Как сделать первый шаг в отношениях: Как сделать первый шаг в отношениях, как перебороть себя и сделать это?

Содержание

Как сделать первый шаг в отношениях, как перебороть себя и сделать это?

Многие парни не могут сделать первый шаг в отношениях. Сейчас разберемся с этим, как же решить проблему.

Самая главная проблема, из-за которой ты не можешь познакомиться с дамой — это твои мысли!

Многие мужчины, заметив красивую особу, не могут подойти к ней познакомиться. При том, что мужчина внешне красивый и девушке он понравится может. Просто возникает занижение самооценки, и жизнь становиться не той. Например, у тебя нет денег, ты слишком худой или толстый, нет крутой машины т.д. И даже если парень сумеет перебороть страх и подойдет познакомиться, то получить отказ.

Дело не в том, что у вас нет крутой машины или денег. Отказ вы получите потому, что вы не уверен в себе и девушка это почувствует.

Перебарываем неуверенность

Вышеописанные ошибки нужно устранять. Если дама почувствует вашу неуверенность, то она убежит раньше, чем вы подойдете. Неуверенность нужно максимально устранять.

Для начала тебе надо понять, что ты перспективный мужик, который готов делать все, чтобы получать от жизни кайф. Для этого нужно становиться крутым в реальности. Например, чтобы поднять в себе уверенность, запишись в спортзал. При физических нагрузках поднимается уровень гормона Тестостерона, который как раз отвечает за уверенность.

Как сделать первый шаг в отношениях

Пытаемся делать первые шаги

Избавившись от многих недочетов, которые являются вашими не успехами, начинаем знакомиться. Если девушка входит в ваш круг общения, то вам значительно придется легче предложить сходить на свидание.

Для того, чтобы встретить даму для длительных отношений, надо вести себя обычно, не строить из себя супер-героя. Если стоит цель найти девушку на один день, то изобразите крутого человека, который приехал из-за границы на 1 ночь. Некоторые особы на такое могут повестись.

Практика

Только практика способна убрать все волнения. Постоянное знакомство с дамами, все волнения исчезнут. То, что написано выше, позволяет ощущать себя комфортно при знакомстве. Для того, что бы прочувствовать всю суть, можно попробовать подойти к понравившейся девушке, получить отказ и пойти дальше. Таким образов при знакомстве с 10-ой особой шанс получить отказ заметно снижается.

кто делает первый шаг в отношениях?

Беседовала Вероника Кирилюк, редактор WoMo

Вам пришла СМС от мужчины или вы отправили сообщение первой, кликнули фото в соцсети или позвонили… Какая разница, кто и как первым знакомится? Но некоторые нюансы в начале отношений все-таки есть, и о них желательно знать заранее. 

Автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй 23 февраля провел в Киеве совместный семинар с психологом Наталией Холоденко и объяснил, как себя вести, если вам понравился мужчина, и вы хотите, чтобы отношения продолжились.

Без наступления

Проявлять активность или ждать, пока мужчина сделает первым шаг навстречу? Кто-то торопит события в новых отношениях или регистрируется на сайтах знакомств, ходит на разные мероприятия или отвечает на флирт на работе, но отношений все нет. В чем же дело?

По словам Джона Грэя, женщине в данном случае следует быть осторожной. Прежде всего, она должна быть убеждена, что нужна мужчине больше, чем он ей. На сегодняшний день очень много слабых мужчин, особенно если они выросли без отца. У них часто отсутствует уверенность в правильности своих поступков. Женщина в этом плане более решительна. Поэтому она может начать первой, но без давления и наступления, потому что действия мужчины должны быть активнее, чем ее.

Свежие новости

Хотите любви? Не преследуйте мужчину.

Позволяйте продолжить

Так как представители сильного пола зачастую боятся отказа, женщине нужно показать, что если мужчина в ней заинтересован, то она его не отвергнет. Дать сигнал, что можно продолжать. Уловите разницу: мужчина ждет от женщины не активных действий, а позволения ухаживать за ней дальше.  

Проблема многих женщин в том, что они стараются заслужить любовь партнера, забывая, что это он должен добиваться внимания понравившейся ему женщины.

  

Теперь поймай меня!

В Монголии существует следующий ритуал. Если женщина хочет секса, она вывешивает флаг над юртой. Мужчина видит его и быстро скачет на коне домой. Она замечает его, забегает в юрту и прячет веревку, с помощью которой ее можно поймать. Затем выбегает из юрты, садится на лошадь и скачет прочь от своего дома.

Мужчина должен быстро найти веревку, запрыгнуть на коня, чтобы преследовать женщину, поймать ее с помощью веревки, сбросить с седла и только потом заняться с женщиной сексом. «И это будет фантастический секс! Столько адреналина, такое сильное возбуждение!» – сказал Джон Грэй.

Важно понять, что все это взаимная игра, потому что женщина изначально вывесила флаг. Она как бы дает понять любимому: теперь поймай меня. Мужчина прекрасно знает, что секса не будет, если не увидит флага над юртой, не приложит усилий и не поймает свою женщину.  

Причем дело ведь не во флаге, скачках или в веревке. Это всего лишь обычай. Важно другое: внимание и любовь женщины достаются ее избраннику большим трудом.  

И напоследок еще один совет Джона Грэя: «Представьте, что секс с вами стоит миллион долларов. Вы готовы с ним расстаться, отдав эту сумму первому встречному? Или все-таки доверите деньги тому мужчине, в котором не сомневаетесь?»

Фото (1) из личного архива Наталии Холоденко

Кто должен делать первый шаг в отношениях

Мария Тагина
12 ноября, 2020

Кажется, прошло то время, когда девушки должны были смиренно ждать своего суженого. Сейчас уже никого не удивишь бойкой женщиной, готовой бороться за своё счастье. Вместе с этим суждение о том, что мужчины немного расслабились, тоже становится актуальным. Но многие готовы объяснить такое поведение. Так как правильно поступать представителям обоих полов, чтобы найти свою любовь? 

Мы не будем никого осуждать и давать руководство к действию. Однако расскажем, как сейчас обстоят дела в мире знакомств, и постараемся хотя бы немного переубедить тех, кто боится этого самого первого шага. 

В современном мире дела со знакомствами обстоят очень печально. Кажется, что раньше было проще встретить свою половину, несмотря на отсутствие гаджетов, Интернета и миллиона мест в городе. Практически любой житель мегаполиса, который находится в «активном поиске», вам скажет, что найти кого-то для серьёзных отношений довольно сложно. Произошла переоценка ценностей и роли мужчины и женщины в обществе. Если предыдущие поколения считали, что исключительно мужчина должен проявлять инициативу, то сейчас всё перевернулось на 180 градусов. Для нас уже абсолютно нормально, что первой проявит интерес девушка.

Стереотипы 

Несмотря на популяризацию феминистических движений и прочих направлений, распространено убеждение, что первоначально мужчина должен проявлять интерес. Да, многие девушки готовы взять бразды правления в свои руки, ведь современные мужчины порой не оставляют никаких шансов. Однако в этом случае рушится амплуа «завоевателя», которым так дорожат парни. Что же делать? Перестать заниматься ерундой. У любви нет границ. И ей абсолютно не важно, кто первым созреет для отношений. Ей главное, чтобы это случилось. Причём как можно скорее, иначе придётся таиться в сердце, постоянно болеть и напоминать вам об упущенных возможностях. А это не надо ни вам, ни этому прекрасному чувству.

Синдром разбитого сердца

Не забываем про страх быть отвергнутым. Любой человек, каким бы он ни был смелым, столкнувшись с симпатией или любовью, начинает бояться. Те, кто хотя бы раз испытали настоящие чувства, поймут, о чём речь. Ведь нет ничего страшнее разбитого сердца, причём от этого не застрахован никто. Скептики сейчас могут начать бить себя в грудь, кричать, что не верят во всю эту романтическую ерунду.

Однако давайте не будем лукавить и признаемся, что именно этот страх заставляет людей молчать месяцами, а то и годами, скрывая настоящие чувства. Как побороть это? Будьте честным с самим собой, постарайтесь не жить в иллюзии, при этом не опускайте заранее руки. Ведь есть вероятность, что такого больше никогда не произойдёт.

Девушки постоянно ждут «принца»

С самого детства девочка видит идеальную картину, как принцесс добиваются прекрасные принцы. Но в жизни такое происходит далеко не всегда. И это не значит, что возлюбленный какой-то не такой, если сразу не достал звезду с неба. Да, запросы и убеждения у всех разные. И кто-то действительно будет счастлив, следуя принципу «моё меня найдёт само». Девочки, задумайтесь, готовы ли вы бороться за своё счастье?

Как мы и говорили, в современном мире слишком сложно отыскать именно своего человека. Придётся пробовать, спотыкаться и искать снова. Возможно, даже столкнуться с безответной любовью. Но это не значит, что вы не имеете права действовать, если понимаете, что хотите попробовать. Многие парни признались, что подойти и познакомиться с понравившейся девушкой для них огромный стресс. Они считают, что не имеют права на ошибку. Возможно, тот, о ком вы постоянно думаете, тоже думает о вас, но боится признаться. Это не значит, что мы разрешаем вам вешаться на всех подряд. Если вы всё ещё уверены, что готовы ждать своего «принца», то представьте, как много времени уйдёт на ожидания. Поэтому хотя бы намекните понравившемуся человеку, что он вам не безразличен.

Парни расслабились

Многие девушки думают, что большинство современных парней обленились. Некоторые из вас считают нормой то, что раньше казалось исключением из правил. Но погодите. Если сложно вам, то представьте, как сложно девушкам. Ведь у них «кодекс», против которого необходимо идти. А у вас это заложено природой. Если учесть, что вы о чувствах редко говорите, то единственное, что остаётся — действовать. Иначе с понравившейся девушкой окажется более решительный. А мужчины с разбившимся сердцем справляются труднее женщин. Можно довольствоваться чем угодно, уверяя себя, что твоё от тебя не уйдет. Но это не так. Уйдёт и хлопнет дверью.

Вердикт

Правильного ответа на вопрос «как сделать первый шаг?» нет. Все должны понимать, что счастье и любовь — вещи хрупкие. За них необходимо держаться и бороться, иначе можно всю жизнь прождать, порыдать и в страхе просидеть в углу с осознанием того, что вы могли сделать хотя бы шаг навстречу своему счастью. Но так и не сделали.

6 причин самой сделать первый шаг

Больше не нужно сидеть на балконе и ждать, когда придет кавалер, споет серенаду и попросит вашей руки. Женщины располагают теми же возможностями, что и мужчины. Если вам кто-то нравится, попросите номер телефона, пригласите на свидание или просто флиртуйте, пока не покорите его сердце.

Не стесняйтесь брать инициативу в свои руки, ведь таким образом вы:

1. Получаете то, что хотите

Если вы общаетесь только с теми, кто сам проявляет инициативу, ваш выбор ограничен. Дальновиднее будет выбрать самого привлекательного мужчину и подойти к нему. Забудьте про случайных ухажеров, которых вы не замечаете, пока они не угостят вас напитком.

2. Экономите время

Задумайтесь, сколько времени теряете, пока сверлите взглядом привлекательного мужчину на другом конце комнаты. Вы надеетесь, что он поймет намек и подойдет. Но сделав этот шаг, вы сэкономите уйму времени и сил. Издалека сложно понять, достаточно ли он хорош для вас. Подойдите и заведите беседу — вы сразу поймете, стоит ли он вашего времени.

3. Проявляете инициативу

Чтобы заговорить с мужчиной, нужно быть уверенной в себе, ведь вы не представляете, нравитесь ли ему. Сделать так — значит взять на себя риск, поверить в себя. Цените и развивайте эти качества, они помогут не только в личной, но и в профессиональной жизни.

4. Выглядите сексуально

Некоторые мужчины устали, им надоело получать отказы. Когда вы проявите инициативу, такой мужчина будет польщен. Он сможет расслабиться и быть собой. В его глазах вы будете выглядеть в десять раз сексуальнее остальных женщин.

5. Сразу узнаете ответ

Если вы три года вздыхаете по мужчине, пора сделать шаг. Он ответил взаимностью? Прекрасно! Нет? Значит, можно наконец забыть про него и найти кого-то другого.

6. Получаете опыт

Чем больше вы общаетесь с противоположным полом, тем лучше понимаете, какие качества ищете в партнере, а значит, тем быстрее найдите того самого. Подойти к незнакомцу, особенно если он хорош собой, страшно. Но если между вами проскочит искра, все переживания испарятся. Если он не ответит вам взаимностью, переходите к следующему кандидату.

«КОГДА ОДНА ДВЕРЬ ЗАКРЫВАЕТСЯ, ОТКРЫВАЕТСЯ ДРУГАЯ»

Нужно ли делать первый шаг.

Как сделать первый шаг к мужчине. Поймите, что вам нечего терять

Почему мужчина не делает первый шаг, хотя очевидно в тебе заинтересован? Мужчины пленят и губят, дарят мечту и забирают надежду. Но все же мы так нуждаемся в этих обворожительных подлецах, как в утреннем макияже – без него хорошо, но с ним значительно лучше.

Сколько бы ни твердили подруги, о том, что он тебя не стоит, ты все же уверена, что именно он – мужчина твоей мечты. Ну, хотя бы в этом году…

А мужчинка попался то ли пассивный, то ли нерешительный, толи он вовсе пудрит тебе мозги. Почему он не делает первый шаг и как расставить все точки над «И»? Об этом душещипательном вопросе мы и поговорим сегодня.

Причины, из-за которых мужчина может не делать первым шаг

Если мужчина нерешителен, боясь избежать неудачи, он будет действовать очень осторожно. И в этом есть своя прелесть – ты для него особая девушка. Девушка, которую он так боится спугнуть «неправильным» словом, действием или информацией о себе.

Такие мужчины говорят и тут же смотрят на вашу реакцию. В ваших интересах побыстрее расколоть этот орешек. Сделайте мужчине шаг навстречу – пусть он наконец-то расслабится.

Возможно, этот мужчина из тех, которые не доверяют внешности, а предпочитают, прежде чем завязывать отношения, лучше узнать характер своей возможной подруги. Такие мужчины могут несколько месяцев к тебе присматриваться, прежде чем решить, что ты ему таки подходишь и первым проявить инициативу.

А возможно, у него уже есть подруга, просто он предпочитает на эту тему не распространяться. Поэтому, хотя ты ему и нравишься, он и не совершает решительных действий, а просто держит тебя, так сказать, «в запасе».

Иногда лучше самой проявить инициативу и сделать первый шаг, чем годами ждать у моря погоды

Но существуют ситуации, когда поведение мужчины и отношение к вам не совсем понятно. В таком случае уже вы боитесь сделать первый шаг, дабы не быть разочарованной. В такой ситуации настоятельно рекомендуется все же пересилить себя и проявить инициативу первой.

Так вы сэкономите свое время и сможете посвятить свои мысли мужчине, достойному вашего внимания. Если первой проявить интерес вам ну совсем никак не светит и отказ вы будете переживать долго и мучительно, как немыслимое оскорбление, что ж, давайте поиграем.

Существует два способа вывести мужчину на «чистую воду».

Первый способ – проявить к нему повышенный интерес (говорите, шутите, хвалите), а затем, всего через пару дней ощутимое равнодушие. Такая смена температур должна вызвать у него реакцию, и если реакция есть, значит, вы ему далеко не безразличны.

Второй способ понять его чувства к вам – это проявить интерес к его близкому другу. Если вы проницательны, то обязательно заметите перемены в их отношениях. Друг будет испытывать чувство вины или же, наоборот, обращать ваше внимание на своего товарища.

Порой мужчины очень нерешительны в отношениях с девушками, но это еще не означает, что вы ему не интересны, а скорее говорит о том, что ранее ему довелось пережить не один «от ворот поворот» от милых дам. И когда ситуации остаются в прошлом, чувства порой проносятся сквозь всю жизнь.

Покажите мужчине, что все может быть иначе, и проявите к нему интерес. Сделайте первый шаг и наслаждайтесь совместным времяпровождением.

Источник:
Почему мужчина не делает первый шаг
Почему мужчина не делает первый шаг, хотя очевидно в тебе заинтересован? Мужчины пленят и губят, дарят мечту и забирают надежду. Но все же мы так нуждаемся в этих обворожительных подлецах, как
http://www.mamagid.ru/post/77

Почему он не делает первый шаг?

Отношения между мужчиной и женщиной могут строиться по-разному. Не секрет, что эти отношения — одни из самых сложных. Мужчины не всегда способны понять женщин, а женщины не всегда принимают мужчин и их взгляды. К гендерному аспекту, то есть к аспекту пола, прибавляются еще и личностные факторы. Все мы — разные люди. И мы скорее люди, чем мужчины или женщины. Живя в мире стереотипов, мы не всегда можем совладать с собой и эффективно взаимодействовать с окружающими. В общем-то, каждый человек испытывает эти трудности в своей жизни. Этого не нужно бояться, так как это в порядке вещей. Мы так живем уже не один десяток тысяч лет, и пока никто сильно не расстраивался по этому поводу. Ну а мы поговорим об ответственности и зависимости в отношениях.

Это хороший вопрос. Многие задаются им. Почему он не идет навстречу? Почему мне приходится постоянно его подталкивать своими действиями? Все эти вопросы крутятся в головах у самых обычных девушек, которым нравятся молодые люди, но сами они не в состоянии осмелиться на решительные действия.

Задайте себе вопрос: «Насколько мне важно, чтобы он сделал первый шаг?». На самом деле, если вы сможете внятно и понятно ответить на этот вопрос, то многое прояснится. Поговорите с собой или с кем-то из близких людей на эту тему. Лучшее средство для того чтобы узнать о причинах промедления человека, — это спросить у него напрямую. Здесь возникают разного рода трудности и оговорки. Ну а вдруг он и не собирается ничего делать? Вдруг у него есть кто-то, кто больше заслуживает его внимания? Все это вполне вероятно, ведь он человек, а у людей случаются связи, которые перерастают в серьезные и здоровые отношения. И все же, почему он не делает первый шаг?

Задайте себе следующий вопрос: «Почему я не делаю первый шаг?». Тут последуют многочисленные и громогласные заявления о том, что мы, девушки, не рождены, чтобы делать первые шаги. Все должен делать мужчина. Такие заявления — это продукт нашего общества и эволюции человечества. Так сложилось, что мы наделены стереотипами, которые существенно экономят наши силы и время. Мы даже и не подозреваем, насколько мы подвержены влиянию стереотипов. По сути, нет никакой разницы, кто сделает первый шаг. Оба человека на это способны. Если человек действительно хочет, он делает, а не ждет. Если человек ждет действий со стороны другого, значит, он не готов нести ответственность за будущие отношения. По крайней мере, за их рождение. Поэтому, чтобы начать встречаться, попробуйте сами сделать первый шажок навстречу.

Почему он не делает первый шаг? Боится ответственности? Особый момент в отношениях между мужчинами и женщинами — это распределение доли ответственности. Можно заявить, что действительно счастливые пары — это пары, где четко построена система ответственности. Вы живете общей жизнью, и у каждого из вас существует некая зона, где вы — хозяин. Вы обладаете преимуществом перед партнером, но и большей ответственностью. Помните, с великой силой приходит и великая ответственность. Чем ровнее в паре распределены такие зоны, тем честнее и чище отношения этих людей. Почему деловые партнеры так хорошо общаются? Да потому, что они точно знают границы своей компетентности и доверяют друг другу.

Если вы хотите отношений с человеком, значит, нужно действовать, а не ждать первого шага.

Источник:
Почему он не делает первый шаг?
Почему он не делает первый шаг, и как ему в этом помочь? Что нужно, чтобы молодой человек сделал первый шаг? Может быть, сделать первый шаг самой? Как должна распределяться ответственность между мужчиной и женщиной? Все ответы — в статье.
http://elhow.ru/otnoshenija-i-semja-1/pochemu-on-ne-delaet-pervyj-shag

Почему он не делает первый шаг?

Вам нравится мужчина и вы ему, кажется, тоже. Но по какой-то причине, он не делает первый шаг к вашему сближению, вы теряетесь в догадаках, может быть с вами что-то не так, раз уж он не проявляет никакой активности, а лишь намекает на возможные отношения. Мужчины крадут наши сердца, дают надежду и исчезают, пленят и уходят, оставив после себя массу вопросов без ответов. Женщины нуждаются в талантливых подлецах, именно поэтому зачастую выбирают не тех. Но кто же их сможет остановить? Даже самые лучшие друзья и родственники, твердящие о вашей несовместимости благополучно будут вами проигнорированы, поскольку для вас он — мужчина мечты. пусть и на время.

А мужчина и в самом деле вызывает больше недоверия, он странный, нерешительный, а может просто пугливый..как бы то ни было, женщине очень интересно разгадать этот ребус — по какой причине он не может сделать первый шаг?

1) Нерешительный и осторожный мужчина не станет сразу проявлять свою хватку, действовать он будет медленно и постепенно. И в этом даже можно найти плюсы — значит ты необыкновенная девушка, к которой он пытается найти подход, чтобы не разрушить только начавшиеся отношения. Такие мужчины следят за вашей реакцией, что бы они ни сказали. Они испытывают постоянное напряжение, находясь рядом с вами, поэтому нужно немного их подтолкнуть — помогите мужчине расслабиться, сделайте первый шаг сами.

Вероятнее всего, нерешительные мужчины оценивают ваши внутренние качества, пытаются понять, что вы за человек, присматриваются к вам и находят точки соприкосновения с собой. Только после того, как они убеждаются в правильности своего выбора, начинают действовать. Остается лишь ждать.

Если вас всё же настораживает такое его поведение, то лучше узнать — а нет ли у него девушки? Возможно, он просто пока не хочет тебе об этом говорить, так как ты ему действительно симпатична, но и переходить к решительным действиям ему как-то неудобно. Он пока держит тебя в запасе, на всякий случай. Нужно ли тебе такое отношение?

2) Пора брать инициативу в свои руки, иначе можешь до старости прождать его.

Но и тебя терзают сомнения, а стоит ли самой торопиться, не разочаруешься ли в том, кто так нравится. В таком случае попробуй пересилить свои страхи, ведь лучше попытаться что-то сделать, чем страдать. Так можно не только сэкономить время, но и быстрее понять, что за человек перед тобой и достоин ли твоего внимания.

Можешь использовать два очень верных и интересных метода, чтобы вывести мужчину на «чистую воду».

Во-первых, прояви к нему откровенный интерес, веди себя естественно — улыбайся, шути, танцуй, делай всё, что тебе хочется, а потом, в течение нескольких дней просто забудь о нем, игнорируй и проявляй полное равнодушие. Поверь, любой мужчина заинтересуется столь необычным поведением и резкой сменой «температур». Если ты увидишь, что он начал проявлять ещё больше внимания и осмелился на какой-то шаг, например, пригласил в кино или позвонил поболтать, значит, ты ему не безразлична.

Во-вторых, попытайся понять его чувства — стань для него другом. Проницательная и внимательная девушка обязательно почувствует и увидит какие-то перемены. У друга появится чувство вины, а может, наоборот, он захочет обратить твое внимание на своего хорошего приятеля.

Возможно, что нерешительность мужчины сделать первый шаг заключается в том, что он ни раз получал «отворот-поворот», поэтому сначала хочет прощупать почву, прежде чем идти напролом. Запасись терпением и силами, если тебе действительно хочется быть рядом с этим человеком. Покажи мужчине, что может быть совсем по-другому, не стоит ничего бояться, нужно совершать поступки, обретать опыт и рисковать. Сделай первый шаг сама и наслаждайся плодами своего творчества.

Подстраивайте «случайные» встречи. Подумайте о том, что ему нравится (а что нет) и где он проводит время. Попробуйте организовать встречу, которая покажется случайным совпадением. Но не перегните палку! Проявите интерес к его увлечениям, и, возможно, он это заметит.

  • Например, если вы знаете, что ему нравится скалолазание, отправьтесь в местный спортклуб со скалодромом в то же время, когда там должен быть этот парень. Можно даже сказать ему, что вы здесь впервые, и после этих слов посмотреть, поможет ли он вам освоиться. Таким образом вы получите возможность пофлиртовать и спровоцировать случайный физический контакт.
  • Узнайте, когда он собирается заниматься в библиотеке и по какому предмету, а потом, как бы невзначай, появитесь там в то же время с похожим материалом.

Сблизьтесь с его друзьями. Наличие общих друзей и появление в его круге общения повысит вероятность того, что вы будете проводить время друг с другом. Его друзья станут лучшим отражением ваших положительных качеств. Возможно, он вас уже знает, однако позвольте друзьям убедить его в ваших совершенствах и общих интересах.

Заведите с ним разговор. Возможно, он не начинает беседу, потому что стесняется или потому что имел неприятный опыт общения с девушками. Всякий раз, находясь рядом с ним, делайте так, чтобы все его внимание было сосредоточено на вас, и на том, что вас объединяет. Попробуйте несколько разных подходов, чтобы растопить лед.

  • «Можешь показать мне, как делать тот карточный фокус, который ты показал на вечеринке?»
  • «Я думаю пойти в торговый центр, чтобы перекусить. Не хочешь показать мне, где там лучшая еда?»
  • «Слушай, ты хорошо разбираешься в компьютерах. Можешь научить меня нескольким приемам?»

  • Больше общайтесь с ним в социальных сетях. Найдите его во ВКонтакте, Twitter, Snapchat, Instagram или в других социальных сетях. Ставьте «лайк» (мне нравится) под его постами. Делайте «ретвит» его публикаций в Twitter. Покажите, что ваши интересы сильно взаимосвязаны, чтобы он видел в вас больше, чем просто подругу.

  • Проявляйте сочувствие, когда у него не задался день. Помогите ему разглядеть в вас человека, который заботится о нем. Будьте плечом, на которое он может опереться, когда будет нуждаться в поддержке. В скором времени вы будете казаться ему той, кто постоянно делает его счастливым, и это приведет к тому, что вы будете проводить много времени наедине.

    • Найдите время, чтобы подстроиться под его график. Возможно, вам придется пожертвовать некоторым своим временем. Предоставляя человеку возможность выговориться, вы повышаете свои шансы на успех в отношениях с ним.
    • Узнайте, нет ли у него трудностей с тем или иным предметом. Спросите, не хочет ли он вместе заниматься или делать домашнюю работу.

    • Когда нам кто-то нравится, мы ощущаем внутренний подъем. Мы начинаем думать о переходе на следующий уровень в отношениях с этим человеком, но хотим, чтобы этот процесс прошел как можно более плавно. Чем сильнее ваши чувства при этом, тем вероятнее, что вы сделаете или скажете что-то не то. Сделать первый шаг довольно сложно (причем как девушке, так и молодому человеку), но данная статья поможет вам в этом.

    Шаги

    Часть 1

    Подготовка

      Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Только 7 % нашего ежедневного общения приходится на слова. 55 % нашего общения происходит на языке тела. Перед тем как сделать первый шаг, обратите внимание на , например, на долгий взгляд или на заинтересованное выражения лица, чтобы определить, получите ли вы положительный ответ.

      Общайтесь при помощи языка тела. Отправляйте и получайте правильные сигналы. Ваш язык тела может дать понять человеку, что он вам нравится.

      Общайтесь. Физические методы флирта не являются единственными; общение с понравившимся вам человеком — это отличный способ узнать его и, возможно, перейти на следующий уровень в ваших отношениях. Хорошие коммуникативные навыки указывают на уверенность человека в себе, а это одно из самых привлекательных человеческих качеств. Мужчин больше мотивируют действия, а женщин — значение слов партнеров. Хороший разговор ценится представителями обоих полов. Вот некоторые советы по поддержанию разговора:

      Задавайте интересные вопросы. В беседе с интересующим вас человеком воздержитесь от разговоров о погоде или вопросов, на которые можно ответить односложно (что приведет к неловкому молчанию).

    • Задавайте открытые вопросы о текущих событиях или об общих интересах и увлечениях.
    • Например, задавайте такие вопросы: «Какую книгу ты сейчас читаешь?», «Ты недавно смотрела какой-нибудь интересный фильм?», «Какая часть нашего города нравится тебе больше всего?»
    • Последующие вопросы («Кто твой любимый персонаж в этой книге?», «Что ты думаешь о концовке этого фильма?», «Почему тебе нравится именно эта часть города?») дадут понять собеседнику, что вы внимательно слушаете его ответы и что они вам интересны.

  • Будьте открытыми и честными. Это не означает, что в первой же беседе нужно рассказать собеседнику о вашей жизни во всех подробностях, но будьте открытым и честным, разговаривая о том, что вы ищете в партнере, о ваших взглядах на жизнь и так далее. Это будет свидетельствовать о вас, как об уверенном в себе человеке, и даст понять собеседнику вашу жизненную позицию и вашу точку зрения, которую он, возможно, разделяет.

    Будьте позитивными. Говоря позитивные вещи, вы сможете сохранить дружелюбный настрой и светлое выражение лица. Негативные слова присущи закрытым людям, что может не понравиться вашему собеседнику. Если вы хотите поговорить на неприятные темы, делайте это в шутливой манере. Необходимо быть честным и открытым, но для начала постарайтесь поддерживать дружескую и веселую атмосферу.

    Создайте романтическую обстановку. Распланируйте романтическое свидание заранее и устройте его в интимной обстановке. Вместо того, чтобы пойти в кино или в ресторан, приготовьте ужин и пригласите объект вашего интереса к вам домой. Идея в том, чтобы создать комфортную, но при этом еще и романтическую атмосферу.

    Не усложняйте. Если романтическая обстановка не подходит ни вам, ни тому, кто вам нравится, сделайте что-нибудь обычное.

    Узнайте, готов ли ваш партнер к физической близости. Это необязательно должно быть устное подтверждение. Люди, как правило, используют язык тела, чтобы показать свою готовность к этому. Здесь язык тела разнится, но в большинстве случаев об этом свидетельствуют прикосновения к лицу или телу. Обратите внимание на реакцию вашего партнера и подстройтесь под нее.

    Начните с поцелуев. Для некоторых это так же сложно, как пригласить кого-то на свидание. Расслабьтесь и будьте уверенны в себе (но не агрессивны). Поддерживайте зрительный контакт, сделайте паузу в разговоре, когда ваши лица сблизятся, и убедитесь, что ваш партнер не против поцелуя.

  • Не торопитесь с первым контактом. Итак, вы начали целоваться; не спешите и убедитесь, что ваш партнер готов к дальнейшим шагам. Легкие прикосновения к телу не только раскроют ваши намерения, но и дадут вам представление о желаниях вашего партнера.

    • Не торопитесь, чтобы дать время вашему партнеру сказать вам «нет». Все должно происходить с обоюдного согласия. Если человек не готов к физической близости, уважайте его желания.
    • Будьте готовы к безопасному сексу. Для этого заранее запаситесь презервативами (они должны быть как у мужчин, так и у женщин). Наслаждаться друг другом во время секса — здорово, но всегда важно помнить о защите как себя, так и партнера.

    • Пожалуй, женщины любят слишком усложнять отношения. И это если они еще решатся на какие-то отношения. Как вообще происходит процесс ухаживания в мире, где так распространены сайты и приложения для знакомств, а некоторые и вовсе поддерживают отношения только ради секса?

    Что такое ухаживание?

    Это процесс перед тем, как отношения по-настоящему начнутся. В этот момент мужчина старается привлечь внимание женщины и покорить ее. Он звонит, пишет сообщения, покупает букеты, приглашает на обед, дарит любимые конфеты и прочие милые мелочи, которые можно увидеть в романтической комедии.
    Некоторым кажется, что все это устарело и уже не существует в реальной жизни в наше время. На самом деле ухаживания возможны, если именно мужчина делает первый шаг. Женщина не должна сама звонить или писать, дарить подарки. Отношения могут немного напоминать бесконечное ожидание.

    Как правильно себя вести?

    Если вы — та женщина, которая еле сдерживается, чтобы не написать мужчине на следующий же день после встречи, вам стоит задуматься о своем подходе к отношениям. Вам стоит научиться быть спокойной и терпеливой, иногда просто ожидая. Вы даже не представляете, насколько может быть приятно позволить мужчине поухаживать за вами вместо того, чтобы брать всю активность на себя.
    Может, это и звучит старомодно, но это проверенный способ, который действительно работает. К тому же, если женщина слишком активна, многие мужчины просто теряют интерес. Представьте, что это теннисный мяч. Он звонит — и мяч оказывается на вашей половине поля. Если вы отвечаете, вы отбиваете мяч на его половину.
    А это значит, что следующий шаг — опять за ним. Если он не предлагает встретиться, подождите. Если он не звонит — ждите. Если он не пишет сообщений — ждите. Не пытайтесь придумывать оправдания такому поведению и брать инициативу на себя.

    Плюсы ожидания

    У мужчины есть ваш номер, ваша страница в социальных сетях и ваша почта. Если он захочет пообщаться, он точно найдет способ. Даже самые занятые и влиятельные люди в мире способны найти время для отношений. Выходит, любой мужчина, которого вы встречаете, скорее всего, вряд ли настолько занят, что у него просто нет возможности созвониться.
    Если вы поймете это и перестанете проявлять активность первой, вы сможете исключить из своей жизни мужчин, которые не слишком настроены на отношения. Если вам не звонят, значит, вашему избраннику это неинтересно. Вот и все. Если он не пишет сообщений, он не хочет поболтать. Если он не зовет на свидание, он не хочет познакомиться поближе. И это нормально. Вы не должны сидеть на телефоне в ожидании. Вы можете заняться собственной жизнью, сходить на другое свидание и не концентрироваться на том, что делает этот конкретный мужчина. Если он сделает первый шаг — замечательно! Если нет, что ж, у вас полно своих занятий, и вы все равно имеете собственные планы. К тому же разве не приятнее, когда мужчина звонит сам? Это намного лучше, чем ситуация, в которой вы прилагаете все усилия самостоятельно. Вы тогда даже не знаете, не отвечает ли он просто из вежливости. В вас начинает расти надежда, а потом вы понимаете, что стараетесь неделями, а он так и не позвал на свидание. Вы начинаете расспрашивать друзей, вы начинаете раздумывать. Не лучше ли забыть о таких отношениях и найти того, кто сам проявит инициативу?

    Тонкости ухаживания

    Стоит знать меру сдержанности: когда вас приглашают на свидание, соглашайтесь. Не надо играть в игры, просто будьте собой и отправляйтесь на свидание, познакомьтесь поближе и, если вам интересно продолжать отношения, скажите в конце встречи, что чудесно провели время и не отказались бы повторить такой вечер. Пусть он теперь сам планирует второе свидание. Вы показываете интерес, но при этом сохраняете загадочность — вы не связываетесь с ним сами и не пишете сообщений о новой встрече. Мужчинам такое поведение кажется интригующим, ведь большинство женщин ведут себя иначе. Они привыкли к тому, что женщины слишком активны и сами звонят или пишут. Если вы хотите использовать методику теннисного мяча, обращайте внимание вот на что. Чтобы понять, на чьей половине мяч, достаточно просмотреть список звонков и сообщений. Если он звонили или писал, а вы не ответили — мяч на вашей половине. Если вы были тем человеком, кто последним звонил или писал, очередь за ним. Если это так, ждите, пока он сделает следующий шаг. Вот и все! Это очень просто и действительно эффективно.

    На самом деле это вы будете делать первый шаг. Но это будет так скрыто, что он даже не поймет этого.

    1. Делайте намеки.

    Сначала определите, чего вы хотите. Его номер телефона? Тогда в зависимости от его интересов скажите, что вы видели что-то новое — распродажу где-то и т.д., — но, мол, вы не знали, как с ним связаться и рассказать об этом. Если он заинтересован, то он с радостью даст вам свой номер.

    Если вы хотите сходить с ним на свидание, то скажите, что у вас нет никаких планов на субботний вечер и вам будет ооочень скучно. Другой вариант — сказать, что вы ужасно хотите посмотреть какой-то фильм в кинотеатре, но вам не с кем пойти. Тогда ему не придется ничего придумывать, а только предложить вам сходить вместе.

    2. Убедитесь, что он понимает, что у вас нет парня.

    Если у вас не отмечено семейное положение в соцсети и вы порой постите фото с друзьями-парнями, то он может подумать, что вы не одна. Так что иногда невзначай можно упомянуть о своем девичнике для холостячек или пошутить о проклятии остаться старой девой.

    3. Шутите, не будьте слишком серьезной.

    Мужчине должно быть комфортно рядом с вами, тогда ему будет и легче пригласить вас куда-нибудь.

    4. Следите за языком тела.

    Если у вас скрещены руки на груди и наклонена голова, он вряд ли будет беспокоить вас. Когда желаемый мужчина рядом, будьте открытой к общению, налаживайте зрительный контакт.

    5. Будьте терпеливой.

    Следите за своим темпом. За один вечер ничего не произойдет, он не станет вашим парнем. Так что не стоит сразу забрасывать его сообщениями в сети и комментировать все его фотографии. Создайте сексуальное напряжение. Если он решит, что вы им одержима, то он сбежит.

    6. Проявите свои чувства.

    Не сразу, но со временем это нужно, особенно, если вы не видите отдачи. Вам может казаться, что ваша симпатия к нему очевидна, но мужчины не всегда настолько догадливы. Потому порой нужно чуть активнее флиртовать, чтобы он точно понял, что это не просто дружба.

    Как сделать первый шаг навстречу счастью? 3 секрета флирта, которые сведут мужчину с ума

    Каждый день одинокие мужчины и женщины проходят мимо друг друга на улицах, в магазинах, в общественном транспорте.

    Иногда между ними возникает притяжение и симпатия, но никто не делает первый шаг.

    Дома каждый из них читает статьи о психологии отношений, но почему-то теоретические советы не работают.

    Мы расскажем о трех простых стратегиях, как флиртовать с мужчиной правильно. Вы можете применить их уже сегодня, чтобы пококетничать на улице!

    Многие бояться случайных знакомств в реальной жизни: в очереди за продуктами, в банке, на лавочке в осеннем парке.

    Но стоит переступить через страх, взглянуть в глаза другому человеку, научиться флиртовать – и жизнь уже никогда не будет казаться одинокой

    Как флиртовать с мужчиной: три стратегии

    Правильный взгляд – страшная сила

    Если вы оторвали взгляд от телефона лишь на несколько секунд, взглянули на мужчину, а потом снова уткнулись в гаджет – шансов на внимание с его стороны  крайне мало.

    Мужчины не обращают внимания на такие короткие взгляды, они интерпретируют этот знак как случайность, или думают, что это был не интерес, а насмешка.

    Возьмите себе за правило устанавливать зрительный контакт в четыре раза длительнее, чем вы считаете приемлемым. Только тогда объект обожания вас заметит и начнет предпринимать активные действия.

    Все гениальное – просто

    Где бы вы ни были и чем бы не занимались в этот момент, когда видите симпатичного парня, не стесняйтесь сказать обычное: «Привет!».

    Особенно, если заметили интерес с его стороны. Не обязательно говорить это томным голосом или покусывать губы – пусть ваше кокетство не будет напускным.

    Простое приветствие дает мужчине понять: эта девушка доброжелательна и открыта к диалогу.

    Будьте приветливы

    Если вы уже отправились с мужчиной на первое свидание, дайте ему знать: вы рады его видеть, вам приятно общаться и проводить время вместе. Напишите перед встречей: «Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя!».

    Если это второе или третье свидание, когда между вами уже установилась некая связь, напишите собщение: «Не буду врать, мечтаю о нашей встрече уже три дня!».

    Эти сообщения не только о флирте, но и о расположении к себе – приветливость и тепло, которое вы излучаете, важнее высоких каблуков или идеальных стрелок на веках.

    В такой момент мужчина осознает – он идет на свидание с самодостаточным человеком.

    Не с женщиной, которая играет в игру «завоюй меня», не с ребенком, неспособным сделать комплимент, не с девушкой, которая принципиально не делает первые шаги.

     

    Не внешность, а настроение

    По тому, как женщина флиртует с мужчиной, можно судить о ее характере, последних отношениях, планах на будущее в личной жизни.

    Не спасут длинные волосы, красная помада и глубокое декольте, если девушка не ощущает себя уверенной и сексуальной.

    Сконцентрируйтесь на том, что вам в себе нравится, и приумножайте эти качества.

    Начните улыбаться – самой себе, женским проявлениями, настроению, переживаниям.

    Не перекладывайте ответственность на мужчину

    Вам понравился мужчина, вы обменялись номерами, и вы уже неделю ждете звонка и охапку алых роз? Почему бы самой не сделать первый шаг, забыв о стереотипах?

    Отношения – это взаимодействия двух равных людей, у каждого из которых есть чувства и желания. Тот, у кого их количественно или качественно больше – делает первый шаг.

    Резюме

    Язык флирта – не о том, как эротично поправить платье или коснуться локонов. Располагает другое:

    • зрительный контакт. Поднимите глаза на мужчину минимум пять раз – тогда он поймет намек!;
    • приветствие. Поздоровайтесь – и тем самым предоставьте мужчине шанс поддержать разговор.

    И напоследок:

    • стремитесь не к красивой внешней форме, а к ощущениям – уверенности, сексуальности, притягательности;
    • не перекладывайте ответственность за происходящее на мужчину. Здоровые отношения – даже флирт – это искреннее выражение чувств от обоих людей.

    А как вы флиртуете с мужчинами?

    должна ли женщина делать первый шаг?

    В кинематографе часто встречается образ молодой женщины, которой хронически не везет в личной жизни. Она симпатичная, умная, но совершенно одинокая молодая женщина. Так происходит и в жизни сельской «королевы» Кати Никаноровой, которая ищет своего «принца», но никак не может найти. Над ней давно уже смеется вся деревня, но девушка уверена, что «принц» обязательно скоро объявится и заберет ее.

    Смотрите фильм «Вас ожидает гражданка Никанорова» в пятницу, 10 июля, в 17.15 и в субботу, 11 июля, в 10.10 на телеканале «МИР».

    А как в реальной жизни обрести свое счастье молодой женщине? Нужно ли проявлять инициативу в отношениях и как это сделать, «МИР 24» выяснил у психологов и лайф-коучей.

    Стоит ли знакомиться первой

    О том, стоит ли знакомиться первой, психологи даже не спорят. Да, конечно же, стоит! Во-первых, в наши дни активность проявляют далеко не все достойные мужчины, часто им просто незачем это делать. Во-вторых, среди тех, кто ее проявляет, очень высок процент пикаперов, альфонсов и людей с неуравновешенной психикой. Наконец, действительно достойные мужчины чаще всего просто не попадают в ситуацию, когда им нужна серьезная активность для знакомства. Их вовремя успевают высмотреть другие девушки, которые умеют переключить внимание достойных кандидатов на себя.

    Так что самое распространенное заблуждение в мире знакомств – то, что достаточно просто привлекательно выглядеть, чтобы с вами начали знакомиться. Тем более, что достаточно разместить свою анкету в соцсетях или на сайтах знакомств и ждать. На практике выходит, что девушка получает отклики от гамма-самцов. А ведь нам нужны альфы!

    6 причин сделать первый шаг

    Причина первая. Вы получаете именно того мужчину, которого выбрали вы сами. Не проявляя инициативу, вы значительно сужаете круг потенциальных партнеров

    Причина вторая. Вы экономите уйму сил и времени. Ведь не факт, что все ваши усилия по привлечению внимания понравившегося вам мужчины приведут его к вам. А сколько ресурсов будет потрачено! Заведите разговор сами. Это ни к чему вас не обязывает, но значительно приблизит к пониманию, действительно ли вам интересен именно этот мужчина.

    Причина третья. Вы прокачиваете свои коммуникативные качества. Решаясь подойти первой, вы всякий раз поднимаетесь на новую ступеньку, приобретаете новые полезные навыки. Быть может, именно это позволит вам заинтересовать того, единственного, когда вы его встретите.

    Причина четвертая. Ваши шансы на успех повышаются в сотни раз! Психологи установили, что мужчины гораздо чаще женщин готовы к знакомству. А вот девушки готовы только тогда, когда они считают, что хорошо выглядят. Поэтому мужчины при попытке познакомиться очень часто получают отказ и очень устают от этого. А вот женская инициатива почти всегда бывает успешной.

    Причина пятая. Даже отрицательный результат лучше, чем ничего. Ну, действительно, что толку ходить кругами вокруг мужчины, который вам симпатичен? Лучше сразу проявить инициативу. Даже отрицательный результат – это плюс. Можно перестать терять время в мечтах о нем и переключиться на другого кандидата. Кстати, если уж на то пошло, то умение «держать удар» и не зацикливаться на неудачах – это навык, который дает колоссальные преимущества и в жизни, и в работе, и в бизнесе.

    Соцсети – кладезь возможностей

    С появлением Instagram социальные сети стали невероятно популярны, потому что на них подсели абсолютно все. «Сайты знакомств постепенно вымирают, как динозавры, – говорит психолог, психоаналитик Николай Марков. – А вот в соцсетях ваши возможности для знакомств практически безграничны».

    Для того, чтобы найти мужчину своей мечты, Николай советует всегда писать первой. И не терять время на тех, кто вам не очень интересен. Конечно, для этого сперва нужно четко понимать, кто именно вам нужен и какими качествами мужчина вашей мечты должен обладать обязательно, что для вас весьма желательно, а что совершенно неприемлемо.

    Николай рекомендует сделать очень качественную студийную фотографию, составить короткое презентационное письмо о себе и – вперед! На поиски своего счастья.

    Принцип пятидесяти контактов

    Учтите, что скорее всего ваши поиски увенчаются успехом не сразу. «Необходимо понимать, что первая встреча после знакомства в интернете – это не первое свидание. Оно ни к чему вас не обязывает, – говорит Николай Марков. – Поэтому если нутром ощущаете, что с мужчиной вам не по пути, то не теряйте время. Лучше пропадите с линии общения с ним под любым предлогом (срочный отъезд, дела по работе, командировка), и продолжайте поиск своего героя».

    Психологи утверждают, что существует правило 50 контактов. Именно столько знакомств и встреч нужно совершить, чтобы найти достойного кандидата в спутники жизни. «Необходимо вступить в простой человеческий контакт примерно с пятьюдесятью мужчинами, которые потенциально могут стать вашими партнерами, – говорит психолог, коуч в сфере отношений Елена Джейхан. – А обычно, когда спрашиваешь клиентку, сколько потенциально привлекательных для нее мужчин в ее окружении, ни разу не было больше пяти. Сравните: 5 и 50. Где их взять? Ответ прост: везде. Работа, друзья и друзья друзей, родственники и друзья родственников и родственники друзей. Коллеги и бывшие коллеги. Одноклассники, одногруппники, «одногоршечники». Те, кого сватала мама и те, кого на порог не пускал папа. Общественная деятельность, обучение, оздоровление, походы, поездки, интернет. Электричка, соседи и очереди. И со всеми ними желательно переписываться, общаться, встречаться. Таким способом мы создаем возможность. Даем себе шанс». По мнению коуча, если вы очень заняты учебой, увлечениями, общением с подругами и не находите времени на общение с нужным количеством мужчин, то отношений у вас не будет!»

    Поэтому отнеситесь к поиску партнера как к приключению, в котором вам предстоит многое открыть для себя, многому научиться, а возможно, попутно обрасти друзьями и партнерами в совсем других сферах жизни, приобрести новые хобби, узнать про то, как многообразны человеческие увлечения и способы общения. Все это гарантированно сделает вашу жизнь нескучной, а может быть, и остросюжетной!

    14 шагов к счастливым отношениям

    Лучшие виды отношений — это преданные, честные и вдумчивые пары, когда дело касается их партнеров. С другой стороны, наихудшие отношения наполнены насилием, недоверием и токсичностью.

    Не все любовные истории созданы равными. Не существует единственной истории любви, которая охватывала бы повествования всех пар в мире. Каждые отношения будут обладать своими уникальными качествами, которые делают их особенными и за которые стоит бороться.Однако это не означает, что есть общие тенденции, которые действительно разделяют успешные отношения. Например, самые лучшие отношения заключаются в преданных, честных и вдумчивых парах, когда дело касается их партнеров. С другой стороны, наихудшие отношения наполнены насилием, недоверием и токсичностью.

    Вообще говоря, будут два типа отношений: хорошие и плохие. Так как же убедиться, что вы попадаете в категорию хороших, а не плохих? На самом деле нет однозначной формулы.Слишком много переменных, которые влияют на то, будут ли отношения успешными или нет. Иногда эти переменные выходят из-под контроля.

    Однако есть некоторые вещи, которыми вы можете управлять. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свои шансы на установление хороших отношений; отношения, наполненные счастьем и любовью.

    Вот 14 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы завязать счастливые отношения:

    1. Произведите хорошее первое впечатление.

    Первый шаг всегда один из самых важных.Убедитесь, что вы производите хорошее первое впечатление, потому что не хотите упускать шанс с самого начала. Просто сделайте шаг вперед, будучи очаровательным, остроумным и милым при первой встрече.

    2. Создайте непринужденную и комфортную дружбу.

    Начните как друзья и узнайте друг друга на этом уровне. Посмотрите, есть ли у вас химия и можете ли вы терпеть друг друга.

    3. Испытайте воду как романтическая пара, встречаясь друг с другом.

    Если вы чувствуете себя комфортно в кругу друзей и хотите перейти на новый уровень, то попробуйте пойти на свидание. Вы совершенно уверены, что между ними есть химия, и поэтому хотите попытаться сделать вещи немного более интимными, встречаясь.

    4. Представьте друг друга друзьям.

    Ваши друзья важны для вас. Друзья вашего партнера важны для него / нее. Знакомство с друзьями друг друга показывает, что вы готовы инвестировать в эти отношения.По сути, вы перенимаете социальные круги друг друга. В — Продолжить чтение на следующей странице

    5. Определите свои отношения.

    Определите, что и где вы как пара. Вы встречаетесь исключительно? Вы все еще открыты для знакомства с другими людьми? Вы должны быть в состоянии ответить на эти вопросы, прежде чем двигаться дальше.

    6. Постарайтесь подружиться друг с другом.

    Теперь, когда вы установили параметры своих отношений и все обдумали, пришло время сделать их немного более интимными.Выражайте друг другу свою любовь и близость, проявляя нежные жесты.

    7. Наслаждайтесь сценой медового месяца.

    Это будет один из самых любимых этапов любых отношений. Этап медового месяца — это когда все абсолютно идеально, и мирские проблемы не смогли проникнуть в вашу динамику как пары.

    8. Начните привыкать друг к другу.

    После того, как этап медового месяца стихнет, вы останетесь только друг с другом.Эйфории больше нет, и вы остаетесь с простыми ситуациями. Ваши отношения будут проверены суровыми реалиями моногамии.

    9. Знакомьтесь с семьями друг друга.

    Это похоже на шаг знакомства друг с другом с друзьями, но он выводит его на следующий уровень. Когда вы любите кого-то, вы понимаете, насколько важно, чтобы его семьи приняли вас в свою жизнь. В — Продолжить чтение на следующей странице

    См. Также

    10.Расслабьтесь и притормозите на минуту.

    Это не всегда может быть связано с азартом и приключениями. Вы должны научиться скучать друг с другом в паре. Вы должны довольствоваться тем, что большую часть времени вам придется вместе иметь дело с мирскими моментами. Это часть пакета.

    11. Имейте ссоры, а затем проработайте их.

    У вас есть разногласия. Для пар совершенно нормально пережить ссоры или неприятности. Важно то, каким образом вы оба решите подняться над своими разногласиями.

    12. Понимать потребности друг друга и идти на необходимые компромиссы.

    У вас не всегда получается идеальная сетка. Здесь и там вам придется пойти на некоторые компромиссы. Для вас важно лучше узнать друг друга по мере того, как вы углубляетесь в отношения и соответственно корректируете их.

    13. Начните успокаиваться и заложите фундамент для своего будущего.

    Если к этому моменту вы по-прежнему сильны, то это хороший знак. Вам, вероятно, следует начать думать о будущем и закладывать основы для прекрасной совместной жизни.

    14. Принимайте друг друга.

    Вот и все. Вы находитесь в нем надолго, и у вас обязательно будут моменты радости, а также ваши испытания. Ключ в том, чтобы принять друг друга такими, какие вы есть на самом деле, и найти способ сохранить эту любовь горящей.

    Поговори со мной

    Находятся ли вы в счастливых отношениях? Расскажите мне об этом в комментариях ниже!

    4 Первые шаги к настоящему налаживанию отношений, которые вы хотите

    Я вижу много статей о свиданиях, которые вызывают у меня желание связаться через компьютер и встряхнуть писателя.

    Вы знаете те. Это люди, которые заявляют, что отношения сегодня невозможны, потому что все только хотят пообщаться.

    Следовательно, общество катится к черту.

    Если это так, почему в моей ленте новостей так много чертовых событий?

    Хочешь ли ты серьезных отношений или нет — меня не касается.

    Оба варианта вполне хороши. Но не говорите мне, что невозможно найти парня, потому что все ужасны, когда технологии сделали общение с другими проще, чем когда-либо.

    Даже в Tinder (предполагаемый крах нашего поколения) все больше людей говорят, что ищут отношений, а не знакомства.

    Для нахождения отношений нет волшебной формулы или сумасшедшего трюка. Это игра с числами и логикой.

    Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на постоянную игру:

    1. Будьте крутыми и эмоционально готовыми.

    Есть ли у вас интересы (помимо выпивки и «Холостяка»)? Вы сидите в кабинке весь день, жалуясь на свою жизнь, или вы действительно делаете что-то, чтобы стать лучше?

    Неважно, каковы ваши интересы, но у вас должно быть то, что вам небезразлично, что обогатит вашу жизнь.Будьте лучшей версией того, кто вы есть, и гордитесь этим.

    Если вы плохо себя чувствуете из-за стресса, недавнего события или общего беспокойства, возможно, вы слишком уязвимы для отношений.

    Легко принять дрянное обращение или позволить кому-то воспользоваться вами, если вы мало о себе думаете.

    Как бы вы ни хотели, чтобы кто-то обнимал вас ночью и говорил, что все будет хорошо, эту работу следует оставить доверенным помощникам (друзьям, семье, терапевтам), пока вы снова не окажетесь в хорошем месте.

    2. Отслеживайте людей, которые вам не подходят.

    Душевые мешки не являются жизнеспособными кандидатами.

    Зачастую бездельники ищут строго количество, и если вы хотите отношений, это не то, частью чего вы хотите быть.

    Признаки бездельника включают хвастовство ложью или обманом, безумное чтение «Total Frat Move», смех над чужими несчастьями, то, что вы не слушаете и не смотрите на вас, когда вы говорите, и проявляете расизм.

    Если кто-то демонстрирует эти знаки, не оправдывайтесь за них.

    Просто уходи оттуда.

    Зачем вам встречаться с человеком, который явно не уважает вас?

    3. Устанавливайте стандарты.

    Ожидайте достойного первого свидания. Я не обязательно имею в виду экстравагантный ресторан (особенно если вам за 20 и вы, вероятно, разорены).

    Но ожидайте чего-то более приятного, чем встреча в баре или «Netflix и расслабься». В идеале встретитесь в каком-нибудь месте, где вы действительно сможете поговорить друг с другом.

    Наверное, не займемся сексом на первом свидании.Случайное свидание с кем-то, кто оказывается придурком, — худшее.

    Говоря о стандартах, не реагируйте на поведение, которое вы не хотите повторять (обучение партнеров — это реальная вещь).

    Если вы ненавидите, что кто-то пишет вам только после 23:00, не отвечайте. Если ему кажется, что он всегда приставал к другим девушкам, поговорите с ним об этом или бросьте его.

    Не соглашайтесь на секс, если знаете, что пострадаете.

    Знайте, что для вас важно, и не принимайте ничего меньшего, чем вы хотите.Это действительно так просто.

    4. Скажите: «Я ищу отношения».

    Это самый важный, но и самый опасный шаг. Если ты хочешь отношений, ты должен, черт возьми, так сказать.

    Вы не получите того, чего хотите, ожидая и надеясь, что это произойдет. Сказать что-то вслух — хорошая практика для настоящих отношений, когда вы должны поговорить друг с другом о том, что есть на ужин, о проблемах, будущем и т.д. Нет.

    Но проясните, чем вы хотели бы закончить. Если это отправит кого-то паковать вещи, отпустите его. Вы не хотите одного и того же, и это нормально.

    Имейте в виду, что у вас не будет отношений со всеми, кто вам нравится. (К сожалению, в жизни так не бывает.)

    Отношения — это улица с двусторонним движением, и это должно работать для обеих сторон. Но зачем тратить время на попытки навязать это кому-то, кто вам не подходит?

    В море много других рыб, и Tinder означает, что вы можете просматривать многие из них, даже не надев штаны.

    Если вы хотите отношений, проясните это и сделайте это.

    Начало отношений 101

    Начало отношений 101

    Обычно, когда мы начинаем отношения, мы думаем о множестве вопросов. Я ей правда нравлюсь? Может ли все стать серьезным? Он правильный выбор? Куда это идет? В этот переходный период мы тратим примерно столько же времени на анализ отношений, сколько на участие в них.

    Благодаря всем, от обычных текстовых сообщений до самых глубоких признаний в любви и проверок, легко отвлечься от простой истины о том, что мы чувствуем и чего хотим.Заманчиво сказать: «Просто слушай свое сердце», но когда дело доходит до начала отношений, разум играет важную роль. Начало отношений может быть радостным и свободным от стресса, если мы научимся настраиваться на то, что важно, и отключать сомнительные, неуверенные и критические мысли, которые сбивают нас с пути. Имея это в виду, вот несколько советов о том, как осознанно влюбиться.

    Не бойтесь быть уязвимыми

    Начиная отношения, легко проявить бдительность в надежде, что мы не пострадаем.Поначалу может быть страшно думать о том, чтобы открыться кому-то или позволить кому-то действительно узнать нас на более интимном уровне. Естественно возникнут страхи, равно как и боль прошлых страданий. Мы можем испытывать эти эмоции в форме беспокойства или инстинкта нажать на тормоз. Мы можем даже прибегнуть к старой защите, которая заставляет нас отстраняться от кого-то, прежде чем он подойдет слишком близко к нам. Лучшее, что мы можем сделать, — это осознавать эти реакции. Замечайте, когда они возникают, но стойте в своей решимости оставаться открытыми и быть уязвимыми перед тем, что может случиться дальше.

    Избегайте игр

    Слишком легко участвовать в общепринятых формах игры, которые вторглись в мир свиданий. В этих играх, как правило, есть такие правила, как: «Не отвечайте на его текст. Не позволяй ему думать, что ты в отчаянии »или« Не звони ей хотя бы три дня. Заставьте ее думать, что вы интересуетесь и другим людям. К сожалению, эти игры часто приводят к путанице, недопониманию и повышенной неуверенности. Они заставляют нас отклоняться от прямого и честного общения, которое должно предполагать начало отношений.Лучше потратить больше времени на размышления о том, как честно выразить, кто мы и что мы чувствуем, вместо того, чтобы беспокоиться о том, как мы выглядим. Помните, что спокойные, честные и прямолинейные люди обычно так и поступают.

    Не слушайте своего внутреннего критика

    В начале отношений часто слышны всевозможные критические внутренние голоса. Критический внутренний голос представляет собой саморазрушительный мыслительный процесс, который подпитывает нашу неуверенность и вредит нашей самооценке.Мы часто прислушиваемся к этому «голосу», когда начинаем встречаться с кем-то. У нас могут быть мысли о себе вроде: «Не могу поверить, что ты только что это сказал. Ты говоришь как идиот! » или «Ты ей даже не нравишься. Ты зря тратишь время ». Эти мысли заставляют нас сомневаться в себе и в людях, которые нам нравятся.

    Если человек проявляет к нам интерес, мы можем подумать про себя: «Он действительно действует на вас. Что случилось с ним? Он в отчаянии или что-то в этом роде? Подрывая нас и тех, кто может приблизиться к нам, наш критический внутренний голос пытается гарантировать, что мы останемся одинокими и несчастными.Выступая против этого критика, давая себе и своему партнеру шанс, мы можем понять, что мы на самом деле чувствуем и что делает нас счастливыми.

    Подумайте о том, что вас действительно привлекает

    Один из сложных аспектов начала отношений заключается в том, что люди не всегда привлекают нас по правильным причинам. Когда мы связываемся с кем-то, мы должны задать себе определенные вопросы, которые могут помочь нам не повторять деструктивные шаблоны из нашего прошлого.Во-первых, мы можем спросить: «Этот человек напоминает мне кого-то из моего прошлого? Может ли его или ее личность соответствовать образцам или динамике, которые проявились в моем детстве или в предыдущих отношениях? »

    Эти ответы может быть трудно найти, когда мы впервые встречаемся с кем-то, но на самом деле мы склонны выбирать людей, которые комфортно подходят к нашему предыдущему опыту. Эти шаблоны могут быть разрушительными или вредными для нас, но, поскольку они нам знакомы, мы бессознательно воссоздаем их с людьми, с которыми встречаемся.Если в детстве мы чувствовали себя отвергнутыми, мы можем выбрать кого-то, кто в настоящем будет намека или невнимателен. Если бы в детстве над нами доминировали, мы можем выбрать кого-то, кто обладает собственническим и контролирующим характером.

    Очень полезно узнать наши модели взаимоотношений и попытаться вырваться из деструктивных циклов, которые мы склонны повторять. Лучше понимая свое прошлое, мы можем лучше понять наши мотивы и влечения в настоящем. Мы можем начать замечать менее благоприятные качества партнера, которые нас привлекают, и сознательно выбирать людей с более здоровыми образцами поведения.Изменение может бросить нам вызов, но в конечном итоге приведет нас к гораздо более полноценным и успешным отношениям.

    Спросите, обладает ли он качества идеального партнера

    Когда мы начинаем думать о том, какие качества не искать, мы также должны думать о том, какие качества искать в партнере. Идеальный партнер эмоционально зрел, честен, общителен, открыт для обратной связи, заинтересован в наших мыслях и чувствах, независим, уважителен, равноправен, сострадателен, физически привязан и обладает чувством юмора.Это может показаться длинным списком, но мы можем искать основные качества, которые в конечном итоге имеют большее значение, чем что-либо еще. Возможность доверять нашему партнеру — ключ к поддержанию длительной любви в отношениях. Когда мы только начинаем отношения, мы можем строить эти отношения на открытости, уважении и честности. Таким образом мы увеличиваем не только продолжительность отношений, но и качество времени, которое мы проводим вместе.

    Об авторе

    PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association.Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: страх близости, любовь, советы по отношениям, уязвимость

    5 шагов, которые нужно предпринять, прежде чем начинать новые отношения

    Источник: Phase4Studios / Shutterstock

    Забудьте «Правила». Перестаньте верить «Он просто не в вас». Фактически, пропустите всю путаницу самопомощи, которая учит вас, как превратить себя в идеальную пару для мистера (или миссис).) Верно.

    Люди, искренне довольные своим романтическим выбором, тратят больше энергии на работу над своим собственным саморазвитием, чем на создание определенного способа привлечения любви. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на игре, чтобы соблазнить партнера, сконцентрируйтесь на этих пяти принципах, и со временем для вас найдется подходящий вариант:

    1. Познать себя сексуально и эмоционально. Если вы не проделали работу по пониманию себя эмоционально и сексуально, вы, вероятно, войдете в романтические отношения из эмоционально зависимого места.У вас может быть нереалистичная надежда на то, что кто-то другой знает, как понять вас и сделать вас счастливым, даже если вы сами этого не знаете. Непосредственно рассказывать партнерам о своих эмоциях и сексуальной стороне важно; надеется, что других интуитивно поймут, кто вы есть эмоционально, а то, что вам нужно в сексуальном плане, — это фантазия. Сделайте сознательное усилие, чтобы осознавать свои текущие эмоциональные реакции на людей и события в вашей жизни. Наблюдайте и маркируйте свои эмоциональные реакции.Подумайте о своих чувствах и поговорите с людьми о том, что вы чувствуете или что вы замечаете в себе, не ожидая, что они снова объединят вас.

    2. Верьте тому, что люди показывают и говорят о себе. Когда кого-то привлекает желание оправдать свое плохое поведение, это обычное дело. Если кто-то относится к вам с неуважением или хронически подводит вас, примите это как данные о том, кем он является как личность. Если вы пытаетесь поговорить с кем-то, и он или она отвергает вас или оправдывает жестокое обращение с вами, отнеситесь к этому серьезно; это может быть неподходящим совпадением.Если мужчина говорит, что не ищет «ничего серьезного» или ему нужно много «места», отпустите его. Этот человек находится не там, где вы, и, возможно, не хочет того, чего хотите вы. Верьте тому, что люди говорят о себе . Если они действуют незрело, неуважительно или говорят вещи, которые причиняют вам боль, продолжайте. Это не ваша работа — показывать кому-то лучший путь; ваша работа — работать над личностным ростом.

    3. Избегайте «сексуальности». Как я описываю в книге «Как сблизиться с другими — 5 шагов», сексуальность — это цикл работы, направленный на достижение эмоциональной близости через поспешный секс.Если вы надеетесь, что сексуальные отношения в конечном итоге приведут к более эмоционально близким или преданным отношениям, прекратите и воздержитесь: исследования показывают, что отношения, которые начинаются с секса до появления эмоциональной близости, обычно не превращаются в преданные союзы. Вы будете тратить свое время, надеясь и работая, чтобы заставить кого-то измениться или «подняться на уровень тарелки», тогда как вы могли бы направить свою энергию на личностный рост и найти кого-то, кому нравится тот человек, которым вы стали.

    4. Отделитесь от родителей психологически. Это непростая задача, и многие думают, что сделали это, хотя на самом деле это не так. Став взрослым, если вы продолжаете позволять родителям удовлетворять все свои эмоциональные потребности, вы откачиваете часть энергии, которая необходима для ваших романтических привязанностей. Постепенно работайте, насколько это возможно, чтобы быть независимыми от родителей. Это не значит, что вы не можете наслаждаться их обществом, проводить с ними время и делиться с ними своими желаниями.Это действительно означает: работайте, чтобы научиться принимать собственные решения. Чрезмерно спрашивать их мнение, заверений или указаний или позволять им контролировать свою жизнь — означает, что вы живете не для себя. И если вы позволите родителям постоянно делать за вас тяжелую работу, тогда вы не будете цельным человеком, когда представится правильная пара. Вступление в романтические отношения с верой в то, что человек позаботится о вас, как ваши родители, может превратить здоровую пару в токсичную.Вы должны контролировать свою жизнь, осознавая свои цели, потребности и эмоции.

    5. Ставьте себя в новые ситуации. Популярная идея гласит, что для того, чтобы найти подходящего партнера, нужно сначала в одиночку поработать над самосовершенствованием: «Мне просто нужно какое-то время заниматься со мной». По моему опыту, когда женщины делают это, они попадают в произвольное изгнание, где им грустно и они теряют связь. С такой расплывчатой ​​целью «поработать над собой» просветление ускользает, а изоляция усугубляет страдания.Работайте над собой, развивая большее эмоциональное и сексуальное самосознание. В то же время вам нужны новые отношения с романтическими партнерами и друзьями, чтобы по-настоящему познать себя. Каждый опыт знакомств предоставляет вам актуальную информацию о ваших предпочтениях, слабостях и сильных сторонах. Если вы продолжите думать и делать то же самое, о чем всегда думали и испытывали, вы останетесь в тупике. Ваш мозг обладает необычайной способностью приспосабливаться и расти — если вы это позволите. Чтобы мозг рос, вы должны дать ему новую стимуляцию и новый опыт, который бросит вам вызов на каком-то уровне.Возможно, есть вещи, которые вам нравятся или вы хотели попробовать, но боялись сделать это. Пока они отражают ваш искренний интерес, преодолейте беспокойство и поставьте себя в новые ситуации, когда вы можете встретить разных людей и испытать другие аспекты своей личности.

    Нажмите здесь, чтобы подписаться на Джилл в Facebook или здесь, чтобы подписаться на Джилл в Twitter @DrJillWeber

    авторское право Джилл П. Вебер, доктор философии

    10 шагов к более тесным отношениям


    Хороших отношений почти никогда не бывает.Обычно они представляют собой сочетание тяжелой работы, честного общения и дополнительных усилий, чтобы добавить немного волшебства.

    Вот десять инструментов, которые используют успешные пары, чтобы наладить отношения.

    1. Говорите и планируйте будущее. Цели важны для вашего общего счастья, и наличие плана действий на случай чрезвычайной ситуации позволит вам более тщательно проводить время вместе.

    2. Сделайте комплимент своей подруге . Добрые слова, сказанные в нужное время, являются топливом на будущее для тех, кому посчастливилось их принять.Делая комплименты любимому человеку, вы всегда на связи.

    3. Задавайте вопросы. Проявите интерес к тому, что делает ваша вторая половина, спросив о том, что происходит в его или ее жизни и как он или она к этому относятся. Это создаст возможность сбалансировать свои эмоции.

    4. Будьте внимательны к чувствам партнера. Шутить над чужим счетом всегда ужалит другого человека. Называть себя совершенно оскорбительно. Если вы участвуете в этой опасной игре, остановитесь, пока вам еще есть с кем поиграть.

    5. Позаботьтесь о деловой стороне ваших отношений. Деньги являются причиной почти трети всех разводов. Если у вас возникли финансовые проблемы, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы вернуться на правильный путь.

    6. Нести ответственность за свои действия. Если вы облажались, признайте это и извинитесь, если потребуется. Держите слово и знайте, что доверие — это то, что постоянно заслуживают.

    7. Оказывайте эмоциональную поддержку. Это может быть самый ценный компонент в отношениях.Наличие кого-то в вашем углу, пока вы решаете свою проблему, — это подарок высочайшего порядка.

    8. Оставайтесь на связи физически. Держаться за руки, обмениваться потиранием ног, чувствовать руку партнера, касающуюся вашей спины, когда вы проходите мимо друг друга в коридоре — эти моменты так же важны, как и занятия любовью. Однажды они станут более важными.

    9. Будьте вежливы. Даже если вы сейчас обижены, всегда лучше сдерживать гнев.Как только появится возможность обсудить произошедшее, воспользуйтесь ею. Вы не хотите держаться за то, что вам не нужно. Вы также можете обнаружить, что если вы подождете час или два, проблемы (или, по крайней мере, гнев) исчезнут.

    10. Держите свой ум открытым, а сердце сдержанным. Люди меняются. Если однажды ваш партнер займется трансцендентной медитацией или сменит политическую партию, вам нужно быть достаточно открытым, чтобы плыть по течению. Договоритесь, что, несмотря ни на что, вы все равно будете любить друг друга.

    Время от времени использование любого из этих инструментов поможет сохранить ваши отношения более мирными и сделает вас более желанными. Использование нескольких из них на регулярной основе принесет вам чувство радости, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.

    Веб-сайт доктора Голдсмита

    Facebook доктора Голдсмита

    Твиты доктора Голдсмита

    LinkedIn доктора Голдсмита

    5 шагов, чтобы сделать день, когда вы вступите в новые отношения

    У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

    Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

    Эффективная коммуникация на рабочем месте была темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако она редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

    Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

    Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

    Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание предполагает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

    Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

    Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

    Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

    Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно пережили те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

    Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

    Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

    Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

    Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

    Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

    Эффективное общение не всегда осуществляется словами

    Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

    Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

    Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

    Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

    Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

    Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

    Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

    Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

    Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

    Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

    Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

    Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

    Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит никакой пользы, кроме ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальных сетях.

    На собраниях должна применяться политика запрета на телефонные разговоры, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

    Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

    Действия говорят громче слов

    Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

    Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

    Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

    Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

    Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

    От разговора к принятому: лучший совет по отношениям на любой стадии любви

    Какими бы загадочными они ни казались, отношения имеют тенденцию к некоторому предсказуемому развитию с течением времени по мере того, как мы движемся к приверженности и долгосрочному партнерству. Доктор Сьюзан Кэмпбелл изучила сотни пар на протяжении нескольких десятилетий, и ее «5 этапов отношений» — полезный способ взглянуть на «эволюцию» отношений и некоторые общие проблемы, с которыми мы можем столкнуться, решая разделить нашу жизнь. с кем-то.Д-р Кэмпбелл описывает 5 стадий взаимоотношений:

    1. стадия романтики
    2. стадия борьбы за власть
    3. стадия стабильности
    4. стадия приверженности
    5. стадия сотворчества / блаженства

    даже Если вы не изучали развитие отношений или психологию отношений, эти этапы наверняка покажутся вам знакомыми. Почти каждый слышал о стадии романтики, также известной как фаза медового месяца в молодых отношениях.После этого обычно следует своего рода проверка реальности, когда вы признаете, что ваш партнер — настоящий человек с недостатками и недостатками, как и все мы. Следующие этапы касаются примирения вашего увлечения и любви к человеку и того факта, что они несовершенны. Мы составили более подробное описание каждого этапа, чтобы вы лучше понимали, что влечет за собой каждый этап. А также трудности, которые уникальны для навигации на каждом из этих этапов отношений.Мы также включили несколько советов, которые помогут вам продвигаться вперед по этапам, а не застревать. Хотя этапы часто идут по порядку, они не обязательно линейны. Некоторые отношения распадаются на циклические модели или продвигаются на один шаг вперед, два шага назад, возвращаясь к предыдущим стадиям отношений.

    Важно отметить, что не все отношения проходят через пять этапов любви. Фактически, большинство отношений нет.Только долгосрочные, прочные отношения могут дойти до стадии сотворчества / блаженства, потому что пары не могут пройти через испытания и невзгоды других стадий отношений. И хотя некоторых людей это может обескуражить, постарайтесь не расстраивать вас. Никто не рождается со знанием того, как вести романтические отношения. Даже если вы раньше встречались со многими людьми, это не значит, что вы знаете, как противостоять проблемам в отношениях здоровым образом. Изящное прохождение этапов отношений не только требует от вас стремления к саморазвитию (что само по себе является подвигом), но также требует того же от вашего партнера.Следующие советы помогут вам проработать каждый из этапов отношений и проблемы, которые могут возникнуть на конкретном этапе. Читая эти этапы, найдите время, чтобы поразмыслить над собственной историей отношений — есть ли этап, на котором вы можете застрять? Некоторые люди не могут выйти из определенных стадий отношений из-за личных препятствий, связанных с доверием, открытостью и уважением. Вот почему нахождение в прошлых отношениях не всегда является гарантией того, что вы знаете, как ориентироваться на различных этапах ваших новых отношений.Есть ли отношения, которые могли пострадать из-за того, что ни один из вас не смог пойти на компромисс или перейти на следующий этап? Возможно, вы вполне способны, но в прошлом вы были партнерами, которые не хотели тратить время и усилия на то, чтобы отношения работали. Такая несовместимость может затруднить прохождение этапов отношений. И, наконец, есть ли отношения, в которых могли возникнуть проблемы, если бы вы достигли финальной стадии? Вполне возможно пройти через этапы отношений и все же прийти к заключительному этапу с человеком, который не является вашим спутником жизни.Обычно это происходит потому, что вы избегали жестких разговоров на раннем этапе или не обращали внимания на несовместимости и проходили стадии отношений, игнорируя критические различия. Прохождение этапов отношений — это не просто движение. Речь идет о том, чтобы поработать, чтобы ваши отношения перешли на следующий этап. Это означает, что вам нужно целенаправленно относиться к развитию ваших отношений, чтобы в итоге у вас появился партнер на стадии сотворчества / блаженства.

    Романтический этап — это первый этап любых отношений. Но, как мы упоминали ранее, этапы взаимоотношений часто не являются линейными. Таким образом, хотя романтическая стадия происходит в начале отношений, отношения на других стадиях могут вернуться к романтической стадии по разным причинам. Романтическая сцена — это сцена, которая часто изображается в фильмах или телешоу и чаще всего называется фазой медового месяца. Люди на стадии романтики часто влюблены друг в друга, совершенно без ума от своего нового партнера.Хотя в некотором роде увлечение может ощущаться как любовь, оно больше похоже на одержимость или зависимость, чем на настоящую любовь. На этапе романтики вы испытаете наркотическую эйфорию и буквальную зависимость от нашего нового партнера. Да, эта стадия частично носит биологический характер: наши гормоны выходят из-под контроля, и мы выделяем окситоцин, гормон связывания, всякий раз, когда находимся рядом с нашим новым партнером. Мы становимся зависимыми от этого выброса окситоцина, что заставляет нас все больше и больше хотеть быть рядом с новым партнером.В дополнение к биологической составляющей, это также просто воодушевляет найти кого-то, кто нам нравится и кому мы нравимся — а азарт и веселье от этого могут быть опьяняющими. Мы знаем, что этот этап обычно не длится вечно, на самом деле это обычно один из самых коротких этапов в любых отношениях. В конце концов, все не может быть вечно безоблачным! Хотя легко начать паниковать, когда чувство увлечения начинает исчезать, важно помнить, что это признак того, что ваши отношения развиваются.Уход из романтической сцены предоставит прекрасную возможность сблизиться и сблизиться с вашим избранником. Пока вы находитесь в стадии романтики, важно получать от этого удовольствие и вести беззаботный, но интенсивный поток вещей, но также важно держать хорошую голову на плече, чтобы вновь обретенное влечение не мешало вам видеть красные флажки в новых отношениях.

    Вот несколько полезных советов, которые следует учитывать, если вы в настоящее время находитесь на стадии романа в отношениях :

    Сохраняйте перспективу

    Даже если мы нашли свою вторую половинку, мы все равно должны сохранить другие части нашей жизни продвигаясь вперед.Иногда новые и захватывающие отношения могут привести к тому, что мы потеряем концентрацию или потеряем приоритетность других вещей в нашей жизни, таких как здоровье, работа, дружба, хобби и личностный рост. Действительно полезно помнить, что, когда романтическая стадия закончится, что в какой-то момент произойдет, вам все равно нужно будет вернуться к своей нормальной жизни. Поддержание связи с друзьями, забота о себе, регулярные упражнения и сон, а также сосредоточенность на работе на самом деле помогут сделать отношения более гармоничными, поскольку вы не будете тратить все свое время и энергию на своего нового партнера (как это прекрасно может почувствовать).Помните, что никому не нравятся люди, которые бросают всех своих друзей, как только они получают новый звук! Важно поддерживать дружеские отношения со своим ближайшим окружением, чтобы у вас была поддержка на протяжении всех отношений и чтобы друзья могли высказать свое мнение о ваших новых отношениях. Можно легко упустить из виду недостатки или даже явные красные флажки (подробнее об этом позже) в новых отношениях, потому что вы так увлечены своим новым партнером. Но хотя вы можете не замечать этих недостатков, ваши внутренние друзья — нет, и их вклад может помочь вам сохранить перспективу.Кроме того, важно быть рядом с друзьями ради них самих.

    Начните строить счастливые, здоровые и более взаимосвязанные отношения с Relish уже сегодня. Нажмите здесь, чтобы попробовать наше отмеченное наградами приложение для взаимоотношений бесплатно в течение одной недели!

    Будьте начеку

    Есть отличная поговорка: «Когда вы смотрите на вещи через розовые очки, красные флажки — это просто флаги!» Это утверждение может объяснить многие отношения, на которые мы позже оглядываемся, и wonder «О чем я думал?» Приятно помнить, что на романтической стадии отношений мы можем не замечать ошибок и красных флажков потенциальных партнеров — все, что мы знаем, это то, что мы хотим быть рядом с ними, все время.На самом деле, в некоторых ситуациях нас может даже больше привлекать тот, кто нам не подходит или который не может быть отличным кандидатом для долгосрочных отношений. Например, некоторые партнеры привносят в отношения много эмоциональной напряженности, что на первых порах может быть сильным переживанием (они могут рассказывать вам все о себе, создавать драму и интенсивность и быть очень « олл-ин ») — но закончилось время, это может стать утомительным и может помешать на самом деле узнать друг друга как следует.Если вы находитесь на этой стадии с партнером, может быть полезно воспользоваться моментом, чтобы сделать шаг назад и посмотреть, что вам в нем нравится. Кажется, они хорошо подходят друг другу с точки зрения ценностей и личности? Или это то, что они полная противоположность твоему бывшему, или ты чувствуешь, что они отчаянно нуждаются в тебе? Обсудить это с другом, чтобы получить некоторую перспективу, полезно, поскольку он находится за пределами «зоны романтики» и может смотреть на это с некоторой объективностью. Также важно отметить, что хотя интенсивность в начале отношений может казаться захватывающей и свежей, слишком высокая интенсивность на раннем этапе часто может предвещать бурные, оскорбительные отношения.Эмоционально оскорбительные люди часто используют тактику «любовной бомбежки», чтобы обезоружить людей на раннем этапе отношений и создать психологическую зависимость, которая затем может привести к эмоциональному насилию. Нет, большинство отношений, которые являются интенсивными на этапе романтики, не становятся оскорбительными, но доверяйте своей интуиции, если вам кажется, что на раннем этапе все идет слишком быстро и слишком интенсивно. Любовная бомбардировка — это всегда красный флаг, но иногда ее бывает трудно отличить от начальных интенсивных связей, которые сопровождают отношения, связанные со здоровьем, на стадии романтики.

    Начало хороших привычек, начало

    В большинстве случаев на ранних этапах отношений последнее, что мы хотим сделать, — это вести неловкий разговор или затронуть сложную тему. Во-первых, мы не очень-то заинтересованы в отношениях, а во-вторых, это может потенциально привести к более серьезной и менее интересной территории. Тем не менее, неплохо начинать отношения, которые мы надеемся продолжить, — с ясного, прямого и уважительного общения.

    Это может означать выбор подходящего момента, чтобы сообщить им о чем-то, о чем вы беспокоитесь, и установление ожиданий относительно того, как с этим можно справиться в отношениях.Это может включать обсуждение ценностей или препятствий на раннем этапе, чтобы вы знали, где находится другой. Реальность такова, что это разговоры, которые вы будете вести дальше по дорожке, и установка темпа для честного и взаимного общения стоит на вес золота. Помните — это не обязательно материал для первого разговора, это больше того, о чем следует подумать, когда вы узнаете друг друга и получите удовольствие от новой динамики. Умение время от времени быть уязвимым и говорить о вещах, которые для вас важны, имеет решающее значение на ранних этапах отношений.Многим людям трудно делать такие вещи с близкими друзьями и членами семьи, а тем более с новым партнером, который заставляет их нервничать и кружиться. Если вам неудобно обсуждать острые темы на ровном месте, неплохо было бы подумать о том, чтобы устроить чек-ин со своим новым партнером, чтобы у вас было безопасное пространство для обсуждения ваших границ, а также ваших желаний и потребностей в отношениях. . Проверки — отличный инструмент, который можно использовать для преодоления конфликта или разногласий на любом этапе отношений, поэтому неплохо освоить концепцию проверки отношений на этапе романтики.Кроме того, если вы думаете, что готовы перейти на новый уровень, зрелые разговоры о своих чувствах помогут донести до партнера свои намерения и серьезность.

    Романтическая стадия часто заканчивается где-то между двумя месяцами и двумя годами — обычно, когда один человек ощущает некоторую постоянство в отношениях. Но помните, что постоянство означает разные вещи для разных людей. Постоянство может выглядеть как исключительно свидания, совместное проживание, встреча с родителями, помолвка или брак! Все, что переходит от «без условий» к чему-то более серьезному.После стадии романтики вы и ваш партнер обычно переходите к стадии борьбы за власть.

    Вы мечтаете о будущем со своим партнером? Доберитесь туда с Relish. Откройте для себя ключевые моменты ваших отношений и начните лучше понимать своего партнера. Попробуйте наше отмеченное наградами приложение для взаимоотношений бесплатно в течение одной недели. Безвоздмездно!

    Опять же, этот этап может показаться некоторым до жути знакомым. Стадия борьбы за власть — вот где все становится… реальным.Где мы на самом деле начинаем думать, подходит ли нам этот человек, и что мы можем изменить. На этапе борьбы за власть розовые очки снимаются, и вы начинаете видеть в своем партнере человека с недостатками, багажом и раздражающими маленькими причудами. Приходя к этому осознанию, этап борьбы за власть является одним из самых сложных этапов в любых отношениях. Вы не только начнете осознавать недостатки своего партнера, но и начнете стесняться, когда поймете, что ваш партнер точно так же обнаруживает и ваши недостатки.Этап борьбы за власть — это уязвимость, терпение и способность увидеть свет в конце туннеля. К сожалению, для многих пар, которые проходят этот этап, результатом становится разрыв. Чувство разочарования и разочарования непреодолимо, и они изо всех сил пытаются увидеть сильные стороны и ценность своего партнера среди всех своих недостатков. Часто один партнер пытается заставить другого вернуться к тому, каким он был в начале отношений, не осознавая, что теперь он другой человек.В других случаях люди могут быть настолько ошеломлены реальностью отношений, что они все вместе прыгают с корабля, не понимая, что романтическая стадия не может длиться вечно.

    Во время фазы борьбы за власть большинство пар идут одним из двух путей: распадаются и начинают снова (и потенциально повторяют цикл снова, поскольку все отношения в конечном итоге достигают этой стадии) или выживают в стадии борьбы за власть, научившись эффективно общаться , отказавшись от надежд на совершенную гармонию и приняв различия.Это может быть сложно и может показаться большим трудом, но возможность перейти на другую сторону может быть трансформирующим опытом. Поскольку все отношения проходят через эту фазу, важно знать, чего ожидать и как подготовиться к неизбежным возникающим ситуациям.

    Вот несколько советов, которые следует учитывать, если вы в настоящее время находитесь на стадии борьбы за власть :

    Общение — это все

    Вы, вероятно, слышали это много раз, но если мы не можем эффективно общаться с нашими партнерами, вполне вероятно, что отношения обречены.Вместо того, чтобы избегать всех возможных источников конфликта — что в любом случае невозможно — мы можем вместо этого спланировать то, что может произойти, и подумать о том, как мы можем лучше всего ясно и прямо сообщить о наших потребностях. На этом этапе отношений конфликт — одна из доминирующих тем, поэтому поиск способов ведения сложных разговоров и забота о чувствах друг друга в процессе может быть ценным навыком. Часто это может быть связано с искренней откровенностью в отношении проблемы или того, что вы чувствуете.В других случаях важно иметь возможность сидеть сложа руки и слушать, как ваш партнер говорит вам что-то, что вы не готовы услышать или что вас расстраивает. Как ни странно, хорошее общение часто включает в себя выяснение того, чего НЕ следует говорить, а также того, что нужно сказать, а также время, когда лучше всего просто посидеть и послушать.

    Помните те проверки, о которых мы только что говорили ?! Регистрация — отличный способ облегчить разговор, необходимый, чтобы пережить фазу борьбы за власть.Установка периодических проверок (частота может быть каждые пару недель, каждый месяц, каждые несколько месяцев, в зависимости от того, что вам удобнее) может помочь вам и вашему партнеру создать безопасное пространство, чтобы поговорить о своих чувствах и обсудить вещи, которые были у вас на уме. разум. Частая проверка таким образом поможет вам проактивно решать проблемы, которые со временем накапливаются, вместо того, чтобы позволять мелочам перерастать в напряженную борьбу.

    Большинство людей обнаруживают, что благодаря преднамеренной работе над своим общением их отношения улучшаются в геометрической прогрессии — поскольку проблемы больше не удается избежать или скрыть под ковром, а вместо этого подходят к ним напрямую и зрело.Это дает им наилучшие шансы на разрешение проблемы, и вы можете развивать отношения с обоими партнерами, чувствуя, что их потребности были удовлетворены.

    Не убегайте от конфликта

    Иногда мы можем беспокоиться о конфликте в наших отношениях. У нас может быть старомодное представление о том, что отношения должны быть всегда гармоничными, и что конфликт или разногласие является признаком того, что наши партнеры нам не подходят или что в отношениях есть серьезные проблемы.Реальность такова, что конфликт — это часть здоровых отношений, и часто все сводится к тому, как мы справляемся с этими аргументами, которые определяют, насколько здоровы отношения (см. Пункт о коммуникации выше!). Помня об этом, подумайте о некоторых конфликтах или проблемах, которые возникли в ваших отношениях до сих пор. Что было общей темой? Приходили ли вы к конфликту с чувством страха и беспокойства, желая, чтобы его не существовало или чтобы вам не приходилось с ним справляться? Было бы полезно принять немного другой подход и посмотреть на этот опыт конфликта или разногласий как на неизбежный, а на самом деле возможностей для вас, чтобы вырасти как пара.В большинстве случаев, если только это не является серьезным нарушителем сделки, конфликт может быть разрешен и переговоры могут быть достигнуты там, где потребности обеих сторон удовлетворены. В дополнение к этому, обсуждение проблемы и изучение обеих сторон означает, что вы, вероятно, почувствуете себя ближе как пара и больше как команда.

    Хотя важно понимать, что конфликт является естественной частью любых отношений, важно также знать, какие темы даже заслуживают конфликта. Некоторые люди слышат, что «конфликт естественен», и воспринимают это как повод придираться к партнеру по каждой мелочи или превращать незначительное разногласие в полномасштабный спор.Мы вовсе не это имеем в виду. Когда вы и ваш партнер зашли в тупик, важно принять конфликт. если одно из ваших чувств задето, или если ваши границы не соблюдаются. Так важно выбрать сражения вдвоем и понять, что о некоторых вещах просто не нужно ссориться. Конечно, то, как ваш партнер просматривает телеканалы вместо того, чтобы останавливаться на одном, может поставить вас в тупик, но это не обязательно то, из-за чего вам нужно спорить.Или да, может быть, вы ненавидите, что они позволяют своему белью скапливаться неделями, прежде чем заняться этим (это определенно раздражает), но это не то, о чем вам нужно звать своего партнера, если только это не перерастет в более серьезную проблему. Понимание необходимости конфликта и четкое понимание того, из-за чего может возникнуть конфликт, — это две разные вещи, которые вам необходимо учитывать при разрешении конфликта на этапе борьбы за власть в ваших отношениях.

    Радикальное принятие

    Часто частью прохождения этой стадии является признание того, что наши партнеры не идеальны или не совсем такими, какими мы хотим их видеть … но это не означает, что мы не должны поддерживать с ними отношения.Фильмы и телешоу учат нас, что родственные души — это люди, которые никогда не расстраивают и не разочаровывают друг друга, и поэтому, когда мы чувствуем себя несчастными или недовольными в наших отношениях, мы можем ошибочно полагать, что пора двигаться дальше. Однако это представляет собой упущенную возможность работать вместе, чтобы изменить все, что нужно изменить, и найти способы приспосабливаться и принимать друг друга. Многие пары обнаруживают, что, работая над своими отношениями, они выходят на другую сторону намного счастливее и сильнее, чем были раньше.Они больше не испытывают стресса и сосредотачиваются на недостатках своего партнера, а больше осознают свои сильные стороны и способы совместной работы в несовершенных, но счастливых отношениях.

    Это восходит к тому, что мы говорили о конфликте. Вместо того, чтобы искать причины для ссоры со своим партнером, постарайтесь принять их странности и причуды. Они есть у всех, поэтому, если вы способны взглянуть на более серьезные проблемы, это в конечном итоге более важно, чем мелочи, которые сводят вас с ума.

    Relish предлагает индивидуальный коучинг и фокусируется на постановке целей, чтобы вы и ваш партнер могли достичь своих целей #relationshipgoals. Не ждите, начните писать текстовые сообщения тренеру по взаимоотношениям сегодня. Начните бесплатную недельную пробную версию.

    Когда мы преодолеем бурный характер стадии борьбы за власть, может наступить период относительного спокойствия и стабильности. мы пересмотрели динамику (произошло ли это естественно или намеренно), и теперь приспосабливаемся к жизни с принятием того, что мы не можем изменить нашего партнера, и что это нормально — с четкими границами и взаимным уважением, полноценные отношения все еще возможно.Фактически, для тех, кто успешно прошел стадию борьбы за власть, они могут даже найти чувство любви и близости, подобное стадии романтики, когда происходит повторное открытие всех положительных качеств своего партнера. Если вы находитесь на этой стадии ваших отношений, молодец, что вы прошли стадию борьбы за власть! В то время как большинство пар счастливы выйти из стадии борьбы за власть, другие обнаруживают, что им не хватает боевой, пламенной природы конфликтов. Для таких типов стадия стабильности — это не возвращение к стадии романтики, а стадия поражения, которая кажется устаревшей и заставляет их опасаться за оставшиеся отношения.Все рассматривают стабильность в ином свете, поэтому, приветствуете ли вы ее с распростертыми объятиями после ранее бурной главы ваших отношений или боитесь, что все стало плохо, , , вы можете рассмотреть эти советы, которые помогут вам пройти через стадию стабильности. отношений.

    Keep It Fresh

    Некоторые пары могут быть настолько счастливы, что ушли от бурной стадии борьбы за власть, что могут впасть в нечто вроде скуки и самоуспокоения: большинство вещей проработано, больше нет драмы и небольших конфликтов, и жизнь успокоилась.Несмотря на то, что важно радоваться и праздновать возвращение к стабильности, также полезно помнить, что отношения процветают за счет изменений и энергии, и что время от времени менять что-то может иметь большое значение. Это может выглядеть как еженедельное свидание, на котором вы пробуете новые занятия и новые блюда, или как цель делать хотя бы одно новое занятие в неделю, которое бросает вам вызов и выводит вас из зоны комфорта. Это может означать планирование отпуска или переезд в новый город, чтобы все изменить.Несмотря на то, что этот этап характеризуется стабильностью, все же можно сохранять интерес и выйти из зоны комфорта. Отношения часто представляют собой борьбу между близостью и автономией, и мы должны помнить, что, как бы ни была хороша стабильность, всегда есть преимущество в том, чтобы что-то изменить и выйти из нашей зоны комфорта (даже на пару часов в неделю!). Хотя может показаться, что назначать свидания каждую неделю рекомендуется, выход из обычного распорядка действительно может творить чудеса для состояния ваших отношений.Если вы и ваш партнер не слишком разбираетесь в планировании, может быть важно сохранить спонтанность на этапе стабилизации.

    Выучите новый язык, займитесь кулинарией или станьте волонтером. Чтобы получить больше способов сохранить отношения свежими, начните с бесплатного приложения для коучинга отношений №1.

    Границы

    Как и общение, границы — это модное слово в коучинге отношений. Тем не менее, для этого есть причина! Границы защищают как нас самих, так и других.Долгосрочные отношения могут проверять наши границы, поскольку чем ближе мы к кому-то подходим, тем ниже становится наш порог близости. Нам может быть трудно поддерживать или укреплять границы с кем-то, с кем мы проводим большую часть времени. Некоторые люди могут полагать, что у вас не должно быть границ с теми, кого вы любите, или теми, кто вам ближе всего, но на самом деле границы могут быть чем-то, что защищает и укрепляет отношения. Стадия стабильности — это период перекалибровки и успокоения после тяжелой стадии борьбы за власть, поэтому может возникнуть соблазн немного отпустить границы — но это время, когда они нужны больше, чем когда-либо.Это может включать обсуждение с вашим партнером того, какие границы могут быть полезны для него в отношениях, и ваших собственных потребностей в этом отношении. Вот еще один плагин для установления отношений! Чек-ин — отличная платформа, чтобы поговорить о том, как ваши границы меняются в ходе ваших отношений. Границы подвижны, и совершенно необходимо много раз обсуждать их на протяжении ваших отношений. Как только установлены хорошие границы, это означает, что ожидания были четко определены и недопонимание будет менее вероятным.Это также означает, что этот вопрос можно будет снова поднять в будущем по мере необходимости и снова поставить на место.

    Взаимное уважение

    Слышали ли вы, насколько разрушительно презрение к отношениям? Презрение — это выражение отвращения или даже ненависти, исходящее от партнера, который, вероятно, расстроен и зол из-за давней динамики или паттерна в их отношениях. Часто презрение — это самый инстинктивный способ выразить сдерживаемый гнев или раздражение. Презрение проявляется, когда партнеры холодно относятся к своим значимым другим, относятся к ним с пренебрежением и вообще игнорируют их как людей.От этого можно вернуться в отношениях, но это не просто — и поэтому нам нужно убедиться, что мы проявляем уважение, прежде чем мы дойдем до этой стадии. Уважение может быть не тем, о чем говорят так много, как общение или границы в отношениях, но оно имеет ключевое значение при рассмотрении того, как мы учимся жить с кем-то еще в нашей жизни. Взаимное уважение означает способность ценить подход нашего партнера к вещам, его выбор, решения и поведение, даже если он не соответствует нашему собственному.

    Развитие взаимного уважения означает, что оба партнера признают, что их вторая половинка должна делать свой собственный выбор в жизни, и что они принимают это как часть отношений с ними. Когда отношения не складываются, мы можем забыть, насколько это важно, и, возможно, даже унизить или критиковать наших партнеров. Мы забываем об этом, так же, как мы заслуживаем уважения и понимания со стороны наших близких, они тоже. Часто бывает трудно удержать уважение, когда мы обижены или злимся на наших партнеров, поэтому хорошее практическое правило — подумать о том, как мы хотели бы, чтобы к нам относились, и действовать дальше.Также важно учитывать, насколько переплетаются уважение и доверие. Если вы и ваш партнер проявляете неуважение, вы рискуете подорвать доверие, которое вы установили в ваших отношениях. Доверие — ВАЖНАЯ часть общения, и я уверен, что нам не нужно напоминать вам, насколько важно общение в отношениях. Нарушение доверия в отношениях — одна из главных причин разрыва пары, поэтому сосредоточение внимания на уважении к партнеру и его границам имеет важное значение для выживания на стадии стабильности и продвижения вперед как пары.

    Пары повсюду используют Relish для установления связи, общения и расстановки приоритетов в своих отношениях. Узнайте ключевые моменты ваших отношений и начните лучше понимать своего партнера. Загрузите Relish сейчас и получите бесплатную неделю коучинга в отношениях!

    Этот этап не обязательно связан с женитьбой или рождением детей. Скорее, это этап, на котором пара добирается до «выбора» друг друга. Они проработали эти вопросы и дилеммы относительно того, может ли их партнер измениться, как справиться с конфликтом и стоит ли оставаться в отношениях — и пришли к тому месту, где они берут на себя полное обязательство перед другим человеком. , несмотря на недостатки друг друга.Как ни странно, это может быть действительно раскрепощающим, и эксперты по отношениям говорят, что, как правило, люди должны жениться (большинство людей вступают в брак на стадии романтики, когда они могут еще не осознавать сложности, которые ждут впереди). Но брак необязательно, чтобы показать свою полную приверженность партнеру. Многие пары в наши дни пропускают традиционную концепцию брака и вместо этого соглашаются быть партнерами по жизни или гражданскими супругами. Независимо от того, как вы решите показать свою приверженность друг другу, эксперты описывают этот этап как веселый, вдохновляющий, освобождающий и захватывающий.Пара отправилась в это путешествие вместе и вышла с другой стороны, оба изменились, и оба с новой признательностью к своему партнеру, а также с чувством любви по-новому.

    Если вы находитесь на стадии обязательств в ваших отношениях , вам следует учесть несколько советов:

    Расставьте приоритеты в личном пространстве

    Каким бы чудесным ни было достижение вершины целей пары, иногда мы можем забыть, как важно личное пространство и внешние отношения.Романтические отношения нуждаются в кислороде, и иногда мы можем даже не замечать, что становимся созависимыми или предпочитаем компанию друг другу, пока вдруг отношения не станут ограничивающими и удушающими. Эксперты по благополучию обсуждают идею удовлетворенности жизнью как предполагающую баланс между осмысленной работой, хорошими отношениями (романтическими и платоническими) и участием в обществе. Возможность уйти и завязать новые дружеские отношения и отношения с безопасностью любимого человека дома может воодушевлять и воодушевлять.Как мы уже говорили на этапе романтических отношений, важно поддерживать вашу систему поддержки на протяжении всех ваших отношений. Разнообразие — это изюминка жизни, поэтому поддержание платонических и семейных отношений в дополнение к романтическим отношениям поможет вам поддерживать необходимый баланс, чтобы отношения продолжались. Вовлеченность в значимую работу и наличие связей с социальными группами, а также участие в жизни сообщества добавляет нам удовлетворенности жизнью и улучшает наши отношения, поскольку мы, вероятно, будем полны энергии, удовлетворены и довольны.

    Избегайте самоуспокоенности

    Иногда мы можем прийти к этой стадии отношений, чувствуя, как и в случае с восхождением на Эверест, что тяжелая работа уже позади. На самом деле отношения больше похожи на приготовление хлеба, чем на восхождение на гору. Его нужно переделывать каждый день, и его нельзя оставлять там сидеть. Пока меняется наш внешний мир, наши отношения будут меняться, и вполне вероятно, что на стадии обязательств в отношениях все еще будут стадии конфликта, разочарования, одиночества и разочарования — просто, надеюсь, меньше! Для пар, которые достигли этой стадии, хорошее общение и открытое обсуждение возникающих вопросов возможно и вероятно.Если каждую неделю или месяц иметь какое-то время ( кашель, кашель, — проверка), чтобы поразмышлять о том, как вы оба продвигаетесь в отношениях, и о любых возникающих проблемах, это означает, что все можно решать по мере их возникновения — вместо того, чтобы закипать позже. Тот факт, что вы находитесь на стадии принятия обязательств, не означает, что вы закончили вкладывать время и энергию в свои отношения. Отношения по-прежнему должны оставаться приоритетом в вашей жизни, и вам по-прежнему следует активно работать над улучшением отношений с партнером.Даже если вы чувствуете, что ваши отношения не могут стать более совершенными, важно искать новые способы углубить вашу связь с партнером, чтобы вы оба по-прежнему были рады быть вместе.

    От уникальных идей для свиданий и романтических напоминаний до руководств по беседам и индивидуального обучения. Relish может помочь вам пройти через все фазы ваших отношений. Нажмите здесь и получите полный доступ бесплатно на одну неделю!

    Это этап, на котором вы… прибыли.Это вершина того, что мы можем ожидать от долгосрочных, преданных отношений. Лучший способ описать этот этап — это то, что ваши отношения — как бы они ни выглядели — помогают вам выйти в мир и создать с вашим партнером что-то значимое. Вы уладили свои разногласия, примирились с несовершенством и разочарованиями и в некотором роде способны вернуть обществу. Это может выглядеть как сознательное воспитание детей, создание общественного проекта или служение другим.Как бы то ни было, акцент сместился с людей и отношений на более широкое сообщество. Это отличный этап, и если вы на нем, полезно подумать о том, как вы сюда попали, и о вещах, которые помогли вам пройти через этапы, чтобы добраться туда, где вы находитесь. Люди действительно описывают это как путешествие, и нетрудно понять, почему! Чтобы добраться до этой стадии, нам на самом деле нужно сначала пройти через другие стадии… не существует экспресса, идущего прямо к блаженству отношений.

    Кроме того, совет, данный на этапе принятия обязательств, также остается в силе. Даже если вы «достигли» этого важного этапа, важно не впадать в самоуспокоенность и не думать, что работы больше не нужно. Всегда есть работа! К счастью, вы прошли через это вместе, поэтому вся основа сделана — вы осознаете потребности и уязвимые места друг друга, а также имеете хорошее чувство ценностей и мечтаний — так что это не будет похоже на то, чтобы начинать с нуля. Также может возникнуть опасность сосредоточиться на внешних проектах (теперь, когда акцент сместился), что отношения отойдут на второй план — так что, опять же, регулярные проверки и открытое обсуждение могут помочь перенастроить динамику между двумя проектами. ты.

    Вот и все! Нет больше этапов, если вы можете поверить в это! Конечно, не все наши отношения идеально вписываются в эту модель, но это полезная основа для понимания некоторых общих проблем, которые возникают, когда мы кого-то приглашаем в нашу жизнь. Если вы возьмете что-нибудь из этой статьи, то, надеюсь, это так: часть продвижения вперед в отношениях заключается в принятии недостатков и недостатков в нашем партнере — и как только мы достигли этого (а они достигли этого для нас), тогда все может прогрессировать и становиться все лучше и лучше.Об этом полезно помнить, поскольку часто мы действительно можем поверить в то, что «идеальный» человек находится рядом с нами, если только мы будем достаточно долго и внимательно смотреть.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *