App Store: Трекер Периодов Мой Календарь
Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.
Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!
Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.
Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!
Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т.д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.
Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.
~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.
Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.
Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health
* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации
* Уникальный дизайн
* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор
* Режим беременности
* Уведомление для цикла и овуляции
* Графики веса и температуры
* Управление лог файлами
* Отслеживание циклов менструации
* Цикл менструации, предсказание овуляции
* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция
* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла
* Возможность завести неограниченное число аккаунтов
* Много языков на выбор
Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.
Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html
Овуляция у женщины: что это, когда происходит?
Овуляция – что это?
Как определить и когда происходит овуляция?
Когда происходит овуляция
Как понять, происходит овуляция или нет?
Наиболее удачный период для зарождения эмбриона – овуляция, вот почему при желании забеременеть, женщине необходимо точно знать, когда происходит овуляция.
Что такое овуляция у женщин?
Овуляция – это явление, при котором яйцеклетка выходит из фолликула. Этот процесс длится примерно 15-20 минут. Далее яйцеклетка выбрасывается из яичника и подхватывается фаллопиевой трубой. После чего яйцеклетка постепенно движется по маточной трубе, если на пути она встретит сперматозоид, то произойдет оплодотворение, и запустится процесс формирования эмбриона. Яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворённой в течение приблизительно одних суток. Если оплодотворения не произошло, яйцеклетка гибнет, и через 14 дней приходят очередные месячные.
Овуляция: как определить, когда происходит?
Еще во время внутриутробного развития в яичнике будущей девочки закладываются множество половых клеток – гамет, которые остаются незрелыми, и проходят созревание лишь по окончанию пубертатного периода – периода полового созревания.
При регулярной деятельности женской репродуктивной системы, каждый месяц овуляция случается в одинаковое время: в середине менструального цикла.
В жизни каждой здоровой женщины существуют менструальные циклы, в которых яичники не овулируют. Это явление встречается всего пару раза в год и является вариантом нормы. С возрастом таких циклов возникает больше. К моменту наступления климакса овуляция происходит все реже. Менопауза – полное угасание репродуктивной функции женщины, яичники вовсе не работают, и овуляции прекращаются.
В какой период происходит овуляция?
В зависимости от физиологических и анатомических особенностей организма женщины, менструальный цикл может длиться 28 — 32 дня. Овуляция случается на 14 — 16 день, в середину цикла, при условии того, что месячные каждый раз приходят без задержки. Иногда овуляция может случиться раньше положенного срока, приблизительно на 12 день, это-ранняя овуляция. Также, может возникать и поздняя овуляция, происходящая позднее 18 дня цикла.
Жизнь яйцеклетки кратковременна — всего сутки. За это время она должна оплодотвориться сперматозоидом для дальнейшего развития беременности.
Как определить, происходит ли овуляция?
Для определения овуляции в арсенале женщины имеется несколько несложных, но информативных способов.
Календарный метод. Самый легкий, при котором с помощью обычного календаря женщина может определить середину цикла. Для этого с начала месячных нужно отсчитать 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.
Базальная температура (БТ). Базальную температуру женщина определяет при помощи простого термометра, сразу же после завершения сна: изо дня в день в течение 3х месяцев. Данные записываются в дневник измерений, на основании которого выстраивается график базальной температуры. За 2 дня до овуляции показатели БТ поднимаются с 36,6-36,9 до 37,0-37,3 и держатся на повышенном уровне почти до начала месячных. После этого происходит снижение базальной температуры до нормальных значений.
Тест-полоски. Также, для отслеживания овуляции женщины все чаще используют тест-полоски, которые устанавливают содержание лютеинизирующего гормона – гормон гипофиза, действующий на фолликул и вызывающий овуляцию, в моче.
Ультразвуковое исследование малого таза. Максимально точную информацию о происходящей овуляции женщине поможет получить ультразвуковое исследование.
Половой цикл, течка и беременность у кошек и собак
Приобретая котенка или щенка не многие задумываются над тем, что рано или поздно их питомец вырастет и начнет проявлять половое поведение, а возможно и приносить потомство. Для того, чтобы избежать неожиданностей желательно еще до приобретения животного подумать, будете ли Вы использовать его в племенной работе (для получения потомства) или же Вам нужен домашний питомец без лишних хлопот.
Если Вы не хотите заниматься вязкой и получением приплода от животного, то желательно запланировать сроки проведения плановой кастрации (стерилизации) в ветеринарной клинике.
Если же Вы хотите хотя бы один раз получить потомство от кошки или суки, то необходимо знать основные данные о половом цикле, физиологии беременности и родов этих животных, а также о некоторых патологиях, с которыми Вы можете столкнуться.
Половой цикл кошек
У кошек признаки полового поведения начинают проявляться в возрасте 6-9 мес. То есть уже в возрасте полугода кошка может начать «требовать кота». Как правило, владельцы таких животных не понимают, что происходит с их котенком и принимают призывные крики кошки и катание по полу за проявление болезненности. Также бывают случаи, когда первая течка у кошки начинается только в возрасте 18 месяцев (1,5 года).
Короткошерстные кошки считаются более «скороспелыми» и обычно начинают проявлять половое поведение раньше, чем длинношерстные. Также очень большое влияние на половое созревание оказывает длительность светового дня. Чем дольше кошка находится в условиях хорошего естественного или искусственного освещения, тем быстрее наступит половой цикл.
Половое поведение кошки есть ни что иное, как проявление полового цикла и готовности организма к спариванию. При отсутствии вязки половой цикл у кошки возобновляется каждые 2-3 недели. Интенсивность полового поведения у каждой кошки выражена по разному. Одни истошно кричат без перерыва, пристают к каждому члену семьи, катаются по полу. У других течка проходит сдержанно со слабо выраженными внешними признаками.
Тем не менее, очень не много владельцев кошек во время течки спокойно реагируют на природные проявления инстинктов своих питомцев. Как правило, хозяева приобретают гормональные препараты для животных, которые прерывают течку и устраняют ее внешние проявления. Применение этих препаратов не безопасно для здоровья Ваших питомцев. Лучше своевременно кастрировать (стерилизовать) питомца.
Длительность течки у кошек составляет от 3 до 10 дней, после которой следует 2-3 недели перерыва. У некоторых животных развитие фолликулов в яичнике происходит постоянно без перерывов, что приводит к постоянно высокому уровню эстрогена и, как следствие, состоянию постоянной течки.
Также особенностью репродуктивной системы кошек является индуцированная овуляция. То есть выход яйцеклетки из яичника происходит только при спаривании. Этим также объясняется такой короткий интервал между течками при отсутствии вязки. В случае, если спаривание произошло, за счет стимуляции рецепторов происходит овуляция, а затем оплодотворение яйцеклетки. При этом однократное спаривание у кошек не обеспечивает необходимой стимуляции для овуляции. Необходимы многократные вязки в течение короткого промежутка времени.
Беременность у кошек
Длительность беременности у кошек составляется примерно 64 дня с момента первой вязки. Следующая течка наступает обычно через 2 недели после прекращения лактации. Но возможны случаи, когда кошка начинает «гулять» уже через 2 недели после родов и может снова забеременеть.
Внешние признаки беременности у кошек становятся заметными ближе к 50 дню беременности. Обычно наблюдается увеличение объема живота и повышение аппетита. Примерно на 3-ей неделе беременности увеличиваются соски, в последнюю неделю беременности происходит увеличение молочных желез и начинается лактация (образование молока).
Для подтверждения беременности можно использовать УЗИ и рентгеновские снимки. Наиболее оптимальным сроком для диагностики беременности у кошек с помощью УЗИ является 30 день с момента вязки. В это время плоды уже отчетливо видны. Точно посчитать количество плодов с помощью УЗИ проблематично, особенно при многоплодности. Рентгеновские снимки используются редко в сомнительных случаях.
Численность помета у кошек составляет от 1 до 9 котят. У первородящих кошек редко наблюдается больше 3 котят в помете.
На протяжении всего периода беременности необходимо оберегать кошку от стрессов, сбалансировать рацион, увеличить норму кормления. Вакцинацию и необходимые обработки (дегельминтизация, обработка от эктопаразитов) надо провести до наступление беременности, потому что применение некоторых препаратов во время развития плодов может привести к нежелательным последствиям. Также это касается применения различных лекарств.
Перед родами необходимо подготовить место, где кошка будет рожать. Его необходимо расположить в тихом укромном месте. Для этого можно использовать картонную коробку с впитывающей пеленкой на дне. Даже если вы подготовите специальное место для родов будьте готовы, что кошка проигнорирует его и будет рожать там, где посчитает нужным (например, в шкафу или за диваном).
Половой цикл собак
Время полового созревания у собак значительно различается в зависимости от породы. Первая течка у собак мелких пород обычно наступает в возрасте 6-10 мес, а у сук крупных пород первая течка может задерживаться до 24 мес. В связи с этим отсутствие течки до 2 летнего возраста не считается признаком патологии.
Половой цикл у сук разделяют на 4 стадии: проэструс, эструс, диэструс и анэструс.
Проэструс проявляется набуханием вульвы (наружных половых губ) и кровянистыми выделениями из влагалища. В этот период сука заигрывает с кобелем, но спаривания не допускает. Иногда этот период остается незамеченным из-за того, что сука интенсивно вылизывает влагалищные выделения. Длительность этого периода составляет от 2 до 25 дней (в среднем 9 дней).
Во время эструса сука допускает вязку. В эту фазу происходит овуляция и оплодотворение яйцеклеток. Длительность периода, когда сука допускает садку также широко варьирует от 2 до 20 дней, но в среднем составляет 5-9 дней.
Диэструс начинается после овуляции и связан с активностью желтых тел яичников. Длительность этого периода зависит от того, беременна сука или нет. У щенных сук длительность диэструса составляет 56-58 дней, а у не щенных — 60-100 дней.
Анэструс — фаза покоя, когда развитие фолликулов в яичниках прекращается. Длительность этого периода примерно 4 месяца.
Половой цикл у собак повторяется 2 раза в год (в среднем каждые 7 месяцев). У некоторых пород собак течка происходит только 1 раз в год. В связи с индивидуальными особенностями рекомендуется проводить вязку только после второй течки. Это даст возможность владельцу суки проследить как проходит течка, какой промежуток времени занимает каждый из периодов. Кроме этого, первые течки могут быть неполноценными, не сопровождаться овуляцией, да и сам организм животного может быть еще не готов к беременности.
Несмотря на внешние проявления полового цикла иногда даже опытным владельцам тяжело понять, когда сука готова к оплодотворению. В этом случае для диагностики фертильного периода используют несколько методов.
Для определения стадии течки берут мазок из влагалища, окрашивают, оценивают вид клеток влагалищного эпителия, наличие бактерий и клеток крови. Это хороший метод исследования, позволяющий довольно точно судить о текущей фазе полового цикла. Часто необходимо брать несколько мазков с интервалом несколько дней для большей точности. Более современным и точным методом является определение уровня гормонов в крови (например, прогестерона).
Если вязка оказалась плодотворной, то развивается беременность. Чем крупнее сука, тем, как правило, больше размер помета. Карликовые породы рожают от 1 до 4 щенков, а крупные суки могут принести до 15 щенков. Первая беременность, обычно, малоплодная. Также количество плодов уменьшается по мере старения животного.
Беременность у собак
Длительность беременности у собак составляется примерно 63-65 дня с момента первой вязки. Внешними признаками беременности является увеличение объема живота и массы тела, повышение аппетита. Для диагностики проводят УЗИ на 30 день предполагаемой беременности.
Во время беременности сука должна получать качественный сбалансированный рацион. Норму кормления необходимо увеличить на 50% в последние недели беременности и на время лактации. Кормить животное лучше чаще небольшими порциями. Перед родами необходимо подготовить специальное место, где сука сможет ощениться.
Это именно то, что происходит во время вашего менструального цикла
Обычно считается, что эндометриоз возникает, когда клетки, которые являются естественными для матки, начинают расти в других органах. Однако в медицинском мире ведутся споры о том, похожа ли ткань на клетки эндометрия, но отличается ли она от нее, поскольку она может производить собственный эстроген.
Несмотря на то, что они попадают в неправильное место, эти клетки по-прежнему чувствительны к колебаниям эстрогена и кровоточат так же, как обычно внутри матки.Это может привести к сильной боли и ненормальному кровотечению, и если эти новообразования появятся на ваших фаллопиевых трубах и яичниках, они могут повлиять на их функцию, делая ваши менструации еще более нерегулярными, — говорит доктор Минкин.
Лечение эндометриоза варьируется. По данным клиники Майо, врачи обычно рекомендуют обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), а также гормональные противозачаточные средства, чтобы сделать менструальный цикл более легким и менее болезненным. Кроме того, они могут выполнять лапароскопическую операцию, которая является минимально инвазивной и проводится с использованием тонких хирургических инструментов и крошечных камер, чтобы удалить как можно больше поражений.В тяжелых случаях, которые не поддаются более консервативному лечению, гистерэктомия (удаление матки и потенциально других репродуктивных органов, таких как шейка матки и яичники, в зависимости от типа процедуры) является вариантом, хотя обычно это последнее средство, поскольку оно делает невозможно физически выносить беременность. (Возможно, все еще можно иметь детей после гистерэктомии благодаря таким вариантам, как усыновление, суррогатное материнство или использование собственных яйцеклеток с гестационным носителем, если вы сохраните яичники.)
Миома
Это доброкачественные (незлокачественные) новообразования в мышцах матки и на них, у некоторых женщин они могут вызывать тяжелые, длительные и болезненные менструации, хотя многие другие, у которых есть миома, испытывают мало заметных симптомов.
В дополнение к обезболивающим, таким как НПВП, врачи могут выбрать для лечения симптоматической миомы миомэктомию (операцию по удалению новообразований), эмболизацию маточной артерии для блокирования кровотока к этим опухолям и гистерэктомию в тяжелых случаях, согласно Майо. Клиника.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ — это состояние, характеризующееся нечастыми, нерегулярными или отсутствующими менструациями, высоким уровнем мужских гормонов, известных как андрогены (это может вызывать такие проблемы, как прыщи и волосы на лице) и аномальными кистами, заполненными жидкостью. на яичниках, по данным клиники Мэйо. Вот почему люди с СПКЯ могут испытывать непостоянные (или полностью отсутствующие менструации), которые затем могут быть очень тяжелыми, когда они все же появятся, по данным клиники Майо.
Комбинированные гормональные противозачаточные таблетки — средство первой линии от СПКЯ.Минкин говорит, поскольку они могут регулировать периоды и уменьшать симптомы, связанные с андрогенами, такие как прыщи и рост волос на лице. Если нерегулярная или отсутствующая овуляция мешает вашей способности забеременеть, врачи могут помочь вам принять различные лекарства, способствующие овуляции, такие как Кломид, по данным клиники Майо.
Как и все остальное в человеческом теле, ваш менструальный цикл будет индивидуальным для вас, и вы не должны стесняться обратиться к врачу, если думаете, что что-то не так.
Если менструальный цикл сильно нарушает вашу жизнь, врачи могут вам помочь. Возможно, вам будет неловко говорить обо всем этом, но месячные — и ваше тело — не являются грязными, постыдными или бременем, которые вам придется нести самостоятельно. Обсуждение любых проблем с врачом — единственный реальный способ заставить ваш менструальный цикл отойти на второй план, чтобы вы могли жить своей жизнью.
Дополнительная медицинская информация была получена из Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США.
Связано:
Могу ли я сделать так, чтобы моя менструация пришла? 6 способов ускорить менструальный цикл — комплексная психиатрия Саранги
Периоды — это разные вещи для разных людей, но мы, вероятно, все можем согласиться с тем, что иногда менструации бывают неудобными, непостоянными и раздражающе нерегулярными. Мало того, что нерегулярные месячные могут испортить вам всю неделю — но даже период, который наступает по расписанию, обычно сопровождается своими приятелями, судорогами, капризностью, депрессией и другими побочными эффектами ПМС, с которыми у вас может просто не быть времени, чтобы справиться во время особенно беспокойная неделя.По всем этим причинам, я уверен, вы хотели бы знать, как заставить менструацию повторяться миллион раз. Я имею в виду, конечно, менструация является неотъемлемой частью жизни женщины, и иногда она может заставить вас чувствовать себя чудесно связанным с циклом вашего собственного тела и фертильности — но в других случаях это может быть неприятно, когда вы чувствуете себя такой большой частью нашего тела и нашей жизни полностью вне нашего контроля.
Но на самом деле есть способы лучше контролировать период менструации, даже если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства.Хотя наши циклы уникальны для нашего тела, они также реагируют на внешние силы, некоторые из которых могут вызвать у вас ранние месячные. Это реакция, которую мы все можем использовать время от времени — независимо от того, хотим ли мы разобраться с нашим ПМС перед большой презентацией на работе, или если мы собираемся уйти в отпуск и хотим убедиться, что мы этого не делаем. Я всю поездку провел в номере отеля, согнувшись пополам от судорог.
Эти методы не надежны и не всегда подходят для всех. И если вам кажется, что какой-то метод не работает, определенно не принимайте дополнительных лекарств — они могут просто не совпадать с химией вашего тела.Но если вы находитесь в затруднительном положении и хотите попробовать все, что в ваших силах, чтобы уложиться в срок, попробуйте один из этих шести методов.
1. Примите противозачаточные средства
Если вы принимаете таблетки, вы можете манипулировать, когда у вас начнутся месячные, а когда нет. По словам доктора Валери Френч, если вы хотите, чтобы месячные начались раньше, просто переходите на таблетки плацебо. Если вы хотите полностью пропустить менструацию, сразу же примите гормональные таблетки, а не принимайте плацебо в ту неделю, когда вы должны их принимать.Хотя это может немного сбить менструальный цикл в следующем месяце, так как это испортит ваш 28-дневный график, но если вы будете следить за ним и будете вооружены прокладками на случай возможных несчастных случаев, с вами все будет в порядке. Вы не должны испортить важное событие или праздник из-за менструации и всех возможных побочных эффектов, связанных с ней: судорог, вздутия живота, раздражения и прочего.
Но стоит отметить, что при смене таблеток могут возникнуть и другие побочные эффекты.Переход на плацебо раньше, чем планировалось, может привести к головным болям, говорит Bustle доктор Таис Алиабади, акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса. Это потому, что таблетки, содержащие эстроген, удерживают ваши гормоны на определенном уровне, поэтому, когда их убирают, могут возникнуть головные боли и перепады настроения. Но это небольшая плата, поэтому у вас не будет менструаций во время пеших прогулок по Индонезии.
2. Попробуйте чай из петрушки.
Любой травник скажет вам, что средства от эмменагога — это семейство трав, которые стимулируют кровоток в тазу и матке, а иногда могут ускорить наступление менструаций.Если вы подтвердили, что не беременны, для безопасного стимулирования менструации вы можете попробовать некоторые легкие средства для борьбы с менструацией, такие как петрушка, имбирь, тысячелистник, розмарин и шалфей. Но прежде чем вы возьмете горсть шалфея, рекомендуется принимать эти травы в виде чая, при этом рекомендуемая дозировка этих трав составляет от двух до четырех чашек в день. Что касается того, есть ли большая разница в получении результата, на который вы надеетесь, если вы выпьете четыре чашки вместо двух, все еще не решено — это также не автоматическая гарантия, поэтому не огорчайтесь, если это не так. не работает сразу или если не работает вообще.
Хотя эти травы не токсичны для взрослых, вы все равно должны использовать их с умом. Хотя в теории большее количество может показаться лучшей идеей для достижения желаемого результата, вы должны помнить, что настоящий ключ к жизни — это умеренность. Нет смысла делать себя больным только для того, чтобы ускорить начало менструации. Не превышайте рекомендованную дозировку и проконсультируйтесь с врачом перед их приемом.
3. Занимайтесь сексом
Во время полового акта стимуляция влагалища заставляет тазовый кровоток течь в голову в этом направлении.«После полового акта влагалище расслабляется, вызывая отслаивание слизистой оболочки матки», — отмечает MD Health. Это особенно верно, если половой акт включает оргазм, поскольку схватки, сопровождающие оргазм, могут способствовать расширению шейки матки, что также способствует отслаиванию слизистой оболочки матки. То же самое и с мастурбацией — она тоже может помочь ускорить месячные. (Честно говоря, вам определенно не нужен другой человек, чтобы испытать оргазм.)
Но не только половой акт может вызвать ваши месячные.Гормоны, которые вырабатываются и выделяются во время секса, также могут способствовать ускорению менструации. Хотя мы часто думаем об окситоцине как о химическом веществе, которое выделяется во время секса, он не единственный. Окситоцин в сочетании с адреналином и дофамином выделяются во время секса (и мастурбации) и могут играть определенную роль в ускорении менструации.
Существует также тот факт, что сперма размягчает шейку матки, что может привести к ранней менструации (очевидно, этот метод следует использовать только в парах, где все проходят тестирование, моногамны и используют надежные противозачаточные средства).Секс действительно хорош для всего, не так ли?
4. Снизьте уровень стресса
Да, легче сказать, чем сделать, но поскольку мы уже знаем, что сильный стресс может замедлить менструацию на несколько дней или даже месяцев, то, безусловно, имеет смысл, что снижение уровня стресса может сохранить менструальный цикл. отслеживать. На самом деле, согласно MD Health, управление стрессом может даже удивить вас при раннем посещении менструации. Как будто вам нужна еще одна причина поработать над тем, чтобы снизить уровень стресса, верно?
Есть много способов снизить уровень стресса.Например, поможет сократить объем работы и особенно отказаться от работы в ночное время. Йога и медитация — также очевидные способы контролировать уровень стресса. Даже такие вещи, как принятие горячих ванн или наложение горячих компрессов на живот, могут достаточно расслабить ваш разум и тело, чтобы ускорить начало менструации. L
Очень важно зарабатывать деньги, чтобы справиться со стрессом — и не только потому, что из-за этого менструация может наступить раньше. «Справляться со стрессом — это то, что должен делать каждый, потому что в противном случае существует множество рисков для психического и физического здоровья», — говорит психиатр Виней Саранга М.D, — рассказывает Bustle. «Слишком сильный стресс может привести к выгоранию и депрессии, […] проблемам в отношениях, высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, а также к возможности самолечения с помощью наркотиков и алкоголя».
5. Упражнения
Говоря о стрессе, еще один отличный способ уменьшить стресс и ускорить менструацию — это упражнения. По словам экспертов по фитнесу LiveStrong, эндорфины, выделяемые во время высокоинтенсивной тренировки, могут как снимать стресс, так и снижать уровень эстрогена.Обе эти вещи идеально подходят для стимуляции менструации, хотя следует отметить, что вы не хотите слишком сильно снижать уровень эстрогена.
«Уровень серотонина в мозге может упасть из-за нехватки эстрогена, что приведет к депрессии», — говорит Bustle доктор Кимберли Лэнгдон, медицинский советник Медзино. «Низкий уровень эстрогена также может вызвать сухость влагалища, приливы [приливы] и частые инфекции мочевыводящих путей».
На самом деле, если вы слишком много тренируетесь, вы не просто рискуете слишком сильно снизить уровень эстрогена, но это может привести к аменорее или отсутствию менструации.Причина этого в том, что ваше тело может интерпретировать все эти чрезмерные упражнения как стресс, из-за чего у вас задерживаются месячные. Опять же, здесь в игру вступает вся эта модерация.
6. Пейте тропические соки.
Сторонники домашних лечебных средств предлагают как апельсиновый, так и сок папайи вкусные и питательные средства для ускорения менструации. Это потому, что эти фрукты известны как «вызывающие тепло» фрукты, так как они могут вызывать повышение температуры тела. Именно это повышение температуры может помочь в начале менструации — то, что вы могли бы заметить, если заболели лихорадкой, и это нарушило ваш график менструации настолько, что она наступила раньше, чем вы ожидали.
По данным MD Health, витамин С в апельсиновом соке также может вызвать появление менструации. Причина этого интересного небольшого совета заключается в том, что витамин С может снизить уровень прогестерона, одновременно повышая уровень эстрогена ровно настолько, чтобы вызвать сокращения матки, что может привести к тому, что слизистая оболочка матки станет хорошей и готовой к саморазвитию, что, конечно же, является вашим периодом. Но, опять же, это не означает, что вы должны выпивать чан с апельсиновым соком каждое утро, пока не появятся месячные.Это просто означает, что увеличение количества потребляемого апельсинового сока или начало пить OJ, если вы этого не делаете, могут помочь, возможно, вызвать у вас месячные.
Есть ли 100% гарантия ускорения месячных? Нет. А если вас беспокоит задержка менструации, поговорите со своим врачом, чтобы разобраться в сути проблемы.
Этот пост был первоначально опубликован 10 апреля 2015 года. Он был обновлен 4 июня 2019 года.
[Читать исходное сообщение]
Вот как остановить наступление менструации
Прежде чем вы отправите мне письмо с ненавистью, я хотел бы сказать, что нет ничего плохого в том, чтобы любить свои месячные за все то, что они для вас делают.Это лучший бесплатный тест на беременность (хотя есть много причин, по которым у вас могут быть менструации), он может указать, есть ли у вас какие-то медицинские проблемы (например, эндометриоз или СПКЯ), и это способ вашего тела сказать: «Йо , если ты хочешь вложить в меня ребенка, можешь! » Но на самом деле, на самом деле НЕ нужно иметь месячные каждый месяц, если вы этого не хотите, по словам настоящих гинекологов.
И поскольку у каждого должен быть выбор, когда дело касается своего тела, я собираюсь рассказать вам, как этого добиться.Не @ меня. (Или сделайте! Видите? Я тоже уважаю ваш выбор!)
Так что, если вы здесь и скажете: «Я прямо закрою свой период навсегда, если я смогу сделать это безопасно», вы можете. Да, это безопасно. Да, вы можете делать это столько, сколько захотите. А поскольку вы полностью контролируете процесс, вы можете отложить выполнение, а не пропускать его полностью. Давай перенесем ее, ладно?
Как контроль над рождаемостью может уменьшить ваши месячные
Давайте вернемся к классу здоровья: ваши яичники естественным образом вырабатывают прогестерон и эстроген, гормоны, которые помогают удерживать слизистую оболочку вашей матки на месте, делая ее удобным местом для охлаждения эмбриона, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины.Но если сперматозоиды не соединяются с яйцеклетками, яичники перестают вырабатывать эти стабилизирующие матку химические вещества, и слизистая оболочка перестает вырабатываться. Тампон-сигнал, проходящий под дверью стойла.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Когда вы принимаете противозачаточные средства, содержащие синтетический прогестерон (и часто эстроген), ваш уровень гормонов остается постоянным. Если вы используете комбинированные оральные контрацептивы (также называемые таблетками), вагинальное кольцо или пластырь, это удерживает слизистую оболочку матки на месте до тех пор, пока вы не перейдете на неделю плацебо или не снимете кольцо или пластырь на четвертой неделе вашего цикла.«Когда уровень опускается, слизистая оболочка дестабилизируется, и у вас начинаются месячные», — говорит доктор Минкин. Но если вы продолжите принимать суточную дозу, менструации никогда не произойдет.
То же самое касается отсрочки вашего цикла. Если вы продолжите рутинное использование таблеток, вагинального кольца или пластыря до тех пор, пока не будете готовы начать неделю или неделю перерыва в приеме плацебо, вы можете отложить месячные на одну неделю, один месяц, три месяца — правда, но — сказала Флоренсия Полит, доктор медицинских наук, заведующая отделением акушерства и гинекологии Penn Medicine.Счет!
Что нужно знать, прежде чем взламывать гормоны
Пока ваши контрацептивы не вызывают болезненность груди, головные боли или тошноту — побочные эффекты, которые могут усиливаться при постоянном использовании — самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться, — это прорывное кровотечение или кровянистые выделения ( см. ниже), — говорит гинеколог Лия Миллхейзер, доктор медицины. Тем не менее, прежде чем вносить какие-либо изменения в то, как вы используете противозачаточные средства, поговорите со своим врачом, чтобы избежать осложнений или незапланированной беременности.
Но как насчет фертильности — разве вам не нужно начинать менструацию, чтобы поддерживать эту ситуацию в хорошей форме? «Некоторым людям нравится проверять менструальный цикл, чтобы знать, что они не беременны, но никакой другой пользы для здоровья от этого нет», — говорит д-р.Минкин. Бум.
Что это означает для вашего удобного приложения для отслеживания менструации? — В этом действительно нет необходимости, — говорит доктор Полит. На самом деле вы будете отслеживать, когда вы не принимаете активные таблетки или удаляете вагинальное кольцо или пластырь — это то, что вы уже знаете.
Вот как прервать менструальный цикл, если вы на…
Таблетка
Просто пропустите неделю плацебо в своем пакете или выберите пакет без него (например, Seasonale или Seasonique). Важное исключение: если вы принимаете мини-таблетки, содержащие только прогестин, вы не можете пропустить месячные с помощью противозачаточных средств, — говорит доктор.Миллхайзер. У этой формы таблеток нет неактивной недели приема таблеток, что означает, что вы должны принимать дозу каждый божий день.
В противном случае вы можете отсрочить менструальный цикл, используя комбинированные оральные контрацептивы, продолжая принимать активные таблетки до тех пор, пока не будете готовы к неделе плацебо. Хотите просто сократить свой цикл? Попробуйте использовать бренд с четырьмя днями приема таблеток плацебо вместо семи (например, Lo Loestrin или Junel), — говорит доктор Полит.
The Patch
Вы уже знаете, что должны получать новую каждую неделю в течение трех недель.Но вместо того, чтобы на четвертой неделе обходиться без заплат, наклеите новую наклейку. Готово и сделано.
Вагинальное кольцо
Похоже на пластырь, оно перестает работать, если вы удалите его в течение последней недели цикла. Чтобы поддерживать выработку этих гормонов, блокирующих менструацию, не меняйте вагинальное кольцо до 28 дня. И да, оно все еще эффективно в течение четвертой недели, говорит доктор Минкин.
ВМС
Несмотря на то, что они не такие быстрые, этот тип контроля над рождаемостью может избавить вас от менструации в долгосрочной перспективе, говорит доктор.Минкин, потому что ВМС на основе прогестина доставляют гормоны непосредственно в слизистую оболочку матки.
«У вас могут начаться месячные и прорывное кровотечение в течение первых четырех-шести месяцев», — говорит она. Но после этого до 20 процентов женщин перестают меняться в течение года, в зависимости от марки, которую вы используете. «Раннее удаление может также привести к желанной беременности, если оно будет удалено до того, как овуляция остановится», — говорит доктор Полит.
The Shot
Укол Депо-Провера, инъекция прогестина, вводимая медсестрой или врачом каждые три месяца, также может сдерживать менструальный цикл, говорит д-р.Минкин. Согласно исследованию препарата Pfizer, большинство потребителей вообще не получали его после одного года использования.
Что делать, если что-то пошло не так …
Чтобы избавиться от менструации, нужно не только солнце и белое нижнее белье. Вот как с этим бороться:
Обнаружение
«Периодическая засада» — досадно обычное дело, когда вы начинаете прыгать в своем обычном ритме, — говорит доктор Минкин. Но прием таблеток плацебо каждые три или четыре месяца может помочь. «Если вы находитесь в середине недели приема плацебо, когда вы хотите остановить поток, начните прием новой упаковки как можно скорее, чтобы сократить продолжительность цикла», — говорит доктор.Вежливый.
Рецепты
Убедитесь, что в вашем документе написано «Принимайте постоянно» на рецепте, чтобы вы могли пополнять его в любое время, и страховка должна покрыть его.
Боязнь беременности
«Если вы будете принимать таблетки ежедневно, вероятность того, что вы забеременеете», очень мала, — говорит доктор Минкин. Но если вы внезапно почувствуете вздутие живота или тошноту, пройдите тест как можно скорее.
Эшли Оерман Директор по стилю жизни Эшли Оерман — директор по образу жизни в Cosmopolitan, освещая фитнес, здоровье, еду, коктейли и дом.Джессика Тоскано Джессика Тоскано (@MsJtoscano) рассказывает о здоровье и фитнесе, сексе, отношениях и многом другом для Men’s Health, Cosmopolitan, IntrigueMag и других изданий.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Следует ли беспокоиться о нерегулярных менструациях?
Периоды в буквальном смысле могут быть болью.Подчеркивать их своевременность раз в месяц уже достаточно плохо, но что, если вы похожи на меня, а ваша тетя Фло, кажется, просто приезжает в город, когда ее душе угодно?
В подростковом возрасте у меня были месячные примерно два раза в месяц в течение семи-девяти дней. Сильное кровотечение мешало моей повседневной деятельности, иногда заставляя меня пропускать школу. Я начал принимать противозачаточные средства в 16 лет, чтобы попытаться решить свою нерегулярность, и, хотя это действительно помогло уменьшить частоту моих периодов, это не уменьшило количество кровотечений, которые у меня были.
На самом деле периоды у всех разные. Мне потребовались годы испачканных трусиков и простыней, чтобы исследовать состояние своего влагалища, и, сделав это, я быстро понял одну вещь: игнорировать свое тело — плохая идея. Итак, как мы должны знать, когда у нас кровотечение чаще или сильнее, чем «обычно»?
«Если обильные или частые месячные случаются время от времени, это не имеет большого значения», — поясняет доктор Рейган Макдональд-Мосли, доктор медицины, главный врач Федерации планирования семьи Америки.«Но, если это ваш постоянный регулярный паттерн, возможно, вам стоит обратить на это внимание». Это потому, что, хотя риски для здоровья от частых менструаций не слишком четко определены, чрезмерное кровотечение может привести к анемии или другим проблемам со здоровьем, отмечает она.
Что делать, если у вас регулярные периоды менструации, но вы обнаруживаете, что в одни месяцы у вас сильное кровотечение, чем в другие? Доктор Макдональд-Мосли говорит, что «хороший способ количественно определить, происходит ли слишком сильное кровотечение во время менструации, — это если женщина замачивает больше, чем тампон или тампон каждые два часа, или если количество кровотечения мешает ее способности заниматься своей обычной повседневной деятельностью.Если что-то из вышеперечисленного, неплохо было бы пойти к врачу, чтобы узнать, есть ли другое основное заболевание, такое как заболевание щитовидной железы.
Но это определенно не признак того, что что-то серьезно с медицинской точки зрения не в порядке, если у вас будет более легкое течение в некоторые месяцы и более тяжелое в другие месяцы.