Рубрика: Счастливой

Как стать любимой и счастливой женщиной: психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Posted on by alexxlab

психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного контакта. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

  1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

  1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

  1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения  и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею.  Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

  1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

  1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

  1. Следить за внешностью.

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

  1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

  1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Как стать счастливой и любимой

Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 126 Обновлено

Как стать самой счастливой на свете

Как стать счастливой и любимой? Этот вопрос волнует каждую женщину. И у каждой свое счастье – быть любимой, женой, мамой, хорошим профессионалом, быть свободной. И понимаешь это обычно тогда, когда нарушается привычный уклад.

Жизнь быстротечна, и женщине надо везде успеть: сделать карьеру, создать семью, быть любимой, здоровой и красивой. Поэтому надо научиться жить счастливо каждый день. Ведь говорят же, что каждый день не может быть хорошим, есть что – то хорошее в каждом дне.

Надо ценить каждый миг, принимать жизнь такой, какая она есть, наполнять душу добром и любовью. И это и есть ощущение того самого счастья.

Надо любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Понимать, что все не идеальны, но уникальны также, как и вы. У каждого своя правда, цели, приоритеты, ценности. Прощайте людям их ошибки, не храните на них обиды. Любите их просто потому, что они есть, не делайте им зла. Что даете людям, то и получаете взамен.

Во всем замечайте прекрасное – в свежем ветерке, лучах солнца, запахе осенней листвы, в первых весенних листочках или первых снежинках, мерцании ночных звезд. Заряжайтесь позитивом от природы.

Outdoor. Cute, attractive girl on the grass

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

  1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
  2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
  3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
  4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
  5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
  6. Делайте людям добро;
  7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
  8. Мечтайте;
  9. На первом месте всегда должна быть любовь;
  10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

И еще очень важно понять, что женщина в семье должна быть любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

  • Станьте для него другом;
  • Регулярно вкусно готовьте;
  • Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
  • Следите за собой;
  • Удивляйте в постели;
  • Научитесь его слушать;
  • Оставьте для него личное пространство;
  • Забудьте о ревности;
  • Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт.  Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

  • Улыбайтесь;
  • Любите себя и балуйте;
  • Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
  • Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Как стать счастливой в 50 лет

Нельзя остановить время, и точно также невозможно сохранить молодость. Старение – это неизбежный физиологический процесс.

Старение – физиологические изменения, происходящие с возрастом в теле человека, обычно сопровождающиеся психологическими и поведенческими изменениями, ухудшением общего состояния здоровья.

Источник Википедия

А возраст 50 –  это всего лишь средний рубеж жизни. 

Но именно в этот период наступает климакс, и гормональные изменения вызывают определенный дискомфорт. Кроме этого, женщины замечают появление седины и морщин, фигура теряет свою стройность. Все это не улучшает настроение и часто становится причиной депрессии, нервных срывов. 

Возраст 50 лет  – это не приговор и далеко не конец активной жизни. И в этом возрасте можно и нужно радоваться жизни и каждому новому дню. Только так можно избежать одиночества.

Не надо свой возраст воспринимать, как трагедию, и продолжать  жить полной жизнью. Возраст после 50 – ти может оказаться лучшим периодом вашей жизни. В этом возрасте женщина становится свободной. Дети выросли, карьера построена, у вас появилось свободное время, которое можно посвятить воплощению давней мечты, на что раньше не хватало времени – цветоводству, рисованию, танцам. Перед вами открываются новые возможности.

Вы стали старше, а, значит, мудрее, опытнее, рассудительнее. В этом и есть преимущество перед молодостью.

Каждый новый день – это подарок, поэтому надо научиться радоваться каждому дню и ценить каждое мгновение своей жизни.

Советы, как быть счастливой после 50 лет

  • Любите себя;
  • Уберите из своего окружения людей, от которых исходит негатив. Окружите себя людьми, которые вам нравятся и разделяют ваши взгляды;
  • Спокойно принимайте естественные возрастные изменения. Не надо страдать от того, что появились морщинки или лишний килограмм. Главное, выглядеть ухоженно;
  • Поделитесь жизненным опытом с детьми, внуками и их друзьями;
  • Забудьте обиду на тех, кто когда – то причинил вам боль. Прошлых ошибок уже не исправить, а людей – не изменить. Забудьте о плохом, думайте только о хорошем;
  • Чтобы замедлить процесс старения, заставляйте свой мозг работать. Обучайтесь новому, запоминайте разную информацию;
  • За свою жизнь несите ответственность сами, а не обвиняйте в неудачах других. Человек сам является хозяином своей судьбы;
  • Начинайте день с улыбки, радуйтесь каждому новому дню;
  • Мечтайте, стройте планы на будущее, ведь вам еще столько предстоит сделать.

Можно ли быть счастливой после 60 – ти

Почему – то многие уверены, что люди пожилого возраста не могут испытывать чувств к противоположному полу. Но это не так. У любви и счастья нет возрастных ограничений. Каждый мечтает встретить старость рядом с близким, родным человеком. Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной. И для того, чтобы быть любимой и счастливой, вовсе не обязательно оставаться молодой.

Те. кто считает, что встретить любовь всей своей жизни можно только в молодом возрасте, ошибаются. Встретить того самого, единственного, можно и в достаточно зрелом возрасте. В этом возрасте люди начинают жить в гражданском браке, т.к. регистрация брака важного значения уже не имеет. Главное, понимать друг друга и сохранять теплые и нежные отношения.

Чувства, которые появляются в пожилом возрасте, особенно ценят, т.к. это не только поздняя любовь, но и, возможно, последняя.

Беречь любовь, ценить каждый новый день, проведенный вместе, надо в любом возрасте.

Людям пожилого возраста, также как и всем другим, необходимо тепло, внимание, контакты с другими людьми, в т. ч. и физические. И возможно даже больше, чем всем остальным. Карьера завершена, дети выросли, поэтому важно становится поддерживать близкие отношения с партнером.

Как стать счастливой после развода

Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

Развод – это еще не конец света. Просто один жизненный этап сменяется другим.

Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь. Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

А как стать счастливой женщиной, если она одна

Эту данность надо принять, как новый этап в жизни и посмотреть на это с другой стороны. Вам не надо каждый день готовить, стирать, убирать. Вы свободны, живете для себя и можете делать все, что захотите. 

Переживите этот период и сами не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный, для которого вы захотите готовить обеды и ужины, стирать носки.

Помните о том, что успешные и счастливые люди притягивают к себе таких же, как они сами. Если вы будете страдать от одиночества, жаловаться на свою жизнь, то притянете к себе такого же неудачника.

Каждый день, стоя перед зеркалом, говорите: “Я сильная”, “Я достойна любви и уважения”, “Я люблю себя такой, какая я есть”, У меня все будет хорошо!”.

Если ваша судьба сложилась так, что в данный момент вы одна, все – равно поблагодарите бога за то, что у вас есть родные, друзья. Уделяйте им внимание, отдавайте свою любовь и однажды любовь вас найдет, и вы тоже станете счастливой.

Как стать счастливой назло всем

Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

  • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
  • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
  • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
  • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
  • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
  • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
  • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

Как стать любимой и желанной для своего мужчины

Для женщины очень важно чувствовать себя любимой. И каждая хочет быть единственной, желанной и незаменимой для своего любимого мужчины.

А как этого добиться? Что притягивает мужчин в женщине?

Мужчины любят самоуверенных, умных, ухоженных женщин. Поэтому занимайтесь повышением своего образовательного уровня, следите за собой и увидите, с каким уважением он на вас смотрит и с гордостью рассказывает о ваших успехах своим друзьям. И, что немаловажно, он сам будет стараться придерживаться вашего уровня.

Каждый человек имеет право на личную жизнь и пространство. Предоставьте это и своему любимому мужчине. Не будьте истеричкой, забудьте о ревности.

Поддерживайте его в разных ситуациях, будьте с ним в трудную минуту. Он должен понимать, что вы всегда рядом, а это значит, что вместе вы сможете преодолеть все трудности. Он поймет, что вы на самом деле незаменимая.

Как женщине остаться любимой

Чтобы женщина всегда оставалась любимой и желанной, надо придерживаться некоторых принципов:

  • Естественность. Не стоит переделывать себя под придуманный мужчиной идеал. Это все бесполезно. Боритесь со своими недостатками, но не подавляйте в себе личность;
  • Женственность. Что это такое? Это независимость, страстность, нежность, достоинство, гармония;
  • Нежность. Это женское качество является для мужчин созидательной энергией, способной вдохновлять их на добрые поступки;
  • Раскованность. Чтобы мужчина чувствовал постоянное сексуальное влечение к своей партнерше, надо забыть о стеснении и разных табу.

Помните, что ваше счастье зависит только от вас самих.

Видео Что делать, чтобы муж обожал свою жену

Я предлагаю посмотреть видео о том, как стать по – настоящему счастливой женщиной.

Я постаралась подробно рассказать о том, как стать счастливой и любимой, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу. Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

 

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

 

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

 

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

 

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

 

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

 

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

 

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.

  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Как стать счастливой и любимой: 13 «золотых» советов

Как стать счастливой и любимой: 3 необходимые вещи + 8 советов психологов + 2 подсказки от опытных женщин + 5 лучших книг по теме.

Вам, конечно, повезло родиться с руками-ногами, светлой головой и голубыми, как у породистого хаски, глазами, но чувствуете, что «маловато» будет? Нет в жизни ни гармонии, ни куража?

Тогда бросайте следить по телику за жизнью богатых и знаменитых, уплетая пятый кусок пиццы — Мадонна ни на одном ток-шоу не выдаст своих секретиков, как стать счастливой и любимой. Да и к вам в Магнитогорск вряд ли приедет для приватной беседы.

Так что, как говорил главный герой фильма «Вокзал для двоих» своей любимой: «Сама, сама, сама…».

Основа основ: 3 вещи, без которых и думать нечего, как стать счастливой и любимой


Трудно наслаждаться жизнью в объятиях страстного мачо, когда скрутило живот или в голове бьется подлая мыслишка: «Господи, как только он увидит мою целлюлитную попу, обвисший живот и облупленный лак на правом мизинце – сразу убежит от такой любимой девушки».

Поэтому, если вы всерьез задумались над тем, как стать счастливой и любимой, вам не обойтись без:

  • здорового питания.

    Так и видим, как в этом месте статьи вы скептически вскидываете левую бровь, жуя любимый бургер из ближайшего фаст-фуда. Но не все так безнадежно.

    К примеру, автор статьи за несколько месяцев «подсадила» коллег на ланч-боксы со здоровой едой из дому. Теперь слова «шпинат», «диетические хлебцы» и «обезжиренный творог» здесь никого не угнетают.

    А поделиться с другими бойцами «офисного фронта» бананом или дынькой – вообще святое дело, все счастливы!

  • физических нагрузок.

    И не стоит мучить себя в тренажерном зале или скручиваться в узелок на йоге, если к этому не лежит душа. Поверьте – в мире есть столько способов нагрузить свое тело, что вы обязательно (методом проб и ошибок) найдете любимый вид спорта.

    Мой личный выбор, чтобы чувствовать себя живой и счастливой – много ходить пешком (что ж я, зря фитнес-браслет купила?) и играть в бадминтон. Да, да, я умудрилась найти в стареньком спортзале на окраине города фанатов этой игры, всегда готовых «скрестить» ракетки.

    И когда в 11 вечера выхожу оттуда, словно после марафонской дистанции, то чувствую себя донельзя счастливой. Любимая игра делает мысли светлее, а попу – подтянутей.

  • отказа от вредных привычек (алкоголя, сигарет и прочих вредностей) – непременное условие, чтобы почувствовать себя счастливой.

    Не-а, когда вы нервно курите, «подпирая» стену, ни фига вы не похожи на вашу любимую Пенелопу Круз из «Вики, Кристина, Барселона». Зато с землистым цветом лица, желтыми зубами или раком легких еще никто в мире не чувствовал себя счастливой и любимой.

А пока делаете себе тело а-ля «модель Victoria`s Secret», «параллельно» занимайтесь приведением в порядок мыслей и чувств.

«Счастье есть, его не может не быть»: 8 главных советов психологов, как стать красивой и счастливой

  1. Наведите порядок вокруг себя – в шкафу, в доме, на рабочем столе, словом, везде, куда дотянуться ваши «очумелые» ручки, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ведь трудно чувствовать мировую гармонию и поражать окружающих ясностью мыслей, если ваша квартира напоминает макаронную фабрику после взрыва.

  2. Без занятий творчеством вам никак не стать счастливой, уверенной в себе барышней.

    При этом не обязательно мчаться в магазин за мольбертом и акварельными красками: кто-то «варганит» такие торты, что родные охают и ахают от восхищения, кто-то, как моя знакомая Юлия, колдует над косметикой домашнего приготовления, а некоторые просто рисуют в раскрасках-антистресс для взрослых.

    А все почему? Потому что женщины по натуре своей – счастливые созидательницы!

  3. Находите радость в мелочах, чтобы стать счастливой и любимой/

    Для того, чтобы почувствовать себя любимой и счастливой, вам вовсе не нужно побеждать в конкурсе «Мисс мира» или совершать кругосветное путешествие. Иногда для этого достаточно позагорать полдня на ближайшем стадионе (проверено на себе!).

    А что вы скажите о черничном пироге, «приговоренной» бутылочке вина на берегу речки или импровизированной арбузной битве? Это ли не делает вас счастливой?

    Как-то мы с друзьями выбрались на пикник на любимую поляну и попали под дождь. И все было как обычно, пока кто-то «шибко умный» не предложил:

    «А давайте кидаться мякотью арбуза, все равно же в дождевиках сидим, одежду не испачкаем».

    До сих пор мы разбираемся, кто поставил «фингал» под глазом Анечке и напялил на голову Андрею шлем из арбузных корок.

  4. Научитесь говорить «нет», чтобы стать счастливой и любимой.

    Не надо строить из себя героиню Советского Союза, помогая готовить отчет коллеге, забирая из детского садика ребенка подруги и копая картошку на огороде любимой свекрови, вместо того чтобы почивать на диване с книжкой.

    Может, вы и приобретете репутацию отзывчивой особы, но уж точно не будете счастливой женщиной цветущего вида.

  5. «Забейте» на обидчиков, если хотите стать счастливой и любимой.

    Ну не можете вы, «дыша духами и туманами» порхать по жизни, если до сих пор спорите с бывшим мужем о том, как вам поделить квартиру, а с соседкой тетей Машей – о том, чья очередь мыть пол в подъезде.

    И пусть вы для них «тварь неблагодарная», «бестолочь» и «сволочь редкостная», сохраняйте буддийское спокойствие.

    Оно вам ой как пригодится, чтобы стать счастливой и любимой, а не обиженной на весь мир (а заодно и инопланетные цивилизации) мымрой.

    6. 10 приемов, как защититься от энергетических вампиров

  6. Хвалите себя за достижения большие и маленькие, хвалите, словно в последний раз, если мечтаете быть счастливой и любимой.

    Ведь кто лучше вас знает, что для того, чтобы влезть в любимые джинсы, вам пришлось на год практически поселиться в тренажерном зале. Да и ваши умопомрачительные рогалики с повидлом достойны «мишленовской» звезды.

    А помните, как вы котенка на улице подобрали и спасли этого блохастика от голодной смерти? В общем, гордиться собой, чтобы стать счастливой и любимой женщиной, всегда найдется повод.

  7. Ухаживайте за собой, чтобы быть и любимой, и счастливой.

    Как бы не орали феминистки о том, что женщина, как мужчина, может позволить себе быть «могучей, вонючей и волосатой», но стать любимой и счастливой можно только имея ухоженный вид.

    Ваша стоимость на «рынке невест» напрямую зависит от самооценки. А теперь подумайте, сможете ли вы чувствовать себя любимой и счастливой, если на голове – воронье гнездо, руки умоляют о маникюре, а брови срослись, словно у Брежнева? То-то же!

    Так что да здравствует «мыло душистое и полотенце пушистое», а также кружевное белье, убийственные каблуки и алая помада.

  8. Создавайте комфортное для себя окружение, чтобы быть по-настоящему счастливой.

    В деле осчастливливания себя, любимой, немалую роль играют разговорчики с подружками, сабантуи с коллеги и прочие радости общения.

    Скажу честно: я очень избирательно отношусь к людям, на которых трачу свое свободное время, но если уж повезло встретиться с интересным и приятным человеком, радую, словно выбежавший на прогулку щенок.

    И никаких возрастных ограничений: самой младшей моей подруге, Лизе, – 21год и она просто офигенный профессионал в сфере IT-технологий с татуировкой в полспины и выбритыми висками, любимая жена и гордая мамаша 3-месячного сына.

    А самой опытной, Танюше, – 47 и ее умению ладить с людьми позавидовала бы сама мать Тереза. Она просто гений коммуникации и просто счастливый человек!

Совет да любовь: 2 подсказки, как стать счастливой и любимой в отношениях

Барышне трудно стать счастливой, если кто-то, колясь небритой щекой, не шепчет ей на ушко «Любимая», поэтому ловите парочку советов от умудренных опытом женщин:

  • будьте твердо уверенны, что вы достойны быть любимой и счастливой.

    И никаких «О, Боже, у меня не нос, а картофелина», «Да кому я нужна с ростом «метр с кепкой», «У меня нет высшего образования, а значит ни один приличный интеллигентный парень даже не посмотрит в мою сторону», «Как можно быть счастливой и любимой, когда тебе за 40?».

    Раскрою свой маленький секретик: пока с утреца еду на работу, я коротаю время, проговаривая про себя позитивные аффирмации, что-то вроде «Я счастливая, умная, красивая, здоровая, любимая девушка», «Сегодня у меня будет счастливый и продуктивный день».

    Можете, конечно, над этим «угорать», но день практически всегда проходит «на позитиве»;

  • давайте судьбе шансы, чтобы сделать вас любимой и счастливой.

    Хм, трудно же будет принцу отыскать вас, если вы никогда не откланяетесь от маршрута «дом-работа-дом» и проводите свои выходные так, как и подобает истинной старой деве – уборка, стирка, готовка, посиделки с замужними подружками и их детьми.

    Нет, ну с ними все понятно: личная жизнь устроена, можно и немного расслабиться. А вы-то куда? Тоже в песочницу, вместо того, чтобы «зажигать» в кафешке, работать над «пятой точкой» в спортзале или пытаться осилить новомодный спектакль? Вам же нужно становиться счастливой и любимой!

    Кстати, и не нужно шарахаться, как от призрака, от того стремного айтишника, который, краснея, бледнея и зеленея, попытался пригласить вас свидание. А вдруг он будущий миллионер а-ля Марк Цукенберг? А вдруг он сделает вас счастливой?

Как говаривал мой бывший шеф, владелец «заводов и пароходов»:

«Какая же умница моя любимая жена Натаха, что в свое время разглядела во мне, 19-летнем «свистке», перспективного мужа».

А для тех педантов, которым мало наших советов, мы приберегли список рекомендованной литературы, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе.

5 книг о том, как стать счастливой и любимой: все будет «на мази»!

№ п/пНазвание книгиАвтор
1«Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни»Римма Хоум
2«Психология счастья. Новый подход»Соня Любомирски
3«Быть счастливее»Тал Бен-Шахар
4«Как стать счастливым»Константин Щемелинин
5«Как стать любимой и желанной»Оксана Дуплякина

Хотите узнать секреты, как стать счастливой и любимой?

Ответ дает тренер по харизме и отношениям:

Как видите, каждой девушке под силу решить, как стать счастливой и любимой. Стоит лишь улыбнуться миру, перестать жаловаться на судьбу-злодейку и вот оно, ваше счастье – в виде «военного, красивого, здоровенного», или кого вы там себе намечтали?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как стать любимой, самой желанной и счастливой

Вопросы, рассмотренные в материале:

  1. Как любить и стать любимой
  2. О женщинах, которые становятся любимыми и желанными
  3. Психологию мужского возраста
  4. Как стать любимой и желанной для мужчины
  5. 5 женских хитростей, которые сделают вас самой любимой
  6. Причины разлада в семейных отношениях
  7. Советы о том, как вновь стать любимой для мужа

Как стать любимой, завоевать мужчину своей мечты или вернуть в отношения былую страсть и взаимопонимание? Ответы на эти вопросы индивидуальны. Соломонова решения здесь нет и быть не может.

Пожалуй, единственный уместный здесь универсальный совет – любить себя. Только женщина, которая любит и уважает себя, может заинтересовать мужчину и поддерживать его интерес в течение всей жизни. А о подборе отмычек к мужскому сердцу читайте далее.

Как любить и стать любимой


Пережить взаимную любовь в глубине души мечтает каждая девушка. Как же приблизить заветную мечту? Как полюбить и стать любимой? Казалось бы, к чему какие-то усилия, все должно сложиться само собой. Мужчина сам придет, разглядит ваш внутренний мир и начнет добиваться взаимной любви. Но дело в том, что так это не работает.

У любой женщины есть свои сильные стороны в отношениях с мужчинами, своего рода «женские штучки». Умело ими пользоваться помогает опыт и правильный взгляд на взаимоотношения в паре. Именно девушка своим поведением побуждает парня на сильные поступки и красивые жесты. Это своего рода игра, правила которой работают уже очень давно.

К примеру, мужчины особо не нуждаются в конфетно-букетном периоде, но они понимают его важность для женщины и соблюдают этот ритуал. И это тоже важная часть игры, ведущая к более близкому знакомству и в конце к глубоким чувствам или к пониманию того, что вам не по пути.

Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре. В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

Как же не испортить все с самого начала? Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы стать любимой?

Женщины, которые становятся любимыми и желанными


Встречают по одежке… и не только. Приведем основные черты женщин, притягивающих мужчин:

  • Ухоженные. Гигиена важна в любых взаимодействиях с людьми. Если вы неопрятно выглядите и от вас исходит неприятный запах – вряд ли стоит рассчитывать, что мужчину ваш вид будет притягивать. Элементарный уход за телом поможет комфортно чувствовать себя рядом с парнем и претендовать на его внимание.
  • Спортивные и подтянутые. Есть мнение, что внешность – не главное. Но, согласитесь, упругая кожа и стройное тело очень сексуально притягательны.
  • Улыбчивые и оптимистичные. Даже если у вас куча проблем – не нужно о них говорить без конца. Вечно недовольные, ноющие тетки никого не привлекают, они неприятны. У всех людей бывают проблемы, их нужно решать, вместо того, чтобы переваливать на другого человека и становиться обузой. Отношения должны радовать и расслаблять, а не загружать.
  • Внимательные и доброжелательные. Агрессивные и злобные женщины отталкивают мужчин, завистливые сплетницы непривлекательны и несексуальны. Работайте над своими недостатками и стремитесь обрести гармонию с собой и с другими.
  • Увлеченные. Мужчин привлекают женщины, имеющие свои хобби и получающие удовольствие от какой-либо деятельности.
  • Уважающие личное пространство. Не стоит растворяться в партнере. Цените свое и его время и пространство. Необязательно все время быть вместе – у вашего мужчины могут быть свои дела и встречи с друзьями без вашего участия.
  • Уважающие себя и имеющие свое мнение. Если вы не цените и не уважаете себя, не стоит ждать, что мужчина это сделает за вас. Любовь и уважение стоят рядом.
  • Стремящиеся к развитию. Мужчины продвигаются по карьерной лестнице, укрепляют свое благосостояние. Он будет видеть достойного партнера в целеустремленной развивающейся женщине. Карьера, образование и самообразование, освоение новых видов спорта или искусства и т. д. – направлений для развития великое множество на любой вкус.
  • Ненавязчивые. Вас не должно быть слишком много – глупо забрасывать мужчину СМС-сообщениями и то и дело названивать. Дайте ему возможность самому проявить инициативу в общении.
  • Уважающие свою женственность. Мужеподобные женщины пугают и отталкивают от себя мужчин. Позвольте себе быть слабой рядом с ним, примите его помощь. В свою очередь, он сможет почувствовать себя сильным и мужественным.
  • Довольные собой. В большинстве случаев, мужчина относится к женщине так же, как и она сама к себе.
  • Верные. Мужчина должен быть уверен в том, что вы не измените ему.
  • Благодарные, умеющие похвалить и проявить одобрение.
  • Аккуратные и хозяйственные, уважающие семейные ценности.
  • Имеющие чувство юмора.

Психология мужского возраста


Задумываясь о том, как стать нужной и любимой для мужчины, нельзя не учитывать особенности мужской психологии и его ценности в различные периоды жизни.

В 25 лет мужчина склонен пускаться в крайности и совершать необдуманные поступки. С чувствами та же история – если он влюблен, то девушка занимает все его мысли, а потому его внимание удерживать несложно. Привлекают симпатичные, увлеченные натуры со схожими интересами или хобби.

В 35 лет внимание мужчины сосредоточено на карьере. В женщине он ценит надежность, способность поддерживать домашний уют и крепкий тыл. В таком возрасте парень ценит личность избранницы больше, чем ее внешность.

55-летний мужчина начинает задумываться о приближающейся старости и не хочет провести ее в одиночестве. Имея большой жизненный опыт за плечами, он ценит независимость и мудрость женщины. Завоевать такого мужчину ей поможет доброта и снисходительность.

Как стать любимой и желанной для мужчины


Как же стать любимой и единственной для своего мужчины?

Для начала вы должны узнать, что именно ваш избранник ценит в женщинах, и сопоставить эти сведения со своими качествами.

Если для него важна внешняя привлекательность – займитесь своей внешностью и здоровьем. Но прежде решите для себя, на что вы готовы пойти, чтобы поддерживать эту привлекательность всю жизнь – тренировки, правильное питание, финансовые вложения во внешность. Держать себя в форме постоянно непросто, а прекратив так ухаживать за собой, вы рискуете потерять привлекательность в глазах избранника.

Если же он ценит личное время и пространство, то ни в коем случае не посягайте на них. Потратьте освободившееся время на свои увлечения, друзей, саморазвитие, чтение книг, шоппинг и т. д. Позволяйте своему мужчине отдыхать от вашего общества, и он ответит вам благодарностью.

В паре, где мужчина и женщина любят друг друга, царит атмосфера доброжелательности. Будьте искренни со своим избранником, хвалите его и одобряйте хорошие поступки. Берегите искру в отношениях – оставайтесь для него привлекательной и интересной. Не забывайте о саморазвитии, ухаживайте за собой, пусть ваш избранник любуется вами. Планируйте совместное время – общие интересы и увлечения только укрепят ваши отношения.

5 женских хитростей, которые сделают вас самой любимой

Эти маленькие секретные «заповеди» помогут оставаться самой загадочной и притягательной для любимого мужчины:

  1. Самый важный человек в твоей жизни – это ты сама.


    Мужчинам нравятся уверенные в себе, самодостаточные и умные женщины. Даже немного недоступные. Если женщина знает себе цену, это вызывает как минимум уважение.

    Если ты растворишься в партнере, будешь жить его жизнью и интересами, услуживать и угождать во всем, то очень скоро потеряешь себя. Такие ситуации заканчиваются очень печально – либо ты станешь неинтересна мужчине и отношения испортятся, либо ему понравится тебя использовать, и он просто сядет тебе на шею. О любви здесь уже не будет никакой речи.

    Не жалей сил и времени на саморазвитие, уход за собой, люби себя. Результат не заставит себя долго ждать – вскоре он будет смотреть на тебя с уважением и гордиться. И еще – это важно – он будет стараться соответствовать тебе, развиваться вместе с тобой, стараться быть лучше.

  2. У каждого есть право на личную жизнь и личное пространство.

    Бывает, что в балансе личного пространства человека, вступившего в отношения, случается перекос – наверняка вы слышали жалобы от знакомых на то, что вторая половина никуда не отпускает или устраивает сцены ревности на глазах у посторонних людей. Не делайте так.

    Дайте своему партнеру возможность общаться с друзьями, побыть наедине с собой и заняться своими делами. Свое личное пространство тоже организуйте с умом – встречайтесь с подружками, отдыхайте. Излишняя ревность и истерики еще никогда не шли на пользу девушке, которая хочет стать любимой и желанной.

    Можно даже немного позволить себе позицию «я никого не держу», но только не стоит говорить ему это прямо. Здесь важно не переусердствовать, иначе мужчина почувствует себя ненужным.

  3. Будьте частью его жизни. 

    У вас должны появиться общие воспоминания, нежные, теплые и романтичные моменты. Вы можете иметь свою песню, связанную с каким-то событием, свои места – любимый ресторан, который вы часто посещаете, парк или даже улицу, где вы часто гуляете. Вспоминайте вместе совместное времяпрепровождение. При виде этих мест или звуке вашей песни он непременно будет думать о вас, ощущать, что вы – часть его жизни.

  4. Понимание, принятие и поддержка.

    Быть нужной и любимой для своего мужчины – это не только влечение и эмоции. Проходя перипетии жизненного пути, он должен знать, что вы всегда его поддержите и постараетесь понять. Это снимает напряжение в отношениях, такую женщину мужчина очень ценит и ощущает ее незаменимость.

    Именно на этом и держатся отношения большинства любовниц с семьянинами, разве что, кроме секса. Любовница принимает, понимает и поддерживает, тем самым противопоставляя себя злобной уставшей жене.

    Доверяйте решениям своего мужчины, хвалите его и не забывайте напоминать о своих чувствах. Мужчине важно знать, что он любимый, единственный и неповторимый.

  5. Страстный секс.


    Качественный секс – важная составляющая отношений. Чтобы мужчина получал удовольствие в постели, вы и сами должны раскрепоститься и испытывать невероятное блаженство от близости с партнером. Ваш избранник будет рад видеть, что вам хорошо с ним.

    Последовав этим советам, вы сможете стать счастливой и любимой женщиной, которую носят на руках и боятся потерять, на зависть окружающим.

Что в себе развивать? Тело. Отношения. Свое дело. Душу. Видео от Бизнес Молодости:

https://youtu.be/_X6qaHn9s3A

Причины разлада в семейных отношениях

Чтобы разобраться в том, как полюбить и стать любимой, нужно понимать, почему в отношения приходят отчуждение и потеря интереса. 

Психологические исследования подтверждают, что причины измен и расставаний по инициативе мужчин происходят чаще всего из-за их внутренней неудовлетворенности семейными отношениями, эмоционального напряжения в семье.

Внешняя привлекательность и юность любовницы – далеко не главное, что заставляет мужчину разорвать семейные узы. Куда важнее психологический климат в семье. Важно поддерживать здоровые доброжелательные отношения, чтобы ваш избранник каждый день с радостью возвращался к вам, а не шел домой с тяжелым сердцем.

Если вас беспокоят навязчивые тревоги на тему о том, как снова стать любимой для своего мужа, поработайте над созданием дома теплой атмосферы комфорта. Частые недомолвки, ссоры, излишняя подозрительность могут нанести серьезный удар по вашим отношениям. Помните – там, где есть претензии, нет места для любви.

Советы о том, как вновь стать любимой для мужа

Многие женщины связывают понятие счастья с крепкими и долгими любовными отношениями с мужчиной. После вступления в брак они задумываются о том, как стать любимой женой и оставаться таковой много лет? 

Сам факт регистрации брака для мужчины очень важен и чаще всего возможен только с действительно любимой и особенной женщиной. Если вы стали супругой, не стоит сомневаться в любви своего партнера. Радуйтесь счастливым моментам семейной жизни, наслаждайтесь друг другом.

Чтобы не потерять «искру» в повседневной рутине, помните о том, чем вы привлекли своего партнера и взращивайте в себе эти качества. Хорошие крепкие семейные отношения – результат ежедневной работы обоих супругов, в том числе надо собой. Продолжайте развиваться, не теряйте своей «добрачной» привлекательности.

В идеале, чтобы не раздумывать со временем над вопросом о том, как снова стать для своего мужа любимой, не надо переставать ею быть. По прошествии совместно прожитых лет женщина должна оставаться все той же, кого он полюбил. И даже лучше – мудрее, умнее, глубже.

Любая жена хочет, чтобы муж продвигался по карьерной лестнице, больше зарабатывал, оставался здоровым и привлекательным. Так вот, и мужчинам тоже хочется, чтобы жена развивалась, совершенствовалась, росла, хорошо выглядела.

Став супругой конкретного мужчины, вы ожидаете от него верности. В день бракосочетания вы выбрали именно его своим мужчиной на всю жизнь. С его стороны все происходит так же – он женился на интересной, привлекательной и стройной женщине. И готов быть мужем этой конкретной женщины всю жизнь. А когда спустя некоторое время после свадьбы один из супругов «запускает» себя, перестает развиваться и заплывает лишним весом – это уже не тот человек, с которым хотелось прожить всю оставшуюся жизнь.

Если один «перерос» в развитии другого, супруги перестают понимать друг друга, им становится скучно вместе, в отношениях появляется напряжение.

Поэтому старайтесь оставаться привлекательной для своего мужчины каждый день, совершенствуйтесь и пусть ваш избранник гордится вами.


Как стать счастливой и любимой женщиной: психология

В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью. Окружив себя любимыми вещами и людьми, с которыми легко и комфортно, можно стать счастливой и наслаждаться всеми радостями жизни.

1

Что мешает личному счастью?

У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

  • мягкость;
  • нежность;
  • забота;
  • отзывчивость;
  • чуткость;
  • верность;
  • сексуальность;
  • обаяние;
  • шарм.

Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.

Психология мужчины: секреты поведения и отношения с женщиной

1.1

Счастье и брак

Женщинам в браке стать счастливее мешает чувство беспокойства. Жена и мама постоянно волнуется за мужа и детей и теряет спокойствие, так необходимое для гармоничного чувства. Она знает, что семья ее любит и нуждается в ней, но ее тонкая и эмоциональная психика порождает иллюзии и страхи.

В погоне за благополучием мужа и детей она забывает о своих желаниях и внешнем виде. Возникает сильное неудовлетворение собой, которое портит настроение и отношения в семье. Женщина часто раздражается, а постоянное чувство усталости делает ее еще более беспокойной. Если не разорвать этот замкнутый круг — пострадает ее брак.

Чтобы стать счастливее, такая наука, как психология, советует всем замужним женщинам:

  • Не забывать о своих желаниях.
  • Любить себя.
  • Обустроить свою зону комфорта, где ее не будут беспокоить.
  • Найти хобби и время на него.
  • Баловать себя покупками.
  • Устраивать себе и мужу встречи наедине и не забывать, что они любящая пара.

Нельзя позволить выработавшейся привычке беспокоиться обо всех и всем истощать себя и свой брак. У постоянно уставшей и беспокойной супруги и мамы к вечеру не остается сил на близкое общение с мужем и время для занятий, игр и бесед с детьми. Надо давать себе отдых и распределять домашние дела так, чтобы было время отдохнуть или отвлечься на личные интересы.

Как стать уверенной в себе: рекомендации психологов

2

Как стать счастливой, если женщина не состоит в отношениях?

Одним людям легко быть счастливыми, другим надо прилагать усилия, а третьи не обходятся без помощи специалиста-психолога или советов более удачливых людей. По мнению некоторых, чтобы стать счастливой, необязательно быть замужем. Ведь брак — это процесс, а счастье — состояние души. И не всегда замужество приносит удовлетворение. Быть обязательно замужней женщиной — это навязанный стереотип общества, и незамужняя дама, по его мнению, считается неполноценной и несчастной.

Нельзя переступать через себя и свои интересы только ради того, чтобы соответствовать стереотипам общества. Это никому еще не приносило желаемого удовлетворения и счастья.

Такое социальное давление толкает на брак не с тем человеком, и женщина по-прежнему остается несчастливой и неустроенной в жизни. Она чувствует опустошенность и неудовлетворение собой. Как показывает жизнь, счастливы те, кто идет сразу двумя путями. Они живут ради себя и открыты для отношений с достойным их мужчиной. Любимое дело, творчество, путешествия и знакомство с новыми людьми наполняет жизнь смыслом. А в заботе о близких или своих питомцах реализуется природная потребность в заботе и внимании.

Отношение к браку как к финансовой стабильности не всегда верное. Лучше не делать ставку на мужа, а самой развиваться и идти к финансовой независимости. Вложенная личная энергия приносит больше удовлетворения от достигнутого результата, дарит необходимое удовлетворение и гармонию. Никто не скажет одинокой женщине, что она несчастна, если у нее есть все необходимое, и она выглядит довольной и привлекательной.

И такая самодостаточная женщина со временем может встретить человека, который разделяет ее взгляды на жизнь. Выйдет она замуж или будет жить не оформляя брак — ее личное дело. Никто не должен навязывать свое мнение и заставлять поступать не так, как хочется. Выбирать свой путь — это и есть жизненное счастье и исполнение своих желаний.

Парень, мужчина не пишет первым, но всегда отвечает: причины, психология поведения

2.1

Жизнь после расставания

Женщинам необходимо знать, что развод — это не крушение всей жизни. Он может стать следующим этапом и началом новой жизни. Это время, когда целый день посвящаешь себе и своим интересам, и так происходит постоянно. Чем не повод радоваться и получать заслуженное удовольствие от себя.

Но прежде чем придет осознание свободы, будет тоска, слезы и депрессия. Так уж устроена женская психика, что после расставания или развода прекрасная половина чувствует боль потери. И сложно убедить себя, что это не конец и счастье где-то рядом, и надо лишь захотеть, в душе будет гармония, которой возможно не хватало в прежней жизни.

Новая жизнь после развода дает время на самореализацию, на которую прежде не хватало сил и желания. Теперь есть возможность улучшить свои внешние и внутренние качества, заняться любимым делом и проводить время так, как хочется.

Открыв себя заново, женщина лучше понимает свои жизненные цели и желания. Ей легче выстроить новые отношения, так как старые ошибки принесли опыт по налаживанию отношений, и построению гармонии с собой и другим человеком. Главное, не расстраиваться и не переставать любить себя и жизнь. Ведь по ее законам, она лучше складывается у тех людей, кто смотрит на нее с оптимизмом, верит в себя и свои силы.

3

Гармония и радость после 40 лет

В 40 лет женщина чувствует себя давно сложившейся личностью, она опытная во многих жизненных вопросах и умеет налаживать отношения. Ей легче осознавать свои стремления, ставить реалистичную цель и воплощать ее в жизнь. Если в таком возрасте нет ощущения счастья, надо вспомнить о любви к себе. Ее мужу будет приятнее видеть рядом ухоженную и довольную жену. А счастье женщины не всегда зависит от того, состоит ли она в браке.

Чтобы стать такой, надо соблюдать рекомендации психологов по формированию в себе счастливой личности.

Что делатьДля чего это надо
Искать радость в мелочахНадо уметь находить радость в чашке утреннего ароматного кофе, погоде за окном, улыбке детей и приветливом взгляде мужа. Люди забывают, что есть много радостных моментов, которые дарят эмоциональное удовольствие. И что мимолетные и спонтанные события приводят к хорошим переменам в жизни и приятным эмоциям
Научиться тонко чувствовать мирПопробовать настроить себя на тонкое восприятие мира, усилив свои эмоции. Это необходимо, чтобы научиться чувствовать блаженство и правильно расслабляться, чтобы четко осознавать свои желания и чувства. Надо стремиться к гармонии через связь с внешним миром
Сосредоточиться на своих желанияхВедь исполнение желаний дарит ощущение удовлетворения и счастья. Исполнив их, женщина чувствует радость и полноту жизни
Хвалить себяНадо научиться радоваться любым своим достижениям. Это может быть новое блюдо, которое получилось в первый раз, скинутые два лишних килограмма или красиво расставленная посуда. Неважно, насколько значимое это достижение, главное, научиться радоваться любым своим успехам. Похвала — это положительное чувство, которое дает удовлетворение собой
Научиться не обижатьсяОбида — это причина женских слез и плохого настроения. Из-за них женщина хуже выглядит и также плохо себя чувствует. Надо понять, что обижают других только несчастные и злые люди, а цель женщины после сорока, как в любом другом возрасте, — стать счастливой. Это означает, что не ее вина в том, что люди сбрасывают на нее свою неудовлетворенность, и нет причин на них обижаться
Чаще улыбатьсяСтать более жизнерадостной и веселой. Чаще смотреть комедии по телевизору, общаться с позитивными людьми и избегать нытиков, любящих жаловаться на свою судьбу. Веселое настроение защитит женщину от любых неприятностей, а мир вокруг заиграет яркими красками. Улыбка должна стать обязательным условием своей счастливой жизни
Найти хобби

У женщины после сорока обычно взрослые дети. Значит, у нее больше времени на свои интересы. Нельзя отдавать все свободное время просмотрам сериалов. Есть и более интересные вещи, такие как непродолжительные походы, рукоделие, спорт и освоение новых навыков. Таких как:

  • вождение автомобиля;
  • создание личного блога;
  • кулинария;
  • рукоделие.

Всегда найдутся рецепты, о которых не знаешь, и вещи, которые хочется сделать самой. Находясь среди людей, проще найти новых друзей и встретить любовь, для которой возраст не помеха

Научиться говорить «нет»Уметь отказывать — значит, ценить свое время. Не надо делать того, чего не хочется. Любой свой аргумент следует приводить, используя железную логику. Даже встретив непонимание, нельзя чувствовать вину, так как она является причиной, по которой человек чувствует себя несчастным. И только женщине решать, кому говорить «да»

Чтобы стать счастливой женщиной не только в 40 лет, но и в любом возрасте, нужно смягчить понятие слова «должна» и действовать исходя из своих желаний. С такой психологической установкой подсознание само будет стремиться к счастью и внутренней гармонии.

Как стать счастливой женщиной, если ты один? Консультации психолога

Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, что без второй половинки стать счастливым человеком невозможно. Однако психологи утверждают обратное. Счастье есть и, как ни странно, должно быть очень близко. Просто нужно уметь правильно пользоваться жизнью. В статье вы найдете ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты один?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

Что такое счастье?

Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для кого-то счастье, когда милые рядом, для кого-то — здоровье близких и т. Д. Однако однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты один.

Счастье — это состояние души каждого человека. Если у него гармония, у него легкое сердце, ему есть с кем общаться, делиться переживаниями, больших проблем нет, этот человек полностью доволен жизнью.

Известная писательница Айн Рэнд считает, что счастье — это прежде всего гармония с самим собой. Человек не может заставить людей любить себя. Поэтому любовь нельзя назвать счастьем. Сегодня это так, а завтра нет. То же самое и с друзьями. Одни товарищи сменяют других.

Философ Блез Паскаль утверждает, что счастье — это удовольствие человека в настоящий момент. Неважно, что он делает. Если человек наслаждается, его душа счастлива.

Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны.Психологи утверждают, что счастливым может быть абсолютно все. Вне зависимости от проблем и настроения. Важно очень захотеть и прислушаться к специалистам.

Счастливы и без мужчины

Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливым и успешным. Как показывает практика, не у всех есть фаворит. Однако по некоторым причинам одни женщины счастливы, а другие нет. Почему это происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты один? Психологи по этим вопросам дают советы:

1.Найдите счастье в себе. Старайтесь жить как хотите. Вам не нужно спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент отправиться куда хотите. Вы увидите, это займет немного времени, и вам захочется провести время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими, даже когда рядом находится мужчина.

2. Помните, на белом коне князей не бывает. Попадаются, но очень редко. Однако не ждите и ждите зря. Пока будете искать, научитесь делать самому.Найдите себе увлекательное хобби, которое отвлечет вас от грустных мыслей.

3. Любите себя. Никогда не забывайте, что только вы можете подарить себе то счастье, которое мужчина — свобода дать вам не может. Это необходимо практически каждой женщине. Не все свободны.

4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Следовательно, ради них не стоит жить. Да, если есть любимый человек, это хорошо. Тем не менее не забывай о себе. Всегда говорите себе: «Я буду счастлив, несмотря ни на что.»

Вы всегда должны оставаться женщиной

Как правило, если рядом нет любимого человека, представитель слабого пола становится более сильным человеком. Женщина не просит помощи и всегда старается справиться самостоятельно Об этих людях говорят: «мужчина в юбке». Так не должно быть. Помни, ты всегда должен быть нежным, женственным, любимым и неповторимым. Это основные правила.

Женщине не должно быть стыдно спросить за помощью, даже если она сильная личность, не всем это знать.Постарайтесь показать другим свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно эти женщины привлекают мужчин.

Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «Я счастлива». Это предложение помогает найти себя и свое хобби. Помните, оставаясь в первую очередь женщиной, вы можете быть счастливы без мужчины. Конечно, однажды он появится с вами. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, вы сможете обойтись без мужчины. Такие женщины больше ценят секс. Они боятся потерять любимого человека и изо всех сил стараются не потерять ее уверенность и заполнить духовную пустоту.

Что важно для женского счастья

Не хочется чувствовать себя одиноким? Не умеете жить без мужчины? Психологи говорят, что сначала нужно уметь отвлекаться. Задайте себе вопрос: «Как стать счастливым без мужчины?». Вот увидите, все просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут именно вам:

  • Массаж — расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, и женщине в частности. Доказано: благодаря прикосновению к определенным точкам улучшается душевное состояние, и человек выходит из салона с другим настроением.Плохое забывается, а хорошее запоминается.
  • Прическа, маникюр, педикюр делают женщину красивой и уверенной в себе. Слабый секс начинает относиться к себе иначе.
  • Салон красоты — новые знакомства. Попробуйте познакомиться с новыми людьми. Если раз в неделю ходить в салон красоты, скорее всего, там найдете интересную девушку. Не нужно быть скрытным, но вы можете хорошо провести время.
  • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако вы выбрасываете свою энергию.Почему бы не поговорить два часа?

Как сделать женщину счастливой (в отношениях)

Что делает женщину счастливой в жизни?

Вы сильно влюблены в свою девушку или жену … но, кажется, со временем она становится все более несчастной?

Вы пытались сделать ее счастливее… но, кажется, все оборачивается против вас?

У вас есть то ноющее ощущение, что ваши отношения вот-вот закончатся… и вы ничего не можете с этим поделать?

Эй, мы все были там.Ты не один!

Как сделать женщину счастливой — традиционный путь

Большинство парней сталкивались с проблемой надрывания задниц, чтобы сделать своих женщин счастливыми.

Они следовали всем общепринятым способам, чтобы быть лучиком солнечного света в жизни своих женщин…

  • Они обращались с ней как с королевой
  • Купили ей подарки
  • Они сделали ей одолжение
  • Они последовали ее предпочтениям
  • Они (изо всех сил стараются) доставить ей удовольствие в постели
  • Они были добры и внимательны к своей семье и друзьям
  • Они пытаются делать то, что делает их привлекательными для женщин

Но что случилось вместо того, чтобы сделать их счастливыми?

Женщины, похоже, НЕНАВИЖУ их со временем.

Если это похоже на вашу ситуацию … то это руководство по методу сёгуна для вас.

Это руководство ответит для вас на следующие вопросы:

  • Почему моя женщина несчастна, несмотря на все мои усилия?
  • Почему она обращается со мной хуже, чем лучше я отношусь к ней?
  • Что я делаю не так?
  • Что мне делать, чтобы все стало ПРАВИЛЬНО?

Если вы хотите получить ответы на эти и другие вопросы, обязательно прочитайте это руководство до самого конца.

И это спасет ваши отношения, не меньше.

Как сделать женщину счастливой — настоящее дело

Вот что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО происходит в ваших отношениях:

Идет борьба за власть , и вы ее ПРОИГРЫВАЕТЕ.

Подумайте об этом. У кого сейчас ВЛАСТЬ в ваших отношениях — у вас или у нее?

Если правила в отношениях устанавливает она…

Если она «вознаграждает» вас (сексом, любовью или одобрением) только тогда, когда вы следуете правилам…

Если она не уважает вас, осуждает вас и критикует вас, когда вы этого не сделаете…

… тогда у нее есть сила. Она носит штаны, а не ты.

Ну вот вопрос …

Разве она не должна рада, что ты ее так сильно любишь и уважаешь?

№

Почему нет?

По одной простой причине:

Она ненавидит, когда вы пытаетесь сделать ее счастливой

Быстрый вопрос:

Вам НРАВИТСЯ, когда вас заставляют действовать определенным образом?

Чувствуете ли вы себя СЧАСТЛИВЫМ, когда ты кому-то ОБЯЗАН?

Нет, правда?

Угадайте, что — это ИМЕННО , что вы делаете с ней, когда пытаетесь сделать ее счастливой.

Вот что на самом деле происходит, когда вы пытаетесь сделать женщину счастливой:

  1. Вы пытаетесь сделать ее счастливой, например, делая ей подарок или оказывая ей услугу
  2. Она чувствует себя в долгу перед тобой. И, как любой нормальный человек, она НЕНАВИЖИТ чувство долга кому-либо
  3. Чем больше вы пытаетесь сделать ее счастливой, тем больше она на это обижается
  4. Негодование проявляется в форме неуважения, гнева, осуждения, неуверенности и т. Д.
  5. Это нисходящая спираль токсичных отношений, которая продолжает ухудшаться, если ее не исправить, быстро

Итак, насколько это может не иметь для вас смысла…

… , если вы хотите сделать ее счастливой, вам нужно ПРЕКРАТИТЬ попытки сделать ее счастливой.

Потому что, очевидно, чем больше вы будете стараться, тем МЕНЬШЕ счастливой она станет.

Прочтите внимательно:

В мире есть только один человек, который может сделать ее счастливой.

И сюрприз, сюрприз: это , а не вас.

Это ее .

Только ОНА может сделать себя счастливой. Она это знает.

Пора и тебе.

Парадокс счастливых отношений

Я повторю еще раз:

Если вы хотите сделать ее счастливой, вам нужно прекратить попытки ее осчастливить.

Но это только первый шаг.

Шаг второй — перевернуть сценарий.

Вместо того, чтобы вкладывать свое время, деньги и энергию, пытаясь сделать ее счастливой…

… сделать ЕЕ инвестировать в то, чтобы сделать ВАС, счастливыми.

  • Заставь ЕЕ хотеть того, чего хочешь.
  • Позаботьтесь о ЕЁ , счастливы вы или нет.
  • Сделайте ЕЕ хотите убедиться, что она вам нравится.

Переверните сценарий.

Поменяйте ролями.

Восстановить баланс.

Чтобы сделать ее счастливой, сделайте ее вложенной

Теперь вы можете спросить:

«Какого черта она была бы счастлива, если бы я заставил ее делать все это?»

Ответ: Человеческая природа.

Чем больше мы вкладываем во что-либо, тем больше мы это ценим.

Она не инвестировала в вас. ВЫ делаете все инвестиции.

В результате она ценит вас все меньше и меньше и МЕНЬШЕ.

Подумайте об этом:

Что бы она почувствовала, если бы поняла, что встречается (или, что еще хуже, замужем за) рабыней?

Потому что ты заставлял ее видеть тебя таким. Ты раб, а она тебя тренирует.

Она награждает вас, когда вы делаете что-то правильно, и наказывает вас, когда вы делаете что-то неправильно.

Хорошо, значит, вы обращались с ней как с королевой.

Но королеве не нужен раб.

Ей нужен KING .

И если вы заставите ее вложиться в ВАС, то вы станете королем.

Что происходит, когда она начинает инвестировать в вас?

Что происходит, когда она перестает видеть в вас своего «раба»?

Что происходит, когда она начинает , считая вас своим «королем»?

Тонны хороших вещей:

  • Вместо того, чтобы просить о сексе, она даст вам секс, когда вы этого захотите
  • Вместо того, чтобы вы выполняли всю работу в отношениях, она начинает делать больше, чем вы
  • Она начнет усердно работать, чтобы вы были довольны ею
  • Вместо того, чтобы устанавливать правила, она будет следовать вашим
  • Она почти никогда не проявит к вам неуважения или бросит вызов вашему авторитету
  • Ты начнешь делать в жизни все, что хочешь … а она совсем не будет возражать

Разве это не лучше, чем думать, что, черт возьми, ты делаешь не так?

Кроме того — да, это ее работа — делать себя счастливой.

Но ей намного ЛЕГЧЕ быть счастливой, когда она знает, что бьет царя, а не раба.

Понять?

Хорошо.

Теперь давайте перейдем к тактике и поговорим о , как заставить женщину вместо этого инвестировать в вас .

Как заставить ее инвестировать в вас

Как лучше всего заставить женщину инвестировать в вас всю оставшуюся жизнь?

Ответ: Порабощение ее.

Теперь, прежде чем вы отреагируете, позвольте мне объяснить.

Я не имею в виду ФИЗИЧЕСКОЕ порабощение. Это неправильно и тоже довольно глупо.

Я говорю о ЭМОЦИОНАЛЬНОМ порабощении.

Речь идет о том, чтобы заставить ее почувствовать себя полностью, полностью эмоционально ЗАВИСИМОЙ к тебе… на всю жизнь.

Порабощение и модель IRAE

Порабощение — это концепция метода сёгуна.

Это последний шаг в четырехэтапном процессе «Как заставить женщину влюбиться» .

Всего четыре этапа идут следующим образом:

  1. Интрига: Когда вы и ваша женщина впервые заинтересовались друг другом
  2. Сообщение: Когда вы стали друзьями
  3. Аттракцион: Когда стали любовниками
  4. Порабощение: Здесь она становится полностью посвященной вам на всю жизнь

(Это известно как Модель IRAE — IRAE означает Интриги, Раппорт, Привлечение и Порабощение.)

Модель IRAE — вот почему метод сёгуна намного более эффективен, чем, скажем, совет «Pickup Artist» (PUA).

Вот проблема с тактиками PUA — они доводят вас только до Притяжения (третий этап в модели IRAE).

По словам этих шутников из PUA, когда вы соблазняете свою женщину, все. Игра окончена. Вы выиграли.

Конечно, так не работает.

Вы живое доказательство. Вы уже на стадии привлечения. И тем не менее, отношения все еще стремительно падают вниз.

Не заблуждайтесь: ДОЛЖНЫ поработить ее.

Порабощение — единственный путь к

  1. заставить ее вкладывать в вас всю оставшуюся жизнь, а
  2. дает ей лучший шанс стать по-настоящему счастливой в жизни.

Если вы не поработите ее, она либо поработит вас…, либо оставит вас.

В любом случае вы проиграете.

Так что не загоняйте себя в такую ​​ловушку.

Научитесь порабощать ее — это легко, если вы знаете, как это делается.И это то, что я вам сейчас покажу.

Как поработить вашу женщину (и сделать ее счастливой)

Есть две вещи, которые вам нужно сделать, чтобы поработить свою женщину:

  1. Наградите ее чем-нибудь, что сделает ее счастливой. Делай это, когда она делает что-то, что тебе нравится … но только в половине случаев.
  2. Вторую половину времени дарите ей ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ эмоции. Печаль, разочарование, страх, разочарование и тому подобное.Да, даже когда она делает то, что тебе нравится.

Теперь вы можете подумать:

«Погодите, а почему я должен вызывать у нее отрицательные эмоции, даже если она мне нравится? Разве я не должен делать это только тогда, когда она делает то, что мне не нравится?

Ответ: Нет .

Помните: цель здесь НЕ , чтобы «поощрять хорошее поведение и препятствовать плохому поведению».

Цель состоит в том, чтобы ИНВЕСТИРОВАТЬ В ВАС.

Цель — заставить ее работать усерднее и усерднее, чтобы доставить вам удовольствие.

И нет ничего лучше, чем когда:

  1. Она делает то, что вам нравится, а вы награждаете ее тем, что делает ее счастливой. (Секс, привязанность, деньги, разговор и т. Д.)
  2. Позже она делает что-то ДРУГОЕ, что вам нравится … но вы вызываете у нее отрицательные эмоции. Например, вы можете сказать ей, что она сделала это неправильно, или умалите ее усилия.
  3. В результате вы удерживаете ее в догадках. Она задается вопросом, что, черт возьми, она сделала не так. Она пытается еще раз, и на этот раз вы ее награждаете.
  4. Позже вызовите у нее еще одну негативную эмоцию, из-за чего она будет еще труднее работать, чтобы доставить вам удовольствие.
  5. Она старается еще больше, и на этот раз вы снова ее награждаете…

Видите выкройку?

Ты непредсказуемый . Вы заставляете ее гадать. Вы заставляете ее вкладываться в вас.

И каждый раз, когда вы ее награждаете, она ощущает DOUBLE удовлетворение.

Снова и снова, пока вы не доставляете удовольствие, становится для нее ПРИВЫЧЕНИЕ .

И когда это произойдет, поздравляю, друг мой — ты поработил ее.

«Но, Дерек, это звучит… манипулятивно».

Теперь вы можете взглянуть на всю эту штуку с Enslavement и подумать: «Все это манипулятивно».

Это?

Конечно.

Но подумайте об этом — она ​​уже какое-то время манипулирует ВАМИ. И она делает это только с , несмотря на то, что вам.

ВЫ манипулируете ею, чтобы спасти свои отношения и дать ей шанс обрести настоящее счастье.

Какая ситуация благороднее?

Ага.Ваш.

Итак, переверните сценарий. Поменяйте роли местами. Для разнообразия заставьте эту женщину инвестировать в вас.

Это будет иметь значение ALL . Поверьте .

Теперь, если вы хотите получить более подробное руководство о том, как поработить свою женщину и спасти свои отношения…

… тогда вот мое приглашение к вам.

Посетите мой онлайн-мастер-класс по контролю над разумом . На этом мастер-классе вы узнаете, как эмоционально поработить любую женщину с помощью управления разумом.

Вы можете присоединиться, зарегистрировавшись по ссылке ниже:

Нажмите здесь, чтобы перейти к онлайн-мастер-классу Дерека Рейка

(После того, как вы нажмете на эту ссылку, откроется страница регистрации. Обязательно используйте свой лучший адрес электронной почты для регистрации. Я отправлю вам пригласительный билет по электронной почте, как только вы пройдете наш процесс проверки. )

Итак, запомните:

Делать ее счастливой — не твоя работа.

Это ЕЕ работа.

Что вы МОЖЕТЕ сделать, так это:

Станьте королем в ее жизни и дайте ей шанс стать по-настоящему счастливой.

Это нужно делать быстро. Время уходит … если она не вкладывается в тебя, она скоро бросит тебя. Поверь мне.

Присоединяйтесь к моему мастер-классу СЕЙЧАС — нажмите здесь.

До встречи на Мастер-классе,

P.S: Есть вопросы? Нужна помощь? Отправьте мне сообщение ниже, и я отвечу вам лично, обещаю.

20 способов сделать девушку невероятно счастливой!

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный подразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлечения
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш Ex
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин

Как быть привлекательным для женщин СЕЙЧАС!

Вы хотите знать , как быть привлекательными для женщин и почему вы их не привлекаете? Иногда нужно время, чтобы понять , как быть привлекательным для женщин .Итак, давайте признаем это прямо здесь, прямо сейчас! Вы можете сделать гораздо больше, чтобы привлечь женщину, чем эти паршивые пикапы, игры или просто не быть тем, кем вы являетесь! Эта статья не только покажет вам, как привлечь женщину в вашу жизнь, но также расскажет, как заставить ее желать вас более сексуально! Есть парни, которые могут войти в комнату, а девушки просто тянутся к ним. Есть еще мужчины, которые выбирают женщину и просто не волнуются.

Тогда это ты! Мужчина, который задается вопросом, почему он не может выиграть горячее свидание или пригласить женщину на второе свидание.Может быть, вы не выделяетесь на светской сцене и не привлекаете внимания противоположного пола. У вас будет 15 способов изменить это в будущем!

Я приглашаю вас прокомментировать эту статью ниже, так как я люблю слышать от вас. Я отвечу на любые ваши комментарии или вопросы.

# 1 ключ о том, как стать более привлекательным для женщин.

Вы, должно быть, обращаетесь к самому себе. Прежде чем перейти к советам, как это сделать, позвольте мне определить, что я имею в виду. Вы должны видеть себя таким, каким вы хотите, чтобы вас видела женщина.Это называется внутренней уверенностью. Вы не можете подделать внутреннюю уверенность, потому что со временем это покажет.

Я написал блог, который стоит прочитать после этого, о , как стать уверенным.

Вы должны быть в состоянии овладеть этой уверенностью, не только используя советы, которые я вам даю, но и применяя их при каждой возможности. Женщинам нужен мужчина, который очень желанен и который также знает, насколько он желанен. Женщинам нравится чувствовать, что у них есть приз, и они работали для чего-то, а кто-то сильный, как и мужчина, хочет чувствовать, что у него тоже есть приз.Ценнее быть в отношениях с кем-то, кто считает себя ценным. Я часто вижу, что мужчины ставят женщин, с которыми они встречаются, на пьедестал, и единственная, кто должен стоять на пьедестале, — это вы! Я не говорю не уважать свою женщину и делать для нее великие дела, когда вы думаете о вас обоих, когда дело касается жизненных решений. Я хочу сказать, что это течет и становится легче, когда вы видите себя в респектабельной манере и вам не нужно никого ставить перед собой, поскольку вас достаточно! В современном обществе быть мужчиной несложно, но очень запутанно и сложно узнать, как определить себя сильным или уверенным в себе.Есть люди, которые говорят вам: вы должны сохранять свою мужественность, чтобы не быть «непригодным» в глазах общества, но все это исчезает, когда вы стоите у власти, чтобы уважать то, что вы есть и что именно вы хотите как мужчина.

15 советов, как стать привлекательнее для женщин.

Совет №1 Оденьтесь: Многие женщины любят, когда мужчина уделяет время своей внешности. Когда вы инвестируете в свою внешность, это показывает женщине, что у вас класс, а также то, что вы любите приятные вещи в жизни.Давайте будем честными, все мы. Это не значит, что эта женщина будет использовать вас или она просто хочет получить от вас деньги, но это означает, что ее привлекает то, что вы можете ей предложить. Ношение костюма не означает, что вы богаты, и вы привлечете золотоискателей, но это говорит о том, что вы собрали все свои «вещи»! Если это не костюм, убедитесь, что вы идете в ногу с модой и выражаете моду как хорошо сложенный мужчина.

Совет № 2 Имейте страсть: Это мой любимый совет из всех. Когда женщина видит, что она не является для вас приоритетом №1, но все же приоритетом в вашей жизни, это помогает с фазой влечения .Как я уже сказал, не обязательно быть богатым, у вас должна быть страсть. Когда вы говорите о своей страсти с женщиной, это может открыть с ней личные разговоры на глубоком уровне, которые эмоционально привлекают женщин.

Я спросил 300 женщин. Они бы предпочли мужчину со страстью или без страсти и только деньги? 91% сказали, что увлечены. Это довольно много!

Совет № 3 Идите уверенно: Это означает, что стойте прямо. Поднимите подбородок, расправьте плечи, расправьте грудь, втяните живот, установите зрительный контакт и улыбнитесь.Это дает вам чувство стабильности и гордости за других. Все эти атрибуты имеют большое значение, особенно с первыми впечатлениями.

Аудиосеминар «Заведи своего мастера»: здесь!

Совет № 4 Будьте позитивными: энергия — это то, как вы становитесь привлекательными для женщин и людей! Женщины зависимы от мужчины, который позитивно смотрит на жизнь. Это показывает, что у вас нет привязанности к драме и вы сделаете все возможное, чтобы жить счастливо. Это также показывает, что вы проделали много личной работы, и люди этого хотят.Это похоже на неразгаданную тайну, которую хотят все. Освоение этого даст вам гораздо больше контроля.

Совет № 5 Обратите внимание на свои разговоры: О чем вы говорите? Не говорите о своих недостатках или недостатках. Говорите о положительных вещах в жизни, а не о бывшей девушке, которая вам изменила. Кому действительно нужно знать это честно? Я не думаю, что говорить о прошлых отношениях всегда полезно. Начните этот новый с чистого листа и не преуменьшайте свои качества, когда привлекает женщину.

Совет № 6 Назовите снимков: Если вы хотите пригласить ее на свидание, назовите свидание свиданием! Позвони ей, когда скажешь. Скажите ей, что вы сегодня заняты, но завтра свободны, не могли бы вы пойти вместе выпить в 19:00. Назовите снимок, чтобы показать, что вы заняты, но также покажите, что вы уделяете ей время.

Совет № 7 Установите границы и покажите ценность: Никогда не подчиняйтесь своим ценностям в надежде сделать комплимент ее. Установите границы того, что здорово, а что нет, и если вы видите красные флажки, сразу отметьте их, чтобы она знала, что вы будете и чего не будете терпеть.Многие мужчины думают, что это оттолкнет женщин, но происходит прямо противоположное.

Совет № 8 Окажите длительное влияние: Вы можете подумать, что, просто появившись, они привлекут женщину. Но вы не пытаетесь произвести неизгладимое впечатление. Если вы просто пытаетесь перестраховаться, вести себя вежливым или ленивым, прекратите! Это все неправильно. Стремитесь постоянно воздействовать на нее. Это означает, что нужно не отставать от остроумного подшучивания, говоря «нет», если вы не хотите что-то делать или не согласны. Кроме того, не бойтесь время от времени шутить и вызывать ее, чтобы она показалась вам.

Совет № 9 Рассмеши ее: Женщинам нравится находить мужчину, который может рассмешить их. Это не означает, что вы должны сказать анекдот, но это означает, что вы должны позволить своей индивидуальности проявиться. Будьте остроумны и проявите юмор. Подшутите над ней в уважительной легкой манере.

Совет № 10 Будьте беззаботны: Женщины находят любопытство в мужчине опасного или «бунтарского» типа. Если женщина задает вам сложный вопрос, на который вы не хотите отвечать, просто улыбнитесь и подмигните.Это не обсуждается. Испытайте себя и решайте проблемы в подходящее время, а не только под ее контролем. Кроме того, попробуйте сделать что-нибудь спонтанное. Сделайте что-нибудь, что вас пугает и в следующий раз приглашает ее с собой.

Совет № 11 Управляйте своей «добычей»: Управляйте своими разговорами. Моменты тишины показывают вашу уверенность. Не говорите слишком много и не пытайтесь переубедить ее. Просто будьте спокойны и расслаблены рядом с ней. Как только вы это сделаете, вы можете использовать свою «добычу», чтобы очаровать ее, будучи расслабленным и уверенным в себе.

Совет № 12 Будьте общительны и заняты: Женщинам нравится знать, что вы приз, но также и то, что вы уделяете ей время. Как только она увидит, что вы уделяете ей время, но еще и заняты, она почувствует, что ее ценят, и это привлекает привлекательность .

Совет № 13 Будьте внимательны: Не забывайте обращать внимание на то, что она говорит, чтобы вы могли удивить ее чем-то продуманным. Щедрость — это форма влечения, когда ею редко пользуются. Вы не хотите осыпать ее комплиментами и говорить, что она красива, но вы хотите помнить то, что ей нравится, и, делая это, вы получаете существенные очки привлекательности! Найдите ее любимые блюда, занятия, хобби и воссоздайте их на свидании.

Совет № 14 Сделайте первый ход: Это беспроигрышный вариант, когда вы делаете первый ход. Вы не только пытаетесь взять ситуацию под контроль, но и получаете ответ, несмотря ни на что. В большинстве случаев, если вы правильно это оцениваете, она не откажет вам.

Станьте более привлекательными для женщин: изменив образ мышления.

Многие парни думают, что привлечение женщины означает, что нужно иметь огромное богатство, успех, красоту или быть знаменитым. Это совсем не так! Конечно, быть на вершине своей игры помогает, но больше всего выделяется то, что вы можете быть лучшей версией себя.Для женщины нет ничего более привлекательного, чем мужчина, который представляет себя человеком власти. Власть не означает денег или славы, власть означает ваше личное существование. Многие люди любят называть это доверием, но я люблю называть это уверенностью и своим внутренним благополучием. То, как вы себя чувствуете, будет отражать то, как вы действуете, и если вы думаете, что вы пришли из места недостатка, люди будут рассматривать вас как выходца из места отсутствия. Если вы увлечены жизнью, люди почувствуют вашу энергию и захотят получить от нее больше, и они будут постоянно хотеть узнавать больше о вас и быть рядом с вами.Это показывает, что вы действительно знаете, кто вы, а женщинам это дает чувство стабильности и безопасности. Каждая женщина со здоровым складом ума хочет этих здоровых отношений и хочет, чтобы мужчина был стабильным и самоуверенным.

Женщины, которые не придерживаются этого здорового образа мыслей, будут женщинами, от которых вам следует держаться подальше, потому что есть женщины, которые будут использовать вас для внимания и / или привязанности, чтобы они чувствовали себя желанными, любимыми или нужными. Но вот ключевой момент, когда вы как мужчина находитесь в этом здоровом стабильном менталитете.Вы можете заметить этих женщин, которые не обладают здоровым складом ума, и сказать «нет» тому, чтобы отдать им свое сердце, потому что вы ставите себя на первое место, а когда вы ставите себя на первое место, вы увидите стаю женщин или женщину, которую хотите преследовать вас. Когда женщина захочет тебя, она даст тебе знать!

Как стать привлекательнее для женщин, чтобы это длилось вечно.

Теперь, двигаясь вперед, у вас есть инструменты, чтобы быть тем человеком, которым вы хотите быть, вам решать, использовать их и внедрять ежедневно.Тот факт, что вы стремитесь стать лучше и научиться привлекать женщин, красноречиво говорит о том, кем вы являетесь сейчас. Помните, что у вас есть потенциал. Вам не обязательно быть самым крутым парнем, вам не обязательно иметь все свои волосы, вам не обязательно быть самым высоким мужчиной и вам не обязательно быть самым богатым человеком. Но вам нужно знать, как контролировать свое мышление, не сосредотачиваясь на отрицательных качествах, и работать над улучшением положительных. Перестаньте сравнивать себя с другими, перестаньте критиковать себя из-за того, что не происходит для вас в данный момент, и начните думать и работать над тем, как это сделать.Ключ находится внутри вас, и я здесь, чтобы быть вашим инструментом. Используйте свои инструменты с умом и знайте, что вы можете привлечь в свою жизнь ту женщину, которую хотите, если сосредоточитесь на том, чтобы не зацикливаться на ней, а вместо этого зацикливаться на себе!

Если вам нужен индивидуальный коучинг с Apollonia Ponti, пожалуйста, запланируйте сеанс здесь. После того, как сеанс будет запланирован, она немедленно свяжется с вами по электронной почте, чтобы назначить дату и время.

Ваш тренер,

Аполлония Понти

Аполлония Понти, международный сертифицированный тренер и основатель apolloniaponti.com. Она работает с мужчинами, чтобы привлечь женщину, которую они желают, укрепить уверенность, овладеть их навыками влечения, навыками и помогает восстановить отношения.

Вы можете найти ее советы экспертов о том, «как быть привлекательными для женщин», а также несколько других ваших основных профессиональных услуг на ее канале YouTube и в электронной книге «Привлечение женщин».

Чтобы добиться реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своим влечением. Запишитесь на тренировку здесь.

Как встречаться с удивительными женщинами и нравиться девушкам (20 простых уроков) Знания для мужчин

Вы помните девушку, которая заставила вас чувствовать себя так, как никто другой?

Энергия, возбуждение и напряжение, которые заставили вас почувствовать себя таким живым, и вы хотели, чтобы этот момент длился вечно.

Представьте, что вы находитесь с этой женщиной, прекрасно ладите, глубоко влюблены и каждый день у вас прекрасная связь.

Bliss…

Если что-либо из вышеперечисленного вызывает у вас интерес и вы хотите узнать, как найти девушку, вам нужно обратить внимание.

Я собираюсь помочь вам улучшить ваши свидания и отношения с женщинами и раскрою все, что я узнал после собеседования с более чем 200 экспертами по свиданиям и отношениям и проделав свой собственный путь успеха в свиданиях и отношениях.

Я дам вам грубый совет по отношениям для мужчин, которым не поделятся никакие другие сайты, и подробно научу вас, как понравиться девушке и как начать встречаться с самыми хорошими женщинами.

Видите ли, в том, чтобы стать лучше с женщинами, свидания и завести девушку, важно улучшить себя. Быть мужчиной — значит достичь своей личной вершины. Речь идет о том, чтобы стать лучшей версией себя, повысить свою уверенность в себе, оттачивать свои социальные навыки, понимать женскую психику и иметь возможность делать смелые шаги, чтобы получить желаемое.

Моя цель в этой статье состоит в том, чтобы значительно уменьшить и предотвратить следующие мужчины:

  • быть в зоне дружбы с привлекательными женщинами
  • огромное количество разочарований
  • чрезмерное использование веб-сайтов для взрослых
  • депрессия и одиночество
  • нужда и вера в то, что «мне нужна девушка», чтобы быть полным
  • обман
  • отказ от свиданий и отношений в целом

Уверяю вас, что в конце этой статьи вы получите новое понимание того, что женщины хотят в мужчине и, что более важно, как понравиться девушкам и как встречаться с удивительными женщинами, используя знания, которыми я собираюсь поделиться с вами.

Я покажу вам то, что ни одна другая статья никогда не осмелится показать вам бесплатно: на что на самом деле реагируют женщины.

Совет. Используйте эту статью в качестве руководства. Добавьте его в закладки. Поделись этим с друзьями и обсуди вместе.

Урок 1: развенчание мифа №1 о том, чего на самом деле женщины хотят .

Давайте будем реальными — деньги и красивая внешность

80 сообщений с сердечными поздравлениями с годовщиной с изображениями

Неважно, встречаетесь ли вы несколько лет или женаты десять лет, юбилей стоит отмечать.Это день, который занимает особое место в вашем сердце (и в календаре), потому что он знаменует ваше решение провести вместе жизнь. У каждой пары свой стиль выражения любви, от милого до забавного. Поиск идеального баланса между романтикой и вдумчивостью может показаться сложной задачей, когда вы пишете одному из самых близких вам людей в мире.

Если вы не знаете, что написать на юбилейной открытке, некоторые цитаты или сообщения о годовщине помогут вам выразить свои чувства словами.И если вы ищете подходящий подарок на годовщину свадьбы или открытки на годовщину свадьбы, эти пожелания на годовщину свадьбы помогут вам найти правильные слова, чтобы выразить свою любовь — будь то ваш первый подарок на годовщину свадьбы, который вы покупаете, или 50-летие свадьбы. подарок.

Романтические сообщения к годовщине

Нет ничего более романтичного, чем вспоминать день свадьбы. Помните о своих клятвах и близких, с которыми вы ими поделились, и это поможет вам ощутить свою романтическую сторону.С любовью оглядывайтесь назад в день свадьбы, отмечая его юбилейными тарелками на память, или пролистайте воспоминания о вашем большом дне с помощью свадебной фотокниги.

  • Самой красивой женщине, подарившей мне самую красивую жизнь, очень счастливого юбилея.
  • Каждая история любви особенная, уникальная и красивая, но наша — моя любимая.
  • Когда любовь истинна, нет конца. Я надеюсь, что мы будем праздновать еще долгие годы. С годовщиной!
  • Я хочу любить тебя, обожать тебя, заботиться о тебе и сделать тебя самым счастливым человеком, который когда-либо был за все время.
  • Я не думал, что можно любить тебя больше, чем в тот день, когда я женился на тебе, но почему-то моя любовь только растет. Я люблю тебя сегодня и всегда.
  • Поздравляю с юбилеем единственного человека в мире, которого я хочу рядом со мной каждый день и каждую ночь до конца своей жизни. Я люблю тебя, дорогая. С годовщиной!
  • Я с нетерпением жду будущего, потому что не могу дождаться, когда все наши мечты станут реальностью. Поздравляю с юбилеем и поздравляю многих.
  • Я считаю, что у всего есть причина, потому что это привело меня к вам.Я люблю тебя, с юбилеем.
  • Forever долго с тобой не протянет. С юбилеем, со всей моей любовью.
  • То, что ты рядом со мной, делает меня самым счастливым, самым благодарным и самым удачливым человеком в мире. Поздравляю с юбилеем моей второй половинки.

Веселые сообщения к годовщине

В любых отношениях важно хорошее чувство юмора. Покажите свою игривую сторону с помощью юбилейного послания, которое рассмешит вашего партнера, но при этом расскажет, как много они для вас значат.

  • Ты мой любимый муж.
  • Нет никого, с кем я бы предпочла сидеть на диване и смотреть телевизор. С годовщиной!
  • Это здорово, что мы вместе столько времени, сколько вместе. С годовщиной!
  • Иногда мне интересно, как ты мирился со мной, но потом я вспоминаю, что я тоже терпел тебя, так что это нас сводит. Я люблю тебя!
  • Думаю, ты в порядке. С годовщиной!
  • Несмотря на то, что твой храп сводит меня с ума, я бы не стал выбирать никого в мире, чтобы разделить мою кровать.С годовщиной!
  • С юбилеем! Закажем еду на вынос и будем спать к 22:00.
  • Я твой. Без возвратов.
  • Вы вышли замуж за этого сумасшедшего. С годовщиной!
  • Иногда я тебе завидую. В конце концов, вы женились на самой красивой и блестящей женщине в мире. С юбилеем, дорогой муж!

Сладкие сообщения к годовщине

Если есть сомнения, сладкое сообщение и комплимент будут иметь большое значение для любого партнера. Это прекрасный способ сказать: «Я не только люблю тебя, но и мой лучший друг».

  • Поздравляю с юбилеем мою лучшую половину. Серьезно, ты потрясающий.
  • Мне нравится жить с тобой. С годовщиной!
  • Как улыбки на наших селфи, ты освещаешь мою жизнь. Я люблю тебя! С годовщиной.
  • От отправки вам сообщений спокойной ночи до пожеланий доброго утра, все кажется приятнее с тех пор, как я встретил вас. С годовщиной.
  • С тобой все хорошее в жизни становится лучше.
  • Я так счастлив быть замужем за таким замечательным человеком, как вы.С годовщиной.
  • Я никогда не смогу передать вам достаточно, насколько вы красивы, как сильно вы заставляете меня улыбаться и как много вы для меня значите. Поздравляю с годовщиной моей единственной настоящей любви.
  • С юбилеем! Спасибо, что всегда любили меня такой, какая я есть.
  • Мне больше некуда быть, кроме как здесь, рядом с тобой, с твоей рукой в ​​моей. С годовщиной.
  • В мире, где так много неопределенностей, ты единственное, в чем я всегда буду уверен. С годовщиной!

Сообщения к годовщине вехи

Каждая годовщина важна, но нельзя отрицать, что такие важные вехи, как 10 лет, 25 лет или даже 50 лет, являются дополнительным поводом для празднования.Сделайте свое сообщение, чтобы ваш партнер знал, как сильно вы его любите, несмотря на прошедшие годы, и отметьте годовщину с помощью настенного искусства с изображением вашей любимой фотографии за эти годы. Если у вас слишком много фотографий на выбор, добавьте свои любимые в фотокнигу о любви и получите персональный подарок, который понравится вашему партнеру.

  • Несмотря на то, что годы идут, моя любовь к тебе только крепнет. С [25-летием]!
  • Все началось с мечты о совместной жизни, и мечта становится только лучше.Поздравляю с [одним] годом совместной жизни!
  • Даже спустя [20] лет я не встречал никого красивее, добрее и любвеобильнее, чем ты. Поздравляю с юбилеем моей единственной настоящей любви.
  • С [5-летием], детка. Я люблю тебя с каждым годом все больше и больше!
  • После всех этих лет я бы предпочел быть здесь, с тобой. С [50-летием]!
  • С [10-летием]. У нас уже было столько прекрасных воспоминаний. А вот и многие другие!
  • Нет слов, чтобы описать любовь, которую я испытываю к вам в нашу [первую] годовщину, — непоколебимая, нежная и безграничная — только начало подводить итоги.
  • Мы могли измениться с тех пор, как впервые встретились [10] лет назад, но благодаря этому мы только сблизились. Я так тебя люблю! С юбилеем, дорогая.
  • С юбилеем! Я не могу не улыбнуться, вспоминая все наши самые счастливые воспоминания из прошлых [10] лет, и я взволнован тем, что принесут следующие [10]!
  • Я знал, что мы продержимся так долго, когда женился на тебе. Я также предсказываю, что мы продлим это время. Приветствую вас еще [20] лет вместе!

Послания к годовщине для партнера с детьми

Родив детей, вы по-новому оцените своего партнера.Расскажите, как много они значат для вас и детей в день вашей годовщины.

  • Меня не волнуют перипетии жизни, пока у меня есть ты и наша прекрасная семья. С юбилеем, любовь моя.
  • Моей красивой жене, матери моих детей и спутнику жизни. Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.
  • Поздравляю с юбилеем человека, который подарил мне величайший подарок всех времен — вечную любовь и наших прекрасных детей.
  • Сегодня мы празднуем лучшее решение, которое вы когда-либо принимали, — сделали меня своей женой и матерью ваших детей.С юбилеем, милая!
  • Я хочу поблагодарить вас за все, что вы делаете для меня и детей. Вам так легко управлять нашим домом, заботиться о детях и делать карьеру. Как мне так повезло? Я люблю тебя, милая.
  • Даже спустя столько времени мое сердце тает, когда ты заходишь в комнату. С годовщиной.
  • Вы — арахисовое масло для моего желе и макароны для моего сыра. Мы составляем идеальную (подходящую для детей) пару. С юбилеем, дорогая.
  • Никогда в своих самых смелых мечтах я не мог представить, что найду тебя и что ты осуществишь мои мечты.Наша маленькая семья — это все, на что я мог надеяться, и даже больше. С годовщиной!
  • Говорят, самые лучшие браки строятся на командной работе. Спасибо за то, что был на моей стороне во всех истериках и истериках. Я люблю тебя!
  • Спасибо за то, что всегда верите в нас и наше будущее. Посмотрите, как далеко мы зашли! Поздравляю с юбилеем самого замечательного отца и мужа, о которых я только могла мечтать.

Сообщения к годовщине для парня или подруги

Иногда бывает сложно понять, когда начинать отмечать годовщины свиданий.Независимо от того, решите ли вы сделать домашний подарок на годовщину или купить им что-нибудь приятное, продуманное послание будет иметь большое значение, независимо от того, как долго вы вместе. Персонализированный подарок имеет большое значение, и вы никогда не ошибетесь, выбрав матовую фотокарточку.

  • Не знаю, как мне так повезло обзавестись такой девушкой, как ты, но я благодарен ей каждый божий день.
  • Никто не смешит меня так, как ты. Спасибо за то, что был лучшей частью моего дня — каждый день!
  • Ты делаешь меня счастливее, чем когда-либо.С годовщиной! Надеюсь, нам удастся провести еще много времени вместе.
  • Я рад, что пригласил вас на свидание сегодня [два] года назад. С годовщиной!
  • От романтических свиданий до объятий на диване — вы подарили мне одни из самых сладких воспоминаний в жизни.
  • Думаю, пора сказать вам, что я встречаюсь с кем-то, и я действительно их люблю. Это ты!
  • Ты мой лучший друг, мой любовник и тот, кого я с радостью называю своим [парнем]. С годовщиной!
  • Мне не терпится узнать, что нас ждет.Спасибо, что оставались со мной — нет никого, с кем я бы предпочел жить!
  • Жизнь с тобой намного счастливее и слаще, чем была до того, как ты появился на свет. С годовщиной.
  • С юбилеем любимого человека! Этот год был настолько прекрасным, что мне не терпится узнать, что нас ждет.

Послания к годовщине для пары

Если ваши друзья празднуют годовщину, это хороший жест — отправить сообщение в виде текста или открытки с пожеланием счастливой годовщины.Если вы тоже думаете о том, чтобы отправить подарок, подумайте о том, чтобы сделать памятный свадебный подарок или более традиционный подарок на годовщину по годам.

  • Поздравляю с еще одним годом, проведенным вместе. Желаю вам любви, смеха и счастья на долгие годы.
  • Приветствует две несовершенные детали, идеально сочетающиеся друг с другом.
  • Вы, двое чудаков, идеально подходите друг другу.
  • Поздравляем любимую пару с юбилеем!
  • Желаю вам такой же особенной годовщины, как любовь, которую вы разделяете.
  • Продолжайте любить, лелеять и уважать друг друга на долгие годы. С годовщиной!
  • Желаю идеальной паре идеального юбилея!
  • Вы двое — источник вдохновения для тех, кому посчастливилось узнать вас. С годовщиной.
  • Пусть ваша жизнь будет наполнена приключениями, а ваша любовь будет бесконечной. С годовщиной.
  • Влюбиться легко, но оставаться влюбленным — это совсем другое. Ты сделал это. С годовщиной!

Сообщения для родителей к годовщине

Отметьте дату в своем календаре и не забудьте послать родителям поздравления с юбилеем.Может быть, даже зайти со своими братьями и сестрами по одной из этих идей подарка для родителей, чтобы заработать дополнительные очки!

  • Я надеюсь когда-нибудь обрести любовь, подобную вашей. С юбилеем мама и папа!
  • Поздравляю с юбилеем паре, которая научила меня значению настоящей любви.
  • Все растет с любовью, и нет лучшего доказательства этому, чем наша семья. Люблю тебя, мама и папа.
  • Мне так повезло, что вы оба назовете своих родителей. Надеюсь, у вас будет чудесный юбилей, наполненный счастьем и смехом!
  • Надеюсь, что любовь, которую вы разделяли много лет назад, сегодня так же сильна, как и тогда.С годовщиной!
  • Ваше единство в течение жизненных взлетов и падений научило меня командной работе, ваша терпимость к привычкам друг друга научила меня терпению, а ваша поддержка во время кризисов друг друга научила меня солидарности. Поздравляю с годовщиной пары, которая научила меня всему, что я знаю!
  • Пусть ваша самая большая задача ограничится тем, чтобы сделать каждую годовщину лучше, чем предыдущую.

Рецепт счастливой семьи: «Рецепты счастливой семьи» — сочинение (3, 4, 6, 7, 8, 10 класс)

Posted on by alexxlab

«Рецепты счастливой семьи» — сочинение (3, 4, 6, 7, 8, 10 класс)

  • **Время запроса: 0.22 ms**

    SELECT `data`

      FROM `pr4iy_session`

      WHERE `session_id` = 'g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `data` FROM `pr4iy_session` WHERE `session_id` = ‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:44

    JROOT/libraries/joomla/session/session.php:651

    JROOT/libraries/joomla/session/session.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:739

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:125

    JROOT/index.php:42

  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.98 ms**

    SELECT `session_id`

      FROM `pr4iy_session`

      WHERE `session_id` = 'g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1' 
      LIMIT 0, 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `session_id` FROM `pr4iy_session` WHERE `session_id` = ‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’ LIMIT 0, 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:176

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:765

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:125

    JROOT/index.php:42

  • **Время запроса: 2.97 ms** **После последнего запроса: 0.10 ms**

    INSERT INTO `pr4iy_session`
(`session_id`, `client_id`, `time`) 
      VALUES 
('g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1', 0, '1623679494')

    **EXPLAIN не доступен для запроса: INSERT INTO `pr4iy_session` (`session_id`, `client_id`, `time`) VALUES (‘g9kr435m9mc1g2n56adv60o6d1’, 0, ‘1623679494’)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:208

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:765

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:131

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:63

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:399

    JROOT/libraries/joomla/factory. php:125

    JROOT/index.php:42

  • **Время запроса: 0.45 ms** **После последнего запроса: 1.06 ms**

    SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled

      FROM pr4iy_extensions

      WHERE `type` = 'component'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT extension_id AS id, element AS «option», params, enabled FROM pr4iy_extensions WHERE `type` = ‘component’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:435

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:43

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:120

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:584

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.10 ms** **После последнего запроса: 0.56 ms**

    SELECT b.id

      FROM pr4iy_usergroups AS a

      LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b 
      ON b. lft <= a.lft 
      AND b.rgt >= a.rgt

      WHERE a.id = 9

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.id FROM pr4iy_usergroups AS a LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE a.id = 9**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:332

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:401

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:453

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:296

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.07 ms** **После последнего запроса: 0.13 ms**

    SELECT id, rules

      FROM `pr4iy_viewlevels`

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT id, rules FROM `pr4iy_viewlevels`**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access. php:418

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:453

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:296

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.42 ms** **После последнего запроса: 0.12 ms**

    SELECT folder AS type, element AS name, params

      FROM pr4iy_extensions

      WHERE enabled = 1 
      AND type ='plugin' 
      AND state IN (0,1) 
      AND access IN (1,1,5)

      ORDER BY ordering

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT folder AS type, element AS name, params FROM pr4iy_extensions WHERE enabled = 1 AND type =’plugin’ AND state IN (0,1) AND access IN (1,1,5) ORDER BY ordering**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper.php:310

    JROOT/libraries/cms/plugin/helper. php:163

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:589

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 1.02 ms** **После последнего запроса: 7.01 ms**

    SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component

      FROM pr4iy_menu AS m

      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
      ON m.component_id = e.extension_id

      WHERE m.published = 1 
      AND m.parent_id > 0 
      AND m.client_id = 0

      ORDER BY m.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component FROM pr4iy_menu AS m LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e ON m. component_id = e.extension_id WHERE m.published = 1 AND m.parent_id > 0 AND m.client_id = 0 ORDER BY m.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/menu/site.php:45

    JROOT/libraries/cms/menu/menu.php:64

    JROOT/libraries/cms/menu/menu.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:424

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:272

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:57

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:196

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:520

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:407

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:185

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:654

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:663

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:209

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.56 ms** **После последнего запроса: 9.68 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

      FROM pr4iy_categories as c

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
      ON (s.lft <= c.lft 
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
      AND s.rgt < c.rgt)

      LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt 
      WHERE parent.extension = 'com_content' 
      AND parent. published != 1 
      GROUP BY cat.id) AS badcats 
      ON badcats.id = c.id

      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
      AND c.access IN (1,1,5) 
      AND c.published = 1 
      AND s.id=738 
      AND badcats.id is null

      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c. title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=738 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c. version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/router.php:324

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:395

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:479

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:234

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1089

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.10 ms**

    SELECT `alias`,`catid`

      FROM `pr4iy_content`

      WHERE `id` = 738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `alias`,`catid` FROM `pr4iy_content` WHERE `id` = 738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/router. php:340

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:395

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:479

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:234

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:118

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1089

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.86 ms**

    SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language`

      FROM pr4iy_content

      WHERE `id` = 738 
      LIMIT 0, 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language` FROM pr4iy_content WHERE `id` = 738 LIMIT 0, 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/helpers/com_content.php:37

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:136

    JROOT/libraries/joomla/event/event. php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.13 ms** **После последнего запроса: 0.19 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

      FROM pr4iy_categories as c

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
      ON (s.lft <= c.lft 
      AND s. rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
      AND s.rgt < c.rgt)

      LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt 
      WHERE parent.extension = 'com_content' 
      AND parent.published != 1 
      GROUP BY cat.id) AS badcats 
      ON badcats.id = c.id

      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
      AND c.access IN (1,1,5) 
      AND c.published = 1 
      AND s.id=10 
      AND badcats.id is null

      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c. id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=10 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c. checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/helpers/com_content.php:45

    JROOT/plugins/system/jlnodoubles/jlnodoubles.php:136

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.34 ms** **После последнего запроса: 2.18 ms**

    SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled

      FROM pr4iy_extensions

      WHERE `type` = 'library' 
      AND `element` = 'joomla'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT extension_id AS id, element AS «option», params, enabled FROM pr4iy_extensions WHERE `type` = ‘library’ AND `element` = ‘joomla’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:156

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:47

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:90

    JROOT/libraries/cms/version/version.php:189

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:736

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:216

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:111

    JROOT/libraries/joomla/event/event. php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 3.31 ms** **После последнего запроса: 0.18 ms**

    UPDATE `pr4iy_extensions`

      SET `params` = '{\"mediaversion\":\"e2ffe2e95de79e06f60063fe5a20a085\"}'

      WHERE `type` = 'library' 
      AND `element` = 'joomla'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: UPDATE `pr4iy_extensions` SET `params` = ‘{\»mediaversion\»:\»e2ffe2e95de79e06f60063fe5a20a085\»}’ WHERE `type` = ‘library’ AND `element` = ‘joomla’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/library/helper.php:119

    JROOT/libraries/cms/version/version.php:240

    JROOT/libraries/cms/version/version. php:199

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:736

    JROOT/libraries/joomla/factory.php:216

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:111

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.15 ms** **После последнего запроса: 1.75 ms**

    SELECT *

      FROM `pr4iy_jcomments_settings`

      WHERE `lang` = '' 
      AND `component` = ''

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM `pr4iy_jcomments_settings` WHERE `lang` = » AND `component` = »**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config. php:140

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config.php:159

    JROOT/components/com_jcomments/classes/config.php:47

    JROOT/components/com_jcomments/helpers/system.php:39

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:139

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.48 ms** **После последнего запроса: 0.65 ms**

    SELECT id, home, template, s.params

      FROM pr4iy_template_styles as s

      LEFT JOIN pr4iy_extensions as e 
      ON e.element=s.template 
      AND e.type='template' 
      AND e.client_id=s. client_id

      WHERE s.client_id = 0 
      AND e.enabled = 1

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT id, home, template, s.params FROM pr4iy_template_styles as s LEFT JOIN pr4iy_extensions as e ON e.element=s.template AND e.type=’template’ AND e.client_id=s.client_id WHERE s.client_id = 0 AND e.enabled = 1**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:484

    JROOT/components/com_jcomments/helpers/system.php:46

    JROOT/plugins/system/jcomments/jcomments.php:139

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0. 16 ms** **После последнего запроса: 3.87 ms**

    SELECT a.rules

      FROM pr4iy_assets AS a

      WHERE (a.id = 1)

      GROUP BY a.id, a.rules, a.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.rules FROM pr4iy_assets AS a WHERE (a.id = 1) GROUP BY a.id, a.rules, a.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:384

    JROOT/plugins/system/sourcerer/helper.php:56

    JROOT/plugins/system/sourcerer/sourcerer.php:96

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0. 15 ms** **После последнего запроса: 0.61 ms**

    SELECT b.rules

      FROM pr4iy_assets AS a

      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
      ON b.lft <= a.lft 
      AND b.rgt >= a.rgt

      WHERE (a.id = 1)

      GROUP BY b.id, b.rules, b.lft

      ORDER BY b.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.rules FROM pr4iy_assets AS a LEFT JOIN pr4iy_assets AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE (a.id = 1) GROUP BY b.id, b.rules, b.lft ORDER BY b.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:107

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:393

    JROOT/plugins/system/sourcerer/helper.php:56

    JROOT/plugins/system/sourcerer/sourcerer.php:96

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.43 ms** **После последнего запроса: 0.32 ms**

    SELECT alias

      FROM pr4iy_content

      WHERE id=738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT alias FROM pr4iy_content WHERE id=738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/router.php:112

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:483

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:452

    JROOT/libraries/cms/router/router.php:280

    JROOT/libraries/cms/router/site.php:134

    JROOT/libraries/joomla/application/route.php:62

    JROOT/plugins/system/sef/sef.php:46

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/libraries/joomla/application/base.php:106

    JROOT/libraries/cms/application/cms. php:1098

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:763

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:215

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.16 ms** **После последнего запроса: 0.71 ms**

    SELECT *

      FROM pr4iy_languages

      WHERE published=1

      ORDER BY ordering ASC

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_languages WHERE published=1 ORDER BY ordering ASC**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/language/helper.php:164

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:329

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:135

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.12 ms** **После последнего запроса: 4.48 ms**

    SELECT b.rules

      FROM pr4iy_assets AS a

      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
      ON b. lft <= a.lft 
      AND b.rgt >= a.rgt

      WHERE (a.name = 'com_content')

      GROUP BY b.id, b.rules, b.lft

      ORDER BY b.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT b.rules FROM pr4iy_assets AS a LEFT JOIN pr4iy_assets AS b ON b.lft <= a.lft AND b.rgt >= a.rgt WHERE (a.name = ‘com_content’) GROUP BY b.id, b.rules, b.lft ORDER BY b.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:246

    JROOT/libraries/joomla/access/access.php:107

    JROOT/libraries/joomla/user/user.php:393

    JROOT/components/com_content/models/article.php:55

    JROOT/libraries/legacy/model/legacy.php:439

    JROOT/components/com_content/models/article.php:75

    JROOT/libraries/legacy/view/legacy.php:401

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:42

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.74 ms** **После последнего запроса: 0.29 ms**

    SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
      CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, 
      CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count

      FROM pr4iy_content AS a

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS c 
      on c.id = a.catid

      LEFT JOIN pr4iy_users AS u 
      on u.id = a.created_by

      LEFT JOIN pr4iy_categories as parent 
      ON parent.id = c.parent_id

      LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v 
      ON a.id = v.content_id

      LEFT 
      OUTER JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt 
      WHERE parent.extension = 'com_content' 
      AND parent.published <= 0 
      GROUP BY cat.id) AS badcats 
      ON badcats.id = c.id

      WHERE a.id = 738 
      AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54') 
      AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54') 
      AND (a.state = 1 OR a.state =2)

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, CASE WHEN a.modified = ‘0000-00-00 00:00:00’ THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count FROM pr4iy_content AS a LEFT JOIN pr4iy_categories AS c on c.id = a.catid LEFT JOIN pr4iy_users AS u on u.id = a.created_by LEFT JOIN pr4iy_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published <= 0 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE a.id = 738 AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.state = 1 OR a.state =2)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/components/com_content/models/article.php:159

    JROOT/libraries/legacy/view/legacy.php:401

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:42

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.13 ms** **После последнего запроса: 1.25 ms**

    SELECT `m`.`tag_id`,`t`.*

      FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m 

      INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t  
      ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`

      WHERE `m`.`type_alias` = 'com_content.article' 
      AND `m`.`content_item_id` = 738 
      AND `t`.`published` = 1 
      AND t.access IN (1,1,5)

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t ON `m`.`tag_id` = `t`.`id` WHERE `m`.`type_alias` = ‘com_content.article’ AND `m`.`content_item_id` = 738 AND `t`.`published` = 1 AND t.access IN (1,1,5)**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/helper/tags.php:426

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:155

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.82 ms** **После последнего запроса: 4.14 ms**

    SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid

      FROM pr4iy_modules AS m

      LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm 
      ON mm.moduleid = m.id

      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
      ON e.element = m.module 
      AND e.client_id = m.client_id

      WHERE m.published = 1 
      AND e.enabled = 1 
      AND (m.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54') 
      AND (m.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR m.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54') 
      AND m.access IN (1,1,5) 
      AND m.client_id = 0 
      AND (mm.menuid = 112 OR mm.menuid <= 0)

      ORDER BY m.position, m.ordering

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid FROM pr4iy_modules AS m LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm ON mm.moduleid = m.id LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e ON e.element = m.module AND e.client_id = m.client_id WHERE m.published = 1 AND e.enabled = 1 AND (m.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR m.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (m.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR m.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND m.access IN (1,1,5) AND m.client_id = 0 AND (mm.menuid = 112 OR mm.menuid <= 0) ORDER BY m.position, m.ordering**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:407

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:350

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:84

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:137

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.93 ms** **После последнего запроса: 5.34 ms**

    SELECT metakey

      FROM pr4iy_content

      WHERE id = 738

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT metakey FROM pr4iy_content WHERE id = 738**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:61

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 1.13 ms** **После последнего запроса: 0.17 ms**

    SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug

      FROM pr4iy_content AS a

      LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f 
      ON f.content_id = a.id

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc 
      ON cc.id = a.catid

      WHERE a.id != 738 
      AND a.state = 1 
      AND a.access IN (1,1,5) 
      AND (a.metakey LIKE '%семья%' OR a.metakey LIKE '%счастье%') 
      AND (a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2021-06-14 14:04:54') 
      AND (a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2021-06-14 14:04:54') 
      LIMIT 0, 5

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug FROM pr4iy_content AS a LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f ON f.content_id = a.id LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc ON cc.id = a.catid WHERE a.id != 738 AND a.state = 1 AND a.access IN (1,1,5) AND (a.metakey LIKE ‘%семья%’ OR a.metakey LIKE ‘%счастье%’) AND (a.publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_up <= ‘2021-06-14 14:04:54’) AND (a.publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a.publish_down >= ‘2021-06-14 14:04:54’) LIMIT 0, 5**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:142

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.19 ms** **После последнего запроса: 0.18 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

      FROM pr4iy_categories as c

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
      ON (s.lft <= c.lft 
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
      AND s.rgt < c.rgt)

      LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt 
      WHERE parent.extension = 'com_content' 
      AND parent.published != 1 
      GROUP BY cat.id) AS badcats 
      ON badcats.id = c.id

      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
      AND c.access IN (1,1,5) 
      AND c.published = 1 
      AND s.id=22 
      AND badcats.id is null

      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=22 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:157

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.12 ms** **После последнего запроса: 0.37 ms**

    SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug

      FROM pr4iy_categories as c

      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
      ON (s.lft <= c.lft 
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
      AND s.rgt < c.rgt)

      LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt 
      WHERE parent.extension = 'com_content' 
      AND parent.published != 1 
      GROUP BY cat.id) AS badcats 
      ON badcats.id = c.id

      WHERE (c.extension='com_content' OR c.extension='system') 
      AND c.access IN (1,1,5) 
      AND c.published = 1 
      AND s.id=20 
      AND badcats.id is null

      GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,
			 c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,
			 c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,
			 c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version

      ORDER BY c.lft

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(‘:’, c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug FROM pr4iy_categories as c LEFT JOIN pr4iy_categories AS s ON (s.lft <= c.lft AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft AND s.rgt < c.rgt) LEFT JOIN (SELECT cat.id as id FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published != 1 GROUP BY cat.id) AS badcats ON badcats.id = c.id WHERE (c.extension=’com_content’ OR c.extension=’system’) AND c.access IN (1,1,5) AND c.published = 1 AND s.id=20 AND badcats.id is null GROUP BY c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time, c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level, c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id, c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version ORDER BY c.lft**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:292

    JROOT/libraries/legacy/categories/categories.php:184

    JROOT/components/com_content/helpers/route.php:44

    JROOT/modules/mod_related_items/helper.php:157

    JROOT/libraries/joomla/cache/controller/callback.php:157

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:562

    JROOT/modules/mod_related_items/mod_related_items.php:22

    JROOT/libraries/cms/module/helper.php:190

    JROOT/libraries/joomla/document/html/renderer/module.php:103

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:143

    JROOT/plugins/content/loadmodule/loadmodule.php:78

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:160

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.49 ms** **После последнего запроса: 1.38 ms**

    SELECT * 
      FROM pr4iy_content_extravote 
      WHERE content_id=738 
      AND extra_id=0

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_content_extravote WHERE content_id=738 AND extra_id=0**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:189

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:159

    JROOT/plugins/content/extravote/extravote.php:18

    JROOT/libraries/joomla/event/event.php:69

    JROOT/libraries/joomla/event/dispatcher.php:160

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:166

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.49 ms** **После последнего запроса: 0.69 ms**

    SHOW FULL COLUMNS 
      FROM `pr4iy_content`

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SHOW FULL COLUMNS FROM `pr4iy_content`**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:241

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:162

    JROOT/libraries/legacy/table/content.php:31

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:305

    JROOT/components/com_content/models/article.php:264

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 0.23 ms** **После последнего запроса: 1.15 ms**

    SELECT *

      FROM pr4iy_content

      WHERE `id` = '738'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: SELECT * FROM pr4iy_content WHERE `id` = ‘738’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:728

    JROOT/components/com_content/models/article.php:265

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **Время запроса: 1.46 ms** **После последнего запроса: 0.20 ms**

    UPDATE pr4iy_content

      SET `hits` = (`hits` + 1)

      WHERE `id` = '738'

    **EXPLAIN не доступен для запроса: UPDATE pr4iy_content SET `hits` = (`hits` + 1) WHERE `id` = ‘738’**

    **Не поддерживается SHOW PROFILE (возможно потому, что более 100 запросов)**

    JROOT/libraries/joomla/table/table.php:1239

    JROOT/components/com_content/models/article.php:266

    JROOT/components/com_content/views/article/view.html.php:176

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:690

    JROOT/components/com_content/controller.php:104

    JROOT/libraries/legacy/controller/legacy.php:728

    JROOT/components/com_content/content.php:38

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:392

    JROOT/libraries/cms/component/helper.php:372

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:191

    JROOT/libraries/cms/application/site.php:230

    JROOT/libraries/cms/application/cms.php:252

    JROOT/index.php:45

  • **4 × SELECT c.id, c.asset_id, c.access, c.alias, c.checked_out, c.checked_out_time,    c.created_time, c.created_user_id, c.description, c.extension, c.hits, c.language, c.level,    c.lft, c.metadata, c.metadesc, c.metakey, c.modified_time, c.note, c.params, c.parent_id,    c.path, c.published, c.rgt, c.title, c.modified_user_id, c.version, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(c.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', c.id, c.alias) ELSE c.id END as slug 
      FROM pr4iy_categories as c 
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS s 
      ON (s.lft <= c.lft 
      AND s.rgt >= c.rgt) OR (s.lft > c.lft 
      AND s.rgt < c.rgt) 
      LEFT JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt**
  • **2 × SELECT extension_id AS id, element AS "option", params, enabled 
      FROM pr4iy_extensions**
  • **2 × SELECT b.rules 
      FROM pr4iy_assets AS a 
      LEFT JOIN pr4iy_assets AS b 
      ON b.lft <= a.lft 
      AND b.rgt >= a.rgt**
  • **1 × SELECT `m`.`tag_id`,`t`.* 
      FROM `pr4iy_contentitem_tag_map` AS m  
      INNER JOIN `pr4iy_tags` AS t  
      ON `m`.`tag_id` = `t`.`id`**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_languages**
  • **1 × SELECT alias 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.introtext, a.fulltext, 
      CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, 
      CASE WHEN a.modified = '0000-00-00 00:00:00' THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count 
      FROM pr4iy_content AS a 
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS c 
      on c.id = a.catid 
      LEFT JOIN pr4iy_users AS u 
      on u.id = a.created_by 
      LEFT JOIN pr4iy_categories as parent 
      ON parent.id = c.parent_id 
      LEFT JOIN pr4iy_content_rating AS v 
      ON a.id = v.content_id 
      LEFT 
      OUTER JOIN  (SELECT cat.id as id 
      FROM pr4iy_categories AS cat JOIN pr4iy_categories AS parent 
      ON cat.lft BETWEEN parent.lft 
      AND parent.rgt**
  • **1 × SELECT metakey 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT * 
      FROM pr4iy_content_extravote**
  • **1 × SELECT a.id,a.title,DATE(a.created) as created,a.catid,a.language,cc.access AS cat_access,cc.published AS cat_state, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, 
      CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) != 0 THEN CONCAT_WS(':', cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug 
      FROM pr4iy_content AS a 
      LEFT JOIN pr4iy_content_frontpage AS f 
      ON f.content_id = a.id 
      LEFT JOIN pr4iy_categories AS cc 
      ON cc.id = a.catid**
  • **1 × SELECT m.id, m.title, m.module, m.position, m.content, m.showtitle, m.params, mm.menuid 
      FROM pr4iy_modules AS m 
      LEFT JOIN pr4iy_modules_menu AS mm 
      ON mm.moduleid = m.id 
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
      ON e.element = m.module 
      AND e.client_id = m.client_id**
  • **1 × SELECT id, home, template, s.params 
      FROM pr4iy_template_styles as s 
      LEFT JOIN pr4iy_extensions as e 
      ON e.element=s.template 
      AND e.type='template' 
      AND e.client_id=s.client_id**
  • **1 × SELECT folder AS type, element AS name, params 
      FROM pr4iy_extensions**
  • **1 × SELECT id, rules 
      FROM `pr4iy_viewlevels**
  • **1 × SELECT b.id 
      FROM pr4iy_usergroups AS a 
      LEFT JOIN pr4iy_usergroups AS b 
      ON b.lft <= a.lft 
      AND b.rgt >= a.rgt**
  • **1 × SELECT `session_id` 
      FROM `pr4iy_session`**
  • **1 × SELECT m.id, m.menutype, m.title, m.alias, m.note, m.path AS route, m.link, m.type, m.level, m.language,`m`.`browserNav`, m.access, m.params, m.home, m.img, m.template_style_id, m.component_id, m.parent_id,e.element as component 
      FROM pr4iy_menu AS m 
      LEFT JOIN pr4iy_extensions AS e 
      ON m.component_id = e.extension_id**
  • **1 × SELECT `alias`,`catid` 
      FROM `pr4iy_content`**
  • **1 × SELECT `data` 
      FROM `pr4iy_session`**
  • **1 × SELECT * 
      FROM `pr4iy_jcomments_settings`**
  • **1 × SELECT `id`, `alias`, `catid`, `language` 
      FROM pr4iy_content**
  • **1 × SELECT a.rules 
      FROM pr4iy_assets AS a**

    • Рецепты счастливой семьи

    Сборник «Рецепты счастливой семьи. Детские письма о главном» издаётся в  рамках проекта Фонда социально-культурных инициатив «День семьи, любви и верности» и  программы «Духовно-нравственная культура подрастающего поколения России», а также социального партнерства с ФГУП «Почта России» по проекту «Лучший урок письма».

    Проект направлен на решение образовательных и воспитательных задач по возрождению культуры письма, бережному отношению к русскому языку и литературе,  сохранению и укреплению традиционных семейных ценностей, нравственному воспитанию подрастающего поколения.  

    Ежегодно в конкурсе детских писем принимают участие более 50 тысяч ребят со всей страны. Для многих школьников работа над письмом — это начало удивительного путешествия в историю своих семей и героическое прошлое предков. Авторы писем убеждены, что семья — самое дорогое, что у них есть! 

    Лучшие сочинения включаются в ежегодно издаваемый сборник «Рецепты счастливой семьи. Детские письма о главном», проиллюстрированный рисунками участников всероссийского конкурса художественных работ «Семья — душа России». 

    Изданная серия книг – своеобразная антология детских взглядов на чувство любви и верности, восприятия семейных традиций и ценностей.

    В марте 2021 года вышла 7-я книга серии. Она посвящена семье, ценностям и традициям, истории нашей страны. Содержание ярко характеризует эпиграф: «Семейные традиции – веков связующая нить». 

    Авторы коротких, но емких зарисовок — наши юные современники,  лауреаты объявленной Фондом социально-культурных инициатив номинации «Рецепты счастливой семьи» (проводится в рамках Всероссийского почтового конкурса «Лучший урок письма»).

    Ребята рассказывают о себе, родственниках, истории своей семьи, жизненных ориентирах, которые задает им старшее поколение, признаются в любви самому близкому для каждого из нас человеку – маме.

    В книге три основные главы — «Мама, я тебя люблю», «Я из династии тружеников», «Профессия, которая меня выбрала».

    Издание иллюстрировано детскими рисунками юных живописцев – победителей Всероссийского художественного конкурса «Семья – душа России»,  приуроченного к Всероссийскому празднику «День семьи, любви и верности». В оформлении использованы фотоматериалы из фондов Российского государственного архива кинофотодокументов (г. Красногорск), фотохроники информационных агентств ТАСС и МИА «Россия сегодня».

    Презентация 7-й книги состоялась во Всероссийском детском центре «Орлёнок». Первыми ее читателями стали юные зрители кинофестиваля «Свет Лучезарного Ангела в Орлёнке», который  проходил в марте месяце в рамках 3-ей (весенней) смены 2021 года.


    Обращаясь к читателям, Президент Фонда социально-культурных инициатив Светлана Владимировна Медведева поделилась своими впечатлениями от вошедших в книгу материалов:

    «В каждой семье нашей героической многонациональный страны, от Калининграда до Курил, из поколения в поколение передается память о Великой Победе. Бесценными семейными реликвиями хранятся фотографии родных людей – фронтовиков, их ордена, солдатские книжки, пожелтевшие от времени весточки с фронта и похоронки…

     В письмах юных патриотов стойкая убеждённость: святость Великой Победы неоспорима, историческая правда о подвиге и мужестве прадедов пересмотру не подлежит. Письма юных, по сути, влились в родовые летописи и легенды, преумножили духовные ценности семьи. Наполненные благодарной памятью и горечью утраты, пронзительные письма ребят сегодня звучат как обращение потомков к прадедам, защитившим страну. 

    Читаешь письма девочек и мальчиков, и волнение не покидает тебя. Сколько в них тепла, уважения к ветеранам, веры в себя и свою семью. Преодолевая мысленно время и пространство, наши юные современники ведут разговор с не вернувшимся с войны родными людьми. Пишут по адресу: «Прадеду в 41-й» о новой школе и посаженных деревьях, о спортивных победах и мечте стать офицером – защитником Родины. 

    Письма ребят – ярчайшее свидетельство: светлая память, которая крепит и согревает семью, традиции бережного отношения к героическому прошлому — сильнее времени.

    В этом есть нравственная созидательная снова наших настоящих и будущих свершений.

    Вдохнем полной грудью, читаем…» 

    Рецепт счастливой семьи | Жизнь. Семья. Отношения

    Каждый из нас хотел бы узнать рецепт счастливой семьи. Мы точно знаем, что ее основой должны быть безусловная любовь, взаимное уважение и поддержка. Мы стараемся развивать семейные отношения, но мы знаем, насколько это сложно. Конфликты или разногласия могут нарушить семейный порядок и перерезать нить согласия или, наоборот, стать причиной развития и построения настоящих, живых отношений.

    Создаем семейные узы

    Семейный дом — это место, куда вы должны вернуться. В семье встречаются разные темпераменты, и наша задача — объединить их, сохраняя при этом индивидуальность каждого. Семья связана с безопасностью, пониманием, уважением и любовью.

    Она построено на общих ритуалах, хороших привычках, взаимной поддержке и открытости, чувстве связи. Не забудьте дать хороший пример детям. Часто мы не понимаем, насколько наше поведение влияет на них.

    Семью укрепляет:

    · Обычная еда — в мире гонок все сложнее найти момент, чтобы встретиться за столом. Между тем пространство вокруг стола должно быть полно жизни. Еда, разговоры, обмен мнениями, забавные истории … Пусть повседневная еда за одним столом станет привычкой.

    · Общие интересы — найдите занятие, в котором участвуют все члены семьи. В следующие выходные стоит проводить время вместе, каждый раз занимаясь другими делами. Это поможет определить, чем занимаются члены семьи.

    · Поговорим — только диалог позволяет достичь намеченной цели и … компромисса. Если возникает спорный вопрос, стоит организовать семейный совет, в ходе которого каждый может высказать свое мнение и ознакомиться с точкой зрения другого члена семьи. Важно быть открытым, описывать свои чувства и подкреплять свое мнение аргументами. Нет места для ответа «нет, потому что нет!»

    · Давайте праздновать — каждый день, традиции, важные моменты. Попробуем культивировать семейные традиции, вспомнить дни рождения родственников и юбилеи.

    · Давайте веселиться — веселье важно для детей! Веселитесь с детьми в том, что они нам предложат. Помните, что дети по-разному считают время, проведенное вместе (семейное вождение для них не так ценно, как игра в прятки).

    · Давайте держать свое слово — если мы что-то обещаем, а потом отказываемся от этого, ребенок может не чувствовать себя хорошо. Может случиться так, что по какой-то причине мы не сможем выполнить обещание. И здесь важно поговорить. Если мы объясним, почему наше обещание не будет выполнено в данный момент — возможно, ребенок поймет. Тем не менее, давайте не забывать оказывать ему поддержку и позволять ему выражать сложные эмоции.

    Эти несколько шагов помогают заложить фундамент взаимопонимания в семье. Общие действия, разговорные темы связывают и связывают. Самое главное, чтобы было время для себя!

    Сочинение » Рецепты счастливой семьи»

    Рецепты счастливой семьи.

                   Говорят, что у каждого есть свои ценности в жизни. Но я считаю, что настоящих ценностей не так уж много и они остаются неизменными для любого человека в любую эпоху. На самом деле, что может быть важнее и дороже  здоровья, искренней любви, незапятнанной чести, верной дружбы, а главное — любящей и сплоченной семьи? Эти дары невозможно купить ни за какие деньги, а стоит их потерять — и они уже не вернутся обратно, а жизнь лишится смысла.

               У меня небольшая семья, но очень дружная: мама, папа, я и мой любимый старший брат. Есть ещё бабушка и дедушка, дядя и тётя, двоюродные братья и сёстры, но они с нами не живут, а просто приходят в гости. Моя мама – самая лучшая на свете. Она очень добрая, красивая и заботливая, я её очень люблю. Мама всегда всё знает, всегда поможет, вылечит, если заболеешь, похвалит, если заслужила. Мама готовит вкусные обеды, убирает, стирает нашу одежду, проверяет домашние задания. Мы с братом и папой стараемся ей во всём помогать. Мой папа — человек очень занятой, он работает на севере месяцами, поэтому больше времени мы проводим с мамой. Вся нагрузка ложится на мамины плечи. Летом мы уезжаем на дачу, чтобы отдохнуть от городской суеты и насладиться природой. А ещё летом мы всей семьёй ездим на море. Особенно нам понравилась последняя поездка на о. Кипр. Мы побывали в разных исторически значимых местах, которые я никогда не забуду. Особенно меня поразила поездка в деревню  Лефкара,  где мы узнали о жизни и быте людей, которые основали эту деревню. Лефкара считается прекрасным образцом национальной кипрской культуры. Жители Лефкары славятся своими ремеслами. В  частности, деревенские женщины мастерски плетут удивительные по красоте кружевные изделия. Мужчины Лефкары без дела также не сидят и предпочитают изготавливать различные изящные изделия из серебра. Лефкара — это по-настоящему уникальная и самобытная кипрская деревня.

              Я очень люблю, когда мы все вместе занимаемся общим делом.  Люблю всех родственников, но особенно бабушку. Она замечательная! Когда я приезжаю к ней в гости, то мы с ней очень долго беседуем на разные темы. Она мне много рассказывает  о том, как жили мои прадедушка и прабабушка, я ведь их уже не застала живыми. Мне же интересно знать об их жизни и семейных традициях, которые передавались из поколения в поколение. Бабушка — мой настоящий друг!

              Существуют ли рецепты счастливой семьи? Я не знаю, но если мне хорошо и комфортно дома, значит, мои родители создали для нас самые хорошие условия. Я очень люблю свою семью и горжусь ей! Я думаю, что семья — это самое главное в нашей жизни. Ведь нет ничего страшнее одиночества, когда тебя никто не любит  и ты никого не любишь, когда о тебе никто не заботится  и ты ни о ком не заботишься, не с кем поделиться горем, не у кого попросить помощи. Недаром в народе считали, что одна из самых горьких участей — это остаться круглой сиротой, а в некоторых песнях и балладах оплакивается сиротская доля. Нужно беречь своих родителей, потому что их любовь бесценна, и никакая другая любовь не сможет её заменить.  На этом я заканчиваю свое немного философское послание.

               Дорогая Леночка, надеюсь, в следующем письме ты также поделишься со мной вашим рецептом счастливой семьи! С нетерпением жду твоего письма, любящая тебя Лиза!

    «Рецепты счастливой семьи» привели школьницу из Тверской области в Государственный Кремлёвский дворец

    Почему-то современных детей принято осуждать. Такие они и сякие — взрослых не слушают, в гаджетах сидят. Мы решили, что положение нужно исправить, и взяли интервью у 12-летней победительницы всероссийского конкурса, организованного Почтой России, «Лучший урок письма – 2018» Офелии Кашинцевой. Простая школьница сумела покорить высокое жюри, съездить в Кремль, пожать руку жене премьер-министра. Кашинцева, кстати, живёт в Кашине.

    Офелия — по-хорошему необычная девочка: со взрослой речью, ясным видением будущего, позитивным взглядом на жизнь. У неё светлые умные глаза и редкая сегодня русая коса до середины спины.

    На интервью Офелию сопровождает бабушка — Ольга Петровна, которая всё своё время посвящает внучке.

    — Увлекаюсь музыкой, играю на гитаре, играю на фортепиано, занимаюсь вокалом, — перечисляет школьница. Но героем публикации она стала благодаря таланту излагать письменно свои мысли.  Её работа победила в номинации «Рецепты счастливой семьи».

    — О том, что я стала лауреатом я узнала из газеты «Кашинский вестник», папа прочитал и рассказал мне, — рассказывает Офелия.- В школе об этом тоже знали, но никаких поздравлений не было. Просто подошла учительница и сказала, что я теперь лауреат.

    В будущем Офелия мечтает стать педагогом Фото: Кристина Белякова

    — Одноклассники наверно завидуют?

    — У нас про это никто не знает. Только близкие друзья спрашивали: «это правда?»

    В родной школе успех ученицы 6 класса остался малозамеченным. Казалось бы, отличная возможность поднять репутацию учебного заведения и рассказать на весь мир. Но торжеств не было. Престиж — материя эфемерная и сиюминутной выгоды не даёт, может быть, поэтому лучшее сочинение на семейную тему и не стали вешать на школьную доску почёта. Впрочем, Офелия не расстраивается.

    — Я не хочу славы и карьеры, хочу работать педагогом, как мама, — говорит девочка.

    Кстати, именно мама в качестве художественного руководителя студии вокала раскрыла музыкальные таланты дочери. Именно по вокальной и педагогической стезе собирается идти Офелияя, минуя «престижные» профессии.

    Главной страстью в жизни Офелии остаётся вокал Фото: Личный архив героя публикации

    — Если делаешь дело, которое тебе нравится и хорошо стараешься, обязательно добьёшься успеха в любом деле, и деньги будут, — уверена девочка.

    Такая философия уже дала первые плоды. Переписанное несколько раз сочинение, которое не давало спать ночами, обернулось победой на конкурсе. Спонсоры надарили школьнице ворох гаджетов и организовали четырёхдневный тур по Москве, финалом которого стала торжественная встреча в Государственном Кремлёвском дворце. Там детей-лауреатов приветствовала один из кураторов проекта — жена премьер-министра РФ Светлана Владимировна Медведева.

    Так что же это за сочинение? В чём рецепт семейного счастья?

    — В начале я хотела написать что идеальной семьи не бывает, что у всех свои трудности, — говорит Офелия. — Но тогда получается, что я расскажу про семью, но не расскажу про рецепт счастья для семьи. И я решила сделать по-другому. А рецепт не сложный — всегда надо держаться вместе и заботиться друг о друге.

    Дипломы за участие в конкурсе Фото: Кристина Белякова

    «МК в Твери» публикует полный текст, который был выбран жюри из 80 тысяч работ, присланных на конкурс.

    Здравствуйте, уважаемые слушатели. Сегодня я представлю вашему вниманию сообщение на тему «Рецепты семейного счастья». Думаю, что каждый из нас независимо от возраста иногда задумывался о том, почему в одних семьях всё ладится, а в других наоборот. Для начала я решила выяснить значение этих слов. Вотчто у меня получилось. «Семья – это совокупность близких родственников, живущих вместе», — так написано в словаре В.И.Даля. Семейное счастье в этом же словаре расшифровывается очень просто: «Совет да любовь». «Рецепт – это письменное по установленной форме обращение врача в аптеку», — это уже Большой Российский энциклопедический словарь. Как видите, значение этих слов простое, но пониманию тему моего сообщения это не помогает.

    Так что же такое семейное счастье, и есть ли соответствующий рецепт такового? Я никого не удивлю, если скажу, что существует много совершенно разных счастливых семей. Я не согласна с утверждением Л.Н.Толстого, что «все счастливые семьи похожи друг на друга». Правда, роман «Анна Каренина» я ещё не читала, но это фраза очень известная. У нас в классе почти тридцать учеников. С кем-то я общаюсь больше, с кем-то меньше. Но я вижу, что у каждого свои представления о счастливой жизни: для одних очень важно хорошо учиться, другие находят радость в общении с одноклассниками. Кто-то с нетерпением ждёт встречи со своим домашним любимцем и очень переживает, если с ним что-то не так. А для некоторых занятия в кружке, успехи в спортивной или музыкальной школе приносят огромную радость.

    Ну а теперь я немного пофантазирую. Представим, что я учусь только на пятёрки, у меня потрясающие успехи в спорте, музыке, дома у меня целый зоопарк домашних животных, мне купили самый последний айфон, а в каникулы я лечу на какие-то экзотические острова. Здорово, правда? А теперь ко всему этому я добавлю маленькую деталь. Я прихожу домой, а дома всем не до меня. Никого не интересуют ни мои пятёрки, ни моё настроение. Да и между собой родители почти не общаются. Я чувствую себя одинокой, никому не нужной. Мне не помогает ни общение с одноклассниками, ни новые покупки, ни предстоящее путешествие. А почему? Ведь у меня есть всё, о чём можно мечтать в пятом классе! Значит, мне всё-таки чего не хватает? Ещё один вариант. Я прихожу домой в отличном настроении и не хочу замечать, что кто-то себя не очень хорошо чувствует, или кого-то что-то тревожит. В итоге я злюсь, что меня не понимают, а взрослые обижаются на мой эгоизм.

    А теперь сделаем выводы. Для семейного счастья недостаточно материального благополучия, успешной учёбы (или работы в будущем). Если бы я не доверяла своим близким, то никогда бы не делилась своими проблемами, радостями, мечтами. Я знаю, что дома меня всегда выслушают. Конечно, не за всё похвалят, но я всегда чувствую поддержку, и сама готова выслушать родителей, бабушку, дедушку. А они доверяют мне, как взрослой. Не секрет, что интересы взрослых и детей не во всём совпадают. Но это не значит, что мои стремления и желания будут игнорировать, а я всегда стараюсь с пониманием и уважением относиться к взрослым проблемам. И ещё один важный момент – общение. Я очень люблю вечер, когда выучены уроки, сделаны домашние дела, мы все вместе сидим на большом диване. Мы можем смотреть телевизор, просматривать наше семенное видео (у нас его уже много!), просто разговаривать.

    Мне нравится, когда мы вместе мечтаем о чём-нибудь, мы можем даже поспорить. Но при этом остаёмся настоящей дружной семьёй, потому что все мы – мама, папа, бабушка, дедушка и я – относимся друг к другу с любовью, уважением, взаимопониманием и полностью доверяем друг другу. А в заключение своего сообщения я хочу пожелать каждому из вас найти свой рецепт семейного счастья!

    Сочинение на тему Счастливая семья (рассуждение)

    • Сочинения

      • /

    • Семья

    Для каждого из нас семья является фундаментальным понятием, которое само самой, разумеется. Семья – это наиболее важное понятие в жизни человека, ведь семья выполняет множество различных функций в жизни человека. Семья управляет человеком, направляя его поведение в правильное русло, дабы он не совершил каких бы то ни было глупых ошибок, не дал слабину в какой бы то ни было ситуации, вёл себя по чести, никогда не преступал закон, и т.д. Это корректирующая функция семьи. Также семья воспитывает человека, формирует его характер, личность, убеждения, которые могут быть также скорректированы окружающей средой, потому лучше сразу оградить человека от влияния окружающих вредных воздействий.

    Главной целью семьи, как ни странно, принято считать продолжение рода, однако самой основной, с точки зрения морали, является воспитание и формирование стойкого восприятия мира, а главное правильного с точки зрения человеческой чести и морали. Потому многие люди считают неправильным то, что некоторые незадачливые родители воспитывают своих чад совсем не так, как необходимо. Такие родители обычно не хотели детей, и потому после их рождения совсем не ценят их, называют их самым страшным несчастием, что случалось с ними, что совсем, в корне не верно. Семья может считаться счастливой, если только каждый её член счастлив, по-другому быть не может.

    Как правило, счастливые семьи придерживаются примерно одних и тех правил и порядков, из-за которых они и могут быть счастливыми. Такие семьи обычно очень добро и мягко общаются друг с другом, называя друг друга как можно ласковее, чтобы не вызвать у друг друга обиду или ненависть. Потому подобное доброе семейное общение укрепляет связь между семьёй, делая из неё крепкую ячейку общества. Также подобные семьи обычно очень честно распределяют обязанности по дому и всю работу, которую можно распределить, и потому никто в них не чувствует себя пере нагруженным. Главный принцип в такой семье – равноправие. Каждый уважает каждого, и потому не возникает каких либо проблем с тем или иным понятием, которое, так или иначе, затрагивает членов семьи. Потому такие семьи и становятся счастливыми. Они просто относятся друг к другу максимально тепло и нежно, отчего их отношения можно назвать идеалом семьи. Подобного рода отношения просто обязаны быть в любой семье, ведь именно при них семья становится счастливой.

    Сочинение 2

    В моём понимании этого слова лежит главный принцип о целостности семьи. Когда в семье присутствует и отец, и мать. Добиться истинного счастья в неполной семье крайне проблематично, но и это вполне возможно, так как обязанности одного из членов семьи берёт полностью на себя второй.

    Моя семья счастлива с первых дней её создания. Окутанный родительской любовью и опекой матери и отца, я понимал, что в этом мире есть те, ради которых стоит жить, созидать, достигать. Именно они наполняли меня всеми теми качествами, которые я имею по сей день, а именно: доброта, порядочность, забота об окружающих, мудрая скромность, честность и так далее. Они избегали конфликтных ситуаций ссылаясь на то, что это катастрофически сказывается на общей семейной атмосфере. Они не пытались воссоздать свою копию, их целью было воспитать личность, способную следовать своему пути, иметь свои убеждения и идеалы, карабкаться через тернии к звёздам своими усилиями и стараниями. Идентичность есть немаловажным фактором в воспитании.

    Характерной чертой счастливой семьи, по моему мнению, должно быть свободное волеизъявление и учёт противоречивых мнений. Для этого существует т.н «семейный стол», за которым решается актуальные вопросы с вовлечением всех членов семьи. Мнение каждого здесь – на вес золота. Путём голосования они избегают каторжных условий иерархии, делая максимально допустимую часть удовлетворёнными. Это, казалось бы, бытовые, мелкие дела, но именно в семье они приобретают центральное значение.

    Исходя из всего вышеперечисленного, можно утверждать то, что счастливая семья – это звено счастливого государства, его залог, его фундамент и то, на чём оно зиждется. Пренебрегая благоустройством семьи, мы пренебрегаем величием своего государства, чего допускать ни в коем случае нельзя. Поэтому необходимо уделять должное внимание на раннем этапе формирования семьи.

    Вариант 3

    Мне кажется, что тема сочинения очень интересная, но все же у каждой семьи свои рецепты счастья. Все люди разные, у каждого из них свои взгляды и представления о жизни. Поэтому я могу описать, в чем заключаются рецепты счастья для моей семьи.

    Начну с того, что у нас по-настоящему дружная семья. Я очень благодарна судьбе, за то, что она подарила мне таких замечательных родителей, ведь глядя на их отношения и их любовь, я точно знаю, что встречу такого же внимательного и любящего мужа, как мой папа. Пожалуй, самый главный рецепт счастливой семьи заключается в истинной любви. Если ее нет, то отношения являются обманом или взаимовыгодным сотрудничеством. Лишь в тех семьях где царит настоящая любовь, будет и счастье и все остальное, что нужно для душевной гармонии.

    Но все же любовь — это большой труд, и чтобы сохранить нежные отношения в семье нужно постараться. Очень важно иметь взаимопонимание. Если вы не умеете слушать свою половинку, то вряд ли у вас будет мир в семье. Так же нужно уважать интересы всех членов семьи. Повторюсь, что у каждого из нас могут быть свои увлечения и предпочтения. Если кто-то из членов семьи их не принимает и пытается запретить тебе заниматься любимым делом, то счастливой такую жизнь не назовешь. А вот если каждый имеет право на свою жизнь и индивидуальность, то атмосфера в таком доме будет положительной и доброжелательной.

    Очень важно быть верными. Следует уважать свой выбор, ценить его и всячески оберегать. Не стоит убегать при первых трудностях. Нужно разговаривать, обсуждать проблемы, искать компромиссы и вместе решать возникшие непонимания. Поэтому не горячитесь, и не спешите делать выводы. Сперва успокойтесь, выслушайте чужое мнение, попробуйте встать на место человека, принять его и тогда хорошие отношения в семье будут обеспечены.

    Так же надо устраивать семейные вечера, совместные выходные. Как здорово, когда семья всем составом отправляется гулять в парк или кататься на коньках. Досуг объединяет всех членов семьи и делает их счастливыми. Если нет возможности куда-то уехать, то можно просто купить большой торт или вкусные пирожные, устроить домашнее чаепитие, придумать развлекательные игры и весело провести время в домашней атмосфере. В нашей семье это происходит постоянно, и поверьте, что такие нехитрые и несложные рецепты сближают нас, делают настоящими друзьями и укрепляют семейные узы.

    С чего начинается семейное счастье?

    25 Ноябрь 2014 admin Главная страница » Педагогика » Воспитание


    Тема семейного счастья волнует каждого, кто связал свою судьбу с человеком, с которым вместе надо строить семью. Ответить сразу на вопрос: «В чем заключается семейное счастье» — трудно, однако основное назвать можно.

    На мой взгляд, семью нужно строить на взаимном уважении и доверии. Ведь без уважения друг друга нельзя правильно воспитать детей, нельзя разрешить ни один вопрос. Без доверия просто невозможно нормально жить.

    За судьбу семьи, тем более если имеются дети, ответственность должны нести и муж и жена. Я не согласна с теми, кто считает примерно так: «Буду тайно изменять жене. Узнает — выкручусь. А жена… нет, ей нельзя, это не вмещается ни в какие ворота». Выходит, что жена сквозь темные очки должна смотреть на проделки мужа? Выходит, мужу все позволено? Интересно, зачем тогда жениться? Можно жить одному, менять женщин одну за другой. Зачем же портить жизнь человеку?

    К вопросу о семье надо подойти серьезно. Обычно всегда обвиняют жену, хотя она и не изменяет мужу. Это делают для того, чтобы прикрыть свои поступки, выгородить себя. Муж начинает говорить о жене, что она грязнуля, ничего на умеет делать и т. д. Все это можно устранить, если оба думают о совместной жизни. Когда муж относится к жене хорошо, то и она должна отвечать ему тем же.

    Доверие — важный спутник жизни. Я часто слышу такие слова: «Зачем ты мужа отпускаешь одного на репетицию? Ведь он там может с кем-нибудь связаться!» Нет, не свяжется, если думает серьезно о семье, сознает свои обязанности, стремится быть настоящим человеком и отцом, он не позволит того, чтобы о нем плохо отзывались.

    Когда человек сильно захочет что-нибудь, его не удержишь. Поэтому из-за каждого случая устраивать семейную драму не стоит. Я ему доверяю, и он должен оправдать это доверие. Так же и он мне доверяет, его доверие я оправдываю.

    Наряду с уважением и доверием большое влияние на семью оказывает материальное положение. Это влияние усиливается, когда появляются дети. Но это не главное. Переживать материальные трудности гораздо легче, чем духовные, моральные. Последние сильнее подавляют человека. Вот мы живем на частной квартире, у нас ребенок. Я учусь, муж получает немного. Часто он бывает огорчен тем, что у нас многого нет, а заработать негде. Ссоры не помогут — положение от этого не изменится. Я успокаиваю мужа, говорю, что это временное явление, и у других не сразу все появилось. Оба чувствуем облегчение.

    Иногда семейному благополучию мешают назойливые женщины и девушки. Мне кажется, надо думать не только о себе, зная, что у мужчины есть семья, дети. Надо сказать, что дети — это не обуза, а радость. Правда, они доставляют много хлопот, но с ними интересно и хорошо. Для крепкой семьи дети — не помеха, наоборот, они связывают членов семьи в дружный коллектив. Я знаю семью, где супруги расходились из-за того, что жена не могла долгое время родить. Но вот появился ребенок, и счастье вновь пришло к ним.

    Непременное условие семейного счастья — уступчивость. Начав семейную жизнь, нечего корчить из себя каких-то гордецов. Надо уступать друг другу, вместе делить и радость и горе, иначе после нескольких крупных ссор супруги расходятся, убежденные в том, что не сошлись характерами.

    Некоторые по старому обычаю утверждают, что жена должна подчиняться мужу, Я не совсем согласна с этим. Иногда, если это нужно, да. Но порой и муж должен подчиниться жене, В жизни бывает, что муж по своей щепетильности или горячности вступает в ссору, которая ничего доброго не предвещает. Слово жены здесь для него закон, ибо она не желает мужу зла.

    Часто можно слышать: «Она (жена) села мужу на голову»,— имея в виду то, что муж оказывает помощь жене. Рассуждать так могут только глупые. Неужели это позор принести воду, сварить обед, сходить за покупками? Особенно эта помощь важна в те минуты, когда у жены нет времени или она плохо себя чувствует. Муж моей подружки рассуждает; «Мое дело принести денег и заготовить дрова. Все остальное — дело жены». Даже ссоры из-за этого происходят. Он называет дураками тех, кто моет посуду, подметает пол и т. д. Разве я могу согласиться с тем, что он говорит? Тысячу раз скажешь спасибо своему мужу за его помощь.


    После родов я простудилась и долго лежала в больнице. Выйдя оттуда, я сдавала экзамены. В это время муж мне ничего не давал делать. Сам варил, мыл пол, возился с ребенком. Он и слушать не хочет обывательских пересудов. Но злоупотреблять помощью мужей тоже не следует, как это делают некоторые. Иногда жена и не работает и обед не готовит, утверждая, что не умеет. Стыдно, очень стыдно должна быть таким лежебокам.

    Таковы мои взгляды на тему семейного счастья. Правда, я еще мало живу с мужем, но заинтересована в том, чтобы иметь крепкую, дружную семью. Я хочу видеть нашего мальчика счастливым.

    Призываю всех молодых супругов строить настоящую семью!

    Вера Качева

    Метки: семейное счастье, рассуждение о семейном счастье, сочинение на тему семейное счастье.

    Вам понравилось? Нажмите кнопочку:

    Вариант 4

    Вместе со мной в классе учатся ребята из детского дома. Глядя на них, я вижу, как порой им не хватает родительской ласки, тепла, заботы и внимания. Поэтому не могу не радоваться, что у меня есть семья, есть родители и родственники. Ведь одному в этом мире жить очень и очень тяжело.

    Я не говорю, что мои родители идеальны, не говорю, что идеален я. Все мы имеем свои недостатки. И даже в нашей, более-менее дружной семье далеко не всегда царит лишь взаимопонимание и гармония. Но, думаю, это вполне нормально. Впрочем, мне хотелось бы рассказать, что значит счастливая семья в моем понимании.

    В счастливой семье никогда нет ссор, а уж тем более драк, нет криков и скандалов – конечно, этого достичь крайне сложно, ведь каждый порой подвержен эмоциям. Бывает такое, что даже очень близкому человеку можно сгоряча наговорить таких глупостей, что впоследствии будешь жалеть и извиняться. Однако мне кажется, стоит научиться контролировать себя, находить компромиссы, уметь говорить, договариваться и слушать друг друга.

    В счастливой семье есть доверие и взаимопонимание, а также взаимоуважение, помощь и взаимовыручка – естественно, без этого никак. Если подобное отсутствует, то семья – и не семья вовсе, а просто группа людей, связанная кровными узами и живущая под одной крышей.

    В счастливой семье все горести и радости делятся поровну, а все проблемы решаются сообща – думаю, также очень важный постулат, ведь невзгоды и победы каждого из членов любого коллектива способны сплотить между собой всех присутствующих. А это, безусловно, очень важно.

    В счастливой семье родители – пример своим детям, а дети – продолжение родителей. Я не говорю, что мы, дети, не должны иметь права на свое мнение, на самовыражение, но знаю довольно много примеров, когда недостатки отпрысков – это просто подражание родителям. То есть, если родитель, допустим, не следит за своей внешностью, то чего ожидать от ребенка? Он ведь воспитывается в семье и видит, что и как делают взрослые. Банально, но если мама или папа неопрятен, то и их отпрыск может подумать, что мыться раз в месяц или чистить зубы раз в неделю совершенно нормально, если старшие делают именно так.

    В счастливой семье нет конфликтов отцов и детей – думаю, в правильности этого не стоит сомневаться. Несмотря на разницу поколений, важно, чтобы мы с родителями могли слышать и понимать друг друга, прислушиваться к личным и общим нуждам.

    Подводя итог, хотелось бы сказать, что хоть идеальных людей не бывает, но мне очень хотелось бы, чтобы в будущем моя семья была наиболее счастливой.

    Другие темы: ← Проблемы в семье↑ СемьяЧто такое семья →

    `

    Сочинение на тему моя счастливая семья

    «Семья- это бесценное богатство. Твои родные – самые преданные и любящие тебя люди, которые всегда помогут, поддержат, подбодрят.
    Кто ты без семьи? Очень сложно идти по жизни одному. Одиночества в таком случае не избежать. Сколько бы не было у тебя друзей, они не заменят настоящую семью.Согласитесь, когда твой близкий и родной человек счастлив, ты тоже рад. Это чистая любовь, которую не подкупают и не продают. Семья-центр вселенной. Мама, папа, бабушки и дедушки – они с тобой с самых первых твоих дней, они вырастили тебя открыли дорогу в этот мир. Никогда не забывай об этом!»( Рукосуева Екатерин, 10 кл.)«Для меня семья- это люди, которые любят друг друга, поддерживают и заботятся. Однако для каждого представления о семье могут быть разными, они могут совпадать с вашими или нет, от того хорошими или плохими они не будут.Я рада, что рядом со мной именно эти люди, мама и папа, и я их ни на кого не променяю. Они всегда поддержат меня и друг друга, помогут, порадуются за мои успехи, и я отвечаю им тем же. Они – мое счастье. В будущем я бы хотела иметь такую же дружную семью!»(Зыль Дарья, 10 кл.)«Счастье-это уютный дом, теплые семейные вечера, взаимопонимание и поддержка, помощь друг другу и радость находиться вместе. Получается, семья- это и есть счастье?!»(Ильязова Эльвира, 10 кл.)«У каждого свое представление об идеальной семье. Для меня это понимающие родители, которые уважают друг друга и прислушиваются к мнению своих детей, и дружные дети, которые также прислушиваются к родителям. В такой семье царит уют, взаимопонимание и поддержка».(Арушанян Кристина, 10 кл.)«Семья- это, наверное, самое важное в жизни человека. Семья -это прежде всего пора, поддержка, понимание, забота, любовь.Я считаю, что семья нужна каждому человеку. Мне очень жаль, например, тех детей, которые остались без семьи и живут в детских домах, ведь они не получили того тепла и ласки, которую дают семья. Мне кажется, без семьи человек не может вырасти полноценным человеком». (Афонина Елена, 10 кл.)Многие ребята ответственно отнеслись к написанию данного сочинения. Вот лишь некоторые из представленных сочинений.
    *** «Никто точно не знает, что такое счастье. У всех людей свое мнение на этот счет. Для некоторых счастье – это шикарный дом, дорогой автомобиль, айфон, и вообще, когда у него много денег. Разве это счастье? А если это все исчезнет, то значит, и счастья больше нет? Деньги приходят и уходят, а настоящее счастье никак не зависит от материального положения. В моем понимании, счастье – это когда родные рядом. Если они здоровы и у них все хорошо, то и я счастлива. Просто общаться с ними – это уже счастье для меня. Хорошо, когда мы собираемся вместе и пьем ароматный чай. Особенно, когда мама испекла что-то вкусненькое. Сидеть вот так за общим столом и болтать обо всем в теплой и уютной обстановке. Ведь для настоящего счастья нужно немного – знать, что родные люди рядом, и никогда тебя не оставят. Когда они рядом, то все трудности можно решить. Общение, совместный отдых, взаимовыручка и поддержка – вот настоящее счастье. Знать, что ты не один в этом, что рядом есть любящие тебя люди. И совсем не важно, есть ли у тебя или у них деньги, главное, что все рядом, все вместе. В моем понимании это и есть счастье, когда ты не один, и у близких людей все хорошо».
    (Петрова Дарья 6 «А» класс)
    *** «Семья – это основа. Без семьи, без наших любимых родителей нас бы вообще не было. Семья –это место , где искренне радуются твоим успехам, делят с тобой твои неудачи, поддерживают и помогают во всем и всегда. Для меня моя семья – это источник всего светлого, теплого и доброго. Нас в семье четверо: папа, мама, моя сестра и я. Мой папа – это наш глава семьи. Он учит нас доброте и справедливости. Моя мама – хранительница семейного очага, она создает уют и тепло в нашем доме. С мамой все проблемы становятся маленькими и незначительными. Всегда приятно приходить домой, когда тебя ждет мама. Если мне плохо, то она по одному моему виду все поймет, обнимет и прижмет к себе. А когда мне становится легче, я сама все ей рассказываю, а она дает свой мудрый совет. Еще близкий мне человек, к мнению которого я всегда прислушиваюсь, это моя старшая сестра. Она умеет выслушать, дать правильный совет и это для меня очень важно. Я люблю свою семью. Я каждый день после учебы скорее спешу домой, чтобы обсудить с моими родными все события. Как хорошо, что они у меня есть!»
    (Дубровская Анастасия, 6 «А» кл.)***
    «Семья – это огромное счастье, которое надо беречь, ведь в семье ребенок получает основы необходимых человеческих качеств. Ничто не может заменить семью, ни детский сад, ни школа. Моя семья учит меня всему, что понадобиться в жизни. Моя семья состоит из четырех человек: папа, мама, брат и я. Наша семья очень дружная. Папа – глава семьи, вся тяжелая работа держится на нем. Он добрый, но временами бывает строг, всегда поможет и даст совет. Мама – это человек, который всегда поддержит меня в любой трудной ситуации, выслушает, приласкает и поймет. У меня нет от нее секретов, потому что я ей полностью доверяю. А еще мама вкусно готовит. Мы всей семьей любимотдыхать, ездим на рыбалку, помогаем друг другу. Желаю, чтобы у всех людей была семья, которая бы тебя понимала и любила. Нужно ценить то, что у тебя есть».
    (Островских Александр 7 «А» класс)
    *** «Ни для кого не секрет, что самое сильное влияние на человека оказывает любимая семья. Именно от нее зависит наше будущее. Если люди плохо заботятся о своих детях, то дети, как правило, вырастают не очень хорошими, но если за детьми присматривают, если их любят, то из них, безусловно, получатся воспитанные и добрые взрослые. Наверное, поэтому мои родители гак много внимания уделяют мне и моей сестре. В нашей семье четыре человека: мама, папа, сестра и я. Моя семья очень дружная, веселая. Иногда мы ссоримся, но мы все равно очень любим друг друга. Мама для меня – это нежность, забота и любовь. Если у меня что-то не получается, она всегда меня поймёт и поддержит. Она очень хорошая хозяйка, поэтому в нашем доме всегда число и уютно. У меня самый замечательный папа. Он трудолюбивый, поэтому всегда находит полезное занятие. У папы очень много увлечений: параплан, биатлон, охота. Про таких людей, как мой папа, говорят «человек с золотыми руками», т.к. все по дому он делает самостоятельно. Сейчас папа в нашем новом доме делает ремонт: штукатурит, проводит водопровод, вставляет окна, кладет плитку в ванне, проводит новую проводку… Он очень добрый, веселый. Всегда в нашем доме смех и шутки, так как папа не дает нам скучать. Еще у меня есть младшая сестра Катя. Она задира и проказница, но все равно я ее люблю. Мы вместе играем, смотрим фильмы, помогаем маме в уборке дома. Всей семьей мы любим отмечать домашние праздники. Это, прежде всего, дни рождения, к которым мы готовимся заранее. Ведь всегда приятно не только получать подарки, но и преподносить их. Подарки мы подбираем долго: хочется приятно удивить и порадовать близкого человека. И необязательно, что подарок должен быть дорогим, главное – внимание. Поэтому мы с сестрой любим делать подарки своими руками. Для меня семья — это самое главное в жизни. Именно благодаря своим родителям я такая, какая есть. Семья — это моя обитель, то место, где меня очень любят. В своей семье я по-настоящему счастлива».
    (Грибанова Елизавета, 8 кл.)
    *** «Что значит быть счастливым? Каждый человек понимает счастье по-своему. Для меня же счастье – это быть со своей семьёй. Я очень люблю свою семью. Мои родные помогают мне во всех моих начинаниях, они всегда со мной и в каких-либо непростых ситуациях, они всегда поддерживают меня. За всё это я их очень ценю. А самые классные эмоции я получаю тогда, когда мы всей семьёй ездим на природу. Тогда я по-настоящему испытываю счастье. Только подумайте, как хорошо жить в счастливой семье! Семья – это не просто группа родных людей, живущих вместе. Это мой дом, моя опора и защита. Семья – самое главное в жизни каждого человека!»
    (Ибрагимова Мадина, 8 кл.)
    *** «Семья очень много значит для человека. Мы видим, как живут наши родители и родители друзей, и в зависимости от того, нравится нам это или нет, мы хотим построить в будущем свою собственную семью. Именно в семье закладываются самые лучшие качества человека. В каждой семье учат любить, уважать, понимать, сочувствовать и помогать друг другу. Я не являюсь исключением, для меня семья – самое важное в жизни. У меня небольшая семья, но я рада этому. Моя семья начинается прежде всего с мамы. Именно она заботилась обо мне с первых дней моей жизни. Мама – хранительница домашнего очага. Очень много в нашей семье решает именно она. Именно мама всегда может поддержать меня в трудную минуту и подскажет, как правильно поступить в той или иной ситуации. Мама иногда бывает очень строгой, но все равно я ей доверяю. Я могу рассказать ей любой секрет. Я очень люблю и ценю маму. Все семьи разные, но в каждой семье есть определенные традиции и семейные праздники, которые, как мне кажется, приносят огромную пользу: они укрепляют отношения в семье, делают жизнь в кругу родных интересной и создают прекрасные воспоминания. Кто-то завтракает, обедает и ужинает в кругу своей семьи, кто-то всей семье отправляется на вечернюю прогулку, а наша семья любит собираться вечерами за ужином, чтобы поговорить о прошедшем дне, а потом просмотреть какой-нибудь фильм или передачу. К каждому празднику мы готовимся и отмечаем его все вместе. Именно поэтому для меня счастье – моя семья».
    ( Краснопеева Юлия, 8 кл)***«
    Многие задумываются над вопросом о том, что же такое счастье. Но для каждого свое счастье. Для одного счастье – быть рядом со своим любимым человеком, для другого – материальные блага, для третьего – просто иметь крышу над головой . А мое счастье – это моя семья . Без семьи, без наших любимых родителей нас бы вообще не было. Семья – это место, где искренне радуются твоим успехам, делят с тобой твои неудачи, беду, поддерживают и помогают во всём и всегда. Семья – это любимые и дорогие люди, которые любят тебя просто за то, что ты есть. Мы видим, как живут наши родители, как они помогают нам стать счастливыми и делают все для того, чтобы мы ни в чем не нуждались. А ведь и мы тоже хотим, чтобы наши родители были счастливы. Однако семья – это не только кровные родственники, но и друзья… Друзья, которые всегда будут рядом с тобой и искренне поддержат тебя, выслушают твои переживания, не бросят тебя из-за твоих неудач, а наоборот помогут тебе добиться успеха. С настоящим другом можно пережить как грустные моменты, так и радостные! Видеть счастливые улыбки на лицах членов моей семьи и друзей, быть всегда с ними, вместе разделять и радости, и горе и есть настоящее счастье!»
    (Соколова Валерия, 8 кл.)***
    «Семья – это самое дорогое в жизни человека. Моя семья научила меня любить, прощать, трудиться, уважать других, заботиться о родных и просто быть добрым и справедливым человеком. Семья – это те люди, которые всегда рады тебя видеть, те люди, поднимают настроение. Когда мне плохо, я всегда обращаюсь за поддержкой к родным, и моя семья всегда помогает мне, разделяет со мной все неудачи и беды. В такие моменты я понимаю, что я не одна, со мной – любящие родные люди. Я очень счастлива, что у меня есть такая большая и дружная семья. У нашей семьи есть много традиций и обычаев. У нас все уважительно относятся друг к другу и никогда не отказывают в помощи. Часто мы собираемся за большим столом и обсуждаем последние новости, пьём чай и просто разговариваем на любые темы. Я очень люблю такие дни, ведь современные люди так мало общаются. А ведь так важно спросить родного человека о том, как прошёл его день. Тепло, нежность и любовь, которую даёт нам семья, не смогут дать ни деньги, ни карьера. Каждый человек должен стремиться создать семью, которая будет полна понимания, уважения, любви и заботы друг о друге. Семья – это самое настоящее счастье!»
    (Эпова Мария, 8 кл.)

    Популярные сочинения

    • Сочинение на тему Вязание
      Рукоделием девушки и женщины начали заниматься давно. Еще наши предки славяне плели обережные пояса, вышивали орнаменты на рубашках, вязали теплые вещи. На протяжении многих веков рукоделие не теряет своей актуальности.
    • Сочинение на тему Снежный барс
      Снежный барс это крупный хищник. Так же его часто называют Ирбисом. Это животное относится к семейству кошачьих. Барса считают довольно бесстрашным созданием, поэтому ему стоит бояться только более сильных хищников
    • Роль музыки в жизни человека — сочинение
      С самого рождения маленький человечек окружен звуками, которые не только помогают ему ориентироваться в новом мире: голоса родных, звуки природы, даже телевизор привлекает внимание ребенка

    Сочинение на тему: Рецепты счастливой семьи

    Тип работы: Сочинение 
    Дата добавления: 26.11.2020

    • Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
    • Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

    Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

    Если вы хотите научиться сами писать любые сочинения, то на странице «что такое сочинение и как его написать» я подробно написала.

    Посмотрите похожие темы сочинений возможно они вам могут быть полезны:

     

    Текст сочинения:

    Универсальные человеческие ценности были актуальными во все времена и остаются таковыми и сегодня. Среди них: крепкая семья, взаимная любовь, здоровье, верная дружба, честь и достоинство. Эти вещи нельзя купить, их можно только заработать и построить. Если ты их потеряешь, ты перестанешь быть счастливым.

    Не думаю, что есть универсальный рецепт счастливой семьи. Но есть некоторые характеристики, общие для всех счастливых семей. Например, все члены такой семьи искренне и бескорыстно любят друг друга. Они довольны тем, что у них есть.

    В такой семье есть доверие. Никто не будет обманывать и обманывать, чтобы избежать ответственности или избавиться от неприятной работы. Когда возникают проблемы, они открыто обсуждают их и вместе находят решение. Члены счастливой семьи готовы сделать жизнь друг друга легче за свой счет. Например, когда отец видит, что мать устала, он берет детей на прогулку, и она отдыхает.

    В такой семье каждый делает свою работу, а потом все отдыхают вместе. Не должно быть, чтобы кто-то лежал на диване и ничего не делал, а кто-то готовил, мыл и убирал. В то же время, должно быть разумное разделение труда. Например, если один человек заботится о семье, второй должен заботиться о доме и детях. Если оба работают, то работа по дому делится поровну.

    Члены счастливой семьи любят проводить время вместе. По выходным они ходят в парк или в кино, ездят на каникулы и ходят в походы. Они весело и интересно проводят время вместе. Вы также можете просто собраться за обеденным столом вечером и поговорить.

    Я думаю, что большинство из этих качеств присутствуют в современных семьях. Если чего-то не хватает и члены семьи чувствуют дискомфорт, мы должны работать над этим вместе.

    Я считаю, что моей семье повезло. Мне повезло. Мы никогда не ссоримся, мы всегда находим выход из любой ситуации, мы не торопимся и очень любим друг друга. Мне не нужно больше, чем это.

    Happy Family Stir-Fry — Банка для готовки

    Happy Family — это американо-китайское блюдо, и за уникальным названием стоит идея, что каждый ингредиент может сосуществовать в кулинарной гармонии, несмотря на их различия. Это одноразовое блюдо содержит все белки и питательные вещества, необходимые для сбалансированного питания, и отлично сочетается с приготовленным на пару рисом.

    В основе его — крепкий азиатский коричневый соус с несколькими уровнями вкуса благодаря добавлению разнообразных соусов.Для этого вам понадобится большой вок или кастрюля, чтобы вы могли бросать его, не беспокоясь о беспорядке. Давайте начнем.

    Учитывая огромное количество ингредиентов, не ожидается, что в вашей кладовой будет все, если вы специально не купите это, поэтому не стесняйтесь смешивать, сочетать и опускать при необходимости. Единственное, чего вам действительно нужно придерживаться, — это ароматические вещества и коричневый соус, который является базовым ароматом всего блюда.

    Этот обед накормит толпу или, если хотите, счастливую семью.Он готовится на высокой температуре и быстро, как и большинство жареных блюд, поэтому я предлагаю приготовить все заранее и иметь все под рукой. Некоторые овощи будут добавляться в разное время, поскольку они готовятся по-разному, и цель состоит в том, чтобы получить овощи al dente, сохраняя при этом коэффициент хруста. Мокрые овощи — большой запрет.

    Вы можете найти большинство ингредиентов в обычных продуктовых магазинах, с водяными каштанами и молодой кукурузой в этнических проходах. Соломенные грибы можно найти в местном азиатском продуктовом магазине, но, опять же, вы можете заменить их шиитаке или любыми другими грибами, которые у вас есть под рукой.На самом деле я видел довольно хороший выбор азиатских грибов в своем местном продуктовом магазине, которые тусуются вместе с остальными грибами, так что вам может там повезти. Все соусы можно найти в азиатском продуктовом магазине.

    СОВЕТЫ И Уловки HAPPY FAMILY STIR-FRY

    Тонкий соевый соус: Это ваш обычный повседневный соевый соус на соленой основе, такой как Kikkoman. Вам не нужно больше добавлять соль в жаркое, потому что все это идет отсюда.

    Густой / сладкий соевый соус: Этот соевый соус более густой и по консистенции напоминает патоку, более темный и подслащенный сахаром.Мне нравится использовать бренд ABC Kicap Manis, что буквально переводится как «сладкий соевый соус». Он не только добавляет сладости блюду, но и придает ему цвет.

    Устричный соус: Вы не можете заменить его ничем другим. У него очень уникальный вкус, и выбор бренда важен, иначе вы получите некачественный и совершенно другой вкус, отличный от того, каким должен быть. Мой бренд устричного соуса — это бренд панда Ли Кум Ки. Я не рекомендую покупать устричный соус в этнических рядах вашего обычного продуктового магазина.Я пробовала некоторые бренды, которые они там хранят, и это полностью отличалось от того вкусового профиля, который мне нравился, когда я вырос. Вы можете приготовить из устричного соуса много других вещей, если вложите деньги в кладовую. он отлично сочетается с овощами в азиатском стиле, такими как беби кайлан в устричном соусе или грибы в устричном соусе. Также отлично сочетается с лапшой; Мне нравится добавлять в лапшу соевый соус, сладкий соевый соус и устричный соус в качестве основы.

    Кунжутное масло: Это масло для отделки блюд, а не масло, на котором вы готовите.Он предназначен для придания готовому блюду аромата дыма, поэтому легкая морось в конце жаркого — это все, что вам нужно. Мой любимый бренд для этого — кунжутное масло Kadoya.

    И это все. Удачного приготовления и наслаждайтесь.

    Распечатать часы значок часов
    Мясо
    • 1 куриная грудка без кожи и костей, тонко нарезанная
    • 1/2 фунтаговядина, тонко нарезанная
    • 6 больших креветок, очищенных хвостом на
    • 1/2 стакана морского гребешка
    Овощи
    • 2 чашки соцветий брокколи
    • 1/4 стакана нарезанной моркови
    • 1/2 стакана соломенных грибов
    • 1/2 стакана водяных каштанов
    • 1 чашка молодой кукурузы
    • 1/2 стакана гороха
    • 1/2 стакана зеленого, желтого, красного болгарского перца, нарезанного
    • 3 нарезанных зеленых лука
    Ароматические углеводороды
    • 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
    • 1/2 столовой ложки измельченного имбиря
    • 1 чайная ложка кунжутного масла
    Соус
    • 1/2 стакана говяжьего бульона
    • 1 1/2 столовой ложки устричного соуса
    • 1 1/2 столовой ложки жидкого соевого соуса
    • 1 1/2 столовой ложки сладкого / густого соевого соуса
    • 3 столовые ложки сахара
    • Перец по вкусу
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала, смешанная с 2 столовыми ложками холодной воды
    1. Смешайте ингредиенты соуса, кроме суспензии кукурузного крахмала.
    2. На средне-сильном огне в воке или большой сковороде обжарить чеснок и имбирь до появления аромата.
    3. Добавьте говядину, курицу, креветки и гребешки и жарьте, пока говядина не станет коричневой, курица перестанет быть розовой, а креветки не станут розовыми.
    4. Добавьте овощи, не оставляя брокколи и зеленого лука, и перемешайте, обжаривая в течение 2 минут.
    5. Влейте смесь соуса и тщательно перемешайте.
    6. Влейте суспензию кукурузного крахмала и тушите, пока соус не загустеет.
    7. Добавьте брокколи и зеленый лук и обжаривайте еще минуту.
    8. Снимите с огня, сбрызните кунжутным маслом и добавьте немного перца, хорошо перемешивая.
    9. Блюдо и подавать горячими.

    ♡ Раскрытие информации для аффилированных лиц: как партнер Amazon я получаю комиссионные от соответствующих покупок на Amazon.com. Вы можете узнать об этом подробнее здесь.

    Happy Family Stir-Fry — Rasa Malaysia

    Happy Family — восхитительное китайско-американское блюдо из морепродуктов, мяса и овощей, обжаренных в коричневом соусе.Сделайте это дома сегодня.

    Что такое счастливая семья?

    Типичный семейный ужин в любом китайском ресторане обычно сочетается с блюдами, состоящими из мяса, овощей и каких-либо морепродуктов.

    И это именно то, чем является блюдо «Счастливая семья»! Это популярное китайское жаркое блюдо с яркими овощами (брокколи, водяные каштаны, кукуруза, побеги бамбука, грибы, морковь и т. Д.), Мясом (говядина, свинина / свинина и курица барбекю) и морепродуктами (креветки, омары / крабовое мясо и гребешки), приготовленные в простом коричневом соусе.

    Это одно из блюд, которые сегодня можно найти во многих популярных китайско-американских ресторанах.

    Основные ингредиенты для счастливой семьи

    • Репчатый лук
    • Болгарский перец
    • Консервы овощные
    • Свинина, курица и говядина
    • Ассорти из морепродуктов
    • Вино сухое хересное
    • Куриный бульон

    Часто задаваемые вопросы

    Здорова ли китайская еда для счастливой семьи?

    Да, это блюдо содержит много белка, и это полезно для вас.Дополнительные овощи также позволят вам получить дополнительное питание.

    Сколько калорий?

    В одной порции 308 калорий.

    Какие блюда подавать по этому рецепту?

    Это блюдо лучше всего подавать в качестве основного блюда. Для здоровой китайской еды и легкого ужина в будние дни я рекомендую следующие рецепты.

    5 секретов до 20-минутного ужина

    Получите хитрости для быстрого и легкого питания!

    Доходность: 4 человека

    Happy Family — вкусное китайско-американское блюдо из морепродуктов, мяса и овощей, обжаренных в коричневом соусе.Сделайте это дома сегодня.

    Время подготовки 5 минут

    Время приготовления 10 минут

    Общее время 15 минут

    Состав

    • 3 столовые ложки масла
    • 1 чашка нарезанного лука, зеленого и красного болгарского перца
    • 2 стакана овощной смеси, соцветия брокколи, нарезанная морковь и очищенный сахарный горошек / снежный горошек
    • 1 1/2 стакана консервированных овощей, соломенные грибы, нарезанные побеги бамбука, молодая кукуруза и нарезанный водяной каштан
    • 1 чашка мяса, свинины / свинины барбекю, куриной грудки и говядины (нарезанной)
    • 1/2 стакана смешанных морепродуктов, очищенных и очищенных креветок, мяса лобстера / краба и морских гребешков
    • 3 зубчика чеснока, очищенных и измельченных

    Маринад:

    • 1/4 чайной ложки сахара
    • 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки молотого белого перца
    • 1 чайная ложка сухого хереса или любого китайского кулинарного вина
    • 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала

    Коричневый соус:

    Инструкции

    1. Маринад для мяса и морепродуктов с небольшим количеством соли, перца, сахара и небольшим количеством кулинарного вина.Отложите в сторону. В миске смешайте все ингредиенты приправы для коричневого соуса и отложите.
    2. В воке нагрейте 2 столовые ложки масла до горячего дыма, обжарьте лук и перец до легкого обугливания, добавьте измельченный чеснок, быстро обжарьте до появления аромата, добавьте соцветия брокколи, морковь и продолжайте жарение, пока около 2 минут, добавьте немного соли и перца, хорошо перемешайте и выложите на тарелку. Отложите в сторону.
    3. Слегка очистите вок с влажным бумажным полотенцем. Нагрейте вок с оставшейся 1 столовой ложкой масла, обжарьте креветки, омаров / крабов в течение 1 минуты, добавьте нарезанную говядину и свинину / свинину BBQ и продолжайте обжаривать еще 1 минуту или пока не подрумянится.
    4. Добавьте смешанные консервированные овощи, хорошо перемешайте, добавьте приправу «Коричневый соус», влейте куриный бульон и продолжайте обжаривать, пока овощи не станут достаточно мягкими по вашему вкусу, а мясо и морепродукты не будут полностью приготовлены. Отрегулируйте количество соли, сахара или других ароматизаторов по вкусу. Приготовить блюдо и подавать с горячим рисом, приготовленным на пару.

    Информация о питании

    Размер порции

    4 человека
    Количество на порцию Калорий 308 Всего жиров 13 г Насыщенные жиры 1 г Холестерин 32 мг Натрий 959 мг Углеводы 32 г Волокна 7 г Сахар 5 г Белки 18 г

    Китайский стиль на вынос Happy Family Stir Fry

    Рецепт быстрого приготовления «Happy Family Stir Fry» — прекрасное сочетание говядины, курицы и креветок, приготовленных в одной кастрюле со свежими овощами и светло-коричневым китайским соусом.

    Его легко приготовить дома, и на вкус он намного лучше, чем на вынос. В сочетании с приготовленным на пару рисом это полезная китайская еда в будние дни.

    This Happy Family Stir Fry — одно из тех блюд, которые не имеют легко узнаваемого соуса, например, соуса из черной фасоли или соевого меда. У этого жаркого есть китайский коричневый соус, это сложно описать, но он такой восхитительный, что на вкус просто китайский соус на вынос! Вы можете увидеть, как он цепляется за морковку на снимке ниже.

    Блюдо, вероятно, англо-китайского или американо-китайского происхождения, но от этого оно не становится менее вкусным.

    Что такое Happy Family Stir Fry?

    «Счастливая семья» — это блюдо, в котором сочетаются различные виды мяса со свежими овощами в светло-коричневом китайском соусе. Обычно это мясо курицы, говядины или свинины, а также морепродукты — обычно креветки. Это отличное сочетание мяса делает его фаворитом в меню еды на вынос, так как вы получаете много белка в одном заказе.

    Плюс там много свежих овощей, так что вы чувствуете, что это более здоровый вариант.

    Но почему название «Счастливая семья»?

    История гласит, что этот восхитительный китайский жареный картофель был назван так потому, что так много ингредиентов объединены в одно восхитительное блюдо.Не знаю, правда ли это, но в этом есть смысл. Плюс мне нравится такая прихоть.

    Трудно сфотографировать, насколько нежно мясо в этой счастливой семейной жареной массе. Но я уверен, что вы все пробовали подобное мясо раньше. Это то супер нежное мясо, которое вы получаете, заказывая еду на вынос. Нежное, мягкое сочное мясо, даже если разогреть остатки на завтрак — скажите, что это не только я

    Как приготовить нежную курицу и говядину на вынос

    Ключ к этому — 2 раза:

    • Правильно нарезать мясо
    • Мариновать его в пищевой соде

    Эти два этапа гарантируют, что вы получите очень нежное мясо, а также это означает, что мясо будет готовиться даже на быстрее , поэтому ваш обед будет готов раньше !

    Раскрой

    Для правильного нарезания мяса необходимо убедиться, что вы режете поперек волокон.Если вы используете стейк с юбкой / флангом, то зерно будет хорошо видно, как показано на рисунке ниже:

    С курицей сложнее увидеть зерно (на фото это действительно не видно), но если вы внимательно посмотрите после того, как разрезали ломтик, вы сможете увидеть, в каком направлении идут линии, тогда вы можете продолжить режьте его таким образом или начинайте резать другим способом. Разрежьте волокна так, чтобы у курицы были линии, идущие вверх и вниз по полоскам, а не из стороны в сторону.

    Маринадинг

    В отличие от других рецептов, где мясо маринуется в травах и специях, здесь мы маринуем мясо в пищевой соде.Пищевая сода невкусная! Поэтому вы должны обязательно тщательно вымыть мясо после того, как оно пропитается. Зато получается нежнейшее мясо. Чтобы узнать о науке, лежащей в основе этого процесса, ознакомьтесь с моим постом о Цыпленок на вынос и Снежный горошек .

    Пищевая сода также называется Bicarb , Bicarbonate of Soda и Sodium Bicarbonate . Вы хотите посыпать мясо небольшим количеством, а затем осторожно перевернуть, чтобы все было слегка покрыто.Дайте мясу постоять 15 минут, затем хорошенько промойте и высушите. Его нужно промокнуть насухо, так как добавленная влага помешает жарке мяса.

    В этом рецепте мы используем этот метод как для говядины, так и для курицы. Но не мариновайте креветки, так как они станут мягкими.

    Можно ли приготовить жаркое на сковороде?

    ДА !!! Как я уже упоминал в своем посте « Takeout Style Beef and Broccoli », я думаю, что на домашней кухне сковорода / большая сковорода может быть лучше, чем вок.

    Причина этого в том, что вок предназначен для того, чтобы садиться в огонь, поэтому стенки и дно становятся горячими. Это замечательно для коммерческой кухни, где есть большие конфорки, но этого не происходит со стандартными конфорками на домашней кухне. Таким образом, вам лучше использовать сковороду, так как большая часть основы будет контактировать с источником тепла, а это означает, что вы можете готовить при более высокой температуре, что дает вам гораздо лучшее жаркое.

    Как добиться подлинного вкуса китайского жаркого

    Вы когда-нибудь готовили жаркое дома, чтобы разочароваться, что оно не похоже на ваше любимое блюдо на вынос? Это распространенная жалоба, которую легко исправить.

    Ключ к аутентичному вкусу — это аутентичные ингредиенты. Кажется очевидным, когда вы читаете, это не так. И я не говорю о длинном списке ингредиентов, просто покупка пары азиатских ингредиентов поднимет ваше жаркое с нормального до восхитительного. Плюс их обоих можно найти в продуктовом магазине!

    Устричный соус — густой насыщенный коричневый соус, придающий глубину и хороший оттенок китайской солености. Теперь вы можете купить его в продуктовых магазинах по всему миру.

    Китайское вино для приготовления пищи — Также известно как китайское рисовое вино, рисовое вино для приготовления шаосин, вино для приготовления шаосин или вино для приготовления шаосин.Вы можете найти это в большинстве продуктовых магазинов в азиатском разделе. Только не путайте с рисовым винным уксусом !!! Если вы не можете найти китайское кулинарное вино, просто возьмите сухой херес.

    Вы сможете найти и то, и другое в своем продуктовом магазине, но у Amazon также есть большой ассортимент. И то, и другое (и многое другое) вы найдете в азиатском супермаркете.

    Что еще нужно для жаркого?

    Овощи в этом блюде легко адаптируются. Я люблю добавлять брокколи, морковь, кукурузу, грибы, водяные каштаны и зеленый лук.Но вы можете добавить любые овощи, которые вам нравятся:

    • Зеленая фасоль
    • Снежный горошек
    • Болгарский перец
    • Нарезанный сельдерей
    • Ростки фасоли

    Овощи нужно нарезать небольшими кусочками, чтобы они быстро готовились.

    • брокколи — нарезать мелкими соцветиями
    • морковь — очистить и нарезать тонкими ломтиками
    • грибы — нарезать
    • ломтики водяного каштана — осушить
    • кукуруза — нарезать на три части
    • зеленый лук — нарезать по диагонали
    • 2 зубчика чеснока — тонко нарезанный

    Если вы используете другие овощи, нарежьте их на кусочки аналогичного размера.

    Вы часто можете купить свежую кукурузу молодой кукурузы в продуктовом магазине, но и консервированная версия работает и здесь.
    Водяные каштаны продаются в банках, их можно найти в азиатском отделе продуктового магазина. Если вы не можете их найти, просто оставьте их.

    Вы также можете заменить овощи в этом рецепте на 3 1/2 чашки замороженной смеси для жаркого, помешивая. (Дайте разморозиться примерно 15 минут в сите или дуршлаге.)

    Советы по приготовлению китайского рецепта жаркого с перемешиванием Happy Family

    • Подготовьте мясо правильно, разрезав поперек зерна, а затем замариновав его в пищевой соде (подробные изображения см. Выше).
    • Подготовьте овощи и чеснок перед тем, как приступить к приготовлению.Китайская жарка с перемешиванием — это быстрое приготовление, поэтому вам нужно все заранее приготовить.
    • Смешайте ингредиенты соуса перед тем, как приступить к приготовлению, но обязательно тщательно взбейте, прежде чем добавлять в сковороду.
    • Не позволяйте мясу или овощам готовиться слишком долго, вы хотите, чтобы все было хрустящим и только что приготовленным.
    • Для наилучшего нагрева используйте сковороду / сковороду с плоским дном (почему см. Выше).
    • Для истинно аутентичного вкуса инвестируйте в два великолепных китайских ингредиента (их можно найти в продуктовом магазине или в Интернете).Это будет иметь ВСЕ значение.

    Чтобы получить больше отличных блюд на вынос, посмотрите эти отличные блюда:

    Наслаждайтесь x

    РЕЦЕПТ. БЮЛЛЕТЕНЬ

    Зарегистрируйтесь и получите мою БЕСПЛАТНУЮ поваренную книгу.

    Прикрепите этот рецепт жаркого для жарки «Китайская семья». Прикрепите сюда.

    Распечатать рецепт

    Happy Family Stir Fry на вынос

    Рецепт быстрого приготовления «Happy Family Stir Fry» — прекрасное сочетание говядины, курицы и креветок, приготовленных в одной кастрюле со свежими овощами и светло-коричневым китайским соусом.Его легко приготовить дома, и он намного вкуснее, чем еда на вынос. В сочетании с рисом, приготовленным на пару, это здоровая еда в будние дни.

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления 10 минут

    Время маринования 14 минут

    Общее время20 минут

    Курс: Основной

    Кухня: Китайская

    Порций: 4

    калорий: 339 ккал

    Автор: Клэр | Опрыскивание и ростки Нужны метрические измерения? Используйте приведенные ниже параметры для переключения между чашками и граммами (если применимо)

    Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

    Ингредиенты

    Для жаркого с перемешиванием
    • 1 большая куриная грудка без кожи и костей
    • Боковой стейк 0,5 фунта
    • 1 столовая ложка пищевой соды — см. Примечание 1
    • 1 чашка соцветий брокколи
    • 1/4 чашки моркови — нарезанная
    • 1 1/2 столовой ложки масла
    • 1/4 чайной ложки соли
    • 12 больших сырых креветок
    • 1/2 стакана грибов, нарезанных ломтиками
    • 1/2 стакана ломтиков водяного каштана
    • 1 стакан молодой кукурузы, нарезанного пополам
    • 3 зеленые луковицы — нарезанные
    • 2 зубчика чеснока — тонко нарезанные
    Для соуса
    • 3/4 стакана куриного бульона
    • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
    • 3 столовые ложки китайского кулинарного вина — см. Примечание 2
    • 1 1 / 2 столовые ложки устричного соуса
    • 1 1/2 столовой ложки соевого соуса
    • большая щепотка молотого белого перца
    • щепотка коричневого сахара

    Инструкции

    Для придания мягкости мясу

    • Нарежьте говядину поперек волокон на 1/4 ″ / 0.Полоски толщиной 5 см (подробные изображения см. В основной части поста) и поместить в неметаллическую миску.

    • Нарежьте курицу поперек волокон на полоски толщиной 1/4 дюйма / 0,5 см и поместите в другую неметаллическую миску.

    • Посыпьте говядину половиной столовой ложки пищевой соды, а курицу — половиной столовой ложки пищевой соды. Осторожно переверните мясо, чтобы оно было слегка покрыто.

    • Отложите мясо на 15 минут.

    • Очень хорошо промойте оба мяса, а затем промокните их насухо кухонной бумагой.(См. Примечание 3)

    Пока мясо размягчается, готовьте твердые овощи

    • Поставьте большую сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь, добавьте соцветия брокколи, нарезанную морковь и 1/4 стакана кипятка. .

    • Накройте сковороду и дайте овощам пропариться в течение минуты. Вся вода должна была испариться. Переложите овощи на тарелку на потом.

    Для жарки с перемешиванием

    • Смешайте куриный бульон с кукурузным крахмалом, затем добавьте китайское кулинарное вино, устричный соус, соевый соус, белый перец и коричневый сахар.Хорошо перемешайте и отложите в сторону.

    • Поставьте сковороду обратно на сильный огонь и нагревайте не менее 1 минуты. Добавьте масло и, когда оно начнет мерцать, выложите курицу одним слоем.

    • Готовьте, не касаясь друг друга в течение 1 минуты, затем добавьте говядину и готовьте в течение 1 минуты.

    • Добавьте креветки и готовьте в течение минуты. Приправить всю сковороду солью.

    • Добавьте все овощи и готовьте еще 2 минуты.

    • Добавьте чеснок, затем еще раз перемешайте соус и добавьте его в сковороду.

    • Доведите до кипения и варите 1-2 минуты, чтобы соус загустел.

    • Подавать немедленно.

    Примечания

    1. Пищевая сода также называется бикарбонатом, бикарбонатом соды и бикарбонатом натрия.
    2. Китайское кулинарное вино / Китайское рисовое вино — не путать с рисовым винным уксусом !!! Если хотите, можете добавить сухой херес.
    3. Убедитесь, что вы хорошо вымыли говядину и курицу, чтобы удалить следы пищевой соды. Он великолепен в размягчении мяса, но у него ужасный вкус, поэтому вы можете удалить его.

    Питание

    Калорий: 339 ккал | Углеводы: 25 г | Белок: 32 г | Жиры: 11 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 115 мг | Натрий: 1943 мг | Калий: 796 мг | Клетчатка: 3 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 1750 МЕ | Витамин C: 31,5 мг | Кальций: 66 мг | Железо: 2,6 мг

    Домашняя приправа Пери Пери

    С этой домашней приправой Пери Пери вы можете насладиться прекрасным ароматом Пери Пери дома.Смесь приправ состоит из нескольких легко доступных специй. вполне возможно, что все они уже у вас в кладовой! Эта смесь будет храниться в кладовой или в шкафу не менее 6 месяцев. Так что вы можете сделать большую партию и использовать ее в ближайшие месяцы!

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Курс: смесь приправ

    Кухня: португальская, южноафриканская

    Порций: 15 столовых ложек

    калорий: 20 ккал

    Автор: Клэр | Опрыскивание и ростки

    Нужны метрические измерения? Используйте приведенные ниже параметры для переключения между чашками и граммами (если применимо)

    Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

    Ингредиенты

    • 2 столовые ложки сахара
    • 2 столовые ложки перца
    • 2 столовые ложки лукового порошка
    • 2 столовые ложки чесночного порошка
    • 2 столовые ложки молотого кориандра
    • 1 столовая ложка соли
    • 1 столовая ложка сушеного орегано
    • 1 столовая ложка сушеной петрушки
    • 2 чайные ложки молотого имбиря
    • 2 чайные ложки молотого кардамона
    • 1 чайная ложка копченой паприки
    • 1 чайная ложка кайенского перца — см. Примечание 1

    Примечания

    1. В зависимости от того, насколько остры вы предпочитаете пищу, вы можете изменить уровень кайенского перца.Как написано в рецепте, это мягкая приправа. Но вы можете увеличить количество кайенского перца до 1 столовой ложки, если вам нравится острый вкус.

    Питание

    Калорий: 20 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 469 мг | Калий: 75 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 602 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 18 мг | Железо: 1 мг

    Китайский рецепт счастливой семьи | Все рецепты

    Это хорошее начало.Но чтобы создать по-настоящему счастливую семью, нужно добавить еще несколько вещей. Вам нужны креветочные черешки и курица. Также необходимы стручки гороха и овощи. Как я делаю свой, это начать с лука, чеснока, небольшого количества имбиря, водяных каштанов, обжарить вместе. Добавьте грибы и зеленый перец. Убирайте все предметы, когда жарите их в воке, и храните их под крышкой вок. Обжарьте, помешивая, немного моркови и немного сельдерея. удаляйте по мере обжарки и храните под крышкой, чтобы позволить ароматам проникнуть внутрь. Перемешайте несколько грибов по вашему выбору и положите их в крышку вок, затем обжарьте курицу, помешивая, выньте ее в миску, добавьте скальпсы, удалите в ту же миску, затем обжарьте, помешивая.Добавьте скалопс и курицу в вок и продолжайте нагревать. Добавьте смесь кукурузного крахмала и куриного бульона, доведите до кипения и дайте загустеть. когда он загустеет, добавьте предметы в крышку вок обратно, чтобы сделать одну большую счастливую семью. Подается с липким рисом. Все эти вкусы, несомненно, счастливы быть вместе, и они сделают одну счастливую семью, сидящую за этим обеденным столом.

    Это жаркое — отличная основа, но будьте осторожны, потому что вы можете легко убить тонкий вкус и превратить это блюдо в довольно пресное и скучное блюдо.Я настоятельно рекомендую добавить немного соуса хойсин для сладкого и дымного дополнения.

    Как было написано, это было совершенно безобидно и скучно. Однако с большим количеством соевого соуса, небольшим количеством кунжутного масла и большим количеством соуса Хойсон это было совсем неплохо. Несколько нарезанных грибов тоже не повредят. Спасибо!

    Хорошее начало, но без вкуса.Может чеснок? Я попробую это в следующий раз вместе со свежими овощами, так как в пакете было много стеблей брокколи, моркови и почти ничего.

    Это было нормально, но немного мягко. Я подумал, что это слишком тяжеловато для овощей. Я бы добавил ЛИБО свежую или замороженную, так как получилось довольно много.

    Эта еда не показалась нам типичной китайской, но нам она понравилась.Мы не добавляли бэби-кукурузу и перец, потому что мы использовали жаркое делюкс, в котором уже есть перец и бэби-кукуруза. Вкусно и просто! Основную часть готовки сделал муж 🙂

    Как написано, я подумал, что этому блюду не хватает вкуса. Как и Кез, я замариновал курицу, и мне нужно было добавить еще много специй. Я также использовала пасту с чесноком и чили и немного устричного соуса.Я и мои друзья по качеству готовки вместе готовим блюдо раз в неделю, и название рецепта казалось подходящим для нашей счастливой кулинарной семьи! Хорошая база, но она действительно требует доработки. Спасибо!

    Это было отличное блюдо, одно из лучших китайских блюд, которые я приготовил … легко приготовить. Я волновался, когда мне требовалось сахар, но это сработало. Я кладу свой на рис.Рецепт станет любимым

    У каждой «счастливой семьи», которую я видел в китайских заведениях, есть курица, говядина, свинина и какие-то морепродукты … счастливая семья из разных ингредиентов.

    Happy Family — Ang Sarap

    Happy family — популярное китайское блюдо для жарки, которое состоит из разноцветных овощей, таких как брокколи, кукуруза, грибов и моркови, смешанных с различными видами мяса, такими как говядина, свинина, курица, креветки, омары и гребешки. в ароматной коричневой подливке.

    «Счастливая семья» — популярное китайское блюдо для жарки, которое состоит из ярких овощей, таких как брокколи, кукуруза, грибы и морковь, смешанных с различными видами мяса, такими как говядина, свинина, курица, креветки, омары и морские гребешки, подается в ароматной коричневой подливке. . Действительно забавное название для названия блюда, но у него есть причина, по которой оно названо именно так, я думаю, просто взглянув на список ингредиентов, вы уже можете понять, почему оно так названо (смешивание всех разных вещей вместе, чтобы получилось счастливое семья, я не уверен, имеет ли это вообще смысл для вас).

    Для филиппинцев это может показаться знакомым, поскольку у нас есть похожее блюдо под названием Chopseuy, которое, как мне кажется, является урезанной версией этого блюда. Хорошо сбалансированный обед, в котором на одной тарелке вы можете есть мясо и овощи, все, что вам нужно, — это наслаждаться им с рисом, лапшой или даже отдельно.

    Распечатать часы значок часов говядина, свинина, курица, креветки, омары и гребешки в ароматной коричневой подливке.

    Stir Fry
    • 100 г свиной грудинки, нарезанной
    • 100 г куриных бедер без костей
    • 100 г говядины, нарезанной
    • 1 чашка маленьких креветок, очищенных
    • 1 маленькая головка брокколи, нарезанная на соцветия
    • 1 морковь, нарезанная
    • 12 штук молодой кукурузы, нарезанной продольно
    • 1 чашка шампиньонов
    • 1 красный перец, нарезанный
    • 1 чашка приготовленных побегов бамбука
    • 4 зубчика чеснока, измельченные
    • 1 нарезанная луковица
    • 2 столовые ложки китайского кулинарного вина
    • 1 чайная ложка кукурузного крахмала
    • 1/4 чайной ложки пищевой соды
    • соль
    • арахисовое масло
    Коричневый соус
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 2 столовые ложки устричного соуса
    • 2 чайные ложки кунжутного масла
    • 2 столовые ложки китайского кулинарного вина
    • 1 1/2 стакана смешанного куриного бульона
    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала
    • соль
    • сахар
    • белый перец
    1. В смесителе смешать китайское кулинарное вино, пищевую соду, кукурузный крахмал и соль.Добавьте курицу, говядину и свинину и дайте мариноваться не менее 30 минут.
    2. Смешайте все ингредиенты коричневого соуса в отдельной миске и отложите в сторону.
    3. В кастрюлю налейте воду, затем доведите до кипения, после закипания добавьте брокколи, затем бланшируйте от 30 до 45 секунд. Слейте воду, затем промойте проточной водой из-под крана и отложите в сторону.
    4. Приготовьте по-настоящему горячий вок, затем добавьте масло, обжарьте чеснок и лук.
    5. Добавьте морковь, кукурузу, грибы, перец, побеги бамбука и обжаривайте с солью в течение 2 минут; добавьте брокколи и креветки, затем жарьте, помешивая, еще 30 секунд.Удалите из вок, затем отложите.
    6. Используя тот же вок, добавьте масло, затем готовьте курицу, говядину и свинину на очень сильном огне, постоянно помешивая при жарке, через 60–90 секунд ваше мясо должно быть готовым и мягким, не пережаривайте, так как мясо будет жестким.
    7. Перемешайте овощи вместе с коричневым соусом, который был приготовлен ранее, затем доведите его до кипения, варите еще 1-2 минуты, затем подавайте с рисом.

    Рекомендуем

    СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ В КИТАЙСКОМ НОВОМ ГОДУ!

    С НОВЫМ КИТАЙСКИМ ГОДОМ !!

    Ресторан LOML является китайско-американским, поэтому каждый год в китайский Новый год мы готовим вкусную китайскую еду.

    В этом году мы сделали

    СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ

    Распечатать рецепт

    СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ

    инструкции

    1. Мариновать стейк и курицу с 1 столовой ложкой соевого соуса, 1 столовой ложкой кулинарного хереса и 1/4 чайной ложки кунжутного масла в отдельных мисках не менее 15 минут.Замариновать креветки с 1 чайной ложкой кулинарного хереса и 1/4 чайной ложки кунжутного масла. *

    2. Покройте дно большой сковороды кукурузным маслом глубиной примерно 2,5 см.

    3. Нагрейте масло до 375 °.

    4. Положить лапшу в нагретое масло на 3-4 минуты, перевернуть и варить с другой стороны 3-4 минуты. Слейте воду и выложите на сервировочную тарелку.Согреть в духовке 170 °.

    5. В отдельной сковороде или воке налейте 2 столовые ложки масла и 1 чайную ложку соли, нагрейте, затем добавьте лук. Готовьте на среднем / сильном огне до карамелизации, около 4 минут. Удалите и отложите в сторону.

    6. Добавьте 1 столовую ложку масла, 1/2 чайной ложки измельченного имбиря, 1/2 чайной ложки измельченного чеснока, 1/2 чайной ложки соли. Нагрейте масло, затем добавьте куриную грудку. Добавьте 1 чайную ложку черной фасоли и чесночного соуса.Хорошо смешать. Готовьте на среднем / сильном огне 6-8 минут. Когда курица будет готова, выньте и отложите.

    7. Повторите те же самые шаги для приготовления стейка на среднем / сильном огне в течение 3-4 минут. Удалите и отложите в сторону.

    9. Вернитесь к теплу. Добавьте такое же масло, чеснок, имбирь, соль, как указано выше. Затем добавьте креветки. Готовьте на медленном огне на сильном огне 3-4 минуты. Удалите и отложите в сторону.

    10. Добавьте в сковороду 2 столовые ложки масла, 1 чайную ложку соли, 1/2 чайной ложки чеснока. Нагрейте, затем добавьте смешанные овощи. Варить 1 минуту. Добавьте 1/2 стакана куриного бульона и накройте. Дать париться 3-4 минуты.

    11. Пока овощи готовятся, смешайте в чашке 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала, 1 столовую ложку устричного соуса и 1/2 стакана воды. Перемешайте, пока хорошо не перемешайте, затем добавьте к овощам вместе с зеленым луком.Снимите с огня, когда подливка начнет загустевать.

    12. Соединить лук, все мясо с овощами и хорошо перемешать.

    13. Выложите смесь на разогретую лапшу и подавайте.

    У меня текут слезы при просмотре этой фотографии.Это блюдо — одно из любимых блюд моей семьи! Много подготовки, но оно того стоит !!

    Надеюсь, у вас был отличный китайский Новый год!

    Вернитесь завтра, чтобы прочитать, как я отвечу на подсказку в феврале следующего года.

    Love y’all,

    Линда

    Связанные

    Happy Family — A Kitchen Приключения Hoor’s

    Вкусный стейк, курица, свинина, креветки и гребешки, обжаренные с овощами в азиатском соусе.Все эти вкусы в сочетании делают этот Take Out at Home Happy Family , который сделает вашу семью счастливой.

    Летнее время. Я все еще пытаюсь понять это. Темно, когда я иду на работу, и темно, когда я прихожу домой. Где сохраняется дневной свет?

    Кроме того, куда пропал год? Честно говоря, последний раз я смотрел календарь, это был октябрь. Сейчас декабрь, а сколько дней до Рождества? Я даже не начал делать покупки. И, честно говоря, я все равно не могу вдохновиться до Дня Благодарения.

    Итак, какое отношение друг к другу имеют Рождество и счастливая семья, спросите вы? Ну, по двум причинам. Обычно мы заказываем в канун Рождества. И это обычно блюда азиатской кухни.

    Видите ли, однажды на Рождество были только я и папа. И нам пришла в голову идея пойти поужинать в канун Рождества. Единственное место, которое было открыто в то время (это пару десятилетий назад), был китайский ресторан. С тех пор это как бы застряло во мне.

    Тогда есть причина мама.Она замужем за мужчиной, который празднует Хануку. Хотя это может показаться банальным, иногда на Рождество они все же ходят в китайский ресторан на ужин. Я не хочу сказать, что это своего рода традиция, потому что они не всегда делают это на рождественском ужине, но когда у них нет планов, на этом они обычно заканчиваются. Конечно, они не стали бы заказывать это, но вы видите, куда я иду.

    И поэтому, дорогие читатели, праздники напоминают мне счастливую семью. А еще имя! Счастливая семья? Быть с семьей должно делать вас счастливыми.Хорошо. Я услышал несколько фырканье. Но, честно говоря, где еще вы хотите быть на каникулах, кроме дома?

    Этот рецепт может оказаться на столе, от начала до конца, через 20 минут. Двадцать минут. И в нем вообще нет полуфабрикатов. И он полон овощей, белков с низким содержанием жира и ВКУСА! ТАК много аромата !!

    Теперь пару слов о рисе.

    У меня есть ЧУДЕСНАЯ рисоварка с таймером. Я могу приготовить белый или коричневый рис И стальной овес! Ага! Я запланировал, чтобы вкусная и полезная овсянка была готова, как только я встану.Да, я знаю, что есть метод мультиварки, но рисоварка готовит овсяные хлопья, так что они получаются приятными и жевательными. ЛЮБИ ЭТО! Но это про рис. Извините, отвлеклась. Зимой я тоже ем больше овсянки.

    Если у вас нет модной рисоварки, вы можете купить пропаренный рис, разогреть и подать рис или просто добавить время, необходимое для приготовления риса. Конечно, это не займет много времени — около 20 минут — но я просто предлагаю несколько вариантов, чтобы сделать это блюдо быстрее и проще.Если вы добавите воду во время измельчения, затем уроните рис и дайте ему покипеть, пока вы помешиваете, все должно быть в порядке!

    Этот рецепт на самом деле появился из-за того, что в морозилке у меня были кусочки морепродуктов. У меня было несколько креветок и несколько гребешков. У меня тоже была небольшая свиная отбивная. Хм … что я могу приготовить в те дни, когда готовят в морозильной камере? Добавьте немного говядины и курицы и вуаля! Счастливая семья!

    «Счастливая семья» — это одно из 5 блюд, которые мы заказываем в китайском ресторане на вынос. Он полон овощей, говядины, курицы, свинины, креветок и кусочков морских гребешков.Я хотел убедиться, что в моей счастливой семье было достаточно всего белка. Я устала копать креветки и гребешки у нас. Это также позволило мне израсходовать кусочки и кусочки, которые у меня были в морозильной камере.

    И, как видите, креветок в этом блюде много. С помощью нескольких небольших принадлежностей вы можете легко попробовать это блюдо дома. Несколько маленьких мисок для риса, несколько хороших палочек для еды, подобных этим, которые я получил от мамы из поездки в Японию, и все готово!

    Эта неделя полна восхитительно быстрых обедов от команды #SundaySupper! Обязательно посетите их блоги на этой неделе и прочитайте все об их быстрых ужинах!

    Время подготовки: 10 минут

    Время приготовления: 20 минут

    Общее время: 30 минут

    Вкусный стейк, курица, свинина, креветки и гребешки, обжаренные с овощами в азиатском соусе.Все эти вкусы в совокупности создают этот «Take Out at Home Happy Family», который сделает вашу семью счастливой.

    Состав

    • 100 грамм тонко нарезанного стейка
    • 30 грамм тонко нарезанной курицы
    • 30 грамм тонко нарезанной свинины
    • 1 стакан моркови, нарезанной тонкими ломтиками
    • 1/2 стакана красного болгарского перца, тонко нарезанного
    • 1/2 стакана тонко нарезанного лука
    • 1/2 стакана тонко нарезанного сельдерея
    • 14 унций молодой кукурузы, высушенной
    • 8 унций нарезанных водяных каштанов, высушенных
    • 1 стакан обезжиренного овощного бульона
    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 2 столовые ложки рыбного соуса
    • 2 столовые ложки соуса хойсин
    • 1 столовая ложка измельченного имбиря
    • 2 чайные ложки измельченного чеснока
    • щепотка измельченного красного перца
    • 6 унций заливных гребешков
    • 6 унций креветок
    • 1/8 стакана воды
    • 2 столовые ложки кукурузного крахмала

    Инструкции

    1. Нагрейте большую сковороду, покрытую кулинарным спреем, на сильном огне.Добавьте говядину, курицу и свинину. Жаркое, помешивая, 2-3 минуты. Снять с огня и держать в тепле.
    2. Обрызгайте сковороду кулинарным спреем и верните ее в конфорку. Добавьте следующие четыре ингредиента (морковь через сельдерей) и обжарьте, помешивая, до хрустящей корочки, примерно 3-5 минут. Добавьте кукурузу и водяные каштаны. Готовьте, пока кукуруза и водяные каштаны не прогреются; около 2–3 минут.
    3. Смешайте следующие семь ингредиентов (бульон через измельченный красный перец) в небольшой миске.Отложите в сторону.
    4. Добавьте в сковороду гребешки и креветки и перемешайте. Залейте смесь бульоном и доведите до кипения. Варить на медленном огне 2 минуты.
    5. Смешайте воду с кукурузным крахмалом венчиком. С помощью венчика добавьте кашицу в кастрюлю. Доведите до кипения и тушите 2–3 минуты или пока соус не загустеет. Подавать с горячим отварным рисом.
    .

    Как стать счастливой и любимой психология одинокой женщине: Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

    Posted on by alexxlab

    Как стать счастливой женщиной — Здесь и Сейчас

    Автор статьи: Нарушевич Анна Александровна Психолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог.
    Опыт практической работы: 15 лет.

    Как стать уверенной и счастливой женщиной? Сегодня этот вопрос остро стоит для многих, и особенно когда работа и бизнес выходят на первый план, и на построение личных отношений не остается ни сил, ни времени. Если вас тревожат мысли о неверно расставленных приоритетах, нехватке позитивных эмоций, желании любить и быть любимой, знайте: у вас есть все шансы обрести желаемое — достаточно следовать нескольким простым советам.

    Как стать счастливой женщиной: советы на каждый день

    1. Если у вас выработана привычка тревожиться, и после долгого рабочего дня вы испытываете лишь истощение, усталость и раздражение, есть только один совет как стать счастливой женщиной: научитесь расслабляться! Не загружайте себя связанными с работой делами в свободное время, абстрагируйтесь от проблем и проецируйте их на близких людей. Находите время на отдых, приятное общение с окружающими. Четко разграничьте работу и личную жизнь.

    2. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам действительно это нужно. Разделите бытовые обязанности со своими домочадцами, а рабочие — с коллегами. Вы не должны делать самостоятельно абсолютно все! Учитесь доверять людям и полагаться на них в решении повседневных задач.

    3. Балуйте себя. Чтобы стать счастливой женщиной, нужно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье: посещайте массажиста, косметолога, принимайте ванну с несколькими каплями ароматного эфирного масла, устраивайте себе шоппинг. Столь простая терапия развеет все негативные мысли, позволит почувствовать себя отдохнувшей и нацеленной на новые свершения.

    4. Ограничьте общение с людьми, которые привносят в вашу жизнь сплошной негатив. Понять, как стать счастливой женщиной, поможет ваше близкое окружение — люди, которые являются для вас положительным примером, привносят в вашу жизнь ощущения спокойствия, искренней симпатии и радости. Также не стесняйтесь заводить новые знакомства!

    5. Ухаживайте за собой. Откажитесь от пагубных привычек, которые приносят только вялость, апатию и недовольство. Ведите здоровый образ жизни, регулярно посещайте спортзал или старайтесь как можно больше двигаться, спите не менее 6 часов в день. Еще одно простое решение как стать счастливой женщиной — частичная или кардинальная смена имиджа.

    6. Ищите новое и самосовершенствуйтесь. Найдите для себя новое интересное хобби, как можно больше читайте, посещайте всевозможные выставки и мероприятия, повышайте свой уровень знаний, изучайте языки и новые направления деятельности — одним словом, не погружайтесь в рутину и не стойте на месте!

    7. Ставьте цели и достигайте их. Задумайтесь над тем, чего вы действительно хотите от жизни и отношений с окружающими, а также над тем, как стать счастливой женщиной (что доставляет радость именно вам). Возьмите за привычку доводить любое дело до логического завершения и при необходимости — жить по расписанию.

    8. Будьте открыты и как можно чаще улыбайтесь, ведь счастье состоит из мелочей!

    9. Научитесь ценить то, что имеете, и не забывайте выражать благодарность тем, кто вас окружает.

    Как одинокой женщине стать счастливой?

    Бытует мнение, что счастливая женщина — замужняя женщина. Однако все индивидуально и единственно верного ответа в данном случае быть не может. Ведь счастье — это внутреннее состояние, а замужество… Для одних это совместное проживание, для других — штамп в паспорте. Каждый вкладывает свое значение в это понятие, и о то, что брак приносит счастье, решительно утверждать нельзя.

    Женщина без отношений по умолчанию считается неполноценной, неудачливой, несчастной — это в корне неверное и навязанное обществом мнение. И под его давлением большинство женщин стремятся во что бы то ни стало создать семью, и зачастую делают выбор в пользу неподходящего и даже нелюбимого мужчины. Является ли в данном случае брак синонимом счастья? Вряд ли. Скорее вас будут преследовать чувства неудовлетворенности и опустошенности.

    Как стать счастливой женщиной, будучи одинокой? Если вы ищете ответ на этот вопрос, предлагаем два пути решения: пересмотреть и тщательно проанализировать свои ценности (почему и в действительности ли отношения гарантированно сделают вас счастливой) или искать отношения и строить их. Как показывает практика, наиболее счастливыми являются те женщины, которым удается одновременно следовать по этим двум путям. Не идите на компромисс с собой, избавьтесь от предрассудков и мыслей о непременной необходимости замужества. Следуйте приведенным выше рекомендациям психолога для достижения внутренней гармонии и будьте открыты для новых встреч и отношений.

    Как стать счастливой женщиной в 30, 40, 50 лет — любом возрасте?!

    Приведенные выше советы как стать счастливой женщиной актуальны для каждой без исключения представительницы прекрасного пола в любом возрасте. Чем лучше вы будете понимать собственные эмоции, желания и переживания, тем более коротким будет путь к счастливой и гармоничной жизни.

    Также вам с готовностью помогут понять, как стать счастливой и любимой женщиной, психологи и другие специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас». На ваш выбор представлено множество программ, направленных на укрепление ментального и физического здоровья, развития внутреннего потенциала, выстраивание отношений с самим собой и окружающими. Уверяем: вам у нас понравится!

    Как одинокой женщине быть счастливой. Какие бонусы скрывает одиночество? Используйте их и станьте счастливой женщиной. Зато вот что делать можно и нужно, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть

    Можно ли быть счастливой в одиночестве? Особенно, когда вокруг столько счастливых пар, сложившихся семей. Если нет возможности любить и быть любимой, жизнь теряет краски и ничего не радует. Девочек с детства воспитывают быть хорошими женами, заботливыми матерями, еще в школьном возрасте они более ориентированы на создание семьи и поддержание семейного очага. Так устроено наше общество. Именно поэтому женщины сложнее переживают разрыв отношений или временное одиночество.

    Одиночество или свобода?

    Женщины слишком эмоционально и трудно переживают одиночество еще и потому, что склонны излишне драматизировать сложившиеся обстоятельства. Обратите внимание на мужчин. Разведенный или холостой мужчина в любом возрасте считает себя не одиноким, а «свободным». Свободным от отношений, обязательств, совместного быта с женщиной. Он просто живет в свое удовольствие.

    Почему женщины в аналогичных обстоятельствах относятся к себе иначе? Незамужняя или разведенная девушка чаще всего ощущает дискомфорт, собственную несостоятельность в личностном плане, что очень мешает наслаждаться жизнью. А ведь одиночество – это свобода. Но для того, чтобы понять это, нужно освободиться от стереотипов, навязанных обществом. Тогда вам откроются все плюсы «холостяцкой» жизни:

    Одиночество дает свободу планировать свою жизнь, не оглядываясь на чужое мнение, не учитывая желания другого человека. Можно смело быть эгоисткой и воплотить в реальность любую мечту! Это не значит, что стоит забыть об отношениях с противоположным полом. Просто, почувствовав вкус свободы, уступить ее вы сможете только достойному мужчине.

    Меняем жизнь к лучшему

    Если в вашей жизни внезапно освободилось время от отношений и лишних людей, нужно постараться извлечь из сложившихся обстоятельств максимальную пользу. Вы не знаете, за каким поворотом судьбы ждет новая любовь и сколько еще продлится ваша свобода, а значит, нужно успеть пожить в свое удовольствие!

    Подумайте над тем, какой вы хотите видеть себя и свою жизнь в будущем, и сделайте решительные шаги навстречу мечте. А пока следующие действия помогут вам очистить пространство вокруг себя и взглянуть на мир другими глазами:

    Подумайте над тем, как бы вы хотели прожить свою жизнь? Почему именно так, а не иначе? Что вам навязано из вне, а что именно – ваше? Возможно, вам помогут книги известных авторов (например, Луизы Хей «Мудрость женщины»), медитации, психологические тренинги. Важно, чтобы вы научились понимать себя, любить и слышать свои желания в любой жизненной ситуации.

    Найти счастье в себе

    Человек счастлив, не потому что он с кем — то, а сам по себе. Как только вы поймете это, одиночество больше не будет для вас проблемой. Не нужно отказываться от социальной жизни. Свободная женщина может позволить себе проводить время на шумных вечеринках, в ночных клубах, задерживаться до ночи у подруг. Но также она будет рада провести вечер дома с любимой книгой и собакой. Цените жизнь и все ее моменты одинаково. Не привязывайте возможность быть счастливой к определенным людям, событиям, материальным вещам. Просто позвольте себе радоваться каждому дню вне зависимости от обстоятельств!

    «Одиночество — это дар и им следует пользоваться. Если нет идеального мужчины в вашей жизни сейчас, то станьте идеальной женщиной для себя любимой!» Это цитата из книги Луизы Хей, и она прекрасно иллюстрирует правильное отношение к ситуации. Берегите себя и будьте счастливы!

    Ирина, г. Москва

    Женщина создана для любви и…счастья. А так ли много их – счастливых, довольных своих жизнью и собой женщин? Современный мир довольно жесток по отношению к представительницам слабого пола и в большинстве своем они вынуждены быть сильной половиной человечества. На их хрупкие плечи ложится масса хлопот и забот: дом, семья, работа… А ведь жизнь одна и хочется провести ее так, чтобы не было больно и обидно за бесцельно прожитые годы. Пусть и банальные, но все же такие точные, мудрые и правильные.

    Итак, если с этой же секунды вы решили быть счастливой женщиной, вы должны стать обладательницей 50 полезных и приятных привычек:

    1. Никогда не забывайте, что вы в первую очередь женщина . Позволяйте себе хоть иногда быть слабой.

    2. Хочется плакать? Поплачьте и мир перед глазами прояснится.

    3. Даже если вы стараетесь правильно питаться и сидеть на диете, время от времени можно побаловать себя какой-нибудь любимой вредной вкусняшкой. Конечно же, если таковое желание возникло.

    4. Все плохое дано вам для ценного опыта и никак иначе. Поэтому не отчаивайтесь в трудные моменты, не вините себя за ошибки, спрашивайте не «За что?», а «Почему?». Извлекайте урок и идите дальше.

    5. Любое испытание не ломает, а закаляет. Будьте мудрой женщиной .

    6. Не живите прошлым. Это то, что уже позади, и то, что не дает вам двигаться дальше.

    7. Наслаждайтесь каждым мгновением и простыми вещами. Ведь счастье в мелочах.

    8. Превратите свои недостатки в изюминки и умейте подчеркивать свои достоинства.

    9. Пока не начнете считать себя красивой, никто и не будет думать так о вас.

    10. Полюбите себя и вас смогут полюбить другие.

    11. Будьте самими собой. Игру и маски оставьте для сцены.

    12. Сексуально удовлетворенная женщина = счастливая женщина.

    13. Найдите свое хобби.

    14. Путешествуйте.

    15. Наполните свою жизнь разнообразием, но не в ущерб стабильности.

    16. Избавьтесь от вредных привычек. Они делают вашу счастливую жизнь короче.

    17. Улыбайтесь и смейтесь только искренне. От наигранных эмоций на лице рано появляются морщины.

    18. Иногда можно и промолчать.

    19. Заботьтесь о ком-то и принимайте чью-ту заботу.

    20. Делайте себе подарки.

    21. Высыпайтесь.

    22. Ужин съедайте на завтрак.

    23. Делайте зарядку .

    24. Флиртуйте, даже если у вас уже есть вторая половинка. Не теряйте навыки соблазнения.

    25. Смотрите на красивое: тело, картину, авто, цветок…

    26. Найдите работу, на которую хочется идти утром.

    27. Дорожите настоящими друзьями.

    29. Кто не рискует, тот не пьет шампанского.

    30. Немножко адреналина не помешает.

    31. Шоколад поднимает настроение.

    32. Не жалейте себя.

    33. Следите за своей внешностью и прохожие начнут следить за вами взглядом.

    34. Не воспринимайте каждого мужчину так, словно только он может стать вашим спутником по жизни. Выбирайте самого достойного.

    35. Носите платья и каблуки. Вы почувствуете себя настоящей женщиной!

    36. Слушайте любимую музыку.

    37. Смотрите хорошее кино.

    38. Читайте стоящие книги.

    39. Помогайте тому, кто нуждается в помощи.

    40. Познавайте новое. Учиться никогда не поздно.

    41. Ведите активный образ жизни.

    42. Сознательно подходите к созданию семьи.

    43. Любят не за достоинства, а за недостатки. Именно ими ваш любимый человек отличается от других. Именно благодаря им вы заметили его в толпе, впустили в свою жизнь и полюбили.

    44. Берегите своих родителей , будьте благодарны им хотя бы за то, что они дали вам путевку в жизнь. Старайтесь их не расстраивать, никогда о них не забывайте и чаще звоните, приходите и зовите в гости.

    45. Живите реальной жизнью, а не виртуальной.

    46. Позволяйте себе иногда побыть ребенком, а в душе всегда храните молодость . Не думайте, что вы слишком зрелы или стары для чего-то. Истинный возраст – у вас в голове, а не в паспорте или зеркале.

    47. Иногда полезно побыть в одиночестве, чтобы привести в порядок все мысли, разложить их по полочкам и со свежим взглядом двигаться дальше.

    48. Доверяйте, но проверяйте. Не только окружающих, но и себя.

    49. Не зацикливайтесь на мнении окружающих. Они вам никто и по большему счету ничего о вас не знают, чтобы делать какие-то выводы или оценки.

    50. Мечтайте, стройте смелые планы и ставьте перед собой цели.

    Не ищите счастья в ком-то или в чем-то – оно в вас самих. Главное уметь найти неисчерпаемый источник СВОЕГО счастья и наслаждаться им. Ведь жизнь одна. И прожить ее необходимо счастливо!

    «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

    ―Иммануил Кант

    Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

    Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

    Популярные статьи:

    Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

    Как научиться быть счастливой каждый день

    День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

    Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

    Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

    14 золотых правил счастья:

    1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
    2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
    3. Найдите свое хобби.
    4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
    5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
    6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
    7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
    8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
    9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
      найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
    10. Делайте добро другим безвозмездно.
    11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
    12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
    13. Мечтайте.
    14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

    Радость в семье

    Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

    Есть два выхода:

    1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
    2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

    Рецепт банально прост.

    Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

    В отношениях с мужчиной

    Главные правила крепких и долгих отношений:

    • стань для него другом
    • ухаживай за собой
    • научись вкусно готовить
    • «не выноси мозг»
    • удивляй его в постели
    • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
    • говори «я тебя люблю»
    • не старайся его изменить
    • будь собой

    Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

    Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

    Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
    не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
    ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
    оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
    будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
    прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

    А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

    Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

    Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

    Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

    В одиночестве

    Что делать, если женщина одна?

    Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

    Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

    (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

    Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

    Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

    Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

    Любите и будьте любимой!

    “Я просто хочу стать счастливой!” — нет на свете женщины, которая бы не произносила про себя эту фразу в моменты разочарования, тоски, печали, злости, обиды, зависти. Почему никогда не получается достичь этого равновесия? Почему состояние счастья бывает так редко и так быстро ускользает из рук? Почему у других получается, а ты всё бьешься, а результат не тот, которого хотелось? Очевидно, что на все эти вопросы, так же как и на вопрос «Как стать счастливой?» есть ответ. Проблема только в том, что ищем мы единый рецепт счастья, причем мало отдавая себе отчет в том, а что такое счастье вообще?

    • Почему просто быть счастливой не получается? Почему счастье – как искра, очень короткое и буквально ускользающее из рук?
    • В чем заключается счастье женщины?
    • Как стать счастливой: секреты психологии?

    Для того, чтобы ответить на вопрос «как стать счастливой женщиной?» необходимо понять, а что такое счастье в принципе. Как это – быть счастливой?

    «Ну… — ответите вы, — Как? Как? Тут просто все: когда ощущаешь себя в гармонии, когда прекрасное настроение, когда радуешься жизни. Когда идешь и хочется улыбаться во все 32 зуба и даже сама не знаешь почему».

    Все верно, только это описание ощущений, так сказать душевных состояний. А если мы ищем ответ на вопрос «Как стать счастливой женщиной?» нам надо понять счастье не как чувственное ощущение, а как первоисток этого состояния. Ведь это великолепное ощущение счастья не возникает из ниоткуда, оно появляется только в определенные моменты.

    Итак, главный вопрос – что является основой счастья? Что это такое «быть счастливой»? Откуда берется это состояние?

    Как стать счастливой женщиной? Психология состояния

    Счастье появляется в человеке в тот самый момент, когда он достигает желаемого. Это как бы состояние наполнения желания – и именно от этого появляется словно бы «взрыв фейерверков». Вот оно! Я это получила! Ура!

    Это легко понять на простом примере: утолении жажды. Когда хочется пить, а воды нет. Час, два, три. Пересыхает в горле, появляется раздражение. Вода, вода, дайте воды. Когда наконец-то удается добраться до источника влаги, вода кажется чем-то совершенно прекрасным, вкусным. Наполняя себя водой, человек ощущает состояние радости.

    Точно тоже самое и со счастьем. Только не на примитивном уровне, а на уровне более высоких желаний. Хочется быть любимой, но нет молодого человека. Потом он появляется и говорит «Я люблю тебя». В этот момент счастье захлестывает, хочется летать от радости. Я стала любимой = я стала счастливой.

    Счастье возникает при наполнении любого желания, не только любовного. Хочется чтобы ребенок хорошо учился, хочется получить хорошую работу, хочется повышение зарплаты, хочется поездку в жаркие страны в отпуск – все это обычные, жизненные, женские желания. Их много. Но все было бы просто, если бы эти желания были понятны. А они ведь, наоборот, скрыты от нас – хочется, то хочется, но как это все совместить в себе одной? Желания витают где-то там, в подсознании, перекрещиваются и скребутся наружу внутренним беспокойством и выплескиваются наружу обидой, злостью, завистью, ненавистью к себе и другим. Ощущением какой-то несостоятельности, несчастья. Хочется, чтобы все было, а ничего нет.

    В нашем быстроизменяющемся мире множество женских желаний не то, что не наполняются, а даже не имеют намека на наполнение. Хорошую работу не найти, зарплата маленькая, ребенок истерит, муж не удовлетворяет . И вот сидит она, несчастная и утомленная, плачет в подушку и задает всего лишь один вопрос к небесам «Почему я не могу быть просто счастливой?»

    Сегодня за счастье надо бороться – стать счастливой женщиной можно только через понимание своих нехваток

    Нету счастья без нехватки. И дело не в том, чтобы не испытывать нехваток, а чтобы разобраться, какие они. Путь к счастью может быть только один – через понимание собственных желаний и наполнение их .

    Счастливая современная женщина – это женщина, которая понимает чего она хочет и понимает, как достичь желаемого. Только так и никогда иначе. Счастье не падает на голову просто из-за того, что мы этого хотим. Счастье – это всегда результат раскрытия себя.

    Зачастую то, как мы сегодня стремимся к счастью, больше напоминает поиски слепого котенка. Мы, как и он, неуверенно ступаем по полу, кричим и плачем, ничего не видим. Куда идти? Что делать? Используем какие-то жизненные ориентиры, которые нам не подходят. Например, вынуждены идти на работу, в то время как душа хочет не выходить из дому, никого не видеть и спать, спать, спать. Или, сидим дома с детьми, когда душа стремится в социальную реализацию, делать карьеру, быть начальницей.

    Женское счастье особенное! Как стать счастливой?

    Проблема еще и в том, что женщина только последние 100 лет стала активным человеком, была допущена до всех благ цивилизации. Если мужчины тысячелетиями «нарабатывали» свой мужской опыт, как реализовать себя в жизни, то женщины сегодня впервые вышли, как говорится, в люди и сразу оказались на распутье. Куда бежать? За что хвататься? Как стать счастливой? И если про «стать любимой» еще есть хоть какие-то мысли, то про все остальное – почти нет.

    Так, например, сегодня все больше женщин со звуковым вектором ощущают в себе нехватку понять, осознать смысл жизни. Они не понимают, для чего создан этот мир, для чего они в нем живут. Хроническая депрессия отталкивает их от других – они очень одиноки и даже не знают, где могут себя пристроить в этой жизни. Очень часто бывает так, что внешне звуковичка выглядит как полностью счастливая женщина: у нее есть любимый муж, прекрасные дети, работа и хобби, но внутри она опустошена .

    Зрительные женщины страдают от страхов. Они паникуют, тревожатся, постоянно переживают. Часто всю жизнь их сопровождают фобии. Как бы такой человек не состоялся, какая бы у нее ни была работа, как бы ее не любили, все равно состояние тревоги и паники, будет мешать жить полноценной жизнью. Одиночество становится препятствием к счастью.

    Можно еще долго писать и писать про разные несчастья женщины, про препятствия на ее пути. Но эта статья не о том, как все плохо, а о том, как же стать счастливой. Единого ответа дать, конечно, не получится. У разных женщин разная жизненная история, а значит – нужно разное наполнение. И достичь этого может каждая – просто надо понять себя и свои желания. Разгадать скрытые нехватки, которые засели где-то в глубине и не дают насладиться жизнью.

    «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

    ―Иммануил Кант

    Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

    Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

    Популярные статьи:

    Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

    Как научиться быть счастливой каждый день

    День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

    Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

    Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

    14 золотых правил счастья:

    1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
    2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
    3. Найдите свое хобби.
    4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
    5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
    6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
    7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
    8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
    9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
      найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
    10. Делайте добро другим безвозмездно.
    11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
    12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
    13. Мечтайте.
    14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

    Радость в семье

    Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

    Есть два выхода:

    1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
    2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

    Рецепт банально прост.

    Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

    В отношениях с мужчиной

    Главные правила крепких и долгих отношений:

    • стань для него другом
    • ухаживай за собой
    • научись вкусно готовить
    • «не выноси мозг»
    • удивляй его в постели
    • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
    • говори «я тебя люблю»
    • не старайся его изменить
    • будь собой

    Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

    Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

    Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
    не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
    ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
    оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
    будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
    прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

    А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

    Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

    Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

    Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

    В одиночестве

    Что делать, если женщина одна?

    Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

    Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

    (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

    Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

    Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

    Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

    Любите и будьте любимой!

    Можно ли быть счастливой без мужчины? | Блоги

    Актуальный вопрос, не правда ли? Говорят, Россию накрыла эпидемия одиноких женщин. Выгораживая свое одиночество и превознося его в ранг чуть ли не современной благодетели на фоне опустившихся мужчин, женщины чего только не придумают. Сегодня я утверждаю: нельзя быть одинокой и счастливой.

    На западе женщину, которая живет одна, назовут скорее свободной, в то время как в России обязательно — одинокой. Одинокой – это почти что ущербной. Быть одной не престижно в нашей стране. Одинокая женщина зачастую становится виновницей сплетен и насмешек, как часто мы сами говорим и слышим: «Она такая стерва, потому что ей мужика не хватает». В России совершенно другое представление о самодостаточности, нежели на Западе, и отсутствие семьи и мужчины, по моим ощущениям, у нас воспринимается как провал. И это правильно: не нужно оправдывать одиночество и относить его на счет личного выбора, это не выбор, это всего лишь неудача и следствие ошибок, лени, предвзятого мнения и завышенных ожиданий.

    Но так ли виноваты женщины в своем одиночестве? Здесь демографы и социологи назовут массу причин, но лично мне самыми весомыми кажутся лишь несколько – это феминизм с одной стороны и неуемная корысть и эгоизм– с другой. Многие наши женщины вдруг решили, что они достойны лучшего, что они не хотят страдать, и не будут терпеть. Ведь они – выдающиеся создания, шагнувшие за последние 50 лет так далеко, способные много зарабатывать, хорошо выглядеть и рожать детей из пробирки. И в результате они либо не находят мужчину до 30 лет, довольствуясь непродолжительными романами, либо к 30-40 уже разводятся, потому что их мужчина, по их мнению, оказался не самым лучшим, не самым богатым, не ровней.

    Разводятся сейчас из-за всякой ерунды: пьянство, измена, низко статусная работа и бедность супруга, а также отсутствие взаимопонимания. С каких пор эти причины стали толкать на развод? Разве в какие-то другие времена дела обстояли лучше, а мужчины сплошь были трезвенниками, верными и часами вели задушевные беседы о женских проблемах? Дело в том, что феминистическая западная чушь, активно пропагандируемая в журналах и книгах, замусорила нам мозги, и мы уверились, что мы достойны лучшего, и лучшее – это эквивалент идеального, а если идеального нет, так значит, можно быть счастливой и без мужчины. Нам внушают, что мужчина – это балласт, и мы в это верим, ведь так проще –проще быть одной, чем делать что-то самой для отношений и идти дальше личных интересов и амбиций.

    Но что нам это дает? Не нужно обманываться: одинокая есть одинокая– опустошенная, озлобленная, чрезмерно властная либо, напротив, безынициативная, угрюмая, апатичная, неуверенная в себе. Впрочем, бывают исключения, и я не берусь вешать ярлыки, но для меня бесспорно, что одинокий человек так или иначе деформирован.

    Конечно, одинокой можно быть и в браке. Иногда и мне кажется, что я одинока, не буду утверждать, что у меня идеальные отношения. Но мне даже страшно представить, что для многих это состояние – постоянное. Это страшно. Для меня факт присутствия в моей жизни человека, с которым так много пережито, переговорено, переделано и еще предстоит так много совершить – вместе — значительно важнее больших зарплат, нескончаемого внимания, страстной любви и даже верности. Мой мужчина – это мой дом, пристанище, спокойствие, веселье, радость и печаль. И в каком-то роде — смысл моей жизни.

    Милые женщины, не нужно убеждать себя в том, что одиночество – это нормально только потому, что все мужики – козлы и что после 40 встретить нормального невозможно. Конечно, физически это трудно, у нас на 20 неженатых мужчин приходится 58 незамужних женщин, и чем старше возраст, тем ситуация критичнее. Но при желании можно найти мужчину, вам ли не знать? Кругом так много молодых, старых, некрасивых, разведенных, инвалидов, бездомных, безработных, застенчивых или даже женатых. Все они люди, и они могут стать гораздо ближе, чем любой красавец и олигарх. Может быть, им просто не хватает вашей любви, честности, верности, трудолюбия и терпения для того, чтобы стать лучшими и идеальными для вас?

    Я уверена, большинство женщин одиноки не потому, что нет мужчин – они есть, и их довольно много. Говорят, у каждой представительницы прекрасного пола есть поклонник, которого она не замечает. Многие женщины одиноки, потому что боятся пробовать. Я знаю много тех, кто сознательно уходит от отношений, считая, что им это не нужно. Что уже поздно начинать, что кандидат неудачный, что дети будут недовольны, что квартира слишком маленькая, что устала от предыдущих отношений. Плюйте на все, ищите любовь, ищите привязанности и душевной теплоты. Женщина создана для любви, для счастья, для мужчины, а не для рутины рабочих будней и одиночества. Человек должен жить в паре, в семье, разве в праве мы менять заведенный в этом мире порядок?

    Как быть счастливой, если ты одна? | Мужчина и женщина

    Но мне кажется, что женщина (девушка) может быть счастлива и тогда, когда она одна. Да, это счастье не совсем полное, но все же оно есть… Оно другое. Главное не зацикливаться на своем одиночестве.

    Почему я задумалась над этой темой? На днях ко мне приехала старая приятельница (не в смысле старуха, а в смысле давно я ее знаю). Я не видела ее пять лет и то, что я увидела, меня шокировало! Всегда молодая, красивая, стильная дама превратилась в серенькую, сморщенную женщину неопределенного возраста… Взгляд «несчастного спаниеля» меня просто потряс. На мой вопрос, что с ней произошло, и почему такая тоска в глазах она ответила: «А как быть счастливой, если ты одна?»

    Ну как же одна, а дети? А родители? А сестра, которая в тебе души не чает? Хотя бы ради них надо продолжать жить и жить хорошо… И ведь сколько всего вокруг интересного! Ты же всегда хотела завести себе четвероногого друга, а твой двуногий этому препятствовал… Так почему бы не воспользоваться этой возможностью сейчас? В глазах приятельницы появилась маленькая искорка. Но тут же потухла… А деньги? Где их взять?

    Как где? Помнишь, наш одноклассник Пашка давно предлагал тебе переехать в другой город и возглавить там филиал их банка? Ну почему не принять это предложение? Тебя же здесь ничего не держит. И деньги будут, и собаку купишь, да еще и личную жизнь наладишь… Через год я встретила приятельницу совсем в иной форме: счастливая, веселая, красивая, помолодевшая… Переехала в другой город, собаку завела, новых друзей нашла, дочь радует своими достижениями, сын стал отличником. В общем, счастливая…

    Но это так, частный случай… А как быть счастливой, если ты одна, и возможно ли это? Конечно. Посмотри с другой стороны. Никто не пилит, никто не бурчит, что ужин не приготовлен и продукты не куплены… Нигде не разбросаны носки, а в шкафу достаточно места для всех твоих нарядов. В свободное от работы время хочешь — гуляешь, хочешь — спишь. А хочешь — общаешься с лицами противоположного пола. И заметь — никто не упрекнет тебя в том, что не так улыбнулась однокласснику…

    Еще можно найти себе какое-нибудь хобби. Тебе не надо будет выключать сериал на самом интересном месте, потому что твой «тиран» пришел с работы не в духе. Ты без всяких напрягов и сомнений можешь задержаться на корпоративной вечеринке. И заметь — никто тебя в этом не упрекнет! Не жизнь, а сказка! Хочешь шить — шей, без всяких упреков по поводу того, что нитки валяются по всей квартире. А еще ты можешь купить удочки и поехать на рыбалку. Вот где раздолье. Там ты и воздухом подышишь и с хорошими людьми познакомишься… Любишь музеи? Теперь у тебя достаточно времени для их посещения. Можешь часами просиживать в Интернете, и никто тебе ничего не скажет…

    Конечно, неплохо иметь плечо, к которому можно прислониться. Но если такого плеча в данный момент нет, то, рано или поздно, оно все равно будет. И тогда вопрос, как быть счастливой, если ты одна, зададут тебе. А уж ты-то будешь знать, что на него ответить. Каждый человек кузнец своего счастья. Вот это абсолютно точно.

    Кто-то ноет по поводу и без, а кто-то счастлив независимо ни от чего. И вот эти люди вызывают у меня искреннее уважение. Люди должны быть счастливы и когда одни, и когда они вместе с кем-то идут по жизни, рука об руку… А для этого достаточно лишь пересмотреть свои жизненные позиции и найти во всем что-то положительное!

    Как стать счастливой и любимой?

    Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое. Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

    Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату. Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

    Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

    После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

    1. Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.
    2. Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.
    3. Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.
    4. Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.
    5. Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

    Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

    Как стать счастливым?

    Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

    Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

    Способ

    Подробности

    Радуйтесь мелочам

    		На протяжении серых будней мы просто забываем, что можем радоваться. И это неправильно. Какие-либо небольшие моменты способны принести человеку радость, счастье и перемены.

    Хвалите себя

    		Необходимо гордиться своими собственными достижениями, ведь они есть не у многих. Допустим, вы целый год ходили в спортзал, и, наконец , смогли влезть в свои давно купленные узкие джинсы. Так поделитесь этим со всем миром.

    Тонко чувствуйте

    		Воображение поможет вам стать счастливым человеком. Прикройте глаза, представьте, что вы находитесь на берегу моря и пьете коктейль, а морские волны нежно щекочут ваши стопы. Если вам таким образом и не удастся почувствовать счастье, то уж блаженство это будет точно невероятное.

    Смотрите ТВ перед сном

    		После тяжелого трудового дня стоит посмотреть по телевизору какую-нибудь легкую комедию, которая отвлечет вас от стрессов, получаемых на рабочем месте.

    Время для себя

    		Несмотря на то, что вы любящая жена и мама, не стоит забывать о себе. Если регулярно выделять на себя хотя бы незначительное количество времени, можно улучшить свое самочувствие, успокоить нервную систему и стать более энергичной.

    Мир фантастики

    		Для того чтобы попасть в этот прекрасный мир, достаточно выбрать интересующую вас книгу и залезть под плед. Можете поверить, если воспользоваться этим методом, можно с легкостью забыть о своих проблемах.

    Быть рядом с семьей

    		Семья, как никто другой, может с легкостью сделать женщину счастливой. Для этого достаточно расслабиться и поиграть всей семьей в какую-нибудь игру или сходить на прогулку.

    Приобщитесь к музыке

    		Лучше всего слушать классические жанры музыки, такие как джаз, инструментальная музыка. Достаточно взять за привычку ежедневно слушать такую музыку хотя бы 10 минут. Тогда у вас всегда будет прекрасное настроение, и счастье не пройдет мимо вас.

    Научитесь говорить нет

    		Запомните, вы не должны делать вещи, которые вызывают антипатию, и никто вас не сможет заставить, поэтому лучше иногда сказать нет, чем потом делать нежелаемое.

    Экономия

    		Женщина является хранительницей семейного очага, поэтому она должна научиться разумно экономить деньги, которые приносит мужчина.

    Чистота в доме

    		Наведенный в квартире порядок необходим именно для вас. Ведь он приносит душевное спокойствие и равновесие, а также несет в дом удачу.

    Меньше обижайтесь

    		Женщина, которая часто обижается, со временем начинает терять свою привлекательность и душевное равновесие.

    Занятия творчеством

    		В наше время насчитывают около 65 видов творчества, в которых вы можете найти именно себя. После того как вы начнете заниматься творчеством, в вашей жизни постоянно будет гармония.

    Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой:

    • употребление алкоголя;
    • курение;
    • беспорядочный образ жизни;
    • необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

    В заключение

    Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное — серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

    Фото галерея

    психология одинокой женщине, как научиться быть притягательным человеком, как обрести счастье

    Как стать счастливой после развода

    Выходя замуж, женщина надеется на долгую, счастливую жизнь с любимым, на взаимопонимание, поддержку, уважение и любовь.

    Но это ожидания, а в реальности разводятся более половины пар. Развод – это всегда стресс. Совсем не просто перечеркнуть свою жизнь и начать все с чистого листа. Но надо найти в себе силы поверить, что все хорошее впереди.

    Ваша задача – стать счастливой после развода. А возможно ли это? Есть ли такой шанс у женщины, которая осталась с одним или несколькими детьми?

    Многие женщины после развода уходят в себя, они никак не могут понять, почему это произошло именно с ними. Ведь они старались делать все для того, чтобы сохранить семью. Не надо себя винить ни в чем. В том, что семья распалась, всегда виноваты двое. 

    Чтобы снова стать счастливой надо после развода избавиться от всепоглощающего чувства обиды на бывшего мужа. Сердце должно быть свободным для новых позитивных чувств.

    Сейчас вы свободная женщина, и наступило время заняться собой и привнести в свою жизнь больше ярких и радостных мгновений. Устройте вечеринку с подругами, сходите в парикмахерскую, поменяйте прическу, измените цвет волос, обновите гардероб.

    Начните менять свою жизнь с мелочей, и со временем  обязательно дождетесь приятных перемен. А муж? Да, в общем – то он был неплохим человеком, но хорошо, что уже “был”.

    После развода очень важно поверить в любовь. Думайте больше о хорошем, мечтайте, улыбайтесь

    Ходите на вечеринки, будьте общительны. Веселый, общительный человек никого не оставит равнодушным, и у вас не будет дефицита общения. И рано или поздно вы встретите свою настоящую любовь. 

    Как любить и стать любимой

    Пережить взаимную любовь в глубине души мечтает каждая девушка. Как же приблизить заветную мечту? Как полюбить и стать любимой? Казалось бы, к чему какие-то усилия, все должно сложиться само собой. Мужчина сам придет, разглядит ваш внутренний мир и начнет добиваться взаимной любви. Но дело в том, что так это не работает.

    У любой женщины есть свои сильные стороны в отношениях с мужчинами, своего рода «женские штучки». Умело ими пользоваться помогает опыт и правильный взгляд на взаимоотношения в паре. Именно девушка своим поведением побуждает парня на сильные поступки и красивые жесты. Это своего рода игра, правила которой работают уже очень давно.

    К примеру, мужчины особо не нуждаются в конфетно-букетном периоде, но они понимают его важность для женщины и соблюдают этот ритуал. И это тоже важная часть игры, ведущая к более близкому знакомству и в конце к глубоким чувствам или к пониманию того, что вам не по пути.. Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре

    В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

    Секрет успеха в отношениях женщины с мужчиной заключается в умении исполнять роли в этой игре. В идеале оба партнера активно вовлечены в процесс, им интересно узнавать друг друга, все это сопровождается массой различных эмоций с обеих сторон. Именно с них – с эмоций, возникающих при мыслях о другом человеке, – начинается любовь. Логические рассуждения здесь бессильны.

    Как же не испортить все с самого начала? Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы стать любимой?

    Любить и быть любимым!

    Про любовь столько сказано и написано, что добавить вряд ли возможно. Необходимо учиться любить, учиться отдавать любовь. Ведь когда все время берешь, то «чаша наполняется быстро» и нет возможности ни взять еще, ни отдать самому. И начинает казаться, что любви мало, недостаточно, недодали, обещали же – а ведь любви много не бывает. Ведь так! «Возлюби ближнего, как самого себя», – гласит евангельская заповедь, – Шесть дней трудись, один день отдыхай, делай усилия и преодолевай лень, заполняй пустые места, где побывала скука и уныние». И тогда, возможно, вы сможете полюбить ближнего, дарить и брать с благодарностью, пользоваться его взаимностью. Только в том случае, если Вы знаете себя и любите самого себя. Если ты сам счастлив, то и рядом с тобой люди могут стать счастливее.

    1 Что мешает личному счастью?

    У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

    Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

    • мягкость;
    • нежность;
    • забота;
    • отзывчивость;
    • чуткость;
    • верность;
    • сексуальность;
    • обаяние;
    • шарм.

    Сделав ставку на женственность, прекрасная половина получит желаемую любовь и обязательно обретет личное счастье. Даже если на это уйдет время и придется не один раз испытать разочарование, то обретенный опыт поможет избежать ненужных отношений.

    Как стать любимой и желанной для мужчины

    Как же стать любимой и единственной для своего мужчины?

    Для начала вы должны узнать, что именно ваш избранник ценит в женщинах, и сопоставить эти сведения со своими качествами.

    Если для него важна внешняя привлекательность – займитесь своей внешностью и здоровьем. Но прежде решите для себя, на что вы готовы пойти, чтобы поддерживать эту привлекательность всю жизнь – тренировки, правильное питание, финансовые вложения во внешность. Держать себя в форме постоянно непросто, а прекратив так ухаживать за собой, вы рискуете потерять привлекательность в глазах избранника.

    Читайте нашу статью «Как стать уверенной в себе: раскрываем секрет, который изменит твою жизнь».

    Если же он ценит личное время и пространство, то ни в коем случае не посягайте на них. Потратьте освободившееся время на свои увлечения, друзей, саморазвитие, чтение книг, шоппинг и т. д. Позволяйте своему мужчине отдыхать от вашего общества, и он ответит вам благодарностью.

    В паре, где мужчина и женщина любят друг друга, царит атмосфера доброжелательности. Будьте искренни со своим избранником, хвалите его и одобряйте хорошие поступки. Берегите искру в отношениях – оставайтесь для него привлекательной и интересной. Не забывайте о саморазвитии, ухаживайте за собой, пусть ваш избранник любуется вами. Планируйте совместное время – общие интересы и увлечения только укрепят ваши отношения.

    Стратегия счастья # 6: дружба

    Есть несколько лучших противоядий к несчастью, чем тесная дружба с людьми, которые заботятся о вас, говорит Дэвид Г. Майерс, автор книги «В погоне за счастьем». Одно австралийское исследование показало, что люди старше 70 лет, у которых была сильнейшая сеть друзей, жили намного дольше.

    «К сожалению, наше все более индивидуалистическое общество страдает от обнищавших социальных связей, что, по мнению некоторых психологов, является причиной сегодняшних эпидемических уровней депрессии», – пишет Майерс. «Социальные связи, которые связываются, также обеспечивают поддержку в трудные времена».

    Общение с мужчинами

    Любой мужчина любит, когда им восхищаются. Если девушка умеет правильно задавать вопросы, просить помощи, показывая свою беззащитность, она будет выглядеть очень привлекательно. Нужно научиться казаться слабой, чтобы постоянно хотелось вас спасти. И это очень понравится любому парню.

    В отношениях дама не принимает решения, она лишь ждет развития событий. Она не контролирует все вокруг, не пытается влиять на обстановку, а просто наблюдает. В этом случае мужчине приходится брать ответственность, самому делать шаги. И это очень приятно для сильного пола, позволяет ощутить мужественность.

    Как стать счастливой назло всем

    Жить станет проще, если не сосредотачиваться на некоторых вещах:

    • Не думайте, что о вас скажут другие. Какая вам разница? Если вы сделали свой выбор и счастливы, то вас не должно волновать мнение других людей. Вы можете слушать советы людей, но не позволять им за вас решать, как вам жить;
    • Надо научиться мириться с тем, что некоторые окружающие люди вас раздражают. Гнев разрушает изнутри, поэтому надо научиться справляться с обидой и ненавистью;
    • Каждая женщина мечтает об идеальном партнере, и у нее в голове есть набор качеств, которыми он должен обладать. Но в реальности встретить человека, отвечающего вашим мечтам, у вас едва ли получится. Рядом с человеком, которого вы любите, вам спокойно и комфортно, и вы принимаете его таким, какой он есть. Если это так, значит, вы нашли то, что искали;
    • Также, как не существует идеального партнера, не бывает идеальной и судьба. Жизнь зависит от самого человека, от того, что он в нее вкладывает. Чтобы жизнь удалась, надо серьезно работать. Именно от его усилий будет зависеть, сможет ли он создать свой прекрасный мир;
    • Каждый человек мечтает о безбедной жизни. Но для того, чтобы стать богатым, надо много трудиться. Не надо зацикливаться на деньгах. Надо просто найти дело по душе, которое поможет вам самореализоваться. Тогда и деньги придут;
    • После разлуки с любимым человеком проанализируйте свое поведение, какие ошибки привели к разлуке. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто не будет с вами никогда. Если вы будете постоянно страдать, то не сможете  построить новые отношения. Не надо сравнивать нового партнера с тем, кого любили раньше. Не живите прошлым, отпустите его. Цените опыт, который оно вам дало и избегайте повторения ошибок. Жить прошлым – значит хоронить свое настоящее. Избавьтесь от прошлых переживаний и посвятите себя своим новым отношениям;
    • Как известно, мысли материальны. Поэтому надо надеяться на то, что все в вашей жизни будет хорошо. Для человека, который в это верит, ничего невозможного нет.

    Вы никому ничего не должны, равно как и вам никто ничего не должен. Не надо думать, что окружающие вас люди должны соответствовать вашим ожиданиям. Принимайте жизнь такой, какая она есть и тогда вы непременно станете счастливой. 

    Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

    Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус. Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

    Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

    Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

    • естественные, необходимые;
    • естественные, не необходимые;
    • неестественные, не необходимые.

    Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно. Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

    Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

    Совет третий: делаем праздник


    С каким бы настроем вы не шагали по жизни навстречу счастью, рано или поздно вы устаете. Наступает момент, когда вам нужна перезагрузка. Оптимальными условиями для нее является организация вашего собственного праздника.

    А его нужно начинать с остановки. С паузы. Выдохните. А потом глубоко вдохните и решите, что вам необходимо для счастья в данную конкретную минуту. Покой? Безудержное веселье? Удовольствие? Шоппинг? А может быть, просто «ритуально пореветь» с ведерком мороженого за просмотром самой «сопливой» мелодрамы?

    Какими бы ни были ваши потребности — немедленно приступайте к их реализации в ближайший подходящий момент. И не забудьте окунуться в удовольствие целиком, прочувствовать его всеми фибрами души! Смакуйте каждый миг!

    Нужно всегда оставаться женщиной

    Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

    Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она сильная личность, всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

    Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких женщин сильный пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

    Послесловие

    Таким образом, счастье – это некий эмоциональный отклик на успех в каком-либо деле, прежде всего, социально-полезном и творческом, вносящем свою лепту в ход истории и досуг, развитие общества. То есть чтобы быть счастливым, нужно делать то, что самому нравится, но и этим же радовать других людей.

    Второй вариант обрести счастье – найти свое призвание и стать прекрасным специалистом в какой-то сфере. Удовлетворение от работы и ее результатов – мощный смысловой фактор и рычаг ощущения счастья.

    В широком смысле счастье можно охарактеризовать как общую удовлетворенность жизнью, преобладанием положительных событий над отрицательными. Сами же события для каждого человека свои.

    В нашем мире все нейтрально до тех пор, пока мы не пропустили это через призму собственного внутреннего мира. Только после этого что-то повергает нас в состояние счастья, а что-то в несчастье. Счастье – это удовлетворенность жизнью (как элемент мышления и сознания, то есть когнитивная часть), отсутствие (минимум) негативных аффектов и преобладание позитивных аффектов (эмоционально личностно значимых событий).

    Еще больше информации о том, как жить счастливо вы найдете в статье «10 шагов к счастливой жизни».

    Возможно ли найти счастье: советы Дейла Карнеги

    Знаменитый американский педагог и психолог Дейл Карнеги разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

    Следующее, что советует психолог – это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

    Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

    Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

    Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

    Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

    Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

    Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

    Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость – лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

    Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

    Проводим внутреннюю диагностику.

    Если спросить у подруги, родителей или коллег, как научиться быть счастливой, скорее всего, мы не услышим ни одного похожего ответа. Расставляя приоритеты, все по-разному определяют для себя, что такое счастье. Но какими мудрыми не были бы советчики, они не могут знать, чего нам не хватает на самом деле.

    Внутренний мир человека — это целая Вселенная, познавать которую можно на протяжении всей жизни. Но что делать, если времени на это нет, а стать счастливой хочется здесь и сейчас? Тогда нужно конкретно определить для себя, какие ниши следует заполнить для чувства полной удовлетворенности.

    Чтобы четко это увидеть, следует составить собственную пиктограмму счастья, разделив листок на 9 ровных частей:

    • Здоровье, состояние организма;
    • Богатство, достаток;
    • Слава, репутация, место в обществе;
    • Любовь, отношения с партером;
    • Дети, родственные узы;
    • Карьера, профессиональный рост;
    • Друзья, неформальное общение;
    • Обучение, саморазвитие, хобби, творчество.


    Хотите узнать свой генетический потенциал на уровне биохимии и получите инструкцию индивидуального развития

    .Примите участие в проверке уникальной методикиДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

    Следующим шагом будет определение, насколько заполнены категории. Для этого можно зарисовать сектора или изобразить показатель в процентах.

    Результаты упражнения покажут, где находятся слабые места, а также в каком направлении двигаться, чтобы достичь гармонии.

    Пройти тест на тип личности

    Безответная любовь: совет

    Советы о безответной любви:

    1. Плачьте — это самый первый совет при безответной любви. Благодаря слезам вы избавитесь от стрессового состояния. Разозлитесь, покричите, выплесните наружу боль, которая у вас накопилась внутри.
    2. Пожалейте себя, поплачьте в жилетку другу, маме. Но не доводите это до привычки, такое настроение может быть не дольше недели.
    3. Займитесь собственным внешним видом, постарайтесь повысить свою самооценку. Вы достойны чего-то большего, нежели ваш любимый.
    4. Возненавидьте любимого.
    5. Посмотрите на то, что с вами произошло, с улыбкой на лице. Спустя некоторое время, когда вы вспомните данные чувства, тоже будете всегда улыбаться.
    6. Не думайте о человеке, которого любите.
    7. Познакомьтесь с кем-то. Так вы переключитесь на другого человека.
    8. Займитесь каким-то увлечением. Посвятите хобби все то время, которое у вас будет свободное.
    9. Делитесь собственными душевными волнениями с близкими. Спустя время вам полегчает, вы избавитесь от душевных переживаний.
    10. Поймите, только время позволяет избавиться от безответной любви, забыть о несчастных отношениях.

    Сделайте шаг к новой счастливой жизни

    Как стать счастливой, если ты замужем?

    Когда вы ощущаете, что неудовлетворенность связана с вашим браком, муж не делает, что вы находите очень нужным, или делает не так – поразмыслите о том факте, что партнеры всегда сходятся в браке с разным ресурсом, это, быть может, разный уровень достатка, знаний, личностных качеств. Требуется уважение друг к другу, к своему выбору. Выбор делает именно женщина, а когда вы определились быть рядом именно с этим мужчиной – теперь не соревнуйтесь и не исправляйте его, это позволит вам женственнее проявиться в браке.

    Посмотрите открыто на ваше недовольство, признайте его и разберите – не ждите, пока оно решится само. В каждой буквально семье бывают кризисы, какие после обострений идут на спад. Если у вас сейчас кризис – значит, есть вопросы. Но на все абсолютно вопросы существуют ответы, и нужно лишь найти их. Вы можете последовать за советом к подругам, но они скорее будут созвучны вам, не дадут объективного взгляда на ситуацию. Также вы можете самостоятельно искать информацию, какой в свободном доступе множество. Однако чтение обычно даст ощущение понимания на уровне головы, но не произведет в вас изменений. Лучшим вариантом будет воспользоваться психологической помощью, посетить тренинг, тогда измениться вы сможете на уровне переживаний, чувств, поведения.

    Женщина сильна именно в сфере личных отношений. Не в работе, спорте или общественной жизни

    Когда женщина начинает себя вести по-женски, проявлять внимание и любовь, заботиться, поступать в согласии с женскими качествами – она автоматически становится красивой и востребованной в обществе, в семье же это позволит ей выстроить отношения, наполненные глубокими смыслами

    Чтобы стать в семье счастливой – вам нужно разорвать роман с работой. Вы можете продолжать работать, это даже нужно для самореализации или достатка, но в работу не стоит вливать свои душевные силы, перенимая мужскую стратегию поведения, стремиться достигать, соревноваться, управлять. Быть в работе «хорошей девочкой», что тащит на себе нагрузку не за одну себя, а и за коллег – другая крайность.

    Перестаньте вести себя в семье, с мужчиной, как обычно ведете себя на работе – счастливое замужество подразумевает совсем другие принципы. Мужчине с вами хочется расслабиться душой, подзарядиться положительными эмоциями, чувствовать себя комфортнее в физическом и в психологическом смыслах. Освойте новую профессию – счастливой жены.

    Если ваши отношения сейчас приносят вам лишь негатив – оцените себя объективно, не через призму неудач в браке, но рассмотрев и выдвинув вперед те женские качества, какие в себе цените, какие в вас отмечают окружающие и благодарны за них. Не снижайте свой уровень, не обесценивайте, выставляя себя хуже, чем другие – это есть потеря ценного в вас. Каждая женщина уникальна и прекрасна от природы, когда она понимает это и дает лучшему в себе ход – она раскрывается словно цветок. Даже кажущиеся вам недостатки могут быть достоинствами, вопрос лишь как вы их оцените и примените, позволите ли себе стать в полной степени собой, когда раскрывается ваш уникальный потенциал, в глазах загорается огонь, появляется искренняя улыбка и легкий кураж, а походка становится летящей. Ваша женская самооценка влияет на находящегося рядом мужчину, если вы достойно воспринимаете себя – и мужчине приходится соответствовать вам.


    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    Чем заняться свободной даме

    Вариантов интересного и полезного проведения времени – масса. Прислушайтесь к своим желаниям, поймите, чего вам не хватает такого, что бы принесло вам удовольствие, и начинайте действовать.

    Вы хотели научиться водить авто? Самое время записаться на курсы вождения.

    Ну и что, что у вас нет автомобиля? А вдруг, к вам приедет принц на черном Хаммере, а вы – бац, и покорите его окончательно своими способностями, приобретенными на дополнительных занятиях по экстремальному вождению.

    Салоны красоты. Как это ни банально, но любая женщина чувствует себя намного лучше и привлекательнее, посетив парикмахерскую или косметологический кабинет.

    Просмотрите услуги в салонах красоты, и выпишите заинтересовавшие процедуры. Позвоните и запишитесь, сегодня – на массаж, завтра – на стрижку, послезавтра – на чистку лица.

    Если понравится, выберите себе один или несколько дней в неделю для регулярного посещения.

    Не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, ходите в гости к друзьям, выбирайтесь с компанией на природу. Пусть вас не смущает, что все по парам.

    Во-первых, никто не приклеен друг к другу, и общения вам хватит, во-вторых – на любых вечеринках полно людей, которые пришли в одиночестве.

    Разработайте себе культурную программу. Сходите на экскурсию в музей, на выставку котов (если интересно).

    Мечтали прыгнуть с парашютом? Сплавиться на байдарках? Сходить в поход? Пора осуществить задуманное!

    Когда женщина живет для себя, она переполняется положительными эмоциями, у нее в глазах появляется блеск, а в душе – ощущение счастья.

    Окружающие интуитивно тянутся к таким людям, чтобы согреться в лучах исходящего от них тепла.

    Как стать счастливой женщиной – простые правила

    Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

    И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

    1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
    2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
    3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
    4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
    5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
    6. Делайте людям добро;
    7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
    8. Мечтайте;
    9. На первом месте всегда должна быть любовь;
    10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

    Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

    Главные правила крепких отношений

    Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

    • Станьте для него другом;
    • Регулярно вкусно готовьте;
    • Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
    • Следите за собой;
    • Удивляйте в постели;
    • Научитесь его слушать;
    • Оставьте для него личное пространство;
    • Забудьте о ревности;
    • Не пытайтесь его изменить.

    Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

    Почему поиски счастья часто оказываются безуспешными?

    Поиски счастья, для многих людей, подобны блужданию мыши в огромном темном лабиринте с единственным предполагаемым выходом и кучей ложных ходов которые ведут обратно в недра лабиринта. Мышь тыкается и туда и сюда впотьмах, нащупывает один из ложных ходов, устремляется туда, в надежде, что вот это, наконец, проход наружу. Бежит по темному коридору несколько дней, недель, лет, пока наконец не обнаружит, что этот путь ведет туда, откуда она пришла.

    Едва она успевает перевести дыхание, после длительного, изматывающего путешествия, как вновь, что есть сил, устремляется в очередной ход в стене. Опять надежда, что это и есть выход, снова несколько дней, недель, лет неустанного бега, опять тот же исход… Мышь вновь оказывается в лабиринте, уже порядком уставшая и постаревшая, готовая вновь повторять этот бессмысленное движение до тех пор пока не истечет ее жизненный срок…

    Многие из нас пребывают в поисках счастья всю жизнь, пытаясь найти его в разных вещах и, не находя его там, бросают эти вещи и обращаются к новым в своих бесконечных поисках. Кто-то пытается найти его в обладании предметами, деньгами, в перемене мест, в смене любовных партнеров, в острых ощущениях, во власти, в работе, в религии или увлечении светскими идеями, в удовлетворении всех своих физических желаний.

    Но чаще всего это происходит безрезультатно, потому что счастье не там. Одно лишь обладание этими вещами не принесет вам ничего кроме временного удовлетворения, вслед за которым возникнут новые потребности, требующие своего насыщения. Тогда как отсутствие этих благ, в том случае если вы стали зависимым от них, сделает вас несчастным! Не очень честно, не правда ли?

    Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет

    Одиночество в 60 лет, разумеется, оптимизма не прибавляет. При этом многие дамы столь солидного возраста обретают радость без помощи мужчин. Несколько советов от представительниц прекрасного пола, успешно справившихся с ситуацией:

    1. Будьте нужны самой себе. Держите себя в форме, заботьтесь о здоровье и о внешнем виде.
    2. Отыщите доходное и приятное хобби. Например, готовьте пищу на заказ или шейте одежду на продажу. Возможно, вам будет интересно освоить интернет.
    3. Общайтесь с людьми, находите новых знакомых. Кто знает, возможно, неожиданно для себя встретите своего единственного.
    4. Не сидите постоянно на одном месте, глядя в телевизор. Займитесь ходьбой, чтением книг.

    Теперь вы знаете, как стать счастливой, советы психолога и рекомендации женщин, которые справились с отчаянием. Переосмыслите свою жизнь, посмотрите на себя позитивно, забудьте об унынии и приступайте к реализации своих желаний. Дело за вами!​​​​​​​

    Что делает нас счастливыми

    Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю.

    В тяжелейших условиях, испытывая нечеловеческие страдания и лишения, будучи на волоске от смерти, люди способны увидеть счастье в обыденном: в красоте природы, в отдыхе после каторжной работы, в глотке воды после пытки жаждой.

    Такие моменты показывают нам, что ощущение счастья подвластно только нам самим и как просто стать счастливым. Что можно не видеть прелести жизни во дворце и быть благодарным судьбе за простые радости.

    В обычной жизни мы испытываем счастье, когда достигаем чего-то, к чему стремились и к чему приложили усилия и вложили душу, когда встречаем после долгой разлуки любимого человека или прижимаем к груди новорожденного ребенка. У каждого из нас есть целый чемодан таких моментов.

    Обычно мы хоть и неосознанно, но делаем выбор в пользу тех или иных эмоций. Одно и то же событие может вызвать как досаду, так и радость. Когда подобный выбор мы позволяем себе совершать осознанно – это очень похоже на то, что и есть счастье.

    Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи в своей культовой книге «Поток: психология оптимального переживания» размышляет на тему «как стать успешным и счастливым» и описывает интересный эксперимент. Его суть заключалась в опросе людей разных профессий (хирургов, музыкантов, спортсменов, шахматистов). Предметом исследования были ощущения, которые испытывали подопытные в момент выполнения своей работы.

    В результате автор пришел к выводу, что счастье – это некий поток, «состояние полной поглощенности  деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим».

    Счастье – это личная ответственность каждого из нас, мы сами должны его в себе создавать, растить и сохранять. Как же прийти к этому состоянию?

    Как жить без мужчины – секрет самодостаточной женщины ⇒ Блог Ярослава Самойлова


    Каждая маленькая девочка знает, что в конце любой сказки прекрасная принцесса встречает не менее прекрасного принца. И предполагается, что с этого момента они живут долго и бесконечно счастливо. Поэтому для женщины ее личное счастье определяется тем, есть ли в ее жизни любимый, и тем, насколько взаимна их любовь. Как жить без мужчины, если в данный момент вы одиноки? Как быть счастливой и хорошо себя чувствовать, если текущий жизненный период никак не связан со страстными свиданиями и приятными объятиями с любимым избранником? Об этом мы поговорим в статье ниже.

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Какую роль играют мужчины в жизни женщины
    • Почему женщины считают, что не могут жить без мужчин
    • Зачем женщины хотят выйти замуж
    • Можно ли быть счастливой без мужчины

    Роль мужчины в жизни женщины

    Можно ли жить без мужчины? Почему женщина так сильно в нем нуждается? Дело в том, что с древних времен мужчина защищал свою партнершу от всего, что могло ей навредить. Он сражался с дикими животными, охотился и добывал пищу. Мужчина был нужен для того, чтобы защищать женщину и детей. В общем-то и сегодня все обстоит точно так же. Только сражается он не с саблезубым тигром, а с другими современными проблемами.

    От кого же он защищает женщину? Слава богу, дикие животные не нападают на девушек, да и встреча с маньяком уже давно перестала быть частым явлением. Однако отсутствие партнера сильно беспокоит женщин. Они говорят: «Не могу жить без любимого мужчины!» С чем же это связано?

    Кажется, что внешних угроз практически нет. Но дело в том, что женская природа ничуть не изменилась. Она по-прежнему очень чувствительна и ранима. На нее влияют и гормональные изменения, и погода, и фаза луны, и настроение.

    Эмоциональность и чувствительность — это то, что отличает женщину от мужчины. Каждой представительнице прекрасного пола приходится сталкиваться с нестабильным настроением, внезапно нахлынувшими чувствами, слезами или детской радостью. Внутреннее состояние женщины зависит от гормонов. Речь идет об эстрогене, прогестероне, тироксине, соматотропине и других. Их наличие является необходимостью, ведь без них продолжение человеческого рода невозможно. Но именно из-за нестабильного эмоционального состояния женщины так чувствительны и уязвимы.
    Мужчина способен стать опорой для нее и своеобразным успокоительным. Ведь девушка, которая имеет возможность положиться на своего любимого, обретает спокойствие. Мужчина, способный понять, выслушать, быть рассудительным и не поддаваться своим эмоциям, нужен женщине, чтобы чувствовать внутреннее равновесие. Именно это чувство делает представительниц прекрасного пола радостными и по-настоящему счастливыми.

    Можно ли жить без мужчины? Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе этот вопрос. Нужен ли на самом деле партнер в жизни? И если нужен, то зачем? Попробуем ответить на этот вопрос.

    1.Романтика.

    Романтика нужна любой женщине, даже если она самоотверженно защищает права представительниц прекрасного пола во всем мире и решила стать феминисткой. Им нравятся комплименты, подарки, цветы, ласка. Женщина в любом возрасте хочет быть той самой, которая встретила прекрасного принца и с которым ее жизнь превратилась в невероятно счастливую сказку. Можно ли жить без мужчины счастливо, если на данный момент вы одиноки? Да, без сомнений.

    Но женщина, находящаяся в отношениях и при этом лишенная приятных слов, цветов и подарков, оказывается в состоянии, похожем на депрессию. К сожалению, многие представительницы слабого пола даже и не знают о том, что такое романтика, и о том, как ведет себя по-настоящему влюбленный мужчина. И заключение брака не всегда означает, что женщину любят, заботятся о ней. Часто мужчины не любят ухаживания за своей супругой. Не каждый муж в восторге от идеи пойти и купить цветы, прочитать стихи о любви или устроить романтический ужин. Если до заключения брака мужчине еще хочется как-то радовать свою возлюбленную, то после большинство из них забывают о том, что женщина по-прежнему нуждается во внимании.

    В его понимании все самое главное уже произошло, девушка согласилась на замужество, и больше нет причин ее восхищать и завоевывать. К чему все эти сюрпризы и цветы, если «добыча уже поймана»? Как вы понимаете, такой ход мыслей ни к чему хорошему не приводит. И сотни разведенных пар могут это подтвердить. Если мужчина не хочет радовать любимую, рано или поздно в ее окружении появится тот, кто захочет это делать. Но для девушки важна не только романтика, но и другие вещи, о которых мы поговорим ниже. Если этого в отношениях нет, то во многих случаях женщине лучше жить без мужчины. Важно быть счастливой внутри себя. А над отношениями можно и поработать, если на это готовы пойти оба партнера.

    2. Внимание.

    Женщина, у которой сейчас бурный роман, видна сразу. Ее глаза горят так, что восхищаться ей хочется не только ее мужчине, но и всем окружающим. Она чувствует себя восхитительно, а настроение такое, что хочется петь. Однако самым главным для нее остается внимание любимого. Даже если все вокруг будут говорить ей комплименты, наиважнейшими словами останутся те, что сказаны ее партнером.

    Вредно ли жить без мужчины или, наоборот, полезно? Женщина, которая окружена вниманием любимого, чувствует, что ей приятно быть красивой и желанной для него. Она следит за своей внешностью и всегда выглядит превосходно: и дома, и на работе, и на прогулке. Ей легко ходить в тренажерный зал и на фитнес, ведь она знает, что ее ожидает желанная награда в виде внимания и восхищения любимого человека. Женщина чувствует, что она счастлива, ведь она влюблена, и это взаимно. Она преображается не только внешне. Девушка легко справляется с делами и смело решает любые вопросы, ведь теперь она уверена в себе на сто процентов.

    3. Ощущение надежности и защищенности.

    Любая женщина согласится с тем, что мужское плечо необходимо для того, чтобы опереться на него и чувствовать себя защищенной. Роли так распределились еще с древних времен. Представитель сильного пола был добытчиком и ходил на охоту, а женщина занималась домашними делами. Если на семью кто-то нападал, мужчина защищал своих родных от опасности.

    Да, все это давно в прошлом. Современную женщину уже не особо привлекает роль матери, уборщицы и кухарки. Им хочется строить карьеру, реализовывать свои таланты. И многим из них удается это делать и получать отличный доход. Но это не значит, что современная женщина не нуждается в защите со стороны мужчины. Ей хочется видеть рядом с собой того, кто в экстренной ситуации защитит и спасет ее. Как научиться жить без мужчины, если пока его нет с вами рядом, мы подробно расскажем в этой статье.

    4. Финансовая обеспеченность.

    Разумеется, женщины стараются делать вид, что их не очень интересует этот момент. Но, если быть честными, многие ее желания связаны с тем, чтобы ее партнер был финансово обеспечен. Девушке важно знать, что муж сможет содержать ее и детей. Она хочет чувствовать себя в безопасности, и финансы в этом отношении играют не последнюю роль.

    Даже если у пары нет детей, женщина все равно будет рассчитывать на финансовую поддержку со стороны мужчины. Ей ведь нужны деньги на маникюр, новую прическу и тот прелестный свитер, который она недавно присмотрела в магазине.

    К сожалению, многим женщинам слишком нравится идея, что мужчина является добытчиком. Поэтому они не прилагают никаких усилий, чтобы зарабатывать деньги самостоятельно. Если она сама будет себя обеспечивать, для чего ей тогда спутник жизни, тем более, что без мужчин жить проще? Такой вопрос они себе задают. Кстати, представителям сильного пола такой подход не нравится. И это неудивительно, ведь выполнять роль спонсора — не самая завидная перспектива. Однако же совсем отказывать женщине в денежных подарках тоже не стоит, ведь для нее это одно из проявлений внимания и заботы.

    5. Рождение ребенка.

    Каждая женщина мечтает о том моменте, когда на свет появится ее дочка или сынок. Разумеется, у мужчины происходит все то же самое. Только желание иметь детей у представителей сильного пола проявляется на десятилетие позже. Когда женщина проходит мимо милого годовалого малыша, она не может не умиляться. Она чувствует, как сильно ей хочется иметь своего ребенка.

    Если мужчина не готов к такому ответственному шагу, ему предстоит непростое время. Дело в том, что возлюбленная начнет давить на него и регулярно спрашивать его о том, когда же они решатся на то, чтобы завести ребенка. В такой ситуации мужчине предстоит непростой разговор, в котором ему придется четко и ясно обозначить свою позицию и по возможности найти решение, которое устроит обоих партнеров. Если этого не сделать, женщина будет чувствовать, что ее не слышат, а ее потребности никому не интересны. Более того, она может и вовсе решить, что без мужчин жить проще.

    Бывает так, что и женщина, и мужчина одинаково мечтают о пополнении в семье. В таком случае отношения становятся крепче, осознаннее, счастливее.

    Итак, мы с вами ответили на вопрос, для чего же нужен женщине спутник, и почему многим кажется, что нельзя жить без мужчины счастливо. Конечно, все не ограничивается тем, что мы перечислили. Тем не менее мы выяснили, что представительница прекрасного пола нуждается в том, чтобы ее любили, поддерживали и заботились. Мужчина дает ей возможность расслабиться и быть просто женщиной. Что же может быть приятнее?

    Как поднять самооценку?

     

    Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

    Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

    Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

     

    Почему женщины не могут жить без мужчин

    Прекрасный принц на белом коне — мечта каждой девочки. Женщина ждет того момента, когда мужчина встанет на одно колено, достанет из кармана элегантную коробочку с кольцом, откроет ее и сделает ей предложение. Эта идея свела с ума многих. Женщина, мечтающая о замужестве, ни за что не поверит, что без мужчин жить проще. Желание создать семью становится навязчивым, и оно превращается в целую операцию, целью которой является заполучить заветное кольцо и затащить любимого в ЗАГС. Как вы понимаете, стремление строить карьеру и быть успешной не затмили потребность в защите, в возможности быть просто счастливой женщиной.

    Если посмотреть на детские сказки внимательно, можно выявить определенную закономерность. Всегда есть мудрая и красивая девушка, например, Золушка или Царевна Лебедь. И главная героиня встречается с каким-то препятствием. У Золушки была страшная и злая мачеха. У других женских персонажей были другие трудности, например, злой волшебник, заклятье или другая проблема. Прекрасная героиня в отчаянии и не знает, как же ей быть. И тут появляется он, сильный, смелый, отважный. И он, разумеется, спасает ее. В любой сказке мужчина сражается со злом и побеждает. А в конце он женится на девушке, которую спас.

    Для наших предков иное развитие событий было просто невозможным. Ведь во времена наших прабабушек и прадедушек женщина, которая привыкла жить одна без мужчины, могла быть очень несчастной и нищей. И это в лучшем случае. Наихудший вариант предполагал торговлю своим телом. Так или иначе, стереотип о том, что женщина непременно должна выйти замуж, крепко засел в нашем подсознании.

    Из-за чего представительницам прекрасного пола так хочется выйти замуж? И что делать, чтобы это поскорее произошло?

    Среднестатистический мужчина не понимает, что заставляет женщину стремиться в ЗАГС. Женская природа так устроена, что девушке хочется любить, быть любимой, заботиться и быть окруженной вниманием. Наличие отличной карьеры и финансовых показателей, заслуживающих уважения, никак не отменяют потребность быть желанной и защищенной. Именно благодаря опоре, которую женщина находит в мужчине, она становится счастливой.

    Почему дама стремится выйти замуж? По мнению психологов есть семь основных причин для этого. Рассмотрим их:

      1. Замужество как способ укрепить отношения между партнерами.

    Женщины расчетливы и готовы пойти на все что угодно, лишь бы любимый оставался всегда рядом. В их понимании брак является отличной возможностью укрепить любовь. Они не знают, как жить без мужчины хорошо и счастливо, поэтому стараются сохранить отношения любым доступным способом.

      1. Стремление не отставать от подруг.

    Иногда желание выйти замуж связано отнюдь не с потребностью любить и быть любимой. Дело в том, что девушка начинает испытывать зависть к своим подругам, которые счастливы в браке. Она также может чувствовать, что с ней что-то не так, раз она до сих пор не замужем. Более того, дружба может слабеть из-за того, что у девушек остается все меньше и меньше общих тем и занятий. Когда все вокруг замужем, и ты не знаешь, как жить без мужчины счастливо, становится тяжело на душе.

      1. Смена социального статуса.

    Казалось бы, что время, когда считалось постыдным быть незамужней, прошло. Но все далеко не так. И многим девушкам неприятно оказываться в роли подруги или попросту сожительницы. Женщине хочется занять почетное положение и быть официальной супругой своего мужчины. Кстати, для многих женщин замужество является своеобразной гарантией того, что возлюбленный серьезно настроен и готов взять на себя ответственность.

      1. Религиозные убеждения.

    Девушка испытывает необходимость в замужестве, так как ее религиозные убеждения настолько сильны, что встречи или сожительство с молодым человеком являются для нее греховными. Как жить без мужчины, если вы любите друг друга? Для нее ответ очевиден: нужно выходить замуж за любимого и жить так, «как положено». Немалую роль могут играть родители, оказывающие влияние на молодую пару, которая, по их мнению, затягивает с заключением брака. Отметим, что редкая девушка не мечтает надеть заветное белое платье и стать невестой.

      1. Брак по расчету.

    Такие браки были и всегда будут. И в общем-то сложно осуждать человека, который стремится улучшить качество своей жизни, пусть и таким способом. Женщина выходит замуж не по причине влюбленности в мужчину, а просто потому, что для нее это выгодно. Иногда таким девушкам приходится жить с человеком, который им не только не интересен, но и неприятен. Интересно, что такие браки оказываются одними из самых крепких. Все дело в том, что у девушки нет каких-то иллюзий по поводу партнера, она не ждет от него внимания и ласк. У нее другие, осознанные и трезвые потребности.

      1. Желание иметь детей.

    Многие женщины заключают брак, чтобы иметь малышей. Для многих из них дети вне брака являются чем-то неприемлемым. Девушке важно, чтобы все было «как положено», поэтому она старается поскорее выйти замуж. Иногда женщине страшно, что ее будут осуждать в случае, если она забеременеет до того, как заключит брак с любимым. Родители часто подталкивают своих детей к тому, чтобы те задумались о свадьбе, намекая на то, что мечтают о маленькой и красивой внучке.

      1. Избавление от одиночества.

    Увы, слишком много женщин боится одиночества. Они создают семью, чтобы обрести верного друга и спутника жизни, с которым можно разделить все, что у них есть: и радости, и горести. Женская природа предполагает потребность заботиться о ком-то, поэтому многие девушки ищут, для кого можно приготовить вкусный обед.

    Полезное видео о том, как выйти замуж:

    Если я живу без мужчины всю жизнь, могу ли я быть счастливой? Конечно же, да! Как этого достичь, рассмотрим далее.

    Рекомендуемые статьи по данной теме:

    Как жить без мужчины и быть счастливой

    Помните про принцессу, которая была заточена в башне? Она сидела там, горевала и не знала, что ей делать. Но она надеялась, что придет сильный и смелый принц, который победит злого дракона и… спасет ее. Ничего не напоминает? Многие девушки сидят на месте и просто ждут, когда кто-то придет и поможет им со всем справиться. При этом современный вариант предполагает, что принц должен избавить девушку от всех ее проблем!

    Увы, так можно никого и не дождаться. Придется рано или поздно признать, что спасти себя девушка может только самостоятельно. И никакого злого дракона рядом на самом деле нет и не было никогда. А вместо него есть сильный страх, который может превратиться в невероятную женскую силу, если у девушки, конечно, хватит духу на перемены в себе и своей жизни. Дракон — это только ее проблема, и ни одному мужчине до ее драконов дела на самом деле нет. Представим, что он придет и спасет немощную девушку. Но что с ней будет, если он вдруг уйдет, заболеет или что-то еще? Она опять будет страдать, бояться и сидеть в своей башне.

    Но как одинокие женщины живут без мужчин? Без подарков, без внимания, без романтики. Могут ли они жить полноценно? Эти вопросы беспокоят многих девушек.

    Увы, девушка, которая не чувствует себя счастливой без мужчины, встретит человека, который тоже не ощущает своей целостности и уникальности. Такие молодые люди ищут девушек, чтобы заполнить с их помощью внутреннюю пустоту. К сожалению, подобные отношения обречены на провал и очередные страдания. Есть такое выражение, которые влюбленные часто используют: «мы одно целое». Важно понимать, что каждый партнер должен быть целостным, а не являться половиной чего-то. Создать счастливый союз под силу только двум счастливым людям. Иначе их связь будет нужна для компенсации внутреннего дисбаланса.

    Отношения можно сравнить с танцем. Чтобы два человека смогли танцевать вдвоем, каждый из них должен научиться делать это хорошо и с удовольствием в одиночестве.

    Счастье начинается изнутри. Оно не определяется чем-то внешним, это внутреннее состояние. Ни мужчина, ни путешествия, ни головокружительная карьера не гарантируют, что девушка будет счастлива. Все начинается с себя, с любви к себе. Женщине нужно научиться быть радостной с самой собой.

    Счастье требует определенной смелости. Для этого придется хорошо над собой поработать. Но результат будет радовать вас всю жизнь! Возможно, вам настолько понравится ваша новая реальность, что вы сами себе скажете: «Хочу жить без мужчины!»

    Когда вы ждете, что вот-вот на горизонте появится принц, который сразу же примется решать ваши проблемы, вы обманываете себя. Ведь эти трудности все равно останутся вашими. Если мужчина и появится, то не факт, что ему захочется разбираться с вашими проблемами. А вы будете ожидать от него именно этого. В связи с этим неизбежно возникнут конфликты, претензии и ссоры. Никому это не нужно, согласитесь.

    Поверьте, девушка, которая живет интересно, занимается своими делами, сама себя развлекает и радует, нужна всем. Каждому хочется получить немного ее внимания. Такая женщина привлекает здоровых мужчин, которые умеют заботиться, ухаживать, быть верными. Именно с одним из них стоит начинать отношения, ведь в них можно получить все, о чем вы мечтаете: любовь, уважение, доверие. Если вам жить без мужчины хорошо, радостно и комфортно, то и с ним вы сможете быть счастливой.

    Женщина, находящая удовольствие в общении с самой собой, всегда привлекательна. Не нужно будет больше навязываться кому-то, заискивать перед мужчинами и надеяться, что кто-то из них обратит на вас внимание. Счастливая женщина похожа на магнит, который притягивает все самое прекрасное, в том числе и представителей сильного пола.

    Попробуйте начать действовать в этом направлении! Мы уверены, что вас ждет успех.

    А пока посмотрите видео о том, как полюбить себя:

    1. Предлагаем вам хорошо подумать и дать самой себе ответ на вопрос: «Ты ждешь, что кто-то придет и спасет тебя?» Постарайтесь не лукавить и отвечать честно. Если это правда, то просто признайте, что на данный момент дела обстоят именно так. Но подумайте об этом. Стоит ли тратить время своей жизни на то, чтобы ждать кого-то? А если никто и никогда за вами не придет? Цена ошибки — ваша жизнь.
    2. Примите внутреннее решение, что с этого момента только вы отвечаете за свое бытие. Займитесь собой, своей внешностью, образованием. Давно ли вы занимались спортом? Как вы решаете финансовые вопросы? В каком состоянии ваша квартира? Вы сами в силах решить многие ваши проблемы, уверяем вас.
    3. Счастье важнее, чем его иллюзия. Пришло время признать, что почти каждая незамужняя женщина держит при себе одного-двух мужчин, которые на самом деле ей неинтересны, но могут пригодиться в качестве «запасных».
    4. Старайтесь радовать себя тем, что приносит вам удовольствие. Будьте благодарны. Кстати, можно завести тетрадь, в которой вы будете каждый день выражать признательность себе, близким и самой жизни за все хорошее, что с вами происходит.
    5. Будьте счастливы внутри себя. Будьте честны с собой. Чем вы счастливее, тем привлекательнее для мужчин и всего хорошего в жизни.

    Все, кто говорят, что женское счастье зависит от любимого, неправы. Нет никакого смысла искать счастье в мужчине, в браке или детях. Вы не найдете его там, потому что единственный источник вашего счастья — это вы сами.

    В этом видео вы узнаете, что такое женская эмансипация:

    Отметим, что барышня, которая уверена, что ее счастье невозможно без мужчины, еще просто не познакомилась сама с собой!

    Как жить без мужчины, если он любим, но недоступен

    Иногда девушка и одинока, и имеет отношения одновременно. К примеру, она встречается с женатым мужчиной или общается с парнем, который живет в другом городе. Бывает, что дама влюблена в кого-то, кто и вовсе не догадывается о ее чувстве. Как же быть, оказавшись в таком положении? Как жить без мужчины?

    Первое, что нужно осознать: слезами горю не поможешь. Но как жить без мужчины, если вы влюблены в него? У женщины всегда есть возможность быть счастливой. И то, что сейчас вас беспокоит, через какое-то время может измениться. Некоторые влюбленные очень долго не решаются на более близкие отношения, и это нормально. Вам нужно определиться, действительно ли этот человек является для вас таким важным. И если вы решили, что сознательно выбираете его, попробуйте просто подружиться с ним. Часто любовь начинается именно с симпатии. И, конечно же, приятельские отношения приносят радость.

    Если речь идет о женатом мужчине, здесь нужно хорошо подумать и оценить ситуацию. Ваша привязанность может разрушить жизнь человеку, которого вы любите. Лучше не вмешиваться в чужую семью и оставить людей в покое. Поверьте, вы встретите своего партнера. Необязательно выбирать сложные пути.

    Если ваш мужчина живет в другом городе или стране, общение все равно возможно. Мы живем в такое время, когда расстояние не является помехой. Когда чувства окрепнут, вы сможете подумать о том, как чаще быть рядом. Но не ждите, что все изменится в один день. Дайте и себе, и партнеру достаточно времени. Но сколько можно жить без мужчины, ожидая его? Годами надеяться на то, что он вот-вот поймет, как он вас любит, точно не имеет никакого смысла.

    Чтобы мужчины вами интересовались, найдите то, что увлекает вас. Наверняка, у вас есть парочка увлечений, о которых вы давно забыли. Займитесь ими, и вы получите массу удовольствия. Попробуйте знакомиться с новыми людьми, обучиться чему-то новому, читайте, ходите в кино. Живите ярко и интересно. Однажды вы заметите, что стали счастливой. Помните, что ваше благополучие в ваших руках. И только вы решаете, насколько вы готовы радоваться жизни прямо сегодня.

    10 практических советов, чем наполнить свою жизнь в отсутствие мужчины

    К счастью, любые бытовые вопросы можно решить, наняв соответствующего специалиста. Речь идет о сантехнике или так называемом «муже на час». Нет ничего зазорного в том, чтобы пользоваться их услугами. Вы ведь не думали о том, что этими делами мог бы заниматься ваш мужчина. Смотрите трезво на вещи. Старайтесь жить интересно и радостно. Окружите себя позитивными людьми, увлечениями, делайте то, о чем всегда мечтали. Тогда на страдания и тоску времени просто не будет.

      1. Двигайтесь по карьерной лестнице. Воспринимайте свое незамужнее положение как преимущество. Вы свободны в своих действиях и решениях, в отличие от ваших замужних коллег. Постарайтесь сконцентрироваться на построении карьеры. Изучите возможности, предлагаемые на вашей работе, и трезво оцените свои перспективы. Если вы видите, что рост невозможен, не бойтесь и смело ищите новую работу. Уделяйте внимание своему профессиональному росту. Активность, целеустремленность и смелость приведут вас к желаемому результату!
      2. Конечно, вы мечтаете об отпуске с любимым мужчиной. Но поверьте, путешествие в одиночестве может быть не менее приятным и интересным. Определите места, которые вам хотелось бы посетить, и путешествуйте один-два раза в году.Кстати, отлично провести время можно не только за границей. Путешествия по нашей стране — отличная идея. Можно и вовсе просто гулять по своему городу, но по местам, где вы раньше не бывали. Пробуйте новые блюда, покупайте сувениры, чувствуйте себя свободной! Путешествия обязательно принесут новые знакомства и впечатления. После того, как вы почувствуете любовь к свободе и путешествиям, вы больше никогда не спросите себя, вредно ли женщине жить без мужчины.
    1. Уделяйте внимание спорту. Регулярные тренировки — это возможность быть подтянутой и гибкой, а также быть в хорошем настроении. Физическая нагрузка полезна всем, а молодой незамужней девушке она помогает отвлечься от ненужных мыслей. Советуем выбрать занятие по душе. Может быть, вам нравится играть в теннис? Или бегать? В любом случае, на первых порах лучше отдать предпочтение занятиям с умеренной нагрузкой. Сразу бежать десятикилометровый марафон не стоит, так как вы, скорее всего, сильно устанете и потеряете мотивацию к спорту.
    2. Хобби. Выберите любое занятие, которое вам нравится. Самое важное, чтобы вы делали это с удовольствием и еще больше вдохновлялись в процессе. Если вы не знаете, чем заняться, советуем попробовать разные виды творчества. Как только вы найдете то, что вам подходит, вы сразу почувствуете прилив сил.
    3. Не забывайте про друзей. И общаться с ними лучше не в социальных сетях, а лично. Встречайтесь с подругами, ходите вместе в кино или кафе, занимайтесь совместным шоппингом. Не стоит отказываться от приглашений, наоборот, старайтесь как можно больше общаться, заводить новые знакомства. Позвольте интересным людям окружить вас, и жизнь обязательно преобразится.
    4. Развивайтесь. Давно мечтали пройти курс по веб-дизайну? Сейчас самое время. Или, может быть, вам хочется получить еще одно образование? Почему бы и нет. Совершенствуйтесь во всем, что вас интересует, и успех не заставит себя долго ждать. А это уже отличный повод для того, чтобы быть довольной собой, правда?
    5. Чтение. Скучно жить без мужчины? Наверное, вы просто мало читаете. Возможно, вы не любительница книг, но попробовать заняться этим все равно стоит. Чтение может увлечь даже тех, кто ненавидел заниматься этим в школе. Когда вы погружаетесь в мир книги, создается особое настроение. Вы даже не представляете, насколько порой может увлечь какой-нибудь интересный сюжет. Попробуйте, ведь хорошая книга может стать вам и другом, и учителем, и отличным собеседником.
    6. Не забывайте улыбаться. Женщина, довольная жизнью, часто и искренне улыбается. И если сейчас вы пока еще не так счастливы, как вам бы хотелось, знайте, что этот принцип работает и в обратную сторону. Чем чаще вы улыбаетесь, тем лучше вы себя чувствуете. Улыбайтесь окружающим, жизни и, конечно же, себе любимой!
    7. Измените что-то во внешности. Этот совет может показаться слишком простым и даже банальным, но, согласитесь, женщина с новой стрижкой или сумочкой чувствует себя радостнее. Вы можете купить себе новые аксессуары или одежду, изменить цвет волос или укладку. Главное, чтобы вы сами себе нравились.
    8. Праздник для себя. Иногда жизнь превращается в череду похожих друг на друга дней, и все кажется серым, унылым. А почему бы не устроить себе праздник? И особенный повод не нужен. Можете отметить день рождения вашего кота или объявить день вашей независимости. Можно пригласить друзей, приготовить или заказать что-то вкусное, включить музыку и хорошо повеселиться! А почему бы и нет?

    Если вас интересует женское саморазвитие, посмотрите это видео:

    Итак, счастье есть, и жить без мужчины хорошо и радостно! И это доступно для каждой женщины, независимо от того, встретила ли она своего мужчину или еще свободна и предоставлена самой себе. Повод для улыбки и веселья найдется всегда, нужно лишь внимательно посмотреть на свою жизнь. Ваши дни могут быть счастливыми уже сейчас. Поэтому не стоит тратить свою жизнь на ожидание принца. Лучше создать свою сказочную жизнь самостоятельно. Будьте собой, наслаждайтесь каждым днем и будьте счастливы.

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Как почувствовать себя лучше, будучи одиноким

    Иногда одиночество может освобождать или даже расширять возможности. Вы можете делать все, что хотите, когда захотите, не беспокоясь о том, что делает ваш партнер. Но бывают случаи, когда отсутствие привязанности может быть одиноким и неприятным.

    COVID-19 только усугубил эти недостатки для некоторых одиноких людей. В конце концов, одно дело — чувствовать себя хорошо, когда ты один, когда это твой собственный выбор; с этим может быть намного труднее справиться, когда вы просто не можете завязать новый роман, потому что встретиться лицом к лицу слишком рискованно в разгар смертельной пандемии.

    Даже если вы боретесь с чувством изоляции и тоской по партнеру — или, по крайней мере, с некоторыми романтическими перспективами — есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше почувствовать себя одиноким.

    Измени свою точку зрения

    Поиск способов преодолеть одиночество и почувствовать себя лучше по поводу своего одиночного статуса важен не только для вашего душевного состояния; это также важно для вашего здоровья. Чувство одиночества, в том числе романтическое одиночество, может серьезно повлиять на здоровье и благополучие человека.

    Чувство изоляции, отсутствия поддержки и одиночества связано со снижением иммунитета, ухудшением сна, ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы и увеличением проблем с психическим здоровьем.

    Ваш взгляд на статус ваших отношений может сыграть важную роль в том, как вы относитесь к одиночеству. Одно исследование показало, что люди, которые смотрели на себя и были добровольно одинокими, реже сообщали о чувстве романтического одиночества.

    • Стереотипы, изображающие одиноких людей грустными, одинокими, незащищенными и менее удовлетворенными
    • Социальное давление с целью найти партнера и создать семью
    • Восприятие единого статуса как источника индивидуализма и независимости
    • Молодые мужчины чаще говорят, что они холостые, потому что они хотят быть свободными на свиданиях, а не остепеняться.
    • Молодые женщины чаще говорят, что они одиноки, чтобы избежать боли или потому, что они не считают себя желанными партнерами.
    • Более молодые люди — как мужчины, так и женщины — также с большей вероятностью скажут, что они одиноки, потому что им не хватало сильных навыков флирта.
    • Молодые люди также чаще говорят, что одиночество было вызвано неприязнью к обязательствам.
    • Пожилые люди, напротив, чаще сообщали о том, что они одиноки, чтобы иметь свободу делать то, что они хотят.

    Попробуйте найти способы переосмыслить свою точку зрения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на недостатках одиночества, сосредоточьтесь на тех аспектах, которые вам действительно нравятся, или на свободе, которую это дает.

    Однако люди, которые считали отсутствие партнерства непроизвольным, чаще чувствовали себя эмоционально одинокими. На ваше отношение к одиночеству могут влиять самые разные вещи, в том числе:

    Работайте над своими целями

    Если вы чувствуете разочарование из-за своего одиночного статуса, поиск других целей, над которыми можно работать, помимо построения отношений, может помочь вам почувствовать себя более уверенным и сильным. Ваши цели могут быть сосредоточены на вашей профессиональной жизни, хобби, семье, здоровье или других вещах, которых вы хотите достичь.

    Вот что вы можете попробовать:

    На ваше представление о том, почему вы одиноки, также могут влиять другие факторы, включая пол и возраст. Например:

    • Посещение класса или участие в программе для повышения вашей степени.
    • Вести дневник, чтобы отслеживать то, что вы хотите улучшить.
    • Изучение нового языка или новое хобби.

    Это может быть что угодно — цель состоит в том, чтобы напрячься и поработать над изучением нового о том, кто вы сейчас и кем хотите быть в будущем.

    Это не только поможет вам развить чувство удовлетворения от своей жизни как отдельного человека, но также поможет вам лучше узнать себя, чтобы лучше понять, чего вы хотите от партнера по жизни.

    Прекратить сравнение

    Если вам плохо из-за того, что вы одиноки, вам может быть трудно увидеть, как ваши друзья и семья продвигаются вперед в своих отношениях.Но важно не сравнивать себя с другими, будь то члены вашей семьи, близкие друзья или знакомые в Интернете.

    Реальность такова, что вы никогда не сможете узнать все подробности жизни или отношений другого человека. То, что в социальных сетях выглядит как идеальные, полноценные отношения, в реальной жизни может выглядеть совсем иначе.

    И то, что чужие отношения идеальны для них, не означает, что вы обязательно этого хотите.Вместо того чтобы участвовать в социальных сравнениях, которые заставляют вас чувствовать, что вы не соответствуете требованиям, сосредоточьтесь на поиске счастья в своей жизни и достижениях.

    Инвестировать в другие отношения


    Также важно помнить, что ваши отношения с другими людьми — вашими друзьями, семьей и другими — также важны для вашего благополучия.

    Исследования показали, что хотя одинокие взрослые обычно имеют худшее психическое благополучие, чем их сверстники, состоящие в романтических отношениях, количество социальной поддержки, которую люди чувствовали, сыграло важную роль в компенсации этого.

    Другими словами, ощущение того, что у вас есть достаточная социальная поддержка со стороны важных людей в вашей жизни, необходимо для защиты вашего психического здоровья.

    Итак, пока вы одиноки, сосредоточьтесь на укреплении неромантических социальных связей. Стройте планы с друзьями — даже виртуальные встречи, если потребуется. Будьте в курсе того, что происходит с вашими близкими, независимо от того, разговариваете ли вы по телефону несколько раз в неделю или общаетесь в Интернете.

    Также может быть полезно налаживание новых социальных связей и новых друзей.Присоединение к онлайн-группам, волонтерство в важных для вас делах, участие в местных спортивных клубах или даже открытие чего-то вроде книжного онлайн-клуба — все это способы создать вашу сеть социальной поддержки.

    И во многих случаях развитие социальной поддержки может даже привести к романтической встрече с кем-то, кто вам интересен.

    Сосредоточьтесь на преимуществах одиночества

    Хотя отношения имеют свои преимущества, исследования также показывают, что одиночество может иметь свои преимущества.Например:

    • Тратить больше времени на поиски правильных отношений означает, что у вас будет больше шансов найти партнера, который вам подходит.
    • У вас есть больше времени, чтобы заниматься такими вещами, как получение образования и поиск успешной карьеры.
    • У вас есть больше времени, чтобы узнать свои собственные предпочтения, потребности и причины, по которым вы нарушаете условия сделки, что в конечном итоге может помочь вам выбрать лучшего долгосрочного партнера.

    Знакомьтесь с новыми людьми

    Даже если вы не готовы сейчас остепениться, может быть полезно провести время на свиданиях или познакомиться с новыми людьми.Приложения для знакомств в Интернете могут быть отличным вариантом, но друзья также могут быть источником новых связей.

    А если личные свидания не подходят, отличной альтернативой могут стать виртуальные встречи. Рассмотрим онлайн-свидание, на котором вы можете встретиться и пообщаться, наслаждаясь едой или другим занятием, что поможет вам узнать новые потенциальные любовные интересы.

    Кроме того, многие люди считают, что виртуальная «встреча» может служить ледоколом. Когда и если вы наконец встретитесь лично, вы почувствуете, что меньше нервничаете и у вас есть о чем поговорить.

    Слово от Verywell

    Жизнь — это не гонка, и вам не нужно достигать определенных жизненных вех в определенном темпе. Вы можете прожить богатую, приносящую удовлетворение и счастливую жизнь, не будучи привязанным к романтическому партнеру. Также нормально, если вы не чувствуете себя готовым остепениться с одним человеком.

    Самое главное, напомните себе, что вы милы. Если и когда вы решите продолжить отношения, найдется множество одиноких людей, разделяющих ваши интересы, цели и ценности.

    Как справиться с одиночеством в одиночестве

    Во-первых, быть одиноким в 21 веке — это совершенно обычное дело. Фактически, в США не состоящих в браке взрослых почти столько же, сколько и состоящих в браке. А из тех, кто не состоит в браке, почти две трети никогда не были в браке. Кроме того, исследование Pew Research Center показало, что к тому времени, когда сегодняшние молодые люди достигнут 50-летнего возраста, около четверти из них будут не замужем всю свою жизнь.

    Меньше женщин, чем когда-либо прежде, зависят от супруга в финансовом отношении.Мало того, что одиночество больше не так стигматизируется, как раньше, оно может действительно принести пользу вашей жизни. Более десятка исследований показали, что, когда люди женятся, они становятся не более счастливыми, чем были, когда были одиноки, — за исключением короткого периода медового месяца (Luhmann et al., 2012).

    Не только состоящие в браке люди не более счастливы, чем одинокие люди, но и те, кто остается одиноким, на самом деле могут извлекать другие выгоды из своего одиночества. Исследование более 10 000 австралийских женщин в возрасте 70 лет показало, что одинокие женщины, которые всю жизнь не имели детей, были более оптимистичны и менее подвержены стрессу, чем замужние женщины (с детьми или без них).Кроме того, они были наиболее образованными и проявляли больше волонтеров, имели самый здоровый индекс массы тела и с наименьшей вероятностью курили или у них было диагностировано серьезное заболевание.

    Чувствуя себя брошенным

    Многие люди теперь предпочитают оставаться одинокими, больше не отталкиваясь от возможной стигматизации, осуждения и необоснованной жалости других. Многие люди сейчас активно решают, что они хотят жить другой жизнью, сосредоточиться на своей карьере, сосредоточиться на своих интересах, а не искать «единственного» и растить детей.

    А как же те, что не одиночны по выбору. Проведение подросткового и двадцатилетнего возраста с друзьями может быть прекрасным временем с большим количеством веселья и приключений, но что происходит, когда ваши друзья находят своих партнеров и один за другим начинают отказываться от вас, чтобы сосредоточиться на своем расцвете? отношение.

    Трудно не чувствовать себя обделенным, когда все остальные разделены. Внезапно возникает чувство одиночества или даже ревности. Может возникнуть ощущение, что, если вы не планируете видеть своих друзей, вы их никогда не увидите, особенно когда они заводят детей и строят собственную семью.

    Исследования показывают, что когда пары переезжают вместе или женятся, они становятся более замкнутыми, в том числе меньше времени проводят со своими друзьями. Некоторые пары даже забывают, что слово «я» существует, и предпочитают использовать вместо него «мы», например; «У нас все хорошо» в ответ на «Как дела?»

    Быть одиноким с компанией друзей может быть веселым времяпрепровождением; обмениваться историями о неудачных свиданиях, неловких встречах и близких обстоятельствах. Но когда вы единственный оставшийся друг, вы можете внезапно почувствовать, что не хотите продолжать делиться этими некогда смешными историями. Может возникнуть страх, что ваш бывший союзник пойдет домой и посмеется над этими историями со своим идеальным партнером и пожалеет своего единственного друга. Скорее всего, это не так, но это легко представить после долгого периода неизбранного одиночества.

    Примите одиночество

    Как уже упоминалось, многие люди сейчас выбирают одинокую жизнь вместо того, чтобы тратить свое время на поиски «единственной». Как говорит Саша Каген, автор Quirkyalone, вам нужно «жить в одиночестве как естественном состоянии покоя… нет терпения для свиданий только ради того, чтобы не быть одиноким.

    Но как вы проживаете счастливую одинокую жизнь, если не принимаете активного решения быть одиноким?

    1. Погрузитесь в значимую деятельность и живите настоящим. Счастье в целом больше зависит от вашего образа мыслей и того, как вы проводите время, чем от статуса ваших отношений.
    2. Помните, что не все ваши мысли являются фактами. Очень часто негативные мысли приходят нам в голову, даже если мы этого не осознаем. В конце концов, мы можем начать верить в эти мысли как в Евангелие.Но важно подвергнуть эти мысли сомнению, посмотреть на закономерности, когда эти мысли имеют тенденцию всплывать? Что противоположно этой негативной мысли? Например, если ваша негативная мысль звучит как «Я недостаточно хорош для этого парня», попробуйте подумать что-нибудь вроде «Я не собираюсь соглашаться на отношения с тем, кто меня не ценит».
    3. Не откладывайте отношения, чтобы достичь своих целей. Часто мы можем быть виноваты в том, что думаем, что наша жизнь начнется, когда мы поженимся или живем с нашим супругом — как будто до этого момента мы пребываем в каком-то неопределенном состоянии.Спросите себя, как изменится ваша жизнь, когда вы вступите в отношения? Возможно, вы захотите больше путешествовать, возможно, вы захотите купить квартиру или, может быть, вы начнете думать о том, чтобы иметь детей. Это все (с магией современной науки), над которой мы можем начать работать без партнера.
    4. Используйте свое прошлое, чтобы проинформировать о своем будущем, но не саботировать его. Плохие отношения могут сохраняться с нами надолго, из-за чего вы, возможно, теряете доверие к людям или ожидаете худшего от других или от себя.Мы также можем быть виноваты в том, что смотрим в прошлое через розовые очки — мы помним хорошее и забываем плохое. Важно не сравнивать своего бывшего со своим нынешним партнером или свиданием — они могут иметь разные качества или внешность, но это не делает одного хуже другого. Однако мы можем использовать свое прошлое, чтобы информировать о нашем будущем — подумайте о качествах предыдущих партнеров, которые вы цените, и о тех, которые были для вас тревожным сигналом, и соответствующим образом скорректируйте поиск.
    5. Не ставьте дату на пьедестал.Мысль о том, что следующее свидание может быть «первым», оказывает сильное давление на свидание и может немного свести с ума. Кроме того, если вы отчаянно хотите и надеетесь, что ваше следующее свидание превратится в отношения, вы можете быть ослеплены некоторыми серьезными тревожными сигналами.
    6. Поставьте себя на пьедестал. Не думайте, что вам нужно изменить себя, чтобы быть на свидании. Чем больше вы меняете себя, тем труднее сохранять внешний вид, тем более утомляющими становятся отношения и тем более несчастным вы становитесь.
    7. Расскажите друзьям, что вы чувствуете. Если вы чувствуете себя брошенным друзьями, вы можете сказать им об этом. Они могут быть не в состоянии идти в ногу с вашим изначальным социальным распорядком, особенно если у них есть собственные дети, но они могут сочувствовать вам больше.

    Во многих западных странах нас заставляют верить в мир меритократии — что хорошие вещи приходят к тем, кто их заслуживает. Итак, если у нас нет отношений, мы можем прийти к выводу, что не заслуживаем любви, счастья или товарищества.Однако важно помнить, что свидания — это все о совместимости и времени, и ожидание их согласования может быть утомительным. Кроме того, как уже говорилось в нашем блоге о влиянии приложений для знакомств, подавляющее количество вариантов выбора партнеров приводит к тому, что свидания становятся менее терпимыми к несовершенным свиданиям.

    Те из вас, кто в настоящее время одинок, должны наслаждаться тем фактом, что до сих пор вы были избирательны. В мире много несчастных пар, которые, возможно, начали свои отношения слишком рано, еще до того, как узнали, кто они на самом деле и чего хотят в жизни.Вы должны гордиться тем, что не соглашаетесь на какие-либо старые отношения только ради отношений. Узнайте, кто вы, чего хотите в жизни и чего хотите от партнера.

    Если вы хотите обсудить свои чувства по поводу отношений или свиданий с опытным психотерапевтом и, возможно, изучить свои модели взаимоотношений, тогда свяжитесь с нами. У нас есть занятия, доступные семь дней в неделю в наших центрах Clapham и Tooting .Свяжитесь с нашей командой, позвонив по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [электронная почта защищена]

    Эми Лондер

    Эми Лондер — автор контента для Центра осведомленности, пишет и редактирует сообщения в нашем блоге Talking Therapy. Ей нравится писать и исследовать идеи в областях психического здоровья и благополучия, которые ее волнуют и интригуют. Эми также является квалифицированным практикующим психотерапевтом со степенью магистра психотерапии и консультирования в Университете Лидса.

    Что делать, если тебе одиноко

    Можно сказать, что этот мир более взаимосвязан, чем когда-либо.Друзья, родственники и незнакомцы, живущие за много миль друг от друга, могут мгновенно общаться с помощью социальных сетей и электронной почты. Любой желающий может сесть на самолет из Нью-Йорка и добраться до Лос-Анджелеса всего за несколько часов. В крупных столичных плавильных котлах по всему миру тысячи людей из разных стран и культур общаются и преломляют хлеб. Это как если бы время и пространство рушились, сближая самых разных людей — но многие из нас чувствуют себя одинокими и не могут избавиться от этого.

    Исследователи утверждают, что U.С. переживает «эпидемию одиночества». В опросе 2018 года, проведенном Фондом семьи Кайзера (KFF), эксперты обнаружили, что около 22% американцев говорят, что постоянно чувствуют себя одинокими. Такое продолжительное чувство изоляции может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как психическим, так и физическим. Чувство изоляции часто связано с депрессией, тревогой и суицидальными мыслями. Врачи также обнаружили, что одинокие люди, как правило, имеют повышенное кровяное давление, более слабую иммунную систему и больше воспалений по всему телу.

    Оказывается, взаимосвязь не только делает нашу жизнь более интересной, но и жизненно важна для нашего собственного выживания.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Так что же делать, если тебе грустно, и никто не на кого опереться? Вот что говорят терапевты, врачи и исследователи — это одни из лучших стратегий борьбы с одиночеством:

    1.Назови это. Подтвердите это.


    Говорить другим людям о том, что вы одиноки, может быть страшно, стыдно и обречено на провал. Но выражение этого чувства может стать началом его высвобождения.

    «Мы склонны клеймить одиночество в США, приравнивая его к одиночеству или неудачнику», — говорит Кори Флойд, профессор коммуникации и психологии в Университете Аризоны. «Эта стигма побуждает нас не признавать себя одинокими. Отрицание одиночества только увековечивает его, поэтому, прежде чем мы сможем выздороветь, мы должны быть честны — по крайней мере с самими собой — в том, что мы переживаем.

    2. Оцените уже существующие связи.

    Иногда, когда мы чувствуем себя одинокими, мы не можем видеть то, что находится перед нами.

    «Многие из нас получают туннельное зрение, когда дело касается привязанности и близости. , в том смысле, что мы «учитываем» только определенные виды поведения, игнорируя другие », — говорит профессор Флойд. « Я могу заметить, что мои друзья не говорят мне, что они меня любят или не «любят» мои сообщения в социальных сетях, но я не замечаю тот факт, что они всегда вызвались помочь, когда у меня есть домашний проект.Когда люди расширяют свои определения привязанности и любви, чтобы включить более широкий спектр форм поведения, они часто обнаруживают, что они не так обделены, как они думали изначально ».

    BorcheeGetty Images

    3. Осознайте, что вы не одиноки (чувствуете себя одиноким).

    Если 22% американцев постоянно чувствуют себя одинокими, знайте: если вы чувствуете себя изолированными, вы разделяете тот же опыт с миллионами других людей.

    «[Когда мне одиноко], я напоминаю себе, насколько распространено одиночество, и представляю, что я связан со« всеми одинокими людьми ».Иногда я слушаю Eleanor Rigby [Beatles], чтобы вбить эту точку, — говорит Меган Бруно, терапевт и тренер. . Задавайте вопросы.

    Признайте, что одиночество выглядит по-разному для людей в разное время их жизни, и что есть те, у кого много отношений, но все же они чувствуют, что чего-то не хватает. Спросите себя, на что похоже одиночество для вас.

    «Важно различать ситуативное одиночество и хроническое одиночество», — говорит Бруно. «Большинство людей время от времени чувствуют себя одинокими, особенно в сегодняшней индивидуалистической, ценимой независимости, более одинокой, чем когда-либо, культуре. Однако, если я чувствую одиночество чаще, чем обычно, мне становится любопытно, что это за сдвиг. что-то изменилось в моих отношениях, что заставило меня чувствовать себя более разобщенным? Поддерживал ли я свои нынешние связи и создавал возможности для новых, которые заставляют меня чувствовать себя «увиденным»?

    Независимо от того, является ли наше одиночество кратковременным или хроническим, подобные вопросы могут помочь нам найти наилучший способ справиться с ситуацией, предлагает она.

    5. Не торопитесь, чтобы сбавить скорость.

    Если вы часто заняты, бегаете по списку дел или чувствуете стресс от всех встреч на работе, возможно, пришло время нажать на тормоза.

    «Иногда, когда графики людей совпадают слишком долго, они начинают отключаться от самих себя и других людей», — говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, психиатр и автор книги «Процветание как эмпат ». «Они теряются от переутомления и чрезмерной стимуляции. Так что практика [тогда] заключается в том, чтобы просто расслабиться и делать то, что нужно их телу.»

    Возможно, это расслабление для вас может означать прослушивание музыки, принятие ванны или просто сидение, ничего не делая и негде быть.

    6. Восстановите связь с любовью к себе и признательностью.

    Вы можете использовать время в одиночестве, чтобы свяжись с вами.

    «Ты должен быть самим себе лучшим другом, — говорит доктор Орлофф. — Я иду в свое священное место и медитирую. Я делаю несколько глубоких вдохов, расслабляюсь и прошу избавиться от беспокойства, страха и одиночества, чтобы я мог просто побыть наедине с собой ».

    Она рекомендует тем, кто плохо знаком с медитацией, попробовать посидеть три минуты и сосредоточиться на чем-то. им нравится — например, океан или дельфины — или любые простые вещи, за которые они благодарны.«Сосредоточение внимания на том, за что вы благодарны, а не на том, чего у вас нет, меняет негативное мышление», — говорит она.

    Пребывание в одиночестве и прогулки по природе тоже могут быть медитативными.

    7. Совершайте анонимные добрые дела.

    И признайте доброту в других! Иногда, когда вы чувствуете себя одиноким, вам может казаться, что вы изолированы от мира, который лишь продолжает цикл одиночества. В этом случае найти группу друзей, с которыми можно пообщаться, или погрузиться в большую социальную сцену, может показаться непростой задачей.Так почему бы не подумать о том, чтобы начать с малого?

    «Выйдите в мир и обратите внимание на улыбку продавца, — говорит доктор Орлофф. «Держите дверь для кого-то или сделайте что-нибудь приятное для незнакомца, и тогда вы начнете получать эндорфины и окситоцин, попадающие в ваше тело. Окситоцин — это гормон связи. Это то, что есть у матерей, когда они рожают. Поэтому окситоцин важен»

    Если вы чувствуете себя немного более экстравертированным, вы можете даже попробовать начать разговор.

    «Выходите каждый день и разговаривайте лицом к лицу со своим соседом, другом, бакалейщиком, библиотекарем — короче говоря, любым человеком, с которым вы можете встречаться регулярно», — говорит Сьюзен Пинкер, психолог и писатель. из Эффект деревни .Это не обязательно должны быть близкие отношения. Исследования говорят нам, что даже слабые связи укрепляют наш иммунитет и благополучие ».

    Клаус ВедфельтGetty Images

    8. Верните своему сообществу.

    Еще один способ завязать новые, значимые отношения — стать волонтером в вашем непосредственном сообществе. «Главное — сосредоточиться на других, а не на себе», — говорит Рут Волевер, доктор философии, профессор и директор Центра интегративной медицины Ошера при Медицинском центре Университета Вандербильта.«Один из лучших способов избавиться от одиночества — это начать создавать лучшую социальную сеть. Общественные организации, религиозные группы и социальные группы, объединенные общими интересами, предоставляют прекрасные способы связи с другими».

    Волевер, который является членом исполнительного совета Национального совета коучинга по здоровью и благополучию, объясняет, что присоединение к группе, ориентированной на благотворительность, а не на общие интересы (например, спортивная команда или книжный клуб), может облегчить возможность пообщаться, так как вы будете работать в тандеме над поставленной задачей.Вы не будете чувствовать себя «на месте», чтобы выставить себя и завязать новые связи, если вы уже настроены на то, чтобы что-то сделать.

    Просто выйти из дома и заняться чем-то самоотверженным — «один из лучших способов» побороть чувство изоляции, говорит Волевер, даже если вы сразу не уйдете с новым другом. У вас не должно возникнуть особых проблем с поиском организации, которая нуждается в вашей помощи в вашем районе, но если вы ищете, с чего начать, Волевер рекомендует MeetUp, социальную доску сообщества, которая может подсказать вам о благотворительной деятельности в вашем область.

    9. Вступите в клуб.

    Возможно, вы хотите развивать эти глубокие и значимые отношения. В этом случае вы можете захотеть изучить хобби с другими людьми, чтобы сформировать связи по общим интересам. «Это может быть класс или комитет», — говорит Пинкер. «Любая деятельность, которая регулярно ставит вас в социальную среду». Поговорите с кем-нибудь о своей любви к гончарному делу на уроке местного искусства. Найдите группу людей, которые так же одержимы Game of Thrones , как и вы.Или, может быть, попробовать что-то совершенно новое, например, козью йогу. Вы можете повеселиться с этим.

    10. Положите руку на сердце.


    Отсутствие физического соединения может быть причиной одиночества. Когда мы были младенцами, наши тела были обучены реагировать на физическое прикосновение как на форму общения и связи с нашими опекунами, особенно когда «goo goo gaga» не совсем подходило.

    Итак, даже если вы не считаете себя обидчивым человеком, физический контакт всегда был центральным элементом чувства безопасности, защищенности и заботы.Но знайте, что вам не нужны любовник, друг или массажист, чтобы успокоить вас. Положив руку на сердце, можно.

    «Наше тело регистрирует заботу, которую мы оказываем себе, аналогично тому, как регистрирует заботу, которую мы получаем от других посредством физического прикосновения», — говорит доктор Кристин Нефф, доцент Техасского университета и автор книги Self-Compassion . «Поддерживающее прикосновение воздействует на парасимпатическую нервную систему человека, которая на самом деле помогает нам успокоиться, снижает уровень кортизола и высвобождает окситоцин.«

    Однако все люди разные, — говорит доктор Нефф. Некоторые люди предпочитают держать руку на животе. Другие предпочитают держать свое лицо. Некоторые любят обниматься. узнайте, как стать себе приятелем.

    11. Создайте что-нибудь.

    Набросок. Рисуйте. Вяжите. Все, что угодно, чтобы ваши творческие соки текли. самовыражения, а также для более глубокой и достоверной связи нас друг с другом », — говорит д-р.Джереми Нобель, магистр здравоохранения и основатель The UnLonely Project.

    Одна из любимых стратегий доктора Нобеля — выразительное письмо. Записывание мыслей и чувств, которые, как вы понимаете, могут испытывать другие, дает такой же результат, как, скажем, поход в кино. В театре вы живете в одной комнате с группой людей — возможно, незнакомых людей, — которые все являются свидетелями одного и того же путешествия с вами. Доктор Нобель объясняет, что даже если вы ни с кем не разговариваете, вы и вся аудитория связаны общим опытом.Мысленно то же самое происходит, когда вы пишете, даже если вы никогда не делитесь этим с душой. Тем не менее, совместное использование может быть здоровым способом найти связь между другими людьми.

    Westend61 Getty Изображений

    12. Заведите домашнее животное.

    Недавнее исследование Pew Center показывает, что большинство людей связывают одиночество с раздорами в своих семьях и социальных кругах. Если вы чувствуете брешь в своей социальной жизни, почему бы не заполнить ее игривой силой, которая будет доступна вам круглосуточно? Арпит Аггарвал, доктор медицины, психиатр из системы здравоохранения Университета Миссури, считает, что поиск пушистого друга может помочь вам найти большее удовлетворение в повседневной жизни.Если вы справитесь с ответственностью, спасение нового питомца (будь то собака, кошка или даже птица) поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным в повседневной жизни.

    13. Проверьте использование социальных сетей.

    Хотя до сих пор не решено, является ли рост социальных сетей причиной одиночества и депрессии, не помешает переоценить влияние, которое они оказывают на вашу жизнь.

    Используете ли вы его для значимых подключений? Вы тратите на это слишком много времени? Это заставляет вас избегать бесполезных действий?

    «Если мы чувствуем неудовлетворенность нашими личными отношениями, мы [часто] уходим в мир социальных сетей, что только усугубляет проблему», — говорит профессор Флойд из Университета Аризоны.«В соцсетях кажется, что у всех остальных работа, лучшие дома, лучшие каникулы и лучшие отношения лучше, чем у нас. На самом деле это, конечно, не так».

    Если Instagram и Facebook тянут вас вниз, возможно, пришло время для временной детоксикации экрана.

    14. Пересмотрите этот ночной колпак.

    Поскольку одиночество часто может быть связано с другими расстройствами психического здоровья, включая клиническую тревогу и депрессию, вы можете внести множество изменений в образ жизни, которые могут облегчить тяжесть ваших симптомов.Достаточное количество упражнений в течение недели и установление режима здорового сна для некоторых являются первыми в списке, но оценка того, сколько вы пьете (а также употребление любых рекреационных наркотиков), также может помочь вам избежать чувства изоляции.

    «Избегайте употребления алкоголя, чтобы управлять своими чувствами, так как это обычно может ухудшить эти условия», — говорит Гейл Сальц, доктор медицины , доцент психиатрии в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, Медицинском колледже Вейл-Корнелл и организатор предстоящий подкаст Personology .Алкоголь, как и другие наркотики, может усиливать чувство психологической депрессии, а употребление алкоголя, чтобы избежать чувства одиночества, может легко привести к зависимости, поскольку вы со временем разовьете терпимость. «[Алкоголь] на самом деле может уменьшить тревогу, но через пару недель вам понадобится больше, чтобы почувствовать такое же облегчение — и так начинается зависимость».

    Хотя вам не обязательно полностью отказываться от алкоголя, доктор Зальц говорит, что сокращение количества выпиваемого ежедневно может фактически снизить интенсивность вашего чувства одиночества в течение более длительного периода времени.

    15. Старайтесь подталкивать себя и распознавайте, когда у вас не получается.

    Понимание того, что вы испытываете чувство одиночества, — это шаг в правильном направлении, но можете ли вы на самом деле действовать в соответствии с этими чувствами? Доктор Говард Л. Форман, доктор медицины, психиатр и психотерапевт из Нью-Йорка, говорит, что мотивация действительно попытаться почувствовать себя более уравновешенным среди своих сверстников может быть признаком того, что вы в первую очередь можете справиться. «Если вы записываетесь на занятия физкультурой или ищете встречи с друзьями или знакомыми, это признак того, что вы можете быть одиноким, но у вас есть мотивация решить эту проблему.

    Не существует четкого пути к освобождению от одиночества, но доктор Форман говорит, что простое испытание чего-то нового может помочь прорваться к лучшим временам впереди. «Если вы попробуете достаточно вещей, вероятно, одна из них в какой-то момент окупится ». Он добавляет, что чувство одиночества часто носит эпизодический характер и не должно ощущаться как пожизненное заключение; любая из этих стратегий может помочь продвинуть процесс вперед.

    Просто пробовать что-то новое. Однако когда у вас действительно нет желания делать это, это не облегчит ситуацию. Важно действовать, если ничто не помогает вам чувствовать себя лучше. «Если одиночество превращается в безнадежность, обратитесь за профессиональной помощью. Одиночество может привести кого-то к серьезным психическим расстройствам, с которыми вы, возможно, не сможете справиться самостоятельно», — говорит д-р Форман.

    16. Работа со специалистом в области психического здоровья.

    Иногда нам нужна профессиональная помощь, чтобы избавиться от мрачных мыслей, которые держат нас в изоляции.

    «Одним из самых разрушительных последствий длительного одиночества является искажение наших представлений о самих себе», — говорит профессор Флойд.«Мы приходим к убеждению, что если мы одиноки, мы заслуживаем одиночества и что никто никогда не полюбит нас так, как мы хотим. Эти мысли, в свою очередь, направляют наши действия таким образом, чтобы в конечном итоге мы оставались одинокими. Когнитивно-поведенческая терапия предназначена для привести наши мысли и поведение в соответствие с реальностью ».

    Если вы боретесь с одиночеством, тревогой или депрессией и нуждаетесь в профессиональной помощи, инструмент поиска психолога Американской психологической ассоциации может помочь вам найти лицензированного терапевта в вашем районе, который берет вашу страховку.

        Адель Джексон-Гибсон Старший редактор Адель Джексон-Гибсон — сертифицированный тренер по фитнесу, модель и писатель из Бруклина.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        10 лучших книг по самопомощи об одиночестве

        Одиночество — одна из самых сложных человеческих эмоций.В то время как одни способны обрести покой в ​​изоляции, многие другие находят только тревогу, депрессию и тоску по глубокой эмоциональной связи с другим человеком. Хотя более продолжительный рабочий день, больший трафик и рост социальных сетей сделали одиночество более распространенным, чем когда-либо, одиночество не должно обрекать человека на жизнь изнурительной изоляции.

        Десять книг в этом списке — лучшие книги по самопомощи для тех, кто страдает одиночеством. Каждый из них предлагает разные объяснения того, что значит быть одиноким, и еще больше различаются в своих подходах к победе над одиночеством.Но они больше похожи, чем различны. Каждая из этих десяти книг написана авторами, которые знают одиночество, будь то личное или профессиональное. Что еще более важно, эти книги оказались успешными. Из сотен книг по саморазвитию по этой теме эти книги были выбраны в десятку лучших на основе продаж, рейтингов бестселлеров и положительных отзывов читателей на Amazon, Barnes and Noble и Goodreads.

        1. Стать человеком

        Жан Ванье


        В книге «Стать человеком» Жан Ванье предполагает, что великие дела могут случиться, когда мы открываемся для посторонних и тех, кого считаем слабыми, разными или неполноценными.Мы можем не только начать решать проблему собственного одиночества, но и создать мощное общее благо, которое положительно повлияет на наши сообщества, наши отношения и нас самих. Те, кто хочет бороться с одиночеством, обнаружат, что в книге Ванье эта тема обсуждается на глубоко личном и гуманистическом уровне; В этой красноречивой, вдумчивой и заставляющей задуматься книге Ванье углубляется в суть человечества.

        2. Надежды: найти, сохранить и поделиться невидимым

        Марк Острейхер


        Почему многие из нас с трудом встают по утрам, не говоря уже о том, чтобы пережить день, в то время как многие другие кажутся полными надежды и счастья? В своей книге «Надежда» Марк Острейхер использует тщательно продуманные примеры из реальных жизненных сценариев, богословских размышлений и психологической мудрости, чтобы представить то, что было названо «свежим взглядом на надежду».«В« Надежде »те, кто пытается справиться со своим изнурительным одиночеством, найдут мощную и персонализированную книгу самопомощи, которая выходит далеко за рамки штампов.

        3. Сила настоящего: руководство к духовному просвещению

        Экхарт Толле


        Судя по обложке книги Экхарта Толле, ее легко принять за руководство, предназначенное для прокрастинаторов. Но на самом деле «Сила настоящего» — это найти ключ к счастью и жить настоящим моментом, и то и другое может оказаться непростой задачей для одиноких.Посредством жемчужин мудрости и множества реалистичных сценариев Толле, одобренный Опрой, показывает своим читателям, как жить настоящим моментом, а затем пожинать плоды такого образа жизни. На протяжении многих лет The Power of Now был постоянным бестселлером и любимцем читателей на таких веб-сайтах, как Amazon. com и Goodreads.

        4. Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь

        Джудит Орлофф


        В книге «Эмоциональная свобода» автор Джудит Орлофф просит читателей подумать о том, что было бы, если бы жизнь была мирной, а не тревожной, или наполненной заботливыми отношениями и теплым чувством принадлежности.По словам Орлофф, такая жизнь — это жизнь эмоциональной свободы. Эмоциональная свобода — это дорожная карта для тех, кто хочет отвернуться от негатива в своем собственном сознании. Благодаря мудрости и анекдотам, происходящим из нейробиологии, интуитивной медицины, психологии и техник тонкой энергии, эмоциональная свобода может помочь даже самым одиноким людям освободиться от депрессии, гнева и страха.

        5. Перестаньте быть одиноким: три простых шага к развитию близкой дружбы и глубоких отношений

        Кира Асатрян


        В идеале книга «Перестань быть одиноким» рассматривает одиночество в свете «эпохи социальных сетей», в которой мы оказались.Как отмечает тренер по отношениям Кира Асатрян, количество онлайн-друзей, подписчиков или лайков не обязательно означает счастливые и полноценные отношения. В книге «Перестань быть одиноким» Асатрян прокладывает путь познания и заботы, чтобы обрести чувство близости и улучшить наши отношения с романтическими партнерами, друзьями, членами семьи, коллегами и самими собой.

        6. Лекарство от одиночества: шесть стратегий нахождения настоящих связей в вашей жизни

        Кори Флойд


        «Лекарство от одиночества» Кори Флойд — еще одна полезная книга, в которой одиночество рассматривается через призму социальных сетей.В ценном руководстве Флойда подробно описывается, что на самом деле означает быть одиноким и нуждающимся в любви, а затем предлагается шесть простых стратегий достижения большей близости в личных отношениях, дружбе, семейной жизни и повседневной жизни. Кроме того, «Лекарство от одиночества» выходит за рамки «исправления» и помогает читателю оценить точные причины и причины чувства изоляции и одиночества.

        7. Позитивное одиночество: практическая программа самореализации

        Рэй Андре


        Хотя природа одиночества — искать включения и привязанности со стороны окружающих, даже самая большая социальная бабочка должна овладеть необходимым навыком быть счастливой в одиночестве.В «Позитивном одиночестве» психолог Рэй Андре предлагает разумный дискурс о том, почему в последние годы так много людей чувствовали потерю общности только для того, чтобы цепляться за отчаянные и лишь частично приносящие удовлетворение отношения. В отличие от большинства книг об одиночестве, «Позитивное одиночество» признает идею о том, что иногда все остаются одни. Таким образом, Андре предлагает читателям практическое руководство и подтверждение для тех, кому нужно найти счастье, удовольствие и самореализацию в одиночестве. Только тогда, утверждает Андре, можно найти настоящие и прочные отношения.

        8. Празднование времени в одиночестве: истории великолепного одиночества

        Лайонел Фишер


        Лайонел Фишер шесть лет жил один на отдаленном пляже на северо-западе Тихого океана — поговорим об одиночестве. Но в книге «Празднование одиночества» Фишер делится своими личными размышлениями, пытаясь проиллюстрировать идею о том, что одиночество не обязательно равносильно одиночеству. Чтобы дополнить свои собственные истории, Фишер взял интервью у мужчин и женщин со всех концов Соединенных Штатов, которые преуспели в своей изоляции.«Празднование одиночества» сильно отличается от большинства других книг в этом списке; это практические советы по преодолению чувства одиночества в одиночестве. Книги Фишера, признающие тех, кто пережил одиночество, задумываются как совет, подтверждение и ободрение, помогающие научиться использовать одиночество как возможность для самопознания и личностного роста.

        9. Никогда больше не будьте одинокими: выход из пустоты, изоляции и невыполненной жизни

        Пэт Лав и Джон Карлсон


        Благодаря таким вещам, как социальные сети и более продолжительное рабочее время, становится все труднее и сложнее развивать и поддерживать отношения. В Never Be Lonely Again эксперты по поведенческим отношениям Пэт ​​Лав и Джон Карлсон — оба из которых в прошлом боролись с изнурительным одиночеством — предлагают эффективный подход к поддержанию дружеских отношений, истинному присутствию партнера и общению с людьми, когда они в этом нуждаются. . Их бестселлеры основаны на многолетних исследованиях и исследованиях, основаны на психологии, личном опыте и даже на важной встрече с Далай-ламой.

        10. И после этого она жила счастливо: нашла удовлетворение как одинокая женщина

        Пропустить Макдональд


        А теперь один для дам! Одиночество как одинокая женщина не означает и не должно означать одиночество.Писательница Скип Макдональд, счастливая одинокая женщина, написала «И она жила долго и счастливо» — руководство по обретению благодати и самореализации незамужней женщины. Книга Макдональдса наполнена практическими советами по таким темам, как построение успешной карьеры, создание безопасного дома, принятие решения о том, встречаться или нет, а также налаживание богатых и значимых отношений. В дополнение к хорошему совету Макдональд предлагает множество личных анекдотов, мудрых слов и ценных идей многих других счастливо одиноких женщин.

        Чтобы найти больше полезных книг об одиночестве, перейдите на сайт aboutgreatbooks.com, где вы найдете статью о 10 лучших книгах об одиночестве: самопомощь.

        Когда любовь становится одинокой

        Большинство психологов советуют в таких ситуациях смириться. Они напоминают нам, что некоторые желания, например, стремление к полной близости, невозможно удовлетворить. Британский аналитик Мелани Кляйн считала, что принятие разобщенности является основой психологического здоровья, хотя она сознательно назвала это достижение «депрессивной позицией», которая впервые принимается, когда маленький ребенок понимает, что он не имеет полного контроля над своей матерью.Мексиканский поэт Октавио Пас был немного более обнадеживающим. «Любовь, — писал он, — это откровение свободы другого человека».

        Эти мыслители приближаются к духовному измерению одиночества, но затем отступают. Они понимают, что эго жаждет освобождения, ища его чаще всего в отказе от любовных отношений. Но когда этого средства не хватает, они не понимают, что наше разочарование — это возможность переосмыслить наш подход к счастью. Если мы смотрим только за пределы себя, мы остаемся слепыми к своей способности к внутреннему удовлетворению.

        Духовный учитель Джек Корнфилд в своей книге « Путь с сердцем», рассказывает историю о своих битвах с одиночеством во время обучения монаху в Таиланде. Долгое время Джека в своих медитациях осаждали сексуальные желания. Смущенный, он спросил своего пожилого учителя, что ему делать. Старик сказал ему просто наблюдать за своими стремлениями. Джек усердно работал над этим, прилагая то, что называется чистым или непредвзятым, вниманием, когда фантазии наполняли его разум. Постепенно появилось чувство одиночества.Его похоть была не только похотью, но и способом поиска близости.

        Джек продолжал наблюдать за своим внутренним процессом. Он понял (как и Кира), что его одиночество было связано с детским чувством недостаточности. «Со мной что-то не так, и меня всегда будут отвергать», — подумал он. Он признал это как основное убеждение о себе, но вместо того, чтобы ограничиваться этим из жалости к себе, он применил то, что он узнал из своего обучения медитации осознанности. Не удерживаясь за эту веру и не отталкивая ее, он открылся ей в духе принятия.Медленно, но верно тревожная пустота уступила место свободному пространству. Ощущение одиночества сохранялось, но оно лишалось качества «бедный я».

        Кира не знала себя так хорошо, как Джек, но она смогла пойти по тому же пути. В ходе терапии она осознала, что является экспертом в области близости, научившись вплетаться в чужое пространство, чтобы сделать этого человека счастливым. «Я знаю, как поставить на первое место кого-то другого», — гордо сказала она мне, с оттенком раздражения из-за неспособности мужа сделать то же самое для нее.

        «Вы не хотите чувствовать себя вторым, но всегда ставите другого человека на первое место», — заметил я. «Что бы значило поставить себя на первое место, вместо того, чтобы ждать, пока кто-то сделает это за вас?»

        Кира начала сомневаться в предположениях, которые лежали в основе ее отношений. Она хотела чувствовать себя важной для своего мужа, но когда она чувствовала себя одинокой, ее доверие к нему начало рушиться. «Разве ты не можешь чувствовать себя одиноким и в то же время быть для него важным?» Я спросил. Кира призналась, что никогда не думала об этом таким образом, а затем произошел прорыв, который делает меня счастливым быть психиатром.

        «Ощущение одиночества рядом с собой», — мягко сказала она. Я чувствовал, как наступает новый уровень принятия себя. Если бы она не позволяла себе чувствовать себя одинокой и старалась только быть ближе к мужу, она никогда не могла бы найти себя.

        Это понимание не позволило ей превратить разочарование в депрессию. Это разрушило связь между одиночеством и низкой самооценкой, которая возникла много лет назад, когда она боролась за внимание матери. Кира восприняла свое одиночество как знак недостатка.Пребывая в этом чувстве немного дольше, вместо того чтобы спешить со старым суждением, она открыла другие возможные значения. Ее муж мог иногда игнорировать ее, но она могла быть близка к себе. Это открытие вызвало волнение: уединение, не загрязненное жалостью к себе, очень плодотворно. Теперь у нее было время и энергия, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, кроме своего мужа. И хотя она не очень практиковалась в подобном «эгоизме», она была готова учиться.

        Марк Эпштейн — психиатр и автор книги « Going On Being » (Broadway Books).

        Подробнее O : два простых способа улучшить ваши отношения

        11 способов справиться с одиночеством

        Может быть, вы новичок в городе и изо всех сил пытаетесь найти друзей. Или люди, которых вы любите, похоже, находятся на другом этапе своей жизни, чем вы. Или у вас есть все друзья, которых вы, возможно, захотите, но вы все равно не чувствуете связи. В тот или иной момент каждый чувствовал себя одиноким. Это просто одна из тех вещей, которые случаются иногда.Труднее всего справиться с одиночеством, когда оно одолевает вас.

        «Это то, через что прошел или пройдет каждый человек», — сказала Woman’s Day Лиза Бахар, лицензированный семейный и семейный терапевт из Ньюпорт-Бич. Но хроническое одиночество может иметь серьезные последствия для здоровья. Фактически, анализ исследования в Perspectives on Psychological Science предполагает, что это чувство присутствует во всем: от депрессии и алкоголизма до инсультов, снижения иммунной системы и ранней смерти.

        Вот как справиться с одиночеством, когда вы неизбежно попадаете под удар хандры.

        1. Составьте список действий, которые вы можете выполнить самостоятельно.


        По иронии судьбы, если вы когда-либо пытаетесь вылечить свое одиночество, окружая себя людьми, оно может быть недолгим. «Как только этот человек уходит, вам снова одиноко», — объясняет Бахар. Вместо этого составьте список простых занятий, которые вам нравятся или которые вы хотели бы попробовать, когда вам одиноко: головоломка, игра на телефоне, вязание крючком, лоскутное шитье, просмотр фильмов, рисование, написание сценария.Цель — отвлечься от острого одиночества здоровым образом.

        А еще лучше назначьте свидание, — говорит Кейт Балестриери, лицензированный психолог из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Мы можем использовать [одиночество] как возможность лучше узнать себя», — объясняет она. Пригласите себя поужинать, в кино, в парк, в музей — в место, куда вы всегда хотели пойти. По словам Балестриери, многие люди смотрят на отношения, чтобы регулировать свои эмоции, и чувство одиночества может быть возможностью научиться делать это самостоятельно.

        2. Ищите занятия, где можно побыть наедине с другими людьми.

        Think MeetUp группы, библиотечные клубы, городские мероприятия и т. Д., — говорит Бахар. Еще лучше, если вы сможете найти новое хобби, которое объединит вас с единомышленниками. Всегда хотели путешествовать, рисовать или изучать фотографию? Ищите классы или группы, которые приветствуют новичков. Цель — найти место, где вы будете общаться с людьми, даже если вы не обязательно заводите друзей. Если вам случится встретить там кого-то великого, даже лучше.

        Виттайя ПрасонгсинGetty Images

        3. Составьте список людей, с которыми вы можете быть вместе, когда вам одиноко.

        Друг, член семьи или знакомый сохраняет позитивный настрой? Составьте список людей, на которых можно опереться, когда вам кажется, что вам не с кем поговорить. Бахар говорит, что вы хотите, чтобы ваши варианты оставались открытыми, поэтому перечислите их как можно больше. По возможности избегайте опоры на одного человека — это может оказать слишком сильное давление на отношения и вызвать у вас шатание, если он недоступен, когда вы звоните.

        4. Иногда старайтесь быть общительным, даже если вам этого не хочется.

        Вызывает ли мысль о разговоре с новыми людьми холодный пот? В этом нет ничего необычного. Одиночество делает социальное взаимодействие бессмысленным. «В какой-то момент вам просто нужно заставить себя это сделать», — говорит Балестриери. Ежедневные аффирмации, такие как положительные утверждения «я», могут помочь. «Мне интересно, мне есть что предложить, я не боюсь отказа» — вот несколько хороших примеров, — говорит Балестриери.

        5. Попробуйте вернуть.

        Может быть, это волонтерство поиграть с кошками в местном приюте для животных, выгуливать собак, подавать еду в приюте для бездомных или навещать людей в домах престарелых. Если вы чувствуете себя хорошо, вносите свой вклад в сообщество, и это прекрасно помогает справиться с одиночеством. По словам Бахара, общение может помочь наладить позитивные связи с новыми людьми или домашними животными, которые рады вас видеть, не слишком полагаясь на группу друзей.

        SolStockGetty Изображений

        6.Найдите способ двигать своим телом, который вам нравится.

        Дело не столько в упражнениях, сколько в том, чтобы войти в контакт с вашей сенсорной системой, говорит Бахар, что может стимулировать состояние связи и потока. «Что вы пытаетесь сделать, так это задействовать свое тело и отвлечься от одиночества», — объясняет она. Серфинг, игра в футбол, парусный спорт, ходьба босиком по песку или траве — все это поможет вам обратить внимание на ощущения в своем теле.

        7. Подумайте о том, чтобы пойти на терапию.

        Даже если вы скептически относитесь к другим ценностям терапии, она может помочь от одиночества просто потому, что вас слышат и ценят, а также дает вам возможность поговорить. «Иногда это просто о том, что кто-то вас слушает», — говорит Бахар. «И это очень важно».

        8. Узнайте, есть ли в вашей компании Программа помощи сотрудникам (EAP).

        Если вам нужна помощь, но вы не знаете, с чего начать, проверьте, есть ли у вашего работодателя EAP. Часто они предлагают бесплатные или льготные льготы, включая доступ к консультантам и терапевтам, которые помогут вам справиться с одиночеством.

        9. Сделайте перерыв в социальных сетях.

        Социальные сети могут объединять людей, но они также могут заставить людей чувствовать себя ужасно одинокими и испытывать FOMO, или страх пропустить. Исследование Пенсильванского университета, опубликованное в журнале Journal of Social and Clinical Psychology , обнаружило причинную связь между использованием социальных сетей и чувством депрессии и одиночества. Итак, знайте, что если ваши социальные сети заставляют вас чувствовать себя более отстраненным, чем связанным, вы не одиноки.Попробуйте удалить приложения с телефона и дать себе перерыв.

        10. Получите немного солнечного света.

        Это может показаться глупым, но выход на солнце и свежий воздух может творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Солнце может побудить ваше тело вырабатывать эндорфины и серотонин, что положительно влияет на ваше самочувствие. Конечно, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

        11. Помните, что одиночество временное явление.

        Даже если вы сейчас чувствуете себя одиноким, это не значит, что вы всегда будете чувствовать себя одиноким или вы никогда не найдете сообщества, которое питает вас.«Вы — архитектор своего будущего», — говорит Балестриери. «Вы должны пойти и заключить новые облигации». Она добавляет, что абсолютно каждому есть что предложить в отношениях. Вам просто нужно выйти и создать их.

        Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Хотите еще Женский День? Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков .А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

        Коллин Стинчкомб Внештатный писатель по вопросам здоровья Коллин — писатель о здоровье и путешествиях из Сиэтла, штат Вашингтон. Келси Гурвиц Помощник цифрового редактора Келси Гурвиц — помощник редактора WomansDay.com и освещает развлечения, праздники, домашних животных и хорошие новости.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        4 шага, чтобы избавиться от одиночества

        Бывает, что мы можем быть одни — работая удаленно, путешествуя в одиночку или даже живя одни. То, что мы одни, не означает, что мы чувствуем себя одинокими. Иногда мы преуспеваем в этом «одиночестве», позволяя нам заниматься любимыми делами в одиночку.

        Но многие из нас не хотят признавать, что все время от времени чувствуют себя одинокими.

        Согласно опросу, проведенному Cigna в 2018 году, почти половина американцев иногда или всегда чувствовали себя одинокими, а каждый пятый человек сообщил, что никогда не чувствовал себя ближе к людям.

        Американская психологическая ассоциация (APA) определяет одиночество как «… дискомфорт или беспокойство из-за того, что вы находитесь или чувствуете себя одиноким…». APA приводит различные причины одиночества, такие как отсутствие товарищеских отношений или отсутствие желаемой близости в отношениях.

        Определенные ситуации, такие как переезд в новый город или серьезное изменение в жизни, например развод, могут способствовать возникновению чувства одиночества.Любые события, которые могут негативно повлиять на ваши социальные круги, могут вызвать у вас чувство одиночества.

        Психическое здоровье также может играть важную роль. Кто-то с социальной тревожностью может с трудом взаимодействовать с другими, даже если он жаждет человеческого общения.

        «Людям нужны социальные связи», — объяснила Лиза В. Койн, доктор философии, психолог и старший клинический консультант Института ОКР у детей и подростков (OCDI Jr.) больницы Маклина. «Когда у нас их нет, нам труднее справляться со всем самостоятельно.В этом мире есть некоторые вопросы и проблемы, с которыми лучше всего справиться как сообщество ».

        Мы можем чувствовать себя одинокими даже в окружении других людей. Например, вы можете чувствовать себя одиноким, путешествуя по стране, где язык вам незнаком. Часто подростки, которые чувствуют, что родители, братья и сестры неправильно понимают их, могут чувствовать себя одинокими дома.

        «Некоторые из нас интроверты, — сказал Койн, — но в то же время у нас стадное мышление. Нам нужны связи, чтобы выжить ».

        Смотреть сейчас!

        Др.Лиза Койн отвечает на наши вопросы об избавлении от чувства одиночества

        Противостояние одиночеству

        Независимо от причины одиночество болезненно. Хуже того, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и болезнь Альцгеймера, а также к физическим состояниям, включая болезни сердца и рак.

        Однако мы можем предпринять шаги, чтобы справиться с одиночеством и даже изменить свое душевное состояние.

        Шаг 1. Практикуйте благодарность

        Исследования показали, что проявления благодарности помогают нам чувствовать себя более позитивно и укреплять отношения.

        Подумайте о людях в вашей жизни, которых вы цените. Среди них может быть кто-то из прошлого, который оказал большое влияние на вашу жизнь, например, наставник в юности. Или это может быть тот, кого вы видите чаще, например, друг, который недавно помог вам переехать.

        Вы можете отправить этому человеку рукописную открытку или письмо, написать ему по электронной почте или позвонить, чтобы выразить свою признательность. Вы не только скрасите чей-то день своим поступком, но и сделаете себя счастливее, укрепив связь и проявив доброту.

        Даже тихое признание хорошего человека или ситуации в вашей жизни может развить чувство благодарности.

        Ведение дневника благодарности, в котором вы пишете о том, за что вы благодарны, может улучшить ваше психическое здоровье. Ведение дневника благодарности помогает нам осознать, что у нас есть в жизни, а не то, чего нам не хватает.

        Для более целенаправленного подхода к ведению дневника благодарности выполните упражнение «Три хороших дела», в котором вы напишите о трех хороших вещах (больших или малых), которые произошли в течение вашего дня.Попробуйте выполнять практику ежедневно в течение определенного периода времени, например, одну неделю, и обратите внимание, изменилось ли ваше чувство одиночества.

        Любовь и изоляция во время COVID

        Drs. Жаклин Олдс и Ричард Шварц помогают нам понять, как пандемия COVID-19 вызывает усиление чувства одиночества, одновременно создавая трудности в отношениях пар из-за слишком большой близости.

        СМОТРЕТЬ

        Шаг 2: Участвуйте в значимых делах

        Погоня за своими страстями задействует ваш разум и дух, уменьшая чувство одиночества.Присоединившись к спортивной команде, библиотечному книжному клубу, волонтерству или другим занятиям, которые вам нравятся, вы также с большей вероятностью встретите людей, которые имеют общие интересы.

        Если вы обнаружите, что не встречаетесь с друзьями так часто, как хотелось бы, подумайте о создании повторяющихся виртуальных встреч. Если вы запланировали дату и время в вашем календаре (например, 14:00 каждый второй вторник), это побудит всех встречаться автоматически и упростит поддержание ваших связей друг с другом.

        Шаг 3: Помните, что вы уникальны

        Чувство «меньше чем» может способствовать возникновению чувства одиночества.

        Старайтесь не сравнивать себя с другими. Только человек может смотреть на кого-то и грустить, когда его поверхностные чувства или кажущаяся ситуация кажутся более счастливыми, чем наши собственные.

        «У нас довольно критические умы», — сказал Койн. «Наш разум превратился в детектор угроз. И наш мозг будет следить за такими вещами, как: все ли вы делаете для связи? Вы не отставаете от Джонсов?

        С помощью этих вопросов, объяснила она, некоторая информация может быть полезной, а некоторая — нет.«Единственный способ по-настоящему сказать — это разрядить обстановку — сделать шаг назад и заметить, — что мой разум занят своим социальным взаимодействием», — сказал Койн. «И это дает мне право спросить: помогает ли это мне? Или я могу по-другому организовать свои мысли и умственную энергию? »

        Иногда, если мы зацикливаемся на негативных социальных оценках, мы можем застрять в организации нашего поведения, основанного на избегании. «В результате вы можете не вести себя так, чтобы приносить вам наибольшую пользу, и вместо этого вы подпитываете негативное личное суждение», — объяснил Койн.

        Одинокий и одинокий — это не одно и то же; находить моменты уединения полезно для души и тела

        Такие сравнения могут создать ощущение дистанции от других. Однако это усиливает наше чувство изоляции. Важно понимать, что мы никогда не знаем, что происходит в чужой жизни.

        У всех нас бывают хорошие времена, а также трудные периоды в нашей жизни — и если помнить об этой универсальной истине, мы можем почувствовать себя связанными. С другой стороны, помните, что вы уникальны: на Земле нет никого подобного вам.Может быть приятно осознавать, что вы делаете то, что можете, с тем, что у вас есть.

        Шаг 4: Соединитесь с самим собой

        Одиночество отличается от одиночества, потому что это состояние одиночества без необходимости чувствовать себя одиноким. Это слово часто подразумевает, что есть возможность поразмышлять или заняться тем, что нам нравится.

        Хотя есть разные способы уменьшить одиночество, установив связь с другими, подумайте о ваших отношениях с самим собой и о том, как вы можете их обогатить.Если вы сможете это сделать, вы почувствуете себя менее изолированным.

        «Измените критерии успеха», — сказал Койн. «Не спрашивайте: поддерживаю ли я тех, кто находится в моих социальных кругах? Поддерживаю ли я то, что, по моему мнению, сравнимо с другими? Вместо этого спросите себя: верен ли я себе сегодня? Я был добрым или хорошим другом? Делал ли я то, что соответствовало моим ценностям? » Небольшие умственные выборы и небольшие привычные изменения с течением времени могут дать вам чувство самоэффективности, уважения и комфорта с самим собой.

        Выделите время каждый день, чтобы проверить себя. Вы можете медитировать, молиться, заниматься йогой или читать пару страниц духовного текста. Эту практику можно выполнить всего за пять минут, но полезно делать это каждый день, чтобы это стало здоровой привычкой.

        Связь с самим собой не означает обратиться внутрь себя и покончить с этим. Мы все слышали это раньше, но так важно заниматься спортом и соблюдать сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей.То, что мы едим, напрямую влияет на наше тело и разум.

        Если вы испытываете беспокойство или депрессию, подумайте о сокращении употребления алкоголя, потому что это может ухудшить ваше самочувствие. Кроме того, достаточно спать — 7–9 часов в сутки для взрослых — это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для своего здоровья.

        Самостоятельный уход важен

        Подпишитесь на серию наших веб-семинаров по вопросам психического здоровья и благополучия.

        ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!

        Даже если вы чувствуете себя одиноким — вы не одиноки!

        Если вы чувствуете себя одиноким, обратитесь к понимающему близкому человеку.Если ваше чувство одиночества не проходит или вы чувствуете себя невыносимым, или если вы чувствуете тревогу или депрессию, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

        «Как вы узнаете, что заботитесь о себе и своих социальных отношениях так, как вам это нужно?» — спросил Койн. «Хороший способ взглянуть на это — задать себе несколько вопросов: избегаете ли вы чего-либо? Как настроение? Вы чувствуете себя отключенным? Вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не разговариваете с друзьями, или вы вовлекаете себя в социальные ситуации? » Все это может быть признаком того, что вам необходимо предпринять шаги для развития хороших, близких и подлинных отношений.

        Рассмотрите возможность установления контактов через группу поддержки. Группы поддержки решают самые разные вопросы, от конкретных состояний психического здоровья до различных проблем, включая горе и физические заболевания. Многие группы бесплатны и доступны в Интернете.

        Если вам нужна помощь сразу, позвоните на горячую линию. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — 1.

      Секрет семейной счастливой жизни: 10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

      Posted on by alexxlab

      10 секретов семейной жизни, которые помогут вам жить счастливо

      О семейных проблемах говорят часто, а вот о семейном счастье очень редко. Это неудивительно, поскольку болезненные вопросы волнуют многих, а своего счастья люди часто не замечают. Если находясь в семейных отношениях, вы задумываетесь, счастливы ли вы, значит, у вас не все гладко. Поскольку если счастье есть, то рассуждать не о чем.

      Попробуем разобраться, в чем секрет благополучных семей, которые комфортно чувствуют себя в браке и сохраняют любовь на протяжении долгих лет. Как избежать рутины и скуки, как не разочароваться в своем партнере? О секретах создания гармоничных семейных отношений мы расскажем в этой статье. Но для начала разберемся, почему возникают конфликты в семьях.

      Из-за чего возникают проблемы в семьях

      Конфликты между мужчиной и женщиной обычно разгораются не потому, что они разные, а из-за того, что они попросту не умеют взаимодействовать друг с другом, не умеют слушать и понимать. Люди тратят много сил и времени на то, что приносит им кратковременное удовольствие, поэтому им часто хочется чего-то «нового». Порой мы забываем о том, что нас действительно радует, а гонимся за мнимым счастьем.

      Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

      Мы мало уделяем времени нашим близким, а ведь возвращаться домой нужно с мыслью, что там есть близкий и родной человек, с которым прожито уже немало лет. Над отношениями нужно работать всегда, тогда интерес к партнеру никогда не угаснет. Пара будет счастлива в том случае, если оба партнера будут развиваться, при этом поддерживая друг друга.

      Секреты счастливых семей

      1. Толерантное отношение друг к другу.

      Счастливые семейные отношения строятся не на единодушии супругов по всем вопросам, а на понимании и принятии того, что каждый из партнеров имеет собственные взгляды. Если муж и жена любят друг друга такими, какими являются на самом деле, со всеми недостатками и странностями, то именно это называется зрелой любовью. Гармоничные отношения удастся построить под девизом – каждый человек имеет достоинства, за которое стоит прощать все его недостатки.

      2. Умение отличать главное от мелочей.

      Понимающие и любящие партнеры знают, какие вопросы стоят разногласий, а какие нет. Главное для них это спокойствие в семье и взаимное уважение, причем не только друг к другу, но и к детям и к старшему поколению. В счастливых семьях никогда не возникает конфликтов по пустякам, к примеру, вопрос в какой переулок лучше свернуть, чтобы добраться в пункт назначения не спровоцирует конфликта.

      3. Умение находить компромисс.

      Упрямство ни к чему хорошему не приводит, и умные люди знают, что уступить не означает проиграть. Любящие супруги всегда найдут компромисс вне зависимости от ситуации, поскольку стараются сохранить покой и мир в семье.

      4. Откровенные разговоры.

      Партнеры должны уметь не только слушать, но и слышать друг друга. Общение это важный пункт, это обмен информацией и энергией, благодаря которому люди начинают лучше понимать друг друга. У любящих партнеров всегда найдется тема для разговора, никто не станет умалчивать своих обид и скрывать эмоции.

      Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

      5. Молчание в тишине.

      Людям, которые по-настоящему любят друг друга, комфортно находиться рядом даже в полной тишине и это не вызывает у них чувство неловкости. А самое главное, таким людям в тишине не скучно, поскольку они чувствуют внутреннюю взаимосвязь друг с другом, им попросту не нужны никакие слова.

      6. Умение зарабатывать деньги, делить их и тратить.

      Деньги служат предметом разногласий во многих сферах жизни, не только в семейной. Но когда супруги живут счастливо, они могут мирно разделить бюджет, при этом им неважно, кто больше заработал – муж или жена. В таких семьях нередко мать зарабатывает хорошие деньги, а отец при этом помогает с детьми и для них это норма. Счастливые люди мыслят иначе, они не придерживаются стереотипа, что отец должен быть добытчиком. Зарабатывает тот, у кого это лучше получается. И вне зависимости от того, кто чаще пополняет семейный бюджет, все деньги общие и партнеры не упрекают друг друга.

      7. Дружеские отношения между партнерами.

      В основе гармоничных семейных отношений лежит именно дружба. Если муж для жены является лучшим другом и наоборот, то им удается создать крепкую семью. А сексуальное влечение и проявление нежности друг к другу – это только приятное дополнение к дружбе.

      8. Умение деликатно делать замечания.

      Любящие люди умеют тактично делать замечания друг другу, так, что у партнера не возникнет чувства обиды, а сказанное он обязательно примет к сведению. Такой способ общения подразумевает высказывание своих переживаний, а не концентрацию внимания на недостатках партнера. К примеру, жена может сказать «я огорчена, что ты часто задерживаешься на работе» вместо того, чтобы обвинить мужа в постоянном отсутствии. Главное подобрать правильные слова, чтобы партнер сам захотел исправить ситуацию.

      Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

      9. Гармония в сексе.

      Любящим партнерам никогда не скучно в постели, они не стремятся к экспериментам и поиску чего-то нового. Зачем? Их абсолютно все устраивает.

      10. Умение отдыхать и строить планы на будущее.

      Если цели супругов сходятся, они быстрее добиваются желаемого. Любые вопросы любящие люди всегда согласовывают, начиная с того, куда поехать на выходные и заканчивая тем, где строить дом. К слову, в счастливых семьях люди часто отдыхают порознь, чтобы соскучиться друг за другом и понять, насколько им хорошо вместе. После раздельного отдыха семейные отношения только крепнут.

      Если вы хотите построить с партнером гармоничные и счастливые отношения, постарайтесь следовать вышеуказанным советам. Уверены, у вас все получится! опубликовано econet.ru.

      Подписывайтесь на наш youtube канал!

      P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

      Секреты семейной жизни и правила хорошего брака, психология

      Социологи уже в течение тысячелетия говорят о кризисе брака, но счастливые семьи существуют и будут существовать вопреки всем прогнозам. Как говорил великий русский классик Л. Н. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», и он был прав.

      Исследования в области семейных отношений выделяет несколько важных моментов, которые присутствуют в отношениях счастливых супругов которые однажды создали семью. Назовем их верные приметы или секреты семейной жизни (кому как нравится), изучим их и, если какие-то из них отсутствуют в вашей семье, возможно придется принять меры.

      Правила хорошего брака

      1. Быть взаимно толерантными

      Девиз счастливой пары: «У каждого человека есть достоинства, за которые стоит прощать его недостатки». Это значит, что каждый из супругов понимает – любимый не зеркальное отражение, а человек, имеющий взгляды, воспитание, убеждения и настроение, отличающиеся от его собственных. И поэтому поводу не должно возникать раздражения и непонимания. Любить своеобразие партнера, быть снисходительным к недостаткам и принимать «милые странности» – это один из нескольких секретов счастливой совместной жизни.

      2. Компромисс

      «Уступить не значит проиграть» – мудрость великих полководцев, взятая на вооружение многими счастливыми семьями. Решая мелкие бытовые вопросы, не стоит упрямиться. Уступая, вы сохраняете мир и покой в семье.

      3. Отличать главное от мелочей

      Взаимное уважение, согласие в доме, интересы детей и родителей – вот главные ценности любой семьи. Любящие друг друга супруги хорошо понимают, о чем стоит спорить, а какой вопрос не следует даже обсуждать. Дорожная пробка или выбор маршрута для прогулки никогда не станут яблоком раздора в счастливой семье.

      4. Семейный бюджет: зарабатывать, делить и тратить

      Деньги часто становятся инструментом для манипуляций партнером, но только не в счастливых семьях. Бюджет семьи должен распределяться мирным путем, по взаимной договоренности между супругами. В современном обществе все достаточно рационально: у кого лучше получается, тот и зарабатывает. Работать могут и оба супруга, в любом случае все заработанное поступает в общий фонд. Каждая семья индивидуальна – если ваш мужчина стремится быть добытчиком, вряд ли стоит ему навязывать домашние хлопоты. Здесь жена должна поступить мудро – он добытчик, вы распорядитель. При любом раскладе деньги не должно стать причиной ваших ссор и распада семьи.

      5. Общение – умение слушать и слышать

      Для тех, кто любит, всегда найдется тема для разговора. Умение делится не только своими эмоциями, переживаниями, но и сопереживать своему близкому человеку, это и есть общение – обмен энергией и различной информацией. Бывает такое общение, когда слова не нужны. Любящие супруги могут подолгу молчать и, в этой тишине, им комфортно и совсем даже не скучно.

      6. Дипломатия

      Искусство делать замечание – один из немногих секретов семейной жизни. Никаких претензий или выражения недовольства. Только пожелания и фразы типа: «Как мне тяжело бывает без твоей помощи» (когда вы говорите о СВОИХ переживания, а не упрекаете мужа), способны заставить любящего мужа свернуть для вас горы.

      7. Радость сексуальной жизни

      Получать удовольствие и дарить радость партнеру. Разнообразить свою интимную жизнь: экспериментировать, не стесняться своих желаний. Счастливые партнеры не заглядываются на сторону и рассуждают примерно так : «От добра добра не ищут».

      8. Мечтаем, отдыхаем, строим планы

      Совместные планы – еще один важный секрет счастливой семейной жизни. Планирование детей, строительства дома, проведение совместного отпуска, все это показатель того, что супруги счастливы вместе и не представляют свою жизнь друг без друга. Но иногда можно и поскучать, проведя несколько дней порознь. Разлука обостряет чувства и тогда можно на долгие годы продлить свое семейное счастье.

      Семейные отношения тема обширная. Вы, уважаемый читатель, можете оставлять комментарии или писать свои истории мне на почту. Возможно некоторые из них послужат материалом для будущих статей.

      Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL+D
      Статьи для Вас:

      15 секретов счастливого брака — Лайфхакер

      1. Не откладывайте счастье

      Часто мы ожидаем, что семейное счастье придёт с покупкой квартиры, машины, с получением новой хорошей работы или дополнительного образования. Нет. Надо быть счастливыми сейчас и с тем, что есть.

      2. Будьте благодарными и говорите об этом любимому человеку

      Благодарность порождает счастье. Даже в самых обычных вещах находите причины для благодарности. И главное, не забывайте её выражать. То самое волшебное слово «спасибо» на самом деле творит чудеса, и нужно чаще использовать его в браке. «Спасибо за то, что ты для меня делаешь», «Спасибо за то, что починил кран», «Спасибо за то, что ты такой милый», «Спасибо за вкусный ужин» — ищите причины для благодарности, и вы их найдёте.

      3. Доверяйте друг другу

      Брак, терзаемый ревностью, не продлится долго. Доверяйте супругу и не давайте поводов не доверять вам.

      4. Избегайте ссор

      Ссоры по мелочам — крупнейший подводный камень брака. Чувствуете приближение ссоры — остыньте: прогуляйтесь, примите душ, передохните. Когда эмоции немного утихнут, вы сможете поговорить спокойно.

      5. Проявляйте свою любовь физически

      Прикасайтесь друг к другу, обнимайтесь, целуйтесь, держитесь за руки. Очень важны здоровые сексуальные отношения, но не нужно фокусироваться только на них. Любое злоупотребление не приводит к хорошему. Оно разрушает романтическую любовь и естественную красоту интимной близости в браке.

      6. Будьте честным, когда речь идёт о финансах

      Семейное счастье невозможно, если есть недопонимание, особенно когда дело касается денег.

      7. Удивляйте друг друга

      Сделайте что-то неожиданное: оставьте записку в кармане брюк; подарите цветок, когда встречаете её с работы; сделайте маленький подарок; устройте неожиданный романтический ужин или отправьте SMS с признанием в любви.

      8. Делайте друг другу комплименты

      Расскажите, как вам нравится улыбка, характер, голос, глаза, волосы любимого человека. Что вы цените его как прекрасного родителя для вашего ребёнка или как профессионала в работе. Ваш любимый человек должен знать, что вы восхищаетесь им.

      9. Поддерживайте друг друга

      Поддерживайте друг друга в личных и профессиональных проектах, в дни болезни, грусти или слабости. Помогайте преодолевать трудности. Брак похож на длительное путешествие в хрупкой лодке: если один пассажир начнёт её раскачивать, второй должен удерживать её на плаву, иначе утонут оба.

      10. Двигайтесь в одном направлении

      Счастье в браке возможно, только если у супругов один взгляд на жизнь, похожие ценности и интересы, поведение и цели.

      11. Оставайтесь теми, кем вы были, когда встречались

      В начале отношений мы все удивительные, привлекательные и совершаем тысячи поступков, чтобы показать партнёру лучшие свои качества. Спустя некоторое время приходит понимание, что за человек на самом деле рядом с нами, какие у него недостатки, как ведёт он себя в различных ситуациях. Это естественно, что зрелые отношения перерастают в брак.

      Но после свадьбы некоторые успокаиваются и не считают нужным стараться понравиться любимому человеку. Внезапно чувствуют, что большую часть времени дома могут выглядеть неухоженно, быть грубыми и сварливыми. Конечно, сложно сохранить тело и лицо такими же, как в молодости: возраст и гравитация беспощадны. Тем не менее можно многое сделать, чтобы оставаться в достойном физическом, интеллектуальном, моральном и эмоциональном состоянии. Хороший брак — это вечное движение.

      12. Разговаривайте

      Разговоры решают проблемы.

      13. Забудьте об эгоизме

      Забота о благополучии партнёра — один из наиболее важных моментов в достижении семейного счастья. Отставьте эгоизм в сторону и постарайтесь заботиться о партнёре так же, как о себе самом.

      14. Будьте верны в мыслях, словах и действиях

      Счастье — тонкая материя. Как часто браки рушились из-за того, что один из супругов влюбился в кого-то и не смог выкинуть из головы. А в итоге это завершалось серьёзной ошибкой. Чувствуете опасность — бегите от соблазна.

      В измене всегда трое одураченных.

      Карлос Друммонд де Андраде (Aeroporto Carlos Drummond de Andrade), поэт

      15. Просите прощения и прощайте

      Мы все несовершенны. Допустив ошибку, не тратьте время, как можно быстрее искренне просите прощения. И когда любимый человек задевает ваши чувства — прощайте его. Для полноценной жизни обоих супругов важно уметь просить прощения и прощать.

      Другими словами, главный секрет счастливого брака в том, чтобы делать добро, быть мудрым в словах, действиях и мыслях. Относиться к партнёру так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. И если вы хотите осознать, как слово или решение повлияют на ваш брак, представьте себя на месте партнёра, и вы поймёте, как надо действовать.

      Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

      Секреты счастливой семейной жизни | 21 история

      Ваш браузер не поддерживает JavaScript. Пожалуйста, обновите ваш браузер или включите поддержку JavaScript для корректного отображения страницы.

      Семейные пары, которые уже многие годы счастливы в браке, делятся своими секретами, как сделать любовь бесконечной.

      1. Труди и Пол женаты 35 лет: «Я когда-то прочитала в очень старой книге о браке: «Всегда относитесь к своему мужу как к самому почетному гостю в доме». Иными словами, ваше поведение должно быть наилучшим. Это меня изменило, и муж ответил мне взаимностью. А мое личное мнение о супружестве такое: «Хорошие отношения строятся из тысячи маленьких добрых дел друг для друга».
      2. Стив и Шерил женаты 20 лет: «Никогда не обсуждайте острые вопросы, когда вы голодны или устали. А для улучшения общения жуйте зефир. Что вы не сможете сделать с полным ртом зефира? Разговаривать. А общение – это больше слушать, чем говорить. Я всегда говорю своей жене, если сказанное мной можно интерпретировать двояко, и один из вариантов тебя огорчает или злит, то я имел в виду другой вариант».
      3. Стефани женат 18 лет: «Мы специально садимся рядышком на диване каждый вечер. Мой отец сказал мне обязательно так делать, когда я женился. Потому что тогда вы касаетесь друг до друга, вы чувствуете уютную теплоту и энергию любимого человека».
      4. Рита и Курт женаты 27 лет: «Следите за своими манерами. Слишком часто мы проявляем больше уважения к незнакомцам, чем к тем, кого любим. Родители часто ожидают хорошего обхождения от своих детей, хотя при этом сами не проявляют его между собой. «Пожалуйста, подай мне эту тарелку» звучит намного нежнее и добрее, чем «Подай мне это». Будь добр, не мог бы ты, пожалуйста, извини – это волшебные слова. И они не только для свиданий».
      5. Дон и Эстель женаты 50 лет: «Наша главная подсказка для молодоженов – это смотреть только вперед и оглядываться назад только на хорошие времена. У каждого из нас есть недостатки и есть свои промахи, и поэтому, если все ваше внимание будет сосредоточено на прошлых неудачных временах, ваш брак может превратиться в тяжелое бремя. Вспоминайте и упивайтесь вашими успехами.Игнорируйте моменты, когда вы потерпели неудачу. Не пытайтесь возложить вину на проблему, пытайтесь найти решение. Любовь подобна бумерангу, бросьте ее в супруга, и она к вам вернется».
      6. Дон и Тони женаты 32 года: «Всегда находите, над чем посмеяться. Посмеяться вместе. Времена бывают жестоки. Проблемы случаются во всех семьях, и не всегда в жизни все идет гладко. Но если вы найдете способ над этим посмеяться, то между вами возникнет единство, и вы сможете преодолеть все!»
      7. Николас и Рафаэла женаты 82 года: : «Всегда уважайте друг друга и старайтесь не придавать особого значения мелочам. Наши родители тоже прожили долгие годы в счастливом браке. Наша семья вообще не знает, что такое развод. Воспитание семейных ценностей очень важная часть культуры».
      8. Джуди и Джеф женаты 22 года: «Помните: Женщины хотят быть любимыми и обожаемыми. А мужчины хотят чувствовать уважение…Даже больше, чем любовь. Это звучит странно, но это так. Не лишайте своего мужчины мужественности. Не воспринимайте свою женщину как нечто само собой разумеющееся. Жизнь становится скучной и напряженной.У вашего брака будут времена, когда он будет и крепок, и ослаблен. Независимо от того, что вы делали в начале супружества, в результате чего потом вместе смеялись над этим, найдите время повторить эти же вещи спустя 10,20,и 30 лет. Читайте друг другу отрывки из любимой книги, смотрите вместе любимые фильмы».
      9. Дейв и Роза женаты 32 года: «В паре каждый должен стремиться делать добро для другого, а не вести борьбу в стиле «А мне?». А затем с опытом приходит взаимовыгодное решение, когда каждый человек дает и служит другому».
      10. Чак и Мерелин женаты 41 год: «Когда мы вместе сталкивались с бедственной ситуацией, это нас сближало. Забота о детях также была мощной силой. А как только у вас появляются внуки, семейная связь укрепляется еще больше».
      11. Чарлен и Рик женаты 18 лет: «Развод – это не решение, о котором следует думать, говорить и считать ответом на проблему. Почти все проблемы краткосрочны. Развод – это долгосрочный ответ. Если деньги становятся причиной, обсудите это немедленно. Семейная жизнь – это не огородная зелень, это ценности, которые порождают противоречия и споры».
      12. Паула и Дэн женаты 26 лет: «Продолжайте устраивать свидания. С тех пор как мы женаты, мы стараемся один вечер в месяц провести как пара. Когда дети были маленькие (до 6 месяцев), мы брали их собой, мы никогда не сидели дома. И необязательно, чтобы вы были только вдвоем. Встречайтесь с другими людьми или парами. Это даст вам возможность интересного полноценного общения, а не долгого обсуждения домашних проблем».
      13. Джулия и Марк женаты 15 лет: «Будьте неравнодушными, терпеливыми и принимающими то, что происходит в жизни вашего партнера. Мы всегда знали, что важно всегда оставаться индивидуальной личностью. Есть вещи, которые мы бы хотели достигнуть лично. Мы бы хотели, чтобы наши цели в работе были не только поняты, но и поддержаны. И это не всегда легко.Мой муж пережил 2 этапа получения мной высшего образования и смену работы в 5 компаниях. А я посадила его сегодня в самолет, летящий в район боевых действий, для выполнения своего воинского долга. У меня неоднозначное мнение по поводу отправки наших войск за пределы родины. Но я верю в своего мужа и знаю, что для него это важно».
      14. Рик и Джен женаты 14 лет: «Забудьте своих старых «лучших» друзей. Сейчас у вас новый лучший друг. Дарите друг другу незабываемые моменты».
      15. Нэнси и Дон женаты 16 лет: «Самое важное для долгой и счастливой семейной жизни – это в первую очередь знать самого себя перед вступлением в брак».
      16. Беверли и Пабло женаты 33 года: «Избавьте себя от друзей, семей и ситуаций, которые негативно влияют на вашу жизнь и семью, и пусть ваш муж поступит так же. Сохраняйте вашу интимную жизнь интересной. Слушайте фантазии друг друга. Не бойтесь проявлять чувственность в супружеской спальне. И обязательно планируйте провести вместе восхитительный отпуск».
      17. Ральф и Тереза женаты 17 лет: « Мы – лучшие друзья. Когда секс становится не так важен, лучше всего наслаждаться, делая что-либо вместе (то, что раньше делали поодиночке). Мы, например, несколько дней путешествуем на авто, чтобы попасть на выставку автомобилей. И начинаем нравиться друг другу еще больше».
      18. Лиза и Брайан женаты 12 лет: «Мы заключили договор не ссориться из-за денег. Финансовые проблемы ведут к разводу. И мы не хотим, чтобы наши отношения ухудшились из-за такого несущественного вопроса как деньги. Мы прошли через финансовые взлеты и падения, мы пережили времена безработицы и огромных кредитов. Но мы никогда ни в чем не обвиняли друг друга и всегда спокойно обсуждаем финансовые вопросы.»
      19. Дорен и Тим женаты 20 лет: «Мы настолько разные, насколько партнеры могут отличаться в паре. Но вместо того, чтобы раздражаться от наших отличий, мы ими наслаждаемся. Мы считаем причуды характера друг друга бесконечно забавными, будто наблюдая за экзотическими животными в зоопарке. Ни дня не проходит, чтобы я не умирала со смеху от того, что муж высмеивает что-то, что я делаю. Мы часто подтруниваем друг над другом. И это никогда не выглядит низко и подло. Мы друг для друга – лучшие психотерапевты».
      20. Ланни и Кристин женаты 23 года: «У вас должна быть общая мечта. Когда она есть у пары, любой бугорок на дороге к ней будет являться направляющим к цели. Без мечты любое препятствие на пути будет для вас огромной вершиной, на которую нужно взобраться. Найдите ваше предназначение на этой планете, составьте список ценностей вашей жизни, сделайте шаг на перспективу и вперед!»
      21. Анна и Дин женаты 25 лет: «Если вы считаете, что созданы друг для друга и собираетесь прожить долгую, счастливую жизнь, развиваться и расти вместе – вам нужно всегда оставаться в тесной духовной близости друг с другом. Иначе в результате вы обнаружите, что совсем не знаете своего супруга, потому что он/она изменился за все эти годы.

      Напишите в комментариях, а сколько лет в браке вы, и какими главным секретом супружеской жизни вы можете поделиться?!

      *при копировании материала ссылка на источник обязательна

      Голос против

      31

      Голос за

      В избранное

      21 секрет супружестваСсылка на основную публикациюAdblock
      detector

      Топ 10 главных секретов счастливой семьи

      Почему одни пары живут долго и счастливо, а другие постоянно ссорятся и в итоге расходятся? Можно ли сохранить семью и построить идеальные отношения? Есть ли какие-то секреты или хитрости?

      Секреты счастливой семейной жизни

      Предлагаем вашему вниманию топ 10 секретов счастливой семьи:

      1. Друзья и партнёры. Если супруги будут не только мужем и женой, но и хорошими друзьями друг для друга, то брак абсолютно точно будет крепким и счастливым. Что это значит? Вспомните, как общаются старые хорошие друзья. Они делятся друг с другом секретами и переживаниями, постоянно шутят (иногда даже пошло или неуместно), дают друг другу советы и просто всегда находятся рядом в трудные моменты. Станьте друзьями друг для друга и вы увидите, что вам всегда есть о чём поговорить. Ведь с другом не соскучишься, не правда ли? Но есть один нюанс: даже при условии таких дружеских любовных отношений нельзя забывать о друзьях, так как женщинам нужны подруги, а мужчинам – товарищи и друзья.
      2. Доверие. Без доверия крепкую семью построить не получится. Что такое доверие? Если вы доверяете, то не будете проверять телефон супруга, звонить ему постоянно, если он задерживается. Да, завоевать доверие непросто, зато его так легко потерять! Как быть? Если вы всё ещё не доверяете партнёру, то оцените его поступки. Лжёт ли вам супруг, отвечает ли он за свои поступки, делает ли то, что говорит и обещает? Если да, то, быть может, пора уже довериться ему? Что касается его доверия к вам, то заслуживайте его. Не лгите, выполняйте обещания, ничего не скрывайте от мужа. И берегите доверие, его так легко потерять!
      3. Умейте прощать. Обиды не только мешают нам любить, быть счастливыми и наслаждаться жизнью и каждым днём, проведенным с близким и любимым человеком, но и могут подорвать здоровье. Так что не таите обид, научитесь прощать. Конечно, есть вещи, забыть которые невозможно. Но есть ли смысл жить с человеком, которые совершает неприемлемые для вас поступки? Нет. Но обижаться на пустяки точно не нужно. Если супруг в злости сказал что-то неприятное, забудьте об этом. И помните ещё об одном важном моменте: если вы простили человека, никогда не вспоминайте о том, что он сделал, никогда не упрекайте его в этом.
      4. Не пытайтесь партнёра изменить и подстроить под себя. Ведь вы полюбили его именно таким, со всеми странностями, недостатками и «тараканами в голове». Да, вероятно, вас дико раздражает привычка мужа раскидывать носки. Но можно ли сравнивать носки и вашу бесценную любовь и крепкую семью? Закрывайте глаза на мелочи и принимайте человека таким, какой он есть. Конечно, если супруг сам хочет что-то изменить в себе (например, избавиться от какой-то вредной привычки), непременно помогите ему в этом. Но никогда не давите и не заставляйте.
      5. Не я, а мы. Помните, что семья – это одно целое. Ведь вы когда-то поклялись друг другу быть вместе в радости и в горе, в болезни и в печали. Так что, во-первых, старайтесь искоренять свой эгоизм. Если вы будете думать только о себе, вряд ли это понравится вашему партнёру. Во-вторых, все решения принимайте совместно. Даже если вам нужно купить стиральную машину или утюг, посоветуйтесь с супругом. В-третьих, если у одного из супругов имеется какая-то проблема, то она должна автоматически становиться общей. В-четвёртых, никогда не делите вещи или обязанности.
      6. Компромисс. Без него в семейной жизни никак не обойтись. Если вы научитесь идти на уступки, то вскоре заметите, что споров и конфликтов стало гораздо меньше. Порой просто необходимо уступить, чтобы не обидеть партнёра и не испортить отношения. Если вы будете учитывать мнение супруга, то и он начнёт считаться с вашим. Но важно понимать, что идеальные отношения и крепкая семья – это взаимные уступки. То есть уступать должны оба, иначе один всегда будет оказываться в неблагоприятных условиях, а другой посчитает, что он – главный в семье и вправе решать всё за всех.
      7. Научитесь разговаривать. Казалось бы, что тут сложного? Но по статистике большинство супругов не могут вести плодотворные беседы. Что не так? Первая проблема – неумение слушать. Если говорит ваш партнёр, воздержитесь от комментариев и поправок, дождитесь, пока он выговорится, а потом начинайте отвечать. Вторая проблема – неумение говорить. Научитесь правильно строить фразы и говорить нормальным языком. Избегайте грубых слов, они могут сильно ранить. Третья проблема – неумение контролировать эмоции во время разговора. Если вы чувствуете, что «закипаете», лучше отложите беседу и успокойтесь. И четвёртая проблема – нежелание разговаривать. Оба супруга должны понять, что если проблемы не обсуждать, то сами по себе они не исчезнут. Если вы научитесь разговаривать, то заметите, что жить стало намного проще.
      8. Секс. Да, сексуальная жизнь очень и очень важна. Если верить статистике (а верить ей

      Правила счастливой семейной жизни для женщин, советы психолога

       5-й закон: финансовая договоренность

      Всем известно, что неразрешенные финансовые споры входят в первую тройку причин разводов. Не несите бремя бытовых конфликтов, обсудите все заранее: честно, возможно, со спорами, но вы должны прийти к общему знаменателю. Есть такой тост: «Хочу иметь „Мерседес“, но не имею возможности; могу купить козу, но не имею желания. Так за то, чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями!» Этот главный совет для всех пар. Из-за чего происходят конфликты на денежной почве?

      Всего три причины: разное отношение к деньгам, разные мечты и желания и спор, кто больше вложился в семью.

      Чтобы этого не было, заранее все обсудите. Лучше всего, когда оба супруга ставят единую для семьи цель: купить машину, расширить жилплощадь, два-три раза в год ездить на отдых. Поговорите и сравните, совпадают ли ваши представления о трате денег. В разговоре должен присутствовать важный момент: вы не нападаете друг на друга, кто прав, а кто нет. Вы создаете общее финансовое правило для вашей семьи. Создаете свой бюджет: общий, смешанный или раздельный.

      6-й закон: правило чистых рук

      Этот пункт о гигиене  ваших отношений. Вы должны создать безопасную территорию друг для друга, быть в первую очередь друзьями. У вас должно быть единое правило поведение друг с другом: «никогда» и «всегда». То, что вы не нарушаете,  и то, что вы создаете. Если хотите, эти пункты можно прописать. Приведем примеры.

      Никогда:

      • Не манипулировать тем, чем доверился партнер, не упрекать сокровенным.

      • Не обсуждать нашу семейную жизнь ни с кем.

      • Не убегать от конфликтов, решать их сразу.

      • Не позволять оскорбления и не затрагивать родственников.

      • Не принимать важных решений без супруга.

      Всегда:

      • Поддержать супруга при других людях, даже, если он не прав, обсудив все дома.

      • Отвечать на телефонные звонки. Если человек очень занят, дать ему понять, что у вас серьезная ситуация (правила четырех подряд звонков).

      • Решать вопросы без привлечения чужих людей и родственников.

      • Приходить к общему мнению в воспитании детей. Общий авторитет для ребенка. Мама и папа — единое целое.

      7-й закон: у царя и жена царица

      Интересное правило и непростое. Смысл его в том, чтобы создать условия для того, чтобы рядом с вами ваш человек хотел бы быть лучшей версией себя. Как говорил когда-то Жванецкий: «Не лезьте людям под ногти!» Вот о чем идет речь. Не надо говорить с ребенком-подростком о сексе, если он не готов. Не надо расспрашивать мужа, как на допросе, почему у него плохое настроение. Оставьте его на время, он будет благодарен вашей тактичности. Не выискивайте секретов у жены. У всех есть секреты, мужские и женские. Брак — это не передача «Пусть говорят». И есть те вещи, которые не хочется обсуждать. Свой личный потайной кармашек. Это не хорошо и не плохо, это данность. Человеку хочется быть лучшим для своей семьи, жены и детей. Это желание надо поддерживать, а не выискивать тайны, секреты, пробелы в биографии и прочее. Если для вас муж царь и вы это пропагандируете, то и к вам его отношение будет соответствующее. Речь не идет о потворстве тирании, мы говорим об уважении и тактичности к партнеру.

      8-й закон: прощение и извинение

      В семейной жизни одно из главных правил — это умение понять человека, принять его извинение, самому попросить прощения, если это нужно. Мы всего лишь люди и можем совершать ошибки в браке. Семья распадается там, где царит атмосфера неминуемой голгофы. «Как ты мог, как ты могла? Голову с плеч!» И головы летят. И только сквозь годы и опыт приходит понимание, что и поступок партнера был не так страшен, и что каждый способен на ошибку.

      В чем секрет счастливой жизни? Давайте узнаем

      Вы когда-нибудь думали: «Я был бы немного счастливее, если бы у меня было больше денег, новая машина, более интересная работа, отношения или что-то совсем другое?»

      Вы не одиноки. Время от времени у всех нас возникало хотя бы одно из этих представлений (иногда несколько одновременно), что заставляло нас думать, что секрет счастливой жизни лежит за пределами нашей досягаемости в неуловимом будущем. Как только мы его получим, мы, наконец, будем удовлетворены.

      Но что, если так не должно быть? Что, если секрет того, как быть счастливым в жизни, лежит здесь и сейчас?

      В этой статье мы поможем вам открыть для себя шаги, которые вы могли бы предпринять сегодня, чтобы стать более здоровыми и счастливыми, и найти лучшие способы жить счастливой жизнью. Имейте в виду! Быстрых решений нет, это потребует немного времени и усилий с вашей стороны, но помните — ключи к счастливой жизни уже в ваших руках.

      Итак, давайте начнем с начала, что вас сдерживает?

      Три вещи, которые мешают вам быть счастливыми

      Прежде чем мы перейдем к позитивным действиям, чтобы раскрыть секрет счастья, обо всем по порядку — что в любом случае делает вас таким несчастным? Обычно несчастье проистекает из неудовлетворенности тем, как обстоят дела в вашей жизни прямо сейчас, и обычно сводится к трем факторам:

      Перфекционизм

      Кто сказал, что вы должны быть идеальными? Вот так! Никого — кроме тебя.Соблюдение нереально высоких стандартов опасно для вашего здоровья и счастья.

      Невозможно быть идеальным все время. Все мы делаем ошибки, иногда большие, но это нормально. Это не признак того, что вам нужно провести остаток дня, недели или месяца, злясь на себя. Пора отпустить!

      Именно несовершенство делает нас людьми, и это очень увлекательно. Примите это и сделайте себе небольшую слабину. Это не означает, что вы не должны быть сознательными, мы все гордимся своей работой, семейной жизнью, дружбой и т. Д.и это здоровая практика, но между ней и перфекционизмом огромная пропасть.

      Одержимый перфекционизм — не один из ключей к счастливой жизни; вместо этого вы можете поставить под угрозу свое психическое здоровье. Нездоровое стремление к совершенству может привести к депрессии, тревоге, самоповреждению, расстройствам пищевого поведения, бессоннице и другим проблемам, сказывающимся на вашем счастье и вашем теле.

      Помните: «неудача не фатальна»

      Одиночество

      Эта неудача предназначена не только для отшельников и надомников, которые проводят свои дни в одиночестве.Речь также не идет о том, сколько людей вокруг или сколько времени вы проводите, разговаривая с другими. Что такого особенного в качестве такого общения и взаимодействия с другими людьми и как они вызывают у вас чувства.

      Вы когда-нибудь были на вечеринке, знаете, на вечеринке полно людей, может, вы пришли с другом, но почему-то они пропали в толпе, и теперь вы остались с этой комнатой, полной незнакомцев ?

      Хотя физически вы можете быть окружены людьми, вы чувствуете себя совершенно одиноким.Это чувство одиночества присуще не только вечеринкам; это обычное дело и в повседневной жизни. Мы чувствуем, что окружающие нас неправильно понимают, мы не можем доверять своим внутренним мыслям и чувствам и, проще говоря, оставаться собой.

      Несмотря на то, что существует соответствующее ситуации поведение, если мы постоянно испытываем неспособность быть самими собой, тогда мы чувствуем себя одинокими, а это подвергает риску наше здоровье и счастье.

      Активно заниматься тем, что вам не нравится (много)

      От домашних дел никуда не деться — стирка одежды, мытье посуды, кормление золотых рыбок; если у вас нет денег, чтобы позволить себе помощника.Также не существует секретного способа избежать работы, если вы хотите жить комфортной, полноценной жизнью.

      Но если вы делаете это весь свой день, каждый день, тогда вы идете на путь катастрофы, и это особенно верно, если вы не находите ни в одном из них ни единой крошечной полоски радости; помните, включайте музыку во время уборки и будьте очень терапевтическими.

      Однако постоянное участие в делах и занятиях, которые вам не нравятся, может заставить вас задуматься, почему вы вообще находитесь на этой планете, что заставит вас чувствовать себя подавленным в отношении своей жизни.

      Если вы стали жертвой любого из них, скорее всего, вы сейчас не слишком счастливы, но что вы можете с этим поделать?

      Итак, в чем секрет счастья?

      Psst. Это ты!

      Хотя мы склонны связывать большую часть своего «счастья» с внешними, физическими вещами; секрет в том, что он исходит изнутри. Это одни из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить эту внутреннюю радость и удовлетворение.

      Занимайтесь здоровым духом, здоровым телом

      Мы все знаем о физических преимуществах тренировок, и вы, возможно, слышали о силе медитации (если нет, прочтите это), но знали ли вы, что она оказывает огромное влияние на ваше счастье тоже?

      Активно вовлекая здоровье и физическую форму в свой распорядок дня, вы позволяете своему телу и разуму восстановить силы и энергию, что позволит вам лучше справляться с любыми предстоящими проблемами.

      Было также доказано, что упражнения способствуют здоровому химическому составу мозга, что может сделать вас более счастливым в долгосрочной перспективе. Кроме того, продолжая практиковать, вы обретете больше уверенности в себе, что сделает вас счастливее и наполненнее.

      Находите удовлетворение в своей работе

      Наша работа играет огромную роль в нашей повседневной жизни, фактически, это может быть то место, где мы проводим большую часть нашего времени. И именно поэтому вам нужно получать какое-то удовлетворение от того, что вы делаете!

      Независимо от того, принимает ли это форму выполнения сложной задачи, простого выполнения своей работы, решения проблемы или проблемы или даже предоставления себе тихого обеденного перерыва для чтения книги, найдите в своей работе что-то, что заставляет вас счастлив и делаю это.

      Теперь, если вы обнаруживаете себя усталым, истощенным и неудовлетворенным каждый божий день, то вам, возможно, придется воспользоваться моментом и повторно решить проблему.

      Иногда нужно искать счастливые моменты в повседневной жизни, иногда нужно что-то менять. Итак, сделайте шаг назад и выясните, что работает для вас, а что нужно изменить — ваше мировоззрение или вашу работу — и сделайте это!

      Вкладывайте время в свои отношения

      Это не значит, что вам нужно часами прокручивать трут для * идеального * совпадения, инвестировать время в ваши отношения — это все о том, чтобы уделять внимание своим связям с друзьями, семьей и вашей личной жизнью .

      Доказано, что прочные социальные связи позволяют людям чувствовать себя счастливее и безопаснее до старости, поэтому социальное здоровье должно занимать приоритетное место в вашем списке.

      Итак, как вы инвестируете в отношения? Это означает, что вы должны уделять немного времени чисто общественным занятиям, которые вам нравятся. Это может быть так же просто, как выпить чашку чая и поболтать с семьей, посетить музей с друзьями или поиграть в настольную игру — по сути, все, что плывет на вашей лодке.

      Построение близких отношений может помочь вам не только лучше проводить время, но и послужить основой для поддержки в трудные времена.

      Не торопясь

      Тот факт, что социальное здоровье имеет значение, не означает, что вам нужно стремиться стать идеальной социальной бабочкой. Скорее всего, это оставит вас усталым и измученным, и, кроме того, где бы вы нашли время заняться чем-нибудь еще?

      Важно, чтобы у вас было немного времени.Это дает вам возможность расслабиться, расслабиться и снять стресс, а также формирует основы ухода за собой. Для меня время особенно важно для вашего счастья, если вы немного интроверт, поскольку оно позволяет вам отойти и дать себе немного места.

      Итак, как занять время? Узнайте, что иногда лучше сказать «Нет!» Никто не укусит вас, если вы это сделаете. Установление границ — это хорошо, и вы можете уделить немного времени только себе.

      Возвращение

      Счастье — это не только ВЫ! Фактически, вы можете найти радость, отдавая другим.Участие в благотворительной деятельности в любой форме может дать вам «кайф помощника», выброс гормонов хорошего настроения, которые улучшают ваше настроение и приносят пользу другим.

      Если вы решите, что волонтерство для вас, вы также можете получить стимул от новых социальных взаимодействий, которые у вас там будут, расширяя свой мир, свой круг общения и в то же время делая вас немного счастливее.

      Готовы ли вы быть счастливыми?

      Теперь вы знаете несколько секретных ключей к более счастливому и здоровому образу жизни; чего ты ждешь? Начните применять эти техники в своей повседневной жизни, и вскоре вы удивитесь, насколько лучше вы себя чувствуете.

      Установите это приложение, чтобы найти свой внутренний баланс

      Синхронизируйте свое тело и разум с помощью медитации, чтобы улучшить свое здоровье, самочувствие и работоспособность.

      Написано Марией Изабеллой Неверович

      Мария — ирландская писательница, редактор отдела здоровья в Verv, любительница лесов, гор и всего сущего. Ей нравится открывать для себя новые вегетарианские блюда, создавать …

      Посмотреть все статьи

      ELC Study Zone: Секреты счастливого мозга: понимание прочитанного

      Ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент, поэтому вот ссылка на mp3: https: // hlsvod.uvic.ca/vod/dcs/elc/studyzone/410-stories-cam/Secrets-of-a-Happy-Brain.mp3
      Человеческий мозг легче запоминает отрицательные переживания, чем положительные. Наш мозг развился таким образом, потому что угрозы, как и опасные животные, оказали более непосредственное влияние на выживание наших предков, чем такие положительные вещи, как еда или убежище. В результате вы, вероятно, знаете, что делает вас несчастным, но знаете ли вы, что делает вас счастливым?

      Исследования показывают, что наш уровень счастья частично зависит от факторов, которые мы не можем контролировать — наших генов и наших жизненных обстоятельств.Но наш уровень счастья также определяется тем выбором, который мы делаем. Если вы гнались за богатством, славой, красивой внешностью, материальными благами и властью, возможно, вы искали счастья не в том месте. Психологи предполагают, что следующие семь привычек делают людей счастливее.

      Люди, у которых есть близкие отношения, обычно счастливее, чем те, кто этого не делает. Количество друзей не имеет значения. Важно качество наших отношений. Отношения, которые приносят счастье, обычно включают в себя обмен чувствами, взаимное уважение, принятие, доверие, веселье и сочувствие.

      Люди, которые имеют привычку заботиться о благополучии других, как правило, более счастливы. Это может включать волонтерство в организации или регулярную поддержку друзей и семьи.

      Люди, которые регулярно занимаются спортом, улучшают свое физическое и психическое благополучие. Некоторые исследования показали, что упражнения при лечении депрессии так же эффективны, как и лекарства.

      Когда мы настолько заинтересованы в занятии, которое нам нравится, что теряем счет времени, мы находимся в состоянии потока.Это может быть искусство, игра на пианино, серфинг или игра. Люди, которые испытывают поток в работе или хобби, как правило, счастливее.

      Люди, которые включают духовность в свою повседневную жизнь, обычно более счастливы. Практика духовности — это способ признать и попытаться понять чудо и красоту существования. Некоторые люди делают это, идя в место поклонения или молясь. Некоторые люди практикуют йогу или медитацию. Некоторые люди отправляются на длительные прогулки на природу.

      Люди будут более счастливы, если они будут знать свои сильные стороны и регулярно ими пользоваться.Люди, которые ставят цели и используют свои сильные стороны для их достижения, как правило, более счастливы. Люди особенно счастливы, когда они могут использовать свои сильные стороны для общего блага.

      Люди, которые думают позитивно, будучи благодарными, внимательными и оптимистичными, с большей вероятностью будут счастливы. Быть благодарным — значит быть благодарным. Быть внимательным — значит быть открытым, сосредоточиться на опыте настоящего момента и наслаждаться им. Оптимизм означает надежду на будущее.

      7 основных правил для счастливой семейной жизни

      У меня есть старший брат, с которым я всегда в хороших отношениях.Несмотря на то, что мы оба выросли, у него все еще есть тенденция играть со мной роль старшего брата. Это терпимо, но довольно раздражает. Итак, пару лет назад я дипломатично поднял эту тему и спросил, может ли он отказаться от акта о старшем брате. Он получил сообщение и сказал, что сделает все возможное. Несколько недель спустя он терпеливо объяснил мне, что, хотя он и пытался, это было очень сложно, потому что я все еще выполнял распорядок своего младшего брата. Знаете, я даже не заметил, но он был совершенно прав.

      Когда вы проработали 18 лет в роли, так легко снова в нее погрузиться. Как бы мы ни старались, людей распределяют по семьям: умных, рассеянных, застенчивых, властных, ненадежных и так далее. Эти роли играют друг с другом — ты умный или властный, по отношению к твоим братьям и сестрам. После того, как вы уйдете из дома, вполне может оказаться, что вы на самом деле не так уж и умны, или глупы, или забавны, или внимательны по отношению ко всем остальным.

      Итак, вы находите свой собственный уровень в большом большом мире, но всякий раз, когда вы находитесь в семье, они ожидают, что вы снова станете веселым, властным, напыщенным или расслабленным. Поскольку они этого ожидают, вы делаете это. Роль настолько естественна, что вы не задумываетесь. Между тем вы ожидаете, что они будут такими, какими они были всегда, и они услужливо сотрудничают.

      Ничего из этого не должно быть проблемой, кроме того, что это просто так. Это расстраивает, когда твоя семья обращается с тобой так же, как и всегда, как будто ты не вырос.На самом деле, иногда это выходит далеко за рамки разочарования до такой степени, что может вызвать настоящие проблемы.

      Так что, если вы хотите, чтобы они перестали властно действовать, вам нужно перестать вести себя глупо. Если вы хотите, чтобы они воспринимали вас всерьез, перестаньте шутить. Если вам надоело, что вас опекают, перестаньте вести себя как ребенок. Им потребуются месяцы или годы, чтобы заметить и отреагировать — это не произойдет в одночасье — но в конце концов они научатся судить о вас по вашему поведению сейчас, а не так, как вы были много лет назад.

      .

      Книга как стать счастливой женщиной: . , , ( ) Bookz (2- )

      Posted on by alexxlab

      Читать книгу Счастливая женщина и как ею стать Феликса Вуля : онлайн чтение

      Феликс Вуль

      Счастливая женщина и как ею стать

      ПРЕДИСЛОВИЕ

      Кто есть счастливая женщина?

      Это женщина, которая встречает каждый день своей жизни как радостный и бесценный подарок, которая улыбается миру, которая любит и которую любят – и она знает об этом, которая… которая… которая…

      Счастливых женщин нет.

      Вы помните, как распорядилась судьба с самой счастливой женщиной, изумительной и неподражаемой Принцессой, которой не было равных по сиянию счастья, общей любви, преданности, искреннего всеобщего восхищения. Она была символом Англии, ее сказкой и действительностью, ее живой грезой, цветочным полем надежды…

      И – груда искореженного металла, спрессованного и перемешанного с телом прекрасной женщины.

      Чувствовала ли себя Диана счастливой? Наверное. Часто. Была ли она несчастлива? Наверное. (Возможно, менее чем другие: массовая, стихийная любовь к ней никогда не иссякала, и это гасило беды и дурные предчувствия в самые трудные периоды в ее жизни, а сознание, что она любима, как всегда, неизменно давало силы. И веру в свою звезду. Так я думаю.)

      Все женщины несчастливы по-разному…

      Вопрос самоощущения.

      Вот именно этому Божьему ценнейшему дару, а также приобретенному, наученному самоощущению счастья и посвящена эта книга.

      Потому что счастье изначально дискретно, нестабильно, неверно и непостоянно. Незнание этого часто ведет к трагедиям, знание – к покою, терпению, разуму.

      Важно осмыслить свой и чужой опыт, понять и простить, разделить или забыть.

      Предлагаемая книга – попытка рассказать о структуре женской психологии, о способности «чувствовать себя» и путях овладения своим счастьем. О женщинах-лидерах, о женщинах, не желающих знать лидерства и видящих смысл жизни в ощущении себя ведомой. Об эфемерности этих ролей и смыслов.

      О материнских началах – смысле земного пути, феномене универсальном, независимом от того, к кому обращено чувство.

      О метаморфозах чувств. О рессентименте – сжатой пружине эмоциональных и аффективных переживаний.

      Об одиноких женщинах. О конфликтах, изменах, переживаниях.

      И о кулинарии. Гигиене. Всяким видам лечения.

      О женщине в сексе и сексе в женщине. О лесбийской любви.

      О внутреннем мире женщины.

      И еще о многом, многом другом расскажет эта книга, где забава переплетена с трагедией, пошлость показана нравоучительно, а высота духа и красота тела – с восторгом.

      Я благодарю доктора медицины, профессора Игоря Бабюка за терпение, долгие беседы и размышления по ходу писания этой книги – они были очень нужны.

      Я навеки признателен врачу-психиатру, психотерапевту, психологу и жене Людмиле Вуль, которая помогала всегда – даже когда ее не было рядом.

      И вообще – всем благодарен, кто чему-то научил.

      В книге читатель найдет «Монологи Ирины». Меня под конец работы стали одолевать всякие мысли, что эта моя «женская» затея напрасна, что нечего было пускаться в чужие жизни, так еще и советы давать. Вроде как мужчинам – о мужчинах, а о женщинах пусть дамские романистки пишут. Сомнения развеяла Ирина – моя невестка, жена моего младшего сына. Она познала многое, в том числе горечь неразделенности и ошибок. Закалилась ли? Сомневаюсь. Она осталась такой же незащищенной, уже от иных коллизий. Но чему-то научилась, например – размышлять. Ирина стала как бы женским началом, антикрылом, антиподом и антимужчиной. Так получились «монологи».

      Как получились – читайте.

      Глава I. Об Эрихе Фромме, о любви и счастье

      ОТ МУДРЕЦА СЛЫШУ:

      Самое главное глазами не увидишь,

      зорко одно лишь сердце.

      Мир дискретен. Все зависит от того, с какой высоты и в какой отрезок времени видеть. Непрерывность – иллюзия. «Видеть» – тоже иллюзия (чем? как? когда?).

      В обыденной жизни никто об этом не думает. Люди просто живут в постоянном мире колебаний, это и есть единственная константа в нашей жизни.

      Постоянный мир перемен…

      Счастье – категория идеальная и так же подчиняется законам дискретности. И, тем не менее, субъективное признание факта противится человеческим желаниям. Частая неосознанность этого ведет к «внутренним» и «наружным» конфликтам, которые тоже дискретны. И так далее.

      А где мораль?

      Счастливая женщина, применительно к обсуждаемым нами проблемам, – не дискретный образ или картина, а живая, дышащая, ждущая. Эта та женщина, которая любит. И может сказать: «Я люблю вас».

      Которую любят, и она радостно ощущает это.

      От действий которой зависят многие люди, и сознание этого наполняет ее энергией и новым разумом, как одухотворяли на геройство Жанну Д’Арк, отказавшуюся от личной жизни ради благополучия сограждан, которым служила.

      Которая служит любимому, и ей не в тягость такое служение.

      Которая носит под сердцем ребенка, зачатого в любви и нежности.

      Которая талантлива, ярка, оправдывает все ожидания, которой поклоняются, восхищаются, ждут и надеются.

      Которую не отягощают материальные проблемы, и она – сообразно уровню притязаний – может иметь все, что ей бы нравилось и вызывало интерес, и не приобретенное по дешевке и случаю, а от Кристиана Диора и Нины Риччи.

      … Все остальное делает женщину несчастной. Особенно, если она мечтает о независимости, а опутана унизительными жертвами «по долгу» и обязанностями по той же причине. Так можно сравнивать декабристку с домработницей.

      И здесь главный вопрос о взаимопроникновении – без этого нам не идти дальше.

      Но вначале об Эрихе Фромме – человеке, создавшем философию Любви. Его теория стала религией мира, дав осмысление человеческого существования и объединив притчи, легенды, историю, науку, Библию, Коран, Тору, восточные иносказания и трактаты. Этот ученый – психолог, психиатр, социолог, психоаналитик, политолог, культуролог, антрополог, любимец молодежи и академический профессор, организатор институтов человеческой диалектики и гуманизма в Германии и США, был в первую очередь философ, объединивший в себе все начала понимания личности и судьбы. Познавшее его человечество навсегда останется благодарным этому высочайшему и светлому гению.

      Вот некоторые положения фроммовской теории Любви.

      Любовь является в не меньшей степени искусством, чем музыка или ваяние. Это дар ощущать себя частью другого, жить им, всегда быть готовым ради другого на любые действия и жертвы. Но для поддержания чувства, как и всякого иного дара, нужны усилия – только тогда ваша любовь не находка или счастливая удача, а созданный вашим сердцем цветок. И еще, говорит Эрих Фромм, это чувство не прилетает, как ночная августовская звезда, – она, любовь, нуждается в обучении. А ученики вот бывают всякие…

      Вопрос синтонности, синтимии[1] – ключевой в нашей проблеме.

      Речь идет о совпадении эмоций, их созвучии, соответствии ситуации, соразделении партнерами. Это как радионастройка, где несовпадение волн – просто другая музыка, а то и сумасшедший треск и сплошная какофония. Фромм пишет, что чувственное начало может быть изначальным, первичным, когда все начинается с флирта и быстро заканчивается постелью. И только потом партнеры обнаруживают ту степень неуловимого и мощного магнетизма, что зовется Любовью.

      Это, конечно, схема, но достаточно общая и подтверждающая тезис философа, что любви нужно учить и учиться – тогда прорастут и всходы: начинаясь с «пустяка», с увлеченности и естественного телесного тяготения, чувство становится смыслом и основой человеческого существования.

      «Хотя мы обнаруживаем любовь (вернее, эквивалент любви) уже у животных, их привязанность является в основном частью их инстинктивной природы; у человека же действуют лишь остатки этих инстинктов. Что действительно существенно… так это то, что он вышел из животного царства. И все же, однажды оторвавшись от природы, он не может вернуться к ней; однажды он был изгнан из рая – состояния первоначального единства с природой, – и ангел с огненным мечом преградит ему путь, если он захочет вернуться. Человек может идти только вперед, развивать свой разум, находя новую гармонию, человеческую гармонию вместо дочеловеческой, которая безвозвратно утеряна. Когда человек родится – как весь человеческий род, так и отдельный индивид, – он оказывается перенесенным из ситуации, которая была определенной, как определенны инстинкты, в ситуацию, которая неопределенна, неясна, открыта. Ясность существует только относительно прошлого, а относительно будущего ясно „только, что когда-нибудь да наступит смерть…“. Такая вот мудрость, облаченная в метафору. И еще одна мысль великого амуроведа: понимание назначения эмоциональности, чувственности – ключ к залам, пещерам, шалашам, замкам и кладовым Любви.

      Человек, пребывая в «индивидуальном пространстве» скрытно или явно испытывает потребность в единении – это еще с туманных времен первобытного огня. Любовь – случайная, покупная или одухотворенная, ясная, полностью ответная – есть одно из необходимых для выживания условий единения с миром. Это может быть мираж общности, но иллюзии становятся реальностью, когда чувства подготовлены и долговечны…

      …Уходя от Фромма, вернемся к нашим проблемам.

      Мы пытались дать определение занимающему нас предмету – женскому счастью. Не получается. Можно только сказать, что любимая и любящая женщина – это уже счастливая, что подтверждает всякая беллетристика и сама жизнь.

      Но им (женщинам) этого кажется мало. Они хотят – и справедливо! – полного равенства, общественного признания, всеобщего обожания, восхищения, восторга, им нужно складывать хорошие стихи, сочинять лучшие шлягеры, писать ноктюрны или вальсы, играть на клавесинах, арфах, роялях, а также петь, петь и петь, замешивать прозу жизни с литературной прозой и обыгрывать всех в шахматы. Вот тогда они будут счастливы.

      Наверное…

      Здесь важнее всего определиться в приоритетах и ценностях – знание своих и чужих достоинств (равно как и своих возможностей…) уравновесят внутренний мир с миром внешним, придадут силы, погасят пустые страсти и наконец-то вернут спокойствие.

      Поэтому все-таки давайте формулировать – это так приподнимает, одухотворяет и настраивает. Как сказал один мой приятель, афорист и стихийный философ, «любовь – это когда бородавку называют родинкой». Тоже правильно, но хочется большего и о счастье.

      Попробуем свое, пусть временное определение.

      Счастье – это когда ты нужна днем, ночью, в мыслях, желаниях, в быте и странствиях, наедине и на людях. Когда ты, выходя по любому поводу из постели, не найдешь, возвратившись, подмену.

      Когда тебя пленяет Его божественное тело, и ты всегда согласна на все и даже если не сильно «льзя», то можно…

      Счастье – это ты, и я люблю тебя!

      Глава II. Быть женщиной? Всегда!

      ОТ МУДРЕЦА СЛЫШУ:

      Чем сильнее, тем слабее.

      Если читатель помнит, Бог создал человека в конце трудовой недели – на шестой день сотворения мира. Потом было воскресенье, выходной и – отпуск. К этой теме он больше не возвращался.

      Однако проблемы в одиночку не гуляют. И они возникли: Адам был одинок.

      Подмога не шла. Опускались руки, в глазах стояла тоска и полное отсутствие идей. Тогда Всевышний решился. Несложный наркоз, пульс, дыхание – удаление ребра, какие-то таинства и утром перед изумленным курчавым прародителем без пупка (исходный-то материал – глина…) стояла нагишом пикантная, чуть склонная к полноте, слегка сонная дама.

      И вот тут началось!

      Непослушание, вздорность, обиды, слезы. Логика непредсказуема, поступки спонтанны. Первой соблазнилась отпробовать плодов познания добра и зла, это чертово яблоко стоило обоим изгнания из Эдема в более суровые условия – с предписанием самим о себе заботиться. Что было дальше, лучше не знать.

      Но вот что интересно. Я донимал своим любопытством десятки наследниц первой женщины Мира: нравится ли тебе такая женская доля? Ответы были однозначны: «Еще как!» (Трансвеститки не в счет, это несчастье). И это при том, что куда ни кинь – всюду надо что-то предпринять, что-то успеть, взять, отдать, пойти, поехать, не упустить, вспомнить за это, забыть за то,


      …что ты во всем передовая,
      что на земле давно матриархат–
      отбить,
      обуть,
      быть умной,
      хохотать, —
      такая мука – непередаваемо!

      И вот при всем при этом, при том, что «жизнь – как белый танец», а тут еще совсем некстати беременность, долги, дурной сон и предчувствия, женщинам нравится то, что они женщины! Непостижимо…

      Что за силу положил Создатель в первозданное женское начало? Здесь есть один парадокс, который мог бы приблизить к пониманию перечисленных и еще иных, «неучтенных» противоречий. Смысл его в том, что изначально Ева – плоть от плоти Адама и часть его. С другой стороны, первая-первая женщина создана «по образу и подобию», то есть она несет в себе божественное начало. А если учесть, что в основу ее создания и сути приложился змий-искуситель, и с самых первых дней своих она перетасовала Божьи карты, ослушалась, сделала по-своему, надкусила плод, – становится понятной и неумолимая диалектика противоречий женских начал. Была еще Лолита, первая жена Адама, но это дела не меняет.

      Каждый век несет свои представления о женской красоте. География тоже в ладах с представлениями: красивая женщина по-бушменски несколько отличается от итальянской красавицы. Какие бы образы не становились образцами, правы только поэты:


      Но чист ее высокий свет,
      Отважный и божественный.
      Религий – нет, знамений – нет.
      Есть ЖЕНЩИНА!

      Один мой приятель, журналист и писатель, человек шумный, яростный, но наедине вдумчивый и талантливый, как-то сказал мне в порыве:

      – Ты не представляешь… Всякая женщина – это же Космос, Атлантида, черт знает кто… Я как начал удивляться мальчишкой, так и прожил жизнь в каком-то поклонении, в языческом трепете и удивленности…

      (Интересно, он представляет, а я не представляю?!..).

      Характерное для всего человечества платоновское «влечение в одно» лучше воспринимается в вечернее и ночное время, (если ты сегодня не одинок и рядом женщина). Наедине мы другие. Особенно феминистки, гринписки, пассионистки и другие активистки.

      Чем же отличается женщина от мужчины, кроме анатомических различий? (К ним мы еще вернемся и кое в чем усомнимся.)

      Мы по-разному воспринимаем мир. Женщина чувственна, эмоциональна, обостренна. Слезы на глазах настолько обычны, что эти жидкие кристаллы чувств нами не воспринимаются, они обыденны, даже почти как-то непременны. (Горе нам! Мы перестали видеть, эта слепота непростительна и завтра потребует возмездия.) И ведь предупреждал Создатель, что змий-искуситель в числе первых слабостей непременно сообразит плаксивость и стремление этим путем добиться верха…

      И раз уж мы вернулись к библейским аллегориям, упомянем и другую черту, унаследованную от Божьего антипода, соблазнителя и вообще по-нынешнему мелкого негодяя. Когда пришло время отвечать перед Всевышним за проступок, Ева – сплошная невинность и безгрешность – так объяснила грехопадение:

      – Это он (Змий) обольстил меня, сказал – ешь, узнаешь новенькое, я и ела…

      Тут уж явная тенденция отвести вину, переложить на других. Да и Адам явно косил под дурака:

      – Она дала, я и…

      В психологии это называется виктимизация, комплекс самопрощения, смысл его – в перекладывании вины, ответственности на других, поиск крайнего. Но главные постулаты просты, как мотивы гармони-двухрядки: «А чего он…», «А чего, ей можно…», «А почему мне…», «С какой стати…»

      И еще черта, завещанная и переданная по эстафете прародительницей, – спонтанность. Эта замечательное качество – предмет горестных складок на челе сонмов мужиков и невинной ясности их подруг. Непредсказуемость – продукт неоформленных в мысли решений, «досигнальность» действий, подчиненных только предчувствиям и доощущениям. Но, несомненно, всегда правильных и единственных.

      Моя жена – классный психиатр и психолог.

      Иногда я просто бешенею (интересно, можно «бешенеть»? по-моему, не «бешенеть» нельзя, даже если это не согласуется с грамматикой…), когда на совершенно правильные, логичные вопросы и предложения или на попытки привлечь к хоть какому-то объяснению получаю ясный, почти материнский ответ:

      – Что тут не понять, это так, потому что это так и есть.

      Я взвиваюсь соколом.

      И так далее.

      По-видимому, срабатывают какие-то тысячелетние механизмы психологического самбо (читай – самооборона без оружия, но, может, и нападения). Должно быть, давать объяснения – пустое занятие. Это так, потому что это так и есть. Козе понятно.

      Есть еще иные таинства вроде бы понятной женской души. Ну, например, способы доказательства.

      – Я, конечно, этого не знаю, но то, что она изменяет ему с N, абсолютно точно.

      Или:

      – Д. спрашивает меня сегодня, куда мы машину девать будем? Значит, подружке своей решил взять по случаю. Ему зачем? Так он себе там две купит, а подружка будет на халяву кататься – они все такие.

      – Ты меня своей математикой не дури, просто объясни свои постулаты – и все. Ну и Фурье, чтоб не завалили.

      Милые дамы, не захлопывайте книгу! У меня есть знакомая – доктор физико-математических наук, так она все знает!! И еще одна – кандидат…

      Ну, как построить модель «женского» мышления? А никак не надо строить. Еще когда студентка учится, там трагедии, цунами, оползни, слезные ливни из-за 0, 1 балла понятны – обидно, «а почему ей… а с какой стати…» (читай выше). Но вот если диплом в хозяйственной сумке, если «процесс пришел» – уймите разбушевавшееся любопытство, ничего не изучайте.

      Пожалуй, на одну сенсацию и потянут ученые: мышление их коллег по работе и остальной (лучшей) части человечества сплошь и рядом эмоционально. Если оно, мышление, не расцвечено, как флаги перед зданием ООН, оно, мышление, завянет, а результаты деятельности этого всевышнего познавательного механизма станут никудышними.

      Вообще, у женщин получается все, что эмоционально – от любви до игры в любовь (например, на сцене…). Конечно, талант никогда не лишний, но… как получится.

      Эмоциональность – это еще и обостренность чувствований. Если мужчина не колдун, волшебник и маг, он, как правило, слабочувственный, а то и вообще бесчувственный. У женщин наоборот.

      Мало того, что женщины – все! – острее и ближе чувствуют, они – средоточие предчувствий. Лет двадцать назад печать запестрела опытами парапсихологов: обнаружилось, что почти каждая женщина может припомнить эпизод, когда она с совершенной точностью ощущала в себе какое-то событие, действо, которое оказывалось реальностью. Чаще факты были связаны с жизнью близких – болезни, смерти, какие-то драматические ситуации. Потом парапсихологи переквалифицировались в управдомы, колдуны ушли в бизнес, а психологические реципиенты разошлись по домам. Проблемы кончились.

      Но женщины остались.

      Почему так велик у них процент «попаданий»?

      Связано это с обостренностью восприятия мира. Повышенная чувствительность – чаще даже без участия сознания – заставляет женщину всегда быть обеспокоенной: здоровьем ребенка, родителей, ожиданиями «плохих» событий. И так всегда, а особенно ночью, когда нет отвлечений, сознание дремлет или спит, а подсознание свободно от шор. Нет объяснения только импульсу, внезапному озарению, удару страха и беспокойства.

      Мозг – компьютерная система. Недавно, например, обнаружилось, что в мозжечке «работает» собственная биоЭВМ, обеспечивающая все медленные и быстрые функции, их согласованность, решения и др. Несомненно, что и между людьми действует свой Internet, самонастраивающаяся система каких-то особых характеристик, еще неведомых, но достигающих своих доноров и реципиентов.

      И женщины здесь чемпионы.

      Создатель, организуя живую природу – мир зверей и птиц, все поделил неравно. При этом самочкам досталась худшая доля: они внешне явно проигрывают своим царственным самцам и яркостью, и окрасом, и ростом, и рогами (вообще последние – удел мужчин в живом мире…). И тем не менее самцы яростно сражаются друг с другом именно за обладание своими не такими уж «взрачными» подругами, не спят, не едят, изнемогают и все токуют, токуют…

      А вот обладательницы шляпок и колготок свои проблемы решают сами. «Мы не можем ждать милости от природы…» Этот опасный мичуринский лозунг можно прибить над входом в парикмахерскую, салоны, дамские магазины и отделы, где покупается все – от накладных ресниц до сверхзвуковых автомобилей, над блудотехническими заведениями и саунами с самыми невыносимыми эротическими массажами и высшей сексапильной акробатикой…

      Нет женщин.

      Есть антимужчины.

      И хотя мужик сегодня тоже разукрашивается, стараясь не уступить вождям Абуа-Ки или Абу-Аки, до наших дам ему не дотянуться. Потому что за ними – сила, страсти, полет.

      (Хотя в моей теперь Германии соотношение ролей на этом вечном социальном коромысле совершенно непостижимо. Женщины, прямо скажем, к завоеванию мира с помощью макияжа не готовятся. Они не пользуются косметикой, небрежны в одежде, много курят, явно переедают и носят тяжелые формы. Так, автомобиль, какая-то роба, пачка сигарет да сумочка с деньгами и документами…

      А что сталось с женской логикой? Да ничего, она и в Африке женская, и в Германии. Меняются условия жизни, меняются приоритеты, установки, логика, а структура этого, установленная прародительницей в ссоре с Богом, остается секретной, неизвестной даже этому самому прекрасному полу…)

      В основе не доказательства, не логика, а полная ясность, которую и объяснять не нужно. Это все само по себе, как у известного киплинговского зверя.

      Мне рассказывал профессор физики, как однажды он попал в Парк имени Горького на вечер танцовщиц с Таити. В огромной раковине зеленого театра сплошными рядами сидели мужчины. Ударили прожектора и на сцене началось таинство. Обнаженные женщины, смуглые, высокие, волнующие вдруг превратили сцену в мираж. Они исчезали, растворялись, завораживали. Они пели райскую музыку. Они околдовали и загипнотизировали раковину зеленого театра. Это были действа, достойные мессира Воланда.

      И вдруг кто-то, не выдержав бесовского наваждения, заорал:

      – Ры-ы-ы-бочки!!!

      И столько было в этих «ры-ы-бочках» от тоски по нездешним широтам, по волшебным морям, зеленому небу, красивым женщинам и странствующим вечным бродягам, что зал ахнул и застонал.

      Ры-ы-ыбочки…

      Быть счастливой, а не удобной! Как перестать быть жертвой, вырваться из разрушающих отношений и начать жить счастливо

      Эта книга поднимает самооценку и помогает женщине понять, что делает ее красивой, здоровой, любимой, а значит и счастливой.

      Женщина, которая не любит себя

      Одна из основных проблем современных женщин – в том, что они не любят себя. Удивительно, но женщина всегда считает себя хуже, чем она есть на самом деле. Так уж эти существа устроены. Но все ее представления о самой себе надо разделить на 10.

      Любой женщине важно поднимать свою самооценку, учиться любить сначала себя, а уж потом всех остальных. Важно искать равновесие и божественную гармонию не в ком-то другом, а в себе самой; открыть в себе женскую природу и испытать от этого счастье.

      Почему же, несмотря на свою истинную сущность, многим принцессам так и не удается быть женственными? Что им мешает? Чтобы продвинуться вперед на пути к пробуждению настоящей женщины, есть смысл проанализировать свои действия, узнать, что вы делаете не так, что именно мешает вам измениться и избавиться от этого.

      Не думайте, что вы должны научиться каким-то особенным хитростям или манипуляциям, – такие методы счастья не принесут. Все намного проще, и каждая может легко исправить ошибки, если их осознает.

      И книга целиком посвящена типичным ошибкам. Она рассказывает, как поднять самооценку, перестать чувствовать себя жертвой и в итоге стать счастливой. Счастливой, а не удобной!

      Часть первая
      Я – не жертва!

      Многие женщины чувствуют себя жертвами и ведут себя соответственно. На пути к женственности и любви к себе в первую очередь надо избавиться именно от этого состояния – непростое, надо сказать, занятие, но если вы хотите быть счастливыми, то через это надо пройти.

      Как избавиться от умонастроения жертвы

      Что такое умонастроение жертвы?

      Конечно, я не имею в виду жертв военных или политических конфликтов – речь о семье. Жертвы семейного воспитания – самые многочисленные из всех страдалиц.

      В этой главе мы будем говорить о признаках соответствующего состояния, узнаем, почему многие леди сидят в углу, забитые и несчастные. И разберемся, как от этого избавиться.

      Причины и признаки жертвы

      Итак, откуда берутся жертвы и как с ними бороться? Ответ зависит от глубины проблемы. Если человек поцарапался, то можно помазать ранку зеленкой и все пройдет, а если оторвало ногу, то без протеза уже не обойтись. Серьезные психологические травмы, разумеется, не решить без вмешательства специалиста, а вот исправить проблемы здорового человека возможно.

      Давайте сразу посмотрим в глубь вопроса. Понятно, что все начинается и вытекает из детства. Жертвы – это те, кого не поддерживали родители, на кого систематически орали, кого насмешливо критиковали. Частенько такие люди, вырастая, начинают неосознанно копировать поведение своих родителей (то есть мы сейчас говорим о себе в качестве не только детей, но и родителей). Если вас унижали, то, скорее всего, вы станете унижать своих детей, если вас критиковали, то не исключено, что и вы будете критиковать.

      Жертвы – это те, от кого родители ждали чего-то определенного и, скорее всего, грандиозного.

      Но родительские ожидания почти никогда не оправдываются. И тогда ребенок в родной семье чувствует себя изгоем. У него появляется комплекс жертвы. А как иначе, если с самого детства он слышит: «В нашей семье у всех высшее образование», «Иванов – значит, партийный» и так далее, и тому подобное.

      Почему родители так жаждут, чтобы их ребенок непременно достиг чего-то выдающегося? Это следствие их собственных неосуществленных мечтаний. Комплекс жертвы возникает и тогда, когда собственные желания и интересы ребенка отходят на второй, третий, четвертый план. Цель номер один – заслужить их любовь, чего бы это ни стоило. Дети перестают говорить о своих чувствах, прячут подальше желания и мечты, стараются делать все, «чтобы не расстроить маму».

      Навязанное чувство вины – еще одна причина психологических комплексов. «Подсадить» ребенка на вину очень просто: нужно начать его сравнивать. С кем угодно: с соседским ребенком, со старшим братом, с детьми из передачи «Лучше всех!». Фразы «Горе ты мое», «Это не ребенок, а наказание», «Все дети как дети, а ты…» сообщают ребенку, что он – источник всех родительских бед. Маленькому человеку с раннего детства внушают: только он, и никто другой, несет ответственность за счастье или несчастье семьи.

      Жертвами становятся и те, кто постоянно чувствовал себя неудачником, кого родители «вдохновляли» так: «Что висишь колбасой, подтянуться не можешь!» Для такого ребенка любовь ассоциируется с жалостью. Он и во взрослом возрасте будет жалеть себя, потому что это единственный способ справиться с неудачами.

      Стыд и обида – вот фундамент, на котором строится мироощущение жертвы. Стыдно может быть за что угодно. Первичен не поступок, а чувство, что человек не соответствует общепринятым нормам. «Я не той национальности, не того роста, не там училась… И у меня никогда не было джинсов».

      Комплексом жертвы страдают и те, кому не удается построить отношения с противоположным полом. Такие люди не стремятся к тому, чтобы найти себе пару: они предпочитают сетовать на судьбу, завидовать и мечтать об идеальном партнере (а таких, как известно, не бывает).

      Жертвы не ищут возможностей. Зато у них есть набор оправданий для любого случая: «Не ту страну Гондурасом назвали, не то образование, не того размера грудь, не тот рост, не тот размер ноги, не те родители». Но на свете нет таких людей, у кого, что называется, линия жизни по локоть. Годы уходят, а вместе с ними – и возможность что-либо изменить.

      Психология жертвы

      По статистике люди с мировоззрением жертвы чаще, чем другие, попадают в различные неприятности. Непредвиденные обстоятельства ставят их в тупик. Они сразу капитулируют перед трудностями, ничего не предпринимают для улучшения своего положения. А потом говорят: «От меня ничего не зависит. Надеяться мне не на что».

      Неудивительно, что с жертвами никто не считается. Супруги им изменяют. Начальство поручает им ту работу, которую больше никто не хочет делать. У жертв ненормированный рабочий день: на службу они приходят первыми, а уходят – последними. При этом никто не собирается доплачивать им за переработку. А зачем: ведь жертва никогда не будет протестовать.

      Жертвы не умеют говорить «нет». Но это не значит, что у них нет характера. В том, что касается чужих интересов, жертвы – настоящие бойцы. А вот своих интересов у них не существует. Они терпят все унижения и обиды. И даже находят в этом какой-то смысл. Часто от жертвы можно услышать: «Все это – уроки жизни». Правда, возникает один вопрос: когда это они успели поступить в учебное заведение с такими уроками? А главное: когда уже жизнь выдаст им «диплом» и они наконец-то начнут пользоваться приобретенными знаниями?

      Отступить, смириться, сделать больше, а получить меньше – для жертвы норма. Отказаться от отношений, а потом жаловаться на нехватку мужчин. Не выходить замуж, потому что не замужем старшая сестра, лучшая подруга, мама, которая развелась с мужем много лет назад… Жертва всем должна. Она «присматривает» за пожилой матерью, за чужими собаками, пропалывает соседские огороды, нянчит чужих детей… до тех пор, пока не состарится и в конце концов не умрет.

      Жертвы взваливают на себя чужие заботы – часто без всякой просьбы. И чувствуют себя ответственными за все на свете. Если жертве изменяет муж – сама виновата. Если бьет – это она «довела мужика». Не повышают зарплату – надо лучше работать.

      Жертвы глотают обиды, не строят планы, не смеют мечтать. От них можно услышать:

      – Нет у меня никаких желаний.

      Если же спросить напрямую, чего они хотят, ответ будет расплывчатым:

      – Хочу, чтобы все было хорошо.

      Жертвы боятся важных слов и решительных поступков. Они никогда не рискнут заняться любимым делом. Зато очень любят вспоминать про «свой крест», который они куда-то тащат. Стабильность и отсутствие потрясений – их единственная мечта.

      Но страшно не то, что существуют люди с синдромом жертвы. По-настоящему страшно то, что таких людей – большинство.

      Заметьте, как много вокруг недовольных всем людей. Все это – жертвы. Женщина с синдромом жертвы будет годами жить в гражданском браке, ожидая, что однажды партнер предложит ей узаконить отношения. Но этого не будет: ведь она ведет себя так, что мужчина не боится ее потерять. Конечно, это не значит, что в гражданское сожительство вступают только жертвы. Но все же в таком союзе без печати в паспорте чаще всего оказываются женщины именно этого типа.

      Тысячи людей убеждены в том, что они заслуживают то унизительное положение, в котором оказались. «С этим народом иначе нельзя, нас нужно держать в ежовых рукавицах». Не правда ли, знакомые фразы?

      Несмотря на то что жертва всегда считает себя виноватой, она прекрасно понимает, что по отношению к ней творится насилие. Она сразу же укажет на обидчика, но никогда не даст ему отпор. Она будет жаловаться, страдать и плакать в подушку. Но менять ничего не станет. Более того: если кто-то попытается ее защитить, жертва начнет выгораживать своего мучителя. Ярчайшее тому подтверждение – стокгольмский синдром.

      Обида, унижение, страх – главные чувства жертвы.

      Обижаясь, жертва не показывает свое недовольство, а прячет его в себе. Обиды копятся, а жертва будет ждать, когда наступит предел терпению, чтобы потом буквально упиться этим чувством. Люди с синдромом жертвы получают от этого удовольствие. Им надо дойти до края, чтобы после с театральной экспрессией заявить: «Сколько можно меня мучить?»

      Даже за самыми простыми и ясными словами и событиями жертвы видят скрытый смысл. Обида – их оружие, которое всегда наготове. Зайдите в любую социальную сеть или на форум, и вы увидите массу таких людей. Разве человек с гармоничным мироощущением станет ругаться с незнакомыми людьми? Но жертва заранее чует подвох.

      Однако не стоит думать, что человек с синдромом жертвы намеренно ищет негатив там, где его нет. Все это происходит бессознательно. Такие люди глубоко несчастны. Они отличаются от счастливых людей так же, как мухи отличаются от пчел. Пчела везде ищет нектар, а мухи летят на известную субстанцию.

      Психически здоровые люди не ищут в словах других людей двойной смысл, они не лезут в чужую голову, не додумывают за собеседника.

      Есть известная шутка: в России все умеют играть в футбол, кроме одиннадцати человек – игроков национальной сборной. И вот случилось чудо: наша команда вышла в ¼ финала чемпионата мира! Казалось бы: повод для радости. Но тут же раздался хор голосов: «Быть такого не может, игра купленная, результаты сфальсифицированы». Такое может прийти в голову только больным людям.

      Жертвы обожают страдать. Они постоянно возвращаются к мучительным воспоминаниям: как все было ужасно, как меня все обижали. Жалейте меня, потому что мне хуже всех, я самая несчастная.

      Почему же они вспоминаю только плохое и забывают то хорошее, что происходило в их жизни? Почему жертвы так концентрируются на горе? Даже в новом счастливом браке женщина-жертва будет вспоминать о предыдущем муже. Справиться с этим самостоятельно невозможно. Нужна психотерапия. Как тут не вспомнить поговорку: «Лучше поплакать у психолога, чем потом смеяться у психиатра».

      Семейные отношения, любовь, дружба у таких людей всегда становятся попыткой повторить свои детские переживания. Но так как эти переживания печальны, то любовь у такого человека ассоциируется с ощущением потери, страха, тоски, одиночества.

      Жертвы – люди, которым все время плохо. Их эмоциональные реакции протекают по невротическому типу. В отличие от психопатических личностей, которым хорошо тогда, когда плохо окружающим, невротик страдает сам. И заставляет страдать других. В каком-то смысле психопат лучше, чем невротик: ему хотя бы самому хорошо.

      Жертвами не рождаются – ими становятся в родительской семье. Если отношения с родителями были напряженные и нездоровые, то выросший ребенок ассоциирует любовь с потерей, страхом, тоской, одиночеством. Поэтому он находит себе такого партнера, с которым будет постоянно испытывать покинутость и отчаяние.

      Люди с умонастроением жертвы попадают в нездоровые отношения. Само их поведение притягивает тех, кто будет их унижать и обесценивать.

      От партнера-насильника жертва сама уйти не в состоянии. Более того: она старается всеми силами удержать отношения. Ей необходимо испытывать обиды и чувство унижения.

      Слова и выражения, которыми чаще всего злоупотребляют люди с комплексом жертвы

      Эти слова могут говорить и здоровые люди, жертвы же именно ими злоупотребляют.

      Например, слово «извините». Люди с синдромом жертвы всегда и везде извиняются: если им нахамили – «извините», если их обидели – «извините», оскорбили – «извините», уволили с работы – «простите». Со стороны кажется, что это просто воспитанный человек, но на самом деле вечно извиняющийся человек – типичная жертва.

      Или другое выражение – «Мне так неудобно (стыдно)». Жертве всегда неудобно. За себя, за родственников, за людей, за страну, за соотечественников, за президента, за футбол – за все. Для этого чувства существует даже особое выражение: «испанский стыд» – когда делает кто-то другой, а стыдно или неудобно тебе.

      Вот еще типичные для жертвы фразы: «Я не сделала ничего дурного», «Сколько может это продолжаться!», «За что мне все это», «Мне так больно», «Мне так обидно». И тут же уточнение: «Я вас не обидела?», «Я вас не расстроила?».

      Человек с синдромом жертвы всегда обижен на всех и перед всеми извиняется. Такое поведение приводит к болезням – как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

      Как перестать быть жертвой

      Как уже было сказано, умонастроение жертвы создается в раннем детстве. Но вернуться в детство и все исправить нам не под силу. Но можно предпринять практические шаги, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас. Например, выбраться из города, пожить какое-то время на земле. Как правило, сельские жители гораздо более психически устойчивы, чем горожане. Общение с такими людьми идет жертве на пользу.

      Так что, если вы заметили у себя признаки жертвы, чаще выезжайте на природу. Занимайтесь огородом (если есть дача). Ходите в лес, обнимайте деревья – это помогает, попробуйте. Природа прекрасно очищает мысли и улучшает настроение.

      Второй совет – смените окружение. Общайтесь с людьми, которые любят жизнь, мыслят позитивно, не жалуются и не обижаются. Берите с них пример.

      Если ваше состояние столь запущено, что можно говорить о неврозе, то стоит обратиться к психотерапевту.

      Беда в том, что наши соотечественники не слишком доверяют психотерапевтам. Если на лекцию к психологу ходят многие, то психотерапия воспринимается в штыки: «Что я, больной, что ли… на голову?»

      Психотерапия нужна в первую очередь для того, чтобы разобраться в отношениях с родителями. Для этого существует несколько путей. Например, для кого-то решением станет просто дистанцироваться от них.

      Решить проблему вовсе – не означает найти отца, который ушел из семьи, когда ребенку не было и года. Часто от клиенток можно услышать: «Мне сказали, пока я не найду отца и не выясню с ним отношения, я не смогу построить нормальные отношения». Но этому папе собственный ребенок никогда не был нужен? Часто это объясняют «зовом крови». Но я решительно против всех этих историй про кровь и род. «Род силу дает». Дает – когда он есть. Но понятие рода давно исчезло. Кто из современных людей знает, например, своего прадедушку? Я сам не могу вспомнить имя и отчество своего деда. У меня два деда, я одного помню, а второго – нет.

      Можно нарисовать себе семейное древо с красивым гербом, но это не поможет. Разве что даст заработать тем, кто спекулирует на вопросах рода.

      Отношения с родителями нужно выяснять только в том случае, если вы тесно общаетесь. Например, они до сих пор лезут в вашу жизнь, давят на вас, лишают энергии. А может быть, вы до сих пор живете вместе с родителями? А зачем вы это делаете? «Мама говорит, что если я уеду, то она без меня не сможет…». Но получается, человек собирается быть счастливым только тогда, когда мама умрет. А если еще есть старшие родственники? Сестра или тетя – значит, все, уже нет шансов стать счастливой. Потому что сначала надо ждать, пока мама умрет, потом после похорон надо выдать сестру замуж и уж потом, если повезет…

      Первое, чему надо научиться человеку с синдромом жертвы, – говорить слово «нет». И стараться делать меньше, чем можете. Потому что жертва так устроена: она всегда отдает больше.

      Кто-то скажет: ведь так можно стать полным эгоистом! Да. Потому что эгоизм не так плох, как кажется. Берите пример с президента, который как-то сказал: «Я не тульский пряник, чтобы всем нравиться». Не нужно стараться всем угодить, это ни к чему хорошему не приведет.

      Учиться говорить «нет» – это круто. Надо изживать в себе желание нравиться всем и каждому, особенно – своей маме.

      Еще одно правило: не ходите на семейные встречи, если чувствуете там себя не в своей тарелке. Вот реальный диалог:

      – Мне все говорят, что я овца.

      – Кто говорит, где?

      – Родственники. На дне рождения.

      – А зачем ты туда поехала?

      – Это семейная традиция.

      Что это за семейная традиция? Гнобить невестку?

      Если хотите, чтобы другие уважали ваши чувства – начните уважать их сами! Ставьте на первое место свои желания, стремления и ощущения. Это – нормально.

      Желания хорошего человека совпадают с интересами окружающих.

      Зачем вы боитесь своих желаний? Вы что, плохой человек? Если нет – то не стоит бояться и того, чего вам хочется. У хорошего человека и желания нормальные. А желания нормального человека совпадают с желаниями других людей. Если же дело обстоит иначе, возможно, дело не вовсе не в вас, а в окружающих людях. Вами привыкли пользоваться – поэтому, когда вы открыто заявляете о своих желаниях, вас обвиняют в эгоизме и черствости.

      Запомните: невозможно любить других, не полюбив самого себя. Того, кто себя не любит, – не полюбит никто.

      Люди относятся к вам так же, как вы относитесь сами к себе. Если вы считаете себя жалким и никчемным, то и окружающие будут думать о вас точно так же.

      Вы притягиваете к себе тех людей, которые с вами на одной волне. Если вы себя не любите, то притянете тех, кто не будет любить вас. Эти люди – ваше зеркало.

      Проведите эксперимент. Попробуйте делать только то, что хочется, и перестаньте делать то, что не хочется. Правда, страшно начинать? В этом вопросе поможет то, что было сказано ранее. Если вы хороший человек (а это так и есть), вам будет хотеться нормальных вещей. Так что нечего бояться. Вам никто не запрещает осуществлять свои желания. Спросите себя: зачем я делаю то, что мне не нравится? Это же горе, это ад – заниматься нелюбимым делом. Ходить на работу, которая не доставляет радости, жить с людьми, которые вызывают отвращение. Жить в городе, который подавляет. Покупать не ту одежду, что хочется. Разве это жизнь?

      Да, но как из этого выбраться? Начинайте с простых вещей. Если вам что-то не нравится – не бойтесь об этом говорить. Только не откладывайте на потом: сообщайте сразу. Или хотя бы в течение дня. Если утром у вас вышла размолвка с мужем – поговорите с ним об этом вечером.

      Еще один хороший навык: не высказывать свое мнение, если вас не спрашивают. Отвечайте только на вопросы. Почему человек говорит, когда его не спрашивают? Потому что его никто не слушает. Постарайтесь окружить себя людьми, которые умеют слушать. Это работает. Чтобы женщина выговорила положенную ей 21 000 слов, она должна окружить себя теми, кто готов это выслушать. Если не будет таких людей, она будет говорить с кем попало и часто в самых странных местах.

      Когда выясняете отношения, говорите просто: «Я так чувствую». Так вы никогда никого не обидите. Это ваши чувства, а не то, что вы думаете о собеседнике. Честно и справедливо.

      И самое последнее – учитесь новому. Это самое важное. Только не стоит путать знания и образование. Это не всегда одно и то же. Можно получить образование, но не получить знания. Нет никакого смысла в нескольких дипломах, если вы ничему не научились.

      Как стать идеальной любовницей, чтобы больше наслаждаться жизнью

      Вступление

      «Как жить, не напрягаясь» – эта идея становится все популярней в наше время, выходят книжка за книжкой об этом. Конечно, халява – дело приятное, кто бы возражал, но лично я сторонник подхода «Как жить играючи». Такая идея намного конструктивней. «Не напрягаясь», вы просто в итоге деградируете, а, играя, – развиваетесь и самореализуетесь. Ну а если играете умело, то в итоге выигрываете то, что сами хотите, например, приятную личную жизнь… С кем хотите и как хотите. Вас такое прельщает? Тогда читайте дальше.

      «Весь мир – театр. В нём женщины, мужчины – все актёры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль»

      Шекспир, классика жанра.

      И что-что, а отношения женщины с мужчиной это точно постановка, режиссером которой является женщина. Она же играет и главную роль. Причем, ее спектакль может быть каким угодно – и великолепное свидание на одну ночь, и Любовь всей жизни c наикрепчайшей семьей. Все зависит лишь от того, какие у нее цели и насколько она УМЕЛАЯ актриса. Т.е. какой сценарий задумала и насколько мастерски сыграла собственную роль.

      Как у любой игры, здесь есть и свои правила, и свои тонкости. Но мужчины просты в амурных делах. Грамотно играя с мужчиной, можно и влюбить его в себя, и подогревать его любовь сколь угодно долго. ГРАМОТНО здесь ключевое слово.

      При этом вы можете быть сторонницей единственной любви на всю жизнь, а можете предпочитать полигамию и иметь романы с несколькими мужчинами сразу. Если вы умеете играть, то запросто как то, так и другое. Только и сценарии, и роли будут разными. Ваши собственные роли и роли мужчин, которых вы в себя влюбите.

      Почему ВЫ их в себя влюбите, а не ОНИ в вас влюбятся.

      Потому что именно так все и происходит. Хочет женщина того или нет, но именно она инициирует любовь мужчины. Т.е. своим внешним видом, своим поведением и своей энергетикой провоцирует мужчину на любовь. Таковы законы Природы. Тут все на 100% в руках женщины, просто следует это понимать и уметь. Нужно быть идеальной любовницей для мужчины, оставаясь «себе на уме».

      Тема «Как стать идеальной любовницей» популярна в наше время. Но чаще всего она подается под соусом, будто идеальной женщина должна быть, угождая мужчине. Именно тогда она, мол, станет счастлива, поскольку он будет доволен ей. Т.е. повышая свою любовную квалификацию, женщина делает это ради мужчины, а в результате он ее благодетельствует за то, что ЕМУ с ней хорошо.

      На самом деле такой подход ошибочен, а дело все в психологии мужчины и его сущности. Мужчина самолюбив, ему необходимо признание, и поэтому ему хорошо с той женщиной, которой САМОЙ хорошо с ним, ведь в этом ЕГО заслуга. Еще в большей степени это относится к постельным делам. Чем больше вы кайфуете в постели, тем сильнее восхищаете мужчину. Вы же вроде как от него кайфуете, и тем самым тешите его самолюбие. Здесь это правило работает на все 100, и это КЛЮЧЕВОЙ момент!

      Мало того, сама Природа устроила все таким образом, что явное желание и откровенное наслаждение женщины – лучший афродизиак для мужчины. Так что ВАШЕ удовольствие в сексе – главное, а идеальная любовница – это женщина, которая умеет наслаждаться в постели САМА. Ну а поскольку делает она это с помощью мужчины, то грамотно взаимодействует с ним и подыгрывает ему, ведь секс, как известно, парное занятие.

      Вот такой у меня подход, и я научу вас умело играть с мужчиной. Именно так воспринимая личную жизнь, вам будет проще, увлекательней и быстрее достигать своих целей.

      А цели ваши ясны и конкретны. Вы хотите получать с помощью мужчины удовольствие от жизни и уметь привязывать его к себе при желании, т.е. становиться любимой, единственной и незаменимой, ведь большинство женщин – сторонницы долгой любви.

      Ну а поскольку мужчина, как правило, руководствуется в жизни логикой, а не эмоциями, им не сложно манипулировать, действуя грамотно. Манипулировать в хорошем смысле слова – просто подыгрывать ему, понимая его интересы, и все. И особенно это не сложно делать женщине, в которую он влюблен. Важно только, чтобы его любовь не остывала, и вот тут дело за самой женщиной. И этому мы тоже будем учиться, ведь среди вас много тех, кто замужем или стремится «под венец». Мы разберемся с тем, как сохранить любовь и удержать при себе мужчину, потому что глупо, когда браки распадаются из-за сексуальной неудовлетворенности. А ведь это – основная причина разводов.

      Итак. Когда вы хотите вскружить голову мужчине или выстроить с ним отношения, не зацикливайтесь ни на каких миссиях, просто играйте и играйте в свое удовольствие.

      Эта книга именно об УМЕЛОЙ ИГРЕ с мужчиной, о том, как быть open minded в личной жизни, о том, как, раскрывая свою женственность и сексуальность, получать больше удовольствия от жизни с помощью мужчин.

      Так и воспринимайте все то, что в ней написано. Я не вдалбливаю вам какие-то жесткие правила, которым нужно во что бы то ни стало следовать. Я подмешиваю вам козырные карты в раздачу игровой колоды жизни, а какую из этих карт вытащить в процессе игры – решайте сами. Веселой, увлекательной и приятной игры с мужчиной – игры, в которой нет проигравших, поскольку наслаждаются оба. Если, конечно, играть умеючи.

      Именно этому мы и поучимся, но начнем «плясать от печки», обсудим личную жизнь женщины в целом, важно сходу расставить точки над «и», мало ли, у вас в голове какая-то путаница по этому поводу.

      И один очень ВАЖНЫЙ момент!

      Формат электронной книги не позволит мне многого, и поэтому я буду ссылаться на ВИДЕО-ЛЕКЦИИ. Если вы серьезно настроены на учебу, и личная жизнь для вас действительно значима, послушайте их, узнаете существенно больше. Мало того, к лекциям выдаются полезные материалы: другие учебники, каталоги поз, методички. Так что на самом деле стать идеальной любовницей не сложно, лишь УМЕЛО играйте в свое удовольствие, зная правила игры, и все.

      Глава 1. Личная жизнь женщины, ее важность и условия успеха

      Начну с ВОПРОСА.

      Как вы думаете, какие женщины более счастливы? Свободные, замужние, имеющие и мужа, и любовника… или состоящие во втором браке с бывшим любовником? Муж попался так себе, да и поднадоел уже, вот любовник его и обставил, завоевал сердце дамы. Бывает же и такое.

      Какие? Задумались?

      Так вот на эту тему проведено специальное исследование, причем, серьезное. И самыми счастливыми оказались женщины, состоящие в ТРЕТЬЕМ браке. А знаете, почему?

      Эксперты полагают, что это обусловлено снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и формированием способности выстраивать гармоничные отношения. Первый брак, мол, разрушается из-за недостатка опыта и трудностей после рождения ребенка. Второй становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. А вот уже в третий раз женщина точно знает, как заполучить свое счастье.

      Но возникает вопрос. А стоит ли вообще выходить замуж?

      И тут результаты исследования показали, что наименее счастливыми оказались как раз женщины, ни разу не побывавшие замужем. Повторяю, это исследование заслуживает доверия. Если хотите познакомиться с его результатами, вот отсылка на него:

      ПОДРОБНЕЙ об исследовании

      Вовсе не ставлю знак равенства между личной жизнью и замужеством. И эта книга об удовольствиях личной жизни, а не о семье, но, согласитесь, интересные данные. Когда они попались мне на глаза, я решил, что на них стоит сослаться. Ведь что получилось в итоге: самыми довольными оказались женщины, которые:

      – Поняли, что можно реально ожидать от мужчины

      – Научились подыгрывать ему, идя на компромиссы

      – Научились выстраивать гармоничные отношения

      И это, в общем, логично. Но только давайте теперь зададимся следующим ВОПРОСОМ. А неужели для этого обязательно было проходить через весь этот гемор? Искать трех мужиков, за которых хочется выйти замуж и которых для этого надо еще охмурить. Потом дважды разводиться, а это, наверняка, обиды, слезы, ругань, дележ чего-то… и детей в том числе. Т.е. ребенок остается без полноценного папы.

      Что, без этого было никак?

      Вот и переходим теперь к личной жизни. Ведь все эти браки стали результатами личной жизни женщины. Кто же ей мешал, играя с мужчинами, не только получать удовольствие, но научиться и понимать их, и грамотно выстраивать отношения?.. Без всяких разводов.

      И я недаром сказал ИГРАЯ. Вы никогда не задумывались, что личная жизнь это в первую очередь игра, а потом все остальное. В этой игре можно доиграться и до Любви, и до брака. Но в любом случае отношения с мужчиной останутся для женщины игрой. И игра эта будет либо увлекательной, легкой и успешной для нее, либо трудной, а то и проигрышной. Просто женщине нужно уметь играть и учиться этому, а в итоге играть грамотно – и получая удовольствие, и выигрывая.

      Вот давайте мы с этой игрой и разберемся. Выясним:

      1. Почему личная жизнь именно игра

      2. Что она в себя включает

      3. Чем важна, и почему необходима

      4. Как выстраивать ее грамотно

      1. Почему личная жизнь – именно игра

      Не будем вспоминать Шекспира, утверждавшего, что вся жизнь – ИГРА, но то, то она во многом игра для женщины –100%, а ее игривость это проявление женственности. Как только пропадает игривость, тут же снижается и привлекательность такой женщины в глазах мужчин, в ней не ощущаются ни энергия, ни сексуальность.

      Игривость, сексуальность и энергетика. Есть четкая взаимосвязь между ними.

      Слышали, возможно, что, согласно многим восточным учениям, сексуальная энергия – это основа энергетики человека. Без раскрытия сексуальности человек не сможет полноценно реализоваться как личность в целом. И даже если вы скептически относитесь к подобным концепциям, просто прислушайтесь сама к себе. Ваш внутренний подъем или, наоборот ощущение подавленности – они тесно связаны с вашей сексуальностью и сексуальной удовлетворенностью. Разве не так? Согласитесь.

      Мужчина лишь сделал вам комплимент или бросил особый взгляд, и вы чувствуете, как что-то заиграло внутри. Это дуновение ветра вашей сексуальной энергии, даже если все было мимолетным. Знакомо вам такое?

      В этом ваша природа и ваша женственность. На нее-то, эту энергию мужчина и реагирует. И это заложено уже в ЕГО природе, а стимулируется такое гормональными всплесками.

      Т.е. ваша игривость это проявление вашей сексуальности. Тем самым, ваша сексуальность и ваша игривость это нечто единое, это ваша манящая женственность в глазах мужчин.

      Вы вероятно встречали красивых холодных кукол, в которых не чувствуется энергии. Мужчины могут оборачиваться на таких кукол-моделей, но их к ним не влечет, в них нет женского магнетизма. Или наоборот. Та же Клеопатра, она ведь была вовсе не красавицей. Да и в реальной жизни вы наверняка сталкивались с таким. Какая-нибудь толстушка-хохотушка, довольная собой и радующаяся жизни; вроде и внешне ничего из себя не представляет, а мужиков притягивает. Улыбаются ей, комплименты отпускают… Это сексуальность, проявляющаяся в игривости, она-то и манит.

      Женщине нужно воспринимать свою личную жизнь исключительно как игру, потому что она строится на игривой сексуальности. Этот тот магнит, который и притягивает мужчин, независимо от внешней красоты. Останется лишь быть ухоженной и уметь подыгрывать мужчинам. Тогда с личной жизнью все сложится отличнейшим образом.

      При этом проявление сексуальности совсем не обязательно подразумевает секс, так же, как личная жизнь отнюдь не всегда подразумевает брак. Секс может быть результатом проявления сексуальности, так же как брак может стать одним из итогов личной жизни. Лишь одним, обращаю на это внимание.

      Вы сами, надеюсь, не приравниваете личную жизнь к браку? И это мой следующий ВОПРОС к вам. Согласны, что личная жизнь и брак – вовсе не одно и то же, даже если вы замужем?

      Но об этом чуть позже, а сперва давайте уточним, что мы имеем в виду под личной жизнью т.е. что включает в себя эта игра. Выстроим ее грани. Это наша ВТОРАЯ тема.

      2. Что включает игра под названием «Личная жизнь»

      Конечно, ваша личная жизнь это и шушуканье с подругами за чашкой кофе, и встреча с бывшими одноклассниками, и выходы в театр… Но в нашем случае предлагаю считать личной жизнью только то, что связано с проявлением вами сексуальности в контактах с другими людьми, включая мужа, если он есть. Т.е. если сексуальность не проявляется, то это не та сфера жизни, которая нас сейчас интересует. Поэтому обратите внимание, что, обозначая эту грань, я упомянул и мужа. Если вы с ним просто спите вместе без секса, если не заигрываете друг другом и не чувствуете романтичности в отношениях, это не личная, а семейная жизнь, даже если вы ее очень цените.

      Тем самым, если в ваших отношениях с мужчиной нет проявления сексуальности, то это не личная жизнь, а иное, при этом не важно – муж это или не муж. А вот если вы флиртуете с коллегой по работе, вовсе не собираясь изменять мужу, то это ваша личная жизнь. Мужу об этом знать не обязательно, но вам проявлять здоровую игривость сам бог велел, если вам того хочется. И уж тут пусть муж ведет себя таким образом, чтобы у вас и мысли об измене не возникло, чтобы все ограничилось драйвом флирта.

      Или вы считаете, что такое проявление игривости недопустимо для замужней женщины? Выйдя из дома, она должна забыть о своей сексуальности, сделать каменное лицо, одернуть бесформенную юбку ниже колен… Ах, да, забыл – хорошо бы надеть паранджу.

      Не отвечайте! Будем считать этот вопрос был риторическим.

      Но давайте заглянем в замочную скважину вашей личной жизни, если вы замужем. Что, если вы любите мужа, но секса с ним вам не хватает, он не справляется с этим. И тут где-нибудь в загородной поездке вам подворачивается возможность пошалить, что вы с успехом и делаете. Это тоже ваша личная жизнь, само собой.

      Почему происходят измены, и чем они опасны – это другая тема и другой разговор. Мы сейчас не об этом, а о личной жизни. Секс – это, безусловно, ее часть, и не важно, с кем он случился, а так же – замужем вы или нет.

      Тем самым, в рамках нашей темы предлагаю считать личной жизнью флирт, романтические отношения, секс, и все, что связано с проявлением женщиной сексуальности в постоянных отношениях или браке.

      Чуть приостановимся на каждой из этих четырех составляющих личной жизни.

      ФЛИРТ может быть самым разным и доходить до разной степени заигрывания. Он может быть коротким, на уровне построить глазки кому-нибудь, а может перейти в долгую интригу с романтическим уклоном.

      Не менее разнообразными могут быть и РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ. В любом случае, и флирт, и такие отношения – это игра и это проявление вашей сексуальности, это ваша женственность и ваш женский магнетизм. Это вы сами и ваша любовь к краскам жизни, это блеск ваших глаз и ваша привлекательность для мужчин. Это ваш успех в личной жизни, который вы всегда можете развить, переведя отношения в близость.

      Самым разным может быть и СЕКС, и это крайне важная составляющая личной жизни. Ни одна форма жизнедеятельности не сравнится с сексом в части значимости для человека. Его здоровья, его эмоционального состояния, его моложавости. Ну и, кроме того, ничто так сильно не влияет на стабильность отношений, как сексуальная удовлетворенность партнеров.

      Но это отдельная тема, на ней мы остановимся позже. Важно лишь понимать, что вашей природной сексуальности и вашей сексуальной энергии все равно, есть у вас штамп в паспорте или нет.

      И вот тут мы переходим к постоянным отношениям или ЗАМУЖЕСТВУ как результату личной жизни. Т.е. ее четвертой составляющей, если, кроме дружбы и ведения совместного хозяйства, здесь присутствуют романтичность и сексуальность. Это мы уже оговорили, но есть еще один важный момент, и на нем важно остановиться.

      И постоянные отношения, и брак могут претендовать на моногамию, т.е. поглощение третьей составляющей личной жизни под названием секс.

      Почему бы и нет. В случае полной сексуальной удовлетворенности обоих партнеров такое будет идеальным, но только именно ПОЛНОЙ и именно ОБОИХ, в равной степени и без выдумок. Специально подчеркиваю это, потому как есть сказка про генетическую предрасположенность женщины к моногамии, а мужчины – к полигамии. Придумали эту сказку мужчины. А идея эта начала зарождаться в их головах 10 тысяч лет назад, с переходом человечества от собирательства к земледелию. До этого люди кочевали группами-племенами, и женщина была свободна в выборе самца.

      Партийно-церковную ложь о естественной моногамии женщины опровергает ряд исследований. Причиной навязывания женщине моногамии явилась хозяйственно-экономическая целесообразность. Ее жертвой и пала женская сексуальная свобода. Построив свой первый забор, сильный мужчина посадил за него и женщину, заявив, что она принадлежит ему.

      Ну а в итоге появилась десятая божья заповедь: «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего». С почетной позиции в племенах собирателей женщины сместились на роль мужской собственности, которую он добывает и охраняет, как дом, рабов и скот. И если, несмотря на эту заповедь, мужья позволяли себе вольничания, то жены были лишены всех прав, за эти десять тысяч лет им досталось по полной. По сути, их сексуальности была объявлена война.

      Сегодня на десятую заповедь мало кто обращает внимание. Женщины равноправны с мужчиной, они выдержали

      Твой путь к счастливым отношениям. Книга-тренинг для мудрых женщин

      © Олеся Северова, 2019

      ISBN 978-5-0050-0204-4

      Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

      Вступление
      Дорогие читательницы!

      Благодарю вас за выбор этой книги. Надеюсь и верю, что она будет полезной, и вы найдете для себя ответы на свои вопросы.

      В книге изложены не только мои мысли, но и часть опыта и знаний, накопленных за 15 лет работы психологом, которые я хочу донести до вас. Каждому человеку важно понять, что окружающий мир отражает лишь его внутреннее состояние. Соответственно, если вас что-то не устраивает в жизни и вы хотите изменить внешние обстоятельства – нужно менять сначала себя и свой внутренний мир.

      Задача книги – помочь вам пройти эти изменения самостоятельно, опираясь на себя и свои чувства. В любой ситуации искать ответы и ресурсы не снаружи, а внутри. Это не просто. Но это то, чему можно и нужно учиться. И тогда вы обретете истинный контакт с собой и своей душой.

      Регулярная работа и общение с женщинами привели меня к осознанию того, что несмотря на индивидуальные различия, вопросы, которые волнуют большинство из нас, очень схожи. Просто они преподносятся под разным углом. Но у всех есть общее желание – быть счастливой.

      А вот как к этому прийти – знают лишь единицы. Мы обязательно поговорим про счастье, и где его искать. Потому что практически каждая из нас стремится к одной цели – счастью. Только способы и источники у всех разные.

      Кому адресована эта книга:

      – Если у вас сейчас пока нет отношений, но вы очень бы хотели их построить. Если вы давно не можете встретить подходящего мужчину и не понимаете почему – то эта книга поможет с этим разобраться и найти возможные причины вашего одиночества. А также проработать их.

      – Если у вас есть отношения, но они вас не устраивают по разным причинам. Есть определенного рода сложности, проблемы, с которыми вы никак не можете справиться самостоятельно.

      – Если вы давно замужем и, как в любых отношениях, у вас накопились некоторые трудности и вы хотите их разрешить, тем самым, улучшив вашу семейную жизнь – то вы тоже здесь найдете для себя полезные рекомендации.

      Эта книга для женщин, потому что именно мы готовы развиваться, учиться, меняться, что-то делать для того, чтобы улучшить свою жизнь. Каждая из нас хочет понять и принять себя, стать счастливой и гармоничной.

      Именно женщины ищут способы сделать свою жизнь более радостной и наполненной. И мы часто задаемся вопросами:

      – Как принять и полюбить себя?

      – Как избавиться от одиночества?

      – Как найти мужчину своей мечты?

      – Как создать счастливые отношения?

      – Как сделать так, чтобы мужчина любил и не изменял?

      – Как прожить в любви и счастье долгие годы?

      И много-много других вопросов.

      Регулярно отвечая на них возникло непреодолимое желание поделиться своим опытом, знаниями, наработками как можно с большим количеством женщин.

      Я знаю, что не каждая из вас имеет возможность и готовность обратиться к психологу, пройти курс длительной психотерапии и решить все свои вопросы.

      А книга – доступный инструмент, который сможет помочь найти ответы, задуматься и переосмыслить свою жизнь, отношение к себе и к близким. И сделать большой шаг к своему истинному я.

      Мы будем говорить про мужчин и про нас, женщин, про наши потребности, про то, как понять себя, построить отношения и быть счастливой.

      А самое главное, я дам вам много практических методов для того, чтобы научиться решать возникающие вопросы самостоятельно.

      Кто я и почему решила написать эту книгу?

      Я практикующий психолог, гештальт терапевт, женский коуч и тренер, специалист по семейным отношениям.

      Регулярно работаю индивидуально с женщинами, провожу обучающие группы, как в очном формате, так и онлайн. А также более двух лет веду тематические встречи для девушек своего города, на которых мы общаемся и обсуждаем волнующие нас темы и вопросы.

      Прекрасно знаю и понимаю сложности, с которыми встречаются практически все женщины. А главное – знаю, как помочь. Именно это я и хочу сделать с помощью своей книги.

      Кроме профессиональных знаний и 15-летнего опыта работы, у меня есть и свой, личный путь. Поэтому многое из того, что вы найдете в этой книге проверено не только на клиентках, но и в первую очередь на себе.

      Я в счастливом союзе более 16 лет, у нас двое сыновей. И у меня есть свой опыт становления себя как женщины, жены и матери.

      Сейчас огромное количество прекрасной литературы на женские темы уже написано. Зачем ещё одна книга? А я вам отвечу. Каждый автор пишет своим языком, через призму своего мировоззрения. И вероятно, именно мой стиль, точка зрения, видение будет вам близко.

      Порой слушаешь одного автора, и его информация никак не ложится на душу, хотя говорит правильные вещи. А иной раз услышишь то же самое в другой интерпретации – и пазл складывается.

      Я радуюсь, что сейчас появилось много прекрасных специалистов, помогающих практиков. Потому что на каждого психолога найдется свой клиент, который захочет работать только с ним. И здорово, что этот выбор есть.

      То же самое и с книгами, курсами, тренингами. Просто прислушивайтесь к себе. И ответ придет – ваше или нет.

      Сразу хочу сказать, что эта книга – не учебник по психологии, с профессиональными терминами, и не художественный роман. И я не опытный писатель, который складывает слова в великолепные этюды.

      Я просто психолог, и я пишу так, как идет у меня от сердца. Поэтому прошу не судить строго, а поставить себе цель – получить для себя максимум пользы от прочтения этой книги.

      Потому что с ней необходимо работать. Простого прочтения будет недостаточно.

      А чтобы эта работа была эффективной – следуйте рекомендациям, которые я вам буду давать.

      Прямо сейчас оторвитесь от чтения и спросите себя: Чего я сейчас хочу? Чего я хочу от жизни в целом? От отношений с собой и с окружающими? От личных отношений с мужчиной

      Задайте себе эти вопросы. Отвечать лучше письменно. Эти вопросы помогают лучше понять себя, свои желания, быть в контакте с собой (про это у нас будет отдельная глава). Это самое главное.

      Только когда мы уходим от истинного я, мы теряем себя, не понимаем куда и зачем идём, какая у нас цель. Всегда должна быть ясность – чего мы хотим от своей жизни?

      А теперь главный вопрос – какой результат вы хотите получить от этой книги? Что будет для вас самым лучшим реальным изменением после прочтения

      Вероятно, вы уже прочитали приличное количество книг, может даже подобных этой. Но, если вы не выполняли практику, не применяли то, что рекомендовано, то ничего в вашей жизни не поменялось.

      С этой книгой придется работать, думать, отвечать на вопросы себе, писать, применять знания на практике. Только тогда будут перемены, которые вы обязательно заметите, каждая в своё время.

      Но они точно будут. Это подтверждено моим собственным опытом и опытом моих дорогих клиенток.

      И помните, что я несу ответственность только за информацию, за результат отвечаете вы сами. Поэтому ещё раз – какого результата ожидаете от книги? Как вы поймёте, что этот результат достигнут?

      Например, вы хотите понять, почему одиноки. Вы читаете книгу, выполняете практику, и осознаете – что ваше одиночество из-за страха отношений. Ваш результат – понимание причины – достигнут.

      Или вы хотите улучшить ваши отношения. Как поймете, что они улучшились? Например, ваш мужчина станет уделять вам больше внимания, вы будете больше времени проводить вместе.

      Все это – критерии, по которым вы понимаете, что отношения стали более гармоничными.

      Определите для себя эти критерии, тогда вам будет проще оценивать достижение желаемого.

      Глава 1. Как понять себя?

      Всю свою жизнь мы стремимся себя познать. Проходим разные тесты, астрологические и нумерологические подсчёты по дате своего рождения. Все это с целью изучить себя и свои особенности лучше, шире, глубже. Мы всегда с интересом узнаем что-то новое о себе.

      Помню, когда училась на психологическом факультете, с упоением проходила все тесты, которые мы изучали. И точно так же практиковалась на своих близких. Досталось же им тогда!

      Затем была физиогномика, хиромантия, соционика, карты, астрология, нумерология и все, что связано с самопознанием.

      Все средства хороши в процессе изучения себя. Но все ли мы знаем о себе настоящей, или только думаем, что знаем? То, кем мы являемся сегодня, есть результат нашего воспитания, опыта, ряда событий, который происходил в нашей жизни.

      Сейчас мы «отшлифованные» жизнью люди. А уж кого и каким способом – зависит от обстоятельств.

      Мы рождены с полным набором эмоций, чувств и качеств. Но проявляя их в разных ситуациях, мы получали от родителей и окружающих обратную связь. Что-то поддерживалось, а что-то наоборот подавлялось.

      С детства мы учились быть социально одобряемыми – нравиться взрослым, вести себя так, как принято в обществе, не проявлять негативные эмоции, подстраиваться под мнение значимых для нас людей.

      Поэтому то какая вы сейчас – это просто результат привычного поведения и способа реагирования. Это не всегда вы истинная. Это, скорее, адаптированная личность, которая приспособилась под окружающий мир.

      За время своей жизни мы обрастали ограничениями, страхами, убеждениями. Освобождаясь от этого ментального мусора, мы слой за слоем снимаем все то, что нам не принадлежит, что в данный момент мешает идти к той жизни, к которой мы стремимся, о чем мечтаем.

      Это сложный и кропотливый труд над собой, но очень благодарный, результативный и желанный. Приходя в терапию или коучинг, люди получают отличную возможность очистить свою жизнь от шелухи и добраться до своей сути.

      И тогда, жизнь меняется коренным образом, меняется качество этой жизни и это ни с чем не сравнимые ощущения. Наша задача – это попробовать, прийти к этим внутренним переменам и трансформациям. Ищите свою суть, свою истинную личность, себя настоящую.

      Мне хочется направить Вас не вовне – а именно внутрь. К себе самой. Своей истинной сути. Не переделывать, не подстраиваться, не пытаться кому-то или чему-то соответствовать. А опираться на свои чувства и ощущения.

      И это внутреннее чутье – оно вас никогда не подведет. Именно оно является вашим стержнем, основой, истинным я. И уметь его слышать, распознавать – это большое искусство, которое необходимо развивать.

      Чем мы и будем с вами заниматься с помощью этой книги.

      Как стать счастливой?

      Счастье – это когда тебя понимают.

      Большое счастье – когда тебя любят.

      А настоящее – когда ты любишь сам.

      Конфуций

      Каждая из нас когда-либо чувствовала себя счастливой и отчетливо помнит эти моменты своей жизни. Кто-то с тоской и ностальгией вспоминает эти события, кто-то хочет снова, хоть разок испытать эти прекрасные переживания.

      Прямо сейчас, вспомните минуты, когда вы были счастливы. Прикройте глаза. Что это за мгновения? Где вы там находились? Кто был рядом с вами? Часто ли сейчас вам удается повторить эти моменты?

      Мы привыкли искать счастье в людях, материальных вещах, в событиях, достижениях, но чаще всего это не счастье как таковое, а лишь его подобие, которое бывает очень кратковременно.

      Именно поэтому, когда любимый человек уходит из нашей жизни, или мы лишаемся финансовых возможностей, у нас не получается и далее чувствовать себя счастливыми.

      Мы зависим от внешних обстоятельств, связывая свое счастье с чем-то внешним. Без сомнения, материальный мир сильно влияет на нас, но зависеть от него полностью не совсем верно.

      Связывать свое счастье только с внешними обстоятельствами – значит попасть в ловушку бесконечных условностей, поставить свое счастье и гармонию в зависимость от того, что нам неподвластно. В то время, как наше внутреннее состояние зависит от нас самих и может регулироваться.

      Именно поэтому я все время стремлюсь направить вас извне – вовнутрь. К себе самой.

      Почему нам так важно понять и познать себя? Потому что мы ищем – где же скрыто наше счастье и что нам нужно сделать, чтобы его обрести.

      Но наверное вы слышали и знаете, что счастье не нужно искать, оно всегда спрятано внутри нас. Звучит хорошо и просто, но на деле все обстоит гораздо сложнее. Давайте разбираться с этим вместе.

      Постараюсь говорить как можно более простым языком.

      Кроме того, что мы материальные тела – у каждого человека есть душа. Именно она выбирает в каком теле родиться. Запомните, что наши души пришли в этот мир добровольно, для того, чтобы пройти свои жизненные уроки.

      Для этого души выбрали себе родителей и тела. И в этом воплощении вы родились в женском теле. Значит у нашей души были соответствующие задачи, связанные с их реализацией именно в женском теле.

      И это прекрасно. Потому что быть женщиной значит дарить любовь и продолжать свой род. У вас есть эта возможность и каждая из нас может выбирать – следовать зову природы или нет. Это полностью ваш выбор и ваше решение.

      Итак, вы воплотились в этой жизни в женском теле. И чтобы прожить эту жизнь качественно, необходимо научиться понимать себя. Наша душа – это наше истинное я. А наш ум в этом воплощении – это ложное я.

      Наша задача – раскрыть своё истинное я – понять свои особенности, предназначение, пройти уроки и стать счастливой.

      Но наш ум – очень ограничен убеждениями, страхами, ложными установками. И то, что мы думаем о себе и других – не есть истина, как нам кажется.

      Поэтому так важно раскрывать свое истинное я, чтобы не попадать в ловушки ума, который на пути к счастью нам не помощник, а наоборот.

      Именно поэтому, мы так стремится к состоянию счастья, ищем его, ждём, что оно придет само, или с помощью обстоятельств или людей.

      И у каждой женщины свои критерии счастья и свои варианты его достижения. Мы называем счастьем удовольствие от достижения поставленной цели, радость от исполнения желания, кратковременное состояние удовлетворения, радости, восторга, эйфории.

      Но это не есть счастье. Это его быстропроходящий суррогат.

      Так что же на самом деле означает состояние счастья? Оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно внутри, а не снаружи. И на это чувство не может ничего повлиять, оно просто есть.

      Это состояние гармонии, покоя, умиротворения, стабильности, устойчивости, присутствия в настоящем моменте. Это независимость от чужого мнения, состояние наполненности и свободы. Чувство защищенности и отсутствие сожалений о прошлом. Состояние, которое сложно описать словами.

      Что же необходимо сделать, чтобы обрести это состояние? Конечно, для начала, большое желание и готовность что-то для этого делать. Например, начать более осознанно проживать каждый день своей жизни. Отслеживать свои реакции и чувства на происходящие события вокруг нас.

      Потому что от наших реакций зависит то, как мы себя ощущаем, что чувствуем и что думаем. И соответственно, будем ли мы счастливы в своей жизни.

      Но часто бывает, что имея все внешние блага жизни – такие как семья, дети, мужчина, достаток и социальный успех, мы так и не ощущаем себя счастливыми. Хотя мы считали, что именно в этом и есть счастье. Почему так происходит? Будем вместе искать ответ.

      Если хочешь быть счастливым – будь им, как говорил Козьма Прутков. Но почему же мы по-прежнему ищем счастье снаружи, а не внутри себя? Почему мы упорно считаем, что сначала нужно найти мужчину, заработать денег, родить ребенка, и тогда мы станем счастливыми? Как вы думаете?

      Мы очень зависим от внешних факторов, придаем им большее значение, чем внутренней гармонии. Мы впитали этот подход и взгляд на жизнь с молоком матери. Так жили наши родители, так нас воспитывали и именно это мы видели вокруг себя.

      Мы считаем, что в этом и есть смысл нашего существования. Другой жизни мы не знаем. Но это ошибочный путь. Поймите, что сначала самим нужно стать источником радости, счастья, и тогда на внутреннюю энергию притянется все, что вам необходимо в данный момент.

      Счастливая женщина привлекает своим внутренним состоянием все блага, которые ей необходимы, в том числе и нужных людей, своего мужчину, финансовый и социальный успех.

      Поэтому самое важное – это работать над собой, менять мышление, мировоззрение, поведение, чтобы испытывать радость от каждого прожитого дня, независимо от того, что в ней происходит.

      Люди, которые связывают свое счастье с внешними обстоятельствами, достигнув желаемых целей, чаще всего не становятся счастливыми, а по-прежнему объясняют свою неудовлетворенность другими факторами, мешающими им почувствовать это счастье.

      Но есть те, которые не обладая никакими из перечисленных благ, ощущают себя вполне счастливыми. В чем же секрет?

      А никакого секрета нет. Здесь влияют личностные особенности человека, его воспитание, отношение ко всему, что его окружает, отношение к себе самому и самое главное – его желание и выбор, который он делает каждый день. Быть счастливым – это выбор каждого человека.

      Просто быть счастливым и радоваться каждому дню, несмотря ни на что, не каждому под силу. Для этого требуется работа над собой, своим мышлением, в первую очередь. Это возможно сделать самостоятельно, читая, слушая лекции, меняя свое мировоззрение. Да, на это потребуются годы, но это стоит того.

      Тема эта очень глубокая и не простая. Но счастье – это не то, что просто так приходит в нашу жизнь, как подарок. Это труд. Это каждодневный выбор.

      Что сегодня вы выбираете? Какой образ мыслей? Страдание и сожаление о том, чего нет? Или радость и благодарность за то, что у вас уже есть? Счастье – это выбор каждого.

      Когда мы осознанно, каждый день, приучаем себя делать выбор в сторону позитива, радости, счастья. Это своего рода, привычка, навык. Это изменение вашего мышления, отношения к чему-либо, своего поведения.

      Сложно? Да, не просто. Но вы же хотите быть счастливой? Ведь так? Тогда придется приложить усилия. И это точно стоит того.

      Практика: С чего начать?

      – Начните с главного – с любви к себе. Ведь человек, любящий и принимающий себя, проживает свою жизнь так, как хочет он. Он доволен собой и своим окружением, ему нравится его работа, дело, которым он занимается, если ему что-то не нравится – он делает все, чтобы это изменить. Это первый, главный путь к счастью.

      – Избавляйтесь от всех разрушительных чувств. Обид, претензий, недовольства, избыточных ожиданий. Очищайте свое мышление от мешающих вам установок и убеждений, деструктивных программ.

      Проработайте свои травмы, чтобы они не мешали вам жить в гармонии. Практики по работе с негативными чувствами будут далее. А по поводу травм лучше обратиться к психологу.

      – Желайте мысленно и вслух всем счастья, добра, любви. Благодарите. Замечайте хорошее в людях, в окружающем, в своей жизни. Делайте акцент на позитивных вещах, их гораздо больше, чем вы думаете.

      Поставьте себе цель – в каждом человеке, в каждом месте – находить по 5 положительных моментов или качеств.

      – Перестаньте критиковать, осуждать, говорить негатив, использовать бранные слова в своей речи и мыслях. Просто старайтесь этого не делать. Останавливайте себя, когда ваша мысль потекла в сторону осуждения или критики. Закрывайте рот, когда захотите выругаться или сказать что-то не доброе.

      – Созерцайте, медитируйте, хотя бы по 10 минут в день. Чтобы наш беспокойный ум имел возможность успокоиться и отдохнуть, сконцентрироваться на главном. Остановка мыслей – очень здорово гармонизирует нас.

      – Старайтесь находиться в здесь и сейчас. Как можно больше и чаще. Счастье это то, что происходит в настоящем. Не в прошлом, не в будущем, а здесь и сейчас. Как говорится: «Моя тарелку – мойте тарелку».

      Мы можем почувствовать состояние счастья и прожить его только в настоящем моменте. Оно не бывает в прошлом или будущем. Где вы сейчас? Вы там, где находятся ваши мысли.

      – И последнее, что может подарить вам ощущение счастья – это добрые дела. Человек, который помогает от всей души и сердца, всегда чувствует себя хорошо. Вы видели несчастного человека, который творит добрые дела?

      Если он делает это от всего сердца – то ощущение радости и наполненности гарантировано.

      Это не все способы. Их гораздо больше. Но если вы начнёте с них, то точно, будете чувствовать себя намного счастливее, чем обычно.

      И есть ещё один вариант. Это работа с человеком, который занимается этой темой профессионально.

      Пошаговый путь к женскому счастью. Как быть счастливой женщиной

      Счастье – это успех, жизнь в достатке и любви, счастливая семья, здоровье и еще множество существительных. У психологов нет четкого определения этого состояния, так как у каждого человека оно свое. Поэтому чужие модели счастья, даже если они не выдуманы, часто не подходят нам и актуальны только для их создателя (если он не обманывает себя). Путеводитель по маршруту «к счастью» выведет к заветной цели только в случае самостоятельного его составления. Путешествие по чужому маршруту чаще всего заводит в тупик и приносит лишь разочарования и проблемы. Универсальной формулы счастья не существует.

      Чтобы ваш путь к счастью получится по-женски легким, рекомендуем вам посетить бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

      Узнайте, как достигать желаемого практически мгновенно.

      Даже современные кумиры и звезды грамотные, всезнающие и опытные не знают, что нужно каждому конкретному индивидууму, и не понимают его внутреннее восприятие происходящего. Они не знают ценностей и потребностей каждого человека. Тем более, что многие люди, живущие в хаотичном и стремительном XXI веке, часто сами не знают, чего же им не хватает, чтобы почувствовать себя счастливым. Поэтому чтобы найти ответ на вопрос, как стать и быть счастливой женщиной, нужно сначала разобраться в себе.

      Отправной точкой к желанному счастью является понятие и принятие своего внутреннего содержимого. После прояснения и исцеления подсознания, души или внутреннего «Я» начинается преображение и всего остального. Наша жизнь, а точнее то, как мы поступаем в той или иной ситуации, что чувствуем, какое место занимаем в обществе, семье и коллективе, напрямую зависит от нашей самооценки, восприятия жизни, наших ценностей, желаний, наличия амбиций и т.д. Не разобравшись в себе, женщина может снова и снова бессознательно совершать одни и те же ошибки, чувствуя разочарование.

      Важно не пытаться поменять следствие, а найти причину, а она внутри нас

      Внутренняя гармония возможна только в том случае, если очистить свое сознание от разнообразных штампов, мифов, комплексов, запретов, а также от отягощающего багажа прошлых ошибок. Понимание, что же ценно именно для вас, в чем смысл жизни и в чем ее мудрость, поможет ответить на вопрос, как стать счастливой женщиной. Ведь если не разобраться в своих чувствах, желаниях и ощущениях, наследие прошлых лет будет автоматически искажать реальность и ее восприятие, мешать быть самой собой, вести жизнь, которая доставляет удовольствие, чувствовать гармонию внутри, осознавать состояние счастья и наслаждаться им. Человек продолжит притягивать в свою жизнь боль, обиды, одиночество и проблемы.

      Много дополнительных инструментов для работы над собой можно получить на бесплатном вебинаре Константина Довлатова «Как жизненные кризисы превращать в ресурсы«.

      Не упустите свой шанс обрести внутреннюю гармонию навсегда.

      Как быть счастливой женщиной

      Очистив хотя бы частично свое сознание от комплексов, разложив все по полочкам и поняв, что же важно и ценно, женщина, незаметно для себя, обретет внутреннюю гармонию, станет более мудрой, свободной, уравновешенной, уверенной, а значит, целостной, привлекательной, интересной и счастливой.

      Она в любой ситуации будет черпать силы и разум в своем собственном источнике знаний и гармонии. Четкое понимание себя позволит найти ответ не только на вопрос, как стать счастливой женщиной, но и на массу ранее неразрешимых задач и трудностей.

      Стоит понимать, что старт на пути к счастью внутри нас. По-настоящему полное всепоглощающее чувство удовлетворения живет внутри нас и счастье всегда рядом. Оно ждет, когда мы избавимся от ненужной шелухи внутри себя и воссоединимся с ним. Счастье не зависит от размера сбережений в банке, количества мужчин, престижности должности или наличия/отсутствия детей. Главное – гармония внутри женщины. Стоит задуматься об этом, чтобы насладиться истинным и только своим счастьем. Познание себя поможет стать более женственной и сексуальной, раскрыть свою индивидуальность и сделать жизнь лучше.

      Что делает нас мученицами и КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

      Подрезать крылья любой представительнице прекрасного пола может весь накопленный негативный опыт.

      Это не только всевозможные детские и юношеские комплексы, неудачи, разочарования, психологические травмы, но и завышенные запросы к мирозданию, близким, себе, искаженные убеждения и ценности, нежелание избавиться от розовых очков. Все это как густой туман застилает от нас счастье.

      Разнообразные конфликты личности и общества, ложные социальные штампы и стандарты, навязанное мнение раскрученных рекламой психологов, нумерологов, экстрасенсов, а также жизненные неудачи и проблемы запутывают окончательно. В результате этого мечты и надежды на долгожданное счастье становятся все несбыточнее и неосуществимее.

      Если опустились руки и хочется знать, почему все так сложилось, ответьте честно на следующие вопросы:

      Что будет со мной спустя пять лет, если я сегодня не начну менять свою жизнь?

      Какой будет моя жизнь через пять лет, если я сегодня найду правильные решения и сделаю нужные шаги?

      Могу ли я сейчас избавиться от комплексов, страхов и запретов и сделать маленький шажок к созданию новой, лучшей версии себя?

      В большинстве случаев женщины искренне отвечают, что хотят измениться. Они готовы работать над собой и сделают все, что нужно, чтобы достичь результата. Однако большинство из них не знают, с чего начать и не могут внутренне решиться на перемены.

      СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ просто

      Понятие счастья сегодня искажено и часто вывернуто наизнанку. Недалекие люди считают его не актуальным и затертым и не всегда адекватно реагируют на желание отыскать его. Знающие люди считают, что счастье – это равновесие внутреннего мира, гармония с собой и любовь к себе, самодостаточность, принятие настоящего себя и окружающих людей, а не постоянная эйфория, иллюзии и радость. Счастье реалистично, когда душа удовлетворена и находится в сбалансированном состоянии.

      Разобравшись с внутренними комплексами и страхами, иллюзиями и неверным восприятием реальности, девушка может четко и ясно осознать, чего же она хочет от жизни, себя и окружающих, а также яснее видит ответ на вопрос, как быть счастливой женщиной. Близкие, коллеги и знакомые тоже замечают изменения и отношения с ними выстраиваются более гармонично. Когда это происходит, женщина уже не зависит от условностей окружающего общества и его мнения. Можно сказать, она становится счастливой.

      Важно помнить, чтобы достичь реального счастья, нужно регулярно работать над собой. Различные самоуговоры, мантры и подсмотренные алгоритмы достижения желаемого не дадут результата. Необходимо глубоко погружаться в себя, разбираться и исцелять все накопленные травмы

      КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: 13 основных правил

      По мнению великого классика «В человеке должно быть все прекрасно…», но что, если все более, чем прекрасно, а счастье не ощущается?

      Эксперты считают, что важно соблюдать 3 вещи, проникнуться 8 советами психолога, услышать и пропустить через себя 2 совета от опытных дам. Чтобы закрепить багаж полученных знаний, прочитать 5 интересных книг.

      Давайте познакомимся с этими исцеляющими мудростями.

      Все прекрасно понимают, что поедание фаст-фуда во время очередного просмотра сериала о красивой и богатой жизни не сделает нас счастливыми в реальности. Поэтому стоит всерьез заняться своим здоровьем и внешностью. Чтобы приблизиться к счастью на пару шагов и не думать о целлюлите, отсутствии талии или маникюра специалисты рекомендуют:

      Изменить свой рацион и перейти на сбалансированное здоровое питание. Этим куда приятнее заниматься за компанию с подругой или даже коллегами по офису, но даже в одиночку это вполне выполнимое задание. Ведь здоровая пища и вкусна, и полезна.

      Найти свой способ получать необходимую физическую нагрузку. В мире кроме фитнес-залов, тренажеров и йоги, существует масса методов избавиться от лишних килограммов и сантиметров: пилатес, танцы, прогулки и многое другое. Если вы в молодости любили играть в настольный теннис, бадминтон или кататься на велосипеде, то и сейчас можно найти клубы с фанатами этих видов спорта и прокатиться на велосипеде на работу или в выходные на природу.

      Избавиться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения и т.п.). В мире шоу-бизнеса, где все это максимально доступно, есть масса ярких примеров того, к чему могут привести слабости человека. Больная печень и рак легких еще никого не сделал счастливым.

      Параллельно с внешним преображением необходимо заняться чувствами и мыслями. Квалифицированные психологи знают 8 ценных советов, которые помогут найти ответы на вопрос, как быть счастливой женщиной.

      Загрузка… Порядок вокруг. Психологи считают, что, приведя в порядок рабочее место, все сокровенные уголки жилья и даже шкаф, проще почувствовать гармонию с миром. Мысли тоже станут яснее и более упорядоченными. Это обязательно заметят и окружающие. Уборка помогает не только найти массу давно потерянных вещей и документов, но и переключить внимание на что-то другое и сбросить накопленное напряжение. Однако это не значит, что нужно ежедневно маниакально наводить чистоту – соблюдайте баланс.

      Загрузка… Творчество. Опытные счастливчики рекомендуют найти свое любимое хобби, которое будет наполнять вас только позитивными эмоциями и приносить удовольствие. Кто-то может рисовать картины, вышивать, а другой найдет себя в кулинарии и выпечке, а также можно выращивать цветы, научиться петь или танцевать бальные танцы. Можно сделать спорт своим полезным хобби. При этом даже простая раскраска поможет почувствовать себя счастливой созидательницей красоты.

      Загрузка… Радость в мелочах. В ожидании грандиозного счастья не пропустите приятные ежедневные мелочи. Не стоит совершать какие-либо подвиги или становиться Мисс Вселенной. Достаточно кому-то помочь, улыбнуться незнакомцу или поймать на себе украдкой восхищенный взгляд, изящно и нестандартно решить проблему, красиво организовать клумбу на работе или около дома, купить желанный подарок для любимого или детей, решиться поехать в путешествие, пусть и совсем недальнее. Жизнь проходит, и ожидание счастья не делает нас счастливыми.

      Загрузка… Обогатить свой словарный запас словом «нет». Безотказность – это не добродетель, а настоящее зло для мягких и чувствительных женщин. Став отзывчивой после вскопанного огорода коллеги, решения проблем родственников, закупки продуктов в магазине для соседки и начисто вымытого класса в школе, ни одна женщина не почувствует счастья. Просто не сможет… от усталости. Важно помнить о себе, ценить себя и баловать, а огород коллега вскопает и сама.

      Загрузка… Научитесь не обращать внимание на неприятных людей и обидчиков. Все знают о существовании энергетических вампиров, которые специально или на подсознательном уровне ищут жертв для пополнения своих энергетических запасов. Вычислить их просто. В окружении каждого из нас обязательно есть люди, в присутствии которых чувствуешь себя некомфортно. Это может быть соседка, бывший муж или свекровь, коллега из соседнего отдела или даже продавец в магазине. По возможности с ними лучше полностью избегать общения или просто спокойно уходить от разговора. Пусть это будет не всегда вежливо, но нервы и здоровье дороже.

      Загрузка… Хвалить себя за любой успех и достижение. Не важен размер поставленного рекорда. Для вас это настоящая победа, триумф. Никто кроме вас не знает, сколько сил было потрачено, например, чтобы научиться кататься на роликах или надеть любимое платье, купленное до беременности и родов. Ваши голубцы и яблочный пирог просто бесподобны, а выращенные розы великолепны. Спасение щенка из-под колес лихача, скворца из проволоки и помощь престарелой соседке вообще достойны медали. Стоит гордиться собой и помнить, что для этого любой повод подходит.

      Загрузка… Ухаживайте и следите за своей красотой и внешним видом. Женщина уверена в себе и своих силах, а значит, счастлива и независима только когда чувствует себя красивой. Быть желанной и привлекательной можно, имея ухоженный вид. Мысли о слезшем лаке с ногтей или грязной голове отвлекают от по-настоящему важных событий. Согласитесь, трудно представить встречу с тем единственным, когда чувствуешь себя неуверенной и самооценка на нуле. В такие моменты скорее поверишь, что он обратил внимание на роскошную соседку слева и, конечно, не решишься ответить на его комплимент. Если чувствуете, что для уверенности надо дорогое белье, стрижка и новый гардероб, значит, стоит забыть об экономии.

      Загрузка… Ответственно создаем зону комфорта. Это в первую очередь касается ближайшего окружения. Важно постараться окружить себя интересными, позитивными и положительными людьми. Старайтесь чаще выбираться вместе с ними куда-нибудь отдохнуть, выпить чашечку кофе или чая, на природу, чтобы набраться новых впечатлений. Не стоит запираться в четырех стенах, важно общаться с яркими и по-настоящему привлекательными людьми, узнавать что-то новое, развиваться в профессиональном или любом другом интересном направлении. Не нужно ставить для себя какие-либо рамки в отношении возраста, образа и стиля жизни приятелей. Ведь самая экстравагантная девушка может быть прекрасно образованной и начитанной, а дама бальзаковского возраста быть кладезем полезнейших лайфхаков для решения бытовых сложностей, экономии денег, воспитания детей, коммуникации с миром и т.п.

      Вот, кстати, парочка ценных советов от опытных и мудрых представительниц прекрасного пола, которые смогли найти золотую середину в жизни, и нашли ответ на вопрос, как стать счастливой женщиной.

      Будьте уверенной, что вы можете и должны быть счастливы. Не стоит видеть в себе недостатки и развивать свои комплексы. Да, ваши глаза больше среднестатистических, нос длинный и острый, слегка топорщатся уши, а, может быть, бедра далеки от идеала. Однако именно это делает вас уникальной, непохожей на других и выделяет из толпы.

      Стоит перестать мыслить шаблонами типа «После 45 лет не найти свою любовь», «Отсутствие семьи и детей делает женщину ущербной» и т.п. Все это ерунда, быть счастливой можно в любом возрасте и для создания семьи при желании в современном мире не всегда нужны двое. Не нужно ставить крест на своем счастье только из-за умозаключения глупой коллеги или соседки, не отличающейся тактом и интеллектом.

      Не зацикливайтесь на негативе. Трудно открыться навстречу счастью, если постоянно искать в жизни сложности и про

      Счастлива по собственному желанию: знаю, умею, практикую!


      Как стать успешной и счастливой женщиной? Пожалуй, этим вопросом хоть раз задавалась любая дама, независимо от возраста и социального статуса. Что есть критерий успешности: сногсшибательная модельная внешность, миллионное состояние или крепкая семья? Если без лукавства, то абсолютно каждый человек хочет успеха во всех сферах. И этого можно и нужно добиваться!

      Что вам для счастья надо?


      Природа наградила женщину многогранностью. Девушка в наше время берется за все дела сразу и многое не успевает. Семья, работа, быт, маникюр, покупки… Надо все сделать и при этом не выглядеть как «загнанная лошадь». Как стать еще и сильной женщиной, чтобы не существовать в состоянии постоянного стресса?

      В наше время на представительниц слабого пола очень давит общественное мнение. Со всех сторон ей твердят: «Ты должна это, то, пятое, десятое…». Нужно вовремя давать отпор подобным советчикам. Чтобы понять, как вам стать лучше и счастливее, набросайте список ваших самых главных сфер жизни:

      • Здоровье
      • Внешность
      • Работа
      • Семья/Отношения
      • Отдых
      Для начала проанализируйте, в каком состоянии каждая из этих сфер, поставьте напротив того или иного пункта свою оценку. Что-то одно может быть на «десятку», а остальные лишь на «троечку» и «двоечку». Не отчаивайтесь, мои прекрасные, все можно исправить. Сосредоточьте внимание на том, как стать успешной женщиной по каждому пункту.
       

      В здоровом теле здоровый дух


      Лучше предупредить болезни, чем лечить их. Возьмите за правило проходить ежегодный осмотр у врачей.

        

      Следите за питанием, добавьте в рацион много фруктов и овощей, не злоупотребляйте кофе. Если у вас есть проблемы с весом, корректируйте его правильным рационом.

      Про нервную систему тоже не забывайте. Ведь вы понимаете, как стать психологически сильным и уверенным человеком? Долой негативные эмоции, обиды и зависть. Все это уничтожает изнутри. Научитесь видеть позитивные моменты во всем, занимайтесь тем, что приносит удовольствие.

      Красота спасет вас!


      Если вы недовольны своей внешностью, значит пора ее корректировать. Сходите к стилисту, выберите правильную прическу, обновите гардероб, обретите радость от обновления. Когда вы довольны собой, вы излучаете положительную энергию — а это ваш сильнейший ресурс. Не прикрывайтесь своим возрастом понапрасну. Думать о том, как стать привлекательной и счастливой женщиной, необходимо и в 50 лет, и в 25.

      Семья и любовь


      Если вы пока находитесь в поиске второй половинки, то у вас есть все ресурсы, чтобы покорить лучшего мужчину. Развивайте в себе самые светлые качества. Будьте женственны и в то же время в меру активны. Выбирайте своего спутника!

      Если вы уже замужем, важно направить все силы на то, чтобы быть музой для супруга. Именно вы должны понимать, как ему стать успешным мужчиной рядом с вами. Не ворчите, не кричите, не нойте. Восхищайтесь им, не жалейте слов благодарности. Мужчина ощутит вашу поддержку и будет делать для вас в 10 раз больше.

      Работа не волк


      Если вы довольны своей работой, она приносит радость и не отнимает все время, вам очень повезло. Увы, не все женщины могут похвастаться этим. Так уже повелось, что большая часть людей трудится исключительно для заработка денег. Каждый из них ломает голову над тем, как стать счастливым на работе, вместо того чтобы сменить ее или вообще выбрать другую профессию.

      Девушкам я рекомендую ограничиться делом по душе, которым можно заниматься в свободное время. Зарабатывать деньги должен мужчина, а вам, мои прекрасные, своим позитивом и обаянием, нужно мотивировать любимого на дальнейшие свершения.

      Отдых с пользой


      Если вы задумались над тем, как стать сильнее и добрее, то нужно много и качественно отдыхать. Путешествуйте, открывайте для себя новые страны. Это крайне важно для позитивного мышления и перемен. Почаще бывайте на выставках, в театрах, посещайте светские вечеринки. На таких мероприятиях очень много мужчин, не тушуйтесь и ведите себя открыто.

      Как стать успешной женщиной с нуля 


      Уверенность — наше все!

      Многие задаются вопросом «как стать сильным духом и уверенным в себе человеком?» Неважно, мужчина это или женщина. Решение проблемы они ищут извне, а нужно начать с себя.

      О том, как стать успешным парнем, или научиться быть великолепной женой не учат ни в школе, ни в институте. Все эти умения закладываются постепенно, с учетом воспитания. Но и во взрослой жизни мы можем развивать необходимые качества, в том числе прокачивать уверенность в себе.

      Наверняка, вы не раз слышали подобные фразы (или даже сами их произносили): «нет нормальных мужчин, я лучше буду одна» или «у меня мало денег, чтобы выглядеть хорошо». Мои милые девушки, это все говорит о нелюбви к себе! Полюбите себя, и у вас появится уверенность, повысится самооценка. Только так вы найдете путь к успеху.

      Сейчас или никогда

      Как ни крути, но главным показателем успешности женщины является устроенная личная жизнь. Девушки с юных лет мечтают о том, как им стать благополучной рядом с сильным духом мужчиной. Кто-то действует активно и находит свою любовь. А кто-то сидит дома и изо дня в день просит у Вселенной подсказок, как стать счастливой женщиной. В 40 лет такие дамы обычно живут с кошкой и жалуются на судьбу-злодейку. Что делать? Надо перестать играть роль жертвы и выбрать активную жизненную позицию. Прекрасные мои, я могу вас заверить, что стать счастливой женщиной можно в 50 лет, и в 30. Границы только в вашей голове!

      Польза тренинга, или как стать успешным человеком?

      Можно бесконечно грезить об успехе и его составляющих, читать взахлеб психологическую литературу. Но пока вы не начнете оттачивать навыки на практике, ничего не получится.
      Я не буду давать вам советы, как поступать, потому что моя задача предоставить вам конкретные инструкции. Начать можно сразу же с участия в масштабных мероприятиях:
      1. 2х дневный тренинг «Успех». За два дня вы прокачаете навыки, необходимые, чтобы стать счастливой сразу во всем и везде: карьера, семья, бизнес.Это больше, чем обычный тренинг. Как стать богатым и успешным человеком, обрести любовь и гармонию — вот ключевые темы, которые мы обсудим
      2. «Летний лагерь Павла Ракова». Вас ждут авторские техники по достижению любых целей, энергетические практики. Здесь вы наконец-то обретете гармонию тела и души, устраните все зажимы, которые вам мешают.
      3. «Такому мама не научит». Это книга, шоу-тренинг, а также цикл уникальных передач, где мы разбираем все болевые точки, о которых женщины боятся говорить даже с подругами: одиночество, отношения с мужчинами, измены, флирт.

      Итак, цели намечены, инструкции даны, осталось все это осуществить. Нам же по пути?

      Как стать женщиной: мини-инструкция

      Предлагаем вам 5 советов от настоящей леди, как стать женщиной. Имейте в виду!

      Дорогие читатели, добро пожаловать на страницы самого полезного сайта — Мотивационные советы! 😉

      Итак, поехали…

      Для того, чтобы называться настоящей леди, недостаточно иметь первичные и вторичные половые признаки.

      Даже если счастливым родителям новорожденного говорят: «Поздравляю, это девочка!» это не обязательно означает, что этот ребенок со временем станет настоящей леди, которой будут восхищаться мужчины и завидовать женщинам.

      Напротив, она может превратиться в рассерженное существо с бесформенной фигурой, сальными волосами и грязными ногтями.

      Такие, простите за слово, «дамы» есть в каждом городе.

      Обычно они носят огромные сумки с продуктами, готовят супы, смотрят мыльные оперы и глупые шоу, ненавидят своего уродливого и ленивого мужа и кричат ​​на своих детей.

      Они злы и раздражительны, они страдают от стресса, который случается в их жизни без причины.

      Что самое страшное, так это то, что они считают свою жизнь нормальной и хотят, чтобы другие женщины последовали их примеру. Более того, они считают, что такие статьи, как «Как стать женщиной» , которые читают их знакомые, желающие изменить свою жизнь, — это нонсенс.

      «Им лучше приготовить холодец, — говорят эти« слоны »в дырявых халатах, — иначе их мужья скоро найдут других женщин».

      Кстати, несмотря на эти вкусные пироги и холодец, их мужья все же сбегают к другим женщинам.

      Некоторые из них никуда не сбегают, но по единственной причине — безделью.

      Как стать женщиной, а не деградировать до обезьяны?


      По правде говоря, я всегда боялась стать одной из тех женщин, которых часто видела на улицах, в магазинах или в общественном транспорте.

      С подросткового возраста я беспокоился о проблеме , как стать женщиной , не идя против природы.

      Я знал одну женщину, которой искренне восхищаюсь.Ее жизнь — настоящий пример для всех женщин.

      Она счастливая жена и мать, красивая красавица и ценный сотрудник с высокой зарплатой.

      Муж Натальи смотрит на нее глазами, полными любви, даже после 25 лет брака, и он не единственный, кто искренне восхищается ею.

      В свои 45 лет она привлекает больше внимания мужчин, чем молодые очаровательные девушки в мини-юбках.

      Более того, чтобы ей позавидовали даже хозяйки, готовящие еду, могу сказать, что она готовит самое нежное мясо в мире и самые чудесные кексы!

      Ее жизнь кажется самой совершенной жизнью на свете; Однако, это на самом деле является результатом напряженной работы и постоянного саморазвития.

      Вместо того, чтобы лежать на диване, она ходит в спортзал, вместо просмотра мыльных опер она слушает классическую музыку, вместо просмотра зомби-декораций она ходит в театры и на выставки, и вместо того, чтобы надевать жирный халат, ходит по дому. в красивой спортивной одежде.

      Более того, она никогда не читала глупых любовных романов в мягкой обложке.

      Как стать умнее?

      Как я стала женщиной?

      «Женщина может смягчить мужчину; она может ослабить его и выбрать, что еще с ним делать.Вот что пугает женщин ».
      Зигмунд Фрейд, психоаналитик.

      Наталья родилась в маленьком городке Черкасской области.

      Ее мать и все ее друзья были похожи: уставшие, нелюбимые, плохо образованные и измученные женщины.

      Даже их торжества выглядели безликими: сначала женщины пекли, жарили и варили до дрожи, а потом жаловались друг другу на ленивых мужей и непослушных детей, а их мужья играли в домино в другой комнате; потом мыли и мыли посуду.

      У них не было ни увлечений, ни интересов, даже забота о себе включала только химическую завивку один раз в 6 месяцев.

      Когда ей было всего 12 лет, Наталья приняла уверенное решение не становиться одной из них. Она пыталась понять , как стать женщиной , которая будет отличаться от своей матери и всех ее друзей.

      Наталья поступила в Киевский национальный университет и познакомилась с мужем, когда ей было 19 лет. Когда она окончила университет, у них уже был двухлетний ребенок.Однако Егор и Маринка (родившаяся на 5 лет позже) не помешали своей матери сделать успешную карьеру, заботиться о себе, участвовать в культурной жизни столицы и оставаться идеальной женой и матерью.

      Сначала ей было трудно с этим справиться, но позже Наталья к этому привыкла и продолжила вести такой же образ жизни.

      Как стать леди: советы от настоящей леди


      Я попросила друга поделиться со мной и моими читателями несколькими советами, как стать женщиной, которой будут восхищаться другие.Моя знакомая была рада поделиться с нами 5 составляющими своей успешной жизни.

      1. Вы должны любить себя.

        «В первую очередь, речь идет о внешнем виде. Вы должны выработать привычку заботиться о себе. Вы не должны игнорировать это правило, даже если не выходите из дома. Очевидно, это не означает, что вы должны вставать рано утром и покрывать лицо тоннами макияжа или носить мини-юбку изо дня в день. Выбери свой стиль одежды и тип макияжа, с которым тебе комфортно, делай маникюр и педикюр, всегда береги свое лицо и не позволяй лишнему весу скучать ».

      2. Вы должны стать успешным сотрудником.

        «Мой муж мог позволить себе заботиться о всей семье, но я не могла представить себя домохозяйкой. Даже если в этом нет финансовой необходимости, вы должны работать для собственного удовольствия и саморазвития. Вы должны работать, чтобы позволить себе покупать вещи и заботиться о семье, если у вашего мужа возникнут трудности на работе ».
        Между прочим, успешная жена побуждает мужа больше работать.Никто не хочет смотреть, как его жена зарабатывает больше, чем он ».

      3. Вы должны сделать свой дом комфортным.

        «Мы с мужем установили правило разделения наших обязанностей между нами, и поэтому мы заботимся о наших детях, готовим и убираем всякий раз, когда у кого-то из нас есть свободное время. Однако я не забывала об обязанностях жены и всегда готовила или пекла что-нибудь вкусное по выходным. У нас также есть традиция проводить выходные вместе: мы гуляем в лес или парк, ходим в театр, навещаем бабушек и дедушек и просто веселимся, наслаждаясь обществом друг друга ».

      4. Вы должны быть интересными.

        «Брак — не повод для того, чтобы перестать ходить в театры, концерты, музеи, стать скучным и неинтересным, не обращать внимания ни на что, кроме новых рецептов, лекарств от простуды и истории любви Хосе и Кармелиты.
        Я до сих пор хожу на все премьеры, презентации и выставки и слежу за новейшими тенденциями в искусстве. Нам с мужем есть о чем поговорить, только о наших детях и ремонте дома ».

      5. Ты всегда должен оставаться милым.

        «Стервозность сейчас очень популярна, однако я уверен, что женщина всегда должна быть любезной. Она должна быть заботливой, доброй и заботливой. Я могу постоять за себя, но делаю это только тогда, когда мне действительно нужно, а это случается очень редко. Я всегда позволяю мужу заботиться о нашей семье и решать все проблемы. Я никогда не пытался помешать ему быть главой нашей семьи ».

      стать женщиной несложно, хотя для этого нужно приложить определенные усилия.Выбирайте собственные жизненные принципы и следуйте им вопреки глупому мнению несчастных женщин в одеждах: «Вы должны жить, как мы!»

      Полезная статья? Не пропустите новинки!
      Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

      17 примеров рецензий на книги, которые помогут вам написать идеальный обзор

      Блог — Опубликовано Пятница, 29 марта

      Это захватывающее время быть рецензентом.Когда-то ограничиваясь печатными газетами и журналами, обзоры теперь разбросаны по многим коридорам Интернета, навсегда помогая другим открыть для себя следующее отличное чтение. Тем не менее, каждый рецензент столкнется с знакомой паникой: как вы можете воздать должное великой книге всего в тысяче слов?

      Как вы знаете, лучший способ научиться что-то делать — это погрузиться в это. К счастью, Интернет (например, Goodreads и другие сайты с обзорами) сделал обзоры книг более доступными, чем когда-либо, а это означает, что есть много примеров обзоров книг, которые вы можете просмотреть!

      В этом посте мы собрали 17 прототипов рецензий на книги в разных жанрах, чтобы помочь вам понять, как написать идеальный обзор.Если вы хотите сразу перейти к примерам, можете пропустить следующий раздел. В противном случае давайте сначала посмотрим, что составляет хороший отзыв.

      Вы хотите стать рецензентом? Мы рекомендуем вам проверить Reedsy Discovery , где вы можете заработать деньги на написании обзоров — и люди гарантированно будут читать ваши отзывы! Чтобы зарегистрироваться как рецензент, зарегистрируйтесь здесь.

      Что должно содержаться в рецензии на книгу?

      Как и все произведения искусства, никакие две книжные рецензии не будут идентичными.Но не бойтесь: есть несколько рекомендаций, которым должен следовать любой начинающий рецензент. Например, большинство книжных обзоров состоят менее чем из 1500 слов, а наилучшая точка — где-то около 1000 слов. (Однако это может варьироваться в зависимости от платформы, на которой вы пишете, как мы увидим позже.)

      Кроме того, все обзоры книг имеют некоторые универсальные элементы. К ним относятся:

      • Краткое изложение сюжета книги.
      • Оценка работы.
      • Рекомендация для аудитории.

      Если это основные ингредиенты, составляющие рецензию на книгу, то тон и стиль , с которым пишет рецензент, вносят дополнительный шарм. Конечно, это будет отличаться от платформы к платформе. Рецензия на книгу на Goodreads, например, будет гораздо более неформальной и личной, чем рецензия на книгу на Kirkus Reviews, поскольку она предназначена для другой аудитории. Однако, в конце концов, цель всех обзоров книг — дать аудитории инструменты, чтобы определить, хотят ли они сами читать книгу.

      Имея это в виду, давайте перейдем к некоторым рецензиям на книги, чтобы применить все это на практике.

      Примеры книжных обзоров для художественной литературы

      Поскольку история — король в мире художественной литературы, вероятно, не будет сюрпризом узнать, что обзор книги для романа будет сосредоточен на , насколько хорошо история была рассказана .

      При этом рецензии на книги всех жанров следуют той же основной формуле, которую мы обсуждали ранее. В этих примерах вы сможете увидеть, как рецензенты на разных платформах умело переплетают краткое изложение сюжета и свое личное мнение о книге, чтобы создать ясный, информативный и краткий обзор.

      Примечание: Некоторые примеры рецензий на книги очень длинные. Если рецензия на книгу в этом сообщении усечена, мы указываем, добавляя […] в конце, но вы всегда можете прочитать рецензию полностью, если нажмете на предоставленную ссылку.

      Примеры обзоров литературных художественных книг

      Обзор Киркуса «Человек-невидимка» Ральфа Эллисона :

      Чрезвычайно сильная история молодого южного негра, начиная с последних лет средней школы и заканчивая тремя годами учебы в колледже. жизнь в Гарлеме.

      Его раннее обучение подготовило его к жизни смирения перед белыми людьми, но через несправедливость — большую и маленькую, он пришел к осознанию того, что он «человек-невидимка». Люди видели в нем лишь отражение своих предвзятых представлений о том, кем он был, отрицали его индивидуальность и, в конечном счете, не видели его вообще. Эта тема, которая имеет далеко выходящие за рамки очевидной расовой параллели, умело обработана. События этой истории полностью увлекательны. Отчисление мальчика из колледжа из-за невинной ошибки, его шокирующая реакция на анонимность Севера и Гарлема, его кошмарные переживания на однодневной работе на лакокрасочной фабрике и в больнице, его молниеносный успех в качестве лидера Гарлема. коммунистическая организация, известная как Братство, его участие в столкновениях черных против белых и черных против черных, его разочарование и понимание своей невидимости — все это естественно достигает кульминации в сценах насилия и бунта, за которыми следует отступление, которое является как буквальным, так и образным.Части этого опыта, возможно, были рассказаны раньше, но никогда с такой свежестью, интенсивностью и силой.

      Это первый роман Эллисона, но он полностью контролирует свою историю и свой стиль. Смотрите.

      Lyndsey отзывы George Orwell’s 1984 на Goodreads:

      YOU. НАХОДЯТСЯ. THE. МЕРТВЫЙ. Боже мой. Я так много раз пробегал по коже

      Как вырастить счастливого, успешного ребенка: 25 советов, подтвержденных наукой

      Каждый родитель хочет вырастить счастливых и успешных детей.

      Но есть так много советов по воспитанию детей.

      Кого вам следует слушать?

      А какой совет надежный?

      Чтобы ответить на эти вопросы, я прочитал десятки научных статей и исследовательских журналов.

      Я составил список из 25 научных способов воспитания уверенных в себе и хорошо приспособленных детей.

      1. Станьте более счастливым человеком.

      Эмоциональные проблемы родителей связаны с эмоциональными проблемами их детей, как объясняется в Raising Happiness .Мало того, несчастные люди — менее эффективные родители.

      Психологи Кэролин и Филип Коуэн также обнаружили, что у счастливых родителей больше шансов иметь счастливых детей.

      В одном исследовании из The Secrets of Happy Families детей спрашивали: «Если бы вам исполнилось одно желание в отношении своих родителей, что бы это было?»

      Их ответ?

      Нет, родители не должны были проводить с ними больше времени. Не то чтобы родители стали меньше пилить на них или давать им больше свободы.

      Дети хотели, чтобы их родители меньше нервничали и устали.

      Итак, что вы можете сделать, чтобы стать счастливее? Вот статья с множеством практических советов.

      2. Празднуйте всей семьей как можно чаще.

      Счастливые семьи празднуют как малые, так и большие события: конец загруженной недели, хорошую оценку, первый день в школе, повышение по службе, праздники и фестивали.

      Празднование может быть таким простым, как совместная прогулка в парк, или настолько сложным, как вечеринка-сюрприз.

      Из счастливых семей рождаются счастливые дети, поэтому часто празднуйте их всей семьей.

      3. Ставьте брак выше детей.

      Семейный психотерапевт Дэвид Код, автор книги Чтобы вырастить счастливых детей, поставьте брак на первое место , говорит: «Семьи, в основе которых лежат дети, рождают тревожных, измученных родителей и требовательных детей. Сегодня мы, родители, слишком быстро жертвуем своей жизнью и браком ради детей ».

      Далее он объясняет: «Самый большой подарок, который вы можете сделать своим детям, — это иметь полноценный брак.”

      Я не специалист по браку, но вот несколько простых советов, которые помогут укрепить ваш брак (они определенно помогли мне и моей жене!):

      • Обнимайте не менее двух раз в день
      • Радостно приветствовать друг друга
      • Делайте комплименты
      • Часто держитесь за руки
      • Есть обычные даты
      • Ежедневно разговаривайте не менее 20 минут
      • Говорите «Я люблю тебя» каждый день

      4. Когда дети разговаривают с вами, уделяйте им все свое внимание.

      Хорошее общение со своими детьми жизненно важно, если вы хотите, чтобы они были счастливы и успешны. Один из эффективных способов добиться этого — уделять им все свое внимание, когда они разговаривают с вами.

      Это значит отложить в сторону газеты и электронные устройства, и на самом деле слушать то, что они говорят.

      Вы ответите более вдумчиво, что побудит ваших детей стать более общительными.

      5. Регулярно обедайте вместе всей семьей.

      Дети, которые регулярно обедают со своими семьями, становятся более успешными в школе и почти во всех сферах, как объясняется в Секреты счастливых семей.

      Эти дети имеют больший словарный запас, большую уверенность в себе и получают более высокие оценки. Кроме того, они реже пьют, курят, употребляют наркотики и у них реже развиваются психологические проблемы.

      А все потому, что эти семьи часто вместе обедают!

      6. Научите детей управлять своими эмоциями.

      Исследование Джона Готтмана показывает, что дети, которые могут регулировать свои эмоции, лучше сосредотачиваются, что важно для долгосрочного успеха. У этих детей даже улучшилось физическое здоровье.

      Чтобы помочь своим детям управлять своими эмоциями, вам следует:

      • Продемонстрировать эмоциональное самоуправление
      • Сочувствуйте своим детям
      • Объясните своим детям, что все чувства приемлемы, но не все виды поведения.
      • Признавайте успехи своих детей

      7.Учите детей строить конструктивные отношения.

      Джек Шонкофф и Дебора Филлипс обнаружили, что крепкие отношения жизненно важны для роста и психологического благополучия детей.

      Дети, у которых нет таких взаимоотношений, хуже учатся в школе, с большей вероятностью будут иметь проблемы с законом и с большей вероятностью будут иметь психиатрические проблемы.

      Что родители могут сделать, чтобы помочь своим детям наладить конструктивные отношения?

      Родители должны должным образом реагировать на эмоциональные сигналы своих детей (см. Пункт 6).Поступая так, их дети будут чувствовать себя в большей безопасности. Это составляет основу самооценки.

      Родители должны создавать для своих детей среду, в которой они могут подружиться, а также учить их разрешать конфликты.

      8. Установите разумные границы для своих детей.

      Родители, устанавливающие и соблюдающие разумные границы, воспитывают уверенных и успешных детей.

      Д-р Нэнси Дарлинг и д-р Линда Колдуэлл обнаружили, что эффективные родители объясняют своим детям логику правил.Эти родители излагают принципы, лежащие в основе правил. Поступая так, они формируют более близкие и понимающие отношения со своими детьми.

      Дарлинг говорит о родителях, которые не устанавливают границ: «… дети воспринимают отсутствие правил как признак того, что их родителям на самом деле наплевать — что их родители на самом деле не хотят, чтобы их работа была родителем».

      Для родителей вредно слишком контролировать. Но детям нужны границы, чтобы максимально раскрыть свой потенциал.

      9.Следите за тем, чтобы ваши дети высыпались.

      Исследования показывают, что недосыпающих детей:

      • Имеют более слабую функцию мозга
      • Плохо фокусируется
      • Более склонны к ожирению
      • Менее креативны
      • Менее способны управлять своими эмоциями

      Страшный список, не правда ли?

      Чтобы помочь детям высыпаться, установите постоянный распорядок сна и ограничьте стимулирующие действия после обеда.

      Кроме того, не позволяйте использовать экранное время в течение одного-двух часов перед сном. Это связано с тем, что синий свет электронных устройств влияет на режим сна и подавляет выработку мелатонина.

      Вы также можете сделать спальню своих детей как можно более тихой и темной, чтобы улучшить качество их сна.

      10. Сосредоточьтесь на процессе, а не на конечном результате.

      Родители, которые переоценивают достижения, с большей вероятностью будут воспитывать детей с психологическими проблемами и рискованным поведением, как описано в Raising Happiness .

      Альтернатива сосредоточению внимания на достижении?

      Сосредоточьтесь на процессе .

      Как показывает исследование доктора Кэрол Двек, дети, которые сосредотачиваются на усилиях и настроении, а не на желаемом результате, в конечном итоге добиваются большего успеха.

      Так что ищите возможности признать хорошее поведение, отношение и усилия своих детей. Со временем они, естественно, будут добиваться лучших результатов.

      11. Дайте вашим детям больше времени для игр.

      Когда я говорю «играть», я не имею в виду аркадные игры или игры для iPad. Я имею в виду неструктурированное времяпрепровождение, желательно на открытом воздухе.

      Raising Happiness описывает важность игрового времени для обучения и роста детей. Исследование даже показывает, что чем меньше у детей неструктурированного игрового времени, тем выше вероятность того, что у них будут проблемы с развитием, связанные с их физическим, эмоциональным, социальным и психическим благополучием.

      Игривое отношение связано даже с отличной успеваемостью.Так что дайте своим детям больше неструктурированного игрового времени, и они станут лучшими учениками.

      Конечно, это не превратит их в отличников само по себе, но игра важна для их общего развития.

      12. Сократите время просмотра детьми телевизора.

      Исследования, цитируемые в Raising Happiness , показывают прочную связь между увеличением счастья и сокращением времени на просмотр телевизора. Другими словами, счастливые люди меньше смотрят телевизор, чем несчастные.

      Исследование, проведенное с участием более 4000 подростков, показало, что те, кто больше смотрел телевизор, с большей вероятностью впали в депрессию. Эта вероятность увеличивалась с увеличением количества телевизионного времени.

      Подайте пример своим детям, ограничив время просмотра телевизора. Вы также можете обсудить с семьей правила просмотра телевизора в семье.

      (Исследование, которое я обнаружил, было сосредоточено на телевизионном времени, но я уверен, что результаты будут аналогичными и для других видов экранного времени.)

      13. Поощряйте своих детей вести дневник благодарности.

      Как показало исследование доктора Роберта Эммонса, ведение дневника благодарности может повысить уровень вашего счастья на 25% всего за 10 недель.

      Я уверен, что результаты были бы еще более впечатляющими, если бы продолжительность исследования была больше!

      Участники, которые вели дневник благодарности, были не только счастливее, у них также было больше надежд на будущее, и они стали реже болеть.

      Как начать вести дневник благодарности?

      Шаг 1. Возьмите блокнот и ручку и положите их на прикроватный столик.

      Шаг 2. Каждую ночь перед сном записывайте две или три вещи, за которые вы благодарны. ( Не беспокойтесь о том, насколько эти вещи «большие» или «маленькие».)

      Вот несколько примеров того, что вы могли бы написать:

      • Крепкого здоровья
      • Любящая семья
      • Красивый закат
      • Вкусная тушенка из курицы на ужин
      • Ровное движение по дороге домой

      14. Позвольте вашим детям делать свой собственный выбор (в том числе выбирать собственное наказание).

      Секреты счастливых семей обсуждает исследование Калифорнийского университета, в котором были определены преимущества разрешения детям составлять собственное расписание и ставить собственные цели.

      Эти дети с большей вероятностью станут дисциплинированными, сосредоточенными и будут принимать более мудрые решения в будущем.

      Исследователи также обнаружили, что родителям полезно позволить своим детям самим выбирать наказания. Поступающие так дети реже нарушают правила.

      Пусть ваши дети тоже выбирают себе занятия, когда это возможно. Доктор Рич Гилман обнаружил, что дети, которые участвуют в выбранных ими структурированных школьных мероприятиях, на 24% чаще получают удовольствие от посещения школы.

      Чтобы ваши дети стали старше, дайте им свободу делать больший выбор. В результате они станут счастливее и успешнее.

      15. Разрешите конфликты в браке.

      Дети, родители которых имеют серьезные семейные конфликты, хуже учатся, чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем и чаще страдают эмоциональными проблемами, как показало исследование Келли Мьюзик.

      Никаких сюрпризов.

      Работая со студентами, я также общаюсь со многими родителями. Меня шокирует количество семей, в которых у родителей есть серьезные семейные проблемы. (Основываясь на моих наблюдениях, я считаю, что 30% этих браков распадаются.)

      Это определенно влияет на детей, которые становятся менее мотивированными, ответственными и заинтересованными.

      Если у вас есть проблемы в браке, которые не решались месяцами или годами, обратитесь за помощью к терапевту или психологу.Ваши дети — и ваш брак — рассчитывают на вас.

      16. Поощряйте своих детей служить другим и быть щедрыми.

      Исследование детей в возрасте от 8 до 12 лет, проведенное доктором Марком Холдером, показывает, что дети, которые считают свою жизнь значимой, также более счастливы.

      Что заставляет их воспринимать свою жизнь как более значимую?

      Когда они служат другим людям, например вносить изменения в сообщество, работать волонтером, помогать своим друзьям и семье.

      Щедрость делает детей счастливее, как обнаружил доктор Л.Б. Акнин. Она обнаружила, что малыши более счастливы, когда раздают угощения другим, чем когда получают угощения. Интересно, что малыши становятся на даже счастливее, когда они раздают лакомства, которые им принадлежат, а не те, которые им не принадлежат.

      Так что поощряйте своих детей служить другим и проявлять щедрость, а также найдите способы сделать это всей семьей.

      17. Продвигайте здоровый образ тела.

      Здоровый образ тела особенно важен для девочек, хотя он может влиять и на мальчиков.

      Согласно исследованию, проведенному Институтом детского здоровья, треть 13-летних девочек расстроены из-за своего веса. Кроме того, исследование Dove показало, что 69% матерей негативно отзываются о своем теле перед своими детьми. Это влияет на образ собственного тела их детей.

      Вот несколько способов пропаганды здорового образа тела у ваших детей:

      • Сосредоточьтесь на пользе упражнений для здоровья, а не на том, как они влияют на вашу внешность
      • Больше внимания уделяйте характеру и развитию навыков ваших детей, а не их внешности
      • Занимайтесь спортом всей семьей
      • Поговорите со своими детьми о том, как СМИ влияют на то, как мы воспринимаем наше тело
      • Не говорите о том, насколько вы чувствуете себя виноватым после употребления определенных продуктов
      • Не судить внешность других людей

      18.Не кричите на своих детей.

      Доктор Лаура Маркхэм описывает, как крик на детей может быстро превратить ваш дом в вечное поле битвы. Дети, живущие во враждебной среде, с большей вероятностью будут чувствовать себя неуверенно и тревожно.

      Если вы находитесь на грани того, чтобы выйти из себя, удалите себя из ситуации. Выделите 10 минут, чтобы собраться с мыслями, прежде чем снова поговорить с ребенком. Практикуйте сочувствие к чувствам своих детей с помощью процесса, называемого «коучинг эмоций».”

      Если это помогает, представьте, что ваш друг или начальник находится с вами в комнате. Так вы будете спокойнее разговаривать со своими детьми.

      19. Учите детей прощать.

      Доктор Мартин Селигман, широко известный как отец позитивной психологии, определил прощение как ключевой элемент, ведущий к счастью для детей. Непрощение даже связывают с депрессией и тревогой.

      Дети, которые учатся прощать, способны превратить негативные чувства о прошлом в позитивные.Это увеличивает их уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

      Будьте примером для подражания для своих детей.

      Не обижайтесь на людей, которые обидели вас, и проявляйте инициативу в разрешении личных конфликтов. Обсудите с детьми важность прощения, чтобы они превратили прощение в образ жизни.

      20. Учите детей мыслить позитивно.

      Неудивительно, что доктор Селигман также обнаружил, что более оптимистичные дети обычно счастливее.

      Как научить детей мыслить позитивно?

      Поощрять их вести дневник благодарности — один из способов (см. Пункт 13). Вот еще несколько способов:

      • Развивайте у себя позитивный настрой
      • Не жалуйтесь
      • Не сплетни
      • Не придавайте большого значения пролитым напиткам, разбитым тарелкам и т. Д.
      • Видеть хорошее в других и признавать это
      • Научите детей формулировать позитивные вещи, e.грамм. «Мне нравится играть с Дэвидом и Сарой» вместо «Ненавижу играть с Томом»
      • Расскажите своим детям о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, как эти проблемы помогают вам расти

      21. Составьте заявление о семейной миссии.

      Брюс Фейлер, автор книги The Secrets of Happy Families , советует родителям разработать формулировку семейной миссии. Это утверждение описывает ценности и коллективное видение вашей семьи.

      Практически каждая организация имеет заявление о миссии, как и ваша семья.Вот отличное пошаговое руководство по составлению заявления о семейной миссии.

      Моя собственная семья сделала это — процесс был чрезвычайно значимым!

      22. Регулярно проводите семейные встречи.

      Фейлер также рекомендует проводить 20-минутные семейные собрания раз в неделю. Во время встречи он предлагает вам задать всем членам семьи эти три вопроса:

      • Что у вас было хорошо за последнюю неделю?
      • Что у вас, , а не , так хорошо получилось на прошлой неделе?
      • Над чем вы будете работать на следующей неделе?

      Когда я был моложе, моя семья проводила регулярные встречи.Эти встречи сблизили семью и подчеркнули важность семейных отношений.

      По сей день я до сих пор помню, как я был взволнован, посещая эти собрания. Поэтому я призываю вас начать эту практику, если вы еще этого не сделали.

      23. Поделитесь историей своей семьи с детьми.

      Исследование показывает, что у детей, которые больше знают о своей семейной истории, выше уровень самооценки. Это способствует их успеху и счастью в дальнейшей жизни.

      Д-р Маршал Дюк и д-р Робин Фивуш разработали шкалу «Знаете ли вы?», В которой перечислены 20 вопросов, на которые дети должны уметь отвечать об истории своей семьи.

      Эти вопросы включают: «Знаете ли вы, какие болезни и травмы испытали ваши родители, когда они были моложе?» и «Вы знаете, что случилось с вашей мамой или папой, когда они были в школе?».

      Обмен семейной историей укрепляет семейные узы и помогает вашим детям стать более жизнеспособными.

      24. Создавайте семейные ритуалы.

      Семейные ритуалы повышают сплоченность семьи и позволяют детям развиваться в социальном плане, как показали исследования доктора Доун Икер и доктора Линды Уолтерс.

      Сделайте сознательное усилие, чтобы создать эти ритуалы в своей семье.

      Вот несколько примеров:

      • Завтракать всей семьей каждую субботу
      • Устройте семейную ночь настольной игры
      • Готовить ужин всей семьей
      • Отправиться на вечернюю прогулку
      • Проводите еженедельное семейное собрание (см. Пункт 22).
      • Отправляйтесь в поход всей семьей один раз в год
      • Проводите время один на один с каждым из ваших детей раз в месяц

      25.Помогите своим детям найти наставника.

      Д-р Лиза Коларосси обнаружила, что дети, у которых в жизни есть взрослый, которому доверяют (кроме родителей), на 30% выше удовлетворены жизнью, чем дети, у которых нет.

      Вы можете найти наставника для своего ребенка, попросив друга взять на себя эту роль, побудив вашего ребенка присоединиться к такой организации, как Клуб мальчиков и девочек, или подписавшись на программу наставничества (например, ту, которую я предлагаю) .

      Вот полезная статья с дополнительной информацией и рекомендациями.

      Нижняя строка

      Воспитание детей — это благородное призвание, но воспитывать уверенных в себе и уравновешенных детей сложно.

      Но с этими 25 советами, я надеюсь, задача станет менее сложной.

      Вы определенно можете развить навыки, необходимые, чтобы быть прекрасным родителем.

      Так что делайте это шаг за шагом и один день за раз!

      Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

      Как стать богатой женщиной за 5 шагов

      Ваш путь к расширению своих возможностей и достижению финансовой свободы

      «Две дороги расходились в лесу, и я… я выбрал ту, по которой ездили меньше, И это имело все значение.«Дорога не пройдена» Роберта Фроста

      На протяжении всей своей жизни вы, несомненно, будете сталкиваться с развилкой дорог — это может быть следующий шаг в карьере, решение о будущем ваших детей или переезд в новый город. Когда дело доходит до темы личных финансов, вы также столкнулись с развилкой дорог — и решение, которое вы когда-то приняли, привело вас туда, где вы находитесь прямо сейчас. Тебе нравится, где ты находишься?

      Давайте представим, что вам пришлось делать это снова и снова (потому что, спойлер, вы это делаете!).На Пути А вы можете взять бразды правления в свои руки и взять под контроль свои финансы — возможности безграничны, и финансовая свобода может быть вашей. На Пути Б вы можете сидеть в стороне и оставаться в «крысиных бегах» — или, что еще хуже, стать зависимым от кого-то другого, кто думает за вас (например, вашего мужа, родителей или даже ваших взрослых детей).

      Итак, раз уж я предлагаю переделку, какой путь вы выберете на этот раз? Независимо от того, где вы находитесь в данный момент в жизни, знайте, что никогда не поздно сменить путь.

      На самом деле, я написал книгу «Богатая женщина», потому что хотел показать женщинам, какие именно шаги я предпринял, чтобы перейти от разорения и бездомности к финансово свободным! Правильно: я изменила свой путь и повернула свою жизнь в совершенно другом направлении — я стала богатой женщиной. Я принял решение сойти с Пути B и переключиться на Путь A — я выбрал тот, который меньше путешествовал, и он действительно имел большое значение.

      Что такое богатая женщина?

      Я считаю, что в каждой женщине есть богатая женщина — женщина, которая, став финансово подкованной, пожинает плоды богатой жизни.Одно из самых больших преимуществ, которое я вижу для женщины, отвечающей за свою финансовую жизнь, — это резкий скачок ее самооценки. Как только она почувствует, что может позаботиться о себе в финансовом отношении, ее уверенность в себе резко возрастет. Я знаю, что это помогло мне! А когда женщина чувствует себя лучше, ее отношения с мужем или партнером, детьми, семьей, друзьями и единомышленниками часто укрепляются. Это бесценно.

      Позвольте мне прояснить одну вещь: богатая женщина не живет ниже ваших средств.Богатая женщина не разрезает свою кредитную карту Neiman Marcus. Она любит свои кредитные карты. Богатая женщина не забывает мокко-латте и маникюр. Жизнь ниже своих средств сокрушает ваш дух. Богатая женщина расширяет свои средства и создает доход, который позволяет ей вести образ жизни, которого она хочет и заслуживает. Богатая женщина не живет скромно, она живет в достатке и наслаждается всем прекрасным, что может предложить этот мир.

      Я хочу, чтобы каждая женщина нашла внутри себя Богатую женщину — женщину, богатую духом, богатую жизненным опытом и богатую во всех отношениях финансовыми.Я говорю этой богатой женщине внутри вас: «Пусть она парит!»

      Ваш путь к богатой женщине

      Почему Путь А — финансовая независимость — менее популярен среди женщин? Причина, по которой многие женщины выбирают Путь Б (намеренно или случайно), заключается в том, что им доступны десятки оправданий. Независимо от того, сколько возможностей появляется, страх, негативные люди и безнадежность могут саботировать их попытки взять под контроль свои финансы.

      Это может пугать мысль об изменении вашей текущей траектории.Но это не должно помешать вам сделать первый шаг вперед на Пути А. Вы можете начать свое превращение в богатую женщину, выполнив следующие пять шагов. Я думаю, вы будете поражены тем, как быстро растут ваши финансовые знания и как быстро ваша финансовая жизнь начинает меняться. И когда вы придете в движение, ваши успехи приведут к большему успеху.

      1. Обретите независимость

        Если вы находитесь на иждивении своего мужа, члена семьи или правительства, то вы не контролируете свое финансовое будущее и благополучие.Первое, что вам нужно решить, это то, хотите ли вы быть зависимым… или независимым.

        Если вы решите быть зависимым, то я предлагаю вам скрестить пальцы, надеяться и молиться, чтобы в будущем для вас что-то было, потому что если вы решили вложить всю свою финансовую жизнь и свое будущее в руки кого-то другого, то я бы сказал, что вы лучший игрок. Удачи!

        Если, однако, вы решите, что хотите быть финансово независимым, то мы придерживаемся того же мнения, и я призываю вас читать дальше.

      2. Станьте учеником на протяжении всей жизни

        Одна общая черта независимых женщин — это образование, и я не говорю о школе Лиги плюща. Не имеет значения, закончили ли вы среднюю школу, поскольку мне еще предстоит найти традиционную школу, которая научила бы вас каким-либо реальным денежным навыкам. Так где же все независимые женщины получают финансовое образование? Существуют миллионы книг, семинаров и онлайн-ресурсов, которые предлагают обширную информацию о деньгах и инвестициях.Начните читать, посещать семинары и обращать внимание на бизнес-истории в новостях — ваше финансовое образование будет сочетать все это плюс реальный опыт (разумеется, как только вы начнете игру).

        И пока мы говорим о финансовом образовании, будьте осторожны, у кого вы учитесь.

        Тот факт, что кто-то успешен в одном аспекте бизнеса, не обязательно означает, что успех перейдет в другие области. Лично я хочу учиться только у людей, которые активно делают то, что я хочу делать.В сфере недвижимости, бизнеса, нефти, золота и серебра — моих основных инвестиций — я работаю только с людьми, которые находятся в окопах этого бизнеса каждый божий день. Слишком много женщин слепо отдают свои деньги консультанту или специалисту по финансовому планированию в надежде, что этот человек сможет лучше управлять своими деньгами и приумножить их, чем они.

        Предупреждение: многие специалисты по финансовому планированию и консультанты не занимаются обучением вас. Это продавцы, продающие товары и услуги.Во время разговора с так называемым «финансовым экспертом» задайте себе вопрос: «Слушаю ли я настоящего педагога или продавца?» Чаще всего это последнее.

        Вот почему мы с мужем Робертом и основали компанию «Богатый папа» — потому что мы увлечены тем, чтобы люди были свободными — не только финансово свободными, но и свободными делать то, что они действительно хотят делать в своей жизни. В компании «Богатый папа» мы предлагаем множество ресурсов, например бесплатные уроки инвестирования и коучинг по личным финансам.

      3. Составьте план

        Спросите себя: чего вы хотите достичь в финансовом отношении? В первую очередь, моя финансовая стратегия основана на концепции денежного потока. Как инвестор, вы можете инвестировать в две вещи: денежный поток и прирост капитала. Какая разница?

        Прирост капитала. Вы покупаете акцию за 20 долларов. Позже вы продаете эту акцию за 30 долларов. Получаемая вами прибыль называется приростом капитала.Или вы покупаете недвижимость за 50 000 долларов. Через два года вы продадите эту собственность за 75 000 долларов. Ваша прибыль или 25000 долларов — это прирост капитала.

        Денежный поток. Вы покупаете акцию, по которой выплачиваются дивиденды. Вы держите эти акции, и каждый год вам выплачиваются дивиденды. Этот дивиденд называется денежным потоком. Или вы покупаете недвижимость за 50 000 долларов и решаете сдать ее в аренду. Каждый месяц вы собираете арендную плату, оплачиваете ипотеку и другие расходы и — если вы хорошо управляете недвижимостью — вы будете получать прибыль каждый месяц.Эта прибыль и есть денежный поток.

        Мой первоначальный план был четким и кратким: я собирался покупать две квартиры в год в течение 10 лет. Через 10 лет у меня будет 20 единиц и хороший денежный поток. Это оно! Прелесть постановки целей и продвижения по намеченному пути заключается в том, что, когда вы начинаете двигаться, путь становится немного легче. Я купил свой первый агрегат… а затем второй и третий. Вскоре я понял, что инвестировать не так сложно, как я думал. И вместо 10 лет, чтобы достичь своей цели, я приобрел свои 20 единиц за 18 месяцев.

        Создайте план и сделайте его очень простым.

      4. Начать с малого

        Помните, как я упомянул реальный опыт в разделе образования? Практически все в жизни требует обучения. Знайте, что вы будете делать ошибки на своем пути, поэтому начните с маленьких шагов.

        Моей первой инвестицией в недвижимость был небольшой дом с двумя спальнями и одной ванной. Я изучил основы владения и управления арендуемой собственностью в этом первом доме.Я тоже сделал немало ошибок. Если бы я начал с 50-квартирного жилого дома, мои ошибки стоили бы мне гораздо дороже.

        Что подводит меня к шагу 5…

      5. Положи немного денег

        В какой-то момент вы должны принять меры. Вы можете читать все книги, которые хотите, посещать семинары в течение всего дня, исследовать возможности с одной стороны и с другой, но если вы не вложите немного денег и не войдете в игру, вы никогда не увидите изменений в своей финансовой жизни. .

        Одно простое действие, которое вы можете предпринять, — это изучить различные акции компаний, в которых вы заинтересованы, и купить всего две или три акции одной компании. Ваш интеллект в отношении фондового рынка немедленно улучшится, если вы будете обращать внимание на то, что происходит с вашими акциями ежедневно.

        Еще один простой первый шаг к финансовой независимости — это пойти в магазин монет и купить серебряную монету весом в 1 унцию. Сегодня это будет стоить около 17,89 долларов США. Теперь у вас есть товар.Прелесть этого небольшого вложения в том, что теперь вы можете каждый день выходить в интернет и проверять, повышается или понижается цена на серебро. Вы начнете замечать статьи и новостные ролики на серебре. Поскольку теперь у вас есть серебро, ваш интерес и образование резко возрастают.

      Возьмите на себя ответственность за свою жизнь богатой женщины

      В поисках финансовой свободы?

      Вы хотите лучшей жизни для себя и своей семьи, но не знаете, с чего начать?

      Хватит бороться.Пройдите нашу короткую викторину и узнайте, как создать свободную жизнь.

      Пройдите тест сейчас

      Конечно, есть множество факторов, которые необходимо преодолеть, чтобы взять под контроль свое финансовое благополучие и изменить свою жизнь к лучшему. Но знайте, что вы не одиноки на своем пути к тому, чтобы стать богатой женщиной. Многие женщины (включая меня) перестали быть бездомными и стали финансово свободными — и вы тоже можете. Если вы все еще изо всех сил пытаетесь двигаться вперед, возможно, вам нужно начать с выяснения своего «почему» и научиться жить своей правдой.Как только вы это сделаете, я знаю, что вы присоединитесь к нам на Пути А — и это будет иметь большое значение!

      Исходная дата публикации: 14 сентября 2017 г.

      Зачем становиться учителем? Мои 10 основных причин

      Преимущества стать учителем

      Многие люди задают мне один и тот же вопрос снова и снова. Это единственный вопрос, на который учителям труднее всего ответить, потому что нет только одной причины! «Почему ты хочешь стать учителем?» Боже мой! С чего бы начать, — это мой обычный ответ.Загляните в мой мир, в котором я делюсь своей страстью к преподаванию. Надеюсь вам нравится!

      Мои причины стать учителем

      Как я уже сказал, существует не одна причина, по которой я хочу стать учителем, поэтому позвольте мне подвести итог.

      1. Каждый день обучения приносит новое счастье.

      Это правда! Дети могут скрасить ваш день даже простой улыбкой (полюбите и беззубых!) Я преподаю в студенчестве уже 4 недели и сблизился с детьми в моем классе.Я веду небольшой дневник, чтобы каждый день писать о том, как я себя чувствую, и обо всех милых вещах, которые нужно помнить.

      * Драгоценные моменты *

      Это была моя вторая неделя преподавания, и ко мне подошел маленький мальчик с большими карими глазами и сказал: «Мисс Т., вы УДИВИТЕЛЬНЫЙ!» и крепко обнял меня. Наверное, это совсем не похоже, но для меня это значило целый мир. Я не думаю, что учителя получают достаточно признательности за все, что они делают. В этой профессии будет непросто, если кто-то не скажет вам «привет, хорошая работа» или «вау, вы много времени уделяете этому!»

      Мой второй драгоценный момент был от одной из маленьких девочек-сорванцов в моем классе.Она всегда говорит о «Звездных войнах», жуках, монстрах и прочих типичных «мальчишеских» удовольствиях. За день до того, как мы начали нашу утреннюю встречу, она посмотрела на меня с пола, сказала: «Мисс Т., вы такая красивая», и ярко улыбнулась. Я мог просто поднять ее и сжать! После этого примерно каждый день она повторяла мне одно и то же. Через неделю я наконец спросил ее, почему она говорит мне это каждый день. Она ответила: «Потому что ты счастлив и улыбаешься, когда я это говорю». Ой … благослови ее сердце 🙂

      2.Ты учишься всю жизнь.

      Совершенно неправ тот, кто думал, что учителя все знают! В течение последних нескольких недель я учился вместе со своими третьеклассниками. Я никогда раньше не знал, сколько учителей нужно было подготовить, изучить и исследовать, чтобы подготовить урок. Вы так увлечетесь поиском интересных фактов, картинок, видео, уроков для умных досок и книг, чтобы показать своим детям, что вы увидите, что обучение — это весело! Всегда есть что открыть, наслаждайся поездкой!

      3.Можно целый день играть с губками.

      Вам, наверное, интересно, что, черт возьми, я имею в виду под этим названием! Когда я говорю «губки», я говорю о детях. Вы обнаружите, что дети впитывают столько информации и знаний за один день, что это поразит вас! Я проводил урок во время нашего подразделения солнечной системы на Луне, и примерно через неделю после этого некоторые мальчики обсуждали статистику о Луне, которую «учила мисс Т.». Погодите ЧТО, наши студенты нас слушают ?! 😉

      4. У вас есть возможность повлиять на будущее ребенка.

      Можете ли вы вспомнить, когда вы учились в начальной школе? Я точно могу. Я всегда была застенчивой маленькой блондинкой в ​​классе, которая краснела от малейших вещей. Я был очень застенчивым, у меня были проблемы с беспокойством, но после пятого класса все изменилось. Его звали мистер Джонсон, он обратился ко мне, как ни один другой учитель никогда не делал. Он хотел знать о моей личной жизни, целях, мечтах и ​​других интересах. Я никогда не чувствовал себя таким ценным и замеченным до него. Я могу с уверенностью сказать, что он повлиял на мою жизнь вместе со многими другими учителями на моем образовательном пути.

      Вы должны понимать, что все, что вы говорите или делаете как учитель, ученики запомнят на всю жизнь. Я изо всех сил стараюсь пролить свет на самых закрытых учеников в моем классе. В первую неделю в школе был мальчик, который буквально опускал голову, когда я говорил «Привет» или спрашивал, нужна ли ему помощь. Примерно через 3 недели он стал одним из моих приятелей, которые покажут мне свои работы, письма или все, что я попрошу. Никогда не стоит недооценивать силу комплиментов детям.

      Знак ниже не может лучше объяснить это.

      6. Вы действительно можете быть собой.

      Это одна из главных причин, по которой я хочу стать учителем. Что может быть лучше профессии, чем та, в которой можно быть собой? Поставьте меня перед моими сверстниками или коллегами, и я буду нервничать. Сядьте перед кучей улыбающихся детских лиц, и я расслаблюсь! Как студент-учитель, я ОБОЖАЮ, когда мой учитель выходит из комнаты на один из моих уроков. Я всегда в восторге, когда мне приходится вести себя глупо на их уровне, когда мне некого судить.Вы всегда должны помнить о самых простых вещах, которые оценят дети. Сегодня я заставил детей встать на колени и представить, что они мышки из книги «Мак». Это длилось буквально около 30 секунд, но блеск в их глазах и перемена в их взглядах были невероятными.

      7. У вас будет целый день, посвященный тяжелой работе.

      Приготовьтесь к тому, что на вашем пути будут яблоки, карандаши и открытки! Если говорить о Национальном дне учителя, он не за горами! Почему бы не связаться с тем старым учителем, который вас вдохновил? : D

      8.Вы можете позволить своему творчеству сиять.

      Если вы творческий человек, который любит конструировать, раскрашивать или просто раскрывать свою индивидуальность, это профессия для вас! Меняете ли вы свои доски объявлений, вешаете ли вы детские художественные проекты, разрабатываете рабочие листы или просто вешаете плакаты на стену, вы можете заниматься творчеством весь день. Я никогда не осознавал, сколько творческих возможностей было у учителей, пока мой учитель не поручил мне оформить классную комнату.Удивительно, сколько ресурсов вы можете купить для своего класса. Не полагайтесь только на них, используйте детские картинки, чтобы украсить доску объявлений или сделать классный проект для стены. Дети гордятся своей работой в классе, воспользуйтесь ею!

      9. Экскурсии, хоровые концерты, сбор средств, книжные ярмарки, перемены, веселые пятницы и т. Д.

      Школа — это не только занятия в классе! В школах для вас и ваших учеников происходит много забавных вещей.Мне было достаточно просто пойти на школьную книжную ярмарку, чтобы возбудиться (ха-ха). Чувство общности в школе делает простые занятия увлекательными. Есть свободный день для планирования уроков? Выйдите со своими учениками на улицу и сыграйте с ними в игру на перемене. Дайте вашим ученикам возможность несколько дней «поесть с учителем». Примите участие, и ваш педагогический опыт будет полезным.

      10. Знакомьтесь с замечательными людьми, получайте выходные и праздничные дни … подождите! Их больше 10!

      Стать учителем дает мне слишком много преимуществ, чтобы я мог их полностью перечислить.Если у вас есть страсть и стремление к успеху студентов, это правильная профессия. Да, планирование 3-4 предметов в день — это ОЧЕНЬ много работы, но если вы похожи на меня, это больше не будет похоже на работу.

      «Лучшие учителя учат от сердца, а не по книге».

      Аноним

      Поделитесь своими мыслями

      Верите ли вы, что учитель может изменить жизнь ребенка?

      22 Преимущества хобби или досуга

      1

      На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

      Многие люди застряли в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « промойте и повторите ».

      Хотя важно придерживаться графика, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, которые сдерживают ваши личные успех.

      Иногда важно внести какие-то изменения в то, что может показаться скучной жизнью.

      Один из способов покончить с монотонностью — сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.

      Проведение времени, занимающегося приятным делом, не связанным с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для выгоды других.

      Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым круговоротом. В то время как рутина — это здорово, потому что это так легко, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения. Затем это отразится на вашей производительности и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.

      Теперь, если вы все еще не уверены в том, «почему» вам следует заниматься веселым, развлекательным занятием, то я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах наличия хобби (а также , взгляните на эти увлечения мужчин и эти увлечения женщин.)

      ( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .)

      Давайте перейдем к делу…

      1. Хобби — отличное средство от стресса.

      Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от требований повседневной жизни или отрицательных эмоций.Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.

      Хотя добавление занятия в ваш список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный способ снять стресс. Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и у вас есть возможность погрузиться в ее поток, весь ваш стресс, кажется, уходит.

      Например, вы хотите заняться рыбалкой. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство времени, которое вы действительно не можете себе позволить, как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.

      (Кроме того, вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)

      2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.

      Хобби дает вам возможность сделать перерыв, а также дает вам чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь чем-то, вы не хотите чувствовать, что просто крутите колеса.

      Хобби дает вам чувство цели.

      Вы можете делать что-нибудь, при этом весело проводя время.Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.

      3. Хобби — это новые задачи и новые впечатления.

      Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что вначале у вас плохо получалось.Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.

      Хобби также может предлагать вам другие типы задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая умственные трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам физический вызов, например скалолазанием или каякингом.

      4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.

      Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не станете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.

      Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает вам узнать, в чем вы хороши (или плохи), и может вас удивить.

      5. Хобби может улучшить вашу карьеру.

      Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед в работе, профессиональные тренеры подтвердили, что хобби может помочь вам лучше выполнять свою работу.

      Наличие хобби помогает вам научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Просмотрите этот список творческих увлечений!)

      Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома без какой-либо другой стимуляции вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и улучшить драйв, пока вы на работе, потому что свободное от работы время отвлечет вас от работы.

      Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.

      6. Хобби может приносить дополнительный доход.

      Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.

      Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предложить другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это будет один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.

      7. Хобби помогают перейти на пенсию.

      Хотя идея выхода на пенсию может показаться замечательной, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не воспринимают слишком хорошо.Чем вы будете заниматься все свободное время? Вы почувствуете, что ваша жизнь достаточно наполнена?

      Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную общественную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.

      8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.

      Хобби помогает людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных форм поведения людей.

      Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.

      Как гласит старая пословица, «праздные руки — мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.

      9. Хобби помогают расти духовно.

      Подобно тому, как ваше тело получает питание и упражнения, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что дает вам чувство вдохновения и перезарядки, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.

      Духовное питание души предполагает регулярное соединение с высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам почувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которыми вы занимаетесь в одиночку, — это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.

      10. Хобби повышают вашу уверенность в себе и самооценку.

      Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку, поскольку вы добиваетесь того, что, как вам казалось, было невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.

      Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете добраться до точки, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжать.

      Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к совершенствованию искусства тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.

      11. Хобби обогащают вашу точку зрения.

      Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается построения характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.

      Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.

      12. Хобби улучшают вашу память.

      Вы, вероятно, уже предполагаете, что умственно напряженные увлечения, такие как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?

      Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.

      Эустресс — это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться по поводу того, что вы делаете. Хобби — один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно этого хотите, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.

      Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для развлечения, азарт от игры, вероятно, даст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не обязательно должно быть таким быстрым, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.

      Вы, наверное, слышали о некоторых из наиболее обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на текущей задаче.

      Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.

      Даже если у вас нет большого художественного таланта, процесса соединения вашего разума и тела для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.

      (Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с , как построить практику осознанности и 71 упражнение осознанности, которое вы можете попробовать самостоятельно .)

      15. Хобби помогают предотвратить депрессию.

      Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?

      Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить чувство тревоги, когда они были заняты вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.

      Занятие хобби, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые общие хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.

      Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также избавить от чувства никчемности и неуверенности в себе.

      16. Хобби помогает сохранять физическое здоровье.

      Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.

      Исследования показали, что досуг не только помогает людям стать счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.

      У людей больше шансов сбросить вес или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и забавным.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается отказом от курения, потому что это не доставляет удовольствия.

      Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете рассчитывать присоединиться к команде по кикболу после работы, которая может дать вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .

      17. Хобби помогают лучше спать.

      Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.

      Вместо того, чтобы тратить время на эти дела, найдите расслабляющее хобби, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.

      Кроме того, ощущение «хорошей» усталости после активности в течение дня может помочь вам получить более спокойный сон. Так что, если вы занимаетесь более активным хобби, например, занимаетесь кикбоксингом в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к крепкому ночному сну.

      (Примечание: если вы хотите открыть для себя дополнительные способы улучшить свой сон, ознакомьтесь с этими 13 техниками для более раннего засыпания и того, как просыпаться раньше, чувствуя себя отдохнувшим).

      18. Хобби укрепляют ваши отношения. .

      Как только вы найдете хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора снова добавить эту искру.Если у вас нет нового хобби, которое вы хотели бы начать вместе, пригласите супруга присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)

      Может быть, вы полюбили готовить. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.

      19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.

      Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, — один из самых надежных способов наладить контакт с другими людьми. Поэтому есть смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

      Как сделать семью счастливой: Как сделать семью счастливой: советы и секреты

      Posted on by alexxlab

      Как сделать семью счастливой: советы и секреты

      Как сделать семью счастливой — этот вопрос становиться перед многими супругами в процессе поиска семейной гармонии. Семья – это ячейка социального общества. Люди, которые вступают в брак, должны осознавать серьезность своих намерений. Что же такое жизнь в счастливой семье? Найти ответы на эти вопросы мы постараемся в этой статье.

      как создать счастливую семьюкак создать счастливую семью

      Счастливая семья — цель в жизни многих людей

      Содержание статьи:

      Как сделать семью счастливой

      Семья – это тепло и уют очага, который греет в повседневности. Можно стать по-настоящему счастливым, если найти людей, с которыми приятно разделить положительные эмоции.

      Люди встречаются, влюбляются и решают жить вместе. Но нужно относиться к отношениям серьезно, чтобы не разрушить все в один миг.

      Лучшие книги по психологии

      В счастливой семье люди понимают друг друга с полуслова, а также не отказываются от совместного времяпровождения.

      Что такое крепкая счастливая семья

      На самом деле, отношение, которое считается счастливым, все понимают по-разному. Для кого-то это любовь, для кого-то деньги, а для кого-то – много детей. К сожалению, некоторые супруги видят счастье в свободных отношениях.

      как построить счастливую семьюкак построить счастливую семью

      Семейный уют, добро и любовь — что может быть дороже

      Нельзя сказать однозначно, в чем состоит счастье. Но крепкая семья должна стоять друг за друга горой. Все ее члены сплочены и дружны. В крепкой семье нет ссор, размолвок и конфликтов. Люди стараются проводить все свободное время вместе, что делает их отношения теплыми и дружественными.

      Правила счастливых семей

      Если вы не знаете, как создать счастливую семью, примите во внимание несколько важных правил. Благодаря простым советам вы сможете наслаждаться гармонией и уютом в доме:

      • побольше общайтесь — невозможно сделать отношения крепкими без постоянного общения. Собирайтесь вечерами за столом, чтобы выпить чаю и обсудить, как прошел ваш день. Интересуйтесь делами своих детей, спрашивайте у супруга, как прошел рабочий день, делитесь своими переживаниями;
      • закон соответствия – вы должны внимательно отнестись к выбору своей второй половинки. Любви не прикажешь, но ваши интересы и жизненные взгляды должны совпадать. Если вы обнаружили, что ваши характеры не совпадают, научитесь с этим смиряться. Только в таком случае можно избегать конфликтов и ссор на пустом месте;
      • развитие – если вы думаете, как построить счастливую семью, не забывайте постоянно развиваться. Не стоит сидеть дома после рождения ребенка или же забиваться в себе на фоне сильного стресса. Помните о том, что человек должен самосовершенствоваться. Вы сможете находить новые грани для развлечений, а также беседовать на серьезные темы, понимая друг друга.
      как сделать мужа счастливым в бракекак сделать мужа счастливым в браке

      Следует понимать, что отношения — это работа и труд его участников

      Секреты счастливой семьи

      Есть определенные секреты, которые позволят вам сделать свою семью счастливой. Они настолько простые и доступные, что с проблемами вы не столкнетесь:

      1. показывайте свою любовь, не скрывая своих истинных чувств;
      2. садитесь обедать или ужинать всей семьей, если есть такая возможность;
      3. создайте собственные семейные традиции, которые позволят стать дружными и сплоченными;
      4. принимайте гостей, чтобы расширить круг общения и своих интересов;
      5. занимайтесь домашними делами все вместе, чтобы чувствовать поддержку и помощь близких людей;
      6. расскажите детям об истории создания вашей семьи;
      7. заведите питомца, который будет развивать во всех членах семьи ответственность и заботу;
      8. уважайте своих близких, ведь они являются личностями;
      9. будьте пунктуальными, чтобы близкие ощущали свою значимость;
      10. всегда заботьтесь о тех, кто вас окружает, ведь это первый признак счастья.
      как сделать женщину счастливой в бракекак сделать женщину счастливой в браке

      Лишь полное понимание чувств и желаний партнеров позволит создать гармонию

      Это основные секреты счастливой семьи, которые помогут вам достичь желаемого результата. Вы сможете насладиться гармонией, которая дарит ощущение уюта.

      Лучшие книги по психологии

      Как создать счастливый брак

      Если вы ищете ответ на вопрос, как создать счастливый брак, то стоит помнить о том, что все приходит со временем. По-настоящему счастливой семья становится через некоторое время.

      как сделать брак счастливым и долгимкак сделать брак счастливым и долгим

      Следует принять во внимание, что понятие счастье у женщин и мужчин разное

      Проводите свободное время вместе. На выходные выбирайтесь за город или же наслаждайтесь любимыми играми в домашних условиях. Это укрепляет отношения, позволяя каждому человеку почувствовать себя любимым.

      Как сделать мужа счастливым в браке

      Если вы не знаете, как сделать мужа счастливым в браке, примите во внимание несколько советов. Они помогут насладиться хорошим настроением супруга:

      • женщина должна быть преданной и верной, ведь измены могут навсегда перечеркнуть хорошее отношение к вам;
      • научитесь быть хорошей хозяйкой, поскольку домашний уют создает именно женщина;
      • удивляйте супруга вкусными блюдами, пусть даже они будут приготовлены из простых ингредиентов;как создать счастливый браккак создать счастливый брак
      • поддерживайте порядок в доме, ведь бардак может испортить даже самое чудесное настроение;
      • если супруг пришел уставший или расстроенный с работы, выслушайте его и поддержите, чем сможете;
      • постарайтесь вставать утром пораньше, чтобы приготовить для мужа

      6 действенных советов, как сделать семью счастливой?

      Глядя на счастливые семейные пары, многие даже не подозревают, что подобная идиллия достигается значительным трудом, прилагаемым обеими супругами. Ежегодно увеличивающееся количество разводов может подтвердить тот факт, что поддержание крепких семейных отношений сегодня является достаточно сложной задачей.

      Поэтому прежде чем сковывать себя узами брака, следует определиться с готовностью ко многим трудностям, которые, несомненно, возникнут после окончания свадебного марша. А вот с помощью некоторых простых советов удастся существенно наладить семейные отношения. 

      Как сделать семью счастливой: рекомендации ведущих психологов

      Ведущие психологи, ежедневно сталкивающиеся с решением разнообразных проблем семейного характера, с которыми к ним обращаются отчаявшиеся пациенты, выделяют несколько секретов счастливого брака:

      • Партнёры обязательно должны доверять друг другу. Доверие – это та основа, без которой построить крепкие семейные отношения практически невозможно. В современном мире крайне сложно доверять кому-либо, но если Вы решили заключить брак с определённым человеком и готовы прожить с ним до конца своих дней, все сомнения следует гнать прочь. Понадобится психологическая установка, которую нельзя нарушать в моменты появления даже мимолётных сомнений. Если Вы доверяете человеку, это всегда должно быть именно так, независимо от ситуации.
      • Долой придирки! К сожалению, сегодня семейная жизнь у многих мужчин ассоциируется именно с постоянными упрёками и придирками со стороны супруги. Неудивительно, что количество регистрируемых браков ежегодно уменьшается. Придирки берут свои истоки из распространённого женского желания исправить свою вторую половинку. Это огромная ошибка, которая способна привести только к развитию ненависти у супруга. Брак подразумевает соединение двух людей, которые готовы быть друг с другом, несмотря на отрицательные качества каждого (а поверьте, такие найдутся у всех!).
      • Не скупитесь на похвалу своих вторых половинок. Отрицательная сторона длительных отношений заключается в том, что со временем все действия начинают восприниматься, как должное. На каждом этапе отношений крайне важно сохранить уважение к труду, усилиям и стараниям друг друга, которое можно проявлять обычной благодарностью или похвалами. Хвалить рекомендуется обычные вещи, к примеру, вкусно приготовленный ужин, оказание знаков внимания. Поверьте, несколько слов в день способны многое изменить в отношениях.

      • Нужно навсегда забыть о важной миссии по изменению второй половинки. Как показывает психологическая практика, именно подобные действия нередко становятся причинами расторжения брака. Каждый человек заслуживает на личное счастье, оставаясь при этом самим собой. Не лишайте друг друга этой приятной возможности.
      • Важность небольших знаков внимания. Отмечено, что именно регулярное оказание знаков внимания не даёт отношениям угаснуть. В данном случае речь не идёт о ежедневных подарках, ведь приятные эмоции могут быть обеспечены и более простым проявлением внимания (кофе в постель, обустройство маленького семейного праздника).
      • Нужно изначально настраиваться на постоянную работу над собой. Счастливый брак возможен только в условиях равноправного участия обоих сторон, которые готовы работать над собой, учиться на ошибках и идти на уступки. Поэтому если Вы желаете создать действительно счастливую семью, не останавливайтесь на незначительных преградах.

      Женщина – основа счастливой семьи

      Многие согласятся с тем мнением, что именно из женщины начинается семейное счастье, поэтому многое в браке зависит непосредственно от отношения и роли жены. Практикующие психологи рекомендуют всем женщинам, нацеленным на счастливый брак:

      • Никогда не терять веры в мужа. С самого начала и до конца нужно не сомневаться в том, что Ваш выбор пал на самого замечательного мужчину. Утрата этой веры обязательно ведёт к потере уважения и интереса к мужу. Во избежание этого следует гнать прочь от себя мысли о возможностях создания более счастливых семейных отношений с другим человеком, которые могут возникнуть на фоне затяжных неурядиц в семье. 
      • Не отклоняться от правильного поведения. Разрушить семейные отношения способна не только физическая измена, но и самый обычный флирт. Если женщина позволяет себе подобное поведение, которое на первый взгляд может показаться абсолютно безобидным, значит она на подсознательном уровне продолжает поиски мужчины с целью создания более успешных семейных отношений.
      • Нужно понимать свою роль в семье и следовать ей. Следует смириться с тем, что большая часть мужского счастья заключается в делах, которые никак не относятся к категории семейных. Мужчины изначально нацелены на то, чтобы быть добытчиком в семье. Женщине же предстоит выполнять несколько иную роль, заключающуюся в обустройстве семейного очага и поддержании семьи. Только в условиях природного распределения ролей будут счастливы все члены семьи.

      Любите друг друга и будьте счастливы!

       

      Как создать счастливую семейную жизнь, простые правила и слветы

         Порой бывает очень сложно создать счастливую, семейную жизнь. Хотя создать семью не сложно, женись или выйди замуж, заведи ребенка а то и не одного и готово, семья как семья. Но не все так просто, как кажется.

         Давайте попробуем просто взять и разобраться, как создать счастливую семью, что это такое вообще и кто должен все же заниматься созданием той самой счастливой семьи. Много мусолить эту тему не будем, скажем основное. Так сказать то, к чему мы пришли в своей семье.

         И сразу хочу сказать, что ни я, ни супруга — мы не психологи, но любим помогать людям, а самая лучшая помощь — это поделиться опытом. Надеюсь этот опыт даст Вам то, что вы искали.

      Что такое Любовь

      как создать счастливую семьюлюбовь — это …

         Я всегда любил и люблю порядок и последовательность. Конечно порядок не везде соблюдаю, вещи могу разбросать, инструменты разбросать и так далее, жена от этого не в восторге и конечно же ругается за это.

         Но начнем мы не с этого. Что вообще есть основа семьи, точнее что есть причиной создания семьи? Многие ответят — Любовь, особенно девушки. Да конечно, спору нет. Но смотря на своих знакомых, окружающих, молодежь, пришел к выводу, что некоторые просто боятся любви.

        Точнее не любви как таковой, а боятся, что любовь окажется не настоящей, тогда они окажутся в непростой ситуации и будут мучиться всю жизнь, как с моей супругой вышло. Но все поправимо оказалось. Ну и что же такое Любовь?

         Многие философы дадут множество ответов, но никто точно не скажет что это такое. Каждый опишет и расскажет по своему, многие вообще всю жизнь тратят на изучение данного вопроса. Ну а я уж тем более не буду пытаться это узнать.

         Дело в том, что каждый и каждая сами поймут что это такое, просто когда любишь по настоящему, то тебя будет влечь к тому человеку не только когда хорошо, но и когда плохо, хоть Вам, хоть обоим. Это реально сложно объяснить.

      как построить счастливую семьюфилософ Омар Хайям

         Тем более что любовь существует не только между мужчиной и женщиной. Самая сильная любовь, по крайней мере у меня, к родной маме. И порой любовь к своей семье, сестре или брату, детям, маме или папе и так далее, может быть той самой — настоящей, истинной. А может стоит посмотреть как раз эту любовь, изучить ее и понять, что же такое — Любовь?

          Любовь — для меня вообще странная штука. Порой когда просто бесит меня супруга — она даже становится еще сексуальнее, вся злость и ненависть становится пустым местом.

         Но и не нужно бояться, что вы полюбите не того человека. Время покажет на самом деле что и как. Но и главная составляющая того, что Вы любите — это сознание того, что вы хотите семью, детей. То есть не просто быть рядом с этим человеком, любоваться его и ее красотой, отдыхать и так далее, а именно желание создать семью, с детьми, с проблемами, с родственниками и так далее.

         И если вы еще не чувствуете что хотите на всю жизнь связать себя с любящим человеком, быть одним целым и воспитывать детей вместе, то дальше даже смысла читать вам нету. Просто я дальше буду описывать те вещи, которые помогут посмотреть на уже созданную семью со стороны и, увидеть, что можно исправить или добавить в Вашу, например. Или же при создании семьи просто поймете то, чего не нужно делать.

         Если вы сейчас совсем не счастливы, подумайте, есть ли любовь между вами. Именно любите ли Вы и любят ли Вас. А уже исходя из этого подумайте, стоит ли что-то менять или просто начинать все заново. Есть ли у Вас на это время и силы. От себя добавлю — опускать руки не стоит, если видите хоть один маленький просвет — старайтесь и все получится. В моей семье на это ушло несколько лет.

         В прошлых выпусках мы описывали простые мелочи, которые не нужно делать в семье, можно почитать тут.

      Основа счастливой семьи

         Для начала, разберитесь что значит — счастливая семья. Что это для вас и для вашего спутника. Нужно тоже четко понимать, что видение счастливой семьи у вас и  вашего спутника разные. Поэтому общение только и сможет выявить то, что вас сближает.

         Только во время хорошего общения вы оба поймете что для вас является счастливой семьей, чего вы хотите оба от жизни, от семьи, друг от друга. Это важно и пожалуй с этого нужно начинать построение счастливой семьи.  Расставьте цели для себя и спутника (спутницы) и идите к этой цели. Даже маленькими шажками, но вы придете к ней, главное руки не опускать и уважать друг друга.

      как создать счастливую семьюрисунок счастливой семьи

         Как мужчина, я могу много тут расписать, что должна делать женщина. Но стоп, получается мужики ничего не должны делать? Вот некоторые говорят, мол я зарабатываю деньги, голова забита работой, а хочу еще на рыбалку или машиной заняться или ремонт надо делать…. Ну и что — скажу я. А Вы, мужики не думали чем занимается Ваша жена?

        Взять даже готовку, уборку, уделить внимание мужу, следить за собой, воспитывать детей и еще успевать так же работать и еще множество мелочей. Труд титанический, на мой взгляд.

        Чтобы построить счастливую семью, работать над семейными отношения необходимо обоим, как жене, так и мужу.

         Кто в доме хозяин? За кем остается последнее слово? Я еще из тех времен, когда на такие вопросы кардинально  ответ был один — мужчина. Да это правильно на мой взгляд, мужчина сильнее и за его спиной должна находиться семья.

         Но и сам мужик должен быть мужиком. Он должен стоять горой за семью, за жену, за детей. Он должен быть не только физически селен, но и умен. Вот этого не хватает современным мужчинам, не всем конечно.  Для того, чтобы последнее слово было за мужем, он должен четко понимать что за проблема. И как можно точнее и правильнее во всем разобраться. Дабы не навредить семье.

         В последнее время часто вижу, что некоторые молодые парни просто не понимают, что в будущем за их спиной должна стоять семья. Сейчас они за себя только, а остальное по фигу, мягко говоря. Конечно недочет образования, скажут многие. А как же сами родители?

         Да не нужно все время рассчитывать на государство, учителей или еще кого либо! Родители должны донести до ребенка то, что важно в его будущей жизни, то что никогда не даст школа и учителя. Но это отдельная тема, что-то меня понесло в сторону. Но смысл думаю донес.

        И вот, на мой взгляд что нужно сделать в первую очередь, чтобы получить счастливую семью:

      1. Изучите своего партнера и пусть он изучает Вас. Именно нужно чтобы оба супруга очень близко друг друга узнали.
      2. Узнайте логику мышления как мужчин, так и женщин. Господь не просто создал нас разными по половому признаку, но и мышление у нас разное. И это нужно понимать. Про женщин можно тут узнать, а про мужчин тут.
      3. Чтобы что-то изменить, должно быть желание, мотивация. Мотивируйте и себя и близких.
      4. Доверяйте друг другу, это снова счастливой семьи.
      5. Уважайте друг друга, детей. Уважайте то, что делают и чем любят заниматься ваши близкие.
      6. Общайтесь друг с другом. И не просто поверхностно, обсуждая дела насущные, но и глубоко общайтесь. Это поможет узнать друг друга лучше и вы будите понимать друг друга.
      7. Радуйтесь друг другу и детям. Проводите больше времени вместе, путешествуйте, играйте, смотрите телевизор и так далее. Ездите минимум раз в год вместе в отпуск, куда либо. Бабушке в деревню не в счет.
      8. Заведите хорошую семейную традицию. Это сближает.
      9. Не перекидывайте друг на друга проблемы. Если возникла проблема в семье — виноваты оба, всегда.
      10. Воспитывайте детей вместе. Дети берут пример с вас.
      11. Подпитывайте свои отношения подарками, сюрпризами. Детей радовать тоже необходимо.
      12. Во всех вопросах должна быть справедливость. Нужно знать чувство меры.

      Помните! Семья — это единое целое, вы вместе, а значит радость и печаль ваши общие. Значит нужно делать больше радости.

      И еще немного напутствий

      как построить счастливую семьюПросто понравилась фраза, к месту

         Как то однажды, я услышал одну притчу, или как там называется, ну в общем рассказ, который сильно меня взбодрил и заставил шевелиться. Вкратце так: Был однажды один мудрец. Он был самым мудрым и все люди шли к нему за советом. От этого он был счастлив и горд.

         Но однажды узнал он, что есть еще один мудрец, тоже очень мудрый и люди к нему стали ходить тоже. Первый мудрец долго думал, что же сделать, чтобы люди только к нему шли, как показать, что второй мудрец не такой уж и мудрый.

         И он придумал. Возьму, говорит первый мудрец, и поймаю бабочку, закрою ее ладонями, чтобы не видно было. Подойду и спрошу у второго мудреца, что у меня в руках. Он ответит что бабочка, я спрошу живая или мертвая. Если скажет живая, то немного надавлю ладони, она умрет. Если скажет что мертвая, я просто открою ладони и она полетит.

         Вот тогда окажется что мудрец не прав и люди перестанут ему доверять. Ну вот приходит первый мудрец ко второму, в руках у него бабочка. Спрашивает первый у второго, что в руках — второй говорит что бабочка. На второй вопрос — живая ли она, второй мудрец подумал и ответил: Все в твоих руках.

         Так что дорогой читатель: Все в твоих руках. Как захочешь, так и будет, главное идти к своей цели. Хочешь счастливую семью — будь счастлив сам и зарази счастьем всех своих близких. На пути много трудностей и препятствий, но все получится, ведь все в Ваших руках.

        Не существует четкого плана, что нужно сделать, чтобы была счастливая семья. По сути, то что выше мы написали — это лишь то, на что нужно обратить внимание. Все люди разные. Что-то приходит с опытом. Но не нужно бояться, нужно действовать, вот как считаете нужным, так и поступать.

         На этом пока все, пишите свои комментарии, задавайте вопросы, удачи вам и будьте счастливы.

      Как сделать семью счастливой

      Каждый человек мечтает о счастливой семье, но создать eё, получается не у всех. Фраза из романа «Анна Каренина» Л.Н. Толстого стала крылатой «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Может быть есть какой-то секрет счастливой семейной жизни?

      Как создать счастливую и крепкую семью?

      Об этом мы поразмышляем в данной статье.

      Счастье каждый человек понимает по-своему. И семейное счастье также у каждого ассоциируется по-разному. Для кого-то это много детей, кто-то мечтает о настоящий любви и красивых чувствах, кому-то нужно много денег, а кому-то свободные отношения. Но одно ясно точно, семья должна быть крепкой, с теплыми доброжелательными отношениями и уютом в доме.

      Есть несколько правил, благодаря которым можно создать такие отношения.

      Как сделать семью счастливой?

      Содержание статьи

      Правила счастливой семьи.

      1. Общение

      Общение – это залог счастливых семейных отношений. Чтобы члены семьи были ближе друг к другу необходимо постоянно общаться. Теплые беседы за ужином, обсуждение прошедшего дня. Очень важно, чтобы каждый в семейном кругу мог поделиться своими проблемами, переживаниями и получить добрый совет и поддержку.

      1. Уважение личного мнения

      Несмотря на любовь, у каждого из партнеров должно быть личное пространство. И нужно научиться уважать мнение и интересы друг друга, даже если они не совпадают. Это укрепит семейные отношения и поможет избежать конфликты.

      1. Развитие

      Чтобы семья оставалась счастливой на многие годы необходимо постоянное развитие обоих супругов. Общество развивается всегда, и если получиться, что один из супругов будет развиваться и идти в ногу со временем, а второй останется на прежнем уровне, то рано или поздно станет заметна эта разница и возникнет непонимание.

      Секреты счастливых семейных отношений.

      1. Искренность, не скрывайте своих чувств, показывайте свою любовь, говорите друг другу приятные слова.
      1. Сплоченность, чаще бывайте все вместе, устраивайте семейные ужины, создавайте свои семейные традиции, которые сделают семью дружнее.
      1. Делайте домашние дела все вместе, помогайте друг другу, это улучшит семейные отношения и сделает семью крепкой.
      1. Проявляйте заботу о своих близких, уважайте их мнение, ведь каждый из них индивидуальная личность.

      Как сделать семью счастливой?

      Что мешает создать счастливую семью?

      1. Навязывание своих правил и своего мнения.

      Ключ к счастливым семейным отношениями лежит в уважении всех членов семьи. Каждый человек имеет право иметь свое мнение и свое личное пространство. Только на взаимном уважении может построиться настоящая крепкая счастливая семья.

      1. Излишняя личная амбициозность.

      Очень часто семьи несчастливы из-за мелких придирок и излишней амбициозности. Коронный вопрос: «А почему Я?» отравляет жизнь многих. В самом слове СЕМЬЯ заложен смысл единства. В семье не разделяют обязанности, а все делается сообща. Проявление амбиций недопустимо, если хотите, чтобы семья была счастливой.

      1. Ревность и недоверие.

      Счастливые семьи строятся на доверии. Ревность и недоверие – это враги. Необоснованные подозрения к своей второй половинке очень часто приводят к разрыву отношений.

      Счастливые семьи похожи, а каждая несчастная семья несчастлива по-своему. Но счастливой ее делают оба супруга. Если в доме царит любовь и уважение, если супруги ценят друг друга, то семья обязательно будет счастливой.

      Любите друг друга и будьте счастливы!

       

      С любовью Елена Зима   #elenazima

      Вы можете нас найти      #психологиастролог #psihologiastrolog #taynacheloveka

      5 секретов создания счастливой семьи

      Что нужно для семейного счастья? Ко мне на консультации регулярно приходят женщины, у которых есть все: хороший достаток, верный муж, спокойные дети. Но ощущения кайфа от жизни как не было, так и нет. Окружающие считают, что такие девушки просто “зажрались”. Но это не так. Рекомендую пройти тест, чтобы понять, чего вам не хватает для создания собственного рецепта семейного счастья.

      Что нужно для семейного счастья?


      Специалисты по семейной психологии уверены, что главный секрет счастливой семьи кроется в четком соблюдении ряда задач. Каких? Читайте список:


      1. Экономическая — супруги живут в достатке и формируют у детей правильное отношение к деньгам.
      2. Воспитательная — родители активно участвуют в становлении личности ребенка. 
      3. Эмоциональная — в семье заведено за правило делиться своими чувствами и переживаниями, поддерживать друг друга в сложные минуты.
      4. Сексуальная — в интимной жизни родителей царит полная гармония.
      5. Социальная — взаимодействуя с отцом и матерью, ребенок готовится к выходу в социум.

      Ответьте в комментариях к этой статье, все ли пункты в порядке именно в вашей семье? Или существует что-то, что вас не устраивает? 

      Есть ли счастье в вашей семье? Проверьте по пунктам


      Предлагаю простой тест. Возьмите лист бумаги и записывайте ваш ответ («да» или «нет») по каждому пункту. Поехали!

      1.В вашей семье уважают личные границы

      У родителей и детей есть собственное пространство: спальня, детская. Никто не входит в чужие комнаты без стука, не позволяет себе «рыться в вещах». Сын или дочь спокойно осаждают окружающих, если они делают или говорят что-то непозволительное. Каждый член семьи может иметь свои секреты и сам решает, чем хочет делиться с близкими. 

      2.Вы абсолютно доверяете мужу и детям

      Этот пункт логично вытекает из предыдущего. В вашей семье нет места недоверию и подозрительности: вы всегда можете откровенно поговорить с мужем и детьми, а они, в свою очередь, спокойно делятся накопившимися чувствами и переживаниями. 

      3.В вашей семье принято делегировать обязанности и помогать друг другу

      Вы — женщина, а не посудомойка, как гласит рекламный слоган. Вместо того, чтобы весь вечер проводить в стирке, уборке и готовке, вы можете перепоручить часть этих дел любимому или детям. Более того, они сами предлагают помощь, если видят, что вы не справляетесь или просто хотите отдохнуть. 

      4.Вы часто проводите досуг все вместе

      В вашей семье крепкие традиции. Вы собираетесь вместе не только на Новый год. Например, вы каждый вторник встречаетесь, чтобы всей семьей играть в настольные игры, гулять в парке или ходить в кино.

      5.Вы умеете прощать друг друга

      Нет такого проступка, за который нельзя было бы простить близкого человека. Даже если вы чувствуете вселенскую злость и обиду, вы знаете: однажды вы найдите в себе силы побороть эти негативные ощущения. Кстати, этот пункт я бы добавил в качестве бонусного в свою статью «8 правил мудрой жены».  

      Девушки, какие результаты получились у вашего теста? Делитесь в комментариях! Если все 5 ответов «да» —  вы точно знаете, что такое счастливая семья. Если больше отрицательных ответов —  вам пора спасать близкие отношения!

      Насколько вы счастливы? 

      Счастье семейной жизни похоже на стену, состоящую из нескольких кирпичей. Если один из кирпичиков выпал, между супругами и их детьми начинаются недопонимания, появляются претензии друг к другу, вспыхивают ссоры. Например, когда родители чувствуют, что им не хватает денег, то нервничают, срываются на окружающих, замыкаются в себе. Не позволяет достичь взаимопонимания и разный интеллектуальный уровень супругов. В пылу ссоры или даже в обычном разговоре более образованный человек нередко начинает кичиться своими школьными и институтскими достижениями.

      О том, как создать счастливую семью, я рассказываю в разделе «Счастлива замужем» на официальном сайте Павла Ракова. А еще, советую вам записаться на курс «Секреты женского счастья», где я уделяю этой теме особое внимание и учу девушек находить радость в семейной жизни.

      Можете ли вы назвать свою семью счастливой? Почему да? Почему нет? 







      Как создать счастливую семью: советы

      Здравствуйте, дорогие читатели! Давайте поговорим сегодня о самом главном, что есть в нашей жизни и чему нас не учат в школе – о том, как создать счастливую семью. Этот вопрос, думаю, волнует многих. Но, к сожалению, не все знают, что такое настоящая семья и каковы правила семейного счастья, поэтому вокруг так много разводов, брошенных детей и одиноких несчастных людей.

      Если внимательно присмотреться к окружающему миру, то можно увидеть, что нас сплошь и рядом окружают суррогаты: мы пьём молоко, в котором нет молока, едим колбасу без мяса, слушаем музыку, в которой не слышно гармонии, смотрим фильмы и не видим в них смысла. Как можно понять в таком сумасшедшем мире, где находится истина?

      И потом мы искренне удивляемся, что и чувства у нас такие же. Мы не знаем, как создать семью, не понимаем как строить семейные отношения, чтобы они приносили радость. Мы верим, что любовь должна свалиться нам с неба, что счастливая семья должна построиться сама собой, без нашего участия.

      Но ведь это глупо. Чтобы добиться чего-то настоящего, нужно много работать над собой. Часто мы сами, как та ненастоящая колбаса, кажемся тем, кем не являемся. А чтобы быть кем-то, а не просто казаться, нужно приложить максимум усилий.

      Как создать счастливую семью?

      крепкая семья

      Крепкая дружная семья строится на настоящей любви. Настоящая любовь – это не влюблённость, которая неизбежно проходит со временем. Настоящей любви нужно учиться всю жизнь, именно для этого и нужна семья.

      Всем нам кажется, что мы умеем любить, что мы хорошие. Вот сегодня мы помогли одному, завтра – другому. Сначала перевели старушку через дорогу, потом дали милостыню нищему, сделали ещё какое-нибудь доброе дело. Это хорошо, конечно. Более того, это нормально для любого человека, и эти поступки не говорят о нашей исключительности.

      Но совершать время от времени добрые дела и помогать чужим людям нетрудно. Для этого нужно иметь в сердце немножко доброты. А вот прожить жизнь вместе с другим человеком, который в период влюбленности казался идеальным, а со временем показал свои, мягко говоря, не самые лучшие качества, гораздо труднее. И очень трудно научиться любить этого человека, когда живёшь с ним в одной семье.

      В этом и заключается суть брака: научиться любить супруга по-настоящему, идти вместе с ним по жизни и расти духовно.

      Как создать счастливую жизнь и научиться любить друг друга? И что такое настоящая любовь? Истинная любовь – это всегда жертва. Мать отдаёт всю себя ребёнку, солдаты отдавали жизнь за Родину, и Христос распялся ради всех людей. Вот это и есть настоящая любовь.

      Если я отдаю все силы для своей семьи, жертвую своими желаниями, временем, может, даже и здоровьем, то это – любовь. Я не жду одобрения и похвалы, я жертвую собой, потому что мне это приносит радость – это любовь.

      А не все эти пылкие страсти-мордасти, бабочки в животе и прочая дребедень, которую мы видим с экранов телевизоров. И если супруг точно также действует по отношению ко мне – то это любовь обоюдная, это – настоящее счастье. Это и есть тот фундамент, на котором строится семья.

      Семью, построенную на прочном фундаменте настоящей любви не разрушат никакие невзгоды и неприятности.

      Жизнь – это постоянная работа, и она полна трудностей, опасностей и лишений. Легче идти по ней, если рядом есть надёжное плечо. Если рядом с тобой человек, который поддержит тебя, если ты устал, и поднимет, если ты вдруг упадёшь и не сможешь встать сам.

      Сначала поддерживают друг друга два человека: муж и жена, затем они поддерживают своих маленьких детей. Когда дети вырастут, они уже смогут поддержать своих стареньких родителей. Так люди и двигаются по жизни, помогая друг другу, подставляя плечо тому, кто на данный момент слабее. Вот это и есть правила счастливой семьи, которые желательно знать, прежде чем вступить в брак.

      Как нужно строить семейные отношения

      как создать семью

      Желание создать семью имеется у многих, но не все знают, как нужно правильно строить семейные отношения. Семья – это корабль. И капитаном должен быть мужчина, на нём должна лежать главная ответственность за семью.

      И его нужно уважать и слушаться. Но и мужчина должен понимать, что если он не может сделать так, чтобы жена сидела и занималась только домом, то на нём лежит обязанность помогать жене в быту.

      Современные мужчины часто хотят завести семью и быть главными, но вот отвечать за неё не хотят. В итоге между супругами начинаются ссоры. Это и понятно, ведь такому мужчине нельзя отдавать власть, потому что тогда начнётся полная безответственность.

      Если ответственность в семье делится супругами поровну, то и власть должна делиться поровну.

      И ещё важно, чтобы в семье был диалог. Как сделать семью крепкой и счастливой, если ты всё время молча накручиваешь себя, перебирая в голове несовершенства своего супруга?

      Если ты хочешь что-то поменять в нём, просто мягко скажи ему об этом. Ведь супруг не может читать твои мысли, и даже может не подозревать о проблеме, которая тебя так сильно беспокоит.

      Но это должен быть именно диалог, а не монолог одного из супругов, как это часто бывает. А для этого в семье должны быть общие ценности. Счастливая семья – это когда муж и жена слышат друг друга и говорят на одном языке.

      Только так можно прийти к пониманию в семье и разрешить назревающий конфликт в самом начале. Если дать конфликту набрать силу, то он может не только испортить семейную жизнь, но и привести к разводу.

      Почему люди часто разводятся?

      правила счастливой семьи

      В современном обществе брак не является ценностью, поэтому сейчас очень много разводов. Люди какое-то время встречаются, потом женятся, поживут немного – и далее следует развод. А некоторые, наоборот, живут вместе долго, и всё равно в конце концов разводятся. Почему так происходит? Ведь в наше время все женятся и выходят замуж по любви.

      На самом деле ответ на этот вопрос прост: люди часто разводятся, потому что не знают, как сделать семью счастливой. Они женятся, опираясь на внешнюю красоту, иногда – потому что в данный момент им интересно друг с другом, их привлекает яркий секс, совместные увлечения, приключения и развлечения.

      А вы знаете, что хороший секс не только укрепляет семью, но и благоприятно влияет на здоровье партнёров? Если у вас есть проблемы, не расстраивайтесь: курс доктора Маматова «Здоровый секс» поможет вам наладить отношения и укрепит ваше семейное счастье.

      А со временем развлечения приедаются, былая красота уходит, секс с одним партнёром надоедает и уже не радует, но люди не задумываются, как сделать интересной семейную жизнь. Они просто меняют партнёра на другого, с которым можно будет снова получать удовольствие. Многие слишком эгоистичны и идут по жизни с девизом «Бери от жизни всё!»

      Как создать счастливую семью, если люди не хотят понимать, что жизнь – это не удовольствие, а брак – не развлечение? Брак – это постоянная работа над собой. Жизнь в браке учит видеть в партнёре хорошие качества и со смирением и любовью относиться к тем, которые не нравятся.

      Живя в браке, нужно помнить, что мы все неидеальны, и нашему супругу тоже приходится мириться с нашими недостатками.

      Прыгать из одной постели в другую несложно, наверное, даже приятно. Но что ждёт такого человека, когда придёт время “собирать камни”? С чем останется этот «попрыгунчик» в конце жизненного пути? А ведь сейчас такие люди встречаются сплошь и рядом, и на них равняется подрастающее поколение.

      Многие могут сказать, что сейчас настоящей любви достичь невозможно, не те времена. Конечно, это не так. Любовь можно вырастить, её можно достичь, но нужно сначала убить свой эгоизм, который является злейшим врагом настоящей любви.

      Как победить эгоизм в семейных отношениях?

      Чтобы излечиться от эгоизма, который является врагом крепкой семьи, надо сначала увидеть его в себе, а для этого нужна честность перед самим собой. Ответьте себе на несколько простых вопросов:

      • как часто вы бываете недовольны другими?
      • часто ли требуете чего-то для себя?
      • много ли претензий высказываете окружающим?
      • помогаете ли тем, кто просит?
      • и вообще, замечаете ли тех, кто нуждается в помощи?

      Только отвечайте себе честно, без прикрас и лукавства. Ответы и являются мерилом вашего эгоизма. Чтобы победить эгоизм, нужно научиться видеть тех, кому нужна помощь и бескорыстно помогать им.

      Чтобы создать счастливую семью, необходимо смягчить своё сердце. Для этого нужно заботиться друг о друге и помогать чужим людям. Жалеть бездомных животных и спасать их. Не ждать за это похвалы, не возноситься, если сделал доброе дело.

      Если давать милостыню, то не три копейки, а такую, чтобы себя в чём-то ущемить. Но не так, конечно, чтобы лишить себя необходимого, во всех случаях действовать нужно разумно и достигать золотой середины.

      В правила счастливой семейной жизни входит понимание, что вы не центр Вселенной, вокруг которого всё крутится.

      Нужно научиться прощать обиды – это тоже можно назвать жертвой во имя счастливой семейной жизни. Любое бескорыстно сделанное доброе дело поможет нашим сердцам стать мягче. Чем мягче сердце, тем больше шансов у человека познать настоящую любовь, на которой строится прочная семья.

      Да, мало кому удаётся делать это легко и просто. Скорее всего, придётся себя принуждать, учиться этому с нуля, но иначе победить эгоизм нельзя. А как построить крепкую семью, если не излечиться от эгоизма?

      Да никак, ведь эгоист думает только о себе, и жить счастливо с таким человеком невозможно. Да и сам он несчастлив, когда члены семьи не считают его центром Вселенной. Эгоисту, влюблённому в себя, заводить семью нельзя.

      Заключение

      Друзья, вы узнали, как создать счастливую семью. К сожалению, нас не учат этому в школе. Мы изучаем множество предметов, которые никак не пригодятся нам в дальнейшей жизни, а самое нужное и важное остаётся за бортом.

      Жизнь в семье сложна, полна трудностей и требует постоянной работы над собой, но работать должны оба: и муж, и жена. Только так можно построить счастливый брак и сохранить его.

      Мы вступаем в жизнь абсолютно неподготовленными к браку. Мы совершенно не понимаем, для чего женимся и выходим замуж. Мы не знаем, что делает семью счастливой, и как можно сохранить и приумножить своё счастье.

      Мысли, изложенные в этой заметке, пришли ко мне не сразу. Мне очень помогли статьи православного психолога Михаила Хасьминского. Если бы такие беседы проводились в наших школах, и правила счастливой семьи прививались бы с детства, думаю, что разводов, брошенных детей и несчастных судеб было бы гораздо меньше. Люди бы знали не только, как создать семью, но и как и сберечь её. А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья.

      P.S. А вы знаете, как быть счастливой в семейной жизни? Быть может, у вас есть свои секреты, как создать крепкую семью? Жду ваших комментариев!

      Правила создания и жизни счастливой семьи

      Вопросы, рассмотренные в материале:

      1. Что такое семья с точки зрения психологии
      2. Какой должна быть счастливая крепкая семья
      3. Что делает семью самой счастливой
      4. Как строить счастливые семейные отношения
      5. Роль женщины в создании счастливой семьи с детьми
      6. Роль мужчины в счастливой здоровой семье

      Каждый сознательный человек мечтает о крепкой и счастливой семье. Рождаясь в атмосфере истинной любви и чувства притяжения, такой союз становится смыслом жизни для всех его членов. Именно в нем царят взаимопонимание и желание проводить вместе как можно больше времени. В счастливой семье ощущается сила любви и гармоничных отношений, в которых нет места эгоизму, но при этом не игнорируются личные потребности каждого.

      В общем, у подобного союза есть множество признаков. Однако это вовсе не значит, что при отсутствии некоторых из них семью сразу же можно считать несчастливой. Все люди счастливы по-своему, и невозможно измерить уровень счастья с помощью количественных или качественных показателей.

      Что такое семья с точки зрения психологии

      Основой любых отношений служат совершенные нами поступки, сказанные слова, мысли и прожитые вместе дни. Это своего рода кирпичики, которые складываются постепенно в прочные и неприступные стены. Семья, по терминологии, принятой среди психологов, − это группа людей, объединенных одними интересами и целями. При этом общее превалирует над индивидуальностью.

      В широком смысле семьей называют ячейку общества, объединение на основе брака двух супругов, имеющее родственные связи. В таком союзе есть четкая структура, но главное, о чем нужно знать: каждому его члену должны быть созданы все необходимые условия для роста и развития.

      Обычный человек считает семьей людей, живущих вместе, ведущих общее хозяйство, имеющих один бюджет, совместные цели и одинаковые ценности. Такой союз составляют муж, жена и их кровные или приемные дети.

      Семейные отношения зависят от следующих факторов:

      • финансового состояния;
      • воспитания и образования супругов;
      • уровня культуры мужа и жены;
      • взаимопонимания между ними.

      Наверняка, многим бы хотелось узнать единый критерий, который поможет понять, что это значит − счастливая семья. Для одних камнем преткновения становятся финансовые трудности, другим не дает найти общий язык с партнером недостаточный уровень культуры.

      Какой должна быть счастливая крепкая семья

      Залогом счастливой жизни в семье являются безусловная любовь и принятие своей второй половинки.

      Человек – это существо социальное, и институт семьи зарождался и формировался одновременно с развитием человеческого общества. К функциям семьи психологи относят:

      1. Репродуктивную, т. е. союз создается с целью рождения новых членов общества.
      2. Воспитательную – это означает, что родители полностью занимаются формированием личности ребенка с рождения до момента взросления.
      3. Хозяйственно-бытовую, или экономическую – здесь речь о создании достатка, финансового благополучия в семье и воспитании у ребенка правильного отношения к материальным ценностям.
      4. Рекреативную – окружение дома помогает восстановиться физически, эмоционально и интеллектуально.
      5. Эмоциональную − в семье происходит постоянный обмен эмоциями, поэтому так важно уметь поддерживать другого, сопереживать, правильно выражать свои чувства, уметь о них говорить.
      6. Духовную – люди во взаимодействии получают свой опыт и могут расти духовно.
      7. Социальную – ребенок благодаря семье учиться поведению в социуме.
      8. Сексуально-эротическую – гармония в интимной сфере, безусловно, укрепляет любовь в счастливой семье.

      Каждую семью, кроме всего прочего, характеризует наличие традиций и собственной системы ценностей – это такой свод правил, норм, обычаев и взглядов, которые родители передают своим детям.

      Правила и ценности, принятые в семье, не могут входить в противоречие с общечеловеческими ценностями и моралью общества. Их задача – служить укреплению родственных уз. Идеально, когда союз сохраняет традиционные устои, младшие почитают старших, помнят и знают своих предков.

      Непросто создать сегодня большую счастливую семью, ведь на родителей возлагается множество обязанностей, не говоря уже о поддержании гармоничных отношений между мужем и женой и ведении традиционного уклада.

      Что делает семью самой счастливой


      • Любовь в семье.

        За всеми бытовыми и родительскими заботами нельзя забывать о любви, ведь именно на ней держится семья. Особенно в том случае, когда много трудностей и проблем. О любви можно говорить очень долго. Но главное – это помнить о своих чувствах и рассказывать своим близким, что вы их любите и цените.

        А где любовь, там терпение и внимание друг к другу. Возможно, сейчас мужу не до вашей новой прически в связи с авралом на работе. А бывает, жена против, когда супруг сидит перед экраном телевизора, транслирующего игру его любимой команды. У всех нас разные интересы и желания. Детям часто трудно оставаться дома, если друзья зовут гулять, а им велено учить уроки. Любящие люди готовы многое понять и простить.

        Иногда кажется, что чувств больше нет. А может, любви и не было, если в семье бесконечные ссоры и разногласия по поводу и без. Тогда стоит задуматься, нужно ли продолжать отношения.

      • Поддержка.

        Счастливая семья – это поддержка и надежный тыл для всех ее членов. Переживать трудности и неудачи гораздо легче, когда чувствуешь любовь, тепло и заботу от домашних. Ребенок или взрослый должен без опасения рассказывать о том, что его волнует и беспокоит, делиться переживаниями или даже поплакать, когда случилась беда. Поддержка также необходима, когда человек задумал какое-то новое дело, свой бизнес. Даже если трудно поверить в реальность воплощения, следует показать близкому, что вы его любите и готовы помочь.

      • Соблюдение границ.

        Одно из правил счастливой семьи – уважать личное пространство и относиться с доверием в те моменты, когда кому-то нужно закрыться в своей комнате и побыть в одиночестве. Необходимо понять, что ни супруг/супруга, ни дети не являются вашей собственностью. Каждому иногда требуются тишина и покой, особенно если день был очень насыщенным и напряженным.

      • Доверительные отношения. 

        Без доверия не может быть честных и искренних отношений между всеми членами семьи. Это касается и взрослых, и детей. К сожалению, лишиться доверия можно, сделав какой-то один неверный шаг по отношению к партнеру. Бывает, что сомнения являются лишь плодом собственного воображения, но нередко причина очень серьезная: обман и предательство. И даже если партнер простил измену, она незримо продолжает присутствовать в отношениях.

        В подобной ситуации есть только одно решение. Если вы простили близкого человека, тогда нужно считать это пройденным этапом и не заниматься постоянными проверками и контролем. Такие меры точно не пойдут на пользу семье.

        Родители и дети должны относиться друг к другу с взаимным доверием. Часто наша забота выражается в чрезмерном контроле и опеке подрастающего ребенка, а тот в отместку начинает придумывать, сочинять и изворачиваться, чтобы взрослые не узнали правду. Без доверия отношения могут быть совсем испорчены. Но и пускать на самотек воспитательный процесс тоже не стоит.

      • Гармония в интимной сфере.

        Сексуальная жизнь супругов за время брака проходит несколько стадий. Понятно, что безумную страсть сменяют более спокойные и нежные отношения. Но этой частью супружеской жизни тоже нельзя пренебрегать, как и использовать секс в качестве средства манипуляции одним из партнеров. Для пары любовные утехи должны быть желанными и приносящими наслаждение.

        Поэтому если супруги начинают выискивать разные способы отказа от близости в течение длительного времени, то надо обратить на это внимание. Только не нужно сочинять собственные версии. Просто поговорите откровенно с партнером и выясните причину происходящего.

      • Делитесь обязанностями.

        К сожалению, довольно распространена ситуация, когда все хозяйственные заботы и хлопоты лежат на ком-то одном из семьи. Такое положение неизбежно приведет к конфликту, поэтому лучше всего заранее обсудить с домочадцами, кто какие обязанности готов взять на себя. Кто-то ходит в магазин, кому-то поручите гулять с собакой, убирать свои комнаты должны все самостоятельно. Готовка, мытье посуды, стирка, полив цветов – дел дома каждому хватит!

        Умение договариваться – один из залогов здоровых отношений. А где счастливая семья, там и дома уютно и тепло.

      • Проведение совместного досуга. 

        Очень здорово, когда членов семьи объединяет интерес к какому-то делу. У них имеются общие творческие или спортивные увлечения, любовь к туризму или что-то еще. Близким всегда есть что обсудить. Если же у всех разные хобби, то обязательно найдите время, например, за ужином, чтобы поговорить вместе, узнать о делах, посмотреть друг другу в глаза. Планируйте общие выходы в кино, на природу – такие совместные мероприятия сплачивают членов семьи в единое целое.

      • Создание семейных традиций.

        Соблюдение семейных традиций тоже служит объединению разных поколений. К примеру, во многих союзах принято устраивать совместный воскресный обед или один раз в год собирать всех близких на дне рождения самого старшего члена рода.

      • Важно говорить о своих чувствах.

        Даже между любящими людьми иногда пробегает черная кошка, может возникнуть обида или недопонимание. Вот почему нужно не бояться говорить о своих чувствах. Невысказанные эмоции не исчезнут, если о них молчать, а будут накапливаться внутри, чтобы в какой-то момент выстрелить. Детей тоже необходимо приучать к тому, чтобы они не прятали свои чувства, мысли или идеи.

      • «Говори, я тебя слушаю».

        Проявляйте внимание к словам другого человека. Безусловно, у вас есть свое мнение, которое вы считаете единственно верным. Но все-таки нужно и оппоненту дать высказаться. Особенно часто бывает так, что родители жестко «затыкают» рот своему ребенку, не дают защитить свою позицию. Это в корне неверное поведение, подрывающее доверие детей к взрослым.

      • Находите компромиссные решения.

        Договариваться и приходить к каким-то компромиссным решениям – данный навык, несомненно, поможет сделать вашу семью счастливой. Пусть и ценой некоторых уступок. Не удастся построить совместную жизнь, если кто-то из партнеров постоянно продавливает свои интересы. Перетягивание одеяла не приведет ни к чему хорошему, и в конце концов стороны перейдут к «военным действиям», выстраивая защиту и нападение, лишь бы доказать свою правоту.

      • Прощайте других и сами просите прощения.

        Обойтись без ссор и конфликтов в семейной жизни попросту невозможно. Это относится и к воспитанию детей. Бывает, родителю трудно сдержать гнев, если ребенок набедокурил дома или плохо вел себя в школе. Но и наказание может быть разным. Если вы на эмоциях накричали на любимое чадо, то позже нужно признать, что это было ошибкой. Возможно, такой пример больше поможет воспитанию, нежели угрозы и наказания за любой промах.

      • Семья – это объединение, но не слияние.

        В семью объединяются цельные личности, и любовные узы не должны становиться цепями. Мы можем скучать друг без друга, но все же не нужно считать себя беспомощным и беззащитным, если партнер уходит по своим делам.

      • Каждый член семьи может проявлять заботу о других. 

        В семье, где принято заботиться друг о друге, царит совершенно особая атмосфера любви и тепла. Можно иметь разные интересы, занятия и хобби, но основная цель создания союза – это формирование среды, в которой все чувствуют себя любимыми и окруженными заботой.

        Обычно говорят о внимании и опеке младших членов семьи. Однако и детям необходимо проявлять участие к родителям. Женщина часто забывает о себе и своих потребностях, поэтому близкие должны давать ей почувствовать свою любовь и благодарность. Ведь счастливая мама − это счастливая семья.

      • Проявление эмоций – это абсолютно нормально.

        Люди ссорятся, мирятся, переживают бурную страсть или ненадолго оставляют друг друга – это норма жизни. Смертельно опасно для отношений, когда партнеры перестают общаться по душам, им становится безразлично, что чувствует другой. Нет ссор, но это не значит, что все хорошо. Просто супруги теперь живут по привычке, обсуждая бытовые и насущные проблемы, как соседи по дому.

      • Достаток в семье.

        На взрослых лежит задача материального обеспечения семьи, создание условий для нормального развития и обучения детей. Создавая союз, нужно быть готовым к решению различных проблем жилищно-материального характера. Финансовой сфере требуется уделять внимания не меньше, чем всем остальным, ведь чаще всего любящие супруги начинают ссориться из-за денег. Неплохо для начала обсудить то, как вы планируете жить, какие у вас доходы, что каждый хочет иметь для себя. Составить финансовый план семьи, продумать бюджет, начать вести учет. Все это благоприятно скажется на атмосфере в доме. Можно быть не очень богатым, но иметь достаточно для того, чтобы вы и ваши дети чувствовали себя обеспеченными и счастливыми.

      • Счастье − это когда хочешь идти домой.

        Не было ли у вас такого, что вы задерживались допоздна на работе или сидели после смены в кафе, потому что ноги отказывались идти домой? Разве вы об этом мечтали? Найдите в себе силы, чтобы обсудить со своей второй половинкой назревшие проблемы, а не откладывать разговор на неопределенное время.

      • Единый подход к воспитанию детей.

        Большой ошибкой в организации воспитания детей является разделение позиций по принципу «один добрый, другой злой». Это когда ребенку один родитель разрешает то, в чем отказал другой. В такой семье вырастет человек, склонный к обману и манипуляциям.

        Ни в коем случае нельзя говорить малышу, что его мама или папа что-то плохо делают или ругаться в его присутствии. Любые разногласия и ссоры негативно отражаются на психике ребенка, он начинает чувствовать себя ненужным, а это точно не сделает вашу семью счастливой.

      • Ваша любовь не зависит от побед и неудач других членов семьи.

        Вы не сможете полностью защитить своих близких, особенно ребенка, от неудачных решений и ошибок. Попробуйте обойтись хоть какое-то время без критических замечаний, что он делает что-то не так. Любой человек получает свой опыт, а ваш ему может даже помешать. Не стоит брать на себя роль главного цензора и контролера. Достичь какой-то важной цели можно, только преодолевая собственные страхи и сомнения. Без падений не может быть подъемов.

      • Нежность и объятия – лучший способ сказать о любви. 

        «Все счастливые семьи похожи друг на друга», − писал Лев Николаевич Толстой, и с этим мы можем согласиться в том смысле, что в таких союзах не стесняются выражать свою любовь через объятия и ласку. Особенно это касается отношений с детьми, которым так важно чувствовать тепло материнских и отцовских рук. Погладить по голове, прижать к себе, поцеловать, посадить на колени – без подобных проявлений родительской любви трудно представить счастливые минуты детства. И хотя, вырастая, подростки начинают протестовать против «телячьих нежностей», им все равно приятно, когда родители делают это с их согласия, не на людях.

      • Семья на первом месте.

        Случается, что у одного из супругов напряженный период на работе, он почти не бывает дома, ему все время некогда. Однако если так продолжается слишком долго, не оставляйте это без внимания. Дела делами, но семья должна быть в приоритете. Желание заработать больше денег иногда приводит не к тому результату и чревато осложнениями между партнерами, а также проблемами со здоровьем.

      Что такое любовь в XXI веке:

      Как строить счастливые семейные отношения

      Счастливая семья создается на фундаменте любви и уважения между супругами, и требуется прожить вместе не один год, чтобы он был крепким и надежным.

      Умение разрешать конфликтные ситуации, согласие и понимание, комфортные условия быта – на этих китах стоит успешный брак.

      Отношения между членами семьи формируются по разным принципам. По каким именно, разберем ниже:

      1. Диктат и подчинение.

        Тот, кто старше, тот и прав. Если отношения выстроены по принципу диктатуры, в такой семье младшим трудно отстоять свою точку зрения. Бывает, что власть находится в руках главного добытчика, а все остальные выполняют его распоряжения. Возможны разные виды насилия.

      2. Принцип сотрудничества.

        У каждого члена семьи есть право выражать свое мнение. Важные вопросы обсуждаются за общим столом. Старшие уважительно относятся к интересам младших.

        В основе модели лежит желание договариваться и искать лучшие решения.

      3. Контроль и опека.

        Иногда родители так сильно боятся за своих детей, что готовы все решать и делать за них. Позже этим выросшим взрослым трудно понять проблемы других, им это безразлично.

        Результатом тотального контроля и опеки может стать отсутствие способности к выстраиванию отношений с окружающими, невозможность найти себе пару.

      4. Невмешательство или пассивное наблюдение.

        В данном случае родители практически не интересуются, чем живут их дети. Они считают достаточным, что те сыты, одеты и обуты.

        Началом семейных отношений нужно считать момент принятия решения о совместной жизни. Теперь молодоженам предстоит заниматься организацией быта, планировать и воплощать общие цели.

        Первое, чему им необходимо учиться, – это видеть назревающий конфликт и грамотно выходить из него.

        Развитие семейных отношений будет зависеть от того, в каких условиях начнется совместная жизнь. Если у молодых имеется отдельное жилье, то устав брака будет собственный, со своими ценностями и принципами.


      Другое дело, когда паре придется жить в одном доме с родителями кого-то из супругов. Тут уже нужно будет приспосабливать свои интересы к устоям старшего поколения, находить с ними общий язык.

      Счастье в семье возможно, когда:

      • члены семьи уважают друг друга;
      • знают и принимают привычки и особенности характера домочадцев;
      • учатся приходить к взаимопониманию;
      • не заставляют жить только по своим законам;
      • умеют просить прощения и прощают сами.

      Закладывая основы вашей счастливой семьи, нужно учесть следующие правила:

      1. Родителям вашего мужа/жены хочется чувствовать уважение от того человека, которого выбрал их сын/дочь.
      2. На лжи не построишь счастья.
      3. Не стоит додумывать за партнера, проще спросить и узнать причину поведения.
      4. Характер и поступки родителей не обсуждаются и не подлежат критике.
      5. Прежде чем что-то получить, нужно это дать.

      Роль женщины в создании счастливой семьи с детьми

      «Вершина любви – это счастье великое – дети!». Однако вместе с их появлением начинается новый этап в жизни семьи.

      Молодая мать на какое-то время полностью переключается на младенца. Приходится вносить изменения в бюджет и устройство быта.

      Жене в данный период тоже необходимо больше внимания, участия и помощи со стороны супруга. А мужчинам иногда трудно принять сразу тот факт, что «их женщина» уже не только их.

      Чтобы недопонимание не переросло в конфликты, важно осознать, что рождение ребенка вывело вас на другой уровень отношений. Теперь вы не только муж и жена, но и родители малыша. Вы отвечаете за его жизнь и воспитание. Скорее всего, вы мечтали об этом, когда создавали семью.

      Дети все перенимают от родителей. Начало всему – это отчий дом. И задача мамы и папы – показать пример гармоничных отношений.

      Правда же, трудно оторвать взгляд от фото счастливой семьи!


      Выстраиванию отношений нужно учиться. При этом надо понимать, что есть несколько обязательных этапов:

      1. Период от заключения брака до года – супруги привыкают жить одной семьей.
      2. Этап рождения малыша – приходится перестраивать все сферы жизни.
      3. Супруги прожили вместе три – пять лет. Ребенок растет, родителям приходится постоянно приспосабливаться к новым реалиям.
      4. От 8 до 15 лет совместной жизни – быт заедает, иногда может казаться, что все надоело и ничего не радует. Нужно заняться укреплением связи, если не хотите, чтобы брак распался.
      5. После 20 лет брака наступает новый этап – дети вырастают и уходят из дома, мужу и жене нужно задуматься о том, есть ли у них общие цели, зачем они живут вместе. Возможны измены, если кто-то из пары недоволен отношениями.
      6. Если люди прожили вместе тридцать лет, то можно говорить об абсолютной духовной близости партнеров. Теперь родители взаимодействуют с семьями своих взрослых детей, показывая пример счастливого союза.

      Роль мужчины в счастливой здоровой семье

      Когда в женщине много чисто женской энергии, она вдохновляет мужчину быть сильным и мужественным. Супруге важно научиться поддерживать здоровый эмоциональный настрой в семье, быть радостной и довольной жизнью. Благодаря мудрости, истинной женской силе и женственности партнер может полностью измениться, если до этого он вел себя не совсем ответственно и не по-мужски.

      Настоящая женщина своим поведением побуждает супруга совершать активные действия, передает ему все полномочия. Не зря жену сравнивают с шеей, ведь это благодаря ей глава семьи поворачивается в нужную сторону. Желания любимой стимулируют мужчину решать важные задачи.

      Мужчина в браке выполняет функции:

      • Лидера.

        Семья не может управляться нескольким лидерами. Если супруги не могут поделить роли, то между партнерами неизбежны скандалы, ссоры, взаимные обиды и претензии. Мужу и жене необходимо прийти к соглашению в таком важном вопросе.

        Быть лидером – это мужская задача. Природа сильного пола активная. Он действует и достигает целей во внешнем мире. Муж уходит «добывать мамонта», чтобы жена и дети были счастливы и довольны.

        Прекрасному полу роль лидера несвойственна по природе. Активная позиция приносит в жизнь женщины постоянные стрессы, ее не покидают напряжение и чувство страха. Накопленная усталость отражается на состоянии физического и психического здоровья. Возможны нарушения в репродуктивной системе, женщине трудно забеременеть и выносить ребенка.

      • Добытчика.

        Не нужно отбирать у мужчины роль добытчика. Это его истинное призвание. Мужчина зарабатывает, а женщина создает дома уют и красоту. В общем, основная задача по финансовому обеспечению семьи лежит на супруге.

        По своей природе женщины предназначены для рождения и воспитания детей, для творчества и создания такого пространства, в котором близкие находят спокойствие, тепло и заботу. Безусловно, у девушки может быть работа, но она в первую очередь должна приносить удовольствие.

      • Защитника.

        Роль защитника семьи всецело лежит на мужских плечах. Здесь от него требуются физическая сила, смелость, бесстрашие, твердость духа. Опасностей в современной жизни действительно хватает, и мужчина должен быть готов подставить плечо и закрыть своей грудью жену и ребенка.

      Итак, мы перечислили основные роли сильного пола, которые естественны и не противоречат его природе. Мужчина служит опорой всей семьи, он оберегает свою жену от стрессов, обеспечивает ее материально, защищает физически, если это потребуется. А женщина с благодарностью принимает все, что он бросает к ее ногам.


      Жизнь преподносит супругам множество трудностей. Не каждой паре удается сказать про себя, что она счастливая семья. Одинаковая задача стоит перед всеми: учиться прощению, принятию, взаимопониманию и искренности.

      Создание счастливых гармоничных отношений в союзе стоит того, чтобы к этому стремиться. Ведь семья и близкие люди – самая большая ценность для любого человека. Если вам кажется, что отношения меняются не в лучшую сторону, то нужно приложить все силы, чтобы прийти к взаимному согласию и пониманию. Возможно, наши рекомендации окажутся для вас полезными.


      Сочинение на английском языке Счастливая семья / Happy Family с переводом на русский язык

      Счастливая семья Счастливая семья
      Все мечтают о счастливой семье, потому что люди созданы не для того, чтобы жить одни. Им нужно общение, поддержка и близкие отношения. К тому же, если вас двое, решить основные бытовые проблемы и жизненные трудности намного проще. Каждый человек мечтает о семейном счастье, потому что люди не созданы для того, чтобы жить в одиночестве.Им необходимо общение, поддержка и теплые близкие отношения. Кроме того, вдвоем гораздо проще решать бытовые вопросы и справляться с жизненными трудностями.
      Для меня основа счастливой семьи — это любовь. Дом, где можно найти это чувство, всегда полон покоя и комфорта. Родители ласково разговаривают друг с другом и со своими детьми. С другой стороны, дети дружно играют вместе. Время от времени в гости приезжают старшие родственники, которые также очень дружелюбны по отношению к своим родным. На мой взгляд, используется счастливой семьи, является любовь. В том доме, где есть место этому чувству, всегда царит покой и уют. Родители ласково разговаривают друг с другом и со своими детьми. Дети, в свою очередь, дружно играют вместе. Время от времени в гости приходят старшие родственники, которые так же доброжелательно относятся к своим близким.
      Без любви в семье не бывает гармонии. Но что такое любовь? Думаю, это выражается во взаимном уважении, понимании потребностей другого человека и заботе об этом человеке.Если родители проявляют эти чувства друг к другу, они могут научить этому своих детей. Без любви невозможна гармония в семье. Но что такое любовь? Думаю, она выражается взаимном уважении, понимании во других потребностей человека и искренней заботе о нем. Если родители проявляют такую ​​заботу по отношению друг к другу, то они могут научить этому своим детям.
      Уважение означает принятие человека с его или ее особенностями. Вы не пытаетесь обвинить человека или изменить его.Вы не ограничиваете их свободу. Думаю, именно поэтому в некоторых семьях бывают ссоры из-за того, что у них нет этого чувства. Родители не могут соглашаться друг с другом и всегда контролируют своих детей. Это приводит к множеству конфликтов, и эту семью нельзя считать счастливой. Уважение означает принятие человека с его особенностями характера. Без осуждения и попытка переделать. Без ограничения личной свободы. Это именно из-за нехватки этого качества.Родители не могут договориться между собой, и они пытаются контролировать своих детей. Все это приводит к многочисленным конфликтам, и такая семья вряд ли может считаться счастливой.
      Однако некоторые люди считают семью счастливой, если у них много детей и родственников, без учета взаимоотношений между ними. Но я думаю, что количество не имеет значения. Счастье можно найти даже в неполной семье. Главное, чтобы была любовь и гармония. Впрочем, для кого-то показателем семейного счастья является наличие большого количества детей и родственников, вне зависимости от контекста отношений. Мне кажется, что состав семьи совершенно неважен. Счастье может быть даже в неполной семье. Главное, чтобы там была любовь и гармония.
      .

      Конспект урока по английскому языку «Счастливая семья»

      Автономное учреждение среднего профессионального образования Ханты — Мансийского автономного округа — Югры

      «СУРГУТСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

      УТВЕРЖДАЮ
      Зам.директора по УМР

      _____________________
      «_____» 2018г.

      Методическая разработка открытого урока

      Дисциплина: иностранный язык

      Специальность: «Информационные системы и программирование»

      Группа № 815

      Тема урока: «Счастливая семья»

      Дата проведения: 12.12.2018

      Должность

      Фамилия / подпись

      Дата

      Разработал

      Преподаватель

      Гаврилюк Н.П.

      10.12.2018

      Проверил

      Руководитель МО

      Донских И.В.

      10.12.2018

      Согласовал

      Методист колледжа

      10.12.2018

      Урок по теме « Счастливая семья »

      Цель: создание для активизации коммуникативных навыков по теме «Счастливая семья» через организацию работы в группах.Способствовать развитию умения продуктивного взаимодействия с одногруппниками и преподавателем.

      Задачи:

      Обучающая: активизировать в устной и письменной речи лексические единицы по теме урока, тренировать употребление вопросительных предложений в настоящем простом времени, практиковать навык монологической речи, навык аудирования.

      Воспитательная: прививать семейные ценности, умение слышать другого человека.

      Развивающая: развитию, память, правильное интонационное оформление утвердительных и вопросительных предложений, творческие способности учащихся, умение работать в команде.

      Тип урока: комбинированный

      Используемые педагогические технологии: Активный подход, коммуникативный и игровой методы

      Оборудование: мультимедийный экран, компьютер, учебники, рабочие тетради, карточки, ватманы

      Ход урока

      И.Организационный момент. /3 мин. /

      Разминка (разминка)

      Доброе утро студенты! Сегодня мы собираемся обсудить очень важную проблему. Прежде чем мы начнем, скажите, пожалуйста, у вас есть друзья? У тебя есть братья и сестры? Вы счастливый человек? Что для тебя счастье? Назовите составляющие счастья.

      (Учащиеся на вопросы учителя, представляют собой составляющие счастья)

      II .Организация деятельности по выходу на тему урока (целеполагание) /10 мин. /

      Т .: Как вы думаете, что является главной составляющей счастья? О чем мы будем говорить сегодня?

      СУБЪЕКТ: О семье

      (Учащиеся самостоятельно называют тему урока)

      Т: Итак, семья… Откройте свои тетради и запишите дату, день недели и тему нашего сегодняшнего урока «Счастливая семья»

      Что ты чувствуешь? Каждая семья счастлива?

      СУБЪЕКТ: Иногда у нас возникают проблемы.

      Т: Полностью с вами согласен. Сегодня мы должны решить, что делает семью счастливой и что мы можем сделать, чтобы сделать ее счастливой. Давайте посмотрим видео и задумаемся над вопросом… Есть ли счастье в этой семье?

      (Учащиеся смотрят видео, обсуждают, какие проблемы есть в семье на видео)

      Т: Есть ли счастье в этой семье? Какие у них проблемы?

      СУБЪЕКТ: Непонимание, несогласие

      Т: Можем ли мы помочь этой девочке понять свою мать? Как мы можем сделать это?

      СУБЪЕКТ: Мы можем:

      • обсудить семейные проблемы или их счастливые моменты
      • говорить о наших семьях и делиться положительным опытом

      (Учащиеся называют, как можно помочь дочери понять мать)

      III .Фонетическая зарядка, подготовка к составлению речевых фраз /7 мин. /

      Вспомним полезную лексику, будем читать и переводить по очереди.

      • Играть в компьютерные игры с братьями и сестрами
      • Путешествуя с семьей
      • Действует мне на нервы
      • Гулять с друзьями
      • Споры / ссоры с моей семьей
      • пойти к друзьям
      • развеселить
      • будь добр к кому-нибудь
      • кричать на
      • придумывать глупые имена
      • тусоваться с друзьями
      • отправиться в поездки
      • бороться с
      • рассказывать анекдоты и истории
      • плохо себя чувствовать
      • иметь аргументы
      • поехать за границу

      (Учащиеся произносят выражения вслух, переводят)

      Я В .Проверка домашнего задания (парная работа) /20 мин. /

      Т: Давайте проверим ваше домашнее задание на сегодня. Какая у тебя была домашняя работа на сегодня?

      СУБЪЕКТ: Надо прочитать текст и пересказать его.

      Т: Как называется текст?

      СУБЪЕКТ: «Семейные узы… отдельный мир» («В центре внимания», студенческая книга)

      Т: Внимательно послушайте друг друга и попытайтесь ответить на вопрос — чем семья в Москве отличается от семьи в Пекине? Есть ли общие черты?

      (Учащиеся пересказ домашнего текста в парах)

      В .Развитие навыков монологического высказывания учащихся

      Задача 1 ( фронтальный опрос ) /3 мин ./

      Т .: В каждой семье есть проблемы, и сложно найти идеальную.

      Посмотрите на список и скажите, какие темы для споров в ваших семьях самые популярные:

      S: Самая популярная тема для споров в моей семье…..

      одежда

      приходя домой поздно

      друзья

      вставать утром

      выходить ночью

      домашнее задание

      Деньги

      Музыка

      вежливость и хорошие манеры

      ТВ и видео

      социальные сети

      поход по магазинам

      ложиться спать слишком поздно

      мобильный телефон

      (Учащиеся составляют предложения, используя предложенные темы и свои)

      Задача 2 ( групповая работа ) /3 мин

      .

      Как стать счастливой женщиной книги: 12 книг, которые меняют жизнь женщины

      Posted on by alexxlab

      12 книг, которые меняют жизнь женщины

      Этот список можно продолжить сотнями имен и названий, и каждая из таких книг обязательно привнесет в твою жизнь новые знания.

      Автор Клубер На чтение 12 мин. Просмотров 9.6k. Опубликовано

      Если бы нашим бабушкам и мамам лет 20-30 назад были бы доступны такие мощные источники информации по личностному росту и развитию, как нам сегодня, у нас с вами не было бы и половины тех проблем и вопросов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Нас воспитывали бы по-другому, и мы сегодня имели бы идеальные отношения и с родителями, и с любимыми мужчинами, и с детьми, и с боссами. Но у нас, к счастью, есть возможность самостоятельно разобраться со многими проблемами — выбор литературы невообразимо широк. Предлагаем тебе подборку книг, которые меняют сознание и отношение к жизни.

      Громадное количество мотивационной литературы не может не сказаться на нашем рейтинге, ведь выбор — это всегда вещь чрезвычайно субъективная. Поэтому твоему вниманию 12 книг, которые реально помогли автору этих строк.

      1. Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»

      Эта книга продолжает взрывать умы на протяжении 11 лет, споры между ярыми приверженцами (они же практики трансерфинга) и циничными фомами неверующими, не утихают. Первые считают и на своем жизненном примере доказывают, что теория Зеланда работает, вторые требуют от них едва ли не видеоконспектов на тему «Как трансерфинг изменил жизнь». Предмет споров — эзотерическое учение, сутью которого является идея о том, что человек способен управлять своей реальностью и делать ее счастливой вне зависимости от происходящего в мире.

      Внушаемая нам воспитанием мысль о том, что от судьбы не уйти, терпит полный крах по Зеланду. Автор на очень логичных и знакомых всем нам примерах очень убедительно доказывает, что наша реальность не единственная, что мир, в котором мы живем, многовариантен и, самое главное, из бесчисленного множества этих вариантов мы можем выбрать то, что нам по душе, силой мысли и намерения. То есть, если мы чего-то очень хотим и совершаем целенаправленные шаги в нужном направлении, перед нами сами собой распахиваются правильные двери — в ту реальность, о которой мы мечтаем. Техники по Зеланду очень просты, все, что нужно, — это нарисовать в уме картинку желанного будущего (целевой слайд) и постоянно прокручивать ее в воображении так, как будто ты уже живешь в этом.

      Для того чтобы у человека появилась энергия для осуществления мечты, автор очень рекомендует перестать употреблять техногенную пищу и перейти на живое питание. На самом деле ничего нового (и автор это подтверждает в своих книгах) — эти практики использует и йога, и аюрведа, и множество других древних эзотерических учений. У Зеланда просто это обретает четкую, ясную и доступную форму. Помимо всего, по ходу прочтения и применения полученных знаний тебе становятся логически понятными сотни твоих неясных интуитивных ощущений. Приведу один только пример: всем знакомо ощущение дежавю, когда тебе кажется, будто это уже происходило с тобой когда-то. Толкового объяснения этому феномену никто, кроме Зеланда, по сей день не дал. А на самом деле дежавю — это не что иное, как то самое пространство вариантов, о котором и пишет автор. То есть доказательство работающей теории налицо.

      Под брендом «Трансерфинг» у Зеланда есть множество книг. Та, о которой мы говорим, — в пяти частях. После рекомендуется прочитать «Апокрифический трансерфинг», в котором собраны все возможные работающие методики, техники, практики, а также приведены реальные письма читателей с отзывами.

      2. Берт Хеллингер. «Порядки любви»

      Немецкий философ и психотерапевт несколько лет назад потряс мир своей теорией расстановок, благодаря которой в считаные дни разрешаются самые серьезные проблемы и конфликты. Суть теории в том, что все наши проблемы наследуются по роду, и только принятие проблем, грехов, любви, ненависти и прочих человеческих междусобойных катаклизмов наших неизвестных прабабушек и прадедушек в энном поколении способно как избавить нас от мучительных личностных проблем, так и исцелить от таких страшных недугов, как онкология, бесплодие, системная красная волчанка и множества прочих хворей. Зерно истины в этом есть — род как движущая сила жизни не может не влиять на жизнь потомков, хотя бы на физиологическом уровне. Мы же принимаем теорию наследственности заболеваний? Почему же нельзя принять наследственность неудач в любви, невезения в бизнесе и прочее в таком же духе?

      В книге «Порядки любви» Хеллингер говорит о любви как о силе, подчиняющейся особенным правилам — порядкам. Один из порядков — это равновесие между «брать» и «давать». Если этот порядок искажен, любви нам не видать как собственных ушей. Еще один порядок — следование женщины за мужчиной. Мужчина в отношениях ведущая сила, если же в паре доминирует женщина, то не только их отношения будут обречены на провал, но и семейная жизнь их детей, внуков, праправнуков и прочих поколений будет также искажена. И это тоже, как и в случае с Зеландом, не новая теория — об этом говорится в самой мудрой из всех мудрых книг — Библии. Но что-то лежит на поверхности, и оно очевидно, но есть и такие порядки, которые скрыты из поля зрения большинства из нас, поэтому мы невольно нарушаем их. В этой книге ты найдешь полный обзор этих порядков, и если прочитанное срезонирует с твоим мироощущением и жаждой знания, то твоя жизнь резко поменяется, выйдя на качественно другой уровень.

      3. Кларисса Пинкола Эстес. «Танцующая с волками»

      Эта книга для женщин, которые ищут и пытаются понять, осознать и обрести свою природу, свое естество. Поначалу кажется, что автор (кстати, психоаналитик юнгианской школы) изъясняется довольно сложным языком, но по прочтении буквально пяти страниц ты втягиваешься в ее уникальный ритм, что-то среднее между притчами, сказками и научным трактатом, и жадно внимаешь каждой фразе, в ответ на которую хочется громко кричать: «Да! ДА!!!» Пинкола Эстес объясняет, как и почему случилось так, что современная женщина потеряла свой уникальный женский код, «унифицировалась» и растеряла свою женскую силу. Обретение Женской Первозданности через сравнение женщины с волчицей — это невероятный сильный и оригинальный ход, единственный в своем роде, потому что до этого никто и никогда не трактовал роль и предназначение женщины через призму природных инстинктов. Уверяю, что твои глаза откроются благодаря этой книге, и на многие привычные вещи ты взглянешь совсем по-другому. Шок гарантирую.

      4. Ольга Валяева. «Предназначение быть женщиной»

      Эта женщина рвет женскую аудиторию Интернета буквально на куски. Жила-была скромная женщина Оля, жена, мама, домохозяйка, среднестатистически счастливая во всех отношениях. И однажды Оля задумалась о том, как стать счастливой по-настоящему. Результатом стал авторский сайт, блог, книги и бешеная популярность.

      Валяева говорит о простых вещах простым языком. Как и у всех, у нее хватает недоброжелателей, утверждающих, что ее творчество и труд — сборник банальностей и плагиата. А все только потому, что говорит Валяева тем языком, каким говорят миллионы домохозяек со славянским терпеливо-прощающим менталитетом. Прочтя сложную книгу Пинколы Эстес, ты поймешь, что женственность, по сути, — очень простое явление. Так почему же не говорить о простом простым же языком? В книге «Предназначение быть женщиной» нет ничего нового из того, что «от мира», но есть уникальный опыт отдельно взятых женщин (и прежде всего — самого автора), ставших из замученных домохозяек Счастливыми Женщинами. На этом — все, ведь единственное, к чему мы стремимся, — это быть счастливыми.

      5. Елена Рыхальская. «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»

      Книга нашей соотечественницы, психотерапевта Елены Рыхальской, представляет собой сборник уникальнейших авторских методик, благодаря которым женщина путем проработки, восстановления и идентификации своего женского Я сможет найти единственного и неповторимого мужчину. У автора богатейшая практика работы с женщинами «нашего менталитета», поэтому ее рекомендации и техники попадают не просто в десятку, а в самое яблочко.

      Читай также — 7 книг со школы, которые стоит перечитать, будучи взрослым
      Часто, когда читаешь психологическую и эзотерическую литературу, особенно женскую, сталкиваешься с тем, что теория не подкреплена практикой, и начинаешь судорожно перелистывать сотни дополнительных источников в поисках «инструкции». В книге Рыхальской каждая глава резюмируется и заканчивается той самой инструкцией: практическими упражнениями и тестами, что помогает тебе визуально увидеть свою проблему и немедленно приступить к ее решению.

      6. Луиза Хей. «Власть женщины»

      Апологет движения психологической самопомощи, госпожа Хей является одним из самых читаемых авторов в мире, и, конечно, не включить ее в этот рейтинг было бы непростительно. Основная идея, которую Хей несет в мир, — возможность самоисцеления от неудач и самых страшных болезней методом позитивного мышления. Красной лентой через все творчество Хей идет посыл «мысль формирует реальность». В книге «Власть женщины» (иногда в переводе название звучит как «Мудрость женщины) собран и систематизирован ее собственный уникальный опыт поднятия себя из руин. Тут и изнасилование отчимом, и материнская жестокость, и многолетняя нищета, и онкологическая болезнь. Сегодня Луизе Хей почти 90 лет, и она до сих пор жива, здорова, счастлива и процветающа — с таким-то сложным жизненным отягчающим багажом. Не знаю ни одного другого автора, который способен так мотивировать на поиски любви к самой себе, — с чего, собственно, все в нашей жизни и начинается.

      7. Дмитрий Леушкин. «Турбо-Суслик»

      Эта книга будет очень полезной тебе в том случае, если твой мозг изо дня в день работает вхолостую, съедаемый обидами, страхами, комплексами, внутренними гневными монологами и диалогами и прочим ментальным хламом. Обычно так бывает, когда в твоей жизни наступила так называемая черная полоса: ты рассталась с мужчиной, но внутренне так его и не отпустила, рассорилась с друзьями, осталась без работы и денег, наела лишний вес и ненавидишь свое отражение в зеркале… Мир с собой не наступает никак, даже психолог и медитации бессильны иной раз, отступая перед перманентным съеданием себя. Методика, описываемая в «Турбо-Суслике», позволит тебе в самые кратчайшие сроки избавиться от этого крайне неприятного состояния, к тому же весьма жесткое и ироническое повествование подействует как холодный отрезвляющий душ.

      8. Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа»

      Только благодаря этой книге в моем сознании произошел прорыв относительно такой неясной для меня субстанции, как финансы. И дело тут не в том, сколько я зарабатываю и как распоряжаюсь своим бюджетом, просто раньше никогда до прочтения книги Кийосаки не думала, что деньги — это не столько материальная, сколько философская категория. Написанная чрезвычайно увлекательным языком, эта книга поможет тебе понять, что такое, например, активные и пассивные деньги, почему, несмотря на хороший заработок, тебе не удается сделать никаких накоплений, каким образом кредиты влияют на наше сознание и тому подобные полезные вещи.

      9. Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

      Этой книге уже больше 50 лет, но она до сих пор не утратила своей актуальности. Это не эзотерическая литература, в которой ты найдешь созвучие и резонанс своим мыслям, а серьезный научно обоснованный труд. Возможно, теория эго-состояний вызывает у тебя приступ раздражения, и ты всячески будешь отрицать ее, обнаружив у себя признаки одного из них. Но мы все действительно живем в соответствии с определенными жизненными сценариями — такими как Взрослый, Родитель и Ребенок. Нужно понимать, что каждая теория несет свое определение психологических типов, поэтому в нас и намешана куча всего. Система Берна хороша тем, что помогает как раз избавиться от влияния этих сценариев, заложенных еще в детстве, и учит прекращению игр с собой и окружающими. Если ты запуталась в отношениях с собой и людьми, обязательно прочитай эту книгу.

      10. Карен Прайор. «Не рычите на собаку»

      Обожаю эту книгу! Нашла я ее случайно, когда искала литературу совсем другого рода, — у меня была проблемная в поведении собака, и я искала толковые источники, которые могли бы пролить свет на психологию животного. На примере Карен Прайор я убедилась, что все, что приходит в нашу жизнь, случается очень вовремя. Начав читать «Не рычите на собаку», я поняла, что причина совершенно не в моей собаке, а исключительно во мне. Более того, кроме собачьего вопроса на тот момент был очень актуален и вопрос с моим мужчиной, отношения с которым находились в подвисшем состоянии, не двигаясь ни туда ни сюда. У Карен Прайор я нашла гениальную и в то же время простую методику, которая прояснила в моем сознании понимание, как следует вести себя с теми, кто находится рядом, независимо от того, человек это или животное. И главное — с самой собой.

      11. Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно»

      Эта книга станет для тебя глотком свежего воздуха, если все твои отношения протекают по одинаковому сценарию: ты умная, красивая, порядочная женщина, но каждый раз, вкладывая в своего мужчину всю душу, в ответ не получаешь ничего, кроме невнимания, эгоизма, хамства и предательства. Автор, практикующий психотерапевт, очень мягко и убедительно раскрывает тебе глаза на главную причину: ты слишком зависима от любви, это стало твоей болезнью и поглотило всю тебя целиком. Прочитав эту книгу, ты поймешь одну простую вещь: чтобы тебя любили так, как ты этого хочешь, для начала нужно сильно полюбить себя.

      12. Валерий Шишкин, Наталья Калиновская. «Для тех, кто хочет умереть в 120 лет счастливым, здоровым и богатым»

      В сегменте мировой эзотерической литературы абсолютно отсутствуют украинские авторы. И эта книга — единственная в своем роде. Ее уникальность и ценность в том, что авторы исследуют феноменальные эзотерико-культурологические методики и практики, присущие украинской ментальности. Люди, без сомнения, одинаковы в своей природе — независимо от происхождения, цвета кожи, религиозных убеждений и социальных установок. Американцы, славяне, арабы, индусы и китайцы вполне успешно практикуются в йоге, тантре, цигун, медитируют, бегают по утрам, едят здоровую пищу и читают мировую мотивационную литературу. Но есть одно, что коренным образом различает нас, и это же различие дает мощную энергию. Это сила рода, сила земли, на которой человек родился. В книге «Для тех, кто хочет умереть…» исследуется как раз опыт украинских корней, источников, методик и техник. Для меня эта книга стала настоящим открытием. Думаю, и ты не пожалеешь о прочитанном.

      Валерий Шишкин, Наталья Калиновская. «Для тех, кто хочет умереть в 120 лет счастливым, здоровым и богатым»

      По материалам —  ivetta.ua

      Новое видео:

      12 книг для тех, кто хочет стать счастливее

      Алена Лепилина
      Алена Лепилина

      На днях отмечался Международный день счастья, так что мы решили подготовить подборку книг, которые помогут вам стать счастливее — пусть и сначала немного. В этих книгах нет универсальных рецептов счастья для всех сфер жизни сразу, зато каждая может дать капельку счастья, которые сольются в реку, а там и до океана не так далеко. Немного — это много. Начните с той книги, которая сейчас вам нужнее всего.

      Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

      Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? Это возможно.

      Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Одно улучшение влечет за собой другое, и вжух — вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали.

      Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб написал книгу-путешествие по лабиринтам мозга. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Корб покажет 8 путей стать счастливее и запустить цепочку позитивных перемен.

      Запустите восходящую спираль. С этого дня. Будет непросто, но однажды вы проснетесь с мыслью, что жизнь стала гораздо понятнее и радостнее.

      Мудрая. Вдохновляющая. Любимая всем МИФом Барбара Шер написала книгу, задевшую самую чувствительную струну. «Работа твоей мечты» — о том, как совмещать жизнь мечты, оплату счетов и содержание семьи. Барбара собрала 1000 идей, которые помогут найти место любимому делу и не остаться с дыркой от бублика в кармане.

      Вы получите конкретные советы, рекомендации и способы, чтобы начать зарабатывать на том, что нравится.

      В этой книге, набранной рукописным шрифтом и богато оформленной цветными акварельными иллюстрациями, на примере рисования Грегори предлагает читателям программу воссоединения с их собственным творческим началом. Он ненавязчиво учит искусству, заключающемуся в том, чтобы дать себе право на ошибку, отказаться от ожидания совершенных результатов, а вместо этого открыть глаза и увидеть красоту мира.

      Нет смысла «лежать в сторону мечты». Наша цель — направить порывы в положительное русло, творить счастье, уважение, признание и радость.

      Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. А что выбираете вы? И вы правда этого хотите?..

      Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся.

      Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий. В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

      В основе аюрведы лежит понятие о том, что каждый день мы совершаем, казалось бы, незначительные поступки, которые со временем существенно влияют на наше состояние.

      Мудростью этого человека восхищались Мартин Лютер Кинг и Роберт Кеннеди. Он находится в тройке самых влиятельных духовных лидеров современности. Вместе с Далай Ламой и Экхартом Толле. Знакомьтесь, его новая книга. Глубокая. Мудрая. Без громких слов. О тишине. Тит Нат Хан рассказывает, как использовать наш мощный внутренний ресурс — тишину, — чтобы сохранять невозмутимость и быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

      И главное — как услышать зов своего сердца в мире, состоящем из шума.

      Результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины? И показало, что нужно делать мужчине, чтобы привлечь женщину и построить крепкие отношения.

      Различия между вами — это норма, и это очень хорошо. Мужчины и женщины многому учатся на примере взаимных отличий.

      Что помогает прыгать с парашютом, если тебе под семьдесят, или исполнять на сцене профессиональные балетные партии в девяносто два? Как стать рок-звездой в восемьдесят пять и пробежать марафонскую дистанцию в сто лет?

      В поисках ответов на эти вопросы журналист и фотограф Владимир Яковлев путешествовал по всему миру, фотографировал и собирал истории людей, которые в пожилом возрасте продолжают вести активную, независимую и полноценную жизнь. В книге «Возраст счастья» собраны самые яркие из этих историй.

      Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

      В книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.

      Девочка, которая раньше жила с дедушкой и бабушкой в горах, переезжает в город, в квартиру родителей. Город кажется ей холодным и бездушным местом, мама с папой постоянно ругаются, в школе не дают прохода одноклассницы. Но все меняется, когда в соседний дом переезжает новый мальчик… Вдохновляющая и пронзительная история от Джимми Лиао никого не оставит равнодушным.

      Простая, но очень многослойная, она понравится и детям, и взрослым. И сделает того, кто ее прочтет, чуточку счастливее.

      Сколько раз ваши благие намерения изменить жизнь к лучшему разбивались о стойкие привычки и шаблоны поведения, «вьевшиеся» в характер? И вы снова и снова оказывались в исходной точке. Только более разочарованным. Случалось такое наверняка не раз. Эта книга поможет сознательно менять свою жизнь и отказаться от «автопилота», который все время «включает» наши старые привычки и мешает переменам.

      Читайте книги, меняйте жизнь к лучшему и будьте счастливы!

      как быть счастливой женщиной читать онлайн бесплатно, автор Римма Хоум – Fictionbook

      Ваш девиз – взаимодополнение. Ваш стиль – игра. Ваш образ – загадка. Вы лучше всех: Счастливы, любимы и неповторимы…

      Хочешь быть счастливым? Будь им.

      Козьма Прутков

      Дорогие дамы! Интенсивный курс «Счастливая женщина» предназначен для изучения в течение двух недель. Курс состоит из 14 основных шагов, по одному шагу на каждый день. Удобно, быстро и эффективно!

      Уделите себе всего 25–30 минут в день, и за две недели вы значительно улучшите качество своей личной жизни. Где взять эти 30 минут при нашей вечной занятости? Все очень просто: вместо того чтобы жаловаться подругам на свои трудности и выслушивать их жалобы в ответ, посвятите это время своему саморазвитию, займитесь собой, изучением такого полезного для вас курса. Вместо просмотра новой серии внеочередного сериала о чужом счастье, сделайте еще один шаг навстречу своему счастью, изучая курс и применяя его в реальной жизни!

      Изучать каждый шаг курса, как многократно проверено на практике, лучше всего за 5 этапов.

      1. В выбранное вами время прочитайте текст одного шага.

      2. Запишите в отдельный блокнот или тетрадь основные мысли и новую для вас информацию.

      3. Составьте конкретный план применения новых сведений в своей жизни.

      4. Оставьте свободное место и по мере практического применения новых сведений записывайте здесь результаты.

      5. Фиксируйте приятные и радостные события, которые произошли с вами в этот день.

      При таком комплексном: и теоретическом и практическом подходе вам гарантирован стопроцентный результат в виде реального ощущения счастья и получения удовольствия от жизни не от случая к случаю, а практически постоянно.

      Домашний тренинг более удобен, так как вы занимаетесь в подходящее для вас время, не связаны с поездками к месту проведения чьих-то тренингов и семинаров, вам не нужно выслушивать чьи-то скучные истории о своих проблемах и находить общий язык с ведущим курсов. Все в ваших руках! Самостоятельный тренинг требует определенной настойчивости и самодисциплины, но РЕЗУЛЬТАТ ТОГО СТОИТ.

      Хотите изменить свою жизнь к лучшему?

      Хотите БЫТЬ счастливой и РАДОВАТЬСЯ жизни?

      Интенсивный курс «Как быть счастливой женщиной» ОБЯЗАТЕЛЬНО Вам поможет!

      Женское счастье… Что может быть более прекрасным, загадочным, неуловимым?

      Известно ли вам, милые дамы, что примерно 80 процентов своей жизненной энергии мужчина получает от женщины? Что это за энергия, откуда она берется, как ею управлять и пополнять, чтобы всегда оставаться счастливой, прекрасной и желанной, я и расскажу в этой книге. Вы откроете для себя заново волшебный мир любви и секса, наполните свои отношения небывало яркими эмоциями, энергиями и радостями. Ваша физическая, эмоциональная и духовная близость станет более гармоничной и неразрывной, энергия во всех сферах жизни будет бить ключом. Хватит усталости, обид и разочарований! С этого момента начинайте жить в потоке радости, любви и счастья. И пусть медовый месяц всегда светит в окно вашей спальни!

      У счастливой женщины любящий счастливый муж и здоровые счастливые дети. Станьте счастливой сами, наполните радостью, любовью и счастьем свой мир, и он расцветет как прекрасный райский сад!

      Желаю всем здоровья, богатства, жизни, полной радостей и красивой любви, нежности и заботы, тепла и добра, надежности и стабильности, уверенности и процветания, гармонии и счастья!

      ГЛАВНОЕ ИСКУССТВО ЖЕНЩИНЫ – БЫТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНОЙ, а потом уже мамой, хозяйкой, дочкой, подругой…

      Женщина создана для счастья, а не для прислуживания, для воплощения своих «хочу», а не чужого «надо». А чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно изменить СВОЮ жизнь! Главное – любить, ценить, уважать и одобрять в себе женщину! Тогда и все вокруг будут вас любить, ценить, уважать и одобрять, и все остальные атрибуты счастливой жизни приложатся.

      Выберите СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ, чтобы ЖИТЬ СЧАСТЛИВО!

      В результате активного изучения и применения этого курса Вы достигнете такого состояния, когда:

      • не Вы ищете – Вас ищут;

      • Вы не охотитесь, Вы – приз;

      • Вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться Вам;

      • Вы радуетесь жизни – и все стараются порадовать Вас, потому что ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую девочку;

      • Вы любите свое женское начало!

      • Вы любите СЕБЯ!

      Я люблю себя! Я счастлива! А Вы?

      Шаг 1
      Подарить можно лишь то, что у вас есть! А что есть у вас?

      Счастье… Как часто вы чувствуете себя счастливой? Просто от того, что идет снег, закат красивый, вы живы и завтра будет новый день. Большинство из нас не задумываются и не останавливаются на таких мелочах. А это совсем не мелочи, из множества таких чудесных мгновений и состоит наша прекрасная жизнь, просто нужно научиться их замечать, быть «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

      Помните забавную песню: «Женское счастье – был бы милый рядом…»? Давайте честно ответим себе на вопрос: для чего вам нужен мужчина?

      1. Для счастья – значит, сами по себе вы несчастливы и ваше счастье зависит от внешних факторов. Вы ищете его вне себя и, как правило, находите одно разочарование за другим.

      2. Для надежности – значит, вы не чувствуете поддержку жизни и Бога, не умеете о себе заботиться.

      3. Для продолжения рода – но хочет ли этого он и для чего вам дети?

      4. Для денег – но почему вы не можете зарабатывать деньги сами и что будет, когда у него начнутся финансовые трудности?

      5. Для секса – совпадают ли ваши вкусы и потребности и будут ли совпадать они лет через 5–10?

      6. Для радости и саморазвития – идеальный вариант, но он так редко встречается в реальности…

      В каждом случае мы выбираем то, чего не хватает в нас самих. Но поскольку подобное всегда притягивает подобное, то и у мужчины именно этого качества не хватает (хотя поначалу он может это талантливо маскировать, зато потом – будет сюрприз). Отсюда следует простой, как все гениальное, вывод – развивайте и совершенствуйте себя, причем во всех направлениях. Хотите счастья – будьте счастливой прямо сейчас, хотите секса – сами будьте более сексуальной, хотите денег – сами богатейте, хотите порядочности и надежности от мужчины – будьте более порядочной и ответственной. И подобное к вам обязательно притянется! Чем больше вы работаете над собой, тем выше ваша самооценка, и недостойные персонажи сами обойдут вас десятой дорогой.

      Подарить другому человеку счастье, любовь, гармонию и радость можно, только если все это у вас ЕСТЬ. С каждым днем и часом всего хорошего в вас может становиться все больше. Чем больше вы дарите, тем больше получаете, но исходный, так сказать стартовый, запас должен у вас быть. Давайте искать его вместе!

      По великому космическому закону подобия, подобное притягивает подобное, позитивные мысли притягивают радостные события и приятных людей. Сейчас этот закон многие американские авторы позиционируют как свое ноу-хау или как таинственный секрет всеобщего процветания. Но одно из первых письменных упоминаний о нем в работах Гермеса Трисмегиста датируется IV веком до н. э. Этот закон универсален и действует независимо от нашего знания о нем. Поэтому будет гораздо лучше для нас, если мы будем использовать этот закон во всех сферах своей жизни, а в личной особенно. Исходя из закона притяжения подобного, для счастливых отношений нужно самой испытывать безусловное счастье, и тогда рядом не окажется нытика, неудачника, нахлебника и т. п. Не мужчина – принц на белом коне вдруг приедет и внезапно сразу же осчастливит, а счастье как состояние должно быть неотъемлемой частью вашей личности. Если вы читаете эту книгу, наверное, опыт любовных отношений у вас уже есть, более или менее удачный. Скажите честно: через полгода отношений вы стали более счастливой или вам просто комфортно, приятно и удобно, а ощущение счастья (или его отсутствия) осталось примерно на прежнем уровне? Первоначальный эмоциональный подъем уже идет на спад и возвращается к своему исходному уровню, и снова чего-то не хватает, хочется переделать, улучшить? Вот этот исходный уровень – и есть то счастье, которое вы сами позволяете себе испытывать, и никто другой, даже очень любимый, не сделает его выше. Только вы сами, если захотите, сможете стать счастливее, радостнее, веселее и притянуть к себе по закону подобия такого же замечательного мужчину.

      Чтобы изменить свою жизнь к ЛУЧШЕМУ, нужно изменить СВОЮ жизнь.

      Поэтому прежде чем искать очередное счастье, давайте немного поработаем над собой. Обещаю, работа будет легкой, приятной и полезной. Создадим себе тренажерный зал для эмоций! Тело в порядок приводим? А свою нежную утонченную душу?

      Тренажер № 1. Дневник успехов и радостей

      Приборы и аксессуары: красивый блокнот-ежедневник, ручка и 5 минут вечером.

      С сегодняшнего дня начните каждый вечер записывать 3–5 приятных, радостных события за день. Это может быть и вкусный кофе, и нежный взгляд привлекательного мужчины, и новые духи, и любая мелочь, которая вызвала вашу улыбку. Ничего радостного в вашей жизни пока не происходит? Тогда порадуйте себя сами, сделайте то, что вам нравится и на что всегда не хватает времени, и это уже будет не просто радость, а ваш успех на пути к себе – счастливой и любимой. Радуйте и балуйте себя! С утра не мучьте себя вопросами: как все успеть? чем семью накормить? как кому угодить? Задайте лучше себе единственно важный вопрос: чем бы себя порадовать? Ответ обязательно найдется в течение дня, главное – действие. Сразу же за решением себя порадовать придумайте, как именно это сделать, и выполняйте задуманное, не откладывая в долгий ящик.

       

      Записывая вечером приятные события, постарайтесь их подробно вспомнить. Вам станет приятно и легко, на вашем лице снова появится улыбка, согласитесь, это гораздо лучше, чем вспоминать перед сном о проблемах и ошибках. 3–5 радостей – это необходимый минимум, а вообще их может быть сколько угодно, чем больше, тем лучше. Со временем записей будет становиться все больше и больше.

      Заниматься на этом «тренажере» нужно ежедневно. Через месяц проанализируйте свои результаты:

      • вы стали более радостной и оптимистичной?

      • стали замечать в жизни больше приятного?

      • жизнь вас больше радует, у вас все прекрасно?

      Пора усложнить упражнение! Второй месяц – записывайте приятные события не по вечерам, а в течение дня, непосредственно за тем, как эти события случаются. Фиксируя внимание на своих радостях и успехах, вы будете находиться «здесь и сейчас», и жизнь не будет проходить мимо. Ведь часто бывает, когда уже все прошло, мы думаем: «Я тогда была так счастлива и даже не заметила. Вот бы вернуть то время!» Обращая внимание на радостные события и сразу же их записывая, вы не пропустите свое счастье, оно станет вашим постоянным спутником, и вы будете наслаждаться жизнью в настоящий момент. Это очень важное искусство, не жалейте времени на овладение им. 2–3 месяца записей, и это войдет у вас в привычку, и всю будущую жизнь вы проживете в потоке позитива и счастья, осознавая это. Что может быть прекраснее? Очень скоро вы заметите, что радостных поводов становится все больше и больше. Вы улыбаетесь жизни, и жизнь улыбается вам в ответ, щедро и от души. Унылые и скучные пессимисты развеются из вашей жизни, а на их место придут новые, светлые, позитивные люди, новые гармоничные и красивые отношения, приятные события и успехи.

      Попробуйте, это очень просто, эффективно и неоднократно проверено. Письма о ваших успехах жду на свой e-mail [email protected]. Когда радость и ощущение счастья наполняют вашу душу, сердце и ум, вы уже можете поделиться ими с близкими и дорогими людьми. И чем больше отдадите, тем больше получите, иногда с самой неожиданной стороны.

      Что еще может подарить вам ощущение счастья? Романтическое путешествие – лучший способ порадоваться жизни, освежить чувства, придать им более свежие оттенки и заглянуть в глубину своей души… Свидание на берегу моря с интимным продолжением. А прогулка в сосновом лесу: запах хвои, смола на деревьях, нежный лунный свет сквозь изумрудную крону. Сказка! И необязательно ехать далеко и надолго, бывает достаточно и выходных. Только будьте внимательны к своим желаниям, очень важно уметь отличать свое «хочу» от чужого «надо», даже если это «надо» – красивое, приятное и преподносится с изяществом. А отличить все довольно просто. Если появилось сильное желание, найдите для себя минут 10, устройтесь поудобнее, лучше лежа и с закрытыми глазами. Теперь представьте, что ваше желание исполнилось. Представьте все ярко и подробно по формуле: что я увижу? что я услышу? что я почувствую? Побудьте немного в этом состоянии и оцените, комфортно ли вам, радостно и уютно или нет. Особенно обратите внимание на такие реакции, как холод, боль, судороги, любой дискомфорт, это свидетельства того, что исполнение желания не сделает вас счастливой, это не ваше и вам это на самом деле не нужно. Не стоит дальше прогнозировать и режиссировать следующие серии. Просто остановитесь и зафиксируйте внимание на самом факте исполнения желания. И ваша интуиция, ваше подсознание через реакции тела дадут четкий и единственно правильный ответ на вопрос, нужно ли это вам, стоит ли тратить на это время, эмоции, усилия или нет. И ведь нужно-то всего найти для себя минут 10–15 и прислушаться к себе. Это поможет сэкономить вам массу времени и сил для решения действительно важных задач и достижения своих истинных целей. Пусть этот приятный и полезный ритуал станет вашей доброй привычкой, и вы увидите, насколько счастливее, успешнее и радостнее станет жизнь именно для вас, а не для тех, кто пытается вами манипулировать. Ваше «хочу» – это ваши истинные цели и ваша счастливая жизнь. Не важно, из какой области эти цели: карьеры, отдыха, нарядов, отношений, секса, общения… Важно любить и уметь понимать себя, тогда и другие вас полюбят и поймут!

      Помните знаменитую фразу Льва Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга…»? Я давно старалась понять, чем же похожи счастливые семьи, и отметила одну общую для них черту. Центром каждой счастливой семьи является счастливая Женщина! Она любит себя, любит и наполняет своим светом и теплом всю семью: и мужа, и детей. На все хватает времени и желания, всем хватает заботы и внимания, все вращается вокруг нее – Солнышка и удерживается ею. Ее нежными руками, ее хрупкими плечами, ее любящим сердцем и открытой счастливой душой. Только такая модель семьи стабильна, счастлива, гармонична и долговечна, хотя и встречается редко. Но у вас есть шанс стать Солнышком для своей семьи. Только для этого не нужно ждать, что вот придет принц и сразу осчастливит. Ищите источник радости и счастья в себе, будьте магнитом для приятных событий и людей, учитесь радоваться мелочам, причем, как говорят на Востоке, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Не откладывайте жизнь на потом: вот закончу учебу, вот выйду замуж, вот купим квартиру и т. п., и тогда заживем счастливо. А жизнь проходит…

      Читать книгу Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной Ирины Удиловой : онлайн чтение

      Ирина Удилова, Любовь Зимарина и Антон Уступалов
      Роскошная женщина
      Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной

      Тематика: Психология / Практическая психология

      Серия «По-женски»

      © ИГ «Весь», 2017

      * * *
      Введение

      Здравствуйте, дорогие читательницы!

      Вы держите в руках книгу, посвященную очень важной и интересной теме, – раскрытию женственности.

      Конечно, для женщин и о женщинах написано уже много. Но если взять эти книги в руки и вчитаться, то станет понятно, что большинство из них на самом деле о мужчинах и для мужчин. «Как найти мужчину», «как познакомиться и понравиться ему», «как выйти замуж», «как стать красивой», «как быть самой лучшей женой» – вот какие вопросы в основном решаются там.

      Мы же решили написать книгу, которая полностью посвящена женщинам: их страхам и радостям, силе и слабости, раскрытию их талантов и жизненному пути.

      Эта книга поможет нашим милым читательницам наконец-то осознать себя прекрасными, сильными и способными на все женщинами, достойными не только крепких и благополучных отношений, но самореализации, успеха и счастливой, гармоничной жизни.

      В наше время женщинам открыто огромное количество возможностей: в профессиональной сфере, сфере карьеры и творчества женщины могут реализовывать себя практически наравне с мужчинами. Но у этого замечательного факта есть и негативная сторона, о которой мы как раз и хотим поговорить.

      Дело в том, что женщины по праву рождения наделены огромной властью над миром. Быть женщиной и следовать своей женской природе означает жить с открытым сердцем, реализуя всю заложенную в него любовь.

      В древности тайные знания о том, что значит быть женщиной, передавались из уст в уста, из поколения в поколение, от матери к дочери. Но затем, по тем или иным причинам, эта традиция была утеряна. Были даже времена, когда силу женственности уничтожали и подавляли, считая греховной, идущей от дьявола.

      Женщина от природы наделена великим даром – даром созидания, идущим из огромного источника любви. Но современная женщина воспитана иначе, она часто забывает о своей женской природе, поскольку в силу социальных причин вынуждена часто вести себя по-мужски. И сейчас из поколения в поколение передается не столько знание о женственности, сколько убежденность в том, что для выживания необходимо догнать и перегнать мужчин во всем и всюду, где только возможно.

      Женщины не просто стали активными и целеустремленными, они стали в большей степени ориентироваться на мужские достижения, мужские качества характера и мужские энергии. И это внесло большой дисбаланс в мир и отношения: когда женщины живут преимущественно в мужских энергиях, а мужчины в женских, им становится все сложнее составить пару и построить крепкую, счастливую семью.

      К счастью, несмотря на влияние общества и времени, сейчас женщина способна пробудить в себе священную женскую силу и стать счастливой. Женственность – это синоним огромной любви и света, которой наполняется женщина и которую излучает вокруг себя. Это женская сексуальность, притягательность и магнетизм, перед которыми мужчина не может устоять. Но самое главное – это бесконечная любовь к самой себе.

      В этой книге мы напомним вам о судьбах многих великих женщин, расскажем малоизвестные истории успеха, удивительных достижений и покажем путь, по которому вы сможете прийти к гармонии с собой, самосознанию и реализации своего предназначения.

      Это не строгая программа по раскрытию женственности и не жесткий перечень действий, которые вам необходимо будет предпринять, чтобы стать «настоящей женщиной». Мы вовсе не хотим, чтобы вы были такими, как все, или такими, как нравится или кажется правильным нам.

      Мы собрали в этой книге рекомендации, секреты и жизненную философию, которые помогут вам наиболее полно раскрыть свою уникальную женственность и найти свой счастливый путь к успеху в этой жизни.

      Возьмите в руки карандаш или текстовый маркер и смело выделяйте те идеи, которые вам близки и которыми вы воспользуетесь, чтобы стать роскошной и счастливой женщиной!

      С уважением, Ирина Удилова, Любовь Зимарина и Антон Уступалов

      www.grc-eka.ru, volshebstvolubvi.ru

      Любовь к себе

      Будь у нас больше доверия себе, мы могли бы отыскать путь почти к любой цели.

      Франсуа де Ларошфуко


      Давайте начнем наш разговор о раскрытии женственности с того, зачем она вообще нам нужна.

      В современном мире женщины прекрасно справляются без мужчин. Если раньше женщины были лишены возможности получать образование, осваивать большинство профессий и реализовывать свой ум и таланты по своему усмотрению, и им просто необходимо было выйти замуж, чтобы выжить, то в современном мире у женщин нет абсолютно никакой насущной потребности в том, чтобы рядом был мужчина.

      Женщины освободились от давления стереотипов и получили возможность выбирать направление жизненного пути по своему усмотрению. Но, к сожалению, стремление к равенству с мужчинами привело к тому, что многие женщины пытаются превратиться в мужчин, соперничать с ними, заглушая тем самым свою женскую мудрость, сексуальность и энергию любви.

      Вспомните, например, замечательную комедию Эльдара Рязанова «Служебный роман», где Алиса Фрейндлих играет грозную начальницу Людмилу Прокофьевну, которую подчиненные между собой шепотом зовут «мымрой».

      Несмотря на традиционные для этого жанра юмор и гротеск, в основе фильма лежит довольно печальная история героини, спрятавшей свою женственность в грубый и непривлекательный футляр: «вся скрючится, скукожится, как старый рваный башмак, и чешет на работу, как будто сваи вколачивает».

      Помните, как удивительно расцветает и преображается героиня Фрейндлих, когда разрешает себе быть не бесполым «начальством», а красивой женщиной? Сколько тепла и света появляется в ее жизни, причем без всякого ущерба для работы и карьеры!

      Каждая женщина, да и каждый человек, стремится к тому, чтобы любить и быть любимым. А чтобы дарить любовь, тепло и наслаждение в паре, в первую очередь надо научиться любить себя и наслаждаться собой.

      И первое, что для этого требуется, – обратиться к глубинному женскому естеству в себе. Для этого на своих тренингах и индивидуальных занятиях мы используем инициационную терапию, которая позволяет как женщинам, так и мужчинам осознать свою суть и наиболее полно раскрыть свое природное начало и свою природную миссию.

      Что такое инициация?

      Это удивительный процесс созревания и раскрытия мужского или женского начала в личности человека, которое позволяет человеку прийти к более гармоничным отношениям с собой, а также в супружеской паре, избавиться от одиночества и эффективно наладить отношения с детьми, родителями и окружающими людьми.

      Это своего рода посвящение юношей и девушек во взрослую женскую и мужскую роль, которое также способствует творческому росту и самореализации, избавляет от психосоматических проблем и развивает родовое и планетарное сознание.

      Психологическая практика мужской и женской инициации в современном мире была основана Карлом Густавом Юнгом, который, следуя древнему знанию, отмечал, что в каждом человеке есть два фундаментальных сотворяющих начала: мужское и женское.

      Женское начало в личности мужчины Юнг называл душой, а мужское начало в женщине называл духом. Гармоничный внутренний союз мужского и женского Юнг считал сакральным браком, к которому неосознанно стремится любая личность.

      Чтобы построить гармоничные и счастливые отношения в паре, женщине важно в первую очередь осознать свою женскую природу и только потом переходить к творению и созиданию этих отношений. Это не значит, что нужно сознательно ограничивать себя и отказываться от отношений до тех пор, пока вы не пройдете определенный путь посвящения в раскрытие женственности.

      Но эти вещи происходят параллельно, и они очень тесно связаны между собой. Наслаждение собой и жизнью – это именно тот свет, который позволяет нам легко идти своим путем, а также привлекает к нам людей.

      В жизни наших предков-славян процесс взросления и инициация занимали очень важное место. С ранней юности мужчины учились, как быть мужем, опорой семьи, а женщины – как быть женой, хранительницей очага. Обряды инициации были очень красивыми и являлись большим событием для каждого человека.

      В наше время технический прогресс и ускорившийся темп жизни отодвинули этот важный духовный опыт на задворки социального сознания, и именно поэтому такой важной и актуальной стала проблема внутренней гармонии, раскрытия женственности и построения счастливых отношений.

      Результатом отказа от глубинной женской сути стал тот печальный факт, что построить карьеру и реализоваться профессионально или творчески в наше время стало значительно легче, чем создать счастливую и крепкую семью, в то время как в прежние времена без здоровой семьи попросту не представляли жизни.

      Корни этой проблемы кроются в психологическом инфантилизме, характерном для большинства современных людей. Становясь ценными специалистами и успешными бизнесменами, в том, что касается межличностных взаимоотношений и духовного самосознания, женщины зачастую остаются юными девушками.


      Любовь – это принятие себя. Она позволяет увидеть жизнь в полном объеме.

      Ирина Удилова

      Поэтому мы предлагаем вам взять на себя ответственность за собственную жизнь и начинать взрослеть – с самой первой инициации, во время которой женщина гармонизирует внутри себя мужское и женское начало. Она влюбляется в своего внутреннего мужчину, открывая в нем множество прекрасных качеств, и принимает свою внутреннюю женщину, начиная воспринимать ее не как слабое и зависимое существо, а как сильную личность с огромным количеством достоинств.

      И этот процесс напрямую связан с любовью к себе.

      Любовь к себе

      Любовь к себе – очень глобальное понятие, которое невозможно полностью понять логически. Это ощущение, которое важно осознавать внутри себя.

      Отсутствие любви к себе – это тот самый психологический инфантилизм, который напрямую связан с доминированием нашего внутреннего ребенка. Боясь быть отвергнутыми, непринятыми и нелюбимыми, мы очень часто ущемляем себя, «наступаем на горло собственной песне», стремясь быть хорошими в надежде, что нас будут любить и принимать окружающие люди.

      Убежденность в том, что нас не любят, потому что мы недостаточно хороши, – это главный враг нашей женственности и гармоничных отношений в паре.


      Запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. Если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не все сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе.

      Коко Шанель

      В первую очередь задайтесь вопросом: в какой сфере жизни вы позволяете себе не уважать себя?

      Основа любви к себе закладывается именно уважением к себе как к личности. Внутренний ребенок, которого постоянно ограничивали, ссылаясь на правила приличия и внутренний семейный уклад, очень часто запрещает себе быть таким, каков он есть.

      Но если в детстве, когда мы еще не знакомы с законами социума и многими другими сферами жизни, совершенно нормально позволять родителям и взрослым обучать и направлять нас, то взрослому человеку очень важно брать свою жизнь в собственные руки и учиться уважать свою личность, свои права и свои границы.

      Многие женщины, напуганные перспективой остаться старой девой в компании сорока кошек, начинают всеми силами изживать из себя «сильную и независимую», доходя до совершеннейшего абсурда и полной беспомощности. Какое-то время такой подход может приносить дивиденды в виде заботы и умиления окружающих, но в итоге, если человек долго внушает сам себе, что абсолютно не самостоятелен, это становится правдой.


      Если вам говорили, что вы никчемная, плохая, ужасная, недостойны любви, то это очень мощный негатив для дальнейшей жизни. Теперь наша задача – наполнить вас светом, убедить вас, что вы – замечательный человек. Скажу вам одно: вы не только найдете себе новую работу уже в первые пять минут после того, как лишитесь этой, но и не будете знать отбоя от мужчин, хороших мужчин со здоровой психикой, с той самой минуты, когда они узнают, что дверь открыта. Но все это не будет иметь значения, пока вы сами в это не поверите.

      Даниэла Стил «Вояж»

      Ведь если мы не уважаем сами себя, то не стоит ждать уважения и от всего остального мира. У женщин из-за отсутствия уважения и любви к себе, например, часто появляется желание раствориться в мужчине. Женщина подчиняется своему мужчине, чтобы уделять как можно меньше внимания себе самой и собственной жизни.

      В результате в паре возникает разлад: мужчина начинает чувствовать, что женщина теряет себя, свою личность, становится неинтересной, а у женщины нарастает внутреннее сопротивление. Ведь если постоянно подстраиваться под других, забывая о своем мнении и личных интересах, невозможно полноценно радоваться жизни и реализовывать себя.

      Поэтому мы не устаем повторять о необходимости уважать и любить себя. В тренинге «Пространство счастливых отношений и волшебство любви» мы говорили о том, что любовь складывается из четырех сфер: наше тело, наша душа, наше творение в отношении себя и других и наш контакт с духовными сферами.

      Самая обаятельная и привлекательная

      В этом разделе мы хотим сделать акцент на том, как базовое чувство любви к себе применяется в творении счастливых отношений. Даже на момент начала романтической влюбленности больше всего мужского внимания получают вовсе не самые красивые, стильные, умные и успешные женщины. Привлекательнее всего выглядят те девушки, которые любят, ценят и уважают себя.

      В наше время много вреда женской любви к себе наносит культ глянцевой красоты. Глядя на фотомоделей с обложки, женщины чувствуют себя некрасивыми и несовершенными, хотя прекрасно знают, что картинка, которую они видят, – это результат работы целой команды фотографов, визажистов, парикмахеров, стилистов и ретушеров.

      Мы не утверждаем, разумеется, что не стоит уделять внимания своей внешности и красоте. Но важно, чтобы ваша внешность не вызывала у вас негативной оценки, важно нравиться себе на сто процентов, даже если вы замечаете какие-то недостатки и стремитесь что-то улучшить.

      Например, наша с вами современница, королева эстрады Алла Пугачева. К ее творчеству можно относиться по-разному, но эта женщина, бесспорно, умеет любить и ценить себя.

      Посмотрите любой ее концерт или выступление, обратите внимание на то, как она держится и двигается. Ни лишний вес, ни трудности в личной жизни, ни даже возраст не смогли отобрать у этой женщины главное – самоуважение. На сцене появляются все новые и все более молодые и модные певицы, а в желтой прессе – все новые злые сплетни и пересуды, но она продолжает наслаждаться жизнью, своим творчеством и самой собой.

      Даже после прекращения карьеры, в свои «глубоко за шестьдесят», Алла регулярно появляется на культурных мероприятиях и телевидении. И сколько при этом женщин, которые уже в пятьдесят считают себя «бабушками»!

      Поэтому мы хотим еще раз подчеркнуть, что женственность и привлекательность – это в первую очередь именно любовь к себе, а не природная красота лица или идеальная фигура.

      Для женщины фраза «Я себе не нравлюсь» – символ неприятия. Оно может проявляться в жизни по-разному. Кто-то из женщин перестает ухаживать за собой, следить за питанием, формировать свой гардероб. Они начинают носить невзрачные или безвкусные вещи, чтобы не дай бог не привлечь к себе внимание.

      Другие, напротив, начинают фанатично стремиться к тому, чтобы максимально соответствовать актуальным идеалам красоты и привлекательности: изнурительные ежедневные тренировки в спортзале, огромные суммы на спа-салоны и парикмахеров и абсолютная невозможность выйти в магазин за хлебом или даже открыть дверь соседке без макияжа. У таких женщин в подсознании постоянно держится глубокий страх: «Так ли я выгляжу?»

      Непринятие себя и нелюбовь к себе порождают неуверенность, которая, в свою очередь, на корню убивает в женщине всю естественность, гасит внутреннюю искру и отбирает способность нести в мир тепло и любовь.

      Постоянное недовольство собой мешает нам реализовываться и раскрываться на сто процентов, а также мешает окружающим и миру увидеть, насколько мы прекрасны.

      Любовь к себе – это отправная точка всей жизни и того, что в ней происходит.

      Поэтому помните: каждая женщина прекрасна по-своему, и, принимая себя, она раскрывается и расцветает, даря всему миру любовь и красоту. В этом и заключается сущность принятия собственной женственности и взросления: когда женщина искренне считает себя самой прекрасной и восхитительной, осознает свою уникальность и неповторимую красоту.

      Практическое задание

      Встаньте перед зеркалом и скажите себе такие простые слова: «Я принимаю себя такой, какая я есть. Мне нравится мое тело и лицо, и желание усовершенствовать что-то в своей внешности не вызывает у меня протеста и отторжения. Я люблю себя!»

      Вероятно, поначалу вы будете ощущать внутреннее сопротивление, но повторяя это простое упражнение каждый день, вы почувствуете, как меняется ваше тело и ваше эмоциональное состояние, отзываясь на эти проявления любви и заботы о себе.

      Женское и мужское начала

      Чтобы добиться успеха, женщина должна думать как королева.

      Опра Уинфри, телеведущая


      Мы уже упоминали о том, что прогрессивное развитие общества и эмансипация привели к тому, что женщины стали все меньше отличаться от мужчин. Но важно понимать, что равные права и возможности не означают абсолютного равенства везде и во всем. Мужчины не лучше женщин, женщины не хуже мужчин, но это не означает, что мы все должны быть одинаковыми.

      В чем же заключается суть различий между мужчинами и женщинами?

      Мужчины – хозяева плотного мира, их основное предназначение – обеспечение максимального качества жизни для своего рода, своей женщины и своего потомства во всем, что касается материальных ценностей, жизненного комфорта.

      Женщина – хозяйка тонкого мира, ее сфера – это чувства, эмоции, состояние эмоциональной гармонии и любовь. И возможность исполнять эту роль хранительницы душевного спокойствия, дарительницы тепла и любви в первую очередь связана с познанием своей природы и раскрытием женственности.

      При этом понимание своей сущности и раскрытие глубинных истоков женской мудрости отнюдь не означают, что женщина начинает осознавать свое предназначение как реализацию исключительно роли жены и матери. Это гораздо более глубокий процесс, подразумевающий прикосновение к тайне бытия и женской сущности, который дает понимание, что у мужчин своя природа, а у женщин – своя. И это становится мощным ресурсом для достижения любых жизненных целей, взаимодействия с людьми, гармонии и счастья.

      Женщины, точно так же, как и мужчины, стремятся что-то создавать, привнести новое и прекрасное в этот мир. Но методы, способы и даже настроение, с которым мужчины и женщины чего-то достигают, изначально разные.

      Для мужчин характерно естественное желание к первенству. Они стремятся быть впереди, чтобы защитить женщину, когда это важно, чтобы проложить ей путь, чтобы пропустить ее вперед, чтобы добиться ее благосклонности, чтобы продолжить род. Для мужчины очень важно осознавать, что он лидер, чтобы чувствовать себя счастливым.

      Женщины же гораздо более загадочные существа. Женское счастье лежит в глубине сердца, в душе, и его невозможно достичь при помощи лежащих на поверхности жизненных успехов в карьере или бизнесе.

      Но в наше время все чаще приходится видеть, как женщины сами превращают свою жизнь в арену борьбы. Они борются с обстоятельствами и ограничениями, с собственным мужем и близкими, и они вкладывают в эту борьбу столько сил, что язык не поворачивается назвать их «слабым полом»…

      И именно это в наше время является основной проблемой, с которой женщины приходят к нам на консультации. Встретившись с болью и разочарованием, большинство женщин не могут позволить себе отступить и оставить решение проблем мужчинам. Они проявляют свою силу, берут себя в руки и продолжают жить.

      Но это не та сила, которая дарована женщинам от природы, а именно мужская энергия, энергия чисто физическая: когда, столкнувшись с трудностями, человек продолжает идти вперед, волевым усилием заставляя себя не отступать.

      И здесь важно понять, что женский путь по природе не должен походить на мужской. Он не должен быть наполнен болью и преодолением. Счастливая женщина идет по жизни легкой походкой, ее глаза блестят, на ее лице играет искренняя и естественная улыбка, ведь по своей природе она в первую очередь является источником любви, легкости и света.

      При этом совершенно не важно, какой именно путь женщина выбирает для себя по жизни: она может быть исследователем или путешественником, ученым или художником, может покорять горные вершины или успешно управлять собственным бизнесом. Будучи волевой личностью и ярким лидером, интеллектуалом и предпринимателем, женщина не может и не должна превращаться в мужчину.

      Например, замечательная и очень успешная женщина-политик Маргарет Тэтчер, известная как «железная леди», продержавшаяся на посту премьер-министра Великобритании дольше любого политика XX столетия.

      Сделав серьезную политическую карьеру, она не упустила и возможности реализоваться как жена и мать двух замечательных детей, хотя преодолеть ей пришлось немало трудностей. Сложно представить, какое количество врагов и завистников было у женщины премьер-министра такой мощной державы! Сама Маргарет говорила об этом так: «Если те, кто меня критикует, увидели бы, как я шагаю по волнам Темзы, они сказали бы: это только потому, что она не умеет плавать».

      Но, несмотря на все препятствия, несмотря на всю сложность своего положения и все те жесткие решения, которые ей приходилось принимать, Маргарет Тэтчер никогда не отказывалась от собственной женственности: «Сегодня у женщин есть много возможностей проявить себя: некоторые из нас даже управляют странами. Но, говоря по чести, нам больше идет ридикюль, чем штык».

      Обратите внимание на то, как Маргарет выглядит на фотографиях, даже сделанных в поздние годы: идеальная прическа, строгий, но элегантный костюм, умеренный изысканный макияж. Она не пыталась выглядеть как мужчина, что не помешало ей сделать успешную карьеру в «мужском» мире политики.

      Поэтому в первую очередь хочется сказать всем современным женщинам: помните, что женственность – это не слабость, которая может помешать вам в жизни или карьерном росте. Женственность – это сила, которой важно уметь пользоваться, поскольку в ней заложены огромные ресурсы.

      Битвы за равноправие полов, еще недавно такие жаркие, а теперь оставшиеся в прошлом, привели к тому, что очень многие женщины стремятся сделать все самостоятельно, без участия мужчин. В результате они становятся раздражительными, тревожными, неуверенными и недоверчивыми, отдаляясь от своей женской природы.

      Важно понимать, что если вы иногда будете принимать помощь и делегировать какие-то задачи и обязанности, это не сделает вас слабой и не обесценит ваши достижения. Напротив, вы сможете сделать гораздо больше, если перестанете культивировать в себе мужское начало, основанное на физическом усилии и преодолении, и сконцентрируетесь на реализации женского, основанного на творчестве и созидании.

      Практическое задание

      Подумайте, насколько часто вы сами примеряете на себя мужскую роль? Не слишком ли много задач вы на себя взваливаете?

      Если вы чувствуете, что в вашей жизни слишком много преодоления, борьбы и физических усилий, подумайте, в каких сферах вы можете разгрузить себя прямо сейчас.

      Читать книгу Легкие шаги к жизни-мечте: как быть счастливой женщиной Риммы Хоум : онлайн чтение

      Римма Хоум
      Легкие шаги к жизни-мечте: как быть счастливой женщиной

      Ваш девиз – взаимодополнение. Ваш стиль – игра. Ваш образ – загадка. Вы лучше всех: Счастливы, любимы и неповторимы…

      Хочешь быть счастливым? Будь им.

      Козьма Прутков

      Дорогие дамы! Интенсивный курс «Счастливая женщина» предназначен для изучения в течение двух недель. Курс состоит из 14 основных шагов, по одному шагу на каждый день. Удобно, быстро и эффективно!

      Уделите себе всего 25–30 минут в день, и за две недели вы значительно улучшите качество своей личной жизни. Где взять эти 30 минут при нашей вечной занятости? Все очень просто: вместо того чтобы жаловаться подругам на свои трудности и выслушивать их жалобы в ответ, посвятите это время своему саморазвитию, займитесь собой, изучением такого полезного для вас курса. Вместо просмотра новой серии внеочередного сериала о чужом счастье, сделайте еще один шаг навстречу своему счастью, изучая курс и применяя его в реальной жизни!

      Изучать каждый шаг курса, как многократно проверено на практике, лучше всего за 5 этапов.

      1. В выбранное вами время прочитайте текст одного шага.

      2. Запишите в отдельный блокнот или тетрадь основные мысли и новую для вас информацию.

      3. Составьте конкретный план применения новых сведений в своей жизни.

      4. Оставьте свободное место и по мере практического применения новых сведений записывайте здесь результаты.

      5. Фиксируйте приятные и радостные события, которые произошли с вами в этот день.

      При таком комплексном: и теоретическом и практическом подходе вам гарантирован стопроцентный результат в виде реального ощущения счастья и получения удовольствия от жизни не от случая к случаю, а практически постоянно.

      Домашний тренинг более удобен, так как вы занимаетесь в подходящее для вас время, не связаны с поездками к месту проведения чьих-то тренингов и семинаров, вам не нужно выслушивать чьи-то скучные истории о своих проблемах и находить общий язык с ведущим курсов. Все в ваших руках! Самостоятельный тренинг требует определенной настойчивости и самодисциплины, но РЕЗУЛЬТАТ ТОГО СТОИТ.

      Хотите изменить свою жизнь к лучшему?

      Хотите БЫТЬ счастливой и РАДОВАТЬСЯ жизни?

      Интенсивный курс «Как быть счастливой женщиной» ОБЯЗАТЕЛЬНО Вам поможет!

      Женское счастье… Что может быть более прекрасным, загадочным, неуловимым?

      Известно ли вам, милые дамы, что примерно 80 процентов своей жизненной энергии мужчина получает от женщины? Что это за энергия, откуда она берется, как ею управлять и пополнять, чтобы всегда оставаться счастливой, прекрасной и желанной, я и расскажу в этой книге. Вы откроете для себя заново волшебный мир любви и секса, наполните свои отношения небывало яркими эмоциями, энергиями и радостями. Ваша физическая, эмоциональная и духовная близость станет более гармоничной и неразрывной, энергия во всех сферах жизни будет бить ключом. Хватит усталости, обид и разочарований! С этого момента начинайте жить в потоке радости, любви и счастья. И пусть медовый месяц всегда светит в окно вашей спальни!

      У счастливой женщины любящий счастливый муж и здоровые счастливые дети. Станьте счастливой сами, наполните радостью, любовью и счастьем свой мир, и он расцветет как прекрасный райский сад!

      Желаю всем здоровья, богатства, жизни, полной радостей и красивой любви, нежности и заботы, тепла и добра, надежности и стабильности, уверенности и процветания, гармонии и счастья!

      ГЛАВНОЕ ИСКУССТВО ЖЕНЩИНЫ – БЫТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЖЕНЩИНОЙ, а потом уже мамой, хозяйкой, дочкой, подругой…

      Женщина создана для счастья, а не для прислуживания, для воплощения своих «хочу», а не чужого «надо». А чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно изменить СВОЮ жизнь! Главное – любить, ценить, уважать и одобрять в себе женщину! Тогда и все вокруг будут вас любить, ценить, уважать и одобрять, и все остальные атрибуты счастливой жизни приложатся.

      Выберите СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ, чтобы ЖИТЬ СЧАСТЛИВО!

      В результате активного изучения и применения этого курса Вы достигнете такого состояния, когда:

      • не Вы ищете – Вас ищут;

      • Вы не охотитесь, Вы – приз;

      • Вы не стараетесь понравиться – мужчины стараются понравиться Вам;

      • Вы радуетесь жизни – и все стараются порадовать Вас, потому что ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ, любите в себе и страстную женщину, и романтическую девушку, и веселую девочку;

      • Вы любите свое женское начало!

      • Вы любите СЕБЯ!

      Я люблю себя! Я счастлива! А Вы?

      Шаг 1
      Подарить можно лишь то, что у вас есть! А что есть у вас?

      Счастье… Как часто вы чувствуете себя счастливой? Просто от того, что идет снег, закат красивый, вы живы и завтра будет новый день. Большинство из нас не задумываются и не останавливаются на таких мелочах. А это совсем не мелочи, из множества таких чудесных мгновений и состоит наша прекрасная жизнь, просто нужно научиться их замечать, быть «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».

      Помните забавную песню: «Женское счастье – был бы милый рядом…»? Давайте честно ответим себе на вопрос: для чего вам нужен мужчина?

      1. Для счастья – значит, сами по себе вы несчастливы и ваше счастье зависит от внешних факторов. Вы ищете его вне себя и, как правило, находите одно разочарование за другим.

      2. Для надежности – значит, вы не чувствуете поддержку жизни и Бога, не умеете о себе заботиться.

      3. Для продолжения рода – но хочет ли этого он и для чего вам дети?

      4. Для денег – но почему вы не можете зарабатывать деньги сами и что будет, когда у него начнутся финансовые трудности?

      5. Для секса – совпадают ли ваши вкусы и потребности и будут ли совпадать они лет через 5–10?

      6. Для радости и саморазвития – идеальный вариант, но он так редко встречается в реальности…

      В каждом случае мы выбираем то, чего не хватает в нас самих. Но поскольку подобное всегда притягивает подобное, то и у мужчины именно этого качества не хватает (хотя поначалу он может это талантливо маскировать, зато потом – будет сюрприз). Отсюда следует простой, как все гениальное, вывод – развивайте и совершенствуйте себя, причем во всех направлениях. Хотите счастья – будьте счастливой прямо сейчас, хотите секса – сами будьте более сексуальной, хотите денег – сами богатейте, хотите порядочности и надежности от мужчины – будьте более порядочной и ответственной. И подобное к вам обязательно притянется! Чем больше вы работаете над собой, тем выше ваша самооценка, и недостойные персонажи сами обойдут вас десятой дорогой.

      Подарить другому человеку счастье, любовь, гармонию и радость можно, только если все это у вас ЕСТЬ. С каждым днем и часом всего хорошего в вас может становиться все больше. Чем больше вы дарите, тем больше получаете, но исходный, так сказать стартовый, запас должен у вас быть. Давайте искать его вместе!

      По великому космическому закону подобия, подобное притягивает подобное, позитивные мысли притягивают радостные события и приятных людей. Сейчас этот закон многие американские авторы позиционируют как свое ноу-хау или как таинственный секрет всеобщего процветания. Но одно из первых письменных упоминаний о нем в работах Гермеса Трисмегиста датируется IV веком до н. э. Этот закон универсален и действует независимо от нашего знания о нем. Поэтому будет гораздо лучше для нас, если мы будем использовать этот закон во всех сферах своей жизни, а в личной особенно. Исходя из закона притяжения подобного, для счастливых отношений нужно самой испытывать безусловное счастье, и тогда рядом не окажется нытика, неудачника, нахлебника и т. п. Не мужчина – принц на белом коне вдруг приедет и внезапно сразу же осчастливит, а счастье как состояние должно быть неотъемлемой частью вашей личности. Если вы читаете эту книгу, наверное, опыт любовных отношений у вас уже есть, более или менее удачный. Скажите честно: через полгода отношений вы стали более счастливой или вам просто комфортно, приятно и удобно, а ощущение счастья (или его отсутствия) осталось примерно на прежнем уровне? Первоначальный эмоциональный подъем уже идет на спад и возвращается к своему исходному уровню, и снова чего-то не хватает, хочется переделать, улучшить? Вот этот исходный уровень – и есть то счастье, которое вы сами позволяете себе испытывать, и никто другой, даже очень любимый, не сделает его выше. Только вы сами, если захотите, сможете стать счастливее, радостнее, веселее и притянуть к себе по закону подобия такого же замечательного мужчину.

      Чтобы изменить свою жизнь к ЛУЧШЕМУ, нужно изменить СВОЮ жизнь.

      Поэтому прежде чем искать очередное счастье, давайте немного поработаем над собой. Обещаю, работа будет легкой, приятной и полезной. Создадим себе тренажерный зал для эмоций! Тело в порядок приводим? А свою нежную утонченную душу?

      Тренажер № 1. Дневник успехов и радостей

      Приборы и аксессуары: красивый блокнот-ежедневник, ручка и 5 минут вечером.

      С сегодняшнего дня начните каждый вечер записывать 3–5 приятных, радостных события за день. Это может быть и вкусный кофе, и нежный взгляд привлекательного мужчины, и новые духи, и любая мелочь, которая вызвала вашу улыбку. Ничего радостного в вашей жизни пока не происходит? Тогда порадуйте себя сами, сделайте то, что вам нравится и на что всегда не хватает времени, и это уже будет не просто радость, а ваш успех на пути к себе – счастливой и любимой. Радуйте и балуйте себя! С утра не мучьте себя вопросами: как все успеть? чем семью накормить? как кому угодить? Задайте лучше себе единственно важный вопрос: чем бы себя порадовать? Ответ обязательно найдется в течение дня, главное – действие. Сразу же за решением себя порадовать придумайте, как именно это сделать, и выполняйте задуманное, не откладывая в долгий ящик.

      Записывая вечером приятные события, постарайтесь их подробно вспомнить. Вам станет приятно и легко, на вашем лице снова появится улыбка, согласитесь, это гораздо лучше, чем вспоминать перед сном о проблемах и ошибках. 3–5 радостей – это необходимый минимум, а вообще их может быть сколько угодно, чем больше, тем лучше. Со временем записей будет становиться все больше и больше.

      Заниматься на этом «тренажере» нужно ежедневно. Через месяц проанализируйте свои результаты:

      • вы стали более радостной и оптимистичной?

      • стали замечать в жизни больше приятного?

      • жизнь вас больше радует, у вас все прекрасно?

      Пора усложнить упражнение! Второй месяц – записывайте приятные события не по вечерам, а в течение дня, непосредственно за тем, как эти события случаются. Фиксируя внимание на своих радостях и успехах, вы будете находиться «здесь и сейчас», и жизнь не будет проходить мимо. Ведь часто бывает, когда уже все прошло, мы думаем: «Я тогда была так счастлива и даже не заметила. Вот бы вернуть то время!» Обращая внимание на радостные события и сразу же их записывая, вы не пропустите свое счастье, оно станет вашим постоянным спутником, и вы будете наслаждаться жизнью в настоящий момент. Это очень важное искусство, не жалейте времени на овладение им. 2–3 месяца записей, и это войдет у вас в привычку, и всю будущую жизнь вы проживете в потоке позитива и счастья, осознавая это. Что может быть прекраснее? Очень скоро вы заметите, что радостных поводов становится все больше и больше. Вы улыбаетесь жизни, и жизнь улыбается вам в ответ, щедро и от души. Унылые и скучные пессимисты развеются из вашей жизни, а на их место придут новые, светлые, позитивные люди, новые гармоничные и красивые отношения, приятные события и успехи.

      Попробуйте, это очень просто, эффективно и неоднократно проверено. Письма о ваших успехах жду на свой e-mail [email protected]. Когда радость и ощущение счастья наполняют вашу душу, сердце и ум, вы уже можете поделиться ими с близкими и дорогими людьми. И чем больше отдадите, тем больше получите, иногда с самой неожиданной стороны.

      Что еще может подарить вам ощущение счастья? Романтическое путешествие – лучший способ порадоваться жизни, освежить чувства, придать им более свежие оттенки и заглянуть в глубину своей души… Свидание на берегу моря с интимным продолжением. А прогулка в сосновом лесу: запах хвои, смола на деревьях, нежный лунный свет сквозь изумрудную крону. Сказка! И необязательно ехать далеко и надолго, бывает достаточно и выходных. Только будьте внимательны к своим желаниям, очень важно уметь отличать свое «хочу» от чужого «надо», даже если это «надо» – красивое, приятное и преподносится с изяществом. А отличить все довольно просто. Если появилось сильное желание, найдите для себя минут 10, устройтесь поудобнее, лучше лежа и с закрытыми глазами. Теперь представьте, что ваше желание исполнилось. Представьте все ярко и подробно по формуле: что я увижу? что я услышу? что я почувствую? Побудьте немного в этом состоянии и оцените, комфортно ли вам, радостно и уютно или нет. Особенно обратите внимание на такие реакции, как холод, боль, судороги, любой дискомфорт, это свидетельства того, что исполнение желания не сделает вас счастливой, это не ваше и вам это на самом деле не нужно. Не стоит дальше прогнозировать и режиссировать следующие серии. Просто остановитесь и зафиксируйте внимание на самом факте исполнения желания. И ваша интуиция, ваше подсознание через реакции тела дадут четкий и единственно правильный ответ на вопрос, нужно ли это вам, стоит ли тратить на это время, эмоции, усилия или нет. И ведь нужно-то всего найти для себя минут 10–15 и прислушаться к себе. Это поможет сэкономить вам массу времени и сил для решения действительно важных задач и достижения своих истинных целей. Пусть этот приятный и полезный ритуал станет вашей доброй привычкой, и вы увидите, насколько счастливее, успешнее и радостнее станет жизнь именно для вас, а не для тех, кто пытается вами манипулировать. Ваше «хочу» – это ваши истинные цели и ваша счастливая жизнь. Не важно, из какой области эти цели: карьеры, отдыха, нарядов, отношений, секса, общения… Важно любить и уметь понимать себя, тогда и другие вас полюбят и поймут!

      Помните знаменитую фразу Льва Толстого: «Все счастливые семьи похожи друг на друга…»? Я давно старалась понять, чем же похожи счастливые семьи, и отметила одну общую для них черту. Центром каждой счастливой семьи является счастливая Женщина! Она любит себя, любит и наполняет своим светом и теплом всю семью: и мужа, и детей. На все хватает времени и желания, всем хватает заботы и внимания, все вращается вокруг нее – Солнышка и удерживается ею. Ее нежными руками, ее хрупкими плечами, ее любящим сердцем и открытой счастливой душой. Только такая модель семьи стабильна, счастлива, гармонична и долговечна, хотя и встречается редко. Но у вас есть шанс стать Солнышком для своей семьи. Только для этого не нужно ждать, что вот придет принц и сразу осчастливит. Ищите источник радости и счастья в себе, будьте магнитом для приятных событий и людей, учитесь радоваться мелочам, причем, как говорят на Востоке, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Не откладывайте жизнь на потом: вот закончу учебу, вот выйду замуж, вот купим квартиру и т. п., и тогда заживем счастливо. А жизнь проходит…

      В детстве слышала песню со странным названием: «Птица счастья завтрашнего дня». Вот она – главная проблема: вечная погоня за завтрашним счастьем, игнорируя настоящий момент. А песни слушали и им верили, вместо того чтобы слушать Евангелие: «не заботьтесь о завтрашнем дне… довольно для каждого дня своей заботы». Безусловно, нужно стремиться к счастливому будущему, целенаправленно его созидать, но оно состоит из отдельных минут и секунд, которые начинаются прямо сейчас. И не сами события делают нас счастливыми, а наши собственные впечатления от этих событий, наше отношение к ним, те краски и цвета, в которые мы сами окрашиваем свой мир. А отношение и краски мы ведь сами выбираем, значит, можем их и поменять на более радостные и комфортные. Давайте же выберем для своей жизни теплые и светлые цвета, улыбку, радость, ощущение гармонии, открытости для всего нового и прекрасного. Тогда и сегодня будем счастливы, и сможем привлечь будущее счастье, насладиться и оценить вовремя, а не когда все уже ушло.

      Именно такая жизненная позиция создает вокруг женщины особый ореол радости, тепла, уюта. К ней, как к Солнцу, будут стремиться нужные ей люди. Будут стараться радовать ее еще больше. А ее задача – возвращать эту радость в мир преумноженной. Тогда источник не иссякнет, очаг не погаснет, не будет энергетических блоков, застоев и поводов для уныния. Будет и карьерный рост у мужа, и успехи у детей, и семья будет стабильно и гармонично развиваться к лучшему, и у самой женщины поводов быть довольной жизнью появится предостаточно.

      Только не останавливайтесь на этом пути! Ищите и находите все новые и новые поводы для радости, смеха, хорошего настроения и добрых дел. Чтобы все, с кем вы общаетесь, говорили: «Я хочу быть с тобой!» Чтобы рядом с вами было легко, светло, приятно и радостно, хотелось быть рядом как можно дольше, всегда…

      Известный психолог Джозеф Мерфи рекомендовал насыщать свою ауру позитивными чувствами, просто произнося про себя или вслух перед сном и после пробуждения приятные слова: РАДОСТЬ, ЛЮБОВЬ, ГАРМОНИЯ, КРАСОТА, МИЛОСЕРДИЕ, СЧАСТЬЕ. Список можно продолжать по своему усмотрению. Действует безошибочно, вы действительно будете засыпать с радостью и просыпаться с любовью. Это же так замечательно!

      Для поддержания себя в нужном эмоциональном тонусе очень полезен девиз-аффирмация Луизы Хей: «Я ЛЮБЛЮ И ОДОБРЯЮ СЕБЯ!» Госпожа Хей рекомендует ее повторять сотни раз в день (200–300) в первый месяц, чтобы привыкнуть и приучить свое подсознание. Выберите сами комфортное для вас число повторений и режим, например утром и вечером, и эта формула очень скоро станет стилем вашего мышления и жизни, если вы еще пока думаете о себе иначе. Луиза Хей – восхитительная женщина, не только исцелившая себя от тяжелейшего недуга, но и помогающая миллионам людей по всему миру полюбить себя, привести в порядок свою жизнь и жить с удовольствием. Сама ее жизнь – лучший пример эффективности ее методик. Она пишет вдохновляющие книги, изучает живопись, и ее картины пользуются огромным спросом, учится танцевать и заниматься йогой и достигает в этом замечательных успехов. Все, что делает гениальная Луиза Хей, приносит ей успех, потому что она все делает с ЛЮБОВЬЮ!

      Важнейшее условие женского счастья – любить себя, чувствовать себя Женщиной, богиней любви и красоты. Как этого достичь, вы узнаете на страницах этой книги. Тогда и ваш единственный увидит улыбку и сияние Богини в ваших глазах и не сможет оторвать от вас взгляда, пройти мимо или отвернуться. Праздник любви может быть только взаимным и зависит от усилий обеих сторон. Постоянных усилий, заботы, внимания, тепла, ласки и безграничной любви. Она прекрасна и нежна, как роза. Но и розу нужно подрезать от ненужных побегов (придирок, ревности, эгоизма), поливать (вниманием, радостью, красивым сексом), беречь (от скуки, разочарований и посторонних персон). А стоит расслабиться и запустить ее ненадолго, роза в лучшем случае одичает и превратится в шиповник – вроде и хорошо, но совсем не то. А в худшем – засохнет, и оживить ее уже вряд ли удастся. Нужна ли нам такая история? Мы же хотим радоваться и наслаждаться розой нашей любви. Но это возможно только при постоянном и разумном уходе, а не чрезмерном потреблении. (О разумности ухода – в одной из следующих глав.) Рецепт успеха прост: внимание к себе, внимание к нему, внимание к отношениям! Отношения – главное, а пища, одежда, стирки/уборки – это просто приложения. Кто не согласен, внимательнее присмотритесь к своим счастливым подругам: они больше внимания уделяют себе и своей любви или бесконечным домашним работам? А тех, кто вечно хлопочет на кухне и озабочен стирками да глажками, сильно ли ценят или воспринимают их труд как должное и предъявляют все больше и больше требований и претензий? Выводы за вами…

      По-настоящему счастливая женщина любит себя и живет в гармонии с собой и всем миром. Гармония с собой подразумевает гармонию в душе, уме и теле. Она счастлива всегда и везде, независимо от времени, места и окружения. И с ним вдвоем, и наедине с собой, и дома, и в лучшем отеле – счастлива просто потому, что ЖЕНЩИНА! Хотите быть счастливой и гармоничной Женщиной? Тогда стоит прислушаться к совету одного из величайших духовных учителей нашего времени Дипака Чопры. В своей замечательной книге «Семь духовных законов успеха» он говорит о законе дарения: «Хотите радости – дарите радость другим, хотите внимания и признания – дарите другим людям внимание и признание, хотите любви – научитесь дарить любовь». Без условий, без ожидания награды и ответных действий. Просто дарите, и вы обязательно получите ее обратно преумноженной, но, возможно от другого человека, который и есть ваш единственный. Ведь сверху виднее. Славянские женщины чересчур жертвенны, они всегда пытаются осчастливить кого-то рядом: родителей, мужа, детей, постоянно забывая о себе. Результат таких жертв – сплошные разочарования и обвинения в неблагодарности. Секрет благополучия же в том, чтобы самой быть счастливой и дарить это собственное счастье близким людям.

      Итоги

      1. Не пытайтесь осчастливить других, прежде чем станете счастливой сами.

      2. Если ощущение счастья не является пока вашим постоянным спутником, начните вести дневник радостей и успехов.

      3. Воспользуйтесь опытом успеха Луизы Хей, используйте каждый день ее главную формулу: «Я люблю и одобряю себя», и приятные перемены сами поспешат в вашу жизнь.

      4. Не навязывайте свою модель счастливой жизни другим людям, а дарите им то, что нужно им и чего вы сами желаете: радость, заботу, внимание, уважение, любовь…

      Читать книгу Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной Ирины Удиловой : онлайн чтение

      Ирина Удилова, Антон Уступалов
      Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной

      © ИГ «Весь», 2016

      * * *
      Что говорят об этой книге?

      Хочу поблагодарить Ирину и Антона за их искреннюю любовь к людям и готовность помочь своей книгой нам, закрутившимся в суете дней и рутине событий.

      Очень приятно осознавать, что твои проблемы – не только твои, что о тебе уже позаботились, потому что в этой книге есть ответы на еще даже не заданные самому себе вопросы!

      Рекомендую всем, кому некогда задуматься о том, почему вы живете именно так и что надо изменить в ваших отношениях с миром, близкими и самим собой. И задать себе порой такие важные вопросы.

      Анна Хацкевич,

      зам. главного редактора журнала «Идеи вашего дома». Член Совета экспертов дизайна интерьера и архитектурной среды. Коуч по межличностным отношениям

      Для меня особенно актуальна тема того, как достичь успеха по-женски. У меня трое детей, я много времени трачу на них и на домашнее хозяйство, и бывает сложно совместить семью и работу.

      Меня поразило открытие, что даже при этом возможно все! Что у меня много внутренних ресурсов, что мне есть куда расти, и при этом я уже много что имею прямо здесь и сейчас.

      Меня удивил факт, что прежде чем идти вперед, важно понять, что то, что есть сейчас, нам и подходит больше всего, и нужно начать это ценить!

      Особенно я рекомендую книгу мамам с маленькими детьми, которые уже засиделись дома, но не хотят оставить свою семью без внимания, желают оставаться мягкими, женственными и при этом реализовываться в своем любимом деле.

      Инна Шукшина,

      мама троих детей, автор книги «Верю – не верю – диалог с атеистом», православный психолог

      Я была в отчаянии, когда мой бизнес, который был связан с перевозками товаров из Украины в Россию, пошел под откос. Я привыкла быть на коне, зарабатывать деньги, а тут грянул кризис…

      В этот момент произошло мое знакомство с материалами Ирины и Антона, я была воодушевлена настолько, что нашла в себе силы заняться новым направлением, которое оказалось более успешным, а главное – прибыльным!

      Всем удачи! Не нужно биться лбом в стену, нужно искать новые пути решения! Эта книга об этом!

      Анна Бодеристова,

      бизнес-леди, коуч, счастливая жена и мама двоих детей

      У каждого человека в жизни бывают взлеты и падения. Я уверена, что встреча с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым состоялась именно в тот момент, когда мне было очень надо.

      Эта книга для меня находка! Мудрость, заложенная в ней, способна наполнить жизнь позитивными эмоциями! А на позитиве хочется и поступки совершать только позитивные! Рекомендую всем!

      Валентина Смычкова,

      депутат городского совета г. Могилева, руководитель Школы ораторского мастерства

      Спасибо огромное Ирине и Антону!

      Они вдохновили меня на мою новую, интересную жизнь консультанта!

      Очень давно вынашивала мысль начать консультировать, но моя неуверенность не оставляла мне никакой надежды.

      Прочитав книгу, пройдя курс их школы и побывав на тренинге у Ирины и Антона в Черногории, я сделала решающий шаг и теперь уже смело заявляю о себе, написала книгу и провожу консультации! Спасибо за ценные знания, которыми вы делитесь от сердца!

      Марина Симбиркина,

      предприниматель, женский тренер, автор книги «12 шагов от простолюдинки к королеве»

      Мне повезло одной из первых прочесть книгу «Секреты успеха по-женски». Я хотела просто просмотреть несколько глав, но уже через 10 минут не могла оторваться от чтения, настолько книга меня захватила.

      Прочитала весь текст очень внимательно от начала до конца, размышляя над каждым принципом. И была тронута тем, насколько легко Ирина и Антон смогли донести суть метода и дать важные рекомендации.

      Я нашла много ценного и полезного для себя и для работы с клиентами. Я – клинический психолог, и книга стала для меня прекрасным пособием.

      Рекомендую ее как психологам, так и остальным людям, любящим психологию и стремящимся помочь себе и близким!

      Людмила Шатаева,

      клинический психолог, женский коуч, НЛП-практик

      Хочу выразить огромную благодарность за те уникальные знания, которыми делятся с нами Ирина и Антон.

      Я восхищаюсь их жизнеутверждающей энергетикой и тем, с каким принятием и любовью они делятся своим опытом и мудростью.

      Они помогли мне поверить в свои силы и с большей уверенностью двигаться к своим целям – помощи людям в обретении физического и духовного исцеления.

      Эта книга очень полезна для самой разноплановой аудитории, в ней раскрыты общечеловеческие ценности, необходимые для самореализации, достижения успеха и обретения счастья через любовь.

      Наталья Ширяева,

      специалист социальной геронтологии, целитель

      Порядка 25 лет я работаю психологом и являюсь тренером групп. Меня привлекает работа с женщинами. Однако мне не хватало какой-то организованности, широты взгляда на мою аудиторию.

      Ирина и Антон стали теми учителями, благодаря которым я совершенствуюсь, учусь более четкой организации в работе, более объемному пониманию моей роли в жизни.

      Их оптимизм стал неоценимой поддержкой для меня. Я рекомендовала бы книгу тем людям, кто работает с детьми и молодежью, кто нуждается в простоте и глубине познания жизни и взаимодействий между людьми.

      Наталья Щепеткова,

      психолог Отделения помощи женщинам г. Санкт-Петербурга, автор книги «12 правил, как остаться молодой»

      Введение

      Дорогой читатель!

      Эта книга для тех, кто внутренне проснулся, кто не хочет прозябать в бездействии и растрачивать свою жизнь по пустякам. То, что вы сейчас читаете эту книгу, говорит о том, что вы уже начали слышать свое сердце и готовы делать реальные шаги на пути к своему успеху и предназначению.

      Почему в нашем огромном мире так важна скромная судьба каждого человека?

      Дело в том, что каждый из нас является чем-то намного бо́льшим, чем он себе это представляет. За свою жизнь мы влияем примерно на 1800 человек, а с появлением различных социальных медиасетей возможности каждого неизмеримо возросли.

      Одновременно с ростом наших возможностей увеличилась и наша ответственность за то, что мы делаем или не делаем в своей жизни. Хотите вы или нет, но каждый момент вы влияете на свое окружение тем, как вы себя чувствуете, что думаете и делаете.

      От вашего успеха зависит слишком многое, чтобы пренебрегать им. От него зависит то, как будут чувствовать себя вы, ваши дети и сотни других семей в этом мире.

      Тысячи незримых ниточек связывают вас с огромным количеством других судеб, вы являетесь центром своей вселенной, и от ваших действий зависит гармония и красота этого мира.

      Сейчас на нашей планете критически не хватает людей с открытым и добрым сердцем. Вернее, не хватает открытости: добрые сердца часто прячутся за «железным панцирем» страхов и недоверия. И это ведет к продолжению войн и разногласий в нашем мире.

      Многие считают, что стать успешным и влиятельным, отбросить свои опасения и сомнения – это огромный риск. Но на самом деле опасно быть наблюдателем, не привносить ничего созидательного в мир и именно этим увеличивать проявления невежества.

      Встать на путь своего предназначения гораздо проще, чем вы себе представляете, – просто нужно слушать свое сердце, делать то, что нравится, и обязательно приносить пользу другим людям. Посвящать себя этому тотально!

      Время, когда уделом женщины была только семья, осталось далеко позади. Перед вами открылся великолепный путь, когда вы можете влиять на мир, в котором будут жить ваши дети. Влиять по-разному: через семью, творчество и свой бизнес.

      В этой книге мы собрали и описали для вас главные принципы, которые помогут вам легко изменить свою жизнь и прийти к успеху. Вы можете прочитать эту книгу за несколько часов, однако и в этом случае мы рекомендуем не забывать фиксировать важные идеи и выполнять практические задания. Разумеется, вы можете читать и по главе в день, ежедневно вдохновляясь новыми идеями!

      Также рекомендую вам воспользоваться советами Антона, ведь это не просто мужской взгляд на женский успех, но и рекомендации опытного профессионала, под руководством которого более тысячи женщин стали успешными консультантами и предпринимателями.

      Все, что вы узнаете из книги, мы прошли в своей жизни. И сейчас мы видим, как многие люди встают на этот интересный путь. Помните: вы не одиноки, сотни тысяч людей уже стали путеводной звездой для своего окружения, и сейчас настало ваше время засиять в полную силу!

      С уважением!

      Ирина Удилова и Антон Уступалов

      www.grc-eka.ru

      ustupalov.ru

      Как начать жизнь с чистого листа?

      Многим из наших читательниц знакомы мысли о том, как здорово было бы начать все заново, с чистого листа. Стремление к развитию, обновлению, каким-то изменениям – это совершенно естественное состояние для каждого человека.

      Но сама фраза «начать новую жизнь» звучит как-то очень глобально и пугающе. Непонятно, как на это решиться, с чего начать, возможно ли это в принципе и получится ли в итоге.

      Новая жизнь – это отнюдь не означает проснуться совершенно другим человеком, перечеркнув все свое прошлое. Ведь на самом деле вы уже не раз проходили через обновление, изменение своего жизненного уклада, статуса, привычек: когда пошли в школу, поступили в институт, устроились на первую работу, создали семью и стали жить отдельно от родителей.

      Можно вспомнить еще множество примеров, когда ваша жизнь кардинально изменялась, – так что же мешает вам сделать это еще раз? Ровным счетом ничего.

      Однажды я поругалась с пьяным водителем и попала в аварию. Долгое время я лежала в больнице и через два с половиной месяца буквально заново училась ходить! В тот момент я поняла, что на самом деле необязательно ждать какого-то несчастья или особенных знаков, чтобы что-то изменить в своей жизни!

      Итак, поговорим о том, с чего же стоит начать изменения. Что важно сделать в первую очередь, чтобы проститься со старой жизнью и отправиться навстречу своему будущему?

      Конечно, в первую очередь важно определиться с тем, куда вы хотите прийти, и поставить перед собой цель. Но перед этим стоит также обозначить исходный пункт, понять, где вы находитесь в данный момент.

      Можете в буквальном смысле посмотреть себе под ноги. Начните с места, где вы в данный момент находитесь физически и, постепенно расширяя круг, постарайтесь увидеть полную картину своей нынешней жизни.

      Важно заметить, что к желанию начать новую жизнь людей зачастую подталкивают неудачи, накопившиеся проблемы, неудовлетворенность текущим положением вещей.

      «Меня все достало», «Никого не хочу видеть», «Я больше так не могу»… Если вы ловите себя на этих или подобных мыслях, если чувствуете, что хочется все бросить, разрушить и ничего больше не видеть, – это означает, что у вас серьезный стресс.

      В таком состоянии никогда не стоит принимать какие-либо решения, а уж беспристрастно оценить свою жизнь в целом – и вовсе невозможно. Поэтому если вы чувствуете стремление разрушить все, что вас в данный момент окружает, то первым делом вам нужно успокоиться и восстановить душевное равновесие. В стрессовом состоянии кажется, что у вас плохо абсолютно все, хотя на самом деле это не так.

      Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя чем-то приятным, примите ароматную ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм, сходите в сауну, в кафе или погуляйте в парке – словом, постарайтесь выключиться из режима «загнанной лошади» и просто побыть собой. Для того чтобы восстановиться, достаточно просто уделить себе немного времени.

      После этого можно вернуться к оценке текущего положения вашей жизни. В спокойном состоянии вы сможете увидеть, понять и оценить то, что есть у вас полезного и ценного, что вам дорого на данный момент, за что вы держитесь.

      Оцените свой опыт, свое имущество, отношения и задайте себе вопросы: что это все для меня значит? почему ценно? что черпаю из этого?

      Для женщины очень важно домашнее пространство, поэтому необходимо обратить внимание в первую очередь на него: что происходит у вас дома, в семье, нравится ли вам происходящее?

      Даже если вы в чем-то не удовлетворены вашей текущей ситуацией, поблагодарите жизнь, высшие силы, вселенную за то, что имеете прямо сейчас. Уважение и благодарность – это фундамент, на котором вы сможете выстроить дальнейшую жизнь.

      Всем нашим ученикам я рекомендую практиковать поклоны, благодаря своих родителей каждый день в течение трех месяцев. Это действительно наполнит вашу жизнь энергией!

      Возьмем, к примеру, ваши отношения с партнером. Вы можете быть благодарны за любовь, поддержку, заботу и понимание, которые ощущаете. Даже если эти отношения не устраивают вас и вы думаете, что подобных моментов в вашей жизни почти не бывает, постарайтесь начать замечать то хорошее, что есть сейчас.

      После этого вы можете переходить к перечислению того, что вас не устраивает, что вы хотели бы изменить или добавить в отношения. Но первый шаг – это вдумчивая инспекция фундамента, основы, на которой вы стоите.

      Поняв, что для вас в жизни является важным, вы сможете правильно поставить перед собой цель. Определите, что именно ценно для вас в данный момент, и вы поймете, в каком направлении следует двигаться дальше.

      Но главное – ощутите благодарность за все, что уже есть. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и получать больше удовольствия от жизни!

      Практическое задание

      Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем большой круг и разделите его на пять сегментов.

      Это пять основных сфер вашей жизни: семья, отношения, карьера, личностный рост и духовный рост. Напишите наверху сегментов названия сфер, можете раскрасить их или приклеить рядом с каждой «долькой» подходящую картинку (нарисовать что-то).

      Затем в каждом сегменте напишите, за что вы можете быть благодарны в каждой из этих областей жизни. По количеству записанных слов в «дольках» вы поймете, что для вас сейчас более важно, а что второстепенно, а также в какой сфере у вас все хорошо, а в какой ситуация «провисает».

      Этот «круг ценностей» не только поможет вам определиться с направлением дальнейшего движения, подскажет, что и в какую сферу вам стоило бы добавить, но и приободрит в трудную минуту, напомнив о том хорошем, что у вас есть.

      Как перестать сомневаться в себе?

      Один из самых серьезных врагов на пути к личному и финансовому успеху для женщины – это привычка сомневаться, раздумывать, пребывать в нерешительности. Сомнения в собственных силах, решениях, способностях, знаниях заставляют вас топтаться на месте, вместо того чтобы просто что-то сделать. Поэтому мы хотим отдельно остановиться на теме сомнений и правильного к ним отношения.

      Сомнения чаще всего возникают тогда, когда человек боится принять неверное решение. В детстве нас наказывали или осуждали родители за то, что мы допускали ошибки. И сейчас мы любыми способами избегаем ситуаций, в которых можем ошибиться, чтобы нас никто не наказал.

      Один наш клиент пришел на тренинг с проблемой глубокой депрессии и апатии. Выяснилось, что в детстве его родители часто наказывали ремнем. Именно из-за этого во взрослой жизни ему было страшно принимать любые решения и заявлять о себе. Однако и такая ситуация – не приговор, а хороший стимул для личного роста.

      Сомнения – это неуверенность, растерянность, нерешительность. Словом, ощущения, которые сложно назвать комфортными. Они знакомы каждому, ведь любой человек хочет сделать правильный выбор.

      Если вы склонны подолгу сомневаться, то важно понять: любое решение на самом деле является правильным. Даже если в результате вы получите совсем не то, что ожидали, это будет шагом вперед.

      К примеру, вас не устраивает ваша работа: вы тратите на нее слишком много сил, получая не такие уж большие деньги, перспективы карьерного роста отсутствуют, да и от самого трудового процесса вы уже давно не получаете никакого удовольствия. Казалось бы, уволиться и найти себе какое-нибудь другое занятие – совершенно логичное и очевидное решение.

      Но вы привыкли считать, что умный и рассудительный человек взвешивает все плюсы и минусы решений, и начинаете сомневаться: а вдруг я прогадаю, вдруг не смогу быстро найти другую работу и тогда лишусь стабильного, пусть и маленького, дохода, а также статуса, перспектив?

      Подобные размышления приводят к тому, что вы так ничего и не меняете. Многие люди годами трудятся на нелюбимой работе, но не решаются уйти, загоняя себя в состояние непрерывной угнетенности.

      Тут, повторимся, важно помнить: неправильных решений не существует. Даже если после ухода с работы у вас наступит временное затишье в финансовой сфере, это окупится сполна, когда вы найдете дело, которое вам действительно по душе.

      Тем более что для женщин крайне важен именно душевный, эмоциональный комфорт. Мужчины чаще способны работать исключительно на результат, даже если сам процесс достижения цели не доставляет им удовольствия. Женщине же важно наслаждаться тем, что она делает, и только тогда она получает хорошие результаты.

      Кем я только ни работала в своей жизни: библиотекарем, воспитателем, учителем, методистом и психологом. И всегда сталкивалась с тем, что, отдавая все силы работе, я не могла посвятить достаточно времени ни своей семье, ни себе.

      После долгих сомнений я решила открыть свой бизнес, и спустя некоторое время новая форма работы не только подарила мне больше свободы, но я смогла и помогать тысячам семей. Сейчас я вдохновляю других женщин стать предпринимателями и заниматься любимым делом!

      Очень важно научиться принимать решения быстро. Разумеется, это не означает, что надо поступать бездумно и наугад, но постарайтесь прийти к тому, чтобы размышления о своих следующих действиях не занимали у вас больше пяти минут.

      Задайте себе простые вопросы: чего я хочу, что меня больше всего привлекает, что вызывает воодушевление? Эти ответы и будут правильными подсказками. А следуя зову сердца, вы обязательно придете к цели.

      В сомнения и длительные раздумья нас погружает страх ошибиться, потерпеть неудачу. Но ведь ошибки – это бесценный опыт, а значит, они не так уж страшны.

      На самом деле благодаря ошибкам мы можем понять, что нам следует скорректировать в своем плане, своих действиях, продукте или услуге, в результате чего мы сможем развиваться и идти вперед еще быстрее. Зацикливаясь же на стремлении принять стопроцентно верное решение, мы топчемся на одном месте и в итоге остаемся ни с чем.

      Поэтому не бойтесь рисковать, старайтесь доверять своей интуиции и помните, что неправильных решений не существует. Как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Чем меньше вы сомневаетесь, тем быстрее продвигаетесь вперед на пути к своему успеху.

      Практическое задание

      Вспомните какое-либо из своих решений, которое вы считаете нестандартным для себя. Что угодно: от кардинальной смены стиля одежды до выбора необычной темы для курсовой – неважно, насколько это было значимое решение. Подумайте, какие вы получили в итоге преимущества: что и где стало лучше, чему вы научились, что прояснилось лично для вас.

      Причины плохого настроения

      Думаю, все наши читательницы согласятся с тем, что хорошее настроение всегда прекрасно. Это энергия, силы, бодрость, оптимизм, уверенность в своих силах и, как следствие, успешность.

      К сожалению, очень часто мы сталкиваемся с людьми, для которых больше характерно плохое настроение, подавленность, угнетенность. Напряженная мимика, тусклый голос, отсутствие всякого энтузиазма и интереса к жизни – все это непременные спутники человека, который главным образом пребывает в плохом настроении.

      При таком раскладе не может быть и речи ни о счастье, ни об успешности. Ведь если нет энтузиазма, вдохновения, искры в глазах, то зачем тогда вообще что-то делать и к чему-то стремиться?

      Пессимисты по этому поводу обычно говорят: «Не мы такие – жизнь такая».

      Однако мы сами создаем свою жизнь, поэтому так важно научиться относиться ко всему с оптимизмом, даже если текущее положение вещей далеко от ваших представлений о желаемом. Давайте разберемся в причинах постоянного плохого настроения и рассмотрим способы борьбы с ним.

      Одна из клиенток жаловалась нам на постоянные страхи и нерешительность. Ей хотелось много путешествовать и чувствовать себя спокойной и уверенной.

      На самом деле причина ее страхов скрывалась в том, что все свое внимание она сосредоточивала на возможных трудностях и опасностях, с которыми в действительности никогда не сталкивалась.

      Разумеется, очень сложно сиять как ясно солнышко, когда в жизни что-то идет не так: возникают проблемы с деньгами, на работе или в семье. Но важно понимать, что расстраиваясь из-за этого, вы проблему не решите. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это принять неудачу как свершившийся факт и двигаться дальше, не тратя время и энергию на страдания.

      Это не значит, что вы вообще не должны расстраиваться и грустить. Негативные эмоции – такая же часть нашей жизни, как и позитивные, их ни в коем случае не стоит подавлять.

      Иногда люди загоняют себя в жесткие рамки, стараясь не проявлять вообще никаких эмоций. К примеру, на вопрос о том, как дела, они неизменно отвечают: «Хорошо», «Нормально», хотя по их голосу, мимике и поведению совершенно очевидно, что они подавлены, расстроены или угнетены. От таких людей хочется держаться подальше, поскольку они не только сами пребывают в плохом настроении, но еще и заражают им других.

      Корни плохого настроения кроются в неверном убеждении, что проявлять негативные чувства неправильно и неприлично. Испытывая печаль, раздражение или гнев, такие люди начинают сами себя убеждать в том, что на самом деле этих проявлений у них нет.

      И в этом есть определенная логика: ведь все знают, что выливать негатив на окружающих плохо, нужно относиться ко всем с пониманием и контролировать свое поведение. Просто многие путают понимание, рассудительность и самоконтроль со стремлением подавлять в себе абсолютно все негативные эмоции. В их голове есть установка: злиться, раздражаться, конфликтовать – это некрасиво и неправильно. Поэтому, когда что-то не нравится, когда кто-то тебя обидел, когда ты с чем-то не согласен, ни в коем случае нельзя этого показывать.

      Но «отнестись с пониманием» и «промолчать» – далеко не одно и то же. Разумеется, не нужно кричать и скандалить, когда вам что-то не по нраву, но и делать вид, что ничего неприятного не происходит, тоже не стоит.

      Постоянно подавляя свои негативные чувства, мы одновременно задавливаем и позитивные, становимся зажатыми, отстраненными, отучаемся искренне радоваться. А когда мы не получаем радости от жизни, нам неоткуда черпать энергию, и тогда плохое настроение, подавленность и апатия становятся нашим обычным состоянием.

      Поэтому важно научиться выражать свои чувства, но делать это правильно: без криков, обвинений и оскорблений. Конечно, не всегда удается следить за тоном или словами, но это не страшно: если вы чувствуете, что перегнули палку, просто извинитесь перед собеседником за то, что погорячились, и повторите сказанное уже спокойным тоном.

      Честно и открыто говорить о своих негативных чувствах просто необходимо, ведь без этого человек, вызвавший ваше недовольство, не узнает, что сделал что-то не так, и будет повторять эти действия снова и снова. А если спокойно и с уважением объяснить другому, в чем вы видите проблему, то в подавляющем большинстве случаев она разрешится сама собой.

      Умение контролировать свои эмоции и не срываться на крик – это искусство, которое необходимо освоить, чтобы с наибольшей эффективностью взаимодействовать с людьми и улаживать конфликты. И в этом нет ничего невозможного: достаточно просто начать обращать внимание на то, что и как вы говорите, привыкая высказывать свое недовольство осознанно, по существу и без оскорблений.

      Итак, резюмируем: негативными эмоциями важно управлять, но не подавлять их.

      Теперь еще немного поговорим о том, почему вредны негативные эмоции. Не считая того, что плохое настроение и подавленность мешают наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливыми, они еще и препятствуют нашему успеху.

      Например, в компании необходимо выполнить какую-то необычную и ответственную задачу, что позволит решившему ее повысить свой авторитет и подняться по карьерной лестнице. Разумеется, руководитель скорее доверит ее энергичному человеку, лучащемуся энтузиазмом, нежели грустному, зажатому и вялому.

      Вы можете быть замечательным специалистом, но если весь ваш облик демонстрирует апатичность, усталость и угнетенность, то вам будет сложнее достичь успеха. Перспективную работу всегда получают энергичные, уверенные в себе люди, которые одним своим видом дают понять, что они «хотят и могут».

      Когда мне был 21 год, я проводил мастер-классы для предпринимателей, рассчитанные на 50–70 человек. Внутри у меня все дрожало от страха, когда я выступал перед аудиторией гораздо более зрелой и опытной, чем я. Но я притворялся уверенным, и это помогало мне находить хороших клиентов и помогать им в их бизнесе.

      Бывает, что люди используют состояние подавленности, чтобы получить свою порцию жалости, заботы и внимания. Корни такой привычки уходят в детство: каждый ребенок помнит, как начинали суетиться вокруг него родители, если он заболел или постоянно ходил как в воду опущенный.

      Но взрослый человек, все время пребывающий в унынии, производит впечатление беспомощного: ведь если человеку грустно, следовательно, у него есть проблемы, а если его проблемы нескончаемы, значит, он не хочет их решать.

      И наоборот: энергичный, уверенный в себе и позитивный человек вызывает доверие. Глядя на него, люди автоматически думают, что он со всем справится, ведь у него столько сил.

      Для женщины настроение особенно важно. Когда вы полны энергии, вы совсем по-другому выглядите: глаза светятся, осанка прямая, движения уверенные и плавные. На такую женщину смотреть – одно удовольствие.

      Плохое настроение, это наоборот, тусклый взгляд, поникшие плечи. И никакое красивое платье и изысканный макияж ситуацию не спасут.

      Таким образом, мы приходим к выводу, что хорошее настроение и энергичность – важные составляющие успеха. Поэтому не поддавайтесь унынию, своевременно заботьтесь о себе, смотрите в будущее открыто и с оптимизмом. И перемены к лучшему не заставят себя ждать.

      Практическое задание

      Чтобы зарядиться бодростью и позитивом на весь день, выполняйте по утрам следующую эмоциональную зарядку. Встаньте перед зеркалом и во весь голос повторяйте: «Доброе утро, страна! Доброе утро, солнце! Доброе утро, четверг! Доброе утро, работа!» Не так важно, кому или чему вы будете желать доброго утра, главное – говорить громко и весело, не меньше трех минут. Искренне приветствуйте все, что ждет вас в этот день, и не сдерживайте себя – заодно потренируетесь ярко проявлять свои эмоции и индивидуальность.

      Читать книгу Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной Ирины Удиловой : онлайн чтение

      Тайна женской улыбки

      Тогда она улыбнулась и позволила любить себя.

      Анна Гавальда «Утешительная партия игры в петанк»


      А теперь, чтобы разбавить глобальные и серьезные темы, которые мы затронули выше, предлагаем нашим прекрасным читательницам немного отвлечься и поговорить о тайне женской улыбки.

      Улыбка – это самое таинственное и притягательное, что может быть в женщине. Вспомните хотя бы легендарную улыбку Джоконды, над разгадкой которой столько веков бьются искусствоведы, психологи и философы.

      Это подтверждают и многочисленные опросы, которые проводятся социологами и психологами: мужчины очень ценят в женщинах улыбку. Серьезное и неприступное выражение лица воспринимается как отталкивающее, какой бы красивой женщина ни была. Женская же улыбка – это самый настоящий подарок для мужчины.

      Когда женщина улыбается, каждый мужчина начинает думать, что она улыбается не просто так, а улыбается только ему. Мужчине кажется, что женщина улыбается, потому что оценила его достижения, и это окрыляющее ощущение собственной победы вдохновляет и согревает его.

      В женской улыбке кроется великая тайна, которая во все времена завораживала и привлекала. И это один из сокровенных секретов женской природы: ведь только истинная женщина, понимающая и принимающая свою сущность, может улыбаться «просто так», без всяких причин, даря свет и тепло.


      Она улыбнулась, и мне показалось, что весь мир стал светлее.

      Эрих Мария Ремарк «Три товарища»

      Именно поэтому на всех тренингах по пробуждению женственности мы даем практики, связанные с улыбкой.

      Женщинам часто кажется, что улыбка им не идет или из-за улыбки их могут перестать воспринимать серьезно, и поэтому они пытаются сохранять на лице некую «мрачную торжественность», стараясь не проявлять лишних эмоций.

      Но именно эмоции и формируют сильную сторону женственности и в первую очередь позитивные эмоции, которые вы можете дарить миру, людям и даже просто наступающему дню. Поэтому забудьте о серьезном и бесстрастном выражении лица, если только вы не играете в покер в этот момент.

      Улыбка на лице – это не просто привлекательное для окружающих людей выражение. Улыбаясь, вы настраиваете саму себя на позитивный лад и привлекаете в свою жизнь хорошие события. Вы распространяете вокруг себя радость, и чем больше света вы излучаете, тем больше его приходит в вашу жизнь. Поэтому не забывайте улыбаться – другим, миру и самой себе.

      Практическое задание

      Если вы не привыкли улыбаться и испытываете сложности с тем, чтобы сделать это просто так, от души, не потому что смешно и не потому что произошло какое-то радостное событие, то попробуйте делать такое упражнение: улыбайтесь перед зеркалом каждое утро.

      Чтобы улыбка получалась искренней, постарайтесь эмоционально сонастроиться с ощущением счастья и радости. Подумайте: когда вы улыбаетесь «просто так»? Может быть, по праздникам, в свой день рождения или восьмого марта, или в выходной, когда не нужно никуда спешить и вы чувствуете, что весь мир принадлежит только вам? Постарайтесь вспомнить это чувство и воспроизвести его осознанно.

      Женщины в танце

      Жизнь – это танго, в котором главное – это движение. Если остановишься – прекратится танец, если остановишься – прекратится жизнь.

      Из фильма «Запах женщины»


      А теперь давайте вернемся к разговору об истоках женственности и постараемся проникнуть глубже в суть женской природы.

      Мы уже говорили о том, что сфера женщин – чувства. Задействовать интуицию, ощутить настроения других людей, творить и фантазировать женщинам помогает именно эмоциональность.

      Второй источник силы, уникальный именно для женской природы, – это изменчивость. В каждой женщине от рождения заложена способность постоянно меняться. Множество мельчайших переживаний постоянно циркулирует в их внутреннем пространстве.

      Часто приходится встречать негативное отношение к этому природному женскому свойству. О нем даже сочиняют анекдоты, в которых изменчивость женской сути доводится до абсурда: «Ученые выяснили, чего хочет женщина. Но она уже передумала!»

      Истории о женском непостоянстве порой настолько забавны, что многие упускают из виду, что в каждой шутке есть лишь доля правды, и с щедростью приписывают женщинам полное отсутствие логики и бесконтрольную переменчивость в настроениях и желаниях.

      Но суть женской изменчивости вовсе не в том, чтобы принимать решения, руководствуясь исключительно эмоциями. Как и среди мужчин, среди женщин встречаются импульсивные и рассудительные, вспыльчивые и спокойные, чувствительные и рациональные.

      Изменчивость женской природы не подразумевает беспорядочности в намерениях и поступках. Меняется настроение, ощущения, чувства, идеи, восприятие окружающих, но это не хаотичный и бесконтрольный процесс, а скорее неуловимая смена оттенков внутреннего состояния.

      Эти едва заметные изменения постоянно переплетаются и накладываются друг на друга, и благодаря этому внутренний мир и самоощущение женщины находятся в постоянном движении, будто в танце.


      Я наконец открыла для себя источник любого движения: это единство, в котором рождается разнообразие.

      Айседора Дункан

      И именно поэтому женственность очень тесно связана с танцем. Не с каким-то конкретным танцем под определенную музыку, а именно с пластичным ритмичным движением.

      Давайте вновь обратимся к истокам человеческой цивилизации и вспомним, что в самые разные эпохи и в самых разных культурах танец играл очень важную роль. Танцы входили в религиозные обряды, служили средством общения, сопровождали магические заклинания, являлись частью традиционных празднеств и т. д.

      Причем главная роль в исполнении значимых, сакральных танцев зачастую отводилась именно женщинам. Существовали обрядовые танцы буквально на любые случаи жизни: они могли обеспечить богатый урожай, отвести засуху, способствовать удачной охоте и даже победе на войне.

      И даже сейчас, спустя сотни и тысячи лет, танец остается особым женским талантом, волшебным даром, которым в полной мере может овладеть только женщина.

      На занятиях и тренингах мы очень часто танцуем, причем не только в привычном понимании и представлении о танце. В частности, мы учимся танцевать внутри себя. Внешне этот танец едва заметен в уголках губ, изгибе бровей, движении плеч, легком повороте головы или взмахе ресниц.

      Представьте себе, что каждый ваш жест, каждое мельчайшее изменение мимики может быть наполнено неповторимым и чарующим шармом, источником которого является ваше внутреннее движение. И речь идет не о движении крови или биении сердца, а о движении женской энергии.


      Походка обнаруживает, идет ли кто уже по пути своему, – смотрите, как я иду! Но кто приближается к цели своей, тот танцует.

      Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра»

      Чтобы ощутить этот волшебный внутренний танец, попробуйте прислушаться к себе.

      Приложите руку к сердцу и прислушайтесь. Прочувствуйте, как особый ритм вашего сердца передается ладони, сопровождаемый более медленным и размеренным ритмом дыхания. Послушайте себя какое-то время, проникнитесь этим ритмом, и скоро вы почувствуете, что внутри вас находится огромный мир, живущий своей собственной жизнью и танцующий в своем собственном ритме.

      Это и есть ваш внутренний танец – уникальный ритм вашего тела. И если вы научитесь ощущать это движение каждой клеточкой вашего организма, научитесь следовать этому ритму, то вы получите доступ к удивительному источнику силы, грации и обаяния.

      Очень часто женщины стесняются или боятся танцевать даже в кругу друзей или наедине с собой. «Я не умею, это не мое, мне не дано», – говорят они в оправдание. Но на самом деле умение танцевать дано абсолютно всем женщинам, это заложено природой.

      Ведь танец – это не только танго, вальс или чарльстон, не только набор каких-то определенных движений и шагов. Танец, с которым женщина идет по жизни, – это особая мягкость, грация и пластика, особый шарм, который рождается из музыки, созданной движением внутренних энергий.

      Поэтому, если вы хотите пробудить свою женственность, разрешите себе танцевать. Танцуйте наедине с собой или с любимым человеком, под музыку или слушая один лишь свой внутренний ритм. Главное в этом процессе – не то, насколько профессионально вы двигаетесь, не осознанное запоминание и воспроизведение каких-то танцевальных па, а именно созвучность ваших движений и ваших внутренних потоков. Отдайтесь интуиции!

      Вот что рассказывала об интуитивном танце Майя Плисецкая, прима-балерина Большого театра, знаменитая своей неповторимой манерой исполнения. Ее уникальный стиль танца, пластичность и артистизм снискали ей мировую славу. И вот что она сказала, когда ее в очередной раз попросили поделиться рецептом феноменального успеха:

      «Я просто танцевала. Так, как считала нужным, даже нет – не считала, а чувствовала. Очень много вещей делается несознательно. Если начинаешь об этом думать, то получится как в анекдоте. Знаете, когда шел старик с седой бородой, а мальчишки на улице его догнали и спросили: „Дед, ты, когда спишь, бороду кладешь на одеяло или под одеяло?“

      Дед стал думать и перестал спать… Вот и у меня тоже был такой случай: в „Каменном цветке“ Л. М. Лавровского Хозяйка Медной горы звала Данилу одним жестом… Чуть-чуть, еле заметный жест… Меня спросили: „Как ты это делаешь?“ – и все! Я больше так не могла, я подумала: как я делаю, и все пропало – больше этого жеста не было».

      Как видим, даже в балете, очень строгом виде хореографического искусства, требующем многочасовых упорных и очень тяжелых тренировок, уникальность и неповторимость иногда рождается несознательно, благодаря внутреннему порыву, озарению и может исчезнуть, если постараться объяснить ее академическими терминами и загнать в рамки.

      Но если вы совсем не умеете танцевать и не в состоянии освоить даже простенький «вальс-квадрат», необходимо лишь прислушаться к своему внутреннему ритму, внутренней музыке, позволить себе двигаться так, как вам хочется, – и это будет красиво, женственно и притягательно.

      И этот принцип работает всегда, вне зависимости от того, танцуете вы, идете по улице или сидите за столиком в кафе. Когда женщина двигается естественно, расслабленно, интуитивно, ее пластика сама собой получается плавной, изящной и грациозной.

      Но если женщина начинает задумываться о том, как она выглядит со стороны, если нервничает и напрягается, то на смену грации приходит угловатость, резкость, тяжеловесность. И чем больше вы стараетесь контролировать свои жесты и мимику, тем менее привлекательно вы выглядите.

      То же самое происходит, когда вы сердиты или раздражены. Каким бы ни было ваше самообладание, внутреннее состояние немедленно транслируется через жесты, осанку и движения.

      Поэтому так важно слушать свой внутренний мир и при необходимости успокаивать, гармонизировать его. Ведь раздражение, нервозность и суетливость не только портят вашу природную красоту и грацию, но и мешают оценить ситуацию объективно и принять правильное решение.

      Помните, что каждой женщине от природы дана своя уникальная пластичность, танцуйте по жизни в такт своему внутреннему ритму и не позволяйте никому и ничему ограничивать вашу естественную грацию.

      Практическое задание

      Создайте свой собственный танец. Даже если вы обожаете танцевать или занимаетесь этим на профессиональном уровне, еженедельное выполнение этого упражнения поможет вам наладить более глубокий и тесный контакт с истоками своей женственности.

      Этот танец можно исполнять под любимую музыку или мантры, или звуки природы, или даже в тишине – в зависимости от того, как вам комфортнее. Встаньте, расправьте плечи и расслабьтесь. Если хотите, прикройте глаза.

      Прислушайтесь к внутреннему ритму своего тела, и как только будете готовы – начинайте танцевать. Двигайтесь так, как того просит ваше тело, не старайтесь воспроизвести какие-то па или элементы. У этого танца нет никаких правил и никаких ограничений.

      Неважно, будете вы просто покачиваться из стороны в сторону или вдохновенно кружиться по комнате, или делать пассы руками – важно лишь, чтобы вы были расслаблены и слушали свое тело.

      Утренний ритуал

      Всякий раз, когда вы примеряете новую шляпку или пробуете новую тушь для ресниц, вы открываете в себе нечто новое, лучше узнаете себя.

      Софи Лорен


      Жизнь современной женщины наполнена множеством ритуалов.

      Что такое ритуал? Это некоторое символическое действие, сопровождаемое определенными мыслями, чувствами и эмоциями, настраивающее на определенный лад.

      Еще много столетий назад женщины жили этими ритуалами: плетение кос, хороводы, купания и многие другие красивые обряды сопровождали каждый этап жизни женщины. Ритуалы помогают создать нужное эмоциональное состояние, настроиться на конкретную деятельность и выполнять ее с удовольствием.

      С помощью ритуалов женщина настраивает себя на получение удовольствия от того, что она делает.

      И сейчас мы хотим вам предложить придумать для себя особый ритуал вхождения в новый день. Ведь на самом деле это очень важно, как вы пробуждаетесь по утрам, как именно и с какими мыслями вы открываете глаза. И если вы не пожалеете для себя буквально 10–15 минут, то в каждый день вы будете входить с радостью, излучая красоту и гармонию.

      Важно, чтобы ритуал не становился рутинным, исполняемым на автомате. Ритуал – это осознанное действие, которое готовит вас к наслаждению новым днем.

      Даже если вы просыпаетесь на работу по будильнику – поставьте его на сорок минут пораньше. Это такая часть ритуала нового дня: вы используете это время, чтобы просто полежать в постели и как следует проснуться. Даже если вы за это время заснете снова, этот сон после звонка будильника тоже может быть частью ритуала нового дня.

      Этот сон легкий и крепкий одновременно. В нем важна каждая секунда, в нем познается ценность каждого мгновения утреннего сна. Разве это не чудо? Можно сладко потянуться, потом еще раз глубоко вдохнуть и выдохнуть и почувствовать каждой своей клеточкой, сколько минут вам важно еще полежать.

      Вы можете придумать и свой утренний ритуал: может быть, особое умывание или душ – главное в этом деле состояние, когда вы никуда не торопитесь, никуда не спешите. Создавая себе волшебное настроение на весь день, вы привлекаете в свою жизнь ежедневные чудеса.

      Поэтому мы от всей души желаем вам найти свой ритуал, который будет для вас ценен.

      Ритуалы можно проводить не по утрам, а, например, перед сном. Вспоминайте, какие маленькие чудеса повседневности дарит вам жизнь. Не засыпайте просто так – создавайте у себя в голове волшебную сказку своей жизни. И следующий день точно так же будет наполнен счастьем, красотой, молодостью, сиянием и исполнением ваших желаний.

      Практическое задание

      Придумайте свой собственный ежедневный утренний или вечерний ритуал, который будет наполнять вас ощущением счастья, чувством гармонии и вдохновением.

      Создаем свой образ

      Уход за собой должен начаться с сердца, в противном случае никакая косметика не поможет.

      Коко Шанель


      Еще один важный секрет женской привлекательности кроется в том, какими мы видим самих себя. И каждой женщине очень важно создать этот внутренний образ – тот, который увидят остальные. Люди видят не то, что мы им демонстрируем, а то, что мы действительно ощущаем внутри себя.

      Поэтому чем точнее ваши знания о самой себе, чем четче и ярче ваш образ в собственных мыслях, тем лучше его воспринимают другие люди. Если вы чувствуете себя красивой, умной, самодостаточной, любящей, любимой, творческой, одаренной, то такой вас и видят. Но если вы чувствуете себя неуверенно, тревожно, часто разочаровываетесь в себе, людях, особенно мужчинах, то окружающие не замедлят потревожить и разочаровать вас.

      Женщина транслирует окружающему миру собственное представление о себе. И чем полнее она осознает свою сущность и свою природу, тем более яркий свет она излучает. А свет, как известно, притягивает.

      Когда женщина понимает, кто она и какая она, то становится уверенной, светящейся и красивой. Излучающая такую уверенность женщина, пребывающая в гармонии с самой собой и с миром, обретает абсолютную привлекательность.

      «В Мэрилин было что-то особенное. Иногда казалось, что она необычайной красоты, а иногда казалось, что она официантка, приносящая кофе…», – так говорил американский писатель Трумэн Капоте о Мэрилин Монро, всемирно известной актрисе и певице, ставшей кумиром и секс-символом для миллионов.

      По сей день ее образ будоражит воображение. Это одна из тех женщин, глядя на которых можно учиться тому, как быть обаятельной, привлекательной и желанной. Для этого вовсе не обязательны природная идеальная красота, дорогая одежда и прочие внешние атрибуты.

      Вот слова самой Мэрилин: «Женские чары нельзя производить промышленным способом, как бы кому этого не хотелось. Истинную красоту порождает женственность. Женская привлекательность только тогда и сильна, когда она естественна и стихийна».

      При этом по современным стандартам Мэрилин была далеко не красавицей: низкого роста, довольно плотного телосложения, с «неидеальными» чертами лица. Но не каблуки, наряды и макияж сделали из Мэрилин кумира миллионов людей: она была прекрасна, поскольку чувствовала себя естественной во всем этом гламуре, перьях и шифоне.

      Наверняка вы встречали шикарно одетых и искусно накрашенных женщин, которые при этом выглядят далеко не на все сто. Особенно часто это встречается у молоденьких девочек, которые только учатся ходить на каблуках и носить изысканные платья, и поэтому на первых порах зачастую они выглядят смешно и неловко.

      Но и среди взрослых женщин часто встречается это несоответствие внутреннего и внешнего: какие бы красивые платья они ни надевали, они чувствуют себя в них неестественно и зажато. Они попросту не умеют подавать себя, нести свою красоту по жизни легко и непринужденно.

      Неважно, сколько денег и усилий вы вложите в свою красоту. Если вы не будете сами ощущать себя красивой и привлекательной женщиной, то и другие не будут замечать, как вы прекрасны.

      То же самое работает в любых сферах. Например, вы можете идеально знать предмет, но завалить экзамен из-за неуверенности в собственных силах. Или быть идеальным кандидатом на повышение, но «пролететь» из-за более яркой и напористой коллеги. Успех всегда как минимум на 50 % зависит от того, насколько вы в нем уверены.

      К примеру, очень показательна история актрисы Джули Эндрюс, обладательницы «Оскара» за лучшую женскую роль в фильме «Мэри Поппинс» и главной героини нашего любимого фильма «Звуки музыки». У нее было не самое радужное детство, да и путь к славе не был легким и безоблачным. Вот что она сама пишет в своих мемуарах:

      «Моим музыкальным номером был полонез из „Миньон“ с невозможным верхним „ля“ – нотой, которую я, к счастью, научилась брать уже в 12 лет после нескольких уроков пения с профессиональным педагогом. Успех успехом, но голос у меня был слишком юным и неестественным, и сама я была чувствительной, глупой и нерешительной, да к тому же застенчивой и ужасно одинокой – хороша актриса!..

      По моей просьбе менеджер театра послал мои бумаги и фотографии в Голливуд со своей рекомендацией и получил ответ: „Она недостаточно фотогенична для кино“».

      Несмотря на подобные отзывы, Джули не сдалась и продолжала идти к своей мечте и в итоге не только покорила Голливуд, но и заслужила мировую славу серьезной драматической актрисы, и вряд ли у многих сейчас повернется язык назвать ее непривлекательной.

      Обладательница «Эмми», «Грэмми», «Золотого глобуса» и «Оскара», она нашла свой образ, сделав короткую стрижку и отдав предпочтение строгим костюмам и рубашкам, а не воздушным фантазийным платьям.

      Но осознав свою красоту, Джули блистала в любой одежде и в любом образе: сказочной Золушки, волшебной няни с зонтиком, а позже – в величественном образе благородной вдовствующей королевы в фильме «Как стать принцессой».

      И всех этих замечательных фильмов и прекрасных образов никогда бы не было, если бы Джули в ранней юности поверила, что «недостаточно фотогенична для кино».

      Поэтому если вы хотите быть привлекательной, в первую очередь важно понять, какой вы видите себя сами, важно увидеть свою уникальную, неповторимую красоту. Очень часто красивые от природы женщины уничтожают свою привлекательность на корню из-за собственной неуверенности. Это отражается и в глазах, и в осанке, и в походке, и в тысяче других мелочей, которые создают целостный образ.

      Если женщина сама чувствует себя красивой, яркой и привлекательной, то именно это и видят окружающие, как бы она ни выглядела и во что бы ни была одета.

      Практическое задание

      Разберитесь в себе: какой вы себя ощущаете? Красивой, привлекательной, успешной, остроумной, легкой, желанной? Если вы чувствуете, что где-то в чем-то сомневаетесь в себе, с этим важно поработать. Создайте у себя в голове свой собственный образ совершенной женщины – такой, какой вы хотите себя видеть.

      Как стать привлекательной и счастливой женщиной, чтобы добиться успеха на свиданиях, Татьяна Жак

      Эта книга состоит из трех частей и охватывает важные для женщин темы.

      В первой части рассказывается, как добиться успеха в свидании в женском мире. Любая женщина не мечтает найти «мистера Райта»? Затем эта часть расширяет ваши секретные знания и уверенность в свиданиях. Это побуждает вас объединить свое счастье в качественных отношениях. В этом разделе также есть d

      Эта книга состоит из трех частей и охватывает важные для женщин темы.

      В первой части рассказывается, как добиться успеха в свидании в женском мире. Любая женщина не мечтает найти «мистера Райта»? Затем эта часть расширяет ваши секретные знания и уверенность в свиданиях. Это побуждает вас объединить свое счастье в качественных отношениях. В этом разделе также обсуждается женская сексуальность, любовь и повышение самооценки.

      Часть вторая начинается с того, как определять красоту женщины, научившись ее понимать. Чувство благополучия и красоты желательно для большинства женщин.Этот раздел отличается от большинства книг о красоте тем, что в нем делается упор на внутреннюю красоту в разуме и душе женщины; который проиллюстрирован подчеркиванием важности здорового тела и того, как это связано с более здоровыми мыслями. Дополнительный акцент делается на этой теме в удивительном разделе, посвященном важности правильного режима питания, чтобы ваше тело получало все необходимые ему питательные вещества. Это объясняется подробным описанием различных витаминов и минералов и их предназначения в организме.Также включены подробные таблицы калорий и раздел упражнений. Также есть главы о стиле и моде, а также о правильном нанесении макияжа и о том, как это может улучшить вашу внешность и красоту.

      В третьей части описывается, как быть счастливым, используя возможности нейролингвистического программирования (НЛП). Это очень мощный инструмент, который обеспечивает огромную поддержку, чтобы помочь сохранить счастье в вашей жизни и научить контролировать свои эмоции и чувства. Позитивный взгляд на жизнь может помочь вам источать сияние, которое может быть привлекательным не только в контексте свиданий, но и для хорошего качества жизни в целом.

      Давайте начнем путешествие, чтобы стать не только привлекательной, но и счастливой женщиной!

      .

      Пошаговое руководство, как стать счастливее от Лигги Уэбб

      Вы немного тусклый и страдаете от чувства неполноценности? Тогда эта книга для тебя. Я очень быстро потерял терпение. Будучи сварливым, язвительным и слегка саркастичным, я подумал, может, мне стоит попытаться стать немного счастливее; лучше, понимаешь. Как показывает этот обзор, эта книга меня не улучшила.

      Лигги Уэбб — профессиональный консультант по вопросам счастья. Представьте, что вы зарабатываете на жизнь работой, которую только что изобрели. Сразу возникает зависть, что является плохим знаком.Вы не должны сравнивать себя с o

      . Вы немного тусклый и страдаете от чувства неполноценности? Тогда эта книга для тебя. Я очень быстро потерял терпение. Будучи сварливым, язвительным и слегка саркастичным, я подумал, может, мне стоит попытаться стать немного счастливее; лучше, понимаешь. Как показывает этот обзор, эта книга меня не улучшила.

      Лигги Уэбб — профессиональный консультант по вопросам счастья. Представьте, что вы зарабатываете на жизнь работой, которую только что изобрели. Сразу возникает зависть, что является плохим знаком.Согласно книге, нельзя сравнивать себя с другими (на самом деле, я думаю, она имеет в виду «сравнивать с», а это совсем другое дело).

      Первые две главы полны банальностей и утверждений, которые настолько очевидны, что нужно быть немного смутным, чтобы не разобраться с ними. Будь добр к людям. Думай позитивно. Смотрите счастливые фильмы. Будьте довольны тем, что у вас есть.

      «Как быть счастливым» — это не только безмятежное принятие. Не принимайте то, что вам бросает жизнь. Будьте настойчивы! Но будьте настойчивы, не повышая уровень стресса.И знайте свои ограничения. «Добейтесь положительного беспроигрышного исхода», — призывает он, хотя, как это сделать, на самом деле не объясняется. Управляйте своим гневом (опять же, как это сделать, не объясняется, кроме совета: пройдите курс по управлению гневом). Не пейте кофе (наконец-то практический совет, и мы только на странице 70. К сожалению, я попробовал: я обходился без кофе три недели. Я не заметил никакой разницы, кроме того, что я отказывал себе в том, что мне нравится).

      Я начал терять доверие к книге, когда в ней говорилось о Windows Johari, заявляя: «Вторая,« закрытая »панель — это ваш« фасад », это то, что вы знаете о себе, а другие — нет.«Да, гуру образа жизни используют эту систему более 50 лет, даже не ставя под сомнение тот факт, что« фасад »означает прямо противоположное.

      Это не полная ерунда, даже если у нее есть желтая крышка, что всегда является знаком отчаяния в любой книге по самопомощи. Если вы никогда раньше не думали об этих советах, то это могло бы даже помочь вам, поэтому мое предположение, что вы должны быть тусклым, чтобы оценить это, немного несправедливо. Со мной разговаривали свысока. Книга призывает вас обрести уверенность в себе и самоуважение, но я чувствовал, что слегка покровительственный тон пытался лишить меня именно этих качеств.

      Мой совет? Не смотрите счастливые фильмы. Прочтите мадам Бовари. Нет ничего лучше 19-го французского романа о разочарованной провинциальной домохозяйке, чтобы заставить вас оценить свой iPod, iPhone, iPad и забавные гаджеты.

      А пока я продолжу быть суровым скрягой, которая устраняет свои чувства разочарования и неполноценности, написав злобные обзоры на Goodreads. Это по-детски, но меня радует.

      .

      Джуди Шейндлин «Создание счастливой женщины»

      Я обычно обожаю судью Джуди — она ​​может унюхать ложь быстрее, чем кто-либо, не терпит чуши или споров, и в целом меня радует каждый раз, когда у меня есть возможность настроиться на нее Показать. Но эта книга — милостивый, эта книга — беспорядок! Сексистская, антифеминистская, отсталая и полная гендерных стереотипов, у меня должно быть слово «глупый» написано у меня в голове после того, как я его прочитала.

      Ее основная предпосылка хороша — женщины должны знать свою ценность, любить себя, иметь уверенность и следовать их зову.

      Я обычно обожаю судью Джуди — она ​​может унюхать ложь быстрее, чем кто-либо, не терпит чуши или болтовни, и в целом меня радует каждый раз, когда есть возможность настроиться на ее шоу.Но эта книга — милостивый, эта книга — беспорядок! Сексистская, антифеминистская, отсталая и полная гендерных стереотипов, у меня должно быть слово «глупый» написано у меня в голове после того, как я его прочитала.

      Ее основная предпосылка хороша — женщинам нужно знать себе цену, любить себя, иметь уверенность и следовать своим призваниям, чтобы быть счастливыми. Но уроки, которые она дает для этого, бессмысленны. На самом деле она снова и снова противоречит сама себе.

      Хороший совет: она увещевает матерей, которые только хвалят красоту своих дочерей, советуя им сосредоточиться на талантах, сильных сторонах и характере детей.

      Плохой совет: она предлагает женам просыпаться пораньше, чтобы причесать волосы и нанести помаду, чтобы их мужья видели только «лучшие» из них, добавляя (невероятно), что она делает это для себя, а не для него.

      Хороший совет: она побуждает женщин работать, чтобы они могли сделать успешную карьеру, используя свои навыки и таланты, и никогда не полагаться на мужчин в вопросах денег или безопасности.

      Плохой совет: признавая, что мужчины, как правило, занимают руководящие должности на многих рабочих местах, она говорит, что большинство заявлений о сексуальных домогательствах — это просто мужчины, являющиеся их незрелыми, юными личностями, которые разделяют «юмор младших классов средней школы», и что женщинам нужно приободриться. вверх.

      Привет, Джуди, не писай мне на ногу и говори, что идет дождь.

      Чуть не забыл: больше половины книги посвящено браку и материнству — извините, одинокие и свободные от детей женщины по выбору!

      Если вам интересно узнать, что породило легенду, которой сейчас является судья Джуди, она поделилась множеством анекдотов о своем детстве, школьных годах, замужестве и многом другом — это те части книги, которые мне понравились больше всего. Но если вы действительно хотите стать счастливой женщиной, обратитесь за помощью к писательнице-феминистке, которая избегает атрибутов судьи Джуди устаревших гендерных ролей и сексистских ожиданий, потому что эта книга … БАЛОНЕЙ!

      .

      7 способов быть счастливыми

      Хотите стать счастливыми? Тогда вам стоит прочитать 7 замечательных рекомендаций, которые сделают вашу жизнь проще и ярче!

      Уважаемый читатель, добро пожаловать на наш полезный сайт Мотивационные советы! 💡

      Если вы не знаете , как стать счастливым и где найти долгожданное счастье, эта статья определенно для вас! Я уже придумал несколько способов обрести счастье.

      Постарайтесь вспомнить, сколько раз вашему разговору с любимым человеком мешал телефонный звонок.

      Звонил ли вам кто-нибудь в тот самый момент, когда вы чувствовали полное удовлетворение, счастье и эмоциональное единство со своим партнером?

      Думаю, такие звонки неоднократно разрушали всю романтическую атмосферу вечера или прерывали вас на середине предложения, не позволяя сказать что-то важное.

      Однако я уверен, что вы все равно взяли трубку, чувствуя раздражение и злость.

      На мой взгляд, вся наша жизнь состоит из таких мелочей и мелочей.

      Итак, почему мы должны тратить их так, как это нужно кому-то другому, а не так, как нам?

      11 признаков настоящей любви

      На самом деле, это действительно легко сделать. Вы можете быть либо автором своей жизни, либо жертвой несправедливости и плохих обстоятельств.

      В этой статье 7 рекомендаций, которые обязательно улучшат вашу жизнь и помогут стать счастливыми!

      7 способов быть счастливыми

      1. Как стать счастливым: быть ответственным за свои действия

        Вы должны помнить, что только вы можете решать, что может произойти в вашей жизни, и только вы можете управлять своей жизнью так, как вы считаете правильным.

        Никто не может прожить твою жизнь вместо тебя.

        Если вы не начнете контролировать свою жизнь, рано или поздно вы заметите, что ваша жизнь проходит мимо.

        Такое случается, когда мы слишком много думаем о своем прошлом или будущем. Наше прошлое нельзя изменить, как и наше будущее не может контролироваться нами.

        Очень важно думать о нашем настоящем, жить прямо сейчас и прямо здесь, потому что эти моменты никогда не вернутся и скоро станут лишь частью нашего прошлого.

        Очень важно осознавать, что вы живете своей жизнью прямо сейчас, и что вы должны стать счастливыми в этот момент, а не откладывать его на потом.

        Если вы возьмете под контроль свою жизнь, вы не будете обвинять кого-либо в своих ошибках и сможете все изменить в любой подходящий момент.

        Как верить в себя?

      2. Если вы хотите быть счастливыми, вы всегда должны делать то, что делаете


        Очень часто, когда мы начинаем что-то новое, мы настолько взволнованы, что действительно уверены в нашем будущем успехе.Однако через некоторое время наш пыл угасает, и мы останавливаемся на полпути до конца.

        И мы делаем это снова и снова, никогда не заканчивая начатое.

        В результате наша жизнь превращается в череду незавершенных задач, и это точно не может сделать нас счастливыми.

      3. Как я могу быть счастливым: любовь — это ответ

        Даже если вы думаете, что вам некого любить в данный момент, это не совсем так. Любите себя, других людей и мир вокруг вас.

        Тогда жизнь обязательно вернет вам всю эту любовь. Постарайтесь помнить, что все, что вы отдаете, окупится вам стократно.

      4. Как быть счастливым: найди себе хобби

        Глупый ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами.
        Оппенгейм

        Есть так много разных хобби, таких как пение, шитье, танцы, чтение, походы, занятия йогой, прогулки, путешествия или даже солнечные ванны.

        Некоторые из нас могут найти 1001 причину, по которой они не могут наполнить свою жизнь счастьем и удовлетворением.

        Самая распространенная причина в том, что мы часто не знаем, что может сделать нас счастливыми.

        Это происходит потому, что большинство из нас не привыкло чувствовать себя счастливыми и довольными. Мы слишком много думаем о своей работе и повседневных делах и часто забываем о необходимости испытывать радость.

        Что вам действительно необходимо сделать, так это заменить слова «я должен» на слова «я хочу».Конечно, сделать это непросто, но разве ты не хочешь стать счастливым?

      5. Нет необходимости поднимать трубку каждый раз, когда он звонит


        Это делает вас зависимым от ваших телефонных звонков и запрещает вам жить счастливо и вяло.

        Если вы не хотите ни с кем разговаривать в данный момент, просто не делайте этого.

        Вы не обязаны поднимать трубку каждый раз, когда он звонит.

        А если у вас есть срочные дела, выключите дверной звонок.

        Он также может мешать вашим мыслям и делам.

      6. Как я могу стать счастливым: попрощаться с некоторыми людьми

        Честно говоря, нужно ли общаться с людьми, которые портят вам день? Они используют вас только как мусорное ведро, куда бросают все свои негативные эмоции и жалобы.

        Конечно, вы им нужны … но нужны ли они ВАМ? Подумайте, станете ли вы счастливее после такого разговора? Тогда вам просто придется выбросить таких людей из своей жизни раз и навсегда.

      7. Если хочешь быть счастливым, будь благодарен

        Будьте благодарны Богу, Вселенной и своей жизни за все, что у вас есть.

        Это можно отнести как к незначительным, так и к очень важным вещам.

        Будучи всегда благодарным, вы открываете себя для чего-то нового, что обязательно произойдет в вашей жизни.

      Независимо от того, что нас бросает в жизнь, мы должны избегать депрессии и жить полной жизнью, прямо сейчас и прямо здесь.

      Полезная статья? Не пропустите новинки!
      Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

      .

      Как стать счастливой женщиной если ты одинока: Как быть одинокой, но счастливой: 5 советов

      Posted on by alexxlab

      Как быть одинокой, но счастливой: 5 советов

      Принято считать, что для того, чтобы быть счастливой счастливой, необходимо находиться в любовных отношениях с партнёром. Мы росли на сказках и Голливудских фильмах, которые учат нас тому, что дорога к счастью лежит через романтическую любовь. Неудивительно, что оказавшись одинокими, мы чувствуем себя неполноценными и думаем: что же со мной не так? Могу ли я чувствовать себя счастливой, если ещё не нашла свою вторую половинку?

      Ответ, конечно же, да!

      С вами все в порядке, и вы можете быть глубоко счастливой без партнёра. Факт того, что вы одиноки, не есть следствием ваших недостатков. Пришло время развеять эти убеждения и вместо этого сконцентрироваться на счастье и самооценке.

      Вот 5 ключей к тому, чтобы быть очень счастливой, будучи одинокой:

      1. Найдите здоровое занятие, которое имеет сенсорную составляющую

      Прикосновения имеют большое значение для любви, счастья и спокойствия. Прикосновения способствует выделению окситоцина и серотонина (два химических вещества в мозгу, которые увеличивают ваши ощущения удовольствия и заставляют чувствовать себя любимой). Поскольку количество прикосновений в жизни одинокого человека часто ограничено, вы должны сосредоточиться на этом. Запомните: это не должно быть связано с сексуальностью.

      Попробуйте такие способы: любые виды партнёрских танцев (например, сальса или танго), массажная терапия, домашние животные, самомассаж и объятья.



      2. Проводите время с друзьями

      Исследования показали, что времяпровождение с друзьями увеличивает радость и улучшает здоровье. Время с друзьями и любимые занятия (с друзьями и даже без них) оживят вас. Построение дружеских отношений укрепляют вашу аутентичность и позволяют быть самой собой. Вы заслуживаете этого и это жизненно важно для вашего истинного счастья.

      3. Проводите время на природе

      Естественный мир вызывает истинное ощущение настоящего, помогает соединиться с таинственностью и красотой. Природа напоминает нам об источнике ритма, что движет нашими жизнями. Если вы одиноки, я бы настоятельно советовала вам проводить время среди деревьев, цветов, животных хотя бы раз в неделю, чтобы насытить свое сердце и душу. Вдыхание чистого кислорода запускает нашу уверенность в себе, а упражнения расслабляют тела и вызывают улыбку.

      4. Творите, творите и ещё раз творите…

      Творчество — это основа для полноценности. Находясь в контакте с собственными идеями, собственным разумом и собственной волей, экспериментируйте и рискуйте — это наполнит вас силой и скорее всего сделает более счастливой.

      Вспомните об идеях, вытесненных на задний план: пойдите на курсы, запишитесь на уроки художественного мастерства, напишите книгу, которую никак не можете начать или просто потанцуйте в комнате. Не важно, что вы выберите, главное — делать это с чувством. Используйте свой врождённый творческий потенциал для того, чтобы самовыразиться — и вы увидите, как за этим последует все больше радости.



      5. Всегда старайтесь жить в настоящем времени


      Когда вы не живете настоящим моментом, вам сложнее быть счастливой. Внимательность позволяет вам осознавать, когда эго выводит вас из настоящего времени, и это осознание возвращает вас обратно. Истории, которые перекручиваются вашим эго, часто кризисные и неприятные. Благодаря внимательности, вы можете остановить попытки эго мысленно возвращаться на скользкие дорожки.

      Простой трюк: если вы заметили, что ваш разум наполняется болезненными мыслями, оглянитесь на комнату и сфокусируйте свое внимание на том, что происходит сейчас. Затем отметьте то, за что благодарны судьбе на данный момент. Это приведёт вас к настоящему и чувству благодарности — двум жизненно необходимым ингредиентам счастья!



      Внедряйте эти пять советов в вашу повседневную жизнь — и вы будете на пути к счастью, несмотря на одиночество. И если вы хотите, чтобы партнёр появился, когда он всё-таки появится, вы будете намного желаннее, ведь счастье невероятно привлекательно.

      Рассказать друзьям:

      Подписаться на журнал:

      Как стать счастливой женщиной если одинокая. Как быть счастливой каждый день. Женское одиночество: причины

      “Я просто хочу стать счастливой!” — нет на свете женщины, которая бы не произносила про себя эту фразу в моменты разочарования, тоски, печали, злости, обиды, зависти. Почему никогда не получается достичь этого равновесия? Почему состояние счастья бывает так редко и так быстро ускользает из рук? Почему у других получается, а ты всё бьешься, а результат не тот, которого хотелось? Очевидно, что на все эти вопросы, так же как и на вопрос «Как стать счастливой?» есть ответ. Проблема только в том, что ищем мы единый рецепт счастья, причем мало отдавая себе отчет в том, а что такое счастье вообще?

      • Почему просто быть счастливой не получается? Почему счастье – как искра, очень короткое и буквально ускользающее из рук?
      • В чем заключается счастье женщины?
      • Как стать счастливой: секреты психологии?

      Для того, чтобы ответить на вопрос «как стать счастливой женщиной?» необходимо понять, а что такое счастье в принципе. Как это – быть счастливой?

      «Ну… — ответите вы, — Как? Как? Тут просто все: когда ощущаешь себя в гармонии, когда прекрасное настроение, когда радуешься жизни. Когда идешь и хочется улыбаться во все 32 зуба и даже сама не знаешь почему».

      Все верно, только это описание ощущений, так сказать душевных состояний. А если мы ищем ответ на вопрос «Как стать счастливой женщиной?» нам надо понять счастье не как чувственное ощущение, а как первоисток этого состояния. Ведь это великолепное ощущение счастья не возникает из ниоткуда, оно появляется только в определенные моменты.

      Итак, главный вопрос – что является основой счастья? Что это такое «быть счастливой»? Откуда берется это состояние?

      Как стать счастливой женщиной? Психология состояния

      Счастье появляется в человеке в тот самый момент, когда он достигает желаемого. Это как бы состояние наполнения желания – и именно от этого появляется словно бы «взрыв фейерверков». Вот оно! Я это получила! Ура!

      Это легко понять на простом примере: утолении жажды. Когда хочется пить, а воды нет. Час, два, три. Пересыхает в горле, появляется раздражение. Вода, вода, дайте воды. Когда наконец-то удается добраться до источника влаги, вода кажется чем-то совершенно прекрасным, вкусным. Наполняя себя водой, человек ощущает состояние радости.

      Точно тоже самое и со счастьем. Только не на примитивном уровне, а на уровне более высоких желаний. Хочется быть любимой, но нет молодого человека. Потом он появляется и говорит «Я люблю тебя». В этот момент счастье захлестывает, хочется летать от радости. Я стала любимой = я стала счастливой.

      Счастье возникает при наполнении любого желания, не только любовного. Хочется чтобы ребенок хорошо учился, хочется получить хорошую работу, хочется повышение зарплаты, хочется поездку в жаркие страны в отпуск – все это обычные, жизненные, женские желания. Их много. Но все было бы просто, если бы эти желания были понятны. А они ведь, наоборот, скрыты от нас – хочется, то хочется, но как это все совместить в себе одной? Желания витают где-то там, в подсознании, перекрещиваются и скребутся наружу внутренним беспокойством и выплескиваются наружу обидой, злостью, завистью, ненавистью к себе и другим. Ощущением какой-то несостоятельности, несчастья. Хочется, чтобы все было, а ничего нет.

      В нашем быстроизменяющемся мире множество женских желаний не то, что не наполняются, а даже не имеют намека на наполнение. Хорошую работу не найти, зарплата маленькая, ребенок истерит, муж не удовлетворяет . И вот сидит она, несчастная и утомленная, плачет в подушку и задает всего лишь один вопрос к небесам «Почему я не могу быть просто счастливой?»

      Сегодня за счастье надо бороться – стать счастливой женщиной можно только через понимание своих нехваток

      Нету счастья без нехватки. И дело не в том, чтобы не испытывать нехваток, а чтобы разобраться, какие они. Путь к счастью может быть только один – через понимание собственных желаний и наполнение их .

      Счастливая современная женщина – это женщина, которая понимает чего она хочет и понимает, как достичь желаемого. Только так и никогда иначе. Счастье не падает на голову просто из-за того, что мы этого хотим. Счастье – это всегда результат раскрытия себя.

      Зачастую то, как мы сегодня стремимся к счастью, больше напоминает поиски слепого котенка. Мы, как и он, неуверенно ступаем по полу, кричим и плачем, ничего не видим. Куда идти? Что делать? Используем какие-то жизненные ориентиры, которые нам не подходят. Например, вынуждены идти на работу, в то время как душа хочет не выходить из дому, никого не видеть и спать, спать, спать. Или, сидим дома с детьми, когда душа стремится в социальную реализацию, делать карьеру, быть начальницей.

      Женское счастье особенное! Как стать счастливой?

      Проблема еще и в том, что женщина только последние 100 лет стала активным человеком, была допущена до всех благ цивилизации. Если мужчины тысячелетиями «нарабатывали» свой мужской опыт, как реализовать себя в жизни, то женщины сегодня впервые вышли, как говорится, в люди и сразу оказались на распутье. Куда бежать? За что хвататься? Как стать счастливой? И если про «стать любимой» еще есть хоть какие-то мысли, то про все остальное – почти нет.

      Так, например, сегодня все больше женщин со звуковым вектором ощущают в себе нехватку понять, осознать смысл жизни. Они не понимают, для чего создан этот мир, для чего они в нем живут. Хроническая депрессия отталкивает их от других – они очень одиноки и даже не знают, где могут себя пристроить в этой жизни. Очень часто бывает так, что внешне звуковичка выглядит как полностью счастливая женщина: у нее есть любимый муж, прекрасные дети, работа и хобби, но внутри она опустошена .

      Зрительные женщины страдают от страхов. Они паникуют, тревожатся, постоянно переживают. Часто всю жизнь их сопровождают фобии. Как бы такой человек не состоялся, какая бы у нее ни была работа, как бы ее не любили, все равно состояние тревоги и паники, будет мешать жить полноценной жизнью. Одиночество становится препятствием к счастью.

      Можно еще долго писать и писать про разные несчастья женщины, про препятствия на ее пути. Но эта статья не о том, как все плохо, а о том, как же стать счастливой. Единого ответа дать, конечно, не получится. У разных женщин разная жизненная история, а значит – нужно разное наполнение. И достичь этого может каждая – просто надо понять себя и свои желания. Разгадать скрытые нехватки, которые засели где-то в глубине и не дают насладиться жизнью.

      Многие женщины не представляют себя без мужчины. Им кажется, если рядом нет второй половинки, невозможно стать счастливым человеком. Однако, психологи утверждают обратное. Счастье есть, и, как ни странно, оно должно находиться совсем рядом. Нужно только уметь правильно воспользоваться жизнью. В статье вы найдёте ответы на вопросы: «Как стать счастливой женщиной, если ты одна?», «Что такое счастье?», «Как пополнить запасы женского удовольствия?».

      Что такое счастье?

      Мало кто знает ответ на этот вопрос. Для одних людей счастье, когда милый рядом, для других — здоровье близких и т. д. Однако, однозначно никто не скажет, как стать счастливой женщиной, если ты одна.

      Счастье — это состояние души каждого человека. Если у него гармония, на сердце легко, есть с кем общаться, делиться переживаниями, нет больших проблем, эта личность полностью довольна жизнью.

      Знаменитая писательница Айн Рэнд считает, что счастье — это в первую очередь гармония с самим собой. Человек не может заставить окружающих людей полюбить себя. Поэтому нельзя называть счастьем любовь. Сегодня она есть, а завтра её нет. Это же касается друзей. Одни товарищи сменяют других.

      Философ утверждает, что счастье — это удовольствие человека в настоящую минуту. Неважно, что он делает. Если личность получает удовольствие, ее душа счастлива.

      Как видите, для каждого человека такое понятие имеет свои стороны. Психологи утверждают, что могут быть счастливы абсолютно все. Независимо от проблем и настроения. Важно сильно этого захотеть и прислушаться к специалистам.

      Счастливая и без мужчины

      Многие женщины считают, что у них обязательно должна быть вторая половинка. Им кажется, что без мужчины невозможно стать счастливой и успешной. Как показала практика, не у всех есть любимый. Однако, по какой-то причине одни женщины счастливые, а другие — нет. Отчего так происходит? Как стать счастливой женщиной, если ты одна? Психологи на эти вопросы дают советы:

      1. Найдите счастье в себе. Постарайтесь жить так, как вам хочется. Вы не обязаны спрашивать у кого-то разрешения, у вас есть возможность в любой момент пойти туда, куда хочется. Вот увидите, пройдёт немного времени и вам понравится проводить время с собой. Ведь многие женщины чувствуют себя одинокими даже тогда, когда есть рядом мужчина.

      2. Запомните, принцев на белом коне не бывает. Они попадаются, но крайне редко. Однако, не стоит надеяться и ждать напрасно. Пока вы в поиске, научитесь заниматься собой. Найдите для себя увлекательное хобби, которое вас отвлечёт от грустных мыслей.

      3. Полюбите себя. Никогда не забывайте, что только вы сама себе сможете подарить то счастье, которое не сможет дать вам мужчина — свободу. Она необходима практически каждой женщине. Только свободны далеко не все.

      4. Мужчины редко ценят женские поступки и доброжелательность. Поэтому не стоит жить ради них. Да, если у вас появился любимый человек, — это хорошо. Всё же, не забывайте о себе. Всегда про себя говорите: «я стану счастливой, несмотря ни на что».

      Нужно всегда оставаться женщиной

      Как правило, если рядом нет любимого человека, представительница слабого пола становится более сильной личностью. Женщина не просит о помощи и всегда старается справляться самостоятельно. Про таких людей говорят: «мужчина в юбке». Так быть не должно. Помните, необходимо всегда быть нежной, женственной, любимой и неповторимой. Это главные правила.

      Женщина не должна стесняться попросить о помощи. Даже если она всем знать это не нужно. Старайтесь окружающим показывать свою хрупкость и беспомощность. Ведь именно такие женщины привлекают мужчин.

      Психологи утверждают, что женщина часто должна говорить себе: «я счастлива». Такое внушение помогает найти себя и своё увлечение. Помните, оставаясь прежде всего женщиной, можно быть счастливой без мужчины. Конечно же, когда-нибудь он появиться у вас. Благодаря тому, что вы научитесь быть на высоте, сможете обходиться без мужчины. Таких пол ценит больше. Они боятся потерять любимую и делают всё возможное, чтобы не утратить её доверие и заполнить душевную пустоту.

      Что важно для женского счастья

      Вы не хотите чувствовать себя одинокой? Не знаете, как жить без мужчины? Психологи утверждают, что в первую очередь нужно уметь отвлекаться. Спросите себя: «Как стать счастливой без мужчины?». Вот увидите, всё просто. Есть несколько советов. Некоторые подойдут как раз для вас:

      • Массаж — расслабляющее средство, необходимое каждому человеку, а женщине в особенности. Доказано: благодаря прикосновениям к определённым точкам улучшается состояние души, и человек выходит из салона с другим настроением. Плохое забывается, а хорошее вспоминается.
      • Причёска, маникюр, педикюр делают женщину более красивой и уверенней в себе. Слабый пол начинает относиться к себе по-другому.
      • Салон красоты — новые знакомства. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми. Если вы ходите раз в неделю в салон красоты, скорей всего именно там найдёте подружку по интересам. Не обязательно с ней секретничать, но можно же хорошо проводить время.
      • Разговор по телефону. Многие женщины считают, что это пустая трата времени. Однако, вы выбрасываете свою энергию. Почему бы не поговорить два часа по телефону. Доказано: женщина таким образом получает расслабляющий эффект.
      • Шоппинг необходим каждой женщине. Благодаря походам по магазинам забываешь обо всём. Практически каждому человеку обновка приносит удовлетворение.

      Вышеперечисленные способы помогают женщинам расслабиться, получить удовольствие от жизни и стать более счастливыми. Однако, методов намного больше, главное, чтобы человек понимал, что нужно именно ему. Теперь вы понимаете, как стать счастливой женщиной, если ты одна. Старайтесь получать удовольствие от одиночества, но всё же не переборщите. Иногда мужчины необходимы слабому полу как воздух.

      Факторы женского счастья

      Бытует мнение, что счастлив только тогда, когда есть муж, семья, дети и много забот. На сегодняшний день психологи утверждают, что есть и другие моменты в жизни женщины. Многие из них задаются вопросом: «как стать счастливой и любимой». Психология утверждает, что есть 4 фазы в жизни человека:

      1. Физическая. Близость или интим — расслабляющий фактор. Когда человек физически увлечён работой, партнёром, тогда в этой области он счастлив. Однако, необходимо, чтобы нравилось вам то, чем вы занимаетесь. Если физическая работа не по душе, а только для получения прибыли, тогда в этом случае о счастье не приходится рассуждать.
      2. Эмоциональная. Эта фаза отвечает за настроение человека, его состояние души. Поэтому если вы жизнерадостны, на сердце у вас спокойно и комфортно, тогда в эмоциональной фазе вы счастливый человек.
      3. Интеллектуальная. У вас есть специальность, вы смогли получить ту профессию, которую и хотели, а теперь ещё и работаете на любимом месте. Вы полностью счастливый человек в интеллектуальной сфере.
      4. Духовная. Вы замечаете окружающий мир. Когда идёте на работу, радуетесь жизни, помогаете людям, которые нуждаются в вас. Вы полностью удовлетворены в этой сфере.

      Обратите внимание на эти фазы. Скорей всего вы понимаете, как стать счастливой и любимой. Психология — это сложная наука. В первую очередь она учит людей разбираться в себе.

      Знаменитый американский педагог и психолог разработал много методик. Он утверждает, что именно они помогают людям стать счастливыми. Эти методики больше ориентированы на женскую аудиторию. В первую очередь Карнеги советует всё время убеждать себя: «я счастлива». Это уже большой плюс к успеху.

      Следующее, что советует психолог — это не быть бесконечно благодарным окружающим за их помощь. В свою очередь, не стоит ждать, чтобы человек вам говорил вам постоянно спасибо, если у вас получилось выручить его в трудную минуту. Отдавайте и принимайте помощь как должное. Всегда повторяйте: «я стану самой счастливой при любых обстоятельствах».

      Если у вас появились недоброжелатели, не стоит им мстить. Всегда помните, каждому человеку даётся то, что он заслуживает. Если вы начнёте мстить, неизвестно, чем обернётся это для вас.

      Никогда не думайте о том человеке, который неприятен вам. Старайтесь с такими людьми не общаться даже о погоде. Ведь настроение от такого общения портится. Думайте о себе, что нужно именно вам.

      Критиковать и осуждать людей нельзя. Каждый человек, и даже вы можете оказаться в такой же неприятной ситуации. Не нужно зарекаться и утверждать: «со мной такого никогда не будет».

      Возможно, при общении с подругой вы уверены, что она неправа. Не стоит её осуждать, ведь она на данный момент знает, что должно быть именно так. Это не ваша ошибка, а подруги. Если спросит совета, постарайтесь объяснить. Сами своё мнение не навязывайте. Этим вы только оттолкнёте собеседника, и он закроется от вас.

      Когда друзья пытаются вас использовать в своих целях. Знайте, они вам даже не товарищи, а малознакомые люди. Не стоит общаться с таким человеком. Вычеркните его из списка своих друзей. Вам станет проще жить.

      Есть такая замечательная фраза: «судьба мне принесла лимон». Не стоит его пробовать, лучше приготовьте из него вкусный напиток. Теперь можете его пить всю жизнь. Интересная и поучительная фраза.

      Постоянно находите себе занятие: стройте карьеру, научитесь вязать, шить, стихи писать. Занятость — лучшее лекарство, которое поможет вам забыть обо всех невзгодах.

      Удивительный психолог Дейл Карнеги. Как стать счастливым, написано во многих книгах. Однако, девушки и женщины часто советуют прочитать этого автора. Ведь он написал познавательно и увлекательно, начинаешь чувствовать себя счастливой и успешной женщиной.

      Когда женщина чувствует себя счастливой?

      У каждого человека своё понятие. Однако, многим женщинам интересно знать, что делать, чтобы стать счастливой? Ведь так хочется радоваться жизни, но не всегда получается. Доказано, что для счастья необходимо чувствовать себя не одиноким человеком. Неважно, кто будет рядом, подруга, любимый или просто родители. Главное, чувствовать себя нужной.

      Когда есть с кем общаться по душам в спокойной обстановке, тогда и вырабатываются гормоны счастья. Поддержка со стороны и забота — это важно для каждого человека. Если вы беспокоитесь об окружающих, не ждите от них благодарности, ведь вам это приносит пользу.

      Сотрудничество, карьера, совместная деятельность играют немаловажную роль для всех людей. Говорят, женщина — да, это так. Однако, если вы сидите дома и занимаетесь только бытом, он вас поглощает. В таких случаях женщины не могут чувствовать себя счастливыми.

      Если вы постоянно заняты, увлекаетесь интересным для себя занятием, общаетесь с окружающими, чувствуете, что им нужны, тогда вы будете полностью удовлетворены своей жизнью.

      Пополняем запасы женского счастья

      Психологи утверждают: чтобы добиться желаемого, необходимо поставить перед собой цель. В первую очередь скажите себе: «хочу стать счастливой», и начните действовать. Для этого каждой женщине нужно:

      1. Ухаживать за собой. Постарайтесь каждый день уделять для себя хотя бы 30 минут. Даже если не ходите на работу, вы должны выглядеть отлично.
      2. Найти своё увлечение. Если вы интересуетесь рукоделием, попробуйте найти себя в этом деле. Это может быть вязание, вышивание и другое. Каждый человек при полной занятости не сможет думать о плохом.
      3. Часто общаться. Сходите с подругами по магазинам, в кино или даже в цирк. Общение по душам исцеляет человека.
      4. Помощь окружающим. Старайтесь уделять внимание не только себе, но и близким. Помощь другим людям поможет вам найти себя и чувствовать нужной.
      5. Будьте женщиной. Просите о помощи окружающих. Ведь женщина должна быть немного беспомощной. Привыкайте к тому, что вам есть на кого опереться в трудную минуту.

      Если вы испробуете все вышеперечисленные способы, стать счастливой сможете без посторонней помощи.

      Если нет женского счастья

      Если у вас не получается обрести спокойствие души, подумайте: почему? Возможно, вы не задавались вопросом, как стать самой счастливой на свете. Что грозит женщине, если она не обрела женского счастья? В первую очередь слабый пол быстро стареет. Ведь если нет у женщины постоянного партнёра, с каждым днём портится характер и настроение.

      Если у человека не вырабатывается счастье, он перестаёт следить за собой и не всегда контролирует себя. Это грозит нервным истощением и в итоге больницей.

      Такая перспектива не радует. Поэтому не забывайте каждое утро говорит себе: «я счастлива». После недельного самовнушения вы станете уверены в себе.

      Для женщины очень важно быть счастливой и любимой. Поэтому придерживайтесь вышеперечисленных правил и не забывайте, что вы всегда должны оставаться женственной и красивой.

      Как стать счастливой в 40 лет?

      Не думайте, что уже наступила старость. Ведь не зря говорят: «в 40 лет жизнь только начинается». Вы опытная и мудрая женщина, поэтому для вас не проблема именно сейчас стать счастливой. В 40 лет ваши силы только начали расцветать, у вас много знакомых, друзей, товарищей и коллег. Как правило, в этом возрасте сложно человека обмануть, ведь у него богатый опыт, благодаря которому лучше разбираетесь в людях. Теперь вы понимаете, когда стоит доверять, а кто недостоин вашего внимания.

      Если у вас есть дети, но уже взрослые, тогда вы можете уделить внимание себе любимой. Иногда бывает, что женщина в силу обстоятельств не успела родить. Тогда в 40 лет вы станете счастливой, если будете мамой. Не пугайтесь, психологи утверждают, что ничего страшного в этом нет. Многие женщины в этом возрасте рожают малышей и тогда обретают своё счастье.

      Если у вас взрослые дети, но нет мужчины, тогда вы в этом направлении сможете изменить свою жизнь. В 40 лет женщина вполне может уделять внимание мужчине. Интуиция вас не подведёт.

      Придайте себе как можно больше шарма. Вы сможете очаровать мужчину. Ведь благодаря опыту знаете, как правильно себя вести, чтобы сильный пол был рядом с вами. Однако, прежде чем сделать серьёзный шаг, хорошо подумайте, нужно ли вам это. Ведь если вы привыкли жить одна, уделять внимание только себе, вполне возможно, что не сможете быстро измениться.

      Физическая нагрузка, забота о близких, увлечение, уход за собой — это всё делает женщину счастливой. Найдите себя, научитесь получать удовольствие от жизни, и у вас всё получится.

      Какой вы представляете себе счастливую женщину? Я вижу ее светящуюся изнутри, с улыбкой на лице, в хорошем настроении. Без ран на сердце, без горьких слез, без внутреннего напряжения, тревог и страхов. Расслабленную и радостную. От такой женщины веет спокойствием и уверенностью, что все будет хорошо.

      Что же дает женщине такое состояние? Семья, любимый человек, дети? Среди нас столько женщин, которые замужем, сидят в декрете с детьми, а внутри озлоблены и глубоко несчастны. Они мечтают поскорее выйти на работу, отвлечься от дома, построить карьеру… Почему, если счастье в семье? Может быть счастье в успешной карьере? В достижении поставленных целей, хорошем заработке, уважении коллег? Но среди нас столько одиноких карьеристок, которые возвращаются поздно вечером домой, и плачут от тоски и безысходности! Что же нам, женщинам, все-таки нужно для счастья? Как стать счастливой женщиной вопреки всему?

      Чтобы стать действительно счастливой женщиной , нужно следовать своей истинной , развивать женские качества характера. Счастливая женщина всегда мягкая, добрая, женственная. Она не теряет свою энергию в спорах или ссорах с мужем, выяснениях отношений, громких истериках. Она не тратит свои силы на работу, не приходит вечером домой изнеможенная и злая, не говорит, что у нее болит голова.

      Она черпает свои силы дома, создавая уютный очаг, осваивая новые кулинарные шедевры, занимаясь с детьми. Она с радостью создает вокруг себя теплую атмосферу, для нее очень важен мир и покой в доме. Такая женщина занимается благотворительностью, помогает людям, кормит животных, ибо ее счастье в том, чтобы себя отдавать. Ее не оскорбляет идея служения мужу, а наоборот – дарит счастье и удовлетворение. Она знает, как стать счастливой женщиной , потому что это ее природа!

      Я не видела ни одной счастливой феминистки. Они всегда внутренне напряжены, раздражены и обеспокоены. Им хочется быть всегда первыми, во всем лучшими и так они растрачивают свои силы в постоянной борьбе за равноправие с мужчинами. Доказать себе, что я справлюсь сама, доказать мужчинам, чего я стою. Вот такие мысли и цели преследуют феминистки. Ненависть к мужчинам, непринятие своей женственности – все это боль, которую они пытаются заглушить работой, так и не исцелив свои душевные раны – боль родом из детства.

      Для того, чтобы стать счастливой женщиной , начать получать удовольствие от создания семейного очага, сначала нужно лицом к лицу встретиться со своими детскими травмами. Кого-то в детстве обидели, кого-то недолюбили, кого-то вообще бросили. Это нужно пережить заново, снова испытать боль, простить родителей и отпустить ситуацию. Только после этого мы перестанем испытывать душевные терзания родом из детства, отравляющие нам жизнь. Только после этого мы сможем, наконец, заниматься творчеством и получать от этого истинное наслаждение! Только после этого мы будем с удовольствием воспитывать наших детей, не видя в них себя — маленького и обиженного ребенка .

      Только после этого мы сможем разрешить себе быть женщинами – слабыми, но мудрыми, иногда уставшими, но искренне счастливыми!

      А знаете ли вы, как стать счастливой женщиной? Как излучать спокойствие и умиротворение, радость и гармонию? Пишите свое мнение в комментариях!

      Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

      Как стать счастливой и любимой женщиной?

      Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

      Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного секса. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

      Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина , она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

      Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

      Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

      Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

      1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

      Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

      Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

      1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

      Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

      1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

      Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

      Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

      Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею. Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

      1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

      Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

      Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а в тренажёрном зале.

      1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

      Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

      Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

      Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет

      Как стать счастливой в 40 лет?

      Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

      Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

      Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

      Как после 40 лет стать счастливой:

      1. Следить за внешностью.

      Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

      1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.
      1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

      Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

      Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

      В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

      После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

      Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

      Ответ на вопрос о том, как стать счастливой и любимой женщиной, ищут во многих областях науки и не только.

      Психология, эзотерика, трансерфинг, индийские и славянские веды и множество других научных и околонаучных дисциплин рассказывают об этом по-своему.

      В чем же заключается секрет по-настоящему счастливой женщины — такой, которая кажется слабой, но является сильной?

      Такой, которая всегда выглядит на все сто; такой, в которую легко влюбиться и хочется любить всегда? Давайте разберемся!


      Что нужно для любви и счастья? Ищем свой ответ

      Счастье и любовь хочется найти всем. Это факт: даже если человек тщательно скрывает свои желания, даже если жизнь диктует свои суровые правила, люди по природе своей наполнены стремлением обрести счастье и найти того, с кем можно его разделить.

      Главная сложность заключается в том, чтобы найти пару, нужно сначала найти самого себя — и научиться быть счастливым и любимым … в одиночестве.

      Кажется, что эта концепция противоречит здравому смыслу?

      И тем не менее все направления современной психологии сходятся в этом единогласно. И не только психологии.

      Древние ведические культуры, будь то славянские или индийские, ратуют за наполненность каждого человека в паре — так, что один дополняет другого, являя вместе нечто большее.

      Можем вспомнить и китайский символ объединения двух начал инь-ян: мужская и женская половинки тесно переплетаются, но не сливаются, представляя собой красоту и взаимодополненность.


      Совет: помните о том, что счастье и любовь подобны бабочке. Гоняясь за ними, вы ничего не добьетесь. Но остановитесь, и прекрасный мотылек сам тихо опустится на ваше плечо.

      Психологические тренинги и уж тем более заговоры на тему, как стать счастливой и любимой женщиной, помогут мало, если вы не подготовлены к этому в самой своей сути.

      Да, учиться быть счастливой наедине с собой — непростое искусство.

      Но оно того стоит, ведь результатом будет интересная, красивая леди с сияющим взглядом, готовая принимать и дарить любовь. А это настоящий магнит для всех, кто вас окружает!

      Шаг первый.

      Учимся хотеть!

      Хочу и надо. Надо и хочу… В жизни взрослых людей две эти категории часто очень неравномерны.

      Нас с детства приучают к тому, что надо, а в результате мы совсем забываем, как нужно правильно хотеть. Именно так!


      Учитесь формулировать свои желания

      Конечно, важно ухаживать за собой, быть аккуратной и опрятной.


      Работайте над уверенностью в себе

      Однако необходимость соответствовать каким-то заоблачным модельно-рекламным идеалам — навязанная ерунда. Не стоит на этом зацикливаться.

      Зато вот что делать можно и нужно, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть:
      1. Выбирайте здоровый образ жизни. Здоровый человек всегда красивее, привлекательнее и счастливее того, кто не заботится о себе.
      2. Уделяйте немного времени каждый день, чтобы позаботиться о себе: расчесать и заплести волосы, принять ванну, расслабиться. Это очень быстро начнет отражаться на вашей внешности в лучшую сторону.
      3. Изучите собственное тело. Кто лучше вас разберется в том, что приятно, а что — нет, где границы ваших возможностей и т. п.? Не полагайтесь на других: вы живете в этом теле всю жизнь и знаете его лучше, чем кто-либо еще.

      Для некоторых женщин эффективно работают аффирмации.

      Для их применения выберите несколько позитивных фраз , которые отражают достигнутый результат (не «я хочу быть счастливой и любимой женщиной», а «я счастлива и любима!») и повторяйте перед зеркалом утром и перед сном.


      Смотрите себе в глаза открыто и смело, улыбайтесь и чувствуйте, как вас наполняет уверенность: да, именно эта леди самая красивая, счастливая и любимая!

      Шаг четвертый. Наполняемся изнутри!

      С любимой женщиной всегда хочется разговаривать, спрашивать совета, обсуждать новости и просто делиться всем, что происходит.

      Можете ли вы не только слушать, но и рассказывать?

      Интересная ли вы собеседница? Все зависит от того, есть ли вам, что поведать миру и любимому человеку.

      Хорошо, если самым любимым делом является работа. К сожалению, так бывает не всегда — в таком случае нужно обязательно иметь источник собственного внутреннего вдохновения.

      То, в чем вы хороши, то, что приносит вам удовольствие и зажигает искру неподдельного интереса в глазах — ваше хобби. Нет никаких правил о том, каким оно должно быть.


      Если вы внимательно относились ко всем предыдущим шагам, то с легкостью сможете вычислить свое.

      Рукоделие, шоппинг, дизайн, кройка и шитье, писательство, музыка , личный канал на youtube, общение с людьми или математика — это может быть все что угодно!

      Совет: опознать свою настоящую страсть очень просто по тому, какое воздействие она оказывает на вас. Любимое дело не вызывает усталость, а восполняет душевные ресурсы — потому и заниматься им хочется снова и снова.

      Для некоторых женщин настоящей отдушиной является забота о домашнем очаге и близких.

      И это тоже прекрасно — важно помнить, что вы делаете это не ради и для кого-то другого, а в первую очередь для себя.

      Пусть благодарности и тепло любимых будут приятным дополнением к награде, которой является само действие.


      Не забывайте правильно питаться

      Шаг пятый. Открываемся миру!

      Это последний шаг на пути того, как стать счастливой и любимой женщиной — и конец пути столь же важен, как и начало.

      Научившись любить и ценить себя, быть счастливой с самой собой, можно потерять ориентир и подумать, что никто другой рядом не нужен.

      Но не забывайте о том, зачем вы все это начали.

      Откройте себя миру. Дарите ему свой внутренний свет и любовь. И поверьте: не останется ни одного равнодушного человека!

      Искренность и любовь всегда притягивают симметричный отклик и заставляют сердца открываться навстречу неподдельному теплу.

      А это значит, что вы быстро найдете того единственного, с кем можно разделить эти чувства и стать по-настоящему счастливой и любимой Женщиной с большой буквы.

      Рекомендуем также

      Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

      Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

      Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

      Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

      Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

      Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

      Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

      Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

      Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

      Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

      • естественные, необходимые;
      • естественные, не необходимые;
      • неестественные, не необходимые.

      Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

      Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

      Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

      Что делает женщину счастливой?

      Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

      Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

      • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
      • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
      • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
      • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
      • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

      Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

      Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

      Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

      Каким бывает одиночество?

      Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

      1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
      2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

      Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

      Как не стать одинокой?

      Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

      Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

      Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

      • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
      • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
      • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
      • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
      • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

      Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

      Как не чувствовать себя несчастной после развода?

      Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

      Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

      Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

      Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

      И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

      Как достичь внутренней гармонии?

      Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

      1. Научитесь расслабляться

      Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

      Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

      1. Избавьтесь от лишнего

      Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

      1. Ухаживайте за собой

      Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

      • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
      • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
      • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
      • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
      • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.

      1. Найдите новое увлечение

      Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

      1. Находите время для общения

      Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

      Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

      Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

      С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

      5 проверенных способов быть счастливой без мужчин

      Существует ли счастье без мужчины? Долгое время девушкам говорили, что их реализация возможна только в семье. Если у женщины не было партнера и детей, ее называли «старой девой», «пустоцветом». Времена изменились. Оказалось, жизнь без мужчины бывает яркой, полноценной, радостной. Разберемся, можно ли быть счастливой без мужчины, и почему для многих девушек одиночество – это привилегия, а не тяжелая ноша. 

      Почему женщины бывают свободными?


      Девушки, как вы относитесь к одиночеству? Оно радует вас или пугает? Делитесь мыслями в комментариях!

      Недавно в своей статье «Вроде в жизни все хорошо, но счастья нет»: как научиться наслаждаться жизнью здесь и сейчас?» я писал, что наличие мужа и детей не гарантирует счастья. Ощущение «кайфа» от самой себя и каждого дня не приходит одновременно со штампом в паспорте. 

      Психологи убеждены: счастье рождается внутри человека и не зависит от внешних факторов. Девушка, решившая быть одной, имеет все шансы прожить умопомрачительную жизнь. 

      Почему некоторые женщины отказываются от отношений? Причин несколько:

      • Временная передышка после тяжелого расставания.
      • Отказ от любви в пользу других интересов: карьеры, науки, духовных поисков.
      • Попытка разобраться в себе.

      Но не все девушки легко относятся к временному одиночеству. Некоторые стараются как можно быстрее «заполнить пустоту». Им кажется, что красивые ухаживания, дорогие подарки, ласковые слова и привязанность к другому человеку сделают их счастливыми. Но чуда не происходит: только изначально цельная самодостаточная личность может реализоваться через любовь. Другие быстро разочаруются: партнер появляется, а счастья как не было, так и нет.  

      Почему иногда лучше жить одной, чем с мужем?


      Девушки, как вы думаете, какие плюсы есть в одиночестве, и какие у него минусы? Рассказывайте в комментариях – мне важно знать ваше мнение!

      Специалисты называют следующие плюсы одиночества:

      1. Жизнь в своем ритме и на своей территории. Не нужно подстраиваться под чужое расписание и выделять кому-то полочку для носков.
      2. Больше свободного времени на хобби, встречи с друзьями, саморазвитие. Например, можно пройти все интересующие курсы от Тренингового Центра Павла Ракова. 
      3. Начинаешь лучше понимать себя. Вы едите, читаете, делаете только то, что нравится вам самим! 
      4. Обретение финансовой независимости. Отношения «съедают» уйму времени, которое можно посвятить развитию карьеры и укреплению материального положения. 
      5. Отсутствие лишних стрессов. «Почему он не звонит?», «Вдруг ему не понравился ужин?», «Может быть, я поправилась?», «Он мне изменяет?» – забудьте о подобных тревогах.

      Как это ни парадоксально, но для многих современных женщин одиночество ассоциируется со свободой. Свободой от дополнительных обязательств, рутинных бытовых хлопот. Это возможность выглядеть и вести себя так, как хочется, не опасаясь чужой критики или ревности. Остались одни? Флиртуйте, играйте, наслаждайтесь жизнью! 

      Если у решения быть одной столько плюсов, почему же многие барышни страдают без «крепкого мужского плеча»? Какие минусы есть у одиночества? 

      1. Двойная нагрузка. В гармоничных парах жизненные задачи решаются двумя взрослыми людьми. Когда ты одна, все приходится делать самой. 
      2. Давление со стороны общества. «Почему ты одна?», «Чего ты ждешь, пора замуж!», «Ты моложе не становишься, заведи себе хоть кого-нибудь!», «Хочешь умереть в окружении котов?» – будьте готовы услышать нечто подобное. Окружающие будут постоянно говорить, что жить без мужчины сложно, у такого существования одни минусы, а ваше счастье самообман.
      3. Отсутствие сочувствия и поддержки. Это верно только в том случае, если в вашей жизни совершенно нет близких людей. Делиться радостью и получать помощь можно не только от парня, но и от родственников, коллег, друзей. До тех пор, пока в вашем окружении есть дорогие вам люди – вы не одиноки. 

      Как быть счастливой без мужчины?

      Если вы решили временно отказаться от встреч с парнями, я рекомендую вам получить максимум пользы и удовольствия от одиночества. Как стать счастливой без мужчины?

      1. Займитесь хобби. Если его нет – заведите. Запишитесь на танцы, икебану, в секцию парапланеризма или идите на айкидо. Главное, чтобы вам было интересно.
      2. Читайте больше книг. Это развивает не только интеллектуальный, но и душевный план. Не любите читать – слушайте аудиокниги, ходите на театральные постановки.
      3. Растите, как личность. Как это сделать? Читайте техники в рубрике «Женское предназначение».
      4. Гармонизируйте собственную жизнь. Отношения и семья – только одна важная жизненная сфера. Обратите внимание на здоровье, финансы, творческую самореализацию.
      5. Работайте над женственностью. Вопреки распространенному мнению, женственность нужна не только для того, чтобы привлекать мужчин. Эмпатия, психологическая гибкость и другие черты истинной женщины помогают окружить себя искренними и преданными людьми.

      Главный секрет радости и наполненности – способность мечтать. С обретения этого навыка начинается онлайн-курс «Цена женского счастья». Только вы решаете, нужен ли вам мужчина для полноты эмоций. А я даю на курсе действенные инструменты для самореализации и гармоничных отношений.

      Девушки, вы бы смогли быть счастливы в одиночестве? Или для этого вам нужен партнер?

      Вопрос: Как быть счастливым несмотря на одиночество? — Взаимоотношения

      Содержание статьи:

       

      Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве. Как перестать ждать и начать жить

      Показать описание

      Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве http://bit.ly/2OqkTUz ПОДРОБНЕЕ о моем методе работы. Запись на консультацию..
      Онлайн школа духовной психологии http://bit.ly/3eqGkj6.
      Отзывы клиентов https://www.youtube.com/playlist?list=PLQJEcIlM-M-xJgMyxV5OvBlgNSImMzOVg.
      Тел. для записи на консультацию +7-921-732-95-29.
      Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты :
      Яндекс Кошелёк 410015064714505.
      Спасибо всем тем, кто уже помог развитию проекта!
      0:06 Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин, как научиться быть счастливым одному, как перестать страдать и стать счастливым. Многие одинокие женщины думают, что счастье наступит где-то в будущем, когда она встретит единственного любимого. Жизнь станет яркой. Мужчины тоже так думают вот я встречу ее, моя жизнь обретет смысл. Но если вы это чувствуете сейчас, это никуда не уберется. Наоборот, в отношениях, тема обострится. Кроме вас никто вас не спасет и никто помочь не сможет. Кроме себя вы никому не нужны..
      2:26 Женщинам не хватает внимания. Как научиться быть счастливой женщиной без мужа? Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве? Почему нельзя быть самодостаточной. Зачем кто-то нужен? Зачем требовать ты со мной не ходишь, ты мне уделяешь мало внимания..
      3:50 Как научиться быть счастливой женщиной? Как стать счастливой девушкой? Как можно стать счастливым? важно избавляться от детской позиции. Не нужно никого ждать. Волшебник не прилетит и не излечит, пока не проработаете детские установки. Каждые отношения будут их только обострять. Начните с того, как стать счастливым одному, и тогда сможете стать счастливым в отношениях. .
      Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве https://youtu.be/6LWW8HvECjo.
      Смотрите также:
      Устала от жизни Ничего не хочу. Что делать если потерял интерес к жизни https://youtu.be/5miXEbBJY3U.
      Работа с сопротивлением в психологическом консультировании https://youtu.be/diMgS80tLE4.
      Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства https://youtu.be/xeme-Mn4jsg.
      #духовная психология #радикальное прощение #КолинТиппинг #отношения #психология #rpt #методпсихологии #духовнаяпсихология #григорийдмитроченко #психологдмитроченко

      Видео взято с канала: Психолог Григорий Дмитроченко

       

      Как избежать одиночества или как быть счастливым в одиночестве?

      Показать описание

      Привет!) В этом видео мы с вами поговорим о том, как избежать одиночества и в тоже время как с ним сдружиться! Как быть счастливым если ты одинок и что ВАЖНО знать, если ты почувствовал себя одиноким..
      Приятного просмотра!:).
      Как сделать Гамак своими руками.
      https://www.youtube.com/watch?v=epoIZ_OvTyk&t=2s.
      Как всегда быть при деньгах и уметь собирать на мечту?
      https://www.youtube.com/watch?v=_bFJDEUfC8I.
      5 ШАГОВ к исполнению желаний.
      https://www.youtube.com/watch?v=B-hsqijAO3U&t=8s.
      Канал моей мамы (ТВОРЧЕСТВО).
      https://www.youtube.com/channel/UCg5p4XfEkHCQtNtI4LFrstA/.
      «Если и правда мысли материальны, то почему не все желания исполняются?» думаю, каждый из Вас задавался таким вопросом, и после очередной неудачи переставал верить в эту самую силу мысли. Но на самом деле, здесь тоже существуют свои правила и порядки. И именно с этим я помогу вам разобраться).
      Меня зовут Настя, и я уже много лет изучаю психологию, а также английский язык. В своих видео буду с вами делиться секретами и фишками в этих сферах и не только).
      Однажды, ещё будучи студенткой, я безумно мечтала о Макбуке) Естественно я даже и представить себе не могла что он у меня может появиться, так как денег не было вообще!
      В то время я составила свою первую карту желаний и повесила её на стену. Периодически возвращалась к ней и старалась представлять, как все мои мечты осуществились. Потом прошло время, и я даже как-то забыла об этом и часто вообще не обращала внимания на свою карту желаний. И однажды мой друг с Австралии привёз мне в подарок ТОТ САМЫЙ МАКБУК!!! Моему счастью не было предела! Когда я пришла домой, села на свою кровать с жёлтой атласной простынёй, открыла свой макбук и мой взгляд упал на стену, где висела моя карта желаний. На одной из картинок была я на кровати с такой же жёлтой атласной простынёй и рядом был открыт мой макбук. И тогда я поняла, что мысли действительно материальны! Мечты сбываются! Главное правильно их загадывать! И углубилась в изучение этого всего) Дальше я сталкивалась со множеством неудач и провалов и всегда находила ошибки, которые мне не давали приблизиться к цели..
      Конечно же я до сих пор учусь! Но уверенна, что у меня есть чем с вами поделиться).
      Vk https://vk.com/luck12456733.
      Instagram https://www.instagram.com/anastasiyavd/.
      Mail [email protected]

      Видео взято с канала: Anastasiya-Rijaya

       

      Как быть счастливым?

      Видео взято с канала: Уроки Медитации

       

      Как быть счастливой одной

      Показать описание

      Как быть счастливой одной..
      Многие люди, если у них нет компании или любимого человека рядом, начинают чувствовать себя неполноценно, какими-то брошенными, несчастными..
      Но уединение это не проклятье, а ваш выбор! Научитесь наслаждаться наедине с собой, не сравнивать себя с людьми у которых большие компании, потому что это не показатель. Можно быть одиноким и среди множества “друзей”..
      Независимо от того как вы будете встречать Новый год, сами с собой или в веселой компании, вы одинаково важны и ценны!
      Смотрите видео, чтобы узнать как быть счастливой и наполненной, если вы одни..
      Записаться на консультацию можно такими способами:
      1. Заполнить анкету https://docs.google.com/forms/d/e/1FA….
      2. Написать мне вконтакте https://vk. com/id3413128.
      3. Написать мне в фейсбуке https://www.facebook.com/tanya.berlizova

      Видео взято с канала: Психолог Татьяна Берлизова

       

      Михаил Лабковский / Как быть счастливым наедине с собой

      Видео взято с канала: RTVI Развлечения

       

      Одиночество. Можно ли быть счастливым одному?

      Видео взято с канала: Алёна Сухова

       

      Как Побороть Одиночество и Быть Счастливым Одному?

      Видео взято с канала: Marie Novosad

      Как стать счастливой женщиной

      Как стать счастливой и любимой женщиной

      Чтобы стать счастливой женщиной, достаточно прислушаться к советам психологов, и каждый день получать от жизни максимальное удовольствие, воспринимая любой момент существования как праздник, не оглядываясь на груз проблем и прошлых неудач. Нередко пускаясь вдогонку за сомнительными ценностями и идеалами, люди забывают о простой истине – настроение является отражением нашей сущности и поддается корректировке.

      В наших силах менять эмоциональное состояние, делать его позитивным, вновь и вновь испытывать приятные переживания. Способность оставаться жизнерадостной в любом возрасте мало зависит от внешних факторов. У позитивно-ориентированного человека хорошее настроение не может испортиться из-за незначительных жизненных трудностей. Одиночество, маленький доход, отсутствие карьерного роста – не повод грустить.

      Что такое счастье

      Чтобы стать счастливой женщиной в 40 лет, нужно понять, что такое счастье и как удержать «синюю птицу» в своих руках. В культуре романо-германских народов «синяя птица» символизирует счастье. В природе не существует пернатых с подобной окраской, поэтому выражение «искать синюю птицу» трактуется, как попытка получить невозможное, недосягаемое.

      В современной психологии считается, при грамотном подходе к самопознанию и самосовершенствованию своей личности несложно стать счастливой женщиной, даже если ты одна и неудачи преследуют, как неизбежная карма. Счастье в психологии – это состояние внутреннего удовлетворения и душевной гармонии, связанное с довольством существующими бытовыми условиями, социальным статусом, реализованным предназначением.

      Чтобы обрести счастье, достаточно привести к одному знаменателю его составляющие – довольствоваться имеющимся положением вещей. Малообеспеченная и одинокая женщина может стать счастливой, если осознает истинные причины своей неудовлетворенности, возникающие, как результат конфликта между желаниями и действительностью.

      У любого человека 40-летнего возраста сформировано окружение – социальная среда, состоящая из людей, с которыми он контактирует в силу разных причин. Это близкие и дальние родственники, коллеги по работе, соседи по дому, знакомые, друзья. Человек редко бывает абсолютно одинок и в этом случае чаще сам провоцирует возникновение подобной ситуации. Наладить отношения с окружающими людьми при желании несложно.

      Замужняя женщина априори не одинока. Она может чувствовать себя одинокой в случае, если отсутствует духовная близость с супругом. Это корректируемая ситуация. Если ты замужем и хочешь стать счастливой женщиной, нужно в первую очередь наладить отношения с партнером или поставить точку, расторгнуть несложившийся брак, честно ответив себе на вопрос, как представляется будущее – вместе с нынешним супругом или без него.

      Чтобы стать счастливой женой, нужно научиться принимать партнера таким, какой он есть, с недостатками, причудами, собственным мнением, вырабатывать такие качества характера, как умение слушать, идти навстречу, уступать и прощать. Из любой ситуации, которая на первый взгляд выгладит тупиковой, найдется выход. Чтобы его увидеть, не стоит сосредотачиваться на негативных эмоциях и ощущениях, не нужно жалеть себя.

      Начните прилагать усилия для того, чтобы что-то изменить, направьте свою энергию на созидание, а не на саморазрушение, и скоро станете уверенной, самодостаточной и жизнерадостной. Никакие невзгоды не способны сломить человека, который четко знает, чего хочет, планирует свою жизнь, пробует добиваться поставленных целей, невзирая на возможные препятствия и случающиеся неудачи.

      Кризис, характерный для среднего возраста

      Приближение к 40-летнему рубежу часто сопровождается переоценкой накопленного жизненного опыта и осознанием своего положения в обществе. В психологии состояние получило название кризис среднего возраста, потому что чаще у индивида развивается депрессия на фоне безвозвратно упущенных возможностей и неуклонно приближающейся старости. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет уже успешно справились с большинством поставленных перед собой задач:

      • Создание семьи.
      • Рождение детей.
      • Получение образования.
      • Достижение успехов на профессиональном поприще.
      • Обустройство дома и быта.

      Если достигнутые результаты соответствуют идеалам и мечтам юношеских лет, женщина испытывает внутреннее удовлетворение. Когда не удалось максимально приблизиться к желаемым целям, начинается неблагодарный процесс копания в себе и самобичевания. Неудовлетворенность результатами жизни способна негативно повлиять на самочувствие, настроение и здоровье индивида. Признаки возрастного психо-эмоционального кризиса:

      1. Поведенческие изменения.
      2. Отстраненность, нежелание общаться с родственниками и друзьями.
      3. Чувство опустошенности.
      4. Смена жизненных приоритетов.
      5. Изменение привычек и вкусов.

      Возрастной кризис нередко заставляет благополучную, успешную женщину испытывать раздражение и недовольство нынешним положением. Подобный настрой часто приводит к затяжной депрессии, от которой страдает личность и ее окружение. Психологи советуют, не зацикливаться на моментах, которые считаются неудачными. Напротив важно четко обозначить успехи, которых в любом случае было немало на жизненном пути.

      Вам не приходится засыпать голодным на тротуаре улице, подвергаться гонениям со стороны агрессивных, жестоких людей, чувствовать невыносимую боль или сильный страх. Если у вас есть возможность получить качественное медицинское обслуживание, пить чистую воду, видеть родственников и друзей, пользоваться безграничными информационными ресурсами интернета, вы уже – счастливый человек.

      Что мешает быть счастливой

      Многие люди понимают, что причина внутреннего дискомфорта не связана с внешними факторами. Нередко стать счастливой и любимой женщиной не позволяют установки, которые поддерживались долгое время, как основные направления и жизненные приоритеты. Что на самом деле мешает жить полноценной жизнью:

      • Страх приближающейся старости.
      • Страх потерять привлекательность.
      • Боязнь охлаждения, утраты интереса со стороны мужа.
      • Недовольство прекращением карьерного роста.
      • Страх заболеть и стать слабой.

      Главное правило – сменить негативное мышление на позитивное видение ситуации. Искать выход, а не страдать от, казалось бы, неразрешимых проблем. Действовать, а не предаваться скорби и не упиваться жалостью к себе. 40-летняя женщина – ценный сотрудник, который кроме стандартного набора знаний, полученного в образовательном учреждении, обладает деловыми связями, компетенцией, отточенными за десятки лет профессиональными навыками, уважением коллег.

      Многочисленные примеры доказывают, женщина в 40 лет может выглядеть привлекательно и сексуально, а богатый внутренний мир, жизненный опыт и здравомыслие позволяют ей давать фору молоденьким, неопытным красавицам в борьбе за сердце представителей сильного пола.

      Советы психологов

      Богатство – это умение в полной мере чувствовать каждый момент жизни. Поняв и приняв эту истину, несложно осознать, насколько богатым можно быть, не имея гроша за душой. Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, независимо от того, есть рядом любимый мужчина или придется пока обходиться без него:

      Женщина в возрасте 40-50 лет обычно – мать взрослых, самостоятельных детей. Ей не придется задумываться о том, как дети воспримут ее нового близкого друга. Уроки, извлеченные из ошибок, превращаются в бесценный опыт, который поможет справляться с проблемами в отношениях в будущем.

      Это лучшие годы для потакания собственным желаниям. Уже не приходится на первое место ставить потребности детей, можно посвятить себе больше свободного времени и финансовых средств, отправиться в путешествие, ходить в театр и музеи, углубленно заниматься любимым увлечением, хобби. Счастье само находится в тот момент, когда женщина готова с ним встретиться. Готова, значит, усвоила правильные установки и выбрала верное направление.

      Женщина может и должна быть счастливой в любом возрасте. В период от 40 до 50 лет для полного наслаждения каждым моментом жизни имеются все предпосылки и условия.

      Как быть счастливой каждый день

      «Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

      ―Иммануил Кант

      Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

      Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

      Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

      Как научиться быть счастливой каждый день

      День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

      Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

      Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

      14 золотых правил счастья:

      Радость в семье

      Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

      Есть два выхода:

      1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
      2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

      Рецепт банально прост.

      Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

      В отношениях с мужчиной

      Главные правила крепких и долгих отношений:

      [2]

      • стань для него другом
      • ухаживай за собой
      • научись вкусно готовить
      • «не выноси мозг»
      • удивляй его в постели
      • оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
      • говори «я тебя люблю»
      • не старайся его изменить
      • будь собой

      Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

      Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

      Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
      • не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
      • ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
      • оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
      • будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
      • прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

      А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

      Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

      Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

      Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

      В одиночестве

      Что делать, если женщина одна?

      Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

      Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

      (Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

      Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

      Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

      Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом , поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

      Как стать счастливой и любимой — советы по психологии одинокой женщине

      Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

      Как стать счастливой и любимой женщиной?

      Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

      Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного секса. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

      Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

      Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

      Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

      Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

      1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

      Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

      Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

      1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

      Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

      1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

      Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

      Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

      Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею. Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

      1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

      Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

      Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

      1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

      Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

      Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

      Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

      Как стать счастливой в 40 лет?

      Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

      Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

      Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

      Как после 40 лет стать счастливой:

      1. Следить за внешностью.

      Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

      1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

      Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

      1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

      Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

      Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

      Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

      В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

      После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

      Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

      Как стать счастливой женщиной

      Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

      Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.

      Чтобы решить задачу, как стать счастливой, нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощутить себя счастливой. Вспомните, какие моменты в жизни делали вас счастливой. Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Самые обычные мелочи могли сделать вас самым счастливым человеком. Поэтому в первую очередь нужно снова научиться радоваться простым событиям, которые непременно случаются в вашей повседневной жизни. Именно в таком случае вы сможете наслаждаться счастьем как можно чаще.

      Как стать счастливой

      1. Мыслить положительно. Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
      2. Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, депрессиям и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
      3. Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
      4. Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
      5. Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам.
      6. Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
      7. Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. Именно любовь делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
      8. Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
      9. Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не было тоскливо и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
      10. Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.
      Станем счастливыми без помощи мужчин.

      Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

      [1]

      Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

      Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

      20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

      Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом.

      1. Одобрение других

      Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

      Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

      2.

      Гнев и обида

      Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

      Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

      3. Образ идеального тела

      Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

      4. Мечты о совершенном партнёре

      У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.

      Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

      5. Идеальная жизнь

      Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

      Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

      6. Богатство как самоцель

      Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.

      Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.

      7. Надежда на удачу

      Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

      8. Оправдания

      Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

      9.

      Мысли о бывших

      Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

      10. Упрямство

      Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.

      11. Прокрастинация

      Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

      12. Багаж воспоминаний

      Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.

      Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.

      Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.

      13. Негатив

      Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

      14. Осуждение

      Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.

      Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.

      15. Зависть

      Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

      Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

      Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

      [3]

      Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

      16.

      Неуверенность

      У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

      Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

      17. Зависимость от других

      Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

      18. Прошлое

      Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

      19. Тотальный контроль

      Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

      20. Ожидания

      Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

      Как стать счастливой женщиной

      Оценка 5 проголосовавших: 1

      Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
      Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

      Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

      Может ли женщина быть счастливой без мужа? | Саморазвитие, Социум

      В стихах, романах, кинофильмах, телепередачах, песнях и задушевных разговорах всем девушкам без исключения предлагается единственная формула счастья – романтическая любовь, логично перетекающая в благополучное замужество. А может ли одинокая или, как сейчас принято говорить, свободная женщина быть счастливой без мужа?

      Идея о том, что женщина не может быть счастливой без мужа, из поколения в поколение внушается девочкам с самых ранних лет. Давление не ослабевает и с возрастом даже очень пожилые дамы ощущают его на себе. Чтобы считаться настоящей женщиной, ты должна быть в серьезных отношениях или активно стремиться в них. Иначе с тобой «что-то не так».

      Что чаще всего нам транслирует общество?

      Найди свою любовь и ты никогда не будешь чувствовать себя одинокой. Несомненно, человек – существо социальное. Независимо от пола и гендера у подавляющего большинства есть потребность в принадлежности. Нам жизненно необходимо чувствовать себя частью сообщества, общаться с себе подобными и формировать значимые связи. Мы хотим близости, тепла и безопасности, которые можем получить лишь в стае.

      Однако ни одно исследование не указывает на то, что получать желаемое мы можем и должны исключительно в паре с мужчиной.

      Спору нет, гармоничные романтические отношения, наполненные взаимной любовью, близостью и теплом, если вам повезло иметь такие, помогают чувствовать себя счастливее и благополучнее. Но у каждой ли молодой женщины достаточно сил, чтобы не поддаться давлению общества и дождаться именно таких отношений? Сколько браков совершаются по причине того, что «уже пора», «часики тикают», «вспыхнула искра», «а вдруг больше никто не предложит»?

      По сей день у среднестатистической женщины по-прежнему нет альтернативы – или ты в романтических отношениях, или ты не очень женщина. Будто осознанный выбор оставаться вне отношений всю жизнь, или на какое-то время, или до тех пор, пока не встретится «тот самый» – это что-то за гранью. Девушка может еще не успеть толком сформироваться как личность, понять, какие у нее интересы, ценности, желания и цели. Она еще не познакомилась со своими потребностями, а общество уже толкает ее замуж.

      Чем меньше она знает себя, тем меньше вероятность того, что у нее сложатся счастливые отношения, в которых она будет полноценным партнером, а не приложением к мужчине.

      Быть счастливой без мужа реально?

      Исследования подтверждают, что по субъективным оценкам показатели благополучия у недавно вступивших в брак женщин и тех, кто не в браке, практически не отличаются. В зависимости от брачного стажа разрыв становится более заметным – давно замужние дамы чувствуют себя менее счастливыми, чем ни разу в брак не вступавшие. Самые низкие показатели у тех, кто пережил развод.

      Женщины, находящиеся в браке, зачастую заметно сокращают свой социальный круг, ослабляют или теряют значимые ранее связи – знакомых, друзей, родственников. Более того, традиционно именно женщина приносит в жертву браку свои увлечения, карьеру, интересы. Бытовое обслуживание и дети занимают практически все ее силы и время. Предполагается, что служение семье должно составлять главный смысл ее существования, приносить удовольствие и делать ее счастливой. На деле оказывается, что далеко не все испытывают такие чувства. Некоторые принимают это как неизбежную плату за то, чтобы общество признало их как «полноценных» женщин. И если брак в целом не очень удачный, о каком преимуществе перед «одиночками» может идти речь?

      4 идеи, как сделать свою жизнь в одиночестве счастливей и благополучней

      • 1. Формируйте ближний круг. В вашей жизни должны быть значимые связи, люди, с которыми вы чувствуете духовную близость, с которыми вы сможете разделить счастливые моменты своей жизни и на которых вы будете рассчитывать в сложное время.
      • 2. Занимайтесь своим психологическим здоровьем. Целенаправленно укрепляйте свою самооценку. Наличие или отсутствие партнера не должно определять ваше самовосприятие.
      • 3. Прокачивайте остальные сферы своей жизни – спорт, друзья, семья, творчество, карьера, хобби, здоровье. Чем больше сфер, в которых вы чувствуете себя устойчиво, тем спокойнее вы будете реагировать на давление общества.
      • 4. Живите полной жизнью. Не отказывайте себе в удовольствии делать в одиночку или с друзьями то, что люди традиционно делают в паре – путешествуйте, посещайте праздники, рестораны, кинотеатры.

      Когда речь заходит о том, что есть универсальный способ сделать счастливыми всех женщин на свете, велика вероятность, что мы имеем дело как минимум с преувеличением, как максимум с осознанной манипуляцией.

      Единого для всех рецепта нет и быть не может, каждая из нас имеет свои уникальные представления о благополучии.

      Это многокомпонентный коктейль из врожденных особенностей, последствий воспитания, влияния, оказываемого кругом общения, осознанной работы над собой и многого другого. Счастье – это состояние, которое в малой степени зависит от внешних факторов. Даже самые трудные времена могут субъективно восприниматься как счастливейшие, а попытка привязать это состояние к человеку или событию чаще всего приводит к разочарованию.

      Ни наличие материальных благ и высокого социального статуса, ни присутствие мужчины само по себе не способно обеспечить счастья. И только вы можете решать, как вам жить. Только вы можете определить, как вам лучше и счастливее – замужем, в романтических отношениях или одной. Как говорила актриса Маргарет Ли Ранбек, счастье – это не пункт назначения, а способ путешествовать.

      Похожее

      Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

      Как быть счастливым в одиночестве, даже если вам очень нужен партнер

      Фото: TarcherPerigee

      Смотреть в свой телефон и думать о том, что вас снова преследуют, может утомительно даже для самого уверенного в себе человека. Конечно, в одиночестве есть свои плюсы — возможность занять всю кровать за одного, — но это не всегда легко. И это удваивается, когда вы действительно, действительно хотите быть в отношениях.

      Сертифицированный клинический психолог Дженнифер Тайтц была там.(Да, даже у психотерапевтов бывают проблемы со свиданиями.) После разрыва помолвки она начала задумываться, не придется ли ей смириться, ну, смириться. Спойлер: она этого не сделала, и в итоге она вышла замуж за парня, от которого до сих пор без ума.

      В своей книге с метким названием « Как быть одинокой и счастливой » доктор Тейтц раздает научно обоснованные лайфхаки, как жить своей жизнью, не беспокоясь о своем статусе в отношениях. Легче сказать, чем сделать, верно? Но это, безусловно, приятнее, чем альтернатива — вы знаете, зацикливаться на том, сколько еще неловких первых свиданий вам предстоит пройти, прежде чем вы встретите кого-то, кто признает, насколько вы чертовски удивительны.

      Продолжайте читать пять научных советов о том, как быть одиноким и счастливым.

      1. Погрузитесь в значимую деятельность — и наслаждайтесь моментом

      «Исследователи, изучающие счастье, совершенно ясно говорят, что счастье больше зависит от того, как вы проводите свое время и [свое мышление], чем от того, состоите ли вы в отношениях или нет». — говорит доктор Тайц. В конце концов, вы можете быть одиноким или подавленным и все же быть в паре. «Жить счастливой жизнью — это сочетание значимых действий, социальной поддержки и осознанности», — говорит она.

      Под осознанностью доктор Тейтц подразумевает присутствие в данный момент, получение удовольствия от того, что вы делаете, когда это происходит. «Вы можете быть на самом крутом концерте, например, в первом ряду для Jay-Z и Бейонсе, но если вы озабочены тем, что все остальные красивее вас или чем-то еще, вы не получите удовольствия от момента», — сказала она. говорит. «Люди часто думают, что сначала приходит любовь, а потом счастье, но на самом деле сначала приходит счастье, и тогда у вас больше шансов стать парой».

      Похожие статьи

      2.Признайте, что не все ваши мысли являются фактами

      Разорвать негативный мыслительный цикл — иначе Я никогда не найду любовь или Все люди, с которыми стоит встречаться, уже заняты — может быть непросто. Что-то, что помогает, говорит доктор Тайц, это помнить, что не все, что происходит в вашей голове, основано на реальности.

      «Когда у вас начнут появляться подобные мысли, напомните себе, что не все мысленные мысли верны. Вместо того, чтобы верить во что-то болезненное, обратите внимание на свои негативные модели мышления и [верьте] в противоположность этим мыслям», — говорит она. .«Это то, что даст вам наибольший импульс для движения вперед». Повторяйте за мной, даже если аффирмации кажутся вам глупыми: Меня окружают крутые одинокие люди, и сегодня может быть день, когда я встречу кого-то потрясающего.

      3. Не ждите отношений, чтобы преследовать свои жизненные цели

      Доктор Тейтц предлагает своим несчастным одиноким клиентам задать себе один вопрос: как счастливые отношения изменят вашу жизнь? «Может быть, ты бы вел себя с меньшим стыдом. Может быть, ты позволил бы себе расслабиться.Может, ты перестанешь наращивать ресницы. Каким бы ни было это поведение, начните делать это прямо сейчас, — говорит она. », — говорит доктор Тейтц. Хотя она не делает вид, что быть матерью-одиночкой легко, она говорит, что если одна из ваших больших жизненных целей — стать родителем, стоит изучить варианты сделать это в одиночку, особенно если вы в конце 30-х или начале 40-х годов.«Я обсуждаю заморозку яйцеклеток, усыновление и воспитание со своими клиентами», — говорит она.

      4. Используйте свое прошлое, чтобы сообщить, а не саботировать, свое будущее

      «Я даже не могу вам сказать, сколько моих клиентов настолько травмированы прошлыми отношениями или разрывами, что они не могут думать о том, чтобы снова найти любовь, — говорит доктор Тайц. Так что же делать, если ваш болезненный опыт мешает вам попробовать еще раз? Во-первых, доктор Тайтц говорит, что вам нужно сделать все возможное, чтобы перестать думать о своем бывшем.Это означает, что нужно отписаться от них в социальных сетях (обход по орбите запрещен) и прекратить обсуждать их с друзьями.

      Далее, не сравнивайте своего бывшего с тем, с кем вы встречаетесь в следующий раз. «Возможно, да, ваш бывший был более привлекательным, чем человек, с которым вы начали встречаться сейчас, но новый человек добрее, и вам на самом деле больше нравится быть рядом с ним», — говорит доктор Тайц. «Это не поможет тебе вспомнить, какой горячей была твоя бывшая». Чему помогает , так это думать о качествах вашего бывшего, которые важны для вас.(Например, если бы она была очень умной, понимая, что это ценность, которую вы хотите видеть в будущем партнере.)

      Доктор Тейтц также предостерегает от просмотра прошлого через розовые очки. «Наша память играет с нами злую шутку, — говорит она. «Мы часто помним хорошее и забываем плохое». Это точно не пойдет вам на пользу.

      Фото: Stocksy/Guille Faingold

      5. Не возносите свою девушку на пьедестал (но идите вперед и запрыгивайте туда сами)

      Приятно быть взволнованным свиданием — вы должны быть взволнованы, в факт! Но Др.Тайтц говорит, что есть тонкая грань между ожиданием встречи с кем-то новым и чрезмерной надеждой на то, что ваша вторая половинка — Избранная. «Фантазировать о свидании может быть так же вредно, как вспоминать болезненные переживания, потому что это может привести к ложным предположениям о человеке», — говорит она. Если вы отчаянно хотите, чтобы ваша вторая половинка стала вашим следующим парнем или девушкой, вы можете быть ослеплены некоторыми серьезными красными флажками. Вместо этого она говорит сосредоточиться на настоящем. Таким образом, вы сможете по-настоящему оценить, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь, или нет.

      Есть еще один совет, которым делится доктор Тайтц, и этот, по ее словам, очень важен: не думайте, что вам нужно изменить себя только для того, чтобы с вами можно было встречаться. «Существует так много книг о свиданиях, которые говорят вам, что вы должны изменить свою внешность или личность». Она говорит, что это не путь к счастью. «Чем добрее вы к себе, тем счастливее вы будете». И какой потенциальный партнер сможет устоять перед этим?

      О привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good.Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

      Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

      Как быть счастливым одиноким и прожить свою лучшую жизнь

      Имея под рукой текстовые сообщения и видеоконференции, кажется, что поддерживать отношения на расстоянии стало проще, чем когда-либо.Междугородние звонки больше не роскошь; дни, когда их нужно было нормировать, давно прошли.

      Пары, живущие на расстоянии, не должны зависеть от 15:00. почтовая доставка, ожидание новостей, которым в лучшем случае четыре дня.

      Теперь у нас больше нет дней ожидания, когда наши близкие проверят свою электронную почту, когда они вернутся домой с работы. Обмен мгновенными сообщениями держит нас привязанными друг к другу, даже когда мы ходим по магазинам, работаем, играем, смотрим фильм и делаем многое другое.

      Технологии, однако, не могут компенсировать все в отношениях на расстоянии, как скажет вам любой, у кого есть отношения на расстоянии.

      Многие отношения на расстоянии по-прежнему кажутся эмоционально сложными, несмотря на отсутствие регулярной физической близости.

      Люди часто думают, что отношения на расстоянии никогда не сработают. Это может быть обескуражено вашей семьей, и некоторые из ваших лучших друзей могут сказать вам, чтобы вы не относились к этому слишком серьезно, если вы в конечном итоге будете разбиты горем.

      Многие вещи невозможны из-за лишнего расстояния – никто не может обещать, что это будет легко. Все может осложниться, и временами вы можете чувствовать себя одиноким и грустным.

      Тем не менее, многие из нас их пробуют.

      Резюме видео

      Однако дополнительное расстояние делает самые простые вещи еще и самыми приятными. Возможность держать другого человека за руку, вместе есть за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, гулять вместе, нюхать волосы друг друга… эти маленькие желания внезапно могут значить гораздо больше в отношениях на расстоянии.

      Отношения на расстоянии могут быть трудными, но и в них есть свои сюрпризы.

      Вот 21 совет, как наладить отношения на расстоянии:

      1. Избегайте чрезмерного общения.

      Неразумно быть слишком «прилипчивым» и притяжательным. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы сохранить отношения. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это может только усугубить ситуацию. Вскоре вам надоест «любить».

      Помните: меньше значит больше. Дело не в спаме — вы только себя измотаете.На самом деле это дразнить в нужные моменты и дёргать за нужные места.

      2. Воспринимайте это как возможность.

      «Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить порознь». – Анонимный

      Воспринимайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Это возможность для вас доказать свою любовь друг к другу. Согласно китайской пословице, «Настоящее золото не боится испытания огнём». Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разъединяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба станете связаны друг с другом еще сильнее.

      Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee:

      «Я предпочитаю быть здесь, далеко от тебя, но чувствовать себя очень близко, чем быть рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». – Эмма, Glee Season 4

      3. Установите несколько основных правил, чтобы управлять своими ожиданиями.

      Вы оба должны четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга во время этих отношений на расстоянии. Установите некоторые основные правила, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы другую сторону врасплох.

      Например, вы двое эксклюзивны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше быть открытыми друг с другом во всех этих вещах.

      4. Старайтесь регулярно и творчески общаться.

      Приветствовать друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» каждый день — это обязательно. Вдобавок ко всему, постарайтесь информировать своего партнера о своей жизни и ее событиях, какими бы обыденными некоторые вещи ни казались.

      Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу фотографии, аудиоклипы и короткие видеоролики.Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и заботливым.

      5. Говорите грязно друг с другом.

      Сексуальное напряжение, несомненно, является одной из самых важных вещей между парами. В некотором смысле сексуальное желание похоже на клей, который удерживает обе стороны от разлуки. Сексуальная потребность не только биологическая, но и эмоциональная.

      Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, полные сексуальных намеков и провокационных описаний. Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

      6. Избегайте «опасных» ситуаций.

      Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с компанией друзей поздно ночью вызовет недовольство вашего партнера, то вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Предупредить партнера заранее, чтобы успокоить его.

      Вы не должны пропускать подобные вещи, потому что это только вызовет у вашего партнера дополнительное беспокойство или подозрение – и, конечно же, очень расстроит, потому что он будет чувствовать себя бессильным или не в состоянии контролировать ситуацию.

      Вы можете стать жертвой своих ловушек, уходя с работы после работы с глазу на глаз или встречаясь с кем-то из вашего прошлого, который флиртовал с вами, не осознавая этого. Прежде чем войти в опасную ситуацию, нужно распознать опасности.

      Слушайте свое сердце, но не полагайтесь на него. Убедитесь, что вы также слушаете свой разум.

      7. Делайте что-то вместе.

      Сыграйте вместе в онлайн-игру. Одновременно смотрите документальный фильм на YouTube или Vimeo. Поделитесь песней в Skype, пока другой играет на гитаре.Позвоните друг другу по видеосвязи и отправьтесь на прогулку вместе. Вместе делайте покупки в Интернете и покупайте друг другу подарки (см. № 13).

      Вы действительно должны быть творческими и спонтанными.

      8. Делайте подобные вещи.

      Рекомендовать друг другу книги, сериалы, фильмы, музыку, новости и т.д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем для разговора.

      Даже если вы живете отдельно, приятно иметь общие впечатления.

      9.Делайте визиты друг к другу.

      Любые отношения на расстоянии обогащаются посещениями.

      После всех ожиданий, тоски и воздержания вы, наконец, встретитесь, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держания за руки и т. д. Это типично для пар, состоящих в отношениях на расстоянии, но более особенных и интимных для длительных отношений. дистанционные пары.

      Атмосфера будет наполнена фейерверками, блестящими бомбами, конфетти, радугой и бабочками.

      10.Имейте в виду цель.

      Мы надолго расстанемся? — А что насчет будущего? Это те вопросы, которые вы должны задать себе.

      На самом деле пара не может вечно находиться в отношениях на расстоянии. В конце концов, нам всем нужно успокоиться.

      Так что составьте план друг с другом. Установите временную шкалу, отметьте предполагаемое время порознь и время вместе и нарисуйте конечную цель.

      Важно, чтобы вы оба были на одной волне и имели одинаковые цели.Так что, даже если вы не живете в одном и том же пространстве и в одном часовом поясе, у вас обоих все равно есть мотивация работать вместе в одном направлении к будущему, которое включает друг друга.

      Верно, вам нужна мотивация, чтобы сохранить отношения. Узнайте больше о что вас мотивирует здесь .

      11. Наслаждайтесь временем, проведенным наедине с друзьями и семьей.

      Вы одиноки, но вы не одиноки, если только сами этого не хотите.Вам не нужно позволять своему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья. Выделите это время, чтобы сделать больше с друзьями и семьей. Чаще ходите в спортзал. Заведите новое хобби. Запойные шоу. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

      12. Оставайтесь честными друг с другом.

      Расскажите о своих чувствах страха, неуверенности, ревности, апатии и т. д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от своего партнера, эта тайна рано или поздно поглотит вас изнутри.Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом. Позвольте вашему партнеру помочь вам и оказать вам необходимую поддержку. Лучше посмотреть на проблему на ее начальной стадии, чем раскрыть ее только тогда, когда уже слишком поздно.

      13. Знать графики друг друга.

      Полезно знать, когда другой человек занят и свободен. Так что вы можете оставить текст или сделать звонок в нужное время. Вы не хотели бы беспокоить своего партнера, когда он находится в середине класса или посреди деловой встречи.Убедитесь, что вы знаете о маленьких и больших событиях в жизни каждого, например, промежуточных экзаменах и экзаменах в колледже, важных деловых поездках и встречах, собеседованиях и т. д. Это становится более важным, особенно если вы живете в разных часовых поясах.

      14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

      Фотографии друг друга в Facebook и Instagram. Отправляйте друг другу твиты. Отмечайте друг друга на Facebook. Публикуйте материалы друг у друга на стене. Пусть они знают, что вы заботитесь. Будьте хладнокровны, преследуя друг друга.

      15. Подарите личный предмет другому человеку, чтобы он мог его держать.

      Воспоминания имеют силу. Что бы это ни было — кулон, кольцо, брелок, сборник песен и клипов или флакон духов. Повседневные предметы и вещи имеют для нас значение, осознаем мы это или нет. Мы все пытаемся хранить воспоминания в материальных вещах, чтобы, когда наш разум отказывает, мы все еще могли смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить наши воспоминания. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, когда другие могут не видеть в этом малой ценности или никакой ценности.

      16. Установите хорошее приложение для обмена сообщениями.

      Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — самый частый и распространенный способ общения между вами двумя. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

      Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я нахожу его очень эффективным, потому что он имеет огромный запас игривых и очень забавных «наклеек», которые пользователи могут использовать бесплатно. Вы также можете зайти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) дополнительные стикеры на разные темы (например,г., Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) по низкой цене. Иногда приложение будет раздавать бесплатные наборы наклеек для рекламных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, которым легко научиться пользоваться.

      17. Отправьте подарок обычной почтой.

      Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов на дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки онлайн и удивляйте друг друга крутыми футболками, сексуальным нижним бельем и т.п.

      18. Оставайтесь позитивными.

      Вам нужно постоянно вливать положительную энергию в отношения на расстоянии, чтобы поддерживать их. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напомнить себе, что плоды в конце будут сладкими, как небо.

      Хороший способ оставаться позитивным — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что у вас есть кого-то, кого вы любите — кто-то, кто любит вас в ответ. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно прибыло в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны за здоровье и безопасность друг друга.

      19. Держите друг друга в курсе новостей друзей и семьи друг друга.

      Это поможет вам двоим узнать культуру и ценности друг друга. Знание небольших привычек друг друга помогает в развитии понимания и построении взаимного доверия.

      Разговор о семье и друзьях даст вам больше тем для разговора. Лучше всего говорить о сплетнях и скандалах.

      20. Видеозвонок по возможности.

      Потому что иногда, глядя друг другу в глаза и слыша голоса друг друга, все снова становится хорошо.

      Видеозвонок хоть и не похож на то, чтобы быть вместе, но это лучшее, что можно сделать для уюта в отношениях на расстоянии.

      21. Давайте друг другу ласкательные имена.

      Потому что это мило. Это держит любовную голубку. Наличие специальных имен друг для друга, зарезервированных только друг для друга, согревает сердце. Услышав это одно слово с любовью, мы поднимаем настроение, и мы снова чувствуем себя уверенно.

      Хаос, кажется, исчезает, просто услышав это особенное слово от кого-то особенного.

      С наилучшими пожеланиями…

      Любовь (или что-то подобное) — это сила, которую вы не можете контролировать. Любовь просто случается. То же самое касается отключения этих чувств, даже когда вы получаете идеальную работу на другом конце страны.

      Никто из нас не ожидает отношений на расстоянии. Но если вы находитесь в таких отношениях, вам просто нужно извлечь максимальную пользу из сложной ситуации. Мы надеемся, что эти советы для отношений на расстоянии помогут вам оставаться сильными и жизнерадостными, живя вдали друг от друга.

      Больше рекомендуемых экспертов по отношениям на Lifehack
      • Кэрол Морган —  Профессор коммуникации, тренер по знакомствам/отношениям и успеху
      • Доктор Магдалена Батлс — Доктор психологии со специализацией на детях, семейных отношениях, домашнем насилии и сексуальных домогательствах
      • Рэнди Скилтон — Преподаватель в области взаимоотношений и самопомощи

      Избранное фото предоставлено: Unsplash через unsplash.ком

      Как смириться с одиночеством – Кливлендская клиника

      Когда вы катаетесь в одиночку, может показаться, что весь мир влюблен в любовь — и все вокруг вас одержимы тем, почему вы не находите партнеров и не качаете детей. И хотя вы хотите сказать им, куда идти или кричать, вы знаете, что должны сохранять мир, чтобы вы не были этим человеком .

      Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

      А если серьезно, то может очень раздражать, когда люди считают своим долгом вытолкнуть вас из «единственной» коробки в «занятую». И это может быть еще сложнее, если вы действительно хотите с кем-то познакомиться, но вы просто еще не нашли нужного человека.

      Несмотря на то, что может показаться, что конец близок, учитывая все, что происходит, это не конец света только потому, что вы одиноки.На самом деле сейчас самое подходящее время, чтобы взглянуть на вещи в перспективе, позаботиться о себе и определить, чего вы действительно хотите от отношений, если это то, чего вы действительно хотите.

      Лицензированный консультант по психическому здоровью Энн Поузи, LMHC, NCC, делится некоторыми советами о том, как принять одиночество, блокировать ожидания других и больше проявлять себя, если вы готовы встречаться с людьми.

      Один действительно самый одинокий номер?

      Один — самое одинокое число, которое вы когда-либо делали
      Два могут быть такими же плохими, как и один
      Это самое одинокое число после числа один
      Нет — это самый печальный опыт, который вы когда-либо знали
      Да, это самый печальный опыт, который вы я когда-нибудь узнаю
      Потому что один — самое одинокое число, которое вы когда-либо назовете
      Один — самое одинокое число, эй-ой, хуже, чем два

      «Один», написанный и записанный Гарри Нильссоном.Также записано Three Dog Night и многими другими.

      Мальчик, когда ты слышишь такие песни, неудивительно, что существуют грустные, одинокие образы. Конечно, одинокие люди могут жить одни, но означает ли это, что они дома плачут в углах, чуланах или на полу в ванной, потому что никто не любит их?

      Вовсе нет. И Поузи говорит, что это потому, что они не одиноки.

      «В большинстве случаев люди, которые говорят, что им комфортно в одиночестве, на самом деле не одиноки. У них есть друзья и церковные группы.У них есть социальные группы, и у них есть работа — у них много отношений. У них просто нет романтического партнера. Значит, они не одиноки. У них просто нет романтических отношений. И я думаю, что одинокие люди испытывают большое давление со стороны общества. Но если вам комфортно и вы счастливы, кто может сказать, что это не нормально?»

      Однако в условиях пандемии, по словам Поузи, для людей естественно чувствовать себя одинокими независимо от их статуса в отношениях.

      «Всем свойственно чувствовать себя одинокими во время пандемии.Пандемии — это ненормально. Наша жизнь во время пандемии ненормальна. Поэтому даже те, у кого самые крепкие отношения, могут испытывать стресс», — говорит Поузи.

      «Мы можем быть с нашим супругом, но мы можем скучать по нашим друзьям или нашим социальным сетям», — говорит она.

      У нас может быть повышенное беспокойство по поводу нашего здоровья или здоровья нашего партнера. У нас могут быть нарушения сна и режима питания. У нас могут быть финансовые проблемы. Поузи говорит, что все это может способствовать проблемам в отношениях.

      «Я видел людей, состоящих в преданных, длительных отношениях, очень одиноких и очень несчастных.Поэтому я не думаю, что быть частью пары — это обязательно единственное, что делает людей счастливыми».

      Нормально ли быть одиноким?

      Если вас постоянно спрашивают об одиночестве, вы можете почувствовать, что с вами что-то не так. Это также не помогает, когда кажется, что через день выходит новая книга о взаимопомощи или реалити-шоу. Несмотря на то, что вы видите или слышите, Поузи говорит, что одиночество не является чем-то из ряда вон выходящим.

      «Ошибочно думать, что быть одиноким — это ненормально.По данным Statista, 45,96% мужчин в этой стране никогда не были женаты. У женщин этот показатель составляет 40,87%. Таким образом, быть одиноким довольно часто. Тем не менее, одиночество вызывает много стигматизации, и большая часть этого кажется социальной».

      Она добавляет, что телевизионные шоу, социальные сети и даже истории, которые мы читаем в детстве, также могут способствовать возникновению у некоторых людей негативных ассоциаций с одиночеством.

      «Почти все средства массовой информации кормят нас информацией о том, как быть более желанными для партнера через телешоу, сюжетные линии которых сосредоточены на отношениях.Сообщения в Facebook и Instagram, как правило, сосредоточены на «идеальных прогулках» с «идеальными партнерами». Довольно часто важные люди в нашей жизни очень сосредоточены на нашем статусе отношений и на том, как он соотносится с нашим счастьем», — говорит она.

      «И сказки, которые мы читаем в детстве, заставляют нас искать нашего прекрасного принца (или принцессу), чтобы мы могли жить долго и счастливо», — продолжает она. «Опять же, я думаю, что во многом это давление общества. Но если вам комфортно быть одиноким и вы счастливы, кто скажет, что это не нормально?»

      Что делать, если спросят: «Почему ты до сих пор один?»

      Это неизбежно.

      Даже в условиях пандемии мама, бабушка или ваш друг, который слишком любит «Холостяка», заставит вас задать этот вопрос. И когда они это сделают, имейте в виду, что вы действительно не должны им объяснять. Чтобы сделать еще один шаг вперед, Поузи предлагает не оправдываться и не извиняться за то, почему вы до сих пор одиноки. Когда вы делаете это, она говорит, что вы обесцениваете себя.

      Она объясняет.

      «Мы не можем справиться с беспокойством других людей о том, что происходит с нами.Вместо этого, когда они спросят, почему вы одиноки, вы можете улыбнуться и сказать: «Знаешь, у меня сейчас все хорошо. Давай поговорим о тебе и сменим тему», — предлагает она.

      Поузи говорит, что люди будут беспокоиться о том, что вы делаете или не делаете, но вам не нужно это принимать, вам не нужно покупаться на это и вам не нужно чувствовать себя виноватым.

      «Когда мы начинаем оправдываться, почему у нас нет отношений или почему мы одиноки, мы просто увековечиваем идею о том, что пары — это хорошо, а одинокие — нет.Быть одиноким или состоять в разных отношениях — это нормально, но в конечном итоге все сводится к тому, что работает для каждого человека».

      Как чувствовать себя более комфортно в одиночестве

      Вольно процитировав мудрые слова иконы и ведущего реалити-шоу: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты собираешься любить кого-то другого?» Это правда, если подумать. Если вам некомфортно в собственной шкуре или вам не нравится ваша текущая ситуация, вступление в отношения не улучшит ситуацию.

      «Если мы не любим себя, как мы можем получить любовь от других? Развитие более сильной самооценки может помочь нам быть готовыми к отношениям или быть более довольными одиночеством. Оба результата положительные», — говорит Поузи.

      Чтобы помочь взглянуть на вещи в перспективе и понять, чего вы хотите, она предлагает подумать о причинах, по которым вы одиноки, и задать себе следующие вопросы:

      • Вас больше устраивает одиночество?
      • Если вы в целом довольны, есть ли внешнее давление, из-за которого вы чувствуете себя неполноценным?
      • Если вас не устраивает одиночество, чего вы хотите от отношений? Где вы хотите найти этого человека? Вы активно стремитесь к отношениям или ждете, когда они упадут вам на колени?
      • Если у вас были неудачные отношения, что их побудило? Есть ли что-то, над чем вы хотите поработать, когда дело доходит до ваших собственных качеств?

      Она также рекомендует несколько способов, которые помогут вам обрести уверенность и комфорт в одиночестве.

      • Составьте список своих сильных сторон и достижений. Если вы не можете их понять, попросите друга помочь вам составить список, поскольку не всегда легко увидеть, что другие видят в нас.
      • Ухаживайте за собой. Придерживайтесь сбалансированной диеты, занимайтесь спортом и убедитесь, что вы достаточно спите.
      • Найдите новое хобби . Выучите новый язык, научитесь готовить или попробуйте то, что вы всегда хотели сделать.
      • Помните, что вам не обязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать связь.   Приютите питомца или волонтера (даже виртуально).
      • Пусть ваши друзья и семья помогут вам чувствовать себя на связи. Оставайтесь на связи с ними и обращайтесь, когда вам нужно. Вам не нужен повод или важное событие в жизни, чтобы поддерживать связь.
      • Управляйте своими ожиданиями. Все эти счастливые фотографии в Instagram, которые люди публикуют, могут не давать полной картины того, на что похожи их отношения каждый день. Имейте в виду, что даже те, кто состоит в счастливом браке или партнерстве, испытывают болезни, финансовые проблемы и крупные конфликты.

      Встречайся с собой

      Многие люди зацикливаются на том, что не получают цветы, обеды, конфеты, украшения, походы в спа или другие романтические подарки спонтанно или на праздники. Дело в том, что вы можете регулярно баловать себя этими предметами или переживаниями.

      Поузи объясняет.

      «Заниматься тем, что нам нравится, или исследовать свои увлечения — это очень позитивное времяпрепровождение. Вы не обязаны быть в отношениях, чтобы жить жизнью! Исследуйте то, что вас интересует — пробегите марафон, соберите мебель или посетите музей виртуально.Составьте список вещей, которые вы хотите попробовать, и приступайте к ним. Вы можете сидеть дома и хандрить из-за одиночества, а можете быть одиноким и заниматься тем, что вам нравится. “

      Она добавляет, что идея свиданий с самим собой заключается в том, что если вы хотите найти отношения, легче быть открытым для них, когда мы счастливы.

      Если вы одиноки и готовы к общению…

      Готовы проявить себя? Хороший! Получайте удовольствие и не забывайте расслабляться, а не ввязываться во что-то с первым человеком, который уделяет вам время дня.Поузи рекомендует подумать о человеке, с которым вы хотели бы быть, а затем поставить себя в ситуации, которые позволят вам встретить «того самого». Конечно, вы захотите сделать это безопасно, учитывая пандемию и все такое, поэтому воспользуйтесь приложениями для знакомств или онлайн-встречами.

      Поузи настоятельно рекомендует не торопиться, чтобы действительно узнать о потенциальных совпадениях. Спешка с делами может привести к тому, что вы пропустите все красные флажки впереди.

      «Дайте себе время, чтобы убедиться, что вы знаете человека и можете заметить тревожные сигналы.Часто мы вступаем в отношения только для того, чтобы не остаться в одиночестве, и у нас нет времени на поиск тревожных сигналов».

      Примеры красных флажков

      Вот на что следует обратить внимание, когда вы встречаетесь:

      • Если вы обнаружите, что пытаетесь изменить другого человека, или ваш партнер пытается изменить вас, это должно быть предупреждением о том, что отношения могут быть нежизнеспособными.
      • Если вы чувствуете себя некомфортно, чувствуете, что вами манипулируют или вас используют, доверьтесь своей интуиции и уходите.
      • Если вы чувствуете, что не можете открыто говорить о своих чувствах и проблемах, это тревожный знак. Общение жизненно важно для хороших отношений.
      • Если кто-то с самого начала ждет подарков или финансовой помощи, это определенно проблема.
      • Если личные данные не складываются и кажется, что человек что-то скрывает/выдумывает, продолжайте.

      Кроме того, не стесняйтесь спрашивать потенциальных партнеров, что они ищут в отношениях. Некоторые люди просто ищут случайную договоренность, в то время как другие могут захотеть долгосрочных обязательств.Поговорите об этом, и если вы не согласны, вы поймете, что это не идеальное совпадение.

      Не форсируйте события

      Когда дело доходит до свиданий, не прибегайте к дешевым покупкам. Хотя может быть заманчиво найти то, что вы можете, из странного ассортимента и заставить его работать, если вы не поладили с первым человеком, все в порядке. Вы встретите больше людей. Шутки в сторону. Просто держите этот скользящий палец гибким.

      Если вы разговариваете с кем-то, а он вас преследует, не продолжайте отправлять сообщения в надежде привлечь его внимание.Двигаться дальше. И если вы разговариваете с кем-то и обнаруживаете, что делаете исключения, хотя знаете, что они вам не подходят, сделайте шаг назад и снова подумайте о качествах, которые вы ищете в партнере. Если дела идут не так, отпустите этого человека. Последнее, чего вы хотите, — это форсировать отношения с кем-то, кто бросает красные флажки направо и налево только потому, что вы не хотите быть в одиночестве.

      «В конце концов, помните, что ваше счастье на самом деле не зависит от другого человека», — говорит Поузи.

      Один ключ к счастью, когда вы одиноки

      В институте брака за последние пару десятилетий произошли значительные изменения. Люди женятся позже. Все больше людей активно предпочитают не вступать в брак. Люди чаще заводят детей, не вступая в брак.

      Но как это влияет на наше самочувствие?

      Чтобы начать изучение этого вопроса, недавнее исследование Прикладных исследований качества жизни сравнило поведение и счастье женатых и неженатых людей.Выяснилось, что у неженатых людей есть уникальное преимущество: они более активны в социальном плане, а это значит, что иногда они даже счастливее, чем их женатые коллеги.

      Реклама Икс

      Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

      Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

      Исследователь Эльяким Кислев изучил опросы, проведенные в 32 европейских странах в период с 2002 по 2016 год. Люди сообщали о своем семейном положении, а также о своем социальном капитале — количестве социальной активности и социальных взаимодействий, в которых они участвовали.В опросе социальные взаимодействия включали социальные встречи с друзьями, родственниками или коллегами по работе. Они также сообщали о том, насколько они счастливы по шкале от 1 до 10.

      Неудивительно, что Кислев обнаружил, что неженатые люди, включая разведенных, овдовевших или никогда не состоявших в браке, как правило, больше общаются с друзьями, родственниками и коллегами, чем женатые.

      Он также обнаружил, что чем больше людей участвует в социальных взаимодействиях, тем они счастливее — одинокие люди тем более счастливы, чем женатые.

      Далее он заявляет: «Одинокие, которые стремятся к социальному взаимодействию более активно, чем пары, могут обойти их в индексе счастья». В то время как женатые люди в среднем были счастливее, чем неженатые, те неженатые люди, которые демонстрировали самый высокий уровень социального капитала, были счастливее, чем средний женатый человек.

      Другими словами, для неженатых людей социальный капитал может стать источником поддержки и принадлежности, которые могут заменить — а иногда и превзойти — эмоциональные преимущества наличия супруга.

      Были также некоторые интересные различия между группами людей. Независимо от того, были ли люди разведены, никогда не были женаты или овдовели, те, кто участвовал в более формальной социальной деятельности (например, в клубных собраниях и церковных мероприятиях), были одинаково счастливее. Но случайное общение с друзьями, соседями и коллегами было гораздо важнее для счастья разведенных людей по сравнению с никогда не состоявшими в браке или овдовевшими. Для разведенных найти время для общения с близкими кажется особенно важным, поскольку они преодолевают свои потерянные отношения, возможно, потому, что это помогает им преодолеть клеймо, окружающее развод.

      В целом, если вы собираетесь оставаться одиноким или вдруг обнаружите, что одиноки, это исследование предполагает, что ваша социальная сеть является ключом к вашему благополучию. Это верно для всех, но особенно для тех, кто не имеет поддержки партнера.

      Хотя эти находки наводят на размышления, возможно, некоторые из них уникальны для Европы. Европейские страны, как правило, имеют более широкую сеть социальной защиты и лучший баланс между работой и личной жизнью, что может создавать некоторые различия в том, как европейцы испытывают социальные связи.Например, больше времени вдали от работы, вероятно, означает больше возможностей для социальных взаимодействий, что делает их более важной частью повседневной жизни и, следовательно, более важными для счастья.

      Брачные и романтические отношения развиваются. Поскольку эта часть нашей жизни играет огромную роль в человеческом опыте, нам важно понять, как лучше всего максимизировать наше благополучие в контексте любого статуса отношений. Это исследование является хорошим напоминанием о том, что для некоторых жизнь в одиночестве может быть таким же жизнеспособным путем к хорошей жизни.

      Как стать счастливой одинокой и преуспеть за 12 простых шагов

      Вы изо всех сил пытаетесь быть счастливой одинокой женщиной?

      Если вы только что разорвали длительные отношения или были одиноки большую часть своей жизни, быть одинокой женщиной может иметь некоторые негативные коннотации. Ваша семья может убеждать вас, что у вас мало времени для создания семьи. Фильмы могут заставить вас поверить, что ваше счастье зависит от отношений.Может быть, вы из тех женщин, которые всегда боролись с одиночеством.

      Но научиться быть одиноким и счастливым — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.

      Почему?

      Потому что ваше счастье не должно зависеть от вашего семейного положения.

      И если вы , а не наслаждаетесь одинокой жизнью, скорее всего, это потому, что вы еще не осознаете, насколько свободной и прекрасной она может быть.

      Итак, вы готовы узнать, как быть счастливым в одиночестве?

      Во-первых, напомните себе о преимуществах одиночества

      Я мог бы рассказать вам о радостях одиночества до конца времен.Ищете факты, подтверждающие мои утверждения? У меня их много для тебя.

      Исследования показывают, что одинокие люди, как правило, более здоровы и имеют более низкий уровень стресса, а плохие отношения могут привести к тому, что вы станете физически нездоровыми. Одинокие люди, как правило, худее, а в отношениях люди набирают в среднем 14 лишних килограммов. Вы также лучше спите, когда одиноки, и, как сообщается, одинокие женщины имеют лучшее психическое здоровье, чем замужние женщины.

      Как я понимаю эту статистику? Нахождение в нездоровых отношениях может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, и, к сожалению, большой процент людей просто находится в плохих отношениях.

      Вы можете делать все, что хотите и когда хотите

      Отношения основаны на компромиссах и удовлетворении потребностей друг друга. Но когда ты один, тебе не о ком думать, кроме СЕБЯ. Многие женщины думают, что иногда быть эгоистичной неправильно , но вы должны сделать себя приоритетом в своей жизни.Вы ВСЕГДА должны быть первыми, и одиночество позволяет вам практиковать это.

      Если вы хотите заказать пиццу в 2 часа ночи, вы можете. Если вы хотите бросить все и в последнюю минуту забронировать отпуск на Гавайях, вы можете это сделать. И если вы хотите перемещать города, города или даже континенты, вы можете это сделать.

      Вы узнаете себя на более глубоком уровне

      Вы когда-нибудь находили время, чтобы понять, кто вы на самом деле и чего вы хотите от жизни?

      И если да, то когда вы в последний раз проверяли себя?

      Мы меняемся и развиваемся каждую секунду каждого дня.Женщина, которой вы являетесь сегодня, отличается от женщины, которой вы были вчера. Если вы сосредоточите все свое внимание на своем партнере или своих детях, это может остановить ваш рост. И линии легко размыть и не знать, где вы начинаете, и начинается другой человек.

      Но одиночество заставляет вас встречаться с собой на более глубоком уровне — вам не за кем спрятаться.

      У вас есть время и пространство, чтобы понять, чего вы хотите от партнера

      Вы вообще знаете, чего хотите от отношений?

      Когда вы в последний раз садились и четко понимали, какого мужчину вы хотите привлечь в свою жизнь?

      Шаг № 2 моих Маленьких шагов любви сосредоточен на создании вашего видения любви и глубоком размышлении о мужчине и отношениях, совместимых с вашим будущим.

      Вы можете работать над обогащением всех других сфер своей жизни

      Одиночество позволяет вам направлять свою энергию во все остальные сферы вашей жизни, которые часто игнорируются, когда вы состоите в паре. Ваша работа, хобби, интересы, друзья и семья. Люди склонны делать вид, будто отношения — это ВСЁ. Но романтические отношения — это всего лишь часть жизни.

      Когда вы одиноки, у вас гораздо больше времени и энергии, чтобы посвятить себя всем остальным.Так вы становитесь более счастливой, полноценной и вдохновляющей женщиной.

      Одиночество побуждает вас развиваться

      Быть в отношениях часто более комфортно для людей, чем быть одному.

      Почему?

      Потому что ваш партнер становится вашим оправданием для того, чтобы не смотреть в глаза своим собственным мыслям, убеждениям, мечтам и страхам или не обращаться к ним.

      Но когда ты одинок, у тебя нет другого выбора, кроме как встретить себя лицом к лицу. Это поможет вам лучше заботиться о себе на всех уровнях: физическом, умственном, эмоциональном и духовном.

      И если одиночество доставляет вам дискомфорт, принятие этого дискомфорта приведет к внутреннему росту и уверенности.

      Как быть счастливым в одиночестве, когда все ваши друзья находятся в отношениях

      Один из самых сложных моментов в одиночестве — это когда ВСЕ вокруг вас связаны и, кажется, влюблены в свои ОС. Каждую неделю кажется, что кто-то в вашей жизни находит свою вторую половинку, женится или рожает ребенка. Между тем, вы все еще одинокий прингл.И это может заставить вас чувствовать, что вы как-то терпите неудачу в жизни. Вы начинаете задаваться вопросом, почему все остальные нашли кого-то, а вы нет. Может быть, вы начинаете чувствовать себя нежелательным или нелюбимым. И, возможно, вам кажется, что вы упускаете эту удивительную вещь, которую испытывают все остальные.

      Но вот что я хочу, чтобы вы знали:

      Вы желанны.

      Ты милый.

      И вы здесь в своем собственном путешествии.

      Если ваши друзья успокоились, порадуйтесь за них. Но также признать и принять, что вы не они. Вы на другом пути, и конечная цель — не отношения. Так что перестаньте сравнивать себя со всеми.

      Следующий важный совет, который я вам дам, это начать проводить больше времени с одинокими людьми. Я не имею в виду, что вы должны немедленно бросить ВСЕХ своих не одиноких друзей, но убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые находятся в таком же жизненном положении, что и вы, и могут понять ваш опыт.

      Вот мой совет, как быть одиноким

      1. Во-первых, выясните, почему одиночество вас беспокоит

      Если каждая часть вашего тела НЕНАВИДИТ одиночество, пора выяснить, ПОЧЕМУ одиночество вас так беспокоит.

      Вы боитесь остаться наедине со своими мыслями?

      Используете ли вы отношения как одеяло безопасности?

      Вы доверяете свое счастье кому-то другому?

      Вам кажется, что вам недостаточно одной?

      Когда вы не состоите в отношениях, вы чувствуете себя одиноким?

      Составьте список всего, что вам не нравится в одиночестве.

      Когда вы закончите, просмотрите каждую строчку, которую вы написали, и подумайте, почему вы так себя чувствуете. Откуда берется эта мысль или убеждение? И это правда?

      Затем напишите список того, почему быть одиноким — это УДИВИТЕЛЬНО (потому что это так).

      2. Регулярно проводите время в одиночестве

      Если вам не нравится одиночество, вы можете стремиться заполнить пустоту отношений чем угодно и чем угодно. Но один из лучших способов научиться быть счастливым в одиночестве — это заставить себя проводить время с самим собой.

      Так что не забудьте запланировать регулярное время в одиночестве. Узнайте себя ближе, даже если это вас пугает.

      3. Будьте счастливы в одиночестве, практикуя благодарность

      Единственный способ привлечь в свой мир больше возможностей, изобилия и любви — это ценить все, что у вас уже есть. То, что вы цените, растет.

      Итак, за что вы должны быть благодарны сегодня?

      Начни с того, что ты сейчас здесь и читаешь это. Это больше, чем многие люди могли бы желать.

      Даже если у вас нет желаемых отношений, признайте, что у вас есть за что быть благодарным.

      4. Помните, что вы контролируете свое счастье

      «Вера в то, что ваше счастье зависит от внешних обстоятельств, которые вы не можете контролировать (например, встреча с романтическим партнером), не только затрудняет поиск любви, но это также настраивает вас на несчастье. Избавиться от сводящего с ума мифа о том, что счастье приходит от связи, — это первый шаг к свободе.Стресс из-за встречи с кем-то не поможет вам быстрее познакомиться с этим человеком. Самый здоровый способ увеличить свои шансы найти любовь — увеличить свое счастье прямо сейчас».

      ―Дженни Тайтц, автор книги «Как быть одинокой и счастливой».

      Я хочу, чтобы вы знали, что никто не может сделать вас счастливыми. Это на тебе. Так было всегда, и так будет всегда. Так что подумайте о том, что ВЫ можете сделать сегодня, чтобы чувствовать себя счастливее внутри.

      Я известен тем, что говорил женщинам в моей программе вдохновения, что в тот момент, когда вы станете по-настоящему счастливы, будучи одиноким, это именно тот момент, когда удивительный мужчина появится в вашей жизни и сделает вас НЕодинокой.Это всегда так!

      5. Примиритесь со своим прошлым

      Если вы задаетесь вопросом, как быть счастливым в одиночестве после расставания, все дело в том, чтобы примириться с прошлыми отношениями и отпустить гнев, обиду или обиду на своих бывших.

      Примите то, что произошло, извлеките уроки из уроков и идите к новым впечатлениям, как женщина, которой вы являетесь сегодня. Не вчера. Не в прошлом месяце. СЕГОДНЯ.

      Если вы боретесь с этим шагом, попробуйте поработать с терапевтом или тренером по свиданиям.

      6. Не откладывайте свою жизнь на потом, ожидая появления мистера Райта

      Если бы завтра у вас были отношения с мужчиной вашей мечты, как бы вы прожили свою жизнь по-другому?

      Хотели бы вы почувствовать себя сексуальнее?

      Хотели бы вы больше путешествовать и увидеть мир?

      Может быть, вы завели бы семью.

      Чего бы вы ни ждали, начните работать СЕЙЧАС. Семейный вариант может показаться диким, но сегодня у вас, как у женщины, есть варианты, если вы беспокоитесь о том, что у вас не хватит времени на то, чтобы завести детей.

      7. Покопайтесь в себе

      Знаете ли вы, кто вы и чего хотите?

      Когда вы в последний раз задавали себе этот вопрос?

      Выясните, что вам нужно сделать, чтобы быть счастливым сегодня. Найдите время, чтобы соединиться со своей интуицией, узнать, чего вы действительно хотите от жизни, каковы ваши стили любви и привязанности и как вы общаетесь. Чем больше вы будете следовать своему самому подлинному пути, тем больше вероятность того, что вы встретите людей, которые соответствуют тому будущему, которое вы хотите построить.

      8. Как быть счастливым в одиночестве: сначала полюбите себя

      Первое, чему я учу всех женщин, с которыми я работаю, это сосредоточиться на себе, прежде чем искать любовь.

      Почему?

      Потому что ВЫ — самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут. Любите себя так, как вы любили бы близкого вам человека. Практикуйте самосострадание. Беречь себя. Цените свое тело. Исследуйте свою чувственность. Побалуйте себя красивым букетом любимых цветов.Пригласите себя на свидание.

      9. Развивайте настоящую независимость

      Слишком много людей перескакивают из одних отношений сразу в другие. Когда их отношения заканчиваются, они чувствуют себя такими потерянными, потому что полностью привязались к этому человеку или даже созависимы. Они забыли, кто они как личности.

      Итак, настало время культивировать независимость. Делайте в одиночку то, чего обычно не делаете (например, отправляйтесь на фестиваль). Придумайте что-нибудь, с чем вы обычно обращаетесь за помощью (например, смените шину на машине).Создайте богатую, яркую жизнь, которая заставит вас чувствовать себя суверенным и уполномоченным.

      Сделай это, и ты вступишь в новые отношения исключительно потому, что ты хочешь, чтобы , а не потому, что ты думаешь, что тебе нужно .

      10. Пробуйте что-то новое

      У вас больше свободного времени для игр, когда вы одиноки, потому что вам не нужно подстраиваться под чужой график. Так что пользуйтесь этим, пока можете. Ходите на занятия по вечерам. Попробуйте новые увлечения на выходных.Просыпайтесь рано и отправляйтесь в спортзал. Исследуйте ту подработку, которая всегда была у вас на уме. Путешествуйте больше. Сделайте то, что вы всегда любили делать в детстве.

      Это прекрасная возможность, наконец, попробовать все, что есть в вашем списке желаний. И кто знает, кого вы встретите на своем пути?

      11. Наслаждайтесь свободой

      Я не могу не подчеркнуть этого. Лучший способ научиться быть счастливым в одиночестве — это НАСЛАЖДАТЬСЯ свободой, которая у вас есть, и делать именно то, что вы хотите, когда хотите и с кем хотите.

      Я вижу слишком много людей, жалующихся на свой одинокий статус, когда они должны лелеять его.

      ЗЕМЛЯ ДЛЯ ОДИНОКИХ ЖЕНЩИН ВЕЗДЕ: Ты не болен, ты ОДИН!

      12. Как быть счастливым одиноким, если вы хотите отношений: начните знакомиться с новыми людьми

      Можно ли научиться быть счастливым одиноким, если вы очень хотите отношений?

      Да.

      Сделайте все, что указано в этом списке, чтобы достичь состояния, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно в одиночестве, но при этом открыты для любви.

      Оказавшись там, возьмите под контроль свою любовную жизнь и поставьте себя на место. В моей программе «Ускоритель любви» я призываю каждую женщину еженедельно устанавливать для себя социальный балл. Каждую неделю вы обязуетесь посещать определенное количество мероприятий, встреч или свиданий. Если вы чего-то хотите в жизни, вам нужно действовать и добиваться этого. Любовь не исключение.

      Примите одинокую жизнь

      Есть причина, по которой вы сейчас одиноки. Вы находитесь на пути самопознания, исцеления и эволюции.Ваша работа сейчас состоит в том, чтобы сделать внутреннюю работу, чтобы стать женщиной, которой вы должны быть. И когда вы это сделаете, вы найдете свой путь к мистеру Правильному.

      Отношения невероятны, но они не заменят вашу собственную любовь и признание. Если вы одиноки, вы обязаны использовать это время для углубления отношений с самим собой.

      Что вас больше всего беспокоит в одиночестве? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

      PS. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас ради любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о 3 шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать (это абсолютно бесплатно).

      Является ли брак плохой сделкой для женщин?

      Источник: fizkes/Shutterstock

      Книга Пола Долана « Happy Ever After: Миф об идеальной жизни » произвела фурор, когда вышла в 2019 году. Она была рассмотрена в нескольких крупных новостных агентствах. Пожалуй, больше всего внимания привлекла глава о браке. В нем Долан предположил, что брак вреден для женского счастья.

      Позже выяснилось, что Долан неверно истолковал ключевое свидетельство, на котором основывалось его утверждение.Замужние женщины, по словам Долана, сообщали, что были счастливы, когда их супруг находился в комнате в то время, когда они отвечали на вопрос, но не когда супруг вышел из комнаты. На самом деле данные свидетельствовали о том, что замужние женщины, разлученные со своими супругами, а не те, чьи супруги отсутствовали в комнате, сообщали о том, что чувствовали себя несчастными.

      Возможно, однако, что брак неблагоприятно влияет на женское счастье, хотя конкретные доказательства, которые приводит Долан, не подтверждают это утверждение.Имеет ли это?

      Брак вреден для женского благополучия?

      Исследования, сравнивающие субъективное удовлетворение женатых и неженатых людей, как правило, обнаруживают, что женатые люди и те, кто состоит в серьезных отношениях, счастливее, чем одинокие, и это верно как для мужчин, так и для женщин, хотя эффект невелик. Однако подобные сравнения вводят в заблуждение, поскольку более счастливые люди чаще вступают в брак. Таким образом, мы можем ожидать более высокого уровня счастья среди женатых людей, даже если брак не увеличивает чье-либо счастье.

      Лучшим подходом было бы проследить за одними и теми же людьми в течение долгого времени и посмотреть, как брак влияет на их счастье. Некоторые исследования, использующие этот метод, обнаруживают то, что было названо «эффектом медового месяца»: увеличение счастья в преддверии брака и период вскоре после него, но постепенное ослабление эффекта позже. Аналогичная картина наблюдалась и в других обстоятельствах. Мы приспосабливаемся к основным жизненным событиям, как хорошим, так и плохим, и со временем, как правило, возвращаемся к нашему базовому уровню счастья — эффект, известный как «гедонистическая беговая дорожка».

      Другое исследование, в котором участвовали одни и те же люди, обнаружило длительную положительную корреляцию между браком (а также стабильными и длительными отношениями без брака) и счастьем. Однако эффект был намного сильнее у людей, которые считали своего супруга своим лучшим другом, по сравнению с теми, кто так не считал.

      Хороший брак, плохой брак

      Где это нас оставляет? Когда дело доходит до семейного счастья, многое зависит от того, насколько человек эмоционально близок со своим партнером. лучших браков и долгосрочных отношений — союзов родственных душ — кажется, делают людей, мужчин и женщин, счастливее. Посредственные браки или полные беспорядка могут привести к противоположному результату. В таком случае выйти замуж — это немного похоже на игру в лотерею.

      Каковы шансы на победу? Статистически они невелики: 40-50% браков, по крайней мере в США, заканчиваются разводом (чаще всего по инициативе женщины), и это не считая пар, которые остаются в браке, но расстались.Таким образом, вероятность того, что любой конкретный брак продлится, составляет примерно 1 к 2. Шанс, что брак будет не только продолжительным, но и счастливым, меньше.

      Почему счастливые браки — редкость?

      Поразительная находка Tinder

      Об этом можно долго говорить, но учтите следующее: кажется, что привлекательность распределяется неравномерно. Горстка людей привлекательна для многих, в то время как большое количество желанно для немногих. Привлекательность может быть особенно неравномерно распределена среди мужчин.Согласно одному выводу, в то время как гетеросексуальным пользователям Tinder мужского пола «понравились» профили большинства женщин, 78% гетеросексуальных пользователей Tinder женского пола «понравились» профили только 20% мужчин. Эта закономерность не вдохновляет. Похоже, что большинство женщин соревнуются за небольшую долю мужчин , по крайней мере, на Tinder, а это означает, что немногие люди, мужчины или женщины, могут найти подходящие знакомства на сайте.

      Возможно, асимметрия между мужчинами и женщинами в Tinder обусловлена ​​разными целями использования приложения, например.г., возможно, женщины более избирательны, потому что ищут долгосрочных отношений, в то время как мужчины чаще интересуются случайными свиданиями и поэтому устанавливают более низкую планку. Но независимо от того, распределена ли привлекательность неравномерно только среди мужчин или среди мужчин и женщин, статистика не сулит ничего хорошего для перспективы найти желаемого партнера с чьей-либо стороны, по крайней мере, в приложении для знакомств.

      Однако мы должны быть осторожны в интерпретации данных Tinder. Это не должно означать, что только небольшой процент людей может когда-либо найти желаемого партнера.Вполне возможно, что пользователи упускают из виду профили знакомств людей, которых они могли бы глубоко полюбить и полюбить . Но это указывает на еще одну роль, в которой здесь играет роль удача: мы должны не только случайно встретить потенциальную родственную душу, но и узнать этого человека, когда встретимся с ним или с ней. И какие признаки?

      Иногда это случается, как это случилось со мной и моим супругом, и когда это происходит, брак прекрасен. Я хочу сказать, что произойдет это или нет, во многом зависит от удачи.Мы можем делать определенные вещи, чтобы увеличить наши шансы на построение прочных, любящих отношений. В другом месте я утверждал, что мы не помогаем себе, никогда не беря на себя обязательств или сосредотачиваясь на незначительных недостатках в отношениях. Но есть только так много, что можно контролировать.

      Хорошая (и не очень) новость

      Хотя найти любовь нелегко, мы можем быть совершенно счастливы в одиночестве. В одном британском исследовании 61% одиноких женщин и 49% одиноких мужчин сообщили, что довольны своим статусом в отношениях, и проценты могут быть выше, если мы будем бороться со стигмой одиночества.Это подводит меня к последнему пункту.

      Некоторые родители и друзья заставляют одиноких людей жениться. Если бы мы действительно заботились об интересах одиноких людей, лучшей стратегией было бы уважать их выбор и облегчить отсутствие партнеров. Среди прочего, это может уменьшить количество неудачных браков, поскольку меньше людей вступают в брак по неправильным причинам.

      Возможно, удивительно, что одиночество продолжает подвергаться стигматизации, учитывая, что треть взрослого населения США не замужем.Некоторые одинокие люди чувствуют себя одинокими на семейных праздниках. Это не должно быть так. Это потому, что в такие ночи, как Сочельник, улицы пустеют. Многим одиноким людям не нравится мысль о том, что их увидят в одиночестве прямо сейчас. Но если бы все, кто предпочитает выйти, делали это, улицы были бы такими же оживленными, как всегда. Когда города замолкают, создается впечатление, что все дома со своими семьями . Это неправда. Все дома, но миллионы дома одни.

      Подписывайтесь на автора по адресу: https://www.facebook.com/iskra.fileva.1

      Изображение Facebook: fizkes/Shutterstock

      7 уроков любви, которые вы усвоите, будучи одиноким

      Вполне возможно быть одиноким и довольным ситуацией. Но если вы одиноки и не хотите быть одиноким, это может показаться скорее адским, чем счастливым. Давление общества, побуждающее соединиться и успокоиться, может заставить вас чувствовать, что быть одиноким означает упустить удовлетворение, которое те, кто в отношениях, кажется, находят так легко.

      Конечно, прежде чем вы погрузитесь в печальную спираль одиночества, которой могла бы гордиться Бриджит Джонс, важно помнить две вещи. Во-первых, отношения никогда не бывают такими легкими, как кажутся со стороны — счастливые пары усвоили уроки, которые заставляют их любовь работать. Во-вторых, одиночество может на самом деле преподать вам некоторые уроки любви — уроки, которые помогут вам убедиться, что ваши следующие отношения будут одними из хороших.

      7 уроков любви, которые вы можете усвоить, будучи одиноким

      1.Не нужно быть в любви до быть любимым

      Легко соскользнуть на мысль, что отсутствие любовника приравнивается к непривлекательности. Тем не менее, одиночество напоминает вам, что любовь не ограничивается только романтикой. Действительно, без партнера, к которому можно было бы автоматически обратиться в трудную минуту или на празднике, вы начинаете замечать, как много вокруг вас другой любви: она может исходить от друзей, семьи — даже от вас самих. Заметив ценность этой платонической любви, вы не только обнаружите, что счастливее в одиночестве, но и станете лучшим партнером, когда встретите кого-то, потому что вместо того, чтобы полагаться на то, что они привнесут любовь в вашу жизнь, вы приглашайте их поделиться любовью, которая у вас уже есть.

      2. Единственный человек, который может излечить ваши старые обиды, это вы сами

      Любой, кто пережил расставание, сталкивался с советами, говорящими им, чтобы они снова сели в седло, логика заключалась в том, что восстановительные отношения не дают вам думать о горе. Тем не менее, на практике эти отношения, скорее всего, принесут новые раны, а не излечат старые. Исцеление не может быть сделано за вас кем-то другим; вы должны дать себе возможность обдумать, что пошло не так, и как это будет сделано правильно в будущем.И это то, что лучше всего делать, когда вы одиноки, без романтических отвлекающих факторов, которые мешают вам воссоединиться с тем, кто вы есть, и чего вы хотите от жизни и, в конечном итоге, от любви.

      3. Доставлять себе удовольствие — жизненно важная часть постоянного счастья

      Конечно, одиночество — это не только тихое размышление. Это также может быть очень, очень весело. В то время как в паре вы учитесь идти на компромисс, одиночество учит вас тому, как доставлять удовольствие только себе. У вас есть время узнать, что вам действительно нравится; будь то открытие новых увлечений или выяснение того, что заставляет вас тикать эмоционально и физически.Мало того, что это очень полезная вещь, которую нужно изучить для собственной выгоды, она сослужит вам большую службу в ваших будущих отношениях. В конце концов, если вы знаете, как сделать себя счастливым, вам не придется зависеть от будущего партнера, который сделает это за вас. Вместо этого вы можете работать вместе для взаимной выгоды.

      4. Вы можете радоваться любви и оставаться одиноким

      Клише поп-культуры гласит, что одинокий человек среди влюбленных пар должен быть озлобленным. И, если вы когда-либо были только на стороне пары в этом сценарии, вы можете предположить, что это правда.Тем не менее, одиночество учит вас тому, что ситуация не так проста. Вы узнаете, что ваше отношение к любви находится в ваших руках: вы можете сосредоточиться на (совершенно нормальных) вспышках зависти, которые вы можете испытывать, или вы можете рассматривать эти пары как доказательство того, что счастливые отношения действительно существуют. Выбрав последнее, вы обнаружите, что найти это позитивное отношение становится все легче и легче, и что ваше счастливое настроение в конечном итоге делает вас еще более привлекательным!

      5. Вы можете заполнить самостоятельно

      Это сказка стара как мир.Два одиноких человека наконец-то находят свою «вторую половинку», и все клише сбываются: они дополняют друг друга, последняя часть пазла ставится на место и т. д. Это, конечно, романтично, но также и упрощенно — и не слишком здорово. Ожидание того, что кто-то другой сделает вас целым (и наоборот), попахивает созависимостью. И хотя вы можете усвоить этот урок в паре, гораздо проще, когда вы одиноки и вынуждены работать над завершением себя. Одиночество показывает вам, что вы можете быть целым без романтической любви, что, в свою очередь, позволяет вам сосредоточиться на поиске партнера, который дополняет, а не дополняет вас.

      6. Быть одной намного лучше, чем быть с не тем человеком

      Одиночество дает вам возможность узнать, насколько удивительной может быть жизнь в одиночестве. У вас есть свобода вносить серьезные жизненные изменения по мере необходимости и сила доставлять себе удовольствие без компромиссов. Вы понимаете, что быть одиноким не страшно, и что это принесет вам гораздо больше счастья, чем если бы вы согласились с неправильным человеком. И если вы встретите кого-то, кто заставляет вас хотеть изменить свой одинокий статус, вы в состоянии действовать в соответствии с этим — вы гораздо лучше расположены, чем человек в несчастливых отношениях, который должен сначала пройти через разрыв и горе, прежде чем они могут снова подумать о свиданиях.

      7. Поиск подходящего человека — это марафон, а не спринт

      В кино и на телевидении одиночество часто рассматривается как трудность, которую нужно преодолеть как можно быстрее. На самом деле, однако, это совсем не так. Это время найти себя, понять, что вам нравится и кем вы хотите быть. Это шанс по-настоящему узнать и полюбить себя . Учитывая все это, почему вы хотите отказаться от всего этого для кого-то, кто не является экстраординарным? Возможно, это лучшее, чему вы можете научиться, будучи одинокими: ваш одинокий статус — это не то, что нужно лечить с помощью первого кокетливого мужчины или женщины.Вам не нужно соглашаться.

      Это не означает, что вы должны перестать встречаться, или что поиски любви каким-то образом сводят на нет все, чему вы научились за холостяцкую жизнь. Это просто означает, что одиночество учит вас тому, насколько вы прекрасны на самом деле, и что вместо того, чтобы заводить брак из отчаяния или удобства, вы заслуживаете того, чтобы дождаться любви, которая действительно вам подходит.

      • Почему бы нам не помочь вам познакомиться с кем-то новым? Присоединяйтесь к нам!
      .

      Должна быть женщина счастливой: Должна быть женщина счастливой — других долгов за нею нет?

      Posted on by alexxlab

      Почему женщина должна быть счастливой, а не удобной? Теория женского счастья

      Каждый имеет своё мнение относительно женского счастья, но большинство сходятся на том, что оно напрямую связано с мужчиной.

      Если среди представителей сильного пола можно часто встретить отшельников, отдавших себя науке, работе или религии, то среди женщин подобное встречается значительно реже.

      Причин этому множество, как психологических, так и биологических. Но эта статья не о том, почему женщина не может быть счастливой без второй половины.

      Она о том, что мужчины слишком часто пользуются этим фактом, делая женщину удобной, заставляя её подстраиваться под себя.

      Семейный патриархат

      Мужчина – сильный защитник, он кормит свою семью, добывая ресурсы. Он может решить все проблемы, починить все поломки, разобраться в любом механизме.

      Учитывая все это, вполне можно понять его главенствующую роль.

      Женщина тоже может обладать всеми вышеперечисленными качествами. Она может зарабатывать, уметь постоять за себя и родных, иметь навыки в ремонте и механике.

      Таких женщин мы привыкли называть сильными. Но говоря эти слова, мы подсознательно понимаем, что не в этом её счастье.

      Дорогие женщины, согласитесь, больше счастья не в том, что вы смогли починить стиральную машинку, а в том, что это сделал ваш мужчина под ваши восторженные речи.

      Иметь того, кто берет на себя ответственность и делает вашу семью счастливой, бесценно. Безопасность, обеспеченность, уверенность в завтрашнем дне. Жаль, что иногда женщине приходится за все это платить слишком высокую цену.

      Хорошая жена = удобная жена?

      Сосредоточение всей власти в руках мужчины может начать менять его отношение к жене и детям. Решения главы семьи требуют большой ответственности и рассудительности. Нельзя допускать ошибок, нельзя показывать слабость.

      В таких условиях большая часть из них предпочитает углубиться в свои мысли и принимать решения самостоятельно. Мнения жены и детей принимаются, лишь в качестве рекомендаций, и не задерживаются  в мыслях надолго.

      Сильный мужчина видит в своей возлюбленной лишь маленькую беззащитную девочку, которая не должна ему мешать заниматься своими «взрослыми» делами.

      Женщина вынуждена подстраиваться под этот образ, становиться удобной. Иначе – муж будет зол на «непослушное дитя».

      Помните классические качества хорошей жены? Покорность, расположенность к готовке и уборке, любовь к детям. Все это очень удобно для семейной жизни, но разве в вечной покорности и уходом за домом заключается женское счастье?

      Женское счастье

      Когда мы говорим «женское счастье» и «мужское счастье», то в голове появляются совершенно разные картинки. Обычно, они слишком стереотипны и далеки от истины.

      Женское счастье представляют как беззаботный отдых в спа-салоне с подругами, новое платье или маникюр. Под мужским счастьем понимают вечер в компании друзей с пивом, футболом, рыбалкой и развратными красотками.

      Не каждая леди находит радость в маникюре и не каждый джентльмен без ума от рыбалки. Но есть и то, что присуще всем представителям одного пола, что приносит им неимоверный восторг и радость.

      Женское счастье заключается в том, ради чего живет женщина. Задумайтесь, без чего ваша жизнь была бы неполной? Но не думайте о таких вещах как еда, сон, секс, общение. Берите выше!

      Три аспекта

      Понимать, в чем заключается женское счастье, важно как мужчине, так и женщине. Ему для того, чтобы радовать свою возлюбленную и делать жизнь своей спутницы ярче.

      Ей же для того, чтобы увидеть новые грани смысла своей жизни и того, каким образом принести туда радость.

      Женское счастье не является сложным механизмом или запутанной системой. Проанализировав миллионы историй жизней девушек, можно с легкостью заявить, что для счастья им нужно всего три вещи — любовь, семья и благополучие.

      Любовь

      Вспомните себя в юности. Вы мечтали о большой и сильной любви, но никак не о жизни в одиночестве.

      Хоть XXI век и кричит о феминизме и равенстве полов, нет ничего плохого в том, что каждая женщина желает отыскать любовь всей своей жизни.

      Бизнес-леди, домохозяйка, модель, уборщица на заводе. Эти женщины разные, но все они жаждут нежности и тепла, которое может дать лишь любимый человек.

      Многие из них настолько отдаются любви, что видят в этом чувстве единственный источник счастья.

      Романтические туры, мелодрамы, день Святого Валентина, свадебные банкеты, сексуальное белье и оригинальные подарки. Мир давно понял, что ради счастья от любви люди, а прежде всего женщины, готовы на многое.

      Любовь бывает разной: в дорогих отелях, в шалаше среди леса, в съемной квартире или на необитаемом острове. Она зажигает в нас огонь, который хочется поддерживать целую вечность.

      Любовь не стыдно выбрать своим смыслом жизни, ведь она того заслуживает больше, чем те же деньги и успех.

      Семья

      Вы можете не согласиться с тем, что семья относится не ко всеобщему счастью, а лишь к женскому. Действительно, мужчины нуждаются в семье не меньше женщин, иногда даже больше. Но какую роль этот аспект отыгрывает в жизни каждого из полов?

      Мужчина рождается в семье, воспитывается, обучается и становится самостоятельным. Он обретает независимость, как финансовую, так и моральную. После становления, мужчина наконец готов к созданию своего собственного очага.

      Он охотник, сильная личность. Найдя подходящую женщину, он не будет становиться частью её семьи. Он заберет её себе в своё собственное гнездышко.

      Несправедливо? Возможно. Но такая позиция мужчины прослеживается даже в современных свадебных традициях.

      Выкуп невесты, прощание с родителями, сентиментальный уход девушки во взрослую жизнь. Мужчина «похищает» свою жену из её семьи — в некоторых странах буквально, в качестве соблюдения традиции.

      Родители мальчиков всегда меньше беспокоятся о его браке и личной жизни. Он всегда будет частью семьи, какую бы женщину он не выбрал.

      Но для родителей девочки каждый её партнёр становится причиной переживаний и стресса. Хочется отдать дочь (именно отдать!) лишь достойному парню.

      Благодаря этому, в женщине еще с малых лет воспитывается повышенная привязанность к семье и родителям.

      Лишившись всех дочерей, родители рискуют остаться в одиночестве. Лишь привязанность ребенка к семье и семейным ценностям спасет их от забвения и грустного финала.

      Эта привязанность передается от матери к дочери, а от дочери к её дочери. Женщина не может быть счастливой без семьи.

      Привязанность к родителям, мужу, детям — это чувство успокаивает и обнадеживает. Лишь имея свой очаг, женщина может реализовать себя и стать счастливой.

      Благополучие

      Те самые беззаботные походы в SPA и есть благополучие. Женщина не может быть счастливой 24/7, сражаясь за своё счастье.

      Она хочет его получать здесь и сейчас. Этим можно объяснить нежелание женщины работать, а заниматься чем-то другим, творческим.

      Сегодня не каждая может похвастаться возможностью быть благополучной здесь и сейчас. Тех, кто хочет просто быть счастливыми, называют меркантильными и ленивыми.

      Пропагандируется образ бизнес-леди, которая проводит время не с подругами, а с бизнес-партнёрами.

      Кто-то воспринимает это положительно, видит в этом равноправие полов в своих возможностях. Но кто-то не желает, чтобы устои, предоставленные нам природой, нарушались реалиями нынешнего века.

      Мы не будем рассуждать о том, какая из этих двух позиций верна. Мы лишь отметим, что те заложенные роли добытчика-мужчины и женщины-хранительницы домашнего очага-женщины, все еще есть в нашем подсознании.

      Вы можете работать в поте лица и достигать успехов в своем деле, но когда вы будете сравнивать свою одинокую бизнес-империю с крепкой и дружной семьей школьной подруги, вы почувствуете, что счастье не в деньгах.

      Даже если вы отрицаете гендерные, не пытайтесь побороть мужскую инициативность в обеспечении семьи.

      Наоборот, вдохновляйте любимого человека на успехи и движение вперед. Его достижения повысят ваше благополучие.

      Имея для жизни все необходимое, у вас появится время «на себя». Шопинг, творчество, общение с приятными людьми.

      Все те мелочи, что вас время от времени радуют, могут стать вашей жизнью. Вы забудете о заботах и стрессах, чувствуя лишь радость и спокойствие.

      Итог

      Почему женщина должна быть счастливой, а не удобной? Потому что удобная женщина никогда не будет счастливой. Удобной можно быть лишь для кого-то, а разве вы не достойны жить лично для себя?

      Достойный мужчина не будет пытаться вас подчинить и «переломать». Он будет ценить вас как личность, будет любить вас за все то, что другой назвал бы странным и глупым.

      Источник: GIPHY

      Если вы хотите комфортных отношений — дайте себе время. Люди притираются друг к другу, но не из-за давления партнёра, а из-за любви и желания быть вместе.

      Мужчины восхищаются позитивными и радостными женщинами. Не будьте удобной, будьте счастливой. Теперь вы знаете, как этого достичь.

      Должна ли женщина работать? Отношения мужчины и женщины

      По материалам: woman.ru, pytksebe.com, cluber.com

      Как стать счастливой женщиной: 6 простых шагов

      Вопрос о том, как стать счастливой, возникает рано или поздно в жизни каждой женщины. Интересно, что счастье уже заложено в нас от рождения. Так, психологи выдвинули генетическую теорию счастья, согласно которой 50% счастья уже присутствует в человеке от природы. Автор книги «Психология счастья» Соня Любомирски предполагает, что на 10% счастья влияют условия жизни (уровень дохода, социальный статус), а вот на оставшиеся 40% уже можно влиять самостоятельно. По ее теории, эти 40% счастья – результат исключительно усилий личности и работы над собой. 

      Фото: freerangestock.com

      Что же можно сделать, чтобы стать счастливой? Ниже расскажем о шести простых шагах на пути к обретению счастья.

      Доверьтесь течению жизни

      Часто в вашей жизни будут происходить события, которых вы совсем не ожидали и которые не соответствовали вашим планам. Ваша задача – научиться их принимать и подстраиваться под перемены. Даже если за прошедший год вы не смогли реализовать все намеченные ранее планы, это не повод отчаиваться. Напишите список произошедших с вами событий, какие уроки вы извлекли из них, какие полезные знакомства завели – и вы поймете, что год был насыщенным, просто вы этого не заметили.

      Профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт считает: «Люди получают удовольствие, когда контролируют, их привлекают даже не результаты, полученные в будущем, а сам процесс». Когда мы теряем возможность полного контроля над всем, то начинаем чувствовать себя слабыми. Однако привычка держать все под контролем изматывает эмоционально и не приносит радости.

      Учитесь жить сегодняшним днем, а не откладывать все на потом. Иногда для того, чтобы достигнуть цель, необходимо перестать гнаться за ней. Как только вы отпускаете ситуацию и начинаете жить настоящим, в жизни появляется гармония – незаметно для вас притягиваются нужные люди, значимые проекты и даже растут доходы.

      Больше общайтесь

      Чаще встречайтесь с близкими и друзьями, но только с теми, кто приносит вам положительные эмоции. Избегайте негативных людей, которым безразличны вы и ваши интересы. Время, проведенное в приятном общении, однозначно сделает вас счастливее. Дэниел Гилберт подчеркивает, что человек уже счастлив, если у него есть семья и друзья. Многие вещи потеряли бы для нас свое очарование, если бы пропала возможность радоваться им вместе с любимыми людьми.

      Благодарите

      Важно уметь не только получать, но и отдавать. Заряжайте хорошим настроением свое окружение, обменивайтесь знаниями. Чем больше вы отдаете, тем больше получаете в итоге. Мартин Селигман, один из создателей позитивной психологии, разработал упражнение «благодарность». Его суть в том, чтобы ежедневно  записывать, за что и кому вы были благодарны сегодня. Такое простое с виду упражнение сразу приблизит вас на шаг к счастью.

      Выбирайте слова

      Старайтесь контролировать свою речь, избавьтесь от негативных слов – «нет», «не могу», «никогда». Подобные слова заранее направляют вас на неудачу и заставляют сомневаться в своих силах. Позитивное мышление – важный шаг, чтобы стать счастливой. Исследования психолога Барбары Фредриксон подтверждают, что благополучие можно приобрести путем преобладания позитивных эмоций над негативными. Счастливый человек открыт миру, радуется жизни и верит в себя.

      Фото: freerangestock.com

      Найдите хобби по душе

      Давно доказано, что занятие любимым делом заряжает положительными эмоциями. Подберите себе занятие по душе – и жизнь станет ярче. Займитесь спортом, сходите наконец на танцы, сделайте то, о чем всегда мечтали, но откладывали. Во время приятного времяпровождения вырабатывается эндорфин, основной гормон счастья, и возникает лечебный эффект.

      Действуйте!

      Рассматривайте жизнь как конструктор, из которого вы можете создать что угодно. Разложите свою жизнь на множество частей и аспектов – духовный, материальный и прочие. После этого составьте портрет идеальной жизни и также разложите ее по частям. Проанализируйте, чего вам не хватает для того, чтобы жить жизнью своей мечты. Как привлечь это в свою жизнь, чему стоит научиться? Ответы на эти вопросы как раз помогут начать двигаться в правильном направлении.

       

      Читайте также:

      Алена Долецкая об осознанности и умении вовремя выходить из игры

      10 знаменитостей, которые загрязняют окружающую среду

      Женщина должна быть счастливой. И больше она ничего никому не должна

      Елена Рог — журналист, писатель, сценарист автор, восьми книг, написанных в разных жанрах – эссе, рассказы, повести: «Подарок Судьбы», «Амнезия», «Счастье мое луковое», «Отдам любовь в хорошие руки» «Люди-бренды», «О светлячках и хьюмидорах», «Дороже золота и нефти…» «Черная. Белая. Взлетная».

      Вот что говорит сам автор о тематике своих произведений: » О чем я пишу? О том, что есть ценности и цены и они не всегда совпадают. Что предательство и преданность имеют один корень, но разную сущность. А еще я пишу о людях: об удачливых и тех, кого фортуна не жалует, о богатых и не совсем…»


      Быть Женщиной – что это значит?

      Это значит быть достаточно слабой, чтобы иметь рядом сильного мужчину. И достаточно мудрой,чтобы быть слабой. Искать не широкую спину, а широкое сердце. Выходить замуж не по расчету, а рассчитывать на любовь. Кто сказал, что мужчина должен быть мужественным, а женщина – замужней? Женщина должна быть счастливой. И больше она ничего никому не должна.

      Есть женщины настоящие женщины. И есть бабы. Кем быть – каждая из нас выбирает сама.

      Что касается баб – тут все понятно. Это те женщины, которые не пользуются крыльями, а предпочитают летать на метле. Им всегда чего-то не хватает, им все что-то должны. Общаясь с ними понимаешь, что если змея ядовитая, то совершенно без разницы – худая она или толстая.

      Быть женщиной – значит, думать, чувствовать и поступать как женщина. Прихорашиваться, наряжаться, капризничать. Любить, рожать, прощать. Прислуживать, угождать, подстраиваться. Повелевать, поощрять, соблазнять. Быть красивой настолько, чтобы нравиться себе. Быть талантливой настолько, чтобы быть признанной другими. Работать так, как будто не нужны деньги. А любить – как будто завтра умрешь.

      Настоящая женщина болеет звездной болезнью и не торопиться ее лечить. В ее сервизе всегда есть тарелочка с голубой каемочкой. А любимое блюдо – манна небесная. Она дружит с высшими силами. И не ждет от жизни ничего, кроме хорошего. Поэтому у нее сбываются не только мечты, но даже иллюзии.

      Что нужно женщине? Попасть в прекрасную страну Любовь. И получить в этой стране прописку, а не туристическую или рабочую визу. И чтобы избранник был опорой, а не подпоркой. Кормильцем, а не владельцем. Любимым, а не сожителем. А если милый рядом, то рай и в карточном домике, и в шалаше, и в воздушном замке.

      Елена Рог

      источник

      Женщина должна быть счастливой, а больше она никому ничего не должна. | Наталья Каркачёва

      Красотулька.

      Красотулька.

      И снова здравствуйте, мои дорогие читатели. Благодарю за то, что вы со мной. В этот раз хочу поговорить о том, что же всё таки должна женщина. С учётом того, что сама являюсь представительницей прекрасного пола, тема животрепещущая.

      Итак. Многие девочки, девушки, женщины часто слышат в свой адрес бесконечный список того, что они должны или не должны.

      Что нам чаще всего вбивают в голову. Относительно небольшой список того, что мы должны. Кто то может добавит, кто то убавит. Но.

      1. Должна быть отличной домохозяйкой.

      А именно, готовить, стирать, убирать. В общем уметь всё то, что входит в женские обязанности по дому. Ладно, я не спорю. Это естественно, уметь готовить, пусть не изысканные блюда, но пару супов, салатов, пару вторых блюд. При том чаще имеется в виду те блюда, которые чаще всего ест большинство членов семьи. Стирка, уборка, хорошо. Вполне естественно. Но давайте на чистоту. Да, нам сейчас намного проще следить за домом, чем, чего далеко ходить, нашим мамам. Во многих современных домах, стоят стиральные машины, мультиварки и прочая техника, облегчающая нам жизнь. Согласитесь, что многим женщинам жить проще. Закинул в стиралку вещи, выставил нудную программу, машинка постирала. Остаётся вытащить чуть влажное бельё и повесить сушиться. С мультиваркой так же. Освобождается как минимум час времени. Да, не у всех есть подобная техника. С этим сложнее.

      При этом наши реалии таковы, что многие женщины работают на равне с мужчинами. Вот только при этом нашим женщинам приходится пахать «Во вторую смену». После работы их дома ждут дети и муж, который не считает нужным оторвать собственную задницу от дивана и помочь жене. А потом искренне не понимает почему жена уставшая, не ухоженная и злая и не хочет отдавать «Свой священный супружеский долг».

      2. Женщина должна быть красивой.

      И под данным пунктом подразумевается не только красота, но и ухоженность. Да, за собой следить нужно. Хотя, не столько следить, сколько ухаживать. Соблюдать банальные правила гигиены. Раз в 2 — 3 месяца ходить в салон на стрижку, ухаживать за лицом и телом. Есть относительно недорогие крема, краска для волос. В общем, всё, что позволяет женщине быть неотразимой. Но опять же, давайте честно. Большинству женщин не то, что за собой следить некогда. Блин, дышать некогда. И всё ради того, чтобы семья была ухожена. Муж, дети, родители. Куда уж там о себе думать.

      3. Женщина должна семью обеспечивать на равне с мужчиной.

      Это из разряда современных реалий. В последние годы складывается такая тенденция, что помимо ведения дома, женщина должна пахать на равне с мужчиной, обеспечивать семью. А в последнее время, так вообще женщина является основным добытчиком в семье. А «мужчина» сидит на попе ровно и при этом ещё права качает. Опять же не у всех так.

      4. Женщина должна рожать как можно больше детей.

      Может и так. Хотите, чтобы женщина родила как можно больше детей? Создайте условия для этого. А именно, достойное жильё, в котором поместятся все дети. Обеспечьте необходимым набором продуктов, медикаментов, игрушек, одежды. Создайте фундамент. И я не говорю о государств, я говорю об отдельно взятой семье.

      Что навязывалось мне с раннего детства?

      Помимо вышеперечисленных пунктов были:

      1. Женщина не то, что должна, просто обязана уметь шить и подшивать.

      • Ладно, пуговицу пришить или же дырку зашить на одежде я ещё могу. Но вот что то более серьёзное сделать. Нет уж, увольте. Не моё это. Вот хоть убейте. Мне проще уже портнихе заплатить, чем самой сделать. Так уж с детства повелось. Хотя мама меня в 9м классе насильно записала на курсы кройки и шитья. Через 3 недели бросила. Мне ближе было с отцом в гараже возиться. Сейчас периодически с братом вожусь в моторе. А точнее, он возится, а я наблюдаю. Мне интересно.

      2. Женщина должна иметь много красивой одежды и разного рода украшений.

      • Может и так. Вот только смысла от их нет, если их некуда надеть. Перед мужем покрасоваться? Ублажить его? Серьёзно? Если муж строит из себя Бога только на основе того, что у него есть член. Не смешите.

      3. Женщина должна ублажать мужчину не смотря ни на что.

      При этом многие имеют в виду то, что женщина должна пресмыкаться перед мужчиной, уважать и чтить его. Почему должна выполнять данный пункт? Да потому, что опять же многие возомнили себя Богами из за наличия того же самого члена. Многие считают себя Богами из за того, что обеспечивают женщину. И плевать они хотели на то, что некоторые заставили женщину сидеть дома под предлогом того, что могут обеспечить, только веди хозяйство. Или же из за декретного отпуска жены. при этом орут, что жена ничего дома не делает. Ага. А кто вам уют создаёт? Кто вам детей в муках рожает. При этом вашими же детьми в ущерб себе занимается?

      Список можно продолжать бесконечно. И это не статья феминистки. Это мольба о том, чтобы многие мужчины задумались о том, что нужно дать женщине возможность быть счастливой. Нужно дать ей чувство уверенности в том, что она любима. Возьмите на себя часть дел по дому. Не так прибраться в доме, посидеть с детьми. Приготовить несложный ужин, если вы приходите раньше с работы. Это не так сложно. Дайте ей время на себя. Хотите, чтобы она была красивой? По возможности дайте денег на стрижку, маникюр и прочие девичьи прибамбасы. Дайте ей понять, что она нужна и любима. Дайте ей возможность быть счастливой. Женщина должна быть счастливой. А больше она ничего не должна. Когда женщина это поймёт и почувствует, она отдаст вам в 1000 раз больше. Счастливы будете не только вы, но и тараканы в соседнем дворе.

      Всех вам благ. Счастья и любви.

      — Женщина должна быть счастливой — Никому она ничего не должна если любима — А если нет?

      ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

      ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

      Есть возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой,
      А потом приходит время быть любимой для того, чтобы быть красивой.

      Франсуаза Саган (50+)

      Женщина должна смягчать, а не ослаблять мужчину.

      Зигмунд Фрейд (100+)

      Женщина должна быть, как настоящие французские духи: хорошо пахнуть, дорого выглядеть и быть не каждому доступна.

      Неизвестный автор (1000+)

      Женщина должна быть как хороший фильм ужасов: чем больше места остается воображению, тем лучше.

      Альфред Хичкок (30+)

      Совесть — она такая… Она мучает не тех, кого должна мучить, а тех, у кого она есть.

      Неизвестный автор (1000+)

      Если Бог вездесущ, любая дорога должна вести к нему.

      Станислав Ежи Лец (500+)

      Настоящая любовь не приходит ниоткуда.
      Она должна быть внутри тебя.

      Джулия Робертс (10+)

      А никто и не говорил, что мечта должна быть разумной.

      Последний герой (Терри Пратчетт) (10+)

      Даже если улыбки нет на лице, то внутри она должна быть.

      Владимир Натанович Винокур (20+)

      Настоящая жизнь должна кипеть событиями, эмоциями, людьми. ..
      А не быть кухонным сервизом!

      Константин Пи (50+)

      Женщина может быть счастливой, полностью удовлетворенной с одним мужчиной, ибо она не смотрит на его тело, ее интересуют его духовные качества. Она влюбляется не в того, кто имеет прекрасно развитую мускулатуру, а в того, у кого есть харизма, нечто необъяснимое, но невероятно привлекательное, в того, чью тайну хочется познать. Женщина хочет, чтобы ее избранник был не просто мужчиной, она хочет, чтобы он был приключением на пути достижения осознанности.

      ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

      ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

      Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.

      Анджелина Джоли (50+)

      В молодости мужчина хочет секса, а женщина любви. В зрелости он хочет любви, а она секса. И только в старости они хотят одного и того же: покоя.

      Константин Мелихан (100+)

      Говорят: «Чего хочет женщина, того хочет Бог», – но не договаривают, что только Бог и знает, чего она хочет!

      Константин Мелихан (100+)

      Женщина — как чайный пакетик. О ее крепости можно судить только после того, как она попадет в кипяток.

      Анна Элеонора Рузвельт (20+)

      Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть!

      Роберт Энтони (20+)

      Каждый хочет, чтобы правда была на его стороне, но не каждый хочет быть на стороне правды.

      Ричард Уэйтли (1)

      Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.

      Ив Сен-Лоран (20+)

      Я не хочу, чтобы женщина имела власть над мужчиной, но была над собой.

      Мэри Уолстонкрафт (1)

      Если работа — всего лишь средство достижения цели, она не может быть высокого качества.

      Экхарт Толле (40+)

      В молодости женщины хотят, чтобы мужчина стал ее мужем,
      а в зрелости, чтобы муж стал мужчиной.

      Ержан Орымбетов (8)

      Цитаты о счастливой женщине

      Есть такие женщины, которые большую часть своего времени лучезарны и испытывают искреннее счастье. Конечно, и у таких дам случаются периоды, когда им грустно, или же когда сваливаются на плечи неприятные обстоятельства. Однако создается впечатление, что эти ситуации всегда временны в их жизни – надолго они не задерживаются, снова приходит счастье. Чем же отличаются дамы, умеющие быть счастливыми? И что их делает таковыми? Ответы на эти вопросы можно узнать из различных высказываний и афоризмов.

      Дама никому и ничего не должна

      Цитаты о счастливой женщине раскрывают всю правду о жизни прекрасного пола, о том, какой именно она должна быть. В настоящее время нередко можно услышать, что женщина должна успевать все, быть успешной во всех жизненных сферах. Ей нужно и строить успешную карьеру, и успевать приготовить ужин из трех блюд после работы, и следить за порядком в доме, и заниматься детьми.

      При этом все обязанности должны быть выполнены на высшем уровне. Но даже этот список не полон – ведь дама также должна прекрасно выглядеть, что требует немалых временных и денежных затрат. Нужно заниматься спортом, сидеть на диете, следить за новинками моды – и все это делать в коротенький перерыв между работой, встречей детей из школы и готовкой. Но следующая цитата о счастливой женщине достаточно четко очерчивает «круг обязанностей» дамы:

      Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна. (Неизвестный автор)

      Все, что необходимо делать даме – быть счастливой, привлекательной, ощущать любовь близких людей. Все остальное – требования общества, выполнение которых вряд ли принесет представительницам прекрасного пола счастье.

      О каблуках

      Цитаты о счастливых женщинах касаются самых разных аспектов дамской жизни:

      Надеваешь каблуки – чувствуешь себя шикарной женщиной, снимаешь – счастливым человеком. (Неизвестный автор)

      Безусловно, чтобы быть красивой, женщине приходится идти на жертвы. И одной из подобных жертв являются туфли на каблуках. По сути, они не приспособлены для нормальной, физиологически удобной ходьбы. Но общественное мнение заключается в том, что именно на каблуках женщина является привлекательной. Вот и приходится мучить себя представительницам прекрасного пола.

      Об умных и глупых

      Эта цитата о счастливой женщине позволяет понять, какую даму можно считать более умной в вопросах взаимоотношений.

      Умная женщина дарит счастье, глупая – ждет его. (Неизвестный автор)

      Сложно не согласиться с этими словами, ведь столько женщин проводят драгоценные годы своей жизни в состоянии ожидания счастья. Они постоянно ждут, что их реальность наладится, станет приносить радость. Причем счастья они ожидают от других людей – в первую очередь, конечно, от мужей и возлюбленных. Но нередко случается так, что женщина ждет признания и от детей, родственников, коллег.

      Указанная цитата о счастливой женщине говорит прямо: глупо ожидать, что кто-то сделает нас счастливыми. Умная дама всегда умеет дарить другим радость, а это значит, что она способна саму себя сделать полностью довольной жизнью. Для этого ей не нужен другой человек.

      В чем состоит дамское счастье?

      У благополучия есть немало определений. Однако у каждого свой критерий счастья. В чем же заключается субъективное ощущение жизненного благополучия для представительниц прекрасного пола? Об этом рассказывает следующая цитата о счастливой женщине.

      Женское счастье – это живые родители, здоровые дети и любящий муж!

      Да, истинная радость жизни возможна только в том случае, когда все родные и близкие живы-здоровы, а рядом находится любимый и любящий человек. Но с другой стороны, подобное определение нельзя назвать исчерпывающим. Ведь нередко случается так, что у человека вроде бы все есть: и дети, и родители, и прочный брак, и даже достаточное количество финансов. Однако он не ощущает себя счастливым.

      Для полного ощущения радости не хватает чего-то еще. И часто женщина сама знает в глубине души, что именно ей нужно. Для одних это путешествия в далекие страны, для других – заниматься любимым делом, посвящать ему должное количество времени, для третьих – возможность ухаживать за собой, покупать красивые наряды. Четвертые, к примеру, без ума от собак или кошек, и поэтому не могут представить себе жизнь без питомца. Поэтому данная цитата о счастливой женщине, безусловно, правдива. Однако в некоторых случаях каждая дама может дополнить ее чем-то своим.

      Другие фразы

      Афоризмов о благополучии в жизни дамы огромное количество. Цитаты и афоризмы о счастливой женщине будут интересны каждой, кто стремится достичь этого состояния души. А также они будут познавательными и для мужчин. Им тоже нужно знать, каким образом сделать свою даму сердца более радостной. Ведь именно мужчина делает женщину счастливой. Цитаты известных личностей и неизвестных авторов доказывают это.

      Если в доме счастлива женщина, то счастлива и вся семья. Если женщина не счастлива – не счастлив никто. Простое житейское правило, про которое все знают, но пренебрегают им или недооценивают. (Неизвестный автор)

      Счастье – это когда слова «жена» и «желанная» относятся к одной и той же женщине. (Неизвестный автор)

      Продолжительное несчастье примиряет с женщиной всех мужчин, а потеря красоты – всех женщин. (Дени Дидро)

      Женщина должна выбирать: с мужчиной, которого любят другие женщины, она никогда не будет спокойна; с мужчиной, которого не любят другие женщины, она никогда не будет счастлива. (Анатоль Франс)

      Как было бы здорово, если бы однажды на планете все женщины стали счастливыми – сразу бы исчезла зависть, злость и ревность, а слезы были бы только созидательными. (Наталья Фалева).

      Женщина претендует одновременно на право выбирать и счастье быть выбираемой. (Жан Ростан)

      Данные высказывания можно поставить в соцсети в качестве статуса. А можно просто распечатать и повесить на видном месте, это поможет всегда помнить о том, в чем заключается настоящее женское счастье.

      10 причин, почему женщины счастливее быть женщинами, чем 70 лет назад

      Ты счастлив?

      Что ж, согласно новому опросу BBC, женщины в 2016 году гораздо счастливее быть женщиной, чем 70 лет назад.

      В ознаменование 70-летия программы Radio 4 Woman’s Hour опрос, в котором приняли участие 1000 женщин, показал, что в 2016 году почти девять из десяти женщин предпочли бы быть женщинами, а не мужчинами, по сравнению с шестью из десяти в 1947 году.

      Гетти Изображений

      Между тем, 42 процента женщин в настоящее время считают, что женщины и мужчины отказываются от одинаковой свободы при вступлении в брак, по сравнению с 25 процентами в опросе Гэллапа 1951 года.

      Конечно, нам еще предстоит пройти долгий путь, пока женщины во всем мире не получат равные с мужчинами права.

      От устранения гендерного разрыва в оплате труда и улучшения прав на однополые браки до отмены запретов на аборты и обычаев, запрещающих женщинам одеваться так, как им нравится в общественных местах, на учебе и работе, ясно, что путь к равенству — это долгий и трудный путь, который общество должно пройти.

      Но, несмотря на постоянную потребность в переменах, женщинам Великобритании еще есть за что быть благодарными 2016:

      1.Мы можем выбирать, хотим ли мы ребенка и когда,

      Шестьдесят лет назад у среднестатистической женщины было 2,2 ребенка, и она не работала.

      Благодаря введению противозачаточных таблеток в 1961 году (сначала для замужних женщин, а затем для одиноких женщин в 1967 году) женщины, наконец, смогли взять под контроль свое сексуальное освобождение.

      В настоящее время, благодаря таблеткам, спиральным катушкам, презервативам и другим противозачаточным средствам, мы имеем право определять свои репродуктивные привычки, чтобы мы могли решить завести семью на своих условиях.

      2. Женщины-политики – норма

      Семьдесят лет назад мысль о женщине, обладающей властью, не говоря уже о политической власти, была бы неслыханной.

      Этот контент импортирован из третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      через GIPHY

      Но благодаря таким женщинам, как Ангела Меркель, Хиллари Клинтон, Аун Сан Су Чжи и Тереза ​​Мэй (да, любите ее или ненавидьте), женщины-мировые лидеры больше не являются далекой мечтой.

      Как говорит Бейонсе: «Кто правит миром?» Что ж, девчонки в пути!

      3.

      Секс больше не табу

      Секс до брака, случайный секс и секс-игрушки были немыслимыми темами для обсуждения в эпоху наших бабушек и дедушек.

      Перенесемся в 21 век, такие программы, как Girls , Fleabag и Sex and the City , открыли платформу для дискуссий, где женщины больше не стыдятся открыто говорить о своей сексуальной жизни.

      Черт возьми, Эмма Уотсон ранее в этом году объявила, что является подписчиком OMGyes (веб-сайт, который предоставляет учебные пособия по мастурбации для женщин). Разговор об уважении.

      Этот контент импортируется из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      4. Мы вольны одеваться так, как хотим

      Губная помада, бигуди, платья, каблуки и колготки были нормой одежды пятидесятых.

      В настоящее время женский гардероб в Великобритании отражает наше все более сбалансированное и гендерно-изменчивое общество.Мешковатые брюки, туфли-лодочки, блейзеры, джинсы скинни, шорты — все, что могут носить мужчины, можем и мы — и наоборот.

      Гетти Изображений

      Ваш пол больше не влияет на то, что вы носите. Результат.

      5. Нет надежды выйти замуж за молодого

      . В 1952 г. 75% женщин были замужем при среднем возрасте вступления в брак 21 год. Но сейчас чуть более половины населения состоит в браке, и женщины, которым за тридцать, чаще говорят «Да».

      Гетти Изображений

      Почему?

      1. Секс до брака не означает, что вы будете гореть в аду.
      2. Некоторые считают идею брака устаревшей.
      3. Поскольку все больше женщин получают высшее образование, замужество больше не является первым признаком взрослой жизни.
      4. Миллениалы уделяют первоочередное внимание своей карьере, выплачивают долги и откладывают деньги на свой первый дом, а не раскошеливаются на женитьбу.
      5. Благодаря улучшенным репродуктивным правам браки по причине беременности стали реже.
      6. Брак часто представляет собой патриархальное представление о принадлежности женщины мужчине.

          7. 6. Мы больше не платим НДС на санитарно-технические изделия

          До того, как Дэвид Кэмерон покинул № 10, он, по крайней мере, успел отменить 5-процентный НДС «налог на тампоны», взимаемый с товаров гигиены.

          Гетти Изображений

          Итак, это не crux женского счастья, но средняя экономия в 114 фунтов стерлингов в год означает, что теперь мы можем разориться на поход по магазинам в Topshop и Zara, а не на коробку Tampax.

          7. Мы можем встречаться с кем угодно, где угодно и где угодно

          Благодаря приложениям для знакомств, таким как Tinder, Bumble и Happn, женщины могут флиртовать, встречаться или встречаться с любым количеством мужчин и женщин, без социальных стереотипов и косых взглядов со стороны зрителей или друзей.

          ‘Да, я переписываюсь с четырьмя парнями, одной девушкой и сегодня вечером у меня два свидания с двумя разными мужчинами. И что?’

          8. Нас больше в университете

          Независимо от того, учились вы в университете или нет, вы, по крайней мере, можете отстоять тот факт, что, по данным UCAS, в этом году в университеты поступило на 27 400 молодых женщин больше, чем мужчин.

          Этот контент импортирован из третьей стороны. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          через GIPHY

          По сути, чем больше женщин будет у нас на переднем крае образования, тем быстрее потребуется захватить мир, верно?

          9. Лучшие образцы для подражания крутых женщин

          Никола Стерджен. Лора Тротт. Бейонсе. Тина Фей. Чимаманда Нгози Адичи. Амаль Клуни. Лена Данэм.Серена Уильямс. Минди Калинг. Дж.К. Роулинг. Шерил Сандберг — и это лишь некоторые из них.

          Гетти Изображений

          Респектабельные женщины, занимающие высокие посты во власти, которые отстаивают женский успех, равенство и разделяют феминистские взгляды, теперь являются видными голосами в обществе.

          10. Увеличенная мощность для смены

          Достаточно взглянуть на акции протеста на прошлой неделе в Польше, где женщины бросили работу, чтобы протестовать против предложенного запрета абортов, и впоследствии заставили парламент пересмотреть законопроект, чтобы показать, что женщины обладают значительной властью, чтобы изменить общество к лучшему.

          Другие вдохновляющие движения включают успешную кампанию Кэролайн Криадо-Перес в социальных сетях, направленную на то, чтобы женщины появились на британских банкнотах, и петицию о том, что женщины должны носить высокие каблуки, которая стала предметом обсуждения в парламенте.

          Кто захочет быть мужчиной, если можно быть женщиной?

          Кэти О’Мэлли Заместитель цифрового редактора Кэти О’Мэлли — заместитель цифрового редактора ELLE UK.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

          7 причин не говорить женщине, чтобы она была счастлива «Потому что у нее есть парень»

          Этой зимой я обнаружила, что меня угнетают мои беспокойства о будущем и вопросы о том, что со мной будет. Мне было трудно справиться с этим непреодолимым чувством давления и замешательства, и я просто не был счастлив.

          Итак, как и подобает каждому человеку, когда он расстроен, я решил обратиться за поддержкой к самым близким мне людям: моим друзьям и семье.Я бы поделился с ними лишь некоторыми своими проблемами; все это казалось вполне обычным и ожидаемым от студентки колледжа. Вскоре я начал замечать закономерность, рассказывая им о своих трудностях.

          Была одна повторная реакция, и она выглядела примерно так: «Почему вы жалуетесь? Ты должен быть счастлив. У вас есть парень.»

          А?

          Я не знала, что наличие парня должно просто волшебным образом решить все мои проблемы. Конечно, у меня были прекрасные отношения, и я действительно верил, что влюблен. Но разве это должно было быть единственным, что делало меня счастливым в жизни?

          Мне нравилось иметь парня, но я также стремилась к другим достижениям в своей жизни.

          Я хотел учиться за границей, хотел стать автором бестселлеров, хотел выступать в мюзиклах и хотел чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

          Но поскольку я постоянно слышала этот ответ не только от друзей, но и от мамы, я решила, что вместо того, чтобы продолжать свои жалобы, я должна ценить то, что у меня есть и что делает меня счастливой: мой парень.

          Я решил проводить с ним как можно больше времени. Это отлично работало в течение долгого времени. Так было до тех пор, пока я не был неожиданно брошен посреди переполненной закусочной субботним днем.

          Подробности того, что этот мудак сделал со мной, не имеют значения, и я уверен, что многие женщины испытали гораздо худшие переживания, чем я, в том, что касается дерьмовых расставаний. Но последний маленький кусочек счастья, который у меня был в тот момент в моей жизни, исчез в одно мгновение.

          Я никогда раньше не достигал такой низкой точки.Единственный человек, который, как я думала, всегда будет со мной, ушел, бросил меня по причинам, которых я до сих пор не понимаю, и притворился, что меня не существует.

          Поскольку все говорили мне, что я должна быть счастлива, потому что у меня есть парень, я считала, что на самом деле нормально просто позволить ему быть единственным, что постоянно делает меня счастливой. Но дамы, мы не можем внушать эту мысль друг другу.

          Вот семь причин, почему женщина никогда не должна говорить другой женщине, чтобы она была счастлива просто «потому что у нее есть парень», а также почему вы никогда не должны чувствовать себя так, когда находитесь в отношениях.Вот они:

          1. Когда он ее бросит, она будет чувствовать, что у нее ничего нет.

          Если все счастье женщины должно составлять один мужчина, что будет, когда он уйдет? Этот мужчина выйдет прямо за дверь вместе со всеми последними частицами ее счастья.

          Женщине нужно иметь множество выходов, чтобы получать удовольствие от жизни, даже если это что-то такое простое, как небольшое хобби или два. В противном случае, когда все закончится, ей придется пройти через боль поиска себя заново.

          2. Как друг, вы должны приложить все усилия, чтобы сделать друг друга счастливыми, без участия каких-либо мужчин (если только это не связано с просмотром Райана Гослинга в «Записной книжке

          » ).

          Если ты видишь, что друг недоволен, почему ты не пытаешься помочь?

          Да, каждой женщине нужно уметь большую часть времени сосредотачиваться на себе, но также не помешает поставить чужие потребности выше своих.

          Возьми немного вина и проведи девичью ночь. Будь рядом с ней, и однажды она тоже будет рядом с тобой.

          3. То, что ты хочешь парня, не означает, что она его хочет.

          Не каждая женщина мечтает о мускулистом парне, который носит мужскую булочку и играет на гитаре.

          Некоторые женщины хотят испытать счастье другими способами… и поверьте мне, есть много других способов.

          Будь то путешествие, поиск новой работы, получение хороших оценок или чтение как можно большего количества книг, женщина может хорошо провести время благодаря тому, что она сделала для себя.

          И, честно говоря, все это гораздо лучше, чем отдавать свое драгоценное счастье в чужие руки.

          4. Он не обязан делать ее счастливой.

          Удивительный парень попытается осчастливить свою девушку. Но даже если мужчина старается изо всех сил, этого все равно может быть недостаточно, чтобы она всегда была на 100 процентов счастлива.

          Даже мужчина не обязан делать женщину счастливой. Да, нужно сделать свою вторую половинку как можно более счастливой, но над своим счастьем тоже нужно поработать каждому.

          Только по этой причине ее счастье не должно зависеть от него.

          5. Почему вы хотите, чтобы ваша дочь думала, что мужчина — это все, что ей нужно в жизни?

          Как мать, вы должны хотеть, чтобы ваша дочь знала, что есть более важные мечты, чем отношения с мужчиной.

          Вместо того, чтобы позволить ей поверить, что парень — это все, что ей нужно для счастья, побудите ее выйти в мир и сделать что-то, что будет даже больше, чем удовлетворение от того, что у нее есть парень.

          Дайте ей понять, что хотя иметь кого-то, кто любит вас в качестве подруги, может быть более чем удивительно, одного ее духа должно быть достаточно, чтобы сделать ее счастливой. И она достойна почувствовать это счастье.

          6. Мы стоим больше, чем ценность отношений с мужчиной.

          Почему наличие парня должно быть воплощением женского счастья? Давайте, девушки!

          Вас ждет СТОЛЬКО приключений и воспоминаний. Если вы потратите время на то, чтобы найти счастье внутри себя, оно будет культивировать радость, как никто другой.

          Иди и живи своей мечтой, вместо того, чтобы ждать, пока Прекрасный Принц постучит в твою дверь, потому что на самом деле мужчин без недостатков не существует. (За исключением, может быть, Ричарда Мэддена.)

          7. Когда вы, наконец, найдете любовь всей своей жизни, ваши отношения станут еще лучше.

          Придет день, когда ты наконец найдешь мужчину, который готов сделать для тебя все. Вы будете настолько довольны жизнью , что ваши отношения станут намного лучше, чем все, что вы могли себе представить.

          И все это будет потому, что ты никогда не позволяла себе зависеть от мужчины.

          Хотел бы я сказать, что знал это с самого начала, но не знал.

          Мне потребовалось шесть месяцев, чтобы наконец заново открыть для себя, кто я и кем я хочу стать. Я беру на себя полную ответственность за эмоциональную ситуацию, в которой я оказался, и я отказываюсь когда-либо снова терять себя или свое счастье.

          Счастливые женщины делают эти 10 дел каждый день!

          Между сумасшествием жизни, семьи, работы и просто попытками вспомнить, когда упаковать дополнительные тампоны, трудно быть женщиной.Конечно, у всех нас есть свои взлеты и падения, но все же есть вещи, которые мы должны делать ежедневно, чтобы сделать падения немного более терпимыми и, возможно, даже продлить эти взлеты. Не то чтобы мужчины тоже не должны были делать такие вещи, но, поскольку я женщина, я чувствовала, что лучше говорить с представителями своего вида. Кроме того, любой, кто не согласен с тем, что женщины — это отдельный вид, никогда не видел нас, когда мы забываем упаковать эти дополнительные тампоны… вот 10 вещей, которые каждая женщина должна делать каждый день .

          10 вещей, которые каждая женщина должна делать каждый день

          1. Улыбнись, но не потому, что я говорю тебе . Если вам не хочется улыбаться кому-то еще, это нормально. Просто посмотрите на себя в зеркало и сделайте это. Это действительно изменит ваш день.

          2. Поставь будильник на 10 минут раньше . Я знаю, что это больно, и для многих из нас отложенный сон — это образ жизни, но эти дополнительные десять минут могут дать вам время передохнуть, чтобы выпить кофе или просто посидеть в тишине, прежде чем хаос дня взорвется вокруг вас.

          3. Дополнительные носки . Или шланг. Или что-то. Потому что нет ничего хуже, чем быть на улице, и либо ваши носки промокнут, либо вы пробежите. И если вы по какой-то причине не носите носки (я говорю вам, сезон шлепанцев), возьмите с собой дополнительную пару обуви… в основном по той же причине.

          4. Поговори с любимым человеком . Или друг, или кто-то, кто заботится о вас. И если они спросят, как дела, не говорите просто «хорошо». Обязательно расскажите этому человеку, какой вы на самом деле.Все в порядке… они могут принять это.

          5. Скажи что-нибудь хорошее о другом . Бонусные баллы, если это кто-то, о ком вы обычно не говорите ничего хорошего. Это заставит вас чувствовать себя лучше о себе и о них.

          6. Уделите 15 минут только вам . И, возможно, вашу кошку, если она у вас есть. Прогуляйтесь, или спрячьтесь в ванной, или просто посидите на стуле и поешьте, но эти 15 минут принадлежат Только Вам. Если кто-то чего-то хочет, он может подождать, пока время не истечет.Они будут жить. Если вы не врач… и если это так, возможно, выделите эти минуты после того, как закончите свою смену.

          7. Попробуйте что-нибудь новое . Даже если это мелочь. Нормально получить салат на обед? Может, сегодня возьмем горячую вегетарианскую тарелку. Просто немного измените ситуацию. Всем нам время от времени нужны приключения.

          8. Найдите вещи, за которые можно быть благодарными . У вас отличное место для парковки, собака сделала свое дело очень быстро, вы опередили пробки домой — что бы это ни было, на самом деле скажите вслух: «Сегодня я благодарен за _____.Благодарность поднимает наше настроение, и даже если поначалу это мелочи, довольно скоро вы увидите в своей жизни много всего, что становится чертовски фанатским.

          9. Послушайте ту песню, которая вызывает у вас желание встряхнуть ее, а затем встряхните ее . Опять же, вам не нужно делать это ни перед кем, но все же сделайте это. Заставьте эту кровь качать, даже если это всего на пару минут. Покачивай попой, танцуй Карлтон, стань худшим танцором в мире… ты будешь счастлив и улыбаешься, когда закончишь, так что просто делай это.

          10. Посмотрите на себя в зеркало и скажите о себе одну хорошую вещь. «У меня хорошие брови». «У меня все еще есть все зубы». «Моя моча сегодня не пахнет спаржей». Что бы ни. Даже если вы боретесь с этим поначалу, вы поправитесь. Принимайте маленькие вещи и работайте над собой, чтобы достичь большего. Если вы это скажете, в конце концов вы это почувствуете.

          Хотите верьте, хотите нет, женщины, вы все чертовы рок-звезды. Вы удивительны, и есть вещи, которые вы можете делать, и никто другой не может, и, черт возьми, вы имеете значение.Серьезно, попробуйте эти десять вещей в течение одной недели, а затем расскажите мне, как они у вас, в комментариях ниже. Обещаю, вы увидите огромную разницу в своей жизни… даже через неделю.

          Не чувствуете, что можете выполнить все десять? Попробуй. Только один. Итак, №10. Сделай это. А потом скажи мне, как это происходит.

          Примечание: женщину в этом видео зовут Наташа Руиз, и она ПОБЕДИТ В ЖИЗНИ! Помните, я сказал, что вы должны танцевать под любимую песню, это сделает вас счастливыми? Я уверен, что Наташа согласится.

          Кто счастливее – мужчины или женщины?

          Независимо от того, стремитесь ли вы обрести славу и богатство или изменить мир, большинство людей стремятся увеличить свое счастье. Но счастье — субъективная мера — оно зависит от самооценки и меняется со временем.

          Мы измеряем счастье, сравнивая наше представление о себе с нашими ожиданиями. Исследования показывают, что счастье женщин со временем снижается, а пожилые люди счастливее.

          Хотя эти общие тенденции интересны, исследователи не нашли причин для этих сдвигов.Может ли это быть просто связано с изменениями в восприятии? Мы сталкиваемся с неопределенностью по мере изменения обстоятельств и можем интерпретировать эту неуверенность как несчастье.

          Когда я оставил свою корпоративную карьеру, я не знал, чем заполнить свой день, и чувствовал разочарование, которое делало меня несчастным. Мне нужно было заново открыть себя, чтобы найти то, что доставляет мне радость. Поиск счастья может быть бодрящим, но подавляющим.

          Исследования связывают счастье с полом. Некоторые предполагают, что счастье связано с достижением цели; женщины сосредоточены на отношениях и семейной жизни, в то время как мужчины больше озабочены финансовым и профессиональным успехом.

          Экстраполируя эти общие положения, мы можем заключить, что женщины могут быть более счастливы, когда они моложе и воспитывают детей, а мужчины более удовлетворены, размышляя об успешном продвижении по службе. Но это догадки. При более глубоком рассмотрении обнаруживаются основные различия:

          1. Женщины ценят самооценку, основанную на отношениях, в то время как мужчины ценят контроль.
          2. Женщины оценивают свою ценность, основываясь на мнении других людей, испытывают синдром самозванки, который заставляет их сомневаться в справедливости своих достижений.Мужчины готовы пойти на больший риск, даже если у них могут быть внутренние сомнения. Мужчины претендуют на должности, в которых им не хватает опыта (в то время как женщины, как правило, не претендуют, если они не на 100% квалифицированы). И возможно, что женщины испытывают больший стресс и меньше счастья, сдерживая себя и сомневаясь в своих способностях.
          3. Страх неудачи может сделать женщин чрезмерно чувствительными к социальным или межличностным очередям, они могут усвоить проблемы или подавить гнев, чтобы избежать конфликта. Это могут быть неосознанные действия для поддержания отношений.

          Так же, как стресс может уменьшить счастье, положительные эмоции и благодарность могут увеличить счастье. Женщины чаще испытывают сильные положительные эмоции и выражают благодарность, чем мужчины. Исследования связали желание женщин внести свой вклад в позитивные изменения с большей радостью, миром и удовлетворенностью. Женщины склонны ставить потребности других выше своих собственных.

          Напротив, исследование, проведенное Гарри в 2018 году, связало чувство удовлетворенности мужчин с удовлетворенностью карьерой. В майской статье 2019 года Пол Долан, профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики, сказал: «Незамужние и бездетные женщины — самая счастливая подгруппа населения.

          Короче говоря: счастье не определяется полом — оно зависит от того, как вы смотрите на жизнь.

          Среди счастливых людей есть поразительное сходство. Они оптимистичны, позитивны и ожидают хороших событий. Счастливые люди видят стакан наполовину полным; они живут настоящим. А так как они не ожидают, что все получится идеально, и не сосредотачиваются на будущем, они испытывают меньше стресса.

          Счастливые люди меньше завидуют другим, они чаще проявляют сочувствие и поддержку, чем соперничество.Между деньгами и счастьем нет никакой связи, если у вас их достаточно для удовлетворения основных потребностей.

          Счастье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы быть довольным тем, что у вас есть

          Счастливые люди, как правило, любят себя, чувствуют себя в своей тарелке и имеют схожий подход к жизни. Счастливых людей:

          1. Делайте то, что доставляет им радость
          2. Гордитесь достижениями. Они не беспокоятся о мнении других людей.
          3. Смеяться над ошибками и расти на них.Они не требуют совершенства ни от себя, ни от других.
          4. Используйте деньги как средство для достижения цели (чтобы делать то, что им нравится).
          5. Проводите время, общаясь и помогая другим.

          Счастье — это только состояние души и не зависит от пола или ситуации. Взгляд на вещи в позитивном свете улучшит ваше счастье. Становится легче, когда вы осознаете, что есть вещи, которые вы не сможете изменить, как бы сильно ни старались.

          Вместо стресса сосредоточьтесь на поиске решений.Делайте то, что приносит вам радость. Оставьте свой след в людях вокруг вас, имея позитивный взгляд на жизнь и распространяя счастье. Примите свою дикую сторону и рискните, не задумываясь о том, что подумают другие.

          Живите полной жизнью!

          10 привычек всех счастливых женщин

          Чем старше вы становитесь, тем легче замечать, что вы делаете или не делаете, чтобы саботировать свое эмоциональное благополучие. Еще нет? Не волнуйтесь, этот редактор накапливает мудрость (в виде нежелательных дней рождения) для всех.Вот 10 привычек, которыми пользуются все счастливые девушки, и вы должны перенять их как можно скорее.

           

          №1. Они не говорят «да», когда имеют в виду «нет».

          Эта вредная привычка убивает радость. Если вы не хотите выпить с другом сегодня вечером, не делайте этого. Если вы не хотите завтра встречаться с парнем, с которым познакомились на Bumble, не делайте этого. Так легко чувствовать себя лучше чаще — когда кто-то просит вас что-то сделать, и ваша первая реакция — фу, просто скажите «нет». (Если это, конечно, не ваш босс.)

           

          №2.Они щедры на комплименты.

          Если вы когда-либо получали случайный комплимент, особенно если он был от незнакомой женщины, вы знаете, как это может изменить правила игры в течение дня. Не стесняйтесь — если вы восхищаетесь чьим-то стилем, улыбкой или просто аурой в целом, не бойтесь говорить об этом. (Только не пугайтесь. Вы женщина и знаете разницу между вниманием, которое хотят, и вниманием Трампа.)

           

          №3. Они отпускают обиды.

          Обида ранит того, кто обижается, больше, чем того, на кого она обижается.Если вы держитесь за негативные чувства к кому-то, эти чувства на самом деле только заставляют вас чувствовать себя плохо. Прощаете ли вы обидчика в лицо или просто внутренне не имеет большого значения, пока вы позволяете этому идти тем или иным путем. (Включите саундтрек Frost.)

           

          №4. Они практикуют случайные акты доброты.

          Оставьте плитку шоколада на столе коллеги, когда никто не видит. Бросьте счастливую записку на лобовое стекло соседа. Эти случайные инициативы не обязательно должны быть большими или значимыми, но небольшие усилия, которые вы затрачиваете на их выполнение, впоследствии принесут вам большую награду с точки зрения счастья.

           

          Источник: @chrisellelim

           

          №5. Они не говорят, что хотят быть чем-то, они просто ЯВЛЯЮТСЯ этим.

          Перестаньте говорить, что хотите быть писателем, музыкантом или художником, и вместо этого просто будьте этим. Каждую неделю выделяйте время, чтобы погрузиться в свои стремления — будь то профессиональный урок или просто любительское усилие, не выходя из дома.

           

          №6. Они ведут список благодарностей.

          Это действительно меняет жизнь.В худшие дни, когда вы не можете придумать, за что быть благодарным, запишите основные вещи, такие как «горячая вода», «кров» или что-то в этом роде. Это один из самых быстрых и эффективных способов изменить настроение, который мы когда-либо пробовали.

           

          Источник: @gabifresh

           

          №7. Они отдают приоритет заботе о себе.

          Счастливые люди знают, что самое главное в жизни — это их здоровье — психическое, физическое и эмоциональное. Таким образом, они инвестируют в него, расставляя приоритеты своих ресурсов (времени, денег) таким образом, чтобы они могли получить необходимые им услуги, лечение или встречи.Даже если у вас мало денег, вы можете позволить себе горячую ванну и корейскую тканевую маску. Даже если у вас мало времени, вы можете найти час, чтобы почистить зубы. Если у вас есть иждивенцы, особенно важно не упускать из виду заботу о себе — вы не сможете позаботиться ни о ком другом, если не позаботитесь о себе!

           

           

          Первоначально этот пост был опубликован 29 сентября 2017 года в The Zoe Report.

          Почему вы должны быть счастливы, что вы одиноки

          «Сначала я могу оставить след в этом мире как личность.

          IMDb / Paramount Pictures

          «Что мне больше всего нравится в моем единственном сезоне, так это то, что я могу строить жизнь своей мечты каждый день без ограничений. Возможность узнать больше о вещах, которыми я увлечен, и о том, как я могу сначала повлиять на этот мир как личность.

          «Часто от нас, женщин, ожидают, что мы просто подготовим себя к тому, чтобы заботиться о доме и семье. Однако наша непринужденная способность заботиться и создавать должна также применяться к нашей личной жизни и вещам, которыми мы увлечены. Это лучше всего выполнять в наш единственный сезон жизни.Самое важное, что нужно помнить, это то, что когда вы научитесь любить себя правильно, это перетекает в то, как вы любите других.Из пустой чашки не нальешь!» — Эшли

           

          «В обществе, в котором сложился негативный образ одиноких женщин, я нахожу воодушевлением идти против течения — жить так, как я выбираю, вместо того, чтобы полагаться на мнения других, чтобы определить, как жить. быть будто. Удивительно думать, что в истории человечества не было другого времени, когда женщины имели возможность жить именно так, как они хотят — какая возможность для исследований и открытий! Только подумайте, насколько невероятен этот факт — как незамужняя женщина сегодня вы можете сесть и спросить себя: «Как бы выглядела моя идеальная жизнь?» И тогда у вас действительно есть возможность работать над этой мечтой и воплощать ее в жизнь!»

          «Я люблю свободу исследовать свои интересы, любопытство и мечты, зная, что единственный человек, который может сдержать меня, это я сам. Когда вы состоите в партнерстве, в другого человека вливается много энергии, возможно, больше, чем думает большинство людей.

          «Но когда ты один, у тебя есть вся эта энергия, которую ты можешь отдать себе, которая проявляется так, как ты, возможно, даже не подозревал.» — Энн

          Общество должно перестать притворяться, что замужество делает женщин такими счастливыми

          _ Лиза Уэйд, Ph.Д., профессор Западного колледжа. Она является автором книги «American Hookup» о сексуальной культуре в колледже и учебника по гендерным вопросам.

          В проект Post Secret, собирающий личные секреты, художественно написанные на открытках, кто-то недавно прислал следующую бомбу: «С тех пор, как мы начали жениться и покупать дома, — пишет она, — мы с подругами мало смеемся. больше.»

          Ее личная тайна, по сути, национальная.

          Это часть так называемого «парадокса снижения женского счастья».

          У женщин больше прав и возможностей, чем за последние десятилетия, и все же они менее счастливы, чем когда-либо, как в абсолютном выражении, так и по сравнению с мужчинами.

          Брак — это одна из причин.

          Гетеросексуальный брак — это неравный институт. Женщины в среднем выполняют больше неоплачиваемой и недооцениваемой работы по дому, они работают больше каждый день и больше знают об этом неравенстве, чем их мужья. Они с большей вероятностью пожертвуют личным досугом и карьерными целями ради брака.

          Брак — это момент подчинения, и женщины в большей степени, чем мужчины, подчиняют себя и свою карьеру своим отношениям, своим детям и карьере своих мужей.

          Кэтрин Хейгл играет серийную подружку невесты в фильме «27 платьев.» Видеоклипы/YouTube

          По сравнению с одиночеством, брак для многих женщин — пустяк. Соответственно, замужние женщины менее счастливы, чем одинокие женщины, и менее счастливы, чем их мужья, они меньше, чем мужчины, стремятся жениться, они чаще подают на развод, а когда они это делают, они более счастливы как разведенные, чем когда они были. женат (для мужчин верно обратное), и они чаще, чем мужчины, предпочитают никогда не вступать в повторный брак.

          Единственная причина, по которой это удивительно, заключается в потоке пропаганды, которая говорит нам об обратном.

          Книги, ситкомы, реалити-шоу и романтические комедии рассказывают нам, что одинокие женщины обмочили штаны, чтобы жениться.

          Мужчин метафорически или буквально тащат к алтарю в телевизионных рекламных роликах и свадебных комедиях — идея, придуманная Хью Хефнером в 1950-х годах (до «плейбоя» мужчин, сопротивлявшихся браку, подозревали в гомосексуализме).

          В сериале «Анатомия страсти» мужчина, который должен был жениться на Кристине, героине Сандры О, отменяет их свадьбу. YouTube Не говоря уже о свадебных игрушках, предназначенных для девочек, и вездесущих свадебных журналах, ориентированных исключительно на женщин.Как будто они очень старались убедить нас в чем-то, что не соответствует действительности.

          Но если бы женщины не выходили замуж за мужчин, что было бы?

          Брак уменьшает мужское насилие и конфликты в обществе, давая мужчинам что-то терять.

          Увеличивает усилия мужчин на работе, что хорошо для капиталистов и экономики. Это часто приводит к рождению детей, что усугубляет циклы доходов и расходов, делает работников более надежными и зависимыми от работодателей, снижает мобильность и создает новое поколение работников и инвесторов в систему социального обеспечения.

        Что может помочь мужчине и женщине в создании счастливой семьи: Напишите сочинение на тему :»Что может помочь мужчине и женщине в создании счастливой семьи»

        Posted on by alexxlab

        В чем сила счастливой семьи? или Как построить крепкий брак?

        [one_half][frame][/frame][/one_half]Несмотря на сложность и философичность заданных выше вопросов, которые со временем стали почти риторическими, ответы на них довольно просты. А вот вся сложность как раз в том, что нужно применять в жизни то, что дается в ответах. Не просто знать, а ПРИ-МЕ-НЯТЬ.

        Как, впрочем, и любые изменения, которые мы решаемся совершить в жизни, начинаются с желания, потом идет принятие решения, а затем, собственно, действия. Мало хотеть, мало решить, нужно ДЕЛАТЬ. И это основной секрет любого начинания.

        Проводились независимые многолетние исследования, во многих странах и в разные периоды времени. И все они показывали один неопровержимый факт — всех успешных людей, добившихся успеха в разных сферах жизни – в отношениях, на профессиональном поприще, в личностном развитии и т.д., отличает от обычных людей то, что они ДЕЙСТВОВАЛИ. Я вновь это повторю и выделю. Потому что других секретов достижения успеха просто не существует.

        И поскольку эту статью я хочу посвятить достижению успеха в семейной жизни, то очень важно все те рекомендации, которые вы услышите в ней, применить на личном опыте.

        Я не люблю писать об опыте моих семейных отношений, это слишком интимная для меня тема и всегда должна оставаться внутри семьи. Но хочу лишь отметить, что то, о чем я сегодня напишу, я уже применила в своей жизни. А результаты превзошли все мои ожидания. Крепкая семья, сильный брак, теплые отношения, отсутствие ссор, развитие внутренней жизни семьи, наращивание глубоких связей с мужем, подарки (которых давно не было), мир, гармония и счастье – вот те преимущества, которые я лично получила от того, что внедрила в свою жизнь те вещи, о которых речь пойдет ниже.

        С чего начинается семейное счастье?

        Семейное счастье начинается с… женщины. Если вы заметили, я всегда об этом пишу, всегда делаю на этом акцент. У мужчины тоже есть своя роль, своя работа по укреплению отношений и созданию счастья в семье. Но поскольку сподвигнуть других на изменения или заставить что-то сделать довольно сложно, а саму себя обучить и изменить намного проще, то строить счастье личное и семейное мы начинаем с самих себя. Да и просто необходимо признать тот факт, что основную силу в сохранении семьи несет женщина.

        Счастливая семья — это не судьба и не удача, а постоянная, глубокая, внутренняя работа двух любящих людей

        Вера в мужа

        Ну вот, вы вышли замуж. Выбрали самого лучшего мужчину на свете. Вы верите в это. И в этой вере заключена огромная порция счастья. Сделайте все, чтобы пронести эту веру через всю семейную жизнь. Поскольку если вы хоть ненадолго будете допускать мысли о том, что могли бы найти и получше, то с этого момента счастье ваше начнет разрушаться.

        Если вы не верите, что с этим человеком вы могли бы быть счастливой, то счастья в семье у вас не будет. Я много говорила о психофизической природе женщины в статье про женскую силу. Так вот эта психофизическая природа играет решающую роль в семейной жизни. Если женщина на энергетическом уровне (в мыслях) будет допускать более счастливый брак с другим человеком, то ей будет сложно построить глубокие отношения с тем человеком, за которого она вышла замуж.

        В данном случае сила семьи и секрет семейного счастья будет лежать в плоскости мыслей женщины и ее глубокой веры в то, что тот мужчина, которого она выбрала в качестве мужа и с которым сейчас живет – и есть тот самый мужчина, с которым она может построить свое счастье. Если этой веры нет, то не будет и счастья в семье. Кстати, эта же вера является основой любых положительных изменений как в личности мужа, так и в семейной жизни. Вера – это сила, которая открывает путь к сердцу мужчины. И эта вера должна исходить только из женщины.

        И наоборот, пусковым механизмом разрушения семьи является состояние у женщины и ее мысли о том, что с этим человеком я не смогу быть счастливой и вообще я выбрала себе не самый лучший вариант. Ответом на такие мысли будут злость мужа, проявление не лучших черт его характера, нервозность, неуспешность в делах. И, как правило, мало кто связывает такое поведение с настроениями жены.

        Если вы допускаете мысли о другом мужчине, вы не верны своему мужу. А верность – это та сила , которая строит отношения. «Это мой единственный человек, с которым я связала свою жизнь и другого мне не надо» — таковы правильные настроения жены, которые обеспечат ей счастье в браке.

        Чистота в поведении

        Вторая сила счастливого брака – это чистота поведения женщины. Вернемся к библейским бессмертным добродетелям, которые были определены еще несколько тысяч лет назад и фактически не принимаемы современным обществом. Думаю, если вы одна из тех, кто их отрицает, то дальше читать статью вам будет неинтересно и бесполезно. Данная статья для тех женщин, кто действительно хочет быть счастливой, построить крепкие и счастливые отношения и кто готов для этого получать знания и работать над собой.

        Итак, чистота в поведении. Что подразумевается под этим? Это не только отсутствие физической измены. Но также исключение флирта. Если женщина дружески улыбается во время приветствия другому мужчине при встрече – это одна улыбка, а если улыбается и при этом внутренне пытается ему понравиться и желает этого – то это другая улыбка. Флирт – это секс на тонком уровне. Так говорят древние знания.

        Допущение флирта исходит из первого правила – если женщина допускает мысли о том, что с другим мужчиной она могла бы быть более счастливой, то она подсознательно или сознательно будет в каждом встреченном мужчине искать этот лучший вариант.

        А если женщина приняла и признала своего мужа, как самого лучшего мужчину на свете, то ей даже и не захочется флиртовать с другими мужчинами, она не будет видеть в этом смысла. Да и желания не возникнет. Когда мы мило улыбаемся (каждая женщина знает, о какой улыбке я сейчас говорю) и заигрываем с другими мужчинами, то таким образом мы в какой-то мере делимся семейной энергией и семейным счастьем с этим мужчиной, тем самым растрачиваю силу.

        Целомудрие прямым образом определяет количество счастья в семье. Целомудрие означает — не смотреть мягко и ласково на других мужчин, не улыбаться им, и уже тем более не заводить с ними отношения. Причем важно отметить тот факт, что женщина при этом ничего не теряет. Она ничем не обделяет себя, посвящая свою жизнь только одному мужчине. Поскольку верность позволит ей углублять отношения со своим мужем. И в результате она получит намного больше любви, счастья и других привилегий, которые придут уже как следствие целомудрия.

        Мужчина будет чувствовать и понимать, что его жена – надежная, он будет доверять ей, он будет видеть и чувствовать ее безукоризненное поведение и будет благодарен ей за это. К такой семье будут относиться с уважением, чувствуя ее силу и влияние.

        Что происходит во время измены? Механизм ревности легко объяснить с психологической точки зрения. Когда мужчина и женщина счастливы друг с другом, то между ними начинает собираться и накапливаться психическая сила – энергия счастья. Когда жена, например, начинает изменять мужу, то энергия счастья начинает разделяться на всех, и у семейной пары она уменьшается. Муж начинает чувстовать это, и внутри него начинает расти тревога, которая и называется ревностью. Вот так, еще до того, как все откроется, семья начинает терять свою силу, а вместе с ней и свое счастье.

        Понимание своей роли в семье

        Третья сила счастливой семьи заключается в том, что каждый должен понимать свое место в семье и свою роль. 80% счастья мужчины лежит за пределами семьи — в общественных делах. И это важно принять, как факт. У женщин наоборот: 80% нашего счастья заключено в семье. Современным женщинам это непросто признать. Но это тоже факт.

        Когда мы противопоставляем работу семье, то делаем счастливым другого мужчину – своего начальника или партнера по бизнесу, компаньона и т.д. А когда мы остаемся в семье, то все силы используем на культивирование счастья в семье и на то, чтобы стали счастливыми наши мужья.

        Это не значит, что мы не должны работать или заниматься общественной деятельностью. Мы можем работать и заниматься тем, что нам нравится, но ровно столько, чтобы оставалось достаточно времени на семью, на выстраивание и углубление отношений, на построение внутренней жизни семьи и воспитание детей.

        Женщина не должна работать с позиции зарабатывания на хлеб. Если вы со мной не согласны, то значит, вы не пришли еще к этому пониманию. Ко мне это осознание пришло настолько отчетливо, что я уже вряд ли смогу думать иначе.  И пришло оно в тот момент, когда я стала женой, а в последствии матерью и погрузилась в круговорот дел и обязанностей, связанных с семейной жизнью.

        До брака я наслаждалась своей работой, заработком и построением карьеры. Обзаведясь семьей, я естественным образом изменила свои взгляды и приоритеты. Я вдруг поняла, что дом, семья, хозяйство, воспитание детей, построение отношений (не только с моими домочадцами, но и с родственниками, а также с соседями и окружающими семью людьми), налаживание связей, создание семейных традиций и ритуалов и прочее и прочее – это и есть работа. Огромная, полноценная работа. Если у меня остается время и желание, то я занимаюсь чем-то другим, что мне приносит удовольствие – это, например, ведение этого блога и общение с читателями.

        Я пришла к пониманию того, что женщина может работать, но только если захочет или будет иметь на это время. Но не для того, чтобы зарабатывать на хлеб. Это понимание высвобождает огромную силу и дополнительную энергию в женщине, которую она может использовать на другие полезные вещи, помимо семьи, например, на создание проектов или рождение новых идей.

        А как же поступать в случае маленького заработка мужа, спросите вы, или в ситуациях, когда муж вообще не работает? То здесь мы переходим к другой силе, которая каждая женщина должна научиться открывать, культивировать и накапливать к себе. Это сила любви. Да-да! Вот так все банально. Но не той эротической любви, из-за которой многие создают отношения и семьи, глубоко веря, что вот она… та самая… настоящая любовь. Нет. А я сейчас говорю о любви – служении. Вообще любить – это глагол, а его синоним – служить.

        Любить = служить

        Известно, что во всей Вселенной нет больше силы, чем сила любви. Любовь – это энергия. И она способна творить чудеса. Так вот сила женщины – в ее способности любить. Любить, значит:

        • заботиться
        • вдохновлять
        • ухаживать
        • кормить
        • уважать
        • слушаться
        • почитать
        • хранить верность

        Если женщина понимает истинный смысл любви, то значит она «обречена» на счастье. Такой женщине будет легко вдохновлять на подвиги своего мужа, который, как следствие этой любви, начнет приносить в дом деньги, постоянно приумножая благосостояние семьи.

        Если вы вдохновляете мужа на подвиги, что собственно и является обязанностью женщины, то значит рано или поздно, ваш муж достигнет высот в своих делах, как материальных (большие заработки), так и духовных (признание). Для этого вы просто должны постоянно говорить мужу, что все у него хорошо, что у него все получается, что он талантлив, что он делает все правильно. У мужа и жены духовная связь очень сильная и глубокая, поэтому муж верит жене в этот момент, в нем появляется энтузиазм, растет его уверенность; за уверенностью следуют решительные действия; а после действий идут результаты. Вот так выстраивается цепочка семейного счастья.

        Если вы мечтаете о том, чтобы ваш муж добился успеха в общественных делах (на работе, в бизнесе, в любой деятельности) и приносил домой большие деньги, то все в ваших руках. Научиться этому очень легко. Посмотрите еще раз (выше) что такое любовь. Если вы наполните мужчину этой любовью, то он и зарабатывать начнет больше так, что вам вообще не придется работать.

        Разумность женщины

        Следующая сила гармоничных семейных отношений – это разумность женщины. Это когда все семейные и межличностные вопросы решаются без споров, пререканий и разногласий. Когда жена в состоянии добиться своего путем согласия, ласкового общения и послушания. Если жена научиться не перечить мужу, а во всем изначально соглашаться с ним, выказывая свое смирение и послушание, то такая жена всегда будет получать то, что она захочет. Но только другим, более разумным способом, нежели упреками, обидами или манипуляцией. В таком доме будут всегда мир и покой, что, согласитесь, не мало.

        Здесь психология проста: мужчина, по природе своей, сильный и духом и телом. И поэтому он не может бороться со слабыми. Он себя перестанет уважать. Когда женщина проявляет слабость и послушание, он не может бороться с этим, не может противостоять. И всегда соглашается. А когда женщина начинает «качать мышцы» своей неразумности – кричать, орать, перечить, лезть с кулаками, то в мужчине начинает просыпаться зверь. И тогда отношения выходят на уровень мордобойства и рукоприкладства или постоянных ссор и выяснения отношений.

        Любая жена должна понимать, что мужчину делают счастливым две вещи – это когда его уважают, и когда его слушают. Если это будет происходить в семье, то для него это будет означать одно – его здесь любят. И для людей, которые так к нему относятся (жена, дети) он будет готов горы свернуть.

        Поэтому, повторюсь, сила счастья семьи – в разумности женщины.

        Наращивание опытности

        Следующая сила, которая поможет выстроить крепкий брак и счастливые отношения – это получение знаний. Раньше молодым девушкам их матери и бабушки передавали опыт семейной жизни и делились своими секретами, опытом и наработками. Сейчас же все эти знания забыты и для многих потеряли свою актуальность.

        Мудрость этого опыта может пригодиться любой девушке, в каком бы состоянии она не была – только собирается замуж, уже замужем, в счастливом браке, в несчастном браке. В любой ситуации можно хотя бы попытаться исправить положение и изменить все к лучшему. Но для перемен нужно обладать знаниями.

        Так вот постоянное обучение тому, как нужно вести себя в браке, как нужно вести себя с мужем, как воспитывать и строить отношения с детьми, как занять свою роль в семейной жизни, поможет построить крепкие отношения и создать счастливую семью.

        Если женщина не изучает эти вопросы, то ей будет сложно понять причину многих неудач и она не будет знать, как нужно правильно действовать. А получение знания будет накапливать в ней опытность, что намного важнее получения, скажем, экономического образования или любого другого. Опытность будет помогать ей выстраивать гармоничные и глубокие отношения с домочадцами и родственниками. Опытность поможет быстро идентифицировать проблему, среагировать на нее и решить ее.

        Открытость мужу

        Следующая сила крепких семейных уз – это открытость мужу. Очень важно женщине научиться общаться с мужем открыто и рассказывать ему все, что происходит в ее жизни. Не с подругой делиться этим, а именно с мужем. Это поможет укрепить отношения и углубить их. А это самая лучшая профилактика измен и разводов. Все, что лежит у вас на сердце – идеи, мысли, страхи, сомнения , необходимо во все это посвящать вашего мужа.

        При этом стоить отметить, что мужчина не должен делиться с женой тем, что у него на сердце. Это признак слабости. Представьте, что ваш муж возвращается с работы и начинает рассказывать о своих беспокойствах (ныть), обсуждать  кто-что сказал или сделал, кто-как был одет (сплетничать) и как прошел у него рабочий день. Настоящему мужчине не пристало даже обращать внимание на все эти вещи. Он должен быть выше всего этого.

        А для нас же, напротив, поделиться эмоциями и событиями  прошедшего дня, абсолютно естественное дело. И ни в коем случае не принизит нас, а наоборот только сблизит со второй половинкой.

        Не выносить «сор из избы»

        Еще одно правило, которое необходимо соблюдать  для построения счастливой и гармоничной семьи – это никогда не выносить «сор из избы». Почему-то в наше время принято делиться подробностями семейной жизни с подругами, родными или даже психологом, раскрывая все нюансы семейной жизни. Это большая ошибка. Все, чем живет семья, должно оставаться внутри семьи. Это будет помогать культивировать силу в семье. А если же вы выносите семейное счастье за пределы семьи, то эта сила будет постепенно уменьшаться, принося в семью раздоры и ссоры.

        Сохранить силу вашей семьи в ваших руках. Можно обмолвиться словом с родными и друзьями, что у вас все хорошо, дела отлично. И все! Больше никому ничего не нужно знать. Ваша семья – это ваша крепость. Охраняйте ее!

        Взаимоуважение

        Очень важно в семье вырабатывать уважение друг к другу. На взаимном уважении строится вся сила семьи. Этот тот необходимый фундамент, на котором строится счастье. Если супруги уважают друг друга, то и дети их будут уважать. Причем стоит отметить, что уважение тесно связано с верностью. Если жена уважает мужа, то никогда не позволит себе мило, по-женски улыбнуться другому мужчине. А если не уважает, то позволит. Когда взаимное уважение тает, то вместе с ним постепенно уходит и счастье. Чувство уважение в себе к другому человеку (в частности, к мужу) необходимо сознательно культивировать и развивать. Ибо на кону стоит семейное счастье.

        Я прекрасно отдаю себе отчет, что все, что написано в этой статье непросто понять и принять, а еще сложнее применить в жизни. Нам намного легче сидеть на диетах, голодать, тягать гири в спортивных залах, чем слушаться мужа или перестать сравнивать его с другими. Применение всех этих знаний требует большой внутренней работы. Но здесь очень легко найти мотивацию для себя, просто решите раз и навсегда – хотите ли вы быть счастливыми и построить счастливый брак? Если да – то найдете в себе силы хотя бы попробовать следовать данным рекомендациям.

        Важно помнить, что счастья вне нас появляется только тогда, когда оно появляется внутри нас. Благодаря тонкой энергии, которой обладают женщины, мы способны совершать целые революции. Но давайте для начала совершим революцию в нашем сознании, чтобы изменить нашу жизнь и жизнь близких нам людей к лучшему.

        Роли мужчины и женщины в семье. Статья Психолога Александра Колмановского

        — Некоторые люди считают, что они могут как угодно распределять роли между собой в своей семье. Скажите, можно ли в принципе говорить о каком-то идеальном распределении ролей? Или же, действительно, как договорятся, так и хорошо?

        — Можно говорить не об идеале, а о той природной схеме, которая заложена в основу взаимодействия. И в этой природной схеме роли, конечно, не являются предметом договоренностей. Они заведомо не одинаковы у мужчин и женщин. Это вытекает и из биологии людей, и из социальной природы психики и существования. Например, мужчина больше приспособлен к операциональной деятельности.

        — Что это значит?

        — Операциональная деятельность? Оперирует лучше. Т.е. мужчины все лучше делают, что нужно делать руками…

        — Попросту говоря, поскольку женщины и мужчины разные, соответственно и роли у них разные?

        — Да.

        У мужчин и у женщин налицо определенная разница и в менталитетах. Эта разница формировалась на протяжении сотен тысяч лет эволюции. Мужчине для той самой деятельности — в жизни, в природе, в лесу — необходим аналитический менталитет. Собирая горючее для костра, он должен хорошо отличать сухие сучья от влажных (или гнилых). Готовя дротик или копьё для метания в добычу, он должен хорошо различать разницу в весе наконечника и древка. Поэтому у мужчины гораздо больше развито логическое структурное мышление — объединять подобное с подобным, сравнивать свойства предметов.

        Мужчина в семье является добытчиком и защитником. Это его природная функция, а не добровольно принятая на себя условная роль. Звучит банально, но только лишь потому, что эти слова уж очень затаскали. Но не потому, что они неправильные. Это действительно так и есть — мужчина добытчик и защитник.

        В современной жизни эта мужская функция кажется размытой и необязательной. Современная жизнь в цивилизованных странах устроена гораздо более прочно, чем в древности (и даже чем лет 300-400 назад), гораздо выше уровень нашей защищённости, есть мощные социальные институты. Женщина может и сама зарабатывать, и сама объясняться с главными нынешними врагами человечества — работниками ЖКХ. Может в общем и ребёнка воспитывать сама. Поэтому кажется, что можно меняться ролями или менять их, как хочешь. Увы, это иллюзия. Природное устройство менталитета — очень прочная вещь, глубоко сидящая в нашей психике. Попытки игнорировать это устройство не могут пройти безнаказанно. Да, мужчине сегодня не надо впрямую добывать пищу и защищать семью от внешней угрозы. Но основа этих мужских функций — это ответственность, и эта основа никуда не делась. Она актуальна и сегодня, и будет актуальна всегда.

        Мужественность — это ответственность. Мужчина отвечает за конечный результат. Не за то, чтобы объяснить, почему не получилось, несмотря на то, что он все правильно делал. Нет, мужчина отвечает за то, чтобы, в конце концов, получилось. И если не получилось, значит, он что-то делал неправильно. Ответственный мужчина не скажет: «Ты неправильно воспитала ребёнка». А ты где был? Работал? Значит, ты пошёл на то, чтобы ребёнка воспитывала твоя жена, так, как умеет, как считает нужным. Отвечай теперь за это сам, не пеняй на неё.

        Вспоминаю урок ответственности, преподнесённый мне одним замечательным директором школы, в которой я работал. Как-то я попросил его принять в первый класс сына моего знакомого. Знакомый, профессиональный прораб, в порядке шефской помощи пообещал своими силами сделать ремонт в помещении начальных классов. Требовалось только оплатить расходные материалы. Родители скинулись, деньги были знакомому переданы, с чем он и пропал навсегда. Когда ситуация прояснилась, я сказал, что, поскольку сам виноват, верну родителям свои деньги. Директор сказал — вернём пополам, ты часть, и я часть. «Почему? — сказал я, — ты же его в глаза не видел? Твоей ответственности тут никакой». На что директор ответил: «Это и есть ответственность: отвечать за то, что доверился человеку, которого в глаза не видел». Вот это по-мужски.

        — А женщина? Чем характерна женская роль?

        Женская роль, женский менталитет — это опять-таки не какая-то условность, а биологически и психически обусловленное явление.

        В нашей психике есть два разных «этажа». Главный этаж — это натуральная психика. Она у нас не отличается от животной, она развивается первой в нашем младенчестве и пожизненно остаётся основой нашего существования, отвечая за огромное количество действий и проявлений. Второй этаж — это т.н. высшая психика, сугубо человеческая. Та, которой нет у животных. Эти этажи отличаются друг от друга массой разных вещей, но есть главное отличие, самое фундаментальное.

        Оно состоит в том, что человек отдает себе отчет в факте собственного существования, а животное не отдаёт. Курица не понимает, что она одна из куриц, и обезьяна не понимает, что она одна из обезьян. А каждый из нас понимает, что он такой же, как остальные люди. Другая сторона этой же человеческой возможности — представлять себе чувства других людей. «Раз я могу быть сытым или голодным, значит, сейчас кто-то тоже хочет есть». «Раз мне может быть тепло или холодно, значит сейчас кто-то, может быть, замерзает». Возможность представлять себе чужие чувства называется эмпатией (у животных такой возможности нет, они не представляют себе чувства других особей). И вот по этому, базовому отличию человеческой психики от животных, женщина вообще в большей степени человек, чем мужчина. У нее эта самая эмпатия развита принципиально лучше.

        — Почему?

        — По тем же сугубо биологическим причинам. В отличие от женщины, у мужчины есть силовая возможность решения проблем в отношениях. Отобрать, ударить, убить, убежать. У женщины такой возможности нет. Поэтому мужчине не очень важно вникать в тонкости состояния партнера, а женщине это жизненно необходимо. Она гораздо больше нацелена на восприятие нюансов мимики, интонации, ритма дыхания — всего, что выдаёт состояние человека. Поэтому женщины гораздо более эмпатийны, им легче понять партнёра.

        А чем больше ты понимаешь человека, тем больше ты его принимаешь, больше чувствуешь его переживания, лучше понимаешь, что именно толкает его на поступки, в том числе «плохие».

        Поэтому принятие и есть женская роль в семье. Безусловное принятие, материнство, женственность.

        Теперь мы можем обобщить эти две роли в любой паре «мужчина и женщина». Мужчина — это ответственность, женщина — безусловное принятие. Вот когда оба партнера максимально соответствуют этим ролям, им бывает очень хорошо, и вокруг них бывает очень хорошо.

        Кстати говоря, это один из критериев, по которым видно, правильно ли люди вступили в союз друг с другом. Когда пара сложилась на правильной, «доброкачественной» основе, то людям вокруг становится хорошо. У них улучшаются отношения с окружающими, к ним тянутся.

        А бывает иначе, когда двое объединились на какой-нибудь протестной основе. Обоим плохо, обоим одиноко. Например, у кого-то из них не сложились отношения с тяжелыми родителями. И он из-под этих родителей убежал к партнеру, который его принял, утешает, объединяется с ним в общем протесте. Вот у таких людей как были до сих пор неважнецкие отношения с окружающими, так и продолжают ухудшаться.

        — Вы сказали, что у мужчин развита логика. А есть еще такое понятие, как «женская логика». Вы можете объяснить, что за логика такая?

        — Когда говорят о некоей «женской логике», как правило, подразумевают интуицию. А про интуицию люди привыкли думать, что это какое-то наитие. Вот вдруг как то почувствовала спинным мозгом, предвидением или еще чем-нибудь таким.

        Это не так. Интуиция — это тот же конкретный опыт, но только зафиксированный на уровне чувств, а не слов или каких-то логических конструкций. Женщина когда-то заметила краем глаза, что её маленький сын равнодушно посмотрел на машинку. Она могла себе этого не проговорить, сознательно не зафиксировать, но это запомнилось. И когда она потом говорит: «Знаешь, по-моему, наш сын не по технической части», — мужу это кажется каким-то наитием. На самом деле, здесь сработал жизненный опыт. Женщины на уровне ощущений фиксируют обобщения, важные для жизни.

        — Поэтому для мужчины это выглядит более, чем странно.

        — Да, мужчины часто относятся к этому иронично: «Да что тебе пришло в голову?» Мужчине кажется, что это соображение женщины ничем не подкреплено. Мужчине важно, чтоб ему доказали.

        — Основной вопрос, камень преткновения для большинства семей — кто главный в семье. Традиционно считается, что мужчина в некоем смысле главный, а женщина очень борется за то, чтобы с этим не согласиться и самой быть главной или хотя бы равной. Должен ли мужчина быть главным и в каком смысле?

        — Изъяном всех этих рассуждений является слово «главный». Что значит «главный»? Тот, кто говорит: «Будет по-моему — и все тут!», настаивает на своем решении, просто чтобы настоять? В этом смысле никто не должен быть главным. Это позиция, продиктованная не реальным авторитетом, не бОльшим жизненным опытом, а неуверенностью в себе, страхом подвергнуть реальному обсуждению свои взгляды и намерения.

        Но если в слове «главный» можно усмотреть что-то разумное, то это та же самая ответственность. Главный — тот, кто в конце концов отвечает за принятые решения. Приехали муж с женой в аэропорт, до вылета 45 минут. Жена говорит: «Я похожу немного по магазинчикам duty-free». Если муж соглашается, а они потом опаздывают на самолёт, он не должен себе позволить ни малейшего раздражения, не должен чертыхаться и сетовать на жену. Он должен сказать: «Какой же я лопух, надо будет в следующий раз следить за временем». И в следующий раз (или сразу, не ставя такого «эксперимента»), сказать жене: «Нет, прости, не могу этого допустить. Сейчас нет возможности ходить по магазинам, рискуем опоздать». Он берёт на себя роль «главного» не в смысле давления, а в смысле ответственности.

        — Если мужчина должен быть ответственным, то как должна вести себя женщина, чтобы помочь ему стать таким? Или от женщины ничего не зависит?

        — Очень даже зависит. Как может помочь в этом женщина? Сначала давайте зададимся другим вопросом: что мешает мужчине взять ответственность на себя. Ваша версия?

        — Неуверенность в себе.

        — Да. Неуверенность в себе, страх. Но здесь, надо уточнить, чего именно страх. На первый взгляд, страх ошибки, проигрыша. Вот я пойду в школу объясняться с учителями ребенка, а у меня не получится. Казалось бы, это страх возможной неудачи. На самом деле, нет. Не такой страх. Ведь этот страх есть у всех, в том числе у вполне ответственных людей. Любой из нас понимает, что может ошибиться или не достичь успеха. Значит, оказывается безответственность — это не страх своей неудачи, а страх реакции окружающих на эту неудачу.

        Чтобы понять, каких именно окружающих, давайте вспомним, чьи реакции были первыми в нашей жизни?

        — Родителей.

        — Конечно. Вспоминаю одного своего собеседника — почти олигарха, — который в 9 лет в глухое советское время разобрал по винтику телевизор и не смог собрать обратно. Ему родители ни слова упрёка не сказали, хотя телевизор был очень важной вещью. И в 14 лет он уже работал в телеателье мастером. А в 40 уже был очень успешным бизнесменом.

        Так вот, женщина поможет мужчине стать более ответственным, если она в соответствии со своей главной женской ролью будет источником безусловного принятия. Если она в любых ситуациях будет относиться к мужу не оценочно, а сочувственно, особенно в ситуациях его неудачи. Куда-то он опоздал, кого-то он подвел, за что-то не свое взялся — ей надо реагировать не на его поступок («ну что ж ты так?»), а на его переживания («представляю, как ты нанервничался!») Тогда он постепенно, с годами, избавится от страха, который мешает ему брать на себя ответственность.

        Приведу пример из жизни, как моя жена меня «лепила». Я помню, мне подарили на день рождения цифровую фотокамеру, когда они только появились. Такая тоненькая, крошечная. Вся семья скинулась на подарок, денег тогда особых не было. И я с ней не расставался, снимал все напропалую, носил ее на шнурке, на груди. Однажды в гостях, за столом, я стал показывать эту камеру своему соседу. И с пьяных глаз уронил её в миску с лечо. И вот, я вне себя от горя, достаю из миски с лечо этот фотик, с него стекает маринад, а жена моментально, не задумываясь, говорит: «Саш, ты так непрерывно снимаешь, практически во фронтовых условиях, что это надо считать боевым крещением». Понимаете, для нее такое отношение на автопилоте, ей не приходится задумываться. Вот это то, что называется безусловным принятием.

        В такой атмосфере мужчина постепенно перестает себя бояться. Перестает бояться не своих неудач, а реакций на эти неудачи. Начинает все больше брать на себя ответственность.

        — Мы рассмотрели ситуацию, когда они договорились, мужчина взял на себя эту ответственность и отвечает за последствия. А вот сам процесс обсуждения. Как мы с вами выяснили, у мужчины логика, у женщины интуиция. Они разные и часто хотят разного. Как им договариваться? Можно найти общую методику для достижения согласия?

        — Да, можно. Тут самое важное — правильно поставить цель. Обычно в таких случаях кажется, что цель — убедить, уговорить, продавить. Добиться своего. На самом же деле, для того, чтобы договориться с собеседником, тем более — с оппонентом, надо, прежде всего, обеспечить по-настоящему дружелюбную интонацию разговора. Это бывает труднее всего, но это и важнее всего. Из-за отсутствия этой цели, из-за напряжённой интонации нас и не слышат, не идут нам навстречу, пытаются, наоборот, нас продавить.

        А для правильной интонации нужно понимать, что собеседник не имеет в виду нарочно противоречить. Как бы это иначе ни выглядело, как бы ни казалось, что это он (она) говорит нарочно, специально, лишь бы сделать мне плохо. Это не так! За его (ее) настойчивостью стоит какая-то внутренняя убежденность, реальная озабоченность, а за раздражительностью или даже грубостью — какой-то запрос.

        И надо обязательно посчитаться с этой убежденностью. Надо подтвердить, что ты эту озабоченность видишь и считаешься с ней. «Скажи, Миша, ты почему не разрешаешь купить сыну мобильник? Тебе кажется, это слишком дорого? Тебе кажется, что его это избалует?». Если жена спросит это без вызова, без укора, а с искренним интересом к его соображениям — накал эмоций сильно снизится.

        Для мужа и жены это все вполне симметрично. «Скажи, Маша, тебе действительно кажется важным купить ему этот мобильник? Ты боишься, что иначе он будет чувствовать себя белой вороной среди одноклассников?» Спросить без вызова, без подначки. Тогда дальнейший разговор позволит мужу предъявить и свои контр-соображения, и надеяться, что он будет услышан.

        — Хорошо, эмоции сняли. Но все равно, одному хочется одного, другому другого. Это значит, что один должен уступить, пойти на жертву.

        — Тут надо говорить уже не о процессе переговоров, а о существе отношений, которые связывают этих двух людей. То есть надо понять, кто к кому как относится. В отношениях мужчины и женщины есть два разных начала, два совершенно разных чувства. Одно из этих чувств — потребность, чтобы ей было хорошо, насколько это в моих руках. И совсем другое, противоположное чувство — это потребность, чтобы мне было хорошо, насколько это от нее зависит (всё это, повторим, симметрично).

        В реальной жизни есть, разумеется, оба начала и в любом человеке и в любой паре. Вообще, это вполне нормальное чувство, потребность в том, чтобы мне было хорошо. Вопрос только в пропорции, вопрос только какое чувство сейчас сильнее мной движет, какое чувство громче выражено. Эта пропорция зависит от зрелости человека: чем более зрелым является человек, тем больше он в состоянии сосредоточиться на своём партнёре (жене, муже, ребёнке, приятеле). К сожалению или к счастью, психика так устроена, что партнеру заметно только чувство, которое преобладает. Если я больше тяну одеяло на себя, то партнеру незаметно (или неважно), что в каких-то случаях я с ним всё же считаюсь. И вот эта настоящая подоплека, кто к кому как относится, она и вылезает только в каких-то конфликтных ситуациях, только в ситуации столкновения интересов. Пока оба предаются занятиям, не ущемляющим ничьих интересов: ходят по покупкам, вместе ходят на митинг, ругают плохую погоду или катаются на лыжах — в этих безмятежных ситуациях ничего нельзя сказать о настоящем характере их отношений. А вот когда одному хочется спать, а другому слушать громкую музыку — вот тут видно, кто чьими интересами выше дорожит.

        — Получается, в идеальной семье каждый стремится к тому, чтобы хорошо было другому?

        — Да, в идеальной семье каждый старается стянуть одеяло с себя и натянуть его на другого. Каждый всё время думает — не холодно ли другому.

        — С мужчиной мы разобрались — он должен быть ответственным. И когда он это проявляет, он становится главой семьи. А в каком случае женщина становится главой семьи?

        — Женщина становится главой семьи, в нашем смысле слова, когда она «берет на себя» очень инфантильного мужчину. Именно берет на себя — правильно распознает его инфантильность. И бывает его этой незрелостью тронута, а не раздражена, не разочарована. Она чувствует его потенциал, ей его жаль. И ей хочется ему помочь развернуть свой потенциал. Она берет его на себя и начинает аккуратно, терпеливо вести его по жизни. В этом случае женщина становится «доброкачественной», правильной главой семьи. Она берет на себя ответственность за происходящее.

        — А «недоброкачественной» семьи не бывает?

        — Сколько угодно — это когда просто идет борьба за лидерство. Я бы сказал, что таких сюжетов большинство в наших семьях.

        — Почему это происходит? Понятно, что мужчина традиционно себя чувствует комфортно, являясь главой семьи. Он ощущает себя на своем месте, когда он является лидером. А почему женщина борется за лидерство в семье?

        — Я не знаю, существует ли общий ответ, из-за которого это все происходит. Я думаю, что существует много разных причин. Например, когда женщине с этим мужчиной ужасно некомфортно, и она пытается просто выкарабкаться из-под этих обломков и как-то подтвердить собственное право на мнение, на то, куда мне пойти или не пойти. Это не борьба за лидерство, это борьба за жизнь, я бы сказал.

        Бывает борьба за лидерство — это когда женщина по психотипу, по психофизическим данным является потенциально мощным управленцем. Среди женщин это не часто, но встречается. И тогда этот управленческий потенциал искаженно, уродливо начинает реализоваться в семейной борьбе за приоритет.

        Наверно, еще какие-то случаи существуют.

        — А что такое «мощный управленец» от природы?

        — Правильный управленец (т.е. от природы, а не от невроза) — это человек, который по психотипу склонен к структурированию ситуации, к ее улучшению, оптимизации. У него есть такая потребность, и он ничего не может с этим сделать. «Давайте стол иначе поставим, здесь тогда народу больше сядет». Он первым говорит: — «давайте откроем окошко, а то душно».

        Неправильный, невротический управленец озабочен не улучшением ситуации, а своим первенством. Он, может, тоже скажет про форточку, но только для того, чтобы первым сказать, чтоб набрать очки.

        Бывает смесь того с другим. Наиболее жизненный персонаж — смешанный. Это когда человек, с одной стороны, управленец по своей природе, по своему психотипу: менеджер, организатор, руководитель. А с другой он, вследствие своей детской ситуации, остаётся недолюбленным, поэтому не уверенным в себе человеком. И, будучи на своем лидерском месте, вносит большие элементы диктата личности, нетерпимости.

        Так вот женщина, которая борется за власть в семье, может быть таким персонажем. Она может быть от природы правильным управленцем, организатором, менеджером, но психологически не сохранным человеком. И поэтому ее склонности вот так уродливо проявляются в семье.

        — Вы сказали, как женщина может помочь мужчине стать ответственным. А как мужчина может помочь такой женщине занять подобающее ей место?

        — Мы с вами видели, как женщина может помочь мужчине — просто играть свою роль безусловно принимающей женщины. Мужчина точно так же может помочь женщине, играя свою роль — т.е. быть максимально ответственным, «брать на себя». И тогда у женщины будет чувство защищенности, которое поможет ей, в свою очередь, быть безусловно принимающей.

        — Зачастую она не оставляет ему поля для принятия ответственности. Она сама все решает, а он даже не успевает принять ответственность. Сама все решила, сама все сделала.

        — Как правило, так бывает, когда мужчина, внешне сокрушаясь по этому поводу, внутренне все-таки готов с этим мириться: «Ну ладно, в конце концов, что в этом такого страшного». Если он понимает, что это действительно плохо для всех, плохо для нее, в конце концов, то он бесстрашно останавливает, разворачивает даже уже далеко зашедший процесс, отменяя приглашённых гостей, идя на денежные потери, на возврат путевок.

        — С тем, чтобы сказать жене: — «давай будет по-моему»?

        — Нет. Чтобы сказать жене: — «Давай не будем принимать решения единолично. Давай будет не по-твоему, не по-моему, давай будем обсуждать и договариваться. И вот без этого мы дальше двигаться точно не будем».

        — Как вы считаете, правомерно ли само понятие мужской (женской) работы в семье, или ее надо каждый раз устанавливать для своей семьи?

        — Правомерно, конечно.

        — И какие работы являются мужскими, а какими женскими?

        — Ну, мне кажется, чтобы ответить на это вопрос, не надо идти к профессиональному психологу. Это вытекает из здравого смысла.

        — Хорошо, тогда не будем вдаваться. Ну, а что, если у нее больше зарплата? Такая ситуация часто бывает — либо у нее зарплата существенно больше, либо она карьеру сделала, стала более известной, более авторитетной. Не является ли это угрозой для семейного благополучия, и в каком случае — является?

        — В нормальном, хорошем случае не является никакой угрозой. А в реальности очень часто да, является. Потому что в реальности в большом количестве семей отношения являются той самой борьбой за первенство, о которой мы говорили.

        — Я знаю примеры, когда женщина начинает зарабатывать, а мужчина сидит дома и занимается работой по дому. И даже утверждает, что ему это нравится. Можно ли считать нормальной такую ситуацию?

        — Нет, нельзя. Мужчине, для того, чтобы хорошо себя чувствовать, как, собственно, и женщине, нужно обязательно заниматься какой-то деятельностью, искать пути самореализации. Ничто живое не терпит статики: что не развивается, то неизбежно деградирует. Если мужчина долго сидит дома и не развивается, это только недолго может сходить ему с рук. Внешне кажется, что все хорошо — дети ухожены, квартира в порядке. Но с месяцами у него начинает портиться характер. Он становится все более раздражительным, или все более аутичным, все меньше тем разговора его интересует, глаза тускнеют… Ситуация, когда мужчина сидит дома и ничего не делает, в норме может быть только недолгим переходным этапом, поиском новых форм отношений, работы, самого себя: когда он по-прежнему действовать уже не может, а по-новому еще не знает как.

        — А когда женщина сидит дома с детьми, с ней этого не происходит?

        — Происходит то же самое. Больше того, выясняется, что у матерей хуже отношения с детьми, именно когда они сидят дома, а не работают. Казалось бы, неожиданный вывод, но обследования приводят именно к нему…

        — Как же женщине развиваться, не деградировать, если она домохозяйка и у нее 2-3 детей? Должна ли женщина обязательно работать? Или она может быть в полном порядке, не работая?

        — Ответ — нет. Женщина не может быть в порядке, если она не работает. Это не значит, что ей обязательно надо делать карьеру. Надо искать деятельность, которая ей наиболее свойственна. Деятельность, которой она будет заниматься с наибольшим удовольствием, в которой будет чувствовать себя более естественно. Это и называется самореализацией. Если у женщины пока нет понимания, что это за деятельность, тогда первое, с чего надо начинать — чему-то учиться. Чему бы то ни было, опять-таки, просто для поддержания интеллектуального тонуса. Хоть владению компьютером, хоть истории живописи. Для начала — 2-3 раза в неделю по часу, в интернете, с репетитором, со знакомым. А самая тонизирующая учеба — это математика и языки. Бери учебник по математике за 6 класс и шпарь задачки. Всем этим вполне можно заниматься, сидя дома и воспитывая детей.

        — На тему семейных ролей, какие еще важные моменты мы упустили?

        — По крайней мере, один, который приходит в голову. Когда мы женимся, то очень часто впадаем в иллюзию, что вступаем в отношения с этим конкретным человеком — женщиной или мужчиной, — и только с ним. Это глубокое и опасное заблуждение. Ты вступаешь в отношения не с этой Леной или Димой, а с колоссальным комплексом, ядром которого он(а) является. Это и родители этого человека, и его отношения с родителями, и его отношения с работой, деньгами, с его предыдущими женщинами, женами-мужьями, с его детьми в предыдущем браке. Это все важно понимать по возможности до брака, чтобы взвесить — хочешь ли ты этого человека в реальной совокупности его обстоятельств. Для того, чтобы брак был успешным, придётся взаимодействовать со всем этим комплексом. И если ты оказалась внутри этой семейной ситуации, то твоя семейная роль, я сейчас говорю о женщине, не просто строить отношения с ним, а помогать ему выстраивать всю эту большую кристаллическую решетку. Т.е. прежде всего самой правильно строить отношения с его родственниками. Это важнейшая роль жены.

        — А мужа?

        — Вполне симметрично.

        — А по отношению к детям? Является воспитание детей ролью обоих, или жена имеет преимущество?

        — Обязательно, обязательно ролью обоих. В принципе, очень похожие роли, с учётом тех акцентов, которые мы уже расставили. Мужчина — это в большей степени ответственность: «Что-то не так в школе? Давай схожу туда, постараюсь договориться с учительницей». А женщина — безусловное принятие: «Кому тать, кому разбойник, а мамке родненький сынок».

        © Realove.ru

        Об авторе: Колмановский Александр Эдуардович

         

        Подготовка к семейной жизни — благодарный труд: дистанционный (онлайн) курс «Основные принципы строительства семьи»

         ( 50 голосов: 4.42 из 5 )

        Как помочь мужчине стать успешным и достигать целей?

        Главное счастье мужчины в том, чтобы женщина его понимала, была доброй и сердечной.

        Еще Наполеон, а он был хорошим знатоком женщин и пользовался у них большим успехом, говорил: «Красивая женщина — это игрушка, безделушка. А добрая женщина, сердечная — подарок судьбы». Но к этому выводу, к сожалению, большинство мужчин приходит только в зрелом возрасте, в юности все-таки приоритеты другие.

        Женщина всегда влияет на судьбу мужчины


        Есть женщины, которых природа одарила исключительной чувствительностью, чуткостью и эмоциональным восприятием мира. Такие женщины умеют воодушевлять и вдохновлять своего мужчину на великие подвиги, достижение высоких целей и успех в делах, помогают сохранять душевное равновесие и дарят радость единения.

        Встречая такую женщину, мужчина даже не сразу может догадаться, что это именно его муза и вдохновительница, но ощущает это на духовном уровне: в его жизни начинают происходить изменения в лучшую сторону, мир преображается. И тогда важно, чтобы мужчина распознал свою потенциальную спутницу и не дал ей повода и возможности уйти к другому — тому, кто будет ее ценить и уважать по-настоящему.

        Истинная женщина принимает цели мужчины и разделяет их вместе с ним

        Женщина безусловно может помочь мужчине достигнуть его большой цели и стать успешным, но при условии, что будет разделять его ценности, искренне интересоваться его мыслями, решениями, чувствовать, чем «дышит» ее супруг и куда стремится.

        При этом сама жена не должна быть тенью своего мужа, абсолютно беспрекословной и совершенно покорной. Это о другом. Любая женщина должна состояться как личность. Это не подразумевает исключительно работу, карьеру, она может быть великолепной хозяйкой, женой, матерью или совершенствоваться и развиваться в своем любимом деле, хобби, но не ради денег, а для самореализации. Здесь главное, чтобы женщина не тянула одеяло исключительно на себя.
        Ярким примером такого союза двух великих людей является Клара и Генри Форд. И хотя Клара никогда не пыталась сделать себе карьеру, но она была действительно состоявшейся личностью, очень мудрой и чуткой женщиной, благодаря которой имя ее мужа известно во всем мире.

        Совместное переживание успехов и неудач — самое прекрасное в семье

        Иногда может казаться, что вы и так проводите довольно много времени со своей супругой: регулярные поездки в отпуск, вместе ходите в гости, вечерами, а иногда и все дни, неразлучны. Но все это не будет иметь большого смысла, потому что важно не количество проведенных вместе часов, а качество отношений.

        Можно многое делать вместе, но не иметь фундамента, тогда и пользы большой от совместного пребывания не будет. Здесь речь скорее об идентичном чувствовании, о том, чтобы без слов понимать и принимать друг друга, чтобы каждая минута вместе была для обоих ценностью. Тогда и муж, и жена могут спокойно и с полной отдачей заниматься своими делами, быть успешными, направляя энергию на развитие, рост, процветание всей семьи, а не только кого-то одного.

        Смещение традиционных семейных ценностей в советские годы

        В это время началась пропаганда идеи, что государство важнее семейных устоев. В ситуациях, когда стоял выбор между интересами семьи или государством, гражданин обязан был выбрать государство.
        Но, несмотря на это, по сравнению с днем нынешнем, считается, что в те годы семьи были крепче. Отчасти это так потому, что понятия о чести и ответственности ценились очень высоко. С другой стороны, семейные союзы поддерживались и внешними ресурсами: профсоюзами, работодателями, партийными организациями.

        Появились новые ценности

        Сейчас мы пожинаем плоды двойственной ситуации: произошла подмена ценностей, нарушились основы отношений и наступило время, когда крепость семьи не главное, не ценное, порой даже лишнее. Мальчиков не учат с малых лет уважать старших, женщин, оберегать их и помогать им. Часто мамы говорят: «нагуляйся сынок», «не одна так другая», «жен много — мама одна».
        Таким образом закладываются ложные представления об отношениях между мужчинами и женщинами. А девочек не учат самому главному — уважению к себе. Если бы наши девушки, женщины уважали и ценили, в первую очередь, себя, то вряд ли выбирали бы тех, кто может причинить им боль, бросить с детьми, обидеть.
        Роль женщины в наше время размыта: то ли она добытчик, то ли бесплатная домработница, то ли кто? И такая неопределенность тоже не способствует укреплению семейных уз. Мужчины постоянно нервничают, пытаясь определить — а любит ли его жена по-настоящему или только терпит из-за денег? Когда денег особо нет, вроде проще — если остается рядом, значит точно любит.

        Технология выбора спутников жизни

        Конечно, конкретной и абсолютно точной технологии нет. Но есть очень важный фактор, который нужно учитывать. При знакомстве и находясь под чувствам влюбленности, легкой эйфории, людям свойственно вести себя несколько иначе, чем они это делают в обычной жизни. Поэтому друг друга мы воспринимаем в несколько искаженной форме.

        И, чтобы избежать в дальнейшем жестокого разочарования, еще на самых ранних этапах знакомства внимательно присмотритесь к тому, как ваш спутник (или спутница) относится к другим людям. Вот как к другим он относится, так и к вам в будущем будет.
        Если он обманывает, ведет себя нечестно, унижает других, то наивно полагать, что к вам будет какое-то совсем другое, особое отношение. Да, вначале, когда все окрашено в розовые цвета, это будет не так проявляться, все может быть идеально, романтично, красиво, но пройдет время и станет допустимым такое же отношение, как и к другим. Поэтому очень важно при выборе спутника сознательно наблюдать за тем, как он поступает с другими людьми.

        Не будьте наивными

        Когда пара начинает строить отношения, женщина рассчитывает на то, что мужчина изменится: перестанет пить, смотреть на юбки, лениться, будет стремиться хорошо зарабатывать и т.д. И ошибается.
        А мужчина рассчитывает, что женщина останется такой, какая она есть сейчас. Но это тоже ошибка, она такой не будет. И еще один промах, который совершают большинство мужчин, и о котором один польский юморист сказал так: «Иногда только третий брак говорит нам о том, что первые два были счастливыми».

        Как справиться с ревностью жены?

        Радоваться, конечно. Ревнует — значит любит, значит вы — ценность для нее, она боится вас потерять. Но что с этим делать?
        Ответ один — надо вести открытую жизнь и выстроить правильное правообычие, которое будет устраивать обоих, помогать держаться в рамках, установленных в семье. Тогда и повода для ревности не будет. Главная задача обоих партнеров в том, чтобы выстроить такие правила совместного существования, которые не будут удавкой на шее мужа или жены. Если этого сделать не удается, тогда лучше расстаться и не мучать друг друга.

        Ролевая модель женщины с мужским складом ума

        Таких женщин много. С ними комфортно работать — они исполнительны, удобно заводить интрижки — они не относятся так трепетно и нежно к отношениям, скорее они стремятся также как и мужчина завоевать, обладать, они менее чувствительны и ранимы. Не удивительно, что многие мужчины выбирают именно таких.

        Однако искренние счастливые союзы на века можно построить только с той, которая не является по своей натуре мужчиной. В том смысле, что она обладает женской ментальностью: обаянием, привлекательностью, чуткостью, внимательностью, мудростью.

        Настоящий клад

        Мужчина может обрести истинное семейное счастье лишь с самодостаточной женщиной, наполненной любовью к себе, к миру и способной одарить своего супруга этим чувством сполна. В ее природе есть все: уважение, милосердие, прощение, радость, нежность, забота, вера и верность.
        Именно такие женщины способны сыграть самую важную и ценную роль в жизни своего мужчины, создать с ним крепкую и счастливую семью, обеспечить им надежный тыл, благодаря которому мужчина сможет реализовать все свои таланты, достигнув своей большой цели и самых невероятных успехов, и при этом быть счастливым.

        Как женщине помочь мужчине стать успешным

        Для этого нужно не только учиться чувствовать ситуацию, настроение мужчины, но и повышать свой уровень образования. Можно научиться правильно решать конфликтные ситуации и овладеть различными управленческими приемами. Умение расширять и менять понимание и восприятие мира, как свое, так и партнера — это самый эффективный метод понимания и решения любой ситуации. Всеми этими навыками должен обладать хороший руководитель не только в бизнесе, но и в семье, кем по сути и является женщина.

        Поделиться в социальных сетях:

        Зарегистрироваться

        Семья как личный проект мужчины

        Женщине очень нужен мужчина и семья. А мужчине нужна семья не любая, а только та, где он король. Ну и на чьих условиях будет создана у них семья?
        скачать видео

        ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Зачем состоявшемся — и состоятельному — мужчине семья? У него все необходимое для себя есть. Он уважаем, он крепко стоит на ногах, все свои житейские проблемы он решать умеет. Женщин вокруг него вьется много, готовы практически на все — так зачем такому мужчине семья?

        Я знаю один реальный ответ на этот вопрос: семья — это его личный проект. Его дело, его мир, его государство: его вселенная, созданная по его лекалам. Он еще в детстве строил город из кубиков, и ему было важно построить самую высокую башню — такую, какую он хотел и о какой он мечтал. А сегодня он строит свой мир, свою семью, где его любимая женщина будет счастлива всегда. Он хочет создать свою династию, хочет воспитать свою дочку — смелую, умную и красивую, которой он будет любоваться, — и своего сына — настоящего мужчину, который будет лучше него, который продолжит его дух и его дело, который воспитает таких детей, которые будут еще лучше его и продолжат дело деда…

        Проектированием и созданием мира под названием семья увлечены не все мужчины, но если мужчине это дорого, он будет семью строить по своему проекту. Он будет делать так, как хочет он, или никак. В его семье будет его религия — или запрет на религию, потому что это его проект и его семья. Он будет воспитывать своего сына так, как хочет он, по-мужски, потому что только такой — его сын. В его семье дети будут нести его ценности, иначе это не его дети. В его семье будут его порядки, или эта семья его просто мало интересует.

        Вы можете называть его деспотом, но это просто его проект. Хотите что-то делать по-своему, делайте, но не здесь: здесь хозяин он. Здесь нет неуважения к женщине: он просто занят своим делом, и если женщина захочет в этом деле участвовать, она может к этому присоединиться на условиях мужчины. А не хочет — это ее право: мужчина только пожмет плечами и будет продолжать заниматься своим проектом.

        Вот и всё.

        Да, но ведь в семье участвуют двое? По крайней мере двое? Верно. Поэтому мужчина ищет женщину, добивается женщину, любит женщину — но настоящий мужчин живет только с той женщиной, которая в его мире будет жить на его условиях.

        Заметим, что это вполне реалистично: ровно потому, что женщин, заинтересованных в семье — много, а мужчин — меньше. И не просто меньше, а для городов это соотношение где-то 1 к 3. На одного качественного мужчину, заинтересованного в Семье с большой буквы, приходится три заинтересованные в качественной семье женщины. А при таком соотношении, при таких условиях, женщины уже готовы практически на всё — и это мудро, учитывая, что речь идет о состоявшихся — и состоятельных — мужчинах.

        Мужчина будет главой семьи. А если женщина с этим не согласна, скоро на ее месте появится та, которая будет с этим согласна. Это реальность, и несправедливости здесь не больше, чем в том, что мужчины все равно умирают раньше женщин. Это не справедливо, но жизнь устроена именно так.

        Уважаемые мужчины! Если вы мужчины, вы будете искать женщину, которая сможет понять ваш проект, принять ваш проект и вместе с вами реализовывать ваш проект. Но если вы настоящие мужчины, то есть люди любящие и порядочные, вы обязательно заранее предупредите женщину о том, что ей предстоит.

        «Ты мне очень-очень нравишься. Ты моя радость и моя песня. Но если ты захочешь связаться со мной всерьез, то я хочу предупредить тебя, что со мной тебе будет очень трудно. Если ты хочешь нормального мужчину и нормальную по сегодняшним меркам семью, то тебе нужен не я, а кто-то другой. Я в жизни очень жесткий и требовательный, у меня очень определенные взгляды на семью и воспитание детей, и менять их я не планирую. Поэтому предлагаю обсудить Вопросник семейного договора​​​​​​​ и вместе подумать: нужен ли тебе такой трудный человек, как я?»

        Это — честное предупреждение. И, кажется, неплохой способ найти женщину, которая нужна именно тебе!

        Счастливая семья

        Счастливая семья – что это такое, основные качества, что делает семью счастливой, ценности

        Для многих людей счастливая семья является одним из важнейших жизненных приоритетов. Однако на чем и как она строится не пишут в школьных учебниках, поэтому молодожены часто сталкиваются со множеством проблем, выводя свой рецепт идеальных отношений. Есть советы психологов, которые важно правильно применять в отношениях со своими родными и близкими.

        Что такое счастливая семья?

        Философское понятие счастья является очень неопределенным чувством. В общих чертах его можно описать как внутреннее ощущение индивидом радости бытия. Отсюда можно сделать вывод, что счастливая семья – это ячейка общества, в которой каждый индивид чувствует радость от совместного проживания, нежели если бы он существовал отдельно. Многие психологи в понятие того, что значит счастливая семья, вкладывают состояние любви и гармонии между всеми ее членами.

         Основные качества счастливой семьи

        Существует расхожая поговорка, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастная – несчастна по-своему. Этой народной мудростью предки пытались донести до молодоженов, что существуют признаки счастливой семьи, которые неизменны для каждого поколения. В таком союзе обязательно должны присутствовать следующие качества:

        1. Уважение, которое считается основой крепкого брака. Уважать друг друга должны не только супруги, но и дети родителей и наоборот.
        2. Доверие между мужем и женой и в отношениях с детьми тоже очень важно. Тотальный контроль, постоянные слежки и проверки являются сигналом как нездоровья самих отношений, так и психологических проблем одного или обоих партнеров.
        3. В счастливой семье обязательно все ее члены обладают терпимостью. Это проявляется в обычной рутинной жизни на одной территории, когда у разных людей свои привычки, особенности и повадки.

        Что делает семью счастливой?

        Психологи в понятие семейное счастье вкладывают успешную реализацию следующих функций:

        1. Хозяйственно-бытовую, то есть ячейка общества строится на успешном разделении между всеми членами семьи обязанностей по ее жизнеобеспечению: кто зарабатывает деньги и приносит продукты, готовит и убирает.
        2. Репродуктивную. Многие убеждены, что союз мужчины и женщины будет неполноценным без их продолжения в детях.
        3. Воспитательную. То есть мать и отец должны брать на себя обязанности по взращиванию и воспитанию своих собственных детей, их образованию.
        4. Рекреативная. Дома, в кругу близких, родители и дети должны отдыхать от внешних забот и проблем.
        5. Эмоционально-духовную. В семействе каждый индивид должен развиваться духовно, обмениваться эмоциями и находить поддержку и уважение.
        6. Сексуальную. Залогом крепких отношений является и гармония в интимной жизни супругов.
        7. Социальную. Счастливые родители и дети могут считаться полноценными членами общества.

         Семейные ценности счастливой семьи

        Основным залогом счастья в семье считается наличие незыблемых и почитаемых ценностей:

        1. Принадлежность к своей группе. Каждый ребенок и родитель должен знать и ощущать, что он любим своими родными и нужен им.
        2. Разумная гибкость в отношениях. Правила и границы нужны, однако ситуации в жизни бывают разные, поэтому важно быть гибкими с близкими.
        3. Уважение или полное принятие чувств, потребностей и мыслей другого человека, но не в ущерб своим собственным жизненным ориентирам.
        4. Честность, без которой невозможно создать долгий и крепкий союз. Любая ложь рано или поздно станет явью и даст трещину в союзе, длящемся годы и даже десятилетия.
        5. Прощение и щедрость. Важно супругам и их детям уметь прощать друг друга в мелких ссорах, стараться отдавать, не прося ничего взамен.
        6. Общение и традиции. Счастливы те супруги, которым всегда есть о чем поговорить. Успешна та семья, где есть любимые и неизменные традиции.
        7. Ответственность как за собственные дела и поступки, так и жизненные шаги близких и родственников.

        Принципы счастливой семьи по Библии

        Во многих религиях большая счастливая семья считается эталоном праведной жизни. В Библии, как и других религиозных книгах, содержатся основные принципы ее построения. К ним относится:

        1. Выбор единственного партнера на всю жизнь. В христианстве не приветствуются разводы. Считается, что Бог благословляет людей на брак один раз, хоть есть и исключения.
        2. Признание и уважение друг друга. Мужчина считается главой семьи, который обязан заботиться о жене, а женщина – хозяйкой в доме.
        3. Интимная жизнь является скрепляющим звеном для супругов. Недопустимы измены и другие формы проявления сексуальной энергии вне супружеского ложа.
        4. Дети, рожденные в законном браке, должны воспитываться в любви и понимании. Отпрыски, видящие почет и уважение родителей, смогут создать и свой счастливый союз.

         Законы счастливой семьи

        Психологи постарались сформулировать основные правила счастливой семьи в виде законов:

        1. Закон соответствия гласит, что люди, заключающие брак, должны иметь схожие жизненные ценности и интересы, цели и видение совместного будущего.
        2. Закон любви. Истинные чувства не возникают внезапно, они создаются конкретными делами и поступками мужчины и женщины.
        3. По закону общения супруги друг с другом и детьми обязаны научиться эффективно общаться на конкретные и отвлеченные темы. Им всегда должно быть о чем поговорить.
        4. Определенная доля независимости каждого индивида в союзе. Только имея личное пространствои очерченные границы, люди готовы разумно поступаться своими интересами в счет общего блага.
        5. Закон развития, согласно которому супруги, идя вместе по жизни, должны обязательно гармонично развиваться в различных сферах. Только так они смогут придерживаться других законов.

        Правила счастливой семьи для детей

        Для того чтобы гармонично росли и развивались дети, в счастливой семье есть определенные правила:

        1. Семья – это команда, в которой все проблемы решаются вместе. В команде всегда есть лидер, окончательное решение которого не обсуждается. Лидером должны быть взрослые, а не дети.
        2. У каждого члена ячейки общества есть как свои права, так и обязанности, личное время и пространство.
        3. Между детьми не должно быть соревнований кто лучше, быстрее или любимее. Каждый малыш должен чувствовать, что его любят таким, какой он есть.
        4. Вечером очень важно обсуждать, например, за ужином, как прошел день. Душевные разговоры и планы на будущее очень сближают.

        Ложь детьми распознается на энергетическом уровне, поэтому врать нельзя никогда.

        Как создать счастливую семью?

        Во многих руководствах психологов и духовных лидеров о том, как сделать семью счастливой, значатся некоторые рекомендации:

        1. Мужчина и женщина выбирают себе партнера, близкого по духу. Без изначальных точек соприкосновения не получится создать прочный фундамент брака.
        2. Дети являются естественным продолжением родителей. Такая семья: родители плюс малыши и считается полноценной.
        3. От правильной организации быта и досуга зависит большая часть гармонии.
        4. Доля юмора значительно помогает скрасить быт и рутину совместной жизни. Все, что не задевает личных границ, лучше превращать в шутку.

        Секреты счастливой семьи

        Пожилые люди, прожившие вместе не один десяток лет, с удовольствием делятся с молодежью секретами о том, какая семья считается счастливой. По их заверениям:

        1. У всех людей в доме должно быть как свое личное пространство, так и общая зона, за которой они могут собираться и проводить время вместе.
        2. Каждый индивид просто обязан иметь хобби и увлечения, как индивидуальные, так и те, которыми можно заниматься всем вместе.
        3. Родители должны трудиться, подавая пример малышам, а дети учиться брать на себя ответственность за поступки и выполнять посильные обязанности.
        4. В счастливых отношениях присутствуют традиции, будь то совместный ужин, правила создания новогодних поделок или выбора места летнего отдыха.

        Почему не всем удается создать счастливую семью?

        Казалось бы, что рецепт счастливой семьи прост, однако далеко не всем людям, вступившим в брак, удается создать гармоничный союз. Это может происходить по ряду причин:

        1. Навязываемое мнение одного из супругов другому. Без гибкости и взаимоуважения гармонии в союзе мужчины и женщины не будет.
        2. Личная амбициозность и эгоцентризм. Там, где вместе живут несколько людей, нужно проводить разумную грань между личными интересами и семейным благом.

        Недоверие и ревность. Часто такие симптомы проявляются у психологически незрелых личностей, которым нужно сначала проработать свой внутренний мир, а лишь за тем вступать в брак.

        Опубликовано: 16 марта 2021

        Рецепты из шкатулок | Служба записи актов гражданского состояния Астраханской области

        В счастливых семьях супруги не боятся признаться друг другу в самом сокровенном. Будучи уверенными в том, что их поймут. Это позволяет исключить из отношений подозрения и не сомневаться в том, что в сложной ситуации партнёр поддержит и не предаст.

        Секрет семейного счастья в том, что вы должны понимать друг друга, доверять, жить одним целым. Нужно принимать друг друга такими, какие вы есть, не нужно пытаться ,что-то сильно изменить. Жить нужно всегда одним днём в любви и понимании. Если поругались уступать друг другу, и обязательно делать выводы, чтобы каждый сказал, как он хочет видеть это в дальнейшем. 

        Способность радоваться – действительно делает человека счастливым. Радуйтесь, даже маленьким сюрпризам и комплементам второй половины, и тогда вашу семью обязательно обойдут ссоры и неурядицы.

        Воздерживайтесь от поспешных решений. Вы можете оказаться неправыми, а решение уже будет принято. Не надо «рубить сплеча», время поможет успокоиться и найти оптимальный выход из положения. Мощное оружие против намечающейся ссоры – нежная улыбка и поцелуй!

        Единственное что, безусловно, важно для каждой семьи, без чего обойтись просто нереально — это любовь, которую нужно дарят друг другу, ну, и конечно, понимать, доверять друг другу, уметь терпеливо к своей второй половине.

        Рецепт на самом  деле прост: нужно научиться понимать друг друга.

        Чтобы семья была счастливой, необходимо самое главное — уважение друг к другу, доверие и любовь. Любите друг друга и верьте в Бога, он поможет Вам во многом. Семья Шамовых.

        Семейное счастье- это когда в семье достаток, когда радуешься каждому новому дню, когда между членами семьи и родственниками взаимопонимание. 

        Счастливая семья — это взаимовыручка, и уважение друг к другу. Нужно уметь ставить себя в положение близкого тебе человека, смотреть на ситуацию его глазами и помнить, что у вас тоже есть недостатки. Семья Щедриных

         Я считаю, что рецепт семейного счастья заключается в понимании двух любящих человек. На второе место я бы поставила любовь, ведь даже в песне поется : «Любовь спасет мир», доверие также играет большую роль в жизни семьи.

        Ингредиенты семейного счастья: любовь, дети, достаток(работа), жильё, чувство юмора. Все ингредиенты смешать друг с другом в указанном порядке и добавить терпение. При отсутствии хотя бы одного из ингредиентов — семейного счастья не получится.

        Залог семейного счастья — взаимопонимание, терпение и уважение друг к другу. Не бойтесь семейных трудностей, и семейное счастье будет вам по-плечу. Будьте искренни в своих чувствах, уступайте друг другу. 

        Состою в браке 6 лет и могу с уверенностью сказать, что самым главным в счастливой семейной жизни является умение уступать своей второй половинке поддерживать и сохранять семейный очаг. Любовь играет тоже немаловажную роль, но как правило, живет любовь около трех лет, а за это время должны появиться другие чувства, такие как взаимопонимание, уважение и уверенность в близком тебе человеке. 

        Успех семейного счастья заключается во взаимопонимании и взаимоуважении друг к другу. И конечно дети! Без детей нет счастья. Чтобы прожить счастливо,надо понимать друг друга,уступать,прощать обиды. 

        Главное в семейной жизни это любовь, умение пронести и сохранить это чувство сквозь ссоры, заботы ,трудности. Уметь искать компромисс. У всех свои рецепты и с годами в них попадают разные ингредиенты. Главное — хранить любовь долгие годы. Учитесь наслаждаться каждым мгновением, проведенным вместе. Помнить и ценить только лучшее и доброе, что делает Ваша вторая половинка.

        Чтобы семья была крепкой, одних чувств мало, совместная жизнь это искусство уступок, иногда через «не могу»,это не просто, но семейное счастье этого стоит. «Завидуйте тем, кому счастье досталось быть в жизни вдвоем. Это надо уметь. Стареть надо вместе, не порознь стареть, тогда незаметна взаимная старость».

        Секрет семейного счастья в том, чтобы не «пилить» мужа и не упрекать жену. У каждого должно быть свое пространство и время для себя! Доверие, надежность и поддержка друг друга. И самое главное — взаимная любовь. 

        Секрет семейного счастья в понимании и честности. Это залог долгих отношений и счастливого брака. Секрет семейного счастья в умении обходиться без мелких ссор, прощать мелкие обиды и всегда уступать друг другу. Необходимо любить друг друга, слушать и слышать друг друга. Уступать друг другу. Прощать в мелочах, не выясняя отношений. Терпение и труд все перетрут.

        Рецепт семейного счастья: 1 кг- любви, 300 гр.- заботы, 500 гр.- доброты, 400 гр.- удачи, 1×27 благополучия. Смешиваем всё это бережно и получаем бесконечную счастливую семейную жизнь. семья Бажановых 

        Семейное счастье — это не много терпения, побольше любви, а так же: 1кг — понимания, 2 ст.ложки- доброты, 1 литр- счастья, 100 гр.- страсти, несколько ломтиков нежности. Ингредиенты семейного счастья: два любящих сердца, вера друг в друга, терпение и мудрость, щепотка удачи.

        Рецепт семейного счастья: 5 ст. ложек доверия, 3 кг. любви, 2 чайные ложки понимания, 750 гр. страсти. Все взболтать в течении одной минуты и тратить всю жизнь. Семья Туралиевых

        Любите, уважайте и понимайте друг друга до старости в этом и есть семейное счастье. Семья Беляевых 

         

        Семейное счастье заключается в взаимопонимании, любви, уважении и верности. Семья Бекенеевых 

         

        Счастье заключается в взаимопонимании,любви, уважении до старости и в детях. Семья Нурушевых 

         

        Рецепт семейного счастья заключается, когда любят два человека, когда радуют дети и особенно внуки.

        Семейное счастье — это самое лучшее что есть на Земле. Это когда все члены семьи доверяют друг другу, уважают всех членов семьи. И самое главное — преданность друг друга! Взаимоуважение, совместный поиск решения возникших проблем, взаимная помощь по хозяйственно-бытовым вопросам семьи, дома и воспитанию детей. Единое мнение по воспитанию детей. Взаимное уважение к родителям обоих супругов.

        Доверие, верность, уступчивость, взаимопонимание, трудолюбивость, дети, уважение и почет родителей друг друга, взаимопомощь, целеустремленность. Щелочкова Светлана

        Преданность, честность, здоровье, любовь, уважение, доверие, помощь. Живите с нежностью, не стесняйтесь быть нежными, и помните: нежности много не бывает.Окружайте любимых вниманием, заботой, приятными мелочами. Берегите тех, кто рядом.

        Постоянные отношения — это серьезно, ответственно, сложно, но они того стоят, потому что у них есть будущее. Человек, который рядом с тобой становится по-настоящему родным.Запомните! Женщина является отражением любви и своего мужа.

        Радоваться достоинствам, и не искать недостатков, быть опорой друг другу! Любить друг друга, не смотря ни на что!

        Главное доверять и слушать друг друга.

        Уважать друг друга.

        Будьте проще всегда.

        Надо любить очень сильно.

        Взаимопонимание, лад, любовь, доброжелательное отношение друг к другу, уметь подстраиваться друг к другу, уметь прощать, не обижаться по пустякам.

        Семья основывается на любви и уважении, укрепить семью можно только доверяя друг другу, главное в семейной жизни – это верная, взаимная любовь.

        Дети и любовь – это все важно, но главное – умение слушать, прощать и идти навстречу друг другу, стараться отдать больше, чем берешь.

        Любить друг друга, доверять, никогда не обижать, и тогда в семейной жизни будет все у вас на пять.

        Создать свой очаг – непростая работа. Главное, чтобы все тяготы и радости семейной жизни были у вас на двоих.

        Относиться друг к другу с уважением, беречь друг друга, не совершать необдуманных поступков.

        Поддержка друг друга в разных ситуациях. Как говорится, вместе и в горести, и в радости… И еще, конечно, уважение и терпение.

        Научитесь находить КОМПРОМИСС!

        Залог семейного счастья — любить, ценить и уважать друг друга, понимать и поддерживать.

        Секретов в семейном счастье нет!

        Есть Любовь —  залог Верности, есть Единство — залог взаимопонимания, это те искренние чувства, которые невозможно разрушить. Любите, уважайте, цените друг друга, ведь в наше непростое время так не хватает чистого и доброго.

        Любить друг друга, уважать, хотеть быть вместе, несмотря ни на что. И при любой ссоре стараться найти повод помириться, а не наоборот.

        Наше семейное счастье заключается в том, что мы любим друг друга. По утрам встаем вместе, в магазин ходим вместе, везде и всюду мы идем нога в ногу.

        Уходя на работу мы желаем друг другу хорошего дня и обязательно поцелуй, их много! Ласковое, нежное слово или смешное смс поднимет настроение на весь день! Дети, семья, любовь!Взаимопонимание и взаимоуважение друг к другу.

        Семейное счастье заключается в любви, уважении и доверии.

        Гармония, взаимопонимание и дети.

        Уважение и взаимопонимание.

        Рецептом семейного счастья и благополучия являются уважение, любовь, искренность и верность. Желание сделать друг друга счастливыми.

        Вспомните отличную мысль писателя Льва Николаевича Толстого «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Вдумайтесь в эти слова. Раз есть сходства в счастливых семьях, значит, есть и различия. Не забывайте об особенностях вашей семьи. Вырабатывайте личные секреты счастливой семейной жизни.

        Если в вашей семье есть взаимопонимание, значит вы уважаете друг друга и в вашей семье царит любовь и гармония. А ведь без любви прожить просто невозможно. Ради любви и согласия в семье нужно уважать друг друга, иногда уметь в чем-то уступать и пойти навстречу своему партнеру, внимательно выслушать свою вторую половинку и помочь ей советом.

        Самое главное — любить и уважать друг друга. Всегда прислушиваться друг к другу.

        Пригоршню здоровья смешайте с любовью.

        И в это же зелье добавьте веселья!

        Успех положите. Добром подсластите!

        Удачей приправьте и все испеките…

        Юмора горсть вскипятите немножко.

        И счастья насыпьте огро-о-омную ложку!

        Охапку улыбок в раствор подмешайте!

        И близких своих от души угощайте!

        Наше семейное счастье заключается, конечно же, в любви друг к другу, а также понимании и поддержке всегда, везде и во всем.

        Семейное счастье — это не только любовь, но и жертвенность, ответственность за свои поступки, умение прощать и признавать ошибки и жить во благо любимого человека!

        Рецепт семейного счастья: 1. Море любви 2. Полное доверие 3. Общие интересы 4. Ночи страсти 5. Постоянная забота и…немного терпения. Все это смешиваем в уютном доме,добавляем детей и поддерживаем в состоянии счастья в течении всей жизни!

        В чем заключается семейное счастье? 1. Уважать друг друга 2. Уступать друг другу 3. Любить и понимать

        Доверие, не ссориться по мелочам, говорить о важном и главном Все перемешать и варить на медленном огне, не выключая, по ночам помешивая.

        Мой рецепт прост! Ценить, уважать и доверять друг другу. Самое главное быть искренним и всегда прислушиваться к мнению обоих. 26 лет, Валентина Б.

        Поддержка друг друга в разных ситуациях. Как говорится, вместе и в горести, и в радости и еще, конечно, уважение и терпение! С Уважением, семья Белоусовых.

        Рецепт прост: 2ст. ложки доброты, 4ст. ложки взаимопонимания. Положить в огромный чан любви. Вот и получилось счастье.

        Семейное счастье невозможно без умения прощать. Ведь груз вины сравним с грузом обиды. Не стоит взваливать этот груз на свои отношения. Умение просить прощения — признак силы, а умение прощать — то проявление мудрости.

        Уважение, терпение, любовь.

        Нужно ценить друг друга, уважать и обязательно взаимопонимание.

        2 стакана понимания, 4 стакана любви, 1 стакан дружелюбия, 2 столовые ложки надежды, 3 столовые ложки доверия, 1 упаковка радости. Все компоненты смешать. Готовить в теплых, солнечных лучах заботы и внимания. Подавать близким и родным каждый день!

        Вас должны обязательно сближать общие интересы: кино, книги, музыка, события, которые можно вместе обсудить. Можно при этом иметь разные точки зрения, и, хорошо,что разные, но их надо высказывать, ими надо обмениваться, Не для того,чтобы навязать свой взгляд, а для того,чтобы понять, что у каждого есть своя позиция, свое личное мнение, что он думает, чувствует.

        Не надо ждать чуда,а надо работать.

        Главный ингредиент рецепта —  простое человеческое общение.Надо все возникающие конфликты решать тихо, без крика. В нашей семье никто и никогда не кричал друг на друга, наши дети никогда не слышали от  нас грубых слов. Мы всегда уважали друг друга. семья Катасоновых, 60 лет в браке.

        Раз сошлись — так не каяться, жить в любви, а не маяться!

        Рецепт семейного счастья в том, чтобы быть любимой, желанной, счастливой и быть всегда вместе.

        Доверять друг другу.

        Рецепт семейного счастья: 1. взаимное уважение, 2. верность, 3. 300 грамм любви вместе с сердцем, 4. взаимопонимание, 5. 100% здоровья детям. Все взбить и употреблять по десертной ложке всю жизнь! Любви и согласия!

        Рецепт семейного счастья: 1. 1кг любви,  2. 800гр взаимного уважения, 3. 3,5кг здоровый ребенок, 4. 1кг верности. Все остальное по вкусу. Тщательно перемешать перед применением.

        Мое семейное счастье заключается во взаимопонимании со своим мужем. не трогать его после работы, дать время отдохнуть, приласкать, приголубить, говорить ласково и нежно и тогда я получаю взаимную благодарность и посощь во всех делах. Главное с самого начала не ошибиться в выборе своей второй половинки, и тогда, счастье и спокойствие будет обеспечено.

        Понимание, безмерная любовь и забота, верность и мудрость, не зависящие от настроения, внимание, к слабостям друг друга, стабильность и устойчивость к невзгодам. Все это вместе — гармония и семейное счастье!

        Что же такое семья?! Семья —  это воссоединение двух любящих сердец. Семейное счастье состоит в благополучии всех членов семьи, в том, чтобы были здоровы и счастливы дети, во взаимопонимании жены и мужа.

        Семейное счастье — здоровые дети, любящий и понимающий муж. Семейное счастье — звонкий смех детей, домашний уют, это когда все счастливы. Понимание, умение прощать, умение радоваться достижениям родных и близких, поддержка, —  на мой взгляд, главные составляющие семейного счастья. Но самое главное — это ЛЮБОВЬ.

        Хотите счастья? Поменьше ворчите, больше мурчите!

        В семье заботьтесь о любимом человеке, поддерживайте в любой жизненной ситуации и дорожите своей второй половинкой.

        Создавать браки только на основе любви, а любовь включает в себя все: доверие, уважение, взаимопонимание, согласие, радость, грусть, т.е. все на двоих.

        Важно найти свою половинку, тогда семейная жизнь сложится.

        Любить, никогда не ссориться, и быть опорой друг для друга.

        Сочувствие, сопереживание друг другу, терпение и уважение к близкому человеку.

        Семейное счастье — это уважение друг к другу, уважение и почитание старшего поколения, любовь к детям.

        Семейное счастье — это когда каждый из членов семьи думает о том,чтобы больше отдавать, чем взять, это любовь супругов умноженная на счастье и здоровье детей. Это традиции. праздники, совместные выходные и, конечно же, бабушки и дедушки.

        Секрет семейного счастья состоит в том, чтобы понимать друг друга, принимать совместные решения.

        Семейное счастье —  это доверять друг другу, прощать и понимать.Всегда помнить о том, что Вы являетесь частью единого целого. Однажды Вы пообещали друг другу хранить верность и любовь — раз и навсегда. Никогда не забывайте об этом! Семья Бабкиных

        Главный рецепт семейного счастья — уважение партнера. Каждый человек имеет право на свое мнение, предпочтения, хобби и даже странности. И надо принимать в человеке его милые, порой, смешные черты, любя, понимая и принимая.

        Семейное счастье —  взаимопонимание, доверие и когда оба уверены, что в любых обстоятельствах она бы выбрала его, а он — ее: в друзья, в собеседники, в компаньоны.

        Счастье — это когда тебе интересно с ним, а ему интересно с тобой.

        Семейное счастье —  это когда ты чувствуешь понимание и заботу любимого человека и тебе хорошо просто от того, что он рядом.

        Счастье — когда рождаются дети.

        Семейное счастье, когда рядом мама, папа, бабушка и дедушка, и конечно — Я!

        Мудрая жена плюс заботливый муж.

        Семейное счастье, это когда понимают друг друга, относятся друг к другу с бережливостью и любовью. Иногда надо закрывать глаза на семейные неурядицы.Прожить вместе много лет, вырастить детей, радоваться внукам и чувствовать себя нужным своим близким.

        Рецепт семейного счастья прост: когда каждое утро просыпаешься рядом с любимым человеком. Даришь ему улыбки, радость и, конечно же, любовь, когда слышишь топот маленьких ножек в своем доме и радуешься каждому мгновению жизни!

        Мужу не забывать о всех праздниках в году, а жене любить и доверять мужу.

        Семейное счастье — это отсутствие несчастья, это когда у тебя все дома, все живы и здоровы.

        Крепкая семья — залог успешного бытия.

        Семейное счастье заключается в единых целях и задачах любящих друг друга людей.

        Семейное счастье — это когда все родные живы, здоровы, когда дома покой и уют, когда совместное времяпрепровождение доставляет позитивные эмоции всем членам семьи, а семейный досуг является неотъемлемой частью жизни. Дорожить семьей и хрупким семейным счастьем.Когда взгляды супругов едины.

        Рецепт семейного счастья на самом деле прост — вас должны обязательно сближать общие интересы кино, книги, музыка, события, которые можно вместе обсудить. Можно при этом иметь разные точки зрения и хорошо, что разные, но их надо высказывать, ими надо обмениваться. Не для того, чтобы навязать ему свой взгляд, а для того, чтобы понять,что у него есть своя позиция, свое личное восприятие, что он думает, чувствует.

        В стакан забот добавить ложку смеха, смешать с упорством, растирая в прах… Оттуда выделить секрет успеха, по капле выдавить из сердца страх… Затем гордыню погасить улыбкой и ревность измолоть в муку… В ладонях взвесить все ошибки, смахнуть с ресниц усталости слезу… Упрямства чашу кипятком ошпарить, сварить в бульоне зависти рулет… и эту смесь иронией приправить, по вкусу всыпать мудрости совет… Укрыть любовью, перелить в победу… Настойку на терпении настоять… И каждый день по ложке до обеда в течение всей жизни принимать.

        Если любишь с женой не спорь. Делай всё молча.

        Не ссориться, решать семейные проблемы вместе, сообща.

        Семейное счастье — это когда радуешься каждому дню.

        Семейное счастье, когда тебя дома очень ждут.

        Семейное счастье, когда невозможно себе даже представить предательство в семье.

        Семейное счастье — это твой муж, дети, родные люди, которым ты нужен; твой дом и твоя семья, куда тебе хочется возвращаться.

         

        Женщина должна делать так, чтобы мужчине было приятно приходить домой, а мужчина должен делать так, чтобы женщине было приятно его встречать.

         

        6 чашек любви, 3 чашки дружбы, 4 столовые ложки доверия, 3 чашки доброты, 2 — прощения, 1 чашка надежды, з чашки верности, 5 ст. ложек уважения, 2 чашки терпения, 2 ст. ложки смеха. Смешайте любовь и дружбу, медленно добавьте доверие, смешайте с терпением, потом положите доброту и уважение, добавьте надежду и щедрое количество смеха, взбейте с верностью. Подавать ежедневно, украсив сверху прощением. Сервировать на каждого члена семьи.

         

        Умение ценить своего партнера — секрет семейного счастья. В каждой семье у супругов накапливаются обиды друг на друга, появляются некоторые недопонимания, недосказанности и недомолвки. Нужно постараться не допускать этого, а сразу же, по мере возникновения проблемы, обсуждать ее. Конечно, порой бывает трудно пойти на примирение первой. Но стоит только представить, что супруг исчез навсегда. Ведь правильно гласит народная мудрость: «Что имеем не ценим, а потеряв плачем». Поэтому в том, чтобы сделать первый шаг к примирению, нет ничего постыдного или страшного. Не нужно бояться извиняться, а надо стараться прожить каждый день как день первого свидания. Ведь вторая половинка — это сокровище для супруга или супруги. Очень важна в семейных отношениях взаимная поддержка супругов. Так, не следует пилить мужа за его неудачи. Нужно дать ему понять, что в него верят, что у него все получится. Нужно уметь выслушать своего парнера в трудную минуту, помочь советом или делом. Каждый должен чувствовать, что он нужен семье и любим.

        Секрет семейного счастья в том, чтобы постоянно работать над отношениями, нужно вкладывать в них силы и внимание.

        Для создания счастья в семье нужно уметь мириться с мелкими недостатками друг друга, поддерживать членов семьи в трудных жизненных ситуациях и достигать согласия по всем важным вопросам. 

        Одно любящее сердце плюс

        Второе любящее сердце,

        Минус несчастье, равно любовь.

        Семья Шевцовых

         

        Немного терпения,

        Побольше любви,

        Покрепче живи,

        Не тужи!

        Семья Никитиных

         

        Рецепт семейного счастья:

        Терпение, умноженное

        На любовь, равно счастью.

        Семья Фоминых

         

        Чаще напоминать себе и

        Близким о том, как важно

        Ценить и беречь то, что тебе дорого.

        Взаимопонимания всем!

        Семья Волковых (20 лет в браке)

         

        «Милые женщины! Если рядом с вами настоящий мужчина — позвольте ему быть добытчиком и защитником, а сами станьте настоящей хранительницей семейного очага — это будет созидать вашу семью. Это не домострой, это веками проверенный рецепт семейного счастья»  Семья Сухамбердиевых

         

        «Рецепт семейного счастья:

        Не заводить на ночь разговоров о деньгах.

        Не оскорблять друг друга.

        Уметь находить компромисс даже в самых спорных вопросах.

        Прощать мелкие обиды».

         

        «Всегда помнить о первых минутах знакомства, поддерживать в сердцах друг друга огонь любви на протяжении всей жизни»

        «Помнить о том, что мелкие радости, доставленные друг другу, полмогают сохранить любовь»

        Самое главное ценить! Ценить то, что имеешь, и не смотреть на других и говорить: «А там лучше!». Вот тогда и будет счастье.

         

        Семейное счастье это: все делать вместе от кухни, стирки и уборки до воспитания детей, а еще всей семьей путешествовать, создавать уют в квартире, не забывать про старшее поколение.

        Очень важное правило счастливой семьи — это соблюдение супружеской верности. В современном мире этому перестали придавать особое значение. Ведь разве может быть крепкой и счастливой семья, в которой супруги не доверяют друг другу. Семью можно сравнить с гнездом, муж и жена — это птицы. А как известно, птицы ночью спят, причем в своих гнездах.

        Рецепт семейного счастья заключается в том, чтобы оба супруга были заинтересованы в сохранениии брачного союза. Если у людей есть мотивация, то они смогут преодолеть любые преграды и препятствия. Основной сохранности отношений служит одинаковое развитие их личностей. Если же возникает дисбаланс в развитии, то наступает конфликт.

        Секрет семейного счастья заключается в умении удалить конфликт, не доводя его серьезной ссоры, и в способности с пониманием относиться друг к другу.

        Секрет семейного счастья в умении просить прощение и прощать любимых.

         

        Чтобы в семье поселилось счастье, супруга должна хвалить и благодарить любимого за помощь, а супруг должен не забывать делать любимой комплименты.

         

        Секрет семейного счастья заключается в душевной близости супругов, доверии и умении сопереживать.

         

        Любить и уважать друг друга.

        Быть вместе в горе и радости.

        Поддерживать друг друга во всем.

        Уважать друг друга и уступать.

         

        Самое главное в семье — беречь любовь и постоянно работать над этим вдвоем. Беречь друг друга, слышать и быть услышанным. счастье любит тишину.

         

        Если ты нашёл кого-то, с кем счастлив — просто держи его за руки и не отпускай, всё остальное будет не важно.

        Семейный секрет счастья заключается в том, чтобы идти вперед вместе и находить радости жизни даже в мелочах.

        Только настоящая любовь является секретом семейного счастья, и только такая любовь оберегает семью от напастей!

        Относись к любимому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе и всё будет хорошо!

        Супруги должны быть частями одной целой мозайки. Очень важно уметь прислушиваться к партнеру. Улавливать настроение любимого человека. В счастливой семье не должно быть ни капли эгоизма.

        Любой союз должен постоянно обогащаться теплом, лаской и любовью.

        Семья – это ответственность перед теми людьми, которые тебя окружают.

        Если не забывать о том, что нет ничего ценнее и дороже союза любви, все трудности окажутся по плечу.

        Муж должен быть добрым и щедрым, а жена — послушной и ласковой, вот и весь секрет!

        Нелегкий труд сохранить  любовь. Но, при желании, можно этот труд превратить в игру и с легкостью справляться с этой и другими задачами: радовать свою половину при любых обстоятельствах; баловать; относиться с юмором к жизненным ситуациям; подарить жизнь или несколько; ценить моменты поступки, улыбки. И тогда этот неповторимый миг волшебства будет длиться бесконечно.

        Супруги должны быть опорой и смыслом жизни друг для друга и идти вперед только вместе крепко держась за руки!

        Брак становится счастливым не потому, что супруги хорошо ладят друг с другом, а потому что они умеют преодолевать те моменты, когда они не ладят.

        Наш рецепт семейного счастья: «Любовь хранить — совсем не просто, семью сберечь — ещё сложней, и не ответов на вопросы, как сделать брак ещё прочней. Нужны и мудрость и терпенье, чтоб вместе много лет прожить, ценить прекрасные мгновенья и этим счастьем дорожить!»

        Семейное счастье это большая семья, где живут любовь, счастье, взаимопонимание, где уважают традиции и поколения и, конечно все здоровы.

        Вот такой простой рецепт: «В семейной жизни очень важно уметь пошутить над самой острой проблемой, тогда с ней проще справиться, не затрачивая много жизненной энергии. Не нужно долго злиться и дуться друг на друга, больше шуток и смеха. Смех — это чудодейственное средство, оберегающее семью от невзгод»

        Гармония в отношениях! Понимание того, что каждый член семьи важнее тебя самого.

        Самое главное взаимопонимание! Не превращайте дом в поле битвы с постоянными выяснениями отношений.

        Мне сразу вспомнились слова из песни… «Главней всего – погода в доме, а остальное –  ерунда».

        Помимо любви, соединившей нас вместе, сохранить и укрепить брак нам помогают совместные цели и интересы, это и есть наш рецепт семейного счастья.

        Как показывает опыт, классический рецепт семейного счастья является самым верным и надёжным: женщина-хранительница семейного очага, хозяйка и мать, мужчина-защитник, добытчик и образцовый отец.

        Семейная жизнь – это переплетение солнечных и пасмурных дней, чередование белых и черных полос. Счастье и благополучие зависят от согласия и благоразумия супругов, умения находить компромиссы и стойко выдерживать жизненные трудности.

        Семья – это самое главное, что есть у каждого из нас. Она держится на взаимопонимании, доверии и заботе друг о друге.

        Любовь+Доверие+Уважение+Понимание=СЧАСТЬЕ.

        Рецепт прост! Доверие, уважение и искренность. Семья Красновых

        Семейное счастье невозможно без атмосферы доброй воли и взаимной поддержки между супругами. Важно не просто терпеть друг друга, а получать удовольствие от общения. Семья Мартыновых (13 лет в браке)

        Счастье…..это немного терпения, побольше любви, покрепче живи не тужи!

        Главное –верить и доверять друг другу. Семья Ли (29 лет в браке)

        Умение подстроиться под супругу, сглаживать острые углы. Тогда с годами возникает чувство комфорта, и на этом комфорте базируется наше семейное счастье. Сергей Сколков (20 лет в браке)

        На каждом этапе семейной жизни свое счастье, Ирина 37 лет.

        Cемейное счастье заключается в том, что его не надо находить, его надо создавать, создавать и хранить семью, а не проблемы, слышать и слушать свою половинку (без подписи).

        Быть опорой друг для друга, не сомневаться в преданности и верности любимого человека и не создавать причин для сомнений. Быть одним целым — быть семьёй.

        Если женщина будет слабее своего мужа, не станет бороться за власть в доме, а уступит и будет мудрее, чтобы супруг почувствовал себя настоящим мужчиной и хозяином в доме, поверьте, от этого она только выиграет, а значит, выиграет и вся семья.

        Хвалите и благодарите друг друга, благодарность иногда творит чудеса. А похвала действует бодряще и укрепляет отношения.

        В силах каждой семьи сделать так, чтоб с годами любовь только приумножалась и расцветала! Рецепт семейного счастья прост: бережно хранить отношения, насыщать их положительными эмоциями и нежностью, чтобы романтика первых встреч не покидала дом и через 20 лет совместной жизни. Устраивайте романтические сюрпризы, чаще вместе гуляйте, ходите в кино, выезжайте на природу. Такие минуты снимают напряжение, будничную суету и дают много положительной энергии для великих свершений.

        Поддержка друг друга в разных ситуациях! Как говорится, вместе и в горести и в радости…И еще, конечно же, уважение и терпение! Семья Малининых (5 лет в браке).

        Цените и берегите друг – друга. Самое главное – жить счастливо. Хочется процитировать Льва Толстого: «Все счастливые семьи счастливы одинаково», ведь так и есть, несмотря на возраст и социальный статус. Счастье находится на другом, более «совершенном» уровне! Желаем каждой семье создать свое счастье. Мария и Антон (11 лет в браке).

        Помните о том, что самое главное в жизни это семья, именно в ней мы находим настоящее тепло, заботу и постоянную поддержку.  Степан 38 лет.

        С момента вступления в брак муж и жена должны ощущать себя единым целым. Стать частью друг друга. И соответственно беречь и заботиться о родном человеке, как о самом себе.

        Самый главный рецепт, это искренняя и взаимная любовь! Если её нет -сохранить брак не помогут никакие другие рецепты.

        На наш взгляд один из рецептов семейного счастья заключается в умении  принимать любимого человека таким, каков он есть, — с достоинствами и недостатками. Не пытайтесь переделывать друг друга — это не прибавит радости никому. Тем более что недостатки – вещь относительная. И не стоит ориентироваться в своих оценках на мнение окружающих. В делах семейных лучше доверять лишь себе и своей половине.

        Счастливые супруги просто верят друг другу, не мучаясь подозрениями, что их предадут в сложной ситуации.

        Супруги спиной к спине должны отбиваться от «акул» в океане жизни — таков секрет семейного благополучия и счастья.

        Простые, недорогие подарки, пожелания «дорого утра», букетики цветов должны быть постоянными спутниками совместной жизни.

         

        В семейных отношениях важно вовремя сказать слова любви своей половинке, чтобы эти слова звучали как можно чаще, хотя бы раз в день. Не стоит ложиться спать в ссоре, обязательно нужно говорить и обсуждать волнующие темы. Не воспринимать действия друг друга само собой разумеющимися. Вместе идти по жизни и смотреть в одном направлении. Делать приятности не из соображений долга, а просто потому, что хочется доставить радость. Необходимо развивать терпение, понимание и чувство юмора, уметь прощать и понимать. Важно не выйти замуж за нужного человека, а быть нужным человеком (Балобины).

         

        Взаимопонимание, любовь, трепетное отношение, уважение (Яровые).

         

        Взаимоотношения, когда супруги понимают друг друга и умеют прощать, а самое главное, есть любовь, всё получится.

         

        В семье самое главное-это любовь, уважение. Жена должна создавать уют в доме, а муж-это добытчик. Он должен зарабатывать, оберегать свою семью. Муж-глава семьи, жена-душа семьи.

        1. Любовь

        2. Доверие

        3. Терпение

        Уметь прощать все обиды, потому что жизнь одна и она очень непредсказуема!

        Если у супругов есть совместные интересы, цели и стремления – они справятся со всеми трудностями.

         В хрустальную чашу любовь принесите,

        Добавьте прощенья, им злость погасите.

        Немного наивности, каплю смущенья,

        и равные доли друг к другу терпенья.

        Про страсть не забудьте, её нужно в меру,

        Ещё надо искренность, нежность и веру,

        Немного лукавства — чтоб было не пресно!

        Пирог испеките из этого «теста»,

        С любимым разрежьте на равные части.

        Таков вот рецепт настоящего счастья!

         

        Помимо доверия и чувства ответственности, супругов должно объединять ощущение неразрывной связи, общего «мы», такая пара будет непременно счастлива!

        Вот один из рецептов: умение принимать любимого человека таким, каков он есть, — с достоинствами и недостатками. Не пытайтесь переделывать друг друга — это не прибавит радости никому.

         

        Очень важный элемент в семейной жизни это — чувство юмора. Когда двое теряют способность вместе смеяться, перевести в шутку вот-вот назревающий конфликт — это сигнал, что из их отношений ушло что-то главное.

         

         Принимайте друг друга такими, какие вы есть, доверяйте друг другу, умейте прощать, будьте открыты и искренни, обогащайте друг друга, делайте что-то и думайте вместе, принимайте совместные решения,

        поддерживайте друг друга, помните, что семья — то место, где тепло, уютно и куда хочется возвращаться.

         

        Секрет счастья в семейной жизни – внимание друг к другу. Муж и жена должны постоянно оказывать друг другу знаки самого нежного внимания и любви.

         

        Cекрет семейного счастья состоит в двух заклинаниях: «Да, дорогой. Как скажешь, любимый». Как только женщина это понимает, у мужчины в семье все налаживается и у женщины, естественно, тоже. Если женщина помнит секрет семейного счастья, она просто говорит: «Да, дорогой. Как скажешь, любимый». Это не значит, что она потом будет это делать, мужчина уже услышал то, что хотел. После этого мужчина за такой женщиной будет ходить сам. Он будет приносить все в дом, воспитывать детей, белить штукатурку, просто чтобы слышать несколько раз в день: «Да дорогой. Как скажешь, любимый».

         

        Когда муж и жена мыслят и чувствуют, как единый организм. Когда все действия семьи нацелены на её укрепление и благо. Когда всё решается сообща. Когда уделяется большое внимание развитию и воспитанию детей, но при этом супруги помнят о заботе  друг к другу. Когда чтут старшее поколение, которое в свою очередь помогает семье мудрым советом и поддержкой. Семейная жизнь-это целая наука, которую двое изучают на протяжении всей жизни. И, возможно, рецепты у каждой семьи свои, но есть то, без чего всё иное не имеет смысла — это любовь.

         

        1. Мужчина должен помнить, что женщина любит, когда ее слушают. А женщине важно понять, что мужчине иногда нужно побыть одному!

        1. Прикосновения укрепляют нашу связь друг с другом за счет выработки гормона окситоцин. Беритесь за руки! Обнимайтесь! Целуйтесь! Танцуйте! Старайтесь удержать и продлить ваши прикосновения!

        — Нужно учиться видеть в муже или в жене — только хорошее. Это очень важно. Чаще думать о достоинствах друг друга и быть благодарными.

        — Наш рецепт семейного счастья состоит в том, что мы не представляем жизни друг без друга. Наша семья — это МЫ. Семья — это одно большое целое — неделимое, и потому в семье – каждый из супругов НЕ МОЖЕТ жить своей отдельной друг от друга жизнью.

        Вместе обсуждать насущные проблемы, вместе принимать важные решения. Когда проблему «проговариваешь», обсуждаешь, спрашиваешь мнения любимого человека, всегда удается принять более взвешенное и правильное решение, особенно когда речь идет о деле, важном для всей семьи. Если спрашиваешь совета — значит, уважаешь, а это всегда служит к укреплению семейных отношений.

        — Интересоваться делами друг друга, расспрашивать о работе, о планах и сомнениях. А ещё чаще выбираться вместе за пределы квартиры — в гости, в кафе, в музей, в театр, на прогулки в какой-нибудь парк! Чаще бывать вместе, это сближает. Секреты семейного счастья в простоте и мелочах.

        — В первую очередь – это, конечно же, настоящая, искренняя взаимная любовь. Но не стоит забывать о том, что любовь, это пламя, как разгорелось, так может и потухнуть. Очень важно поддерживать друг в друге это пламя, вовремя подкладывая «дровишки» в виде признаний, нежности, заботы и прочих семейных радостей.

        — Рецепт для женщины – чаще радовать своих домашних, дарить им хорошее настроение. Рецепт для мужчины — создавать защиту для своих родных и уверенность в завтрашнем дне.

        Старайтесь каждый день прожить, как последний. Цените и балуйте того, кто рядом. Не бойтесь извиниться, не забывайте дарить цветы, не ссорьтесь и любите друга, как в первый день знакомства. Ваша половинка – ваше сокровище! Помните об этом.

        — Если можно, я приведу пример своих родителей: они вместе 33 года, работают в одном учреждении, все вечера проводят вместе, в отпуск – только вдвоем. И они счастливы! В чем секрет? Им хорошо вместе – у них масса общих интересов, всегда есть что обсудить. Им не скучно, потому что, папа весельчак, и у него всегда в запасе свежий анекдот. Мама – само спокойствие. У нее всегда уютно и тепло, она варит самый вкусный кофе, и излучает доброту. Вот это, по моему мнению, настоящая семья.

        — 100гр. страсти;

        — 1.0кг очищенной любви;

        — несколько ломтиков нежности;

        — щепотка накала страстей.

        Дождаться пока полученная жидкость достигнет розового цвета. По вкусу добавить ответственность, не бойтесь переборщить. Добавить аромат свежих цветов. Полученную консистенцию залить раствором жизни. Разложить по маленьким красивым тарелочкам и наслаждаться этим блюдом всю жизнь.

        — Ничто так не соединяет супругов, как совместная ипотека! Но, это, конечно же, шутка! А, если серьёзно, ЛЮБОВЬ — единственный верный рецепт семейного счастья! Если у супругов её нет, никакие иные рецепты семью не спасут.

        — Рецепт семейного счастья:
        В стакан забот добавить ложку смеха, смешать с упорством, растирая в прах…
        Оттуда выделить секрет успеха, по капле выдавить из сердца страх….
        Затем гордыню погасить улыбкой и ревность измолоть в муку….
        В ладонях взвесить все ошибки, смахнуть с ресниц усталости слезу….
        Упрямства чашу кипятком ошпарить, сварить в бульоне зависти рулет. ..
        и эту смесь иронией приправить, по вкусу всыпать мудрости совет…
        Укрыть любовью, перелить в победу… Настойку на терпении настоять…
        И каждый день по ложке до обеда в течение всей жизни принимать….

         

        Нет ничего важнее в браке, чем отношения между мужем и женой. Если на первый план выходят карьерные достижения, дети, личные желания, начинаются проблемы. Когда брак остается вашим главным приоритетом в семье всегда всё будет хорошо!

        — главный секрет семейного счастья – это умение считаться с мыслями, убеждениями чувствами и стремлениями любимого человека. Храня свое достоинство, надо уметь уступать друг другу .

        — Когда брак терзается ревностью, он не продлится долго. Нужно доверять супругу и не давать поводов не доверять вам.

         

        Наш секрет семейного счастья: Быть верными, любящими и понимающими друг друга супругами — это ни с чем несравнимое счастье и огромная ответственность, это неиссякаемый источник любви, уважения, радости, всего того, без чего не может жить человек. Это крепкий дом, это дети, внуки, это наша поддержка и опора, это самое дорогое, что у нас есть! (Семья Вилявиных — 40 лет совместной жизни)

        — Семья – это счастье, любовь и удача
        Семья – это летом поездки на дачу.
        Семья – это праздник, семейные даты,
        Подарки, покупки, приятные траты.
        Рождение детей, первый шаг, первый лепет,
        Мечты о хорошем, волнение, трепет.
        Семья – это труд, друг о друге забота
        Семья – это много домашней работы.
        Семья – это важно! Семья – это сложно!
        Но счастливо жить одному невозможно!
        Всегда будьте вместе, любовь берегите,
        Обиды и ссоры подальше гоните,
        Хотим, чтоб про вас говорили друзья:
        Какая хорошая Ваша семья!

        (Семья Вилявиных — 40 лет совместной жизни)

        — секрет прост – в доверии. Необходимо постоянно говорить друг с другом. Разговаривать обо всех своих обидах, обо всех бытовых неурядицах, невзгодах и радостях. Все проблемы решать только вместе по мере их поступления. Ведь семья не бытовая трясина, а настоящая жизнь. Жизнь со всеми извилистыми дорожками.

        — Жена должна стараться ухаживать за своей второй половиной, быть уважительной и уделять внимание всем родственникам, товарищам супруга. Большое значение имеет, когда жена ухаживает за супругом, преданная и внимательная к  родным и родственникам мужа.

        — семейное счастье зависит и от мудрости с обеих сторон, в первую очередь, от мудрости женщины, от ее умения создать в доме атмосферу тепла, любви, уюта.

        — Счастье во многом зависит от самопожертвования. Можно уступить, отказаться от многого, пожертвовав этим ради семейной идиллии. Человек, который понимает цели своих действий, сделает многое.

        — момента вступления в брак муж и жена должны ощущать себя единым целым. Стать частью друг друга. И соответственно беречь и заботиться о родном человеке, как о самом себе.

        — необходимо принимать любимого человека таким, каков он есть, — с достоинствами и недостатками. Не пытайтесь переделывать друг друга. В делах семейных лучше доверять лишь себе и своей половине.

        — секрет счастья в семейной жизни – это внимание друг к другу. Муж и жена должны постоянно оказывать друг другу знаки самого нежного внимания и любви. Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий от поцелуя, улыбки, доброго взгляда и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств.

        — важный элемент в семейной жизни – это единство интересов. Ничто из забот жены не должно казаться слишком мелким, даже для гигантского интеллекта самого великого из мужей. Каждая мудрая и верная жена будет охотно интересоваться делами ее мужа. Она захочет узнать о каждом его новом  плане, затруднении, сомнении. Она захочет узнать, какое из его начинаний преуспело, а какое нет, и быть в курсе всех его ежедневных дел. Пусть оба сердца разделяют и радость, и страдание. Так они и будут жить одной жизнью, а не двумя.

        Как сохранить брак, который на гране развода?

        Если отношения находятся в тупике, спасти их могут только двое. Так как супруги вдвоем способны сохранить семью на грани развода, действовать им нужно сообща. Это сделать непросто, поэтому паре для восстановления гармонии придется запастись терпением и настроиться на длительный и плодотворный труд. Но если в браке сохранилась любовь, стоит попытаться спасти его.

        Почему люди разводятся

        Мужу с женой нужно разобраться и понять, почему они хотят разойтись. Начинать расследование следует с поиска причин. Хоть каждая пара уникальна, проблемы в отношениях развиваются всегда по похожим сценариям и имеют аналогичные причины:

        • Измены — самая распространенная причина расставаний даже в любящих парах. Боль от предательства настолько сильна, что многие не в силах преодолеть ее и двигаться дальше.
        • Частые конфликты и ссоры — еще один фактор, способный натолкнуть на мысли о расставании. Благоприятная атмосфера в семье — главное условие счастья и взаимопонимания в отношениях.

        Как забыть жену после развода: эффективные методы

        • Алкоголизм и другие виды зависимостей тоже приводят к расставанию. Нездоровое увлечение одного из супругов влияет не только на отношения, но и на качество жизни. Зависимость разрушает все сферы жизни.
        • Отсутствие понимания происходящего в отношениях и дефицит знаний о том, как их можно восстановить. Из-за того, что супруги не видят возможным своими силами исправить то, что их не удовлетворяет, они решаются на разрыв связи. Но это не выход, потому что без понимания происходящего можно столкнуться с такой же проблемой и в будущих отношениях.
        • Ложь разрушает взаимное доверие — фундамент счастливого брака. Развод может долго оттягиваться, но все равно рано или поздно случится, ведь обман не дает возможности сблизиться и быть счастливыми.
        • Несовпадение жизненных целей — это та причина, при которой нет смысла трудиться над восстановлением чувств. Например, если один партнер хочет детей и дом за городом, а второй желает посвятить жизнь путешествиям, тогда полноценной семьи не получится.
        • В случае затянувшихся финансовых или жилищных проблем тоже могут рушиться отношения. Если супруги не в состоянии договориться и достичь компромисса, разрыв является единственным способом улучшения ситуации.
        • Популярная причина развода — охлаждение чувств, отсутствие взаимной симпатии. Например, кардинальные перемены во внешности одного из супругов.

        • Нередко расставание является результатом длительной неудовлетворенности сексуальной жизнью. Из отношений уходит страсть, поэтому партнеры больше не хотят близости.
        • Чрезмерное вмешательство в брак родственников, например, родителей мужа или жены, — распространенная причина разводов, особенно если супруги проживают с ними вместе.
        • Отсутствие внимания друг к другу, слишком разные интересы и увлечения приводят к охлаждению и потере любви. В результате развод становится лишь фактическим подтверждением отсутствия настоящей близости.
        • Неудовлетворенность и разочарование взаимоотношениями из-за несоответствия бытовых привычек, взглядов на воспитание детей и других разногласий, в которых не удается достичь компромисса, — еще один фактор, провоцирующий расставание.

        После обнаружения первопричин затянувшегося кризиса можно понять, как восстановить отношения на грани развода. Это поможет найти правильное направление и разработать свой план спасения брака.

        Как развестись с мужем: действенные рекомендации

        Если развода хочет один супруг

        Независимо от того, кто выступает инициатором расставания, если развода хочет один из партнеров, второй не в состоянии сделать что-либо в одиночку. Для восстановления гармонии нужны совместные усилия и обоюдное желание. Но не все так безнадежно. У партнера, который хочет сохранить брак, есть возможность повлиять на ситуацию. В этом ему помогут советы психолога:

        • необходимо начать конструктивное общение;
        • следует выяснить, почему партнер инициирует развод;
        • важно сказать о своей готовности меняться, делать отношения лучше.

        Можно подключить к работе над отношениями семейного психотерапевта. Даже если не удастся спасти брак, психотерапия сделает расставание менее болезненным, а также поможет избежать повторения ситуации в будущем.

        Советы для женщин

        Семья для женщин — огромная ценность, поэтому они часто готовы идти на уступки, чтобы избежать развода. Есть возможность повлиять на решение супруга, для этого нужно осуществить несколько шагов:

        1. Позаботиться о своей внешней привлекательности.
        2. Попытаться разжечь угасший огонь чувств.
        3. Не навязываться, дать мужчине возможность самостоятельно анализировать и принимать решения.
        4. Стоит подогреть интерес мужа, заставить его снова влюбиться.
        5. Важно забыть о претензиях и критике.
        6. Необходимо начать уделять больше внимания отношениям и супругу, чтобы он почувствовал свою ценность и значимость в жизни женщины.

        Именно женщина в состоянии создать максимально благоприятную эмоциональную атмосферу в браке, поэтому ее действия не останутся без результата. Но если супруг уже принял окончательное решение, переубедить его будет крайне сложно. В такой ситуации не стоит вопрос выбора — развестись или сохранить семью, потому что этого не хочет партнер.

        Советы для мужчин

        Если жена хочет развода, а мужчина желает сохранить семью, он тоже в состоянии повлиять на решение супруги. Преодоление проблем в браке — это ответственность двоих, но муж в состоянии изменить то, что ему под силу. Вот что может сделать мужчина, чтобы уберечь семью от развода:

        • выяснить, что именно не устраивает супругу;
        • уделять ей больше внимания;
        • заставить ее чувствовать себя любимой и ценной;
        • дать ей то, чего ей не хватает.

        Делать что-то можно и в одиночку, чтобы семья на грани развода не распалась. Если супруга заметит позитивные перемены в мужчине, она может пересмотреть свое решение.

        Если оба хотят сохранить отношения

        Затянувшийся кризис легче преодолеть, если супруги вдвоем начнут работать над ним. Спасти брак, когда этого хотят и муж, и жена, можно следующим образом:

        • начать проводить больше времени вместе;
        • уделять друг другу внимание;
        • восстановить романтику, устраивать друг другу сюрпризы, ходить на свидания;
        • объединить усилия для решения бытовых проблем;
        • договориться обсуждать любые проблемы, а не обижаться;
        • перестать критиковать друг друга, сменив претензионный тон на конструктивный стиль общения;
        • находить общие интересы, точки соприкосновения;
        • устранить рутину и скуку из отношений;
        • гармонизировать сексуальную жизнь.

        Когда над отношениями работают двое, важно учиться достигать компромисса. Это такие решения, которые не удовлетворяют в полноте никого, но являются средним арифметическим. Умение уступать — основание, на котором можно построить счастливый брак, даже если семья уже на пороге развода.

        Недостаток внимания

        Занятость пары приводит к тому, что смещаются приоритеты. Супруги настолько погрязают в решении повседневных проблем, что перестают интересоваться друг другом и забывают об элементарных знаках внимания. Если жена и муж хотят сохранить семью, тогда стоит пересмотреть свое отношение к браку. Для этого не нужно иметь какие-то специфические знания или навыки.

        Все просто — можно приготовить уставшей жене ее любимый чай, помочь в работе по дому. Супруга может начать чаще интересоваться делами мужа, предлагать поддержку и заботу. Элементарные простые знаки внимания в повседневной жизни способны спасти брак на грани развода и даже сделать его более счастливым.

         Лишний контроль

        Отношения в браке должны быть близкими, но без нарушения личных границ. Если муж или жена хочет развестись, сохранить семью можно изменением отношения к личным границам партнера. Чрезмерный контроль — признак дефицита доверия и низкой самооценки. Устранить этот негативный фактор реально — нужно начать работать на развитие доверия и повышение самооценки.

        Чего делать не стоит

        Все старания, направленные на то, чтобы избежать развода с женой и уберечь семью, могут быть аннулированы допущенными в процессе ошибками.

        Если муж хочет сохранить семью, не стоит перекладывать ответственность за проблемы в браке только на него. Аналогично и с супругой — в несчастливом браке нет одного виновного, ответственны оба партнера.

        Есть и другие ошибки, которые способны спровоцировать ухудшение отношений и ускорить развод:

        • замалчивание претензий, нежелание открыто говорить о них;
        • нежелание уступать, идти на компромисс;
        • взаимные упреки и претензии вместо конструктивного поиска решений проблем;
        • нежелание проявлять инициативу в примирении.

        Не всегда отношения можно восстановить. Нужно уметь понять, когда все кончено, и вовремя остановиться, не тратить свой эмоциональный ресурс на тщетные попытки.

        Этапы восстановления отношений

        Начиная трудиться над отношениями, нужно выработать эффективную стратегию. Последовательность и учет всех нюансов помогут вернуть любовь в семью и избежать развода:

        1. Кто-то должен сделать первый шаг, поэтому начинать изменения стоит с себя. Видя позитивный пример, второй партнер также станет продвигаться в развитии.
        2. Важно определиться с виденьем счастья в браке. Когда придет осознание, каким он должен быть, можно будет направить усилия на создание отношений своей мечты.
        3. Далее нужно взяться за разрешение конфликтов. Нельзя подавлять их, скрывать или избегать. Конструктивное общение и выяснение отношений поможет выявить проблемы брака и устранить их.
        4. Важно настроиться на позитив, создать благоприятную атмосферу. Можно сменить обстановку, например, развеяться в совместном отпуске, или просто гармонизировать эмоциональный фон.

        Проходя эти этапы в отношениях, партнеры будут сближаться, постепенно устраняя все недостатки в браке. Это не значит, что ссоры и конфликты полностью исчезнут из семьи, наоборот, они будут присутствовать, но больше не смогут оказывать деструктивное влияние на отношения.

        Это страшное слово — измена

        Предательство одного из партнеров — объективная причина для расторжения брака. Нет смысла думать о том, как можно сохранить брак от развода при таких условиях:

        • супруг или супруга продолжает отношения на стороне и не планирует завершать их;
        • в семье давно нет любви и взаимного уважения;
        • супруги не хотят продолжать отношения.

        Но если у обманутой стороны есть силы на прощение, а изменивший партнер готов исправиться, тогда все можно восстановить. Чтобы избежать разрыва нужно сделать следующее:

        • начать с прощения;
        • работать над восстановлением доверия;
        • выяснить причины измены;
        • устранить их.

        На предательство супругов толкает неудовлетворенность семейными отношениями. Нужно искать причины глубже и начинать прорабатывать все проблемные сферы семейной жизни, чтобы избежать повторения ситуации в будущем.

        Общие рекомендации: как не допустить развода

        Брак рушится не за один день, и если работать регулярно над отношениями, удастся избежать расставания. Вот как можно вернуть хорошие отношения с женой:

        • нужно чаще разговаривать и не обходить проблемные темы;
        • важно научиться конфликтовать;
        • необходимо ценить личные границы друг друга;
        • стоит разнообразить семейную жизнь, освежать эмоции;
        • необходимо отдыхать друг от друга.

        Любовь — это не всегда прочный фундамент для отношений. Чтобы семья не распалась, нужно к ней приложить много ежедневного труда, терпения, уважения и понимания потребностей друг друга. Только так можно предотвратить развод и построить счастливые отношения.

        Психология отношений: как сохранить брак на грани развода?

        Тем более, когда кажется, что все серьезно: есть определенные планы, искренние желания быть вместе всегда.

        Но взаимные амбиции, неумение слышать друг друга и многие другие обстоятельства могут помешать даже гармоничной и любящей паре построить счастливый союз.

        В таком случае необходимо вовремя признаться: отношения нужно спасать, а это ежедневная и непростая работа и мужчины, и женщины. Разберемся подробнее, как спасти отношения, брак на грани развода.

        Признаки разлада в отношениях

        Основные признаки того, что тандем находится на грани разрыва:

        • неискренность, умалчивание деталей, отсутствие доверия, желание отгородиться от партнера стеной личного пространства;
        • ощущение отдаленности друг от друга, порождающее ложь и лицемерие;
        • отсутствие страсти в интимной сфере, нежелание физической близости и чувственных контактов;
        • частые ссоры, размолвки со всеми вытекающими последствиями – от неприятных слов в спокойных тонах до битья посуды в гневных порывах;
        • нежелание быть единым целым, стремление к самостоятельности и одиночеству – не однодневное, а в долгосрочной перспективе;
        • регулярное соперничество, тяга к лидерству в союзе;
        • пренебрежение чувствами близкого человека, неуважение к его чувствам и интересам, отсутствие понимания в элементарных вопросах.

        Что предпринять до активных действий?

        До начала операции по спасению отношений нужно:

        1. Выясните у партнера причины, по которым возникло желание уйти. Признайтесь себе в том, что не все так гладко и не пытайтесь манипулировать, побуждая быть рядом с вами против желания любимого.
        2. Сделайте паузу, не навязывайте свое общение сразу же. Оборвите контакты хотя бы до тех пор, пока не появится реальный шанс все исправить.
        3. Обратитесь за помощью – близкого друга или специалиста. Любого человека, который поможет адекватно проанализировать ситуацию, понять ее, преодолеть трудности и, наконец, начать новую жизнь.
        4. Превратите появившуюся дыру в личной жизни в новые возможности – обучиться чему-то новому, отправиться в путешествие и т.п. Помните, что жизнь продолжается, а не заканчивается с распадом отношений.

        Что делать, если вторая половина хочет расстаться?

        Попробуем разобраться, в чем же особенность активных действий для обоих полов.

        Женщине

        Основные советы таковы:


        • Главный инструмент налаживания любых разногласий – это честный разговор. Необходимо подготовиться к честным откровениям – только так появятся нужные результаты.
          Вот что нужно понять:
          1. Что, по нашему мнению, не работает в отношениях и как это проявляется?
          2. Какие внешние факторы влияют на это и что с ними делать?
          3. Как на это влияет личный характер и поведение?
          4. Как на это влияет характер и поведение близкого человека?
          5. Что именно в вашем случае труднее всего принять?
          6. На какие уступки вы готовы пойти, чтобы расставания не произошло?
          7. Почему вы хотите наладить семейные (партнерские) отношения?
          8. Какие эффекты ожидаете увидеть, почувствовать?
        • Подготовив честные ответы на вышеперечисленные вопросы, удастся получить основу для разговора, в котором будет легче контролировать эмоции и выражать чувства. 
        • Если вы заметили, что в ваших отношениях с парнем что-то перестало складываться, и «все не так, как было раньше», вам обязательно нужно пойти на контакт, но обязательно с учетом нужного способа коммуникации. Мужчины обычно ожидают, что проблема будет изложена им четко и разборчиво, чтобы затем можно было найти конкретное решение.

        Мужчине

        Главные советы психолога:

        1. Женщинам легче говорить о своих чувствах и показывать их, в том числе и отрицательные. Если вы часто ссоритесь, слышите из уст избранницы многочисленные обвинения, а у вас создается впечатление, что конфликт нарастает, проявление инициативы и предложение разговора обязательно будет оценено женским сердцем.
        2. Постарайтесь проявить к ней близость, нежность и понимание. Учтите, что помимо решения ваших проблем, ей может быть очень важно отпустить накопленные эмоции и получить от вас поддержку. 
        3. Объявите конкретные изменения, ведь непустые обещания – важная гарантия для нее. Рассказывая ей о своих ожиданиях, подчеркните, что вы в ней цените и что нравится. Если разговор становится опасно напряженным, прервите его и вернитесь к нему позже.

        Что не стоит делать, чтобы уберечь союз?

        Итак, что делать не нужно:

        1. Действуйте, а не откладывайте расстановку точек над «і» в долгий ящик.

          Постарайтесь не ходить вокруг да около, притворяться, что ничего не происходит. 

        2. Не используйте пустые слова —  применяйте именно те примеры, которые лучше всего иллюстрируют истинные чувства. 
        3. Не нападайте, а общайтесь и демонстрируйте свою готовность работать над вашими отношениями. 
        4. Избегайте споров и поддерживайте разговор так, чтобы вы оба чувствовали себя непринужденно, и чтобы внешние факторы окружающей среды не причиняли беспокойства. 
        5. Уберите высокий тон и претензию в интонациях: чем конкретнее и нежнее вы будете, тем больше шансов, что ваш партнер будет работать заодно с вами, вдохновленный общей целью сохранить отношения.

        Последствия сохранения семьи на грани разрыва

        В дальнейшем сохранении отношений на грани развода многое зависит от того, каковы были причины несостоявшегося расставания. Понимание их, по сути, является ключом к принятию правильной стратегии восстановления бывшего союза. 

        Проблемы, которые могут возникнуть, включают отсутствие доверия и слишком активное участие одной из сторон. Помните, что недоверие, чрезмерный контроль и конфликт – это первые шаги к предательству, которое обычно начинается с того, что вы рассказываете об этом другому человеку.

        С другой стороны, если вы видите, что ваш партнер менее заинтересован, чем вы, в сохранении тандема, возможно, стоит признаться себе в том, что дальнейшее «сотрудничество» не имеет смысла.

        Причины, удерживающие людей вместе

        Нередко несчастливые пары продолжают отношения, находятся постоянно на грани разрыва. В чем причины такого поведения:

        • они не видят более привлекательных вариантов для себя с другими партнерами;
        • было много вложено сил и времени в эти отношения, потому их жалко рушить;
        • люди на самом деле удовлетворены теми отношениями, которые имеют.

        Какие отношения сохранять не имеет смысла?

        К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

        Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

        • подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
        • часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
        • отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
        • регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

        Видео по теме

        Советы, как сохранить семью на грани развода, вы найдете в видео:

        Заключение

        Так в чем же секрет спасения отношений мужчины и женщины и как узнать, нужно ли оно? Чтобы ни о чем не жалеть, хорошо подумайте. Дайте себе время, чтобы проработать эмоции, разобраться в их непредвзятости, подумать о том, как исправить ошибки, обрести независимость и изменить собственный облик и поведение.

        Только кропотливый труд и регулярная работа над собой помогут узнать четкий ответ на вопрос, как построить крепкую, а, главное, счастливую семью. Ведь настоящее – основанное на взаимном уважении и доверии – спасать всегда имеет смысл, каковы бы ни были перипетии бурлящего водоворота жизни.

        Психолог и психотерапевт, занимается индивидуальным, групповым консультированием детей. Приоритетное направление работы – решение проблем детско-родительских отношений, детских неврозов, нарушений психо-эмоционального развития, сложностей во взаимоотношениях между матерью и ребенком.

        Adblockdetector

        Как сохранить семью и вернуть гармонию в отношениях?

        Разводится, по статистике, почти каждая вторая семья в нашей стране. И это, конечно же, очень плохо. Хуже всего, что люди перестали даже пытаться сосуществовать вместе, сохранение семьи уже не кажется важным и значимым. Чаще всего именно женщины переживают. Они думают о том, как сохранить семью и брак на грани развода. Это происходит потому, что женщина – мать и хочет, чтобы у детей был отец. Кроме того, жёны более эмоциональны, нежели их супруги, и вопрос о том, как наладить отношения с мужем на грани развода или кризиса семейных отношений, для них часто актуален.

        Мужчин, по статистике, меньше, чем женщин. У них появляется больше шансов для выбора. И это тоже имеет значение. Хотя и представители сильного пола задумываются о том, как наладить отношения с женой на грани развода, особенно если ценность семьи для них велика или они по-прежнему любят свою партнёршу.

        И это действительно самое главное. Важно, как спасти отношения с любимым человеком на грани разрыва. Главное – любовь. Именно она должна влиять на решение остаться вместе. И тогда, если вы думаете, как спасти семью от развода, вам это обязательно удастся, при условии, что ваша половинка тоже любит вас.

        Итак, что же делать, если отношения оказались на грани расставания? Для начала – разобраться в причинах происходящего.

        Почему наступает кризис в отношениях

        Кризисы в семейных отношениях – явление частое. У одних они наступают сразу после бракосочетания, у других – по истечении определённого срока.

        Самые популярные причины кризисов:

        1. Однообразие быта. В самом начале отношений в них присутствуют и страсть неземная, и другие пылкие чувства. Влюблённым кажется, что они впервые узнают друг друга. И это действительно так. Они, как правило, пока не живут вместе. А даже если совместное проживание всё-таки случается, оно не может навредить, потому что молодая пара ещё наслаждается общением друг с другом. А когда наступает брачная жизнь, люди уже пресыщаются обществом партнёра. Появляются совместные заботы, хлопоты. Начинается рутина. Каждый день становится похожим на предыдущий (завтрак, работа, ужин, уроки с ребёнком, денежные хлопоты и многое другое). Кого-то эта ситуация устраивает, кого-то – нет. Если люди не готовы к разнообразию своих будней, к тому, чтобы быть интересным для своей половинки, то им становится скучно друг с другом. И тогда партнёры могут начать искать чего-то интересного на стороне, в компании друзей, в другой среде, вне дома. Возникают непонимания, бывают измены. Чаще всего женщины в данных историях страдают больше, потому что мужчина свободен в своих передвижениях. А у жены есть обязанности по отношению к детям. Она не может вести себя так, как супруг. И тогда обиды ещё сильнее способствуют проявлениям кризиса.
        2. Материальные трудности. Если денег не хватает, то начинаются финансовые проблемы. Не каждая пара готова преодолевать их вместе и даже по отдельности. Если девушка привыкла тратить деньги, не умеет экономить, то муж начинает её упрекать в транжирстве, не всегда соглашается на дополнительные расходы. Жену начинает не устраивать сложившаяся ситуация – возникают кризисы. Сегодня часто молодые семьи берут ипотеку. На такой кредит, разумеется, уходит серьёзная часть дохода жены и мужа. И если им некому помогать, то ипотека становится камнем преткновения. Например, женщине всегда хочется выглядеть красивой, она хочет покупать новые вещи, украшения и др. А денег не хватает. И, допустим, муж не готов или не хочет зарабатывать больше. Он начинает ругать жену за то, что она не может потерпеть (а терпеть 20–25 лет!), – так снова возникают ссоры и скандалы. Или жена кидается в дополнительные заработки, а потом упрекает мужа в том, что она зарабатывает больше супруга. Почва для кризиса благоприятная. В общем, здесь молодой семье надо рассчитывать свои силы, перед тем как брать кредиты. Надо понимать, кто на что способен. Может ли муж зарабатывать больше? Готова ли супруга экономить и прочее.
        3. Угасание страсти. Сексуальная сторона в браке имеет также решающее значение для развития семейных отношений. Понятно, что со временем секс у многих людей становится исполнением супружеского долга. Жена часто бывает занята детьми и не всегда обращает внимание на потребности мужчины. Многие женщины вообще не терпят разнообразия в сексе, не хотят пробовать ничего нового. Также некоторые жёны перестают следить за собой. Мужьям такой расклад зачастую не нравится. И они либо становятся раздражёнными, либо ищут что-то более интересное на стороне. Так начинается кризис в семейных отношениях.
        4. Нежелание или неспособность иметь детей. Очень частой причиной является именно эта. Как правило, люди не знают заранее, могут ли иметь детей, когда вступают в брак. Никто специально для этого не обследуется. А потом, когда появляется потребность в детях, начинаются взаимные претензии. Редко, когда один из супругов остаётся жить в браке, если второй бесплоден. Также не все соглашаются на искусственное оплодотворение, если оно возможно. И уж совсем нечасто происходит усыновление ребёнка из детского дома по взаимному согласию (чаще – если оба бесплодны). Однако есть случаи, в которых муж и жена могут иметь детей, но кто-то один не хочет этого (обременять себя ответственностью, оттягивает сроки зачатия и др.). И тогда также начинаются конфликты, которые ведут к кризису в отношениях.

        Как сохранить свою семью

        Если причины возникновения кризисов вам понятны и вы готовы мириться с таким положением, то сохранить семью необходимо. Для этого надо попытаться понять, что ваш партнёр – такой же человек, как вы. И ему свойственны те же эмоции.

        Советы психолога о том, как сохранить брак, обязательно помогут вам:

        1. Говорите с партнёром. Важно сразу озвучивать свои проблемы вслух, а не накапливать их, размышляя в одиночестве. Может быть, ваша вторая половинка даже и не понимает, насколько вам плохо, а вы уже собираетесь разводиться. Говорите прямо о своих желаниях, проблемах, ищите совместное решение. Иногда очень важно договариваться в семейной жизни по любому вопросу, чтобы ваш партнёр знал, что только вместе вы можете решать семейные неурядицы. Помните о том, что если вы привыкаете что-то делать без оглядки на мужа или жену, то и он (или она) станет вести себя так же. Кроме того, теряется иллюзия совместности, сосуществования. А она очень важна для развития брачных отношений.

        Если ваш партнёр не склонен к откровенности, приучайте его с самого начала брака обсуждать всё, что касается семейной жизни. И тогда он привыкнет к тому, что вы всегда это делаете вдвоём.

        1. Не упрекайте и не конфликтуйте. В конфликтах и ссорах, которые становятся предвестниками кризиса, всегда виноваты оба. Поэтому глупо постоянно «перетягивать одеяло на себя». Если в отношениях присутствует два человека, то вполне логично, что и отвечать должны двое. Не думайте, что вы всегда и во всём правы. Так не бывает. И, даже если ваша вторая половина ведёт себя, на ваш взгляд, совсем неподобающе – это лишь эффект от того, что всему этому предшествовало. Он хамит? Значит, вы когда-то уже допустили это. Не сказали вслух очень серьёзно, что в отношениях с вами такое поведение недопустимо. Она постоянно занята? Не обеспечивает вам должного комфорта, который был раньше? А может, вы сами ничего не делаете, чтобы заработать дополнительно денег на семейные нужды? И она вынуждена подрабатывать? Поэтому ей просто некогда создавать вам уют.

        Конфликт никогда не решит семейных проблем. Он только усугубляет их, ведёт к разрыву. Поэтому всеми силами избегайте ссор и упрёков. Начните просто разговаривать.

        1. Распределите обязанности. С самого начала брака стремитесь делать так, чтобы у каждого из супругов были свои дела. И не занимайтесь делами партнёра. Если хочется чем-то помочь, делайте всё вместе, а не друг за друга. Например, за домом следит женщина, но она не станет поднимать тяжести и таскать картошку с рынка. И это закон. Если что-то нарушается, смело говорите сразу, чтобы подобное не возникало впредь. А то иногда женщина сама допускает, что муж ленится, делает что-то за него, а когда этого становится чрезмерно, начинает возмущаться и причитать: «Почему всё делаю я? Как ты можешь?». А ведь сама когда-то позволила этому случиться! Есть то, к чему имеют отношение оба. Это обязанности по воспитанию и обучению детей. Здесь не должно быть компромиссов типа «Я зарабатываю деньги, а ты следишь за ребёнком». Дети – это общая ответственность, поэтому и отец, и мать одинаково отвечают за их развитие.

        Лучше всего распределить обязанности в самом начале брака и навсегда. Тогда не появится соблазна сказать, что сначала-то было не так! Если вы всё-таки не сделали подобного на раннем этапе, попробуйте договориться позднее. Но делать это надо только вместе.

        1. Не обсуждайте семейные проблемы с друзьями и родственниками. Муж и жена – одна сатана. Так говорят неслучайно. Ваша семья – это только ваша семья. Нельзя делать семейные неурядицы достоянием всех родственников, а тем более – знакомых и друзей. Часто в самом начале брака особенно жёны любят жаловаться на промахи мужей своим маме и папе. Оскорблённые таким отношением зятя к их драгоценной дочери родители начинают вмешиваться в дела семьи и тем самым делают ситуацию ещё хуже. Или жена может начать выговаривать свёкру и свекрови, как плох их сын потому-то и потому-то. Ни один мужчина такого не потерпит. Кроме того, вы сами сделали ваш выбор супруги или супруга. Вы знали человека, с которым связали свою жизнь (а если плохо знали – это ваши личные проблемы, а не родителей). Поэтому все претензии высказывайте только друг другу, но никак не родным, которые, как правило, не могут вести себя адекватно и не вмешиваться в ваши семейные дела.

        Никому не нравится, если его обсуждают за спиной. Поэтому ваш партнёр, узнав об этом, непременно будет недоволен и зол. А особенно потому, что его родственники для него априори – дорогие люди. А вот вы, может быть, пока не настолько. Поэтому всегда будьте осторожны в высказываниях.

        1. Проявляйте интерес к делам партнёра. Иногда люди, озабоченные грузом будничных проблем, совсем забывают о том, чтобы просто спросить, как у второй половины дела на работе, в кругу друзей и т. д. А это немаловажная составляющая семейных отношений. Так, муж не спрашивает жену, довольна ли она своей работой, может, у неё проблемы? Жена не интересуется рыбалкой, охотой супруга, а это его горячо любимое хобби. Не надо погружаться в подробности увлечений партнёра. Но просто узнать о том, как прошла ловля рыбки, что понравилось, посмотреть фото или видео вместе (мужчины любят снимать свои трофеи), труда не составит. Это обязательно создаст иллюзию заинтересованности и благотворно повлияет на развитие отношений. Спросите у него, как он доехал на работу. Спросите у неё, как коллеги оценили её новое платье. И эффект налицо. Оба будут довольны.

        Интерес начинается с мелочей. Пусть даже это кажется кому-то незначительным, а вы всё равно проявляйте его по отношению к вашему партнёру. Но только чтобы это не стало приобретать форму ежедневного допроса, а было уместным. Вы знаете своего любимого человека, поэтому поймёте, когда необходимо поинтересоваться его делами, а когда лучше не трогать.

        1. Смените обстановку. Если вы чувствуете, что ваши отношения заходят в тупик, намечается кризис, проведите вместе отпуск. Устраивайте как можно чаще совместный отдых. Даже короткие выходные, проведённые вместе, могут изменить ваши отношения. Во время таких мероприятий вы будете только вдвоём. Отступят прочь проблемы и заботы. Вы не будете думать о насущном и ваш партнёр тоже. У вас появится возможность отдыхать и наслаждаться друг другом. Там вы сможете хорошо выглядеть и снова напомнить супругу о тех временах, когда вы были беззаботны и счастливы. Любая смена обстановка благотворно влияет на отношения и перезагрузку в них. Если у вас есть дети, а вы решились на восстановление былой страсти, оставьте ребят с кем-нибудь из родственников на время отдыха или отпуска. И поезжайте вместе. Удивляйтесь и радуйтесь всему как будто в первый раз.

        Лучше всего уезжать туда, где вы ни разу вместе не были. Или, наоборот, туда, где бывали часто. В первом случае ваши ощущения будут новыми. Во втором появится шанс пройтись по романтическим местам и вспомнить счастливые дни. Это также хорошо помогает.

        1. Найдите время для себя. В ритме семейной жизни и решения семейных проблем вы, скорее всего, частенько не обращаете внимания на себя. А жаль. Давным-давно известна истина: человек не может быть интересен и кому-то нравиться, если он не нравится самому себе и не интересен себе. Измените имидж. Всегда обращайте внимание на то, как вы выглядите. Увлекитесь чем-нибудь. Ищите что-то новое постоянно. Тогда вашему партнёру никогда не станет с вами скучно. И вам будут не страшны проблемы в виде однообразия будней.

        Только не делайте всё это наигранно во время кризиса в отношениях. Такие вещи заметны. Пусть это станет принципом вашей жизни. Ведите себя так постоянно. Однажды найдя увлечение, вы, возможно, отвлечётесь и уже по-другому посмотрите на свою семейную жизнь.

        1. Совместные воспоминания. Это не значит, что у вас кризис, а вы достали альбом с фотографиями и каждый день приглашаете партнёра к совместному просмотру фото. Просто, если вы, например, где-то гуляете, обращайте внимание на те места, которые являются в вашей семье памятными. С лёгкостью обращайтесь к прошлому, где вы были счастливы. Постарайтесь сделать такие моменты органично вплетёнными в ваши разговоры. Радуйтесь прошлому вместе. Вспоминайте смешные ситуации из вашего общего совместного времени, когда вам было хорошо. Это освежает, напоминает о том, что вы как пара имеете право на счастье, ведь вы были счастливы. Если кризис вовсю прогрессирует и вы почти не разговариваете, вспоминайте о хороших днях в присутствии общих друзей, знакомых, родственников. Так ваш партнёр всё равно будет вспоминать об этом, даже если не скажет вслух.

        Будет хорошо, если в начале брака вы заведёте особый фотоальбом, где будете размещать не только фотографии, но и совместно написанные комментарии к ним. Там каждый станет записывать свои впечатления и оставлять любовные записочки. А потом можете возвращаться к ним вновь. То, что написано собственноручно (да ещё и с фото), воспринимается совсем по-другому.

        1. Благодарность. Это то, чего всем не хватает в отношениях. Часто люди, прожив вместе какой-то определённый промежуток времени, забывают о том, как важно ощущать, что тебе благодарны просто за то, что ты есть. Не говоря уже о том, что есть поводы для благодарности, которые просто надо понимать и учиться ценить. Например, вам не хватает денег, а ваш партнёр берёт дополнительную работу, чтобы было легче решать финансовые проблемы. А вы воспринимаете это как должное вместо того, чтобы как-то облегчить ему жизнь или хотя бы просто быть искренне благодарным и всячески это показывать. Не забывайте и о мелочах. Говорите партнёру комплименты, радуйте маленькими сюрпризами. Будьте просто внимательны к тому, с кем вы идёте по жизни вместе.

        Тот, кто видит и чувствует благодарность со стороны партнёра, обязательно будет стараться отвечать взаимностью. И если вы станете радовать супруга его любимыми плюшками и булочками, испечёнными собственноручно, то и он будет вам выбирать подарки и делать сюрпризы с особой тщательностью.

        1. Семейный психолог. Ваши отношения оказались на грани развода и уже ничего не помогает? Тогда, если вы твёрдо намерены сохранить свою семью, обратитесь к специалисту. Постарайтесь убедить партнёра в том, что это обязательно поможет. Попросите помощи у тех, кому он доверяет (при категорическом отказе от посещения психолога). Специалист разберётся, поймёт суть возникающих у вас проблем и разногласий, оценит степень рисков. Советы психолога о том, как восстановить отношения с мужем на грани развода, окажутся более действенными, когда он поработает с каждым из вас индивидуально.

        Советы детям, родители которых хотят развестись

        Заключение

        Брак и семья – это ценность в жизни каждого человека. Когда появляется вопрос «Сохранять семью или нет?», то ответ – положительный. Конечно, только в том случае, если есть чувства или надежда на их возрождение. Лучше предотвратить кризис и развод, чем думать о том, как вернуть мужа после развода. После официального разрыва отношений сделать это будет уже намного сложнее.

        Иногда просто стоит задуматься. А сама я такая же, как была в самом начале отношений? Может быть, и я стала другой? Так почему в таком случае я жду, что человек, с которым я живу, будет ко мне относиться по-прежнему? Если что-то не заладилось в нашей семье, мы оба несём за это ответственность. Но кто-то должен быть мудрее. И начать всё заново.

        10 шагов, которые сделают вашу жизнь семейного человека счастливее

        В статье 2009 года в газете New Yorker говорилось: «Большинство людей полагают, что родительство сделает их счастливее. Тем не менее, многочисленные академические исследования показывают, что это не так. Возможно, наиболее часто цитируемые данные получены из исследования 2004 года Дэниела Канемана, лауреата Нобелевской премии по поведенческой экономике, который обнаружил, что забота о детях занимает шестнадцатое место из девятнадцати приятных занятий. Этот результат также регулярно обнаруживается в исследованиях взаимоотношений, когда дети неизменно снижают удовлетворенность браком.Экономист Эндрю Освальд, сравнивший десятки тысяч британцев, провел всестороннее исследование, которое показывает, что чем больше у вас детей, тем меньше вы счастливы. Как правило, большинство исследований показывают, что матери менее счастливы, чем отцы, что одинокие родители еще менее счастливы, что младенцы и дети ясельного возраста — самые тяжелые и что каждый последующий ребенок приносит убывающую отдачу. Кроме того, более половины споров супружеских пар происходит из-за детей ».

        Это жесткие слова.Может быть, если мы поставим счастье своей семьи выше собственного, в конечном итоге наша жизнь станет более наполненной радостью.

        Вы действительно счастливы как человек после рождения детей? Или вы думаете бросить жену и детей, потому что ваша жизнь сейчас такая несчастная? Подумайте вот о чем: исследования показывают, что ваша печаль увеличится с до , если вы уйдете. Единственный способ сделать вашу жизнь счастливее — это зацвести там, где вы посажены. Может быть, если мы поставим счастье своей семьи выше собственного, в конечном итоге наша жизнь станет более наполненной радостью.Вот как обрести счастье семьянину.

        1. Оставить работу на работе.

        Когда вы уходите с места работы, считайте, что это время, когда вы уходите с работы и обретаете семью. Находясь дома, уделяйте больше времени разговорам о семье и меньше о работе.

        2. График основного времени для занятий физкультурой.

        Включение фитнес-времени в наше расписание помогает нам снимать стресс, поэтому мы не перекладываем его на семью. Тридцать минут в день помогут вам стать лучше физически и морально.

        3. Поймите и практикуйте язык любви каждого члена семьи.

        Каждому члену семьи нужно, чтобы резервуары любви наполнялись по-разному. Определите, на каком языке говорит каждый участник, и примените это на практике. Языки — это подарки, физическое прикосновение, слова подтверждения, акты служения и качественное время. Когда у всех «банки» полны, семейная жизнь прекрасна.

        4. Каждую неделю занимайтесь с супругом чем-нибудь веселым.

        Это ваши самые важные отношения.Выделить время, чтобы провести с женой что-нибудь веселое, — действительно разумное вложение.

        5. Занимайтесь чем-нибудь веселым с каждым из ваших детей еженедельно или ежемесячно.

        Чтобы не беспокоить детей, старайтесь каждую неделю заниматься с ними чем-нибудь веселым. Этот единственный шаг укрепит вашу связь с ними.

        6. График регулярных семейных каникул.

        Регулярно садитесь всей семьей и планируйте, где и что вы хотите делать, чтобы избежать повседневных стрессов.У каждого члена семьи должен быть свой вклад.

        Если служение другим приносит человеку много радости, только представьте, что это может сделать для всей семьи. Выбирайте места для волонтерской деятельности всей семьей и смотрите, какую радость это принесет всем.

        8. Следуйте семейному бюджету.

        Создайте семейный бюджет и придерживайтесь его. Когда семьи следят за бюджетом, дом становится более счастливым, потому что здесь меньше споров из-за денег.

        9. Регулярно читайте с семьей.

        Выберите отличные семейные книги, чтобы прочитать и обсудить их вместе.

        10. Играйте с семьей еженедельно.

        Семьи, которые играют вместе (теги, прятки, кикбол, настольные игры или другие любимые игры), остаются вместе. Если вы проводите вместе хотя бы час за игрой в неделю, это сделает вашу семейную жизнь счастливее.

        Заработайте баллы: Вы женаты? Если да, поделитесь этой статьей iMOM со своей женой: 10 привычек, которыми делятся счастливые женщины.

        Без звука: Что вам больше всего нравится в жизни отца и / или мужа?

        Как создать счастливую семью — 7 советов, подтвержденных исследованиями

        1) Ужин вместе имеет значение

        Дети, которые ужинают со своей семьей, добиваются большего успеха практически по всем мыслимым параметрам.

        Через Секреты счастливых семей: улучшить свое утро, переосмыслить семейный ужин, бороться с умом, выходить на улицу и играть и многое другое:

        Недавняя волна исследований показывает, что детей, которые обедают со своими семьями, являются реже пить, курить, принимать наркотики, забеременеть, покончить жизнь самоубийством и развить расстройства пищевого поведения. Дополнительные исследования показали, что дети, которым нравится семейная еда, имеют больший словарный запас, лучшие манеры, более здоровое питание и более высокую самооценку. Наиболее полное исследование, проведенное по этой теме, отчет Мичиганского университета, в котором изучалось, как американские дети проводили свое время в период с 1981 по 1997 год, обнаружило, что количество времени, которое дети тратили на еду дома, было единственным самым большим предиктором. лучшей успеваемости и меньшего количества поведенческих проблем. Время приема пищи было более важным, чем время, проведенное в школе, учеба, посещение религиозных служб или занятия спортом.

        Не работает по расписанию вашей семьи? Это не обязательно должен быть ужин. И не обязательно каждую ночь.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        Многие преимущества семейного обеда можно использовать, не сидя вместе каждую ночь. Даже ребята из Центра наркологии Колумбийского университета, ответственные за многие исследования семейного ужина, скажем, , совместное питание хотя бы раз в неделю имеет значение.

        2) Поделитесь семейной историей

        Дети, которые знают истории своих предшественников, имеют более высокую самооценку и чувство контроля над своей жизнью.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите и играйте и многое другое:

        Маршалл и Робин задали эти вопросы четырем дюжинам семей летом 2001 года, а также записали на пленку несколько их разговоров за обеденным столом.Затем они сравнили результаты детей с серией психологических тестов и пришли к некоторым ошеломляющим выводам. Чем больше дети знают об истории своей семьи, тем сильнее у них чувство контроля над своей жизнью, тем выше их самооценка и тем более успешно, по их мнению, функционируют их семьи.

        Я много раз писал о силе истории. Семейный рассказ отлично подходит для детей.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        «Самый здоровый рассказ, — продолжил Маршалл, -… Это называется колеблющейся семьей. повествование. «Дорогой, позвольте мне сказать вам, у нас были взлеты и падения в нашей семье. Мы построили семейный бизнес. Ваш дед был опорой общества. Ваша мать была в совете больницы.Но были и неудачи. У вас был дядя, которого однажды арестовали. У нас сгорел дом. Ваш отец потерял работу. Но что бы ни случилось, мы всегда держались вместе, как одна семья ». сильное «я из поколения в поколение». Они знают, что принадлежат к чему-то большему, чем они сами.

        3) Снижение стресса

        Непросто, я знаю, но это то, чего дети хотят от своих родителей больше всего на свете .

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        В опросе тысячи семей Эллен Галински, глава организации «Семья и работа» Институт и автор Mind in the Making , спрашивали детей: «Если бы вам исполнилось одно желание в отношении ваших родителей, что бы это было?» Большинство родителей предсказывали, что их дети будут проводить с ними больше времени.Они были не правы. Желанием номер один детей было, чтобы их родители меньше устали и меньше подвергались стрессу.

        … Исследования показали, что родительский стресс ослабляет мозг детей, истощает их иммунную систему и увеличивает риск ожирения, психических заболеваний, диабета, аллергии и даже кариеса.

        Вот как уменьшить стресс.

        4) Будьте частью большего сообщества

        Тонны исследований показывают, что религиозные семьи более счастливы.Это почему?

        Дальнейшее исследование показало, что — это друзья, которых предоставляет религиозная община. Сообщество из десяти поддерживающих друзей делает семьи более счастливыми.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите и играйте и многое другое:

        Самое полное исследование, когда-либо проводившееся по этой теме в 2010 году, дает некоторые подсказки о том, почему это могло быть. Изучив исследования более трех тысяч взрослых, Чаюн Линь и Роберт Патнэм обнаружили, что то, какую религию вы исповедуете или насколько бы близки вы ни были к Богу, не влияет на вашу общую удовлетворенность жизнью. Важно то, сколько у вас друзей в религиозной общине. Десять — магическое число; если у вас их так много, вы будете счастливее. Другими словами, религиозные люди счастливее, потому что они чувствуют себя связанными с сообществом единомышленников.

        5) Используйте контрольные списки

        Я уже писал ранее об удивительной силе простого контрольного списка, как описано в «Манифесте контрольного списка: как все исправить» Атула Гаванде.

        Брюс Фейлер применяет то же исследование к помощи семьям.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        Мне было интересно применить его метод к проблемам, с которыми семьи сталкиваются, выходя из дома в поездку . Он дал мне ряд рекомендаций.

        1. Создавайте разные списки в разное время в процессе . «Контрольные списки должны быть связаны во времени и пространстве», — сказал Проновост. «Итак, у меня есть контрольный список для приема в реанимацию и еще один для переливания крови. У вас должен быть контрольный список за неделю до поездки. Тогда за два дня до того, как вам, вероятно, понадобится еще один. Потом еще один, когда вы выходите за дверь. Но вам всегда нужно время, чтобы восстановиться, поэтому, если оно у вас есть, когда вы в аэропорту, уже слишком поздно.”

        2. Сделайте это конкретным. «Контрольный список должен занять меньше минуты», — сказал он. «Каждый предмет должен иметь очень специфическое поведение. Избегайте расплывчатых формулировок ».

        3. Только предметы убийцы. «Ориентируйте свой контрольный список на то, что обычно идет не так», — сказал он мне . «Если вы откажетесь от вещей, в которых не терпите неудач, вы сведете людей с ума. Это было подтверждено в авиации, где несчастные случаи были вызваны переутомлением контрольных списков.»

        4. Правило семи. «У меня есть правило, что в контрольных списках может быть только семь пунктов», — сказал Проновост. «По этой же причине наши номера телефонов состоят из семи цифр. В противном случае люди воспользуются ярлыками, и элементы будут упущены ».

        5. Включите детей. «Я бы сел с ними и сказал:« Привет, девочки, я пытаюсь улучшить то, как мы путешествуем, поэтому я составил контрольный список.Это имеет для вас смысл? Что еще вы можете добавить? »

        6) Расширяйте возможности детей!

        Долой родительскую диктатуру! Дети добиваются большего успеха, когда сами строят планы или, по крайней мере, высказывают свое мнение.

        Вы даже должны позволить им самим выбирать наказания. Это создает большую мотивацию соблюдать правила.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        Ученые из Калифорнийского университета и других стран обнаружили, что детей, которые планируют свои собственные время, ставить еженедельные цели и оценивать свою собственную работу, укрепляя префронтальную кору и другие части мозга, которые помогают им осуществлять больший когнитивный контроль над своей жизнью. Эти так называемые управленческие навыки помогают детям развить самодисциплину, избежать отвлекающих факторов и взвесить все «за» и «против» своего выбора.

        Выбирая собственные наказания, дети становятся более внутренне побужденными избегать их. Выбирая собственные награды, дети становятся более внутренне мотивированными для их достижения. Позвольте вашим детям играть более важную роль в самосовершенствовании.

        7) У бабушек суперсилы

        Результаты исследований показывают невероятные преимущества, которые приносит бабушка, например, учит детей сотрудничать и проявлять сострадание.

        Дети, которые проводят время со своими бабушками и дедушками, более общительны, лучше учатся в школе и больше заботятся о других.

        Через Секреты счастливых семей: улучшите свое утро, переосмыслите семейный ужин, сражайтесь с умом, выходите на улицу и играйте и многое другое:

        Бесчисленные исследования показали необычайную пользу бабушек для современных семей. Метаанализ шестидесяти шести исследований, проведенных в 1992 году, показал, что у матерей, которые получают большую поддержку от бабушек, меньше стресса и больше уравновешенных детей …

        Так чем же на самом деле занимаются эти бабушки? Они учат детей основным социальным навыкам, таким как сотрудничество, сострадание и внимательность. Исследователи из Университета Бригама Янга в Юте опросили 408 подростков об их отношениях с бабушкой и дедушкой. Исследование показало, что когда в процессе участвуют бабушка и дедушка, дети более общительны, более вовлечены в учебу и с большей вероятностью проявляют заботу о других.

        Надеюсь, этот пост поможет вашей семье стать счастливее.

        Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

        Связанные сообщения:

        Мифы о родителях: Сколько из того, что ваши родители сказали вам, было чушью?

        Важные жизненные уроки: какой самый важный жизненный урок, по мнению пожилых людей, вы должны знать?

        Какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?

        Эта часть впервые появилась на Лай не на то дерево .

        Еще истории, которые необходимо прочитать в TIME

        Свяжитесь с нами на [email protected].

        Здоровые семейные отношения с меньшим стрессом

        Семьи могут быть жизненной силой, когда они здоровы и относительно свободны от стрессов. В здоровом состоянии они могут быть той константой, на которую вы можете рассчитывать — настолько, что здоровые семейные отношения могут положительно повлиять на ваше здоровье и благополучие.

        Крепкие семейные отношения также являются источником комфорта, руководства и силы, которыми вы можете воспользоваться во время стресса. Точно так же они дают чувство принадлежности и безусловной любви, которое вы вряд ли найдете где-либо еще.

        Морса Изображений / Такси / Getty Images

        Но когда эти отношения нездоровы или наполнены стрессом, они могут вызывать утомление и эмоциональное истощение. На самом деле, конфликтные или токсичные семейные отношения могут нанести большой ущерб.

        Эти нездоровые отношения не только лишают вас поддержки, но также могут создать дополнительный стресс, конфликты и даже проблемы со здоровьем. Например, исследования показывают, что от 10% до 30% детей растут в семьях, где их здоровье и благополучие находятся под угрозой или ослабляются нездоровыми семейными отношениями.

        Что делает семью здоровой

        Как правило, во время кризиса люди зависят от своих семей в плане эмоциональной и практической поддержки.Иногда они даже зависят от них в поддержке, когда они переживают финансовый кризис.

        Семья — это константа в жизни человека. Семьи также несут вашу историю и разделяют ваше будущее. Кто может лучше, чем братья и сестры, родители и другие близкие родственники, вспомнить о своем детстве?

        Эта связь с теплыми воспоминаниями, поддержкой в ​​трудные времена и безусловной любовью — уникальный способ, с помощью которого семьи могут принести счастье, снятие стресса и чувство благополучия.

        По мнению исследователей, у всех крепких семей есть шесть общих качеств: признательность / привязанность, приверженность, позитивное общение, время, проведенное вместе, сильные навыки совладания и духовное благополучие. Рассмотрим каждый подробнее.

        Признательность и привязанность

        Здоровые семьи помогают друг другу, когда им это нужно. Они также сдерживают свои обещания, поддерживают друг друга и проявляют привязанность, когда вместе. Теплые объятия, пожатие руки или похлопывание по спине — все это жесты, говорящие о любви и поддержке друг друга.

        Обязательство

        Здоровые семьи лояльны, готовы помочь и преданы делу. Им легко доверять друг другу детали своей жизни. Они также разделяют обязанности и вместе принимают решения и готовы помочь вам, когда они вам понадобятся. Никто не поддерживает тебя так, как твоя семья.

        Положительное общение

        Здоровые семьи часто вместе едят вместе и с удовольствием рассказывают о своей жизни и своем опыте. Более того, критика, унижение, обзывания и другие виды эмоционального насилия редки.

        Вместо этого семьи поощряют и укрепляют друг друга.

        Время вместе

        Обычно здоровые семьи веселятся, когда они вместе, часто улыбаются и смеются. Планируется ли их время или спонтанно, крепким семьям нравится быть рядом друг с другом. Они также разделяют интересы и увлечения друг друга.

        Сильные навыки преодоления трудностей

        Стойкость — отличительная черта здоровых семей. Хотя справиться с проблемой или кризисом никогда не бывает легко, здоровые семьи поощряют друг друга оставаться сильными и полными надежды.Они часто ищут хорошее в плохой ситуации и принимают то, что не могут изменить. Совместное прохождение кризиса делает их узы еще сильнее.

        Духовное благополучие

        В здоровых семьях обычно позитивный взгляд на жизнь. Они также полны благодарности и признательности. Обычно эти семьи разделяют общие ценности и могут даже разделять одни и те же духовные или религиозные убеждения.

        Даже если они не во всем согласны, здоровые семьи добры и уважительно относятся к другим мнениям.

        Как справиться с типичными семейными проблемами

        К сожалению, из-за сложности семейных отношений в них не всегда легко сориентироваться. На самом деле иметь дело с трудными членами семьи просто непросто. И даже если для вашего уровня стресса и вашего здоровья может быть лучше исключить из вашей жизни натянутые отношения, это не всегда так просто, когда с вами связаны трудные люди. Чтобы избежать конфликта и снизить уровень стресса, ознакомьтесь с этими советами по решению общих семейных проблем.

        В центре внимания здоровое общение

        Конфликт практически неизбежен в любых отношениях, но есть здоровые способы справиться с ним. Например, если вы знаете, что вы и член вашей семьи не согласны по поводу религии или политики, постарайтесь придерживаться более нейтральных тем. Точно так же, если у члена вашей семьи есть некоторые отрицательные черты, которые действительно вас не устраивают, вместо этого сосредоточьтесь на положительных.

        Слушать и проявлять сочувствие, когда это возможно, также особенно важно.Но и не будьте тряпкой. Это нормально — быть напористым и сообщать членам семьи, когда они переступили черту.

        И, если разговор выходит из-под контроля, знайте, когда взять тайм-аут. Приложив немного усилий, вы сможете уважительно поговорить с членами семьи, даже если вы не сходитесь во взглядах.

        Будьте аутентичны

        Когда люди собираются вместе со своими родными семьями, нередко они возвращаются к старым образцам поведения.Но если вы переросли эти старые роли, и они больше не отражают вас, не бойтесь быть тем, кем вы являетесь сейчас. Может потребоваться немало усилий, чтобы оставаться верным себе, но в конце концов вы будете рады, что сделали это.

        Когда члены семьи упоминают, насколько вы изменились, или говорят, как сильно они скучают по старому вам, не чувствуйте себя обязанным снова быть этим человеком, особенно если вы изменились по какой-то причине. Например, если вы когда-то были сильно пьющими и участвовали в вечеринке, членам семьи может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы видеть вас без напитка в руке.Но они к этому привыкнут. Вам не нужно жертвовать собой, чтобы другие люди чувствовали себя комфортно. Это называется доставлять удовольствие людям, и это нездоровая привычка.

        Обращение к предубеждениям в семье

        Обычно предрассудки возникают из-за ошибочного или усвоенного убеждения, что к определенным группам людей нужно относиться иначе или с меньшим уважением и вниманием. Некоторые общие предрассудки связаны с расой, этнической принадлежностью, религией, полом и сексуальной ориентацией.

        Когда вы наблюдаете предубеждение в семье, важно сразу же тактично с ним справиться. Иногда члены семьи не понимают, что то, что они делают или говорят, маргинализирует и оскорбляет. Говорить о терпимости и принятии важно. Просто делайте это с любовью.

        Если вы становитесь эмоциональным, осуждающим или злым, члены вашей семьи, скорее всего, сосредоточатся на этих вещах, вместо того, чтобы слышать то, что вы говорите. И, если они не хотят проявлять уважение, вам, возможно, придется установить с ними некоторые границы.Семья не дает им права неуважительно относиться к вам, своей второй половинке или кому-либо еще.

        Сделка с семейной драмой

        Иногда семьи наполнены сплетнями, предательством и другими драмами отношений. Когда это происходит, лучше выключить его или вообще не вмешиваться. Ничего хорошего не получается из того, что бросают тень, разговаривают за спиной людей и настраивают людей друг против друга.

        Даже если вы не участвуете в драме, простое выслушивание грубых слов говорит о том, что вы можете мириться с этим.Вместо этого попробуйте перенаправить разговор или уйти. Вы также можете быть более прямым и указать, что вам неудобно вести разговор.

        Главное — дать понять члену семьи, что вы не хотите быть частью драмы.

        Устранение соперничества и ревности взрослых братьев и сестер

        Отношения между братьями и сестрами сложны, но тем более, если существует соперничество или ревность между братьями и сестрами. Фактически, соперничество взрослых братьев и сестер может вызвать натянутые отношения, когда братья и сестры ссорятся и изо всех сил пытаются ладить.

        Если вы чувствуете, что ваши отношения с семьей натянуты из-за того, что ваши родители предпочитают другого брата или сестру, вы можете быть удивлены, обнаружив, что вы не одиноки.

        Старайтесь не воспринимать мнимый фаворитизм лично и не позволять ему влиять на ваши отношения с семьей. Хотя может показаться, что ваш родитель ближе к вашему брату или сестре, это не означает, что это правда или что ваш родитель любит этого брата больше, чем вас. И что бы вы ни делали, не увековечивайте эти чувства, соревнуясь со своим братом или сестрой.

        Слово Verywell

        Хотя вы не можете контролировать типы отношений с членами вашей семьи, вы можете создать большую гармонию в своих отношениях. Работайте над укреплением и улучшением семейных отношений. Будьте открытыми, честными и чуткими, но не бойтесь устанавливать границы с токсичными или оскорбительными членами семьи. От вас не требуется терпеть насилие только потому, что вы родственники.

        Как вырастить счастливую, успешную семью согласно науке

        Следующее было создано в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life , которые стремятся помочь семьям быть счастливыми, успешными и хорошими в жизни.

        В течение последних нескольких поколений идея семьи развивалась в американском народном воображении. Старое клише 2,5 детей и собаки уступило место более широким, более инклюзивным конструкциям семейных структур, ролей и динамики. Тем не менее, хотя семьи трансформировались и адаптировались со временем, наука показывает, что то, что делает семьи счастливыми, осталось прежним.

        По словам профессора психологии Гарварда доктора Анны Фишел, директора отделения семейной и парной терапии Массачусетской больницы общего профиля и соучредителя проекта «Семейный ужин», ключи к семейному счастью сегодня «такие же, как и 50 или 100 лет назад».». Десятилетия исследований доказали, что эти подходы просто работают.

        Вот пять основных советов Фишел по созданию счастливой семейной жизни и ее советы о том, как заставить их работать на вашу современную семью — как бы это ни выглядело.

        Установите позитивные отношения между детьми и взрослыми

        Что говорят исследования

        Счастливые семьи возглавляют взрослые, которые подают хороший пример. Ссылаясь на знаменитое исследование Гарвардского гранта, в котором была предпринята попытка определить формулу счастливой жизни, Фишел отмечает, что дети растут счастливыми, когда у них есть позитивные отношения хотя бы с одним взрослым.

        Обычно это родитель. Но это также может означать бабушку или дедушку, учителя или любимого дядю. «Последовательность, любовь и выслушивание со стороны взрослых заставляют детей чувствовать, что они важны, и верить в то, что мир достаточно безопасен, чтобы выходить на улицу, пробовать новое и завязывать новые отношения», — говорит она.

        Что вы можете сделать с этим

        Высокие ожидания, постоянная обратная связь и высокая отзывчивость к потребностям вашего ребенка вместе образуют то, что Фишел называет «выигрышным сочетанием твердости и доброты.Вот как это сделать:

        • Show Consistency . Будьте неотъемлемой частью жизни вашего ребенка как внутри, так и за пределами дома. Гость читает в детском саду, тренирует футбол по выходным или дает им репетиторство после школы.
        • Build Trust . Пусть они ведут в ситуации «держи меня за руку». Пусть они проведут вашу следующую прогулку по окрестностям, даже если они отклонятся от курса.
        • Убедитесь, что они чувствуют себя любимыми и безопасными . Никогда не может быть слишком много ласковых прозвищ, семейных шуток или слишком много поддержки.
        • Дисциплина Продуктивно . Истерики у малышей — это не весело, но они являются отличным обучающим моментом. Позвольте детям выразить свои эмоции. Если они отреагируют ненадлежащим образом, твердо скажите им, что их поведение неприемлемо, и укажите им более подходящую альтернативу.
        • Стройте сильные ценности . Образцовые ценности, которые вы хотите привить своим детям, но позволяйте им делать этот выбор самостоятельно, когда они вырастут.

        Создание семейных ритуалов

        Что говорят исследования

        Ритуалы — это события, которые происходят в определенном месте в предсказуемое время.По словам Фишела, семейные ритуалы «дают семьям ощущение предсказуемости, стабильности и времени вдали от суеты повседневных забот, чтобы они могли сосредоточиться друг на друге».

        Планирование позволяет семьям проводить время вместе, что укрепляет связи и создает воспоминания. Фишель отмечает, что «дети, которые чувствуют связь со своими родителями, сообщают, что чувствуют меньше стресса и пристегнуты ремнем безопасности на ухабистой дороге детства и юности».

        Что вы можете с этим сделать

        Семейные ритуалы, которые работают, не должны быть слишком жесткими или стрессовыми, поэтому установите те, которые легко внедряются в повседневную жизнь.Читайте рассказы младшим детям (или главы из романов для детей постарше), устраивайте семейные игры каждую пятницу, звоните бабушкам и дедушкам каждое воскресенье или возвращайтесь в любимый ресторан на каждое празднование дня рождения. Один из самых полезных ритуалов, по мнению экспертов, — это семейный ужин.

        Соблюдайте семейный распорядок питания

        Что говорят исследования

        Совместное семейное питание положительно влияет на все, от здоровья семьи до бюджета домохозяйства и когнитивного развития детей.Совместная еда создает крепкие связи и прекрасные воспоминания, а также создает форум для общения членов семьи друг с другом. Эти преимущества побудили Фишеля помочь запустить проект «Семейный ужин». «Еда для семей, как LEGO для школьников», — говорит она. «Это средство игры для семей».

        Что с этим можно сделать

        Исторически самым надежным местом и временем для американских семей, чтобы собраться вместе, был обеденный стол. Однако современные реалии усложняют задачу многим.Фишел говорит, что все в порядке. Хотя пять вечеров в неделю — это идеальный вариант, «магического числа не существует, и ужин по своей природе не предпочтительнее других приемов пищи», — объясняет она. «Если ваша семья считает, что завтрак или обед на выходных — более легкая еда для собрания, то они тоже могут« засчитаться »».

        Используйте время приема пищи, чтобы быть в курсе событий друг друга, побуждая детей говорить и заставляя их чувствовать себя услышанными. Не знаете, с чего начать этот разговор? Фишел вас прикрывает.

        И, хотя технологии могут быть отличным средством коммуникации, сейчас самое время выключить экраны, отключить и «поставить во главу угла личные встречи, чтобы дети знали, что они не соревнуются ни с кем, кого нет рядом. .”

        Поделитесь семейными историями

        Что говорят исследования

        Согласно Фишелю и исследованию психолога Маршалла Дьюка из Университета Эмори, дети, которые знают семейные истории, растут, чувствуя себя более устойчивыми и более самооценными. Узнавая историю своей семьи, дети развивают чувство общей идентичности. Это помогает им понять, что они являются частью чего-то большего, чем они сами, и что жизнь может разворачиваться непредсказуемо. Когда вы включаете их в историю, вы уважаете их будущий путь.

        Что вы можете с этим сделать?

        Цель состоит не в том, чтобы научить детей играть в семейную игру «20 вопросов». Они должны узнать от вас о своей семейной истории и опыте, в том числе рассказать о ваших прошлых трудностях.

        «Дети обретают надежду на то, как они вырастут, когда слышат, что их родители не всегда были такими компетентными», — говорит Фишел. Просто убедитесь, что вы подчеркнули мораль истории, а не себя как образец для подражания. Смысл того, что вы говорите им, что вы не являетесь учеником «пятерки», не в том, чтобы дать им возможность получить средний балл «C»; чтобы дать им понять, что спотыкаться можно, пока продолжаешь идти.

        Способствовать открытому общению

        Что говорят исследования

        Открытое общение настолько полезно для семей, что Фишел сделал его краеугольным камнем проекта «Семейный ужин». Разговор с маленькими детьми помогает им развить языковые навыки, которые важны для обсуждения своих чувств, празднования достижений и укрепления их самосознания.

        По мере взросления детей общение становится центральным элементом в развитии навыков разрешения конфликтов и сочувствия. «Когда родители проявляют сочувствие к чувствам ребенка, у ребенка развивается способность сочувствовать другим», — говорит Фишел.Общаясь открыто, семьи демонстрируют взаимное уважение друг к другу. Таким образом, когда им нужно выразить разочарование или завязать сложные разговоры друг с другом, все они будут чувствовать себя в безопасности и поддерживаются.

        Что вы можете с этим сделать

        Для детей младшего возраста:

        Дайте им возможность рассказать о своих чувствах. Попросите их рассказать вам историю из своего дня или своего воображения. Прочтите или расскажите истории о персонажах, которые испытывают особые чувства, и спросите, как они себя чувствуют.Был ли Большой Злой Волк разочарован? Стыдящийся? Голодный?

        Слушайте и дайте им почувствовать себя услышанными. Если они скажут что-то вроде: «Я ненавижу свою сестру», вместо того, чтобы противоречить им: «Вы на самом деле не это имеете в виду», помогите им лучше понять и выразить себя с помощью таких ответов, как «Что заставляет вас так себя чувствовать?» или: «Что бы ты хотел ей сказать?»

        Для детей старшего возраста:

        Чтобы укрепить доверие и уважение, убедитесь, что вы разговариваете с ними, а не с ними, и говорите то, что вы имеете в виду. Убедитесь, что они знают, что не соглашаться — это нормально, но также осознают важность признания чувств других людей.Не бойтесь обсуждать сложные темы и формулируйте их так, чтобы они могли иметь отношение.

        Например, вы можете использовать их последнюю попытку переговоров о пособиях, чтобы перейти к обсуждению здоровых финансовых привычек. Или вы можете поговорить о том, как ваша новая работа повлияет на семейные финансы, включая их пособие.

        Вовлечение детей в эти разговоры напоминает им, что линии общения всегда открыты. Это развивает сочувствие и увеличивает вероятность того, что они обратятся к вам, когда им понадобится помощь в решении проблемы, в которой руководство взрослых было бы полезно.

        Влияние технологий на семью

        Хотя много написано о том, как потребительские технологии влияют на детей и семьи, может пройти некоторое время, прежде чем лонгитюдное исследование сделает общие выводы по этому вопросу.

        Фишел убежден, что как первое поколение цифровых аборигенов по сравнению с родителями цифровых аборигенов, миллениалы будут иметь более сложный и тонкий подход к навигации по технологиям, чем их родители. «Поколение до этого наносило удары; знания своих детей заставляли их чувствовать себя некомпетентными.Это поколение могло бы предложить больше рекомендаций ».

        Это и прогноз, и директива. Будьте в курсе самой последней информации, чтобы быть уверенным в своем руководстве и умным подходом. Помогите своей семье освоить технологии, когда они помогают, и избегайте их, когда они причиняют боль или отвлекают.

        Куда идти дальше

        В местных парках и игровых площадках сейчас живут родители-одиночки, однополые пары, домоседы и новое поколение отцов, которые проводят со своими детьми втрое больше времени, чем папы сделал в 1965 году.Тем не менее, независимо от состава каждой семьи, исследования показывают, что счастье может быть успешно обеспечено предсказуемыми способами заботливыми родителями. Не существует идеальных семей или методов воспитания детей, но успех начинается тогда, когда взрослые ставят семью на первое место. Скорее всего, если вы читаете это, вы уже делаете это.

        Эта статья была подготовлена ​​в сотрудничестве с нашими друзьями из New York Life, которые стремятся сделать вашу семью счастливой и защищенной с течением времени. Посетите New York Life, чтобы убедиться в том, что ваши деньги улетят в разные жизненные периоды.

        Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

        Спасибо за подписку!

        Счастливые семьи — канал «Лучшее здоровье»

        За последние несколько десятилетий наше определение «семьи» изменилось и теперь включает в себя семьи с одним родителем, однополые и смешанные семьи, а также традиционную семейную структуру двух родителей и их детей, живущих вместе.Проект исследования сильных сторон семьи выявил восемь сильных сторон крепких семей в Австралии. Это исследование показывает, что у счастливых семей, независимо от их состава, есть определенные общие черты. Иногда полезно оценивать динамику жизни вашей семьи, чтобы убедиться, что все счастливы настолько, насколько это возможно.

        Общение

        Семьям выгодно открытое двустороннее общение, основанное на любви, понимании и терпении. Предлагаются следующие предложения:
        • Быть честными друг с другом
        • Слушать друг друга с полным вниманием
        • Поддерживать контакт друг с другом
        • Заверить друг друга в своей любви словами, объятиями и уделять время друг другу
        • Обмен мыслями и чувства без осуждения и критики друг друга
        • Поощрение позитивного поведения
        • Позволение выражать как отрицательные, так и положительные эмоции
        • Совместная работа для решения проблем и конфликтов
        • Вместе смеяться.

        Совместные занятия

        Счастливые семьи вместе проводят совместные занятия. Предложения включают:
        • Проводите время вместе.
        • Сделайте обеденное время возможностью для семейных дискуссий за круглым столом.
        • Играйте вместе.
        • Регулярно ходите на семейные прогулки.
        • Решите всей группой важные семейные «традиции», например, как отмечать дни рождения и праздники.
        • Планируйте отпуск для всей семьи.

        Единение

        Чтобы дети чувствовали себя достойными членами семьи, они должны участвовать в принятии некоторых решений.Счастливые семьи разделяют чувство единения. Это включает в себя:
        • Разделять общее чувство принадлежности
        • Разделять действительно важные убеждения
        • Наслаждаться местом, которое мы называем своим домом
        • Совместное празднование
        • Делимся нашими воспоминаниями.

        Поддержка

        Счастливые семьи поддерживают и воодушевляют друг друга:
        • Ищут друг друга
        • Делят нагрузку
        • Поддерживают друг друга
        • Поощряют друг друга пробовать что-то новое
        • Активно проявляют интерес друг к другу чужие увлечения.

        Привязанность

        Счастливые семьи демонстрируют свою привязанность друг к другу различными способами, в том числе:
        • Рассказывая членам семьи о том, что они думают о них
        • Показывать свою любовь друг к другу
        • Считать друг друга, в том числе чувствами друг друга
        • Заботиться друг о друге
        • Делать что-то друг для друга.

        Принятие

        Семьи состоят из разных людей с разными потребностями, а иногда и с разными ценностями и убеждениями.Счастливые семьи могут продемонстрировать принятие этих индивидуальных различий:
        • Принятием различий
        • Предоставлением друг другу пространства
        • Уважением точек зрения друг друга
        • Умением прощать друг друга
        • Каждый берет на себя свои обязанности.

        Приверженность

        Счастливые семьи искренне привержены друг другу, что проявляется в следующем:
        • Чувство безопасности друг с другом
        • Доверие друг к другу
        • Выполнение обещаний
        • Работа для общества
        • Наличие правил.

        Устойчивость

        Счастливые семьи демонстрируют свою стойкость через:
        • Разговоры через
        • Изменение планов, когда им нужно
        • Уроки трудных времен
        • Поддерживать друг друга в надежде
        • Объединяться в кризис
        • Обсуждать проблемы.

        Несчастные семьи

        Семьи, которые функционируют не так хорошо, как могли бы иметь определенные общие черты, в том числе:
        • Несправедливое распределение власти, например, один из родителей управляет домашним хозяйством
        • Проблемы с поддержанием мирного урегулирования конфликта
        • Отсутствие уважение друг к другу как личности
        • Не разговаривать и не слушать друг друга
        • Отказ признать или принять чужую точку зрения
        • Склонность полагаться на негативные формы общения, такие как крики, критика или дуться
        • Использование физическое наказание, такое как шлепки или удары, как основная форма дисциплины.

        Преодоление проблем с помощью профессиональной помощи

        Существуют службы, которые помогают членам семьи справляться с трудными проблемами. Обратитесь за профессиональным советом, если считаете, что вам нужна помощь.

        Где получить помощь

        • Ваш врач
        • Ваш местный общественный центр здоровья
        • Родительский телефон Тел. 132 289
        • Консультационная линия по семейным отношениям Тел. 1800 050 321 С понедельника по пятницу, с 8:00 до 20:00, в субботу, с 10:00 до 16:00
        • Семейный консультант

        Что нужно помнить

        • Хорошо функционирующие семьи имеют определенные общие черты.
        • Полезно посмотреть на динамику своей семьи и определить области, над которыми нужно немного поработать.
        • Несчастные семьи могут получить профессиональную помощь.

        Гарвардское исследование показывает, как стать счастливее и успешнее.

        Если вы когда-либо задавались вопросом, в чем заключается ключ к долгой, успешной и счастливой жизни, исследователи из Гарварда могут просто получить ваш ответ.

        «Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», — сказал доктор Роберт Уолдингер, психиатр и директор Гарвардского исследования развития взрослых, в вирусном «TED Talk», выпущенном в 2015 году.

        Текущее Гарвардское исследование считается одним из самых продолжительных в мире исследований взрослой жизни, начавшееся в 1938 году во время Великой депрессии.

        «Наше исследование показало, что лучше всех оказались люди, которые поддерживали отношения с семьей, друзьями и обществом», — сказал Вальдингер.

        Исследование направлено на то, чтобы пролить свет на то, как «психосоциальные переменные и биологические процессы, происходящие в более раннем возрасте, предсказывают здоровье и благополучие в позднем возрасте (80-е и 90-е годы), какие аспекты опыта детства и взрослого прогнозируют качество интимных отношений в позднем возрасте». жизнь и как брак в позднем возрасте связан со здоровьем и благополучием », — говорится на сайте исследования.

        Вальдингер — четвертый руководитель исследования с момента его создания.

        «Большую часть того, что мы знаем о человеческой жизни, мы знаем, прося людей вспомнить прошлое, и, как мы знаем, ретроспективный взгляд — это что угодно, но не 20/20», — сказал Вальдингер. «Мы забываем огромное количество того, что происходит с нами в жизни, и иногда память оказывается совершенно творческой».

        За последние 79 лет исследователи отслеживали жизни 724 мужчин, ежегодно обращаясь к каждому из них, чтобы расспрашивать об их работе, семейной жизни и здоровье.

        По словам Уолдингера, они не только получили анкеты, но и прошли собеседование у себя дома, предоставили медицинские записи от врачей, взяли кровь, сканировали мозг и позволили исследователям разговаривать со своими детьми.

        Участники были разделены на две группы: первая группа начала обучение на втором курсе Гарвардского колледжа и закончила колледж во время Второй мировой войны, большинство из них отправились служить на войну. Вторая — это группа мальчиков из беднейших районов Бостона, отобранных специально потому, что они были из самых неблагополучных и неблагополучных семей Бостона 1930-х годов, сказал Уолдингер.

        После получения десятков тысяч страниц данных исследований, основанных на этих участниках, сказал Уолдингер, самым ясным выводом исследования является то, что «хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее».

        Вот три урока, которые, по словам Уолдингера, вы можете извлечь об отношениях из исследования:

        Социальные связи «действительно хороши» для вас

        Вальдингер сказал, что первый урок, который вы можете извлечь, заключается в том, что «социальные связи действительно полезны для нас и это одиночество убивает.«

        « Оказывается, люди, которые более социально связаны с семьей, друзьями, обществом, счастливее, физически здоровее и живут дольше, чем люди с менее прочными связями », — сказал он. Напротив, замкнуться и переживать одиночество вредно. Вальдингер отмечает, что люди могут чувствовать себя одинокими даже в толпе людей или в своем браке.

        «Люди, которые более изолированы от других, чем они хотят быть, обнаруживают, что они менее счастливы, их здоровье ухудшается раньше, в среднем возрасте, их мозг ухудшается раньше, и они живут короче, чем люди, которые не одиноки », — пояснил Уолдингер.

        Рашида Джонс в роли Энн Перкинс, Эми Полер в роли Лесли Ноуп в фильме «Парки и места отдыха».

        Коллин Хейс | Getty Images

        Когда дело доходит до отношений, отдавайте предпочтение качеству, а не количеству

        Как родитель или учитель, возможно, однажды вас предупредили, Уолдингер сказал, что когда дело доходит до друзей, речь идет не о количестве друзей, которые у вас есть, а о том, что «это качество ваших близких отношений имеет значение «.

        Вальдингер добавляет, что вам также следует убедиться, что ваши отношения здоровы, потому что вашей готовности посвятить себя человеку или людям недостаточно, чтобы пожинать плоды.

        «Оказывается, жизнь в разгар конфликта действительно плохо сказывается на нашем здоровье», — сказал Вальдингер. «Конфликтные браки, например, без особой привязанности, оказываются очень вредными для нашего здоровья, возможно, даже хуже, чем развод».

        Хорошие, теплые и близкие отношения, с другой стороны, способны «защитить нас от некоторых пращей и стрел старения», — сказал Вальдингер.

        Восьмидесятилетние мужчины и женщины, которые были счастливыми партнерами, сообщили, что в те дни, когда они испытывали более сильную физическую боль, их настроение оставалось таким же счастливым, в то время как у тех, кто находился в несчастливых отношениях, физическая боль усиливалась из-за более сильной эмоциональной боли.

        Хорошие отношения на самом деле защищают ваш мозг

        Вальдингер объяснил, что хорошие отношения не только положительно влияют на ваше физическое и эмоциональное здоровье, но и могут улучшить вашу память.

        Люди, состоящие в отношениях, в которых они чувствуют, что могут рассчитывать на своего партнера в трудную минуту, на самом деле обладают более острой и долговечной способностью запоминать вещи.

        Тем не менее, у тех, кто был в отношениях, когда они чувствовали, что не могут рассчитывать на своего партнера, в раннем возрасте наблюдалось ухудшение памяти.

         Чтобы уточнить, исследователи не обнаружили, что люди в хороших отношениях были безупречными или должны были все время вести себя спокойно.

        «До тех пор, пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела идут тяжело, эти аргументы не сказывались на их воспоминаниях», — сказал Вальдингер.

        Если вы хотите быть счастливее и иметь более крепкие и позитивные отношения, Уолдингер рекомендовал «заменить экранное время на время людей», «оживить устаревшие отношения, делая что-то новое вместе», например, длительные прогулки или свидания, или к тому члену семьи, с которым вы не разговаривали много лет.«

        » Отношения беспорядочные и сложные, и тяжелая работа по уходу за семьей и друзьями, это не сексуально или гламурно, — сказал он. — Это также на всю жизнь. Это никогда не кончится ».

        Нравится эта история? Поставьте лайк CNBC Make It на Facebook.

        03

        Не пропустите:
        Если вы хотите быть счастливее, вы должны жить в этих 10 городах США
        7 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать карьеру более счастливой

        Семейные отношения | Раннее развитие детей

        Крепкие семьи знают сильные стороны своей семьи и те области, в которых они могут стать лучше.У них здоровые отношения и позитивные родительские навыки.

        Исследования Университета Небраски в Линкольне были сосредоточены на семьях, которые считают, что у них все хорошо. Членов семей из всех 50 штатов и 27 стран спросили: «Что делает вашу семью сильной?» Прочтите, что разделяют эти семьи, о шести сильных сторонах, которые одинаковы в разных культурах.

        Семьи являются основными социальными единицами во всех человеческих сообществах по всему миру. В интересах всех помочь создать благоприятную среду для всех семей.

        6 сильных сторон, которые семьи используют для создания благоприятной среды:

        1. Признательность и привязанность. Признание и привязанность связаны с заботой друг о друге как о членах семьи. Делиться друг с другом положительными эмоциями и быть добрыми по отношению друг к другу — это всего лишь пара способов, которыми семьи выражают признательность и привязанность.

        2. Приверженность — члены крепких семей проявляют сильную приверженность друг другу, вкладывая время и энергию в семейные дела и не позволяя своей работе или другим приоритетам отвлекать слишком много времени от семейного взаимодействия.Приверженность — это доверие, уважение, принятие — на первое место ставится семья.

        3. Позитивное общение. Общение — ключ к крепкой семье. Он должен быть открытым, честным и прямым. Позитивное общение заключается в том, чтобы рассказать другим о своих чувствах, пойти на компромисс или, по крайней мере, согласиться не согласиться, а также словесную похвалу и комплименты.

        Эффективное общение происходит с множеством разных людей и на многих уровнях. Для получения дополнительной информации по этой теме перейдите на страницу «Связь».Некоторые из этих тем включают:

        • Семейное общение
        • Общение с супругом
        • Разрешение конфликта
        • Разговор с детьми

        4. Приятное время вместе — Семейное время должно быть веселым. Когда взрослые вспоминают свое детство, они лелеют счастливые воспоминания. Семьи должны работать над созданием обычаев и ритуалов, которые оставят у них много приятных воспоминаний. Для этого не обязательно требовать много денег или материалов.Семейные мероприятия и развлечения — это просто время, чтобы побыть вместе. Совместное семейное времяпрепровождение — это один из способов приятно провести время вместе. Узнайте о 365 способах провести время с семьей!

        5. Духовное благополучие. Духовное благополучие — это надежда, вера и оптимизм, которые разделяет семья. Это священные связи, которые у них есть, или религия, или духовность, которыми они обладают. Духовное благополучие — это также забота, поддержка и сострадание, которые испытывают семьи.

        6. Успешное управление стрессом и кризисом — Крепкие семьи способны справляться со стрессом и кризисом в своей жизни позитивным, творческим образом.Они работают вместе, а не расходятся. Кризис и стресс — это возможность помочь другим членам семьи; а помощь другим, в свою очередь, может помочь самим себе.

        Исследование

        UNL выявило эти 6 качеств крепких семей, сходных в разных культурах.

        Семейные сокровища — это книга, в которой содержится подробная информация о каждом из 6 качеств, а также о многочисленных занятиях, которые ваша семья может использовать для развития каждой из сильных сторон.

        Эта статья была написана и отрецензирована преподавателями и специалистами по повышению квалификации UNL.

        На связи, оставайтесь на связи
        Пары и семьи могут быть счастливы друг с другом и создавать приятную и спокойную домашнюю среду, в которой они живут вместе. Эта книга была написана, чтобы помочь парам акцентировать внимание на позитиве — чтобы ясно и просто показать, как счастливые пары и семейные отношения создаются и сохраняются с течением времени.

        Публикации расширения UNL для семей Перечень NebGuides по связанным темам.


        Семейные сокровища
        Предназначены для того, чтобы помочь семьям любого типа оценить свои сильные стороны как семью и укрепить свои достоинства; включает в себя семейные мероприятия.Написано Джоном ДеФрейном, Университет Небраски-Линкольн.

        На связи, оставайтесь на связи
        Пары и семьи могут быть счастливы друг с другом и создавать приятную и спокойную домашнюю среду, в которой они живут вместе.