Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо
- Маргарита Родригес
- BBC News Mundo
Автор фото, James Hamblin
Подпись к фото,Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге
«Я чувствую себя отлично».
Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.
«К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», — признается в интервью Би-би-си 37-летний профессор Школы общественного здравоохранения Йельского университета, специализирующийся на профилактической медицине.
Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».
«Мы тратим два года своей жизни на то, чтобы принимать душ или ванну. Так сколько же времени (а также денег и воды) тратится нами впустую?», — писал он тогда.
В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?
Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.
Эксперимент по уклонению от мыла
Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.
«Я хотел понять, что произойдет, — объясняет ученый. — Я знаю многих людей, которые весьма редко моются, но я хотел испытать это на себе и посмотреть, каков будет эффект».
И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?
«Со временем ваше тело все больше и больше к этому привыкает, и если вы не пользуетесь мылом и дезодорантом, то не так уж и сильно воняете, — говорит он. — И ваша кожа вовсе не становится жирнее».
«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно
Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.
Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.
«Бывало, что я хотел принять душ просто потому, что скучал по нему, я плохо пах и чувствовал себя грязным, — говорит Хэмблин. — Но это стало происходить все реже и реже».
По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.
Запах тела и бактерии
Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.
Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.
«В ходе энергичного приема душа вы разрушаете целые экосистемы, — писал он в своей статье в 2016 году, — ниша, конечно, заполняется, но все больше теми видами микробов, которые создают дурной запах».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Меньше душа — меньше шампуня — больше экономия
Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).
«Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и вонять не будете, вы просто будете пахнуть как обычный человек», — говорит Хэмблин.
Запах тела в нашей жизни
В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.
На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.
Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.
Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже
«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, — объясняет он. — Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или, по крайней мере, гелем для душа. В противном случае мы считаем, что от них дурно пахнет, любой естественный запах человеческого тела автоматически считается негативным».
Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?
Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.
При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.
Кожа как зеркало жизни
Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.
В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.
Автор фото, James Hamblin
Подпись к фото,Хэмблин признается, что иногда все же заходит в душ — после физических упражнений
В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.
Он говорит, что эта индустрия продает продукцию, предназначенную для решения поверхностных задач, и хотя некоторые из этих средств могут быть весьма эффективны, нельзя забывать, что в конечном итоге здоровье нашей кожи — это отражение нашего стиля жизни и того, что происходит внутри нашего организма.
Наука против маркетинга
Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.
Врач также напоминает, что уход за собой в том виде, в каком он сейчас существует, — это современное изобретение.
«Еще столетие назад у большинства людей не было доступа к водопроводной воде, такое было разве что у царственных особ, а простые люди могли лишь изредка насладиться проточной водой, — замечает Хэмблин. — Возможно, они и могли сходить на реку или озеро, но уж точно не делали это каждый день».
«К тому же массового производства тогда не существовало, люди пользовались самодельным мылом, и не каждый день, потому что оно разъедало кожу», — продолжает он.
Автор фото, Luis Diaz Devesa
Подпись к фото,В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей
В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.
В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.
«Бактерии, живущие на нашей коже, столь же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения, — подчеркивает Хэмблин. — У бактерий сложилась плохая репутация, но в последние 10 лет, благодаря технологии секвенирования ДНК, мы узнали, что бактерии присутствуют везде и как правило не причиняют вреда. Это делает лишь незначительное меньшинство из них».
«Это должно заставить людей задуматься, что же они делают, когда моются, потому что, конечно же, мы хотим избавиться от микробов, вызывающих болезни, но мы не хотим избавиться от всех микробов поголовно», — поясняет ученый.
Мы переоцениваем важность мытья?
Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.
А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания
Стоит ли попробовать метод Хэмблина?
Сам врач утверждает, что вовсе не собирается доказывать кому-либо, что хорошо, а что — плохо, или настаивать на том, что его подход хорош для всех.
«Но тем, у кого есть проблемы с кожей или кто просто хочет попробовать, я бы посоветовал реже мыться и там уже самим определять, насколько им комфортно, — говорит он. — К примеру, кто-то начинает использовать меньше шампуня, а другие переходят на более щадящий дезодорант. Вы можете начать с того, что сократить время в душе, сделать его холоднее, реже принимать его и использовать меньше мыла. Кардинальные перемены вовсе не обязательны».
Примечание: Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.
Тайны личной гигиены для девочек – The Devochki
Очевидно, что принимать душ нужно ежедневно. Обязательно пользоваться бальзамами для волос, скрабами для тела и увлажняющими лосьонами. По крайней мере, в этом убеждает нас реклама и продавцы-консультанты. Дети эпохи потребления, мы ежемесячно закупаем яркие бутылочки с ароматными шампунями и бальзамами. Моем голову и тело каждый день, не задумываясь, важно ли это на самом деле. Журналисты издания Time – Мархам Хейд и Independent – Кашмира Гандер развеивают мифы о мытье тела и волос. Мы собрали самые важные факты и выводы о личной гигиене для девочек.
Некоторые люди не чувствуют себя чистыми без ежедневного горячего душа. Действительно ли нужно мыться каждый день, и не вредно ли это для здоровья? К водным процедурам лучше прибегать реже, чем вы делаете это сейчас, но, возможно, нужно чаще стирать одежду, – пишет Мархам Хейд.
«Я думаю, мы принимаем душ скорее из эстетических соображений», – говорит доктор Элейн Ларсон, специалист по инфекционным заболеваниям из университета Колумбия.
«Люди думают, что мытье – это гигиена и чистота, но бактериям плевать на это».
Исследование Ларсон показало, что антибактериальное мыло и чистящие средства не лучше обычного мыла, если речь идет о снижении риска инфекционных заболеваний. А скрабы и эксфолианты для тела не так уж и помогают. «Если вы вспотели, занимались спортом, то душ поможет убрать запах, – говорит она, – но для защиты от болезней достаточно мыть руки».
Чересчур частое мытье даже может повысить риск некоторых болезней. Сухая, потрескавшаяся кожа пропускает микробы, которые вызывают инфекцию. Это означает, что не стоит принимать душ часто, если ваша кожа сухая и с возрастом стала тоньше.
Другие специалисты соглашаются. «Большинство людей моются слишком часто», – говорит доктор С. Брэндон Митчелл, доцент кафедры дерматологии в университете Джорджа Вашингтона. Митчелл считает, что мытье очищает кожу от природного жира и может уничтожить бактерии, которые отвечают за поддержку иммунной системы. Это особенно касается антибактериального мыла, которое и Митчелл, и Ларсон советуют выбросить на помойку. Некоторые исследования обнаружили, что входящий в его состав триклозан может привести к проблемам со здоровьем.
Как часто нужно принимать душ?
«Если говорить о здоровье, а не о вашем внешнем виде и запахе – одного или двух раз в неделю достаточно», – говорит Митчелл. – Ваше тело само по себе – хорошо отлаженный механизм, ежедневный душ ему не нужен».
Люди могут не оценить ароматы вашего тела, а недавнее исследование показало, что в рейтинге причин разрыва отношений одно из первых мест занимает запах тела партнера. Но пока вы моете руки и стираете одежду, на которой остается грязь и отмершие клетки кожи, ваше здоровье в безопасности.
В разные периоды истории купание переживало и взлеты, и падения. «Древние римляне любили принимать ванны», – говорит доктор Катрин Ашенбург, автор книги «Грязь или чистота: история антисанитарии». – Они мылись в восхитительных купальнях каждый день».
Ежедневный душ телу не нужен
Древние египтяне, и древние греки (с меньшим усердием) также были большими почитателями ванн. Но падение Римской империи уничтожило систему водоснабжения, и доступ к чистой воде.
Второе поражение привычка принимать ванную потерпела в 14 веке. Медицинские эксперты Парижской Сорбонны заявили, что мытье приносит вред здоровью – теплая вода открывает поры и может вызвать риск заражения бубонной чумой. Это заявление было неверным, но следующие пятьсот лет люди боялись мыться.
Сейчас регулярный душ снова в моде, и вы можете баловать свою кожу ежедневным мытьем. Конечно, не забывая, что на первом месте – экономия воды.
«Я советую пациентам, которые принимают душ ежедневно, не намыливать все тело, – говорит Митчелл. – Делайте упор на пах, подмышки и ягодицы – зоны, где скапливается наибольшее количество запахов. Все тело не нуждается в мыльной пене».
Как правильно мыть голову?
Идеальная укладка – это важная часть образа многих людей, а уход за волосами – годы проб и ошибок. Но вопрос, как часто мыть голову, многих из нас приводит в замешательство. До начала 20-ого века шампуни не пользовались популярностью, но вместе с ростом потребительства средства для мытья волос вошли в ежедневный обиход. Вашингтонская радиостанция NPR призывает женщин мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю. Так, зачем нам вообще нужен шампунь, и как часто его использовать?
Ваши волосы становятся жирными из-за накопления кожного сала. Кожный жир цепляет на себя грязь, а шампунь эту грязь смывает. Как часто использовать шампунь, зависит от вашего типа волос. Прямые волосы нормального типа позволяют жиру распределиться быстрее, а кудрявые, как у африканцев, склонны к сухости. Такой тип волос мешает кожному жиру распределяться по всем волосам равномерно.
Специалисты советуют мыть волосы не чаще двух-трех раз в неделю
«Строение кудрявых волос, особенно если они толстые, не позволяет жиру и воде спускаться по волосам от корней до кончиков – вот почему волосы африканского типа теряют влагу сразу после мытья», – объясняет Кимика Хадон в The Huffington Post.
Прямые и нормальные волосы нужно мыть чаще, а кудрявые и жесткие могут оставаться чистыми три дня и дольше, и такое мытье предотвратит их ломкость, сказно на сайте WebMD. «Мыть голову стоит дважды в неделю или так часто, как требуют ваши волосы», – говорит консультант Скотт Корнуэлл. «Если у вас толстые, длинные и кудрявые волосы, которые нужно долго мыть, сушить и укладывать – достаточно делать это раз в неделю».
Дальше – больше. Оказывается, бальзам ополаскиватель нельзя использовать одновременно с шампунем (по версии парикмахера-консультанта GQ). Шампунь очищает, а кондиционер добавляет веса и текстуры. Обладательницы прямых волос, которые хотят утяжелить прическу, могут мыть голову каждый день, но если вы хотите облегчить волосы, бальзам нужно использовать не чаще, чем раз в 4-5 дней.
Людям с вьющимися волосами советуют мыть их трижды в неделю, а кондиционером пользоваться раз или два в неделю, когда волосы становятся сухими и ломкими.
Кудрявые волосы нужно мыть увляжняющим шампунем, но не чаще, чем дважды в неделю, и кондиционер использовать максимум два раза.
Некоторые люди вообще избегают шампуня. Защитники такой позиции говорят, что после него кожа головы вырабатывает жир в большем количестве, и волосы становятся грязнее. Но если использовать воду и натуральные средства, содержание жира на коже головы приходит в норму. Люси Аиткен работает в благотворительном секторе. Она написала книгу: «Счастливые волосы: как отказаться от шампуня». Люси говорит, что несколько недель ее волосы воняли, а потом она стала мыть голову с помощью яиц и воды или пищевой соды каждые две недели (о эксперименте Люси рассказывает издание The Telegraph).
Так или иначе, разбивать яйца у себя на голове или мыть волосы чаще – выбор за вами, но основную мысль вы поняли – мыться так часто, как мы это делаем, вовсе не обязательно.
Моем кота и кошку — как часто нужно купать питомца, советы по выбору хорошего шампуня и подборе правильной температуры
Как правильно купать кошку?
Практически каждый владелец кошки хоть раз сталкивался с недовольством своего питомца при попытке его искупать. Многие уверены, что причина такого поведения в пресловутой кошачьей «гидрофобии», однако это вовсе не так: воды кошки отнюдь не боятся. Как и другие представители семейства кошачьих, они – прекрасные и умелые пловцы. Даже на долгие дистанции.
Но почему же тогда они так не любят воду? И что делать, если ваш питомец отказывается купаться? Как приучить его к водным процедурам, и насколько часто они необходимы?
Все довольно просто: нелюбовь кошек к воде объясняет их природная особенность – строение шерсти. Дело в том, что кошачий подшерсток удерживает специальную воздушную прослойку, которая защищает животное от переохлаждения и перегрева. Когда мы моем кошку, шерсть намокает – природная защита дает сбой, и теплолюбивая кошка мгновенно начинает мерзнуть. Согласитесь, довольно веская причина, чтобы невзлюбить воду.
Вместе с тем, сам процесс купания кажется кошке совершенно абсурдным: все мы знаем, насколько эти домашние питомцы чистоплотны, и как тщательно они следят за собственной гигиеной. А тут приходится стоически терпеть не только холод, но еще и «причуды» хозяина: шампуни, гели, пену, ароматические добавки… К тому же, кошки по природе своей предпочитают не контактировать, а наблюдать. Поэтому сам процесс мытья для них – не просто бессмысленная процедура, но еще и навязанный вами контакт. Стоит ли удивляться, почему питомец так отчаянно пытается вырваться и любой ценой избежать участи быть вымытым.
Нужно ли мыть кошку, если ей это не нравится?
Да, нужно, но не чаще одного раза в два-три месяца. Даже если ваш питомец – любитель уличных променадов, купать его ежедневно нет необходимости: можно ограничиться мытьем лап. Однако, если вы все же искупали кошку, обязательно убедитесь, что она полностью высохла, прежде чем уйдет на прогулку.
Мыть питомца после улицы рекомендуется только в одном случае – если он испачкался в чем-то несъедобном. Однако, даже в этой ситуации можно избежать полноценного сеанса купания: достаточно очистить загрязненный участок тела, пока питомец не начал самостоятельно вылизываться. Будьте внимательны: после купания необходимо исключить сквозняки, чтобы уберечь животное от простуды.
Некоторые владельцы кошек ошибочно полагают, что период линьки – повод для частого купания животного. Однако, это вовсе не так: лучше отдать предпочтение фурминатору, регулярно вычесывая питомца, а также подобрать специальный полнорационный корм, выводящий шерсть из организма кошки.
А вот представителей бесшерстных пород, например, сфинксов и эльфов, купать необходимо раз в 1-2 недели. Кстати, большинство из них просто обожают водные процедуры.
Как приучить кошку к купанию?
Чтобы избежать постоянного стресса, связанного с купанием, приучать кошку к этому процессу нужно как можно раньше. Лучше с самого детства. Однако, до полной смены молочных зубов купать котят не рекомендуется: лучше начать приучение к воде с мытья лапок.
Если же вам необходимо приучить к купанию уже взрослую кошку, помните: терпения здесь нужно не меньше. Будьте чутки и деликатны с вашим питомцем: спартанский принцип «столкнул в воду – поплыла» здесь не работает! Кошки очень трепетно относятся к своей безопасности, поэтому на дно ванны или тазика лучше постелить нескользящий коврик, а воды набрать столько, чтобы она покрыла лишь лапы. Опускать питомца в воду нужно постепенно, позволяя ему освоиться и привыкнуть. Не забывайте при этом гладить его и говорить с ним – ничто так не помогает успокоиться, как ласковое слово хозяина.
Если кошка напугана предстоящим процессом еще на этапе приготовлений, попробуйте «разрядить» обстановку – поиграйте с ней, прежде чем начинать водные процедуры. Это поможет вызвать у нее положительные ассоциации с купанием. Также можно использовать отвлекающий маневр: положить в воду плавающую игрушку, например, мячик.
Как же правильно мыть кота или кошку? Ответ «легко» будет не самым правдивым, однако небольшой свод простых правил определенно вам пригодится и поможет.
- Прежде всего, соблюдайте температуру воды – она не должна быть выше 35-40°. Помните: чересчур холодная или горячая вода, также, как и слишком сильный ее напор, могут испугать вашу любимицу.
- Не забудьте прикрыть дверь в ванную: это поможет избежать лишнего сквозняка, а также возможной погони за мокрым питомцем по всей квартире.
- Обязательно следите, чтобы вода не попала в уши, глаза и нос животного.
- Не теряйте бдительность и крепко держите кошку: кроме перспективы побега вы запросто можете получить пару царапин или укусов.
- Если есть возможность – возьмите себе помощника, это значительно ускорит процесс: две руки хорошо, а четыре лучше.
- Используйте только специальные шампуни: средства для людей кошкам не подходят! Они могут вызвать у вашего питомца сухость кожи и аллергическую реакцию. Не наносите шампунь на мордочку животного – ее нужно умывать отдельно, ватным тампоном, смоченным обыкновенной теплой водой.
- Заблаговременно подготовьте махровое полотенце, которым можно быстро вытереть и высушить питомца. Сушки феном лучше избегать – тонкий слух и чуткая натура вашей любимицы могут пострадать от этой процедуры.
Ну, и, конечно, самое главное, «золотое» правило успешного купания: осторожность, ласка и терпение – залог спокойствия вашей кошки!
ЭТИ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ!
Правило 1: Каждый день
Подмывайся минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевайте свежее белье. Если у вас месячные, подмываться необходимо так часто, как часто вы меняете прокладку — каждые 3-4 часа.
Правило 2: Вода
Подмывайтесь под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайтесь, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомните раз и навсегда: спринцевание это вредно.
Правило 3: Только руки
Подмываясь, используйте только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.
Правило 4: Снаружи, но не внутри
Подмываясь, старайтесь очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора.
Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.
Правило 5: Средства для интимной гигиены
Правило 6: Не более минуты
На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше вы подмываетесь, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.
Правило 7: Собственное полотенце
После подмывания промокните кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только ваше полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем вы промокаете только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)
Правило 8: Трусики
Носите качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирайте нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.
Правило 9: 15 минут в день
Старайтесь хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.
Правило 10: Посещение туалета
Используя туалетную бумагу, вытирайтесь спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).
Правило 11: Секс
Если вы живете половой жизнью, подмывайтесь каждый раз перед сексом и после секса.
Правило 12: Прокладки и тампоны
Во время месячных отдавайте предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, вы собрались в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.
Правило 13: Ежедневки
Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если вам комфортнее использовать ежедневки, то меняйте их каждые 3-4 часа.
Правило 14: Салфетки для интимной гигиены
Если вам предстоит долгая поездка и у вас не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используйте для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.
Правило 15: Если что-то идет не так
Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратитесь к гинекологу!
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться
https://radiosputnik.ria.ru/20210812/1745430742.html
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться — Радио Sputnik, 12.08.2021
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться
Сразу несколько голливудских звезд поделились своим отношением к ежедневным водным процедурам. И это неожиданно вызвало всплеск интереса к теме и дискуссий о… Радио Sputnik, 12.08.2021
2021-08-12T09:04
2021-08-12T09:04
2021-08-12T09:30
в эфире
подкасты – радио sputnik
свежее утро
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/0c/1745430726_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_716f0007ffb4067b8549300ba1ff7f50.jpg
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться
Сразу несколько голливудских звезд поделились своим отношением к ежедневным водным процедурам. И это неожиданно вызвало всплеск интереса к теме и дискуссий о том, а нужно ли мыться каждый день, что лучше — ванна или душ, и действительно ли можно использовать скрабы и антибактериальное мыло. Эштон Кутчер и Мила Кунис, например, признались, что не видят смысла в том, чтобы мыться ежедневно, а Джек Джилленхол вообще, оказывается, относится к требованиям гигиены без пиетета. Мнение «звезд», конечно, интересно, но куда важнее, что думают о ежедневном душе врачи: насколько безопасны современные гели для душа, надо ли думать о парабенах и действительно ли косметические средства для мужчин и женщин хоть чем-то отличаются друг от друга, кроме названия? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik. Арканников: мы все живем в разных условиях, у всех разная активность — нужен индивидуальный подход. Арканников: купаться можно ежедневно, но не в горячей воде. Арканников: защитный слой кожи восстанавливается в течение нескольких часов. Арканников: хозяйственное мыло — мощнейшая щелочная среда, которая убивает кожу. Городничев: в свой гель для душа я добавляю мягкие ПАВы, соли и масла. Городничев: чем отличается гель для мужчин и женщин — я думаю, здесь вопрос в запахе. Городничев: информация о вреде парабенов должна вызывать смех у врача.
audio/mpeg
Звезды в душ не ходят: сколько раз и чем мыться
Сразу несколько голливудских звезд поделились своим отношением к ежедневным водным процедурам. И это неожиданно вызвало всплеск интереса к теме и дискуссий о том, а нужно ли мыться каждый день, что лучше — ванна или душ, и действительно ли можно использовать скрабы и антибактериальное мыло. Эштон Кутчер и Мила Кунис, например, признались, что не видят смысла в том, чтобы мыться ежедневно, а Джек Джилленхол вообще, оказывается, относится к требованиям гигиены без пиетета. Мнение «звезд», конечно, интересно, но куда важнее, что думают о ежедневном душе врачи: насколько безопасны современные гели для душа, надо ли думать о парабенах и действительно ли косметические средства для мужчин и женщин хоть чем-то отличаются друг от друга, кроме названия? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik. Арканников: мы все живем в разных условиях, у всех разная активность — нужен индивидуальный подход. Арканников: купаться можно ежедневно, но не в горячей воде. Арканников: защитный слой кожи восстанавливается в течение нескольких часов. Арканников: хозяйственное мыло — мощнейшая щелочная среда, которая убивает кожу. Городничев: в свой гель для душа я добавляю мягкие ПАВы, соли и масла. Городничев: чем отличается гель для мужчин и женщин — я думаю, здесь вопрос в запахе. Городничев: информация о вреде парабенов должна вызывать смех у врача.
audio/mpeg
Сразу несколько голливудских звезд поделились своим отношением к ежедневным водным процедурам. И это неожиданно вызвало всплеск интереса к теме и дискуссий о том, а нужно ли мыться каждый день, что лучше — ванна или душ, и действительно ли можно использовать скрабы и антибактериальное мыло. Эштон Кутчер и Мила Кунис, например, признались, что не видят смысла в том, чтобы мыться ежедневно, а Джек Джилленхол вообще, оказывается, относится к требованиям гигиены без пиетета. Мнение «звезд», конечно, интересно, но куда важнее, что думают о ежедневном душе врачи: насколько безопасны современные гели для душа, надо ли думать о парабенах и действительно ли косметические средства для мужчин и женщин хоть чем-то отличаются друг от друга, кроме названия? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik.Арканников: мы все живем в разных условиях, у всех разная активность — нужен индивидуальный подход.Арканников: купаться можно ежедневно, но не в горячей воде.Арканников: защитный слой кожи восстанавливается в течение нескольких часов.Арканников: хозяйственное мыло — мощнейшая щелочная среда, которая убивает кожу.Городничев: в свой гель для душа я добавляю мягкие ПАВы, соли и масла.Городничев: чем отличается гель для мужчин и женщин — я думаю, здесь вопрос в запахе.Городничев: информация о вреде парабенов должна вызывать смех у врача.
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/0c/1745430726_126:0:910:588_1920x0_80_0_0_6cb93686947a7362360ee042e7d3cf68.jpgРадио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио
Сразу несколько голливудских звезд поделились своим отношением к ежедневным водным процедурам. И это неожиданно вызвало всплеск интереса к теме и дискуссий о том, а нужно ли мыться каждый день, что лучше — ванна или душ, и действительно ли можно использовать скрабы и антибактериальное мыло. Эштон Кутчер и Мила Кунис, например, признались, что не видят смысла в том, чтобы мыться ежедневно, а Джек Джилленхол вообще, оказывается, относится к требованиям гигиены без пиетета. Мнение «звезд», конечно, интересно, но куда важнее, что думают о ежедневном душе врачи: насколько безопасны современные гели для душа, надо ли думать о парабенах и действительно ли косметические средства для мужчин и женщин хоть чем-то отличаются друг от друга, кроме названия? Отвечаем на эти и другие вопросы в эфире радио Sputnik.
Арканников: мы все живем в разных условиях, у всех разная активность — нужен индивидуальный подход.
Арканников: купаться можно ежедневно, но не в горячей воде.
Арканников: защитный слой кожи восстанавливается в течение нескольких часов.
Арканников: хозяйственное мыло — мощнейшая щелочная среда, которая убивает кожу.
Городничев: в свой гель для душа я добавляю мягкие ПАВы, соли и масла.
Городничев: чем отличается гель для мужчин и женщин — я думаю, здесь вопрос в запахе.
Городничев: информация о вреде парабенов должна вызывать смех у врача.
Сколько раз в неделю нужно мыться? Взрослым, детям и будущим мамам — Интернет журнал для девушек Womanvote
Сколько раз в неделю нужно мыться. На этот счет существует множество мнений. Кто утверждает, и одного раза в недельку будет достаточно, другие считают что следует купаться каждый день.
И при этом получается, что мнения расходятся.
На сегодняшний день люди очень сильно следят за своей внешностью и гигиеной. В любом Маркете можно увидеть и приобрести массу разнообразных гелей, шампуней, лосьонов для мытья тела. Все эти новые рекламируемые средства для гигиены прельщают покупателей для их приобретения и частого использования.Следует разобраться, как часто надо купаться и может ли это как-то повлиять на здоровье человека.
Как определить количество купания подростку?С тринадцати лет у мальчиков созревают и начинают функционировать половые железы, они оказывают влияние на все процессы в организме. Личная гигиена подростков в это время особенно важна. Организм перестраивается, происходит усиление функций сальных желез, это приводит к закупорке их протоков. Потому на лице появляются угри, прыщи. Они воспаляются, гноятся. Появляется обильное потовое выделение.
Вот именно в это время, купаться мальчишкам надо в обязательном порядке два раза в 7 дней с мылом и мочалкой. Желательно в душе, так как в ванной вода непроточная и все микробы остаются в ней. В остальные дни купаться можно, но только в душе и без моющих средств. Обильно пользоваться туалетной водой не рекомендуется, лучшим является запах чисто вымытого тела. В возрасте двенадцати, тринадцати лет девушке в первую очередь надо внимательно соблюдать правила собственной гигиены.
Так же как и у мальчиков, у девочек происходит перестройка организма. Появляются волосы под руками, начинается менструальный цикл, на лице могут появляться прыщи. Купаться можно каждый день, но с моющими средствами желательно два — три раза в 7 дней, потом душ без мыла и мочалки. Во время менструального цикла в обязательном порядке надо подмываться утром и вечером. Делать это рекомендуется очень осторожно во избежание занесения инфекции.
Как часто принимать душ мужчине?Менять прокладки надо три — четыре раза в течение дня, а может быть, и чаще, смотря на обилие выделений. Волосяной покров под мышками желательно убирать не более одного раза в месяц. Один раз в месяц надо показываться гинекологу.
Очень непросто ответить на этот вопрос. Количество купаний зависит от вида занятий каждого мужчины. Работа связана с техникой; моются мыльными средствами, трут себя каждый день. А можно помыть мылом и потереть кожу только очень загрязнённые части тела, а все остальные, освежить тёплой водой. Офисные рабочие могут омываться 1 – 2 раза в семь дней.
Некоторые мужчины купаются каждое утро и вечер с шампунями, пенками и другими пахнущими средствами, которые обильно снабжены химикатами. В деревнях, население моется в бане один раз в 7 дней, а в другие дни моют отдельные части тела. На удивление и болеют они реже нежели, городское население.
Исследования научных работниковВы никогда не задумывались почему доктора предлагают меньше плескаться в воде, или использовать разные моющие средства? Детям рекомендуют купаться только детским мылом. Немецкие профессора провели наблюдение. Группа людей не купалась в течение девяти месяцев. Ни один человек, за это время, не переболел простудным заболеванием. Хотя прошло две эпидемии гриппа.
Три из наблюдаемых пациентов избавились от язвы желудка, двенадцать из них забыли о проблемах с сердцем. Очень интересно, почему произошли такие удивительные изменения в состоянии здоровья людей. Объяснения последовали такие; частым купанием с различными ароматизированными средствами человек вымывает защитные микроорганизмы кожных покровов, давая этим легкий доступ инфекции.
Израильские исследования утвердительно заявляют о том что нынешние гигиенические стандарты очень завышены. Наше тело на самом деле, не нуждается в ежедневном мытье. Западные нормы чистоты тела диктовались социальными предложениями, а не медиками. Доктор, не сомневаясь, говорит о том, что купаться ежедневно, применяя мыльные средства вредно для всего организма.
Кислотно — щелочной эпидермис кожи — нарушается. После купания защитные элементы восстанавливаются часов восемь, а если вы принимаете душ очень часто, то им не удаётся восстановиться. Беззащитный покров нашего тела принимает все бактерии извне.
Гигиена будущих мамочекПочти все девушки, ожидающие рождения малыша, постоянно плещутся в душе, что очень вредно для них и будущего младенца. Мало того что происходят изменения в организме, частое мытье может принести вред кожным покровом тела. Беременной, необходимо купаться с мылом один раз. В другие дни — проводить влажные обтирания всего тела, желательно два раза в сутки.
Столько же раз надо подмываться водой комнатной температуры с детским мылом. Направление подмывания от лобка к ональному проходу чистыми руками. Купаться в ванной нельзя, по той причине, что вода загрязнена смытыми с вас микробами, при попадании во влагалище можно занести инфекцию и навредить будущему потомству. Долго находиться под душем зимой не следует. Не практикуйте купание в горячей воде, могут быть судороги, а они, как известно приводят к выкидышу.
Бойтесь переохлаждения. Для беременных простудные заболевания, очень опасны. Находясь, в интересном положении очень большое внимание уделяйте своему кожному покрову. Позаботьтесь о красоте! Ведь частое умывание, растирание тела хорошо влияет на кровообращение. Эти процедуры дают возможность чувствовать себя целый день энергичным. А это так необходимо будущей маме.
Личный уход за кожей детей
Не надо надеяться, что приучать детей следить за своим телом, должны медики. Это ошибочное мнение. Ребёнок в семье учится каждое утро умываться тёплой водичкой, втирать лицо и руки собственным полотенцем. Врачи предлагают купать детей с мылом один раз. Мыть интимные места ежедневно, также ноги. Вечерние и утренние обмывания, способствуют закаливанию детского организма, быстрому засыпанию.
Особенное внимание ребёнок должен придать мытью рук. Взрослые должны объяснить, что на улице, в школе, он берёт руками предметы, держится за парту, стол. За которые берутся массы рук. Потому по приходу домой, перед каждой едой надо добросовестно вымыть руки с мылом.
Сколько раз в неделю нужно мыться? На этот вопрос помогли ответить медицинские работники. Купаться в душе с мылом (только не жидким) и мочалкой надо один раз в 7 дней. В жаркое время года можно мыться ежедневно, но без мыльных средств. Просто постоять под струей тёплой воды и она смоет с вас всю дневную пыль. Если вы будете купаться один раз, это не означает что от вас должно исходить зловоние.
А вообще, купание часто или не купание, личное дело каждого человека. Но к мнению докторов многие прислушиваются. Мы, порой вредим сами себе не подозревая этого. После удивляемся, почему, например, цыганские дети не болеют так часто, как ухоженные, чистенькие ребята других национальностей. Наверное, правы профессора, исследовавшие причины частых болезней из-за постоянного плескания в воде и использования моющих средств. Берегите своё здоровье!
Сколько раз в неделю нужно мыться? Взрослым, детям и будущим мамам
Оценить записьКак часто нужно мыться? Рекомендации учёных
Все мы хотя-бы раз в жизни мылись, будь то душ, ванная или природный водоём. Кто-то с тех пор так больше и не занимался водными процедурами, а кто-то моется несколько раз в день. Что есть норма, и как часто нужно мыться? На этот вопрос мы и ответим в данной статье.
Что лучше принимать — душ или ванну — Ваше личное дело. Но для экономии воды гораздо лучше принимать душ. Согласно исследованиям, на ванную тратится в среднем 80 л. воды, а на прием душа — лишь 40-60 л.
Как известно, верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира, и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания.
Мы не будем брать в расчёт крайности, когда человек вообще не моется, потому что у него своя коробка из-под холодильника Ariston на курском вокзале, и вообще всё в жизни хорошо. Адекватный вопрос звучит так:
Сколько раз в неделю нужно мыться
Для меня ответ такой: один раз или дважды в день проточной водой, намыливая лишь отдельные участки тела, а раз в неделю — полностью с мылом. Ниже расскажу, почему.
Проводились исследования, которые показали следующее: у большинства чистюль, которые несколько раз на дню моются средствами с ног до головы, нарушена работа имунной системы, кожа становится проблемной. А со временем высыхает, шелушится, появляются морщинки.
Несмотря на это, в мегаполисах очень многие моются каждый день. Оно и понятно — когда работаешь в офисе, постоянно контактируя с людьми, нужно быть безупречным.
Выход для девушек — пользоваться увлажняющим молочком или маслом после мытья. Такие средства способны дать коже влагу и защиту, избегая сухости. Но кожа всё равно восстанавливается не сразу, первые полезные бактерии появляются спустя лишь 12 часов.
Парни вряд-ли будут тратить время и пользоваться такими средствами. Хотя ничего страшного в этом нет: и Лазарев, и Билан пользуются, и ничего, отлично выглядят.
Выходит следующая дилемма: для здоровья лучше мыться раз в неделю, а для окружающих людей — каждый день. Хочется спросить — что для Вас важнее? Но необязательно делать выбор. Отвечая на вопрос «как часто нужно принимать душ», можно найти компромисс.
Учёные рекомендуют следующее:
• Если Вы не работаете трубочистом или сантехником, то не мойтесь антибактериальным мылом. Также не рекомендуем жидкое мыло — оно очень щелочное, плохо смывается, в нем много отдушек и красителей.
• Лучше всего — нейтральный гель для душа с увлажняющими компонентами, или мыло с глицином. Они меньше сушат кожу и не так беспощадны к полезным бактериям на коже.
• Мойтесь просто водой, и лишь отдельные части тела обрабатывайте мылом, гелем, шампунем. Какие именно участки? — Те, откуда обычно пахнет к концу дня.
• Для интимных мест не лишним будет иметь особо мягкое, нейтральное средство. Или хотя-бы не используйте антибактериальное.
• Хозяйственное мыло оставьте в прошлом веке — оно слишком агрессивно для кожи.
• Осторожнее со скрабами, они могут снять не только ороговевший слой кожи, но и повредить здоровый эпидермис!
• Умываться следует 2 раза в день — утром, чтобы смыть выработанное за ночь сало с лица, и вечером, с той же целью, плюс прочие городские загрязнения.
Поэтому не стоит идти на поводу у индустрии, и поливать себя с головы до ног химией несколько раз в день. Производителям выгодно, чтобы Вы мылись их шампунями каждый день, поэтому они Вас на это и сподвигают через рекламу.
Постарайтесь найти для себя свой собственный баланс чистоты и здоровья по личным ощущениям.
Ваш lifeo.©
Также рекомендуем статьи:
Предыдущая:Как часто нужно мыть головуДальше:Как часто нужно стричь волосы на головеГолос за пост — плюсик в карму! 🙂 Загрузка…
Как часто следует все стирать
Даже если ваша семья называет воскресенье «днем стирки», это не значит, что вы должны сразу все — одежду, полотенца, простыни и т. Д. — стирать в стиральной машине. Оказывается, некоторые вещи нужно стирать больше чаще, чем раз в неделю, в то время как у других может быть больше времени между стирками (эй, маленькие победы).
И действительно, когда дело доходит до одежды, вы должны стирать ее в зависимости от того, сколько раз вы ее носили, а не количество времени.Джинсы, например, следует стирать каждые три ношения. Постельное белье, полотенца и постельное белье должны соответствовать стандартным срокам — например, простыни и наволочки следует стирать раз в неделю.
Время имеет значение, но не менее важен метод очистки. Следуйте этим рекомендациям в следующий раз, когда будете стирать:
- Разделяйте одежду с умом: Хотя разделение светлого и темного является обязательным, есть несколько других способов разделить одежду, чтобы обеспечить более чистый результат. Отделите грязные или мутные вещи от слабозагрязненной одежды, а абразивные ткани (деним) — от деликатных.
- Не перегружайте машины: Дайте вашей одежде свободу вращения вокруг барабана и равномерно распределите моющее средство и кондиционер для ткани. Не наполняйте сушилку до краев, чтобы все сушилось равномерно.
- Регулярно дезинфицируйте стиральную машину: Пока теплая вода, стиральный порошок и отбеливатель избавляют от большинства бактерий, завершите работу с помощью дезинфицирующего средства для стирки, такого как Lysol Laundry Sanitizer. Просто добавьте в цикл полоскания, чтобы избавиться от 99.9% бактерий в белье.
- Выберите правильную температуру воды: Деликатные ткани, такие как шерсть, шелк или кружево, лучше всего подходят для холодной воды. Как правило, это самый безопасный вариант, поскольку он более экологичен и не повреждает, не обесцвечивает и не дает усадку ткани. Однако горячая вода — лучший вариант, когда вы пытаетесь удалить пятна, зловоние или микробы.
- Подберите идеальное моющее средство для работы: Иногда вам нужна трудолюбивая формула для удаления неизбежных пятен и разливов.В других случаях вам может понадобиться вариант с мужским ароматом. Независимо от ситуации, выберите проверенное средство для стирки, которое подходит вам и вашей семье.
Чтобы определить, как часто вы должны стирать одежду, простыни и все остальное в своем доме, следуйте этому удобному контрольному списку из Лаборатории уборки Good Housekeeping Institute.
Для остальной части вашего дома
Аманда Гаррити Младший редактор образа жизни В качестве младшего редактора журнала GoodHousekeeping.com, Аманда курирует путеводители по подаркам и освещает дом, праздники, еду и другие новости об образе жизни.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Это нужно стирать?
Тест на запах может сказать вам, достаточно ли вы нанесли дезодорант, но не всегда помогает при принятии решения о том, нужно ли вам постирать одежду.Решающим фактором может быть то, что вы делаете, тип ткани, износ и погода. Американский институт уборки предлагает эти советы, чтобы определить, пора ли постирать простыни, джинсы, рубашки, носки и нижнее белье.
Исключения
|
Как часто нужно стирать одежду? Эксперт взвешивает
Какой самый простой способ сделать вашу стирку более экологичной? Просто делайте меньше. На одну загрузку белья можно унести от 15 до 45 галлонов воды. Само по себе это может показаться не очень большим, но если учесть, что средняя американская семья стирает 300 загрузок в год, это, несомненно, складывается.
Использование воды и энергии (не говоря уже обо всех этих микропластиках!) Заставляет нас задаться вопросом: как часто вы должны стирать одежду? Удивительно, но это случается не так часто, как вы думаете.Вот мнение дерматолога.
Как часто нужно стирать одежду?
По словам Энни Гонсалес, доктора медицины, FAAD, сертифицированного дерматолога в Riverchase Dermatology в Майами, неспособность стирать одежду достаточно часто может привести к целому ряду довольно неблагоприятных состояний кожи.
«Наша кожа реабсорбирует все масло на нашей одежде, а масло забивает поры и вызывает прыщи на теле», — говорит д-р Гонсалес. «Грязь от немытой одежды также может попасть в волосяной фолликул, и волосяной фолликул инфицирован.Поскольку ваша одежда трется о спину, вы также можете получить бакне. Или у вас может появиться зудящая сыпь из-за трения кожи всеми бактериями на вашей одежде ».
Итак, как нам избежать всех этих проблем, сохранив при этом минимум стирки? В конечном итоге ответ на вопрос зависит от типа одежды.
Повседневная одежда
Одежда, которую мы носим на работе или по дому, вероятно, может позволить себе несколько дней между стиркой — особенно , если вы работаете из дома.
«Если вы носите что-то несколько часов и не потеете, то, вероятно, можно подождать 2–4 ношения перед стиркой. Или после целого дня использования », — говорит д-р Гонсалес. «Если вы работаете из дома, вы, вероятно, можете подождать после 3-4 носков, прежде чем стирать одежду».
В общем, доктор Гонсалес рекомендует чаще стирать все, что имеет прямой и постоянный контакт с вашей кожей (например, носки или майки). Тем не менее, что касается таких вещей, как брюки, платья и шорты, Гонсалес говорит, что нет необходимости стирать, пока они не будут надеты 2–3 раза (если, конечно, они не выглядят явно грязными или вы, конечно, вспотели).
Пижамы
А как насчет пижамы? Гонсалес говорит, что можно дважды надеть одежду перед тем, как постирать пижаму. Однако важно не затягивать. Особенно, если у вас свитер для сна (в этом случае вам понадобится , чтобы проверить эти безумно дышащие простыни).
«Если вы не стираете пижаму, пот, омертвевшие клетки кожи, средства по уходу за телом и бактерии могут накапливаться в вашей одежде для сна», — говорит доктор Гонсалес. «Когда грязная пижама трется о кожу, она может вспыхнуть, и у вас могут появиться прыщи, кисты или другие виды инфекций.”
Нижнее белье и бюстгальтеры
Наконец, нижнее белье. Как вы уже догадались, эту категорию одежды следует стирать после каждого использования. «Вы всегда должны стирать майки, нижнее белье и носки после каждого использования, потому что эти предметы одежды находятся в очень тесном контакте с вашей кожей и потом», — говорит доктор Гонсалес. Есть , одно исключение из : бюстгальтеры.
«Бюстгальтеры следует чистить после 3-4 носков, если вы не тренировались в нем или не вспотели», — говорит д-р Гонсалес.«Если вы носите бюстгальтер слишком много раз, не стирая его, на бюстгальтере начинают расти микроорганизмы, грибки, дрожжи и бактерии. Это может вызвать инфекцию или сыпь, которые могут вызвать зуд и покраснение кожи. Масло также может расти на немытом бюстгальтере, что может спровоцировать появление прыщей под грудью или вдоль грудной клетки ».
На вынос
Вот и все: в большинстве случаев мытье после каждого использования не требуется. Но когда настанет день стирки , вы все равно сможете использовать множество экологически чистых методов стирки.Вы можете сделать свою прачечную одним из самых экологически чистых мест в вашем доме — от сушки вешалкой до выполнения больших загрузок и использования экологически чистых моющих средств.
Привет! Хотите помочь нам менять мир каждый день с помощью простых, доступных и экологически чистых советов и уловок? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединитесь к нашему движению, в которое входит более миллиона сменщиков.
Как часто нужно стирать простыни?
Каждую неделю большинство из нас тратит от 49 до 60+ часов на сон в наших кроватях.Это много времени, чтобы получить отдых, необходимый нашему телу для процветания, но также достаточно времени, чтобы накапливать грязь, пот, масло и другой мусор на простынях и постельных принадлежностях.
Правильная гигиена важна во всех сферах жизни. Когда дело доходит до наших постельных принадлежностей, это, возможно, важнее, чем вы думаете. Без регулярной чистки грязное белье может вызвать аллергию, высыпания на коже, астму и многое другое. Для вашего здоровья и качества сна важно содержать вещи в чистоте, но как часто нужно стирать простыни?
Как часто нужно стирать простыни?
Большинство людей должны стирать простыни один раз в неделю.Если вы не спите на матрасе каждый день, можно увеличивать его до одного раза в две недели или около того.
Некоторым людям следует стирать простыни даже чаще, чем раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и особенно если вы позволяете им спать в вашей постели, рекомендуется мыть их каждые 3-4 дня. Если вы страдаете аллергией или астмой, возможно, стоит попробовать чистить постельное белье чаще, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
Также рекомендуется чаще стирать простыни в теплые летние месяцы, так как вы, вероятно, больше потеете на своем постельном белье.Точно так же, если у вас сезонная аллергия весной или летом, чаще стирайте простыни, чтобы облегчить симптомы.
Почему так важно мыть простыни
Стирать простыни и заправлять постель один раз в неделю может показаться излишним, но это того стоит. Даже через несколько дней на простынях может скопиться значительное количество:
- Грязь
- Мертвые клетки кожи
- Масла для тела
- Пот
- Пылевые клещи, включая их тушки и фекалии
Хотя большинство из нас в какой-то степени может примириться со сном в собственной грязи и поту, именно этот последний пункт беспокоит многих из нас больше всего.
Пылевые клещи — микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызвать кожную сыпь и раздражение, а также могут ухудшить симптомы аллергии у многих людей.
Пылевые клещи могут размножаться с высокой скоростью и могут питаться исключительно мертвыми клетками кожи. В любой момент времени в вашем матрасе и постельном белье могут быть десятки тысяч, даже сотни тысяч пылевых клещей. Даже если у вас нет аллергии на пылевых клещей, вы, вероятно, не захотите делить кровать с тысячами из них.Регулярная стирка простыней может помочь.
Как стирать простыни
Теперь мы знаем, что простыни следует стирать еженедельно, но как их стирать?
1. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо особые инструкции по уходу.
2. Стирать в самой горячей воде, указанной на этикетке (хлопок обычно выдерживает горячую воду, а полиэстер и некоторые другие материалы следует стирать в тепле).
3. Машинная стирка с использованием мягкого моющего средства.
4. Если у вас чувствительная кожа, вы можете промыть простыни второй раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
5. Сушить в стиральной машине или в подвешенном состоянии.
Поскольку стирка и сушка простыней занимает несколько часов, многим людям легче иметь пару комплектов простыней. Таким образом вы сможете раздеть кровать, застелить ее свежими простынями и выбросить грязные простыни в стирку, когда вам будет удобно. Если вы хотите приобрести второй комплект листов, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателя здесь.
А как насчет других постельных принадлежностей?
Мы установили, как часто нужно стирать простыни — в идеале примерно раз в неделю.А как насчет других постельных принадлежностей?
| Наволочки | Один раз в неделю |
| Пододеяльники | Раз в 2 недели до месяца |
| Одеяла | Раз в 2-3 месяца |
| Одеяла | Раз в 2-3 месяца |
| Подушки | Раз в 4-6 месяцев (если можно стирать) |
По возможности всегда проверяйте инструкции производителя по уходу.Хотя эти правила в целом применимы, иногда постельное белье может иметь уникальный дизайн, требующий особого ухода и стирки.
Кроме того, вам следует чистить матрас примерно раз в 6 месяцев. Чистка поможет продлить срок службы матраса и постельного белья, улучшив при этом качество сна и ваше здоровье. С учетом сказанного, по-прежнему важно менять матрас каждые 6-8 лет или около того, чтобы спать как можно лучше.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Как часто нужно мыть волосы?
Нам, девушкам, зачастую невозможно найти идеальный график мытья волос.Слишком много мойте волосы, и они станут сухими и ломкими. Не стирайте его достаточно, и он станет маслянистым и безжизненным. Трудно найти идеальную золотую середину, но мы в Luxy Hair собрали все наши советы, приемы и секреты, чтобы поделиться ими в сегодняшнем сообщении в блоге.
1. Тип волос имеет значение
Есть причина, по которой существуют разные продукты для разных типов волос. Каждая текстура и тип волос требуют особого внимания, и ваша процедура мытья не является исключением.Волосы с более толстыми прядями могут стать длиннее без очистки, а тонкие пряди быстрее загрязняются и становятся жирными. Кудрявые волосы, как правило, находятся на сухой стороне, поэтому они могут дольше оставаться без мытья, в то время как прямые волосы могут потребовать более частого мытья. Грубые волосы можно оставить на более длительный срок без хорошего скраба, а шелковистые волосы — нет … вы понимаете!
2. Образ жизни и активность
Вот то, что не многие принимают во внимание: образ жизни, который вы ведете.Вам знакома следующая ситуация? Вы моете, сушите феном и укладываете волосы по утрам. Вы выглядите свежо и кружите голову весь день. Затем вы идете в тренажерный зал и в город с маслом для волос, и вам нужно снова вымыть волосы. К сожалению, чем активнее вы будете, тем чаще нужно мыть голову. Причина довольно проста: пот скапливается, забивает поры и быстрее загрязняет кожу головы и корни.
3. Итак, как часто нужно мыть голову?
Обычно сухие волосы следует мыть шампунем не более двух раз в неделю, в то время как для жирных волос может потребоваться мытье ежедневно.Если у вас нормальные волосы и вы не страдаете от сухости или жирности, у вас есть возможность мыть голову, когда вам это нужно. Это также зависит от вашего типа волос. Более густые, вьющиеся или обработанные волосы можно не мыть дольше, чем нормальные волосы. Это связано с тем, что масла в коже головы не перемещаются по стержню волос так быстро, как в более тонких прядях волос.
Если вы похожи на меня и чувствуете себя плохо без душа, попробуйте душ для тела.Вы можете приобрести шапочку для душа, чтобы волосы оставались сухими, пока вы очищаете остальное тело. Или попробуйте просто ополоснуть волосы, не используя никаких продуктов. Иногда все, что нужно для волос, — это немного воды, а не полное мытье. Мы хорошо обучены мыть, ополаскивать и повторять. Но есть вероятность, что вы слишком часто моете волосы. Многие эксперты говорят, что вместо традиционной процедуры с использованием шампуня и кондиционера мы должны чаще мыть вместе — сокращенно мытье с использованием только кондиционера — использовать немного жира и позволить натуральным маслам наших волос делать свою работу.
4. К брюнеткам особый уход
Темноволосый? Затем подумайте о том, чтобы мыть волосы максимум два раза в неделю, независимо от вашего типа и текстуры. Это связано с тем, что слишком частое мытье шампунем волос брюнетки приведет к потере некоторых пигментов, что приведет к блеклому и мышиному цвету. Пигменты также делают волосы менее жирными. Более темные цвета волос дольше сохраняют блеск, а частое мытье шампунем может повредить естественный блеск.
5. Когда сомневаешься, высыхай
Может стать довольно сложной задачей постоянно измерять частоту полосканий и балансировать здоровье волос с их внешним видом. Что делать, если вы хотите избавиться от грязи, но не хотите покрывать волосы слишком большим количеством шампуня?
Вместо этого выберите сухой шампунь. Он поглощает грязь, пыль и излишки кожного жира, что делает его идеальным средством для быстрого устранения проблем, связанных с большой встречей, для которой вы не хотите мыть волосы.Говоря очень простым языком, сухой шампунь — это волшебное вещество, очищающее волосы без воды. Он в основном работает, поглощая излишки масла с ваших волос и кожи головы и заставляя их чувствовать и пахнуть свежевымытым. Ингредиенты сухого шампуня распылением обычно представляют собой смесь абсорбирующих агентов, аэрозольных пропеллентов, кондиционирующих ингредиентов, растворителей и отдушек.
Сухой шампунь не заменяет регулярное мытье водой, а скорее помогает увеличить интервалы между мытьями.Обычно они бывают двух видов; порошок и аэрозольный спрей. Что бы вы ни выбрали, обязательно выберите тот, который максимально соответствует вашему цвету. Тем не менее, сухие шампуни отлично подходят не только для увеличения периода между мытьями — они являются идеальным выбором, когда обычный полноценный шампунь просто непрактичен. Быстрая кисть сухого шампуня может спасти положение в те дни, когда вы слишком много раз откладываете будильник. Вы едва успеваете надеть штаны, не говоря уже о мытье головы.
Это не только экономия времени, но и добавление текстуры и пышности вашим волосам, это может быть отличным средством для укладки, которое поможет вашим прическам оставаться на месте.Если вы предпочитаете натуральную альтернативу коммерческим сухим шампуням, которые иногда могут содержать несколько химикатов, помогающих в процессе впитывания, вы найдете органические сухие шампуни, которые сделаны исключительно из натуральных ингредиентов.
Еще лучше, если у вас светлые волосы, возможно, вам будет удобно приготовить домашний сухой шампунь. Сухие шампуни не только позволяют сэкономить много времени и денег, но и усердно помогают вашим волосам выглядеть, пахнуть и чувствовать себя свежими в течение всего дня.Это уменьшит мытье и традиционное мытье шампунем, которое часто ослабляет пряди волос, тускнеет и нарушает прическу. Так что, если вам нужно избавиться от грязи и излишков масла на волосах, просто распылите средство любимой марки на корни, втирайте и расчешите, чтобы придать новый освежающий вид.
6. Универсальная формула
Если слишком сложно выяснить все эти факторы, влияющие на частоту, вы, вероятно, обрадуетесь, узнав, что существует средняя рекомендация.Если вы будете мыть голову раз в 2-3 дня, вы будете просто денди. Чем меньше вы моете волосы, тем больше они приучаются к меньшему мытью. Когда ваши волосы понимают, что шампунь и другие средства для волос не срезают их так часто, они понимают, что могут выделять меньше масла. Тренировка волос может занять много времени, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.
В заключение
Итак, как часто нужно мыть голову? Как правило, максимум раз в три дня.Однако, если вы хотите добиться наилучших результатов, подумайте о том, чтобы погрузиться в особенности ваших волос. Обдумайте текстуру, стиль, то, как вы с ней обращаетесь, образ жизни, который вы ведете, и другие факторы, которые помогут подобрать идеальный режим стирки для вас.
Итак, вот вам и краткая информация о том, как часто вы должны мыть волосы, сохраняя при этом их чистоту и сохраняя их натуральные компоненты.
Автор: Джордан Клее
Джордан пишет для Beautifully Alive.Она любит здоровое питание и пробовать новые рецепты. Самопровозглашенная королева зумбы любит косметические товары и любит читать новые книги. Она всегда готова сделать проект своими руками!
Как часто стирать | Экономия воды
Хотите сэкономить воду при стирке одежды? Узнайте, как часто стирать джинсы, полотенца, простыни и одежду, а также другие полезные советы по стирке.
- Home
- Inspire Environmental Play
- Как часто следует стирать: джинсы, полотенца, простыни и одежду?
Многие из нас не осознают, сколько воды мы тратим, слишком часто стирая одежду.Конечно, если одежда явно испачкана или имеет неприятный запах, ее следует постирать, чтобы она выглядела и чувствовала себя свежей, но не всегда нужно чистить одежду каждый раз, когда ее надевают. Итак, как часто вы должны стирать одежду на самом деле?
Некоторые вещи необходимо стирать чаще, чем другие, а это значит, что количество стирок, которые мы делаем в неделю, можно значительно сократить. Если вы когда-нибудь задумывались, как часто нужно стирать одежду и другие ткани дома, то у нас есть все, что вам нужно знать прямо здесь.
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ СТИРАТЬ ДЖИНСЫ?Поклонники денима часто говорят вам, что хорошие джинсы нельзя стирать. Хотя это правда, что джинсы не нужно чистить после каждого ношения, если они не очень грязные, их нужно регулярно стирать, чтобы избавиться от микробов и бактерий, прилипших к волокнам. Но бывает сложно определить, как часто стирать джинсы, особенно если они все еще выглядят относительно чистыми. Рекомендуется использовать их для стирки каждые 4 или 5 носков, если они не выглядят (или не пахнут) грязными.
Большинство джинсов сегодня проходят промышленную обработку, что означает, что они вряд ли выцветут при стирке, но если вы беспокоитесь о последствиях стирки на сырой джинсовой ткани, обязательно стирайте джинсы наизнанку и с цветной моющее средство для стирки, такое как Persil Color Protect, которое поможет сохранить краситель. Он также эффективен даже при непродолжительной стирке, что делает его отличным выбором, когда вы принимаете меры по экономии воды.
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ СТИРАТЬ ПОЛОТЕНЦА?Некоторые из нас стирают полотенца каждый день; в то время как некоторые из нас не могут вспомнить, когда мы в последний раз стирали полотенца! Чтобы наши семьи оставались здоровыми и счастливыми, лучше всего регулярно мыться, но знаете ли вы, как часто мыть полотенца?
Банные полотенца стирают реже — примерно раз в неделю.Это обеспечивает золотую середину между более экологичным образом жизни и предотвращением чрезмерного накопления мертвых клеток кожи.
Полотенца для рук следует стирать несколько чаще — каждые 2-3 дня. Это потому, что они используются чаще, и их можно использовать для сушки не полностью чистых рук.
Полотенца для лица и кухонные полотенца в идеале следует стирать после каждого использования. Повторное использование полотенец для лица означает, что на вашем лице могут снова появиться бактерии, а кухонные полотенца известны тем, что содержат бактерии, а также сырость, которая может привести к росту плесени.
Хотя многие из нас виновны в том, что не стирают простыни в течение месяца (или даже больше!), Их действительно следует стирать каждую неделю или, по крайней мере, каждые 2 недели . Это нормально в обычных ситуациях, но что делать, если кто-то заболел? Вы знаете, как часто нужно стирать простыни после болезни? Ответ гораздо чаще, чем вы могли бы понять: через день для предотвращения распространения микробов.
Несмотря на то, что постельное белье может не выглядеть грязным, мертвые клетки кожи — многие из которых трудно увидеть невооруженным глазом — могут привлекать всевозможных жутких ползаний, в том числе постельных клопов, которые размножаются на них.
Постирать постельное белье (не забудьте наволочки!) Совсем несложно, просто положите его в стиральную машину с добавлением моющего средства Persil и постирайте при самой высокой температуре, указанной на этикетке по уходу. Жаркая среда позаботится о том, чтобы все гадости исчезли, и в большинстве случаев 40 градусов — идеальная температура для эффективной очистки ваших простыней и бережного отношения к окружающей среде.
КАК РАЗДЕЛАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ СТИРКИ
Теперь вы знаете, как часто нужно стирать все ваши вещи, поэтому неплохо узнать, какие типы белья вы можете комбинировать.
Полная загрузка при стирке — отличный способ сэкономить воду и электроэнергию, но можно ли стирать полотенца вместе с одеждой или простынями? А можно ли стирать белые цветные ткани, не оставляя на них пятен?
МОЖНО ли стирать полотенца простынями и одеждой?
Короче говоря, нет: всегда лучше стирать полотенца отдельно от простыней и одежды.
Основными причинами этого являются:
Полотенца нужно стирать при более высокой температуре, чем большинство других вещей. Это сделано для того, чтобы в машине не осталось микробов и бактерий. Что касается одежды, лучше по возможности придерживаться более прохладной стирки, чтобы поддерживать ее в идеальном состоянии.
Полотенца сбрасывают пушистый ворс в стиральной машине. Иногда бывает трудно снять одежду и простыни, особенно если они идут вместе с ними в сушилку.Хотя может показаться, что положить полотенце вместе с умной рабочей одеждой, вы сэкономите время, но впоследствии вы можете срывать небольшие кусочки хлопка с каждой вещи.
Полотенца грубее и тяжелее одежды или простыней. Они не только сохнут дольше и потребляют больше воды для стирки, пушистая поверхность полотенец создает трение, которое может повредить более деликатные вещи во время стирки и сушки. Прочные изделия из хлопка обычно выдерживают это, но деликатные материалы и нижнее белье тоже не подходят.
Если вам нужно бросать полотенце (так сказать) и время от времени выполнять смешанную загрузку белья, это нормально — просто не включайте деликатные вещи в стирку. Постарайтесь придерживаться хороших привычек в стирке, отделив полотенца от остальной части белья, где это возможно.
МОЖНО ЛИ ВЫ СТИРАТЬ БЕЛЫЕ ЦВЕТАМИ? КАК РАЗДЕЛЕНИЕ ЦВЕТА ПРАЧЕЧНОЙ
Всегда безопаснее всего этого не делать, если только вы не готовы рискнуть уменьшить яркость своих белых рубашек (или сделать их все розовыми!)
Насколько цветной предмет одежды будет переносить свой пигмент в стирке зависит от того, какой краситель используется и как он был схвачен, но предсказать это бывает сложно.
Лучше перестраховаться, чем сожалеть, и узнать, как разделить цвета белья, следуя этим основным правилам:
Стирайте яркие, темные и светлые участки отдельно
Используйте Persil Color Protect, чтобы предотвратить выцветание
Стирайте деликатные вещи наизнанку и подумайте о том, чтобы мыть руки, если вы беспокоитесь
Стирайте новую одежду самостоятельно, если вы беспокоитесь о цвете — это в основном относится к одежде ярких цветов
Теперь вы знаете, как часто стирать джинсы каждые 4-5 носков. Возможно, вам понадобится меньше стирки, что поможет сэкономить воду.Чтобы получить максимальную отдачу от этого преимущества, вот несколько других простых способов сэкономить воду в прачечной: помочь вам вести более экологичный и экологически чистый образ жизни, а также сократить ваши домашние счета!
Постарайтесь отложить стирку до полной загрузки. Если ваша машина не имеет опции «половинной загрузки» или не использует интеллектуальные технологии, машина будет использовать то же количество воды для частичной загрузки, что и для полной загрузки.
Если вы используете стиральную машину с верхней загрузкой, подумайте о замене ее на машину с фронтальной загрузкой.Фронтальные погрузчики потребляют гораздо меньше воды, поскольку они бросают одежду через водяные брызги, а не полностью погружают ее, как погрузчики с верхней загрузкой.
Не используйте дополнительный цикл полоскания без крайней необходимости. Дополнительный цикл полоскания часто используется, чтобы убедиться, что все моющее средство было удалено, чтобы не вызвать реакции у людей с чувствительной кожей. Если вы и ваша семья склонны к этой чувствительности, попробуйте переключиться на небиологическое моющее средство, такое как Persil Non-Bio, и используйте только дозу, рекомендованную на бутылке, чтобы не оставить никаких следов, которые могут вызвать раздражение.
Для получения дополнительных советов о том, когда и как делать стирку экологически безопасным способом, ознакомьтесь с нашими советами по экологически безопасной стирке.
Избегая ненужной загрузки белья и повышая эффективность стирки, вы поможете защитить как окружающую среду, так и свою одежду — и сэкономите время и деньги в процессе!
Как часто нужно мыть руки? Labmate Online
Если пандемия COVID-19 научила мир чему-то, так это важности гигиены рук.Отмечено Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как один из самых простых и эффективных способов остановить распространение очень заразного заболевания, мытье рук с мылом и горячей водой изгоняет вирусные частицы из рук и предотвращает их проникновение в организм через нос. или рот. Итак, сколько раз в день нужно мыть руки? По мнению экспертов, стремление к шести-десяти стиркам в день может иметь большое значение, когда дело доходит до защиты от вирусов и бактерий.
Хотите узнать больше о том, почему мытье рук является таким эффективным способом остановить распространение инфекционных заболеваний, таких как COVID-19? Вот некоторые из способов, которыми патогены могут распространяться от рук к телу, как указано Центром США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
- Прикосновение к глазам, носу и рту
- Приготовление пищи грязными руками
- Рукопожатие
- Прикосновение к загрязненным предметам или поверхностям
- Чихание или кашель в руки
Хотя жидкие спирты, гели, кремы и спреи являются эффективным способом уничтожения бактерий, эксперты утверждают, что ничто не может сравниться по эффективности с горячей водой и мылом. Это связано с тем, что вирусы, в том числе SARS-CoV-2, представляют собой самособирающиеся наночастицы, заключенные в бислой жирных липидов.Мыло — один из наиболее эффективных способов растворить эту защитную жировую мембрану и дезактивировать вирус. Он делает это с помощью двух молекул, одна из которых связывается с жиром, а другая с водой. Когда молекулы вступают в контакт с жиром и водой, они разрывают бислой жирных липидов. Это обнажает строительные блоки вируса и останавливает его репликацию с использованием липидов, белков и РНК. После деактивации вирус буквально смывается.
Частое мытье рук снижает риск заражения COVID-19 на 36%Недавнее исследование Университетского колледжа Лондона (UCL) подтвердило важность мытья рук. Результаты показывают, что люди, которые моют руки от шести до 10 раз в день, на 36% реже заражаются COVID-19.«Учитывая, что COVID-19, по-видимому, демонстрирует механизмы передачи, аналогичные сезонным коронавирусам, эти результаты подтверждают четкие сообщения общественного здравоохранения о защитных эффектах мытья рук во время пандемии», — говорит первый автор исследования Сара Бил.