Название витамин для кормящих мам: Витамины для кормящих мам и беременных

Витамины для беременных и кормящих

Витамины для беременных – гарантия правильного развития плода

Беременность – это счастливый и в то же время очень сложный период в жизни женщины. В это время организм будущей матери перестраивается под новые потребности, что подразумевает увеличение объемов потребляемой пищи и питательных веществ. Это необходимо для нормального развития плода, а также для предотвращения потенциальных рисков, связанных с недостатком витаминов и минералов. Поэтому многие врачи рекомендуют принимать комплексы для беременных еще в период планирования зачатия ребенка. Это позволит снизить уровень стресса в период вынашивания плода и предварительно подготовить тело к данному процессу.

Как выбрать витамины для беременных

Самостоятельное приобретение и использование витаминных и минеральных комплексов для беременных может негативно отразиться на здоровье как малыша, так и матери. Поэтому перед тем, как их купить, следует обратиться к лечащему врачу, который сможет точно определить список необходимых питательных элементов на основе таких параметров как:

• срок беременности;
• особенности развития плода;
• анализ крови.

Несмотря на это, вы можете найти абсолютно безвредные БАДы для беременных женщин в каталоге магазина SAYYES. Здесь представлены детальные сведения о каждом из продуктов, правила их использования и отзывы от покупателей. Более того, интернет-магазин предлагает возможность заказать сертифицированную продукцию с доставкой по Киеву и во все населенные пункты Украины.

Чем отличаются витамины для будущих мам

Несмотря на то, что витамины для будущих мам содержат все те же компоненты, что и прочие общеукрепляющие комплексы, их действие немного отличается. Состав соответствующих добавок разрабатывается учеными таким образом, чтобы максимально удовлетворять потребности организмов малыша и матери, исключая вероятность перенасыщения. Благодаря этому специальные комплексы для беременных отличаются высоким профилем безопасности.

В их состав включены наиболее востребованные в этот период витамины и минералы, а именно:

• фолиевая кислота (витамин B9) – необходим для деления клеток и формирования ДНК. Считается наиболее важным в период планирования и в первом триместре, когда происходит формирование органов и систем малыша;
• йод – необходим для формирования щитовидной железы у ребенка и сохранения функций этой железы у матери до момента родов;
• железо – принимает участие в синтезе белковых соединений, таких как мышечная ткань, и обеспечении ребенка кислородом. Также препятствует развитию железодефицитной анемии;
• витамин E – снижает вероятность преждевременных родов и выкидыша;
• витамин D3 – важен для формирования костной ткани и сохранения плотности костей у матери;
• витамин A – необходим для формирования органов зрения ребенка.

Стоит отметить, что все описанные выше питательные вещества следует также употреблять после родов. Это связано с тем, что в период кормления грудью ребенок может получать питательные вещества только из молока матери. Найти соответствующие добавки по выгодной цене можно в каталоге магазина SAYYES, где также представлено много продукции для будущих мам и их детей.

Какие витамины для беременных купить в Киеве и Украине

Однозначно ответить на вопрос, какие витамины для беременных лучшие в Украине, нельзя. Все зависит от текущих потребностей организма, которые может определить только врач. В одних случаях достаточно будет использования недорогих БАДов, в то время как в других может потребоваться несколько добавок с высоким содержанием питательных веществ.

Ознакомиться с полным списком биологически активных добавок для женщин в период беременности и их стоимостью можно на сайте SAYYES. Консультанты магазина с радостью предоставят информацию о каждом продукте, предложат альтернативные варианты и помогут с покупкой. Чтобы заказать продукт в Киеве с доставкой или любой из городов Украины, можно просто оставить заявку на сайте или обратиться к менеджерам SAYYES.

причины появления, лечение, диета — клиника «Добробут»

Как проявляется аллергия у грудных детей

Аллергия – патологическая реакция организма на различные вещества чужеродной природы. Клинически такие реакции выражаются в виде аллергических заболеваний: атопического дерматита, пищевой аллергии, крапивницы, аллергического ринита, отека Квинке, бронхиальной астмы.

Аллергические заболевания (АЗ) давно превратились в «болезнь цивилизации». Наиболее заметно увеличение числа аллергиков среди детей первого года жизни. Одна из причин аллергии у грудного ребенка – ранний отказ от материнской груди или отсутствие грудного вскармливания. В этом случае грудничок не получает необходимых защитных элементов с материнским молоком. О других причинах аллергических заболеваний, о том, как лечить аллергию у грудного ребенка, вы узнаете из нашей статьи.

Причины аллергии у грудных детей

Непосредственой причиной возникновения аллергии является контакт ребенка с аллергеном – чужродным субстратом.

Один из факторов, способствующих развитию аллергических заболеваний – наследственная предрасположенность. Если у одного из родителей есть аллергия, то вероятность ее появления у ребенка – 60-70%, если болеют оба родителя, то вероятность появления АЗ увеличивается до 90%. Раннему развитию аллергических заболеваний у детей также способствует необоснованное использование антибактериальных препаратов, особенно в первые месяцы жизни. Вредные привычки матери (употребление алкоголя, наркотиков, курение) повышают риск развития у ребенка аллергических заболеваний. Вопрос, влияет ли рацион питания беременной женщины на развитие АЗ у ребенка, все еще дискутируется.

Как проявляется аллергия у грудных детей? Ее основные симптомы:

• шелушение кожи,
• разнообразная сыпь,
• опрелости,
• обильные срыгивания,
• заложенность носа,
• затрудненное дыхание,
• жидкий стул.

Также может развиться отек Квинке (очень редко).

Аллергия при грудном вскармливании

Аллергия на грудное молоко обычно связана с рационом питания кормящей мамы. В 85% случаев пищевыми аллергенами являются: коровье молоко, рыба и морепродукты, яйца, пшеница, соя, лесные орехи, арахис, мед. При первых признаках аллергии у малыша кормящей маме следует ежедневно записывать названия продуктов, которые она употребляла, чтобы определить, на что у ребенка появляется аллергическая реакция. Перечень продуктов необходимо показать аллергологу.

БКМ (белок коровьего молока), как правило, бывает первым пищевым белком прикорма, с которым контактируют груднички. Он также может вызвать аллергию.

Выделяют три группы реакций на БКМ:

1. Кожная сыпь.
Отек лица.
2. Желудочно-кишечные симптомы (диарея, рвота).

Спустя 1-5 суток после пищевой пробы могут появиться симптомы атопического дерматита.

Доказано, что отрегулированное питание кормящей матери снижает риск развития аллергии у грудничка.

Диета при аллергии

Так как аллергия при грудном вскармливании может быть связана с погрешностями в питании кормящей мамы, необходимо полностью исключить из ее рациона питания продукты, вызывающие аллергическую реакцию у малыша.

Чаще всего аллергию провоцируют:

• мясо курицы,
• яйца,
• молоко и молочные продукты,
• рыба,
• морепродукты,
• арахис,
• цитрусовые,
• мед,
• орехи,
• овощи, фрукты и ягоды красного цвета.

Диета при аллергии – одна из основных составляющих профилактики и лечения АЗ. Медикаментозную терапию аллергических заболеваний у грудного ребенка должен назначать врач. Об уходе за кожей ребенка при атопическом дерматите читайте на нашем сайте Добробут.ком.

Чтобы избежать аллергических реакций у малыша, следует соблюдать некоторые правила:

• вводить прикорм только после консультации педиатра;
• любой продукт маме следует пробовать буквально по капельке и после кормления ребенка внимательно следить за реакцией его организма;
• поддерживать оптимальную температуру и влажность в детской комнате;
• выбирать гипоаллергенные средства для ухода за ребенком;
• стирать детские вещи специальными средствами.

Соблюдая эти рекомендации, можно снизить риск возникновения аллергических заболеваний у грудного ребенка.

Состав грудного молока | Из чего состоит грудное молоко?

1 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы».

Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

2 Hassiotou F et al. Cells in human milk: state of the science. J Human Lact. 2013;29(2):171-182. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Клетки грудного молока: что знает наука». Ж Хьюман Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2013;29(2):171-182.

3 Beck KL, et al. Comparative proteomics of human and macaque milk reveals species-specific nutrition during postnatal development. J Proteome Res. 2015;14(5):2143-2157. — Бек К.Л. и соавторы, «Сравнительная протеомика человеческого молока и молока макаки демонстрирует видоспецифичность питания в период постнатального развития». Ж Протеом Рес. 2015;14(5):2143-2157.

4 Zhang Z et al. Amino acid profiles in term and preterm human milk through lactation: a systematic review. Nutrients. 2013;5(12):4800-4821. — Аминокислотный профиль молока после своевременных и преждевременных родов: систематический обзор. Нутриентс. 2013;5(12):4800-4821.

5 Sánchez CL et al. The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci. 2009;12(1):2-8. — Санчес С.Л. и соавторы, «Нуклеотиды в грудном молоке могут способствовать засыпанию ребенка». Нутр Нейросай. 2009;12(1):2-8.

6 Moukarzel S, Bode L. Human milk oligosaccharides and the preterm infant: a journey in sickness and in health. Clin perinatol. 2017;44(1):193-207. — Мукарцел С., Боуд Л., «Олигосахариды грудного молока и доношенный ребенок: путь к болезни и здравию». Клин Перинатол (Клиническая перинатология). 2017;44(1):193-207.

7 Hamosh M. 

Bioactive factors in human milk. Pediatric Clinics. 2001;48(1):69-86. — Хэмош М., «Биологические активные факторы грудного молока. Педиатрик Клиникс. 2001;48(1):69-86.

8 Brandtzaeg P. The mucosal immune system and its integration with the mammary glands. The J Pediatr. 2010;156(2):S8-15. — Брандтцег П., «Мукозная иммунная система и ее интеграция с молочными железами». Ж Педиатр (Журнал Педиатрии). 2010;156(2):S8-15.

9 Uauy R et al. Essential fatty acids in early life: structural and functional role. Proc Nutr Soc. 2000;59(1):3-15. — Уай Р. и соавторы, «Важнейшие жирные кислоты первых дней жизни: структурная и функциональная роль». Нутр Соц. 2000;59(1):3-15.

10 Alsaweed M et al. Human milk cells and lipids conserve numerous known and novel miRNAs, some of which are differentially expressed during lactation. PLoS

One. 2016;11(4):e0152610. — Алсавид М. и соавторы, «Клетки грудного молока и липиды сохраняют множество известных и неизвестных видов микроРНК, многие из которых демонстрируют дифференцированную экспрессию в период лактации». ПЛоС Уан. 2016;11(4):e0152610.

11 Neville MC et al. Studies in human lactation: milk volumes in lactating women during the onset of lactation and full lactation. Am J Clin Nutr. 1988;48(6):1375-1386. — Невилл М.С. и соавторы, «Исследование женской лактации: количество молока у лактирующих женщин в начале и на пике периода лактации». Ам Ж Клин Нутр. 1988;48(6):1375-1386.

12 Marchbank T et al. Pancreatic secretory trypsin inhibitor is a major motogenic and protective factor in human breast milk. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2009;296(4):G697-703. Марчбэнк Т. и соавторы, «Ингибитор трипсина в секрете поджелудочной железы как важнейший мотогенный и защитный фактор грудного молока». Ам Ж Физиол Гастроинтест Лайвер Физиол. 2009;296(4):G697-703.

13 Herrmann K, Carroll K. An exclusively human milk diet reduces necrotizing enterocolitis. Breast Med. 2014;9(4):184-190.  — Херрманн К., Кэрролл К., «Питание исключительно грудным молоком снижает риск развития некротизирующего энтероколита». Брест Мед (Медицина грудного вскармливания). 2014;9(4):184-190.

14 Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding: A guide for the medical profession. 7th ed. Maryland Heights MO, USA: Elsevier Mosby; 2010. 1128 p — Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М., «Грудное вскармливание: руководство для медиков». Седьмое издание. Издательство Maryland Heights, Миссури, США: Элсевьер Мосби; 2010. Стр. 1128.

15 Martin CR et al. Review of infant feeding: key features of breast milk and infant formula. Nutrients. 2016;8(5):279. — Мартин С.Р. и соавторы, «Обзор проблем младенческого вскармливания: основные особенности грудного молока и детских смесей». Нутриентс. 2016;8(5):279.

16 Montagne P et al. Changes in lactoferrin and lysozyme levels in human milk during the first twelve weeks of lactation. InBioactive components of human milk 2001 (pp. 241-247). Springer, Boston, MA.- Монтань П. и соавторы. «Изменение уровня лактоферрина и лизоцима в грудном молоке в первые двенадцать недель лактации». В сборнике «Биологически активные компоненты грудного молока» 2001 г. (стр. 241-247). Спрингер, Бостон, Массачусетс.

17 Kent JC, et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. — Кент Дж.С. и соавторы, «Объем и частота кормлений и содержание жира в молоке в течение дня». Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-395.

18 Kuo AA et al. Introduction of solid food to young infants. Matern child health J. 2011;15(8):1185-1194.- Куо А.А. и соавторы. «Введение прикорма». Матерн чайлд хелс(Здоровье матери и ребенка). 2011;15(8):1185-1194.

19 Dewey KG et al. Breast milk volume and composition during late lactation (7-20 months). J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984;3(5):713-720. — Дьюи К.Г. и соавторы, «Количество и состав грудного молока в поздний период лактации (7-20 месяцев)». Ж Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 1984;3(5):713-720.

Дефицит витамина D | Статья на сайте медицинского центра «ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР»

Чтобы организм человека правильно функционировал, необходима слаженная работа и взаимодействие всех его систем. В процессе жизнеобеспечения задействованы множество компонентов. Дестабилизация количества одного из них грозит развитием серьезных недугов. Особенно опасна нехватка витамина D. Второе название компонента – кальциферол. В его составе есть несколько активных провитаминов: эргокальциферол и холекальциферол – Д2 и Д3 соответственно. Последний человеческий организм способен синтезировать самостоятельно под воздействием солнечных лучей, первый – поступает в клетки с продуктами питания. Дефицит витамина Д может приводить к серьезным нарушениям систем жизнеобеспечения и патологиям внутренних органов.

Почему происходит недостаток витамина D в организме

Многие ученые относят кальциферол к гормонам, ввиду его участия в размножении клеток и нормализации обменных процессов. Однако основная функция витамина – регулировка переработки кальция и фосфора в тонком кишечнике. Элемент непосредственно влияет на человеческий организм, а именно:

• укрепляет иммунную систему;
• участвует в выработке инсулина поджелудочной для корректной работы ЖКТ;
• подавляет рост опухолевых клеток;
• повышает либидо, стимулирует репродуктивную функцию;
• задействован в эндокринной системе – регулирует деятельность желез внутренней секреции;
• влияет на нервную систему, улучшая память и внимание;
• регулирует кровяную свертываемость;
• отвечает за нормализацию артериального давления;
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

Среди основных причин нехватки витамина D – сбои в работе самостоятельного синтеза либо нарушение, вызванное неправильным питанием. Кроме того, есть еще несколько факторов, приводящих к дефициту:

1. темная кожа самостоятельно защищает себя от переизбытка кальциферола, что особенно выражено у жителей южных регионов;
2. дестабилизируют синтез солнцезащитные лосьоны и крема;
3. воздействие ультрафиолета значительно снижается в городе, где в воздухе повышено содержание пыли и вредных выбросов;
4. проживание в странах с низкой солнечной активностью также вызывает дефицит витамина Д;
5. у пожилых людей кожный покров уже не так эффективно синтезирует кальциферол.

Как было указано выше, неправильное питание достаточно сильно влияет на содержание нутриента:

• высокое содержание элемента приходится на мясные, рыбные блюда, яйца, которые избегают вегетарианцы, автоматически попадая в группу риска;
• несбалансированные и неправильно построенные диеты приводят к недостатку витаминов;
• беременность и кормление грудью вызывает удвоенный расход кальциферола. Восстановить витамин при этом может только мать, младенец получает элемент вместе с молоком либо внутриутробно – больше никак.

Есть и другие причины нехватки:

• лишний вес и отсутствие физических нагрузок;
• заболевания желчного пузыря, печени либо почек;
• воспалительные процессы тонкого кишечника;
• медикаментозное лечение, вследствие которого снижается кислотность желудка.

Избыток витамина Д также опасен, как и его недостаток. При этом наблюдается слабость, лихорадочное состояние, высокое давление, замедление пульса, развитие остеопороза, боли в мышцах и суставах, запоры, диарея, тошнота, общая слабость и т.д. Повышенный уровень кальциферола в крови вызывают:

• передозировка лекарственными препаратами;
• одновременное поступление в желудок синтетических заменителей, жирной рыбы и морепродуктов;
• ультрафиолетовые ожоги, облучения.

Если Вы заметили у себя либо у своих близких нарушение работы ЖКТ, судорожный синдром, боли в мышцах или суставах, ощущение постоянной жажды, неврологические отклонения, артериальную гипертензию, скорее всего, причина — передозировка витамина Д.

Основные симптомы

Дефицит кальциферола можно выявить, опираясь на следующую симптоматику:

1. Снижение переработки кальция, магния и фосфора приводит к образованию судорог, болей в мышцах, ломоте костей. Интенсивность проявлений зависит от индивидуальных особенностей организма.
2. Из-за нарушения обмена кальция в организме кости становятся более ломкими и хрупкими, что вызывает частые переломы.
3. Снижение иммунитета формирует подверженность вирусным инфекциям, приводящим к осложнениям. Особенно уязвимы дыхательные пути, чье поражение чревато бронхитами и воспалением легких.
4. Человеческий организм может накапливать соли натрия, избыток которых повышает давление. Кальциферол активно противодействует этому и его недостаток грозит артериальной гипертензией.
5. При дефиците витамина наблюдается отрыжка, вздутие живота, диарея и другие сбои в работе ЖКТ.
6. Усиливается работа потовых желез затылка.
7. Увеличивается вес тела.
8. Нехватка витамина влияет на здоровый сон, у пациента наблюдается бессонница ночью и, как следствие, вялость и низкая работоспособность днем.
9. Возможны нарушения нервной системы, наблюдаются перепады настроения, депрессии. Это происходит из-за нарушения выработки серотонина.
10. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, боли, изменение ритма.
11. К симптомам также относят выпадение волос и кровоточивость десен.

Общий анализ крови при дефиците витамина Д покажет анемию, низкое содержание фосфора, кальция и магния, высокое содержание щелочи.

У взрослых

Много лет считалось, что витамин D для корректной работы всех систем организма необходим только детям. Исследования показывали, что под его воздействием кальций поступает в кости, способствуя их правильному формированию и развитию, исключая появление рахита. Что касается зрелой возрастной группы – считалось, что недостатка элемента у мужчин и женщин старше 18 лет быть не может, так как тело в достаточной мере подвергается воздействию солнечных лучей. Дальнейшие исследования в данной области доказали обратное. Микронутриент у взрослых контролирует деление клеток, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует активность иммунной системы и способствует выработке антибактериальных частиц в организме, обеспечивает оптимальную работу нервной системы, вызывает выработку «антидепрессивных» медиаторов – дофамина и серотонина. При его нехватке наблюдается:

• ломкость костей;
• слабость в мышцах, периодические судороги;
• частые простуды;
• отсутствие настроения;
• раздражительность и угнетенность;
• расшатывание зубов, частый кариес;
• потеря аппетита.

У женщин

Помимо сбоев репродуктивной функции, угрозы бесплодия и опухолей молочных желез, среди ярко выраженных симптомов обычно наблюдаются перепады настроения и депрессии на фоне проявления дефектов кожи, волос и ногтей, снижение веса, ухудшение аппетита, жжение в горле, бессонницы. Нехватка доли витамина Д в организме провоцирует повышенную чувствительность к инфекциям, атеросклероз, артериальную гипертензию.

Суточная потребность

Дневная норма витамина Д, которую должен употребить человек, зависит от его возраста. На сегодня рекомендованными показателями являются:

Возрастная группа	Суточная доза,МЕ	Максимальное разрешенное количество (тыс.), МЕ
Ребенок до 6 месяцев	400	1
Малыш от 7 месяцев до года	400	1,5
Дети 1 — 8 лет	600	2,5 — 3
Подростки 9 — 17 лет	600	4
Взрослые от 18 до 70 лет	600	4
Пожилые более 71 года	800	4
Беременность и кормление грудью	800	4

Максимальной суточной дозой витамина Д, которую можно спокойно принимать в профилактических целях (без предварительной сдачи анализа крови), считается 4 тыс. МЕ.

Без наблюдения профильного специалиста не рекомендовано принимать кальциферол в количестве 10 тыс. МЕ на протяжении более полугода.

Согласно рекомендациям отечественных эндокринологов, суточная норма витамина Д в потребляемой пище для здорового человека в возрасте от 18 до 50 лет должна составлять не менее 800 МЕ, для людей старшей возрастной группы – около 1 тыс. МЕ, для будущих и кормящих мам – до 1,2 тыс. МЕ.

Последствия нехватки

Недостаток витамина D сегодня – это глобальная медицинская проблема, которая затрагивает более 1 миллиарда человек во всем мире. Его дефицит может быть результатом недостаточного воздействия ультрафиолета, исключения элемента из каждодневного рациона, ускоренного катаболизма из-за назначения лекарственных препаратов либо заболеваний, влияющих на его усвоение и метаболизм. Дефицит витамина D у детей приводит к рахиту, у взрослых – к размягчению костей и другим другим изменениям.

Кальциферол способствует развитию деминерализации костной ткани. У младшей возрастной группы кости со временем размягчаются и деформируются. Это приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформации конечностей. Взрослые с остеомаляцией испытывают постоянный дискомфорт, ломки и боли в костях, суставах и мышцах, может наблюдаться нарушение походки, деформация позвоночника, черепа. Часто подобные проявления путают с диагнозами «фибромиалгия», «синдром хронической усталости» или «артрит» и не назначают своевременно корректное лечение. Рецепторы витамина присутствуют и в скелетных мышцах, поэтому дефицит вызывает мышечную слабость в ногах и грудной области, дискомфорт в поясничной зоне, увеличивает риск падений и переломов. Последние актуальны для пожилой возрастной категории.

Исследования медиков и ученых также доказывают влияние субоптимальных уровней витамина D на развитие болезней сосудов и сердца.

Заболевания, возникающие при недостатке витамина D разнообразны – от хронических инфекционных и простудных до нарушений зрения, дыхательной недостаточности, ишемической болезни сердца, выпадения и разрушения зубов. У детей гиповитаминоз D может проявляться в виде рахита – заболевания, затрагивающим в первую очередь костную и нервную системы.

Подведем итог

Для поддержания оптимального количества витамина D в организме малышам старше года необходимо получать 600 МЕ в день, а взрослым – 800 МЕ. Тем, кто находится в группе риска, рекомендуют ежедневные физические нагрузки, пешие прогулки в дневное время суток (не менее 20 минут), сбалансированное питание, включающее продукты, которые содержат витамин Д. Также необходимо поддерживать нормально допустимый вес и следить за работой всех систем организма, особое внимание уделяя кишечнику, печени и почкам. Если у ближайших родственников обнаружен остеопороз или диагностирован гиповитаминоз D, незамедлительно обратитесь к врачу. 

Многопрофильный медицинский центр «ВЫМПЕЛ-МЕДЦЕНТР» – это высокоточная диагностика, консультации лучших докторов, оперативное и эффективное лечение различных заболеваний. У нас можно пройти полный курс обследования, получить помощь от высококвалифицированных профильных специалистов. Для записи на прием и по другим вопросам обращайтесь по телефонам.

Дата публикации: 24.09.2020 16:18:28

витрум для кормящих мам — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

«Появляются первые научные данные о негативном влиянии химических добавок на развитие детей. «Химическая атака» может увеличить риск развития аллергии и непереносимости определенных продуктов. Чем раньше вы познакомите кроху с синтетическим вкусом, тем больше вероятность, что он «подсядет» на изделия химии»

Период беременности современной женщины так же невозможно представить себе без прописанных врачом или добровольно употребляемых витаминов, как Золушку невозможно отделить от хрустальной туфельки. Именно в них скрыто очарование сказки, именно там заложена надежда на благополучное вынашивание здорового младенца. И всё же попробуем взглянуть на волшебную роль витаминов под другим углом зрения.
Витамины.
«Витамины. К этой группе соединений относят низкомолекулярные органические вещества, характеризующиеся тем, что они не выполняют пластической функции, не синтезируются в организме вообще или в ограниченном количестве микрофлорой кишечника».
«Витамины поступают главным образом из внешней среды. Известно свыше ста отдельных ферментов, в состав которых входят витамины, и еще большее число катализируемых ими реакций. Первоисточником витаминов являются главным образом растения. Человек получает витамины или непосредственно с растительной пищей, или косвенно — через животные продукты, в которых витамины были накоплены из растительных материалов во время жизни животных. Важная роль в образовании витаминов принадлежит также микрофлоре пищеварительного тракта. На протяжении последних лет почти исчерпывающе изучена химическая природа двадцати отдельных витаминов. При этом оказалось, что многие из них представлены в природе не единичным веществом, а группами из трех-пяти и более родственных соединений, отличающихся деталями строения и степенью физиологической активности.
В основе производства витаминов лежат методы их синтетического получения, особенно успешно развитые в последние годы. В большинстве — это многоступенчатый процесс тонкого органического синтеза.»
Недостаток витаминов-2
Кто устанавливает для нас эту самую «ежедневную дозу» — непонятно. Как непонятно наше биологическре процветание на планете, как считают врачи, хронического авитаминоза. Неужели только строительством витаминных заводов удалось решить неразрешимую задачу выживания в состоянии жесточайшего недостатка витаминов?
Итак, при назначении витаминов беременным используются 2 страшилки.
Страшилка первая: нужно съедать неимоверное количество пищи, чтобы восполнить якобы имеющиеся потери и недостаток витаминов.
Страшилка вторая: нынешние овощи, фрукты, а заодно и скот содержат в себе так мало витаминов по сравнению с тем, что рослои прыгало 100 лет назад, что приходится нам поневоле налегать на синтетику.
Беременная женщина склонна доверять рекомендациям специалистов. Раз назначил витамины, значит, надо пить несомненно. Правда, с непредсказуемым для собственного здоровья успехом. Результаты неусыпной заботы медиков о здоровье беременной женщины налицо. Сайты в Интернете настолько полны отзывами о приёме витаминов, что часть этой информации просачивается уже и на страницы профессиональной печати.
Пила всю беременность Матерну, было преждевременное старение плаценты, педиатры говорили, что по некой информации, именно Матерна может вызывать преждевременное старение».
«Моодая врач посоветовала пить Матерну, а более опытная — Элевит. Вроде бы как Матерна не очень хорошо влияет на плод».
«Купила Витрум Пренатал — меня от них воротит. Вообще не могу их пить».
«Вот и я не смогла пить Витрум Пренатал».
«Я сменила свои витамины. Купила позавчера Компливит Мама. И что вы думаете? Там в инструкции написано: пить после завтрака. Я, как умная Маша, выпила и пошла на работу. Короче, думала, не дойду. Через каких-то 30 минут после приёма этих витаминов ме стало настолько плохо! Тошнило, голова кружилась…»
Мне тоже было очень плохо, правда, голова не кружилась, но вот тошнило и рвало — бррр. Выкинь их и купи другие!»
«Я подумала, что у всех разная реакция… Эх, придётся действительно другие брать…»
«Ну, может, реакция у всех разная, но, видимо, мы с тобой в этом плане похожи или партия бракованная попалась».
«Делают дрянь, а еще для беременных!»
Странно, не правда ли? Специалист прописывает необходимый женщинам продукт, а организ м бастует, не хочет себе такого «добра». Вот такое у нас порой «несознательное» тело. Почему происходит отравление витаминами? Если есть рвота, это может свидетельствовать:
1. Витамины не нужны.
2. Это не витамины.
3. Непереносимость неизвестного происхождения.
4. Материальная заинтересованность производителей.
1. Витамины не нужны.
В наше время эта мысль сама по себе крамольная. Но давайте попробуем допустить, что такое предположение имеет право на существование. Серьёзные ученые при обследовании не находят у беременных тотальной нехватки витаминов, о которой можно было бы говорить, судя по врачебным назначениям: «Так, на 1645 обследованных беременных С.Н. Астахов (1954) отметил клинические признаки гиповитаминоза А (гемералопия) у пяти, гиповитаминоза В2- у трех, гиповитаминоза С — у тридцати четырех и гиповитаминоза D — у девяти. Все эти гиповитаминозы вместе взятые составляют около 3% обследованных. Чаще отмечены признаки недостаточности витамина В1 и никотиновой кислоты».
Исследования полувековой давности говорят о том, что, как и положено, за пределами нормы находятся всего лишь около 5% беременных. А если послушать сегодняшних врачей, то авитаминоз поражает беременных (и всех остальных) с неотвратимостью, которой не было и во время чумы и вселенских моров.
А что сейчас? «Витамины во время беременности не пьют лишь 3,45%»
Трем процентам беременных, может быть и требуются витамины дополнительно к рациону питания, хотя скорее им следует подкорректировать одно лишь питание. Но ведь не ищут, не корректируют, а назначают витаминные препараты на глазок и всем подряд, нарушая врачебную клятву, где сказано: «Не навреди…» В остальных 97 % случаев назначения витаминов, видимо, следует искать чью-то заинтересованность в продаже этих самых витаминов.
Помимо того, что искусственные витаминные добавки систематически отравляют самих беременных, они еще вызывают интоксикацию внутриутробных младенцев. Дети появляются на свет, уже имея аллергию: в их крови найдены антитела к целому спектру витаминов. Исследования, проведенные в Новосибирской государственной медицинской академии С. М. Гаваловым, были представлены в материале: «Возможные причины аллергии у рожениц и новорожденных», озвученном на Российском форуме: «Был проведён анализ 5970 историй родов по двум роддомам г. Новосибирска, который выявил, что 30-35% женщин получали повышенную нагрузку лекарственными препаратами (ЛП) и нерациональным питанием (НП). Из 330 рожениц с отягощенным аллергоанамнезом 35,5% в период беременности и родов получали 5 и более ЛП и 41,5% — НП. Из 330 женщин лекарственная аллергия (ЛА) выявлена у 40% женщин и у 23,03% их новорожденных к антибиотикам (33-35%), витаминам (27-30%) и к другому. В молозиве и грудном молоке матерей выявлены антитела к витамина В1 и В6 (у 25%), витамину Е (у 8,3), к антибиотикам (у 16,6%). Из 258 новорожденных с установленной ЛА и ПА (пищевая аллергия) и 47 детей в превые дни жизни имелись клинические признаки аллергии: токсическая эритема (у 38,7%), сыпь на коже (у 6,1%), сухость кожи с пластинчатым шелушением (у 4,7%), эозинофилия (у 22,9%).
По данным катамнеза, из 110 детей (от 6 месяцев до 4 лет) здоровыми оказались только 13 (11,8%), у 97 % детей (88,2%) имелись различные проявления атопии — атопический дерматит (60,4%), экзема (27,8%), бронхиальная астма (9,2%), аллергический ринит, конъюктивит, вульвовагинит (2,6%).
Раннее выявление явной и скрытой сенсибилизации у беременных имеет большое значение, поскольку ПА и ЛА относятся к управляемым состояниям, когда можно осуществить профилактику еще задолго до рождения ребенка».
2. Это не витамины.
Почему тошнит? Потому что это … не вита­мины!!! Парадокс? Попробуем разобраться и в этом: «Мир опять призвали отказаться от приёма химии внутрь. Очередной удар по фарминдустрии нанесли датские учё­ные, рассказавшие о результатах семнад­цатилетнего исследования, в ходе которого они пытались выяснить, действительно ли так полезны синтетические витамины, как утверждают медики. Отметим, что это первое столь масштабное исследование, в котором на большом статистическом мате­риале показана бесполезность витаминных добавок. Американский исследователь Эн­дрю Четли в книге «Проблемные лекарства» привёл документально подтверждённые свидетельства того, что более 80% всех ви­таминных препаратов нельзя рекомендовать к использованию»
Вот мнение заведующей ла­бораторией морфологии биологических жидкостей МЗСР РФ, доктора меди­цинских наук Светланы Ша­тохиной, изложенное ею в статье «Витамины — камни в почках?»: «У боль­ных, регулярно принимавших витаминные комплексы. мы обнаруживали активный про­цесс камнеобразования. Сейчас совершенно объективно можно сказать, что составляю­щая многих витаминных комплексов такова, что может запустить процесс образования камней из солей мочевой кислоты. Проблема с образованием камней в организме вытека­ет именно из полезности витаминов, кото­рые стимулируют процессы обмена и акти­визируют защитные силы организма. Если учесть, что до 40% населения в нашей стране уже имеют те или иные отклонения в функции почек, то, конечно, людям с подобными проблемами стоит принимать витамины крайнее осторожно».
Публикуется статья «Жертвы витаминов», принадлежащая перу Сергея Владимировича Коржа, педиатра первой квалификационной категории, врача-консультанта детского цен­тра диагностики и лечения им. Н.А. Ceмашко:
«Многие из нас довольно долго принимают ви­тамины и не получают никакого эффекта. Другие, что ещё хуже, вынуждены лечить аллергические реакции, вызванные их избыт­ком».
3. Непереносимость неизвестного происхождения.
Рвота у беременных после приёма полез­ных витаминов может вызываться как бы спонтанно, по неизвестным причинам, но иногда эта рвота является грозным предвестником начинающейся ката­строфы с очень тяжёлыми послед­ствиями: «Витамины и их синтетические аналоги, по мнению многих практических врачей, считаются безвредными препаратами и широко используются с лечебной и профилактической целью парентерально (введение веществ в организм, минуя пищеварительный тракт) и внутрь. Однако они нередко вы­зывают аллергические реакции и тяжёлый шок.
Часто различные витамины применяются больными по собственной инициативе без контроля врача. Однако многие витаминные препараты являются синтетическими веществами и не совсем идентичны при про­мышленном выпуске природным витаминам. Они как любые химические вещества, видимо, обладают способностью вызы­вать патологические иммунные и неим­мунные сдвиги в организме с развитием тяжёлых шоковых состояний, которые не всегда заканчиваются благоприятно. Таким образом, витамины и их аналоги так­же обладают шокогенными свойствами и должны применяться с осторожностью и строго по показаниям».
4. Витаминный бизнес.
Организм однозначно отвечает на отравление пищевыми продуктами: рвотой, поносом, плохим самочувствием. Почему тело воспринимает выпиваемые витамины, как биологический яд? Необходимо ли в беременность насиловать витаминами своё тело? Кто сказал, что они необходимы нам, назло нашему кишечнику? Конечно же, в их потребление заинтересованы в первую очередь производители витаминов. Ведь никто не зарежет курицу, несущую золотые яйцав?
Как это выглядит в действительности?
«Где бы вы ни состояли на учёте, вам наверняка пропишут препараты, поддерживающие ваше здоровье, сохраняющие иммунитет и способствующие правильному внутриутробному развитию ребенка. Планирую бюджет, внесите в него отдельным пунктом затраты на витамины и таблетки
Беременность стоит недешево — с этим сложно не согласиться».
Недёшево, потому что честная забота о человеке превратилась в извращенный бизнес.
Главная тема одного из недавних номеров журнала «Роды.Ru» — деньги. Недаром в начале приведенной статьи помещена фотография женщины, бездумно разбрасывающей направо и налево сотни долларов. На мой взгляд, материальная заинтересованность производителей витаминов видна невооруженным взглядом.
Об этом говорят французы: «Медицина нуждается в больных, чтобы жить и процветать. Медицина преднамеренно порождает больных — это признанный факт, но нужно отметить и то, что вновь прописанные медикаменты вызывают иногда более серьёзные заболевания у больных, чем сама болезнь. Таким образом поддерживается постоянная клиентура больных, состояние которых не улучшается, а наоборот, ухудшается».
Об этом пишут и в России: » Наша страна прочно сидит на таблетках. Фармацевтический рынок в прошлом году вырос на 16,5% и его объём достиг 6,5 млрд долларов без учёта полулегальных, нелегальных, «народных» средств лечения и биодобавок. Причем 80% лекарств приобретено без рецепта, и треть купленных препаратов употребляется неправильно. Потребитель с готовностью реагирует на любую рекламу и активно занимается самолечением, в том числе с летальным исходом. А медицинская система и государственные органы не только не противостоят агрессивному маркетингу фармацевтических гигантов и мелких мошенников, но и сами часто оказываются их агентами по продаже.
В России бездумно, необоснованно потребляемые лекарства составляют до трети от общего количества — это в разы больше, чем в других развитых странах. В США, например, этот показатель равен 3%.
Главная задача рекламы — внедрить в мозг человека нехитрую мысль: здоровых людей не бывает, поищи, и ты найдёшь разрушительные недуги, таящиеся в глубине твоего крепкого на вид организма. А когда их наберется внушительный список, она предложит тебе волшебное зелье, которое излечит их все. Нужны лишь деньги и терпени — и болезни непременно пройдут. Правда, иногда вместе с жизнью».
И опять французы: «Учитывались только немедленные результаты и не принимались во внимание катастрофические последствия от побочных явлений отдельных выпущенных на рынок лекарств (например, сталинон, талидомид, дистельбен и др.).
В 1988 году медик-практик из Ниццы, доктор Филипп Ля Гарт заплатил за своё независимое мышление 45 днями пребывания в тюрьме.»
Англичане: «В 1993 году «Новый английский журнал медицины» сообщил о том, что каждый третий американец пользуется нетрадиционными методами лечения, такими как релаксация, хиромантия, терапевтический массаж, специальные диеты, музыка и поливитамины. Наиболее часто используют их люди с высшим образованием и достаточно состоятельные».
«500 миллионов долларов в год тратят британцы на витамины, и как выяснилось, с нулевым результатом».
Американцы: «Производство и торговля витаминами сегодня является супервыгодным бизнесом. Семь американцев из десяти, по крайней мере, иногда прибегают к помощи поливитаминов, а четверо из десяти делают это целенаправленно и часто. В результате они ежегодно тратят на поливитамины около 4 миллиардов долларов».
При этом врачи сами для себя поставили новые, нигде не разглашаемые цели: «В США проявление классической витаминной недостаточности редко ввиду существующего продовольственного изобилия. Потому-то в последнее время внимание специалистов переключилось с опасных для жизни авитаминозов на проблему улучшения здоровья человека за счёт использования витаминов.»
Без нашего ведома улучшать наше здоровье, да еще при помощи ненатуральной продукции — это действительно интересно. И «улучшать» можно до бесконечности. Только не нужно говорить, что нам «витаминов» не хватает! В ответ на наш призыв отказываться от «беременных» витаминов нервы у врачей не выдерживают, и мы читаем следующие ляпы: «по словам медика, можно заподозрить тут и некий коммерческий интерес, так как пропаганда бесполезности, а то и вреда витаминных препаратов играет только на руку производителям фруктов, овощей, соков и продуктов пчеловодства».
Если мы сами чувствуем разницу между огурцом с грядки и парниковым, то и организм чувствует разницу между настоящим, живым витамином и заводским. Его не обманешь.
Аптечные витамины: что это такое?
Витамин А (ретинол, бета-каротин): «Ретинол выделяют из природных источников или синтезируют из псевдоиона в виде ацетата или пальмитата».
«Известно несколько разновидностей этого витамина: А1, найденный в жире, печени морских рыб и наземных позвоночных животных; А2, обнаруженный в печени пресноводных рыб, амфибий и др. Витамины А обнаружены только в животных тканях. В растительных источниках присутствуют так называемые провитамины А, представленные главным образом альфа-, бета- и гамма- каротинами».
Есть мнение, что витамин А опасен для будущего ребенка: «Препараты, которые содержат высокие дозы витамина А, представляют потенциальную опасность для беременных женщин. Риск того, что у ребенка могут быть врожденные пороки развития так же велик, как и при приеме талидомида Ою этом заявил профессор Хоффлер, председатель комиссии по медикаментам (Германия). Витаминные же препараты с невысоким содержанием витамина опасности не представляют».
«В высоких дозировках этот витамин может обладать тератогенным действием и провоцировать развитие различных аномалий у плода.
После вынужденного приёма больших доз витамина А планировать беременность можно не ранее, чем через 6-12 месяцев. Также нежелательно применять препараты витамина А в первые месяцы беременности».
Теперь посмотри процентное содержание витамина А в комплексах для беременных.
Матерна — 120%, Элевит — 144%, Алфавит «Мамино здоровье» — 106 %, Витрум Пренаталь — 160 %, Витрум Пренатал Форте — 200%, Lady’s Formula для беременных и кормящих — 160%, Прегнавит — 120%, Прегнакеа — 100%, Гендевит — 132%, Сана-Сол — 100%, Мультитабс Пренатал — 100%, Компливит «Мама» — 100%. Все цифры даны для российской нормы. В Великобритании суточная доза витамина составляет всего 1500 МЕ, а международные нормы — до 1000 МЕ. У нас же в России суточная норма для беременных и кормящих почему-то 2500 МЕ. А мы еще и из пищи хоть что-нибудь, да возьмем, не только из аптечной упаковки. Да и своих запасов нам на первое время хватит: «Обычно в печени человека имеется двухгодичный запас витамина А.
При превышении дневной дозы в 5000 МЕ возможно замедление роста плода и неправильное развитие его мочевых путей. Не превышать доз РНП (рекомендуемая норма потребления), если вы беременны или планируете забеременеть.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас: диабет, кишечное заболевание с диареей, болезнь почек, печени, повышена активность щитовидной железы, беременность, период лактации.
При хронической интоксикации витамином А лабораторные анализы показывают повышенное содержание глюкозы в крови, азота в крови и моче, кальция, холестерина и триглицерида в сыворотке.
Передозировка. Кровоточащие дёсны или язвы в полости рта, выпуклые мягкие прыщи на голове у детей, иногда гидроцефалия (водянка мозга), спутанность сознания или необычное возбуждение, диарея, головокружение, двоение в глазах, головная боль, раздражимость, сухая кожа, выпадение волос, шелушение кожи на губах, ладонях и других местах, припадки, рвота, увеличенные селезенка и печень».
В печени у нас большой запас витамина А. И не только у нас, раз основной источник витамина А — печень животных и рыб. Врачи просто забывают о том, что наши запасы всех витаминов, не только А, настолько велики, что позволяют спокойно пережить стихийное бедствие под названием «беременность».
Пишут же: «Опасен ли витамин Е? В экспериментах на белых мышах английские исследователи Е. Хук, К.Хили и А. Нильс обнаружили, что витамин Е способен вызывать уродства и пороки эмбрионального развития. И хотя в проведенных опытах частота возникновения аномалий у плодов оказалась невысокой (1:91), авторы, памятуя печальный опыт назначения врачами талидомида и других подобных лекарственных веществ, ставят вопрос о необходимости более широкого изучения этого витамина, поскольку женщины применяют его регулярно во время беременности».
Трезвые мысли учёных перебиваются громкими профессионально поставленными скандированиями: «Пей витамины, Гертруда!» Вот уже более 30 лет витамин Е, или токоферол входит составной частью в комплексы для беременных. Видимо, подразумевается, что легче отказаться от больного ребенка, чем от приема витаминов.
Обеспокоены врачи-педиатры, только кто их услышит? Вот что пишут врач-педиатр Эльвира Мамедова и профессор, доктор медицинских наук Наталья Белова: «С каждым годом в магазинах появляется всё больше продуктов с добавлением витаминов и микроэлементов.
Обычные соки, кефир, молоко и хлеб всё чаще уступают место чудо-аналогам с витаминами и живыми бактериями. Признайтесь, наверняка и вы, покупая еду малышу, предпочитаете обогащённые продукты. А вот педиатры уверены, что польза большинства из них сильно преувеличена. Если в рационе малыша много растительной пищи, то вводить пребиотики искусственно нет никакой необходимости.
Появляются первые научные данные о негативном влиянии химических добавок на развитие детей. «Химическая атака» может увеличить риск развития аллергии и непереносимости определенных продуктов. Чем раньше вы познакомите кроху с синтетическим вкусом, тем больше вероятность, что он «подсядет» на изделия химии».
«Избыточное количество белка в диете ведёт к значительным нарушениям витаминного баланса. Установлено, что при подобных условиях повышается потребность организма в витаминах группы В, и прежде всего пиридоксине (В6).
Главнейшими причинами снижения количества отдельных витаминов в готовой пище являются: … односторонее питание, особенно с выключением овощей, являющихся основными носителями витаминов С и Р и др.»
Пишет руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания Российской академии медицинских наук, заслуженный деятель науки, профессор В. Б. Спиричев: » Вот вывод, к которому пришли ученые Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии в Москве на основе многолетних и обширных наблюдений: недостаток витаминов является одной из важнейших причин, повышающих частоту и тяжесть различных осложнений беременности, тогда как восполнение этого недостатка, оптимальное обеспечение витаминами организма беременной женщины служит надежной гарантией здоровья и нормального развития вынашиваемого ею ребенка».
Вообще-то его мысль похожа на правду. Прописывание витаминов врачами и их поедание поголовно всеми беременными приводит к результатам, которыми страна может гордиться: «По материалам исследований Научного центра здоровья детей РАМН, доля здоровых детей едва достигает 4-6%, а количество больных детей растет с раннего возраста».
Вот как эту ситуацию на российском рынке оценивает профессор, доктор медицинских наук, иеромонах Анатолий (Берестов), автор нашумевших книг «Обольщение. О биодобавках» (1999) и «Удар по здоровью» (2003): «Обогащение и «переобогащение» различными витаминами может приводить к так называемым тезауризмозам — болезням накопления, в результате которого, в частности, могут развиться такие заболевания, которые при нормальной иммунной системе не встречаются.
Определить же, в каком количестве можно принимать данному человеку — взрослому или ребенку — тот или иной витамин, крайне трудно, а в массовом масштабе и вовсе невозможно.: один анализ крови на содержание того же витамина С стоит около 40 доллара! На Западе производство и распространение таких препаратов взято под жесткий контроль. В некоторых странах отдельные виды витаминных добавок просто запрещены.»
Выводы.
1. Не употребляйте витамины ни из аптеки, ни каким иным образом предлагаемые. В основном они получаются искусственным путём, что приводит к накоплению биологических ошибок в теле человека из-за несоответствия искусственных витаминов натуральным (рацематы). С другой стороны, если уж и получают аптечные витамины «натуральным» путем, то выглядит этот «натуральный» путь весьма неаппетитно (пример: синтезировать витамин К способны бактерии, развивающиеся на гниющей рыбной муке. Эти бактерии содержат большое количество витамина К).
2. «Неправильные» молекулы из витаминных смесей (рацематов) нарушают слаженную работу нашего тела на уровне биохимии. Они даже провоцируют развитие различных болезней. Пример — весьма популярный ныне витамин В9, фолиевая кислота. Во-первых, фолиевая кислота широка распространена в природе, присутствуя во всех животных, растительных и микробных клетках. Особенно велико ее содержание в листьях зеленых растений и таких продуктах питания, как печень, зеленые овощи, дрожжи. Во-вторых, недостаточность фолиевой кислоты — не столько следствие ограниченного поступления его с пищей, сколько результат нарушения всасывания. В-третьих, как нам известно. применение одной из важных групп противомикробных препаратов — сульфаниламидов — основано на их свойстве включаться вместо ПАБК (из-за сходства структуры) в молекулу фолиевой кислоты при синтезе у микроорганизмов, тем самым блокируя фолатзависимые реакции. Это означает, что употребление фолиевой кислоты провоцирует рост болезнетворных микроорганизмов, а именно: стафилококков, стрептококков, менингококков, гонококков, пневмококков, кишечной палочки, возбудителей дизентерии, трахомы и некоторых других бактерий. Именно эти сульфаниламиды как антивитамины применяют при ангине, рожистом воспалении, цистите, пиелонефрите, энтероколите, хламидиозе и других инфекциях, вызванных грамположительными и грамотрицательными бактериями. Врачи требуют проведения анализов на различные инфекции, в частности, хламидии, а потом пытаются от них вылечить антибиотиками. Не проще ли умерить витаминный аппетит?
3. Вряд ли всех нужных нам витаминов нет в растительной пище, хотя врачи и утверждают, что мясные продукты необходимы для нас. Иначе придётся предположить, что известнейший музыкант сэр Пол Маккартни, свыше 40 лет причисляющий себя к истинным вегетарианцам, по ночам крадется к холодильнику за куском колбасы или мяса. Есть второй путь поступления незаменимых аминокислот и витаминов из животного белка. Этот путь — через кишечную микрофлору. Мало кто знает, что у нас в животе живет масса микробов общим весом от 2 до 4 кг. Они питаются нашей пищей, размножаются и… становятся нашей едой. Мы содержим своё собственное стадо домашних животных. Кишечные ферменты, желудочные соки, соляная кислота не обладают избирательным действием. Они точно также переваривают пищу, микробов, стенки желудка и кишечника (правда, мы защищаемся, наши стенки труднее перевариваются — это называется цитопротекцией). Именно поэтому: а.) их поголовье не растет с умопомрачительной скоростью, б.) мы не умираем от недостатка чего-либо.
4. Недосказанная тайная цель — «повысить качество жизни человека» — ложна. От искусственной пищи растет только аллергизация населения. «В развитых странах, как и в России, до 20% населения, а местами и больше, страдают от аллергий. Аллергические реакции, которые характеризуются более неотложными ургентными состояниями, чем острый живот в хирургии, к концу ХХ века охватили 20-40% населения развитых стран, тогда как в начале века врачи наблюдали их менее, чем у 1% людей.»
5. Поедание чего-либо (витаминов, например) во время беременности на том лишь основании, что это «необходимо», — есть неверие в Творца. Того самого, который в своё время, создавая нас, якобы чего-то «не додумал» до конца. А потом пришли умные медики и додумали за Него?
6. Витамины — это бизнес. Правда, насколько он лучше алкоголя и наркотиков — не знаю. Нужно понимать, что витамины, лекарства и БАДы хоть сколько-нибудь, да стоят. И если прибыль производителей и распространителей можно приблизительно подсчитать, то во сколько нашему организму обойдётся такая «забота» о здоровье, определить очень даже непросто. Здесь, на первом месте экономические интересы.
Учитывая всё вышеизложенное, приходится запрещать беременным засорять своё тело и тело своего младенца искусственными витаминами. Сегодня цингой уже не пугают. Технология рекламного бизнеса ушла далеко вперед. Ныне нас пугают просто недостаточностью витаминов. При этом никто беременных не проверяет на содержание витаминов, насколько они соответствуют норме. Нельзя просто так пить лекарства вообще и витамины в частности.

Александр Наумов, педиатр. Опубликовано: журнал «Домашний ребенок» №7’2009.

Грудное вскармливание | Преимущества грудного вскармливания

Ежегодно с 1 по 7 августа под эгидой WABA (Всемирный альянс за грудное вскармливание) проводится неделя поддержки грудного вскармливания

Это время выбрано не зря, именно тогда в 1990 году подписана Декларация Инноченти о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания в 32 странах мира в сотрудничестве с ЮНИСЕФ.

Целью данного мероприятия является информирование, закрепление, привлечение и активизация действий по грудному вскармливанию и смежным вопросам.

Для чего нам это нужно? Только 2 из 5 детей в первый час жизни в странах с низким и средним уровнем дохода прикладываются к груди. Лишь 19% мам в Украине выкармливают своих детей грудным молоком до 6 мес.

Грудное молоко — это идеальная субстанция, которой до сих пор не нашли замены. Любая смесь детского питания не имеет 2000 компонентов, которые подстраиваются под потребности ребенка круглосуточно, круглогодично.

Преимущества грудного вскармливания для ребенка:

1. Сбалансированный рацион и питательные вещества

Грудное молоко матери является натуральным и нужным продуктом питания для новорожденных. Оно содержит все питательные вещества, необходимые для развития и роста ребенка в первые месяцы жизни. Грудное молоко матери является самым безопасным источником полезных веществ, витаминов и энергии, поскольку не содержит никаких дополнительных, вредных веществ.

Грудное молоко полностью покрывает потребности ребенка в питательных веществах в течение первых 6 месяцев жизни, в последующие месяцы до года продолжает удовлетворять по меньшей мере половину потребностей ребенка в полезных веществах, а в течение второго года жизни — покрывает треть этих потребностей.

2. Защита от болезней

Раннее начало грудного вскармливания — в течение первого часа после рождения обеспечивает высокую защиту малыша от инфекционных заболеваний, в частности от кишечно-желудочных инфекций. Согласно статистике ВОЗ, чисто грудное вскармливание снижает риск смертности от пневмонии, гриппа и инфекционных заболеваний, доказано, что дети быстрее выздоравливают и имеют стойкий иммунитет.

Грудное вскармливание может дать иммунитет ребенку на будущее от таких опасных болезней как астма и диабет. Кроме того, дети и подростки, которые в грудном возрасте получали грудное молоко, реже страдают от избыточного веса или ожирения в старшем возрасте.

3. Сенсорная, познавательная и интеллектуальная связь с матерью

Именно грудное вскармливание способствует сенсорному и познавательному контакта младенца с окружающей средой с первых месяцев, а также закладывает начало интеллектуальному развитию. Доказано, что дети на грудном вскармливании быстрее развиваются и познают мир, чем дети на искусственных смесях.

Кроме того, контакт с мамой, психологический комфорт — это приятный бонус для малыша в его ежедневном росте.

Преимущества грудного вскармливания для матери:

1. Защита от опасных болезней. Грудное вскармливание снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, рака яичников и молочной железы
2. Психологичний состояние. Мамы на грудном вскармливании меньше страдают от послеродовой депрессии
3. Сильная эмоциональная связь между матерью и ребенком. Именно налаженый процесс грудного вскармливания способствует лучшему эмоциональной связи матери с ребенком, способствует укреплению семейных связей
4. Безопасность и комфорт. Грудное вскармливание — безопасный и надежный способ кормления младенца. Не нужно переживать за качество обработки детской посуды, процесса приготовления и количества питательных веществ в смесях.
5. Природная контрацепция. Грудное вскармливание позволяет делать перерыв между беременностями, ведь гормональное воздействие часто вызывает отсутствие менструаций.

Однако не каждой маме удается успешно наладить этот процесс, потому что кормление не было заложено нам в виде инстинктов.

Для этого созданы 5 кругов поддержки кормящей мамы (семья, друзья, медперсонал, окружение, группы поддержки) и именно при полноценной работе всех кругов — успех гарантирован.

Именно для функционирования всех кругов нам важно распространять информацию о грудном вскармливании среди родителей, семьи, медперсонала и окружающих, для создания благоприятного, терпимого окружения для кормящей мамы.

Есть прекрасная новость! Наши сертифицированные специалисты по грудному вскармливанию, Анна Соколенко и Екатерина Алексеева в пятницу, 6 августа в 15 часов в медицинском центре Медикавер, по адресу Антоновича, 102, проведут лекцию на тему «Длительное кормление: как дальше?», которая состоится в онлайн и офлайн форматах.

Каждый участник лекции получит бесплатно от нас гайд «Советы для кормящих мам»

 

Записаться на лекцию

10 лучших витаминов для беременных в 2021 году

Достаточный уровень витаминов и микроэлементов в женском организме – обязательное условие, чтобы беременность протекала легко и ребенок развивался правильно. Принимать полезные комплексы нужно в течение всего периода вынашивания малыша. Чтобы вы не запутались в огромном ассортименте средств, мы подготовили рейтинг лучших витаминов и полезные советы, которые помогут выбрать качественную биодобавку.

На что обратить внимание при покупке витаминов для беременных

Предназначение

В продаже встречаются добавки 3 видов:

• для подготовки к зачатию;
• для беременных;
• для кормящих.

Первые две группы носят общее название пренатальные (prenatal), то есть использующиеся до рождения ребенка. Витамины для кормящих именуют постнатальными (postnatal). Многие фармацевтические компании выпускают сбалансированные препараты со средними терапевтическими дозировками, которые можно принимать в течение всей беременности и в послеродовом периоде.

В каждом триместре потребности женского организма в нутриентах различаются. Чтобы не столкнуться с витаминным дефицитом или избытком, лучше покупать специализированные добавки, а не универсальные.

Состав

К БАДам для девушек в положении предъявляют особые требования. Они должны быть:

• гипоаллергенными;
• безопасными для мамы и малыша;
• без синтетических красителей и ароматизаторов.

Препараты отличаются комплексными многокомпонентными составами, которые включают основные витамины и микроэлементы. Иногда биодобавку усиливают ПНЖК (полиненасыщенными жирными кислотами) и натуральными растительными экстрактами.

Нужно обратить внимание на дозы действующих веществ. Особенно это касается фолиевой кислоты – избыток или недостаток этого компонента в рационе мамы чреват осложнениями беременности и нарушениями развития плода.

Производитель

Для беременных нужно покупать товары от проверенных крупных фармацевтических компаний, в которых соблюдаются требования к качеству и безопасности продукции. Врачи советуют приобретать витамины следующих брендов:

1. CAPSUGEL PLOERMEL (Франция).
2. MERCK KGaA & Co. Werk Spitta (Австрия).
3. Eagle Nutritionals (США).
4. Solgar (США).
5. Bauer (Германия).
6. Minisun (Финляндия).
7. «Фармстандарт-УфаВИТА» (Россия).
8. Nutrima (Россия).

Рейтинг витаминов для беременных на 2021 год

1. Лучшие витамины среди всех:  Витажиналь

Сравнить цены Почему нам понравилось: Содержит 5 самых важных для развития беременности витаминов и минералов в оптимальных дозировках. В составе отсутствуют вредные и синтетические компоненты. Комплекс абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Сбалансированный комплекс от фирмы CAPSUGEL PLOERMEL включает 5 основных нутриентов, которые нужны беременной женщине: фолиевую кислоту, D3, E, йод, омега-3 кислоты. Состав не такой богатый, как у других производителей, но в препарате представлены витамины в натуральной форме, которые легко усваиваются и не оказывают побочных реакций. Это идеальный вариант для постоянного приема, который не приводит к гипервитаминозу.

Отличительная черта средства «Витажиналь» – универсальность. Оно пригодится девушкам при планировании зачатия, во время вынашивания ребенка и для поддержания здоровья в период грудного вскармливания. Комплекс предназначен для женщин, чья беременность протекает без осложнений и патологий. Он обладает хорошими общеукрепляющими свойствами, способствует формированию органов малыша и предупреждает врожденные пороки развития.

В день нужно принимать всего одну капсулу. Таблетки «Витажиналь» небольшие, имеют округлую форму, поэтому их легко глотать. Отсутствие запаха и привкуса делает возможным прием препарата даже в период легкого токсикоза.

Плюсы

• универсальность;
• не вызывает побочных реакций и гипервитаминоза;
• способствует формированию органов плода;
• общеукрепляющие свойства;
• 1 капсула в сутки.

Минусы

• только базовые компоненты.

---

2. Лучшие витамины для беременных в 1 триместре:  Элевит

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный поливитаминный комплекс для планирования зачатия и ранних сроков беременности. Содержит 20 активных компонентов в профилактических дозах, которые нужны для развития эмбриона и подготовки организма матери к повышенным нагрузкам.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Средство немецкой фирмы Bayer предназначено для женщин, которые планируют беременность или находятся в первом триместре. «Элевит» включает 12 витаминов и 8 минералов, которые участвуют в развитии эмбриона и его прикреплении к стенке матки и способствуют формированию плаценты. Препарат содержит оптимальные дозы витаминов, в том числе невысокий уровень ретинола, поэтому риск негативного влияния на плод отсутствует.

Женщины, регулярно принимающие «Элевит», отмечают, что беременность протекает легко, они реже страдают от токсикоза. Препарат придает силы и энергию, поддерживает красоту кожи и волос.

Средство включает полный витаминно-минеральный комплекс, а еще и стоит дешевле, чем «Витажиналь», вот почему оно так популярно среди покупательниц. Из недостатков БАДа стоит отметить наличие железа и кальция одной капсуле – такая комбинация плохо усваивается, поэтому беременная не получит достаточный уровень нутриентов.

Плюсы

• оптимальное соотношение цены и качества;
• полный комплекс полезных нутриентов;
• подготавливает женский организм к повышенным нагрузкам;
• способствует правильной закладке органов плода.

Минусы

• железо и кальций в одной капсуле плохо усваиваются.

---

3. Лучшие витамины для беременных в 2 триместре:  Femibion Natalcare II

Сравнить цены Почему нам понравилось: Продукт известной австрийской фирмы, в котором мультивитаминный комплекс усилен жирными кислотами омега-3. Содержит все, что нужно для внутриутробного развития ребенка. Максимально хорошо усваивается, поскольку нутриенты подобраны с учетом сочетаемости.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Поливитамины для беременных во втором триместре выпускаются австрийской компанией MERCK. В составе указан полный комплекс витаминов группы B, потребность в которых возрастает по мере развития ребенка и активизации процессов обмена веществ в его организме. В препарат входят 11 важных нутриентов для гармоничного течения беременности. Комплекс поддерживает здоровье будущей мамы, нормализует настроение и самочувствие, улучшает состояние волос и ногтей.

Отличительная черта Femibion Natalcare II – наличие в упаковке дополнительных мягких капсул, которые включают омега-3 и альфа-токоферол. Разделение компонентов на 2 порции позволяет повысить усвояемость каждого из них, не создает конкурентные взаимоотношения при всасывании и распределении по организму.

Врачи рекомендуют принимать это средство начиная с 13 недели беременности. Согласно указаниям производителя, можно продолжать прием комплекса и в третьем триместре, и в период кормления грудью. Однако женщинам во время лактации требуются повышенные дозировки нутриентов, поэтому данная БАД может показаться слабой. Кстати, стоит этот комплекс дороже, чем «Элевит», также относящийся к премиальной группе витаминов.

В линейке продуктов MERCK есть препарат Femibion Natalcare I, предназначенный для первого триместра. Если в начале беременности вы принимали витамины другой фирмы или не принимали их вовсе, а теперь во втором триместре обратили внимание на БАДы этого бренда, в соответствии с инструкцией и сроком вам следует переходить сразу ко второй ступени – Femibion Natalcare II.

Плюсы

• комплекс витаминов группы B;
• высокая усвояемость;
• улучшает настроение, состояние волос и ногтей;
• дополнительные мягкие капсулы.

Минусы

• может не подойти для кормящих.

---

4. Лучшие витамины для беременных в 3 триместре:  Компливит Триместрум 3

Сравнить цены Почему нам понравилось: Недорогой и сбалансированный продукт российской компании, который содержит 12 витаминов и 8 минералов. Способствует развитию малыша, укрепляет здоровье матери и подготавливает ее организм к родам. Может использоваться в период лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Российский комплекс от «Фармстандарт-УфаВИТА» разработан с учетом потребностей женщины в третьем триместре беременности. Он включает максимально полный набор полезных нутриентов, который помогает предотвратить авитаминоз, готовит организм матери к родам и грудному вскармливанию. В состав входят 20 активных компонентов в средних суточных дозировках.

«Компливит Триместрум 3» популярен среди покупателей, поскольку он почти вдвое дешевле витаминов «Элевит» и Femibion Natalcare II, а по эффективности лишь ненамного им уступает. Обратите внимание, что в составе данной БАД заявлены недостаточно активные формы микроэлементов (например, кальция карбонат). Они всасываются в кишечнике не полностью, поэтому не восполняют 100 % суточной потребности в нутриентах.

Плюсы

• сбалансированный состав;
• предотвращает авитаминоз, готовит организм к родам;
• способствует развитию плода на поздних сроках беременности;
• дешевле зарубежных аналогов.

Минусы

• не восполняет 100 % суточной потребности в нутриентах.

---

5. Лучшие витамины премиум-класса для беременных:  Vitrum Prenatal Plus

Сравнить цены Почему нам понравилось: Средство от известного производителя из США, которое отличается максимально полным витаминно-минеральным комплексом и природными формулами нутриентов. Содержит много йода и железа, которых нет в других вариантах добавок для беременных.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Препарат от Eagle Nutritionals – самый дорогой в нашем рейтинге. Высокая цена обусловлена качественным составом: 13 витаминов и 8 микроэлементов. По действующим веществам американская биодобавка схожа с препаратом «Элевит». Разница в том, что Vitrum содержит природные, максимально биодоступные формы нутриентов, поэтому их усвоение достигает 99–100 %. Еще одно отличие: Prenatal Plus содержит йод, чтобы предотвратить врожденный гипотиреоз и улучшить развитие нервной системы малыша.

Препарат Vitrum Prenatal Plus необходим для хорошего самочувствия матери и правильного формирования плода. Производитель указывает, что дозировки витаминов актуальны не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. В комплексе присутствует высокий уровень железа в легкоусвояемой форме, поэтому он оказывает надежную профилактику анемии. Единственный минус – размер таблеток: многие пользователи ощущают дискомфорт в процессе глотания.

Плюсы

• премиальное качество продукции;
• предотвращает развитие анемии беременных;
• содержит йод для профилактики гипотиреоза;
• может применяться до и после родов.

Минусы

• крупные таблетки.

---

6. Лучшие растительные витамины для беременных:  Solgar Prenatal Nutrients

Сравнить цены Почему нам понравилось: Органические витамины, которые восполняют суточную потребность беременной в полезных нутриентах на 100 %. Подходят для женщин с чувствительным желудком и склонностью к аллергическим реакциям.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Растительный препарат от американской компании Solgar имеет 100-процентный органический состав. Таблетки не содержат компонентов животного происхождения, поэтому они подойдут для женщин с аллергическими реакциями на определенные белки. Также в активной формуле отсутствуют раздражающие вещества, красители и т. д., поэтому данную БАД можно использовать девушкам, имеющим проблемы с ЖКТ.

Витамины Solgar Prenatal Nutrients подходят для вегетарианцев, однако врачи настоятельно не рекомендуют беременным исключать мясные продукты из рациона.

В составе комплекса все нутриенты представлены в стандартных суточных дозировках. Применение препарата позволяет полностью насытить женский организм витаминами и минералами. Наличие оптимального уровня фолиевой кислоты необходимо для формирования нервной системы и предупреждения аномалий развития плода.

Недостатком Solgar Prenatal Nutrients является слишком большой размер капсул. Не все женщины могут их проглотить с первого раза, особенно при токсикозе.

Плюсы

• растительный гипоаллергенный состав;
• оптимальные дозы витаминов и микроэлементов;
• улучшает функционирование организма беременной;
• необходим для развития головного и спинного мозга плода.

Минусы

• крупные капсулы.

---

7. Лучшие витамины для кормящих мам:  Минисан Мультивитамин Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Мультивитаминный комплекс в сочетании с важнейшими минералами, который улучшает качество грудного молока и усиливает его выработку. Финское качество продукции по приемлемой цене.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Универсальный финский витаминный комплекс, который применяется и на этапе планирования, и при беременности, и в послеродовом периоде. Учитывая повышенные дозировки действующих веществ, гинекологи рекомендуют эту добавку во время грудного вскармливания. Исследования показали, что регулярный прием средства «Минисан Мультивитамин Мама» в 1,85 раза увеличивает продукцию женского молока и улучшает его питательные свойства, а также предотвращает гиповитаминоз у кормящим мам.

Препарат выпускается в маленьких плоских таблетках, которые удобно глотать. Суточный набор нутриентов содержится в одной пилюле. Упаковки из 90 таблеток хватит на 3 месяца. К минусам отнесем возможные побочные эффекты. Например, у некоторых женщин в начале приема биодобавки возникали диспепсические расстройства: тошнота, тяжесть в животе, отрыжка.

Плюсы

• упаковки хватает надолго;
• сбалансированный состав;
• стимулирует лактацию;
• предотвращает гиповитаминозы у кормящим мам.

Минусы

• может вызывать расстройства пищеварения.

---

8. Лучшие витамины при анемии беременных:  Pregnacare

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированные мультивитамины с повышенным содержанием железа, которые быстро улучшают процессы кроветворения и снимают неприятные проявления анемии. Применяются на любом сроке беременности.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Pregnacare содержит 16 активных компонентов, в том числе фолиевую кислоту в стандартной дозировке. Отличительные черты комплекса: отсутствие в составе кальция, наличие железа в высокой дозировке и усвояемой форме (в виде фумарата). Микроэлемент восполняет естественный запас железа в организме, устраняет анемию беременных. Благодаря отсутствию кальция минерал полностью всасывается в кишечнике. Поливитамины оказывают общеукрепляющее и тонизирующее влияние на женский организм, улучшают внешний вид ногтей, волос и кожи.

Препарат от английской фирмы Vitabiotics принадлежит к среднему ценовому сегменту. По стоимости он соответствует комплексу «Компливит Триместрум 3», но применяется не в определенном триместре, а на протяжении всей беременности. В большинстве случаев прием проходит без побочных реакций, но производитель предупреждает о возможной аллергии на биодобавку.

Плюсы

• восстанавливает запасы железа в организме;
• стимулирует кроветворение;
• устраняет симптомы анемии;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• может применяться в течение всей беременности.

Минусы

• может спровоцировать аллергию.

---

9. Лучшие бюджетные витамины для беременных:  Компливит Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Бюджетный витаминно-минеральный комплекс, который содержит основные полезные нутриенты, подходит для приема в профилактических целях. Предотвращает гиповитаминоз у беременных, улучшает самочувствие.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Еще один вариант из линейки «Компливит». Этот комплекс почти в 2 раза дешевле препарата «Триместрум 3». Разница между БАДами заключается в количестве и дозировках нутриентов. комплекс «Мама» содержит базовый набор витаминов в стандартных дозировках, который подойдет беременным и кормящим для профилактики гиповитаминозов, но не поможет при уже имеющемся нутритивном дефиците. «Триместрум 3» – более специализированный комплекс, в котором содержатся необходимые вещества для подготовки к родам.

Если у женщины нет осложнений и патологий беременности, «Компливит Мама» можно рекомендовать как альтернативу известным и дорогим биодобавкам («Элевит», Vitrum Prenatal Plus, «Витажиналь»). Препарат улучшает настроение и самочувствие, нормализует работу материнского организма, участвует в обменных процессах в тканях плода.

Плюсы

• бюджетный препарат;
• стандартный набор витаминов и минералов;
• подходит для профилактики гиповитаминозов у беременных;
• обладает общеукрепляющим действием.

Минусы

• невысокие дозы нутриентов;
• не справится с тяжелым авитаминозом.

---

10. Лучшие натуральные витамины для беременных:  Nutrima Фемилак

Сравнить цены Почему нам понравилось: Вкусный молочный напиток, который включает все необходимые женщине полезные ингредиенты. Благодаря оптимальным дозировкам нутриентов он может использоваться на протяжении всей беременности и даже во время лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Витаминный комплекс в оригинальной форме выпуска – смесь на основе сухого молока для приготовления напитка. В одной порции «Фемилак» содержится полный набор полезных нутриентов, включая фолиевую кислоту и омега-3 ПНЖК, которые необходимы будущей маме. Продукт способствует правильному развитию малыша, укрепляет здоровье беременной. Его можно применять и в период лактации для повышения качества грудного молока.

Средство усилено пребиотиками для правильной работы кишечника. Применение смеси позволяет ликвидировать запоры и метеоризм, которые беспокоят беременных.

Некоторые девушки жалуются на неприятный химический привкус напитка, хотя в составе не указаны искусственные усилители вкуса или ароматизаторы. Иногда после употребления напитка «Фемилак» у женщин возникала тошнота, изжога.

Плюсы

• удобная форма применения;
• все витамины и минералы в одном комплексе;
• пребиотики для слаженной работы ЖКТ;
• подходит для беременных и кормящих мам.

Минусы

• химический привкус;
• может вызывать изжогу и тошноту.

---

Как выбрать лучшие витамины для беременных

Зачем принимать биодобавки при беременности

Во время вынашивания ребенка потребность женщины в нутриентах повышается в 1,5–2 раза. Это связано с усилением биохимических процессов в организме матери, расходованием части витаминов на удовлетворение потребности растущего плода. Вещества частично поступают с пищей, но этого количества недостаточно для восполнения суточной нормы.

По данным НИИ питания РАМН, на территории России беременные женщины чаще всего сталкиваются с дефицитом пиридоксина В6 (100 %), тиамина В1 (96 %), фолиевой кислоты (77 %) и аскорбиновой кислоты (64 %).

Самые важные нутриенты для беременных

Витамины

В составе биодобавок для девушек в положении должны присутствовать такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Вещество участвует в формировании нервной системы плода, предотвращает пороки развития и выступает в качестве профилактики преждевременных родов. Около 40 % женщин планеты страдают дефицитом фолатов, поэтому нутриенты включены во все пренатальные комплексы.
2. Альфа-токоферол. Нормализует гормональный баланс, повышает выработку прогестерона, который необходим для развития эмбриона на ранних стадиях и формирования плаценты. Вещество нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, участвует в процессах клеточного дыхания.
3. Холекальциферол. «Солнечный» витамин используется для выработки плацентарных гормонов, формирования костной системы и зачатков зубной ткани плода. Он нормализует уровень кальция и фосфора в крови, снижает тонус и сократимость матки, уменьшает риск выкидышей и преждевременных родов.
4. Ретинол. Вещество используется в процессах роста плода, формирования кожных покровов, становления иммунной функции. Витамин необходим для правильного развития органов зрения.
5. Витамины группы В. Тиамин, пиридоксин, рибофлавин участвуют во всех реакциях метаболизма, помогают превращать жиры и углеводы в энергию для организма матери и ребенка. Нутриенты повышают усвоение питательных компонентов из пищи, придают женщине бодрость и энергичность, способствуют развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.

Микроэлементы

Минералы участвуют в работе ферментных систем организма, стимулируют выработку гормонов и биологически активных веществ, нормализуют метаболизм и улучшают кроветворение. При беременности они расходуются намного быстрее, поэтому комплексные добавки содержат основные минералы в стандартных суточных дозах.

В составе поливитаминов должны присутствовать:

• йод – для формирования центральной нервной системы и профилактики врожденного гипотиреоза у ребенка;
• железо – для предупреждения дефицитной анемии, которая встречается у 35–55 % беременных;
• магний – для уменьшения возбудимости миометрия (мышечного слоя матки), профилактики угрозы прерывания беременности;
• кальций – для формирования костей и зубов плода, предотвращения остеопороза и разрушения зубной эмали у будущей мамы;
• цинк – для улучшения состояния кожи и волос женщины, предупреждения врожденных пороков развития у плода.

Жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, которые содержатся в рыбном масле, необходимы для развития головного мозга и органов зрения плода, повышения массы тела и ускорения темпов роста. Исследования показали, что у женщин, регулярно принимавших омега-3, снижается риск преждевременных родов.

ПНЖК стабилизируют настроение при беременности, уменьшают нервозность и плаксивость, снижают риск развития послеродовой депрессии.

Основные представители жирных кислот – докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК). Они не могут синтезироваться в организме, должны поступать извне с пищей или биологически активными добавками. Рекомендованные дозы омега-3 – 1000–1500 мг в сутки, соотношение ДГК/ЭПК должно составлять 2:1.

Подбор витаминного комплекса по триместрам

На каждом этапе беременности происходят особенные процессы роста и развития плода, поэтому женский организм нуждается в разных нутриентах с учетом сроков гестации:

1. Первый триместр. Самый важный этап, когда происходит начальное деление клеток эмбриона и закладка органов. Требуются повышенные дозы фолиевой кислоты, В6 и В12, магния и йода.
2. Второй триместр. Ребенок начинает активно расти и набирать массу тела, у него активируются реакции энергетического обмена, поэтому добавки должны содержать больше витаминов группы В, липоевой кислоты. Для развития тканей требуется ретинол, цинк.

• Третий триместр. Между организмом матери и ребенка наступает относительное равновесие, многие органы и ткани малыша уже сформированы, поэтому потребность в витаминах снижается. Подходят стандартные комплексные биодобавки, которые защищают от витаминного дефицита.

Название вещества	Доза
Ретинол (А)	1–1,2 мг
Холекальциферол (D3)	500 МЕ
Альфа-токоферол (Е)	10 мг
Тиамин (В1)	1,5–1,9 мг
Рибофлавин (В2)	1,6–2,1 мг
Пиридоксин (В6)	2,1 мг
Цианокобаламин (В12)	4 мкг
Фолиевая кислота (В9)	400–600 мкг
Аскорбиновая кислота (С)	90–100 мг
Ниацинамид (РР)	16–22 мг

Суточная потребность в витаминах у беременных

Ретинол в больших дозах обладает тератогенным влиянием на плод. Его содержание в витаминном комплексе не должно превышать суточную норму.

Совместимость компонентов биодобавок

Не во всех комплексах учитывается взаимодействие между действующими веществами, хотя это важный момент: несовместимые нутриенты не смогут полностью усвоиться и не устранят витаминный дефицит. Например, микроэлементы железо и кальций являются антагонистами. Намного лучше, если эти вещества будут поступать в организм отдельно. Поэтому существуют препараты, где нутриенты разделены на несколько таблеток по степени сочетаемости, что улучшает результат от приема.

Таблица, созданная ученым Shrimpton D. H., в которой указаны взаимодействия основных комбинаций витаминов и микроэлементов.

Остались вопросы? Отвечаем!

Когда начинать прием витаминов?

Гинекологи рекомендуют использовать биодобавки еще на этапе планирования – за 2–3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Это повышает шансы на успешную беременность и обеспечивает запас нутриентов в первом триместре, когда нормальные уровни фолатов и других витаминов наиболее важны для закладки всех органов и профилактики выкидышей.

Можно ли обойтись без витаминных добавок?

Некоторые беременные не доверяют аптечным БАДам, предпочитая получать полезные вещества из пищевых источников. Здесь возникает несколько проблем. Во-первых, содержание нутриентов варьируется в зависимости от условий хранения продуктов, длительности термической обработки и способа приготовления. Невозможно точно рассчитать, сколько витамина присутствует в готовом блюде. Во-вторых, из-за токсикоза женщина отказывается от некоторых продуктов, таким образом полезные нутриенты перестают попадать в организм.

Поэтому врачи рекомендуют всем девушкам в положении принимать биодобавки, которые надежно защитят от витаминного дефицита.

Как принимать таблетки при токсикозе?

При легкой степени, когда возможен нормальный прием пищи и рвотные позывы возникают до 5 раз в сутки, трудностей с употреблением таблеток нет. Производители стараются выпускать средства без вкуса и запаха, чтобы они не вызывали отрицательных эмоций и не провоцировали тошноту.

Если у женщины наблюдается тяжелый токсикоз, требуется комплексное лечение и госпитализация. На этот период употребление таблетированных витаминов прекращают. Врачи подбирают оптимальную схему питания, вводят солевые растворы и некоторые питательные вещества инъекционным путем, чтобы поддержать организм и стимулировать развитие плода.

Правда ли, что фолиевая кислота опасна для здоровья?

Поступление витамина в дозах, рекомендованных ВОЗ, необходимо для правильного течения беременности. При употреблении стандартных количеств В9 не бывает никаких побочных эффектов.

Синтетическая фолиевая кислота, поступающая в крайне высоких дозировках, может накапливаться в организме, нарушать процессы деления клеток и повышать риск новообразований. Но это не касается сбалансированных женских витаминов, принимая которые невозможно получить передозировку фолатов.

БАДы не навредят малышу?

Состав витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин тщательно тестируется, чтобы исключить потенциально вредные вещества и аллергены. При соблюдении инструкции по применению они не дают негативных последствий, наоборот, помогают ребенку правильно развиваться и предупреждают осложнения.

Подводим итоги

Ожидание малыша – самый прекрасный и волнительный период в жизни девушки. Чтобы он протекал без осложнений, необходимо обеспечить организм витаминами и минералами. Для этих целей отлично подходят сбалансированные пренатальные комплексы – всего несколько таблеток (а то и вовсе одна!) содержат полные суточные нормы нутриентов. Принимая биодобавки, женщина заботится о себе и о здоровье ребенка.

Для хорошего самочувствия не менее важен рацион. Смотрите видео с рекомендациями акушера-гинеколога по диете для беременных и кормящих мам:

Витамин B12 | Грудное вскармливание | CDC

Младенцам необходим витамин B12 для поддержки развития мозга и производства здоровых эритроцитов. Младенцы, не получающие достаточного количества витамина B12, могут испытывать дефицит. Если не лечить, дефицит витамина B12 у младенцев может привести к необратимому повреждению головного мозга. Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, прежде всего в мясе, рыбе, молоке и молочных продуктах, а также в яйцах; поэтому младенцы, матери которых придерживаются вегетарианской или веганской диеты, могут подвергаться риску дефицита витамина B12.

Получают ли младенцы достаточно B12 с грудным молоком?

Обычно. Витамин B12 передается плоду через плаценту во время беременности и через грудное молоко после рождения. Младенцы, которые пьют грудное молоко от матери, потребляющей достаточное количество витамина B12, или младенцы, которые пьют детскую смесь, будут получать достаточно витамина B12. Однако, если кормящая мать испытывает дефицит витамина B12, ее младенец также может испытывать дефицит.

Витамин B12 чаще всего содержится в продуктах питания животных; поэтому младенцы, которые получают грудное молоко только от матерей, не потребляющих продукты животного происхождения, подвергаются большему риску развития дефицита витамина B12 вскоре после рождения.Кормящим матерям, соблюдающим строгую вегетарианскую или веганскую диету, следует проконсультироваться со своим врачом о приеме добавки, содержащей соответствующее количество витамина B12. Матери могут узнать больше о том, почему важен витамин B12, сколько он требуется и какие продукты содержат витамин B12. External icon

Кормящие матери, перенесшие бариатрическую процедуру с нарушением всасывания (например, операцию обходного желудочного анастомоза), страдающие злокачественной анемией (низкое количество эритроцитов, вызванное дефицитом витамина B12) или имеющие определенные желудочно-кишечные расстройства, могут быть не в состоянии усваивают различные витамины и минералы, такие как витамин B12, фолиевая кислота (витамин B9), железо и кальций.Медицинские работники должны контролировать этих матерей на предмет дефицита питательных веществ, включая дефицит витамина B12.

Следует ли принимать витамины или добавки во время грудного вскармливания?

Вы внимательно изучили каждую этикетку продукта и список ингредиентов во время беременности. Итак, нужно ли вам сохранять осторожность, пока вы кормите грудью или сцеживаете молоко?

Если вы кормите грудью, хорошая новость заключается в том, что многие правила более мягкие, чем они были, когда ваш ребенок был в утробе матери. (Суши и бокал вина теперь в порядке!)

Но когда дело доходит до добавок, консерватизм по-прежнему остается главным.В то время как врач может порекомендовать вам определенные витамины, если вы не можете удовлетворить свои потребности в питании с помощью продуктов, травяных таблеток и зелий, как правило, следует избегать, если только ваш врач специально не рекомендует их.

Здесь вы найдете дополнительную информацию о витаминах и добавках, которые обычно считаются безопасными для приема во время кормления грудью (и о том, чего лучше избегать), и не забывайте всегда спрашивать своего врача, если у вас есть какие-либо вопросы.

Следует ли принимать витамины во время грудного вскармливания?

Питательная диета была жизненно необходима, пока вы росли своим ребенком, а теперь, когда вы делаете для нее молоко, это не менее важно.Но означает ли это, что вам нужно принимать витамин? Не обязательно.

Хотя во время грудного вскармливания стоит обратить внимание на то, чтобы получать достаточно питательных веществ, таких как кальций, фолиевая кислота, магний, витамин B12 и DHA, добавки не являются обязательными для всех.

Кормящие женщины, как и все люди, должны стремиться удовлетворять свои потребности в питании, прежде всего, за счет выбора здоровой пищи. Подумайте о нежирном белке, цельнозерновых, нежирных молочных продуктах, свежих фруктах и ​​овощах.

Тем не менее, ежедневный прием поливитаминов (или витаминов для беременных, которые вы принимали во время беременности) может выступать в качестве страхового полиса, чтобы помочь восполнить любые пробелы в питании. И это обязательно для кормящих мам, которым трудно получить достаточное количество определенных питательных веществ.

В частности, женщины-вегетарианцы и веганы должны принимать добавки с витамином B12, поскольку это питательное вещество содержится в продуктах животного происхождения, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В нижней строке? Здоровая, сбалансированная диета — идеальный способ удовлетворить ваши потребности в питании.Но идеальное и настоящее — две разные вещи. Так что, если у вас возникли проблемы с упаковкой всех этих витаминов и минералов, поговорите со своим врачом. Вместе вы можете решить, подходит ли вам прием витаминов во время кормления грудью.

Всегда проводите исследования, чтобы убедиться, что вы покупаете безопасный продукт, покупайте только те добавки, которые были сертифицированы NSF International или USP, и сначала поговорите со своим врачом.

Какие витамины и добавки безопасно принимать во время грудного вскармливания?

Ежедневные поливитамины или витамины для беременных часто рекомендуются кормящим матерям, которые не могут удовлетворить свои потребности в питании только за счет еды.Но как насчет отдельных витаминов или травяных добавок — безопасны ли они для кормящих мам?

В конечном счете, это зависит от того, что вы думаете о приеме. Если вы и ваш врач определите, что вам нужно больше отдельного витамина или питательного вещества, добавление добавок обычно безопасно, при условии, что вы придерживаетесь рекомендуемого количества и избегаете очень высоких доз, которые могут иметь негативные последствия для здоровья (это касается всех, а не только людей, которые кормите грудью!).

Что касается трав или других добавок? Хотя травяные продукты могут быть натуральными, это не обязательно делает их безопасными.Большинство травяных добавок не были хорошо изучены для беременных или кормящих женщин и грудных детей, поэтому эксперты не знают наверняка, каковы могут быть эффекты или риски.

И, в отличие от фармацевтических препаратов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не требует, чтобы добавки были проверены или подтверждены как безопасные, прежде чем они поступят на рынок. По этим причинам вам, как правило, лучше перестраховаться и вообще держаться подальше.

Если вам необходимо принимать травяные или гомеопатические добавки, сначала поговорите со своим врачом и будьте осторожны.Принимайте наименьшую возможную дозу и принимайте добавку сразу после кормления, чтобы свести к минимуму количество добавки, которое потенциально может попасть в ваше грудное молоко, рекомендует Американская академия педиатрии (AAP).

Вы имеете в виду конкретный витамин или добавку? Вот некоторые из наиболее распространенных из них, о которых задаются вопросом кормящие мамы, и можно ли их принимать.

Биотин

Биотин, или витамин B7, является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в метаболической функции и содержится в таких продуктах, как говядина, лосось и яйца.(Но, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, исследования показывают, что это, вероятно, не поможет вашим волосам вернуть им блеск беременности.) И на самом деле, многие женщины имеют более низкий уровень биотина во время грудного вскармливания, хотя эксперты не до конца понимают, почему.

Добавки обычно считаются безопасными, если у вас возникают проблемы с получением биотина, при условии, что вы сначала получите зеленый свет от врача. Просто придерживайтесь варианта, который доставляет рекомендуемые 35 мкг в день, и избегайте приема очень высоких доз.

Коллаген

Думаете попробовать эту модную добавку, чтобы укрепить вашу кожу или ногти? Исследования показали, что коллаген безопасен для населения в целом, но исследований, специально посвященных грудному вскармливанию или беременным женщинам, не так много. Так что ваш самый безопасный вариант — подождать, пока вас не отлучат от груди.

Эхинацея

Растительное средство обычно рекламируется как средство от простуды и гриппа, поскольку считается, что эхинацея потенциально может помочь иммунной системе предотвратить инфекции.Но пока воздержитесь от его приема: по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), было проведено недостаточно исследований, чтобы определить, безопасна ли эхинацея при грудном вскармливании или во время беременности.

Бузина

Еще одно лечебное средство на травах, которое, как считается, потенциально помогает бороться с симптомами простуды или гриппа, оно также не было должным образом изучено у беременных и кормящих женщин, сообщает NCCIH. По этой причине вам лучше держаться подальше.

Магний

Магний играет более 300 биохимических функций в организме, включая попадание кальция в кости. Важно убедиться, что вы получаете рекомендованные от 310 мг (для детей от 19 до 30 лет) до 320 мг (для детей от 31 года и старше) в день во время грудного вскармливания, хотя кормящие женщины не получают особенно высоких доз. риск дефицита, согласно Национальным институтам здоровья (NIH).

Более того, добавки магния в больших дозах могут быть вредными.Поэтому постарайтесь получить достаточное количество минералов из таких продуктов, как орехи, семена, цельнозерновые продукты, арахисовое масло и черная фасоль. Если ваш врач определит, что вы не справляетесь, вы можете обсудить варианты безопасного приема добавок.

Мелатонин

Не можете следовать старому совету спать, когда ребенок спит (даже если вы устали)? Хотя мелатонин часто используется в качестве снотворного, старайтесь придерживаться стратегии сна без добавок, чтобы уснуть. По данным NCCIH, недостаточно исследований мелатонина, чтобы сказать, безопасен ли он для кормящих или беременных женщин.

Куркума

Добавьте ложку молотой куркумы в готовку, если хотите. Но избегайте приема капсул с куркумой или добавок для улучшения здоровья до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди. В то время как кулинарные дозы специи обычно считаются безопасными для кормящих мам, мало что известно о безопасности или рисках употребления таблеток куркумы, сообщает NCCIH.

Витамин B12

Очень важно получать достаточное количество этого питательного вещества как во время беременности, так и во время кормления грудью, поскольку его недостаток может способствовать дефектам нервной трубки у младенцев, анемии или нарушению нормального развития.

Если у вас возникают проблемы с ежедневным приемом рекомендованных 2,8 мкг с пищей, поговорите со своим врачом о добавках. Это особенно важно, если вы вегетарианец или веган, поскольку витамин B12 в основном содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, птица, молочные продукты и яйца.

Витамин C

Витамин C играет важную роль в восстановлении тканей и помогает усвоению железа, поэтому прием рекомендованных 120 мг в день во время грудного вскармливания является обязательным.

Большинство женщин могут добиться этого, съев разнообразные свежие фрукты и овощи — один средний апельсин и 1/2 стакана приготовленной брокколи дают вам все необходимое в течение дня.Если вам нужно принимать добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом. Хотя высокие дозы витамина С обычно не считаются вредными, они могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Витамин D

Бесспорно, что витамин D, содержащийся в таких продуктах, как молоко, яичные желтки и лосось, играет ключевую роль в усвоении кальция, что необходимо для здоровья костей как для вашего ребенка, так и для вас. Поэтому, если анализ крови показывает, что у вас низкий уровень, может быть хорошей идеей прием добавок. Просто сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, сколько вам действительно нужно.

Цинк

Грудное вскармливание может истощить запасы цинка в организме — одна из причин, по которой кормящим женщинам рекомендуется принимать 12 мг цинка в день. Как и в случае с другими витаминами и минералами, пища (например, устрицы, говядина, свинина, тыквенные семечки и бобы) должна быть вашим основным источником. Но если вы не справляетесь, поговорите со своим врачом о добавках. Обычно это считается безопасным при условии, что вы не превышаете верхний предел в 40 мг в день, что может быть токсичным.

Другие витамины и добавки, которых следует избегать при грудном вскармливании

Дело в том, что большинство трав и добавок не были тщательно изучены на кормящих мамах, поэтому трудно сказать с уверенностью, безопасны ли они для вас или вашего ребенка.Другими словами? Эксперты не знают того, чего не знают.

Если безопасность добавки для кормящих женщин не доказана, лучше всего избегать ее до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди. Если это невозможно, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о возможных рисках. Вместе вы можете решить, стоит ли попробовать определенную добавку или вам лучше подождать, пока вы прекратите грудное вскармливание.

Большинство кормящих матерей не соблюдают рекомендации AAP по витамину D

ул. РозыФлер, Мэриленд, FAAP, IBCLC

Рекомендации AAP призывают ежедневно давать младенцам 400 МЕ перорального витамина D. Они не предусматривают дополнительных кормлений для матери. Поэтому медработники не думают дополнять кормящую мать витамином D, не говоря уже о том, чтобы спрашивать, каковы ее предпочтения. Это исследование может быть первым исследованием предпочтений кормящих матерей в отношении приема витамина D. Учитывая результаты этого исследования, материнские добавки — это вариант, который стоит серьезно рассмотреть.

Однако предпочтения — это одно, но жизнеспособен ли материнский корм? Есть плюсы и минусы, которые следует учитывать.

Давайте сначала обсудим плюсы. Медицинским работникам всегда было трудно засвидетельствовать благотворное влияние грудного молока, одновременно заявляя, что необходимы добавки. Таким образом, одним из важных аргументов в пользу пищевых добавок для матерей является то, что они развенчивают широко распространенный миф о естественном дефиците витамина D в грудном молоке. Это исследование напоминает нам, что грудное молоко часто испытывает дефицит витамина D, но его можно восполнить, если матери получают адекватные добавки. .

Еще одно преимущество, которое следует учитывать, заключается в том, что когда матери получают добавки, и мать, и ребенок могут извлечь большую пользу. Если материнских запасов недостаточно, она может получить необходимую дозу, одновременно вводя дозу своему младенцу. Возможность предотвратить дефицит у двух пациентов всего за одно вмешательство весьма примечательна. Это исследование показывает нам, что для некоторых семей добавки для беременных не только полезны, но даже предпочтительнее, чем добавки только для младенцев.

Однако, если материнские добавки назначаются по желанию пациента, важно знать, что эффективная дозировка выше, чем обычно рекомендуется в большинстве случаев.Следовательно, врач должен искать дополнительные источники витамина D, которые могут подвергнуть мать риску отравления витамином D, такие как источники пищи и количество солнечного света. Даже если мать предпочитает кормить себя, а не своего ребенка, необходимы дальнейшие исследования с участием большего числа субъектов, чтобы выяснить, может ли возникнуть токсичность в этой обстановке.

Во-вторых, мы уже знаем, что соблюдение режима родов может быть проблемой при введении витамина D младенцу. Имеет смысл, что это также может стать проблемой для матери.Нам нужно убедиться, что мы не просто заменяем одну проблему другой. Способы изучения растущей комплаентности матерей были бы необходимым дополнительным шагом для медицинских работников при обсуждении материнских предпочтений.

В конечном итоге, хотя это исследование проливает свет на предпочтения матерей, добавление добавок для матери не является обычной практикой, и этому предмету посвящен относительно небольшой объем исследований, особенно по безопасности долгосрочных добавок для матери, рекомендуемые AAP практические рекомендации для дополнения младенец, а не мать, скорее всего, останется как есть, несмотря на предпочтения матери.

Тем не менее, признание материнских предпочтений является важным и часто упускаемым из виду компонентом практики. Очень важно знать, что в некоторых случаях матери предпочитают кормить себя, а не своих младенцев. Кроме того, это напоминает нам, что мы всегда должны учитывать мнение семей при принятии управленческих решений. Мой совет поставщику услуг — обсудить и разъяснить варианты приема добавок в каждой семье, кормящей грудью, но также признать, что, в конце концов, лучший выбор должен учитывать стоимость, соблюдение требований и запас прочности.

Роуз Сент-Флер, Мэриленд, FAAP, IBCLC

Клинический доцент, Медицинская школа Рутгерса Роберта Вуда Джонсона

Медицинский директор, Центр грудного вскармливания, Медицинский центр Университета Джерси-Шор, Хакенсак Меридиан Хелс

Раскрытие информации: St. Fleur не сообщает о раскрытии соответствующей финансовой информации.

Железная добавка (пероральное введение, парентеральное введение) перед использованием

Перед использованием

Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

Если вы принимаете биологически активную добавку без рецепта, внимательно прочтите и соблюдайте все меры предосторожности, указанные на этикетке.Для этих добавок необходимо учитывать следующее:

Аллергия

Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо была необычная или аллергическая реакция на лекарства из этой группы или любые другие лекарства. Также сообщите своему врачу, если у вас есть другие типы аллергии, например, на пищевые красители, консерванты или животные. Для продуктов, отпускаемых без рецепта, внимательно прочтите информацию на этикетке или упаковке.

Педиатрический

Не поступало сообщений о проблемах у детей при приеме нормальных рекомендованных суточных доз.Ожидается, что добавки железа, назначенные вашим лечащим врачом, не вызовут у детей побочные эффекты, отличные от побочных эффектов у взрослых. Однако важно тщательно следовать инструкции, так как передозировка железа у детей особенно опасна.

Исследования глюконата натрия и железа показали, что эта добавка безопасна для детей в возрасте от 6 до 15 лет. Безопасность глюконата натрия и железа не определялась у пациентов моложе 6 лет.

Гериатрический

Не поступало сообщений о проблемах у пожилых людей при приеме нормальных рекомендованных суточных доз. Пожилые люди иногда усваивают железо не так легко, как молодые люди, и им может потребоваться большая доза. Если вы считаете, что вам нужно принимать добавки железа, сначала проконсультируйтесь с врачом. Только ваш лечащий врач может решить, нужна ли вам добавка железа и сколько вам следует принимать.

Беременность

Особенно важно, чтобы вы получали достаточное количество витаминов и минералов во время беременности и чтобы вы продолжали получать нужное количество витаминов и минералов на протяжении всей беременности.Здоровый рост и развитие плода зависят от постоянного поступления питательных веществ от матери к плоду. В течение первых 3 месяцев беременности правильная диета обычно обеспечивает достаточное количество железа. Однако в течение последних 6 месяцев, чтобы удовлетворить повышенные потребности развивающегося ребенка, ваш лечащий врач может порекомендовать добавку железа.

Однако прием больших количеств пищевой добавки во время беременности может быть вредным для матери и / или плода, и его следует избегать.

Грудное вскармливание

Особенно важно, чтобы вы получали нужное количество витаминов и минералов, чтобы ваш ребенок также получал витамины и минералы, необходимые для правильного роста.Железо обычно присутствует в грудном молоке в небольших количествах. По назначению врача препараты железа не вызывают проблем во время кормления грудью. Однако кормящим матерям рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки железа или любые другие лекарства. Прием больших количеств пищевой добавки во время кормления грудью может нанести вред матери и / или ребенку, и его следует избегать.

Лекарственные взаимодействия

Хотя некоторые лекарства вообще не следует использовать вместе, в других случаях два разных лекарства могут использоваться вместе, даже если может произойти взаимодействие.В этих случаях ваш врач может изменить дозу или могут потребоваться другие меры предосторожности. Когда вы принимаете какие-либо из этих пищевых добавок, особенно важно, чтобы ваш лечащий врач знал, принимаете ли вы какие-либо из перечисленных ниже лекарств. Следующие взаимодействия были выбраны на основе их потенциальной значимости и не обязательно являются всеобъемлющими.

Использование пищевых добавок этого класса с любым из следующих лекарств обычно не рекомендуется, но в некоторых случаях может потребоваться.Если оба лекарства назначаются вместе, ваш врач может изменить дозу или частоту использования одного или обоих лекарств.

• Акалабрутиниб
• Альтретамин
• Амфетамин
• Амигдалин
• Балоксавир Марбоксил
• Бензфетамин
• Биктегравир
• Каботегравир
• Дефероксамин
• Декстроамфетамин
• Дигоксин
• Димеркапрол
• Долутегравир
• Элтромбопаг
• Эльвитегравир
• Эрдафитиниб
• Гефитиниб
• Инфигратиниб
• Кетоконазол
• Ледипасвир
• Лисдексамфетамин
• Сульфат магния
• Мефенаминовая кислота
• Метамфетамин
• Нератиниб
• Октреотид
• Пазопаниб
• Фенитоин
• Ралтегравир
• Рилпивирин
• Сельперкатиниб
• Сульфонат полистирола натрия
• Соторасиб
• Висмодегиб

Прочие взаимодействия

Некоторые лекарства не следует использовать во время или во время приема пищи или употребления определенных видов пищи, поскольку могут возникнуть взаимодействия.Употребление алкоголя или табака с некоторыми лекарствами также может вызывать взаимодействия. Обсудите со своим лечащим врачом использование ваших лекарств с едой, алкоголем или табаком.

Другие проблемы со здоровьем

Наличие других медицинских проблем может влиять на использование пищевых добавок этого класса. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, особенно:

• Злоупотребление алкоголем (или история болезни) или
• Переливания крови (с высоким содержанием железа в эритроцитах) или
• Инфекция почек или
• Заболевание печени или
• Поздняя кожная порфирия — может наблюдаться более высокий уровень в крови добавки железа, что может увеличить вероятность побочных эффектов.

• Артрит (ревматоидный) или
• Астма или аллергия или
• Болезнь сердца. Инъекционная форма железа может ухудшить эти состояния.

• Колит или другие кишечные проблемы или
• Состояния перегрузки железом (например, гемохроматоз, гемосидероз, гемоглобинопатии) или
• Язва желудка. Добавки железа могут усугубить эти состояния.

• Другие анемии. Добавки железа могут повышать уровень железа до токсичного при анемиях, не связанных с дефицитом железа.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Описание и торговые марки
• Использование по назначению

Последнее обновление частей этого документа: 01 августа 2021 г.

Авторские права © IBM Watson Health, 2021 г. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

.

Добавка витамина D для кормящих матерей: сколько?

Витамин D — невероятно важное питательное вещество (технически гормон), которое регулирует множество функций в организме, от метаболизма сахара в крови до функции мозга, здоровья щитовидной железы и прочности костей.

Похоже, что на каком-то уровне он задействован практически во всех телесных системах.

Как я уже писал ранее, дефицит витамина D является обычным явлением и полностью поддается лечению.

Поскольку я специализируюсь на дородовом питании, я часто получаю много вопросов о питании при грудном вскармливании. Я обсуждал это несколько раз в блоге и в интервью в подкастах.

Грудное вскармливание — это уникальное время, когда потребность в питательных веществах высока, поскольку и мама, и ребенок зависят от потребления матери или ее запасов питательных веществ.

Исследования содержания витамина D в грудном молоке показывают, что в молоке большинства женщин мало витамина D. Это заставило некоторых поверить в то, что витамин D не попадает в грудное молоко в достаточных количествах, но это необразованный вывод.

Почему грудное молоко может быть плохим источником витамина D?

Потому что большинство женщин сами не наедаются!

Как объясняет исследователь витамина D, доктор Брюс Холлис:

«С точки зрения природы, низкое содержание витамина D в грудном молоке — странное обстоятельство.Разрешит ли природа попадать в грудное молоко так мало витамина D, что у грудного ребенка может развиться рахит от его приема? Мы в это не верили. Мы полагали, что в грудном молоке не хватает витамина D исключительно из-за отсутствия солнечного света и рекомендаций по питанию витамина D, сформулированных в последние десятилетия »(Pediatrics, 2015)

Предполагается, что в грудном молоке содержится достаточно витамина D для вас и ребенка, но если вы не получаете достаточного количества витамина D, его просто недостаточно для перехода в грудное молоко.

Это основная причина, по которой Американская академия педиатрии рекомендует добавлять в рацион грудных детей 400 МЕ в день (формула обогащена витамином D, поэтому уровни согласованы, поэтому эта рекомендация предназначена исключительно для детей, находящихся на грудном вскармливании).

Проблема в том, что немногие педиатры говорят об этом и / или немногие следуют советам. Фактически, только 2-19% младенцев получают витамин D. (Педиатрия, 2015)

Это трагично, потому что дефицит витамина D в молодом возрасте чрезвычайно распространен:

«Дефицит витамина D почти повсеместно встречается у детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, не получающих пероральных добавок витамина D.»(Педиатрия, 2015)

И это может привести к серьезным проблемам, таким как рахит (очень слабые и хрупкие кости).

На мой взгляд, учитывая все, что мы знаем о витамине D, разве вы не хотите исправить источник проблемы — потребление витамина D матерью?

Одно невероятное исследование показало именно это. Они сравнили добавку витамина D матери (отдельно — в нескольких разных дозах) с добавкой витамина D младенцу (стандартная 400 МЕ).

В этом исследовании отслеживались уровни витамина D у матери и ребенка на исходном уровне, через 4 и 7 месяцев (а также уровни витамина D в грудном молоке, измеряемые как «антирахитическая активность»).

Суть их результатов: Женщины, получающие 6400 МЕ витамина D в день, имели более высокий уровень витамина D и передавали достаточно витамина D в грудное молоко, чтобы удовлетворить потребности своего ребенка (без необходимости напрямую давать ребенку отдельного младенца). добавка витамина D).

(Примечание: изначально в исследовании пытались протестировать более низкие дозы добавок витамина D для матери, но ему пришлось остановить часть исследования 2400 МЕ по этическим соображениям, а именно, потому что младенцы не получали достаточного количества витамина D с грудным молоком. в одиночестве.)

Что это означает для кормящих мам?

У вас есть возможность принимать витамин D самостоятельно (6 400 МЕ в день) для повышения содержания витамина D в грудном молоке вместо того, чтобы давать ребенку отдельную добавку.

Для меня это ситуация двух зайцев одним выстрелом.

Витамин D нужен и вам, и вашему ребенку. Почему бы не принять его самому?

Одно важное замечание из этого исследования: Не думайте, что уровень витамина D в грудном молоке будет высоким, если уровень в крови адекватен.

Циркулирующий 25-ОН витамин D не легко переносится в грудное молоко, но витамин D (из солнечного света, пищи и добавок) переносится.

Это нелогичное, но очень важное различие, о котором нужно знать:

«Обычно антирахитическая активность грудного молока довольно низкая, от 5 до 80 МЕ / л, если только кормящая мать не потребляет значительное количество витамина D ежедневно или не подвергается значительному воздействию ультрафиолета на все тело. Это исходное соединение, сам витамин D, который в основном попадает в грудное молоко из материнского кровотока.Это важный, но почти повсеместно неправильно понимаемый факт. Хотя циркулирующий витамин D легко получает доступ к грудному молоку, циркулирующий 25 (OH) D — нет, и эта взаимосвязь передачи происходит в широком диапазоне потребления витамина D и / или его уровней в крови. Таким образом, нельзя предположить, что, поскольку уровень циркулирующего 25 (OH) D у кормящей матери является адекватным, активность витамина D в молоке будет такой же ». (Педиатрия, 2015)

Прежде чем вы уйдете, я хотел бы получить известие от вас:

Ваш врач / педиатр рекомендовал добавку витамина D (вам или ребенку)?

Дайте мне знать в комментариях ниже.

До следующей недели
Лилия

PS — Многие люди ошибочно полагают, что могут получить достаточно витамина D, если посидят на солнце 15 минут несколько дней в неделю или пьют молоко. Обязательно прочтите мой пост о витамине D: 10 фактов, которые вы не знали о витамине D, чтобы узнать правду об этих распространенных мифах о витамине D.

PPS — Вы такой же исследовательский наркоман, как я? Если вы хотите прочитать полное исследование о добавках витамина D и грудном вскармливании, оно находится в открытом доступе и находится в свободном доступе от Dr.Google:

Холлис, Брюс В. и др. «Материнские и младенческие добавки витамина D во время кормления грудью: рандомизированное контролируемое исследование». Педиатрия 136.4 (2015): 625-634.

Лекарства от кашля и простуды во время кормления грудью

В этой статье используются категории риска лактации доктора Хейла. Каждому лекарству присваивается рейтинг от самого безопасного (L1) до опасного (L5). Вы можете найти более подробную информацию об этой рейтинговой системе внизу этой страницы.

Ищете краткий список безопасных лекарств при грудном вскармливании? Попробуйте наш одностраничный флаер .

В этой статье

Антибиотики и стероиды, отпускаемые по рецепту

Боль и жар

Кашель и заложенность груди

Аллергия и заложенность носовых пазух

Снотворные

Спреи назальные

Травяные и пищевые добавки

Ищете информацию о других лекарствах?

Объяснение категорий риска лактации

Антибиотики и стероиды, отпускаемые по рецепту

Антибиотики только по рецепту (обычно L1-L2) : В общем, кормление грудью во время короткого курса (<14 дней антибиотиков) безопасно.Эти лекарства обычно переходят в молоко в приемлемых количествах. Некоторые младенцы могут быть чувствительны даже к небольшим количествам в желудочно-кишечном тракте, вызывая диарею. Если соответствует возрасту, можно использовать пробиотики или йогурт с живыми культурами, чтобы свести к минимуму расстройство желудочно-кишечного тракта (для вас, мама!). Общие названия: пенициллины, цефалоспорины, азитромицин

Стероиды Только по рецепту (обычно L2) : Краткосрочные курсы пероральных или инъекционных стероидов вряд ли повлияют на младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Дозы, применяемые при респираторных инфекциях, не требуют прерывания грудного вскармливания. Распространенные названия: метилпреднизолон (пакет доз Medrol, SoluMedrol), преднизон, преднизолон, будесонид (Pulmicort), триамцинолон (Kenalog)

.

Pain & Fever (анальгетики и жаропонижающие)

Ибупрофен (L1): Перенос ибупрофена с грудным молоком хорошо изучен, поскольку он часто используется при послеродовой боли. Очень мало этого лекарства попадает в молоко (около 0.6% от материнской дозы). Кроме того, этот препарат назначают непосредственно младенцам в гораздо более высоких дозах, чем эта. ² Ибупрофен является предпочтительным анальгетиком для кормящих матерей . Не превышайте 3,2 грамма в день. Распространенные торговые наименования: Адвил, Нуприн, Мотрин.

Ацетаминофен (L1): ацетаминофен совместим с грудным вскармливанием, так как только небольшие количества выделяются в грудное молоко. Его дают непосредственно младенцам в дозах, намного больших, чем они получали бы случайно с грудным молоком.Ацетаминофен обычно входит в состав комбинированных продуктов. Не превышайте 4 грамма в день. Обычное торговое название: Тайленол.

Напроксен (L3) : Напроксен менее изучен, чем другие препараты того же класса. Он выделяется с грудным молоком, но, очевидно, не в количествах, которые могли бы нанести вред младенцу. Однако для выведения напроксена из организма требуется больше времени, чем для других НПВП, и он имеет больший потенциал для повреждения сердечно-сосудистой системы, почек и желудочно-кишечного тракта младенца в случае передозировки.Кратковременное (<2 недель) послеродовое применение напроксена, нечастое или эпизодическое применение должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Не превышайте 1 грамм в день. Распространенные торговые наименования: Напрокс, Напросин, Алеве.

Аспирин (L2) : Хотя аспирин выделяется в грудное молоко в небольших количествах, он может вызвать проблемы с кровотечением у младенцев и увеличивает риск синдрома Рейе (повреждение печени, связанное с использованием аспирина для лечения некоторых вирусных заболеваний. у детей).Применение «детского аспирина (81 мг в день)» вряд ли увеличит риск этих проблем. Аспирин не должен быть препаратом первого выбора для снятия боли у кормящих матерей. Однако преимущества его уникальной фармакологии могут перевесить риски для женщин с определенными заболеваниями, такими как ревматическая лихорадка и после сердечных приступов. Решение об использовании аспирина следует принимать под руководством врача. Распространенное торговое название: Bayer.

* Некоторые комбинированные лекарства от головной боли или облегчения менструального цикла, содержащие аспирин или ацетаминофен, такие как экседрин или мидол, содержат кофеин.См. в нашем обсуждении кофеина для получения дополнительной информации.

Кашель и заложенность груди

Бензокаин (L2): обезболивающее. Временно снимает боли, связанные с зудом, болью в горле. Нет никаких адекватных и хорошо контролируемых исследований или сообщений о случаях у кормящих женщин. Из-за его низкой пероральной абсорбции после применения концентрации в крови матери, вероятно, слишком низки для того, чтобы вызвать какие-либо значительные клинические эффекты у грудного ребенка.Бензокаиновые капли от кашля или леденцы (с ментолом или без него) — отличный выбор для облегчения кашля у кормящих матерей. Распространенные торговые наименования: Cepacol.

Ментол (L3): обезболивающее. Обычно используется для местных анальгетиков и снятия боли в горле. Только минимальное количество ментола попадет в грудное молоко. Неблагоприятные эффекты грудного вскармливания для младенцев маловероятны из-за низкой относительной дозы и метаболизма первого прохождения. Нет адекватных и хорошо контролируемых исследований у кормящих женщин.Ментоловые капли от кашля, пастилки и / или растирание груди — отличный выбор для облегчения кашля у кормящих матерей. Распространенные торговые наименования: Halls, Ricola, Luden’s, Vick’s

.

Гуафенезин (L2): это отхаркивающее средство, используемое для разжижения секреции дыхательных путей. Не подавляет кашель. Низкая эффективность отхаркивающих средств в целом свидетельствует о том, что они не могут служить достаточным основанием для использования кормящими матерями. Однако неблагоприятные эффекты для младенцев не описаны.Распространенные торговые наименования: Робитуссин, Муцинекс

.

Мед (L3). Согласно исследованию 2014 года, мед более эффективен при лечении симптомов кашля у детей, чем плацебо и дифенгидрамин, но менее эффективен, чем декстрометорфан. ³ Однако необходимо рассмотреть возможность проведения дополнительных исследований у взрослых. Мед никогда не следует употреблять младенцам.

Декстрометорфан (L3): это противокашлевое средство, которое, по-видимому, действует, повышая порог кашля в мозге.Это самое безопасное из противокашлевых средств, и маловероятно, что он попадет в молоко. Наблюдайте за младенцами, находящимися на грудном вскармливании, на предмет сонливости или плохого кормления. Распространенные торговые наименования: ДМ, Бенилин, Дельсим, Робитуссин ДМ.

Бензонатат Требуется рецепт (Избегать, когда возможно, L4): Ненаркотическое средство от кашля. Имеются минимальные фармакокинетические данные по этому продукту и нет данных о переносе в грудное молоко. Ожидается, что передача молока будет низкой или средней в зависимости от размера лекарства. Бензонатат — очень опасный продукт, когда его принимает непосредственно ребенок.Из-за возможности серьезной токсичности при относительно низких дозах этого лекарства следует избегать в период кормления грудью. Распространенные торговые наименования: Tesselon Perles

.

Кодеин Требуется рецепт (L3): Хотя лекарства, содержащие кодеин, больше не продаются без рецепта, они используются для лечения боли и кашля. Кодеин может вызвать угнетение дыхания при приеме в высоких дозах. Хотя были отдельные случаи угнетения дыхания у грудных детей, вероятно, безопасно употреблять в умеренных количествах (<150 мг в день) во время грудного вскармливания.В общем, если мать вялость, ей следует подождать, пока она не начнет кормить грудью, пока она не станет бодрствовать, после чего уровень кодеина будет ниже. Распространенные торговые наименования комбинированных продуктов: Cheratussin AC, Tuzistra XR, Robitussin AC, Vanacof, Tylenol # 3, Tylenol # 4

.

Аллергия и заложенность носовых пазух

Дифенгидрамин (L2): антигистаминный препарат. Дифенгидрамин — это антигистаминный препарат, который часто используется при лечении кашля, простуды, придаточных пазух носа и аллергии.Он также является основным компонентом многих снотворных, в том числе «ночных» версий лекарств от простуды, а также таблеток от укачивания. Хотя в грудном молоке его уровень низкий, это лекарство может вызывать седативный эффект и поэтому не идеально подходит для кормящих матерей. Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. На рынке есть много неседативных антигистаминных препаратов, которые, вероятно, являются лучшим выбором. К ним относятся цетиризин (Зиртек-L2), лоратадин (Кларитин, Алаверт-L1) и фексофенадин (Аллегра-L2).Существуют некоторые неофициальные данные о том, что дифенгидрамин может подавлять выработку молока, но эта модель не подтверждается медицинской литературой. Распространенные торговые наименования: Бенадрил, Тайленол ПМ.

Хлорфенирамин (L3) и бромфенирамин (L3): антигистаминные препараты. Эти лекарства похожи на дифенгидрамин, но у них меньше исследований по безопасности грудного молока. Они обладают сильным успокаивающим действием и не рекомендуются. Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем.Упомянутые выше неседативные антигистаминные препараты по-прежнему являются лучшим выбором. Распространенные торговые наименования: Aller-Chlor, C.P.M., Chlor-Phen, Chlor-Trimeton Allergy, Teldrin HBP.

Псевдоэфедрин без рецепта, но хранится в аптеке (L3): противоотечное средство. Псевдоэфедрин — это адренергическое соединение, используемое в качестве противоотечного средства для носа. Не обладает антигистаминными свойствами. В небольшом количестве выделяется с грудным молоком. С этим продуктом следует проявлять осторожность, поскольку он может снизить выработку молока у некоторых матерей на поздней стадии лактации (матери, кормящие грудью младенцев старше 8 месяцев).Псевдоэфедрин обычно встречается в комбинированных продуктах. Отличной альтернативой может быть назальное противозастойное средство, такое как оксиметазолин (Африн-L3, обсуждаемый ниже). Общие торговые наименования: Судафед, Кларитин-D.

Фенилэфрин (L3): противоотечное средство. Фенилэфрин — это противозастойное средство, которое обычно добавляют в холодные смеси и назальные спреи при простуде, гриппе и заложенности носа. Об уровнях в молоке не сообщалось, но эксперименты показали, что оно плохо всасывается при пероральном введении у младенцев.Отличной альтернативой может быть назальное противозастойное средство, такое как оксиметазолин (Африн-L3, обсуждаемый ниже). Распространенные торговые наименования: Неофрин, Неосинефрин, Викс Синекс Назал.

Спящий режим

Дифенгидрамин (L2): антигистаминный препарат. Дифенгидрамин — это антигистаминный препарат, который часто используется при лечении кашля, простуды, придаточных пазух носа и аллергии. Используется для высушивания выделений. Седативный эффект — нежелательный побочный эффект при использовании его в качестве лекарства от аллергии, но он может быть полезным для улучшения сна.Если вы принимаете седативные препараты, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. Существуют некоторые неофициальные данные о том, что дифенгидрамин может подавлять выработку молока, но эта модель не подтверждается медицинской литературой. Распространенные торговые наименования: Бенадрил, Тайленол ПМ.

Доксиламин (L3) : Это еще один седативный антигистамин, похожий на дифенгидрамин, который чаще используется из-за его седативных свойств. Нет достоверных исследований о том, какое количество этого препарата попадает в грудное молоко.У младенцев, подвергшихся воздействию доксиламина, есть сообщения о седативном действии, апноэ и парадоксальной стимуляции ЦНС. Если вы принимаете седативные препараты, такие как дифенгидрамин, обязательно получите поддержку в уходе за младенцем. Будьте осторожны с этим лекарством. Общепринятое торговое наименование: Unisom

.

Мелатонин (L3) : Мелатонин — нормальный гормон, секретируемый шишковидной железой головного мозга человека, в основном в ночное время. Он может вызывать у людей сонный характер или быть результатом сна; доказательства не ясны.Он определенно попадает в грудное молоко, и некоторые эксперты считают, что он отвечает за то, что заставляет мозг новорожденного сбрасывать свои циркадные часы на часы матери, сообщая новорожденному время дня. Эффект перорального приема мелатонина на новорожденных неизвестен, но до сих пор не сообщалось о побочных реакциях.

Спреи назальные

Назальное орошение физиологическим раствором (L1) : Использование соленой воды для орошения носа и носовых пазух — это практика, насчитывающая тысячи лет.В современных аптеках физиологический раствор доступен в виде спреев для носа и полосканий для носа, а также в пакетиках с минералами для домашнего восстановления. Исследования показали, что промывание носовых пазух и носа очень эффективно облегчают симптомы хронического риносинусита. ^{4 Орошение солевым раствором — наиболее безопасное лечение риносинусита у беременных или кормящих матерей. Распространенные торговые названия: Средство для полоскания носовых пазух, Солевой раствор, Ocean}

.

Оксиметазолин (L3) : Назальное противозастойное средство. Это противозастойное средство выпускается в нескольких формах, которые действуют от 4 до 12 часов. Нет хороших исследований безопасности оксиметазолина во время грудного вскармливания, однако ожидается, что очень мало его попадет в молоко, потому что он вводится местно и плохо всасывается. По этой причине оксиметазолин, вероятно, является лучшим выбором, чем пероральные системные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин, во время грудного вскармливания. Оксиметазолин следует использовать только кратковременно, не более 3 дней, чтобы избежать застойных явлений.Распространенное торговое название: Африн.

Триамцинолон (L3) : Назальный стероид. Это первый стероидный назальный спрей, отпускаемый без рецепта, который продается в Соединенных Штатах. Триамцинолон можно использовать в течение более длительных периодов времени, не вызывая застоя при отскоке. Когда мать использует этот продукт назально, риск для грудного ребенка практически отсутствует. Пероральные и местные формы (только по рецепту) заслуживают большей осторожности при их использовании. Распространенное торговое название: Kenalog shot, Nasacort.1

.

Флутиказон (L3): назальный стероид.Типичный стероид в основном используется интраназально при аллергическом рините и через ингаляцию при астме. При ограниченной пероральной и системной биодоступности маловероятно, что уровни молока будут иметь клиническое значение, даже при довольно высоких дозах. О каких-либо эффектах у детей грудного вскармливания не сообщалось. Распространенные торговые наименования: Флоназ.

Мометазон (L3): назальный стероид. В первую очередь предназначен для интраназального и местного применения. Считается стероидом средней активности. Крайне маловероятно, что мометазон будет выделяться с грудным молоком в клинически значимых уровнях после местного или интраназального введения.Не сообщалось о проблемах со здоровьем при употреблении молока. Обычные торговые наименования: Nasonex.

Травяные и пищевые добавки

Цинк пищевая добавка (L2). Цинк можно использовать местно или внутрь, и обычно он не опасен при грудном вскармливании ребенка старшего возраста. Однако дозы цинка в средствах от простуды могут превышать безопасные. Не существует общепринятого стандарта для слишком большого количества, но рекомендуемая суточная доза цинка из всех источников (включая пищу) составляет 12 мг в день для кормящей женщины. Дозы широко продаваемых цинковых добавок часто варьируются от 8-25 мг каждые 3-4 часа. С этими продуктами общее ежедневное потребление цинка может легко стать чрезмерным. Соли цинка для лечения простуды могут иметь негативные последствия для грудных детей в первые недели жизни. Таким образом, следует избегать чрезмерного приема цинка кормящим матерям в течение первого месяца после родов. Местное применение оксида цинка (например, солнцезащитного крема) не абсорбируется и безопасно при грудном вскармливании.Распространенные торговые наименования: Galzin, Airborne, Orazinc, Zicam

.

Витамин C пищевая добавка (L1). Витамин С часто рекламируют при холодных боях. Хотя его эффективность при лечении простуды не подтверждена, прием добавок во время грудного вскармливания, вероятно, не вреден. Даже высокие уровни материнского потребления привели лишь к незначительному увеличению уровней в грудном молоке. ⁵ Распространенные торговые наименования: Airborne, Emergen-C, Cenolate, Celin, Cemill

Эхинацея травяная добавка (L3).- трава, которая, как было доказано, оказывает значительное противокашлевое действие при приеме в виде пероральной добавки. ⁶ Хотя прием эхинацеи во время грудного вскармливания, вероятно, безопасен, значительных исследований, показывающих влияние потребления эхинацеи на грудное вскармливание младенцев или выработку молока, не проводилось.

Ищете информацию о других лекарствах?

Приложение MommyMeds предоставляет актуальные знания о различных лекарствах для безопасного использования кормящими матерями.Наша разнообразная команда специалистов собралась вместе, чтобы разработать простой в использовании ресурс, доступный для матерей, относительно риска лактации, связанного с употреблением наркотиков. Поддержите наши исследования в области лекарств для грудного вскармливания, загрузив приложение сегодня.

(Информацию о других заболеваниях см. В наших разделах, посвященных акне и жалобам GI .)

Объяснение категорий риска лактации

Drs. Томас Хейл и Кайтлин Крутч провели обширное исследование воздействия лекарств на материнское молоко.Они присвоили каждому лекарству оценку от самого безопасного (L1) до опасного (L5).

L1 Самый безопасный : Обширные доказательства, подтверждающие отсутствие неблагоприятного воздействия на младенца

L2 Безопаснее : ограниченные доказательства без увеличения неблагоприятных воздействий на младенца

L3 Вероятно безопасно : Нет исследований, но экспертное заключение указывает на безопасность. Возможен риск для младенца, поэтому необходимо проводить дополнительную оценку для рассмотрения индивидуальных ситуаций.

L4 Возможно опасно : Положительное свидетельство или экспертное заключение о риске для грудного ребенка или молочной продуктивности.

L5 Опасно : Значительный и документально подтвержденный риск для младенца.

Малаика Шинвари

Кайтлин Крутч, PharmD, MBA, BCPS

Адаптировано из предыдущих статей InfantRisk, написанных Джеймсом Эбби, доктором медицины, Эрикой Андерсон, MS4, Томасом В. Хейлом, доктором философии, и Терезой Бейкер, доктором медицины.

Список литературы

1. Хейл, Томас Райт. Лекарства Хейла и материнское молоко, 2021: Руководство по лактационной фармакологии .Издательство Springer, 2021 г.

2. Уолш П., Ротенберг С.Дж., Банг Х. Безопасность ибупрофена у младенцев младше шести месяцев: ретроспективное когортное исследование. Леонг С., изд. PLOS ONE . 2018; 13 (6): e0199493. DOI: 10.1371 / journal.pone.0199493

3.Findlay, Jw, et al. «Псевдоэфедрин и трипролидин в плазме и грудном молоке кормящих матерей». Британский журнал клинической фармакологии , т. 18, нет. 6, 1984, стр. 901–906., DOI: 10.1111 / j.1365-2125.1984.tb02562.x.

4. Ахиллес Н., Мосгес Р. Орошение носа физиологическим раствором при симптомах острого и хронического риносинусита. Текущие отчеты об аллергии и астме. , апрель 2013 г .; 13 (2): 229-235.

5. Фунг Е.Б., Ричи Л.Д., Вудхаус Л.Р., Рол Р., Кинг Дж. Всасывание цинка у женщин во время беременности и кормления грудью: продольное исследование. Am J Clin Nutr 1997; 66 (1): 80-88.

6. Barth, Anders, et al. «Противокашлевой эффект фиксированной комбинации экстрактов Justicia Adhatoda, Echinacea Purpurea и Eleutherococcus Senticosus у пациентов с острой инфекцией верхних дыхательных путей: сравнительное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование.Фитомедицина, т. 22, нет. 13, 2015, стр. 1195–1200., DOI: 10.1016 / j.phymed.2015.10.001.

Фолиевая кислота и витамин B12 в связи с лактацией: последующее 9-месячное послеродовое исследование

Allen LH (1994). Метаболизм и статус витамина B12 во время беременности, кормления грудью и младенчества. Adv Exp Med Biol 352 , 173–186.

CAS Статья Google ученый

Аллен Р.Х., Стейблер С.П., Сэвидж Д.Г., Линденбаум Дж. (1990).Диагностика дефицита кобаламина I: полезность сывороточной метилмалоновой кислоты и общие концентрации гомоцистеина. Am J Hematol 34 , 90–98.

CAS Статья Google ученый

Андерссон А., Хултберг Б., Браттстрем Л., Исакссон А. (1992). Снижение уровня гомоцистеина в сыворотке крови при беременности. Eur J Clin Chem Clin Biochem 30 , 377–379.

CAS PubMed Google ученый

Бейтс С.Дж., Фуллер, штат Нью-Джерси, Прентис А.М. (1986).Статус фолиевой кислоты во время беременности и кормления грудью в сельской местности Западной Африки. Hum Nutr Clin Nutr 40 , 3–13.

CAS PubMed Google ученый

Bjorke Monsen AL, Ueland PM (2003). Гомоцистеин и метилмалоновая кислота в диагностике и оценке риска от младенчества до подросткового возраста. Am J Clin Nutr 78 , 7–21.

Артикул Google ученый

Brattstrom L (2003).Связанное с беременностью снижение общего гомоцистеина в плазме. Am J Clin Nutr 77 , 993–994.

Артикул Google ученый

Bruinse HW, van der BH, Haspels AA (1985). Уровни фолацина в сыворотке крови матери во время и после нормальной беременности. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 20 , 153–158.

CAS Статья Google ученый

Бьютт Н.Ф., Каллоуэй Д.Х., Ван Дузен Дж.Л. (1981).Оценка питания беременных и кормящих женщин навахо. Am J Clin Nutr 34 , 2216–2228.

CAS Статья Google ученый

Chery C, Barbe F, Lequere C, Abdelmouttaleb I, Gerard P, Barbarino P et al. (2002). Гипергомоцистеинемия связана со снижением уровня витамина B12 в крови во втором и третьем триместре нормальной беременности. Clin Chem Lab Med 40 , 1105–1108.

CAS Статья Google ученый

Cikot RJ, Steegers-Theunissen RP, Thomas CM, de Boo TM, Merkus HM, Steegers EA (2001). Продольный уровень витаминов и гомоцистеина при нормальной беременности. Br J Nutr 85 , 49–58.

CAS Статья Google ученый

Коул Дж. К., Кимбер Р. Дж., Куткайте Д. (1974). Уровни фолиевой кислоты в сыворотке и беременность в Южной Австралии.Изучение факторов, связанных с низким уровнем фолиевой кислоты в сыворотке крови, с особым упором на расовые группы и период лактации. Med J Aust 1 , 421–424.

CAS PubMed Google ученый

Датская ветеринарная и продовольственная администрация (1997 год). Folat og neuralrørsdefekt . Шульц Богтрик: Копенгаген, Дания.

Donangelo CM, Trugo NM, Koury JC, Barreto Silva MI, Freitas LA, Feldheim W. et al.(1989). Пищевая ценность железа, цинка, фолиевой кислоты и витамина B12 и состав молока бразильских матерей с низкими доходами. Eur J Clin Nutr 43 , 253–266.

CAS PubMed Google ученый

Досталова Л (1984). Витаминный статус в послеродовом периоде и в период лактации. Энн Нутр Метаб 28 , 385–408.

CAS Статья Google ученый

Эк Дж. (1983).Концентрация фолацина в плазме, эритроцитах и ​​грудном молоке у кормящих женщин. Am J Clin Nutr 38 , 929–935.

CAS Статья Google ученый

Gronbaeck MN, Iversen L, Olsen J, Becker PU, Hardt F, Sørensen TI (1997). Разумные пределы употребления алкоголя. Ugeskr Laeger 159 , 5939–5945.

Google ученый

Hegaard HK, Kjaergaard H, Moller LF, Wachmann H, Ottesen BS (2004).Распространенность пассивного курения среди беременных женщин в Дании во время их первого визита к акушерке. Ugeskr Laeger 166 , 3706–3711.

PubMed Google ученый

Канг С.С., Вонг П.В., Чжоу Дж.М., Кук Х.Й. (1986). Общий гомоцист (е) ин в плазме и околоплодных водах беременных. Метаболизм 35 , 889–891.

CAS Статья Google ученый

Кейзер С.Е., Гибсон Р.С., О’Коннор Д.Л. (1995).Послеродовой прием фолиевой кислоты у подростков: влияние на содержание фолиевой кислоты и цинка у матери и состав молока. Am J Clin Nutr 62 , 377–384.

CAS Статья Google ученый

Клее Г.Г. (2000). Оценка кобаламина и фолиевой кислоты: измерение метилмалоновой кислоты и гомоцистеина по сравнению с витамином B (12) и фолиевой кислотой. Clin Chem 46 , 1277–1283.

CAS PubMed Google ученый

Лехти К.К. (1989).Потребление железа, фолиевой кислоты и цинка и низкий социально-экономический статус беременных и кормящих женщин Амазонки. Eur J Clin Nutr 43 , 505–513.

CAS PubMed Google ученый

Mackey AD, Picciano MF (1999). Статус фолиевой кислоты у матери во время продолжительной лактации и влияние дополнительного приема фолиевой кислоты. Am J Clin Nutr 69 , 285–292.

CAS Статья Google ученый

Матот Ю., Пинкас А., Срока С. (1965).Исследования фолиевой кислоты в младенчестве. 3. Фолаты у грудных детей и их матерей. Am J Clin Nutr 16 , 356–359.

CAS Статья Google ученый

Мец Дж. (1970). Дефицит фолиевой кислоты, обусловленный лактацией. Am J Clin Nutr 23 , 843–847.

CAS Статья Google ученый

Мишо Дж. Л., Лемье Б., Ожье Х, Ламберт Массачусетс (1992).Дефицит витамина B12 с питанием: два случая выявлены при обычном скрининге мочи новорожденных. Eur J Pediatr 151 , 218–220.

CAS Статья Google ученый

Моллер Великобритания (2003). Гомостаз кальция и образование узлов при ожоге. Диссертация, Протоколы и методы мед. Наук в Орхусском университете.

Мерфи М.М., Скотт Дж. М., Макпартлин Дж. М., Фернандес-Балларт Дж. Д. (2002).Связанное с беременностью снижение гомоцистеина в плазме натощак не объясняется добавлением фолиевой кислоты, гемодилюцией или снижением альбумина в продольном исследовании. Am J Clin Nutr 76 , 614–619.

CAS Статья Google ученый

О’Коннор Д.Л. (1994). Статус фолиевой кислоты во время беременности и кормления грудью. Adv Exp Med Biol 352 , 157–172.

CAS Статья Google ученый

О’Коннор Д.Л., Грин Т., Пиччиано М.Ф. (1997).Статус фолиевой кислоты у матери и период лактации. J Биологическая неоплазия молочной железы 2 , 279–289.

CAS Статья Google ученый

Ramlau-Hansen CH, Moller UK, Moller J, Thulstrup AM (2003). Лактация — фактор риска повышенного гомоцистеина в плазме? Ugeskr Laeger 165 , 2819–2823.

PubMed Google ученый

Расмуссен К., Моллер Дж. (2000).Измерение общего гомоцистеина в клинической практике. Ann Clin Biochem 37 , 627–648.

CAS Статья Google ученый

Расмуссен К., Моллер Дж., Лингбак М. (1999). Вариации уровня гомоцистеина в плазме крови у человека, а также влияние положения тела и наложения жгута. Clin Chem 45 , 1850–1855.

CAS PubMed Google ученый

Rasmussen K, Moller J, Lyngbak M, Pedersen AM, Dybkjaer L (1996).Референсные интервалы общего гомоцистеина и метилмалоновой кислоты в плазме до и после приема витаминов с учетом возраста и пола. Clin Chem 42 , 630–636.

CAS PubMed Google ученый

Refsum H, Smith AD, Ueland PM, Nexo E, Clarke R, McPartlin J et al. (2004). Факты и рекомендации по определению общего гомоцистеина: мнение эксперта. Clin Chem 50 , 3–32.

CAS Статья Google ученый

Refsum H, Ueland PM, Nygard O, Vollset SE (1998). Гомоцистеин и сердечно-сосудистые заболевания. Annu Rev Med 49 , 31–62.

CAS Статья Google ученый

Salmenpera L, Perheentupa J, Siimes MA (1986). Питание фолиевой кислотой является оптимальным для детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании, но неадекватно для некоторых из их матерей и детей, находящихся на искусственном вскармливании. J Pediatr Gastroenterol Nutr 5 , 283–289.

CAS Статья Google ученый

Шапиро Дж., Альбертс Х.В., Уэлч П., Мец Дж. (1965). Дефицит фолиевой кислоты и витамина B-12, связанный с лактацией. Br J Haematol 11 , 498–504.

CAS Статья Google ученый

Skajaa E (1992). Сундхедпрофиль по смоборну и семейству в Орхусе — En deskriptiv undersøgelse af 3383 børn i 8-måneders alderen, 1992.Dansk institut for Sundheds — og Sygeplejeforening (отчет).

Смит А.М., Пиччиано М.Ф., Диринг Р.Х. (1983). Прием фолиевой кислоты во время лактации: статус фолиевой кислоты у матери, содержание фолиевой кислоты в грудном молоке и их связь со статусом фолиевой кислоты у младенца. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2 , 622–628.

CAS Статья Google ученый

Смитс Л.Дж., Эссед Г.Г. (2001). Короткие интервалы между беременностями и неблагоприятный исход беременности: роль истощения фолиевой кислоты. Ланцет 358 , 2074–2077.

CAS Статья Google ученый

Снид С.М., Зейн С., Томас М.Р. (1981). Влияние аскорбиновой кислоты, витамина B6, витамина B12 и фолиевой кислоты на грудное молоко и статус питания матери кормящих женщин с низким социально-экономическим статусом. Am J Clin Nutr 34 , 1338–1346.

CAS Статья Google ученый

Stabler SP, Аллен Р.Х. (2004).Дефицит витамина B12 как глобальная проблема. Annu Rev Nutr 24 , 299–326.

CAS Статья Google ученый

Тамура Т., Йошимура Ю., Аракава Т. (1980). Содержание фолиевой кислоты и фолиевой кислоты в грудном молоке у кормящих матерей и их младенцев. Am J Clin Nutr 33 , 193–197.

CAS Статья Google ученый

Thomas MR, Sneed SM, Wei C, Nail PA, Wilson M, Sprinkle III EE (1980).Влияние витамина C, витамина B6, витамина B12, фолиевой кислоты, рибофлавина и тиамина на грудное молоко и материнский статус у хорошо питающихся женщин через 6 месяцев после родов. Am J Clin Nutr 33 , 2151–2156.

CAS Статья Google ученый

Villalpando S, Latulippe ME, Rosas G, Irurita MJ, Picciano MF, O’Connor DL ​​(2003). Концентрация фолиевой кислоты в молоке, но не железа в молоке, может быть недостаточной для некоторых младенцев в сельском фермерском сообществе в Сан-Матео, Капулуак, Мексика.