Что делать если у вашей женщины месячные: Что будет если ваши месячные начнутся в космосе?

Содержание

Что будет если ваши месячные начнутся в космосе?

Still from ‘Stark Trek,’ Memory Alpha

Тридцать два года назад в свои 32 Салли Райд отправилась в космос, став первой американской астронавткой.

Была лишь одна загвоздка: что, если у неё пойдут месячные?

Существует множество вещей, которые входят в подготовку к запуску в космос: проверка уровня кислорода, тестирование коммуникационной системы, выход при правильных метеорологических условиях. Но до первого полёта Райд в списке не было гигиенических салфеток.

«Когда дело дошло до менструации, бедные инженеры не знали, что делать», — рассказала Линн Шерр, биограф Салли Райд, в документальном фильме «MAKERS: Женщины в космосе». Инженеры годами готовились к тому, чтобы женщина полетела в космос: переделывали скафандры, чтобы они подошли женщинам, работали над различными туалетными аппаратами, учитывающими женскую анатомию, но вопрос менструации стал уникальным.

Вопрос менструации в условиях нулевой гравитации озадачил медиков НАСА. Что будет, если в открытом космосе у вас пойдут месячные? Останется ли кровь в матке или её капли будут свободно плавать? Медики НАСА особенно обеспокоены риском ретроградной менструации, при которой менструальная жидкость течёт обратно по фаллопиевым трубам. Ретроградная менструация – это земное состояние (считается, что она является причиной эндометриоза), но учёные поняли, что отсутствие гравитации усилит вероятность. Если гравитация выталкивает кровь, тогда из-за отсутствия гравитации она может течь в обратном направлении.

Риа Шеддон, из состава первой группы космонавтов, в которую входили женщины, помнит, как команда медиков НАСА вела разговоры о менструации. В своих свидетельствах Шеддон вспоминает: «Нас, женщин-космонавтов, спросили: «Что нам с этим делать?» Мы ответили: «Как насчёт того, чтобы просто не считать это проблемой, пока это не станет проблемой? Если кто-то в космосе заболеет, вы сможете доставить нас домой. Тогда мы будем воспринимать это как проблему, а пока давайте не будем считать это проблемой».

Странно, но по словам Маргарет Вайтекамп, историка космоса в Смитсоновском национальном музее авиации и космонавтики, не существует известных исследований менструации в среде с нулевой гравитацией, а значит, не смотря на то, что вокруг было столько обсуждений этого вопроса, никто не исследовал, является ли это на самом деле проблемой. Тем не менее, в 1960-х в рамках программы «Женщины в космосе» , созданной, чтобы определить, годны ли женщины физически для космических путешествий, проводилось несколько тестов.

Для исследований были отобраны девятнадцать женщин. Исследования включали серию скрупулёзных физических тестов, таких же, какие проходили мужчины-кандидаты в космонавты (плюс гинекологическое обследование). Исследователи предположили, что женщины могут, на самом деле, лучше себя чувствовать в космосе, так как они, в среднем, меньше, чем мужчины.

Действительно, исследователи заметили, что больше женщин, чем мужчин, прошли обследования с выводом «нет медицинских ограничений». Но когда дело дошло до гинекологического обследования, появилась проблема: менструальный цикл может менять способность женщины-космонавта выполнять свою работу. Как отметили исследователи в своём отчёте, «Существует много хитросплетений, связывающих темпераментного психофизического человека и сложную машину, и, очевидно, как те, так и другие должны быть готовы в одно и то же время». Другими словами, недопустимо, чтобы «гормональная женщина» выполняла аэрокосмические операции. Из-за этого исследователи пришли к выводу, что «выглядит сомнительным, что в ближайшем будущем женщины будут пользоваться спросом для космических ролей».

Конечно, в итого, НАСА решило отправлять женщин в космос. Они определили, что женщины анатомически хорошо подходили для космических путешествий, плюс они занимали меньше места, меньше ели и потребляли меньше ресурсов. Что касается месячных, то медики решили относиться к менструации в космосе так же, как и к менструации на Земле, и понаблюдать что будет.

Но был ещё один вопрос: Как быть со всей дополнительной кровью? Космический мусор сам по себе – довольно большая проблема. НАСА уже создало специальный космический туалет с функцией всасывания (форма кружки для женщин, форма конуса для мужчин), чтобы правильно хранить отходы, и ремни на сидения, чтобы космонавты не уплывали, справляя нужду. Они также создали нечто под названием «Одноразовый абсорбирующий контейнер» — смесь велосипедных шорт и супер-абсорбирующего подгузника для взрослых, — который могут носить как женщины, так и мужчины во время полётов или выхода в открытый космос, и который предназначен для сбора отходов, когда нет возможности воспользоваться космическим туалетом. Но как абсорбировать кровь, если у женщины начнутся месячные?

Салли Райд в 1983 году. Фото WikimediaCommons

Как оказывается, не существовало специальных космических тампонов, и женщины-космонавты могли использовать те же самые предметы, которые они использовали на Земле. Кажется, что ещё большим вопросом стало то, сколько тампонов может понадобиться женщине в космосе. В свидетельствах Салли Райд есть отрывок, где она говорит о подготовке к своему первому полёту:

«Было несколько других космонавтов, которые должны были определить […], сколько тампонов должно отправится на орбиту в качестве части полётного комплекта. Помню, как инженеры пытались решить, сколько тампонов нужно для недельного полёта».

Обсуждениебылотаким:

«100 – это хорошеечисло?»

«Нет. Это не то число».

В биографии Салли Райд есть ещё одна великолепная сцена, где она описывает приблизительно 100 тампонов, которые были связаны вместе, как сосиски, чтобы они не уплывали.

Непонятно, у скольких женщин в космосе было кровотечение, частично потому что многие женщины-космонавты решают подавить свой менструальный цикл при помощи оральных контрацептивов. (Нет месячных, нет проблем.) Но, по словам профессора медицины Вилльяма Дж. Роуи, это позор. В статье для «Журнала мужского здоровья и пола» Роуи доказывает, что у женщины с менструацией, на самом деле, есть преимущество в космосе, так как во время менструации женщина теряет железо. Космонавты в космосе часто сталкиваются с повышением уровня железа в крови, что приводит к высокому окислительному стрессу и может отравлять организм».

Может ли кровь во время месячных быть секретным оружием женщины-космонавта? Всё возможно. Но на сегодня нам известно, что менструация в условиях нулевой гравитации похожа на земную менструацию.

Как пишет Шеддон в своих свидетельствах, «я не совсем уверена, у кого были первые месячные в космосе, но они вернулись и сказали: «Месячные в космосе такие же, как и на земле. Не беспокойтесь об этом».

Следите за сообщениями Ариель Пардес на Twitter.

Вебинар «Боли при месячных»

Месячные или менструация – это непродолжительный период менструального цикла, который является естественным циклом процессов гормонального, функционального и биологического развития женского организма. Биологическая значимость цикла заключается в подготовке организма к беременности.

Сама менструация – это первые дни, когда наблюдаются кровяные выделения. Это явление означает очищение организма, обновление эпителия матки после того, как организм отверг неоплодотворенную яйцеклетку.

Именно процесс очищения стенок матки, который выражен в небольших сокращениях, спазмах, — нередко переживается женщиной как дискомфорт.

Видео-интервью с врачом-гинекологом Бахерт И.В. «Боли при месячных»

Альгоменорея – боль внизу живота, наблюдается на первый день цикла или за сутки до, и длится от одного дня до 2-3. Несмотря на то, что дискомфорт испытывают все женщины в этот период, только 13-15% женщин испытывают сильные боли.

Причин появления этих болей множество. А сильные ощущения – сигнал для того, чтобы обратиться к врачу-гинекологу за консультацией, дабы исключить и предупредить развитие патологий!

В вебинаре: «Боли при месячных. Причины. Что делать?» врач с 17-летним опытом Бахерт И.В. подробно рассказала о таком явлении, как боли при месячных. Дав обширный ответ о причинах возникновения болей и необходимых процедурах в этом периоде, эксперт также углубленно осветила тему того, симптомами каких заболеваний, могут служить эти ощущения.

Что делать если беспокоят боли при месячных?

Помочь себе в первый день месячных женщина способна сама, несколько облегчив свои ощущения такими действиями как:

Сделать себе легкий массаж теплыми руками по часовой стрелке. Это поможет снять спазмы матки, которая сокращается, удаляя неоплодотворенную яйцеклетку.
Согреть ноги. Тепло тела, которое сохраняется благодаря теплым ногам, также помогает успокоить стенки матки.
Принять позу эмбриона. Многим женщинам помогает непродолжительный сон в этой позе. Такое положение расслабляет мышцы и тем снимает спазм.
Принять обезболивающее. Но! Важно помнить! У каждого препарата есть противопоказания и они оказывают сильное воздействие на внутренние органы и системы. Поэтому заранее проконсультируйтесь у терапевта и гастроэнтеролога.

Однако боли могут быть весьма ощутимыми. Это может быть симптом серьезных заболеваний женской системы. Поэтому особое внимание необходимо обратить на такие симптомы как:

Повышается температура тела;
Появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ): диарея, кровь в стуле;
Очень сильная боль, которая держится более суток;
Были терпимые месячные, но наступили болезненные и т. п.

В этих случаях необходимо безотлагательно обратиться к гинекологу и пройти УЗИ обследование.

Посмотрите видео с вебинара: «Боли при месячных. Причины. Что делать?» от Бахерт И.В. – врача-гинеколога с 17-летним стажем работы. Получите достоверную, развернутую оценку этого явления, чтобы помочь себе и своим близким переносить боли при менструациях гораздо легче. А самое главное, вовремя пройти обследование и предупредить болезни.

Позаботьтесь о себе! Запишитесь на консультацию к врачу-гинекологу по телефону: +7 (812) 303-07-03 доб.1

+7 (921) 963-85-00 или через форму на сайте.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Тянущая боль внизу живота, отваливающаяся поясница, тошнота и головная боль — к сожалению, слишком многим девушкам и женщинам это знакомо. Каждый месяц — большую часть нашей жизни — мы терпим боль во время месячных и считаем, что это нормально.

Болезненные месячные — это не норма, и с этим можно — и нужно — что-то делать. Мы подготовили небольшой гайд, который, как мы надеемся, поможет вам забыть о боли в критические дни и если не получать от них удовольствие, то хотя бы не выпадать из активной жизни.

Первый и главный совет — сходите к врачу. Причины болезненных ощущений во время месячных могут быть разными (это и особенности вашего организма, и некоторые заболевания), но определить, что беспокоит именно вас сможет только хороший гинеколог.

Важный момент: если врач говорит вам, что все зло от загиба матки или советует срочно родить “и все пройдет”, пожалуйста, сходите к другому специалисту. Второй вариант: вы можете сказать боли “Прощай!” и своими силами, опираясь на наш алгоритм.

Боли во время месячных были с вами всегда? Скорее всего, это и правда особенность вашего организма, и тогда вам могут помочь:

безрецептурные обезболивающие (например, ибупрофен) — при сильных болях начинайте принимать их за день-два до начала менструации.
если вы не хотите пить таблетки, грелка на живот, небольшая зарядка и массаж — ваши друзья, хотя и не со 100%-ной гарантией, а вот БАДы — товарищ сомнительный: их эффективность не доказана, состав зачастую непредсказуем, реакция может быть какая угодно — в общем, врачи их крайне не рекомендуют.

Вы уже все попробовали, а боль пока не спешит отправиться в свободное плавание? Возвращаемся к пункту первому — и идем к врачу.

загиб ни в чем не виноват, а роды — не панацея,
гормональные контрацептивы назначает только врач и только после анализов и обследования и, наконец,
если в течение трех месяцев выписанные врачом препараты не помогают, нужно обязательно ему об этом сказать и пройти диагностику: скорее всего, виновник ваших болей — какое-то заболевание.

Берегите себя и будьте здоровы!

Всё о менструальном цикле: полезная информация

В какое время месяца женщина способна к зачатию? Какова стандартная продолжительность цикла? Мы собрали для вас ответы на самые популярные и волнующие вопросы о женском менструальном цикле.

Что такое месячный цикл у женщин

Каждый месяц женская репродуктивная система проходит через одну и ту же последовательность стадий, обусловленных активностью гормонов. Вместе все эти стадии носят название «менструального цикла». Иначе говоря, менструальный цикл — это время от первого дня ваших месячных до первого дня следующих.

Какова средняя продолжительность цикла

Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но у разных женщин он может длиться от 21 до 35 дней, и это совершенно нормально.

Сколько менструаций происходит у женщины за год

Если менструальный цикл женщины короче стандартного, месячные могут приходить и чаще 12 раз за год. При более продолжительном цикле их количество может сокращаться.

Сколько времени продолжается менструация

У большинства женщин менструация продолжается от 3 до 5 дней, но ее стандартные сроки в рамках медицинской нормы могут составлять от 2 до 7 дней.

Какое количество крови теряет женщина в период менструации

В среднем за одну менструацию женщина теряет около 30–40 мл крови, 9 из 10 женщин теряют менее 80 мл.

Откуда берется менструальная кровь

Раз в месяц яйцеклетка женщины созревает в яичнике, а затем по фаллопиевой трубе спускается в матку. В этот момент в организме повышается уровень гормонов, а матка, готовясь к беременности, формирует внутри себя новую слизистую оболочку. Если оплодотворения яйцеклетки не происходит, матка самоочищается от уже не нужной слизистой оболочки. Именно это очищение и называется менструацией.

Что происходит в течение менструального цикла

Нормальный менструальный цикл делится на 4 стадии:
1. Созревание яйцеклетки

2. Овуляция
3. Созревшая яйцеклетка опускается в матку
4. Менструация (матка сокращается, отторгая слизистую и неоплодотворенную яйцеклетку)

В какое время месяца женщина способна к зачатию

Наиболее высока вероятность зачатия в период овуляции. Если для вас характерен стандартный 28-дневный цикл, то овуляция обычно приходится на 14-й день, но при этом необходимо помнить, что продолжительность цикла у всех женщин различается. Чаще всего овуляция начинается за 11–16 дней до ближайших месячных.

Могу ли я составить график месячных

Заведите собственный календарь месячных и записывайте в него все даты и симптомы. Таким образом вы сможете отследить период овуляции и понять, когда начнется следующая менструация.

Когда менструация у женщин заканчивается

Менструальный цикл повторяется ежемесячно вплоть до достижения женщиной до менопаузы.

Сколько яйцеклеток производит организм за всю жизнь

За жизнь организм женщины производит около 400 полноценных сформировавшихся яйцеклеток.

Нарушения менструального цикла

Сегодня нарушения менструального цикла являются одним из наиболее распространенных гинекологических отклонений. Хотя бы раз в жизни с этим сталкиваются почти все женщины. Но одно дело — «случайный» сбой, вызванный стрессом, другое — постоянные задержки. У женщин, родившихся и выросших в наших широтах, первая менструация наступает, как правило, с 12 до 13,5 лет. В течение первого года цикл устанавливается. И все-таки за этот первый год должно пройти не менее 8 циклов. Если после 14 лет месячные все еще не начались, девочке требуется обследование.

Нарушения менструального цикла

Продолжительность цикла отсчитывается от начала одной менструации до начала следующей: минимум 21 день, максимум — 35. Серьезной проблемой считается задержка на 14 дней и более (иногда до 6 месяцев). Бывают и обратные ситуации, когда менструация, наоборот, приходит слишком часто. С другой стороны, если на протяжении многих лет цикл шел 21-22 дня, а затем внезапно стал длиннее, это тоже сигнал тревоги. Стоит обратить внимание и на продолжительность самих выделений: например, если с пяти-семи дней этот процесс сократился до двух-трёх.

Итак, месячные могут быть:

Болезненные. Зачастую боли внизу живота и сильные спазмы провоцируются простагландинами – биологически активными веществами, которые заставляют мышцу матки сокращаться для вывода крови. Считается, что после родов такие боли становятся слабее. Если месячные становятся болезненными после 35 лет, то следует насторожиться, так как эти боли могут иметь органическую причину: эндометриоз, полипы или фиброма матки. Обратитесь к гинекологу, он определит истинную причину болей.

Обильные, когда вы меняете прокладки или тампоны каждые два часа, кровь выходит в виде больших сгустков или ваши месячные длятся больше недели. Как у молодых девушек, так и у женщин, приближающихся к менопаузе, такие месячные — следствие гормонального нарушения и легко поправимы, если вы обратиться к врачу. Если месячные становятся слишком обильными, то это может указывать на гинекологическое воспаление. Спираль также может быть причиной чрезмерного кровотечения. В таком случае, нужно сказать об этом своему гинекологу. Сейчас существуют спирали, применении которых устраняет эти проблемы.

Скудные, когда кровотечение совсем слабое и длится всего один-три дня. Такое иногда случается при приеме противозачаточных средств, в начале менопаузы или же вследствие резкого изменения веса, которое провоцирует небольшое гормональное расстройство. Но если ваши месячные стали проходить со слабым кровотечением после аборта, диагностического выскабливания матки или выскабливания после родов, то нужно обратиться к врачу. Иногда это следствие сращения (склеивания) стенок матки, и в этом случае может понадобиться небольшое хирургическое вмешательство.

Нерегулярные. «Стандартные» месячные приходят через каждые 28 дней, с разницей 24-48 часов. Как более короткий цикл (25 дней), так и более длинный (30-32 дня) не являются аномальным явлением. Только если цикл становится то коротким, то длинным или же длится менее 25 дней или более 35 дней, можно говорить о нерегулярных месячных. У молодых девушек регулярность цикла чаще всего устанавливается через один-два года после первой менструации. Так что не стоит беспокоиться. В предменопаузном периоде, перед тем как яичники полностью прекратят свою работу, месячные также могут стать очень капризными. В других случаях нерегулярные месячные чаще всего указывают на отсутствие овуляции или на её нарушение.

Отсутствие месячных. В чём тут причина – беременность, ранняя менопауза, проблемы гормонального или психологического характера, определит только врач, иногда – после ряда исследований и анализов. Отсутствие месячных ни в коем случае не является нормальным явлением.

К нарушениям менструального цикла относятся:

отсутствие менструаций (аменорея),
чрезмерно частые или слишком редкие менструации (олигоменорея),
болезненные менструации (дисменорея, альгоменорея),
чересчур обильные менструации (гиперменорея, меноррагия),
появление межменструальных маточных кровотечений,
развитие у женщины так называемого предменструального синдрома (ПМС)

Чаще всего нарушениям менструального цикла приводят:

1. Самая частая и самая банальная причина сбоев — инфекции органов малого таза. Поэтому в первую очередь необходимо обследоваться и при необходимости провести лечение. И если причина была только в инфекции, то, цикл восстановится.

2. Гораздо сложнее ситуация, если нерегулярность цикла вызвана гормональными нарушениями, которые могут возникать на разных звеньях образования гормонов. Научно подтверждён их определенный перечень, который проверяется при подозрении на эту причину нарушений цикла. В план общего обследования включается и исследование функции щитовидной железы и надпочечников, причем нарушения здесь могут быть связаны как с их гиперфункцией, так и со снижением активности.

3. Перенесенные краснуха и ветряная оспа могут повлиять на закладку фолликулов в яичнике и тогда нарушения возникают уже с первых же циклов. Сложность в том, что сами подростки редко обращают на это внимание, и диагностируется такие нарушения значительно позже.

4. Бывает, что фолликулярный аппарат генетически заложен так, что у женщины всю жизнь будут нарушения цикла, как например, при поликистозе яичников.

5. И наконец, достаточно часто нарушения цикла вызваны целым комплексом причин – и гормональных, и воспалительных и прочих.

ЗАПОМНИТЕ! Нарушения цикла ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, поскольку, являясь не только сигналом об имеющихся проблемах со здоровьем, они могут привести и к весьма серьезным заболеваниям. Самодиагностика здесь элементарна – важно лишь вовремя заметить любые отклонения и обратиться к квалифицированному специалисту-гинекологу. Прежде всего, нарушения цикла связаны с риском формирования опухолей матки, таких как фибромиома, а также кист яичников. Могут возникнуть такие нарушения, как гиперплазия эндометрия (утолщение внутреннего слоя), полипы.

Если не удалять их хирургическим путем и не лечить более 5 лет, существует более чем 20% риск возникновения онкологических заболеваний. В силу неполноценной выработки гормонов при нерегулярном цикле возникает потенциальная угроза бесплодия. Из-за нарушений цикла, яйцеклетки не всегда успевают вызревать, и в итоге вместо полноценной менструации получается лишь менструальноподобная реакция. Понятно, что в подобной ситуации весьма проблематично забеременеть. И это еще не все! Когда желанная беременность все-таки наступает, женщину подстерегает следующая опасность – угроза невынашивания беременности.

Специалисты нашей Клиники могут предложить Вам проведение индивидуального комплекса обследования и лечения, с использованием самой современной аппаратуры и методов диагностики.

На какой день цикла делать УЗИ молочных желез

для записи на УЗИ молочных желез

ТАК ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВЫБОР ДНЯ ЦИКЛА для УЗИ молочных желез?

Маммолог или гинеколог порекомендовал вам пройти УЗИ молочных желез? Вы сами решили пройти УЗИ молочных желез! Как и другие гинекологические исследования, УЗИ молочных желез следует осуществлять в определённый день цикла. Специалисты утверждают, что проводить УЗИ груди женщине при регулярном 28 дневном месячном цикле стоит на 6-11 день с начала менструации. Именно в этот период в норме гормональный баланс в организме пациентки является наиболее стабильным, а содержание половых гормонов в крови является минимальным. Таким образом, уровень половых гормонов в крови не сильно влияет на состояние молочной железы, а значит гормоны “не испортят” результаты исследования.

Осуществление ультразвуковой диагностики во второй фазе месячного цикла или перед началом менструации может исказить данные сонографии молочных желез из-за повышенного уровня женских гормонов. В результате есть риск выявления специалистом явных признаков мастопатии, которой на самом деле нет.

Исключением для рекомендаций по поводу УЗИ молочных желез являются следующие ситуации:

В указанных случаях ультразвуковая диагностика молочной железы может быть проведена когда угодно.

УЗИ молочных желез: как высчитать лучший день для диагностики?

Наступление менструации, естественно, происходит у женщин в разные дни месяца. Потому оптимальную фазу для осуществления ультразвуковой диагностики или цветного доплеровского картирования (ЦДК) следует определять правильно. Если вы подходите к вопросу УЗИ груди со всей серьёзностью, важно не забывать, что молочная железа у женщин — орган, максимально остро реагирующий на изменения гормонального баланса переменами в структуре тканей. В частности, это происходит в связи с увеличение уровня женских гормонов (прогрестерона, эстрогена) в определённые дни цикла.

Не только маммологи, но и специалисты-сонологи (врачи, проводящие УЗИ), настоятельно рекомендуют правильно рассчитывать день цикла, в который лучше проходить действительно результативное УЗИ и ЦДК. Это можно воплотить, учитывая следующие моменты:

если цикл — 28 дней, осуществлять УЗИ молочных желез следует с 6 по 11 день;
когда цикл больше в связи с повышенным уровнем эстрогена в организме, то идти на упомянутую диагностику стоит позжена 8-15 день — но обязательно до наступления овуляции;
наконец, период осуществления УЗИ молочных желез вообще не имеет значения во время вскармливания малыша или при наличии жалоб на уплотнение или узел в груди.

Выбор дня исследования: почему это важно?

Многие представительницы прекрасного пола, получившие направление на УЗИ молочных желез, халатно относятся к рекомендациям маммологов по поводу выбора дня цикла для осуществления процедуры. Результатом такого отношения становятся тревожные результаты УЗИ, которые заставят зря волноваться пациентку. Если у вас при получении рекомендация по прохождению УЗИ появились сомнения, постарайтесь задать волнующие вопросы вашему лечащему врачу. Специалист обязательно проинформирует вас обо всех деталях подготовки к процедуре и поможет правильно рассчитать подходящий день цикла при необходимости.

Если женщина серьёзно относится к своему здоровью, она обязательно будет вести календарь месячного цикла. При его наличии очень просто определить, когда именно стоит посетить УЗИ молочных желез. Ещё один эффективный метод – пройти УЗИ фолликулометрию или приобрести специальный тест для вычисления овуляции, который продаётся в большинстве аптек.

Таким образом, именно внимание к правильному выбору дня для УЗИ молочных желез с ЦКД поможет получить точный результат. Не стоит создавать себе несуществующие проблемы — обязательно обратите внимание на описанный нюанс!

Ждем Вас на УЗИ!

Раннее выявление рака молочной железы

Что такое рак молочной железы
Рак молочной железы (РМЖ, рак груди) — это злокачественное новообразование (опухоль) железистой ткани молочной железы.
Распространенность рака молочной железы
В мире это самый частый вид рака среди женщин, им болеют женщины в возрасте от 13 до 90 лет. Количество случаев рака молочной железы в развитых странах резко увеличилось после 1970-х годов. Причиной увеличения частоты заболеваемости считают изменившийся стиль жизни населения развитых стран, в частности то, что в семьях стало меньше детей, сроки грудного вскармливания сократились, а возраст первых родов перешагнул тридцатилетний рубеж.

Учитывая, что молочная железа состоит из одинаковых тканей у мужчин и женщин, рак молочной железы иногда встречается и у мужчин, но случаи рака молочной железы у мужчин составляют менее 1% от общего количества больных РМЖ.
Факторы риска рака молочной железы
Частота и риск развития рака молочной железы зависит от многих факторов, как модифицируемых, так и немодифицируемых.

Немодифицируемые факторы риска:
• Возраст
• Семейная история рака молочной железы
• При ранее выявленном раке одной молочной железы, возрастает риск поражения второй молочной железы
• Наличие других видов рака (рак эндометрия, яичников, толстой кишки)
• Первые месячные (менархе) ранее 11 лет
• Климакс в возрасте старше 55 лет
Другие факторы риска:
• Роды. Нерожавшие женщины имеют более высокий риск в сравнении с рожавшими женщинами.
• Поздние роды: женщины, первые роды у которых пришлись на возраст старше 30 лет, имеют более высокий риск развития рака молочной железы.
• Длительная заместительная гормональная терапия эстроген-прогестиновыми препаратами в возрасте от 50 до 79 лет повышает риск развития рака груди.
• Повышенная масса тела является фактором риска рака молочной железы в постменопаузе
• Алкоголь так же увеличивает риск РМЖ, что связывают с повышением уровня эстрогенов на фоне употребления алкоголя.
Скрининг рака молочной железы
Скрининг рака молочной железы включает исследования, которые позволяют обнаружить опухоль раньше, чем сама женщина найдет уплотнение в груди. Вероятность смерти от рака молочной железы снизилась в конце прошлого века отчасти это из-за того, что скрининговые исследования позволяют обнаружить рак в самой ранней стадии, в которой он лечится гораздо успешнее.

Женщины с высоким риском рака молочной железы, например, с генетической мутацией BRCA1 и BRCA2, с множественной близкородственной наследственностью, должны изучить информацию о генетических тестах и рекомендациях о скрининге у лиц высокого риска.

Исследования для раннего выявления рака молочной железы:
• осмотр молочной железы врачом
• самостоятельный осмотр молочной железы.
• маммография (основной метод скрининга)
Самоосмотр молочной железы
Самоосмотр молочной железы – это способ обнаружения изменений в вашей собственной груди. Нет исследований, показывающих, что самоосмотр молочной железы снижает риск смертности от рака. Тем не менее, некоторые женщины чувствуют, что проведение самоосмотра на регулярной основе улучшает их способность находить изменения, которые иначе не были бы замечены.

Лучшее время для выполнения самоосмотра молочной железы – примерно неделя после окончания менструации, когда молочная железа менее напряженная. Если у вас нет менструального цикла, вы можете выбрать один день каждый месяца.

Осмотр молочной железы врачом
Ваш врач может выполнять осмотр молочной железы на регулярной основе как часть скрининга. Во время исследования врач внимательно осмотрит и затем ощупает обе молочные железы и подмышечную область. Большинство экспертов рекомендуют проводить осмотр молочных желез, параллельно с маммографией, начиная с 40-50 лет.

Маммография
Маммография – рентгеновское исследование молочной железы. Это лучший скрининговый тест для раннего выявления рака молочной железы.

Перед маммограммой Вас попросят раздеться до пояса и, возможно, надеть больничную одежду. Каждая молочная железа исследуется отдельно. Молочную железу расплющивают между двумя панелями. Это может быть не комфортно, но занимает всего несколько секунд. Для того, что бы снизить неприятные ощущения во время обследования, старайтесь избегать планирования маммографии прямо перед или во время менструации, когда молочная железа более чувствительна. Также не используйте подмышечные дезодоранты в день исследования.
Результаты маммографии
Интерпретацией результатов исследования занимается врач рентгенолог. Результат становится известен достаточно быстро, от нескольких часов, до суток, в зависимости от загруженности врача. Некоторым женщинам могут понадобиться дополнительные снимки. Необходимость провести дополнительное исследование не означает, что у Вас рак. Дополнительные снимки помогают рентгенологу получить более ясное и четкое изображение ткани молочной железы. Полученные результаты следует обсудить со своим врачом.

Обсуждение результатов маммографии
Если в результате маммографии выявлены изменения, то, вероятно, Ваш врач порекомендует Вам дополнительные исследования. В большинстве случаев, у женщин с отклонениями в маммограмме нет рака молочной железы.

Рекомендации для скрининга рака молочной железы

Когда начинать делать маммограмму
• Большинство экспертов рекомендуют сходятся во мнении, что ежегодный скрининг (включая маммограмму и осмотр груди) необходимо начинать с пятидесятилетнего возраста.
• Некоторые эксперты рекомендуют начинать проводить маммографию с 40 лет. Следует заметить, что результаты исследований, на которых основаны данные рекомендации, противоречивы, и не позволяют однозначно рекомендовать раннее начало скрининга.
• Решение о раннем начале скрининга необходимо обсудить со своим врачом, который поможет Вам принять решение, оценив все факторы риска

Как часто делать маммограмму
Женщины, которые начинают скрининг в возрасте 40 лет, обычно проводят его раз в год до 50 лет.
После 50 лет, большинство экспертных групп рекомендуют скрининг один раз в два года, в зависимости от индивидуального риска по раку молочной железы у женщины.

Когда прекращать проведение маммографии.
Большинство экспертных групп рекомендуют, чтобы женщина продолжала делать рутинную маммографию и клинический осмотр в течение всей жизни. Данная рекомендация объясняется тем, что риск развития рака молочной железы с возрастом увеличивается.

У моей подруги только что месячные.

Что теперь?

Большинство женщин кровоточат каждый месяц. Вы это знаете. Чего вы точно не знаете, так это того, почему месячные у вашей девушки заставляют ее казаться такой… непохожей на то, как она обычно. Конечно, она по-прежнему очаровательная и сексуальная девушка, в которую вы влюбились, но примерно каждые 28–35 дней вам кажется, что вы понятия не имеете, что происходит в ее мозгу или ее теле.

Не волнуйтесь, мы вас поймали. Знание, что делать, когда у вашей девушки месячные, может показаться вам выстрелом в темноту.Женщин это тоже часто сбивает с толку. Наши влагалища кровоточат, а наши эмоции катятся на американских горках. В одну минуту нам хочется смеяться, а в следующую — плакать. Скорее всего, девушка не винит вас в том, что вы не знаете, что делать. Тем не менее, если вы посмотрите изнутри на то, что происходит во время ее месячных, как вы можете помочь и что вам определенно следует делать , а не , это поможет вам помочь ей. Читать дальше!

Понять изменения, которые вызывает ее период

Один из лучших способов поддержать девушку во время менструации — это потратить некоторое время на то, чтобы узнать, что происходит с ее телом.Поначалу это может показаться загадочным, но, немного поняв сложный процесс менструации, вы лучше поймете, почему она чувствует и действует так, как она. Это даст вам инструменты, необходимые для общения со своей второй половинкой, чтобы она чувствовала себя любимой и сильной. И поверьте нам, когда мы говорим, что это будет иметь большое значение.

Четыре фазы менструального цикла

Первое, что мы собираемся рассмотреть, — это то, что происходит на каждой фазе менструального цикла.Этот процесс повторяется каждый месяц, поэтому знание того, что происходит (и когда), может дать вам бесценные подсказки о том, как стать отличной системой поддержки для своей девушки.

Менструальная фаза. Менструальная фаза — это время месячных. Это может длиться от 1 до 7 дней, в зависимости от ее тела. У некоторых женщин менструация бывает еще длиннее, хотя и не так часто. Что происходит во время этой фазы, так это то, что ее матка начинает терять слизистую оболочку — это то место, откуда берется ее менструальная кровь.Хотя может показаться, что у нее сильное кровотечение, у большинства женщин за один период выделяется только от 2 до 3 столовых ложек крови. Судороги — нормальный, хотя и неприятный симптом на этой стадии. Они вызваны сокращением ее матки, чтобы избавиться от слизистой оболочки.

Фолликулярная фаза. Фолликулярная фаза начинается одновременно с началом менструации, но длится до 13 дней. В это время гипофиз вашей девушки выделяет гормон, который сигнализирует яичникам о необходимости роста ее яйцеклеток.Одна из этих яйцеклеток созреет, и за это время в матке начнет развиваться новая слизистая оболочка.

Фаза овуляции. Во время овуляции гипофиз вашей девушки выделяет гормон, который заставляет яичник выпускать зрелую яйцеклетку в ее фаллопиевы трубы. Эта фаза длится не более пары дней.

Лютеиновая фаза. Яйцо висит в ее маточной трубе во время лютеиновой фазы, но только примерно на 24 часа. Он ждет, чтобы узнать, оплодотворяет ли его ваша сперма.Если вы не занимаетесь безопасным сексом и она забеременеет, яйцеклетка начнет процесс имплантации. Другими словами, ты станешь отцом. Однако, если яйцеклетка не оплодотворена, она будет поглощена слизистой оболочкой матки, и у нее начнутся месячные. Весь процесс начинается сначала.

Это может немного сбить с толку, но это только основы. Не переживайте из-за того, что пытаетесь запомнить все это. Это скорее основа того, о чем мы собираемся поговорить дальше — гормоны.

Ее гормоны сеют хаос

Существует множество стереотипов о том, как женщины ведут себя во время менструации. Некоторые люди говорят, что их подруги «сходят с ума». (Совет от профессионала: никогда, никогда не говорите это своей девушке. Серьезно, это не круто.) Некоторые женщины признаются, что злятся на звук дыхания своего партнера. Тем не менее, другие говорят, что хотят есть все, что попадется на глаза, и спрятаться в постели до тех пор, пока не прекратятся кровотечение и сопутствующие боли и раздражительность. Все эти эмоции могут казаться вам совершенно подавляющими.Вы хотите помочь, но не знаете, как подойти к ней.

Давайте сначала проясним одну вещь: это не ее вина. Ее гормоны постоянно меняются в течение месяца и могут вызывать довольно сильные чувства. Точно так же, как мы рассмотрели, что происходит физически во время каждой фазы менструации, мы собираемся рассказать о гормональных изменениях и о том, как они могут повлиять на ее эмоциональное благополучие.

Вот что на самом деле означает каждая фаза:

Менструальная фаза. Каждая женщина индивидуальна, особенно во время менструальной фазы. Некоторым начало менструации может принести облегчение от судорог и тяги. Другие могут чувствовать себя более уставшими, чем обычно, и испытывать болезненные спазмы. Это действительно индивидуальный вопрос.

Фолликулярная фаза. Во время фолликулярной фазы уровень гормона эстрадиола начинает повышаться. Известно, что этот гормон снижает чувство стресса, вызванного кортизолом и адреналином. Уровень эстрогена также повышается, что позволяет ей чувствовать себя спокойной и собранной.Ваша девушка, вероятно, будет чувствовать себя лучше всего в это время месяца.

Фаза овуляции. Существует очень научное объяснение того, что происходит во время фазы овуляции, но мы будем краткими и понятными: эстрадиол, который начал расти во время ее фолликулярной фазы, делает ее инсулин более эффективным. В свою очередь, это сигнализирует организму, что ему нужно вырабатывать больше тестостерона. Результат? У нее, вероятно, будет более высокое либидо, чем в любое другое время месяца. Повезло тебе! Просто убедитесь, что на этом этапе приняты дополнительные меры предосторожности, если в ваших планах на ближайшее будущее нет ребенка — овуляция — это время, когда женщины наиболее фертильны.

Лютеиновая фаза. Вот где действительно начинаются проблемы. Ее тело вырабатывает больше прогестерона, из-за чего она может чувствовать себя капризной. Добавьте это к дополнительному кортизолу, который обычно присутствует в это время, и ее уровень стресса может быть выше, чем обычно. Исследования показали, что во время лютеиновой фазы женщины, как правило, жаждут комфортной пищи и с большей вероятностью будут ее баловать.

Важно помнить, что месячные симптомы не всегда связаны с гормональными изменениями. На самом деле многие из них связаны с образом жизни женщины. Употребление алкоголя, употребление большого количества сахара и отсутствие тренировок — все это может привести к тому, что во время менструации вы будете чувствовать себя менее чем замечательно. Но не критикуйте ее, если она так поступает. Вместо этого спросите, хочет ли она прогуляться, предложить чай вместо вина или приготовить полезный ужин, который поможет облегчить боли при месячных.

У всех женщин менструация отличается

Суть в том, что нет двух одинаковых женщин.В то время как ваша бывшая могла быть совершенно спокойной во время менструации, ваша нынешняя девушка может быть очень раздражительной. Осознавать это и избегать сравнений — ключ к успеху. Не рассказывай, как поступили твоя сестра или бывший парень. Пусть ваша любовь знает, что, хотя вы даже не представляете, каково это, когда гормоны постоянно меняются, вы рядом с ней и хотите поддержать ее любым возможным способом.

Спроси ее, что ей нужно

Это подводит нас к очень важной теме: как именно вы можете помочь облегчить ее периодические боли и стать Партнером года.По правде говоря, это невозможно сделать. То, что работает для некоторых женщин, может быть полной противоположностью тому, что нужно вашей даме. Лучше всего просто спросить ее: «Чем я могу помочь?» Убедитесь, что она понимает, что вы имеете в виду, и будьте открыты для ее ответов.

Вот несколько идей для развития вашего творчества:

Будьте терпеливы! Не вините месячные в ее раздражительности, но постарайтесь понять, откуда она взялась.
Принесите ей еду, которую она жаждет. Будь то мороженое, которое она любит, или она одна из немногих женщин, которые жаждут зеленого сока, просто пойди и купи его. Она будет ценить это вечно (или, по крайней мере, до следующего месяца).
Будьте внимательны. Это действительно просто. Просто обратите на нее внимание. Спросите, как прошел ее день. Позвольте ей дать выход вам. Немного TLC может иметь большое значение.
Сделайте ей массаж. Хороший. И не жалуйтесь на это.
Дайте ей место. Ваша девушка может просто захотеть посмотреть Netflix и расслабиться в одиночестве.Согласитесь с этим. Она вернется к вам, когда будет готова.

Главное здесь — не предполагать, что ей нужно. Вместо этого спросите. Узнайте, что поможет ей почувствовать себя лучше. Затем сделать его. Помните, худшее, что вы можете сделать, — это попросить, а потом не выполнить.

Будьте сторонником положительного периода

Известно, что мужчины во всем мире спрашивают: «У вас месячные?» в самый неподходящий момент. Слово мудрым: только не надо. Редко, если вообще когда-либо, этот вопрос или что-то подобное получали приятный ответ.На самом деле, это довольно унизительно. Вместо того, чтобы связывать ее поведение с менструацией, выступайте за позитивные месячные, понимая и демонстрируя, что ее чувства действительны, независимо от того, сейчас у нее периоды или нет.

Еще один способ добиться положительных результатов — это пойти и купить тампоны, если они ей нужны, не стесняясь из-за этого. Серьезно, никто не думает, что они для тебя. (p.s. Target носит Кору. Не дарите ей тампоны с химикатами. Ее влагалище будет , а не , спасибо.)

Наконец, в этой заметке сделайте все возможное, чтобы она не смущалась. Мир полон стыда менструации, и она ей не нужна. Спросите ее, хочет ли она поговорить о том, через что она проходит, но если она не хочет, отступите и дайте ей знать, что вы здесь, на случай, если она передумает.

О, и не забывайте менструальный секс. Это, кажется, разделяющая тема, но давайте сложить несколько истин для вас. Пол во время менструации не является грубым, потому что менструальный цикл не является грубым. Да, менструальный секс беспорядочный, но и использование лубриканта тоже.Это просто естественная версия того, что вы уже могли использовать. Периодический секс также может помочь облегчить ее судороги и , чтобы улучшить ее настроение. Открытость для секса во время менструации — отличный способ добиться положительных результатов.

Если вы хотите еще больше очков …

Вы явно являетесь звездным представителем мужского вида, если читаете эту статью, чтобы попытаться понять, как помочь своей девушке во время менструации. Мы хотим помочь вам еще больше. Итак, вот список вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша девушка чувствовала себя великолепно во время менструации, и установите более высокую планку для мужских особей:

Подарите ей подписку Cora. Все тампоны Коры являются органическими, и вы можете настроить упаковку, которая идеально подходит для ее периода .
Если вы не живете вместе, держите дома запас тампонов. Тампоны Cora поставляются даже в маленькой черной коробочке, которая будет отлично смотреться на стойке в ванной.
Сообщите ей, что вы провели небольшое исследование (кхм, прочтите эту статью) о менструациях. Она будет думать, что ты буквально самый удивительный мужчина на свете.
Займитесь с ней сексом (если она сочтет нужным). Да, менструальный секс. Просто накиньте полотенце на простыню и доберитесь до него.
Дайте ей поспать. Бегите по делам в субботу, чтобы она могла отложить ее еще на час или два. Ее тело сейчас многое делает.
Посмотрите фильм, который она хочет посмотреть. Если ей нравятся боевики, круто. Если она хочет посмотреть The Notebook , плачьте рядом с ней.
Поделитесь этой статьей с парнем лучшего друга вашей девушки. Сколько еще пирожных вы можете попросить?

Поняли? Хорошо.Что бы вы ни решили сделать, чтобы сделать этот период немного лучше для вашего партнера, знайте, что ваше желание помочь делает мир более благоприятным для менструального цикла, и поэтому мы считаем, что вы великолепны!

У подруги месячные? Вот как быть крутым

Если у вас есть девушка / жена / партнерша, примерно каждые 28 дней ее матка устраивает бунт против нее внутри своего тела.

Моя девушка объяснила мне, на что похожи менструальные судороги, и это звучит как ад.

Лучший способ резюмировать ее описание менструации (для моих читателей мужского пола, которые никогда не испытывали чистой радости от менструальных спазмов) — это как будто это трехстороннее смешение швов, которые вы получаете на своем сторона, когда вы бежите в течение длительного времени, не дыша достаточно глубоко, плохое несварение желудка и легкие удары кулаками по яйцам… за исключением того, что удары повторяются неоднократно, в течение дня.

Так что ИЗВИНЯЙТЕ ЖЕНЩИН за то, что они жалуются на ужасную боль в теле один раз в месяц.

Ее матка начинает драку в баре в торсе, и поэтому она, по понятным причинам, может быть сварливой в течение нескольких дней.

Менструальные судороги для большинства женщин, как правило, самые сильные в течение первого или двух дней менструации, и следующие семь советов в основном нацелены на эти первые пару дней.

Так что вместо того, чтобы бежать в холмы и оставлять ее заниматься своими делами (если она явно не сказала вам оставить ее в покое во время менструации, а она имеет это в виду), почему бы не сделать шаг вперед и не заработать награду Суперпартнер года?

Вот семь способов стать отличным партнером для человека, у которого начались месячные и которые переживают агонию.

1. Если возможно, внесите ее месячные в свой календарь и возьмите два первых выходных дня с работы
Я знаю, что не все мои читатели занимаются индивидуальной трудовой деятельностью, но довольно большой их процент, поэтому я собираюсь сразу начать с этого момента.
Если вы можете изменить свой рабочий график так, чтобы у вас были выходные в первые два дня ее менструации, то вы получите официальный статус суперзвезды в ее книгах, если будете рядом с ней.
Очевидно, этот пункт работает лучше, если ваша вторая половинка относительно регулярна в периоды менструации.
Вы можете проводить время вместе, вы можете быть рядом с ней, когда ей больно, и уменьшать ее страдания, и вы получаете несколько дополнительных выходных на работе. Беспроигрышный вариант.
2. Будьте готовы с ее любимыми закусками, напитками и блюдами
Я знаю много женщин, у которых появляется неповторимая тяга, когда у них впервые появляются месячные.
Вы можете либо спросить ее заранее, что она хочет иметь под рукой, чтобы косить, вы можете спросить ее в день, или вы можете просто заказать ее любимые закуски и напитки в режиме ожидания.
Не знаете, что ей подарить? Вот два вкусных и практичных места для начала.
Темный шоколад (убедитесь, что в нем не менее 80% какао) улучшает кровоток, улучшает качество сна и улучшает настроение. А корица обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые облегчают ее спазмы. Так что оба эти продукта можно употреблять во время менструации, особенно в первые день или два.
И последнее, но не менее важное: куркумин (также известный как активный ингредиент куркумы) — отличная добавка, которую следует принимать при периодических спазмах.Куркумин является естественным противовоспалительным средством и полезен для общего поддержания здоровья.
Я имею в виду, период или без периода, кто когда-нибудь откажется от большой тарелки темного шоколада и тостов с корицей?
3. Принесите ей грелку
Если у вашей партнерши особенно сильные судороги или боли в пояснице во время менструации, вы можете почувствовать себя успокаивающим, если приставить бутылку с горячей водой к ее наиболее болезненным участкам. Держите одну под рукой на случай, если она поможет ей отдохнуть.
4. Массаж
Массаж вашей партнерше — это хороший способ для вас и для нее наладить контакт в любой обычный день, но это может быть оценено вдвойне, если сила ваших талантливых рук отвлекает ее от войны, происходящей внутри ее тела.
Не знаете, с чего начать? Вылейте кокосовое масло (или массажное масло) и спросите ее, что она хочет, или сделайте ей массаж ног, массаж рук или массаж поясницы.
5. Принесите ей побольше воды
Сохранение гидратации важно для всех в любое время по множеству причин для здоровья, но для женщин особенно важно не допускать обезвоживания во время менструации.
Согласно науке, увеличение гидратации означает уменьшение выраженности судорог.
6. Имейте под рукой ее любимый фильм или телешоу
Точно так же, как ваши волшебные руки, массирующие ее, отвлекут ее от боли во время менструации (в некоторой степени), так же и магия телевидения / кино!
Имейте ее любимую вещь наготове. Будь то аренда «Титаника» в iTunes или приобретение четырехсезонного бокс-сета The O.C., приготовьте его, и вы можете стать ее героем.
(Что !? Вы не слышали о O.C.? Я уже такой старый? Я покажусь. )
Просто убедитесь, что вы не увлечены шоу и полностью игнорируете ее. «О, Марисса и Райан … вы двое КОГДА-ЛИБО разберетесь и станете нормальной парой?
7. Обнимайте ее, слушайте ее, дайте ей пространство … в основном, будьте внимательны и гибки
Она хочет, чтобы вы смотрели с ней фильмы и обнимали ее весь день? Или она предпочла бы большую часть дня иметь собственное пространство? Ваше всеобъемлющее мышление на все это время месяца… будь гибким, внимательным и будь рядом с ней.
Advil? Бум. Он в шкафу в твоей ванной комнате.
Дополнительные тампоны? На улице есть аптека. Пойдите, возьмите их для нее (обязательно спросите, какой конкретный бренд и размер ей нужен — это имеет значение).
Ей нужно из-за чего поплакать, хотя она не понимает, почему плачет? Будьте там, чтобы провести ее через это.
Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой. Если вы не можете понять, что ей нужно, спросите ее.
Как всегда, будь лучшим партнером, которым ты можешь быть, и делай это, потому что любишь ее.
Посвящается вашему успеху,
Иордания
Пс. Ищете уникальные способы стать идеальным романтическим партнером? Ознакомьтесь с моими короткими, недорогими и супер доступными электронными книгами:
— 50 мощных романтических жестов, которые заставят вашего партнера растаять
— 50 ярких идей для свиданий
— Держите ее в плену: доведите свои отношения до максимума
Что вы можете сделать, чтобы ваша партнерша почувствовала себя лучше во время менструации
Если вы не падаете на пол и не бьетесь в конвульсиях, тяжелее всего приходится ей, а не вам.
Мы очень далеки от общества, которое правильно справляется с менструацией, но пора начать этот процесс, и важным шагом на пути к этому является обучение наших мужчин тому, как вести себя, когда их партнерша страдания во время менструации.
Наше отношение к менструирующим женщинам особенно регрессивное, с хорошим сочетанием табу в нашей «культуре», поэтому индийским мужчинам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы женщины чувствовали себя комфортно во время менструации.
Прежде чем мы углубимся в подробности, вот золотое правило для тех нескольких дней — все дело в ней. Дело не в том, что ВЫ думаете или чувствуете, а в НЕЕ. Если только вы не падаете на пол и не бьетесь в конвульсиях, тяжелее всего приходится ей, а не вам.
Поймите и осознайте, что это трудное время. : Не будьте самодовольными. Это мучительно больно, как она говорит. Вы не можете себе представить, что вам придется испытывать эту боль каждый месяц, поэтому не пытайтесь вести себя так, как вы.Просто понять ее боль и сказать, что вы понимаете и что вы рядом с ней, — хороший первый шаг. Не говори, что это не имеет большого значения, это большое дело для нее. И как любящий партнер вы должны попытаться помочь.
Это не противно, и она не «больна» : Если после всего этого кровопролития вы продолжите смотреть «Игру престолов», то сможете привыкнуть к естественному процессу. Перестаньте чувствовать отвращение и заверьте ее, что в ней нет ничего отвратительного, будь то менструация или нет.Кроме того, это не болезнь или недомогание, поэтому не обращайтесь с ней так.
Будьте с ней вежливы, но не покровительственно. : Будьте терпеливы, помогите ей почувствовать себя лучше. Если у нее гипервентиляция, просто примите это и двигайтесь дальше. Не жалуйся на ее беспокойство. Слушайте ее, будьте внимательны и будьте милы. Но не опекайте ее.
Помогите ей: встань и пошевеливай своей задницей . Тебе тоже следует делать ее часть работы по дому. Заканчивайте работу раньше, не ходите на светские мероприятия в это время.Стирайте ей одежду, убирайте на кухне, сходите за продуктами, приготовьте ужин, и если она хочет, чтобы вы набрали воды из холодильника, пока она расслабляется на диване и смотрит романтическую комедию, просто сделайте это. Это тебя не убьет.
Обеспечьте ей физический комфорт : Обнимите ее утешительно, а если у вас большие руки, используйте их как следует, сделав ей приятный массаж. Поможет массаж спины или ступней. Позвольте ей сесть к вам на колени, пообнимитесь, если ей захочется. Даже взяв ее за руку, ей стало легче.Но помните, если она скажет, держись подальше, просто держись подальше. Если сейчас лето, убедитесь, что кондиционер включен и у нее есть одеяла.
Избегайте менструальных табу : Старайтесь держаться подальше от тех членов семьи, которые слишком щепетильно относятся к нашей «культуре». Менструальные табу отвратительны. Она может пойти на кухню и приготовить, если захочет, она может помолиться, если захочет. Не закрывайте ее в какой-нибудь другой комнате и не подавайте ей еду, как если бы она была недочеловеком. Если у вас есть семья, которая на всем этом настаивает, то съезжайте и живите отдельно.
Делайте все, что помогает ей чувствовать себя лучше : Спрашивайте ее, чего она хочет, не инфантилизируя и не опекая ее. Если она о чем-то просит, просто сделай это. Купите ей лекарства и гигиенические салфетки или молочный коктейль. Если она хочет пойти в кино, закажите билеты, а если она хочет вернуться на полпути, как можно скорее вытащите машину. Если она хочет пойти на вечеринку, зарезервируйте столик. Если она хочет побыть одна в своей комнате, просто оставьте ее в покое. При необходимости обратитесь за медицинской помощью.Хорошая идея — наполнить пакет с горячей водой. Шоколадные конфеты поднимают настроение, поэтому держите их под рукой.
Предложите здоровый образ жизни, но не объясните его. : Вы можете предложить здоровый образ жизни, например, отказ от нездоровой пищи и правильную диету или отказ от токсичных веществ. Но остановитесь на предложениях, в конце концов она знает, чего хочет. Если вы хотите, чтобы она пересмотрела эту привычку, подождите, пока у нее не закончатся месячные.
Быть доступным сексуально : Это важно.Некоторые женщины испытывают возбуждение во время менструации или сразу после нее. Бытует мнение, что это может быть неприятное дело — одни находят его беспорядочным, другие — нет. Теперь никто не может заставить кого-либо заниматься сексом, но если она чувствует себя возбужденной, залезть с ней в мешок и делать все, что она хочет, как бы она ни хотела, может быть хорошим жестом. Если вы сочтете это беспорядочным, вы можете очистить его позже. И не забудьте поменять простыни, когда она закончит, это ваша работа.
Покажите нам немного любви и поддержите нашу журналистику, став членом TNM — Щелкните здесь.
5 уроков, которые мы извлекли из Шерихан
Это похоже на старые добрые времена, когда Шерихан появляется на вашем экране во время Рамадана, верно? Шерихан не появлялась на экране последние 19 лет, так что это естественно, когда она снова появляется, это ВОЗВРАЩЕНИЕ! Шерихан появилась во время Рамадана 2021 года в единственной в своем роде рекламе Vodafone. Реклама в основном рассказывает о ее истории, о том, как несчастный случай со смертельным исходом привел ее к больничной койке и снова собрали вместе после того, как ей сказали, что она больше никогда не сможет танцевать.От такой трогательной сцены до момента, когда она разговаривает с собой в зеркале, выглядит потрясающе и танцует от радости, мы не могли не почувствовать вдохновение и поделиться с вами 5 уроков, которые мы извлекли из рекламы Шерихана в Рамадан 2021 года с Vodafone Egypt.
5 уроков, которые мы извлекли из Рамадана 2021 года в Шерихане, реклама Vodafone :
1. Возраст — это просто число
Да, это такое клише, но Шейрхан действительно воплотил это заявление. После такого долгого времени можно было подумать, что время, годы и опыт, через которые она прошла, должны были сказаться на Шерихан, но она доказала, что мы ошибаемся, потому что в момент, когда она появилась на экране, это было точно так же, как 19 лет назад, когда мы последний раз видел Шерихана.Женщина, которая любит выступать и делает это каждой клеточкой своего тела, вы можете видеть радость в каждом ее движении. Так что на самом деле, независимо от вашего возраста и независимо от того, сколько времени прошло, если вы хотите заниматься тем, что любите, просто дерзайте, возраст — это просто число.

2. Надежда и вера — секрет жизни
Если вы обратили внимание на тексты песен, они воодушевляют и вдохновляют, что еще более важно, поскольку то, о чем она пела, было отражением своей жизни, мы не могли не вспомнить еще один жизненный урок, которым Шерихан тайно делился с нами.После всех тяжелых испытаний, через которые ей пришлось пройти в жизни, она надеялась снова выступить, ведь это была ее движущая сила. И она это сделала! Она вернулась к нашим экранам, доказав всему миру, что вера, надежда и решимость действительно являются секретом воплощения ваших мечтаний.

3. Мода и элегантность — это выбор того, что подходит вам
Мы не могли не заметить, что спустя столько лет она все еще придерживалась своего стиля.Тенденции могли измениться, но вкус Шерхана остался прежним. От ее длинной прически до ее нарядов, все включая какой-то блеск, до ее классического макияжа с красными губами. Придерживаться своего стиля и того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, — это еще один урок, который мы извлекли из Шерихана.

Ознакомьтесь с нашей статьей: Fustany Talks: Вот как я наконец начал любить себя и свое тело
4. Физические упражнения действительно являются ключом к поддержанию здоровья вашего тела
Давай, женщины, танцующие на улицах в этой рекламе Рамадана, — это женщина, которая отлично заботится о своем теле.Так что в следующий раз, когда кто-то скажет, что ты никогда не сможешь вернуть это тело или я никогда не смогу двигаться как он, возьмите страницу из книги Шейрхана и докажите, что ошибались. Если вы будете держать это тело в движении, оно будет двигаться всегда!
5. Изменения — это не неудача, в большинстве случаев это новый путь к успеху
Это определенно был самый важный и важный урок, который мы извлекли из Шерихан в ее рекламе, посвященной Рамадану 2021 года. Она может выглядеть иначе, чем Шейрхан, к которой мы привыкли в пьесах, возможно, она играет иначе, чем раньше, например, решив пойти на рекламу Рамадана, но это просто доказывает, что она не просто какая-то другая актриса.Она разнообразна и легко приспосабливаема, что является главной причиной, по которой ей все еще удается найти успех и поклонников после стольких лет.
10 правил, которые можно и чего нельзя делать, когда у вашей подруги период месячных
Хотите знать, что делать, когда у вашей девушки месячные?
Когда ваша обычно рациональная подруга превращается в рассерженного покемона раз в месяц, когда наступают ее месячные, ваш естественный инстинкт пещерного человека (по понятным причинам) скажет вам бежать, бежать и спастись из надвигающегося ада, который скоро постигнет вас.
У вас может возникнуть соблазн изолироваться и подождать, пока ее цикл наладится, но … действительно ли вы хотите пойти по этому недостойному пути бегства и укрытия?
Делай благородное дело. Она ваша девушка, ваш партнер, леди, которую вы выбрали — и есть способы помочь ей (не жертвуя при этом своей шкурой).
DO:
1. Обеспечьте психологический комфорт — она жадно поглотит все ваше внимание.
Поскольку мы сами испытываем боль, вы мало что можете сделать. Однако это не значит, что вы не можете успокоить ее ум и дать ей любовь и уверенность, которых она будет желать. Такие простые вещи, как рассказ о том, какая она красивая и как сильно вы ее любите, заставят ее почувствовать себя счастливой и любимой. Это также показывает, что вам не все равно, понимаете?
2. Удовлетворите ее тягу. Она тебе за это скажет спасибо.
Когда женщины ходят на ежемесячные визиты, происходит множество гормональных изменений.У нее будут взлеты и падения, и ее пристрастия будут варьироваться от здоровых до совершенно странных. Я лично жажду приличной азиатской еды в маленьком сонном городке Киви, где я нахожусь, наряду с дополнительными десертами и шоколадом ( soooo оригинал) — к счастью, мой парень (благослови его душу) знает, как использовать это на мне, когда я Я в настроении кого-нибудь убить.
Вернемся к сути: ваша девушка может жаждать ВСЕГО, от чипсов, западной еды и мятного шоколада до термоупаковок и желания пересмотреть «Холодное сердце», пока у нее месячные.Мой мудрый совет? Дай ей, и черт возьми — не задавай вопросов.
3. Проявите терпение и понимание.
Терпение — это добродетель, чертовски хорошая, если честно, особенно в такие моменты. Даже если вы ненавидите ее месячные, вы можете быть уверены, что она тоже их ненавидит. Если вы вспыльчивы, сейчас не время, чтобы это показать.
Поверь мне, если ты накричишь на нее, она БУДЕТ отбивать тебя с удвоенной силой и заставит тебя пожалеть, что ты никогда не жил на земле.Просто будь как можно милее — через неделю все закончится (пока не повторится следующий цикл).
4. Займите ее чем-нибудь, чтобы отвлечься от дискомфорта.
Наверное, не занимается спортом, так как у нее кровотечение, вздутие живота и определенная степень боли (поймите, что неудобно подниматься на гору или ходить в спортзал, когда у вас протекает кран).
Однако некоторые другие занятия, такие как просмотр хорошего фильма или вкусная еда, отвлекут ее внимание от месячных.Личный совет: если она не фанат ужасов или грустных, слезливых фильмов, постарайтесь не заставлять ее смотреть их. Что-нибудь веселое или забавное подойдет.
НЕЛЬЗЯ: (этот раздел предназначен для спасения вашей жизни, да)
5. Задавайте вопросы типа «у вас ПМС? Ржу не могу».
Не надо, если только не хочешь умереть молодым.
6. Не говорите, насколько вы испорчены за ее месячные.
Даже если вы возмущены кровотечением и всем прочим, НЕ говорите это ей в лицо.Ей не нравится идея кровотечения из ее влагалища больше, чем вам, но именно так устроена жизнь, И она должна кровоточить через влагалище. Сказав такие вещи, как «фууу» или «фу, кровь», вы можете натолкнуться на рассерженную, разъяренную девушку. Она без колебаний укажет еще на 10 вещей, которые она считает неприемлемыми в отношении и .
7. Слишком много разыгрывайте или шутите над ней.
Меня не волнует, были ли так основаны ваши отношения, но женщины склонны быть более эмоциональными и уязвимыми в период менструации.Даже если вы пытаетесь пошутить, чтобы подбодрить ее, будьте осторожны, если шутка носит личный характер. Она БУДЕТ отнестись к этому серьезно, проанализирует это с помощью набора прекрасных штангенциркулей и сразу же расплачется. Я не прошу вас вообще прекратить все свои шутки, особенно если вы одна из тех пар, которые любят дразнить друг друга — просто … просто будь осторожен, хорошо?
8. Не обсуждайте серьезные вопросы.
Мне нравятся пары, которые спорят о серьезных проблемах — это здоровый способ познакомиться с кем-то и может способствовать сближению между двумя людьми.Наверное, просто не лучшая идея делать это, когда у нее месячные, так как ее может легко разозлить . Есть и другие вещи, о которых вы можете поговорить, так что отложите полезные дискуссии на потом, когда ее цикл закончится. Это что-то вроде того, что может пойти в любую сторону, можете не обращать на это внимания, если хотите.
9. Не заставляйте ее общаться.
У всех бывают тяжелые дни — должны быть дни, когда ВАМ тоже не хочется много разговаривать с людьми. Ничего страшного, если ты хочешь пригласить ее на встречу со всеми своими друзьями, просто будь внимателен к этому.
Объявления
10. Не говори грубо о функциях ее тела.
Они не смешные… период .
ПРИМЕЧАНИЕ. Это неполный список. В других случаях для достижения своей миссии вам следует использовать здравый смысл, храбрость и смекалку.
Итак, вот оно. Теперь вы знаете, что делать, когда у вашей девушки месячные.
Нравится писать? Goody Feed ищет писателей! Нажмите здесь для дополнительной информации!
Менструальный цикл: борьба с судорогами
Введение
У большинства женщин время от времени возникают болезненные спазмы.Хорошая новость заключается в том, что обычно вы можете облегчить спазмы безрецептурными лекарствами и домашним лечением.
Обезболивающие и домашнее лечение могут помочь облегчить спазмы.
Будьте впереди боли. Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (например, Адвил), как только почувствуете спазмы или за день до начала менструации.
Как избавиться от боли при менструальных спазмах?
Безрецептурные обезболивающие и домашнее лечение часто — это все, что вам нужно, чтобы облегчить судороги.
Медицина
Попробуйте противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль. Ибупрофен (например, Адвил) и напроксен (например, Алив) могут работать лучше, чем аспирин.
Будьте впереди боли. Лекарство от боли подействует лучше, если вы примете его до того, как боль станет сильной.
Начните принимать рекомендованную дозу обезболивающего, как только почувствуете спазмы или за день до начала менструации.
Продолжайте принимать лекарство до тех пор, пока у вас есть судороги.
Попробуйте ацетаминофен (тайленол), если противовоспалительные препараты не помогают.
Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
Не принимайте аспирин, если вам меньше 20 лет. Это связано с синдромом Рейе, серьезным заболеванием.
Домашнее лечение
Положите на живот грелку (поставленную на низком уровне) или бутылку с горячей водой или примите теплую ванну. Тепло улучшает кровоток и может облегчить боль.
Лягте и подложите подушку под колени или лягте на бок и поднесите колени к груди. Это может помочь уменьшить обратное давление.
Используйте прокладки вместо тампонов. Это может помочь, если у вас также есть вагинальная боль.
Регулярно выполняйте физические упражнения. Это улучшает кровоток и может уменьшить спазмы.
Поговорите со своим врачом, если вы пытались справиться с судорогами с помощью лекарств и домашнего лечения, но не чувствуете себя лучше. Если ваши судороги вызваны проблемой со здоровьем, не связанной с вашим периодом, например, эндометриозом, вам может потребоваться другое лечение.
Кредиты
Текущий по состоянию на: 17 июля 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, доктор медицины, семейная медицина
Ребекка Сью Уранга
Действует по состоянию на 17 июля 2020 года
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж.Габика — семейная медицина и Кэтлин Ромито — семейная медицина и Ребекка Сью Уранга
9 советов по половому акту: заниматься сексом в месячные
Домашняя страница / Руководства / 9 советов по сексуальному периоду: как заниматься сексом во время месячных
Берджесс Пауэлл | 17 октября, 2019
Периодический секс может быть веселее обычного. Да, вы не ослышались: как только вы научитесь заниматься сексом во время менструации, ваше время месяца не помешает вам наслаждаться лучшим в жизни. Но чем секс во время менструации отличается от обычного полового акта (кроме, конечно, крови)? И как лучше всего провести время месяца в спальне и даже насладиться им? Вот что вы, ребята, сказали по поводу этой когда-то табуированной темы.
Заявление об ограничении ответственности: Следующая информация не является медицинской консультацией. Он был написан исключительно в информационных целях.
Можно ли заниматься сексом во время менструации?
Короткий ответ — ДА.
Совершение проникающего и непроникающего полового акта во время менструации совершенно нормально, если вы чувствуете себя комфортно и в хорошем настроении. На протяжении веков женщины боролись со стыдом за свою чувственность и менструацию.
Нет биологической причины чувствовать себя плохо из-за этих вещей вместе или по отдельности.На самом деле, занятия сексом во время менструации принесут много пользы для психического и физического здоровья, если вам и вашему партнеру это комфортно.
Самым большим сдерживающим фактором долгое время были беспорядок и смущение. Однако есть много способов справиться с менструальной кровью и множество причин, по которым вы и ваш партнер принимаете ее.
Каковы преимущества менструального секса?
Вы не ослышались. Есть реальные преимущества в половом акте во время менструации. Самая большая из них, конечно же, — это удовольствие и # бодипозитив.Если вы в настроении и не боитесь беспорядка, вот что вам следует учесть.
Секс во время менструации означает дополнительную смазку
Самым большим преимуществом может быть то, что проникающий половой акт на самом деле легче для обеих сторон. Многие люди называют менструальную жидкость отличной и полностью естественной заменой традиционной смазки. Не говорите об этом викторианской эпохи: менструальные выделения — это органические вещества, идеальной консистенции для того, чтобы их сочетать с партнером.
Секс во время менструации может облегчить спазмы
Судороги — один из наихудших симптомов ПМС, с которыми приходится сталкиваться женщинам.К счастью, менструальный секс может в этом помочь. Согласно исследованию, опубликованному в The Atlantic , научно доказано, что вагинальная стимуляция влияет на нейроны головного мозга, повышая болевой порог женщины.
Это относится и к периодическим спазмам: проникающая или оральная стимуляция может уменьшить менструальную боль, что гораздо интереснее, чем прием нескольких мидола. И да, это также означает, что половой акт может помочь вам избавиться от этой головной боли.
Это может быть самое интересное
Основная причина, по которой мы занимаемся любовью, — это хорошее самочувствие.Что, если бы мы сказали вам, что секс во время менструации может быть веселее? Это не просто вопрос мнения: благодаря колебаниям гормонов во время менструального цикла ваше половое влечение может быть выше в определенное время месяца, чем в другие. Это может произойти во время мажущих кровянистых выделений или во время менструации.
Одно из распространенных заблуждений — нельзя забеременеть во время менструации. Это , а не , поэтому не забывайте использовать противозачаточные средства, независимо от того, когда вы занимаетесь сексом. Шансы на беременность у женщины ниже во время менструации и выше во время овуляции.
Однако кровотечение может возникнуть и во время овуляции. Это может создать впечатление, что у женщины сейчас период, когда она наиболее фертильна. Независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка, поговорите с гинекологом о контроле над рождаемостью и вашем цикле. Кроме того, вы можете загрузить приложение для отслеживания менструации, если хотите более внимательно отслеживать свой менструальный цикл.
Советы по сексу на 5 месяцев для начинающих
Не знаете, как заняться сексом во время менструации, и не знаете, с чего начать? Помимо разговора с партнером, чтобы решить, что ему удобно для всех, вот несколько советов и приемов.
Используйте полотенце
Никто не любит пачкать свои простыни. К счастью, это легко решить с помощью полотенца. Просто положите полотенце на кровать, прежде чем приступить к работе, а потом бросьте его в стиральную машину. Рекомендуем выбрать полотенце темного или красного цвета.
Try Period Sex в душе
Не интересует вообще беспорядок? Попробуйте менструальный секс в душе. В отличие от обычного месячного секса, во время которого естественная смазка влагалища может смываться, менструальная кровь обеспечивает необходимое количество смазки.Поскольку вы находитесь в душе, кровь будет намного менее заметна, и мыть вам не нужно.
Используйте противозачаточные средства и практикуйте безопасный секс
То, что у вас менструация, не означает, что вы не можете забеременеть. Хотя шансы на беременность ниже, чем на других этапах менструального цикла, более 30% женщин имеют нерегулярные циклы. Это означает, что вы можете не знать точно, когда у вас менструация, а когда у вас овуляция. Проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы подобрать для вас подходящие противозачаточные средства.
Имейте в виду, что не все методы контроля рождаемости предотвращают передачу ИППП. Опять же, посоветуйтесь с лицензированным медицинским работником, чтобы узнать, как поддерживать безопасные отношения, независимо от того, есть ли у вас менструальный секс.
Развлекайтесь и проявляйте творческий подход во время секса
Проникновение — лишь один из многих способов заняться любовью. Оральная стимуляция может быть такой же забавной, независимо от того, находятся ли у человека, получающего оральный секс, месячные. Многие люди не испытывают проблем с оральным сексом во время менструации; на самом деле, они считают беспорядок частью удовольствия.
Нужно ли мне вынимать менструальную чашу?
Если у вас с партнером интимные отношения, выньте, пожалуйста, свою менструальную чашу. EverCup не является средством контроля над рождаемостью, и его не следует носить во время проникновения.