Какие они идеальные отношения: что это такое и как их определить?

• Amazon Hunter

• Купоны Черной пятницы
• Купоны на День подарков
• Купоны Cyber ​​Monday
• Купоны на День Благодарения

• Автомобильная промышленность
• Одежда
• Принадлежности
• Красота и личная гигиена
• Путешествия
• Здоровье
• Спортивные товары
• Электроника
• Образование и обучение
• Домашние животные

• Коды купонов

Frontiers | Идеальные стандарты, принятие и удовлетворенность отношениями: широта различий в эффектах

Введение

Люди обладают идеальными стандартами партнера или представлениями о чертах и ​​качествах, которые они желают от романтического партнера (Fletcher et al. , 1999). Было подтверждено, что эти стандарты связаны с оценками удовлетворенности взаимоотношений отдельными людьми. В частности, большая согласованность между идеальными стандартами и восприятием нынешнего романтического партнера положительно связана с удовлетворенностью отношениями и психологическим благополучием (Fletcher et al., 1999; Campbell et al., 2001; Complete et al., 2006; Frost and Forrester, 2013). ).

Однако неясно, какая степень согласованности является оптимальной в отношении оценки взаимосвязи, а какая допустимая степень несоответствия.Хотя предыдущие исследования предполагали, что максимальное удовлетворение отношениями имеет место на самых высоких уровнях последовательности (например, Fletcher et al., 1999), остается неясным, смогут ли люди достичь максимального удовлетворения на более низких уровнях последовательности. Является ли связь между согласованностью и удовлетворенностью отношениями линейной, так что прогрессивно большая согласованность предсказывает постоянно увеличивающуюся степень удовлетворенности отношениями? Или эта ассоциация является нелинейной, со все большей согласованностью предсказывает большее удовлетворение отношениями до определенного порога, после которого удовлетворенность отношениями стабилизируется? Цель нашего исследования — определить, является ли форма связи между согласованностью и удовлетворенностью отношениями нелинейной, и если да, то определить порог, выше которого положительное влияние большей согласованности на принятие партнера и удовлетворенность отношениями нивелируется или замедляется.

Модель Ideal Standards

Идеальная модель стандартов (ISM; Fletcher et al., 1999, 2000) определила три основных аспекта стандартов. Первое измерение включает стандарты в отношении уровней теплоты, надежности и близости в партнере. Второе измерение представляет стандарты в области страсти к отношениям, а также уровни привлекательности и жизнеспособности партнера. Последнее измерение включает стандарты социального статуса и ресурсов партнера. Хотя исследования показали, что несоответствия между идеалами и атрибутами партнера в измерении теплоты / надежности являются наиболее устойчивыми среди трех измерений при прогнозировании удовлетворенности отношениями, несоответствия по каждому измерению связаны с удовлетворенностью отношениями (Campbell et al., 2001).

Широты дифференциальных эффектов

Насколько постоянство связано с наивысшим уровнем удовлетворенности отношениями? Может случиться так, что каждое постепенное увеличение согласованности (то есть постепенно уменьшающиеся несоответствия) будет добавлять к удовлетворенности отношениями (то есть линейной ассоциации). Поскольку люди будут стремиться максимизировать свою «полезность» в своих отношениях, идеальное совпадение идеальных стандартов человека и атрибутов партнера принесет максимальное удовлетворение.Тем не менее, во-первых, в сфере романтических отношений у большинства людей может не быть возможности вступить в пару с потенциальным партнером, который полностью соответствует их идеалам. Даже когда такая возможность все же появляется, может быть трудно поддерживать эти отношения, потому что этот партнер будет очень желанным для других (Fletcher and Simpson, 2000; Simpson et al., 2001). Во-вторых, за свою жизнь люди могут узнать, что партнерам в целом не хватает некоторых качеств, наблюдая за своими собственными и чужими отношениями.Поэтому люди не могут ожидать, что их партнер будет обладать всеми их идеальными стандартами (Baucom et al., 1989; Li and Fung, 2012). Люди могут со временем развиваться и испытывать порог приемлемого уровня несоответствия между их идеальными стандартами и атрибутами партнера (см. Kenrick et al., 2009; Fletcher et al., 2014). Для иллюстрации Kenrick et al. (2001) показали, что средний уровень дохода был достаточен для людей, чтобы оценить потенциального брачного партнера с максимальной степенью желательности.Однако после этого уровня любое постепенное увеличение дохода не внесло значительного вклада в желательность потенциального партнера.

В этом исследовании мы исследуем, соответствует ли отношение последовательности к принятию партнера и удовлетворенности отношениями так называемому принципу убывающей отдачи . То есть мы исследуем, связана ли последовательность с принятием партнера и удовлетворенностью отношениями с крутым положительным наклоном вплоть до порогового значения и выравнивается ли наклон на некотором высоком уровне последовательности.Эта гипотеза согласуется с теорией перспектив, которая предполагает, что люди более чувствительны к потерям, чем к выгоде (Канеман и Тверски, 1979; Канеман, 1991). Когда достигается приемлемый уровень прироста, дальнейшие приросты могут не добавить большой ценности. Однако отдельные лица могут очень негативно оценивать каждое постепенное увеличение потерь (т.е. отклонение от идеальных стандартов).

Как ввести в действие согласованность?

Самый прямой метод оценки предполагаемой согласованности между идеальными стандартами и восприятием нынешнего романтического партнера — это попросить участников оценить, насколько они верят, что их партнер соответствует их идеалам по нескольким признакам (Campbell et al., 2001; В целом и др., 2006). Однако вместо такого прямого вопроса в некоторых исследованиях (например, в нашем) участников просили отдельно оценить как идеальные стандарты, так и воспринимаемые атрибуты партнера, и использовали разные методы для вычисления согласованности (Fletcher and Kerr, 2010). Например, можно изучить влияние взаимодействия между заявленными идеалами и воспринимаемыми рейтингами партнеров на качество отношений (Eastwick and Neff, 2012). При таком подходе высокие и низкие уровни вычисляются по сравнению со средним значением выборки. Например, участники, чьи баллы по идеальным стандартам значительно выше, чем баллы по идеальным стандартам других участников, считались имеющими высокий уровень идеальных стандартов. Этот метод, однако, не мог охватить практическую реализацию согласованности внутри человека в настоящем исследовании. Например, заявленные идеалы и предполагаемые партнерские оценки индивида могут быть высокими (то есть выше среднего по выборке), но уровень его воспринимаемых партнерских оценок все же может быть ниже уровня его идеальных стандартов.

В этом исследовании мы использовали два индикатора согласованности, которые мы обозначили соответствие паттернов и соответствие среднего уровня , которые могут фиксировать сравнение внутри человека (т. Е. Воспринимаемые атрибуты партнера по сравнению с его собственными идеальными стандартами) . Соответствие паттернов было вычислено путем вычисления внутриличностных корреляций между идеальными стандартами и предполагаемыми оценками партнеров и могло варьироваться от -1 до 1. Соответствие среднего уровня было вычислено путем вычитания среднего балла по идеальным стандартам из среднего балла по воспринимаемые партнерские рейтинги.Таким образом, отрицательный и положительный баллы по этой переменной указывают на то, что воспринимаемые партнерские рейтинги не соответствуют идеальным стандартам и превышают их, соответственно. Эти два индикатора согласованности представляют собой уникальные конструкции (например, Epley and Dunning, 2006; Fletcher and Kerr, 2010). Соответствие паттернов представляет собой соответствие между относительными сильными сторонами предметов в соответствии с идеальными стандартами и предполагаемыми рейтингами партнеров. Соответствие среднему уровню , однако, показывает, не соответствуют ли предполагаемые рейтинги партнера идеальным стандартам в среднем по всем пунктам или превышают их.Эти два показателя не всегда коррелируют друг с другом. Например, участник может оценить, насколько три стандарта (например, заслуживающий доверия, сексуальный и амбициозный) представляют его идеального партнера, и дать оценку 7, 5 и 3 (средний уровень 5). Однако его рейтинг для своего нынешнего партнера может составлять 5, 7 и 3 (опять же со средним уровнем 5) соответственно. В этом примере соответствие паттернов показывает умеренный уровень согласованности (т. Е. r = 0,50), потому что надежность для него важнее сексуальности, но он думает, что его партнерша очень сексуальна, но не заслуживает доверия.Его восприятие уровня амбиций партнера соответствует его идеалам. Соответствие среднего уровня, однако, указывает на идеальную согласованность, потому что среднее значение всех трех воспринимаемых оценок партнера полностью соответствует среднему значению трех идеальных стандартов (т. Е. Разница = 5–5 = 0).

Как соответствие паттернов, так и соответствие среднего уровня использовались в литературе и показали, что они являются предикторами индивидуальных результатов и исходов отношений (например, удовлетворенность отношениями, развод, психическое здоровье). Например, Fletcher et al.(1999) использовали соответствие паттернов для реализации согласованности и показали его положительную связь с качеством взаимоотношений (исследование 6; см. Также Fletcher et al., 2000; Zentner, 2005; Eastwick and Neff, 2012 для того же метода). Фрост и Форрестер (2013), однако, предпочли использовать соответствие среднего уровня для вычисления согласованности и выявили его связь с удовлетворенностью отношениями, приверженностью, мыслями о разрыве.

Что такое идеальные отношения между менеджером и сотрудником?

Возможно, вы видели меня в роли «Откровенного босса» для The Muse, онлайн-ресурса для карьеры.Один из вопросов, который мне часто задают, — могут ли руководители и сотрудники дружить на работе?

Еще более важный вопрос, который следует задать: как выглядят идеальные отношения между менеджером и сотрудником? Чем это отличается от дружбы?
Отношения «начальник-сотрудник» появились относительно недавно. На протяжении большей части истории человечества мы совершали великие совместные подвиги с помощью ужасной жестокости — принудительного труда.

Во время промышленной революции мы заменили жестокость бюрократией; гигантский шаг в правильном направлении, но вряд ли вдохновляющий. В сегодняшней экономике такие компании, как Google, показали, что есть более продуктивный и человечный способ работы, чем командование и контроль.

И в основе способности менеджера выполнять свои основные обязанности — хорошие отношения.

Отношения между менеджером и сотрудником определенно не являются дружбой, которую можно описать как улицу с двусторонним движением. Таким образом, быть менеджером часто кажется одинокой улицей с односторонним движением и оплатой вперед.

Хотя это и не дружба, вам нужно лично заботиться о своем сотруднике.Это не значит, что вам нужно каждый вечер ходить с ними выпить (или знать точную дату дня рождения их золотистого ретривера).

Это означает, что вам нужно наплевать на них и понять, что для них важно (походы с их золотистым ретривером).

Важной частью вашей работы в качестве менеджера является частое консультирование вашего сотрудника, а также необходимые проблемы и возможности для поддержки его постоянного роста.

Забота лично означает, что ваша работа — слушать рассказы людей, узнавать их достаточно хорошо, чтобы понять, что их мотивирует, побуждать их сделать шаг в направлении своей мечты и помогать им выполнять свою работу наилучшим образом. жизни.

Забота лично означает, что вы готовы находить время для реальных разговоров.

Это требует много эмоциональной энергии. Это требует приверженности постоянному успеху члена вашей команды и желания помочь им расти так, как они хотят расти в своей карьере.

Если вы искренне не заботитесь о людях, которые на вас работают, вам придется с этим бороться.

Если у вас когда-либо был отличный начальник, вы знаете, что это также одни из самых глубоко личных и значимых отношений, которые может предложить жизнь.

Отношения менеджер-сотрудник — это не дружба. Но это глубоко человеческие отношения, и когда они работают, они раскрывают человеческий потенциал.
Узнайте больше об отношениях менеджера и сотрудника и прочтите остальную часть моей статьи «Спроси откровенного начальника».

Здоровые отношения — это самое главное в жизни

У вас большие планы и большие цели в жизни? Вы хотите жить хорошей жизнью, жизнью своей мечты и готовы бороться за это? Превосходно. Если вы действительно хотите достичь звезд, вы должны знать один очень важный факт.

Культура среды, в которой вы работаете, съедает ваши видения, цели и стратегию на завтрак. То, как вы действуете, и, следовательно, потенциал, которого вы можете достичь в жизни, всегда является результатом вашей личности и вашего окружения. Таким образом, вы должны постоянно совершенствоваться, но вы также должны убедиться, что выбираете правильную среду для вашего процветания.

Ваш успех = лучшая версия вас + правильная среда (рынки, отношения)

Чтобы преуспевать в жизни, вам нужно быть частью чего-то, что кажется вам домашним и естественным, что позволяет вам процветать, развиваться и расти. Вам нужна среда с идеальными условиями, чтобы вы могли добиваться больших целей в жизни.

Вам нужна среда, которая поддерживает вас в достижении ваших целей, среда, в которой вы идеально вписываетесь и которая стреляет прямо среди звезд.

Существует множество факторов вашей среды, которые влияют на вас, например, ваша страна, политическая стабильность, демографические тенденции, доминирующая религия, доступ к здравоохранению и т. Д. (Здесь все они перечислены), но есть два экологических фактора с наиболее сильными влияние:

• выбранные вами рынки и
• отношения, которые вы формируете.

Рынки всегда выигрывают. Рынки могут сделать вас или сломать. И люди, которых вы позволяете себе в жизни, могут сделать вас или сломать. Кто знает, что происходит после смерти, но люди наверняка могут превратить вашу жизнь в рай или ад на Земле.

Отношения — это рай или ад на Земле. Хорошие отношения могут сделать вашу жизнь действительно стоящей, а плохие люди в вашей жизни могут заставить вас страдать, по-настоящему страдать и тонуть в несчастьях. Таким образом, вы должны очень осторожно строить свои отношения; и убедитесь, что у вас в жизни только здоровые отношения.

Хорошие отношения могут сделать вашу жизнь действительно стоящей, а плохие люди в вашей жизни могут заставить вас страдать и утонуть в несчастьях.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему отношения на Земле — это рай или ад
• Различные типы отношений и почему они важны
• Чего следует ожидать от разных отношений
• Как выбрать, с кем проводить время
• Как найти людей, которые поддержат вас в жизни

Что такое здоровые отношения

Давайте начнем с определения, что такое здоровые отношения.Во-первых, ошибки случаются в любых отношениях, идеальных отношений не бывает.

Тем не менее, отношения могут быть глубокими и прочными или поверхностными и поверхностными. И что еще более важно, отношения могут быть здоровыми или токсичными.

Вот признаков здоровых отношений:

1. У обоих людей центр на самих себе, и только тогда устанавливаются отношения
2. У вас схожие ценности и интересы, и вы вместе творите, веселитесь и переживаете
3. Это высокий уровень толерантности, прозрачности, доверия и уважения
4. Вы слушаете друг друга и проявляете чуткость к чувствам и потребностям
5. В отношениях всегда присутствует больше измерений
6. Вы поощряете друг друга к постоянному совершенствованию и достижению личных целей
7. Инвестиции в отношения близки к 1: 1 с обеих сторон
8. 80% времени вы общаетесь с активными конструктивными ответами и много говорите о важных вещах
9. Вы поддерживаете друг друга, когда наступают тяжелые времена
10. В интимных отношениях должны быть любовь и сексуальное влечение

Чем вы занимаетесь вместе? Относятся ли к вам как к равному и достойному? Вас спрашивают ваше мнение о важных жизненных решениях, влияющих на обе стороны? Вас постоянно критикуют? Есть ли высокий уровень доверия?

Как уже упоминалось, всегда есть ошибки во взаимоотношениях. Нет идеальных отношений. Но у есть предел, когда слишком много повторяющихся ошибок делают отношения токсичными.

Если есть такие шаблоны, как суровая критика, презрение, грубость, подлость, ревность, оскорбление, унижение, обвинение, чувство вины, критика, физическое поведение, постоянное повторение личности, отношения определенно токсичны.

Ядовитые или оскорбительные отношения имеют множество негативных последствий . Он может буквально высосать из вас душу. Это может сделать вас зомби. Страдание любит компанию!

Во-первых, это отнимает много энергии, а затем подрывает вашу уверенность в себе, в оскорбительных отношениях всегда отсутствует прочный фундамент любви и поддержки для достижения ваших целей, вы впадаете в депрессию, ожесточаетесь, начинаете сомневаться вы сами и рано или поздно начнете тонуть в мышлении жертвы.

С другой стороны, здоровые отношения дают вам прочную основу и корни для достижения ваших целей. В здоровых отношениях вы знаете, что вам есть куда пойти, когда что-то пойдет не так, вас всегда поощряют и поддерживают.

В здоровых отношениях вы чувствуете себя сильным, благодарным и живым. Это определенно лучшее, что вы можете иметь в жизни.

Различные типы отношений

Теперь, когда мы знаем, что такое здоровые отношения, давайте посмотрим на самые важные отношения, которые вы построите в своей жизни. Любовь и работа, вот и все. Следовательно, у нас есть личные и профессиональные отношения.

Конечно, в любых отношениях есть разные уровни близости: от профессиональных до просто знакомых, до друзей, друзей с пользой и до настоящих интимных отношений. Вы можете испытать разные типы и уровни отношений с одним и тем же человеком.

Но вы, наверное, уже знаете это по собственному опыту. В целом, что более важно, — это шесть отношений, которые больше всего определяют вашу жизнь:

Личные отношения

• Супруг (а)
• Семья (основная / средняя)
• Друзья

Профессиональные отношения

• Бобышка
• Коллеги / Соучредители
• Группа наставников / вдохновителей

Чем более вы амбициозны, тем больше вам нужна подходящая среда, поддерживающая ваши амбиции — профессиональные и личные; помимо поддерживающих вас рыночных тенденций (финансовые, рынки труда и т.) особенно нужно много здоровых отношений.

Человек в здоровой окружающей среде и со здоровыми отношениями процветает, человек в плохой среде увядает, как невыполненный цветок.

Когда дело доходит до личных отношений, вы всегда должны осознавать свою личную силу. Вы можете выбрать большинство из этих отношений в своей жизни. Вы выбираете, с кем проводить время, а кто не заслуживает места в вашей жизни. Только если вы достаточно проактивны.На самом деле, вы должны быть сверхактивными.

Но, в конце концов, отношения — это ваш выбор. Это не вина любви или отдела кадров, чтобы ответить на ваше заявление о приеме на работу или кого-то еще. Никогда не следует обвинять кого-либо в том, что в вашей жизни есть дрянные люди (авторитетные лица в вашей молодости — исключение, но об этом позже).

Вы хотите быть в состоянии точно знать, каких отношений вы хотите в жизни, а затем следовать им. В этом вам может помочь образ идеальных отношений. А теперь давайте углубимся в шесть самых важных отношений в вашей жизни.

Личные отношения

В вашей личной жизни есть три столпа любви и заботы, которые вам нужны: любовь от вашего супруга, вашей семьи (основной, второй) и ваших друзей (сообщества). Чтобы быть счастливым, особенно в зрелом возрасте, вам нужны все три столпа, укрепляя их как можно сильнее, по крайней мере, в той или иной форме.

Супруг (а)

Возможно, вы сейчас одиноки (и дурачитесь), , но рано или поздно у вас будут серьезные отношения. Если нет, то вы, вероятно, сильно эмоционально повреждены и вам нужно развить более глубокую способность к любви и приверженности.

Трудно извлечь реальную пользу из интимных отношений, если вы не в состоянии брать на себя обязательства. Но это тема для другого сообщения в блоге.

Итак, интимный партнер, которого вы выберете (его не привела к вам любовь или какая-то другая сила, вы выбираете их) для долгосрочных отношений, окажет одно из самых больших влияний на вашу жизнь. Сразу после родителей. И я имею в виду действительно большое влияние на вашу жизнь.

Ваш супруг может сделать вас или сломать вас. Третьего варианта нет. Если вы постоянно ссоритесь, если вы чувствуете себя неуверенно и не разделяете схожих увлечений или ценностей, ваши отношения будут истощать вас день ото дня до того, как вы позавтракаете.

Находиться в оскорбительных, скучных или токсичных интимных отношениях — один из наиболее частых способов стать зомби (наряду с жестоким начальником).

Так что выбирайте супругу очень внимательно. Убедитесь, что у вас схожие ценности, но есть возможность расти вместе. Убедитесь, что у вас есть общие хобби и занятия, которые нравятся вам обоим, но и разные точки зрения, которые обогащают вас обоих.

Помните, что пары, которые занимаются делами вместе, остаются вместе. Убедитесь, что есть физическая форма, интеллектуальная подготовка, эмоциональная и духовная подготовка. Это должно быть правильно. Убедитесь, что вы поддерживаете друг друга и обеспечиваете эмоциональную безопасность, когда дела идут плохо.И знайте, что вы должны постоянно прилагать усилия к тому, чтобы отношения становились все более и более глубокими.

Мы все люди; все мы делаем ошибки в отношениях. Это нормально. Дело не в ошибках, а в том, являются ли отношения токсичными или нет; и становитесь ли вы лучшей версией себя из-за близких отношений.

Нелегко разорвать длительные отношения, но часто необходимо для дальнейшего личного развития и счастья в жизни.

Прежде всего, убедитесь, что ваши интимные отношения не токсичны и вы все время растете вместе. Если вам сложно решить, оставаться ли вам вместе, есть отличная книга под названием « Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы оставаться» , написанная Мирой Киршенбаум.

Вы можете не выбирать, в кого влюбиться, но можете определенно выбрать, с кем останетесь.

В книге 36 вопросов, которые помогут вам решить, следует ли вам прекратить отношения или нет.Вот основные вопросы из упомянутой книги , которые я считаю важными и которые могут помочь вам определиться с качеством ваших отношений :

1. Есть ли у вас общих целей и мечтаний о совместной жизни?
2. Вы взяли на себя обязательство придерживаться курса действий или образа жизни , который определенно исключает вашего партнера?
3. Есть ли у вас и вашего партнера хотя бы одно положительно приятное занятие или интерес (помимо детей), которыми вы делитесь в настоящее время и с нетерпением ждете возможности поделиться ими в будущем?
4. Поддерживают ли ваши отношения совместное веселье ?
5. Можете ли вы сказать, что ваш партнер в основном хороший, разумный умный, не слишком невротичный, нормальный на вид, и в большинстве случаев хорошо пахнет ?
6. Вы и ваш партнер хотите прикоснуться друг к другу и с нетерпением ждете возможности прикоснуться друг к другу и приложить усилия, чтобы коснуться друг друга?
7. Вы чувствуете уникального сексуального влечения к своему партнеру?
8. Ваш партнер засыпает вас трудностями, когда вы пытаетесь получить даже самое маленькое, что хотите; и по вашему опыту, почти все ваши нужды исчезают?
9. Есть ли у вас базовое, повторяющееся, никогда не уходящее полностью чувство унижения или невидимости в ваших отношениях?
10. Вы дошли до того момента, когда ваш партнер что-то говорит, что вы обычно считаете, что он лжет более вероятно, чем то, что он говорит правду?
11. Вам искренне нравится ваш партнер, и вам кажется, что вы ему нравитесь?
12. Есть ли что-то, что делает ваш партнер, что делает ваши отношения слишком плохими, чтобы оставаться в них, и что они признают, но они не хотят ничего делать?
13. Несмотря на все ваши отличия, можете ли вы сказать, что в глубине души ваш партнер — это кто-то такой же, как вы , в том смысле, что вам нравится?
14. Считаете ли вы, что ваш партнер, в целом и чаще всего, , демонстрирует конкретную поддержку и искренний интерес к тому, что вы пытаетесь делать, что важно для вас?
15. Вы бы потеряли что-нибудь важное в своей жизни, если бы ваш партнер больше не был вашим партнером?
16. Есть ли в ваших отношениях продемонстрированная способность и механизм прощения ?
17. Ваш партнер нарушил, что для вас является чистой прибылью?
18. Если бы Бог или кто-то из всеведущих сказал, что можно оставить , вы бы почувствовали огромное облегчение и почувствовали бы, что, наконец, вы можете положить конец своим отношениям?

Это определенно сложные и по существу вопросы, которые должны помочь вам принять правильное решение.Если вы решили разорвать длительные отношения или если вы одиноки и действительно хотите найти партнера своей жизни, начните наращивать свою сексуальную рыночную стоимость (после того, как вы потратите время на восстановление).

Ходите в спортзал, ешьте здоровую пищу, развивайте социальные навыки, много читайте и станьте интересным человеком, улучшите свои постельные навыки, научитесь подходить к делу и т. Д. Не ждите, что «любовь с первого взгляда» сделает это за вас.

Семья

Это очень просто, если вы выросли в здоровой семейной среде, и очень сложное, если вы выросли в токсичной семье, и у вас нет глубоких связей и общих ценностей с членами вашей семьи.

В любом случае семья важна, и независимо от того, насколько сложна ситуация, вы должны максимизировать любовь , которую вы можете получить от своих семейных уз.

Семья важна по многим причинам. Ранние отношения с матерью, отцом и другими авторитетными фигурами в юности станут образцом для всех ваших отношений в дальнейшей жизни.

также дает основу для ваших ценностей; То, насколько хорошо вы были воспитаны, влияет на то, разовьете ли вы в жизни надежду, сильную волю, целеустремленность и трудолюбие или вам, как эмоциональному карлику, будут препятствовать негативные эмоции.Ваше воспитание также сильно влияет на уровень вашего счастья.

Вы никогда не сможете по-настоящему понять себя, не понимая своих семейных корней.

Семья должна быть единственной, кто будет рядом с вами в трагических ситуациях, семья должна быть той, которая будет помогать вам больше всего в финансовом отношении (наследство), и должна быть вашей величайшей опорой в жизни.

Здоровые отношения с семьей

Здоровая семья — это фундамент и корни вашей жизни, чтобы вы могли высоко летать.Семья — это наследство, переданное вам, и вы передаете наследство своим потомкам, богатым или обедневшим.

Сейчас в каждой семье бывают ошибки, всегда есть разногласия и расхождения в ценностях. Но есть предел, когда ошибки нормальны, а окружающая среда становится токсичной.

Если у вас здоровая семья, ваш долг — сделать этот столп любви еще сильнее, поддерживая хорошие отношения с членами семьи и обогащая наследие, которое вы передадите. Вы должны быть благодарны, потому что рождение в здоровой семье — это величайшая безопасность и преимущество в жизни.

Токсичная семья

Один из самых сложных вопросов в жизни — что делать, если ваша семья была (или является) токсичной. Многие из следующих сообщений в блоге будут посвящены этой теме, но в целом имеет смысл приложить хотя бы некоторые усилия для улучшения ситуации.

Тем не менее, вы должны признать, что многие вещи находятся вне вашего контроля и могут повредить вам, не давая вам положительного результата.Все зависит от того, готовы ли члены семьи увидеть хоть какой-то ущерб, который они нанесли, или нет.

Если у вас было болезненное детство, вам сначала нужно усердно поработать, чтобы стать более эгоцентричным, напористым, избавившись от ответственности за болезненные события из вашей юности , и вам придется много работать над своим собственным жизненным видением и целями и взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Вы должны усердно работать над своей автономией и убедиться, что вы не являетесь продолжением своих родителей.

Затем, если вы хотите сделать свои семейные отношения немного менее токсичными, обычно необходимо установить некоторые строгие границы и нежную конфронтацию. Цель конфронтации не в том, чтобы наказать членов семьи и вызвать на них негативные чувства, а в том, чтобы сказать им правду, взглянуть им в глаза и установить приемлемые для вас правила отношений.

Многие родители даже не осознают, что они сделали, потому что они выросли примерно так же. Быть честным с ними может стать новым началом отношений.К сожалению, такое случается редко. Если нет, прощать не нужно. Вы должны усердно работать над тем, чтобы ваше прошлое перестало контролировать вас и вы могли сосредоточиться на положительных моментах своего воспитания. Во многих случаях имеет смысл даже пойти на терапию.

Я предлагаю вам прочитать книгу «Токсичные родители», чтобы узнать, что вы можете сделать.

И обычно есть хоть какие-то члены семьи, с которыми у вас хорошие отношения. Может быть, вы сможете улучшить отношения с ними.В противном случае вы можете сосредоточить свои позитивные усилия на том, чтобы сделать гораздо большее наследие для вашей второй семьи, ваших детей и внуков.

Если вам удастся изменить негативное поведение, которое передавалось из поколения в поколение в вашей семье, вы будете выполнять очень важную и благородную работу и определенно окажете положительное влияние на будущее.

Я призываю вас найти способ построить прочный семейный фундамент. Семья отличается от друзей. Это круг, в котором люди действительно глубоко заботятся друг о друге, особенно в сложных ситуациях, невзирая на разногласия и недопонимания.

А если у вас была токсичная семья, усердно работайте над самосовершенствованием, много читайте о том, как справиться со своим прошлым и как вы, возможно, можете исправить положение. В конце концов, вы делаете это не для них, вы делаете это для себя.

Друзья (сообщество)

Третий столп любви в личной жизни — друзья. Когда мы говорим о друзьях, мы должны иметь в виду качество и количество. Когда мы говорим об отношениях, качество всегда на первом месте.

Если вы хотите быть счастливым в жизни, вам нужно несколько близких друзей, с которыми вы разделяете интересы, тех, кому вы действительно можете доверять и помогать друг другу в жизни.

Изоляция ведет к депрессии и горечи, поэтому достаточное общение с близкими вам людьми должно быть важным приоритетом в вашей жизни.

Очень важным фактом является то, что ваши друзья являются источником огромной радости в жизни, но они также могут быть источником социального давления. Вы, как правило, проводите время с людьми, имеющими схожие с вами ценности и интересы.Когда вы растете и меняетесь, ваши друзья могут бояться потерять вас и тем самым оказывать на вас давление.

Я видел это много раз. Например, вы начинаете придерживаться здоровой диеты, а они издеваются над вами, потому что вы не хотите есть пиццу с ними. То же самое может произойти, если вы решите стать вегетарианцем или отказаться от алкоголя. Они могут не поверить в вас, если вы хотите начать свой бизнес, потому что они даже не знают, как это сделать, будучи только сотрудниками всю свою жизнь.

Итак, убедитесь, что вы окружаете себя друзьями, которые поддерживают вас, воодушевляют вас, с которыми вы занимаетесь продуктивной деятельностью , а не просто убиваете время и весело проводите время вместе.

Веселье — важная часть любых отношений, но вы также должны иметь возможность расти, проводя время с друзьями. И если они блокируют вас, когда вы вносите изменения в жизнь, постарайтесь успокоить их страхи и негативные чувства. Если после этого они все еще блокируют вас, возможно, пора найти новых друзей.

Помимо качества имеет значение и количество . Я особенно имею в виду всегда встречаться с новыми людьми, проводить время с совершенно разными группами и типами людей, чтобы ваши отношения действительно могли быть разнообразными и насыщенными.

Помните, что вы можете учиться у кого угодно, и большее количество разных людей в вашей жизни означает только то, что они обогатят вашу личность. Чтобы достичь этого, значение отношения номер один, которое вы должны иметь, — это терпимость.

Деловые отношения

Мы покрыли любовь, так что перейдем к работе. Вы проводите на работе почти 1/3 своего времени. У вас нет шансов на успех и счастье в жизни, если вы будете работать на ненавистной работе с людьми, которых презираете.

В деловых отношениях у вас даже больше возможностей для выбора, чем в личных, единственное, что вам действительно нужно, это достаточно высокий уровень компетенций.

Три столпа здоровых деловых отношений, ведущих к успеху, — это отличные отношения с вашим начальником, отличные отношения с коллегами и поиск наставника или группы вдохновителей, которые помогут вам быстрее достичь ваших карьерных целей.

Вам следует подумать о , какие бизнес-среды позволят вам предоставить наибольшую ценность, максимально развить свои компетенции в долгосрочной перспективе, достичь должности и известности, которые вы хотите, и, конечно же, достичь ваших финансовых целей.

Если ваша бизнес-среда не позволяет вам этого, вам придется либо изменить ее, либо снизить свои амбиции. И в большинстве случаев вы не хотите делать последнее.

Босс

Ваш босс может либо резко увеличить вашу карьеру, либо сделать вашу жизнь несчастной. Таким образом, существует важное правило: никогда не работать на начальника, которого вы не уважаете. Имея мышление изобилия, вы должны осознавать, что есть много рабочих мест и много хороших начальников. Вы же не хотите работать на придурка или болвана.

Никогда не работайте на начальника, которого не уважаете.

Если вы постоянно боитесь своего босса, если вы подвергаетесь насилию, стрессу и несправедливому обращению, вы никогда не будете счастливы в жизни; более того, ваша жизнь будет сущий ад.

Если с вами происходит что-то подобное, проанализируйте очень четко, если вы не хотите, чтобы вы подвергались насилию. , потому что это что-то вам знакомо (один из ваших родителей оскорблял вас).

Если «да», начните работать над собой, развивайте свои компетенции, устанавливайте некоторые границы и при необходимости начинайте искать новую работу.

Никогда не предполагайте и не надейтесь, что все наладится само по себе. Если у вас были жестокие отношения со своими родителями, вы почти всегда будете привлекать начальников и партнеров, которые так или иначе будут оскорблять вас, пока вы не установите некоторые границы и не сосредоточитесь на себе.

С другой стороны, великий начальник может дать вам очень много. Они следят за тем, чтобы ваш потенциал развивался, они наставляют и тренируют вас, следят за тем, чтобы вы часто получали повышение за ваш тяжелый труд, вам платили справедливо, они помогают вам развивать вашу социальную сеть и так далее.

Великий начальник действительно может помочь вам преуспеть и максимально раскрыть свой карьерный потенциал. Так что убедитесь, что вы найдете человека, с которым будете гордиться работать.

Босс иногда должен быть жестким с вами, чтобы добиться от вас максимума, но убедитесь, что это жесткая любовь, а не оскорбления. Как уже много раз упоминалось ранее, в глубине души вы очень хорошо знаете, являются ли отношения оскорбительными или нет, и почему вы цепляетесь за них.

Если вы работаете не по найму или являетесь владельцем бизнеса, ваши клиенты — ваш начальник; , а иногда и другие заинтересованные стороны.Опять же, отношения чрезвычайно важны, только немного по-другому: вы должны быть уверены, что приносите рынкам достаточную ценность, вы работаете для клиентов, которых действительно понимаете и уважаете, и что вы постоянно совершенствуетесь и развиваетесь вместе с рынками. У каждого свой начальник.

Сотрудники или соучредители

Как ваши друзья важны в вашей личной жизни, так и ваши коллеги важны в вашей профессиональной жизни. Опять же, есть простое правило.Работайте в команде мечты.

Работайте с людьми, которых вы уважаете, которыми восхищаетесь, у которых есть чему поучиться и о которых вы действительно можете сказать: «Мы чертова команда мечты, мы можем достичь всего». Команда мечты поднимет вас к звездам, плохая команда превратит вас в зомби.

Вероятно, есть менее 20% хороших команд и менее 4% команд мечты. Трудно найти или создать команду мечты. Но если вы не в одном, то скулить, ныть или жаловаться не поможет. У вас есть только два варианта.Либо найдите команду мечты и присоединитесь к ней, либо помогите создать команду там, где вы сейчас находитесь, и работать.

Часто бывает сложно решить, помочь ли вам создать команду мечты или присоединиться к новой. Это зависит от вашего видения, миссии, жизненных целей и того, сколько вы готовы инвестировать в компанию, в которой работаете.

Изменение культуры коллектива — сложный и требовательный процесс, он обычно длится годы, но он также полезен и, безусловно, позволяет вам развивать навыки работы с людьми.Я думаю, что в большинстве случаев имеет смысл попробовать, но если через какое-то время не будет прогресса, вероятно, лучше двигаться дальше.

Стать отличным игроком

В любом случае, первое правило члена команды мечты — быть отличным игроком. Только A-игроки (или люди, которые чертовски работают, чтобы стать A-игроками) работают с другими A-игроками. Если вы еще не один, начните работать над этим.

Станьте примером для подражания для других, наставляйте других и начните подпитывать свою команду положительными эмоциями и конструктивными мыслями вместе со своим начальником.Если вы хотите работать в команде мечты, ваш уровень компетентности должен быть высоким, и вы должны знать, как быть хорошим командным игроком и, при необходимости, показывать это другим.

Психологическая безопасность — ключевой фактор здоровых отношений

Итак, это самая важная часть того, что делает команду командой мечты (даже в личной жизни) — Google провел большое исследование наиболее эффективных команд, и их данные показали, что психологическая безопасность имеет решающее значение для создания командной работы. больше, чем что-либо.

В лучших командах участники слушают друг друга и проявляют чуткость к чувствам и потребностям.

Этого было два индикатора. Во-первых, члена команды говорили примерно в той же пропорции , другими словами, было равенство в распределении разговорной очереди.

Во-вторых, все хорошие команды обладают высокой социальной чувствительностью, а это означает, что члены команды умели интуитивно понимать, что другие чувствуют , исходя из их тона голоса, выражений лиц и других невербальных сигналов.Теперь спросите себя, являетесь ли вы таким членом команды и работаете ли вы в такой команде.

Я работал в отличной команде и в плохой команде. Я знаю, что работа в плохой команде приводила меня в депрессию, люди делали все, кроме работы, они сплетничали, блокировали друг друга, не испытывая ничего, кроме гнева, зависти, неуважения и других негативных чувств. После восьми-десяти часов такой ерунды вы не можете прийти домой с позитивной энергией.

Вы всегда являетесь продуктом своего окружения, поэтому внимательно выбирайте людей, с которыми вы работаете. И убедитесь, что вы продуктивный и конструктивный командный игрок. Критиковать других легко, но обычно мы очень снисходительны к себе.

Начните менять свою рабочую среду, изменив себя.

Группа наставников и вдохновителей

Последний действительно важный тип деловых отношений — это наставник; или даже больше из них, целая группа вдохновителей. Наличие наставника часто имеет решающее значение, добиться успеха в жизни или нет.

У лучших спортсменов и бизнесменов мира есть наставники. Почему бы и нет?

Хорошие наставники могут помочь вам быстро развить различные компетенции, такие как деловые навыки, жизненные навыки, понимание рынка, они могут помочь вам своими социальными сетями, мудростью, веря в вас, показывая вам путь и раскрывая лучшее в вас.

Вам следует знать, что сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача, и что наставника — безусловно, лучшие убийцы сомнений. Вы можете найти наставника на работе, нанять профессиональных тренеров, написать напрямую людям, которыми вы восхищаетесь, и спросить, готовы ли они наставлять вас, или вы даже можете нанять специалистов, которые помогут вам продвинуться в определенных сферах жизни (терапевты, личные тренеры , так далее.).

Если есть один способ ускорить карьерный успех, это найти наставника. Так что убедитесь, что вы это делаете. Некоторые люди даже делают шаг вперед и создают из себя группу людей, которые бросают им вызов, подталкивают и всячески поддерживают.

Эта концепция называется вдохновителем группы. Если вы действительно амбициозны, создайте себе такую ​​группу, и я гарантирую вам, что ваша карьера начнет развиваться гораздо быстрее.

Домашнее задание

Начните строить здоровые отношения уже сегодня

А теперь пора заняться домашним заданием. Пришло время изменить свою жизненную стратегию с отношений, которые «просто случаются», на выстраивание тактических отношений , которые помогут вам процветать и процветать в жизни.И положить конец тем, которые только делают вашу жизнь несчастной.

Сделайте ваши идеальные отношения персонажами

Первый шаг — выяснить, каких отношений вы действительно хотите в жизни . Так что сделайте образ своего идеального супруга, нескольких друзей, начальника, наставника и коллег.

Выполняя это веселое упражнение, сделайте также образ своего идеального «я». Что касается ваших основных семейных отношений, подумайте о 5-10 вещах, которые вы можете реально сделать, чтобы улучшить их, вместо того, чтобы описывать личность.

Оцените свои текущие отношения

Теперь вы знаете, каких отношений вы хотите в своей жизни. На следующем этапе, , пора оценить, насколько ваши текущие отношения действительно близки к тому, чего вы хотите в жизни. Возьмите большой лист бумаги и:

• По горизонтали напишите числа от 1 до 10.
• По вертикали перечислите 5–10 важных отношений в вашей жизни.
• Оцените каждое отношение от 1 до 10.
• Если вы оценили некоторые отношения от 4 до 7, это означает, что вы не можете решить, работают они или нет, и это вам ни о чем не говорит.
• Оцените их еще раз, теперь только 1, 2, 3 и 8, 9, 10 баллами. Это покажет вам, действительно ли отношения работают или нет.
• Все отношения, отмеченные цифрами 1–3, явно не работают.

Решите, что делать с текущими отношениями

Для отношений, которые работают (получил 8,9 или 10), отлично. Обогатите их еще больше, взращивайте их и будьте за них благодарны. С другой стороны, , когда дело доходит до отношений, которые не работают, есть только три варианта, почему.

1. Отношения не тебе. Непримиримые разногласия или что-то еще.
2. Может быть, пора расстаться, пора прекратить отношения.
3. Ваш партнер, вы или оба недостаточно инвестируете в отношения, и вам следует начать это делать.

На основе анализа вам нужно будет решить, какие отношения работают, а какие нет. Нет ничего плохого в том, чтобы прекратить отношения приличным и человечным образом .

Лишь некоторые отношения являются отношениями на всю жизнь. Все приходит к концу, и всегда есть точка, по которой вам нужно двигаться дальше. Так что не обременяйте себя чувством вины и стыда, когда пора двигаться дальше.

Теперь вы должны знать, какие отношения в вашей жизни работают, какие нет, какие прекратить, а какие попытаться улучшить. Начните активно работать над этим. И одновременно начать налаживание новых отношений.

Начать налаживание новых отношений

Подготовьте список ваших потенциальных наставников.Подготовьте список компаний, в которых вы хотите работать. Присоединяйтесь к разным клубам, собраниям по интересам, встречам и так далее. Посмотрите на свою личность и идите туда, куда идут люди, которых вы хотите в своей жизни.

Освежите свои социальные навыки, познакомьтесь с новыми людьми, откройте для себя возможности. Вы можете находить людей и строить отношения, которые сделают вашу жизнь раем на Земле. Постоянно добавляйте новых людей в свою жизнь и всегда оставайтесь открытыми для здоровых отношений, которые могут так много внести в вашу жизнь.

И никогда не забывайте, что в конце концов вы заслуживаете только здоровых отношений в своей жизни. Даже одна токсичная связь определенно перебор. Но если он есть в вашей жизни, вероятно, это ваш выбор. Если это так, попытайтесь понять, почему.