Менструация раньше времени: Месячные начались раньше на 2 недели. Я не принимала каких-то гормонов, и не понимаю, отчего это может быть.

Содержание

Как вызвать месячные раньше срока, как вызвать месячные раньше времени

Как вызвать наступление месячных раньше срока

Как вызвать месячные раньше срока без вреда организму? Часто возникают такие ситуации, когда нужно, чтобы менструация наступила немного раньше своего срока и не помешала долгожданному пляжному отдыху, дальней поездке, торжественному мероприятию и прочим приятным событиям. Сразу оговоримся, что никаких народных способов для этого не существует. Наш организм очень хитро устроен: менструальный цикл состоит из 3 фаз, каждая из которых длится определенное количество дней, а отклонения в ту или иную сторону уже не являются нормой. Вы же не хотите нарушать этот баланс? Значит, будем действовать «по науке».

Данный способ идеально подойдет тем, кто пока не планирует беременность и ищет надежный способ контрацепции. Мы про оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). Сходите к гинекологу и попросите вам посоветовать наиболее подходящий для вас препарат. Будьте бдительны, у любого ОК есть ряд противопоказаний и побочных действий, внимательно читайте инструкцию. Итак, если вам нужно сократить свой цикл, предположим, на 3 дня, то за 3 дня до желаемого начала менструации перестаньте пить таблетки. Все просто, но повторять такое из раза в раз не стоит, если не хотите проблем со здоровьем. То есть, самым логичным ответом на вопрос, как вызвать месячные раньше времени — это начать прием оральных контрацептивов в плановом режиме с небольшой коррекцией. Кстати, о ней лучше проконсультироваться со своим же гинекологом, он объяснит вам, когда нужно начинать пить следующею упаковку и прочие важные моменты.

Если же вы размышляете как вызвать месячные раньше срока из-за того, что произошел незащищенный половой акт и вы боитесь наступления беременности, есть другой выход из ситуации, правда не слишком безопасный, но лучший, чем аборт. Наверняка, вы слышали о постиноре — это средство экстренной контрацепции. Сейчас кроме него существует еще ряд подобных, более совершенных препаратов. Если половой акт произошел не более 1-2 дней назад (если больше — ничего не получится), это поможет вам избежать беременности, у вас начнутся месячные через несколько дней после приема препарата (если не начнутся — препарат не подействовал). Только внимательно читайте инструкцию и держите в уме, что средство это отнюдь не безобидное. Заменить данный тип препарата можно и обычными ОК, которые принимаются по особой схеме. Но об этом лучше узнать у врача. Не во все дни менструального цикла экстренная контрацепция оправдана — ведь зачатие может произойти только в середине менструального цикла, в период овуляции. Однако, срок овуляции может и смещаться при нерегулярном менструальном цикле… Использовать экстренную контрацепцию желательно как можно реже, только в случае крайней необходимости.

Другой способ — поставить внутриматочную спираль в течение 2-3 дней после незащищенного полового акта. Подойдет рожавшим женщинам, у которых нет противопоказаний к ВМС, зато есть желание предохраняться при помощи внутриматочной системы. Есть только один минус — ВМС обычно ставят приблизительно на 5 день менструации, когда шейка матки немного приоткрыта, что позволяет без проблем ввести в полость матки спираль. А зачатие происходит в середине менструального цикла… То есть установка будет проводиться не во время месячных, а как бы с целью их «вызвать». Таким образом, если оплодотворение произошло, яйцеклетка не сможет прикрепиться к стенке матки и погибнет, все это «благодаря» такому виду механической контрацепции. Спираль ставится на несколько лет, и вы еще долго не будете задумываться, как вызвать месячные раньше срока по причине беспокойства из-за возможного зачатия.

Лечение менструального цикла в Одинцово

Нарушение овариально- менструального цикла (НОМЦ) – проблема, с которой может столкнуться каждая женщина в возрасте от юношеского до преклимактерического периода.

В течение репродуктивной фазы жизни у всех женщин ежемесячно происходит внешнее проявление овариально-менструального цикла – менструации, длящиеся от 3 до 7 дней. Это своеобразные биологические часы женского организма, и, если происходит сбой цикла, то это сигнал о возможных появившихся проблемах.

Менструальный цикл

Во время менструации происходит отторжение разросшегося функционального слоя слизистой оболочки матки.

Первые месячные – менархе – появляются у девочек в возрасте от 12 до 14 лет. В преклимактерическом возрасте – от 45 до 55 лет менструальный период обычно завершается.

Менструальный цикл представляет собой циклические изменения женского организма, происходящие через некий период времени, у каждой женщины он свой, но обычно он составляет от 21 до 35 дней, с нормой отклонения в 3-5 суток в ту или другую сторону. Если же появляются более существенные колебания, следует обратиться к врачу, особенно если нарушения происходят неоднократно.

Симптомы при нарушении менструального цикла

более обильные, чем обычно, выделения при сохранении периодичности;
отсутствие менструации в течение 2 месяцев и более;

скудные выделения, которые длятся 1 или 2 суток;
редкие месячные – 1 раз в 3-4 месяца;
сбои по времени, когда постоянно присутствуют либо задержки, либо менструация наступает раньше срока;
длительные (до 10 суток) обильные выделения;
сбой, который сопровождается резкими болями внизу живота, головокружением, головной болью, болью в области поясницы, тошнотой, анемией, нарушением работы кишечника;
менструация приходит раньше, чем через 21 день;
постоянные кровянистые выделение, как во время месячных, так и в период между ними;
очень болезненные и обильные месячные без изменения периодичности.

Все вышеприведенные симптомы могут говорить о серьезных гинекологических заболеваниях или патологиях, поэтому визит к гинекологу откладывать нельзя.

Лечение заболевания

Лечение зависит от причины, возраста пациентки, перенесенных заболеваний, в том числе гинекологических.

В Медицинском центре «Альтамед+» в Одинцово есть все необходимое оборудование для проведения полноценного и всестороннего обследования, ведь, как правило, такая симптоматика сигнализирует о ряде заболеваний репродуктивной системы. Для лечения наши высококвалифицированные врачи проводят диагностические процедуры (УЗИ, лабораторные исследования). Лечение ведется новейшими медицинскими препаратами, применяется физиотерапия, в крайнем случае проводятся оперативные вмешательства.

Доступные цены, высококвалифицированные врачи, современные методики и соблюдение медицинских стандартов – всё это доступно в Альтамед+ для всех женщин, которые заботятся о своем здоровье.

Причины нарушения цикла

Причинами могут быть совершенные разные факторы. Например, патологии эндокринной системы – дефицит прогестерона, воспаление яичников, гипоплазия яичников, поликистоз яичников и другие факторы. На НОМЦ влияют также подкорковые центры – аденома гипофиза, нейроинфекции, опухоли.

Причинами могут служить и реакции со стороны коры головного мозга – сильный стресс, постоянное недосыпание, смена часовых и климатически поясов. Весь организм работает как часовой механизм, НОМЦ провоцируют такие факторы как резкое похудение, резкий набор веса, сахарный диабет, гипертония и многое другое.

Именно поэтому необходимо посещение гинеколога при первых признаках нарушений периода, ведь в большинстве случаев это симптомы, которые несут в себе серьезные заболевания.

Гинекологическое УЗИ органов малого таза

УЗИ малого таза по-прежнему остается одной из самых востребованных процедур среди населения, так как это исследование проводится быстро, безболезненно, при этом дает максимум информации о состоянии внутренних репродуктивных органов женщины.
В нашем госпитале применяются следующие методы:
• Трансабдоминальное УЗИ органов малого таза – осмотр внутренних органов через переднюю брюшную стенку. Процедура проводится с наполненным мочевым пузырем и позволяет определить размеры половых органов, их структуру и наличие крупных патологических образований (опухоли, кисты).

• Трансвагинальное УЗИ – осмотр с помощью специального датчика, вводимого непосредственно во влагалище. Метод позволяет более детально рассмотреть структуру органов, определить размер, форму и особенности строения патологических образований.
• Комбинированное – трансабдоминальное сканирование с полным мочевым пузырем и после опорожнения мочевого пузыря переход на трансвагинальное исследование.
• Трансректальное – высокоинформативный метод исследования, проводимый с помощью датчика, введенного в прямую кишку. Этот способ диагностики незаменим при обследовании девушек, не живущих половой жизнью.

Показания к проведению УЗИ органов малого таза

Диагностика беременности на ранних сроках.

УЗИ малого таза у женщин необходимо проводить при нарушениях менструального цикла (задержка менструации, начало менструации раньше срока, кровотечения в середине цикла), при обильных или скудных менструациях, при отсутствии менструации, при различных выделениях из влагалища, при болях внизу живота, при появлении выделений в период менопаузы.
При помощи гинекологического УЗИ выявляются различные заболевания: от воспалительных гинекологических заболеваний до доброкачественных и злокачественных образований матки и яичников (в том числе эндометриоз, сальпингоофорит, кисты яичников, эндометрит и др.).
УЗИ матки дает возможность ранней диагностики миомы матки.
УЗИ малого таза широко применяется для мониторирования фолликулярного аппарата яичников при лечении бесплодия и планировании беременности.
Ультразвуковое исследование малого таза назначается при приеме противозачаточных и гормональных препаратов, при наличии внутриматочного контрацептива («спираль») для контроля и выявления осложнений.

УЗИ при беременности (акушерское УЗИ) позволяет наблюдать за нормальным развитием плода и своевременно выявлять патологию.
В урологии УЗИ малого таза необходимо для выявления причин расстройств мочеиспускания, недержания мочи и патологии уретры (мочеиспускательного канала).

Необходимо помнить, что ряд заболеваний женской репродуктивной системы на ранних этапах своего развития протекают скрыто и бессимптомно, поэтому для своевременного их выявления необходимо проводить УЗИ органов малого таза минимум один раз в год. Первично плановое УЗИ органов малого таза рекомендуется проводить в первой фазе менструального цикла, на 5 – 7 день от начала менструации.
Фолликулометрия – это диагностический ультразвуковой метод, позволяющий определять день овуляции и качество протекания фаз менструального цикла. Метод подразумевает ультразвуковой мониторинг за созреванием фолликула, ростом эндометрия и наличием признаков овуляции в соответствующих фазах цикла.
Как правило, первый раз это обследование назначают на 4-5-6 день от начала менструального цикла или же сразу по окончании менструации. В этой ранней фазе наблюдается одновременное развитие нескольких фолликулов, один из которых затем начинает опережать рост других. Чтобы увидеть последующие изменения, УЗИ повторяют через 1-2 дня до появления признаков овуляции или же до следующей менструации, если овуляция не наступила. Чаще это происходит так: 1-е исследование на 4-6-й день МЦ, 2-е исследование на 12-14 -й день МЦ, 3-е исследование — перед предполагаемой менструацией за 3-5 дней.
Факт овуляции при динамическом ультразвуковом исследовании подтверждает:
• фиксирование зрелого фолликула;
• его исчезновение;
• появление в пространстве позади матки свободной жидкости;
• формирование жёлтого тела на месте зрелого фолликула;

В результате обследования могут быть получены следующие результаты:
• Нормальная овуляция – процессы роста и развития фолликула протекают в пределах нормы.
• Атрезия фолликула – овуляция не происходит, фолликул уменьшается в размерах.
• Персистенция фолликула – фолликул развивается до привычных размеров, но овуляция не происходит, фолликул остаётся существовать в таком состоянии еще некоторое время.
• Фолликулярная киста – фолликул увеличивается до стандартных размеров, овуляция не происходит, фолликул продолжает расти, формируя кисту.
• Лютеинизация фолликула – происходит образование жёлтого тела без перехода яйцеклетки в брюшную полость.
• Фолликулогенез не наблюдается – на протяжении всего цикла отсутствует какая-либо динамика развития фолликулов.

Отделение

Фотогалерея

Как вызвать месячные раньше срока перед свадьбой


Реклама:

Как вызвать месячные раньше срока: перед отпуском, торжеством

Менструация – это естественный процесс у девушек и женщин детородного возраста. Вмешиваться в него нежелательно, разве что врач назначит по показаниям какое-либо средство для коррекции цикла. Когда намечается важное торжество или поездка на море, наверняка женщина захочет, чтобы месячные пошли раньше времени. Однако прежде чем досрочно вызывать кровотечение, необходимо разобраться, что происходит в организме.

Менструация и связанные с ней процессы регулируются нейроэндокринной системой, которая состоит из центральных отделов и периферических ответвлений. Регулярность цикла обеспечивают гипоталамус и гипофиз. Вырабатываемые гипофизом гонадотропины стимулируют деятельность яичников на предмет выработки стероидов и созревание фолликула. Те гормоны, которые продуцируют придатки, воздействуют на разные органы и системы, в т. ч. головной мозг. Поэтому в разные фазы цикла, при беременности и в климаксе женщины нестабильны в эмоциональном плане.

Принимая решение срочно вызвать месячные, женщина должна понимать: смещение привычного графика нарушает последовательный ряд определенных процессов, происходящих в организме. Последствия самовольного вмешательства в природу могут быть печальны – обильное и болезненное кровотечение, проблемы с зачатием, гормональный сбой с серьезным нарушением цикла.

Можно ли вызывать месячные раньше срока

Если девушка ведет половую жизнь, прежде чем выбрать способ ускорения наступления критических дней ей следует убедиться в отсутствии беременности.

Когда в матке развивается оплодотворенная яйцеклетка, намеренный вызов кровотечения может негативно отразиться на эмбрионе и сделать беременность патологической.

Установить гестацию на ранних сроках еще до задержки поможет небольшое обследование:

Домашний тест.
Анализ крови на ХГЧ.
УЗИ внутренних половых органов.

Если тест отрицательный и врач подтвердил отсутствие беременности, как вызвать месячные раньше срока можно тут же расспросить у гинеколога. Далее нужная цель будет достигаться путем применения медикаментозных или народных средств.

Также существуют другие варианты, опробованные женщинами:

Приём оральных контрацептивов (бесконтрольное применение нарушает работу гормональной системы).
Усиление физической нагрузки (повышенная активность создает организму дополнительный стресс и воздействует на гормональный статус).
Гидромассажная ванна с пребыванием в горячей воде в течение получаса (усиливает приток крови к органам малого таза).
Интенсивное потребление витаминов A, E, C после распаривания ног в горячей воде (опасно развитием гипервитаминоза).
Повышение количества половых контактов (регулярная половая жизнь – наиболее приятный метод для преждевременного начала месячных).

Народная медицина предлагает использовать для преждевременных менструаций лекарственные травы. Многие растения ядовиты и при несоблюдении дозировок вызывают аллергию либо интоксикацию. Обсудить безопасность того или иного средства, будь оно аптечное или народное, лучше со специалистом.

Видео:

Препараты для изменения цикла

Быстро вызвать месячные перед отпуском или в канун праздника помогут гормональные препараты. Выбор средства остается за врачом.

Что может порекомендовать специалист:

1) Дюфастон – не подавляет овуляцию. Досрочные кровотечения провоцирует за счет усиленной выработки стероидных гормонов. Активное вещество препарата – дидрогестерон, аналог прогестерона.

Дюфастон лечит нерегулярные месячные, вторичную аменорею, ДМК, бесплодие и предотвращает выкидыш. При нерегулярных месячных таблетки принимают 2 раза в сутки по 10 мг. Рекомендованный период – с 11 по 25 день цикла. Если Дюфастон используется, чтобы вызвать месячные, они пойдут на 3 сутки после приёма первых таблеток.

2) Постинор – гормональное средство экстренной контрацепции. В упаковке находятся две маленькие таблетки с выраженными гестагенными и антиэстрогенными свойствами.

Активный компонент левоноргестрел угнетает овуляцию и предотвращает оплодотворение, если незащищенный секс случился в предовуляционную фазу или метод контрацепции оказался ненадежным.

Постинор вызывает месячные на неделю раньше, защищая женщину от нежелательной беременности. Менструация начнется раньше срока, если после полового акта в ближайшие 72 часа сначала будет принята одна таблетка (доза 750 мг), а ровно через 12 часов – другая. Если в первые 2 часа после употребления лекарства открылась рвота, придется повторно выпить таблетку. Но за один курс можно принять всего две таблетки по 750 мг. Злоупотреблять Постинором нельзя. В крайнем случае, подстраховаться с его помощью можно 2 раза в год.

3) Какими таблетками еще можно вызвать менструальное кровотечение, существуют ли негормональные средства? Пульсатилла – гомеопатический продукт на основе прострела лугового и других трав.

Показание к применению – задержка месячных. Для повышения эффективности препарата из рациона исключают шоколад, кофе, чай, цитрусовые плоды и алкогольные напитки.

За 10 – 14 дней до предполагаемой даты очередной менструации можно пропить монофазные противозачаточные таблетки Жанин, Ярина, Диане-35 и др. (после 7 – 10 штук прекратить приём). Кровотечение появится через 2 – 3 суток

Народные средства для вызова месячных раньше срока

У народной медицины есть свои методы вмешательства в менструальный цикл. Чтобы не навредить организму, женщина должна ознакомиться с противопоказаниями к применению трав и прочей продукции с целью ускорить приход критических дней.

Фитопрепараты нельзя использовать в следующих случаях:

Беременность.
Аллергия на травы.
Эндокринные нарушения.
Гинекологические заболевания.
Бессистемность менструаций. Если цикл нестабильный, необходимо найти и устранить причину нарушения. Искусственно вызывать кровотечения, которые не имеют четкого графика, нельзя.

Для приближения менструальных выделений в народе используют корень девясила, душицу, шиповник, ромашку, пижму, лавровый лист и петрушку.

Ромашковый отвар

Сухоцветы обдают кипятком (4 ст. л. на 200 мл) и томят на медленном огне под крышкой в течение нескольких минут. Отвар настаивают и фильтруют. Можно дополнить рецепт мятой и валерианой (4 и 3 столовые ложки соответственно). Принимают снадобье утром и вечером по пол стакана.

Отвар лавровых листьев

Найти способ вызвать месячные лавровым листом можно в отзывах женщин. Это средство самое доступное, т. к. имеется в каждом доме, и безопасное для организма.

Согласно рецепту 60 листиков заливают полулитром холодной воды. Состав томят на тихом огне 60 минут. Затем препарат процеживают, охлаждают и выпивают всю порцию сразу. Месячные пойдут через сутки.

Василек синий

10 г травы обдать стаканом кипятка. Поставить ёмкость в теплое место на час. Принимать за 30 минут до еды дозировкой 1 ст. л. Весь объём желательно употребить за сутки.

Пижма

Для получения водного настоя пижмы 2 ст. л. сухих цветочков ошпаривают стаканчиком кипятка и засекают 1 час, позволяя средству настояться. Частота приёма фитолекарства – 3 раза в день (до еды за 30 минут). Разовая дозировка – 1/3 полученного объёма.

Петрушка

В поисках вариантов как можно вызвать месячные обратите внимание на петрушку. Ее можно есть в свежем виде, но зелени придется скушать много. Для насыщения организма нужными веществами проще сделать настой.

Свежие веточки измельчают, складывают в банку и заливают доверху кипятком. Фитосырье настаивают 2 – 3 часа и сливают жидкость с гущи. Пьют настой петрушки 2 раза в сутки по ½ стакана. Кровянистые выделения появятся в ближайшие 4 дня.

Аналогично готовят и используют настой цветков душицы и травы тысячелистника.

Луковая шелуха

Луковые очистки используют так же, как при покраске пасхальных яиц. Жидкость на основе шелухи должна быть насыщенной по цвету и наваристой. Выпив стакан настоя луковой шелухи, можно вызвать месячные за одни сутки.

Йод

Чтобы вызвать менструацию народными средствами, необязательно принимать отвары и настои растений. Достаточно обойтись йодовой ванной. В горячую воду (на весь объём) насыпают немного поваренной соли и вводят несколько капель йода. Ванну принимают на ночь в течение 15 минут. Повторно процедуру не проводят, поскольку частое прогревание малого таза вредит женской репродуктивной системе.

Менструация (инструкции по уходу) — что вам нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Менструация — это ваш месячный период. Во время менструации ваше тело выделяет гормоны (специальные химические вещества), которые помогают подготовиться к беременности. По мере увеличения уровня гормонов слизистая оболочка матки становится толще. В середине менструального цикла происходит овуляция.Овуляция — это когда яичники выпускают яйцеклетку. Если яйцеклетка не оплодотворяется, она проходит через матку и выходит из организма. Выстилка матки вместе с кровью и слизью разрушается и отслаивается. Этот кровоток проходит через влагалище и вызывает месячные.

ИНСТРУКЦИИ ПО РАЗРЯДУ:

Лекарства:

НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар. Это лекарство доступно по назначению врача или без него.НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если вы принимаете лекарство, разжижающее кровь, всегда спросите своего врача, безопасны ли для вас НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям.
Принимайте лекарство в соответствии с указаниями. Позвоните своему врачу, если считаете, что ваше лекарство не помогает или у вас есть побочные эффекты. Сообщите ему, если у вас аллергия на какое-либо лекарство. Составьте список лекарств, витаминов и трав, которые вы принимаете.Укажите суммы, а также когда и почему вы их принимаете. Принесите список или бутылочки с таблетками на контрольные визиты. Носите с собой список лекарств на случай чрезвычайной ситуации.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по указанию:

Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

Когда менструация начинается и заканчивается:

У некоторых девочек первые месячные могут начаться в 9 лет, у других — в 16 лет и старше. У большинства женщин месячные появляются примерно в 12 лет.Менопауза — это время в жизни женщины, когда месячные прекращаются. Обычно это происходит в возрасте 50 лет и старше.

Что происходит каждый месяц:

Каждый период может длиться от 2 до 7 дней и может быть легким, умеренным или тяжелым. Общий объем кровопотери может составлять от 1 до 4 столовых ложек (от 20 до 60 миллилитров) за весь менструальный период. Эта сумма может быть разной у женщин, и она может быть разной для вас от одного периода к другому. Менструация может быть нерегулярной в течение 2–3 лет после начала месячных.

Симптомов во время менструации:

Предменструальный синдром (ПМС) — это группа физических, эмоциональных и психических изменений, которые могут произойти перед месячными. Эти симптомы вызваны повышением уровня гормонов. К ним относятся головная боль, головокружение, вздутие живота и тошнота. Вы также можете чувствовать сильную усталость, набухание или болезненность груди и проблемы со сном. У вас могут быть изменения настроения, например раздражительность, грусть или эмоциональность. Эти симптомы обычно проходят с началом месячных.Попросите вашего основного лечащего врача получить дополнительную информацию о ПМС и о том, как контролировать симптомы.

Состояния, которые могут препятствовать менструации или сделать ее нерегулярной:

Ваши менструации могут быть нерегулярными в течение 2–3 лет после начала месячных. Другие факторы, которые могут предотвратить или нарушить менструальный цикл:

Беременность или кормление грудью: Беременность вызывает прекращение месячных. У женщины, которая кормит ребенка грудью постоянно, может не быть менструации, пока она не перестанет кормить грудью.
Нарушения овуляции: К ним относятся плохо контролируемый диабет, синдром Кушинга, заболевания щитовидной железы и другие состояния, которые влияют на уровень гормонов. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — еще одно заболевание, которое может вызывать нерегулярные периоды. Когда у вас СПКЯ, ваши яичники вырабатывают более высокие уровни мужских гормонов, чем женские. СПКЯ может вызвать нерегулярный менструальный цикл.
Другие причины:
- Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия (очень мало еды) или булимия (переедание и очищение)
- Проблемы с весом, например, лишний или недостаточный вес
- Слишком много упражнений
- Предыдущие операции на брюшной полости или тазу, например операции по удалению матки
- Стресс или эмоциональное расстройство

Уход за собой во время менструации:

Используйте тампоны или гигиенические салфетки: Внимательно прочтите инструкции или спросите, как использовать тампоны или гигиенические салфетки.
- Всегда мойте руки перед тем, как вставить новый тампон, чтобы предотвратить заражение. Мойте руки после смены подушечек или тампонов.
- Меняйте подушечку или тампон примерно каждые 3-4 часа, чтобы кровь не пропитывала одежду. Часто меняйте тампон, чтобы предотвратить синдром токсического шока (СТШ). Это редкое заболевание вызвано бактериями и может быть связано с тем, что тампон долго не снимался. В течение дня чередуйте тампоны и гигиенические салфетки. На ночь используйте гигиенические салфетки.Это может помочь предотвратить TSS.
- Оберните туалетную бумагу вокруг прокладки или тампона и выбросьте ее в мусор. , а не , смывайте прокладку или тампон в унитаз. Это может заблокировать канализационные линии.
Отдыхайте, занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу: Вот несколько способов помочь контролировать симптомы ПМС. Ваш основной лечащий врач может также предложить другие способы ведения ПМС.

Обратитесь к своему основному лечащему врачу, если:

У вас не начались месячные в течение 3 лет после развития груди.
Ваши месячные еще не начались к 14 годам, и на вашем теле наблюдается избыточный рост волос.
Ваши месячные еще не начались к 15 или 16 годам.
У вас не начались месячные, вы много занимаетесь спортом или у вас расстройство пищевого поведения.
У вас чрезмерный рост волос на подбородке, лице, верхней губе, бакенбардах, груди, вокруг сосков или внизу живота.
Вы меняете гигиенические салфетки или тампоны чаще, чем каждые 1-2 часа.
Ваши месячные были регулярными, а затем стали нерегулярными, или ваши месячные продолжаются более 7 дней.
У вас менструация возникает чаще, чем каждые 21 день или реже, чем каждые 45 дней.
У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Вернитесь в отделение неотложной помощи, если:

У вас сильные спазмы в животе.
После использования тампонов у вас появилось одно из следующего:
- Лихорадка и озноб
- Диарея
- Рвота
- Ощущение головокружения или замешательство
- Сыпь
- Мышечные боли

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о менструации (инструкции по уходу)

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Проверка симптомов

17 вещей, которые нужно знать о TSS, Safe Use, More

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Менструальные чаши обычно считаются безопасными в медицинском сообществе.

Хотя есть некоторые риски, они считаются минимальными и маловероятными при использовании чашки в соответствии с рекомендациями.

Также важно учитывать, что все средства гигиены во время менструации несут определенную степень риска.

В конечном итоге все сводится к поиску продукта и метода, которые вам больше всего подходят.

Вот что вам нужно знать об использовании менструальных чашек.

У вас больше шансов испытать небольшое раздражение из-за ношения чашки неправильного размера, чем у вас возникнет серьезное осложнение, такое как синдром токсического шока (СТШ).

Понимание того, как и почему возникают эти осложнения, может помочь вам снизить общий риск побочных эффектов.

Раздражение

Раздражение может возникать по ряду причин, и по большей части их все можно предотвратить.

Например, установка чашки без надлежащей смазки может вызвать дискомфорт.

Во многих случаях нанесение небольшого количества смазки на водной основе на внешнюю сторону стакана может помочь предотвратить это. Обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя на упаковке продукта для дальнейшего уточнения.

Раздражение также может возникнуть, если чашка не подходящего размера или если ее не очистить должным образом между использованиями. Мы обсудим выбор чашек и уход за ними позже в этой статье.

Инфекция

Инфекция — редкое осложнение использования менструальной чаши.

И когда инфекция все-таки возникает, она с большей вероятностью будет вызвана бактериями на ваших руках и перенесена в чашку, чем из самой чашки.

Например, дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз могут развиться, если бактерии во влагалище — а, следовательно, и рН влагалища — становятся несбалансированными.

Вы можете снизить риск, тщательно вымыв руки теплой водой с антибактериальным мылом перед тем, как брать чашку.

Вы также должны мыть чашку теплой водой и мягким мылом на водной основе без отдушек до и после использования.

Примеры, отпускаемые без рецепта, включают чистое кастильское мыло доктора Броннера (которое можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов) или жидкое мыло Neutrogena.

Очищающие средства без запаха и масла, предназначенные для младенцев, также являются хорошей альтернативой, например, Cetaphil Gentle Skin Cleanser или Dermeze Soap-Free Wash.

TSS

Синдром токсического шока (TSS) — редкое, но серьезное осложнение, которое может в результате определенных бактериальных инфекций.

Это происходит, когда бактерии Staphylococcus или Streptococcus , которые естественным образом существуют на вашей коже, носу или рту, проникают глубже в организм.

TSS обычно ассоциируется с тем, что тампон оставляют на более длительный срок, чем рекомендуется, или с ношением тампона с более высокой впитывающей способностью, чем это необходимо.

СТШ в результате использования тампона встречается редко. Еще реже при использовании менструальных чаш.

На сегодняшний день было зарегистрировано только одно сообщение о СТШ, связанном с использованием менструальной чаши.

В этом случае пользователь создал небольшую царапину на внутренней стороне влагалищного канала во время одной из первых вставок чашки.

Эта абразия позволила бактериям Staphylococcus проникнуть в кровоток и распространиться по всему телу.

Вы можете снизить и без того низкий риск СТШ:

, тщательно вымыв руки теплой водой с антибактериальным мылом перед тем, как вынуть или вставить чашку
Очистить чашку в соответствии с рекомендациями производителя, обычно теплой водой и мягким , мыло без отдушек и масел, перед введением
нанесение небольшого количества воды или смазки на водной основе (в соответствии с инструкциями производителя) на внешнюю часть чашки для облегчения введения

Безопасность

Менструальные чаши обычно безопасны, если вы вставляете их чистыми руками, аккуратно извлекаете и очищаете надлежащим образом.Однако, если вы не стремитесь содержать их в чистоте, возможно, вы захотите использовать одноразовый продукт, например подушечки или тампоны.

Стоимость

Вы платите единовременную цену за многоразовую чашку — обычно от 15 до 30 долларов — и можете использовать ее годами при надлежащем уходе. Одноразовые чашки, тампоны и прокладки необходимо постоянно покупать.

Экологичность

Менструальные чаши, предназначенные для повторного использования, сокращают количество прокладок или тампонов на свалках.

Простота использования

Менструальные чаши не так просты в использовании, как прокладки, но они могут быть похожи на тампоны с точки зрения введения. Чтобы научиться извлекать менструальную чашу, нужно время и практика, но обычно становится легче при повторном использовании.

Объем

Менструальные чаши могут вмещать разное количество крови, но в тяжелые дни вам, возможно, придется промывать или менять их чаще, чем вы привыкли.

Вы можете подождать до 12 часов (максимальное рекомендуемое время), прежде чем вам придется менять чашку, тогда как вам может потребоваться менять подушечку или тампон каждые 4-6 часов.

ВМС

Все средства гигиены во время менструации, включая чашки, безопасны в использовании, если у вас есть ВМС. Нет никаких свидетельств того, что процесс установки или удаления приведет к смещению вашей ВМС.

Фактически, исследователи в одном исследовании 2012 года обнаружили, что ваш риск изгнания ВМС одинаков независимо от того, используете ли вы менструальную чашу.

Вагинальный секс

Если вы занимаетесь вагинальным сексом во время ношения тампона, тампон может попасть выше в тело и застрять.Чем дольше он там, тем больше вероятность возникновения осложнений.

Хотя менструальные чаши не смещаются так же, как тампоны, их положение может затруднить проникновение.

Некоторые чашки могут быть более удобными, чем другие. Например, чашка Ziggy Cup была разработана для вагинального секса.

По общему мнению врачей, менструальные чаши безопасны в использовании.

Пока вы используете чашку в соответствии с указаниями, общий риск побочных эффектов минимален.

Некоторым они нравятся, потому что их не нужно менять так часто, как другие продукты, и потому, что они многоразовые.

Подходят ли они вам в конечном итоге, зависит от вашего индивидуального уровня комфорта.

Если вы страдали рецидивирующими вагинальными инфекциями и беспокоитесь об увеличении риска, проконсультируйтесь с врачом или другим поставщиком медицинских услуг перед использованием.

Они ответят на любые ваши вопросы и могут порекомендовать конкретную чашку или другой менструальный продукт.

Несмотря на то, что здесь нет никаких официальных рекомендаций — большинство производителей рекомендуют чашки для всех возрастов и размеров, чашки могут не подходить для всех.

Возможно, вам будет полезно поговорить с врачом или другим медицинским работником перед использованием, если у вас есть:

вагинизм, , из-за которого введение или проникновение во влагалище может быть болезненным
миома матки, может вызвать обильные месячные и боль в области таза
эндометриоз, , который может привести к болезненным менструациям и проникновению
изменения положения матки , которые могут повлиять на размещение чашки

Наличие одного или нескольких из этих состояний автоматически не означает, что вы не можете используйте менструальную чашу.Это просто означает, что вы можете испытывать больший дискомфорт во время использования.

Ваш поставщик медицинских услуг может обсудить ваши индивидуальные преимущества и риски и может помочь вам при выборе продукта.

Менструальные чаши бывают разных форм и размеров. Иногда бывает сложно выбрать лучший из них. Вот несколько советов:

Размер

Большинство производителей предлагают либо «маленькую», либо «большую» чашку. Хотя производители используют один и тот же язык, стандарта для определения размеров не существует.

Маленькие чашки обычно имеют диаметр от 35 до 43 миллиметров (мм) по краю чашки. Большие чашки обычно имеют диаметр от 43 до 48 мм.

Pro Tip:
Как правило, выбирайте чашку исходя из вашего возраста и истории родов, а не ожидаемого потока.
Хотя удерживаемый объем важен, вы должны убедиться, что чашка достаточно широкая, чтобы оставаться на месте.

Чашечка меньшего размера может быть лучше, если у вас никогда не было полового акта или вы обычно пользуетесь впитывающими тампонами.

Если у вас были роды через естественные родовые пути или у вас слабое тазовое дно, вам может подойти чашка большего размера.

Иногда правильный размер определяется методом проб и ошибок.

Материал

Большинство менструальных чаши сделаны из силикона. Однако некоторые из них сделаны из резины или содержат резиновые компоненты.

Это означает, что если у вас аллергия на латекс, этот материал может вызвать раздражение влагалища.

Вы всегда должны читать этикетку продукта перед использованием, чтобы узнать больше о материале продукта

Ваша чашка должна поставляться с инструкциями по уходу и очистке.Вот несколько общих рекомендаций:

Первичная очистка

Важно простерилизовать менструальную чашу перед тем, как вставить ее в первый раз.

Для этого:

Полностью погрузите чашку в кастрюлю с кипящей водой на 5–10 минут.
Опорожните кастрюлю и дайте чашке остыть до комнатной температуры.
Вымойте руки теплой водой с мягким антибактериальным мылом.
Вымойте чашку мягким мылом на водной основе, не содержащим масла, и тщательно сполосните.
Вытрите чашку чистым полотенцем.

Вставка

Всегда мойте руки перед тем, как вставить чашку.

Вы также можете рассмотреть возможность нанесения смазки на водной основе на внешнюю сторону чашки. Это может уменьшить трение и упростить установку.

Перед использованием смазки обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя на упаковке продукта.

Как правило, смазка на силиконовой или масляной основе может привести к порче некоторых чашек. Вода и смазка на водной основе могут быть более безопасными альтернативами.

Когда вы будете готовы к установке, вам необходимо:

Плотно сложите менструальную чашу пополам, держа ее в одной руке краем вверх.
Введите чашечку краем вверх во влагалище, как если бы вы вводили тампон без аппликатора. Он должен располагаться на несколько дюймов ниже шейки матки.
Как только чашка окажется во влагалище, поверните ее. Он начнет расширяться, создавая воздухонепроницаемое уплотнение, предотвращающее утечки.
Вы можете обнаружить, что вам придется немного повернуть или переместить его для вашего удобства, поэтому при необходимости отрегулируйте.

Опорожнение

В зависимости от того, насколько тяжелый у вас поток, вы можете носить чашу до 12 часов.

Вы всегда должны убирать чашку до 12-часовой отметки. Это обеспечивает регулярную чистку и помогает предотвратить скопление бактерий.

Мойте руки теплой водой с мягким антибактериальным мылом. Затем:

Введите указательный и большой пальцы во влагалище.
Сожмите основание менструальной чаши и осторожно потяните, чтобы снять ее.Если потянуть за стебель, на руках может образоваться беспорядок.
Когда он вытечет, опорожните чашку в раковину или унитаз.
Сполосните чашку под водопроводной водой, тщательно вымойте и вставьте обратно.
Вымойте руки после того, как закончите.

После окончания менструации простерилизуйте чашку, поместив ее в кипящую воду на 5–10 минут. Это поможет предотвратить загрязнение во время хранения.

Хранение

Не храните чашку в герметичном контейнере, так как это не позволит влаге испаряться.

Вместо этого любая присутствующая влага может задерживаться и привлекать бактерии или грибки.

Большинство производителей рекомендуют хранить чашку в хлопковом мешочке или открытом пакете.

Если вы подойдете к чашке и обнаружите, что на ней есть участки, которые кажутся поврежденными или тонкими, имеют неприятный запах или обесцвечены, выбросьте ее.

Использование чашки в таком состоянии может увеличить риск заражения.

Заражение маловероятно, но возможно. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если у вас начнутся:

необычные выделения из влагалища
вагинальная боль или болезненность
жжение во время мочеиспускания или полового акта
неприятный запах из влагалища

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы почувствуете:

высокая температура
головокружение
рвота
сыпь (может напоминать солнечный ожог)

Ранняя менструация, Причины менструального цикла

Причины раннего менструального цикла

Все фертильные самки переживают менструальный цикл физиологических изменений. Менструальный цикл находится под контролем эндокринной системы и необходим для воспроизводства. Нормальный менструальный цикл делится на три фазы:

Фолликулярная фаза или фаза менструации
Овуляция или фаза пролиферации
Лютеиновая или секреторная фаза

Средний менструальный цикл обычно составляет двадцать восемь дней, но он может варьироваться от женщины к женщине в зависимости от продолжительности каждой фазы.У женщин или девочек первый менструальный цикл наступает на более поздней стадии полового созревания, в возрасте двенадцати или где-то между восьми и шестнадцатью.

Несколько факторов могут повлиять на ранний менструальный цикл или задержку менструации. Это может включать диету, наследственность и общее состояние здоровья. Причины раннего менструального цикла, нерегулярных, пропущенных или слишком частых менструаций обычно доброкачественные. Нарушение менструального цикла обычно вызвано гормональным дисбалансом, который, к счастью, поддается лечению.

Признаки плодородия

Задержка или ранняя менструация, менструация или менструальное кровотечение являются признаком того, что женщина не беременна и у нее будет самый плодородный период за пять дней до или через один или два дня после фазы овуляции.

Во время менструации могут возникать спазмы в животе и бедрах, боли в спине и раздражительность.

Каковы причины ранних периодов

Причины раннего менструального цикла возникают, когда гормональные сигналы не синхронизированы.Ваше тело вырабатывает гормоны, такие как эстроген и прогестерон. Эти гормоны находятся в гипофизе, гипоталамусе и яичниках. Они посылают друг другу сигналы, чтобы вызвать менструацию и овуляцию. Когда гормональные сигналы нарушены, это может вызвать ранний (или нерегулярный) менструальный цикл.

Вот несколько причин, вызывающих изменение гормонального фона:

Стресс: Усталость, чрезмерное беспокойство и тревожность могут вызвать гормональный дисбаланс.
Диета: Чрезвычайная потеря веса или увеличение веса, или в основном плохое питание сильно влияет на гормоны.
Физические упражнения: Интенсивные упражнения могут нанести вред организму и, таким образом, стать причиной ранней менструации.

Менструальные осложнения

Ранний менструальный цикл сам по себе обычно не указывает на какие-либо серьезные осложнения. У большинства женщин менструальный цикл будет регулярным, а менструация наступит позже. Бывают случаи, когда причиной ранних менструаций являются некоторые основные осложнения.Если во время менструального цикла вы наблюдаете что-то иное, например избыточное или скудное кровотечение, сильные спазмы и головную боль, тошноту или обморок, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Менструация — RationalWiki

Амра Падатик Индия, празднование Дня менструальной гигиены

Менструация — это отслаивание внутренней оболочки матки. Большинство самок некоторых видов млекопитающих, включая человека, подвергаются этому процессу. Женщины испытывают это примерно (так сказать) раз в месяц от полового созревания до менопаузы, за исключением случаев, когда они беременны или кормят грудью.

Религия и менструация [править]

На протяжении всей истории большинство мировых религий были ориентированы на мужчин.Парни пишут это, как правило, о парнях-богах, о парнях, которые занимаются такими вещами, как стрельба молнией, избиение друг друга и вообще либо бесчинство, либо контроль над всеми и всем. Женские проблемы — нет, сами женщины — игнорировались и обычно игнорировались, боялись, обращались с ними как с собственностью и вознаграждением или, в последнем случае, демонизировали. Или, как, например, с греческими богинями, их выставляют такими же плохими, как боги-мужчины, и часто участвуют в одних и тех же мужских поисках изнасилования, соблазнения и ударов.

Считается, что доисторический мужчина рассматривал женщин в период менструации как истинную силу и магию, исходящую от того чувства «бога», которое эти люди имели. Женщина истекает кровью каждый месяц, приуроченный к Луне, и не заболевает и не умирает. Она также может создавать жизнь, казалось бы, сама. ^{[примечание 1]} Это было волшебно, и она была удостоена чести. ^{[ необходима цитата ]} Захоронения 70 000 лет назад предполагают, что красная охра уже ассоциировалась с кровью, а кровь — с жизнью.Люди неолита вырезали и рисовали богинь, которые истекали кровью и рожали. Какая чудо-женщина была. ^{[ цитата необходима ]} Пока мужчины не выяснили, насколько женщины незначительны (или, наоборот, не решили, что они слишком важны), и не взяли на себя религию. В большинстве организованных религий женские менструации были и остаются нечистыми, грязными, и их лучше избегать.

Авраамические религии [править]

Если когда-либо и было свидетельство того, что Авраамические священные книги были написаны людьми, то это именно оно.Что касается авторов Торы и Корана, менструация — это немного… э-э… противно. Когда Еву обманули и она съела ~~яблоко~~ ~~гранат~~ таинственный плод, она и ее будущие поколения были прокляты Богом и вынуждены были истекать кровью раз в месяц. Эта кровь, таким образом, является напоминанием этому человеку не о том, насколько он был тупым из-за того, что он просто взял предложенный Евой плод, и не о том, как Бог в конечном итоге был ответственен за то, что позволил говорящей змее обмануть их двоих и даже создать дерево, но как зло а все женщины соблазнительны и грешны.Тора подчеркивает этот давний грех, рассматривая менструацию как нечто ритуально нечистое и нечистое, даже несмотря на то, что это естественный человеческий процесс, который, как понимают разумные люди, является просто частью репродуктивного цикла и признаком того, что женщина все еще способна выносить детей. И все же грех Евы остается. Мужчина не может заниматься сексом с женщиной во время менструации, не сделав его нечистым; на самом деле, простое прикосновение к одному из них сделает ритуально чистоплотного мужчину нечистым (так что, если вы оба в настроении и уже прикасались к ней, вы также можете заняться сексом).Даже сидение там, где сидела женщина во время менструации, может сделать его нечистым. ^[1] И когда вы ритуально нечисты, вы не можете приблизиться к Богу ни мысленно, ни лично.

Запрет на прикосновение к женщине во время менструации настолько силен, что мужчины-ортодоксы-евреи стараются избегать прикосновений к взрослым женщинам, хотя в людных местах это может стать невозможным. Насколько известно RationalWiki, никто не заходит так далеко, чтобы отказываться сесть на общественные места на случай, если на них раньше сидела менструирующая женщина.

Менструация в чем-то грешна; после менструации женщина должна принести в жертву Богу двух горлиц или голубей, чтобы искупить свой грех ~~плодородия~~ , жертва, которая явно является жертвой за грех и несправедлива по отношению к птицам. ^[2]^[3] Если она забеременеет, роды будут хуже: должна быть такая же жертва, но молодая мать нечиста в течение сорока дней, если ребенок мужского пола, или восьмидесяти дней, если она потерпела неудачу в начальной школе. обязанность произвести на свет сына, потому что именно так действуют авраамические религии.У женщин с нормальной репродуктивной системой неизбежно менструация или беременность, поэтому женщина не может этого избежать, и трудно понять, как она могла быть виновата из-за этого. Тем не менее, пастухи бронзового века и фермеры железного века, написавшие Ветхий Завет, не имели сложных представлений о моральной ответственности, и уверенность в том, что, что бы люди ни делали, они не могли избежать своей вины, является хорошим способом сломить уверенность в себе и контролировать их.

Коран придерживается очень похожей линии.Судя по всему, «это болезнь, так что оставь женщин в такие моменты». ^[4] Возможно, жены Мухаммеда пострадали от ПМС / ПМТ. По крайней мере, это считается болезнью, а не грехом. Стоит отметить, что Сура 2, в отличие от Торы, напоминает мужчинам, что это тяжелое время для женщин, и их следует оставить в покое, а мужчина не должен искать сексуальных услуг в это время. Конечно, они все еще нечисты, от боли или нет.

Христианские фундаменталисты, которые говорят, что воспринимают каждое слово Библии буквально, находят слишком неудобным следить за всем, что касается менструации, поэтому они просто игнорируют это или считают, что это к ним не относится.Или они на самом деле не прочитали всю Библию и не запомнили эти части, потому что это долгая и скучная работа.

Индуистская йога [править]

О, какое проклятие может быть здоровым с Проклятием. Традиционно женщинам, у которых менструальный цикл, запрещается выполнять положение «вверх ногами» во время занятий йогой. Некоторые йоги настаивают на том, чтобы женщины не рисковали таким положением (ну, они никогда не говорят, чем вы можете рискнуть — но это закон, и вы должны ему следовать!). Эти йоги, конечно, чаще всего мужчины, и правила восходят к тем временам, когда женщины и мужчины часто изолировались в практике йоги.Сегодня любой веб-сайт, посвященный йоге, решит эту проблему; некоторые говорят «делай, что хочешь», некоторые остаются традиционными.

С другой стороны, самое последнее, что хотят сделать большинство менструирующих женщин, — это носить большой желтый флаг с надписью «на тряпке» другим участницам, говоря: «О, черт возьми, стойте на руках, думаю, я сяду. это наружу. Собака вниз тоже? О, мне нужна вода «.

Мужская «менструация» [править]

На самом деле считается, что это вещь во многих культурах по довольно ужасным причинам.Шистосомоз, ^{, также известный как бильгарциоз, — это заболевание, вызываемое паразитическими плоскими червями, которые проникают через вашу кожу и мигрируют в вены рядом с мочевыводящими путями, где они выделяют свои яйца; Эти яйца обычно мигрируют через слизистую оболочку мочевого пузыря и выводятся с мочой, но они склонны к застреванию в мочевом пузыре и вызвать хроническое воспаление и кровотечение (которые, если их не лечить, могут привести к раку мочевого пузыря). Он приобретается при переходе вброд через любой водный источник, населенный улитками, выступающими в качестве промежуточного хозяина паразита, при таких занятиях, как рыбалка, купание, плавание, сельское хозяйство и т. Д.Во многих местах эта моча-кровь рассматривалась как обряд посвящения, похожий на женскую менструацию. ^[5] Есть даже анекдотические случаи, когда семьи отправляли своих детей работать в потогонные цеха вместо натурального сельского хозяйства / рыбалки и были чрезвычайно обеспокоены тем, что у их сыновей не «менструация».}

Для справки, этим заболеванием страдает четверть миллиардов человек, а в тропических странах по уровню воздействия оно уступает только малярии.

На маленьком острове Вогео в Папуа-Новой Гвинее существовала ритуальная форма мужской менструации, при которой мужчины периодически перерезали себе головку полового члена.^[6]

Более современные «мифы» [править]

Если вы посещали среднюю школу в любое время до сексуальной революции 1960-х и 1970-х годов, вы, вероятно, слышали множество мифов о «Проклятии» и о том, что вам следует делать во время него.

Не мойте волосы во время менструации; это сделает вас лысым.
Не принимайте ванну до последнего дня менструации; вы получите сухую кожу.
Не плавать; ваше тело не выдерживает давления.
Зубные пломбы выпадут (да, стоматологи обычно спрашивают женщин, было ли это «в те дни»).
Не занимайтесь сексом во время менструации. Вы можете получить любое количество ужасов, от болезней до мышечной слабости.
Не занимайтесь спортом во время менструации. 1) вы слишком слабы, и 2) это заставит вас ЗАБИЛИТЬСЯ. ^{[примечание 2]}

Существует также популярный фольклор о том, что женщины, живущие вместе, в конечном итоге обнаруживают, что менструации совпадают. ^[7]

В реальном мире [править]

Менструация — естественная часть жизни здоровой женщины.Она не грязная. Она не склонна к выпадению волос. Она прекрасно умеет плавать. Она не ценит нелепое религиозное отношение к своему нормальному функционированию тела и не любит шуток, основанных на стереотипах о менструации.

Положение вверх ногами в «собаке лицом вниз» не вредит ей и не помогает ей больше, чем положение вверх ногами в «Лунном салюте».

Она может стать немного сварливой и капризной, не считая гормональных причин, попробуйте очистить окровавленное белье (которое может испачкать вашу одежду, если вы случайно протерете горячей водой) и надеть подгузник в течение 5 дней, и посмотрите, насколько вы счастливы.

Нет никаких медицинских или рациональных причин, по которым следует избегать секса во время менструации. Это действительно немного грязно, но одно или два полотенца подойдут.

И как бы хороша ни была ваша маркетинговая схема, «счастливого периода» просто не бывает.

Внешние ссылки [править]

↑ Существует много споров о том, как скоро роль пола была понята для создания младенцев. Девять месяцев — большой срок, чтобы связать одно действие с его результатом. Другая сторона аргумента заключается в том, что если для нас это девять месяцев, для кроликов, лошадей и собак это намного раньше.Общепризнанным фактом является то, что к тому времени, когда мы начали основы аграрных обществ (7000 г. до н.э. плюс-минус), роль мужчин и женщин была хорошо понята.
↑ Я думаю, это обратная сторона мальчика-гея, у которого нет сильного отца …

Ссылки [править]


	Приветствуем новых пользователей: JizhyKeemy, JizhyKeemy Город: Ennis Элечка, Дмитриева GartinMuddy, GartinMuddy Город: Ennis

Новые фото:

Банкет

Семейный очаг

Как справлялись с менструацией в прошлом: история, факты

Начнем с того, что месячные в древности и сейчас — немного разные явления. В первую очередь потому, что устойчивый цикл был скорее редкостью, чем нормой. Плохое питание и недостаток витаминов приводили к нарушению гормонального баланса, а это, в свою очередь, приводило к нарушению менструального цикла. Месячные могли и вовсе прекратиться, если женщина была сильно истощена.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тампоны и Древний Египет

Древнеегипетские источники проливают свет на вопрос о том, как справлялись с менструацией в прошлом

Очень часто в интернете можно встретить утверждение, будто бы тампоны были известны еще древним египтянам. История менструации описывалась в некоторых летописях, фрагменты которых дошли и до наших дней. Упоминают в этом контексте и Гиппократа, «отца медицины», который якобы упоминал небольшие деревянные палочки, обернутые в мягкий лен, которые женщины вставляли во влагалище.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Доктор Хелен Кинг, которая посвятила изучению менструаций в историческом разрезе много лет, утверждает, что оригинальная цитата Гиппократа так и не была найдена, а миф широко использовался в рекламных кампаниях известных брендов — производителей средств личной гигиены для женщин. Менструация в прошлом, описываемая Гиппократом, могла оказаться выдумкой современников.

Римлянки использовали многоразовые прокладки, но не особенно афишировали этот факт, поэтому подробностей их гигиенической рутины не сохранилось

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

То же касается и утверждений о тампонах в Древнем Египте и Греции. А вот свидетельства того, что римлянки крепили на белье subligaculum — впитывающие хлопковые прокладки — имеются. Менструация в прошлом, судя по всему, обязала женщин самостоятельно придумывать себе средства защиты от протечек в критические дни.

Средневековье

Менструация в древности заботила женщин, это бесспорно. Но как они справлялись с ней? Если очень коротко ответить на вопрос, что делали женщины вплоть до XIX века во время месячных, то ответ будет такой: ничего. Большая часть европеек не носили белья, так что и крепить ткань было некуда.

Впрочем, исключения тоже имелись. История менструации гласит, что альтернативным методом «для богатых» были тряпичные «прокладки», которые крепились между ног с помощью специального пояса, который крепился вокруг талии. Например, нам известно, что Елизавета I, королева Англии, владела тремя черными шелковыми поясами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Цивилизованный» подход к своей гигиене предполагал также кусочки ткани, которые засовывали во влагалище, чтобы приостановить кровотечение. Но как в большинстве своем женщины справлялись с менструацией? Они просто позволяли крови вытекать из себя естественным путем. Это, судя по всему, если верить записям, никого не удивляло.

Лаура Клостерман Кидд (Laura Klosterman Kidd), эксперт по этому вопросу, изучила 17 женских дневников и писем с рекомендациями, что паковать с собой в поездку. Она не встретила ни одного упоминания предметов, которые хоть чем-то могли облегчить жизнь женщины в этот период. История менструации покрыта тайной, как же все-таки женщины с ней справлялись.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1800

Ничего не изменилось. Менструация в средневековье игнорировалась женщинами, никаких особых приспособлений создано не было. Немецкий доктор в 1899 году писал: «Это совершенно омерзительно — кровить на свою сорочку, а затем носить ее от четырех до восьми дней, это может легко привести к инфекциям».

Да, некоторые женщины действительно использовали «менструальные ткани», но история менструации содержит сведения, что большая часть женщин не могли себе позволить такое дорогое удовольствие.

При этом женщинам «в эти дни», к примеру, запрещалось работать на фабриках, особенно пищевых, — считалось, что они могут «отравить» продукты.

1900

Идея гигиенического пояса, поступившего в продажу в начале прошлого века, провалилась

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Белье надежно крепилось на так называемый гигиенической пояс. Первая реклама, демонстрирующая одноразовые салфетки, появилась в США в 1888 году. До этого момента любая реклама, затрагивающая тему менструаций, считалась табуированной — увы, это никого не удивляет, менструация пугает многих и сейчас.

Продукт не привлек потребительниц и был снят с производства.

1920

Как справлялись с менструацией в прошлом: женщины использовали особую впитывающую бумагу

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Женщины так же использовали гигиенический пояс, но на этот раз согласились на одноразовые подложки. Как справлялись с менструацией в военное время? Медсестры Первой мировой войны обнаружили впитывающие свойства особой медицинской бумаги — они использовали ее для впитывания крови из открытых ран, но и для менструальной крови они вполне годились.

История менструации привела к созданию специальных салфеток

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вдохновившись этой идеей, Кимберли Кларк изобрела Kotex — первые одноразовые салфетки для менструаций.

1930

В 40-е годы женщины впервые смогли купить в аптеке тампоны

Появляются первые тампоны с картонным аппликатором. В 1934 году компания Tampax вывела на рынок свой продукт. Его рекомендовали к использованию только замужним женщинам, потому что повсеместно считалось, что тампоны подходят только тем женщинам, кто уже лишился девственности. Так развивалась история менструации.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1940

Удобные тампоны получили распространение в военное время

Война, женщинам приходится много двигаться, нет времени на заминки. Так появляется первый тампон без аппликатора. В период с 1936 по 1943 год потребление тампонов возросло в пять раз. Они помогали справиться с месячными

1950

И снова здравствуй, гигиенический пояс! Не самый удобный, но самый распространенный помощник при менструации в прошлом

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Время назад. И снова гигиенический пояс, а о месячных — ни слова. Женщины должны молчать об этом неудобном периоде своей жизни. Но вот оправданием для отказа от домашней работы менструация служить не должна. Как справлялись с менструацией в прошлом: женщины следовали не только моде, но и тем возможностям, которые у них имелись.

1960

Многоразовые прокладки начали производить промышленно

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

История месячных рассказывает об использовании женщинами особого типа прокладок в недалеком прошлом. Всего каких-то 60 лет назад использовались средства из ткани. Тряпичные прокладки, которые можно мыть. Время борьбы за женские права почти ничего не изменило в отношении к месячным.

1970

Фиксирующиеся прокладки с клейким слоем стали настоящим прорывом в истории менструации

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Появляются первые самоклеящиеся прокладки! Произошло это в 1972 году, а вскоре в США разрешили их рекламу.

1980

Широкое распространение тампонов открыло их проблему: вероятность возникновения синдрома токсического шока

Изобрели первые супервпитывающие тампоны с пластиковым аппликатором, которые удобно вводить внутрь. Это произошло в 80-е годы прошлого века, история менструации претерпела важные изменения. И тут же возникает довольно редкая, но все же встречающаяся проблема синдрома токсического шока, который повлек за собой 84 смерти. В 1985 году по телевизору звучит Это Слово «месячные».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1990

Полетели: прокладки с крылышками!

2010

История менструации получила новый факт. Женщины стали пользоваться необычными и оригинальными средствами в критические дни. Впервые на рынок выходит такая вещь, как менструальная чаша. Хотя первые чаши появились еще в 1930-х, в 2010-х они снова возвращаются в моду. Их популярность объясняется экономическими, экологическими и другими плюсами. А старая идея гигиенического пояса переродилась в оригинальные менструальные трусы.

Воистину, хорошо жить в XXI веке! И если вдруг ты замечтаешься о роскоши балов, вспомни, что за лоском прячется грязный быт.

можно ли удалять зубы при месячных

Какие изменения происходят в организме женщины в период менструации

Можно ли лечить зубы во время месячных? На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Одни стоматологи рекомендуют перенести визит к врачу, другие предлагают ориентироваться на самочувствие пациента. Чаще всего, сеанс можно отложить, но это не касается экстренных случаев, когда от операции зависит дальнейшее здоровье человека.

Лечение зубов в критические дни — это стресс для женского организма. Во время месячных в организме женщины происходят физиологические и химические изменения, в результате которых ухудшается общее состояние здоровья, замедляется пульс и снижается артериальное давление. Из-за этого у пациента могут обостриться различные хронические заболевания, например: сахарный диабет, астма, гастрит, цистит, эндометрит. При наличии таких заболеваний, стоматологи могут отправить пациента на консультацию к врачам других направлений.

Лечение зубов в клинике TopSmile

Получите индивидуальную консультацию специалиста в нашей клинике и узнайте, стоит ли лечить зубы в период менструации

Ознакомиться с услугой

Почему лучше не лечить зубы в критические дни

Есть три причины отложить визит к стоматологу до конца менструационного цикла.

1 причина. Нарушение свертываемости крови. В критические дни у женщины расширяются кровеносные сосуды. Если удалить зуб в этот период, то это может привести к обильному кровотечению, которое сможет остановить только врач.

2 причина. Снижение болевого порога.Перед месячными женский организм вырабатывает простагландины. Это гормоны, которые запускают процесс менструации. Благодаря им, матка сокращается, ее внутренняя оболочка отслаивается и выделяется кровь. Из-за этих гормонов женщина испытывает боль, интенсивнее переживает любые неприятные ощущения.

3 причина. Риск воспалительного процесса. В период менструации кровь сворачивается медленнее, чем обычно. Поэтому лунки в ротовой полости заживают в несколько раз дольше. Иммунитет снижен, и организм уязвим для инфекций. Если в открытую ранку проникнет бактерия или вирус, начнется воспаление десен.

Примечание. Если в критические дни женщина не испытывает боль, дискомфорт и другие неприятные ощущения, то стоматологические процедуры можно не переносить. Но предупредить стоматолога нужно в любом случае.

В каких случаях лечение зубов можно отложить

Врачи клиники эстетической стоматологии TopSmile — специалисты с опытом работы более 12 лет. Они регулярно повышают квалификацию в России и за рубежом, успешно применяют знания на практике и не станут подвергать пациентов неоправданному риску. Дипломы, лицензии, сертификаты стоматологов размещены на сайте.

Можно ли удалять зуб во время месячных? Зависит от состояния пациента. Перед процедурой стоматолог спросит, в какой стадии находится менструальный цикл. На этот вопрос важно ответить честно. Во время менструации меняется состав крови. Снижается количество эритроцитов, тромбоцитов и гемоглобина. Из-за этого процесса могут не сработать лекарственные препараты, не подействовать анестезия, а в лунке не появится сгусток крови. Особенно опасно последнее. Ведь сгусток крови защищает от проникновения инфекции.

С удалением зуба можно повременить, если у пациента:

кариес без воспалительного процесса;
дистопированные зубы или те, что расположены не на своем месте;
зубы, которые мешают проведению протезирования.

Примечание. В период менструаций берегите себя, постарайтесь не подхватить простудные заболевания. При ОРВИ удаление зубов не проводят, а значит плановую операцию придется перенести.

Когда нужно лечить зубы даже в критические дни

В клинике эстетической стоматологии TopSmile есть много средств для удаления зубов в экстренных ситуациях, в том числе в период менструации. Перед процедурой врач даст препараты, которые повысят свертываемость крови, проведет компьютерную анестезию без шприцов и уколов.

Лечение нельзя откладывать, если у пациента:

гнойное воспаление: периодонтит, киста;
острая зубная боль;
отек или опухоль щеки;
перелом корня зуба в результате травмы;
пульпит в острой форме;
ретинированный зуб мудрости, который вызывает боль или отечность.

Примечание. Особенно опасные симптомы — повышенная температура тела, кровотечение и гной в карманах десен и ротовой полости. Если гной попадет внутрь, то инфекция разнесется с кровью по всему организму, это может привести к развитию сепсиса.

Какие процедуры разрешены во время месячных

Есть стоматологические процедуры, которые можно проводить без вреда для здоровья при менструации. К ним относятся пломбирование, рентген, чистка и отбеливание зубов. На определенных этапах лечения допускается даже протезирование.

Установка пломбы.Поставить пломбу можно за сеанс в любой день менструального цикла. Процедура безболезненна, не подразумевает иссечение тканей, иногда проводится без анестезии. Менструация не влияет на результат. Пломба приживется и не изменит форму и цвет.

Рентген. Рентгеновские лучи действуют локально — на ту область десны, где находится больной зуб. Малый таз пациента защищается специальным покрытием. Благодаря тому, что снимок делается быстро, вспышка волн настолько кратковременна, что не способна причинить вред пациенту. Врач проведет все процедуры в одном месте — у стоматологического кресла. Это значит, что вам не придется переходить из одного кабинета в другой, чтобы сделать снимок.

Протезирование. Процедуру можно провести в случае, если ортодонт не собирается ставить штифт для импланта. Гормональный сбой и выработка простагландинов может вызвать отторжение инородных тел. Зато в этой ситуации врач может провести подготовку или подгонку протезов для пациента.

Это совершенно безболезненная процедура, которая не требует анестезии. Возможность повреждения тканей полости рта практически исключена. В клинике TopSmile используется щадящая швейцарская ультразвуковая система EMS. Благодаря ей, убрать мягкий налет, твердые отложения и темные пятна с поверхности зубов можно без риска появления травмы и трещин эмали. После полировки щеточками и пастами зубы станут гладкими и блестящими, а на их поверхности сформируется защитный слой, который будет отталкивать новые загрязнения.

Какие бывают риски и осложнения

Чаще всего менструация не оказывает какое-либо влияние на качество проведения стоматологических процедур. Тем не менее, повышается вероятность некоторых осложнения и рисков. Это нужно учесть перед тем, как принимать решение о проведении или переносе операции.

Следует помнить, что в период менструации некоторые женщины применяют обезболивающие препараты. В сочетании с анестезией они могут оказать нежелательные побочные эффекты.

Из-за высокого содержания в крови гормона простагландина женщины острее чувствуют боль, а из-за кровопотери — испытывают тошноту и слабость. Вместе это может привести к обмороку и повышению кровяного давления.

Из-за ослабленного иммунитета даже самый небольшой порез может стать причиной развития инфекции. В результате после удаления зуба пациенту придется лечить нагноение десен.

Клиника TopSmile гарантирует безопасность пациентов даже в особые дни. Мы стерилизуем инструменты в несколько этапов, используем премиальные расходные материалы, половина из которых — одноразовые, контролируем артериальное давление во время проведения процедур и учитываем все хронические заболевания пациента. Мы всегда поддерживаем связь с пациентом после операции. Пациент всегда может позвонить лечащему врачу, и он примет его в любое время суток.

Что нужно делать перед и после экстракции зуба

Многие стоматологи советуют заранее подготовиться к удалению зуба во время менструации. Следуйте этим рекомендациям, чтобы предотвратить риск развития осложнений. Перед процедурой:

не пейте чай, кофе и крепкие напитки;
не курите за несколько часов до сеанса;
не принимайте анальгетики.

Также следует беречь себя непосредственно после процедуры. Вот правила, которые помогут ускорить процесс реабилитации после удаления зуба:

не вынимайте марлевый тампон из рта раньше времени, он останавливает кровотечение;
следите, чтобы сгусток крови, образовавшийся в лунке, не выпал из нее, он защищает ранку от инфекций;
не прикасайтесь к лунке;
исключите из рациона твердые, горячие, кислые, липкие продукты питания;
принимайте лекарственные препараты, которые назначил врач.

Стоматологи клиники TopSmile проведут лечение зубов без рисков для вашего здоровья с учетом менструального цикла. Во время стоматологических процедур вы будете чувствовать себя также комфортно, как в другие обычные дни. Все кресла клиники имеют ортопедические матрасы, которые подстраиваются под анатомию, вес и температуру тела пациента. Звоните по телефону +7 (495) 023 51 03 или пишите в WhatsApp +7 (926) 273 19 88.

Мы работаем с 9:00 до 21:00 и всегда готовы ответить на ваши вопросы.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Советы для девочек

Время изменений, когда ребенок становится взрослым человеком, называется переходным или пубертатным возрастом (или коротко, пубертатом)

Происходящее в это время может вызвать у Тебя непонимание и волнение, но и гордость и удовлетворение собой

Знания о том, что происходит с Твоим телом, помогут успешнее справляться с собой в это время. Поможет и знание о том, что рано или поздно то же самое происходит со всеми твоими сверстницами. Хотя Ты еще не готова стать матерью, тело уже начинает подготавливать Тебя к этому.

Изменения переходного возраста происходят в промежутке с 8 до 16 лет, у разных девочек в разное время.

Увеличение груди – это первый признак начала переходного возраста. Часто одна грудь немного больше другой. Иногда это различие во временем пропадает, а иногда нет. После этого начинается рост волос на лобке и в подмышках.

Быстрый рост начинается у девочек примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Рост не всегда происходит равномерно: ноги и руки могут вытягиваться быстрее, чем туловище. В переходном возрасте тело приобретает более женственные формы, потому что утолщается подкожно-жировой слой. Кожа становится более жирной, могут появиться прыщи или акне. Начинает выделяться пот с характерным запахом.

Изменяются и половые органы: влагалище, матка, яичники и половые трубы.

Все эти органы есть у Тебя уже с рождения, но работать под действием гормонов они начинают только в переходном возрасте. Гормоны играют роль, так сказать, химических посредников, способствуя совместной работе разных частей тела. Например, гормоны гипофиза в переходном возрасте дают «приказ» яичникам производить отныне больше женских половых гормонов, под действием которых формируется женственная форма тела, развивается грудь и половые органы, во влагалище образуются белые выделения, а в яичниках каждый месяц начинают созревать яйцеклетки и начинается менструация. В женском теле в маленьком количестве производятся и мужские половые гормоны – их действие связано у женщин, главным образом, с ростом волос и сексуальностью.

Что такое менструация?

Уже с рождения в яичниках (их два – по одному с обеих сторон матки) находятся в ожидании тысячи зачатков яйцеклеток, и позже они уже не образуются. Начиная с переходного возраста, каждый месяц в яичнике созревает и высвобождается обычно одна яйцеклетка. Это называется овуляцией (происходит примерно за 14 дней до новой менструации). Бахромчатый конец маточной трубы захватывает высвободившуюся яйцеклетку и направляет ее в сторону матки. К этому времени ( опять под воздействием гормонов) внутренняя поверхность матки (или ее слизистая оболочка) становится рыхлой в надеже на то, что яйцеклетка на своем пути встретилась с мужской половой клеткой (сперматозоидом), если у женщины был половой акт, и оплодотворилась. Если оплодотворения не происходит (у женщины не было полового акта), то в течение 24-х часов яйцеклетка погибает, слизистая оболочка матки «стареет» и выделяется вместе с кровью. Это и называется менструацией (или месячные, дни, гости, месячное очищение и т.д.) Менструальная кровь темная, имеет характерный запах и не свертывается. Менструация продолжается 3-7 дней. Слизистая оболочка матки теперь снова начинает утолщаться, чтобы быть готовой принять новуюсозревшую яйцеклетку. И начинается все сначала!

Менструации начинаются в период 10-16 лет, в среднем 12-13 лет и заканчиваются в возрасте примерно 50-ти лет.

Менструальный цикл – это промежуток времени с первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. В среднем, продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но и 21-35-дневный цикл является совершенно нормальным.

Поначалу менструации могут быть нерегулярными, даже с перерывами в несколько месяцев. Также в период становления циклы могут быть ановуляторными, то есть, не происходит ежемесячного высвобождения яйцеклетки. Циклы становятся овуляторными и регулярными по большей части в течение нескольких лет. Может пройти немного времени, пока Ты привыкнешь к менструациям и сможешь с ними справляться.

Изменения в теле способствуют новым, другим ощущениям и переживаниям. Ты можешь вдруг обнаружить, что сравниваешь себя со всем остальным миром и задаться вопросом – а нормальна ли ты?. Тебе может казаться, что все люди смотрят только на Тебя. Настроение скачет вверх и вниз, смех сменяется слезами. Это все совершенно нормально и связано с действием половых гормонов.

Твоя сексуальность все больше дает знать о себе в теле, мыслях и чувствах. Сексуальное возбуждение может возникать спонтанно, а также при самоудовлетворении и при первых близких отношениях.

Как вести себя во время менструации?

Чтобы чувствовать себя комфортно во время менструации Ты можешь использовать:

гигиенические прокладки – в них собирается кровь, которая выходит из матки через влагалище
тампоны – впитывают кровь уже во влагалище

Прокладки есть различной длины, толщины и впитывающей способности. Прокладки прикрепляются к трусам с помощью клеевой полоски, «крылышки» такжепомогают удерживать прокладку на месте. В прокладке есть тонкая пленка, не позволяющая крови пачкать Твое белье. Поскольку количество выделяемой крови во время менструации меняется (в первые дни выделение крови обильнее), приобрети прокладки разного размера. От количества выделяемой крови зависит и то, как часто надо менять прокладки. Прокладку необходимо менять, по меньшей мере каждые 3-5 часов. Есть и специальные «ночные» (более толстые и длинные) прокладки – ведь и ночью происходит выделение крови.

Тампон – это плотный ватный рулончик, у которого сбоку находится тонкая веревочка ( для извлечения тампона из влагалища). Некоторые тампоны находятся в картонной капсуле, что облегчает введение тампона. Если только начинаешь пользоваться тампонами, то используй сначала самые маленькие (мини), просто их легче ввести во влагалище. Для того, чтобы ввести тампон, необходимо сначала найти отверстие влагалища (возьми в руки зеркало и посмотри!) Если у Тебя еще не было половых контактов, вход во влагалище прикрыт девственной плевой, или гименом. Это различная по форме (обычно в форме полумесяца) и размеру складка слизистой оболочки. Девственная плева не мешает использовать тампоны, потому что отверстие влагалища достаточно велико даже для удаления разбухшего тампона. Достаточно редко девственная плева может быть очень узкой или вообще без отверстия – при подозрении на это (в переходном возрасте ежемесячная боль в животе без менструации) необходимо обратиться к женскому врачу. Тампон надо пальцем (чистыми руками!) протолкнуть достаточно глубоко во влагалище. Правильно установленный тампон Ты и не почувствуешь. Если есть чувство неудобства, значит, тампон установлен недостаточно глубоко. Менять тампоны нужно, как и прокладки, в зависимости от количества выделений, по меньшей мере, каждые 3-5 часов.

Как Ты поймешь, что скоро начнется первая менструация?

Примерно за год до первой менструации Ты можешь заметить, что из влагалища начинает выделяться нечто беловатое – это бели. Скорее всего, и грудь у тебя начала увеличиваться в размере, а в подмышках и на лобке появились волосы. От начала развития груди до первой менструации проходит примерно 2-3 года. От начала быстрого роста до начала менструации проходит примерно год. Непосредственно перед менструацией Ты можешь почувствовать себя чуть хуже, чем обычно (боль в нижней части живота, ухудшение настроения, головная боль, напряженность грудей)

Что такое белые выделения, или бели?

Это беловато-желтые выделения, количество которых немного больше во время овуляции и непосредственно перед менструацией. Белые выделения играют важную роль в и сохранении нормальной среды влагалища. Увеличение количества выделений или изменение их внешнего вида может быть признаком воспаления, в этом случае необходимо дать осмотреть себя женскому врачу. Влагалище изнутри мыть не надо и при нормальных белых выделениях нет необходимости ежедневно пользоваться прокладками.

Можно ли подготовиться к первой менструации?

Поскольку поначалу выделяется совсем немного крови, не стоит заранее бояться «катастрофы». Чтобы предупредить возможные неприятности, носи одну прокладку с собой. И не стесняйся, если придется ее одолжить – у школьного врача, учительницы или какой-нибудь одноклассницы наверняка найдется одна.

Сколько крови выделяется во время менструации?

В среднем за время одной 3-4 дневной менструации выделяется примерно 80-100 мл крови, для сравнения один стакан вмещает 200 мл. В переходном возрасте выработка половых гормонов еще не сбалансирована, поэтому менструации в переходном возрасте могут быть с небольшим количеством выделяемой крови («мажущие») или, наоборот, с обильным выделением крови. Если менструация проходит с очень большим выделением крови, но необходимо обратиться на прием к женскому врачу. По большей части, такие обильные кровотечения проходят через какое-то время сами по себе, но иногда необходимо и лечение.

Где и какие прокладки и тампоны покупать?

В аптеках есть большой выбор. Какие прокладки и тампоны подходят именно Тебе, выяснится опытным путем при использовании. Но прислушайся и к советам опытного пользователя, которому доверяешь. В этом нет ничего постыдного, все женщины регулярно их покупают.

Как часто надо мыться во время менструации?

Так как при соприкосновении с воздухом и микробами кровь начинает разлагаться и в результате этого появляется неприятный запах, то во время менструации необходимо регулярно мыть половые органы. Делай это, по возможности, каждый раз, когда меняешь прокладку, проточной водой по направлению спереди назад, и обязательно каждое утро и вечер.

Менструация – это больно?

В первые дни менструации Ты можешь чувствовать тупую боль внизу живота. Это вызвано сокращениями матки при удалении из нее крови. Боль можно уменьшить, если полежать с теплой грелкой на животе. Помочь может и таблетка парацетамола или ибупрофена. При сильной боли обратись за помощью к школьному врачу, в молодежный консультационный центр или к женскому врачу.

Можно ли во время менструации плавать и заниматься спортом?

Обычно это не мешает спортивным занятиям. Если же Ты все-таки чувствуешь себя плохо, посоветуйся с тренером или учителем физкультуры. До начала активных занятий (тренировка, танцы) хорошо бы поменять прокладку, так как во время физической нагрузки кровотечение может быть обильнее. Если использовать тампоны, то во время менструации можно и плавать.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

С медицинской точки зрения ничего запретного в этом нет. Решающим является самочувствие партнеров и желание полового контакта. Некоторые считают, что занимаясь сексом во время менструации, нельзя забеременеть, но это совсем не так, на все 100% не так. Поэтому, занимаясь сексом во время менструации, следует использовать противозачаточное, например, презерватив, или еще надежнее – противозачаточные таблетки вместе в презервативом.

Что такое менструальный календарь?

Было бы разумно каждый месяц отмечать для себя дни менструации в маленьком карманном календаре или в мобильном приложении телефона, так как на основе этого можно узнать примерную продолжительность своего цикла и вероятное время начала следующей менструации (чтобы, учитывая возможные неудобства, планировать, например, покупку прокладок или поездку)

Такой календарь может пригодиться также при посещении женского врача.

Может ли что-то повлиять на уже сформировавшийся менструальный цикл?

На менструальный цикл (то есть, и на созревание яйцеклетки) могут влиять многие обстоятельства. Если Ты болела, то количество выделяемой крови может быть меньше и менструация может быть короче или начаться позднее. Если Ты решила начать курс похудения и быстро сбрасываешь вес, то менструации могут прекратиться. Для того, чтобы была менструация, критическим весом считается -48 кг. Если у Тебя напряженная учеба, и Ты сильно переживаешь, то менструация может задержаться или не начаться вообще. То же самое может случиться, если у Тебя большая нагрузка во время спортивных тренировок или на спортивных соревнованиях.

Что такое «опасные дни»? Когда можно забеременеть?

«Опасные» дни – это период примерно за две недели до следующей менструации, когда происходит овуляция и вероятность забеременеть больше всего. Учитывая продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов, соответственно от 24 до 72 часов, вероятность забеременеть есть в день овуляции и в течение 3-4 дней до и после нее. Забеременеть можно и до начала первой менструации, так как созревание яйцеклетки происходит до менструации.

Как Ты узнаешь, что беременна?

Так как после прикрепления оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки не отделяется, то ожидаемая менструация не начинается. Это может быть первым признаком возможной беременности. Еще на беременность могут указывать болезненность груди, тошнота и рвота, изменения аппетита и изменчивость настроения.

Определить беременность можно с помощью теста на беременность (тест можно купить в аптеке, он определяет гормон беременности в моче), осмотра и УЗИ-исследования у женского врача.

Когда следовало бы обратиться к женскому врачу?

менструация не началась к 16-ти годам или началась до 8-ми лет.
развитие груди не началось к 13-ти годам или началось до 8-ми лет
в течение 3-4 лет после начала развития груди менструация не началась
менструация очень болезненна, настолько, что нарушается обычная жизнь
менструация продолжается больше 7 дней (и/или необычно обильна)
менструации чаще, чем через каждые 21 день
если менструальный цикл стал уже регулярным, а очередная менструация не началась в ожидаемое время и отсутствует 3-6 месяцев без очевидной причины
присутствует ежемесячная боль внизу живота без менструации

Обнаружение перед периодом — Причины выписки перед периодом

Вы записываете свои месячные с помощью этого приложения для отслеживания, которое вы загрузили на свой смартфон, и в нем говорится, что у вас должны быть месячные на следующей неделе. Таааааааааааааааааааааочочка в нижнем белье сегодня ? Месячные уже достаточно раздражают — никто не хочет исчерпать весь запас тампонов до того, как менструация действительно проявится.

Помимо неудобств, кровянистые выделения до начала менструации могут немного раздражать, если вы просто не знаете, что происходит с вашим телом.Но не волнуйтесь, так как у вас есть множество причин, по которым менструация идет впереди себя, и обычно в них нет ничего страшного.

Кровянистые выделения перед менструацией, скорее всего, связаны с особенностями овуляции вашего тела.

Самым большим фактором в игре обычно являются … гормоны (сюрприз!). «[Кровянистые выделения перед менструацией] означают, что вы не овулируете идеально и не вырабатываете столько прогестерона, сколько следовало бы», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельского университета. Школа медицины.

Прогестерон — один из гормонов, вызывающих менструацию, и доктор Минкин говорит, что он играет важную роль в стабилизации слизистой оболочки матки. Если вы не будете его употреблять в достаточном количестве во время цикла, часть слизистой оболочки матки может выпасть за пять-семь дней до менструации, и это именно то, что вы замечаете.

В основном это просто раздражение; Вам не нужно ничего делать, чтобы решить проблему выработки прогестерона, и ничего плохого не произойдет, если вы его проигнорируете.(Исключение составляют случаи, когда вы планируете беременность, и в этом случае вам следует поговорить со своим акушером о тестировании уровня гормонов.)

Но если кровянистые выделения действительно вас беспокоят, вы можете принять противозачаточные таблетки с прогестерон, который полностью останавливает овуляцию и обеспечивает стабильное количество гормонов каждый месяц.

Итак, что, если несовершенная овуляция не причина ваших предменструальных кровянистых выделений? Вы, вероятно, все еще не имеете дело ни с чем сверхсерьезным.Доктор Минкин подчеркивает, что более серьезные проблемы со здоровьем, которые могут вызвать кровянистые выделения (мы рассмотрим некоторые из них через секунду), также будут вызывать симптомы на протяжении всего * цикла, а не только за неделю до менструации.

Вот девять других причин, по которым вы могли заметить до года до начала менструации, и что вы можете с ними поделать.

1. Вы принимаете новые противозачаточные средства.

У вас будет больше шансов увидеть кровянистые выделения на протяжении всего цикла, если вы начнете новый тип BC.Минкин говорит, но это также может привести к появлению кровянистых выделений с до конкретно от вашего периода. Это называется прорывным кровотечением, и в этом виноват эстроген, содержащийся в вашем противозачаточном средстве.

Прорывное кровотечение должно исчезнуть само по себе через несколько месяцев после того, как вы начнете новый КП. Если это продолжается дольше, доктор Минкин предлагает поговорить со своим врачом, который может порекомендовать метод контрацепции с меньшим количеством эстрогена.

2. Вы беременны.

Сюрприз: вы думали, что месячные начались на неделю раньше, но оказалось, что они не вернутся еще девять месяцев! «Пятна перед нормальной менструальной неделей на самом деле могут быть ранним признаком беременности», — говорит доктор.Минкин. Пятна, которые вы замечаете, на самом деле могут быть кровотечением при имплантации (или когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки) или даже на ранних стадиях самой беременности.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Около трети женщин будут истекать кровью в первые три месяца беременности», — объясняет доктор Минкин, который отмечает, что это (очевидно) заставляет некоторых людей нервничать, но не не обязательно означает, что с беременностью что-то не так.

Если вы видите кровянистые выделения за неделю до начала менструации, но вскоре после нее не наступает полноценная менструация, вам следует подумать о том, чтобы пройти тест на беременность.

3. У вас гормональный дисбаланс.
Так же, как прогестерон может нарушить менструальный цикл, причиной кровянистых выделений может быть и аномальный уровень эстрогена. Да, это может означать изменения эстрогена, связанные с новым РМЖ, как упоминалось выше, или изменения, связанные с перименопаузой или менопаузой.
Здесь также может быть проблема с щитовидной железой. По словам доктора Минкина, если у вас гипотиреоз (то есть ваша щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов щитовидной железы, чем следовало бы), у вас могут пропустить месячные. А если вы имеете дело с гипертиреозом (когда у вас избыток гормона щитовидной железы), у вас могут быть более тяжелые периоды. Оба они могут вызвать кровянистые выделения между менструациями.
Если вы имеете дело с дисфункцией щитовидной железы, у вас, скорее всего, будут другие симптомы помимо проблем с менструацией, например потеря / увеличение веса или усталость.Вполне вероятно, что ваш врач исключит другие возможные причины, лежащие в основе кровянистых выделений перед менструацией, но, возможно, проверит уровень гормонов щитовидной железы, если он заподозрит проблему с щитовидной железой.
4. Вы в непогоду.
Доктор Минкин говорит, что практически любое заболевание или инфекция, от гриппа до пневмонии и воспалительных заболеваний органов малого таза (PID), может нарушить весь ваш цикл и вызвать любые нерегулярные кровотечения, включая кровянистые выделения. Поэтому, если у вас мажущие выделения до менструации, но при этом вы боретесь с какой-то болезнью, приписывайте это своей иммунной системе, которая делает то, что у нее получается лучше всего: расставляет приоритеты, куда ей нужно направить больше своей энергии, чтобы вы были здоровы.
При этом, если ваши кровянистые выделения сопровождаются болью, лихорадкой или неприятным запахом из влагалища, вам следует обратиться к своему врачу — он может указывать на тип инфекции, требующий лечения (например, ЗППП или вышеупомянутый ВЗОМТ).
5. Вы только что занимались сексом.
С другой стороны, ранние кровянистые выделения могут быть (по совпадению) связаны с чем-то еще, что вы случайно сделали за неделю до менструации, например, занялись половым партнером.
На самом деле это не имеет ничего общего с вашим периодом.С медицинской точки зрения это называется «посткоитальное кровотечение», появление небольшого количества крови после недавнего полового акта может произойти в результате трения во время полового акта, например, при повреждении слизистой оболочки влагалища или отсутствии надлежащей смазки. Клиника Майо.
Кровотечение в первые дни после полового акта не требует обращения к врачу, если оно не происходит постоянно, — говорит доктор Минкин. «Если это произойдет один раз и пройдет, вряд ли что-то плохое … но если это будет повторяться, мы будем беспокоиться о предраковых изменениях шейки матки и захотим сделать мазок Папаниколау», — объясняет она.
6. Вы имеете дело с миомой.
Миома матки — это доброкачественное новообразование, которое появляется в матке или рядом с ней, как ранее сообщал Women’s Health . Когда женщины посещают гинеколога и в конечном итоге обнаруживают, что у них миома, это часто связано с тем фактом, что у них было ненормальное кровотечение (что может означать до начала менструации, но более вероятно, что оно происходит периодически на протяжении всего цикла) и тяжелые периоды длиться дольше недели.
Миома, как правило, вызывает другие симптомы помимо ненормального кровотечения.По данным клиники Мэйо, они могут включать боль или давление в области таза, запор, потребность в частом мочеиспускании и многое другое. Поэтому, если у вас есть кровотечение (особенно если оно обильное), когда менструации не должно быть, не говоря уже о каких-либо других симптомах, обратитесь к своему врачу. Вы можете получить диагноз с помощью УЗИ и лабораторных анализов.
7. У вас рак эндометрия или шейки матки.
Гинекологический рак может проявляться аномальным кровотечением, поэтому важно серьезно относиться к любому вагинальному кровотечению, которое вас беспокоит, и проверять его.
Как указывает д-р Минкин, небольшие кровянистые выделения непосредственно перед менструацией, в частности , скорее всего, не повод для беспокойства. Симптомы этого рака проявляются на протяжении всего цикла. (Помимо ненормального кровотечения, другие симптомы рака эндометрия или шейки матки включают боль в области таза и вздутие живота.)
Но с любым симптомом здоровья, который вас беспокоит, не уклоняйтесь от получения заключения эксперта раньше, чем позже — даже если не окажется ничего серьезного.Вы лучше всех знаете свое тело и являетесь защитником здоровья номер один.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Пропуск менструации с таблеткой
Для одних женщин месячные — лишь незначительное неудобство, а для других — серьезная проблема со здоровьем.Использование противозачаточных таблеток дает вам возможность решить, когда и если вы хотите забеременеть, а также позволяет контролировать, когда и есть ли у вас периоды.
Джейми Гриль / Getty Images
Зачем пропускать месячные?
Исследования показывают, что, если бы у них был выбор, большинство женщин предпочли бы длительные менструальные циклы. Многие женщины могут иметь медицинские причины для пропуска менструации, включая головные боли, спазмы, болезненные периоды, сильное кровотечение и предменструальный синдром (ПМС).
Другие женщины просто не хотят хлопот, связанных с менструацией — возможно, им предстоит отпуск, медовый месяц, спортивное мероприятие или большой проект на работе. Возможность пропустить месячные может принести вам большое облегчение как физически, так и эмоционально.
Хорошей новостью является то, что пропустить месячные с помощью таблеток легко, безопасно и надежно. Фактически, большинство врачей согласны с тем, что нет медицинской необходимости в месячных, когда вы принимаете таблетки.
Хотя некоторые женщины по понятным причинам обеспокоены безопасностью пропуска месячных, исследования неизменно показывают, что это совершенно безопасно.Более того, пропуск менструации не снижает эффективности противозачаточных таблеток.
По правде говоря, у вас даже нет настоящих менструаций, когда вы все равно принимаете таблетки. На самом деле это называется кровотечением отмены, и, поскольку вы не наращиваете слизистую оболочку матки, пока находитесь на противозачаточных средствах, в этом нет необходимости.
Как избежать менструации
Вот как можно пропустить месячные с помощью противозачаточных таблеток:
Определите месяц, в котором вы хотите пропустить месячные.
Продолжайте принимать все таблетки из вашей упаковки в течение месяца, предшествующего тому, как вы захотите пропустить менструальный цикл.
После окончания приема активных таблеток не начинайте прием плацебо (или неактивных) таблеток. Вместо этого начните день 1 вашей следующей упаковки в тот день, когда вы бы приняли свою первую таблетку плацебо.
Продолжайте принимать все таблетки из вашей новой упаковки.
Когда вы дойдете до таблеток плацебо в своей новой упаковке, ваше ежемесячное кровотечение отмены (период) должно вернуться.
Советы по планированию
Вот несколько полезных советов, о которых следует помнить, если вы планируете пропустить месячные:
Убедитесь, что у вас достаточно упаковок таблеток (если вы хотите пропустить только одну менструацию, вам понадобятся две упаковки таблеток — одна для текущего месяца и одна для предстоящего).
Следите за тем, где вы находитесь в своей упаковке с таблетками, так как вы должны начать следующую упаковку в течение четвертой (плацебо) недели предыдущей упаковки.
Если вы хотите пропустить только один период, как только вы начнете свой следующий пакет, продолжайте, как обычно.Однако, если вы хотите пропустить период следующего месяца, просто повторите шаги 2–5, описанные выше.
Спросите своего врача о том, чтобы прописать вам больше таблеток, чтобы вы могли пропустить месячные в любое время. Кроме того, вы можете запросить рецепт на ежеквартальные таблетки, такие как Seasonique.
Имейте в виду, что некоторые страховые компании не позволят вам забрать рецепт раньше. Обязательно узнайте об этом заранее, если вы планируете пропустить месячные и вам нужно купить следующую упаковку таблеток до конца месяца.
Впервые принявшие таблетки
Если вы заранее знаете, что хотите использовать таблетку, чтобы пропустить периоды и , вы еще не принимаете таблетку, дайте себе достаточно времени, чтобы сделать следующее:
Обратитесь к врачу для получения рецепта.
Убедитесь, что у вас есть как минимум три недели, чтобы принять все активные таблетки, прежде чем вам нужно будет пропустить менструальный цикл.
Помните, что вам обычно нужно дождаться начала следующей менструации, прежде чем начинать принимать противозачаточные таблетки.
5 фактов о нерегулярных менструациях
Вы думали, что все поняли, но потом все меняется. Мы, конечно, говорим о месячных, которые могут убаюкивать вас ложным чувством предсказуемости, а затем внезапно переворачивать сценарий.
Думал, у тебя месячные в конце месяца? Теперь это начало. Не говоря уже о том, что у вас пропустили месячные.
Оказывается, нерегулярные месячные довольно распространены — даже для людей, находящихся на контроле над рождаемостью.Вот что вам нужно знать о том, что нормально, а что нет.
Необычные у всех разные
«Самое важное, что пациенты должны понимать, — это ваш период, и ваша регулярность отличается от других людей», — говорит д-р Ин Чжан, врач семейной медицины, который принимает пациентов в клинике Нортгейт района UW и клинике семейной медицины в Harborview Medical. Центр.
Может быть, вы слышали, что «нормальный» цикл составляет от 28 до 30 дней.Или что ваш период должен длиться максимум четыре или пять дней.
Это может быть правдой для некоторых людей, но на самом деле периоды могут значительно различаться и все равно считаться нормальными.
Возможны циклы продолжительностью от 21 дня до 40 дней, говорит Чжан.
Что касается продолжительности, нормальный период обычно длится от двух до семи дней.
Так что, если вы время от времени пропускаете месячные или месячные начинаются с опозданием на несколько месяцев, вероятно, не о чем беспокоиться.Тем не менее, если вас сбивает с толку нерегулярность менструации, и вы хотите лучше понять какие-либо закономерности … что ж, для этого есть приложение.
«Многие люди используют приложения для отслеживания менструального цикла, которые помогают понять, что происходит с их циклом и его продолжительностью», — говорит Чжан.
Нерегулярные менструации могут быть вызваны многими факторами
Вы знаете, что испытывали стресс, связанный с новой работой или переездом в новый дом? Это может нанести ущерб регулярности вашего цикла.
По словам Чжана, в более напряженные периоды вашей жизни менструация может быть более нерегулярной. Это может означать, что он придет позже или даже пропустит месяц.
Другие причины нерегулярных менструаций включают прибавку или потерю веса; медицинские условия, такие как нарушение функции щитовидной железы или овуляторная дисфункция; высокий уровень тестостерона, такой как у женщин с синдромом поликистозных яичников; или создание сильного стресса для вашего тела из-за строгого режима упражнений, что иногда случается со спортсменками.
И для тех, кто задается вопросом, бесплодие может вызвать нерегулярные периоды — но не наоборот, — говорит Чжан. Если у вас проблемы с фертильностью и у вас нерегулярные менструации, вероятно, вам необходимо решить проблему со здоровьем, поэтому обязательно поговорите со своим врачом.
Ваш период может измениться со временем
Может быть, раньше у вас были обильные выделения во время менструации, но теперь они стали легче. Или, может быть, одни месячные легче, а другие немного тяжелее.«Это вполне нормально, — говорит Чжан.
«Это зависит от того, что происходит со слизистой оболочкой матки», — говорит она.
Время между циклами также может быть разным: в одном месяце это 28 дней, а в следующем — 30 дней.
Ваши симптомы ПМС (или их отсутствие) могут варьироваться в зависимости от цикла в зависимости от гормональных колебаний, говорит Чжан.
Нередко менструальный цикл укорачивается с возрастом. В подростковом возрасте менструация, как правило, длиннее и немного тяжелее, а через несколько лет уменьшается.Менструация меняется в годы до менопаузы и может быть более нерегулярной после беременности.
Противозачаточные средства могут сделать ваш менструальный цикл нерегулярным — сначала
Гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки и гормональная внутриматочная спираль (ВМС), предотвращают беременность, нарушая естественные колебания гормонов в вашем цикле, которые образуют яйцеклетки и фолликулы яичников. Это вмешательство мешает вам забеременеть.
Некоторые гормональные контрацептивы, такие как гормональная ВМС, также предотвращают беременность, истончая слизистую оболочку матки, известную как эндометрий, поэтому яйцеклетка не может прикрепиться к ней.
Тонкий эндометрий означает, что вашему организму не нужно избавляться от него так часто или вообще, поэтому ваши месячные могут стать намного легче или вовсе прекратиться, — говорит Чжан.
Кровянистые выделения или кровотечение между менструациями могут возникнуть, когда вы начнете использовать новый метод гормональной контрацепции, говорит Чжан. Кроме того, некоторые люди предпочитают использовать противозачаточные средства таким образом, чтобы полностью подавить менструальный цикл, например, постоянно принимать противозачаточные таблетки (и пропускать таблетки плацебо), что также может привести к появлению кровянистых выделений, пока ваше тело не привыкнет к новому распорядку.
Но если у вас есть кровянистые выделения или кровотечение между менструациями, которые не проходят в течение нескольких месяцев, или если ваш цикл внезапно изменился, это стоит отметить, — говорит Чжан.
«Если вы используете ВМС и у вас нет месячных, если внезапно у вас сильное кровотечение или нерегулярное кровотечение, это то, о чем нужно спросить своего врача», — говорит она.
Некоторые симптомы вызывают большее беспокойство, чем другие
Хотя пропущенный период не является автоматически поводом для беспокойства, может быть несколько других причин.
Если у вас внезапно начнется обильное кровотечение во время менструации или начнется кровотечение между менструациями (и вы в последнее время не начали применять новый тип гормонального контроля над рождаемостью), вам стоит рассказать об этом своему врачу, — говорит Чжан.
Аналогичным образом, если ваш цикл длится менее 21 или более 40 дней, стоит посетить вашего основного лечащего врача. Если вы пропускаете более трех периодов подряд и не беременны, вам тоже стоит пройти обследование.
Сильные судороги во время менструации, которых раньше не было, также могут быть поводом для беспокойства.
Итог: если вы думаете, что что-то не так, даже если это предположительно нормально, просто проверьте это. Например, Чжан видит многих пациентов, которые обращаются к нам из-за пропущенного цикла, что их беспокоит, но это не обязательно является красным флажком для врача.
«Если у вас появились новые симптомы, которые вас беспокоят, всегда можно поговорить об этом со своим врачом», — говорит Чжан.
Прогнозирование возраста наступления менопаузы, продолжительность переходного периода | Everyday Health
«Это нормально?» Это один из наиболее частых вопросов, которые задают врачам по поводу множества признаков и симптомов, связанных со здоровьем, от потрескивающего звука, который издают ваши колени, когда вы поднимаетесь по лестнице, до того, сколько раз ваш сон прерывается каждую ночь.
И женщины часто задают вопрос своему акушеру-гинекологу, когда начинают замечать изменения в месячных или когда у них впервые появляется прилив крови.Когда дело доходит до менопаузы, каков нормальный возраст и, что более важно, почему это имеет значение?
СВЯЗАННЫЙ: 10 способов избавиться от жира на животе в период менопаузы
Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год, и это имеет значение, отчасти потому, что время наступления менопаузы может быть предиктором других проблем со здоровьем. Стефани С. Фобион, доктору медицины, директору Центра женского здоровья в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, и медицинскому директору Североамериканского общества менопаузы (NAMS).
СВЯЗАННЫЙ: Осознанность может помочь улучшить симптомы менопаузы
Направлены ли вы к ранней менопаузе?
«Ранняя менопауза связана с множеством негативных последствий для здоровья, в том числе повышенным риском остеопороза и переломов, сердечных заболеваний, когнитивных нарушений и деменции, а также ранней смерти», — говорит д-р Фобион.
Если у вас есть вопросы о том, когда у вас наступит менопауза, и можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы ее изменить, продолжайте читать, чтобы получить ответы.
1. В каком возрасте у большинства женщин наступает менопауза?
Медицинское определение менопаузы — отсутствие менструального кровотечения в течение года, по словам Лорен Штрейхер, доктора медицины, клинического профессора акушерства и гинекологии и медицинского директора Северо-Западного центра менопаузы и Северо-западного центра сексуальной медицины в Чикаго.
По данным Североамериканского общества менопаузы, у большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет, а средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год.
Многие женщины удивляются, когда у них наступает менопауза в свои сорок, потому что они думают, что они слишком молоды, но в этом нет ничего необычного, говорит доктор Штрейхер.
2. В каком возрасте наступает ранняя менопауза?
Если вы достигли менопаузы до 40 лет, это считается преждевременной менопаузой, говорит Фобион. «Это происходит примерно у 1-2 процентов женщин», — говорит она.
«Наступление менопаузы в возрасте от 40 до 45 лет называется ранней менопаузой, и это происходит примерно у 5-7 процентов населения, поэтому можно с уверенностью сказать, что по крайней мере 7 процентов женщин собираются пройти через менопаузу рано или поздно. преждевременно », — говорит Фобион.По ее словам, менопауза в возрасте 46 лет и старше считается нормой.
3. Как долго продлятся симптомы менопаузального перехода?
Менопауза технически длится один полный год без кровотечений, а перименопауза — это стадия, предшествующая последней менструации, также известной как менопаузальный переход. Половое созревание и перименопауза похожи тем, что оба связаны с гормональными изменениями, и эти изменения могут происходить в течение нескольких лет. Некоторые медицинские организации, такие как Американская остеопатическая ассоциация, называют перименопаузу «обратным половым созреванием» у женщин.
Согласно NAMS, эта фаза может длиться от четырех до восьми лет и сопровождается симптомами, вызванными колебаниями гормонов, такими как перепады настроения, плохой сон и приливы.
СВЯЗАННЫЙ: Как справиться с приливами и другими симптомами менопаузы: что сказали 10 знаменитостей
Возраст, в котором у женщины начинается перименопауза, может помочь предсказать, как долго продлится переход к менопаузе, согласно исследованию, опубликованному в журнале Менопауза в феврале 2017 года.Авторы обнаружили, что перименопауза длилась дольше у женщин, которые начали переходный период в более молодом возрасте, и у женщин было больше симптомов, таких как приливы.
4. Означает ли что-нибудь возраст, когда моя мама достигла менопаузы?
Скорее всего, ключ к разгадке даст возраст вашей мамы в период менопаузы. «Когда мы смотрим на вещи, которые являются важнейшими детерминантами того, когда у кого-то будет менопауза, генетика кажется одним из самых важных факторов», — говорит Штрайхер.
Раса или этническая принадлежность женщины также могут повлиять на период менопаузы, говорит она. Результаты исследования «Здоровье женщин в разных странах» (SWAN) показывают, что у цветных женщин, как правило, наступает перименопауза и менопауза в более раннем возрасте, чем у белых.
СВЯЗАННЫЙ: Что эксперты хотят, чтобы женщины BIPOC знали о менопаузе
«Я всегда задаю женщинам, когда они спрашивают, когда у них будет менопауза, вопрос:« Когда у вашей мамы была менопауза? » потому что это очень часто предсказуемо », — говорит Штрайхер.
«В этом много правды. Вы можете следить за тем, что случилось с вашей матерью; Если у нее рано или поздно наступила менопауза, вы тоже можете это сделать », — говорит она.
Определенные заболевания, такие как аутоиммунные проблемы, проблемы с щитовидной железой и волчанка, могут вызвать у женщины более раннюю менопаузу, добавляет Штрайхер.
5. Какие еще факторы влияют на начало перименопаузы или наступление менопаузы у женщины?
Новое исследование, опубликованное в Интернете 12 апреля в журнале Menopause , журнале NAMS, рассматривало различные факторы, которые могут повлиять на возраст наступления естественной менопаузы.
«Они обнаружили, что есть факторы, которые действительно позволяют предсказать, когда женщина приближается к менопаузе, например, более высокие уровни эстрадиола и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), о которых мы знаем некоторое время», — говорит Штрайхер. менструальное кровотечение и приливы также были индикаторами более ранней менопаузы », — добавляет она.
СВЯЗАННОЕ С НИМИ: Исследование подтверждает тесную связь между менопаузой и депрессией
Одно новое открытие, обнаруженное в исследовании, касалось употребления алкоголя.Авторы заметили, что участники склонны к увеличению потребления алкоголя по мере приближения к менопаузе, что делает это потенциальным признаком того, что изменения грядут.
В этом есть смысл, — говорит Штрайхер. «Это может быть время дополнительного стресса для женщин, и мы знаем, что любая стрессовая ситуация может заставить кого-то пить больше», — говорит она.
Хотя это исследование не обнаружило сильной связи с курением, другие исследования показали, что курение связано с ранним началом менопаузы, говорит Штрайхер.
6. Что еще влияет на прекращение менструального цикла у женщины?
Исследователи продолжают изучать ряд факторов, которые могут повлиять на время наступления менопаузы.
Уровень образования, который получила женщина, по-видимому, коррелирует со сроком менопаузы, говорит Фобион. «У более образованных женщин менопауза наступает позже», — говорит она.
Исследование, опубликованное в январе 2020 года в JAMA Network Open , показало, что беременность и кормление грудью могут снизить риск ранней менопаузы.
Частота половых контактов у женщины также коррелирует с ранней менопаузой. Исследование, опубликованное в январе 2020 года в журнале R oyal Society Open Science , показало, что женщины, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, реже переживали менопаузу по сравнению с женщинами, которые занимались сексом менее одного раза в месяц.
СВЯЗАННЫЙ: Не будет ли секс вызывать раннюю менопаузу?
7. У меня рано начались месячные. Означает ли это, что у меня рано начнется менопауза?
«Многие пациенты говорят мне:« Я знаю, что у меня будет менопауза раньше, потому что у меня очень рано начались месячные », — говорит Штрайхер.«Женщины думают так потому, что думают, что менопауза наступает, когда у вас заканчиваются яйца. Этого не произойдет; мы рождаемся с миллионами яиц, и многие из них никогда не используются. Когда вы переживаете менопаузу, это действительно связано со старением яиц и тем, что заставляет их стареть быстрее », — говорит она.
Средний возраст менархе (начала менструации) в Соединенных Штатах стал моложе по разным причинам, но это не привело к тому, что женщины пережили менопаузу раньше, отмечает она.
8. Сохраняют ли женщины, не испытывающие симптомов менопаузы, фертильность?
«Независимо от того, когда у вас естественная менопауза, ваши шансы забеременеть после 40 лет невелики», — говорит Фобион. Но вы все равно можете забеременеть, поскольку вы переходите к менопаузе, и вам все равно нужно использовать противозачаточные средства, если вы не хотите зачать ребенка, добавляет она.
Штрейхер подтверждает это, говоря: «Фертильность и менопауза — это не одно и то же; Есть много женщин, у которых происходит выброс эстрогена и у них менструация, но они не могут зачать ребенка.«Если вы ведете половую жизнь, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо решения о контроле над рождаемостью, чтобы избежать нежелательной беременности.
С другой стороны, не думайте, что вы можете забеременеть только потому, что у вас все еще идут менструации. По словам Штрайхера, женщины, которые обеспокоены тем, что у них могут возникнуть проблемы с зачатием или думают, что у них может быть ранняя менопауза, но которые все еще хотят иметь детей, должны обсудить со своим врачом такие варианты, как замораживание яйцеклеток.
9. Поможет ли быть супер-здоровым человеком задержку менопаузы?
Хотя поддержание хорошего общего состояния здоровья важно по разным причинам, это не обязательно приведет к более поздней менопаузе, говорит Штрайхер.«У меня есть женщины, которые говорят мне:« У меня здоровое питание, я худой, я все время тренируюсь и выгляжу молодо ». Я уверена, что у меня не будет ранней менопаузы, и когда это произойдет, у меня не будет приливов и других симптомов ». Хотела бы я сказать, что это правда, но это не так, — говорит она.
Хотя вес тела может иметь значение. «Мы действительно знаем, что экстремальные значения веса у людей, страдающих ожирением или людей с очень низкой массой тела, могут повлиять на наступление менопаузы, но для большинства женщин в среднем возрасте это не имеет большого значения. , — говорит Штрайхер.
СВЯЗАННЫЙ: Наличие множественных тяжелых симптомов менопаузы, связанных с повышенным риском сердечных заболеваний
10. Прогнозирование естественной менопаузы: почему возраст имеет значение?
Если женщины мало что могут сделать, чтобы измениться, когда они испытают менопаузу, почему это вообще имеет значение?
Каждой женщине было бы полезно знать, когда именно наступит менопауза. По словам Фобиона, помимо признания и решения таких проблем, как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и риски, связанные со здоровьем костей, если женщина знает свой возраст менопаузы и то, как долго продлится переход в перименопаузу, это может помочь ей принять важные решения в отношении здоровья.
«Если вы истекаете кровью, было бы полезно узнать об этом», — говорит она.
На данный момент исследования не нашли способа определить, когда у женщины наступит менопауза, но наличие этой информации может быть полезно при принятии решений, например, о гистерэктомии или других инвазивных процедурах, говорит Фобион. «Если менопауза наступит через несколько месяцев или год, вы можете подождать ее; Если это произойдет через пять лет, вы можете пойти дальше и пройти инвазивную процедуру », — говорит она.
Способность предсказать, когда наступит менопауза, также может помочь в управлении симптомами менопаузы или принятии решения, какой тип контрацепции использовать, добавляет Фобион.

Может ли стресс вызвать пропущенный или поздний срок?
Может ли стресс повлиять на менструальный цикл?
Стресс является причиной нерегулярных или задержанных менструаций? Вот как это узнать.
Стресс и месячные идут вместе, как арахисовое масло и желе … в худшем случае. Как будто месячные не вызывают достаточно беспокойства (пора размотать грелку, но СНОВА — и где этот запас темного шоколада?), Стресс также может вызвать серьезные сдвиги в менструации и менструальном цикле, а именно задержку Это.Недавнее исследование показало, что высокий уровень стресса может вызвать нерегулярные месячные.
Ироник верно?
Стресс из-за того, что у вас не начнутся или не начнутся месячные, на самом деле вы можете … не получить месячные. Это настоящий сценарий с курицей и яйцом. Или, в данном случае, сценарий стресса по поводу неоплодотворенной яйцеклетки и неоплодотворенной яйцеклетки.
Меньше стресса и используйте наш трекер месячных, чтобы знать, когда у вас запланировано начало менструации, а когда — ее прекращение.
Почему стресс вызывает задержку / пропущенные / поздние менструации?
Даже если вам редко приходится иметь дело с нерегулярными менструациями, иногда стресс может помешать работе и испортить весь ваш менструальный цикл.
Да, стресс действительно может вызвать задержку или задержку менструации, когда ваше тело так напугано, сохраняя спокойствие и то, что происходит вокруг вас, что заставляет вас беспокоиться, что гормоны вашего тела задерживаются в критических частях вашего менструального цикла , как овуляция. Подумайте об этом с точки зрения пещерной женщины. Стресс заставляет ваше тело переходить в режим борьбы или бегства, и если вы бежите от гигантского шерстистого мамонта, скажем так, имеет смысл, что ваше тело скажет: «О, это было бы не так уж и здорово. пора завести ребенка прямо сейчас »и нажмите паузу, чтобы ваши репродуктивные системы были готовы к работе.Хотя да, это вызывает совершенно новый стресс, ваше тело, вероятно, думает, что пещерная женщина — у вас, вероятно, не будет времени спросить: «О, черт, почему у меня задерживаются месячные?» в этом сценарии.
В идеале вы не так беспокоитесь о том, что ваше тело интерпретирует ваш уровень стресса как бег от шерстяного мамонта, но вы это понимаете.
Как долго стресс может задерживать менструацию? Мол, может ли он полностью остановить мои месячные?
Стресс может задержать менструальный цикл, но хорошая новость заключается в том, что стресс не должен полностью останавливать менструальный цикл (например, навсегда).Если с момента последней менструации прошло более шести недель (количество времени, необходимое для того, чтобы классифицировать менструацию как полностью «пропущенную»), возможно, пришло время обратиться к врачу и убедиться, что все в порядке.
Может ли стресс вызвать кровянистые выделения?
Совершенно верно. Тот ответ «бей или беги», о котором мы упоминали выше, не ограничивается просто прекращением месячных или отсрочкой их на несколько дней. Стресс также может вызывать кровянистые выделения, например, когда у вас как бы выделяется немного крови (вы можете заметить это, когда пользуетесь ванной или вытираетесь), но этого недостаточно для того, чтобы считаться полными менструациями.Это часто случается между менструациями, и вы спрашиваете себя: «Почему это происходит на 15 дней раньше?»
Хорошо, вы правы, в последнее время я испытываю огромное давление. Как мне исправить цикл месячных, чтобы стресс больше не влиял на него?
Как бы здорово, если бы существовал способ сообщить своему телу: «Эй, я больше не беспокоюсь, ты можешь вернуть мои месячные в норму!» легче сказать, чем сделать. Убедитесь, что вы уделяете себе время тому, что вам нравится и нравится. Да, это может быть именно то, что нужно вашему телу (включая всю репродуктивную систему и менструальный цикл) прямо сейчас.
И если беспокойство о том, задерживаются ли у вас месячные или нет, — это вещь номер один, которая беспокоит вас и не дает вам уснуть по ночам, возможно, стоит записаться на прием к врачу. Ух, да, возможно, вам придется позвонить по телефону и назначить встречу, но душевное спокойствие вы почувствуете после того, как сможете найти причину и исправить ее (или, по крайней мере, ваш врач успокоит вас и скажет: «Это ничего страшного »от кого-то с хорошей степенью) может стоить того.
Какие еще возможные причины моего нерегулярного цикла? Каковы некоторые распространенные причины позднего периода, помимо стресса?
Помимо стресса, существует множество факторов, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл и вызвать задержку или задержку менструации, например, беременность, противозачаточные средства (как начало, так и прекращение контрацепции могут ненадолго вывести вашу систему из строя), менопауза, потеря веса и слишком много упражнений.Гормональные изменения также могут быть причиной задержки месячных, и вы хотите поговорить с врачом.
Первые месячные у вашей дочери: чем вы можете помочь
Хотя вы увидите признаки того, что ваш подросток находится в стадии полового созревания, ее первые месячные все же могут быть несколько неожиданными. Некоторых молодых женщин пугает вид кровотечения или смущает, если оно оставляет пятно на их нижнем белье или одежде. Вам как матери или опекуну будет полезно, если вы поговорите со своим подростком о предстоящих менструациях и о том, чего ей ожидать.Важно напомнить ей, что это естественно и что каждая женщина проходит через это. Вы также можете заранее дать ей советы о том, как подготовиться к месячным, чтобы она не застала врасплох, когда они обнаружатся. Например, вы можете дать ей прокладки и ежедневные прокладки, чтобы она носила их в рюкзаке или сумочке.
Некоторая следующая информация, которую вы, вероятно, уже знаете, но она может помочь вам объяснить подростку, что происходит в ее теле, а также то, что первые месячные означают в ее развитии:
Объяснение того, что ‘ s происходит в ее теле.
Первая менструация у девочек чаще всего происходит в возрасте от девяти до 16 лет. Обычно она длится от трех до семи дней, а затем прекращается до начала следующей менструации — обычно через 21–28 дней после ее начала. Этот временной интервал — от первого дня кровотечения до первого дня СЛЕДУЮЩЕЙ менструации — называется «менструальным циклом».
Во время типичного менструального цикла один из двух яичников выделяет микроскопическое яйцо, которое называется яйцеклеткой. (Яичники — это репродуктивные органы длиной около полутора дюймов, расположенные в нижней части живота, по одному с каждой стороны матки; яичники также выделяют гормоны, которые помогают контролировать менструальный цикл.) Выход яйцеклетки из яичника называется «овуляцией», и обычно это происходит в середине менструального цикла — примерно с 12 по 14 день 28-дневного цикла. Однако в начале менструации овуляция может быть нерегулярной.
После овуляции яйцеклетка движется через одну из двух маточных труб (две трубы, прикрепленные к верхней части матки и ведущие к яичникам). В то же время ткани тела и клетки крови начинают выстилать стенки матки, образуя тонкий слой материала, который в конечном итоге выпадет в следующий период.Все это происходит в теле женщины, и она ничего не чувствует.
Важные сведения о сексуальной активности.
В зависимости от возраста вашего подростка вы можете объяснить ей, что если бы она вступила в половую связь во время овуляции и сперма от партнера-мужчины оплодотворила яйцеклетку на пути к матке, она бы стала беременная. Яйцо прикрепится к слизистой оболочке матки, и плод начнет расти. Однако, если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, организму больше не нужна эта подкладка для поддержки оплодотворенной яйцеклетки.Итак, гормоны запускают другой процесс, и эта слизистая оболочка мягко спадает со стенок матки и выходит через влагалище. Это менструальный цикл, или период.
Что ей понадобится.
Чтобы не испачкать одежду, подростку нужно будет использовать гигиенические прокладки, ежедневные прокладки или тампоны во время менструации. Гигиенические прокладки и ежедневные прокладки помещаются под нижнее белье и держатся на липкой полосе на обратной стороне прокладки. Доступны различные прокладки различной толщины, длины и впитывающей способности.Ежедневные прокладки хороши в начале или в конце периода, когда течет легче.
Тампоны, которые вводятся во влагалище для поглощения менструальных выделений, являются еще одним вариантом. Убедитесь, что ваш подросток внимательно прочитал инструкции производителя по использованию тампона. Если она пользуется прокладкой, ее следует менять каждые 3-4 часа. Если она использует тампон, ей следует менять его каждые 4-6 часов. Если она говорит, что ей нужно менять прокладку или тампон чаще, чем один раз в час, поговорите со специалистом в области здравоохранения.
Для того, чтобы менструация у подростка стала регулярной, может потребоваться время — возможно, год или больше. В течение первого года у нее могут быть месячные каждые две-три недели или нечасто раз в несколько месяцев. У нее могут быть обильные или легкие месячные, а кровоток может меняться от месяца к месяцу. Даже после того, как менструация станет регулярной, физические упражнения, стресс или изменение диеты могут сбить ее с толку. Напомните своему подростку, что она не должна расстраиваться — со временем она узнает больше о своем теле и своем менструальном цикле и лучше подготовится к тому, чтобы справиться с менструацией.
Вот некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите побудить вашего подростка взять с собой, если вы думаете, что начало ее менструации близко:
Две прокладки, вкладыши и / или тампоны, в зависимости от ее предпочтений, на случай, если у нее менструация. начинается неожиданно.
Лекарство, такое как ибупрофен, для облегчения судорог и других симптомов, связанных с менструацией. Перед приемом важно убедиться, что у вашего подростка нет аллергии на ибупрофен, и вам следует поговорить с врачом о том, сколько она может принимать при менструальном дискомфорте.Узнайте в своей школе о правилах ношения лекарств; ей может потребоваться передать лекарства школьной медсестре.
Понимание симптомов, ведущих к ее менструации.
Девочка-подросток может чувствовать дискомфорт в течение нескольких дней, предшествующих месячным. Она может быть более капризной, чем обычно. У нее могут возникнуть судороги. Она также может чувствовать вздутие живота или «опухание». Нежность и припухлость груди, головные боли, боли в спине и ногах, высыпания прыщей и тошнота также являются обычными симптомами для многих молодых женщин до и во время менструации.Эти симптомы обычно прекращаются или становятся менее серьезными через день или два после начала кровотечения. Если ваш подросток кажется подавленным каким-либо из этих или других симптомов, обсудите их с врачом. Многие симптомы можно облегчить, изменив образ жизни, например изменив пищевые привычки, занимаясь спортом или принимая лекарства.
Если у вашего подростка есть какие-либо из следующих симптомов или есть вероятность, что она беременна, немедленно вызовите врача:
сильная боль
сильное кровотечение (например, промокание подушечки или тампон каждый час)
кровотечение, которое длится более восьми дней
кровотечение между периодами
пропуск периода на шесть месяцев или более
Объяснение ПМС.
Предменструальный синдром (ПМС) описывает группу симптомов, которые некоторые женщины испытывают за семь-десять дней до начала менструации. Эти симптомы проходят, когда у вас начинается менструация или вскоре после нее. ПМС может включать эмоциональные симптомы, такие как плач или раздражительность, и физические симптомы, такие как вздутие живота, болезненность груди или головные боли. Если ваш подросток страдает ПМС, она не одна. В то время как около 90 процентов девочек и женщин во время менструации испытывают какой-либо дискомфорт во время менструального цикла, 5 процентов из них испытывают симптомы, достаточно серьезные, чтобы нарушить их нормальную деятельность — состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
Вот список возможных признаков и симптомов ПМС. Поделитесь этим списком со своим подростком, если подозреваете, что она страдает ПМС:
Вздутие живота и прибавка в весе. По мере приближения менструации ваши джинсы становятся теснее?
Приступы напряжения, беспокойства или плача. Вы слишком остро реагируете на стресс или неудачи? Есть ли у вас «короткий запал» незадолго до менструации?
Депрессия. Вам грустно без причины? Чувство грусти или грусти в течение дня или двух может быть нормальным, но чувство подавленности в течение длительного времени может быть одним из симптомов клинической депрессии, серьезного, но распространенного психического состояния, с которым сталкиваются многие подростки, а также взрослые.Депрессия вызывает и другие симптомы, такие как чувство усталости, постоянный сон или невозможность заснуть вообще; переедание или недоедание; и не чувствуете радости от занятий, которые вам раньше нравились. Обычно, когда человек находится в депрессии, он может испытывать несколько симптомов. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, не ждите и не стесняйтесь поговорить со своими родителями и / или медицинским работником.
Болезненность груди. У вас болит грудь при прикосновении? Ваш бюстгальтер кажется неудобно тесным?
Тяга к еде.Вы жаждете шоколада, картофельных чипсов или другой еды (особенно соленой или сладкой)?
Боль в суставах или мышцах. Вы просыпаетесь болезненным, хотя ничего не напрягали?
Тошнота или рвота. У вас расстройство желудка, даже если вы не едите ничего необычного?
Головная боль. Есть ли у вас характерные головные боли в предменструальный период?
Проблемы с концентрацией. На уроках труднее учиться или уделять внимание?
Усталость.Вы чувствуете усталость рано утром? Вы чувствуете себя измотанным, когда возвращаетесь домой?
Что вы можете сделать, чтобы избежать или облегчить симптомы ПМС.
Поделитесь этими советами со своим подростком, если он борется с ПМС:
Правильно питайтесь. Некоторые эффекты могут проявиться через пару месяцев, но вы будете удивлены той разницей, которую могут иметь следующие шаги:
Ешьте меньшие, более частые порции.
Потребляйте 1200 миллиграммов кальция в день, будь то с пищей или добавками.(Поговорите с медицинским работником или с родителями, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много.)
Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Уменьшите потребление соли, соленой пищи и рафинированного сахара, особенно в течение семи — 10 дней до начала менструации.
Откажитесь от кофеина, который может усилить раздражительность и болезненность груди.
Пейте нежирное молоко и ешьте нежирный йогурт, сыр и другие продукты, богатые кальцием.
Упражнение. Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю, чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие. (Быстрая ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде — все это формы аэробных упражнений.) Физические упражнения могут уменьшить чувство усталости, депрессии и капризности.
Снизьте уровень стресса. Во-первых, обязательно высыпайтесь. Большинство подростков не получают от восьми до 10 часов или более сна, которые им необходимы, чтобы чувствовать себя лучше. Вы будете удивлены, узнав, сколько симптомов вы сможете уменьшить, если высыпаетесь.
Во-вторых, независимо от того, насколько вы заняты школой, внешкольными мероприятиями или работой, обязательно найдите время, чтобы заняться чем-нибудь интересным для себя — посмотреть фильм, пообщаться с друзьями или почитать книгу.
Третья стратегия, которую многие подростки считают полезной, — это расслабление. Расслабление мышц или упражнения на глубокое дыхание могут уменьшить беспокойство и улучшить сон. Вот хорошая техника глубокого дыхания, называемая дыхательным упражнением 4-7-8:
Вы можете выполнять упражнение в любом положении, но лучше всего сидеть с прямой спиной.
Приложите кончик языка к гребню ткани сразу за передними верхними зубами и держите его там на протяжении всего упражнения.
Полностью выдохните через рот, издав свистящий звук.
Закройте рот и вдохните через нос, считая до четырех.
Задержите дыхание на счет до семи.
Выдохните полностью через рот, издавая свистящий звук на счет до восьми.
Это одно дыхание. Затем снова вдохните и повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха.
Йога и медитация — популярные (и эффективные) способы расслабиться и снять стресс. Есть несколько подходов к обеим этим дисциплинам. Посмотрите, может ли это сработать для вас — подумайте о том, чтобы пойти с другом в общественный центр или тренажерный зал, который предлагает йогу и медитацию, и сделайте это регулярной практикой.
Запишите свои симптомы.Записывайте свои симптомы — каковы они, когда возникают и как долго. Также записывайте, когда они уходят, и любые факторы, которые, по вашему мнению, ухудшают или улучшают их. Ваши выводы, такие как образец симптомов и средства, которые их облегчают, могут помочь вам справиться с симптомами или дать вашему лечащему врачу некоторые подсказки об эффективных методах лечения.
Поговорите со своим лечащим врачом. Если самодельные стратегии не работают, опишите свои симптомы своему лечащему врачу, школьной медсестре или фармацевту.Если симптомы серьезны или мешают вам выполнять школьную работу или заниматься тем, чем вы хотите заниматься, вам необходимо принять меры. Существуют методы лечения, которые могут существенно повлиять на симптомы ПМС: антидепрессанты, противозачаточные таблетки или инъекции (эти продукты минимизируют колебания гормонов) и обезболивающие, такие как ибупрофен (например, Адвил) или напроксен натрия (например, Алив), которые могут уменьшить спазмы и боль в груди.
Работа с тяжелым ПМС.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это тяжелая форма предменструального синдрома, от которой страдают около 5 процентов девочек и женщин во время менструации.В тяжелых случаях PMDD может мешать школьной деятельности и отношениям.
Симптомы, которые обычно проявляются непосредственно перед менструацией, включают:
Сильные перепады настроения, депрессию, раздражительность и беспокойство. Женщины с ПМДР могут испытывать неконтролируемые приступы плача, гнев или депрессию, настолько сильную, что они не могут функционировать. Эмоциональные симптомы чаще всего побуждают медицинских работников диагностировать ПМДР.
Нарушение сна. Другим симптомом ПМДР является бессонница (неспособность уснуть) или потребность в чрезмерном сне непосредственно перед началом менструации.
Проблемы с концентрацией внимания.Некоторые женщины с ПМДР считают невозможным или почти невозможным учиться или уделять внимание в классе или на работе
Болезненность и вздутие груди. Болезненность груди и вздутие живота также часто встречаются у женщин с ПМДР
Если вы считаете, что у вашего подростка может быть ПМДР, попробуйте изменить образ жизни, рекомендованный для ПМС, и поговорите с врачом. Многие из эмоциональных симптомов связаны с низким уровнем химического вещества в мозге, называемого серотонином.Лекарства могут увеличить количество серотонина в головном мозге, тем самым минимизируя ПМДР.
С первыми менструациями у вашей дочери приходят и другие вещи, такие как рост волос, прыщи и другие важные вехи. Узнайте больше о половом созревании здесь.
Влияет ли COVID-19 на ваш менструальный цикл?
Рина Кханна (имя изменено), учительница, заразившаяся COVID-19 в августе 2020 года, в этом месяце не получила месячные вовремя. Но проблема не исчезла, и теперь у нее регулярно случаются задержки менструации в сочетании с «необычным свертыванием».«Сейчас у меня обычно задержка менструации на 10 дней и более», — сказала она. Точно так же у Маскана Ароры, студентки, только что начались месячные, когда у нее положительный результат на респираторную инфекцию. «Поскольку у меня уже была температура и я была слабой, у меня были очень болезненные месячные с нерегулярным течением. Но после положительного результата теста на Covid у меня было сильное кровотечение в первый день, почти полное — на второй, а затем третий день был самым тяжелым, что отличается от моего обычного цикла, когда у меня часто бывает сильное кровотечение в первые два дня, и это от этого становится легче », — сказала она, добавив, что после выздоровления у нее« в следующем месяце не было менструаций ».
Нечто похожее поделилась в Твиттере доктор Сумайя Шейх, нейробиолог, когда она задала женщинам вопрос об их менструальных циклах после коронавируса, вспоминая свой собственный опыт. «Мало того, что начало наставничества спровоцировало более длительную фазу спада, меньшую мотивацию и меньшую энергию (тяжелая депрессия), я действительно начал замечать длину + количество менструаций. И появление тромбов, которые сохранялись в течение нескольких дней », — поделилась она в Twitter.
TW и тема: COVID-19, менструация и депрессия
Гинекологи, акушеры и женщины, вылечившиеся от COVID-19:
(Или острые бобы Covid-19)
Женщины, как прошли ваши менструальные циклы после выздоровления от COVID-19? Хотите знать, что могло случиться?
Читать… 1 / n
— Доктор Сумайя Шейх (@Neurophysik) 8 июля 2020 г.
Подчеркивая, как психическое здоровье и проблемы женщин, связанные с менструацией, «замалчиваются, потому что мы должны отсосать это и двигаться дальше», она заявила, что, поскольку это было «невысказанным, ему не хватало эффективной женской поддержки и клинической поддержки.Поначалу я даже не могла связать это с Covid-19 », — поделилась она.
Пропущенные месячные во время инфекции, нерегулярные циклы после выздоровления, кровянистые выделения, обильные выделения, аномально более длительная продолжительность менструального цикла — вот некоторые из проблем, о которых женщины сообщали в связи с их менструальным циклом в условиях пандемии.
Отсроченные месячные или нерегулярное течение часто связаны со стрессом и тревогой. Может это быть причиной? «Стресс напрямую связан с менструальным циклом женщины. Это во многом связано с женскими гормонами, неравномерным циклом, болью во время менструации, перепадами настроения, ненужной усталостью и т. Д.Поэтому неудивительно, что женщины жалуются на такие переживания. Кроме того, женщины вынуждены вместе выполнять работу по дому и в офисе, многие даже не получают помощи дома. Следовательно, стресс, возникающий в таких условиях, может серьезно повлиять на общее самочувствие женщины, включая менструальный цикл », — сказал доктор Рену Гупта, старший консультант по акушерству и гинекологии Медицинского института Шри Баладжи.
Согласился доктор Анубха Сингх, гинеколог и специалист по ЭКО из Shantah Fertility Center, который сказал: «Хорошо известно, что стресс сам по себе вызывает нарушения менструального цикла, нарушая гипоталамо-гипофизарную ось яичников — гормональную систему, которую мозг использует для взаимодействия с яичниками.Стресс также вызывает гормональный дисбаланс и даже СПКЯ (синдром поликистозных яичников) у женщин. Если бы вы все время были пограничным СПКЯ, этот стресс, вызванный пандемией, мог бы подтолкнуть вас на другую сторону ».
Хотя доктор Шейх согласился, что это могло быть временное изменение, вызванное стрессом, «у людей, перенесших коронавирус, были обнаружены сгустки крови / сильное кровотечение». «Поскольку Covid поражает многие органы тела, включая кишечник, почки, стенки артерий, что влияет на кровяное давление, у женщин происходит то, что когда у вас есть воспаление в теле, кровеносные сосуды набухают, что не позволяет крови течь. .У нас не так много исследований в области менструального цикла в целом. И до сих пор Covid и менструальный цикл не изучались, поэтому нет ясности », — рассказал доктор Шейх indianexpress.com .
Д-р Шобха Гупта, медицинский директор центра ЭКО «Mother’s Lap», сказала: «Многие пациенты сообщили нам, что на их менструальный цикл также повлиял стресс, вызванный пандемией, и различные практики, такие как работа на дому, становились дополнительным давлением. ”
«Женщины с самого начала пандемии рассказывали, что у них нерегулярные периоды, независимо от того, инфицированы они Covid 19 или нет.Тем не менее, многие психиатры и психологи приводят свои собственные аргументы по поводу того, что эта проблема удваивается у женщин, которые живут в стрессе и депрессии », — отметила она.
Однако доктор Вайшали Джоши, акушер и гинеколог, больница Кокилабен Амбани, Мумбаи, заявил, что инфекция Covid «не влияет на менструальный цикл или течение». «Любое вирусное заболевание, если оно не является тяжелым или критическим, обычно не влияет на периоды или гормоны», — сказала она.
Итак, каковы возможные причины «заметного» изменения периодов?
Арора, у которой два дня назад должны были начаться месячные, винит «тревогу и слабость в сочетании с отсутствием тренировок» в том, что привело к «серьезному гормональному дисбалансу в моем организме».
«Поскольку все ваше тело справляется с давлением инфекции Covid и находится на стадии выздоровления, вы вполне можете ожидать, что это также повлияет на ваши циклы. Стресс может увеличить дисбаланс инсулина в организме, который вызывает секрецию гормона лептина. У женщин, у которых цикл менструации был в течение первых 30 дней, теперь цикл может быть отложен на 7-8 дней и даже больше. Это называется олигоменореей », — сказала д-р Света Госвами, старший консультант, гинеколог и специалист по ЭКО из больницы Jaypee и Zeeva Fertility Noida.
Может ли отсутствие обычных занятий, таких как режим сна, пищевые привычки, физическая активность, повлиять на периоды?
Доктор Джоши так считает. «Здоровый образ жизни, включающий регулярные упражнения и сбалансированное питание, — важнейший фактор здоровья женщины. Упражнения с отягощениями поддерживают прочность костей и контролируют вес, что предотвращает гормональный дисбаланс », — сказала она.
Ожирение приводит к увеличению липидного профиля, что влияет на соотношение менструальных гормонов.По словам доктора Рену, даже при PCOD увеличение количества жира увеличивает уровень гормона тестостерона, который, несомненно, влияет на правильное соотношение женских гормонов.
Хотя д-р Сингх предполагает, что «один или два отсроченных или измененных месячных не должны вызывать слишком много беспокойства», она рекомендует женщинам поговорить со своим гинекологом.
«Вероятно, ваш врач знает, что у вас были нарушения менструального цикла. Они могут захотеть провести некоторые анализы, такие как анализ крови, чтобы проверить на анемию, возможную беременность или заболевание щитовидной железы », — сказала она.
Итак, что вам следует делать? Эксперты рекомендуют, что одним из ключевых факторов снижения уровня стресса является понимание того факта, что текущая ситуация не находится в чьих-либо руках, и работа над собой — действительно лучший способ справиться с ней. Постарайтесь установить фиксированный распорядок дня, ешьте здоровую пищу, вовремя спите и старайтесь быть максимально счастливыми. Не переживайте без надобности. Помощь есть и не паникуйте.
Доктор Рену предложил следующие советы:
* Позитивный прогноз — Хотя ситуация тяжелая, мы все должны дать отпор.Психическое воздействие пандемии — это нормально, но необходимо также поддерживать психическое здоровье. Сохраняйте оптимальное психическое здоровье, которое связано с общим благополучием.
* Медитация — Составьте график медитации. Выделите из своего расписания немного спокойного времени, чтобы успокоить свой разум. Помогает омолодить разум. Пранаяма, дыхательные упражнения могут помочь.
* Питание — Позаботьтесь о питании. Избегайте нездоровой пищи. Недостаток питания может вызвать анемию, что может повлиять на характер кровотечения во время менструации.Принимайте пищу, богатую железом и кальцием.
* Упражнение — Поскольку малоподвижный образ жизни уже как-то ограничивает движения тела, необходимо сбалансировать это упражнениями. Есть упражнения, которые можно выполнять в закрытых помещениях. Сделайте стационарную пробежку перед открытым окном; выберите позы йоги под надлежащим наблюдением специалиста.
* Электронная консультация — Многим из нас посчастливилось иметь дома подключение к Интернету и необходимые гаджеты. Следовательно, используйте его наилучшим образом для своего здоровья.Свяжитесь со своим врачом через онлайн-платформы, если уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием.
«Никогда не игнорируйте неравномерный менструальный цикл. Если вы испытываете сильное кровотечение, кровянистые выделения, ненужную усталость, ненормальную задержку сроков менструации, обратитесь к врачу и без промедления начните назначенное лечение », — сказала она.
Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle
.