Чем женщины отличаются от мужчин: 10 существенных отличий женщин от мужчин :: Инфониак

Где основание, там идет скопление энергии

В женщине накапливается очень много напряжения, если она все время будет жить «мыслями в голове», женская энергия застаивается и становится грустно жить от такой жизни «в голове».

Наша энергия нам дана для продолжения жизни на земле, но без мужчин нам это продолжение не сделать. Все «начало» в них, в наших мужчинах и за ними! Они нам прокладывают дорогу, чтобы нам легче было жить. Мужчина подает нам пальто, открывает нам дверь. Заботится о нас тоже мужчина!

Так давайте принимать эту заботу, причем любую! Благодарите его! Для него – это подвиг, принести нам «вкусняшку», купить букет цветов, даже поцеловать нас в присутствии других, это тоже подвиг. Просто благодарите мужчин своим поцелуем, ласковым словом, теплотой своего внимания, вкусным обедом, и. главное, с любовью всегда. Вот все главные отличия мужчины от женщины!

И совет, если в данный момент у вас появляются мысли, вот если бы я была мужчиной… Уберите эту мысль! Пока вы так будете думать все тяжелые сумки вы будете носить из магазина сами… А вы этого хотите?

Чем мужчина отличается от женщины, на примере конкретных ситуаций

Мужчины с Марса, женщины с Венер – это выражение, которое изначально было названием книги, уже давно стало крылатым. Оно отлично характеризует суть одной из отраслей психологии, занимающейся изучением различий между мужчинами и женщинами, которая называется гендерной психологией. Спектр ее изучения включает восприятие жизни, мышление, эмоции и решение конфликтов, связанных с психологическими аспектами представителей разных полов. В чем заключаются основные различия между мужской и женской психологией?

Гендерная психология: правда или обман

Многие люди называют гендерную психологию лженаукой и утверждают, что женская и мужская психология практически не отличаются друг от друга. Деление психологических особенностей на две части в зависимости от пола очень условное, так как те или иные черты могут присутствовать в характере как мужчины, так и женщины. Но есть здесь и доля истины, которая связана с разницей в анатомии. В формировании эмоций, мышления и отношения к конкретным ситуациям немаловажную роль играет гормональный фон, который у женщин и мужчин абсолютно разный.

На психологию представителей разных полов наложили отпечаток и другие аспекты – нормы поведения, роль в исторических событиях, правила жизни и многое другое. Поведение человека в той или иной ситуации зависит как от пола, так и от других факторов (воспитание, социальный статус и т.д.), но для женщин и мужчин характерна одна общая линия.

Логика против интуиции

Для представителей мужского пола характерно логичное, пространственное мышление, а женщины полагаются на интуицию и эмоции. В результате этого возникает непонимание, связанное с простыми бытовыми ситуациями. У представительниц слабого пола она обрастает большим количеством нужных и ненужных подробностей, а мужчины ищут конкретный и максимально удобный выход из положения.

Пример: сломался семейный автомобиль. Супруг будет думать о том, где найти мастера, который сможет хорошо отремонтировать машину, а все остальные подробности остаются за гранью его мышления. Образ мышления жены будет совсем другим: она расстроится из-за нарушенных планов, начнет беспокоиться о том, как утром доставить детей в школу, не опасна ли поломка и в какую сумму она обойдется.

Из-за разного восприятия ситуации может возникнуть серьезный конфликт – женщина начнет злиться на мужчину из-за того, что он не понимает всей сложности ситуации. Мужчина в ответ рассердится по причине того, что супруга отвлекает его ненужными вопросами и делает из мухи слона.

Карьера против семьи

В древности мужчина был добытчиком – его функция заключалась в защите и обеспечении пропитания для своей семьи, а женщины занимались рождением и воспитанием детей. С тех пор времена изменились, и в современном обществе представительницы прекрасного пола могут выбрать любую профессию, строить карьеру и зарабатывать деньги, но проявления внутренних инстинктов часто становятся серьезной проблемой.

Пример: муж идет на совещание вместо детского утренника. Это не означает, что ему не интересны собственные дети, их дела и успехи, просто в иерархии его ценностей профессиональный рост стоит на первом месте. С карьерой обычно связаны и самые большие страхи мужчины – нереализованные амбиции они воспринимают как собственную несостоятельность в жизни, поэтому ради них готовы на многое.

Момент против вечности

Разная психология мужчин и женщин налагает отпечаток не только на бытовые ситуации, но и на любовные отношения. Представители сильного пола живут одним днем, а иногда и одним моментом – они способны быстро увлечься женщиной, через несколько дней захотеть интимной близости, а после этого быстро остыть и повторить цикл. Женщины более постоянны в привязанностях – для них важен процесс ухаживания, прохождение каждого из этапов, а после этого свадьба и семейная жизнь в духе «они жили долго и счастливо и умерли в один день».

Пример: почему он мне не звонит? Извечная женская проблема – почему мужчина не звонит после первого знакомства или совместной ночи – опять же связана с разным отношением к ситуации. Парни не делают из произошедшего каких-либо выводов и не строят долгосрочных планов – вечер был отличным, но сегодня есть много других дел, которыми нужно срочно заняться. Женщина в силу своей психологии развивает из этих событий целую драму – мысленно подбирает свадебное платье и имя первому ребенку, а отсутствие звонков воспринимает как болезненное крушение своих фантазий.

Соперничество против дружбы

Мужчины заинтересованы в соперничестве, доминировании и проявлении индивидуальных характеристик, а женщины любят наблюдать за человеческими взаимоотношениями. По этой причине представительниц слабого пола характеризуют как сплетниц (хотя последние исследования показали, что парни не уступают девушкам в этом аспекте).

Пример: муж смотрит футбол, а жена хочет переключить на сериал или мелодраму. Мужчин часто упрекают в толстокожести и отсутствии эмоций, приводя в качестве доказательства их нелюбовь к романтическим фильмам. На самом деле они не менее эмоциональны, чем женщины, но их интересуют собственные, а не чужие эмоции. Наблюдать за развитием взаимоотношений посторонних людей им абсолютно неинтересно – их психика требует чего-то более динамичного и активного, куда можно отнести спортивные соревнования и боевики.

Конкретное против абстрактного

Мужское мышление направлено на решение конкретных проблем, а абстрактные понятия вроде «что ты при этом чувствуешь» их интересует мало. Они не понимают колебаний и размышлений, если выход из ситуации лежит на поверхности (бери и делай). Женщины буквально тонут в своих эмоциях и могут несколько раз обдумать варианты решения, из-за чего могут пойти по ложному пути.

Пример: жена рассказывает о проблеме, а муж начинает злиться. Обычно женщины, которые рассказывают о своих проблемах, ожидают не совета, а сочувствия и сострадания. Для мужчин это понятие слишком абстрактное, поэтому в каждой подобной ситуации они видят завуалированную просьбу о помощи. Если помочь действием невозможно, представители сильного пола начинают чувствовать свою несостоятельность, что выливается в недовольство и агрессию.

Мгновенная реакция против адаптации

Представители сильного пола умеют мобилизоваться в критических ситуациях, правильно реагируют на них и быстро решают проблемы. Женская психика немного запаздывает – они распыляются на мелочи и детали, что не способствует рациональному решению. Вместе с тем помехи в выполнении задач выбивают мужчин из колеи, тогда как девушки быстро адаптируются к новым условиям и ищут оптимальные пути обхода препятствий.

Пример: в квартире прорвало трубу. Если в доме случился потоп, муж быстро перекроет общий кран и постарается ликвидировать поломку своими силами. Жена начнет хвататься то за телефон, то за тряпки, беспокоиться из-за испорченной мебели и квартиры соседей снизу, что может усугубить ситуацию. Если немедленно решить проблему невозможно, женщина придумает, где взять воду для мытья посуды и приготовления ужина, а мужчина придет в плохое настроение по причине того, что не может принять душ, как он привык это делать каждый вечер.

Несмотря на то, что граница между женской и мужской психологией достаточно расплывчатая, знание психологических особенностей представителей разных полов может улучшить взаимопонимание и свести к минимуму вероятность конфликтов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

факты, психология. Почему мужчины отличаются от женщин?

Сегодня мы с вами постараемся выяснить, чем отличается мужчина от женщины. Причем речь пойдет о поведении, особенностях жизни, а также о психологии. Внешние данные учитываться не будут — и без того понятно, что все мы отличаемся друг от друга. А вот здоровье, устройство психики, а также прочие аспекты жизни иногда заслуживают внимания. Вообще, вопрос отличия людей друг от друга — вещь очень интересная. А когда приходится смотреть отдельно на мужчину, а затем на женщину, то и отвлечься от тематики трудно. Казалось бы, все мы люди — у нас есть одинаковые потребности, инстинкты и желания. Но вот восприятие мира разное. Причем оно зависит, в большинстве своем, от половой принадлежности. Так чем отличается мужчина от женщины? Юмор часто говорит о «женской логике», например. Или о разнице в поведении. Придется понять, чем такие явления вызваны. Может быть, это научит вас лучше понимать друг друга.

Хромосомы

Начинается все еще на биологическом уровне. Все отличия друг от друга организм получает в момент зачатия. Именно тогда, когда выясняется, кому суждено родиться — мальчику или девочке — у пары. Чем женщина отличается от мужчины биологически?

Тут понять не так уж и трудно. Во-первых, половыми признаками. У женщин имеется несколько иное строение половых органов. Это заметно невооруженным взглядом. И благодаря такому явлению еще до рождения в большинстве случаев можно точно сказать, кто родится — мальчик или девочка.

Во-вторых, хромосомные наборы мужчин и женщин отличаются. Как известно, в организме есть множество сдвоенных хромосом. И как раз они имеют отличия у мальчиков и девочек. Женщины имеют так называемые X-хромосомы. А мужчины в 23-й паре — Y-хромосомы. Что это значит?

Выражаясь биологическим языком, у девушки 23-я пара хромосом состоит из XX, а у мужчин — из XY. Также стоит отметить — в яйцеклетке всегда содержатся «иксы», а в сперматозоидах — «иксы» и «игреки». От смешения этих хромосом зависит пол ребенка. Но углубляться в данную область не стоит. Понятно, чем отличается мужчина от женщины на биологическом уровне. Но что дальше?

Противоположности

Не зря говорят, что противоположности притягиваются друг к другу. Если хорошенько задуматься, то это действительно так. Почему? Все дело в том, что если вы решили выяснить, чем отличается мужчина от женщины, можете заметить — одни полная противоположность другим. Причем во всех смыслах.

Само восприятие мира у мужчин и женщин отличается друг от друга кардинально. Например, стоит обратить внимание на четкость полученной информации. Она у дам сохраняется просто прекрасно. Ведь не зря девушек считают прекрасными сплетницами — они могут передать информацию «через 10-е руки» и при этом сохранить истинность смысла. Правда, любят хитрить и выкручиваться.

А вот прямолинейность — это чисто мужская черта. Парни, как правило, не привыкли хранить в мозгу детали и лишнюю информацию. Мысли свои выражают прямо, без намеков. То есть «да» — это да, «нет» — это нет. И никаких отклонений от данных принципов не бывает. Так что уже сейчас можно сказать — мужчина и женщина являются полной противоположностью друг другу. Но именно это их и сближает.

Стремления

С течением времени мир меняется. И восприятие оного — тоже. Но вот уклады, сложившиеся в голове у женщины и мужчины, все равно остаются приблизительно на одном и том же уровне. То есть стремления и цели в жизни и тех и других постоянно остаются одинаковыми. Да, бывают некоторые отклонения, но они все равно не столь существенны и распространены в современном мире.

О чем идет речь? Почему мужчины отличаются от женщин? К примеру, из-за целей в жизни и стремлений. Мужчины — это лидеры, добытчики. Для них, как правило, огромную роль играет карьера, собственные успехи, самореализация. А вот женщины — хранительницы домашнего очага. Каждая девушка даже на подсознательном и бессознательном уровне будет стремиться завести семью, отношения, родить детей. Иначе говоря, реализоваться как мать. Мужчины же, как уже было сказано, предпочтение отдают карьерному росту.

Да, в последнее время наблюдается картина, которая полностью переворачивает восприятие современного мира с ног на голову. То есть мужчины и женщины все чаще и чаще меняются местами. Нередко в семьях теперь добытчик — это мама. А папа покидает карьеру и занимается домом. Эдакая смена ролей. Ее можно пока что считать отклонением. Но в целом стремлениями своими женщины и мужчины все равно отличаются в большинстве своем.

Мозг

Отдельного внимания заслуживает мозг у парней и девушек. Как бы странно это ни звучало, но отличие в данной области просто феноменальное. Причем не только на психологическом или биологическом уровне. Можно сказать, по «функционалу» мозг у девочки и мальчика не одинаковый.

Что это значит? Чем отличаются женщины от мужчин? Факты указывают на то, что парень может сосредоточиться на выполнении только одной задачи одновременно. А вот девушка — сразу на нескольких. Так сказать, у женщин мозг более функционален и универсален в этом плане. Поэтому не стоит удивляться, что девушка может и готовить, и вышивать, и стирать, и разговаривать по телефону, и маникюр себе делать одновременно, а мужчина в тот же период занимается только чем-то одним. Нейронных волокон в мозгу у девушки больше. Именно поэтому он способен концентрироваться сразу на нескольких задачах одновременно.

Алкоголь

Еще один очень интересный факт — это восприятие алкоголя. Ни для кого не секрет, что женщины почти не умеют выпивать. И это не их вина. Так устроен человеческий организм. Задумались, чем отличается мужчина от женщины? Тогда присмотритесь и к одним и к другим — вы все заметите невооруженным взглядом. Сможете увидеть, что женщинам достаточно немного алкоголя — и они теряют контроль над собой.

Все это объясняется на биологическом уровне. Во время принятия спиртных напитков в организме начинают вырабатываться специальные антитела, ферменты. И от них зависит, как быстро человек пьянеет. У мужчин они лучше вырабатываются. Поэтому им труднее напиться.

Поведение

Наш разговор продолжается. Чем отличается мужчина от женщины? Психология указывает на то, что разница между первыми и вторыми огромна. Она буквально везде. И не только на биологическом уровне.

Например, поведение у женщин и мужчин действительно кардинально отличается. Девушки — это энергичные личности, кокетки, те, кто привык следить за своей внешностью и здоровьем. Можно сказать, с ними ассоциируется некая легкость. Хитрые, изворотливые, могут выполнять сразу несколько задач одновременно.

А вот мужчины представляются более сдержанными, мужественными, сильными. Они концентрируются только на одной цели и идут к ней до тех пор, пока не добьются желаемого результата. Внешности так много времени не уделяют. Бывают исключения, но они встречаются не так уж и часто.

Так что поведение у мужчин и женщин действительно отличается. И отсюда нередко между ними возникают конфликты. Решать их почти бесполезно — психология у людей не меняется на протяжении долгих лет.

Разговоры

Доказано — мужчины и женщины общаются на разных языках. Точнее, развитие речи у них отличается друг от друга. Это вовсе не значит, что женщины более развиты в данной области и лучше общаются, вовсе нет. Речь идет немного о другом.

О чем именно? Чем отличается мужчина от женщины в плане речи? Тем, что девушки более болтливы. У них речь развита лучше, они разговорчивы и открыты. А вот мужчины, как правило, молчаливы. «Трепаться» и «чесать языком» безо всякого смысла — это не для них. Нормальное явление, которое очень легко и просто заметить в современной жизни. Девушки же способны «трепаться без умолку» по любым причинам и даже без них.

Наблюдательность

Обратить внимание стоит на такую особенность, как наблюдательность. Она у мальчиков и девочек отличается. Точно так же, как и любая другая сфера жизни человека. Доказано, что женщины сами по себе более наблюдательны. Они склонны обращать внимание на детали, заострять внимание на всех подробностях того или иного объекта. Мужчины же воспринимают информацию в целом, детали им, как правило, не так важны, как истинный смысл вещи.

Женщины в условиях стресса или какой-то эмоциональной встряски быстро теряют голову. И вся их наблюдательность улетучивается моментально. Мужчины же в стрессе, наоборот, начинают вести себя внимательнее. Вот такая мелочь, на которую стоит обратить внимание. Ведь именно поэтому воспитание мальчиков и девочек должно отличаться — лишний стресс делает женщину рассеянной, а мужчину — собранным и организованным. Разумеется, всего должно быть в меру.

Любовь

Вот и настало время обратить внимание на две самые большие проблемы человечества — отношения и любовь. Именно эти направления у парня и девушки будут отличаться кардинально. Порой даже слишком. Чем отличается любовь мужчины и любовь женщины?

Для девушки важны чувства. Ей нужно понимать, что она единственная и неповторимая для своего возлюбленного. Женщина руководствуется при выборе партнера чувствами, сердцем. Она отдает всю себя и посвящает свою жизнь мужчине. Можно сказать, в какой-то степени полностью привязывается к человеку.

А вот мужчины несколько иное восприятие имеют. Они, как говорят, «любят глазами». Для них огромную роль играет внешность женщины и ее определенные качества. Чувства, как правило, отодвигаются на второй план. Если девушка в отношениях считает себя обязанной, занятой, то вот мужчины нередко никакой подобной ответственности не ощущают. И это становится огромной проблемой, которая разрушает даже самую настоящую любовь.

Отношения

Отношения, как уже было сказано, тоже являются проблематичным моментом при изучении мужчин и женщин. Почему? В принципе, по тем же причинам, что и в случае с любовью — «устройство» у парней и девушек отличается. За счет этого даже простые отношения воспринимаются иначе.

Женщина в отношениях — это занятая личность. Она, как уже было сказано, посвящает себя любимому мужчине. И соответственно, старается его всеми силами привязать к себе. Можно сказать, подавляет свободу. Как свою, так и мужскую. Все это делается на психологическом уровне. Ведь женщины менее защищены, они стараются найти свою опору в виде мужчины, а затем не отпускать ее.

А вот парни, наоборот, свободолюбивы. И они, в большинстве своем, отношениям никакого особого значения не придают. И уж тем более ни о какой сверхответственности и речи быть не может. Зачастую занятый мужчина считает себя полностью свободным. Но при этом его избранница таковой, по его мнению, не является. Иначе говоря, женщина в отношениях всегда занята, а мужчина — свободен. Именно так многие полагают. Отсюда получаются проблемы — девушка претендует на свободу любимого человека, а тот не желает «обрезать крылья» себе. Все это приводит к краху отношений.

Ящик пандоры – Чем мужчины отличаются от женщин

1. Мозг

Датский ученый Берт Паккенберг выяснил, что в мужском мозгу клеток больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на 3% лучше, чем мужчины. Оказывается, виной этому так называемое мозолистое тело, которое служит своеобразным «кабелем» между правым и левым полушариями мозга. У женщин это тело толще, чем у мужчин, а соединений в нем на 30 % больше.

Мозг мужчин специализирован и разделен на определенные отделы. Из-за меньшего количества соединений между полушариями, мужчина может качественно делать только одно дело, полностью сосредоточившись на нем. Напомним: он воин и охотник. Он преследует дичь или сражается. Женщина дома может заниматься множеством дел, например, готовить, следить за детьми, ухаживать за родственниками и вязать.

Из-за дополнительных связей в мозгу девушки действительно могут вести автомобиль и одновременно разговаривать, в то время как большинство мужчин, сосредоточившись на вождении, сделают радио потише и попросят пассажиров помолчать. И лучше им в этот момент не перечить. Если мужчина читает, он почти ничего не слышит. А если вы заговорите с ним, когда он бреется, вероятность того, что он порежется, резко возрастет. Даже спят мужчины и женщины по разному: у мужчин электрическая активность мозга во сне падет на 70% (он охотник, и, придя домой, должен как следует отдохнуть), а у женщин – только на 10%, потому что она все время «сторожит» дом и детей.

2. Речь

У мужчин в левом полушарии есть центр, отвечающий за речь, и если мужчина получает травму этого полушария, он лишается речи и перестает «видеть» чертежи» в трехмерном пространстве. У женщин за речь отвечают два центра: побольше – в левом полушарии, поменьше – в правом. Чтобы онеметь, ей нужно получить серьезную травму обоих полушарий мозга. Травмированное левое полушарие не помешает среднестатистической женщине читать чертежи. Правда, и видят их они по-другому: плоскими.

Речь мужчин отличается обилием терминов и богатым запасом слов, в то время как женщины в речи опираются на интонации и эмоции. Налаживание отношений разговором – чисто женская прерогатива, именно поэтому из них выходят прекрасные адвокаты, преподаватели и воспитатели. Женщина без труда произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Мужчина произносит в день до 4000 слов, издает до 2000 звуков и делает до 3000 жестов. Женщина говорит с собеседником. Мужчина чаще – с самим собой. И в это время он молчит.

3. Ориентация в пространстве

Слабая сторона большинства женщин – ориентация в пространстве. Тесты ученых Азии с использованием лабиринтов показали, что у мужчин – 92% успешных решений, а у женщин – только 8%! Припарковать машину параллельно и близко к тротуару может 82% мужчин, в том числе 71% – с первой попытки. У женщин результат плачевный. Только 22% могут это сделать, да и то две трети из них сделают это не с первой попытки.

Серьезные проблемы у женщин и с географическими картами. В 1998 году англичане ради эксперимента выпустили карту Англии с двумя листами. На одном была стандартная карта, на втором – перевернутое изображение. Карту купили 15000 женщин, которым понравилось, что не надо переворачивать карту в уме, путешествуя на юг. Между прочим, существуют женщины, у которых отсутствуют одна из Х-хромосом. Они вообще не способны водить машину, потому у них проблемы с пространственной ориентацией.

4. Зрение

На сетчатке человеческого глаза размещаются почти семь миллионов рецепторов-«колбочек», которые отвечают за восприятие цвета. За их действие отвечает Х-хромосома. У женщин их две, и палитра цветов, которую они воспринимают, шире.

В разговоре они оперируют оттенками: «цвет морской волны», «песочный», «светло-кофейный». Мужчины говорят о фундаментальных цветах: красный, белый, синий. Правда, это не объясняет, почему так мало женщин – гениальных художников. У женщин развито периферийное зрение. У некоторых из них оно достигает 180º, и именно поэтому женщины при вождении авто редко пропускают боковые удары и могут, не поворачивая головы, «считать» соперницу или следить за ребенком.
Мозг мужчины обеспечивает туннельное зрение, он «ведет» цель, видит только то, что находится перед ним, и не отвлекается на мелочи. Именно из-за узкого поля зрения мужчины часто становятся жертвой ДТП, а дома не могут найти масло в холодильнике. Зато они лучше видят ночью и точнее определяют расстояние до предметов.

5. Слух

Женщины лучше различают высокочастотные звуки. Недельная девочка уже может выделить звук материнского голоса и слышит, когда плачет другой младенец. Мальчикам такое и не нужно. Женщины лучше мужчин распознают изменения тона и поэтому прекрасно знают, когда мужчины лгут. Мужчины же специализируются на звуках дикой природы (умение это не так уж и необходимо в городе) и прекрасно «слышат» направление. Если первой мяуканье котенка услышит женщина, то именно мужчина укажет, где его искать.

6. Вкус и обоняние

Мужчины лучше чувствуют горькое и соленое. Именно с этим связывают то, что они любят пиво. Женщины, как собирательницы фруктов, более тонко ощущают сладости. Это объясняет тот факт, что большинство шоколадоманов – женщины.

По части обоняния женщинам нет равных. Нос женщины может уловить не только запах гари, угрожающий дому, но и запах феромонов, чего сознательно сделать нельзя. Более того, мозг женщины способен «прочитать» запах мужчины и расшифровать его, определив, насколько у того крепкий иммунитет. Ученые считают, что женщине в большинстве случаев достаточно для этого не больше трех секунд.

Если иммунная система самой женщины окажется слабее, она сочтет мужчину сексуально привлекательным.

7. Осязание

Кожа женщины в 10 раз чувствительнее, чем кожа мужчины. Исследования английских ученых показали, что даже самый чувствительный в этом смысле мужчина не дотягивает до самой нечувствительной женщины. Зато мужская кожа толще женской и поэтому у мужчин меньше морщин. На спине взрослого мужчины кожа в четыре раза толще, чем на животе. А если мужчина занят делом, то чувствительность кожи падает еще больше, и он почти не чувствует боли. via

Чем мужчины и женщины различаются по силе и власти

Когда-то считавшиеся преимущественно мужскими видами спорта, бодибилдинг и силовые тренировки на профессиональном и развлекательном уровне резко возросли среди женщин в последние годы. Почему рост популярности? Все больше женщин понимают, что тренировки с отягощениями не дадут им больших и объемных мышц. Вместо этого он может сделать их сильнее, стройнее и крепче. Конечно, польза от тренировок с отягощениями для женщин выходит далеко за рамки внешней видимости.Тренировка с отягощениями помогает сохранить костную массу, снижает риск травм, снижает риск диабета 2 типа, помогает предотвратить потерю мышечной массы с возрастом, увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя (из-за большей безжировой массы тела) и улучшает эмоциональное благополучие. Кому не нужны эти льготы?

И мужчины, и женщины способны наращивать мышечную массу и одинаково реагировать на тренировки с отягощениями, хотя мужчины способны к большей мышечной гипертрофии из-за более высокого уровня анаболических гормонов, таких как тестостерон.Исследования показывают, что мужчины и женщины вознаграждаются уменьшением процентного содержания жира в организме и увеличением мышечной массы в ответ на тренировки с отягощениями. Возраст, генетика, диета и интенсивность тренировок — все это влияет на то, сколько мышц женщина способна нарастить, и на количество приростов силы, которые они могут сделать.

Ни для кого не секрет, что средний мужчина сильнее средней женщины. Во-первых, у мужчин больше мышечной массы. Конечно, у женщин тоже есть преимущества. Во-первых, женщины живут дольше. Фактически, они живут дольше мужчин в среднем на 5-6 лет.Итак, женщины определенно не «слабый пол». Тем не менее, вы когда-нибудь задумывались, чем мужчины и женщины отличаются силой и властью?

Различия в силе мужчин и женщин

Насколько в среднем мужчины сильнее женщин? Согласно исследованию, опубликованному Калифорнийским лютеранским университетом, мужчины и женщины больше всего различаются по силе верхней части тела. Сила верхней части тела женщины составляет от 25% до 55% от силы мужчины. Вы можете поспорить, что женщины, которые на тренировке с сопротивлением, упадут в самый верх! Некоторые тренированные женщины ЯВЛЯЮТСЯ сильнее неподготовленных мужчин.

По силе нижней части тела мужчины и женщины почти равны. У женщин сила нижней части тела составляет от 70% до 75% от силы мужчин. Почему мужчины и женщины так сильно различаются по силе верхней части тела? У женщин более сухая масса в нижней части тела, чем в верхней части тела. Кроме того, исследование показало, что у мужчин мышечные волокна крупнее, чем у женщин. У них также больше мышечных волокон.

Различия во власти мужчин и женщин

Чем мужчины и женщины различаются по своей способности генерировать энергию? Сила — это способность быстро выполнять работу или генерировать силу.Что касается силовых тренировок, это способность быстро перемещать вес. В среднем мужчины имеют преимущество в плане выработки электроэнергии. Например, на олимпийском уровне рекордсменки-прыгуны различаются по своим показателям примерно на 17% по сравнению с рекордными мужчинами. То же самое и в других видах спорта, требующих силы, например, в спринте. Это, конечно, не означает, что женщины не могут преуспеть в силовых видах спорта и не могут значительно увеличить силу с помощью тренировок. Взрывные силовые упражнения, такие как силовые чистки, махи гирями и плиометрика, значительно улучшают силовые возможности у обоих полов.Плиометрика особенно эффективна для наращивания взрывной силы и мощи.

Силовые упражнения, такие как махи гирями и плиометрика, необходимы женщинам любого возраста. Они важны как полезные предложения, так и как способ предотвратить возрастную потерю силы и власти. Вы не просто теряете силу с возрастом — вы также теряете силу. Исследования показывают, что люди после 20 лет теряют анаэробную силу со скоростью около 8% за десятилетие. Почему это важно? Исследования показывают, что сила мышц является лучшим показателем функциональных возможностей, чем сила мышц.Другими словами, вам нужны как силовые тренировки, так и высокоскоростные силовые тренировки, а также упражнения, такие как плиометрика, для сохранения силовых возможностей с возрастом.

Важность интенсивности

Средний мужчина сильнее средней женщины, особенно в верхней части тела, и у них тоже есть преимущество в силе. У мужчин также есть преимущества в наращивании силы и мышечной массы из-за более высокого уровня тестостерона. Женщинам еще сложнее поддерживать мышечную массу после менопаузы из-за гормональных изменений, в том числе падения уровня тестостерона.Если ваша цель — добиться большей четкости мышц и стать сильнее, ключевым моментом является интенсивность. Согласно исследованию Калифорнийского лютеранского университета, женщины в идеале должны тренироваться с сопротивлением, составляющим 80% от их максимального одноповторного максимума. Женщинам необходимо тренироваться с высокой интенсивностью, чтобы добиться результатов.

Упражнения, развивающие взрывную силу и мощь, также являются важной частью сбалансированной фитнес-программы. Многие женщины игнорируют эту область фитнеса. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, требующим взрывных движений, силовые тренировки могут улучшить ваши результаты.

Как вы можете включить эти результаты в свое обучение? Чередуйте тяжелые тренировки с отягощениями и взрывные силовые тренировки. Используйте более легкое сопротивление, но увеличивайте скорость, с которой вы перемещаете вес. Для взрывных тренировок используйте вес, который составляет около 30% от вашего максимума одного повторения, когда вы впервые начинаете и делаете большое количество повторений. Сосредоточьтесь на форме. Взрывоопасные силовые тренировки увеличивают риск получения травм, особенно если вы не используете хорошую технику.

Итог?

Не беспокойтесь о том, что тренировки с отягощениями станут скованными мускулами.Вы станете только сильнее и мощнее — и потеряете жир с помощью комбинации силовых и силовых тренировок. Тренировки с отягощениями и взрывные тренировки являются ключом к максимальному увеличению силы, мощности и композиции тела.

Артикул:

Калифорнийский лютеранский университет. «Женщины и силовые тренировки»

ShapeFit.com. «Мужчины против женщин при занятиях спортом — пол влияет на силу и силу мышц»

Scientific American. «Почему женщины живут дольше», сентябрь 2010 г.

Exerc Sport Sci Rev.2012; 40 (1): 1-12.

Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда. Март 1993 г., том 66, выпуск 3, стр.

Отсрочка потери мощности в результате старения. Майкл Бойл. (Февраль 2008 г.)

Baechle TR и Earle RW. Основы силовых тренировок и кондиционирования: 2-е издание. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetic. 2000.

Статьи по теме Автор: Cathe:

Пол и спортивные способности: действительно ли мужчины лучше спортсмены, чем женщины?

Отвечают ли женщины на силовые тренировки так же, как и мужчины

5 самых больших мифов о женских силовых тренировках

7 различий между депрессией у мужчин и женщин

Гендерные различия

Мужчины и женщины могут испытывать депрессию по-разному, и, хотя у них также есть много общих признаков и симптомов, лучшее понимание различий может помочь людям с депрессией, говорят исследователи.

«Когда дело доходит до депрессии, мы знаем о половых различиях, и они абсолютно необходимы для понимания болезни», — сказала Джилл Гольдштейн, директор по исследованиям Центра женского здоровья и гендерной биологии Коннорса в Бригаме и женской больнице. в Бостоне.

По словам Гольдштейна, это одно из самых больших различий между полами, связанное с депрессией: женщины имеют примерно вдвое больший риск развития этого заболевания, чем мужчины. По ее словам, это частично объясняется биологическими причинами, такими как гормоны и гены, которые нарушаются, когда у плода мужского и женского пола развиваются области мозга.

Эти биологические изменения во время внутриутробного развития закладывают основу, которая создает уязвимость к расстройствам настроения, таким как депрессия, сказала она.

Кроме того, по словам Гольдштейна, женщины, как правило, лучше понимают свои эмоции и могут лучше описать их в состоянии депрессии.Мужчины могут не распознавать свои симптомы как депрессию, возможно, отрицая или скрывая свое несчастье, поэтому болезнь может остаться незамеченной у мужчин, пока она не станет более серьезной.

Вот семь причин, по которым депрессия может выглядеть по-разному у мужчин и женщин.

Женщины чаще задумываются, когда чувствуют себя подавленными.

Задержание и переосмысление негативных чувств, известное как размышление, чаще встречается у женщин, страдающих депрессией, по сравнению с мужчинами, у которых есть болезнь. Такое поведение может включать негативный разговор с самим собой, плач без очевидной причины и обвинение самого себя.

Руминация не помогает людям, а фактически заставляет их чувствовать себя хуже, сказал Гольдштейн. В отличие от женщин, мужчины склонны отвлекаться, когда чувствуют себя подавленными, что помогает облегчить депрессию.[5 противоречивых методов лечения психических заболеваний]

Мужчины, страдающие депрессией, чаще злоупотребляют алкоголем и другими веществами.

Мужчины могут много пить или обращаться к запрещенным наркотикам, чтобы лечить себя до начала депрессии, и это особенно верно в отношении мальчиков-подростков, сказал Гольдштейн. По ее словам, у женщин злоупотребление психоактивными веществами обычно возникает после начала депрессии или по мере повышения уровня тревожности.

Депрессивные мужчины могут также пытаться скрыть свою печаль, обращаясь к другим средствам массовой информации, таким как телевидение, спорт и чрезмерная работа, или участвуя в рискованном поведении, таком как азартные игры, курение, небезопасный секс или безрассудное вождение.По словам Гольдштейна, депрессия также чаще проявляется в виде гнева и раздражительности у мужчин и мальчиков-подростков.

Женщины могут по-разному реагировать на стрессовые жизненные события.

У женщин может быть больше шансов впасть в депрессию в ответ на стрессовое событие. Некоторые данные свидетельствуют о том, что, когда женщины испытывают стрессовые ситуации, такие как смерть в семье, сложные отношения или потеря работы, они, как правило, реагируют так, что их чувство стресса продлевается в большей степени, чем это делают мужчины.

Это может быть из-за взаимодействия между гормонами стресса, женскими репродуктивными гормонами и нейротрансмиттерами, регулирующими настроение, сказал Гольдштейн.

Мужские симптомы депрессии труднее распознать.

Хотя женщины больше страдают от депрессии и более уязвимы для нее из-за своей биологии, болезнь чаще пропускается у мужчин, сказал Гольдштейн Live Science.

Медицинские работники и даже члены семьи могут не замечать депрессивные симптомы у мужчин, поэтому они могут заболеть тяжелой депрессией до того, как она будет обнаружена, объяснила она.

Женщины чаще, чем мужчины, страдают депрессией и сопутствующим расстройством пищевого поведения.

Депрессия и расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, часто идут рука об руку. Депрессия также гораздо чаще возникает у женщин одновременно с тревожным расстройством, таким как паническое расстройство или обсессивно-компульсивное поведение.

Мужчины и женщины могут по-разному реагировать на антидепрессанты.

У женщин может быть больше шансов впасть в депрессию в ответ на стрессовое событие. Некоторые данные свидетельствуют о том, что, когда женщины испытывают стрессовые ситуации, такие как смерть в семье, сложные отношения или потеря работы, они, как правило, реагируют так, что их чувство стресса продлевается в большей степени, чем это делают мужчины.

Это может быть из-за взаимодействия между гормонами стресса, женскими репродуктивными гормонами и нейротрансмиттерами, регулирующими настроение, сказал Гольдштейн.

Мужчины более склонны к самоубийству.

Поскольку симптомы депрессии у мужчин могут длиться дольше без диагностики или лечения, состояние может перерасти в более серьезную проблему психического здоровья. Мужчины, страдающие депрессией, также с большей вероятностью добьются успеха, чем женщины, при попытке самоубийства.

Следуйте за нами @livescience, Facebook и Google+.

Чем отличаются взгляды мужчин и женщин на секс?

Мы верим, что секс — это прекрасное, данное Богом желание, которое может объединить мужа и жену в единстве. Мы также считаем, что секс — это градусник, измеряющий глубину отношений: его присутствие или отсутствие часто указывает на уровень приверженности и близости в других сферах вашего брака.

Чтобы секс приносил истинное удовлетворение обоим партнерам, каждый должен рискнуть быть полностью открытым и уязвимым для другого. Каждый человек в браке должен чувствовать себя нужным, желанным, принятым и жертвенно любимым.И один из ключей к построению такого типа отношений — понимание общих различий между мужчинами и женщинами в том, как они относятся к сексу. Эти различия вызывают определенные ожидания со стороны мужчин и женщин, которые часто приводят к недопониманию, разочарованию и разочарованию.

Следующая таблица представляет собой общее руководство по различиям между мужчинами и женщинами в этой области. Очевидно, что эта диаграмма не является абсолютным сравнением — она ​​сравнивает общие тенденции и различия между мужчинами и женщинами, а также то, как они относятся к сексу.

Насколько из того, что вы читаете в этой таблице, верно ваши собственные сексуальные отношения с супругом? Когда мы читаем подобную информацию, мы вспоминаем, как Бог берет мужчину и женщину с такими разными потребностями и использует эти различия, чтобы дополнять друг друга — чтобы создать отношения «одной плоти».

Большинство мужчин склонны сосредотачиваться на физических аспектах отношений. Их вдохновляет, привлекает, пленяет вид своей жены. Они возбуждаются или, по крайней мере, быстро начинают интересоваться визуальной или физической стимуляцией. Большинство мужчин могут быть готовы к физической близости за считанные минуты. Как только сексуальное освобождение становится в центре его внимания, оно становится доминирующим в его фокусе. На этом этапе мужчины готовы продвигаться вперед в процессе поиска освобождения от секса посредством полового акта.

Как правило, мужчины уделяют сексу гораздо больше внимания, чем женщины, а женщины имеют другую ориентацию, которая требует другого подхода.Женщина больше ориентирована на отношения. Мужчина хочет физического единства; женщина желает эмоционального единства. Зрение, запах и тело стимулируют мужчину. Прикосновение, отношения, действия, слова и весь человек стимулируют женщину.

Мужчине нужно уважение, восхищение, физическая потребность и уважение. Женщине нужно понимание, любовь, эмоциональная потребность и время, чтобы разогреться перед половым актом.

Сексуальная реакция мужчины ациклична, то есть в любое время и в любом месте.Реакция женщины циклична, что означает, что она переживает времена, когда секс ее интересует больше, чем других. Мужчина реагирует на сексуальное возбуждение быстро, а женщина — гораздо медленнее. Во время секса мужчина целеустремлен, в то время как его жена может легко отвлечься, размышляя о детях, дверях, шуме снаружи или других незначительных вещах, происходящих вокруг них.

Последнее существенное отличие — это высвобождение или оргазм. В большинстве случаев сексуальное освобождение мужчины будет относительно коротким, интенсивным и очень физическим.Это не должно беспокоить жену; Бог создал твоего мужа таким. Понимаете, эта интенсивность была предназначена не для того, чтобы помешать отношениям, а для того, чтобы улучшить и укрепить их. Одним из результатов этого мощного сексуального освобождения является чувство близости, которое муж испытывает к своей жене. Даже если он не выражает этого, Бог заложил это в самой его природе. Его тянет к жене так, чтобы удовлетворить его самые личные потребности.

Мужья создают конфликт в отношениях, когда сосредотачиваются на физической стороне секса и забывают, что женщина нуждается в отношениях.А жены часто не понимают, как самооценка мужчины неразрывно связана с его сексуальностью. Многие жены заявляют, что они обижены, потому что их мужья такие сексуальные существа. Такое отношение сообщает мужчине неприятие. Игнорировать его сексуальные потребности, сопротивляться его сексуальной инициативе или просто терпеть его ухаживания — значит подрывать самое сердце его самооценки. Мы призываем вас вместе молиться о ваших сексуальных отношениях. Молитесь за себя, чтобы каждый из вас был бескорыстным. Просите Бога дать вам мудрость и силу для удовлетворения потребностей друг друга.Святой Дух может направлять вас и вести к лучшему любовнику. Теперь вы можете сказать: «Святой Дух хочет помочь мне стать лучшим любовником?» Абсолютно!

Мужья, я бы посоветовал вам громко молиться за свою жену во время «послесвечения» — после того, как вы разделите вместе любовь. Что может быть лучше, чем сказать: «Господь Иисус, спасибо Тебе за эту женщину, которую Ты мне дал. Спасибо за то, что нам только что вместе понравилось, спасибо за нее, спасибо за ее любовь и спасибо за ее доверие ко мне как мужчине.«Это должно дать вашей жене чувство заботы, заботы и любви, вот в чем все дело.

Сексуальная реакция для вас и вашего супруга — это приобретенный опыт. Бог хочет, чтобы вы вместе учились тому, как доставлять удовольствие друг другу, и испытали этот невероятный акт единства, который Он приберег для брака.

Даже если вы не были осведомлены о различиях между мужчинами и женщинами и в результате испытали некоторую боль, Бог может и будет искупить этот аспект вашего брака, когда вы будете искать Его и применять Его истину в своей жизни.Примите на себя обязательство изучать пути Бога и планировать брак и свои сексуальные отношения.

Авторские права 2003, FamilyLife. Все права защищены. Части этой статьи были адаптированы из Staying Close, Денниса и Барбары Рейни, 2003, Thomas Nelson Publishers.

День равной оплаты труда: 6 отличий мужчин и женщин в вопросах денег