Как стать любимой и счастливой женщиной: психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного контакта. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения  и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею.  Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Как стать счастливой и любимой

Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 126 Обновлено

Как стать самой счастливой на свете

Как стать счастливой и любимой? Этот вопрос волнует каждую женщину. И у каждой свое счастье – быть любимой, женой, мамой, хорошим профессионалом, быть свободной. И понимаешь это обычно тогда, когда нарушается привычный уклад.

Жизнь быстротечна, и женщине надо везде успеть: сделать карьеру, создать семью, быть любимой, здоровой и красивой. Поэтому надо научиться жить счастливо каждый день. Ведь говорят же, что каждый день не может быть хорошим, есть что – то хорошее в каждом дне.

Надо ценить каждый миг, принимать жизнь такой, какая она есть, наполнять душу добром и любовью. И это и есть ощущение того самого счастья.

Надо любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Понимать, что все не идеальны, но уникальны также, как и вы. У каждого своя правда, цели, приоритеты, ценности. Прощайте людям их ошибки, не храните на них обиды. Любите их просто потому, что они есть, не делайте им зла. Что даете людям, то и получаете взамен.

Во всем замечайте прекрасное – в свежем ветерке, лучах солнца, запахе осенней листвы, в первых весенних листочках или первых снежинках, мерцании ночных звезд. Заряжайтесь позитивом от природы.

Outdoor. Cute, attractive girl on the grass

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

  1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
  2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
  3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
  4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
  5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
  6. Делайте людям добро;
  7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
  8. Мечтайте;
  9. На первом месте всегда должна быть любовь;
  10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

И еще очень важно понять, что женщина в семье должна быть любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

  • Станьте для него другом;
  • Регулярно вкусно готовьте;
  • Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
  • Следите за собой;
  • Удивляйте в постели;
  • Научитесь его слушать;
  • Оставьте для него личное пространство;
  • Забудьте о ревности;
  • Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт.  Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

  • Улыбайтесь;
  • Любите себя и балуйте;
  • Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
  • Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Как стать счастливой в 50 лет

Нельзя остановить время, и точно также невозможно сохранить молодость. Старение – это неизбежный физиологический процесс.

Старение – физиологические изменения, происходящие с возрастом в теле человека, обычно сопровождающиеся психологическими и поведенческими изменениями, ухудшением общего состояния здоровья.

Источник Википедия

А возраст 50 –  это всего лишь средний рубеж жизни. 

Но именно в этот период наступает климакс, и гормональные изменения вызывают определенный дискомфорт. Кроме этого, женщины замечают появление седины и морщин, фигура теряет свою стройность. Все это не улучшает настроение и часто становится причиной депрессии, нервных срывов. 

Возраст 50 лет  – это не приговор и далеко не конец активной жизни. И в этом возрасте можно и нужно радоваться жизни и каждому новому дню. Только так можно избежать одиночества.

Не надо свой возраст воспринимать, как трагедию, и продолжать  жить полной жизнью. Возраст после 50 – ти может оказаться лучшим периодом вашей жизни. В этом возрасте женщина становится свободной. Дети выросли, карьера построена, у вас появилось свободное время, которое можно посвятить воплощению давней мечты, на что раньше не хватало времени – цветоводству, рисованию, танцам. Перед вами открываются новые возможности.

Вы стали старше, а, значит, мудрее, опытнее, рассудительнее. В этом и есть преимущество перед молодостью.

Каждый новый день – это подарок, поэтому надо научиться радоваться каждому дню и ценить каждое мгновение своей жизни.

Советы, как быть счастливой после 50 лет

  • Любите себя;
  • Уберите из своего окружения людей, от которых исходит негатив. Окружите себя людьми, которые вам нравятся и разделяют ваши взгляды;
  • Спокойно принимайте естественные возрастные изменения. Не надо страдать от того, что появились морщинки или лишний килограмм. Главное, выглядеть ухоженно;
  • Поделитесь жизненным опытом с детьми, внуками и их друзьями;
  • Забудьте обиду на тех, кто когда – то причинил вам боль. Прошлых ошибок уже не исправить, а людей – не изменить. Забудьте о плохом, думайте только о хорошем;
  • Чтобы замедлить процесс старения, заставляйте свой мозг работать. Обучайтесь новому, запоминайте разную информацию;
  • За свою жизнь несите ответственность сами, а не обвиняйте в неудачах других. Человек сам является хозяином своей судьбы;
  • Начинайте день с улыбки, радуйтесь каждому новому дню;
  • Мечтайте, стройте планы на будущее, ведь вам еще столько предстоит сделать.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к. регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения.

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Беречь любовь, ценить каждый новый день, проведенный вместе, надо в любом возрасте.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч. и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным. Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером.

Как стать счастливой после развода

Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

Развод – это еще не конец света. Просто один жизненный этап сменяется другим.

Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь. Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

А как стать счастливой женщиной, если она одна

Эту данность надо принять, как новый этап в жизни и посмотреть на это с другой стороны. Вам не надо каждый день готовить, стирать, убирать. Вы свободны, живете для себя и можете делать все, что захотите. 

Переживите этот период и сами не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный, для которого вы захотите готовить обеды и ужины, стирать носки.

Помните о том, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких же, как они сами. Если вы будете страдать от одиночества, жаловаться на свою жизнь, то притянете к себе такого же неудачника.

Каждый день, стоя перед зеркалом, говорите: “Я сильная”, “Я достойна любви и уважения”, “Я люблю себя такой, какая я есть”, У меня все будет хорошо!”.

Если ваша судьба сложилась так, что в данный момент вы одна, все – равно поблагодарите бога за то, что у вас есть родные, друзья. Уделяйте им внимание, отдавайте свою любовь и однажды любовь вас найдет, и вы тоже станете счастливой.

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

  • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
  • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
  • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
  • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
  • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
  • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
  • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Для женщины очень важно чувствовать себя любимой. И каждая хочет быть единственной, желанной и незаменимой для своего любимого мужчины.

А как этого добиться? Что притягивает мужчин в женщине?

Мужчины любят самоуверенных, умных, ухоженных женщин. Поэтому занимайтесь повышением своего образовательного уровня, следите за собой и увидите, с каким уважением он на вас смотрит и с гордостью рассказывает о ваших успехах своим друзьям. И, что немаловажно, он сам будет стараться придерживаться вашего уровня.

Каждый человек имеет право на личную жизнь и пространство. Предоставьте это и своему любимому мужчине. Не будьте истеричкой, забудьте о ревности.

Поддерживайте его в разных ситуациях, будьте с ним в трудную минуту. Он должен понимать, что вы всегда рядом, а это значит, что вместе вы сможете преодолеть все трудности. Он поймет, что вы на самом деле незаменимая.

Как женщине остаться любимой

Чтобы женщина всегда оставалась любимой и желанной, надо придерживаться некоторых принципов:

  • Естественность. Не стоит переделывать себя под придуманный мужчиной идеал. Это все бесполезно. Боритесь со своими недостатками, но не подавляйте в себе личность;
  • Женственность. Что это такое? Это независимость, страстность, нежность, достоинство, гармония;
  • Нежность. Это женское качество является для мужчин созидательной энергией, способной вдохновлять их на добрые поступки;
  • Раскованность. Чтобы мужчина чувствовал постоянное сексуальное влечение к своей партнерше, надо забыть о стеснении и разных табу.

Помните, что ваше счастье зависит только от вас самих.

Видео Что делать, чтобы муж обожал свою жену

Я предлагаю посмотреть видео о том, как стать по – настоящему счастливой женщиной.

Я постаралась подробно рассказать о том, как стать счастливой и любимой, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

 

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

 

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

 

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

 

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

 

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

 

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

 

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.
  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов

Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.

Вам, конечно, повезло родиться с руками-ногами, светлой головой и голубыми, как у породистого хаски, глазами, но чувствуете, что «маловато» будет? Нет в жизни ни гармонии, ни куража?

Тогда бросайте следить по телику за жизнью богатых и знаменитых, уплетая пятый кусок пиццы — Мадонна ни на одном ток-шоу не выдаст своих секретиков, как стать счастливой и любимой. Да и к вам в Магнитогорск вряд ли приедет для приватной беседы.

Так что, как говорил главный герой фильма «Вокзал для двоих» своей любимой: «Сама, сама, сама…».

Основа основ: 3 вещи, без которых и думать нечего, как стать счастливой и любимой


Трудно наслаждаться жизнью в объятиях страстного мачо, когда скрутило живот или в голове бьется подлая мыслишка: «Господи, как только он увидит мою целлюлитную попу, обвисший живот и облупленный лак на правом мизинце – сразу убежит от такой любимой девушки».

Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, как стать счастливой и любимой, вам не обойтись без:

  • здорового питания.

    Так и видим, как в этом месте статьи вы скептически вскидываете левую бровь, жуя любимый бургер из ближайшего фаст-фуда. Но не все так безнадежно.

    К примеру, автор статьи за несколько месяцев «подсадила» коллег на ланч-боксы со здоровой едой из дому. Теперь слова «шпинат», «диетические хлебцы» и «обезжиренный творог» здесь никого не угнетают.

    А поделиться с другими бойцами «офисного фронта» бананом или дынькой – вообще святое дело, все счастливы!

  • физических нагрузок.

    И не стоит мучить себя в тренажерном зале или скручиваться в узелок на йоге, если к этому не лежит душа. Поверьте – в мире есть столько способов нагрузить свое тело, что вы обязательно (методом проб и ошибок) найдете любимый вид спорта.

    Мой личный выбор, чтобы чувствовать себя живой и счастливой – много ходить пешком (что ж я, зря фитнес-браслет купила?) и играть в бадминтон. Да, да, я умудрилась найти в стареньком спортзале на окраине города фанатов этой игры, всегда готовых «скрестить» ракетки.

    И когда в 11 вечера выхожу оттуда, словно после марафонской дистанции, то чувствую себя донельзя счастливой. Любимая игра делает мысли светлее, а попу – подтянутей.

  • отказа от вредных привычек (алкоголя, сигарет и прочих вредностей) – непременное условие, чтобы почувствовать себя счастливой.

    Не-а, когда вы нервно курите, «подпирая» стену, ни фига вы не похожи на вашу любимую Пенелопу Круз из «Вики, Кристина, Барселона». Зато с землистым цветом лица, желтыми зубами или раком легких еще никто в мире не чувствовал себя счастливой и любимой.

А пока делаете себе тело а-ля «модель Victoria`s Secret», «параллельно» занимайтесь приведением в порядок мыслей и чувств.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

  1. Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

  2. Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

    При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

    А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

  3. Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

    Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

    А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

    Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

    «А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

    До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

  4. Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

    Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

    Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

  5. «Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

    И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

    Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

  6. 10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

  7. Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

    Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

    А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

  8. Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

    Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

    Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

    Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

  9. Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

    В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

    Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

    И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

    А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях

Барышне трудно стать счастливой, если кто-то, колясь небритой щекой, не шепчет ей на ушко «Любимая», поэтому ловите парочку советов от умудренных опытом женщин:

  • будьте твердо уверенны, что вы достойны быть любимой и счастливой.

    И никаких «О, Боже, у меня не нос, а картофелина», «Да кому я нужна с ростом «метр с кепкой», «У меня нет высшего образования, а значит ни один приличный интеллигентный парень даже не посмотрит в мою сторону», «Как можно быть счастливой и любимой, когда тебе за 40?».

    Раскрою свой маленький секретик: пока с утреца еду на работу, я коротаю время, проговаривая про себя позитивные аффирмации, что-то вроде «Я счастливая, умная, красивая, здоровая, любимая девушка», «Сегодня у меня будет счастливый и продуктивный день».

    Можете, конечно, над этим «угорать», но день практически всегда проходит «на позитиве»;

  • давайте судьбе шансы, чтобы сделать вас любимой и счастливой.

    Хм, трудно же будет принцу отыскать вас, если вы никогда не откланяетесь от маршрута «дом-работа-дом» и проводите свои выходные так, как и подобает истинной старой деве – уборка, стирка, готовка, посиделки с замужними подружками и их детьми.

    Нет, ну с ними все понятно: личная жизнь устроена, можно и немного расслабиться. А вы-то куда? Тоже в песочницу, вместо того, чтобы «зажигать» в кафешке, работать над «пятой точкой» в спортзале или пытаться осилить новомодный спектакль? Вам же нужно становиться счастливой и любимой!

    Кстати, и не нужно шарахаться, как от призрака, от того стремного айтишника, который, краснея, бледнея и зеленея, попытался пригласить вас свидание. А вдруг он будущий миллионер а-ля Марк Цукенберг? А вдруг он сделает вас счастливой?

Как говаривал мой бывший шеф, владелец «заводов и пароходов»:

«Какая же умница моя любимая жена Натаха, что в свое время разглядела во мне, 19-летнем «свистке», перспективного мужа».

А для тех педантов, которым мало наших советов, мы приберегли список рекомендованной литературы, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе.

5 книг о том, как стать счастливой и любимой: все будет «на мази»!

№ п/пНазвание книгиАвтор
1«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни»Римма Хоум
2«Психология счастья. Новый подход»Соня Любомирски
3«Быть счастливее»Тал Бен-Шахар
4«Как стать счастливым»Константин Щемелинин
5«Как стать любимой и желанной»Оксана Дуплякина

Хотите узнать секреты, как стать счастливой и любимой?

Ответ дает тренер по харизме и отношениям:

Как видите, каждой девушке под силу решить, как стать счастливой и любимой. Стоит лишь улыбнуться миру, перестать жаловаться на судьбу-злодейку и вот оно, ваше счастье – в виде «военного, красивого, здоровенного», или кого вы там себе намечтали?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как стать любимой, самой желанной и счастливой

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Как любить и стать любимой
  2. О женщинах, которые становятся любимыми и желанными
  3. Психологию мужского возраста
  4. Как стать любимой и желанной для мужчины
  5. 5 женских хитростей, которые сделают вас самой любимой
  6. Причины разлада в семейных отношениях
  7. Советы о том, как вновь стать любимой для мужа

Как стать любимой, завоевать мужчину своей мечты или вернуть в отношения былую страсть и взаимопонимание? Ответы на эти вопросы индивидуальны. Соломонова решения здесь нет и быть не может.

Пожалуй, единственный уместный здесь универсальный совет – любить себя. Только женщина, которая любит и уважает себя, может заинтересовать мужчину и поддерживать его интерес в течение всей жизни. А о подборе отмычек к мужскому сердцу читайте далее.

Как любить и стать любимой


Пережить взаимную любовь в глубине души мечтает каждая девушка. Как же приблизить заветную мечту? Как полюбить и стать любимой? Казалось бы, к чему какие-то усилия, все должно сложиться само собой. Мужчина сам придет, разглядит ваш внутренний мир и начнет добиваться взаимной любви. Но дело в том, что так это не работает.

У любой женщины есть свои сильные стороны в отношениях с мужчинами, своего рода «женские штучки». Умело ими пользоваться помогает опыт и правильный взгляд на взаимоотношения в паре. Именно девушка своим поведением побуждает парня на сильные поступки и красивые жесты. Это своего рода игра, правила которой работают уже очень давно.

К примеру, мужчины особо не нуждаются в конфетно-букетном периоде, но они понимают его важность для женщины и соблюдают этот ритуал. И это тоже важная часть игры, ведущая к более близкому знакомству и в конце к глубоким чувствам или к пониманию того, что вам не по пути.

Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре. В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

Как же не испортить все с самого начала? Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы стать любимой?

Женщины, которые становятся любимыми и желанными


Встречают по одежке… и не только. Приведем основные черты женщин, притягивающих мужчин:

  • Ухоженные. Гигиена важна в любых взаимодействиях с людьми. Если вы неопрятно выглядите и от вас исходит неприятный запах – вряд ли стоит рассчитывать, что мужчину ваш вид будет притягивать. Элементарный уход за телом поможет комфортно чувствовать себя рядом с парнем и претендовать на его внимание.
  • Спортивные и подтянутые. Есть мнение, что внешность – не главное. Но, согласитесь, упругая кожа и стройное тело очень сексуально притягательны.
  • Улыбчивые и оптимистичные. Даже если у вас куча проблем – не нужно о них говорить без конца. Вечно недовольные, ноющие тетки никого не привлекают, они неприятны. У всех людей бывают проблемы, их нужно решать, вместо того, чтобы переваливать на другого человека и становиться обузой. Отношения должны радовать и расслаблять, а не загружать.
  • Внимательные и доброжелательные. Агрессивные и злобные женщины отталкивают мужчин, завистливые сплетницы непривлекательны и несексуальны. Работайте над своими недостатками и стремитесь обрести гармонию с собой и с другими.
  • Увлеченные. Мужчин привлекают женщины, имеющие свои хобби и получающие удовольствие от какой-либо деятельности.
  • Уважающие личное пространство. Не стоит растворяться в партнере. Цените свое и его время и пространство. Необязательно все время быть вместе – у вашего мужчины могут быть свои дела и встречи с друзьями без вашего участия.
  • Уважающие себя и имеющие свое мнение. Если вы не цените и не уважаете себя, не стоит ждать, что мужчина это сделает за вас. Любовь и уважение стоят рядом.
  • Стремящиеся к развитию. Мужчины продвигаются по карьерной лестнице, укрепляют свое благосостояние. Он будет видеть достойного партнера в целеустремленной развивающейся женщине. Карьера, образование и самообразование, освоение новых видов спорта или искусства и т. д. – направлений для развития великое множество на любой вкус.
  • Ненавязчивые. Вас не должно быть слишком много – глупо забрасывать мужчину СМС-сообщениями и то и дело названивать. Дайте ему возможность самому проявить инициативу в общении.
  • Уважающие свою женственность. Мужеподобные женщины пугают и отталкивают от себя мужчин. Позвольте себе быть слабой рядом с ним, примите его помощь. В свою очередь, он сможет почувствовать себя сильным и мужественным.
  • Довольные собой. В большинстве случаев, мужчина относится к женщине так же, как и она сама к себе.
  • Верные. Мужчина должен быть уверен в том, что вы не измените ему.
  • Благодарные, умеющие похвалить и проявить одобрение.
  • Аккуратные и хозяйственные, уважающие семейные ценности.
  • Имеющие чувство юмора.

Психология мужского возраста


Задумываясь о том, как стать нужной и любимой для мужчины, нельзя не учитывать особенности мужской психологии и его ценности в различные периоды жизни.

В 25 лет мужчина склонен пускаться в крайности и совершать необдуманные поступки. С чувствами та же история – если он влюблен, то девушка занимает все его мысли, а потому его внимание удерживать несложно. Привлекают симпатичные, увлеченные натуры со схожими интересами или хобби.

В 35 лет внимание мужчины сосредоточено на карьере. В женщине он ценит надежность, способность поддерживать домашний уют и крепкий тыл. В таком возрасте парень ценит личность избранницы больше, чем ее внешность.

55-летний мужчина начинает задумываться о приближающейся старости и не хочет провести ее в одиночестве. Имея большой жизненный опыт за плечами, он ценит независимость и мудрость женщины. Завоевать такого мужчину ей поможет доброта и снисходительность.

Как стать любимой и желанной для мужчины


Как же стать любимой и единственной для своего мужчины?

Для начала вы должны узнать, что именно ваш избранник ценит в женщинах, и сопоставить эти сведения со своими качествами.

Если для него важна внешняя привлекательность – займитесь своей внешностью и здоровьем. Но прежде решите для себя, на что вы готовы пойти, чтобы поддерживать эту привлекательность всю жизнь – тренировки, правильное питание, финансовые вложения во внешность. Держать себя в форме постоянно непросто, а прекратив так ухаживать за собой, вы рискуете потерять привлекательность в глазах избранника.

Если же он ценит личное время и пространство, то ни в коем случае не посягайте на них. Потратьте освободившееся время на свои увлечения, друзей, саморазвитие, чтение книг, шоппинг и т. д. Позволяйте своему мужчине отдыхать от вашего общества, и он ответит вам благодарностью.

В паре, где мужчина и женщина любят друг друга, царит атмосфера доброжелательности. Будьте искренни со своим избранником, хвалите его и одобряйте хорошие поступки. Берегите искру в отношениях – оставайтесь для него привлекательной и интересной. Не забывайте о саморазвитии, ухаживайте за собой, пусть ваш избранник любуется вами. Планируйте совместное время – общие интересы и увлечения только укрепят ваши отношения.

5 женских хитростей, которые сделают вас самой любимой

Эти маленькие секретные «заповеди» помогут оставаться самой загадочной и притягательной для любимого мужчины:

  1. Самый важный человек в твоей жизни – это ты сама.


    Мужчинам нравятся уверенные в себе, самодостаточные и умные женщины. Даже немного недоступные. Если женщина знает себе цену, это вызывает как минимум уважение.

    Если ты растворишься в партнере, будешь жить его жизнью и интересами, услуживать и угождать во всем, то очень скоро потеряешь себя. Такие ситуации заканчиваются очень печально – либо ты станешь неинтересна мужчине и отношения испортятся, либо ему понравится тебя использовать, и он просто сядет тебе на шею. О любви здесь уже не будет никакой речи.

    Не жалей сил и времени на саморазвитие, уход за собой, люби себя. Результат не заставит себя долго ждать – вскоре он будет смотреть на тебя с уважением и гордиться. И еще – это важно – он будет стараться соответствовать тебе, развиваться вместе с тобой, стараться быть лучше.

  2. У каждого есть право на личную жизнь и личное пространство.

    Бывает, что в балансе личного пространства человека, вступившего в отношения, случается перекос – наверняка вы слышали жалобы от знакомых на то, что вторая половина никуда не отпускает или устраивает сцены ревности на глазах у посторонних людей. Не делайте так.

    Дайте своему партнеру возможность общаться с друзьями, побыть наедине с собой и заняться своими делами. Свое личное пространство тоже организуйте с умом – встречайтесь с подружками, отдыхайте. Излишняя ревность и истерики еще никогда не шли на пользу девушке, которая хочет стать любимой и желанной.

    Можно даже немного позволить себе позицию «я никого не держу», но только не стоит говорить ему это прямо. Здесь важно не переусердствовать, иначе мужчина почувствует себя ненужным.

  3. Будьте частью его жизни

    У вас должны появиться общие воспоминания, нежные, теплые и романтичные моменты. Вы можете иметь свою песню, связанную с каким-то событием, свои места – любимый ресторан, который вы часто посещаете, парк или даже улицу, где вы часто гуляете. Вспоминайте вместе совместное времяпрепровождение. При виде этих мест или звуке вашей песни он непременно будет думать о вас, ощущать, что вы – часть его жизни.

  4. Понимание, принятие и поддержка.

    Быть нужной и любимой для своего мужчины – это не только влечение и эмоции. Проходя перипетии жизненного пути, он должен знать, что вы всегда его поддержите и постараетесь понять. Это снимает напряжение в отношениях, такую женщину мужчина очень ценит и ощущает ее незаменимость.

    Именно на этом и держатся отношения большинства любовниц с семьянинами, разве что, кроме секса. Любовница принимает, понимает и поддерживает, тем самым противопоставляя себя злобной уставшей жене.

    Доверяйте решениям своего мужчины, хвалите его и не забывайте напоминать о своих чувствах. Мужчине важно знать, что он любимый, единственный и неповторимый.

  5. Страстный секс.


    Качественный секс – важная составляющая отношений. Чтобы мужчина получал удовольствие в постели, вы и сами должны раскрепоститься и испытывать невероятное блаженство от близости с партнером. Ваш избранник будет рад видеть, что вам хорошо с ним.

    Последовав этим советам, вы сможете стать счастливой и любимой женщиной, которую носят на руках и боятся потерять, на зависть окружающим.

Что в себе развивать? Тело. Отношения. Свое дело. Душу. Видео от Бизнес Молодости:

https://youtu.be/_X6qaHn9s3A

Причины разлада в семейных отношениях

Чтобы разобраться в том, как полюбить и стать любимой, нужно понимать, почему в отношения приходят отчуждение и потеря интереса. 

Психологические исследования подтверждают, что причины измен и расставаний по инициативе мужчин происходят чаще всего из-за их внутренней неудовлетворенности семейными отношениями, эмоционального напряжения в семье.

Внешняя привлекательность и юность любовницы – далеко не главное, что заставляет мужчину разорвать семейные узы. Куда важнее психологический климат в семье. Важно поддерживать здоровые доброжелательные отношения, чтобы ваш избранник каждый день с радостью возвращался к вам, а не шел домой с тяжелым сердцем.

Если вас беспокоят навязчивые тревоги на тему о том, как снова стать любимой для своего мужа, поработайте над созданием дома теплой атмосферы комфорта. Частые недомолвки, ссоры, излишняя подозрительность могут нанести серьезный удар по вашим отношениям. Помните – там, где есть претензии, нет места для любви.

Советы о том, как вновь стать любимой для мужа

Многие женщины связывают понятие счастья с крепкими и долгими любовными отношениями с мужчиной. После вступления в брак они задумываются о том, как стать любимой женой и оставаться таковой много лет? 

Сам факт регистрации брака для мужчины очень важен и чаще всего возможен только с действительно любимой и особенной женщиной. Если вы стали супругой, не стоит сомневаться в любви своего партнера. Радуйтесь счастливым моментам семейной жизни, наслаждайтесь друг другом.

Чтобы не потерять «искру» в повседневной рутине, помните о том, чем вы привлекли своего партнера и взращивайте в себе эти качества. Хорошие крепкие семейные отношения – результат ежедневной работы обоих супругов, в том числе надо собой. Продолжайте развиваться, не теряйте своей «добрачной» привлекательности.

В идеале, чтобы не раздумывать со временем над вопросом о том, как снова стать для своего мужа любимой, не надо переставать ею быть. По прошествии совместно прожитых лет женщина должна оставаться все той же, кого он полюбил. И даже лучше – мудрее, умнее, глубже.

Любая жена хочет, чтобы муж продвигался по карьерной лестнице, больше зарабатывал, оставался здоровым и привлекательным. Так вот, и мужчинам тоже хочется, чтобы жена развивалась, совершенствовалась, росла, хорошо выглядела.

Став супругой конкретного мужчины, вы ожидаете от него верности. В день бракосочетания вы выбрали именно его своим мужчиной на всю жизнь. С его стороны все происходит так же – он женился на интересной, привлекательной и стройной женщине. И готов быть мужем этой конкретной женщины всю жизнь. А когда спустя некоторое время после свадьбы один из супругов «запускает» себя, перестает развиваться и заплывает лишним весом – это уже не тот человек, с которым хотелось прожить всю оставшуюся жизнь.

Если один «перерос» в развитии другого, супруги перестают понимать друг друга, им становится скучно вместе, в отношениях появляется напряжение.

Поэтому старайтесь оставаться привлекательной для своего мужчины каждый день, совершенствуйтесь и пусть ваш избранник гордится вами.


Как стать счастливой и любимой женщиной: психология

В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью. Окружив себя любимыми вещами и людьми, с которыми легко и комфортно, можно стать счастливой и наслаждаться всеми радостями жизни.

1

Что мешает личному счастью?

У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

  • мягкость;
  • нежность;
  • забота;
  • отзывчивость;
  • чуткость;
  • верность;
  • сексуальность;
  • обаяние;
  • шарм.

Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.

Психология мужчины: секреты поведения и отношения с женщиной

1.1

Счастье и брак

Женщинам в браке стать счастливее мешает чувство беспокойства. Жена и мама постоянно волнуется за мужа и детей и теряет спокойствие, так необходимое для гармоничного чувства. Она знает, что семья ее любит и нуждается в ней, но ее тонкая и эмоциональная психика порождает иллюзии и страхи.

В погоне за благополучием мужа и детей она забывает о своих желаниях и внешнем виде. Возникает сильное неудовлетворение собой, которое портит настроение и отношения в семье. Женщина часто раздражается, а постоянное чувство усталости делает ее еще более беспокойной. Если не разорвать этот замкнутый круг — пострадает ее брак.

Чтобы стать счастливее, такая наука, как психология, советует всем замужним женщинам:

  • Не забывать о своих желаниях.
  • Любить себя.
  • Обустроить свою зону комфорта, где ее не будут беспокоить.
  • Найти хобби и время на него.
  • Баловать себя покупками.
  • Устраивать себе и мужу встречи наедине и не забывать, что они любящая пара.

Нельзя позволить выработавшейся привычке беспокоиться обо всех и всем истощать себя и свой брак. У постоянно уставшей и беспокойной супруги и мамы к вечеру не остается сил на близкое общение с мужем и время для занятий, игр и бесед с детьми. Надо давать себе отдых и распределять домашние дела так, чтобы было время отдохнуть или отвлечься на личные интересы.

Как стать уверенной в себе: рекомендации психологов

2

Как стать счастливой, если женщина не состоит в отношениях?

Одним людям легко быть счастливыми, другим надо прилагать усилия, а третьи не обходятся без помощи специалиста-психолога или советов более удачливых людей. По мнению некоторых, чтобы стать счастливой, необязательно быть замужем. Ведь брак — это процесс, а счастье — состояние души. И не всегда замужество приносит удовлетворение. Быть обязательно замужней женщиной — это навязанный стереотип общества, и незамужняя дама, по его мнению, считается неполноценной и несчастной.

Нельзя переступать через себя и свои интересы только ради того, чтобы соответствовать стереотипам общества. Это никому еще не приносило желаемого удовлетворения и счастья.

Такое социальное давление толкает на брак не с тем человеком, и женщина по-прежнему остается несчастливой и неустроенной в жизни. Она чувствует опустошенность и неудовлетворение собой. Как показывает жизнь, счастливы те, кто идет сразу двумя путями. Они живут ради себя и открыты для отношений с достойным их мужчиной. Любимое дело, творчество, путешествия и знакомство с новыми людьми наполняет жизнь смыслом. А в заботе о близких или своих питомцах реализуется природная потребность в заботе и внимании.

Отношение к браку как к финансовой стабильности не всегда верное. Лучше не делать ставку на мужа, а самой развиваться и идти к финансовой независимости. Вложенная личная энергия приносит больше удовлетворения от достигнутого результата, дарит необходимое удовлетворение и гармонию. Никто не скажет одинокой женщине, что она несчастна, если у нее есть все необходимое, и она выглядит довольной и привлекательной.

И такая самодостаточная женщина со временем может встретить человека, который разделяет ее взгляды на жизнь. Выйдет она замуж или будет жить не оформляя брак — ее личное дело. Никто не должен навязывать свое мнение и заставлять поступать не так, как хочется. Выбирать свой путь — это и есть жизненное счастье и исполнение своих желаний.

Парень, мужчина не пишет первым, но всегда отвечает: причины, психология поведения

2.1

Жизнь после расставания

Женщинам необходимо знать, что развод — это не крушение всей жизни. Он может стать следующим этапом и началом новой жизни. Это время, когда целый день посвящаешь себе и своим интересам, и так происходит постоянно. Чем не повод радоваться и получать заслуженное удовольствие от себя.

Но прежде чем придет осознание свободы, будет тоска, слезы и депрессия. Так уж устроена женская психика, что после расставания или развода прекрасная половина чувствует боль потери. И сложно убедить себя, что это не конец и счастье где-то рядом, и надо лишь захотеть, в душе будет гармония, которой возможно не хватало в прежней жизни.

Новая жизнь после развода дает время на самореализацию, на которую прежде не хватало сил и желания. Теперь есть возможность улучшить свои внешние и внутренние качества, заняться любимым делом и проводить время так, как хочется.

Открыв себя заново, женщина лучше понимает свои жизненные цели и желания. Ей легче выстроить новые отношения, так как старые ошибки принесли опыт по налаживанию отношений, и построению гармонии с собой и другим человеком. Главное, не расстраиваться и не переставать любить себя и жизнь. Ведь по ее законам, она лучше складывается у тех людей, кто смотрит на нее с оптимизмом, верит в себя и свои силы.

3

Гармония и радость после 40 лет

В 40 лет женщина чувствует себя давно сложившейся личностью, она опытная во многих жизненных вопросах и умеет налаживать отношения. Ей легче осознавать свои стремления, ставить реалистичную цель и воплощать ее в жизнь. Если в таком возрасте нет ощущения счастья, надо вспомнить о любви к себе. Ее мужу будет приятнее видеть рядом ухоженную и довольную жену. А счастье женщины не всегда зависит от того, состоит ли она в браке.

Чтобы стать такой, надо соблюдать рекомендации психологов по формированию в себе счастливой личности.

Что делатьДля чего это надо
Искать радость в мелочахНадо уметь находить радость в чашке утреннего ароматного кофе, погоде за окном, улыбке детей и приветливом взгляде мужа. Люди забывают, что есть много радостных моментов, которые дарят эмоциональное удовольствие. И что мимолетные и спонтанные события приводят к хорошим переменам в жизни и приятным эмоциям
Научиться тонко чувствовать мирПопробовать настроить себя на тонкое восприятие мира, усилив свои эмоции. Это необходимо, чтобы научиться чувствовать блаженство и правильно расслабляться, чтобы четко осознавать свои желания и чувства. Надо стремиться к гармонии через связь с внешним миром
Сосредоточиться на своих желанияхВедь исполнение желаний дарит ощущение удовлетворения и счастья. Исполнив их, женщина чувствует радость и полноту жизни
Хвалить себяНадо научиться радоваться любым своим достижениям. Это может быть новое блюдо, которое получилось в первый раз, скинутые два лишних килограмма или красиво расставленная посуда. Неважно, насколько значимое это достижение, главное, научиться радоваться любым своим успехам. Похвала — это положительное чувство, которое дает удовлетворение собой
Научиться не обижатьсяОбида — это причина женских слез и плохого настроения. Из-за них женщина хуже выглядит и также плохо себя чувствует. Надо понять, что обижают других только несчастные и злые люди, а цель женщины после сорока, как в любом другом возрасте, — стать счастливой. Это означает, что не ее вина в том, что люди сбрасывают на нее свою неудовлетворенность, и нет причин на них обижаться
Чаще улыбатьсяСтать более жизнерадостной и веселой. Чаще смотреть комедии по телевизору, общаться с позитивными людьми и избегать нытиков, любящих жаловаться на свою судьбу. Веселое настроение защитит женщину от любых неприятностей, а мир вокруг заиграет яркими красками. Улыбка должна стать обязательным условием своей счастливой жизни
Найти хобби

У женщины после сорока обычно взрослые дети. Значит, у нее больше времени на свои интересы. Нельзя отдавать все свободное время просмотрам сериалов. Есть и более интересные вещи, такие как непродолжительные походы, рукоделие, спорт и освоение новых навыков. Таких как:

  • вождение автомобиля;
  • создание личного блога;
  • кулинария;
  • рукоделие.

Всегда найдутся рецепты, о которых не знаешь, и вещи, которые хочется сделать самой. Находясь среди людей, проще найти новых друзей и встретить любовь, для которой возраст не помеха

Научиться говорить «нет»Уметь отказывать — значит, ценить свое время. Не надо делать того, чего не хочется. Любой свой аргумент следует приводить, используя железную логику. Даже встретив непонимание, нельзя чувствовать вину, так как она является причиной, по которой человек чувствует себя несчастным. И только женщине решать, кому говорить «да»

Чтобы стать счастливой женщиной не только в 40 лет, но и в любом возрасте, нужно смягчить понятие слова «должна» и действовать исходя из своих желаний. С такой психологической установкой подсознание само будет стремиться к счастью и внутренней гармонии.

Как стать счастливой женщиной, если ты один? Консультации психолога

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, что без второй половинки стать счастливым человеком невозможно. Однако психологи утверждают обратное. Счастье есть и, как ни странно, должно быть очень близко. Просто нужно уметь правильно пользоваться жизнью. В статье вы найдете ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты один?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для кого-то счастье, когда милые рядом, для кого-то — здоровье близких и т. Д. Однако однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты один.

Счастье — это состояние души каждого человека. Если у него гармония, у него легкое сердце, ему есть с кем общаться, делиться переживаниями, больших проблем нет, этот человек полностью доволен жизнью.

Известная писательница Айн Рэнд считает, что счастье — это прежде всего гармония с самим собой. Человек не может заставить людей любить себя. Поэтому любовь нельзя назвать счастьем. Сегодня это так, а завтра нет. То же самое и с друзьями. Одни товарищи сменяют других.

Философ Блез Паскаль утверждает, что счастье — это удовольствие человека в настоящий момент. Неважно, что он делает. Если человек наслаждается, его душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны.Психологи утверждают, что счастливым может быть абсолютно все. Вне зависимости от проблем и настроения. Важно очень захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливы и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливым и успешным. Как показывает практика, не у всех есть фаворит. Однако по некоторым причинам одни женщины счастливы, а другие нет. Почему это происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты один? Психологи по этим вопросам дают советы:

1.Найдите счастье в себе. Старайтесь жить как хотите. Вам не нужно спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент отправиться куда хотите. Вы увидите, это займет немного времени, и вам захочется провести время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими, даже когда рядом находится мужчина.

2. Помните, на белом коне князей не бывает. Попадаются, но очень редко. Однако не ждите и ждите зря. Пока будете искать, научитесь делать самому.Найдите себе увлекательное хобби, которое отвлечет вас от грустных мыслей.

3. Любите себя. Никогда не забывайте, что только вы можете подарить себе то счастье, которое мужчина — свобода дать вам не может. Это необходимо практически каждой женщине. Не все свободны.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Следовательно, ради них не стоит жить. Да, если есть любимый человек, это хорошо. Тем не менее не забывай о себе. Всегда говорите себе: «Я буду счастлив, несмотря ни на что.»

Вы всегда должны оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представитель слабого пола становится более сильным человеком. Женщина не просит помощи и всегда старается справиться самостоятельно Об этих людях говорят: «мужчина в юбке». Так не должно быть. Помни, ты всегда должен быть нежным, женственным, любимым и неповторимым. Это основные правила.

Женщине не должно быть стыдно спросить за помощью, даже если она сильная личность, не всем это знать.Постарайтесь показать другим свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно эти женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «Я счастлива». Это предложение помогает найти себя и свое хобби. Помните, оставаясь в первую очередь женщиной, вы можете быть счастливы без мужчины. Конечно, однажды он появится с вами. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, вы сможете обойтись без мужчины. Такие женщины больше ценят секс. Они боятся потерять любимого человека и изо всех сил стараются не потерять ее уверенность и заполнить духовную пустоту.

Что важно для женского счастья

Не хочется чувствовать себя одиноким? Не умеете жить без мужчины? Психологи говорят, что сначала нужно уметь отвлекаться. Задайте себе вопрос: «Как стать счастливым без мужчины?». Вот увидите, все просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут именно вам:

  • Массаж — расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, и женщине в частности. Доказано: благодаря прикосновению к определенным точкам улучшается душевное состояние, и человек выходит из салона с другим настроением.Плохое забывается, а хорошее запоминается.
  • Прическа, маникюр, педикюр делают женщину красивой и уверенной в себе. Слабый секс начинает относиться к себе иначе.
  • Салон красоты — новые знакомства. Попробуйте познакомиться с новыми людьми. Если раз в неделю ходить в салон красоты, скорее всего, там найдете интересную девушку. Не нужно быть скрытным, но вы можете хорошо провести время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако вы выбрасываете свою энергию.Почему бы не поговорить два часа?

Как сделать женщину счастливой (в отношениях)

Что делает женщину счастливой в жизни?

Вы сильно влюблены в свою девушку или жену … но, кажется, со временем она становится все более несчастной?

Вы пытались сделать ее счастливее… но, кажется, все оборачивается против вас?

У вас есть то ноющее ощущение, что ваши отношения вот-вот закончатся… и вы ничего не можете с этим поделать?

Эй, мы все были там.Ты не один!

Как сделать женщину счастливой — традиционный путь

Большинство парней сталкивались с проблемой надрывания задниц, чтобы сделать своих женщин счастливыми.

Они следовали всем общепринятым способам, чтобы быть лучиком солнечного света в жизни своих женщин…

  • Они обращались с ней как с королевой
  • Купили ей подарки
  • Они сделали ей одолжение
  • Они последовали ее предпочтениям
  • Они (изо всех сил стараются) доставить ей удовольствие в постели
  • Они были добры и внимательны к своей семье и друзьям
  • Они пытаются делать то, что делает их привлекательными для женщин

Но что случилось вместо того, чтобы сделать их счастливыми?

Женщины, похоже, НЕНАВИЖУ их со временем.

Если это похоже на вашу ситуацию … то это руководство по методу сёгуна для вас.

Это руководство ответит для вас на следующие вопросы:

  • Почему моя женщина несчастна, несмотря на все мои усилия?
  • Почему она обращается со мной хуже, чем лучше я отношусь к ней?
  • Что я делаю не так?
  • Что мне делать, чтобы все стало ПРАВИЛЬНО?

Если вы хотите получить ответы на эти и другие вопросы, обязательно прочитайте это руководство до самого конца.

И это спасет ваши отношения, не меньше.

Как сделать женщину счастливой — настоящее дело

Вот что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит в ваших отношениях:

Идет борьба за власть , и вы ее ПРОИГРЫВАЕТЕ.

Подумайте об этом. У кого сейчас ВЛАСТЬ в ваших отношениях — у вас или у нее?

Если правила в отношениях устанавливает она…

Если она «вознаграждает» вас (сексом, любовью или одобрением) только тогда, когда вы следуете правилам…

Если она не уважает вас, осуждает вас и критикует вас, когда вы этого не сделаете…

… тогда у нее есть сила. Она носит штаны, а не ты.

Ну вот вопрос …

Разве она не должна рада, что ты ее так сильно любишь и уважаешь?

Почему нет?

По одной простой причине:

Она ненавидит, когда вы пытаетесь сделать ее счастливой

Быстрый вопрос:

Вам НРАВИТСЯ, когда вас заставляют действовать определенным образом?

Чувствуете ли вы себя СЧАСТЛИВЫМ, когда ты кому-то ОБЯЗАН?

Нет, правда?

Угадайте, что — это ИМЕННО , что вы делаете с ней, когда пытаетесь сделать ее счастливой.

Вот что на самом деле происходит, когда вы пытаетесь сделать женщину счастливой:

  1. Вы пытаетесь сделать ее счастливой, например, делая ей подарок или оказывая ей услугу
  2. Она чувствует себя в долгу перед тобой. И, как любой нормальный человек, она НЕНАВИЖИТ чувство долга кому-либо
  3. Чем больше вы пытаетесь сделать ее счастливой, тем больше она на это обижается
  4. Негодование проявляется в форме неуважения, гнева, осуждения, неуверенности и т. Д.
  5. Это нисходящая спираль токсичных отношений, которая продолжает ухудшаться, если ее не исправить, быстро

Итак, насколько это может не иметь для вас смысла…

, если вы хотите сделать ее счастливой, вам нужно ПРЕКРАТИТЬ попытки сделать ее счастливой.

Потому что, очевидно, чем больше вы будете стараться, тем МЕНЬШЕ счастливой она станет.

Прочтите внимательно:

В мире есть только один человек, который может сделать ее счастливой.

И сюрприз, сюрприз: это , а не вас.

Это ее .

Только ОНА может сделать себя счастливой. Она это знает.

Пора и тебе.

Парадокс счастливых отношений

Я повторю еще раз:

Если вы хотите сделать ее счастливой, вам нужно прекратить попытки ее осчастливить.

Но это только первый шаг.

Шаг второй — перевернуть сценарий.

Вместо того, чтобы вкладывать свое время, деньги и энергию, пытаясь сделать ее счастливой…

… сделать ЕЕ инвестировать в то, чтобы сделать ВАС, счастливыми.

  • Заставь ЕЕ хотеть того, чего хочешь.
  • Позаботьтесь о ЕЁ , счастливы вы или нет.
  • Сделайте ЕЕ хотите убедиться, что она вам нравится.

Переверните сценарий.

Поменяйте ролями.

Восстановить баланс.

Чтобы сделать ее счастливой, сделайте ее вложенной

Теперь вы можете спросить:

«Какого черта она была бы счастлива, если бы я заставил ее делать все это?»

Ответ: Человеческая природа.

Чем больше мы вкладываем во что-либо, тем больше мы это ценим.

Она не инвестировала в вас. ВЫ делаете все инвестиции.

В результате она ценит вас все меньше и меньше и МЕНЬШЕ.

Подумайте об этом:

Что бы она почувствовала, если бы поняла, что встречается (или, что еще хуже, замужем за) рабыней?

Потому что ты заставлял ее видеть тебя таким. Ты раб, а она тебя тренирует.

Она награждает вас, когда вы делаете что-то правильно, и наказывает вас, когда вы делаете что-то неправильно.

Хорошо, значит, вы обращались с ней как с королевой.

Но королеве не нужен раб.

Ей нужен KING .

И если вы заставите ее вложиться в ВАС, то вы станете королем.

Что происходит, когда она начинает инвестировать в вас?

Что происходит, когда она перестает видеть в вас своего «раба»?

Что происходит, когда она начинает , считая вас своим «королем»?

Тонны хороших вещей:

  • Вместо того, чтобы просить о сексе, она даст вам секс, когда вы этого захотите
  • Вместо того, чтобы вы выполняли всю работу в отношениях, она начинает делать больше, чем вы
  • Она начнет усердно работать, чтобы вы были довольны ею
  • Вместо того, чтобы устанавливать правила, она будет следовать вашим
  • Она почти никогда не проявит к вам неуважения или бросит вызов вашему авторитету
  • Ты начнешь делать в жизни все, что хочешь … а она совсем не будет возражать

Разве это не лучше, чем думать, что, черт возьми, ты делаешь не так?

Кроме того — да, это ее работа — делать себя счастливой.

Но ей намного ЛЕГЧЕ быть счастливой, когда она знает, что бьет царя, а не раба.

Понять?

Хорошо.

Теперь давайте перейдем к тактике и поговорим о , как заставить женщину вместо этого инвестировать в вас .

Как заставить ее инвестировать в вас

Как лучше всего заставить женщину инвестировать в вас всю оставшуюся жизнь?

Ответ: Порабощение ее.

Теперь, прежде чем вы отреагируете, позвольте мне объяснить.

Я не имею в виду ФИЗИЧЕСКОЕ порабощение. Это неправильно и тоже довольно глупо.

Я говорю о ЭМОЦИОНАЛЬНОМ порабощении.

Речь идет о том, чтобы заставить ее почувствовать себя полностью, полностью эмоционально ЗАВИСИМОЙ к тебе… на всю жизнь.

Порабощение и модель IRAE

Порабощение — это концепция метода сёгуна.

Это последний шаг в четырехэтапном процессе «Как заставить женщину влюбиться» .

Всего четыре этапа идут следующим образом:

  1. Интрига: Когда вы и ваша женщина впервые заинтересовались друг другом
  2. Сообщение: Когда вы стали друзьями
  3. Аттракцион: Когда стали любовниками
  4. Порабощение: Здесь она становится полностью посвященной вам на всю жизнь

(Это известно как Модель IRAE — IRAE означает Интриги, Раппорт, Привлечение и Порабощение.)

Модель IRAE — вот почему метод сёгуна намного более эффективен, чем, скажем, совет «Pickup Artist» (PUA).

Вот проблема с тактиками PUA — они доводят вас только до Притяжения (третий этап в модели IRAE).

По словам этих шутников из PUA, когда вы соблазняете свою женщину, все. Игра окончена. Вы выиграли.

Конечно, так не работает.

Вы живое доказательство. Вы уже на стадии привлечения. И тем не менее, отношения все еще стремительно падают вниз.

Не заблуждайтесь: ДОЛЖНЫ поработить ее.

Порабощение — единственный путь к

  1. заставить ее вкладывать в вас всю оставшуюся жизнь, а
  2. дает ей лучший шанс стать по-настоящему счастливой в жизни.

Если вы не поработите ее, она либо поработит вас…, либо оставит вас.

В любом случае вы проиграете.

Так что не загоняйте себя в такую ​​ловушку.

Научитесь порабощать ее — это легко, если вы знаете, как это делается.И это то, что я вам сейчас покажу.

Как поработить вашу женщину (и сделать ее счастливой)

Есть две вещи, которые вам нужно сделать, чтобы поработить свою женщину:

  1. Наградите ее чем-нибудь, что сделает ее счастливой. Делай это, когда она делает что-то, что тебе нравится … но только в половине случаев.
  2. Вторую половину времени дарите ей ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ эмоции. Печаль, разочарование, страх, разочарование и тому подобное.Да, даже когда она делает то, что тебе нравится.

Теперь вы можете подумать:

«Погодите, а почему я должен вызывать у нее отрицательные эмоции, даже если она мне нравится? Разве я не должен делать это только тогда, когда она делает то, что мне не нравится?

Ответ: Нет .

Помните: цель здесь НЕ , чтобы «поощрять хорошее поведение и препятствовать плохому поведению».

Цель состоит в том, чтобы ИНВЕСТИРОВАТЬ В ВАС.

Цель — заставить ее работать усерднее и усерднее, чтобы доставить вам удовольствие.

И нет ничего лучше, чем когда:

  1. Она делает то, что вам нравится, а вы награждаете ее тем, что делает ее счастливой. (Секс, привязанность, деньги, разговор и т. Д.)
  2. Позже она делает что-то ДРУГОЕ, что вам нравится … но вы вызываете у нее отрицательные эмоции. Например, вы можете сказать ей, что она сделала это неправильно, или умалите ее усилия.
  3. В результате вы удерживаете ее в догадках. Она задается вопросом, что, черт возьми, она сделала не так. Она пытается еще раз, и на этот раз вы ее награждаете.
  4. Позже вызовите у нее еще одну негативную эмоцию, из-за чего она будет еще труднее работать, чтобы доставить вам удовольствие.
  5. Она старается еще больше, и на этот раз вы снова ее награждаете…

Видите выкройку?

Ты непредсказуемый . Вы заставляете ее гадать. Вы заставляете ее вкладываться в вас.

И каждый раз, когда вы ее награждаете, она ощущает DOUBLE удовлетворение.

Снова и снова, пока вы не доставляете удовольствие, становится для нее ПРИВЫЧЕНИЕ .

И когда это произойдет, поздравляю, друг мой — ты поработил ее.

«Но, Дерек, это звучит… манипулятивно».

Теперь вы можете взглянуть на всю эту штуку с Enslavement и подумать: «Все это манипулятивно».

Это?

Конечно.

Но подумайте об этом — она ​​уже какое-то время манипулирует ВАМИ. И она делает это только с , несмотря на то, что вам.

ВЫ манипулируете ею, чтобы спасти свои отношения и дать ей шанс обрести настоящее счастье.

Какая ситуация благороднее?

Ага.Ваш.

Итак, переверните сценарий. Поменяйте роли местами. Для разнообразия заставьте эту женщину инвестировать в вас.

Это будет иметь значение ALL . Поверьте .

Теперь, если вы хотите получить более подробное руководство о том, как поработить свою женщину и спасти свои отношения…

… тогда вот мое приглашение к вам.

Посетите мой онлайн-мастер-класс по контролю над разумом . На этом мастер-классе вы узнаете, как эмоционально поработить любую женщину с помощью управления разумом.

Вы можете присоединиться, зарегистрировавшись по ссылке ниже:

Нажмите здесь, чтобы перейти к онлайн-мастер-классу Дерека Рейка

(После того, как вы нажмете на эту ссылку, откроется страница регистрации. Обязательно используйте свой лучший адрес электронной почты для регистрации. Я отправлю вам пригласительный билет по электронной почте, как только вы пройдете наш процесс проверки. )

Итак, запомните:

Делать ее счастливой — не твоя работа.

Это ЕЕ работа.

Что вы МОЖЕТЕ сделать, так это:

Станьте королем в ее жизни и дайте ей шанс стать по-настоящему счастливой.

Это нужно делать быстро. Время уходит … если она не вкладывается в тебя, она скоро бросит тебя. Поверь мне.

Присоединяйтесь к моему мастер-классу СЕЙЧАС — нажмите здесь.

До встречи на Мастер-классе,

P.S: Есть вопросы? Нужна помощь? Отправьте мне сообщение ниже, и я отвечу вам лично, обещаю.

20 способов сделать девушку невероятно счастливой!

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный подразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш Ex
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин

Как быть привлекательным для женщин СЕЙЧАС!

Вы хотите знать , как быть привлекательными для женщин и почему вы их не привлекаете? Иногда нужно время, чтобы понять , как быть привлекательным для женщин .Итак, давайте признаем это прямо здесь, прямо сейчас! Вы можете сделать гораздо больше, чтобы привлечь женщину, чем эти паршивые пикапы, игры или просто не быть тем, кем вы являетесь! Эта статья не только покажет вам, как привлечь женщину в вашу жизнь, но также расскажет, как заставить ее желать вас более сексуально! Есть парни, которые могут войти в комнату, а девушки просто тянутся к ним. Есть еще мужчины, которые выбирают женщину и просто не волнуются.

Тогда это ты! Мужчина, который задается вопросом, почему он не может выиграть горячее свидание или пригласить женщину на второе свидание.Может быть, вы не выделяетесь на светской сцене и не привлекаете внимания противоположного пола. У вас будет 15 способов изменить это в будущем!

Я приглашаю вас прокомментировать эту статью ниже, так как я люблю слышать от вас. Я отвечу на любые ваши комментарии или вопросы.

# 1 ключ о том, как стать более привлекательным для женщин.

Вы, должно быть, обращаетесь к самому себе. Прежде чем перейти к советам, как это сделать, позвольте мне определить, что я имею в виду. Вы должны видеть себя таким, каким вы хотите, чтобы вас видела женщина.Это называется внутренней уверенностью. Вы не можете подделать внутреннюю уверенность, потому что со временем это покажет.

Я написал блог, который стоит прочитать после этого, о , как стать уверенным.

Вы должны быть в состоянии овладеть этой уверенностью, не только используя советы, которые я вам даю, но и применяя их при каждой возможности. Женщинам нужен мужчина, который очень желанен и который также знает, насколько он желанен. Женщинам нравится чувствовать, что у них есть приз, и они работали для чего-то, а кто-то сильный, как и мужчина, хочет чувствовать, что у него тоже есть приз.Ценнее быть в отношениях с кем-то, кто считает себя ценным. Я часто вижу, что мужчины ставят женщин, с которыми они встречаются, на пьедестал, и единственная, кто должен стоять на пьедестале, — это вы! Я не говорю не уважать свою женщину и делать для нее великие дела, когда вы думаете о вас обоих, когда дело касается жизненных решений. Я хочу сказать, что это течет и становится легче, когда вы видите себя в респектабельной манере и вам не нужно никого ставить перед собой, поскольку вас достаточно! В современном обществе быть мужчиной несложно, но очень запутанно и сложно узнать, как определить себя сильным или уверенным в себе.Есть люди, которые говорят вам: вы должны сохранять свою мужественность, чтобы не быть «непригодным» в глазах общества, но все это исчезает, когда вы стоите у власти, чтобы уважать то, что вы есть и что именно вы хотите как мужчина.

15 советов, как стать привлекательнее для женщин.

Совет №1 Оденьтесь: Многие женщины любят, когда мужчина уделяет время своей внешности. Когда вы инвестируете в свою внешность, это показывает женщине, что у вас класс, а также то, что вы любите приятные вещи в жизни.Давайте будем честными, все мы. Это не значит, что эта женщина будет использовать вас или она просто хочет получить от вас деньги, но это означает, что ее привлекает то, что вы можете ей предложить. Ношение костюма не означает, что вы богаты, и вы привлечете золотоискателей, но это говорит о том, что вы собрали все свои «вещи»! Если это не костюм, убедитесь, что вы идете в ногу с модой и выражаете моду как хорошо сложенный мужчина.

Совет № 2 Имейте страсть: Это мой любимый совет из всех. Когда женщина видит, что она не является для вас приоритетом №1, но все же приоритетом в вашей жизни, это помогает с фазой влечения .Как я уже сказал, не обязательно быть богатым, у вас должна быть страсть. Когда вы говорите о своей страсти с женщиной, это может открыть с ней личные разговоры на глубоком уровне, которые эмоционально привлекают женщин.

Я спросил 300 женщин. Они бы предпочли мужчину со страстью или без страсти и только деньги? 91% сказали, что увлечены. Это довольно много!

Совет № 3 Идите уверенно: Это означает, что стойте прямо. Поднимите подбородок, расправьте плечи, расправьте грудь, втяните живот, установите зрительный контакт и улыбнитесь.Это дает вам чувство стабильности и гордости за других. Все эти атрибуты имеют большое значение, особенно с первыми впечатлениями.

Аудиосеминар «Заведи своего мастера»: здесь!

Совет № 4 Будьте позитивными: энергия — это то, как вы становитесь привлекательными для женщин и людей! Женщины зависимы от мужчины, который позитивно смотрит на жизнь. Это показывает, что у вас нет привязанности к драме и вы сделаете все возможное, чтобы жить счастливо. Это также показывает, что вы проделали много личной работы, и люди этого хотят.Это похоже на неразгаданную тайну, которую хотят все. Освоение этого даст вам гораздо больше контроля.

Совет № 5 Обратите внимание на свои разговоры: О чем вы говорите? Не говорите о своих недостатках или недостатках. Говорите о положительных вещах в жизни, а не о бывшей девушке, которая вам изменила. Кому действительно нужно знать это честно? Я не думаю, что говорить о прошлых отношениях всегда полезно. Начните этот новый с чистого листа и не преуменьшайте свои качества, когда привлекает женщину.

Совет № 6 Назовите снимков: Если вы хотите пригласить ее на свидание, назовите свидание свиданием! Позвони ей, когда скажешь. Скажите ей, что вы сегодня заняты, но завтра свободны, не могли бы вы пойти вместе выпить в 19:00. Назовите снимок, чтобы показать, что вы заняты, но также покажите, что вы уделяете ей время.

Совет № 7 Установите границы и покажите ценность: Никогда не подчиняйтесь своим ценностям в надежде сделать комплимент ее. Установите границы того, что здорово, а что нет, и если вы видите красные флажки, сразу отметьте их, чтобы она знала, что вы будете и чего не будете терпеть.Многие мужчины думают, что это оттолкнет женщин, но происходит прямо противоположное.

Совет № 8 Окажите длительное влияние: Вы можете подумать, что, просто появившись, они привлекут женщину. Но вы не пытаетесь произвести неизгладимое впечатление. Если вы просто пытаетесь перестраховаться, вести себя вежливым или ленивым, прекратите! Это все неправильно. Стремитесь постоянно воздействовать на нее. Это означает, что нужно не отставать от остроумного подшучивания, говоря «нет», если вы не хотите что-то делать или не согласны. Кроме того, не бойтесь время от времени шутить и вызывать ее, чтобы она показалась вам.

Совет № 9 Рассмеши ее: Женщинам нравится находить мужчину, который может рассмешить их. Это не означает, что вы должны сказать анекдот, но это означает, что вы должны позволить своей индивидуальности проявиться. Будьте остроумны и проявите юмор. Подшутите над ней в уважительной легкой манере.

Совет № 10 Будьте беззаботны: Женщины находят любопытство в мужчине опасного или «бунтарского» типа. Если женщина задает вам сложный вопрос, на который вы не хотите отвечать, просто улыбнитесь и подмигните.Это не обсуждается. Испытайте себя и решайте проблемы в подходящее время, а не только под ее контролем. Кроме того, попробуйте сделать что-нибудь спонтанное. Сделайте что-нибудь, что вас пугает и в следующий раз приглашает ее с собой.

Совет № 11 Управляйте своей «добычей»: Управляйте своими разговорами. Моменты тишины показывают вашу уверенность. Не говорите слишком много и не пытайтесь переубедить ее. Просто будьте спокойны и расслаблены рядом с ней. Как только вы это сделаете, вы можете использовать свою «добычу», чтобы очаровать ее, будучи расслабленным и уверенным в себе.

Совет № 12 Будьте общительны и заняты: Женщинам нравится знать, что вы приз, но также и то, что вы уделяете ей время. Как только она увидит, что вы уделяете ей время, но еще и заняты, она почувствует, что ее ценят, и это привлекает привлекательность .

Совет № 13 Будьте внимательны: Не забывайте обращать внимание на то, что она говорит, чтобы вы могли удивить ее чем-то продуманным. Щедрость — это форма влечения, когда ею редко пользуются. Вы не хотите осыпать ее комплиментами и говорить, что она красива, но вы хотите помнить то, что ей нравится, и, делая это, вы получаете существенные очки привлекательности! Найдите ее любимые блюда, занятия, хобби и воссоздайте их на свидании.

Совет № 14 Сделайте первый ход: Это беспроигрышный вариант, когда вы делаете первый ход. Вы не только пытаетесь взять ситуацию под контроль, но и получаете ответ, несмотря ни на что. В большинстве случаев, если вы правильно это оцениваете, она не откажет вам.

Станьте более привлекательными для женщин: изменив образ мышления.

Многие парни думают, что привлечение женщины означает, что нужно иметь огромное богатство, успех, красоту или быть знаменитым. Это совсем не так! Конечно, быть на вершине своей игры помогает, но больше всего выделяется то, что вы можете быть лучшей версией себя.Для женщины нет ничего более привлекательного, чем мужчина, который представляет себя человеком власти. Власть не означает денег или славы, власть означает ваше личное существование. Многие люди любят называть это доверием, но я люблю называть это уверенностью и своим внутренним благополучием. То, как вы себя чувствуете, будет отражать то, как вы действуете, и если вы думаете, что вы пришли из места недостатка, люди будут рассматривать вас как выходца из места отсутствия. Если вы увлечены жизнью, люди почувствуют вашу энергию и захотят получить от нее больше, и они будут постоянно хотеть узнавать больше о вас и быть рядом с вами.Это показывает, что вы действительно знаете, кто вы, а женщинам это дает чувство стабильности и безопасности. Каждая женщина со здоровым складом ума хочет этих здоровых отношений и хочет, чтобы мужчина был стабильным и самоуверенным.

Женщины, которые не придерживаются этого здорового образа мыслей, будут женщинами, от которых вам следует держаться подальше, потому что есть женщины, которые будут использовать вас для внимания и / или привязанности, чтобы они чувствовали себя желанными, любимыми или нужными. Но вот ключевой момент, когда вы как мужчина находитесь в этом здоровом стабильном менталитете.Вы можете заметить этих женщин, которые не обладают здоровым складом ума, и сказать «нет» тому, чтобы отдать им свое сердце, потому что вы ставите себя на первое место, а когда вы ставите себя на первое место, вы увидите стаю женщин или женщину, которую хотите преследовать вас. Когда женщина захочет тебя, она даст тебе знать!

Как стать привлекательнее для женщин, чтобы это длилось вечно.

Теперь, двигаясь вперед, у вас есть инструменты, чтобы быть тем человеком, которым вы хотите быть, вам решать, использовать их и внедрять ежедневно.Тот факт, что вы стремитесь стать лучше и научиться привлекать женщин, красноречиво говорит о том, кем вы являетесь сейчас. Помните, что у вас есть потенциал. Вам не обязательно быть самым крутым парнем, вам не обязательно иметь все свои волосы, вам не обязательно быть самым высоким мужчиной и вам не обязательно быть самым богатым человеком. Но вам нужно знать, как контролировать свое мышление, не сосредотачиваясь на отрицательных качествах, и работать над улучшением положительных. Перестаньте сравнивать себя с другими, перестаньте критиковать себя из-за того, что не происходит для вас в данный момент, и начните думать и работать над тем, как это сделать.Ключ находится внутри вас, и я здесь, чтобы быть вашим инструментом. Используйте свои инструменты с умом и знайте, что вы можете привлечь в свою жизнь ту женщину, которую хотите, если сосредоточитесь на том, чтобы не зацикливаться на ней, а вместо этого зацикливаться на себе!

Если вам нужен индивидуальный коучинг с Apollonia Ponti, пожалуйста, запланируйте сеанс здесь. После того, как сеанс будет запланирован, она немедленно свяжется с вами по электронной почте, чтобы назначить дату и время.

Ваш тренер,

Аполлония Понти

Аполлония Понти, международный сертифицированный тренер и основатель apolloniaponti.com. Она работает с мужчинами, чтобы привлечь женщину, которую они желают, укрепить уверенность, овладеть их навыками влечения, навыками и помогает восстановить отношения.

Вы можете найти ее советы экспертов о том, «как быть привлекательными для женщин», а также несколько других ваших основных профессиональных услуг на ее канале YouTube и в электронной книге «Привлечение женщин».

Чтобы добиться реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своим влечением. Запишитесь на тренировку здесь.

Как встречаться с удивительными женщинами и нравиться девушкам (20 простых уроков) Знания для мужчин

Вы помните девушку, которая заставила вас чувствовать себя так, как никто другой?

Энергия, возбуждение и напряжение, которые заставили вас почувствовать себя таким живым, и вы хотели, чтобы этот момент длился вечно.

Представьте, что вы находитесь с этой женщиной, прекрасно ладите, глубоко влюблены и каждый день у вас прекрасная связь.

Bliss…

Если что-либо из вышеперечисленного вызывает у вас интерес и вы хотите узнать, как найти девушку, вам нужно обратить внимание.

Я собираюсь помочь вам улучшить ваши свидания и отношения с женщинами и раскрою все, что я узнал после собеседования с более чем 200 экспертами по свиданиям и отношениям и проделав свой собственный путь успеха в свиданиях и отношениях.

Я дам вам грубый совет по отношениям для мужчин, которым не поделятся никакие другие сайты, и подробно научу вас, как понравиться девушке и как начать встречаться с самыми хорошими женщинами.

Видите ли, в том, чтобы стать лучше с женщинами, свидания и завести девушку, важно улучшить себя. Быть мужчиной — значит достичь своей личной вершины. Речь идет о том, чтобы стать лучшей версией себя, повысить свою уверенность в себе, оттачивать свои социальные навыки, понимать женскую психику и иметь возможность делать смелые шаги, чтобы получить желаемое.

Моя цель в этой статье состоит в том, чтобы значительно уменьшить и предотвратить следующие мужчины:

  • быть в зоне дружбы с привлекательными женщинами
  • огромное количество разочарований
  • чрезмерное использование веб-сайтов для взрослых
  • депрессия и одиночество
  • нужда и вера в то, что «мне нужна девушка», чтобы быть полным
  • обман
  • отказ от свиданий и отношений в целом

Уверяю вас, что в конце этой статьи вы получите новое понимание того, что женщины хотят в мужчине и, что более важно, как понравиться девушкам и как встречаться с удивительными женщинами, используя знания, которыми я собираюсь поделиться с вами.

Я покажу вам то, что ни одна другая статья никогда не осмелится показать вам бесплатно: на что на самом деле реагируют женщины.

Совет. Используйте эту статью в качестве руководства. Добавьте его в закладки. Поделись этим с друзьями и обсуди вместе.

Урок 1: развенчание мифа №1 о том, чего на самом деле женщины хотят .

Давайте будем реальными — деньги и красивая внешность

80 сообщений с сердечными поздравлениями с годовщиной с изображениями

Неважно, встречаетесь ли вы несколько лет или женаты десять лет, юбилей стоит отмечать.Это день, который занимает особое место в вашем сердце (и в календаре), потому что он знаменует ваше решение провести вместе жизнь. У каждой пары свой стиль выражения любви, от милого до забавного. Поиск идеального баланса между романтикой и вдумчивостью может показаться сложной задачей, когда вы пишете одному из самых близких вам людей в мире.

Если вы не знаете, что написать на юбилейной открытке, некоторые цитаты или сообщения о годовщине помогут вам выразить свои чувства словами.И если вы ищете подходящий подарок на годовщину свадьбы или открытки на годовщину свадьбы, эти пожелания на годовщину свадьбы помогут вам найти правильные слова, чтобы выразить свою любовь — будь то ваш первый подарок на годовщину свадьбы, который вы покупаете, или 50-летие свадьбы. подарок.

Романтические сообщения к годовщине

Нет ничего более романтичного, чем вспоминать день свадьбы. Помните о своих клятвах и близких, с которыми вы ими поделились, и это поможет вам ощутить свою романтическую сторону.С любовью оглядывайтесь назад в день свадьбы, отмечая его юбилейными тарелками на память, или пролистайте воспоминания о вашем большом дне с помощью свадебной фотокниги.

  • Самой красивой женщине, подарившей мне самую красивую жизнь, очень счастливого юбилея.
  • Каждая история любви особенная, уникальная и красивая, но наша — моя любимая.
  • Когда любовь истинна, нет конца. Я надеюсь, что мы будем праздновать еще долгие годы. С годовщиной!
  • Я хочу любить тебя, обожать тебя, заботиться о тебе и сделать тебя самым счастливым человеком, который когда-либо был за все время.
  • Я не думал, что можно любить тебя больше, чем в тот день, когда я женился на тебе, но почему-то моя любовь только растет. Я люблю тебя сегодня и всегда.
  • Поздравляю с юбилеем единственного человека в мире, которого я хочу рядом со мной каждый день и каждую ночь до конца своей жизни. Я люблю тебя, дорогая. С годовщиной!
  • Я с нетерпением жду будущего, потому что не могу дождаться, когда все наши мечты станут реальностью. Поздравляю с юбилеем и поздравляю многих.
  • Я считаю, что у всего есть причина, потому что это привело меня к вам.Я люблю тебя, с юбилеем.
  • Forever долго с тобой не протянет. С юбилеем, со всей моей любовью.
  • То, что ты рядом со мной, делает меня самым счастливым, самым благодарным и самым удачливым человеком в мире. Поздравляю с юбилеем моей второй половинки.

Веселые сообщения к годовщине

В любых отношениях важно хорошее чувство юмора. Покажите свою игривую сторону с помощью юбилейного послания, которое рассмешит вашего партнера, но при этом расскажет, как много они для вас значат.

  • Ты мой любимый муж.
  • Нет никого, с кем я бы предпочла сидеть на диване и смотреть телевизор. С годовщиной!
  • Это здорово, что мы вместе столько времени, сколько вместе. С годовщиной!
  • Иногда мне интересно, как ты мирился со мной, но потом я вспоминаю, что я тоже терпел тебя, так что это нас сводит. Я люблю тебя!
  • Думаю, ты в порядке. С годовщиной!
  • Несмотря на то, что твой храп сводит меня с ума, я бы не стал выбирать никого в мире, чтобы разделить мою кровать.С годовщиной!
  • С юбилеем! Закажем еду на вынос и будем спать к 22:00.
  • Я твой. Без возвратов.
  • Вы вышли замуж за этого сумасшедшего. С годовщиной!
  • Иногда я тебе завидую. В конце концов, вы женились на самой красивой и блестящей женщине в мире. С юбилеем, дорогой муж!

Сладкие сообщения к годовщине

Если есть сомнения, сладкое сообщение и комплимент будут иметь большое значение для любого партнера. Это прекрасный способ сказать: «Я не только люблю тебя, но и мой лучший друг».

  • Поздравляю с юбилеем мою лучшую половину. Серьезно, ты потрясающий.
  • Мне нравится жить с тобой. С годовщиной!
  • Как улыбки на наших селфи, ты освещаешь мою жизнь. Я люблю тебя! С годовщиной.
  • От отправки вам сообщений спокойной ночи до пожеланий доброго утра, все кажется приятнее с тех пор, как я встретил вас. С годовщиной.
  • С тобой все хорошее в жизни становится лучше.
  • Я так счастлив быть замужем за таким замечательным человеком, как вы.С годовщиной.
  • Я никогда не смогу передать вам достаточно, насколько вы красивы, как сильно вы заставляете меня улыбаться и как много вы для меня значите. Поздравляю с годовщиной моей единственной настоящей любви.
  • С юбилеем! Спасибо, что всегда любили меня такой, какая я есть.
  • Мне больше некуда быть, кроме как здесь, рядом с тобой, с твоей рукой в ​​моей. С годовщиной.
  • В мире, где так много неопределенностей, ты единственное, в чем я всегда буду уверен. С годовщиной!

Сообщения к годовщине вехи

Каждая годовщина важна, но нельзя отрицать, что такие важные вехи, как 10 лет, 25 лет или даже 50 лет, являются дополнительным поводом для празднования.Сделайте свое сообщение, чтобы ваш партнер знал, как сильно вы его любите, несмотря на прошедшие годы, и отметьте годовщину с помощью настенного искусства с изображением вашей любимой фотографии за эти годы. Если у вас слишком много фотографий на выбор, добавьте свои любимые в фотокнигу о любви и получите персональный подарок, который понравится вашему партнеру.

  • Несмотря на то, что годы идут, моя любовь к тебе только крепнет. С [25-летием]!
  • Все началось с мечты о совместной жизни, и мечта становится только лучше.Поздравляю с [одним] годом совместной жизни!
  • Даже спустя [20] лет я не встречал никого красивее, добрее и любвеобильнее, чем ты. Поздравляю с юбилеем моей единственной настоящей любви.
  • С [5-летием], детка. Я люблю тебя с каждым годом все больше и больше!
  • После всех этих лет я бы предпочел быть здесь, с тобой. С [50-летием]!
  • С [10-летием]. У нас уже было столько прекрасных воспоминаний. А вот и многие другие!
  • Нет слов, чтобы описать любовь, которую я испытываю к вам в нашу [первую] годовщину, — непоколебимая, нежная и безграничная — только начало подводить итоги.
  • Мы могли измениться с тех пор, как впервые встретились [10] лет назад, но благодаря этому мы только сблизились. Я так тебя люблю! С юбилеем, дорогая.
  • С юбилеем! Я не могу не улыбнуться, вспоминая все наши самые счастливые воспоминания из прошлых [10] лет, и я взволнован тем, что принесут следующие [10]!
  • Я знал, что мы продержимся так долго, когда женился на тебе. Я также предсказываю, что мы продлим это время. Приветствую вас еще [20] лет вместе!

Послания к годовщине для партнера с детьми

Родив детей, вы по-новому оцените своего партнера.Расскажите, как много они значат для вас и детей в день вашей годовщины.

  • Меня не волнуют перипетии жизни, пока у меня есть ты и наша прекрасная семья. С юбилеем, любовь моя.
  • Моей красивой жене, матери моих детей и спутнику жизни. Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.
  • Поздравляю с юбилеем человека, который подарил мне величайший подарок всех времен — вечную любовь и наших прекрасных детей.
  • Сегодня мы празднуем лучшее решение, которое вы когда-либо принимали, — сделали меня своей женой и матерью ваших детей.С юбилеем, милая!
  • Я хочу поблагодарить вас за все, что вы делаете для меня и детей. Вам так легко управлять нашим домом, заботиться о детях и делать карьеру. Как мне так повезло? Я люблю тебя, милая.
  • Даже спустя столько времени мое сердце тает, когда ты заходишь в комнату. С годовщиной.
  • Вы — арахисовое масло для моего желе и макароны для моего сыра. Мы составляем идеальную (подходящую для детей) пару. С юбилеем, дорогая.
  • Никогда в своих самых смелых мечтах я не мог представить, что найду тебя и что ты осуществишь мои мечты.Наша маленькая семья — это все, на что я мог надеяться, и даже больше. С годовщиной!
  • Говорят, самые лучшие браки строятся на командной работе. Спасибо за то, что был на моей стороне во всех истериках и истериках. Я люблю тебя!
  • Спасибо за то, что всегда верите в нас и наше будущее. Посмотрите, как далеко мы зашли! Поздравляю с юбилеем самого замечательного отца и мужа, о которых я только могла мечтать.

Сообщения к годовщине для парня или подруги

Иногда бывает сложно понять, когда начинать отмечать годовщины свиданий.Независимо от того, решите ли вы сделать домашний подарок на годовщину или купить им что-нибудь приятное, продуманное послание будет иметь большое значение, независимо от того, как долго вы вместе. Персонализированный подарок имеет большое значение, и вы никогда не ошибетесь, выбрав матовую фотокарточку.

  • Не знаю, как мне так повезло обзавестись такой девушкой, как ты, но я благодарен ей каждый божий день.
  • Никто не смешит меня так, как ты. Спасибо за то, что был лучшей частью моего дня — каждый день!
  • Ты делаешь меня счастливее, чем когда-либо.С годовщиной! Надеюсь, нам удастся провести еще много времени вместе.
  • Я рад, что пригласил вас на свидание сегодня [два] года назад. С годовщиной!
  • От романтических свиданий до объятий на диване — вы подарили мне одни из самых сладких воспоминаний в жизни.
  • Думаю, пора сказать вам, что я встречаюсь с кем-то, и я действительно их люблю. Это ты!
  • Ты мой лучший друг, мой любовник и тот, кого я с радостью называю своим [парнем]. С годовщиной!
  • Мне не терпится узнать, что нас ждет.Спасибо, что оставались со мной — нет никого, с кем я бы предпочел жить!
  • Жизнь с тобой намного счастливее и слаще, чем была до того, как ты появился на свет. С годовщиной.
  • С юбилеем любимого человека! Этот год был настолько прекрасным, что мне не терпится узнать, что нас ждет.

Послания к годовщине для пары

Если ваши друзья празднуют годовщину, это хороший жест — отправить сообщение в виде текста или открытки с пожеланием счастливой годовщины.Если вы тоже думаете о том, чтобы отправить подарок, подумайте о том, чтобы сделать памятный свадебный подарок или более традиционный подарок на годовщину по годам.

  • Поздравляю с еще одним годом, проведенным вместе. Желаю вам любви, смеха и счастья на долгие годы.
  • Приветствует две несовершенные детали, идеально сочетающиеся друг с другом.
  • Вы, двое чудаков, идеально подходите друг другу.
  • Поздравляем любимую пару с юбилеем!
  • Желаю вам такой же особенной годовщины, как любовь, которую вы разделяете.
  • Продолжайте любить, лелеять и уважать друг друга на долгие годы. С годовщиной!
  • Желаю идеальной паре идеального юбилея!
  • Вы двое — источник вдохновения для тех, кому посчастливилось узнать вас. С годовщиной.
  • Пусть ваша жизнь будет наполнена приключениями, а ваша любовь будет бесконечной. С годовщиной.
  • Влюбиться легко, но оставаться влюбленным — это совсем другое. Ты сделал это. С годовщиной!

Сообщения для родителей к годовщине

Отметьте дату в своем календаре и не забудьте послать родителям поздравления с юбилеем.Может быть, даже зайти со своими братьями и сестрами по одной из этих идей подарка для родителей, чтобы заработать дополнительные очки!

  • Я надеюсь когда-нибудь обрести любовь, подобную вашей. С юбилеем мама и папа!
  • Поздравляю с юбилеем паре, которая научила меня значению настоящей любви.
  • Все растет с любовью, и нет лучшего доказательства этому, чем наша семья. Люблю тебя, мама и папа.
  • Мне так повезло, что вы оба назовете своих родителей. Надеюсь, у вас будет чудесный юбилей, наполненный счастьем и смехом!
  • Надеюсь, что любовь, которую вы разделяли много лет назад, сегодня так же сильна, как и тогда.С годовщиной!
  • Ваше единство в течение жизненных взлетов и падений научило меня командной работе, ваша терпимость к привычкам друг друга научила меня терпению, а ваша поддержка во время кризисов друг друга научила меня солидарности. Поздравляю с годовщиной пары, которая научила меня всему, что я знаю!
  • Пусть ваша самая большая задача ограничится тем, чтобы сделать каждую годовщину лучше, чем предыдущую.

Рецепт счастливой семьи: «Рецепты счастливой семьи» — сочинение (3, 4, 6, 7, 8, 10 класс)

«Рецепты счастливой семьи» — сочинение (3, 4, 6, 7, 8, 10 класс)

  • **Время запроса: 0.22 ms**

    SELECT `data`
    
      FROM `pr4iy_session`
      WHERE `session_id` = 'g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `data` FROM `pr4iy_session` WHERE `session_id` = ‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:44

    JROOT/libraries/joomla/session/session.php:651

    JROOT/libraries/joomla/session/session.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:739

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:125

    JROOT/index.php:42


  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.98 ms**

    SELECT `session_id`
    
      FROM `pr4iy_session`
      WHERE `session_id` = 'g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1'
      LIMIT 0, 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `session_id` FROM `pr4iy_session` WHERE `session_id` = ‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’ LIMIT 0, 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:176

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:765

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:125

    JROOT/index.php:42


  • **Время запроса: 2.97 ms** **После последнего запроса: 0.10 ms**

    INSERT INTO `pr4iy_session`
    (`session_id`, `client_id`, `time`) 
      VALUES ('g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1', 0, '1623679494')

    **EXPLAIN не доступен для запроса: INSERT INTO `pr4iy_session` (`session_id`, `client_id`, `time`) VALUES (‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’, 0, ‘1623679494’)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:208

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:765

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory. php:125

    JROOT/index.php:42


  • **Время запроса: 0.45 ms** **После последнего запроса: 1.06 ms**

    SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled
    
      FROM pr4iy_extensions
      WHERE `type` = 'component'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT extension_id AS id, element AS «option», params, enabled FROM pr4iy_extensions WHERE `type` = ‘component’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:435

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:43

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:120

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:584

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.10 ms** **После последнего запроса: 0.56 ms**

    SELECT b.id
    
      FROM pr4iy_usergroups AS a
      LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b
      ON b. lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt
      WHERE a.id = 9

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.id FROM pr4iy_usergroups AS a LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE a.id = 9**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:332

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:401

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:453

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:296

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.07 ms** **После последнего запроса: 0.13 ms**

    SELECT id, rules
    
      FROM `pr4iy_viewlevels`

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT id, rules FROM `pr4iy_viewlevels`**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access. php:418

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:453

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:296

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.42 ms** **После последнего запроса: 0.12 ms**

    SELECT folder AS type, element AS name, params
    
      FROM pr4iy_extensions
      WHERE enabled = 1
      AND type ='plugin'
      AND state IN (0,1)
      AND access IN (1,1,5)
      ORDER BY ordering

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT folder AS type, element AS name, params FROM pr4iy_extensions WHERE enabled = 1 AND type =’plugin’ AND state IN (0,1) AND access IN (1,1,5) ORDER BY ordering**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:310

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper. php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 1.02 ms** **После последнего запроса: 7.01 ms**

    SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component
    
      FROM pr4iy_menu AS m
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e
      ON m.component_id = e.extension_id
      WHERE m.published = 1
      AND m.parent_id > 0
      AND m.client_id = 0
      ORDER BY m.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component FROM pr4iy_menu AS m LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e ON m. component_id = e.extension_id WHERE m.published = 1 AND m.parent_id > 0 AND m.client_id = 0 ORDER BY m.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/menu/site.php:45

    JROOT/libraries/cms/menu/menu.php:64

    JROOT/libraries/cms/menu/menu.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:424

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:272

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:57

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:196

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:520

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:407

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:185

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:654

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:663

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.56 ms** **После последнего запроса: 9.68 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
    			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
    			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
    			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM pr4iy_categories as c
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s
      ON (s.lft <= c.lft
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      LEFT JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt
      WHERE parent.extension = 'com_content'
      AND parent. published != 1
      GROUP BY cat.id) AS badcats
      ON badcats.id = c.id
      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system')
      AND c.access IN (1,1,5)
      AND c.published = 1
      AND s.id=738
      AND badcats.id is null
      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version
      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c. title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=738 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c. version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/router.php:324

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:395

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:479

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:234

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1089

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.10 ms**

    SELECT `alias`,`catid`
    
      FROM `pr4iy_content`
      WHERE `id` = 738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `alias`,`catid` FROM `pr4iy_content` WHERE `id` = 738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/router. php:340

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:395

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:479

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:234

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1089

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.86 ms**

    SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language`
    
      FROM pr4iy_content
      WHERE `id` = 738
      LIMIT 0, 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language` FROM pr4iy_content WHERE `id` = 738 LIMIT 0, 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/helpers/com_content.php:37

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:136

    JROOT/libraries/joomla/event/event. php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.13 ms** **После последнего запроса: 0.19 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
    			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
    			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
    			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM pr4iy_categories as c
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s
      ON (s.lft <= c.lft
      AND s. rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      LEFT JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt
      WHERE parent.extension = 'com_content'
      AND parent.published != 1
      GROUP BY cat.id) AS badcats
      ON badcats.id = c.id
      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system')
      AND c.access IN (1,1,5)
      AND c.published = 1
      AND s.id=10
      AND badcats.id is null
      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version
      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c. id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=10 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c. checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/helpers/com_content.php:45

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:136

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.34 ms** **После последнего запроса: 2.18 ms**

    SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled
    
      FROM pr4iy_extensions
      WHERE `type` = 'library'
      AND `element` = 'joomla'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT extension_id AS id, element AS «option», params, enabled FROM pr4iy_extensions WHERE `type` = ‘library’ AND `element` = ‘joomla’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:156

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:47

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:90

    JROOT/libraries/cms/version/version.php:189

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:736

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:216

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:111

    JROOT/libraries/joomla/event/event. php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 3.31 ms** **После последнего запроса: 0.18 ms**

    UPDATE `pr4iy_extensions`
    
      SET `params` = '{\"mediaversion\":\"e2ffe2e95de79e06f60063fe5a20a085\"}'
      WHERE `type` = 'library'
      AND `element` = 'joomla'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: UPDATE `pr4iy_extensions` SET `params` = ‘{\»mediaversion\»:\»e2ffe2e95de79e06f60063fe5a20a085\»}’ WHERE `type` = ‘library’ AND `element` = ‘joomla’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:119

    JROOT/libraries/cms/version/version.php:240

    JROOT/libraries/cms/version/version. php:199

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:736

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:216

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:111

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.15 ms** **После последнего запроса: 1.75 ms**

    SELECT *
    
      FROM `pr4iy_jcomments_settings`
      WHERE `lang` = ''
      AND `component` = ''

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM `pr4iy_jcomments_settings` WHERE `lang` = » AND `component` = »**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config. php:140

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config.php:159

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config.php:47

    JROOT/components/com_jcomments/helpers/system.php:39

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:139

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.48 ms** **После последнего запроса: 0.65 ms**

    SELECT id, home, template, s.params
    
      FROM pr4iy_template_styles as s
      LEFT JOIN pr4iy_extensions as e
      ON e.element=s.template
      AND e.type='template'
      AND e.client_id=s. client_id
      WHERE s.client_id = 0
      AND e.enabled = 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT id, home, template, s.params FROM pr4iy_template_styles as s LEFT JOIN pr4iy_extensions as e ON e.element=s.template AND e.type=’template’ AND e.client_id=s.client_id WHERE s.client_id = 0 AND e.enabled = 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:484

    JROOT/components/com_jcomments/helpers/system.php:46

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:139

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0. 16 ms** **После последнего запроса: 3.87 ms**

    SELECT a.rules
    
      FROM pr4iy_assets AS a
      WHERE (a.id = 1)
      GROUP BY a.id, a.rules, a.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.rules FROM pr4iy_assets AS a WHERE (a.id = 1) GROUP BY a.id, a.rules, a.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:384

    JROOT/plugins/system/sourcerer/helper.php:56

    JROOT/plugins/system/sourcerer/sourcerer.php:96

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0. 15 ms** **После последнего запроса: 0.61 ms**

    SELECT b.rules
    
      FROM pr4iy_assets AS a
      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b
      ON b.lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt
      WHERE (a.id = 1)
      GROUP BY b.id, b.rules, b.lft
      ORDER BY b.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.rules FROM pr4iy_assets AS a LEFT JOIN pr4iy_assets AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE (a.id = 1) GROUP BY b.id, b.rules, b.lft ORDER BY b.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:107

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:393

    JROOT/plugins/system/sourcerer/helper.php:56

    JROOT/plugins/system/sourcerer/sourcerer.php:96

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.43 ms** **После последнего запроса: 0.32 ms**

    SELECT alias
    
      FROM pr4iy_content
      WHERE id=738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT alias FROM pr4iy_content WHERE id=738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/router.php:112

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:483

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:452

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:280

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:134

    JROOT/libraries/joomla/application/route.php:62

    JROOT/plugins/system/sef/sef.php:46

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.16 ms** **После последнего запроса: 0.71 ms**

    SELECT *
    
      FROM pr4iy_languages
      WHERE published=1
      ORDER BY ordering ASC

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_languages WHERE published=1 ORDER BY ordering ASC**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/language/helper.php:164

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:329

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:135

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.12 ms** **После последнего запроса: 4.48 ms**

    SELECT b.rules
    
      FROM pr4iy_assets AS a
      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b
      ON b. lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt
      WHERE (a.name = 'com_content')
      GROUP BY b.id, b.rules, b.lft
      ORDER BY b.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.rules FROM pr4iy_assets AS a LEFT JOIN pr4iy_assets AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE (a.name = ‘com_content’) GROUP BY b.id, b.rules, b.lft ORDER BY b.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:107

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:393

    JROOT/components/com_content/models/article.php:55

    JROOT/libraries/legacy/model/legacy.php:439

    JROOT/components/com_content/models/article.php:75

    JROOT/libraries/legacy/view/legacy.php:401

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:42

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.74 ms** **После последнего запроса: 0.29 ms**

    SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
      CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias,
      CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count
      FROM pr4iy_content AS a
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS c
      on c.id = a.catid
      LEFT JOIN pr4iy_users AS u
      on u.id = a.created_by
      LEFT JOIN pr4iy_categories as parent
      ON parent.id = c.parent_id
      LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v
      ON a.id = v.content_id
      LEFT
      OUTER JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt
      WHERE parent.extension = 'com_content'
      AND parent.published <= 0
      GROUP BY cat.id) AS badcats
      ON badcats.id = c.id
      WHERE a.id = 738
      AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54')
      AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54')
      AND (a.state = 1 OR a.state =2)

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, CASE WHEN a.modified = ‘0000-00-00 00:00:00’ THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count FROM pr4iy_content AS a LEFT JOIN pr4iy_categories AS c on c.id = a.catid LEFT JOIN pr4iy_users AS u on u.id = a.created_by LEFT JOIN pr4iy_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published <= 0 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE a.id = 738 AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.state = 1 OR a.state =2)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/models/article.php:159

    JROOT/libraries/legacy/view/legacy.php:401

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:42

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.13 ms** **После последнего запроса: 1.25 ms**

    SELECT `m`.`tag_id`,`t`.*
    
      FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m
      INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t
      ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`
      WHERE `m`.`type_alias` = 'com_content.article'
      AND `m`.`content_item_id` = 738
      AND `t`.`published` = 1
      AND t.access IN (1,1,5)

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t ON `m`.`tag_id` = `t`.`id` WHERE `m`.`type_alias` = ‘com_content.article’ AND `m`.`content_item_id` = 738 AND `t`.`published` = 1 AND t.access IN (1,1,5)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/helper/tags.php:426

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:155

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.82 ms** **После последнего запроса: 4.14 ms**

    SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid
    
      FROM pr4iy_modules AS m
      LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm
      ON mm.moduleid = m.id
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e
      ON e.element = m.module
      AND e.client_id = m.client_id
      WHERE m.published = 1
      AND e.enabled = 1
      AND (m.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54')
      AND (m.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54')
      AND m.access IN (1,1,5)
      AND m.client_id = 0
      AND (mm.menuid = 112 OR mm.menuid <= 0)
      ORDER BY m.position, m.ordering

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid FROM pr4iy_modules AS m LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm ON mm.moduleid = m.id LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e ON e.element = m.module AND e.client_id = m.client_id WHERE m.published = 1 AND e.enabled = 1 AND (m.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR m.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (m.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR m.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND m.access IN (1,1,5) AND m.client_id = 0 AND (mm.menuid = 112 OR mm.menuid <= 0) ORDER BY m.position, m.ordering**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:407

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:350

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:84

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:137

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.93 ms** **После последнего запроса: 5.34 ms**

    SELECT metakey
    
      FROM pr4iy_content
      WHERE id = 738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT metakey FROM pr4iy_content WHERE id = 738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:61

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 1.13 ms** **После последнего запроса: 0.17 ms**

    SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug,
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug
      FROM pr4iy_content AS a
      LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f
      ON f.content_id = a.id
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid
      WHERE a.id != 738
      AND a.state = 1
      AND a.access IN (1,1,5)
      AND (a.metakey LIKE '%семья%' OR a.metakey LIKE '%счастье%')
      AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54')
      AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54')
      LIMIT 0, 5

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug FROM pr4iy_content AS a LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f ON f.content_id = a.id LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc ON cc.id = a.catid WHERE a.id != 738 AND a.state = 1 AND a.access IN (1,1,5) AND (a.metakey LIKE ‘%семья%’ OR a.metakey LIKE ‘%счастье%’) AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) LIMIT 0, 5**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:142

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.18 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
    			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
    			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
    			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM pr4iy_categories as c
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s
      ON (s.lft <= c.lft
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      LEFT JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt
      WHERE parent.extension = 'com_content'
      AND parent.published != 1
      GROUP BY cat.id) AS badcats
      ON badcats.id = c.id
      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system')
      AND c.access IN (1,1,5)
      AND c.published = 1
      AND s.id=22
      AND badcats.id is null
      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version
      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=22 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:157

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.12 ms** **После последнего запроса: 0.37 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
    			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
    			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
    			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM pr4iy_categories as c
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s
      ON (s.lft <= c.lft
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      LEFT JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt
      WHERE parent.extension = 'com_content'
      AND parent.published != 1
      GROUP BY cat.id) AS badcats
      ON badcats.id = c.id
      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system')
      AND c.access IN (1,1,5)
      AND c.published = 1
      AND s.id=20
      AND badcats.id is null
      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version
      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=20 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:157

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.49 ms** **После последнего запроса: 1.38 ms**

    SELECT * 
      FROM pr4iy_content_extravote
      WHERE content_id=738
      AND extra_id=0

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_content_extravote WHERE content_id=738 AND extra_id=0**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:189

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:159

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:18

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:166

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.49 ms** **После последнего запроса: 0.69 ms**

    SHOW FULL COLUMNS 
      FROM `pr4iy_content`

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SHOW FULL COLUMNS FROM `pr4iy_content`**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:241

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:162

    JROOT/libraries/legacy/table/content.php:31

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:305

    JROOT/components/com_content/models/article.php:264

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 0.23 ms** **После последнего запроса: 1.15 ms**

    SELECT *
    
      FROM pr4iy_content
      WHERE `id` = '738'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_content WHERE `id` = ‘738’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:728

    JROOT/components/com_content/models/article.php:265

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **Время запроса: 1.46 ms** **После последнего запроса: 0.20 ms**

    UPDATE pr4iy_content
    
      SET `hits` = (`hits` + 1)
      WHERE `id` = '738'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: UPDATE pr4iy_content SET `hits` = (`hits` + 1) WHERE `id` = ‘738’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:1239

    JROOT/components/com_content/models/article.php:266

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45


  • **4 × SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,    c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,    c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,    c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug
      FROM pr4iy_categories as c
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s
      ON (s.lft <= c.lft
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft
      AND s.rgt < c.rgt)
      LEFT JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt**
  • **2 × SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled 
      FROM pr4iy_extensions**
  • **2 × SELECT b.rules 
      FROM pr4iy_assets AS a
      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b
      ON b.lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt**
  • **1 × SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* 
      FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m
      INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t
      ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_languages**
  • **1 × SELECT alias 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
      CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias,
      CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count
      FROM pr4iy_content AS a
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS c
      on c.id = a.catid
      LEFT JOIN pr4iy_users AS u
      on u.id = a.created_by
      LEFT JOIN pr4iy_categories as parent
      ON parent.id = c.parent_id
      LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v
      ON a.id = v.content_id
      LEFT
      OUTER JOIN (SELECT cat.id as id
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft
      AND parent.rgt**
  • **1 × SELECT metakey 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_content_extravote**
  • **1 × SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug,
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug
      FROM pr4iy_content AS a
      LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f
      ON f.content_id = a.id
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc
      ON cc.id = a.catid**
  • **1 × SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid 
      FROM pr4iy_modules AS m
      LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm
      ON mm.moduleid = m.id
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e
      ON e.element = m.module
      AND e.client_id = m.client_id**
  • **1 × SELECT id, home, template, s.params 
      FROM pr4iy_template_styles as s
      LEFT JOIN pr4iy_extensions as e
      ON e.element=s.template
      AND e.type='template'
      AND e.client_id=s.client_id**
  • **1 × SELECT folder AS type, element AS name, params 
      FROM pr4iy_extensions**
  • **1 × SELECT id, rules 
      FROM `pr4iy_viewlevels**
  • **1 × SELECT b.id 
      FROM pr4iy_usergroups AS a
      LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b
      ON b.lft <= a.lft
      AND b.rgt >= a.rgt**
  • **1 × SELECT `session_id` 
      FROM `pr4iy_session`**
  • **1 × SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component 
      FROM pr4iy_menu AS m
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e
      ON m.component_id = e.extension_id**
  • **1 × SELECT `alias`,`catid` 
      FROM `pr4iy_content`**
  • **1 × SELECT `data` 
      FROM `pr4iy_session`**
  • **1 × SELECT * 
      FROM `pr4iy_jcomments_settings`**
  • **1 × SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language` 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT a.rules 
      FROM pr4iy_assets AS a**
  • Рецепты счастливой семьи

    Сборник «Рецепты счастливой семьи. Детские письма о главном» издаётся в  рамках проекта Фонда социально-культурных инициатив «День семьи, любви и верности» и  программы «Духовно-нравственная культура подрастающего поколения России», а также социального партнерства с ФГУП «Почта России» по проекту «Лучший урок письма».

    Проект направлен на решение образовательных и воспитательных задач по возрождению культуры письма, бережному отношению к русскому языку и литературе,  сохранению и укреплению традиционных семейных ценностей, нравственному воспитанию подрастающего поколения.  

    Ежегодно в конкурсе детских писем принимают участие более 50 тысяч ребят со всей страны. Для многих школьников работа над письмом — это начало удивительного путешествия в историю своих семей и героическое прошлое предков. Авторы писем убеждены, что семья — самое дорогое, что у них есть! 

    Лучшие сочинения включаются в ежегодно издаваемый сборник «Рецепты счастливой семьи. Детские письма о главном», проиллюстрированный рисунками участников всероссийского конкурса художественных работ «Семья — душа России». 

    Изданная серия книг – своеобразная антология детских взглядов на чувство любви и верности, восприятия семейных традиций и ценностей.

    В марте 2021 года вышла 7-я книга серии. Она посвящена семье, ценностям и традициям, истории нашей страны. Содержание ярко характеризует эпиграф: «Семейные традиции – веков связующая нить». 

    Авторы коротких, но емких зарисовок — наши юные современники,  лауреаты объявленной Фондом социально-культурных инициатив номинации «Рецепты счастливой семьи» (проводится в рамках Всероссийского почтового конкурса «Лучший урок письма»).

    Ребята рассказывают о себе, родственниках, истории своей семьи, жизненных ориентирах, которые задает им старшее поколение, признаются в любви самому близкому для каждого из нас человеку – маме.

    В книге три основные главы — «Мама, я тебя люблю», «Я из династии тружеников», «Профессия, которая меня выбрала».

    Издание иллюстрировано детскими рисунками юных живописцев – победителей Всероссийского художественного конкурса «Семья – душа России»,  приуроченного к Всероссийскому празднику «День семьи, любви и верности». В оформлении использованы фотоматериалы из фондов Российского государственного архива кинофотодокументов (г. Красногорск), фотохроники информационных агентств ТАСС и МИА «Россия сегодня».

    Презентация 7-й книги состоялась во Всероссийском детском центре «Орлёнок». Первыми ее читателями стали юные зрители кинофестиваля «Свет Лучезарного Ангела в Орлёнке», который  проходил в марте месяце в рамках 3-ей (весенней) смены 2021 года.



    Обращаясь к читателям, Президент Фонда социально-культурных инициатив Светлана Владимировна Медведева поделилась своими впечатлениями от вошедших в книгу материалов:

    «В каждой семье нашей героической многонациональный страны, от Калининграда до Курил, из поколения в поколение передается память о Великой Победе. Бесценными семейными реликвиями хранятся фотографии родных людей – фронтовиков, их ордена, солдатские книжки, пожелтевшие от времени весточки с фронта и похоронки…

     В письмах юных патриотов стойкая убеждённость: святость Великой Победы неоспорима, историческая правда о подвиге и мужестве прадедов пересмотру не подлежит. Письма юных, по сути, влились в родовые летописи и легенды, преумножили духовные ценности семьи. Наполненные благодарной памятью и горечью утраты, пронзительные письма ребят сегодня звучат как обращение потомков к прадедам, защитившим страну. 

    Читаешь письма девочек и мальчиков, и волнение не покидает тебя. Сколько в них тепла, уважения к ветеранам, веры в себя и свою семью. Преодолевая мысленно время и пространство, наши юные современники ведут разговор с не вернувшимся с войны родными людьми. Пишут по адресу: «Прадеду в 41-й» о новой школе и посаженных деревьях, о спортивных победах и мечте стать офицером – защитником Родины. 

    Письма ребят – ярчайшее свидетельство: светлая память, которая крепит и согревает семью, традиции бережного отношения к героическому прошлому — сильнее времени.

    В этом есть нравственная созидательная снова наших настоящих и будущих свершений.

    Вдохнем полной грудью, читаем…» 

    Рецепт счастливой семьи | Жизнь. Семья. Отношения

    Каждый из нас хотел бы узнать рецепт счастливой семьи. Мы точно знаем, что ее основой должны быть безусловная любовь, взаимное уважение и поддержка. Мы стараемся развивать семейные отношения, но мы знаем, насколько это сложно. Конфликты или разногласия могут нарушить семейный порядок и перерезать нить согласия или, наоборот, стать причиной развития и построения настоящих, живых отношений.

    Создаем семейные узы

    Семейный дом — это место, куда вы должны вернуться. В семье встречаются разные темпераменты, и наша задача — объединить их, сохраняя при этом индивидуальность каждого. Семья связана с безопасностью, пониманием, уважением и любовью.

    Она построено на общих ритуалах, хороших привычках, взаимной поддержке и открытости, чувстве связи. Не забудьте дать хороший пример детям. Часто мы не понимаем, насколько наше поведение влияет на них.

    Семью укрепляет:

    · Обычная еда — в мире гонок все сложнее найти момент, чтобы встретиться за столом. Между тем пространство вокруг стола должно быть полно жизни. Еда, разговоры, обмен мнениями, забавные истории … Пусть повседневная еда за одним столом станет привычкой.

    · Общие интересы — найдите занятие, в котором участвуют все члены семьи. В следующие выходные стоит проводить время вместе, каждый раз занимаясь другими делами. Это поможет определить, чем занимаются члены семьи.

    · Поговорим — только диалог позволяет достичь намеченной цели и … компромисса. Если возникает спорный вопрос, стоит организовать семейный совет, в ходе которого каждый может высказать свое мнение и ознакомиться с точкой зрения другого члена семьи. Важно быть открытым, описывать свои чувства и подкреплять свое мнение аргументами. Нет места для ответа «нет, потому что нет!»

    · Давайте праздновать — каждый день, традиции, важные моменты. Попробуем культивировать семейные традиции, вспомнить дни рождения родственников и юбилеи.

    · Давайте веселиться — веселье важно для детей! Веселитесь с детьми в том, что они нам предложат. Помните, что дети по-разному считают время, проведенное вместе (семейное вождение для них не так ценно, как игра в прятки).

    · Давайте держать свое слово — если мы что-то обещаем, а потом отказываемся от этого, ребенок может не чувствовать себя хорошо. Может случиться так, что по какой-то причине мы не сможем выполнить обещание. И здесь важно поговорить. Если мы объясним, почему наше обещание не будет выполнено в данный момент — возможно, ребенок поймет. Тем не менее, давайте не забывать оказывать ему поддержку и позволять ему выражать сложные эмоции.

    Эти несколько шагов помогают заложить фундамент взаимопонимания в семье. Общие действия, разговорные темы связывают и связывают. Самое главное, чтобы было время для себя!

    Сочинение » Рецепты счастливой семьи»

    Рецепты счастливой семьи.

                   Говорят, что у каждого есть свои ценности в жизни. Но я считаю, что настоящих ценностей не так уж много и они остаются неизменными для любого человека в любую эпоху. На самом деле, что может быть важнее и дороже  здоровья, искренней любви, незапятнанной чести, верной дружбы, а главное — любящей и сплоченной семьи? Эти дары невозможно купить ни за какие деньги, а стоит их потерять — и они уже не вернутся обратно, а жизнь лишится смысла.

               У меня небольшая семья, но очень дружная: мама, папа, я и мой любимый старший брат. Есть ещё бабушка и дедушка, дядя и тётя, двоюродные братья и сёстры, но они с нами не живут, а просто приходят в гости. Моя мама – самая лучшая на свете. Она очень добрая, красивая и заботливая, я её очень люблю. Мама всегда всё знает, всегда поможет, вылечит, если заболеешь, похвалит, если заслужила. Мама готовит вкусные обеды, убирает, стирает нашу одежду, проверяет домашние задания. Мы с братом и папой стараемся ей во всём помогать. Мой папа — человек очень занятой, он работает на севере месяцами, поэтому больше времени мы проводим с мамой. Вся нагрузка ложится на мамины плечи. Летом мы уезжаем на дачу, чтобы отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. А ещё летом мы всей семьёй ездим на море. Особенно нам понравилась последняя поездка на о. Кипр. Мы побывали в разных исторически значимых местах, которые я никогда не забуду. Особенно меня поразила поездка в деревню  Лефкара,  где мы узнали о жизни и быте людей, которые основали эту деревню. Лефкара считается прекрасным образцом национальной кипрской культуры. Жители Лефкары славятся своими ремеслами. В  частности, деревенские женщины мастерски плетут удивительные по красоте кружевные изделия. Мужчины Лефкары без дела также не сидят и предпочитают изготавливать различные изящные изделия из серебра. Лефкара — это по-настоящему уникальная и самобытная кипрская деревня.

              Я очень люблю, когда мы все вместе занимаемся общим делом.  Люблю всех родственников, но особенно бабушку. Она замечательная! Когда я приезжаю к ней в гости, то мы с ней очень долго беседуем на разные темы. Она мне много рассказывает  о том, как жили мои прадедушка и прабабушка, я ведь их уже не застала живыми. Мне же интересно знать об их жизни и семейных традициях, которые передавались из поколения в поколение. Бабушка — мой настоящий друг!

              Существуют ли рецепты счастливой семьи? Я не знаю, но если мне хорошо и комфортно дома, значит, мои родители создали для нас самые хорошие условия. Я очень люблю свою семью и горжусь ей! Я думаю, что семья — это самое главное в нашей жизни. Ведь нет ничего страшнее одиночества, когда тебя никто не любит  и ты никого не любишь, когда о тебе никто не заботится  и ты ни о ком не заботишься, не с кем поделиться горем, не у кого попросить помощи. Недаром в народе считали, что одна из самых горьких участей — это остаться круглой сиротой, а в некоторых песнях и балладах оплакивается сиротская доля. Нужно беречь своих родителей, потому что их любовь бесценна, и никакая другая любовь не сможет её заменить.  На этом я заканчиваю свое немного философское послание.

               Дорогая Леночка, надеюсь, в следующем письме ты также поделишься со мной вашим рецептом счастливой семьи! С нетерпением жду твоего письма, любящая тебя Лиза!

    «Рецепты счастливой семьи» привели школьницу из Тверской области в Государственный Кремлёвский дворец

    Почему-то современных детей принято осуждать. Такие они и сякие — взрослых не слушают, в гаджетах сидят. Мы решили, что положение нужно исправить, и взяли интервью у 12-летней победительницы всероссийского конкурса, организованного Почтой России, «Лучший урок письма – 2018» Офелии Кашинцевой. Простая школьница сумела покорить высокое жюри, съездить в Кремль, пожать руку жене премьер-министра. Кашинцева, кстати, живёт в Кашине.

    Офелия — по-хорошему необычная девочка: со взрослой речью, ясным видением будущего, позитивным взглядом на жизнь. У неё светлые умные глаза и редкая сегодня русая коса до середины спины.

    На интервью Офелию сопровождает бабушка — Ольга Петровна, которая всё своё время посвящает внучке.

    — Увлекаюсь музыкой, играю на гитаре, играю на фортепиано, занимаюсь вокалом, — перечисляет школьница. Но героем публикации она стала благодаря таланту излагать письменно свои мысли.  Её работа победила в номинации «Рецепты счастливой семьи».

    — О том, что я стала лауреатом я узнала из газеты «Кашинский вестник», папа прочитал и рассказал мне, — рассказывает Офелия.- В школе об этом тоже знали, но никаких поздравлений не было. Просто подошла учительница и сказала, что я теперь лауреат.

    В будущем Офелия мечтает стать педагогом Фото: Кристина Белякова

    — Одноклассники наверно завидуют?

    — У нас про это никто не знает. Только близкие друзья спрашивали: «это правда?»

    В родной школе успех ученицы 6 класса остался малозамеченным. Казалось бы, отличная возможность поднять репутацию учебного заведения и рассказать на весь мир. Но торжеств не было. Престиж — материя эфемерная и сиюминутной выгоды не даёт, может быть, поэтому лучшее сочинение на семейную тему и не стали вешать на школьную доску почёта. Впрочем, Офелия не расстраивается.

    — Я не хочу славы и карьеры, хочу работать педагогом, как мама, — говорит девочка.

    Кстати, именно мама в качестве художественного руководителя студии вокала раскрыла музыкальные таланты дочери. Именно по вокальной и педагогической стезе собирается идти Офелияя, минуя «престижные» профессии.

    Главной страстью в жизни Офелии остаётся вокал Фото: Личный архив героя публикации

    — Если делаешь дело, которое тебе нравится и хорошо стараешься, обязательно добьёшься успеха в любом деле, и деньги будут, — уверена девочка.

    Такая философия уже дала первые плоды. Переписанное несколько раз сочинение, которое не давало спать ночами, обернулось победой на конкурсе. Спонсоры надарили школьнице ворох гаджетов и организовали четырёхдневный тур по Москве, финалом которого стала торжественная встреча в Государственном Кремлёвском дворце. Там детей-лауреатов приветствовала один из кураторов проекта — жена премьер-министра РФ Светлана Владимировна Медведева.

    Так что же это за сочинение? В чём рецепт семейного счастья?

    — В начале я хотела написать что идеальной семьи не бывает, что у всех свои трудности, — говорит Офелия. — Но тогда получается, что я расскажу про семью, но не расскажу про рецепт счастья для семьи. И я решила сделать по-другому. А рецепт не сложный — всегда надо держаться вместе и заботиться друг о друге.

    Дипломы за участие в конкурсе Фото: Кристина Белякова

    «МК в Твери» публикует полный текст, который был выбран жюри из 80 тысяч работ, присланных на конкурс.

    Здравствуйте, уважаемые слушатели. Сегодня я представлю вашему вниманию сообщение на тему «Рецепты семейного счастья». Думаю, что каждый из нас независимо от возраста иногда задумывался о том, почему в одних семьях всё ладится, а в других наоборот. Для начала я решила выяснить значение этих слов. Вотчто у меня получилось. «Семья – это совокупность близких родственников, живущих вместе», — так написано в словаре В.И.Даля. Семейное счастье в этом же словаре расшифровывается очень просто: «Совет да любовь». «Рецепт – это письменное по установленной форме обращение врача в аптеку», — это уже Большой Российский энциклопедический словарь. Как видите, значение этих слов простое, но пониманию тему моего сообщения это не помогает.

    Так что же такое семейное счастье, и есть ли соответствующий рецепт такового? Я никого не удивлю, если скажу, что существует много совершенно разных счастливых семей. Я не согласна с утверждением Л.Н.Толстого, что «все счастливые семьи похожи друг на друга». Правда, роман «Анна Каренина» я ещё не читала, но это фраза очень известная. У нас в классе почти тридцать учеников. С кем-то я общаюсь больше, с кем-то меньше. Но я вижу, что у каждого свои представления о счастливой жизни: для одних очень важно хорошо учиться, другие находят радость в общении с одноклассниками. Кто-то с нетерпением ждёт встречи со своим домашним любимцем и очень переживает, если с ним что-то не так. А для некоторых занятия в кружке, успехи в спортивной или музыкальной школе приносят огромную радость.

    Ну а теперь я немного пофантазирую. Представим, что я учусь только на пятёрки, у меня потрясающие успехи в спорте, музыке, дома у меня целый зоопарк домашних животных, мне купили самый последний айфон, а в каникулы я лечу на какие-то экзотические острова. Здорово, правда? А теперь ко всему этому я добавлю маленькую деталь. Я прихожу домой, а дома всем не до меня. Никого не интересуют ни мои пятёрки, ни моё настроение. Да и между собой родители почти не общаются. Я чувствую себя одинокой, никому не нужной. Мне не помогает ни общение с одноклассниками, ни новые покупки, ни предстоящее путешествие. А почему? Ведь у меня есть всё, о чём можно мечтать в пятом классе! Значит, мне всё-таки чего не хватает? Ещё один вариант. Я прихожу домой в отличном настроении и не хочу замечать, что кто-то себя не очень хорошо чувствует, или кого-то что-то тревожит. В итоге я злюсь, что меня не понимают, а взрослые обижаются на мой эгоизм.

    А теперь сделаем выводы. Для семейного счастья недостаточно материального благополучия, успешной учёбы (или работы в будущем). Если бы я не доверяла своим близким, то никогда бы не делилась своими проблемами, радостями, мечтами. Я знаю, что дома меня всегда выслушают. Конечно, не за всё похвалят, но я всегда чувствую поддержку, и сама готова выслушать родителей, бабушку, дедушку. А они доверяют мне, как взрослой. Не секрет, что интересы взрослых и детей не во всём совпадают. Но это не значит, что мои стремления и желания будут игнорировать, а я всегда стараюсь с пониманием и уважением относиться к взрослым проблемам. И ещё один важный момент – общение. Я очень люблю вечер, когда выучены уроки, сделаны домашние дела, мы все вместе сидим на большом диване. Мы можем смотреть телевизор, просматривать наше семенное видео (у нас его уже много!), просто разговаривать.

    Мне нравится, когда мы вместе мечтаем о чём-нибудь, мы можем даже поспорить. Но при этом остаёмся настоящей дружной семьёй, потому что все мы – мама, папа, бабушка, дедушка и я – относимся друг к другу с любовью, уважением, взаимопониманием и полностью доверяем друг другу. А в заключение своего сообщения я хочу пожелать каждому из вас найти свой рецепт семейного счастья!

    Сочинение на тему Счастливая семья (рассуждение)

    • Сочинения
    • /

    • Семья

    Для каждого из нас семья является фундаментальным понятием, которое само самой, разумеется. Семья – это наиболее важное понятие в жизни человека, ведь семья выполняет множество различных функций в жизни человека. Семья управляет человеком, направляя его поведение в правильное русло, дабы он не совершил каких бы то ни было глупых ошибок, не дал слабину в какой бы то ни было ситуации, вёл себя по чести, никогда не преступал закон, и т.д. Это корректирующая функция семьи. Также семья воспитывает человека, формирует его характер, личность, убеждения, которые могут быть также скорректированы окружающей средой, потому лучше сразу оградить человека от влияния окружающих вредных воздействий.

    Главной целью семьи, как ни странно, принято считать продолжение рода, однако самой основной, с точки зрения морали, является воспитание и формирование стойкого восприятия мира, а главное правильного с точки зрения человеческой чести и морали. Потому многие люди считают неправильным то, что некоторые незадачливые родители воспитывают своих чад совсем не так, как необходимо. Такие родители обычно не хотели детей, и потому после их рождения совсем не ценят их, называют их самым страшным несчастием, что случалось с ними, что совсем, в корне не верно. Семья может считаться счастливой, если только каждый её член счастлив, по-другому быть не может.

    Как правило, счастливые семьи придерживаются примерно одних и тех правил и порядков, из-за которых они и могут быть счастливыми. Такие семьи обычно очень добро и мягко общаются друг с другом, называя друг друга как можно ласковее, чтобы не вызвать у друг друга обиду или ненависть. Потому подобное доброе семейное общение укрепляет связь между семьёй, делая из неё крепкую ячейку общества. Также подобные семьи обычно очень честно распределяют обязанности по дому и всю работу, которую можно распределить, и потому никто в них не чувствует себя пере нагруженным. Главный принцип в такой семье – равноправие. Каждый уважает каждого, и потому не возникает каких либо проблем с тем или иным понятием, которое, так или иначе, затрагивает членов семьи. Потому такие семьи и становятся счастливыми. Они просто относятся друг к другу максимально тепло и нежно, отчего их отношения можно назвать идеалом семьи. Подобного рода отношения просто обязаны быть в любой семье, ведь именно при них семья становится счастливой.

    Сочинение 2

    В моём понимании этого слова лежит главный принцип о целостности семьи. Когда в семье присутствует и отец, и мать. Добиться истинного счастья в неполной семье крайне проблематично, но и это вполне возможно, так как обязанности одного из членов семьи берёт полностью на себя второй.

    Моя семья счастлива с первых дней её создания. Окутанный родительской любовью и опекой матери и отца, я понимал, что в этом мире есть те, ради которых стоит жить, созидать, достигать. Именно они наполняли меня всеми теми качествами, которые я имею по сей день, а именно: доброта, порядочность, забота об окружающих, мудрая скромность, честность и так далее. Они избегали конфликтных ситуаций ссылаясь на то, что это катастрофически сказывается на общей семейной атмосфере. Они не пытались воссоздать свою копию, их целью было воспитать личность, способную следовать своему пути, иметь свои убеждения и идеалы, карабкаться через тернии к звёздам своими усилиями и стараниями. Идентичность есть немаловажным фактором в воспитании.

    Характерной чертой счастливой семьи, по моему мнению, должно быть свободное волеизъявление и учёт противоречивых мнений. Для этого существует т.н «семейный стол», за которым решается актуальные вопросы с вовлечением всех членов семьи. Мнение каждого здесь – на вес золота. Путём голосования они избегают каторжных условий иерархии, делая максимально допустимую часть удовлетворёнными. Это, казалось бы, бытовые, мелкие дела, но именно в семье они приобретают центральное значение.

    Исходя из всего вышеперечисленного, можно утверждать то, что счастливая семья – это звено счастливого государства, его залог, его фундамент и то, на чём оно зиждется. Пренебрегая благоустройством семьи, мы пренебрегаем величием своего государства, чего допускать ни в коем случае нельзя. Поэтому необходимо уделять должное внимание на раннем этапе формирования семьи.

    Вариант 3

    Мне кажется, что тема сочинения очень интересная, но все же у каждой семьи свои рецепты счастья. Все люди разные, у каждого из них свои взгляды и представления о жизни. Поэтому я могу описать, в чем заключаются рецепты счастья для моей семьи.

    Начну с того, что у нас по-настоящему дружная семья. Я очень благодарна судьбе, за то, что она подарила мне таких замечательных родителей, ведь глядя на их отношения и их любовь, я точно знаю, что встречу такого же внимательного и любящего мужа, как мой папа. Пожалуй, самый главный рецепт счастливой семьи заключается в истинной любви. Если ее нет, то отношения являются обманом или взаимовыгодным сотрудничеством. Лишь в тех семьях где царит настоящая любовь, будет и счастье и все остальное, что нужно для душевной гармонии.

    Но все же любовь — это большой труд, и чтобы сохранить нежные отношения в семье нужно постараться. Очень важно иметь взаимопонимание. Если вы не умеете слушать свою половинку, то вряд ли у вас будет мир в семье. Так же нужно уважать интересы всех членов семьи. Повторюсь, что у каждого из нас могут быть свои увлечения и предпочтения. Если кто-то из членов семьи их не принимает и пытается запретить тебе заниматься любимым делом, то счастливой такую жизнь не назовешь. А вот если каждый имеет право на свою жизнь и индивидуальность, то атмосфера в таком доме будет положительной и доброжелательной.

    Очень важно быть верными. Следует уважать свой выбор, ценить его и всячески оберегать. Не стоит убегать при первых трудностях. Нужно разговаривать, обсуждать проблемы, искать компромиссы и вместе решать возникшие непонимания. Поэтому не горячитесь, и не спешите делать выводы. Сперва успокойтесь, выслушайте чужое мнение, попробуйте встать на место человека, принять его и тогда хорошие отношения в семье будут обеспечены.

    Так же надо устраивать семейные вечера, совместные выходные. Как здорово, когда семья всем составом отправляется гулять в парк или кататься на коньках. Досуг объединяет всех членов семьи и делает их счастливыми. Если нет возможности куда-то уехать, то можно просто купить большой торт или вкусные пирожные, устроить домашнее чаепитие, придумать развлекательные игры и весело провести время в домашней атмосфере. В нашей семье это происходит постоянно, и поверьте, что такие нехитрые и несложные рецепты сближают нас, делают настоящими друзьями и укрепляют семейные узы.

    С чего начинается семейное счастье?

    25 Ноябрь 2014 admin Главная страница » Педагогика » Воспитание


    Тема семейного счастья волнует каждого, кто связал свою судьбу с человеком, с которым вместе надо строить семью. Ответить сразу на вопрос: «В чем заключается семейное счастье» — трудно, однако основное назвать можно.

    На мой взгляд, семью нужно строить на взаимном уважении и доверии. Ведь без уважения друг друга нельзя правильно воспитать детей, нельзя разрешить ни один вопрос. Без доверия просто невозможно нормально жить.

    За судьбу семьи, тем более если имеются дети, ответственность должны нести и муж и жена. Я не согласна с теми, кто считает примерно так: «Буду тайно изменять жене. Узнает — выкручусь. А жена… нет, ей нельзя, это не вмещается ни в какие ворота». Выходит, что жена сквозь темные очки должна смотреть на проделки мужа? Выходит, мужу все позволено? Интересно, зачем тогда жениться? Можно жить одному, менять женщин одну за другой. Зачем же портить жизнь человеку?

    К вопросу о семье надо подойти серьезно. Обычно всегда обвиняют жену, хотя она и не изменяет мужу. Это делают для того, чтобы прикрыть свои поступки, выгородить себя. Муж начинает говорить о жене, что она грязнуля, ничего на умеет делать и т. д. Все это можно устранить, если оба думают о совместной жизни. Когда муж относится к жене хорошо, то и она должна отвечать ему тем же.

    Доверие — важный спутник жизни. Я часто слышу такие слова: «Зачем ты мужа отпускаешь одного на репетицию? Ведь он там может с кем-нибудь связаться!» Нет, не свяжется, если думает серьезно о семье, сознает свои обязанности, стремится быть настоящим человеком и отцом, он не позволит того, чтобы о нем плохо отзывались.

    Когда человек сильно захочет что-нибудь, его не удержишь. Поэтому из-за каждого случая устраивать семейную драму не стоит. Я ему доверяю, и он должен оправдать это доверие. Так же и он мне доверяет, его доверие я оправдываю.

    Наряду с уважением и доверием большое влияние на семью оказывает материальное положение. Это влияние усиливается, когда появляются дети. Но это не главное. Переживать материальные трудности гораздо легче, чем духовные, моральные. Последние сильнее подавляют человека. Вот мы живем на частной квартире, у нас ребенок. Я учусь, муж получает немного. Часто он бывает огорчен тем, что у нас многого нет, а заработать негде. Ссоры не помогут — положение от этого не изменится. Я успокаиваю мужа, говорю, что это временное явление, и у других не сразу все появилось. Оба чувствуем облегчение.

    Иногда семейному благополучию мешают назойливые женщины и девушки. Мне кажется, надо думать не только о себе, зная, что у мужчины есть семья, дети. Надо сказать, что дети — это не обуза, а радость. Правда, они доставляют много хлопот, но с ними интересно и хорошо. Для крепкой семьи дети — не помеха, наоборот, они связывают членов семьи в дружный коллектив. Я знаю семью, где супруги расходились из-за того, что жена не могла долгое время родить. Но вот появился ребенок, и счастье вновь пришло к ним.

    Непременное условие семейного счастья — уступчивость. Начав семейную жизнь, нечего корчить из себя каких-то гордецов. Надо уступать друг другу, вместе делить и радость и горе, иначе после нескольких крупных ссор супруги расходятся, убежденные в том, что не сошлись характерами.

    Некоторые по старому обычаю утверждают, что жена должна подчиняться мужу, Я не совсем согласна с этим. Иногда, если это нужно, да. Но порой и муж должен подчиниться жене, В жизни бывает, что муж по своей щепетильности или горячности вступает в ссору, которая ничего доброго не предвещает. Слово жены здесь для него закон, ибо она не желает мужу зла.

    Часто можно слышать: «Она (жена) села мужу на голову»,— имея в виду то, что муж оказывает помощь жене. Рассуждать так могут только глупые. Неужели это позор принести воду, сварить обед, сходить за покупками? Особенно эта помощь важна в те минуты, когда у жены нет времени или она плохо себя чувствует. Муж моей подружки рассуждает; «Мое дело принести денег и заготовить дрова. Все остальное — дело жены». Даже ссоры из-за этого происходят. Он называет дураками тех, кто моет посуду, подметает пол и т. д. Разве я могу согласиться с тем, что он говорит? Тысячу раз скажешь спасибо своему мужу за его помощь.


    После родов я простудилась и долго лежала в больнице. Выйдя оттуда, я сдавала экзамены. В это время муж мне ничего не давал делать. Сам варил, мыл пол, возился с ребенком. Он и слушать не хочет обывательских пересудов. Но злоупотреблять помощью мужей тоже не следует, как это делают некоторые. Иногда жена и не работает и обед не готовит, утверждая, что не умеет. Стыдно, очень стыдно должна быть таким лежебокам.

    Таковы мои взгляды на тему семейного счастья. Правда, я еще мало живу с мужем, но заинтересована в том, чтобы иметь крепкую, дружную семью. Я хочу видеть нашего мальчика счастливым.

    Призываю всех молодых супругов строить настоящую семью!

    Вера Качева

    Метки: семейное счастье, рассуждение о семейном счастье, сочинение на тему семейное счастье.

    Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

    Вариант 4

    Вместе со мной в классе учатся ребята из детского дома. Глядя на них, я вижу, как порой им не хватает родительской ласки, тепла, заботы и внимания. Поэтому не могу не радоваться, что у меня есть семья, есть родители и родственники. Ведь одному в этом мире жить очень и очень тяжело.

    Я не говорю, что мои родители идеальны, не говорю, что идеален я. Все мы имеем свои недостатки. И даже в нашей, более-менее дружной семье далеко не всегда царит лишь взаимопонимание и гармония. Но, думаю, это вполне нормально. Впрочем, мне хотелось бы рассказать, что значит счастливая семья в моем понимании.

    В счастливой семье никогда нет ссор, а уж тем более драк, нет криков и скандалов – конечно, этого достичь крайне сложно, ведь каждый порой подвержен эмоциям. Бывает такое, что даже очень близкому человеку можно сгоряча наговорить таких глупостей, что впоследствии будешь жалеть и извиняться. Однако мне кажется, стоит научиться контролировать себя, находить компромиссы, уметь говорить, договариваться и слушать друг друга.

    В счастливой семье есть доверие и взаимопонимание, а также взаимоуважение, помощь и взаимовыручка – естественно, без этого никак. Если подобное отсутствует, то семья – и не семья вовсе, а просто группа людей, связанная кровными узами и живущая под одной крышей.

    В счастливой семье все горести и радости делятся поровну, а все проблемы решаются сообща – думаю, также очень важный постулат, ведь невзгоды и победы каждого из членов любого коллектива способны сплотить между собой всех присутствующих. А это, безусловно, очень важно.

    В счастливой семье родители – пример своим детям, а дети – продолжение родителей. Я не говорю, что мы, дети, не должны иметь права на свое мнение, на самовыражение, но знаю довольно много примеров, когда недостатки отпрысков – это просто подражание родителям. То есть, если родитель, допустим, не следит за своей внешностью, то чего ожидать от ребенка? Он ведь воспитывается в семье и видит, что и как делают взрослые. Банально, но если мама или папа неопрятен, то и их отпрыск может подумать, что мыться раз в месяц или чистить зубы раз в неделю совершенно нормально, если старшие делают именно так.

    В счастливой семье нет конфликтов отцов и детей – думаю, в правильности этого не стоит сомневаться. Несмотря на разницу поколений, важно, чтобы мы с родителями могли слышать и понимать друг друга, прислушиваться к личным и общим нуждам.

    Подводя итог, хотелось бы сказать, что хоть идеальных людей не бывает, но мне очень хотелось бы, чтобы в будущем моя семья была наиболее счастливой.

    Другие темы: ← Проблемы в семье↑ СемьяЧто такое семья →

    `

    Сочинение на тему моя счастливая семья

    «Семья- это бесценное богатство. Твои родные – самые преданные и любящие тебя люди, которые всегда помогут, поддержат, подбодрят.
    Кто ты без семьи? Очень сложно идти по жизни одному. Одиночества в таком случае не избежать. Сколько бы не было у тебя друзей, они не заменят настоящую семью.Согласитесь, когда твой близкий и родной человек счастлив, ты тоже рад. Это чистая любовь, которую не подкупают и не продают. Семья-центр вселенной. Мама, папа, бабушки и дедушки – они с тобой с самых первых твоих дней, они вырастили тебя открыли дорогу в этот мир. Никогда не забывай об этом!»( Рукосуева Екатерин, 10 кл.)«Для меня семья- это люди, которые любят друг друга, поддерживают и заботятся. Однако для каждого представления о семье могут быть разными, они могут совпадать с вашими или нет, от того хорошими или плохими они не будут.Я рада, что рядом со мной именно эти люди, мама и папа, и я их ни на кого не променяю. Они всегда поддержат меня и друг друга, помогут, порадуются за мои успехи, и я отвечаю им тем же. Они – мое счастье. В будущем я бы хотела иметь такую же дружную семью!»(Зыль Дарья, 10 кл.)«Счастье-это уютный дом, теплые семейные вечера, взаимопонимание и поддержка, помощь друг другу и радость находиться вместе. Получается, семья- это и есть счастье?!»(Ильязова Эльвира, 10 кл.)«У каждого свое представление об идеальной семье. Для меня это понимающие родители, которые уважают друг друга и прислушиваются к мнению своих детей, и дружные дети, которые также прислушиваются к родителям. В такой семье царит уют, взаимопонимание и поддержка».(Арушанян Кристина, 10 кл.)«Семья- это, наверное, самое важное в жизни человека. Семья -это прежде всего пора, поддержка, понимание, забота, любовь.Я считаю, что семья нужна каждому человеку. Мне очень жаль, например, тех детей, которые остались без семьи и живут в детских домах, ведь они не получили того тепла и ласки, которую дают семья. Мне кажется, без семьи человек не может вырасти полноценным человеком». (Афонина Елена, 10 кл.)Многие ребята ответственно отнеслись к написанию данного сочинения. Вот лишь некоторые из представленных сочинений.
    *** «Никто точно не знает, что такое счастье. У всех людей свое мнение на этот счет. Для некоторых счастье – это шикарный дом, дорогой автомобиль, айфон, и вообще, когда у него много денег. Разве это счастье? А если это все исчезнет, то значит, и счастья больше нет? Деньги приходят и уходят, а настоящее счастье никак не зависит от материального положения. В моем понимании, счастье – это когда родные рядом. Если они здоровы и у них все хорошо, то и я счастлива. Просто общаться с ними – это уже счастье для меня. Хорошо, когда мы собираемся вместе и пьем ароматный чай. Особенно, когда мама испекла что-то вкусненькое. Сидеть вот так за общим столом и болтать обо всем в теплой и уютной обстановке. Ведь для настоящего счастья нужно немного – знать, что родные люди рядом, и никогда тебя не оставят. Когда они рядом, то все трудности можно решить. Общение, совместный отдых, взаимовыручка и поддержка – вот настоящее счастье. Знать, что ты не один в этом, что рядом есть любящие тебя люди. И совсем не важно, есть ли у тебя или у них деньги, главное, что все рядом, все вместе. В моем понимании это и есть счастье, когда ты не один, и у близких людей все хорошо».
    (Петрова Дарья 6 «А» класс)
    *** «Семья – это основа. Без семьи, без наших любимых родителей нас бы вообще не было. Семья –это место , где искренне радуются твоим успехам, делят с тобой твои неудачи, поддерживают и помогают во всем и всегда. Для меня моя семья – это источник всего светлого, теплого и доброго. Нас в семье четверо: папа, мама, моя сестра и я. Мой папа – это наш глава семьи. Он учит нас доброте и справедливости. Моя мама – хранительница семейного очага, она создает уют и тепло в нашем доме. С мамой все проблемы становятся маленькими и незначительными. Всегда приятно приходить домой, когда тебя ждет мама. Если мне плохо, то она по одному моему виду все поймет, обнимет и прижмет к себе. А когда мне становится легче, я сама все ей рассказываю, а она дает свой мудрый совет. Еще близкий мне человек, к мнению которого я всегда прислушиваюсь, это моя старшая сестра. Она умеет выслушать, дать правильный совет и это для меня очень важно. Я люблю свою семью. Я каждый день после учебы скорее спешу домой, чтобы обсудить с моими родными все события. Как хорошо, что они у меня есть!»
    (Дубровская Анастасия, 6 «А» кл.)***
    «Семья – это огромное счастье, которое надо беречь, ведь в семье ребенок получает основы необходимых человеческих качеств. Ничто не может заменить семью, ни детский сад, ни школа. Моя семья учит меня всему, что понадобиться в жизни. Моя семья состоит из четырех человек: папа, мама, брат и я. Наша семья очень дружная. Папа – глава семьи, вся тяжелая работа держится на нем. Он добрый, но временами бывает строг, всегда поможет и даст совет. Мама – это человек, который всегда поддержит меня в любой трудной ситуации, выслушает, приласкает и поймет. У меня нет от нее секретов, потому что я ей полностью доверяю. А еще мама вкусно готовит. Мы всей семьей любимотдыхать, ездим на рыбалку, помогаем друг другу. Желаю, чтобы у всех людей была семья, которая бы тебя понимала и любила. Нужно ценить то, что у тебя есть».
    (Островских Александр 7 «А» класс)
    *** «Ни для кого не секрет, что самое сильное влияние на человека оказывает любимая семья. Именно от нее зависит наше будущее. Если люди плохо заботятся о своих детях, то дети, как правило, вырастают не очень хорошими, но если за детьми присматривают, если их любят, то из них, безусловно, получатся воспитанные и добрые взрослые. Наверное, поэтому мои родители гак много внимания уделяют мне и моей сестре. В нашей семье четыре человека: мама, папа, сестра и я. Моя семья очень дружная, веселая. Иногда мы ссоримся, но мы все равно очень любим друг друга. Мама для меня – это нежность, забота и любовь. Если у меня что-то не получается, она всегда меня поймёт и поддержит. Она очень хорошая хозяйка, поэтому в нашем доме всегда число и уютно. У меня самый замечательный папа. Он трудолюбивый, поэтому всегда находит полезное занятие. У папы очень много увлечений: параплан, биатлон, охота. Про таких людей, как мой папа, говорят «человек с золотыми руками», т.к. все по дому он делает самостоятельно. Сейчас папа в нашем новом доме делает ремонт: штукатурит, проводит водопровод, вставляет окна, кладет плитку в ванне, проводит новую проводку… Он очень добрый, веселый. Всегда в нашем доме смех и шутки, так как папа не дает нам скучать. Еще у меня есть младшая сестра Катя. Она задира и проказница, но все равно я ее люблю. Мы вместе играем, смотрим фильмы, помогаем маме в уборке дома. Всей семьей мы любим отмечать домашние праздники. Это, прежде всего, дни рождения, к которым мы готовимся заранее. Ведь всегда приятно не только получать подарки, но и преподносить их. Подарки мы подбираем долго: хочется приятно удивить и порадовать близкого человека. И необязательно, что подарок должен быть дорогим, главное – внимание. Поэтому мы с сестрой любим делать подарки своими руками. Для меня семья — это самое главное в жизни. Именно благодаря своим родителям я такая, какая есть. Семья — это моя обитель, то место, где меня очень любят. В своей семье я по-настоящему счастлива».
    (Грибанова Елизавета, 8 кл.)
    *** «Что значит быть счастливым? Каждый человек понимает счастье по-своему. Для меня же счастье – это быть со своей семьёй. Я очень люблю свою семью. Мои родные помогают мне во всех моих начинаниях, они всегда со мной и в каких-либо непростых ситуациях, они всегда поддерживают меня. За всё это я их очень ценю. А самые классные эмоции я получаю тогда, когда мы всей семьёй ездим на природу. Тогда я по-настоящему испытываю счастье. Только подумайте, как хорошо жить в счастливой семье! Семья – это не просто группа родных людей, живущих вместе. Это мой дом, моя опора и защита. Семья – самое главное в жизни каждого человека!»
    (Ибрагимова Мадина, 8 кл.)
    *** «Семья очень много значит для человека. Мы видим, как живут наши родители и родители друзей, и в зависимости от того, нравится нам это или нет, мы хотим построить в будущем свою собственную семью. Именно в семье закладываются самые лучшие качества человека. В каждой семье учат любить, уважать, понимать, сочувствовать и помогать друг другу. Я не являюсь исключением, для меня семья – самое важное в жизни. У меня небольшая семья, но я рада этому. Моя семья начинается прежде всего с мамы. Именно она заботилась обо мне с первых дней моей жизни. Мама – хранительница домашнего очага. Очень много в нашей семье решает именно она. Именно мама всегда может поддержать меня в трудную минуту и подскажет, как правильно поступить в той или иной ситуации. Мама иногда бывает очень строгой, но все равно я ей доверяю. Я могу рассказать ей любой секрет. Я очень люблю и ценю маму. Все семьи разные, но в каждой семье есть определенные традиции и семейные праздники, которые, как мне кажется, приносят огромную пользу: они укрепляют отношения в семье, делают жизнь в кругу родных интересной и создают прекрасные воспоминания. Кто-то завтракает, обедает и ужинает в кругу своей семьи, кто-то всей семье отправляется на вечернюю прогулку, а наша семья любит собираться вечерами за ужином, чтобы поговорить о прошедшем дне, а потом просмотреть какой-нибудь фильм или передачу. К каждому празднику мы готовимся и отмечаем его все вместе. Именно поэтому для меня счастье – моя семья».
    ( Краснопеева Юлия, 8 кл)***«
    Многие задумываются над вопросом о том, что же такое счастье. Но для каждого свое счастье. Для одного счастье – быть рядом со своим любимым человеком, для другого – материальные блага, для третьего – просто иметь крышу над головой . А мое счастье – это моя семья . Без семьи, без наших любимых родителей нас бы вообще не было. Семья – это место, где искренне радуются твоим успехам, делят с тобой твои неудачи, беду, поддерживают и помогают во всём и всегда. Семья – это любимые и дорогие люди, которые любят тебя просто за то, что ты есть. Мы видим, как живут наши родители, как они помогают нам стать счастливыми и делают все для того, чтобы мы ни в чем не нуждались. А ведь и мы тоже хотим, чтобы наши родители были счастливы. Однако семья – это не только кровные родственники, но и друзья… Друзья, которые всегда будут рядом с тобой и искренне поддержат тебя, выслушают твои переживания, не бросят тебя из-за твоих неудач, а наоборот помогут тебе добиться успеха. С настоящим другом можно пережить как грустные моменты, так и радостные! Видеть счастливые улыбки на лицах членов моей семьи и друзей, быть всегда с ними, вместе разделять и радости, и горе и есть настоящее счастье!»
    (Соколова Валерия, 8 кл.)***
    «Семья – это самое дорогое в жизни человека. Моя семья научила меня любить, прощать, трудиться, уважать других, заботиться о родных и просто быть добрым и справедливым человеком. Семья – это те люди, которые всегда рады тебя видеть, те люди, поднимают настроение. Когда мне плохо, я всегда обращаюсь за поддержкой к родным, и моя семья всегда помогает мне, разделяет со мной все неудачи и беды. В такие моменты я понимаю, что я не одна, со мной – любящие родные люди. Я очень счастлива, что у меня есть такая большая и дружная семья. У нашей семьи есть много традиций и обычаев. У нас все уважительно относятся друг к другу и никогда не отказывают в помощи. Часто мы собираемся за большим столом и обсуждаем последние новости, пьём чай и просто разговариваем на любые темы. Я очень люблю такие дни, ведь современные люди так мало общаются. А ведь так важно спросить родного человека о том, как прошёл его день. Тепло, нежность и любовь, которую даёт нам семья, не смогут дать ни деньги, ни карьера. Каждый человек должен стремиться создать семью, которая будет полна понимания, уважения, любви и заботы друг о друге. Семья – это самое настоящее счастье!»
    (Эпова Мария, 8 кл.)

    Популярные сочинения

    • Сочинение на тему Вязание
      Рукоделием девушки и женщины начали заниматься давно. Еще наши предки славяне плели обережные пояса, вышивали орнаменты на рубашках, вязали теплые вещи. На протяжении многих веков рукоделие не теряет своей актуальности.
    • Сочинение на тему Снежный барс
      Снежный барс это крупный хищник. Так же его часто называют Ирбисом. Это животное относится к семейству кошачьих. Барса считают довольно бесстрашным созданием, поэтому ему стоит бояться только более сильных хищников
    • Роль музыки в жизни человека — сочинение
      С самого рождения маленький человечек окружен звуками, которые не только помогают ему ориентироваться в новом мире: голоса родных, звуки природы, даже телевизор привлекает внимание ребенка

    Сочинение на тему: Рецепты счастливой семьи

    Тип работы: Сочинение 
    Дата добавления: 26.11.2020

    • Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
    • Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

    Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

    Если вы хотите научиться сами писать любые сочинения, то на странице «что такое сочинение и как его написать» я подробно написала.

    Посмотрите похожие темы сочинений возможно они вам могут быть полезны:

     

    Текст сочинения:

    Универсальные человеческие ценности были актуальными во все времена и остаются таковыми и сегодня. Среди них: крепкая семья, взаимная любовь, здоровье, верная дружба, честь и достоинство. Эти вещи нельзя купить, их можно только заработать и построить. Если ты их потеряешь, ты перестанешь быть счастливым.

    Не думаю, что есть универсальный рецепт счастливой семьи. Но есть некоторые характеристики, общие для всех счастливых семей. Например, все члены такой семьи искренне и бескорыстно любят друг друга. Они довольны тем, что у них есть.

    В такой семье есть доверие. Никто не будет обманывать и обманывать, чтобы избежать ответственности или избавиться от неприятной работы. Когда возникают проблемы, они открыто обсуждают их и вместе находят решение. Члены счастливой семьи готовы сделать жизнь друг друга легче за свой счет. Например, когда отец видит, что мать устала, он берет детей на прогулку, и она отдыхает.

    В такой семье каждый делает свою работу, а потом все отдыхают вместе. Не должно быть, чтобы кто-то лежал на диване и ничего не делал, а кто-то готовил, мыл и убирал. В то же время, должно быть разумное разделение труда. Например, если один человек заботится о семье, второй должен заботиться о доме и детях. Если оба работают, то работа по дому делится поровну.

    Члены счастливой семьи любят проводить время вместе. По выходным они ходят в парк или в кино, ездят на каникулы и ходят в походы. Они весело и интересно проводят время вместе. Вы также можете просто собраться за обеденным столом вечером и поговорить.

    Я думаю, что большинство из этих качеств присутствуют в современных семьях. Если чего-то не хватает и члены семьи чувствуют дискомфорт, мы должны работать над этим вместе.

    Я считаю, что моей семье повезло. Мне повезло. Мы никогда не ссоримся, мы всегда находим выход из любой ситуации, мы не торопимся и очень любим друг друга. Мне не нужно больше, чем это.

    Happy Family Stir-Fry — Банка для готовки

    Happy Family — это американо-китайское блюдо, и за уникальным названием стоит идея, что каждый ингредиент может сосуществовать в кулинарной гармонии, несмотря на их различия. Это одноразовое блюдо содержит все белки и питательные вещества, необходимые для сбалансированного питания, и отлично сочетается с приготовленным на пару рисом.

    В основе его — крепкий азиатский коричневый соус с несколькими уровнями вкуса благодаря добавлению разнообразных соусов.Для этого вам понадобится большой вок или кастрюля, чтобы вы могли бросать его, не беспокоясь о беспорядке. Давайте начнем.

    Учитывая огромное количество ингредиентов, не ожидается, что в вашей кладовой будет все, если вы специально не купите это, поэтому не стесняйтесь смешивать, сочетать и опускать при необходимости. Единственное, чего вам действительно нужно придерживаться, — это ароматические вещества и коричневый соус, который является базовым ароматом всего блюда.

    Этот обед накормит толпу или, если хотите, счастливую семью.Он готовится на высокой температуре и быстро, как и большинство жареных блюд, поэтому я предлагаю приготовить все заранее и иметь все под рукой. Некоторые овощи будут добавляться в разное время, поскольку они готовятся по-разному, и цель состоит в том, чтобы получить овощи al dente, сохраняя при этом коэффициент хруста. Мокрые овощи — большой запрет.

    Вы можете найти большинство ингредиентов в обычных продуктовых магазинах, с водяными каштанами и молодой кукурузой в этнических проходах. Соломенные грибы можно найти в местном азиатском продуктовом магазине, но, опять же, вы можете заменить их шиитаке или любыми другими грибами, которые у вас есть под рукой.На самом деле я видел довольно хороший выбор азиатских грибов в своем местном продуктовом магазине, которые тусуются вместе с остальными грибами, так что вам может там повезти. Все соусы можно найти в азиатском продуктовом магазине.

    СОВЕТЫ И Уловки HAPPY FAMILY STIR-FRY

    Тонкий соевый соус: Это ваш обычный повседневный соевый соус на соленой основе, такой как Kikkoman. Вам не нужно больше добавлять соль в жаркое, потому что все это идет отсюда.

    Густой / сладкий соевый соус: Этот соевый соус более густой и по консистенции напоминает патоку, более темный и подслащенный сахаром.Мне нравится использовать бренд ABC Kicap Manis, что буквально переводится как «сладкий соевый соус». Он не только добавляет сладости блюду, но и придает ему цвет.

    Устричный соус: Вы не можете заменить его ничем другим. У него очень уникальный вкус, и выбор бренда важен, иначе вы получите некачественный и совершенно другой вкус, отличный от того, каким должен быть. Мой бренд устричного соуса — это бренд панда Ли Кум Ки. Я не рекомендую покупать устричный соус в этнических рядах вашего обычного продуктового магазина.Я пробовала некоторые бренды, которые они там хранят, и это полностью отличалось от того вкусового профиля, который мне нравился, когда я вырос. Вы можете приготовить из устричного соуса много других вещей, если вложите деньги в кладовую. он отлично сочетается с овощами в азиатском стиле, такими как беби кайлан в устричном соусе или грибы в устричном соусе. Также отлично сочетается с лапшой; Мне нравится добавлять в лапшу соевый соус, сладкий соевый соус и устричный соус в качестве основы.

    Кунжутное масло: Это масло для отделки блюд, а не масло, на котором вы готовите.Он предназначен для придания готовому блюду аромата дыма, поэтому легкая морось в конце жаркого — это все, что вам нужно. Мой любимый бренд для этого — кунжутное масло Kadoya.

    И это все. Удачного приготовления и наслаждайтесь.

    Распечатать часы значок часов
    Мясо
    • 1 куриная грудка без кожи и костей, тонко нарезанная
    • 1/2 фунтаговядина, тонко нарезанная
    • 6 больших креветок, очищенных хвостом на
    • 1/2 стакана морского гребешка
    Овощи
    • 2 чашки соцветий брокколи
    • 1/4 стакана нарезанной моркови
    • 1/2 стакана соломенных грибов
    • 1/2 стакана водяных каштанов
    • 1 чашка молодой кукурузы
    • 1/2 стакана гороха
    • 1/2 стакана зеленого, желтого, красного болгарского перца, нарезанного
    • 3 нарезанных зеленых лука
    Ароматические углеводороды
    • 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
    • 1/2 столовой ложки измельченного имбиря
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    Соус
    • 1/2 стакана говяжьего бульона
    • 1 1/2 столовой ложки устричного соуса
    • 1 1/2 столовой ложки жидкого соевого соуса
    • 1 1/2 столовой ложки сладкого / густого соевого соуса
    • 3 столовые ложки сахара
    • Перец по вкусу
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала, смешанная с 2 столовыми ложками холодной воды

    1. Смешайте ингредиенты соуса, кроме суспензии кукурузного крахмала.
    2. На средне-сильном огне в воке или большой сковороде обжарить чеснок и имбирь до появления аромата.
    3. Добавьте говядину, курицу, креветки и гребешки и жарьте, пока говядина не станет коричневой, курица перестанет быть розовой, а креветки не станут розовыми.
    4. Добавьте овощи, не оставляя брокколи и зеленого лука, и перемешайте, обжаривая в течение 2 минут.
    5. Влейте смесь соуса и тщательно перемешайте.
    6. Влейте суспензию кукурузного крахмала и тушите, пока соус не загустеет.
    7. Добавьте брокколи и зеленый лук и обжаривайте еще минуту.
    8. Снимите с огня, сбрызните кунжутным маслом и добавьте немного перца, хорошо перемешивая.
    9. Блюдо и подавать горячими.

    ♡ Раскрытие информации для аффилированных лиц: как партнер Amazon я получаю комиссионные от соответствующих покупок на Amazon.com. Вы можете узнать об этом подробнее здесь.

    Happy Family Stir-Fry — Rasa Malaysia

    Happy Family — восхитительное китайско-американское блюдо из морепродуктов, мяса и овощей, обжаренных в коричневом соусе.Сделайте это дома сегодня.

    Что такое счастливая семья?

    Типичный семейный ужин в любом китайском ресторане обычно сочетается с блюдами, состоящими из мяса, овощей и каких-либо морепродуктов.

    И это именно то, чем является блюдо «Счастливая семья»! Это популярное китайское жаркое блюдо с яркими овощами (брокколи, водяные каштаны, кукуруза, побеги бамбука, грибы, морковь и т. Д.), Мясом (говядина, свинина / свинина и курица барбекю) и морепродуктами (креветки, омары / крабовое мясо и гребешки), приготовленные в простом коричневом соусе.

    Это одно из блюд, которые сегодня можно найти во многих популярных китайско-американских ресторанах.

    Основные ингредиенты для счастливой семьи

    • Репчатый лук
    • Болгарский перец
    • Консервы овощные
    • Свинина, курица и говядина
    • Ассорти из морепродуктов
    • Вино сухое хересное
    • Куриный бульон

    Часто задаваемые вопросы

    Здорова ли китайская еда для счастливой семьи?

    Да, это блюдо содержит много белка, и это полезно для вас.Дополнительные овощи также позволят вам получить дополнительное питание.

    Сколько калорий?

    В одной порции 308 калорий.

    Какие блюда подавать по этому рецепту?

    Это блюдо лучше всего подавать в качестве основного блюда. Для здоровой китайской еды и легкого ужина в будние дни я рекомендую следующие рецепты.

    5 секретов до 20-минутного ужина

    Получите хитрости для быстрого и легкого питания!

    Доходность: 4 человека

    Happy Family — вкусное китайско-американское блюдо из морепродуктов, мяса и овощей, обжаренных в коричневом соусе.Сделайте это дома сегодня.

    Время подготовки 5 минут

    Время приготовления 10 минут

    Общее время 15 минут

    Состав

    • 3 столовые ложки масла
    • 1 чашка нарезанного лука, зеленого и красного болгарского перца
    • 2 стакана овощной смеси, соцветия брокколи, нарезанная морковь и очищенный сахарный горошек / снежный горошек
    • 1 1/2 стакана консервированных овощей, соломенные грибы, нарезанные побеги бамбука, молодая кукуруза и нарезанный водяной каштан
    • 1 чашка мяса, свинины / свинины барбекю, куриной грудки и говядины (нарезанной)
    • 1/2 стакана смешанных морепродуктов, очищенных и очищенных креветок, мяса лобстера / краба и морских гребешков
    • 3 зубчика чеснока, очищенных и измельченных

    Маринад:

    • 1/4 чайной ложки сахара
    • 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки молотого белого перца
    • 1 чайная ложка сухого хереса или любого китайского кулинарного вина
    • 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала

    Коричневый соус:

    Инструкции

    1. Маринад для мяса и морепродуктов с небольшим количеством соли, перца, сахара и небольшим количеством кулинарного вина.Отложите в сторону. В миске смешайте все ингредиенты приправы для коричневого соуса и отложите.
    2. В воке нагрейте 2 столовые ложки масла до горячего дыма, обжарьте лук и перец до легкого обугливания, добавьте измельченный чеснок, быстро обжарьте до появления аромата, добавьте соцветия брокколи, морковь и продолжайте жарение, пока около 2 минут, добавьте немного соли и перца, хорошо перемешайте и выложите на тарелку. Отложите в сторону.
    3. Слегка очистите вок с влажным бумажным полотенцем. Нагрейте вок с оставшейся 1 столовой ложкой масла, обжарьте креветки, омаров / крабов в течение 1 минуты, добавьте нарезанную говядину и свинину / свинину BBQ и продолжайте обжаривать еще 1 минуту или пока не подрумянится.
    4. Добавьте смешанные консервированные овощи, хорошо перемешайте, добавьте приправу «Коричневый соус», влейте куриный бульон и продолжайте обжаривать, пока овощи не станут достаточно мягкими по вашему вкусу, а мясо и морепродукты не будут полностью приготовлены. Отрегулируйте количество соли, сахара или других ароматизаторов по вкусу. Приготовить блюдо и подавать с горячим рисом, приготовленным на пару.

    Информация о питании

    Размер порции

    4 человека
    Количество на порцию Калорий 308 Всего жиров 13 г Насыщенные жиры 1 г Холестерин 32 мг Натрий 959 мг Углеводы 32 г Волокна 7 г Сахар 5 г Белки 18 г

    Китайский стиль на вынос Happy Family Stir Fry

    Рецепт быстрого приготовления «Happy Family Stir Fry» — прекрасное сочетание говядины, курицы и креветок, приготовленных в одной кастрюле со свежими овощами и светло-коричневым китайским соусом.

    Его легко приготовить дома, и на вкус он намного лучше, чем на вынос. В сочетании с приготовленным на пару рисом это полезная китайская еда в будние дни.

    This Happy Family Stir Fry — одно из тех блюд, которые не имеют легко узнаваемого соуса, например, соуса из черной фасоли или соевого меда. У этого жаркого есть китайский коричневый соус, это сложно описать, но он такой восхитительный, что на вкус просто китайский соус на вынос! Вы можете увидеть, как он цепляется за морковку на снимке ниже.

    Блюдо, вероятно, англо-китайского или американо-китайского происхождения, но от этого оно не становится менее вкусным.

    Что такое Happy Family Stir Fry?

    «Счастливая семья» — это блюдо, в котором сочетаются различные виды мяса со свежими овощами в светло-коричневом китайском соусе. Обычно это мясо курицы, говядины или свинины, а также морепродукты — обычно креветки. Это отличное сочетание мяса делает его фаворитом в меню еды на вынос, так как вы получаете много белка в одном заказе.

    Плюс там много свежих овощей, так что вы чувствуете, что это более здоровый вариант.

    Но почему название «Счастливая семья»?

    История гласит, что этот восхитительный китайский жареный картофель был назван так потому, что так много ингредиентов объединены в одно восхитительное блюдо.Не знаю, правда ли это, но в этом есть смысл. Плюс мне нравится такая прихоть.

    Трудно сфотографировать, насколько нежно мясо в этой счастливой семейной жареной массе. Но я уверен, что вы все пробовали подобное мясо раньше. Это то супер нежное мясо, которое вы получаете, заказывая еду на вынос. Нежное, мягкое сочное мясо, даже если разогреть остатки на завтрак — скажите, что это не только я

    Как приготовить нежную курицу и говядину на вынос

    Ключ к этому — 2 раза:

    • Правильно нарезать мясо
    • Мариновать его в пищевой соде

    Эти два этапа гарантируют, что вы получите очень нежное мясо, а также это означает, что мясо будет готовиться даже на быстрее , поэтому ваш обед будет готов раньше !

    Раскрой

    Для правильного нарезания мяса необходимо убедиться, что вы режете поперек волокон.Если вы используете стейк с юбкой / флангом, то зерно будет хорошо видно, как показано на рисунке ниже:

    С курицей сложнее увидеть зерно (на фото это действительно не видно), но если вы внимательно посмотрите после того, как разрезали ломтик, вы сможете увидеть, в каком направлении идут линии, тогда вы можете продолжить режьте его таким образом или начинайте резать другим способом. Разрежьте волокна так, чтобы у курицы были линии, идущие вверх и вниз по полоскам, а не из стороны в сторону.

    Маринадинг

    В отличие от других рецептов, где мясо маринуется в травах и специях, здесь мы маринуем мясо в пищевой соде.Пищевая сода невкусная! Поэтому вы должны обязательно тщательно вымыть мясо после того, как оно пропитается. Зато получается нежнейшее мясо. Чтобы узнать о науке, лежащей в основе этого процесса, ознакомьтесь с моим постом о Цыпленок на вынос и Снежный горошек .

    Пищевая сода также называется Bicarb , Bicarbonate of Soda и Sodium Bicarbonate . Вы хотите посыпать мясо небольшим количеством, а затем осторожно перевернуть, чтобы все было слегка покрыто.Дайте мясу постоять 15 минут, затем хорошенько промойте и высушите. Его нужно промокнуть насухо, так как добавленная влага помешает жарке мяса.

    В этом рецепте мы используем этот метод как для говядины, так и для курицы. Но не мариновайте креветки, так как они станут мягкими.

    Можно ли приготовить жаркое на сковороде?

    ДА !!! Как я уже упоминал в своем посте « Takeout Style Beef and Broccoli », я думаю, что на домашней кухне сковорода / большая сковорода может быть лучше, чем вок.

    Причина этого в том, что вок предназначен для того, чтобы садиться в огонь, поэтому стенки и дно становятся горячими. Это замечательно для коммерческой кухни, где есть большие конфорки, но этого не происходит со стандартными конфорками на домашней кухне. Таким образом, вам лучше использовать сковороду, так как большая часть основы будет контактировать с источником тепла, а это означает, что вы можете готовить при более высокой температуре, что дает вам гораздо лучшее жаркое.

    Как добиться подлинного вкуса китайского жаркого

    Вы когда-нибудь готовили жаркое дома, чтобы разочароваться, что оно не похоже на ваше любимое блюдо на вынос? Это распространенная жалоба, которую легко исправить.

    Ключ к аутентичному вкусу — это аутентичные ингредиенты. Кажется очевидным, когда вы читаете, это не так. И я не говорю о длинном списке ингредиентов, просто покупка пары азиатских ингредиентов поднимет ваше жаркое с нормального до восхитительного. Плюс их обоих можно найти в продуктовом магазине!

    Устричный соус — густой насыщенный коричневый соус, придающий глубину и хороший оттенок китайской солености. Теперь вы можете купить его в продуктовых магазинах по всему миру.

    Китайское вино для приготовления пищи — Также известно как китайское рисовое вино, рисовое вино для приготовления шаосин, вино для приготовления шаосин или вино для приготовления шаосин.Вы можете найти это в большинстве продуктовых магазинов в азиатском разделе. Только не путайте с рисовым винным уксусом !!! Если вы не можете найти китайское кулинарное вино, просто возьмите сухой херес.

    Вы сможете найти и то, и другое в своем продуктовом магазине, но у Amazon также есть большой ассортимент. И то, и другое (и многое другое) вы найдете в азиатском супермаркете.

    Что еще нужно для жаркого?

    Овощи в этом блюде легко адаптируются. Я люблю добавлять брокколи, морковь, кукурузу, грибы, водяные каштаны и зеленый лук.Но вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся:

    • Зеленая фасоль
    • Снежный горошек
    • Болгарский перец
    • Нарезанный сельдерей
    • Ростки фасоли

    Овощи нужно нарезать небольшими кусочками, чтобы они быстро готовились.

    • брокколи — нарезать мелкими соцветиями
    • морковь — очистить и нарезать тонкими ломтиками
    • грибы — нарезать
    • ломтики водяного каштана — осушить
    • кукуруза — нарезать на три части
    • зеленый лук — нарезать по диагонали
    • 2 зубчика чеснока — тонко нарезанный

    Если вы используете другие овощи, нарежьте их на кусочки аналогичного размера.

    Вы часто можете купить свежую кукурузу молодой кукурузы в продуктовом магазине, но и консервированная версия работает и здесь.
    Водяные каштаны продаются в банках, их можно найти в азиатском отделе продуктового магазина. Если вы не можете их найти, просто оставьте их.

    Вы также можете заменить овощи в этом рецепте на 3 1/2 чашки замороженной смеси для жаркого, помешивая. (Дайте разморозиться примерно 15 минут в сите или дуршлаге.)

    Советы по приготовлению китайского рецепта жаркого с перемешиванием Happy Family

    • Подготовьте мясо правильно, разрезав поперек зерна, а затем замариновав его в пищевой соде (подробные изображения см. Выше).
    • Подготовьте овощи и чеснок перед тем, как приступить к приготовлению.Китайская жарка с перемешиванием — это быстрое приготовление, поэтому вам нужно все заранее приготовить.
    • Смешайте ингредиенты соуса перед тем, как приступить к приготовлению, но обязательно тщательно взбейте, прежде чем добавлять в сковороду.
    • Не позволяйте мясу или овощам готовиться слишком долго, вы хотите, чтобы все было хрустящим и только что приготовленным.
    • Для наилучшего нагрева используйте сковороду / сковороду с плоским дном (почему см. Выше).
    • Для истинно аутентичного вкуса инвестируйте в два великолепных китайских ингредиента (их можно найти в продуктовом магазине или в Интернете).Это будет иметь ВСЕ значение.

    Чтобы получить больше отличных блюд на вынос, посмотрите эти отличные блюда:

    Наслаждайтесь x


    РЕЦЕПТ. БЮЛЛЕТЕНЬ

    Зарегистрируйтесь и получите мою БЕСПЛАТНУЮ поваренную книгу.


    Прикрепите этот рецепт жаркого для жарки «Китайская семья». Прикрепите сюда.

    Распечатать рецепт

    Happy Family Stir Fry на вынос

    Рецепт быстрого приготовления «Happy Family Stir Fry» — прекрасное сочетание говядины, курицы и креветок, приготовленных в одной кастрюле со свежими овощами и светло-коричневым китайским соусом.Его легко приготовить дома, и он намного вкуснее, чем еда на вынос. В сочетании с рисом, приготовленным на пару, это здоровая еда в будние дни.

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления 10 минут

    Время маринования 14 минут

    Общее время20 минут

    Курс: Основной

    Кухня: Китайская

    Порций: 4

    калорий: 339 ккал

    Автор: Клэр | Опрыскивание и ростки Нужны метрические измерения? Используйте приведенные ниже параметры для переключения между чашками и граммами (если применимо)

    Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

    Ингредиенты

    Для жаркого с перемешиванием
    • 1 большая куриная грудка без кожи и костей
    • Боковой стейк 0,5 фунта
    • 1 столовая ложка пищевой соды — см. Примечание 1
    • 1 чашка соцветий брокколи
    • 1/4 чашки моркови — нарезанная
    • 1 1/2 столовой ложки масла
    • 1/4 чайной ложки соли
    • 12 больших сырых креветок
    • 1/2 стакана грибов, нарезанных ломтиками
    • 1/2 стакана ломтиков водяного каштана
    • 1 стакан молодой кукурузы, нарезанного пополам
    • 3 зеленые луковицы — нарезанные
    • 2 зубчика чеснока — тонко нарезанные
    Для соуса
    • 3/4 стакана куриного бульона
    • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
    • 3 столовые ложки китайского кулинарного вина — см. Примечание 2
    • 1 1 / 2 столовые ложки устричного соуса
    • 1 1/2 столовой ложки соевого соуса
    • большая щепотка молотого белого перца
    • щепотка коричневого сахара

    Инструкции

    Для придания мягкости мясу
    • Нарежьте говядину поперек волокон на 1/4 ″ / 0.Полоски толщиной 5 см (подробные изображения см. В основной части поста) и поместить в неметаллическую миску.

    • Нарежьте курицу поперек волокон на полоски толщиной 1/4 дюйма / 0,5 см и поместите в другую неметаллическую миску.

    • Посыпьте говядину половиной столовой ложки пищевой соды, а курицу — половиной столовой ложки пищевой соды. Осторожно переверните мясо, чтобы оно было слегка покрыто.

    • Отложите мясо на 15 минут.

    • Очень хорошо промойте оба мяса, а затем промокните их насухо кухонной бумагой.(См. Примечание 3)

    Пока мясо размягчается, готовьте твердые овощи
    • Поставьте большую сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь, добавьте соцветия брокколи, нарезанную морковь и 1/4 стакана кипятка. .

    • Накройте сковороду и дайте овощам пропариться в течение минуты. Вся вода должна была испариться. Переложите овощи на тарелку на потом.

    Для жарки с перемешиванием
    • Смешайте куриный бульон с кукурузным крахмалом, затем добавьте китайское кулинарное вино, устричный соус, соевый соус, белый перец и коричневый сахар.Хорошо перемешайте и отложите в сторону.

    • Поставьте сковороду обратно на сильный огонь и нагревайте не менее 1 минуты. Добавьте масло и, когда оно начнет мерцать, выложите курицу одним слоем.

    • Готовьте, не касаясь друг друга в течение 1 минуты, затем добавьте говядину и готовьте в течение 1 минуты.

    • Добавьте креветки и готовьте в течение минуты. Приправить всю сковороду солью.

    • Добавьте все овощи и готовьте еще 2 минуты.

    • Добавьте чеснок, затем еще раз перемешайте соус и добавьте его в сковороду.

    • Доведите до кипения и варите 1-2 минуты, чтобы соус загустел.

    • Подавать немедленно.

    Примечания

    1. Пищевая сода также называется бикарбонатом, бикарбонатом соды и бикарбонатом натрия.
    2. Китайское кулинарное вино / Китайское рисовое вино — не путать с рисовым винным уксусом !!! Если хотите, можете добавить сухой херес.
    3. Убедитесь, что вы хорошо вымыли говядину и курицу, чтобы удалить следы пищевой соды. Он великолепен в размягчении мяса, но у него ужасный вкус, поэтому вы можете удалить его.

    Питание

    Калорий: 339 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 32 г | Жиры: 11 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 115 мг | Натрий: 1943 мг | Калий: 796 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 1750 МЕ | Витамин C: 31,5 мг | Кальций: 66 мг | Железо: 2,6 мг

    Домашняя приправа Пери Пери

    С этой домашней приправой Пери Пери вы можете насладиться прекрасным ароматом Пери Пери дома.Смесь приправ состоит из нескольких легко доступных специй. вполне возможно, что все они уже у вас в кладовой! Эта смесь будет храниться в кладовой или в шкафу не менее 6 месяцев. Так что вы можете сделать большую партию и использовать ее в ближайшие месяцы!

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Курс: смесь приправ

    Кухня: португальская, южноафриканская

    Порций: 15 столовых ложек

    калорий: 20 ккал

    Автор: Клэр | Опрыскивание и ростки

    Нужны метрические измерения? Используйте приведенные ниже параметры для переключения между чашками и граммами (если применимо)

    Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

    Ингредиенты

    • 2 столовые ложки сахара
    • 2 столовые ложки перца
    • 2 столовые ложки лукового порошка
    • 2 столовые ложки чесночного порошка
    • 2 столовые ложки молотого кориандра
    • 1 столовая ложка соли
    • 1 столовая ложка сушеного орегано
    • 1 столовая ложка сушеной петрушки
    • 2 чайные ложки молотого имбиря
    • 2 чайные ложки молотого кардамона
    • 1 чайная ложка копченой паприки
    • 1 чайная ложка кайенского перца — см. Примечание 1

    Примечания

    1. В зависимости от того, насколько остры вы предпочитаете пищу, вы можете изменить уровень кайенского перца.Как написано в рецепте, это мягкая приправа. Но вы можете увеличить количество кайенского перца до 1 столовой ложки, если вам нравится острый вкус.

    Питание

    Калорий: 20 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 469 мг | Калий: 75 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 602 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 18 мг | Железо: 1 мг

    Китайский рецепт счастливой семьи | Все рецепты

    Это хорошее начало.Но чтобы создать по-настоящему счастливую семью, нужно добавить еще несколько вещей. Вам нужны креветочные черешки и курица. Также необходимы стручки гороха и овощи. Как я делаю свой, это начать с лука, чеснока, небольшого количества имбиря, водяных каштанов, обжарить вместе. Добавьте грибы и зеленый перец. Убирайте все предметы, когда жарите их в воке, и храните их под крышкой вок. Обжарьте, помешивая, немного моркови и немного сельдерея. удаляйте по мере обжарки и храните под крышкой, чтобы позволить ароматам проникнуть внутрь. Перемешайте несколько грибов по вашему выбору и положите их в крышку вок, затем обжарьте курицу, помешивая, выньте ее в миску, добавьте скальпсы, удалите в ту же миску, затем обжарьте, помешивая.Добавьте скалопс и курицу в вок и продолжайте нагревать. Добавьте смесь кукурузного крахмала и куриного бульона, доведите до кипения и дайте загустеть. когда он загустеет, добавьте предметы в крышку вок обратно, чтобы сделать одну большую счастливую семью. Подается с липким рисом. Все эти вкусы, несомненно, счастливы быть вместе, и они сделают одну счастливую семью, сидящую за этим обеденным столом.

    Это жаркое — отличная основа, но будьте осторожны, потому что вы можете легко убить тонкий вкус и превратить это блюдо в довольно пресное и скучное блюдо.Я настоятельно рекомендую добавить немного соуса хойсин для сладкого и дымного дополнения.

    Как было написано, это было совершенно безобидно и скучно. Однако с большим количеством соевого соуса, небольшим количеством кунжутного масла и большим количеством соуса Хойсон это было совсем неплохо. Несколько нарезанных грибов тоже не повредят. Спасибо!

    Хорошее начало, но без вкуса.Может чеснок? Я попробую это в следующий раз вместе со свежими овощами, так как в пакете было много стеблей брокколи, моркови и почти ничего.

    Это было нормально, но немного мягко. Я подумал, что это слишком тяжеловато для овощей. Я бы добавил ЛИБО свежую или замороженную, так как получилось довольно много.

    Эта еда не показалась нам типичной китайской, но нам она понравилась.Мы не добавляли бэби-кукурузу и перец, потому что мы использовали жаркое делюкс, в котором уже есть перец и бэби-кукуруза. Вкусно и просто! Основную часть готовки сделал муж 🙂

    Как написано, я подумал, что этому блюду не хватает вкуса. Как и Кез, я замариновал курицу, и мне нужно было добавить еще много специй. Я также использовала пасту с чесноком и чили и немного устричного соуса.Я и мои друзья по качеству готовки вместе готовим блюдо раз в неделю, и название рецепта казалось подходящим для нашей счастливой кулинарной семьи! Хорошая база, но она действительно требует доработки. Спасибо!

    Это было отличное блюдо, одно из лучших китайских блюд, которые я приготовил … легко приготовить. Я волновался, когда мне требовалось сахар, но это сработало. Я кладу свой на рис.Рецепт станет любимым

    У каждой «счастливой семьи», которую я видел в китайских заведениях, есть курица, говядина, свинина и какие-то морепродукты … счастливая семья из разных ингредиентов.

    Happy Family — Ang Sarap

    Happy family — популярное китайское блюдо для жарки, которое состоит из разноцветных овощей, таких как брокколи, кукуруза, грибов и моркови, смешанных с различными видами мяса, такими как говядина, свинина, курица, креветки, омары и гребешки. в ароматной коричневой подливке.

    «Счастливая семья» — популярное китайское блюдо для жарки, которое состоит из ярких овощей, таких как брокколи, кукуруза, грибы и морковь, смешанных с различными видами мяса, такими как говядина, свинина, курица, креветки, омары и морские гребешки, подается в ароматной коричневой подливке. . Действительно забавное название для названия блюда, но у него есть причина, по которой оно названо именно так, я думаю, просто взглянув на список ингредиентов, вы уже можете понять, почему оно так названо (смешивание всех разных вещей вместе, чтобы получилось счастливое семья, я не уверен, имеет ли это вообще смысл для вас).

    Для филиппинцев это может показаться знакомым, поскольку у нас есть похожее блюдо под названием Chopseuy, которое, как мне кажется, является урезанной версией этого блюда. Хорошо сбалансированный обед, в котором на одной тарелке вы можете есть мясо и овощи, все, что вам нужно, — это наслаждаться им с рисом, лапшой или даже отдельно.

    Распечатать часы значок часов говядина, свинина, курица, креветки, омары и гребешки в ароматной коричневой подливке.


    Stir Fry
    • 100 г свиной грудинки, нарезанной
    • 100 г куриных бедер без костей
    • 100 г говядины, нарезанной
    • 1 чашка маленьких креветок, очищенных
    • 1 маленькая головка брокколи, нарезанная на соцветия
    • 1 морковь, нарезанная
    • 12 штук молодой кукурузы, нарезанной продольно
    • 1 чашка шампиньонов
    • 1 красный перец, нарезанный
    • 1 чашка приготовленных побегов бамбука
    • 4 зубчика чеснока, измельченные
    • 1 нарезанная луковица
    • 2 столовые ложки китайского кулинарного вина
    • 1 чайная ложка кукурузного крахмала
    • 1/4 чайной ложки пищевой соды
    • соль
    • арахисовое масло
    Коричневый соус
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 2 столовые ложки устричного соуса
    • 2 чайные ложки кунжутного масла
    • 2 столовые ложки китайского кулинарного вина
    • 1 1/2 стакана смешанного куриного бульона
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
    • соль
    • сахар
    • белый перец

    1. В смесителе смешать китайское кулинарное вино, пищевую соду, кукурузный крахмал и соль.Добавьте курицу, говядину и свинину и дайте мариноваться не менее 30 минут.
    2. Смешайте все ингредиенты коричневого соуса в отдельной миске и отложите в сторону.
    3. В кастрюлю налейте воду, затем доведите до кипения, после закипания добавьте брокколи, затем бланшируйте от 30 до 45 секунд. Слейте воду, затем промойте проточной водой из-под крана и отложите в сторону.
    4. Приготовьте по-настоящему горячий вок, затем добавьте масло, обжарьте чеснок и лук.
    5. Добавьте морковь, кукурузу, грибы, перец, побеги бамбука и обжаривайте с солью в течение 2 минут; добавьте брокколи и креветки, затем жарьте, помешивая, еще 30 секунд.Удалите из вок, затем отложите.
    6. Используя тот же вок, добавьте масло, затем готовьте курицу, говядину и свинину на очень сильном огне, постоянно помешивая при жарке, через 60–90 секунд ваше мясо должно быть готовым и мягким, не пережаривайте, так как мясо будет жестким.
    7. Перемешайте овощи вместе с коричневым соусом, который был приготовлен ранее, затем доведите его до кипения, варите еще 1-2 минуты, затем подавайте с рисом.

    Рекомендуем

    СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ В КИТАЙСКОМ НОВОМ ГОДУ!

    С НОВЫМ КИТАЙСКИМ ГОДОМ !!

    Ресторан LOML является китайско-американским, поэтому каждый год в китайский Новый год мы готовим вкусную китайскую еду.

    В этом году мы сделали

    СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ

    Распечатать рецепт

    СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ

    инструкции

    1. Мариновать стейк и курицу с 1 столовой ложкой соевого соуса, 1 столовой ложкой кулинарного хереса и 1/4 чайной ложки кунжутного масла в отдельных мисках не менее 15 минут.Замариновать креветки с 1 чайной ложкой кулинарного хереса и 1/4 чайной ложки кунжутного масла. *

    2. Покройте дно большой сковороды кукурузным маслом глубиной примерно 2,5 см.

    3. Нагрейте масло до 375 °.

    4. Положить лапшу в нагретое масло на 3-4 минуты, перевернуть и варить с другой стороны 3-4 минуты. Слейте воду и выложите на сервировочную тарелку.Согреть в духовке 170 °.

    5. В отдельной сковороде или воке налейте 2 столовые ложки масла и 1 чайную ложку соли, нагрейте, затем добавьте лук. Готовьте на среднем / сильном огне до карамелизации, около 4 минут. Удалите и отложите в сторону.

    6. Добавьте 1 столовую ложку масла, 1/2 чайной ложки измельченного имбиря, 1/2 чайной ложки измельченного чеснока, 1/2 чайной ложки соли. Нагрейте масло, затем добавьте куриную грудку. Добавьте 1 чайную ложку черной фасоли и чесночного соуса.Хорошо смешать. Готовьте на среднем / сильном огне 6-8 минут. Когда курица будет готова, выньте и отложите.

    7. Повторите те же самые шаги для приготовления стейка на среднем / сильном огне в течение 3-4 минут. Удалите и отложите в сторону.

    8. Вернитесь к теплу. Добавьте такое же масло, чеснок, имбирь, соль, как указано выше. Затем добавьте креветки. Готовьте на медленном огне на сильном огне 3-4 минуты. Удалите и отложите в сторону.

    9. Добавьте в сковороду 2 столовые ложки масла, 1 чайную ложку соли, 1/2 чайной ложки чеснока. Нагрейте, затем добавьте смешанные овощи. Варить 1 минуту. Добавьте 1/2 стакана куриного бульона и накройте. Дать париться 3-4 минуты.

    10. Пока овощи готовятся, смешайте в чашке 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала, 1 столовую ложку устричного соуса и 1/2 стакана воды. Перемешайте, пока хорошо не перемешайте, затем добавьте к овощам вместе с зеленым луком.Снимите с огня, когда подливка начнет загустевать.

    11. Соединить лук, все мясо с овощами и хорошо перемешать.

    12. Выложите смесь на разогретую лапшу и подавайте.

    У меня текут слезы при просмотре этой фотографии.Это блюдо — одно из любимых блюд моей семьи! Много подготовки, но оно того стоит !!

    Надеюсь, у вас был отличный китайский Новый год!

    Вернитесь завтра, чтобы прочитать, как я отвечу на подсказку в феврале следующего года.

    Love y’all,

    Линда

    Связанные

    Happy Family — A Kitchen Приключения Hoor’s

    Вкусный стейк, курица, свинина, креветки и гребешки, обжаренные с овощами в азиатском соусе.Все эти вкусы в сочетании делают этот Take Out at Home Happy Family , который сделает вашу семью счастливой.

    Летнее время. Я все еще пытаюсь понять это. Темно, когда я иду на работу, и темно, когда я прихожу домой. Где сохраняется дневной свет?

    Кроме того, куда пропал год? Честно говоря, последний раз я смотрел календарь, это был октябрь. Сейчас декабрь, а сколько дней до Рождества? Я даже не начал делать покупки. И, честно говоря, я все равно не могу вдохновиться до Дня Благодарения.

    Итак, какое отношение друг к другу имеют Рождество и счастливая семья, спросите вы? Ну, по двум причинам. Обычно мы заказываем в канун Рождества. И это обычно блюда азиатской кухни.

    Видите ли, однажды на Рождество были только я и папа. И нам пришла в голову идея пойти поужинать в канун Рождества. Единственное место, которое было открыто в то время (это пару десятилетий назад), был китайский ресторан. С тех пор это как бы застряло во мне.

    Тогда есть причина мама.Она замужем за мужчиной, который празднует Хануку. Хотя это может показаться банальным, иногда на Рождество они все же ходят в китайский ресторан на ужин. Я не хочу сказать, что это своего рода традиция, потому что они не всегда делают это на рождественском ужине, но когда у них нет планов, на этом они обычно заканчиваются. Конечно, они не стали бы заказывать это, но вы видите, куда я иду.

    И поэтому, дорогие читатели, праздники напоминают мне счастливую семью. А еще имя! Счастливая семья? Быть с семьей должно делать вас счастливыми.Хорошо. Я услышал несколько фырканье. Но, честно говоря, где еще вы хотите быть на каникулах, кроме дома?

    Этот рецепт может оказаться на столе, от начала до конца, через 20 минут. Двадцать минут. И в нем вообще нет полуфабрикатов. И он полон овощей, белков с низким содержанием жира и ВКУСА! ТАК много аромата !!

    Теперь пару слов о рисе.

    У меня есть ЧУДЕСНАЯ рисоварка с таймером. Я могу приготовить белый или коричневый рис И стальной овес! Ага! Я запланировал, чтобы вкусная и полезная овсянка была готова, как только я встану.Да, я знаю, что есть метод мультиварки, но рисоварка готовит овсяные хлопья, так что они получаются приятными и жевательными. ЛЮБИ ЭТО! Но это про рис. Извините, отвлеклась. Зимой я тоже ем больше овсянки.

    Если у вас нет модной рисоварки, вы можете купить пропаренный рис, разогреть и подать рис или просто добавить время, необходимое для приготовления риса. Конечно, это не займет много времени — около 20 минут — но я просто предлагаю несколько вариантов, чтобы сделать это блюдо быстрее и проще.Если вы добавите воду во время измельчения, затем уроните рис и дайте ему покипеть, пока вы помешиваете, все должно быть в порядке!

    Этот рецепт на самом деле появился из-за того, что в морозилке у меня были кусочки морепродуктов. У меня было несколько креветок и несколько гребешков. У меня тоже была небольшая свиная отбивная. Хм … что я могу приготовить в те дни, когда готовят в морозильной камере? Добавьте немного говядины и курицы и вуаля! Счастливая семья!

    «Счастливая семья» — это одно из 5 блюд, которые мы заказываем в китайском ресторане на вынос. Он полон овощей, говядины, курицы, свинины, креветок и кусочков морских гребешков.Я хотел убедиться, что в моей счастливой семье было достаточно всего белка. Я устала копать креветки и гребешки у нас. Это также позволило мне израсходовать кусочки и кусочки, которые у меня были в морозильной камере.

    И, как видите, креветок в этом блюде много. С помощью нескольких небольших принадлежностей вы можете легко попробовать это блюдо дома. Несколько маленьких мисок для риса, несколько хороших палочек для еды, подобных этим, которые я получил от мамы из поездки в Японию, и все готово!

    Эта неделя полна восхитительно быстрых обедов от команды #SundaySupper! Обязательно посетите их блоги на этой неделе и прочитайте все об их быстрых ужинах!

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 20 минут

    Общее время: 30 минут

    Вкусный стейк, курица, свинина, креветки и гребешки, обжаренные с овощами в азиатском соусе.Все эти вкусы в совокупности создают этот «Take Out at Home Happy Family», который сделает вашу семью счастливой.

    Состав

    • 100 грамм тонко нарезанного стейка
    • 30 грамм тонко нарезанной курицы
    • 30 грамм тонко нарезанной свинины
    • 1 стакан моркови, нарезанной тонкими ломтиками
    • 1/2 стакана красного болгарского перца, тонко нарезанного
    • 1/2 стакана тонко нарезанного лука
    • 1/2 стакана тонко нарезанного сельдерея
    • 14 унций молодой кукурузы, высушенной
    • 8 унций нарезанных водяных каштанов, высушенных
    • 1 стакан обезжиренного овощного бульона
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 2 столовые ложки рыбного соуса
    • 2 столовые ложки соуса хойсин
    • 1 столовая ложка измельченного имбиря
    • 2 чайные ложки измельченного чеснока
    • щепотка измельченного красного перца
    • 6 унций заливных гребешков
    • 6 унций креветок
    • 1/8 стакана воды
    • 2 столовые ложки кукурузного крахмала

    Инструкции

    1. Нагрейте большую сковороду, покрытую кулинарным спреем, на сильном огне.Добавьте говядину, курицу и свинину. Жаркое, помешивая, 2-3 минуты. Снять с огня и держать в тепле.
    2. Обрызгайте сковороду кулинарным спреем и верните ее в конфорку. Добавьте следующие четыре ингредиента (морковь через сельдерей) и обжарьте, помешивая, до хрустящей корочки, примерно 3-5 минут. Добавьте кукурузу и водяные каштаны. Готовьте, пока кукуруза и водяные каштаны не прогреются; около 2–3 минут.
    3. Смешайте следующие семь ингредиентов (бульон через измельченный красный перец) в небольшой миске.Отложите в сторону.
    4. Добавьте в сковороду гребешки и креветки и перемешайте. Залейте смесь бульоном и доведите до кипения. Варить на медленном огне 2 минуты.
    5. Смешайте воду с кукурузным крахмалом венчиком. С помощью венчика добавьте кашицу в кастрюлю. Доведите до кипения и тушите 2–3 минуты или пока соус не загустеет. Подавать с горячим отварным рисом.
    .

    Как стать счастливой и любимой психология одинокой женщине: Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

    Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

    Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог.
    Опыт практической работы: 15 лет.

    Как стать уверенной и счастливой женщиной? Сегодня этот вопрос остро стоит для многих, и особенно когда работа и бизнес выходят на первый план, и на построение личных отношений не остается ни сил, ни времени. Если вас тревожат мысли о неверно расставленных приоритетах, нехватке позитивных эмоций, желании любить и быть любимой, знайте: у вас есть все шансы обрести желаемое — достаточно следовать нескольким простым советам.

    Как стать счастливой женщиной: советы на каждый день

    1. Если у вас выработана привычка тревожиться, и после долгого рабочего дня вы испытываете лишь истощение, усталость и раздражение, есть только один совет как стать счастливой женщиной: научитесь расслабляться! Не загружайте себя связанными с работой делами в свободное время, абстрагируйтесь от проблем и проецируйте их на близких людей. Находите время на отдых, приятное общение с окружающими. Четко разграничьте работу и личную жизнь.

    2. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам действительно это нужно. Разделите бытовые обязанности со своими домочадцами, а рабочие — с коллегами. Вы не должны делать самостоятельно абсолютно все! Учитесь доверять людям и полагаться на них в решении повседневных задач.

    3. Балуйте себя. Чтобы стать счастливой женщиной, нужно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье: посещайте массажиста, косметолога, принимайте ванну с несколькими каплями ароматного эфирного масла, устраивайте себе шоппинг. Столь простая терапия развеет все негативные мысли, позволит почувствовать себя отдохнувшей и нацеленной на новые свершения.

    4. Ограничьте общение с людьми, которые привносят в вашу жизнь сплошной негатив. Понять, как стать счастливой женщиной, поможет ваше близкое окружение — люди, которые являются для вас положительным примером, привносят в вашу жизнь ощущения спокойствия, искренней симпатии и радости. Также не стесняйтесь заводить новые знакомства!

    5. Ухаживайте за собой. Откажитесь от пагубных привычек, которые приносят только вялость, апатию и недовольство. Ведите здоровый образ жизни, регулярно посещайте спортзал или старайтесь как можно больше двигаться, спите не менее 6 часов в день. Еще одно простое решение как стать счастливой женщиной — частичная или кардинальная смена имиджа.

    6. Ищите новое и самосовершенствуйтесь. Найдите для себя новое интересное хобби, как можно больше читайте, посещайте всевозможные выставки и мероприятия, повышайте свой уровень знаний, изучайте языки и новые направления деятельности — одним словом, не погружайтесь в рутину и не стойте на месте!

    7. Ставьте цели и достигайте их. Задумайтесь над тем, чего вы действительно хотите от жизни и отношений с окружающими, а также над тем, как стать счастливой женщиной (что доставляет радость именно вам). Возьмите за привычку доводить любое дело до логического завершения и при необходимости — жить по расписанию.

    8. Будьте открыты и как можно чаще улыбайтесь, ведь счастье состоит из мелочей!

    9. Научитесь ценить то, что имеете, и не забывайте выражать благодарность тем, кто вас окружает.

    Как одинокой женщине стать счастливой?

    Бытует мнение, что счастливая женщина — замужняя женщина. Однако все индивидуально и единственно верного ответа в данном случае быть не может. Ведь счастье — это внутреннее состояние, а замужество… Для одних это совместное проживание, для других — штамп в паспорте. Каждый вкладывает свое значение в это понятие, и о то, что брак приносит счастье, решительно утверждать нельзя.

    Женщина без отношений по умолчанию считается неполноценной, неудачливой, несчастной — это в корне неверное и навязанное обществом мнение. И под его давлением большинство женщин стремятся во что бы то ни стало создать семью, и зачастую делают выбор в пользу неподходящего и даже нелюбимого мужчины. Является ли в данном случае брак синонимом счастья? Вряд ли. Скорее вас будут преследовать чувства неудовлетворенности и опустошенности.

    Как стать счастливой женщиной, будучи одинокой? Если вы ищете ответ на этот вопрос, предлагаем два пути решения: пересмотреть и тщательно проанализировать свои ценности (почему и в действительности ли отношения гарантированно сделают вас счастливой) или искать отношения и строить их. Как показывает практика, наиболее счастливыми являются те женщины, которым удается одновременно следовать по этим двум путям. Не идите на компромисс с собой, избавьтесь от предрассудков и мыслей о непременной необходимости замужества. Следуйте приведенным выше рекомендациям психолога для достижения внутренней гармонии и будьте открыты для новых встреч и отношений.

    Как стать счастливой женщиной в 30, 40, 50 лет — любом возрасте?!

    Приведенные выше советы как стать счастливой женщиной актуальны для каждой без исключения представительницы прекрасного пола в любом возрасте. Чем лучше вы будете понимать собственные эмоции, желания и переживания, тем более коротким будет путь к счастливой и гармоничной жизни.

    Также вам с готовностью помогут понять, как стать счастливой и любимой женщиной, психологи и другие специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас». На ваш выбор представлено множество программ, направленных на укрепление ментального и физического здоровья, развития внутреннего потенциала, выстраивание отношений с самим собой и окружающими. Уверяем: вам у нас понравится!

    Как одинокой женщине быть счастливой. Какие бонусы скрывает одиночество? Используйте их и станьте счастливой женщиной. Зато вот что делать можно и нужно, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть

    Можно ли быть счастливой в одиночестве? Особенно, когда вокруг столько счастливых пар, сложившихся семей. Если нет возможности любить и быть любимой, жизнь теряет краски и ничего не радует. Девочек с детства воспитывают быть хорошими женами, заботливыми матерями, еще в школьном возрасте они более ориентированы на создание семьи и поддержание семейного очага. Так устроено наше общество. Именно поэтому женщины сложнее переживают разрыв отношений или временное одиночество.

    Одиночество или свобода?

    Женщины слишком эмоционально и трудно переживают одиночество еще и потому, что склонны излишне драматизировать сложившиеся обстоятельства. Обратите внимание на мужчин. Разведенный или холостой мужчина в любом возрасте считает себя не одиноким, а «свободным». Свободным от отношений, обязательств, совместного быта с женщиной. Он просто живет в свое удовольствие.

    Почему женщины в аналогичных обстоятельствах относятся к себе иначе? Незамужняя или разведенная девушка чаще всего ощущает дискомфорт, собственную несостоятельность в личностном плане, что очень мешает наслаждаться жизнью. А ведь одиночество – это свобода. Но для того, чтобы понять это, нужно освободиться от стереотипов, навязанных обществом. Тогда вам откроются все плюсы «холостяцкой» жизни:

    Одиночество дает свободу планировать свою жизнь, не оглядываясь на чужое мнение, не учитывая желания другого человека. Можно смело быть эгоисткой и воплотить в реальность любую мечту! Это не значит, что стоит забыть об отношениях с противоположным полом. Просто, почувствовав вкус свободы, уступить ее вы сможете только достойному мужчине.

    Меняем жизнь к лучшему

    Если в вашей жизни внезапно освободилось время от отношений и лишних людей, нужно постараться извлечь из сложившихся обстоятельств максимальную пользу. Вы не знаете, за каким поворотом судьбы ждет новая любовь и сколько еще продлится ваша свобода, а значит, нужно успеть пожить в свое удовольствие!

    Подумайте над тем, какой вы хотите видеть себя и свою жизнь в будущем, и сделайте решительные шаги навстречу мечте. А пока следующие действия помогут вам очистить пространство вокруг себя и взглянуть на мир другими глазами:

    Подумайте над тем, как бы вы хотели прожить свою жизнь? Почему именно так, а не иначе? Что вам навязано из вне, а что именно – ваше? Возможно, вам помогут книги известных авторов (например, Луизы Хей «Мудрость женщины»), медитации, психологические тренинги. Важно, чтобы вы научились понимать себя, любить и слышать свои желания в любой жизненной ситуации.

    Найти счастье в себе

    Человек счастлив, не потому что он с кем — то, а сам по себе. Как только вы поймете это, одиночество больше не будет для вас проблемой. Не нужно отказываться от социальной жизни. Свободная женщина может позволить себе проводить время на шумных вечеринках, в ночных клубах, задерживаться до ночи у подруг. Но также она будет рада провести вечер дома с любимой книгой и собакой. Цените жизнь и все ее моменты одинаково. Не привязывайте возможность быть счастливой к определенным людям, событиям, материальным вещам. Просто позвольте себе радоваться каждому дню вне зависимости от обстоятельств!

    «Одиночество — это дар и им следует пользоваться. Если нет идеального мужчины в вашей жизни сейчас, то станьте идеальной женщиной для себя любимой!» Это цитата из книги Луизы Хей, и она прекрасно иллюстрирует правильное отношение к ситуации. Берегите себя и будьте счастливы!

    Ирина, г. Москва

    Женщина создана для любви и…счастья. А так ли много их – счастливых, довольных своих жизнью и собой женщин? Современный мир довольно жесток по отношению к представительницам слабого пола и в большинстве своем они вынуждены быть сильной половиной человечества. На их хрупкие плечи ложится масса хлопот и забот: дом, семья, работа… А ведь жизнь одна и хочется провести ее так, чтобы не было больно и обидно за бесцельно прожитые годы. Пусть и банальные, но все же такие точные, мудрые и правильные.

    Итак, если с этой же секунды вы решили быть счастливой женщиной, вы должны стать обладательницей 50 полезных и приятных привычек:

    1. Никогда не забывайте, что вы в первую очередь женщина . Позволяйте себе хоть иногда быть слабой.

    2. Хочется плакать? Поплачьте и мир перед глазами прояснится.

    3. Даже если вы стараетесь правильно питаться и сидеть на диете, время от времени можно побаловать себя какой-нибудь любимой вредной вкусняшкой. Конечно же, если таковое желание возникло.

    4. Все плохое дано вам для ценного опыта и никак иначе. Поэтому не отчаивайтесь в трудные моменты, не вините себя за ошибки, спрашивайте не «За что?», а «Почему?». Извлекайте урок и идите дальше.

    5. Любое испытание не ломает, а закаляет. Будьте мудрой женщиной .

    6. Не живите прошлым. Это то, что уже позади, и то, что не дает вам двигаться дальше.

    7. Наслаждайтесь каждым мгновением и простыми вещами. Ведь счастье в мелочах.

    8. Превратите свои недостатки в изюминки и умейте подчеркивать свои достоинства.

    9. Пока не начнете считать себя красивой, никто и не будет думать так о вас.

    10. Полюбите себя и вас смогут полюбить другие.

    11. Будьте самими собой. Игру и маски оставьте для сцены.

    12. Сексуально удовлетворенная женщина = счастливая женщина.

    13. Найдите свое хобби.

    14. Путешествуйте.

    15. Наполните свою жизнь разнообразием, но не в ущерб стабильности.

    16. Избавьтесь от вредных привычек. Они делают вашу счастливую жизнь короче.

    17. Улыбайтесь и смейтесь только искренне. От наигранных эмоций на лице рано появляются морщины.

    18. Иногда можно и промолчать.

    19. Заботьтесь о ком-то и принимайте чью-ту заботу.

    20. Делайте себе подарки.

    21. Высыпайтесь.

    22. Ужин съедайте на завтрак.

    23. Делайте зарядку .

    24. Флиртуйте, даже если у вас уже есть вторая половинка. Не теряйте навыки соблазнения.

    25. Смотрите на красивое: тело, картину, авто, цветок…

    26. Найдите работу, на которую хочется идти утром.

    27. Дорожите настоящими друзьями.

    29. Кто не рискует, тот не пьет шампанского.

    30. Немножко адреналина не помешает.

    31. Шоколад поднимает настроение.

    32. Не жалейте себя.

    33. Следите за своей внешностью и прохожие начнут следить за вами взглядом.

    34. Не воспринимайте каждого мужчину так, словно только он может стать вашим спутником по жизни. Выбирайте самого достойного.

    35. Носите платья и каблуки. Вы почувствуете себя настоящей женщиной!

    36. Слушайте любимую музыку.

    37. Смотрите хорошее кино.

    38. Читайте стоящие книги.

    39. Помогайте тому, кто нуждается в помощи.

    40. Познавайте новое. Учиться никогда не поздно.

    41. Ведите активный образ жизни.

    42. Сознательно подходите к созданию семьи.

    43. Любят не за достоинства, а за недостатки. Именно ими ваш любимый человек отличается от других. Именно благодаря им вы заметили его в толпе, впустили в свою жизнь и полюбили.

    44. Берегите своих родителей , будьте благодарны им хотя бы за то, что они дали вам путевку в жизнь. Старайтесь их не расстраивать, никогда о них не забывайте и чаще звоните, приходите и зовите в гости.

    45. Живите реальной жизнью, а не виртуальной.

    46. Позволяйте себе иногда побыть ребенком, а в душе всегда храните молодость . Не думайте, что вы слишком зрелы или стары для чего-то. Истинный возраст – у вас в голове, а не в паспорте или зеркале.

    47. Иногда полезно побыть в одиночестве, чтобы привести в порядок все мысли, разложить их по полочкам и со свежим взглядом двигаться дальше.

    48. Доверяйте, но проверяйте. Не только окружающих, но и себя.

    49. Не зацикливайтесь на мнении окружающих. Они вам никто и по большему счету ничего о вас не знают, чтобы делать какие-то выводы или оценки.

    50. Мечтайте, стройте смелые планы и ставьте перед собой цели.

    Не ищите счастья в ком-то или в чем-то – оно в вас самих. Главное уметь найти неисчерпаемый источник СВОЕГО счастья и наслаждаться им. Ведь жизнь одна. И прожить ее необходимо счастливо!

    «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

    Иммануил Кант

    Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

    Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

    Популярные статьи:

    Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

    Как научиться быть счастливой каждый день

    День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

    Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

    Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

    14 золотых правил счастья:

    1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
    2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
    3. Найдите свое хобби.
    4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
    5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
    6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
    7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
    8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
    9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
      найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
    10. Делайте добро другим безвозмездно.
    11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
    12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
    13. Мечтайте.
    14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

    Радость в семье

    Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

    Есть два выхода:

    1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
    2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

    Рецепт банально прост.

    Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

    В отношениях с мужчиной

    Главные правила крепких и долгих отношений:

    • стань для него другом
    • ухаживай за собой
    • научись вкусно готовить
    • «не выноси мозг»
    • удивляй его в постели
    • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
    • говори «я тебя люблю»
    • не старайся его изменить
    • будь собой

    Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

    Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

    Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
    не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
    ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
    оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
    будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
    прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

    А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

    Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

    Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

    Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

    В одиночестве

    Что делать, если женщина одна?

    Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

    Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

    (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

    Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

    Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

    Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

    Любите и будьте любимой!

    “Я просто хочу стать счастливой!” — нет на свете женщины, которая бы не произносила про себя эту фразу в моменты разочарования, тоски, печали, злости, обиды, зависти. Почему никогда не получается достичь этого равновесия? Почему состояние счастья бывает так редко и так быстро ускользает из рук? Почему у других получается, а ты всё бьешься, а результат не тот, которого хотелось? Очевидно, что на все эти вопросы, так же как и на вопрос «Как стать счастливой?» есть ответ. Проблема только в том, что ищем мы единый рецепт счастья, причем мало отдавая себе отчет в том, а что такое счастье вообще?

    • Почему просто быть счастливой не получается? Почему счастье – как искра, очень короткое и буквально ускользающее из рук?
    • В чем заключается счастье женщины?
    • Как стать счастливой: секреты психологии?

    Для того, чтобы ответить на вопрос «как стать счастливой женщиной?» необходимо понять, а что такое счастье в принципе. Как это – быть счастливой?

    «Ну… — ответите вы, — Как? Как? Тут просто все: когда ощущаешь себя в гармонии, когда прекрасное настроение, когда радуешься жизни. Когда идешь и хочется улыбаться во все 32 зуба и даже сама не знаешь почему».

    Все верно, только это описание ощущений, так сказать душевных состояний. А если мы ищем ответ на вопрос «Как стать счастливой женщиной?» нам надо понять счастье не как чувственное ощущение, а как первоисток этого состояния. Ведь это великолепное ощущение счастья не возникает из ниоткуда, оно появляется только в определенные моменты.

    Итак, главный вопрос – что является основой счастья? Что это такое «быть счастливой»? Откуда берется это состояние?

    Как стать счастливой женщиной? Психология состояния

    Счастье появляется в человеке в тот самый момент, когда он достигает желаемого. Это как бы состояние наполнения желания – и именно от этого появляется словно бы «взрыв фейерверков». Вот оно! Я это получила! Ура!

    Это легко понять на простом примере: утолении жажды. Когда хочется пить, а воды нет. Час, два, три. Пересыхает в горле, появляется раздражение. Вода, вода, дайте воды. Когда наконец-то удается добраться до источника влаги, вода кажется чем-то совершенно прекрасным, вкусным. Наполняя себя водой, человек ощущает состояние радости.

    Точно тоже самое и со счастьем. Только не на примитивном уровне, а на уровне более высоких желаний. Хочется быть любимой, но нет молодого человека. Потом он появляется и говорит «Я люблю тебя». В этот момент счастье захлестывает, хочется летать от радости. Я стала любимой = я стала счастливой.

    Счастье возникает при наполнении любого желания, не только любовного. Хочется чтобы ребенок хорошо учился, хочется получить хорошую работу, хочется повышение зарплаты, хочется поездку в жаркие страны в отпуск – все это обычные, жизненные, женские желания. Их много. Но все было бы просто, если бы эти желания были понятны. А они ведь, наоборот, скрыты от нас – хочется, то хочется, но как это все совместить в себе одной? Желания витают где-то там, в подсознании, перекрещиваются и скребутся наружу внутренним беспокойством и выплескиваются наружу обидой, злостью, завистью, ненавистью к себе и другим. Ощущением какой-то несостоятельности, несчастья. Хочется, чтобы все было, а ничего нет.

    В нашем быстроизменяющемся мире множество женских желаний не то, что не наполняются, а даже не имеют намека на наполнение. Хорошую работу не найти, зарплата маленькая, ребенок истерит, муж не удовлетворяет . И вот сидит она, несчастная и утомленная, плачет в подушку и задает всего лишь один вопрос к небесам «Почему я не могу быть просто счастливой?»

    Сегодня за счастье надо бороться – стать счастливой женщиной можно только через понимание своих нехваток

    Нету счастья без нехватки. И дело не в том, чтобы не испытывать нехваток, а чтобы разобраться, какие они. Путь к счастью может быть только один – через понимание собственных желаний и наполнение их .

    Счастливая современная женщина – это женщина, которая понимает чего она хочет и понимает, как достичь желаемого. Только так и никогда иначе. Счастье не падает на голову просто из-за того, что мы этого хотим. Счастье – это всегда результат раскрытия себя.

    Зачастую то, как мы сегодня стремимся к счастью, больше напоминает поиски слепого котенка. Мы, как и он, неуверенно ступаем по полу, кричим и плачем, ничего не видим. Куда идти? Что делать? Используем какие-то жизненные ориентиры, которые нам не подходят. Например, вынуждены идти на работу, в то время как душа хочет не выходить из дому, никого не видеть и спать, спать, спать. Или, сидим дома с детьми, когда душа стремится в социальную реализацию, делать карьеру, быть начальницей.

    Женское счастье особенное! Как стать счастливой?

    Проблема еще и в том, что женщина только последние 100 лет стала активным человеком, была допущена до всех благ цивилизации. Если мужчины тысячелетиями «нарабатывали» свой мужской опыт, как реализовать себя в жизни, то женщины сегодня впервые вышли, как говорится, в люди и сразу оказались на распутье. Куда бежать? За что хвататься? Как стать счастливой? И если про «стать любимой» еще есть хоть какие-то мысли, то про все остальное – почти нет.

    Так, например, сегодня все больше женщин со звуковым вектором ощущают в себе нехватку понять, осознать смысл жизни. Они не понимают, для чего создан этот мир, для чего они в нем живут. Хроническая депрессия отталкивает их от других – они очень одиноки и даже не знают, где могут себя пристроить в этой жизни. Очень часто бывает так, что внешне звуковичка выглядит как полностью счастливая женщина: у нее есть любимый муж, прекрасные дети, работа и хобби, но внутри она опустошена .

    Зрительные женщины страдают от страхов. Они паникуют, тревожатся, постоянно переживают. Часто всю жизнь их сопровождают фобии. Как бы такой человек не состоялся, какая бы у нее ни была работа, как бы ее не любили, все равно состояние тревоги и паники, будет мешать жить полноценной жизнью. Одиночество становится препятствием к счастью.

    Можно еще долго писать и писать про разные несчастья женщины, про препятствия на ее пути. Но эта статья не о том, как все плохо, а о том, как же стать счастливой. Единого ответа дать, конечно, не получится. У разных женщин разная жизненная история, а значит – нужно разное наполнение. И достичь этого может каждая – просто надо понять себя и свои желания. Разгадать скрытые нехватки, которые засели где-то в глубине и не дают насладиться жизнью.

    «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

    Иммануил Кант

    Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

    Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

    Популярные статьи:

    Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

    Как научиться быть счастливой каждый день

    День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

    Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

    Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

    14 золотых правил счастья:

    1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
    2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
    3. Найдите свое хобби.
    4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
    5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
    6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
    7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
    8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
    9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
      найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
    10. Делайте добро другим безвозмездно.
    11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
    12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
    13. Мечтайте.
    14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

    Радость в семье

    Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

    Есть два выхода:

    1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
    2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

    Рецепт банально прост.

    Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

    В отношениях с мужчиной

    Главные правила крепких и долгих отношений:

    • стань для него другом
    • ухаживай за собой
    • научись вкусно готовить
    • «не выноси мозг»
    • удивляй его в постели
    • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
    • говори «я тебя люблю»
    • не старайся его изменить
    • будь собой

    Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

    Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

    Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
    не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
    ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
    оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
    будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
    прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

    А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

    Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

    Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

    Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

    В одиночестве

    Что делать, если женщина одна?

    Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

    Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

    (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

    Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

    Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

    Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

    Любите и будьте любимой!

    Можно ли быть счастливой без мужчины? | Блоги

    Актуальный вопрос, не правда ли? Говорят, Россию накрыла эпидемия одиноких женщин. Выгораживая свое одиночество и превознося его в ранг чуть ли не современной благодетели на фоне опустившихся мужчин, женщины чего только не придумают. Сегодня я утверждаю: нельзя быть одинокой и счастливой.

    На западе женщину, которая живет одна, назовут скорее свободной, в то время как в России обязательно — одинокой. Одинокой – это почти что ущербной. Быть одной не престижно в нашей стране. Одинокая женщина зачастую становится виновницей сплетен и насмешек, как часто мы сами говорим и слышим: «Она такая стерва, потому что ей мужика не хватает». В России совершенно другое представление о самодостаточности, нежели на Западе, и отсутствие семьи и мужчины, по моим ощущениям, у нас воспринимается как провал. И это правильно: не нужно оправдывать одиночество и относить его на счет личного выбора, это не выбор, это всего лишь неудача и следствие ошибок, лени, предвзятого мнения и завышенных ожиданий.

    Но так ли виноваты женщины в своем одиночестве? Здесь демографы и социологи назовут массу причин, но лично мне самыми весомыми кажутся лишь несколько – это феминизм с одной стороны и неуемная корысть и эгоизм– с другой. Многие наши женщины вдруг решили, что они достойны лучшего, что они не хотят страдать, и не будут терпеть. Ведь они – выдающиеся создания, шагнувшие за последние 50 лет так далеко, способные много зарабатывать, хорошо выглядеть и рожать детей из пробирки. И в результате они либо не находят мужчину до 30 лет, довольствуясь непродолжительными романами, либо к 30-40 уже разводятся, потому что их мужчина, по их мнению, оказался не самым лучшим, не самым богатым, не ровней.

    Разводятся сейчас из-за всякой ерунды: пьянство, измена, низко статусная работа и бедность супруга, а также отсутствие взаимопонимания. С каких пор эти причины стали толкать на развод? Разве в какие-то другие времена дела обстояли лучше, а мужчины сплошь были трезвенниками, верными и часами вели задушевные беседы о женских проблемах? Дело в том, что феминистическая западная чушь, активно пропагандируемая в журналах и книгах, замусорила нам мозги, и мы уверились, что мы достойны лучшего, и лучшее – это эквивалент идеального, а если идеального нет, так значит, можно быть счастливой и без мужчины. Нам внушают, что мужчина – это балласт, и мы в это верим, ведь так проще –проще быть одной, чем делать что-то самой для отношений и идти дальше личных интересов и амбиций.

    Но что нам это дает? Не нужно обманываться: одинокая есть одинокая– опустошенная, озлобленная, чрезмерно властная либо, напротив, безынициативная, угрюмая, апатичная, неуверенная в себе. Впрочем, бывают исключения, и я не берусь вешать ярлыки, но для меня бесспорно, что одинокий человек так или иначе деформирован.

    Конечно, одинокой можно быть и в браке. Иногда и мне кажется, что я одинока, не буду утверждать, что у меня идеальные отношения. Но мне даже страшно представить, что для многих это состояние – постоянное. Это страшно. Для меня факт присутствия в моей жизни человека, с которым так много пережито, переговорено, переделано и еще предстоит так много совершить – вместе — значительно важнее больших зарплат, нескончаемого внимания, страстной любви и даже верности. Мой мужчина – это мой дом, пристанище, спокойствие, веселье, радость и печаль. И в каком-то роде — смысл моей жизни.

    Милые женщины, не нужно убеждать себя в том, что одиночество – это нормально только потому, что все мужики – козлы и что после 40 встретить нормального невозможно. Конечно, физически это трудно, у нас на 20 неженатых мужчин приходится 58 незамужних женщин, и чем старше возраст, тем ситуация критичнее. Но при желании можно найти мужчину, вам ли не знать? Кругом так много молодых, старых, некрасивых, разведенных, инвалидов, бездомных, безработных, застенчивых или даже женатых. Все они люди, и они могут стать гораздо ближе, чем любой красавец и олигарх. Может быть, им просто не хватает вашей любви, честности, верности, трудолюбия и терпения для того, чтобы стать лучшими и идеальными для вас?

    Я уверена, большинство женщин одиноки не потому, что нет мужчин – они есть, и их довольно много. Говорят, у каждой представительницы прекрасного пола есть поклонник, которого она не замечает. Многие женщины одиноки, потому что боятся пробовать. Я знаю много тех, кто сознательно уходит от отношений, считая, что им это не нужно. Что уже поздно начинать, что кандидат неудачный, что дети будут недовольны, что квартира слишком маленькая, что устала от предыдущих отношений. Плюйте на все, ищите любовь, ищите привязанности и душевной теплоты. Женщина создана для любви, для счастья, для мужчины, а не для рутины рабочих будней и одиночества. Человек должен жить в паре, в семье, разве в праве мы менять заведенный в этом мире порядок?

    Как быть счастливой, если ты одна? | Мужчина и женщина

    Но мне кажется, что женщина (девушка) может быть счастлива и тогда, когда она одна. Да, это счастье не совсем полное, но все же оно есть… Оно другое. Главное не зацикливаться на своем одиночестве.

    Почему я задумалась над этой темой? На днях ко мне приехала старая приятельница (не в смысле старуха, а в смысле давно я ее знаю). Я не видела ее пять лет и то, что я увидела, меня шокировало! Всегда молодая, красивая, стильная дама превратилась в серенькую, сморщенную женщину неопределенного возраста… Взгляд «несчастного спаниеля» меня просто потряс. На мой вопрос, что с ней произошло, и почему такая тоска в глазах она ответила: «А как быть счастливой, если ты одна?»

    Ну как же одна, а дети? А родители? А сестра, которая в тебе души не чает? Хотя бы ради них надо продолжать жить и жить хорошо… И ведь сколько всего вокруг интересного! Ты же всегда хотела завести себе четвероногого друга, а твой двуногий этому препятствовал… Так почему бы не воспользоваться этой возможностью сейчас? В глазах приятельницы появилась маленькая искорка. Но тут же потухла… А деньги? Где их взять?

    Как где? Помнишь, наш одноклассник Пашка давно предлагал тебе переехать в другой город и возглавить там филиал их банка? Ну почему не принять это предложение? Тебя же здесь ничего не держит. И деньги будут, и собаку купишь, да еще и личную жизнь наладишь… Через год я встретила приятельницу совсем в иной форме: счастливая, веселая, красивая, помолодевшая… Переехала в другой город, собаку завела, новых друзей нашла, дочь радует своими достижениями, сын стал отличником. В общем, счастливая…

    Но это так, частный случай… А как быть счастливой, если ты одна, и возможно ли это? Конечно. Посмотри с другой стороны. Никто не пилит, никто не бурчит, что ужин не приготовлен и продукты не куплены… Нигде не разбросаны носки, а в шкафу достаточно места для всех твоих нарядов. В свободное от работы время хочешь — гуляешь, хочешь — спишь. А хочешь — общаешься с лицами противоположного пола. И заметь — никто не упрекнет тебя в том, что не так улыбнулась однокласснику…

    Еще можно найти себе какое-нибудь хобби. Тебе не надо будет выключать сериал на самом интересном месте, потому что твой «тиран» пришел с работы не в духе. Ты без всяких напрягов и сомнений можешь задержаться на корпоративной вечеринке. И заметь — никто тебя в этом не упрекнет! Не жизнь, а сказка! Хочешь шить — шей, без всяких упреков по поводу того, что нитки валяются по всей квартире. А еще ты можешь купить удочки и поехать на рыбалку. Вот где раздолье. Там ты и воздухом подышишь и с хорошими людьми познакомишься… Любишь музеи? Теперь у тебя достаточно времени для их посещения. Можешь часами просиживать в Интернете, и никто тебе ничего не скажет…

    Конечно, неплохо иметь плечо, к которому можно прислониться. Но если такого плеча в данный момент нет, то, рано или поздно, оно все равно будет. И тогда вопрос, как быть счастливой, если ты одна, зададут тебе. А уж ты-то будешь знать, что на него ответить. Каждый человек кузнец своего счастья. Вот это абсолютно точно.

    Кто-то ноет по поводу и без, а кто-то счастлив независимо ни от чего. И вот эти люди вызывают у меня искреннее уважение. Люди должны быть счастливы и когда одни, и когда они вместе с кем-то идут по жизни, рука об руку… А для этого достаточно лишь пересмотреть свои жизненные позиции и найти во всем что-то положительное!

    Как стать счастливой и любимой?

    Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое. Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

    Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату. Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

    Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

    После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

    1. Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.
    2. Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.
    3. Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.
    4. Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.
    5. Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

    Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

    Как стать счастливым?

    Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

    Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

    Способ

    Подробности

    Радуйтесь мелочам

    На протяжении серых будней мы просто забываем, что можем радоваться. И это неправильно. Какие-либо небольшие моменты способны принести человеку радость, счастье и перемены.

    Хвалите себя

    Необходимо гордиться своими собственными достижениями, ведь они есть не у многих. Допустим, вы целый год ходили в спортзал, и, наконец , смогли влезть в свои давно купленные узкие джинсы. Так поделитесь этим со всем миром.

    Тонко чувствуйте

    Воображение поможет вам стать счастливым человеком. Прикройте глаза, представьте, что вы находитесь на берегу моря и пьете коктейль, а морские волны нежно щекочут ваши стопы. Если вам таким образом и не удастся почувствовать счастье, то уж блаженство это будет точно невероятное.

    Смотрите ТВ перед сном

    После тяжелого трудового дня стоит посмотреть по телевизору какую-нибудь легкую комедию, которая отвлечет вас от стрессов, получаемых на рабочем месте.

    Время для себя

    Несмотря на то, что вы любящая жена и мама, не стоит забывать о себе. Если регулярно выделять на себя хотя бы незначительное количество времени, можно улучшить свое самочувствие, успокоить нервную систему и стать более энергичной.

    Мир фантастики

    Для того чтобы попасть в этот прекрасный мир, достаточно выбрать интересующую вас книгу и залезть под плед. Можете поверить, если воспользоваться этим методом, можно с легкостью забыть о своих проблемах.

    Быть рядом с семьей

    Семья, как никто другой, может с легкостью сделать женщину счастливой. Для этого достаточно расслабиться и поиграть всей семьей в какую-нибудь игру или сходить на прогулку.

    Приобщитесь к музыке

    Лучше всего слушать классические жанры музыки, такие как джаз, инструментальная музыка. Достаточно взять за привычку ежедневно слушать такую музыку хотя бы 10 минут. Тогда у вас всегда будет прекрасное настроение, и счастье не пройдет мимо вас.

    Научитесь говорить нет

    Запомните, вы не должны делать вещи, которые вызывают антипатию, и никто вас не сможет заставить, поэтому лучше иногда сказать нет, чем потом делать нежелаемое.

    Экономия

    Женщина является хранительницей семейного очага, поэтому она должна научиться разумно экономить деньги, которые приносит мужчина.

    Чистота в доме

    Наведенный в квартире порядок необходим именно для вас. Ведь он приносит душевное спокойствие и равновесие, а также несет в дом удачу.

    Меньше обижайтесь

    Женщина, которая часто обижается, со временем начинает терять свою привлекательность и душевное равновесие.

    Занятия творчеством

    В наше время насчитывают около 65 видов творчества, в которых вы можете найти именно себя. После того как вы начнете заниматься творчеством, в вашей жизни постоянно будет гармония.

    Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой:

    • употребление алкоголя;
    • курение;
    • беспорядочный образ жизни;
    • необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

    В заключение

    Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное — серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

    Фото галерея

    психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

    Как стать счастливой после развода

    Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

    Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

    Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

    Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

    Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

    Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

    Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

    После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь

    Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

    Как любить и стать любимой

    Пережить взаимную любовь в глубине души мечтает каждая девушка. Как же приблизить заветную мечту? Как полюбить и стать любимой? Казалось бы, к чему какие-то усилия, все должно сложиться само собой. Мужчина сам придет, разглядит ваш внутренний мир и начнет добиваться взаимной любви. Но дело в том, что так это не работает.

    У любой женщины есть свои сильные стороны в отношениях с мужчинами, своего рода «женские штучки». Умело ими пользоваться помогает опыт и правильный взгляд на взаимоотношения в паре. Именно девушка своим поведением побуждает парня на сильные поступки и красивые жесты. Это своего рода игра, правила которой работают уже очень давно.

    К примеру, мужчины особо не нуждаются в конфетно-букетном периоде, но они понимают его важность для женщины и соблюдают этот ритуал. И это тоже важная часть игры, ведущая к более близкому знакомству и в конце к глубоким чувствам или к пониманию того, что вам не по пути.. Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре

    В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

    Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре. В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

    Как же не испортить все с самого начала? Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы стать любимой?

    Любить и быть любимым!

    Про любовь столько сказано и написано, что добавить вряд ли возможно. Необходимо учиться любить, учиться отдавать любовь. Ведь когда все время берешь, то «чаша наполняется быстро» и нет возможности ни взять еще, ни отдать самому. И начинает казаться, что любви мало, недостаточно, недодали, обещали же – а ведь любви много не бывает. Ведь так! «Возлюби ближнего, как самого себя», – гласит евангельская заповедь, – Шесть дней трудись, один день отдыхай, делай усилия и преодолевай лень, заполняй пустые места, где побывала скука и уныние». И тогда, возможно, вы сможете полюбить ближнего, дарить и брать с благодарностью, пользоваться его взаимностью. Только в том случае, если Вы знаете себя и любите самого себя. Если ты сам счастлив, то и рядом с тобой люди могут стать счастливее.

    1 Что мешает личному счастью?

    У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

    Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

    • мягкость;
    • нежность;
    • забота;
    • отзывчивость;
    • чуткость;
    • верность;
    • сексуальность;
    • обаяние;
    • шарм.

    Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.

    Как стать любимой и желанной для мужчины

    Как же стать любимой и единственной для своего мужчины?

    Для начала вы должны узнать, что именно ваш избранник ценит в женщинах, и сопоставить эти сведения со своими качествами.

    Если для него важна внешняя привлекательность – займитесь своей внешностью и здоровьем. Но прежде решите для себя, на что вы готовы пойти, чтобы поддерживать эту привлекательность всю жизнь – тренировки, правильное питание, финансовые вложения во внешность. Держать себя в форме постоянно непросто, а прекратив так ухаживать за собой, вы рискуете потерять привлекательность в глазах избранника.

    Читайте нашу статью «Как стать уверенной в себе: раскрываем секрет, который изменит твою жизнь».

    Если же он ценит личное время и пространство, то ни в коем случае не посягайте на них. Потратьте освободившееся время на свои увлечения, друзей, саморазвитие, чтение книг, шоппинг и т. д. Позволяйте своему мужчине отдыхать от вашего общества, и он ответит вам благодарностью.

    В паре, где мужчина и женщина любят друг друга, царит атмосфера доброжелательности. Будьте искренни со своим избранником, хвалите его и одобряйте хорошие поступки. Берегите искру в отношениях – оставайтесь для него привлекательной и интересной. Не забывайте о саморазвитии, ухаживайте за собой, пусть ваш избранник любуется вами. Планируйте совместное время – общие интересы и увлечения только укрепят ваши отношения.

    Стратегия счастья # 6: дружба

    Есть несколько лучших противоядий к несчастью, чем тесная дружба с людьми, которые заботятся о вас, говорит Дэвид Г. Майерс, автор книги «В погоне за счастьем». Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, у которых была сильнейшая сеть друзей, жили намного дольше.

    «К сожалению, наше все более индивидуалистическое общество страдает от обнищавших социальных связей, что, по мнению некоторых психологов, является причиной сегодняшних эпидемических уровней депрессии», – пишет Майерс. «Социальные связи, которые связываются, также обеспечивают поддержку в трудные времена».

    Общение с мужчинами

    Любой мужчина любит, когда им восхищаются. Если девушка умеет правильно задавать вопросы, просить помощи, показывая свою беззащитность, она будет выглядеть очень привлекательно. Нужно научиться казаться слабой, чтобы постоянно хотелось вас спасти. И это очень понравится любому парню.

    В отношениях дама не принимает решения, она лишь ждет развития событий. Она не контролирует все вокруг, не пытается влиять на обстановку, а просто наблюдает. В этом случае мужчине приходится брать ответственность, самому делать шаги. И это очень приятно для сильного пола, позволяет ощутить мужественность.

    Как стать счастливой назло всем

    Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

    • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
    • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
    • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
    • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
    • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
    • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
    • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

    Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

    Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

    Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

    Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

    Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

    • естественные, необходимые;
    • естественные, не необходимые;
    • неестественные, не необходимые.

    Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

    Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

    Совет третий: делаем праздник


    С каким бы настроем вы не шагали по жизни навстречу счастью, рано или поздно вы устаете. Наступает момент, когда вам нужна перезагрузка. Оптимальными условиями для нее является организация вашего собственного праздника.

    А его нужно начинать с остановки. С паузы. Выдохните. А потом глубоко вдохните и решите, что вам необходимо для счастья в данную конкретную минуту. Покой? Безудержное веселье? Удовольствие? Шоппинг? А может быть, просто «ритуально пореветь» с ведерком мороженого за просмотром самой «сопливой» мелодрамы?

    Какими бы ни были ваши потребности — немедленно приступайте к их реализации в ближайший подходящий момент. И не забудьте окунуться в удовольствие целиком, прочувствовать его всеми фибрами души! Смакуйте каждый миг!

    Нужно всегда оставаться женщиной

    Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

    Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она сильная личность, всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

    Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких женщин сильный пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

    Послесловие

    Таким образом, счастье – это некий эмоциональный отклик на успех в каком-либо деле, прежде всего, социально-полезном и творческом, вносящем свою лепту в ход истории и досуг, развитие общества. То есть чтобы быть счастливым, нужно делать то, что самому нравится, но и этим же радовать других людей.

    Второй вариант обрести счастье – найти свое призвание и стать прекрасным специалистом в какой-то сфере. Удовлетворение от работы и ее результатов – мощный смысловой фактор и рычаг ощущения счастья.

    В широком смысле счастье можно охарактеризовать как общую удовлетворенность жизнью, преобладанием положительных событий над отрицательными. Сами же события для каждого человека свои.

    В нашем мире все нейтрально до тех пор, пока мы не пропустили это через призму собственного внутреннего мира. Только после этого что-то повергает нас в состояние счастья, а что-то в несчастье. Счастье – это удовлетворенность жизнью (как элемент мышления и сознания, то есть когнитивная часть), отсутствие (минимум) негативных аффектов и преобладание позитивных аффектов (эмоционально личностно значимых событий).

    Еще больше информации о том, как жить счастливо вы найдете в статье «10 шагов к счастливой жизни».

    Возможно ли найти счастье: советы Дейла Карнеги

    Знаменитый американский педагог и психолог Дейл Карнеги разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

    Следующее, что советует психолог – это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

    Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

    Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

    Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

    Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

    Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

    Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

    Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость – лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

    Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

    Проводим внутреннюю диагностику.

    Если спросить у подруги, родителей или коллег, как научиться быть счастливой, скорее всего, мы не услышим ни одного похожего ответа. Расставляя приоритеты, все по-разному определяют для себя, что такое счастье. Но какими мудрыми не были бы советчики, они не могут знать, чего нам не хватает на самом деле.

    Внутренний мир человека — это целая Вселенная, познавать которую можно на протяжении всей жизни. Но что делать, если времени на это нет, а стать счастливой хочется здесь и сейчас? Тогда нужно конкретно определить для себя, какие ниши следует заполнить для чувства полной удовлетворенности.

    Чтобы четко это увидеть, следует составить собственную пиктограмму счастья, разделив листок на 9 ровных частей:

    • Здоровье, состояние организма;
    • Богатство, достаток;
    • Слава, репутация, место в обществе;
    • Любовь, отношения с партером;
    • Дети, родственные узы;
    • Карьера, профессиональный рост;
    • Друзья, неформальное общение;
    • Обучение, саморазвитие, хобби, творчество.


    Хотите узнать свой генетический потенциал на уровне биохимии и получите инструкцию индивидуального развития

    .Примите участие в проверке уникальной методикиДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

    Следующим шагом будет определение, насколько заполнены категории. Для этого можно зарисовать сектора или изобразить показатель в процентах.

    Результаты упражнения покажут, где находятся слабые места, а также в каком направлении двигаться, чтобы достичь гармонии.

    Пройти тест на тип личности

    Безответная любовь: совет

    Советы о безответной любви:

    1. Плачьте — это самый первый совет при безответной любви. Благодаря слезам вы избавитесь от стрессового состояния. Разозлитесь, покричите, выплесните наружу боль, которая у вас накопилась внутри.
    2. Пожалейте себя, поплачьте в жилетку другу, маме. Но не доводите это до привычки, такое настроение может быть не дольше недели.
    3. Займитесь собственным внешним видом, постарайтесь повысить свою самооценку. Вы достойны чего-то большего, нежели ваш любимый.
    4. Возненавидьте любимого.
    5. Посмотрите на то, что с вами произошло, с улыбкой на лице. Спустя некоторое время, когда вы вспомните данные чувства, тоже будете всегда улыбаться.
    6. Не думайте о человеке, которого любите.
    7. Познакомьтесь с кем-то. Так вы переключитесь на другого человека.
    8. Займитесь каким-то увлечением. Посвятите хобби все то время, которое у вас будет свободное.
    9. Делитесь собственными душевными волнениями с близкими. Спустя время вам полегчает, вы избавитесь от душевных переживаний.
    10. Поймите, только время позволяет избавиться от безответной любви, забыть о несчастных отношениях.

    Сделайте шаг к новой счастливой жизни

    Как стать счастливой, если ты замужем?

    Когда вы ощущаете, что неудовлетворенность связана с вашим браком, муж не делает, что вы находите очень нужным, или делает не так – поразмыслите о том факте, что партнеры всегда сходятся в браке с разным ресурсом, это, быть может, разный уровень достатка, знаний, личностных качеств. Требуется уважение друг к другу, к своему выбору. Выбор делает именно женщина, а когда вы определились быть рядом именно с этим мужчиной – теперь не соревнуйтесь и не исправляйте его, это позволит вам женственнее проявиться в браке.

    Посмотрите открыто на ваше недовольство, признайте его и разберите – не ждите, пока оно решится само. В каждой буквально семье бывают кризисы, какие после обострений идут на спад. Если у вас сейчас кризис – значит, есть вопросы. Но на все абсолютно вопросы существуют ответы, и нужно лишь найти их. Вы можете последовать за советом к подругам, но они скорее будут созвучны вам, не дадут объективного взгляда на ситуацию. Также вы можете самостоятельно искать информацию, какой в свободном доступе множество. Однако чтение обычно даст ощущение понимания на уровне головы, но не произведет в вас изменений. Лучшим вариантом будет воспользоваться психологической помощью, посетить тренинг, тогда измениться вы сможете на уровне переживаний, чувств, поведения.

    Женщина сильна именно в сфере личных отношений. Не в работе, спорте или общественной жизни

    Когда женщина начинает себя вести по-женски, проявлять внимание и любовь, заботиться, поступать в согласии с женскими качествами – она автоматически становится красивой и востребованной в обществе, в семье же это позволит ей выстроить отношения, наполненные глубокими смыслами

    Чтобы стать в семье счастливой – вам нужно разорвать роман с работой. Вы можете продолжать работать, это даже нужно для самореализации или достатка, но в работу не стоит вливать свои душевные силы, перенимая мужскую стратегию поведения, стремиться достигать, соревноваться, управлять. Быть в работе «хорошей девочкой», что тащит на себе нагрузку не за одну себя, а и за коллег – другая крайность.

    Перестаньте вести себя в семье, с мужчиной, как обычно ведете себя на работе – счастливое замужество подразумевает совсем другие принципы. Мужчине с вами хочется расслабиться душой, подзарядиться положительными эмоциями, чувствовать себя комфортнее в физическом и в психологическом смыслах. Освойте новую профессию – счастливой жены.

    Если ваши отношения сейчас приносят вам лишь негатив – оцените себя объективно, не через призму неудач в браке, но рассмотрев и выдвинув вперед те женские качества, какие в себе цените, какие в вас отмечают окружающие и благодарны за них. Не снижайте свой уровень, не обесценивайте, выставляя себя хуже, чем другие – это есть потеря ценного в вас. Каждая женщина уникальна и прекрасна от природы, когда она понимает это и дает лучшему в себе ход – она раскрывается словно цветок. Даже кажущиеся вам недостатки могут быть достоинствами, вопрос лишь как вы их оцените и примените, позволите ли себе стать в полной степени собой, когда раскрывается ваш уникальный потенциал, в глазах загорается огонь, появляется искренняя улыбка и легкий кураж, а походка становится летящей. Ваша женская самооценка влияет на находящегося рядом мужчину, если вы достойно воспринимаете себя – и мужчине приходится соответствовать вам.


    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    Чем заняться свободной даме

    Вариантов интересного и полезного проведения времени – масса. Прислушайтесь к своим желаниям, поймите, чего вам не хватает такого, что бы принесло вам удовольствие, и начинайте действовать.

    Вы хотели научиться водить авто? Самое время записаться на курсы вождения.

    Ну и что, что у вас нет автомобиля? А вдруг, к вам приедет принц на черном Хаммере, а вы – бац, и покорите его окончательно своими способностями, приобретенными на дополнительных занятиях по экстремальному вождению.

    Салоны красоты. Как это ни банально, но любая женщина чувствует себя намного лучше и привлекательнее, посетив парикмахерскую или косметологический кабинет.

    Просмотрите услуги в салонах красоты, и выпишите заинтересовавшие процедуры. Позвоните и запишитесь, сегодня – на массаж, завтра – на стрижку, послезавтра – на чистку лица.

    Если понравится, выберите себе один или несколько дней в неделю для регулярного посещения.

    Не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, ходите в гости к друзьям, выбирайтесь с компанией на природу. Пусть вас не смущает, что все по парам.

    Во-первых, никто не приклеен друг к другу, и общения вам хватит, во-вторых – на любых вечеринках полно людей, которые пришли в одиночестве.

    Разработайте себе культурную программу. Сходите на экскурсию в музей, на выставку котов (если интересно).

    Мечтали прыгнуть с парашютом? Сплавиться на байдарках? Сходить в поход? Пора осуществить задуманное!

    Когда женщина живет для себя, она переполняется положительными эмоциями, у нее в глазах появляется блеск, а в душе – ощущение счастья.

    Окружающие интуитивно тянутся к таким людям, чтобы согреться в лучах исходящего от них тепла.

    Как стать счастливой женщиной – простые правила

    Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

    И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

    1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
    2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
    3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
    4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
    5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
    6. Делайте людям добро;
    7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
    8. Мечтайте;
    9. На первом месте всегда должна быть любовь;
    10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

    Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

    Главные правила крепких отношений

    Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

    • Станьте для него другом;
    • Регулярно вкусно готовьте;
    • Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
    • Следите за собой;
    • Удивляйте в постели;
    • Научитесь его слушать;
    • Оставьте для него личное пространство;
    • Забудьте о ревности;
    • Не пытайтесь его изменить.

    Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

    Почему поиски счастья часто оказываются безуспешными?

    Поиски счастья, для многих людей, подобны блужданию мыши в огромном темном лабиринте с единственным предполагаемым выходом и кучей ложных ходов которые ведут обратно в недра лабиринта. Мышь тыкается и туда и сюда впотьмах, нащупывает один из ложных ходов, устремляется туда, в надежде, что вот это, наконец, проход наружу. Бежит по темному коридору несколько дней, недель, лет, пока наконец не обнаружит, что этот путь ведет туда, откуда она пришла.

    Едва она успевает перевести дыхание, после длительного, изматывающего путешествия, как вновь, что есть сил, устремляется в очередной ход в стене. Опять надежда, что это и есть выход, снова несколько дней, недель, лет неустанного бега, опять тот же исход… Мышь вновь оказывается в лабиринте, уже порядком уставшая и постаревшая, готовая вновь повторять этот бессмысленное движение до тех пор пока не истечет ее жизненный срок…

    Многие из нас пребывают в поисках счастья всю жизнь, пытаясь найти его в разных вещах и, не находя его там, бросают эти вещи и обращаются к новым в своих бесконечных поисках. Кто-то пытается найти его в обладании предметами, деньгами, в перемене мест, в смене любовных партнеров, в острых ощущениях, во власти, в работе, в религии или увлечении светскими идеями, в удовлетворении всех своих физических желаний.

    Но чаще всего это происходит безрезультатно, потому что счастье не там. Одно лишь обладание этими вещами не принесет вам ничего кроме временного удовлетворения, вслед за которым возникнут новые потребности, требующие своего насыщения. Тогда как отсутствие этих благ, в том случае если вы стали зависимым от них, сделает вас несчастным! Не очень честно, не правда ли?

    Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет

    Одиночество в 60 лет, разумеется, оптимизма не прибавляет. При этом многие дамы столь солидного возраста обретают радость без помощи мужчин. Несколько советов от представительниц прекрасного пола, успешно справившихся с ситуацией:

    1. Будьте нужны самой себе. Держите себя в форме, заботьтесь о здоровье и о внешнем виде.
    2. Отыщите доходное и приятное хобби. Например, готовьте пищу на заказ или шейте одежду на продажу. Возможно, вам будет интересно освоить интернет.
    3. Общайтесь с людьми, находите новых знакомых. Кто знает, возможно, неожиданно для себя встретите своего единственного.
    4. Не сидите постоянно на одном месте, глядя в телевизор. Займитесь ходьбой, чтением книг.

    Теперь вы знаете, как стать счастливой, советы психолога и рекомендации женщин, которые справились с отчаянием. Переосмыслите свою жизнь, посмотрите на себя позитивно, забудьте об унынии и приступайте к реализации своих желаний. Дело за вами!​​​​​​​

    Что делает нас счастливыми

    Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю.

    В тяжелейших условиях, испытывая нечеловеческие страдания и лишения, будучи на волоске от смерти, люди способны увидеть счастье в обыденном: в красоте природы, в отдыхе после каторжной работы, в глотке воды после пытки жаждой.

    Такие моменты показывают нам, что ощущение счастья подвластно только нам самим и как просто стать счастливым. Что можно не видеть прелести жизни во дворце и быть благодарным судьбе за простые радости.

    В обычной жизни мы испытываем счастье, когда достигаем чего-то, к чему стремились и к чему приложили усилия и вложили душу, когда встречаем после долгой разлуки любимого человека или прижимаем к груди новорожденного ребенка. У каждого из нас есть целый чемодан таких моментов.

    Обычно мы хоть и неосознанно, но делаем выбор в пользу тех или иных эмоций. Одно и то же событие может вызвать как досаду, так и радость. Когда подобный выбор мы позволяем себе совершать осознанно – это очень похоже на то, что и есть счастье.

    Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи в своей культовой книге «Поток: психология оптимального переживания» размышляет на тему «как стать успешным и счастливым» и описывает интересный эксперимент. Его суть заключалась в опросе людей разных профессий (хирургов, музыкантов, спортсменов, шахматистов). Предметом исследования были ощущения, которые испытывали подопытные в момент выполнения своей работы.

    В результате автор пришел к выводу, что счастье – это некий поток, «состояние полной поглощенности  деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим».

    Счастье – это личная ответственность каждого из нас, мы сами должны его в себе создавать, растить и сохранять. Как же прийти к этому состоянию?

    Как жить без мужчины – секрет самодостаточной женщины ⇒ Блог Ярослава Самойлова


    Каждая маленькая девочка знает, что в конце любой сказки прекрасная принцесса встречает не менее прекрасного принца. И предполагается, что с этого момента они живут долго и бесконечно счастливо. Поэтому для женщины ее личное счастье определяется тем, есть ли в ее жизни любимый, и тем, насколько взаимна их любовь. Как жить без мужчины, если в данный момент вы одиноки? Как быть счастливой и хорошо себя чувствовать, если текущий жизненный период никак не связан со страстными свиданиями и приятными объятиями с любимым избранником? Об этом мы поговорим в статье ниже.

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Какую роль играют мужчины в жизни женщины
    • Почему женщины считают, что не могут жить без мужчин
    • Зачем женщины хотят выйти замуж
    • Можно ли быть счастливой без мужчины

    Роль мужчины в жизни женщины

    Можно ли жить без мужчины? Почему женщина так сильно в нем нуждается? Дело в том, что с древних времен мужчина защищал свою партнершу от всего, что могло ей навредить. Он сражался с дикими животными, охотился и добывал пищу. Мужчина был нужен для того, чтобы защищать женщину и детей. В общем-то и сегодня все обстоит точно так же. Только сражается он не с саблезубым тигром, а с другими современными проблемами.

    От кого же он защищает женщину? Слава богу, дикие животные не нападают на девушек, да и встреча с маньяком уже давно перестала быть частым явлением. Однако отсутствие партнера сильно беспокоит женщин. Они говорят: «Не могу жить без любимого мужчины!» С чем же это связано?

    Кажется, что внешних угроз практически нет. Но дело в том, что женская природа ничуть не изменилась. Она по-прежнему очень чувствительна и ранима. На нее влияют и гормональные изменения, и погода, и фаза луны, и настроение.

    Эмоциональность и чувствительность — это то, что отличает женщину от мужчины. Каждой представительнице прекрасного пола приходится сталкиваться с нестабильным настроением, внезапно нахлынувшими чувствами, слезами или детской радостью. Внутреннее состояние женщины зависит от гормонов. Речь идет об эстрогене, прогестероне, тироксине, соматотропине и других. Их наличие является необходимостью, ведь без них продолжение человеческого рода невозможно. Но именно из-за нестабильного эмоционального состояния женщины так чувствительны и уязвимы.
    Мужчина способен стать опорой для нее и своеобразным успокоительным. Ведь девушка, которая имеет возможность положиться на своего любимого, обретает спокойствие. Мужчина, способный понять, выслушать, быть рассудительным и не поддаваться своим эмоциям, нужен женщине, чтобы чувствовать внутреннее равновесие. Именно это чувство делает представительниц прекрасного пола радостными и по-настоящему счастливыми.

    Можно ли жить без мужчины? Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе этот вопрос. Нужен ли на самом деле партнер в жизни? И если нужен, то зачем? Попробуем ответить на этот вопрос.

    1.Романтика.

    Романтика нужна любой женщине, даже если она самоотверженно защищает права представительниц прекрасного пола во всем мире и решила стать феминисткой. Им нравятся комплименты, подарки, цветы, ласка. Женщина в любом возрасте хочет быть той самой, которая встретила прекрасного принца и с которым ее жизнь превратилась в невероятно счастливую сказку. Можно ли жить без мужчины счастливо, если на данный момент вы одиноки? Да, без сомнений.

    Но женщина, находящаяся в отношениях и при этом лишенная приятных слов, цветов и подарков, оказывается в состоянии, похожем на депрессию. К сожалению, многие представительницы слабого пола даже и не знают о том, что такое романтика, и о том, как ведет себя по-настоящему влюбленный мужчина. И заключение брака не всегда означает, что женщину любят, заботятся о ней. Часто мужчины не любят ухаживания за своей супругой. Не каждый муж в восторге от идеи пойти и купить цветы, прочитать стихи о любви или устроить романтический ужин. Если до заключения брака мужчине еще хочется как-то радовать свою возлюбленную, то после большинство из них забывают о том, что женщина по-прежнему нуждается во внимании.

    В его понимании все самое главное уже произошло, девушка согласилась на замужество, и больше нет причин ее восхищать и завоевывать. К чему все эти сюрпризы и цветы, если «добыча уже поймана»? Как вы понимаете, такой ход мыслей ни к чему хорошему не приводит. И сотни разведенных пар могут это подтвердить. Если мужчина не хочет радовать любимую, рано или поздно в ее окружении появится тот, кто захочет это делать. Но для девушки важна не только романтика, но и другие вещи, о которых мы поговорим ниже. Если этого в отношениях нет, то во многих случаях женщине лучше жить без мужчины. Важно быть счастливой внутри себя. А над отношениями можно и поработать, если на это готовы пойти оба партнера.

    2. Внимание.

    Женщина, у которой сейчас бурный роман, видна сразу. Ее глаза горят так, что восхищаться ей хочется не только ее мужчине, но и всем окружающим. Она чувствует себя восхитительно, а настроение такое, что хочется петь. Однако самым главным для нее остается внимание любимого. Даже если все вокруг будут говорить ей комплименты, наиважнейшими словами останутся те, что сказаны ее партнером.

    Вредно ли жить без мужчины или, наоборот, полезно? Женщина, которая окружена вниманием любимого, чувствует, что ей приятно быть красивой и желанной для него. Она следит за своей внешностью и всегда выглядит превосходно: и дома, и на работе, и на прогулке. Ей легко ходить в тренажерный зал и на фитнес, ведь она знает, что ее ожидает желанная награда в виде внимания и восхищения любимого человека. Женщина чувствует, что она счастлива, ведь она влюблена, и это взаимно. Она преображается не только внешне. Девушка легко справляется с делами и смело решает любые вопросы, ведь теперь она уверена в себе на сто процентов.

    3. Ощущение надежности и защищенности.

    Любая женщина согласится с тем, что мужское плечо необходимо для того, чтобы опереться на него и чувствовать себя защищенной. Роли так распределились еще с древних времен. Представитель сильного пола был добытчиком и ходил на охоту, а женщина занималась домашними делами. Если на семью кто-то нападал, мужчина защищал своих родных от опасности.

    Да, все это давно в прошлом. Современную женщину уже не особо привлекает роль матери, уборщицы и кухарки. Им хочется строить карьеру, реализовывать свои таланты. И многим из них удается это делать и получать отличный доход. Но это не значит, что современная женщина не нуждается в защите со стороны мужчины. Ей хочется видеть рядом с собой того, кто в экстренной ситуации защитит и спасет ее. Как научиться жить без мужчины, если пока его нет с вами рядом, мы подробно расскажем в этой статье.

    4. Финансовая обеспеченность.

    Разумеется, женщины стараются делать вид, что их не очень интересует этот момент. Но, если быть честными, многие ее желания связаны с тем, чтобы ее партнер был финансово обеспечен. Девушке важно знать, что муж сможет содержать ее и детей. Она хочет чувствовать себя в безопасности, и финансы в этом отношении играют не последнюю роль.

    Даже если у пары нет детей, женщина все равно будет рассчитывать на финансовую поддержку со стороны мужчины. Ей ведь нужны деньги на маникюр, новую прическу и тот прелестный свитер, который она недавно присмотрела в магазине.

    К сожалению, многим женщинам слишком нравится идея, что мужчина является добытчиком. Поэтому они не прилагают никаких усилий, чтобы зарабатывать деньги самостоятельно. Если она сама будет себя обеспечивать, для чего ей тогда спутник жизни, тем более, что без мужчин жить проще? Такой вопрос они себе задают. Кстати, представителям сильного пола такой подход не нравится. И это неудивительно, ведь выполнять роль спонсора — не самая завидная перспектива. Однако же совсем отказывать женщине в денежных подарках тоже не стоит, ведь для нее это одно из проявлений внимания и заботы.

    5. Рождение ребенка.

    Каждая женщина мечтает о том моменте, когда на свет появится ее дочка или сынок. Разумеется, у мужчины происходит все то же самое. Только желание иметь детей у представителей сильного пола проявляется на десятилетие позже. Когда женщина проходит мимо милого годовалого малыша, она не может не умиляться. Она чувствует, как сильно ей хочется иметь своего ребенка.

    Если мужчина не готов к такому ответственному шагу, ему предстоит непростое время. Дело в том, что возлюбленная начнет давить на него и регулярно спрашивать его о том, когда же они решатся на то, чтобы завести ребенка. В такой ситуации мужчине предстоит непростой разговор, в котором ему придется четко и ясно обозначить свою позицию и по возможности найти решение, которое устроит обоих партнеров. Если этого не сделать, женщина будет чувствовать, что ее не слышат, а ее потребности никому не интересны. Более того, она может и вовсе решить, что без мужчин жить проще.

    Бывает так, что и женщина, и мужчина одинаково мечтают о пополнении в семье. В таком случае отношения становятся крепче, осознаннее, счастливее.

    Итак, мы с вами ответили на вопрос, для чего же нужен женщине спутник, и почему многим кажется, что нельзя жить без мужчины счастливо. Конечно, все не ограничивается тем, что мы перечислили. Тем не менее мы выяснили, что представительница прекрасного пола нуждается в том, чтобы ее любили, поддерживали и заботились. Мужчина дает ей возможность расслабиться и быть просто женщиной. Что же может быть приятнее?

    Как поднять самооценку?

     

    Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

    Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

    Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

     

    Почему женщины не могут жить без мужчин

    Прекрасный принц на белом коне — мечта каждой девочки. Женщина ждет того момента, когда мужчина встанет на одно колено, достанет из кармана элегантную коробочку с кольцом, откроет ее и сделает ей предложение. Эта идея свела с ума многих. Женщина, мечтающая о замужестве, ни за что не поверит, что без мужчин жить проще. Желание создать семью становится навязчивым, и оно превращается в целую операцию, целью которой является заполучить заветное кольцо и затащить любимого в ЗАГС. Как вы понимаете, стремление строить карьеру и быть успешной не затмили потребность в защите, в возможности быть просто счастливой женщиной.

    Если посмотреть на детские сказки внимательно, можно выявить определенную закономерность. Всегда есть мудрая и красивая девушка, например, Золушка или Царевна Лебедь. И главная героиня встречается с каким-то препятствием. У Золушки была страшная и злая мачеха. У других женских персонажей были другие трудности, например, злой волшебник, заклятье или другая проблема. Прекрасная героиня в отчаянии и не знает, как же ей быть. И тут появляется он, сильный, смелый, отважный. И он, разумеется, спасает ее. В любой сказке мужчина сражается со злом и побеждает. А в конце он женится на девушке, которую спас.

    Для наших предков иное развитие событий было просто невозможным. Ведь во времена наших прабабушек и прадедушек женщина, которая привыкла жить одна без мужчины, могла быть очень несчастной и нищей. И это в лучшем случае. Наихудший вариант предполагал торговлю своим телом. Так или иначе, стереотип о том, что женщина непременно должна выйти замуж, крепко засел в нашем подсознании.

    Из-за чего представительницам прекрасного пола так хочется выйти замуж? И что делать, чтобы это поскорее произошло?

    Среднестатистический мужчина не понимает, что заставляет женщину стремиться в ЗАГС. Женская природа так устроена, что девушке хочется любить, быть любимой, заботиться и быть окруженной вниманием. Наличие отличной карьеры и финансовых показателей, заслуживающих уважения, никак не отменяют потребность быть желанной и защищенной. Именно благодаря опоре, которую женщина находит в мужчине, она становится счастливой.

    Почему дама стремится выйти замуж? По мнению психологов есть семь основных причин для этого. Рассмотрим их:

      1. Замужество как способ укрепить отношения между партнерами.

    Женщины расчетливы и готовы пойти на все что угодно, лишь бы любимый оставался всегда рядом. В их понимании брак является отличной возможностью укрепить любовь. Они не знают, как жить без мужчины хорошо и счастливо, поэтому стараются сохранить отношения любым доступным способом.

      1. Стремление не отставать от подруг.

    Иногда желание выйти замуж связано отнюдь не с потребностью любить и быть любимой. Дело в том, что девушка начинает испытывать зависть к своим подругам, которые счастливы в браке. Она также может чувствовать, что с ней что-то не так, раз она до сих пор не замужем. Более того, дружба может слабеть из-за того, что у девушек остается все меньше и меньше общих тем и занятий. Когда все вокруг замужем, и ты не знаешь, как жить без мужчины счастливо, становится тяжело на душе.

      1. Смена социального статуса.

    Казалось бы, что время, когда считалось постыдным быть незамужней, прошло. Но все далеко не так. И многим девушкам неприятно оказываться в роли подруги или попросту сожительницы. Женщине хочется занять почетное положение и быть официальной супругой своего мужчины. Кстати, для многих женщин замужество является своеобразной гарантией того, что возлюбленный серьезно настроен и готов взять на себя ответственность.

      1. Религиозные убеждения.

    Девушка испытывает необходимость в замужестве, так как ее религиозные убеждения настолько сильны, что встречи или сожительство с молодым человеком являются для нее греховными. Как жить без мужчины, если вы любите друг друга? Для нее ответ очевиден: нужно выходить замуж за любимого и жить так, «как положено». Немалую роль могут играть родители, оказывающие влияние на молодую пару, которая, по их мнению, затягивает с заключением брака. Отметим, что редкая девушка не мечтает надеть заветное белое платье и стать невестой.

      1. Брак по расчету.

    Такие браки были и всегда будут. И в общем-то сложно осуждать человека, который стремится улучшить качество своей жизни, пусть и таким способом. Женщина выходит замуж не по причине влюбленности в мужчину, а просто потому, что для нее это выгодно. Иногда таким девушкам приходится жить с человеком, который им не только не интересен, но и неприятен. Интересно, что такие браки оказываются одними из самых крепких. Все дело в том, что у девушки нет каких-то иллюзий по поводу партнера, она не ждет от него внимания и ласк. У нее другие, осознанные и трезвые потребности.

      1. Желание иметь детей.

    Многие женщины заключают брак, чтобы иметь малышей. Для многих из них дети вне брака являются чем-то неприемлемым. Девушке важно, чтобы все было «как положено», поэтому она старается поскорее выйти замуж. Иногда женщине страшно, что ее будут осуждать в случае, если она забеременеет до того, как заключит брак с любимым. Родители часто подталкивают своих детей к тому, чтобы те задумались о свадьбе, намекая на то, что мечтают о маленькой и красивой внучке.

      1. Избавление от одиночества.

    Увы, слишком много женщин боится одиночества. Они создают семью, чтобы обрести верного друга и спутника жизни, с которым можно разделить все, что у них есть: и радости, и горести. Женская природа предполагает потребность заботиться о ком-то, поэтому многие девушки ищут, для кого можно приготовить вкусный обед.

    Полезное видео о том, как выйти замуж:

    Если я живу без мужчины всю жизнь, могу ли я быть счастливой? Конечно же, да! Как этого достичь, рассмотрим далее.

    Рекомендуемые статьи по данной теме:

    Как жить без мужчины и быть счастливой

    Помните про принцессу, которая была заточена в башне? Она сидела там, горевала и не знала, что ей делать. Но она надеялась, что придет сильный и смелый принц, который победит злого дракона и… спасет ее. Ничего не напоминает? Многие девушки сидят на месте и просто ждут, когда кто-то придет и поможет им со всем справиться. При этом современный вариант предполагает, что принц должен избавить девушку от всех ее проблем!

    Увы, так можно никого и не дождаться. Придется рано или поздно признать, что спасти себя девушка может только самостоятельно. И никакого злого дракона рядом на самом деле нет и не было никогда. А вместо него есть сильный страх, который может превратиться в невероятную женскую силу, если у девушки, конечно, хватит духу на перемены в себе и своей жизни. Дракон — это только ее проблема, и ни одному мужчине до ее драконов дела на самом деле нет. Представим, что он придет и спасет немощную девушку. Но что с ней будет, если он вдруг уйдет, заболеет или что-то еще? Она опять будет страдать, бояться и сидеть в своей башне.

    Но как одинокие женщины живут без мужчин? Без подарков, без внимания, без романтики. Могут ли они жить полноценно? Эти вопросы беспокоят многих девушек.

    Увы, девушка, которая не чувствует себя счастливой без мужчины, встретит человека, который тоже не ощущает своей целостности и уникальности. Такие молодые люди ищут девушек, чтобы заполнить с их помощью внутреннюю пустоту. К сожалению, подобные отношения обречены на провал и очередные страдания. Есть такое выражение, которые влюбленные часто используют: «мы одно целое». Важно понимать, что каждый партнер должен быть целостным, а не являться половиной чего-то. Создать счастливый союз под силу только двум счастливым людям. Иначе их связь будет нужна для компенсации внутреннего дисбаланса.

    Отношения можно сравнить с танцем. Чтобы два человека смогли танцевать вдвоем, каждый из них должен научиться делать это хорошо и с удовольствием в одиночестве.

    Счастье начинается изнутри. Оно не определяется чем-то внешним, это внутреннее состояние. Ни мужчина, ни путешествия, ни головокружительная карьера не гарантируют, что девушка будет счастлива. Все начинается с себя, с любви к себе. Женщине нужно научиться быть радостной с самой собой.

    Счастье требует определенной смелости. Для этого придется хорошо над собой поработать. Но результат будет радовать вас всю жизнь! Возможно, вам настолько понравится ваша новая реальность, что вы сами себе скажете: «Хочу жить без мужчины!»

    Когда вы ждете, что вот-вот на горизонте появится принц, который сразу же примется решать ваши проблемы, вы обманываете себя. Ведь эти трудности все равно останутся вашими. Если мужчина и появится, то не факт, что ему захочется разбираться с вашими проблемами. А вы будете ожидать от него именно этого. В связи с этим неизбежно возникнут конфликты, претензии и ссоры. Никому это не нужно, согласитесь.

    Поверьте, девушка, которая живет интересно, занимается своими делами, сама себя развлекает и радует, нужна всем. Каждому хочется получить немного ее внимания. Такая женщина привлекает здоровых мужчин, которые умеют заботиться, ухаживать, быть верными. Именно с одним из них стоит начинать отношения, ведь в них можно получить все, о чем вы мечтаете: любовь, уважение, доверие. Если вам жить без мужчины хорошо, радостно и комфортно, то и с ним вы сможете быть счастливой.

    Женщина, находящая удовольствие в общении с самой собой, всегда привлекательна. Не нужно будет больше навязываться кому-то, заискивать перед мужчинами и надеяться, что кто-то из них обратит на вас внимание. Счастливая женщина похожа на магнит, который притягивает все самое прекрасное, в том числе и представителей сильного пола.

    Попробуйте начать действовать в этом направлении! Мы уверены, что вас ждет успех.

    А пока посмотрите видео о том, как полюбить себя:

    1. Предлагаем вам хорошо подумать и дать самой себе ответ на вопрос: «Ты ждешь, что кто-то придет и спасет тебя?» Постарайтесь не лукавить и отвечать честно. Если это правда, то просто признайте, что на данный момент дела обстоят именно так. Но подумайте об этом. Стоит ли тратить время своей жизни на то, чтобы ждать кого-то? А если никто и никогда за вами не придет? Цена ошибки — ваша жизнь.
    2. Примите внутреннее решение, что с этого момента только вы отвечаете за свое бытие. Займитесь собой, своей внешностью, образованием. Давно ли вы занимались спортом? Как вы решаете финансовые вопросы? В каком состоянии ваша квартира? Вы сами в силах решить многие ваши проблемы, уверяем вас.
    3. Счастье важнее, чем его иллюзия. Пришло время признать, что почти каждая незамужняя женщина держит при себе одного-двух мужчин, которые на самом деле ей неинтересны, но могут пригодиться в качестве «запасных».
    4. Старайтесь радовать себя тем, что приносит вам удовольствие. Будьте благодарны. Кстати, можно завести тетрадь, в которой вы будете каждый день выражать признательность себе, близким и самой жизни за все хорошее, что с вами происходит.
    5. Будьте счастливы внутри себя. Будьте честны с собой. Чем вы счастливее, тем привлекательнее для мужчин и всего хорошего в жизни.

    Все, кто говорят, что женское счастье зависит от любимого, неправы. Нет никакого смысла искать счастье в мужчине, в браке или детях. Вы не найдете его там, потому что единственный источник вашего счастья — это вы сами.

    В этом видео вы узнаете, что такое женская эмансипация:

    Отметим, что барышня, которая уверена, что ее счастье невозможно без мужчины, еще просто не познакомилась сама с собой!

    Как жить без мужчины, если он любим, но недоступен

    Иногда девушка и одинока, и имеет отношения одновременно. К примеру, она встречается с женатым мужчиной или общается с парнем, который живет в другом городе. Бывает, что дама влюблена в кого-то, кто и вовсе не догадывается о ее чувстве. Как же быть, оказавшись в таком положении? Как жить без мужчины?

    Первое, что нужно осознать: слезами горю не поможешь. Но как жить без мужчины, если вы влюблены в него? У женщины всегда есть возможность быть счастливой. И то, что сейчас вас беспокоит, через какое-то время может измениться. Некоторые влюбленные очень долго не решаются на более близкие отношения, и это нормально. Вам нужно определиться, действительно ли этот человек является для вас таким важным. И если вы решили, что сознательно выбираете его, попробуйте просто подружиться с ним. Часто любовь начинается именно с симпатии. И, конечно же, приятельские отношения приносят радость.

    Если речь идет о женатом мужчине, здесь нужно хорошо подумать и оценить ситуацию. Ваша привязанность может разрушить жизнь человеку, которого вы любите. Лучше не вмешиваться в чужую семью и оставить людей в покое. Поверьте, вы встретите своего партнера. Необязательно выбирать сложные пути.

    Если ваш мужчина живет в другом городе или стране, общение все равно возможно. Мы живем в такое время, когда расстояние не является помехой. Когда чувства окрепнут, вы сможете подумать о том, как чаще быть рядом. Но не ждите, что все изменится в один день. Дайте и себе, и партнеру достаточно времени. Но сколько можно жить без мужчины, ожидая его? Годами надеяться на то, что он вот-вот поймет, как он вас любит, точно не имеет никакого смысла.

    Чтобы мужчины вами интересовались, найдите то, что увлекает вас. Наверняка, у вас есть парочка увлечений, о которых вы давно забыли. Займитесь ими, и вы получите массу удовольствия. Попробуйте знакомиться с новыми людьми, обучиться чему-то новому, читайте, ходите в кино. Живите ярко и интересно. Однажды вы заметите, что стали счастливой. Помните, что ваше благополучие в ваших руках. И только вы решаете, насколько вы готовы радоваться жизни прямо сегодня.

    10 практических советов, чем наполнить свою жизнь в отсутствие мужчины

    К счастью, любые бытовые вопросы можно решить, наняв соответствующего специалиста. Речь идет о сантехнике или так называемом «муже на час». Нет ничего зазорного в том, чтобы пользоваться их услугами. Вы ведь не думали о том, что этими делами мог бы заниматься ваш мужчина. Смотрите трезво на вещи. Старайтесь жить интересно и радостно. Окружите себя позитивными людьми, увлечениями, делайте то, о чем всегда мечтали. Тогда на страдания и тоску времени просто не будет.

      1. Двигайтесь по карьерной лестнице. Воспринимайте свое незамужнее положение как преимущество. Вы свободны в своих действиях и решениях, в отличие от ваших замужних коллег. Постарайтесь сконцентрироваться на построении карьеры. Изучите возможности, предлагаемые на вашей работе, и трезво оцените свои перспективы. Если вы видите, что рост невозможен, не бойтесь и смело ищите новую работу. Уделяйте внимание своему профессиональному росту. Активность, целеустремленность и смелость приведут вас к желаемому результату!
      2. Конечно, вы мечтаете об отпуске с любимым мужчиной. Но поверьте, путешествие в одиночестве может быть не менее приятным и интересным. Определите места, которые вам хотелось бы посетить, и путешествуйте один-два раза в году.Кстати, отлично провести время можно не только за границей. Путешествия по нашей стране — отличная идея. Можно и вовсе просто гулять по своему городу, но по местам, где вы раньше не бывали. Пробуйте новые блюда, покупайте сувениры, чувствуйте себя свободной! Путешествия обязательно принесут новые знакомства и впечатления. После того, как вы почувствуете любовь к свободе и путешествиям, вы больше никогда не спросите себя, вредно ли женщине жить без мужчины.
    1. Уделяйте внимание спорту. Регулярные тренировки — это возможность быть подтянутой и гибкой, а также быть в хорошем настроении. Физическая нагрузка полезна всем, а молодой незамужней девушке она помогает отвлечься от ненужных мыслей. Советуем выбрать занятие по душе. Может быть, вам нравится играть в теннис? Или бегать? В любом случае, на первых порах лучше отдать предпочтение занятиям с умеренной нагрузкой. Сразу бежать десятикилометровый марафон не стоит, так как вы, скорее всего, сильно устанете и потеряете мотивацию к спорту.
    2. Хобби. Выберите любое занятие, которое вам нравится. Самое важное, чтобы вы делали это с удовольствием и еще больше вдохновлялись в процессе. Если вы не знаете, чем заняться, советуем попробовать разные виды творчества. Как только вы найдете то, что вам подходит, вы сразу почувствуете прилив сил.
    3. Не забывайте про друзей. И общаться с ними лучше не в социальных сетях, а лично. Встречайтесь с подругами, ходите вместе в кино или кафе, занимайтесь совместным шоппингом. Не стоит отказываться от приглашений, наоборот, старайтесь как можно больше общаться, заводить новые знакомства. Позвольте интересным людям окружить вас, и жизнь обязательно преобразится.
    4. Развивайтесь. Давно мечтали пройти курс по веб-дизайну? Сейчас самое время. Или, может быть, вам хочется получить еще одно образование? Почему бы и нет. Совершенствуйтесь во всем, что вас интересует, и успех не заставит себя долго ждать. А это уже отличный повод для того, чтобы быть довольной собой, правда?
    5. Чтение. Скучно жить без мужчины? Наверное, вы просто мало читаете. Возможно, вы не любительница книг, но попробовать заняться этим все равно стоит. Чтение может увлечь даже тех, кто ненавидел заниматься этим в школе. Когда вы погружаетесь в мир книги, создается особое настроение. Вы даже не представляете, насколько порой может увлечь какой-нибудь интересный сюжет. Попробуйте, ведь хорошая книга может стать вам и другом, и учителем, и отличным собеседником.
    6. Не забывайте улыбаться. Женщина, довольная жизнью, часто и искренне улыбается. И если сейчас вы пока еще не так счастливы, как вам бы хотелось, знайте, что этот принцип работает и в обратную сторону. Чем чаще вы улыбаетесь, тем лучше вы себя чувствуете. Улыбайтесь окружающим, жизни и, конечно же, себе любимой!
    7. Измените что-то во внешности. Этот совет может показаться слишком простым и даже банальным, но, согласитесь, женщина с новой стрижкой или сумочкой чувствует себя радостнее. Вы можете купить себе новые аксессуары или одежду, изменить цвет волос или укладку. Главное, чтобы вы сами себе нравились.
    8. Праздник для себя. Иногда жизнь превращается в череду похожих друг на друга дней, и все кажется серым, унылым. А почему бы не устроить себе праздник? И особенный повод не нужен. Можете отметить день рождения вашего кота или объявить день вашей независимости. Можно пригласить друзей, приготовить или заказать что-то вкусное, включить музыку и хорошо повеселиться! А почему бы и нет?

    Если вас интересует женское саморазвитие, посмотрите это видео:

    Итак, счастье есть, и жить без мужчины хорошо и радостно! И это доступно для каждой женщины, независимо от того, встретила ли она своего мужчину или еще свободна и предоставлена самой себе. Повод для улыбки и веселья найдется всегда, нужно лишь внимательно посмотреть на свою жизнь. Ваши дни могут быть счастливыми уже сейчас. Поэтому не стоит тратить свою жизнь на ожидание принца. Лучше создать свою сказочную жизнь самостоятельно. Будьте собой, наслаждайтесь каждым днем и будьте счастливы.

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Как почувствовать себя лучше, будучи одиноким

    Иногда одиночество может освобождать или даже расширять возможности. Вы можете делать все, что хотите, когда захотите, не беспокоясь о том, что делает ваш партнер. Но бывают случаи, когда отсутствие привязанности может быть одиноким и неприятным.

    COVID-19 только усугубил эти недостатки для некоторых одиноких людей. В конце концов, одно дело — чувствовать себя хорошо, когда ты один, когда это твой собственный выбор; с этим может быть намного труднее справиться, когда вы просто не можете завязать новый роман, потому что встретиться лицом к лицу слишком рискованно в разгар смертельной пандемии.

    Даже если вы боретесь с чувством изоляции и тоской по партнеру — или, по крайней мере, с некоторыми романтическими перспективами — есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше почувствовать себя одиноким.

    Измени свою точку зрения

    Поиск способов преодолеть одиночество и почувствовать себя лучше по поводу своего одиночного статуса важен не только для вашего душевного состояния; это также важно для вашего здоровья. Чувство одиночества, в том числе романтическое одиночество, может серьезно повлиять на здоровье и благополучие человека.

    Чувство изоляции, отсутствия поддержки и одиночества связано со снижением иммунитета, ухудшением сна, ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы и увеличением проблем с психическим здоровьем.

    Ваш взгляд на статус ваших отношений может сыграть важную роль в том, как вы относитесь к одиночеству. Одно исследование показало, что люди, которые смотрели на себя и были добровольно одинокими, реже сообщали о чувстве романтического одиночества.

    • Стереотипы, изображающие одиноких людей грустными, одинокими, незащищенными и менее удовлетворенными
    • Социальное давление с целью найти партнера и создать семью
    • Восприятие единого статуса как источника индивидуализма и независимости
    • Молодые мужчины чаще говорят, что они холостые, потому что они хотят быть свободными на свиданиях, а не остепеняться.
    • Молодые женщины чаще говорят, что они одиноки, чтобы избежать боли или потому, что они не считают себя желанными партнерами.
    • Более молодые люди — как мужчины, так и женщины — также с большей вероятностью скажут, что они одиноки, потому что им не хватало сильных навыков флирта.
    • Молодые люди также чаще говорят, что одиночество было вызвано неприязнью к обязательствам.
    • Пожилые люди, напротив, чаще сообщали о том, что они одиноки, чтобы иметь свободу делать то, что они хотят.

    Попробуйте найти способы переосмыслить свою точку зрения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на недостатках одиночества, сосредоточьтесь на тех аспектах, которые вам действительно нравятся, или на свободе, которую это дает.

    Однако люди, которые считали отсутствие партнерства непроизвольным, чаще чувствовали себя эмоционально одинокими. На ваше отношение к одиночеству могут влиять самые разные вещи, в том числе:

    Работайте над своими целями

    Если вы чувствуете разочарование из-за своего одиночного статуса, поиск других целей, над которыми можно работать, помимо построения отношений, может помочь вам почувствовать себя более уверенным и сильным. Ваши цели могут быть сосредоточены на вашей профессиональной жизни, хобби, семье, здоровье или других вещах, которых вы хотите достичь.

    Вот что вы можете попробовать:

    На ваше представление о том, почему вы одиноки, также могут влиять другие факторы, включая пол и возраст. Например:

    • Посещение класса или участие в программе для повышения вашей степени.
    • Вести дневник, чтобы отслеживать то, что вы хотите улучшить.
    • Изучение нового языка или новое хобби.

    Это может быть что угодно — цель состоит в том, чтобы напрячься и поработать над изучением нового о том, кто вы сейчас и кем хотите быть в будущем.

    Это не только поможет вам развить чувство удовлетворения от своей жизни как отдельного человека, но также поможет вам лучше узнать себя, чтобы лучше понять, чего вы хотите от партнера по жизни.

    Прекратить сравнение

    Если вам плохо из-за того, что вы одиноки, вам может быть трудно увидеть, как ваши друзья и семья продвигаются вперед в своих отношениях.Но важно не сравнивать себя с другими, будь то члены вашей семьи, близкие друзья или знакомые в Интернете.

    Реальность такова, что вы никогда не сможете узнать все подробности жизни или отношений другого человека. То, что в социальных сетях выглядит как идеальные, полноценные отношения, в реальной жизни может выглядеть совсем иначе.

    И то, что чужие отношения идеальны для них, не означает, что вы обязательно этого хотите.Вместо того чтобы участвовать в социальных сравнениях, которые заставляют вас чувствовать, что вы не соответствуете требованиям, сосредоточьтесь на поиске счастья в своей жизни и достижениях.

    Инвестировать в другие отношения


    Также важно помнить, что ваши отношения с другими людьми — вашими друзьями, семьей и другими — также важны для вашего благополучия.

    Исследования показали, что хотя одинокие взрослые обычно имеют худшее психическое благополучие, чем их сверстники, состоящие в романтических отношениях, количество социальной поддержки, которую люди чувствовали, сыграло важную роль в компенсации этого.

    Другими словами, ощущение того, что у вас есть достаточная социальная поддержка со стороны важных людей в вашей жизни, необходимо для защиты вашего психического здоровья.

    Итак, пока вы одиноки, сосредоточьтесь на укреплении неромантических социальных связей. Стройте планы с друзьями — даже виртуальные встречи, если потребуется. Будьте в курсе того, что происходит с вашими близкими, независимо от того, разговариваете ли вы по телефону несколько раз в неделю или общаетесь в Интернете.

    Также может быть полезно налаживание новых социальных связей и новых друзей.Присоединение к онлайн-группам, волонтерство в важных для вас делах, участие в местных спортивных клубах или даже открытие чего-то вроде книжного онлайн-клуба — все это способы создать вашу сеть социальной поддержки.

    И во многих случаях развитие социальной поддержки может даже привести к романтической встрече с кем-то, кто вам интересен.

    Сосредоточьтесь на преимуществах одиночества

    Хотя отношения имеют свои преимущества, исследования также показывают, что одиночество может иметь свои преимущества.Например:

    • Тратить больше времени на поиски правильных отношений означает, что у вас будет больше шансов найти партнера, который вам подходит.
    • У вас есть больше времени, чтобы заниматься такими вещами, как получение образования и поиск успешной карьеры.
    • У вас есть больше времени, чтобы узнать свои собственные предпочтения, потребности и причины, по которым вы нарушаете условия сделки, что в конечном итоге может помочь вам выбрать лучшего долгосрочного партнера.

    Знакомьтесь с новыми людьми

    Даже если вы не готовы сейчас остепениться, может быть полезно провести время на свиданиях или познакомиться с новыми людьми.Приложения для знакомств в Интернете могут быть отличным вариантом, но друзья также могут быть источником новых связей.

    А если личные свидания не подходят, отличной альтернативой могут стать виртуальные встречи. Рассмотрим онлайн-свидание, на котором вы можете встретиться и пообщаться, наслаждаясь едой или другим занятием, что поможет вам узнать новые потенциальные любовные интересы.

    Кроме того, многие люди считают, что виртуальная «встреча» может служить ледоколом. Когда и если вы наконец встретитесь лично, вы почувствуете, что меньше нервничаете и у вас есть о чем поговорить.

    Слово от Verywell

    Жизнь — это не гонка, и вам не нужно достигать определенных жизненных вех в определенном темпе. Вы можете прожить богатую, приносящую удовлетворение и счастливую жизнь, не будучи привязанным к романтическому партнеру. Также нормально, если вы не чувствуете себя готовым остепениться с одним человеком.

    Самое главное, напомните себе, что вы милы. Если и когда вы решите продолжить отношения, найдется множество одиноких людей, разделяющих ваши интересы, цели и ценности.

    Как справиться с одиночеством в одиночестве

    Во-первых, быть одиноким в 21 веке — это совершенно обычное дело. Фактически, в США не состоящих в браке взрослых почти столько же, сколько и состоящих в браке. А из тех, кто не состоит в браке, почти две трети никогда не были в браке. Кроме того, исследование Pew Research Center показало, что к тому времени, когда сегодняшние молодые люди достигнут 50-летнего возраста, около четверти из них будут не замужем всю свою жизнь.

    Меньше женщин, чем когда-либо прежде, зависят от супруга в финансовом отношении.Мало того, что одиночество больше не так стигматизируется, как раньше, оно может действительно принести пользу вашей жизни. Более десятка исследований показали, что, когда люди женятся, они становятся не более счастливыми, чем были, когда были одиноки, — за исключением короткого периода медового месяца (Luhmann et al., 2012).

    Не только состоящие в браке люди не более счастливы, чем одинокие люди, но и те, кто остается одиноким, на самом деле могут извлекать другие выгоды из своего одиночества. Исследование более 10 000 австралийских женщин в возрасте 70 лет показало, что одинокие женщины, которые всю жизнь не имели детей, были более оптимистичны и менее подвержены стрессу, чем замужние женщины (с детьми или без них).Кроме того, они были наиболее образованными и проявляли больше волонтеров, имели самый здоровый индекс массы тела и с наименьшей вероятностью курили или у них было диагностировано серьезное заболевание.

    Чувствуя себя брошенным

    Многие люди теперь предпочитают оставаться одинокими, больше не отталкиваясь от возможной стигматизации, осуждения и необоснованной жалости других. Многие люди сейчас активно решают, что они хотят жить другой жизнью, сосредоточиться на своей карьере, сосредоточиться на своих интересах, а не искать «единственного» и растить детей.

    А как же те, что не одиночны по выбору. Проведение подросткового и двадцатилетнего возраста с друзьями может быть прекрасным временем с большим количеством веселья и приключений, но что происходит, когда ваши друзья находят своих партнеров и один за другим начинают отказываться от вас, чтобы сосредоточиться на своем расцвете? отношение.

    Трудно не чувствовать себя обделенным, когда все остальные разделены. Внезапно возникает чувство одиночества или даже ревности. Может возникнуть ощущение, что, если вы не планируете видеть своих друзей, вы их никогда не увидите, особенно когда они заводят детей и строят собственную семью.

    Исследования показывают, что когда пары переезжают вместе или женятся, они становятся более замкнутыми, в том числе меньше времени проводят со своими друзьями. Некоторые пары даже забывают, что слово «я» существует, и предпочитают использовать вместо него «мы», например; «У нас все хорошо» в ответ на «Как дела?»

    Быть одиноким с компанией друзей может быть веселым времяпрепровождением; обмениваться историями о неудачных свиданиях, неловких встречах и близких обстоятельствах. Но когда вы единственный оставшийся друг, вы можете внезапно почувствовать, что не хотите продолжать делиться этими некогда смешными историями. Может возникнуть страх, что ваш бывший союзник пойдет домой и посмеется над этими историями со своим идеальным партнером и пожалеет своего единственного друга. Скорее всего, это не так, но это легко представить после долгого периода неизбранного одиночества.

    Примите одиночество

    Как уже упоминалось, многие люди сейчас выбирают одинокую жизнь вместо того, чтобы тратить свое время на поиски «единственной». Как говорит Саша Каген, автор Quirkyalone, вам нужно «жить в одиночестве как естественном состоянии покоя… нет терпения для свиданий только ради того, чтобы не быть одиноким.

    Но как вы проживаете счастливую одинокую жизнь, если не принимаете активного решения быть одиноким?

    1. Погрузитесь в значимую деятельность и живите настоящим. Счастье в целом больше зависит от вашего образа мыслей и того, как вы проводите время, чем от статуса ваших отношений.
    2. Помните, что не все ваши мысли являются фактами. Очень часто негативные мысли приходят нам в голову, даже если мы этого не осознаем. В конце концов, мы можем начать верить в эти мысли как в Евангелие.Но важно подвергнуть эти мысли сомнению, посмотреть на закономерности, когда эти мысли имеют тенденцию всплывать? Что противоположно этой негативной мысли? Например, если ваша негативная мысль звучит как «Я недостаточно хорош для этого парня», попробуйте подумать что-нибудь вроде «Я не собираюсь соглашаться на отношения с тем, кто меня не ценит».
    3. Не откладывайте отношения, чтобы достичь своих целей. Часто мы можем быть виноваты в том, что думаем, что наша жизнь начнется, когда мы поженимся или живем с нашим супругом — как будто до этого момента мы пребываем в каком-то неопределенном состоянии.Спросите себя, как изменится ваша жизнь, когда вы вступите в отношения? Возможно, вы захотите больше путешествовать, возможно, вы захотите купить квартиру или, может быть, вы начнете думать о том, чтобы иметь детей. Это все (с магией современной науки), над которой мы можем начать работать без партнера.
    4. Используйте свое прошлое, чтобы проинформировать о своем будущем, но не саботировать его. Плохие отношения могут сохраняться с нами надолго, из-за чего вы, возможно, теряете доверие к людям или ожидаете худшего от других или от себя.Мы также можем быть виноваты в том, что смотрим в прошлое через розовые очки — мы помним хорошее и забываем плохое. Важно не сравнивать своего бывшего со своим нынешним партнером или свиданием — они могут иметь разные качества или внешность, но это не делает одного хуже другого. Однако мы можем использовать свое прошлое, чтобы информировать о нашем будущем — подумайте о качествах предыдущих партнеров, которые вы цените, и о тех, которые были для вас тревожным сигналом, и соответствующим образом скорректируйте поиск.
    5. Не ставьте дату на пьедестал.Мысль о том, что следующее свидание может быть «первым», оказывает сильное давление на свидание и может немного свести с ума. Кроме того, если вы отчаянно хотите и надеетесь, что ваше следующее свидание превратится в отношения, вы можете быть ослеплены некоторыми серьезными тревожными сигналами.
    6. Поставьте себя на пьедестал. Не думайте, что вам нужно изменить себя, чтобы быть на свидании. Чем больше вы меняете себя, тем труднее сохранять внешний вид, тем более утомляющими становятся отношения и тем более несчастным вы становитесь.
    7. Расскажите друзьям, что вы чувствуете. Если вы чувствуете себя брошенным друзьями, вы можете сказать им об этом. Они могут быть не в состоянии идти в ногу с вашим изначальным социальным распорядком, особенно если у них есть собственные дети, но они могут сочувствовать вам больше.

    Во многих западных странах нас заставляют верить в мир меритократии — что хорошие вещи приходят к тем, кто их заслуживает. Итак, если у нас нет отношений, мы можем прийти к выводу, что не заслуживаем любви, счастья или товарищества.Однако важно помнить, что свидания — это все о совместимости и времени, и ожидание их согласования может быть утомительным. Кроме того, как уже говорилось в нашем блоге о влиянии приложений для знакомств, подавляющее количество вариантов выбора партнеров приводит к тому, что свидания становятся менее терпимыми к несовершенным свиданиям.

    Те из вас, кто в настоящее время одинок, должны наслаждаться тем фактом, что до сих пор вы были избирательны. В мире много несчастных пар, которые, возможно, начали свои отношения слишком рано, еще до того, как узнали, кто они на самом деле и чего хотят в жизни.Вы должны гордиться тем, что не соглашаетесь на какие-либо старые отношения только ради отношений. Узнайте, кто вы, чего хотите в жизни и чего хотите от партнера.

    Если вы хотите обсудить свои чувства по поводу отношений или свиданий с опытным психотерапевтом и, возможно, изучить свои модели взаимоотношений, тогда свяжитесь с нами. У нас есть занятия, доступные семь дней в неделю в наших центрах Clapham и Tooting .Свяжитесь с нашей командой, позвонив по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [электронная почта защищена]

    Эми Лондер

    Эми Лондер — автор контента для Центра осведомленности, пишет и редактирует сообщения в нашем блоге Talking Therapy. Ей нравится писать и исследовать идеи в областях психического здоровья и благополучия, которые ее волнуют и интригуют. Эми также является квалифицированным практикующим психотерапевтом со степенью магистра психотерапии и консультирования в Университете Лидса.

    Что делать, если тебе одиноко

    Можно сказать, что этот мир более взаимосвязан, чем когда-либо.Друзья, родственники и незнакомцы, живущие за много миль друг от друга, могут мгновенно общаться с помощью социальных сетей и электронной почты. Любой желающий может сесть на самолет из Нью-Йорка и добраться до Лос-Анджелеса всего за несколько часов. В крупных столичных плавильных котлах по всему миру тысячи людей из разных стран и культур общаются и преломляют хлеб. Это как если бы время и пространство рушились, сближая самых разных людей — но многие из нас чувствуют себя одинокими и не могут избавиться от этого.

    Исследователи утверждают, что U.С. переживает «эпидемию одиночества». В опросе 2018 года, проведенном Фондом семьи Кайзера (KFF), эксперты обнаружили, что около 22% американцев говорят, что постоянно чувствуют себя одинокими. Такое продолжительное чувство изоляции может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как психическим, так и физическим. Чувство изоляции часто связано с депрессией, тревогой и суицидальными мыслями. Врачи также обнаружили, что одинокие люди, как правило, имеют повышенное кровяное давление, более слабую иммунную систему и больше воспалений по всему телу.

    Оказывается, взаимосвязь не только делает нашу жизнь более интересной, но и жизненно важна для нашего собственного выживания.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Так что же делать, если тебе грустно, и никто не на кого опереться? Вот что говорят терапевты, врачи и исследователи — это одни из лучших стратегий борьбы с одиночеством:

    1.Назови это. Подтвердите это.


    Говорить другим людям о том, что вы одиноки, может быть страшно, стыдно и обречено на провал. Но выражение этого чувства может стать началом его высвобождения.

    «Мы склонны клеймить одиночество в США, приравнивая его к одиночеству или неудачнику», — говорит Кори Флойд, профессор коммуникации и психологии в Университете Аризоны. «Эта стигма побуждает нас не признавать себя одинокими. Отрицание одиночества только увековечивает его, поэтому, прежде чем мы сможем выздороветь, мы должны быть честны — по крайней мере с самими собой — в том, что мы переживаем.

    2. Оцените уже существующие связи.

    Иногда, когда мы чувствуем себя одинокими, мы не можем видеть то, что находится перед нами.

    «Многие из нас получают туннельное зрение, когда дело касается привязанности и близости. , в том смысле, что мы «учитываем» только определенные виды поведения, игнорируя другие », — говорит профессор Флойд. « Я могу заметить, что мои друзья не говорят мне, что они меня любят или не «любят» мои сообщения в социальных сетях, но я не замечаю тот факт, что они всегда вызвались помочь, когда у меня есть домашний проект.Когда люди расширяют свои определения привязанности и любви, чтобы включить более широкий спектр форм поведения, они часто обнаруживают, что они не так обделены, как они думали изначально ».

    BorcheeGetty Images

    3. Осознайте, что вы не одиноки (чувствуете себя одиноким).

    Если 22% американцев постоянно чувствуют себя одинокими, знайте: если вы чувствуете себя изолированными, вы разделяете тот же опыт с миллионами других людей.

    «[Когда мне одиноко], я напоминаю себе, насколько распространено одиночество, и представляю, что я связан со« всеми одинокими людьми ».Иногда я слушаю Eleanor Rigby [Beatles], чтобы вбить эту точку, — говорит Меган Бруно, терапевт и тренер. . Задавайте вопросы.

    Признайте, что одиночество выглядит по-разному для людей в разное время их жизни, и что есть те, у кого много отношений, но все же они чувствуют, что чего-то не хватает. Спросите себя, на что похоже одиночество для вас.

    «Важно различать ситуативное одиночество и хроническое одиночество», — говорит Бруно. «Большинство людей время от времени чувствуют себя одинокими, особенно в сегодняшней индивидуалистической, ценимой независимости, более одинокой, чем когда-либо, культуре. Однако, если я чувствую одиночество чаще, чем обычно, мне становится любопытно, что это за сдвиг. что-то изменилось в моих отношениях, что заставило меня чувствовать себя более разобщенным? Поддерживал ли я свои нынешние связи и создавал возможности для новых, которые заставляют меня чувствовать себя «увиденным»?

    Независимо от того, является ли наше одиночество кратковременным или хроническим, подобные вопросы могут помочь нам найти наилучший способ справиться с ситуацией, предлагает она.

    5. Не торопитесь, чтобы сбавить скорость.

    Если вы часто заняты, бегаете по списку дел или чувствуете стресс от всех встреч на работе, возможно, пришло время нажать на тормоза.

    «Иногда, когда графики людей совпадают слишком долго, они начинают отключаться от самих себя и других людей», — говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, психиатр и автор книги «Процветание как эмпат ». «Они теряются от переутомления и чрезмерной стимуляции. Так что практика [тогда] заключается в том, чтобы просто расслабиться и делать то, что нужно их телу.»

    Возможно, это расслабление для вас может означать прослушивание музыки, принятие ванны или просто сидение, ничего не делая и негде быть.

    6. Восстановите связь с любовью к себе и признательностью.

    Вы можете использовать время в одиночестве, чтобы свяжись с вами.

    «Ты должен быть самим себе лучшим другом, — говорит доктор Орлофф. — Я иду в свое священное место и медитирую. Я делаю несколько глубоких вдохов, расслабляюсь и прошу избавиться от беспокойства, страха и одиночества, чтобы я мог просто побыть наедине с собой ».

    Она рекомендует тем, кто плохо знаком с медитацией, попробовать посидеть три минуты и сосредоточиться на чем-то. им нравится — например, океан или дельфины — или любые простые вещи, за которые они благодарны.«Сосредоточение внимания на том, за что вы благодарны, а не на том, чего у вас нет, меняет негативное мышление», — говорит она.

    Пребывание в одиночестве и прогулки по природе тоже могут быть медитативными.

    7. Совершайте анонимные добрые дела.

    И признайте доброту в других! Иногда, когда вы чувствуете себя одиноким, вам может казаться, что вы изолированы от мира, который лишь продолжает цикл одиночества. В этом случае найти группу друзей, с которыми можно пообщаться, или погрузиться в большую социальную сцену, может показаться непростой задачей.Так почему бы не подумать о том, чтобы начать с малого?

    «Выйдите в мир и обратите внимание на улыбку продавца, — говорит доктор Орлофф. «Держите дверь для кого-то или сделайте что-нибудь приятное для незнакомца, и тогда вы начнете получать эндорфины и окситоцин, попадающие в ваше тело. Окситоцин — это гормон связи. Это то, что есть у матерей, когда они рожают. Поэтому окситоцин важен»

    Если вы чувствуете себя немного более экстравертированным, вы можете даже попробовать начать разговор.

    «Выходите каждый день и разговаривайте лицом к лицу со своим соседом, другом, бакалейщиком, библиотекарем — короче говоря, любым человеком, с которым вы можете встречаться регулярно», — говорит Сьюзен Пинкер, психолог и писатель. из Эффект деревни .Это не обязательно должны быть близкие отношения. Исследования говорят нам, что даже слабые связи укрепляют наш иммунитет и благополучие ».

    Клаус ВедфельтGetty Images

    8. Верните своему сообществу.

    Еще один способ завязать новые, значимые отношения — стать волонтером в вашем непосредственном сообществе. «Главное — сосредоточиться на других, а не на себе», — говорит Рут Волевер, доктор философии, профессор и директор Центра интегративной медицины Ошера при Медицинском центре Университета Вандербильта.«Один из лучших способов избавиться от одиночества — это начать создавать лучшую социальную сеть. Общественные организации, религиозные группы и социальные группы, объединенные общими интересами, предоставляют прекрасные способы связи с другими».

    Волевер, который является членом исполнительного совета Национального совета коучинга по здоровью и благополучию, объясняет, что присоединение к группе, ориентированной на благотворительность, а не на общие интересы (например, спортивная команда или книжный клуб), может облегчить возможность пообщаться, так как вы будете работать в тандеме над поставленной задачей.Вы не будете чувствовать себя «на месте», чтобы выставить себя и завязать новые связи, если вы уже настроены на то, чтобы что-то сделать.

    Просто выйти из дома и заняться чем-то самоотверженным — «один из лучших способов» побороть чувство изоляции, говорит Волевер, даже если вы сразу не уйдете с новым другом. У вас не должно возникнуть особых проблем с поиском организации, которая нуждается в вашей помощи в вашем районе, но если вы ищете, с чего начать, Волевер рекомендует MeetUp, социальную доску сообщества, которая может подсказать вам о благотворительной деятельности в вашем область.

    9. Вступите в клуб.

    Возможно, вы хотите развивать эти глубокие и значимые отношения. В этом случае вы можете захотеть изучить хобби с другими людьми, чтобы сформировать связи по общим интересам. «Это может быть класс или комитет», — говорит Пинкер. «Любая деятельность, которая регулярно ставит вас в социальную среду». Поговорите с кем-нибудь о своей любви к гончарному делу на уроке местного искусства. Найдите группу людей, которые так же одержимы Game of Thrones , как и вы.Или, может быть, попробовать что-то совершенно новое, например, козью йогу. Вы можете повеселиться с этим.

    10. Положите руку на сердце.


    Отсутствие физического соединения может быть причиной одиночества. Когда мы были младенцами, наши тела были обучены реагировать на физическое прикосновение как на форму общения и связи с нашими опекунами, особенно когда «goo goo gaga» не совсем подходило.

    Итак, даже если вы не считаете себя обидчивым человеком, физический контакт всегда был центральным элементом чувства безопасности, защищенности и заботы.Но знайте, что вам не нужны любовник, друг или массажист, чтобы успокоить вас. Положив руку на сердце, можно.

    «Наше тело регистрирует заботу, которую мы оказываем себе, аналогично тому, как регистрирует заботу, которую мы получаем от других посредством физического прикосновения», — говорит доктор Кристин Нефф, доцент Техасского университета и автор книги Self-Compassion . «Поддерживающее прикосновение воздействует на парасимпатическую нервную систему человека, которая на самом деле помогает нам успокоиться, снижает уровень кортизола и высвобождает окситоцин.«

    Однако все люди разные, — говорит доктор Нефф. Некоторые люди предпочитают держать руку на животе. Другие предпочитают держать свое лицо. Некоторые любят обниматься. узнайте, как стать себе приятелем.

    11. Создайте что-нибудь.

    Набросок. Рисуйте. Вяжите. Все, что угодно, чтобы ваши творческие соки текли. самовыражения, а также для более глубокой и достоверной связи нас друг с другом », — говорит д-р.Джереми Нобель, магистр здравоохранения и основатель The UnLonely Project.

    Одна из любимых стратегий доктора Нобеля — выразительное письмо. Записывание мыслей и чувств, которые, как вы понимаете, могут испытывать другие, дает такой же результат, как, скажем, поход в кино. В театре вы живете в одной комнате с группой людей — возможно, незнакомых людей, — которые все являются свидетелями одного и того же путешествия с вами. Доктор Нобель объясняет, что даже если вы ни с кем не разговариваете, вы и вся аудитория связаны общим опытом.Мысленно то же самое происходит, когда вы пишете, даже если вы никогда не делитесь этим с душой. Тем не менее, совместное использование может быть здоровым способом найти связь между другими людьми.

    Westend61 Getty Изображений

    12. Заведите домашнее животное.

    Недавнее исследование Pew Center показывает, что большинство людей связывают одиночество с раздорами в своих семьях и социальных кругах. Если вы чувствуете брешь в своей социальной жизни, почему бы не заполнить ее игривой силой, которая будет доступна вам круглосуточно? Арпит Аггарвал, доктор медицины, психиатр из системы здравоохранения Университета Миссури, считает, что поиск пушистого друга может помочь вам найти большее удовлетворение в повседневной жизни.Если вы справитесь с ответственностью, спасение нового питомца (будь то собака, кошка или даже птица) поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным в повседневной жизни.

    13. Проверьте использование социальных сетей.

    Хотя до сих пор не решено, является ли рост социальных сетей причиной одиночества и депрессии, не помешает переоценить влияние, которое они оказывают на вашу жизнь.

    Используете ли вы его для значимых подключений? Вы тратите на это слишком много времени? Это заставляет вас избегать бесполезных действий?

    «Если мы чувствуем неудовлетворенность нашими личными отношениями, мы [часто] уходим в мир социальных сетей, что только усугубляет проблему», — говорит профессор Флойд из Университета Аризоны.«В соцсетях кажется, что у всех остальных работа, лучшие дома, лучшие каникулы и лучшие отношения лучше, чем у нас. На самом деле это, конечно, не так».

    Если Instagram и Facebook тянут вас вниз, возможно, пришло время для временной детоксикации экрана.

    14. Пересмотрите этот ночной колпак.

    Поскольку одиночество часто может быть связано с другими расстройствами психического здоровья, включая клиническую тревогу и депрессию, вы можете внести множество изменений в образ жизни, которые могут облегчить тяжесть ваших симптомов.Достаточное количество упражнений в течение недели и установление режима здорового сна для некоторых являются первыми в списке, но оценка того, сколько вы пьете (а также употребление любых рекреационных наркотиков), также может помочь вам избежать чувства изоляции.

    «Избегайте употребления алкоголя, чтобы управлять своими чувствами, так как это обычно может ухудшить эти условия», — говорит Гейл Сальц, доктор медицины , доцент психиатрии в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, Медицинском колледже Вейл-Корнелл и организатор предстоящий подкаст Personology .Алкоголь, как и другие наркотики, может усиливать чувство психологической депрессии, а употребление алкоголя, чтобы избежать чувства одиночества, может легко привести к зависимости, поскольку вы со временем разовьете терпимость. «[Алкоголь] на самом деле может уменьшить тревогу, но через пару недель вам понадобится больше, чтобы почувствовать такое же облегчение — и так начинается зависимость».

    Хотя вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя, доктор Зальц говорит, что сокращение количества выпиваемого ежедневно может фактически снизить интенсивность вашего чувства одиночества в течение более длительного периода времени.

    15. Старайтесь подталкивать себя и распознавайте, когда у вас не получается.

    Понимание того, что вы испытываете чувство одиночества, — это шаг в правильном направлении, но можете ли вы на самом деле действовать в соответствии с этими чувствами? Доктор Говард Л. Форман, доктор медицины, психиатр и психотерапевт из Нью-Йорка, говорит, что мотивация действительно попытаться почувствовать себя более уравновешенным среди своих сверстников может быть признаком того, что вы в первую очередь можете справиться. «Если вы записываетесь на занятия физкультурой или ищете встречи с друзьями или знакомыми, это признак того, что вы можете быть одиноким, но у вас есть мотивация решить эту проблему.

    Не существует четкого пути к освобождению от одиночества, но доктор Форман говорит, что простое испытание чего-то нового может помочь прорваться к лучшим временам впереди. «Если вы попробуете достаточно вещей, вероятно, одна из них в какой-то момент окупится ». Он добавляет, что чувство одиночества часто носит эпизодический характер и не должно ощущаться как пожизненное заключение; любая из этих стратегий может помочь продвинуть процесс вперед.

    Просто пробовать что-то новое. Однако когда у вас действительно нет желания делать это, это не облегчит ситуацию. Важно действовать, если ничто не помогает вам чувствовать себя лучше. «Если одиночество превращается в безнадежность, обратитесь за профессиональной помощью. Одиночество может привести кого-то к серьезным психическим расстройствам, с которыми вы, возможно, не сможете справиться самостоятельно», — говорит д-р Форман.

    16. Работа со специалистом в области психического здоровья.

    Иногда нам нужна профессиональная помощь, чтобы избавиться от мрачных мыслей, которые держат нас в изоляции.

    «Одним из самых разрушительных последствий длительного одиночества является искажение наших представлений о самих себе», — говорит профессор Флойд.«Мы приходим к убеждению, что если мы одиноки, мы заслуживаем одиночества и что никто никогда не полюбит нас так, как мы хотим. Эти мысли, в свою очередь, направляют наши действия таким образом, чтобы в конечном итоге мы оставались одинокими. Когнитивно-поведенческая терапия предназначена для привести наши мысли и поведение в соответствие с реальностью ».

    Если вы боретесь с одиночеством, тревогой или депрессией и нуждаетесь в профессиональной помощи, инструмент поиска психолога Американской психологической ассоциации может помочь вам найти лицензированного терапевта в вашем районе, который берет вашу страховку.

        Адель Джексон-Гибсон Старший редактор Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        10 лучших книг по самопомощи об одиночестве

        Одиночество — одна из самых сложных человеческих эмоций.В то время как одни способны обрести покой в ​​изоляции, многие другие находят только тревогу, депрессию и тоску по глубокой эмоциональной связи с другим человеком. Хотя более продолжительный рабочий день, больший трафик и рост социальных сетей сделали одиночество более распространенным, чем когда-либо, одиночество не должно обрекать человека на жизнь изнурительной изоляции.

        Десять книг в этом списке — лучшие книги по самопомощи для тех, кто страдает одиночеством. Каждый из них предлагает разные объяснения того, что значит быть одиноким, и еще больше различаются в своих подходах к победе над одиночеством.Но они больше похожи, чем различны. Каждая из этих десяти книг написана авторами, которые знают одиночество, будь то личное или профессиональное. Что еще более важно, эти книги оказались успешными. Из сотен книг по саморазвитию по этой теме эти книги были выбраны в десятку лучших на основе продаж, рейтингов бестселлеров и положительных отзывов читателей на Amazon, Barnes and Noble и Goodreads.

        1. Стать человеком

        Жан Ванье


        В книге «Стать человеком» Жан Ванье предполагает, что великие дела могут случиться, когда мы открываемся для посторонних и тех, кого считаем слабыми, разными или неполноценными.Мы можем не только начать решать проблему собственного одиночества, но и создать мощное общее благо, которое положительно повлияет на наши сообщества, наши отношения и нас самих. Те, кто хочет бороться с одиночеством, обнаружат, что в книге Ванье эта тема обсуждается на глубоко личном и гуманистическом уровне; В этой красноречивой, вдумчивой и заставляющей задуматься книге Ванье углубляется в суть человечества.

        2. Надежды: найти, сохранить и поделиться невидимым

        Марк Острейхер


        Почему многие из нас с трудом встают по утрам, не говоря уже о том, чтобы пережить день, в то время как многие другие кажутся полными надежды и счастья? В своей книге «Надежда» Марк Острейхер использует тщательно продуманные примеры из реальных жизненных сценариев, богословских размышлений и психологической мудрости, чтобы представить то, что было названо «свежим взглядом на надежду».«В« Надежде »те, кто пытается справиться со своим изнурительным одиночеством, найдут мощную и персонализированную книгу самопомощи, которая выходит далеко за рамки штампов.

        3. Сила настоящего: руководство к духовному просвещению

        Экхарт Толле


        Судя по обложке книги Экхарта Толле, ее легко принять за руководство, предназначенное для прокрастинаторов. Но на самом деле «Сила настоящего» — это найти ключ к счастью и жить настоящим моментом, и то и другое может оказаться непростой задачей для одиноких.Посредством жемчужин мудрости и множества реалистичных сценариев Толле, одобренный Опрой, показывает своим читателям, как жить настоящим моментом, а затем пожинать плоды такого образа жизни. На протяжении многих лет The Power of Now был постоянным бестселлером и любимцем читателей на таких веб-сайтах, как Amazon. com и Goodreads.

        4. Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь

        Джудит Орлофф


        В книге «Эмоциональная свобода» автор Джудит Орлофф просит читателей подумать о том, что было бы, если бы жизнь была мирной, а не тревожной, или наполненной заботливыми отношениями и теплым чувством принадлежности.По словам Орлофф, такая жизнь — это жизнь эмоциональной свободы. Эмоциональная свобода — это дорожная карта для тех, кто хочет отвернуться от негатива в своем собственном сознании. Благодаря мудрости и анекдотам, происходящим из нейробиологии, интуитивной медицины, психологии и техник тонкой энергии, эмоциональная свобода может помочь даже самым одиноким людям освободиться от депрессии, гнева и страха.

        5. Перестаньте быть одиноким: три простых шага к развитию близкой дружбы и глубоких отношений

        Кира Асатрян


        В идеале книга «Перестань быть одиноким» рассматривает одиночество в свете «эпохи социальных сетей», в которой мы оказались.Как отмечает тренер по отношениям Кира Асатрян, количество онлайн-друзей, подписчиков или лайков не обязательно означает счастливые и полноценные отношения. В книге «Перестань быть одиноким» Асатрян прокладывает путь познания и заботы, чтобы обрести чувство близости и улучшить наши отношения с романтическими партнерами, друзьями, членами семьи, коллегами и самими собой.

        6. Лекарство от одиночества: шесть стратегий нахождения настоящих связей в вашей жизни

        Кори Флойд


        «Лекарство от одиночества» Кори Флойд — еще одна полезная книга, в которой одиночество рассматривается через призму социальных сетей.В ценном руководстве Флойда подробно описывается, что на самом деле означает быть одиноким и нуждающимся в любви, а затем предлагается шесть простых стратегий достижения большей близости в личных отношениях, дружбе, семейной жизни и повседневной жизни. Кроме того, «Лекарство от одиночества» выходит за рамки «исправления» и помогает читателю оценить точные причины и причины чувства изоляции и одиночества.

        7. Позитивное одиночество: практическая программа самореализации

        Рэй Андре


        Хотя природа одиночества — искать включения и привязанности со стороны окружающих, даже самая большая социальная бабочка должна овладеть необходимым навыком быть счастливой в одиночестве.В «Позитивном одиночестве» психолог Рэй Андре предлагает разумный дискурс о том, почему в последние годы так много людей чувствовали потерю общности только для того, чтобы цепляться за отчаянные и лишь частично приносящие удовлетворение отношения. В отличие от большинства книг об одиночестве, «Позитивное одиночество» признает идею о том, что иногда все остаются одни. Таким образом, Андре предлагает читателям практическое руководство и подтверждение для тех, кому нужно найти счастье, удовольствие и самореализацию в одиночестве. Только тогда, утверждает Андре, можно найти настоящие и прочные отношения.

        8. Празднование времени в одиночестве: истории великолепного одиночества

        Лайонел Фишер


        Лайонел Фишер шесть лет жил один на отдаленном пляже на северо-западе Тихого океана — поговорим об одиночестве. Но в книге «Празднование одиночества» Фишер делится своими личными размышлениями, пытаясь проиллюстрировать идею о том, что одиночество не обязательно равносильно одиночеству. Чтобы дополнить свои собственные истории, Фишер взял интервью у мужчин и женщин со всех концов Соединенных Штатов, которые преуспели в своей изоляции.«Празднование одиночества» сильно отличается от большинства других книг в этом списке; это практические советы по преодолению чувства одиночества в одиночестве. Книги Фишера, признающие тех, кто пережил одиночество, задумываются как совет, подтверждение и ободрение, помогающие научиться использовать одиночество как возможность для самопознания и личностного роста.

        9. Никогда больше не будьте одинокими: выход из пустоты, изоляции и невыполненной жизни

        Пэт Лав и Джон Карлсон


        Благодаря таким вещам, как социальные сети и более продолжительное рабочее время, становится все труднее и сложнее развивать и поддерживать отношения. В Never Be Lonely Again эксперты по поведенческим отношениям Пэт ​​Лав и Джон Карлсон — оба из которых в прошлом боролись с изнурительным одиночеством — предлагают эффективный подход к поддержанию дружеских отношений, истинному присутствию партнера и общению с людьми, когда они в этом нуждаются. . Их бестселлеры основаны на многолетних исследованиях и исследованиях, основаны на психологии, личном опыте и даже на важной встрече с Далай-ламой.

        10. И после этого она жила счастливо: нашла удовлетворение как одинокая женщина

        Пропустить Макдональд


        А теперь один для дам! Одиночество как одинокая женщина не означает и не должно означать одиночество.Писательница Скип Макдональд, счастливая одинокая женщина, написала «И она жила долго и счастливо» — руководство по обретению благодати и самореализации незамужней женщины. Книга Макдональдса наполнена практическими советами по таким темам, как построение успешной карьеры, создание безопасного дома, принятие решения о том, встречаться или нет, а также налаживание богатых и значимых отношений. В дополнение к хорошему совету Макдональд предлагает множество личных анекдотов, мудрых слов и ценных идей многих других счастливо одиноких женщин.

        Чтобы найти больше полезных книг об одиночестве, перейдите на сайт aboutgreatbooks.com, где вы найдете статью о 10 лучших книгах об одиночестве: самопомощь.

        Когда любовь становится одинокой

        Большинство психологов советуют в таких ситуациях смириться. Они напоминают нам, что некоторые желания, например, стремление к полной близости, невозможно удовлетворить. Британский аналитик Мелани Кляйн считала, что принятие разобщенности является основой психологического здоровья, хотя она сознательно назвала это достижение «депрессивной позицией», которая впервые принимается, когда маленький ребенок понимает, что он не имеет полного контроля над своей матерью.Мексиканский поэт Октавио Пас был немного более обнадеживающим. «Любовь, — писал он, — это откровение свободы другого человека».

        Эти мыслители приближаются к духовному измерению одиночества, но затем отступают. Они понимают, что эго жаждет освобождения, ища его чаще всего в отказе от любовных отношений. Но когда этого средства не хватает, они не понимают, что наше разочарование — это возможность переосмыслить наш подход к счастью. Если мы смотрим только за пределы себя, мы остаемся слепыми к своей способности к внутреннему удовлетворению.

        Духовный учитель Джек Корнфилд в своей книге « Путь с сердцем», рассказывает историю о своих битвах с одиночеством во время обучения монаху в Таиланде. Долгое время Джека в своих медитациях осаждали сексуальные желания. Смущенный, он спросил своего пожилого учителя, что ему делать. Старик сказал ему просто наблюдать за своими стремлениями. Джек усердно работал над этим, прилагая то, что называется чистым или непредвзятым, вниманием, когда фантазии наполняли его разум. Постепенно появилось чувство одиночества.Его похоть была не только похотью, но и способом поиска близости.

        Джек продолжал наблюдать за своим внутренним процессом. Он понял (как и Кира), что его одиночество было связано с детским чувством недостаточности. «Со мной что-то не так, и меня всегда будут отвергать», — подумал он. Он признал это как основное убеждение о себе, но вместо того, чтобы ограничиваться этим из жалости к себе, он применил то, что он узнал из своего обучения медитации осознанности. Не удерживаясь за эту веру и не отталкивая ее, он открылся ей в духе принятия.Медленно, но верно тревожная пустота уступила место свободному пространству. Ощущение одиночества сохранялось, но оно лишалось качества «бедный я».

        Кира не знала себя так хорошо, как Джек, но она смогла пойти по тому же пути. В ходе терапии она осознала, что является экспертом в области близости, научившись вплетаться в чужое пространство, чтобы сделать этого человека счастливым. «Я знаю, как поставить на первое место кого-то другого», — гордо сказала она мне, с оттенком раздражения из-за неспособности мужа сделать то же самое для нее.

        «Вы не хотите чувствовать себя вторым, но всегда ставите другого человека на первое место», — заметил я. «Что бы значило поставить себя на первое место, вместо того, чтобы ждать, пока кто-то сделает это за вас?»

        Кира начала сомневаться в предположениях, которые лежали в основе ее отношений. Она хотела чувствовать себя важной для своего мужа, но когда она чувствовала себя одинокой, ее доверие к нему начало рушиться. «Разве ты не можешь чувствовать себя одиноким и в то же время быть для него важным?» Я спросил. Кира призналась, что никогда не думала об этом таким образом, а затем произошел прорыв, который делает меня счастливым быть психиатром.

        «Ощущение одиночества рядом с собой», — мягко сказала она. Я чувствовал, как наступает новый уровень принятия себя. Если бы она не позволяла себе чувствовать себя одинокой и старалась только быть ближе к мужу, она никогда не могла бы найти себя.

        Это понимание не позволило ей превратить разочарование в депрессию. Это разрушило связь между одиночеством и низкой самооценкой, которая возникла много лет назад, когда она боролась за внимание матери. Кира восприняла свое одиночество как знак недостатка.Пребывая в этом чувстве немного дольше, вместо того чтобы спешить со старым суждением, она открыла другие возможные значения. Ее муж мог иногда игнорировать ее, но она могла быть близка к себе. Это открытие вызвало волнение: уединение, не загрязненное жалостью к себе, очень плодотворно. Теперь у нее было время и энергия, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, кроме своего мужа. И хотя она не очень практиковалась в подобном «эгоизме», она была готова учиться.

        Марк Эпштейн — психиатр и автор книги « Going On Being » (Broadway Books).

        Подробнее O : два простых способа улучшить ваши отношения

        11 способов справиться с одиночеством

        Может быть, вы новичок в городе и изо всех сил пытаетесь найти друзей. Или люди, которых вы любите, похоже, находятся на другом этапе своей жизни, чем вы. Или у вас есть все друзья, которых вы, возможно, захотите, но вы все равно не чувствуете связи. В тот или иной момент каждый чувствовал себя одиноким. Это просто одна из тех вещей, которые случаются иногда.Труднее всего справиться с одиночеством, когда оно одолевает вас.

        «Это то, через что прошел или пройдет каждый человек», — сказала Woman’s Day Лиза Бахар, лицензированный семейный и семейный терапевт из Ньюпорт-Бич. Но хроническое одиночество может иметь серьезные последствия для здоровья. Фактически, анализ исследования в Perspectives on Psychological Science предполагает, что это чувство присутствует во всем: от депрессии и алкоголизма до инсультов, снижения иммунной системы и ранней смерти.

        Вот как справиться с одиночеством, когда вы неизбежно попадаете под удар хандры.

        1. Составьте список действий, которые вы можете выполнить самостоятельно.


        По иронии судьбы, если вы когда-либо пытаетесь вылечить свое одиночество, окружая себя людьми, оно может быть недолгим. «Как только этот человек уходит, вам снова одиноко», — объясняет Бахар. Вместо этого составьте список простых занятий, которые вам нравятся или которые вы хотели бы попробовать, когда вам одиноко: головоломка, игра на телефоне, вязание крючком, лоскутное шитье, просмотр фильмов, рисование, написание сценария.Цель — отвлечься от острого одиночества здоровым образом.

        А еще лучше назначьте свидание, — говорит Кейт Балестриери, лицензированный психолог из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Мы можем использовать [одиночество] как возможность лучше узнать себя», — объясняет она. Пригласите себя поужинать, в кино, в парк, в музей — в место, куда вы всегда хотели пойти. По словам Балестриери, многие люди смотрят на отношения, чтобы регулировать свои эмоции, и чувство одиночества может быть возможностью научиться делать это самостоятельно.

        2. Ищите занятия, где можно побыть наедине с другими людьми.

        Think MeetUp группы, библиотечные клубы, городские мероприятия и т. Д., — говорит Бахар. Еще лучше, если вы сможете найти новое хобби, которое объединит вас с единомышленниками. Всегда хотели путешествовать, рисовать или изучать фотографию? Ищите классы или группы, которые приветствуют новичков. Цель — найти место, где вы будете общаться с людьми, даже если вы не обязательно заводите друзей. Если вам случится встретить там кого-то великого, даже лучше.

        Виттайя ПрасонгсинGetty Images

        3. Составьте список людей, с которыми вы можете быть вместе, когда вам одиноко.

        Друг, член семьи или знакомый сохраняет позитивный настрой? Составьте список людей, на которых можно опереться, когда вам кажется, что вам не с кем поговорить. Бахар говорит, что вы хотите, чтобы ваши варианты оставались открытыми, поэтому перечислите их как можно больше. По возможности избегайте опоры на одного человека — это может оказать слишком сильное давление на отношения и вызвать у вас шатание, если он недоступен, когда вы звоните.

        4. Иногда старайтесь быть общительным, даже если вам этого не хочется.

        Вызывает ли мысль о разговоре с новыми людьми холодный пот? В этом нет ничего необычного. Одиночество делает социальное взаимодействие бессмысленным. «В какой-то момент вам просто нужно заставить себя это сделать», — говорит Балестриери. Ежедневные аффирмации, такие как положительные утверждения «я», могут помочь. «Мне интересно, мне есть что предложить, я не боюсь отказа» — вот несколько хороших примеров, — говорит Балестриери.

        5. Попробуйте вернуть.

        Может быть, это волонтерство поиграть с кошками в местном приюте для животных, выгуливать собак, подавать еду в приюте для бездомных или навещать людей в домах престарелых. Если вы чувствуете себя хорошо, вносите свой вклад в сообщество, и это прекрасно помогает справиться с одиночеством. По словам Бахара, общение может помочь наладить позитивные связи с новыми людьми или домашними животными, которые рады вас видеть, не слишком полагаясь на группу друзей.

        SolStockGetty Изображений

        6.Найдите способ двигать своим телом, который вам нравится.

        Дело не столько в упражнениях, сколько в том, чтобы войти в контакт с вашей сенсорной системой, говорит Бахар, что может стимулировать состояние связи и потока. «Что вы пытаетесь сделать, так это задействовать свое тело и отвлечься от одиночества», — объясняет она. Серфинг, игра в футбол, парусный спорт, ходьба босиком по песку или траве — все это поможет вам обратить внимание на ощущения в своем теле.

        7. Подумайте о том, чтобы пойти на терапию.

        Даже если вы скептически относитесь к другим ценностям терапии, она может помочь от одиночества просто потому, что вас слышат и ценят, а также дает вам возможность поговорить. «Иногда это просто о том, что кто-то вас слушает», — говорит Бахар. «И это очень важно».

        8. Узнайте, есть ли в вашей компании Программа помощи сотрудникам (EAP).

        Если вам нужна помощь, но вы не знаете, с чего начать, проверьте, есть ли у вашего работодателя EAP. Часто они предлагают бесплатные или льготные льготы, включая доступ к консультантам и терапевтам, которые помогут вам справиться с одиночеством.

        9. Сделайте перерыв в социальных сетях.

        Социальные сети могут объединять людей, но они также могут заставить людей чувствовать себя ужасно одинокими и испытывать FOMO, или страх пропустить. Исследование Пенсильванского университета, опубликованное в журнале Journal of Social and Clinical Psychology , обнаружило причинную связь между использованием социальных сетей и чувством депрессии и одиночества. Итак, знайте, что если ваши социальные сети заставляют вас чувствовать себя более отстраненным, чем связанным, вы не одиноки.Попробуйте удалить приложения с телефона и дать себе перерыв.

        10. Получите немного солнечного света.

        Это может показаться глупым, но выход на солнце и свежий воздух может творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Солнце может побудить ваше тело вырабатывать эндорфины и серотонин, что положительно влияет на ваше самочувствие. Конечно, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

        11. Помните, что одиночество временное явление.

        Даже если вы сейчас чувствуете себя одиноким, это не значит, что вы всегда будете чувствовать себя одиноким или вы никогда не найдете сообщества, которое питает вас.«Вы — архитектор своего будущего», — говорит Балестриери. «Вы должны пойти и заключить новые облигации». Она добавляет, что абсолютно каждому есть что предложить в отношениях. Вам просто нужно выйти и создать их.

        Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


        Хотите еще Женский День? Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков .А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

        Коллин Стинчкомб Внештатный писатель по вопросам здоровья Коллин — писатель о здоровье и путешествиях из Сиэтла, штат Вашингтон. Келси Гурвиц Помощник цифрового редактора Келси Гурвиц — помощник редактора WomansDay.com и освещает развлечения, праздники, домашних животных и хорошие новости.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        4 шага, чтобы избавиться от одиночества

        Бывает, что мы можем быть одни — работая удаленно, путешествуя в одиночку или даже живя одни. То, что мы одни, не означает, что мы чувствуем себя одинокими. Иногда мы преуспеваем в этом «одиночестве», позволяя нам заниматься любимыми делами в одиночку.

        Но многие из нас не хотят признавать, что все время от времени чувствуют себя одинокими.

        Согласно опросу, проведенному Cigna в 2018 году, почти половина американцев иногда или всегда чувствовали себя одинокими, а каждый пятый человек сообщил, что никогда не чувствовал себя ближе к людям.

        Американская психологическая ассоциация (APA) определяет одиночество как «… дискомфорт или беспокойство из-за того, что вы находитесь или чувствуете себя одиноким…». APA приводит различные причины одиночества, такие как отсутствие товарищеских отношений или отсутствие желаемой близости в отношениях.

        Определенные ситуации, такие как переезд в новый город или серьезное изменение в жизни, например развод, могут способствовать возникновению чувства одиночества.Любые события, которые могут негативно повлиять на ваши социальные круги, могут вызвать у вас чувство одиночества.

        Психическое здоровье также может играть важную роль. Кто-то с социальной тревожностью может с трудом взаимодействовать с другими, даже если он жаждет человеческого общения.

        «Людям нужны социальные связи», — объяснила Лиза В. Койн, доктор философии, психолог и старший клинический консультант Института ОКР у детей и подростков (OCDI Jr.) больницы Маклина. «Когда у нас их нет, нам труднее справляться со всем самостоятельно.В этом мире есть некоторые вопросы и проблемы, с которыми лучше всего справиться как сообщество ».

        Мы можем чувствовать себя одинокими даже в окружении других людей. Например, вы можете чувствовать себя одиноким, путешествуя по стране, где язык вам незнаком. Часто подростки, которые чувствуют, что родители, братья и сестры неправильно понимают их, могут чувствовать себя одинокими дома.

        «Некоторые из нас интроверты, — сказал Койн, — но в то же время у нас стадное мышление. Нам нужны связи, чтобы выжить ».


        Смотреть сейчас!

        Др.Лиза Койн отвечает на наши вопросы об избавлении от чувства одиночества


        Противостояние одиночеству

        Независимо от причины одиночество болезненно. Хуже того, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и болезнь Альцгеймера, а также к физическим состояниям, включая болезни сердца и рак.

        Однако мы можем предпринять шаги, чтобы справиться с одиночеством и даже изменить свое душевное состояние.

        Шаг 1. Практикуйте благодарность

        Исследования показали, что проявления благодарности помогают нам чувствовать себя более позитивно и укреплять отношения.

        Подумайте о людях в вашей жизни, которых вы цените. Среди них может быть кто-то из прошлого, который оказал большое влияние на вашу жизнь, например, наставник в юности. Или это может быть тот, кого вы видите чаще, например, друг, который недавно помог вам переехать.

        Вы можете отправить этому человеку рукописную открытку или письмо, написать ему по электронной почте или позвонить, чтобы выразить свою признательность. Вы не только скрасите чей-то день своим поступком, но и сделаете себя счастливее, укрепив связь и проявив доброту.

        Даже тихое признание хорошего человека или ситуации в вашей жизни может развить чувство благодарности.

        Ведение дневника благодарности, в котором вы пишете о том, за что вы благодарны, может улучшить ваше психическое здоровье. Ведение дневника благодарности помогает нам осознать, что у нас есть в жизни, а не то, чего нам не хватает.

        Для более целенаправленного подхода к ведению дневника благодарности выполните упражнение «Три хороших дела», в котором вы напишите о трех хороших вещах (больших или малых), которые произошли в течение вашего дня.Попробуйте выполнять практику ежедневно в течение определенного периода времени, например, одну неделю, и обратите внимание, изменилось ли ваше чувство одиночества.


        Любовь и изоляция во время COVID

        Drs. Жаклин Олдс и Ричард Шварц помогают нам понять, как пандемия COVID-19 вызывает усиление чувства одиночества, одновременно создавая трудности в отношениях пар из-за слишком большой близости.

        СМОТРЕТЬ


        Шаг 2: Участвуйте в значимых делах

        Погоня за своими страстями задействует ваш разум и дух, уменьшая чувство одиночества.Присоединившись к спортивной команде, библиотечному книжному клубу, волонтерству или другим занятиям, которые вам нравятся, вы также с большей вероятностью встретите людей, которые имеют общие интересы.

        Если вы обнаружите, что не встречаетесь с друзьями так часто, как хотелось бы, подумайте о создании повторяющихся виртуальных встреч. Если вы запланировали дату и время в вашем календаре (например, 14:00 каждый второй вторник), это побудит всех встречаться автоматически и упростит поддержание ваших связей друг с другом.

        Шаг 3: Помните, что вы уникальны

        Чувство «меньше чем» может способствовать возникновению чувства одиночества.

        Старайтесь не сравнивать себя с другими. Только человек может смотреть на кого-то и грустить, когда его поверхностные чувства или кажущаяся ситуация кажутся более счастливыми, чем наши собственные.

        «У нас довольно критические умы», — сказал Койн. «Наш разум превратился в детектор угроз. И наш мозг будет следить за такими вещами, как: все ли вы делаете для связи? Вы не отставаете от Джонсов?

        С помощью этих вопросов, объяснила она, некоторая информация может быть полезной, а некоторая — нет.«Единственный способ по-настоящему сказать — это разрядить обстановку — сделать шаг назад и заметить, — что мой разум занят своим социальным взаимодействием», — сказал Койн. «И это дает мне право спросить: помогает ли это мне? Или я могу по-другому организовать свои мысли и умственную энергию? »

        Иногда, если мы зацикливаемся на негативных социальных оценках, мы можем застрять в организации нашего поведения, основанного на избегании. «В результате вы можете не вести себя так, чтобы приносить вам наибольшую пользу, и вместо этого вы подпитываете негативное личное суждение», — объяснил Койн.

        Одинокий и одинокий — это не одно и то же; находить моменты уединения полезно для души и тела

        Такие сравнения могут создать ощущение дистанции от других. Однако это усиливает наше чувство изоляции. Важно понимать, что мы никогда не знаем, что происходит в чужой жизни.

        У всех нас бывают хорошие времена, а также трудные периоды в нашей жизни — и если помнить об этой универсальной истине, мы можем почувствовать себя связанными. С другой стороны, помните, что вы уникальны: на Земле нет никого подобного вам.Может быть приятно осознавать, что вы делаете то, что можете, с тем, что у вас есть.

        Шаг 4: Соединитесь с самим собой

        Одиночество отличается от одиночества, потому что это состояние одиночества без необходимости чувствовать себя одиноким. Это слово часто подразумевает, что есть возможность поразмышлять или заняться тем, что нам нравится.

        Хотя есть разные способы уменьшить одиночество, установив связь с другими, подумайте о ваших отношениях с самим собой и о том, как вы можете их обогатить.Если вы сможете это сделать, вы почувствуете себя менее изолированным.

        «Измените критерии успеха», — сказал Койн. «Не спрашивайте: поддерживаю ли я тех, кто находится в моих социальных кругах? Поддерживаю ли я то, что, по моему мнению, сравнимо с другими? Вместо этого спросите себя: верен ли я себе сегодня? Я был добрым или хорошим другом? Делал ли я то, что соответствовало моим ценностям? » Небольшие умственные выборы и небольшие привычные изменения с течением времени могут дать вам чувство самоэффективности, уважения и комфорта с самим собой.

        Выделите время каждый день, чтобы проверить себя. Вы можете медитировать, молиться, заниматься йогой или читать пару страниц духовного текста. Эту практику можно выполнить всего за пять минут, но полезно делать это каждый день, чтобы это стало здоровой привычкой.

        Связь с самим собой не означает обратиться внутрь себя и покончить с этим. Мы все слышали это раньше, но так важно заниматься спортом и соблюдать сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей.То, что мы едим, напрямую влияет на наше тело и разум.

        Если вы испытываете беспокойство или депрессию, подумайте о сокращении употребления алкоголя, потому что это может ухудшить ваше самочувствие. Кроме того, достаточно спать — 7–9 часов в сутки для взрослых — это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для своего здоровья.


        Самостоятельный уход важен

        Подпишитесь на серию наших веб-семинаров по вопросам психического здоровья и благополучия.

        ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!


        Даже если вы чувствуете себя одиноким — вы не одиноки!

        Если вы чувствуете себя одиноким, обратитесь к понимающему близкому человеку.Если ваше чувство одиночества не проходит или вы чувствуете себя невыносимым, или если вы чувствуете тревогу или депрессию, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

        «Как вы узнаете, что заботитесь о себе и своих социальных отношениях так, как вам это нужно?» — спросил Койн. «Хороший способ взглянуть на это — задать себе несколько вопросов: избегаете ли вы чего-либо? Как настроение? Вы чувствуете себя отключенным? Вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не разговариваете с друзьями, или вы вовлекаете себя в социальные ситуации? » Все это может быть признаком того, что вам необходимо предпринять шаги для развития хороших, близких и подлинных отношений.

        Рассмотрите возможность установления контактов через группу поддержки. Группы поддержки решают самые разные вопросы, от конкретных состояний психического здоровья до различных проблем, включая горе и физические заболевания. Многие группы бесплатны и доступны в Интернете.

        Если вам нужна помощь сразу, позвоните на горячую линию. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — 1.

      Секрет семейной счастливой жизни: 10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

      10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

      О семейных проблемах говорят часто, а вот о семейном счастье очень редко. Это неудивительно, поскольку болезненные вопросы волнуют многих, а своего счастья люди часто не замечают. Если находясь в семейных отношениях, вы задумываетесь, счастливы ли вы, значит, у вас не все гладко. Поскольку если счастье есть, то рассуждать не о чем.

      Попробуем разобраться, в чем секрет благополучных семей, которые комфортно чувствуют себя в браке и сохраняют любовь на протяжении долгих лет. Как избежать рутины и скуки, как не разочароваться в своем партнере? О секретах создания гармоничных семейных отношений мы расскажем в этой статье. Но для начала разберемся, почему возникают конфликты в семьях.

      Из-за чего возникают проблемы в семьях

      Конфликты между мужчиной и женщиной обычно разгораются не потому, что они разные, а из-за того, что они попросту не умеют взаимодействовать друг с другом, не умеют слушать и понимать. Люди тратят много сил и времени на то, что приносит им кратковременное удовольствие, поэтому им часто хочется чего-то «нового». Порой мы забываем о том, что нас действительно радует, а гонимся за мнимым счастьем.

      Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

      Мы мало уделяем времени нашим близким, а ведь возвращаться домой нужно с мыслью, что там есть близкий и родной человек, с которым прожито уже немало лет. Над отношениями нужно работать всегда, тогда интерес к партнеру никогда не угаснет. Пара будет счастлива в том случае, если оба партнера будут развиваться, при этом поддерживая друг друга.

      Секреты счастливых семей

      1. Толерантное отношение друг к другу.

      Счастливые семейные отношения строятся не на единодушии супругов по всем вопросам, а на понимании и принятии того, что каждый из партнеров имеет собственные взгляды. Если муж и жена любят друг друга такими, какими являются на самом деле, со всеми недостатками и странностями, то именно это называется зрелой любовью. Гармоничные отношения удастся построить под девизом – каждый человек имеет достоинства, за которое стоит прощать все его недостатки.

      2. Умение отличать главное от мелочей.

      Понимающие и любящие партнеры знают, какие вопросы стоят разногласий, а какие нет. Главное для них это спокойствие в семье и взаимное уважение, причем не только друг к другу, но и к детям и к старшему поколению. В счастливых семьях никогда не возникает конфликтов по пустякам, к примеру, вопрос в какой переулок лучше свернуть, чтобы добраться в пункт назначения не спровоцирует конфликта.

      3. Умение находить компромисс.

      Упрямство ни к чему хорошему не приводит, и умные люди знают, что уступить не означает проиграть. Любящие супруги всегда найдут компромисс вне зависимости от ситуации, поскольку стараются сохранить покой и мир в семье.

      4. Откровенные разговоры.

      Партнеры должны уметь не только слушать, но и слышать друг друга. Общение это важный пункт, это обмен информацией и энергией, благодаря которому люди начинают лучше понимать друг друга. У любящих партнеров всегда найдется тема для разговора, никто не станет умалчивать своих обид и скрывать эмоции.

      Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

      5. Молчание в тишине.

      Людям, которые по-настоящему любят друг друга, комфортно находиться рядом даже в полной тишине и это не вызывает у них чувство неловкости. А самое главное, таким людям в тишине не скучно, поскольку они чувствуют внутреннюю взаимосвязь друг с другом, им попросту не нужны никакие слова.

      6. Умение зарабатывать деньги, делить их и тратить.

      Деньги служат предметом разногласий во многих сферах жизни, не только в семейной. Но когда супруги живут счастливо, они могут мирно разделить бюджет, при этом им неважно, кто больше заработал – муж или жена. В таких семьях нередко мать зарабатывает хорошие деньги, а отец при этом помогает с детьми и для них это норма. Счастливые люди мыслят иначе, они не придерживаются стереотипа, что отец должен быть добытчиком. Зарабатывает тот, у кого это лучше получается. И вне зависимости от того, кто чаще пополняет семейный бюджет, все деньги общие и партнеры не упрекают друг друга.

      7. Дружеские отношения между партнерами.

      В основе гармоничных семейных отношений лежит именно дружба. Если муж для жены является лучшим другом и наоборот, то им удается создать крепкую семью. А сексуальное влечение и проявление нежности друг к другу – это только приятное дополнение к дружбе.

      8. Умение деликатно делать замечания.

      Любящие люди умеют тактично делать замечания друг другу, так, что у партнера не возникнет чувства обиды, а сказанное он обязательно примет к сведению. Такой способ общения подразумевает высказывание своих переживаний, а не концентрацию внимания на недостатках партнера. К примеру, жена может сказать «я огорчена, что ты часто задерживаешься на работе» вместо того, чтобы обвинить мужа в постоянном отсутствии. Главное подобрать правильные слова, чтобы партнер сам захотел исправить ситуацию.

      Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

      9. Гармония в сексе.

      Любящим партнерам никогда не скучно в постели, они не стремятся к экспериментам и поиску чего-то нового. Зачем? Их абсолютно все устраивает.

      10. Умение отдыхать и строить планы на будущее.

      Если цели супругов сходятся, они быстрее добиваются желаемого. Любые вопросы любящие люди всегда согласовывают, начиная с того, куда поехать на выходные и заканчивая тем, где строить дом. К слову, в счастливых семьях люди часто отдыхают порознь, чтобы соскучиться друг за другом и понять, насколько им хорошо вместе. После раздельного отдыха семейные отношения только крепнут.

      Если вы хотите построить с партнером гармоничные и счастливые отношения, постарайтесь следовать вышеуказанным советам. Уверены, у вас все получится! опубликовано econet.ru.

      Подписывайтесь на наш youtube канал!

      P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

      Секреты семейной жизни и правила хорошего брака, психология

      Социологи уже в течение тысячелетия говорят о кризисе брака, но счастливые семьи существуют и будут существовать вопреки всем прогнозам. Как говорил великий русский классик Л. Н. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», и он был прав.

      Исследования в области семейных отношений выделяет несколько важных моментов, которые присутствуют в отношениях счастливых супругов которые однажды создали семью. Назовем их верные приметы или секреты семейной жизни (кому как нравится), изучим их и, если какие-то из них отсутствуют в вашей семье, возможно придется принять меры.

      Правила хорошего брака

      1. Быть взаимно толерантными

      Девиз счастливой пары: «У каждого человека есть достоинства, за которые стоит прощать его недостатки». Это значит, что каждый из супругов понимает – любимый не зеркальное отражение, а человек, имеющий взгляды, воспитание, убеждения и настроение, отличающиеся от его собственных. И поэтому поводу не должно возникать раздражения и непонимания. Любить своеобразие партнера, быть снисходительным к недостаткам и принимать «милые странности» – это один из нескольких секретов счастливой совместной жизни.

      2. Компромисс

      «Уступить не значит проиграть» – мудрость великих полководцев, взятая на вооружение многими счастливыми семьями. Решая мелкие бытовые вопросы, не стоит упрямиться. Уступая, вы сохраняете мир и покой в семье.

      3. Отличать главное от мелочей

      Взаимное уважение, согласие в доме, интересы детей и родителей – вот главные ценности любой семьи. Любящие друг друга супруги хорошо понимают, о чем стоит спорить, а какой вопрос не следует даже обсуждать. Дорожная пробка или выбор маршрута для прогулки никогда не станут яблоком раздора в счастливой семье.

      4. Семейный бюджет: зарабатывать, делить и тратить

      Деньги часто становятся инструментом для манипуляций партнером, но только не в счастливых семьях. Бюджет семьи должен распределяться мирным путем, по взаимной договоренности между супругами. В современном обществе все достаточно рационально: у кого лучше получается, тот и зарабатывает. Работать могут и оба супруга, в любом случае все заработанное поступает в общий фонд. Каждая семья индивидуальна – если ваш мужчина стремится быть добытчиком, вряд ли стоит ему навязывать домашние хлопоты. Здесь жена должна поступить мудро – он добытчик, вы распорядитель. При любом раскладе деньги не должно стать причиной ваших ссор и распада семьи.

      5. Общение – умение слушать и слышать

      Для тех, кто любит, всегда найдется тема для разговора. Умение делится не только своими эмоциями, переживаниями, но и сопереживать своему близкому человеку, это и есть общение – обмен энергией и различной информацией. Бывает такое общение, когда слова не нужны. Любящие супруги могут подолгу молчать и, в этой тишине, им комфортно и совсем даже не скучно.

      6. Дипломатия

      Искусство делать замечание – один из немногих секретов семейной жизни. Никаких претензий или выражения недовольства. Только пожелания и фразы типа: «Как мне тяжело бывает без твоей помощи» (когда вы говорите о СВОИХ переживания, а не упрекаете мужа), способны заставить любящего мужа свернуть для вас горы.

      7. Радость сексуальной жизни

      Получать удовольствие и дарить радость партнеру. Разнообразить свою интимную жизнь: экспериментировать, не стесняться своих желаний. Счастливые партнеры не заглядываются на сторону и рассуждают примерно так : «От добра добра не ищут».

      8. Мечтаем, отдыхаем, строим планы

      Совместные планы – еще один важный секрет счастливой семейной жизни. Планирование детей, строительства дома, проведение совместного отпуска, все это показатель того, что супруги счастливы вместе и не представляют свою жизнь друг без друга. Но иногда можно и поскучать, проведя несколько дней порознь. Разлука обостряет чувства и тогда можно на долгие годы продлить свое семейное счастье.

      Семейные отношения тема обширная. Вы, уважаемый читатель, можете оставлять комментарии или писать свои истории мне на почту. Возможно некоторые из них послужат материалом для будущих статей.

      Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL+D
      Статьи для Вас:

      15 секретов счастливого брака — Лайфхакер

      1. Не откладывайте счастье

      Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.

      2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку

      Благодарность порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» — ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.

      3. Доверяйте друг другу

      Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.

      4. Избегайте ссор

      Ссоры по мелочам — крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры — остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.

      5. Проявляйте свою любовь физически

      Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.

      6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах

      Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.

      7. Удивляйте друг друга

      Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.

      8. Делайте друг другу комплименты

      Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.

      9. Поддерживайте друг друга

      Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте преодолевать трудности. Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.

      10. Двигайтесь в одном направлении

      Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.

      11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались

      В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.

      Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, интеллектуальном, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак — это вечное движение.

      12. Разговаривайте

      Разговоры решают проблемы.

      13. Забудьте об эгоизме

      Забота о благополучии партнёра — один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.

      14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях

      Счастье — тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность — бегите от соблазна.

      В измене всегда трое одураченных.

      Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт

      15. Просите прощения и прощайте

      Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства — прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.

      Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.

      Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

      Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

      Ваш браузер не поддерживает JavaScript. Пожалуйста, обновите ваш браузер или включите поддержку JavaScript для корректного отображения страницы.

      Семейные пары, которые уже многие годы счастливы в браке, делятся своими секретами, как сделать любовь бесконечной.

      1. Труди и Пол женаты 35 лет: «Я когда-то прочитала в очень старой книге о браке: «Всегда относитесь к своему мужу как к самому почетному гостю в доме». Иными словами, ваше поведение должно быть наилучшим. Это меня изменило, и муж ответил мне взаимностью. А мое личное мнение о супружестве такое: «Хорошие отношения строятся из тысячи маленьких добрых дел друг для друга».
      2. Стив и Шерил женаты 20 лет: «Никогда не обсуждайте острые вопросы, когда вы голодны или устали. А для улучшения общения жуйте зефир. Что вы не сможете сделать с полным ртом зефира? Разговаривать. А общение – это больше слушать, чем говорить. Я всегда говорю своей жене, если сказанное мной можно интерпретировать двояко, и один из вариантов тебя огорчает или злит, то я имел в виду другой вариант».
      3. Стефани женат 18 лет: «Мы специально садимся рядышком на диване каждый вечер. Мой отец сказал мне обязательно так делать, когда я женился. Потому что тогда вы касаетесь друг до друга, вы чувствуете уютную теплоту и энергию любимого человека».
      4. Рита и Курт женаты 27 лет: «Следите за своими манерами. Слишком часто мы проявляем больше уважения к незнакомцам, чем к тем, кого любим. Родители часто ожидают хорошего обхождения от своих детей, хотя при этом сами не проявляют его между собой. «Пожалуйста, подай мне эту тарелку» звучит намного нежнее и добрее, чем «Подай мне это». Будь добр, не мог бы ты, пожалуйста, извини – это волшебные слова. И они не только для свиданий».
      5. Дон и Эстель женаты 50 лет: «Наша главная подсказка для молодоженов – это смотреть только вперед и оглядываться назад только на хорошие времена. У каждого из нас есть недостатки и есть свои промахи, и поэтому, если все ваше внимание будет сосредоточено на прошлых неудачных временах, ваш брак может превратиться в тяжелое бремя. Вспоминайте и упивайтесь вашими успехами.Игнорируйте моменты, когда вы потерпели неудачу. Не пытайтесь возложить вину на проблему, пытайтесь найти решение. Любовь подобна бумерангу, брос