Что делать если в отношениях кризис: кто виноват и что делать

причины, как выражается, как преодолеть

При длительном совместном проживании мужа и жены рано или поздно заканчивается влюбленность, утихает жар страсти, притупляются чувства. Но наступивший кризис в отношениях не повод расставаться. Это время, когда от мужчины и женщины требуются особенные усилия, чтобы сохранить семью.

Признаки кризиса в отношениях

Отличить временные разногласия и случайные ссоры от кризиса не так уж просто. На приближающийся кризис указывает, в первую очередь, постоянная раздраженность супругов. Когда муж или жена все время чем-то недовольны, пребывают в плохом настроении, ворчат из-за мелочей — пора бить тревогу. Скорее всего, причина недовольства в охлаждении чувств или даже появлении кого-либо на стороне. Так или иначе, это тревожный знак, который нельзя оставить без внимания.

На кризис в отношениях могут указывать частые ссоры, конфликты, непонимание

Другие признаки, указывающие на кризис:

• Снижение влечения друг к другу. Конечно, интимная жизнь в семейных отношениях со временем становится более пресной и однообразной, но полное исчезновение страсти и интимного интереса друг к другу указывает на серьезные проблемы.
• Сокращение совместно проводимого времени. Со стороны может показаться, что в отношениях царит мир и взаимопонимание: ни скандалов, ни ревности, ни бытовых ссор. Однако при этом супруги отдаляются друг от друга, начинают жить каждый своей жизнью.
• Непрерывные бытовые ссоры. Конфликты на бытовой почве могут возникать как в первые месяцы брака, так и в последующее время. Однако если бытовые разногласия заняли центральное место в отношениях – пора задуматься и принять меры.
• Эмоциональная отчужденность. Если раньше муж и жена делились друг с другом хорошими новостями, проблемами и неприятностями, но теперь предпочитают молчать – это тревожный знак, говорящий о наступлении кризиса в отношениях.
• Несовпадение взглядов на жизнь. После окончания конфетно-букетного периода исчезают «розовые очки» и вскрываются глубинные черты характера, взгляды, принципы человека. Иногда это вызывает сильное разочарование или даже шок, так как во время юношеской влюбленности пара видит друг друга в искаженном идеализированном варианте.

Обнаружив признаки кризиса, нужно срочно принимать меры. При этом потребуются желание и усилия со стороны обоих супругов. В одиночку муж или жена не смогут перебороть семейные трудности, что рано или поздно приведет к болезненному разрыву.

Причины кризиса

Чтобы разрешить проблему нужно разобраться в причинах ее появления. Чаще всего наступление сложного периода в отношениях связано с такими факторами:

• Рождение первого ребенка. Даже если супруги осознанно подходят к рождению малыша, только потом они в полной мере осознают, что такое ухаживать за младенцем. Отсутствие личного времени, плач новорожденного по ночам, постоянные беспокойства о здоровье малыша становятся серьезным испытанием для новоиспеченных родителей.
• Неумелое ведение домашнего хозяйства. Неумение жены готовить, стирать и убирать так же портят отношения, как и нежелание мужа помогать ей по дому, оставление без внимания текущего крана, неисправной розетки. Испытание бытом заканчивается либо изменением характера и «притиркой» супругов друг к другу, либо разводом.
• Нехватка свободного времени. Когда работа и дом занимают большую часть времени, на отношения и романтику не остается ни сил, ни желания. Возможно, пока не поздно, самое время отвлечься от повседневных забот и посвятить время своей второй половинке.
• Угасание страсти. В браке чувства со временем притупляются, но бывают отдельные периоды, когда с интимной жизнью становится совсем плохо и наступает полный штиль. Приведет такое затишье к измене, возрождению отношений или разводу – зависит от усилий супругов и сопутствующих обстоятельств.
• Разочарование в партнере. Иногда кризис в отношениях наступает из-за серьезного проступка одного из супругов. Это может быть измена, отказ в поддержке в нужный момент, проигрыш в казино.

Причиной кризиса может быть нежелание понимать и слушать друг друга

Независимо от причин кризиса, обоим супругам нужно принять решение — развестись или приложить усилия, чтобы перебороть все трудности.

Когда наступает кризис по годам совместной жизни

Оказывается, существуют критические периоды семейной жизни, в которые ухудшение отношений считается неизбежной закономерностью для большинства пар.

В первую очередь, это кризис:

• Первого года после свадьбы – в этот момент распадается более 50% пар из-за несовпадений вкусов, характеров, привычек. Остаются вместе лишь те, кто готов прислушиваться и идти на компромисс.
• 3–5 лет – как правило, это время рождения первого ребенка, перегорания страсти и романтики. Столкнувшись с первыми трудностями, супруги либо становятся друг для друга надежной опорой, либо расстаются.
• 7–10 лет совместной жизни – период привыкания, охлаждения чувств, усталости от однообразной жизни. Мужу и жене приходится приложить усилия, чтобы разнообразить отношения, внести в них новую жизнь.
• 10–15 лет – дети повзрослели, дом построен, выплачена ипотека. В этот период все совместные цели достигнуты и начинается время «застоя». Чтобы пережить кризис, паре нужны новые цели, интересы, совместные планы.

Не всегда кризис наступает в строго отведенное время. Его причины могут быть различны, от них зависят способы преодоления трудной ситуации.

Как преодолеть кризис

В критические моменты нужно прилагать многократные усилия, чтобы сохранить семью. Психологи предлагают следующие рекомендаций, чтобы преодолеть тяжелый период в семейной жизни:

• Решиться на откровенный разговор с мужем (женой). Нужно спокойно, без злости и эмоций высказать друг другу в лицо все то, что представляет для каждого из супругов проблему. При этом важно внимательно выслушать своего партнера, попытаться понять противоположную точку зрения. Муж и жена должны вместе прийти к разрешению проблемной ситуации, договориться, как они будут действовать дальше, дать друг другу взаимные обещания и обязательства.
• Оказывать друг другу помощь, поддержку. Нужно взять себе в привычку ежедневно хотя бы раз в чем-нибудь помогать своей второй половинке, делать что-то приятное. Жена может сделать массаж мужу, если тот устал на работе, приготовить ему любимое блюдо, погладить его вещи, выполнить просьбу. Муж может вымыть вместо жены посуду, пропылесосить дом, приготовить ей завтрак. Так небольшие, но приятные мелочи возродят чувство благодарности, сочувствия, понимания в паре.
• Выделить время для совместного отдыха. Часто супруги перестают друг друга замечать в повседневной суете, загруженности работой и домашними делами. Им необходимо найти свободное время, чтобы побыть наедине без детей, друзей и родителей. Совместная поездка за границу, туристический поход, ужин в ресторане – внесут долю романтики в отношения.
• Предоставить второй половинке свободу и личное пространство. Иногда основанием для кризиса становится пресыщение друг другом, когда муж и жена проводят совместно все свое свободное время. В таком случае нужно немного отдохнуть друг от друга, провести раздельно несколько дней, а может даже недель. Конечно, этот вариант подходит только тем парам, которые могут друг другу доверять, у которых не было измен, лжи и предательства в отношениях.
• Заняться новым общим делом. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка, начало нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам, сближало семейную пару.

Преодолеть кризис в семейных отношениях можно только совместными усилиями

Если между супругами все еще осталась любовь и желание быть вместе, рано или поздно «черная полоса» закончится и отношения возродятся.

Не стоит воспринимать кризис в отношениях как предвестник скорого развода. Сначала нужно разобраться, в чем выражается трудность, а потом подобрать решения для ее преодоления.

Читайте далее: как перестать ревновать

все кризисы в семье, их виды и советы, как преодолеть.

Проблема сложностей в общении знакома каждой паре. С этим сталкиваются те, кто только недавно встречаться, а также те, кто живет в браке. Многие пары не выдерживают испытаний — разрушают связь друг с другом. Бывает, что один из них прекрасно чувствует себя в паре со своим избранником, а у другого наблюдается недовольство сложившейся ситуацией. Рассмотрим, что такое кризис в отношениях и как с ним жить.

Кризис в отношениях: что это и каким он бывает

Этап спада во взаимоотношениях не всегда является признаком их окончания. Если люди чувствуют, что они любят друг друга, готовы бороться за совместное будущее, они преодолеют этот этап.

Может казаться, что все потеряно – но на самом деле в ваших руках еще спасти семью.

Часто в случае успешного преодоления этой стадии связь в паре становится крепче, что позволяет выйти на новый уровень развития.

Как понять, что в отношениях кризис

Не все люди умеют справляться с трудностями, поэтому довольно часто между людьми возникают проблемы. Если один из людей или оба чувствуют напряжение при общении друг с другом, неудовлетворенность, раздражение, то между ними наступил этап трудностей в общении.

Человеку может казаться, что:

• партнер не оправдал ожидания, связанные с ним;
• нет желания идти на компромиссы;
• нет заинтересованности в человеке;
• отсутствует сексуальное желание.

Взаимоотношения перестают устраивать близких людей.

Бывают ли отношения без кризисов

В начале встреч многим людям кажется, что у них настолько сильная любовь, что их не коснутся никакие сложности и проблемы. Однако это не так.

Поначалу кажется, что эти отношения будут идеальными всегда.

Взаимоотношения между людьми без этапов спада не бывают. Только у мудрых людей, которые строят свое общение с прицелом на будущее, то есть пытаясь предугадать возникновение будущих проблем, часто не возникает сложностей.

Таких людей очень мало. Чем больше пара находится вместе, тем с большим количеством трудных ситуаций им придется столкнуться.

Самое сложное это не сама сложная ситуация, а умение совместно бороться с ней, относиться философски, как ко временным трудностям.

Первый кризис

Первые сложные ситуации возникают у пары на первом году отношений. Люди притираются друг к другу, проходит первая эйфория влюбленности.

Каждый человек начинает видеть свою половину немного в ином свете, чем во время конфетно-букетного периода.

Обычно стадия конфетно-букетного периода идет на спад уже на сроке трех месяцев встреч. В это время влюбленные начинают уже более ясно оценивать качества друг друга.

Сложный период в отношениях с парнем

Так как в пылу страсти возлюбленный представляется идеальным человеком, кажется, что так будет всегда.

Помните – у каждого есть свои интересы помимо отношений. И возраст здесь ни при чем.

Однако мужчина и женщина индивидуальны. Каждый из них личность со своими мечтами и желаниями, своим взглядом на жизнь. Поэтому одной из причин разногласий становятся эти различия.

Этот этап тоже необходимо пережить с уважением к мнению друг друга, поиском, устраивающих обе стороны компромиссов.

Кризисы семейной жизни

В какие-то моменты жизни каждый человек сталкивается с трудностями в семье. Каждый подвержен изменениям или же наоборот у людей появляется скука.

Семья на протяжении своего существования сталкивается с проблемами каждые несколько лет. Однако, чем больше сложностей во взаимоотношениях преодолевает семья, сохранив любовь и уважение, тем крепче она становится.

Соответственно переломные моменты случаются все реже.

Кризис отношений: периоды и причины

Время сложностей между любящими друг друга мужчиной и женщиной попадают на такие сроки:

• год;
• три-пять лет;
• семь;
• двенадцать-пятнадцать;
• двадцать лет.

Помните – это примерные сроки кризиса. Если его в вашей жизни нет, нужно радоваться и не настраиваться на плохое.

Причины:

• нежелание принятия индивидуальности возлюбленного, его точки зрения;
• отсутствие желания идти на компромисс;
• недостаток общения;
• денежный вопрос.

Стадии кризиса в отношениях

Семью или связь между людьми можно сравнить с живым организмом, который постоянно развивается или изменяется. Люди меняются вместе с ней.

Невозможно плыть по течению. Это может привести к разрушению. Взаимоотношения необходимо выстраивать.

Первая стадия сложностей и проблем возникает тогда, когда заканчивается конфетно-букетный период. Наступает стадия отрезвления.

Избранник или избранница кажутся уже не такими идеальными. Какие-то из привычек партнера начинают раздражать. Происходит постепенное угасание сексуального желания. Снижается интерес к жизни близкого человека.

Кризис отношений по годам

Существуют временные отрезки, когда сложности проявляется наиболее ярко.

Одного года

По статистике большинство взаимоотношений заканчиваются на первом году. Это первый сложный этап.

Люди перестают пытаться понравиться и произвести впечатление на свою вторую половину. Выясняется, что у каждого могут быть разные цели в жизни и разные представления о семье.

Рутинная жизнь убирает лоск свежих отношений – вы начинаете воспринимать партнера совсем по другому.

На этом этапе люди оценивают качества друг друга и решают будут ли они продолжать что-то строить между собой в дальнейшем. Многие из людей прежде всего хотят получать, а не отдавать.

Чтобы преодолеть переломный момент на данном этапе нужно пытаться понять, искать компромисс, принимать некоторые недостатки своего близкого человека, учиться вместе решать бытовые вопросы.

Трудности трех-пяти лет

В семье может появиться ребенок. Женщина начинает больше времени уделять малышу, мужчина отходит на второй план. Снижается сексуальная активность.

Часто конфликтом является неготовность кого-либо из пары иметь детей. Чтобы наладить близость в это время, нужно стараться больше времени уделять друг другу, делать приятные вещи близкому человеку.

Если есть дети — нужно постараться выработать у них правильный режим дня, тогда у супругов появится время, чтобы провести его наедине.

Сложный отрезок семи лет

В это время появляется скука в браке. Почти каждый день похож на другой, отсутствуют яркие эмоции. Необходимо исключать раздражающие факторы, попробовать вернуть романтику, проводить интересно время.

В кризис семи лет начинается полноценная скука от времени, проводимого с партнером.

Двенадцать-пятнадцать лет совместной жизни

Обычно у пары вырастают дети, а потом уезжают из родительского дома. Супруги ощущают опустошенность, потерю смысла жизни.

Хуже всего приходится тем парам, связь которых держались только на совместном воспитании детей. Также, как и в остальные периоды супругам необходимо интересоваться друг другом.

Возможно, найти общее хобби, постараться вести интересную, насыщенную жизнь.

Совместно прожитые двадцать лет

Трудности связаны с потерей смысла жизни, переоценкой ценностей мужчин и женщин. На этом этапе также происходит немало разводов.

Кризисы отношений до брака

До брака избранник или избранница могут разочаровать при первой физической близости. Обычно момент первого секса с любимым человеком очень волнителен, поэтому первая близость далека от идеальной.

Также, часто родственники парня или девушки не поддерживают выбор данного спутника.

Дайте понять родственникам, что как бы они не относились к выбору, от них прежде всего ждут поддержки, а также понимания.

Кризис в отношениях между мужем и женой

Одной из частых ситуаций, говорящих о наступлении сложностей, является отсутствие сексуального интереса к своему близкому человеку.

Сначала пара начинает заниматься сексом реже. Женщина или мужчина стараются найти различные причины для отказа от близости. Отсутствует возбуждение, секс превращается в рутину.

Некоторые люди смиряются с такой ситуацией, переключаются на работу или увлечения, другие начинают изменять своей второй половине.

Эта ситуация не безнадежна. В настоящее время существует много способов развивать интимную близость, вносить разнообразие в занятия любовью.

Не нужно превращать спальню в красную комнату из «50 оттенков серого», но какое-то разнообразие внести в сексуальную жизнь не помешает.

У каждого есть свои эротические фантазии. С течением времени они могут меняться. Необходимо пробовать различные способы получения удовольствия с целью узнать себя или свою половинку с неожиданной стороны.

Снижение интереса

Чем больше времени люди проводят вместе, тем больше они узнают друг друга. Наступает момент, когда человек становится предсказуем. Начинается постепенное снижение интереса.

Этого можно избежать, если каждый из партнеров старается развиваться, узнавать что-то новое. Тогда любящие люди будут все время открывать что-то интересное у своей второй половинки.

Взаимные упреки и претензии

Взаимные упреки, претензии способны разрушить самые крепкие отношения.

Чтобы свести конфликты к минимуму необходимо критиковать не самого человека, а его поступок или поведение. Причем делать это в максимально мягкой форме.

Необходимо стараться избегать усмешек, колких замечаний, сарказма по отношению к близкому человеку.

Различные жизненные позиции

Каждый человек на протяжении своей жизни меняется. Могут меняться вкусы, увлечения, цели, взгляды на жизнь.

Случается, так, что один из пары растет, а другого все устраивает.

Если ваша избранница вдруг полюбила рисование, а вы не поддерживаете её увлечение, не удивляйтесь, если это вызовет ответный негатив.

Бывают ситуации, когда влюбленные видят будущие цели семьи по-разному, когда у них разные взгляды на жизнь. Такое несоответствие взглядов, целей часто провоцирует конфликты.

Причина кризиса современной семьи

В настоящее время в современной семье множество причин для ссор, конфликтов. Сейчас нет необходимости бороться за выживание, у пары появляется больше свободного времени.

Таким образом причинами могут быть неоправданные ожидания, вопросы воспитания детей, угасание сексуального интереса.

Рекомендации для преодоления кризиса: как пережить кризис в отношениях

С каждым преодоленным сложным этапом семья становится крепче.

Близким людям необходимо помнить, что это сложность, которую можно преодолеть. Особенно, если они чувствуют, что любят друг друга, хотят сохранить брак.

Кризис наступает: что делать

Наступление тяжелого периода всегда чувствует каждый из пары.

Работайте над проблемами вместе. Даже так придется потратить несколько месяцев, чтобы вернуть отношения в прежнее русло.

Помните: при правильных действиях кризис не имеет затяжного характера, а длится около 6 месяцев. Необходимо постараться терпимее относиться к своему любимому человеку, стараться уделять ему больше внимания.

8 опасных симптомов и как их преодолеть

Существуют признаки, по которым можно определить, что паре нужно что-то менять:

• снижение сексуального интереса друг к другу;
• супруги не хотят больше производить впечатление друг на друга;
• отсутствует общее мнение на воспитание детей;
• различаются мнение на значимые для супругов темы, такие как, распределение денежных средств, цели семьи и т.п.
• супруги не реагируют на чувства друг друга;
• поведение или привычки мужа, или жены вызывают раздражение у второй половины;
• у одного из супругов складывается мнение, что он или она должны постоянно уступать и жертвовать своими интересами;
• супруги не доверяют друг другу и перестают делить своими мыслями, проблемами.

Как исправить кризис отношений с мужем

Чтобы исправить сложную ситуацию необходимо откровенно поговорить с мужем. 

Не стоит его обвинять, указывать на все его недостатки. Жене лучше рассказывать о своих чувствах, о том, что ей неприятно. Необходимо, чтобы у каждого была свобода заниматься своими хобби.

Добавьте привычным вещам романтических акцентов, и все пойдет на лад.

Можно вспомнить время, когда было так хорошо друг другом, устроить романтический ужин, попробовать ролевые игры.

Как выйти из кризиса отношений

Любой переломный момент – это явление временное. Если люди чувствуют, что любят друг друга, у них есть силы бороться за семью, то непременно все получится.

Прежде всего необходимо признать наличие напряженной обстановки. Нужно настроиться на работу не только над семейными узами, но также над собой.

В это время эмоции и обиды заглушают разум, хочется сделать плохо близкому человеку. Тут на помощь придет умение контролировать себя, терпимо относиться к ситуации, избраннику или избраннице.

Обычно в стрессовой ситуации мужчины уходят в себя. Женщинам нужно в этот момент проявить больше понимания. Нужно пытаться наладить эмоциональную связь, доверие.

Расстаться или пережить кризис семейных отношений?

Случается, в момент кризиса пара думает над тем, что возможно придется расстаться. Бывает всякое, но решение о расставании необходимо принимать разумом в отсутствие эмоций.

Разрушить всегда проще, чем построить. Всегда можно попробовать пережить это, восстановить связь с близким человеком.

В случае, если пара переживет эту ситуацию, они выйдут на новый уровень развития отношений.

Кризис в семье

Одни из самых больших сложностей в семье начинаются тогда, когда в семье рождается ребенок. Муж и жена начинают больше времени уделять ребенку, чем друг другу, больше уставать.

Хорошо бы стараться даже в этой ежедневной работе уделять хоть немного времени для общения с близким человеком.

Рождение ребенка

Рождение малыша – это большое счастье для семьи, но в то же время испытание для супругов. Маленький человечек требует к себе внимания круглосуточно.

Родители очень устают, перестают уделять друг другу столько времени, как раньше. Но это не так страшно.

Постепенно малыш растет, родителям становится легче. Режим дня позволить выкроить дополнительное время для совместного времяпровождения супругов.

Дети растут, становятся самостоятельнее. Значит, у родителей появляется время на себя.

Послеродовой депрессии быть или не быть?

Послеродовая депрессия явление довольно распространенное, хотя встречается не у всех женщин. Муж должен пытаться поддержать жену, помогать в уходе за новорожденным. Так он освободит жене дополнительное время для отдыха.

Важно помнить, что послеродовая депрессия явление непостоянное, проходит достаточно быстро.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей: рекомендации родителям

Неврологи причисляют синдром дефицита внимания, гиперактивности у детей к неврологическим заболеваниям.

Наиболее ярко это заболевание проявляется в возрасте 5-12 лет. Основными симптомами заболевания являются такие признаки как:

1. трудно концентрироваться на одном занятии;
2. очень выразительная мимика;
3. разговаривает малыш очень громко и быстро.

В качестве лечения применяют педагогические методы, психологическую коррекцию. Часто применяют такие методы лечения, как физиотерапия, массаж.

Родителям можно рекомендовать проявлять настойчивость, упорство в лечении ребенка. Синдром дефицита внимания, гиперактивности у детей при правильном лечении не оставляет негативных последствий в будущем.

Не бойтесь поработать с детским психологом – специалист поможет с большинством проблем.

Надеемся, статья поможет вам миновать проблем в отношениях с близким человеком. Однако, обидеть близкого не так сложно. Что делать, если мужчина обиделся – читайте здесь.

Кризисы в отношениях: почему они возникают и как с ними работать :: Здоровье :: РБК Стиль

Первая фаза влюбленности проходит, и вместо гормонов, которые раньше помогали не замечать сложности, на первый план выдвигается необходимость говорить по душам и мириться с недостатками друг друга. Наукой доказано, что любовь вовсе необязательно заканчивается через три года, но люди нередко воспринимают кризисы отношений как повод из них уйти под предлогом того, что «пропала страсть». Другие ищут выход в изменах, которые случаются даже в счастливых семьях. Разбираемся, какие моменты в отношениях провоцируют кризисы и как их пережить. 

Кризисы, которые происходят до официального брака

• Кризис первого секса

Что происходит. Сакрализация девственности постепенно отходит в прошлое, и сегодня порогом входа в отношения часто становится физическая близость. Но даже если мужчина или женщина вам очень нравится, первый секс с новым партнером запросто может разочаровать и стать поводом задуматься, стоит ли продолжать роман.

Как выйти из кризиса. «Сложно с ходу угадать сексуальные потребности другого человека, особенно когда знаешь его недостаточно хорошо, — говорит практикующий психотерапевт Марина Филоненко. — Поэтому, если вам хочется от партнера определенных действий, лучше побороть смущение и рассказать ему о своих желаниях и ожиданиях. Если же мужчине или девушке резко не понравился запах, а тактильные ощущения вызывают сильный дискомфорт, уговаривать себя бесполезно: вряд ли что-то склеится. Увы, с явным физическим отторжением ничего не поделаешь. Да и не нужно».

• Кризис знакомства с родными и друзьями

Что происходит. Конечно, существуют браки, в которых люди знают друг друга со школьной скамьи и с детства имеют один на двоих круг общения. Но чаще партнера все-таки приходится вводить в свою компанию и знакомить с родственниками, которые далеко не всегда готовы безоговорочно принять нового человека. Нередко это служит поводом к расставанию.

Как выйти из кризиса. «Совершенно точно не стоит делить жизнь на сектора и говорить партнеру: дома мы с тобой можем быть счастливы, но как только оказываемся на улице, я иду своей дорогой, а ты — своей. Такой «компромисс» рано или поздно приведет к печальным последствиям. Очень многое зависит от зрелости личности. Понимает ли человек, почему семья считает возможным диктовать ему свои правила: эту в дом води, а вот эту не води? Пробовал ли он что-то сделать, чтобы исправить ситуацию? Ответственность за решение проблемы лежит в первую очередь на том, кто знакомит партнера или партнершу с родителями и своей компанией. Нужно твердо дать понять: это — моя вторая половина и думать о ней вы можете все что угодно, но я жду, что вы будете принимать ее и заботиться о ней».

• Кризис начала совместной жизни

Что происходит. Когда два человека решают жить вместе, это означает, что им нужно перестроить свое привычное существование если не полностью, то хотя бы частично. Многие оказываются к такому не готовы: они ждут романтики совместных пробуждений, а выясняется, что время приходится тратить на выяснение, кто спит на правой стороне кровати, а кто — на левой.

Как выйти из кризиса. «Необходимо четко договориться об обязанностях. Распределить, какую часть быта берет на себя каждый из партнеров. Узнать привычки друг друга. Разобраться, как вы отныне проводите свободное время — всегда вместе или в том числе по отдельности. И разумеется, обязательно нужно обсудить, каким будет ваш бюджет: совместным, раздельным или вы оба готовы отдавать определенную сумму «на хозяйство», а остальное тратить по своему усмотрению. Говорить о деньгах, особенно с любимым человеком, бывает неловко, но если сразу найти комфортный для обоих способ распределения средств, можно избежать множества недомолвок и конфликтов».

• Кризис вступления в брак

Что происходит. Официальный брак — это новая ступень ответственности. Просто живя с человеком, даже очень долго, мы вместе путешествуем, выбираем обои для общей квартиры, строим планы, но необязательно ощущаем, что отвечаем за партнера и за отношения. Свадьба меняет дело. После того как штамп в паспорте поставлен, мы начинаем по-другому информировать о себе общество: окружающие воспринимают нас иначе, ждут от нас определенного поведения, и желание удовлетворить эти ожидания также создает напряжение в паре.

Как выйти из кризиса. «Ритуал вступления в брак подспудно актуализирует все те вопросы, которые мы задаем себе еще на этапе знакомства с будущим женихом или невестой. Мой ли это человек, разделяю ли я его ценности, какое будущее нас ждет? Стоит постараться вновь честно ответить себе на них, чтобы лишний раз убедиться, что вы выходите замуж за того, с кем действительно готовы строить совместную жизнь, и все будет хорошо. Ну или обнаружить, что со свадьбой лучше не торопиться».

© Image Source/getty images

Кризисы, связанные с детьми

• Кризис отсутствия детей

Что происходит. Когда муж и жена договариваются, что хотят отложить рождение ребенка или не заводить детей вовсе, это не всегда означает, что они оба на самом деле придерживаются такой позиции. Например, женщина из страха потерять мужчину может сделать вид, что соглашается на его условие быть бездетной парой, в надежде со временем уговорить его изменить мнение.

Как выйти из кризиса. «В обществе принято считать детей огромной ценностью. Но ваш партнер имеет полное право не хотеть их иметь, и ваше желание стать родителем не перевешивает его нежелание брать на себя эту роль. В то же время восприятие родительства — очень важная составляющая отношений, и если пара долго не может прийти к соглашению, на этом этапе имеет смысл обратиться к семейному психотерапевту, чтобы разобраться, почему один одержим идеей завести ребенка, а другой этому противится. Возможно, люди просто пока не смогли найти правильных слов, и специалист им в этом поможет. Одно можно сказать точно: уговаривать или, что еще хуже, заставлять стать родителем того, кто к этому пока не готов, не нужно. Все, что делается через силу, не приводит ни к чему хорошему».

• Кризис беременности

Что происходит. Предположим, что пара решается завести ребенка и женщина беременеет. В этот период она часто становится более ранимой, может чувствовать себя хуже, чем в обычном состоянии, и не всегда способна справиться с обязанностями, которые лежали на ней. Новое, непривычное состояние жены раздражает мужчину и становится поводом для ссор.

Как выйти из кризиса. «Понятно, что мужчине стоит проявить больше терпения: фактически у него есть шанс потренироваться перед появлением ребенка, которому понадобится еще больше внимания, чем уязвимому, но все-таки самостоятельному, взрослому человеку. Важно понимать: если женщина во время беременности начинает манипулировать мужем, вполне вероятно, что она занималась этим раньше и будет делать это впредь. Так что рамки должны быть заданы изначально. Да, в период вынашивания ребенка бывает сложнее себя контролировать, но никто не закатывает истерики ни с того ни с сего. Поэтому не стоит списывать поведение, которое кажется не совсем адекватным, на беременность: все равно нужно садиться и разбираться, почему женщина плачет и что именно ее обижает или не устраивает».

• Кризис появления ребенка

Что происходит. Появление ребенка — очередной виток отношений, подразумевающий перераспределение ролей в семье. Кризисы на данном этапе происходят в том числе из-за вмешательства третьих лиц. Ими могут быть и более опытные друзья пары, но чаще речь все-таки идет о старших родственниках. Когда бабушка стремится заняться воспитанием младенца с первых дней его жизни, мотивируя это тем, что она в силу возраста точно знает, как правильно его кормить и купать, новоявленные родители сами начинают ощущать себя детьми и теряются.

Как выйти из кризиса. «Молодые мама и папа должны быть командой: очень важно сразу же договориться, по какому пути они идут. Закаляют ребенка или кутают, кормят его по часам или дают ему свободный график, пользуются услугами няни или нет, кто больше времени проводит с младенцем, а кто приносит в дом деньги. Да, в российских реалиях роль добытчика все еще зачастую достается мужчине, а в Скандинавии муж берет равноценный декрет. Но универсальной, подходящей всем поголовно модели семьи не существует в принципе. Все, что устраивает обоих супругов, и есть хорошо. Особенно активной бабушке будет сложно вклиниться со своими советами в семью, где уже установлены четкие правила».

• Кризис опустевшего гнезда

Что происходит. Дети взрослеют и начинают самостоятельную жизнь, а родители частично освобождаются от ответственности и понимают, что теперь могут заниматься тем, чего не позволяли себе раньше. Путешествовать, самосовершенствоваться, получать образование. Ну или разойтись, если до этого сохраняли семью только «ради детей».

Как выйти из кризиса. «Чем хорош любой кризис? Тем, что он позволяет заново выстроить планы на будущее. Кризис опустевшего гнезда в этом смысле может оказаться особенно продуктивным, поскольку супруги вновь оказываются предоставлены друг другу и самим себе. Их задача — разработать стратегию, как они будут дальше выстраивать совместную жизнь. Если сделать это не получается, вполне закономерно возникает непонимание, куда отношения идут. При этом, как ни парадоксально, расставания и даже разводы бывают довольно полезными: они помогают людям переоценить свое восприятие супруга и утраченной семьи, найти баланс. Многие после развода сходятся вновь и уже не расстаются».

© Daniel Tafjord/Unsplash

Кризисы, связанные с личными проблемами партнеров

• Кризис болезни

Что происходит. Даже затянувшийся грипп меняет жизнь семьи, не говоря уже о серьезных, продолжительных болезнях. При этом исследователи выяснили, что мужчины бросают жен, которым поставили онкологический диагноз, в шесть раз чаще, чем жены — заболевших раком мужей. С другой стороны, инициатором развода нередко становится тот, кто заболел: он или она не хочет быть обузой для второй половины.

Как выйти из кризиса. «Тяжелые заболевания, особенно онкологические, часто связаны с чувством вины. Больной винит себя за то, что усложняет жизнь семье, в том числе потому, что его лечение может требовать больших материальных вложений. В свою очередь супруг винит себя в том, что недосмотрел, не заметил вовремя первых признаков болезни. Эти процессы взаимосвязаны: не бывает так, что один человек ест себя поедом, а вокруг него все счастливы. Здесь главное — принять новую реальность. Не впадать в отчаяние, а начать функционировать в изменившихся обстоятельствах. Расписать процедуры, которые нужно делать в течение дня, распределить бюджет. Четкий план действий и взаимная поддержка помогут семье мобилизоваться и пройти через сложный этап».

• Кризис потери работы

Что происходит. Для того, кто приносит деньги в семью, потеря работы может стать настоящей трагедией. Дело не только в снижении достатка: мужчина или женщина как бы выпадает из структуры семьи, перестает быть человеком, на которого можно опереться. В результате у него меняется восприятие себя — обычно в худшую сторону.

Как выйти из кризиса. «Ваша задача — не дать партнеру увязнуть в переживаниях. Если день за днем говорить мужу, что он неудачник, довольно скоро он и сам начнет себя так воспринимать. Выходит из такого кризиса та семья, в которой есть поддержка. А вот если поддержки нет, человек закономерно ищет ее на стороне. Речь идет не только о любовнике или любовнице, а еще и о собутыльниках. Создается иллюзия, будто тебя понимают только те, с кем ты выпиваешь, поэтому потеря работы нередко приводит к развитию алкоголизма. Так что важно обращать внимание, с кем и как проводит время оставшийся без работы супруг».

• Кризис похода на психотерапию

Что происходит. Об этом мало говорят, но, когда один из партнеров начинает ходить на психотерапию, в результате он может по-новому взглянуть на отношения и даже захотеть их прекратить. Более глубоко понимая себя, мы лучше осознаем, чего хотим от брака и может ли супруг это дать.

Как выйти из кризиса. «Психотерапия полезна тем, что она помогает вычленить, где вы, а где — социальные стереотипы и навязанные желания. И если процесс осознания того, что вы, возможно, сделали неправильный выбор, уже запущен, то его вряд ли получится остановить, даже если резко прервать терапию. Так что тут есть два варианта: либо супруги идут к специалисту вместе и сознательно работают над своим браком, либо действительно расходятся. В любом случае без кризисов не бывает отношений, и каждый из них — это отличная возможность перейти на новый уровень развития как пары, так и личностей партнеров». 

10 советов, как не разбежаться навсегда • Фаза Роста

Долгие годы брака – испытание, которое под силу не каждому. Жить под одной крышей и воспитывать общих детей – недостаточно.

Брак держится не на обязательствах, но на любви, страсти и взаимоуважении. Что из этого есть в ваших отношениях?

Многие пары не думают о долгосрочных перспективах своей симпатии или влюбленности. Флирт перерастает в роман, а тот в свою очередь связывает двух влюбленных узами брака.

Хоть обоим и кажется, что все идет по плану, а свадьба – это логичное продолжение их любовной истории, на самом деле все оказывается не так.

Рутина, бытовые проблемы и исчезнувший букетно-конфетный период быстро вгоняют в тоску. У кого-то непростой этап наступает через 3 года отношений, у кого-то через 5 лет.

Но бывает, что якобы устоявшаяся связь начинает медленно рушиться уже через 1 год. Поэтому не стоит ждать переломного момента – действовать нужно уже сейчас.

Что же мне делать?

Нам всем хочется верить в магию любви, но эксперты психологии отношений уже давно разгадали законы появления бабочек в животе.

Конечно, в отношениях большинство пар обходятся интуицией и «чутьем», но если их недостаточно – несколько хороших советов помогут вернуть ваши отношения в нужное русло.

Давайте посмотрим на основные любовные проблемы, которые могут угрожать вашему браку как через 10 лет, так и спустя 1 год после свадьбы.

1. «Он перестал меня понимать!»

До брака вы будто читали мысли друг друга, но теперь можете весь вечер ссориться из-за цвета потолка в гостиной?

Перестаньте считать, что «после свадьбы он слишком изменился», проблема заключается вовсе не в вашем партнере. Вспомните прежние ситуации, где именно вам удавалось легко соглашаться друг с другом.

Скорее всего, вы единогласно выбирали ресторан для ужина, новую страну для путешествия или восторженно обсуждали ваш любимый сериал или футбольную команду.

Но все это даже вместе взятое не сравнится с вопросами, которые вас встретили в семейной жизни. Вы будете жить в доме или в квартире?

Сколько детей родите? Будет ли муж содержать всю семью? Где будут учиться ваши дети? И тысяча других серьезных вопросов, которые могут вызвать кризис в отношениях.

Разногласия порождают еще большие разногласия. Нет ничего странного в том, что после конфликта из-за цвета потолка, муж будет перечить и в менее значимых вопросах.

Если вы ничего не предпримите, обиды будут копиться и ваш брак даст серьезную трещину.

1.2 Путь к пониманию

Начнем с того, что над взаимопониманием нужно работать еще до свадьбы. Браком вы подтверждаете свои намерения столкнуться с «тяжелыми» вопросами, потому стоит их обсудить заранее, чтобы потом не знакомиться с горечью развода.

А если с разговорами до свадьбы вы уже опоздали, наверстайте их сейчас. Выделите время, чтобы обсуждать совместные планы.

Спросите свою вторую половину, какой он/она видит свою жизнь рядом с вами, ваших детей, ваш дом и быт. Расскажите также о своем видении и сравните полученные ответы.

Можете превратить разговоры в игру, еще больше увеличив эффективность вашего общения. Сядьте друг напротив друга и напишите на листочке, как вы видите свою жизнь через, например, 7 лет.

Если будет сложно, возьмите цифру поменьше – хотя бы 1 год. Но в целом, кризисы семейной жизни по годам не исчисляются – вы можете столкнуться с ключевой проблемой уже через полгода отношений.

Обсудите написанное, особенно спорные и не совпавшие моменты. Может оказаться, что вы хотите жить в загородном доме, а ваш любимый человек мечтает о квартире в центре мегаполиса.

Постарайтесь прийти к компромиссу уже сейчас, ведь через несколько лет эти расхождения во взглядах приведут вас к громким ссорам, слезам или даже к разводу.

2. «Он перестал меня хотеть!»

Одна из самых печально известных проблем долгих отношений. Желание может исчезнуть как у мужчины, так и у женщины.

Бывают периоды, когда секса перестают хотеть оба супруга. Но разве это нормально? Давайте разберемся.

Большинство пар смиряется с тем, что из их жизни исчез секс. Кто-то считает, что это нормально и все со временем к этому приходят.

Кто-то ссылается на возраст и обремененность проблемами. Не стоит придерживаться ни одной из упомянутых стратегий, ведь присутствие секса в вашей жизни зависит лишь от вас и вашего партнера.

2.1 Возвращаем секс в отношения

Сперва разберем самую неприятную причину исчезнувшей страсти – проблемы со здоровьем. Вы могли об этом не догадываться, но мужчины обычно стараются не говорить о вопросах такого рода.

Одна лишь мысль о посещении врача вызывает у них ужас, потому лечение либо отсутствует, либо происходит максимально неэффективно.

Серьезно поговорите со своим мужем, постарайтесь получить максимально искренние ответы. Если в итоге окажется, что никаких проблем нет – ваши подозрения подтолкнут мужчину на разговор об отсутствии секса и решение этой проблемы.

Таким образом, вы может прийти к самой популярной причине исчезнувшей страсти – однообразию и превращению секса в обязанность, рутину.

Если вы не понимаете, о чем идет речь, попробуйте в течение недели заниматься сексом каждый день в одно и то же время, в одном и том же месте, в одной и той же позе.

Сложно? А ведь для некоторых пар это не эксперимент, а реальность.

Вы никогда не задумывались о предназначении секс-шопов, не пробовали никаких поз кроме миссионерских, а лучшим местом для секса считаете кровать в своей спальне? Скорее всего, это и привело к исчезновению страсти в ваших отношениях.

Почему мужчины уходят к любовницам в поисках секса? Потому что им нужно разнообразие, новые ощущения и эмоции. Дайте своему мужчине все это и он никогда не уйдет в постель к другой.

Разнообразьте свою интимную жизнь, добавьте новые позы, введите правило каждую неделю пробовать в постели что-то необычное.

Предварительно посетите секс-шоп и прикупите то, что до этого видели только в фильмах для взрослых. Старайтесь не допустить в свою жизнь кризис отношений.

Больше путешествуйте и занимайтесь любовью в отелях, на пляже, в палатке – где угодно, но только не в уже надоевшей спальне – это пройденный вами уровень.

Если нет времени или средств на путешествия – займитесь сексом на кухне, в ванной или устройте свидание у себя в городе, переночевав в отеле. Что-то из этого, а может и все вместе взятое, точно вернет страсть в ваши отношения.

3. «Нам не о чем говорить!»

А о чем вы говорили раньше со своей второй половиной? Если все темы, о которых вы могли болтать часами, себя исчерпали, и вы не можете отыскать новых – ваши отношения в тупике. Вам кажется, что рядом – не родная кровиночка, а чужой человек.

Подобная проблема не могла появиться, будь вы едины. Отсутствие общих тем для разговора означает отсутствие общих интересов, событий, целей.

Ваши жизни не сплелись в одну, вы продолжаете идти двумя путями, что противоречит идее любви и брака.

3.1 Ищем о чем поговорить

 

Суть решения проблемы лежит не в поиске тем для разговора, а в их создании. Давайте представим типичную семью с проблемами в общении, но не переживайте, если она окажется слишком похожа на вас.

Итак, есть муж, который все время работает, а вечером отдыхает с друзьями. Также мы имеем жену, которая занимается домашними делами и общается лишь с подругами. Действительно, такой паре сложно найти общую тему для разговора. Что же им можно посоветовать?

1) Проводите больше времени вместе

Муж и жена общаются со своими друзьями, потому что им есть о чем поговорить. Такова психология общения. Попробуйте сходить в кино не с подругой, а с мужем. Поехать на рыбалку не с соседом, а с женой.

Ничего страшного, если на какое-то время вы перестанете быть супругами, а побудете добрыми друзьями. Отправляйтесь в новое для себя место и увидите, насколько новые ощущения испытаете.

Ваша задача не сидеть в ресторане и думать, о чем же поговорить. Вам нужно вместе получать новые знания, новый опыт и новые эмоции.

Небольшое путешествие, поход в кино или на мастер-класс тоже отлично подойдут. Некоторые темы для общения будут актуальны лишь неделю, некоторые 2 года – выбор за вами.

2) Обсуждайте вопросы, волнующие любимого человека

Только не путайте это с жалобами на свою тяжелую судьбу. Суть – в проявлении интереса к партнеру, а не навязывании своих проблем. Спросите о том, как прошел его день, что было интересного, неприятного, нового.

Делитесь друг с другом эмоциями, даже самыми сокровенными, комментируйте их – на то вы муж и жена. Так вы научитесь доверять друг другу, а вслед за этим вернется и интерес. Кризис в браке подкрадывается незаметно, но к вам подобраться он не сможет.

4. «Нашу жизнь поглотила бытовуха!»

Раньше вы общались об искусстве, беседовали о любви и путешествиях, а теперь лишь о работе, мытье окон и предстоящем ремонте?

Ни один брак не может обойтись без решения бытовых проблем, но иногда они превращаются в настоящее проклятие. К счастью, вы можете уберечь себя от подобного негатива.

4.1 Возвращаем интерес к жизни

Очень часто семейные пары преувеличивают влияние бытовых проблем на свои отношения. Всему виной неумение планировать свое время, отсутствие расписания дня, общих планов на неделю, месяц, год.

Вам знакома ситуация, когда уборка, готовка и стирка занимают практически весь день? А ведь эти процессы могли отнять лишь 1/3 всего вашего времени при разумном планировании распорядка дня.

Следите за временем и умейте им управлять. Домохозяйкам, к примеру, можно дать практический совет. Встаньте по будильнику и выделите себе ровно час на готовку.

Потом дайте себе 15 минут на отдых, по истечению которых займитесь уборкой. На нее выделите 2 часа, после которых опять устройте перерыв.

Обязательно имейте в своем расписании время на себя и на любимого человека. Если у мужчины слишком много обязанностей – возьмите часть на себя.

Живите по общему графику и всегда имейте возможность сбежать на свидание или устроить настоящее путешествие выходного дня.

5. «Дети заняли все наше время!»

Сложно предпочитать что-то другое, когда можно отдавать себя детям. Этим чаще грешат женщины, ставя на первое место свое чадо, забывая о потребностях супруга. Поначалу это кажется благородством, но потом оказывается настоящей глупостью.

Мамам очень сложно свыкнуться с мыслью, что их ребенок, который еще совсем недавно был беззащитным младенцем, подрос и способен побыть в руках бабушки, дедушки или нанятой нянечки. Дети – наше сокровище, но не нужно жертвовать собой тогда, когда в этом нет необходимости.

5.1 Прекращаем думать, что дети = бремя

 

«Обремененные» мамочки с завистью смотрят на своих подруг, которые ходят на свидания, ездят на море и путешествуют с мужьями за границу.

Можете не верить, но все это доступно и для женщин с детьми – нужно просто изменить свой взгляд на жизнь.

Расширьте свой кругозор, соцсети сейчас наполнены рассказами молодых мам, которые спокойно меняют страну за страной с ребенком на руках, путешествуют на самые дальние острова и, несмотря на все невзгоды, остаются потрясающими матерями для своих детей.

Если путешествия с ребенком – не для вас, время приучить его к рукам бабушки, дедушки, тёти, дяди или няни. Вы не одна в этом мире, кто может справиться с ребенком. Малышу необходимо ваше внимание и забота, но не 24/7.

Начните с малого – оставляйте сына или дочь с кем-то на 1 час. Выделите это время на себя – займитесь спортом, сходите в салон красоты, встретьтесь с друзьями. Вы не заметите, как 1 час превратится в 3, 4 часа, а то и целый день.

Отвыкнув от вашей гиперопеки, ребенок не только будет более отзывчив к другим людям, но и станет более самостоятельным.

А в качестве приятного бонуса – у вас опять появится время на романтические свидания и страстные ночи. Оставьте ребенка с бабушкой, оно того стоит.

≡ Как спасти отношения ᐈ Способы выхода из кризиса

В любых, даже самых идеальных отношениях, рано или поздно может наступить кризис. Это происходит из-за того, что мужчины и женщины по своей природе разные – они по-разному мыслят, по-разному понимают этот мир и не всегда могут донести свое видение партнеру.

Для кого-то кризис становится лакмусовой бумажкой, которая указывает на то, что отношения нужно реанимировать. А кто-то не может справится с нахлынувшими эмоциями/чувствами и принимает решение о расставании. В этой статье мы с вами разберем природу кризисов и я дам ответ на главный вопрос: “Можно ли реанимировать отношения, если в вашу жизнь пришел кризис?”

Читайте до конца, если интересно узнать:

• На чем строятся отношения?
• Как определить, что в ваши отношения пришел кризис?
• Что делать, чтобы вернуть искру в отношения?
• Этапы выхода из кризиса

Переходите по ссылке и смотрите мое новое видео о кризисе в отношениях. В этом видео я подробно рассказываю о том, как кризис может стать новой ступенькой для развития отношений и построения крепкой семейной системы. 

Этапы развития семейной системы во время кризиса 

Во время кризиса семейная система проходит через три этапа развития. Участники конфликта могут остановиться на каком-то одном из них, а могут пройти и все этапы и выйти на совершенно новый уровень отношений.

Деградация

Кризис – это разрушение. Если между мужчиной и женщиной возникают затяжные конфликты – это сигнал о том, что отношения между партнерами портятся и, чтобы улучшить их,  необходимо переходить к активным действиям. 

Состояние статики

Если не предпринимать активных действий, семейная система во время кризиса входит в состояние статики. Что это значит? Партнерам может казаться, что все и так нормально. Но при этом оба могут быть недовольны и умалчивать претензии друг к другу. Таким образом они переходят в статический период — в некое “семейное болотце”, в котором нет развития и движения. 

Почему в природе возникают болота? Потому что застаивается вода и уже в ней заводятся какие-то организмы, которые провоцируют новые процессы. То же самое происходит и в семье. Между мужчиной и женщиной наступает момент, когда они начинают понимать, что им стало нудно. И не просто вместе скучно, неинтересно, а в их пространстве стало как-то нудно, нет никакого движения. 

Люди часто так и говорят: “Я не хочу возвращаться домой, потому что там ничего не происходит, ничего не меняется, все одно и то же”, — то есть нет никакого нового движения. А, как известно, жизнь — это движение.

Прогресс

Третье состояние любой семейной системы во время кризиса — это прогресс. Если у вас сейчас в семье кризис, значит, пришло время посмотреть в каком состоянии находится ваша семья: либо деградации, либо вы застряли в “болотце”, либо третий вариант — совместный рост. Именно он приводит к тому, что люди прислушиваются друг к другу, а их отношения становятся лучше. 

Если сейчас вы находитесь в кризисе…

Если на данном этапе чтения этой статьи у вас возникает вопрос: “Что мне делать с кризисом и как изменить ситуацию?” — это говорит о том, что вы и ваша семья уже прошли первые два этапа. И это хорошая новость, значит, у вас есть желание роста и стремление реанимировать свои отношения. 

Зачастую мне задают такие вопросы или пишут в комментариях: “После просмотра нескольких вебинаров “Мужчина: честная инструкция по применению” я поняла, что мой муж — нищеброд. Стоит ли мне с ним разводиться?” То есть до этого они жили 10-20 лет вместе, и вдруг женщина посмотрела видео и решила, что это “конец”. К  таким женщинам встречный вопрос: “А как вы жили эти 10-20 лет, как строили свою семейную систему?”

Если рядом с женщиной находится мужчина определенного уровня и он не растет, а остается на этом уровне, то, скорее всего, ей стоит задуматься, какая она рядом с ним и что ему транслирует.

Реанимировать можно практически любые отношения, если при этом партнеры будут предпринимать какие-то действия. И для этого не нужно все рушить и уходить, запомните: если хотя бы один из партнеров (в данном случае женщин) привносит новые состояния в отношения — система меняется. 

Кризис — время перемен

Кризис — идеальное время для перемен. И от вашей реакции на него зависит результат этих перемен. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями? В первую очередь, разобраться и найти причины почему отношения зашли в тупик. Как только вы поймете, что произошло — вы увидите выход. 

Совет: в момент семейного кризиса женщине стоит фокусировать внимание не на мужчине, а на себе.

Дальше я дам рекомендации по тому, как погасить конфликт и выйти из семейного кризиса. Существуют определенные этапы, которые ведут к спасению отношений (если люди всё-таки хотят их сохранить).

Этап №1. Разберитесь в причинах

Прежде всего стоит проанализировать причины, которые стали катализатором кризиса в вашей семье. Рекомендую написать на листочке, чем конкретно вы недовольны. Такое задание могут выполнять как женщины, так и мужчины. Четко по пунктам выпишите все, что не устраивает. И уже даже на этом этапе вам может стать чуточку легче морально. 

Дальше пропишите, какие ваши потребности перестал закрывать партнер? Чего не хватает? Потому что в правильной системе пара сходится для того, чтобы закрывать определенные потребности друг друга. 

Например, базовая женская потребность, которую закрывает мужчина, — защита. 

• Первое — это физическая защита, если необходимо. 
• Второе — это эмоциональная или психологическая защита. Что такое психологическая защита? Привести пример можно на такой ситуации: мужчина и женщина в отношениях уже 3-5 и больше лет. Но он не берет ее замуж. Она чувствует себя незащищенной, так как у нее нет определенного статуса в жизни. Кризис приходит в тот момент, когда накопленная обида, агрессия начинают вырываться наружу.
• Третье, что может не закрывать партнер, —  финансовая защита. В таком случае, стоит подробно прописать для себя: какие были ожидания от этого мужчины, что женщине хотелось получить и каким его видеть. 

Если она, например, ожидала, что он будет президентом, а он —  экономист или инженер, у нее возникает разочарование. Я часто слышу от женщин: “Я знаю его потенциал, чувствую, что он может гораздо больше”. Но, во-первых, для реализации этого потенциала нужно проделать долгий путь, на котором женщина должна его сопровождать. Во-вторых, у него может и не быть желания идти этот путь или не хватать ресурсов: финансовых, внутренних и так далее. 

Читайте также: Можно ли быть счастливой с небогатым мужчиной?

Он вправе будет сказать: “Слушай, я такой, какой есть. Ты же видела, кто с тобой рядом. Да, у меня такое образование и уровень доходов. Я вижу какие-то перспективы и иду в эту сторону. Но за один день перескочить 10 лет и стать тем, кем ты хочешь меня видеть, — я не могу”. 

После запишите, что в ваших отношениях уже изменилось в лучшую сторону. Выберете временные рамки: за последний год, два или месяц – и пропишите плюсы от ваших отношений. Это может быть рождение ребенка, новая квартира или переезд, какая-то важная для вас покупка — то хорошее, что про произошло с вами рядом с этим человеком. 

Затем пишите минусы: что ухудшилось за этот же период. Примечание: не надо садиться и анализировать недостатки мужчины, что он оскорбил, обидел вас, проигнорировал и поэтому все плохо. Анализируйте, почему так произошло.

Не бывает такого, что кто-то один плохой, а другой — белый и пушистый. Поэтому прежде чем предъявлять претензии, разберитесь в ситуации. Скорее всего, вы поймете, что в целом не все так плохо и ситуацию можно изменить.

Этот этап работы подразумевает начало трансформации в отношениях и построение правильной стратегии, которая поможет вывести семью из кризиса.

После того как вы прописали все эти пункты, задайте себе вопросы:

• Что я могу сделать сейчас?
• Что можно сделать с этим кризисом? 
• Где искать решение?

И приходите на серию наших бесплатных вебинаров: “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”. Вы сможете понять свои ошибки и решить, с чего начинать изменения.

Что делать дальше?

Первый вариант: начать анализировать и искать выход из кризиса. Это будет сигналом того, что вы взрослая осознанная женщина, потому что 14-летние девочки не ищут ответы на вопрос: “Как правильно строить гармоничные отношения с мужчиной?”. 

Второй вариант: бездействовать. Женщина может ничего не делать, сидеть и плакать, обижаться, жаловаться всем вокруг, какой плохой мужчина и как у нее все плохо. Тем самым она будет погружаться в тяжелые состояния.

И третий вариант: развод. Партнеры лет 10 строили отношения, а потом женщина решила, что эти отношения уже не спасти, открыла дверь и гордо ушла. Но куда ушла — непонятно. Куда с таким тяжелым состоянием можно уйти? 

Запомните, пока женщина не приведет себя в порядок, не разберется в причинах конфликта, никто в новых отношениях не станет встречать ее с распростертыми объятиями. Исключение — мужчина-спасатель. 

Я не говорю, что в любом кризисе виновата женщина, что она плохая, а мужчина хороший. Но она — хранительница очага. Она создает атмосферу в семье. А мужчина “притягивается” на эту атмосферу. Вот почему женщина должна знать, как правильно формировать атмосферу внутри семьи, чтобы им там вместе хорошо “дышалось”. Ведь “атма” — это воздух, а “сфера” это круг — круг их семьи. И в этом кроется природная задача женщины — ее основная профессия.

Обратная связь

В момент кризиса очень важно получить обратную связь от мужчины. Он, как и вы, должен определиться, что его не устраивает, чем он недоволен, какие потребности у него не закрыты на данном этапе, что у него изменилось за последнее время и что он хочет с этим делать. 

Из конфликта лучше выходить вместе, так как женщина одна не сможет вывести семью из кризиса без согласия партнера. Представьте ситуацию, когда они в одной лодке. Мужчина весит 100 кг, а женщина — 50 кг. Сможет ли она долго грести одна? Ей просто не хватит сил.

Пара — это всегда два человека, поддерживающих друг друга. Когда вы начнете спрашивать у мужчины, что не так в его понимании, узнайте как можно больше деталей. Возможно, вы давно не говорили слов признания или благодарности или что ему не хватает ощущения верности с вашей стороны. И вы увидите, что, оказывается, в этих отношениях было два несчастных человека, которые наконец-то решили открыто друг с другом поговорить.

Этап №2. Проработка тяжелых состояний

Второй этап реанимации проблемных отношений – проработка тяжелых состояний. О чём это? Как я уже говорила, все начинается с атмосферы в семье. Именно женщина, ее эмоции, питает мужчину. Ради этого он и брал ее замуж. Потому что она была легкой, веселой, классной. Она его радовала, успокаивала, умиротворяла, восхищала его. 

А потом через какое-то короткое время, обычно 2-3 года, все портится. Она становится “тяжелой”, и он, соответственно, рядом с ней не очень счастлив. Опасности поначалу не видно, так как все держится на влюбленности. Но потом конфликты начинают обостряться и она высказывает ему все, о чем молчала.

Тяжелые состояния — это деструктивные чувства: обиды, злости, жалости, вины, ненависти, неуважения, презрения. Это путь в деградацию. Но вспомните, что за этим всем скрывается любовь, которая была между вами изначально. 

Почему еще молчит женщина? Потому что ей страшно. Она думает, что если скажет правду, что ей больно в этот момент, то: он уйдет, она останется одна, вдруг он не поймет, вдруг он не будет любить такую несовершенную, живую женщину, у которой есть чувства. Она убеждена, что плохих чувств не должно быть. Но, дорогие девочки, все мы живые люди и негативные чувства и эмоции есть у каждого человека.

Люди наделены физической способностью говорить, так они могут договариваться. Но им не позволяют их страхи. С каждым днем, месяцем, годом, эти тяжелые чувства накапливаются.

И кризис — будто генеральная уборка в отношениях. Если вы ее проведете, у вас будет чисто в доме и атмосфера будет хорошей. Если нет — все разрушится. Если, пока что, вам сложно представить, как сделать эту “генеральную уборку”, приходите на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”.

Этап №3. Проработка негативных установок

Негативные установки — это то, над чем надо работать, так как именно они разрушают отношения. Не мужчина и не женщина, а тяжёлые чувства друг к другу рушат союз. В таком случае, если не знаете, что делать с негативными эмоциями, идите к тому, кто знает. Необходимо трансформировать все тяжелое, что находится у вас внутри. 

Просто выбежать из деструктивных отношений на этапе кризиса — не выход. Вы можете повторять себе: “Я не могу больше, и больше нет сил”. И сил, действительно может больше не быть. Но уход из пары может повлечь за собой еще более тяжелые чувства. Поэтому бросить все — не лучший вариант.

Этап №4. Используйте кризис как возможность

Воспринимайте кризис как возможность. Ведь, на самом деле, это время для анализа того, в каком состоянии находится ваша семья. Выстраивать отношения — природа женщины. Она — дающая жизнь. Когда любовь мужчины и женщины соединяется, рождается ребенок — плод этой любви. Но если родители не понимают, как правильно строить эту систему, они будут разрушать ребенка. Он может стать невротиком, который потом тоже не сможет построить нормальные отношения. 

Задача женщины – разобраться с тем, что не так в ее семейной системе. И именно женщина должна задать себе несколько важных вопросов: “Почему моя семья стала болотом?” или “Кто остановил процесс движения внутри нашей семейной системы?” 

Чем опасно обесценивание?

Очень часто люди обесценивают друг друга в отношениях. Изначально они создают союз, чтобы подтверждать ценность друг друга. Женщина мужчине подтверждает, что он ценен, что она счастлива и что благодаря ему ей легче идти по жизни с ним, а ему легче рядом с ней. Мужчина дает женщине ощущение, что она прекрасна, что он счастлив, что смог завоевать ее.

Потом это забывается, люди перестают работать над отношениями. И спустя время они смотрят на партнера и думают: “Куда ты от меня денешься?” или “Кому ты такой нужен/нужна?” Эти мысли признак того, что семья оказалась в “болотце”. Это плохое состояние, над которым надо работать, а для этого необходим ресурс. 

Если в женщине есть внутри обиды и злость или у мужчины недоверие и ненависть к женщинам, то даже после ухода из неудачных отношений они дальше будут нести эту внутреннюю “болезнь” (негативные чувства и установки).

После развода, например, мужчина может жить с мыслью: “Жениться не буду, потому что там плохо. Если б я не женился, то, наверное, были бы счастливы”. Но ведь другая женщина, которую он выберет, не виновата в его травмах. Она не должна сидеть и три года ждать – возьмет он ее замуж или не возьмет. 

Этап №5. Установите сроки

В процессе выхода из кризиса советую установить конкретные сроки. Решите, сколько времени вы даете себе на реанимацию ваших отношений: месяц, год, 10 лет. Установите себе срок, когда вы сможете пересмотреть свое отношение к себе, к мужу, станете такой, какой вы выходили замуж: легкой и радостной.

Если вы станете снова той “королевой”, которой были для него изначально, то он снова станет для вас вашим “королем”. Это и будет решением кризиса.

Если же с вами произошли изменения, которые “утяжелили” ваше женское состояние, а из королевы вы превратились непонятно в кого, то нужно отдавать себе отчет в том, что рядом с женщиной, у которой извечные претензии в духе: “Все плохие, а я такая классная”, и мужчина соответствующий: злой, вечно агрессивный, недовольный жизнью. Поэтому напомню, что первостепенная природная задача женщины — это строить семью.

Этап №6. Совместная работа над ошибками

Последний и важный этап по выходу из кризиса —  овместная работа над ошибками. Но прежде чем втягивать мужчину, стоит разобраться со своими тяжелыми чувствами и выйти в более легкое состояние. Только после этого сможете принять разумное решение —  разводиться вам или нет. 

Если человек доволен, он наоборот держиться и пытается закрепиться в этой системе. Он думает: “Господи, какое счастье, что мы вместе с тобой”. Он понимает, что вместе это строили, поэтому не хочется это бросать. 

Что важно еще делать? Найти себе некий “спасательный круг”. В жизни женщины этим кругом не должны быть дети, мужчина или работа. Обратите внимание на ваши увлечения, хобби. С их помощью можно наполнить “болотце” другими вибрациями. Оно начнет очищаться и превращаться в озеро. И все благодаря позитивным эмоциям, которые вы привнесете в вашу жизнь, занимаясь любимым делом.

Что точно не надо делать в момент кризиса?

Во время кризиса категорически запрещается закатывать скандалы, кричать, вовлекать родственников, проклинать, оскорблять, обесценивать друг друга. Еще один опасный вид “оружия” — молчание. Когда кто-то хочет в чем-то разобраться, он делает попытку поговорить. И если второй человек сидит в своем бункере и точит ножи против партнера, это разрушает семейную систему и ведет к деградации. 

Как найти выход из кризиса?

Что необходимо делать для выхода из кризиса? Разобраться, на каком этапе вы находитесь. Если вы застряли в своем “болотце”, то помогут новые впечатления. Если разрушение (деградация), сначала стоит выйти из состояния войны и исцелиться изнутри. И только после этого — закладывать новые эмоции в свою семейную систему. 

У нас у всех много жизненных ролей: на работе, в обществе, в семье, но главная наша роль — это быть женщиной. И если вы не помните, когда последний раз были на свидании с мужем — это говорит о том, что вы могли подзабыть, что такое быть женщиной, а он мог в свою очередь забыть, что такое быть мужчиной. И первое, что можно сделать, – снова сходить на свидание.

Безусловно, это не стоит делать, находясь на этапе деградации. Но когда вы уже выйдете из этого этапа “в плюс” —  устраивайте дни для двоих. Неважно, гулять или сидеть в кафе, но главное, делайте это вдвоем. Для такого свидания подойдут культурные мероприятия: кино, театры, выставки и места, где можно получить заряд эмоций.

Желаю вам классных трансформаций, желания выходить из кризиса — не выбирать развод или тяжелые чувства и утопать в них, уходить в депрессию, а желаю вам выйти в прогресс.

Ваша Алла Пилипюк 

Самый подробный разбор кризиса в отношениях: по годам в браке, как преодолеть и что делать

Гармоничные отношения наполняют нашу жизнь смыслом, помогают справиться с невзгодами и дают энергию. К сожалению, так бывает не всегда. Некоторые отношения с парнем, начавшись как сказочный роман безумно радуют влюбленных первые полгода отношений, со временем переживают разные периоды кризиса и становятся похожи на страшную историю, которую рассказывают безлунной ночью у костра. Иногда даже самые близкие друг другу люди начинают чувствовать, что что-то не так: корабль семейного счастья дал течь, начал часто крениться «налево» или же просто разваливаться на глазах. И никто не может предположить длительность кризиса. Но не стоит отчаиваться — если вы сможете вовремя распознать тревожные симптомы, возможно, успеете спасти свои супружеские отношения.

Что такое кризис в отношениях между мужчиной и женщиной?

Простыми словами — это мрачный период в жизни пары, когда на какое-то время возлюбленные теряют эмоциональный контакт и взаимопонимание, которые раньше так плотно их связывали. По этой причине миллионы пар проходят через ссоры разной степени тяжести, измены и, нередко, разводы.

Далее мы рассмотрим основные причины кризиса более подробно.

Как понять, что в отношениях кризис?

Вам некомфортно вместе и все внезапно стало совсем не похоже на то время, когда вы только начинали строить ваши отношения с парнем. Либо вы, либо ваш партнер избегаете совместного времяпрепровождения, разговоров, закрываетесь друг от друга. В ссорах, которые необязательно признаки кризиса, вы не желаете идти на компромисс и не ищете пути решения конфликта — вы просто настаиваете на своем, и от этого ссоры возникают все чаще, продолжаются дольше и носят лишь разрушительный характер.

Обычно перед наступлением проблем в отношениях бывают «тревожные звоночки» — признаки кризиса. Ниже я приведу 5 самых распространенных дурных предзнаменований того, что, возможно, скоро придется искать выход из кризиса:

1. Отсутствие баланса

Когда вы любите человека, то хотите дарить ему все свое внимание, заботиться о нем и поддерживать во всем. Если со временем вы начали замечать, что партнер часто принимает вашу заботу как должное, требует от вас жертв во многих вопросах, но сам не старается что-то сделать ради вас — это повод задуматься. Ведь гармоничные супружеские отношения строятся на взаимности!

Обратная сторона отсутствия баланса — постоянное «высчитывание»: кто, кому и сколько должен. Когда вы или ваш партнер ходите по дому с калькулятором, бубня под нос про стоимость подарков, длину звонков и количество отправленных смс, это выглядит, по крайней мере, странно. Помните, что чувства — не математика! Баланс важен духовный, качественный, а не количественный. Внимание к гармоничности отношений поможет преодолеть кризис, а иногда и предотвратить его.

2. Частая критика

Если в паре один человек слишком часто критикует другого, такие отношения обречены! Рано или поздно произойдет одно из двух: либо не выдержит тот, кого постоянно притесняют, либо же «критик», убедив сам себя в никчемности партнера, пойдет искать кого-то получше. Помните, что близкие люди должны поддерживать друг друга в трудную минуту, а не обвинять. Часто критикует и злится именно тот, кто является настоящей причиной проблемы!

Обратная сторона ситуации — в постоянном замалчивании проблем, недовольства с одной целью — сохранить отношения с парнем любой ценой. Можно годами терпеть, молчать и прощать даже самые неприятные ситуации, но однажды сорваться и вывалить на близкого человека все, что накопилось из-за какого-нибудь пустяка. Поэтому плоха именно постоянная и необоснованная критика. Иногда пожурить друг друга и указать на настоящие ошибки можно и даже нужно!

3. Манипуляции

Когда личные отношения строятся на искренности и доверии, нет нужды прибегать к грязным приемам. Но если один из партнеров не вполне честен, начинаются целые циклы представлений: претензии, недоверчивость, излишняя ревность и прочее эмоциональное давление. Если ваш близкий человек постоянно заставляет вас испытывать чувство вины и страх потерять его или обижается на вас без видимой причины, задумайтесь — зачем ему это нужно? Возможно, это просто свойства темперамента, но чаще всего за таким поведением скрываются манипуляции! Жизнь в постоянном страхе — это не то, что можно назвать гармоничными отношениями. Обратной стороны у этой медали нет, так как любые манипуляции в отношениях — плохой признак, который говорит о том, что они искусственны и рано или поздно сойдут на нет.

4. Негативные эмоции

Согласитесь, что личные отношения должны приносить положительные эмоции! Иначе зачем встречаться, общаться, строить совместное будущее? Если же в процессе общения вы постоянно чувствуете напряжение, волнение или тревожность, скажите себе «Стоп!» и постарайтесь разобраться в своих эмоциях. На что вы так реагируете? Проблемы на работе, размолвка с друзьями или же все-таки это супружеские отношения вызывают их? Быть может, неясная тоска или напряжение, которое вы чувствуете, общаясь с партнером, есть не что иное, как внутренний голос — проявление вашей интуиции. Ведь если человек подходит вам, вы будете чувствовать себя с ним легко и свободно в любой ситуации.

5. Отсутствие роста

Помните фразу о том, что сильного мужчину делает его женщина? Так вот, справедлива она и в отношении прекрасной половины человечества: счастливой и успешной женщину делает ее мужчина. Качество отношений неразрывно связано с состоянием роста и развития. Здоровые личные отношения должны направлять вас и помогать вашему процветанию во всех областях. Отношения дисгармоничные — наоборот — отнимают силы и не позволяют подняться на новый уровень, так как все время требуют нездорового участия. И правда, намного легче справляться с трудностями и идти к своей цели, когда рядом есть человек вдохновляющий, поддерживающий и искренне верящий в вас. Ради прекрасных дам всегда свершались подвиги, рядом с любимым человеком хочется расти и становиться лучше. Если же ваши отношения тянут вас назад, значит вы, как минимум, не получаете достаточной поддержки. Если в одном из описаний вы узнали свои отношения, не стоит сразу же расстраиваться. Важно понять — действительно ли за конкретным проявлением скрывается большая проблема, или же это временные трудности и недоразумения? Универсального решения, волшебного совета, который поможет сразу наладить отношения, к сожалению, не существует. Но понимание того, что происходит в отношениях, уже даст определенный эффект. Вы можете выйти из этого шаблона, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны и, если она окажется серьезной, принять соответствующие меры, что поможет найти выход из кризиса или предотвратить его.

Бывают ли отношения без кризиса?

Бывают — те, что на одну ночь и безо всяких обязательств и ожиданий друг от друга. Только едва ли это можно назвать отношениями. Если вы хотите построить крепкий и продуктивный союз, то без кризисов не обойтись. И чем дольше вы вместе, тем больше на пути пары встретится кризисов, которые впоследствии укрепят отношения и будут выводить их на новый уровень, а длительность кризиса будет сокращаться.

Кризисы отношений до брака

Кризисы отношений до брака

Существует ли кризис начала отношений? Конечно, что бы ни говорили диснеевские сказки и наши подруги, здесь тоже есть разные этапы кризиса, их не меньше, чем в супружеской жизни. Ниже основные причины и признаки кризиса отношений:

Один из первых ответственных периодов — первый секс. Это волнительный и важный момент в жизни пары, и если кто-то из партнеров будет чувствовать себя некомфортно, то есть большой риск пережить кризис отношений на этом этапе и если вовремя не проработать его — даже расстаться.

I work!

Часто семья девушки или парня не поддерживают выбор спутника, чем обеспечивает молодым еще один кризис начала отношений. Каким бы решительным характером ни обладали возлюбленные, бесследно этот факт скорее всего не пройдет — мнение семьи так или иначе влияет на нас, порой даже сильнее, чем мы себе представляем.

Большинство пар отмечают, что сталкиваются с кризисом начала совместной жизни, чаще всего это кризис 1 года отношений. Вы в относительно короткие сроки начинаете менять свои привычки и образ жизни, подстраиваясь под свою половину, не все может пойти гладко. Особенно, когда вы привыкли завтракать и ужинать вместе со всеми членами семьи за столом, а ваш суженный каждый раз хватает тарелку и кружку и бежит за компьютер, оставляя вам «сюрпризы» в виде батареи грязной посуды у монитора. Если вы стали жить с парнем через только несколько лет, то этот период может ознаменоваться например, кризисом 4 года отношений и позднее.

Кризис перехода отношений на новый уровень. С этой проблемой часто сталкиваются пары, которые много лет вместе, но один из партнеров не хочет вступать в брак, либо когда речь идет о паре, где влюбленным 25+ лет, и у них уже «часики тикают». Пары могут быть и 10 лет в отношениях без штампа в паспорте, и больше. И когда один из партнеров не видит в ближайшем будущем себя в загсе, а второй об этом давно мечтает (или просто устал от вопросов вокруг «когда поженитесь»?), кризис в отношениях между мужчиной и женщиной практически неизбежен.

Кризис семейных отношений

Несчастье в семье

Тяжелая болезнь, которая не только вытягивает все силы из больного, но и выматывает все нервы домочадцам, потеря работы одного из супругов, потеря родственника — сильные эмоциональные потрясения часто выливаются на самых близких, кем наши половинки и являются.

Дети или их отсутствие

Дети — это не только большое счастье, но и большая ответственность. Поэтому много кризисов связано так или иначе с ними — например, кризис после рождения ребенка, как следствие — борьба за внимание чада и ревность супруга к нему, синдром «опустевшего гнезда», когда родители отпускают ребенка во взрослую жизнь, беременность супруги, которая вдруг стала такой ранимой тоже может стать причиной кризиса как для нее самой, так и для мужа.

Выгорание, снижение интереса

К сожалению, слово «выгорание» мы слышим все чаще в последнее время, потому что эта проблема сейчас очень актуальна. У четы может просто не оставаться никаких сил на развитие отношений и на то, чтобы поддерживать качественный эмоциональный контакт, нет энергии, чтобы разжечь страсть в отношениях снова. В эти моменты кто-то из пары может захотеть каких-то обновлений, и, к сожалению, нередко среди стремления к новому — новый роман.

Можно ли предсказать кризис семейных отношений?

Наверняка сказать сложно, но по статистике большинство пар переживают кризисы отношений в часто встречающиеся так называемые периоды кризиса. Ниже наши эксперты рассказали о том, когда случается кризис в отношениях по годам в браке. Это не гарантирует того, что вы столкнетесь с кризисом в это время, но есть большая вероятность, что это случится — ведь специалисты учитывают важность таких вопросов, как психология семейных отношений жены и мужа, уделяют десятилетия ее изучению и знают про этапы кризиса в парах.

1 год

Первые полгода отношений все может идти прекрасно, но дальше наступает переходный период от «конфетно-букетного периода» к жизни без стремления произвести впечатление на свою вторую половинку. Чем опасен кризис первого года? В течение этого времени пара делится своими взглядами, привычками, целями в жизни и планами на будущее. И часто случается так, что на этом этапе люди расходятся, поняв, что они разные и не подходят друг другу. Иногда этапы кризиса затягиваются, проблемы начинаются позже, перетекая в кризис 2 лет отношений.

3 — 5 лет

Если в этот период у пары появляется ребенок (а чаще всего так и происходит), то супруги переключают основное внимание на нового члена семьи, в связи с этим мало проводят времени вместе — у молодых родителей может обнаружиться кризис после рождения ребенка. Когда наступает кризис 5 лет отношений, у пары снижается сексуальная активность. Если ребенок у пары появляется позже, этот период может превратиться в кризис 6 лет отношений и позднее. Если же ребенка в семье еще нет, то часто причиной конфликта становится готовность к пополнению одного и нежелание другого. В независимости от причины конфликта, когда вы переживаете кризис 3 лет, нужно постараться уделять друг другу больше внимания и делать приятные сюрпризы.

7 лет

Обычно кризис 7 лет отношений в браке характерен усиливающейся скукой. Вы знаете вашего партнера наизусть, каждый день похож на «день сурка». Часто этот период опасен тем, что супругов тянет разнообразить жизнь в объятиях других людей, этим характерен также и кризис отношений 8 лет и позднее. Во избежание разбитых сердец хорошо подумайте, как можно разнообразить личную жизнь: совместный отпуск без ребенка, организация свидания мечты, прогулка по тем местам, где когда-то началась ваша любовь — все, на что хватит фантазии.

12 — 15 лет

Скука в отношениях возвращается, но теперь она «разбавляется» переходным возрастом детей, которые подросли к этому моменту. Дети-подростки — непростое испытание для родителей, поэтому им приходится постоянно объединяться для решения общих проблем, но в то же время они могут часто ссориться из-за отсутствия гармонии и еще большего снижения сексуальной активности в отношениях. Пары, переживающие 15 лет в браке, похожи на раскачивающуюся лодку в бушующем океане: супруги «на нервах», то вместе, то врозь. Главное правило на этот период — не обвиняйте друг друга во всех бедах, старайтесь услышать партнера, и вместе вы сможете преодолеть кризис.

20 лет

На этом этапе сложнее всего тем, чьи союзы строились вокруг воспитания ребенка, ведь в этот период дети чаще всего, повзрослев, уезжают из родительского дома строить свою собственную жизнь. В кризис 20 лет скука от брака усиливается, этот промежуток времени часто совпадает с кризисом среднего возраста, когда происходит переоценка ценностей, в более тяжелых случаях — потеря смысла жизни и депрессия. Может показаться, что здесь настал конец отношений, но это не так! Заботьтесь друг о друге, помогите пережить кризис и личные трудности, и отношения после кризиса станут только крепче. И если на данный момент вся ваша семейная жизнь замыкается на ребенке, немедленно выравнивайте баланс отношений с супругом. Сыновья и дочери рано или поздно переедут, а супруг будет с вами долгие годы, если не забывать работать над отношениями в паре.

Как преодолеть кризис отношений

Есть ли отношения после кризиса? Конечно! Прислушайтесь к советам экспертов.

Поиск точек соприкосновения

Вы — разные, порой даже противоположные, и это абсолютно нормально. Ищите те вещи, которые нравятся вам обоим, «дружите против кого-то», проводите время вместе. Для поиска общего достаточно почаще искренне разговаривать друг с другом, методом проб и ошибок вы найдете, что вас объединяет.

Уважайте личное пространство

Отдыхать друг от друга не страшно, и периодически нужно. Это не значит, что кто-то кого-то разлюбил, наоборот — уважение к личному пространству и потребности провести время одному/с друзьями/со своей семьей без вас только укрепит отношения. Уважение к свободе выведет развитие отношений на новый уровень доверия и любви.

Отказ от обвинений

Ваш супруг — ваш выбор, не стоит винить его и причитать о потерянных «лучших годах жизни». Ссора быстро пройдет, вы остынете, а обидные слова запомнятся надолго, если не навсегда. При возникновении конфликта старайтесь описывать свои чувства в сложившейся ситуации, а не давать оценку действиям второй половинки. И конечно будьте настроены на созидание, а не разрушение: искать пути решения конфликта — продуктивный путь, обвинения — деструктивный, чувство вины нередко рушит семьи.

Расстаться?

Если вас не оставляет мысль о расставании уже после череды ссор, когда все страсти поутихли, и ни один из способов наладить отношения не помогает — иногда вас обоих спасут крайние меры. Если речь не об открытом тюбике зубной пасты и грязной кружке в гостиной, а о разных целях в жизни и противоположных планах на будущее, иногда расставание — самый правильный выход из кризиса. Но обязательно хорошо подумайте перед этим решением в спокойном состоянии, без эмоций, правда ли это конец отношений.

Если вы столкнулись с кризисом отношений и вам нужна помощь специалиста, вы всегда можете обратиться к экспертам службы Astro7 — Первая консультация — бесплатно!

Как пережить кризис в отношениях?

Шаг 2: Поставьте цель

В популярной рождественской комедии «Семьянин» (где Николас Кейдж из воротилы Уолл-Стрит превращается в отца семейства в захолустном городке) жена главного героя после очередной ссоры говорит ему: «Я выбираю нас». Казалось бы, фраза простая, но в действительности принять такое решение намного сложнее, чем хлопнуть дверью, — для этого необходимо во главу угла поставить союз с любимым человеком, несмотря на все накопленное раздражение, неоправданные надежды и брошенные в пылу ссоры обидные слова. Намерение сохранить союз требует немалых усилий, терпения и времени – иногда на разрешение кризисной ситуации уходят месяцы, а то и годы. Расстаться, безусловно, проще, но в этом случае вы не только откажетесь от шанса сохранить отношения, но и с большой вероятностью столкнетесь с аналогичными сложностями в будущем: любой кризис в отношениях — не более чем отражение наших собственных «точек роста», сигнал о том, что нам необходима работа над собой — и над умением строить отношения в том числе.

Шаг 3: Работа над ошибками

Сохранять холодную голову в кризисный период непросто — эмоции зашкаливают, а обиды накапливаются, словно снежный ком. И все же попробуйте проанализировать и понять: а что, собственно, происходит? С какого момента в ваших отношениях начало копиться раздражение, чего стало не хватать вам, чего недополучает ваш любимый человек? Что можно было предотвратить, как это можно исправить? Обратите внимание: вашим главным вопросом должно быть не «Кто виноват?» (тут все обычно достаточно просто), а «Что делать?», причем делать именно вам. Хорошо, если вам на помощь придет профессиональный психолог — это позволит снизить градус эмоций, задать правильные вопросы и понять, в чем именно причина возникших сложностей и над чем вам предстоит работать.

Шаг 4: Помните, что мужчины справляются со стрессом иначе

Пережить сложные времена будет чуть проще, если вы примете тот факт, что мужчины справляются с кризисом семейных отношений совершенно не так, как женщины. Психологи объясняют это тем, что мы в состоянии стресса активизируем оба полушария мозга, а потому постоянно сконцентрированы на происходящем, анализируем каждую деталь, нас постоянно преследует тревожное желание все обсудить и расставить все точки над i. Мужчинам же, в отличие от нас, пытающихся сразу же вынести все недоразумения на стол переговоров, свойственно замыкаться и ограничивать общение. Выглядит это часто как равнодушие и попытка «спрятать голову в песок», что становится лишним поводом для упреков и разочарований. Не спешите с выводами: как правило, мужчине в стрессовой ситуации необходим именно такой «уход в себя» с возможностью побыть наедине с собственными мыслями и эмоциями. Постарайтесь не паниковать и не давить, дайте ему время — и вскоре он будет готов к диалогу.

Семейные разногласия. Биболетова 10 класс

Биболетова 10 класс Раздел 2 Раздел 4, стр. 69 — 76, отл. 61, 62, 64-65, 68, 69, 70, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 81, 82, 83, 85, 86, 87.

Семейные разногласия — Семейные разногласия

Пр. 61 Сопоставьте слова с их определениями. Сопоставьте слова с их определениями.
1. ряд б) шумный спор или драка между двумя или более людьми — ссора — шумный спор или драка между двумя и более людьми.
2. аргумент д) гневное разногласие между двумя или более людьми — спор — гневные разногласия между двумя или более людьми
3. справиться с а) успешно справиться с трудной ситуацией или работой — справиться — успешно справиться с трудной ситуацией или работой
4. обсудить c) подробное обсуждение плана или ситуации — исчерпать тему, положить конец обсуждениям — обсудить план или ситуацию детально
5. конфликт d) разногласия между людьми или группами — конфликт — разногласия между людьми или группами
6.поддельный g) ложный — поддельный — ложный
7. спровоцировать f) сознательно попытаться разозлить кого-то — спровоцировать — сознательно пытаться разозлить-то кого

Пр. 63 Объедините слова из двух столбцов, чтобы получить осмысленные выражения. Объедините слова из двух колонок, чтобы составить значимые выражения.

(Возможные ответы)
сердитый аргумент — сердитый спор
избежать конфликта / аргумента — избежать конфликта
быть в конфликте — быть в конфликте, конфликтовать
пылающий скандал — жаркая ссора
вступить в конфликт — вступить в конфликт
справиться с проблемой / стрессом / гневом — справиться с проблемой / стрессом / гневом
поддельная улыбка / отношения — поддельная (неискренняя) улыбка /
попасть в конфликт — попасть в конфликт
иметь конфликт — иметь конфликт
аргумент — горячий спор
спровоцировать конфликт / спор — спровоцировать конфликт / спор
обсудить все варианты / проблему / ситуацию — обговорить (обсудить) все варианты / проблему / сидуацию
выиграть / проиграть аргумент — выиграть / проиграть спор

Пр.64-65 Послушайте, как люди говорят об их отношении к семейным разногласиям, и заполните таблицу. Используйте свою рабочую тетрадь. Послушайте людей, говорящих об их отношении к семейным разногласиям и заполните таблицу. Используйте рабочую тетрадь.

	Энди	Джейн		Лори	Фил
1 У вас есть семейные ряды?	№	№	№	да	№
2 Часто ли были ряды?	№	да	№	да	№
3 Как вы справляетесь с тяжелой ситуацией в семье?	Легче говорить о вещах спокойно.	Лучше тихий разговор.	Я только хотел бы, чтобы она осталась дома и обсудила проблемы.	Поцелуй и помирись после ссоры.	Считает, что ему не следовало избегать конфликтов.

Пр. 68 Прочтите текст и сопоставьте заголовки с абзацами. Прочтите текст и сопоставьте заголовки с пунктами.

Почему семейные ссоры полезны для вас
Яркие споры и отравленное молчание семейных ссор — это то, через что в какой-то момент прошел почти каждый.Многие люди делают все возможное, чтобы избежать подобных конфликтов, но не зря ли они зря теряют время?

Почему семейные ссоры хороши для вас.
Жаркие споры и ядовитое молчание в семейных ссорах — это то, через что прошел практически каждый в какой-то момент. Многие люди делают все возможное, чтобы избежать подобных ошибок, но не попусту ли они тратят свое время?

1 — b) Результаты исследования
Исследование Кембриджского университета предполагает, что ссоры между матерями и их девочками-подростками на самом деле являются признаком здоровых отношений.Многие другие психологи соглашаются и говорят, что мальчики-подростки тоже должны устраивать матчи со своими стариками. Они предполагают, что это те нервные семьи, у которых никогда не было скверного слова, о котором нам действительно следует пожалеть. Ряды рассматриваются как часть нормальных, постоянно меняющихся отношений и дают подросткам возможность показать, что они больше не маленькие девочки и мальчики, а становятся взрослыми.

Результаты исследования
Исследование Кембриджского университета предполагает, что споры между матерями и их девочками-подростками на самом деле признаком здоровых отношений.Многие другие психологи соглашаются, и говорят что подросткам-мальчикам так же покричать со своими предками. Они полагают, что мы должны посочувствовать семью, в которых никогда не говорят и слова против. Ссоры исследуются как часть нормальных, постоянно изменяющихся отношений и подросткам возможность показать, что они больше не маленькие девочки и мальчики, а становятся зрелыми.

2 — d) Примеры из реальной жизни
Ученые говорят, что реалити-шоу «Осборны» является лишь одним примером, подтверждающим их выводы.Мать Шэрон и дочь Келли участвуют в частых, напряженных ссорах, но почти всегда целуются и мириться — и, по словам Шэрон, имеют тесную связь. Не нужно заглядывать слишком далеко, чтобы найти другие примеры сложных родительско-детских отношений.
Скрипач Ванесса Мэй наняла свою маму в качестве своего менеджера, прежде чем уволить ее за то, что она «слишком конкурентоспособна».
И одна ссора между молодой Софи Даль и ее матерью Тессой, которая закончилась рыданием Софи на улице, привела к тому, что ее заметил модельный скаут.

Примеры из жизни
Ученые говорят, что реалити-шоу Озборны приводит лишь один пример, чтобы подкрепить свои выводы. По словам Шарон, Мать Шарон и дочь Келли вовлечены в частные и интенсивные ссоры, но почти всегда они целуются и имеют тесную связь, и имеют тесную связь. Вам не нужно заглядывать далеко, чтобы найти сложные родительско-детских отношений.
Скрипачка Ванесса Мэй устроила маму в качестве менеджера прежде чем уволить ее за то, что она «слишком конкурентоспособна».
И одна ссора между молодым Софи Даль и ее матерью Тессой, которая закончилась рыданиями Софи на улице, привела к тому, что ее заметил модельный скаут.

3 — a) Профессиональный комментарий
Ссоры между родителями и детьми-подростками являются частью семейной жизни, и, хотя они могут расстраивать, обычно не о чем беспокоиться », — говорит психолог Кэрол Хастон. «Это постоянный стресс и беспокойство, вызываемые этими ссорами, которых мы не хотим иметь».
Хотя споры могут быть немного жаркими, если вы придете к какому-либо выводу и найдете выход из проблемы, они того стоит.
Она говорит, что в семьях, где нет споров, люди держат свои чувства при себе.И это нездорово.

Профессиональный комментарий
«Ссоры между родителями и детьми — это часть семейной жизни», — говорит психолог Кэрол Хатсон. «Мы не хотим иметь постоянный стресс и беспокойство, вызванные этимсорами.»
Несмотря на то, что споры могут стать немного горячим, если вы не достигли своего завершения и не найдете выход из проблемы, их нет.
Она говорит, что в семьех, где нет ни одного спора, люди держат свои чувства при себе.А это вредно для здоровья.

4 — c) Терапия
Но хотя психологи говорят, что у нас все хорошо, если мы гребем, есть те, кто считает, что у нас все еще есть много скрытых чувств, которые мы очень хотим выпустить.
Включите любую мыльную оперу, и вряд ли вам придется долго ждать, прежде чем герои обменяются горячими речами, часто к восторгу миллионов зрителей.
Она говорит: «Люди смотрят мыло, потому что в реальной жизни они проводят время, пытаясь избежать конфликтов. Нам нравится включать телевизор и видеть, как люди говорят все то, что мы не осмеливаемся сказать близким нам людям.»

ТВ терапия
Но в то время как психологи говорят, что мы поступаем хорошо, если мы ссоримся, есть те, которые считают, что у нас еще есть много скрытых чувств, которые мы боимся высвободить.
Включите любую мыльную оперу и маловероятно, что вам придется долго ждать.
Она говорит: «Люди смотрят сериалы, потому что в реальной жизни они проводят свое время, пытаясь избежать конфликтов. Нам нравится включить телевизор и увидеть как люди говорят, все, что мы не осмеливаемся сказать людям, близки нам.»

Пр. 69 Обсудите следующие вопросы со своими одноклассниками. Обсудите следующие вопросы со своими одноклассниками.

1. Какое назначение рядов, по мнению кембриджских психологов? Назовите их причины. — Ряды — признак здоровых отношений, так как это признак изменения отношений и того, что подростки становятся более зрелыми. — Какую цель имеют ссоры по мнению Кэмбриджских психологов? Привидите свои причины. — Ссоры являются признаком здоровых отношений, поскольку они являются признаком изменяющихся отношений и подростки становятся все более зрелыми.

2. Какие примеры они приводят, чтобы показать это? — Доказывают идею примерами из жизни, в том числе известными людьми. — Какие примеры они приводят, чтобы показать это? — Они доказывают примерами из реальной жизни, распространенных людей.

3. По мнению психологов, что может испортить отношения в семье? — Здесь упоминаются два фактора: люди, скрывающие свои чувства, и постоянный стресс и беспокойство, вызванные ссорами в семье. — По мнению психологов, что может разрушить отношения в семье? — Упомянуты два фактора: люди держат чувства в себе и постоянный стресс и тревога, причиной ссор в семье.

4. Когда строки действительно подходят для отношений? — Ряды хороши для отношений, когда люди могут прийти к какому-то выводу и найти выход из проблемы. — Когда ссоры на самом деле хороши для отношений? — Ссоры хороши для людей, способных достичь своего рода заключения и найти выход из проблемы.

ФОКУС СЛОВА: ОБРАЗОВАНИЕ СЛОВА
Пр. 70 Заполните таблицу, указав правильную форму слов. Вы можете найти некоторые слова из текстов Исх.68. Используйте свои рабочие тетради. Заполните таблицу правильными формами слов. Вы можете найти некоторые слова в текстах в упр. 68. Используйте рабочую тетрадь.

существительное существительное	глагол глагол	прилагательное / причастие прилагательное / причастие
Аргумент — аргумет, спор	Argue — спорить	Аргументативный — любящий спорить, аргументированный
родственник / отношения — родственник / отношения	Отношение —	Связанные — связанные
Предложение — предложение	Предложить — предлагать	Предлагаемый — предложенный
Изменение — изменение	Сменить — поменять	Меняется — меняющийся
Резерв — Предоставление	Обеспечить — обеспечивать	Обеспечено — обеспеченный
Работа — трудоустройство	Работа — трудоустраивать	Занятые — устроенный на работу
Соревнование — соревнование, конкуренция	Compete — соревноваться	Конкурентоспособный — конкурентноспособный
Беспокойство — беспокойство	–	Anxious — беспокойный
Заключение — вывод, заключение	Заключить — заключить, сделать вывод	Заключительный — заключительный
Вера — вера	Believe — верить	Believable — правдоподобный

Пр.73 Заполните пропуски в предложениях ниже словами из таблицы в Ex. 71. Заполните пропуски в предложениях, используя слова из упр.71.

1. Каковы ваши отношения с младшим братом? — Какие у тебя отношения с младшим братом?
2. Каждый раз, когда мы навещаем мою семью, он ссорится с моей сестрой. — Каждый раз, когда мы навещаем мою семью, он спорит с моей сестрой.
3. Могу я сделать несколько предложений по организации вашей презентации? — Могу ли я сделать несколько предложений о том, как организованна ваша презентация?
4.Ее мечтой было участвовать в Олимпийских играх. — Ее мечтой было участие в Олимпийских играх.
5. По праздникам она устроилась на работу в местный ресторан быстрого питания. — На каникулах она нашла работу в местном ресторане быстрого питания.
6. Студенты часто беспокоятся об экзаменах. — Студенты часто беспокоятся по поводу экзаменов.
7. Я не верю, что она говорит по-французски. — Я не верю, что она может говорить по-французски.
8. Она пришла к выводу, что она не сможет завершить свой проект вовремя.- Она пришла к заключению, что она не завершить свой проект вовремя.

ГРАММАТИЧЕСКИЙ ФОКУС: V-ing FORMS
Ex. 74 Читай и запоминай. Прочитай и запомни.
Используются V-образные формы: Инговое окончание у глаголов используется
. после предлогов после предлогов
Ушел, не сказав ни слова. — Он ушел не сказав ни слова.

. После любви нравится, нравится, не нравится, ненавидеть и выражать общие предпочтения. После любить, нравиться, наслаждаться, не нравиться, ненавидеть и предпочитать, чтобы выразить общие предпочтения.
Ей нравится слушать классическую музыку. — Она любит слушать классическую музыку.

. После того, как бесполезен
, он (не) стоит — это (не) стоит
, это бесполезно — это не хорошо
Быть занятым — быть занятым
какой толк…? — какая польза от
нет смысла — нет смысла в
не могу помочь, терпеть не могу — не могу не выносить
будь привык — привыкнуть
испытываю трудности — испытывать трудности в

Стоит прочитать эту книгу. — Стоит прочитать эту книгу.
V = глагол — глагол

Пр. 75 Найдите в тексте Исх. 68 примеров форм -ing и сравните их с примерами в Исх. 74. Найдите в тексте из упр. 68 примеров глаголов с инговым окончанием и сравните их с примерами из упр.74

«Скрипач Ванесса Мэй наняла свою маму в качестве своего менеджера, прежде чем уволить ее за« слишком конкурентоспособную ». (после предлогов) — Скрипачка Ванесса Мэй устроила маму в качестве менеджера прежде чем уволить ее за то, что она «слишком конкурентоспособна».(после предлога).

«Хотя споры могут быть немного жаркими, если вы придете к какому-либо выводу и найдете выход из проблемы, они того стоит». (после определенных выражений) — Несмотря на то, что споры могут стать немного горячее, если вы не пришли своего завершения и не найдете выход из проблемы, их стоит иметь. (после некоторых выражений)

«Нам нравится включать телевизор и видеть, как люди говорят все то, что мы не осмеливаемся сказать близким нам людям.”(После глагола, выражающего общие предпочтения) — Нам нравится включить телевизор и увидеть, как люди говорят, что мы не осмеливаемся сказать людям, близки нам. (после глагола, чтобы выразить общие предпочтения)

Пр. 76 Выберите правильный предлог и заполните пробелы формой глагола -ing. Выберите правильный предлог и заполнить пробелы глаголами с инговым окончанием.

1. Спасибо, , за помощь мне с моим отчетом по биологии. — Спасибо за помощь с моим докладом по биологии.
2. Мое любимое шоу завтра по ТВ. Я с нетерпением жду , чтобы увидеть . — Мое любимое шоу будет завтра по ТВ. Я с нетерпением жду его.
3. Заинтересованы ли вы в участии в конференции? — Вы согласии в участии в конференции?
4. Я думаю о поиске новой работы. — Я думаю подыскать новую работу.
5. Как насчет потише говорить? — Как насчет того, чтобы говорить более спокойно?
6. Я не использую для обсуждения своих проблем с родителями.- Я не привык обсуждать мои проблемы с родителями.
7. Извинился ли он за грубость ? — Он извинился за то, что был так груб?
8. она очень хорошо умеет избегать конфликтов . — Она очень хорошо избегает заражты.
9. Этот фильм стоит просмотров . — Этот фильм стоит посмотреть.
10. Вы не можете помешать ему пойти туда , если он захочет. — Вы не можете остановить его идти туда, если он хочет.

Пр. 77 Работа в парах.Выполняйте следующие задания: Работа в парах. Выполните следующие задания.
a) Задайте вопросы и ответьте на них, используя подсказки ниже. При необходимости добавьте свои данные. — Задайте и ответьте на вопросы, используя следующие подсказки. Добавить свои собственные детали, если это необходимо.

1. Почему вы так много смотрите телевизор? — Я люблю смотреть мыльные оперы. — Почему вы так много смотрите телевизор? — Я люблю смотреть сериалы.
2. Почему вы каждые выходные ездите на дачу? — Мне нравится проводить время на природе.- Почему вы ездите в деревню каждые выходные? — Мне очень нравится проводить время на открытом воздухе.
3. Почему ты каждый день играешь в компьютерные игры? — Я предпочитаю играть на компьютере, а не смотреть телевизор. — Почему вы играете в компьютерные игры каждый день? — Я предпочитаю игры на компьютер просмотру телевизора.
4. Почему вы с братом так часто ссоритесь? — Ненавижу слушать музыку, которую он включает в нашей комнате. -Почему вы и ваш брат спорите так часто? — Я ненавижу слушать музыку, которую он включает в нашу комнату.
5. Почему вы делаете уроки поздно вечером? — Я предпочитаю гулять с друзьями, а не делать уроки. — Почему вы делаете вашу домашнюю работу поздно вечером? — Я предпочитаю гулять с моими друзьями, прежде чем делать свою домашнюю работу.

Пр. 78 Прочтите первую часть рассказа Майка. Затем в парах обсудите, что будет дальше. Прочитайте первую часть рассказа Майка. Затем в парах, обсудите, что будет дальше.

Часть 1
Сейчас 16:00. Звук хлопающей двери указывает на то, что отец вернулся домой с работы.В течение 30 минут остальные четыре члена моей семьи возвращаются домой, и звук этой двери превращается в вой сирены, предупреждающий меня об их приближении. Какие конфликты произойдут сегодня днем? Что мы с родителями можем найти, чтобы ссориться сегодня вечером? Я захожу в свою комнату и закрываю дверь, надеясь обрести там покой.
Тишина сменяется звуками нескольких телевизоров, шумом радио в соседней комнате моей сестры и непрерывными воплями моей младшей сестры. Не слишком ли много просить о моменте покоя? Будет ли слишком сложно для всех время от времени успокоиться? Видно так.
Через несколько минут я слышу первый стук в дверь.
На самом деле, «стук» — не то слово. «Стук» в мою дверь — это мини-взрывы, от которых стучит окно и трясутся полки. И так начинается пытка; с этого момента я получаю критические замечания по поводу моей комнаты, просьбы сестер о полном внимании и непрекращающиеся требования делать то, то и другое. Могут ли все просто оставить меня в покое?
Каждое требование усиливает напряжение, которое в последние годы стало неотъемлемой частью моих отношений с родителями.Я пытаюсь успокоиться. Я стараюсь расслабиться и игнорировать раздражение. Я пытаюсь, но безуспешно. Так что ссоримся до обеда, а потом…
(Из журнала Teenlnk)

4 часа дня. Звук хлопнувшей двери указывает на приход моего отца с работы. В течение следующих 30 минут оставшиеся четыре члена моей семьи приходят домой и звук этой двери становится воем сирены, предупреждающая меня об их приходе. Какие конфликты случатся во второй половине дня? Что сможем мои родители и я найти для ссоры сегодня? Я пошел в свою комнату и захлопнул дверь, надеясь найти спокойствие там.
Тишина сменилась звуками нескольких телевизоров, шумом от радио в комнате моей сестры по соседству, и непрерывными криками моей младшей сестры. Разве это много попросить на мгновение мира? Разве это очень сложно для всех успокоиться всем сразу на немного? Видимо да.
Через несколько минут я услышал первый стук в мою дверь.
На самом деле, «стук» не правильное слово. Удары в мою дверь словно мини-взрывы, от которых дребезжат стекла и трясутся полки. Итак, пытки начинаются; с этого момента, я встречаюсь с критическими замечаниями по поводу моей комнаты, просьбами полного внимания со стороны сестер и безостановых требований сделать это, то и другое.
Могут они все просто оставить меня в покое?
требует напряжения, которая в последние годы, стали неотъемлемой частью моих отношений с родителями. Я стараюсь успокоиться. Я стараюсь расслабиться и игнорировать раздражение. Я стараюсь, но это с треском проваливается. Так мы ссоримся до ужина, а потом…
(Из журнала Teenlnk)

Пр. 79 Прочтите вторую часть рассказа и проверьте свои догадки. Прочитайте вторую часть рассказа и проверить догадки.
Part 2
… мы пытаемся разделить мирный момент за столом.
Едим и стараемся поговорить. Мои родители спрашивают, как я провел день в школе, и в течение нескольких мгновений нам действительно нравится слушать друг друга. Именно в это время я понимаю, что как бы мы ни ссорились, моя семья всегда будет заботиться обо мне. Но я очень хочу поступить в университет.
Может быть, моя семья и я будем лучше ладить, когда нам не нужно быть вместе каждый день. Однако я знаю, что, несмотря на все аргументы, я всегда вернусь домой.Независимо от того, что происходит или сколько мы гребем, я знаю, что есть как минимум четыре человека, на которых я всегда могу положиться.
(Из журнала Teenlnk)

… Мы пытаемся разделить мирный момент за столом.
Мы едим и пытаемся вести разговор. Мои родители спрашивают о моем дне в школе, и в течение нескольких минут нам на самом деле нравится слушать друг друга. В это время я понимаю, что независимо от того, сколько мы ссоримся, моя семья будет всегда заботиться обо мне. Но я с нетерпением жду поступления в университет.Может быть, я и моя семья будем лучше ладить, когда нам придется быть вместе каждый день.
Я знаю, однако, несмотря на все споры, я буду всегда возвращаться домой. Независимо от того, что происходит, я знаю, что есть по крайней мере четыре человека.
(Из журнала Teenlnk)

Пр. 81 найдите слова, близкие по смыслу к приведенным ниже из текста в Исх. 78 и Исх. 79 и заполните таблицу. Используйте свою рабочую тетрадь. Найдите слова, близкие по смыслу к приведенным ниже из упр.78 и 79 и заполните таблицу. Используйте рабочую тетрадь.

хлопанье (дверь)	завывающая сирена
закрыть	закрыть
тишина и покой	безмятежность
кричит	кричит
стук	взрыв, мини-взрыв

Пр. 82 Обсудите эти вопросы с одноклассниками: Обсудите эти вопросы со своими одноклассниками:

.В чем разница между словами в правом и левом столбцах в Пр. 81? — В чем разница между словами в правой и левой колонке в упр. 81?
. Как эти слова меняют историю? — Как эти слова меняют историю?

Слова, которые использует Майк, сильнее, они делают историю более эмоциональной и более описательной для семейной ситуации. — Слова, которые используют Майк — сильнее, и они делают историю более эмоциональной и яснее описывают семейную ситуацию.

Пр.83 Найдите в тексте Исх. 78 и 79 слов описывают отношения Майка с другими членами его семьи. Найти в тексте в упр. 78 и 79 слова, описать отношения Майка с членами его семьи.

(Возможные ответы)
конфликты, ссоры, пытки, оставьте меня в покое, напряжение, раздражение, ссора, разделите мирный момент, наслаждайтесь, слушая друг друга, семья заботится обо мне, я всегда могу положиться на (свою семью) и т. Д.

(Возможные ответы) конфликты, бороться с, пытки, оставьте меня в покое, напряжение, раздражение, ссоры, разделить мирный момент, наслаждаться слушая друг друга, семья заботится обо мне, я всегда могу рассчитывать на (мою семью), и т.д.

Пр. 85 Прочтите фразы и скажите, о ком, по вашему мнению, говорят подростки. Добавьте свое собственное предложение в пустое поле. Прочитайте фразы и скажите, как вы думаете, о ком говорят подростки. Добавьте свои собственные предложения в пустые рамки.

Эти подростки говорят о своих друзьях. — Эти подростки говорят о своих друзьях.

Пр. 86 Послушайте, как семья Браун принимает участие в ток-шоу «Час семьи». Они обсуждают вопрос, должны ли родители выбирать друзей своих детей.Запишите, кто из выступающих так думает. .. Семья Браунов принимает участие в ток-шоу Семейный час. Они обсуждают проблему, следует ли родителям выбирать друзей для своих детей. Запишите кто из говорящих считает, что

1. Подростки и родители должны поговорить о выборе друзей и прийти к компромиссу — отец Майкл Браун — подросткам и родителям стоит говорить о выборе друзей и прийти к компромиссу.
2. Подростки должны сами выбирать своих друзей, потому что это единственный способ научиться делать это правильно — Джессика Браун, сестра / дочь — подростки должны выбирать своих друзей самостоятельно, потому что это единственный способ узнать, как сделать это правильно.
3. Родители лучше знают, как выбирать друзей своих подростков — мать, Алиса Браун, родители лучше знают, как выбирать друзей для подростков.
4. Родители не имеют права рекомендовать друзей своим подросткам — родители не имеют права рекомендовать друзей их подросткам.
5. Родители вряд ли могут выбрать хорошего друга для своего подростка — Марк Браун, брат / сын — родители вряд ли могут выбрать хорошего друга для их подростка

Пр. 87 Снова послушайте Браунов и запишите аргументы за / против того, чтобы родители выбирали друзей для своих подростков.Работайте в парах и сравните свои списки. Используйте свою рабочую тетрадь. Послушайте Браунов снова и запишите аргументы за / против выбора друзей родителями для подростков. Работайте в парах и сравните свои списки. Используйте рабочую тетрадь.

Для:
• друзья могут иметь отрицательное влияние на детей — могут иметь отрицательное влияние на детей
• дети могут попасть в плохую компанию — дети могут попасть в плохую компанию
• родители принимают правильные решения, потому что они заботятся и имеют опыт в отношения — родители принимают правильные решения, потому что они заботятся и имеют опыт в отношениях

Против
• дети должны развить навык налаживания отношений — дети должны развить навык налаживания отношений
• мы все учимся на своих ошибках — все мы учимся на своих ошибках
• родители могут выбрать не тех людей — родители могут выбрать не тех людей
• родители не всегда очень хорошо понимают своих детей, и поэтому дружба, которую они выбирают, может длиться недолго — родители не всегда понимают своих детей и поэтому дружбы, которые они выбирают не продлиться очень долго

.

Олимпиадные задания по английскому языку по теме: Школьный этап олимпиады по английскому языку 9-11 кл

Всероссийская олимпиада школьников. Школьный этап. 2014-2015 уч.год

Английский язык. Задания для участника 9-11 классы

Время выполнения -90 минут. Максимальное количество баллов — 43балла

ПРОСЛУШИВАНИЕ — 7 баллов

Послушайте интервью и на вопросы A8-A14 выберите ответ (1, 2 или 3), который, по вашему мнению, лучше всего подходит в соответствии с текстом.Напишите соответствующий номер (1, 2 или 3) в графах A8 – A14 на листе для ответов.

А8. Екатерина в основном черпает вдохновение в своих романах из

1) вещей, которые происходят в ее личной жизни.

2) неважные новинки.

3) основные события на территории.

А9. На примере торгового центра видно, что, прежде чем писать, Екатерина

1) берет интервью у большого количества людей.

2) проводит много предварительных исследований.

3) представляет собой законченный рассказ.

А10. Кэтрин говорит, что ее персонажей

1) можно узнать по людям, на которых они основаны.

2) являются точными копиями людей, которых она знала.

3) только приблизительно основаны на реальных людях.

А11. Екатерина с большей вероятностью создаст персонажа на основе истории

реального человека.

2) внешний вид.

3) взгляд на мир.

А12. Есть шанс, что

1) Екатерина расскажет о создании фильмов.

2) компания выкупит права на экранизацию фильма «Пожар на заре».

3) Будет киноверсия «Огня на заре».

А13. Кэтрин не хочет, чтобы

1) принимала участие в создании фильма.

2) кто-то другой пишет сценарий.

3) кардинально изменить участок.

А14.Екатерина считает, что

1) рассказы в книге и фильме должны совпадать.

2) кино и литература — крайне разные медиа.

3) фильмы по книгам обычно раздражают.

ЧТЕНИЕ -13 баллов

Сопоставьте рубрики A-H с текстами 1-7, выберите лучшую рубрику A-H. Есть один заголовок, который вам не понадобится. Запишите ответы в лист для ответов.

A. НЕОБЫЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ E. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

B.ПОДОБНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ F. ОШИБОЧНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

C. ТРУДНЫЕ ПЕРИОДЫ G. МНОГОЧИСЛЕННЫЕ ОБЯЗАННОСТИ

D. ДВА ВИДА H. ДОМАШНИЙ ДОМ

1. В Великобритании? Большинство семей — это «нуклеарные семьи». Это означает, что семья состоит из родителей и детей. Конечно, есть дяди, тети и бабушки, но они не имеют особого отношения к воспитанию детей и часто живут далеко. Во многих других странах более распространена «большая семья».В большой семье дяди, тети, бабушки и дедушки живут ближе к родителям и детям — иногда даже в одном доме — и все в семье имеют гораздо более близкие отношения.
2. Большинство подростков в какой-то момент говорят; «Когда я стану родителем, я дам своим детям гораздо больше свободы, чем сейчас». Однако когда они действительно становятся родителями, они скоро понимают, что давать ребенку или подростку большую свободу — не всегда лучший выход. Многие родители в конечном итоге слышат, как их дети говорят им то же самое, что они говорили своим родителям в молодости.
3. Что включает в себя воспитание ребенка? Чрезвычайно важно дать ребенку любовь и дать ему почувствовать себя в безопасности в своем окружении. То же самое дает пища и тепло. Родители также обязаны учить своих детей различию между добром и злом и следить за тем, чтобы их дети получали хорошее образование. Некоторые родители считают, что их роль также состоит в том, чтобы научить детей важности таких вещей, как семья, религия и общество.
4. Английские фразы «обломок старого блока» и «как отец, как сын» (или «как мать, как дочь») используются, чтобы показать сходство между родителем и его ребенком.Это могут быть общие черты внешности, поведения или интересов. Например, если папа любит смотреть крикет, а его сын Эрик тоже увлекается крикетом, можно сказать. «Эрик — чип из старого квартала, не так ли?»
5. «Дети с защелками» — серьезная проблема во многих странах, в том числе в Великобритании и США. Это дети, родители которых все еще работают, когда они возвращаются из школы, поэтому дома некому присматривать за ними. Их родители не помогают с домашними заданиями, и некоторые из них проводят часы в одиночестве, прежде чем их родители вернутся.
6. Идея «качественного времени» основана на понимании того, что количество времени, которое родители проводят со своим ребенком, — не единственная важная вещь. Также важно то, что они вместе делают в это время. Десять минут обсуждения проблем, с которыми сталкивается подросток, могут оказаться гораздо более ценными, чем два часа совместного просмотра фильма в тишине.
7. Семьи хорошо работают, когда дела идут хорошо, но настоящим испытанием для семьи становятся периоды стресса. Возможно, мама слишком много работает, а может юная Эми сдает экзамены в школе.Это времена, когда все семьи могут оказаться в состоянии драки вместо того, чтобы помогать друг другу. Когда семья переживает подобный кризис, часто бывает полезно поговорить с кем-то вне семьи. Это может быть эксперт, например семейный консультант, или надежный друг семьи.

Прочтите текст и заполните пропуски 8-13 предложениями A – G. Есть одно дополнительное предложение, которое вам не нужно использовать. Запишите ответы в лист для ответов.

Который час? Чтобы ответить на этот вопрос сегодня, все, что нам нужно сделать, это посмотреть на часы или часы.Однако не всегда было так просто. Тысячи лет люди хотели точного определения времени, (8) ____________________________.

Мы знаем, что у древних египтян были солнечные часы, (9) ______________________. Считается, что у них также был способ измерения времени с помощью проточной воды. Древние китайцы также разработали немеханические способы измерения времени.

Первые механические часы появились примерно в 9 веке. У него не было стрелок, как у современных часов, (10) _______________________.

Первые достаточно точные часы были разработаны в Италии в 13 веке.

В отличие от современных часов, они не показывают время с точностью до минуты; скорее, они объявили, когда прошел час. Настольные часы стали популярными в 1500-х годах. Обычно у них была только одна рука, которая имела четыре возможных положения каждый час, (11) _________________________.

В 1657 году были изобретены маятниковые часы. Хотя Галилей первым придумал похожую идею, это Кристиан Гюйгенс (12) _________________________.С тех пор часы становятся все более надежными. Сегодня каждый из нас носит с собой мобильный телефон или часы (13) ___________________.

1. , но позвонил в колокольчик, чтобы узнать время
2. , который обычно считается изобретателем
3. , позволяющий определить время с точностью до ближайших пятнадцати минут
4. , для работы которого требуется солнечный свет
5. , где были разработаны первые часы
6. не считая положения солнца
7. , на которое можно положиться, чтобы быть точным

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНГЛИЙСКОГО- 13 баллов

Для вопросов 1-7 прочтите текст и напишите правильную форму слова ЗАГЛАВНЫМИ буквами восполнить пробелы.Запишите ответы в лист для ответов.

Помощники для животных

Животные могут быть домашними животными, но они также могут быть намного больше. С тех пор, как впервые появились собаки

(1) _____________ люди на охоте, животные работали с людьми. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к

Собаки, конечно же, работают с людьми по-разному, например,

(2) ___________ овцы на фермах. КОНТРОЛЬ

Они (3) ____________, чтобы помочь слепым людям сориентироваться.ПОЕЗД

Есть (4) __________ других животных, которые помогают людям, включая лошадей, ЛОТ

верблюдов и слонов. В прошлом лошади были важным средством передвижения

в Европе и (5) ____________ как людей, так и товаров. CARRY

Машины вскоре заменили лошадей на большинстве работ, потому что они могли двигаться быстрее

и (6) ______________. FAR

В Азии сегодня, как и в прошлом, слоны (7) ___________ для перевозки тяжелых грузов USE

в районы, по которым нельзя проехать автомобилям.

Заполните пропуски 8-13 словами, составленными из слов ЗАГЛАВНЫМИ буквами. Запишите ответы в лист для ответов.

Открытие острова Маврикий в 1505 году было началом

конца для дронта. Дронт был большой птицей, которая летала

(8) ______________ и поэтому проводила всю свою жизнь на земле. CAPABLE

Когда люди впервые заметили птицу в 1598 году, казалось, что она не боялась

людей и была вполне (9) ____________.ДРУГ

Это произошло потому, что он всегда жил на острове, где не имел

(10) __________________ врагов. ПРИРОДА

Люди на острове не нашли дронта (11) ____________, чтобы поесть, ПОПРОБУЙТЕ

, но кошки и собаки, прибывшие с людьми, нашли. Дронт был

полностью (12) ___________ и к 1690-м годам он вымер на острове.HELP

История _________________ дронта (13) — всего лишь один из примеров ВИДА

воздействия человека на окружающую среду.

ПИСЬМО — 10 баллов

Вы получили письмо от своей англоговорящей подруги по переписке Кристины, которая пишет:

Я поссорился с моей лучшей подругой Линдой, и мы не разговариваем друг с другом. Я очень расстроен из-за этого. О чем вы спорите со своим лучшим другом? Как мириться после ссоры? Как ты думаешь, что я должен сказать Линде?

Да, и вчера я был в нашем спортивном центре, это было интересно!

Напишите письмо Кристине.В письме:

• ответьте на ее вопросы
• задайте 3 вопроса о спорткомплексе

Напишите 100-120 слов. Помните правила написания писем. Напишите письмо на листе для ответов.

ЛИСТ ОТВЕТОВ БЛАНК ОТВЕТОВ 9-11 классы

Шифр ​​_____________________________

Общее кол-во баллов ________________

СЛУШАНИЕ

ЧТЕНИЕ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНГЛИЙСКОГО

ПИСЬМА 9000–1202.Помните правила написания писем

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Общее количество слов ______________

.

Упражнение 10 на вставку в текст фраз (задание ЕГЭ) — АНГЛИЙСКИЙ в полном

Упражнение 10 для подготовки к ЕГЭ по английскому языку.

Прочтите текст и заполните пропуски A – F частями предложений, обозначенными цифрами 1–7. Одна из частей в списке 1–7 лишняя.

текстответ

Мировые финансовые кризисы

Глобальный финансовый кризис затрагивает людей во всем мире, но в очень разной степени. Кому-то посчастливилось только услышать об этом, а другие погрузились в экономическую неопределенность, A _______.

Кризис иногда возникает из-за внезапных неверных решений, но обычно причиной является совокупность неверных политик, применяемых в течение длительного периода. Финансовый кризис 2008 года стал результатом ослабления правил среди банков. Изменения в этих правилах начались в 1980-е годы, В ______ финансовых операций без надзора.

Система регулирования стала доверительной; банки должны вести себя разумно, а правительства не вмешиваются в это.Регулирование банков в некотором смысле оставалось на усмотрение свободного рынка C ______. Это позволило транзакциям проходить более свободно, что на самом деле способствовало росту экономики в 1980-х и 1990-х годах.

Когда финансовые рынки впервые столкнулись с проблемами, крупные банковские учреждения вообще разорились, D _______. Очень сильно пострадала небольшая часть самых богатых людей мира. Но в целом средний класс и бедняки пострадали от кризиса больше всех.

Считается, что кризис еврозоны 2010 года связан с кризисом 2008 года.Правительства, которые взяли огромные суммы взаймы для оплаты проблем, возникших двумя годами ранее, внезапно оказались не в состоянии поддерживать долг. Кризис еврозоны был таким же серьезным, как и кризис 2008 года E _______. В результате пострадает больше людей.

Мало что можно сделать для немедленного выхода из глобального финансового кризиса. Физические лица могут подготовиться к такому мероприятию по телефону F _______. Естественно, каждый должен бороться за то, чтобы правительства проводили разумную банковскую политику до того, как возникнут проблемы.

1. Хранение сбережений и обеспечение того, чтобы они не попали в долги
2. и многие политики считали, что этого будет достаточно
3. и добавили еще один уровень неопределенности на мировые финансовые рынки
4. что привело к потере работы , дом или средства к существованию
5. которые многие люди копили в течение нескольких лет
6. вызвало эффект домино, распространившийся по всему миру
7. десятилетие, когда правительства решили позволить банкам проводить

А-4; В-7; С-2; Д-6; Е-3; F-1

Мировые финансовые кризисы

Глобальный финансовый кризис затрагивает людей во всем мире, но в очень разной степени.Некоторым людям посчастливилось только услышать об этом, в то время как другие погружаются в экономическую неопределенность , что приводит к потере работы, дома или средств к существованию .

Кризис иногда возникает из-за внезапных неверных решений, но обычно причиной является совокупность неверных политик, применяемых в течение длительного периода. Финансовый кризис 2008 года стал результатом ослабления правил среди банков. Изменения в этих правилах начались в 1980-х годах, за десятилетие, когда правительства решили разрешить банкам проводить финансовых транзакций без особого надзора.

Система регулирования стала доверительной; банки должны вести себя разумно, а правительства не вмешиваются в это. Регулирование банков в некотором смысле было оставлено на усмотрение свободного рынка , и многие политики считали, что этого будет достаточно . Это позволило транзакциям проходить более свободно, что на самом деле способствовало росту экономики в 1980-х и 1990-х годах.

Когда финансовые рынки впервые столкнулись с проблемами, крупные банковские учреждения полностью разорились, , что вызвало эффект домино, распространившийся по всему миру .Очень сильно пострадала небольшая часть самых богатых людей мира. Но в целом средний класс и бедняки пострадали от кризиса больше всех.

Считается, что кризис еврозоны 2010 года связан с кризисом 2008 года. Правительства, которые взяли огромные суммы взаймы для оплаты проблем, возникших двумя годами ранее, внезапно оказались не в состоянии поддерживать долг. Кризис еврозоны был таким же серьезным, как кризис в 2008 году, и добавил еще один уровень неопределенности на мировые финансовые рынки .В результате пострадает больше людей.

Мало что можно сделать для немедленного выхода из глобального финансового кризиса. Люди могут подготовиться к такому событию, сохраняя деньги в сбережениях и следя за тем, чтобы не расплатиться с долгами . Естественно, каждый должен бороться за то, чтобы правительства проводили разумную банковскую политику до того, как возникнут проблемы.

.

Урок 2. Отношения — Английский язык — 11 класс

1.

«Одиночество? Я думал, эта история о том, чтобы быть ближе », — можете спросить вы. Профессор Массачусетского технологического института Шерри Теркл, изучающая технологии и личность, считает, что время, проведенное в одиночестве, необходимо, если мы хотим близости в нашей жизни.

«Одиночество — это место, где ты находишься, чтобы общаться с другими людьми и формировать настоящие привязанности», — объясняет она. «Когда у нас нет способности к одиночеству, мы обращаемся к другим людям, чтобы меньше беспокоиться или чувствовать себя живыми.Когда это происходит, мы не можем оценить, кто они такие ». И если мы не можем видеть их как реальных людей, тем больше вероятность, что мы посмотрим на них транзакционно (подробнее об этом ниже) и будем рассматривать их как объекты, которые могут доставить нам то, что мы хотим.

Более того, времяпрепровождение вдали от других может дать нам время, необходимое для размышлений о том, что для нас наиболее важно, и пространство, чтобы зарядиться нашей творческой и эмоциональной энергией.

2.

Наши отношения строятся не мгновенно; вместо этого они развиваются и развиваются в результате всех наших взаимодействий с другими людьми.А если вы хотите быть с кем-то ближе, вы можете посмотреть, как вы приближаетесь к этим обменам, какими бы незначительными они ни были. Организационный психолог Wharton School of Business Адам Грант специализируется на изучении поведения на рабочем месте и делит людей на три типа: дающие (люди, которые постоянно пытаются кому-то помочь), берущие (те, кто сосредоточен на том, что они могут получить от обмена) и матчеры ( те стараются поддерживать равный баланс взаимных уступок). Он говорит: «Чем чаще люди помогают, делятся своими знаниями и предоставляют наставничество, тем лучше организации справляются с каждым показателем.

Но эта идея не ограничивается рабочим местом. Чем больше вы можете дать другим людям в любом аспекте своей жизни, тем ближе люди будут к вам относиться. Берущие, которые спрашивают: «Что вы можете для меня сделать?» им труднее строить отношения, потому что они слишком корыстны и неблагородны.

Грант указывает на серийного предпринимателя Адама Рифкина как на успешный пример человека, который овладел искусством благотворительности, оказывая «пятиминутные услуги». Находите небольшие способы повысить ценность жизни других — от вступления до выражения благодарности и осмысления его — может укрепить ваши связи.

3.

Иногда в жизни только когда случается худшее — смерть, болезнь, развод, потеря работы, — мы делаем приоритетной задачей переоценку наших отношений, развитие тех, которые у нас уже есть, и исправление их. которые были сломаны.

Но, как говорит специалист по здоровью Элизабет Лессер, «вам не нужно ждать жизненной ситуации, чтобы очистить отношения, которые имеют для вас значение, предложить костный мозг своей души и искать ее в другом. ” Она испытала это на собственном опыте, когда ее сестре потребовалась пересадка костного мозга от редкого рака крови, и Лессер ей подошел.Болезнь побудила сестер обратиться к своим отношениям с помощью терапии, раскрывая годы историй и предположений друг о друге, как она выразилась, «до тех пор, пока все, что осталось, — это любовь».

Построение более тесных отношений может включать в себя тяжелую работу по осознанию многолетних давних убеждений, приверженности честности и избавлению от старых обид. Но, как говорит Лессер, «мы можем быть подобны новым специалистам по оказанию первой помощи… тем, кто сделает первый смелый шаг навстречу другому».

4.

Политические разногласия, особенно в сегодняшних условиях, могут создавать трудно поддающиеся устранению разногласия между членами семьи, друзьями и коллегами. Но вместо того, чтобы довольствоваться отношениями, которые атрофируются и увядают, можно воспользоваться подсказкой двух друзей, у которых есть тактика, как заставить их работать.

Лучшие подруги Кейтлин Кваттромани и Лоран Арледж всегда были на противоположных сторонах политического спектра, и они предпочитали вести честный диалог по таким темам, как участие в Марше женщин и голосование за Дональда Трампа.Как? Не воспринимать комментарии или мнения другого человека как личное оскорбление их собственных ценностей и убеждений. Две женщины научились «заменять наше эго и наше желание побеждать любопытством, сочувствием и желанием учиться», — говорит Арледж.

Важнейшими составляющими их связи являются уважение и любопытство. Для женщин очень важно чувствовать — и действовать — так, будто их отношения всегда на первом месте, а выборы и проблемы будут приходить и уходить. «Мы взяли на себя обязательство друг перед другом, что наша дружба намного важнее, чем правота любого из нас или выигрыш в разговоре о политике», — говорит Кваттромани.

5.

У кого больше есть время для многочасовых телефонных звонков или долгих обедов после обеда? За наше внимание борется так много требований, что отношениям часто легко попасть в конец списка дел. Но поддержание их не должно быть утомительным.

Актриса и активистка Джейн Фонда обнаружила, что небольшое внимание может иметь большое значение. Она пытается спланировать «свидания» со своими друзьями, но в перерывах между встречами она рассылает им по почте книги, которые, как она думает, им понравятся, давая им новую тему для разговора и новые общие связи.

.