Как освежить отношения с мужем: Как освежить отношения в браке и вернуть любовь

Содержание

Как освежить отношения в браке и вернуть любовь

Дела, заботы, усталость — все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. «Это жизнь, — думаем мы, — нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное». Это действительно главное условие счастливого брака, но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что вернуть былую страсть невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться.

Обозначаем проблему

Над отношениями надо работать, но в этом должны быть заинтересованы оба.

Женщины в таких ситуациях идут на контакт гораздо легче, чем мужчины. Последние, как правило, не готовы рассуждать вслух о семейных проблемах. Даже с женой. Подобные беседы, на их взгляд, не что иное как «ненавистное и бессмысленное выяснение отношений». Но есть одна хитрость: если предложить мужу поговорить о вашем совместном будущем, он, скорее всего, откликнется.

Ваша страстность зависит от знака Зодиака
Страстность и сексуальность проявляются у всех по-разному. Астрологи уверены — зависит это от того, к какой стихии относится ваш знак Зодиака.

Мужчины, как известно, обожают планировать, поэтому такая беседа и сможет стать отправной точной для выработки «новой стратегии отношений». Именно с этого, кстати, психотерапевты обычно начинают работать с парами, в которых только один из супругов заинтересован в сохранении семьи.

Сядьте вместе за стол, возьмите лист бумаги и ручку и поговорите о том, каким вы видите свое будущее через год, 5 и 10 лет.

Как вы хотите жить? Где мечтаете отдыхать? Чему хотите посвящать свободное время? Записывайте желания, чередуя пункты: один ваш, следующий — мужа. В результате вам обоим станут понятны и общие цели, и степень приятия друг друга, и проблемные зоны, над которыми нужно немного поработать.

❤ Совет: Предложите друг другу помощь (способы лучше записать) в реализации желаний каждого из вас. При этом «разделять» мечты и хотеть того же самого необязательно. Главное — наладить эмоциональную коммуникацию. Совместное планирование событий, которые могут сделать каждого из вас (пусть и по отдельности) немного счастливее — занятие вдохновляющее и объединяющее. Этот список — ваш задел на хорошее совместное будущее.

5 романтических фантазий: чего хотят женщины

Женщины часто мечтают, представляя себе различные романтические ситуации. Эти мысли многое могут рассказать о нашем подсознательном.

Ищем романтику

Старайтесь делать так, чтобы большая часть ваших совместных дел дарила обоим позитивные эмоции. Это поможет заново почувствовать, что вам по-прежнему очень нравится проводить время вместе. Постарайтесь найти новое общее занятие, которое будет основано на вашем взаимодействии. Можно вместе бегать по утрам, ходить на лекции после работы, вместе пойти учить иностранный язык или накупить разных настольных игр и развлекаться по выходным — вариантов великое множество. Важное уточнение: не ждите от мужчины романтических поступков.

Ужины при свечах — это ваша епархия: если хотите — устраивайте «домашние свидания», но имейте в виду: это всего лишь атрибуты романтики, но никак не ее суть. Смысл как раз в совместном удовольствии, которое и приносит такое сотрудничество.

❤ Совет: Если не можете выбрать занятие, начните с… массажа. Это отличный способ помочь друг другу расслабиться и перевести дух. Делайте его по всем правилам, осваивайте разные методики и регулярно тренируйтесь друг на друге. Второй вариант: реконструкция прошлого. Пересмотрите фильмы, которые вам нравились на заре отношений, воспроизведите первое свидание и т. д.

Разжигаем огонь

Наша физиология устроена таким образом, что мы не можем бесконечно испытывать страсть к одному и тому же партнеру. Это бесспорный факт, мириться с которым при этом совершенно не обязательно. Природа наградила нас волей и интеллектом, поэтому мы вполне в состоянии «реанимировать» влечение друг к другу.

Определи секс-показатель своего избранника по носкам
Хочешь узнать интимные подробности о своем избраннике? Присмотрись к носкам, которые выбирает мужчина!

Многие партнеры предпочитают делать это с помощью ссор: во время скандалов в кровь выбрасывается большое количество адреналина и тестостерона, которые действительно усиливают взаимное желание. Но часто использовать эту «палочку-выручалочку» не стоит: секс забудется, а вот обидные слова — вряд ли.

Лучше провоцировать «гормональный взрыв» иначе. Например, «смена впечатлений» — один из самых банальных, но работающих способов. Впишите в ваш график некое действие, которое вы никогда не совершали в своей жизни, — чем экстремальнее, тем лучше. Можно вместе прокатиться на американских горках, полазать по скалодрому, и т.д. Цель приключения — как следует встряхнуть вас двоих.

❤ Совет: Злоупотреблять новыми впечатлениями не стоит. Одного «подвига» в месяц будет вполне достаточно. Эта методика имеет так называемый накопительный эффект: прибегайте к ней регулярно и вскоре почувствуете, как изменились ваши отношения. И сексуальные в том числе.

Смена вектора

За влюбленность и любовь отвечают разные участки мозга. Британские ученые показывали новоиспеченным и давно живущим вместе женам и мужьям фотографии «вторых половинок». Молодые супруги, глядя на изображения партнеров, испытывали радость и возбуждение, а у тех, кто прожил в браке более 10 лет, включался участок мозга, отвечающий за нежность и привязанность.

Что мешает любви?

Неумение переключаться
Вернувшись домой с работы, трудно моментально превратиться в нежную, чуткую и кокетливую жену. Так же непросто перевоплотиться в «обольстительницу» через пять минуть после того, как вы вместе с благоверным закручивали огурцы. Для того чтобы «переключить тумблер», нужна пауза: дайте себе хотя бы полчаса. Можно прогуляться после работы, поваляться на диване с книгой, принять ванну, поболтать с подругой по телефону — все это простые, но очень действенные способы, помогающие «вернуться к себе».

Потеря близости
Вы живете в согласии, но между вами уже давно нет настоящей эмоциональной связи. Вы прекратили (или никогда не пробовали) говорить о своих чувствах и желаниях: обсуждать их с человеком, которого вы воспринимаете исключительно как родственника, довольно сложно. Начинайте открываться! Сперва можно просто обсуждать фильмы и книги, телепередачи, а потом переходить к более серьезным вопросам. Не ленитесь говорить друг с другом, иного способа сблизиться не существует.

Плохой секс
Обсуждать это вслух довольно трудно, но можно попробовать исправить ситуацию без лишних слов. Начните заново изучать свою чувственность вдвоем. Что приятно? Как к вам прикасаться? А к мужу? Будьте внимательны друг к другу, и вам обоим откроются новые грани удовольствия.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Есть довольно простой способ, позволяющий добиться страстного секса в давно устоявшихся парах. Договоритесь, что в течение нескольких дней вы разрешаете друг другу любые ласки, при этом не дотрагиваясь до половых органов. Ваша задача — добиться максимального сексуального возбуждения и… просто лечь спать. И так — 2–3 дня. Поверьте, на четвертый день даже у партнеров, которые 20 лет вместе, желание станет невероятно сильным.

С научной точки зрения

Фраза «Любовь живет 3 года» имеет научное обоснование. Антропологи пришли к выводу, что за это время наши предки могли выкормить потомство и обучить его азам самостоятельности, поэтому инстинкты не позволяли партнерам расходиться до истечения этого срока. Однако с первобытных времен мы несколько поменялись, трехлетний ребенок все еще беспомощен.

! Новое научное открытие из Америки перевернуло все с головы на ноги: окситоцин, гормон любви, вырабатывается при контакте с партнером всю жизнь!

Любовь возвращают:

✓ Спонтанность. Обнять, поцеловать, заняться любовью не «по графику», а внезапно.

✓ Дружба. Сближайтесь с мужем так же, как если бы это был интересный новый знакомый.

✓ Снятие напряжения. Без конфликтов нет и любви. Не надо провоцировать их на ровном месте, но и замалчивать обиды и недовольство тоже не стоит. Будьте собой, проявляйте эмоции.

Типичные проблемы

✓ «Мы живем как родственники». В психологии есть понятие «инцестиозных отношений», когда супруги со временем начинают воспринимать друг друга как брата и сестру. Причин этому может быть великое множество.

Важно другое: как сломить сформировавшийся стереотип восприятия. Не надо пытаться резко изменить ситуацию, это будет выглядеть фальшиво. Попробуйте мысленно дать себе установку: «я — женщина, он — мой мужчина». Затем потихонечку начинайте менять свое поведение. Маленький подарок, купленный для него по дороге с работы, комплимент (ты отлично выглядишь сегодня), просьба помочь выбрать наряд для похода в гости… Словом, аккуратно, не торопясь замещайте привычные модели взаимодействия теми, которые очевидно принесут вам больше радости.

✓ «Мы стали чужими». Люди меняются. Когда вы познакомились, у него были одни интересы, потом, с течением времени, они стали совсем другими. Чем живет ваш мужчина сегодня? О чем думает и мечтает? Если вы сможете переступить через ощущение «я знаю его как облупленного», вам откроется «новый» — яркий и интересный человек. В которого вы, безусловно, влюбитесь.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Совместные приемы пищи — не ужин при свечах, а хотя бы бутерброды с чаем — важный инструмент для поддержания отношений. В процессе еды мы настроены благодушно, поэтому диалог бывает более открытым и эмоциональным. Мы постоянно пытаемся найти время «для общения» вместо того, чтобы просто отложить телефон и посмотреть друг другу в глаза.

Текст: Дарья Мазуркина

Как освежить отношения между супругами.

Как обновить отношения в паре. Поможет изменение во внешности Надежда Суворова

Когда любимый мужчина стоит перед вами на коленях и просит руки и сердца, в воображении проносятся картины счастливого совместного будущего. После свадьбы вы с супругом планируете поездки, покупки и радуетесь каждой минуте, проведенной вместе.

Но проходит 5 или 10 лет и в голове мелькают другие мысли. Чаще возникает желание побыть в одиночестве, отдохнуть от супруга и бытовых забот, не слышать крики детей. Это не сценарий психологического триллера – это стандартная семейная жизнь.

Этапы от симпатии до любви

Чтобы понять, почему охлаждаются чувства, обратимся к семейной психологии. Она выделяет этапы , которые проходит каждая пара.

Этапы отношений:

Период ухаживаний. На этом этапе отношения зависят от гормонов, которые вырабатываются при виде партнера и отвечают за страсть. Вы не замечаете недостатков, желаете завоевать внимание. Он должен принадлежать только вам.
Период пресыщения. Спустя 12-18 месяцев уровень гормонов постепенно уменьшается и на смену чувствам приходит здравый смысл. Вы видите, что ваша половинка имеет не только достоинства, но и недостатки и начинаете с ними бороться.
Период отвращения. Для многих пар это окончательный этап. Между партнерами начинаются ссоры и выяснения отношений. Но пережить этот период – значит сделать очередной шаг навстречу любви.
Период терпения. Партнеры учатся доверять друг другу, уступать и быть мудрыми. Это помогает наладить отношения и сблизиться на эмоциональном уровне, почувствовать себя одним целым.
Период уважения. Теперь партнеры не только требуют внимания к себе, но и начинают его отдавать.
Период дружбы. Вы доверяете друг другу и поддерживаете в сложных ситуациях, ничего не требуя взамен.
Период любви. Пройдя шесть этапов, вы с супругом будете награждены чувством, которое неподвластно разрушить времени и внешним обстоятельствам.

Теперь становится понятным, зачем сохранять огонь в отношениях и чем грозит его угасание.

Какие ошибки мы допускаем

Все супружеские пары сталкиваются с трудностями, но иногда создают их сами. Это отдаляет партнеров еще дальше и может привести к полному .

Чтобы этого не допустить, нужно знать, какие ошибки мы допускаем:

Если вы уверенны в том, что любимый человек никуда не денется, то расслабляетесь и перестаете укреплять отношения. Это проявляется в отсутствии внимания, нежелании помогать и прекращении разговоров о чувствах;
. Еще одна крайность – постоянное чувство, что вас могут бросить. Тревога и недоверие непременно отразится на отношениях не в лучшую сторону;

отсутствие конфиденциальности. Есть люди, которые любят хвастаться, жаловаться или просто рассказывать подробности семейной жизни. Когда это становится известно партнеру, отношениям приходит конец;
cкрытие возникшей проблемы. Еще один способ охладить и разрушить отношения – это недоговаривать о своих претензиях. Когда негатив копится внутри, он постепенно начинает доминировать и управлять человеком;
и личной жизни. У каждого партнера должны быть свои увлечения и круг общения. Если супруги живут одними интересами, то они становятся скучны друг другу;

Ваш супруг – это взрослый и состоявшийся человек. Либо вы его любите таким, какой есть, либо расходитесь;
отсутствие секса. Разговаривать с родным человеком и поддерживать его в сложной ситуации – это чувственная сторона отношений. Но есть еще и телесная, которая не менее важна. Иногда секс является единственным способом примирения после ссоры.

Теперь, зная как избежать ненужных конфликтов, вы сможете укрепить отношения и вдохнуть в них новую жизнь.

Как освежить чувства

Существует множество способов привнести романтику в быт. Главное, что нужно, это желание сохранить , и умение выражать чувства.

Как улучшить отношения с партнером:

Одно дело, когда вы ужинаете дома в привычной обстановке и удобной одежде. Совсем другое, выходить в свет в красивом костюме и платье. Этим вы напомните партнеру о прекрасном прошлом, которое вы провели вместе;
чаще прикасайтесь друг к другу. Обнимайте любимого человека, целуйте в щечку. Телесный контакт сближает и не дает остыть чувствам;

звоните, когда вы далеко. У вас выдался перерыв, позвоните супругу, вы увидели интересную афишу, снова наберите телефон. Шлите смс с нежными словами или письма на электронную почту;
. Вместо того чтобы очередной раз упрекать любимого человека за невнимательность или забывчивость, улыбнитесь и скажите: «Ничего страшного!»;
делайте акцент на достоинствах партнера. Это сложно, потому что к хорошему быстро привыкаешь, но необходимо, чтобы сделать отношения крепкими. Вспомните, за что вы полюбили супруга, какие качества вас восхищали в нем;

разнообразьте сексуальные отношения. Даже такое приятное занятие наскучит, если оно однообразно. Спросите супруга, что бы он хотел попробовать и выскажите в ответ свои пожелания;
занимайтесь чаще любовью. Это главный помощник в укреплении брака;
будьте откровенны. Нет ничего хуже для отношений, чем недосказанность. Именно она порождает разрушающие чувства – ревность и недоверие;

Дарите приятные подарки, встречайте с работы, ухаживайте за партнером и говорите комплименты;
относитесь к проблемам с юмором. В каждый брак приходит кризис, и если вы не заострите на нем внимание, то легко переживете этот период.

Иногда желания партнеров изменить привычные отношения достаточно, чтобы освежить чувства. Будьте внимательны к партнеру и изобретательны в семейной жизни, и ваша любовь никогда не угаснет.

28 февраля 2014, 15:38

Все мы, когда начинаем встречаться со своим избранником, испытываем трепет и радостное волнение от общения с ним. Ах, какие же это приятные, светлые чувства, которые так хочется ощущать как можно дольше! Очень хочется, но не получается. Проходит несколько лет брака, и от былого волнения не остаётся и следа. Отношения нередко становятся тёплыми, близкими, но предсказуемыми и монотонными. И от этого иной раз бывает немного грустно. Вроде бы всё хорошо, но чего-то не хватает. Как же быть в таком случае? Как освежить отношения после нескольких лет брака?

Почему в браке исчезает романтика и что с этим делать?

Ну, вот мы нашли, наконец, свою вторую половинку и создали прекрасную крепкую семью. На первый взгляд, всё превосходно. Есть взаимопонимание, помощь, забота. Двое превратились в единое целое. О чём ещё, казалось бы, мечтать? А мечтается. Мечтается хоть иногда вернуть в отношения изначальную их романтичность. Но это почему-то не удаётся. В чём же дело? Причина кроется как раз в этом-то «едином целом», означающем полное слияние с другим человеком. Оно способствует угасанию интереса и возбуждения. Ведь не может же вызывать возбуждение и постоянный интерес собственная рука или нога!

Так что же теперь, не становиться одним целым с супругом и держать его в некотором отдалении от себя? Так недолго и совсем потерять любимого мужчину! А вдруг ему завтра подвернётся более близкая по духу женщина, и благоверный, недолго думая, переметнётся к ней? Или просто оставит семью, решив, что особо-то терять нечего! Аналогичные отношения можно выстроить с любой другой барышней, так зачем напрягаться, взваливая на свои плечи ответственность за другого, по сути, чужого тебе человека? Да, но и жить с мужем, как с ближайшим родственником, совсем не улыбается, – это всё-таки муж, а не брат или отец. И как тут быть? Дилемма…

На самом деле вопрос этот вполне решаемый. Нам нужно просто периодически освежать отношения в браке, чтобы иногда получать возможность увидеть друг друга как бы заново. Такое происходит при возникновении в привычном существовании общения между мужем и женой чего-то неожиданного. Пусть это будет сущая мелочь, но она должна приятно удивить супруга и настроить его на романтическую волну. Какими же могут быть такие сюрпризы? Как освежить отношения в браке?

Сюрприз для супруга. Анонимный подарок

Неожиданный подарок – очень неплохой способ внести в семейные отношения некоторую нотку интриги. Сделать его можно в любой день, отправив, к примеру, курьером презент без подписи прямо на работу к благоверному. Только при этом покупать что-то дорогостоящее не следует. Муж наверняка будет ошарашен такой щедростью со стороны неизвестной особы и просто-напросто растеряется. Поэтому лучше прислать что-то шаловливое, легкомысленное: воздушные шарики, какую-нибудь занятную пепельницу, шапочку с надписью «шапка-невидимка» и так далее. Пусть любимый целый день гадает, кому пришло в голову устроить ему сюрприз. А мы вечером во всём признаемся.

Правда, надо отметить, что если у мужа плоховато с чувством юмора, такие подарки делать небезопасно. Ещё начнёт ворчать, что мы мешаем рабочему процессу и вообще, держали бы лучше свои женские причуды при себе. А он – человек серьёзный, ответственный, и подобные выкрутасы ему ни к чему. Во-первых, отвлекают от рабочего процесса, во-вторых, вызывают неадекватную этому процессу реакцию сотрудников. Так что, «не пошла бы ты, моя дорогая, подальше со своими выбрыками»…

Не стоит делать подобные сюрпризы и тогда, когда мы чересчур ревнивы. Супруг может просто испугаться и даже не заикнуться дома о неожиданном подарке. И как тогда быть? Рассказать самой? Велика вероятность упрёков с его стороны в попытке проверки. В этом случае, если мы уж вознамерились сделать дорогой половинке сюрприз, лучше будет его подписать. Тогда подарок его наверняка обрадует. Ведь он станет свидетельством того, что мы по-прежнему нуждаемся в его внимании.

Сюрприз для супруга. Романтическое письмо

Ещё один неплохой способ того, как реанимировать романтику в отношениях – лирические письма. Их можно отправить супругу и по обычной, и по электронной почте с незнакомого ему адреса. Послания должны быть длинными, интригующими и нежными. Начало текса надо написать так, чтобы было совершенно непонятно, кто же является автором письма. Пусть муж заинтересуется. Ну, какому же мужчине не любопытно, с чего это вдруг кто-то воспылал к нему любовью?

Пусть, пусть загорается интересом! А мы вдруг в середине письма распишем подробности отношений, известные только двоим! И до самого конца станем отмечать интимные моменты, которые могли произойти лишь в нашей семье. То-то будет у него удивления, – женщина, вроде бы знакомая уже чуть ли не во всём, выкидывает такой фортель! Через годы брака признаётся в любви своему мужу… Зажигает? Ещё как! Зажигает до уже забытого за период совместной жизни юношеского трепета внутри.

Сюрприз для супруга.

Коллаж из фотографий

Письмо для оживления романтики в браке – идея неплохая. Однако не каждая из нас настолько хорошо владеет словом, чтобы его написать. К тому же, любовные письма – чересчур традиционная символика, которую не всегда хочется применять. Ну, письмо и письмо… Сколько их было написано в самом начале ухаживания! Поэтому ещё одним неплохим ответом на вопрос, как освежить свои отношения с мужем, будет коллаж из веселых фотографий, где запечатлены самые приятные моменты совместной жизни.

Назвать такой коллаж можно, к примеру: «Моё счастье с тобой», «Ты – мужчина моей мечты» или что-то в этом роде. Желательно, чтобы супруг этих фотографий прежде не видел, – тогда они станут для него настоящей неожиданностью. Для этого снимки делаются тайком, в самых разных местах и при различных обстоятельствах. Такие фото свидетельствуют о негасимом интересе и к благоверному, и к тому, что происходит браке с ним.

Если мы хоть немного освоили компьютер, можно скачать программу и сделать из сборника фотографий элементарный видеоролик, прокручивающийся под любимую обеими музыку. Эффект от этого будет просто потрясающий! Мало того, что ролик обещает быть очень романтичным. Он станет доказательством очень серьёзного и бережного отношения к браку с нашей стороны.

Сюрприз для супруга. Необычный ужин

Наши мужья, как правило, любят вкусно поесть. Но, если сначала она восхищаются кулинарными способностями жены, то потом, с течением времени, к ним привыкают. Поэтому поразить их какими-то поварскими изысками становится довольно сложно. Супруг может спокойно слопать какой-нибудь редкий деликатес и, не выразив восхищения, завалиться после на диван в убеждении, что так и должно быть. Ну, так и не будем колдовать над деликатесами! Сделаем уже довольно привычное блюдо, но с сюрпризом внутри.

К примеру, можно испечь пирог и спрятать в него записочку с признанием в своих чувствах. Или же напечь пирожков численностью, равной количеству вместе прожитых лет. И в каждый из этих пирожков положить по записке, с надписью, особенно знаменательной для того или иного года. Скажем, так: «В этом году мы впервые поцеловались», « В этом году мы ездили в круиз», «В этом году ты признался в любви» и прочее. Здорово? Ну конечно! Вот только надо мужа предупредить, чтобы с пирожками он был поосторожнее. Иначе уплетёт, не глядя, всю романтику, и усилия наши пойдут насмарку.

Сюрприз для супруга. Участие детей

Далеко не всегда удаётся устроить романтический сюрприз своему благоверному и провести волнующий вечер наедине с ним. Ну, что же, сменим настрой! Можно внести элемент неожиданности и в существующую обыденность, не возвращаясь в воспоминания о первых днях знакомства. Для этого достаточно договориться со своими детьми и найти с ними способ напомнить маме и папе о том, что между ними есть истинная любовь.

Дети – то, что является показателем глубины отношений и их регулятором. Так почему бы не привлечь их к действию? Пусть сыночек или дочка приготовят (не без участия мамы) любимое блюдо папы, что-то нарисуют для родителей, напишут слова любви, поставят небольшой спектакль об истории их знакомства и так далее. Разве подобные вещи могут оставить кого-то равнодушными?

Сюрприз для супруга. Театр со скандалом

Есть супружеские пары, в которых скандалы – своего рода способ разбудить былую чувственность и посмотреть на своего партнёра с новой точки зрения. Нет, речь идёт не о ссорах, разрушительно действующих на семью. Мы говорим о преднамеренно устроенном скандальчике, основанном на желании заряда возбуждения. Вот, например, выдумаем кучу претензий к своему мужу и начнём швырять на пол посуду. Только тарелки надо выбирать при этом подешевле, чтобы потом не было «мучительно больно». Можно даже отдельно прикупить для этого их недорогой набор.

Претензии должны быть несущественными, иначе выйдет не игровой вариант ссоры, а настоящий конфликт. Такое нам надо? Нет, конечно. Поэтому придираемся к тому, что половинка забыла помыть чашку, забрызгала зеркало в ванной зубной пастой, засыпает в неподходящее время, храпит по ночам и так далее. Можно выдумать много таких придирок. И, высказывая каждую из них, разбивать по тарелке. От подобных действий, если они гротескны и не провоцируют настоящую злобу, двойная польза. Мало того, что они, в итоге, бросят супругов в объятия друг к другу. Такой театр позволит в дальнейшем вместо обычного раздражения от каких-то поступков своей половинки чувствовать к ней снисхождение и даже нежность. Ну, подумаешь, опять мой чебураха чашку не помыл, разбросал носки или зеркало испачкал! Зато он мой….

Сюрприз для супруга. Реанимация прошлого

Очень хороший метод внести романтику в длительные отношения – воссоздание момента знакомства. Нет, когда мы впервые встретились за тридевять земель от настоящего места жительства или где-то на прежнем месте работы, это будет нелегко. Но уж в кафе-то, парки или дискотеки, на территории которых проходили первые встречи, можно пойти наверняка. И вполне вероятно устроить путешествие по тем местам, которые стали особенно значимы для укрепления любви в семейной паре.

В конце концов, всегда есть возможность найти какие-то вещи, напоминающие о первых встречах с любимым. Старый шарфик, варежки, прежние духи, открытка, письмо, сообщение… Всё это затрагивает самые дальние уголки нашей души и заставляет встрепенуться уже, казалось бы, совсем забытые эмоции. Человек не забывает ничего. Он лишь раскладывает всё по полочкам памяти, загромождая затем их всяким хламом. Если мы через залежи лет добираемся до какой-то из этих полочек, чувства, сохранённые на ней, оживают. И помогают нам обновиться и ощутить себя энергичными, полными сил и желания любви. Противостоять такой реакции на воспоминания людям не свойственно. Мир чувств безграничен и многогранен. А романтичность – неотъемлемая его часть.

Какой метод выбрать для того, чтобы в семейных отношениях вновь появилась романтика, зависит от типа отношений и характеров супругов. Или от того, чего мы от этого хотим. Быть может, мы желаем порадовать свою половинку, напомнить ей о любви, устроить необыкновенную ночь любви или добиться извинения за массу причинённых обид? Да, вобщем, какая разница! Главное в таком вопросе – вспомнить, что на свете есть любовь, и она существует, когда брак жив. Но такая любовь «не зовёт и не гонит. Просто в небе парит». Так давайте же взлетать к ней хоть иногда!

Вы давно в браке, отношения устоялись, быт налажен. Вы любите своего мужа, но… Интимные отношения тоже превратились в привычку – вам не хочется совсем или хочется очень редко, секс стал механическим и однообразным, все известно заранее.

Вы думаете, что с этим неизбежно сталкиваются все супружеские пары, и ничего тут не поделать? Не надо опускать руки! 🙂

Сайт для мам сайт дает универсальные советы, как освежить сексуальные отношения с мужем.

Способ № 1. Начните меняться

Сделайте первый шаг к созданию своего нового образа. Что вы давно хотели изменить в своей внешности или образе жизни, но не решались сделать? Может быть, вы думали о новой прическе или цвете волос, хотели начать заниматься танцами или похудеть? Купите новое белье, не похожее по фасону и цвету на то, в котором обычно видит вас муж. Смените привычный аромат духов.

Как видите, вариантов масса, и только вы знаете, что положит начало вашему новому образу. Чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, вы должны освежить и изменить свой привычный образ. Так вы почувствуете себя красивой, желанной, уверенной в себе женщиной. Мы-то знаем, что вы всегда были такой — только в суете будней это немножко подзабылось. Самое время вспомнить! 🙂

А еще вы тем самым укрепите в себе нужный психологический настрой : новая я – новая ступень в отношениях с мужем.

Способ № 2. Заново влюбитесь в собственного мужа

Добавьте в свою жизнь романтики!

Мы знаем, что вы подумали в этом месте. «Это раньше в него можно было влюбиться. А сейчас… Отрастил животик, скучный, занудный, днем работа, вечером — диван и телик…Какая уж тут романтика?!»

Психологи предлагают несколько действенных способов, как освежить сексуальные отношения с мужем, вернуть романтику в повседневную жизнь, вспомнить былые чувства.

Напишите на листочке те качества, которые казались вам самыми привлекательными в вашем муже в самом начале ваших отношений. В другом столбике напишите те качества, которые нравятся вам в нем сейчас. Будьте объективны, не может быть, чтобы за время брака все положительные качества скукожились, а появились одни недостатки. Вы убедитесь, что вашего мужа есть за что ценить!

Представьте, что вы замужем за другим человеком, а вашего настоящего мужа встречаете только как коллегу по работе или в компании знакомых. Вы бы обратили на него внимание, могли бы влюбиться? Хотели бы, чтобы он был вашим мужем?

Вообще смотреть на своего мужчину взглядом со стороны очень полезно, какие-то его положительные черты со временем могли стать для вас незаметными и привычными.

Ну и вопрос напоследок: готовы ли вы отказаться от него навсегда? Подумайте, что изменится, если он исчезнет из вашей жизни и станет ли ваша жизнь от этого лучше…

Способ № 3. Пробуйте новое

Если интимные отношения давно проходят по одному и тому же сценарию, попробуйте внести в них что-нибудь новенькое. Если вас не пугают смелые эксперименты, вам и карты в руки: чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, попробуйте новые позы, сексуальные игры.

Намекните мужу о своих фантазиях, варьируйте те позы, которые вы практикуете особенно часто.

Смените сексуальный имидж: если раньше инициатива принадлежала мужу, попробуйте от начала любовных ласк и до финала быть «ведущей», а не «ведомой».

Если же вы боитесь напугать мужа неожиданными сексуальными экспериментами, начните с малого. Попробуйте встретить его с работы не дежурным чмоком в губы, а нежным, прочувствованным поцелуем.

Прикосновения творят чудеса – легкое поглаживание шеи, незаметные для окружающих пожатия руки и контакт пальцев скажут больше, чем слова.

Способ № 4. Побалуйте мужа

Вы лучше всего знаете, как помочь ему расслабиться, когда он приходит с работы уставший. А если не знаете – надо срочно узнать 🙂 Массаж, ужин со свечами, расслабляющая музыка – у каждого человека свой рецепт, возможно, вашему мужу нравится что-то другое. Главное – делать для него приятное .

Уделяйте ему больше внимания, как это было во время медового месяца. Чаще готовьте его любимые блюда, проявляйте заботу и внимание. Говорите комплименты – ведь это ничего не стоит, а отдача от искренних добрых слов велика.

Чтобы вернуть нежность в вашу жизнь и освежить сексуальные отношения с мужем, хороший способ – любовные смски и записки. Тон их выберите в соответствии со своим настроем – нежные, игривые, страстные, намекающие… Главное – записки не должны быть в таких местах, где их могут увидеть посторонние, а смски не должны приходить в неподходящее время, например, на утреннем совещании у начальника 🙂

Способ № 5. Смените обстановку

Идеальный вариант – это, конечно, романтическое путешествие куда-нибудь, где вам обоим хочется побывать. Но если до отпуска еще как до луны, не расстраивайтесь. Вполне можно запланировать совместную поездку недалеко. Пусть это будет интересное место в пригороде или живописный парк на окраине, где вы еще не были. Главное – новизна и возможность побыть наедине. Возможно, именно этого не хватает, чтобы освежить сексуальные отношения с мужем.

Постарайтесь выделить на это если не день, то хотя бы полдня. Продумайте, где можно поблизости перекусить, как сделать ваш маршрут интересным или романтическим, возьмите фотоаппарат.

Представьте, что у вас снова медовый месяц и свадебное путешествие, вспомните ваши тогдашние ощущения и чувства. Помогите мужу настроиться соответственно, совместные теплые воспоминания очень сближают. Мы уверены, что к концу этого путешествия вы взглянете друг на друга совсем другими глазами.

Помните: чтобы супружеские отношения были гармоничными, нужно приложить определенные усилия. Но результат того стоит! Любите и цените себя, любите мужа и всячески показывайте ему это, живите насыщенной и активной жизнью. Сделайте первый шаг в сторону изменений к лучшему – и вы убедитесь, что они не заставят себя ждать!

Почему проходит страсть в отношениях? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после нескольких лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений?

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость — это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру — и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь — совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь — это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй — со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом — завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

Мне комфортно делиться самыми личными мыслями и чувствами с партнером.
Я редко переживаю из-за того, что партнер меня покинет.
Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнером.

Я у с удовольствием обращаюсь к партнеру за помощью.

Привязанность в сочетании тревожности

Я переживаю, что партнер меня разлюбит.
Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной.
Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит.
Я переживаю, что партнер не так серьезно переживает за меня, как я за него.

Привязанность в сочетании с избеганием

Я предпочитаю не показывать партнеру своих глубинных чувств.
Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьез от него зависеть.
Мне некомфортно раскрываться перед партнером.
Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой — все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием — то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения — постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

Каковы мои личные цели вне этих отношений?

Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях — это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

Я всегда соглашаюсь с партнером;

Я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

Я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

Я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

Я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело — это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться — или снять хотя бы часть одежды — и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова — хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать.

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет — не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

Время чтения: 4 минуты

Из статьи вы узнаете: как с помощью простых, но действенных способов вернуть в отношения страсть и нежность; можно ли освежить брак своими силами, или всегда нужно обращаться к психологу?

Со временем секс в паре становится бытовым и скучным. Неважно, в гражданском ли браке состоят партнеры или они с официальным штампом. Можно заниматься самообманом, утешать себя детьми, стабильностью и другими отговорками. Но рано или поздно настанет момент (если он еще не настал), когда вы с тоской осознаете, что давно не испытывали к партнеру ярких чувств, а он давно не отвечает взаимностью.

Если вы читаете наш блог, то знаете, как секс и . Но кроме этого, интимная близость необходима для общего семейного самочувствия. Не зря она называется близостью. В Академии есть множество и , которые помогают не просто освежить отношения в паре, а вывести их на кардинально иной уровень, сделать более крепкими, доверительными и нежными.

Но если вы пока не готовы к глубокому погружению в занятия, а хотите развиваться с помощью статей и книг, вам придется по вкусу этот материал.

Здесь вы не найдете революционно-новых или скандально-острых советов. Все уже давно известно, но почему-то не применяется. Вот мы и решили в очередной раз написать шпаргалку, которая бы напомнила нашим читательницам основу.

Волшебство прикосновений

Прикосновения важны для каждого человека. Чаще прижимайтесь к любимому, гладьте и обнимайте его. Совсем необязательно прикосновения должны нести в себе сексуальный посыл. Прикасайтесь к своему мужчине, и он поймет, как вам с ним хорошо.

Начните с простого правила: обнимать его по утрам и перед сном. Постарайтесь не забывать об этом.

Рони Бет Тауэр, доктор философии, клинический психолог, профессор Колумбийского университета, часто в своих работах говорит о силе прикосновений. Вы знали, например, что тактильный контакт передает информацию не хуже речи? Или что прикосновения стимулируют выработку окситоцина? Слышали, что поглаживания уменьшают уровень стресса и даже помогают бороться с инфекциями?

Важно: прикосновения — это обмен энергиями. Старайтесь вкладывать в этот вид общения свою любовь. Если вы будете касаться мужчины с усилием, будто из-под палки, он это почувствует. И наоборот, когда вы станете вкладывать в прикосновения свою теплоту и нежность, он это ощутит на более глубоком, чем слова, уровне.

Милые ежедневные мелочи

Любимое блюдо на завтрак, небольшой подарок-сюрприз, чашка кофе в постель, свечи за ужином, бокал вина в ванную — эти мелочи работают невероятно сильно. Да, сейчас ваше сознание устроит забастовку: «Какие свечи, какое вино, если мы живем, словно соседи, говорим только о детях! Да он рассмеется в лицо, если я кофе в постель притащу. Дайте какой-то способ посильнее, понадежней. Об этих свечах в каждом журнале пишут…».

Да, пишут. Но вы-то пробовали? Мы точно знаем, это работает. Простые мелочи внесут в ваши отношения тепло и нежность, которые мягко перерастут в страсть.

Слова о любви

Удивительно, чем ближе человек, тем реже мы говорим ему о своих чувствах. Да что там о чувствах, мы вообще с ним редко говорим. «Поставь чайник», «Купи хлеб», «Забери ребенка из садика», «Сделай звук тише», «Подай соль» — фразы, которыми часто ограничивается общение с любимым человеком.

Мы так загружены работой, домом, детьми, что у нас нет времени для важного. Учитесь разговаривать со своим мужчиной. Прямо сегодня попробуйте называть его «любимый». Понаблюдайте, что изменится?

Совместный опыт

Старайтесь, чтобы у вас с мужем был совместный опыт. И мы сейчас не про детей (квартиру, кредиты, машину, дачу, квартплату, продукты). Этот совместный опыт должен касаться только ваших отношений и интересов. Например, поход в театр, путешествие, мастер-класс по лепке из глины, чтение книг по вечерам, приготовление романтического ужина.

Начните с чего-то привычного, например, поход в кино раз в месяц. Когда спектр тем для общения будет увеличиваться, появится интерес друг к другу.

Красивая одежда

Да, об этом говорят со всех сторон, но мы почему-то по старинке продолжаем носить дома неинтересную одежду: растянутые майки, тусклые спортивные штаны, халаты (простигосподи). Этот образ совсем не вызывает притяжения.

Помните, не нужно перекладывать всю вину за отсутствие секса только на мужа. Вы во взрослых отношениях, и на каждом лежит его доля ответственности. Если хотите перемен, начните меняться сами. Что вы готовы изменить в себе уже сегодня, чтобы завтра супруг смотрел на вас другими глазами? Надевать красивую одежду дома — то малое, что обязательно перерастет в большое.

Говорите друг другу комплименты

Комплименты — так просто, что мы не придаем этому значения. Но так все обычно и происходит: большие смыслы скрываются в маленьких вещах.

Пусть ваш мужчина поймет, что вы им восхищаетесь. Вам нравится его голос, руки, глаза. Вы без ума от его сильной спины, чувственных губ, уверенной походки. Ведь что-то же вас в этом мужчине зацепило, что-то заставило посмотреть ему вслед много лет назад?

Если вам сейчас тяжело говорить комплименты, напишите их на бумаге. Не нужно этот список тут же передавать партнеру, сделайте это для себя. Простое, но эффективное упражнение «раскачает» вашу эмоциональность.

Найдите свою страсть

Как мы уже говорили выше, отсутствие секса в отношениях — это не столько его вина, сколько ваша. Мужчина идет за женской энергией желания, он не может ей противиться. Поэтому начинайте работать со своей страстью, учитесь чувствовать свое тело, найдите свое желание.

Вспомните, какой эротический фильм вы смотрели в последний раз? Какую книгу «с клубничкой» прочитали? Если не можете вспомнить, вы знаете, чем заняться в ближайший вечер.

Стоит добавить в свою жизнь капельку чувственности и удовольствия, как интерес вашего супруга возрастет в геометрической прогрессии.

Если у вас не получается вернуть страсть и чувственность в отношения, . Это на самом деле очень важно. Важнее, чем многие вещи.

С любовью, Академия

Как освежить отношения между супругами

Многим кажется, что после свадьбы чувства влюбленных остывают. Это мнение очень распространено среди людей. Ведь оно имеет свои основания. Действительно у многих пар после того, как прошел процесс бракосочетания, чувства становятся слабее, да и романтики в отношениях уже меньше.

Если же муж и жена прожили вместе уже свыше 7 лет, то о романтики и нежности во многих семьях не может быть и речи. Не зря этот период считается кризисом отношений. В этот период у пары учащаются скандалы, ссоры и разногласия. Часто в этот момент происходит много разводов. Однако прежде чем расставаться стоит разобраться в своих чувствах. Есть много способов освежить Ваши отношения, добавить в них страсти и открыть новые грани чувств. Итак, давайте разберемся как освежить отношения между супругами.

Для начала старайтесь разговаривать на разные темы со своим партнером. Общение очень важно в отношениях. Если у вас есть общие темы для беседы, значит вам интересно друг с другом. Обсуждайте, что произошло с вами за день, какие эмоции вы испытали, расскажите, что у вас на душе. Лучше это делать в спокойной расслабляющей обстановке, где никто не будет вам мешать. Побудьте вдвоем, подальше ото всех проблем. Пусть в эти минуты вы останетесь одни в этом мире.

Так же для возобновления былой романтики устройте своей второй половинке романтический ужин при свечах. Приготовьте какое-нибудь блюдо своими руками. Пусть это будет лишь бутерброды или салат, главное сделать это с любовью. Зажгите ароматические свечи, включите расслабляющую музыку и проведите вечер вместе. Такой сюрприз станет очень приятным для Вашего партнера, и он посмотрит на Вас другими глазами, такими же влюбленными, как и много лет назад.

Если в вашей семье участились скандалы, то, скорее всего, есть определенные претензии у вас друг к другу. Обсудите это за чашкой чая. Можно даже заранее описать все недостатки партнера на листе бумаги, а потом зачитать друг другу, после эти списки лучше уничтожить. Не повышайте голос, разговаривая друг с другом. Помните о том, что чем громче голос в ваших отношениях, тем дальше Вы становитесь друг от друга. Разговор на повышенных тонах образует между любящими людьми, пропасть, которую так сложно преодолеть.

Придерживайся, этих не слишком сложных советов можно сохранить мир в своей семье, а так же обновить Ваши отношения с любимым человеком. Главное помнить, что легче спасти старые отношения, чем создать новые, а так же главное их не разрушить.

VN:F [1.9.11_1134]

Rating: 6.2/10 (11 votes cast)

VN:F [1.9.11_1134]

Rating: +4 (from 6 votes)

Как освежить отношения между супругами?, 6.2 out of 10 based on 11 ratings

Как освежить интимные отношения в браке

Время чтения: 4 минуты

Если вы читаете наш блог, то знаете, как секс и оргазм важен для женского здоровья. Но кроме этого, интимная близость необходима для общего семейного самочувствия. Не зря она называется близостью. В Академии есть множество тренингов и мастер-классов, которые помогают не просто освежить отношения в паре, а вывести их на кардинально иной уровень, сделать более крепкими, доверительными и нежными.

Волшебство прикосновений

Начните с простого правила: обнимать его по утрам и перед сном. Постарайтесь не забывать об этом.

Милые ежедневные мелочи

Слова о любви

Совместный опыт

Красивая одежда

Говорите друг другу комплименты

Найдите свою страсть

Вам поможет статья-тренинг Натальи Македы «17 дней для вашего тела».

Если у вас не получается вернуть страсть и чувственность в отношения, обратитесь за поддержкой к психологам. Это на самом деле очень важно. Важнее, чем многие вещи.

С любовью, Академия

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Как освежить отношения с мужем

Как освежить отношения с мужем, если они, что называется, остыли – вопрос для женщины очень важный. Конечно, можно прожить и так. Но стоит ли? Жизнь – одна, и надо стараться, чтобы она была наполнена любовью. Кто против этого может возразить?

Если вдуматься, то вопрос, вынесенный в тему статьи, очень сложный. Все люди – разные, и каждая семейная пара – уникальна. Поэтому трудно дать какие-то рекомендации, которые могли бы устроить сразу всех. И, тем не менее, имеется немало способов и приемов, которые могут устроить многих, и почти каждая женщина почерпнет из них что-нибудь для себя полезное. И – воплотит это в свои отношения с мужем, после чего семейная жизнь заиграет новыми, свежими, привлекательными красками.

Из-за чего происходит «холодок» в отношении супругов

Редко какая пара сохраняет с годами первоначальную пылкость в отношениях. Увы, но большинство жен и мужей со временем остывают друг к другу. И даже становятся совсем чужими людьми – во всех смыслах. Почему это происходит? Причины здесь, в общем и целом, известны.

Повседневная рутина. Однообразие, привычные завтраки и ужины, ежевечернее сидение перед телевизором, разговоры на банальные темы, нехватка денег, болезни – все это является той «ширмой», из-за которой жена с мужем перестают видеть друг друга. Зачастую элементарно не хватает сил, чтобы вникнуть в проблемы своей «половинки», помочь ей советом и делом. В результате получается, что каждый занят своими проблемами, а взаимные чувства – исчезают.
Когда нет доверия. Это чувство – вещь хрупкая и нежная. Завоевать его непросто, а уничтожить – легко. Ложь, измены – и вот уже нет никакого доверия, а, значит, нет и любви.
Нежелание подстраиваться друг под друга. У каждого человека – свой характер, темперамент, привычки, воспитание. Жить вместе – это держать себя «в узде», чтобы не шокировать и не оскорблять вторую половину. То есть, подстраиваться друг под дружку, ценя больше не свой характер, а характер супруга, и угождая больше не самому себе, а второй половине. Если же во главу будет ставиться собственное «я», то рано или поздно обязательно наступит разлад в отношениях.
«Никуда она\он не денется!» или «Сойдет и так!» Многие пары убеждены: коль уж они обручились законным браком, то, значит, проживут всю жизнь бок о бок при любом раскладе. А потому – стоит ли утруждаться и смотреть постоянно друг на дружку, а тем более – в одном направлении? Можно, мол, обитать под общей крышей, но жить каждый своей жизнью. Равнодушие – едва ли не главный «разрушитель» семейных отношений.
Когда закончилась любовь. Вначале, казалось бы, она присутствовала. Но затем, с течением времени, супруги поняли, что любви – нет. Стоит ли жить вместе? Дети, квартира, налаженный быт – это, конечно, очень важно. Но они не спасают. И все чаще – ссоры, размолвки, обман…

Попытайтесь освежить отношения с мужем…

Можно, конечно, разойтись и попытаться выстроить свою жизнь заново. Или – постараться освежить отношения с мужем. Итак, как сделать так, чтобы отношения с мужем вернулись на прежний, желанный и устраивающий обе половины уровень?

Попробуйте влюбиться в своего мужа заново

А почему и нет? Разве у него нет никаких положительных качеств? Как это сделать? Здесь на помощь может прийти психология. Можно, например, вообразить, как муж флиртует с другой женщиной, и тем самым заставить себя ревновать. Или – припомнить самые лучшие моменты в прежней совместной жизни – начиная от интимных и заканчивая бытовыми. А можно вообразить, как женщина будет жить и мыкать горе одна, если она разведется. Психологи уверяют, что эти нехитрые советы очень даже помогают заново влюбиться в собственного мужа.

Измените свою внешность

Предстаньте перед мужем в новом облике. От этого, по мнению психологов, меняется прежде всего сама женщина. А, кроме того, и муж посмотрит на свою жену «новым глазом». Как вариант, можно предстать перед мужем в том облике, какой был ранее, в момент знакомства, первых ухаживаний и первого поцелуя. Если, конечно, это возможно.

Освежить отношения с мужем зачастую помогает элементарная смена обстановки

Ночь, проведенная не дома, а, допустим, в отеле, в шалаше, в стогу сена – да мало ли вариантов. Но только – это надо делать без присутствия детей. Какая уж тут смена обстановки, если дети – рядом?

Муж любит заботу

Забота о супруге – во всех смыслах этого понятия – замечательный стимулятор. Во-первых, женщина в силу своей психологии, в этом случае волей-неволей станет смотреть на него влюбленным взглядом: невозможно, заботясь о человеке, в то же самое время ненавидеть его. Во-вторых, и муж при этом непременно выразит благодарность жене.

Станьте для мужа «новенькой» в постели

Из-за деликатности этой темы скажем о ней кратко – тем более, что и без того здесь все понятно. Удивите мужа при интимной близости, постарайтесь сделать то, чего вы, возможно, еще никогда не делали. Сто процентов гарантии, что и муж в ответ постарается ответить тем же. Новизна и нестандартность в интимных делах – очень важный способ освежить отношения с мужем.

Подробнее о том, как можно начать общаться с мужем «заново», можно познакомиться, посмотрев видео.

Еще несколько советов от психологов

Кроме всего перечисленного, прекрасно могут помочь и другие способы:

совместное с мужем времяпрепровождение и общие дела;
отсутствие ссор;
предоставление мужу возможности побыть «мужиком» – со всеми присущими этому понятию особенностями: субботней баней с друзьями, рыбалкой, футболом и т. д. и понять, что это ему необходимо.

Замечательно помогают освежить отношения с мужем элементарные и одновременно наполненные потаенным смыслом слова. Например:

«И как бы я без тебя жила?»
«Ты у меня – глава»
«Ты – лучше всех»
«Ну и ладно: не получилось сегодня – получится завтра»
«Спасибо за эту ночь (или этот день)»
«Я так счастлива с тобой»

Только самый черствый супруг не отреагирует, как надо, на такие слова! Их может быть бесконечное множество, и все они помогут сделать отношения с мужем более гармоничными и близкими.
Подробнее о том, как вернуть страсть в отношениях, поможет это видео.

Ну а если не хватает времени и заедает быт, а отношения с мужем освежить нужно непременно, можно посмотреть видео, где говорится о том, что прежней любви и согласия можно добиться даже за один день. Да-да, есть и такая методика.

5 советов, как сохранить семью без вреда для своей половинки

«Комсомолка» решила составить супругам занятную инструкцию.

Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Любовь убивает скука. Не скандалы, не измены, не дырявые носки и вонючие тапки, а именно она — тощища зеленая. Об этом нам систематически сообщают то канадские, то американские, то французские ученые. Но они-то изучают своих французов, канадцев и граждан США. А у нас как дело обстоит? Да так же.

Автор этих строк прошлась по житейским форумам в Рунете и обнаружила: больше всего недовольные мужья-жены пеняют на однообразие семейной жизни. Оно, будто маньяк с бензопилой, обращает в опилки и страсть, и романтику, и сердечный интерес. «Женаты 10 лет, в первые годы брака были и разговоры до утра, и в постели чего только не вытворяли. А теперь — сплошная серость. Дети, работа, теща с пирогами. Даже секса в этом болоте не хочется! Жене — тем более! Что делать? Очень не хочется ходить изменять, а радости так не хватает!»

И на него тотчас выливаются цистерны советов. «Поезжай в отпуск с женой без детей!» — говорят одни. «Нет! Дуй без жены и детей», — возражают другие. «Отпусти жену! Сам не езжай!» — поддают третьи. И проситель уже не знает, куда ему бежать от этого консилиума.

«Комсомолка» решила составить супругам занятную инструкцию, как сохранить любовь в браке. Мы собрали самые популярные народные рецепты лечения скуки и попросили их оценить настоящего семейного психолога — Михаила Хорса.

Совет № 1

Оставить все как есть и завести кого-нибудь

Обычно такое исходит от мужчин:«Это банальная история, брат! Самое главное, у тебя семья. А похождения на стороне — фигня, не заморачивайся».

Комментарий психолога

— Есть такой прием: внешне как бы охладеть, перестать хотеть близости с женой. Приставал-приставал — и вдруг как обрубило. После такого сигнала жена обычно начинает проявлять интерес. Но пойти налево — совет опасный. В нашем обществе мужчинам чаще предписывается «не заморачиваться» именно таким способом. Отсюда и разводов столько.

Совет № 2

Сменить обстановку

Тоже мужская фишка. «Попробуй ее расшевелить. Купи две путевки в экзотическую страну или курс тайского массажа — для двоих. Детей сбагри к бабушкам».

Комментарий психолога

— Любая новизна помогает освежить отношения, но ненадолго. Ведь вы не сможете каждый месяц кататься на юга. Или придумывать еще какую-нибудь романтику. У вас нет столько времени и денег. Здесь надо разбираться, что конкретно происходит. В моей практике есть случаи, когда муж потолстел на 30 кило, перестал цветы дарить, пропадает по вечерам. Обесценил жену, а сам требует секса и кекса. Естественно, в ответ он получает постную мину и никакого интереса к своей персоне. Или, например, у мужчин часто неправильная позиция по отношению к сексу: они считают, что он должен быть обязательно. Но у женщины случаются периоды, когда она вообще ничего не хочет. Другая ошибка — считать, что близость должна быть такой же яркой, как в медовый месяц. Придется принять факт: безудержный секс в семье — не такая уж частая вещь. Не нужно придавать ему сверхценного значения. Обратите внимание на другие выгоды и удовольствия, которые дает семейное положение. И потом, почему вы убеждены, что тещины пироги хуже секса? В общем, если мужчина свою «физиологичность» готов подчинить взаимным семейным интересам, то жена это почувствует. В базе — взаимопонимание.

Совет № 3

Отправить жену в отпуск одну

А вот это чаще женский совет: «Отпусти жену на море, но не с детьми, а с подружками. А детьми займись сам! У нее точно будет крышеснос и припадок любви к тебе, особенно если ты раньше так никогда не делал!»

Комментарий психолога

— Если честно, я так и поступаю. Стараюсь отправлять жену отдыхать без меня хотя бы раз в год. А сам остаюсь с тремя детьми. Это нужно не только чтобы соскучиться друг по другу. Так я показываю, что я ей доверяю, что мне дорог ее отдых.

Совет № 4

Поговорить по душам

«А вы с женой поговорить пытались? Поговорите по душам. Мол, что происходит, дорогая?»

Комментарий психолога

— Привычка разговаривать друг с другом уж точно не менее благотворная для семьи, чем яркий секс. Но в разговор по душам надо входить без завышенных ожиданий. Если у жены глубинный страх и разочарование, то это не один, а серия разговоров без обвинений, но с интересом. Мужчины часто к проблеме подходят рационально: «У нас есть задача, и нужно ее решить!»

Во-первых, рацио нужно заменить эмоциями: «Мы не задачу решаем, а рассказываем о своих чувствах», «Я понимаю, как тебе трудно» и т. д.

Во-вторых, применять «я-подход». «Ты — бревно» — плохая идея. Говорите о себе — «мне тяжело», «я расстроился». Тогда жена не будет винить себя, а расскажет, как паршиво ей, и устремится строить совместное счастье (исключение — только если у нее любовник).

В-третьих, не нужно вестись на ответы типа: «Мне ничего не надо!» За ними, скорее всего, проблема (в норме человек не будет отказываться от удовольствия). Может, вы букетов недодарили, а может, жена разочарована — в себе. Например, родила детей и карьера пошла прахом. Теперь она тратит все силы на депрессию, а на вас любимого ничего не остается. Тогда нужно показать, что вы ее поддерживаете и готовы помочь.

Совет № 5

Вызвать ревность

«Аккуратно дайте ей понять, что некая женщина вызывает у вас интерес. То есть вы не любовницу завели, а так, чисто нравится кто-то — и все! Жена моментально захочет вас вернуть! Со всеми вытекающими последствиями».

Комментарий психолога

— Легкую долю ревности внести — нормально. Но важно не перейти грань. Если жена будет слишком переживать из-за соперницы, можно и скалкой по голове схлопотать. Кстати, еще лучше этот прием работает, если жена хочет подзадорить мужа. Мужчина более социальное животное, охотно включается в конкуренцию и стремится доказать, что он лучший, — жене. Но тут тоже важно не переборщить.

КСТАТИ

Обновила прическу — обновила отношения

— Есть такой старинный совет женщинам: время от времени менять прическу и стиль — радикально, — говорит Михаил Хорс. — Допустим, была кудрявой блондинкой, как Мэрилин Монро, — стала брюнеткой с прямыми волосами, как девушка из рекламы шампуня. Это нужно принять как факт: ваш мужчина иногда хочет секс с другой женщиной. Так давайте ему иногда эту имитацию.

Как освежить отношения. Как освежить отношения между супругами? Психология отношений в браке

16 Сентября, 2018
Психология отношений
Людмила Антонова

Даже самые крепкие отношения, начавшиеся со всепоглощающей любви, иногда могут стать похожи на дружбу. Супругам может быть комфортно друг с другом, так как существует доверие и преданность, но нет былой страсти и огня.

Многие начинают бояться, что это конец, вернуть назад ничего нельзя, и готовы просто плыть по течению. Отношения становятся обыденными и неинтересными. Тем же, кто готов бороться, спасать и улучшать отношения с партнером, поможет эта статья. В ней представлена самая подробная информация и дельные советы, которые помогут сделать отношения такими же страстными, насыщенными и пылающими, как в самые первые дни. То, как освежить отношения с мужем или с женой, ищите ниже, каждый сможет выбрать себе совет по душе и воплотить его в жизнь.

Почему в браке исчезает романтика?

Прежде, чем приступить к работе по восстановлению семейных отношений, необходимо немного окунуться в психологию отношений в браке и понять, почему союз стал обыденным и негармоничным.

На первый взгляд все может быть нормально. В семье есть взаимопонимание, помощь и забота. Кажется, что муж и жена стали одним целым. Со стороны всем кажется, что перед ними идеальная пара. О чем еще можно мечтать? Каждый супруг мечтает о том, чтобы хоть на некоторое время вернуть страсть в отношения. Мужу и жене не достает романтики, которая была в отношениях в самом начале.

Основной причиной, почему угасает страсть и возникает вопрос, как освежить семейные отношения, кроется именно в том, что муж и жена становятся единым целым, теряют свою индивидуальность.

Повседневность и однообразие не являются помощниками в улучшении отношений. Отсутствие ярких впечатлений и новых эмоций способны разрушить даже самый крепкий брак.

Принятие отношений, как чего-то само собой разумеющегося, является худшей вещью для брака. То, что прозвучал свадебный марш и даны клятвы любви, еще ничего не значит. Отношения — ежедневная работа и труд. В их укреплении и развитии должны принимать участие как жена, так и муж.

Чаще всего женщина первая начинает обращать внимание на то, что в семье что-то пошло не так, и пытается исправить ситуацию. Ниже можно найти самые действенные методы, которые помогут освежить семейные отношения и возродить чувства в семье. Мужчинам тоже рекомендуется прислушаться к некоторым советам. Это поможет мужу внести свой вклад в решение вопроса, как освежить семейные отношения.

Сюрприз для супруга

Внести ноту интриги в семейные отношения можно с помощью неожиданного подарка. Сделать его можно абсолютно в любой день, не обязательно ждать какой-то значимой даты. Так, например, можно отправить курьером анонимный подарок на работу своему возлюбленному. Это не должно быть что-то дорогостоящее. Можно отправить коробку конфет, пирожное, открытку и даже воздушный шарик. Такой сюрприз заставит любимого весь день гадать, кому могла прийти в голову идея сделать такой подарок. А вечером дома его будет ждать раскрытие тайны.

Романтическое письмо

Еще одним проверенным способом, как освежить отношения в браке, может стать любовное послание. Письмо может быть как электронным, так и рукописным, что придаст сюрпризу еще более романтические нотки. Послания должны быть длинными, нежными, интригующими. В письме могут даже содержаться интимные моменты, известные только супругам. Основным правилом является то, что в письме должно присутствовать признание в любви. Такое романтическое письмо способно зажечь искру в отношениях, в которых, казалось бы, невозможно возродить былую страсть.

Любовные записки

Сделать отношения супругов чуть более яркими помогут небольшие милые записочки. Такое проявление нежности заставит улыбнуться даже самого серьезного мужчину. Увидев с утра записку с надписью » Милый, ты лучше всех. Люблю тебя невероятно сильно», мужчина весь день проведет в хорошем романтическом настроении. А как приятно женщине будет увидеть записку, в которой написано, что она самая красивая и желанная?! Нельзя недооценивать силу любовных записок, они являются отличным средством для внесения романтики в супружеские отношения.

Романтические вечерние и ночные прогулки

Вспомните, какие откровенные и чувственные разговоры были в вашей паре в самом начале отношений. Как вы делились тайнами и мечтами, как строили планы на дальнейшую жизнь. Оказавшись вдвоем в тишине, под звездным небом и светом фонарей, вы не заметите, как возьметесь за руки и испытаете сильнейшие чувства по отношению друг к другу.

Простые радости

Для тех, кто думает, как освежить отношения в браке, семейные психологи рекомендуют наполнить жизнь маленькими радостями и новыми впечатлениями. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Сказочные и волшебные впечатления в жизнь можно внести, сходив вдвоем в парк аттракционов, в цирк или зоопарк. Можно пройти интересный квест, где, например, необходимо выбраться из логова маньяка. Такие небольшие приключения заставят вас по-другому взглянуть на семейные отношения, на время почувствовать себя молодой влюбленной парой.

Пикник

Хорошей идеей, как освежить отношения в паре, является отдых и пикник на свежем воздухе. Его можно устроить, как рано утром, наслаждаясь свежим прохладным воздухом, так и вечером под звездами. Время дня не имеет значения, важна компания. Оказавшись в окружении прекрасной природы, супружеская пара начинает чувствовать себя более спокойно и комфортно. Сразу появляются темы для непринужденного разговора, хочется строить совместные планы и мечтать.

Ужин при свечах

Как правило, мужчины любят вкусно поесть. Если в начале отношений мужчина восхищался кулинарными способностями жены, то спустя время он привыкает к изысканным и вкусным блюдам и съедает их, не выразив ни капли восхищения. А что будет, если подать привычное блюдо в непривычной обстановке?

Романтический ужин при свечах под приятную музыку за красиво сервированным столом является лучшим помощником для реабилитации и освежения семейных отношений. Те, кто хочет придать больше индивидуальности обычному ужину при свечах, можно подключить немного фантазии. Так, например, можно устроить романтический ужин в восточном стиле, постелить на пол плед, раскидать подушки, зажечь благовония. Это придаст атмосфере большую душевность, позволит полностью расслабиться и окунуться в атмосферу вечера.

Отдых в SPA-салоне

Очень необычным и приятным времяпрепровождением для супружеской пары станет совместный поход на SPA-процедуры. Если внимательно поискать, то можно увидеть большое количество предложений для отдыха влюбленных пар. Как правило, комплекс процедур включает парную, шоколадное или фруктовое обертывание, расслабляющий массаж и чаепитие. Несмотря на то, что у вас практически не будет возможности для общения с супругом, такое времяпрепровождении, несомненно, освежит ваши отношения. Возможно, какие-то приемы массажа вы захотите повторить дома наедине друг с другом.

Путешествие

Одним из лучших ответов на вопрос, как освежить отношения, станет совместное путешествие. Вы даже не представляете, насколько сильно совместная поездка сможет изменить ваши отношения в положительную сторону. Поездка не обязательно должна быть заграничной, можно отправиться исследовать соседний город, главное, сделать это вдвоем. Все, начиная от выбора направления и отеля, до прогулки по незнакомым местам, будет способствовать укреплению семейных отношений. Эмоций, которые вы получите в путешествии, хватит на очень долгое время. Вы не заметите, как в разговорах очень часто будут появляться фразы: » А помнишь, когда мы ездили в…», » Ты не забыл, как мы отдыхали у того потрясающего фонтана, когда ездили в…».

Что-то новое всегда способствует сближению пары. Если вы вместе открываете мир, то вскоре вы навсегда забудете о вопросе, как освежить отношения, ведь вам просто не придет в голову, что их надо как-то освежать.

Вспомнить прошлое

Очень хорошим методом для улучшения отношений между супругами в психологии считается воссоздание момента знакомства или первого свидания. Всегда можно найти какие-то вещи, напоминающие о первых днях ваших отношений. Все это затрагивает самые дальние уголки души, заставляет встрепенуться сердце даже спустя многие годы после события. С помощью таких воспоминаний можно оживить и реанимировать чувства, ведь человек не забывает ничего.

Интимные отношения

И напоследок следует затронуть самую интересную тему, которой чаще всего интересуются женщины: как освежить сексуальные отношения с мужем. Со временем сексуальные отношения в паре могут стать скучным и рутинными. Порой интимные отношения в паре сходят на нет. Чаще всего партнеры занимаются самообманом, оправдываются детьми, тяжелым рабочим днем и другими глупыми отговорками.

Рано или поздно партнеры приходят к осознанию, что больше не испытывают друг к другу влечения и ярких чувств, как в начале отношений, когда каждое прикосновение любимого вызывало трепет, заставляло сердце биться быстрее.

Интимная близость является неотъемлемой частью семейных отношений. С помощью секса можно не просто освежить отношения, но и вывести их совершенно на новый уровень.

Прежде чем перейти непосредственно к занятию любовью, следует принять во внимание некоторые вещи, которые на первый взгляд могут показаться абсолютно незначительными, но на самом деле несут в себе очень большое значение для интимной близости.

Следует не забывать про волшебство прикосновений. Психологи советуют партнерам, как можно чаще касаться друг друга, гладить и обнимать. В каждое прикосновение необходимо вкладывать свою любовь и чувства по отношению к партнеру. Вы не заметите, как простые прикосновения смогут изменить каждый ваш день.

К сожалению, чем ближе нам становится человек, тем реже мы говорим ему слова любви. Вспомните, как часто вы говорили три простых слова «Я люблю тебя» своему партнеру в начале ваших отношений, попробуйте говорить их также часто с такой же искренностью и волнением.

Для того чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, женщине необходимо не забывать о том, что она женщина. Домашняя одежда: растянутые майки, спортивные штаны с пятнами, халаты, тапочки — все это никоим образом не может вызвать сексуального влечения со стороны мужа. Если вы хотите перемен в сексуальных отношениях, начните с себя. Что может быть проще и приятнее, чем купить красивый комплект эротического белья, надеть кружевной пеньюар и чулки, ждать мужа с работы именно в таком виде, а не в привычной для вас одежде для дома. Можете быть уверены, что увидев на вас кружевные трусики и бюстгальтер, муж даже забудет про ужин и захочет провести с вами очень интересный вечер.

Для тех, кто еще думает о том, как освежить отношения, можно предложить очень интересный вариант: эротические и ролевые игры. Пожалуй, этот метод является наиболее действенным из всех. Вариантов развития событий может быть множество, следует только подключить капельку воображения и идеи появятся сами собой. Главное, не стесняться. Человек, с которым вы прожили в браке 5, 10, 15, 20 лет, знает про вас все. Раскованность и смелость во время интимной близости, без сомнения, освежат ваши отношения.

Ответ на вопрос, как освежить семейные отношения, каждый должен найти для себя самостоятельно. Все зависит от самих супругов, от их интересов и характера, а также от того, сколько лет вы состоите в семейных отношениях. Способ не имеет значения, главное никогда не забывать, за что вы полюбили друг друга и почему решили быть вместе навсегда.

Вышеперечисленные советы подойдут и для тех пар, которые только начинают свою супружескую жизнь. Сделать приятно, порадовать и удивить свою вторую половинку никогда не будет лишним, а только поможет пронести вашу любовь через всю жизнь.

Дела, заботы, усталость — все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. «Это жизнь, — думаем мы, — нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное». Это действительно главное условие , но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться.

Обозначаем проблему

Над отношениями надо работать, но в этом должны быть заинтересованы оба. Женщины в таких ситуациях идут на контакт гораздо легче, чем мужчины. Последние, как правило, не готовы рассуждать вслух о семейных проблемах. Даже с женой. Подобные беседы, на их взгляд, не что иное как «ненавистное и бессмысленное выяснение отношений». Но есть одна хитрость: если предложить мужу поговорить о вашем совместном будущем, он, скорее всего, откликнется.

Страстность и сексуальность проявляются у всех по-разному. Астрологи уверены — зависит это от того, к какой стихии относится ваш знак Зодиака.

Сядьте вместе за стол, возьмите лист бумаги и ручку и поговорите о том, каким вы видите свое будущее через год, 5 и 10 лет. Как вы хотите жить? Где мечтаете отдыхать? Чему хотите посвящать свободное время? Записывайте желания, чередуя пункты: один ваш, следующий — мужа. В результате вам обоим станут понятны и общие цели, и степень приятия друг друга, и проблемные зоны, над которыми нужно немного поработать.

Женщины часто мечтают, представляя себе различные романтические ситуации. Эти мысли многое могут рассказать о нашем подсознательном.

Ищем романтику

Это ваша епархия: если хотите — устраивайте «домашние свидания», но имейте в виду: это всего лишь атрибуты романтики, но никак не ее суть. Смысл как раз в совместном удовольствии, которое и приносит такое сотрудничество.

Разжигаем огонь

Хочешь узнать интимные подробности о своем избраннике? Присмотрись к носкам, которые выбирает мужчина!

Смена вектора

Что мешает любви?

Мнение эксперта

Есть довольно простой способ, позволяющий в давно устоявшихся парах. Договоритесь, что в течение нескольких дней вы разрешаете друг другу любые ласки, при этом не дотрагиваясь до половых органов. Ваша задача — добиться максимального сексуального возбуждения и… просто лечь спать. И так — 2–3 дня. Поверьте, на четвертый день даже у партнеров, которые 20 лет вместе, желание станет невероятно сильным.

С научной точки зрения

Новое научное открытие из Америки перевернуло все с головы на ноги: окситоцин, гормон любви, вырабатывается при контакте с партнером всю жизнь!

Любовь возвращают:

✓ Спонтанность. Обнять, поцеловать, заняться любовью не «по графику», а внезапно.

✓ Дружба. Сближайтесь с мужем так же, как если бы это был интересный новый знакомый.

Типичные проблемы

✓ «Мы живем как родственники» . В психологии есть понятие «инцестиозных отношений», когда супруги со временем начинают воспринимать друг друга как брата и сестру. Причин этому может быть великое множество.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Конечно, брак – это прекрасно, но со временем даже самые идеальные семейные отношения рискуют разбиться о быт, стать скучными и даже превратиться в самую настоящую рутину. Мы хотим этого? Конечно же, нет, а это значит, что нужно действовать. Предлагаем вам несколько действенных способов освежить ваш брак, и это только некоторые – такой список может дополняться бесконечно.

1. Внешние перемены

Когда в последний раз вы удивляли мужа своим внешним видом? Пришло время это сделать: смените строгий костюм на легкое летящее платьице, сделайте цвет волос свежее, попробуйте яркий макияж. Ваш благоверный уж точно будет удивлен и заинтересован, а это уже полдела.

2. Что-то новое

Попробуйте привнести в вашу жизнь новизну. Это может быть что угодно: перестановка в квартире, новые места для семейного уик-энда, новые слова, которые вы ранее не употребляли и т. д. – это вызовет интерес и создаст совершенно новое настроение.

3. Интимный вопрос

Со временем секс с одним и тем же партнером может капитально приесться. Но это вовсе не повод искать новых ощущений на стороне – как раз напротив, вы должны освежить свои сексуальные отношения с уже проверенным партнером. Это может быть что угодно: новые места, позы, ролевые игры и прочие «примочки» – пробуйте все, что вы уже давно хотели испытать.

4. Путешествие

Конечно же, новое место всегда дарит и принципиально новые ощущения. Можно отправиться заграницу, а можно ограничиться выездом за город – тут уже все зависит от ваших желаний и возможностей. Но главное, чтобы это путешествие было не таким, в каких вы бывали ранее.

5. Новое увлечение

Найдите то, что является новым для вас обоих, и что нравится вам обоим. Это может быть как экстремальный спорт, так и вполне безобидная кулинария – главное, чтобы вам это нравилось. Таким образом, вопрос о том, чем заняться сегодня вечером, уже будет решен.

6. Делайте подарки

Просто так, без повода, и желательно, как можно более неожиданно. К тому же можно использовать не только вещественные презенты, то и маленькие сюрпризы, например, в виде приятной смс или вкусного завтрака. Это очень приятный и эффективный способ устранить из вашей жизни рутину.

7. Новые традиции

Вы всегда можете придумать для своей семьи (неважно, молодой или не очень), новые традиции, правила и праздники. Важно, чтобы они не были банальными и были интересными – это очень объединяет и не оставляет никакого шанса скуке.

8. Больше креатива

Почему бы не посвятить свои самые банальные выходные невероятно увлекательным творческим занятиям? Что это будет: рисование, пение или кулинария – решать вам, но обязательное условие одно – вы вдвоем должны на сто процентов наслаждаться процессом.

9. Психология

Тренинги и психологические игры нужны не только тем парам, которые имеют проблемы, но и тем, кто хочет посмотреть друг на друга с новой стороны. Это интересно, увлекательно и крайне полезно, так почему бы не попробовать?

10. Больше романтики

Помните о романтике, не дайте ей уйти из вашей жизни даже спустя пару десятков лет с момента бракосочетания. Ужины при свечах, посиделки у камина, встреча рассветов, массаж – все, что вашей душе угодно. Радуйте любимого и радуйтесь сами, и тогда такого слова, как «скука», в вашем общем лексиконе просто не будет.

Отношения уж слишком устоялись, и хочется сделать их более интригующими? Перед тем как предлагать любимому секс на «чертовом колесе», прыжок с парашютом без страховки и ролевые игры, попробуй применить правило четырех« не».

Как освежить отношения с мужем

Для тебя в порядке вещей делиться с близкими тем, что происходит в твоей жизни, даже если речь о сущей ерунде. Когда появился возлюбленный, список« ушей» увеличился еще на две единицы. И вот ты уже докладываешь ему о каждом событии — с полной детализацией реплик и мыслей, которые« эта ехидна не сказала, но 100% подумала!»

ОТВЫКАЙ! Именно здесь ты должна« сдать назад». Частые телефонные разговоры сближают нас с подругами, но в случае с мужчинами могут привести к противоположному эффекту — оттолкнуть его. Ведь для него телефон — средство для обмена информацией. Именно информацией! Новостями, важными. Звоня без причины, ты вызываешь в лучшем случае недоумение, а в худшем — раздражение. Запомни, новый топ с пайетками — это не причина.

Новая линия

И хотя на самом деле женщины звонят возлюбленным не просто так(услышав его голос, мы убеждаемся, что у нас с ним все в порядке), стоит изменить правила. Исчезни ненадолго из «эфира». Теперь его очередь волноваться: где ты, что происходит в твоей жизни, чем занята и почему не звонишь, но(это очень важный момент!) не стоит мужчину игнорировать или избегать! А вот предоставить право быть инициатором вашего общения — очень даже стоит. Как освежить отношения в паре: больше советов.

Не навязывай личные дела

Ход твоих мыслей прост: вы любите друг друга, значит, должны проводить вместе все свободное время — вечер будней, выходные, отпуск… Умереть, в идеале, тоже в один день. А как же?

ОТВЫКАЙ! Врачи шутят, что залог успешного брака — в ночных дежурствах. Отчасти они правы. Короткая разлука позволяет соскучиться друг по другу: хочется созвониться вечером и обсудить, как прошел день, организовать свидание… А когда« мы» разрастается так, что поглощает и «я», и «он», — коллапс неминуем. Если вы все время вместе, рано или поздно темы для разговоров иссякнут, вы просто устанете друг от друга. Женщины с хобби куда больше привлекают мужчин, а когда муж понимает, что является единственной отрадой в жизни любимой, он начинает этим тяготиться.

Новая линия

Пощади, не возлагай на него груз быть твоим богом(он не справится — убежит, стеная). Хоть раз в неделю отправляйся по своим делам и не зови его за компанию. Это твое время, твой способ радоваться жизни! Расставайтесь ненадолго: съезди с ночевкой к маме, проведи уик-энд у сестры, погости денек у подруги. Ты пообщаешься с близкими, а короткая разлука настроит вас на романтический лад. К тому же, уделяя время себе, продемонстрируешь, что ты с ним не из-за скуки или страха одиночества, а ради него самого.

Как освежить отношения? Не скрывай свои переживания

Услышав фразу« Нам нужно поговорить», мужчины готовы бежать со всех ног. Мы это знаем, поэтому по‑партизански молчим о том, что нас смущает. Подумаешь, плюется на улице. Подумаешь, громко топает по утрам, когда ты спишь. Подумаешь… Но в целом-то все хорошо!

ОТВЫКАЙ! Однажды ты не выдержишь и вывалишь все это скопом. А он… он будет обескуражен: «Впервые об этом слышу!»

Новая линия

Совет один: будь с ним открыта и честна. Объясни, что тебе не нравится, что обижает или расстраивает, и поищите выход вместе. Мужчины любят ясность в отношениях, но не всегда понимают, что от них требуется для достижения баланса. Подскажешь?

Не тяни одеяло на себя

Нередко мы стараемся оградить любимых от малейших вопросов, связанных с бытом. Мотивация такая: «и так на работе устает», «не мужское это дело», «зачем нагружать его пустяками», «сама сделаю быстрее(и лучше)».

ОТВЫКАЙ! Результат один: мужчина, который не принимает участия в делах семьи, вскоре перестает ими интересоваться вовсе. А главное, не несет ни за что ответственность. «Милая, откуда я знаю, где лежат эти лампочки и как заполнять эти дурацкие бумажки. Лучше посмотри, какой закат…»

Новая линия

Как освежить отношения в браке? Делегируй ему часть семейных дел, не контролируя каждый шаг: пусть сам принимает решения. О результатах он доложит, вот увидишь.

P. S. Я люблю тебя

Но самое важное, без чего, пожалуй, все« встряски» будут не так уж эффективны: не стесняйся проявлять свои чувства. Говори ему, как много он значит для тебя, но не будь слишком напористой. «Спасибо за вечер, ты подарил мне праздник» — это одно. А 100 однотипных sms« Ты супер! Мне с тобой повезло» — совсем другое. Если тебя вдруг захлестнули чувства, поделись ими, ведь на искренность хочется ответить искренностью. Проверено.

Как освежить отношения супругов: почему так получилось?

В затухании отношений часто повинны конкретные факторы. Если разобраться в них, то, возможно, «встряхивать» чувства и не понадобится. В числе таких факторов психологи называют следующие:

Партнеры живут по принципу« если любовь есть — все получается само, а если ее нет — не стоит и стараться». Как сохранить семью и любовь.

Влюбленные не считают важным оправдывать ожидания друг друга: одному может казаться, что второй стороне крупно повезло от самого факта встречи с таким сокровищем. Какие еще ожидания?

Партнер бы и рад выполнить пожелания любимого человека, но не понимает точно, какие: многие люди не могут до конца определиться, какие качества им важны в избраннике. Отсутствие четкой« иерархии требований» приводит к тому, что правила игры меняются в процессе.

У влюбленных не выстроен четкий« график ожиданий»: то, чего один из них ждет от партнера сию минуту(или хотя бы через неделю), тот готов реализовать« когда-нибудь потом». В результате у первого возникает ощущение, что его желаниями пренебрегают.

Один из партнеров(или оба) не склонны к компромиссам.

Мария Хачатурян
CHRIS CLINTON.

1. Посмотрите на отношения под другим углом

2. Не отдавайте ребенку все силы

3. Разберитесь в желаниях партнера

4. Научитесь управлять стрессом

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

Я у с удовольствием обращаюсь к партнеру за помощью.

Привязанность в сочетании тревожности

Привязанность в сочетании с избеганием

6. Станьте самодостаточным

Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

Каковы мои личные цели вне этих отношений?

Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Я всегда соглашаюсь с партнером;

Я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

Я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

Я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

Я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

8. Полюбите свое тело

9. Еще меньше самокритики!

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

влюбленных, как в первый день

Наступает момент, когда повседневная жизнь оказывает давление на все отношения. Если мы проявим активность именно в этот момент и обновим наши отношения, мы будем вознаграждены за это: весенними радостями, как в первый день!

Вот 10 способов разжечь эти искры и снова полюбить свою возлюбленную. Как это было в начале.

1. Пишите текстовые сообщения — несколько раз в день

Множество смайлов на смартфоне превращают текстовые сообщения в настоящий опыт: просто попробуйте написать «Привет, как дела?» или «Я люблю тебя» или «Не могу дождаться встречи с тобой» — кто не хочет это получить? Такие тексты особенно подходят для партнеров, которые пережили длительный эмоциональный «ледниковый период» и ограничили общение тем, чего не хватает в холодильнике или которые могут забрать детей.

2. Вместе в отпуск

Это не обязательно должно быть кругосветное путешествие, но выходные только для вас двоих, без детей и вдали от монотонности повседневной жизни, могут творить маленькие чудеса, если вы хотите освежить отношения. Посмотрите, какие специальные предложения доступны в настоящее время на порталах со скидками. Будь то поездка по городу или оздоровительный уик-энд — просто выйдите из дома и откройте для себя что-то новое вместе, вы никогда не забудете такие впечатления.

3. Запланируйте вечер для двоих

У тебя есть дети? Или напряженная работа? Тогда вам будет полезно зарезервировать хотя бы один вечер в неделю только для вас двоих. Без задержки. Для этого не нужно даже выходить из дома; этого уже достаточно, если дети спят. Вы можете вместе готовить или просто вместе выпить бокал вина, разговаривая при свечах, с ароматическими палочками и музыкой, которая эмоционально трогает вас обоих. Вы также можете попробовать себя в роли ведущей ролевой игры и хозяйки: одну неделю он устраивает для нее вечер, на следующей неделе она устраивает для него вечер.

4. Желание топлива

Если вам кажется, что вы и ваш партнер слишком сильно держитесь вместе, попробуйте дистанцироваться. Как насчет того, чтобы провести время с лучшим другом? Перед возвращением желание наверняка возрастет — с обеих сторон…

5. Ласкайте друг друга

Дело не только в сексе. Потому что часто желание заниматься любовью угасает, и оба партнера буквально теряют друг друга в повседневном стрессе. Затем терапевты советуют парам снова сблизиться, интенсивно лаская друг друга.Важный нюанс: «горячих зон» надо щадить.

6. Сделайте дату

Можете ли вы вспомнить время, когда вы встречались друг с другом в первые несколько раз? Этот этап можно повторить: встречаясь друг с другом. Потому что, когда вы снова встречаетесь со своим партнером в «незнакомом месте» и, возможно, среди других людей, вы внезапно снова смотрите на него с другой точки зрения. Наоборот! Этот небрежно выглядящий романтик остался дома, вы оба нарядились друг для друга, чтобы провести вместе прекрасный вечер. Многие пары также любят играть в ролевые игры: они делают вид, что просто снова узнают друг друга.

7. Поддерживать друг друга

Эмоциональная и инструментальная поддержка — сильная опора для счастливых отношений. Эта взаимная поддержка очень помогает, если вы хотите оживить отношения. Насколько вы разделяете заботы и проблемы своего партнера, но также и его желания и желания? И насколько он разделяет твою? Как только вы поймете, насколько вы можете внести свой вклад в любовь через сочувствие и поддержку, вам следует немедленно приступить к работе.

8. Укрепление доверия

Эмоциональная близость не возникает автоматически, мы должны над этим работать. Например, регулярно делясь своими мыслями с партнером и слушая друг друга. Активные вопросы стимулируют разговоры, выходящие за рамки погодных условий или заголовков в СМИ.

9. Иметь общие цели

Многие отношения разрываются, когда дети вырастают и уходят из дома. Как будто паре чего-то не хватает — не осталось общего дела. Затем один или оба партнера часто испытывают чувство пустоты, которое приводит к разочарованию в отношениях. Но независимо от того, в какой фазе находятся два человека, общие цели и видения всегда укрепляют их связь. Когда дети расправляют крылья, новый общий проект может укрепить отношения, если оба партнера будут следовать ему с энтузиазмом. Это может быть новое хобби или совместный бизнес, позволяющий паре начать все сначала.

10. Ритуалы обмена

Ритуалы укрепляют любовь.Что вам нравится делать вместе? Многие пары имеют обыкновение вместе по воскресеньям завтракать вместе. В постели или в кафе — ритуал всегда один и тот же. Кроме того, вечерние прогулки с собакой, посещение музея на выходных или вечерний душ вместе могут стать красивыми ритуалами для установления связи между вами и вашим партнером.

Как это часто бывает, и в личной жизни все сводится к желанию. Мечта о том, чтобы отношения оставались радужными до скончания веков без какой-либо помощи, не станет реальностью. Однако, если оба партнера постоянно и активно способствуют поддержанию отношений близких, захватывающих и увлекательных, ничто не остановит вас двоих на пути к счастью.

Фотография предоставлена: (c) iStock.com/KatarzynaBialasiewicz

15 способов освежить брак

Иногда бывает трудно понять своего супруга. Скажем честно, мы общаемся и думаем иначе, чем наша вторая половина. Чтобы ваши брачные отношения оставались свежими и крепкими, каждый супруг должен проявлять внимательность к потребностям и желаниям другого человека.Когда муж и жена успешно совмещают две точки зрения, в браке обретается единство и понимание.

Вне зависимости от того, переживает ли ваш брак трудности или вы просто хотите немного встряхнуть, вот несколько идей для построения единства и обретения блаженства:

1. Будьте романтичны. Великий роман — это не просто так, это запланировано. Придавайте большое значение поиску новых способов сказать: «Я люблю тебя». Мужья, найдите время, чтобы быть романтичным, и ваша жена станет более страстной любовницей.Жена, выскажите свои мысли о том, как вы хотите, чтобы у вас были романтические отношения. Не заставляйте его угадывать!

2. Делайте комплименты друг другу. Принимайте решение делать комплименты своему супругу хотя бы за одно дело каждый день. Будьте осторожны, слушайте. Ваш супруг будет делать вам комплименты в тех областях, в которых он / она хочет получить комплименты. Обязательно воздержитесь от необоснованных комплиментов.

3. Встречайтесь с супругом. Не теряйте того чувства любви, которое у вас было, когда вы впервые начали встречаться. Придерживайтесь регулярных свиданий по расписанию и по очереди выбирайте повестку дня.Не отвечайте на звонки и сообщения во время свидания. Не говорите о проблемах, вызывающих стресс, таких как финансы, дети или работа. Пришло время возродить мечты и свежие мысли о будущем.

4. Делитесь своим временем. Это твоя жизнь прямо сейчас. Не будьте настолько заняты, чтобы забыть замедлить темп и наслаждаться жизнью — и наслаждаться ею с супругом. Это комплимент, когда ваш супруг хочет провести с вами время. Составьте план и расставьте приоритеты в своем календаре. Выделите время для отдыха, прогулок и завершения дел.

5. Будьте спонтанны. Делайте что-нибудь необычное для своего супруга раз в неделю. Иногда вам нужно планировать наперед, но сделать что-то, чтобы удивить вашего супруга, чего они никогда не ожидали от вас. Растяжка себя и вашего супруга может стать невероятным опытом для роста! Сближайтесь друг с другом среди незнакомого.

6. Сделайте общение приоритетом. Изучите стиль общения своего партнера. Все общаются по-разному. Скажите ему или ей, как лучше всего с вами поговорить.Обращайте внимание и внимательно слушайте, что говорит ваш супруг: кивайте, отвечайте и смотрите в глаза.

7. Слушайте. Посвящайте все свое внимание тому, что говорит ваш супруг (а), а не тратьте время на подготовку собственного ответа. Перефразируйте слова супруга, подтвердив сказанное им, а затем вдумчиво ответьте. Определите, какую роль ваш супруг хочет, чтобы вы играли в разговоре, будь то в качестве пассивного слушателя или активного лица, решающего проблемы и выражающего мнение.

8.Секс — серьезно относись к своей роли . Хороший секс — это ответственность обоих супругов. Будьте желанными. Работайте с тем, что у вас есть, и представляйте себя как можно более привлекательно. Стремитесь удовлетворить потребности супруга раньше своих. И не бойтесь планировать секс. Вы можете быть в восторге от своего плана и с нетерпением ждете возможности провести время вместе.

Общайтесь со своим супругом на уровне души. Больше информации. 9. Поддержка изменения. Вы и ваш супруг изменитесь в течение вашего брака, и важно принять эти изменения.Продолжайте ценить друг друга и доверять друг другу, но не пытайтесь удерживать другого от роста — при этом легко закрасться негодование. Если вам нужна дополнительная поддержка, спрашивайте!
10. Служите своему супругу. Если вы оба ставите другого на первое место, ваши потребности никогда не останутся неудовлетворенными. Начните служить сегодня! Сделайте первый шаг и наблюдайте, как ваш супруг отвечает взаимностью. Никогда не переставайте благодарить супруга даже за, казалось бы, обыденные вещи.
11. Отмечайте вехи. Будьте намерены создавать воспоминания с супругом, особенно о праздниках, днях рождения, годовщинах и т. Д.Создавайте свои собственные праздники и традиции как пара. Если день особенно важен для одного из супругов, отметьте его так, как он хочет. Убедитесь, что вы оба весело проводите время в отпуске!
12. Извинитесь и прости. Будьте первым, кто скажет «извините». Принесите свою боль Богу и отпустите любую горечь, негодование или власть над своим партнером. Вы злопамятны? Скажите супругу, что вы его прощаете. Вам нужно просить прощения? Сделай это сегодня. Примите слова Павла близко к сердцу: «Не позволяйте солнцу зайти в ярости вашем» (Ефесянам 4:26).
13. Балансовая независимость и зависимость. Иногда вам нужно пространство, а иногда вам нужно больше близости. Расскажите супругу, что вам нужно, и тогда, когда вам это нужно. Жены, поймите его врожденное желание быть независимым — поощряйте его к занятиям, которые восполняют эту потребность. Мужья, поймите, что она хочет быть вашим партнером, включите ее в процесс принятия решений.
14. Ставьте потребности супруга выше собственных. Как сказано в Послании к Филиппийцам 2: 3-4: «Пусть ничего не делается из эгоистичных амбиций или тщеславия, но в смирении ума пусть каждый уважает других лучше себя.Пусть каждый из вас заботится не только о своих интересах, но и об интересах других ». Подумайте, как бы изменился ваш брак, если бы вы и ваш супруг оба применили этот отрывок!
15. Во всем этом прежде всего ищите Господа. Мужья и жены стремятся к развитию отношений с Господом. По мере того, как мы растем и меняемся как личности, наш брак будет расти. Но эти изменения могут сделать нас сильнее, если мы постоянно ищем Господа и Его мудрости, потому что «… Он вознаграждает тех, кто прилежно ищет Его» (Евреям 11: 6).
Авторские права © 2016, компания Turning Point for God. Используется с разрешения.
5 способов освежить отношения
Хотя может возникнуть соблазн позволить поддержанию отношений занять место среди всех обязательств в вашем плотном графике, важно найти время, чтобы восстановить романтику в ваших отношениях. Конечно, вам может быть комфортно в таком положении вещей, но для здоровых и удовлетворительных отношений требуются сознательные и постоянные усилия.Хотя отношения часто бывают сложными, простые изменения часто могут иметь значительные последствия.
Мы попросили Аниту Фиандер, эксперта по расширению прав и возможностей женщин, дать ей советы о том, как обновить ваши отношения с второй половиной.

1. Сосредоточьтесь на себе
Чтобы развивать взаимоуважительное, доброе и любящее партнерство, сначала нужно позаботиться о себе . Когда вы уделяете время тому, чтобы сделать свои желания и потребности приоритетом и вести жизнь, которая не зависит исключительно от ваших отношений, вы сможете лучше взаимодействовать со своим партнером и ценить время, которое вы проводите вместе, говорит Фиандер.
«Если вы не проявляете любовь, заботясь о своем разуме, теле, духе и сердце, то и ваш партнер не может этого сделать. Найдите время, чтобы позаботиться о себе и, в свою очередь, поддержите своего партнера в этом. то же самое », — советует она. Поймите, что ваш партнер — это тот, с кем вы должны разделить свою жизнь, но это не вся ваша жизнь.
2. Четко общайтесь со своим партнером
Мы часто думаем, что четко сообщаем наши желания и потребности нашему партнеру, но бывают случаи, когда мы предполагаем больше, чем на самом деле говорим вслух, — говорит Фиандер.
«Каждый раз, когда вы разговариваете со своим партнером, дайте ему что-нибудь почувствовать, что-нибудь запомнить и что-нибудь сделать», — предлагает Фиандер. Поступая таким образом, вы будете более ясны в своих ожиданиях, и ваш партнер сможет действовать соответственно. Не забудьте также дать ему время осмыслить то, что вы сказали, и при необходимости задать вопросы.
Если вы оказываете давление на партнера, требуя извинений или немедленного ответа, он может почувствовать нападение и перейти к защите. «Не ждите ответа сразу. Дайте ему время осмыслить и отреагировать», — советует Фиандер.
Страница 1 из 2 — Откройте для себя веселые и простые способы вернуть романтику в ваши отношения на стр. 2
3. Верните это чувство любви
Когда вы вспоминаете, когда вы и ваш партнер впервые начали встречаться , у вас, вероятно, возникает ощущение бабочек в животе. Это чувство приходит с воспоминаниями о том, что вас преследовали и ухаживали, которые помогают вам почувствовать себя желанным, любимым и особенным, — говорит Фиандер. Верните романтику, сделав несколько простых вещей, чтобы воссоздать эту внимательность в ваших отношениях.
Находить время для романтики не обязательно должно быть дорогим, — говорит Фиандер. Она советует, что что-то простое, например, взявшись за руки во время прогулки по окрестностям, может стать быстрым и свободным романтическим жестом.
«Романтические записки и тексты — это также простой и легкий способ привнести немного страсти в ваши отношения», — говорит Фиандер. Цель состоит в том, чтобы ваш партнер чувствовал себя желанным и им восхищался.
4. Возьмите на себя ответственность
Легко затаить обиду на то, что ваш партнер сделал или не сделал, но постарайтесь не перекладывать всю вину за ваше разочарование на партнера.
«Если вы поссорились, возьмите на себя ответственность и извинитесь», — говорит Фиандер. «Найдите время, чтобы понять, принять и уважать различия между вами и вашим партнером».
Поскольку ее внимание сосредоточено на расширении прав и возможностей женщин, Фиандер подчеркивает важность принятия на себя ответственности за ту роль, которую вы играете в ваших собственных отношениях . Как только вы будете лучше осведомлены о том, как ваши слова и действия влияют на ваше взаимодействие с партнером, вы сможете лучше справляться с любыми возникающими проблемами.
5. Не бойтесь обращаться к специалисту по взаимоотношениям
Если вы хотите освежить романтические отношения и не можете найти способ сделать это естественным образом, Фиандер предлагает обратиться за профессиональной помощью.
«Вы, вероятно, не чините свою машину самостоятельно и не делаете себе операции — у вас есть эксперт. Если ваши отношения действительно тяжелы, обратитесь к профессионалу», — говорит она. «Вот для чего они здесь».
Когда вы наталкиваетесь на стену в ваших отношениях или чувствуете себя слишком комфортно, чтобы прилагать усилия, вы можете не обращаться за советом к друзьям из-за страха осуждения.Тем не менее, эксперт по взаимоотношениям или консультант — непредвзятый профессионал, который может помочь вам с новыми способами улучшить ваши отношения .
Каждые отношения имеют свои взлеты и падения , но вы заслуживаете максимальной отдачи от них, поэтому осознайте, когда все стало устаревшим, и будьте открыты для обновления ваших отношений. «Эти отношения — один из самых важных аспектов вашей жизни», — говорит Фиандер. «Так что уделите ему то внимание, которого он заслуживает».
Страница 2 из 2
6 простых способов освежить отношения
Так легко принять партнерство как должное, особенно если вы вместе уже долгое время.Работа по дому, поездки на работу и семейная политика часто могут означать, что мы входим в автопилот, когда дело касается нашей эмоциональной жизни, ожидая, что он позаботится о себе в фоновом режиме, пока мы концентрируемся на более важных задачах.
Но ваши отношения важны, и время от времени им всегда будет полезно немного заботы и внимания.
Имея это в виду, вот несколько советов, как дать себе «MOT отношений»
Не забывайте говорить
Выделите время с вашим партнером, чтобы подвести итоги того, как каждый из вас думает о ваших отношениях.
Может быть, вы вошли в привычку подстригать ногти на ногах перед телевизором, и это незаметно сводит вашего партнера с ума; или, может быть, он часами читает в телефоне после чая, вместо того, чтобы говорить о вашем дне.
Если вы позволяете друг другу выражать свои чувства на регулярной основе — и заранее обещаете выслушать, а не обижаться, — тогда эти относительно незначительные жалобы не перерастут в нечто более серьезное.
Составьте планы
Совместные планы помогают укрепить эмоциональные связи с их неизбежным предположением, что вы будете вместе, когда они осуществятся.
Планы не обязательно должны быть серьезными или высеченными — расплывчатые идеи о создании бизнеса по выращиванию улиток в Пиксах так же актуальны, как и инвестиции и варианты выхода на пенсию.
БОЛЬШЕ: 11 секретов вечной любви
Будьте вместе глупыми
Действительно, совместное хобби — это своего рода клише, но часто клише существуют, потому что они верны.
У вас могут быть две левые ноги, но учиться танго вместе будет, по крайней мере, весело, даже если вы никогда не собираетесь претендовать на звание «Строго».
Играйте на крючок
Забронируйте выходной, никому не сказав, кроме начальства, дождитесь, пока дети уйдут в школу, и снова ложитесь спать вместе.
Необязательно быть сексуальным — по очереди наполняйте кофейник, смотрите фильм или просто читайте книгу, пока ваш партнер дремлет.
Регулярно перераспределяйте домашние дела.
Вы можете подумать, что вам имеет смысл готовить все, пока ваша вторая половина будет мыть посуду.В конце концов, вам это нравится.
Но, может быть, они захотят приготовить несколько блюд и оставить вас время от времени мыть посуду?
Не позволяйте вещам скатываться в колею, которая может заставить одного партнера почувствовать, что он воспитывает другого. Если не считать физических недостатков, вы оба одинаково способны сортировать белье и стирать его.
БОЛЬШЕ: 10 советов, как наладить отношения на расстоянии
Примите тот факт, что можно делать что-то отдельно.
Проводите ли вы пляжный отпуск, умирая от скуки, в то время как ваш партнер часами счастливо отдыхает на солнце, как морж, выброшенный на берег?
Или вы научились тщательно игнорировать его убийственное выражение лица, когда тащите его или ее по холмам, которые вам нравятся? Учтите отдельные праздники.
Может, он предпочел бы заняться сноркелингом в Средиземном море, пока вы катаетесь на пони в Марокко. Уверенность в том, что можно проводить время как в одиночестве, так и вместе, является одной из основ прочных отношений.

Помните, что отношения могут строиться по-другому — важно только то, что вы и ваш партнер счастливы. Необязательно следовать установленному плану жизни только потому, что это общепринятая норма. Говорите, продолжайте говорить и не забывайте получать удовольствие!
Вайолет Фенн
(Изображение: Getty)
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
7 способов полностью освежить брак
Поделиться — это забота!
Pinterest
Facebook
Twitter
Одна из лучших вещей в том, чтобы начать встречаться с кем-то, — это все веселые, головокружительные, удивительные чувства, которые вы испытываете в течение первых нескольких месяцев, а может быть, даже лет.Постоянное недоумение о том, что они скажут или сделают дальше, собираются ли они поцеловать вас или нет, куда они собираются провести вас сегодня вечером на ваше третье свидание в неделю, и бесконечное количество публичной привязанности так весело. Перенесите эти отношения в брак, имея троих детей, две работы, дом, и, вероятно, у вас не будет таких головокружительных ощущений каждый день, когда вы проводите время со своей второй половинкой. Печально, да, но часть жизни. Это не значит, что вы не любите своего мужа, это просто означает, что вы так много сосредоточились на других и на остальную жизнь, что забыли, как испытывать эти чувства. К счастью, вы можете возродить те забавные чувства, которые испытывали в первые дни ваших отношений и брака, выполнив эти 7 действий.
1. Дата
То, что вы женаты и больше не преследуете друг друга, не означает, что вы можете перестать встречаться. Свидания — один из лучших способов сделать ваш брак веселым и увлекательным. Вам не нужно ходить на несколько свиданий в неделю, как когда вы впервые начали встречаться, но было бы неплохо всего одно свидание в неделю.Это дает вам возможность отвлечься от детей, работы и работы по дому, повеселиться друг с другом и насладиться небольшим романтизмом.
2. Поцелуй
Помните старые добрые времена, когда вы могли часами сидеть на диване и целоваться со своим возлюбленным? Каким бы забавным это ни было (и все еще может быть), по какой-то причине желание целоваться все время исчезает по мере того, как ваши отношения становятся старше. Однако так быть не должно. В следующий раз, когда вы будете сидеть на диване, наклонитесь и поцеловайте мужа крепко, или, когда вы собираетесь на свидание, ускользните в переулок, чтобы поцеловаться несколько минут. Это не обязательно должно длиться часами, как раньше, но увеличение количества поцелуев в течение дня вызовет у вас желание делать это еще больше и заставит вас почувствовать себя более связанными друг с другом.
3. Прикоснуться друг к другу
Помните, когда вы и ваш муж не могли оторвать друг от друга руки, когда вы впервые встречались? Бьюсь об заклад, люди будут несколько раз говорить вам, чтобы вы сняли комнату, потому что вы не могли перестать обниматься, держаться за руки и прикасаться друг к другу.Как поцелуй исчезает со временем, так и все прикосновения. Верните это в свои отношения и больше держитесь за руки, когда вы в пути, даже если вы занимаетесь чем-то столь же обыденным, как покупка продуктов. Обнимайте друг друга больше в течение дня, я имею в виду по-настоящему. Обнимите долго, крепко, а не просто быстро, чтобы закончить это и выйти за дверь. Если вы будете в большей гармонии с телами друг друга, вам непременно захочется делать это еще больше и вы почувствуете большую любовь друг к другу.
4. Вспомни старые времена
Нет ничего лучше, чем вспомнить старые времена, чтобы вернуть чудесное чувство ностальгии. Если вы будете рассказывать о старых добрых временах, когда вы веселились и веселились, это снова напомнит вам, как повеселиться. Это вдохновит вас на более увлекательные занятия даже сейчас, когда у вас есть дети и безумно загруженная жизнь. Это может вдохновить вас на еще один отпуск на Карибах или купание нагишом в океане ночью. Никогда не знаешь, что может случиться.
5.Написать любовные записки или тексты
Раньше я любила получать любовные записки и тексты от мужа, когда мы встречались. Мы, вероятно, отправляли миллион сообщений в день, потому что не могли не разговаривать друг с другом, и большинство сообщений было о том, как сильно мы любим и скучаем друг по другу. Что ж, отличный способ почувствовать головокружение и снова влюбиться — это вернуть эти любовные записки. В течение дня начните писать своему мужу вдумчивые сообщения о том, как сильно вы его любите, оставляйте ему записки в его сумке с обедом или в рабочем чемодане. Это вдохновит его сделать то же самое для вас, и у вас обоих закружится голова от того, что вы видите сообщение друг от друга, потому что вы никогда не знаете, что в нем будет сказано.
6. Будьте непосредственны
Возможно, одна из самых важных составляющих отношений, которые со временем исчезают, когда вы вступаете в брак и заводите детей, — это способность быть спонтанными. Быть спонтанным вместе — это невероятно весело, но также не очень практично, когда вам нужно приходить домой в 8 часов вечера, чтобы ложиться спать.Однако постарайтесь быть максимально непосредственным, даже если вам придется брать с собой детей. По пути домой на тренировку по футболу остановитесь и возьмите вместе мороженое в качестве сюрприза, когда вы дома смотрите Netflix, позвоните своей маме, чтобы она пришла посмотреть на детей в течение нескольких часов, чтобы вы двое могли ускользнуть и побыть наедине и т. д. Если вы хотите заняться чем-нибудь веселым, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Не думайте, «но у нас есть дети». Просто возьмите их с собой или найдите няню.
7. Спать вместе
Когда я говорю спать вместе, я действительно имею в виду СПИ вместе.Когда мы с мужем были молодожёнами, мы ложились спать одновременно, даже если это означало, что другому приходилось немного подождать, пока другой что-то закончил. По мере того, как жизнь проходит мимо нас, мы перестаем сосредотачиваться на важности того, чтобы ложиться спать вместе, и один из нас в конечном итоге ложится спать допоздна, потому что у нас есть немного больше работы, которую мы хотим сделать, или потому что один из нас хочет досмотреть шоу раньше мы идем спать. Раздельное время отхода ко сну создает меньше возможностей для разговоров о подушках и менее спонтанной близости.Если вы начнете прилагать усилия, чтобы ложиться спать вместе, скорее всего, у вас будет больше близости в браке и вы разовьете более близкие отношения.
Поделиться — это забота!
Pinterest
Facebook
Twitter
6 простых, но важных стратегий для жен
Мы можем зарабатывать деньги на продуктах / компаниях, упомянутых в этом посте. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими Условиями и раскрытием информации.
Сохранить и поделиться
Брак — это тяжелый труд. Если кто-то говорит вам другое, не слушайте их. Брак требует времени, обязательств, пота и даже слез. И, как и любая другая органическая вещь, если ее просто оставить без должного ухода, она застаивается. Так как же освежить брак?
Шестнадцать лет назад, когда я считал дни до нашей долгожданной летней свадьбы, я и представить себе не мог, что мне нужно вдохнуть новую жизнь в свой брак.
Я никогда не думал, что мой брак окажется несвежим или что любовь будет тяжелой. Никогда бы не подумал, что мне нужно прочитать про «, как освежить брак », но я прочитал.
Я был уверен, что эта любовь, которую я испытывал, будет длиться вечно, и что эти чувства в моем сердце были сильнее любых невзгод, с которыми мы столкнемся как пара.
Я испытал все прекрасные чувства новой любви.
Чувства сильны, но не жизнеспособны. Тогда я был слишком молод, чтобы понять это.
Однако не прошло и шести месяцев, как мне стало интересно, в чем секрет того, что пятьдесят лет они были счастливой парой. Должно быть что-то, чего мне не хватало!
Я так многого не знала о браке и была потрясена. Мой брак был молодым, я уже спрашивал тех, кто был женат дольше, как освежить свой брак.
Связанные: 4 способа освежить брак
Все, что я действительно знала, это то, что я хочу почитать Бога и любить своего мужа, но как это сделать, я действительно ускользнул от меня.
Я начал спрашивать людей: В чем секрет счастливого брака? Как освежить брак? Почти все дали мне одни и те же ответы: молитва, тяжелая работа и никогда не сдаваться.
Хотя эти ответы были отличными (и правдивыми!), Они не были тем, что искало мое разбитое молодое сердце. Мне нужно было несколько конкретных «как сделать», чтобы я мог немедленно уйти.
Затем я упал на колени и помолился. Я начал уделять пристальное внимание взаимодействию между мужьями и женами и делал обширные записи.И я читал Библию.
Во всем этом я нашел некоторые сокровища, которые начал применять. И в этом приложении я начал обновлять свой брак. Со временем внешний вид этих вещей изменился, но основные принципы остались прежними.
Связано: День, когда мы танцевали на кухне (он же «Что я узнал в самый лучший день брака на свете»)
Молитесь за мужа
Первое, что я обнаружил, разговаривая с женами, которые были половиной прекрасного брака, это то, что они молились за своих мужчин.
Достаточно просто, правда? Честно говоря, это так, но я знаю, что забываю делать это так старательно, как следовало бы, и, думаю, вы тоже можете.
Молитесь, чтобы Бог благословил его. Молитесь, чтобы Бог приблизил его сердце к Иисусу. Просите Бога ободрить его. Молитесь, чтобы Бог дал ему благочестивых друзей. Попросите его наполниться более глубоким знанием воли Божьей и желанием исполнить ее.
Ходатайствовать за него относительно проблем на работе, домашних ситуаций и всего остального, что может быть у него на сердце.
Молитесь усердно, молитесь непрестанно и молитесь с намерением… каждый день. Уделите время молитве за мужа каждый божий день.
Одно только это будет обновлять ваш брак в считанные минуты каждый день! Молитва создает связь и поможет вам настроиться на своего супруга, потому что Святой Дух подтолкнет ваше сердце.
Напишите свои молитвы или распечатайте молитвенные закладки из библиотеки ресурсов в качестве моего подарка вам.
Молитва за вашего мужчину также еще больше свяжет ваше сердце с ним, сделав вас более связанными, чем когда-либо.
Только Богу известно, насколько сильно мои молитвы изменили жизнь моего мужа, но я могу засвидетельствовать те изменения, которые молитва за него произвела в моей жизни.
Я разделяю три молитвы за мужа в библиотеке ресурсов; Я распечатал их в виде закладок, чтобы они были в моей Библии и в любых книгах, которые я читаю, поэтому меня побуждают молиться за него каждый день.
[mailerlite_form form_id = 5]
Из-за молитвы за кого-то очень трудно затаить обиду или разочароваться в нем.Молитва за мужа сохранит в вашем сердце нежность по отношению к нему, а также поможет вам не принять его как должное.
Молитва за него также позволяет сосредоточить внимание на роли Бога в вашем браке, создавая защиту от горечи, разочарования и других вещей, которые со временем могут разрушить брак.
Будьте благодарны за мужа
Сядьте с блокнотом и запишите каждую единственную причину , которую вы можете найти, до быть благодарным за своего мужа .Вот несколько идей:
Мой муж любит меня
Он много работает на своей работе, чтобы помочь удовлетворить наши потребности
Я люблю, когда он целует меня каждое утро
Я благодарна своему лучшему другу, он же мой муж
Ставит грязную посуду в раковину
Он улыбается, когда наши дети называют его имя
Он делает отличный кофе
Это всего лишь несколько идей. Ваш муж может делать это, а может и не делать, но это отправная точка, которая, надеюсь, поможет вам воплотить идеи в вашем уме и сердце.
Ищите все мелочи, которые кажутся вам нормальными и которые заставили вас улыбнуться в ответ, когда вы впервые влюбились. Ищите то, что он делает, вместо того, чтобы видеть то, чего он не делает. Запишите их .
Что делать, если у вас проблемы в браке, и вы не знаете, как быть благодарным мужчине, за которого замужем? Так сложнее.
Но еще можно . Благодарность — это, в конечном счете, выбор .
Даже когда теплые пушинки исчезли и сияние юной любви давно угасло, вы можете найти то, за что вы будете благодарны.Если нужно, начните с малого, но будьте готовы быть благодарными за него.
Продолжайте этот список. Начните с 5-10 вещей и старайтесь добавлять к ним каждый день. Сделайте это намеренно, но пока держите это при себе.
Пусть это начнет работать в вашем сердце, пока вы не обнаружите, что естественно отвечаете на своего мужа с благодарностью. Такое сердечное отношение может обновлять ваш брак каждый день.
Скажи мужу
Теперь, когда вы молились за него каждый день и находили вещи, за которые можно быть благодарным каждый день, начните искать моменты, чтобы естественным образом выразить ему это.
Когда он сделает что-нибудь доброе, скажите ему, насколько вы благодарны. Когда он уходит на работу, скажите ему, как вы ему благодарны. Когда у него будет особенный момент с одним из детей, скажите ему, как вы ему благодарны. Вы поняли мою мысль, верно? Говори, друг!
Мы столько раз принимаем вещи как должное. И очень часто люди в нашей жизни чувствуют, что их принимают как должное. Это не то, что вы хотите для своего мужчины, не так ли?
Вы хотите, чтобы ваш муж чувствовал себя любимым, желанным и уважаемым.Вы хотите, чтобы он хотел, чтобы пришел к вам домой в конце долгого дня и с нетерпением ждал выходных с семьей. Единственные способы, которые я знаю для этого, — это постоянная молитва и благодарность… и они работают.
Если он разделяет борьбу, немедленно остановитесь и помолитесь с ним об этом. Позже, в спокойное время, вы можете еще немного помолиться. Вы можете постоянно возносить его перед Отцом, потому что это один из способов, которым мы, как жены, можем быть ему помощниками.
Позже спроси его, как дела.Скажите ему, что вы молились за него, и спросите его об этом. Затем остановитесь и послушайте все, что он говорит (и очень постарайтесь не торопиться с советами или мнениями).
Выделите время, чтобы выразить благодарность и дать ему понять, что его жизнь имеет для вас значение, и это освежит ваш брак.
Не жалуйся на мужа
К этому моменту у большинства из нас, если не у всех, были те неловкие моменты, когда мы пили кофе с другом, и они начинали жаловаться на другого общего друга.Мы можем неловко поернуться на стуле, попытаться сменить тему или иначе почувствовать себя очень плохо из-за того, что происходит. В конце концов, друзья не так поступают.
Но что насчет того, когда такой же разговор происходит о вашем муже? Есть ли у вас такое же чувство неловкости и чувство, что этого не должно происходить?
Давайте будем честными, большинство из нас в тот или иной момент высказались о нем. Те носки, оставленные посередине пола, чтобы кто-то споткнулся, или то сиденье унитаза, оставленное вверх, или ( вставьте другие раздражающие привычки здесь ) действительно начинают вызывать разочарование, когда вы живете с этим изо дня в день.
Или как насчет более важных вещей, например, когда он забыл о вашей годовщине или не заметил, что вы нарядились на свидание, а он закончил работать допоздна? В те времена было больно.
Вы когда-нибудь звонили своей маме (или сестре, или тете, или другу) и просто рассказывали, как вы расстроены своим мужем? Конечно, они сочувствуют вам, и от этого вы чувствуете себя немного лучше. Но было ли это правильным?
Я вам скажу: это не . Эти разговоры будут делать прямо противоположное тому, на что вы надеетесь. Это может повлиять на их отношение к вашему мужчине, и маловероятно, что они простят так быстро или полностью, как вы.
Плюс, , вы разговариваете не с тем человеком .
Первый человек, с которым вы должны поговорить с женой, когда что-то вас разочаровывает, ранит или расстраивает, — это Бог. Найдите время, чтобы помолиться об этом. Второй человек, с которым вам следует поговорить, — это ваш муж. Подойдите к нему нежно, смиренно и с любовью и поделитесь с ним тем, что у вас на сердце.
Добавлю, что иметь в жизни одну пожилую, более опытную женщину — неплохое дело. У меня есть наставница, которая многому меня научила, и я невероятно благодарен за ее присутствие в моей жизни.
Она — единственный человек, к которому я обращусь с проблемой, помимо Бога и моего мужа, потому что я могу доверять ее ответ сначала молитвой, затем Писанием, а затем мудростью, которая приходит из опыта. Однако она никогда не бывает моей первой остановкой, и я изо всех сил стараюсь решать проблемы с мужем после молитвы, когда это возможно.
Я хочу добавить, что иногда проблемы действительно большие. Они трудны и подавляют, и вам нужен посторонний совет. Пожалуйста, не воспринимайте это как сдерживающий фактор. Но опять же, обратитесь за помощью к консультанту, пастору или наставнику, а не к другу или члену семьи, чтобы избавиться от эмоций.
Слова, которые вы говорите, освежат ваш брак, если вы будете их тщательно подбирать. И люди, с которыми вы решите поговорить с ними, либо навредят, либо освежат.

Хвалите своего мужа другим людям
Это идет рука об руку с тем, что мы только что обсуждали.Когда вы в последний раз говорили что-то приятное о своем мужчине друзьям или семье? Или самому вашему мужчине?
Слова обладают силой жизни и смерти, поэтому используйте их с умом и хорошо. Намеренно сказать о нем приятные вещи .
Библия говорит, что слова, которые исходят из наших уст, на самом деле раскрывают то, что в наших сердцах .
Мы хотим, чтобы наши слова показали, что наши сердца принадлежат нашим мужьям, дамы. Мы действительно делаем.Он посылает сообщение другим и ему, а также является хорошим напоминанием для вас. Это так просто, но часто упускается из виду.
Опять же, слова, которые вы говорите, могут освежить ваш брак! Каждый раз, когда вы говорите о своем субъекте, вы посылаете сообщение своему собственному сердцу, а также человеку, с которым разговариваете.
По теме: Почему так важно хорошо говорить о своем муже
Уважай мужа
Последнее, чем я хочу с вами поделиться, вполне может быть то, что ваш муж замечает больше всего.По моему личному опыту, это также самая сложная задача. Респект ему .
Недавно прочитал кое-что, что потрясло меня до глубины души. Мэтт Джейкобсон и жена Лиза из Club 31 Women написали вместе две потрясающие книги, которые я очень рекомендую. Мэтт написал книгу « 100 способов любить свою жену: путешествие на всю жизнь, чтобы научиться любить» и Лиза написали книгу «100 способов полюбить своего мужа: путь на всю жизнь, чтобы научиться любить друг друга».
Некоторые из их идей могут быть очевидны для вас, а некоторые могут вас удивить.Но одна цитата выделялась для меня среди всех остальных и радикально изменила мое мышление.
Женщина, не уважающая мужа, разрушает свой брак. ~ Лиза Джейкобсон
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего мужа, чтобы освежить свой брак, — это уважать его.
Женщины хотят, чтобы их лелеяли и обожали, и часто приравнивают любовь к этим чувствам. Мужчины — это другая порода, и они приравнивают любовь к уважению.
Как это выглядит? Это может быть так же просто, как не спорить с ним, особенно в присутствии других. Когда вы думаете, что он неправ, это может быть так же сложно, как последовать его совету.
Помолитесь об этом, может быть, даже поговорите об этом со своим мужчиной. Но обязательно сделайте это.
Связано: Обновление вашего брака духовно
Обновите свой брак — это того стоит
Я до сих пор хорошо помню телефонный разговор с моим наставником, когда мы были женаты почти десять лет.Мы говорили о браке, его взлетах и падениях.
Я поделился с ней, что чувствую, что Бог хочет обновить наш брак, что ему нужна новая жизнь. Бог положил мне на сердце ежедневно молиться за моего мужчину, начать сознательно благодарить его и никогда не говорить о нем ничего плохого другим людям.
Я все еще слышу ее смешок, когда она сказала мне, что у меня хороший старт, но она хотела, чтобы я пошел дальше. Она призвала меня помолиться за него и вместе с ним — вслух, чтобы он мог меня слышать.
И затем она посоветовала мне каждый день молиться с ним и за него, прежде чем он будет выходить из дома на работу. Это было тогда, когда я впервые начал помещать молитвы в закладки (я поместил три из этих молитв в библиотеку ресурсов для вас, милый друг!).
Она призвала меня не просто думать о нем хорошие вещи, но и говорить о нем , . А потом пришло самое сложное.
Она попросила меня рассказать ей, как я проявляю уважение к мужу.Я сказал ей, что я молился за него, я готовил ему еду, которая ему нравится, я заботился о наших детях и нашем доме, и тому подобное. Она терпеливо повторила вопрос: «Да, Лиза, но как показать ему, что ты УВАЖАешь его?» Я сказал ей, что вот как.
«Тогда это будет весело», — сказала она. «Я хочу, чтобы вы спрашивали его мнение как можно чаще и обращались к нему за советом, даже если вы думаете, что он вам не нужен. Делайте все, что он предлагает, если это не грех. С улыбкой. И я хочу, чтобы вы делали это постоянно в течение шести недель.”
Все началось достаточно просто, потому что ему было нечего сказать.
И тогда мое сердце разбилось, потому что я понял, что причина, по которой он мало что предлагал, заключалась в том, что он привык, что я отвергал его предложения делать что-то по-своему или просто не просил их, потому что я был настолько самодостаточен. Или, что так же плохо, он не очень слушал, когда находил время, чтобы поговорить.
Честно говоря, я чувствовал себя ужасно. Было так унизительно осознавать, насколько громкими были мои желания и нужды и как тихо было его.
Так что пришлось уговаривать. «Нет, правда, дорогая, как ты думаешь?» Постепенно, со временем он начал говорить.
Моему сердцу было дорого видеть сдвиг в динамике наших отношений. Ну, поначалу это было дорого.
Затем настал день, когда он предложил мне сделать то, что я действительно не хотел делать, и мне все равно пришлось это сделать, потому что это было то, что я взяла на себя в сердце. Можем ли мы быть здесь честными? Для меня это был тяжелый момент.
Именно тогда произошла настоящая перемена, и именно в году мое сердце , а не его. Это был момент, когда я поняла, каково это уважать моего мужа.
Молиться за него, быть благодарным за него и возносить его своими словами — все это были чудесные перемены и необходимые. Это изменения, которые освежат ваш брак, если вы их введете.
Но не прекращайте этот последний шаг. Вашему мужу нужно ваше уважение, и если вы отдадите его ему, ваш брак станет прекрасным обновлением.
Если вы готовы узнать больше об инвестировании в свой брак, то для начала есть несколько отличных книг:
Ой! Еще одна вещь…
Когда я изначально писал эту статью, я упустил одну очень важную вещь.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ МУЖОМ
Не бойтесь наложить на жизнь «паузу», чтобы выглядеть глупо. Сходите на свидание … устройте домашнее свидание … просто проведите немного вместе и ВЕСЕЛАЙТЕ!
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
Сохранить и поделиться
Как восстановить отношения
Сначала приходит любовь, потом идет брак, а потом приходит счастье.Конец истории, правда? Не всегда. Хотя это правда, что пары могут немного расслабиться после того, как связали себя узами брака, они могут почувствовать смущение или беспокойство, если или когда их сказка начнет ускользать.
«Многие люди думают, что брак — это женитьба на правильном человеке, поэтому, когда что-то идет не так, они автоматически попадают в точку« Дерьмо, я случайно вышла замуж не за того человека », — говорит Алиса Боуман, автор проекта : Happily Ever После г. «Хотя вы действительно хотите выйти замуж за того, с кем вы в основном совместимы, брак имеет гораздо меньшее отношение к браку с правильным человеком, чем к правильным поступкам с человеком, с которым вы вышли замуж.«Другими словами, отношения — это постоянная работа.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Чтобы сохранить счастливую и любящую связь, которая заставила вас в первую очередь сказать «Да», попробуйте эти 14 советов экспертов, чтобы возобновить брак.
1. Не поддавайтесь критическому мышлению.
Может быть время, когда ваш партнер сделал что-то, что причинило вам боль, и никогда не извинялся за это.Может быть, они даже продолжают это делать, несмотря на то, что вы даете им понять, что это вас беспокоит. По словам нейропсихолога и лайф-коуча Сидни Серуто, доктора философии, это может вызвать у вас горечь по отношению к ним. «В какой-то момент любой человек в браке может обнаружить, что наблюдает за своим партнером через критическую линзу», — говорит доктор Серуто.
PeopleImagesGetty Images
«Супруги также начинают преувеличивать или сбрасывать со счетов ошибки своего партнера, каталогизировать их недостатки и выстраивать аргументы для использования в будущем», — добавляет она.»Когда вы живете в тесном контакте с кем-то, это слишком легко, чтобы разобрать их и рассердить некоторые из их привычек, хотя, в конце концов, правда в том, что ваш партнер, вероятно, всегда обладал этими качествами, даже когда вы впервые влюбились . »
2. Относитесь к своему супругу с добротой.
Вместо того чтобы быть критичным, попробуйте относиться к партнеру с добротой, поскольку доктор Серуто говорит, что это ключ к сохранению вашей любви. «Исследования показали, что более любящие действия на самом деле заставляют вас больше любить.При любом взаимодействии с партнером, будь то личное или практическое, постарайтесь проявить доброту в том, как вы выражаете себя, — объясняет доктор Серуто. — Это смягчает вашего партнера даже в жаркие моменты. Продолжение быть любящим и щедрым имеет огромную выгоду, поскольку оно не только поддерживает жизнь в любви, но и способствует более глубокому уровню близости ».
3. Держитесь подальше от проекций.
Согласно Everyday Health, проекция — это механизм психологической защиты, в котором люди обвиняют других в том, что они ведут себя или чувствуют определенным образом, потому что на самом деле они сами так себя чувствуют.Проекция может происходить из трудных детских переживаний, которые переходят во взрослую жизнь. «Распространенная причина, по которой пары так критически относятся к своему партнеру, заключается в том, что они склонны проецировать на своих партнеров негативные черты своих родителей или опекунов», — говорит доктор Серуто. «Они также склонны предполагать, что их партнер будет действовать так же, как и раньше, и часто читают или неправильно понимают слова и действия своего партнера».
4. Задумайтесь о том, что вы любите и цените в своем партнере.
PeopleImagesGetty Images
Какие качества в вашем супруге вас восхищают или забавляют? «Если вам нравится, что они любят приключения, продолжайте делиться новыми занятиями», — предлагает доктор Серуто. «Если вам нравится их игривость в общении, поощряйте подшучивание и обмен новыми идеями. Если вы цените их теплоту и нежность, старайтесь общаться с ними каждый день, а не увлекаться другими банальными вещами.«Ваш муж или жена оценят ваш интерес к тому, чтобы делать с ними то, что, как вы знаете, им нравится, и, скорее всего, они сделают то же самое в ответ на вас.
5. Заботьтесь о себе.
Ascent Xmedia, Getty Images
Брак — это дарить, но не забывайте находить время и для себя. «Чтобы иметь хороший брак, нужно хорошо себя вести», — говорит Боуман. «Узнайте, как расставлять приоритеты и устанавливать границы между занятиями, которые сохраняют ваше здоровье и целостность — такими, как отдых, релаксация, фитнес и время с друзьями.Другими словами, помните, что назначать время «я» в свой день — не эгоистично, это необходимость. Это укрепит ваши отношения, потому что у вас будет более разумная версия «вас», которую вы сможете внести в уравнение «мы».
6. Определите свои проблемы.
Потратьте некоторое время на изучение ваших взаимоотношений и выясните, какие части работают, а какие нет. Боуман предлагает вам найти момент, чтобы представить идеальный день в ваших идеальных отношениях. Как бы это выглядело? Как бы вы и ваш партнер взаимодействовали? Затем составьте план того, как вы могли бы добраться из точки А (ваша текущая реальность) в точку Б (тот идеальный день).Запишите это, если вам нужно, а затем начните разбивать проблемы на мелкие кусочки и решать их по очереди.
7. Составьте вместе финансовый план.
Деньги — один из самых больших стрессовых факторов в браке. Многие пары постоянно переживают и спорят по этому поводу. Если вы обнаружите, что вы и ваш супруг начинаете приставать друг к другу из-за денег, пора решить эту проблему.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Мы все виновны в том, что экономисты называют« пассивным принятием решений », что означает просто отказ от легкого варианта», — говорит Дженни Андерсон, соавтор книги Spousonomics: Using Economics to Master Love, Marriage, and Dirty Dishes . «Пары должны составить активный план того, как они будут распоряжаться своими деньгами: объединить их? Разделить их? Создать совместную учетную запись и сохранить некоторые отдельные? Каким бы ни было решение, оба человека должны участвовать в этом решении, а затем вычислять что нужно сделать, чтобы система продолжала гудеть.
8. Используйте правило трех предложений.
Когда вам нужно спросить своего партнера о чем-то, что может быть неверно истолковано как ворчание, оставьте запрос на трех предложениях — максимум. »Искусство быть напористым, но не выглядеть агрессивным заключается в краткости и использовании теплого тона голоса и языка тела, — говорит Боумен. — Когда вы ограничиваете свои просьбы тремя предложениями или меньше, почти невозможно обвинить, использовать сарказм или унизить ».
PeopleImagesGetty Images
Также гораздо более вероятно, что вы изложите свою точку зрения, не потеряв внимания супруга.Сделайте свой запрос с улыбкой. Будьте искренними и обнадеживающими. Вы можете даже положить руку ему на бедро и сказать: «Дорогая, в доме полный беспорядок, и я устал. Не могли бы вы помочь мне навести порядок в этом месте? Мне действительно нужна ваша помощь».
9. Снимите боевые перчатки.
Не выкручивайтесь. Вместо этого подумайте о том, чтобы взять тайм-аут. «В экономике есть понятие, называемое« неприятие потерь », которое просто означает, что мы действительно ненавидим проигрывать. И когда мы думаем, что проигрываем, мы сражаемся, как будто завтра не существует, чтобы попытаться победить», — говорит Андерсон.
«Это случается, когда пары говорят о таких острых проблемах, как секс, работа по дому, деньги или дети. Если кто-то думает, что он или она проигрывает, он или она поднимет ставки и усугубит проблему», — продолжает она. В следующий раз, когда вы увидите, что супружеская ссора приведет к не очень удачному месту, сделайте перерыв и вернитесь к теме, когда ни один из вас не чувствует себя перегруженным этой темой.
10. Просто сделай это.
FranckreporterGetty Images
Под «делай это» мы подразумеваем секс.Близость — важная часть романтических отношений и одна из первых сфер, которая страдает, если чувства блуждают. Но секс также может быть одним из самых быстрых способов восстановить связь с партнером и возродить его. «Из многих форм близости пары — улыбка в комнате, поцелуй, прикосновение — секс может стать самым сильным положительным физическим опытом, который нравится большинству из нас», — говорит Джоэл Д. Блок, доктор философии, соавтор книги . Секс на первом месте: 15 способов сохранить отношения… не выходя из спальни .«Это особенно верно, если секс приводит к эмоциональному удовлетворению, лучшему общению, безопасности и уверенности».
11. Сожги свои обиды.
Тамара Кулиш
Anger Journal: здоровое место для высвобождения эмоций, которые связывают наши разум и сердце узлами!
Пора поджечь плохие воспоминания. В прямом смысле. Иногда цеплялись за те «Ты помнишь время, когда ты делал то-то и то-то?» моменты — это то, что ведет к саботажу отношений.Вместо того, чтобы вечно таскать обиды, сожгите их. «Запишите их все на листе бумаги. Затем установите таймер на определенное время. Это может быть 10 минут. Это может быть 30. Это может быть целый день. нужно по-настоящему погрязнуть в страданиях этих обид. Наслаждаться ими. Злиться на них. Болтать о них. Делайте все, что вам нужно, чтобы они устали от них », — говорит Боуман. «Как только вы закончите, скажите:« Я больше не буду об этом думать. Эти обиды потеряли свою полезность.«Затем возьмите спичку и сожгите их.
12. Не будьте слишком уверены в себе.
Чрезмерная самоуверенность может привести к самоуспокоенности, что не очень хорошо для любых отношений. Согласно Андерсону, в опросе, опубликованном в журнале Law and Human Поведение, пары, которые недавно подавали заявление о выдаче разрешения на брак, попросили оценить средний уровень разводов. Почти всегда они точно предсказали около 50 процентов. Затем их попросили оценить шансы на то, что они разводятся. Они ответили: ноль процентов.Проблема с этой статистикой заключается в том, что, если нет предполагаемого риска неудачи, никакая «работа» не вкладывается в поддержание отношений — до тех пор, пока они внезапно не пошатнулись. Не позволяйте себе замалчивать мелочи. Не забывайте прилагать усилия, чтобы сохранить ваш роман. Не попадайте в ситуацию, когда вы понимаете, что могли бы сделать больше… когда уже слишком поздно.
Caiaimage / Том Мертон Getty Images
13.Напишите панегирик своей супруги.
Это не так страшно, как кажется. Это скорее упражнение в признательности. Боуман предлагает вам поработать над этим понемногу, чтобы заметить, что ваш супруг делает правильно (поскольку это то, чем вы, скорее всего, восхваляете их, а не отрицания). «Вспомните, сколько лет вы знали этого человека. Когда он заставил вас смеяться? Когда он заставил вас плакать от радости? Когда он вас удивил? Когда он покормил кошку, потому что запах кошачьей еды заставляет вас хотите швырнуть? Поместите это в панегирик, — говорит Боумен.«Похоронная фантазия поможет вам не забыть ценить своего супруга».
14. Напомните себе, что у вас есть выбор остаться в браке.
Многие люди остаются в проблемных браках, потому что считают, что у них нет другого выбора. «Они думают, что они застряли, и винят в этом ощущении застревания своего супруга. Но если вы застряли, это ваша вина, а не вашего супруга», — говорит Боумен. Это факт: «Вы не застряли; у вас есть выбор. Три из них: ничего не делать и оставаться несчастным; признать свои страхи и попытаться спасти свой брак; попросить развода.«Выбери — жениться или нет. Сделай выбор. Просыпайся каждое утро и снова делай этот выбор. Самый верный путь к счастью — это знать, что ты не беспомощная девица в беде, а женщина, которая может сделать свое решения. У вас есть выбор жить долго и счастливо.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
.