Почему у девушек бывают месячные: Что такое месячные? | Libresse

что это такое, описание физиологии

12.04.2019

Время чтения: 7 мин.

В жизни каждой девочки наступает период, когда у неё начинаются критические дни. Это сигнал того, что её организм созрел и физиологически готов к зачатию и вынашиванию ребенка. Поэтому юные девушки должны знать, что же такое менструация и почему этот циклический процесс так важен для организма.

Критические дни по-научному называют менструацией или просто месячными, также из-за их регулярности многие называют их регулами. «Красные дни календаря», «менструха», «гости» – это только небольшая часть названий, которые вы можете услышать в разговорах девочек-подростков.

На самом деле под всеми этими названиями кроется один из важных процессов женского организма. Менструация — это отторжение внутренней слизистой оболочки тела матки и выведение ее из полости матки с кровью.

Приближение месячных

В норме месячные идут циклически и регулярно, но бывают исключения. Во время вынашивания ребенка менструация прекращается, так как слизистый слой не отторгается, а, наоборот, защищает плод.

При кормлении малыша грудью некоторое время менструация также отсутствует, причем нет определенного времени ее отсутствия — каждый организм индивидуален, и восстановление после беременности в каждом организме проходит по-разному.

На нарушение менструального цикла также могут влиять заболевания организма в целом, не только заболевания «женских» органов.

2. Менструальный цикл

Продолжительность менструального цикла приблизительно 28 дней. Но все организмы индивидуальны, могут быть отклонения, и поэтому нормой считается цикл от 21 до 35 дней.

Уровень гормонов по дням цикла

Цикл условно делится на 4 фазы: менструальная фаза длится 3-6 дней, фолликулярная начинается одновременно с менструальной и длится приблизительно половину цикла, при 28-дневном цикле это 14 дней. Овуляторная фаза длится около 3 дней, лютеиновая фаза при 28-дневном цикле длится 11 дней.

Регулярным называют цикл тогда, когда его продолжительность постоянно одинаковая. Для отслеживания своего цикла необходимо завести менструальный календарь. Сейчас довольно много таких календарей для мобильных телефонов и планшетов. Скачиваешь приложения, вводишь свои начальные данные и получаешь напоминания о скором наступлении менструации.

Один из календарей для смартфона

3. Менархе и менопауза

Менархе — это первые месячные у девочки. Начинаются они в возрасте 11-14 лет, но если девочка ведет активный образ жизни, занимается спортом, то первые месячные могут прийти и в 15-16 лет, что в данном случае является нормой.

Первые 2 года могут быть нерегулярные циклы и большие задержки. За эти 2 года гормоны приходят в баланс, цикл устанавливается, в дальнейшем месячные в норме идут по календарю.

Если же начинаются сбои, «красные дни» идут нерегулярно либо дольше, чем обычно, или, наоборот, слишком быстро заканчиваются, необходимо обязательно обратиться к гинекологу.

Менопауза — это последняя менструация в жизни женщины. Наступает она в возрасте около 50 лет. В это время яичники перестают продуцировать яйцеклетки. Срок наступления менопаузы сугубо индивидуален у каждого организма.

Он может быть ускорен из-за хирургического вмешательства или же, наоборот, отсрочен из-за хорошего состояния организма. Менопауза устанавливается в случае, если менструация отсутствует в течение 12 месяцев.

В этот период женщина уже не способна забеременеть.

При отсутствии менструации в течение нескольких месяцев необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить беременность. Так как за менопаузу можно принять беременность, которую женщина уже и не ждёт.

4. Что происходит в организме

Гормональные и физиологические изменения в организме проходят циклично, один за другим на протяжении всего менструального цикла. Условно цикл делится на фазы: фолликулярная, овуляция, лютеиновая и менструальная.

Фолликулярная фаза начинается с первого дня месячных и длится примерно 11-16 дней.

Во время менструального кровотечения вместе с кровью выходит отслоившийся слой эндометрия, а на его месте начинает разрастаться новый слой эпителиальной ткани. Все это может сопровождаться недомоганием организма.

Под действием эстрогена в это время созревает новый фолликул. После того как он лопнет, начинается новая фаза.

Овуляция. Из лопнувшего фолликула вышла яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Она движется по маточной трубе прямо в полость матки. При условии, что яйцеклетка оплодотворилась, она закрепляется в эндометрий. Приблизительно овуляция происходит в середине цикла, это самое благоприятное время для зачатия ребенка.

Лютеиновая фаза. На месте лопнувшего фолликула образовывается желтое тело – это временная железа, которая вырабатывает прогестерон, гормон беременности. Количество эстрогена снижается, эндометрий становится эластичным, что необходимо для имплантации плодного яйца.

Беременность поддерживается при помощи гормона ХГЧ до формирования плаценты. Если же беременность не наступила или наступила с «ошибкой» и плодное яйцо не закрепилось, уровень гормонов, эстрогена и прогестерона, снижается, а эндометрий начинает разрушаться и отслаиваться.

Так и начинаются новая менструация и новый цикл.

Менструальная фаза. Это фаза кровотечения из полости матки. С этим кровотечением выходит отслоившийся эндометрий.

5. Выделения

Иногда менструальные выделения могут быть патологическими, поэтому нужно знать, как должны выглядеть выделения в норме.

Виды выделений:

1. 1Мажущие — начинаются за 1-2 дня до отслоения эндометрия,они коричневого цвета. Если такие выделения наблюдаются во время всей менструации, то это может говорить об эрозии шейки матки, синдроме истощения яичников, полипах, новообразованиях или других заболеваниях.
2. 2Скудные — это выделения объемом не более 35-40 мл. Они говорят о гормональном сбое. Бывают случаи, когда такие месячные идут на фоне психоэмоционального напряжения.
3. 3Сгустки — это вполне нормально, так как, во-первых, выходит эндометрий, а во-вторых, если вы ведете малоподвижный образ жизни, то кровь просто не может сразу выйти и запекается, а позже выходит в виде сгустков.
4. 4Обильные — это объем выделений больше 80 мл. И если такие выделения не проходят на 6-7 день, то это может говорить об онкологии, маточных полипах либо эндометриозе, также большое количество маточной крови может говорить о внематочной беременности.

Нормальный цвет менструальных выделений ярко-красный, во второй половине они приобретают коричневый цвет.

6. Симптомы

Почти каждая девушка и женщина испытывают дискомфорт перед началом менструации. Все эти признаки связаны с изменением гормонального фона и изменениями в организме на этом фоне.

Самые распространенные симптомы:

• тянущая боль внизу живота и в пояснице;
• набухание и болезненность молочных желез;
• усталость, раздражительность;
• головные боли, головокружения.

Все организмы индивидуальны, поэтому кому-то достаются все «прелести», а кто-то и вовсе не замечает этих дней.

7. Отклонения

Месячные у одной женщины должны проходить одинаково, то есть должны быть одинаковые продолжительность, симптомы и выделения. Следовательно, если появляются какие-либо отклонения от нормального протекания цикла, необходимо обратиться к врачу.

Вы должны обратить внимание на такие виды нарушений, как:

• продолжительность вашего менструального цикла: он стал длиннее 35 дней и короче 21 дня;
• в середине цикла появилось маточное кровотечение или мазня;
• нерегулярный цикл, то есть каждый цикл длится разное количество времени;
• слишком обильные месячные, 1 прокладки хватает менее чем на 2 часа;
• выделения длятся больше недели;
• выделения слишком скудные и длятся 1-2 дня;
• менструация отсутствует, но тест на беременность отрицательный;
• предменструальный синдром сильно выражен.

7.1. Посещение врача

При нормальном регулярном цикле женщина должна посещать гинеколога 2 раза в года.

Дорогие девушки и женщины, пожалуйста, посещайте врача как для ежегодных профосмотров, так и при малейших нарушениях вашего менструального цикла. Ведь от этого может зависеть ваше здоровье и продолжение вашего рода.

8. Средства гигиены

С целью облегчения жизни женщинам учёные придумали некоторые средства личной гигиены для впитывания маточного кровотечения.

Прокладки. Существует два вида: ежедневные и менструальные. Ежедневные — тонкие и без крылышек, предназначены для ежедневного использования на протяжении всего цикла, кроме менструального кровотечения. А вот менструальные прокладки предназначены непосредственно для сбора крови. Они намного больше ежедневных.

Виды прокладок

У менструальных прокладок есть несколько характеристик:

• Капли – этот знак на упаковках указывает на впитывающую способность. С большим количеством капель используют при обильных кровотечениях.
• Размер. Ежедневные прокладки компактные и могут использоваться для самых красивых и миниатюрных трусиков. А вот прокладки для менструаций больше по размеру, и их уж не спрячешь в любимых кружевных трусах. Ночные прокладки удлинены по краям, тем самым позволяя предотвратить протекания во время сна.
• Крылышки – это тоненькие клеящиеся края по бокам, которые фиксируются на белье и не дают прокладке смяться.
• Поверхность. Выпускаются прокладки с разными поверхностями: сетчатая и хлопковая.
• Аромат
  . Существуют прокладки с обработанной ароматизатором поверхностью. Этот ароматизатор немного маскирует специфический запах менструации. Ароматизированные прокладки могут вызывать аллергию, поэтому многие женщины предпочитают покупать прокладки без ароматов.

Гинекологические тампоны. Они представляют собой небольшие палочки, которые изготовлены из впитывающего материала.

Тампоны удобны тем, что для впитывания крови погружаются непосредственно во влагалище. Но всё-таки врачи советуют перестраховаться и вместе с тампоном использовать ежедневную прокладку.

Необходимо правильно подобрать тампоны по размеру и использовать их строго по инструкции.

Внешний вид тампона

Менструальная чаша. Представляет собой маленькую силиконовую ёмкость, которую помещают во влагалище. Она накапливает кровь, а не впитывает её, поэтому является многоразовой вещью. Каждые 3-6 часов её необходимо промывать. Цена у них, конечно, довольно большая, но и срок службы около 10 лет.

Как пользоваться менструальной чашей

9. Что нельзя делать

Во время менструации рекомендуют воздержаться от похода на пляж и в бассейн, не советуют посещать солярий, выполнять чистку лица и делать депиляцию, а также употреблять алкоголь, кофе и слишком острую пищу. Все эти факторы могут усилить кровотечение и увеличить продолжительность выделений.

Описание каждого дня менструального цикла! Очень интересно

Что делает женщинукрасивой и легкой, не дает ей стареть? Чтопозволяет женщине быть мамой? Это гормоны, отколебания уровня которых зависят подчас нашенастроение, привлекательность, желание иработоспособность. Именно о гормонах ирассказывается в этой статье Passion.ru.

Гормональный фон мужчин не имеет резкихколебаний. Отсюда их целеустремленность,надежность, постоянство и максимализм.

У женщин все иначе: каждый день менструальногоцикла выработка гормонов меняется. Отсюда нашинепостоянство, ветреность и внезапность.

Наверное, практически каждая из нас пару дней вмесяц бывает «фурией». Однако перепадынастроения — не единственное «стихийноебедствие», которое можно предусмотреть, зная, какотражаются на нашем образе жизни циклическиеколебания гормонального фона.

1 неделя

1 день

Первым днем цикла обычно считается деньначала менструального кровотечения. Нафоне снижения концентрации основных «женских»гормонов (прогестерона и эстрогена) начинаетсяотторжение эндометрия — толстого слоя слизистойматки, «перины», подготовленной организмом наслучай возможной беременности.

Повышается концентрация простагландинов -посредников боли, стимуляторов сократительнойспособности матки. Для организма хорошо — маткасокращается, выбрасывая старый эндометрий исжимая кровоточащие сосуды. А для нас — однорасстройство: боль и тяжесть внизу живота.

Снять неприятные ощущения помогутспазмалитики: «Но-шпа», «Беластезин»,«Папаверин», «Бускопан». А вот «Аспирин»желательно не принимать, так как это можетувеличить кровопотерю.

В яичниках начинает развиваться самый«продвинутый» фолликул, вынашивающийяйцеклетку. Иногда «продвинутых» оказываетсябольше одного, и тогда после удачногооплодотворения на свет могут появиться сразунесколько малышей.

2 день

Так хочется быть красивой, но сегодня гормоныработают против нас. В результате низкойвыработки эстрогена усиливается деятельностьпотовых и сальных желез. Приходитсяполдня проводить в душе, уделять больше временилицу и чаще поправлять макияж.

Волосыменяют свою химическую структуру и хужеподдаются укладке. Сделанная во времяменструации химическая завивка меньше держится,поэтому не планируйте посещение парикмахера вэти дни.

Чувствительность к боли все ещё высокая. Воизбежание «острых ощущений» лучше отложитьвизит к стоматологу, эпиляциюи другие малоприятные манипуляции на 4-5 дней.

Снять стресс и возможные болезненные ощущениявнизу живота помогут 30-50 г глинтвейна из хорошегокрасного вина. Однако большее количествоспиртного в эти дни противопоказано: это можетудлинить менструацию и увеличить кровопотерю.

3 день

Особенно актуальна фраза: «Чистота — залогздоровья!» В матке после отторжения слизистойформируется раневая поверхность. А шейка матки вэти дни максимально приоткрыта, и поэтомуявляется входными воротами для инфекции.

Желательно воздержаться от секса. Однако если«нельзя, но очень хочется», то обязательноиспользуйте барьерную контрацепцию.Помните, что @#$%& уменьшит вероятностьинфекций, а также предотвратит беременность,которая возможна даже в эти дни.

4 день

«Критические дни» подходят к концу. Настроениеулучшается, и мы чувствуем прилив сил и энергии.Однако не стоит себя переоценивать.

В это время противопоказаны спортивныеподвиги, ремонтные работы, перестановка мебели идругая деятельность, связанная с большимифизическими нагрузками. А вот утренняязарядка поможет сократить длительностьменструации и объем кровопотери.

5 день

Процесс заживления в матке заканчивается. Завремя нормальной менструации обычно женщинатеряет около 100 мл крови. Такая кровопотерястимулирует защитные силы организма,активизирует обмен веществ, при этом являясьсамой распространённой причинойжелезодефицитной анемии у женщин от 13 до 50 лет.

Поэтому нелишним будет включить в рационжелезосодержащие продукты — говядину,печень, дары моря, гречку, гранаты, яблоки, курагу.А также продукты, богатые витамином С:мясо, листовую зелень, смородину, крыжовник,яблоки, цитрусовые, отвар шиповника, соки и др.

• 6 день
• Если вы хотите похудеть,улучшить фигуру или добиться спортивных побед,начните делать это сегодня.
• В обновлённом после менструации организмеускоряется обмен веществ — а значит, быстреесгорают лишние калории, расщепляется жир,активнее синтезируется белок для мышц,повышается общий тонус организма, сила ивыносливость.
• 7 день

Увеличивающийся с каждым днем «продвинутый»фолликул в яичниках образует все большеэстрогенов. Одновременно начинает расти уровеньтестостерона, который в женском организмеотвечает за качества, обычно приписываемыемужчинам: высокую работоспособность, острый ум,широкий кругозор, отличную память и способностьк концентрации внимания.

Поэтому этот день просто создан дляучёбы и карьерного роста. Эстроген итестостерон вместе прогоняют привычнуюсонливость, придают бодрость и свежесть мыслейлучше самого дорогого кофе. В сутках будтопоявляется лишний 25-й час — пользуйтесь!

Читайте далее: 2 неделя

2 неделя

8 день

Пора составить себе beauty-план на ближайшуюнеделю. С каждым днем нарастает концентрация вкрови эстрогена — главного гормона красоты иженственности. А значит, кожа, волосы,ногти и тело становятся наиболее восприимчивымико всякого рода косметическим процедурам ипросто сияют здоровьем.

После депиляции, проведённой в эти дни, кожаостается гладкой и нежной дольше обычного. Ипричина тому — вовсе не новейшая формула кремапосле депиляции, а изменение гормонального фона.

9, 10, 11 дни

До овуляции остается несколько дней. Обычно днис 9-го считаются опасными в плане зачатияребенка. Однако если вы мечтаете орождении девочки, пришло ваше время!

Есть теория, согласно которой сперматозоиды сX-хромосомой (определяющие женский пол малыша)дольше других способны «ожидать» выходаяйцеклетки из яичника в половых путях женщины.Поэтому у вас в запасе около 4-5-и дней. А в деньовуляции и сразу после неё возрастаетвозможность зачать мальчика.

12 день

К этому дню мысли о работе и житейскихтрудностях все больше отдаляются, а о любви,страсти и нежности — буквально поглощают все вашесознание! Главные гормоны, отвечающие за женскуюсексуальность и либидо,занимают лидирующие позиции.

У женщины возрастает возбудимость,чувствительность эрогенных зон, и дажепоявляется особый запах, способный притягиватьмужское внимание, подобно феромонам.Поэтому некоторые специалисты считают, чтоприменение средств парфюмерии в эти дни можетдаже несколько ослабить нашу привлекательностьдля сильного пола.

13 день

В организме накапливается максимальноеколичество эстрогенов. Это служит сигналом длявыработки другого гормона — лютеинизирующего,который очень быстро достигает своей пиковойконцентрации и останавливает рост фолликула.

Теперь в нем содержится зрелая, готовая ковуляции и оплодотворению яйцеклетка.

14 день

Под действием эстрогенов и лютеинизирующегогормона стенка созревшего фолликула лопается, ияйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом вбрюшную полость изливается небольшое количествокрови.

Некоторые женщины могут даже ощущатьболезненность в нижней части живота справа илислева (в зависимости от того, в каком яичникепроизошла овуляция).

Попав в брюшную полость, яйцеклетка сразу жезахватывается маточной трубой и пускается в путьнавстречу «мужскому началу».

В день овуляции женщина имеетмаксимально высокое либидо и способнаиспытывать самые яркие ощущения от близости слюбимым. Сексологи утверждают, что еслиженщина регулярно воздерживается от секса в дниовуляции (боясь нежелательной беременности) и неиспытывает оргазма, то ее либидо со временемможет стойко снизиться.

Для того чтобы сперматозоидам было легчедостичь яйцеклетки, происходит разжижениешеечной слизи (слизистой пробки, котораязакрывает вход в матку, защищая от инфекции).Поэтому случайный секс в день овуляции чреват нетолько нежелательной беременностью, но и высокимриском заболеть ИППП.

В этот день велика вероятность зачатияблизнецов. Если во время овуляции уженщины выходят «на свободу» сразу несколькояйцеклеток (к этому обычно есть генетическаяпредрасположенность), то при удачном стеченииобстоятельств все они могут быть оплодотворены.

Читайте далее: 3 неделя

3 неделя

15 день

В яичнике на месте лопнувшего фолликуланачинает формироваться желтое тело. Это особоеобразование, которое — независимо от того,произошло оплодотворение или нет — будетстарательно готовить организм к беременности втечение 7-8 дней.

Желтое тело начинает вырабатывать гормонпрогестерон — главный гормон беременности. Цельего — превратить активную и беззаботную девушку вбудущую маму, бережно сохраняющую своюбеременность.

16 день

Прогестерон начинает подготовку слизистойматки (эндометрия) к имплантации яйцеклетки, скаждым днем концентрация этого гормонавозрастает.

В этой фазе цикла усиливается аппетит,быстрее всего происходит набор веса.Будьте особенно осторожны с углеводами. Врезультате сложных гормональныхвзаимоотношений организм начинает требоватьбольше сладостей и откладывать их «про запас» ввиде жира.

17 день

Под действием прогестерона происходитснижение тонуса гладкой мускулатуры. Врезультате замедляется перистальтика(волнообразное движение) кишечника. Это можетпривести к вздутию живота и запорам.

Поэтому старайтесь обогатить рацион грубойклетчаткой, кисломолочными продуктами.

18 день

На случай возможной голодовки организм всемисилами запасается питательными веществамивпрок, в результате меняется и жировой обмен. Происходитповышение холестерина и вредных (атерогенных)жиров. А их избыток не только портитфигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце исосуды.

Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличитьдолю растительных жиров в ежедневном питании иизбегать гастрономических подвигов. Кроме того,полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу,это способствует снижению холестерина.

19 день

Несмотря на то, что овуляция уже произошла, напротяжении второй фазы цикла в организмееще сохраняется достаточно высокий уровеньтестостерона, повышающего наше либидо.Особенно выработка его усиливается утром.

Этим можно воспользоваться, наполниврассветные часы страстью и нежностью.

20 день

К этому дню происходит расцвет желтого тела.Концентрация прогестерона в крови достигаетпикового значения. Яйцеклетка, путешествуя поматочной трубе, приближается к матке. К этомумоменту она уже практически не способна коплодотворению.

Считается, что с этого дня начинаютсяотносительно безопасные для оплодотворения дни.

21 день

Снижается концентрация лютеинизирующегогормона и начинается обратное развитие желтоготела в яичнике. Постепенно уменьшаетсяконцентрация эстрогенов и прогестерона.

Однако уровень прогестерона и все его эффектыбудут достаточно выражены вплоть до началаследующего цикла.

Читайте далее: 4 неделя

4 неделя

22 день

Происходит замедление обмена веществ, чтохарактерно для всей второй фазы менструальногоцикла. Прогестерон действует, какантидепрессант: оказывает успокаивающеедействие, снимает напряжение, волнение,расслабляет.

1. В эти дни мы становимся «непробиваемыми» длявыговоров начальника, неприятностей и другихстрессовых ситуаций.
2. 23 день
3. Снижающийся уровень эстрогенов и повышенныйпрогестерон, возможные проблемы с кишечником,злоупотребление углеводами в эти дни, — все этонаходит отражение на лице, особенно если естьпредрасположенность к акне.

Повышается активность сальных желез,расширяются поры, усиливаются процессыороговения в коже. Поэтому в эти дни нужнобольше внимания уделять диете и правильнойочистке лица.

24 день

Под действием прогестерона происходятизменения в структуре соединительной ткани:связки становятся более растяжимыми, в суставахпоявляется гиперподвижность. Могут возникатьтянущие боли в позвоночнике и крупных суставах.

Наибольшее количество травм, особенносвязанных со спортом, женщины получают именно вэти дни. Одно неловкое движение можетпривести к растяжению или вывиху, поэтому будьтеосторожны с йогой, гимнастикой и другими видамифизической активности.

• 25 день
• Ученые доказали, что в эти дни у женщиныпоявляется особый запах, который дает понятьмужчине, что впереди вынужденный периодвоздержания.
• Возможно, именно этот факт является причинойсинхронизации циклов у нескольких женщин,длительно живущих вместе.
• 26, 27, 28 дни

Нередко самые трудные дни для женщины и еёблизких. В результате колебания уровня гормоновженщина становится чувствительной и ранимой, вэто время она нуждается в чуткой поддержке.

В крови возрастает уровень простагландинов, снижаетсяболевой порог, нагрубают, становятсяболезненными молочные железы, картину дополняетголовная боль, постоянная дневная сонливость,чувство тревоги, апатичность ираздражительность. Разве этого мало,чтобы испортить настроение?!

Специалисты считают, что чудесным лекарством вэти дни может быть секс и шоколад. Однако с сексомдела обстоят сложнее, чем с шоколадом. Передменструацией снижается уровень всех гормонов,которые будят в женщине страсть. По мнениюврачей, в предменструальные дни либидо женщиныстремится к нулю.

Но у некоторых представительниц прекрасногопола к концу цикла, наоборот, просыпаются страстьи желание, повышается чувствительность и остротаощущений. Объяснение нашли психологи. Онисчитают, что в эти дни женщин не пугают мысли овозможной беременности, отчего сексуальныефантазии становятся смелее, а чувства — ярче.

***

Конечно, у каждой женщины «гормональные часы»идут по-разному: у кого-то чуть спешат, укорачиваяцикл до 20-21 дня, у других слегка замедляют ход — до30-32 дней. 28-дневный цикл является лишьнаиболее распространенным, поэтому составитьточный и универсальный гормональный календарьневозможно. Каждой женщине придётсяадаптировать его под себя.

Однако общие закономерности колебаниягормонального фона и связанные с ними измененияв организме сохраняются.

Не зная этихособенностей, мы иногда начинаем бороться ссобственными гормонами: сидим на строжайшейдиете, когда организм старается всеми силамизапастись впрок, забываем о лице, когда ему нужнасамая интенсивная забота, или браним себя заизлишнюю холодность с любимым в то время, когданаша чувственность находится в «вынужденномотпуске».

Внеся некоторые изменения в привычный образжизни, можно заставить гормоны работать судвоенной силой, делая нас болеепривлекательными, бодрыми, жизнерадостными ижеланными!

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, длящиеся у здоровых девушек и женщин всегда одинаковое количество дней. Это очень ответственный момент в жизни девочки. Обычно первая менструация наступает в 13-15 лет. Однако здесь могут наблюдаться колебания в зависимости от индивидуальных особенностей организма, условий жизни и климата. Например, у девочек Севера менструации начинаются позднее, чем у южанок.

Не всегда у девушек месячные устанавливаются сразу. От менструации, наступившей впервые, до последующей может быть перерыв от нескольких месяцев до нескольких лет. Если менструации установились через 3-6 месяцев или год, не надо беспокоиться, это можно считать нормальным. Позднее установление — свыше одного года — обычно указывает на общее недоразвитие девушки.

В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение.

Обычно менструации повторяются через 21-28-30 дней. Каждый из этих сроков будет считаться нормальным, если месячные наступают всегда через 21, 28 или 30 дней. Длятся месячные в среднем 3-5 дней, но могут быть колебания в сторону уменьшения или увеличения количества дней, с умеренной потерей крови — от 50 до 100 граммов.

Какие причины вызывают наступление менструаций?

С началом полового созревания (к 13-15 годам) у девушки ежемесячно один из фолликулов яичника быстро увеличивается благодаря накоплению жидкости в его полости. Созревший фолликул выступает над поверхностью яичника и лопается. Вместе с током жидкости выносится в брюшную полость созревшая для оплодотворения женская яйцевая клетка. Этот процесс (созревание и разрыв фолликула с выходом созревшей яйцеклетки) называется овуляцией.

Яйцеклетка не может самостоятельно двигаться. Увлеченная током жидкости, заполнявшей пузырек, она попадает на бахромки маточной трубы и под влиянием мерцания ресничек и сокращения трубы продвигается к матке.

После разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки полость лопнувшего пузырька сначала заполняется небольшим сгустком крови, а клетки, выстилающие эту полость и содержащие особое вещество желтого цвета, начинают усиленно разрастаться.

Таким образом, на месте лопнувшего пузырька образуется желтое тело. В течение всего времени созревания фолликула и до его разрыва слизистая оболочка матки утолщается примерно в 4-5 раз за счет усиленного роста клеток.

Эти изменения происходят в матке под влиянием фолликулина — гормона, вырабатываемого клетками, выстилающими фолликул.

Когда в яичнике происходит овуляция и образовавшееся желтое тело начинает выделять в кровь гормон — прогестерон, слизистая оболочка матки еще более утолщается, становится рыхлой, просвет желез расширяется и выделяется слизь. Слизистая оболочка матки готова к восприятию оплодотворенного яйца.

Если оплодотворения не наступает и яйцеклетка гибнет, желтое тело сморщивается, подвергается обратному развитию, прекращается выделение прогестерона. Все это ведет к распаду слизистой оболочки матки. Переполненные кровью мелкие сосуды разрываются, начинается кровотечение. Так наступает менструация.

Через 4-5 дней слизистая оболочка матки начинает восстанавливаться, и весь процесс повторяется. Во время менструации внутренняя поверхность матки представляет собой кровоточащую рану, канал шейки матки несколько расширен и наружное отверстие его приоткрыто.

Вот почему в эти дни очень важно соблюдать особые правила личной гигиены, чтобы уберечь себя от тяжелых, изнуряющих заболеваний половых органов.

Очень важно, чтобы каждая девушка знала, что появление первой менструации еще не указывает на половое созревание.

Первая менструация — это свидетельство того, что в яичнике начали созревать яйцеклетки и под влиянием гормонов, вырабатываемых яичниками, организм девушки стал готовиться к выполнению детородной функции.

Но это вовсе не значит, что организм готов к нормальному вынашиванию беременности. Девушка даже в 13 лет, если у нее уже наступили менструации, может стать матерью. Но как будут протекать у нее беременность и роды?

Как правило, в период беременности и во время родов в таких случаях возникают тяжелые осложнения. Это очень плохо сказывается на здоровье. Ведь организм еще не готов к нормальному выполнению функций материнства. Дети, родившиеся у таких матерей, часто болезненны и слабы.

Аборт при первой беременности в большинстве случаев приводит к непоправимому несчастью — навсегда лишает женщину радости материнства, делает ее бесплодной.

Вот почему чрезвычайно опасна преждевременная половая жизнь для девушки, не говоря уже о том, что случайные половые связи могут привести к заражению венерическими болезнями.

Заболевание, например гонореей, вызывает воспалительные изменения в маточных трубах, они становятся непроходимыми, а это приводит, как правило, к бесплодию.

Что происходит с мозгом и другими органами женщины во время менструального цикла

Ежемесячно в женском организме происходят изменения связанные с менструальным циклом. Эти изменения оказывают серьезное влияние, как на физическое состояние, так и на моральное. У кого — то это проходит незаметно, для других — становятся серьезным испытанием.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром, или попросту ПМС —  это ряд неприятных симптомов, таких как утомляемость и раздражительность, появляющихся до начала менструации. Этому состоянию подвержены все женщины, но каждая переносит его по — своему.

Такое нестабильное состояние медики связывают с колебанием гормонального фона в текущей фазе цикла.

Симптомы предменструального синдрома

Симптоматика разделяется на несколько форм:

• нейропсихическая: неустойчивое настроение, бессонница, слабость, нарушения сексуальной сферы и даже депрессия;
• цефалгическая: головные боли, кишечные расстройства, учащенное сердцебиение;
• кризовая форма: подъем артериального давления, отклонения сердечного ритма, отечность.

Причины ПМС

Причиной появления симптомов предменструального синдрома считают сочетание ряда факторов:

• снижение уровня эстрогена, отвечающего за женственность и мягкость, в сочетании с обычным уровнем тестостерона, дают мужскую вспыльчивость и агрессивность;
• скачок прогестерона провоцирует задержку жидкости в организме и вегето-сосудистые отклонения;
• гиперфункция щитовидной железы усиливает нервозность и раздражительность;

Симптомы выражены ярче у девушек с избыточной или пониженной массой тела. Усугубляют течение ПМС заболевания мочеполовой системы. Стрессовые ситуации также провоцируют тяжелое течение этого периода.

Изменения мозговой деятельности в разные фазы цикла

В цикле, который длится в среднем 28 дней, выделяют 3 фазы:

• Фолликулярная. Начинается с первого дня менструации и длится от 7 до 20 дней (в среднем – 14).
• Овуляция. 1-2 дня.
• Лютеиновая. Наступает после овуляции. Длится около 14 дней, до наступления месячных.

Каждая фаза характеризуется преобладанием в организме тех или иных гормонов. В зависимости от этого, мозг ведет себя по — разному.

Первая фаза

В этот период, точнее по окончании менструации, преобладают женские гормоны — эстрогены.

Именно этот гормон способствует развитию имплицитной памяти. Она выражается в абсолютно рефлекторном выполнении задач, решение которых кроется в опыте. Например, слова иностранного языка сами всплывают в памяти, или сам по себе вспоминается ответ на вопрос. Иногда в такой ситуации говорят: «Я сама не знаю, откуда я это знаю».

Эстроген положительно влияет и на рабочую память – способность удерживать в голове информацию в процессе работы с ней.

Вторая фаза

Это фаза овуляции. В этот период происходит резкий выброс эстрогена.

Эстроген, как доказано учеными, оказывает влияние на образование в мозге новых синапсов – контактов между нейронами. А чем больше таких контактов, тем продуктивнее работает мозг.

Поэтому, именно в этот период, женщина легко находит выход из положения, решения сложных вопросов приходят сами собой.

На заметку. У женщин вербальная память развита лучше, именно благодаря влиянию эстрогенов на гиппокам — участках мозга в височных отделах. Он отвечает за процесс перехода краткосрчных воспоминаний в долгосрочную память.

Третья фаза

Лютеиновая. До ее середины организм вырабатывает максимальное количество эстрогенов. А во второй, перед наступлением менструации происходит скачок прогестерона. Именно прогестерон отвечает за латерализацию полушарий мозга, делает его более однозадачным. Женский же мозг способен справляться с несколькими задачами. Обратная сторона способности к многозадачности – рассеянность.

Именно во время завершения лютеиновой фазы и в начале менструации женский мозг по качеству связей между полушариями схож с мужским.

В этот период  повышается тревожность, нервозность и агрессивность, что связано со снижением женского полового гормона.

Женский мозг, как и сама его хозяйка переменчив, его работа меняется в зависимости от влияния гормонов. Это имеет определенные минусы. Но, несомненным плюсом является то, что благодаря этому женщина может взглянуть на одно и тоже событие под разными углами.

Менструация

В период менструации эндометрий отслаивается от стенок матки и выводится вместе с кровяными выделениями. Это происходит после овуляции, когда эндометрий приготовился принять оплодотворенную яйцеклетку и прикрепить ее к стенке матки. Если этого не происходит, он начинает отслаиваться.

В этот период шейка матки слегка приоткрыта, что увеличивает риск занесения инфекций, а кровяные выделения создают благоприятные условия для развития патогенных процессов. Поэтому в период менструации необходимо особенно тщательно соблюдать личную гигиену.

Боли во время менструации

В этот период матка размеренно сокращается и провоцирует несильный болевой синдром, который не является отклонением от нормы.

При переизбытке эстрогена боли усиливаются и доставляют женщине страдания. Усугублять болезненное состояние могут повышенные простогландины — особые вещества продуцируемые тканями и вызывающие сокращение матки. Они же способны провоцировать тошноту и рвоту, расстройства стула.

На заметку: выработка простогландина блокируется обезболивающими, например, ибупрофеном. Поэтому, прием таких препаратов перед наступлением менструации снизит болевой синдром.

Но это не значит, что прием анальгетиков не эффективен в период менструации.

У нерожавших девушек часто бывают сильные боли во время менструации. После рождения ребенка, интенсивность болевых ощущений снижается.

Это связано с анатомическими изменениями в организме.

Но, в любом случае, при сильных болях, резком снижении работоспособности в данный период, визит к врачу необходим. Врач проверит организм на наличие патологий и при необходимости назначит лечение.

Наш менструальный цикл. Что происходит в женском организме — подробный разбор по дням

В данном разборе за пример взят «идеальный» 28-дневный цикл.

День 1День начала менструального кровотечения — первый день цикла. Кровоте­чение происходит из-за отторжения эндометрия — слоя слизистой матки, «перины». Происходит это на фоне снижения концентрации основных «женских» гормонов — прогестерона и эстрогена.

В этот период нарастает число простагландинов (посредников боли), стимулирующих сократительную способность матки.

То, что для организма благо (матка сокращается, избавляясь от старого эндометрия), для женщины становится крайне неприятным моментом повседневной жизни, ведь первый день менструации в большинстве случаев сопровождается болью и тяжестью внизу живота.

Обезболивающие, часто принимаемые в этот период, имеют серьезные побочные эффекты — раздражают слизистую желудка, и, как следствие, способствуют развитию язвенной болезни. Именно поэтому, наилучший подход к решению проблемы менструальный болей — прием натуральных препаратов.

День 2В организме начинает развиваться самый «важный» фолликул, вынашиваю­щий яйцеклетку. Дискомфорт и болезненность могут сохраняться, при этом чувствительность к боли все ещё высока. Так хочется быть красивой, но именно в этот момент гормоны работают против нас.

Вследствие невысокой выработки эстрогена деятельность потовых и сальных желез становится более интенсивной. Важно уделить больше внимания своей коже, например, использовать мягкий макияж. Следует помнить, что сейчас волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке, а окрашивание волос, сделанное во время менструации, меньше держится.

В этот период следует отложить визит к стоматологу, эпиляцию и другие малоприятные манипуляции на 4-5 суток.

• День 3
• День 4
• День 5
• Дни 6 и 7
• День 8
• Дни 9 и 10
• Дни 11 и 12
• Дни 13 и 14
• День 15
• День 16
• День 17 и 18
• День 19
• День 20
• Дни 21 и 22
• День 23
• День 24
• День 25
• Дни с 26 по 28

В матке после отторжения слизистой оболочки формируется раневая поверх­ность, кроме того шейка матки в эти дни максимально приоткрыта. За счет этих факторов возникает высокая вероятность занесение инфекции, а значит желательно воздержаться от секса, или же, как минимум, защитить себя методами барьерной контрацепции.«Критические дни» подходят к концу, а потому настроение значительно при­поднимается, но не стоит себя переоценивать. В это время противопоказана любая деятельность, связанная с большими физическими нагрузками, однако легкая утренняя зарядка способствует сокращению длительности менструации и объему кровопотери.Процесс заживления в матке завершается. В среднем, за время нормальной менструации женщина теряет около 100 мл крови, что не так уж и много, но если менструации продолжаются более 5 дней, а выделения обильные, то у женщины может развиться железодефицитная анемия.В обновленном организме ускоряется обмен веществ — интенсивнее сгора­ют лишние калории, активнее синтезируется белок для мышц, расщепляется жир, повышается общий тонус организма, выносливость и сила. Увеличива­ющийся с каждым днем «важный» фолликул образует все больше эстрогенов. Одновременно начинает повышаться уровень тестостерона, отвечающего в женском организме за качества, обычно приписываемые мужчинам: острый ум, хорошую работоспособность, отличную память и способность к концентрации внимания. Эстроген и тестостерон вместе прогоняют привычную сонливость, придают бодрость и свежесть мыслей лучше любого кофе.Сейчас с каждым днем нарастает концентрация в крови эстрогена – главного гормона женственности. Кожа, волосы и ногти становятся наиболее восприимчивыми к различным косметическим процедурам и просто сияют здоровьем. После депиляции, проведённой в эти дни, кожа остается гладкой и нежной дольше обычного.До овуляции остается всего ничего. В эти дни шансы забеременеть значительно повышаются. Если вы мечтаете о рождении девочки, пришло ваше время! Есть теория, согласно которой, сперматозоиды с Х-хромосомой (определяющие женский пол будущего ребенка) дольше способны «ожидать» выхода яйцеклетки из яичника в половых путях женщины, поэтому у вас в запасе около 4-5 дней. В день овуляции и сразу после неё возрастает возможность зачать мальчика.К этому дню мысли о работе все больше отдаляются, а о любви по-настоящему поглощают все ваше сознание. Основные гормоны, отвечающие за женскую сексуальность и либидо, занимают лидирующие позиции. У жен­щины возрастает возбудимость и чувствительность эрогенных зон, а также появляется особый запах, способный притягивать мужское внимание.Под действием эстрогена стенка созревшего фолликула лопается, и яйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом в брюшную полость изливается небольшое количество крови, и некоторые женщины могут даже ощущать болезненность в нижней части живота справа или слева (в зависимости от того, в каком яичнике произошла овуляция). При попадании в брюшную полость яйцеклетка захватывается маточной трубой и отправляется навстречу «мужскому началу». В день овуляции женщина имеет максимально высокое либидо и способна испытывать самые яркие ощущения от близости с мужчиной. Сексологи утверждают, что если женщина регулярно воздерживается от секса в дни овуляции (боясь нежелательной беременности) и не испытывает оргазма, то ее либидо со временем может стойко снизиться. Для быстрейшего достижения сперматозоидам яйцеклетки происходит разжижение слизи, которая защищает вход в матку, и случайный секс в эти дни чреват заболеваниями, передающимися половым путем.На месте лопнувшего фолликула начинает формироваться желтое тело. Это особое образование, и, независимо оттого, произошло оплодотворение или нет, оно будет готовить организм к беременности в течение 7-8 дней. Желтое тело начинает вырабатывать гормон прогестерон — главный гормон беременности, его целью становится превратить активную и беззаботную девушку в будущую маму.Прогестерон начинает подготовку слизистой матки к имплантации яйцеклетки. Будьте особенно осторожны с углеводами, так как в этой фазе цикла усиливается аппетит, быстрее всего происходит набор веса.Организм активно запасается питательными веществами впрок, в результате чего меняется жировой обмен. Избыток жиров заметно портит фигуру и создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Поэтому в эту фазу цикла постарайтесь повысить долю растительных жиров в ежедневном питании, добавьте в рацион чеснок и красную рыбу, обогатите свое питание кисломолочными продуктами и клетчаткой.Хотя овуляция уже позади, на протяжении второй фазы цикла в организме со­храняется довольно высокий уровень тестостерона, повышающего либидо. Выработка тестостерона выше утром – наполните рассветные часы страстью и нежностью.Расцвет желтого тела и концентрация прогестерона в крови достигает макси­мального значения. В это время яйцеклетка, перемещаясь по маточной трубе, приближается к матке. Считается, что с этого дня значительно снижается вероятность наступления беременности.На фоне повышенного уровня прогестерона, действующего как антидепрес­сант, мы становимся «непробиваемыми» для неприятностей и прочих стрес­совых ситуаций.Происходят изменения в структуре соединительной ткани: в суставах появ­ляется гиперподвижность, связки становятся более растяжимыми. Наиболь­шее количество травм, особенно связанных со спортом, женщины получают именно в эти дни.В эти дни за счет разницы уровня гормонов могут быть проблемы с работой кишечника. Повышается активность сальных желез, расширяются поры, могут появиться прыщи. Постарайтесь в эти дни уделять больше внимания диете.У женщины появляется особый запах, позволяющий мужчине почувствовать, что наступает вынужденный период воздержания. Есть вероятность, что именно этот факт служит причиной синхронизации циклов у нескольких женщин, длительно живущих вместе.Женщина становится чувствительной и ранимой, в это время она нуждается в поддержке. Нагрубают и становятся болезненными молочные железы, днев­ная сонливость, головная боль, чувство тревоги, апатичность и раздражительность — этого вполне достаточно, чтобы испортить настроение? Специалисты считают, что прекрасным лекарством в эти дни могут стать шоколад и секс.

Репродуктивная система отвечает за воспроизводство (репродукцию) человека. Основными звеньями этой системы являются гипоталамус, гипофиз, яичники и матка. Вне беременности репродуктивная система женщины работает циклически. Наиболее ярким проявлением ее циклической функции являются регулярные менструации.

Менструации — это регулярные ежемесячные кровянистые выделения из влагалища женщины. Менструация — это одна из наиболее ярких особенностей, присущих только женскому организму.

Все процессы в репродуктивной системе зрелой женщины протекают циклически, т.е. с определенной периодичностью, повторяемостью, и самым ярким проявлением конца одного цикла и начала другого является менструация.

Менструальный цикл — это период от одной менструации до другой и считается он от первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей.

В норме продолжительность менструального цикла 21-35 дней. Помимо длительности здесь очень важна регулярность. Идеально, когда из месяца в месяц длительность индивидуального цикла не меняется. Допустимы колебания в пределах 3 дней. Рассмотрим стандартный 28-дневный цикл. В норме у здоровой женщины менструальный цикл имеет 2 фазы. При 28-дневном цикле на первую и вторую фазы приходится по 14 дней. В первые 14 дней организм женщины готовится к возможной беременности. В головном мозге гипофиз вырабатывает два основных гормона, влияющих на менструальный цикл женщины: фолликуло-стимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ).

Под влиянием ФСГ в одном из яичников созревает яйцеклетка, в матке происходит утолщение внутренней оболочки для того, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Основной гормон, выделяемый в кровь, — эстроген. Он способствует тому, что женщина хорошо выглядит, активна и жизнерадостна.

Через 2 недели происходит овуляция — выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Этот процесс происходит за счет резкого увеличения в крови уровня ЛГ, который достигает своего пика. В этот момент некоторые женщины ис­пытывают небольшие тянущие ощущения в низу живота. Очень редко могут быть мажущие кровянистые выделения из половых путей. После выхода яйцеклетки в брюшную полость, она захватывается в ампулу маточной трубы и очень медленно начинает по ней двигаться. Если в этот момент на ее пути встретятся сперматозоиды — произойдет оплодотворение и наступит беременность.

С момента овуляции начинается вторая фаза цикла, ее главный гормон — прогестерон. В это время на месте выхода яйцеклетки в яичнике под влиянием ЛГ созревает желтое тело, которое, в случае наступления беременности, будет в первое время обеспечивать ее сохранность.

В матке внутренняя оболочка разрыхляется, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень гормонов резко падает, и внутренняя оболочка матки постепенно отторгается вместе с небольшим количеством крови — начинается менструация.

На этом один менструальный цикл заканчивается и начинается следующий.

«Идеальным» менструальным циклом считается овуляторный полноценно гормонально обеспеченный менструальный цикл длительностью 28-30 дней.Многие гинекологические и серьезные терапевтические заболевания могут вызвать «поломку» репродуктивной системы, которая найдет свое отражение во всевозможных нарушениях менструального цикла (кровотечениях, нерегулярных менструациях, их отсутствие) и бесплодие.

1. Виды нарушений менструальной функции
2. Первичная аменорея — отсутствие самостоятельных менструаций в жизни женщины
3. Вторичная аменорея — отсутствие самостоятельных менструаций в течение 6месяцев и более
4. Полименорея — частые менструации (цикл менее 21 дня)
5. Олигоменорея — редкие менструации (цикл более 35 дней)
6. Дисменорея — болезненные менструации
7. Метроррагия — нерегулярные маточные кровотечения
8. Менометроррагия — обильные частые продолжительные менструации
9. Дисфункциональные маточные кровотечения — аномальные маточные кровотечения, обусловленные нарушениями гормонального обеспечения репродуктивной системы.
10. Среди нарушений менструальной функции самыми распространенными являются нерегулярные менструации, недостаточность второй (лютеиновой) фазы менструального цикла (НЛФ) и ановуляция (отсутствие овуляции).
11. Зачем нужна овуляция?
12. Овуляция — это выход зрелой способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника.

Овуляция — важнейшее условие для наступления беременности. У женщин детородного возраста она происходит практически в каждом цикле. Периодичность ее регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников.

Признаками овуляции могут быть кратковременные боли в низу живота, увеличение слизистых выделений из влагалища в середине цикла, снижение базальной температуры в день овуляции с последующим ее повышением.Объективная диагностика овуляции возможна по данным УЗИ, тестов на овуляцию, уровню прогестерона в плазме крови на 21-23-й день цикла.

Ановуляция — состояние, при котором овуляция у женщины не происходит. Среди причин бесплодия нарушение овуляции составляет 27%.

Нарушение процессов овуляции (поздняя овуляция, ее отсутствие) приводит не только к нарушению репродуктивной функции — бесплодию, но и к НЛФ, а, следовательно, нарушениям менструального цикла — редким нерегулярным менструациям, дисфункциональным маточным кровотечениям.

Источник: http://www.rybelm.ru.

11 самых популярных вопросов о менструации

Наталья Водянова

Врач-гинеколог и психолог-сексолог объяснили, почему менструальный цикл бывает нерегулярным, почему так хочется есть перед наступлением этих дней, почему грудь значительно увеличивается и из-за чего так сильно болит живот, а также ответили на другие популярные вопросы о месячных.

До недавнего времени менструация была запретной темой. Чего стоят результаты проведенного опроса, согласно которому всего 68 процентов российских женщин готовы обсуждать месячные с подругой, 66 процентов — с мамой и лишь 31 процент респонденток затрагивали эту тему в общении со своим партнером. Более того, почти половина наших соотечественниц признались, что стесняются даже произнести термин «менструация», заменяя его другими (более приемлемыми в обществе) выражениями.

На Западе эта тема давно перестала быть табуированной. Лена Данэм не краснея рассказывает трем миллионам поклонников в Instagram о своей первой менструации, а Дженнифер Лоуренс готова во время интервью часами обсуждать «багровые реки». Супруга принца Гарри Меган Маркл тоже внесла свою лепту — в прошлом году она написала статью для журнала Time, в которой поведала о «стигматизации критических дней» в Африке, Индии, Иране и других восточных странах.

Еще один шаг — освещение в СМИ. Недавно в Великобритании впервые показали «честную» рекламу прокладок. Британская марка Bodyform заменила синюю жидкость в своей рекламе на красную, имитирующую кровь. А бренд Lola даже выпустил специальные наборы для первой менструации с инструкцией и гигиеническими принадлежностями. 

Набор для первой менструации Lola

В нашей стране дела обстоят несколько иначе. Одной из первых за открытый разговор о месячных выступила Наталья Водянова (да-да, речь идет о той самой фотографии с прокладкой). Модель предложила не игнорировать такую важную тему, которая непосредственным образом влияет на жизнь и самочувствие женщин каждый месяц. С недавних пор Наталья стала частью команды приложения FLO для смартфонов — женского календаря для фиксирования дней менструации.

Несмотря на то что ответ буквально на любой вопрос о «красных днях календаря» можно найти в интернете, часто информация в сети оказывается недостоверной. Мы собрали самые популярные вопросы про менструацию и обратились к врачу-гинекологу из «Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic» Марине Аверьяновой и психологу-сексологу Екатерине Федоровой с просьбой ответить на каждый из них.

Почему цикл сбивается и не всегда регулярный?

Не думайте, что цикл обязательно должен составлять 28 дней. В любом случае от 21 до 35 дней — это норма.  Нарушение менструального цикла в течение года возможно, но не более двух раз. Если у вас постоянно происходят сбои цикла, задержки, то это повод обратиться к врачу, нужно найти причину. Возможно, влияние оказали внешние факторы: стресс, смена климата, прием определенных препаратов, физические нагрузки.

Безопасно ли спать с тампоном во время менструации?

Одни эксперты не рекомендуют ставить тампон на ночь, объясняя это тем, что его лучше использовать не более четырех часов подряд и регулярно менять, чтобы избежать риска воспаления. Другие уверены, что прокладка может смяться или перекрутиться, что приведет к ее смещению, а вот тампоны дают большую свободу движения, пока вы спите.

Существует ошибочное мнение, что тампоны способствуют размножению болезнетворных бактерий. Во время месячных немного изменяется рН влагалищной среды, но этот физиологический процесс не зависит от использования тампонов. Болезни и бактерии развиваются при неправильной или недостаточной гигиене! Если вовремя менять гигиенические средства, использовать их в соответствии с количеством выделений, то риск для здоровья минимален и днем, и ночью. Тампоны не наносят вреда флоре влагалища. Более того, многие производители выпускают специальные ночные тампоны с высокой впитывающей способностью.

В то же время использование тампонов связывают с редким и опасным заболеванием — синдромом токсического шока (СТШ). Заболевание сопровождается высокой температурой, болями в животе, диареей, рвотой, пониженным кровяным давлением, головной болью и спутанностью сознания, покраснением кожи, напоминающим солнечный ожог, а иногда может привести к смерти. Cам по себе тампон не вызывает СТШ: для его возникновения у человека в организме уже должны присутствовать определенные бактерии. Возбудители СТШ (который, кстати, бывает не только у женщин) — бактерии золотистого стафилококка и стрептококка группы А. Первая из них — вездесущая бактерия, обитающая на слизистых оболочках верхних дыхательных путей и кожных покровах. Стрептококк же редкий и чрезвычайно опасный микроб. Чем выше абсорбирующие свойства тампона, тем благоприятнее среда для размножения бактерий, любящих влагу и тепло. И хотя сам по себе фактор поглощения не является достаточным условием для развития СТШ, большие тампоны могут повредить стенки влагалища, и бактерии получат доступ к кровотоку.

Почему пищевые привычки часто меняются в предменструальный период и после окончания месячных?

За это надо «благодарить» гормоны. Во вторую фазу цикла в организме женщины господствует прогестерон. Именно он чаще всего влияет на пищевое поведение, поэтому возможна не только смена настроения, но и приступы обжорства. С приходом менструации прогестерон уступает место эстрадиолу и есть как не в себя уже не хочется.

Почему так хочется есть перед наступлением менструации?

Это связано с изменением гормонального фона женщины. Прогестерон может также стимулировать выработку других гормонов, таких как грелин, это так называемый гормон голода. Все очень индивидуально — далеко не у всех женщин наблюдается повышение аппетита. 

Почему в одни дни кровь светлая, а в другие — темная?

Менструация — это отторжение функционального слоя эндометрия. Происходит это постепенно, не одномоментно, и поэтому элементы слизистой полости матки меняют цвет. В начале месячных кровь может быть ярко-красной, потому что она самая свежая. А на четвертый и пятый день кровь становится темнее, потому что она дольше находилась в организме и могла окислиться. Если наблюдается увеличение количества дней с яркими или темными выделениями, стоит проконсультироваться у гинеколога, так как это может быть симптомом заболевания.

Сколько должны длиться месячные?

Продолжительность менструации может быть от трех до семи дней, с возрастом менструальная реакция меняется.

Есть ли какая-то норма по количеству выделений?

Если говорить об объеме менструальной крови, то потеря составляет от 50–80 миллилитров за цикл в среднем. Вас должны настораживать очень сильные менструальные выделения, а также состояние, когда их откровенно мало, поскольку это веский повод посетить гинеколога. Также обращайте внимание на присутствующие в выделениях сгустки, их неприятный запах, возможную перемену цвета на розовый или коричневатый.

Почему происходят спазмы в животе и он так сильно болит?

Неприятные спазмы, которые вы ощущаете в период менструации, — это сокращения матки. Их вызывают химические гормоноподобные соединения, которые называются простагландины. Сокращаясь, матка избавляется от уже ненужной ей слизистой оболочки. Также гормонально реагирует кишечник, из-за которого возникает чувство дискомфорта. По статистике, только около 25 процентов девушек и взрослых женщин не испытывают во время критических дней неприятных ощущений. Для остальных болезненные менструации — привычная (хоть и не самая радостная) часть жизни. Врачи даже придумали специальный термин для обозначения такого состояния —  «альгодисменорея». Чаще всего менструальные боли беспокоят молодых девушек и нерожавших женщин.

Почему грудь в объеме так сильно увеличивается?

Как объяснил эксперт, в предменструальный период под воздействием прогестерона жидкость задерживается в организме и в молочной железе в том числе. Строма железы отекает, и возможно появление мастодинии — болезненного нагрубания молочных желез.

Почему сегодня у многих женщин начинается менструация в более молодом возрасте, чем раньше?

Многие заболевания молодеют, также современный организм подростка меняется. Чаще менархе (первая менструация) начинается у девочки в таком же возрасте, как у мамы, но под воздействием препаратов, которые используются во время беременности, ЭКО, факторов внешней среды, образа жизни подростков гормональная система может меняться. 

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

На самом деле менструация при соблюдении всех правил гигиены и контрацепции не является помехой сексуальной жизни. Даже наоборот. Во время критических дней приток крови к половым органам усиливается, влагалище становится более чувствительным, и женщина может испытать невероятно мощный по своей силе оргазм. К положительным аспектам также можно отнести: сокращение длительности менструации, обезболивающее действие, чувство успокоения и умиротворения. 

А какие вопросы на данную тему беспокоят вас?

Нарушение менструального цикла при ВИЧ: Что нужно знать женщине

Нарушение менструального цикла при ВИЧ: Что нужно знать женщине

Девушки с ВИЧ-инфекцией часто сталкиваются с тем, что болезни в области гинекологии бывают у них чаще, чем у других, протекают болезненнее и сложнее поддаются лечению. Это могут быть нарушения цикла, повторяющаяся «молочница», а также многое другое. Для женщин регулярные заболевания в области гинекологии являются показателем, что иммунитет ослаблен ВИЧ-инфекцией.

Девушки, имеющие положительный ВИЧ-статус, более подвержены риску гинекологических заболеваний. Именно поэтому одним из важных аспектов ухода является доступ к своевременной и качественной медицинской помощи, так как гинекология это одна из важнейших составляющих женского здоровья. Если ВИЧ-положительную девушку не беспокоят никакие проблемы гинекологического характера, ей стоит систематически показываться специалисту. Ведь женщина, знающая и понимающая причины заболеваний и методы решения этих проблем, может не только полностью избавиться от симптомов, но и минимизировать риск появления этих заболеваний.

Нарушения в иммунной системе организма зачастую происходят по причине развития в организме ВИЧ-инфекции. Такие нарушения сильно воздействуют на гормоны, которые отвечают за процесс течения менструального цикла. Между тем, изменение уровня хотя бы одного гормона оказывает большое влияние и на уровень других.

Среди проблем, с которыми сталкивается ВИЧ-положительная женщина есть: нерегулярный цикл или полное отсутствие менструации, тяжело проходящий ПМС, длительное и обильное кровотечение. Обычно, данные нарушения возникают у женщин с высокой вирусной нагрузкой и низким иммунным статусом. Кроме этого, важным аспектом является вес, при его недостатке могут возникнуть существенные проблемы с циклом. Девушкам, особенно с ВИЧ-положительным статусом, стоит обратить особое внимание на качество питания. Стоит лишь исключить из рациона сахар и кофеин, и можно предупредить развитие молочницы. Также стоит исключить из своей жизни стресс, ведь он разрушает иммунную систему, которая и так подвергается большим нагрузкам. Здоровый сон, прогулки на свежем воздухе и хорошее сбалансированное питание отличная замена стрессу.

Иммунитет естественный барьер, защищающий организм от инфекций и заболеваний. И чем лучше человек понимает, как работает этот барьер, тем лучше он понимает природу ВИЧ-инфекции, гинекологических и других инфекционных заболеваний. Иммунитет является неким контролером, который выявляет симптомы инфекций. Хотя в жизни многие из инфекций могут протекать практически без симптомов. Примером этого является вирус герпеса, который присутствует в организме у множества людей, но симптомы проявятся, только если вирус станет активным. В таких случаях сохранить вирус герпеса в неактивной форме могут помочь препараты, носящие противовирусный характер. Однако, даже таблетки не могут полностью заменить работу иммунитета, они только лишь помогают иммунитету в работе.

Изменения в менструации обычное явление для всех женщин, но, к сожалению, у ВИЧ-положительных женщин этот процесс протекает несколько тяжелее. Многие изменения включают в себя нерегулярные, слишком обильные кровотечения или, наоборот, слишком слабые, ухудшение симптомов ПМС, аменорея (длительное отсутствие менструации). Женщинам с слишком сильными менструациями непременно нужно обратиться к врачу, чтобы установить причину. Кроме обильных кровотечений у женщин с ВИЧ-инфекцией довольно часто встречается анемия, а это, в свою очередь, может привести к аменорее, то есть длительному отсутствию менструаций. При этом очень важно определить причину, так например, аменорея может быть симптомом беременности, анемии, кисты и даже менопаузы. Факторами, которые вызывают аменорею, также могут быть антиретровирусные препараты, некоторые наркотики (например, героин и марихуана), а также недостаток питания.

Гинекологические проблемы можно лечить различными способами. Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту и не пытаться вылечится самим. Предменструальный синдром можно облегчить некоторыми обезболивающими препаратами. Гормональные противозачаточные таблетки также могут использоваться как средство избавления от нарушений менструального цикла. Кроме этого эти проблемы могут решить: снижение стресса, витамины, регулярные физические упражнения, и, конечно, нормальное питание.

Что такое период и когда у меня будут месячные?

Начиная примерно с 8 лет и до 18 лет, это этап, который проходит каждая девочка — это период полового созревания. Многое меняет это место на этом этапе — как внешне, так и внутренне. Период — это способ природы сказать, что вы на пути к превращению в совершенно нормальную, здоровую женщину. Это должен быть счастливый момент для каждой девушки.

Что такое периоды / менструация? Основы биологии менструации, ее фаз и менструального цикла

Менструация происходит из-за того, что в организме начинают действовать женские гормоны.Это признак фертильности женщины — основы для продолжения рода. Периоды, менструация, приятели, менструации такие же.

Когда у большинства девочек начинается менструация? Как долго это длится.

У девочек первые месячные наступают по достижении половой зрелости. Половое созревание обычно наступает в возрасте от 9 до 15 лет. Менструация длится до тех пор, пока женщина не достигнет 40-50 лет.

Почему у одних девочек менструация начинается рано, у других — поздно?

У каждой женщины разный темп развития тела.Менструация начнется только тогда, когда активируются гормоны, ответственные за менструацию. Следовательно, нет фиксированного возраста для начала менархе.

Менструальный цикл

Менструальный цикл — это ежемесячная серия изменений в организме женщины. Менструальный цикл варьируется от девушки к девушке. Но обычно продолжительность варьируется от 28 дней до 35 дней в большинстве случаев. Однако в некоторых случаях он может составлять от 21 дня до 40 дней.

Вы можете загрузить «Руководство по менструальной гигиене», щелкнув по нужному языку ниже:
English | Хинди | Маратхи | Бенгальский | Гуджарати | Ория | Тамильский | Телугу | Каннада | Малаялам

Итак, теперь у нас есть больше информации о периодах, не так ли? Таким образом, мы лучше подготовлены ко всему, что они могут бросить в нас! Перестаньте беспокоиться о менструациях, они всего лишь часть жизни, и с ними довольно легко справиться, если вы освоите привычки собственного тела! Кроме того, STAYFREE ^® всегда здесь, чтобы разделить с вами нагрузку, чтобы вам никогда не пришлось сдерживаться!

Как объяснить менструацию: разговор с ребенком о менструациях

Когда мне следует поговорить с детьми о менструациях?

Разговор с детьми о менструациях не должен быть разовой беседой в определенном возрасте.Его следует разделить на несколько разговоров, чтобы постепенно развивать понимание вашего ребенка. С годами вы сможете предоставлять больше информации по мере того, как ваш ребенок будет готов.

Большинство детей могут понять основы месячных к 6-7 годам. Если ваш ребенок не задает вопросов о менструациях, постарайтесь поднять этот вопрос в естественные моменты, например:

• Когда ребенок спрашивает о половом созревании или изменении тела.
• Если ваш ребенок спросит, откуда родом дети.
• Если вы покупаете тампоны или прокладки.

Например, если ваш младший ребенок видит тампон и спрашивает, для чего он нужен, вы можете объяснить это простыми словами, которые он поймет. Вы можете сказать: «У большинства женщин месячные бывают ежемесячно, то есть у них небольшое кровотечение из влагалища. Так в один прекрасный день тело готовится к рождению ребенка, и тампон улавливает кровь, чтобы она не попала в нижнее белье ».

Дети должны знать, что будет с их телом, до достижения половой зрелости.Если вы не уверены, знает ли ваш ребенок о менструациях, спросите его. Вы можете увидеть, какую информацию они действительно знают и как поступить с дополнительной информацией. Отвечайте на любые вопросы просто и прямо.

О чем мне говорить?

Решение, о чем говорить, зависит от возраста и уровня развития вашего ребенка. Узнайте, что они уже знают, и ответьте на любую дезинформацию или вопросы, которые у них есть.

Рассказ о собственном опыте может помочь сломать лед и заставить ребенка чувствовать себя более комфортно, задавая вопросы.Если они проводят уроки полового воспитания в школе, постарайтесь рассказать о том, что они изучают, и есть ли у них какие-либо вопросы о том, что они видели до сих пор.

Обсуждая процесс менструации, объясните, что такое менструация, какова продолжительность менструации, симптомы менструации, признаки ПМС и выбор между прокладками и тампонами. При обсуждении этих тем может быть полезно иметь схему, на которую можно ссылаться.

Период бедности и стигмы удерживают девочек от посещения школы

Когда у Давинии Джеймс впервые начались месячные, ей стало стыдно.«Я хочу, чтобы это ушло», — подумала она.

Но когда она рассказала маме о том, что происходит, она почувствовала поддержку и любовь.

«Моя мама постоянно говорила мне:« Нечего стыдиться. Вы в порядке, и это естественно », — сказала она Global Citizen.

Ее двоюродные братья и сестры тоже проявили ее поддержку, побежав в магазин за прокладками, когда она кончилась. Ее школа предоставила ученикам ресурсы по менструальной гигиене. Короче говоря, о ней позаботились, и она смогла преодолеть любую стигму и смущение, которые она чувствовала в результате.Это не изменило ее повседневную жизнь, посещаемость школы, ее перспективы.

Но Давиния, молодежный представитель Global Citizen по вопросам образования, недавно узнала, что не каждая девочка имеет доступ к такого рода поддержке или ресурсам.

Примите меры: #ItsBloody Time, чтобы помочь Давинии и Нгузо привлечь девочек из Нигерии в школу в течение их периода жизни

«Это не так для миллионов девочек, и это одна из основных причин, по которым они пропускают занятия в классах. ,» она сказала.«И если девочки не посещают классы во время месячных, это лишает их возможности получить качественное образование».

Она права. Во всем мире девочки реже заканчивают среднюю школу, чем мальчики. Фактически, по данным ЮНЕСКО, во всем мире 131 миллион девочек не посещают школу, и 100 миллионов из них — девочки старшего школьного возраста. И хотя для этого есть много причин, периоды играют важную роль.

В некоторых случаях у девочек просто нет доступа к предметам гигиены.В других случаях они сталкиваются с дискриминацией и стигмой во время менструации. В других по-прежнему у них нет образовательных ресурсов, чтобы проинформировать их о безопасных методах гигиены.

Вот почему Джеймс проводит кампанию по расширению доступа к менструальным услугам, включая гигиенические прокладки и менструальные библиотеки, для девочек с низким доходом в Нигерии.

Вставить из Getty Images

Почему так много девочек пропускают школу

Без доступа к надлежащему образованию и ресурсам девочки часто вынуждены оставаться дома и не ходить в школу во время месячных.Это приводит к тому, что они пропускают от 10 до 20% учебных дней. Иногда они полностью бросают школу.

По оценкам ЮНИСЕФ, примерно каждая десятая девочка в Африке ежегодно пропускает школу из-за месячных.

Подробнее: Преимущества обучения девочек широко распространены. Так почему же мы не делаем большего?

Часто стоимость гигиенических товаров для девочек просто слишком высока, что вынуждает их пропускать школу из-за кровотечения. В некоторых странах, например в Малави, гигиенические прокладки могут стоить эквивалент дневной заработной платы.По данным The Guardian, в Кении две трети женщин и девочек не могут позволить себе гигиенические прокладки.

Помимо стоимости менструальных прокладок, стигма играет важную роль в предотвращении продолжения образования девочками после полового созревания.

По оценкам, в Индии каждая пятая девочка бросает школу после того, как у них начались месячные. В некоторых регионах, таких как Махараштра, это число ближе к 4 из 5.

«Мальчики раньше смеялись надо мной, и в конце концов я просто оставалась дома, когда у меня начинались месячные», — сказала одна девушка новостному сайту Индии The Citizen.

Подробнее: Запрет «речного бога» может удерживать ганских девочек от посещения школы во время учебы

Стигма в период менструации часто происходит из-за укоренившихся суеверий и рассказов, которые изображают женщин с менструациями нечистыми или нечистыми. Это явление восходит к столетиям и широко распространено среди множества различных культур, религий и традиций.

«Периоды [давно] ассоциируются с грязью, отвращением и стыдом, а некоторые могут сказать страхом», — сказала ABC News Джейн Ашер, профессор психологии женского здоровья в Университете Западного Сиднея.

На практике это может иметь серьезные последствия. В крайних случаях девочек заставляют оставаться в хижинах для менструаций вдали от их общин, что может быть не только контрпродуктивным, но и смертельно опасным. В январе 2018 года девочка умерла от отравления дымом в менструальной хижине в Непале после того, как попыталась развести костер, чтобы согреться.

Вставить из Getty Images

Почему это важно?

Исследования показали, что удержание девочек в школе важно для их собственного здоровья и благополучия, а также для успеха всего сообщества.

Когда девочка оканчивает среднюю школу, у нее меньше шансов вступить в детский брак, столкнуться с насилием в семье и страдать от длительных осложнений со здоровьем. В результате у образованных женщин и девочек больше шансов иметь меньше здоровых детей. У этих детей, в свою очередь, больше шансов получить образование и вырваться из бедности.

Подробнее: Девочки в Великобритании пропускают школу, потому что не могут позволить себе менструальные продукты. В 2017 году.

Менструируют ли вместе живущие вместе женщины?

Это классический сценарий сближения с девушкой: стеная соседке по комнате из-за спазмов матки, предменструального синдрома или других подобных периодических неудобств, вы понимаете, что у нее, незадачливой девушки, тоже месячные.На мгновение отвлекаясь, вы делаете коллективный шаг назад, чтобы поразиться чудесам человеческой биологии, которые позволили вашим циклам овуляции синхронизироваться.

Несмотря на то, что многие психологи и антропологи широко признают факт женской жизни, существование такой менструальной синхронности вызывает сомнения. Почти половина статей, опубликованных по этой теме, не находят доказательств того, что тесное совместное проживание сближает менструальные циклы. Более того, исследования, которые действительно находят эффект, подвергались резкой критике плохого дизайна и наивному статистическому анализу.

Менструальная синхронность была впервые продемонстрирована в статье 1971 года, опубликованной в журнале Nature Мартой МакКлинток. Психолог из Чикагского университета наблюдала во время учебы в женском общежитии, что у близких друзей, как правило, бывают месячные в одно и то же время.

Чтобы формально проверить идею, она попросила 135 студенток колледжа, живущих в общежитиях, трижды в течение учебного года вспомнить даты начала месячных. Она обнаружила, что у групп близких друзей были периоды значительно ближе друг к другу в апреле (позже в году) по сравнению с октябрем: в среднем меньше 6.Разница от 4 до 4,6 дней.

Это явление было названо «эффектом Мак-Клинтока» и широко считается первым примером феромонов — бессознательных химических сигналов, влияющих на поведение и физиологию — среди людей.

Многие последующие исследователи воспроизвели результаты оригинального эксперимента Мак-Клинтока на людях, крысах, хомяках и шимпанзе. Но группа исследований, которые не нашли доказательств менструальной синхронности, также начала расти.

Группа отца и сына Леонарда и Арона Веллеров из Университета Бар-Илан в Израиле провела больше всего исследований на людях; они смотрели на соседей по комнате в общежитии колледжа, спортсменов, лесбийские пары, матерей, сестер, друзей и даже коллег по офису на протяжении 1990-х годов.Иногда они находили признаки синхронности, а иногда нет, без объяснения причин. «Ответ непонятен, — говорит Веллер-старший. «Когда-то до того, как мы начали проводить наши исследования, это было своего рода трюизмом. Но если оно существует, то уж точно не повсеместно».

В 1992 году Х. Клайд Уилсон, ныне заслуженный профессор антропологии в Университете Миссури-Колумбия, повторно проанализировал первый эксперимент Мак-Клинтока, а также несколько других экспериментов, в которых использовалась аналогичная схема. Он обнаружил, что все преувеличивали разницу между датами начала периода в начале учебы.Он писал, что исправление этой и других методологических ошибок лишило смысла исходные результаты Мак-Клинтока.

А бывший коллега МакКлинтока, психолог и разработчик математических моделей Джеффри Шенк из Калифорнийского университета в Дэвисе, в ходе строго контролируемого исследования феромонов на грызунах обнаружил, что их модель двух феромонов — одного, который подталкивает овуляцию вперед, а другого, замедляет ее, — не приводила к синхронности ». т работать. «Это меня очень разочаровало», — говорит он. «Я действительно хотел, чтобы эти модели работали.«

По его словам, непреодолимое препятствие во всех исследованиях состоит в том, что у женщин часто бывают устойчивые циклы разной длины. Таким образом, они никогда не могут по-настоящему синхронизироваться, а просто случайным образом включаются и выходят из синхронизации в течение месяцев, когда их циклы расходятся и сходятся.

В прошлом году он стал соавтором исследования Human Nature , в котором приняли участие 186 студенток из Китая, живущих в общежитиях в течение всего года, что является самым продолжительным исследованием менструальной синхронности на сегодняшний день. Он не видел никаких доказательств этого явления, но видел множество случайных совпадений, которые можно было бы рассматривать как синхронность, если рассматривать их через более короткое временное окно.

МакКлинток, однако, остается непоколебимым. Сосредоточившись на узких определениях точной синхронности, она упускает из виду более важный момент: может ли социальная среда женщин влиять на время овуляции, а не менструация как таковая, независимо от того, в каком направлении или какой образец. «Я не думаю, что есть какие-либо сомнения в том, что социальное взаимодействие между женщинами и веществами в организме женщин могут изменить способ функционирования яичников», — говорит она.

МакКлинток указывает на свою статью 1998 Nature , в которой обнаружено, что женщины, подвергавшиеся воздействию ватных дисков, пропитанных выделениями из подмышек, собранными от доноров, проходящих первую и вторую (фолликулярную и лютеиновую) фазы своего цикла, приводили к значительному изменению продолжительности менструального цикла в тестовые женщины.Однако, по словам Шанка, результаты были на грани статистической значимости и могли быть получены случайно.

Но группа японских исследователей из городского университета Йокогамы под руководством Кадзуюки Шинохара также обнаружила в серии работ, что женщины-доноры, проходящие эти две фазы менструального цикла, выделяют соединения, которые при вдыхании другими женщинами могут значительно повлиять на частоту менструального цикла. последний из импульсов лютеинизирующего гормона (ЛГ), который помогает контролировать время овуляции и длину цикла.

Аналогичным образом, исследование 2004 года, проведенное группой МакКлинтока, показало, что запахи от кормящих женщин изменяют время циклов и всплесков ЛГ у бездетных женщин.

МакКлинток все еще активно исследует этот район. По ее словам, наиболее важные вопросы связаны с изучением механизмов, лежащих в основе различий в социальном воздействии на овуляцию: почему некоторые женщины не отвечают? Почему некоторые фазы менструального цикла более чувствительны к внешним раздражителям?

«Я полностью согласен с Джеффом [Шэнком].Не существует идеально синхронизированных циклов, которые выдерживались бы более 20 циклов; это очень редко. Но, учитывая то, что я знаю о причинах менструальной синхронности, означает, что я ожидаю, что это будет редко, — говорит она. — Так что тот факт, что это редко, не означает, что его не существует ».

Но до тех пор, пока соответствующие феромоны и пути их биохимических рецепторов не будут лучше описаны, текущая масса свидетельств предполагает, что популярные представления о менструальной синхронности являются скорее мифом студенческого городка, чем реальностью комнаты в общежитии.

Есть ли у собак месячные? — Американский клуб собаководства

Прежде чем завести собаку, важно быть готовым быть ответственным владельцем собаки. От получения собачьей клетки подходящего размера до посещения ветеринара для щенков — нужно проделать большую подготовку. А если у вас есть сука, это включает в себя подготовку к «периодам» вашей собаки, или, точнее, ее циклам течки. У собак менструация не такая, как у женщин.

Вот все, что вам нужно знать о том, как заботиться о вашей собаке во время ее цикла течки, в том числе о том, когда у собаки начинается течка, как часто, и о продуктах, которые вам понадобятся, чтобы помочь справиться с физическими симптомами.

Когда у собак наступают «месячные» и как часто?

Самки собак обычно достигают половой зрелости в возрасте около шести месяцев, и именно тогда наступает первая «течка» или цикл течки. На этом этапе происходит повышение уровня эстрогена, затем резкое снижение, а затем ее яичники выделяют яйца. Их цикл течки обычно длится три недели, но может колебаться от двух до четырех.

Хотя средний возраст первой охоты у собаки составляет шесть месяцев, у разных собак он может варьироваться. У некоторых собак может начаться течка в четыре месяца, но более крупным собакам может быть всего два года до первой охоты.Лучше всего дождаться третьей течки собаки, чтобы начать ее вязку. Однако ваш ветеринар может провести генетическое тестирование и сказать вам, когда ваша собака будет готова.

Обычно течка у собак наступает каждые шесть месяцев, но вначале она меняется, особенно вначале. Некоторым собакам может потребоваться от 18 до 24 месяцев, чтобы развить регулярный цикл. У маленьких собак течка бывает чаще — от трех до четырех раз в год. У крупных пород, таких как немецкий дог и сенбернар, течка может наступить только один раз в год.

У собак по-прежнему будут циклы, но время между течками будет увеличиваться по мере взросления.

Как узнать, что у вашей собаки течка?

Когда у вашей собаки течка, есть как физические, так и поведенческие признаки. Например, она обычно мочится чаще, чем обычно, и наблюдаются кровянистые выделения и опухшая вульва.

Ваша собака может казаться нервной, рассеянной и восприимчивой к кобелям. Она может инициировать сексуальный контакт, например, приподнять зад и отклонить хвост в сторону, что называется «пометкой».Ваша собака, скорее всего, будет активно ухаживать за кобелями, пока цикл не закончится.

Тепловой цикл длится около трех недель. Выделения начинаются в виде откровенной крови, а затем постепенно светлеют до розоватого цвета. Сука обычно может забеременеть в конце первой недели до второй недели, а иногда и дольше.

Как управлять «периодом» вашей собаки

Теперь, когда вы знаете больше о цикле течки вашей собаки, вот несколько продуктов, которые помогут вам с ним справиться. Будь то многоразовые или одноразовые, вам нужно будет купить подгузники до того, как у вашей собаки начнется течка.

Многоразовые подгузники для собак

Подгузники многоразового использования идеальны для владельцев собак, которые заботятся об экономии или окружающей среде. Будучи абсорбирующими и многослойными, их можно стирать. Эти многоразовые подгузники для собак доступны для маленьких, средних и крупных пород. Кроме того, у вас будет возможность выбирать из нейтральных цветов или модных принтов. Наряду с забавными цветами подгузники можно стирать как в ручной, так и в машинной стирке.

С более чем 4700 отзывами и оценкой 4,5 из пяти звезд стало ясно, что другие любители собак находят эти подгузники эффективными, полезными и отлично работают. Цена: 13,59 долларов

Одноразовые подгузники для собак

Если стирка подгузников не ваше дело, подумайте о покупке одноразовых подгузников для собак. Эти подгузники также доступны для маленьких, средних и крупных пород. Подгузники должны быть герметичными, впитывающими, удобными и безопасными.

Более 840 клиентов дали в среднем 4,3 звезды из пяти. Рецензенты назвали подгузник «палочкой-выручалочкой» и отметили, что рекомендуют этот предмет, и он отлично подходит их собакам. Цена: 18.94 долларов

Подгузники для собак всего тела

Ваша собака изо всех сил старается не снимать подгузники, обратите внимание на собачьи подгузники для всего тела. Эти подгузники были разработаны ветеринаром и используются другими ветеринарами, дрессировщиками и дрессировщиками домашних животных. Эти подгузники бывают самых разных размеров, от маленьких до очень больших, и отличаются надежностью. Они также обладают антимикробным действием, что помогает защитить вашу собаку от микробов. В дополнение к разным размерам они бывают разных цветов, включая розовый, синий, красный и фиолетовый.

Более 1200 рецензентов в основном хвалили подгузники и дали в среднем 4,4 звезды из пяти. Они назвали подгузники «хорошо сделанными», «палочкой-выручалочкой» и настоятельно рекомендовали этот продукт. Цена: 25.44 долларов

Почему у девочек такие молодые месячные?

Это гостевой пост моего хорошего друга, товарища Тара Хила и исследователя Патти Куо. В настоящее время она доктор философии по психологии развития. студентка Мичиганского университета, где ее исследовательские интересы включают гормональные и нейронные корреляты родительской заботы и то, как взаимоотношения в семьях влияют на отношения между родителями и детьми.

У меня начались месячные, когда мне было 11. Хотя мысль о том, что шестиклассница может физически забеременеть, — это кошмар большинства родителей, но это не так уж редко, как вы могли подумать. Средний возраст первой менструации у девочки по стране — 12 лет, а девочки могут начать ее уже в 8 лет. Почему так молодо? Никто не станет спорить с тем, что 11-летний ребенок эмоционально способен вырастить ребенка. Почему женская биология так далеко опережает психологию, когда дело касается половой зрелости?

Недавние споры вокруг этой темы называют виновником жирную и консервативную диету.Но растущее количество исследований указывает на некоторые удивительные социальные и эволюционные влияния на сроки первых месячных у девочек, а именно на родительскую заботу.

Одна из самых популярных эволюционных теорий менархе (первой менструации) исследует различные эмоциональные эффекты и влияние родительской заботы на развитие. Когда родительская забота непоследовательна, менее чувствительна и более эмоционально негативна, у детей разовьются ненадежные привязанности и разовьются оппортунистические стратегии спаривания. Исследователи утверждают, что это приводит к более раннему началу полового созревания и менархе (Belsky et al., 1991).

Один из аспектов теории, вызвавший много шума, — это утверждение, что развод и отсутствие отца могут ускорить наступление менархе. Теория предполагает, что, когда папы нет рядом, менархе вызывается посредством биосигналов, которые говорят телу: «Это нестабильная среда» или «В популяции не хватает мужчин». В этих сценариях эволюционный мозг считает выживание менее вероятным и, следовательно, ускоряет процесс полового созревания. Это увеличивает шансы на успешное спаривание перед смертью.Таким образом, в этом смысле более раннее половое созревание обеспечивает адаптивное преимущество, позволяя этим особям передавать свои гены, пока не стало слишком поздно.

А что, если присутствующий мужчина не родственник, как отчим? Гипотеза неродственного мужчины утверждает, что присутствие неродственного мужчины должно сигнализировать о репродуктивной возможности и, таким образом, ускорять менархе (Barkow, 1986). И, действительно, недавнее исследование показало, что присутствие отчима действительно ускоряет менархе (Ellis, 2004; Ellis & Garber, 2000).Но что интересно, в отношении девочек, у которых есть заботливые и заботливые отчимы, вывод оказывается обратным (Jaffee et al., 2003).

Однако речь идет не только о отцовских инвестициях. Привязанность, характеризующаяся отношениями между младенцем и его основным опекуном (обычно матерью; Ainsworth, 1979), также рассматривалась как предиктор времени менархе. Привязанность младенца оценивается как безопасная или небезопасная в зависимости от реакции младенца на уход и возвращение матери в так называемой процедуре странной ситуации (Ainsworth, 1978).У девочек, у которых была ненадежная привязанность к матери, менархе наступил раньше, чем у девочек с надежной привязанностью (Belsky, Houts, & Fearon, 2010). Это может быть отражением более жесткой реакции матери в ранней среде, которая влияет на будущую репродуктивную стратегию (Belsky, Steinberg, Houts, & Halpern-Felsher, 2010). Это означает, что если мама резкая, то в эволюционных интересах девочки быстрее повзрослеть. Таким образом, она сможет найти себе пару, которая позаботится о ней.

Сегодня девочки достигают половой зрелости раньше, чем когда-либо, и исследования, кажется, согласуются с изменениями в родительских инвестициях в последние поколения.Могут ли более высокие показатели полового созревания женщин быть отражением недавнего сдвига нашей культуры в сторону развода и расширения сводных семей? Семейные структуры со временем изменятся, но одно можно сказать наверняка: важно, чтобы родители поддерживали и участвовали в жизни своих детей.

Пэтти Куо можно связаться по адресу [email protected].

Физическое развитие девочек: чего ожидать в период полового созревания

Автор: Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP и Кэти Миллер, доктор медицины, FAAP

Половое созревание часто начинается раньше, чем думают родители, особенно у девочек.* Вы можете помочь своей дочери сориентироваться в это время, узнав об этих изменениях и начав разговор о них как можно раньше.

Вот обзор основных физических изменений, которых девочки могут ожидать в период полового созревания:

Развитие груди

Обычно девочки начинают половое созревание в возрасте от 8 до 13 лет. Самым ранним признаком полового созревания у большинства девочек является образование «почек» на груди, прыщиков размером с никель под соском.Нередко рост груди начинается с одной стороны раньше другой. Грудные зачатки также часто бывают болезненными или болезненными. Неравномерный рост груди и болезненность — это совершенно нормально и обычно со временем проходят.

Волосы на теле

Более грубые волосы начнут расти в области гениталий, под мышками и на ногах. У некоторых девочек (около 15%) волосы на лобке могут быть первым признаком полового созревания — они появляются до начала роста груди.

Выделения из влагалища

У некоторых девочек наблюдается небольшое или умеренное количество прозрачных или белых выделений из влагалища, которые начинаются примерно за 6–12 месяцев до первой менструации.Это нормальная реакция на растущее количество гормон эстроген в организме.

Периоды

Хотя сроки могут быть разными, большинство девочек получают свои первые период в течение 2 — 3 лет после развития грудных почек. Средний возраст девочек, у которых начинается первая менструация в Соединенных Штатах, составляет около 12 лет. Важно подчеркнуть, что месячные — нормальная часть взросления. Молодые девушки должны знать, что говорить о менструациях и задавать вопросы о них — это нормально.Некоторые молодые люди могут беспокоиться о том, как пережить первые месячные, учитывая, что это может произойти неожиданно. Предоставление принадлежностей (прокладок, тампонов и прокладок) для шкафчика или рюкзака вашего ребенка и просмотр ресурсов в школе, включая школьную медсестру, могут помочь уменьшить это беспокойство.

В то время как у некоторых девочек во время первой менструации наблюдается ярко-красная кровь, у других могут быть только кровянистые выделения с красно-коричневыми выделениями ― обе в норме! Хотя у некоторых людей менструация бывает раз в месяц, в первые несколько лет менструация может быть нерегулярной, поскольку организм адаптируется к быстрым физиологическим изменениям.Кроме того, нормальные циклы менструаций могут составлять от 21 дня до 35… так что даже у людей с регулярными циклами менструация может быть не каждый месяц!

Спазмы в животе или боли при месячных также являются обычным явлением. Для большинства людей ибупрофен или напроксен, применяемые по мере необходимости, являются лучшими лекарствами, помогающими при менструальных спазмах. Если менструальные спазмы сильные или из-за которых ребенок пропускает школу; обсудите другие варианты со своим педиатром.

Увеличение роста

У большинства девушек есть свои скачок роста в более молодом возрасте, чем у мальчиков.Самый быстрый рост в росте обычно наблюдается у девочек в период между началом развития грудных почек и примерно за 6 месяцев до начала менструации. Как только у девочки начались первые месячные, ее рост уже начал замедляться. Большинство девочек после менструации вырастают еще на 1–2 дюйма, но увеличение сверх этого значения встречается реже.

Широкие бедра

Ее бедра станут шире, а талия — меньше.

Другие общие изменения

У многих молодых людей акне появляются в период полового созревания.Это может быть связано с изменениями уровня гормонов в это время. Потливость под мышками и усиление запаха тела также являются нормальными изменениями ― и поэтому большинство девочек начинают использовать дезодоранты и / или антиперспиранты в начале полового созревания. Поскольку кожа выделяет больше масла и пота, девочки в этом возрасте могут начать чаще принимать душ или шампунем.

Часто задаваемые вопросы для родителей о девочках и изменении тела:

Я слышал, что у девочек периоды в более раннем и младшем возрасте.Это правда?

По этому поводу ведутся споры. Краткий ответ на этот вопрос: возможно. Очевидно, что за последние 150 лет начальный возраст полового созревания снизился, вероятно, в связи с улучшением питания. Тенденции полового созревания за последние 40 лет менее ясны. Некоторые исследования показывают, что половое созревание в США и Европе начинается раньше.

Более раннее половое созревание можно наблюдать у детей, которые родились очень маленькими в младенчестве (называются маленькими для гестационного возраста), и мы не до конца понимаем, почему это происходит.Ожирение также является фактором риска раннего полового созревания, отчасти потому, что жировые отложения влияют на то, как организм перерабатывает гормоны, такие как эстроген.

В целом по этой теме требуется больше информации и исследований, чтобы мы могли полностью понять эти закономерности и возможные причины их возникновения.

Моя дочь боится набрать вес в период полового созревания. Является ли увеличение веса частью нормального полового созревания?

Да. Когда молодежь становится выше, набирать вес — это нормально. Повышение количества эстрогена в организме также приводит к отложению жира на бедрах и груди, а общий процент жировых отложений у девочек увеличивается по мере того, как они проходят период полового созревания.Однако увеличение веса, превышающее ожидаемое в период полового созревания, может быть поводом для беспокойства. Ваш педиатр будет следить за тем, не пересекает ли прибавка в весе вашего ребенка процентильные линии на нем. диаграмма роста или она индекс массы тела (ИМТ) больше 85-го процентиля. Однако общая картина набора веса более важна, чем какое-либо конкретное число.

Размышляя о здоровом образе жизни и увеличении веса, помните, что такие привычки, как физическая активность и здоровое питание, развиваются очень рано ― то же самое касается развития нездоровые пищевые предпочтения и слишком много экранного времени.Спросите своего педиатра о том, как включить здоровые привычки в повседневный распорядок вашей семьи.

Я хочу, чтобы моя 9-летняя дочь была подготовлена ​​к первой менструации, но она так молода! Когда мне начать говорить с ней о менструациях?

В целом, у большинства девочек менструация начинается в среднем через 2–2 ½ года после появления зачатков груди. Развитие грудных почек — прекрасная возможность поговорить о грядущих изменениях тела. Подчеркните, что месячные — это нормально, они являются частью здорового тела и не вызывают стыда или смущения.Девочки могут опасаться болезненных менструаций или беспокоиться о том, что об этом узнают их одноклассники. Хотя все девочки индивидуальны, обнадеживающий подход и адекватная информация часто могут облегчить некоторые из беспокойства, которое девочки могут испытывать по поводу месячных.

Для вашей дочери гораздо лучше узнать о своем теле на раннем этапе полового созревания, чем удивляться или даже бояться, когда произойдут эти изменения. Также может быть полезно заранее иметь под рукой гигиенические салфетки и объяснить, как ими пользоваться, до того, как начнутся ее первые месячные.

Говорите открыто и честно о половом созревании. Ответьте на любые ее вопросы об изменениях в ее теле. Возможно, вам не нужно знать все ответы, но знайте, что педиатры — отличные ресурсы для любых вопросов о половом созревании, которые возникают у вас или вашего ребенка!

Когда моей дочери следует пройти гинекологический осмотр?

Здоровые подростки не нуждаются в гинекологическом осмотре до 21 года. В прошлом подросткам, ведущим половую жизнь, рекомендовалось ежегодное обследование органов малого таза с мазками Папаниколау, но исследования показали, что в этом нет необходимости.Мазки Папаниколау служат для выявления признаков инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ), которая может вызывать предраковые и раковые изменения шейки матки. В последние годы мы узнаем все больше и больше о ВПЧ, в том числе о том, что у подростков гораздо больше шансов избавиться от ВПЧ-инфекции самостоятельно, без необходимости медицинского вмешательства. Мазки Папаниколау до 21 года рекомендуются только в очень особых случаях, например, у подростков с ВИЧ или иммунодефицитом. Осмотр органов малого таза не является частью повседневной медицинской помощи, но может быть необходим в определенных ситуациях: например, если у сексуально активного подростка возникают боли в животе.

Когда следует учить девочек проводить самостоятельное обследование груди? Поговорит ли педиатр с ней об этом?

Девочки-подростки, как правило, не нуждаются в самостоятельном обследовании груди, поскольку они подвергаются чрезвычайно низкому риску рака груди. Кроме того, их грудь может меняться по мере роста, а развитие болезненности и отека может быть нормальным во время изменений менструального цикла. Эти нормальные изменения иногда могут вызывать беспокойство у девочек, которые регулярно обследуют грудь.Исследования также не показали пользы от самообследования груди при диагностике рака груди. В настоящее время мы не рекомендуем рутинное самообследование молочных желез для педиатрических пациентов, и существуют разные рекомендации для взрослых.

Как мне уважать потребность моей дочери в уединении, одновременно наблюдая за ее развитием?

Предложите дочери возможность рассказать о половом созревании и связанных с ним изменениях. Открытый разговор о половом созревании может помочь предотвратить стыд и стигму, а также может побудить вашу дочь более охотно рассказывать вам о том, что она переживает.Однако некоторые дети просто не хотят говорить со своими родителями об этом, и это тоже нормально. Убедитесь, что ваша дочь знает, что вы доступны, если у нее есть какие-либо вопросы, и что у нее есть доступ к надежным ресурсам для получения информации. К ним относятся книги и соответствующее санитарное просвещение в школе. Если у вас есть особые опасения по поводу развития вашего ребенка или его достижения в период полового созревания, ваш педиатр будет рад решить их вместе с вами и вашей дочерью.

Помните: разговор о половом созревании не должен быть разовым.

Информацией можно поделиться в небольших беседах, открывая дверь для постоянного общения, чтобы ваша дочь могла задавать вопросы в удобном для нее темпе. Эта открытая дверь поможет в разговорах на другие важные темы в будущем, такие как здоровые отношения, секс, сексуальность, согласие и безопасность (например, как предотвратить инфекцию, передающуюся половым путем, и беременность, и употребление психоактивных веществ). Создайте хорошую основу для обсуждения позже.

_{* В этой статье рассматриваются изменения, которые обычно происходят у женщин в период полового созревания.Хотя мы используем слово «девочки», важно понимать, что не все дети с женским телом идентифицируют себя с девочками, и половое созревание может быть особенно напряженным временем для трансгендерных, небинарных или гендерно разнообразных детей. Более подробная информация об этом доступна. здесь .}

Дополнительная информация:

О докторе Аллене:

Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP, является сертифицированным педиатром общего профиля и оказывает специализированную помощь трансгендерам и молодежи с гендерно неконформным поведением.Она является доцентом педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина. Она является членом секции Американской академии педиатрии по вопросам здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров и отделения в Висконсине.

О докторе Миллере:

Кэтлин Кеннеди Миллер, доктор медицины, FAAP, сертифицированный педиатр и научный сотрудник по подростковой медицине в Университете Миннесоты.