Не хочу секса с мужем – Психолог Ольга Подольская
Пишет мне Анна:
Добрый день, Ольга!
Если кратко, то «Я не хочу секса с мужем, да и ни с кем другим тоже. Боюсь, что это негативно скажется на семейных отношениях»
Мне 37, мужу 39, сыновьям 5 лет и 1 год. Мы оба много работаем, старший сын в саду, младший с няней. Мы оба очень любим проводить время в семье, что-то делать с детьми. По сути, отказываемся от любого времяпрепровождения, если туда нельзя с детьми. Недавно нас пригласили на день рождения, в итоге мы через пару часов смотались, ибо «не радует». Дома у нас доверие, теплое отношение друг к другу, общие друзья, приятие, хотя раньше бывало разное. За годы брака (мы женаты 13 лет, а знакомы почти 18) были и взаимные измены, связи на стороне, его долгая удаленная работа в другом городе и период, когда мы разъехались и почти год жили порознь. Но в итоге мы опять стали жить вместе, родили детей и, казалось бы, – живи да радуйся.
К моменту знакомства с мужем у нас был разный сексуальный опыт: у меня нулевой, а у него – достаточно богатый послужной список. Может быть, я стеснялась донести до него, как именно мне можно доставить удовольствие, может, я опиралась на тезис, что он мужчина, он сам знает, как надо. Но факт остается фактом: почти все время в браке с мужем я очень редко кончала. Хотя сам процесс меня очень заводил и приносил удовольствие.
С другими мужчинами секс был более ориентирован на мой результат и тоже был хорош, но навсегда поменять партнера мне не хотелось никогда. В общем, проблема неполноценной сексуальной жизни в семье легко решалась на стороне. Мне хотелось новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и пр. фигни. Сейчас мне этого не хочется. Я хочу большинство эротических эмоций получать от мужа, а не от любовников. Но не могу.
Заниматься сексом без желания не хочу. Как-то оставили нашу няню на ночь с детьми дома, сами сняли номер в гостинице, заказали еду, алкоголь. В итоге мы, конечно, там совокупились, но знаете, из разряда, что уж раз столько сил потратили на это уединение, то надо отработать. Но это было ни о чем.
Муж на мой вопрос – хочет ли он секса – говорит, что хочет, но чтобы и я хотела тоже, а просто попользоваться мной ему не интересно. Я не чувствую недостатка в мужском внимании со стороны других мужчин, хорошо выгляжу, стройная, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, я вообще веселая и легкая в общении. И муж тоже совсем не бука. Тоже спорт, много друзей-знакомых, хорошие отношения в коллективе. Как при всем этом нам наладить семейную жизнь?
В одном из ответов на письма вы говорили, что самый верный способ – соблазнить мужчину заново. А что делать, если я не хочу соблазнять??? Если он мне как брат? Но мне был не хотелось, чтобы он меня воспринимал как сестру, и не хотелось бы, чтобы он изменял.
* * *
Здравствуйте, Анна!
Соблазнять мужчину заново – прекрасный способ, если вам хочется тепла и ласки именно от этого мужчины; и совсем никуда не годный, если его прикосновения вам НИКАК.
Тут прежде всего приходится разбираться с собой.
Из вашего письма можно выделить две тенденции:
- Во-первых, вам хочется наполнить семейную жизнь спокойной стабильностью и смыслом, который вы нашли в материнстве.
- Во-вторых, в сексуальных отношениях вам хочется новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и прочего, что вы сами определили как «фигню».
Понятно, что пока остается такой расклад – жизнь сексуальная с жизнью семейной будет монтироваться плохо. Откуда же возникает такой расклад?
Из того, что личность нецелостная, не может гармонично объединить в своем сознании разные стороны жизни, не может нести ответственность за свои собственные желания. Возникает инфантильное расщепление: с одной стороны, моральные нормы диктуют, что секс необходим в семье, «чтобы муж не ушёл», невзирая на свои желания. С другой стороны, имеют место внутренние запреты: женщина стесняется донести до любимого свои предпочтения, и считает флирт фигнёй. В таких случаях нередко получается, что с менее любимыми о своем удовольствии заботиться можно, а любимый – «должен сам знать, как надо».
Как взрослые люди, мы понимаем, что никто, кроме самой женщины, точно знать, как ей надо, не может. И если действовать в этом русле, то логично было бы говорить не столько о соблазнении мужа, сколько об обучении его доставлять удовольствие: он, кстати, и сам не против – вполне вероятно, его фраза о желании «чтобы женщина хотела тоже» подразумевает, что если женщина скажет, чего именно она хочет – он это в меру сил будет стараться выполнить.
Но тут возможны две проблемы:
- Далеко не всегда женщине легко это сказать. Если муж каким-то образом попадает в роль родительской фигуры, которая «лучше знает, как надо», – велика вероятность влияния детского опыта, когда, возможно, высказывать свои желания родителям было опасно. В этом случае необходима личная терапия для избавления от влияния этого опыта.
- Далеко не всегда у мужа есть возможность дать запрошенное. Доводя до абсурда – если женщине нравится быть в постели с нежным блондином, а муж – грубоватый брюнет, то даже если он перекрасится, вряд ли это её удовлетворит.
Чаще всего обе эти проблемы идут в комплексе: женщина потому подспудно и не решается говорить о желаниях, что подразумевает невозможность их выполнения.
И тогда получается секс для галочки, «ни о чем».
Что же делать, «чтобы сохранить семью»?
И тут мы опять упираемся в ответственность человека за свою жизнь.
Если хочется именно семью сохранить любой ценой, то это ситуация эмоциональной зависимости (помните, это именно там – «и чтоб ничего не менялось!»), и единственный сколько-нибудь надёжный, хотя на 100% не гарантирующий, способ это сделать – не раскачивать лодку. Терпеть, как есть. Правда, получается ситуация «тюрьма крепка, да чёрт ей рад», поскольку вместе с этим уходит постепенно радость жизни, радость секса, и возможно в итоге скатывание в депрессию.
Если же хочется более полной жизни – придется выходить из режима стабильности: учиться доносить свои желания до мужа. Тут зато новых ощущений будет – вагон, и предвкушений тоже. А дальше – как у той блондинки, 50/50: в каких-то случаях мужу удастся эти желания выполнить, в каких-то нет. Если первых случаев будет больше, то сексуальная жизнь станет постепенно налаживаться. Если вторых – то окончательно разрушится, увы. Но ответственность за свою жизнь подразумевает, что отрицательный результат – это тоже результат, и закрывать на него глаза не следует.
И да, разумеется, учиться ощущать свои желания лучше со специалистом.
Удачи вам!
Почему мне не хочется секса с мужчиной, которого я люблю?
Считается, что примерно 1-3% населения принадлежат к асексуалам, то есть такие люди не испытывают сексуального влечения к другим. В течение многих лет Стейси удивлялась тому, что ей не хочется спать ни с кем, включая мужа. По ее словам, первым, кто объяснил ей происходящее, был семейный врач.
Стейси приняла участие в программе Би-би-си iPM, которая идет в интерактивном режиме: основную ее часть составляют высказывания слушателей. Вот что рассказала сама Стейси.
Я довольно долго считала, что со мной что-то не так в психическом или физическом плане, что я просто ненормальная, раз не хочу секса.
Мои подруги рассказывали о своих бывших дружках или о знаменитостях, с которыми им хотелось переспать, а я вообще об этом даже не помышляла.
Когда мне исполнилось 20, я стала замечать за собой эту особенность, но ни с кем это не обсуждала, потому что думала — они наверняка решат, что я ненормальная, — и поэтому помалкивала.
На самом деле асексуальность — понятие чрезвычайно широкое, и поэтому я была способна влюбляться, не чувствуя при этом потребности в сексе.
Я познакомилась с будущим своим мужем, когда мне было 19 лет. Тогда я не знала, что такое асексуальность, и поэтому думала, что у меня не все дома.
Помню, я думала — я ведь люблю его, и если он сделает предложение, то я сразу соглашусь, потому что я хочу быть с ним всегда. Вот только почему я не хочу с ним спать? Это какое-то безумие.
Мне повезло с мужем — он проявлял чудеса терпения, был готов ждать сколько понадобится и никогда не пытался заставить меня делать то, что мне не нравилось.
Считается, что секс и дети являются теми основами, на которых держится брак, и все мои подруги выходили замуж и обзаводились детьми. Я часто об этом задумывалась — неужели все от меня ждут, что я буду спать с мужем и рожать детей?
Мне стали сниться кошмары о том, что мой муж уходит к другой женщине, которая во всем похожа на меня, но согласна с ним спать, и я дошла до точки, когда со мной просто невозможно было иметь дело.
Я решила разобраться, что со мной происходит. К тому времени мне было уже 27 или 28 лет.
Я сделала страшную ошибку, решив искать в интернете медицинское объяснение своих проблем. Я нашла множество информации, например, о низком уровне гормонов, но мое внимание привлекло сообщение о том, что причиной пониженного влечения может быть опухоль мозга.
Я в панике бросилась к нашему врачу, предположив, что умираю от подобной опухоли. Но она меня быстро успокоила и объяснила, что речь идет просто об асексуальности.
Я никогда прежде не слышала о таком, и тогда она дала мне информацию о сайтах, где эта проблема обсуждается всерьез — людьми, которые знают, о чем говорят.
Я занялась поисками новой информации и стала спокойнее относиться к своим проблемам. К счастью, в этом меня полностью поддерживал муж. Мне нравится думать, что он без ума от меня как личности и поэтому готов простить всё.
Я никогда не испытывала физического желания, а если что-то и случалось, то очень слабо выраженное.
Это сродни необходимости почесаться, которое напоминает не столько желание, сколько некий биологический процесс — и мне не хочется привлекать к нему других, даже собственного мужа.
«Ой, опять это ощущение, надо что-то делать», — я думала об этом совершенно отстранённо.
Слушатели Би-би-си про асексуальность
Подпись к фото,Софи Йоргенсон-Райдаут и Джордж Норман считают себя асексуалами, но при этом любят друг друга
«Мне 60 лет, и я никогда не встречал никого, кто был бы асексуалом. Я никогда не слышала даже упоминания о таком явлении», — Люси.
«Когда я впервые понял, что я асексуален, я пытался обсуждать это со знакомыми. И хотя некоторые из них проявляли терпимость, я столкнулся и с очень негативной реакцией. Группа моих товарищей по спортивной команде в университете решила помочь мне потерять невинность, когда они узнали, что у меня никогда не было секса, и попытались устроить мне встречу с женщиной, не задумываясь о том, что истинной причиной была моя асексуальность», — Скотт.
«На меня обрушился град насмешек, недоверия и неприязни, когда я поделился этим с другими людьми. Мне говорили, что я всё выдумал и просто стараюсь выделиться и привлечь к себе внимание. И только сейчас я начинаю думать о себе как о полноценном человеке», — аноним, 14 лет.
«Я не испытываю трудностей при физическом контакте.
Просто я не вижу в других объектов желания, не считаю, что их нужно желать… Хотя я никогда не обсуждала это со своей замечательной мамой, она не может не видеть, что я вполне счастлива сам по себе, без детей, и не питаю никакого интереса к знакомствам. Она, конечно, расстраивается иногда и склонна винить в моих проблемах себя», — Дани.
Продолжает Стейси:
Асексуальность описывает широкий круг проявлений. Есть немало асексуалов, которые соглашаются на секс только после того, как у них возникают с партером близкие отношения. Но в моем случае каждый раз, когда я приближаюсь к сексу, всё мое тело кричит мне — «нет, не надо, остановись».
Самое большое внимание уделяется проблеме детей: когда я рассказываю кому-то об этом, почти всегда слышу в ответ — о боже, как же ты заведешь детей?
Если бы мне хотелось детей, то существует множество способов завести их, так что это дело не невозможное.
Я узнала про асексуальность всего три или четыре года назад. Я знаю теперь, что есть и другие люди с такой проблемой. Я даже стала гордиться тем, что я такая особая, я стала лучше понимать себя и то, как у меня работает голова.
Я хотела бы, чтобы люди научились понимать, что это такое, и не осуждали бы других за нежелание секса. Если бы я знала про асексуальность в юности, когда мне было 18 или 19, мое психическое состояние в следующие десять лет моей жизни было бы куда лучше.
Не хочу секса с мужем. Как быть? | Семейный психолог Яна Катаева
В моей практике часто всплывает тема секса, потому что она тесно связана с отношениями. Если в отношениях всё хорошо, то и с сексом всё хорошо. Если в отношениях есть проблемы, то рано или поздно проблемы появятся и с сексом.
Когда мы говорим: «Я не хочу секса с мужем», то мы иногда, изредка имеем ввиду: «Я ВООБЩЕ не хочу секса». Иногда мы имеем ввиду: «Я ВООБЩЕ не хочу секса с ЭТИМ мужчиной».
Но на самом деле мы гораздо чаще имеем ввиду: « Я не хочу секса ТАК: на таких условиях, в таких обстоятельствах».
Например: «Я не хочу, когда ты намекаешь на него в 12 ночи, когда я уже засыпаю». «Я не хочу, когда ты предлагаешь его ТАК: так буднично, так грубо, так витиевато или, наоборот, так прямо»- это все очень индивидуально, главное, что я ТАК не хочу. «Я не хочу, если ты перед этим на меня накричал». «Я не хочу опять по этому сценарию». То есть, я не хочу ни вообще, а не хочу как-то вот так.
И как именно я не хочу – это очень индивидуально, потому что это вообще тема очень индивидуальная. И это может быть что-то совсем мелкое, связанное и с физиологией, и с какими-то бытовыми вещами, но вот что очень часто бывает общим – это «я не хочу после того, как ты на меня накричал». Как говорят сексологи, у женщины прелюдия начинается с утра. То есть, для нас очень важно, как мы общались в течение дня, нам важна связь между нами, чтобы мы почувствовали это желание в себе. Все остальное бывает очень индивидуально и вариативно.
Почему вообще стоит что-то делать, если я не хочу секса с мужем? Почему «я не хочу секса с мужем» — это проблема? Почему стоит с этим что-то делать, а не принять, как есть?
1. Потому что даже когда я не хочу, долгое время женщины склонны соглашаться против своей воли. Потому что женщины боятся, что если она откажет, это отразится на отношениях, она хочет быть хорошей женой. Но тогда у женщины возникает ощущение, словно она предает себя, её используют.
Постоянно соглашаясь против воли и особенно терпя боль и физический дискомфорт, мы разрушаем свое желание и еще больше запутываем нашу интимную жизнь. Постепенно откладывается в голове, что секс с мужем это что-то неприятное, то, для чего нужно себя переламывать. Согласно последним исследованиям, мужчина под фразой «удачный секс» имеет в виду какой-то сногсшибательный секс с ярким оргазмом, женщина под фразой «удачный секс» часто имеет в виду «мне не было больно». Когда мы привыкаем терпеть боль, мы разрушаем свое желание надолго вперед. Никакое живое существо не будет хотеть того, что ему больно.
2. Мужчина чувствует, когда женщина соглашается против воли. Мужчина не хочет чувствовать себя насильником, не хочет чувствовать, что он навязывается вам со своим сексом, выпрашивает его, а жена соглашается, лишь бы отвязался. Это очень уязвимые и непереносимые чувства, когда ты нуждаешься в чем-то, что тебе может дать только другой человек, ты рискуешь сказать об этом, а от тебя отмахиваются: «ой, ну давай по-быстрому, уже отвяжись от меня и спать!»
Чтобы вам было понятнее, как чувствует себя муж в этой ситуации, приведу простой пример. Вы с мужем не виделись целый день, соскучились по нему, хотите общения и внимания мужа. А он приходит с работы и утыкается в свой гаджет. Вы ходите вокруг него, привлекаете внимание, просите о внимании к себе. Он отрывается от гаджета со словами: «Что? Внимания? Ой, ну иди сюда, давай я быстро послушаю, что у тебя там.» Что вы при этом чувствуете?
Хотеть жену, испытывать нужду в физической близости и видеть неприятие, нежелание — это очень уязвимо, мучительно, непереносимо.
Мужья справляются с этими чувствами, как могут, чаще всего деструктивно для отношений:
— отмахиваются от этих чувств и выключают чувства во время секса. Запечатанный секс, когда в сексе участвует только тело. Мне больно чувствовать себя отверженным, мне больно видеть твое нежелание, поэтому я отключу чувства и у нас будет просто механический секс.
— раздражаются, злятся. Чувствовать себя уязвимым больно, тогда я лучше буду злиться, злиться – это не так уязвимо.
— замораживают все тонкие чувства в этих отношениях. Я вообще спрячусь, заморожусь, чтобы мне не было больно.
— перестают предлагать секс. Чтобы не сталкиваться с ощущением отверженности, он перестает просить.
— проверяют свою привлекательность на ком-то другом.
3. Нам тоже нужен секс и нужна разрядка. Это базовая физиологическая потребность. Если нет хорошего секса, возникают проблемы с женским здоровьем и не только.
4. Хороший секс — клей для отношений.
Во время оргазма выделяется окситоцин – гормон привязанности, именно поэтому после оргазма муж кажется особенно родным и близким, отношения ощущаются очень интимными и очень особенными. Без хорошего секса очень трудно сохранять отношения живыми и теплыми.
5. Когда муж не чувствует себя желанным и востребованным, у него пропадает желание помогать нам по хозяйству, помогать нам с детьми.
Что же делать?
Хочу кратко поделиться несколькими концепциями.
Концепция желания.
Как устроено желание женщины в долгосрочных отношениях?
Желание бывает спонтанное и ответное.
Что происходит, когда вы хотите секса? Как вы понимаете, что хотите секса? Я сейчас испытываю возбуждение, желание заняться сексом, так? Это спонтанное желание. На самом деле в долгосрочных отношениях у женщин гораздо чаще работает ответное желание, а не спонтанное. Спонтанное желание тоже возникать: после ссоры, размолвки, командировки, разлуки, после большой паузы. В абсолютном большинстве случаев спонтанное желание ждать не стоит. В большинстве случаев женское желание – ответное. В ответ на какие-то обстоятельства, на какие-то действия партнера. В семьях с детьми в принципе не разумно и не слишком реалистично рассчитывать на спонтанное желание.
Мужская модель желания – возникновение спонтанного желания, нарастающее возбуждение и разрядка.
Мы ждем спонтанного. Но в долгосрочных отношениях у женщин его можно не дождаться. В долгосрочных отношениях у женщин в основном бывает ответное желание. Ответное желание: ответ на какие-то обстоятельства. Например, дети уснули, а я все еще не валюсь с ног и это повод что-то начать. Почему я это начинаю? Не потому что прямо сейчас горю желанием, я не против начать ласки, потому что помню, что мне бывает потом хорошо. Откликнусь, и посмотрим, как пойдет. То есть, сначала есть намерение начать, мы начинаем ласки, а потом возникает возбуждение, и только после появления возбуждения возникает желание.
Не ждите спонтанное желание, его можно вообще не дождаться. Вы можете просто решить для себя: хоть я и не испытываю сейчас страсти, но я попробую, и посмотрим, как пойдет. Когда мы начинаем пробовать, мы втягиваемся и получаем удовольствие. Это совершенно не значит, что вы недостаточно страстная женщина, просто вы женщина в долгосрочных отношениях. Это нормально.
Сексуальный цикл в вашей паре: что происходит?
У нас в паре есть цикл отношений. В том числе и негативный цикл. Если с сексом не все в порядке, здесь тоже есть негативный цикл. Он может совпадать с нашим обычным циклом общения, а может иметь совершенно другую динамику. В паре есть преследующий и отстраняющийся. В отношениях вы можете быть преследующим, муж отстраняющимся. В сексе может быть ровно наоборот: вы отстраняющийся, муж преследующий. А может и совпадать.
Как может выглядеть этот цикл?
Например, я прошу тебя о сексе, ты отказываешь мне. Я чувствую себя печально и потерянно, начинаю на тебя сердиться, ты начинаешь виниться, приходишь ко мне, но уже я тебя отвергаю.
На каждом витке у каждого есть своя боль в этом. И у того, кто отвергает, и у того, кто отвержен.
Важно понять, что это за негативный цикл у вас в паре в сексуальных отношениях, чтобы можно было его остановить.
Мы будем работать с этими циклами в тренинге «Родители-любовники».
Коммуникация: говорить «нет» тому, что дискомфортно. Давать понять, как нужно.
Говорить «нет» трудно, но это необходимо. И трудно объяснить, как нужно. Часто потому, что у нас не хватает лексикона. И даже когда есть слова, часто их трудно произнести. Это риск – рассказывать о том, как нужно.
Хочу поделиться с вами исследованием International Society for the Study of Women’s Sexual Health, доктор Хербеник:
«Исследование показало: женщины, которые могут предметно поговорить с партнером о том, что для них приятно в сексе, в 8 раз чаще называют себя счастливыми в отношениях».
Это то, что я призываю вас начать делать: предметно говорить. Мужчина сам не должен догадываться. Нам нужно самим научиться об этом конкретно.
Изменить цикл сексуальной жизни, понять свое желание, разрешить себе получать удовольствие, научиться бережно говорить с мужем о том, как хочется и как нет, внести разнообразие в интимную жизнь – всем этим мы будем заниматься на 6-недельном тренинге «Родители — Любовники. Как вернуть желание и страсть, не дожидаясь, пока дети вырастут».
Если вы хотите начать работать с этой темой уже сейчас и бесплатно, очень рекомендую вам записаться в ранний список тренинга и получить 5 классных заданий на исследование вашей сексуальности.
Независимо от того, присоединитесь ли вы ко мне в раннем списке или в тренинге, возьмите с собой что-то из сегодняшней встречи. Хотя бы концепцию спонтанного и ответного желания и метафору о том, когда я хочу желания от мужа, а он говорит: «ой, давай быстро уделю тебе внимание», что это точно такие же чувства возникают у мужа, когда он просит секса, а вы отмахиваетесь «ой, ну давай уже по-быстрому». Уже только эти два пункта смогут вам помочь.
Что делать, если не хочется мужа?
Как ни крути, в отношениях рано или поздно приходит этот момент. Есть, конечно, исключения из правил, но они так редки…А обычно секс превращается в быстрый номер, иногда даже без поцелуев.
С одной стороны, если обоих это устраивает, то и хорошо. Ведь оба могут уставать на работе, с детьми и пятиминутная разрядка без долгой прелюдии очень даже себя оправдывает. Но часто бывает так, что мужчина хочет, а женщина нет. И ей приходится заставлять себя. Либо наоборот, женщине нужно постоянно домогаться партнера, потому-что тот не очень заинтересован в сексе, а довольствуется лишь платонической любовью. Давайте разберемся почему это происходит, а в конце поста вы сможете посмотреть видео с очень мощной практикой, которая помогла уже многим моим студентам и подписчикам оживить свою сексуальную жизнь.
То, что спад в сексе происходит у всех пар, которые долго вместе, это — нормально. Если раньше вы делали это каждый день, то теперь все устаканилось и секс случается раз в неделю или две, а иногда и раз в месяц. Секс — это обмен энергией. Когда мы живем вместе с человеком, обмен энергией происходит во время объятий, разговоров, сна в одной постели. Вы насыщены друг другом и потребность в реальном физическом контакте возникает только тогда, когда уровень гормонов достигнет максимального уровня. Вы чувствуете это в виде характерного возбуждения в теле. И тогда такой привычный партнер превращается в сексуальный объект.
Читать «Как часто слушать медитации 21 дня»
Обычно у партнеров это происходит не одновременно и задача каждого из них возбудить другого, чтобы подвести его к сексу. Если ваш мужчина часто хочет секс, а у вас темперамент средний, то если он может вас быстро разогреть, — это здорово. Но если мужчина требует секса, а вам его, как он ни старается, не хочется, то здесь проблема. Проблема лежит не на поверхности, а поглубже. Почему вам не хочется секса с этим человеком? Почему он вас не заводит? Какие потребности помимо секса он не удовлетворяет? Возможно, муж мало зарабатывает либо вообще сидит дома и у вас пропало к нему уважение. Возможно, он — жадина, который никогда вам ничего не дарит. А возможно, он просто не делает вам приятно в постели. Есть такие мужчины: он настолько закрытый в плане секса, что даже на просьбы женщины сделать то-то и то-то не реагирует. А если и реагирует, то не старается от слова совсем. Постоянно давать указания, как ему потрогать или поцеловать, не каждая сможет и захочет. Особенно, если мужчина не только не старается, но и обижается при этом.
Читать «Мощная молитва на любовь. Привлеки любимого»
Я помню, как научила своего бывшего мужа сексу:) У мужа было мало опыта на момент нашего знакомства. Он был нежный и медленный. Это все конечно хорошо для прелюдии, но потом нужно как-то поинтенсивнее.
Все понимают о чем я. А он и дальше продолжал мусолить меня поцелуями в замедленном темпе. Я начала воспитательную работу на эту тему. Четко и внятно говорила, что нужно быстрее и интенсивнее. Вначале он обижался. Я могла даже сказать и во время секса, как ему нужно двигаться. Это ему не нравилось. Ну а мне не нравился этот замедленный скучный фильм. Было даже такое, что я останавлива соитие и говорила: мне нужно больше страсти, потому-что мне так не нравится. Муж понял, что я от него так просто не отстану. Через полгода тренировки муж стал отлично справляться со своим делом. Он вошел в роль и ему очень понравилось. Ведь если женщине нравится секс, мужчина только от этого выигрывает. Часто на следующий день после секса, он спрашивал: “Ну как тебе вчерашний секс? Понравился?”. Вопрос, на который он и так знал ответ. И он был положительный.
Девчонки, не бойтесь отстаивать свое удовлетворение в постели. А если вам не хочется вашего мужчину, то попробуйте практику в видео ниже, которую нужно выполнять 21 день. Я уверена, что вы получите отличные результаты!
Если хочешь узнать больше медитаций и практик, то приходи на мой бесплатный мастер-класс. Регистрация: https://www.master-zakona-prityazheniya.com/mk
Читать «Признаки высокой сексуальной энергии.»
А если ты хочешь начать разбираться в энергетических практиках серьезно и стабильно, то для тебя я написала книгу и сделала курсы:
👑МОЯ КНИГА-БЕСТСЕЛЛЕР В ЭЗОТЕРИКЕ
https://www.master-zakona-prityazheniya.com/sila-energopraktik
Отзывы о книге
👑МОЙ КУРС МАСТЕР ЗАКОНА ПРИТЯЖЕНИЯ 2,5 МЕСЯЦА
https://www.master-zakona-prityazheniya.com/course
Отзывы студентов на курс Мастер Закона Притяжения
youtube.com/embed/b1XbVzqrk7c»/>
👑МОЙ КУРС ЖЕНЩИНА-МАГНИТ
https://www.master-zakona-prityazheniya.com/magnit
=============================================
Подписывайся на меня в соцсетях. Там много полезностей по исполнению желаний, которых нет в блоге:
🌍Инстаграм
Отстань, я не хочу! Почему пропадает желание и как его вернуть? — Рамблер/новости
Почему в 30 и в 40 лет у женщин пропадает желание? Рассказывает врач-сексолог Вера Алексеева.Маленькие дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей и финансовый кризис – все это способно не только испортить женщине настроение, но и лишить ее желания заниматься сексом. Почему на пике активности – в 30 и в 40 лет – многие женщины перестают испытывать желание? Об этом «ДО» рассказала врач-сексолог Вера Алексеева.
Одна из моих пациенток призналась во время консультации: «Если бы на теле у женщины была кнопка «Выключить», то я бы сказала, что у меня она сработала уже много лет назад». Другая женщина, которой исполнилось 44 года, пожаловалась, что в последнее время домашние задания по алгебре и чистота на кухне волнуют ее гораздо больше, чем секс. И эти женщины – совсем не исключение из правил. Снижение сексуального желания – это одна из самых главных проблем, с которыми я сталкиваюсь.
Результаты разных исследований отличаются друг от друга, и в общем можно сказать, что от 35% до 60% женщин в разных странах признаются, что в определенные периоды жизни испытывали снижение либидо. А это значит, что уровень сексуальных желаний почти у половины супружеских пар не совпадает.
Представляете, как это много?
Женщина лежит в кровати, зажмурив глаза, и рассказывает о том, как она устала, чтобы только мужчине не пришло в голову заниматься сексом, а ему приходится чуть ли не умолять ее о том, что когда-то казалось обоим самым главным удовольствием в жизни.
Мужчина однажды сказал у меня на приеме: «Она лежит в нескольких сантиметрах от меня, но впечатление такое, что нас разделяют несколько километров. У нее такое выражение лица, что дотронуться до нее рука не поднимается».
Чтобы разобраться в этой проблеме, мы с коллегами провели эксперимент с участием 98 пар. Мы попросили их в течение нескольких недель записывать свои разговоры и свои мысли по поводу секса. В исследовании участвовали люди разного возраста: были и студенты, и те, кто больше 50 лет живет в браке.
В этих дневниках были удивительные истории. Один сорокалетний мужчина с горечью написал, как однажды, устав уговаривать свою жену, раздраженно сказал: «Все, с меня хватит! Больше я тебя уговаривать не намерен. Мы займемся сексом, когда ты сама об этом попросишь». С тех пор прошло 8 лет, они по-прежнему живут вместе, но ни разу не занимались сексом.
Многие женщины сожалели о том, что слишком часто отказывают своим партнерам, и сразу же жалели самих себя, потому что слишком устают за день, а времени на отдых совсем не остается. Почти все, кто признает снижение желания, этим потрясены: ведь когда-то они не могли оторваться друг от друга, и невозможно было представить, что когда-нибудь возбуждение пройдет. Одна из участниц написала вот что: «После рождения близнецов я и думать не могла о сексе. Однажды муж несколько дней со мной не разговаривал, когда услышал, как во сне я машу руками и кричу: «Отстань от меня! Я не хочу!»
Просто не хочу
Женское сексуальное влечение – это очень хрупкая и сложная вещь. В отличие от мужского, оно зависит от эмоциональной близости с партнером. Усталость, стресс или ссора из-за пустяка способны все разрушить. И для многих замужних женщин секс действительно превращается в одну из семейных обязанностей. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи. Вы знаете о том, что секс и домашние дела очень тесно связаны?
Женщины не раз признавались мне во время сеансов, что обижаются и перестают испытывать влечение к мужьям, потому что те отказываются помогать им по дому? Покажите эту статью вашему мужу, и пусть он задумается: не стоит ли выкроить из семейного бюджета какую-то сумму на помощницу по хозяйству и благодаря этому наслаждаться сексом с женой?
Одна моя пациентка рассказала такую историю: «Да, муж соглашается помогать мне.
Но делает это так, как будто хочет, чтобы в следующий раз я его ни о чем не просила. Если он моет посуду, то приходится потом мыть ее заново. Если он развешивает постиранное белье, то комкает его и оно не высыхает по несколько дней. А если выносит мусор, то непременно уронит что-нибудь по дороге! А потом удивляется, почему я так раздражена. Да после такой помощи мне хочется его убить, а не заниматься с ним сексом!»
Я посоветовала женщине поговорить с мужем. На следующий прием она пришла в слезах: «Он сказал, что, даже если бы у меня были уборщица, няня и повариха, я все равно бы нашла предлог отказаться от секса. И я даже не нашла, что ему возразить. Потому что, знаете в глубине души я и сама боюсь, что он прав!»
Дело в том, что мужское и женское желание различны по своей природе. Мужское либидо в большей степени зависит от уровня тестостерона, и секс помогает мужчинам расслабиться. Для них это отличный способ снять напряжение. А если женщина не может избавиться от напряжения и расслабиться, ей не нужен никакой секс. Некоторые врачи считают, что молодые матери самой природой запрограммированы на то, чтобы избегать секса. Таким образом, они могут должное внимание уделять своим детям.
Когда отношения только начинаются, ощущение влюбленности запускает в организме химические процессы, а желание практически не утихает – это верно и для мужчин, и для женщин. Но через несколько лет страсть проходит, и тогда женщины начинают ложиться все позже, надеясь, что муж заснет, не дождавшись ее.
Конечно, бывают исключения. В нашем исследовании участвовали пары, которые живут вместе по 40 лет и влюблены друг в друга, как в первый год после свадьбы. А есть пары, которые десятилетиями вместо секса с удовольствием смотрят по вечерам кино и едят пиццу. И при этом чувствуют себя совершенно счастливыми!
Американские горки желания
И все-таки идеальные совпадения встречаются редко. Гораздо чаще один из супругов хочет больше секса, чем другой может ему предложить.
38-летний мужчина как-то признался мне, что специально заставляет свою жену ревновать, давая ей поводы думать, что у него есть любовница. Но все, чего он хочет на самом деле, – удерживать внимание жены, а ревность – это самый действенный способ, который он смог придумать.
Многие мужчины сейчас относятся с пониманием к перепадам женского желания и готовы довольно долго ждать, пока она не будет в нужном настроении. Но, учитывая нынешний ритм жизни и стрессы, ждать иногда приходится очень долго. Так как же быть?
И все-таки попробуйте расслабиться
Всем пациенткам, которые больше не испытывают возбуждения, я рассказываю о теории американских психологов. Даже если вы не чувствуете острого желания, считают американцы, это не значит, что вы не получите удовольствия от секса. Просто расслабьтесь и позвольте мужу доставлять вам удовольствие, вы и не заметите, как втянетесь в процесс. И хочу обратить ваше внимание: ключевое слово здесь – «расслабьтесь». Если вы раздражены, то никакого удовольствия не будет, это точно.
Но сразу признаюсь: этот способ работает не для всех. Некоторые воспринимают эту идею в штыки: «Почему я должна делать то, чего не хочу?» Конечно, вы не должны – это я говорю всем своим пациенткам. Главная радость секса как раз заключается в том, что это не обязанность, не рутинное дело, а свободный выбор. Только вы решаете, кому и как вы хотите подарить это удовольствие. И если по зрелом размышлении вы решите, что хотите подарить его мужу (заметьте, вы не должны, но хотите это сделать), даже если устали, вы не пожалеете.
И вот еще что не перестает удивлять меня: как быстро улучшаются отношения супругов, если они оба делают шаг навстречу друг другу. Судите сами. Возможно, муж не знает, в чем причина вашего раздражения. А вы не осознаете, что за настойчивыми требованиями секса стоит совсем не желание мужа окончательно вас измучить. Он хочет привлечь ваше внимание, напомнить вам о том, что он – мужчина, которого вы выбрали и от которого когда-то были в восторге.
Он просто не знает другого способа, ведь мужчины не слишком изобретательны, вы же знаете.
Что же делать?
Поставьте себя на его место
Поймите, что мужчине нужен не просто физический секс, ему нужен контакт с любимой женщиной, ему необходимо чувствовать связь. Представьте, каково это, когда тебя все время отвергают. Конечно, для отказа есть веские причины (дети, усталость, стресс на работе и т. п.), но это все равно задевает.
Если секс стал более редким, старайтесь хотя бы всеми возможными способами дать понять мужчине, что он вам по-прежнему дорог. Постарайтесь донести до него мысль о том, что все это временно, у вас просто трудный период, но, как только он пройдет, все наладится.
Просто согласитесь
Возможно, теория американских психологов действительно поможет вам на практике – попробуйте. В конце концов соглашаться или не соглашаться – это ваш выбор.
Но если вы больше двух месяцев не испытываете желания и для этого нет объективных причин, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, снижение желания вызвали трудности медицинского характера, и данную проблему легко устранить.
Назначьте время
Да, многим идея запланировать секс кажется абсурдной, но подумайте: если вы стремитесь переделать все дела, то где же время на удовольствия? Попробуйте сознательно разгрузить вторую половину дня в субботу. Не мойте полы, не готовьте сложных блюд, а вместе с мужем и детьми посмотрите хорошее кино. И пусть на ужин у вас будут пельмени, зато к вечеру вы не окажетесь измученной, как выжатый лимон. И у вас будут и силы, и время на удовольствия. Ваш муж это оценит.
Виагра для женщин?
Многие компании заняты разработкой чудодейственного средства для женщин. Но средства, усиливающие приток к крови к половым органам, практически не действуют на женщин. Что могло бы помочь – это гормон тестостерон. Почти у половины женщин снижается желание как раз из-за нехватки этого гормона. Но, конечно, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом и пройти обследование.
Игорь МартыновЧитайте НАС ВКонтакте
Люблю мужа, но секса с ним не хочу | Психология отношений
Просмотров: 72252
30 сентября 2014 г.
«Я люблю мужа, но секса с ним не хочу. Живем мы вместе 4 года, последнее время мои чувства к нему изменились на дружеские, секса с ним не хочется, хотя раньше всё было по-другому. Мне хотелось секса и, более того, мне очень нравилось быть с ним. Меня расстраивает то, что у меня пропало желание. Не хочу разрушать отношения, я привыкла к нему, мне хорошо и спокойно рядом с мужем. Я чувствую привязанность и любовь. Боюсь, что наши отношения могут испортиться из-за того, что у меня пропало желание, да и мне это состояние не нравится. Я не знаю, стоит ли ему говорить о том, что я через силу занимаюсь с ним сексом? У меня такое чувство, что я вообще перестала что-либо ощущать. Что со мной? Как вести себя и что делать?»
Я знаю, как женщины болезненно переживают, когда чувствуют любовь к мужу, но не хотят секса с ним. Они всей душой хотят доставлять мужчине удовольствие и радости секса, но НЕТ ЖЕЛАНИЯ. Женщина не не любит секс, просто именно к этому человеку не испытывает тягу. Их чувственность как будто спит. На каком то этапе отношений мужчина становится ближе и роднее, но пропадает сексуальное желание, и здесь уместно сказать: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу».
Если вы прочитали о типах зависимых женщин (мать, жена, дочь), то, исходя из этого, должны понимать, что женщина-мать не может испытывать сексуального желания. Её сильно развитый материнский инстинкт не способствует пробуждению чувственности. У таких женщин все сексуальные желания могут возникать до зачатия ребёнка, как только появляется ребёнок, вместе с ним исчезает сексуальное влечение.
В первый год после рождения ребёнка это вполне нормальное явление. Мать должна быть сосредоточена на ребёнке, сама природа помогает женщине в этом. Но если и дальше вся женская энергия направляется на ребёнка и женщина-мать просыпается в отношениях с мужчиной, материнский инстинкт к мужу убивает чувственность.
Если женщина начинает видеть в муже его слабые стороны и начинает его по-матерински опекать, вряд ли она будет испытывать к нему сексуальное желание.
Если женщина является типом женщина-дочь, то чувственность в ней ещё не пробудилась. Зависимость и привязчивость, незрелое «Я» являются большим препятствием на пути раскрытия женственности и чувственности.
Желание, страсть, чувственность – эти качества имеют прямое отношение к мужскому миру и мужской энергии. Это стихия огня, свободная, импульсивная, порывистая, а зависимое поведение характеризуется отсутствуем проявления мужского начала. Женщина, склонная к зависимому поведению, не может испытывать настоящую женскую чувственность. Хотя некоторые женщины развивают в себе мужское начало, но это скорее компенсация своей незрелости и беспомощности, нежели природное проявление.
Зависимая женщина спит в глубинах бессознательного. По мере сближения с мужчиной бессознательное начинает проявляться в отношениях сильнее и сильнее. И как только уходят компенсаторные качества, уходит и ваше сексуальное желание. В отношениях начинают проявляться другие ваши вытесненные части.
Зависимое поведение и привязчивость пробуждает внутри вас вашу детскую часть, поэтому сексуальное желание пропадает. Просыпающийся внутренний ребёнок жаждет платонических отношений, ему нужно чувствовать эмоциональную связь, свою нужность. Он нуждается в эмоциональном тепле, а не в физических удовольствиях.
Поэтому по мере развития отношений просыпается ваша зависимость, а с её пробуждением исчезает ваше сексуальное желание.
Люблю мужа, но секса с ним не хочу…
Всем нам хорошо известны начальные этапы отношений. Думаю, мало кто не испытывал влюблённость и не находился под магией этого чувства. Всех нас привлекает этот период в отношениях романтика, красота, волшебство встреч, внимание, красивые ухаживания. Но это не любовь, это первые ступеньки на лестнице в храм любви. Сексуальные желания в начале встреч яркие и острые, но они лишены глубины и подлинной физической близости.
Почувствовать партнёра по-настоящему можно тогда, когда страсти улягутся. В тишине, как в медитации, происходит глубокое погружение в человека и рождается подлинная сексуальная близость. Настоящая физическая близость возникает тогда, когда женщина каждой своей клеточкой готова принять в себя мужчину и, приняв его, почувствовать любовь и доверие, а может быть, наоборот, почувствовав доверие и любовь, принять его.
Подлинная близость и сексуальное желание к конкретному мужчине рождается не сразу, а со временем, по мере раскрытия души и готовности впустить мужчину в своё пространство, в свой внутренний мир. Только тогда сексуальное желание имеет направленный характер. Желание просыпается не просто так, само по себе, оно привязывается к объекту. Если отношения от начального этапа переходят на другие уровни развития, вы начинаете больше доверять мужчине, ваша душа больше и больше раскрывается. Через доверие и принятие рождается любовь.
Проблема доверия и принятия — это глубокая и важная тема в отношениях.
Доверие к миру, людям и себе формируется во взаимоотношениях с мамой с момента рождения. Если доверие было нарушено в раннем детстве, будет очень трудно построить здоровые, близкие, доверительные отношения. Без доверия отношения не построить. Для обретения настоящего доверия нужно пройти свой внутренний путь.
Когда вы только начинаете отношения, вопрос доверия не возникает, но по мере того, как вы влюбляетесь и открываетесь мужчине, вопрос доверия начинает волновать вас. Вы становитесь очень чувствительны к мелочам и проявленному вниманию. Вы стараетесь обрести уверенность, что мужчина вас не бросит и не оставит. Внутренняя тревога обостряется, что совершенно не способствует возникновению сексуального желания, хотя иногда повышенное желание является защитой от неё. Так рождаются мифы о том, что женщина не любит секс после нескольких лет брака, хотя на самом деле проблема не в физической близости.
Если у вас есть проблемы с принятием своей женской роли, вам будет трудно принять мужчину в своё пространство.
Все явные и скрытые конфликты с вашей мамой будут переноситься на ваши отношения с мужчиной. И если с мамой у вас не было доверия, а близость с ней приносила страдания и боль, вряд ли вы сможете принять мужчину. Умение принимать рождается с принятием своей женской роли, а настоящая телесная близость, как и душевная, рождается с годами при условии разрешения всех своих внутренних конфликтов.
Душа не сразу раскрывается, для доверия и любви нужно время. Так и женское тело должно быть готово принять мужчину. Я сейчас не говорю о сексе, я говорю о близости. Когда уходит страсть, на её месте сначала возникает пустота. Женщина чувствует, что не хочет секса и мужчину. Это говорит только о том, что отношения развиваются, меняются желания и ощущения.
Кажется, что любовь ушла
Отношения – живой организм, невозможно увековечить ваше сексуальное желание таким, каким оно было в начале отношений. Мужчина, бывший героем и самым лучшим для вас в начале, становится просто человеком со своими недостатками и странностями. Легко ХОТЕТЬ мужчину ухоженного, приходящего к вам как на праздник, а вот ЖЕЛАТЬ мужчину не праздничного, родного — уже другое дело. Здесь должно что-то включиться. Хотя именно это ощущение родного и ставит крест на сексуальном желании. Это нормально и закономерно, когда у женщины исчезает сексуальное желание. Нужно знать об этом, понимать причины и спокойно принимать новые ощущения, наблюдая за собой.
Такие периоды опасны тем, что они часто являются началом конца. Супругам кажется, что в отношениях что-то теряется, уходит, появляются взаимные обиды и претензии, они не могут вместе наслаждаться жизнью, испытывать физическое влечение друг к другу, сохранять душевное тепло. Если в ваших отношениях пропало сексуальное желание, нужно быть очень внимательными и терпеливыми друг к другу.
На самом деле женский оргазм и сексуальное желание — это очень большая и глубокая тема, не все вопросы и ответы однозначны. Многие женщины не получают настоящего оргазма от близости с мужчиной, многие принимают другие виды приятных ощущений за оргазм.
Оргазм связан со способностью женщины расслабляться, доверяться и выпускать из-под контроля себя и жизнь. Женщины контролирующие, не умеющие отдаваться потоку жизни, не способные доверяться пространству, будут испытывать определённые трудности с подлинной физической и эмоциональной близостью.
Настоящая близость может родиться со временем в отношениях, и сексуальная жизнь обретёт совершенно другие краски, а может исчезнуть навсегда. Если вы отнесётесь к исчезновению своего сексуального желания как к временному периоду в отношениях, вполне вероятно, что вам откроются другие грани ваших отношений. Если вы будете нежно и уважительно относиться к мужу, объяснив ему, что у вас такой период и вам не хочется секса, но вы не против общаться, обниматься без продолжения, то думаю, у супруга хватит терпения с пониманием отнестись к вам. Не нужно и вам забывать о своей любви к мужу и, конечно же, иногда нужно пойти навстречу его желаниям, удовлетворяя его потребности. Только через взаимное понимание вы вступите в другой период ваших отношений.
На самом деле многие женщины испытывают трудности с настоящим оргазмом. Способность женщины к удовольствию в сексе спрятана очень глубоко и связана с доверием, принятием себя как женщины и принятием мужчины.
Почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу»
Я не буду здесь писать о тех поверхностных причинах (привычка, быт, однообразие, домашние дела), что убивают остроту и яркость секса. Вы их все очень хорошо знаете. Я хочу объяснить, почему возникает проблема: «Люблю мужа, но секса с ним не хочу», и немного пролить свет на более глубокие причины исчезновения сексуального желания.
1. Когда вы только встречаетесь и у вас в самом разгаре так называемый конфетно- букетный период, ваше бессознательное дремлет, вы практически свободны от его влияния. Поэтому всё легко и просто, отношения приносят радость, в них царит непринуждённость. Страхи, тревоги, неудовлетворённые потребности и желания начнут просыпаться позже.
По мере сближения ваше бессознательное начинает давать о себе знать.
Требования любви и страх быть покинутой усиливаются, появляются первые обиды, бессознательное вашего мужчины активизируется тоже, и вы начинаете замечать в избраннике того, чего не видели раньше.
Изменения, которые вы видите в мужчине, не лучшим образом сказываются на вас и вашем желании. Вас начинает пугать дальнейшая близость с ним, но в тоже время вы чувствуете сильное желание. Вы сами не замечаете, как начинаете отталкивать мужчину от себя, при этом обижаясь на него за эмоциональную холодность. А может быть, его отстранённость не связана напрямую с вашим поведением. Просыпающиеся ваши части и части вашего избранника могут оказать влияние на ваше сексуальное желание. Нужно время, чтобы принять человека полностью, но до этого вы через своего партнёра познакомитесь с собой настоящей и, прежде чем принять его, примите себя.
Только через истинное принятие вы будете способны увидеть в нём человека с его слабыми и сильными сторонами, тогда будет рождаться желание близости с человеком, к которому будет рождаться любовь.
2. В начале отношений мужчина — безопасный, чужой объект для вашего бессознательного, ничто не грозит вашей внутренней личной жизни и вашему пространству. Думаю, многим знакомо чувство, когда нам бывает легко раскрыться первому встречному, например, пассажиру в поезде. Мы можем легко и непринужденно чувствовать себя с едва знакомым человеком, всё очень легко…
Знаете, почему? Потому что он чужой для нас и не имеет значения, что он о нас подумают, как будет относиться к нам. Как только человек становится ближе, значимым для нас и нашего внутреннего мира, как только мы впускаем его в свою душу, он уже начинает нести в себе потенциальную угрозу. Только близкие люди могут причинять нам боль. Опасаясь этой боли, мы, не осознавая, воздвигаем барьеры для дальнейшего сближения.
Отсутствие сексуального желания – своеобразный барьер, потому что секс, оргазм — это моменты, когда вы соприкасаетесь со своими глубинами и глубинами своего партнёра.
Это некий транс, открывающий вам возможность постичь и узнать себя, соприкоснуться на глубоком уровне с другим.
3. Когда женщина начинает встречаться с мужчиной, она увлечена им, испытывает страсть, она видит в мужчине недостижимый объект, её страсть направлена на достижение цели. Увлеченность, страстность возникает из стремления получить желаемое. Когда женщина чувствует, что завоевала сердце мужчины, то автоматически выключается огонь страсти.
Бессознательно женщина использовала свою сексуальность, чтобы влюбить в себя мужчину. Стоит мужчине подумать о другой или вызвать легкое чувство ревности у женщины, как давно забытое желание проснется у нее вновь. Скорее всего, здесь можно говорить о псевдо-сексуальности, которая не имеет глубины и не заинтересована в глубоком взаимодействии мужчины и женщины друг с другом. Также не нужно забывать о таких защитных механизмах, как обесценивание мужчины. Обесценивая его, вы убиваете в себе женщину и своё сексуальное желание к мужу.
4. Наши отношения в той или иной степени воспроизводят наши самые первые отношения с родителями. Каждый ребёнок в возрасте от 3 до 6-7 лет проходит Эдипову стадию (по Фрейду), когда мальчик страстно влюблён в свою мать, и она для него первая женщина, на которую направлены его первые сексуальные желания. А для девочки таким первым сексуальным объектом становится отец. В бессознательном каждого из нас находится запрет на инцест.
На любые сексуальные желания к родителю наложен многовековой запрет. При продолжении отношений с мужчиной оживают многие чувства и страхи, поэтому, влюбляясь и привязываясь к мужчине, женщина перестает испытывать к нему желание. Не можете же вы заниматься сексом со своим отцом.
Женщине хочется душевной близости, но не хочется секса. Она даже ничего не имеет против прикосновений, но сам половой акт не вызывает никаких эмоций и тем более удовольствий.
Часто женщины описывают своё состояние так, как будто они деревянные – ничего не чувствуют во время секса.
Настоящая сексуальность не проснулась, а та, что была в начале отношений, исчезла.
5. Ещё более глубокая причина — это страх женщины перед мужчиной и его половым органом. Маленькая девочка, испытывающая сексуальное желание к отцу, бессознательно понимает несоответствие размеров своих и взрослого папы. Страх, что она будет разорвана и уничтожена во время сексуального акта, очень глубокий и практически неосознаваемый, но он также дает о себе знать, и женщина не может по-настоящему впустить мужчину внутрь себя. Не может расслабиться.
Женщина с зависимым поведением была подвержена определенному давлению или насилию (эмоциональному и физическому) в детстве, она очень чувствительна к нарушению своего пространства. С одной стороны, она хочет потерять свои границы и стремится к слиянию, но из-за отсутствия положительного опыта боится вторжения. Поэтому ей очень трудно по-настоящему впустить мужчину в своё пространство и оставить его там.
Это большой труд — прожив с мужем долгие годы, прийти к душевной и физической близости с ним, открыть в себе свою женскую природу, получать чувственное удовольствие и наслаждение от секса.
Если вы сейчас проживаете подобный период в отношениях, не хотите секса с мужем, это означает только одно — ваши отношения идут в глубину и отсутствие желания является преградой на пути возникновения настоящей любви между вами. (Смотрите статью «Настоящая любовь и страстная влюбленность»).
Не удаляйтесь друг от друга, не бойтесь идти дальше. Переживите этот этап, изучая себя и наблюдая за собой. Двери любви и близости обязательно откроются. Не нужно себя принуждать каждый раз, исполняя супружеский долг, не нужно претворяться и разыгрывать оргазм, но и не нужно в категоричной форме отталкивать мужчину. Отталкивая его, вы сильно бьете по его мужскому самолюбию, вы обижаете его и даете повод сомневаться в ваших чувствах.
Нужно суметь объяснить мужу, что это закономерный период в отношениях, так и должно быть.
Переживите вместе с мужем этот период. (смотрите мои новые статьи «Непонимание психологических различий разрушает любовь» и «Как мужчины и женщины реагируют на стресс»). И тогда через несколько месяцев желание и страсть вернутся к вам, вы почувствуете, как секс качественно стал другим, вы оживете внутри себя. Нужно терпение, понимание и бережное отношение друг к другу. Такие периоды нужно просто переждать, не разрушая отношения. При искренности и терпении вы откроете вместе с мужем другое качество вашего секса.
(Отрывок из книги: «15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.»)
Приглашаю Вас на свой бесплатный вебинар: Кто Я и какая Я с мужчиной
С любовью, Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
Рубрика: Психология отношенийНе хочу мужа в постели и (или) секса вообще. Советы психолога
В семейных отношениях бывают моменты, когда близости между мужчиной и женщиной становится меньше, и женщина ловит себя на мысли, что она больше не хочет своего мужа. Не хочет прямо сейчас или не хочет больше вообще.
Когда с таким запросом ко мне приходит клиентка, я в первую очередь выясняю её психоэмоциональный фон. И только потом мы углубляемся в то, что именно привело её в эту точку.
Либидо у женщин, что это такое? Как повысить? Не хочу секса вообще!
Есть мнение, что нежелание женщины заниматься сексом вообще связано с тем, что у неё низкий уровень либидо. Если вы пойдёте к врачу с этим вопросом, скорее всего вам пропишут препараты для повышения либидо. По своему действию такие препараты ближе всего к антидепрессантам либо группе половых гормонов, что говорит о том, что сексуальное желание женщины во многом завязано на её эмоциях и состоянии расслабленности.
Данные препараты отпускаются из аптек по рецепту врача, что говорит об их потенциальных рисках и угрозе привыкания.
Я придерживаюсь того мнения, что сначала надо использовать все другие доступные средства и способы, и только если ничего не поможет, тогда обращаться к гинекологу или сексологу для решения этого вопроса.
Единственный физиологический фактор, который влияет на сексуальную жизнь женщины – это её половая конституция. Когда она слабая от природы, то повысить её до среднего уровня возможно, а вот постоянно удерживать на сильном уровне вряд ли получится. И самым правильным решением тут будет найти такого мужчину, с которым вы будете совпадать по типу половой конституции.
Что делать если не хочешь заниматься сексом?
Если вы уже обращались к врачу и выяснили, что ваш гормональный фон в пределах вашей возрастной нормы и лечение вам не требуется, а нежелание заниматься сексом сохраняется, с большой долей вероятности причина в вашем психоэмоциональном состоянии.
Не хочу секса хочу любви
Посмотрите, как много в вашей жизни удовольствия и достаточно ли в ней поводов наслаждаться и любить. Это не только про секс. Женщина способна получать удовольствие от многих вещей: встречи с подругами, прогулки на природе, красивая одежда, музыка, украшения, сервировка стола, уход за телом, любимые книги и т.п.
Когда для женщины удовольствие – неотъемлемая часть жизни, то и в сексуальной сфере она будет чувствовать себя комфортно.
Больше не хочу секса, точнее не хочу мужа (как мужчину в постели)
Если же вам не хочется секса с конкретным мужчиной – своим мужем, здесь стоит найти причину, что привело к такому положению дел. Можно допустить, что в начале отношений ваша сексуальная жизнь была достаточно активной, но со временем всё сошло на нет. Накопились претензии к партнёру, появились обиды на него. Возможно, мужчина изменил и вы, узнав об этом, перестали хотеть с ним близости. А может, мужчина потерял уважение в ваших глазах, а вместе с ним потерял и свою сексуальную привлекательность для вас.
Ситуацию также могут усугублять общая усталость (дом, дети, работа) и отсутствие поддержки, понимания, благодарности от мужа.
Секс через не хочу, но даю
Если при этом женщина продолжает заниматься сексом с мужчиной против своего желания, такое насилие над собой с большой долей вероятности может привести к проблемам со здоровьем в перспективе и точно приводит к потере самоуважения. Кроме того, при каждом таком акте будет страдать женская самооценка и самоценность. Чтобы этого избежать, стоит честно говорить мужу о своём нежелании заниматься сексом.
О том, как правильно говорить с мужчиной на такие темы, я напишу отдельную статью, если вы напишете в комментариях, что вам это интересно.
Женщина не хочет секса мужчина хочет. Что делать, если поговорить с мужем не получается?
В целом, какой бы ни была причина, когда женщина не хочет заниматься сексом со своим мужем, это повод обратиться за помощью к семейному психологу. Особенно имеет смысл поработать со специалистом, если у вас нет ресурса отказать мужчине в близости при своём нежелании заниматься с ним сексом. Вместе со специалистом вы гораздо быстрее придёте к взаимопониманию с партнёром и восстановите нормальную сексуальную жизнь.
Записаться на консультацию к @Наталье Ревицкой
Давайте подытожим, что делать женщине, если она не хочет заниматься сексом:
- заботиться о себе, давать себе больше отдыха и учиться получать удовольствия
- понять, нежелание секса связано с конкретным мужчиной или нет
- если нет — пойти к эндокринологу, чтобы проверить и при необходимости нормализовать гормональный фон, и к психиатру, чтобы исключить у себя депрессию
- если да – обратиться за помощью к семейному психологу, чтобы в безопасном пространстве определить причины и проработать их наиболее эффективно.
Работайте над отношениями с удовольствием!
Помогите! Я люблю своего мужа, но не люблю секс
«Почему было так трудно сопротивляться сексу до брака, а теперь в браке сопротивляться — это все, что я делаю?»
«Почему я люблю своего мужа, но не хочу заниматься любовью?»
«Почему секс был таким хорошим до брака, когда мне не следовало его заниматься, но теперь, когда я могу, он потерял свою горячность, и я потерял свое желание?»
Ты не одинок
Можете ли вы относиться к любой из вышеперечисленных женщин? Как и они, вы любите своего мужа, хотите остаться в браке, но боретесь с сексом? Вы жаждете физической и эмоциональной близости со своим партнером, но избегаете его интимных ухаживаний? «Что случилось с нашими сексуальными отношениями?» вы можете спросить.
Если эти вопросы приходили вам в голову, вы не одиноки.
Многие замужние женщины искренне хотят испытывать большее желание к своим мужьям и не могут понять, что пошло не так. Они хотят, чтобы их сексуальные отношения были более широкими, и обеспокоены тем, что это не так. Они хотят безоговорочно отдать себя мужьям, но не могут. Я знаю, потому что я был одним из них.
Как недавно вышедшая замуж, я был удивлен, обнаружив, что за короткое время секс потерял для меня свою привлекательность.Я любила мужа, но избегала секса. И когда я не мог этого избежать, я был пассивным участником, а не энтузиастом. Я думал, что со мной что-то не так, но никому не мог сказать. В конце концов, все, казалось, любили секс. Женщинам в средствах массовой информации, казалось, это нравилось, и они все время хотели этого, а моему мужу это очень нравилось — так что со мной не так?
Хорошие новости
Если вам интересно то же самое, у меня хорошие новости! Есть много причин, по которым у женщин может быть непостоянное желание секса в браке.Дети, усталость, гормоны, работа, болезни, лекарства, эмоции и стресс — вот некоторые из препятствий на пути к сексу или желанию секса. Я определенно испытал все это. Но затем Бог начал вести меня в путь исцеления от моего прошлого аборта и моих прошлых сексуальных отношений — даже сексуальных отношений, которые у меня были с мужем до нашей свадьбы.
Я никогда не думал, что мое сексуальное прошлое может повлиять на меня сегодня, но Бог показывал мне, что это повлияло. И с исцелением Он освободил меня.Свободной от накопленных мною ран, без укоренившейся лжи и без всех моих прошлых сексуальных партнеров, которые мешали мне испытать настоящую близость с мужем.
Исцеление дало мне возможность любить своего мужа и получать удовольствие от любви в ответ. Я думал, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но с тех пор, когда Бог дал мне возможность вести сотни женщин через исцеление, я наблюдала, как Он делал то же самое с другими.
Я полагаю, что вам может быть интересно, как ваше сексуальное прошлое может повлиять на вас сегодня.Я хочу поделиться тем, что Бог научил меня о сексуальных связях, и как наше прошлое — будь то сексуальное насилие, травма или наш собственный выбор — может повлиять на эмоциональную и сексуальную близость в браке.
Секс и мозг
Какое отношение мозг имеет к сексу? Все. Мозг — наш самый большой половой орган. Ученые обнаружили, что мы выделяем химические вещества и гормоны, которые создают связь во время сексуального возбуждения и высвобождения. Выделяемые химические вещества доставляют нам чувство удовольствия и вызывают желание повторить это снова.Кроме того, вырабатывается гормон окситоцин, который предназначен для того, чтобы связать нас с нашим партнером.
Окситоцин — удивительный гормон. Я называю это сверхчеловеческим клеем Бога. У человека он выделяется трижды: когда женщина рожает, когда кормит ребенка грудью, а также у мужчин и женщин, когда они испытывают сексуальное возбуждение и освобождение.
Кроме того, мужчины выделяют вазопрессин, который также способствует укреплению связи. Когда мы оставляем секс для брака, единственными людьми, с которыми мы связаны, будут наши супруги.И по мере того, как наш брак прогрессирует, и мы занимаемся сексом снова и снова, эта связь становится сильнее, заставляя нашу любовь углубляться и созревать. Я верю, что Бог дает нам представление об окситоцине в Бытие 2:24, когда Он говорит; «По этой причине мужчина оставит своих отца и мать и соединится со своей женой, и они станут одной плотью». В других версиях слово «склеп» используется для обозначения «объединенный», что буквально означает «склеиваться».
Но что произойдет, если мы возьмем секс вне брака и установим связь с другими партнерами? А как насчет сексуального насилия? Предварительные научные данные показывают, что если у нас в прошлом были отрицательные сексуальные отношения, это может препятствовать выработке и высвобождению окситоцина.
Другими словами, каждый раз, когда мы занимаемся сексом в отношениях, а затем расстаемся, мы выделяем меньше окситоцина в каждых последующих отношениях. Потом поженимся. Мы надеемся, что брак станет огромным ластиком, стирающим все прошлое, но вместо этого мы привносим в брак все наши прошлые сексуальные связи. Они могут удерживать нас от выброса окситоцина и связи исключительно с нашими супругами.
Как прошлые узы влияют на наше желание вступить в брак? Если со временем у нас не будет достаточно сильной сексуальной связи, мы можем начать испытывать сексуальную абстиненцию.Секс может стать менее приятным, менее интимным и менее желанным. Связь в предыдущих отношениях держит нас привязанными к прошлым партнерам. Это может привести к тому, что мы будем сравнивать нынешнего супруга с прошлыми партнерами, что приведет к недовольству или разочарованию. В периоды борьбы в нашем браке мы можем чувствовать тягу к прошлому, думая: «Может, мне стоило выйти замуж за кого-нибудь…».
Подводя итог, если мы были связаны с прошлыми сексуальными партнерами, мы не будем связаны в браке. А если у нас плохие отношения, это может уменьшить сексуальное желание и удовольствие в браке.
Эмоциональное разделение
Люди реляционны. Есть пять признанных уровней эмоциональной близости, через которые мы проходим, когда узнаем кого-то близко. С каждым уровнем мы все больше разделяем самих себя, что делает нас более уязвимыми. И с большим риском получить травму или быть отвергнутым.
Вот почему, чтобы стать по-настоящему близким, нам нужно не только медленно, но и с одинаковой скоростью продвигаться по уровням. Женщины, как правило, чувствуют себя более комфортно эмоционально и поэтому могут быстрее проходить уровни.Мужчины чаще (не всегда, конечно) общаются в практическом плане, с меньшим количеством эмоций, и поэтому им нужно больше времени для прохождения уровней.
Пары, начинающие заниматься сексом вне брака, обычно находятся на среднем уровне общения.
На этом уровне мы делимся мнениями, убеждениями и мыслями. Это не значит, что мы не делимся чувствами время от времени, но когда мы сталкиваемся с конфликтом, мы стремимся к своей безопасной зоне или уровню, на котором мы общаемся больше всего.
Как только мы начинаем заниматься сексом, мы высвобождаем все эти химические вещества и окситоцин, и теперь мы соединяемся.Мы чувствуем себя близкими, привязанными, ед. В этот момент секс заставляет нас чувствовать себя на ближе, чем мы есть на самом деле. Это становится ложным чувством близости, и наши отношения начинают сосредотачиваться на физическом. Так мы выражаем любовь и разрешаем конфликты. Вне брака, где секс начинается на уровне близости, наша близость застопоривается. Поскольку для перехода на более высокие уровни требуется преодоление конфликта, мы избежим большей уязвимости, поскольку это может угрожать нашим отношениям.
А потом поженимся.
Секс заставил нас почувствовать себя близкими, но со временем новизна наших отношений утихает, и реальность жизни устанавливается. В этот момент мы начинаем обнаруживать, что знаем друг друга не так хорошо, как мы думали. . Мы не можем выразить свои глубочайшие потребности, желания или страхи. Мы привносим в брак те же модели общения, что и раньше, и продолжаем избегать конфликтов, опасаясь угрозы нашим отношениям. Многие пары живут в этом эмоциональном разделении еще долго в браке.Я наблюдаю это чаще всего, когда дети уезжают, и пара обнаруживает, что у них меньше общего, чем они думали вначале.
Для большинства женщин секс — это эмоциональная связь. Чем ближе женщина эмоционально чувствует себя к партнеру, тем сильнее у нее будет желание секса. Женщины чувствуют себя эмоционально связанными через общение. Когда мы эмоционально связаны, мы чувствуем, что нас слышат и любят. Это то, что стимулирует наше сексуальное желание . С другой стороны, мужчины чувствуют эмоциональную связь через секс, и как только они связаны, они становятся более открытыми для общения.
Другими словами, если вы хотите, чтобы ваш мужчина заговорил, займитесь сексом. Мужчины, если вы хотите, чтобы ваша жена занялась сексом, поговорите с ней.
Подводя итог, если мы не связаны эмоционально, это может препятствовать нашему желанию и получению удовольствия от секса.
Позор
На ВыОбщаясь с женщинами по всей стране, я обнаружил, что независимо от того, как они были сексуально ранены, в результате жестокого обращения в детстве или молодом возрасте, принуждения к сексу, как при изнасиловании на свидании, или беспорядочных половых связей по выбору, все они нести эмоциональный ущерб.Стыд, самообвинение, сожаление, боль, сломленность, недостойность, отчаяние и недоверие — вот некоторые из вещей, которые женщины несут в свое будущее. Эмоциональная боль накапливается с каждым взаимоотношением. Хотя нам хотелось бы верить, что мы оставляем это позади, когда переходим к следующему партнеру, без исцеления, оно глубоко зарывается, пока не появится снова в следующих отношениях.
Эти эмоции могут подавлять сексуальное желание в браке. Как? Потому что сейчас, когда мы вступаем в брак, когда мы занимаемся сексом, это вызывает стыд, который мы испытывали в прошлом.Помните, что мозг — наш самый большой половой орган. Когда стыд, боль, мысли и воспоминания наполняют наш разум, они лишают нас желания секса. Мы начнем уходить, отступать эмоционально и физически.
Будь то сексуальное насилие, травма или наш собственный выбор, стыд, который мы чувствовали в прошлых ситуациях, снова появится, когда мы начнем испытывать такое же возбуждение в настоящем. Негативные ассоциации, которые у нас были с сексом в прошлой ситуации, снова появятся в настоящем. Мы можем чувствовать себя недостойными, грязными, постыдными.Подробности прошлого жестокого обращения или беспорядочного выбора становятся яркой реальностью, украшая момент нашего желания.
Таким образом, негативные эмоции, которые мы испытывали в прошлых сексуальных отношениях, будут запускаться в настоящем и погасить наше желание секса.
Бог может исцелить
Хорошая новость в том, что Бог может исцелить ваше прошлое и восстановить ваше желание мужа и секса. Да, это правда! Он не только сделал это для меня, но и исцелил бесчисленное количество других, поскольку они доверили Богу эту область своей жизни.
Бог может разорвать узы, которые вы создали в ваших прошлых отношениях, исцелить накопленные вами раны, заменить укоренившуюся ложь Его истиной и помочь восстановить связь с вашим мужем, увеличивая ваше желание и удовольствие от секс. Даже химически предварительная наука начинает показывать, что с исцелением наш мозг тоже исцеляется. По мере выздоровления мы снова можем выделять окситоцин.
Я видел, как это происходило с женщинами. По мере заживления прошлых ран их эмоциональные стены рушатся.Постепенно вы видите, что они начинают больше любить своих мужей и могут получать любовь. С исцелением мы больше не вызываем негативных ассоциаций с сексом из прошлого, и наше желание секса улучшается.
Ниже приведены некоторые этапы исцеления, которые я испытал и через которые провел других. Если вы пережили сексуальное насилие или сексуальную травму, вам также может потребоваться профессиональная помощь лицензированного консультанта.
Шаги к исцелению
- Признайте, что произошло , и отдайте это Богу.Напишите свою историю, используя упражнение «Карта жизни» в Kiss Me Again.
- Наруши тишину . Скажите кому-нибудь — консультанту, надежному другу, вашему мужу.
- Скорби свои потери и ранения . Пусть Бог покажет вам, что и как вам нужно горевать и какие раны Он хочет залечить.
- Разрыв облигаций . Составьте список из своего сексуального анамнеза. Просите Бога показать вам всех, с кем вы связались. Запишите имена или подробности события.Просите Бога показать вам, как каждая из этих ситуаций и / или люди причиняют вам боль и наносят ущерб вашему представлению о себе, других, Боге, мужчинах и сексе.
- Помолитесь этой молитвой с каждым человеком / ситуацией в вашем списке, прося Бога разорвать связь, которую вы создали с ними.
Господи, прошу прощения за грех против Тебя и против моего тела. Во имя Иисуса я разрываю и отказываюсь от узы, которые я создал с _____. Я освобождаю свою сердечную связь с этим человеком физически, эмоционально и духовно.Я решаю верой простить _______ за их нарушение против меня. Пожалуйста, простите меня за нарушение _______. Пожалуйста, избавьтесь от негативного эмоционального багажа, который я ношу с собой. Верни мне девственное сердце — как будто я никогда не была с этим человеком, и полностью исцели меня от ущерба, который этот грех нанес мне и моему браку. Спасибо за прощение. Я принимаю это полностью. Аминь.
Исцеляющая боль
Я знаю, это тяжелая работа. Но я обещаю вам, оно того стоит.Вы испытаете некоторую боль, вспоминая прошлое, но это то, что психологи называют «хорошей болью». Хорошая боль позволяет нам исцеляться. Хорошая боль позволяет Богу раскрыть то, что причинило нам боль в прошлом, и дает нам возможность отдать это Ему, чтобы Он мог исцелить нас.
Он сделал это для меня и множества других. Он может и сделает то же самое для вас. Он просто ждет одного: чтобы вы спросили.
Получите серию статей о бесплатном браке сегодня
(Эта серия видео по запросу, состоящая из пяти сеансов, включает сеанс:
Секс — как что-то хорошее может быть таким сложным?)
Вам не придется сталкиваться с этим в одиночку: напишите наставнику по электронной почте.
Я не хочу заниматься сексом с мужем: это нормально?
Примечание редактора: из всех колонок с советами, которые написала наша Королева ответов, эта статья от женщины, которая говорит: «Я не хочу заниматься сексом со своим мужем», была самой противоречивой. Просто взгляните на комментарии, чтобы увидеть дебаты о том, чего мужу разумно ожидать от жены, и наоборот.
Мы приветствуем ваши мысли.
Я замужем 40 лет.Я люблю своего мужа, но когда дело доходит до секса, он был и остается 14-летним мальчиком. Сначала я был готов участвовать, но после многих лет его хандры, уговоров, криков и неуважения я потерял интерес. Мы ходили на терапию, но это не помогло. Наконец, несколько лет назад я решил сохранить отношения и семью в неприкосновенности, согласившись заниматься сексом раз в неделю. (У меня не было поддержки со стороны семьи, денег, отсутствия самооценки и маленьких детей.) Но мне сейчас 60 лет, и у меня начали проявляться некоторые физические проблемы.И я абсолютно боюсь «свидания».
Дело в том, что кроме секса, я люблю проводить время с мужем; мы хорошо ладим и наслаждаемся обществом друг друга. Но в одном мы не можем согласиться. Если я подниму эту тему, он сразу скажет, что если у нас нет секса, мы должны развестись. Он не принимает тестостерон или заниматься порнографией; он просто хочет секса с мной. ВСЕ. THE. ВРЕМЯ.
Продолжаю ли я закрывать глаза и выдерживать эти 30 минут раз в неделю, чтобы наслаждаться оставшимися 99 процентами своей жизни?
Подпись,
Так покончим с этим
Уважаемый SOI: Как говорится в анекдоте: «Если вы кладете пенни в банку каждый раз, когда занимаетесь сексом до свадьбы, и снимаете пенни каждый раз после этого, у вас никогда не кончится пенни.Или вспомните знаменитые строки из фильма Annie Hall : Терапевты спрашивают обе половины пары, как часто они занимаются сексом. Он говорит: «Почти никогда; может быть, три раза в неделю ». Она говорит: « Постоянно! Я бы сказал три раза в неделю «. А еще есть хорошо известная, хотя и спорная, концепция «лесбийской смерти в постели»: идея о том, что у долгосрочных лесбийских пар меньше всего секса по сравнению с другими парами, якобы потому, что у женщин меньше сексуального желания, чем у мужчин.
Дело в том, что сексуальное неравенство в паре — обычное дело, и обычно, хотя и не всегда, мужчина хочет большего.И соглашение о сексе после свадьбы и детей раз в неделю по расписанию не является чем-то необычным или неправильным, особенно когда он хочет этого постоянно, а она чувствует постоянное давление. (Об этой договоренности читайте здесь, первоначально из моей книги The Bitch is Back и перепечатано в NextTribe.) Но эта практика может более широко применяться к более молодым парам. Опрос, проведенный в AARP несколько лет назад, показал, что из 8000 человек в возрасте 50 лет и старше полная треть в отношениях сообщили, что редко или никогда не занимались сексом; еще почти треть — 28 процентов — сказали, что делают это всего пару раз в месяц, а восемь процентов — раз в месяц.(Только 31 процент этих пар заявили, что занимаются сексом несколько раз в неделю.) Кроме того, что интересно, даже среди пар, которые сказали, что они «чрезвычайно счастливы», четверть из них редко или никогда не занимались сексом. Это изрядная доля людей среднего возраста, которые с удовольствием смотрят Netflix в своих фланелевых рубашках и креме для лица, верно? Кто знал?
Вообще-то нас очень много. Многие из влюбленных пар, которых я знаю, — то есть тех немногих, которым удавалось оставаться вместе десятилетиями, — не занимаются сексом в тоннах, и даже среди тех, кто это делает, это может быть проблематично.Одна подруга в возрасте 50 лет, у которой была приличная сексуальная жизнь в браке более 20 лет, недавно сказала мне, что перименопауза подавила ее желание; подруга 60-летнего возраста описала секс с мужем как «не такой плохой, как корневой канал». (Ха! Хорошо, хотя, не так уж и смешно.) Дело в том, что поддерживать «здоровую» сексуальную жизнь — или, честно говоря, поддерживать ее в очень долгом браке — на самом деле не особенно естественно. И не только женщинам нужна помощь с нашими потребностями в смазке, гормональных кремах, чистом холодильнике и идеальном количестве бокалов вина заранее.
Сколько сотен рекламных объявлений о Сиалисе и Виагре вы видели за последнее время?
Тем не менее, предположительно, секс (по-прежнему) полезен для нас. Он якобы укрепляет стенки влагалища, якобы сжигает много калорий (правда? Может быть, когда нам было 20, когда мы увлекались такими вещами, как Reverse Cowgirl, но …), и якобы высвобождает окситоцин, гормон, который заставляет нас чувствовать себя связанными. Я говорю «предположительно, потому что, как не врач, я могу сказать вам только то, что слышу, читаю и переживаю сам». Кроме того, еженедельный секс предположительно увеличивает счастье пары, хотя секс больше , чем один раз в неделю, очевидно, не увеличивает фактор радости.Опять же, это, вероятно, верно только в том случае, если оба человека в паре наслаждаются (или, по крайней мере, не ненавидят) секс — если не сразу, то скоро начнется. Что подводит нас к вам, СОИ.
Угроза разводаИзображение: Андрес Жассо / Unsplash
Скажу честно: ваш муж звучит как настоящая работа. Он бросит вас, если вы не будете заниматься с ним сексом раз в неделю, в дождь или солнце, дискомфорт или нет? Он даже не расскажет об этом , не упомянув о разводе? Есть (большая! ОЧЕНЬ большая!) Часть меня, которая хочет сказать: Поцелуй этого засранца на прощание или, что еще лучше, оставь поцелуй для того, кому небезразличны твои чувства.Да, у него есть «потребности». Но ты тоже. И чувствовать, что у вас нет контроля над сексом, даже в браке, это не нормально. Возможно, он не насилует вас физически, но для меня это мало чем отличается от изнасилования, если у вас нет выбора, чтобы сказать «нет».
Но. В остальном вы любите этого парня, и вам также нравится ваша жизнь с преимуществами, которые дает брак. Я понял. И хотя он, вероятно, на самом деле не разводится с вами, если вы изредка говорите жесткое «нет», он, скорее всего, сделает вас несчастным — как следует из вашего комментария о его нытье, крике и неуважении.
(Удовольствие!)
только решение здесь — поговорить с этим человеком. Но не навязывайте ему это как (вставьте сюда сексуальную метафору). Скажите ему, что вам нужно поговорить о чем-то важном для вас, и назначьте время. Когда наступит это время, нанесите макияж (или что-то еще, хотя бы избавьтесь от пота), налейте каждому выпить и подойдите к нему с улыбкой. Затем скажите ему, что любите его и свою жизнь с ним, но вам нужно обсудить свою сексуальную жизнь. Если он хочет продолжать заниматься этим, он должен понимать и ваши потребности, потому что секс — это два человека.Не только он.
Если он отказывается слушать? Скажите ему, что близость между вами закончилась, пока он этого не сделает. Если он угрожает разводом, пусть кричит; даже если он на какое-то время пойдет в этом направлении, я сомневаюсь, что он сейчас более заинтересован в том, чтобы расстаться с вашим браком, чем вы. (Хотя, если это так, несколько недель интернет-свиданий в качестве эгоистичного, давно женатого 60-летнего человека должны просветить его в этом.) Скорее всего, он вас выслушает. На самом деле, поскольку он выглядит порядочным в 99% случаев, мне интересно, действительно ли вы на самом деле не пытались поговорить с ним об этом какое-то время — или эффективно, — учитывая, насколько тяжелая и неприятная проблема для вас.И он не может читать ваши мысли.
Как только вы привлечете его внимание, скажите ему, что вы понимаете, что ему нужен секс в браке, особенно в моногамном браке, и что вы тоже хотели бы этого (солги, если нужно), но что ваша сексуальная жизнь не работает для тебя больше нет. Расскажите ему о физических неудобствах, которые испытываете, и напомните ему, что они не являются чем-то необычным для женщины вашего возраста. (Опять же: возможно, он на самом деле этого не знает, так как он поглощен своим собственным удовлетворением.) Повторите, что вы любите его и хотите остаться в браке, но вам нужно найти другие способы удовлетворить его желания, не чувствуя себя в ловушке, неудобно.
, и недовольны.
Для начала: когда каждую неделю наступает отведенное вам время, ему нужно спросить , готовы ли вы к сексу, потому что большая часть вашей проблемы — это чувство принуждения, которое превращает это в то, что вы делаете для него полностью. и что вы ненавидите. (Зачем ему это нужно, мне непонятно.) Если вы иногда говорите «нет» — а вам разрешено , ! Без вины ! хотя в идеале вы будете планировать прямо тогда еще одну попытку, он должен пойти в ванную со своим ноутбуком, смотреть его любимый порно VID (если он не может найти, сделать некоторые исследования, и помочь ему), и делать все это сам, совсем как большой мальчик.Если он не будет смотреть порно, штраф, но тогда ему нужен другой вариант, который не вы . (Существует ли еще Playboy ?)
Если вы или способны поднять настроение, когда наступит «свидание», отлично! (И попробуйте, как только вы увидите, что он тоже прилагает усилия. NextTribe Редактор Джинни Ралстон предлагает серию Starz Outlander — в частности, , сезон 1, эпизод 7 — чтобы поднять вам настроение. Хотя на самом деле, она говорит: почти любой эпизод этого горячего сериала должен помочь.) Но это не всегда или, может быть, когда-либо больше, означает проникновение, если вы этого не хотите. Простите меня за изображение, но вы можете предложить еще кое-что. Вы лежите с ним обнаженным, пока он не кончит. Опять же, ему больше 60 лет. Пора ему узнать, как это сделать. Или вы помогаете ему руками или ртом, и ему не нужно быть внутри вас, если это вам больше всего не нравится.
Чтобы получить дополнительные советы, зайдите в Интернет или в книжный магазин и найдите руководство с советами по сексу для пар старше 60 лет.Я бы откопал для вас несколько, но я бы предпочел порекомендовать несколько действительно замечательных книг, которые вы, возможно, не найдете в проходе самопомощи: Спаривание в неволе , Эстер Перель; Я бы лучше съел шоколад , Джоан Сьюэлл; или мой собственный, The Bitch is Back , в котором есть несколько эссе о сексе, два из которых конкретно о сексуальных несоответствиях в среднем возрасте.
Приятного чтения. И, надеюсь, более счастливого секса. КАК МОЖНО СКОРЕЕ.
Ваш,
Ответ королевы
***
Кэти Ханауэр — автор бестселлеров New York Times трех романов «Унесенные», «Сладкие развалины» и «Кости моей сестры» и двух антологий, «Сука в доме» и «Сука возвращается», которые были признаны лучшей книгой 2016 года по версии национального рейтингового агентства NPR.Она публиковала статьи, эссе и критику для The New York Times, Elle, O — the Oprah Magazine, Real Simple и многих других публикаций.Предыдущая версия рассказа была опубликована 4 марта 2019 года.
Больше ответа QueenПустое гнездо, пустой брак? Наш гениальный советчик о том, как повторно подключить
Дети моего жениха не хотят, чтобы мы женились
Сбрасывать или нет? Когда дружба больше боли, чем удовольствия
Следует ли мне принимать больше лекарств, чтобы мне было лучше быть рядом?
Помогите! Мой муж и я ссоримся из-за политики
Стоит ли бороться с семьей из-за наклейки на бампер?
Должен ли я остаться с мистером?Почти верно?
Могу ли я дружить с тем, кто делает плохой выбор?
6 причин, по которым ваш муж больше не хочет секса, и что делать
gpointstudioGetty Images
Нет ничего более разочаровывающего — и, честно говоря, даже обидного, — чем когда вы замечаете, что ваш муж теряет интерес к сексу. Когда он говорит: «Я слишком устал» или вы понимаете, что он не начинал заниматься сексом в течение нескольких месяцев, вы почти сразу же думаете о наихудших возможных причинах этого: разве я его больше не привлекаю? Он недоволен? У него роман?
«Общество заставляет нас думать, что это ненормально, если мужчина не хочет секса все время», — говорит психотерапевт Синтия Пиццулли из Нью-Йорка, доктор философии.«Так что, если мой мужчина не хочет секса все время, значит, со мной что-то не так.
Он меня больше не желает. Боже мой, это катастрофа, мы скоро разведемся ».
Но правда в том, что сексуальная близость может меняться в течение любых отношений, особенно таких длительных, как брак. Важно то, что если вы заметили, что ваш муж более регулярно уклоняется от секса и в результате это негативно сказывается на вас, вы должны вместе определить это как проблему и работать над ее решением.
«Отсутствие сексуальной близости — это проблема пары, а не отдельная проблема», — говорит Пиццулли. «Женщине нужно избегать быть жертвой». Вот шесть распространенных причин, по которым ваш муж может потерять интерес к сексу, и что вы можете сделать, чтобы разжечь искру.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Другие вещи имеют приоритет
Жизнь может стать беспокойной, и в результате секс может отойти на второй план.Если у вас есть дети, ему, возможно, не стоит приходить домой с работы и сразу же заниматься сексом.
«Когда ты приходишь домой в конце дня и весь день проработал, ты либо собираешься сесть и смотреть телевизор, либо ложиться спать, либо ты мог бы каким-то образом заняться сексом», — говорит Пиццулли. «Иногда сон предпочтительнее».
Кроме того, после того, как вы поженитесь и секс перестает быть чем-то новым, мужчины часто переключают свое внимание и приоритеты на другие дела. «Подумайте о пещерных людях», — говорит Пиццулли.«Как только вы получите свою женщину, теперь все сводится к воспитанию детей, а затем к охоте и собирательству, верно? Так что, может быть, у вас будет секс, но сейчас основное внимание уделяется работе. И для многих мужчин работа становится центром их жизненного цикла, когда они пытаются прокормить свои семьи ».
Ключевым моментом здесь является нормализация того факта, что ваши приоритеты неизбежно изменятся в течение вашей жизни. «Это не что-то катастрофическое для ваших отношений», — говорит Пиццулли. «Частота половых контактов и их приоритетность меняются, приливы и отливы в течение жизненного цикла как мужчин, так и женщин.
Поднимите его настроение: По-прежнему важно предпринять шаги, чтобы восстановить сексуальную близость в вашем браке, особенно если вы работаете с плотным графиком.
Первый шаг? Начните планировать секс на неделю. «Эротика не может быть спонтанной, — говорит Пиццулли. «Мы планируем все остальное в нашей жизни, так почему бы не это? Вы должны выделить время ». Назначьте «свидание» на субботу вечером и придерживайтесь его — желательно в то время, когда в доме нет детей, чтобы не отвлекаться.
2 У него есть заболевание
Так же, как и у женщин, с возрастом у мужчин повышается риск определенных заболеваний, включая эректильную дисфункцию (ЭД) и рак простаты, которые могут серьезно повлиять на вашу сексуальную жизнь.
«ED заставляет некоторых мужчин полностью избегать секса», — говорит Алисса Двек, доктор медицины, гинеколог из Нью-Йорка и автор книги The Complete A to Z for Your V . А когда дело доходит до рака простаты, может потребоваться операция, которая может привести к изменению вашего определения пола.
«Первое, что мы должны понять, это то, что секс — это не просто проникающий секс», — говорит Пиццулли. «Секс — это не просто половой акт. Секс — это множество вещей, и это все, что предназначено для возбуждения. Так что да, вам придется кое-что исправить, но близость может принимать разные формы «.
Итак, когда вашему партнеру поставят диагноз, который может повлиять на вашу сексуальную жизнь, первое, что вам нужно сделать, это помочь ему получить необходимую медицинскую помощь и оказать поддержку. «Любой может помочь своему партнеру, проявив как можно больше времени и проявив активный интерес к медицинской проблеме своего любимого человека», — говорит Кристин Милрод, доктор философии, сексопатолог и исследователь из Лос-Анджелеса.
Поднимите его настроение: После того, как медицинская проблема будет решена, вы можете начать искать новые способы достижения удовлетворительного уровня сексуальной близости, экспериментируя самостоятельно или встречаясь с семейным терапевтом, чтобы помочь найти новые методы эротизм.
«В тех конкретных случаях, если люди получают травмы от этого, вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы найти то, что эротично и интимно в ваших отношениях с изменением эректильной функции», — говорит Пиццулли.
3 Ваши отношения стали платоническими
Если вы состояли в отношениях 30, 20, 10 или даже 5 лет, все может стать знакомым. В этот момент вы вошли в рутину, и этот комфорт (который в некотором смысле прекрасен) явно не очень полезен для вашей сексуальной жизни.
«Знакомство создает платоничность в отношениях», — говорит Пиццулли. «Бесполый брак возникает, когда вы попадаете в ситуацию, когда вы на самом деле просто лучшие друзья, а эротичность в отношениях как бы снижается.
Скорее всего, складывание белья и мытье посуды вместе — хотя, возможно, и улучшение дружбы в паре — вероятно, не пика его возбуждения. «Если время вместе в основном проводится за просмотром телевизора, ведением домашнего бизнеса и т. Д., То его в этом нет ничего, что могло бы его возбудить», — говорит Брэнди Энглер, психолог, психолог из Лос-Анджелеса, специализирующийся на отношениях и сексуальности и автор книги The Мужчины на моем диване . «Мужчины обычно не ходят возбужденными; им нужна стимуляция.
Поднимите его настроение: Когда ситуация застаивается, важно создать эротическое пространство и вернуть в отношения сексуальную близость. «Вы просто не можете ожидать мгновенного эротизма, если были с одним и тем же партнером в течение последних 30 лет», — говорит Пиццулли. «Эротика — это как прогулка по пляжу. Это что-то горячее и жаркое. Это ролевая игра, грязные разговоры. Это то, как ты себя держишь.
Энглер рекомендует каждый день создавать время, полностью свободное от технологий (которое часто отвлекает от секса и вас, и вашего партнера).«Они соглашаются использовать это время, чтобы выбраться из головы и погрузиться в свое тело — возможно, прогуляться, потанцевать, помедитировать — а затем пойти на свидание», — говорит она.
4 Он подчеркнул
В любых отношениях будут времена, которые будут значительно более стрессовыми, чем другие. Две основные причины этого стресса? Работа и деньги. «Быть уволенным — это явный убийца романтических отношений», — говорит Милрод. «Беспокойство заоблачно».
Пара часто ссорится из-за денег или гарантии работы, но эти небольшие споры со временем могут накапливаться до такой степени, что в конечном итоге они влияют на сексуальную близость или желание в браке.
«Вы действительно можете до смерти спорить о своей сексуальной жизни», — говорит Милрод. «Мужчины, как и женщины, отстраняются как эмоционально, так и физически, поскольку каждый удар создает психологическую« рану », которая заживает все больше и больше».
Поднимите настроение: В этом случае единственный способ решить проблему — это встретить ее лицом к лицу. «Если это неприятно, сразитесь с ним напрямую, особенно если это не временная проблема», — говорит доктор Двек.
И помните, что это желание или влечение могут вернуться.«Привлечение реагирует на условия», — говорит Энглер. «Взгляните на условия ваших отношений, рабочий стресс, здоровье и отношение к технологиям и спросите, какие потребности откорректированы, чтобы вы снова могли почувствовать себя сексуальным».
5 Ему неудобно начинать секс
Вы не поверите, но некоторые мужчины не настолько сексуальны. «Если женщина является инициатором, она всегда получает травму из-за этого, потому что думает, что со мной что-то не так, если он не инициирует», — говорит Пиццулли.«Но это могло не быть частью его эротического плана».
Если ваш муж, похоже, потерял интерес к сексу, возможно, ему просто это не нравится. «Это просто не он», — говорит Пиццулли.
Это могло быть правдой, даже если он регулярно инициировал, когда вы встречались или даже в начале брака. «Они делают это только в начале отношений, потому что это социальная норма, когда мужчины инициируют все, что связано с сексом», — добавляет Пиццулли.
Поднимите ему настроение: Если дело обстоит так, то ответственность здесь ложится на , а на вас — .«Я думаю, что вместо того, чтобы думать, что мужчина должен нести ответственность за эротизм, а мужчина должен нести ответственность за начало сексуальной близости, я думаю, вы просто возьмете это под контроль», — говорит Пиццулли. «Вы должны найти время и сказать, что у нас небольшое свидание в воскресенье вечером. Это до вас, чтобы создать эротическое пространство, чтобы получить некоторую порнографию или эротику литературы «.
Хотя это может быть несправедливо, но если вы хотите иметь полноценную половую жизнь, а ваш партнер не является инициатором, возможно, вам придется выполнять эту роль.
6 У него слабое половое влечение
Совершенно нормально, что половое влечение мужчины со временем просто уменьшается. «Многие из моих клиентов-мужчин в целом сообщают о низком сексуальном влечении», — говорит Энглер. По словам Энглера, это может быть результатом сдвига в сторону технологий, в которых секс больше не требует человеческого прикосновения, или снижения уровня тестостерона из-за факторов окружающей среды.
«Эти парни обычно меньше заинтересованы в половом акте, но все же могут ценить чувственность или даже доставлять удовольствие своему партнеру», — говорит Энглер.
Поднимите его настроение: Ключевым моментом здесь является поиск новых способов создания сексуального опыта с вашим партнером. «Вовлеките его в разговор о том, каковы его идеальные условия для секса», — говорит Энглер. «Ему нужно расслабление? Если да, то лучше всего создать приятную атмосферу и, возможно, сделать массаж. Или эротическая ролевая игра? Если да, то как бы это выглядело? »
В конце концов, почти каждая причина потери интереса к сексу со стороны вашего партнера может быть устранена и устранена.Но важно, чтобы на самом деле выполнял адресацию .
«Люди попадают в мой офис по двум причинам: избегание и отрицание», — говорит Пиццулли.
«Вот почему они заканчивают терапией для пар, потому что вы на самом деле не решаете проблему. Вы избегаете этого, откладываете его и не занимаетесь этим, и тогда оно становится слишком длинным, слишком большим. Поэтому я говорю, что как только возникает какая-либо проблема, при которой один из партнеров чувствует недостаток сексуальной близости, ее необходимо решать ».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Сохраните искру в вашем браке
Просыпаться допоздна, просматривая социальные сети, чтобы избежать близости с партнером, или, что еще хуже, притворяться спящим — плохо для вашего брака. Но если вы обнаружите, что избегаете секса, вы не одиноки: примерно у одной женщины из 10 в какой-то момент своей жизни наблюдается снижение полового влечения.
«Это падение может произойти по ряду причин, включая естественное развитие ваших отношений с течением времени», — говорит Крис Крафт, доктор философии, директор клинических служб Клиники секса и гендера в отделении психиатрии Университета Джонса Хопкинса. Медицина. «Но вы не должны отказываться от хорошей сексуальной жизни, когда выйдете замуж. Близость — ключ к здоровым, функциональным и счастливым отношениям ».
Этапы близости
Близость имеет тенденцию следовать шаблону по мере развития отношений.«Влюбленные пары обычно испытывают чувство близости и волнения и регулярно занимаются сексом», — говорит Крафт.
Затем следует этап, на котором многие пары создают семью. Наличие детей существенно меняет интимные отношения пары. «Для пары естественное снижение сексуальной жизни после рождения ребенка из-за истощения и нехватки личного времени», — говорит Крафт. «Но сексуальная жизнь многих пар не восстанавливается после того, как они выходят из зоны детства.
Приоритеты смещаются в сторону воспитания детей и совмещения карьеры и домашних обязанностей.”
Даже если у вас нет детей, новизна отношений исчезает после трех или четырех лет совместной жизни. Обычно это происходит тогда, когда секс становится более рутинным. «На этом этапе близость нарушается, потому что пары не говорят о своей сексуальной жизни», — говорит Крафт. «И пары не так намеренно связываются друг с другом, как раньше».
Сексуальные преграды
Помимо созревания отношений, к снижению близости могут привести и другие факторы.Трудности в карьере и семье могут съесть ваше время и лишить вас энергии. Со временем могут развиться обиды или обида в отношениях. Один из самых распространенных? Чувство подавленности и обиды из-за того, что ваш партнер не помогает в той мере, в какой вы хотели бы.
Вот когда душевная беседа может помочь. «Сядьте своему партнеру и скажите:« Послушайте, вот что значит быть женщиной с этими детьми в моей жизни прямо сейчас и в моей карьере. Ты понял? Можете ли вы поддержать меня и помочь? » рекомендует Крафт.«Вам действительно нужно поговорить об этом, потому что негодование, которое накапливается вокруг чувства неравенства, является одним из главных убийц близости и сексуальности».
Помимо обсуждения проблем в отношениях, важно также поговорить о своей сексуальной жизни, даже если поначалу это сложно или неловко. Просто начните разговор, задав такие вопросы, как:
- Какие из наших сексуальных действий вам действительно понравились?
- Что бы вы хотели попробовать?
- Есть ли что-нибудь, чем вы хотели бы заниматься больше или меньше?
- Насколько связаны со мной вы в последнее время?
Увеличить интимность
Важно обращать внимание на то, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу в спальне и вне ее.Если ваш брак прочен и вам не хватает только интимной жизни, у Крафт есть эти советы, которые помогут вам сохранить секс в ваших отношениях.
Определите свои потребности
Определите, что вызывает у вас желание заниматься сексом. В отличие от мужчин, которых легко возбудить, желание женщин — более постепенный процесс. «В общем, желание женщины начинается с определенной связи со своей сексуальностью или своим партнером. Большинству женщин часто нужно расслабиться, не беспокоиться о своем списке дел и чувствовать связь со своим партнером, чтобы подготовить почву для сексуальной близости », — говорит Крафт.
Чтобы поднять настроение, подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя расслабленно и чувственно. Может быть, это поцелуи, прикосновения или интимный разговор с партнером. Это может быть бокал вина, хороший ужин или совместный смех. Как только вы определите, что заставляет вас чувствовать себя готовым к сексуальной близости, поделитесь этой информацией со своим супругом, чтобы вы могли работать вместе, чтобы это произошло.
Сделай усилие
«Слишком часто женщины говорят:« Я немного устала »,« Мне нужно принять душ »или« Сейчас не самое подходящее время.«Но пары, которые стараются заниматься сексом на регулярной основе — даже если это не идеальный сценарий — — имеют более удовлетворительную сексуальную жизнь», — говорит Крафт. Если ваш партнер инициирует сексуальный контакт, попробуйте пойти вместе с ним, чтобы увидеть, к чему он вас приведет. «Многие женщины сообщают о возбуждении после начала интимной близости», — добавляет он. Конечно, если это не дает вам настроения, вы всегда должны чувствовать себя вправе остановиться.
Назначить вечернее свидание
Легко отложить секс на задний план, когда вы находитесь в непрерывном жизненном цикле.Но единственный способ сохранить интимную связь со своим партнером — сделать это приоритетом. «Пары, которые планируют время для общения друг с другом, имеют более здоровые и счастливые отношения», — говорит Крафт. «Это не обязательно должно приводить к сексу каждый раз. Это больше похоже на то, чтобы вместе повеселиться ».
Найдите няню и назначьте свидание, или просто уложите детей спать пораньше, чтобы вы могли побыть в одиночестве. Сделайте перерыв в своем сумасшедшем рабочем графике, чтобы встретиться друг с другом за обедом, или отойдите от своего проекта ремонта дома и проведите ночь в отеле.Найдите способы найти время друг для друга.
Почувствуй себя сексуальным
Нет сомнений в том, что чувство сексуальности может повысить ваше либидо. Поэтому важно, чтобы вы тратили время на то, что заставляет вас чувствовать себя чувственно, будь то ношение провокационной одежды или нижнего белья, чтение любовных романов или эротики или проявление гибкости на уроках йоги. Дело в том, чтобы сосредоточиться на ваших потребностях.
Взять на себя ответственность
Не ждите, пока ваш партнер начнет секс, и не следуйте его сексуальным шагам.Возьмите на себя инициативу в развитии ваших сексуальных контактов. Приходите с тем, что вам нравится, даже если это не половой акт в ту ночь. Важно контролировать свою сексуальную жизнь и иметь право голоса в интимных отношениях.
Новый взгляд на интимность
«Люди часто думают, что секс должен быть большим спектаклем с половым актом и оргазмом. На самом деле для пар, особенно для многих женщин, самое важное — это поддерживать связь и быть близкими. Для интимной близости можно просто поговорить и прижаться или нежно прикоснуться к ним », — предлагает Крафт.
Попросите вашего партнера сосредоточиться на «внешнем контакте»: прикосновении, массаже, поцелуях и объятиях. И обсудите возможность проведения таких сеансов, не чувствуя себя обязанными к половому акту.
«Главное — сделать интимную связь со своим партнером приоритетом», — говорит Крафт. «Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя близким и что вам нравится в сексе. А затем спросите себя, как вы можете добиться этого со своим партнером ».
Нажмите
Я действительно надеюсь, что кто-то сможет дать мне какую-то информацию о ситуации в моих отношениях, которая меня совершенно не смущает.
Мы вместе почти три года (мне 30, ему почти 40). По сравнению с моими предыдущими отношениями наша сексуальная жизнь всегда казалась мне немного странной. С моими предыдущими парнями мы всегда делали это, по крайней мере, несколько раз в неделю, они никогда мне не отказывали, приставали ко мне, когда я не хотел заниматься сексом — и они всегда казались счастливыми, что это делают.
У меня прекрасные, близкие и любящие отношения с моим нынешним парнем. Но есть реальная проблема с сексуальной близостью — я говорил себе, что это мелочь, и я могу с этим справиться, но правда в том, что это начинает становиться проблемой.
Даже когда мы впервые начали встречаться друг с другом. Мы занимались сексом лишь изредка, это всегда я инициировал его, и пока мы занимались этим, он, честно говоря, никогда не получал от этого особого удовольствия. У него была эрекция без особых проблем, но он никогда не «терял себя», как я привык к парням, и он никогда не эякулировал внутри меня — ему всегда приходилось кончать с собой мастурбацией. однажды довел его до оргазма через оральный секс, и он сказал, что это был «первый раз, который когда-либо случился».
Сейчас ситуация такова, что мы почти никогда этим не занимаемся, что его, кажется, не беспокоит — он предпочел бы, чтобы мы проводили время вместе, смотря фильмы, или разговаривая, или болтаясь с другими жареными людьми — что нормально, но иногда я жажду физически близость.
Я перепробовал все, что угодно, чтобы решить эту проблему:
Я спросил его, чем он хотел бы заниматься в постели, но он просто ответил, что то, что мы делаем, нормально.
Я пытался поговорить с ним об этой проблеме, зная, что мне нужно относиться к ней деликатно, но он всегда, кажется, находит способ изменить тему разговора, или отшутиться, или вести себя так, как будто он не понимает того, что я я о чём.
Я предложил немного ролевой игры, бондажа или каких-то других игр, но он говорит, что «не в этом».
У меня куча сексуального нижнего белья, но он, кажется, не в восторге от этого. Я даже купила шоколадную краску для тела, и он просто съел ее на тосте! Еда волнует его больше, чем меня!
Я не думаю, что есть какие-то проблемы с моей техникой, так как мои предыдущие партнеры всегда казались ей более чем довольными, за эти годы я научился нескольким хорошим трюкам, если я сам так говорю! Даже если есть проблема, я не могу заставить его сказать мне.
Единственное, что, кажется, возбуждают его сексуально это фотографии некоторых женщин знаменитости (не порно, он, кажется, не как фактическое порно, только их фотографии в короткие юбки, нижнее белье и т.д. или просто фильмы с некоторыми актрисами). Я не понимаю, как я могу это сделать, потому что я не смогу выглядеть как Кэти Перри, если просто не буду! По крайней мере, если бы он смотрел порно, я мог бы попытаться скопировать некоторые из сценариев! Но это похоже на то, чтобы смотреть на красивых женщин. Ему также нравится ходить в клубные танцевальные вечера с друзьями на холостяцкие вечера — но когда я попытался сделать для него танец на коленях, он просто посмеялся надо мной и сказал: «Что ты делаешь ?!» Кажется, все дело в том, чтобы смотреть на женщин, а не заниматься с ними сексом.
Я чувствую, что выгляжу настолько хорошо, насколько могу — пару лет назад я моделировал неполный рабочий день, я регулярно тренируюсь, питаюсь здоровым образом, ухаживаю за своей кожей и волосами и т. Д., Болтаю с другими мужчинами, поэтому я думаю, что я, наверное, хорошо выгляжу (маленькая грудь, но это уже другая проблема)! Он говорит мне, что считает меня привлекательной, и много хвалит мою внешность, так что логически я предполагаю, что он должен находить меня привлекательной на каком-то уровне, хотя тот факт, что он на меня никоим образом не влияет вид меня в нижнем белье и чулках, что заставляет меня чувствовать себя немного непривлекательной.
Я дошел до того момента, когда мне действительно нужно второе мнение, потому что я совершенно не знаю, что делать.
Я очень расстроен, потому что люблю его, а наши отношения так хороши во всех остальных отношениях — мы можем говорить честно обо всем, кроме этого. Я чувствую, что у меня что-то не получается, потому что я не могу помочь ему в сексуальных отношениях. Я люблю его, но мне очень не хватает кого-то, кто не мог оторваться от меня и любил заниматься со мной сексом. Я чувствую, что эта близость сделает наши отношения завершенными, но пока что мы барахтаемся.
Есть у кого-нибудь идеи — вроде все перепробовал. Даже если бы я мог заставить его как следует начать разговор о сексе, это было бы началом!
Трейси Кокс объясняет, что делать, если вы просто не хотите секса со своим партнером.
Это происходит чаще, чем мы думаем. В одну минуту секс находится наверху вашего списка «Любимые дела», а в следующую минуту он перемещается в конец списка «Дел, которые нужно сделать».
Утрата желания происходит как у мужчин, так и у женщин по множеству причин, но — вероятно, из-за того, что наши системы сексуальной реакции настолько сложны — чаще всего это женская жалоба.
Есть много-много причин, по которым женщины перестают хотеть и заниматься сексом: некоторые мы можем контролировать, а некоторые нет. Вот список наиболее частых виновников.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Трейси Кокс говорит, что наше либидо может время от времени снижаться, однако вам следует беспокоиться, если вы не хотели секса со своим партнером более года.
УЗНАТЬ ТОЧНО, ЧТО ПРОИСХОДИТ.
Временное отсутствие желания означает, что вы обычно любите секс, но сейчас переживаете период отдыха.
Длительное отсутствие желания означает, что страсть не жила в вашем доме довольно долгое время (похоть исчезла много лет назад).
Низкая чувствительность означает, что вы хотите секса, но ваше тело не хочет, отказываясь физически реагировать на эротическое возбуждение мозга.
Если у вас низкая чувствительность, обратитесь к врачу и попросите направление к хорошему гинекологу для полного обследования.
Проблема обычно связана с физическими причинами, и наиболее частыми виновниками являются операции на органах малого таза, такие как гистерэктомия, высокое кровяное давление, курение, высокий уровень холестерина, гормональные изменения, такие как рождение ребенка и лекарства.
Трейси говорит, что отсутствие полового влечения может быть связано с тем, что ваш партнер разочарован в постели, или просто потому, что он вас больше не привлекает
Временное отсутствие желания обычно можно связать с конкретным событием, если вы думаете достаточно жестко.
Помимо очевидных вещей, таких как только что родить ребенка, есть стресс (только что получил повышение? Переехал в дом?), Истощение (все или что-либо из вышеперечисленного), смерть одного из родителей, напряжение в ваших отношениях и все остальное. из ряда вещей, которые заставляют вас чувствовать себя менее чем замечательно.
Если вы можете связать потерю интереса к сексу с определенным событием, решение обычно появляется вместе с осознанием.
Супер стресс? Пересмотрите свои приоритеты. Если вы горюете, дайте себе время исцелиться.
Если вы не испытывали желания секса в течение года или больше и не знаете почему, тогда вам нужно сесть и сосредоточиться.
И честно говоря.
Первая и наиболее вероятная причина, по которой вас (никогда) не заводят, — это то, что вы находитесь в неправильных отношениях или у вашего партнера плохой любовник.
Трейси говорит, что важнейшая часть длительного секса — выталкивать друг друга из ваших зон комфорта.
Безусловно, самое большое препятствие между женщинами и Большим О — это партнер, который не имеет ни малейшего представления о том, как нас найти. там.
К счастью, с открытым, честным общением и образованием о том, что вам нужно для оргазма, эту проблему можно решить.
Немного более тревожным является осознание того, что проблема не в технике вашего партнера, а в том, что он вам просто не нравится.
Хотя есть много чего, что вы можете попытаться оживить свою сексуальную жизнь и, надеюсь, подтолкнуть к любым сонным, давно забытым эротическим чувствам, теперь есть решения, которые можете принимать только вы.
Некоторые люди остаются вместе как друзья и удовлетворяются сольным сексом, другие берут любовника или уходят и находят кого-то, к кому они испытывают сексуальное влечение.
Как ни странно, столь же часто и столь же разрушительно для вашей сексуальной жизни: вы стали слишком близки со своим партнером.
Каким был секс вначале?
Если это было хорошо, и вы все еще испытываете к ним влечение, если не испытываете к ним вожделение, близость грубо оттесняет страсть.
Это поразительно несправедливо, что пары, у которых есть самые близкие родственные связи и самые лучшие отношения, часто ведут наихудшую половую жизнь.
Новизна — важнейший ингредиент хорошего длительного секса: если вы стали подходящими подставками для книг с одинаковыми вкусами и взглядами, этого трудно достичь.
Пары, которые выталкивают друг друга из своих зон комфорта, заставляя своего партнера попробовать что-то новое и взглянуть на вещи с другой точки зрения, как правило, лучше чувствуют себя в спальне.
ВЫ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО ДЕРЖИТЕ СЕКС?
Секс — мощный инструмент торга в отношениях.
Если ваш партнер всегда был без ума от секса, отказ от основного источника удовольствия, если он не ведет себя вне постели, может принести огромное удовлетворение.
Иногда, особенно если вы злитесь, вы осознаете, что делаете это (это научит ублюдков!).
В других случаях, если вам очень больно, это происходит на бессознательном уровне.
Сексуальные проблемы редко связаны только с сексом, они обычно являются признаком того, что отношения тоже немного шаткие.
ВЫ ДОЛЖНЫ ХОТИТЬСЯ
Желание — это решение. Это не происходит просто так, это нужно делать.
Примите ответственность за собственное возбуждение: выясните, что вас заводит, и сделайте это.
Спонтанное вожделение легко возникает вначале, но не так легко позже.
Назначьте еженедельное свидание для секса и три других «нас» (каждый раз по часу), чтобы просто проводить время вместе вне спальни.
Эти даты являются первыми в вашем списке приоритетов, а не последними в списке.
Когда придет время, с энтузиазмом участвуйте, и вы можете обнаружить, что вам это понравится так же, как и им!
Не виню.
Ваш партнер не граничит с сексуальной зависимостью или «действительно должен кого-то увидеть», потому что он хочет быть с вами горизонтально.
Для начала комплимент.
Борьба с возмущением «Почему я должен делать то, чего не хочу?».
Вместо этого постарайтесь сделать все, что в ваших силах, чтобы сделать секс удовольствием, а не рутиной.
Если вы боретесь с сексуальными проблемами или испытываете недостаток желания, посещение хорошего сексопатолога может иметь решающее значение.Найдите его на itsgoodtotalk.org.uk, cosrt.org.uk или orrelate.org.uk.
Для получения дополнительных практических советов по вопросам секса посетите сайт traceycox.com или найдите книги Трейси на Amazon.
Муж не интересуется сексом? 10 причин почему и 7 эффективных решений!
Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его выкрикнуть ваше имя и устроить ему самый странный оральный секс в его жизни. Нажмите здесь чтобы получить это.
Ваш муж не интересуется сексом? Хотя стереотипы описывают мужчин как имеющих ненасытный сексуальный аппетит (и наука подтверждает идею о том, что мужчины испытывают большее желание, чем женщины [1, 2, 3, 4]), женщины могут оказаться в браке с мужчинами, которые, похоже, не хотят секс или чье половое влечение серьезно упало.Часто мы делаем самые плохие выводы, но незаинтересованность вашего мужа в сексе не обязательно может быть отрицательной.
Почему мой муж не интересуется сексом?
Итак, вы хотите знать, что делать, когда ваш муж не хочет вас сексуально? Для начала нужно определить возможную причину.
Это проще, если поговорить с ним и, возможно, с профессионалом (врачом или терапевтом). Но иногда вы просто хотите понять, почему он не хочет интимных отношений с вами, прежде чем вы с ним поговорите.
Есть несколько причин, по которым ваш муж может не интересоваться сексом. Некоторых из них следует ожидать, многие из них можно решить, а некоторые могут означать смерть ваших отношений.
1. Он обманывает
Мы быстро выясним причину, по которой ваш муж может не интересоваться сексом. Многие женщины приходят к выводу, что только потому, что он не занимается с ними сексом, он должен заниматься сексом с кем-то другим. Да, такое бывает.
Если вы хотите подарить своему мужчине интенсивные, выпяченные, кричащие, плачущие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и скрытом информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .
Подробнее: Почему мужчины обманывают? 7 причин, по которым вы можете не подозревать
2. Он борется с ED
Эректильная дисфункция, или ЭД, является сложной темой для многих мужчин.Вместо того, чтобы открыться вам или поговорить со своим врачом, ваш муж может вообще избегать этой темы. Конечно, это означает, что вы не занимаетесь сексом.
Однако не думайте, что его ED означает, что вы его не привлекаете. Все, от стресса до употребления наркотиков и артериального давления [5] до высокого уровня холестерина [6] и повреждения нервов [7] и некоторых лекарств, может способствовать эректильной дисфункции [8]. ЭД — частый побочный эффект лекарств, используемых для лечения депрессии [9]. Проблемы с эрекцией также увеличиваются с возрастом [10].К сожалению, даже простое беспокойство о проблемах с эрекцией может повлиять на его желание секса [11], поэтому решение проблемы ЭД может предотвратить дальнейшие проблемы в спальне.
Откройте для себя науку, стоящую за стояком.
Мужчины с ЭД могут также испытывать депрессию или тревогу [12], особенно молодые мужчины, которые беспокоятся о своей успеваемости [13], и вы узнаете, как это может повлиять на желание вашего мужа секса через какое-то время.
Для мужчин, которым нужна небольшая помощь в поддержании эрекции, кольцо для члена может помочь.Узнайте больше здесь.
3. Он неуверен в себе
Если неуверенность в эрекции мужчины может звучать как предсмертный звон в спальне, то чего мы можем ожидать от других его неуверенности? Вы, наверное, можете посочувствовать своему мужчине. В конце концов, никто из нас не беззащитен. Исследования показывают, что образ тела, например, может повлиять на сексуальное удовлетворение мужчины [14].
Однако мужчин часто учат не показывать свою неуверенность, что может усложнить проблему. Женщины могут поговорить со своими подругами и семьей о том, чтобы набрать несколько фунтов, седые волосы или кожа, которая, кажется, не приходит в норму, как это было раньше, но мужчинам часто не хватает такого выхода.
Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?
Если вы здесь новичок, то, возможно, вы захотите пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.
Хорошая новость в том, что сексуальное беспокойство — это нормально, поэтому вы можете дать мужчине понять, что он не один. Вы также можете показать ему, что он желан вам, несмотря на — или, возможно, из-за — любых недостатков, которые, по его мнению, у него есть.Мужчины тоже любят хорошие комплименты. Больше о комплиментах тебе, парень.
Также можно уменьшить сексуальное беспокойство. Прочтите этот пост о том, как справиться с сексуальным беспокойством, чтобы иметь лучший секс без оговорок.
4. Вы изменились физически
Обратной стороной нежелания мужа секса может быть то, что вы его меньше привлекаете.
Возможно, вы перестали прилагать столько усилий к своей внешности с тех пор, как вышли замуж, родили ребенка или устроились на новую работу.Вы могли набрать вес даже не по своей вине.
С одной стороны, забота о себе привлекает представителей противоположного пола, и это приятно для вашего мужчины. С другой стороны, если ваш мужчина так озабочен тем, как вы выглядите или чем занимаетесь, он может быть поверхностным, и вам может быть лучше не заниматься с ним сексом.
5. Хэ Увлекавшийся порно
Хотя порно наркомания не может быть реальной [15] любое компульсивное поведение может получить между женщиной и ее мужем, в конечном счете ведет к нему не хочу секса.Наблюдение за всеми этими подтянутыми молодыми телами с пластической хирургией и профессиональным макияжем, безусловно, может привести к разрыву с реальным миром.
Точно так же, если у вашего мужа есть определенный фетиш, без которого он не может стать жестким или кончить, ваша обычная сексуальная жизнь может пострадать.
Имейте в виду, однако, что порно не всегда отрицательно влияет на отношения [16], а также образцы мастурбации может быть отделено от желания заниматься сексом с партнером [17].
6.Состояние здоровья убило его либидо
Существует ряд заболеваний, которые могут дать ответ на вопрос «Почему вашего мужа не интересует секс?».
Депрессия / тревога — Депрессия и тревога — два таких состояния, которые могут повлиять на сексуальную функцию мужчины [18, 19].
SSRIs — Лекарства от депрессии также могут уменьшить желание [20, 21, 22]. Известно, что СИОЗС, класс лекарств, часто используемых для лечения депрессии, вызывают сексуальную дисфункцию, включая снижение влечения [23, 24, 25].Хотя вначале мужчины могут быть менее подвержены заболеванию, чем женщины, они обычно не видят уменьшения симптомов с течением времени, как это делают женщины. [26] Однако увеличение дозы может снизить риск сексуальной дисфункции [27].
Встречаться с человеком, страдающим депрессией, сложно по разным причинам.
Лечение рака — Точно так же лечение рака может нанести ущерб сексуальному влечению мужчины [28, 29]. Даже простуда или грипп мешают здоровой сексуальной жизни. Вы можете этого не осознавать, но диабет, ЭД и низкое либидо часто идут рука об руку [30], а диабет особенно влияет на сексуальное функционирование мужчин [31].
Гормональные проблемы — Гормональный дисбаланс также может способствовать колебаниям полового влечения. Это одна из причин, по которой вы можете быть более возбужденными во время некоторых этапов цикла [32] (выясните, что еще вызывает у вас возбуждение), но считается, что тестостерон играет определенную роль как у мужчин, так и у женщин, которые борются с желанием [33], и Терапия тестостероном может помочь в лечении проблем с желанием и возбуждением [34, 35, 36]. Однако роль между тестостероном и желанием у мужчин может быть менее значительной, чем думают некоторые люди [37], а эффективность лечения тестостероном у мужчин была «противоречивой» [38].
Узнайте о том, как тестостерон влияет на сексуальную жизнь мужчин, и другие факты о сексе о мужчинах.
Ожирение — Ожирение, технически заболевание, также не способствует сексуальному влечению [39].
В зависимости от состояния вы можете искать альтернативы, такие как взаимная мастурбация или использование игрушек, или вы можете поговорить с врачом своего мужа о решениях его пониженного либидо.
Иногда более здоровый акцент на диете и упражнениях может естественным образом повысить либидо.
7. Проблемы в отношениях
Если проблема не в спальне, значит, проблема должна быть и внутри. Нежелание заниматься сексом — один из признаков того, что ваш мужчина несчастен, даже если он не желает говорить с вами об этом. Удовлетворение браком и сексуальное удовлетворение взаимосвязаны [40], так что это неудивительно.
Возможно, пришло время поговорить о ваших отношениях и решить любые проблемы, которых вы избегали, если вы подозреваете, что это делает ваш мужчина. Однако это также может быть признаком того, что ваш брак распался, и вы можете смотреть в будущее, а не пытаться исправить положение.
8. Он думает, что тебе нужен только секс
Хотя брак обычно подразумевает, что вы хотите от мужчины большего, чем просто секса, он может быть не в этом уверен. Если он чувствует себя объективированным или будто вы хотите только секса, он может отказываться от секса в качестве проверки. Точно так же некоторые люди воздерживаются от секса в качестве наказания. Ни одно из этих поступков не является здоровым или зрелым, поэтому вы должны быть открыты и честны со своим мужчиной, чтобы решить эти проблемы.
Имейте в виду, что отсутствие эмоциональной связи имеет значение для мужчин и может повлиять на то, как ваш мужчина испытывает желание [41].Поэтому, если он не чувствует себя связанным с вами, он может не хотеть секса.
9. Твоя рутина скучна
Занятие сексом в течение многих лет или месяцев естественным образом приводит к рутине. Возможно, вы занимаетесь сексом только перед сном по субботам или вы оба делаете что-то, что указывает на то, что секс состоится.
Но это так скучно!
Более чем скучно, это может нанести вред вашей сексуальной жизни. Одно исследование показало, что «[d] довольные мужчины в подавляющем большинстве случаев желали секса чаще [42]».
Это обычное дело: жизнь занята, и многим людям не удается сделать секс приоритетом, когда многие другие вещи кажутся гораздо более важными.Но вот как попасть в колею. Может быть легко впасть в рутину, но иногда кажется, что вам нужно выбраться из нее.
10. Он в стрессе
Если вы чувствуете, что ваш мужчина не интересуется сексом, это может быть из-за стресса.
Кто может расслабиться и повеселиться, когда так много вещей требует вашего времени? Гормоны стресса могут снизить желание [43].
Когда вы находитесь в состоянии стресса, сложно выкинуть из головы рабочие проекты, больных родителей, детей, домашние дела и другие обязанности.
Хорошая новость в том, что многие стрессы носят временный характер. И вы можете помочь снизить стресс, выполняя свою часть работы дома и стараясь не придираться к нему. Расслабляющий массаж может не только привести к приятному сексу, но и помочь уменьшить стресс вашего мужа.
Узнайте, как сделать потрясающий эротический массаж.
И, кстати, если он пытается справиться с наркотиками или алкоголем, он может только еще больше уменьшить свое желание секса [44].
Интересно, что исследования показали, что у некоторых мужчин стресс может коррелировать с более сильным желанием [45].
Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений
Как только вы поймете, почему ваш муж вообще не интересуется вами в сексе или сексе, вы можете предпринять шаги для решения проблемы — при условии, что он этого пожелает. Следующие ниже решения могут помочь, если ваш муж потерял к вам сексуальный интерес.
1. Узнайте больше о сексуальном желании
Если проблема заключается в пробуждении желания, самообразование в этой области может быть невероятно полезным.
Эта статья о сексуальном желании ориентирована на женщин, но большая часть ее относится к мужчинам! Вы можете воспользоваться некоторыми советами по увеличению полового влечения, чтобы повысить либидо вашего мужчины, или последовать советам наших читателей о возбуждении.
Одна вещь, о которой вы узнаете, — это отзывчивое желание, то есть желание, которое требует триггера (например, человека или стимула [46]) и не проявляется спонтанно. У женщин чаще возникает откликное желание, но мужчины тоже могут его испытать [47, с. 3, 294, 48].Так что вам, возможно, придется дать ему что-то, на что он может ответить. Чтение о том, как быстро возбудить парня, может дать вам несколько идей.
2.
Поговорите с его докторомЕсли у него эректильная дисфункция, он считает, что причиной его отсутствия интереса к сексу могут быть лекарства, или подозревает другие проблемы со здоровьем, ему следует поговорить с врачом. Врач может дать медицинский совет или прописать лекарства, которые помогут ему вернуть интерес к сексу.
Например, врач может порекомендовать добавки тестостерона либо при проблемах с эрекцией [49, 50, 51] и желании [37, 52, 53], либо скорректировать лекарства, которые могут мешать возбуждению и эрекции (или предложить альтернативы), либо прописать лекарства для поддержания нормального кровяного давления
3.Обратиться за консультацией
Для проблемы отношений, психического здоровья, стресс, пристрастие к порнографии, или его собственной ненадежности, видя профессионал, который имеет дело с психическим здоровьем, может быть лучшим выбором. Это может быть терапевт или консультант, которого он видит либо сам, либо вместе с вами, чтобы изучить свои проблемы и решить их лицом к лицу. Если он никогда не хочет секса, это может быть просто потому, что его сексуальное внимание не сосредоточено на вас, и психологическая помощь может в этом помочь.
Терапевт также может помочь одному или обоим из вас развить безопасный стиль привязанности, если ваш нездоровый стиль привязанности влияет на сексуальное удовлетворение, что, как было установлено, влияет [54, 55].
4. Справиться со стрессом
В то время как терапевт может помочь вашему мужчине справиться со стрессом, который может способствовать сексуальной дисфункции [56, 57], вашему парню, возможно, потребуется больше сосредоточиться на устранении или уменьшении источников стресса в его жизни. Это может быть его работа, семья или другое обязательство.
Там, где он не может уменьшить стресс, он должен научиться с ним справляться. Многие книги по самопомощи на эту тему могут научить его, как изменить свое отношение, чтобы лучше справляться со стрессом.
Лайф-коуч также может быть полезен, особенно в борьбе со стрессом.
Различные практики могут помочь справиться со стрессом, включая медитацию [58, 59], йогу [60, 61, 62] и внимательность [63, 64], которая также полезна при тревоге [65], и вы можете помочь ему также или, по крайней мере, не способствуют его стрессу.
Связанный: # 39 Лучший секс через внимательность с доктором Лори Бротто
5. Улучшение вашего общения
Открытие каналов общения и повышение уязвимости могут помочь вам стать ближе и лучше узнать друг друга.
Это может быть связано с тем, как вы объясняете свое разочарование отсутствием секса или как вы работаете над восстановлением отношений после измены.
Примечание об измене: ничего страшного, если вы решите прекратить отношения, если обнаружите, что ваш муж изменяет. Иногда отношения невозможно спасти, но измена — это серьезное нарушение доверия, от которого не ожидается, что вы останетесь, особенно если ваш партнер не выказывает никаких признаков сожаления или желания решить проблемы в первую очередь.
Существует сложная связь между удовлетворенностью отношениями, желанием и сексуальным удовлетворением. Однако может быть более эффективным сосредоточиться на взаимодействии с мужчиной, а не на его низком желании [66].
6. Попробуйте новое в постели
Иногда он отказывается от секса потому, что ему скучно. Если хотите, решение может быть относительно простым: просто исследуйте больше. Это может улучшить секс для вас обоих и одновременно улучшить ваши отношения! Возможно, вы даже не осознавали, что больше не ждете обычного секса.
Несмотря на очевидность следующего утверждения, мало кто осознает, что
Увлечение сексом — это то, что делает секс намного лучше.
Итак, вырваться из этой рутины может быть то, что вам нужно, чтобы снова стать возбужденным. Вместо того, чтобы делать то же самое, переключите его. Это может означать:
- Наряд для вашего мужчины
- Заниматься сексом вне спальни или даже дома
- Начало секса
- Попытка бондажа — узнать больше
- Добавление секс-игрушек
- Секстинг
- Съемка секс-фото
Конечно, есть безумное количество способов оживить вашу сексуальную жизнь.
Для начала ознакомьтесь с этими 7 способами оживить свою сексуальную жизнь.
Вы также можете сосредоточиться на том, что мужчины хотят в постели, чтобы дать вашему мужчине тот секс, которого он жаждет.
7. Работа над собой
Легко подумать, что ответ на вопрос «Почему мой муж не интересуется мной сексуально?» в том, что вы его меньше привлекаете, возможно, из-за увеличения веса, возраста или по какой-то другой причине. Часто это совсем не так.
Однако люди могут со временем обнаруживать, что их влечение к партнерам и супругам уменьшается, и, честно говоря, это может быть связано с физическими или эмоциональными причинами.
Связанные : Как выглядеть горячо и сводить его с ума
Итак, мы бы никогда никому не посоветовали выглядеть определенным образом просто для того, чтобы привлечь других. В любом случае ваш партнер должен ценить вас. Но если ваш партнер хотел бы видеть изменения, такие как потеря веса или, возможно, поддержание себя немного более собранным, что является вполне разумным, подумайте о том, чтобы сделать их, особенно если это поможет вам чувствовать себя лучше.
Кроме того, стремление быть лучшим партнером, которым вы, возможно, можете быть, может помочь вашему мужчине привлечь внимание, поэтому вам больше не придется задаваться вопросом, почему он не заинтересован в близости.
Важно: не спешите с выводами, если он больше не интересуется сексом
Это не конец света, если он не интересуется сексом так сильно, как раньше. Возможно, это даже не конец ваших отношений. Помните об этом, когда будете искать причину, по которой он не хочет секса, и пытаетесь найти решение.
Он единственный, кто может рассказать вам, как он себя чувствует
Вы можете прочитать эту статью и понять, что одна или несколько из этих причин объясняют, почему ваш муж больше не хочет секса, или это может быть не так ясно.
Даже если вам кажется, что вы понимаете, почему он отказывается от секса, вы можете ошибаться или понимаете суть проблемы лишь частично. По правде говоря, только ваш муж знает, почему он меньше интересуется сексом с вами. Ни один гид в этом блоге или незнакомец в Интернете не может дать вам достоверных ответов.
Вот почему так важно говорить с мужчиной о своей сексуальной жизни, а не только тогда, когда есть проблема. Когда вы приобретете привычку говорить о сексе, вы не обнаружите, что задумываетесь о мотивах своего мужчины, и не будет казаться невыполнимой задачей вести более сложные дискуссии, когда вам это необходимо.
Конечно, если вы не говорили о сексе открыто, самое время начать. Если вы не уверены, ознакомьтесь с этим руководством по сексуальному общению, которое может немного облегчить эти сложные разговоры и помочь вам улучшить сексуальную жизнь. Просто помните, подходите к этим разговорам с точки зрения любви и желания общаться, а не осуждать.
Кроме того, разговоры о сексе могут привести к большему сексуальному удовлетворению [67].
Воск и лосьон Desire
В любых длительных отношениях обязательно будут моменты, когда у вас будет меньше секса, чем у других.Это может совпадать с напряженным графиком, но также совершенно нормально, что секс замедляется после периода медового месяца и после него (хотя желание мужчины остается более стабильным на протяжении всех отношений [68]). Это не обязательно означает, что что-то не так или что мужчина больше не желает вас. Пока все остальное в ваших отношениях хорошее, не стоит слишком беспокоиться. Частота может снова повыситься позже из-за колебаний полового влечения мужчины с течением времени [68].
Более того, люди, как правило, теряют желание с возрастом [69, 70].Фактически, мужчины со временем вырабатывают меньше тестостерона [71], и поскольку этот гормон имеет прямое отношение к их либидо, это может означать, что он также меньше хочет секса.
Мужчины испытывают проблемы с желаниями чаще, чем вы думаете
Одно исследование показало, что проблемы с желанием были наиболее распространенным типом сексуальной дисфункции, с которой сталкиваются мужчины.
Чуть менее трети мужчин испытывают проблемы с половым влечением [72]. Его отсутствие желания не означает, что с ним что-то ужасно не в порядке — или с вами, если на то пошло.Это подводит нас к следующему пункту.
Это может быть не ты
Хотя многие из нас задаются вопросом, что мы сделали неправильно, когда кажется, что наши партнеры не заинтересованы в сексе, это может не иметь к вам никакого отношения. Возможно, вашему мужу нужно над чем-то поработать, но вы, возможно, даже не сможете помочь, кроме как быть поддерживающим партнером, которым вы обычно являетесь.
Иногда вам просто не следует тратить зря, спрашивая: «Как мне заинтересовать моего мужа в сексуальном плане?» Возможно, вы не сможете сделать ничего, что могло бы улучшить положение .
Понимание того, что это может быть ему , а не вы , поможет вам вздохнуть с облегчением.
Вы можете изменить определение секса, чтобы удовлетворить свои потребности
Вы можете обнаружить, что можете избежать негативных чувств, когда только вы хотите секса, расширив свое определение секса.
Могут быть физические или медицинские проблемы, препятствующие проникновению или оргазму, но это не означает, что вы двое не можете продолжать половую жизнь вместе.
Новое определение секса означает отказ от привычных нам сценариев, касающихся секса и особенно секса между мужчиной и женщиной.
Как выглядит этот сценарий?
Поцелуи, прелюдия (во время которой вы снимаете одежду), проникновение и мужской оргазм, который сигнализирует об окончании секса. Типичный сценарий часто вообще не включает женский оргазм и не оставляет места для творчества.
Вместо этого позвольте себе переосмыслить, что для вас значит секс. Он может вообще не включать проникновение или оргазм. Стимуляции половых органов может не быть. Вы можете сосредоточиться на оральном сексе, ручном сексе и других занятиях, которые обычно сводятся к прелюдиям, которые многие женщины находят наиболее удовлетворительными.
Фактически, некоторые люди называют их «основной игрой» именно по этой причине.
Узнайте, как новое определение секса может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь.
Секс может начинаться, а затем приостанавливаться, он может включать игрушки и даже может происходить на большом расстоянии через Интернет или по телефону. Секс может быть даже наедине с собой.
Нет правильного или неправильного способа заниматься сексом и нет причин придерживаться сексуального сценария, если он вам не подходит. Как только вы это поймете, вы сможете вести полноценную половую жизнь, даже если настоящая причина, по которой он не интересуется сексом, заключается в том, что он не может заставить проникновение работать.
И даже если вы не можете быть физически близкими, вы все равно сможете поддерживать эмоциональную близость, чтобы ваши отношения не пострадали.
Секс не определяет отношения
Отсутствие полового влечения может даже не быть отрицательным, если вы все еще работаете вместе и эффективно общаетесь. Некоторые пары могут долгое время не заниматься сексом, не считая это проблемой. Некоторые люди просто ценят секс меньше, чем эмоциональную близость, воспитание детей или совместное строительство дома, и это совершенно нормально! Есть и другие способы измерить успех ваших отношений и удовлетворение, которое вы от них получаете.
Проблема возникает, когда один из вас хочет секса больше, чем вы. Обида нарастает, когда вы не на одной волне со своим мужчиной. Некоторым людям нужно больше секса. Для них секс важен в их отношениях, и как частота, так и тип секса могут быть решающим фактором.
Нет единого правила, как часто вам следует заниматься сексом. Эти вещи вы должны выяснить вместе со своим партнером самостоятельно.
Узнайте, насколько важен секс для отношений.
Не спрашивайте себя: «Почему мой муж не интересуется сексом?». Подумайте, будет ли это плохим .
Прочитав о некоторых причинах, по которым ваш муж может не интересоваться сексом, вы можете увидеть, как эти вещи влияют на ваши отношения.
Возможно, вы сможете добиться изменений, которые вернут вашу сексуальную жизнь в нормальное русло, не разговаривая об этом со своим мужчиной. Однако многие из этих вопросов требуют от вашего мужа честности как с самим собой, так и с вами.
Когда вы пытаетесь снова заинтересовать мужчину сексом, улучшить свою сексуальную жизнь или поработать над своим общением, важно быть реалистом. Изменение возможно, но оно не будет мгновенным. Даже научиться быть уязвимым и открытым с партнером, чтобы раскрыть глубокие сексуальные желания, может занять много времени и усилий.
Если вы находитесь на конце веревки, потому что хотите секса, а он этого не делает, у вас может не хватить терпения, чтобы продержаться, пока происходят изменения. Более того, даже если вы оба находитесь на одной волне и хотите вместе работать над своей сексуальной жизнью, изменения не являются линейными. Иногда вы делаете шаг вперед и два назад.Это может расстраивать.
Сосредоточьтесь на прогрессе и поддержите своего партнера, даже если вы делаете только маленькие шаги. Не ждите слишком многого слишком рано, это нереально и может ошеломить вашего партнера. В таких ситуациях профессиональная терапия может оказаться весьма полезной. Мы рекомендуем секс-позитивного психотерапевта, и вы можете найти его список в разделе ресурсов.
Если вы двое можете работать вместе, вы часто можете спасти свою сексуальную жизнь, и вы даже можете быть удивлены, обнаружив, что все в порядке, даже если ваш муж не интересуется сексом.
Ресурсы
Вы найдете список секс-позитивных психотерапевтов, которые могут помочь вам и вашему мужу в решении ваших отношений и сексуальных проблем на веб-сайте Американской ассоциации консультантов и терапевтов по вопросам сексуальности.
В своем ответе читателю The Atlantic Лори Готлиб заверяет женщину, чей муж не хочет секса, в том, что ее чувства действительны и разумны в данной ситуации и что она не переигрывает только потому, что речь идет только о сексе. Это хороший совет для любой женщины, которая не получает близости от своего мужа в браке и может подумывать о том, чтобы поставить ему ультиматум.
Вы можете узнать больше о сексуальных суррогатах в Википедии.
«Лучший секс через осознанность» написано о женщинах и для женщин, но многие из уроков, включенных автором и исследователем Лори Бротто, могут помочь мужчинам, которые могут чувствовать себя неудовлетворенными сексом и жизнью из-за стресса, что затрудняет пребывание в момент или испытать желание.
Часто задаваемые вопросы
FAQ # 1 — Как мне спросить его, почему он не интересуется близостью?
Разговор со своим мужчиной абсолютно необходим, если вы хотите знать настоящую причину, по которой ваш партнер / муж / парень не интересуется сексом.Однако это непростая задача. Вот несколько указателей.
- Скажите ему, что вы хотите поговорить о своей сексуальной жизни, если считаете, что он хочет. Это дает ему возможность подойти к вам, когда у него будет время и силы для разговора. Не вовлекайте его в ловушку разговора по времени или месту, не навязывайте ему это и не пытайтесь взяться за такой важный вопрос, если он сосредоточен на чем-то другом.
- Не забывайте подходить к разговору с любовью и говорить о вас двоих как о команде.Это не вы против него; вы двое пытаетесь создать и сохранить близость, которую может обеспечить секс.
- Не начинайте разговор, предполагая, что он будет негативным. Это окрашивает ваше общение и может настроить вас на неудачу. Вместо этого будьте уязвимы и сострадательны.
- Не придирайтесь и не критикуйте своего мужчину. Вместо этого сосредоточьтесь на том, насколько вам нравится, когда вы чувствуете физическую и эмоциональную близость с ним. Это нормально — дать ему понять, что вы скучаете по нему.
- Напомните ему о положительных сторонах ваших отношений, ради которых стоит работать над ними.
- Призовите его обратиться за помощью, чтобы улучшить свою жизнь и ваши отношения. Предложите инструменты, например книги или терапевтов, которые могут помочь. Не называйте его / вашу потребность в помощи сломленным или негативным человеком. Всем нам иногда нужна помощь.
- Предложите ему помощь любым доступным вам способом, в том числе способами, которые помогут ему поговорить с вами или сделать что-то, что вызовет у него интерес к сексу с вами.
- Объясните, что это проблема, когда он не хочет сближаться с вами, особенно если он не говорит об этом.Не бросайте это просто потому, что таким образом ничего не решится.
- Сначала займитесь беседой. Секс может последовать позже, но вам двоим нужно пообщаться, прежде чем это произойдет.
- Хвалите его за общение и за его шаги к переменам.
Предложите инструменты, например книги или терапевтов, которые могут помочь. Не называйте его / вашу потребность в помощи сломленным или негативным человеком. Всем нам иногда нужна помощь.Следование этим рекомендациям может заставить вашего мужчину чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы объяснить, почему вы хотите секса, а он этого не делает.
Еще может потребоваться некоторое время, чтобы узнать, что у вашего мужа нет сексуального влечения, и что он не интересуется вами конкретно. Это две очень разные вещи.
Однако вы никогда не добьетесь этого, если он не будет чувствовать, что у него есть безопасное пространство от осуждения, где он может поговорить с вами честно.
FAQ № 2 — Что мне делать, если мой муж не проявляет ко мне никакого сексуального интереса
и не будет со мной разговаривать?Пробовали описанное выше и ничего не добились? Вы мало что можете сделать, если ваш муж просто отказывается говорить с вами о том, почему он не хочет секса с вами. Попытки соблазнить, убедить или принуждать его к сексу не оставят никого из вас счастливым.
FAQ № 3 — Следует ли мне иметь дело, если у моего мужа нет полового влечения?
Когда вы боретесь с тем фактом, что он больше не хочет вас сексуально, у вас могут возникнуть некоторые мысли, с которыми трудно справиться. Вы можете начать с вопроса, как снова заинтересовать его сексуально; однако, если это не удается и вы долгое время обходитесь без этой близости, вы можете обнаружить, что думаете о романе или других способах удовлетворить свои потребности.
Расставание, несомненно, сложно, и многие люди борются, потому что думают, что их отношения крепкие, за исключением небольшого вопроса секса.Однако, если вы чувствуете, что вам очень больно, потому что у вашего мужа нет сексуального влечения или, что еще хуже, он удовлетворяет свои потребности где-то еще, то вам следует проанализировать, действительно ли ваши отношения на так хороши. Если нет, не было бы лучше просто оставить его и спать с другими людьми, не обманывая?
Если вы все же решите обмануть, есть все виды рисков:
- Развитие чувств к человеку, с которым у вас роман, или он влюбляется в вас
- Причинение вреда вашему мужу, если он узнает
- Прекращение брака / отношений из-за этой боли
- Беременность или передача ИППП от романа
- Осуждение людей, узнавших о вашем романе
- Вина
Некоторые люди обманывают, и им это сходит с рук, но это сложно, и мы не рекомендуем это делать.Вам нужно быть очень осторожным, если вы хотите избежать неприятностей.
В некоторых случаях у вас могут быть способы удовлетворить ваши потребности без ущерба для ваших отношений. Подумайте о мастурбации и использовании секс-игрушек, если вам больше всего не хватает удовольствия и расслабления.
Подробнее: 14 мощных методов мастурбации для невероятных оргазмов
Иногда люди ищут сексуальных суррогатов — секс-работников, которые предоставляют сексуальные услуги с целью облегчения — или даже открытых отношений.Эти варианты лучше всего, когда ваш муж знает о них и принимает их. Некоторые мужья могут первыми поднять эту идею, если они не просто не заинтересованы в сексе, но и физически не в состоянии действовать.
Конечно, спать с кем-то еще, пока вы состоите в отношениях, может быть вам не по душе, даже если это ваш мужчина. Не следует делать ничего, что доставляет вам дискомфорт. — в том числе оставаться в отношениях, в которых ваши сексуальные потребности не удовлетворяются.