Как парню поднять самооценку: признаки, рекомендации и советы психолога

Как повысить мужскую самооценку. 1000 мужских секретов, которые должна знать настоящая женщина, или Путешествие по замку Синей Бороды

Как повысить мужскую самооценку

В последнее время на форумах в Интернете популярна тема слабости современного мужчины. «Мужчина измельчал» – вот основной вывод высказываний большинства. В чем причина утраты силы «сильного пола», можно ли повернуть процесс вспять?

Главная причина в том, что на протяжении почти целого столетия наши мужчины воспитываются женщинами, из поколения в поколение, за редким исключением. Женщины же, не отдавая себе отчета в особенностях и кардинальном отличии мужчин от них, бедных и преданных тружениц, с раннего детства ломают мужской характер, унижают и губят мужское достоинство, лишая будущего мужчину самого основного: уважения к себе. В силу исторических и социальных причин процесс уничтожения мужского «я» в мужчине зашел слишком далеко. Мальчикам на определенном этапе развития просто необходим взрослый мужчина рядом, с которого они берут пример, чьим мужским опытом будут потом жить долгие годы.

Но смотрите, что получалось с нашими мужчинами.

1914 год – начало Первой мировой войны. Мужчин отправляют воевать. На долгие годы. Многие не возвращаются. Мальчиков растят матери.

1917 год – две революции (Февральская и Октябрьская), далее – Гражданская война. Несколько лет продолжается братоубийство. Мужчины воюют. Мальчиков растят матери.

20-е годы ХХ века – коллективизация, раскулачивание, массовые ссылки, гибнут целые семьи, тысячами, десятками тысяч. Но в первую очередь – мужчины. Мальчиков растят матери и воспитательницы детских дошкольных и школьных учреждений.

30-е годы ХХ века – период массовых репрессий, во время которых уничтожены миллионы граждан нашей страны. Оставшихся после ареста родителей сирот отдают на воспитание в детские дома.

40-е годы ХХ века – Вторая мировая война, самая катастрофическая по масштабам потерь в истории человечества. До сих пор не опубликованы точные цифры наших потерь того периода. Сначала называли 20 миллионов.

Потом 30 миллионов. Кто-то доказывал, что потерь было не менее 40 миллионов. Представьте: из поколения мальчиков 1923–1924 годов рождения в живых осталось лишь 3 %! Разумеется, следующее поколение мальчиков воспитывалось матерями, вернее, воспитательницами и школьными учительницами, так как матери вынуждены были зарабатывать на пропитание.

Далее: массовые репрессии конца 40-х годов (послевоенная вспышка душевной болезни вождя народов). «Подчистили» чудом выживших в войне мужчин.

Массовые репрессии начала 50-х.

К этому времени генофонд нации, по мнению некоторых социологов, был необратимо подорван.

Вот запись в микроблоге портала Newsland с раздумьями подобного рода.

«Как кончаются большие войны.

Тридцатилетняя европейская война 1914–1945 годов смыла кровью весь активный потенциал европейской цивилизации.

Уничтожила все, что можно, убила самых лучших.

Многие миллионы самых сильных и смелых молодых людей.

Теперь уже совсем другая Европа, включая Россию.

Уже никто не рвется покорять Арктику, Антарктику, все потухло…» (запись оставил Escort 10 июля 2009 года).

Однако и после войны, и после разрухи, после голода, нищеты, унижений жестокого века мальчики рождались. И у некоторых даже были живые отцы! Но отцы эти имели уже слабое представление о собственном достойном пути мужчины. Они понятия не имели о мужском достоинстве, о терпении, о преодолении тягот будничной жизни. Их учили стремиться к подвигу. В обыденной же жизни подвиги сводились к количеству выпитого и к материнским слезам и уговорам.

Большинство наших женщин «закалялось в боях» за выживание. К тому же русский женский характер всегда славился своей силой. Вот как на тему мужских и женских русских характеров рассуждал еще в 1917 году английский писатель Сомерсет Моэм.

«В своих рассказах Захер Мазох описывает женщин больших и сильных, энергичных, дерзких и жестоких. Они подвергают мужчин всевозможным унижениям. Русская литература изобилует подобными персонажами. К этому властному типу принадлежат героини Достоевского. Мягкость, нежность, доброта, обаяние не привлекают мужчин, которые их любят. Напротив, они находят странное наслаждение в унижениях, которым подвергаются. Они жаждут оскорблений. Героини Тургенева умны, энергичны, предприимчивы, в то время как герои – безвольные мечтатели, не способные к действию. Это характерная черта русской литературы, и я предполагаю, что она исходит из глубины русского характера. Все, кто жил в России, были поражены тем, как агрессивны женщины по отношению к мужчинам. Кажется, им доставляет чувственное удовольствие унижать их перед другими. Они сварливы и грубы в разговоре; мужчины терпят от них такие вещи, которые вряд ли стерпел бы англичанин; вы видите, как они краснеют от насмешек, но не пытаются ответить тем же; они по-женски беспомощны и легко могут заплакать»

(Моэм С. Записные книжки. М.: Вагриус, 2001).

Наблюдательный чужестранец Моэм заметил то, что давно было зафиксировано русской литературой и знаменитыми нашими литературными критиками: большинство литературных героев-мужчин у нас – «лишние люди», мающиеся и не знающие, куда бы себя деть, большинство героинь-женщин обладают «решительным и смелым женским характером».

Этот решительный и смелый женский характер ломает и корежит психику мальчиков дешево, быстро и эффективно. Примеры можно и не приводить, их знает каждый. А все же приведу. На всякий случай, чтобы не быть голословной.

Мои собственные детсадовские воспоминания. После дневного сна воспитательница обнаруживает, что один из нас, пятилетний мальчик, описался. Она немедленно делится своим открытием с нами, детьми, и с няней. Стыдит. Машет мокрой простыней, как флагом. И в заключение берет в руки ножницы со своего воспитательского стола, многозначительно чикает ими в воздухе и внушительно обещает: «В следующий раз описаешься, отрежу тебе письку! Вот этими самыми ножницами!»

Я помню этот эпизод всю свою жизнь. Думаю, что тот мальчик – тоже. И какой пощады и заботы от выросших мужчин ждут в таком случае женщины?

Сколько же обидных слов приходится слушать на протяжении своей детской жизни мальчикам от «воспитывающих» их женщин! «Смотришь в книгу, а видишь фигу!», «Эх ты, тормоз!», «Ты что, оглох? Сколько можно повторять?» «Дефективный!» – стоит ли продолжать хорошо знакомый каждому бывшему ребенку список нелестных эпитетов, впервые услышанных в воспитательном учреждении.

Только самый черствый, непробиваемый, бесчувственный индивидуум способен вынести все эти определения без ущерба для психики.

И не только чужие женщины причастны к ежедневному вытравливанию мужских черт у ребенка. В этом же направлении успешно работают и мамы, и другие близкие родственники. Со своими-то зачем церемониться! Пусть привыкает! («У тебя руки-крюки», «смех без причины признак дурачины», «не ори», «заткнись», «дебил» – и так далее, по вкусу.)

Хорошо, что все забывается, замечательно, что жизнь идет, мы справляемся со стрессами (иногда сами, иногда с помощью друзей и любимых, иной раз с помощью специалистов). Поднять самооценку мужчины – дело кропотливое, требующее терпения, любви, веры в положительный результат. И это вполне возможно. Правда, требуется серьезный самоконтроль и знание некоторых моментов, недопустимых в общении с мужчинами. О них речь пойдет в разделе «Установки и тренинги» этой главы.

А сейчас мне хочется дать слово мужчине. Привожу выдержки из статьи Ильи Дурачкова «Почему мужчин нужно хвалить?».

Давайте вслушаемся, о чем же просит нас автор. Что необходимо мужчинам? Мы, женщины, очень тяжело и агрессивно реагируем на критику (одна из наших черт). Мы тут же нападаем и ощетиниваемся. Но все же – давайте попробуем забыть об обидах, нанесенных нам отдельно взятыми мужчинами, и попробуем выделить самое главное. Ведь не ради того, чтобы ругаться с читательницами, написана эта статья. Воспримем же ее как крик души. Или тихую просьбу.

Автор приводит меткое наблюдение, касающееся различий в подходе к партнерским отношениям между мужчиной и женщиной: мужчина любит ту, которую он полюбил. Он надеется, что она останется такой. А женщина любит того, кто изменится к лучшему, следуя ее желанию.

«При этом женщины понимают, что рискуют, но они, как самые настоящие реалистки, верят сказкам, что этот, новый, который стал еще лучше, по-прежнему будет с ней, любить ее, только ее. <…> И тут мы подходим к неразрешимому и трагическому конфликту любовей: получается, что мужчина способен любить женщину как она есть, тогда как женщина в лучшем случае любит мужчину «на вырост».

И не знаю, что там девушки думают себе, но мне как мужчине кажется, что наша, мужская, любовь больше похожа на истинную любовь. И я от лица большинства мужчин могу согласиться, что ваша, девушки, любовь похожа на настоящую только тогда, когда вы принимаете нас, мужчин, такими, какие мы есть. Причем не смиряетесь и терпите, а искренне нами восхищаетесь.

Знаю, трудно восхищаться искренне, но могу подсказать способ: понемножку старайтесь, выдавливайте из себя любовь по капле, и, уверяю вас, в какой-то момент может открыться немаленький поток. <…>

А вот хвалить мужчин необходимо. Мы должны чувствовать вашу любовь и желание примириться с вашими недостатками. Должны видеть, что вы стараетесь, что вы заинтересованы в союзе с нами, что вы дорожите нашей любовью. Мы, мужчины, находимся в куда более невыгодном положении, чем женщины, – именно потому, что нам постоянно следует заслуживать женское расположение, покупать любовь.

…Нам нужен стимул – мы готовы стараться, когда не чувствуем, что наши силы уходят впустую и что вы не платите нам своей любовью.

<…> Мужчина, как и женщина, не уверен, что вы с ним не только по привычке или потому, что некуда уйти. Мужчина хочет слышать, что он самый лучший, потому как он живой, настоящий…

Мужчине надо позволить быть собой, что бы под этим ни подразумевалось, и, если это окажется совсем не то, что вы любите, не мучьте ни себя, ни его. А если по какой-то причине вы все же остались рядом, тогда извольте не говорить, что он вам молодость сломал: вы не его жертва, а жертва своих заблуждений. <…> И все время ставьте себя на наше место, не отмазываясь, что «женщины иначе устроены». Каждый, слышите, каждый человек хочет быть собой. И если вы признаете за собой такое право, то признайте его и за мужчиной.

<…> Критика благотворно ни на кого не влияет. От критики обычно можно отгородиться, но заткнуть уши куда труднее, чем выпалить ответное «на себя посмотри». И женщина, у которой молекулы недовольства всем вокруг и собой в частности носятся по организму верхом на эритроцитах, которая не замечает, как постоянно грызет свое любимое существо, получив критику в качестве алаверды, искренне считает это ударом ниже пояса».

Будем справедливы. Мы не всегда показываем нашу любовь. Мы распускаемся и опускаемся. И если мы начали потихоньку признавать, что очень плохо и губительно для любви, если женщина дома ходит в замусоленном халате, нечесаная-немытая, то давайте признаем, что еще страшнее, когда в быту мы распускаемся настолько, что показываем даже не истинное свое лицо, а именно худшие черты своего характера, которые никогда не посмеем показать посторонним.

Мужчина смотрит. И делает выводы. Иногда, кстати, ошибочные. Он же судит по поведению, по словам. Ему не дано заглядывать в самые глубины нашей кристально чистой и бархатно-мягкой души, где мы надежно похоронили не смеющую пикнуть любовь. Обратите, пожалуйста, внимание на мелочи. Когда же мужчина убеждается, что его не любят?

• Если вы в случае плохого настроения (или самочувствия, ПМС например) регулярно говорите ему: «Уходи». И ведь уйдет!

• Если вы отказываете ему в интимной близости («Я устала»).

• Если вы не встречаете его с улыбкой и нежностью.

• Если вы на повышенных тонах предъявляете претензии.

• Если вы не благодарите и не хвалите его за то, что он для вас делает.

• Если он слышит, как в разговоре с подругой вы пренебрежительно отзываетесь о нем. Вы просто побравируете, поупражняетесь в остроумии и забудете об этом, закончив разговор, он же не забудет ваших слов и сделает выводы.

• Если упрекаете его по мелочам, употребляя к тому же обороты «опять ты…», «сколько раз можно говорить…», «когда ты, наконец…» и тому подобное.

• Если вы неуважительно высказываетесь о его привычках и предпочтениях.

• Если вы постоянно критикуете его действия.

• Если вы не создаете дома благоприятную атмосферу.

• Если вы не заботитесь о нем.

• Если постоянно что-то требуете.

Мужчина, убедившийся, что он попросту «нужный в домашнем хозяйстве предмет», который к тому же и не слишком берегут, отправится на поиски настоящей любви. Постарайтесь не доводить ваши отношения до подобных поисков. От вас очень многое зависит.

А на вопрос, поставленный в начале этой темы, – можно ли повернуть процесс «измельчания» наших дорогих, любимых, так сильно необходимых нам половинок, ответ один: это зависит от каждой из нас. От той атмосферы, которую мы создаем в доме, от степени нашего самоконтроля и готовности работать над собой, учась терпению и снисхождению. Я не говорю сейчас о случаях патологических (хроническом алкоголизме, наркомании, например). Тут, по моему глубокому убеждению, терпением и самоконтролем не поможешь. А вот научиться не раздражаться по мелочам, гасить вспышки собственного гнева и сварливости – вполне посильная задача для тех, кто хочет сберечь главное: любовь партнера, его уважение, его желание, наконец, после трудного дня возвращаться к вам.

Недавно мне довелось почитать книгу для немецких домохозяек, изданную в 20-х годах прошлого века. Некоторые советы заставили улыбнуться: уж очень далека наша нынешняя реальность от тех времен и установок. Вот, например, как положено было встречать главу семейства – мужа – по возвращении с работы. Жене предписывалось: обязательно снять фартук, подпудрить лицо, поправить прическу, выглядеть свежей и доброжелательной. Дети должны были быть умыты и аккуратно одеты. Стол накрыт к семейной трапезе. В доме полный порядок. Кормильца-мужа встречают в прихожей сияющая жена и благополучные образцовые дети. Обязательно припасена какая-то добрая домашняя новость или шутка. Никаких разговоров о неприятностях, плохих отметках в школе, подорожании продуктов в лавке. Мужу нужно видеть положительные результаты своих трудовых усилий, чтобы у него были доказательства не напрасно растрачиваемой на неблагодарных домочадцев жизни. Он должен быть уверен, что возвращается в надежный тыл, где может передохнуть и расслабиться. Сначала полагалось порадовать, накормить, дать отдохнуть. И только потом обсуждать проблемы, если таковые имелись. Он видит, что о нем заботятся, его уважают, домашний покой берегут. Тогда и ему легче выполнять свой долг: зарабатывать на содержание семейства.

Время вспять не повернешь, но кое-чему поучиться стоит. Ну, хотя бы самой идее спокойного семейного вечера в кругу любящих домочадцев. Правда?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине — простые советы | Жить просто!

Сниженная самооценка у человека часто оказывается причиной множества различных проблем. В связи с этим ее зачастую причисляют к числу недостатков человека. К примеру, неуверенность в себе мужчины мешает ему строить карьеру, препятствует открытию своего бизнеса, зачастую строит препятствием в личной жизни. Но есть способы исправить ситуацию и повысить мнение о себе. Как же поднять самооценку и уверенность в себе мужчине?

Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине — простые советы

Повышение самооценки с помощью спорта

Один из действенных способов повышения самооценки и уверенности в себе у мужчины — занятия спортом. Бывает так, что неуверенность в себе связана с тем, что мужчина ощущает себя недостаточно красивым в глазах женщин. Благодаря занятиям спортом можно одновременно и отвлечься от проблем, и улучшить форму своего тела. Это позволит повысить самооценку.

Хобби и увлечения

Наличие у мужчины какого-либо хобби (хотя бы одного) также способствует повышению его самооценки. Причем иногда такое увлечение может стать призванием всей жизни. Кроме всего прочего, хобби способно отвлечь от проблем, настроить на позитивный лад. Хобби можно выбрать любое:

· охота;

· рыбалка на реке или озере в живописном месте;

· изготовление самодельных вещей, нужных в быту;

· походы вместе с хорошей компанией;

· изучение компьютерных программ и работа с ними.

Если даже какого-либо явного увлечения не найти, спасет положение посещение сауны, просмотр фильмов и многое другое.

Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине — простые советы

Ношение красивых вещей

Психологи советуют носить красивые современные вещи, чтобы улучшить настроение и поднять самооценку. Конечно, придется следить за модой и приложить усилия, чтобы найти свой собственный стиль, но это в итоге окупится и будет способствовать росту уверенности в своем Я.

Принятие самого себя

Чтобы улучшить самооценку, иногда специалисты советуют человеку просто принять себя таким, каков он есть. Каждый человек по-своему уникален и самодостаточен, и это следует учитывать. Конечно, на первых порах это дается не так уж и легко. Но нужно научиться некоторым вещам. К примеру, не стоит сравнивать себя с другими людьми. Нельзя прожить жизнь другого человека. Одни люди успешны в одном, другие совсем в другом, и это норма. Единственное сравнение, которое допустимо — это сравнение себя настоящего с собой в прошлом времени. Можно наметить себе какую-нибудь цель в определенном направлении и следовать ей. И тогда со временем придет большее осознание самого себя, повысится и самооценка.

Поощрение себя

Если удалось достигнуть чего-либо значимого в жизни, следует благодарить себя за это. Причем радовать себя разрешается каким угодно образом. Самое главное, чтобы это обеспечивало получение хороших эмоций.

Также читайте здесь о том, как заставить девушку бросить курить.

Любовь

Одним из самых сильных мотиваторов роста уверенности в себе является любовь. Если удалось найти девушку или женщину своей мечты, это позволит почувствовать себя более значимым. Важно лишь не ошибиться в выборе. Если женщина не подходит, очень скоро можно будет это почувствовать. И если отношения не строятся, а попытки их наладить ни к чему не приводят, лучше от них отказаться и найти себе новую пару.

Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине — простые советы

Итоги

Нормальное мнение о себе позволит более твердо взглянуть на любую ситуацию в жизни, проще принимать как взлеты, так и падения, находя во всем как плохие стороны, так и хорошие. Здоровая самооценка идеальна для любого мужчины. Важно лишь не впасть в другую крайность, которой является завышенная самооценка. Ее появление тоже плохо. В этом случае человек начинает переоценивать свои возможности, требовать от жизни слишком многого. Это тоже неправильно. Здоровая же самооценка способствует нормализации отношений с людьми, помогает защитить свои интересы от влияния внешних факторов, быстрее решать любые задачи и справляться с проблемами.

Как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню

Всегда не зависимо от того низкая у вас самооценка или нормальная, все хотят поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, так как чем выше самооценка, тем ярче, счастливее и успешнее ваша жизнь. Самое главное чтобы ваша высокая самооценка не превратилась в эгоизм, и не пришлось ее понижать.

 

В статье вы узнаете, как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, какие есть секретные методики, советы и секреты, чтобы именно ваша самооценка была высокой и приносила пользу вам и людям. Так как неуверенные люди с низкой самооценкой, не приносят пользы ни себе ни окружающим.

 

Как поднять самооценку женщине

Чтобы поднять самооценку женщине, нужно стать привлекательной и красивой женщиной. Ведь именно внешний вид уменьшает или повышает уровень самооценки женщины. Чем красивее женщина, тем выше ее самооценка, а значит, выше запросы к мужчине, которого она выбирает.

 

Будьте лучшей

Чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно стать лучшей из окружения женщин, сначала внешностью, а потом уже умом и лидерством. Красивая внешность, еще не совсем сможет сделать вас увереннее и поднять самооценку. Так как может найтись не сильно привлекательная женщина – лидер, которая снизит вашу самооценку.

Поэтому чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно развивать как духовно, так и физически, чтобы быть лучше окружающих вас женщин по красоте и уму. Узнайте: как повысить самооценку.

 

Как поднять самооценку мужчине

Чтобы поднять самооценку мужчине, вам нужно стать сильнее остальных мужчин. Каждая женщина ищет себе самого сильного мужчину и соответственно чем сильнее мужчина, тем больше уровень его самооценки. Главное понять, в чем конкретно должна заключаться сила мужчины. 

Мы уже давно пошли тот век, когда ценилась именно физическая сила мужчины, когда умственная работа не была такой популярной и высокооплачиваемой. Соответственно сегодня именно цениться успешность мужчины, его статус в обществе, ум и на последнем месте физическая сила и привлекательность. Конечно, еще важно здоровье и умение общаться. Когда вы объедините в себе все эти качества лидера и сильного мужчины, ваш уровень самооценки увеличиться.

 

Чтобы поднять самооценку мужчине, вам просто нужно развиваться, а не бегать за женщинами, которые своим отказом понижают вашу самооценку и уверенность. Сильный мужчина – сильный во всем и женщины это ценят.

 

Как поднять самооценку девушке

Чтобы поднять самооценку девушке, достаточно поверить в себя, что вы лучшая и у вас есть много положительных качеств. В основном девушки подростки, чувствуют неверность из-за того, что сами еще не изучили себя и владеют недостаточной информацией. Любая критика в их адрес оценивается очень серьезно и любой человек, может уменьшить ее самооценку.

 

Поэтому чтобы поднять самооценку девушке, вам нужно перестать слушать окружающих вас людей и поверить в себя, свою красоту, таланты, умения и женскую силу. Не теряйте веры в себя и у вас все получиться. Ищите такое окружение, которое не критикует вас, а наоборот дарит вам комплименты и повышает вашу самооценку, подчеркивая ваши положительные качества. Узнайте: управление стрессом.

 

Как поднять самооценку парню

Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно добиваться успеха, не тратить время зря и становиться, не таим как все парни, которые бегают за девушками, но в итоге остаются никем и не откуда. Девушка ценит достойного парня, который занимается любимым делом, развивается и стремится к успеху. Конечно, есть 80% неправильных девушек, которые ищут парня только ради денег и соблазнения. Но есть 20% хороших девушек, которые созданы для успешных и достойных парней.

 

Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно быть сильнее тех парней, с которыми гуляют современные девушки. Покажите что вы достойнее, лучше, сильнее, успешнее и счастливее. Работайте над собой и не опускайте рук перед временными неудачами, которые проверяют каждого на прочность и возможность развиваться дальше. Не смотрите на 85% парней, которые ведут неправильный образ жизни и бегают за девушками. Чтобы поднять самооценку парню, берите пример с успешных людей, которые достигли хоть чего-то в жизни.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Похожие статьи:

1. Как стать уверенным в себе человеком
2. Как обрести уверенность в себе
3. Как развить уверенность в себе
4. Как повысить самооценку и уверенность в себе
5. Как поднять самооценку

Самооценка мужчины

Приветствую вас, уважаемые наши читатели блога.

Сегодняшнюю статью я отправлю в немного «запылившуюся» тему саморазвития. Одно время она пополнялась активно, но потом мы немного притормозили в пользу полезной информации о заработках, а также обзоров книг и выступлений с выставки TED. Проще говоря, я давно не делился личными мыслями по саморазвитию и эта статья ситуацию исправит.

И поговорим мы о самооценке, а если точнее, о самооценке мужчины. Думаю, вы понимаете, что такой психологический вопрос, как самооценка, стоит рассматривать по разным полам отдельно. Причиной тому является в принципе разная психология мужчины и женщины, разные взгляды на те, или иные вещи, разные цели и пути их реализации. Поэтому данная статья будет касаться именно мужской самооценки, корням ее становления, влиянию на жизнь мужчины и способам ее повышения.

Довольно очевидно, что по уровню самооценки есть 3 типа мужчин:

1. Мужчины с заниженной самооценкой
2. Мужчины с нормальной самооценкой
3. Мужчины с завышенной самооценкой

Также, я расположил эти пункты в порядке убывания по количеству людей, имеющих соответствующий уровень. Из моих личных наблюдений распределение именно такое, к сожалению, парней, страдающих низким уровнем самооценки, большинство.

Далее, как ни странно, идут люди с нормальной самооценкой, которые здраво оценивают себя, свои возможности и достижения, понимая свои недостатки и видя дальнейшие пути собственного развития. Большинство моих друзей отсюда и с такими людьми общаться наиболее приятно и полезно.

Ну и замыкают список «крутые ребята», считающие себя «пупами» земли, хоть и причин так думать меньше, чем пальцев на руке. И хотя я часто избегаю таких людей, не имея желания восхищаться их эго, все же я считаю,  что данный уровень лучше, чем первый. Зачастую, завышенная самооценка – пережиток юности и ранней зрелости. Рано или поздно обстоятельства спустят эту самооценку с небес на землю, но остатки самолюбия не позволят перейти к самобичеванию или войти в депрессию. Таким образом, постепенно из третьего типа большая часть мужчин становится вторым.

Итак, проблемой самооценки мужчины является именно заниженное видение своей личности.

Факторы самооценки

Факторы самооценки мужчины, которые сложили именно такое отношение к себе и видение себя, идут еще с самого детства.

Во-первых, это воспитание и отношение родителей к своему ребенку в целом. Частые наказания, запреты и выговоры, а также отсутствие поощрений и проявлений радости к мелким успехам ребенка являются факторами становления низкой самооценки мальчика. Соответственно,  удовлетворение любых желаний и капризов, а также непомерный восторг каждому достижению ребенка развивает у него завышенную самооценку, проще говоря, «зазнайство». В то время как, умеренная критика шалостей и баловства, а также поощрения разных достижений и побуждения к развитию способствует нормальной и правильной оценке своих способностей и действий, а также правильному видению мира в целом.

Во-вторых, фактором самооценки мужчины является его окружение, особенно в ранние годы. Издевательства, оскорбления и унижения со стороны других детей, нередко оставляют свой отпечаток на самооценке парня, который тянет самооценку на дно, как камень на веревке. Общение же с хорошо воспитанными и добрыми мальчиками вырабатывает у ребенка навыки дружбы, поддержки и преданности, что и на самооценке оставляет позитивный след.

Дальнейшее становление самооценки парня определяют его успехи. Если парень пользуется успехом в общении с девушками, у него вряд ли будет заниженная самооценка. То же касается успехов в учебе, спорте или творчестве. Но хочется отметить, что здесь гораздо важнее практический результат, чем сама деятельность. Нередко возникают мысли в духе «зачем мне эта математика, если денег она не приносит?» или «смысл в моей музыке, если девушку найти это мне не помогает?». Такое мышление часто возникает в подростковом возрасте и очень сильно способно «подкосиить» самооценку отнюдь не глупого и не бездарного парня.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

Итак, с факторами самооценки разобрались. Я отвел на это много времени, так как это очень важно. Если вы понимаете, что у вас заниженная самооценка, то первое, что нужно сделать – разобраться в причинах. Простите и забудьте своих обидчиков, не держите зла на строгих родителей, сконцентрируйтесь на своих успехах и примите неудачи как полезный опыт. Прошлое потому и прошлое, что оно прошло, а копания в нем, как в мусоре, никогда не приведут к позитивному результату.

Это было первое и главное. Далее я представляю вам 7 действенных способов поднятия самооценки, следуя которым, вы значительно поднимите самооценку и уверенность в себе.

1. Составьте список своих достижений за всю жизнь и постоянно пополняйте его.

Это то, что нужно сделать вообще всем и каждому. Открываете текстовый документ, пишите «Список моих достижений за всю жизнь» и нумерованным списком перечисляете свои заслуги, все, что приходит в голову, чем вы гордитесь или же просто рады, что сделали это. Во-первых, это поможет определить вам ваш нынешний уровень самооценки. Во-вторых – вспомнить и зафиксировать все значимые события вашей жизни. И в-третьих – в конце вы получите неслабый подъем самооценки и уверенности в себе, а также мощный заряд мотивации.

2. Пропишите свои жизненные цели

Говорил, говорю и буду говорить! Я в принципе не понимаю, как можно существовать, не имея перед глазами конечной цели своего жизненного пути. Составление списка своих целей очень сильно смотивировало меня на дальнейшую деятельность, и я не вижу причин, чем вы хуже. Сядьте и хорошенько поразмыслите, чего вы хотите от жизни, что вам нужно и при каком наличии материальных и духовных благ вы будете 100% счастливы. Не думайте мелко, вы способны на большее, чем вам кажется…

Читайте далее: «Цель – твой двигатель к действию»

3. Займитесь своим развитием, как умственным, так и физическим.

Поверьте, осознание того, что вы развиваетесь, а не топчитесь на месте, значительно поднимает самооценку. Повысьте уровень знаний в вашей основной профессии, задумайтесь над изучением инвестирования и источников пассивного дохода, почитайте книги о психологии, философии и саморазвитии. Подумайте о своем творческом развитии: музыка, рисование, писательство, поэзия… В каждом из нас есть талант, если отбросить мысль «я особенный бездарь».

Начните ходить в тренажерный зал, наймите спортивного инструктора или попробуйте разные тренировки из тематических сайтов/блогов. Не ставьте цель стать топовым бодибилдером, просто позанимайтесь регулярно в течение 5-6 месяцев, и уверяю, вам понравится результат.

Читайте также: «Здоровый образ жизни – ключ к успеху»

4. Хорошенько обдумайте свое окружение и смените его, если требуется.

Обдумайте и исключите из жизни людей, которые тянут вас, как вышеупомянутый камень на веревке. Попрощайтесь с нытиками, жалующихся на все подряд (только одолжение им сделаете), избавьтесь от людей, унижающих вас и вытирающих об вас ноги (козел-начальник? работа, давай до свиданья… и это не шутка!), заведите знакомство с уверенными в себе и целеустремленными людьми, ибо принцип «учись только у того, кем хочешь быть» никто не отменял.

5. Общайтесь с девушками.

Довольно проблематично найти себе вторую половину, если совершенно нет опыта в отношениях с девушками, если есть проблемы со знакомством с ними и боязнь что-то не так сказать или оставить не правильное впечатление. Хорошая девушка поймет, что вы ей интересны,  даже если ваша попытка увенчалась провалом, и ответит вам, если тоже вами заинтересуется. Если же из ее уст вы услышите что-то вроде «ты подкатываешь как дебил», то вряд ли она вам подходит…

Используйте социальные сети и сайты знакомств, но все же старайтесь как можно больше общаться с девушками вживую. Поднятие навыка общения с противоположным полом очень весомо поднимает уверенность в себе.

6. Не зацикливайтесь на неудачах.

Любая неудача – опыт. Если так не получилось, попробую по-другому. Это работает везде: работа,  отношения, творчество и так далее. Никогда не опускайте руки, не прокручивайте в голове свои провалы. Ошибаются все! Даже некоторые программы на компьютере запускаются не с первого раза, и это прямое свидетельство того, что даже роботы ошибаются. А человек и подавно! Вот только выводы из этих ошибок брать, а не самобичеванием заниматься, может не каждый…

7. Удовлетворяйте свои потребности в роскоши.

Чем больше дорогих вещей вас окружает, тем более вы уверенны в себе. Да, это могут себе позволить не все, но зато как промежуточный результат, эти вещи отлично мотивируют двигаться дальше и продолжать свою деятельность. Именно поэтому найдите баланс между тем, на что вы потратите свой доход, и что отложите и инвестируете.

Читайте также: «Как обращаться с деньгами»

Еще несколько способов поднятия уверенности в себе я предлагаю посмотреть в небольшом видеоролике от психолога и видеоблоггера Дениса Косташа.

Вот, уважаемые друзья и читатели. Именно следуя этим принципам, вы гарантированно поднимите свою самооценку. Эти способы проверено повышают самооценку мужчины, хотя не сомневаюсь, что и для женщин они будут действенны. Прошу написать свое мнение об этом в комментариях.

Ну а у меня на этом все. Любите и уважайте себя, уважаемые читатели, как я уже говорил, это та категория, в которой лучше избыток, чем недостаток.

До встречи на страничках нашего блога.

С уважением, Александр Попов.

«Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную
 самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами»
Зигмунд Фрейд

Как поднять самооценку мужчины? — Психология

 По-моему, у моего друга низкая самооценка. Не знаю, всегда так было или после развода с женой, которая поступила с ним жестко, воспользовавшись тем, что он ей доверял, т.к мы познакомились с ним во время затяжного заочного развода. Осложняет отношения не сама его низкая самооценка, а его защитные реакции в виде его хамства и полного отрицания меня и наших отношений и его рассказово его отношениях с другими женщинами, особенно при людях и что бы я еще при людях после всех неприятных для меня слов (ревную его) ответила, что испытываю к нему чувства. А ещё он говорит, что расстраивается из-за того, что потенция не такая, как в молодости и хотел сделать пластику лица. А ещё я его люблю и он для меня самый красивый (Какая пластика? Для кого?), хотя умом понимаю, что он меня не любит. И у меня самой низкая самооценка (не в нём причина). И мне его жалко. Где выход? Могу ли я поднять его самооценку?

Дополнение автора от 08.05.12 12:48:17

Самое главное не написала. Что домыслы про защитную реакцию и про его низкую самооценку может быть лишь… моей защитной реакцией на… А может и нет у него защитной реакции, низкой самооценки итд. А у меня «розовые очки» и я стараюсь найти оправдание его поступкам, т.к. люблю его, а он этим пользуется, что бы возвыситься перед своими друзьями и перед собой? Что-то тут не так!

Дополнение автора от 08.05.12 13:08:23

Пётр Режин, а где грань между перехвалить и недохвалить? По-моему, он её не чувствует. Когда скажу на ушко (если выпил и спит) или напишу в прощальном письме хорошее — задаёт гроомким провакиционным наглым голосом наводящие вопросы — что бы я подтвердила при людях (типа повысила его самооценку). Ужас! Что бы выставить меня падшей женщиной, ничем, типа я встречаюсь с мужчиной, который её не любит, но я его, типа, люблю, и он, вроде женат. Именно «Вроде», ни то, ни сё. Называть стал женой мать своего ребёнка (с ней не жил, не оформлял отношений законно, когда познакомились — она забеременела — ребенку 4.5 лет) .

Дополнение автора от 08.05.12 13:25:05

Спасибо всем за ответ! Анна, если для улучшения отношений мне надо повысить мою самоооценку и она повлияет на отношения, то я её повышу. 

Дополнение автора от 08.05.12 17:39:18

Галина, а мне он, как ни странно, именно хамством понравился (так как он со мной никто себя не вёл, я и хотела такого поведения от мужчины, но другие мужчины вели себя не так, как я хотела). Но всё больше сомневаться стала с годами, может я его на эти «подвиги» сподвигла,  может жизнь «заставила», а может он такой есть по характеру, а может (главное!) просто меня не любит? Он мне давал то, что не давал никто — ЭМОЦИИ. За хамство я не обижаюсь, но мне уже захотелось других отношений. А ещё хочу что бы меня полюбил или что бы до меня «дошло», что не любит и не полюбит меня. Такие вот женщины противоречивые. И я тоже «не подарок» по отношению к нему. Всем спасибо за ответы!

Дополнение автора от 08.05.12 20:04:18

 А как себя вести, что бы женился на мне? С радостью соглашусь на платную консультацию, но не знаю, о чем писать.

15 быстрых способов поднять самооценку ребенку

Способ 4. Преодолевайте трудности

Если вы обнаружили, что самооценка хромает — у вас или у вашего ребенка, то помогут исключительно решительные действия. Дело в том, что рост самооценки прямо пропорционален преодолеваемым трудностям.

Вы справились со сложной задачей на работе — вы выжаты, но чувствуете себя лучше. Вам удалось похудеть, хотя занятия в зале ну никак не вписывались в напряженный график, — вы чувствуете себя сильнее. То же самое и с ребенком: он поверит в свои силы, если сумеет их продемонстрировать. Подтянуться три раза, тренируясь с папой. Получив высший балл, дополнительно занимаясь математикой вместо игры на компьютере. Преодолев страх перед фотоаппаратом и своей внешностью — потратьте время, сходите с девочкой, которая считает себя дурнушкой, на фотосессию! Вот увидите, классная аватарка в «ВКонтакте» — и ребенок (да и взрослый) расцветет.

Что НЕ надо делать

Брать ребенка на «слабо».

«Ты не можешь, что ли?», «Даже Сашка из соседнего двора может, соберись!», «Разве так себя ведут девочки?»

Во-первых, любая гендерная привязка качеств «Ты же девочка, будь аккуратнее», «Ты же мальчик, будь сильнее» урон для самосознания ребенка. Аккуратным и сильным надо быть, потому что ты хороший человек, «мой любимый сын» и «я за тебя беспокоюсь».

Во-вторых, любое сравнение с другим ребенком/человеком наносит огромный удар по самооценке. Никогда не сравнивайте тех, кого любите, с другим объектом внимания. Если муж вам скажет: «Света, не сомневайся в себе, ты красавица, вот Катя, моя коллега, не сомневается же, всегда уверена и оттого притягивает взгляды!» — вряд ли это поднимет вам настроение. Что за Катя? При чем тут Катя? Почему я должна быть похожа на Катю?

Ребенок такими конкретными категориями не мыслит, но чувство непонимания у него возникнет.

Как это НАДО делать

В зависимости от возраста ребенка у вас есть две модели поведения: «Давай вместе» и «У тебя обязательно получится, давай попробуем еще раз, а если что, я тебе помогу».

Если ребенок не достаточно взрослый, вы можете попробовать преодолевать трудности вместе. Если же речь идет о подростке, то не стоит делать за своего сына или дочь то, что он или она могут сделать самостоятельно. Такая борьба с трудностями не пойдет на пользу самооценке, так как чувство удовлетворения от решения сложной задачи не придет. Вы можете подсказывать и направлять, но поддержка не должна быть избыточной.

Способ 5. Развивайте свой талант

У каждого человека есть талант, или, говоря языком предпринимателей, конкурентное преимущество. Можно бесконечно пытаться улучшить то, что не получается, — об этом речь шла в предыдущем пункте про преодоление трудностей. Но усиление «любимых» сторон — это ваш шанс получить уверенного в себе ребенка.

Итак, если ваш ребенок отлично рисует — отправьте его на курсы, а если любит футбол — запишите в команду и найдите хорошего тренера. Если вы сами хорошо шьете — начните делать авторские игрушки и делитесь успехами с друзьями. Если хорошо получаетесь на фото — отправляйтесь на городскую или студийную фотосессию. На наше счастье, социальные сети — обитель не только плохих новостей, но и красоты, которой можно делиться.

Любому из нас легче переносить жизненные трудности и неудачи, зная, что в чем-то СВОЕМ он на высоте.

Как поднять самооценку? 7 методов, как повысить свою самооценку

В компании мы все пытаемся показать себя с самой лучшей стороны и повысить самооценку. Но иногда комплексы берут свое, и ты незаметно получаешь статус неудачника в глазах окружающих.

Почему? Главная причина – это твоя собственная неуверенность. Как повысить свою самооценку? Можно долго играть в крутого парня, но если ты сам себя таковым не считаешь, то ничего не получится. Я раскрою тебе все действенные способы поднять самооценку.

Как повысить самооценку:

1. Цени и уважай себя и свое время.
2. Работай над собой.
3. Научись говорить «нет».
4. У тебя должна быть цель.
5. Умей преодолевать трудности.
6. Будь экспертом хотя бы в одной сфере.
7. Будь сильным.

1. Цени и уважай себя и свое время.

Ты должен полюбить себя и научиться некоторым правилам тайм-менеджмента. Человек, который не ценит свое собственное время, никогда и ничего не добьется в жизни.

Знаешь, как легко это проверить? Сколько ты получаешь в час? Вот примерно настолько ты себя и ценишь.

Человек, который действительно ценит себя, никогда не будет тратить времени на людей и работу, недостойных его.

Более подробно я описал это в статье Сколько ты стоишь как мужчина.

Тебе нужно научиться создавать свои правила, а не четко выполнять все инструкции. Научись превращать свои недостатки в достоинства, сфокусируйся на главном и двигайся в выбранном направлении. Твоя женщина тоже оценит эти перемены.

2. Работай над собой.

Нельзя улучшить самооценку, если ты лежишь на диване и нихрена не делаешь. Прежде всего, обрати внимание на свой внешний вид. Руки, кожа, зубы, тело – все это очень важно не только для поддержания своего здоровья, но и для девушки, которая будет находиться рядом с тобой.

Поверь, никто не будет с ленивым и запущенным мужчиной. Хочешь, чтобы рядом с тобой была лучшая из лучших? Стань лучшим для нее. Ухоженный человек автоматически считается привлекательным.

Развивай себя как личность. Вкладывай в свою голову. Найти то, чем бы тебе было интересно заниматься и развивайся в этом направлении.

Совершенствуйся духовно. Читай интересную литературу, смотри авторское кино, ходи в театр. Ежедневно раскрепощай себя и свое тело. Не можешь справиться с какими-то комплексами сам — для этого всегда есть психолог.

3. Научись говорить «НЕТ».

Это на первый взгляд кажется самым простым правилом. А теперь вспомни, как часто в последнее время ты говорил «нет» в ответ на чью-то просьбу?

 

Ты боишься обидеть своего друга, коллегу, приятеля и часто берешь на себя слишком много. Вопрос: зачем ты это делаешь?

Умение отказывать – удел сильных людей, которые ценят и уважают себя. Добрые дела нужно делать. Но не в ущерб себе. Первый раз сказать «нет» сложно, но это единственный путь обрести уверенность и позиционировать себя как мужика.

4. У тебя должна быть цель.

Ты обязательно должен к чему-то стремиться и знать, как добиться этого. Мужчина – это цель и его достижения.

Как только ты научишься добиваться того, чего хочешь, твоя самооценка начнет расти. Ты начнешь уважать себя.

5. Ты должен уметь преодолевать трудности.

Трудности случаются у всех. Разница в том, кто как на них реагирует.

Решай свои вопросы, а не ной. Бери и делай. Увидишь, настоящих проблем в твоей жизни куда меньше, если ты их решаешь.

6.  Ты должен быть экспертом хоть в одной сфере.

Есть такая сфера, в которой ты разбираешься лучше, чем все твои знакомые?

Есть какое-то занятие, которое ты изучил досконально? Ты должен стать лучшим в своей сфере – это может быть что угодно. Не обязательно привязываться к работе.

Запишись на курсы, пройди обучение, прочитай нужную литературу. Стань экспертом в этом, это отличный способ повысить самооценку мужчине. И если ты приобретешь опыт и свои «фишечки», которыми сможешь поделиться с другими — будет круто.

7. Будь сильным.

Не сдавайся ни при каких обстоятельствах, как бы тяжело и трудно тебе сейчас не было. Всегда ищи выход и способ решения проблемы.

Всегда иди к своей цели. Только так ты сможешь действительно начать ценить себя.

Способность решать проблемы – признак сильного мужчины. Который не плывет по течению, а сам выбирает удобное ему направление. Когда ты достигнешь своей цели, пусть даже маленькой, ты начнешь уважать и ценить себя.

Вывод:

Если ты не знаешь, какие еще есть способы поднять самооценку, то напоследок я расскажу тебе еще один – очень важный.

Чтобы быть мужчиной – тебя должны окружать мужчины и женщины.

А не мальчики и девочки. Мужчина развивается только в мужской среде. Найди или создай ее сам.

Есть друг, у которого низкая самооценка? Поделись с ним ссылкой на эту статью, помоги ему прокачаться и стать настоящим мужчиной!

Обязательно прочитайте эти статьи Антона Гломозды:

 

Качества настоящего мужчины

13 советов, как стать уверенным в себе

30 фильмов по соблазнению, которые стоит посмотреть

Как поднять и повысить свою самооценку

Как перестать стесняться девушек

9 способов как поверить в себя

Как стать счастливым

11 способов стать альфа самцом

Что должно быть у мужчины?

Почему ты боишься красивых женщин?

 

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/2NcKccs 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как получить пошаговую инструкцию, чтобы добиться конкретную девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
Урок 2: Мышление успешного мужчины;
Урок 3: 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Осознаешь, откуда растут твои ограничивающие убеждения в отношении девушек;
2. Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
3. Научишься правильно себя вести с девушкой.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/2NcKccs 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#самооценка , #прокачка , #настоящий мужчина

Как повысить уверенность | Искусство мужественности

Мужественные мужчины — уверенные в себе мужчины. Людей привлекают мужчины, которые демонстрируют уверенность. К сожалению, в наши дни многим мужчинам вообще не хватает уверенности. Некоторые хандрит с опущенной головой, купаясь в жалости к себе. Другие путают мужественную уверенность с мальчишеской дерзостью. Эти люди путали уверенность с тупицей.

Мужественная уверенность тиха; это неприхотливо. Но когда в комнату входит мужчина, который приобрел эту уверенность, люди могут это почувствовать.

Следующие шаги помогут вам встать на верный путь повышения уверенности. Внедрите их в свою жизнь, и вы быстро увидите результаты.

Украсьте свой внешний вид. Найдите время для правильного ухода и одевания. Значит ли это, что нужно идти на метросексуал и намыливаться кремами? Нет. Это означает, что нужно потратить время на базовую процедуру ухода за собой и изучение основ правильной одежды. Принимайте душ и брейтесь каждый день. Почисти зубы.Проведите расческой по волосам. Хотя эти вещи просты, вы будете удивлены количеством мужчин, которые их не выполняют.

Вдобавок найдите время, чтобы по утрам одеться. В спортивных штанах и потрепанной футболке ты выглядишь бездельником, а не уверенным в себе человеком. Хорошее практическое правило — одеваться так, чтобы вам не было неловко встретиться с женщиной или деловым партнером позже за импровизированным обедом. Вы сможете найти правильный баланс между непринужденностью и формальностью.

Загляните в архивы наших мужских стилей, чтобы найти идеи, как улучшить свою внешность.

Ставьте цели и достигайте их. Уверенные в себе мужчины ставят цели и держат их. Цели — это обещания, которые мы даем себе. Как можно быть уверенным в себе, если вы не можете сдержать данное себе обещание? Начните ставить и поддерживать цели сегодня, поставив одну цель, которую вы можете достичь сегодня, и сделайте это. Если вы постоянно спите, поставьте себе цель рано вставать и делать это.Если вы чувствуете себя неорганизованным, поставьте себе цель спланировать свой день и сделать это. Устанавливая и придерживаясь небольших целей, вы начнете укреплять свою уверенность. По мере роста вашей уверенности вы сможете ставить и достигать более масштабных целей, что, в свою очередь, еще больше укрепляет вашу уверенность. Это цикл самообслуживания, но все начинается с небольших целей.

Упражнение. Ничто так не может повысить мужскую уверенность, как упражнения. Повышенный кровоток заставляет вас чувствовать себя хорошо, а гормоны повышают вашу уверенность в себе.Чтобы начать тренироваться, вам не нужен абонемент в тренажерный зал. Начните сегодня с упражнений с собственным весом.

Изучите новый навык. Уверенные в себе мужчины — постоянные ученики. Изучая новый навык, вы демонстрируете себе, что способны адаптироваться ко всему, что бросает вам жизнь. В этой жизни вы можете приобрести миллионы навыков. Найдите то, что вы всегда хотели знать, и приступайте к работе над ним. Хотите узнать боевое искусство? Позвоните в додзё и запишитесь на занятия.Хотите узнать, как починить машину? Сходи сегодня в библиотеку и почитай книги по ремонту автомобилей. Просто сделай что-нибудь, блин!

Подведите итоги прошлых успехов. Сядьте в мужское кресло и приглушите свет. Вспомните моменты из жизни, когда вы добились успеха. Они не должны быть большими успехами. Вспоминая прошлые успехи, вы покажете себе, что вы не полный лабрадор. Осознание того, что вы можете добиться успеха, порождает уверенность в том, что вы можете заняться новыми делами.Запишите эти прошлые успехи в дневник. Когда вам нужно повысить уверенность в себе, вытащите его и просмотрите их.

Статьи по теме

7 способов помочь мужчине повысить его самооценку

Каталина 6 месяцев назад — в любви

Самоуважение играет очень важную роль в жизни каждого мужчины. Это оказывает большое влияние на качество его взаимоотношений с обществом, личное и карьерное развитие. Каждый день мужчины улучшают свой внешний вид, обогащают свой внутренний мир, получают ценный опыт и делают много вещей, чтобы стать очень успешными и уверенными.

Но иногда этого недостаточно. Многое зависит и от поведения и отношения их женщин. Женщина, которая поддерживает и любит своего мужчину, является для него мощным источником мотивации и вдохновения. Взаимопонимание, уважение и гармония в отношениях помогают мужчинам развить здоровую самооценку. Если вы чувствуете, что вашему парню не хватает уверенности, вот семь советов, которые помогут вам решить эту проблему.

1. Чаще хвалите своего мужчину

Очень важно хвалить своего мужчину.Как и женщинам, мужчинам нужна оценка как кислород. Если ему не нравятся такие важные, но на первый взгляд беспочвенные похвалы, то стоит поймать его на правильном поступке.

Скажите ему, что он сделал это как профессионал, и позвольте ему почувствовать свою значимость. Не забывайте хвалить его и за неудачные попытки достичь цели. Он увидит, что вы цените его старания и поверите, что в следующий раз у него обязательно все получится.

2. Старайтесь всегда выглядеть для него красиво

Ничто так не вселяет в мужчину уверенность, как красивая женщина рядом с ним.Создайте чудесный образ в своем воображении и отправляйтесь за покупками, чтобы воплотить задуманное в жизнь. Внесите некоторые коррективы в его образ, если он не против.

Без сомнения, потрясающий внешний вид изменит ситуацию к лучшему. Внимание окружающих женщин и жадные глаза других мужчин успокоят его эго и помогут почувствовать свое превосходство. Но не стоит давать ему повод для ревности, потому что это может только усугубить проблему.

3. Не сажай ему в голову обидные слова

У мужчин очень долгая память, особенно когда речь идет о словах, оскорбляющих их чувства.Если вы думаете, что оскорбительные слова изменят его к лучшему, то ошибаетесь. Когда вы нажимаете на их кнопки, вы автоматически сеете в их сердцах семена негодования.

Мужчины, затаившие обиды, не могут стать счастливыми и уверенными в себе. Во что бы то ни стало подавляйте желание называть его неудачником каждый раз, когда он терпит неудачу или делает ошибки. Ваши слова могут разрушить его самооценку и любовь в ваших отношениях.

Читайте также — 8 уловок, чтобы заставить его скучать по вам

4.Научи его разгрузить разум

Мужчины предпочитают не делиться своими внутренними переживаниями и сомнениями, потому что боятся выглядеть слабыми в глазах своих женщин. Как женщина, вы должны помочь ему преодолеть этот страх и показать, что нет необходимости скрывать его страхи.

Покажи ему, что тебе небезразличны его эмоциональные состояния и проблемы. Как и женщины, мужчины могут беспокоиться о себе и преувеличивать риски или проблемы. Выберите подходящий момент, чтобы побудить его поговорить о вещах или мыслях, которые вызывают в его голове страх и тревогу.

5. Любите и принимайте его безоговорочно

Мужчины становятся эмоционально свободными, успешными и уверенными только тогда, когда понимают, что их любят и принимают безоговорочно. Они хотят, чтобы их уважали, несмотря на свои недостатки, неудачи, финансовые трудности и ошибки.

Если его сердце уверено, что вы никогда не отпустите его руку, он сможет решить все проблемы и взлететь высоко без тревоги в глазах. Безусловное принятие дает мужчинам возможность направить свою энергию в правильное русло и избежать депрессий.

6. Хвастайтесь своим мужчиной

Если вы суеверный человек и всем сердцем считаете, что хвастаться своими достижениями — это неудача, поймите, что иногда необходимо делать исключения, особенно если самооценка вашего мужчины чрезвычайно низка.

Каждый раз, проводя время с семьей или друзьями, хвастайтесь своей второй половинкой и ее положительными качествами. Дайте ему понять, что вы им гордитесь. Это, безусловно, улучшит его положение в обществе и поможет ему почувствовать себя увереннее.

Читайте также — 7 верных признаков того, что у вас здоровые отношения

7. Дайте ему возможность развить свои таланты

Хотя отсутствие личного пространства и времени — это не конец света, это пагубно сказывается на самооценке мужчины. У мужчин, которые не занимаются хобби, обычно меньше удовольствия от жизни и низкая самооценка.

Я понимаю, что вы хотите проводить больше времени вместе, но, как мудрая женщина, вы должны быть более гибкими и давать своему мужчине пространство.Если дать ему эмоциональную свободу и личное пространство, проблема низкой самооценки быстро исчезнет.

Восстановление самооценки — сложный процесс, но я надеюсь, что эта статья поможет вам наполнить сердце вашего мужчины уверенностью. Что еще могут сделать женщины, чтобы повысить уверенность мужчин?

парень уверенность здоровые отношения самооценка

У моего мужа низкая самооценка [11 способов сделать его уверенным]

У моего мужа низкая самооценка

11 способов подарить мужу смелую дерзость и уверенность в себе

Уверенный в себе мужчина — сексуальный мужчина.

Но неуверенный в себе парень не очень привлекателен.

Когда вы видите его сомнения и низкую самооценку, его нерешительность или неспособность справиться с ситуацией, с которой вы могли бы справиться, связав половину своего мозга за спиной, это отталкивает.

Вы начинаете задаваться вопросом, что вы когда-либо видели в этом парне. Вы хотите, чтобы он уже поверил в себя.

Вы хотите видеть некоторую убежденность и мужественность.

Каждая жена хочет, чтобы ее муж был уверен в себе. Так как же это культивировать?

Разве это не то, что у него есть или нет? Можете ли вы повлиять на его самооценку?

Конечно можно.Просто не так, как ты думаешь. Не говоря ему, чтобы он был увереннее.

Вы — женщина, которая знает его лучше всех в мире, и то, что вы о нем думаете, оказывает огромное влияние на то, что он думает о себе.

Вот 11 способов сделать мужчину увереннее. Нажмите, чтобы твитнуть

1. Перестань делать для него дела

Если вы похожи на меня, вы видите много вещей, которые можете сделать лучше, чем ваш муж, и вы начали делать это для него.

Вы вешаете его одежду правильно, чтобы он не выглядел так, как будто у него на плече нарост в том месте, где вешалка впивалась в ткань.

Вы переписываете его резюме, чтобы он мог получить лучшую работу.

Вы собираете его обед, чтобы он получил что-нибудь питательное.

Подумайте об увольнении с этой работы — и всего остального, что он может сделать сам.

Так как он был способным взрослым мужчиной, когда вы вышли за него замуж, это включает в себя все.

Почему? Потому что мужчины отличаются от женщин в этом отношении: они чувствуют себя лучше, когда делают что-то для себя. Они больше чувствуют себя мужчинами, а не маленькими мальчиками, чья мама делает для них вещи.

Другими словами, помощь ему может украсть его чванство.

Я бы не поверил этому, если бы не жил этим.

Я давно перестала делать большинство вещей для своего мужа, и он никогда не казался мне таким самоуверенным.

Показательный пример: после видеосъемки со своими клиентами-адвокатами мой муж рассказал мне, как, когда все казалось не очень организованным, он сказал ведущему юристу: «Давайте уберем всех этих придурков отсюда, чтобы мы могли получить эти другие снимки делаются первыми.”

Адвокат согласился и сказал всем остальным юристам: «Все вы, придурки, убирайтесь отсюда, а мы сначала сделаем еще несколько уколов». Все вышли из комнаты.

Мой муж называл своих клиентов «придурками», и им это нравилось. Такой самоуверенный!

Затем он сказал мне: «Сейчас я пойду домой, а ты налей мне пива».

Он был так хорош, что я налила ему пива.

Но в большинстве случаев я позволял ему делать что-то сам.

2. Позвольте ему делать за вас дела

Я знаю, что это похоже на жестокую шутку, что никто не говорит вам этого до того, как вы поженитесь, но ваш муж предпочел бы, чтобы вы вообще ничего не делали для него, в то время как он делает что-то, чтобы сделать вашу жизнь лучше и проще.

Действительно! Вы можете прочитать об этом прямо здесь.

Так что, когда он предлагает бежать в магазин за слоями какао, потому что он знает, что вы хотите их на завтрак, позвольте ему это сделать.

Если вы скажете: «Ничего страшного, тебе не нужно идти в магазин», а затем выпьете это и вместо этого съедите овсянку, вы упустите шанс укрепить его чувство, что он вносит свой вклад в вашу жизнь — что он делает это лучше.

Другими словами, вы всасываете его, это подводит его.

Подумайте о том, чтобы быть благодарным, пока вы позволяете ему баловать вас глупо.

3. Будьте счастливы

Если вы примете ванну, пока он идет под дождем на Cocoa Puffs, а затем вы будете так счастливы, когда он вернется, потому что вы расслабились и помолодели, это сделает его более уверенным в себе.

Если вы чувствуете себя хорошо, значит, он это сделал. Он сделал тебя счастливой. И это заставляет его чувствовать себя успешным.

Чем вы счастливее, тем успешнее он будет себя чувствовать.Чем больше он чувствует себя успешным, тем больше он доверяет себе. Чем больше он доверяет себе, тем более привлекательным он будет для вас и тем больше вы ему будете доверять.

Для него невозможно не чувствовать себя более уверенно, когда он находится в этом благом круговороте, и все начинается с того, что вы становитесь счастливыми.

4. Ожидайте наилучшего результата

Когда он уходит в магазин, не кричи «Будь осторожен!» или «Не покупайте снова не ту!» или «Магазин, вероятно, закроется, когда вы туда доберетесь.”

Подтекст всего этого: «Я почти уверен, что ты собираешься облажаться».

Он может слышать это громко и ясно, даже если вы не сказали это точно.

Его слышит весь район.

Вместо этого ожидайте того, чего вы ожидаете от главной мужской роли в фильме вашей жизни. То есть, если вы хотите, чтобы ваш фильм был ромком, а не чем-то удручающим.

Конечно, он преуспеет и вернется с триумфом. Вы можете действовать так, как ожидаете, даже если вы этого не делаете.

Можно сказать: «Я буду здесь, в ванне, и буду ждать твоего победного возвращения с Cocoa Puffs».

То есть вы решаете верить ему, точно так же, как вы хотите, чтобы он верил в себя.

В этот момент он мог бы с таким же успехом быть Райаном Гослингом из Ла Ла Лэнда. Вот насколько он уверен в себе, зная, что вы думаете, что он добьется успеха.

Это не значит, что он станет идеальным. Но это действительно означает, что он добьется большего успеха, потому что люди, как правило, оправдывают ваши ожидания от них.

5. Когда он спрашивает, что ему делать, доверяйте ему

Если он спросит вас, в какой магазин ему следует пойти, использовать ли наличные или пластик для оплаты какао-слоек или что ему следует надеть в магазин, это прекрасная возможность показать, что вы его уважаете.

Вы можете сделать это, используя волшебную фразу: «Все, что вы думаете».

Может, он привык к тому, что ты говоришь ему, как принимать решения, как мой муж.

Но не в этот раз. На этот раз вы будете вести себя так, будто доверяете ему принимать собственные решения.

Когда он увидит, что вы, так хорошо его знавшие, доверяете ему решать, куда пойти, как платить и что надеть, это сразу же укрепит его самооценку.

6. Когда он спрашивает о вашем желании, говори правду

Иногда женщина так сильно разгорается из-за того, что использует «все, что вы думаете», чтобы показать своему мужу, что она доверяет его мнению, что она упускает возможность дать ему знать, чего она желает.

Он будет чувствовать себя увереннее и безопаснее, когда точно знает, как доставить вам удовольствие, поэтому, если он спросит, чего вы хотите, скажите ему.

Если он скажет: «Какие хлопья мне взять?» он спрашивает о ваших предпочтениях, и если вы не дадите ему их, он будет чувствовать себя неуверенно, потому что не знает, как именно вас обрадовать.

Он будет казаться нервным и встревоженным. Он совсем не будет казаться самоуверенным.

Но вы можете спасти положение, просто сказав то, что вам больше всего хочется.

Например, «Я бы хотел какао-слойки!»

7. Когда он спросит ваше мнение, выразите ему свою признательность

Если он спросит: «Что вы подумали о том, что я пошел в магазин во время шторма, чтобы купить вам какао-слойки», это не время подвергать сомнению его суждение или комментировать погоду.

Да, он ловит признательность, но почему бы не дать ему немного?

Можно сказать: «Я чувствовал себя таким особенным и любимым, что ты сделал это для меня!»

Это не повредит, но может помочь ему подняться немного выше, зная, что вы думаете, что он сделал что-то великое.

8. Улыбайся, когда он вернется домой

Поскольку для вашего мужа важным источником самоуважения является знание того, что он нравится своей жене, подумайте о том, чтобы быть счастливым видеть его всякий раз, когда вы это делаете.

Дайте ему улыбку, которая говорит: «А вот и мой герой!»

9.Скажи сексу «да»

Знание о том, что вы надежно доступны для физической близости, — большой источник уверенности для вашего мужа.

Я знаю, что проблема в том, что ты не всегда в настроении.

Почему, когда мужья в настроении и пытаются заняться сексом, жены никогда этого не делают?

Не знаю.

Но я точно знаю, что то, что я не начинаю в настроении, не означает, что я не попаду в настроение, как только начну. Я почти всегда это делаю.

Я заметил, что моему мужу это очень нравится.

10. Пусть он решит ваши проблемы

Когда у меня возникает проблема, которая меня озадачивает, я спрашиваю мужа, могу ли я позаимствовать его мозг.

Это безумие, как часто ему в голову приходят отличные идеи, о которых я даже не догадывалась! Так полезно!

Но иногда он придумывает решение, которое, с моей точки зрения, выбрасывает ребенка вместе с водой из ванны.

Когда это произойдет, я знаю, что у него пока недостаточно информации. Так что я продолжаю выражать свои желания, давая ему знать, что я хочу, о чем я забыл упомянуть раньше.

Поскольку мы оба хотим, чтобы я был счастлив, все, что нам нужно делать, это продолжать.

Когда он находит решение, я чувствую себя лучше, и он чувствует себя очень умным, потому что он решил мою проблему. Беспроигрышный вариант!

11. Послушайте час

Каждого нужно услышать и понять.

Мне нравится использовать фразу «Я слышу тебя», чтобы слушать людей, которые мне небезразличны, чтобы они знали, что их слова и мысли важны для меня, и что я верю, что они знают, что лучше для их жизни.

Вы можете дать мужу весь вечер поговорить, пока вы просто слушаете и говорите: «Я вас слышу». Или, если не всю ночь, попробуйте сделать это всего за час.

Вам не нужно объявлять об этом. Просто дайте ему пространство, смотрите ему в глаза и слушайте как можно лучше.

Забавно, как много люди говорят, когда чувствуют себя услышанными и в безопасности.

Действия говорят громче, чем слова, и слушание — мощный способ сказать: «Ты важен».

И чувствуете себя важным? Я слышал, это здорово для самооценки.

---

Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.Больше всего я горжусь своими игривыми и страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

Как помочь мужчине с низкой самооценкой — на основе научных данных

6 мин. Чтения

Вы хотите знать, как помочь мужчине с низкой самооценкой, которого вы любите, с низкой самооценкой ?

Возможно, он слишком навязчивый или небезопасный , постоянно требующий вашего внимания (и других).

А может он наоборот — далекий , холодный , или даже хулиган .

В любом случае низкая самооценка может разрушить отношения .

Если знакомый вам мужчина страдает низкой самооценкой, ему может потребоваться ваша помощь, чтобы преодолеть это.

Вот что нужно делать.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Что такое чувство собственного достоинства?

Проще говоря, самооценка — это оценка индивидом собственной ценности как личности.

Высокая или низкая у вас самооценка зависит от того, думаете ли вы о себе в целом очень или очень плохо.

Важно отметить, что низкая самооценка является полностью субъективной и часто не основана на фактах .

Это означает, что люди с низкой самооценкой часто недооценивают свои истинные способности, сильные и слабые стороны и общую ценность как личности.

Люди со здоровой самооценкой

• Ценят себя и других
• Могут принимать конструктивную критику
• Поддерживают здоровые отношения
• И лучше справляются со стрессом.

С другой стороны, люди с низкой самооценкой более склонны к саморазрушению

• Отсутствие уверенности
• Борьба за поддержание здоровых отношений
• И проблемы с психическим здоровьем.

Высокая или низкая у вас самооценка зависит от вашего подсознательного программирования, то есть от условий вашего ума, которые начались в детстве.

Первыми людьми, которые оставили отпечаток в вашей памяти, были ваши родители (или лица, осуществляющие уход за вами).

В зависимости от того, были ли их сообщения преимущественно положительными или преимущественно отрицательными, они внушали вам чувство высокой или низкой самооценки.

Позже учителя, братья и сестры и даже другие дети добавляют свои голоса, и по мере того, как вы вступаете во взрослую жизнь, идеи и мнения, которыми вы наделены, сформировали образ себя, который вы несете на протяжении всей своей жизни.

Эта картинка влияет на то, как вы проявляете себя в во всех аспектах вашей жизни , и определяет ваши уровни успеха и счастья во всем, от карьеры и здоровья до любви и отношений.

Что вызывает низкую самооценку у мужчины?

Есть много факторов, которые могут вызвать заниженную самооценку у мужчин. Если мужчина страдает от проблем с самооценкой, вполне вероятно, что эти проблемы начались в его детстве .

Мужчина, родители которого в детстве были очень критичными или даже жестокими, скорее всего, усвоил эту критику, из-за чего ему трудно увидеть себя в позитивном свете.

Трудности в школе, как в учебе, так и в социальной сфере, также могут способствовать заниженной самооценке во взрослом возрасте.

Токсичная мужественность

Хотя многие аспекты ранней жизни мужчины уникальны, некоторые универсальны. Один из них — наличие «токсичной мужественности» в нашей культуре.

С раннего возраста мальчиков учат подавлять свои эмоции, безжалостно соревноваться и что они должны быть сильными, могущественными и самостоятельными.

Они быстро понимают, что любой аспект их самих, считающийся «женским», делает их менее мужчинами и что они должны скрывать и отвергать эти аспекты себя любой ценой.

Это особенно сложно для чувствительных мужчин, которые рано понимают, что с ними что-то не так, если они выходят за рамки токсичных мужских норм. В дальнейшем это приводит к заниженной самооценке.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Негативный жизненный опыт

Финансовые проблемы, потеря работы, развод или развод — сложная задача для всех.

Но из-за токсичной мужественности они воздействуют на мужчин уникальным образом . Например, потерявший работу мужчина может перестать быть основным кормильцем своей семьи.

Поскольку мужчины приучены верить, что их идентичность и ценность как мужчины зависят от их финансового успеха и способностей в качестве кормильца, такое событие наносит даже больший ущерб их самооценке, чем это могло бы быть без токсичной мужественности.

Образ тела

Хотя обычно они ассоциируются с женщинами, все больше мужчин испытывают заниженную самооценку из-за проблем с телесным образом.

Нереалистичные мужские тела — норма в голливудских фильмах и социальных сетях Тенденции фитнеса также усиливают давление на мужчин, заставляющих их достичь «идеального» тела.

Не только это. Выпадение волос и рост также являются важными факторами мужской самооценки.

Многие компании знают об этом и продвигают средства для роста волос, чтобы заработать на мужском страхе облысеть, в то время как другие продвигают обувь для мужчин более низкого роста.

Все это способствует осознанию того, что мужчины недостаточно хороши такими, какие они есть, что приводит к снижению самооценки у многих.

Беспокойство по поводу производительности

Если есть одно место, где никто не хочет признаваться в проблеме, так это в спальне .

Мужчины испытывают огромное давление в этой области, и тем не менее, обсуждение таких вопросов абсолютно недопустимо при токсичной мужественности.

Это приводит к тому, что многие мужчины страдают от неуверенности в себе из-за роста, эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции, которые способствуют снижению их самооценки.

Как мужчина может повысить самооценку?

Мужчины с низкой самооценкой должны проявлять инициативу в повышении своей самооценки.В конце концов, в то время как другие могут им помочь, только они могут изменить себя.

Вот несколько способов, которыми мужчины могут повысить свою самооценку:

• Изменение негативного внутреннего диалога
• Изменение поведения и привычек
• Принятие своих ошибок и недостатков
• Практика благодарности
• Сосредоточение внимания на уходе за собой.

Однако любой мужчина, страдающий низкой самооценкой, будет нуждаться в поддержке доверенного лица или людей в его жизни, в противном случае это может показаться невыполнимой задачей.

Как помочь мужчине с низкой самооценкой

Если у мужчины, которого вы любите, низкая самооценка, вы можете поддержать его, предоставив место , чтобы он мог выразить свои чувства.

Пусть он поделится своими неуверенностями , но не сделает их недействительными (например, сказав что-то вроде: «Не будь глупым, ты прекрасно выглядишь!»).

После того, как он закончил делиться, убедитесь, что вы говорите о нем то, что вам нравится, что вы любите и цените.

Это поможет ему увидеть себя с другой точки зрения и приблизит его на шаг ближе к изменению своего восприятия самого себя.

Можно ли встречаться с мужчиной с низкой самооценкой?

Одна из самых больших ошибок, которые делают женщин при свидании с мужчинами, — это брать на себя «проекты».

Проект — это человек, которого нужно исправить. Часто женщина верит, что может «спасти» мужчину от самого себя, и они смогут жить долго и счастливо.

Это рецепт токсичных отношений.

Когда два человека собираются вместе, оба партнера должны иметь возможность полностью и в равной степени проявляться в отношениях.

Им нужно избегать проблем, связанных с ревностью, взаимозависимостью, пренебрежением и даже жестоким обращением, которые могут возникнуть, если у одного из партнеров низкая самооценка.

Еще нужно иметь в виду, что мужчина не может любить вас больше, чем он любит себя . Если вы планируете встречаться с мужчиной с низкой самооценкой, знайте, что он не сможет удовлетворить ваши эмоциональные потребности, пока не сможет удовлетворить свои собственные.

Следовательно, лучший способ помочь ему — дать ему возможность поработать над тем, чтобы научиться любить себя.Если он сможет любить себя, он сможет полюбить вас лучше.

Для прочной основы отношений лучше, чтобы оба партнера работали над своими проблемами по отдельности и начинали отношения только тогда, когда вы оба добираетесь до здорового места. Это позволит вам обоим максимально использовать свои силы в отношениях.

Как низкая самооценка влияет на отношения?

Низкая самооценка в отношениях может быть вредной для обоих партнеров.

Это может привести к ревности, созависимости, пренебрежению, проблемам с психическим здоровьем и даже жестокому обращению, а часто оборачивается гибелью для отношений .

Обычно мужчина с низкой самооценкой либо нуждающийся и привязчивый, либо отстраненный и холодный. Оба причиняют боль его партнеру, который может думать, что его поведение является их ошибкой, и винить в этом себя.

Единственный способ сохранить отношения, в которых у мужчины низкая самооценка, — это сделать работу, необходимую для ее улучшения.

БЕСПЛАТНЫЕ советы тренеру!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития.

Как повысить самооценку в отношениях

Даже в этом случае он будет нуждаться в поддержке своего партнера для этого.И хотя вы не должны делать его лучше, вы можете сказать и сделать кое-что, что обязательно поможет.

Вы можете помочь мужчине, которого любите, дав ему понять, что вы рядом с ним. Скажите, что вы действительно чувствуете к нему, расскажите ему, что вам в нем нравится, и каким бы вы хотели видеть свое будущее.

Положительные слова любви и одобрения помогут вашему мужчине почувствовать себя любимым и побудят его изменить себя.

Низкая самооценка моего мужа разрушает наш брак — что мне делать?

Если вы и ваш муж испробовали все вышеперечисленное, но он все еще не может достичь здоровой самооценки, вы можете подумать о работе с консультантом по взаимоотношениям или консультантом пар .

Помните, хотя вы можете помочь ему, это не ваша работа — «поправлять» мужа. Иногда лучший способ решить проблемы в отношениях — это получить профессиональный совет.

Изображение S. Hermann & F. Richter с сайта Pixabay

Теперь я хочу услышать ваше мнение.

Встречались ли вы когда-нибудь с человеком с низкой самооценкой?

Может быть, у вашего нынешнего партнера проблемы с самооценкой?

Делитесь со мной своими историями в комментариях.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и добейтесь большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Сопутствующие материалы

Лайф-коуч онлайн — Полное руководство 2020

Лучший онлайн-коучинг по лидерству

Карьерный тренер — Что нужно знать в 2020

Преодоление разрыва — это шанс — быстро избавиться от бывшего

Самооценка и образ тела | Young Men’s Health

Люди склонны думать, что парни не так сильно беспокоятся о своей внешности, как девушки, но это не так.Поиск способов позитивно оценивать свою внешность — это ключ к созданию здорового образа тела и хорошей самооценки.

Влияние образа тела на самооценку может быть особенно сильным в подростковом возрасте. Хотя время от времени испытывать к себе негативные мысли и чувства совершенно нормально, поиск способов быть позитивным — это ключ к созданию здорового образа тела и положительной самооценки.

Что такое изображение тела?

Образ тела основан на ваших мыслях и чувствах по поводу внешнего вида вашего тела.Иногда то, как вы думаете, что другие люди оценивают вашу внешность, может повлиять на ваш образ тела. Плохой образ тела возникает из-за негативных мыслей и чувств по поводу своей внешности, а образ здорового тела складывается из позитивных мыслей и чувств. Образ тела — главный фактор самооценки; так вы думаете и чувствуете себя как личность.

Что такое чувство собственного достоинства?

Самоуважение связано с тем, насколько вы нравитесь себе, и как вы распознаете или цените свой индивидуальный характер, качества, навыки и достижения.Как и образ тела, самооценка может быть основана на том, как, по вашему мнению, другие люди смотрят на вас как на личность. Люди с низкой самооценкой не всегда уверены в себе или в своей внешности. Им часто бывает трудно понять, что они важные и способные люди. Люди с положительной самооценкой часто уверенно относятся к своему телу и разуму и могут признать свои сильные стороны, а также личную ценность и ценность.

Почему важна самооценка?

Самоуважение важно для всех, потому что оно помогает вам сохранять позитивный взгляд на жизнь и заставляет вас гордиться тем, кем вы являетесь, как внутри, так и снаружи.Большинство подростков с чувством собственного достоинства находят жизнь намного более приятной. У них, как правило, улучшаются отношения со сверстниками и взрослыми, им легче справляться с ошибками или разочарованиями, и они с большей вероятностью будут выполнять задачу до тех пор, пока не добьются успеха.

Положительная самооценка дает вам:

• Смелость пробовать новое
• Сила верить в себя
• Уверенность , чтобы делать здоровый выбор для своего разума и тела сейчас и на протяжении всей жизни

Уважительное отношение к себе и осознание того, что каждая часть себя заслуживает заботы и защиты, поможет вам сохранить здоровое отношение к себе.Повышение самооценки может занять много времени и не всегда легко, но знание того, что вы можете улучшить свою самооценку, — это первый шаг.

Что я могу сделать, если моя самооценка низкая?

Да! Если вы расстроены, слишком раздражены или расстроены, чтобы говорить, попробуйте прогуляться или пробежаться, послушайте музыку или займитесь любимым делом с тем, с кем вам нравится находиться. Иногда выражение того, что вы чувствуете, может быть более полезным, чем хранить чувства при себе. Поговорите с близким другом или родственником, которому вы доверяете и который может оказать поддержку и поддержку.Также может быть утешительным общение с другими подростками, у которых может быть похожий опыт. Помните, каждый в какой-то момент плохо себя чувствовал!

Если большую часть времени вы чувствуете себя очень грустно и подавленно и не можете найти способов улучшить себя, важно сообщить об этом своему врачу или консультанту. Они могут помочь вам найти способы справиться.

Что я могу сделать, чтобы улучшить образ своего тела?

Один из лучших способов чувствовать себя хорошо — это работать над здоровым телом! Физические упражнения и питательная пища являются ключом к развитию сильного и здорового тела и позитивного отношения к себе.

Какие способы сохранить позитивный настрой?

Позитивное отношение может возникнуть, если вы определите для себя личность, которая не основана на внешности или негативных словах других людей.

Вы можете развить положительную самооценку:

• Сосредоточившись на своих уникальных качествах. У каждого есть свои особые таланты, которые делают его уникальным.
• Размышляя о своем образовании : Обучение дает вам возможность изменить свою жизнь и жизнь других людей.
• Участие в различных видах спорта или деятельности : Это отличный способ оставаться здоровым и активным, что добавляет позитивного образа тела.
• Возьмите новое хобби или научитесь играть на музыкальном инструменте : Вы когда-нибудь хотели играть на гитаре? Может быть, вы хотите научиться играть в шахматы. Найдите время, чтобы найти свои скрытые таланты!
• Постановка и достижение новых целей : Наличие чего-то, чего стоит ждать, может дать вам чувство гордости и помочь вам справиться с различными проблемами на протяжении всей жизни.
• Быть источником вдохновения для других : Если вы подумали о собственных способах справиться с социальными ситуациями и обрели уверенность, вы, возможно, найдете полезным поделиться советом и подбодрить других.

Создание здорового образа тела и самооценки может быть тяжелой работой, потому что для того, чтобы стать уверенным, нужно время. Работая над улучшением своего образа тела, вы испытаете самопринятие и научитесь распознавать качества, навыки и таланты, которые делают вас особенным.

Если вас беспокоит ваша самооценка / образ тела, вот совет, как сообщить об этом своему врачу: «Мне не нравится, как я выгляжу, как я могу это изменить?»

Как обрести уверенность в мужчине, которого вы любите, когда у него низкая самооценка

Каждая женщина проходит фазу, когда ей нравится истерзанный тип художника. Вы знаете одно: парень с длинными волосами, который легко плачет и пишет мрачные стихи о том, как сильно он себя ненавидит. К счастью, это обычно фаза.

Женщинам не требуется много времени, чтобы понять, что неуверенные в себе мужчины, которые полагаются на женщин для укрепления своей уверенности, не являются мужчинами, которые способны иметь здоровые романтические отношения или равноправные отношения взрослых.

Не поймите меня неправильно, я бы никогда не списал со счетов человека с заниженной самооценкой. Люди не всегда легко себя любят. Но я действительно думаю, что мужчины, которые считают, что роль женщины состоит в том, чтобы дать им чувство собственного достоинства, должны разочароваться в этой идее.

СВЯЗАННЫЙ: 10 научных способов значительно повысить вашу уверенность

Если вы любите такого мужчину, вот как укрепить уверенность в человеке с низкой самооценкой, не теряя при этом себя:

1.Не пытайтесь «завершить» его.

Конечно, это звучит очень романтично, когда Джерри Магуайр сказал «ты дополняешь меня», но это был всего лишь фильм. Это настоящая жизнь. Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что это не моя работа — «исправлять» другого человека, с которым я состою в отношениях.

Вы цельный, уникальный, сложный человек, и он тоже — вот почему вы вместе! Если он чувствует себя пустым или неполным, вы не ответ. Вы с ним не для того, чтобы «исправить» его, вы здесь для того, чтобы быть вишенкой на мороженом за всю тяжелую работу, которую он уже проделывает над своей самооценкой.

2. Напомните ему, что это равноправное партнерство.

Представьте, что каждый раз, когда вы решаете завязать исключительно романтические отношения, ваш партнер вручал вам гигантский камень. «Вот», — говорили они. «Если ты хочешь быть со мной, мне нужно, чтобы ты принес мне этот камень».

В отношениях вы разделяете баланс веса, который вы несете. Дайте ему понять, что вы его любите и поддерживаете, и время от времени будете рядом, чтобы укрепить его, когда он упадет.

Но он должен сам работать над собой.Вы можете быть его чирлидером, но он не может ожидать, что вы будете тем, кто строит основу его самоощущения.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 фраз, способствующих укреплению уверенности, когда вы чувствуете себя плохо

3. Попросите его не говорить о себе свысока.

Когда он срывается, кажется, что он сомневается в твоем вкусе.

Каждый раз, когда заниженная самооценка берет верх, кажется, что он говорит тебе уйти от него. Он может не думать об этом, но дайте ему понять, что когда он говорит «Я уродливый», или «Я такой тупой», или «Я не знаю, почему ты со мной», он говорит: «Ты можешь сделать лучше.»

Это обидно. Это подло. Это не его место. Дайте ему понять, что он может страдать, но вы решили быть с ним по своим собственным причинам, которые не имеют ничего общего с его низкой самооценкой. .

Подпишитесь на нашу рассылку.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , доставленных прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

4. Сообщите ему, что вы не пытаетесь исправить его.

Где-то по ходу дела неуверенные в себе мужчины с низкой самооценкой узнали, что женщинам нравится заниматься чем-то новым. Это может быть правдой, когда дело доходит до перепрофилирования старого сундука, который мы покупаем на блошином рынке, но это не должно относиться к мужчинам, которых мы любим.

Он должен знать, что он может быть полноценной и счастливой личностью, и вы все равно можете любить его. На самом деле, вы бы предпочли именно так. Быть счастливым человеком — это путешествие и процесс, но не нужно быть несчастным, чтобы быть достойным любви.

5.Знайте роли, которые вы играете друг для друга.

Не все мы любим себя все время. У меня бывают дни, когда я сам себе злейший враг. Но у меня здоровые отношения с самим собой, и я думаю, что это доказывает, что я знаю, как устроены отношения. Если вы не можете наладить отношения с собой, как вы сможете научиться взаимодействовать с другим человеком?

Вступление в отношения с реалистичным пониманием того, каковы ваши роли друг для друга, сделает вас обоих счастливее в долгосрочной перспективе.

СВЯЗАННЫЕ: 5 простых шагов к укреплению уверенности в себе

Ребекка Джейн Стоукс — писательница, живущая в Бруклине, штат Нью-Йорк, со своими кошками, Бэтменом и Марго.Она опытный универсал со страстью к образу жизни, гиковским новостям, поп-культуре и настоящей преступности.

Как стать более уверенным за 3 шага

Уверенный в себе мужчина высаживает свидания и авторитетно проводит встречи. (Вспомните Брюса Уэйна.) Неуверенный в себе мужчина, кажется, шепчет: «Просто игнорируй меня — я не оказываю никакого влияния».

Уверенный в себе мужчина знает, чего он на самом деле стоит, и бесстрашно ведет переговоры о своей зарплате, пока в его зарплате не появится лишний ноль. Неуверенный в себе мужчина считает каждые две недели депозита маленьким чудом.

Каждый мужчина может быть парнем любого типа, и мы настоятельно рекомендуем первое. «Уверенность позволяет нам проецировать активы, которыми мы обладаем — компетенцию, доход, амбиции, — которые люди не видят, — говорит эволюционный психолог Шон Мерфи, доктор философии.

Связано: The Better Man Project From Men’s Health —2000+ блестящих советов для того, чтобы прожить прекрасную жизнь

Эти сигналы могут быть тонкими и подсознательными; вы не всегда понимаете, что отправляете их.

Но даже если вы от природы не излучаете альфа-качества, быстро растущий объем исследований показывает, как вы можете обманом заставить себя выглядеть непобедимым. Читайте ниже и повышайте свою суперсилу с помощью нашего трехэтапного плана.

Шаг 1. Одевайтесь, чтобы выделиться

Застенчивые парни перестраховываются, и это билет в один конец к посредственности. Бросьте вызов своему регулятору стиля, рискнув небольшим, — говорит Карен Пайн, доктор философии, автор книги Mind What You Wear . По мере того, как будут звучать комплименты (а они будут), вы получите необходимый импульс, чтобы выразить себя более драматично.

Превзойдите соревнование
Одевайтесь на одну ступеньку выше остальных. Одежда, граничащая с формальной стороной — например, костюм для обычного собрания команды — привлекает внимание.

Одежда также связана с властью, как показало недавнее исследование Калифорнийского государственного университета. А поскольку власть связана с лидерством и уверенностью, одевание может привить вам те же самые качества, — говорит автор исследования Абрахам Ратчик, доктор философии.

Связано: 7 способов сохранить свою одежду совершенно новой в течение многих лет

Отделка с деталями
Небольшие штрихи — ничего особенного — показывают, что вы умеете заботиться о себе.«Запонки слишком распространены, чтобы привлекать их внимание повторно», — говорит знаменитый стилист Жаки Стаффорд, автор книги The Wow Factor .

Для приятного свидания добавьте современный штрих, например, туфли с ремешком-монахом или крутой нагрудный платок.

Найдите свою униформу
Присоединение к клубам, которые имеют для вас значение, дает вам привилегию: повысить самооценку. К такому выводу пришли результаты недавнего исследования PLOS One .

Будь то ассоциация выпускников или местная команда бегунов, принадлежность к сообществу с общими убеждениями дает вам чувство принадлежности, смысла и цели, которые укрепляют самооценку.

Perfect Your Scent
Ношение ароматизированного дезодоранта может улучшить внешний вид вашего тела и повысить уверенность в себе, говорится в исследовании, проведенном в Великобритании в 2015 году. То же самое и с одеколонами и ароматными спреями для тела.

«Приятные ароматы помогают избавиться от негативного мнения о самом себе», — говорит автор исследования Жориен ван Паасшен, доктор философии.

Просто помните: придерживайтесь не более одного или двух брызг; аромат должен сопровождать вас, а не предшествовать вам.

Покажи свою крутую сторону
Люди чувствуют себя сильнее, когда носят футболку с Суперменом, и сообщают, что лучше сосредотачиваются, когда надевают белый лабораторный халат, как показало исследование.Мы подсознательно приобретаем характеристики, которые ассоциируются с нашей одеждой. Одевайся как Бонд. Почувствуйте себя Бондом.

Для повседневных ситуаций купите хорошую кожаную куртку или ботинки. Неважно, общительный вы или сдержанный; встретится классическое сочетание кожи и прочности.

Шаг 2: Делайте правильные шаги

Даже самая лучшая в мире одежда не скроет сигналы, которые посылает ваше тело, — говорит Элиот Хоппе, автор книги Every’s Guide to Body Language .Используйте этот контрольный список, чтобы показать, что вы полностью контролируете ситуацию.

Примите позитивную позу
Стоя или идя, держите плечи назад и слегка приподнимите подбородок, — говорит Хоппе. Смотрите прямо в лицо другим; держите руки открытыми и выразительными.

Сидя, скрестив ногу так, чтобы одна лодыжка была положена на противоположное бедро, вы можете почувствовать себя сильнее, говорят исследователи Северо-Западного университета.

Связано: Как пройти первые 3 минуты любой ситуации

Ударьте эту позу
Если вы чувствуете, что ваше равновесие начинает колебаться, примите позу большой силы: она может повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормона стресса, как показало исследование, проведенное в Колумбии и Гарварде.Они могут обеспечить вам подъем, необходимый для того, чтобы контролировать ситуацию.

Вот как это сделать: постойте на минуту, расставив ноги и положив руки на бедра. Эта экспансивная, открытая позиция может подбодрить вас и придать мужества. Попробуй это сейчас.

Будьте человеком в движении
Жесты демонстрируют убежденность, — говорит исполнительный тренер Бонни Маркус, автор книги Политика продвижения . Только не указывай. Это выглядит агрессивно и может рассматриваться как признак незащищенности.

Также не ерзайте и не прикасайтесь к своему лицу, особенно губам или рту, поскольку это говорит о том, что вы не уверены в том, что говорите, или что вы ведете себя нечестно.

С другой стороны, согласно Хоппе, кивание во время слушания — не как болванов, а время от времени — сигнализирует о сочувствии и согласии.

Почувствуйте себя как дома
Пытаетесь произвести впечатление на коллегу? Так же расслабленный, открытый язык тела сигнализирует об уверенности, когда вы стоите, и раскладывание вещей на столе на встрече дает понять, что вы чувствуете, что все под контролем.

Одно предостережение: не кладите телефон, кофе и блокнот прямо перед собой.Перемещение предметов внутрь предполагает, что вы устанавливаете барьер, потому что беспокоитесь, говорит Хоппе.

Вместо этого используйте пространство стола, создав четкую линию между вами и другими людьми.

Совершенствуйте свое рукопожатие
Устойчивость субъективна. По словам Хоппе, хорошее рукопожатие — это следование примеру другого человека, и это особенно верно, когда пришло время встретиться со своим стариком.

«Люди оказывают на вас такое же давление, на которое они рассчитывают, — объясняет он.

Также важно вытянуть руку вертикально, а не ладонью вверх или вниз, говорит он, что можно интерпретировать как подчинение или доминирование, соответственно.

Проведите тренировку перед тренировкой
Регулярные упражнения улучшают ваше самочувствие, показывает метаанализ Университета Флориды. Так что используйте эту уверенность после тренировки в своих интересах, отправляясь на пробежку или посещая спортзал днем ​​перед вечерним свиданием.

Вы будете намного счастливее со своим телом, и, если повезет, ваш спутник тоже.

Связано: Создайте свое лучшее тело дома с 21-дневным METASHRED от Men’s Health. Один парень похудел на 25 фунтов за 6 недель!

Шаг 3. Говорите на языке

Определенные слова и то, как вы их произносите, сигнализируют об уверенности. Используйте эти подсказки, чтобы ваши субтитры кричали, что вы победитель.

Talk Yourself Up
Нервничаете? Поговорите с собой. В британском исследовании мужчин-велосипедистов участники мотивационного разговора с самим собой сократили время на 10 км на 4 процента — в среднем на 42 секунды.

Если подумать о своих сильных сторонах и поговорить с собой позитивными словами, можно сделать сложные задачи менее пугающими, говорят авторы исследования. Когда вы это делаете, используйте свое имя или местоимение «ты», а не «я» от первого лица. Например: «Ты пойдешь прямо туда и пригласишь Дженнифер Лоуренс на ужин».

Отказ от местоимений от первого лица усиливает вашу внутреннюю речь, что может лучше помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями, как показывают исследования.

Совет от профессионала: не говорите ободряющей речи на уровне децибел, достаточно громком, чтобы Дженнифер Лоуренс действительно вас услышала.

Связано: 6 простых способов успокоить нервы

Trim Your Hedges
Говорите ли вы или пишете, начинать заявление с отказа от ответственности — нет, говорит лингвист Джорджтаунского университета Дебора Таннен, доктор философии. Примеры: «Может, вы уже думали об этом, но. . . » или «Я знаю, что это очевидно, но. . . »

С тем же успехом вы можете начать со слов «Я совершенно не умею, так что просто отключи меня».

Это нормально — фактически необходимо — добавить «только» или «только» во фразу вроде «Я просто отправляю электронное письмо, чтобы проверить», но избегайте этих слов в более серьезном контексте.«Это просто идея» — приглашает других отклонить ваше предложение. «Вот идея» мгновенно приобретет больший вес.

Кроме того, чем быстрее и четче вы отвечаете на вопросы, тем увереннее вы говорите.

Извините и двигайтесь дальше
Некоторые мужчины считают извинения признаком слабости. Но другие люди обычно не думают об этом. На самом деле, если вы явно ошибаетесь, отсутствие раскаяния можно рассматривать как признак незащищенности, говорит Таннен.

Так что, если вы опоздали на свидание или чем-то рассердили официанта, не бойтесь признаться.Сделайте это быстро, скажите это уверенно, а затем — вот самое важное — двигайтесь дальше.