинической практики нужны клинические рекомендации — конкретный перечень необходимых методов диагностики и лечения при определенном заболевании. На Западе такие рекомендации разрабатывают профессиональные ассоциации врачей различных специализаций. Ассоциация хирургов разрабатывает для хирургов, ассоциация терапевтов — для терапевтов, ассоциация неврологов — для неврологов. Этими клиническими рекомендациями врачи и руководствуются.

У нас все не так.

Клинических рекомендаций нет, и они не разрабатываются, и даже западные на русский язык не переводятся, хотя это было бы быстрее и проще. Прорехи в клинической практике заполняются скорее случайно, чем систематически.

«Мы лет десять всем рассказываем про доброкачественное позиционное головокружение на заседаниях Московского городского научного общества терапевтов, — сказал профессор Павел Воробьев, узнав про мои мытарства с головой. — Штука частая, людей травят бессмысленными лекарствами, а ларчик открывается просто. Да, бывают и другие причины головокружения, но обидно именно то, что большей части страдальцев можно помочь».

Московское городское научное общество терапевтов — профессиональная ассоциация. О′кей, она делает свое дело — рассказывает на заседаниях про позиционное головокружение. Но кто ее слышит? Горстка «живых» врачей, которых действительно интересует профессия. Остальным-то рассказывать бесполезно. Им нужен приказ главврача, где будет расписан алгоритм, как, когда и кого надо обследовать, чтоб обнаружить позиционное головокружение. Тогда они будут обследовать. Не будет приказа — не будут.

Такой у нас порядок — и в государственных медучреждениях, и в частных. Бюрократический. Надежный, проверенный временем.

Еще бы он работал, и было бы совсем хорошо.

***

Массаж воротниковой зоны, на который меня первым делом направляли неврологи, при позиционном головокружении, оказывается, вреден. «Будет еще хуже», — предупредил спаситель-отоневролог. Шея при таком головокружении обычно ужасно болит, да. Но она болит не из-за кривых позвонков, а из-за того, что мышцы все время пытаются удержать голову и остановить вращающуюся картинку.

И плавать тоже не полезно. Особенно кролем. Потому что положение, в котором находится тело, может спровоцировать массовый «заплыв» каналитов. Со мной, похоже, именно это и случилось. Так что Ла-Манш пока подождет.

P.S. Я прекрасно знаю, что будет после публикации этой статьи. Мне начнут звонить и писать разные люди, которым нужен отоневролог, чтоб узнать, где он принимает. Люди будут решать таким образом свои частные проблемы. И решат. Но статью я писала не ради решения частных проблем, а для того, чтоб высветить проблему общую. Системную. Система медицинского обслуживания не работает так, как должна работать. И кто-то из власть имущих должен наконец понять это. Признать проблему и взяться за ее решение.

Типы вертиго: многофакторное головокружение | Вертигохель

Типы вертиго/головокружений также многообразны, как и вызывающие их причины. У пациента может быть головокружение с ощущением неустойчивости (вертиго), сопровождающееся ощущением начала движения в лифте, либо постуральное головокружение, которое приводит к шаткой неуверенной походке и неустойчивой позе. Однако к числу наиболее распространенных относится так называемое ротационное головокружение.

Обычно приступ ротационного головокружения возникает спонтанно, его наступление непредсказуемо, и оно может длиться от нескольких минут до нескольких дней. Этот тип головокружения разделяется на две разновидности: приступообразное ротационное головокружение и стойкое ротационное головокружение.

Стойкое головокружение

Если симптомы головокружения сохраняются в течение нескольких часов или даже дней, мы говорим о стойком головокружении. Обычно оно сопровождается опасностью падения, тошнотой, рвотой и непроизвольными колебательными движениями глаз, которые называются нистагмом. В большинстве случаев причины такого головокружения связаны с функциональным расстройством системы равновесия. Например, ротационное головокружение часто появляется при воспалении вестибулярного нерва, что приводит к выключению органа равновесия с одной стороны. Обычно жалобы исчезают через одну-две недели.

В редких случаях к стойкому ротационному головокружению приводит поражение центральных структур головного мозга. Причины могут быть самыми разными: нарушения мозгового кровообращения, опухоли головного мозга, а также разные заболевания центральной нервной системы.

Приступы ротационного головокружения

Обычно приступы ротационного головокружения возникают внезапно, протекают тяжело и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Лица, страдающие от таких приступов, жалуются на тошноту, ощущение вращения и боязнь упасть. Частой причиной приступов ротационного головокружения является болезнь Меньера, однако доброкачественное пароксизмальное постуральное головокружение также может проявляться внезапными приступами головокружения, которые длятся всего несколько секунд и также быстро проходят.

Вертигохель может помочь избавиться от ощущения катания на карусели

Если вы страдаете головокружениями, Вам может помочь натуральное лекарственное средство Вертигохель. Оно хорошо переносится и, насколько известно, не вступает во взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Его эффективность была доказана результатами многих исследований; в частности, доказано, что этот препарат уменьшает количество, длительность и интенсивность приступов головокружения.¹ Оцените преимущества препарата Вертигохель. С его помощью и некоторыми упражнениями для тренировки равновесия вы сможете избавиться от ротационного головокружения.

У вас кружится голова? | Наука и жизнь

Лёгкое головокружение при вращении в танце или катании на карусели знакомо всем, и его можно отнести, скорее, к приятным ощущениям. Но в других ситуациях головокружение — симптом заболевания, причём даже врачу не всегда сразу понятно, какого именно, и, чтобы это выяснить, требуется полноценное медицинское обследование.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — очень часто встречающаяся патология. При резких движениях это состояние провоцирует головокружение.

Наука и жизнь // Иллюстрации

Данные магнитно-резонансной томографии. Инфаркт мозжечка (1), опухоль ствола головного мозга (2), закупорка позвоночной артерии (3) сопровождаются головокружениями.

Данные ультразвуковой допплерографии. Изгиб позвоночной артерии в его начальном отделе (вверху) вызывает головокружения, как и атеросклеротическая бляшка в устье позвоночной артерии, приводящая к стенозу (внизу).

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации

‹

›

Среди жалоб, с которыми пациенты обращаются в медицинские учреждения, головокружение встречается весьма часто и уступает только головным болям и болям в спине. По нашим данным, основанным на обширном обследовании населения в возрасте 35—60 лет, головокружение отмечалось почти в 15% случаев. Причём многие не считают нужным обращаться к врачу по такому на первый взгляд «пустяковому», а на деле — весьма серьёзному поводу.

Симптом один, болезни разные

Головокружение — не болезнь, а симптом, который может сопутствовать более чем восьми десяткам заболеваний. Вот лишь некоторые из них: поражение ушного лабиринта; недостаточность кровоснабжения головного мозга при сердечно-сосудистых заболеваниях; остеохондроз шейного отдела позвоночника; инфекционные заболевания, в том числе сифилис и ВИЧ-инфекция; опухоли мозга; черепно-мозговая травма; неврозы; лекарственная интоксикация.

Выявить причины головокружения помогают различные методы: компьютерная и магнитно-резонансная томография, ультразвуковые, рентгенологические, радиоизотопные, биохимические и другие исследования. Но прежде всего врач должен выяснить, что имеет в виду пациент, жалуясь на головокружение.

Нередко за головокружение ошибочно принимают зрительные расстройства, мелькание «мушек», туман или пелену перед глазами.

Неприятные ощущения, возникающие при мелькании транспорта перед глазами, тоже не относятся к головокружению, — они характерны для вестибулярной дисфункции.

Настоящее головокружение проявляется иначе — как мнимое вращение предметов или собственного тела, как ощущение «вращения внутри головы», шаткости, неустойчивости, нарушения равновесия.

поддерживать ориентацию в пространстве и положение равновесия человеку помогает вестибулярный анализатор. Он включает вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, и вестибулярные ядра мозга.

Вестибулярное головокружение (его называют также истинным, системным) характерно для поражения как периферического, так и центрального отдела вестибулярного анализатора. При таком головокружении возникает ощущение вращения собственного тела или движения предметов либо того и другого одновременно. Оно нередко сопровождается тошнотой и рвотой, потливостью, нарушением слуха и равновесия, ложным ощущением движения «опоры» под ногами. Человеку кажется, что его тело либо проваливается, либо приподнимается, качается вперёд-назад, вправо-влево, вверх-вниз, что он ходит по кочкам, по болоту. Вестибулярное головокружение усиливается при перемене положения головы и тела.

Невестибулярное (несистемное) головокружение описывают иначе — как чувство опьянения, приближающейся потери сознания, лёгкости в голове, неустойчивости при ходьбе. Эти симптомы могут быть обусловлены заболеваниями систем кроветворения, сердечно-сосудистой, эндокринной и другими. Жалобы на «туман», тяжесть в голове, чувство опьянения, дурноты типичны для страдающих неврозами.

Центральное, периферическое… Как различать?

Вестибулярное (системное) головокружение бывает двух типов: периферическое, связанное с повреждением структур внутреннего уха, и центральное, проявляющееся при повреждении определённых областей головного мозга. Различать их очень важно, поскольку лечение неодинаково, хотя симптомы могут быть похожими. Например, при заболеваниях внутреннего уха характер головокружений сходен с головокружениями при поражениях мозга, обусловленных сосудистыми проблемами: артериальной гипертонией и атеросклерозом, преходящим (временным) нарушением мозгового кровообращения или хронической его недостаточностью. Появление головокружения может быть связано с неврозами и депрессией, заболеваниями сердца, повышением вязкости крови.

Связь между головокружением и патологией внутреннего уха впервые обнаружил французский врач Проспер Меньер. Его имя впоследствии получила болезнь, главным симптомом которой становятся приступы головокружений. Для болезни Меньера характерны резкие приступы головокружения, сочетающиеся с односторонним нарушением слуха, и наличие сосудистых заболеваний (при сохранении кровотока по позвоночным артериям).

Проводящие слуховые и вестибулярные пути тесно связаны между собой. Когда головокружение сопровождается снижением слуха, шумом в ухе, ощущением заложенности в нём или двойным восприятием звука, это говорит о периферическом поражении вестибулярного анализатора.

Если человек в прошлом перенёс заболевание внутреннего уха, то головокружение может возникнуть из-за недолеченного воспалительного процесса в ушном лабиринте.

Травмы головы, даже незначительные, также могут стать причиной головокружений, например если произошло повреждение отолитов — ушных камней, которые находятся во внутреннем ухе. Трещины височной кости чреваты поражением слухового нерва. Часто приступы головокружения появляются через много лет после травмы.

Если подобные нарушения случаются только при определённом положении головы и тела (на боку в постели или при запрокидывании головы назад) и сопровождаются тошнотой, рвотой, страхом, это также может свидетельствовать о патологии ушного лабиринта.

Наиболее тяжёлые головокружения возникают при остром нарушении кровообращения во внутреннем ухе. Корешки слухового и лицевого нервов и внутреннее ухо — улитку и лабиринт — снабжает кровью внутренняя слуховая артерия. Это единственная артерия, питающая внутреннее ухо, и расстройство кровообращения в ней может привести к инфаркту лабиринта. Заболевание начинается с ощущения заложенности и шума в ухе. Быстро развиваются головокружение и односторонняя глухота, нарушается равновесие.

Приступы периферического головокружения сопровождаются сердцебиением, колебаниями артериального давления, потливостью и другими вегетативными симптомами. Ему часто предшествует ощущение шума и заложенности в одном ухе. Приступ обычно продолжается около трёх часов. Если такие состояния часты, то необходимо обследовать больного методами компьютерной или магнитно-резонансной томографии. При периферическом головокружении функции центральных отделов вестибулярного анализатора сохраняются, поэтому восстановление после приступа происходит довольно быстро.

Центральное головокружение также начинается неожиданно, и его проявления во многом сходны с периферическими головокружениями. Однако после острого периода ещё долго сохраняются неустойчивость при ходьбе и нарушение равновесия. Центральное головокружение чаще бывает несистемным, продолжается несколько дней, а то и недель с последующим длительным нарушением равновесия либо кратковременным — несколько секунд или минут. Иногда головокружению предшествует головная боль, сопровождающаяся рвотой, потерей равновесия. В то же время слух не нарушается или нарушается незначительно. Повторные приступы могут сопровождаться симптомами, свидетельствующими о поражении мозга: расстройством чувствительности на одной стороне лица, туловища и конечностей, двоением предметов перед глазами, нарушением речи, слабостью в конечностях с левой или правой стороны. Для больных с сосудистыми заболеваниями головного мозга характерны центральные нарушения слуха, которые могут их не беспокоить, но выявляются при дополнительном обследовании.

Центральные вестибулярные нарушения возникают при остром снижении мозгового кровообращения, опухолях, энцефалитах и ряде других заболеваний мозга. Их характер непредсказуем — они могут разбудить ночью, внезапно бросить в сторону на улице или же возникают только при перемене положения головы и тела. Всё это существенно ухудшает качество жизни, снижает активность и работоспособность.

Головокружение «внутри головы», напоминающее состояние «опьянения», характерно для неврозов и депрессии. Список жалоб при неврозах может быть довольно внушительным: раздражительность, плохой сон, боли и неприятные ощущения в различных органах. Как правило, подобные состояния требуют лечения, однако в некоторых случаях справедливо выражение: «Здоров не тот, у кого ничего не болит, а тот, у кого каждый раз болит в другом месте».

Случаются головокружения и при таком широко распространённом заболевании, как остеохондроз шейного отдела позвоночника, особенно при резких и неловких движениях. Такие головокружения кратковременны. Они могут сопровождаться нарушением равновесия, лёгким пошатыванием. Их главная причина — раздражение нервного сплетения, мышц и связок шеи.

Головокружения могут возникать и при приёме лекарств, в частности антибиотиков и наркотических препаратов, а у женщин — оральных противозачаточных средств. Некоторые антибиотики могут привести не только к вестибулярным расстройствам, но и к необратимым изменениям слуха. Головокружение иногда вызывают мочегонные препараты, противосудорожные средства, аспирин. Чаще всего это происходит у людей пожилого возраста при бессистемном применении и передозировке лекарств.

Как лечить?

Прежде всего, не надо терпеть головокружения, а нужно идти к врачу. Своевременная диагностика и правильное лечение основного заболевания — вот принципы, которые помогают избавиться от приступов головокружения. Если причина в поражении ушного лабиринта, то назначают препараты, улучшающие кровоснабжение во внутреннем ухе. Одно из наиболее эффективных лекарств — бетасерк. Впервые его применили в 1962 году для лечения головной боли, а в 1965-м — для лечения болезни Меньера. Сегодня бетасерк назначают для снятия головокружения любого происхождения. Препарат вызывает высвобождение гистамина и его синтез, что способствует развитию восстановительных процессов в вестибулярном анализаторе. Нецелесообразно назначать бетасерк одновременно с циннаризином, поскольку последний ослабляет терапевтический эффект бетасерка своей антигистаминной активностью. Механизм действия бетасерка включает прямое влияние на рецепторы вестибулярного анализатора, что особенно важно в тех случаях, когда головокружение возникает в результате неконтролируемых изменений спонтанной активности этих рецепторов. Препарат избирательно влияет на нервные клетки внутреннего уха (лабиринта), вестибулярные центры головного мозга, улучшает кровообращение в мелких сосудах внутреннего уха. Двухмесячный курс лечения бетасерком больных с головокружениями при начальных формах сосудистых заболеваний головного мозга показал, что у подавляющего большинства пациентов приступы и шум в ушах исчезли или значительно уменьшились; улучшились слух и общее самочувствие. Наблюдения в течение шести месяцев после лечения доказали, что положительный эффект не только сохранился, но и усилился. Следовательно, бетасерк обладает универсальным действием на все системы, ответственные за возникновение головокружения.

Существует много лекарственных средств различных фармакологических групп (ноотропы, антиоксиданты, антигипоксанты, психостимуляторы и другие), регулирующих приспособительные механизмы. Они ускоряют развитие компенсаторных реакций центральной нервной системы. У ряда препаратов регуляторное действие сочетается с улучшением энергетического обмена в клетках и тканях. К ним, прежде всего, относятся ноотропы, стимулирующие функции мозга, повышающие устойчивость центральной нервной системы к действию различных повреждающих факторов. Они успешно применяются при многих заболеваниях и травмах головного мозга, переутомлении.

Первое ноотропное средство создали в 1962 году в Бельгии. Этот препарат — ноотропил (пирацетам) — считается «эталонным». Многочисленными исследованиями доказано, что он достоверно ускоряет компенсацию нарушенной функции вестибулярного аппарата. Кроме того, он существенно увеличивает мозговой кровоток и активирует окислительные процессы в мозге. Ноотропил эффективен для ликвидации острой вестибулярной дисфункции любого происхождения: при сосудистых заболеваниях, токсических поражениях, проявлениях естественного старения вестибулярного аппарата и других. Его активно применяют при курсовом лечении по поводу вестибулярных нарушений у больных не только с выраженными, но и с начальными признаками недостаточности мозгового кровообращения, при черепно-мозговых травмах и их последствиях.

Широко применяемые сосудистые средства, такие как кавинтон (винпоцетин) или стугерон (циннаризин), нередко не дают желаемого результата у пациентов пожилого возраста из-за серьёзных изменений с годами в стенках сосудов.

Каждый знает: чтобы сохранить здоровье, прежде всего, нужно вести здоровый образ жизни. Однако до сих пор не потеряли актуальности слова, сказанные французским писателем-моралистом Жаном де Лабрюйером ещё в XVII веке: «Нет ничего такого, что бы люди больше всего желали сохранить и меньше всего берегли, чем своё собственное здоровье». Избегайте конфликтов, стрессовых ситуаций. Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам, — это непременное условие сохранения вашего здоровья. Из глубины веков пришло к нам обращение врачей к своим пациентам: «Нас трое — ты, я и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, мы обязательно победим».

Автор выражает благодарность кандидату медицинских наук Р. Н. Коновалову и кандидату медицинских наук М. А. Кравученко за помощь в иллюстрировании статьи.

***

Упражнения при головокружении, связанном с заболеваниями лабиринта

Одно из самых эффективных домашних упражнений — манёвр Эплея. Его рекомендуют для перемещения ушных камней — отолитов — в менее чувствительный участок. Упражнения выполняют дома перед сном в течение недели.

Для левого уха (см. картинку): все упражнения на спине выполнять по 30 секунд, потом сесть на одну минуту. Этот цикл занимает 2,5 минуты. Для правого уха упражнения выполняются зеркально. Нужно проделать по три цикла для каждой стороны.

Упражнение по Брандту — Дароффу

Из исходного положения сидя переместиться влево и вправо с немного наклонённой головой. В каждом положении оставаться 20—30 с. Выполнять упражнение несколько раз в день.

***

Советы страдающим головокружениями

● Избегайте резких наклонов, поворотов головы. Проснувшись, немного полежите. Потом плавно встаньте с кровати. Спите на низкой подушке.

● Тяжёлые физические нагрузки не для вас.

● Не стоит есть острые приправы.

● Чаще бывайте на свежем воздухе. Пешие прогулки вам полезны.

● Опасно водить машину, работать на движущихся механизмах.

● Аттракционы с мельканием света, сильными звуковыми эффектами могут вызвать приступ.

● Опасайтесь душных помещений и прямых солнечных лучей.

● Употребление алкоголя и табака недопустимо.

● Избегайте стрессов, конфликтов, психоэмоциональных взрывов. Старайтесь установить с окружающими доброжелательные отношения.

10 причин, почему у нас кружится голова

Публикуем основные причины головокруженияФото: GLOBAL LOOK PRESS

1. Вас повело при взятии крови из вены или когда вы сели в кресло стоматолога. Перед этим ощущаете звон в ушах, слабость, потемнение и мушки в глазах.

— Это самый частый вариант головокружений и дурноты у здоровых людей, рассказывает невролог, врач высшей категории Анна Горенкова. Причина — при стрессовой ситуации усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После такого приступа бывает слабость, бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм.

2. Голова идет кругом в одной и той же ситуации — утром или ночью после того, как вы резко встали с кровати. Приступ начинается без предшествующих симптомов, то есть внезапно (встали — и сразу повело).

— Скорее всего речь идет о проблемах с давлением. В крайних случаях это — ортостатическая гипотония (то есть резкое понижение артериального давления при вставании). В норме, когда человек встает, давление у него сначала понижается, потом восстанавливается. При ортостатической гипотонии механизм восстановления давления срабатывает позже. Потому вставать таким людям нужно медленно, постепенно. И, если приступы начались недавно, желательно обратиться к кардиологу и проверить артериальное давление в динамике.

3. Головокружение на грани потери сознания после удара, травмы головы, при сильной головной боли.

— Это очень частый симптом при сотрясениях мозга, сосудистых заболеваниях мозга. Также бывает при мигрени, эпилепсии. Обязательно нужно провериться у невролога — сделать рентген головного мозга и желательно КТ (компьютерную томографию).

4. Голова кружится и сердце стучит, выпрыгивает из груди. Лицо бледное, потливость, одышка, трудно дышать.

— Если с вами такое случилось — немедленно к кардиологу. При некоторых аритмиях ухудшается кровоснабжение всех органов, в том числе и головного мозга. Это приводит к развитию полуобморочного состояния. Нужно сразу положить нитроглицерин под язык. А потом сделать кардиограмму, эхо-кардиографию (УЗИ сердца) и желательно холтеровское мониторирование (есть такой приборчик, который вам надевают на сутки, чтобы отследить кардиограмму в динамике), советует кардиолог Тамара Огиева.

5. Вас мутит и голова кружится в морском круизе, в горах, при длительной поездке на автобусе. Сопутствовать могут нарушения координации, потеря равновесия.

— Часто это говорит о том, что у вас — слабый вестибулярный аппарат. Таких “счастливчиков”, которых вечно тошнит и укачивает в транспорте, примерно 7% населения. Если в дополнение к этим симптомам есть шум в ушах, боль в животе, обратитесь к ЛОР — врачу: нужно подобрать лекарство от морской болезни.

6. Приступ происходит исключительно на глазах у “благодарной” публики, встречается в основном у молодых женщин.

— Это типичный истерический припадок. Обычно девушка заявляет, мол, ах, как кружится голова, потом картинно начинает падать, при этом кровь от лица не отливает, рефлексы нормальные. Диагноз истерического припадка чаще всего ясен сразу, но официально его можно ставить, только исключив другие причины обморока. Лучший способ прекратить истерический припадок — похлопать по щекам и поменьше хлопотать вокруг.

7. Приступ дурноты бывает в основном у мужчин, при резком повороте головы, например, во время бритья или занятия спортом, или при ношении рубашек с тугим воротничком.

— В сосудах шеи есть активная зона — каротидный синус, при раздражении которого давление резко снижается на 40 мм.рт.ст. При резком повороте головы или тугом узле галстука сосуды шеи сдавливаются и каротидный синус раздражается. В результате — резкое падение давления и головокружение. Это состояние так и называется — синдром каротидного синуса. Вывод: чаще назначайте встречи “без галстука”.

8. Вы перенесли ревматизм или сильную простуду. Врач при выслушивании определяет шумы в сердце. Могут беспокоить нарушения ритма и перепады давления.

— Обязательно нужно сделать ЭХО-кардиографию. Возможно у вас — приобретенный порок сердца, который возникает чаще всего на фоне ревматизма и недолеченных ангин. Почти при любом пороке сердца время от времени бывают сильные головокружения.

9. Вы слишком рьяно придерживаетесь диеты, в результате чего снизилась масса тела за короткий срок.

— Нельзя резко снижать вес. Головокружения в этой ситуации — еще цветочки. Следом идут обострение хронических болезней, снижение иммунитета и еще целый букет недомоганий — будет хуже. Так что худейте постепенно.

10. У вас сахарный диабет. Перед приступом вы ощущаете чувство голода, общую слабость, повышенную потливость, дрожь в руках и теле, учащенное сердцебиение. Головокружение может перейти в обморок.

— Похоже на гипогликемию. Такое состояние бывает при передозировке инсулина. Потому нужно очень тщательно соблюдать и дозы инсулина, и режим питания. После гипогликемического состояния полезно немного перекусить: съешьте какой-нибудь фрукт, йогурт, горсть орехов, пару ложек меда.

ВАЖНО!

Чем помочь, если голова закружилась

Если чувствуете, что вот-вот грохнетесь в обморок, начинайте как можно глубже дышать, расстегните тесную одежду, постарайтесь сесть и ни в коем случае не закрывайте глаза! Затем начинайте, сильно надавливая, массировать мизинцы и большие пальцы рук.

Головокружение при вставании и когда ложишься: причины и лечение

Что означает, если при вставании или в положении лежа кружится голова? Могут ли помочь домашние и народные средства? Когда пора обращаться к доктору? Разберемся в причинах появления подобной проблемы и способах борьбы с ней.

Так почему кружится голова, когда ложишься или встаешь? Ощущение головокружения – это всегда неприятно и тревожно. У такого состояния всегда есть причины, и их достаточно много. Прежде чем приступать к лечению, важно выявить конкретный провоцирующий фактор, а не лечить сам симптом.

Головокружение в положении лежа может быть безобидной особенностью организма или тревожным сигналом, который предупреждает о том, что развивается заболевание. Медицинская помощь требуется, если при головокружении наблюдается усталость, слабость, тошнота.

Суть головокружения может состоять в том, что мозг не сразу реагирует на изменение положения тела. Смену позы быстрее воспринимают глаза, и лишь потом информация доходит до мозга. Несмотря на то, что это довольно неприятно, стоит смириться с подобным положением дел. Если это действительно не заболевание, достаточно просто больше отдыхать, меньше работать, лучше спать и наладить рациональное питание.

Болеть могут взрослые, подростки и дети, мужчины и женщины. У женщин нередко головокружение может возникать при беременности или гипотонии. Это состояние крайне неприятное и дискомфортное. Кажется, что мир вокруг буквально вращается. Человеку трудно иногда даже подниматься с кровати.

Что такое головокружение

Это явление, при котором у человека появляется ощущение, что он передвигается относительно пространства. Головокружение при вставании и когда ложишься – это не всегда симптом заболевания, нервные импульсы просто могут не сразу достигать мозга, потому человек ощущает необычное состояние. Иногда оно может появиться в тот момент, когда человек принимает горизонтальное положение. Головокружение при смене положения тела – распространенная проблема.

От чего может кружиться голова, если ложишься

Головокружение лежа – неприятное и часто встречающееся явление. Когда человек принимает горизонтальное положение, его сердечно-сосудистая система должна перестроить свою работу, приспособиться к новому положению тела в пространстве. Если кружится голова, как только вы ложитесь на кровать, такое состояние может быть и у здорового человека. Также это может предупреждать о развитии определенного заболевания. Такое наблюдается, если человек ложится на спину, на правый, левый бок или происходит резкое изменение положения тела из вертикального в горизонтальное.

Также неприятные ощущения могут появиться при запрокидывании головы, или когда человек пытается резко менять положение. Человека может подташнивать, могут появиться головные боли. Он старается избегать резкой смены позы.

Кстати, головокружение может сопровождать алкогольное опьянение, похмелье. Пьяный человек страдает не только от головокружения, у него повышается давление, учащается пульс, наблюдается спутанность сознания, нестабильное эмоциональное состояние. В этом случае следует отказаться от употребления спиртного, а если вам это не под силу, нужно обратиться к врачу-наркологу.

К факторам, которые способны провоцировать головокружение, относятся:

1. Патологии внутреннего уха.
2. Болезни эндокринной системы, гормональные сбои.
3. Повышенное давление внутри глаз.
4. Патологии сосудов мозга.
5. Заболевания ЦНС.
6. Неврит вестибулярного аппарата.
7. Травмы позвоночника (закрытые или открытые).
8. Коллапс ортостатический.
9. Синдром Меньера.
10. Остеохондроз. Из-за нарушения осанки в то время, когда человек ложится или принимает вертикальное положение, плохо работает позвоночная артерия. Она достаточно крупная и снабжает кровью все отделы позвоночника, головного мозга. Кровь плохо поступает, и мозг начинает давать сбои в работе.
11. Воспаление оболочек мозга.
12. Гипертония.
13. Грыжа позвоночника.
14. Дистония вегетососудистая.
15. Инфекция носоглотки, ушей.
16. Травма, алкоголизм. Это приводит к тому, что нарушается проведение нервных импульсов в отделы головного мозга. При чрезмерном употреблении алкоголя, как и при травме головы, гибнет множество нейронов, нарушаются связи между клетками мозга.

Те причины, что мы перечислили, вовсе не являются единственными, но они приводят к головокружению чаще всего. Если такое состояние мешает работать, отдыхать и даже спать, нужно обязательно поделиться своей проблемой с врачом. Он поможет определить провоцирующий фактор и, исходя из полученной информации, выпишет максимально подходящее конкретному пациенту лекарство. Окончательное принятие решения относительно терапии остается за доктором.

Обязательно опишите врачу свое состояние максимально подробно. Нужно рассказать, когда появляется головокружение, сколько длится, если болит голова, то слева или справа, есть ли другие симптомы, такие как тошнота, рвота, слабость и т.д. Если была ЧМТ, расскажите, какая сторона головы пострадала, какие ощущения вы испытывали.

Другие симптомы

Состояние, когда кружится голова, часто сопровождается рядом других симптомов. Это может быть признаком развития заболевания. Именно дополнительные симптомы нередко становятся решающими при постановке диагноза. Важно рассказать доктору обо всем, что вас беспокоит, даже если лично вам такой симптом кажется неважным.

В зависимости от того, какое заболевание стало причиной, у человека может наблюдаться дополнительная симптоматика:

1. Вертиго доброкачественное. Головокружение в этом случае беспокоит, когда человек принимает определенное положение (лежит или встает). Его причина кроется в том, что в области внутреннего уха откладываются соли. Если же проблема в вестибулярном аппарате, наблюдается истинное вертиго. Его сопровождает сильное сердцебиение, шумит в ушах, начинает тошнить, появляется нарушение слуха.
2. Во внутреннем ухе нарушается нормальный кровоток. При этом возникает головная боль, растет давление, нарушается память.
3. Травмировано внутреннее ухо. Могут появиться головная боль, тошнота, рвота, проблемы со слухом.
4. Лабиринтит. Это воспалительный процесс, который поражает внутреннее ухо. Такое состояние сопровождается сильным головокружением, оно беспокоит, когда человек ложится на спину или поворачивается набок. Симптомы мучают несколько дней и даже недель. Может повышаться температура.
5. Неврит. Голова будет кружиться неожиданно, когда человек принимает горизонтальное положение. Также присутствует рвота. Симптомы беспокоят в основном по утрам.
6. Если головокружение появляется в те моменты, когда человек ложится, его может сопровождать временная полная потеря слуха, начинает темнеть в глазах.

При резком вставании из положения лежа головокружение может считаться нормой, но лишь в том случае, если его не сопровождают другие симптомы. С подобной проблемой можно сталкиваться не только ночью, но и днем. Иногда перемена положения тут же вызывает дискомфорт на несколько секунд. Потом состояние приходит в норму.

Если же из-за головокружения трудно даже стоять, нужно срочно обратиться к врачу. Такое состояние может вызвать серьезная болезнь, даже онкология. В некоторых случаях требуется проводить МРТ.

Лечение

Многих беспокоит проблема, как быть, если кружится голова, когда человек принимает положение сидя или лежа, если появилось укачивание. Лечение при этом не сводится к простому приему таблетки. Нужно корректировать образ жизни, привычки, учиться правильно работать и достаточно отдыхать.

Терапия зависит от того, что стало причиной подобного состояния. Если это временно, быстро проходит, повторяется редко, стоит понаблюдать за дальнейшим своим состоянием. Это лишь в том случае, если нет других сопутствующих симптомов. Если же появились другие неприятные ощущения, не стоит терять время, а нужно отправляться к врачу. Особенно серьезно стоит отнестись к своему состоянию, если кружится голова при ходьбе или в положении стоя, появляется шаткая походка. Человека может шатать, нарушается координация движений. При физической нагрузке головокружение может усиливаться. Это свидетельствует о нарушениях в работе мозга, ЦНС. Причины могут быть разные – от крапивницы до онкологии.

В зависимости от того, что беспокоит, нужно будет получить консультацию у терапевта, невролога, ЛОРа и т.д. Часто требуется помощь опытного эндокринолога.

Лечить подобную проблему чаще всего несложно. Решающий фактор – причина. Многим пациентам назначают нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики, поливитаминные средства, которые помогут укрепить иммунитет.

• Иногда хорошо помогает простая дыхательная гимнастика. Она выполняется в положении сидя, или можно прилечь. Нужно сделать глубокий вдох и потом выдох. Этот процесс повторяется в течение семи минут. Смысл в том, чтобы насытить кровь дополнительным количеством кислорода.
• Также можно сделать самостоятельный массаж шеи, головы, лица. При очередном приступе попытайтесь надавить пальцем на область посреди лба. Сразу не убирайте его, а несколько секунд подержите в указанной точке.
• Постарайтесь сосредоточиться на каком-то объекте. Он должен быть статическим, то есть неподвижным. Несколько секунд задержите на нем свой взгляд.
• Не будет лишним регулярно пить хороший зеленый чай. Он успокаивает и мягко тонизирует. Но не стоит делать напиток чрезмерно крепким.
• Также может помочь лечебная гимнастика, рефлексотерапия.

Еще несколько советов

Когда вы уже побывали у врача, вам установили диагноз и назначили лечение, не забывайте, что важно не только правильно лечиться, но и следует вести правильный образ жизни. Нельзя поддаваться стрессу, нервничать по любой причине, стоит отказаться от вредных привычек, нельзя есть слишком жирную пищу.

Если вас беспокоит головокружение, когда вы ложитесь, помните о следующем:

• Вовремя ложитесь спать. Сон должен занимать минимум 7-8 часов.
• Не читайте в постели. Не смотрите телевизор, не занимайтесь другими делами, если уже отправились в постель, ведь так чрезмерно напрягаются глаза.
• Старайтесь резко не поворачиваться и не вставать. Неожиданные движения могут вывести вестибулярный аппарат из стабильного состояния.
• Вовремя лечите простуду или инфекционные заболевания. Если вы заболели, не забывайте о постельном режиме.
• Соблюдайте разумный режим дня. Работайте в отведенное для этого время, старайтесь не заниматься делами допоздна. Помните, что важно уметь не только трудиться, но и отдыхать. Если рабочий день не нормирован, это прямой путь к профессиональному «выгоранию» и понижению работоспособности. Отдыхайте больше.

Профилактика

Профилактика головокружений возможна, причем она достаточно эффективна и проста:

1. Следует употреблять в пищу здоровые продукты хорошего качества. Еда должна быть максимально натуральной.
2. Не забывайте выполнять посильные физические нагрузки.
3. Спать лучше на ортопедической подушке и матрасе. Они защитят опорно-двигательный аппарат от патологий.
4. Чаще прогуливайтесь на улице. Такие прогулки отлично укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, насыщают организм кислородом.
5. Не забывайте делать дыхательную гимнастику в положении лежа или сидя.
6. Не испытывайте свой организм на прочность всевозможными диетами. Они нарушают обмен веществ, снижают иммунитет.

Нельзя игнорировать головокружение при вставании или в положении лежа. Оно может быть симптомом какого-либо патологического процесса и даже появления злокачественного новообразования. Нельзя ждать, что проблема решится самостоятельно. Не исключено, что это лишь особенность организма или следствие неправильного способа жизни. Если же причина кроется в каком-то заболевании, доктора помогут вылечить его.

Помните, что хорошее самочувствие во многом зависит от вас. Старайтесь не поддаваться стрессам и соблазну чрезмерно отдаваться работе.

«Я страдаю синдромом взрывающейся головы»

• Хелен Томсон
• BBC Future

5 мая 2015

Автор фото, Thinkstock

Это странное, неприятное и удивительно обыденное явление. Корреспондент BBC Future поговорила с человеком, чья голова регулярно «взрывается», и выяснила, как этим состоянием можно объяснить некоторые необычные случаи — быть может, даже похищения людей инопланетянами.

«Внезапно возникает шум, который нарастает и становится все громче, затем раздается гулкий неприятный звук взрыва, потом какое-то электрическое шипение и яркая вспышка света перед глазами, словно кто-то направил яркий луч фонаря прямо мне в лицо».

Именно так Нильс Нильсен рассказывает о том, каково приходится человеку, живущему с «синдромом взрывающейся головы», неприятным, а подчас и повергающим в ужас ощущением.

Другие люди описывают его, как взрыв бомбы рядом с их головой, происходящий, когда они засыпают. У кого-то это случается один раз в жизни, у других «взрывы» гремят по многу раз в течение одной ночи.

Американский врач Сайлас Уэйр Митчелл впервые описал это заболевание в 1876 году, когда исследовал симптомы, проявлявшиеся у двух мужчин, страдавших от того, что он назвал «чувственными разрядами».

Сами пациенты говорили, что слышат «громкие колокола» или «орудийные выстрелы», которые будят их по ночам. Несмотря на провокационное и интригующее название, исследователи уделяли относительно мало внимания этому заболеванию.

Впрочем, сейчас в ходу теория, согласно которой этим заболеванием и сопутствующим ему расстройством сна можно объяснить культурные феномены, не имеющие с ним очевидной связи — в частности, откуда берутся истории о похищениях людей инопланетянами, теории правительственных заговоров и рассказы о демонах.

Итак, что же нам известно об этом ночном переживании?

Начнем с того, что это не такое редкое явление, как вы могли бы подумать.

В ходе исследования, результаты которого опубликованы в марте, 211 студентам колледжей был задан вопрос, приходилось ли им когда-нибудь испытывать это состояние.

18% ответили утвердительно. Возможно, этот пример не отражает истинной степени распространения расстройства, поскольку для студентов характерно испытывать недостаток сна.

Этот фактор, как известно, повышает риск подвергнуться воздействию описываемого здесь синдрома.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Этот синдром вовсе не такой редкий, как можно было бы подумать

«Если у вас случаются какие-либо нарушения сна, например, бессонница или нарушение биоритмов в связи со сменой часового пояса при дальнем перелете, вы вполне можете испытать это состояние на себе, — говорит Билл Шарплесс, доцент кафедры психологии в Университете штата Вашингтон, который проводил это исследование. – Стресс и эмоциональное напряжение также влияют на частоту таких случаев».

Внезапное отключение

Гипотезы, касающиеся причин проявления синдрома взрывающейся головы, довольно спекулятивны, говорит Шарплесс.

Предлагалось несколько объяснений, включая болезни ушей и частичные эпилептические припадки.

Наиболее убедительная теория проистекает из ряда исследований, в ходе которых люди с этим симптомом находились под наблюдением в течение ночи.

Согласно этим исследованиям, можно предположить, что в мозгу происходит всплеск нейронной активности, который совпадает по времени с описываемым взрывом.

Обычно, когда мы засыпаем, наше тело отключается, наступает сонный паралич, во сне мы не действуем.

Во время этого перехода от бодрствования ко сну наш мозг отключается постепенно, говорит Шарплесс.

Однако, при проявлении синдрома взрывающейся головы случается своего рода «икота» в ректикулярной или сетчатой формации мозга, которая, в частности, контролирует состояния сна и бодрствования, что и приводит к задержке в отключении некоторых отделов.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Состояние сонного паралича может объяснить некоторые рассказы об инопланетных пришельцах

Эта задержка ассоциируется с подавлением альфа-волн мозга, которые отвечают за состояние полудремы и релаксации, и с внезапными всплесками нейронной активности в тех участках мозга, которые отвечают за обработку звука.

«Мы полагаем, что нейроны внезапно «выстреливают» все сразу», — говорит Шарплесс. Что и приводит к ощущению взрыва в голове.

«Эта теория представляется мне убедительной, — говорит Нильсен. – В этом явлении чувствует какая-то электрическая природа. Ощущение взрыва сопровождается громким звуком в обоих ушах, как будто вы замкнули два провода в электрической цепи и ощутили удар тока».

По словам Шарплесса, некоторые люди испытывают что-то вроде прохождения электрического разряда от нижней части туловища к голове сразу после «взрыва».

«Ощущение такое же, как при ударе током, — говорит Нильсен. — Ты чувствуешь, как ток пробегает через тебя».

Хотя универсального средства для всех не существует, однако антидепрессанты снижают частоту возникновения синдрома. Помогают также упражнения на релаксацию и снятие стресса.

«Человеку можно очень серьезно помочь, просто убедив его, что никто не считает его сумасшедшим, и что у него нет ни опухоли, ни других нарушений в мозгу», — говорит Шарплесс.

Но позвольте, что общего это имеет с похищениями людей пришельцами и сверхъестественными существами?

Синдром взрывающейся головы зачастую связан с сонным параличом. Те, кто испытывает первый, часто сталкивается и со вторым.

Сонный паралич – это еще одно жутковатое по ощущениям расстройство сна, во время которого человек чувствует, что бодрствует, но не может пошевелиться. Шарплесс считает, что два этих феномена могли бы объяснить некоторые как будто бы сверхъестественные события.

И сонный паралич, и синдром взрывающейся головы, похоже, связаны с общей подспудной проблемой, которая заключена в переходе от состояния бодрствования ко сну.

При сонном параличе часть мозга находится в состоянии быстрого сна, т.е. в той фазе, когда мы видим больше всего сновидений, тогда как другие части сознания уже проснулись.

«Следовательно, ваше тело парализовано, и находится в фазе быстрого сна, однако вы пребываете в сознании, — говорит Шарплесс. – Это как грезить наяву. Самое страшное то, что вы слышите и ощущаете вещи так же явственно, как днем. Но все происходящее с вами – это галлюцинация».

Автор фото, Henri Fuseli Wikipedia

Подпись к фото,

В 1781 году художник Генри Фюзели изобразил на своей картине демона, сидящего на груди спящей женщины

Рассмотрим случай Харуко Мацуда (это не настоящее ее имя), японки, которая часто испытывает состояние сонного паралича.

Вот как она описывала Биллу Шарплессу свою типичную ночь: «Я почувствовала, как что-то толкает меня в грудь и открыла глаза. Я услышала, как кто-то начал вопить. Казалось, что звук раздается где-то возле самого моего уха, — рассказывала она. – Я подумала, что это привидение или что-то в этом роде. Оно вопило: «Я убью тебя!» Я не могла пошевелиться, и была очень напугана…»

В Средние века симптомы, которые проявляются у Мацуда вполне могли бы связать с демонами в мужском или женском обличье (инкубами и суккубами), которые усаживаются людям на грудь и склоняют их к соитию.

В более поздние времена, люди, замерзшие или ослепленные ярким светом в глухой ночи, могли связать такие свои состояния с похищениями пришельцами.

Обратитесь к этим историям о сверхъестественном или о пришельцах, говорит Шарплесс, и вы обнаружите признаки как сонного паралича, так и синдрома взрывающейся головы.

«Люди, ощутившие эти странные взрывы в голове, запросто могут подумать, что им что-то вживили в мозг. А ощутив электрический разряд, они вполне способны подумать, что в них выстрелили из какого-то нового энергетического оружия. Они не могут пошевелиться, но зато слышат и видят поразительные вещи, вот они и думают, что их похитили».

Нильс Нильсен, который ныне работает психиатром, говорит, что переживал синдром взрывающейся головы каждые несколько месяцев с тех пор, как ему исполнилось 10 лет.

Дважды он испытывал состояние сонного паралича. Однако научный склад его ума не позволил ему поддаться тревоге в связи с этими переживаниями.

«Я всегда имел обыкновение подходить к таким вещам с научной точки зрения. Поэтому, даже будучи подростком, я объяснял это сам себе так: о, что-то электрическое случилось в моем мозге, и не придавал этому особого значения, — говорит он. – Эти вещи меня совершенно не беспокоили, но если кто-то склонен верить в паранормальные явления, я легко могу представить себе, как такие люди объясняют подобные вещи с позиций сверхъестественного».

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ) обычно вызывает интенсивные короткие эпизоды головокружения или головокружения, связанные с движением головы, часто при переворачивании в постели или при вставании утром. Некоторые люди также могут чувствовать тошноту между приступами головокружения.

ДППГ возникает, когда крошечные кристаллы отрываются и попадают в неправильную часть вестибулярной системы внутреннего уха, стимулируя нервы, которые обнаруживают вращение головы. Мозг получает сообщение о том, что голова вращается, хотя голова немного сместилась.ДППГ — наиболее частая причина головокружения.

Головокружение описывается как ощущение, будто вы поворачиваетесь, когда стоите на месте. Это похоже на то, как вы себя чувствуете, вращаясь на круговой развязке игровой площадки. Головокружение также описывается как ощущение остановки в вращающейся комнате.
ДППГ имеет тенденцию приходить и уходить без видимой причины. У вас могут быть приступы головокружения в течение нескольких недель, а затем период времени без каких-либо симптомов. Обычно ДППГ поражает только одно ухо.Другие названия ДППГ включают доброкачественное постуральное головокружение, позиционное головокружение и головокружение верхнего уровня (потому что у вас кружится голова при взгляде вверх).

Симптомы ДППГ

Действия, которые вызывают симптомы ДППГ, варьируются от человека к человеку. Вставание с постели или переворачивание в постели — движения, которые часто вызывают головокружение, головокружение, головокружение, дисбаланс или тошноту. Некоторые люди испытывают головокружение, когда они наклоняют голову назад, чтобы посмотреть вверх. По этой причине ДППГ иногда называют «головокружением верхней полки». Симптомы обычно прерывистые, прекращаются на несколько недель или месяцев, а затем возвращаются на более длительный или короткий период.

Причины ДППГ

Внутри внутреннего уха находится ряд каналов, заполненных жидкостью. Эти каналы ориентированы под разными углами. Когда голова движется, движение жидкости внутри этих каналов сообщает мозгу, как далеко, с какой скоростью и в каком направлении движется голова.

Считается, что ДППГ вызывается небольшими кристаллами карбоната кальция (отокониями), которые выходят из каналов. Обычно эти кристаллы содержатся в специальных резервуарах внутри других структур внутреннего уха (мешочка и матрикса).Считается, что повреждение или дегенерация матки может позволить «кристаллам» выйти в орган равновесия и помешать потоку жидкости.

ДППГ может быть вызвано:

• травмой головы
• дегенерацией вестибулярной системы внутреннего уха из-за старения
• повреждением, вызванным заболеванием внутреннего уха.

Существует также связь между ДППГ и остеопорозом. Однако в большинстве случаев причина неизвестна.

Диагностика ДППГ

Диагностика состояния может быть произведена на основании:

• вашей истории болезни
• ответов на вопросы о том, когда и где возникают симптомы
• физического осмотра
• результатов специальных тестов на равновесие.

Специалист в области здравоохранения, имеющий опыт лечения ДППГ, будет использовать диагностический тест, чтобы определить «подскакивание» глаз (нистагм), которое наблюдается у людей с ДППГ. Этот тест называется тестом Дикса-Холлпайка и может проводиться в кабинете медицинского работника.

Лечение ДППГ

ДППГ можно лечить с помощью простых упражнений, которым обучает врач или физиотерапевт, знакомый с необходимыми методами. Однако, если симптомы не исчезнут и вызывают недомогание, вас могут направить к специалисту.

Очень кратковременное употребление лекарств от укачивания иногда полезно для контроля тошноты, связанной с ДППГ, а ряд легко усваиваемых маневров и упражнений может быть очень эффективным лечением.

ДППГ может со временем исчезнуть, но на ранних стадиях важно обратиться за лечением, чтобы предотвратить падения или травмы. В крайних случаях может быть проведена операция по блокированию пораженного канала, однако ДППГ обычно очень эффективно лечится с помощью ряда позиционных маневров.

Эти позиционные маневры направлены на перемещение кристаллов из полукружного канала внутреннего уха в область внутреннего уха, где они больше не вызывают головокружения.

Иногда может потребоваться повторное лечение. Ваш лечащий врач может выполнять эти маневры в своей комнате. Лечение также может включать в себя другие простые упражнения, которые вам нужно будет регулярно делать дома.

Где получить помощь

Головокружение в постели? У вас может быть ДППГ

Если у вас проблемы со сном или вы часто чувствуете головокружение при повороте головы, возможно, вы страдаете доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением или ДППГ.

Что такое ДППГ?

Хотя головокружение часто связано с головокружением на большой высоте, оно также относится к ощущениям вращения, возникающим при движениях головы. ДППГ — это особый тип головокружения, как пароксизмальное (внезапное начало), так и позиционное (основанное на вращательных движениях), которое является результатом нарушения регуляции вестибулярной системы внутреннего уха. Симптомы ДППГ включают:

• Тошнота / слабость
• Проблемы с концентрацией внимания
• Небольшой дисбаланс
• Крутящееся головокружение с быстрым началом и непродолжительностью
• Непроизвольные движения глаз, также известные как нистагм

Люди с ДППГ часто способны точно воспроизвести движения головы, вызывающие головокружение.Это также упрощает диагностику ДППГ с помощью маневров по позиционированию головы, которые вызывают нистагм.

Причина ДППГ

Обычно чувство равновесия тела определяется несколькими факторами, включая проприоцепцию (способность тела ощущать свои движения), зрительные стимулы и вестибулярные (связанные с равновесием) стимулы. Когда любая из этих систем нарушена, баланс нарушается очень заметно. Преддверие, расположенное во внутреннем ухе, является частью той же структуры, что и улитка.Он состоит из лабиринта, который включает в себя матку, мешочек и три вестибулярных канала.

Каждый раз, когда кто-то поворачивает голову, жидкая эндолимфа в вестибулярных каналах смещается из-за инерции и оказывает давление на купулу у основания каждого канала. Затем это давление регистрируется мозгом как вращательное движение.

При ДППГ ушные камни (то есть отоконии или кристаллы карбоната кальция) из матки смещаются и оседают внутри одного или нескольких вестибулярных каналов.Это приводит к тому, что головной мозг неправильно регистрирует определенные вращательные движения головы, поскольку смещенные отоконии влияют на смещение жидкой эндолимфы. Эти типы ложных сигналов вызывают головокружение и нистагм.

Лечение ДППГ

Более 20% всех диагнозов, поставленных врачами, специализирующимися на головокружении, связаны с ДППГ, что делает его наиболее распространенным вестибулярным расстройством. Люди моложе 50 лет могут иметь ДППГ, не подозревая об этом, после получения травмы головы, например сотрясения мозга.У людей старше 50 лет ДППГ гораздо более распространен и является причиной до 50% всех диагнозов, связанных с головокружением, среди пожилых людей. К счастью, существует множество неинвазивных методов лечения этого состояния.

Наиболее распространенным типом ДППГ, составляющим 90% всех случаев, является односторонний каналитиаз (т. Е. Смещение отоконии) в заднем полукружном канале. Одностороннее ДППГ можно лечить с помощью ряда процедур репозиции головы, включая процедуру репозиции канала (CRP) для правостороннего и левостороннего ДППГ.

Демонстрация CRP для правостороннего ДППГ

ШАГ ОДИН

Пациент ложится из сидячего положения.

ШАГ ВТОРОЙ

Голову поворачивают на 45 градусов в сторону пораженного уха и удерживают в таком положении 15–20 секунд.

ШАГ ТРЕТИЙ

Голова повернута на 90 градусов в противоположном направлении так, чтобы здоровое ухо смотрело вниз. Затем пациент поворачивает свое тело, чтобы следовать за головой, так что она лежит на боку.Положение удерживается 15–20 секунд.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ

Пациент возвращается в сидячее положение.

Это правостороннее лечение СРБ предназначено для лечения ДППГ заднего канала; Существуют различные методы репозиции для лечения ДППГ горизонтального канала и ДППГ переднего канала.

Все случаи ДППГ может быть диагностирован аудиологом, который может продемонстрировать правильные методы лечения, которые побуждают отоконий мигрировать обратно в матку. Если лечение с изменением положения не дает результатов, другие варианты лечения ДППГ включают лекарства, такие как антигистаминные препараты и бензодиазапины, которые лечат сонливость.Людям с ДППГ рекомендуется избегать быстрых движений головой и не спать на стороне поражения.

Головокружение в постели? У вас может быть ДППГ 2014-04-212018-04-09 com / wp-content / uploads / sites / 2/2016/01 / blog12-dancing-638845852.jpg200px200px

Почему у меня кружится голова, когда я просыпаюсь? 6 причин утреннего головокружения

Если вы просыпаетесь слабым, одурманенным или неустойчивым, это может быть признаком чего угодно, от недоедания до такого заболевания, как апноэ во сне.

Узнайте об общих причинах утреннего головокружения и о том, как управлять этими состояниями. И позвоните своему врачу, если вы регулярно чувствуете головокружение или чувствуете, что комната крутится после того, как вы встали с постели.

Лекарства

Многие лекарства могут вызывать головокружение — утром или в другое время. Среди них антидепрессанты, противосудорожные препараты, лекарства от артериального давления, лекарства от аллергии, лекарства от простаты и седативные средства.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы подозреваете, что одно из ваших лекарств вызывает у вас головокружение.Это может быть признаком того, что вам нужно изменить дозу или тип препарата.

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточное количество жидкости или правильных жидкостей, вы можете получить обезвоживание. Слишком много алкоголя или кофеина может привести к обезвоживанию. Слишком мало жидкости в организме затрудняет правильную работу вашего мозга и тела, что может привести к головокружению.

Конечно, нельзя пить воду во сне. Но если вы будете экономить на воде и других жидкостях в течение нескольких часов перед сном, вы можете особенно обезвоживаться утром.Некоторые лекарства, например, сердечные, повышают риск обезвоживания.

Если вы также чувствуете растерянность, хотите пить и вам не нужно писать, когда вы просыпаетесь, возможно, вы обезвожены. Выпей немного воды. И убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости в течение дня, чтобы избежать утреннего головокружения от обезвоживания.

Сердечная недостаточность

Когда у вас сердечная недостаточность, это означает, что ваше сердце не перекачивает кровь по вашему телу так, как должно. Когда это тяжело, ваше сердце не может справиться с естественным падением артериального давления, когда вы встаете.В результате может закружиться голова.

Люди с сердечной недостаточностью также часто принимают много лекарств от своего состояния, в том числе таблетки от кровяного давления и диуретики. Лекарство может добавить проблем с головокружением.

Апноэ во сне

Апноэ во сне — это состояние, при котором вы прекращаете дышать на несколько секунд в течение ночи. Это снижает количество кислорода в крови, что может вызвать головокружение.

Апноэ во сне также затрудняет получение хорошего сна.Когда вы недосыпаете, вы можете чувствовать слабость, дрожь или ощущение нарушения равновесия.

Если у вас часто кружится голова по утрам и вы храпите, или если вы чувствуете себя истощенным после того, что должно было быть хорошим ночным сном, поговорите со своим врачом о тесте на апноэ во сне.

Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать гормональные и химические изменения в вашем теле, которые могут вызывать дрожь или головокружение по утрам.

Люди с диабетом, принимающие инсулин или препараты сульфонилмочевины, имеют высокий риск низкого уровня сахара в крови.Но не обязательно иметь диабет, чтобы время от времени понижался уровень сахара в крови. Некоторые другие причины включают прием лекарств, употребление алкоголя без еды и другие состояния здоровья, такие как тяжелое заболевание печени.

В большинстве случаев утреннее головокружение — не единственный признак низкого уровня сахара в крови. Вы также можете чувствовать себя растерянным или сильно потеть. Вы можете поднять уровень сахара в крови, съев или выпив что-нибудь, что содержит сахар, например апельсиновый сок.

Vertigo

Каналы во внутреннем ухе помогают сохранять равновесие.Если вы повредите внутреннее ухо, это может вывести вас из равновесия и вызвать головокружение или ощущение, будто комната вращается. Это называется головокружением.

Ощущение головокружения может возникнуть в любой момент. Обычно это происходит, когда вы меняете положение с лежа на сидя или стоя, например, когда вы встаете утром.

Если у вас головокружение, вы также можете почувствовать тошноту или рвоту. Состояние не является серьезным и часто проходит само по себе. В противном случае врач, физиотерапевт или аудиолог проведут вас через серию движений, которые восстановят равновесие в ваших ушах.

Как лучше выспаться с головокружением

Головокружение — это ощущение движения, когда нет движения, симптом, с которым пациенту помогает мануальный терапевт из Сенека, Южная Каролина. Многие из нас испытали кратковременное головокружение, будь то из-за чрезмерных нагрузок в тренажерном зале, езды на качелях в парке развлечений или от обезвоживания.

Однако головокружение отличается от того, что мы обычно называем простым головокружением или тем чувством, которое вы испытываете, если боитесь высоты.Люди, страдающие головокружением, испытывают сильные ощущения вращения, наклона, покачивания или тяги, из-за которых невозможно почувствовать, что вы можете восстановить равновесие. Другие симптомы, которые часто сопровождают приступ головокружения, включают тошноту, рвоту, головную боль, шум в ушах (звон в ушах), потливость и нерегулярные движения глаз.

Пожалуй, один из самых сложных аспектов жизни с расстройством, вызывающим головокружение, — это хороший ночной отдых. Изменения положения головы могут вызывать приступы головокружения.Многие люди впервые испытывают приступ головокружения, когда ложатся спать или переворачиваются в постели. Прочтите полезную информацию, которая поможет вам легче отдыхать.

Я думаю, что у меня головокружение — что может его вызывать?

Головокружение обычно вызывается расстройством вестибулярной системы, которая включает внутреннее ухо и области мозга, обрабатывающие информацию, связанную с контролем равновесия и движениями глаз. Наиболее часто диагностируемые вестибулярные расстройства, вызывающие головокружение, включают:

• ДППГ (доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение)

Небольшие кристаллы кальция, обычно называемые каналитами или отокониями, которые обычно находятся во внутреннем ухе, могут вырываться.Освободившись, они могут мигрировать в другие области уха, где они нарушают нормальное движение жидкости и могут посылать в мозг непонятные сигналы о положении головы. Считается, что до 80% случаев головокружения может быть связано с ДППГ.

Аномальное скопление жидкости во внутреннем ухе происходит при болезни Меньера, что приводит к чувству заложенности в ухе, шуму в ушах, колебаниям потери слуха и серьезным приступам головокружения.

• Вестибулярный неврит и лабиринтит

Инфекция, обычно вирусная, может вызвать воспаление внутреннего уха или нервов, соединяющих внутреннее ухо с мозгом.Это воспаление вызывает нарушение передачи сенсорной информации от уха к мозгу, что приводит к головокружению, нарушениям равновесия и изменениям слуха и зрения.

Чтобы узнать больше о связи между травмами головы и шеи и головокружением, загрузите нашу бесплатную электронную книгу, щелкнув изображение ниже.

Головокружение и сон

Менять позу ночью во время сна — это нормально.Однако для людей, страдающих головокружением, это может оказаться проблематичным. В частности, в случаях ДППГ изменение положения головы может вызвать приступ головокружения. Для людей, страдающих болезнью Меньера, лежание в постели может позволить жидкости и давлению накапливаться во внутреннем ухе. Когда головокружение начинает нарушать ваш нормальный цикл сна, его последствия могут быстро увеличиваться. Недосыпание и беспокойство по поводу того, может ли случиться приступ головокружения, могут ухудшить ваше настроение и способность сосредотачиваться, что, в свою очередь, может усилить симптомы головокружения.Головокружение не только может нанести ущерб вашей жизни, когда вы бодрствуете, но и лишить вас столь необходимого сна.

Чтобы снизить ваши шансы на эпизод головокружения, нарушающего сон, вы можете начать делать несколько вещей, которые могут вам помочь:

Вы, наверное, слышали, что сон на спине — лучшее положение для позвоночника, но также это положение для сна предпочтительнее для людей, страдающих головокружением. Сон на спине может препятствовать накоплению жидкости и может препятствовать перемещению кристаллов кальция туда, где им не место.Сон на боку, особенно с опущенным «плохим» ухом, может вызвать приступ головокружения.

Может показаться соблазнительным просто встать с постели утром, но если вы боролись с головокружением, это того стоит. Медленные и преднамеренные движения, чтобы перейти от лёжа к сидению, а затем к стоянию, могут свести к минимуму вероятность приступа. Позвольте своему внутреннему уху постепенно адаптироваться к новому положению головы, просыпаетесь ли вы утром или пользуетесь туалетом посреди ночи.

• Создайте снимающий стресс распорядок отхода ко сну

Стресс может лишить вас способности засыпать или засыпать, а также может увеличить вероятность приступа головокружения. Придумайте и придерживайтесь распорядка перед сном, который позволит вам расслабиться и подготовиться ко сну. Вы можете включить такие вещи, как йога, медитация, ароматерапия, ведение дневника, чтение и принятие теплой ванны. Также может помочь отказ от экрана, кофеин, алкоголь и тяжелая еда за час или два до сна.

Осмотр шеи для длительного облегчения головокружения

Если вы когда-либо двигали головой и шеей и в результате испытывали приступ головокружения, неудивительно, что шея играет важную роль в состояниях головокружения. Положение головы и положение шеи неразделимы. Куда идет голова, должна следовать шея (и наоборот). Смещение позвонка, расположенного на стыке головы и шеи, атлас (С1), может стать ключом к длительному облегчению для страдающих головокружением.

Хиропрактика верхних отделов шейки матки — это ветвь хиропрактики, которая специализируется на этой деликатной области. Благодаря использованию точной диагностической визуализации и других процедур обследования, индивидуальная настройка выполняется для каждого пациента, что позволяет провести чрезвычайно щадящую и конкретную коррекцию.

Корректировка атласа может помочь в правильном положении головы, дренировании внутреннего уха и оптимальной обработке сигналов баланса. Многие люди, страдающие головокружением в районе Сенеки, нашли длительное облегчение с помощью этой естественной и эффективной техники.Если вы ищете мануального терапевта в Сенеке, Южная Каролина, посетите наш веб-сайт по адресу www.uppercervicalseneca.com, чтобы узнать, что нас отличает, а затем свяжитесь с нами, чтобы назначить бесплатную консультацию.

Артикул:

https://vestibular.org/labyrinthitis-and-vestibular-neuritis

https://www.aafp.org/afp/2010/0815/p361.html

Чтобы назначить консультацию доктора Холлидея, позвоните в наш офис в Сенеке по телефону 864-888-4399.Вы также можете нажать кнопку ниже.

Если вы находитесь за пределами местного района, вы можете найти ближайшего к вам врача по верхнему отделу шейки матки на сайте www.uppercervicalawareness.com.

Головокружение в положении лежа: что это значит?

Вы лежите в постели и готовы погрузиться в спокойный сон после долгого дня. Из вашей машины белого шума доносятся успокаивающие звуки океана, на вас самая удобная одежда для сна, но что-то не так. Вы слегка наклоняете голову, и тогда она поражает вас: внезапное заклинание головокружения, и кажется, что комната крутится.Если вы когда-нибудь испытывали головокружение в лежачем положении, вы знаете, насколько это может дезориентировать. К счастью, все наиболее частые причины головокружения поддаются лечению.

Головокружение в положении лежа: что это означает?

BBPV и головокружение в положении лежа

Во-первых, давайте рассмотрим наиболее частую причину головокружения в положении лежа: доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, или ДППГ. Это состояние возникает, когда крошечные чувствительные к гравитации кристаллы во внутреннем ухе по ошибке перемещаются в части уха, а именно в те части, которые обнаруживают движение головы.Это может привести к внезапным кратковременным периодам сильного головокружения, такого типа головокружения, при котором создается ощущение, будто комната вращается вокруг вас. Симптомы головокружения, связанные с ДППГ, часто возникают, когда вы ложитесь или переворачиваетесь в постели. Хотя они короткие — обычно от 10 до 20 секунд, — эти эпизоды могут дезориентировать, расстраивать и даже опасно, поскольку могут привести к тому, что вы случайно перекатитесь или упадете с кровати.

Травма головы и головокружение

Вы в последнее время попадали в автомобильную аварию или падали? Причиной головокружения может быть травма головы.Если вы получили черепно-мозговую травму (ЧМТ), например сотрясение мозга, вы можете заметить более общие проблемы с равновесием, включая головокружение. К счастью, травмы головы поддаются лечению с помощью специалиста по головокружению и равновесию.

Болезнь Меньера и головокружение

Итак, вы испытываете головокружение в положении лежа, но не проблема ни в ДППГ, ни в травме головы. Возможно, вы страдаете болезнью Меньера, заболеванием внутреннего уха, которое вызывает сильное головокружение, шум в ушах, потерю слуха и часто чувство заложенности уха.Болезнь Меньера может привести к внезапным приступам головокружения, которые, как и приступы ДППГ, могут сильно дезориентировать. Хотя болезнь Меньера может развиться в любом возрасте, чаще всего она поражает взрослых в возрасте от 40 до 60 лет.

Лечение головокружения в положении лежа

Будьте уверены: вы не должны молча страдать. Если вы испытываете неприятные приступы головокружения, обратитесь к специалисту по головокружению и равновесию, чтобы получить быстрое облегчение. Если ваш врач диагностирует у вас ДППГ, он может выполнить одну из двух процедур в офисе, чтобы облегчить ваши симптомы.Первая процедура, известная как маневр Эпли, включает в себя осторожное наклонение головы в нескольких разных направлениях. Вторая процедура, маневр Семонта, включает в себя быстрое вращение головы из стороны в сторону. Если ваш врач подозревает травму головы, он может направить вас в специализированную клинику сотрясения мозга. Эти клиники созданы для того, чтобы правильно оценить любой ущерб, причиненный травмой головы; на этом этапе ваш врач может разработать с вами долгосрочный план лечения. Наконец, если ваш врач подозревает болезнь Меньера, он, вероятно, разработает долгосрочный план по устранению симптомов болезни Меньера в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

_____

Головокружение в положении лежа может раздражать, мешать выспаться и даже создавать угрозу безопасности. К счастью, специалисты, подобные специалистам Национального центра по проблемам головокружения и равновесия, всегда готовы помочь.

Вы боретесь с головокружением в положении лежа? Вам нужен медицинский совет и вы не знаете, куда обратиться? Обратитесь к профессионалам в Национальном центре Dizzy & Balance. Мы специализируемся на диагностике и лечении вестибулярных нарушений, включая сотрясения мозга и продолжающееся головокружение.Наши талантливые члены команды могут оценить степень вашего сотрясения мозга и разработать индивидуальный план облегчения ваших симптомов. Чтобы узнать больше о нашем подходе к управлению головокружением, свяжитесь с нами через Интернет или по телефону. Или, если вы готовы приступить к работе, назначьте бесплатную медицинскую консультацию сегодня.

положений для сна, которые могут помочь в борьбе с головокружением

По оценкам, более 40% людей в возрасте 40 лет и старше испытывают симптомы головокружения хотя бы раз в жизни.Сон, который характеризуется такими симптомами, как головокружение, головные боли, тошнота и аномальные движения глаз, может оказаться очень серьезной проблемой. Это связано с тем, что многие из вышеупомянутых ситуаций имеют тенденцию происходить при укладывании. Мы собрали несколько советов и уловок, если вы хотите насладиться крепким ночным сном во время головокружения.

Подушки и положения для сна

Значительный процент случаев головокружения возникает из-за крошечных кристаллов во внутреннем ухе, разросшихся до такой степени, что они могут повлиять на нервы, связанные с равновесием.К сожалению, этот сценарий часто обостряется в горизонтальном положении. Поэтому в предрассветные часы рекомендуется держать голову слегка приподнятой. Подушки клиновидной формы и даже те, которые предназначены для использования в путешествиях, могут обеспечить вашей голове и шее большую поддержку, чем традиционные варианты.

Вторая важная проблема заключается в том, какое положение для сна лучше всего подходит, если вы надеетесь избежать головокружения и недомогания. Многие эксперты рекомендуют вам попробовать спать на спине, поскольку кристаллы в ушных каналах с меньшей вероятностью повредятся и вызовут приступ головокружения.Если вам посчастливилось встать посреди ночи, вставайте медленно, а не совершайте резкие движения головой или шеей. Внезапные толчки или движения могут вызвать симптомы головокружения.

Дополнительные предложения

Еще одна потенциально полезная техника, которую можно выполнять непосредственно перед засыпанием, включает выполнение нескольких движений головой, которые предназначены для перераспределения кристаллов, обнаруженных внутри вашего внутреннего уха. Доказано, что определенные движения, известные как «маневры изменения положения канала», такие как поворот головы из одной стороны в другую в положении лежа на спине, дают ощутимые результаты.Однако это также предполагает, что вы страдаете формой головокружения, известной как доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (BBPV). Если предположить, что вам профессионально поставили диагноз этого типа головокружения, упомянутые выше методы лечения BBPV могут оказаться очень полезными.

Однако существует множество причин головокружения и головокружения. рекомендуется проконсультироваться с нашими обученными специалист, чтобы лучше всего лечить ваши симптомы.

Если вам интересно узнать больше о возможностях хиропрактики, чтобы помочь, не стесняйтесь обращаться к нам в Neuroworks Хиропрактика.

Сон и головокружение: советы по улучшению сна

Головокружение относится к ощущению вращения или потери равновесия. Если у вас возникают приступы головокружения, вам может казаться, что вы или ваше окружение движетесь или вращаетесь. Это чувство может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у женщин и людей в возрасте 65 лет и старше.

Приступы головокружения могут быть едва заметными или серьезными, что может повлиять на вашу способность функционировать в повседневной жизни. Если они случаются ночью, они могут помешать вашему сну.Приступы могут длиться от нескольких секунд до нескольких дней и могут быть временными или долгосрочными. Стоит отметить, что головокружение — это не боязнь высоты, как думает большинство людей. Однако, хотя страх высоты может сопровождать приступ головокружения, головокружение может случиться где угодно.

Помимо ощущения движения и вращения, головокружение также связано со следующими симптомами:

• Чувство тошноты или тошноты
• Тошнота и рвота
• Проблемы с равновесием и головокружение
• Чувство наполнения в ухе

Причины

Приступы головокружения вызываются проблемами внутреннего уха.Около 90% всех случаев головокружения вызваны одним из следующих состояний:

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) возникает, когда крошечные частицы кальция (отвечающие за поддержание равновесия) скапливаются во внутреннем слуховом проходе. Подавляющее большинство (90%) случаев головокружения связано с ДППГ.

• Болезнь Меньера — это заболевание внутреннего уха, которое, как считается, вызывается чрезмерным количеством жидкости (эндолимфы) в ухе. Это может вызвать повторяющиеся эпизоды головокружения, чувство заложенности в ухе, звон в ушах (тиннитус) и потерю слуха.

• Острая периферическая вестибулопатия (APV) , также называемая лабиринтитом или вестибулярным невритом, представляет собой вирусное воспаление или ишемию внутреннего уха. Синдром характеризуется головокружением, падениями, односторонним парезом канала с нормальным слухом и указанием в сторону пораженной стороны.

Головокружение и сон

Исследования убедительно показывают, что существует связь между качеством сна и заболеваниями, связанными с головокружением, такими как головокружение.Мы часто меняем положение головы, когда засыпаем и просыпаемся, что может вызвать головокружение. Приступы головокружения могут вызвать у вас сильный дискомфорт и задержать сон. И, как мы все знаем; Плохое качество сна может иметь серьезные негативные последствия для вашей дневной активности.

Минимизация последствий головокружения во время сна

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше спать при головокружении:

• Рассмотрите возможность вестибулярной реабилитации — эта программа, основанная на упражнениях, направлена ​​на улучшение баланса и укрепление вестибулярной системы.
• Попробуйте процедуру / маневры репозиции канала (CRP) — CRP — это серия движений головы и тела, предназначенная для удаления отложений кальция, застрявших в полукруглом канале уха. Эти движения безопасны и эффективны при лечении доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения.
• Поднимите голову — вы можете спать, подперев голову на двух или более подушках.
• Избегайте резких движений, вытягивайте шею и опускайте голову выше плеч.