Очень скучаю по бывшему парню: Очень скучаю по бывшему, уже несколько лет (((

Содержание

Я скучаю по своему бывшему парню 15 способов прекратить скучать по нему навсегда / Диван любви

Если ты скучаешь по своему бывшему парню и не можешь перестать думать о нем, я не собираюсь лгать — это больно. Но вот 15 способов помочь вам чувствовать себя лучше.

Пропустить кого-то может быть чрезвычайно болезненным опытом. Ты думаешь о том, что он сейчас делает? Глядя на его фото, а по щеке скатывается слеза? Случайно — я имею в виду, одержимо ползать свой Facebook? Плач, мисс-мой-бывший-парень-крик!

Я знаю, что вы не можете с этим поделать. Это твои эмоции, это воспоминания, это все сворачивается вместе. Но как-то нужно найти способ двигаться дальше.

Как перестать скучать по своему бывшему парню навсегда

Если вы были влюблены, вы уже были в такой ситуации. Если вы пытаетесь понять, что нужно сделать, чтобы перестать скучать по своему бывшему парню, тогда мы вам поможем.

# 1 Избавиться от негатива. Если ты скучаешь по своему бывшему парню, пройди мимо негативных чувств. Вы достаточно хороши? Они вообще тебя любили? Вы должны остановить это! Я знаю, что это все вопросы, которые возникают и в моей голове, но чувства, сопутствующие им, могут действительно навредить вам. Вы не можете контролировать все ситуации, и что бы ни случилось, случается.

# 2 Осознайте свои чувства. Вы должны понять, почему вы скучаете по ним. Это потому, что вы действительно любите своего бывшего парня или просто потому, что ваше эго в синяках? Раньше я звонил своим бывшим и пытался привлечь их внимание не потому, что действительно скучал по ним, а потому, что хотел, чтобы они обратили на меня внимание.

Хорошо, конечно, возможно, я звучу как придурок, но, честно говоря, кому это нравится, когда на них никто не обращает внимания? В данном случае все дело в эго, и это плохо для него или для вас..

# 3 Вернитесь вместе. Это только если и я имею в виду, если вы действительно хотите быть с ними. Не возвращайся вместе с ними и не осознай, что ты на самом деле ошибался. Если вы скучаете по ним через месяцы или даже годы, когда вы не с ними, возможно, вам следует подумать о пересмотре ваших отношений.

Если вы так сильно по нему скучаете, возможно, вы действительно допустили ошибку. Вы можете вернуть его. Возможно. Однако, чтобы вернуть его, вам нужно поработать над собой и увидеть недостатки, которые были у вас в отношениях. Попробуйте поработать над собой и покажите ему, что вы готовы попробовать отношения снова.

# 4 Напишите им письма. Но не отправляйте их. Я повторяю, не отправляйте их. Хорошо, отправь им одну. Если они ответят, отправьте им другое. Однако, не становитесь сталкером, отправляющим ее бывшему парню еженедельные письма, со слезами, запятнанными на ее ароматном бланке.

Это относится и к электронной почте. И тексты. И любой другой способ общения. Это больше инструмент для вас, чтобы выразить свои чувства в здоровой форме. Запишите каждую эмоцию, каждую мысль, которая у вас есть, чтобы не запутаться.

Потому что в конце концов, ты сломаешься, как Бритни в ’08.

# 5 Займись собой. Если мисс мой бывший парень повторяется в твоей голове, ты должен быть занят. Что происходит, когда у тебя есть время? Ты думаешь. О чем? Ему. Да, точно. Не самая полезная вещь на весь день.

Теперь занимать себя не значит смотреть в его Instagram или проверять, когда он последний раз был в WhatsApp. Исходя из опыта, это плохой способ провести день. Оставайся сосредоточенным на себе. Ходить в спортзал, вступать в клуб, гулять с друзьями. Вы не сможете не думать о нем, но, занимая свои дни, вы уменьшите возможность прогуляться по переулку памяти..

# 6 Подумай о себе. Перестань дуться. Если ты скучаешь по своему бывшему парню, в любом случае, ты должен оставаться первым. Зачем? Потому что, если вы не ваш номер один, вы будете изо всех сил пытаться поддерживать отношения или страдать, чтобы покончить со своим бывшим. Вы хотите вернуть своего бывшего парня? Если вы не сосредоточитесь на себе и не внесете необходимые изменения в свое поведение, ваши отношения будут такими же, как и раньше.

Если вы скучаете по своему бывшему парню и сидите дома надутыми весь день, он увидит это как проблему зависимости, и это красный флаг. Я, я и я. Скажи это снова вслух. Я, я и я. Вы можете поблагодарить ребенка Судьбы за эту линию.

# 7 Дайте ему место. Никто не хочет возвращаться с кем-то, кто постоянно проверяет их. Это как медленно задыхаться от пластикового пакета. Людям нравится пространство. Тебе нравится твое пространство, когда ты в автобусе или сидишь в туалете, так что дай ему его.

# 8 Дайте себе время. Если вы скучаете по своей бывшей, вам нужно дать себе время исцелиться. Я знаю цитату,

время лечит все раныс, это действительно клише, но это правда. Я был влюблен в парня, который не любил меня. Мне потребовалось полтора года, чтобы полностью преодолеть это.

Это было нелегко, я думал, что эта цитата была полным дерьмом, и что я никогда не буду любить снова. Но оказывается, что клише являются клише по причине.

# 9 Помните о целях. Если вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему парню, используйте долгосрочные цели, чтобы отвлечься от него и двигаться дальше по жизни. Этими целями могут быть образовательные цели или просто цель чаще видеть свою семью. Найдите цель, которая дает вам цель или радость.

# 10 Удалить напоминания. Если вы обнаружите, что действительно скучаете по своему бывшему парню, то снятие фотографии вас двоих из холодильника — отличное начало. И этот плюшевый мишка, который он тебе дал? И ожерелье … о, да, и поздравительная открытка ручной работы … просто … да … Как насчет того, чтобы убрать их сейчас?

Переместите что-нибудь визуальное вокруг вашего дома, что напоминает вам о нем. Вам не нужно петь и сжигать эти вещи в огне, просто положите их в коробку и храните их. Или делай огонь и повторяй. Что заставляет тебя чувствовать себя лучше.

# 11 Знакомьтесь с новыми людьми. Вам не нужно присоединяться к Тиндеру или иметь какую-то ужасную череду ночных трибун. Я сделал это, поверь мне, процесс скорби занял еще больше времени — кроме того, что было весело.

Общайтесь с друзьями и встречайтесь с людьми, когда вы выходите на улицу, это не обязательно должно быть романтическое общение, может быть, кто-то, с кем вы можете сходить в кино или съесть мороженое. Вы знаете … друг.

# 12 Перейти на терапию. Там нет ничего плохого в разговоре с кем-то. На самом деле, если вы говорили о том, что скучаете по своему бывшему парню своим друзьям, они, вероятно, исчерпаны этой темой. Извини, но я был этим другом, а ты был этим другом — это не весело.

Посещение кого-то, кто является третьей стороной, является отличным способом получить непредвзятый совет и внешнее мнение о ситуации. Друзья хороши и хороши, но они не врачи.

# 13 Попросите своих друзей не говорить о нем. Если у вас есть общие друзья с вашим бывшим парнем, то, когда они говорят в разговоре с его именем, процесс скорби не станет легче. Пусть ваши друзья знают, что вы не хотите говорить о нем. Если они ваши настоящие друзья, они будут уважать вашу просьбу и будут ждать, когда вы преодолеете это препятствие..

# 14 Пот это. Все говорят, что физическая активность — отличный способ преодолеть кого-то, потому что это правда. Если вы чувствуете стресс и беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, это потеть. Это не только медленно приводит вас в форму, но и помогает высвободить ваши гормоны и снизить уровень стресса и беспокойства. Итак, подготовьте этот плейлист и вытащите его наружу.

# 15 Отправляйся куда угодно! Если ваш бывший парень живет по улице от вас, отправляйтесь в отпуск, чтобы уйти от постоянного напоминания. Или двигаться. Но праздник звучит лучше.

Вы пройдете мимо этих эмоций, вам просто нужна небольшая помощь в этом. Поставьте себя на первое место и выполните некоторые из этих шагов. Это может занять некоторое время, но в конце концов у вас будет ясный ум и сердце, которое не будет болеть.

скучаю по тому, с кем больше не хочу быть

И вместе с тем я ненавижу своего бывшего. Человека, который растоптал мое доверие и ни во что ни ставил мои чувства. Я не могу ему простить, что он не пришел ко мне, когда наши отношения дали первую трещину и он чувствовал себя несчастным. Вместо этого он попытался найти понимание и поддержку у другой. С этой женщиной он обсуждал наши личные проблемы. Он начал с ней отношения в то время, когда я была беременна нашим сыном, и мне до сих пор тяжело, больно и стыдно из-за того, как он себя повел.

Однако не могу отрицать, что в наших отношениях был счастливый период, за который я ему благодарна. Это не означает, что я хочу его вернуть, и не отменяет той боли, которую он мне причинил. Но я не могу забыть, как мы беззаботно смеялись, путешествовали, занимались любовью, мечтали о будущем. Наверное, то, что я в конце концов нашла в себе силы признать свои непростые чувства по отношению к бывшему мужу, позволило мне отпустить эти отношения. Возможно, это был единственный способ двинуться дальше.

«Обесценивая совместную жизнь с бывшим партнером, мы обесцениваем себя»

Татьяна Мизинова, психоаналитик

Можно искренне порадоваться за героиню этой истории, ведь ее признание всех своих чувств — наиболее здоровый способ реагирования на ситуацию. Как правило, мы не вступаем в отношения с людьми, которые нам неприятны. Мы проживаем яркие и уникальные моменты, которые могут больше никогда не повториться. Нас ждут другие отношения, которые, возможно, будут устраивать нас больше, но они не будут точно такими же, ведь все меняется — и мы, и наше восприятие.

Идеальных отношений не бывает, это иллюзия. В них всегда присутствует амбивалентность. Есть что-то хорошее и важное, что свело и удерживало людей вместе, но есть и то, что приносит боль и разочарование. Когда тяжесть постоянных фрустраций превышает удовольствие, люди расходятся. Означает ли это, что надо забыть все хорошее и отказаться от своего жизненного опыта? Нет! Важно, чтобы мы прошли все фазы горевания: отрицание, злость, торг, депрессию, принятие.

Часто друзья из лучших побуждений, пытаясь поддержать, стараются как можно сильнее очернить нашего бывшего партнера. Зачем так переживать, если он был никчемным человеком, эгоистом и тираном? И это даже приносит минутное облегчение… Только вот вреда от этого больше.

как забыть бывшего парня, советы психологов

Некоторые воспоминания, к сожалению. сразу же вычеркнуть из своей головы просто невозможно. Особенно если эти воспоминания связаны с твоим несостоявшимся молодым человеком. «Скучаю по бывшему!» — постоянно повторяешь ты.

В такой ситуации прошлое просто не желает отпускать тебя, мешая тебе продолжать нормально жить, функционировать, двигаться дальше и просто радоваться жизни. Чаще всего тяжелее бывает отпустить любимого человека ввиду того, что встречались очень долгое время или же уже жили вместе, строили какие-то совместные планы и так далее.

Но что же делать и как быть, если все никак не удается забыть некогда самого родного тебе человека, а время идет, да и жить уже в конце концов тоже хочется? Скучает ли бывший — навсегда может остаться загадкой.

Выход есть. Итак, по мнению психологов, существует несколько наиболее действенных способов, помогающих переключить свое внимание, перестать жить воспоминаниями о прошлом мужчине и начать все с чистого листа.

Рассмотрим каждый из них более подробно. Итак, поехали.

Приступаем к самому главному — исцелению.

Для начала необходимо очистить помещение

Причем в прямом смысле этого слова. Гораздо проще, если вы жили у молодого человека или снимали с ним квартиру. Переезд — лучший выход из ситуации, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему!» Таким образом, это ускорит процесс прощания с прошлым.

Если так получилось, что вы вместе жили на твоей территории, совсем не обязательно куда-то переезжать, достаточно будет просто кое-что переделать в своей квартире, например переставить мебель, поменять все местами, сделать небольшой косметический ремонт, убрать из дома предметы интерьера, подаренные бывшим молодым человеком — этого будет достаточно.

Таким образом, ты обустраиваешь свою квартиру так, чтобы она вообще никак не напоминала о том, что в ней мог когда-то жить твой бывший мужчина.

Удаление всех его контактов

В первую очередь стоит удалить все его номера телефонов, чтобы в минуты слабости не сорваться и не позвонить ему, не сказать бывшему слово «скучаю». Далее стоит удалить его из списка своих друзей во всех социальных сетях, чтобы не было возможности написать ему.

Нажатием клавиши Delete рекомендуется удалить и его друзей. Потому что в ленте событий могут периодически появляться их общие совместные фотографии. А это, по крайней мере в первое время, видеть совсем не приятно. Да и к тому же захочется разузнать от них, как он, где и чем занимается. А это делать категорически запрещается.

Уничтожаем все его подарки

Способы уничтожения подарков могут быть различными: можно сжечь, особенно если это ваши с ним общие фотографии, выкинуть, если это, например, какой-нибудь плюшевый медведь, или продать, если, например, это было какое-нибудь ювелирное украшение.

Самое главное — просто от всего этого избавиться и как можно скорее, для того чтобы получить возможность начать новую жизнь, но уже без этого человека.

Необходимо увлечься чем нибудь

Что делать, если все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему парню»? Придумать себе новое занятие. Например, заняться танцами, спортом, начать ходить на курсы какого нибудь иностранного языка и т. д.

Благодаря своим новым увлечениям ты быстро сможешь переключить свое внимание с бывшего молодого человека на что-то другое. К тому же стоит отметить, что новое увлечение — это путь к самосовершенствованию.

Полнейшая занятость

Скучаешь по бывшему молодому человеку? Что делать?

Твой день должен быть тщательно распланирован и занят различными делами, чтобы и мыслей не возникало о том, как сильно ты все еще по нему скучаешь.

Если ты студентка, желательно посвятить все свое время учебному процессу. Если работаешь, то, конечно же, работе. И ни в коем случае не стоит оставаться даже ни на минуту одной дома. Хотя бы в первое время, но с тобой рядом по возможности должны находиться и поддерживать близкие тебе люди.

Пройдет какое-то время, тебе уже станет гораздо легче. Это только сначала бывает очень трудно.

Не стоит никому жаловаться…

И уж тем более принимать сочувствие окружающих по этому поводу.

В первую очередь это правило касается твоих близких подруг.

Не нужно говорить им: «Все еще скучаю по бывшему парню».

Нас с детства учили, что жаловаться на других — это плохо. И если это правило применить к тем же самым несложившимся отношениям, то оно полностью соответствует.

В расставании двух когда-то любящих людей виноваты оба: и он, и она в том числе. Поэтому в данном случае стоит признать свою ошибку, отпустить ситуацию и лишний раз о ней просто уже никому не говорить. Сочувствие, понимание, с одной стороны, хорошо, эти качества очень нужны людям. Ну а с другой, зачем еще раз ворошить прошлое и лишний раз вспоминать об этом человеке?

Заключение

Вышеперечисленные способы — на самом деле очень хорошая инструкция по исцелению в том случае, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему». Однако ее результат, как скоро это может произойти, целиком и полностью зависит от самой девушки. От того, насколько качественно она следовала данным рекомендациям. А также результат может зависеть от ее внутреннего мировоззрения и убеждения.

Эмоциональная составляющая играет тоже не последнюю роль. Если эмоции настолько сильны, прятать их ни в коем случае нельзя. По мнению большинства психологов, все обиды, переживания нужно обязательно выплеснуть наружу.

Плачь, кричи, смейся, бей посуду, сжигай фотографии совместные и делай это до тех пор, пока тебе действительно не станет легче. Можно даже высказать свои обиды непосредственно самому обидчику, сообщить ему: «Не буду скучать, прощай!»

И самое главное, всегда следует помнить о том, что твой бывший молодой человек не виноват в том, что не оправдал твоих надежд. Так как это были твои ожидания относительно данного человека, твое желание, чтобы он был таким.

Поэтому нужно просто перестать себя жалеть, взять ситуацию в руки и больше не давать себе возможности думать об этом. Ведь жизнь на этом не остановилась, поэтому следует продолжать жить дальше и радоваться каждому дню.

А также немаловажным является помощь и поддержка со стороны близких людей: мамы, папы и друзей.

Очень скучаю по бывшему мужу что делать. Как определить, скучает ли по вам ваш бывший или бывшая

Часть 1

Понаблюдайте за поведением вашего бывшего парня или девушки по отношению к вам

Подумайте о том, что вы знаете о вашем бывшем парне или девушке. Также поразмышляйте о ваших отношениях, о том, какую роль играли в них вы или ваш партнер. Подумайте о том, как ваш близкий решает конфликты, а также вспомните, какова манера его общения. Этот человек упрям или прямолинеен? Благодаря этому вы сможете определить, скучает ли он по вам. Если он был расстроен или рассержен, старался ли он избегать вас? Молчание может свидетельствовать о том, что он не готов возобновлять отношения, а до сих пор испытывает негативные чувства. Этот человек живет прошлым? Тогда, скорее всего, он по-прежнему думает о вас. Используйте то, что вы знаете о вашем бывшем партнере и его личности, чтобы понять, что он чувствует сейчас по отношению к вам.
- Имейте в виду, что иногда мы склонны видеть вещи, которые на самом деле не существуют. Если вы знаете, что ваш бывший парень или девушка любят писать текстовые сообщения, но вы не слышали ни слова от него или нее с момента вашей последней встречи, молчание вовсе не означает, что он скучает по вам. Скорее всего, он написал бы вам сообщение, если бы действительно скучал по вам. Посмотрите на его поведение более объективно.
Обратите внимание на то, как часто он пытается связаться с вами. Если ваш бывший парень или девушка не скучают по вам, то, скорее всего, он или она попытаются связаться с вами, если им это будет необходимо (например, если нужно забрать вещи из вашего дома). Если бывший партнер скучает по вам, вероятно, он будет звонить, отправлять сообщения или писать письма по электронной почте.
- Когда ваша бывшая половинка хочет связаться с вами, ей не нужна для этого особая причина. Она может просто сказать или написать: «Привет! Как ты поживаешь?»
- Исключением может быть ситуация, когда ваш бывший парень или девушка после разрыва отношений предлагает остаться друзьями. Если близкий вам человек ищет возможности общения с вами — это может быть признаком того, что он скучает по вам. Однако это также может свидетельствовать о том, что он по-прежнему хочет сохранять с вами просто дружеские отношения.
- Если ваш бывший молодой человек или девушка часто звонит вам среди ночи, после нескольких выпитых бокалов алкоголя (в таком состоянии человек более раскован), то, скорее всего, у него есть чувства к вам.
Обратите внимание на то, как он ведет себя, когда пытается связаться с вами. Скорее всего, близкий человек будет искать причину позвонить вам. Возможно, он хочет попросить вашего совета или получить необходимую от вас помощь. Кроме того, он может завести разговор о чем-то серьезном. Например, он может говорить о том, чего он хочет достичь, или о своих представлениях идеальной жизни.
- Когда он обращается к вам, он может «случайно» назвать вас ласкательным именем, которое он использовал, когда вы были вместе. Такая оговорка может свидетельствовать о том, что он до сих пор думает о вас.
Обратите внимание, как быстро ваш бывший парень или девушка реагируют на ваши сообщения или телефонные звонки. Если ваш бывший возлюбленный отвечает на ваши сообщения, как только получает их, или реагирует на ваш звонок после первого же гудка, это тоже может быть знаком того, что он скучает. Если бы он не был настолько увлечен вами или заинтересован в ваших отношениях, то этот человек бы отвечал на ваши сообщения, скажем, на следующий день или не делал бы этого вовсе. Если же происходит обратное, то, скорее всего, ваш бывший парень или девушка не скучают по вам.
- Если бывший партнер полностью игнорирует ваши звонки и сообщения, — остановитесь, не стоит больше докучать ему этим. Если вы скучаете, сделать это будет непросто; тем не менее, запретите себе звонить или писать. Благодаря этому вы сможете двигаться вперед.
При встрече обратите внимание на язык тела. Если человек демонстрирует закрытость, например, держит руки скрещенными на груди, не поддерживает зрительный контакт, всем видом выражает скуку, и совсем не улыбается, это значит, что он не заинтересован в отношениях с вами.
- Хотя язык тела является отличным показателем внутреннего мира человека, тем не менее, вы вряд ли узнаете все, опираясь только на это. Например, ваш бывший парень или девушка могут сильно скучать по вам, но в вашем присутствии вести себя так, как будто не хочет иметь с вами ничего общего. Это может происходить потому, что человек боится еще раз пережить душевную боль.
- Наблюдайте за языком тела и принимайте во внимание другую информацию, которой вы обладаете. Например, если по жестам и выражению лица человека вы делаете вывод, что он не готов возобновлять отношения, но при всем при этом он звонит вам каждый день, то, скорее всего, он скучает по вам. Однако он может сохранять оборонительную позицию в вашем присутствии.
Обратите внимание на то, как часто этот человек появляется в местах, где находитесь вы. Если ваш бывший случайно приходит к вам на работу или появляется там, где можно вас встретить, то, скорее всего, это не простая случайность. Если у вас есть общие друзья, ваш бывший может узнать, где вы будете находиться и «случайно» оказаться в том же месте.
- Если ваш бывший парень или девушка оказывается в том же месте, где и вы, не забывайте наблюдать за языком его тела. Смотрит ли он в вашу сторону? Если да, то, скорее всего, он тоже наблюдает за вашим поведением.

Бывший. У каждой девушки связано с этим словом много событий, воспоминаний и переживаний. Но как быть, когда прошлое не желает оставаться прошлым и не покидает нашу голову? Сегодня эта статья поможет разобраться тебе с проблемой: . Одно дело, когда встречаешься, а другое дело, когда успели ещё и пожить вместе. Это вычеркнуть из головы намного сложнее. Ведь все напоминает о нем. Ты просыпаешься утром и, делая себе чай (кофе), вспоминаешь о том, как любил встречать утро он. От этого моментально портится настроение, накатывает ком грусти. Да, отличное начало рабочего дня. А если это выходной? И вот ты уже лихорадочно перебираешь в голове, чем себя занять. По сути, не важно, как ты проводишь свой выходной. Кто-то любит потусить в клубе с друзьями, кто-то отдохнуть боле активно, кто-то просто посидеть дома, посмотреть фильм и поваляться на диване. Все будет напоминать тебе о нем. Чтобы такого больше никогда не повторялось, предлагаем тебе прочитать эту статью и воспользоваться нашими советами.

Скучаю по бывшему — что делать?

Сразу отметим, что нижеперечисленные способы — это хорошая инструкция по исцелению в прямом смысле слова. Но вот как быстро она тебе поможет, ответить трудно. Все зависит от качества соблюдения рекомендаций, от твоей индивидуальной чувствительности, внутреннего мира и ещё много чего. Воспитание и опыт родных и близких здесь играет также не последнюю роль. Как бы ты не отрицала, но, если твоя мама, бабушка воспитана «один и на всю жизнь», несмотря на все трудности, оскорбления, унижения и прочие неприятные вещи, которые можно получить в подарок от «любимого» мужчины, то ты подсознательно повторяешь их ошибку и наоборот. Если твои родители счастливы в браке, преодолели и пережили много трудностей, ты неосознанно будешь стремиться к этому: попытаешься восстановить отношения, будешь искать плюсы в них, оправдывать поступки этого человека и решишь вернуться, съедаемая мыслью «ведь я очень сильно скучаю по бывшему».

Если скучаешь по бывшему, то несомненно есть способы начать новую жизнь!

Итак, приступим к исцелению

Новая территория

Если вы снимали квартиру, то лучше конечно переехать. Если нет, то кардинальная перестановка, можно легкий косметический ремонт. Купили комод или шкаф или телевизор, ты можешь обойтись прекрасно и без этого. Ты должна очистить своё жилище от любого напоминания о прошлой жизни.

DELETE

Первое — нет любым контактам. Удаляем его телефонный номер, из друзей в соцсети (контакт, одноклассники, фейсбук и прочее), и друзей друзей тоже. Для чего? Да чтоб в минуты слабости, когда начнешь скучать по своему бывшему, не было соблазна посмотреть фотки, странными и невообразимыми способами выпытать телефон, позвонить, написать, передать весточку.

Очищение огнем

Сожги все совместные фотки, открытки, плюшевые подарки, в общем, все, что было преподнесено в красные дни календаря и торжественные даты. Более дорогие подарки можно выгодно заложить или продать. Если не жалко просто выкинь.

Новые увлечения и достижения ждут тебя

Вместо того, чтобы сидеть в одиночестве и думать: «как же сильно я скучаю по бывшему», лучше переключиться на что-то новое. Например, можно записаться на курсы китайского языка, программирования, декупажа, декора или освоить новый спорт. Такое заполнение свободного времени поможет не только переключиться, но и самосовершенствоваться, что не менее полезно.

Ни минуты покоя

Самое лучшее избавление от грустных мыслей это полная занятость. Поэтому тебе нужно постараться загрузить себя по полной программе. Если ты учишься, то самое время уделить этому как можно больше внимания. Можно не только хорошо выполнять домашнее задание, посещать библиотеку, но и принимать активное участие в учебных мероприятиях. В институте можно устроиться лаборантом. Если ты работаешь, то удели больше времени этому. Выходные также стоит планировать по максимуму. В этот нелегкий период, главное не сидеть одной дома и грустить у окошка.

Никакого соболезнования и нытья

Сильно скучаю по своему бывшему одна дома. Позвоню подружке, отвлекусь, а она вместо приветствия, сразу начинает интересоваться, как ты с этим справляешься, как тебе нелегко сейчас и все в таком духе. Не забывай о том, что для скорейшего исцеления, нужно перестать бередить рану. Поэтому в первое время лучше вообще избегать таких слишком сочувствующих подруг.

Новые знакомства

Конечно же, не стоит хвататься за первого встречного, но от общения с противоположным полом не стоит отказываться. К тому же друг мужского пола не будет доставать тебя расспросами, сочувствовать, как подруги и поможет хорошо разнообразить свой досуг. Главное не заигрываться и сразу дать понять человеку (и себе) только о дружеских, приятельских намерениях, но не больше. Поскольку очень часто, когда боль проходит и все забывается, начинаешь осознавать, что подпустила слишком близко человека, которого не любишь.

Надеемся, что эта статья донесла до тебя одну простую истину, что выкинуть человека полностью из головы невозможно, но можно свести к минимуму напоминания о нем, избавившись от вещей, обстановки, людей и прочего. А со временем ты и вовсе перестанешь скучать по бывшему, вспоминать о нем, благодаря таким кардинальным методам. http://6tu4ka.ru

Скучаю по бывшему парню — что делать? Видео

Сильно скучаю по бывшему

Одно дело, когда встречаешься, а другое дело, когда успели ещё и пожить вместе. Это вычеркнуть из головы намного сложнее. Ведь все напоминает о нем. Ты просыпаешься утром и, делая себе чай (кофе), вспоминаешь о том, как любил встречать утро он. От этого моментально портится настроение, накатывает ком грусти. Да, отличное начало рабочего дня. А если это выходной? И вот ты уже лихорадочно перебираешь в голове, чем себя занять. По сути, не важно, как ты проводишь свой выходной. Кто-то любит потусить в клубе с друзьями, кто-то отдохнуть боле активно, кто-то просто посидеть дома, посмотреть фильм и поваляться на диване. Все будет напоминать тебе о нем.. предлагает тебе прочитать эту статью и воспользоваться нашими советами.

Скучаю по бывшему — что делать?

Сразу отметим, что нижеперечисленные способы – это хорошая инструкция по исцелению в прямом смысле слова. Но вот как быстро она тебе поможет, ответить трудно. Все зависит от качества соблюдения рекомендаций, от твоей индивидуальной чувствительности, внутреннего мира и ещё много чего. Воспитание и опыт родных и близких здесь играет также не последнюю роль. Как бы ты не отрицала, но, если твоя мама, бабушка воспитана «один и на всю жизнь», несмотря на все трудности, оскорбления, унижения и прочие неприятные вещи, которые можно получить в подарок от «любимого» мужчины, то ты подсознательно повторяешь их ошибку и наоборот. Если твои родители счастливы в браке, преодолели и пережили много трудностей, ты неосознанно будешь стремиться к этому: попытаешься восстановить отношения, будешь искать плюсы в них, оправдывать поступки этого человека и решишь вернуться, съедаемая мыслью «ведь я очень сильно скучаю по бывшему».

Если скучаешь по бывшему, то несомненно есть способы начать новую жизнь!

Итак, приступим к исцелению

Новая территория

DELETE

Очищение огнем

Новые увлечения и достижения ждут тебя

Ни минуты покоя

Никакого соболезнования и нытья

Новые знакомства

Надеемся, что эта статья донесла до тебя одну простую истину, что выкинуть человека полностью из головы невозможно, но можно свести к минимуму напоминания о нем, избавившись от вещей, обстановки, людей и прочего. А со временем ты и вовсе перестанешь скучать по бывшему , вспоминать о нем, благодаря таким кардинальным методам.

Бруслик Мария – специально для сайта Штучка.ру

«Люблю одного, скучаю по другому!» Когда любовь не оставляет в покое | Отношения

Я не могу забыть своего бывшего парня, а прошло уже долгое время с момента нашего расставания. Мы были вместе около пяти лет, но почти четыре из них я жила за границей, и мы виделись два раза в год, хотя каждый день поддерживали связь: созванивались и переписывались. У нас всегда происходили ссоры, даже в то время, когда я была дома с ним, мы часто не сходились во мнениях и жизненных целях. Я знала, что он мне изменял, и хотя не могла с этим смириться, все равно прощала – потому что не могла представить, что потеряю его совсем. Он это все чувствовал и был уверен: что бы он ни сделал, я ему все прощу. После очередной измены все же нашла силы с ним расстаться. В то время я была за границей. Мне встретился другой человек, в которого я начала влюбляться и сделала все для того, чтобы мы с ним сблизились. Мне хотелось полностью поменять свою жизнь, потому что прошлые отношения приносили только расстройства.

И вот все изменилось… У меня прекрасные отношения с новым молодым человеком, он относится ко мне так, как я мечтала, чтобы ко мне относились, и я понимаю, что люблю его… Но до сих пор не могу забыть того парня, который причинил мне очень много боли, хотя и клялся в любви. Иногда мне безумно его не хватает, и я чувствую угрызения совести за это, ведь мой теперешний молодой человек не заслуживает, чтобы я даже думала о ком-то другом. Но не могу справиться с силами и полностью вычеркнуть из своей головы того парня. Он иногда приходит в гости к моим родителям – просто пообщаться, при этом ничего не спрашивает обо мне, но все равно приходит.

Сравнивая свои чувства к обоим мужчинам, я понимаю, что своего теперешнего очень люблю, но скорее за то, что он меня любит еще больше, а того парня я любила ни за что, но эта любовь была очень сильная и до сих пор не оставляет меня в покое. Как мне его забыть?..
nonushka

Отношения, которые вы описываете, трудно назвать полными. 4 года разлуки – слишком большой срок, особенно для пары, у которой были трудности в живом общении. Реальные отношения всегда тяжелее построить, чем виртуальные. В реальности куда меньше романтики и больше ответственности. Виртуальные отношения всегда гораздо более безопасные, не требуют решительных действий и дают почву фантазии. Сколько бы вы не общались с помощью писем и телефонных звонков, ими нельзя было заменить прямой контакт. Поэтому, можно предположить, ваши чувства давно уже эфемерны и имеют скорее фантазийный, чем реальный характер.

Но очень похоже, что вам нравится вся ситуация и ее романтичность. «Плохой парень» так долго ждал вас, хоть и изменял – но на то он и «плохой», этакий «Казанова». Сейчас он страдает, навещает ваших родителей, ничего о вас не спрашивая, но в душе вы верите, что делает он это ради вас, в тайне надеетесь: он осознал, что именно вы – единственная. Вам лестно думать, что именно ваша женственность, возможно, вытеснила из его сердца любовь к другим представительницам прекрасного пола. То, что он переживает разрыв, льстит вашему самолюбию. Кроме того, хороший парень терпит, а вы причина всей трагедии.

У меня к вам вопрос. Если вы не готовы были принять измены вашего парня, они не вписывались в ваше идеальное представление об отношениях, почему вы стали встречаться с этим человеком? Возможно, вас привлекало в нем именно то, что он независим, и вам хотелось его покорить. В таком случае, сейчас, с новым молодым человеком, вам просто скучно. Он идеален, и не к чему придраться. Он не вызывает у вас «охотничьего интереса». Подумайте над тем, для чего вообще вам нужен мужчина, с какой целью вы строите отношения.

Ваша привязанность к бывшему парню больше напоминает социальную зависимость, чем любовь. Так происходит, когда женщина «наказывает» себя за что-то, считая недостойной счастья. С парнем, который же ведет себя недостойно, проще сохранять свое душевное равновесие: в такой ситуации мужчина выглядит подлецом, а женщина – жертвой.

Ваше поведение очень характерно для женщины, которой необходимо, чтобы ее кто-то мучил. Такой синдром часто возникает у жертв домашнего насилия. Это могло быть психологическое давление со стороны родителей, или мать годами терпела измены мужа, или же отец не раз поднимал руку на жену и детей… Часто, когда девочка, выросшая в семье, где отец был домашним тираном, пытается строить свои отношения, она подсознательно начинает копировать поведение матери или собственные отношения с папой, провоцируя своего мужчину на действия, которые характерны для ее отца. Синдром жертвы очень силен, и важно вовремя осознать, что управляет вашими чувствами и поступками.

Любовь очень абстрактное понятие, и нельзя с уверенностью сказать, что хотя бы два человека в мире понимают его абсолютно одинаково. Отношения помогают договориться, найти общее и придти к компромиссу, единогласию. Если же между людьми изначально мало общего и взаимопонимание установить по какой-то причине не получается, отношения заходят в тупик.

Вы пишете, что любили первого парня «ни за что», а второго за то, что он любит вас. Но ни та, ни другая причина не означает, что любовь к кому-то из них «более правильная». В первых отношениях было больше страсти и романтики, зато во вторых больше осознанности и доверия. Что вам ближе по духу?

Перестаньте искать романтику и строить иллюзии, взгляните на себя и своих мужчин трезво. Осознайте глубинную причину, по которой вы не отпускаете своего бывшего парня или не хотите полностью посвятить себя новым отношениям. Подумайте, чего вы хотите, с кем ваш духовный контакт сильнее. Если новые отношения не те, какие вам в действительности нужны, то возможно, что вы бессознательно цепляетесь за прошлый роман, так как в нем есть то, чего не хватает в нынешних отношениях.

Ищите любовь осознанно – и совсем иные отношения с еще незнакомым вам человеком могут стать для вас самыми «правильными».

Похожее

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Почему я так сильно скучаю по своему бывшему? | BetterHelp

Если вы недавно расстались, возможно, вы все еще скучаете по бывшей девушке или бывшему парню. Иногда вы можете чувствовать себя очень жалко из-за этих чувств. Не стоит так принижать себя, потому что это совершенно естественный способ чувствовать. Потерять романтического партнера действительно сложно, и поначалу вы можете очень по нему скучать.

Источник: pexels.com

Обычно чувство скуки по бывшему проходит через определенное время. Однако бывают случаи, когда они задерживаются. Это может заставить вас задуматься, действительно ли разрыв с бывшим был правильным решением. Никто не любит сомневаться, и это наверняка доставит вам неудобства. Есть инструменты, которые помогут вам пережить это трудное время. В этой статье будут рассмотрены причины, по которым люди скучают по своим бывшим, а также возможные решения, позволяющие двигаться к счастливой и полноценной жизни.

Что заставляет людей скучать по своим бывшим?

Разрыв может стать одним из самых эмоционально болезненных переживаний в мире. Вы привыкли, что ваша бывшая девушка или бывший парень постоянно рядом с вами. После того, как вы расстались, вам придется снова привыкнуть к одиночеству. У вас могут быть друзья и семья, которые помогут заполнить эту пустоту, но нормально быть одиноким, когда вы привыкли иметь романтического партнера.

Вы можете вспомнить хорошие аспекты ваших отношений и тосковать по ним из-за одиночества, которое вы чувствуете. Это может быть трудно, и вы можете даже почувствовать глубокую грусть, размышляя о своих отношениях. Есть хороший шанс, что вы любили своего бывшего, и такие чувства, как любовь, не исчезнут в одночасье. Некоторые люди даже задумываются о том, стоит ли им попытаться восстановить отношения со своим бывшим из-за этих чувств.

Хорошая идея — вернуться к бывшему?

Вы часто обнаруживаете, что отношения заканчиваются по уважительной причине. Понимаете, было что-то, что заставило вас расстаться. Возможно, вы попытаетесь возобновить отношения. Вы просто должны сначала убедиться, что это хорошая идея.

Если ваш бывший физически или эмоционально оскорблял вас, вам следует постараться оставаться сильным. Вы можете любить его или ее, но это не значит, что совместные отношения станут выбором для здорового образа жизни. Если есть незначительные проблемы, с которыми вы можете справиться, вы можете попробовать снова собраться вместе. Это действительно полностью зависит от ситуации, в которой вы находитесь, и от того, кем является ваш бывший партнер.

99 значение в любви

Возможно, вы просто чувствуете симптомы депрессии или беспокойства. Это абсолютно нормально, и люди регулярно сталкиваются с проблемами психического здоровья, когда попадают в стрессовую ситуацию. Разрыв отношений сделает вас грустным, и вам потребуются силы, чтобы пережить это. Сначала вы можете почувствовать слабость, но вам нужно знать, что вы не одиноки.

Когда вы боретесь с разрывом и впадаете в депрессию, важно иметь систему поддержки. Обращаться за помощью к друзьям и членам семьи — отличная идея. Также может быть полезно положиться на профессионалов, которые понимают, через что вы проходите. Никогда не рекомендуется сталкиваться с депрессией и тревогой в одиночку, и вы всегда будете иметь доступ к людям, которые заботятся о вашем благополучии.

Источник: unsplash.com

Важно знать, когда нужно уходить от бывшего

Очень важно уметь отличать то, что ты скучаешь по бывшему партнеру как личность, или скучаешь по его общению. Процесс исцеления за обоими может быть совершенно разным. Ощущение, что вы скучаете по кому-то — это нормально, и вы не должны чувствовать себя странно из-за этих чувств. Вам может не хватать личности вашего партнера, его маленьких причуд, его запаха или чего-то еще, что в первую очередь заставило вас влюбиться в него. Чувство скуки по ним со временем пройдет. Тем временем важно отвлечься — чем вы любили заниматься до отношений? Отправьтесь в поход с другом или запишитесь на кулинарный урок вашей любимой кухни. Делай то, что делает тебя счастливым.

Некоторым людям просто не хватает того, с кем можно провести время. Возможно, вы просто одиноки, и это тоже естественная реакция на разрыв. Вы замечаете, что хотите, чтобы у вас был кто-то, кто проявил бы к вам физическую привязанность или поужинал с вами? Если это некоторые из первых вещей, о которых вы думаете о разрыве, возможно, вам не хватает общения, а не вашего бывшего.

Вне зависимости от того, были вы влюблены или нет, какое-то время вы очень любили своего бывшего, и когда его внезапно забирают, может быть трудно смириться. Расставание — непростая задача, и вам нужно найти время, чтобы почувствовать эти эмоции. Очень важно справляться со своими эмоциями здоровым образом. Позвольте себе некоторое время оплакивать потерю отношений, чтобы вы могли двигаться вперед и стать еще более сильным человеком.

При этом важно знать, когда двигаться дальше. Если вы слишком надолго застрянете в прошлых отношениях, это может помешать вам найти что-то новое, что сделает вас счастливым. Если вы хотите найти кого-то нового, вам нужно найти в себе силы оставить прошлое позади. Онлайн-консультанты могут помочь вам в этом, если вам сложно оставаться в одиночестве.

Найдите время, чтобы сосредоточиться на других вещах

Люди — существа социальные, и желание иметь с кем проводить время — естественно. Однако не все значимые отношения являются сексуальными или даже романтическими. У вас может возникнуть соблазн сразу же найти кого-то нового, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва. Поиск нового романтического партнера, когда вы эмоционально уязвимы, не будет идеальным вариантом.

Время после разрыва может быть прекрасной возможностью укрепить или возобновить отношения с семьей и друзьями. Это может помочь вам удовлетворить ваши социальные потребности без всех хлопот и опасностей эмоциональных отношений. Проведение времени с людьми, которые вас любят, заставит вас почувствовать себя лучше. Возможно, вы даже сможете установить связь с той частью себя, на которую в последнее время не обращали особого внимания.

Вы также можете посвятить работе больше времени и усилий. Финансовый успех — важная часть жизни, и было бы неплохо сосредоточиться на продвижении по службе или получении повышения. Ваша жизнь — это нечто большее, чем одни романтические отношения. Постарайтесь исследовать вещи, не думая о романтике какое-то время, чтобы быть эмоционально готовыми, когда представится следующая романтическая возможность.

что значит 344

Источник: pixabay.com

Я скучаю по своему бывшему или просто по их компании? Изучение потребности в общении

Люди ценят связи с другими. Однако иногда это стремление к общению может указывать на гораздо более глубокую проблему. Это может указывать на то, что вас больше всего беспокоит одиночество, и вы делаете все возможное, чтобы его избежать. Если вы не счастливы в своей собственной компании, то никто другой не сможет сделать вас счастливыми.

Если это так, вам нужно работать над своим внутренним счастьем. Примите свои недостатки и поймите, что вы такой же человек, как и все остальные. В какой-то момент всем становится одиноко, и это нормально. Эмоциональное недовольство собой может происходить из-за многих проблем, включая пренебрежение в детстве, и важно решить эти проблемы с профессиональным терапевтом, прежде чем они разовьются дальше. Простое заполнение пустоты в вашей жизни присутствием другого человека только вызовет дальнейшую эмоциональную травму. Когда вы заботитесь об отношениях больше, чем о себе или о человеке, с которым вы состоите в отношениях, это может побудить вас терпеть нездоровые отношения или отношения, которые не являются нездоровыми, но которые не приносят удовлетворения.

Такие отношения, которые часто называют «восстановительными отношениями», могут быть какое-то время весело и даже отвлекать вас от боли разрыва. Однако они редко бывают успешными и редко бывают продолжительными. В конце концов, они приводят только к новым расставаниям и еще большей боли, если не для вас, то для другого человека. В конце концов, если вы посмотрите на это, концепция восстановительных отношений основана на идее использования других людей, чтобы почувствовать себя лучше, прежде чем переходить к чему-то другому.

Трудно сказать, когда можно отказаться от разрушительного разрыва. Один из подходов — не намеренно двигаться дальше, а тратить свое время и энергию на другие важные для вас дела. Пока вы все еще выходите из дома, всегда будет возможность начать все сначала.

Онлайн-терапия может помочь

Если в настоящее время вам сложно разбираться в деталях после разрыва, возможно, вы захотите записаться на онлайн-терапию. BetterHelp — один из лучших источников онлайн-терапии, и сегодня вы можете найти лицензированного терапевта. Они знают, каково это проходить через душераздирающие ситуации, и могут научить вас, как справляться с ними. Со временем вы почувствуете себя сильнее, чтобы принимать правильные решения для себя.

Когда вашими союзниками становятся онлайн-терапевты, вам намного легче снова почувствовать себя счастливым. Возможно, сейчас вы не очень улыбаетесь, но все может измениться. Вы сможете поговорить с онлайн-терапевтами в любое время, и они всегда будут готовы вам помочь. Это удобно, и вы сможете пройти эту терапию, не выходя из дома. Если вы заинтересованы в получении помощи, знайте, что BetterHelp имеет большой успех. Многие люди испытали подобные трудности после разрыва со своими романтическими партнерами. Просмотрите несколько отзывов консультантов, чтобы понять, насколько они могут быть полезны.

Отзывы консультантов

«Джулия — очень открытый, понимающий и отзывчивый человек. Она слушала с добротой и без осуждения. Ее совет очень помог мне пережить тяжелый разрыв и последовавшие за этим личные проблемы. Ее советы и понимание очень помогли мне прийти к более здоровому состоянию ума ».

Вы снова полюбите

Сейчас это может показаться смешным или даже невозможным, но конец ваших последних отношений — это не конец романтической любви в вашей жизни. Возможно, вам понадобится сделать перерыв, чтобы эмоционально исцелиться на определенный период времени. Даже в этом случае вы снова сможете обрести любовь. Любовь — одна из самых прекрасных сторон жизни, и вы не можете позволить одному случаю горя помешать вам снова полюбить.

мечтает убежать и спрятаться от полиции

Если вы дадите себе время скорбеть, место для исцеления и получите удовольствие от своих увлечений — в какой-то момент вы найдете человека, который соответствует вашим чувствам. Люди извлекают важные уроки из отношений, которые не складываются. Вы можете скучать по бывшей сейчас, но со временем эти чувства исчезнут. Настоящая любовь всей вашей жизни может быть не за горами. Используйте это время, чтобы связаться с собой. Лучшее понимание того, почему вы хотите быть в отношениях и как выглядят здоровые отношения, также может помочь вам в развитии более счастливых, здоровых и длительных отношений в будущем.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Это нормально — скучать по бывшей через 2 года?

Хотя время прошло,Совершенно нормально скучать по кому-то, с кем ты был романтически. Неважно, что это два года спустя; история все еще существует, и вы обязательно будете думать о них. У вас много воспоминаний с этим человеком, поэтому, конечно, вы будете скучать по некоторым его чертам. Вопрос в том, что вы хотите делать с этими чувствами? Оцените плюсы и минусы обращения к ним. Вы можете решить отпустить это. Это то, о чем вы можете поразмышлять над собой, поговорить с близкими или потренироваться в терапии.

Справочник Таро Справедливости

Возвращаются ли бывшие?

Вы можете проверить свой телефон в ожидании текстовых сообщений от бывшего. Вы давно не слышали о них, но они все еще в ваших мыслях. Иногда вы расстаетесь с кем-то и больше никогда его не видите. В других случаях вы можете разжечь романтику. Трудно сказать, что будет дальше. Лучшее, что вы можете сделать, — это работать над собой в терапии и продолжать жить своей жизнью. Не рассчитывайте, что ваш бывший вернется, потому что вы никогда не знаете, что принесет вам жизнь. Завтра вы можете встретить любовь всей своей жизни, и когда это произойдет, вы не хотите отвлекаться на прошлые отношения. Так может твой бывший вернуться? Ответ может быть, но не рассчитывайте на это.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Вы не можете знать, о чем кто-то думает, но вы можете сказать, что кто-то чувствует, по их действиям. Если ваш бывший все еще любит вас, он будет обращаться к вам и пытаться привлечь ваше внимание. Что бы вы ни делали, не вступайте в эмоциональную беседу со своим бывшим с помощью текстовых сообщений. Если бы была текстовая библия, на первой странице и в той части, которая здесь важна, было бы написано «не пишите своему бывшему». Подождите, чтобы услышать от них. Если ваш бывший хочет поговорить с вами, он обратится к вам. Они захотят связаться с вами и приложат все усилия, чтобы увидеть вас. Более уместный вопрос: любите ли вы их до сих пор? И что вы хотите с этим делать? Самый важный аспект отношений — честное общение, поэтому, если вы все еще испытываете чувства к бывшему и думаете, что есть шанс, что вы снова вместе, откровенно обсудите это. Посмотрите, где вы стоите и что они чувствуют, и двигайтесь дальше.

Как мне перестать скучать по бывшему?

Вы продолжаете думать: «Я скучаю по своему бывшему, что я могу сделать, чтобы остановиться?» Вы не можете удержаться от чувства ностальгии, но можете позаботиться о себе и обогатить свою жизнь вещами, не связанными с бывшим. Это может означать выход на улицу и знакомство с другими людьми или отвлечение себя занятием любимого хобби. Вы не можете удержаться от грусти, но можете предпринять действия, которые обогатят вашу жизнь и заставят вас чувствовать себя лучше.

Могут ли бывшие снова полюбить?

Когда дело доходит до любви, все возможно, поэтому, если вы разлюбите кого-то и начнете смотреть на него по-другому, это не значит, что так будет всегда. Возможно, вам понадобится отдохнуть от этого человека из-за вашей борьбы или жизненных обстоятельств, а позже вы можете снова разжечь его. Вы можете встречаться с человеком, не видеться годами, а затем снова встретиться. Но опять же, речь идет о вас и о том, что необходимо и полезно для вашей жизни. Может быть, ваш бывший вернется, а может, и не вернется, но что вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым?

Что значит отсутствие бывшего?

Скучать по бывшему — это грустить из-за того, что кого-то, кого вы любите, нет рядом или больше нет с вами такой же связи. Это не означает ничего, кроме того факта, что вы упускаете что-то и кого-то, что было важно для вас и оказало значительное влияние на вашу жизнь. Это нормально и нормально — скучать по бывшему, и это не говорит о тебе ничего плохого.

Как ты переживешь кого-то?

Чтобы справиться с кем-то, нужно время. Вы не можете заставить себя забыть кого-то. Вы должны чувствовать свои чувства, разговаривать с друзьями и близкими и справляться с ними так, как это полезно для вас. Это может быть что угодно, от написания плохих стихов до обсуждения этого вопроса в терапии.

Бывшие скучают по тебе?

Вы не можете сказать, что чувствует кто-то другой, но можно с уверенностью сказать, что ваш бывший думает о вас. Что делает ваш бывший, еще неизвестно. Но если у вас возникли отношения с кем-то, есть вещи, по которым вы будете скучать, если расстанетесь. Скорее всего, ваш бывший скучает по вам, как вы по ним, но только потому, что вы скучаете по кому-то, это не значит, что вам нужно снова вместе. Вы были с ними по какой-то причине, но вы также расстались с ними по какой-то причине, поэтому, если вы думаете о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, посмотрите на эту причину и посмотрите, может ли она по-прежнему представлять проблему.

Какой процент бывших снова вместе?

Согласно новому исследованию, 50% пар распадаются и снова собираются вместе, так что мало ли. Вы могли бы вернуться вместе со своим бывшим. Это шанс 50/50!

Как узнать, скучает ли бывший по вам?

Если ваш бывший скучает по вам, он, вероятно, либо сообщит вам об этом напрямую, либо сделает что-то неуловимое, например, лайкнет ваши сообщения в социальных сетях или поговорит с друзьями и спросит, как вы. Это зависит от человека, а также от того, застенчивый ли он, экстравертный и может или вряд ли будет выражать эмоции.

Как мне вернуть свою бывшую?

Это зависит от контекста разрыва. Если вы расстались со своим бывшим, вы могли бы честно поговорить о том, почему вы расстались с ним, о чем вы сожалеете и что вы хотите сделать, чтобы отношения наладились. Если ваш бывший расстался с вами, лучше двигаться дальше. Это особенно актуально, если ваш бывший не пытается поговорить с вами. Если вы не чувствуете, что в отношениях есть проблеск надежды, если кто-то расстается с вами, лучшее, что вы можете сделать, это двигаться вперед в своей жизни и быть с кем-то, кто хочет быть с вами так же сильно, как вы хотите. их.

Индивидуальная терапияТерапия — это личный опыт, и не все будут заниматься ею в поисках одного и того же. Но если вы будете помнить об этих девяти вещах, вы получите максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.
Если вы все еще не знаете, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Pinterest
LinkedIn
Twitter
Instagram
Google+
Facebook
Tumblr

Если вам нужна кризисная горячая линия или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

RAINN (Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста) — 1-800-656-4673
Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — 1-800-273-8255
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — 1-800-799-7233
Телефон доверия НАМИ (Национальный альянс по психическим заболеваниям) — 1-800-950-6264

Для получения дополнительной информации о психическом здоровье см . :

SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
Психическое здоровье Америка, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

16 способов перестать скучать по бывшему парню и снова чувствовать себя хорошо — Любовь

Когда вы только что расстались с кем-то, создается впечатление, что вещи никогда не будут снова нормальными. После того, как вы прошли через все стадии горя и устали от гнева, осталось только одно чувство, которое ошеломляет вас: чувство тоски и тот факт, что вы скучаете по нему.

Вы не можете ничего с этим поделать, и это нормально — в конце концов, вы вложили время, усилия и любовь в эти отношения, и вдруг этого важного человека больше нет, и вы очень сильно почувствуете его отсутствие.

Пройди тест: можешь ли ты вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

Еще: Как заставить бывшего скучать по тебе после расставания

Вот 16 подходов к этой проблеме, которые помогут вам преодолеть это или, по крайней мере, сделать этот период в вашей жизни более терпимым. Прежде чем ты это узнаешь, все изменится, и ты даже будешь готов любить снова. Но до тех пор, давайте посмотрим, что мы можем сделать, если вы пропустили этого надоедливого бывшего.

1. Перестань винить себя

Расставание может действительно повредить вашей самооценке, потому что у вас будет склонность сомневаться в себе и назначать вину во всех неправильных местах.

Я хочу, чтобы вы помнили, что, как правило, конец отношений — это не вина только одной стороны; оба партнера делают ошибки и каким-то образом способствуют распаду.

Это говорит о том, что если он обманул, это не значит, что вам недостаточно, что другая женщина красивее, умнее, горячее и что вы в любом случае «меньше чем». Такое отношение создает очень нездоровый мыслительный процесс и свободное пространство для вас.

2. Подумайте, почему вы скучаете по нему

«Я скучаю по нему» — это чувство, а не причина. Что ты пропустил? Это может стать неожиданностью, но вы можете не пропустить его, но что он сделал для тебя, то, как он заставил тебя чувствовать, или внимание ты получил от него.

Важно иметь возможность объективно анализировать свои чувства и понимать, что вам просто не хватает общения и привычки, или вы действительно скучаете по своему бывшему парню, как человеку и партнеру. Да, разница есть, и в своем сердце вы это узнаете.

Еще: я скучаю по моей бывшей так много! Что делать, когда вы скучаете по своему бывшему парню …

3. Позвольте себе чувствовать

Пожалуйста, не путайте «быть сильным» с подавлением своих чувств. Пока вы не позволяете себе все чувствовать, вы не сможете обработать ситуацию, и вам будет очень трудно ее преодолеть. Я знаю, что это больно, и вы изо всех сил пытаетесь избавиться от этого чувства, но вы не можете блокировать душевную боль. Чем раньше вы пройдете через процесс скорби, тем скорее вы перестанете скучать по нему.

4. Не торопитесь

Слушай, я знаю, что тебе сейчас очень больно, и ты хочешь, чтобы это закончилось сейчас, сейчас, сейчас же, Но если топтать твою маленькую ногу и хотеть ее всем сердцем не получится, когда тебе будет 5 лет, она тоже не сработает. Вам нужно пережить волну и ждать, пока все произойдет естественным образом.

Мы нетерпеливые существа, и терпение через страдание — ужасная вещь, с которой нужно справиться, но на этом нет кнопки ускоренной перемотки вперед. Кроме того, если бы вы смогли пропустить эту часть, вы бы никогда не сделали каких-либо значимых выводов или не выросли бы как личность, не так ли?

БОЛЬШЕ: Эти 8 знаков означают, что ты не перестал

5. Выражайте свои чувства в письменной форме.

Лучший способ преодолеть чувство или эмоцию и прекратить одержимость ею — это выразить это. Просто выпустите это, выпустите это там, и вы почувствуете отличный выпуск. Но, пожалуйста, не подходите к его двери, заявляя о своей любви, не пишите ее и не пишите по электронной почте.

Не пишите это тоже.

Вместо этого вам разрешено написать письмо. То, что вы не отправите, конечно. Вылейте свои чувства на этот лист бумаги. Затем вы можете сжечь его, скормить собаке или оставить где-нибудь. Достаточно положить перо на бумагу, вам не нужно его отправлять.
Серьезно, пожалуйста, не надо.

6. Заполните свое время

Чем меньше времени ты одержим им, тем меньше скучаешь по нему. Иногда мы обманываем себя, думая, что скучаем по кому-то или по-прежнему влюблены в бывшего просто потому, что нам одиноко, или скучно, или у нас слишком много времени и глубокая горечь из-за того, что он ушел.

Не то, чтобы я говорил из опыта или чего-то еще.

И как вы противодействуете этому нездоровому поведению? Заполняя свое время деятельностью. Насыщайте свой ум опытом, людьми, историями, новыми чувствами и т. Д. Он не вписывается в ум, где ему нет места.

ПОДРОБНЕЕ: Точно, как получить свой бывший в 5 шагов гарантировано

7. Следите за призом

Говоря о том, чтобы заполнить свое время и занять себя — это прекрасная возможность для достижения цели. Вложите свою энергию в долгосрочное достижение, такое как продвижение по службе на работе, возвращение в школу, чтобы получить еще одну степень, путешествие вокруг света, начало пути самосовершенствования и т. Д.

Независимо от того, что вы делаете, я хочу, чтобы вы ставили себя на первое место и уделяли время этой важной цели в своей жизни, пока раны не заживут и вы не будете готовы двигаться дальше.

8. Ввести мораторий

Хуже всего, когда вы и ваш бывший были частью одной группы друзей, потому что это означает, что у вас много взаимных связей, которые будут постоянно упоминать его. Это все равно, что снова и снова тыкать в новую рану.

Вот почему я хотел бы рассмотреть вопрос о введении бывшего моратория. Все, что вам нужно сделать, это попросить своих близких быть внимательными и, возможно, не упомянуть его вокруг вас некоторое время или пригласить его на ваши прогулки. Со временем станет лучше, но до тех пор его имя следует подвергать цензуре.

БОЛЬШЕ: Реальные причины, по которым ты не перестал

9. Поставь себя первым

Когда вы в последний раз расставляли приоритеты? Пока вы были вместе, это было все о нем, о компромиссе, о встрече с ним в коридоре. Теперь, когда вы расстались, это все еще о нем, потому что вы все время думаете о нем и скучаете по нему.

Ну что ж, пришло время быть эгоистичным для перемен и подумать о себе на этот раз! Возьми это время, чтобы заново открыть, что делает вы счастлив, какой вид самообслуживания вам нужен, и выполнять все мелочи, которыми вы пренебрегали. Лучшее в одиночестве — это то, что вы,

10.

Хит в тренажерный зал

Вопреки тому, что Хлоя Кардашьян может заставить вас думать, речь идет не о том, чтобы вы получили «тело мести». Физическая активность пойдет вам на пользу, потому что она активна, снижает стресс, успокаивает ваше беспокойство и занимает ваш разум. Это полезно для вас, и если вам доведется также получить стройную, стройную фигуру, которая заставит вашего бывшего сделать двойной удар и ударить себя за то, что отпустил вас, то это просто перк!

БОЛЬШЕ: 15 неоспоримых признаков, что вы не старше своего бывшего

11. Возьми некоторое расстояние

Это для его блага и для вас. Каждым отношениям нужно пространство. Особенно в такой ситуации, когда произошло разделение, ясно, что что-то не работает, и вам обоим нужно некоторое время, чтобы достичь некоторой ясности.

Это означает, что вам нужно сделать шаг назад и сделать все возможное, чтобы достичь зрелости и дать ему немного места. Речь идет не о том, кто может заморозить кого дольше, или о том, чтобы «наказать» его, не говоря ни слова. Это касается вашего психического здоровья и его здоровья, а также здорового будущего ваших отношений, если оно еще будет.

12. Путешествия

Когда вещи становятся ошеломляющими, иногда лучше всего просто выйти. Вы не убегаете, вы просто занимаете место. Отправляйтесь в новое место, смотрите новые места и испытывайте новые вещи. Выход из обычной среды может стать отличным сбросом вашей системы. И кто даже успеет пропустить этого неудачника, когда столько всего можно увидеть?

Еще: У бывшего парня есть новая подруга: я скучаю по своему бывшему парню, но у него есть подруга

13. Не мучай себя напоминаниями

Это действительно то, что вы знаете, но вы, вероятно, не можете заставить себя сделать это, верно? Это здравый смысл, что вы не перестанете скучать по своему бывшему, если он смотрит на вас с вашей тумбочки … и с холодильника … и с заставки на вашем телефоне …

Срывай лейкопластырь, дорогая, и начинай снимать их. То же самое касается любых ювелирных украшений (особенно обручальных колец!), Сентиментальных подарков, писем и т. Д. Вы не хотите, чтобы окружающие напоминали вам о нем каждые две секунды.

14. Введите несколько новых лиц

Они говорят, что лучший способ преодолеть кого-то — это попасть под кого-то другого.

Это чепуха.

Слушай, бессмысленный случайный секс не излечит твое разбитое сердце. Что я имею в виду, когда вижу других людей и приглашаю новых лиц в вашу жизнь, так это то, что пришло время встретить новых людей.

Даже если они не являются родственными душами или даже романтическими связями, завести новых друзей, услышать новые истории и провести время с другими людьми немного отвлекут вас и откроют вашу жизнь для новых и лучших возможностей. Это покажет вам, что ваша жизнь не закончилась только потому, что он больше не в этом.

Еще: Почему Вы все еще скучаете по своей бывшей?

15. Рассмотреть вопрос о консультировании

Если у вас действительно тяжелые времена или разрыв еще не закончен, терапия может стать отличным ресурсом, который поможет вам обработать свои чувства здоровым образом. Я готов поспорить, что ты слишком много думаешь в последнее время, и это может исказить твое восприятие.

Вы больше не знаете, что реально, и о чем говорит только ваше одиночество, поэтому наличие непредвзятого профессионала может помочь вам, и вы получите ценный совет, который приходит не от вашей подруги, которая просто хочет, чтобы вы замолчали. ваш бывший.

16. Попробуйте примирить

В конце концов, отношения не могут быть безнадежными. Обычно, как только вы преодолеете стадию Отрицания в своем процессе скорби, вы сможете понять, в чем заключалась проблема.

Но что происходит, когда вы думаете об этом и понимаете, что, возможно, ваши разногласия не были непреодолимыми, и вы действительно отлично подошли? Иногда период разделения может помочь вам увидеть вещи более четко и представить вещи в перспективе. То, что раньше казалось огромным, теперь может показаться неважным. В этом случае, возвращение вместе может быть способом (возможно, единственным), чтобы перестать скучать по своей бывшей.

Как вы можете видеть, хотя распады могут быть эмоционально разрушительными, они не конец света, и близок день, когда вы перестанете скучать по своему бывшему парню. Вам просто нужно изменить свой взгляд на вещи и занять более активную роль в восстановлении. Валяться не становится вами, поэтому начинайте предпринимать шаги к чувству Хорошо снова!

Не слишком ли поздно вернуть бывшего? Труднее вернуть бывшего, но это не значит, что у него нет шансов. В любых отношениях, которые я обнаружил, есть 2 ключевых момента, которые определяют, заканчиваются ли ваши отношения душераздирающими или вы будете жить долго и счастливо, поэтому жизненно важно, чтобы вы сделали следующий шаг и прочитали это прямо сейчас, потому что в какой-то момент мужчина Вы хотите спросить себя: это женщина, которую я должен взять на себя в долгосрочной перспективе? Этот ответ определяет все … Знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материалом для подружки (тип женщины, к которой он себя обязывает) или он видит в вас просто интимность? Если нет, то вам нужно прочитать это дальше: Вещь № 1 мужчины в женщине . ..

Вторая проблема, с которой сталкиваются почти все женщины: в какой-то момент он начинает терять интерес. Он не перезванивает или эмоционально замкнут. Кажется, он теряет интерес или отстраняется — знаете, что делать? Если вы не подвергаете свои отношения и будущее своей личной жизни большой опасности, прочитайте это сейчас или рискуйте потерять его навсегда: Если он уходит, сделай это …

Хотите узнать, сможете ли вы вернуть бывшего? Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и шокирующе точную) викторину «Можешь ли ты вернуть своего бывшего» прямо сейчас и узнать, сможешь ли ты когда-нибудь вернуть его или он ушел навсегда …

Пройди тест: можешь ли ты вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

Можете ли вы получить обратно обратно? Пройдите тест

В итоге…

1. Перестань винить себя

2. Подумайте, почему вы скучаете по нему

3. Позвольте себе чувствовать

4. Не торопитесь

5. Выражайте свои чувства в письменной форме.

6. Заполните свое время

7. Следите за призом

8. Ввести мораторий

9. Поставь себя первым

10. Хит в тренажерный зал

11. Возьми некоторое расстояние

12. Путешествия

13. Не мучай себя напоминаниями

14. Введите несколько новых лиц

15. Рассмотреть вопрос о консультировании

16. Попробуйте примирить

Почему вы скучаете по ним и 20 способов забыть о них навсегда

Вы регулярно думаете: «Я скучаю по своему бывшему»? Это обычная мысль, но не оглядывайтесь назад через розовые очки. Вместо этого узнайте, как двигаться дальше.

Отсутствие кого-либо может быть очень болезненным опытом. Вы думаете о том, чем они сейчас занимаются? Смотришь на их фото, пока по твоей щеке катится слеза? Случайно * тоже читал — навязчиво * ползет по их фейсбуку? Плач, крик «Я скучаю по бывшему»? Не волнуйтесь, вы не первый и не последний.

Вы ничего не можете с этим поделать. Это ваши эмоции, это воспоминания, все это собрано вместе. Но каким-то образом вам нужно найти способ двигаться дальше.

[Читать: Каково это на самом деле, когда ты скучаешь по кому-то?]

Почему так важно прилагать усилия и двигаться дальше по

Бывают случаи, когда два человека возвращаются вместе после серьезной ссоры или раскола. Иногда такое случается, и для них это здорово.

Однако, чтобы это произошло, вы оба должны преодолеть проблему, из-за которой вы изначально расстались.Не оглядывайтесь на свои отношения и не игнорируйте все плохое — они должны были быть, иначе вы все равно были бы вместе! [Читать: Как выйти из разрыва без ущерба для собственного достоинства]

Мы пытаемся сделать так, чтобы вы не сидели и хандрили, ожидая, что они вернутся к вам и начнут все сначала. Не будем лгать — такая возможность есть у некоторых бывших пар. Но для большинства конец действительно означает конец.

Все время цепляясь и плача: «Я скучаю по своему бывшему», вы просто ослепляете себя, открывая новые возможности. Вы зря тратите свою жизнь, болтаясь и плача из-за того, что уже закончилось и вряд ли воскреснет. [Прочтите: 15 реальных признаков того, что ваши отношения окончены или близки к завершению]

Чтобы двигаться дальше, нужно приложить усилие.

Поначалу наверняка будет тяжело, но нужно продолжать идти дальше. Положитесь на друзей и семью, если вы боретесь, но не забывайте о цели — времени в ближайшем будущем, когда вы почувствуете себя намного лучше и будете открыты для всех видов прекрасных возможностей.Будущее может быть даже лучше прошлого!

[Читать: Когда бывший начинает скучать по тебе? Сладко-горькая правда открылась]

«Я скучаю по своему бывшему!» Как перестать скучать по бывшему навсегда

Если вы были влюблены, значит, вы уже были в такой ситуации. Если вы пытаетесь понять, что делать, чтобы перестать скучать по бывшему, то мы вам поможем.

1. Избавьтесь от негатива

Если вы скучаете по бывшему, откажитесь от негативных чувств. Вы достаточно хороши? Они вообще тебя любили?

Тебе нужно это остановить! Это обычные вопросы, которые можно задать себе в такие моменты, но чувства, сопровождающие их, могут действительно навредить тому, как вы себя чувствуете.Вы не можете контролировать все ситуации, и что бы ни случилось, обязательно произойдет. [Читать: чувствовать себя нелюбимым? 12 жизненно важных истин, которые нужно знать]

2. Осознайте свои чувства

Вы должны понимать, почему вы их упускаете. Это потому, что вы действительно любите своего бывшего, или просто потому, что ваше эго задето? Я звонил своим бывшим и пытался привлечь их внимание не потому, что скучал по ним, а потому, что хотел, чтобы они обращали на меня внимание.

Ладно, конечно, может я и звучу как придурок, но, честно говоря, кому нравится, когда на них никто не обращает внимания? В данном случае все дело в эго, и это плохо ни им, ни вам.[Прочтите: 15 причин, по которым ваш бывший все еще звонит вам и остается на связи]

3.

Снова вместе

Это только в том случае, если вы действительно хотите быть с ними. Не возвращайтесь к ним и не осознавайте, что на самом деле ошибались.

Если вы теряете их после нескольких месяцев или даже лет отсутствия с ними, возможно, вам стоит подумать о пересмотре отношений. [Прочтите: 11 правил, как снова быть вместе с бывшим и защитить свое сердце]

Если вам так их не хватает, возможно, вы действительно ошиблись.Вы можете отыграть их. Возможно. Однако, чтобы вернуть их, вам нужно поработать над собой и увидеть недостатки, которые были у вас в отношениях.

Попробуйте поработать над собой и покажите им, что вы готовы снова попробовать эти отношения.

Однако не кладите все яйца в одну корзину. Иногда все идет своим чередом, и попытка вернуть их только продлевает агонию еще больше. [Прочтите: 16 признаков того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, и не может перестать думать о вас]

4.Напишите им буквы

Но не присылайте! Повторяем, не присылайте! Хорошо, пошли им одну. Если они ответят, пришлите им еще один. Однако не становитесь преследователем, отправляя свои бывшие еженедельные письма со слезами на надушенных бланках.

Это относится и к электронной почте. И тексты. И любой другой способ общения.

Это скорее инструмент для здорового выражения своих чувств.

Записывайте каждую эмоцию, каждую мысль, которая у вас есть, чтобы не скучать.Потому что в конце концов вы сломаетесь, и никому не нужно так думать.

5. Занимайтесь чем-нибудь

Если «Я скучаю по своему бывшему» повторяется в вашей голове, вам нужно занять себя. Что происходит, когда у вас есть время? Ты думаешь. О чем? Их. Да, точно. Не самое полезное занятие в течение всего дня. [Читать: Как перестать думать о бывшем, пока это не разрушило ваше будущее]

Итак, чтобы занять себя, не нужно смотреть в их Instagram или проверять, когда они в последний раз были в WhatsApp.

По опыту, это плохой способ провести день. Сосредоточьтесь на себе. Сходите в спортзал, вступите в клуб, гуляйте с друзьями. Вы не сможете не думать о них, но, загружая свои дни, вы уменьшите возможность прогуляться по переулку памяти.

6. Думай о себе

Перестань дуться. В любом случае, если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно занять первое место. Почему? Потому что, если вы не номер один, вам будет сложно поддерживать отношения, и вы будете страдать, преодолевая своего бывшего.

Хотите вернуть бывшего? Если вы не сосредоточитесь на себе и не внесете необходимые изменения в свое поведение, ваши отношения останутся такими же, как и раньше.

Вы хотите их преодолеть? Затем сделайте сознательное усилие, чтобы внушить мысль, что их можно упустить, и вы их преодолеете. Но теперь важен только ты, а не тот, кого ты навсегда бросил.

Если вы скучаете по бывшему и весь день сидите дома, надувая губы, они сочтут это проблемой зависимости, а это красный флаг.Я, я и я. Скажи это вслух еще раз. Я, я и я [Читать: Как перестать любить кого-то… и полюбить себя больше]

7. Дайте им место

Никто не хочет возвращаться к тем, кто их постоянно проверяет. Это как будто тебя медленно задыхают полиэтиленовым пакетом. Людям нравится космос.

Тебе нравится твое пространство, когда ты в автобусе или сидишь в туалете, так что пусть у твоего бывшего есть свое. Однако мы уже говорили об этом раньше — не сосредотачивайте весь свой путь исцеления на возможности вернуть их.Занимайтесь своими делами, сосредоточьтесь на себе, и вы знаете, что будет, что будет.

8. Дайте себе время

Если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно дать себе время, чтобы поправиться. Цитата « раз лечит все раны с» — действительно клише, но это правда. Может показаться, что это вечность, но вы преодолеете этого человека раньше, чем вы думаете.

По правде говоря, клише — это не просто так. [Читать: Все самые лучшие цитаты, которые вам нужны, когда вы переживаете разрыв]

9.

Помните о целях

Если вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему, используйте долгосрочные цели, чтобы не думать о них и двигаться вперед по жизни. Этими целями могут быть образовательные цели или просто цель чаще видеться с семьей. Найдите цель, которая дает вам цель или радость. [Читать: Когда ты скучаешь по нему — 20 умственных приемов, чтобы перестать скучать не по тому парню]

10. Удалить напоминания

Если вы действительно скучаете по своему бывшему, снятие вашей фотографии из холодильника станет отличным началом.А того плюшевого мишку тебе подарили? И колье … о, да, и открытка на день рождения ручной работы … просто … да … Как насчет того, чтобы спрятать их сейчас?

Переместите по дому все визуальные элементы, которые напоминают вам о них. Вам не нужно повторять и сжигать эти вещи в огне, просто положите их в коробку и храните подальше. Или сделайте огонь и воспевайте. От того, что заставляет вас чувствовать себя лучше. [Читать: Почему ты бывший все еще время от времени приходишь в голову]

11. Новые знакомства

Вам не нужно присоединяться к Tinder или устраивать какие-то ужасные вечеринки на одну ночь.Если вы сделаете это, скорее всего, процесс скорби займет еще больше времени — за исключением того, что смахивание может быть забавным!

Проводите время с друзьями и знакомьтесь с людьми, когда вы выходите на улицу, это не обязательно должна быть романтическая связь, возможно, с кем-то, с кем вы могли бы посмотреть фильм или взять мороженое. Вы знаете — друг. [Читать: Самопознание после разрыва: как жить счастливо]

12. Перейти на терапию

Нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с кем-нибудь. На самом деле, если вы рассказывали друзьям о том, что скучаете по бывшему, они, вероятно, уже устали от этой темы.Извините, но я был тем другом, а вы тем другом — это не весело.

Общение с третьим лицом — отличный способ получить беспристрастный совет и постороннее мнение о ситуации. Друзья прекрасны и хороши, но они не терапевты. Иногда совет друга может быть очень далеким от реальности!

13. Просите друзей не говорить о них

Если у вас есть общие друзья с вашим бывшим, то упоминание их имени в разговоре не облегчит процесс горевания.

Дайте понять друзьям, что вы не хотите говорить о бывшем. Если они ваши настоящие друзья, они будут уважать вашу просьбу и ждать, пока вы преодолеете это препятствие. [Читать: Каковы признаки того, что ваш бывший ушел? 15 подсказок, которые нужно знать наверняка]

14. Потренируйтесь

Все говорят, что физическая активность — отличный способ забыть кого-то, потому что это правда. Если вы чувствуете стресс и беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, — это попотеть.

Это не только медленно приводит вас в отличную форму, но и помогает высвободить ваши гормоны и снизить уровень стресса и беспокойства.Итак, приготовьте этот плейлист и вытащите эту задницу на улицу. [Читать: Как преодолеть разбитое сердце — Настоящее руководство, которое вам нужно]

15. Куда-нибудь — куда угодно!

Если ваш бывший живет на улице от вас, отправляйтесь в отпуск, чтобы избавиться от постоянных напоминаний. Или переехать. Но праздник звучит приятнее. Это также позволит вам отвлечься от реальности и показать, насколько велик мир на самом деле. Вы можете вернуться из поездки с совершенно новым взглядом на жизнь и любовь.

16.Сделать новую стрижку

Вы знаете, что говорят, когда вы меняете прическу, вы действительно серьезно относитесь к делу! Это не значит, что вам следует пойти слишком резко и побрить голову только потому, что так поступают знаменитости.

Измените свой стиль на то, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не решались на это. Это будет настоящим стимулом для уверенности, и вы повернете голову по правильным причинам! [Читать: 12 шагов, чтобы изменить свою жизнь и найти свое счастье]

17.

Немного пофлиртовать

Возможно, вам вообще не захочется этого делать. Когда вы постоянно думаете: «Я скучаю по своему бывшему», последнее, что вам нужно, — это поговорить с кем-нибудь еще.

Однако небольшой безобидный флирт никогда никому не повредит, и он действительно может повысить вашу самооценку после того, как ему нанесут удар. Не вводите никого в заблуждение и не лгите, просто начните дружеский, безобидный флирт и посмотрите, что вы чувствуете. [Читать: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных разрывов]

18.Узнай что-нибудь новое

Отвлечь внимание можно разными способами, но изучение нового навыка — отличный способ добиться этого. Вы расширите свой набор навыков, будете заняты своим умом и, возможно, даже встретите много новых друзей на вечернем уроке.

19. Сосредоточьтесь на мантре

Вы знаете, что скучаете по бывшему, но вы также знаете, что все кончено. Единственный способ справиться с этим — сосредоточиться на стали.

Мантра может помочь вам оставаться на позитивной стороне, когда все, что вам нужно, — это плакать.«Я сам по себе силен и хорош». «Я скучаю по своему бывшему, но эти чувства действительны. Это в прошлом ».

Это всего лишь пара примеров, но выберите то, что вам подходит, и повторяйте это всякий раз, когда чувствуете, что ваша решимость пошатнулась. [Читать: Мантры, по которым нужно жить: 14 простых мантр, которые изменят вашу жизнь]

20. Проводите время с людьми, которые укрепляют вас

Можно проводить время с людьми вне вашего обычного круга. В такие моменты вам нужно быть среди людей, которые укрепляют вас и заставляют чувствовать себя сильным.Подумайте о том, с кем вы регулярно проводите время, и спросите себя, доставляют ли они вам удовольствие или утомляют.

[Читать: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы натыкаетесь на своего бывшего и выглядите действительно круто]

Вы пройдете мимо этих эмоций, вам просто понадобится небольшая помощь в этом. Скоро ты перестанешь плакать: «Я скучаю по своему бывшему». Поставьте себя на первое место и выполните некоторые из этих шагов. Это может занять некоторое время, но со временем у вас будет ясный ум и сердце, которое не будет болеть.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как справиться с отсутствием бывшего парня

Позвольте мне нарисовать вам картину. Это сцена из худших снов каждой девушки, которая находится не на той стороне разрыва, заставляя ее в какой-то момент заявить: «Я так скучаю по своему бывшему парню, что это меня убивает»!

Однажды в твоей жизни все идет отлично, и выходит этот парень.

Он довольно крут.

Вы и он несколько раз проводите время вместе, и, в конце концов, начинаете встречаться.

Ваши отношения идут хорошо.

А потом вдруг все пошло не так.

БАМ!

Происходит разрыв! Вы так сильно скучаете по своему бывшему парню, что это больно выше всего, что вы когда-либо испытывали.

Ваш мир перевернулся.

Я понимаю, что это тяжелый путь для любого, кто влюблен в своего бывшего.

Итак, при всей продолжающейся тревоге и гневе, как вы можете выбросить из головы своего бывшего парня?

То, о чем мы собираемся поговорить сегодня, может относиться к вам, независимо от того, был ли ваш разрыв недавним, или он произошел несколько месяцев или даже лет назад.

Так что пристегнитесь.

Почему я не могу выбросить его из головы?

У вас все хорошо, по крайней мере, вы так думали. Но по многим причинам и в зависимости от того, какой этап вы проходите, вы, вероятно, часто будете думать:

Я скучаю по своему бывшему парню — мне с ним связаться? Что мне делать, чтобы это ужасное чувство исчезло?
Что делать, чтобы забыть бывшего парня — боль почти невыносимая.
Что мне сказать ему, потому что я так по нему скучаю?
Что мне делать, если я не могу забыть своего бывшего? Я чувствую, что мой мир закончился, и я не вижу жизни без него.

Если это ты, не бойся! Я рада, что вы нашли эту статью.

Вы ТОЧНО там, где вам нужно быть!

Мы собираемся обсудить 4 основных способа справиться со скукой по бывшему парню, чтобы вы не чувствовали себя таким беспомощным.

Надеюсь, вы сегодня извлечете из этого то, что каждый человек, который когда-либо пережил разрыв, чувствовал себя точно так же, как вы сейчас.

Вы не одиноки.

Прочитав это, вы также должны быть уверены, что методы, которые я предлагаю вам сегодня, помогут вам вернуть бывшего парня, если это будет вашей конечной целью.

Надо просто доверять процессу и набраться терпения.

Краткое руководство, как справиться с отсутствием бывшего парня

Мы в EBR посвятили свою жизнь помощи людям после разрыва отношений. Итак, у нас есть не просто собственный опыт, на котором мы извлекли уроки.Мы помогли тысячам людей преодолеть все мыслимые ситуации. И мы изучили лучшие способы достижения ваших целей, какими бы они ни были.

Часто людям нужны быстрые решения и ответы на часто очень сложные вопросы об отношениях. Так что позвольте мне дать вам кое-что, с чем можно поработать, но я настоятельно рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этого Руководства по отсутствию бывшего, чтобы вы имели лучшее представление о том, что вы можете сделать, если скучаете по нему и чувствуете себя потерянным, страдающим от одиночества. и пустота каждый день, когда вы просыпаетесь.

Первое, что вам нужно сделать, когда вы не можете выбросить из головы своего бывшего парня, — это осознать, что эти чувства, какими бы сильными они ни были сейчас, в конечном итоге утихнут, если вы посвятите себя принятию хорошо продуманного бывшего выздоровления. план.

4 важных способа справиться с отсутствием бывшего парня

Легко упустить из виду общую картину, когда твой парень бросил тебя. Сразу вы столкнетесь с множеством разных эмоций.Обычно в таком порядке следуют шок, недоумение и гнев. Вы обнаружите, что переживаете целую серию эмоций, пытаясь справиться с тем фактом, что ваш бывший парень все время по-другому смотрел на вас и на ваши отношения.

Но это не остановит ваше сердце от чувства разбитости, и в то же время вы будете захвачены чувством желания снова быть с ним. Желание связаться с ним еще раз может быть непреодолимым, в конечном итоге заставляя вас говорить или делать то, что может сделать все хуже.

Итак, вам лучше всего иметь план, как справиться со всеми перипетиями ваших изменчивых эмоций и желаний.

1. Примите, что скучать по бывшему парню — это нормально и естественно

Я знаю, это может показаться неестественным — скучать по бывшему парню, как будто ты уже должен это пережить. Это особенно актуально, если разрыв был давным-давно.

Однако мы в EBR на самом деле считаем, что скучать по бывшему парню — это нормально, если только вы не позволяете этому диктовать свои действия.

Видите? После разрыва вы почти запрограммированы на то, чтобы скучать по бывшему парню, даже по прошествии длительного периода времени.

Основная причина этого — ваше тело, а точнее … ваши гормоны работают против вас.

Ты сидишь как…

Ага, я сказал это, ваше тело работает против вас.

Это отстой, правда?

И даже, хотя это отстой, как для человека, изучающего разрывы … это довольно интересно.

Например, как здорово, что вы можете научиться управлять своими мыслями, изменяя естественные химические вещества, выделяемые в вашем теле.

Отношения функционируют в мозгу почти так же, как зависимость. Были проведены эксперименты с использованием МРТ, которые показывают, что чувство любви затрагивает те же области мозга, которые активируются, когда наркоманы активно используют то, от чего они пристрастились.

Так что же, черт возьми, это означает в ненаучных терминах?

Любовь — это наркотик!

Еще одна причина, по которой для вас совершенно нормально скучать по бывшему парню, являются эти чертовы вещи, которые мы формируем каждый божий день, называемые «привычками».”

Мы уже знаем, что любовь действует в вашем мозгу как дополнение. Что ж, пристрастия формируются из привычек.

Не верите?

Давайте возьмем для примера алкогольную зависимость.

В первый раз, когда алкоголик напьется, он не станет зависимым. Однако, если они будут делать это неоднократно в течение длительного периода времени, они, скорее всего, станут зависимыми.

Неоднократное воздействие чего-то, что вызывает привыкание к химическим веществам в мозгу, таким как дофамин и норадреналин (т.е. вызывает головокружение в чувстве любви), выстраивает привычное возвращение к тому, чтобы быть с объектом вашей фантазии. Ага, мы говорим о твоем бывшем.

Привычки также развиваются на основе вашей повседневной жизни.

С алкоголем повседневная жизнь человека связана с алкоголем, потому что он постоянно к нему возвращается.

Теперь давайте подумаем об этом с точки зрения ваших отношений.

Когда вы встречались со своим бывшим парнем, вы, вероятно:

Много времени думал о нем
Много времени ГОВОРИЛ с ним
Потратил много времени… С ним

Даже если вы больше не вместе, может потребоваться много времени, чтобы избавиться от этих привычек.Вы даже можете вернуться к ним, если бы они обычно инициировались внешним триггером, например, прослушиванием текстового оповещения на вашем телефоне.

Смотри, сказал тебе!

Скучать по бывшему парню — это нормально.

Хотя, некоторые из вас могут задаться вопросом:

«Почему я скучаю по нему только изредка?»

Вы не можете скучать по нему все время или в течение продолжительных периодов времени, но это чувство возвращается.

Итак, какого черта это происходит?

Я знаю, что если бы вы все стояли здесь, и я попросил бы поднять руки, я бы смотрел на море рук.

Забыть кого-то не бывает за ночь, и нужно много времени, чтобы избавиться от этой привычки время от времени думать о бывшем. Время между «пристрастиями» станет больше. Но это не помешает вам время от времени поддаваться искушению.

Вернемся к тому, о чем мы говорили ранее.

Любовь — это зависимость. Как бы печально это ни было, есть что-то, что приходит с зависимостью … рецидивом.

Внезапная потеря бывшего парня и поддавание этому чувству — это, по сути, рецидив.Ваша эмоциональная потребность быть с бывшим парнем дергает вас так, что трудно контролировать.

Здесь есть хорошие новости, если вы только периодически скучаете по своему бывшему.

Ваш мозг начал процесс движения вперед… или ради аналогии… восстановления.

Время от времени ваш мозг будет возвращаться к прежним привычкам, связанным с зависимостью. Вот почему через два года после разрыва вы можете заниматься повседневными делами и вдруг…

БАМ!

Он возвращается в ваш разум, и вы снова скучаете по нему.

Это рецидив.

Знаю, знаю, знаю. Скучать по нему тяжело.

Но вы должны понимать, что это чувство глубоко внутри вас, чтобы снова протянуть руку своему бывшему, потому что вы не можете стоять в стороне, во многом является функцией того, как химический грех протекает в вашем мозгу. Чем раньше вы это поймете, тем скорее вы сможете вернуть себе контроль над своей жизнью.

Да, если ты ужасно скучаешь по нему, то в основном потому, что ты в плену своих гормонов.

Знание этого помогает. Но что еще можно с этим поделать? Продолжай читать, мой друг.

2. Сосредоточьтесь на более продуктивных сферах

Если вы пытаетесь справиться с отсутствием бывшего парня, лучше всего спросите, есть ли у вас план действий.

Если вы оставите себя уязвимым для этих естественных чувств страстного желания быть со своим бывшим парнем, вы станете жертвой химии вашего собственного мозга. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы с этим бороться.

Прежде чем я изложу вам этот действенный план, вы должны сделать мне одно маленькое одолжение.

Вам нужно будет определить, действительно ли вы хотите, чтобы ваш бывший парень вернулся. Скучать по нему — это одно. Как я уже сказал, это естественно.

Но вы действительно хотите его вернуть? Если ты вернешь его. Он достоин тебя?

Потому что, если нет, я гарантирую вам, это постоянное чувство необходимости быть с ним утихнет и полностью исчезнет, если логическая часть вашего мозга скажет вам, что этот парень не является долговременным материалом.

Музыка Cue Jeopardy…

Каков ваш окончательный ответ ??

Я шучу! Найдите время, чтобы принять это решение.

Поскольку вы дочитали до конца статью на веб-сайте, посвященном возвращению бывших парней, я предполагаю, что подавляющее большинство из вас действительно хочет вернуть своего бывшего парня. Но для тех из вас, кто, возможно, не хочет возвращения своего бывшего парня и просто хочет перестать так много думать о нем, я собираюсь коснуться плана и для вас.

«Я не хочу, чтобы мой бывший парень вернулся».

Если вы не хотите, чтобы ваш бывший парень вернулся, тогда ваш план игры будет заключаться в том, чтобы двигаться вперед!

Я знаю, что это сложно, если ты не можешь перестать скучать по нему. Но знайте, что больше всего говорят гормоны, когда желание быть рядом с бывшим переполняет вас.

Ваше главное действие по преодолению навязчивых мыслей о бывшем парне — это удалить и заменить

Помните, как мы говорили о зависимости, порождаемой привычками?

Что ж, лучший способ избавиться от зависимости от скуки по нему — это избавиться от привычки думать о нем.И, если у вас действительно случится рецидив, помните, это совершенно нормально.

Они действительно учат этому людей в АА. На самом деле важно то, как вы справитесь с рецидивом.

Итак, каждый раз, когда ваш бывший парень всплывает у вас в голове, я хочу, чтобы вы говорили себе «нет» и меняли тему в уме. Научитесь изменять свое поведение

Полностью отвлекитесь от мыслей о нем. Не проверяйте его социальные сети и не сидите без дела, ожидая его вестей.
Выйдите и испытайте свою жизнь за вас.
Участвуйте в других проектах и в других людях.
Возьмите новые занятия и увлечения и сделайте их частью своей повседневной жизни.
Вступите в новую тренировочную группу. Делайте упражнения всевозможными способами. По сути, вы замените те гормоны стресса, которые заставляют вас так сильно скучать по бывшему парню, на здоровые и активные гормоны, которые выделяются вместе с вами.

3. Реализуйте контакт без контакта, чтобы найти свое эмоциональное равновесие

Прямо сейчас вы можете думать только об одном.Как вернуть его, если ты этого хочешь. К этой мысли добавляются все другие мысли, которые подталкивают вас быть с ним с тех пор, как он был удален из вашей жизни.

Я должен вернуть его, потому что скучаю по нему каждую минуту своей жизни
Я не могу его забыть — он всегда в моих мыслях. Что мне делать, чтобы эта боль ушла?
Я так по нему скучаю, это разрывает меня на части
Все, о чем я могу думать, — это связаться с ним, чтобы положить конец моим страданиям.

К сожалению, вам следует сделать обратное.Все внутри вашего существа кричит: «Он нужен мне обратно». Но ваши шансы на самом деле увеличиваются, если вы отступите и не уступите тем первобытным чувствам, которые испытываете.

Нет контактов — это период времени 21, 30 или 45 дней, в течение которого вы не контактируете и не отвечаете своему бывшему парню. Если ваш разрыв был действительно плохим, вы, вероятно, захотите подольше отказаться от контакта.

Если ваш разрыв был довольно дружеским, то начало более короткого периода, например, с 21 дня, обычно является конструктивным.

По идее скрипт перевернуть. Вам нужно исцелить и преодолеть чувство, что вы упускаете возможность быть с ним каждое мгновение дня. По сути, вы собираетесь получить контроль над своим собственным разумом и химическими веществами в мозгу и перевернете столы так, что именно ваш бывший парень в конечном итоге будет скучать по вам.

«Нет контакта», возможно, самый важный шаг в программе «Восстановление бывшего парня» просто потому, что это первый шаг. Но это больше, чем шаг. Это волна жизни после распада.

Все мы знаем, что сделать первый шаг к чему-либо труднее всего. Но как только вы начнете действовать, вы получите импульс.

Итак, если вы еще этого не сделали, запустите «Нет контакта» прямо сейчас… сию минуту!

ОК. да. Есть некоторые исключения, когда внедрение NC может не подходить вам и вашей ситуации. Но чаще всего это выигрышная стратегия.

Когда вы закончите читать эту статью, просмотрите другую статью!

После разрыва важно отказаться от контакта.Вы должны дать своему бывшему парню немного времени и места для себя. Период отсутствия контактов буквально должен стать вашим лучшим другом после разрыва.

No Contact работает двояко, и она предназначена для того, чтобы заставить вашего бывшего парня вернуться к вам.

Первая причина того, что отсутствие контакта так важно, это то, что оно для вас!

Вы будете использовать это время, чтобы сосредоточиться на себе и улучшить себя… любые вредные привычки, которые могли привести к разрыву отношений, такие как ревность или нужда. Пришло время, друг мой, поработать над этими вещами. К концу этого запрета на контакт вы хотите быть в хорошем психическом состоянии и полностью контролировать свои эмоции.

Вторая причина того, что «отсутствие контактов» так важно, заключается в том, что это касается и вашего бывшего парня!

Это время даст ему время, которое может понадобиться, чтобы стереть все плохие воспоминания или чувства, которые он испытывает к вам или отношениям. Это даст ему возможность скучать по тебе.

Звучит хорошо, правда? Он скучает по тебе?

Теперь, когда вы знаете, почему так важно отсутствие контакта, я хочу задать вам один очень конкретный вопрос.

Время викторины! Надеюсь, вы обратили внимание!

Что, если во время «Нет контакта» ваш бывший парень напишет вам: «Я скучаю по тебе»? как вы ответите?

Вопрос с подвохом, ты не отвечаешь!

Во время отсутствия контакта вы вообще не отвечаете своему бывшему парню.

Если вы получили это текстовое сообщение… отлично! Это означает, что процесс начинает работать. Однако придерживайтесь этого!

Просто чтобы вы знали, есть очень специфические обстоятельства, при которых вы можете разорвать «Нет контакта», и эти причины описаны в следующей статье.Так что, если у вас возникнут сомнения, посмотрите это! Фактически, в этой статье рассказывается обо всем, что связано с отсутствием контакта, так что это отличный ресурс, который вы можете использовать при применении этой стратегии.

4. Как стать непривлекательной девушкой, любящей себя

Вы знаете те рекламные ролики Maybelline, в которых говорилось: «Может, она родилась с этим… Может, это Maybelline», я хочу, чтобы вы воплотили такое отношение. Каждый парень, с которым вы сталкиваетесь как UG, должен думать: «Может, она родилась с этим… Может, она UG».

В любом случае, это было немного касательно.

Так что же такое УГ?

О, Ungettable Girl, также известная как UG — термин, созданный Крисом Зейтером для описания идеальной девушки, которая всегда кажется немного недосягаемой для большинства мужчин. Ребята любят УГ. Они любят гоняться за ними. Чтобы вернуть бывшего парня во время «Нет контакта», вы собираетесь работать над тем, чтобы стать УГ, и я собираюсь изложить пару способов, которыми вы можете этого добиться.

UG — качественная девушка, красивая физически и обладающая индивидуальностью, соответствующей этой красоте.Это редкий тип девушек, и не все женщины достигают статуса «УГ». В самом деле, возможно, что никто не сможет даже достичь этого статуса. Стремление быть одним — вот где дело.

Если вы хотите узнать больше о том, что такое UG, прочтите эту статью. Прочитав эту статью, вы поймете, что на самом деле делает UG и как добиться статуса Ungettable.

Сразу после разрыва, когда вы чувствуете себя наиболее одиноким и уязвимым, вы не должны действовать так, как ожидалось.Есть определенные вещи, которые вам не следует делать или говорить, когда вы скучаете по бывшему парню. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как Непобедимую девушку, вы бы не стали:

Позвоните своему бывшему парню и начните плакать, увидев его еще раз.
Потратьте время на то, чтобы умолять его вернуться, потому что вы больше не можете этого терпеть.
Есть много нездоровой пищи и набирать вес, что еще больше снижает вашу самооценку.
Бесконечные сообщения или звонки ему без ответа в надежде, что он сможет связаться с вами.

Вы уловили мою точку зрения.

Это действительно непривлекательные качества, которые снизят вашу ценность и привлекательность… а именно, ваш статус непривлекательного.

Избегайте такого поведения любой ценой.

Что вам следует делать? Сосредоточьтесь на себе и на самосовершенствовании… да, даже если вы безумно скучаете по своему бывшему парню.

Что может сделать UG:

То, чем вы всегда хотели заниматься, но у вас никогда не было времени на
Встреча со старыми друзьями, которые, возможно, отдавали предпочтение бывшему парню, а не
Встречайтесь, потому что вы так весело
Уехать в отпуск в далекое место, чтобы получить столь необходимую перспективу.
Дальнейшее образование или карьера

Все эти действия — действительно привлекательные и неожиданные вещи, которые вы можете сделать после разрыва отношений, что повысит ваш статус UG. Это также время, когда вы можете работать над улучшением любого из качеств, которые могли привести к разрыву, например, нуждаемости.

Итоги

Совершенно естественно скучать по бывшему парню, даже через недели, месяцы или даже годы после разрыва.

Если вы скучаете по нему только время от времени, и у вас остается вопрос: «Почему я скучаю по нему прямо сейчас», считайте это рецидивом.Сделайте кое-что из того, что я здесь обсуждаю, но знайте, что эти грустные чувства, связанные с его присутствием в вашей жизни, утихнут.

Но если вы находитесь в разгаре разрыва и вам кажется, что вы не можете взять под контроль мощную волну чувств, захлестнувшую вас, то вы, вероятно, спрашиваете себя, что вам нужно сделать, чтобы забыть своего бывшего парня — чтобы преодолеть эти чувства. чувства, с которыми ты не можешь справиться.

Самый простой способ сделать это — отказаться от привычки думать о нем. И есть действенные шаги, которые вы можете предпринять для этого.Новые занятия и общение с другими людьми могут заполнить пробелы, которых не хватает в вашей жизни. Возможно, не полностью, но ваше бывшее выздоровление будет реализовано быстрее, если вы обогатите свою жизнь другими вещами и людьми.

Независимо от того, хотите вы его вернуть или нет, есть несколько действительно продуктивных вещей, которыми вы можете заниматься, кроме как просто сидеть без дела, жалеть себя и упускать все радости жизни. Итак, два других важных винтика всего этого процесса включают реализацию функции «Нет контакта».

Второе, что вам нужно сделать, это стать Непобедимой девушкой.

Не могу поверить, что ты все еще здесь!

Тебе лучше приступить к работе!

Но раз уж вы все еще здесь … давайте обсудим в комментариях ниже.

Я хочу знать о вашем разрыве. Расскажи мне все подробности.

Отношения до разрыва
Чем вы занимались после разрыва
Что, по вашему мнению, вы должны делать сейчас

Наши специалисты помогут вам сориентироваться в нужном направлении.

(Примечание: этот пост был переписан владельцем веб-сайта и экспертом по тренеру по взаимоотношениям Крисом Зейтером 12 июня 2018 г. Сара Дрис ранее внесла часть исходного содержания.)

Я так скучаю по своему бывшему парню и хочу его вернуть

Мне задают много вопросов каждый день.

Крис, я так скучаю по своему бывшему парню, что я могу сделать, чтобы вернуть его?
Крис, мне так больно от разрыва, это так больно…
Крис, когда я начну видеть результаты…

Теперь вы должны понять обо мне, что я занимаюсь этим уже полдесятилетия и буквально ответил на тысячи вопросов по этой теме в своей жизни.

Я редко могу наткнуться на что-то, чего раньше не видел. Но самое забавное в том, что я не думаю, что основная масса женщин, пытающихся вернуть себе бывшего, очень выиграет от того, что я отвечу на вопрос, который не задавали многие, и отвечу на него.

Вместо этого для этой статьи я решил взять один из самых частых вопросов, который мне задают каждый день, и проанализировать его, чтобы я мог указать вам путь, которым можно следовать для получения результатов.

Хороший звук?

Итак, что это за вопрос?

Ну, на самом деле это не столько вопрос, сколько мантра, которую люди произносят, когда борются с разрывом,

Я так скучаю по своему бывшему парню и хочу его вернуть!

Итак, я решил разделить эту статью на две части, чтобы действительно помочь вам вернуть бывшего в этой конкретной ситуации.

Почему скучать по нему на самом деле большая ошибка…
Что делать, чтобы вернуть его сейчас …

Готово…

Установить…

GO !!!

Почему его не хватать — большая ошибка

Послушайте, я понял.

Вы ужасно скучаете по своему бывшему парню. Вы мечтаете о нем почти каждую ночь и испытываете чувство неоспоримого страха при мысли, что он больше никогда вас не удержит.

Он преследует каждую вашу мысль, и что бы вы ни делали, вы, кажется, не можете выбросить этого проклятого идиота из головы.

Вот почему вы здесь, да?

Вы испытываете такую боль, что пытаетесь понять ее смысл.

Теперь позвольте мне сказать вам, почему вы не должны уступать тому, что чувствуете прямо сейчас.

Но сначала я хочу рассказать вам небольшую историю. Моя история о моем опыте с женщиной по имени Кэрол.

Видите ли, Кэрол была одной из самых первых моих коучинговых клиентов, и я был в ужасе от того, что, поскольку она заплатила мне все эти деньги, я не смогу оправдать ее ожидания.

Я буквально помню, как сидел в своем офисе накануне вечером перед подготовкой, задавая ей очень конкретные вопросы. Черт, я даже начал читать книги по психологии, пытаясь освежить утраченные знания.

И если этого недостаточно, я испугался, что не запомню свой собственный совет ей. Видите ли, Кэрол заявила, что узнала обо мне, посмотрев это видео, которое я разместил на моем канале YouTube,

Я был в ужасе от того, что меня ей не хватит.

(Я по натуре чрезмерно готовлюсь)

Теперь, чтобы поместить эту историю в надлежащий контекст, мне нужно немного объяснить, как работают мои тренировки. Хотя я определенно вижу преимущества коучинга по электронной почте и тому подобного, я считаю, что в целом это неэффективно. Итак, все тренировки, которые я провожу, проходят по телефону или по скайпу.

Назовите меня фанаткой драматургии, но мне нравится слышать ваш голос, когда вы говорите о своем разрыве. Мне нравится понимать, как много это на самом деле значит для вас, и вы просто не можете получить это по электронной почте.

Например, если кто-то говорит мне, что он не спал, потому что плакал без остановки, я не обращаю на это внимания, потому что я слышал это миллион раз от миллиона разных женщин.

Но если я пойду с тобой по телефону и услышу твой дрожащий голос, пытающийся сдержать слезы. Если я слышу интонацию твоего голоса, когда ты говоришь мне, что очень скучаешь по своему бывшему парню, потому что он был твоим лучшим другом, это оказывает на меня гораздо большее влияние.

Это заставляет меня работать усерднее и делать для вас лучше.

Это также дает мне представление о том, где вы находитесь в уме.

Так вот, изначально я хотел заниматься коучингом по телефону всего 30 минут. Не знаю почему, но по какой-то странной причине я на самом деле убедил себя в том, что этого времени будет более чем достаточно для меня, чтобы войти, заняться своим делом и уйти.

Нет, и Кэрол преподала мне урок.

Что я узнал из моего тренерского разговора с Кэрол

Я стараюсь быть максимально логичным, когда разбираюсь с расставаниями.

Мне нравится слышать вашу ситуацию и придумывать действенный план игры, который вы можете использовать, чтобы увидеть результаты (даже если эти результаты небольшие). Именно так я пытался подойти к моему тренерскому звонку с Кэрол.

Но чего я не ожидал, так это эмоционального характера звонка.

Я просто помню, как она начинала со слов:

Я так по нему скучаю, но у него есть девушка, есть ли надежда?

И в течение следующих 30 минут, все время тренерского звонка, Кэрол продолжала рассказывать о своей ситуации.

Она сказала мне, что, хотя она так по нему скучает, прошел год, и она чувствует, что нет никакой надежды.

Она не выдержала, заплакала и рассказала мне, какими были их отношения, и тогда я кое-что понял,

Кэрол не с кем поговорить, кроме меня.

Ее друзья и семья говорили ей, что ей лучше без него, но она не хочет этого.

Я также понял, что у нее абсолютно нулевой шанс вернуть бывшего.

Почему у нее не было шанса вернуть бывшего?

Все, что она делала во время коучинга со мной, это говорила о том, как сильно она скучала по своему бывшему.

Как она не могла дышать без него…
Как она не знала, может ли она с ним связаться…
Как она просто думала, что надежды нет…

Но все, что я мог в конечном итоге подумать, услышав ее выступление, было:

«Хмм… Интересно, думает ли ее бывший парень это о ней.”

В конечном итоге я пришел к отрицательному ответу.

Он не думает о ней так, и это проблема. Понимаете, в идеальном мире, если вы пытаетесь вернуть бывшего, это бывшая Кэрол нервничает, а не Кэрол.

У меня есть теория, согласно которой отношения в основном связаны с инвестициями.

Чем больше вы инвестируете, тем больше вы в человека.

Я даже собрал довольно изящную графику, чтобы показать свою точку зрения,

Вы можете видеть, что с помощью этого рисунка я хочу рассказать вам сегодня о трех вещах:

Вы вкладываете больше инвестиций, чем ваш бывший
Вы оба вкладываете равные средства в отношения
Ваш бывший инвестирует больше, чем вы

Начнем сверху.

Вы вкладываете больше инвестиций, чем бывший

Теперь я знаю, о чем вы думаете,

Подождите, Крис, разве этот символ в этой части рисунка не неправильный?

На самом деле это не так.

Я обнаружил, что если вы вкладываете в отношения больше, чем ваш партнер, то ваш партнер начинает верить, что он лучше вас.

Они начинают верить, что им не нужно делать так много, чтобы держать вас рядом, и это может сделать вашу жизнь чрезвычайно трудной.

Несомненно, большинство моих клиентов-консультантов вложили в свои отношения больше средств, чем их партнеры.

И вы, и ваш бывший вкладываете равную сумму в

Это же мечта, правда?

То есть здесь мы в равных условиях.

Вы вкладываете средства, а ваш партнер вкладывает средства.

Все гармонично,

(Вы бы получили эту ссылку, если бы смотрели Баффи!)

Именно в этой области графика мы начинаем входить в зону «вернуть его».”

Понимаете, вернуть бывшего, который вкладывает деньги в ваши отношения, намного проще, чем вернуть его, если он этого не делает.

Однако, если бы вы попросили меня создать идеальный сценарий успеха, я бы не хотел, чтобы вы попадали в эту категорию. Нет, я хочу, чтобы вы попали в нашу следующую категорию.

Ваш бывший вкладывает больше инвестиций, чем вы

Я хочу, чтобы вы были именно здесь, если собираетесь отправиться в это путешествие, чтобы вернуть своего бывшего.

Теперь вы хотите услышать иронию?

Что ж, ирония заключается в том, что часто, если вам посчастливится оказаться в этой категории, вы обнаружите, что больше не заинтересованы в том, чтобы снова быть вместе со своим бывшим.

«Держите лошадей… Как это работает?»

Что ж, подумайте о первом разделе, в который вы вложили больше инвестиций, чем ваш бывший.

Что случилось?

Ну, ваш бывший очень редко проявляет интерес к отношениям с вами.Фактически, он становится очень бескорыстным.

У каждого великого писателя есть поговорка:

Интенсивность неизвестности пропорциональна нашим эмоциональным вложениям в происходящее.

Другими словами, чем больше вложений в персонажа, тем больше вы заботитесь о том, что с ним будет.

Что ж, если ваш бывший не инвестирует в вас, то, вероятно, он не будет заботиться о вас. То же самое можно сказать и о тебе. Если вам удастся убедить его вложить в вас больше, чем он, вы можете оказаться немного незаинтересованными.

Итак, это идеальный переход к следующему пункту.

Как вы должны вернуть бывшего, которого вы так скучаете

Я хочу начать с правильного оформления.

Я понимаю, ты скучаешь по своему бывшему.

Я понимаю, что он преследует ваши мысли, и вы чувствуете, что он игнорировал вас и каждую вашу попытку вернуть его.

Я понимаю, что он бросил вас и даже заявил, что не хочет, чтобы вы вернулись.

Я все понял.

Я бы хотел взять именно эту ситуацию.

Ситуация, когда вы так сильно скучаете по бывшему, что это больно. Где он бросил вас и проигнорировал ваши попытки связаться с ним.

И научу вас, что делать, чтобы дать себе шанс вернуть его, потому что в конце концов это все, что я могу вам предоставить.

При всех моих знаниях и опыте в этой области единственное, что становится ясно каждый раз, когда я составляю для кого-то план, — это то, что я не чудотворец.

Конечно, некоторые люди, с которыми я работал и преуспевшие в достижении своей цели, могут так думать, но за каждым успехом всегда бывает неудача.

Я хочу, чтобы вы поняли, что входите.

После того, как вы примирились с этим представлением в своей голове, я хотел бы начать с изучения наших учений и их расширения.

Сейчас, вероятно, именно здесь вы находитесь, когда дело доходит до инвестиций,

Тот факт, что вы сидите здесь и читаете статью о том, как сильно скучаете по своему бывшему парню, говорит мне, что вы много вкладываете в эти отношения со своим бывшим.

Однако что-то мне подсказывает, что он не делает то же самое с вами.

Следовательно, у него такое чувство, что он лучше тебя. Он думает, что может иметь тебя, когда захочет, и это довольно серьезная проблема, потому что, чтобы вернуть его, нам нужно, чтобы ты был здесь,

Другими словами, нам нужно найти способ заставить его вкладывать максимум средств в отношения, в то время как вы убираете ногу с педали.

Конечно, когда я так говорю, это звучит так просто, не так ли?

Поверьте, это не так.

Вот почему я собираюсь научить вас секретному соусу, как это сделать.

Покажи мне секретный соус

Чтобы понять, откуда я пришел, вам, вероятно, потребуется гораздо лучшее понимание того, как работает мой процесс. Поэтому я настоятельно рекомендую вам попробовать Ex Boyfriend Recovery PRO.

Так вот, я не собираюсь говорить, что это предварительное условие … но я скажу, что то, что я собираюсь здесь описать, является отчасти продвинутым, и если вы не знаете, как работает мой процесс, вы не будет знать некоторых более тонких деталей, например, когда вы должны применить это на практике.

Понял?

Хорошо, приступим!

Я большой поклонник того, чтобы вещи разворачивались естественно.

Мне всегда кажется, что в этом случае влечение становится намного более органичным.

Нет ничего более непривлекательного, чем кто-то, пытающийся навязать то, к чему другая сторона не готова.

Приведу мой любимый пример.

Представим, что вы на свидании с парнем. Он относительно хорошо выглядит и, кажется, имеет приличную работу. Он уверен в себе и уверен в себе.Он также отвел вас в самый хороший ресторан в городе на ваше первое свидание. После простой светской беседы вы видите группу скрипачей, подходящих к вашему столу.

«Хм… это странно», — думаете вы про себя.

Они начинают играть.

Вы замечаете своего свидания, когда он встает из-за стола, становится на одно колено и начинает делать вам предложение,

«(имя instert) Я знаю, что мы только что встретились, но я уже чувствую, что прожил с тобой всю жизнь.Не могли бы вы сделать меня самым счастливым мужчиной в мире и выйти за меня замуж ».

Теперь позвольте мне спросить вас.

Вы бы сказали «да» этому подонку?

Наверное, нет.

Но давайте немного изменим ситуацию.

Давайте представим, что это не ваше первое свидание с джентльменом, а ваше сотое свидание. Вы встречаетесь пару лет, безумно любите и даже переехали вместе.

Тогда бы вы сказали «да»?

Что-то мне подсказывает, что будешь.

В чем разница между двумя сценариями.

Что ж, одного торопят, а другого нет.

Инвестиции работают точно так же. Это не то, что можно торопить. К этому нужно подходить медленно и взвешенно.

Медленный и взвешенный подход

Сейчас самое подходящее время, чтобы обсудить различные типы инвестиций.

Насколько я понимаю, есть три разных типа инвестиций, которые мы собираемся получить от вашего бывшего,

Физические инвестиции: Любые физические вещи, которые ваш бывший даст вам, чтобы показать вам, что ему не все равно.
Эмоциональное вложение: Тип вложения, который зависит от того, как ваш бывший относится к вам.
Время: Не думаю, что понадобится ученый-ракетчик, чтобы это выяснить.

Первая концепция, о которой я хотел бы поговорить сегодня, — это синергия между этими тремя формами инвестиций.

Если вам удастся сделать так, чтобы один работал на вас, то вы можете заставить все работать на вас, это просто вопрос времени (каламбур).

Вы заметите, что «время» — это одна из тех инвестиций, которые я перечислил выше.

Что ж, это первый шаг к этому процессу, которому я собираюсь вас научить.

Шаг первый: заставить его вкладывать в вас время

Меня не волнует, что вы говорите, время — наш самый ценный товар.

Это единственное, что ты никогда не вернешь, и если ты сможешь убедить бывшего парня вложить это в тебя, то у тебя будет хороший шанс.

Итак, почему я так стараюсь уговорить бывшего потратить на вас время?

Ну, это потому, что это самый простой способ получить от бывшего партнера.Я имею в виду, подумайте об этом на мгновение, это может быть слишком сложно заставить вашего бывшего доставить вам цветы, верно?

Но если он тебе напишет…

Разговор с ним по телефону…

По сравнению с этим звучит довольно просто.

Как только вы почувствуете, что он уделил вам достаточно времени, мы можем переходить ко второму шагу.

Шаг второй: физические инвестиции

Когда речь идет о физических инвестициях, следует помнить, что нужно начинать с малого и наращивать с этого момента.

Первое, что я бы посоветовал вам сделать, это достичь конечной цели физических инвестиций. Другими словами, я хочу, чтобы вы придумали то, чего пытаетесь достичь, за счет физических вложений.

Теперь, просто чтобы сформулировать несколько основных правил, вашей «конечной целью» не должно быть переспать с бывшим. Это более эмоционально по своей природе и совсем не то, к чему мы здесь стремимся.

Вместо этого я собираюсь использовать в качестве примера вашего бывшего, который пришлет вам цветы.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш бывший отправил вам их,

Нам нужно начать с малого.

Попытайся сначала заставить его обнять тебя.
Если вы это сделаете, то можете попытаться заставить его держать вас за руку.
Если мы туда пойдем, то можем попробовать начать грунтовать его для цветов.
Пошлите ему тонкие намеки на то, что вы любите цветы.
Сделайте все возможное, чтобы сделать это очевидным, не теряя такта.

Шаг третий: эмоциональные инвестиции

А теперь мы подошли к дедушке инвестиций.

Я определил эмоциональное вложение как любой вид вложения, который определяет, как ваш бывший думает о вас.

Как правило, вы не начнете видеть положительные эмоциональные вложения, если еще не проделали некоторую работу в категориях физических вложений и времени.

Итак, у этого, похоже, есть несколько предпосылок.

Я полагаю, что вам больше всего интересно услышать здесь, как вы можете заставить его рассказать вам, что он чувствует.

Что ж, я большой поклонник разговоров, влияющих на местоположение.

Если вы поместите его в романтическую среду, тогда будет логичным, что он с большей вероятностью откроется вам.

Ах, и никогда не забывайте о самом важном!

Не бойтесь оставить его желать большего 😉.

«Почему я все еще скучаю по бывшей жизни спустя годы?» — Объяснение экспертов

Даже если вы полностью избавились от своего бывшего, вы все равно можете испытывать тоску, слушая песню Cardi B, которую они играли на повторении, или покупая их любимые хлопья. Вы можете испытывать ностальгию, вспоминая волшебный отпуск в Майами, который вы провели вместе, или тепло зимних каникул, которые вы провели с их семьей.Следующее, что вы знаете, это дежавю, когда вы перечитываете их любимый роман в их кафе. Дело в том, что если вы когда-нибудь задумываетесь: «Почему я все еще скучаю по своему бывшему?», Значит, вы находитесь в хорошей компании. И хотя вы можете чувствовать вину, разочарование или беспокойство по поводу этого факта, знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы интересоваться, как поживает ваш бывший, или даже размышлять о забавных моментах, которыми вы поделились.

Тодд Барац, психотерапевт, специализирующийся на отношениях, говорит, что иногда отсутствие бывшего может идти рука об руку с отсутствием того, кем вы были в этих отношениях, или просто отсутствием отношений в целом. .. потому что вы, возможно, не , на самом деле пропустите своего бывшего. Возможно, вы просто жаждете кого-то, с кем можно прижаться, разделить лапшу и посмотреть марафон Brooklyn Nine-Nine . И даже если вы скучаете по своему бывшему по тому человеку, который он есть, и по тому, как он заставил вас себя чувствовать, нет причин стыдиться. «Некоторые люди думают, что если вы скучаете по своему бывшему, значит, вы его не забыли. Не слушайте, — говорит Барац Elite Daily. «Это нормально — скучать по кому-то». «Это не только нормально, но и чрезвычайно распространено», — говорит Барац.

Горе и потеря играют ключевую роль в беспорядках после разрыва каждого человека, но если вы все еще скучаете по своему бывшему спустя годы после разрыва, то, вероятно, у вас есть эти общие вопросы.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бывшего? Westend61 / Westend61 / Getty Images

Каждый переживает разрыв в своем собственном темпе, поэтому, если вы чувствуете, что вам требуется больше времени на восстановление, чем следовало бы, расслабьтесь. «Нет одного способа скорбеть и преодолеть потерянную любовь.Это огромный переходный период, который часто сопровождается тоской и даже сожалением, — говорит Барац. — Переживания людей после окончания длительных отношений часто становятся более интенсивными из-за культурной дезинформации и суждений об отношениях. Не слушайте чушь — знайте, что все, что вы чувствуете, является законным и обоснованным ».

Он добавляет, что для многих людей преодоление бывшего или чувство« менее обделенного »может занять много времени. Но вместо того, чтобы признать свое скорбные чувства к бывшему и самоубийство из-за них, Барац рекомендует смотреть на свои эмоции как на возможность для самоанализа.Ключевой способ сделать это — по возможности пойти на терапию. «Если с момента вашего разрыва прошли годы, это нормально», — говорит он. «Но [ощущение того, что ты скучаешь по бывшему] определенно отражает мощный смысл, который я бы посоветовал тебе использовать. Терапевт может помочь тебе проработать сообщения, которые могут скрываться за чувством тоски по твоему бывшему».

Еще один способ избавиться от бывшего партнера — это найти выход. Некоторые люди думают, что сблизиться — значит поговорить с бывшим об отношениях, но это далеко от истины.Если вы сделаете это, скорее всего, вы снова откроете старые раны и почувствуете себя еще хуже из-за разрыва. По словам тренера по интимности и сексуальности Ирен Фер, лучший способ найти выход — прекратить все виды общения со своим бывшим и сосредоточиться на собственном личном исцелении.

«Если вы действительно хотите продолжить свою жизнь и закрыть дверь в отношения, вам не следует разговаривать со своим бывшим», — сказал Фер ранее Elite Daily. «Многие пары продолжают отношения и эмоциональную вовлеченность, выходя за рамки официального статуса отношений, поддерживая связь друг с другом и участвуя в жизни друг друга — часто занимая место партнера, но без ярлыка.«Если вы сделаете это, то рискуете, что ваши раны никогда не заживут.

Как узнать, скучаете ли вы по бывшему или близкому человеку? Shutterstock

Один из способов ответить на этот вопрос — подумать о ваш бывший партнер и отношения, которые у вас были. Клинический психолог доктор Джошуа Клапоу ранее сказал Elite Daily, что прекращение отношений «означает выход из рутины», включая потерю того, с кем вы регулярно общаетесь, а также «социальный статус нахождения в отношениях.»Так что лучше всего спросить себя: скучаете ли вы по своему бывшему как по личности (по его характеру, по тому, как они обращались с вами, по его манерам и привычкам), или вы скучаете по счастливым моментам, которыми вы делились, и по тому, что кого-то можно повесить? 24/7?

Если вы не можете обратиться к терапевту, чтобы поговорить о своих чувствах, помните, что забота о себе после разрыва является ключевым моментом. Это может означать ведение дневника, принятие теплых ванн, вдыхание свежего воздуха, хорошее питание. И, конечно же, в этот технологически подключенный день и возраст допустимой формой самообслуживания также является отключение или блокировка вашего бывшего в социальных сетях.Если вы скучаете по бывшему, это может дать вам пространство, необходимое для восстановления. И если это отношения, которых вам не хватает, а , а не — ваш бывший, то вы, вероятно, поймете это вскоре после того, как они исчезнут из вашей ленты новостей.

Наряду с терапией Барац также поощряет своих клиентов встречаться и поддерживать близкие отношения с другими людьми, если они хотят. По его словам, отсутствие бывшего не обязательно означает, что вы не готовы снова начать встречаться после разрыва. «Вы никогда не откажетесь от работы своей мечты, потому что вам было грустно уволиться с предыдущей, — говорит он, — так что выходите на свидание и будьте близки с другими людьми!» Это может быть чрезвычайно полезно для того, чтобы открыть себя чувству желания и быть желанным.Это может иметь большое значение и часто является частью процесса исцеления от разрыва ». К тому же, если вам не хватает ваших отношений, а не человека, то это может помочь вам заполнить эту пустоту.

Как добиться завершения From Your Ex? FilippoBacci / E + / Getty Images

Если вы считаете, что это уместно, вы также можете обратиться к своему бывшему с просьбой о закрытии, но действуйте осторожно ». Просто помните, почему вы хотите или не хотите быть в контакте с бывшим. Если ваши отношения были долгими, нередко люди остаются друзьями.Это тоже нормально! «- говорит Барац.» Просто убедитесь, что установили новые правила вместе с новыми отношениями, которые больше не являются романтическими «.

Если вы и ваш бывший не разговаривали долгое время (или вообще не разговаривали), будьте особенно внимательны. «После того, как вы поговорите, найдите время, чтобы поразмышлять над возникающими чувствами, не осуждая их и не используя их для попыток сделать выводы», — советует Барац. потому что ваш чат не превратился в спор. «Умение просто наблюдать за своими эмоциями, не вынося суждений, имеет решающее значение», — говорит Барац.

Также важно перестать романтизировать прошлые отношения. Была причина, по которой это не сработало. Если вы будете думать только о тех хороших временах, которые у вас были с бывшим, вам будет труднее двигаться дальше. «Когда вы делаете это, вы извлекаете только те моменты отношений, которые хотите запомнить», — сказала ранее Elite Daily бихевиорист и тренер по отношениям Кларисса Сильва. «Вы вспоминаете только то, что создавало иллюзию принадлежности». Для меня это звучит нездорово.В следующий раз, когда вы будете романтизировать своего бывшего, подумайте обо всех причинах, по которым у вас двоих не получилось. Я уверен, что минусы возвращения к ним, скорее всего, перевесят плюсы.

Независимо от того, решаете ли вы свои приступы тоски самостоятельно, распаковываете ли вы их с помощью терапевта или повторно изучаете желание, вернувшись в игру свиданий, будьте терпеливы по отношению к себе. Возможно, пройдет некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя хорошо, просматривая их истории в Instagram или слушая Оливию Родриго, но это все часть процесса.Вы именно там, где вам нужно быть.

Эксперты:

Тодд Барац , психотерапевт, специализирующийся на отношениях

Ирэн Фер , тренер по интимности и сексуальности

Доктор Джошуа Клапов, клинический психолог

900va91 Clarissa бихевиорист и коуч по взаимоотношениям

Примечание редактора: Эта история была обновлена Elite Daily Staff.

Эта статья была первоначально опубликована 24.03.20

Что делать, если вы скучаете по своему бывшему

Даже если разрыв с вашей второй половинкой был к лучшему, вы, вероятно, будете скучать по нему и почувствуете некоторую грусть после того, как отношения разойдутся. Не всегда легко понять, что делать, если вы скучаете по бывшему.

У вас может возникнуть соблазн связаться с ними, чтобы избавиться от боли, или вы можете искать какое-то решение, чтобы снова обрести счастье.Узнайте, что делать, если вы не можете перестать думать о бывшем.

Почему я так скучаю по своему бывшему?

Когда вы скучаете по бывшему, вы, вероятно, задаетесь вопросом, нормально ли так сильно скучать по нему. На самом деле совершенно нормально осознавать: «Я не могу перестать думать о своем бывшем» после того, как отношения закончились.

Это потому, что вы проводили с ними время и разделяли жизнь, поэтому вам нужно приспосабливаться к изменениям, связанным с окончанием отношений.

Даже если отношения не были идеальными, вы бы скучали по своему бывшему, потому что вы также сохраните некоторые положительные воспоминания об отношениях.

Одно исследование показало, что когда люди, недавно пережившие разрыв, вспоминали положительные воспоминания об отношениях, они начинали огорчаться.

Так что не расстраивайтесь и не думайте, что с вами что-то не так, если вы скучаете по бывшей девушке или парню. У вас есть счастливые воспоминания вместе, и вполне естественно, что вы пропустите хорошие времена.

   Ссылки по теме:    Причины, по которым вы мечтаете о бывшем и что это означает

20 вещей, которые нужно сделать, если вы скучаете по своему бывшему

Нет лучшего способа избавиться от бывшего, но когда вы понимаете: «Я все время думаю о своем бывшем», есть, к счастью, способы справиться с тем, что по кому-то скучаю.

Рассмотрите следующие стратегии, как не скучать по кому-то, если вы не можете пережить бывшего:

1. Подумайте о причинах, по которым разрыв отношений был лучшим

Помните, что вспоминание теплых воспоминаний об отношениях приводит к переживанию из-за разрыва, поэтому, когда вы пытаетесь понять, как перестать скучать по бывшему, может быть полезно напомнить себе о негативе этих отношений.

Может быть, вы и ваш бывший всегда ссорились, или, возможно, отношения мешали вам добиваться карьерных целей.

Как бы то ни было, привлечение внимания к не очень приятным частям отношений может вернуть вас к реальности и избавить вас от ужаса от скуки по бывшему.

2. Не сдерживайте свои чувства внутри

Подавление эмоций может затруднить их обработку и уйти от своего бывшего по-настоящему.

Вместо того, чтобы пытаться контролировать свои чувства отсутствия своего бывшего внутри, поделитесь ими с кем-то, кому вы можете доверять, например, с близким другом. Если вы позволите своим чувствам выйти наружу, это в конечном итоге поможет вам избавиться от них.

3. Принять журнальный столик

Может быть, вам неудобно делиться своими чувствами с другом, но все же полезно избавиться от них тем или иным способом.

Если вам удобнее писать, чем говорить, вы можете подумать о том, чтобы начать вести дневник, чтобы высвободить некоторые из ваших негативных эмоций, связанных с тем, что вы все еще скучаете по моему бывшему.

4. Оставайтесь занятыми

Когда вы скучаете по бывшему, легко оставаться дома и жалеть себя, но сохранение продуктивности может отвлечь вас от чувства печали.

Выполняйте некоторые задачи на работе или приступайте к тем проектам, которые вы собирались делать по дому. Составив длинный список дел, вы сможете превратить печаль в продуктивность.

5. Не поддавайтесь побуждению позвонить или написать

Если вы спрашиваете себя: «Почему я не могу забыть своего бывшего?» не поддавайтесь желанию связаться с ними.

Вы можете подумать, что почувствуете себя лучше, услышав их голос или получив сообщение от них, но если протянуть руку, будет сложно забыть о них вообще.

Вам может быть грустно, если вы обратитесь и обнаружите, что они не заинтересованы в разговоре с вами или если вы узнаете, что они встречаются с кем-то новым.

   Прочтите по теме:    Вернитесь со своим бывшим с правилом бесконтактного обращения

6. Гулять с друзьями

Для друзей вполне естественно, что они уходят на второй план во время серьезных отношений, поскольку наша вторая половинка становится приоритетом. Вместо того, чтобы оставаться дома в одиночестве и скучать по бывшему, воспользуйтесь возможностью восстановить отношения с друзьями.

Соберитесь вместе за ужином, посмотрите фильм, который вы так давно мечтали посмотреть, или вернитесь к любимым занятиям с друзьями, чтобы отвлечься от бывшего.

7. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Небольшое самосовершенствование может повысить вашу уверенность и настроение, когда вы пытаетесь понять, что делать, если скучаете по бывшему.

Сделайте стрижку, побалуйте себя новой одеждой или займитесь тем занятием, которое вы хотели посещать, чтобы продолжить свою карьеру.

Посмотрите несколько советов по самосовершенствованию в этом видео:

8.Подумайте, не скучаете ли вы по своему бывшему

Это нормально — чувствовать тоску, когда отношения заканчиваются, но вы можете скучать не по своему бывшему партнеру. Вы можете скучать по рутине, которую вы разделяете, или по идее влюбиться.

Когда вы оглянетесь на негативные стороны отношений, вы можете понять, что в конце концов вы не так сильно скучаете по этому человеку.

9. Будьте добры сами с собой

После разрыва легко попасть в ловушку негативных разговоров с самим собой. Вы можете винить себя в расставании и говорить себе, что расставания не было бы, если бы вы были умнее, привлекательнее или лучше.

Не позволяйте себе увлекаться этим негативом. Утверждайте себя положительно, и вы, вероятно, обнаружите, что не зацикливаетесь на мысли: «Я не могу забыть своего бывшего».”

10. Попросите людей не упоминать вашего бывшего

Когда вы пытаетесь забыть бывшего, бывает трудно не пропустить его, когда общие друзья постоянно произносят его имя. Вы можете вежливо попросить друзей не вспоминать вашего бывшего, пока вы лечитесь.

   Ссылки по теме:    Нормально ли все еще любить моего бывшего

11. Двигайтесь

Упражнения не только могут быть формой самосовершенствования, но также могут облегчить некоторые из ваших чувств грусти, связанных с отсутствием бывшего.

Обзор многочисленных исследований показывает, что упражнения значительно уменьшают симптомы депрессии. Выйдите на пробежку или попробуйте групповые упражнения.

12. Найдите время, чтобы поехать

Вы можете поймать себя на мысли: «Я все еще скучаю по своему бывшему». Если это так, то сейчас самое время забронировать отпуск на пляже или отправиться домой, чтобы увидеться с семьей.

Смена обстановки может помочь вам изменить свое мышление и уйти от бывшего.

13.Избавьтесь от напоминаний

Если вы не решались избавиться от старых фотографий или подарков, которые напоминают вам о бывшем, это поможет вам перестать их скучать. Трудно не думать о ком-то, когда перед тобой напоминания о нем.

Как бы сложно это ни было, вам, вероятно, придется выбросить старые фотографии в корзину или удалить их с телефона.

14. Будьте немного эгоистичны

Отношения требуют компромисса и иногда ставят потребности партнера выше собственных или, по крайней мере, жертвуют некоторыми своими предпочтениями ради блага отношений.

Теперь, когда отношения закончились, вместо того, чтобы скучать по бывшему, сосредоточьтесь на себе. Воспользуйтесь возможностью проводить все свое время именно так, как вам нравится.

15. Самопомощь

Забота о себе важна в любое время, но особенно, когда вам не хватает бывшего. Обязательно правильно питайтесь, много отдыхайте и уделяйте время тому, что вам нравится.

Чувство грусти не означает, что вы не заслуживаете заботы о себе; на самом деле, вы, вероятно, обнаружите, что вам труднее перестать думать о бывшем, если вы не заботитесь о себе должным образом.

   Ссылки по теме:    Исцеление ваших отношений с едой, телом и самообслуживанием

16. Проводите время с теми, кто любит вас

Важная часть того, что нужно делать, когда вы скучаете по бывшему, — это окружить себя теми, кто заботится о вас и поддерживает вас. Отсутствие бывшего может означать, что вы жаждете времени, проведенного с теми, кто вас любит.

Обращение к семье и друзьям и их любовь поможет вам быстрее избавиться от бывшего.

17. Сосредоточьтесь на своих увлечениях

Отношения могут быть интенсивными и привносить в нашу жизнь ощущение силы, которое исчезает после разрыва.

Чтобы вернуть эту интенсивность, потратьте немного времени на свои увлечения. Возьмите на работу проект, который вас интересует, или посвятите время волонтерской работе в деле, которое вам нравится.

18. Попробуйте что-нибудь новенькое

Иногда скучать по бывшему происходит из-за скуки. Попробуйте что-то новое, бросьте вызов себе по-новому или займитесь тем, что вас пугает.

Может быть, вам стоит подумать о том, чтобы вернуться в школу, записаться на марафон или изучить новый навык.

19. Возьмите на себя ответственность за свое будущее

Расставание с бывшим может быть немного разочарованием, потому что влюбленность может дать вам надежду на совместное будущее. Вы можете начать строить планы на покупку дома вместе или говорить об общих целях в отношениях.

Перестаньте думать о бывшем и поставьте себе несколько целей, чтобы снова почувствовать волнение в отношении будущего.

20. Рассмотреть терапию

Если вы все еще не понимаете, что делать, если скучаете по бывшему, возможно, пришло время обратиться за лечением. Лицензированный профессионал может помочь вам справиться со своими эмоциями и разработать решения, когда вы скучаете по своему бывшему.

   Дополнительная литература:    Семейное консультирование и почему это так важно

Заключение

Скучать по бывшему — это нормально, особенно если у вас были длительные отношения и много счастливых воспоминаний, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы перестать скучать по бывшему, поэтому вы не тоскуете по нему вечно.

Вы скучаете по бывшему или по своим отношениям? Вот как сказать

Воскресные утренние завтраки вместе, отправка друг другу мемов весь день, текстовые сообщения «спокойной ночи» … Когда отношения заканчиваются, есть по чему скучать. Но не всегда легко сказать, скучаете ли вы по бывшему или просто скучаете по отношениям. Понимание ответа — решающий шаг на пути к исцелению.

«Поначалу после разрыва почти невозможно отделить [отсутствие бывшего от отсутствия отношений]», — говорит клинический психолог д-р. Джошуа Клапоу. Но со временем — примерно от трех до восьми недель, по оценке Клапоу, — вы постепенно начинаете различать эти два чувства. Спросите себя: чего конкретно вам не хватает? Это сам человек или все, чем вы с ним поделились? Подумайте об образах и воспоминаниях, которые вы продолжаете воспроизводить в своей голове. Вы замечаете запах вашего партнера среди смеси? Может быть, это запах одеколона на каждой украденной у них кофте. Или, может быть, вы все еще слышите их смех, последовавший за вашими шутками.Если это такие вещи, как их индивидуальные причуды или их сверхдлительные объятия — вещи, которые имеют отношение к ним и только к ним, то, скорее всего, вы скучаете именно по своему бывшему, а не только по отношениям.

Shutterstock

Но это не самый распространенный случай. Скорее всего, мелкие повседневные дела, которые вам теперь приходится делать в одиночку, напоминают вам о преимуществах ваших прежних отношений. Трина Леки, тренер по вопросам разрыва и отношений, говорит, что если вы в основном мечтаете о таких вещах, как, например, о том, что кто-то будет писать текст в течение всего дня, совместный марафон по любимым шоу или совместный ужин с партнером поздно вечером, то вы, скорее всего, жаждете этого опыта. быть в отношениях.

Еще один хороший показатель того, чего вы скучаете, — это то, как вы себя чувствуете в отношениях с друзьями, которые состоят в отношениях. Если вы испытываете ревность, зависть или одиночество, скорее всего, вы оплакиваете отношения, а не своего бывшего. «Если ваше бедствие сосредоточено на том, чтобы не делать того, что вы делали вместе, на отсутствии уверенности в партнере, не на том, с кем можно поговорить, но в то же время вы можете представить себя со всеми этими вещами [самостоятельно или с другой партнер], а не ваш бывший, вы знаете, что вам не хватает отношений больше, чем самого человека », — добавляет Клапоу .

Преодоление отношений связано с разными эмоциями, а не с человеком. «Преодоление отношений означает выход из рутины, от кого-то, с кем можно поговорить, с кем-то еще в вашем присутствии, с социальным статусом нахождения в отношениях», — говорит Клапоу. Он добавляет, что вы можете испытывать чувство тревоги, беспокойства. , неуверенность и незащищенность при преодолении отношений. Однако, когда вы пытаетесь забыть конкретного бывшего, чувства потери, горя, раскаяния, вины, любви и тоски возьмут верх.

Если вы считаете, что скучаете по своему бывшему, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы начать процесс исцеления. Леки отмечает, что довольно часто можно смотреть на своего бывшего через розовые очки, как если бы они «идеальны» или стояли на пьедестале. Но это может затруднить дальнейшее движение. Чтобы начать менять свое мышление, постарайтесь сосредоточиться на , почему именно произошло расставание. Она даже предлагает написать это, чтобы у вас был реальный документ, на который можно ссылаться, когда вы ловите себя на том, что идеализируете своего бывшего партнера.Это нормально — хотеть их вернуть, но она говорит: «Если вы романтизируете отношения и продолжаете отрицать, , это только заставит вас застрять и страдать намного дольше, чем нужно».

Shutterstock

Кроме того, эксперты рекомендуют не общаться с бывшим после разрыва. Так что откажитесь от подписки и даже заблокируйте их на всех платформах социальных сетей, если вам нужно. Клапов говорит об этом так: «Если бы они скончались, вы бы скучали по ним, разговаривали с ними в уме, но не видели бы их или не пытались бы их увидеть.«Относитесь к своему разрыву так же.

С другой стороны, если вы понимаете, что вам не хватает отношений в целом, а не конкретно вашего бывшего, эксперты соглашаются, что первое, что вам нужно сделать, это установить новый распорядок. «Чем больше вы заставляете себя придерживаться предсказуемого графика, тем легче преодолевать отношения», — настаивает Клапоу. Заполните свой день, даже если он будет делом, о котором вы даже не думали раньше. Это может быть ряд вещей, начиная от решения слушать новости каждое утро и заканчивая записью на новый урок, более частым посещением тренажерного зала или проведением большего количества времени с друзьями.«Дело не в том, что вы должны быть заняты каждую минуту, но вам нужна предсказуемость, — говорит Клапоу. — Таким образом, планирование ваших дней поможет вам перейти от образа жизни, основанного на отношениях, на образ жизни, не связанный с отношениями».

Так же, как буквально Ко всему прочему, заживление не произойдет в одночасье. Даже лечение прыщей «за ночь» требует больше времени, чтобы подействовать. Так что не ожидайте, что вы сделаете 20-минутную пробежку и разбудите нового человека. Но это важно вы не позволяете этому разочаровывать вас. Будьте терпеливы, позитивны и настойчивы.Время будет исцелить все раны.

Источники:

Доктор Джошуа Клапоу, клинический психолог

Трина Леки, коуч по разрывам и отношениям

Я так много скучаю по моей бывшей! 18 вещей, которые нужно сделать, если вы скучаете по своему бывшему

Фото Присциллы Дю Приз

Все еще оплакиваете свой разрыв? Вы все еще любите своего бывшего, но по каким-то причинам никогда не сможете снова вместе? Вы хотите полностью отпустить и двигаться дальше?

Просто чтобы вы знали, процесс перехода не происходит в одночасье, и это нормально, что вы будете скучать по своему бывшему, потому что он / она был частью вашей жизни. Нет ничего необычного в том, что вам очень хотелось бы увидеть его / ее снова, не говоря уже о том, чтобы вернуть старые отношения. Однако признание того, что все никогда не будет прежним, является вашим ключом к исцелению.

Худшая часть после разрыва — это когда ты скучаешь по бывшему. Чтобы выжить на этом этапе, вы можете делать следующие вещи, если все еще думаете: «Я скучаю по своему бывшему»:

1. Позвольте себе оплакивать воспоминания.

Ваши счастливые воспоминания навсегда останутся с вами, если только вы сильно не ударитесь головой и не получите амнезию.Время от времени их можно вспоминать, потому что они обычно будут преследовать вас на этом этапе. Если вы заставляете себя забыть о них, вы только подавляете их, и они в конечном итоге всплывают на поверхность — иногда в ваших снах.

Пусть ваши слезы текут, когда вы вспоминаете свое прошлое. Почувствуйте боль, связанную с этими воспоминаниями. Однажды вам надоест плакать над ними, и вы поймете, что это больше не больно.

2. Напомните себе, почему вам нужно двигаться дальше.

Может наступить время, когда причины будут перевешивать ваши эмоции, и вы, возможно, захотите восстановить связь со своим бывшим. Вы можете даже убедить себя, что быть в адских отношениях лучше, чем быть одному, страдающим от боли. Что ж, когда это произойдет, пора опробовать себя на реальности.

Если это может помочь, вы можете написать список причин, по которым вам нужно отпустить своего бывшего. Это могут быть вещи, которые он / она постоянно делал, что ранило вас, или недостатки в этих отношениях.Вы также можете перечислить преимущества вашего разрыва в долгосрочной перспективе, такие как возможность сосредоточиться в первую очередь на помощи своей семье или возможность найти более зеленое пастбище для своей карьеры.

3. Выразите свою боль тому, кто вас понимает.

Удерживать то, что вы чувствуете при себе, — пытка. Хотя плач может облегчить боль, лучше всего найти друга, члена семьи или психолога, которому вы сможете выразить свое мнение без всяких суждений. Вы даже можете притвориться, что этот человек — ваш бывший, и вы можете сказать все слова, которые хотите сказать ему / ей.

Просто убедитесь, что человек, с которым вы разговариваете, — это тот, кому вы можете доверять. Он / она должен быть тем, кто не будет сплетничать о вас, особенно на вечеринке вашего бывшего.

Фото lassaffa

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего

4. Отвлеките свое внимание на продуктивные дела.

Один из способов избавиться от боли — отвлечься от мыслей бывшего. Каждый раз, когда он / она начинает закрадываться в вашу голову, найдите что-нибудь еще, на чем можно сосредоточиться. Вы можете убрать свою комнату, подготовиться к предстоящему экзамену или закончить свои офисные отчеты.

Если вы будете постоянно активно заниматься чем-то, это также поможет забыть о бывшем. Вы можете использовать планировщик или расписание, чтобы составить расписание на каждый день. Позаботьтесь о том, чтобы не оставлять места для безделья, время, когда одиночество снова будет подкрадываться.

5. Изложите свои страдания в дневнике.

Не всегда можно позвать друга на свою сторону и выкрикнуть свою агонию. По этой причине вам нужно найти другой способ избавиться от своей ноши.

Ведение дневника — еще один полезный способ. Вы можете излить свою боль через письмо, пока не освободите все от груди. Лучше всего, если вы выберете удобный блокнот, который можно будет взять с собой куда угодно. Вы также можете использовать электронную записную книжку на телефоне, если предпочитаете вводить текст вместо письма.

6. Сделайте это источником вдохновения для самосовершенствования.

Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе и испортить себя, вы можете более позитивно оценивать свою ситуацию.Используйте боль, которую вы чувствуете, как мотивацию к самосовершенствованию. Уход за собой поможет вам не только отвлечься, но и почувствовать себя лучше.

Вы можете начать регулярно посещать тренажерный зал или рано вставать для ежедневной утренней пробежки. Кроме того, вы можете начать менять свой гардероб для смены стиля. Вы также можете вложить средства в уход за кожей и волосами, чтобы добиться полного преображения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 25 советов, как улучшить вашу любовную жизнь

7. Не поддавайтесь искушению протянуть руку помощи.

Независимо от того, насколько сильно вы испытываете желание позвонить или поболтать с бывшим, пожалуйста, не делайте этого. Это только продлит вашу агонию, особенно если вы получите от него болезненные ответы. Или что, если он / она ответит положительно? Возможно ли примирение или это даже лучший вариант?

Если разрыв был обоюдным решением, то вы и ваш бывший могли договориться о смене номера телефона и заблокировать друг друга в социальных сетях. Конечно, если есть желание, способ есть, но, по крайней мере, хлопоты по поиску нового способа общения могут дать вам достаточно времени, чтобы пересмотреть свои действия.

8. Звоните друзьям и веселитесь вместе с ними.

Каждый раз, когда вы так сильно скучаете по своему бывшему, и у вас возникает соблазн связаться с ним / ней, вы можете вместо этого позвонить своим друзьям и пойти с ними на свидание. Таким образом, ваше одиночество утихнет, потому что вы будете с людьми, с которыми можете повеселиться.

Поскольку у вас будет время, так как вы больше не со своим бывшим, дайте себе возможность пообщаться со старыми друзьями или завести новых в своей социальной среде. С этой дополнительной сетью поддержки они словно никогда не были частью вашей жизни; вы начнете чувствовать себя лучше, потому что занятость заставляет всех чувствовать себя хорошо.

Будет лучше, если ваши друзья будут вашими лучшими друзьями, с которыми вы сможете выразить свои чувства. Таким образом, они будут лучше понимать вашу ситуацию. Они также могут помочь вам найти способы забыть.

Фото Free-Photos

9. Избавьтесь от всех напоминаний о них в своей жизни.

Выбросьте фотографии и их вещи, особенно если они имеют сентиментальную ценность. Выйдите из вашей совместной квартиры, отдайте или продайте все, что вам не принадлежит, и получите новый номер телефона / адрес электронной почты, чтобы убедиться, что не осталось никаких следов того, с кем вы были.

Вы можете подумать, что этот шаг является чрезмерным, но вы хотите полностью исключить любую возможность увидеть напоминания о том, что ваш бывший будет напоминать вам мысль «Я так скучаю по своему бывшему». Вы хотите вернуть свою жизнь в нужное русло и не вспоминать о них постоянно.

10. Пробовать новое.

После того, что только что произошло, для нас совершенно нормально чувствовать себя подавленными из-за всего. И иногда потерять любимого человека и проводить большую часть времени в одиночестве — это не то, о чем мы думаем, когда имеем дело с такими чувствами.

Всякий раз, когда люди переживают тяжелый разрыв, они склонны обращаться к саморазрушающим привычкам (например, слишком много пить). Если вы попробуете новые занятия, которые полезны для вас и которые вам нравятся, это отвлечет вас от них.

Встречаете ли вы с друзьями или просто собираетесь на свидание, наличие компании не только отвлечет вас от того, чего вам не хватает в жизни, но и поможет вам поднять настроение, если они в то же время поднимут вам настроение. время.

У вас будет еще одно занятие, которого вы будете с нетерпением ждать в конце долгого дня, и с большим количеством друзей у вас будет еще больше людей, которые захотят сделать с вами что-нибудь интересное.

11. Путешествие.

Это самый эффективный способ справиться с разрывом отношений! Неважно, куда вы идете, просто выйдите из своего родного города или города и исследуйте что-нибудь новое. Вы сможете отвлечься от них, открыв для себя что-то новое в этом мире.

Выезжайте на свободные выходные, проведите весь день и ночь за городом, просыпайтесь рано утром, спланируйте импровизированное путешествие!

Яркие огни нового города сразу заставят вас почувствовать себя лучше.

12.Найдите хобби и убедитесь, что оно вам понравится

Будет легче думать о других вещах, чем о бывшем, если у тебя будет новый навык, который ты будешь практиковать на стороне!

То, чем вы даже не задумывались в детстве или что было недавно добавлено в ваш список желаний, дайте себе возможность попробовать что-то новое; все лучше, чем жалеть себя.

Все, что угодно, будь то покупка инструмента или опробование в танцевальной команде вашей школы (или любом другом клубе), потребует определенных усилий и, самое главное, времени вдали от повседневной рутины.

Даже если это не имеет ничего общего с тем, что приносит вам радость, не имеет значения; пока он отвлекает вас от вещей, это поможет вам лучше справляться с ними.

13. Заведите питомца (или более одного)!

Домашние животные — это всегда хорошая идея, потому что они — часть семьи. Они будут ждать вас, когда вы вернетесь с работы домой, и принесут радость в вашу жизнь. Вы будете тратить меньше времени на беспокойство о своем бывшем, если вам есть чем заняться!

Они будут рядом с вами, когда вы почувствуете себя подавленным, и дадут вам то, чего можно ожидать. Их присутствие станет для вас отличным напоминанием о необходимости заботиться о себе и продолжать двигаться вперед. К тому же у них безусловная любовь, и им никогда не надоест быть рядом с вами!

Просто убедитесь, что это именно то, что вам нужно; не заводите животное только потому, что вам одиноко. Если вы вводите животное в свою жизнь, убедитесь, что вы готовы и готовы взять на себя ответственность.

14. Запишитесь на онлайн-курс или класс!

Вам действительно нужно чем-то заниматься, кроме того, чтобы просто выходить на улицу и ничего не делать всю оставшуюся жизнь, но это не значит, что вам нужно полностью изменить то, чем вы занимаетесь.

В Интернете есть множество недорогих или даже бесплатных курсов, которые научат вас чему-то новому. Никогда не повредит овладеть другим навыком, даже если вы не используете его в повседневной жизни; это будет что-то еще, чтобы отвлечься от разрыва.

15. Уделите время благотворительным акциям.

Это не только заставит вас почувствовать себя лучше, но и поможет другим, которые могут оказаться в еще худших ситуациях, чем вы.

Помогите тем, кому повезло меньше, чем вам.Отдача может помочь восстановить чувство баланса в вашей жизни, привнеся некоторый смысл в ситуацию, в которой вы находитесь.

Вы также получите чувство выполненного долга и удовлетворения, которое не только поможет вам в ваших попытках двигаться дальше, но и заставит вас чувствовать себя лучше.

Вы можете даже познакомиться с новыми людьми благодаря благотворительной деятельности, которая может быть отличным вариантом для дружбы!

Пока это не требует много времени (и не денег), это не слишком сильно влияет на ваше расписание и не отвлекает вас от попыток преодолеть его.Это простой способ повысить самооценку прямо сейчас.

Чем больше вы прилагаете усилий, чтобы жить позитивной жизнью, тем лучше станут ваши дни.

16. Сходить по религиозным местам

Неважно, католик вы, буддист или просто атеист!

Посещение религиозных мест подарит вам чувство умиротворения, просветления и спокойствия.

Это также может напомнить вам о ваших ценностях или заставить вас чувствовать себя в безопасности и что ничего плохого не случится.Религия никогда не бывает плохой, даже если вы в нее не верите.

Найдите время для чего-то, что приносит вам веру и надежду, чтобы не терять голову!

17. Тренируйся!

Это сделает ваше тело более здоровым, а разум — более ясным, а значит, меньше места для мыслей о них!

Вы также должны помнить, что возвращаться к старым привычкам нельзя; Теперь, когда вы снова одиноки, забота о себе важнее, чем когда-либо. Вы также встретите в тренажерном зале людей, которые могут стать хорошим источником эмоциональной поддержки или даже любви!

18.Консультации или коучинг

Это не обязательно делать, но это, безусловно, поможет вам в тяжелые времена, если вы не можете избавиться от мысли «Я так скучаю по своему бывшему».

Если у вас недостаточно денег, чтобы пойти к психологу, поищите бесплатные или недорогие источники эмоциональной поддержки.

Если вы найдете человека, которому вы можете доверять и который готов вас выслушать, это поможет успокоить ваш разум и даст вам возможность открыто рассказать о том, что вас беспокоит.

Не бойтесь рассказать свою историю и снять ее с плеч! Откройтесь и позвольте другим помочь вам нести ваше бремя.

Требуется время

Чтобы пережить болезненный разрыв, нужно время. Заставлять себя забыть о бывшем не рекомендуется, потому что это будет только труднее. Точно так же, как мы позволяем ранам заживать сами по себе, лучшее, что вы можете сделать, чтобы вылечить свое сердце, — это признать боль, принять реальность и с надеждой смотреть в будущее.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков для релаксации:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

100 советов, как жить после разрыва

Следуйте за нами в социальных сетях

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии.

Я скучаю по своему бывшему парню 15 способов прекратить скучать по нему навсегда / Диван любви

Если ты скучаешь по своему бывшему парню и не можешь перестать думать о нем, я не собираюсь лгать — это больно. Но вот 15 способов помочь вам чувствовать себя лучше.

скучаю по тому, с кем больше не хочу быть

«Обесценивая совместную жизнь с бывшим партнером, мы обесцениваем себя»

Татьяна Мизинова, психоаналитик

как забыть бывшего парня, советы психологов

Для начала необходимо очистить помещение

Удаление всех его контактов

Уничтожаем все его подарки

Необходимо увлечься чем нибудь

Полнейшая занятость

Не стоит никому жаловаться…

Рекомендуется заводить новые знакомства

Заключение

Очень скучаю по бывшему мужу что делать. Как определить, скучает ли по вам ваш бывший или бывшая

DELETE

Сильно скучаю по бывшему

Скучаю по бывшему — что делать?

Итак, приступим к исцелению

Новая территория

DELETE

Очищение огнем

Новые увлечения и достижения ждут тебя

Ни минуты покоя

Никакого соболезнования и нытья

Новые знакомства

«Люблю одного, скучаю по другому!» Когда любовь не оставляет в покое | Отношения

Почему я так сильно скучаю по своему бывшему? | BetterHelp

Что заставляет людей скучать по своим бывшим?

Хорошая идея — вернуться к бывшему?

Важно знать, когда нужно уходить от бывшего

Найдите время, чтобы сосредоточиться на других вещах

Я скучаю по своему бывшему или просто по их компании? Изучение потребности в общении

Онлайн-терапия может помочь

Вы снова полюбите

16 способов перестать скучать по бывшему парню и снова чувствовать себя хорошо — Любовь

Пройди тест: можешь ли ты вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

1. Перестань винить себя

2. Подумайте, почему вы скучаете по нему

3. Позвольте себе чувствовать

4. Не торопитесь

5. Выражайте свои чувства в письменной форме.

6. Заполните свое время

7. Следите за призом

8. Ввести мораторий

9. Поставь себя первым

10.

11. Возьми некоторое расстояние

12. Путешествия

13. Не мучай себя напоминаниями

14. Введите несколько новых лиц

15. Рассмотреть вопрос о консультировании

16. Попробуйте примирить

Пройди тест: можешь ли ты вернуть своего бывшего или он ушел навсегда?

Почему вы скучаете по ним и 20 способов забыть о них навсегда

Вы регулярно думаете: «Я скучаю по своему бывшему»? Это обычная мысль, но не оглядывайтесь назад через розовые очки. Вместо этого узнайте, как двигаться дальше.

Почему так важно прилагать усилия и двигаться дальше по

«Я скучаю по своему бывшему!» Как перестать скучать по бывшему навсегда

1. Избавьтесь от негатива

2. Осознайте свои чувства

3.

4.Напишите им буквы

5. Занимайтесь чем-нибудь

6. Думай о себе

7. Дайте им место

8. Дайте себе время

9.

10. Удалить напоминания

11. Новые знакомства

12. Перейти на терапию

13. Просите друзей не говорить о них

14. Потренируйтесь

15. Куда-нибудь — куда угодно!

16.Сделать новую стрижку

17.

18.Узнай что-нибудь новое

19. Сосредоточьтесь на мантре

20. Проводите время с людьми, которые укрепляют вас

Как справиться с отсутствием бывшего парня

Почему я не могу выбросить его из головы?