Как передать любимому мысли на расстоянии: Передача мысли на расстоянии. Как заставить думать о вас?

Как передавать мысли на расстоянии?

Как можно научиться передавать мысли другому, не произнося их, на любое расстояние? Узнайте эффективный способ!

Телепатия спит в каждом из нас!

Каждый человек обладает экстрасенсорным потенциалом, который спит. Его можно пробудить в любое время, достаточно лишь воли и намерения.

Например, способность к телепатии¹ есть у каждого человека, просто она находится в неосознанном состоянии.

У многих людей случались такие ситуации, когда при мысли о ком-то раздавался звонок от него или выяснялось, что в одно и то же время два человека думали друг о друге.

Человечество находится в иллюзии, думая, что слова являются единственным способом передачи информации. Все люди живут в информационном пространстве: последние научные исследования в области квантовой физики говорят о том, что материи не существует, есть только движущиеся волны разной плотности, энергия, которая несет информацию.

Точно также и мысли человека. Они являются электромагнитным излучением, волнами определенных частот. Человек с развитой сверхчувствительностью может осознанно передавать мысли и воспринимать их. Таких уникумов называют телепатами.

Наш мозг не хранит все мысли в себе: он излучает их в пространство, и результаты новейших исследований начинают подтверждать этот факт!

Итак, для того чтобы развить свои телепатические способности, нужно повысить уровень экстрасенсорной чувствительности. Это навык, который нужно тренировать.

В данной статье описан один интересный способ для развития способности передавать мысли на расстояние.

Как научиться передавать мысли? Эффективная техника!

Чтобы передавать мысли, необходимо уметь визуализировать² и концентрировать внимание. Методики для развития этих способностей вы можете найти в примечаниях к статье и на нашем сайте.

Дело в том, что наше сознание очень ассоциативно: оно использует различные образы, несущие в себе большое количество информации. С ними можно развивать потенциал мозга значительно эффективнее. Один из таких символов, восстановленный из древних источников, использован в приведенном ниже способе.

1. Практик садится или ложится, занимает удобное положение и закрывает глаза.

2. Постепенно он входит в медитативное состояние сознания. Для этого расслабляет мышцы тела и лица. Ощутив расслабленность, человек сосредотачивается на своем дыхании, чувствовании каждого вдоха и выдоха. Постепенно это остановит поток мыслей.

3. Ощутив погружение в глубокий транс, практикующий визуализирует лицо человека, которому он хочет передавать мысли. Представить лицо нужно как можно более реалистичным!

4. Теперь над лицом практик создает изображение семиконечной звезды на голубом фоне. Внутри звезды он представляет белый треугольник вершиной кверху так, чтобы она совпадала с вершиной звезды.

5. Человек продолжает визуализировать фигуру из звезды и треугольника, делая ее яркой и чёткой. При этом он удерживает лицо объекта.

6. Спустя какое-то время он ощутит, что канал связи готов, и начинает посылать мысль, внутренне четко повторяя ее. Практикующий представляет, как фигура над лицом словно резонирует, вибрирует, на каждое произнесение мысли и передает ее нужному человеку.

7. Спустя 5-10 минут практику можно заканчивать.

Вы удивитесь действенности этого метода!

В начале занятий нужно учитывать, что мысли нужно время, чтобы дойти до человека, и она не так сильна, не настолько заряжена энергией. Постепенно, с наработкой навыка, вы научитесь передавать мысли очень быстро!

 

Данное упражнение повысит вашу концентрацию внимания и сверхчувствительность, будет развивать работу в измененном состоянии сознания: эти результаты вы сможете использовать, чтобы развивать свои сверхспособности и довести умение телепатии до совершенства!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Телепатия — не имеющая надёжных экспериментальных доказательств гипотетическая способность мозга передавать мысли, образы, чувства и неосознаваемое состояние другому мозгу или организму на расстоянии, либо принимать их от него, без использования каких бы то ни было известных средств коммуникации или манипуляции (Википедия).

² О том, как эффективно развить визуализацию, читайте здесь>>>

 

Внушение мыслей на расстоянии: базовая техника телепатии

Внушение мыслей на расстоянии — спорная тема. Многие люди полагают, что заставить человека думать определенным образом, не вступая с ним в контакт, невозможно. Другие же уверены в том, что умеют передавать свои мысли окружающим. Попробуем разобраться, действительно ли может существовать телепатия и как это сделать.

Что такое телепатия

Телепатия — процесс передачи мыслей на расстоянии. Эзотерики и парапсихологи считают, что при помощи телепатии можно осуществлять обмен чувствами и мыслями, а также давать человеку определенные установки, то есть манипулировать его сознанием.

Обмен этот может быть двусторонним, то есть способные к телепатии люди умеют не только внушать свои мысли, но и считывать чужие.

Изучением телепатии ученые занимаются много лет: с середины позапрошлого века. В это время в Европе появились многочисленные магические салоны, в которых уникальные люди, одаренные сверхспособностями, демонстрировали свои навыки и даже обучали им всех желающих.

передача мыслей на расстояние

Конечно, многие объясняют «телепатию» обычным гипнозом, однако есть данные, что мысли действительно можно передавать, не вступая в контакт с реципиентом, то есть при условии, что гипнотическое влияние невозможно.

Интересно, что лучше всего передача мыслей удается, если человек находится в измененном состоянии сознания, например, в трансе, или переживает сильный стресс. По этой причине люди часто чувствуют, что их близкие попали в беду, находясь от них на расстоянии нескольких километров.

Также считается доказанным факт, что проще всего обмениваться мыслями людям, которые состоят в родственных, дружеских или любовных отношениях. Наверняка каждый переживал ситуацию, когда сразу после возникшего желания пообщаться с близким раздается телефонный звонок.

Парапсихологи полагают, что объясняется это передачей мыслей на расстоянии: человек чувствует ваше желание и набирает ваш номер, даже если у него нет на то веских причин. Даже скептики вынуждены признавать, что такие случаи происходят довольно часто, и объяснить их с точки зрения официальной науки не представляется возможным.

Читайте также
Слова пароли: как они работают
Добрый день, дорогие читатели. Думаю, у каждого из вас есть мечта, которая никак не может стать реальностью. Но знаете,…

Научное объяснение

Наука не признает существование телепатии, но, несмотря на это, парапсихологи продолжают свои исследования и ищут возможные объяснения феномену «дистанционного внушения».

Каким же образом мы можем передавать свои мысли окружающим?

Есть гипотеза, согласно которой мысли материальны, то есть мозг излучает волны различной частоты. Если человек близок вам, то есть буквально находится с вами «на одной волне», он способен воспринимать эти волны, подобно радиоприемнику, настроенному на определенную радиостанцию.

Развить способность передавать мысли по мнению парапсихологов может каждый. Однако сделать это непросто: придется регулярно практиковаться и развивать свои способности, чтобы добиться желаемого!

Правила

передача мысли на расстояние

Чтобы научиться внушать мысли, надо соблюдать ряд простых правил:

  1. Внушение возможно при определенных условиях. Реципиент, то есть человек, которому вы хотите что-либо внушить, должен находиться в расслабленном состоянии, например, дремать. Дело в том, что в этом случае он не сможет задействовать логическое мышление, чтобы избавиться от пришедших «ниоткуда» образов и мыслей. Также передача мыслей упрощается, если человек готов получить ваше послание и настроен на их прием. Вы можете договориться с объектом внушения, чтобы в определенное время он уединился и сосредоточился на мыслях о вас.
  2. Безопасность. Внушение можно осуществлять только по отношению к благожелательно настроенному к вам человеку. В противном случае вы можете получить в ответ негативную энергию и даже проклятие, сделанное на подсознательном уровне. Ведь, связываясь с чужим сознанием, вы открываете канал, который дает возможность не только передавать образы, но и направлять к вам энергию, в том числе и негативную.
  3. Вера в свои силы. Важно верить в то, что у вас все получится, не сомневаться в собственных возможностях. Многочисленные сомнения настраивают на неудачу, поэтому от них надо избавиться. После первых тренировок результаты могут быть скромными, однако со временем внушение будет протекать все более эффективно.
  4. Отсутствие плохих намерений. Не следует пытаться внушить человеку негативные установки, например, мысли о разводе или идею покончить с жизнью. Такие воздействия обладают «эффектом бумеранга», и рано или поздно на энергетическом уровне вы столкнетесь с серьезным воздаянием. При передаче мыслей надо руководствоваться принципом «Не навреди» и помнить о таком явлении, как кармические законы.
  5. Большое количество повторений. Повторять внушение следует как минимум 20 раз. Конечно, развив в себе телепатические навыки можно ограничиться одним повторением, однако начинающие должны продолжать проговаривать про себя внушаемую мысль до тех пор, пока интуиция не подскажет, что можно остановиться и другому человеку передано ваше послание.
  6. Спокойствие духа. Если вы хотите передавать свои мысли целенаправленно, во время «сеанса» следует успокоиться, привести свои мысли в порядок и настроиться на позитивный результат. Перед передачей мыслей рекомендуется посвятить 10-15 минут медитации: благодаря этому вы сможете собраться с силами и выбросить из головы тревоги и страх.

Базовая техника

базовая техника телепатии

Внушение мыслей осуществляется по определенным правилам:

  1. Во время передачи образов вы должны представлять, что энергия исходит из области третьего глаза, расположенного на голове между бровями. Энергию вы можете визуализировать наиболее удобным для вас образом, например, в виде светового луча.
  2. Дышите спокойно и размеренно, делая короткие паузы между вдохами и выдохами.
  3. Внушение желательно осуществлять вечером или ночью, в уединенной обстановке.
  4. Чтобы настроиться на нужный лад, вы можете включить музыку или использовать определенные ароматические масла, запах которых дарит вам спокойствие.
  5. Внушение должно осуществляться на позитиве. Стараясь установить связь с другим человеком, улыбайтесь. Доказано, что улыбка, даже искусственная, активизирует выработку гормона радости, который наполняет энергией и дарит ощущение счастья.
  6. Старайтесь развить образное мышление. Визуализируя образы, вы будете наполнять их энергией, в результате чего волны вашего мозга быстрее достигнуть адресата. Развить образное мышление очень просто. Перед сном представляйте себе различные сцены, героев книг, пейзажи. Старайтесь сделать их максимально детализированными, не только увидеть картинку, но и почувствовать запахи, дуновения ветра, услышать звуки. Эта техника в будущем поможет делать быстрые внушения, занимающие всего несколько секунд.

Читайте также
Желания, которые сбываются: действительно работающие советы по составлению волшебного списка
Жизнь – это не только и не столько череда дней, сменяющих друг друга, это в первую очередь воплощение всех мечт и…

Способы внушения мыслей

Есть несколько проверенных способов мысленно связаться с человеком. Рассмотрим самые популярные и простые.

С использованием фото

Этот метод идеален для новичков, которые испытывают сложности с визуализацией образом и имеют низкую способность к сосредоточению. Вам потребуется снимок человека, которому вы хотите что-либо внушить и который находится далеко от вас.

Сядьте поудобнее, поставьте перед собой фотографию. Представьте, что между вашим третьим глазом и третьим глазом человека на снимке появился неяркий луч. Начните произносить мысль, которую хотите внушить. С каждым повторением луч должен становиться все более ярким.

Как только вы ощутите, что добились цели, закройте глаза, представляя, как луч постепенно угасает, а связь между вами и объектом внушения прерывается.

Передача мыслей на небольшом расстоянии

Если вы хотите потренироваться и развить телепатические способности, попросите хорошего знакомого или друга помочь вам. Расположитесь в разных комнатах и попросите, чтобы ваш помощник настроился на ваш образ.

Передача мыслей на небольшом расстоянии

Сосредоточьтесь и постарайтесь передать ему определенную мысль, например, образ какого-либо животного или растения. Через некоторое время спросите, какие образы приходили в голову вашему партнеру.

Не стоит ждать быстрых результатов. Считается, что научиться передавать мысли можно, если тренироваться минимум 15-20 минут в день в течение двух или трех месяцев.

Быстрое послание

Иногда возникает потребность быстро передать послание другому человеку. Сделать это можно, однако придется потратить много энергии. Также подобная передача удается только тем людям, которые уже имеют опыт внушения.

Чтобы быстро передать кому-либо определенную мысль, надо как можно ярче представить образ человека, сформулировать передаваемую идею максимально лаконичным образом и визуализировать, как вы резко отправляете свое послание, при этом делая глубокий короткий выдох.

В этот момент надо стараться «увидеть» своим внутренним взором энергетический шар, который несет ваше послание и направляется в сторону объекта внушения.

Интересно, что подобная передача может заставить человека вспомнить о вас: вы поймете, что у вас все получилось, если тот, кому вы старались внушить мысли, сразу же позвонил вам или написал сообщение в социальной сети.

Чтобы узнать о внушении и телепатии больше, посмотрите этот документальный фильм!

Можно не верить во внушение мыслей на расстоянии, однако почему бы не попробовать свои силы в передаче мыслей на расстояние? Ведь вы ничего не потеряете, однако приобретете новый опыт или же откроете в себе сверхъестественные способности, которые в будущем могут принести пользу как вам, так и вашим близким!

какие методы существуют для их передачи

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что в вашей жизни происходили события, к примеру, когда вы подумали о каком-то человеке, которого давно не видели, и тут же он вам звонит, или, когда вам стало беспокойно за любимого человека, и, как оказалось, ему в тот момент было очень нехорошо… Это чувствование друг друга называется внушение мыслей на расстоянии, и сегодня мы будем учиться это делать осознанно.

Формы

Помните, в статье про альфа визуализацию, я рассказывал о том, что мысли наши по факту материальны, и что мозг способен излучать импульсы различной частоты? Так вот, чтобы внушать силой мысли что-то другому человеку, не обязательно быть магом и волшебником, родившись с таким даром, стоит применить усилия и терпение, чтобы развить в себе эти способности, с помощью постоянной практики. Так что ничего сверхъестественного в этом нет, стоит лишь разобраться, как это работает и какие методы существуют.

Различают две формы внушения:

  • сенсорная – то есть, когда в нервной системе другого человека возникают ощущения и чувства, которые вы намеренно пытались передать.
  • Мысленная – соответственно, идеи и убеждения, которые он принимает за свои. Порой могут образовываться образы и звуки.

Научиться телегипнозу сложнее, чем обычному, но он имеет огромное преимущество – человек, на которого вы пытаетесь повлиять на расстоянии не сможет вам противостоять, так как даже не будет догадываться о том, что вы сейчас делаете. Хотя овладение методами обычного гипноза только сыграет вам на руку. Более подробно можете почитать в моей статье про азы гипноза.

Правила и рекомендации

атрибуты экстрасенсоватрибуты экстрасенсов

1.Условия

Объект внушения должен быть в момент выполнения техники в состоянии, когда сознание его расслаблено, к примеру, когда он спит или под воздействием алкоголя. Только не пьян совсем, а слегка выпивший. Суть в том, что в таком случае у него отсутствует логика и возможность поддавать критике информацию, подсознание не умеет давать оценку и отфильтровывать на нужное и ненужно. Или, в случае тренировки, когда есть договорённость, настроен на принятие от вас посланий.

2.Вера

  • Вы должны верить в то, что делаете, что у вас получиться и результат будет скорым. Как вы уже знаете, очень многое в нашей жизни зависит от нашего отношения, поэтому, если начнёте сомневаться – вы заранее настроите себя на неудачу, именно на тот эффект, который ожидаете.
  • Не расстраивайтесь, если на первых порах не будет получаться, ведь вся сила именно в упорстве и целеустремлённости, именно тогда возможно выработать навыки.

3.Сам процесс

  • В момент передачи желания, идеи или чувства, представляйте, что они выходят из, так называемого, третьего глаза и отправляются прямиком в третий глаз адресата. Обязательно в тот момент, когда выдыхаете.
  • Само дыхание должно быть медленны и глубоким, с короткими паузами перед вдохом или выдохом.
  • Практикуйте методы релаксации и займитесь йогой, с помощью которой процесс будет происходить более эффективно и просто, так как у вас уже будут навыки концентрации, расслабления и прочее. Почитайте, как это делается в статье «Самый простой для освоения и эффективный способ медитации».
  • Самое оптимальное время – вечер или ночь, дневная суета и хлопоты создадут значительные препятствия в процессе передачи чего-то важного на расстоянии.
  • Свет в комнате должен быть приглушённым, чтобы не было соблазна отвлечься, а организм настроился на расслабление.
  • Можно включать спокойную ненавязчивую музыку для фона, а также зажигать ароматические палочки.
  • При лечении и поддержке ценного человека, во время концентрации используйте такой приём, как улыбка. Она позволит вам ощутить радость, которой хочется поделиться. Секрет в том, что наша мимика очень тесно связана с теми участками мозга, которые влияют на выработку эндорфинов, а они, как мы знаем, называются гормонами счастья.
  • Вам следует развивать своё образное мышление, тогда будет намного проще выполнять все действия, связанные с представлением кого-то и чего-то.

 Техники

мужчина в костюме держит руки над магическим шароммужчина в костюме держит руки над магическим шаром

По фотографии

Эта техника подходит в случаях, когда задуманный объект находится на большом расстоянии от вас. А также для новичков, потому что не будет необходимости представлять и длительно удерживать чётки образ другого человека. Достаточно иметь его фотографию. Следует позаботиться о том, чтобы никто вас не потревожил, удобно расположиться в кресле или на стуле, можно даже лечь, главное, чтобы было комфортно, и вы не испытывали напряжение. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на фото, когда прочувствуете уверенность в своих возможностях и будете максимально сконцентрированы – начните про себя произносить какую-то одну команду, очень много раз, с каждым произношением ощущая всё больше и больше уверенности в результате.

На незначительном расстоянии

Также для новичков, с целью практики. Для этого потребуется человек, который согласится быть испытуемым. Вы можете расположиться в разных комнатах, главное, чтобы он дал себе установку, что готов принимать то, что вы будете ему посылать, также расслабился, закрыл глаза и чётко представил вас. Соответственно, вы должны проделать тоже самое и следовать вышеперечисленным рекомендациям. Кстати, этот приём с обоюдной выгодой. Если партнёр заинтересован в том, как читать мысли, то одновременно с вами может в этом попрактиковаться.

Животные и растения

Интересный метод, с помощью которого возможно излечить животное или растение, а также пообщаться с ним. Единственное условие состоит в том, что оно должно быть ваше, и о котором вы уже давно заботитесь. Для этого сядьте напротив, войдите в состояние лёгкого транса, то есть, когда мышление замедлено, вы расслаблены, дыхание глубокое, а в голове эффект пустоты. Посмотрите внимательно на своего питомца, закройте глаза и отчётливо воспроизведите его образ.

Повторите так несколько раз, закрывая и открывая глаза, пока внутренняя картинка не начнёт полностью совпадать с реальной. Когда это случится – значит вам удалось установить телепатическую связь, и теперь можно приступать непосредственно к внушению. Как я говорил, на выдохе, из области межбровья даём определённый посыл. После чего прислушайтесь к своим ощущениям, что с вами происходит. Это будет ответ от питомца, в виде картинки или даже звука. По завершению поблагодарите своё животное или растение за ответ и готовность с вами пообщаться. Кстати, со временем, с практикой и усилением телепатической связи вы сможете обращаться к нему с какими-то вопросами.

Лечение человека

мозг нарисованный в синем цветемозг нарисованный в синем цвете

То же самое можно проделать и с человеком, я имею в виду излечить его, улучшить самочувствие, оказать поддержку и даже помочь с чем-то справиться. Этот метод называется позитивная телепатия. Кстати, его неосознанно используют по отношению друг к другу любящие и очень близкие люди. Но наиболее сильны матери, которые волнуются за своего ребёнка, они порой действительно силой мысли способны творить чудеса, даже если их чадо находится на другом континенте, они могут почувствовать неладное заранее, да ещё и помочь выздороветь, выжить только силой своего желания.

Итак, что нужно делать. Представьте, как к задуманному человеку отправляется шар, который состоит из энергии, тёплой и исцеляющей, как душу, так и тело. Как через точку межбровья он его вдыхает, и эта энергия заполняет его, каждую клеточку и орган. Как меняется его настроение, он улыбается и чувствует, что вы рядом. Как задуманные вами послания попадают в его сознание. Очень важно, чтобы вы сами в этот момент ощущали то состояние, которое хотите ему передать.

Пошаговая инструкция

Как повлиять на действия задуманного человека или вызвать у него ощущение любви к вам.

  • Удобно расположитесь, расслабьте поэтапно каждую часть тела, затем сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха.
  • Закройте глаза и подумайте о тексте, который хотите передать, важно, чтобы он был ясным и коротким.
  • Затем представьте этого человека, как — будто он сейчас рядом, и вы его ощущаете реально, вплоть до запаха.
  • Начните проговаривать свой приказ или убеждение. Например, чтобы он сейчас написал вам сообщение.
  • Игнорируйте идеи, которые будут сами по себе возникать в голове.
  • А теперь начните визуализировать то, что вы хотите, чтобы он сделал. То есть, как он берёт телефон, открывает необходимое приложение и начинает писать вам сообщение.
  • Захотите этого очень сильно, и тогда внушение дойдёт до него, потому что его мозг уловит ваши целенаправленные посылы.
  • Ежедневно уделяйте внимание этому упражнению не менее 15-20 минут, и со временем вы обязательно усвоите телегипноз.

Послание человеку

И последнее, для тех, кого интересует вопрос о том, как передавать быстрое, так называемое, сообщение о себе. Когда нет времени и возможности настроиться на представление и прочее, но нужно срочно о себе дать знать. Для этого подумайте о послании, необходимом человеке, затем сделайте глубокий вдох и очень резкий сильный выдох, на котором ваше сообщение улетает к адресату.

Заключение

На сегодня всё, уважаемые читатели! Пробуйте, и всё у вас получиться, главное, понимайте, какую именно цель вы преследуете, используя телегипноз. Я не практикую эти техники, так как не вижу своей цели в этом. К сожалению не смогу с вами поделиться своим опытом в применении.

В статье про закон бумеранга, я говорил, что всё негативное возвращается обратно к нам, только в десятикратном размере. Будьте осторожны в намерениях и берегите себя, а также не забывайте подписываться на мой блог, впереди будет ещё много интересного!

Передача мыслей на расстоянии | практика и техника внушения мыслей

FavoriteLoadingДобавить в избранное

внушение мыслей на расстоянии

Что такое внушение мыслей знают многие — это передача мыслей на расстоянии, и не только мыслей, но и передача чувств (эмоций), желаний и установок другому человеку дистанционно.

Внимание! Если вы хотите научиться передавать мысли на расстоянии, то для этого важно понимание, забота и желание искренне помочь человеку, которому вы хотите передавать мысли и установки (если вы захотите передать зло, то оно к вам и вернётся — не шутите с этой телепатической техникой).

Для начала узнайте области применения практики передачи установок и мыслей на расстоянии, которые уже приносили успехи людям:

  • помощь родственникам и друзьям в избавлении от алкогольной,
  • наркотической и других зависимостей;
  • сохранение брака и любви;
  • улучшение отношений с близкими, коллегами, партнёрами;
  • личностный и профессиональный рост;
  • подбор спутника жизни;
  • поиск партнёров по бизнесу;
  • помощь в избавлении от некоторых эмоционально-психологических
  • проблем (стрессы, депрессии, страхи…)
  • улучшение психического и физического здоровья…

Помните! Внушение мыслей — это не волшебство, и решить с помощью передачи мыслей на расстоянии все проблемы невозможно. Обучиться этим практикам может практически каждый, главное, здесь — практика, практика и ещё раз практика.

Итак, УЧИМСЯ: передаче мыслей на расстоянии.
Это нужно делать вечером как раз перед сном.

Для начала, вам нужно войти в лёгкий транс, некоторое изменённое состояние сознания, т.е. вам нужно успокоиться и расслабиться. Затем, когда вы уже в расслабленном состоянии, мысленно задайте себе следующую программную установку:

Я проснусь, когда (имя человека, которому вы будете передавать мысли) приснится последний сон, и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, почему я проснулся.

Потом спокойно засыпайте. Вы должны проснуться (автоматом) в середине ночи или под утро, как раз в том момент, когда программируемый вами человек будет более восприимчив к приёму ваших мыслей и установок на расстоянии. Далее, когда проснётесь, то начинайте передавать выбранному человеку свои позитивные, и только позитивные установки.

Завершив передачу мыслей — можете продолжить свой сон до обычного пробуждения. Если у вас не получится с первого раза проснуться, или если вы проснётесь, но не вспомните зачем, не расстраивайтесь — продолжайте практиковать.

разделитель

Что такое «позитивная установка» при передаче мыслей?

Это когда вы используете слова и образы для передачи их другому человеку без приказов, запретов, слов долженствования, обобщающих слов, и без отрицательных частиц «Не» (т.е. избегать слов: «прекрати», «должен», «обязан», «надо», «нет», «никогда» и т.п.). То есть передаваемые на расстоянии мысли могут содержать то, что вы хотите хорошего для него, а не то, что вы не хотите плохого.

Например: «Прекрати кричать на детей!» — неправильно.

«Ты станешь более внимательным, более спокойным и терпеливым и будешь больше заботиться о детях.» — правильно.

Во время телепатии пытайтесь визуализировать (образно представлять) позитивную ситуацию — желаемый результат. Пусть он будет окрашен вашими собственными позитивными эмоциями. Программу («позитивные установки») лучше подготовить заранее, записать её на диктофон или бумажку и положить на прикроватную тумбочку.

На основании проведённых, в основном на западе, многочисленных экспериментов по телепатии, можно смело утверждать, что эта техника передачи позитивных установок и мыслей на расстоянии, даже независимо от часового пояса, сработает. Но при условии её правильного понимания, исполнения и практики (тренировки).

И ещё раз, запомните, что передавать нужно только «добро» — оно добром и вернётся и наоборот, если будете передавать «зло», то ожидайте его в ближайшее время (правда, иногда некоторые не различают добро и зло).

И ещё один момент, вы можете с помощью этой телепатической методики давать установки и себе лично, проснувшись в то время, когда ваше подсознание более открыто к программированию чего-то позитивного.

разделитель

Энергетические методики телепатического посыла любви и энергии!

1. Можно послать человеку любовь и окружить его любовью. Можно наполнить любовью комнату, в которой этот человек сейчас находится. Этот способ прекрасно подходит при разнообразных обстоятельствах, например, на вечеринке, которая не клеится. Достаточно окружить любовью каждого присутствующего, и вы обнаружите, что общее настроение быстро изменилось.

Этот же способ прекрасно подходит и для деловых встреч, собеседований при приёме на работу или даже для встречи с другом. Вы как будто укутываете человека тёплым одеялом любви. Кто же откажется от такого?

Чрезвычайно хорошо этот способ подходит и в случае, когда вы оказываетесь рядом с нервным, возбуждённым или раздражённым человеком. Вы обнаружите, что он заметно успокоится, и это произойдёт очень быстро. Если вы подумали, что это похоже на управление другими, то позволю себе повторить, что любовь не имеет никакого отношения к управлению. Воздействие же это, скорее, можно сравнить с дружескими объятьями, только эффект от посылки любви будет в сотню раз благотворнее.

2. Можно послать любовь непосредственно в человека, наполнить его любовью, а также послать любовь в проблемные участки его тела. Если вы решили так поступить, представьте себе, что любовь направляется в тот участок тела и целиком наполняет каждую клетку до тех пор, пока клетки сами не станут светиться и излучать любовь. Затем увидьте, как болезнь, чем бы она ни была, покидает тело. Можете представлять это любым образом, важно ваше намерение послать любовь, а визуализация – это лишь метод привлечения намерения.

3. Можно послать любовь непосредственно в сердечный центр человека. Это поможет ему открыть своё сердце и даст возможность наполняться любовью из его собственного сердечного центра. Это чрезвычайно эффективно помогает страдающим от недавнего разрыва любовных отношений или от жизненного кризиса. Эффективность посылок любви при таких обстоятельствах объясняется тем, что одной из главных причин страданий этого человека является начавшийся процесс закрытия сердца. Нет ничего болезненней.

4. Когда вы желаете лучше сонастроиться с другим человеком, например, с любимым, любимой или партнёром, можете послать любовь непосредственно в его или её сердечный центр. Вы обнаружите, что это создаёт крепкую связь и даже позволяет вам чувствовать, что он или она рядом с вами, как бы далеко друг от друга вы ни находились. Если двое договорятся посылать любовь в сердце друг другу, это может стать для них прекраснейшим любовным переживанием. Такой посыл создаёт невероятную связь между людьми, которые в то же время сохраняют свою индивидуальность.


Десерт

разделитель Загрузка…

передача мыслей находящемуся далеко человеку

Считается, что все человеческие мысли материальны, и такое мнение появилось не просто так. Они имеют большую силу, которая заключается в энергетических импульсах, исходящих из головы, когда человек начинает мыслить. Поэтому нет никакой необходимости разбираться в эзотерике или изучать магию, чтобы оказывать влияние на окружающих. Более того, при наличии определенных навыков возможно внушение на расстоянии, когда внушаемый находится довольно далеко. Именно с этим явлением стоит познакомиться поближе всем, кто хочет научиться влиять на других людей.

Описание явления

Под внушением мыслей понимают внешнее воздействие на мозг человека, при котором происходит замена личных убеждений, взглядов, отношений и желаний. Самое значительное влияние такого характера оказывается близкими. Это связано с тем, что родственники и друзья всегда открыты друг к другу, из-за чего воспринимают информацию некритично. Именно по этой причине между близкими людьми происходит своеобразное внушение разных мыслей и установок. Исключением могут стать лишь люди, обладающие недостаточно развитыми коммуникативными навыками, что делает их более закрытыми, а восприятие ими информации очень критичным.

Ярким примером внушения являются отношения ребенка с родителями. Малыш легко принимает абсолютно все, что скажут взрослые. Ни о какой критичности восприятия не может быть и речи. Поэтому ученые отмечают важность здоровых взаимоотношений внутри семьи для развития психики и интеллекта ребенка.

Глаз

Воздействие на расстоянии

Способностью внушать что-либо на расстоянии обладают немногие. Именно они понимают, насколько мысли и желания могут быть несамостоятельными. Такие люди могут легко оказывать нужное влияние, влиять они могут на подсознание человека, который находится очень далеко. Расстояние для них не становится проблемой.

Такой ментальный метод одностороннего общения объясняется просто: каждый человек является приемником, который может поймать предназначенные для него мысли, отправленные с помощью энергетических импульсов определенной частоты. Чаще всего подобные послания принимаются за свои же идеи.

Внушение считается одним из видов гипноза. При воздействии на расстоянии он становится телепатическим. Причем последний обладает гораздо большей силой, если сравнить его с первым. Человек же, на которого оказывают влияние, называется суггерентом, а гипнотизер – суггестором. Сам процесс получил название «суггестия».

Для чего это делать

Непреднамеренное убеждение и внушение можно встретить даже в повседневной жизни. Практически каждый хотя бы раз сталкивался с тем, что при мысли о планируемом звонке родственнику, тот человек сам звонил спустя пару минут. Также зачастую можно заметить, как при появлении мысли о чем-либо, друг, находящийся рядом, внезапно начинает говорить на ту самую тему. Подобные ситуации не являются редкостью и могут восприниматься лучшим доказательством внушения.

Однако такое влияние нельзя назвать достаточно полезным или эффективным. Настоящие причины для осмысленного управления другими людьми могут быть куда значимее. Причем все зависит от суггестора – если его намерения будут злыми, то суггерент может даже пострадать.

Для чего нужно внушать на расстоянии:

  • Изменение взглядов или убеждений человека в лучшую сторону;
  • Корректировка жизни суггерента в нужном направлении;
  • Привлечение внимания к некоторым проблемам;
  • Развитие эмоций, общительности и других личных качеств;
  • Помощь в избавлении от вредных привычек;
  • Улучшение здоровья человека, влияние на его психику.

Не исключены, как уже упоминалось выше, и злые умыслы. Некоторые могут использовать внушение для нанесения вреда или получения личной выгоды с причинением ущерба другому человеку.

Для более тесного знакомства с особенностями внушения рекомендуется прочесть книгу В. М. Бехтерева, известного психиатра и физиолога, «Внушение и его роль в общественной жизни».

Человек и внушаемость

Каждый человек может подвергаться разной степени влияния. Это связано с тем, что некоторые обладают большой внушаемостью, а другие хорошо от нее защищены. Для собственной безопасности нужно знать, кто больше всего рискует пострадать от гипнотизера и как себя от него защитить.

Негр

Влияние на людей

Гипноз на расстоянии без ведома человека легче всего провести на том, кто воспринимает информацию, не подвергая ее какой-либо критике. Такие люди всегда легко принимают высказывания окружающих и предпочитают не спорить с кем-либо. Усугубить ситуацию может наличие следующих качеств:

  • Стеснительность;
  • Простодушие, доверчивость;
  • Слабость характера, пугливость;
  • Зависимость от чужого мнения.

При наличии любого из перечисленных качеств следует заняться саморазвитием с целью избавления от него. Это позволит стать другим человеком, а также снизить риск внешнего воздействия на подсознание.

Внушаемости практически не поддаются люди крепкого характера. Такие личности всегда добиваются своего, принимают чужие слова только после критичного анализа и легко противостоят попыткам суггестора воздействовать на их мозг. Полезны против внушаемости будут следующие условия:

  • Развитая сила воли, высокомерие;
  • Закаленный характер, откровенность;
  • Инициативность, эксцентричность;
  • Самовлюбленность, энергичность;
  • Наличие в подчинении других работников;
  • Личная независимость, малообщительность.

Людям с яркими чертами характера, занимающим лидерские должности, практически не о чем волноваться. Внушить им что-либо смогут только настоящие профессионалы, разбирающиеся в психологии, которые успели натренировать свои навыки до высочайших уровней.

Защита от внушения

При возникновении малейших подозрений на попытки вмешательства в мыслительные процессы стоит задуматься о том, как от этой угрозы защищаться. Методы для предотвращения внушения извне подойдут даже в качестве профилактики людям, желающим снизить риск при возможном контакте с суггестором в будущем.

Защититься от воздействия на мозг человека на расстоянии можно выполнением следующих правил:

  1. Избегать контактов с подозрительными людьми, не общаться с незнакомцами неприятной внешности.
  2. Не смотреть в глаза незнакомцу при вынужденном разговоре, предотвращать любые прикосновения с его стороны.
  3. Отказаться от посещения мест массовых скоплений людей, не посещать неоднозначные тренинги.
  4. Сохранять спокойствие в любых ситуациях, научиться подавлять стресс и волнение, быть хладнокровным.
  5. Научиться говорить «нет» людям, отказаться от принятия решений при внешнем давлении со стороны окружающих.
  6. Подвергать критическому анализу абсолютно все, что говорят незнакомые люди, не принимать все на веру.
  7. Ограничивать общение с малознакомыми людьми, не рассказывать важную информацию о своей жизни.
  8. Тренировать свою стойкость путем воспитания в себе железной дисциплины и выполнения упражнений для развития силы воли.

Те, кто особенно сильно боится подвергнуться воздействию гипнотизеров, могут прибегнуть к более простому способу защиты. Его суть проста: при любом выходе на улицу нужно надевать солнцезащитные очки, капюшон и наушники. Однако стоит учесть, что даже при такой защите натренированные суггесторы смогут оказать свое влияние.

Главными признаками, что человек подвергся внушению, являются необычные для него мысли или действия и повышенная сонливость в дневное время.

Способы внушения

Все техники внушения мыслей на расстоянии позволяют добиться желаемого результата. Рекомендуется начинать с основной, а уже потом переключаться на дополнительные. Постепенно с регулярными повторениями навык внушения будет развиваться, что сделает возможным оказание влияния даже на сильных людей.

Основной метод

Внушить мысль – непростая задача, но никакого специального обучения для применения способностей на практике не требуется. Надо лишь запомнить, как правильно все нужно делать, и потренироваться. Если есть знакомый, обладающий навыком внушения, можно обратиться к нему за помощью. Даже без педагогических способностей он сможет повысить эффективность тренировок.

Фото

Что нужно делать для внушения:

  1. Сесть в удобное кресло, максимально расслабиться, чтобы каждая часть тела стала свободной, а также сделать несколько глубоких вдохов.
  2. Закрыть глаза, спокойно подумать о мысли, которую планируется внушать суггеренту, убедиться в ее ясности и краткости.
  3. Представить человека, которого требуется гипнотизировать, будто он находится рядом, при этом потребуется его почувствовать.
  4. Начать медленно проговаривать свой приказ, его нужно повторить несколько раз, избегая появления в голове сторонних мыслей.
  5. Представить, как суггерент делает то, что ему внушается, визуализировать все максимально подробно.

Этот метод считается основным и позволяет повлиять на большинство людей. Поначалу может ничего не получаться, но при регулярной практике результат все же появится. При выборе суггерента нужно учитывать его психологические особенности, т.к. слишком сильная личность не поддастся внушению со стороны новичка.

Дополнительные методы

При желании можно воспользоваться другими методами, которые принесут не меньший эффект. В некоторых ситуациях они окажутся даже более результативными. Поэтому не стоит ими пренебрегать. Однако не рекомендуется тренировать сразу все способы внушения, т.к. это серьезно замедлит достижение успехов.

Какие методики внушения мыслей можно применить:

  1. Команды по фото. Довольно простой метод, который будет эффективен для новичков. Для его применения потребуется наличие фотографии человека, которого хочется телепатически загипнотизировать. Плюс такого способа в отсутствии необходимости длительного удержания образа. Применение происходит тем же образом, как в основной методике, но вместо образного представления требуется просто сосредоточенно смотреть на фотографию. Произносить команду нужно много раз подряд.
  2. Воздействие на животных. Методика позволит повлиять на свое домашнее животное. Важно, чтобы питомец был именно свой, причем хорошо знакомый, а не только что купленный. При установке связи с ним удастся получить телепатическим образом ответы от своего любимца. Для этого нужно просто сесть рядом с ним, расслабиться, отвлечься от всего постороннего, закрыть глаза и представить его образ. Эти действия повторяются многократно до появления ощущения полного контакта, после которого можно начинать общение.
  3. Лечебный гипноз. С помощью внушения можно помочь человеку справиться с болезнью или болью. Нужно представить, что к суггеренту летит шар, наполненный теплой энергией, которая способна исцелить его, а потом больной вдыхает его, что приводит к распространению тепла по всему телу и проявлению счастья. От гипнотизера требуется обязательно прочувствовать то ощущение, которым наполняется тело близкого.

Каждый метод требует отдельной тренировки. Поэтому стоит выбрать один из них и заняться регулярной практикой. Особое внимание рекомендуется уделить первому способу внушения, т.к. именно он часто приводит к положительным результатам у новичков.

Некоторые используют основной метод внушения для обычного общения, просто передавая мысленные письма друг другу.

Тренировки, рекомендации

Повысить результативность внушения можно с помощью тренировок, а также выполнения ряда простых рекомендаций. Обратить внимание на все это стоит еще до первых попыток загипнотизировать кого-либо.

Тренировки

Многие отчаиваются и не понимают, как мысленно воздействовать на человека, находящегося очень далеко. Если попытки внушить свою мысль не приносят успеха, стоит потренироваться особыми методами. Они научат оказывать более стабильное и крепкое воздействие на суггерента. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, но важно не перенапрягаться, чтобы не столкнуться с негативными последствиями.

Лицо

Наиболее эффективные варианты тренировок:

  1. Образное представление. Нужно вспомнить любого своего знакомого и постараться максимально сосредоточиться на его внешности, действиях, мыслях, ощущениях. Делать все это нужно с закрытыми глазами, не отвлекаясь ни на что. Усложнить задачу можно, выбрав для образа незнакомца.
  2. Тренировки на ближайших людях. Следует постараться сконцентрироваться на человеке, находящемся поблизости. Нужно максимально прочувствовать его и начать давать приказы. Например, «подойди ко мне, ты должен это сделать, встань и иди сюда». Фразы в голове могут быть любыми, но они должны оставаться краткими и ясными.

Таких простых упражнений достаточно, чтобы научиться управлять людьми. Нужно лишь придерживаться правильности выполнения, сделав их обязательной частью своего дня.

Рекомендации

Если выполнять простые рекомендации, то достичь результата удастся намного раньше. Но эти советы будут полезными даже для тех, кто уже успел научиться влиять на людей. Поэтому стоит уделить им особое внимание.

Основные рекомендации:

  1. Во время проведения процедуры внушения обстановка в помещении должна быть максимально спокойной, тихой и уютной. Свет следует приглушить.
  2. Нужно верить, что вскоре результат будет достигнут, а приказ дойдет до суггерента. Сомневаться в эффективности внушения нельзя.
  3. При внушении нужно дышать медленно, делая глубокие вдохи и выдохи. Причем на выдохе следует представлять, как мысли выходят из 3 глаза, отправляясь к суггеренту.
  4. Проводить гипноз на расстоянии лучше всего в вечернее или ночное время суток. При дневных тренировках результативность будет несколько ниже.
  5. Следует ежедневно пытаться повлиять на какого-либо человека. Нельзя пропускать тренировки, позволяя сознанию отвлечься от целей.
  6. Нельзя проявлять негативные эмоции при внушении, нужно отказаться от мыслей о недовольстве собой или результатами.
  7. Свободное время нужно разбавить занятиями йогой. Она научит правильно дышать, а также концентрироваться на одной мысли.
  8. Выбирать внушаемого следует правильно. Не стоит брать для тренировки образ сильного человека, который добился больших успехов или обладает крепкой психикой.
  9. На фоне при тренировках должна играть легкая расслабляющая музыка. Ее громкость нужно сделать умеренной.
  10. Специальные тренировки образного мышления с помощью классических упражнений окажут положительное влияние на итоговый результат внушения.

Выполнять все 10 рекомендаций стоит тем, кто решил достичь максимального результата за короткое время. Остальным же можно исключить из списка советы о занятиях йогой и тренировках образного мышления. Другие пункты крайне важны к выполнению.

Внушение – тяжелая работа, которая истощает суггестора. Поэтому очень важно регулировать частоту гипноза, давая себе отдохнуть.

Когда влиять на человека

Максимально четко внушить человеку мысль на расстоянии удастся в тех случаях, если он уязвим. Для новичков это идеальный вариант, т.к. потребуется минимальное воздействие. Проводить внушение лучше всего при ослабленном внимании суггерента, его отвлеченности от окружающих или серьезных стрессах с психическим истощением. Лучших результатов удастся добиться именно в таких случаях.

Как передавать мысли на расстоянии? — Альтернативный взгляд Salik.biz

Как можно научиться передавать мысли другому, не произнося их, на любое расстояние? Узнайте эффективный способ!

— Salik.biz

Телепатия спит в каждом из нас!

Каждый человек обладает экстрасенсорным потенциалом, который спит. Его можно пробудить в любое время, достаточно лишь воли и намерения.

Например, способность к телепатии¹ есть у каждого человека, просто она находится в неосознанном состоянии.

У многих людей случались такие ситуации, когда при мысли о ком-то раздавался звонок от него или выяснялось, что в одно и то же время два человека думали друг о друге.

Человечество находится в иллюзии, думая, что слова являются единственным способом передачи информации. Все люди живут в информационном пространстве: последние научные исследования в области квантовой физики говорят о том, что материи не существует, есть только движущиеся волны разной плотности, энергия, которая несет информацию.

Точно также и мысли человека. Они являются электромагнитным излучением, волнами определенных частот. Человек с развитой сверхчувствительностью может осознанно передавать мысли и воспринимать их. Таких уникумов называют телепатами.

Рекламное видео:

Наш мозг не хранит все мысли в себе: он излучает их в пространство, и результаты новейших исследований начинают подтверждать этот факт!

Итак, для того чтобы развить свои телепатические способности, нужно повысить уровень экстрасенсорной чувствительности. Это навык, который нужно тренировать.

В данной статье описан один интересный способ для развития способности передавать мысли на расстояние.

Как научиться передавать мысли? Эффективная техника!

Чтобы передавать мысли, необходимо уметь визуализировать² и концентрировать внимание. Методики для развития этих способностей вы можете найти в примечаниях к статье и на нашем сайте.

Дело в том, что наше сознание очень ассоциативно: оно использует различные образы, несущие в себе большое количество информации. С ними можно развивать потенциал мозга значительно эффективнее. Один из таких символов, восстановленный из древних источников, использован в приведенном ниже способе.

1. Практик садится или ложится, занимает удобное положение и закрывает глаза.

2. Постепенно он входит в медитативное состояние сознания. Для этого расслабляет мышцы тела и лица. Ощутив расслабленность, человек сосредотачивается на своем дыхании, чувствовании каждого вдоха и выдоха. Постепенно это остановит поток мыслей.

3. Ощутив погружение в глубокий транс, практикующий визуализирует лицо человека, которому он хочет передавать мысли. Представить лицо нужно как можно более реалистичным!

4. Теперь над лицом практик создает изображение семиконечной звезды на голубом фоне. Внутри звезды он представляет белый треугольник вершиной кверху так, чтобы она совпадала с вершиной звезды.

5. Человек продолжает визуализировать фигуру из звезды и треугольника, делая ее яркой и чёткой. При этом он удерживает лицо объекта.

6. Спустя какое-то время он ощутит, что канал связи готов, и начинает посылать мысль, внутренне четко повторяя ее. Практикующий представляет, как фигура над лицом словно резонирует, вибрирует, на каждое произнесение мысли и передает ее нужному человеку.

7. Спустя 5-10 минут практику можно заканчивать.

Вы удивитесь действенности этого метода!

В начале занятий нужно учитывать, что мысли нужно время, чтобы дойти до человека, и она не так сильна, не настолько заряжена энергией. Постепенно, с наработкой навыка, вы научитесь передавать мысли очень быстро!

Данное упражнение повысит вашу концентрацию внимания и сверхчувствительность, будет развивать работу в измененном состоянии сознания: эти результаты вы сможете использовать, чтобы развивать свои сверхспособности и довести умение телепатии до совершенства!

Телепатия — техника передачи мыслей на расстоянии

Расскажу о технике телепатии, в ней ничего сложного нет. На самом деле люди неосознанно — или подсознательно — пользуются этой техникой, но из-за ее неосознанности — сигналы как бы размыты, или плохо воспринимаются обьектами (теми, кому направлены).

Сначала нужно войти в измененное состояние сознания -так называемое «Альфа», или- легкий транс, или — легкую медитацию, или — остановить внутренний диалог, «мыслемешалку». В голове должно стать пусто, ни одной мысли не должно проскакивать.  Как это делается — есть множество различных техник, о них не здесь.

Далее: создаем общее пространство с тем, кому будем передавать сигнал, условно это пространство можно назвать «ты — это я», техника создания такого пространства хорошо описана например вот здесь:

«Для того, чтобы передать мысль, необходимо сначала почувствовать самого себя, прислушаться к себе. Нужно прочувствовать, какие чувства, какие слова и мысли могут заставить выбранного вами человека» — отозваться на ваш посыл.

«Далее мысленно вы должны представить этого человека, представить место, где он находится. Вы должны прочувствовать его, мысленно преодолев все возможные барьеры и расстояния. Должно получиться так, будто между вами и тем человеком образуется некая связь вне всяких расстояний. Быть может, вы почувствуете, что этот человек находится сейчас у себя дома и занят чтением книги, а может он в школе и пишет контрольную, или просто гуляет на улице… Когда вы почувствуете нахождение рядом этого человека, именно рядом, то постарайтесь удержать эти ощущения и ни на что не отвлекаться.»

Далее — передаем мысль: четко и с подкреплением ЭМОЦИЕЙ — это очень важное замечание. Сила передачи -зависит от силы мысли, а мысль накачивается — эмоцией, стоящей за этой мыслью.  Другими словами — это наша психическая энергия, которая подкрепляет мысль, причем мысль — первична, а эмоция идет — за ней.

«Создайте эту мысль или чувство в своей голове и ощутите, как они появляются у того человека, как он их чувствует, как реагирует.»

В некоторых случаях, если  вы хотите передать просто чувства человеку, например, радости, подбодрить его — достаточно сгенерировать саму эту эмоцию: ваши мысли при этом останутся неосознанными, или — подсознательными, невыраженными, но эмоцию вы точно также успешно передадите. Собственно последнее — это то, что люди передают постоянно друг другу, неосознанно. На этом — основан неосознанный энергетический вампиризм между людьми, довольно распространенное явление, я пока его еще только изучаю.

Как спросить нужного вам человека мысленно вам ответить? Все то же самое — просто начинаете вести с ним диалог… мысли будут восприниматься как ваши собственные — либо он будет посылать смутные, в виде ощущений или эмоций. Четкость передачи зависит и от силы мысли (накачки, потенциала психической энергии) так и — способности к концентрации (для передачи собственно слов и фраз)Также на этой технике основаны многие приемы гипноза.

По ощущениям могу сказать: во время передачи / трансляции своих мыслей другому — ощущение у лба, теплые, как будто мягкий обруч надет. При приеме — ущущения небольшого напряжения в затылочной части. Если тот к кому вы обращаетесь — «закрыт» и не желает разговаривать с вами, или — поставил блок от нежелательного вмешательства — могут возникнуть головные боли в очень неожиданных, «непривычных» местах.

Между близкими людьми уже сегодня у многих устанавливаются довольно сильные телепатические связи. С незнакомцами — уже нужна «сноровка» и опыт. Но я научилась передавать уже и собеседникам в сети — беря за основу не физическое тело для представления, а некий энергетический фантом, энергетичерское — или  ментальное тело — «ощущая» его через характер написанное им и генерируемые им мысли, идеи. Да, так тоже можно «чувствовать человека!» 🙂  У меня большой опыт в развитии этой способности, и я даже отмечала что мне мешает иногда: случайно улавливаемые мысли не интересующих меня окружающих людей «звучат» в голове подобно «белому шуму» радиоволн. На сегодня я почти справилась и с этой задачей — отсекание ненужных, хаотических  «передач». Теперь еще вопрос остался — как «защищать» свои мысли — если у кого то есть что то подсказать, буду благодарна!

Вот собственно и все. Удачи в развитии  «теле» способностей! 🙂

Originally posted by michael101063 at Американские ученые признали существование телепатии.

Американские ученые в ходе экспериментов пришли к выводу о существовании явления телепатии.  Но российские исследователи утверждают, что американцы не раскрывают главный секрет достижения  устойчивой телепатической связи.  В каком именно состоянии сознания возможно проявление этого феномена?  Подробности на видео.

more…
http://omkling.com/?cat=17

10 способов преодолеть депрессию в отношениях на расстоянии, подтвержденные наукой

Вы согласны с этим утверждением?

LDR может быть одним из самых сложных путешествий для пары.

Есть много случаев, когда вы можете перейти от ощущения непобедимости к желанию свернуться калачиком в позе эмбриона.

Это определенно эмоциональные американские горки.

Вне зависимости от того, ушел ли кто-то из вас после удивительного визита, промежуток времени между визитами становится невыносимым или просто невозможность выражать себя физически и эмоционально так, как вы хотите, со своим партнером, и многие другие подобные ситуации могут повлиять на наши душевное здоровье.

long distance relationship depression

Это нормально чувствовать себя так. Мы все люди, и становится трудно, когда мы знаем, что не можем получить то, что хотим!

Но когда печаль становится ежедневным спутником жизни и начинается депрессия в отношениях на расстоянии, важно осознавать ее, чтобы иметь лучшую возможность справиться с ней.

Это очень важный для нас вопрос. Поэтому мы потратили много времени и усилий на изучение лучших способов, подкрепленных научными данными и исследованиями, где это возможно, для борьбы с депрессией в отношениях на расстоянии.

Мы искренне надеемся, что то, что мы собрали вместе, может стать строительными блоками для вас или вашего партнера, чтобы вернуться на правильный путь.

1. Говоря об этом

Звучит просто, не правда ли? Просто открой рот и позволь всему выйти наружу. Но на самом деле говорить о депрессии чертовски сложно. Мы очень заботимся о том, что думают другие, и никому не нравится выглядеть уязвимыми, что может помешать нам открыться, когда нам это действительно нужно.

Вы можете подумать, что другие будут слишком волноваться или что они могут подумать, что это чрезмерная реакция.Но этот ход мыслей нужно сломать! К депрессии нельзя относиться легкомысленно, и поддержка со стороны окружающих играет ключевую роль в выздоровлении.

Помните, что вы не одиноки, нет недостатка в людях, к которым вы можете обратиться за помощью:

Ваш партнер

Если есть один человек, которому НУЖНО знать, как вы себя чувствуете, это ваш партнер. Утаивание от них ничего не улучшит. Они любят вас, они хотят быть с вами, поэтому они сделают все возможное, чтобы сделать вас счастливыми.

Если ваш партнер страдает депрессией, но ему трудно открыться, не форсируйте ситуацию. Убедитесь, что они чувствуют себя в безопасности и достаточно уверены в себе, чтобы говорить. Сообщите им, что вы будете там, когда они будут готовы, и поддержите их любым возможным способом.

Friends & Family

Находясь в LDR, наши партнеры не всегда будут доступны, когда они нам нужны. Вот где так ценны друзья и семья.

Хотя они могут и не знать, как бороться с депрессией в отношениях на расстоянии, они действительно заботятся о вас.Чаще всего они узнают вас по-другому, спасибо партнеру, что может иметь неоценимое значение, когда дело доходит до того, чтобы узнать, как лучше всего «им» помочь.

Группы поддержки

Если вам трудно открыться для людей, которых вы знаете, группы поддержки, онлайн или лично, могут быть отличным вариантом. Когда есть уровень анонимности, может быть легче открыться, не опасаясь насмешек. Это также может быть гораздо более приятная атмосфера, когда у других есть те же проблемы.

Google — ваш лучший друг, когда дело доходит до поиска групп поддержки в Интернете и на местах.Но мы рекомендуем несколько онлайн-групп:

Профессионалы

Если ни одно из этих решений не помогает и у вас есть для этого средства, отличным вариантом может стать посещение терапевта. Они могут высказывать беспристрастное мнение, и иногда бывает приятно поговорить с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, но имеете большой опыт решения различных вопросов.

Узнайте больше о том, как Online-Therapy.com может стать идеальным вариантом для вас или вашего любимого человека.

2. Создание подпрограмм

Когда вы чувствуете себя подавленным и скучаете по партнеру, может показаться, что каждый день плавится следующим, поскольку все, о чем вы можете думать, — это быть с ним.

Зацикленность на этом негативном течении мыслей может высосать из вас жизнь. Время стоит на месте, и из-за колеи, в которой вы находитесь, вы отстраняетесь от повседневной жизни и отвлекаетесь от нее.

Иан Кук, доктор медицины, психиатр и директор Клинической программы и исследований депрессии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отметил, что депрессия может лишить вашу жизнь структуры. Без структуры вы не сможете выбраться из этой колеи. Вот где настройка рутины является ключевой.

Создание расписания и его соблюдение помогает сосредоточиться на текущей задаче.Когда вы делаете это, ваш ум занят и сдерживает негативные мысли.

Вот несколько процедур, которые помогут вам встать на правильный путь:

Создайте утренний распорядок

Утренний распорядок — отличный способ позаботиться о себе до того, как наступит день. Это то, что Бритт Рейнтс, автор книги «Путеводитель по поиску счастья» для любителей, пытается взять под контроль свою ситуацию.

Совет: просыпайтесь немного раньше обычного и делайте что-нибудь, что вас успокаивает или расслабляет.Это отличный способ начать и задать тон на весь день.

Вы можете сделать еще один шаг вперед, как Малан Даррас, который установил распорядок дня. Посмотрите его статью, в которой показано, насколько безумным был его распорядок дня и как он все изменил. Его нынешний распорядок дня — это то, к чему нужно стремиться!

Планирование времени с вашим партнером

Это то, что многие из нас считают само собой разумеющимся. Создание расписания общения в Skype или FaceTime может стать отличным способом наладить здоровый распорядок ваших отношений.Это также поможет психологически, закрепив что-то позитивное, чего вы постоянно ждете.

Нужна помощь в планировании распорядка дня? Взгляните на ежедневный планировщик активности WebMD для восстановления после депрессии. Это отличный инструмент, чтобы держать вас под контролем.

3. Постановка целей

Создание распорядков и постановка целей идут рука об руку. Если мы думаем, что рутина — это основа для создания изменений, тогда цели — это строительные блоки, закладываемые на эту основу.

Когда вы только начинаете, обязательно ставьте цели, которых вы можете достичь.Постановка неверных или недостижимых целей может иметь противоположный эффект.

В исследовании 2013 года исследователи из Ливерпульского университета обнаружили, что депрессивные люди, как правило, ставят перед собой более недостижимые цели по сравнению с людьми, не подверженными депрессии. Частично это было связано с тем, что цели депрессивных людей были менее конкретными и подробными, в то время как их не депрессивные коллеги создавали довольно конкретные цели, ориентированные на детали.

Итак, если мы собираемся создать НАСТОЯЩИЕ и достижимые цели, нам нужно отойти от обобщения результата, которого мы хотим достичь, и создать подробный план того, как мы собираемся это сделать!

У команды Resilient есть отличная статья о постановке целей, когда вы в депрессии.Они говорят об использовании классной техники под названием SMART, которая означает:

  • Простой
  • Измеряемый
  • Достижимый
  • Реалистичный и
  • Зависящий от времени

Давайте посмотрим на некоторые цели, которые мы можем поставить.

Краткосрочные цели

  • Подробнее
  • Держитесь подальше от негатива
  • На работу вовремя
  • Завтракать каждое утро
  • Сходи к стоматологу!

Долгосрочные цели

  • Изучите новый навык
  • Потеряйте X количество веса
  • Ставьте четкие карьерные цели
  • Выплатите долги
  • Зубная нить!

Цели личностного роста

  • Волонтерство в свое время
  • Завершите учебу
  • Работа с наставником
  • Чаще навещайте семью
  • Прекратите откладывать на потом

Цели отношений на расстоянии

  • Общайтесь каждый день
  • Запланируйте «свидания»
  • Запланируйте посещение
  • Планируйте сокращение расстояния
  • Взаимодействуйте с семьей и друзьями вашего партнера

Помните, что постановка целей — это только первый шаг.Мы также должны сделать все возможное, чтобы их достичь! Вот где мы видим реальные результаты, когда дело касается изменений.

4. Оставаться в курсе

При депрессии LDR очень важно оставаться социально активным.

Обычно мы не можем позволить себе роскошь проводить время с нашими партнерами и другими людьми в то или иное время, поэтому очень легко стать замкнутым, когда мы находимся в отношениях на расстоянии. Добавьте к этому депрессию, и стать отшельником — вполне реальная возможность.

Не желая звучать как «Дебби Даунер», это может быть единственным способом помочь кому-то встать и что-то с этим сделать, но если это дойдет до стадии хронического одиночества, перспективы могут быть мрачными.

Исследования журнала Mind, Mood & Memory показывают, насколько это может быть физически и психически вредным:

  • Повышенный риск когнитивных нарушений
  • Повышенная частота соматических заболеваний
  • Возможность сокращения продолжительности жизни

Может быть сложно выработать привычку активно структурировать новую социальную и учебную деятельность, но с практикой становится легче, и это того стоит.

Джоэл Пава, доктор философии
Директор службы психотерапии в Клинической и исследовательской программе MGH по депрессии

Возможность сокращения продолжительности жизни … ты шутишь? Конечно, Джо это того стоит! 🙂

Но если серьезно, то это исследование открывает глаза. К потенциальным проблемам, с которыми могут столкнуться люди, не следует относиться легкомысленно. Сделаем первый шаг к повторному подключению.

Не хватайте телефон или ноутбук, чтобы связаться с кем-нибудь … Дальнейшие исследования показали, что не все типы общения одинаковы.Когда дело доходит до борьбы с депрессией, общение лицом к лицу гораздо эффективнее, чем телефонные звонки и электронные письма.

5. Физические упражнения

Мы знаем, что упражнения могут повлиять на наше физическое здоровье и внешний вид, но как они влияют на наше благополучие?

Когда вы тренируетесь, ваше тело начинает реагировать по-разному. Он высвобождает эндорфины, которые действуют как болеутоляющее, и норэпинефрин, нейромедиатор, который влияет на ваше настроение, также усиливается.

Исследование, проведенное кафедрой психиатрии и поведенческих наук Университета Дьюка, показало, что участники, которым были прописаны умеренные аэробные упражнения, были так же эффективны для облегчения симптомов депрессии в краткосрочной перспективе, как и антидепрессанты.

У участников исследования также была очень низкая частота рецидивов при назначении с упражнениями.

Круто, правда? Сохранение активности может не только сделать вас счастливее, но и улучшить самочувствие.

И давайте честно, кто не хочет отлично выглядеть в следующий раз, когда они увидят своего партнера? Мы однозначно считаем эту ситуацию беспроигрышной.

Одно дело — принять упражнения как решение, но нам нужно действовать в соответствии с этим принятием, чтобы действительно изменить ситуацию. Итак, вот несколько способов вернуться в ритм.

Возвращение к своим корням

По мере того, как мы становимся старше, развлекательные виды спорта могут отойти в сторону. Когда мы были моложе, мы всегда что-то играли или хотели попробовать. Почему бы не использовать это время, чтобы вернуться к старой страсти или к потенциальной новой, которой мы всегда восхищались?

Если вы вернетесь в командный вид спорта, у вас будет больше социальных взаимодействий, о преимуществах которых мы уже упоминали!

Hit the Gym

Тренажерные залы великолепны, потому что у вас есть множество вариантов под одной крышей.Вы можете заниматься аэробикой, заниматься с отягощениями или даже записываться на множество разных занятий. Кроме того, вокруг вас много других людей, которые много работают, что может стать отличным мотивационным инструментом.

Также стоит записаться на прием к личному тренеру тренажерного зала, если вы не знаете, что делать. Они могут помочь вам в процессе определения ваших целей и способов их достижения.

Если спортзал кажется вам немного сложным, вам повезло. На YouTube есть много потрясающих видеороликов о тренировках, ниже — одна из многих эффективных тренировок, которые вы можете выполнять дома.

Что вы можете сделать прямо сейчас

Если вы хотите сразу же приступить к работе, вам ничто не мешает прогуляться, пробежаться или прыгнуть на велосипеде! Но не просто довольствуйтесь тем, что выбрались сегодня, сделайте это рутиной, чтобы увидеть реальные преимущества.

Совет: Не забывайте, что вы в этом вместе! Будь то вы или ваш партнер, боретесь с депрессией, когда вы пользуетесь поддержкой друг друга, все становится достижимым.Так почему бы не использовать нашего лучшего друга, технологии, чтобы вместе пройти через это. Прочтите статью «8 фитнес-приложений, которые используют ваших друзей» на сайте Everymove.org, чтобы получить некоторые идеи.

А теперь иди! Что ж … как только вы закончите нашу статью, конечно 🙂

6. Психологические упражнения

Физическое тело — не единственное, что нужно тренировать. Над умом нужно работать точно так же, и медитация является ключом к этому.

Медитация

Проанализировав более 18 000 исследований, исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что медитация полезна при многих психических расстройствах, особенно при депрессии.

Медитация воздействует на ваш мозг на нескольких уровнях:

  • Повышает уровень серотонина, также известного как ваша «молекула счастья».
  • Повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты, также известный как ваш «расслабляющий нейромедиатор»
  • Снижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса, вызывающий депрессию

Вы можете подумать, что это означает, что если вы медитируете, вам нужно скрестить ноги, закрыть глаза и напевать. Но на самом деле у вас есть на выбор много разных вариантов.

Вместо того, чтобы перечислять все различные варианты, мы рекомендуем вам проверить Джованни с LiveandDare.com, который написал отличную статью с обзором 23 различных техник медитации.

Йога требует особого упоминания. Он указан как хорошая техника медитации, и хотя это может показаться не таким уж сложным, оно может быть довольно утомительным для организма. Так что это отличный вариант для одновременной работы над физическими и умственными упражнениями!

Примечательные упоминания

Хотя исследования не дали однозначного ответа об их эффективности, следует рассмотреть еще два варианта: тренировка мозга и чтение.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этими статьями:

Мы хотели упомянуть оба из них, потому что они , которые вы можете сделать вместе , чтобы бороться с депрессией LDR. Вам не обязательно находиться в одном месте, чтобы читать одну и ту же книгу или даже работать вместе (или соревноваться!) В играх для тренировки мозга.

7. Здоровое питание

Депрессия может привести к плохому аппетиту, пропуску приема пищи и непреодолимому желанию сладкой пищи, что может привести к нехватке важных витаминов и минералов.

Исследование, проведенное в 2009 году, в ходе которого изучались особенности питания 3400 человек и симптомы депрессии за 20 лет, показало, что те, кто ел более здоровую пищу, были менее подвержены депрессии. Те, кто ел больше обработанных продуктов, чаще страдали от депрессии.

Итак, какие питательные вещества, витамины и минералы могут помочь, и наоборот, от каких тех веществ нам следует держаться подальше?

Читайте дальше!

Омега-3 жирные кислоты

Рыба — Орехи — Семена — Масло водорослей

Почему? Необходимые «строительные блоки» для развития и функционирования мозга.

Витамины группы В

Мясо — Яйца — Морепродукты — Зеленые листовые овощи — Бобовые — Цельнозерновые

Почему? Исследования показывают, что дефицит витаминов группы В может быть связан с депрессией

Витамин D

Обогащенные хлопья для завтрака — Хлеб — Соки — Молоко

Почему? Требуется для развития мозга.

Селен

Треска — Бразильские орехи — Грецкие орехи — Птица

Почему? Помогает создать антиоксидантный баланс в наших клетках.

Триптофан

Турция — Говядина — Яйца — Молочные продукты — Листовая зелень

Почему? Низкий уровень триптофана может вызвать депрессивные симптомы.

Алкоголь

Почему? Действует как депрессант нервной системы. Также вызывает привыкание.

Кофеин

Зеленый чай — это полезный заменитель, который снижает стресс и повышает уровень дофамина.

Почему? Создает «максимумы / минимумы». Также может вызвать беспокойство и бессонницу.

Сахар

Почему? Может усилить воспаление. Является «нездоровым» краткосрочным подавляющим средством.

Обработанные продукты

Почему? C повышение шансов впасть в депрессию на 60%

Это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться определенной едой и напитками.Как и все остальное, главное — умеренность.

Почему бы не превратить еду прямо в свидание ?! Если вы можете общаться в видеочате или скайпе со своим партнером, попробуйте «готовить вместе», используя один и тот же полезный рецепт, и попробуйте его вместе. В Bon Appetit Magazine есть отличная статья о рецептах с высоким содержанием жирных кислот Омега-3. Достаточно сна

Отношения на расстоянии сами по себе могут нанести ущерб вашему сну.

Не спать всю ночь, болтать, лежать в постели, думать о том, как сильно вы скучаете по ним, или беспокоиться о том, что они «могут» делать в компании друзей… Есть так много сценариев, по которым вы в конечном итоге платите за это утром.

Это не работает для пар, уже страдающих депрессией в LDR, поскольку взлеты и падения, через которые мы все переживаем, могут еще больше повлиять на благополучие.

Было проведено много исследований, которые связывают нерегулярный сон (слишком много и мало) и бессонницу с депрессией. Итак, чтобы разорвать круговорот, нам нужно больше контролировать время отдыха.

Синхронизируйте свой естественный цикл сна

  • Спите и вставайте каждый день в одно и то же время.
  • Избегайте спать (также по выходным!)
  • Ограничьте дремоту или постарайтесь не спать вообще.
  • Избавьтесь от послеобеденной сонливости.

Контролируйте свое воздействие света

  • Погрузитесь в яркий утренний солнечный свет.
  • Проводите больше времени на улице днем.
  • Держитесь подальше от экранов за 1-2 часа до сна.
  • Сделайте вашу спальню максимально темной.

Физические упражнения, упражнения, упражнения

  • Чем активнее, тем лучше!
  • Но всего 10 минут в день могут улучшить сон.
  • Закончите минимум за 3 часа до сна.
  • Уменьшает симптомы бессонницы и апноэ во сне.

Будьте осторожны в том, что вы потребляете

  • Ограничьте потребление кофеина и никотина.
  • Избегайте больших обедов на ночь.
  • Избегайте алкогольных напитков перед сном.
  • Не пейте слишком много жидкости вечером.

Сделайте ваш сон более комфортным

  • Сведите к минимуму отвлекающий шум.
  • Сохраняйте в комнате прохладу (18 ° C / 65 ° F).
  • Убедитесь, что ваша кровать удобна.
  • Ограничьте свою постель чем-нибудь, кроме сна / секса.

Узнайте, как снова заснуть

  • Держитесь подальше от головы и сосредоточьтесь на своем теле.
  • Сделайте расслабление вашей целью вместо сна.
  • Уменьшите стимуляцию при помощи спокойной активности.
  • Идея? Запишите это на утро.

9. Практикуйте благодарность

Вопрос: Сколько раз вы ловили себя на том, что отрицательно думаете о пребывании в LDR.

Ответ: Определенно больше раз, чем вы можете вспомнить!

LDR не для слабонервных. У большинства из нас есть эти мысли, но обычно они длятся недолго. Для некоторых эти негативные и эгоцентричные взгляды никуда не денутся и могут проникнуть в повседневную жизнь, что было связано с депрессией.

И наоборот, исследования также показали, что практика благодарности может помочь укрепить социальную поддержку и оказать положительное влияние на стресс и депрессию. Но как?

Ученые говорят, что практика благодарности переключает мышление с отрицательных результатов на положительные, а также повышает уровень гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин, серотонин и окситоцин.

Psychologytoday.com предлагает большой список техник благодарности, которые могут помочь облегчить депрессию. Мы немного адаптировали методы, чтобы сосредоточить их на LDR, и чтобы пары могли выполнять их вместе:

Gratitude Visit

Напишите письмо или электронное письмо, в котором говорите, почему вы благодарны друг другу, и поблагодарите их за то, что вы цените их или что они сделали для вас.

Три хороших события

Расскажите друг другу о трех хороших вещах, которые произошли за последнюю неделю, и объясните, ПОЧЕМУ они произошли.

Три забавные вещи

Расскажите друг другу о трех забавных вещах, которые произошли за последнюю неделю.

Сильные стороны подписи

На следующей неделе используйте одну из своих сильных сторон, чтобы как-то помочь партнеру.

Считая доброту

Обсудите с партнером добрые дела, которые вы предлагаете и получаете от других.

Одна дверь закрывается, другая открывается

Поговорите с партнером о негативных моментах, которые привели к положительным последствиям.

Конечно, вам не обязательно применять все эти методы. Выберите те, которые будут наиболее полезными и наиболее значимыми для вас и ваших отношений. Основная цель состоит в том, чтобы они не использовались один раз, а стали частью вашего распорядка, чтобы вы почувствовали себя лучше.

10. Профессиональная помощь

Пожалуйста, поймите, что мы не являемся медицинскими работниками, и данные, которые мы собрали, предназначены только для информационных целей. В поддержку этой информации имеется множество доказательств, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для постановки конкретного диагноза настоятельно рекомендуется профессиональная помощь. Чтобы найти правильное решение, чтобы вернуться на правильный путь, важно работать с кем-то, кто имеет большой опыт работы в таком серьезном состоянии.

Если вам будет удобнее разговаривать с профессиональным терапевтом в Интернете, замечательный вариант — Online-Therapy.com.

Их программа поможет вам найти подходящих (и высококвалифицированных) терапевтов, которые будут рядом, чтобы оказать вам поддержку и инструменты, необходимые для того, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

therapy online for LDR depression

Как вы можете кому-то помочь?

Вы или кто-то из ваших знакомых боролся или в настоящее время боретесь с депрессией, находясь в отношениях на расстоянии?

Сообщите нам в комментариях ниже о том, как бороться с этим заболеванием и какие методы используются для улучшения состояния!

.

Работа с внутренними мыслями персонажа

Мейв Мэддокс

background image 332

Suzanne Ouimet пишет:

Я написал несколько книг, основанных на диалоге. Мне интересно, как выразить мысли моих персонажей.

Немного утомительно повторять что-то вроде «он подумал про себя». (с кем еще он будет разговаривать?)

Я также попытался выделить мысли персонажа курсивом или другим шрифтом.Это тоже может быть разрушительным.

Есть предложения?

Любой, кто пишет художественную литературу, борется с проблемой того, как передать внутренний диалог персонажа, не отвлекаясь от хода истории.

Как этого не делать
Помещать мысли персонажа в кавычки — однозначное запрещение. Такой прием сбивает читателя с толку. Когда мы видим кавычки, мы ожидаем, что персонаж произносит слова вслух.

Некоторые писатели и руководства для писателей действительно используют или рекомендуют курсив для обозначения мыслей, но это устройство отвлекает многих читателей.

Использование другого шрифта ухудшит ситуацию.

Как указывает Сюзанна, добавив к себе к , он подумал, что является избыточным.

Как это сделать
Иногда необходимо использовать «он подумал» или «она задалась вопросом», чтобы избежать путаницы, но такие теги можно использовать экономно.

Вот несколько иллюстраций к загадке Эллизабет Джордж « Обман в его разуме».

В ранней сцене, где Рэйчел и Шала вместе, мысли Рэйчел передаются без каких-либо ярлыков через четыре абзаца.Затем, когда Рэйчел наблюдает за Шала, становится необходима метка:

Шалах сделал еще две складки на подгузнике и положил их в стопку на конце гладильной доски. Она подошла к окну и проверила своих племянников. «Это казалось ненужным делом», — подумала Рэйчел. Они спали как мертвые.

Когда персонаж один, никаких тегов для передачи невысказанных мыслей не требуется.

Глава 10 романа Джорджа начинается с внутреннего диалога:

Когда она впервые сбежала из ювелирного магазина, у Рэйчел было только одно место назначения.Она знала, что ей нужно что-то сделать, чтобы смягчить непростую ситуацию, в которую ее действия поставили Сахла, не говоря уже о самой себе. Проблема заключалась в том, что она не знала, что это могло быть. Она знала только, что действовать нужно немедленно.

Этот внутренний диалог продолжается без тегов около пяти страниц, прежде чем появится другой символ. В одном месте своих внутренних размышлений Рэйчел вспоминает слова продавца. Георгий помещает вспоминаемые слова в кавычки:

Она не хотела думать о квартире.«Наш самый последний», как назвал его продавец…

План Маршалла
В своем руководстве по письму Эван Маршалл действительно рекомендует использовать курсив для передачи мысли. Я не согласен с этим советом, но в целом руководство Маршалла — одна из моих писательских библий.

Если вы не знакомы с План Маршалла для написания романов , ознакомьтесь с ним. В титульном экземпляре говорится, что это «программа из 16 шагов, которая гарантированно проведет вас от идеи до законченной рукописи.”

В «Шаге 11» Маршалл говорит о том, как передать чувства, мысли и предысторию, не замедляя читателя.

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Получите подписку и начните получать наши ежедневные советы и упражнения по написанию!

Продолжайте учиться! Просмотрите категорию художественной литературы, проверьте наши популярные публикации или выберите связанную публикацию ниже:

Прекратите делать эти досадные ошибки! Подпишитесь на Daily Writing Tips сегодня!

image description

  • Вы улучшите свой английский всего за 5 минут в день, гарантировано!
  • Подписчики получают доступ к нашим архивам с более чем 800 интерактивными упражнениями!
  • Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!

Попробовать бесплатно

.

Можно ли во время месячных возбуждаться: можно ли возбуждаться и получать оргазмы

можно ли возбуждаться и получать оргазмы

Почему во время месячных хочется секса? Ведь эти дни совершенно не предназначены для любовных утех. Так считают большинство женщин и отчасти они правы. Сейчас не идет речь о неприглядном виде менструирующей женщины. Месячные — это нормально, не стоит их стесняться. Дело в другом — секс во время месячных наносит вред интимному здоровью. Так утверждают гинекологи, категорически не рекомендуя вагинальный секс при менструации. Нормально ли ощущать возбуждение, почему это происходит и что делать, если очень хочется секса, а месячные в самом разгаре? Попробуем разобраться вместе.

Возбуждаться в месячные — это нормально?

Большинство ваших подруг могут сказать, что секса им в эти дни совсем не хочется. Особенно, если менструация протекает болезненно с сильным ПМС. Действительно, желание интимной близости появляется чаще всего при овуляции — в середине цикла. Тогда в организме женщины господствует гормон эстрадиол. Она становится более веселой и открытой для общения с противоположным полом.

Если овуляция происходит ближе к концу цикла, девушке хочется секса перед месячными. Кстати, это именно тот случай, когда можно забеременеть в критические дни.

Когда месячные заканчиваются и гормональный фон приходит в норму наступает безопасный период, который продолжается до самой овуляции. Возможно вы захотите после месячных интимного рандеву, так как будете уверены, что не залетите.

А как же тогда объяснить острое желание секса в менструальный период? Ведь уровень половых гормонов снижен, а потеря крови погружает женщину в состояние легкого недомогания. Вроде не до секса совсем, но физиология считает иначе. Помимо бушующих гормонов есть еще одна причина.

Во время менструации матка увеличивается в размерах и оказывает давление на нервы тазового дна, повышая чувствительность половых органов. Кровообращение в области гениталий усиливается, вызывая приятные ощущения и чувство возбуждения.

Если менструальные боли отсутствуют, женщина возбуждается от обычного прилива крови к половым органам. Желание заняться сексом приходит само по себе, без всяких причин и прелюдий. Но считая свои месячные делом «грязным» многие девушки табуируют свое сексуальное удовольствие.

Видео: гинекологи утверждают, что проникающий секс в эти дни вреден для здоровья.

Мнение гинекологов о сексе в эти дни

Секс во время менструации — это одна из самых обсуждаемых тем для девушек и женщин любого возраста. Проводя консультацию, гинекологи обращают их внимание только на одно самое важное правило.

Вагинальный секс во время менструации категорически запрещен.

В эти дни шейка матки приоткрыта, эпителий становится очень рыхлым. Открываются восходящие пути для проникновения инфекции. Это может способствовать возникновению воспалительных процессов в матке и развитию такой болезни, как эндометриоз. А эндометриоз может привести не только к бесплодию, но и к нарушению качества жизни. Болезнь сопровождается выраженным болевым синдромом в малом тазу.

Если вам сильно хочется секса, а потерпеть пару дней невозможно, то секс в принципе допустим. Но в целом, если речь идет об устойчивых отношениях в супружеской паре, когда секс никуда не убежит, то его лучше отложить.

А что насчет оргазмов во время критических дней? Оргазм всегда сопровождается выделением гормонов счастья, которые имеют эффект обезболивания. Поэтому наличие оргазма в месячные может уменьшить болезненность.

Помним! Вагинальному сексу — нет, всем остальным видам секса — да.

Получение оргазма с помощью стимуляции клитора руками или сексуальными игрушками будет даже полезен. Конечно, необходимо соблюдать гигиену, тщательно следить за чистотой рук во время этого процесса и использовать лубриканты. В эти дни естественная смазка не вырабатывается, так что понадобится дополнительные средства для комфортного процесса.

Поговорим о предрассудках

Отношение общества к женской сексуальности двояко, а к месячным и подавно. Желание женщины заняться сексом подчас ставят ниже, чем желание мужчины и грубо высмеивают. А месячные и вовсе считаются нечистоплотным и постыдным делом. Даже кровь в рекламе прокладок рисуют синей, а не красной.

Сила предрассудков заставляет женщину стесняться своей физиологии и желания секса. И даже если любимый мужчина предлагает поласкать и удовлетворить её, мотивируя тем, что месячные его не пугают, девушка скорее всего откажется. С другой стороны она боится отказать мужчине, потому что он может обидеться.

Все предрассудки теряют смысл, если пара пребывает в гармоничных отношениях. Всегда можно найти компромисс.

Если вам очень сильно хочется секса, а до конца месячных еще далеко, попробуйте следующее:

  • Предложите заняться обоюдным петтингом — в критические дни такой вариант секса наиболее удобен;
  • Сходите вместе в душ, вымойте тщательно руки и гениталии, можно там же и заняться любовными ласками;
  • Если интим более удобен в постели, не забудьте постелить темное полотенце, прихватите с собой лубрикант и влажные салфетки;
  • Создайте в комнате полумрак, зажгите свечи и благовония, так вы сможете не переживать о своем неприглядном виде;
  • Если в процессе обоюдных ласк вы решитесь на вагинальный секс, защитите свое здоровье презервативами;
  • Совершайте только мягкие движения, чтобы не травмировать матку;
  • После секса не забывайте снова посетить ванную комнату.

Если же вы категорически не хотите, чтобы любимый увидел вашу кровь, а секса хочется ну очень сильно, всегда можно поласкать себя самостоятельно. Мастурбация при месячных — отличный способ снять сексуальное напряжение. Не стесняйтесь своего тела, любите себя и уважайте свою сексуальность.

Что нужно знать о сексе во время месячных

Вреден ли секс во время месячных

Если вы не чувствуете острого дискомфорта или невыносимой боли, нет причин отказываться от секса в период менструации. Однако стоит учесть, что во время месячных повышается риск передачи инфекций.

С одной стороны, сама по себе менструальная кровь является питательной средой для размножения вредоносных микроорганизмов. С другой, зев матки в это время приоткрыт, что делает её более уязвимой.

Опасность подцепить ИППП увеличивается как у женщины, так и у её партнёра.

Поэтому презерватив просто необходим.

Можно ли забеременеть от секса во время месячных

Чтобы дать правильный ответ, начнём с азов. Месячный цикл длится от 21 до 35 дней, а в среднем — 28. Отсчёт идёт от первого дня менструации и до дня накануне следующих месячных. Наибольший риск забеременеть выпадает где‑то между 8 и 19 днями цикла в зависимости от его продолжительности. В этот период наступает овуляция: яйцеклетка покидает яичник и совершает путешествие в маточную трубу, чтобы встретиться там с самым прытким сперматозоидом.

Если рандеву не происходит, яйцеклетка живёт максимум 24 часа. А вот мужская половая клетка способна продержаться до пяти суток. Это значит, что при коротком или нарушенном месячном цикле сперматозоид, попавший внутрь в неплодотворные времена, теоретически может дождаться свою женскую половинку.

В первые пару дней менструации вероятность зачатия стремится к нулю.

Но с каждыми последующими сутками шансы очередного сперматозоида стать отцом растут и к четвёртому дню достигают 2%.

Что происходит с либидо во время месячных

В теории пик либидо у женщин наступает в период овуляции, а к началу менструального цикла снижается вместе с вероятностью зачатия. На самом деле это не совсем так.

Многие девушки признаются , что при месячных хотят близости ничуть не меньше, чем в остальное время.

Это объясняется тем, что в первой половине цикла (от начала месячных до окончания овуляции) в организме снижен уровень гормона прогестерона, который подавляет желание. И если у женщины ничего не болит, то её тяга к сексу тоже никуда не исчезает. Кроме того, во время месячных к органам малого таза приливает кровь, что помогает быстрее возбудиться. А матка становится более чувствительной, и шансы получить яркий оргазм возрастают.

Есть ли польза от секса во время месячных

Безусловно. Секс в целом приносит пользу организму, а в период менструации может стать просто спасительной пилюлей. Вот лишь несколько приятных бонусов.

1. Снижается интенсивность менструальных спазмов

Во время месячных матка сильно сокращается, чтобы вывести отторгнутый внутренний слой слизи — эндометрий. Из‑за этого у многих женщин возникают пульсирующие боли, которые называют менструальными спазмами.

Оргазм тоже приводит к сокращению мускулатуры матки. Но затем наступает полное расслабление, а в кровь поступает огромное количество природного обезболивающего — гормона эндорфина. Таким образом секс снимает спазмы без всяких таблеток.

2. Отступает головная боль

Исследования показывают , что 50% женщин, которые подвержены сильным головным болям, испытывают более интенсивные и продолжительные приступы мигрени во время месячных. Часто проблема усугубляется тошнотой.

Понятно, что в таком состоянии девушки чаще всего избегают близости. Но те, кто осмелился на интим, несмотря на взрыв мозга, признаются , что в результате головная боль частично или полностью прошла.

3. Сокращается продолжительность кровотечений

При каждом оргазме матка интенсивно сокращается, выталкивая больше жидкости, чем обычно. А это значит, что организм быстрее избавится от мёртвых клеток эндометрия, и продолжительность кровотечений сократится.

И, хотя никаких серьёзных исследований на этот счёт не проводилось, гинекологи из Медицинской школы при Мичиганском университете не сомневаются, что вероятность такого положительного эффекта весьма высока.

4. Можно забыть о сухости

Вам точно не понадобится лубрикант, и весь процесс пройдёт более гладко, поскольку кровь выступит естественной смазкой.

О чём нужно помнить при сексе во время месячных

В порыве страсти соблюдать правила очень непросто. И всё же прислушайтесь к этим советам.

Позаботьтесь о чистоте, но не зацикливайтесь на ней

Как бы вы ни старались, пятна крови будут на вас, на партнёре и на белье. Чтобы уменьшить масштаб катастрофы, примите душ, застелите кровать большим полотенцем тёмного цвета, положите рядом влажные салфетки. И перестаньте беспокоиться.

Тщательно предохраняйтесь

Учитывая повышенный риск передать или подцепить ИППП и теоретическую возможность забеременеть, держите презерватив наготове.

Не забудьте вытащить тампон

Если ваш партнёр затолкнёт его слишком глубоко в вагину, придётся обращаться к врачу. Поэтому сначала избавьтесь от тампона, а потом уже отключайте голову.

Выбирайте удобную позу

Во время месячных комфортнее всего заниматься сексом в миссионерской позе или лёжа на боку. Любая позиция, когда женщина сверху, автоматически означает, что крови будет больше. А догги‑стайл, который обеспечивает более глубокое проникновение, в период менструации может вызвать болезненные ощущения из‑за повышенной чувствительности гениталий и низкого расположения матки.

Получите максимум удовольствия

В сексе во время месячных нет ничего грязного или противоестественного. Он так же хорош, как и близость в любой другой период. Важно только взаимное доверие, влечение и удовольствие. А простыни легко постирать.

Читайте также
🛏💏💥

возбуждение, желание – нормально ли это

Гормональные изменения, происходящие в женском организме в определенные фазы менструации, у представительниц слабого пола могут иметь различные проявления. Одним из них считается заметное повышение либидо, чувство сексуального желания, которое одолевает женщину, нередко переходя в навязчивую идею. Если имеется постоянный сексуальный партнер, то проблем, как правило, не возникает. В противном случае подобный признак изменения гормонального фона ведет к нежелательным последствиям. Соответственно, необходимо разобраться, почему во время месячных хочется секса и можно ли с этим бороться.

пара ест клубнику

Природа либидо у женщин

Сексуальное поведение обусловлено гормональной перестройкой в организме во время менструального цикла, связанной с физиологическими изменениями, призванными подготовить женский организм к наступлению беременности. Главными гормонами, отвечающими за усиление полового влечения и повышенное либидо перед месячными, являются прогестерон и тестостерон.

В организме и мужчины, и женщины присутствуют как мужские, так и женские половые гормоны. Их соотношение регулирует выраженность вторичных половых признаков. Как ни странно, за желание секса отвечает мужской гормон – тестостерон.

Прогестерон регулирует либидо в период овуляции и лютеинизирующей фазы. Овуляция предполагает выход яйцеклетки из яичника в брюшную полость женщины, перемещение гаметы в маточную трубу, где станет возможным ее оплодотворение сперматозоидами.

Прогестерон (его концентрация резко повышается в момент овуляции) обусловливает состояние, при котором очень хочется секса перед месячными. Ведь это единственный период, когда наступление беременности наиболее вероятно. Инстинкт размножения – один из основных человеческих инстинктов.

пара на кровати

Через некоторое время после овуляции функция временной эндокринной железы, желтого тела, продуцирующего прогестерон, угасает. Вместе со снижением уровня гормона снижается и сексуальное желание.

Еще одна причина, почему хочется секса перед месячными – механизм предотвращения предменструального синдрома. Интимная близость имеет множество положительных эффектов, компенсирующих неприятные симптомы ПМС у женщины:

  • снятие нервного напряжения за счет увеличения содержания эндорфинов;
  • повышение иммунитета;
  • рост женских половых гормонов и, как следствие, улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • профилактика депрессии и сахарного диабета;
  • секс – отличная кардиотренировка;
  • регулярный секс – основа крепких отношений.

Причина же того, почему после месячных хочется секса, в другом. Она имеет чисто психологическое происхождение. Природа менструаций заключается в эвакуации неоплодотворенной яйцеклетки из полости матки посредством отторжения функционального слоя ее слизистой оболочки. Этим процессом обусловлены кровянистые выделения.

После завершения регул в женском организме начинаются репаративные процессы, которые характеризуются так называемым безопасным периодом. То есть в эти дни шанс забеременеть после менструации минимален.

Соответственно, девушка, которая еще не готова стать мамой, именно в эти дни становится более активной в сексуальном плане.

звонок с надписью sex

Влечение при месячных

В первый день выделений начинается отсчет нового менструального цикла. В данный период на первый план выходит деятельность других гормонов – лютеинообразующего и эстрогенов. Однако эндокринная регуляция характеризуется длительностью действия, и воздействие тестостерона в прошлые фазы менструации еще дает о себе знать. Следовательно, и в критические дни у многих девушек сохраняется повышенное сексуальное желание.

Физиология и психология изменений

Помимо гормонального аспекта, одной из причин повышенного возбуждения в период менструации являются физиологические изменения в репродуктивных органах женского организма. Так, в критические дни влагалище кровоснабжается лучше и обильнее, чем в другие фазы менструального цикла. Это приводит к набуханию стенки органа, что усиливает ощущения от полового контакта.

Временное сокращение мышц матки и влагалища, а затем их расслабление способствуют купированию болевого синдрома, который нередко сопровождает критические дни. Это психофизиологический фактор, который тоже может являться причиной, почему во время месячных хочется секса. Сексуальный контакт нередко сокращает длительность менструации.

Чисто психологическим аспектом является тот факт, что во время интимной близости происходит резкий скачок эндорфинов, гормонов счастья, улучшающих настроение и благоприятно влияющих на общее качество жизни и восприятие действительности.

пара в постели

Секс во время месячных

Не для каждого человека сексуальный контакт в период менструации является приемлемым. Причем отказ в интимной близости может последовать как стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Очень многое зависит от характера кровянистых выделений, их обильности и длительности, а также от того, как представительница слабого пола переносит рассматриваемый период.

Так, при месячных может развиваться болевой синдром в паховой области живота, и любая сексуальная активность усиливает неприятные ощущения.

Среди специалистов единого мнения тоже нет. Хотя явных противопоказаний и не имеется, многие гинекологи не рекомендуют вступать в интимную связь в критические дни. Это связано с тем, что:

  1. В период менструации слизистая оболочка матки, которая является барьером между внутренней и внешней средой, по физиологическим причинам оказывается поражена. Она становится входными воротами для инфекции. Соответственно, риск инфицирования при месячных несколько выше, чем в другие дни.
  2. Существует риск заброса частичек эндометрия в верхние отделы шейки матки, так как в период менструации она находится в открытом состоянии. То есть секс во время месячных – один из факторов возникновения эндометриоза.
  3. Возможно возникновение микротравм при жестком сексуальном контакте.
  4. Вероятность зачатия, пусть и минимальная, присутствует и в критические дни.
  5. Из-за притока крови к органам малого таза возможно механическое воздействие на стенку прямой кишки. Следовательно, секс может спровоцировать приступ диареи.

сидит на унитазе

Всего этого, конечно же, можно избежать, используя презервативы, контролируя интенсивность полового акта, а также выбирая подходящие позы. Существует также мнение о том, что секс во время месячных продлевает женскую молодость, не давая раньше времени угасать функциям яичников.

Минусы секса во время месячных

К вопросу о том, можно ли заниматься любовью и насколько это безопасно во время месячных, нужно подходить индивидуально. Каждая женщина переносит период менструации по-своему. Для одних секс в это время будет приемлем и полезен, у других, напротив, может вызвать ухудшение общего состояния.

К основным минусам, конечно же, относят эстетический аспект. Не каждый человек – и мужчина, и женщина – желает вступать в столь негигиеничный половой акт. Многих пугают риск кровотечения из влагалища, сам вид крови, возможность испачкать постельное белье и просто неприятные ощущения.

Однако если партнер не против, интимная близость может быть даже полезной. Традиционный вагинальный секс без излишеств способен улучшить общее состояние женщины и доставить ей удовольствие. Причем некоторыми исследованиями доказано, что представительницы слабого пола чаще достигают оргазма, если занимаются любовью во время месячных.

Главное предостережение – не забывать использовать средства контрацепции, в первую очередь презервативы. В рассматриваемый период слизистая оболочка травмирована, следовательно, существует большой риск заражения инфекциями, передающимися половым путем.

Можно ли заниматься сексом во время месячных: объясняют эксперты

Секс во время менструации — одна из тех запретных тем, на которую мало кто готов разговаривать, но в глубине души многие хотят знать подробности. Секс при месячных редко показывают в фильмах (мы видим разве лишь женщин, которые лежат на постели в позе эмбриона и держатся за живот от боли). Известная «сцена с тампоном» была вырезана из первого фильма «Пятьдесят оттенков серого» (где Кристиан Грей вынимает тампон Анастейши Стил перед сексом), при этом режиссер Сэм Тейлор-Джонсон говорила, что эта сцена сразу была обречена на провал. Секс и кровь не смешиваются в Голливуде, но как насчет реального мира? SPLETNIK.RU побеседовал с врачами и экспертами и выяснил все нюансы.

Статистика показывает, что в среднем женщина «тратит» на месячные около 6,25 года своей жизни. Это много, так зачем же отказывать себе в занятиях любовью на протяжении столь долгого времени? Есть множество веских причин, чтобы предаваться сексуальным радостям во время менструации, и масса способов получить от этого максимальное удовольствие.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

Да, вы можете заниматься сексом на протяжении всего цикла, если хотите. Нет никаких причин для здоровья не заниматься сексом во время менструации, — говорит врач Джордин Виггинс.

Однако некоторые могут испытывать физический дискомфорт во время менструации (например, спазмы или усталость), что может снизить вероятность того, что они захотят партнера или получат удовольствие от секса во время менструации. Но каждый человек на планете индивидуален, поэтому общих правил и моделей поведения здесь быть не может.

Одно исследование, опубликованное в Journal of Sex Research, показало, что около половины сексуально активных женщин занимаются сексом во время менструации.

Многие женщины в этот период испытывают очень сильное сексуальное влечение. Это происходит потому, что в первые дни цикла уровень эстрогена — гормона, отвечающего за либидо, — достигает максимума.

Но так бывает далеко не у всех: на либидо влияет такое множество факторов — от настроения до окружения, — что женщины могут испытывать пики сексуального возбуждения в разные фазы цикла, и это совершенно нормально.

Научные исследования на эту тему существуют, все они довольно «древние». И нет никаких медицинских противопоказаний. Однако гинекологи не рекомендуют секс в первый-второй активный день выделений с точки зрения того, что шейка матки слегка приоткрыта и фрикции во время полового акта могут способствовать попаданию флоры из влагалища в матку. А флора (микробиом) в этих двух областях существенно отличается по составу.

Меньше необходимости в смазке

При таком сексе с меньшей вероятностью понадобятся лубриканты, потому что менструальные выделения, как правило, обеспечивают достаточную смазку. Если без нее не обойтись, то выбирайте лубриканты на водной основе. Смазки на масляной основе не рекомендуются для использования с латексными презервативами, они могут разорваться.

Менструальная кровь на 100% безвредна для полового члена

Мы живем в 2020 году, но некоторые до сих пор считают, что менструальная кровь «нечиста» и несет в себе инфекции. Конечно же, это миф, менструальная кровь — это смесь здоровой крови и тканей, которые больше не нужны организму, но заразиться от нее невозможно.

Оргазм может ускорить выделение менструальной крови

Можно заметить больше крови, чем ожидалось, даже если у вас обычно довольно скудные месячные. Это связано с тем, что оргазм увеличивает скорость, с которой частицы эндометрия выводятся из организма, что, в свою очередь, может сократить продолжительность менструации.

Почти треть людей занимается сексом во время менструации

То, что никто об этом не говорит, не означает, что никто не занимается сексом во время месячных! Исследования показали, что 30% сексуально активных людей занимаются сексом во время менструации, а многие женщины даже замечают увеличение возбуждения примерно в это время месяца.

Вероятность распространения инфекций, передаваемых половым путем, выше

Существует риск заражения при оральном, анальном или вагинальном сексе или любой форме контакта кожи с кожей гениталий — даже во время менструации.

На паблик-токе Libresse в июне, где мы обсуждали женское здоровье, я рассказывала, что существует огромное количество мифов и предубеждений вокруг секса во время менструации. Почему возрастает риск заражения ИППП? Дело в том, что кровь во влагалище меняет кислотность и флору. Из кислой среды она становится щелочной, и нормальная флора в виде лактобактерий снижает свою защиту. Влагалище становится более восприимчивым к инфекциям, хотя и именно поэтому ИППП легче «липнут» в условиях менструации или сразу после нее, — объясняет Элисо Джобава, акушер-гинеколог высшей категории, доктор медицинских наук, профессор.

По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), влагалище поддерживает уровень pH от 3,8 до 4,5 в течение месяца. Но во время менструации этот уровень повышается из-за более высокого уровня pH крови, бактерии могут размножаться быстрее. Некоторые женщины могут быть более предрасположены к инфекциям мочевыводящих путей после полового акта. Это связано с тем, что бактерии могут легко перемещаться в мочевой пузырь во время секса, однако это может произойти в любой момент менструального цикла.

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да, особенно если у вас более короткий менструальный цикл (от 21 до 24 дней), и вы занимаетесь сексом в конце менструации. Сперма может оставаться жизнеспособной во влагалище до пяти дней, поэтому беременность возможна, и важно продолжать использовать противозачаточные средства или барьерные методы защиты.В целом вероятность беременности довольно низкая, не более 1—5%. Почему? Да потому, что овуляция — не фиксированный момент, и может сдвигаться на несколько дней у 25—30% женщин, особенно при коротком цикле менее 26 дней. А если добавить сюда живучесть сперматозоидов 24—48 часов и самой яйцеклетки до 72 часов, то вот вам и беременности после секса в менструацию,

— отмечает Элисо Джобава.

Правда ли, что секс во время месячных может облегчить менструальные боли?

Секс во время менструации помогает уменьшить болевые ощущения, ведь во время оргазма усиленно вырабатываются окситоцин и эндорфины, которые являются естественными обезболивающими. Также секс при месячных может сократить их продолжительность: повышенный окситоцин усиливает сокращения гладких мышц матки, поэтому ее слизистая оболочка отторгается быстрее, значит, и число дней менструации может уменьшиться.

Подготовка

Самое важное и необходимое в сексе в период месячных — это желание и хорошее самочувствие всех участников. Затем необходимо позаботиться о контрацепции и защите: менструация не гарантирует невозможность наступления беременности, а приоткрытая шейка матки в менструацию — магнит для патогенной флоры. Используйте презерватив или иной барьерный метод, чтобы защитить себя от нежелательных последствий.

Чтобы постель после секса не напоминала кровавую бойню, рекомендуем использовать специальные тампоны или менструальные чаши, также пригодятся темные простыни, полотенца и влажные салфетки.

Без проникновения

Секс — не всегда проникновение, и месячные — это хороший повод, чтобы изучить себя, ведь на фоне высокого эстрогена обостряется чувствительность всего тела. Не нужно особой подготовки и присутствия партнера, чтобы наслаждаться своим телом, достаточно уединения, рук и эротического настроя.

Альтернативный подход

Проникающий секс — не обязательно вагинальный, и период менструации можно использовать как повод, чтобы разнообразить парную сексуальную игру. Откройте чувствительные зоны вашего тела, попробуйте новые техники орального секса или анальную стимуляцию. Здесь, как и всегда, необходимы желание и готовность обоих партнеров к экспериментам.

Новые традиции

При обоюдном желании перейти к настоящему «менструальному сексу» выбирайте позы без глубокого проникновения: это может быть классическая «миссионерская позиция», в том числе в варианте с сомкнутыми ногами женщины, «догги-стайл» стоя у стены и «ложки» с большим простором для ласк.

Водные процедуры

Несомненно, очень популярным местом для секса в менструацию является ванная или душ. Здесь можно полностью расслабиться и отдаться страсти, не думая о последствиях для домашнего текстиля. Не забывайте взять с собой лубрикант, это поможет избежать дискомфортных ощущений, ведь вода быстро смывает естественную смазку и кровь. Но будьте осторожны и положите специальный коврик в ванне или душевой.

польза и вред, особенности и меры предосторожности

При месячных женщины нередко испытывают болевые ощущения. Одной из причин такого состояния является незнание того, что можно делать и что нельзя во время «красных дней». Некоторые дамы в этот период ощущают потребность в сексе из-за нестабильности гормональной системы организма, но они не знают, можно ли мастурбировать во время месячных. Ведь специалисты советуют не вступать в интимную связь с партнёром.

Безопасна ли мастурбация при месячных

Бытует мнение, что самоудовлетворение у менструирующих женщин на состоянии организма сказывается не лучшим образом. Но это не так. При соблюдении правил гигиены этот процесс полностью безопасен и вреда половым органам женщины, особенно чувствительным в этот момент, не будет.

Конечно, организм любой дамы индивидуален, и не всех посещает желание заняться сексом именно сейчас, но каждая третья онанирует довольно часто.

Доктора уверяют, что ничего зазорного и опасного в мастурбации при месячных нет. Это влечение к самоудовлетворению заложено природой.

В результате проведённых исследований выяснилось, что раздражение половых органов при месячных оказывает только позитивное действие, ведь во время этого процесса происходит выработка гормонов счастья.

А это во время менструального кровотечения является отличным способом снять боль и выйти из депрессивного состояния.

Польза самоудовлетворения

Мастурбировать совершенно не вредно. Напротив, благодаря этому женщина лучше узнает своё тело, эрогенные зоны, научится ласкать себя. Врачи этот метод сексуального удовлетворения одобряют, поскольку он позволяет интенсивно стимулировать деятельность головного мозга и организма полностью.

Но только когда женщина не испытывает дискомфорта, неприятных ощущений и боли. У многих в этот период начинает покалывать яичники, сильно болит живот. Если подобные симптомы не наблюдаются, можно полноценно наслаждаться мастурбацией в любое время.

Причём удовольствие, получаемое дамами, может быть намного ощутимее, нежели в другие дни календаря. Связано это с тем, что от процесса самоудовлетворения, происходящего в «красные дни», боль проходит, настроение поднимается, а депрессия покидает.

Польза такого «хобби», несомненно, велика. Количество серотонина — гормона счастья, повышается, и снимаются многие неприятные симптомы, такие как плохое настроение, напряжённость и тянущие боли внизу живота.

Вред и меры предосторожности

Доктора отвечают на вопрос, можно ли при месячных мастурбировать, положительно, но просят обращать внимание на то, что в этот период все органы мочеполовой системы наиболее чувствительные. Поэтому до начала интимного процесса необходимо позаботиться о соблюдении личной гигиены.

К мастурбации в критические дни следует относиться предельно осторожно по причине большого риска попадания в матку инфекций:

  • Нежелательно использовать вибраторы или другие игрушки из магазина для взрослых.
  • Тщательно обмывать половые органы до и после процесса. При игнорировании правил может произойти развитие определённых заболеваний половой сферы.
  • Слюну вместо смазки тоже использовать нежелательно, она может нарушить естественную микрофлору слизистых. Есть вероятность возникновения дрожжевой инфекции.

Кроме того, у девушки появляется психологическая зависимость от этого занятия.

Способы мастурбации

Женщинам хочется получить быстрый и сильный оргазм. Для этого представительницы прекрасного пола используют разные способы.

Для достижения пика наслаждения, даже в критические дни, можно применять простые методики:

  • Использовать один или два пальца. Ими аккуратно стимулировать промежность, клитор, анус, половые губы. Движения рук совершать по кругу, вверх-вниз. Движения можно совершать с разной степенью давления на интимную зону и разной интенсивности.
  • Некоторые дамы используют для этого процесса кулак. Его кладут на клитор или между половыми губами.

Можно отлично регулировать нахождение пальцев рук, степень давления и интенсивность движений. Все это поможет достичь оргазма быстрее.

Удовольствие под душем

Во время менструального кровотечения получать интимное удовольствие в душе не запрещено. С точки зрения гигиены, это является лучшим вариантом.

Но нужно соблюдать некоторые правила:

  • Нельзя мастурбировать с использованием гигиенического тампона. Это поможет избежать попадания инфекции в матку. Предварительно его нужно извлечь.
  • Не нужно направлять во влагалище струю воды. Шейка матки при месячных открыта, а в полость женского организма может попасть любая инфекция. Направлять её следует по касательной линии сверху вниз.

По мнению сексологов, часто заниматься мастурбацией нельзя. У женщины теряется влечение к мужчинам, ведь она легко получает удовольствие самостоятельно. Кроме того, женщина медленно теряет способность получения оргазма от обычного секса с мужчиной. Ей становится сложно выстроить отношения с мужем. Последний чувствует отчуждённость супруги, и отношения между ними ухудшаются. Впоследствии это может привести к распаду семьи.

можно ли заниматься интимной жизнью при менструации

В силу гормональных изменений, происходящих в организме до и во время критических дней, у многих женщин повышается либидо в данный период. В связи с этим возникает вопрос о безопасности секса во время месячных для здоровья. Соблюдая простые правила и рекомендации специалистов, можно избежать неприятных последствий.

девушка показывает мужчине красную карточку

Секс во время месячных глазами мужчины

Сексуальные предпочтения мужчин во время критических дней их партнерши условно можно поделить на 3 группы:

  1. Большинство представителей сильного пола не приветствуют половые акты во время менструации из-за брезгливости. Многие занимавшиеся традиционным сексом признаются, что особого удовольствия не получают из-за напряжения обоих партнеров и предпочитают воздерживаться от интимной связи в эти дни. Женщины волнуются, чтобы выделения не испачкали постель и зачастую испытывают болезненные ощущения как минимум в первый день, поэтому не могут раскрепоститься и расслабиться, что влияет на качество секса.
  2. Некоторые мужчины испытывают более яркие ощущения от близости с женщиной в этот период. Но их не так много, согласно статистическим данным, такие предпочтения относятся к меньшинству.
  3. Сексом с менструацией иногда занимаются любители экспериментов и ролевых игр. Согласно анонимным опросам, с помощью менструирующих женщин парам удается воплотить в реальность фантазию о партнерше-девственнице, но такие эксперименты носят единичный характер.

Больше половины молодых здоровых парней хотят секса в любые дни, в том числе и критические. Но его разновидность для них не принципиальна и они охотно соглашаются на альтернативные варианты.

Также многие мужчины готовы отложить интимную близость на несколько дней, и заняться сексом после месячных.

Что происходит во время секса при месячных

Некоторые специалисты утверждают о таких закономерностях в период критических дней:

  • если женщина здорова, то возрастает желание секса до месячных и в первый день цикла;
  • если есть патологии, то либидо увеличивается при менструации на протяжении всего периода.

пара в постели

Научного обоснования таких выводов нет, большинство гинекологов и сексологов склонны считать, что сексуальное желание все же зависит от индивидуальных особенностей физиологии женщины. Однако многие женщины отмечают, что половое возбуждение при месячных у них возрастает.

Во время полового акта при движениях полового члена во влагалище выделения, которые выходят из матки, заталкиваются в нее назад через приоткрытую шейку. Это может привести к вредным для здоровья последствиям, в частности к эндометриозу.

Менструация у здоровой женщины выходит благодаря нормальным сокращениям матки. Если она получает оргазм во время секса, то они проходят интенсивнее и выделяется большее количество крови, что, по мнению некоторых специалистов, влияет на продолжительность месячных в сторону уменьшения.

В последние дни, когда объем выделений сокращается, секс считается менее опасным, но во избежание инфекционных заболеваний рекомендуется использовать презерватив.

Чем это грозит для девушки

Среди медицинских сотрудников больше противников занятий сексом в критические дни. У них есть веские физиологические основания такой позиции. Основные причины, почему нельзя заниматься любовью в этот период:

  1. Значительно возрастает риск попадания инфекций в матку. Ее ткани рыхлые, восприимчивые к микроорганизмам и более уязвимые. Шейка при месячных приоткрыта, именно из нее выходит выделяемая кровь. Согласно медицинским данным, если у женщины есть инфекционные и бактериальные заболевания, то в этот период они обостряются.
  2. Половой акт при месячных опасен еще из-за такого явления, как рефлюкс. Он являет собой противоестественное препятствие току крови и заталкивание его в обратном направлении половым членом партнера. Это чревато возникновением эндометриоза – после полового контакта отторгаемая кровь попадает в брюшную полость, приживается и разрастается там. Патология может привести к очень серьезным последствиям для женского здоровья, прежде всего к невозможности выносить ребенка. Решается проблема только хирургическим методом. Поэтому распространенное мнение, что опасна только незащищенная связь из-за рисков заражения инфекционными заболеваниями, ошибочное.
  3. Может нарушиться менструальная функция, которая сопровождается общим ухудшением самочувствия и сильными схваткообразными болями внизу живота. Последствия: сбивается цикл, появляются такие отклонения, как аменорея, эпименорея, меноррагия, ановуляция.
  4. Если месячные сопровождаются сильными болями, то очень вероятно, что их причина не в нормальных гормональных изменениях, а в существующих патологиях. Самые распространенные – воспалительные заболевания бактериальной или инфекционной этиологии и эндометриоз. Вагинальная половая связь усугубит их течение – даже при использовании презерватива.
  5. Еще одна причина, почему нельзя заниматься сексом во время месячных без предохранения – нежелательная беременность. Особенно велика вероятность зачатия у девушек, чей цикл нестабильный в силу разных обстоятельств: подростковый возраст и первые менструации, начало приема оральных контрацептивов, стрессы, смена климата.

девушка держит презерватив

Как избежать последствий

Если возможности воздержаться от интимной близости в критические дни нет, то настоятельно рекомендуется выполнять простые правила:

  1. Необходимо заниматься сексом с презервативом. Это позволит минимизировать риски заражения половыми заболеваниями обоих партнеров, но не защитит от вероятности возникновения эндометриоза у женщины и усугубления существующих патологий. Необходимо предохранение и для избежания нежелательной беременности. Согласно мнению гинекологов, зачатие может произойти в любой день месячных, возрастает его вероятность на 5-й день цикла и продолжается до 16-го.
  2. Если боли внизу живота очень сильные, лучше от интимной близости отказаться. Когда они возникают в процессе секса, то половой акт нужно прекратить.
  3. Воздержаться от связи лучше и в первые 2 дня, когда выделения максимально обильные.
  4. Многие молодые люди ошибочно полагают, что анальный секс поможет избежать рисков заражения инфекционными заболеваниями. В прямой кишке находятся кишечные палочки, которые с большой вероятностью могут попасть во влагалище – между ним и анусом очень маленькое расстояние. В данном случае у женщины возникает острый воспалительный процесс. Поэтому от такого вида близости тоже лучше воздержаться.
  5. Оба партнера должны соблюдать правила гигиены – перед половым актом принимать душ и совершать все необходимые процедуры. Женщинам не рекомендуется пользоваться туалетным мылом, лучше отдать предпочтение гелям для интимной гигиены. Они имеют более подходящий физиологии половых органов состав.
  6. Чтобы не испачкать постельное белье и одежду, можно заниматься сексом в ванной или душе. Это позволит сделать данный процесс максимально гигиеничным и разнообразить интимную жизнь пары.
  7. Чтобы препятствовать току выделяемой крови минимально, рекомендуется совершать половой акт в тех позах, при которых проникновение неглубокое, например в миссионерской (мужчина сверху).
  8. Если использовать тампон без веревочки, секс во время месячных может быть максимально естественным, без ограничений. Такое средство гигиены выполнено из материала, похожего на мягкую губку, не травмирует слизистую, поэтому с ним можно осуществлять половой акт с проникновением. Допустимо использовать тампоны FREEDOM с лубрикантами, если есть такая потребность. Впитываемость тампона-губки при использовании дополнительной смазки не снижается.

Специалисты и опытные любовники единогласны во мнении, что если вы занимаетесь сексом в последний день менструации и предохраняетесь, то половой контакт практически не отличается от обычного ни ощущениями, ни опасностью.

У женщины уже практически нет выделений, а если они появляются, то носят мажущийся характер.

Некоторые прогрессивные исследования утверждают, что во время месячных можно заниматься сексом. Это оправдано возрастающей в эти дни потребностью некоторых женщин.

звонок с надписью sex

Чем может быть полезен секс во время месячных

Заниматься любовью во время менструации может быть полезным, учитывая влияние на состояние организма:

  1. Если в эти дни женщина испытывает болезненные ощущения, то, согласно мнению некоторых специалистов, интимная связь их уменьшает.
  2. Секс может повлиять на продолжительность месячных – благодаря сокращению матки во время интимной близости и оргазма менструальные кровотечения заканчиваются быстрее в среднем на 1 день.
  3. Многим представительницам слабого пола свойственно повышение чувствительности и возбудимости, поэтому половой акт приносит больше удовольствия.
  4. Если у партнеров нет необходимости воздерживаться, это благоприятно сказывается на их настроении, особенно если секс получается ярким.
  5. Месячные при сексе создают дополнительную влажность во влагалище, которая является своеобразной смазкой. Это влияет на ощущения обоих партнеров положительно в ряде случаев. Но иногда более жидкая, чем смазка, кровь, наоборот, притупляет удовольствие от процесса.

Чем опасен секс во время месячных для мужчины

Кроме того, что секс в период менструации может навредить здоровью женщины, представителям сильного пола нужно знать, чем он опасен для них. При незащищенном половом контакте в разы возрастает риск попадания инфекций в микрофлору мужских половых органов.

Так происходит потому, что кровяные выделения в критические дни являются отличной питательной средой для жизнедеятельности бактерий и других патогенных микроорганизмов. Если женщина в текущий период времени болеет, то вероятность заражения мужчины очень велика.

Кроме этого, незащищенный секс и в критические дни может закончиться беременностью. Поэтому если она не желательна, то лучше воспользоваться презервативами.

На вопрос, можно ли заниматься сексом во время месячных, сексологи и гинекологи все же отвечают утвердительно. Кроме традиционного вагинального контакта его можно заменить оральными ласками и петтингом, при которых физиологическое удовольствие получит только мужчина. Это позволит избежать нежелательных последствий и разнообразить интимную жизнь. Если все же возникает сильное желание интимной близости, то необходимо выполнять правила, которые минимизируют риски от связи.

Можно ли заниматься интимной жизнью во время месячных

Большинство пар считают занятия любовью во время менструации абсолютно неприемлемыми, однако некоторые гинекологи считают интимную близость здоровым и полезным занятием в период менструации. Секс в этот период приносит больше удовольствия обоим партнерам, чем обычно, снимает раздражительность и нервозность, способен уменьшить выраженность болевого синдрома и сократить продолжительность менструальных дней. Но все же в некоторых случаях от половых отношений во время месячных следует отказаться.

1

Положительные и отрицательные стороны

Во время менструации многим парам интимные отношения доставляют более яркие ощущения, чем в обычные дни. Это обусловлено следующими причинами:

  • Благодаря высокому содержанию тестостерона и эстрадиола в период критических дней у женщины отмечается усиление либидо, что делает ее более чувственной. Оргазм достигается быстрее и чаще, женщина испытывает более яркие ощущения.
  • Во время месячных за счет усиления кровоснабжения половых органов у женщины отмечается сужение влагалища и повышение его чувствительности, что добавляет остроты ощущений обоим половым партнерам. Но отечность половых губ и узкое влагалище могут привести к возникновению болезненных ощущений во время сексуального контакта.
  • Секс во время месячных способен уменьшить число критических дней. Это обусловлено более сильными маточными сокращениями во время соития и оргазма, способствующими более активному отхождению кровянистых выделений, снижению отека и уменьшению боли.
  • Уменьшение выраженности предменструального синдрома. В период менструации женщину беспокоит слабость, головные боли, тошнота по утрам, отвращение от еды или повышение аппетита, раздражительность, постоянно хочется спать. При половом акте увеличивается содержание гормонов счастья в крови — эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения и повышается бодрости.

Во время месячных интимные отношения имеют свои особенности и могут привести к неприятным последствиям:

Отрицательные стороны Механизм развития неприятных последствий

Во время менструации увеличивается вероятность заражения инфекционной болезнью

Это обусловлено открытием канала шейки матки, поэтому все вредные бактерии свободно могут попасть в ее полость и спровоцировать развитие серьезных воспалительных заболеваний, приводящих к бесплодию.

Дополнительным фактором, содействующим проникновению патогенных микроорганизмов, являются кровянистые выделения, представляющие собой оптимальные условия для размножения бактерий

Вероятность наступления незапланированной беременности

Оплодотворение находится в прямой зависимости от овуляции, которая может произойти в период критических дней. Иногда яйцеклетка созревает раньше предназначенного срока, а мужские половые клетки сохраняют способность к оплодотворению на протяжении 5–7 дней.

Также если половой контакт случится в последние дни месячных и у женщины имеет место нарушение менструального цикла наступает беременность. Причиной наступления беременности также может быть спонтанная овуляция. Намного меньше риск забеременеть в самом начале месячных из-за снижения дееспособности сперматозоидов во влагалище

Повышен риск возникновения сильного кровотечения

По причине механическое влияния на влагалище и маточную стенку увеличивается количества ее сокращений, которое приводит к усилению болевых ощущений и увеличению объема кровянистых выделений

Повышается риск возникновения эндометриоза

Во время секса из-за напряжения брюшных мышц и усиленных маточных сокращений наблюдается повышение внутрибрюшного давления. Возрастает вероятность заброса в брюшную полость менструальных выделений, которые состоят из отторгшегося эндометрия и крови, вытекающей из разрушенных сосудов.

В брюшной полости частицы эндометрия задерживаются на брюшине, яичниках, мочевом пузыре, срастаются с ними и начинают разрастаться. Это приводит к формированию опасной болезни — эндометриоза, который становится причиной появления выраженного болевого синдрома, нарушения менструального цикла и бесплодия

2

Мнение гинекологов

Некоторые современные гинекологи не считают, что интимные отношения во время критических дней должны запрещаться или могут иметь отрицательные последствия. Абсолютных противопоказаний не существует.

Принимать решение о том, вести интимную жизнь во время месячных или нет, должна сама женщина, опираясь на свое самочувствие и желание.

Нельзя заниматься сексом во время менструального кровотечения в следующих ситуациях:

  • Выраженный болевой синдром. Занятие любовью способствует усилению боли. Рекомендуется не вступать в половые отношения до 4 дня менструации.
  • Сильное кровотечение.
  • Отсутствие благоприятных условий. Не рекомендуется в критические дни заниматься любовью в местах, не обладающих должным уровнем стерильности. Оптимальным местом для любовных утех в это время является предварительно подготовленная спальная комната. Необходимо пользоваться влажными салфетками, чистой простыней или полотенцем.
  • Заболевание одного из партнеров. Больше всего это относится к дерматологическим и венерическим болезням: хламидиоз, гонорея, кандидозный вагинит. Поводом отказаться от интима во время месячных являются цистит, простатит и геморрой.

Большинство гинекологов все-таки придерживаются мнения, что постоянные половые сношения при менструации могут нанести здоровью женщины неисправимое повреждение. Среди опасных последствий выделяют возникновение эрозию шейки матки и воспаления внутренней оболочки матки — эндометрита. Это относится к женщинам, которые имеют низкий иммунитет.

Противниками интимной близости во время месячных являются и некоторые религии. В Исламе во время месячных женщины не могут вступать в половую связь. Закон гласит: «Избегайте половой близости с женщинами во время менструаций и не приближайтесь к ним, пока они не очистятся. А когда они очистятся, то приходите к ним так, как повелел вам Аллах» («Багара», 222). Занятие сексом в этот период у мусульман считаются греховными, и если мужчина осознанно вступит в интимную близость с менструирующей женщиной, будет обязан выплатить штраф.

3

Общие рекомендации

Решение о занятиях любовью в период месячных должны принимать оба партнера. Необходимо тщательно подготовиться к этому процессу. Для этого нужно:

  • Обязательно проделать гигиенические процедуры. Это правило относится к обоим партнерам. В случае использования тампона следует его извлечь. Необходимо принять душ до и после полового акта. Для создания дополнительной защиты можно использовать мягкий бактерицидный гель, предназначенный для интимной гигиены. Строго запрещаются спринцевания, которые способны привести к проникновению инфекционных возбудителей еще до начала сексуального контакта.
  • В критические дни любовью лучше заниматься утром или вечером, не спеша и имея возможность полноценно отдохнуть после полового акта. Предпочтительнее выделить несколько часов перед сном.
  • Необходимо выбрать надежное средство защиты. Во время критических дней можно заниматься любовью, применяя лишь барьерные способы контрацепции. С этой целью больше всего подходят презервативы. Они надежно защитят от беременности, бактерий, вирусов, инфекционных заболеваний.
  • Выбор подходящей позиции для секса. В этот период больше всего подходят положения, при которых партнерша должна лежать на спине. Доминирующие женские позиции могут привести к усилению кровянистых выделений.
  • После окончания полового акта необходимо провести гигиенические процедуры и заменить средство личной гигиены. Должны использоваться новые тампон или гигиеническая прокладка.

Секс во время менструации с постоянным половым партнером помогает перевести отношения пары на более серьезный уровень, после чего люди будут больше доверять друг другу. Но не стоит вводить постоянную практику интимных отношений во время месячных.

Можно ли заниматься фитнесом во время менструации

Фитнес в критические дни — этот вопрос давно интересует многих женщин. Поскольку они не могут знать наверняка, вредит это здоровью или нет.

Начало менструации у каждой женщины индивидуальный подход. Все они разные, но имеют общие характеристики. Часто в эти дни наблюдается ухудшение самочувствия, а также головные боли и боли в животе. Это список подходящих причин, чтобы не заниматься фитнесом или наоборот, с чего начать.Как правильно поступить, чтобы не навредить здоровью и не ухудшить общее состояние организма?

Преимущества тренировок в критические дни

Женский организм во время менструации очень чувствителен и реагирует на упражнения. Так что когда девушка занимается фитнесом на месячных, это идет ей на пользу.

Это происходит по следующим причинам:

  • при ежемесячном уходе ускоряет обмен веществ;
  • степень эстрогена и прогестерона стала меньше;
  • увеличивает общий жизненный тонус организма, а нагрузки можно увеличивать;
  • гормонов в это время, Бутч.

Средняя физическая активность в наши дни позволяет наблюдать дискомфорт и боли в животе. Подобные изменения легко объяснимы, ведь когда девушка занимается фитнесом, у нее меньше болей, а настроение выше. Это связано с правильной выработкой гормонов.

Когда во время менструации лучше не заниматься фитнесом?

Не следует забывать, что месячные проходят у каждой женщины по-разному. Поэтому многим фитнес не сможет помочь так хорошо, как мы думали.Когда у женщины есть проблемы со здоровьем, от упражнений лучше отказаться.

Симптомы, которым заниматься фитнесом не обязательно:

  • Если Ваш гинеколог не советует заниматься спортом, то лучше прислушаться к его мнению. Это может быть связано с гинекологическими заболеваниями, такими как миома матки или эндометриоз;
  • при очень болезненных менструациях;
  • если есть дисменорея, то приспособленность менструального цикла может сильно отклоняться от графика;
  • при болезненных менструациях, а на второй-третий день головокружение.В этих случаях от фитнеса стоит полностью отказаться.

Как тренироваться с ежемесячным

Сейчас мы расскажем, как лучше заниматься в критические дни, и почему лучше этого не делать.

Для начала следует знать, что тренировка проводится только при нормальном самочувствии. Это правило следует использовать всегда, а особенно ежемесячно. Когда приходит время занятий, плохое самочувствие, лучше их прервать. Если вы это сделаете, ничего страшного не произойдет, дайте своему маленькому телу передышку и восстановите силы.Что касается упражнений, то лучше проводить спокойные и легкие упражнения.

Например, можно заниматься йогой, но в том случае, если месячные не очень обильные. Также может бегать со средней скоростью. Если вы принимаете таблетки для похудения, ничего не произойдет, если немного снизить темп. Во время тренировки лучше пересмотреть количество упражнений и сделать больше перерывов на отдых. Организму нужно время для перезарядки между тренировками.

Воду для питья желательно газировать перед тренировкой, во время и после нее.

Какие упражнения лучше делать в критические дни:

  • упор на занятиях на мышцы живота;
  • упор на низ живота;
  • тяжелые нагрузки на таз увеличивают кровотечение.

Какие профессионалы дают ежемесячно в фитнес-центре

Аэробика в эти дни положительно влияет на женский организм. Он стабилизирует уровень глюкозы в крови, значит, девушки реже хотят сладкого.Как известно, сладкое влияет на вес и лишние килограммы.

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз:

  1. Первая фаза — начало месяца. Длится 3-7 дней.
  2. Второй фолликулярный. По окончании месяца его хватает на 6-7 дней.
  3. Третья фаза овуляции. В этот период есть большие шансы на зачатие, этот период длится всего несколько дней.
  4. Четвертый и последний лютеиновый. Продолжительность этой фазы 12-16 дней.

Практически с первых дней менструации начинается фолликулярная фаза, в которой есть прекрасная возможность похудеть. Как произошли месяц и дни овуляции, начинается лютеиновая фаза. После ее возникновения уровень глюкозы падает, поэтому на тренировках следует набирать темп.

Так мы сможем правильно распределить нагрузку во время беременности и после.

Какими упражнениями лучше заниматься ежемесячно?

В критические дни возможно плохое самочувствие.Но в спорте желание есть, хочу покататься на велосипеде или в фитнес-клуб. В этих случаях можно попросить совета тренера или гинеколога. Он подскажет, какие упражнения лучше делать, чтобы не ухудшить состояние организма.

При первых днях менструации, особенно если они слишком обильные, откажитесь от езды на велосипеде и больших нагрузок. Лучше займитесь упражнениями на растяжку или йогой. Даже если женщина чувствует себя в эти дни, снизить нагрузку все же стоит немного. Лучше убрать количество классов, чтобы не стало хуже.

Если вы решили заниматься в тренажерном зале, расскажите о здоровье тренеру, он подскажет, какие упражнения подойдут для такого состояния. Также лучше сократить время занятий. Не нужно ездить на велосипеде на большие расстояния, а также плавать слишком далеко и глубоко.

Советы по обучению

Вы должны знать важные моменты и правила фитнеса во время менструации:

  • обучение возможно даже в первые дни цикла. Следует использовать тампоны или удобные прокладки с хорошей впитываемостью.Также учитывайте общее состояние организма;
  • носите только удобную одежду. Леггинсы или узкие спортивные штаны запрещено носить во время месячных;
  • желательно начинать занятия с растяжки, это не просто критические дни, а повседневные;
  • для практики лучше использовать средний курс;
  • во время менструации женщины часто чувствуют себя бодрыми и полными сил. Они могут поднимать больший вес, чем обычно. Но делать этого необязательно, нужно воздержаться от нагрузок на живот и поясницу.

Организм в критические дни более чувствителен. Дайте ему отдохнуть и не перенапрягайтесь частыми физическими нагрузками. Прислушивайтесь к советам гинекологов или тренеров, чтобы не навредить.

Теперь мы можем с уверенностью ответить на главный вопрос, который так интересует практически всех обладательниц слабого пола. Можно ли заниматься в спортзале во время менструации? Можно, но в пределах разумного.

Если в течение месяца ваше состояние тяжелое, лучше отдохните. Организм должен восстановиться и набраться сил.А если настроение хорошее, то сходите в фитнес-клуб, но помните, что лучше немного сократить время занятий и количество упражнений.

.

Можно ли забеременеть во время менструации

Многие сексуальные партнеры уверены, что занятие сексом во время менструации не может привести к беременности. Но они ошибаются, зачатие во время менструации все же происходит. Как такое могло случиться? Вероятность совершить полет, конечно, в этот промежуток времени мала, но все же она есть.

Разобравшись в проблеме «можно ли забеременеть во время менструации», желательно иметь понятие «красные» циклы каждой девушки и их порядки.Условно циклы можно разделить на фазы:

  • менструальный;
  • фолликулярный;
  • овуляторный;
  • лютеин.

В первой половине месяца активно вырабатывается гормон эстроген. Помогите ему фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны. Под их влиянием растут и созревают фолликулы, в результате чего образуются, которые разламываются, происходит выброс яйцеклетки, расположенной к оплодотворению.

Следующий этап — период овуляции.Это может произойти примерно на 14 день менструации и длиться 24 часа. На этом этапе происходит встреча яйцеклетки и сперматозоидов, и происходит оплодотворение. После овуляции наступает время преобладания гормона прогестерона, отвечающего за начало тренировочной среды до введения яйцеклетки. Отсутствие оплодотворения означает, что процесс отторжения называется менструацией.

Исходя из приведенных выше пояснений, возможно, вам придется ответить отрицательно на вопрос: «Есть ли возможность забеременеть во время менструации?» Но это не так.Многие женщины в моей жизни на самом деле были сожжены, занимаясь сексом в критические дни. После беременности они задумались над тем: почему это произошло? Поэтому полагаться на календарный метод защиты не стоит.

Причина наступления беременности при месячных

Каковы шансы забеременеть во время менструации? Чтобы узнать, нужно встретиться по нескольким причинам.

  1. Бывает, что в организме девочки сразу два зрелых яйца, готовых к оплодотворению.Созревать они могут как одновременно, так и с разницей за небольшой промежуток времени. Причины могут включать нерегулярную половую жизнь, наследственность, интенсивный и непродолжительный выброс гормонов в организме, мощные оргазмы (последнее случается редко, но все же возможно, потому что секс во время менструации должен происходить с использованием презерватива).
  2. Нельзя забывать, что постоянное направление овуляции может измениться после родов, аборта или в период до менопаузы после 40 лет. Последствиями резкого изменения цикла может стать неожиданная беременность.
  3. Еще одна причина, по которой можно летать, заключается в том, что регулярность цикла может измениться под влиянием гормонального фона женщины. В связи с этим также изменяется время овуляции в сторону или задержка наступления раньше времени. А поскольку сперма может храниться несколько дней и не терять активности, есть шанс на беременность.
  4. Ответ на вопрос: «Можно ли забеременеть во время менструации?», Если секс произошел на 5-6 день менструального цикла и цикл нарушен, это может звучать положительно.
  5. Высокий шанс забеременеть, если прервать прием противозачаточных средств, а затем снова начать их принимать. У женщины через 2 дня могут идти месячные. Если вы захотите секса и это произойдет, то может наступить неожиданная беременность.

Обобщая практика показывает, что во время секса в критические дни есть факт беременности. Более того, в процессе полового акта в это время есть риск заразиться инфекционными заболеваниями. Кровь способствует размножению вредных бактерий, поэтому презерватив абсолютно необходим.

Как определить, оплодотворена ли яйцеклетка? В положительном случае в организме происходит повышение хорионического гонадотропина человека. Его наличие в крови можно определить, сдав анализ крови на бета-ХГЧ. Исследование проводилось через неделю после оплодотворения, и этот метод очень надежен. Тест на беременность — тот же метод определения, но менее надежный.

Безопасные дни для появления беременности

Можно ли заниматься сексом во время менструации и быть уверенным, что не произойдет зачатие? Ответ на этот вопрос может звучать положительно только применительно к первым трем дням менструации.Забеременеть в первый день менструации немыслимо, а во второй и третий — нереально. В этот период происходят сильные кровотечения с враждебным для сперматозоидов микроклиматом, поэтому они во время полового акта будут разрушены, и зачатие невозможно.

Но в последние дни цикла ситуация более расслабленная и поэтому забеременеть в последний день месяца вполне допустимо. Следует знать, что сперма активна в течение недели. Скрываясь, они тихо ждут, чтобы подойти к яйцу.При гормональном сбое происходит неожиданная овуляция и созревает яйцеклетка. В этом случае секс во время менструации приводит к беременности.

Секс в менструальный период

Многие люди узнают, что некоторые партнеры любят половой акт во время менструации, относятся к нему пренебрежительно и я не понимаю, почему это нужно делать в опасный период? Вы можете ответить так: многие мужчины нетерпеливы, а у женщин в этот момент сильно выражено либидо.

Нельзя забывать, что половые контакты во время менструации разрешены при наличии постоянного партнера, так как возрастает риск ЗППП.

Может ли наступить беременность в конце месяца?

Вероятность беременности после менструации обусловлена ​​продолжительностью кровотечения. Потому что чем дольше период, тем больше шансов летать. Если кровь до 7 дней, то цикл 24 дня. Таким образом, до овуляции мало времени и у девушки есть возможность забеременеть.

Есть несколько случаев, когда это может произойти в конце месяца:

  • Появление ложных менструаций.Иногда кровотечение возникает в момент оплодотворения яйцеклетки. В результате можно предположить, что зачатие произошло, когда у меня закончились месячные, но на самом деле беременность подошла к их «приходу».
  • Неопределенное время овуляции. Дата овуляции может быть разной, сложно сосчитать количество созревших яиц.
  • Внематочная или трубная беременность. Очень редко яйцеклетка оплодотворяется в маточной трубе, яичнике и даже в брюшной полости.
  • При заболеваниях шейки матки.Периодические кровотечения во время или после секса. Женщина принимает их в течение месяца и не закрепляется, в результате чего наступает беременность.

Анализируя все вышесказанное, можно сделать вывод, что невозможно определить безопасные дни, которые подходили бы для всех женщин одинаково, потому что каждая из женщин индивидуальна.

Вероятность беременности в критические дни при наличии спирали

Можно ли забеременеть в дни менструации, если женщина пользуется пластиковой противозачаточной спиралью?

Применение внутриматочной спирали (ВМС) является эффективным методом контрацепции.Его функция — предотвратить прикрепление яйца к стенкам матки. Другими словами, это преждевременное прерывание беременности в самом начале зачатия.

При использовании спирали необходимо соблюдать некоторые правила:

  • ставит только врач;
  • следует регулярно посещать врача, чтобы не допустить смещения спирали;
  • позволял раздельное зондирование антенн для проверки их правильного естественного расположения;
  • важно придерживаться на всю жизнь.

Возникновение беременности в критические дни при наличии спирали маловероятно. Это может произойти, если она сместилась или выпала из матки.

Может ли образоваться внематочная беременность, если есть спираль? Совершенно верно, потому что он может развиваться в маточной трубе.

Контрацепция в виде внутриматочных спиралей требует тщательного изучения.

Итак, подытоживая тему увлечения сексом во время менструации и происхождения беременности в этот период, можно с уверенностью сказать, что кроме первых трех дней будет идти интенсивное кровотечение, вероятность наступления беременности существует.Если в этот период пара действительно хочет секса, следует использовать презерватив. Они «убивают» двух птиц: риск беременности и заражение.

.

Безопасно ли заниматься сексом во время менструации?

Вот что вам нужно знать о безопасном сексе во время менструации.

Риск заражения от секса во время менструации

Крайне важно практиковать безопасный секс во время менструации, потому что вы все еще можете заразиться или передать ИППП, такие как ВИЧ, в это время, согласно Центрам по контролю за заболеваниями и профилактика. Вирус может присутствовать в менструальной крови. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют использовать презерватив, чтобы снизить этот риск.

Лорен Штрайхер, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, говорит, что, если говорить неофициально, существует две причины такого риска. «Любая физическая жидкость может переносить ВИЧ или [другие] ИППП, и [во время менструации] шейка матки слегка приоткрывается, что может позволить вирусам проникнуть», — говорит она. «Я хочу сказать женщинам, что вы не боитесь пользоваться защитой».

В настоящее время вы также можете быть более подвержены некоторым инфекциям.По данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), ваше влагалище поддерживает уровень pH от 3,8 до 4,5 в течение месяца. Но во время менструации этот уровень повышается из-за более высокого уровня pH крови, и дрожжи могут расти быстрее.

Симптомы вагинальной дрожжевой инфекции чаще возникают за неделю до менструации, и половой акт в это время может усугубить симптомы. Но четких доказательств какого-либо повышенного риска дрожжевой инфекции, если вы занимаетесь сексом во время менструации, не хватает.

Еще есть опасные ИМП. «Некоторые женщины могут быть более предрасположены к инфекциям мочевыводящих путей после полового акта», — говорит д-р Коулман. «Скорее всего, это связано с тем, что бактерии могут легко перемещаться в мочевой пузырь во время полового акта, но это может произойти в любой момент менструального цикла».

Риск беременности во время менструации

Да, вы можете забеременеть во время менструации, особенно если у вас более короткий менструальный цикл (от 21 до 24 дней) и вы занимаетесь сексом в конце менструации.Сперма может оставаться жизнеспособной во влагалище до пяти дней, поэтому беременность возможна, и важно продолжать использовать противозачаточные средства.

Меньше необходимости в вагинальной смазке

У вас меньше шансов потребоваться смазочные материалы, если вы занимаетесь половым актом во время менструации, потому что менструальные выделения, как правило, обеспечивают достаточное количество смазки. Если вам действительно нужна смазка, то «лубриканты на водной основе широко доступны и безопасны как для секса, так и для презервативов», — говорит акушер-гинеколог Джеймс Саймон, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона. в Вашингтоне, Д.C. «Силиконовые и гибридные лубриканты на водной и силиконовой основе также безопасны как для секса, так и для презервативов. Смазочные материалы на масляной основе, особенно смазки на основе минеральных масел, могут испортить презервативы, увеличивая риск их поломки, и не рекомендуются для использования с латексными презервативами », — говорит он.

Периодический секс как обезболивающее

Если вы испытываете такие симптомы, как спазмы, чувство печали или депрессии во время менструации, секс в это время может быть полезным.Доктор Штрейхер говорит, что, поскольку оргазм выделяет эндорфины — гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин и дофамин — теоретически они также могут уменьшить некоторые симптомы менструального цикла. «Нет ничего плохого в попытке», — говорит она.

Женщины с эндометриозом, с другой стороны, могут испытывать больше боли и других симптомов во время менструации, а также боли, возникающие при сексуальной активности или оргазме. Однако лечение доступно, и секс не должен причинять вреда. Как можно скорее поговорите со своим врачом; чем раньше вы заговорите, тем скорее вы почувствуете себя лучше и снова получите удовольствие от секса.

Сексуальное возбуждение во время менструации

Вы можете чувствовать себя более сексуально возбужденным и чувствительным в это время месяца из-за изменений уровня гормонов. Некоторые женщины испытывают повышенное чувство заложенности в области таза, что также может усилить сексуальное влечение. Но некоторым женщинам из-за этой повышенной чувствительности может быть неудобно заниматься сексом в это время. (Если вам не нравится заниматься сексом во время менструации, есть средства контроля рождаемости, которые могут сделать ваши месячные короче, легче и / или менее частыми, или даже полностью исключить их.Помните, что в менструации нет ничего постыдного или грязного — это совершенно естественно, и нет ничего плохого в том, чтобы заниматься сексом в это время месяца. Суть в том, чтобы убедиться, что и вам, и вашему партнеру комфортно в этой ситуации. «Ничего не предполагайте, — говорит доктор Саймон. «Открытые вопросы с заранее честными ответами имеют первостепенное значение».

.

ответов специалиста по вопросам во время менструации

Q1. Возможны ли приливы во время менструации? Что это может означать, и могу ли я чем-нибудь их вылечить?

— Барб, Канада

Да, это определенно возможно. Фактически, у вас могут быть приливы за несколько лет до последней менструации, потому что уровень эстрогена часто колеблется, когда женщина переживает перименопаузу (годы до менопаузы).

Почему возникают эти приливы? Они связаны с колебаниями и снижением уровня эстрогена, что может сузить диапазон температур, который организм может переносить (так называемая термонейтральная зона). Наше тело может нормально справляться с небольшими или умеренными изменениями внутренней температуры благодаря регулированию температуры. Например, когда наша температура немного повышается, мы обычно не чувствуем неприятного тепла и не начинаем потеть; и наоборот, когда температура тела становится немного ниже, мы не получаем озноба.Однако, когда уровень эстрогена падает, это может снизить переносимость этих температурных изменений. Итак, теперь, когда внутренняя температура увеличивается, это приводит к приливам и поту, которые вызваны расширением кровеносных сосудов и попыткой тела рассеять тепло и снизить температуру.

К сожалению, у некоторых женщин сильные приливы наблюдаются более чем через пять лет после последней менструации, а иногда даже через десять и более лет. Я не рекомендую использовать гормональную терапию для лечения симптомов женщинам, у которых длительные приливы возникают более чем через десять лет после менопаузы.Вместо этого попробуйте изменить образ жизни, например уменьшить потребление острой пищи, кофеина и алкоголя. Кроме того, не забудьте надеть термобелье, использовать переносной вентилятор и попытаться глубоко дышать, когда появляется прилив. Вы также можете увеличить количество сои в своем рационе (лучше получать сою из еды, чем безрецептурные соевые добавки) или попробовать траву черного кохоша. Узнайте больше о том, как лечить симптомы менопаузы без гормонов.

Для более подробного обсуждения этой темы и связанных с ней, вы можете найти мою новую книгу, Приливы, Гормоны и ваше здоровье (McGraw-Hill).В этой книге обсуждаются последние научные данные о влиянии гормональной терапии и других вариантов лечения симптомов и помогают вам решить, какое лечение лучше всего подходит для вашего личного профиля здоровья.

2 кв. Нормально ли опухание ступней и лодыжек во время менструации, и можно ли что-нибудь сделать, чтобы это остановить? Я заметил, что начинаю опухать за три дня до начала менструации, и я все еще опух на четвертый день. Ночью опухоль немного спадает, когда я подпираю ноги.

— Анджела, Вашингтон

Задержка жидкости очень распространена во время месячных и за несколько дней до начала менструации. Самый простой способ уменьшить отек — уменьшить потребление соленой пищи (чипсы, картофель фри, оливки, продукты быстрого приготовления и т. Д.) И пить много воды за неделю до менструации. Вы также можете попробовать носить эластичные чулки (также известные как поддерживающие или компрессионные чулки), которые могут стимулировать кровообращение в ногах и остановить отек.Если вы весь день проводите на ногах, чулки, вероятно, станут вашим лучшим выбором для длительного облегчения.

Другой вариант: попробуйте поднять ноги даже на несколько дюймов над землей, когда вы сидите. Например, поставьте под столом на работе небольшую оттоманку или табуретку и используйте их, чтобы приподнять ноги, — это поможет значительно уменьшить отек. Наконец, мягкие мочегонные средства могут помочь облегчить отек в тяжелых случаях, но это лекарства, которые нужно будет прописать вашему врачу. Лучше всего обсудить все эти варианты со своим врачом, чтобы вы вдвоем могли вместе разработать план.

3 кв. У меня не было менструации уже два месяца — я сомневаюсь, что беременна, потому что я этого не чувствую. Может ли это быть из-за того, что я пропустил один или два дня приёма таблетки?

— Лаура, Чикаго

Отсутствие одного или двух дней приема активных (не плацебо) таблеток в упаковке противозачаточных таблеток не должно стать причиной пропуска менструации. Иногда уровень гормонов в противозачаточных таблетках настолько низок, что кровотечение не происходит каждый цикл.Если вы пропустили целую неделю приема активных таблеток или недавно сильно похудели, то эти две ситуации также могут стать причиной пропуска менструации.

Конечно, важно сдать анализ крови на беременность, чтобы подтвердить, что вы не беременны — можно быть беременной и не испытывать никаких типичных симптомов, таких как тошнота и утреннее недомогание. Если у вас не было менструации в течение трех циклов, несмотря на отрицательный тест на беременность, обратитесь к гинекологу для дальнейших анализов, включая сонограмму и тазовое обследование.

4 кв. Мне 48 лет, и в течение последних нескольких месяцев у меня были кровянистые выделения между менструациями. Я бы хотел просто полностью прекратить менструацию, но я не хочу принимать гормоны. Есть ли у меня другие варианты?

— Мишель, Пенсильвания

Вам за сорок, нет простых способов закончить менструальный цикл без гормонов. Один из вариантов, который приходит на ум, — это абляция матки, хирургическая процедура по удалению внутренней оболочки матки.Абляция матки сокращает периоды на несколько месяцев за раз; однако эта операция кажется слишком радикальной, а результаты недолговечны.

Если есть вероятность, что вы можете изменить свое мнение об использовании гормонов, рассмотрите следующие варианты: Лупрон (лейпролид), гормональная инъекция, обычно применяемая для лечения эндометриоза и миомы, может эффективно ввести вас в менопаузальное состояние без менструации для несколько месяцев подряд — но я бы не советовал, так как побочные эффекты физически неприятны.Кроме того, постоянный прием противозачаточных таблеток (активных таблеток, не являющихся плацебо) может на несколько месяцев стереть менструальный цикл.

Это ваши варианты, кроме удаления матки, что, с моей медицинской точки зрения, является слишком инвазивным решением.

5 кв. Это нормально — менструация длится пять недель или дольше? Это продолжается уже год. У меня было только два регулярных цикла, остальные длились от трех до пяти недель.

— Пэм, Джорджия

Пятинедельные месячные — это ненормально ни в каком возрасте! Это предполагает несколько возможных причин: слизистая оболочка матки не полностью отслаивается во время каждого цикла, что уровень гормонов может быть ненормальным или что в самой матке может быть что-то ненормальное, например киста, миома или полип.Важно сделать сонограмму, чтобы проверить матку на наличие новообразований. Кроме того, попросите врача проверить уровень гормонов, чтобы убедиться, что у вас овуляция. В зависимости от вашего возраста вам может потребоваться биопсия матки, чтобы исключить рак матки.

Узнайте больше в Центре здоровья женщин Everyday Health.

.