Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами у взрослых: Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых народными средствами

3.

3.5.1 Выбор исследования

Два рецензента будут независимо выполнять отбор литературы, отбор исследований и извлечение данных. Полученная литература будет импортирована в EndnoteX9 для проверки заголовка и аннотации, дублирование и исследования, не соответствующие заранее заданным критериям включения, будут исключены. После прочтения полного текста оставшейся литературы и обсуждения в группе будут определены окончательные включенные исследования.Когда полный текст будет недоступен, мы свяжемся с соответствующим автором оригинального RCT. Разногласия будут разрешены путем консультации со сторонним арбитром или обсуждения в группе.

3.5.2 Извлечение данных и управление

Два автора будут проверять названия и отрывки всех записей, найденных в вышеуказанных электронных базах данных, независимо, чтобы найти потенциально подходящие обзоры. В соответствии с критериями включения и исключения, изложенными выше, их полные тексты будут извлечены для дальнейшей идентификации. Любые разногласия будут разрешены путем обсуждения или консультации с третьим автором.

Данные будут извлечены двумя рецензентами независимо с использованием заранее разработанной формы извлечения данных. Третий рецензент проверит данные. Будут извлечены следующие данные: общая информация, характеристики испытания, вмешательства и контроля, участники, методология исследования, исходы, результаты и т. Д.

3.5.3 Риск систематической ошибки во включенных исследованиях

Методологическое качество подходящих исследований будет оцениваться двумя авторами обзоров независимо в соответствии с Кокрановским справочником по систематическим обзорам вмешательств.Будут оцениваться следующие характеристики: генерация случайной последовательности (систематическая ошибка выбора), сокрытие распределения (систематическая ошибка выбора), слепота участников и персонала (систематическая ошибка производительности), слепая оценка результатов (систематическая ошибка обнаружения), неполные данные результатов (систематическая ошибка отсева), выборочная отчетность (предвзятость в отчетности), прочие предвзятости. На основе оценок исследований по этим семи областям они будут классифицированы как «низкий риск», «высокий риск» или «неясный риск» систематической ошибки. Любые разногласия будут разрешены путем обсуждения или, при необходимости, обсуждены с другим рецензентом.

3.5.4 Стратегия синтеза данных

Мета-анализ проводился с использованием программы Review Manager (версия 5.3). Отношение шансов (OR) с 95% доверительным интервалом (CI) было сообщено для дихотомических данных, а средние различия (MD) с 95% CI для непрерывных данных. Статистическая неоднородность исследований была проверена путем расчета значений Хиггинса I ² или с использованием критерия χ ² . I ² > 25%, I ² > 50% и I ^{ovid.com/mrws/1.0″> 2} > 75% были соответственно определены для обозначения умеренной, значительной и значительной неоднородности.Когда значение P для теста χ ² было <0,1, выполняли тест I ² . Если тест I ² показал значение> 50%, использовалась модель случайных эффектов. В противном случае использовалась модель фиксированных эффектов. Значение P ниже 0,05 считалось статистически значимым.

3.5.5 Анализ подгрупп

Если результаты мета-анализа существенно разнородны, можно провести анализ подгрупп контрольных групп.

3.5.6 Анализ чувствительности

Если будет найдено достаточное количество испытаний, мы планируем провести анализ чувствительности, сравнив результаты с использованием всех испытаний с высоким методологическим качеством: исследования, классифицированные как имеющие «низкий риск систематической ошибки», по сравнению с исследованиями, определенными как имеющие «высокий риск систематической ошибки».

3.5.7 Участие пациентов и общественности

Это метааналитическое исследование, основанное на ранее опубликованных данных, поэтому участие пациентов и общественности не будет включено в это исследование.

3.5.8 Оценка качества доказательств

Руководство по оценке, разработке и оценке рекомендаций (GRADE) будет использоваться для оценки качества доказательств как очень низкого, низкого, среднего или высокого.

4 Обсуждение

Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке — это клиническое состояние, характеризующееся синдромом мальабсорбции из-за увеличения количества микроорганизмов до уровня, превышающего 10 ⁵ бактерий / мл сока тощей кишки. ^[23] Антибиотикотерапия — краеугольный камень лечения СИБР. В последние годы появились сообщения о том, что китайская фитотерапия оказывает определенное терапевтическое воздействие на чрезмерный рост бактерий тонкого кишечника. ^[1] Хотя есть несколько вопросов, которые необходимо понять, CHM был новаторским подходом к SIBO. Однако, насколько нам известно, ни один обзор литературы систематически не оценивает эффективность и безопасность CHM в лечении SIBO. Таким образом, в этом систематическом обзоре будет изучена эффективность и безопасность CHM в лечении SIBO.Мы ожидаем, что это исследование может стать основой для CHM для лечения SIBO и может предоставить лучшие варианты лечения таким пациентам.

Вклад авторов

Концептуализация: Du Yanru.

Обработка данных: Рен Сюэтонг.

Формальный анализ: Di Zirui.

Получение финансирования: Du Yanru.

Методология: Фу Бинцянь.

Программное обеспечение: Zhang Zhe, Wang Yuman, Huang Chongxin.

Надзор: Ду Янру.

Написание — первоначальный набросок: Ren Xuetong.

Список литературы

Дисбиоз кишечника Причины, симптомы, тестирование и лечение

Дисбактериоз кишечника означает дисбаланс между хорошими и плохими микробами. Этот дисбаланс может привести к синдрому раздраженного кишечника (СРК), запорам, диарее, гастриту, колиту и другим состояниям, которые вы, возможно, не связаны со своим пищеварительным трактом, таким как фибромиалгия и аутоиммунные заболевания.В этой статье рассказывается о причинах и симптомах дисбактериоза, о том, как проверить его на дисбактериоз и как вылечить дисбактериоз кишечника.

Каковы преимущества хороших кишечных бактерий?

Микрофлора, иногда называемая микробиотой, относится к бактериям, грибкам и вирусам, которые живут в вашем теле. В вашем теле от 10 до 100 триллионов микробных клеток, состоящих из 500-1000 различных видов. Хотя большинство из них находится в кишечнике (отсюда и акцент на микрофлору кишечника), они также живут во рту, коже, гениталиях и любых слизистых оболочках.Микробиом относится к генетическому материалу этих организмов.

Ваша микробиота и клетки человека находятся в симбиотических отношениях. Ваше тело обеспечивает среду обитания и пищу, и они выполняют важные функции для вас.

Микробиота кишечника:

• Помогает нам извлекать питательные вещества и энергию из пищи
• Вырабатывать витамины, такие как витамин К, и поглощать минералы
• Переваривайте клетчатку, поскольку у нас нет ферментов, которые ее расщепляют. В результате они производят короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые питают и укрепляют клетки, выстилающие кишечник
• Помогают в детоксикации
• Являются частью нашей иммунной системы, помогая нам бороться с патогенами и чужеродными захватчиками
• Поддерживать целостность слизистая оболочка кишечника, предотвращая проходимость кишечника или повышенную проницаемость кишечника
• Участвуйте в балансировке гормонов, включая эстроген
• Поддерживайте здоровую перистальтику кишечника

Низкое микробное разнообразие связано с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), такими как болезнь Крона или колит.Дисбаланс микробиоты кишечника также связан с астмой, аутоиммунными заболеваниями, экземой, аутизмом, глютеновой болезнью, тревожностью, устойчивостью к антибиотикам, диабетом 2 типа, ожирением, сердечными заболеваниями и раком.

Что такое дисбактериоз кишечника?

Дисбиоз кишечника означает дисбаланс между хорошими и вредными бактериями и другими микробами в кишечнике. Существует 3 типа дисбактериоза:

1. Недостаточно хороших бактерий, чтобы защитить вас от болезнетворных микробов, модулировать иммунную систему, питать клетки кишечника и выполнять другие функции
2. Наличие или большая доля плохих патогенных бактерий , грибок, вирус или паразиты, которые вызывают заболевание или воспаление.К ним могут относиться кишечная палочка, H. pylori, клостридии, лямблии, кандида и другие.
3. Чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике, состояние, известное как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР). В тонком кишечнике происходит переваривание и всасывание питательных веществ, и чрезмерный рост бактерий в нем мешает этим важным функциям. СИБР может быть основной причиной до 70% случаев СРК. (1)

Узнайте, как определить РЕАЛЬНЫЕ причины проблем с кишечником.

Скачать My Free Guide. →

Причины дисбактериоза кишечника

Несколько различных компонентов влияют на количество микробных клеток в кишечнике и их разнообразие.

• Рождение (вагинальное или кесарево)

Когда младенцы рождаются вагинально, они подвергаются воздействию микрофлоры влагалища матери, что приводит к нормальному «посеву» микрофлоры кишечника ребенка и развитию здоровой иммунной системы. Желудочно-кишечный тракт младенцев, рожденных вагинально, изначально колонизирован хорошими лактобациллами, тогда как у младенцев с кесаревым сечением, как правило, больше патогенных бактерий обнаруживается на коже и в больницах.Дети с кесаревым сечением подвергаются повышенному риску развития астмы, аллергического ринита, гастроэнтерита, целиакии и диабета 1 типа. (2)

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают треть кишечных бактерий с грудным молоком матери и еще 10% с кожи груди матери. Чем больше младенцев кормят грудью, тем больше их кишечная флора напоминает материнскую грудь mil k. (3) Грудное вскармливание помогает бифидобактериям колонизировать кишечник ребенка, тогда как у детей, вскармливаемых исключительно смесями, как правило, больше E.coli и бактерии клостридии (патогенные) в дополнение к бифидобактериям. (4)

Здоровье кишечника зависит от здоровья матери. А если вы женщина, здоровье вашего кишечника и микробное разнообразие повлияют на вашего ребенка (детей).

• Использование антибиотиков в младенчестве

Использование антибиотиков в младенчестве приводит к дисбактериозу и влияет на разнообразие и стабильность микробиоты кишечника. (5) Антибиотики повышают риск иммунных, воспалительных и метаболических заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника, астма, аллергия, аутизм, диабет 1 и 2 типа и ожирение.Младенцы, подвергшиеся воздействию антибиотиков, как правило, имеют больше генов устойчивости к антибиотикам.

Хотя антибиотики необходимы для борьбы с некоторыми бактериальными инфекциями, которые представляют критический риск для здоровья человека, их чрезмерное использование и без внимания к восстановлению кишечной флоры приводит к серьезным последствиям. Антибиотики уменьшают разнообразие кишечной флоры, вызывают нарушения вашей иммунной функции (что приводит к ослаблению иммунитета против патогенов и аутоиммунитета к вашим собственным клеткам), повышают устойчивость к антибиотикам и влияют на метаболизм и чувствительность к инсулину.(6) Вот почему вы почти каждый день видите исследования, связывающие кишечную флору с такими заболеваниями или состояниями здоровья, как болезнь Крона, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие! Если вы склонны испытывать чрезмерный рост дрожжевых грибков (женщины часто сообщают о чрезмерном росте дрожжевых грибков во влагалище), когда принимаете антибиотики, это признак того, что ваша кишечная флора ослаблена и у вас дисбактериоз.

То, что вы едите, влияет на микробиоту кишечника. Диеты с высоким содержанием жиров (более 45% калорий) имеют тенденцию увеличивать количество бактерий, которые могут отрицательно сказаться на здоровье человека.(7) Рацион с повышенным содержанием мононенасыщенных жиров (оливковое и авокадо) и жирных кислот омега-3 увеличивает количество полезных лактобацилл и бифидобактерий. (7) Когда дело доходит до полиненасыщенных жиров, важно проводить различие между полезными омега-6 и вредными воспалительными жирами омега-6, которые поступают из промышленных растительных масел (кукурузного, хлопкового, соевого и т. вредные бактерии. В то время как большинство исследований показывают, что насыщенные жиры негативно влияют на микробиоту кишечника, одно исследование показало, что ненасыщенные жиры омега-6 на самом деле хуже для ваших плотных контактов, которые поддерживают целостность слизистой оболочки кишечника.(8) Хотите знать, какие жиры есть? Прочтите раздел о лечении дисбактериоза кишечника.

Диеты с высоким содержанием сахара без достаточного количества клетчатки приводят к дисбактериозу. Слишком много сахарозы, глюкозы, фруктозы, а также искусственных подсластителей вредно для микробного баланса. (7) Хлеб, выпечка и все крахмалы в конечном итоге расщепляются на глюкозу и увеличивают сахарную нагрузку в вашем теле, а продукты, приготовленные с высоким содержанием фруктозы, кукурузного сиропа и других сиропов, питают кишечные патогены. Хотя антиоксиданты из овощей и фруктов не могут напрямую влиять на дисбактериоз, они уменьшают количество воспалительных соединений в кишечнике, производимых вредными бактериями.

Вы полностью контролируете то, что едите. Диета — это то, где вы можете значительно склонить чашу весов в сторону лечения дисбактериоза и предотвращения связанных с ним состояний.

• Проблемы с моторикой кишечника и пищеварением

Ваша пищеварительная система сокращается, чтобы направить пищу вниз по потоку для пищеварения, затем она снова сокращается, когда вы голодаете между приемами пищи, чтобы убрать отходы, бактерии и непереваренные продукты. Нарушения моторики кишечника будут способствовать развитию дисбактериоза, поскольку патогены начинают питать эти непереваренные частицы пищи.Я уже говорил о выпасе, MMC и SIBO.

Другие проблемы с пищеварением включают тот факт, что мы производим меньше пищеварительных ферментов по мере старения, низкое производство HCL из-за использования PPI и других антацидов, снижение выделения желчи из-за проблем с печенью или желчным пузырем или их удаления.

Чтобы полностью избавиться от боли и дискомфорта и предотвратить долгосрочные последствия дисбактериоза, необходимо восстановить пищеварение и здоровую моторику кишечника. Помимо помощи моим клиентам в выборе более качественных продуктов для исцеления и восстановления кишечника, эти два шага необходимо выполнять правильно и в правильном порядке, чтобы получить устойчивые результаты.Вы можете прочитать больше о моей полной программе здесь.

Стресс включает вашу парасимпатическую нервную систему, которая вызывает реакцию «бей или беги». Это полезно во время острого стресса, так как ваше тело будет перекачивать больше крови к вашим мышцам, сердцу и зрачкам, поэтому вы можете стать более внимательными и пережить опасность, которая впереди вас. Напряжение мышц и учащенное сердцебиение после того, как вы едва избежали автомобильной аварии, — это работа вашей парасимпатической нервной системы. Этот ответ также уменьшит приток крови к некритическим частям вашего тела, таким как кишечник, уменьшит выработку кислоты из желудка и замедлит сокращения перистальтики кишечника.(9) Хотя это полезно во время острого кратковременного стресса, к сожалению, многие из нас имеют дело с хроническим стрессом, который не проходит. Когда пищеварение является низким и постоянно замедляется, это приводит к дисбактериозу, особенно к СИБР.

Большинство людей связывают стресс с внешними факторами, такими как работа, школа, социальные обязательства, финансы и отношения, но стресс также может быть внутренним и физиологическим. Колебания уровня сахара в крови, обработанные пищевые продукты, хронические скрытые инфекции кишечника, токсичность тяжелых металлов и воздействие плесени также являются источниками стресса. Важно определить источник стресса и устранить его. Вы улучшите свои пищеварительные симптомы, если будете справляться со стрессом, но, исходя из моей клинической практики, я считаю, что при возникновении дисбактериоза одного лишь устранения источника стресса недостаточно. В какой-то момент, чтобы обратить вспять повреждение и восстановить кишечник, вам действительно понадобится полноценная диета и план добавок, а также такие жизненные навыки, как медитация, дыхание и терапия.

• Инфекционный гастроэнтерит

Гастроэнтерит, известный как желудочный грипп, может привести к дисбактериозу даже после исчезновения начальной острой фазы тошноты и рвоты.Гастроэнтерит вызывается бактериями или вирусом после контакта с водой, пищей или контактом с инфицированным человеком (смена подгузников, прикосновение к дверным ручкам или смесителям в общественных туалетах и ​​т. Д.). Большинство людей и врачей рассматривают желудочный грипп как нарушение нормальной жизни на 24 часа. Однако люди с менее чем оптимальной микробиотой кишечника, ослабленной иммунной системой или люди, предрасположенные к аутоиммунитету, могут получить долгосрочный удар.

Определенные вирусы, паразиты или бактерии могут вызывать дисфункцию илеоцекального клапана, области, которая отделяет тонкую кишку от толстой, и запускать СИБР.Микробы, такие как кампилобактер, сальмонелла, лямблии, кишечная палочка или вирусы, продуцируют токсин, известный как токсин, расширяющий цитолеты (CDT), который повреждает интерстициальные клетки кахаля (ICC). Эти клетки считаются водителем ритма кишечника. (10) Они соединяют нервные клетки кишечника с клетками гладкой мускулатуры кишечника с помощью электрических волн и запускают мышечные сокращения, ответственные за перистальтику (пищеварение) и MMC (очистку). Воздействие CDT заставляет вашу иммунную систему вырабатывать антитела, которые атакуют ваш собственный ICC.(11) Если вы начали испытывать рефлюкс, вздутие живота, боль в животе, диарею или запор после случая пищевого отравления или желудочного гриппа, или если вам сказали, что у вас постинфекционный СРК, это почти гарантировано у вас дисбактериоз и, возможно, аутоиммунная атака в кишечнике.

Как узнать, есть ли у вас дисбактериоз кишечника? Официального медицинского контрольного списка или критериев для диагностики дисбактериоза кишечника пока нет.Ваш врач может даже не поверить в это! Однако то, как вы себя чувствуете, может подсказать вам, что у вас может быть дисбаланс микрофлоры кишечника, особенно если некоторые из причин, которые я только что обсудил, применимы к вам. Вот список симптомов дисбактериоза кишечника. Если вы киваете головой, просматривая список, будет очень важно продолжить расследование с помощью надлежащего тестирования.

• • Частые газы, вздутие живота, / или спазмы
  • Жидкий стул, неотложные позывы, диарея
  • Запор
  • Чередование диареи и запора
  • C Диагностика синдрома раздраженного кишечника (IBS-D-IBS) , постинфекционный СРК)
  • Слизь в стуле
  • Кислотный рефлюкс, ГЭРБ или если вы использовали ИПП в течение длительного периода времени
  • Тихий кислотный рефлюкс, LPR
  • Хронический неприятный запах изо рта
  • Диагностика воспалительного процесса Заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и колит
  • Быстрое чувство сытости после еды, даже небольшими порциями, независимо от того, что вы едите
  • Усталость или низкая энергия
  • Боль в суставах и мышцах
  • Заложенность носовых пазух
  • Хронические головные боли и мигрени
  • Мозговой туман, тревога и / или депрессия
  • Пищевая чувствительность и аллергия
  • Астма и аллергия на окружающую среду
  • Недостаток питательных веществ, таких как железо, vi тамин D, витамин B12
  • Непереносимость углеводов, непереносимость крахмалистой или клетчатой ​​пищи
  • Аутоиммунитет или аутоиммунное состояние, такое как тиреоидит Хашимото, псориаз, РА, рассеянный склероз
  • Симптомы непереносимости гистамина, такие как сыпь, головная боль, желудочная боль боль, проблемы с носовыми пазухами
  • История желудочного гриппа, гастроэнтерита и / или пищевого отравления
  • История длительного использования антибиотиков, например, от прыщей или синусита

Узнайте, как определить НАСТОЯЩИЕ причины ваших проблем с кишечником.

Скачать My Free Guide. →

Тесты на дисбактериоз кишечника

Хотя колоноскопия и эндоскопия могут помочь вам исключить целиакию, ВЗК, непроходимость и рак, они не диагностируют дисбактериоз. Из клинической практики я считаю, что лучшими диагностическими инструментами для выявления дисбактериоза являются дыхательный тест на SIBO, микроскопические (не культуральные) тесты стула, которые определяют генетический материал микробов, а также анализ мочи на органическую кислоту. Подайте заявку на участие в стратегическом сеансе, чтобы узнать больше об этих тестах и ​​о том, как они могут помочь вам определить ваш конкретный тип и основные причины дисбактериоза кишечника.

Почему важно лечить дисбактериоз кишечника?

Чтобы предотвратить следующие 6 проблем со здоровьем, важно вылечить и обратить вспять дисбактериоз кишечника:

1. Аутоиммунные заболевания. Дисбактериоз — один из факторов риска и триггеров аутоиммунитета. (12) Если у вас аутоиммунное заболевание, его невозможно обратить или вылечить, но с ним можно справиться или вывести его в ремиссию, изменив диету и устранив первопричины. К сожалению, многие люди живут с болезненными и разрушительными аутоиммунными заболеваниями, особенно с болезнью Хашимото, в течение многих лет, прежде чем им поставят диагноз.Другие, к сожалению, всю жизнь живут с аутоиммунными заболеваниями, не зная о связи с кишечником и о том, что они могут уменьшить боль с помощью правильной диеты и протокола заживления кишечника.
2. Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) . Болезнь Крона и колит — это два воспалительных заболевания кишечника, которые представляют собой сочетание гиперактивной иммунной системы и аутоиммунитета. Оба эти фактора могут вызвать сильную боль, кровь в стуле, дефицит питательных веществ и могут привести к хирургическому удалению частей кишечника.Вы не можете излечиться от ВЗК, вы можете только привести свое состояние в состояние ремиссии, и поэтому профилактика является ключевым моментом.
3. Дисбаланс гормонов эстрогена. Группа микробов в кишечнике, известная как эстроболом, участвует в балансировании метаболизма эстрогена и детоксикации. Дисбиоз увеличивает количество свободного эстрогена, циркулирующего в вашем теле, что активирует рецепторы эстрогена и усиливает связанные с эстрогеном состояния, такие как ПМС, ожирение, остеопороз, болезни сердца, эндометриоз, СПКЯ, а также раковые эстроген-зависимые раковые образования.(13)
4. Неврологические и психиатрические заболевания . Дисбактериоз кишечника был связан с несколькими психическими, неврологическими и психиатрическими состояниями, такими как тревога, депрессия, СДВ / СДВГ, аутизм, болезнь Паркинсона и возрастное снижение когнитивных функций. (14, 15, 16)
5. Раки . Дисбактериоз кишечника был связан с раком желудка, пищевода, раком, связанным с эстрогеном, колоректальным раком и другими. Кроме того, здоровая флора кишечника и пробиотики могут улучшить лечение рака и улучшить его результаты.(17, 18)
6. Метаболический синдром . Дисбактериоз кишечника был связан с ожирением, диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями, которые являются предотвратимыми хроническими состояниями и основными причинами смерти в США и во всем мире.

Дисбиоз кишечника может быть очень болезненным, неудобным и в конечном итоге привести к более серьезным осложнениям, которые влияют на качество и продолжительность вашей жизни. Есть надежда, но только если вы определите свои первопричины и правильно купите воспаление кишечника!

Лечение дисбактериоза кишечника

Лучшее лечение дисбиоза кишечника будет зависеть от типа дисбактериоза, который у вас есть.Например, если вы страдаете диареей или болями в животе, возможно, у вас SIBO, H. Pylori, клостридии, дрожжи или что-то еще. Важно идентифицировать патоген, который присутствует или находится вне баланса, чтобы вы могли сузить варианты лечения. Также важно определить первопричины, такие как перистальтика кишечника, стресс, употребление лекарств, и либо поддержать нормальное функционирование, либо устранить источник первопричины.

Дисбиоз бывает сложно диагностировать и труднее исправить.К сожалению, некоторые врачи не верят в дисбактериоз кишечника и его способность влиять на многие состояния здоровья и симптомы. Обычные врачи могут не связать ваш ревматоидный артрит, болезнь Хашимото, беспокойство или псориаз с микрофлорой кишечника. Если ваше состояние связано с кишечником, например симптомы СРК, ВЗК, H. pylori или SIBO, варианты лечения вашего гастроэнтеролога обычно ограничиваются фармацевтическими препаратами, такими как антибиотики, ИПП или стероидные препараты. Вы можете вылечить кишечник и вылечить дисбактериоз кишечника комплексно, но вы должны учитывать многие аспекты правильно функционирующего кишечника.Вот почему я разработал свою комплексную программу восстановления кишечника.

(Отказ от ответственности: эта статья предназначена для образовательных целей и не заменяет индивидуальную медицинскую помощь, и вы всегда должны разговаривать со своим врачом, прежде чем добавлять или прекращать лечение.

Мои пациенты приходят ко мне, потому что они хотят еды и вариант на основе питательных веществ для поддержки их иммунной системы, баланса кишечной флоры и избавления от боли и дискомфорта. Им не предлагаются тесты для выявления дисбактериоза, а планы лечения почти не влияют на влияние вашего ежедневного выбора пищи, которую вы иметь 100% контроль над.Если вы хотите узнать, как я могу помочь вам определить первопричины вашего дисбактериоза кишечника и разработать индивидуальный план питания и исцеления питательными веществами, подайте заявку на сеанс стратегии, чтобы наметить ваш самый быстрый путь к выздоровлению и процветанию. Между тем, вот 4 вещи, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы улучшить здоровье кишечной флоры и предотвратить или снизить риск дисбактериоза кишечника:

1. Очистите свой рацион. Исключите из своего рациона сахар, коммерческие продукты, трансжиры, коммерческие масла, десерты и химические вещества.Тема жиров чрезвычайно сложна для обсуждения здесь, но мои общие советы — придерживаться умеренного количества жиров (около 35% калорий) из оливок, авокадо, жирной рыбы с омега-3, яиц пастбищного откорма, орехов и семян. Красное мясо травяного откорма 2–3 раза в неделю должно быть в порядке. Любой ценой избегайте трансжиров и продуктов, приготовленных из соевых бобов, семян хлопка, кукурузы или растительных масел.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, особенно пребиотической клетчатки . Старайтесь есть не менее 4–5 чашек разных овощей; Группа Brassica (брокколи, цветная капуста, капуста), листовая зелень (капуста, шпинат), красные и оранжевые овощи (помидоры, сладкий перец, кабачки) и ароматические вещества (чеснок, лук, сельдерей).Ешьте 2-3 порции фруктов в день, таких как ягоды, яблоки, груши, апельсины. Если вы можете переносить бобы, чечевицу и цельнозерновые продукты, добавьте их в свой рацион в небольшом количестве. Большинство лечебных диет, которые я использую для людей, которые уже страдают СРК, ВЗК или аутоиммунными заболеваниями, исключают бобовые и зерновые. Если вы находитесь на поддерживающей или профилактической фазах, возможно, вы сможете добавить небольшое количество в свой рацион без побочных эффектов.
3. Принимайте пробиотики. Ферментированные продукты, такие как кефир, йогурт, квашеная капуста и другие ферментированные овощи (без уксуса), содержат здоровые живые культуры, которые улучшают микрофлору кишечника.Добавки с пробиотиками также могут помочь уменьшить симптомы и увеличить разнообразие микробов.
4. Управляйте стрессом . Я понимаю, что это проще, чем сделать. Если возможно, устраните источник стресса, например токсичные отношения или токсичную работу. Уменьшите свои обязательства и обязательства. Скажите «нет» тому, что не соответствует вашим приоритетам и основным ценностям. Управляйте своей реакцией на факторы стресса. Сделайте ставку на себя и свое здоровье. Притормози и дыши. Медитируйте. Упражнение.Найдите время для личного ухода за собой. Обратитесь за помощью к семье или друзьям. Работайте с терапевтом или консультантом. Список можно продолжать до бесконечности; найдите то, что лучше всего подходит для вашей ситуации и вашего типа стресса.

Независимо от того, что вы делаете, чем раньше вы решите свой дисбактериоз кишечника, тем легче и быстрее он выздоровеет и станет лучше. Вы не можете контролировать здоровье, диету и образ жизни своей мамы, свою генетику, независимо от того, родились вы вагинально или нет, кормили грудью или нет, принимали ли вы антибиотики в детстве или нет.Тем не менее, у вас есть полный контроль над тем, что вы едите, и готовы ли вы раскрыть источник дисбактериоза и устранить его. Дисбиоз поддается лечению и обратим, а баланс кишечной микробиоты предотвратит серьезные проблемы со здоровьем, которые усложняют вашу жизнь и приводят к потере вашего здоровья, богатства, времени и энергии.

Часто задаваемые вопросы о дисбактериозе кишечника

Как я могу предотвратить дисбактериоз кишечника? Чтобы предотвратить дисбактериоз, вы должны понимать первопричины и избегать их.Воспользуйтесь моими рекомендациями по лечению дисбактериоза кишечника для профилактики. Если вы не можете сделать это в одиночку, если вы попытались безрезультатно или если вы не знаете, с чего начать, я буду рад предложить бесплатный звонок, чтобы объяснить мою программу и рассказать, чем я могу вам помочь.

Сколько времени нужно для лечения дисбактериоза кишечника? Нет одного ответа, который всех удовлетворил бы. Со своими частными клиентами я повторно тестирую на такие вещи, как SIBO, H Pylori и другие патогены. Некоторым пациентам достаточно 8-12 недель диеты для заживления кишечника и протокола приема добавок, чтобы искоренить патоген и получить отрицательный результат теста.Для других это может занять больше времени. В целом, чем серьезнее ваши симптомы и чем дольше они у вас наблюдаются, тем больше времени потребуется для заживления. Вот почему я всегда говорю людям не игнорировать то, что они чувствуют, и отмахиваться от них как обычно. «Небольшой» запор, «чувствительный» или «глупый» желудок — это то, что люди с тяжелым дисбиозом обычно говорят, чтобы описать свой кишечник. Айсберг под поверхностью может быть огромным!

Какая диета при дисбактериозе кишечника самая лучшая? Лучшая долгосрочная диета для предотвращения дисбактериоза должна включать в себя большое количество пребиотических волокон, ферментированных продуктов, овощей (сырых и приготовленных), небольшого количества фруктов, умеренного количества нежирных белков и полезных жиров, а также небольшого количества бобы и зерна по переносимости. Людям, страдающим дисбактериозом, лечебные диеты будут самыми разными. Я использую различные диеты с моими пациентами, в том числе с низким содержанием FODMAP, SIBO, SCD и AIP, в то же время настраивая план с учетом пищевой чувствительности.

Какой тест на дисбактериоз кишечника самый лучший? Из клинической практики я считаю, что лучшими диагностическими инструментами для выявления дисбактериоза являются дыхательный тест на SIBO, микроскопические (не культуральные) тесты стула, которые определяют генетический материал микробов, а также анализ мочи на органическую кислоту.Я предлагаю их в рамках своей комплексной программы восстановления кишечника.

Дисбактериоз кишечника — это то же самое, что и СИБР? СИБР — один из типов дисбактериоза, на который приходится до 78% всех случаев СРК. SIBO взаимосвязан с другими нарушениями пищеварения, поскольку может быть вызван H. pylori, патогенными бактериями в толстом кишечнике, низкой кислотностью желудка, токсином CDT, проблемами с моторикой или проблемами с илеоцекальным клапаном. Вы можете узнать больше о SIBO здесь. Я считаю, что некоторые случаи СИБР было легко искоренить, в то время как другие были более сложными и требовали от моего пациента нескольких протоколов и терапевтических инструментов.

Какой пробиотик мне следует принимать? На рынке много пробиотических продуктов. Некоторые из них являются мультиштаммовыми, а другие содержат отдельные штаммы бактерий. Другие содержат полезные дрожжи. Исследования показали, что некоторые штаммы полезны в определенных условиях, поэтому выбор лучшего пробиотика для вас будет зависеть от того, что происходит с вашим здоровьем и для чего вы его принимаете. В целом я склоняюсь к пробиотикам на основе спор. Если вы хотите приобрести продукт, который я рекомендую своим пациентам, свяжитесь с нами и спросите об этом.

Профилактика дисбактериоза

Дисбиоз, также называемый дисбактериозом, — это состояние, при котором бактерии в кишечнике не сбалансированы, вызывая широкий спектр симптомов расстройства пищеварения.

Что такое дисбактериоз?

В теле полно колоний безвредных бактерий, называемых микробиотой. Эти бактерии полезны для организма, поскольку они положительно влияют на естественные процессы в организме. Однако, когда эти здоровые бактерии становятся несбалансированными, вредные или патогенные бактерии начинают преобладать, что приводит к болезни.

Кишечные бактерии необходимы для жизни. Микробиом кишечника составляет около 400 видов бактерий. На самом деле бактерий в кишечнике больше, чем клеток в организме человека. Эти кишечные бактерии важны, поскольку они помогают переваривать пищу, защищать от вредных патогенов и синтезировать витамины.

Дисбиоз возникает, когда бактерии в желудочно-кишечном тракте выходят из равновесия, что приводит к широкому спектру симптомов расстройства пищеварения. Дисбактериоз был связан с другими заболеваниями, которые могут влиять на кишечник, такими как воспалительные заболевания кишечника и другие желудочно-кишечные заболевания. К ним относятся гастрит, синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенная болезнь и рак желудка или толстой кишки.

Последствия дисбактериоза кишечника. Дисбактериоз толстой кишки. Кредит изображения: Тимонина / Shutterstock

Причины и риски

Когда происходит нарушение баланса микробиоты, это может привести к дисбактериозу. Есть много возможных причин этого состояния. Изменение диеты с повышенным потреблением сахара, белка и пищевых добавок может привести к дисбактериозу.Другие причины включают частое употребление антибиотиков, чрезмерное употребление алкоголя, частое употребление антацидов, случайное употребление пестицидов или воздействие химикатов, хронический физический или психологический стресс, предшествующие паразитарные или бактериальные инфекции желудочно-кишечного тракта и диета с низким содержанием клетчатки.

Другие причины включают употребление новых лекарств, которые могут повлиять на флору кишечника, плохую гигиену полости рта, беспокойство и незащищенный секс, который может подвергнуть человека воздействию бактерий. Некоторые исследования связывают кормление смесью и рождение через кесарево сечение, поскольку некоторые факторы могут изменить тип штаммов полезных бактерий, присутствующих у новорожденных.Эти факторы могут увеличить риск развития дисбактериоза кишечника в более позднем возрасте.

Признаки и симптомы

Общие признаки и симптомы дисбактериоза включают боль в животе, ощущение вздутия живота, спазмы в животе, диарею, запор, расстройство желудка и рефлюкс. В некоторых случаях люди могут испытывать пищевую непереносимость, утомляемость, пониженное настроение, изжогу, боли в суставах и кожные заболевания.

Профилактика

Есть много способов предотвратить дисбактериоз.Изменения в образе жизни могут помочь поддерживать баланс кишечных бактерий и предотвратить их чрезмерный рост.

Не злоупотребляйте антибиотиками. Принимайте лекарство только по назначению врача. Если антибиотики не нужны, например, при вирусной инфекции, важно избегать приема этих препаратов. Антибиотики очень разрушительны для здоровых бактерий толстой кишки. Используйте их только в случае крайней необходимости.

Использование пребиотиков или пробиотиков

Поговорите со своим врачом о применении пребиотиков и пробиотиков.Прием пребиотиков, которые представляют собой здоровые растительные волокна, присутствующие во многих продуктах и ​​вызывающие рост полезных бактерий в толстой кишке, может помочь снизить риск дисбактериоза. Прием пробиотиков — живых микроорганизмов, которые при приеме в достаточных количествах могут принести пользу организму и помочь предотвратить и лечить дисбактериоз.

Пейте меньше алкоголя или избегайте его совсем. Алкоголь может нарушить баланс кишечных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Регулярно чистите зубы и пользуйтесь нитью. Это может предотвратить неконтролируемый рост бактерий во рту. Когда во рту наблюдается чрезмерный рост вредных бактерий, это также может повлиять на другие части желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника или толстой кишки может удалить полезные бактерии из толстой кишки, что может привести к чрезмерному росту вредных бактерий.

Короче говоря, отказ от определенных продуктов питания, изменение образа жизни и чрезмерное употребление антибиотиков — это лишь некоторые из способов предотвращения дисбактериоза.Баланс кишечных бактерий важен для здоровья в целом. Следовательно, когда он становится несбалансированным, это может привести к ряду пищеварительных симптомов, которые могут отрицательно повлиять на общее состояние здоровья. Обеспечение баланса кишечных бактерий — приоритетная цель профилактики дисбактериоза. К ним относятся отказ от действий, которые могут привести к дисбалансу, и обеспечение правильного питания.

Дополнительная литература

Фитотерапия при кишечном дисбактериозе, диарее. Народное лечение дисбактериоза кишечника у взрослых

— нарушение естественной микрофлоры кишечника.На функционирование пищеварительной системы влияют особенности ежедневного питания, экология, врожденные и приобретенные заболевания. Симптомы патологии устраняются с помощью лекарств, строгой диеты, народных методов. Нетрадиционные методы подходят для срочного устранения симптомов, вызывающих дискомфорт, а также терапии при индивидуальной непереносимости назначенных препаратов.

Особенности заболевания

При лечении дисбактериоза народными средствами необходимо учитывать причины возникновения патологии, сопутствующие симптоматические признаки.Нарушение функции кишечного тракта связано с уменьшением количества полезных бактерий и распространением гнилостных микробов, негативно влияющих на естественное пищеварение.

Факторами развития дисбактериоза у взрослых являются:

• несбалансированное питание;
• жесткая диета, не включающая достаточное количество полезных микроэлементов;
• регулярное употребление микроклизм, слабительных средств;
• прием сильнодействующих препаратов, антибиотиков;
• стрессовое воздействие;
• хронические патологии желудка, кишечника;
• инфекционные болезни;
• снижение иммунитета.

На появление признаков нарушения естественной микрофлоры распространением болезнетворных бактерий может влиять сразу несколько факторов. Ярко выраженные симптомы заболевания — нерегулярный стул (диарея, запор), боли в кишечнике, рвота, тошнота, чувство тяжести, повышенное газообразование, повышенная утомляемость, слабость, частые головные боли.

При лечении дисбактериоза народными средствами необходимо учитывать характер сопутствующих признаков, возможные первопричины возникновения патологии во избежание прогрессирования болезни, ухудшения самочувствия.

Терапия

Целями лечения дисбактериоза кишечника у взрослых и детей являются устранение гнилостных микроорганизмов, токсинов, естественное восстановление функционирования пищеварительной системы. Борьба с вредоносными бактериями должна быть комплексной: использование медикаментов, соблюдение диетического питания, соблюдение нетрадиционных методов.

К основным видам лечения народными средствами относятся:

• фитотерапия;
• использование кисломолочных ингредиентов;
• использование меда, прополиса.

Ингредиенты для лечения дисбактериоза у взрослых и детей — натуральные легкодоступные продукты, устраняющие симптомы заболевания.

Фитотерапия

При дисбактериозе кишечника эффективно лечение травами, обладающими лечебными свойствами, для нормализации естественной микрофлоры. Растения с данным видом патологии пищеварительной системы удаляют болезнетворные микробы, сохраняя полезные бактерии для быстрого восстановления внутренней кишечной среды, снимают воспаление, вызванное инфекцией, защищают стенки поврежденных органов от негативного воздействия внешних факторов, а также нормализуют процесс. дефекации, которая носит нерегулярный характер.

Сборники, применяемые в фитотерапии как народное средство от дисбактериоза кишечника:

• противомикробные: шампиньон, мать-и-мачеха, анис, зверобой, эвкалипт, ромашка, шалфей;
• противовоспалительное: календула, тысячелистник;
• обволакивающее, защитное действие: дудник, лен, зефир;
• слабительное действие: укроп, анис, мята.

Лечебные травы при дисбактериозе применяют для настоев при появлении признаков болезни.Для напитков листья растений заливают кипятком, полученную жидкость накрывают крышкой, настаивают и процеживают перед употреблением.

Употреблять травы при дисбактериозе кишечника необходимо несколько раз в течение дня перед едой. Лечебными свойствами обладают кора дуба, листья ягод: черная смородина, клубника, земляника.

Опасность представляют растения со слабительным действием. Чрезмерное употребление укропа, аниса и мяты вызывает привыкание к организму, что увеличивает частоту запоров.Слабительные народные средства противопоказаны при воспалении геморроя. При длительных запорах рекомендуется употреблять настой коры крушины, травы сенны. Вылечить понос у взрослого, ребенку поможет кора дуба, граната, черемухи, шиповника, семена подорожника.

Молочные продукты

Лечение дисбактериоза кишечника народными средствами возможно с применением кисломолочных продуктов. Натуральные ингредиенты включают:

• простокваша;
• творожная сыворотка;
• ряженка;
• айран.

Молочные продукты разрушают бактерии, удаляют вредные микробы, увеличивают количество полезных микроорганизмов и восстанавливают естественную микрофлору. Кисломолочные продукты можно употреблять во время лечения дисбактериоза только при отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов во избежание аллергической реакции. Во время лечения заболевания противопоказано употребление свежего коровьего молока, которое вызывает брожение, становится причиной вздутия живота.Самые эффективные продукты — это сыворотка и йогурт.

Сыворотка изготавливается из кефира, который помещается в горячую воду до тех пор, пока напиток не распадется на творог, кашицу. Разделенную консистенцию необходимо принимать при комнатной температуре утром натощак в количестве одного стакана. Сыворотка помогает снять боль, нормализовать работу кишечного тракта. Для простокваши молоко кипятят и охлаждают. В холодную жидкость добавляют черный хлеб, чтобы сделать закваску. Напиток можно употреблять через день.В полученный кисломолочный продукт добавляются чесночные гренки, обладающие питательными свойствами.

Продукция пчеловодов обладает полезными лечебными свойствами, способными излечивать заболевания, связанные с органами пищеварительного тракта. Полезными ингредиентами, применяемыми при дисбактериозе, являются мед и прополис.

Мед состоит из питательных веществ, необходимых для правильного функционирования. Основные функции продукта при лечении дисбактериоза:

• удаляет вредные микробы, шлаки, токсины;
• предотвращает проникновение инфекции;
• снимает воспаление;
• устраняет застой в организме;
• нормализует стул;
• улучшает работу желудочного тракта;
• восстанавливает поврежденную микрофлору кишечника.

Мед от дисбактериоза обладает противомикробными, противовоспалительными свойствами. Благодаря входящим в состав ферментам продукт пчеловодства улучшает пищеварение, избавляет от запоров.

Прополис — природный антибиотик, предотвращающий размножение и распространение патогенных микроорганизмов в кишечнике. Клейкая масса убирает бактерии, инфекции, повышает местный иммунитет, что помогает справиться с вредоносными микробами. Прополис обладает антибактериальными, противогрибковыми свойствами.Рецепт меда прост: необходимо использовать продукты пчеловодства, добавив его в теплую воду. Полученный напиток нужно принимать после углеводной еды в течение 30 дней.

этнонаука

Фитотерапия, употребление молочных продуктов, пчеловодство — не единственные варианты народных средств от дисбактериоза кишечника. Неприятные симптоматические признаки устраняют употреблением травяных сборов, овощей.

Для быстрого выздоровления без последствий при приготовлении лечебных отваров, настоев необходимо соблюдать рецептуру.

Популярные альтернативные продукты для борьбы с дисбактериозом:

• артишок иерусалимский;
• bloodroot;
• чеснок;
• хрен;
• овсянка;
• семян льна;
• сок сельдерея;
• гриб чайный;
• тыквенных семечек;
• куриный желудок.

Клубневое растение подходит для борьбы с дисбактериозом, а также является профилактическим средством при заболеваниях желудочного тракта.Для восстановления нормальной жизнедеятельности очищенный корень топинамбура добавляют в доведенное до кипения молоко, прокипяченное до следующего кипения. В полученной молочной жидкости смешиваются сливочное масло, мука, соль. Для придания аромата загустевшей массе добавляют зелень, например, укроп.

Bloodroot

Травы при дисбактериозе кишечника — эффективное лечение. Традиционные методы лечения заболевания невозможны без использования настоев из натуральных препаратов. Лечение травами позволяет удалить микробы, нормализовать стул, восстановить микрофлору кишечника.Для приготовления полезного настоя используют столовую ложку Potentilla, которую заливают горячей водой и выдерживают не менее 8 часов. Настой лечебных трав при дисбактериозе нужно применять трижды по трети стакана.

Чеснок

Благодаря жгучему эффекту чеснока при дисбактериозе способствует выведению из организма болезнетворных бактерий, воспалений, повышенной газообразования, вздутия живота, брожения, запоров, а также повышению иммунитета.

Жгучим эффектом наделен хрен, корни которого эффективны при лечении дисбактериоза.Для приготовления лекарства продукт натирают, измельчают, заливают холодной кипяченой водой и настаивают сутки. Отфильтрованную жидкость принимают в 3 приема в течение дня по чайной ложке. Хрен обладает противовоспалительным, противомикробным, противовирусным действием.

Геркулесовая крупа

Злаки обладают обволакивающим действием, что позволяет лечить поврежденную микрофлору кишечника, предотвращая негативное влияние внешних раздражителей. Хлопья Геркулеса нормализуют стул, восстанавливают естественную работу желудочного тракта.Для лечения патологии крупу заливают кефиром и настаивают 12 часов. Можно по вкусу добавить ягоды, фрукты, орехи.

Семена льна

Лен — продукт, очищающий организм. Семена выводят шлаки, шлаки, помогают устранить запоры. Для лечения и профилактики дисбактериоза лен необходимо принимать по чайной ложке во время еды не менее 3-х раз. Во время еды рекомендуется пить выжатый сок сельдерея несколько раз в день.

Чайный гриб

Настой чайного гриба оказывает антисептическое, противомикробное, противовоспалительное действие.Для приготовления напитка вам понадобится травяной чай с добавлением сахара. Приготовленная жидкость настаивается не менее четверти часа. В полученный чай добавляют гриб, банку закрывают марлей, убирают в темное место при комнатной температуре. Настой можно употреблять через неделю по стакану 2 раза в день, за полчаса до еды.

Семена тыквы — эффективный продукт для устранения патогенных микроорганизмов из кишечника.

Для достижения максимального результата добавьте семечки, ядра грецких орехов.Измельченные ингредиенты необходимо залить водой и выпить натощак утром или перед сном. Курс приема — 21 день.

Куриный желудок

Дисбактериоз сопровождается нерегулярным стулом, что означает частые запоры, диарею, диарею. Для устранения неприятных симптомов без помощи клизмы пленку куриных желудков очищают, промывают, сушат, измельчают до порошкообразного состояния и принимают по чайной ложке с водой несколько раз.

Патология желудочно-кишечного тракта требует немедленного лечения у взрослых и детей.Для восстановления естественного функционирования органа пищеварительной системы при дисбактериозе для лечения этого заболевания используются рецепты народной медицины.

Информация на нашем сайте предоставлена ​​квалифицированными врачами и носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и лечение. Эксперт группы по воспалительным заболеваниям. Автор более 300 научных работ.

Сегодня очень популярен вопрос, как вылечить дисбактериоз кишечника у взрослых и детей по рецептам народной медицины, а не традиционными методами лечения. И это неудивительно, ведь каждый пациент старается употреблять как можно меньше синтетических наркотиков, будучи уверенным в их негативном влиянии на свой организм.

Как и любое другое заболевание, дисбактериоз лечится народными средствами. Потенциал природы безграничен и позволяет устранить этот недуг, не прибегая к использованию каких-либо других средств.Самое главное, что народные средства не имеют нежелательных побочных эффектов.

Как лечить дисбактериоз кишечника — народные методы лечения

В подавляющем большинстве случаев лечение дисбактериоза народными средствами проводится с помощью кисломолочных продуктов, а также отваров некоторых лекарственных растений.

То есть сначала заселяются полезные микроорганизмы — лактобациллы и бифидобактерии, которые необходимы для заселения кишечника и нормального поддержания жизнедеятельности микрофлоры, ответственной за переваривание и переработку пищевых масс.

Итак, основные принципы лечения дисбактериоза кишечника у взрослых и детей, предполагающие использование рецептов народной медицины, а не традиционных методов лечения, аналогичны подходам врачей-терапевтов. Единственная разница в используемых средствах, но механизмы те же.

Как лечить дисбактериоз кишечника у взрослых — рецепты

Лечение народными средствами дисбактериоза кишечника у взрослых проводится с использованием следующих лечебных сборов:

• 100 г душицы;
• 50 г чаги;
• 100 г пижмы;
• 200 г листьев мать-и-мачехи

Эту смесь сухого сырья заливают одним литром кипятка и настаивают в течение 24 часов.

Однако лечение дисбактериоза народными средствами невозможно без использования кисломолочных продуктов, так как только они содержат лактобациллы, которых очень мало.

Прекрасный вариант — использование кисломолочных продуктов домашнего приготовления (ряженка, творог). То есть отвары лекарственных растений нужно употреблять параллельно с кисломолочными продуктами, но употреблять их нужно отдельно, с перерывом в несколько часов.

Например — 1 стакан кефира, а после — 1 стакан настоя.

Кроме предложенного средства, есть еще одно, доказавшее свою эффективность. Готовится очень просто:

• необходимо смешать в равных пропорциях 200 мл кефира, ряженку (домашнюю, с повышенной жирностью) и 5 ​​столовых ложек меда. Благодаря тому, что мед содержит много глюкозы, он станет питательным субстратом для колоний полезных микроорганизмов .

Как лечить дисбактериоз после приема антибиотиков

Что самое интересное, лечение дисбактериоза народными средствами в подавляющем большинстве случаев требуется после антибиотиков, так как эти препараты полностью уничтожают полезную микрофлору.

Но есть эффективные методы, с помощью которых можно вылечить дисбактериоз кишечника у взрослых и детей, даже при длительной и массивной антибактериальной терапии.

Совершенно спокойно в таких случаях можно использовать как следующие рецепты народной медицины, так и нетрадиционные методы лечения.

№ рецепта 1

• 100 г травы зверобоя;
• 100 г травы альпиниста;
• 100 г Potentilla erect
• 50 г орегано.

Смесь этих трав необходимо залить 1 л кипятка и дать настояться сутки. После того, как оно будет готово, вам нужно будет использовать это средство по 1 стакану трижды в день. Между приемами пищи следует съесть 1 литр йогурта, обогащенного лакто- и бифидобактериями.

Рецепт №2

Вам потребуется приготовить следующий состав — на 500 г черного хлеба берут 1 кг сахара и 3 л воды комнатной температуры.Смесь бродит 2-3 дня, пока на поверхности не появится пена. Полученный состав нужно будет употреблять из расчета 300 мл трижды в день.

• Дополнительно необходимо пить по 1 л кефира, простокваши или ряженки два раза в день.

Это единственный способ побороть дисбактериоз, вызванный антибактериальной терапией, и не навредить организму. Это серьезное заболевание, требующее лечения в течение 10-15 дней.

Правильное лечение травами для человека, страдающего заболеванием кишечника и проблемной микрофлорой, должно в первую очередь способствовать улучшению пищеварения.

Лечение дисбактериоза полости рта — рецепты

Народные средства лечения дисбактериоза ротовой полости используются очень часто. Для того, чтобы избавиться от этого недуга, можно использовать следующий рецепт:

• 50 г травы мать-и-мачехи;
• 100 г листьев лопуха;
• 100 г листьев крапивы двудомной
• 50 г коры дуба
• 50 г травы полыни.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать, после чего залить литром кипятка и дать настояться.После этого необходимо будет трижды в день полоскать рот готовым настоем.

Лечение дисбактериоза народными средствами позволит устранить болезнетворные микроорганизмы, размножающиеся в полости рта, и нормализовать микрофлору в течение нескольких дней.

Следует также рассмотреть возможность лечения дисбактериоза кишечника после приема антибиотиков, если заместительная терапия вообще не проводилась. К сожалению, такие случаи есть и сейчас.

примечание — таким пациентам показано комбинированное применение как традиционных, так и дополнительных методов лечения, так как только так можно будет добиться того, насколько значимы результаты.

Из синтетических препаратов, в состав которых входят инкапсулированные микроорганизмы, рекомендуется использовать Линекс форте или Лактовит, они содержат максимальное количество колониеобразующих единиц. По 1 капсуле 3 раза в день в течение 1 месяца продолжительности курса лечения.

предполагает использование домашних кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, можно даже йогурт).

Из фитотерапии лучше всего приготовить следующий сбор:

• 150 г травы матери и мачехи;
• 150 г листьев лопуха;
• 150 г листьев крапивы двудомной
• 100 г коры дуба
• 100 г травы полыни.

Залить кипятком и дать настояться сутки. После этого пить по 1 стакану трижды в день.

Как лечить дисбактериоз влагалища — народные средства

Ввиду того, что с каждым днем ​​на рынке появляется все больше некачественных препаратов, сейчас очень многих интересует, насколько можно лечить дисбактериоз народными средствами . Что самое интересное, некоторые целители предлагают уникальные составы, которые можно смело использовать в таких целях.

Вот рецепт:

• 50 г зверобоя.Зверобой;
• 50 г орегано;
• 100 г плодов шиповника;
• 100 г травы полыни полыни;
• 50 грамм травы тысячелистника.

Все это нужно залить 1 л кипятка и дать настояться 24 часа. Его можно использовать как для внутреннего, так и для внешнего использования — по одному стакану за раз.

Как показывает практика, традиционные методы лечения дисбактериоза влагалища у взрослых не менее эффективны, чем препараты, применение которых предполагает традиционная медицина.

Но жжения и болезненности после их использования никогда не возникает.

Лечение дисбактериоза у детей

Лечение народными средствами дисбактериоза у детей проводится по тем же схемам, что и у взрослых, с той лишь разницей, что используется половина концентрации тех же веществ.

То есть состав вышеуказанного рецепта будет изменен следующим образом:

• 50 г травы зверобоя;
• 50 г травы альпиниста;
• 50 г Potentilla erect
• 25 г орегано.

Важный момент — правила приготовления настоя ничем не отличаются, как и рекомендации, касающиеся особенностей приема, необходимости совместного применения с кисломолочными продуктами.

Так что, как вылечить дисбактериоз кишечника у взрослых и детей по рецептам народной медицины, а не традиционными методами лечения, несложно — главное соблюдать пропорции ингредиентов.

Как лечить дисбактериоз у ребенка — народные рецепты

Эти рецепты позволяют вылечить дисбактериоз кишечника у детей даже в самых запущенных его формах, которые наблюдаются при длительной антибактериальной терапии:

Номер рецепта 1

• Трава горца 50 г,
• Листья матери и мачехи 50 г,
• St.Трава зверобоя 50 г,
• цветки липы 50 г;
• Астрагал шерстистый 25 г;

Все эти компоненты кипятят в кипятке 30 минут, после чего смесь настаивают еще сутки, только потом, как процедить, можно употреблять. Дозировка составляет 10 мл на каждый кг массы тела. Плюс — обязательно нужно будет совмещать употребление этого отвара с приемом йогурта, обогащенного бифидо и лактобациллами.

Что самое интересное, ребенок лечится фитотерапевтическими средствами намного лучше, чем терапия невкусными таблетками, что, конечно, влияет на результат лечения.
Кроме того, очень важно, чтобы при использовании рецептов народной медицины, а не традиционных методов лечения у больного ребенка никогда не было запоров или аллергических реакций.

Как лечить дисбактериоз у грудничков

Лечение дисбактериоза народными средствами у детей до года очень сложно в связи с тем, что не все компоненты, входящие в рецепты народной медицины, можно принимать по возрасту.

В этом случае можно будет посоветовать только введение специального прикорма, обогащенного лакто- и бифидобактериями.Это может быть йогурт, кефир или ряженка, и тогда такой подход практикуют только в том случае, если возраст ребенка не менее 6-7 месяцев.

До тех пор младенцев народными средствами от дисбактериоза не лечат.

Обратите внимание, что после приема кисломолочных продуктов ребенок может срыгивать. Для малышей это обычное явление, особенно если блюда на кисломолке готовились дома.

Однако, если желтуха у новорожденных развивается после лечения дисбактериоза народными средствами, то необходимо немедленно перейти на инкапсулированные пробиотики, такие как Линекс, Йогурт или Лактовит.

Здравствуйте дорогие читатели! Дисбактериоз кишечника — серьезное заболевание, и тот, кто с ним сталкивался, знает, что это такое и какие проблемы со здоровьем приносит это заболевание.

Из статьи вы узнаете о причинах, по которым может начаться дисбактериоз кишечника. Как справиться с болезнью. На что нужно обратить особое внимание. Какие методы лечения наиболее эффективны.

Какие народные средства помогут избавиться от дисбактериоза кишечника. В чем залог нашего здоровья. Каковы симптомы болезни. Очень простые инструменты, которые могут помочь.

Что содержится и какая микрофлора создается в нашем желудочно-кишечном тракте. Что создает эту микрофлору, так это ежедневное питание, которое определяет погоду в нашем желудке и кишечнике.

После попадания в слизистую оболочку пищеварительного тракта они начинают питаться нашей кровью и выделять токсичные продукты своей жизнедеятельностью. Яблочный уксус и чеснок, пожалуй, самые эффективные народные средства от дисбактериоза кишечника.Об этом читайте ниже.

Признаки дисбактериоза кишечника

Какие могут быть признаки дисбактериоза кишечника:

• неприятный привкус во рту
• снижение аппетита
• диарея или запор
• метеоризм
• Стул с гнилостным или кислым запахом
• тошнота

Возможно снижение работоспособности и признаки общей интоксикации

Какие нарушения может вызывать дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника может вызвать расстройство желудка. Такие нарушения могут быть при хроническом гастрите, колите, панкреатите с секреторной недостаточностью. Также такие нарушения могут вызвать антибиотики, которые принимаются бесконтрольно.

При дисбактериозе кишечника нарушена микрофлора. Разлагающиеся продукты вызывают чрезмерное раздражение стенок кишечника. Одна из причин, способных вызвать аллергию.

Каким средством можно убрать дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника можно устранить яблочным уксусом. Дважды в день выпивайте один стакан кипяченой холодной воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса.Также следует пить много свежих соков. Особенно морковь и яблоко. Также овсяный отвар.

Лечение дисбактериоза кишечника

Для начала очень действенный совет: за час до завтрака и через час после ужина съешьте один зубчик чеснока без хлеба и не запивайте воду. Этот метод поможет быстро избавиться от дисбактериоза кишечника. Если вы чувствуете жжение, не пугайтесь, чеснок убивает микробы, попадает в раны и сразу их дезинфицирует.

От этого испытываешь неприятные ощущения.Две недели нужно есть чеснок. Если после еды исчезло ощущение жжения и перестал опухать живот, значит, наступило заживление.

При дисбактериозе кишечника лечение чесноком может вызвать учащенное сердцебиение. Не пугайтесь, дело в том, что чеснок — единственный продукт, содержащий германий в растворимой форме.

А как известно, германий укрепляет и восстанавливает клапаны сердечно-сосудистой системы и в целом всего организма. При лечении чесноком могут появиться боли, не переживайте — это связано с неисправностью привратника клапана, который выходит в двенадцатиперстную кишку.

Поражая слизистую оболочку, желчь попадает в желудок через пораженный привратник. Поэтому не бойтесь и продолжайте лечить дисбактериоз кишечника чесноком.

Я не стал описывать рецепты трав, которые могут помочь при дисбактериозе кишечника. Используя яблочный уксус и чеснок, вы эффективно поможете пациенту, а травы все равно можно готовить на пару и пить для очищения организма.

Возьмите только одну крапиву, приготовьте ее на пару, как чай, и пейте охлажденной, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт и кровь.Это уникальное растение, как говорят народные целители, от 99 болезней.

Конечно, консультация врача и его назначение должны быть обязательными, а народные средства оказывают колоссальную эффективную дополнительную помощь.

Пожалуйста, оставьте свой комментарий, если статья вам понравилась. Ваш отзыв очень важен. Это поможет вам писать более полезные и интересные статьи. Буду бесконечно благодарен, если поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопки социальных сетей.

Будь здоров и счастлив.

Видео — Дисбактериоз кишечника

Пусть пища станет вашим лекарством.

Гиппократ

Лечебное питание при заболеваниях органов пищеварения — основа комплексной терапии. Он должен удовлетворять все физиологические потребности организма, быть полноценным и сбалансированным с точки зрения набора основных компонентов и в то же время способствовать выздоровлению пациента. В зависимости от уровня и глубины поражения желудочно-кишечного тракта используются разные виды диет, различающиеся степенью кулинарной обработки, составом основных продуктов и количеством пищевых ингредиентов.Соблюдая принцип щади, тем не менее нельзя допускать необоснованно длительного ограничения в употреблении определенных продуктов, если состояние здоровья позволяет, то необходимо разумно расширить рацион.

Маринованная свекла отлично нормализует микрофлору кишечника. Как его приготовить? Хорошо окрашенную свеклу необходимо промыть щеткой, положить в кипяток и отварить, после чего дать остыть в бульоне. После этого очистить свеклу, нарезать небольшими ломтиками, положить в банку и залить охлажденным маринадом.Банку накрыть пергаментной бумагой, перевязать и хранить в прохладном месте. Для приготовления маринада налить в кастрюлю винный уксус, воду, добавить сахар, соль, душистый перец, гвоздику, лавровый лист, дать закипеть, затем остудить. На 1 кг свеклы понадобится 1 литр воды, 2 стакана винного уксуса, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка сахара, 12 горошин перца, 5 шт. гвоздика, 3 лавровых листа.

При дисбактериозе, атонии кишечника, чрезмерном газообразовании, гнилостных процессах в желудочно-кишечном тракте без чеснока не обойтись.Самый простой способ его употребления: съесть 2 — 4 ломтика за обедом, запивая йогуртом. Также можно приготовить специальную чесночную настойку: очистить от кожуры, растолочь 250 г чеснока, залить 1 л 70% спирта или водки и выдержать в плотно закрытой бутылке две недели при комнатной температуре. Принимать настойку по 25 капель 3-5 раз в день.

Масло чеснока тоже полезно. Сделать это тоже несложно. Очистите и раздавите головку чеснока среднего размера. Выложите в стеклянную банку и налейте стакан нерафинированного подсолнечного масла, затем поставьте на нижнюю полку холодильника.На следующий день все готово. Взять чесночное масло по 1 ст. ложка 3 раза в день за 20 минут до еды, смешивая перед употреблением с лимонным соком в равных частях. Курс лечения до 3 месяцев. Затем нужно сделать месячный перерыв и повторить курс. Кстати, это отличное сосудорасширяющее средство: снимает церебральный вазоспазм, спазмы сердца, одышку, помогает при атеросклерозе.

Яблоки хорошо усваиваются молочнокислыми микроорганизмами и способствуют их успешному размножению.Именно поэтому их используют как диетический продукт при любых расстройствах пищеварения. При дисбактериозе нужно съедать 3 — 5 кисло-сладких яблок среднего размера в день.

Хорошо справляется с дисбактериозом и эффективно применяется для его профилактики сельдерея, так как лактобациллы очень чувствительны к веществам, которые в нем содержатся. Сельдерей выделяется среди овощей высоким содержанием и хорошим соотношением минеральных веществ — кальция, натрия, магния, фосфора, калия, марганца, селена. Также в нем много витаминов — С, каротин, группа В.При дисбактериозе полезно пить свежий сок из корней сельдерея. Достаточно принимать по 2 чайные ложки сока 4 раза в день за 20 минут до еды. Можно просто съесть сырой сельдерей. Приготовьте, например, такой салат. Корни сельдерея мелко нарезать, сбрызнув лимонным соком, чтобы не потемнели. Смешать их с крупно натертыми яблоками, заправить растительным маслом или майонезом, добавить соль и сахар по вкусу. На два корня сельдерея вам понадобится 2 яблока, сок половинки лимона, 2 ст. ложки майонеза.

Говоря о натуральных продуктах, помогающих при дисбактериозе, нельзя не упомянуть петрушку. Его очень «любят» молочнокислые бактерии. Заправляя петрушкой супы и салаты, мы устраиваем для нашей микрофлоры настоящий праздник.

И, наконец, топинамбур входит в группу продуктов, которые хорошо воспринимаются нашей ацидофильной флорой и отлично стимулируют ее размножение. Он быстро восстановит необходимый бактериологический баланс — и тогда никакой дисбактериоз не страшен.Вот рецепт приготовления топинамбура на молоке. Очищенные корнеплоды нарезать кубиками, положить в кипящее молоко, наполовину разбавленное водой, и варить на медленном огне до готовности. Молоко перелить в другую посуду, снова нагреть до кипения, всыпать пшеничную муку, обжаренную на сливочном масле как белый соус, и, помешивая, кипятить до загустения. Залить этим соусом топинамбур и аккуратно перемешать, чтобы не образовалось складок. Это вкусное и полезное блюдо подается с мелко нарезанным укропом или петрушкой. На 400 г топинамбура нужно взять 1 шт.5 стаканов молока, 3 ст. ложки сливочного масла, 1 ст. ложка пшеничной муки, зелень и соль по вкусу.

ПРО однако здесь нужно без фанатизма обращаться за помощью к врачу и в случае тяжелой формы заболевания. При этом важно соблюдать щадящую диету и принимать лекарства от дисбактериоза, назначенные врачом.

Дисбактериоз — лечение травами в домашних условиях

Давно доказано, что лечение лекарственными травами достаточно эффективно.Более того, в медицине есть отдельный раздел — фитотерапия. В связи с этим довольно популярно лечение дисбактериоза травами.

Стоит отметить, что есть растения, способные одновременно несколько эффективно вызывать. В связи с этим ниже представлены травы, которые сгруппированы по их основному действию на дисбактериоз.

При развитии этого заболевания в кишечнике увеличивается количество патогенных и условно-патогенных бактерий.Кроме того, развиваются простейшие, грибы и вирусы.

Стоит отметить, что мы принимаем травы, обладающие антимикробными свойствами, способствующие уничтожению патогенной флоры и в то же время не влияющие на нормальные бактерии, живущие в кишечнике. К этим антибактериальным препаратам относятся эвкалипт, зверобой, шалфей, анис, листья мать-и-мачехи, корни кровохлебки и аир. При дисбактериозе ромашка тоже действует.

Морсы из некоторых ягод также обладают довольно эффективными бактерицидными свойствами.Эти ягоды включают клубнику, клюкву, малину, шиповник и чернику. Таким образом, избавиться от дисбактериоза кишечника народными методами вполне возможно. . Лечение народными средствами довольно вкусно.

Лекарственные травы с противовоспалительным действием

Наличие воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте нередко становится провокатором развития дисбактериоза, поэтому снять воспаление слизистой оболочки и устранить симптомы дисбактериоза вполне возможно. Противовоспалительные растения включают календулу, ромашку, тысячелистник и зверобой.

Растения с обволакивающим эффектом

Из таких растений, как правило, готовят настои, в состав которых входит слизь. Так он действует на слизистую оболочку и защищает от действия повреждающих агентов. Этот факт способствует его быстрому заживлению.

Обволакивающим действием обладают такие растения, как зефир, семена льна, дягиля и девясил, как и овес при развитии этого заболевания.Правда, главное условие — наличие слизи. Для этого траву необходимо залить холодной или теплой водой, но ни в коем случае не кипятком.

Вяжущие травы

Эти лекарственные растения достаточно эффективны, когда заболевание сопровождается диареей. Вяжущим эффектом обладают такие растения, как корень шампиньона, черемуха, кожура граната, кора дуба и другие.

Слабительные травы

Рекомендуются к применению при дисбактериозе, который сопровождается запорами.Эта группа растений состоит из аниса, листьев мяты, плодов фенхеля и семян укропа. Кроме того, эти растения снимают спазмы кишечника.

Для стимуляции перистальтики кишечника при атонии кишечника рекомендуется использовать алоэ, сено и корень крушины. Конечно, эти народные методы от дисбактериоза лечатся, но злоупотреблять ими все же не рекомендуется. Причина этого — снижение чувствительности рецепторов кишечника. Более того, довольно часто действие растений, стимулирующих перистальтику, сопровождается болями в животе.Их применение противопоказано детям до шести лет и пациентам с кровоточащим геморроем и трещинами прямой кишки.

Помимо трав, есть и другие вещества природного происхождения, которые очень эффективны в борьбе с дисбактериозом.

Еще в древности были известны чудодейственные свойства продуктов, производимых пчелами. Уникальные свойства меда и его химический состав позволяют бороться с различными заболеваниями, использовать его как противомикробное, заживляющее и противовоспалительное средство.

Независимо от микроорганизмов, спровоцировавших развитие дисбаланса кишечной флоры, мед является прекрасным помощником в регулировании бактериального баланса и одновременно уничтожает стафилококки, стрептококки, грибки и другие кишечные инфекции. Признано, что лечение медом достаточно эффективно. Ведь это натуральное средство, уничтожая патогенную флору, абсолютно не действует на полезные бактерии.

Еще одно преимущество лечения медом — его благотворное влияние на перистальтику кишечника.Пчелиный продукт мягко и естественно восстанавливает перистальтику, тем самым избавляя от проблем со стулом. Благодаря высокому содержанию ферментов в меде и прополисе, он также способствует качественному пищеварению независимо от степени дисбактериоза.

Чеснок — народное средство от дисбактериоза

Еще одно очень эффективное средство от дисбактериоза — чеснок, который является природным антибиотиком в сочетании со многими полезными веществами. Если есть чеснок 10-15 дней, можно избавиться от вздутия живота. Вы должны есть по одному зубчику чеснока, не разжевывая его.А для усиления его эффекта можно запивать кефиром.

Однако не забывайте, что у чеснока масса противопоказаний. Его не следует использовать тем, у кого в анамнезе есть такие заболевания, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозия слизистой оболочки и почечная недостаточность.

Молочные продукты

Важнейшими обитателями кишечника являются лактобациллы. При развитии дисбактериоза их количество значительно сокращается. В связи с этим рекомендуется употребление свежих кисломолочных продуктов.

При дисбактериозе употребление цельного молока категорически запрещено. Правда, исключение составляет козье молоко, так как организм человека его усваивает гораздо легче. Кефир, айран и ацидофил очень полезны для нормализации кишечной флоры.

Однако не забывайте, что дисбактериоз — лечение в домашних условиях возможно только при сочетании традиционных методов с консервативным медикаментозным лечением, в которое входят пробиотики и пребиотики.

Флора кишечника «второй мозг» связывает восточную и западную медицину: повышенная проницаемость кишечника или дефицит ци могут повлиять на мозг, разум и все тело — Умеда

«Все болезни начинаются в кишечнике.(Гиппократ, греческий врач, живший около 400 г. до н. Э.) ( Рис. 1 ) «Вы — то, что вы едите». (Anthelme Brillat-Savarin, французский юрист и политик написал в своей книге в 1826 году) «У вас второй мозг в кишечнике». (цитата современных ученых) «У меня есть интуиция». (люди чувствуют это, когда нервничают.)

Рисунок 1 История традиционной китайской медицины и современной медицины.

В современном мире медицины существует ряд интересных фраз и цитат относительно «оси мозг-разум-кишечник» еще 2000 лет назад. На самом деле, врачи традиционной китайской медицины (ТКМ) занимались этим уже с 3000 г. до н.э. (около 5000 лет назад). Например, «Классика внутренней медицины Желтого императора (Хуанди Нейцзин)» — это первый учебник, который был составлен и отредактирован около 200 г. до н.э. (, рис. 1, ), а теория инь-ян и энергия ци составляли основу TCM.В частности, брюшная полость (например, точка акупунктуры CV4 «Гуаньюань», расположенная на 2 дюйма ниже пупка) считается одной из наиболее важных частей для выработки ци, которая является «жизненной энергией» для питания всего тела (внутренних органов, мозга, сердца. , кожа, мышцы и разум). Вот почему диета и лечение травами жизненно важны для жизни людей в мире традиционной китайской медицины. Интересно, что «трансплантация фекалий» впервые была описана в учебнике традиционной китайской медицины около 350 г. н.э. — китайский врач Ге Хун лечил пациентов с острым пищевым отравлением с помощью терапии под названием «желтый суп», приготовленной из стула здорового человека ( Рис. 1 ) .

С другой стороны, примерно через 2000 лет после смерти Гиппократа, современная медицина, основанная на науке, развивалась очень быстро. В 1674 году голландский ученый Антони ван Левенгук впервые обнаружил бактерии в стуле. В 1928 году шотландский врач сэр Александр Флеминг открыл пенициллин, и прогресс современной медицины стремительно ускорился. Хотя антибиотики спасли миллионы жизней от инфекционных заболеваний, их чрезмерное использование вызвало различные проблемы, такие как устойчивые к антибиотикам бактерии и псевдомембранозный энтероколит (ПЭ). В 1958 году доктор Бен Эйсман, американский хирург, лечил пациентов с ПЭ путем трансплантации фекалий (, рис. 1, ) (1). Это произошло примерно на 1600 лет позже, чем Гэ Хун сделал пересадку фекалий в Китае, и он, вероятно, думал, что это должно улучшить выработку ци у пациентов. Это один из самых прекрасных примеров, позволяющих понять, что общего между традиционной китайской медициной и современной наукой.

По мере того, как в 21 веке методика секвенирования генома резко развивалась, ученые обнаружили, что общее количество микробиоты («кишечная флора») на человека может составлять 100 триллионов (2), в то время как количество нормальных клеток одного человеческого тела составляет около 60 триллионов. .Кроме того, общее количество микробных генов превышает 3,3 миллиона, что в 150: 1 превосходит человеческие гены, что дает нам ощущение «второго мозга в кишечнике» и «оси мозг-разум-кишечник». Например, короткоцепочечная жирная кислота (SCFA), которая вырабатывается внутри толстой кишки, когда бактерии ферментируют волокна, считается полезной для предотвращения заболеваний многих органов, таких как рак толстой кишки (3), рак печени (4), ожирение и диабет (5). SCFA также может посылать сигналы в мозг, чтобы подавить аппетит и модулировать системную иммунную систему (6).С дальнейшим научным прогрессом в 2013 году рандомизированное клиническое испытание трансплантации фекальной микробиоты (FMT) показало значительную эффективность при резистентной инфекции Clostridium difficile (7). Теперь нет никаких сомнений в том, что дисбаланс кишечной микробиоты, называемый «дисбактериозом», во многом связан с «дефицитом ци».

Дисбиоз вызывает «повышенную проницаемость кишечника» (современная наука), которая почти такая же, как «дефицит ци» (ТКМ).«Плохие вещи» в кишечнике могут распространяться системно и поражать все тело, мозг и разум — системное воспаление, иммунный дисбаланс и полиорганная дисфункция

В последние годы блоггеры, работающие в сфере здравоохранения, часто используют нетехнический термин «дырявый кишечник». Профессионально это называется «кишечная непроницаемость» (, рис. 2, ). Когда дисбактериоз происходит внутри просвета кишечника, «плохие вещи» (такие как патогенные бактерии и токсины) начинают проходить через стенку кишечника и попадают в кровоток («утекают» из просвета кишечника за пределы кишечника) и, следовательно, распространяются. для всего тела, чтобы повлиять на несколько органов.

Рисунок 2 Повышенная проницаемость кишечника и дефицит ци могут поражать несколько органов.

Существует «барьер слизистой оболочки кишечника» [этот термин впервые был принят Каммингсом (8) в 2004 году], где все время происходит двунаправленное взаимодействие («перекрестный разговор») между «чужеродными антигенами» (такими как микроорганизмы, токсины, и пищевые продукты) и нормальные клетки (такие как энтероциты и иммунные клетки, включая дендритные клетки) (9).Обычно этот «перекрестный разговор» регулирует молекулярный трафик (через интерлейкин-22, иммуноглобулин А и т. Д.), И кишечник приобретает толерантность или иммунитет к «посторонним». Однако, когда этот барьер поврежден (потеря плотного соединения между энтероцитами слизистой оболочки) по каким-либо причинам ( Рисунок 2 и Таблица 1 ), «плохие вещи» начинают проходить через барьер, что является состоянием «кишечной гипер- проницаемость ». Следовательно, это может вызвать цепные реакции с участием нескольких органов, ведущие к системному воспалению, иммунному дисбалансу и окислительному стрессу (10).Согласно теории традиционной китайской медицины, «дефицит ци» вызывает полиорганную дисфункцию, и у них много общего с «кишечной непроницаемостью». Поэтому было бы очень разумно сказать, что «кишечная непроницаемость» и «дефицит ци» очень похожи или почти одинаковы в патопизиологии.

Рецепт исцеления страны? Как мы можем остановить кризис в сфере здравоохранения, связанный с экспоненциальным ростом стоимости? Давайте позаимствуем древнюю мудрость из профилактической медицины традиционной китайской медицины и будем лечить «доклинические заболевания», заботясь о кишечнике (в отношении кишечной проницаемости и энергии ци).

Что такое «доклиническое заболевание» в традиционной китайской медицине? В «Хуанди Нейцзин» («Классика внутренней медицины Желтого императора») есть предложение: «Великие врачи не лечат болезни, но они лечат доклинические заболевания.( Рисунок 1 ) В другом классическом учебнике традиционной китайской медицины «Цянь Цзинь Фан» описывается, что «врачи высшего уровня лечат всю страну, врачи среднего звена лечат людей, а врачи низшего звена лечат только болезни». Это означает, что врачи высшего уровня могут спасти страну, вылечив «доклинические заболевания».

«Доклиническое заболевание» — это состояние с некоторыми симптомами, но (почти) без отклонений в тестах [например, синдром раздраженного кишечника (СРК), хроническая усталость, мигрень или чувствительность к холоду] или состояние без симптомов, но некоторые отклонения в тестах (например, метаболический синдром и ожирение).С научной точки зрения дисбиоз микробиоты связан с конечными продуктами гликозилирования (AGE), которые представляют собой гликозилированные белки / липиды в результате воздействия сахаров. AGE повреждают эндотелиальную функцию кровеносных сосудов, подавляя оксид азота и продуцируя воспалительные цитокины (11), и, следовательно, вызывают артериосклероз («старение артерий») (12) и метаболический синдром. Сэр Уильям Ослер [1849–1919], канадский врач, которого также называют «отцом современной медицины» (как и Гиппократ), сказал: «Мужчина стар, как его артерии.«Дефицит ци, дисбактериоз, повышенная проницаемость кишечника и доклинические заболевания — все они связаны друг с другом (13,14), и нет сомнений в том, что некоторые естественные вмешательства, основанные на ТКМ, должны применяться в качестве первого шага профилактическая медицина. Заимствование древней мудрости может спасти многие страны от кризиса стоимости здравоохранения.

Если у пациента есть хронические симптомы, затрагивающие три или более разных органов, следует серьезно подозревать повышенную проницаемость кишечника и дефицит Ци

Факторы, потенциально предрасполагающие к развитию повышенной проницаемости кишечника (, рисунок 2, ), включают рождение путем кесарева сечения, отказ от грудного молока, частое употребление антибиотиков, стресс, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). , диета с высоким содержанием жиров и / или калорий, генетически модифицированные продукты, химические или обработанные пищевые продукты, использование консервантов, травмы, инфекции (вирусы, бактерии, плесень или паразиты) и токсичность тяжелых металлов (, таблица 1, ).Если у пациента наблюдаются хронические симптомы, затрагивающие три или более органов, например, усталость, вздутие живота и частые простуды, следует серьезно подозревать дефицит Ци ( Рисунок 3 ). После того, как серьезные состояния [такие как рак, печеночная / почечная недостаточность, гипотиреоз, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) или заболевания головного мозга] исключены с помощью анализов (анализ крови, рентген, КТ / МРТ или эндоскопия по мере необходимости), Диагностика дефицита Ци может быть проведена на основе ТКМ. Другие общие симптомы дефицита ци включают бессонницу, запор / диарею, боль в животе, холодные руки / ноги, мигрень / головную боль от напряжения, заложенность носовых пазух, сухость кожи, выпадение волос, химическую чувствительность, чувствительность к запаху и т. Д.В частности, холодные руки / ноги являются очень важным признаком в диагностической системе TCM, а тяжелая форма считается синдромом Рейно (пальцы рук и ног становятся белыми / синими, ощущаются холодные и онемевшие). С точки зрения современной медицины, причина приступа Рейно все еще неизвестна, но это один из типичных признаков дефицита ци в традиционной китайской медицине.

Рисунок 3 Симптомы и методы лечения повышенной проницаемости кишечника, дефицита ци селезенки, дефицита ци почек и застоя потока ци.

Поскольку у каждого человека разная ДНК, у каждого человека своя микробиота («микробные отпечатки пальцев») (15), что означает, что диагностика и лечение TCM будут разными для разных людей. В традиционной китайской медицине существует пять различных энергий ци (теория пяти элементов) с различными методами лечения, но две из них, ци селезенки и почек, особенно связаны с функцией кишечника. (Обратите внимание: «Селезенка» или «Почка» в традиционной китайской медицине отличаются от настоящих органов селезенки и почек.) ( Рисунок 3 ).

Грубо говоря, «Ци селезенки» состоит из питательных веществ пищевого происхождения, усваиваемых пищеварительной системой. Таким образом, вредная пища вызывает микробный дисбактериоз, а это приводит к нарушению выработки ци селезенки. В то время как ци селезенки также называют «приобретенной ци», которую люди могут создавать сами после рождения, «ци почек» также называют «унаследованной ци», которую люди наследуют от своих родителей, и ее количество является самым высоким при рождении, но уменьшается с возрастом. .Ци почек, по-видимому, напрямую связана с генетической структурой, особенно с «теломерами», которые представляют собой область повторяющихся последовательностей ДНК на конце хромосомы и защищают конец хромосомы от разрушения. Его длина самая большая при рождении, но с возрастом она становится короче (15 000 при рождении, но уменьшится до 8 000 примерно к 35 годам). Его важность была глубоко исследована доктором Элизабет Блэкберн, которая была удостоена Нобелевской премии в 2009 году ( Рисунок 1 ). Если теломеры становятся короче, хромосома становится нестабильной.Это состояние мешает клетке делиться и, как следствие, увеличивает общий риск для здоровья, повреждает несколько органов и приводит к преждевременной смертности (16-20). Кроме того, психологический стресс также может сократить теломеры (21–23). Вот почему кажется, что теломеры и ци почек сильно и напрямую связаны.

Чтобы легче понять концепцию TCM, представьте, пожалуйста, автомобиль, оснащенный «гибридной энергией», которая представляет собой бензин и (не перезаряжаемую) батарею.Они соответствуют ци селезенки и почек соответственно (, рис. 3, ). Бензин можно заправлять многократно (ци селезенки можно снова увеличить, употребляя полезные продукты), но аккумулятор (ци почек) трудно перезарядить. Однако, если происходит микробный дисбактериоз, уровень ци селезенки снижается («нет газа»), и у людей одновременно проявляются множественные симптомы, включая усталость, бессонницу, вздутие живота, жидкий стул / запор, холодные руки / ноги, головную боль, головокружение или сухость. кожа. Если это не лечит, почечная ци («электрическая энергия») начинает потребляться, и кишечная проницаемость становится очень высокой.Симптомы людей становятся интенсивными, продолжительными и сложными, такими как синдром хронической усталости, мигрень, депрессия, выпадение волос, частые инфекции, непереносимость нескольких продуктов, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР), фибромиалгия, химическая чувствительность или постуральная ортодонтическая тахикардия. синдром (POTS).

«Застойный поток» — это уникальный диагноз в системе TCM ( Рисунок 3 ).Предполагается, что ци постоянно течет по всему телу, но когда количество ци уменьшается (дефицит ци), поток становится менее плавным. Некоторые симптомы и состояния, такие как нарушение менструального цикла, геморрой, боли в суставах, некоторые аутоиммунные расстройства, включая тиреоидит Хашимото, частично связаны с застойным течением. С этим состоянием также связаны общие ревматические (аутоиммунные) нарушения. На китайском языке ревматические заболевания обозначаются как «Ветер и влажность». В традиционной китайской медицине «ветер» раздражает кожу, которая является «барьером / защитным механизмом» от посторонних, и с научной точки зрения эта «проблема ветра» означает дисбаланс иммунной системы, поскольку в коже человека есть много иммунных клеток, таких как клетки Лангерганса.«Проблема с влажностью» относится к скоплению всего тела из-за «застоя потока ци», что приводит к множественному воспалению суставов.

С другой стороны, что интересно, примерно через 500 лет после смерти Гиппократа древнегреческие врачи (последователи Гиппократа) анализировали заболевания суставов, используя слова «Rrheo» или «Rheuma», которые имели значение «поток». У них была идея, что «что-то хорошее» течет от мозга ко всему телу внутри здоровых человеческих тел все время, но воспаление / отек суставов могло произойти из-за «нарушения потока».«У науки и традиционной китайской медицины уже было нечто общее еще 1500 лет назад.

Лечение дефицита Ци селезенки. Полезны женьшень, астрагал, донг-квай, солодка, имбирь, мармелад и корица. Пробиотики и L-глутамин полезны для восстановления и восстановления кишечника. ТКМ + современная наука = синергетический эффект

Большинство средств традиционной китайской медицины представляют собой смесь нескольких трав и натуральных веществ, и есть три часто используемых лечебных средства для увеличения ци (селезенки), основанные на 5000-летнем опыте: Buzhong Yiqi Tang, Shiquan Dabu Tang и Renshen Yangrong Tang ( Рисунок 4 ).В частности, во всех трех лекарствах используются женьшень, астрагал, донг-квай (Angelica sinensis) и солодка, и они считаются «травяным усилителем энергии ци» или адаптогеном. Большинство этих трав уже были научно изучены. Например, женьшень также называют «Panax» по-гречески, что означает «исцеляющий», поскольку ученые считали, что женьшень полезен при различных заболеваниях. Астрагал обладает эффектом против утомления (24,25). Солодка имеет некоторые данные о пользе или восстановлении повреждений желудка и снятии стресса (26,27), что в теории традиционной китайской медицины означает восстанавливающий эффект на ци селезенки.Донг Куай часто описывается в западных IM как хорошее эстрогенное растение для женщин в период менопаузы, но суть его в том, что Донг Куай эффективен для увеличения ци как у женщин, так и у мужчин для всех возрастов. Кроме того, некоторые из этих средств содержат имбирь, мармелад (финики) и корицу (, рис. 4 ), которые также употребляются в качестве полезных закусок или кулинарных специй. Они также считаются «продуктами, повышающими ци».

Рисунок 4 Примеры трав, увеличивающих ци.

С точки зрения современной медицины, пробиотики и L-глутамин используются в западном IM, поскольку они особенно хороши для «восстановления или укрепления» кишечной системы ( Рисунок 3 ). Сегодня во всем мире доступны разнообразные безрецептурные пробиотики («хорошие бактерии»), и это должно быть полезно для увеличения ци селезенки. L-глутамин — это аминокислота, которая помогает восстанавливать повреждения слизистой оболочки кишечника (28). Он богат костным бульоном, говядиной травяного откорма, спаржей, индейкой и т. Д.

Лечение дефицита ци почек. Rehmannia — хорошее растение TCM. Ресвератрол может быть хорошим препаратом Western IM

В мире традиционной китайской медицины Лювэй Дихуан Ван, который представляет собой смесь шести («Лю» означает шесть) различных трав, является одним из эффективных средств для увеличения ци почек. Среди шести трав наиболее важной является Ремания («Дихуанг» на китайском языке) (, рис. 3, ), которая полезна для иммунной системы (29), кишечной микробиоты и ожирения (30).

С точки зрения современной науки ресвератрол (, рис. 3, ) может быть полезен для восстановления теломер (31), что должно быть полезно для увеличения ци почек. Он богат красным вином, кожурой винограда / черники / малины / арахиса, а также доступен в качестве безрецептурных добавок во многих странах. Исследования (21-23,32) также показали, что медитация и позитивные психологические изменения связаны с более высоким уровнем активности теломеразы. Это объясняет связь между почечной ци, теломерами и медициной разума и тела.

Другая терапия, повышающая ци (как для ци селезенки, так и для почек) ТКМ

Кордицепс («Дунчун Сякао» на китайском языке), грибок, который живет на определенных гусеницах, также очень эффективен для повышения энергии, иммунной системы, мужской половой функции и т. Д. Путем увеличения ци селезенки и почек (особенно почек) (рис. ). 3 ). В нем также есть научные данные, показывающие пользу для микробиоты и кишечного иммунитета (33,34).Ягоды годжи («Гуци» по-китайски) обладают множеством полезных эффектов, включая повышение иммунитета и энергии, антиоксидантное, противовоспалительное и улучшение гипертонии / гиперлипидемии / диабета.

Лечение «застойного потока».

Есть три основных смешанных средства, которые делают поток энергии более плавным. Донкуай Шаояо Сан, Гуйчжи Фулин Ван, Таохэ Чэнци Тан ( Рисунок 5 ). Пион («Шаояо» на китайском языке), Prunus persica («Таорен») и Пория («Фулин») используются в этих лекарствах, и, грубо говоря, они считаются противовоспалительными травами.С точки зрения современной науки, масла, богатые Омега-3 (полученные из рыбы или льняного семени) или куркумин, часто используются в качестве естественных противовоспалительных препаратов (, рис. 3, ) (35,36).

Рисунок 5 Примеры трав, улучшающих поток ци.

Грибковый (дрожжевой) дисбактериоз — дрожжевой синдром?

Грибковый (дрожжевой) дисбиоз — спорная тема, и существует мало доказательств того, что «синдром кишечных дрожжевых грибков» может вызывать усталость, головную боль, вздутие живота и плохую память. Считается нормальным обнаружение дрожжей в кишечнике, но чрезмерный рост дрожжевых грибов может усугубить существующее воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), такое как язвенный колит или болезнь Крона (37,38). Некоторые врачи считают, что противогрибковые фармацевтические препараты полезны при этом «дрожжевом синдроме», но клинических испытаний, подтверждающих их эффективность, не проводилось, и эти лекарства не следует использовать из-за серьезной озабоченности по поводу образования устойчивых к лекарствам дрожжей.

Однако, если некоторые пациенты, у которых развился острый кандидозный (грибковый) вагинит с хронической усталостью и СРК в анамнезе, принимают противогрибковые препараты, официально прописанные для лечения вагинита (не для лечения дисбактериоза кишечника), у них могут возникнуть абдоминальные симптомы и усталость. также неожиданно улучшатся.Это могло быть просто совпадением или эффектом плацебо, но есть гипотеза, что уменьшение количества кандидоза привело к увеличению количества полезных бактерий в кишечнике. Если этот феномен проанализировать с помощью теории «Инь и Ян» традиционной китайской медицины, это будет означать, что простое «снятие бремени» может способствовать развитию собственной «способности к самовосстановлению», не подпитывая при этом никакой энергии.

Для этой цели берберин, который является одним из бензилизохинолиновых алкалоидов, содержащихся в растениях, используется в качестве «природного антибиотика» для уменьшения количества дрожжевых грибков в кишечнике.Берберин использовался в традиционной китайской медицине как Phellodendron amurense (PA, «Huangbo») или Coptic chinensis (CC, «Huanglian») и широко доступен в виде безрецептурных добавок, таких как виноград Орегон, в США и Европе ( Рисунок 3 ). В области западной интегративной медицины (IM) масло орегано — это другой растительный продукт, который можно использовать с той же целью (39,40), и он также доступен в качестве добавки без рецепта.

Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР) — еще один фактор дисбактериоза микробиоты.

В отличие от грибкового дисбиоза, SIBO, который представляет собой состояние, при котором «плохие бактерии» выросли ненормально, имеет окончательный диагностический критерий с использованием дыхательных тестов (глюкоза / фруктоза / лактулоза). Основой терапии являются пероральные антибиотики, такие как рифаксимин, метронидазол и неомицин, для уменьшения количества бактерий, и примерно 60 процентов пациентов реагируют на лечение, в то время как у остальных наблюдаются стойкие симптомы или частые рецидивы (41).У некоторых пациентов есть основные проблемы (связанные с диабетом нарушения перистальтики кишечника, алкоголизм, цирроз печени или чрезмерное употребление ингибиторов протонной помпы), а у некоторых — нет. Поскольку во многих случаях пробиотиков недостаточно для предотвращения рецидива SIBO (42), может оказаться полезным добавление трав традиционной китайской медицины. «Травы, содержащие берберин» (PA и CC) и масло орегано могут уменьшить количество вредных бактерий, а «травы, повышающие ци» (женьшень, астрагал, донг-квай, солодка, рехманния, кордицепс и ягоды годжи) могут быстрее вырастить полезные бактерии ( Рисунок 3 ).Сочетание фармацевтических препаратов для лечения (под) острых проблем и традиционной китайской медицины для профилактики или хронической поддерживающей терапии кажется очень разумным способом, но необходимы дальнейшие исследования.

Терапия низкими дозами налтрексона (LDN) оказывает противовоспалительный эффект (с научной точки зрения) или эффект улучшения потока ци (с точки зрения TCM)

Эта новая терапия заключается в использовании налтрексона, лекарства от опиоидной или алкогольной зависимости, в очень низких дозах (всего около 5% от обычной дозировки).Клинические отчеты о LDN продемонстрировали возможные преимущества при рассеянном склерозе, фибромиалгии, раке (легкого и почек) (43,44), болезни Крона или псориазе за счет уменьшения системного воспаления. По нашему клиническому впечатлению, эффект LDN аналогичен эффекту Donquai Shaoyao San (DSS), который является одним из широко используемых лечебных трав для коррекции «застойного потока ци», хотя эти два метода лечения совершенно разные. В частности, люди «иньского типа», у которых «чувствительный желудок» и все тело «немного худощаво», как правило, получают больше пользы от LDN или DSS.

Например, те, кто только что пробежали полный марафон (42,195 км или 26,2 мили) и полностью истощены, они не могут больше бегать, даже если им дали «энергетический напиток». Вместо этого, если они получат терапию «нежным массажем ног», они могут пробежать еще милю. В некоторых случаях «более плавное» улучшение потока ци более эффективно, чем передача энергии ци. Похоже, что LDN и DSS работают одинаково, но научные исследования (например,g., если DSS снижает маркеры воспаления, связанные с LDN) определенно оправдан.

Диетотерапия

Диета так же важна, как и лечение травами, и состоит из двух частей: устранение «плохих продуктов» и увеличение «хороших продуктов». При дефиците ци разумно попробовать уменьшить количество рафинированного сахара, молочных продуктов и глютена, поскольку эти продукты имеют более высокую вероятность вызвать связанное с дисбактериозом кишечное и системное воспаление.В США у ряда пациентов наблюдалось бы значительное улучшение за счет снижения содержания глютена при проблемах с пищеварением, усталости, боли или настроении, даже если было бы доказано, что у них нет целиакии. Есть серьезные подозрения, что микробный дисбиоз и чувствительность к глютену частично связаны друг с другом.

«Хорошие продукты» включают богатые пробиотиками ферментированные продукты, такие как доучи (ферментированные соевые бобы) и фуру (ферментированный тофу), и «продукты, повышающие ци», такие как имбирь, костный бульон, корица, черный перец, финики (мармелад). , кожица мандарина.

Польза витамина D

Витамин D важен для здоровья кишечника и ци, поскольку он может влиять на состав микробиоты кишечника (45) и уменьшать воспаление в кишечнике (46,47). Если уровень в сыворотке низкий, добавление витамина D кажется эффективным для улучшения дефицита ци селезенки / почек и стагнации кровотока с точки зрения традиционной китайской медицины (, рис. 3, ).

Психотерапия способствует увеличению ци селезенки / почек