Тонкие ногти почему: Истончаются ногти – причины, что делать в таких ситуациях, методы лечения

Тонкая ногтевая пластина характеризуется повышенной ломкостью, слоением. Эти характеристики могут дополняться тусклым цветом, бугристостью и замедленным ростом. Проанализировав все возможные причины истончения пластины, человек может самостоятельно сформировать план лечения ногтей.

Причины мягких и тонких ногтей на руках и на ногах

Для установления причины мягких ногтей на руках, следует все их многообразие дифференцировать по следующим направлениям:

• Пренебрежение его основными правилами, несоблюдение гигиенических норм при проведении, а также некорректное снятие материала для наращивания ногтя ухудшает состояние ногтя. Использование лаков, гелей и гель-лаков с формальдегидами и жидкостей для снятия лака с ацетоном отрицательно воздействует на структуру пластины. Повредить ее можно и путем неправильного использования пилочек и инструментов для удаления кутикулы.
• Бытовой фактор. Если пользоваться щелочными и кислотными средствами без резиновых перчаток, то заметно истончаются ногти на руках. Так как большая концентрация щелочи вовсе растворяет пластину, низкая концентрация в растворах бытовой химии делает поверхность ногтя слабее и мягче.
• Частое пребывание на холоде без перчаток, а также недостаточное увлажнение кремами и маслами в условиях пониженной влажности делает пластины менее напитанными и хрупкими.
• Они могут быть как случайными, так и неизбежными, к примеру, при игре на гитаре пластина заметно деформируется. Это происходит и при проведении множества других работ.
• Оно является основой крепких пластин. Ломкие ногти – результат несбалансированного питания. При достаточном количестве микроэлементов и витаминов в рационе ногти становятся устойчивы к внешним воздействиям.
• Болезни эндокринной системы, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта или печени приводят к изменению пластины за счет нарушения метаболизма и, как следствие, отрицательного изменения процесса транспортировки микроэлементов. Анемия и различные дерматологические заболевания, к примеру, грибок, гормональные нарушения и интоксикация тяжёлыми металлами причина того, почему ногти мягкие и гнутся.

Чем лечить и что делать, если ногти тонкие, мягкие и ломкие

Рекомендации, которые помогут укрепить мягкие ногти, базируются на основе причин их структурного изменения. Сделать уже существующую пластину толще почти невозможно, однако отрастить здоровую вполне естественно. Для этого необходимо следовать следующим правилам:

1. Нормализовать питание. Основой ногтевой пластины является кератин — белок, поэтому необходимо рассчитать индивидуальное количество белка, необходимое для нормального функционирования организма. Белок в себе содержит мясо, рыба, бобовые и молочные продукты. Так как для красоты и здоровья ногтей в рационе должны присутствовать витамины A, B, C, E, PP, восполнить их нехватку помогут овощи, фрукты, ягоды, орехи и растительные масла.
2. Биодобавки. В период авитаминоза следует пропивать курс биоактивных добавок для ногтей, кожи и волос, они сочетают в себе все необходимые микроэлементы. Отдавать предпочтение следует производителем натуральных витаминов, так как синтетические совершенно не усваиваются организмом.

Поскольку тонкая ногтевая пластина – следствие неправильного ухода за ногтями. Поэтому для их восстановления следует использовать питательные крема, оливковое, миндальное, костровое и другие масла. С помощью них нужно проделывать ванночки. Для этого нужно погрузить в смесь нескольких масел кончики пальцев на 15 минут. Повторять процедуру необходимо трижды в неделю на протяжении двух месяцев.

Помощь тонким ногтям может заключаться в применении специального воска. Он укрепит ноготь, сделает его более прочным. Следует наносить небольшое количество воска на пластину и втирать его круговыми движениями специальной пилочкой.

Тем, кто ищет ответ на вопрос о том, что делать, если ногти тонкие, мягкие и ломкие, необходимо на время отказаться от использования лаков и гелей, отдавать предпочтение аптечным средствам для роста, укрепления и питания пластины. Не следует пользоваться быстросохнущим лаком, он заметно портит ногти. Перед нанесением гель-лака необходимо нанести базу, она защищает ноготь от вредных веществ лака.

В составе жидкости для снятия лака должны иметься масла, они предупреждают от пересыхания.

Методы лечения

Ломкими и тонкими ногти становятся не только на руках, но и на ногах. Когда выяснена причина, почему ногти на ногах становятся тонкими, можно переходить к этапу лечения. Осуществлять его можно применением для утолщения ногтя. В их состав входит витамин В5. оберегает пластины от отрицательного внешнего воздействия.

Если ноготь у основания мягкий, то необходимо производить процедуры для укрепления пластины. К числу народных средств относятся йод и морская соль. Первый наносится на поверхность ватной палочка, на основе второго следует делать ванночки. Ее рецепт заключается в разведении 4 ст. л. в одном литре воды.

Для укрепления ногтей можно сделать и компресс: в 70 г воды добавить 5 г квасцов и 25 г глицерина. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на ногти. Пальцы нужно покрыть компрессной бумагой и теплой тканью. Компресс держать нужно полчаса, затем смыть теплой водой.

Таким образом, для утолщения ногтя необходимо уточнить причину его истончения и устранить ее. Однако для крепких и здоровых ногтей следует всегда соблюдать правила сбалансированного питания и нанесения маникюра.

почему слоятся ногти и как их спасти в домашних условиях

Около 20 % населения мира страдают от слабых и ломких ногтей. Так что вы не одиноки! Рассказываем, почему так происходит и что делать с поврежденными ногтями в домашних условиях.

Содержание статьи

Посмотрите на свои ногти. Эти 12 отклонений могут многое рассказать о вашем здоровье

Что является нормой

Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.

С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.

Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.

У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.

Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.

Какие бывают отклонения

1. Чрезмерная ломкость

Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.

2. Белые пятна

В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.

Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.

3. Точечные углубления

По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.

Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.

Ольга Алейникова

медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.

4. Большие или маленькие лунулы

Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.

Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.

Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.

5. Поперечные бороздки

Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.

Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.

Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.

6. Продольные бороздки

Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).

Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.

Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.

Ольга Алейникова

медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

7. Ложковидные ногти

Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.

Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.

Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.

Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.

8. Барабанные палочки

Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.

Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).

9. Отслоение ногтя

В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.

В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.

Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.

Ольга Алейникова

медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

10. Половина на половину

Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.

Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.

Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.

11. Белые, жёлтые и синеватые ногти

Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.

Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.

12. Одиночная тёмная линия

Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.

Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.

Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.

Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.

• Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
• Не грызите ногти.
• Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
• Принимайте витамины.
• Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
• Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.

Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.

Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.

Читайте также

Ломкие ногти — причины, диагностика и лечение

Ломкие ногти — нарушение прочности и целостности ногтевых пластинок, связанное с воздействием внешних и внутренних факторов. Ломкие ногти часто обламываются, расслаиваются, растрескиваются, представляют трудности с отращиванием и качественным нанесением декоративного лака. Для выяснения причин ломкости ногтей необходимо исключить хронические заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов в организме, грибковые заболевания. Лечение ломких ногтей предполагает устранение этиологических факторов, проведение лечебных ванночек, парафинотерапии, укрепление ногтей, использование питательных кремов для ухода за ногтями и т. д.

Общие сведения

Ломкие ногти – дефект ногтевых пластин, связанный с их слабостью и повышенной хрупкостью. Ногтевые пластины на руках и ногах берут начало из области матрикса, расположенного в основании ногтя. Белый участок корня ногтя в форме полумесяца — лунула является видимой частью ногтевой матрицы. Рост ногтя осуществляется за счет деления зародышевых клеток в матриксе, которые постепенно выталкивают старую ногтевую пластину вперед. От состояния матрикса зависит структура, форма, толщина и скорость роста ногтя. Базовым веществом ногтевой пластины является кератин, а твердость и плотность ногтевой пластины зависит от количества цистеина — серосодержащей аминокислоты. Между слоями кератина расположены прослойки воды и жира, придающие ногтям блеск и эластичность. В здоровых ногтях, кроме серы, присутствуют и другие микроэлементы — кальций, фосфор, хром, цинк, селен, недостаток или отсутствие которых негативно сказывается на состоянии ногтевых пластин, делая их ломкими и слоящимися.

Ломкие ногти

Причины ломкости ногтей

Стать ломкими ногти могут по причинам внешнего и внутреннего порядка. Ногти имеют пористую структуру и легко впитывают влагу, различные химические вещества, с которыми приходится контактировать рукам. Поэтому ломкие ногти встречаются у людей, в силу своей профессиональной деятельности контактирующих с растворителями, кислотами, щелочами и другими агрессивными веществами. Кроме этого, ломкость и расслоение ногтей может возникнуть вследствие частого соприкосновения со средствами бытовой химии (стиральными порошками, моющими и чистящими средствами), длительного нахождения рук в воде и т. д. Ослабляют ногти такие физические факторы, как низкая температура окружающего воздуха в зимнее время года, сухость воздуха в помещении. В результате хронического переохлаждения и высушивания ногти истончаются и становятся ломкими.

Распространенной причиной повышенной хрупкости ногтей является неграмотный уход: неправильное подрезание ногтей, привычка обкусывать ногти зубами. Частое наращивание ногтей, использование дешевого лака и жидкости для снятия лака приводит к тому, что вредные компоненты (ацетон, формальдегид и др.) проникают глубоко в ноготь, нарушая его структуру и делая более уязвимым. Кроме этого, к растрескиванию ногтя может привести механическое воздействие извне.

Проблема ломкости ногтей может быть связана с эндогенными факторами, среди которых ведущая роль принадлежит дефициту микроэлементов и витаминов. Особенно неблагоприятно на состоянии ногтевой пластины сказывается недостаток витаминов А, D, Е, кальция, селена, кремния, цинка, железа. Ломкость ногтей может усиливаться в период беременности и кормления грудью. Это вполне объяснимо – в это время женский организм «делится» своими ресурсами с организмом малыша, поэтому крайне важно, чтобы пищевой рацион мамы был качественным и полноценным по составу. Кроме этого, повышенная ломкость ногтей может отмечаться во время гормональных перестроек – в период пубертата и климакса. Причиной ломких ногтей могут служить тиреотоксикоз, сахарный диабет, анемия, заболевания ЖКТ, стрессы.

Характеристика ломких ногтей

Проблема ломких ногтей не понаслышке знакома многим женщинам. В этом случае свободный край ногтя часто обламывается по всей толщине или расслаивается, т. е. нарушения касаются его верхнего (блестящего) слоя. При этом ногтевые пластины бывают тонкими и растут медленно. Повышенная ломкость ногтей не позволяет женщине насладиться красивыми, длинными натуральными ногтями. Нередко ломкость ногтей сочетается с деформацией их поверхности, изменением цвета и формы.

Расщепление ногтей в продольном направлении (онихоклазия, онихорексис) часто приводит к болезненному залому ногтевой пластины. Вертикальные трещины берут начало от свободного края ногтя и распространяются на различное расстояние в проксимальном направлении. В этом случае, как правило, поражение касается отдельных ногтей пальцев рук или ног. При онихошизисе ногти расщепляются в поперечном направлении. Такая проблема может встречаться при некачественно выполненном маникюре, игре на струнных инструментах, печатании на машинке и т. д.

В дерматологии ломкие ногти рассматриваются как проявление ониходистрофии, требующее установления причин и проведения грамотного лечения. С проблемой ломких ногтей женщина может обратиться к мастеру ногтевого сервиса, однако правильнее будет сначала посетить дерматолога. Только медицинский специалист сможет правильно разобраться в серьезности проблемы. Учитывая скорость роста ногтей (на руках руки 1-2 мм в неделю, на ногах — 0,25-1 мм в неделю), можно рассчитать примерное время воздействия патологического фактора.

Для выяснения истинных причин ломкости ногтей может потребоваться дополнительная консультация миколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. С целью получения объективных данных пациенту могут быть назначены спектральный анализ на микроэлементы, соскоб с ногтевых пластинок на патогенные грибы, анализ крови на гормоны щитовидной железы и другие необходимые анализы. Ломкость ногтей, следует отличать от онихомикозов, изменения ногтей при кожных заболеваниях (псориазе, экземе, красном плоском лишае, врожденном эпидермолизе и др.).

Лечение ломких ногтей

Грамотный подход к лечению должен начинаться с устранения основной причины ломкости ногтей. Во всех случаях будет полезно на время отказаться от контакта с химическими веществами, покрытия ногтей декоративными лаками; усилить защиту и уход за ногтями. Полезными домашними средствами для ломких ногтей послужат теплые ванночки для рук (масляные, солевые) – это поможет восполнить дефицит питательных веществ в ногтях. Ежедневным средством ухода за ломкими ногтями должны стать питательные кремы и бальзамы с кератином, витаминами, протеинами, которые следует наносить на область кутикулы, т. к. в этом месте ноготь наиболее восприимчив к поступлению полезных веществ. Однако питание ногтей должно осуществляться не только извне, но также изнутри. Именно поэтому при проблеме ломких ногтей необходимо позаботиться об изменении рациона, включении в него продуктов, богатых витаминами А, С, Е, В5 и др., а также дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

При маникюрной обработке ломких ногтей необходимо придерживаться определенных правил. Стричь ногти следует только острыми ножницами; рекомендуется отказаться от использования кусачек, которые оказывают слишком сильное давление на пластину, вызывая ее расслаивание и ломкость. Для подпиливания ломких ногтей лучше подойдут стеклянные или керамические пилки с мелкой зернистостью, не так сильно травмирующие хрупкую ногтевую пластину. При этом подпиливающие движения следует совершать в одном направлении, с большой амплитудой, от края к центру. Перед нанесением цветного лака ногти в качестве основы необходимо покрыть специальным защитным и укрепляющим средством. Все средства, используемые для маникюрных процедур, не должны содержать вредных для ногтевой пластины веществ.

Специализированный уход за ломкими ногтями может быть проведен в условиях ногтевой студии салона красоты. Для ломких ногтей рекомендуются процедуры спа-маникюра и японского маникюра, парафинотерапия, маски для рук и ногтей. Полезны лечебный массаж ногтевой пластины и зоны кутикулы с использованием кератинового комплекса, полировка ногтей с применением витаминизированных кремов или масел, запечатывание ногтей. Для укрепления натуральных ногтей на руках и ногах используется акрил, гель, биогель. При возникновении трещины ногтевой пластины осуществляется ремонт ногтя с помощью шелка или файбергласса. По мере отрастания пластины место повреждения постепенно срезается.

Ломкость ногтей

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Ломкость ногтей — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Красивые ухоженные ногти – показатель здоровья и благополучия. Ломкость ногтей доставляет существенный дискомфорт, особенно прекрасной половине человечества.

Несмотря на то, что существует множество процедур – от укрепления ногтевой пластины до ее восстановления, – не всегда косметические мероприятия помогают избавиться от проблемы.

Что же понимают под ломкостью ногтей?

Ломкость ногтей – это нарушение целостности ногтевой пластины, которое проявляется расслоением, трещинами, сколами ногтя.

Также частой жалобой женщин является трудность нанесения и непродолжительное сохранение лакового покрытия на ногтях. Ослабленные ногтевые пластины травмируются даже при незначительном физическом воздействии.

Почему ломаются ногти?

Прежде чем мы разберем причины ломкости ногтей, необходимо вспомнить, как устроен ноготь, и какие функции он выполняет.

Основная функция ногтей – защита кончиков пальцев от травм и повреждений.

Ногтевая пластина состоит из множества слоев ороговевших клеток, расположенных на богатом сосудами ногтевом ложе. Прозрачность ногтевой пластины и хороший кровоток в капиллярах под ней придают ногтям здоровый розовый цвет. В основании ногтевой пластины располагается ростковая зона ногтя, или матрикс. Матрикс – это очень нежная и чувствительная к воздействию структура ногтя. Именно здесь происходит наиболее интенсивное деление клеток, которые в процессе кератинизации (накопления кератина – особого белка) становятся плотными и крепкими. Повреждения матрикса приводят к нарушению формирования и роста ногтевой пластины. Однако природа предусмотрела защиту этого нежного образования и создала кутикулу – кожный валик у основания ногтя, защищающий матрикс от травм и проникновения микроорганизмов. В норме кутикула равномерно и плотно прилегает к ногтю.

Исходя из особенностей строения ногтя, можно понять, что травматизация и воспаление основания ногтевой пластины – первая причина ломкости. Травмы ногтя и матрикса могут возникать при нарушении техники выполнения маникюра, после хирургических вмешательств (например, вскрытие панариция), при игре на музыкальных инструментах.

Еще одной распространенной причиной ломкости ногтей является изменение гормонального фона. Уровень гормонов, особенно в организме женщины, подвержен колебаниям, особенно в определенные моменты. Что же это за периоды?

1. Беременность. Женский организм во время вынашивания ребенка направляет максимум сил на растущий организм.

   Поэтому главной причиной нарушения роста ногтей в этот период является недостаток железа. Ногти становятся ломкими, слоятся, а в запущенных случаях могут менять свою форму с выпуклой на вогнутую.

   В данной ситуации необходимо проконсультироваться с врачом о необходимости введения в рацион дополнительных источников железа. 
2. Подростковый возраст.

   Проблема хрупкости ногтей может возникнуть и в юном возрасте во время интенсивного роста.

   Дефицит микроэлементов в организме может привести к нарушению роста ногтей и изменению их структуры.
3. Постменопаузальный период. После прекращения менструаций организм женщины претерпевает значительные гормональные перестройки: снижается уровень эстрогенов, что влечет за собой нарушение всасывания кальция. Его недостаток приводит к снижению прочности ногтевой пластины: ногти становятся хрупкими и медленнее растут. Эти проявления обычно возникают через 2-3 года после менопаузы.

Ломкость и слоистость ногтевой пластины может быть симптомом ряда патологических состояний.

Первая группа болезней, приводящих к ломкости ногтей, – хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. При этих патологиях часто снижается всасывательная функция тонкого кишечника. Недостаток витаминов, микроэлементов, белка ведет к нарушению формирования новых клеток ногтевой пластины и процесса кератинизации. Развивается хрупкость ногтей.

Сопутствующими симптомами патологий ЖКТ могут быть изменения аппетита, боли в области живота, кровоточивость десен, заеды в уголках рта.

В эту же группу причин возникновения ломкости ногтей можно включить пищевую недостаточность при нарушении принципов рационального питания.

Для здоровья ногтей необходимо сбалансированное питание, основанное на оптимальном соотношении питательных веществ.

По литературным данным, около трети подростков с нарушенным режимом питания имеют ломкие ногти (симптом недостаточности питания).

Вторая группа причин ломкости ногтей – постоянный контакт с химическими веществами. Между клетками ногтевой пластины есть небольшие промежутки. Химические вещества (кислоты, щелочи, в том числе компоненты лаков и средств для снятия лака) попадают в межклеточное пространство и вызывают повреждения.

Перенесенные ожоги и обморожения также могут быть причиной изменения структуры матрикса, нарушения образования новых клеток, и, следовательно, ломкости ногтей.

В этих случаях меняется не только плотность ногтей, но и их окраска.

Грибок ногтей (онихомикоз) – один из главных страхов всех маникюрных салонов, общественных бань, душевых, бассейнов, спортзалов. При развитии онихомикоза ногти становятся не только хрупкими и ломкими, но и меняют цвет, форму и структуру.

Вероятность заражения грибком ногтей возрастает при наличии эндокринных (сахарный диабет) и сердечно-сосудистых заболеваний. Грибковому поражению способствует чрезмерная потливость или сухость кожи ног. Грибок можно получить при контакте с больным онихомикозом, а также при пользовании одним полотенцем или общей обувью.

Различные кожные заболевания могут стать причиной поражения ногтей. Так, около половины людей, страдающих псориазом, отмечают структурные изменения ногтевых пластин, а красный плоский лишай сопровождается ребристостью и продольными бороздами, что способствует ломкости ногтей.

К каким врачам обращаться при ломкости ногтей?

Диагностика и обследование при ломкости ногтей

После проведения первичного осмотра врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных исследований для выяснения причин появления симптомов и уточнения диагноза. Перечень исследований может включать:

• микроскопию и посев на паразитарные грибы с ногтевых пластин;

10 причин ломкости ногтей

Ваши руки многое говорят о вашем здоровье, особенно ногти. Как и ваша кожа, они могут начать терять влагу, из-за чего они станут ломкими, слабыми и сухими. И ваши ногти — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Фактически, то, что вы видите на поверхности, находится в разработке некоторое время, вырастая из матрицы ногтя — живой ткани под кутикулой, которая поддерживает рост ногтя — глубоко в ваших пальцах.

Так что, если вы чувствуете, что не можете сохранить свежевыкрашенный маникюр в целости и сохранности, не игнорируйте постоянную поломку.Это сложная система, и когда ваши ногти начинают выглядеть не ахти, виновато множество причин. Вот десять распространенных причин ломкости ногтей и то, что можно предотвратить.

Вы постоянно грызете ногти.

Делаете ли вы это из-за концентрации, нервозности или от скуки, грызть ногти не только легче, но и повышает риск заражения. «Слюна, которая является пищеварительным ферментом и предназначена для расщепления пищи, растворяет ногти и кожу кутикулы, делая их слабыми и ломкими.При неоптимальном барьере грибок, дрожжи и бактерии могут проникать через область вокруг ногтей и вызывать инфекции », — говорит Рэйчел Назарян, доктор медицины, дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке.

Исправление: Держите ногти аккуратными и короткими, поэтому их будет сложнее грызть, говорит доктор Назарян. Вы также можете попробовать средство для ухода за ногтями, которое имеет горький вкус (например, от ORLY), чтобы побудить вас отказаться от этой привычки. Если все остальное не помогает, определение ваших триггеров и устранение любого беспокойства в источнике также может быть хорошим подходом.

МАГАЗИН БЕЗУПРЕЧНЫХ ЛЕЧЕНИЙ

Железо не всегда появляется на вашей тарелке.

Вогнутые или вдавленные ногти (подумайте: форма внутри ложки) могут быть вызваны низким уровнем железа или анемией. Железо помогает формировать гемоглобин — молекулу, которая доставляет красные кровяные тельца, наполненные свежим кислородом, к матрице ногтя, — объясняет Элла Тумбс, доктор медицины, дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия. Без него вы получите задержку роста ногтей.

Исправление: Если вы видите вмятины на ногтях, это значит, что вам нужно обратиться к врачу за анализом крови и потреблять богатые железом продукты, такие как говядина травяного откорма, шпинат, фасоль и бобовые, устрицы. , и даже темный шоколад.

… или вам не хватает определенного витамина B.

Вы можете подумать, что косметические добавки — ерунда, но есть доказательства того, что биотин — витамин B, который широко известен как средство, укрепляющее волосы и ногти, — говорит доктор.Суровый. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic Dermatology , показало, что ежедневный прием 2,5 мг витамина B улучшает прочность ногтей и снижает ломкость через шесть-девять месяцев. Хотя дефицит белка встречается редко, если ваши ногти отслаиваются на кончиках или появляются продольные гребни (оба признака ломкости), биотин может помочь.

Исправление: Если в вашем рационе не хватает продуктов, богатых биотином, таких как яйца, лосось, говядина, сладкий картофель и миндаль, доктор. Стерн рекомендует принимать 2,5 мг биотина один раз в день, чтобы уменьшить ломкость.Просто имейте в виду, что для получения результатов требуется несколько месяцев, и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием.

Текстовые сообщения и набор текста наносят некоторый урон.

Вы знаете, какой щелкающий звук издают ваши ногти, когда вы отправляете электронные письма и текстовые сообщения? Что ж, вы вредите не только терпению окружающих вас людей. «Если ваш ноготь снова и снова соприкасается с клавиатурой или экраном смартфона, он может расколоться, сломаться или потрепаться по краям», — говорит доктор.Toombs.

Исправление: Подстригите или подрежьте ногти так, чтобы остался немного белого кончика (но все еще ниже, чем мясистая верхушка пальца). Это позволит набирать текст и печатать подушечкой пальца.

МАГАЗИН НАПИЛЬНИК ДЛЯ ГВОЗДЕЙ

Крем для рук наносите только утром.

Время для дозы реальности — вам нужно повторно наносить крем для рук каждый раз, когда вы моете руки. Вода сушит кожу, и если кожа у кутикулы и под ней сухая, то и нижележащая матрица ногтя тоже.Это означает, что ноготь, который он формирует, будет склонен к раскалыванию, поломке и растрескиванию, говорит Эллен Мармур, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии на горе Синай в Нью-Йорке.

Исправление: Найдите быстро впитывающийся лосьон, например, крем для рук L’Occitane 20% Shea Butter Hand Cream, и наносите его в течение дня, уделяя особое внимание области над матрицей: от кутикулы до самой поверхности. второй сустав пальца.

МАГАЗИН КРЕМОВ ДЛЯ РУК

Вы перестарались с дезинфицирующим средством для рук.

Как частое мытье рук может вызвать ломкость ногтей, так и постоянное применение дезинфицирующего средства для рук может быть благодаря высокой концентрации сушащего спирта, говорит сертифицированный дерматолог из Северной Каролины Шил Десаи Соломон, доктор медицины.

Исправление: Если вы в затруднительном положении и нуждаетесь в дезинфицирующем средстве для рук, старайтесь избегать области вокруг ногтей, пока не сможете как следует вымыть руки. (Использование дезинфицирующих салфеток для рук может немного облегчить эту задачу.) Но если вы предпочитаете использовать жидкий продукт, не забудьте нанести крем для рук, чтобы восстановить баланс влаги.

МАГАЗИН САЛФЕТКИ ДЛЯ РУК

Лак остается на ногтях слишком долго.

Все лаки для ногтей содержат подсушивающие ингредиенты, которые вытягивают влагу из ногтевой пластины и ослабляют ее, и этот эффект сушки не прекращается после затвердевания лака, говорит доктор Мармур. Даже нетоксичные лаки для ногтей, не содержащие пять компонентов, в которых отсутствуют растворитель толуол и пластификатор дибутилфталат, а также другие потенциально раздражающие ингредиенты, могут оставлять ногти высокими и сухими (что-то должно сделать лак высохшим, как только он окажется на ногте, верно ?).

Исправление: Доктор Тумбс рекомендует снимать полироль через пять дней — когда большинство формул все равно начнет изнашиваться. Затем дайте ногтям отдохнуть несколько дней, прежде чем снова нанести краску.

Жидкости для снятия лака с ацетоном вам не на пользу.

Если бы у бензина и зернового спирта был жидкий ребенок любви, мы вообразили бы, что он пахнет жидкостью для снятия лака. Поэтому неудивительно, что средства для снятия лака не совсем тонизирующие средства для ногтей.Ацетон в традиционном смывке удаляет натуральные масла с ногтей вместе с лаком, делая ногти ломкими. «Даже в удаляющих средствах, не содержащих ацетона, растворители могут сильно сушить», — добавляет доктор Тумбс.

Исправление: Приобретите соевый продукт без ацетона с маслами, которые увлажняют ногти, например, от Ella + Mila.

МАГАЗИН СРЕДСТВА ДЛЯ СМЫВАНИЯ СОЕВЫХ НОГТЕЙ

Базовое покрытие не должно быть вашим первым шагом.

Вот вы и думаете, что поступаете правильно, никогда не пропуская базовый слой, и оказывается, что ошибаетесь.Несмотря на название, базовое покрытие не должно быть вашим первым шагом — если вы нанесете лак непосредственно на голые ногти, химические вещества (например, этилацетат или бутилацетат растворителей) со временем могут разъедать ногтевую пластину, делая ее более слабой и более вероятной. — говорит доктор Мармур.

Исправление: Это противоположно тому, что происходит в салонах, но поверьте нам, это работает: нанесите немного лосьона для рук на ногти перед полировкой . «Лосьон заполнит микроскопические щели в ногте, как праймер, и увлажнит его, чтобы он не был подвержен повреждениям от того, что вы наносите после», — говорит доктор.- говорит Мармур. Дайте ему высохнуть, сотрите излишки, и полироль продолжится как обычно.

Нельзя оставлять кутикулу в покое.

Отойдите от ножниц для кутикулы. Эти кусочки кожи у основания ногтя, по сути, представляют собой защитный раствор между ногтем и кожей, защищая ноготь от воды, бактерий и всего, к чему вы прикасаетесь. «Разрезание кутикулы похоже на удаление этого раствора — и тогда уже ничего не остается, чтобы предотвратить попадание воды и вызвать инфекцию», — говорит Дана Стерн, доктор медицины, дерматолог и доцент клинической школы Mount Sinai в Медицинской школе Нью-Йорка.

Исправление: Приручите кутикулы, осторожно отодвинув их тряпкой для мытья посуды после душа — резать нельзя, никогда.

Дополнительная отчетность Стефани Долгофф и Крисси Брэди

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 способов укрепить ломкие ногти, по мнению дерматологов

Слабые ногти — сплошное убийство. Но как бы ни заманчиво было скрыть свои тонкие и шелушащиеся ногти под перманентным гелевым маникюром, существует множество настроек образа жизни, которые в совокупности могут вернуть вашим ногтям их былую славу.

Итак, что в первую очередь вызывает ослабление наших ногтей? «Наши ногти состоят из слоев кератина, белка, который также содержится в наших волосах и коже», — говорит Ронда Кляйн, доктор медицины, дерматолог из Вестпорта, штат Коннектикут.«С возрастом клетки нашего тела производят кератин медленнее, что может привести к ослаблению ногтей и появлению сухих и тусклых ногтей».

Но не только процесс старения может сказаться на наших ногтях, — добавляет она. Воздействие элементов (подумайте: экстремальный холод, чрезмерное мытье рук, контакт с химическими веществами) может истощить ногти, делая их сухими и уязвимыми.

К счастью, это также означает, что многое из того, что требуется для укрепления ногтей, находится (буквально) в ваших руках — и вот, как именно это сделать, по словам врачей:

L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil

Частое увлажнение ногтей и окружающей кожи кремом для рук может предотвратить дальнейшее нарушение целостности ногтей, говорит дерматолог из Филадельфии Рина Алло, доктор медицины. Мази, такие как Aquaphor Healing Ointment и Vaniply Skin Protectant, выполняют двойную функцию, питая ногти и защищая их от будущих повреждений, удерживая влагу.

Масло для кутикулы также помогает восстанавливать, питать и увлажнять слабые ногти, говорит сертифицированный дерматолог из Северной Каролины Шил Десаи Соломон, доктор медицины. «Я рекомендую L’Occitane Shea Nourishing Nail & Cuticle Oil», — говорит она. «В его состав входит высокая концентрация масла ши (30 процентов), которое помогает смягчать кутикулу и питать ногти».

«Если у вас проблемы со слабыми ногтями, подумайте о том, чтобы сократить их длину, пока вы наращиваете их силу», — предлагает д-р.Соломон. «Более короткие ногти менее склонны к поломке, потому что у них меньше открытых краев, которые можно оторвать, и меньшая площадь поверхности, на которой могут впитываться вода и химические вещества». После обрезки предотвратите заедание, аккуратно закругляя края пилкой для ногтей.

Используйте мягкую пилочку для ногтей, чтобы края ногтей оставались гладкими, — говорит доктор Кляйн. С более грубыми зернами вы рискуете порезать ноготь, что может привести к шелушению и заусеницам.

Подпиливайте ногти в одном направлении длинными и быстрыми (но осторожными) движениями.«Движение качелей взад и вперед приведет к расколу гвоздя», — говорит д-р Соломон, который рекомендует использовать 4-ходовой буфер для ногтей Deborah Lippmann Smooth Operator.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

«Микроволоконный материал, из которого он сделан, очень нежно воздействует на ногти, но при этом сохраняет чистую форму», — говорит она.

Жидкость для снятия лака, содержащая ацетон (растворитель, который молниеносно растворяет лак для ногтей), оказывает резкое воздействие на слабые ногти и может высушить их.«Это может вызвать шелушение, расслоение и появление этих неприглядных белых пятнистых пятен», — говорит доктор Соломон.

Ее рецепт? Средство для снятия лака без ацетона Tenoverten. «Он основан на эфирном масле, удаляет лак за считанные секунды и очень нежно воздействует на ногти и кутикулу», — говорит она.

Поскольку дезинфицирующие средства для рук обычно состоят из спирта, постоянное нанесение средства может высушить ногти и сделать их очень хрупкими. «Если вам нужно использовать дезинфицирующее средство для рук, постарайтесь не нанести его на ногти и не переусердствуйте», — говорит доктор.Соломон. Использование дезинфицирующих салфеток для рук может помочь избежать контакта с областью ногтей во время нанесения — или, если вы предпочитаете жидкую разновидность, не забудьте нанести увлажняющий крем после этого, чтобы сбалансировать чешуйки.

Избегайте диеты йо-йо, которая может привести к дефициту витаминов, который может поставить под угрозу прочность ваших ногтей. Убедитесь, что вы едите достаточно белка и кальция, которые, как считается, способствуют здоровью ногтей, — говорит Робин Эванс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Коннектикута и клинический инструктор Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна.Также может помочь употребление продуктов, богатых биотином, таких как овощи, яйца и орехи.

«Употребление достаточного количества воды необходимо для здоровья, и здоровье ногтей не исключение», — говорит д-р Соломон. «Без достаточного количества влаги ногти могут стать ломкими, легко сломаться или отслоиться». Сохранение гидратации поможет ногтям удерживать влагу и оставаться сильными. (Вот удобный калькулятор гидратации, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно жидкости.)

Амазонка

Биотиновая добавка Nature’s Bounty

Без сомнения, это еще предстоит доказать, но биотин (также известный как витамин b7) может помочь укрепить волосы и ногти. «Поскольку он водорастворим, он не сохраняется в организме, поэтому вы должны потреблять его ежедневно», — говорит доктор Соломон.

Как правило, по данным Национального института здоровья, большинство взрослых должны получать 30 микрограммов (мкг) биотина в день.По данным клиники Кливленда, типичная рекомендуемая дополнительная доза составляет примерно до 3000 мкг в день в течение шести месяцев, но ваш врач может порекомендовать меньше или больше, в зависимости от вашего личного здоровья.

Если к тому времени не произойдет улучшения прочности ногтей, то биотин вряд ли поможет. Но если ваши ногти стали крепче и вы решили регулярно принимать добавки с биотином, перестаньте принимать их за несколько дней до проведения каких-либо лабораторных анализов, поскольку большое количество биотина в вашей системе может исказить результаты тестов.

Когда ваши руки находятся в воде в течение длительного времени (например, мыть посуду, принимаете ванну или собираетесь плавать), это не просто обезвоживает вашу кожу — это высасывает влагу из вашей кожи. гвозди тоже.

«Вода следует за водой, поэтому вода в наших телах истощается, чем дольше мы в ней находимся», — говорит д-р Кляйн. Такие вещи, как ношение перчаток с хлопковой подкладкой во время работы по дому и хранение ногтей вне воды на протяжении большей части замачивания или плавания, могут свести к минимуму обратную отдачу, а если это невозможно, то следующим лучшим решением будет тщательное увлажнение рук и ногтей после макания.

Средства для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Nuvail и Genadur, могут помочь укрепить ослабленные ногти. В то время как безрецептурные отвердители для ногтей могут помочь в краткосрочной перспективе, усилители, отпускаемые по рецепту, являются лучшим выбором для длительного использования, поскольку они содержат химические вещества, которые повышают прочность ногтя и удерживают влагу, чтобы предотвратить ломкость в будущем. «Последовательное и целенаправленное использование отвердителей для ногтей является ключом к успешным результатам», — говорит д-р.Allawh.

Их могут рекламировать как простую альтернативу для людей, у которых есть проблемы с ростом ногтей, но частый гелевый или акриловый маникюр может вызвать шелушение ногтей, ослабляя их в процессе. Во время маникюра ваши пальцы также подвергаются воздействию чрезмерного количества ацетона во время замачивания, необходимого для их удаления, что очень сушит ноготь, говорит доктор Кляйн. Если вы предпочитаете, чтобы маникюр оставался ротационным, не забудьте либо дать ногтям время передохнуть между нанесениями, либо приберегите их для особых случаев.

«Я рекомендую избегать полиролей, содержащих формальдегид, DBP и толуол, которые являются более агрессивными химическими веществами для и без того ослабленных ногтей», — говорит д-р Эванс. Ищите полироли с надписью «3-free» на бутылке, что означает, что они не содержат этих сомнительных химикатов. (Есть также бренды, которые называют себя «без 5» и «без 7», где, помимо большой тройки, их полироли не содержат формальдегидную смолу, камфору, TPHP и ксилол.)

К популярным маркам нетоксичных лаков для ногтей относятся Zoya, Butter London и Deborah Lippmann. (Если вы не уверены, нетоксичны ли ваши популярные марки лаков для ногтей, вы всегда можете найти их в базе данных косметики EWG.)

Амазонка

Базовое покрытие essie Grow Stronger Base Coat

Базовое и верхнее покрытия особенно полезны, когда ваши ногти находятся на более слабой стороне, потому что они обеспечивают ногтям дополнительный защитный барьер от таких вещей, как обезвоживание и ломкость, говорит доктор.Эванс. Например, базовое покрытие Grow Stronger Base Coat от Essie сохраняет ногти питательными и защищенными, а покрытие Good to Go Top Coat защищает вашу маникюру от сколов и отслаивания.

Итог: ногти должны дышать. «Постоянное использование лака, даже нетоксичного, может ослабить ноготь», — говорит доктор Соломон. Если вы обнаружите, что ваши ногти стали особенно хрупкими (и они чаще всего красятся), дайте им месяц отдыха от лака, чтобы они выросли и укрепились.Применение кератинового лечения между маникюрами, такого как CND RescueRXx, может помочь питать ногти во время перерыва.

Хотя слабые ногти обычно возникают из-за воздействия элементов и процесса старения, посоветуйтесь со своим врачом, если это новая проблема и не помогает ли она домашними средствами. «Существуют определенные состояния, такие как дефицит железа (анемия), гипотиреоз, псориаз и синдром Рейно (нарушение кровообращения), которые могут повлиять на прочность ногтей», — говорит д-р.Кляйн. Чем раньше вы решите какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут мешать вашим ногтям, тем скорее они станут здоровее и крепче.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и выполнив профилактику. О, и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Измучены ломкими ногтями на ногах? Вот что делать

Ногти на ногах могут указывать на ваше здоровье и образ жизни.

Кредит изображения: Таньяпорн Накорнчай / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Ногти на ногах могут указывать на ваше здоровье и образ жизни. Хотя ломкие ногти на ногах часто являются результатом старения, они могут указывать на дефицит витаминов или грибковую инфекцию. Сосредоточившись на том, что вызывает ослабление ногтей на ногах, вы можете решить проблему и укрепить ногти.

Подробнее: Какие витамины нужны для крепких ногтей?

Знаки ломких ногтей на ногах

По словам Нели Лобковой, врача-ортопеда и основателя Step Up Footcare в Нью-Йорке, хрупкие ногти на ногах могут не только ломаться, раскалываться, ломаться или падать, но и становятся тонкими и сухими.

Когда ноготь ломается, становится виден слой ткани — ногтевое ложе, — объясняет она. «Иногда ломкие ногти также могут обесцвечиваться или деформироваться», — говорит доктор Лобкова.

Причины ломких ногтей на ногах

По данным Национальной медицинской библиотеки США, многие люди сталкиваются с проблемой ломкости ногтей, когда становятся старше. Но, по мнению экспертов, может быть несколько факторов, из-за которых ломкие ногти могут ухудшиться или появиться в более раннем возрасте.

Например, у людей, которые занимаются бегом на длинные дистанции и кикбоксингом, могут развиться ломкие ногти.- говорит Лобкова. «Кроме того, ношение высоких каблуков с узкими носками может вызвать повторяющиеся травмы, которые приводят к ломкости ногтей», — говорит она.

Хрупкие ногти на ногах также могут быть результатом дефицита витаминов, в частности, недостатка кальция или биотина, которые способствуют укреплению и здоровью ногтей, говорит доктор Лобкова.

Если при шелушении ногтевого ложа наблюдается желтоватое или зеленоватое изменение цвета, то это может быть основная грибковая инфекция, которую необходимо устранить, чтобы заживить и укрепить ногти на ногах, — объясняет она.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, грибковые инфекции ногтей обычно не вызывают боли, пока не становятся серьезными, и могут быть вызваны различными дрожжами и плесенью.

Сухость и растрескивание ногтей на ногах также могут быть результатом многократного мытья ног или недостаточного увлажнения, говорит Брюс Пинкер, врач-ортопед и хирург из Progressive Foot Care в Уайт-Плейнс и Нануэт, Нью-Йорк.

Хрупкие ногти также могут быть симптомом гипотиреоза, который возникает, когда ваше тело не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, или синдромом Рейно, нарушением кровообращения, — сказал доктор.Пинкер объясняет. По его словам, агрессивные химические вещества, подобные тем, которые содержатся в средствах для снятия лака, также могут быть причиной ломкости ногтей на ногах.

Процедуры для ломких ногтей

Ваш врач может помочь вам понять, почему появляются ломкие ногти на ногах, а затем разработает курс лечения, соответствующий вашей ситуации. Но в целом и для общего здоровья ногтей употребление большого количества воды может помочь увлажнить ногти на ногах, говорит доктор Пинкер.

Подробнее: Сколько воды нужно пить каждый день?

Если ваши ногти на ногах трескаются и становятся ломкими из-за того, что вы бегаете, Dr.Лобкова предлагает убедиться, что кроссовки, которые вы носите, имеют достаточно широкий носок для пальцев ног.

«Если причиной является дефицит витаминов, необходимо соответственно скорректировать диету или принимать добавки с витамином B и кальцием», — говорит доктор Лобкова. Некоторые врачи также рекомендуют добавки с биотином. По ее словам, важно регулярно проверять уровень в крови на предмет дефицита, если вы соблюдаете какую-либо ограничительную диету. Если вы заметили изменения целостности ногтя, она рекомендует обратиться к специалисту.

Противогрибковые препараты для местного применения и пероральные препараты могут лечить грибковые инфекции, вызывающие ломкость ногтей, говорит доктор Лобкова, добавляя, что есть также рецептурное средство для укрепления ногтей местного действия, которое помогает поддерживать целостность ногтей на ногах и хорошо работает для лечения ломких ногтей.

«Ногти на ногах растут примерно на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется не менее трех месяцев использования местного укрепляющего средства, чтобы заметно увидеть изменения в ногтях на ногах», — говорит она. У пожилых людей может потребоваться как минимум год, чтобы ноготь на ноге полностью отрастил, доктор.- говорит Пинкер.

шелушащихся ногтей: почему они появляются и как с ними бороться

шелушащиеся ногти — одна из тех неприятных вещей, которые случаются, но вы никогда не можете понять, почему. Что ж, это не совсем так. Обычно очевидно, что вы могли бы делать больше, чтобы заботиться о них, но, очевидно, вы должны делать кегели почти постоянно, и кто это делает? Точно.

В любом случае, независимо от того, решаете ли вы, что вы слишком устали, чтобы пойти на день рождения подруги, или просто ногти, шелушение никогда не бывает хорошим, так что вот вам нижняя часть шелушащихся ногтей.(Боюсь, я не могу помочь вам с вашей ленью, ориентированной на друзей.)

Что такое шелушащиеся ногти?

Есть собственное название для шелушащихся ногтей: онихошизия. Это используется для описания тонких или ломких ногтей, а также когда концы расщепляются или отслаиваются. Я больше сконцентрируюсь на «расщеплении», но на самом деле все это неотъемлемая часть одного и того же.

Почему у нас слоятся ногти?

Сухость — одна из основных причин. «Обычно это происходит, когда ногтевые пластины действительно высыхают.Например, если вы не наносили базовый слой, — поясняет Люси Такер, маникюрный мастер и эксперт Perfect7. Обычно шелушащиеся ногти ухудшаются зимой из-за более сурового климата и недостатка влаги.

Кроме того, это может быть реакция на длительное воздействие воды или химикатов. «Это включает частое плавание, мытье посуды, использование моющих средств и лака для ногтей», — поясняет диетолог доктор Стейси Локьер. Вдобавок к этому постоянное смачивание и высыхание ногтя (например, когда вы моете руки), вероятно, увеличат ломкость.

Внутренние факторы также являются потенциальной причиной, например, дефицит витаминов. Эмма Майерс, основательница компании BruzZ Nail Brush, пояснила: «Это также может быть признаком определенных заболеваний, таких как анемия, заболевания щитовидной железы и кожные заболевания, такие как псориаз». Если вы подозреваете, что это может быть вызвано этим, обязательно проконсультироваться с вашим терапевтом.

Что делать с шелушащимися ногтями?

Это так заманчиво, но не бери их! «Это сделает их намного хуже! Вы снимаете слои, которые могут нанести долговременный ущерб.Вместо этого, если ноготь раскололся, аккуратно подпилите ноготь очень мягким буфером для блоков, — рекомендует Люси. Что-то вроде буферного блока Boots 4 Way стоимостью 2 фунта стерлингов — хороший выбор. Это предотвратит дальнейшее расслоение ногтя и повреждение остальной части ногтя.

Как это остановить?

Просто ухаживать за руками и ногтями нужно! Использование базового покрытия — отличное место для начала, потому что оно защитит ногти, когда вы нанесете лак для ногтей, который может действительно сохнуть. Новый лак для ногтей «Strength In Color» от OPI в цвете Pink To Envy, 19 фунтов стерлингов.50, идеально для этого подходит; это их культовая формула Nail Envy, которая включает протеин пшеницы и кальций для укрепления ногтей, но с мягким оттенком, так что вы можете полностью отказаться от другого цвета ногтей, если вас не беспокоят.

Масло для кутикулы также помогает сохранять ногти увлажненными. Эликсир для кутикулы Elegant Touch Nail Apothecary, стоимостью 7,95 фунтов стерлингов, содержит миндаль и витамин Е для увлажнения кожи. В довершение ко всему, приобретите в своей жизни хороший крем для рук, например, Hemp Hand Protector от The Body Shop за 5 фунтов стерлингов, который разработан специально для действительно сухих рук.

А диета? «Здоровое сбалансированное питание может способствовать здоровью ногтей, кожи и волос. Цинк и селен особенно важны для ногтей, и их можно получить из нашего рациона, — сказал мне доктор Локьер. «Хорошими источниками цинка являются мясо, птица, моллюски, орехи и цельнозерновые продукты, а селен содержится в бразильских орехах, рыбе, яйцах и грибах».

Если вы чувствуете, что вам действительно нужна помощь (каламбур), попробуйте Голландию. & Barrett Selenium Plus Zinc Tablets, 8 фунтов стерлингов.99 за 90.

Нравится? Тогда вас также может заинтересовать:

Витамин D: все, что вам нужно знать

Как избавиться от растяжек? И все другие вопросы, которые мы им задаем

Целлюлит: что это такое? Можете ли вы избавиться от этого? И все остальное, что вам нужно знать

Следуйте за Хемми в Твиттере @chemsquier

Рисунок Лоры Хекфорд

Эта статья впервые появилась в The Debrief.

Расщепление ногтей (Onychoschizia) у взрослых: состояние, методы лечения и фотографии — обзор

Изображения Onychoschizia

Обзор

Онихошизия, широко известная как расщепление ногтя, но также известная как онихошизис или ламеллярная дистрофия, представляет собой заболевание, которое вызывает горизонтальное расщепление ногтевой пластины.Расщепление ногтей часто наблюдается вместе с онихорексисом — продольным (продольным) расщеплением ногтевой пластины — и эти два заболевания вместе называются «синдромом ломкости ногтей».

• Частое намокание и высыхание рук — наиболее частая причина расщепления ногтей, поэтому это заболевание часто встречается у уборщиц, медсестер и парикмахеров.
• Расщепление ногтей также может быть вызвано косметическими средствами для ногтей (отвердители, полироли, жидкости для снятия лака / растворители), маникюрными процедурами и профессиональным воздействием различных химических веществ (щелочей, кислот, цемента, растворителей, тиогликолатов, соли, растворов сахара).
• Травма (травма) также может играть роль в развитии ломкости ногтей.
• Хрупкие ногти могут возникать из-за проблем со здоровьем, включая заболевания желез (эндокринной системы), туберкулез, синдром Шегрена и недоедание.
• У людей с другими кожными заболеваниями, такими как красный плоский лишай и псориаз, а также у людей, принимающих пероральные препараты на основе витамина А, также может развиться расщепление ногтей.

Кто в опасности?

• Хрупкие ногти поражают почти 20% населения.
• Расщепление ногтей чаще встречается у женщин и пожилых людей.
• Люди, занятые на работах, требующих частого смачивания и сушки рук, подвергаются повышенному риску расщепления ногтей.

Признаки и симптомы

• Расщепление ногтей поражает ногти на руках и ногах. Состояние может проявляться в виде одиночного горизонтального расщепления между слоями ногтевой пластины на растущем конце или в виде множественных расщеплений и ослабления растущего края ногтевой пластины.
• Горизонтальное расщепление ногтя может происходить вместе с онихорексисом, а также с продольным гребешком или расщеплением.
• Горизонтальные трещины в основании ногтевой пластины могут наблюдаться у людей с псориазом или красным плоским лишаем, а также у людей, принимающих пероральные препараты, изготовленные из витамина А.

Руководство по уходу за собой

• Уменьшите частоту смачивания и сушки ногтей.
• При выполнении всех работ по дому, включая приготовление пищи, надевайте пластиковые или резиновые перчатки поверх тонких хлопчатобумажных перчаток.
• Держите ногти коротко подстриженными, чтобы уменьшить расщепление ногтей.
• Замочите ногти в воде ежедневно по 15 минут, чтобы увеличить содержание воды (увлажнение) в ногтях.
• Нанесите увлажняющие средства (смягчающие средства), такие как вазелин или Cetaphil®, для улучшения гидратации ногтей.
• Отвердители для ногтей, содержащие формальдегид, могут повысить прочность ногтей, но их следует использовать с осторожностью, так как они могут вызвать ломкость и другие проблемы с ногтями. Наносите эти отвердители только на свободный край (растущий конец) ногтя.
• Акрилатсодержащие отвердители также эффективны, но они могут вызывать аллергическую реакцию на коже.

Когда обращаться за медицинской помощью

Расщепление ногтей обычно считается косметической проблемой, но если это состояние станет неприятным, обратитесь к врачу.

Лечение, которое может назначить ваш врач

Нет предписывающих мер для лечения онихошизии.

Надежных ссылок

Список литературы

Болонья, Жан Л., изд. Дерматология , стр 263, 264, 1071-1073. Нью-Йорк: Мосби, 2003.

Фридберг, Ирвин М., изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 6 ^-е изд. pp.1848, 2590. New York: McGraw-Hill, 2003.

Как даже ногти на руках и ногах меняются с возрастом

Вы ожидали появления морщин и седых волос. Может быть, вы были готовы к пигментным пятнам и больным суставам.

Но кто знал, что ваши ногти достигают пика в 25?

Да, даже ногти на руках и ногах стареют.

Дерматологи говорят, что их пожилые пациенты часто приходят с вопросами о том, почему их ногти становятся тонкими и ломкими, почему они трескаются, почему у них есть вертикальные гребни.

Наоми Лоуренс, глава отделения дерматологии в Cooper University Health Care, дает резкий, односложный ответ: атрофия.

«К сожалению, все атрофируется», — сказала она. В результате ногтевая пластина истончается и медленнее растет.

>> ПОДРОБНЕЕ: Красить или не красить седину? Писатели и читатели делятся мыслями по проблеме, которая вызывает у вас волосы.

«Как только вы наберете 25, все будет падать в сторону роста», — добавила она. На пике роста ногти растут всего на 3 миллиметра в месяц. После этого ставка снижается на 0,5 процента в год. Более медленный рост означает более длительное воздействие окружающей среды и травм, что может повлиять на качество и цвет ногтей.

Лоуренс, у которой сами тонкие ногти, сказала, что многие женщины начинают замечать изменения в своих ногтях в возрасте 40 лет. У мужчин, у которых изначально ногти немного толще, тоже могут быть проблемы, но женщины «заботятся больше», — сказала она.

Гопал Патель, партнер Aesthetic Dermatology Associates, частной практики в Media и Paoli, связанной с Main Line Health, сказал, что ломкие ногти (технический термин — онихорексис) затрагивают от 20 до 30 процентов населения. Обычно они нормальные. По его словам, связи между кератиновыми волокнами в ногтях ослабевают с возрастом. У женщин с самого начала более слабые связи, чем у мужчин. Изменения делают ногти более сухими и ломкими.

Ногти на ногах немного сложнее.Иногда с возрастом они худеют. Иногда они становятся толще. Ногти на ногах пожилых людей также более восприимчивы к грибковым инфекциям.

Истончение — это не проблема, которую можно вылечить, но у Лоуренса и Пателя есть несколько советов для пациентов.

Лоуренс — сторонник «бережного обращения». По возможности надевайте перчатки при работе с чистящими средствами. Не позволяйте мастерам маникюра чистить слишком сильно под ногтем, потому что ногтевое ложе с возрастом становится более хрупким. Не отталкивайте кутикулу от ногтя.«Это уплотнение очень важно для защиты вашего ногтя от бактерий или грибка», — сказал Лоуренс. «Я знаю, что это выглядит не так хорошо, и мой мастер по маникюру все еще думает, что я странный».

>> ПОДРОБНЕЕ: Пять антивозрастных преимуществ упражнений

Жидкость для снятия лака особенно вредна для ногтей, поэтому постарайтесь ограничить воздействие. Ацетон, распространенный ингредиент, особенно сушит. Лоуренс сказала, что пробовала бренды без ацетона, и ее не впечатлило, насколько хорошо они работают.

Она также сказала, что вы должны потреблять достаточно белка.

Патель сказал, что хорошее увлажнение может помочь. Он предлагает начать с продуктов, содержащих молочную кислоту или мочевину, а затем использовать более густые сливки. Большая часть гвоздя мертва. Любое лечение должно быть сосредоточено на той части, которая растет, поэтому нужно много времени, чтобы увидеть изменения.

Пациенты часто спрашивают Пателя о биотине. Он сказал, что научные данные, поддерживающие его использование, ограничены, хотя некоторые пациенты сказали ему, что это им помогло.Он стал больше беспокоиться о том, чтобы рекомендовать его, так как в прошлом году FDA объявило, что добавление биотина может привести к неверным результатам лабораторных тестов.

Хрупкие ногти — определенно проблема первого мира. Лоуренс и Патель сказали, что есть и другие проблемы с ногтями, которые действительно являются признаком того, что что-то не так с медицинской точки зрения. Их самая большая проблема — рак. Меланома, самый опасный рак кожи, и плоскоклеточный рак могут скрываться под ногтями. Меланома может быть заметна в виде темного пятна или полосы под ногтем.Это нельзя игнорировать. Если ваш ноготь приподнимается и отрывается от кожи в определенном месте, это также должно быть замечено профессионалом.

9 вещей, которые ваши ногти пытаются рассказать вам о вашем здоровье

Если бы ваши ногти могли говорить, что бы они сказали? Скорее всего, это будет что-то вроде «Тот неприятный на вкус полироль, который вы получили, явно был потрачен в унитаз» или «Прекратите отталкивать кутикулы своей банковской картой, мы полностью собираемся случайно повредить магнитную полосу! » Но иногда ваши ногти могут сказать вам что-то более серьезное — потому что изменения или повреждение ногтей часто могут быть одним из первых признаков проблемы со здоровьем, указывая на что угодно, от незначительного дефицита витаминов до чего-то серьезного.

Хотя вы, вероятно, никогда не остановитесь и не задумаетесь о том, из чего сделаны ваши ногти (если только вы не оказались в ловушке чрезвычайно скучной лекции в колледже / беседы на званом обеде / презентации кондоминиума с разделением времени), они состоят из белка, называемого кератином. что, как и ваши волосы, ваши ногти являются выражением того, насколько хорошо дела обстоят в организме. И так же, как ломкие волосы, которые легко ломаются, могут быть признаком проблем со здоровьем, так и ногти шелушатся, трескаются или имеют необычный вид.(Точно так же, как и ваши волосы, ваши ногти уже мертвы к тому моменту, когда вы их видите — но это тема моей следующей статьи «Топ-10 мертвых вещей, которые в настоящее время просачиваются из вашего тела».)

Многие из нас так привыкли. из-за того, что наши ногти постоянно красятся, мы, возможно, никогда не подумаем проверить, как обстоят дела с ногтем под ними. Но если вы случайно заметили какие-либо аномалии ногтей, указанные ниже, при смене лака, отмените поездку к мастеру маникюра и назначьте визит к своему терапевту.

1.У вас медленная работа щитовидной железы

Хрупкие ногти могут означать многое — обычно слабость ногтей означает, что вы слишком усердно пользуетесь продуктами для ногтей или чрезмерно подвергаете их воздействию агрессивных веществ, таких как средство для мытья посуды. . Однако слабые, ломкие ногти также могут быть признаком гипотиреоза — расстройства, которое возникает, когда ваша щитовидная железа недостаточно продуктивна и вырабатывает недостаточно гормонов, необходимых вашему организму. Поэтому, если ваши ногти стали чрезвычайно ломкими, но вы не можете представить себе какие-либо внешние факторы, которые могли бы сделать их такими — и если вы испытываете другие симптомы гипотиреоза, такие как необъяснимое увеличение веса, депрессия и потеря памяти, — сделайте запись на прием, чтобы поговорить с врачом.

2. У вас псориаз

Язвы на ногтях — крошечные круглые углубления по всей поверхности ногтей, как если бы их ткнули булавкой — может быть признаком псориаза. Псориаз чаще всего проявляется в виде поражений кожи — у больных обычно есть покрасневшие, воспаленные участки, покрытые сухой кожей на теле, — но болезнь также может повредить ногти, а в некоторых случаях может привести к их выпадению.

3. У вас аутоиммунное заболевание

«Ямка» на поверхности ногтя, о которой мы говорили ранее? Это не только признак псориаза — это также может быть признаком некоторых аутоиммунных заболеваний, включая алопецию, заболевание, которое может привести к выпадению волос у больных.Если вы видите эти вмятины, не просто закрашивайте их или пытайтесь отпилить — обязательно получите профессиональное медицинское заключение, чтобы убедиться, что они не являются признаком чего-то более серьезного, чем забавные ногти.

4. Вы заболели (или вы были больны)

Выступы, проходящие по всей длине вашего ногтя, называются линиями Бо. Их часто ошибочно принимают за признак неправильного обращения с ногтями — вы можете подумать, что они являются признаком того, что мастер по маникюру неправильно применил ваши гели или слишком сильно подпилил ногти.Но эти линии на самом деле являются признаком того, что ваше тело справилось или имеет дело с какой-то травмой.

Линии Бо на одном пальце могли быть признаком физической травмы — скажем, сильно ударил гвоздь в дверь или ударил по ней молотком. Но линии Бо на всех ваших пальцах являются либо признаком прошлой системной травмы всего вашего тела (скажем, продолжительной и сильной лихорадки), либо продолжающейся, такой как нелеченый диабет, недоедание или пневмония. Так что, если вы заметили, что они появляются, и у вас нет болезни в недавнем прошлом (реплики Бо проявятся через некоторое время, поэтому вы не увидите их через неделю после того, как у вас закончится сильная лихорадка), поговорите с Ваш доктор о том, что может происходить.

5. Ваш ноготь был поврежден

Если вы заметили, что на розовой части ногтя внезапно появились белые пятна, возможно, вы занервничали, но на самом деле это тот случай, когда, как правило, весь ваш ноготь пытается сбиться с пути. сказать вам, это «меня ударили». Техническое название белого пятна на ногте — лейконихия, и все это означает, что ваш ноготь получил физическую травму — например, вы ударили его дверью машины или случайно ударили, закрывая окно.

Однако следует отметить, что в некоторых редких случаях лейконихия является признаком сердечного заболевания, почечной недостаточности, отравления мышьяком или пневмонии.Однако очень маловероятно, что это будет ваш единственный симптом, если у вас есть какие-либо из этих проблем со здоровьем — поэтому, если ваш единственный симптом — это одна или две белые точки, высока вероятность, что вы случайно попали в ноготь. Вы ничего не можете сделать, чтобы точки лейконихии исчезли, но, по крайней мере, знайте, что это, вероятно, не повод для паники.

6. У вас дефицит витаминов

Хрупкие, шелушащиеся ногти могут быть признаком нескольких вещей — как отмечено в верхней части этой статьи, иногда они являются признаком заболевания щитовидной железы или воздействия агрессивных химикатов, а также Иногда ломкость ногтей — это просто признак старения.Однако ломкие ногти или ногти, которые ломаются при очень небольшом давлении, могут быть признаком дефицита витаминов. Витамин А играет ключевую роль в процессах организма, которые позволяют ногтям расти, поэтому, если ваши ногти внезапно кажутся слабыми, может быть виноват недостаток витамина А. Недостаток витамина С также иногда может проявляться в ломкости ногтей. Если ваши ногти внезапно сломались и стали шелушиться, поговорите со своим доктором.

7. У вас заболевание печени, сердечно-сосудистое заболевание или другое серьезное заболевание

Обычно наши ногти говорят нам только мелочи, но в этом случае сообщение ваших ногтей — серьезное дело.«Клубнище» — когда конец ногтя становится изогнутым и широким, обычно на кончике пальца, который также стал опухшим, — может быть признаком заболевания печени или почек, сердечно-сосудистого заболевания, заболевания легких или СПИДа. Ногти выглядят очень необычно, поэтому вы обязательно заметите, есть ли они у вас, но если вы это сделаете, не игнорируйте это и не списывайте на поверхностную травму. Вам нужно обратиться к врачу, стат.

8. У вас меланома

Как и многие другие аномалии ногтей, перечисленные здесь, темные полосы, идущие сверху вниз от ногтя, часто ничего не значат.Они часто являются признаком родинки на ногтевом ложе или случайной пигментации, но также могут быть признаком злокачественной меланомы, очень серьезного рака кожи. Поэтому, хотя темные полосы сами по себе не являются поводом для беспокойства, если они кажутся темнеющими, обратитесь к врачу, чтобы проверить их.

9. У вас дефицит железа

Если ваши ногти «слипаются», вы, вероятно, уже заметили — ногти ложкой поднимаются вверх, как ложка, от которой они получили свое название (или те чипсы из тортильи, которые специально разработаны для зачерпните сальсу).