Как не надо спасать отношения
Переживать разрушение отношений, а уж тем более избавляться от отношений, мучительно. Каждому, кто прошел через этот период, знаком переполняющий страх, и тошнота, и приступы паники от осознания того, что на кону сейчас вся совместная жизнь, которая может рассыпаться в любой момент. В такой ситуации кажется, что только кардинальные меры могут спасти отношения. Однако стратегия резких, «судьбоносных решений» в большинстве случаев только усугубляет и без того сложную ситуацию в паре.
«90% клиентов приходят ко мне именно после таких активных спасательных мер, — рассказывает специалист по отношениям, психотерапевт Эндрю Маршалл. — Почему же категоричные действия, вроде решения пожить отдельно или выяснить отношения начистоту, приводят к худшим последствиям?
Вместо того, чтобы попытаться понять причину наших страданий, мы спешим сделать какой-то резкий шаг, нам кажется, что он принесет быстрый результат, но это заблуждение. Большинство отношений деградирует от любви до ненависти не по причине чьего-то ужасного поведения, а из-за накопившихся дурных привычек и неспособности договариваться друг с другом.
Для решения этой проблемы требуется время.
Такие красивые жесты, как ужин при свечах или другие способы вновь разжечь в партнере романтические чувства, сработают лишь ненадолго. Необходимо менять свою повседневную жизнь, привычки, иначе проблемы нарастут по новой. А поскольку больших перемен бывает очень трудно добиться, партнеры быстро теряют терпение, силу духа, подозревая, что трещина в отношениях уже не зарастет никогда. Однако у тяжелой работы есть простая альтернатива. Я предлагаю клиентам искать вроде бы незаметные, но умные решения».
Эндрю Маршалл выделяет пять типичных «судьбоносных» стратегий, которыми лучше не пользоваться в кризисных ситуациях.
1. Выяснение отношений
Часто мы думаем: выложим друг другу все, что накопилось на душе, нам полегчает, и мы начнем все заново. Такое убеждение может даже заставить кого-то из партнеров сознательно спровоцировать скандал, чтобы «разрядить обстановку». «Когда я пыталась поговорить с ним, Майк сразу уходил к себе в комнату, — цитирует Эндрю Маршалл свою клиентку Марию, 40 лет.
— Как будто меня не существовало! Только явная ссора смогла привлечь его внимание, и я высказала ему все. Правда, это ничего не изменило».
К сожалению, хорошая коммуникация не может вырасти из плохой коммуникации. В пылу ссоры партнеры способны наговорить друг другу много оскорбительных вещей и вытащить из прошлого все свои старые обиды. Даже если вы начнете с фразы «Нам надо поговорить о наших отношениях», которая звучит вполне корректно, ваш партнер сразу подумает: «Что я опять такого сделал?» и настроится защищаться, вместо того, чтобы непредвзято вас слушать.
Как понять, что отношения пора разорвать? — Wonderzine
Очень близкий к вышесказанному аспект, это когда несмотря на то, что вы все обсуждаете и в принципе понимаете друг друга, ваши планы на жизнь радикально расходятся. Скажем, вы мечтаете быть дипломатом и колесить по разным странам, а ваш партнер в принципе не любит перемещений плюс настроен на карьерный рост в какой-нибудь московской конторе. Или вы абсолютно не хотите детей, а он мечтает о минимум трех.
Так или иначе, если вы не уладите эти глобальные разногласия, дело не сдвинется с мертвой точки и такие отношения ни к чему не приведут. Оставаясь в них, вы позволяете своему партнеру надеяться, что когда-нибудь все будет так, как хочет он. Раз вы по-прежнему с ним, то ваши планы не будут восприняты всерьез. Отсюда вытекает следующий пункт: если вы поставили крест на своих планах и мечтах и проживаете жизнь своего партнера, то вы в принципе как бы и не живете. И это очень серьезный повод задуматься о том, что пока не поздно надо прекратить эти отношения и начать наконец-то жить своей жизнью. Опять же не стоит путать подобный исход событий с совместно принятыми решениями и компромиссами, потому как это совсем другая история.
Еще один тревожный сигнал, что что-то пошло не так, — это если вы стесняетесь своего партнера. Возможно, это всего лишь какая-то мелочь, скажем, вы переживаете, что он ниже вас, или вас не вполне устраивает его чувство стиля, или же вам кажется, что он недостаточно умен и может сказать какую-то глупость при ваших друзьях.
Какой бы мелочью это ни казалось, факт остается фактом — вам некомфортно в его обществе. Это говорит о том, что вы в принципе не готовы его принять, тем более если подобное происходит в период зарождения отношений, когда на высоте эмоций люди по идее вообще никаких недостатков не видят, то, я вас уверяю, дальше будет только хуже, лучше остановитесь прямо сейчас, попытки переделать партнера сделают все только хуже. Аналогичная история с зеркальной ситуацией: если вы заметили, что ваш партнер стесняется вас, не знакомит со своими друзьями или и вовсе скрывает ото всех факт вашего существования, — это повод для расставания, потому как даже если дело не в стеснении, то скорее всего у него уже кто-то есть помимо вас.
И напоследок, если вы чувствуете себя нежеланной, недолюбленной и ваша самооценка неуклонно ползет вниз, вы начинаете заглядываться на кого-то еще, а может, даже и не только заглядываться, в попытках добрать любви и признания, которых вам так недостает, если вся инициатива в постели исходит только от вас и мир стал серым и унылым, то очень похоже, что ваш корабль идет ко дну.
Тем не менее, несмотря на все ваши наблюдения и напрашивающиеся выводы, не рвите ничего сгоряча, не замыкайтесь, не блокируйте попытки партнера высказаться. В конце концов у всех у нас бывают и тяжелые периоды, и плохое настроение, и что-то, о чем мы даже не могли подозревать, и каждый имеет право как минимум высказаться. В крайнем случае это поможет вам хотя бы расстаться друзьями.
как сохранить отношения на расстоянии с помощью технологий — Личный опыт на vc.ru
Мы в «Лайв Тайпинг» делаем приложения для людей и любим рассказывать о технологиях, которые помогают людям в разных нестандартных ситуациях. Наш коллега Влад и его девушка Кристина полтора года встречались удаленно. В статье вы найдете их советы о том, какие гаджеты и сервисы помогут поддерживать отношения парам, которые разлучены коронавирусом.
{«id»:120664,»url»:»https:\/\/vc.
144 633 просмотров
Когда Влад и Кристина начали встречаться, он жил в Омске, а она — в Петербурге. Прежде чем ребята смогли съехаться, прошло полтора года, все это время они поддерживали отношения на расстоянии и здорово прокачались в этом вопросе.
Если вы решили поддерживать отношения на расстоянии, будьте готовы, что формат вашего общения в сети изменится. Все сообщения, фотографии и видео — это своеобразный блог, который вы ведете для одного человека. В рамках этого блога нужно говорить обо всем, что с вами происходит.
Здесь важно давать как можно больше деталей: чем вы сегодня занимались, с кем общались, что видели, что понравилось, что расстроило. Важно, чтобы человек, который находится далеко, мог лучше вас понять и прочувствовать, чем вы живете.
Общение
Мессенджеры
Не используйте один и тот же мессенджер, чтобы переписываться с коллегами, клиентами и второй половинкой. Рано или поздно это невольно создаст лишнее напряжение.
Иногда сообщения от близких висят неотвеченными по несколько часов.Если отбросить чувства, то такая ситуация кажется нормальной: личная жизнь не должна мешать работе. Но в глазах партнера все выглядит немного иначе. По сути, он часами наблюдает, как вы сидите онлайн и игнорируете его сообщения. Даже самому понимающему человеку рано или поздно станет обидно и одиноко.
Отдельный мессенджер избавляет от лишнего негатива. Когда вы заходите в него, вы даете понять: «Я онлайн именно для тебя». Выбирайте мессенджер, в котором у вас и вашего партнера меньше всего активных контактов.
Это может быть популярный мессенджер из другой страны, которым у нас мало кто пользуется, или мессенджер, про который все подзабыли пересев на WhatsApp и Telegram. Например, ICQ — проверьте, он пережил редизайн и стал довольно классным.
Можно переписываться и в Zepeto, но лучше поискать что-то поудобнее
Голосовые сообщения
Войсы от коллег и друзей раздражают многих, но с любимым человеком все иначе. Когда нет возможности встретиться вживую, слышать голос друг друга приятно.
Видеосвязь
Видеть друг друга очень важно, поэтому постарайтесь регулярно созваниваться по видеосвязи.
Необязательно каждый день часами сидеть перед ноутбуком и вести долгие беседы. Звонок в Skype или Zoom создает иллюзию, что вы проводите вечер дома, как обычная пара.
Вы можете готовить ужин, а потом одновременно есть его перед камерой и болтать, или заняться каждый своими делами, периодически перекидываясь фразами. Все это время будет казаться, что любимый человек правда находится в комнате.
Иногда мы не выключали Skype, когда ложились спать. Это очень приятно, кажется, что ты действительно засыпаешь рядом с любимым человеком, слышишь, его дыхание и как он ворочается во сне.
Кристина
преподаватель английского
Кино и музыка
Смотреть вместе
В свободное время почти все парочки смотрят кино и сериалы.
Организовать совместный просмотр удаленно тоже не проблема. Обняться и укрыться одним пледом, к сожалению, не получится, но добиться эффекта присутствия все-таки можно.
Самое простое решение — созвониться в Skype и одновременно включить фильм. Это легко, но неудобно. Синхронно запустить видео практически невозможно, а по мере просмотра рассинхрон только увеличится из-за того, что вы начнете ставить фильм на паузу, чтобы обсудить момент или ненадолго отойти.
Фильм на паузе, обсуждаем момент
Ребята советуют смотреть фильмы в Syncplay. Это десктопная программа для совместного просмотра. Вы создаете общую комнату, запускаете одинаковые файлы на обоих компьютерах, а программа через сервер синхронизирует хронометраж и паузы.
У сервиса есть встроенный чат, сообщения всплывают вверху экрана, так что можно комментировать фильм по ходу. Кстати, о комментариях. Для них все-таки пригодится созвон. Можно запустить видеозвонок на смартфонах или на ноутбуках, чтобы вместе хохотать на смешных моментах и бояться на страшных.
Чтобы синхронно смотреть ролики с YouTube пригодятся веб-сервисы, например, Gaze или Togethr TV. Они работают по тому же принципу, что и Syncplay, только для запуска нужен не файл, а ссылка на видео.
Делиться любимыми треками
Для того чтобы вместе слушать музыку и шейрить плейлисты, лучше оформить семейную подписку. Так выйдет дешевле. Музыкальный сервис может быть любым: Apple Music, «Яндекс.Музыка», YouTube Music.
Игры
Играйте вместе
Сейчас есть огромный выбор мультиплеерных игр для ПК, консолей или смартфонов. Даже если вы не геймеры стоит присмотреться к этим продуктам и выбрать что-то, что интересно обоим.
В игре есть классная возможность взаимодействовать друг с другом и делать что-то вместе: строить дом, делать патроны, охотиться на оленя и готовить его.
Видеть персонажей друг друга и находиться рядом в виртуальном мире — очень интересная практика.
Крутая тема для разлученных парочек — это survival или sandbox-игры. Когда вы пытаетесь выжить вместе, это сближает. А еще это идеальный вариант, чтобы развлечься в пандемию.
Например, советую 7 Days To Die и Don’t Starve — классное кооперативное выживание с огромным разнообразием. Ну и конечно же, Minecraft. Если еще не играли, попробуйте построить свой мирок там.
Список игр от Кристины и Влада:
Don’t Starve, 7 Days To Die, Minecraft — идеально на время пандемии.
The Way out, Divinity Original Sin 2 (погрузиться с головой часов на сто).
Diablo 3 — для PlayStation.
WoW, Fortnight и другие мультиплеерные игры, которые можно найти в топе Twitch — для ПК.
Tales Of Wind, Zepeto и любые игры из категории Play online together — для смартфонов.
Когда женщина не пускает в дом в игре 7 Days To Die
Делайте стримы
Стриминг подойдет и для игр, и для повседневной жизни: можно показывать любимому человеку, как вы готовите еду, гуляете по городу или занимаетесь чем-то, что важно и интересно.
Приватные live-стримы с доступом по ссылке можно делать через YouTube. Но есть одна загвоздка: нужно внимательно следить за музыкой на фоне, иначе трансляцию забанят из-за нарушения авторских прав.
Для игровых стримов подойдет Twitch, но уютно уединиться там не получится, так как все трансляции сервиса публичные.
Запускать стримы практически в один клик можно через Geeforce Experience (для владельцев видеокарт Nvidia) или через Stream labs OBS.
Стримы в Single Player это довольно интересно.
Иногда я специально просила Влада их запустить, когда он играет, чтобы поболеть за него. Еще можно во время просмотра написать что-то в чат, получается еще один момент взаимодействия.
Иногда я специально просила Влада их запустить, когда он играет, чтобы поболеть за него. Еще можно во время просмотра написать что-то в чат, получается еще один момент взаимодействия.Подарки и сюрпризы
В удаленных отношениях все строится на микромоментах, очень важно, чтобы оба партнера постоянно проявляли чувства, были активными и находили способы удивлять друг друга.
Поднять настроение может даже внезапный стикер или войс, а чтобы порадовать любимого человека чем-то материальным, подойдет любой сервис доставки и даже перевод через мобильный банк.
Иногда стоит пойти дальше и сделать более оригинальный сюрприз.
Например создатели сервиса Sandsign предлагают удивить близкого при помощи надписи на песке. Вы придумываете фразу — а исполнители пишут ее на живописном пляже в экзотической стране и фотографируют.
Влад придумал шикарный сюрприз, заказал надпись-признание в любви на песке через сервис Sandsign.
В почту мне пришло письмо с фотографией и ссылка на видео, которое снято реальными людьми на тропическом пляже. Было необыкновенно приятно видеть признание и слышать шум волн.
Чтобы стать еще ближе и проникнуться романтикой прошлого тысячелетия, можно написать настоящее бумажное письмо. Если не хотите делать это самостоятельно, используйте специальный сервис, в котором ваш электронный текст напишут от руки и красиво оформят.
Общие планы
Разлука — это временно, чтобы не забывать об этом, обсуждайте совместное будущее, делитесь мечтами о том, каким оно будет. Чтобы мечты еще и сбывались — превращайте их в четкие планы.
Все это время Влад и Кристина создавали списки и заметки в Notion и Evernote, их можно редактировать и составлять вместе.
В заметки стоит вносить все, что кажется важным и интересным: страны, которые хочется посетить, мебель, которую нужно купить, рестораны или мероприятия, которые хочется посетить вдвоем.
Сейчас мы продолжаем вести заметки и актуализировать списки. Что-то исчезает, а что-то добавляется. Мы расширили наш блокнот по разным темам и планируем в нем многие аспекты своей жизни.
Физический контакт
К сожалению, пары на удаленке совсем лишены возможности касаться друг к друга.
Но желание тактильных ощущений, как и сексуальное влечение, никуда не уходят, компенсировать отсутствие физической близости помогают разные девайсы.
Прикосновения
Физически ощутить присутствие другого человека помогут фитнес-браслеты. К примеру, у Mi Band можно добавить друг друга в друзья и с помощью функции Nudge посылать на них сигналы.
Вы жмете на кнопку в приложении Mi Fit, браслет партнера начинает вибрировать, а на экране загорается иконка с сердечком. Похожая фишка есть у Apple Watch, через которые можно посылать друг другу сообщения с биением сердца.
Передавать такие «приветы» лучше неожиданно: это что-то типа спонтанного проявления любви, которое поднимает настроение.
Если хочется купить отдельный девайс для удаленного взаимодействия, присмотритесь к парным лампам, с помощью которых можно перемигиваться вечерами. Еще один вариант — синхронизированные кольца, которые будут передавать прикосновения партнера.
Секс
В секс-шопах продаются специальные игрушки для пар. Например, комплект Lovense, куда входят женский и мужской девайсы, которые соединяются друг с другом с помощью компьютера или смартфона.
Партнеры могут выбирать синхронный режим, в котором игрушки повторяют движения друг друга и одновременно меняют скорость и мощность.
Еще можно управлять девайсами вручную, в этом случае один человек, как на диджейском пульте, настраивает ритм, силу вибрации, скорость вращения для игрушки партнера.
Если не получается найти время на синхронную встречу, можно сохранить понравившийся сеанс и использовать его в любое время.
Еще в приложении есть чат и видеосвязь, но, чтобы чувствовать себя спокойней, лучше использовать более защищенные приложения, допустим, Telegram.
Понятно, что полноценную сексуальную жизнь невозможно вести удаленно, но нужно поддерживать ее всеми возможными способами.
На удаленке все слова, фразы и интонации еще более значимы, чем в жизни. Будьте готовы идти на эксперименты и показать себя, это очень полезный опыт, нам он помог лучше раскрыть и понять друг друга.
Безопасность
Можно по-разному относиться к отслеживанию местоположения второй половинки, но на удаленке такая опция может пригодиться для безопасности. Если кто-то из вас живет в чужом городе совсем один, будет не лишним, чтобы партнер знал, где именно вы находитесь.
Если оба не против, можно использовать Life360 — приложение, которое позволяет отслеживать местоположение пользователя и отправлять уведомления о том, что вы вышли с работы или вернулись домой. На iPhone такая функциональность есть во встроенном приложении «Локатор».
Как не сойти с ума
За полтора года общения на расстоянии у Влада и Кристины появился собственный свод правил, благодаря которым их отношения развивались и становились крепче.
Нужны сильные чувства
Вряд ли вы найдете в себе силы строить долгие отношения на расстоянии, если у вас нет настоящих чувств и планов на совместную жизнь. Если все несерьезно — бегите.
Главное — честность
Без честности отношения продлятся недолго. Находиться в разлуке и без того тяжело, а невысказанные обиды только усугубят ситуацию. Чтобы такого не случилось, обсуждайте свои взгляды, привычки и обиды, рассказывайте, как вы относитесь к разным спорным вещам.
За эти полтора года мы проработали столько моментов, что когда я наконец переехал, мы уже хорошо знали друг друга, потому что честно обсудили многие вещи.
У нас была такая идея, что нужно быть предельно искренними. Потому что на расстоянии сложно сдетектить, как чувствует себя другой человек. Еще было правило, что если есть какая-то обида, то нужно разобраться с ней в тот же день, чтобы не копить негатив.
Не ждите, что будет как в офлайне
Неважно, какие технологии вы используете, главное понимать, что удаленные отношения не могут быть такими же, как обычные. Чтобы не разочаровываться, это нужно просто принять.
Многим вещам мы предавали гораздо больше значения, чем если бы это происходило в офлайновых отношениях. На расстоянии нехватка близости ощущается очень сильно, поэтому иногда нужно заставлять себя делать какие-то вещи, которые ты бы не стал делать при других обстоятельствах.
Постарайтесь увидеться вживую
Примерно через полгода терпеть разлуку становится сложно, и люди начинают отдаляться. Поэтому, если есть такая возможность, нужно планировать хотя бы небольшие встречи.
Чтобы они прошли интересно и насыщено, стоит сразу запланировать какие-то активности, но не переусердствуйте и оставьте дни для импровизации и время, чтобы просто бездельничать вдвоем.
Первый месяц после встречи будет сложным.
Потребуется больше внимания друг к другу, чтобы войти в прежний ритм и смириться с новой разлукой.
Не закрываться
Игнор — самое страшное оружие удаленных отношений, пережить его сложней, чем открытую грубость. По этой причине ссоры на удаленке протекают иначе, чем обычно.
В реале вы можете дуться и молчать какое-то время, но на расстоянии так лучше не делать. Когда вы игнорируете партнера, он не видит вас и остается один на один с самыми мрачными мыслями. Поэтому нужно как можно скорей взять себя в руки и начать разговор.
Если эмоции захлестнули и хочется побыть в одиночестве — предупредите об этом.
Не пропадайте молча.
Когда есть обида, нужно выпытать максимум информации и понять, что именно пошло не так. Возможно, придется общаться несколько часов, главное — добиться результата и избавиться от негативного осадка.
Как только вы первый раз поговорите честно, это войдет в привычку, следующая ситуация пройдет легче. Честность станет частью вашей жизни.
Нужен свой ритм
У каждой пары есть привычки и ритуалы, например, совместные ужины или прогулки по выходным.
На удаленке ритуалы тоже нужны: созвоны, просмотры фильмов или стримы лучше планировать заранее. Это успокаивает и дает уверенность в завтрашнем дне.
Использовать этот опыт
Во многом отношения на расстоянии ничем не отличаются от обычных. Поэтому некоторые привычки стоит перенести в свою дальнейшую совместную жизнь. Принцип честности и открытости будет выручать и дальше, а способность планировать сделает жизнь удобней.
То, что мы преодолели, — это колоссальный опыт и теперь нам гораздо проще действовать во многих ситуациях. К тому же сейчас мы довольно легко можем переживать короткие разлуки, потому что знаем, как себя вести.
Поделитесь своей историей
Вы были в отношениях на удаленке и смогли их сохранить и приумножить? Ждем ваших советов в комментариях!
Что делать, если отношения рушатся.
Индейцам приписывают мудрую поговорку: лошадь сдохла – слезь.В двух из трех случаев, когда ко мне приходят люди с проблемой рушащихся отношений, я советую их рушить окончательно и сейчас попробую объяснить почему.
1. Для того чтобы сохранить отношения, в которых уже не заинтересован один из прямых участников нужно такое адское терпение, что для начала попробуйте смешать два килограмма риса с двумя килограммами гречки, а потом разобрать крупы обратно.
Это настолько медитативное занятие, что по окончанию вам, скорее всего, откроется дао, и вопрос о склеивании разбитых чашек отпадет сам собой. Но если все-таки разбитая чашка (рушащиеся отношения) все еще мила, то встает следующий вопрос…2. Мотивация. Ваша понятна, все что вы принимаете сейчас за безумную, смертельную любовь — это мимикрирующие под что угодно два чувства: раненная привязанность (страх потери сюда же) и страх перемен. Они коварны. В первую очередь тем, что заслоняют вам будущее. В котором вас ждет свобода. Жить так, как вам хочется, покупать то, что хочется, ездить туда, куда хочется, НЕ МЫТЬ банки из под овощных консервов, а сразу их выбрасывать! НЕ СОБИРАТЬ по дому чайные пакетики и много — много что еще. И главное ваше отличие от бывшего партнера в том, что он ВИДИТ новую жизнь и свободу со всеми ее преимуществами, а вы – нет. Почему? Чаше всего из-за чувства вины.
3. Вина. Наше любимое чувство. Воспитанное с детства, раз что-то не клеится (помним про чашку) — значит сама виновата (сам виноват).
И начинается… Я его (ее) не…. (далее список впишите ваше «не» сами). И никто же не подскажет, что выход из ситуации просто с другой стороны. Не надо вины. Нужно ПРОЩЕНИЕ.4. НУЖНО. ПРОСТИТЬ. СЕБЯ. За не идеальность. Просто признать, человек — не безупречен. Давайте простим себе это, и жизнь сразу станет легче. Человекам свойственно ошибаться, уставать друг от друга. Не уметь выразить и объяснить ни своих желаний, ни состояний. И мы не телепаты. И зачастую просто не понимаем друг друга. Потому что мы всего лишь люди, и нас реально не готовили быть гениальными отношенцами. С этим просто надо согласиться. И просить себя уже за то, что принцессы, оказывается, какают не бабочками.
5. И главной причиной моего столь жестокого отношения к рушащимся союзам является, как ни странно, фатализм. Все что твое – к тебе вернется. Все что не твое – только мешается в твоей жизни. Не твой мужчина, не подпустит к тебе твоего. Твой – никогда далеко от тебя не уйдет.
Уставший, потерявший мотивацию человек — это слон в период гона.
Не стойте у него на дороге, он не видит и не слышит вас сейчас. Отойдите, и вы скоро узнаете, ваш ли это был слон, или так приблудный. И это уже будет информация на 100%. Согласитесь, за это знание можно дорого заплатить.Кризис в отношениях: как возродить любовь
Меня засосала опасная трясина…
«Замершими» специалисты называют отношения, которые не развиваются, а «замерли» в определенной точке. Как правило, точка эта стабильная, ровная и неплохая, но только тот, кто в паре более эмоционален, в этой точке начинает задыхаться. И часто сам не понимает, в чем дело.
— Виктор ухаживал за мной два года, — делится 31-летняя Лена. — Приглашал в театр, в кафе, дарил цветы и не торопил события. Он человек обстоятельный во всем — и в работе, и в жизни. Первая близость случилась у нас через год, еще через год мы поженились. Витя неплохо зарабатывал, относился ко мне хорошо, но через полгода я стала задыхаться в этом браке. Мне стало не просто скучно, а как-то душно.
Витя всего-то на 5 лет меня старше, но я почувствовала себя старухой.
Лена не понимала, что с ней происходит, и винила во всем себя. Родители так радовались, что у Лены хорошая семья, подруги завидовали, а она мучилась. Лена не могла объяснить, что именно ее не устраивает. Муж был внимателен к ней, уделял ей время, выполнял все просьбы.
— Мне упорно казалось, что он делает это для проформы, — вспоминает Лена. — Потому что так надо, а на самом деле ему не интересна ни я сама, ни мои мысли. Он казался мне каким-то вялым. Иногда хотелось взять его за плечи и хорошенько потрясти, чтобы он стал живее на меня реагировать. Но я не могу сказать, что он был равнодушен, скорее не эмоционален. Например, сам звал меня погулять по парку. На прогулке мне хотелось взять его за руку, вместе помечтать или посмеяться. Но Витя ограничивался общими замечаниями о природе-погоде. Когда я поделилась своими ощущениями с мамой, она сказала, что я «бешусь с жиру».
Лена уверяла, что любит Виктора, только в законном браке ее любовь будто перестала подпитываться с его стороны.
— Я даже испугалась, вдруг я из тех, для кого «бьет — значит, любит»? — признается Лена. — Как я ни пыталась, ни одной формальной претензии к мужу изобрести не могла. Но у меня было ощущение, что меня засасывает болото…
Лена вспомнила, что «таким, как надо» Виктор был только в первый год, когда они еще только узнавали друг друга. С тех пор он не перестал интересоваться делами Лены, просто в первый год он реагировал на эту информацию живее и активнее давал обратную связь. А в размеренной семейной жизни Лене непреодолимо хотелось «вырвать из супруга» хоть какие-то бурные проявления чувств.
— Мне даже с коллегами мужского пола было веселее, чем с мужем! — откровенничает Лена. — С ними мы могли посидеть, посплетничать, похихикать. А Витя всегда был ровный и вежливый, лишнего слова не вытянешь. Ни посмеяться вместе, ни поплакать.
В итоге «бывалая» подруга посоветовала Лене применить провокацию. Вскоре Лена сымитировала угрозу супружеской измены с ее стороны: попросила коллегу изобразить влюбленного поклонника. Затея удалась: Виктор закатил бурную сцену ревности. Лена убедилась, что он ее любит и боится потерять, и успокоилась… месяца на три. С того момента каждый раз, чувствуя подступление «болота», Лена привычно швыряла в него «гранату», провоцируя у мужа ревность или закатывая скандал.
— Провокация, которую применила Лена, — это поверхностный метод, все равно что подергать ленивого кота за усы. Он, конечно, вскочит и мяукнет, но в целом от этого более живым и игривым не станет, — комментирует ситуацию психолог Татьяна Ежова. — Однако с необходимостью применять подобные провокации в союзах с замершими отношениями сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Как правило, отношения замирают по вине того из партнеров, который либо от природы не слишком эмоционален либо имеет в своей голове устоявшуюся модель семьи (чаще по примеру родительской) и считает свадьбу рубежом, после которого отношения можно не развивать. Такие партнеры обычно задают вопросы: «Ну что ей еще не хватает, я же доказал свою любовь, женился, одеваю-обуваю, спрашиваю, как дела!» Или: «Ну что ему еще нужно, я родила ему детей, посвятила всю себя семье, забочусь, стираю, готовлю!» Им невдомек, что до свадьбы отношения развиваются «вширь» (набирается информация, необходимая для установления отношений, затем создаются условия, при которых они могут выйти на новый уровень), а при совместной жизни они должны продолжать развитие, но «вглубь».
Постепенно Виктор уверился, что по неосмотрительности женился на истеричке, чье состояние с возрастом лишь усугубляется. Лена же уверяла, что муж «хоть на какое-то время перестает быть живым мертвецом» только после хорошего скандала. Пара протянула еще год, а потом подала на развод — к всеобщему удивлению знакомых, ведь со стороны у них все было идеально. Лена вскоре вышла замуж за музыканта, она счастлива, испытывая и делясь с любимым всей гаммой чувств и впечатлений от жизни. Виктор снова неторопливо ухаживает за девушкой, но законного брака теперь боится как огня. Ведь он так и не понял, что не устраивало его бывшую жену.
— Дело даже не в самом малоэмоциональном партнере, а в совместимости двоих, — считает психолог. — В здоровом союзе отношения углубляются с каждым прожитым вместе днем путем равноценного эмоционального и энергетического обмена в паре. Если оба партнера одинаково эмоционально холодны и закрыты, возможно, их отношения станут углубляться на доступном им уровне — и обоим будет комфортно. Но если кому-то одному эмоций не хватает как воздуха, он неизбежно станет «дергать за усы» второго. Но постоянными провокациями отношения с отстраненным партнером не углубишь, их можно только какое-то время продержать на плаву. Если один из супругов так и не поймет, чего ждет от него второй, такой союз обречен. Иногда один из партнеров в силу опыта или природного темперамента «заточен» только на раннюю стадию отношений: он эмоционален лишь на этапе ухаживаний, презентации себя и познания нового человека. Но как только отношения стабилизируются, охотничий азарт у него (нее) исчезает, а с ним и интерес к партнеру, который все время рядом. Став супругом, такой человек может проявлять внимание и эмпатию, зная, что «так положено». Но если его половина так же эмоционально не обделена, она обязательно почувствует формальность этих проявлений. Тем, чьи стабильные отношения неизменно заходят в тупик, обрекая несчастных на бесконечную «конфетно-букетную» стадию в виде череды поверхностных романов, поможет специалист. Но если партнер просто «душевно ленив» (в старину пониженную эмоциональность называли «душевной леностью», подразумевая, что ее обладателю лень принимать происходящее вокруг близко к сердцу и делиться переживаниями), его еще можно «реанимировать», вовлекая в активный обмен впечатлениями от совместных занятий — путешествий, хобби, чтения, театра и т.д.
Все здесь замерло до утра?
Вера и Вадим поженились уже в зрелом возрасте. Интеллигентные, моложавые, оба работающие в науке, они выглядели идеальной парой. Но чтобы соединиться, им пришлось через многое пройти. Сначала оба разводились с прежними супругами, потом налаживали отношения с детьми, не одобрившими их уход из семьи. Затем искали, где жить, делали там ремонт… Постепенно все налаживалось и подоспели приятные хлопоты. Смирившись с новым браком «предков», Верина дочь и сын Вадима стали подкидывать 50-летним молодоженам внуков. Как люди ответственные, Вера с Вадимом тут же начали копить на дачу, чтобы вывозить внуков на воздух.
Купили дачу, привели ее в порядок, занялись садом… Когда в один прекрасный день все трудности были позади, Вера вдруг с ужасом поняла, что им с Вадимом не о чем разговаривать:
— Все это время мы были заняты только насущными вопросами, — признает Вера. — Их мы обсуждали, строили планы, принимали решения. А на фоне затишья оба растерялись. Вечера проходили в тягостной тишине. Раньше часто бывало, что мы оба читали, сидя в одной комнате. Но пока у нас были общие задачи, мы время от времени перебрасывались репликами по делу и чувствовали взаимную связь, что мы на одной волне, что мы команда. Но когда общие дела закончились, мы превратились словно в двух посторонних людей, читающих в одной комнате. Я пыталась расшевелить Вадима, делясь своими мыслями о прочитанном. Рассказывала ему какие-то истории, но он реагировал вяло или и вовсе угрюмо молчал. В одно лицо солировать, не получая отдачи, тяжело, и я стала раздражаться. Но в одно лицо это делать сложно. Пока не поняли…
По словам Веры, в тот период дискомфорт почувствовали оба, но выяснилось это позже.
Супруги стали придираться друг к другу по мелочам, несколько раз крупно переругались на ровном месте. Первым все понял Вадим. Он позвал жену на прогулку в лес, где они откровенно проговорили часа три. Обсудили, что весь последний год вынужденно жили в экстренном режиме, решали проблемы, работали и времени на себя у них не оставалось. А теперь оба устали, а для того чтобы перестроиться «на мирный лад», нужно время.
— Вадим сказал: «Хватит дружить против кого-то, давать любить друг друга для себя!» — и предложил мне отправиться в большое путешествие. В поездке мы большую часть времени проводили наедине, гуляя и беседуя. Осматривали достопримечательности, ходили по музеям, обсуждали увиденное. Там мы еще раз убедились, что созданы друг для друга, и вернулись окрыленными. Теперь, чтобы обмениваться эмоциями, нам необязательно иметь трудности, — улыбается Вера.
— Замершие отношения не «размораживаются» сами по себе, это труд, — подтверждает психолог. — Каждой паре время от времени полезно тестировать свои отношения на «живость».
Отношения живы и эмоционально наполнены, если двое могут живо обмениваться впечатлениями по поводу чего-то отвлеченного, не имеющего практического значения для них самих, обсуждать книги, фильмы, постановки, искусство. Если двоим есть о чем поговорить и чем заняться, даже если вокруг не происходит абсолютно ничего, такие отношения живы и «автономны», то есть не зависят от обстановки в окружающем мире и способны преодолеть любые внешние препятствия. А если двоим, чтобы взаимодействовать, необходимы внешние раздражители — как негативные (враги, проблемы, измены и пр.), так и позитивные (крупные покупки, совместные инвестиции, поездки, помощь детям и пр.), а в «бессобытийном» пространстве им нечего друг с другом делать, значит, отношения замерли. И над их углублением никто не работает.
— Замершие отношения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем у того партнера, который недополучает эмоций от другого, — предостерегает лайф-коуч Лорелла Гальцова. — Энергетический обмен в паре происходит посредством выражения эмоций по формуле «столько же и немного больше». Здоровый, то есть позитивный обмен энергиями подразумевает, что, получая позитивный эмоциональный посыл от супруга, второй возвращает ему «столько же и немного больше» позитива. Соответственно, при здоровом обмене в ответ он тоже получит «немного больше» позитива, чем отдал. Таким образом эмоциональный обмен в паре наращивается и взаимная связь супругов углубляется. Если же кто-то один в паре только «берет», не давая ничего взамен, даже в чисто эмоциональном смысле, в таких союзах идет сначала перекос, а потом крушение. У того, кто не получает от партнера энергию взамен отданной, неизбежно наступает эмоциональный голод, а с ним неудовлетворенность и плохое самочувствие, что в результате может привести к депрессии и проблемам со здоровьем. Кстати, нездоровый энергетический обмен, когда каждый супруг дает в ответ другому «столько же негатива и немного больше», может скреплять союз не хуже позитивного, формируя у партнеров эмоциональную зависимость друг от друга. А эмоциональная зависимость со знаком минус даже сильнее положительной.
В этом «секрет» пар, которые без конца ругаются, но расстаться не могут.
Пациент скорее жив, чем мертв
Если верить психологам, есть и ситуации, в которых замершие отношения — благо. Например, в браках по расчету, где любви не было изначально и обе стороны не ждут эмоциональной отдачи от партнера. В этом случае никто из них не будет ощущать разочарования и «голода», а ровный эмоциональный фон поможет им и далее выстраивать отношения, руководствуясь только разумом. Хотя иногда даже подобные союзы неожиданно «оживают», если в процессе совместной жизни и общих дел в паре формируется эмоциональная связь.
— Замершие отношения делятся на «ранние», возникающие в первое десятилетие брака по причине эмоциональной несовместимости партнеров, — говорит психолог Татьяна Ежова, — и на «отработанные», появляющиеся в браках с большим стажем на фоне естественного и равного эмоционального выгорания обоих супругов, связанного с их возрастом. Это качественно разные состояния: первые надо попытаться «встряхнуть», но если партнер упорно не хочет работать над углублением взаимной эмоциональной связи, от них лучше решительно избавляться.
Счастья и морального удовлетворения они все равно не принесут, ведь один будет чувствовать себя обделенным, а другой — незаслуженно оскорбленным «пустыми» претензиями. А вот в возрастных парах замершие отношения иногда бывают во благо: пара привычно «сотрудничает», любя друг друга практически по-родственному, а обоюдное снижение эмоциональной взаимозависимости позволяет им прощать друг другу возрастные странности и облегчает их психологическое состояние, если один из партнеров тяжело заболевает или уходит из жизни.
Высоки шансы на то, что отношения не замрут никогда, в тех парах, которые соединились по взаимной любви, а в процессе совместной жизни приобрели общие интересы, увлечения и дела не только практического, но и духовного свойства.
Специалисты советуют супругам проверять свои отношения на «живость» примерно раз в полгода, ответив «да» или «нет» на пять нехитрых вопросов.
• Вы проводите отпуск вместе, на отдыхе предпочитая побыть вдвоем, а не в компании?
• Вы всегда живо обсуждаете между собой и обмениваетесь впечатлениями по поводу прочитанного, увиденного и услышанного?
• Если вам необходим срочный совет, вы первым делом обращаетесь к супругу?
• За последние полгода не произошло ничего такого, что вы скрыли от своей половины?
• Если вам вдруг достанутся билеты на редкий спектакль или кинофильм или вы выиграете две путевки в круиз, вы позовете с собой свою половину?
• • • Если вы ответили «да» не менее трех раз, у вас есть потребность в эмоциональном обмене впечатлениями от жизни именно с супругом, а это значит, что ваши отношения скорее живы, чем мертвы.
Если ваши отношения рушатся… Вот что вы можете сделать, чтобы спасти их
Люди подводят нас, не отношения.
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 2.3k. Опубликовано
В отношениях двоих нет ничего сложного. Совсем.
Сложны сами люди. Люди всегда все слишком усложняют. Они заморачиваются и совершают ошибки. Они лгут и изменяют. Они дают обещания и не выполняют.
Люди подводят нас, не отношения.
Конечно, нужно признать, что не все люди подходят друг другу, и некоторые отношения изначально обречены на провал. Но чаще всего люди расстаются не потому, что не подошли друг другу, а потому, что поленились вложить хоть капельку сил в отношения.
Некоторые отношения спасти нельзя, а некоторые можно. Но… как? Как спасти то, что стремительно рушится? Все, что нужно сделать, это лишь постараться.
Нужно постараться сделать так, чтобы отношения состоялись. Вы должны честно, всей душой, всеми силами и со всей любовью сделать так, чтобы они работали. Все очень просто, поверьте.
1. Вы думаете, что стараетесь, но это не так!
Думаете, отношения — сложная штука, потому что у вас появился партнер? Забудьте о себе, теперь вы — не “я”, вы — “мы”. Что же делать, когда то, чего хотите вы, отличается от того, что нужно вашим отношениям и вашему партнеру?
Идти на компромисс. Компромисс — ключ к любым отношениям. Без компромисса отношения становятся односторонними, в них лишь один из вас получает то, что хочет, и живет той жизнью, которой хочет. Другой остается один и лишь ждет своей очереди.
2. Вы должны сосредоточиться на счастье своего партнера, а не на своем
Любить по-настоящему — любить кого-то так сильно, что единственным счастьем для вас становится счастье вашей половинки. Хотите счастливых отношений? Только такая любовь и делает их такими.
Вам кажется, что все выглядит как-то однобоко? Совсем нет! Когда вы сосредоточиваетесь на счастье своего партнера, он тоже должен заботиться о вашем.
Вы должны стать друг для друга лучшими друзьями, доверенными лицами, советниками и самыми преданными поклонниками.
Когда в отношениях появляется проблема, мы стараемся отдалиться, снять с себя вину и сосредоточиться на эмоциях. Мы начинаем обдумывать свое видение отношений, выявлять именно те моменты, которые портят любовь. Иными словами, мы думаем лишь о плохом.
Как можно ожидать чего-то положительного в ситуации, когда вы не обсуждаете проблемы друг с другом? Как можно ждать решения проблемы, не делясь своими чувствами?
Перестаньте думать о плохом. Научитесь помнить хорошее. У ваших отношений нет шансов на продолжение, если вы уже выбросили белый флаг. А раз вы уже сдались, как можно утверждать, что вы пытаетесь что-то улучшить?
3. Будьте командой
Хотите по-честному? Иногда проблема заключается не только в вас, и вы единолично не сможете исправить положение. Чтобы отношения состоялись, обе стороны должны захотеть этого, обоим нужно приложить усилия. Другими словами, нужно быть командой.
Разумеется, можно пройти по жизни в одиночку, но в этом нет ничего хорошего. Прожить одному можно, но для человека это весьма нелегко. Жизнь и так неимоверно сложная штука, так зачем ее еще больше усложнять? Отличие людей в том, что рядом с ними есть половинка, которая сопровождает нас по жизни и в горе, и в радости.
Каждый человек создан быть рядом с другим. Мы созданы для того, чтобы нас любили и мы любили. Это нам нужно. Конечно, вы далеки от совершенства, ну так и ваш партнер далек. Вы оба — всего лишь люди, которые совершают ошибки. Вы будете иногда действовать друг другу на нервы, раздражать друг друга и даже доводить до слез.
Отношения — ведь сложная, но осуществимая. И вам нужно участвовать в них совместными усилиями. Стоит лишь постараться. Перестаньте находить себе оправдания. Перестаньте находить причины для расставания. Лучше найдите повод для продолжения.
На другой стороне небо кажется безоблачным, но, единожды перейдя на ту сторону, можно отрезать навсегда себе путь назад.
Хотите гармоничных отношений? Тогда сделайте для них все, что в ваших силах.
Никто не имеет права требовать от вас невозможного. Но если вы не отдаете отношениям все возможные силы, вы сами виноваты в их разрушении.
По материалам — newsyou.info
Новое видео:
Что делать, если отношения рушатся
Что делать, если отношения с партнером зашли в тупик и как наладить и укрепить взаимоотношения с любимым
Ни одни хоть сколько-нибудь продолжительные отношения не обходятся без конфликтов, разногласий и ссор. Чтобы сохранить любовь важно следовать нескольким простым советам, которые помогут вам сгладить последствия конфликтов и укрепить ваши взаимоотношения с партнером.
В какой-то момент каждой женщине может казаться, что отношения с мужем зашли в тупик. Вы ощущаете, будто всё больше отдаляетесь друг от друга.
Самое время подумать над тем, что могло привести к подобным последствиям. Вполне возможно, что вы не были внимательны к просьбам или пожеланиям своего любимого, порой пренебрежительно относились к его чувствам. Выяснив наиболее частую причину ваших семейных конфликтов, вы затем сможете приложить все усилия для того, чтобы постепенно свести ссоры к минимуму.
Специалистами были проведены многочисленные исследования и было выяснено, что в среднем человеку в течение всего дня необходимо около восьми объятий.
Как часто вы прикасаетесь к своему возлюбленному? Не забывайте о том, что объятия помогают вам выразить свою нежность, отлично поднимают настроение, могут подбодрить и утешить. Вырабатывающийся при этом гормон окситоцин позволяет вам стать ещё ближе друг другу и укрепить ваши взаимоотношения. Если вы ищете способ, как наладить отношения с мужем, попробуйте как можно чаще обнимать его, проявлять к нему свою нежность. Это позволит вам чувствовать себя любимой и желанной, поможет сохранить интимные отношения в браке, предотвратит исчезновение взаимного интереса.
Для того чтобы любовь между партнерами не угасла, важно выделять время для общения, как можно чаще быть вместе, иметь какие-то общие интересы и увлечения. Вы можете вдвоем ходить в парк неподалеку от дома на прогулку, посещать кинотеатры и планировать совместный отдых, который подарит вам новые эмоции и впечатления. Общие воспоминания и пережитый опыт способны сделать отношения более прочными и близкими.
Чтобы укрепить отношения с мужем, вам необходимо научиться радоваться мелочам и быть благодарной. Измените свой настрой, смотрите на жизнь и окружающих людей, стараясь не обращать внимания на отрицательные, расстраивающие порой вас моменты. Находите положительное в каждой отдельной ситуации, знакомстве, встрече. Перед сном вспомните, что хорошего произошло у вас сегодня. Будьте за это благодарны. Здоровое чувство юмора поможет вам с достоинством выйти из самых разных ситуаций, относитесь к жизни с легкость.
Если в вашей паре назревает конфликт, попробуйте разрядить обстановку при помощи шутки. Однако будьте осторожны, поскольку есть темы, в отношении которых подобное будет неуместно. В этом случае лучше всего оставить любимого на некоторое время в покое, уйти в другую комнату или пойти прогуляться. Когда вы оба успокоитесь, можно будет спокойно обсудить то, что кого-то из вас так рассердило или огорчило.
Научившись спокойно реагировать на разные ситуации, вы сможете гораздо быстрее наладить отношения с мужем. Не спешите набрасываться на него с обвинениями, даже если очевидна его ошибка, ни в коем случае не унижайте и не опускайтесь до оскорблений. Слова порой способны оставить в сердце довольно глубокие раны, которые, не заживая годами, в итоге приведут к тому, что трещина в ваших отношениях будет становиться всё больше и больше. Старайтесь относиться друг к другу бережно, умейте находить компромиссные решения, которые устроят вас обоих. Не давайте разным неожиданностям или неприятным ситуациям разрушить вашу любовь.
Помогите! Мои отношения разваливаются!
Можем ли мы снова почувствовать себя влюбленными?Пять вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете, что ваши отношения рушатся.
Как исправить мои неудачные отношения? Мне все время задают этот вопрос. Я слышу панический голос, разочарованные вздохи, гнев и душевную боль. И страх. Это самое худшее. Это страх потерять любимого человека. Интересно, любят ли они тебя по-прежнему. Мы можем исправить? Можем ли мы снова почувствовать себя влюбленными?
Если вы читаете это, возможно, вам ужасно больно.Или у вас могут быть сомнения в прочности ваших отношений. Вы попали в нужное место.
К сожалению, никто не может сказать вам, сложатся ли ваши отношения. Даже ты. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше понять, где находятся ваши отношения, как вы к ним пришли и, что наиболее важно, как начать чувствовать себя лучше и безопаснее.
После многих лет попыток ответить на мучительный вопрос «как мне исправить свои отношения?» Я разделил свои наблюдения и опыт на пять очень простых шагов, которые помогут взять под контроль ваши отношения.
Определите, как вы себя чувствуете Тебе грустно? Сердитый? Повредить? Расстроен? Боюсь? Неправильно понятый? Обозначение вовлеченных эмоций поможет вам поделиться своим опытом и позволит начать обсуждение. Недостаточно просто сказать: «Мне плохо». Ваши чувства — важная часть того, кто вы есть, и проводить время, слушая и понимать их, — это время потраченное не зря.
Чувства — это просто… чувства. Редко бывает полезно действовать в соответствии с чувствами или пытаться бросить им вызов.Вместо этого используйте чувства, чтобы пробудить собственное любопытство. Подходите к своим чувствам страха, гнева, печали или замешательства, как к знакомому, которого не видели долгое время. Будьте добры к себе и слушайте.
Сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя: Почему я так себя чувствую? Как долго я так себя чувствовал? Какие у меня есть доказательства того, что мои отношения разваливаются?
Теперь позвольте мне задать вам несколько вопросов: удобно ли вам рассказывать партнеру о своих чувствах? Доверяете ли вы, что ваш партнер поддержит вас? Ваше общение больше негативное, чем позитивное? Что вы чувствуете, когда остаетесь один, без партнера? Что вы чувствуете, когда находитесь со своим партнером?
Решения для мозгового штурма Часто именно здесь застревает большинство пар.
Они уже пробовали проявлять доброту, планировать свидания, выходить из комнаты во время спора, читать книги по саморазвитию, разговаривать с близким другом и вместе отдыхать или путешествовать.
Если вы пробовали эти вещи, но все еще не можете решить эту проблему, самое время вызвать терапевта. Большинство пар слишком долго ждут, чтобы взять трубку. Их реакции поляризованы — настолько далеко друг от друга, что они даже не видят другой стороны своей дилеммы. У них снова и снова одна и та же борьба.
Психотерапевт помогает застрявшей паре сойти с конвейерной ленты и начать другой разговор. Психотерапевт помогает паре избавиться от деструктивных моделей общения.
Разорвать конфликтный циклПосле телефонного звонка терапевту и записи на первый сеанс: пары уже сделали что-то новое в своем конфликтном цикле.
Они решили нанять кого-нибудь, кто может видеть вещи объективно, у кого нет собаки в бою и кто профессионально обучен навыкам эффективного общения.
Потребовались годы, чтобы добраться туда, где они есть. И потребуется время, чтобы распутать старые способы взаимодействия, которые не работают.
Для пар важно чувствовать себя комфортно со своим терапевтом, чувствовать, что терапевт их слышит и понимает, и дать терапевтическому процессу некоторое время, чтобы изменить старые паттерны и позволить им освоить новые.
Если вы и ваш партнер можете вместе перейти к этапу планирования, это отличный знак! Это значит, что вы можете:
- поделитесь своими чувствами
- определите вашу общую проблему
- вообразите решения вместе
- разорвите разорванный цикл
- разработайте план улучшения ваших отношений
Считаете ли вы, что ваши отношения рушатся? Не ждите, пока оно само исправится.Получить помощь. Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону с опытными парами и терапевтом по отношениям прямо сейчас.
11 признаков того, что ваши отношения могут развалиться, и пора двигаться дальше
Когда дело доходит до свиданий, существует бесконечный список трудных решений, которые нужно принять — жениться или нет, где жить … кто получит выбрать фильм. Но, пожалуй, самое сложное из них — смириться с признаками развала ваших отношений и решить, что пора двигаться дальше.
Большинство из нас вступают в отношения, надеясь, что они надолго увенчаются успехом. И когда кажется, что это не так, это может отстой. Много. Конечно, есть миллион и одна причина, почему пары разошлись, но есть несколько истинных препятствий, которые почти всегда приводят к концу.
«Некоторые из непреодолимых« нарушителей сделки »в отношениях — это один человек, который настаивает на более формальном обязательстве, а другой не готов. Другой — это партнеры двух разных вероисповеданий, отказывающиеся прийти к компромиссу относительно того, какую религию (религии) чтобы вырастить детей.Другие общие области — это когда спонсор женится на вкладчике, и один из партнеров не желает работать над этим вопросом там, где оба партнера чувствуют себя комфортно », — говорит психолог Николь Мартинес, Psy.
D., LCPC, в электронном письме в Bustle.
По любой из этих причин или, возможно, из-за чего-то совершенно другого, вы и ваш партнер можете испытывать некоторую дистанцию. Вот некоторые признаки того, что отношения на исходе и что, возможно, пора двигаться дальше.
1. Вы Больше не общайтесь
Хорошее общение является фундаментальной частью любых здоровых отношений, поскольку вы разрешаете споры и решаете, как жить в паре.Поначалу это может быть не так гладко, но с годами общение можно улучшить и улучшить. Однако, если один или оба из вас не желают прикладывать усилия — или все вместе выполнили проверку — это, очевидно, огромный индикатор того, что пора двигаться дальше.
2. Вы не проводите время вместе
Если бы у вас были хорошие отношения, вы все равно хотели бы проводить время вместе. Вечера кино, свидания за ужином — это все еще варианты, а не далекие воспоминания. Так что обратите внимание, если ваш партнер больше не хочет висеть.Мартинес указывает на это как на плохой знак, говоря: «Они проводят все больше и больше времени вдали от вас в определенные ночи, и у них есть оправдания, почему это так».
Звучит знакомо? Тогда это может быть знаком, что все кончено.
3. Полное отсутствие привязанности
Совершенно нормально иметь меньше физической близости после фазы медового месяца в отношениях. (Вы знаете, когда вы не можете держать руки подальше друг от друга.) Но если вы больше не сближаетесь, а тем более обнимаетесь или целуете друг друга на прощание перед работой, это может означать, что конец близок.«Это означает разрыв связи . Это может быть просто временная реакция на стресс, но если это продолжается какое-то время, это может указывать на ухудшение отношений», — сказал Роберт Тайбби, L.C.S.W., на Psychology Today .
4. Некоторые секреты явно плавают вокруг
Если у вас есть внутреннее ощущение, что что-то происходит за вашей спиной или что ваш партнер выписался, вы (к сожалению), вероятно, правы. И один из индикаторов этого — секреты или вездесущее подозрение к ним.«Они стали более скрытными в отношении того, где они находятся, с кем они [и] с кем разговаривают», — говорит Мартинес.
Конечно, это может происходить в обоих направлениях, поэтому обратите внимание на свое собственное желание быть схематичным и скрытным.
5. У вас оба предохранителя
Так КороткиеКогда вы действительно любите кого-то, вы обнаружите, что его эксцентричность становится частью его очарования. Носки на полу, миски с хлопьями на столе — все это так мило, как ни странно. Однако, когда вы не с тем человеком, вы можете взорваться из-за мелочей.По словам Тайбби, вы будете постоянно спорить из-за мелочей, а иногда и из-за больших вещей. Это совсем не весело и не очаровательно.
6. Вы исчерпали свои компромиссы
Нет ничего плохого в том, чтобы не соглашаться с партнером и даже иногда спорить. Это нормальная, здоровая часть любых отношений. Это становится проблемой только тогда, когда кажется, что вы и ваш партнер не можете остановиться. Указывая на пары, которые именно так поступают, Мартинес говорит: «Они исчерпали дебаты…. до такой степени, что один человек чувствует, что нет никакой надежды на компромисс «. В тот момент, когда вы больше не желаете подчиняться друг другу, отношения по сути уже окончены.
7. На вашу самооценку влияет
Пары могут сбивать друг друга по любому количеству причин — ревность, взаимозависимость, страх быть брошенным — и это явно не здоровый образ жизни «. В хороших отношениях люди должны поддерживать друг друга, а не унижать , — сказал Клейтон Олсон на сайте ThoughtCatalog.com. Если это так, вы можете попытаться поговорить об этом. Но если ни один из вас не желает изменить свое поведение, возможно, пора расстаться.
8. У одного или обоих есть план побега
Есть ли у вас в голове полностью сформулированный план побега? Что ж, для этого есть причина. Как сказал Тайбби: «Эти мысли легко окутать — иногда они являются выходом для побега, когда вы чувствуете себя в ловушке. Но если такие фантазии возникают все чаще и более подробно, ваше подсознание может посылать вам убедительные сообщения о том, что это пора выходить.»Если это так, подумайте о том, чтобы воплотить свой план в жизнь.
9. Есть чувство апатии
Они говорят, что противоположность любви — это не ненависть, а апатия. отношения, которые разваливаются по швам. Как сказала Гал Секели, MA, MFT, на PsychCentral.com: «Когда ваш партнер делает — или не делает — то, чего вы ожидаете, хотите или в чем нуждаетесь, и вы не обращаете на это внимания, как неважно, это показывает, что вы оторваны от отношений ». Видите? Это действительно противоположность любви.
10. Вы испытали импульсивные расставания
Если вы постоянно расстаётесь, только чтобы снова собраться вместе позже в тот же день, возможно, вы оба отчаянно пытаетесь положить этому конец. Как сказал Сет Мейерс, доктор философии, в журнале Psychology Today : «… когда такая пара снова собирается вместе, первоначальные чувства, которые в первую очередь послужили причиной импульсивного разрыва, все еще присутствуют, бурлящие под поверхностью. Ибо восстановление многих из этих отношений просто откладывает неизбежное, поскольку часы продолжают идти к неизбежному истечению срока.
11. Некоторые споры никогда не разрешаются
Это нехорошо, если продолжаются споры, особенно если ни один из вас не желает сдвинуться с места. Как сказал Секели: «Вы пытаетесь говорить о вещах, но, кажется, никогда ничего не добиваетесь. . Такое ощущение, что вы застряли в одном и том же споре и постоянно чувствуете, что вас неправильно понимают «. Это явно не здорово, и на самом деле это не способ жить.
Это неспособность или нежелание работать над вещами, которые действительно сигнализируют о ваших отношениях разваливается.Если вы или ваш SO больше не прилагаете усилий, возможно, пришло время двигаться дальше и найти того, кто это сделает.
Изображения: Pexels (12)
34 эффективных способов исправить разваливающиеся отношения
Вы чувствуете, что ваши отношения разваливаются, и это влияет на все, что должно быть хорошим в жизни?
Вы скучаете по дням, когда вы и ваш партнер имели такую прекрасную связь и просто понимали друг друга?
В наши дни вы почти не проводите время вместе, вы потеряли доверие друг к другу, и вам совершенно не хватает привязанности.
Ваша самооценка находится на очень низком уровне, и это влияет на все аспекты вашей жизни.
Это похоже на вас?
Если это похоже на ваши отношения, продолжайте читать, так как я могу дать несколько советов, которые помогут вам это исправить.
Однако прежде всего вам нужно убедиться, что ваш партнер полностью честен с вами.
Ваши отношения могли ухудшиться из-за того, что он виделся с кем-то другим.
Даже если он это отрицает, лучше полностью исключить это, поскольку он, возможно, пытается скрыть это.
Я рекомендую использовать инструмент проверки фона ( , как этот здесь ), чтобы полностью исключить это.
Это даст вам доступ к тому, с кем он часто общался, где он был, когда вы не вместе, и даст вам хорошее представление о том, был ли он честен с вами.
После использования этого инструмента некоторые из моих читателей даже обнаружили, что мужчина, с которым они были в отношениях, оказался женатым все это время!
Как это безумие?
После того, как вы исключили, что он видел кого-то, использующего , эту проверку фона , у вас, по крайней мере, есть хорошая основа для налаживания ваших отношений.
Итак, как нам это сделать?
Как восстановить отношения
Нет никаких намеков или подсказок относительно того, почему отношения рушатся, это постепенное осознание того, что что-то кажется неправильным и что-то нужно исправить.
Вы не знаете, к кому обратиться, чтобы улучшить положение, но вы знаете, что все еще любите друг друга и хотите, чтобы отношения работали. Основываясь на моем опыте супружеской жизни, я перечислил некоторые из вещей, которые вы могли бы попытаться помочь вам вернуться на жизненный путь любви.
Надеюсь, что один или два полезных совета могут вам помочь, но я надеюсь, что сколько бы советов вы ни попробовали, по крайней мере один из них окажется удачным и вернет вам отношения, которыми вы оба когда-то были счастливы.
Наладить отношения с честностью
Вы привыкли быть нечестным. Когда он спрашивает вас, как вы себя чувствуете, вы говорите ему, что чувствуете себя хорошо, но в глубине души вы чувствуете разочарование и злость.
Вы не хотите говорить ему об этом, потому что не хотите вызывать конфликт.Если ваши отношения заканчиваются, значит, сейчас не время бездельничать. Вы должны быть абсолютно честными и рассказать ему, как вы себя чувствуете. Расскажите ему, почему вы расстроены и сердиты. с помощью небольшого общения можно разобрать весь гнев и разочарование, которые вы испытываете. С вашими чувствами невозможно справиться, если вы не будете честны в их отношении. Ваш мужчина будет любить вас за то, что вы с ним честны, а это значит, что он может предпринять действия, чтобы исправить положение. Тот факт, что вы поговорили с ним о своих проблемах, означает, что вы достаточно заботитесь об отношениях, чтобы что-то с ними сделать.
Исправьте отношения, поговорив
Вы перестали говорить так, как привыкли. Раньше вы говорили обо всем под солнцем, и никогда не было скучно. Теперь вы сидите в тишине и надеетесь, что ваш партнер начнет разговор, чего он, вероятно, не станет, потому что он чувствует то же, что и вы.
Вернитесь в старые добрые времена и начните говорить о мелочах. Например, спросите его, как прошел его день. Поговорите с ним о том, что вы делали в течение дня.Может быть, вы встретили кого-то, делая покупки в городе, или, может быть, вы можете поговорить с ним о своей семье и о том, как они поживают. На самом деле не имеет значения, о чем вы говорите, потому что, пока вы общаетесь друг с другом, будет чувство единения. Вам необходимо построить это единство, чтобы оно стало нормальной частью вашей жизни, как это было раньше.
Исправьте отношения, пробуя новое
Налаживание отношений, пробуя новое — верный способ вернуть искру в свою жизнь.Было бы неплохо, если бы он предложил попробовать что-то другое, но если он этого не делает, подумайте, что бы вы хотели попробовать. Когда мы с мужем прошли через этот этап, именно я предложил попробовать кататься на велосипеде. К счастью для меня, это было предложение, в которое он полностью погрузился. Он купил велосипед, а я позаимствовал его у друга.
У велосипеда моего друга на руле была корзинка, в которую я положил небольшой пикник. Мы поехали за город, чтобы поехать за город, и это был отличный день.Мы смеялись, разговаривали и помогали друг другу. Нам понравилось наше путешествие на велосипеде, и мы до сих пор вместе катаемся на велосипеде. Теперь я счастливый обладатель своего велосипеда, и мне даже положили корзину на руль, чтобы у нас было больше пикников. Поэтому я призываю вас пробовать новое, чтобы у вас тоже было чем заняться, что сблизит вас.
Наладить отношения, действуя ответственно
Наладить отношения, действуя ответственно, означает, что вы не попадете в такое состояние, потому что дела идут не так, как вам нужно.Вам нужно смотреть на картину в целом и быть разумным. Вам нужно поговорить о том, что отталкивает вас друг от друга, и вам нужно действовать ответственно, чтобы найти какие-то решения. Вам нужно прислушиваться к тому, что говорят друг другу, а затем найти способ ответственного движения вперед. Большое внимание следует уделять благополучию друг друга. Помните, что делает вас счастливым, и действуйте ответственно, чтобы вернуть все в норму. Вы были счастливы вместе, когда стали парой, и теперь вы оба заслуживаете того, чтобы снова стать счастливыми.
Исправьте отношения, будучи лучше организованным
Установите отношения, лучше организовавшись и уделяя время друг другу. Я знаю, как легко скатиться к сложному графику и не уделять достаточно внимания своему партнеру, но с немного большей организованностью вы сможете выделить время для себя и понять, что у вас еще много дел. Найдите время в течение дня, когда вы можете сесть вместе и поговорить. Организуйте время вместе, когда вы можете пойти пообедать и насладиться обществом друг друга.Организуйте встречи с семьей или друзьями, чтобы возродить социальную сторону жизни, которая вам обоим нравилась. Усталость может стать причиной упадка любой организации, и когда это происходит, от нее трудно оправиться.
Поэтому я советую хорошо питаться, хорошо спать и жить хорошо. Надеюсь, когда вы почувствуете меньшую усталость, ваши организаторские способности проявятся именно тогда, когда они вам понадобятся больше всего.
Налаживайте отношения, проявляя больше приключений
Налаживайте отношения, проявляя больше приключений, и пожинайте плоды своих храбрых усилий.Если он всегда хотел, чтобы вы отправились в поход, но вам это никогда не приходило в голову, то сейчас идеальное время сказать ему «да». Пусть он проведет вас по тропе в лесу. Полюбуйтесь дикой природой вокруг вас и задавайте ему вопросы о том, что вы видите. Прежде всего, постарайтесь быть более смелым не только ради него, но и ради себя самого. Вы не только вернете свои отношения, но и откроете для себя новые вещи, о существовании которых вы даже не подозревали. Вам будет о чем поговорить, и то, что когда-то было безопасными отношениями, теперь станут отношениями, основанными на приключениях.Отношения, которые будут основаны на готовности друг друга к приключениям и совместной жизни.
Наладить отношения, пробуя новое хобби
Закрепите отношения, пробуя новые увлечения; хобби, которыми вы можете заниматься вместе. Мы с мужем вместе попробовали новое хобби, чтобы добавить к нашим отношениям что-то еще. Мы вместе пробовали управлять земельным участком. Мы были очень взволнованы, когда получили наш участок, он был массивным и заросшим сорняками. Мы застряли и вместе работали над созданием огорода, цветника и фруктового сада.К сожалению, я понял, что не люблю копать, не люблю пауков, не люблю холод и дождь. На самом деле мне мало что нравилось! Поэтому мы передаем сюжет тому, кто лучше о нем позаботится. Но я оглядываюсь назад и думаю, что да, я попробовала новое хобби со своим мужем, и хотя это было не для меня, у нас было несколько месяцев, чтобы пробовать что-то новое. Это определенно сблизило нас, и мы до сих пор с большой нежностью говорим о времени, проведенном вместе на участке.
Исправьте отношения, пообщавшись немного больше
Исправьте отношения, немного больше общаясь, потому что, если вы этого не сделаете, вы, вероятно, попадете в привычку всегда говорить «нет» друзьям или родственникам.
Звонит телефон, вы берете трубку, это ваша невестка просит вас сходить в местный клуб на выходных. Вы пожалели, что не взяли трубку, потому что не хотите идти. Вы попали в колею! Скажите «да», когда получите подобный запрос, и позвольте вам и вашему партнеру наслаждаться не только своей собственной компанией, но и компанией других. Запишитесь на прием к парикмахеру, изучите свой гардероб, выберите новое платье и с гордостью нанесите макияж. Прежде всего, выйдите из рутины и танцуйте с партнером всю ночь напролет.Он будет восхищаться усилиями, которые вы для него приложили, и ваши отношения улучшатся.
Исправьте отношения, создав гармонию
Налаживайте отношения, создавая гармонию, потому что меньше всего вы оба хотите вернуться домой в стрессовой ситуации. Вы можете создать эту гармонию, если каждый будет делать свою долю по дому. Приведите себя в порядок, поделитесь работой, вместе ходите по магазинам, пусть один готовит, а другой готовит стол.На самом деле не имеет значения, кто что делает, просто важно, что вы делаете что-то вместе.
Выполняя часть работы вместе, вы поймете, что нуждаетесь друг в друге. Осознание этого должно дать вам понимание, необходимое для более гармоничных отношений. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ситуацией в доме из-за того, что на вас взяли верх, то вы должны рассказать об этом своему мужчине. В противном случае он не узнает, что не так, и он будет удивляться, что вызывает у вас столько стресса, что, в свою очередь, заставит его чувствовать стресс.
Наладить отношения, заставляя друг друга смеяться
Наладьте отношения, рассмешив друг друга, и у вас останется много счастливых воспоминаний на будущее. Иногда мы привыкаем к тем же вещам, которые заставляли нас смеяться вместе, когда мы впервые встретились, и мы не смеемся так громко, как когда-то. Достаточно секунды, чтобы добавить к разговору одну строчку, которая рассмешит вашего мужчину, или попробовать что-нибудь глупое, что рассмешит вас обоих. Например, это может быть игра, настольная игра, которая вам нравилась в детстве и которая заставила бы вас и вашего партнера смеяться, если бы вы сыграли в нее сегодня.
Мы с мужем поехали в коттедж на короткий перерыв, а в нашем коттедже было несколько настольных игр. Мы пили вино и играли в Kerplunk. Это было великолепно, и мы не переставали смеяться всю ночь.
Исправьте отношения с большим количеством объятий
Закрепите отношения большим количеством объятий, потому что, если вы перестанете обниматься, вы перестанете любить. Готов поспорить, когда вы впервые встретили своего партнера, вы не могли пройти мимо друг друга в коридоре, не обнявшись. Где-то по ходу дела вы перестали это делать.Теперь, когда вы проходите по коридору, вы как бы проходите мимо друг друга, чтобы не вторгаться в пространство других. Объятия заставляют вас чувствовать себя близкими, вам обязательно нужно вернуться к этой привычке, так как вы оба будете чувствовать себя любимыми и желанными, когда вы много обнимаете друг друга. Независимо от того, насколько тяжелым был ваш день, когда вы обнимаете или получаете объятия, кажется, что весь мир получает серебряную подкладку.
Отношения с большим количеством объятий не могут быть неудачными. Он будет успешным и улучшится, а тесная связь, которую вы оба почувствуете, позволит увидеть вас на многие годы вперед.
Исправить отношения с романтикой
Закрепите отношения романтикой, потому что романтика — ключ к сердцу. Романтика превращает обычную трапезу в особое свидание. Как только вы начнете быть романтичным, вы поймете, что романтика уведет вас от обыденного в захватывающее. Романтика заставляет ваше сердце трепетать, а душу петь. Я думаю, что вы могли бы попробовать красивый романтический жест — это заказать то, что, как вы знаете, он всегда любил. Это может быть фильм в кинотеатре, это может быть концерт или даже боксерский матч на местном стадионе.Все, что, по вашему мнению, может заставить сердце вашего партнера биться быстрее, — хороший выбор. Тот факт, что вы подумали о нем таким особенным образом, вернет вам романтику, и вы оба проведете очень любящий и приятный вечер.
Исправьте отношения, предлагая друг другу поддержку
Налаживайте отношения, предлагая друг другу поддержку, потому что независимо от того, насколько мы высоки и сильны, нам всем когда-то нужна поддержка.
Ваш партнер может быть сильным коренастым парнем, играющим в футбол, или ваш мужчина может быть гением на фондовом рынке, но все типы мужчин будут нуждаться в поддержке на протяжении всего жизненного пути.Будьте рядом с ним в час нужды, и вы пожнете плоды, когда он почувствует себя сильнее. Он всегда будет знать, что вы были рядом с ним, когда он нуждался в вас больше всего. Он всегда будет знать, что может рассчитывать на вашу поддержку, в которой он нуждается, и это отличный актив. Вы заслужите его уважение, и вы оба будете доверять друг другу, чтобы помогать друг другу, когда дела идут не так, как нужно.
Исправьте отношения, улучшив свою внешность
Налаживайте отношения, улучшая свою внешность, потому что ваша внешность не только понравится ему, но и вам.Посмотрите в зеркало и решите, к какому образу подойти. Возможно, вы захотите сменить прическу; короткая рваная прическа или длинная волнистая прическа. Нет предела, и вы можете выбирать, сколько душе угодно.
Возможно, вам понадобится помада другого оттенка или удлиняющая тушь. Все, что вы делаете для улучшения своей внешности, даст вам обоим импульс. Легко упустить что-то и не оставаться на высоте. Я знаю, что попал в странное состояние ветхости! Сколотый лак на ногтях, без макияжа и растрепанные волосы … Я там была.Все это не помогает в отношениях. Так что сделайте решительный шаг и приведите себя в порядок, чтобы улучшить ваши отношения.
Исправьте отношения, оставаясь верным
Устанавливайте отношения, проявляя лояльность, и вы будете вознаграждены настоящими и значимыми отношениями. Без лояльности не может быть никаких отношений. Совершенно невозможно изменить верность, это того не стоит. Вы потеряете все; вы потеряете своего мужчину, вы потеряете чувство собственного достоинства и можете даже потерять семью.Хотя приятно, когда вам делают комплименты от противоположного пола, плохо, если вы принимаете это близко к сердцу и верите любой лести, которая встречается на вашем пути.
Будьте тверды с собой, когда есть вероятность, что дружба с другим мужчиной может перерасти в нечто более сексуальное. Что вам действительно нужно сделать, так это немедленно выбраться из ситуации, потому что, как только вы спуститесь по скользкому склону, вам будет сложно выбраться из него.
Наладить отношения, уважая друг друга
Наладьте отношения, уважая друг друга, и вы оба почувствуете себя счастливее.Мой муж любит возиться со своим фотоаппаратом. Это его хобби, и я уважаю тот факт, что ему нужно время, чтобы сделать фотографии и напечатать их. Ему нравится это хобби, и я уважаю его за это хобби. Вы не можете жить в карманах друг друга, и поэтому приятно, что вы уважаете время и пространство друг друга. Я люблю читать, и хотя мы могли сидеть в одной комнате, мы оба делаем совершенно разные вещи. Я уткнусь носом в книгу, а он возится со своей камерой.Но то, что нас объединяет, — это наше уважение к моментам тишины друг друга.
Исправьте отношения, восхваляя друг друга
Налаживайте отношения, хваля друг друга, приятно слышать ободряющие слова.
Комментарий или похвала, которые проходят между вами, будут много значить, потому что вы хвалите друг друга за то, что вы сделали. Когда вы хваляете кого-то, вы поднимаете его дух и помогаете ему жить дальше. Точно так же, если вы получите похвалу, вы будете в приподнятом настроении, и даже если вы решите трудную задачу, вам будет казаться, что ее будет намного легче, когда вы ее получите.Хвала друг другу придаст вам уверенности, и вы будете верить друг в друга, чтобы знать, что вас ценят. Старайтесь не принимать ничего как должное, попробуйте ободряюще похвалить друг друга, и ваши отношения будут развиваться на гребне волны.
Исправить отношения, восстановив сексуальные связи
Исправьте отношения, восстановив сексуальную связь, потому что вам обоим приятно иметь комфорт прикосновения в своей жизни. Вспомните, когда вы впервые встретились, держу пари, что в те первые дни вы были все друг против друга.Но постепенно страсть утихла, и теперь вы даже не целовались. Вы должны возродить страсть, которой вы оба наслаждались в те дни. Начните с «первого свидания». Представьте, что вы только что встретились, и задаете друг другу массу наводящих вопросов. Устройте романтическую трапезу, играя под столом. Позже дайте себе возможность побыть в одиночестве дома и с нетерпением ждать наступающей ночи страсти.
Исправьте отношения, узнав проблемы
Устанавливайте отношения, осознавая проблемы, и, надеюсь, с помощью небольшого обсуждения вы сможете их преодолеть.Не прячьте голову в песок в надежде, что проблемы исчезнут. Они не будут! Поговорите друг с другом и узнайте у своего мужчины, что именно не удается в ваших отношениях. Может быть, вы чувствуете, что вас игнорируют, а может, ему скучно. Какими бы ни были проблемы, вы сможете решить их, если будете открыты и честны. Будьте вежливы друг с другом и изо всех сил старайтесь держать свои эмоции под контролем. Не расстраивайтесь и определенно не сердитесь. Если это что-то, что вы можете улучшить, продолжайте и вносите необходимые улучшения.
Только вы можете решить проблемы, поэтому для сохранения отношений продолжайте разговаривать и все обсуждать вместе. Я уверен, что вы достигнете мира и гармонии, которых вы оба заслуживаете.
Исправьте отношения, учитывая то, через что проходит другой человек
Установите отношения, подумав о том, что переживает другой человек, и проявите сочувствие. Есть разные вещи, которые время от времени нас расстраивают. Иногда бывает трудно распознать, через что проходит ваш мужчина, и точно так же ему может быть трудно понять, что вы переживаете.У всех нас есть склонность затыкать дела, но когда мы затыкаем дела до такой степени, что это вызывает проблемы в наших отношениях, нам действительно нужно спрашивать друг друга, что именно является причиной для беспокойства. Пока вы или ваш партнер не расскажете о том, через что вы проходите, будет трудно найти решение. Когда вы обнаружите проблему, проявите сочувствие друг к другу и покажите полное понимание того, что вы готовы друг к другу.
Исправьте отношения, будучи хорошим слушателем
Устанавливайте отношения, будучи хорошим слушателем, и старайтесь не отключаться на полпути разговора.Я невероятно виноват в этом! Мой мужчина скажет мне что-то действительно важное, и я уйду с феями, думая о том, что я собираюсь делать позже в тот же день. Вы действительно можете слушать кого-то и видеть, как шевелятся его губы, но на самом деле вы ничего не слышите, и даже через минуту вы забудете все, что слышали. Так что мой совет — прислушивайтесь. Не просто кивайте головой и говорите «хорошо» всему в разговоре. Многого можно добиться, внимательно слушая, и ваш мужчина не расстроится, если ему придется повторяться каждые пару секунд.
Наладить отношения, оставаясь спокойным
Налаживайте отношения, сохраняя спокойствие. Сохраняя спокойствие, вы добьетесь лучших результатов, чем если бы вы превратились в буйного монстра. Если вы можете сохранять спокойствие, вы сможете мыслить логически, вы сможете анализировать, о чем идет речь.
Сохранение спокойствия даст вам возможность более эффективно общаться. То же самое можно сказать и о вашем партнере. Ему также нужно сохранять спокойствие, чтобы вместо жаргона вы действительно обсуждали вещи разумно.Крики друг на друга ни к чему не приведут, спокойствие — это ответ на ваши проблемы. Вам обоим станет намного лучше, и любая напряженность в воздухе исчезнет.
Исправьте отношения, обсудив свои желания и потребности
Налаживайте отношения, обсуждая свои желания и потребности со своим мужчиной, потому что, если вы их не обсуждаете, вы будете бороться в отношениях в невежестве. Я помню, как встречалась со своим мужчиной до того, как мы поженились.Мы всегда ходили в паб, и это было не то, что я хотел. Я сказал ему, что мне надоело все время выпивать, и он был в шоке. Он думал, что я прекрасно провожу время. Он спросил меня, чем я хочу заниматься вместо этого, и я сказал ему, что хочу прогуляться в сельской местности, чтобы получить больше упражнений и подышать свежим воздухом.
Он послушал меня, и мы отправились в прекрасную долгую прогулку. Если вас не устраивает какой-то аспект ваших отношений, вам нужно что-то сказать, чтобы ваш мужчина мог отреагировать и исправить ситуацию.
Исправьте отношения, не вспоминая прошлое
Установите отношения, не вспоминая о прошлом. Прошлое осталось в прошлом и должно оставаться там. Мой мужчина встречался с другой девушкой до меня, он был в длительных отношениях с ней, а затем они расстались. Сначала мне было трудно иметь с ней дело, потому что его семья часто упоминала ее имя в разговоре. Я старался не реагировать, и мой мужчина нашел, что это правильное отношение.Мне повезло, потому что он очень успокаивал меня и всегда говорил, что больше не испытывает к ней чувств и любит меня. Мой вам совет: пусть прошлое останется в прошлом. Не извлекайте из прошлого вещи, которые вы не можете контролировать. Смотрите в будущее и наслаждайтесь отношениями, которые вы создали для себя.
Исправить отношения, свидавшись снова
Исправьте отношения, снова встречаясь, и возродите романтическую сторону своей жизни.
Если вы вспомните, когда вы впервые встретились, вы вспомните пьянящий подъем романтики.Вы всегда будете помнить, где вы впервые встретились, и как было бы здорово вернуться туда на свидание. Где бы вы ни встретились, это всегда будет для вас особенным, а возвращение туда на свидание вернет вам первые острые ощущения, которые вы почувствовали, когда встретились взгляды. Тут и тут загорелась искра, и эта искра все еще там, ее просто нужно снова зажечь. Вы прекрасно проведете время, обсуждая, как вы собираетесь этого достичь и что собираетесь делать. Одевайся и снова наслаждайся свиданиями.
Исправьте отношения с помощью сеанса мозгового штурма
Установите отношения, проведя мозговой штурм, чтобы прояснить ситуацию.Меня всегда поражает, сколько мыслей и идей рождается в ходе мозговых штурмов. Некоторые мысли и идеи выходят далеко за рамки графиков, но может случиться так, что одна небольшая мысль или идея будут восприняты как возможный ответ на проблему. Есть одна вещь, которая мне не нравится в сеансах мозгового штурма: когда произносится фраза «давайте мыслить нестандартно», как только я слышу эту фразу, я сразу представляю себя внутри коробки, пытающейся выбраться! Я знаю, что только вы двое проводите мозговой штурм, но если исследовать каждую маленькую мысль и идею, вы просто можете найти ответ, чтобы исправить свои отношения.
Наладить отношения, составив совместный план
Налаживайте отношения, составляя план вместе, все мы знаем поговорку «не планируй, планируй провал». Сделайте свой план работающим, обсудив, чего вам нужно достичь, чтобы вернуть отношения в нужное русло. Это не обязательно должен быть один план, вы можете составить несколько планов, которые, когда все они будут связаны и увенчаются успехом, вы окажетесь без проблем и будете наслаждаться прекрасными отношениями, которые у вас когда-то были.Сядьте вместе, слушайте и говорите, ваши планы сработают, потому что вы много думали над проблемой. Вы оба знаете, что, следуя плану, вы сможете вернуть то, что у вас было когда-то, и вам будет намного приятнее знать, что ваш план сработал.
Наладить отношения, уважая потребности друг друга
Устанавливайте отношения, уважая потребности друг друга, и вы снова увидите свою жизнь через розовые очки. Иногда мы не ставим наши потребности на первое место и в конечном итоге страдаем, потому что на самом деле не были верны себе.
Я знаю, что делаю это, бегаю за всеми и никогда не думаю обо мне и о том, чего я хочу. Из-за этого я все время чувствую усталость и усталость. Ваш мужчина, наверное, тоже виноват в этом. Он, вероятно, работает круглосуточно, чтобы быть хорошим кормильцем, но в конечном итоге вы оба просто хотите легкой жизни и снова почувствовать себя счастливым. Уважая потребности друг друга, вы сможете сказать друг другу, когда нужно притормозить и отдохнуть. Будьте добрыми и любящими друг друга и уважайте тот факт, что вы оба достойны людей.
Исправьте отношения, отправившись на консультацию
Исправьте отношения, отправившись на консультацию, потому что третье лицо может более ясно увидеть проблемы. Если вы заканчиваете каждое обсуждение криком или ссорой, то, возможно, вам лучше обратиться к психологу. Если между вами будет кто-то посредник, вы сможете увидеть смысл в том, что пытается сказать другой человек. Может быть, вы исчерпали все возможности и вернулись к тому, с чего начали.
Консультант может предложить вам решение, потому что он слышал, как другие пары преодолевали свои собственные проблемы.Возможно, их проблемы были похожи на ваши, и то, что сработало для них, подойдет вам.
Исправьте отношения с прощением
Исправляйте отношения прощением, потому что упрямство никуда не приведет. Может быть, когда вы пытаетесь обсудить свои отношения, вы говорите друг другу обидные вещи. Эти комментарии не будут правдой, они будут добавлены в смесь из-за разочарования. Не принимайте ничего близко к сердцу в такие моменты ссоры и будьте готовы простить своего мужчину, если он скажет что-то, что вас расстроило.Скажите ему, что вы знаете, что он разочарован такими вещами, как они есть, и что вы прощаете его за то, что он причинил вам такую боль. Упрямство и непрощение ни к чему не приведет, и все очень быстро выйдет из-под контроля.
Исправьте отношения, сосредоточив внимание на том, что имеет смысл
Налаживайте отношения, сосредотачиваясь на том, что имеет смысл, и все тривиальные вещи, которые, как вы думали, куда-то приводили, будут забыты.
Меня всегда удивляет, что, когда мы с моим мужчиной ведем глубокую дискуссию о чем-то важном, одно разумное замечание выскакивает на нас, и это похоже на момент бинго! Мы оба садимся и замечаем замечание, потому что знаем, что только что наткнулись на то, что имеет наибольший смысл.Как только вы наткнулись на то, что имеет смысл, действуйте в соответствии с этим, и все в мире снова будет хорошо.
Исправьте отношения, исследуя новые пути
Устанавливайте отношения, вместе исследуя новые пути. Вы найдете силы друг в друге, когда решите исследовать новый путь. Вы будете взволнованы тем, что собираетесь шагнуть в неизвестность, и будете счастливы, что ваш партнер рядом с вами. Ваш новый путь может заключаться в совместном открытии нового бизнеса.Вы поймете, что вам повезло, что друг другу удалось пройти через все аспекты этого предприятия. Вам понравится преодолевать препятствия вместе, чтобы достичь своей мечты, вы будете наслаждаться хорошими временами, когда ваш новый путь предлагает вам возможности, о которых вы оба всегда мечтали.
Налаживайте отношения, проявляя доброту друг к другу
Устанавливайте отношения, проявляя доброту друг к другу, потому что доброта оказывает лечебное действие. Это так же терапевтически для доброго человека, как и для человека, получающего добро.Доброта ничего не стоит, но стоит гораздо больше, чем можно купить за деньги. Если вы можете быть добры друг к другу, это доказывает вашу заботу. Быть добрым — значит не обижать, это значит, что вы можете двигаться вперед в любовных отношениях. Проявление доброты друг к другу вызовет любовь, которая у вас внутри вас к другому человеку.
Исправьте отношения с любовью
Установите отношения с любовью, и эта любовь будет вознаграждать вас на долгие годы. Скажите мужчине, что любите его, и увидите, как его глаза загорятся.Послушайте, как он говорит, что он вас любит, и почувствуйте тепло его любви вокруг вас. Любовь друг к другу создает пузырьковый мир, в котором вы оба будете жить. Любовь создает солнечный и теплый мир.
Любовь создает безопасный и надежный мир, мир, в котором вы хотите жить вместе всю оставшуюся жизнь.
Надеюсь, вам понравилась эта статья. Не забудьте ознакомиться с нашим полным руководством по свиданиям для женщин для получения дополнительной информации.
5 причин, по которым ваши отношения разваливаются
Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.
Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…
Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным
Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого. Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.
Perceptual Barrier
В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцепционные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!
Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.
Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне…
Установочный барьер
Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.
Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет воспринято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они говорят, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.
Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.
Языковой барьер
Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.
Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.
Вы должны без покровительственного тона объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.
Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.
Эмоциональный барьер
Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.
Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, вероятно, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!
Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно.
Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.
Культурный барьер
Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в барьеры для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.
Проблема: Существует так много способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.
Решение: Сообщайте только то, что необходимо для понимания сути дела, и избегайте из этого свои личные переживания или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.
Гендерный барьер
Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.
Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто уходят из отпуска по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.
Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.
И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.
Что делать, если ваши отношения разваливаются
Позвольте мне рассказать вам о человеке по имени Росс. Когда я встретил его, он был пожилым человеком и совершенно не отвечал. Медсестра в доме престарелых сказала мне, что он жив, и если я пригляделся, то увидел, что он дышит.
Я ни разу не слышал его голоса или не видел, чтобы он двигался. Иногда они присаживали его в инвалидном кресле или усаживали в кресло.Раз в неделю я ходил читать ему и немного болтал о погоде, спорте или о том, что у меня на уме.
Что делать, когда кажется, что ваши отношения разваливаются
Я никогда не знал, что он найдет интересным, потому что он никогда не говорил. Однажды днем мне позвонила медсестра, чтобы сообщить, что Росс скончался.
Я спросил, нужна ли семье поддержка. Она сказала мне кое-что, что мгновенно изменило мою жизнь.
После короткой паузы она сообщила мне, что его семья расписалась за его останки, и никто из них не хочет иметь с ним ничего общего.После некоторого расследования я обнаружил, что он во многих отношениях оскорблял свою семью. Это объясняет, почему я тот, кому позвонят по его кончине. Росс умерла одна, и ей было некому.
Мы социальные существа. Слишком часто те из нас, кто сосредоточен на личном и профессиональном развитии, могут забыть об этом. В своем стремлении стать лучшей версией самих себя мы часто забываем, что нам нужны другие.
Однажды вы просыпаетесь и понимаете, что вы одиноки.В конце концов, если вы не внесете какие-то изменения, вы закончите жизнь, как Росс, в одиночестве и никому не о чем. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, когда вам кажется, что ваши отношения разваливаются.
Шаг 1.) Самостоятельное обследование На самом деле мы должны найти время, чтобы подумать о нашей роли в том, как все ухудшилось в наших отношениях.
Слишком часто мы злимся и разочаровываемся, обвиняя других.
Но давайте будем честными. Единственное, что вы можете изменить, — это себя.Хотя вы можете давать советы и делиться мнениями о других; сосредоточьтесь в первую очередь на себе. Хотя существует множество инструментов и идей, как это сделать, один из самых сильных способов — это выделить время на составление личной конституции.
Здесь запишите все ценности, которые не подлежат обсуждению ни при каких обстоятельствах. Вы должны записать их, иначе они останутся слишком мягкими. Запись делает их прочными. Как только у вас будет надежный список, каждый день уделяйте время анализу своего выбора, действий, отношения и взаимодействия.
Как дела? Будьте честны. Выясните, в чем вы слабы, и найдите способы поддержать это. Часто, когда я делаю это, я обнаруживаю, например, что, хотя я считаю, что я должен «стремиться понять, а затем быть понятым», я часто говорю с людьми или не могу найти время, чтобы по-настоящему их выслушать. Начав здесь, вы можете обнаружить, что вам нужно перейти к шагу 2.
Когда вы закончите самоанализ, пришло время поделиться своими открытиями.Идите к тому человеку, который, как вы боитесь, «потерял это чувство любви». Скажите им, в чем вы были слабыми. Это требует огромного мужества.
На этом этапе часто происходят странные вещи. Я знаю мужчину, который признался своей жене, что чувствовал, что он просто терпит неудачу как муж. Она заплакала, а затем поделилась, что считает себя не такой красивой и качественной, как женщины, с которыми он работал каждый день. Признание прояснило ситуацию, и они двое постарались восстановить свои отношения.
Это работает, только если вы полностью честны и исповедуетесь, потому что хотите исцеления в ваших отношениях. Признание просто потому, что вы знаете, что вас поймали на неправильном поступке, будет выглядеть неискренним. Сделайте все возможное, чтобы исповедаться честно и открыто, и пусть начнется исцеление.
Следующее, что нужно сделать, когда ваши отношения разваливаются, — это вернуться к основам.Вы видели что-то друг в друге, что в первую очередь сблизило вас. Что это было? Может быть, дело в том, что вы могли повеселиться вместе. Если да, сделайте это.
Может быть, у вас были отличные разговоры, найдите способ вернуться к этому. У большинства пар есть что-то, что заставляет их хотеть быть вместе. Найдите эту вещь и сделайте на ней фокус своих мыслей и занятий.
Чувства могут и не быть, потому что от боли часто мы немеем, поэтому поначалу это может быть принудительным.Но если вы уже начали с первых двух шагов, вы очистили дыхательные пути и придали этим отношениям немного воздуха.
Шаг 4.) Принять меры В серьезных медицинских ситуациях, если врачи скорой помощи могут подавать воздух пациенту, они обычно счастливы, но они знают, что их работа не выполнена. Они должны предпринять дальнейшие действия, чтобы спасти жизнь или тело.
Какие действия вы должны предпринять? Это должно произойти из первых трех шагов. Вашему партнеру беспокоит то, что вы оставляете сиденье унитаза поднятым? Не отказывайтесь от этого.
Если это отношение имеет для вас значение; затем опустите сиденье. Он хочет, чтобы вы наряжались к обеду или работали меньше часов? Совершайте действия, которые оживят отношения. Часто люди, о которых мы заботимся больше всего, кажутся неразумными, не беспокойтесь об этом. Все равно любите их.
Шаг 5.) Просмотрите результаты и при необходимости скорректируйтеВы получаете желаемые результаты? Вы видите, как немного жизни и радости отражается в глазах вашего партнера, как раньше? В любом случае вернитесь к шагу 1 и начните процесс заново.Отношения, как и все ваши личные цели, требуют пересмотра и экспериментирования, чтобы достичь их правильно.
Как и все личные цели, это процесс. Если вы находитесь на той стадии, когда чувствуете, что ваши отношения разваливаются, скорее всего, это произошло не в одночасье.
Вы не можете рассчитывать исправить это в одночасье. Посвятите себя процессу восстановления.
Восстановление, когда ваши отношения разваливаются, требует самоотдачи
Зная, что это сложно, я держу в голове картину Росс, лежащего на своей кровати.Вскоре после смерти Росс я посетила похороны матери пятерых взрослых сыновей. Она прожила прекрасную жизнь, и все они хотели выступить на ее похоронах. Им пришлось использовать очень большую церковь, чтобы разместить всех, кто хотел отдать дань уважения.
Вокруг меня сидели люди, которые шептали согласие и добавляли добрых слов к сказанному. На экране воспроизводились картинки и видео, рассказывающие о жизни, которую она поделила со многими людьми. У вас нет причин оставаться одному.Посвятите себя процессу.
Есть много причин, по которым вам может казаться, что ваши отношения разваливаются. Надеюсь, приведенные выше советы помогут вам восстановить систему.
Как поступать, когда отношения рушатся на ваших глазах
Когда дело доходит до отношений, иногда можно почувствовать, что конец близок.
Вы смотрите, как ваш сказочный роман разваливается на части, и это душераздирающе. Это может быть слишком много, чтобы наблюдать, как это разворачивается собственными глазами, зная, что вы ничего не можете с этим поделать.Как вы справляетесь с подобными пытками?
Не игнорируйте проблему.
Если притвориться, что проблемы нет, проблема не исчезнет. Общайтесь со своим партнером и решайте проблему прямо сейчас. Вы не можете спрятаться в темноте — это не помешает разлуке. Вы должны подготовить себя к горе, потому что, если вы этого не сделаете, вам будет только больнее.
Не сражайся за человека, который не хочет сражаться за тебя.
Слишком много женщин совершают ошибку, вкладывая все свои силы в отношения, когда мужчина не желает делать то же самое.Если он борется не за вас, он борется против вас. Вам не нужно просить, умолять или пытаться убедить мужчину быть с вами. Он должен захотеть быть с вами, а если он этого не сделает, то в какой-то момент вам просто придется его отпустить.
Не пытайся задушить его своей любовью.
Вы можете доказать, насколько сильно вы его любите, но это может принести больше вреда, чем пользы. Если он чувствует давление, чтобы остаться с вами, это только ухудшит отношения. Если он действительно все еще любит вас, он увидит, что вы пытаетесь.Просто помните: если он вам действительно небезразличен, иногда лучше просто освободить его … прежде, чем он начнет обижаться на вас.
Оставайся сильным.
Что бы ни случилось, вы должны помнить, что вы справитесь с этим. Можно легко сдаться, свернуться в клубок и надеяться, что весь мир просто остановится вокруг вас. Разбитое сердце и депрессия идут рука об руку, но не позволяйте мужчине иметь над вами такую власть. Это нормально — грустить, глядя, как отношения с любимым человеком подходят к концу, но не позволяйте этому сломать вас.Ты слишком хорош для этого.
Не веди себя отчаянно.
Тебе не нужна его любовь — ты можешь ее хотеть, но она тебе не нужна.
Раньше вы жили без него, и вы снова можете выжить без него. Не позволяйте ему думать, что вы от него зависите. Вы были независимой женщиной до того, как встретились, и вы могли снова потрясти жизнь одинокой девушки. В конце концов, помните, что вам нужен не только парень. Вы хотите «Единого» и не должны соглашаться ни на что меньшее.
Положитесь на подруг.
Не устраивай для них шоу. Если что-то не так, не ведите себя так, будто все в порядке — вам нужно выпустить эти чувства наружу, а не сдерживать их. Возможно, вы хотите, чтобы внешний мир думал, что ваши отношения идеальны, но вы причиняете вред только себе. Опираться на других, когда они вам нужны, — это нормально; это не делает вас менее сильным, и в большинстве случаев это может заставить вас чувствовать себя намного лучше, вспоминая, что несмотря ни на что, вы не одиноки.
Не кладите все яйца в одну корзину.
Вы не можете даже подумать, что он — ваш последний шанс полюбить.
Есть много других удивительных мужчин, и вам нужно помнить об этом. Если он вам не подходит, значит, подходит другой. Вы заслуживаете настоящей любви, и однажды вы ее получите. Единственный способ этого сделать — просто сдаться, поэтому не возлагайте все свои надежды на то, что у него все получится. Если они этого не сделают, с тобой все будет в порядке, несмотря ни на что.
Вспомните удивительные вещи в жизни, которые у вас еще остались.
Не позволяйте отношениям быть тем, ради чего вы живете. В твоей жизни есть нечто большее, чем просто парень. У вас есть друзья, семья, карьера, хобби и многое другое. Просто помните, всегда могло быть хуже. Даже если ваши отношения разваливаются, у вас все еще есть остаток жизни, и за это стоит быть благодарным.
Не меняй себя.
Вы не можете отдаваться всем его желаниям и потребностям только для того, чтобы удержать его.Ты не можешь превратиться в девушку его мечты. Вы такой, какой вы есть, и если мужчина не любит вас за это, он вас не заслуживает. Вы можете попробовать быть кем-то другим, но в глубине души вы всегда будете собой, и вы достойны человека, который видит, насколько вы замечательны.
Никогда не забывайте, что вы заслуживаете правильного обращения.
Может быть трудно смотреть, как человек, который когда-то обращался с вами как с принцессой, постепенно начинает обращаться с вами как с грязью. Это довольно запутанное эмоциональное состояние, но вы не можете позволить парню, которым он был в начале облака отношений, быть тем, кем он является сейчас.Быть хорошим парнем вначале не значит быть плохим парнем. Если он плохо с вами обращается, это может быть самым трудным из ваших поступков, но вам придется уйти.
Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и добиться желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или что-то еще, о чем вы беспокоитесь.
Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…
Келси Дайкстра Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния. Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь.Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, нежиться на солнышке.
4 вещи, которые нужно помнить, когда ваши отношения разваливаются
«В какой-то момент вы должны осознать, что некоторые люди могут оставаться в вашем сердце, но не в вашей жизни.
”~ Неизвестно
Я был полон волнения и нервов, когда стоял в ожидании первой встречи с ним на станции Паддингтон.
Это был один из самых дождливых дней в Лондоне, и дождь постоянно капал с остроконечного капюшона моего синего дождевика. Застегнутый до подбородка, капюшон туго натянут на голову, только глаза смотрели наружу, ища его среди толпы и падающего дождя.
Спустя несколько месяцев он сказал мне, что влюбился в меня, как только увидел меня, эти большие глаза смотрели на него из-под моего капюшона.
Мы были представлены на Facebook через общего друга после того, как я прокомментировал, какой он симпатичный. Он жил в Калифорнии. Я жил в Лондоне. Он бросил работу, чтобы путешествовать на год и проезжал через город. Он спросил, хочу ли я встретиться.
Я сказал да.
Но в тот момент, когда он влюбился в меня на вокзале, мое волнение улеглось. То, что я надеялся почувствовать, когда мы наконец встретились, просто не было.
В течение следующих нескольких месяцев, где бы он ни путешествовал, он преследовал меня с упорством, которого я никогда не знал.
Сначала меня это разозлило. Я хотел, чтобы он оставил меня в покое.
Но шли недели и месяцы, и все начало меняться. Он хотел знать обо мне все. Ему было интересно. Заинтересован так, как никто раньше не интересовался. Ему потребовалось время, чтобы познакомиться со мной. И я тоже начал его узнавать.
Я понял, что осудил его слишком рано.
Когда он вернулся в Калифорнию, мы провели следующие несколько месяцев, разговаривая в сети почти каждый день. С каждым вопросом, который он задавал, я начинал любить его немного больше.
В конце концов, мы снова заговорили о встрече, на этот раз в Калифорнии, чтобы посмотреть, к чему все это может привести.
Итак, три месяца назад я сел в самолет в лондонском Хитроу, чтобы встретить человека, которого я полюбил.
Следующие три месяца мы провели в одном долгом приключении. Он был наполнен поездками, походами, лесными тропами, нежными поцелуями, держанием за руки, ветром в волосах, солнцем на щеках и запахом Калифорнии вокруг нас.
Мы тоже поспорили.
Но это было прекрасно.
И все же, когда эти три месяца подошли к концу, мы оба осознали печальную реальность того, что мы — два человека, путешествующих в двух совершенно разных жизненных направлениях. Мы оба чувствовали, что продолжение нашего совместного путешествия будет означать, что ни один из нас никогда не будет по-настоящему доволен.
И так началось мое горе. Вид горя, которого я раньше не испытывал. Потому что здесь был мужчина, которого я любила. И все же я также знал, что нам не суждено было быть.
Последние несколько недель были наполнены большим количеством печали, замешательства и вопросов, а также благодарности и счастья за время, которое мы провели вместе.
Я не думаю, что среди нас есть человек, который избежал бы горя в том, что мы называем жизнью. И среди всего этого я хотел поделиться несколькими мыслями о любви и жизни. Это помогло мне это записать. Я надеюсь, что это может тебе помочь.
Не оставляйте ничего на столе.
В нашу последнюю неделю вместе мы посмотрели фильм под названием Miracle , в котором рассказывается правдивая история Херба Брукса (Рассел), игрока, ставшего тренером, который привел олимпийскую хоккейную сборную США 1980 года к победе над, казалось бы, непобедимой российской командой.
В фильме есть момент, когда Херб поворачивается к жене и говорит:
«Важно то, что эти двадцать мальчиков знают, что за двадцать лет они ничего не оставили на столе. Они разыграли свои сердца. Это главное.
И что — это важная вещь.
Я мог бы отказать этому опыту. Я мог бы рассказать себе обо всех способах, которыми это может закончиться катастрофой и горем. Я мог бы остаться в Лондоне.
Но тогда где бы мы были?
Два человека, которые оставили все на столе. Два человека, которые отказались играть на полную.
И хотя эти окончания приносят боль, я никогда не хочу жить своей жизнью, не играя на полную. Я не думаю, что кому-то следует так жить. Не в бизнесе. Не влюблен. Не в жизни.
Так что продолжайте открываться.
Продолжайте играть в полную силу.
Ничего не оставляйте на столе.
Вы милы.
Прямо сейчас одна из вещей, с которой мне действительно приходится бороться, — это истории, которые пытается создать мой разум.Истории как:
- Ты навсегда останешься один.
Во времена боли и уязвимости мозг ищет истории, чтобы понять, что произошло. Часто мы придумываем истории, которые не основаны на правде. Но наш мозг этого не знает. Он знает только, что теперь у него есть способ разобраться в том, что произошло.
Эти истории замыкаются, а затем они влияют на то, как мы будем вести себя в любой подобной ситуации в будущем.
Итак, я каждый день напоминаю себе каждую секунду, что эта история любви не удалась, но это не значит, что со мной что-то не так.
Так что я тоже хочу вам напомнить. С тобой все в порядке. Ты милый. Тебя любят.
Постоянство — это иллюзия.
Я некоторое время размышлял о том, почему мне так грустно. Безусловно, это своего рода горе, и моя печаль законна и желанна.
Но когда я смотрю на то, что стоит за моей печалью, я вижу истории о цеплянии.
Цепляюсь за человека, который никогда не был моим.
Цепляясь за истории о будущем, которого никогда не будет.
Теперь я напоминаю себе о законе непостоянства.
Что все приходит и уходит.
Что все, и удовольствие, и боль, проходят.
Что в этом мире нет ничего, что оставалось бы таким, как оно есть в данный момент.
И я тоже напоминаю себе, что то, что что-то больше не , не означает .
Ищите хорошее.
Мне легко во всем этом искать только плохое.Легко сосредоточиться на печали, боли и причинах, по которым это не сработало.
Но однажды я прочитал историю о матери, которая рассказывала своему сыну каждый день перед тем, как он пошел в школу, «Ищи хорошее».