Отношения какие бывают между людьми: Какие бывают отношения между людьми? — Блог Викиум

Какие бывают отношения между людьми? — Блог Викиум

Человеческие отношения подразумевают под собой взаимодействие между людьми в рамках узкого круга либо социума в целом. С психологической точки зрения мы рассматриваем взаимосвязь отдельных субъектов в маленьких группах и их объединениях.

Основа и важность отношений между личностями

В основе личностных взаимоотношений лежат отношения между людьми, отыгрывающими себя в вербальных и невербальных контактах.

Стремление к общению обосновано рядом факторов:

• потребность во взаимовыгодном сотрудничестве;
• уход от одиночества, стремление к чувству защищённости;
• информационный взаимообмен.

Классификация человеческих взаимоотношений

Межличностные отношения (МО) подразделяются на два типа по цели и по характеру.

По цели МО в свою очередь бывают двух видов:

• первичные, возникновение которых обусловлено необходимостью;
• вторичные, основанные на сознательном взаимодействии людей.

По характеру МО бывают формального и неформального типа.

Формальные отношения имеют следующие характеристики:

• строго ограниченные правилами поведения;
• отсутствие эмоциональной и чувственной составляющей;
• отсутствие выбора.

К данному виду взаимоотношений можно отнести деловые отношения между коллегами и руководством.

Взаимоотношения между людьми любого пола

К отношениям между людьми без учёта половой принадлежности можно отнести:

• родственные связи;
• товарищеские взаимоотношения в кругу, объединённом общей деятельностью;
• приятельские отношения, возникшие на фоне приятного знакомства;
• дружеские отношения, как более тесные, которые развились из приятельских;
• профессиональные, ограниченные рамками одного дела.

Виды отношений между людьми разного пола

Чтобы попытаться дать правильный ответ на извечный вопрос, возможно ли существование дружбы между мужчиной и женщиной, стоит обратить внимание на мнение специалистов. Большинство психологов придерживается мнения, что один из партнёров данного «дружественного» союза, вероятней всего, ощущает латентную симпатию и влечение к другому.

Супружеские отношения

Чем обусловлены отношения между партнёрами, живущими вместе в официальном либо гражданском союзе? Их отличает ряд характеристик:

• стабильное течение, в основе которого лежат любовь и душевная привязанность;
• физическое влечение;
• наличие общих интересов;
• стремление к рождению и совместному воспитанию детей.

Политические отношения

В основе и организации общественных отношений лежит следующее:

• политическая конкуренция;
• сотрудничество власти с гражданами посредством профсоюзов и политических партий;
• связь граждан и государства, их взаимная ответственность;
• союзы государств;
• конфликты внутреннего и межгосударственного уровня.

Как управлять отношениями в трудовой сфере?

В компаниях отслеживание психологической атмосферы коллектива возлагается на менеджера по персоналу. В его задачи входит своевременное выявление конфликтных ситуаций и их упреждение. Специальное тестирование помогает выявить, насколько комфортной является обстановка для сотрудников, а проводимые тренинги помогают создать необходимую атмосферу в коллективе, способствуют её максимальной гармонизации, стимулируют к сплочённости.

Люди с лёгкостью могут управлять межличностными связями, если будут прислушиваться друг к другу и идти на компромиссы. Важно давать право каждому не только иметь, но и смело высказывать своё мнение, подчёркивать достоинства партнёров и принимать определённые недостатки. Улучшить навык общения поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Читайте нас в Telegram — wikium

8 основных типов отношений между любимыми людьми | Еда и наука

Часть своей жизни мы тратим на поиски того самого человека, которому мы можем доверять и строить отношения. Но отношения бывают разные. Бывают идеальные отношения, а бывают нездоровые, где один или оба партнера со временем испытывают дискомфорт.

Психологами принято делить отношения на несколько типов. Мы попытались описать 8 основных типов отношений, но на самом деле их намного больше.

1. Гармоничные отношения

В гармоничных отношениях никогда нет лидера и ведомого. Эти отношения по-своему хороши, но и имеют некоторые недостатки.
В таких отношениях партнеры всегда уважают друг друга и прилагают равные усилия чтобы сохранить гармонию и любовь. Они наслаждаются компанией друг друга, а в нужное время всегда окажут поддержку и заботу.

Единственными недостатками таких отношений, что на счастливую пару всегда найдутся завистник. Но если партнеры по-настоящему любят друг друга, то никакие соперники или завистники не разрушат такой союз.

2. Односторонние отношения

Наверное, такие отношения можно назвать нездоровыми. Один из партнеров вкладывает всего себя, а второй не делает ничего. Женщина или мужчина может жертвовать своими интересами, временем, а порой здоровьем и своим психическим состоянием. Они могут прикладывать огромное количество усилий, чтобы сохранить эти отношения. Как правило, такие отношения в одни ворота не длятся долго.

3. Все под контролем

Такой тип отношений, в которой один из партнеров любит все чересчур контролировать. Такому партнеру всегда важно знать где вы, с кем вы, что делаете и т.д. Порой может доходить до того, что такой партнер будет выбирать с кем общаться, какую одежду носить и как проводить свободное время.

В большинстве случаев такое поведение партнера вызвано неуверенностью в себе или нездоровой самооценкой.

4. Лучшие друзья

Этот тип отношений очень похож на первый тип. Это крепкие и счастливые отношения. В таких отношениях партнерам никогда не скучно вместе, они понимают друг друга с полуслова, у них общие интересы и цели. Как и написано в подзаголовке, чаще всего такие отношения начинаются с дружбы и постепенно перерастают в любовь. Такие отношения, как правило, имеют интересную богатую историю и длятся очень долго.

5. Свободные отношения

Некоторым людям комфортно находиться в свободных отношениях. В таких отношениях партнерам не нужно брать какую-то ответственность и выполнять обязательства. Людям просто комфортно друг с другом проводить время. Главное, чтобы оба партнера знают, какой у них тип отношений, чтобы не было никаких неприятных ситуаций.

6. Выгодные отношения

Некоторые люди ищут какую-то выгоду в отношениях. Порой они это делают тайно, изображая любовь, иногда это бывает в открытую. Такие отношения нельзя назвать хорошими или плохими. Ситуации бывают разные. Главное, чтобы людям было хорошо и комфортно.
Мнение автора: Да, ситуации бывают разные. Но все-таки лучше всегда говорить правду и не морочить другим людям голову.

7. Партнерские отношения

Эти отношения похожи на предыдущие. Но заключается в том, что оба партнера получают некую выгоду от этих отношений. Это может быть финансовая выгода, получение определенного статуса или нечто иное.
Например, многие звезды заключают партнерский брак, когда оба получают пиар и расширяя круг фанатов.

8. Традиционные отношения

Зачастую это отношения, где каждый из партнеров выполняет свою традиционную роль. Т.е. женщина – это мама, хранительница домашнего очага и уюта, мужчина – это добытчик и глава семьи и т.д.
Эти отношения могут быть частью традиций различных национальностей и народов. Кстати, многие психологи считают, что такие отношения могут быть очень крепкими, но нужно понимать, что все зависит от людей.

Самое главное в отношениях – это всегда оставаться честным и чувствовать себя комфортно и безопасно. Почти всегда можно спасти отношения, если любовь между партнерами не угасла. Поэтому работайте над собой и своими отношениями!

А мы вам желаем всегда быть счастливыми, любить и быть любимыми!

Чтобы отношения сложились. Беседа с психологом Джоном Готтманом

Психология

Дайан Кутю

27 октября 2008

Все согласны с тем, что начальнику необходим тесный контакт с подчиненными: только так можно добиться хороших результатов. Мы превозносим руководителей с развитым эмоциональным интеллектом — они вовлекают сотрудников в процесс принятия решений и поощряют в коллективе дух товарищества. Появилась даже целая когорта специалистов, которые помогают руководителям осваивать «мягкий» стиль управления. Гендиректора нанимают коуч-консультантов; растут горы книг типа «помоги себе сам», в которых подробно расписано, как устанавливать и поддерживать отношения с людьми.

Но, несмотря на все разговоры о важности взаимопонимания, симпатии, доверия, умения вовремя подставить плечо, до сих пор нет научно обоснованных ответов на вопрос, почему складываются или рвутся отношения людей на ра­боте. Мы знаем, скажем, что от того, возникнет между наставником и его подопечным взаимное притяжение или нет, очень сильно зависят их будущие отношения. Но никто­ не пытается выяснить, почему между людьми возникает симпатия, не пытается подойти к этому вопросу со сколько-нибудь научных позиций. И мы расплачиваемся за отсутствие точных данных и строгого­ анализа. Когда отношения дают трещину, мы не знаем, как себя вести­. Даже опытные сотрудники отделов персонала часто не понимают, нужно ли им вмешаться, и если да, то когда и как. Если бы кто-нибудь мог оказать помощь начальнику, попавшему в конфликтную ситуацию, то производительность возросла бы в одночасье, а удержать сильных руководителей в компа­ниях было бы намного легче. Итак, механизм взаимоотношений на работе изучен мало. Зато ученые всерьез изучают, как люди взаимодействуют дома. И это хорошо, ведь отношения на работе и в частной жизни — две стороны медали. Скажем, тот, кто привык тиранить домашних, вряд ли будет уважать сотрудников. Если вы согласны с этим (а таков взгляд большинства психологов), то вам не надо объяснять, сколь важно изучать, как люди выстраивают отношения в частной жизни. Этим и занимается Джон Готтман, глава Relationship Research Institute. В Лаборатории исследований семьи (в институте ее называют Love Lab) он уже 35 лет препарирует браки и разводы. Готтман опросил тысячи пар, проанализировал их отношения, проследил, как они развивались со временем. С помощью видеокамер, кардиомониторов, другого оборудования он и его коллеги отслеживают, что происходит, когда пары ссорятся или пребывают в состоянии эмоциональной ­близости. Готтман проанализировал собранные данные математически и предложил научную концепцию того, как между людьми складываются гармоничные отношения. Старший редактор HBR Дайан Кутю отправилась в Relationship Research Institute, чтобы побеседовать с Готтманом и узнать, применимы ли выводы его исследований к обстановке на работе. Из соображений научной строгости он не склонен напрямую переносить свои заключения на отношения в рабочем коллективе. По его мнению, журналисты напрасно подняли шумиху вокруг его трудов. Тем не менее он согласился поговорить о том, как достичь гармонии в личной жизни. По его словам, счастливые пары больше думают о том хорошем, что есть между ними, и готовы скорее забыть о плохом. Они стараются идти навстречу друг другу. Это не значит, что они никогда не ссорятся. Конечно, ссорятся. Но конфликт они воспринимают иначе, чем большинство: понимают, что у каждого свой характер, свои взгляды, настроения и пристрастия и эти различия особенно ярко проявляются во время конфликта, а потому он дает возможность понять и примирить их. К тому же, говорит Готтман, не надо думать, что секрет счастливых пар — в том, чтобы всегда и все говорить друг другу. Просто они чаще ощущают сильную привязанность друг к другу. Чаще, но не с первых дней совместной жизни: чтобы это чувство усиливалось со временем, нужно всегда быть внимательным к своему спутнику. Об этом и о других своих выводах Готтман рассказал старшему редактору HBR Дайан Кутю. Сокращенный вариант их беседы мы предлагаем читателю. Говорят, вы можете быстро сказать, надолго ли люди останутся вместе. Как вам это удается?

Скажем так. Мне достаточно трехчасового наблюдения за парой: я расспрашиваю партнеров, затем присматриваюсь, как они взаимодействуют в спокойных и конфликт­ных ситуациях, записываю происходящее на пленку и анализирую. По результатам я могу уверенно (с точностью более 90%) сказать, проживут ли они вместе следующие три-пять лет. Мне довелось работать с тремя тысячами пар, так что это не пустые слова, а статистика. Позже другие ученые тоже начали пользоваться моими методами, и их результаты совпадают с моими. А вы умеете определять, кого стоит принимать на работу, а кого нет?

Ну да, журналисты об этом меня уже спрашивали, им ведь надо поэффектнее преподнести мое исследование. Но я ведь изучал именно сферу личных взаимоотношений. Взять и предсказать в ходе интервью, подойдет ли человек для какой-то конкретной работы, невозможно. Я, во всяком случае, не взялся бы за это. Другое дело, когда я имею дело с парами, — тут я полагаюсь на свои знания. И даже в этом случае я должен видеть, как взаимодействуют два человека. Причем чем ближе к реальной будет обстановка, чем больше эмоций ситуация будет вызывать у партнеров, тем проще мне дать точный прогноз. Вот уже много лет мы проводим такой тест. Выдаем паре газету, ножницы, скотч и веревку и просим построить бумажную башню, красивую, прочную, чтобы она могла стоять. На это задание дается полчаса. А мы смотрим, как люди сотрудничают. Успех зависит от очень простых вещей. Как-то задание выполняли три австралийские пары. Мы к тому времени уже записали их рассказы — как партнеры оценивают друг друга, как понимают главное противоречие между собой и как пытаются найти выход. Так что мы более или менее представляли себе, насколько они счастливы или несчастливы. Когда одна из этих пар, казавшаяся счастливой, начала сооружать башню, муж сказал: «Что будем делать?» Жена ответила: «Можно сложить газету или свернуть в трубку и нарезать из нее деталей».

Он: «Да? Здорово». Они управились секунд за десять. Диалог другой пары, отношения которой были далеки от идиллических, был таким. Жена: «Ну и как ее делать?» Муж: «Господи, да помолчи хоть минутку — дай мне спокойно подумать!» Легко было предсказать, что у этой пары будущее туманно. В вашей работе многое зависит от методики интервьюирования. Как вы ее разработали?

Я большой поклонник книг и статей Стадса Теркеля — считаю его гением интервью. Равных ему нет. Как-то он делал интервью с одной дамой. Поднявшись к ней в мансарду, он попросил: «Расскажите, что здесь есть». Он держал в зубах большую сигару, но на самом деле ему было интересно. Дама, изображая экскурсовода, сказала, например: «Ну, про эту куклу я мало кому рассказываю». Он заметил, что кукла не новая. «Мне ее подарил мой первый жених, он потом погиб в автокатастрофе. Это был единственный мужчина, которого я любила», — сказала дама. Теркель удивился: «У вас же внуки; вы, значит, все-таки вышли замуж?» Она ответила: «Ну да, и я любила мужа, но Джека — больше». И далее, направляемая Теркелем, она пустилась в долгий монолог. Мы изучили записи бесед Теркеля и взяли за основу его метод интервьюирования. Ваше главное открытие?

На самом деле все очень просто: все выводы моих исследований укладываются в одну-единственную метафору. Это солонка с дырочками. Вместо того чтобы насыпать туда соль, наполните ее всеми возможными способами сказать «да». «Да, — говорите вы, — отличная идея». «Да, гениальная мысль; мне такое и в голову бы не пришло». «Да, давай так и сделаем, раз для тебя это важно». Вы вплетаете эти «да» в свое общение — вот что такое хорошие взаимоотношения. Особенно это важно для мужчин, потому что их готовность признать влияние женщины, предоставить ей право голоса — одна из главных проблем в браке. Если муж говорит жене: «Ого! Отлично придумано!» или: «Да, думаю, это мы можем сделать», то этот брак скорее окажется устойчивым. И наоборот, когда люди на ножах, «солонка» наполнена всевозможными способами отказа. Мужья на любые просьбы жен реагируют одинаково­: «Ни в коем случае», «Этого не может быть», «Не командуй мной», а то и просто «Заткнись». Как показывают наши исследования, если мужчина не хочет делиться с женой властью, вероятность развода очень велика — 81%. Счастливые пары не ссорятся?

Конечно, ссорятся. Бесконфликтные отношения — не значит счаст­ливые отношения. И когда я советую вам почаще говорить «да», это не означает, что надо во всем уступать. Согласие — не то же самое, что уступка. И если у человека ощущение, что он постоянно играет в поддавки, значит, эти отношения обречены. Бывают такие болезненные моменты, от обсуждения которых нельзя уходить. Без конфликтов прожить нельзя, ведь всякий раз, когда вы уступаете против своей воли, вы в каком-то смысле предаете самого себя. Поясню на собственном примере. Моя жена не умеет просто сидеть и ничего не делать — ну не дано ей это. Пару лет назад я ей подарил книжку «Искусство ничегонеделания». Она так ее и не прочла. Я не планирую по сто дел, как она. Если у меня выходной, я хочу, чтобы это был выходной. Я хочу музицировать, хочу расслабиться, насладиться ощущением, что у меня есть свободное время. Из-за этого мы и ссоримся. Она все время хочет заставить меня что-нибудь делать по дому, а я хочу, чтобы она тоже, хотя бы иногда, бездельничала. И по этому поводу стоит ссориться, ведь тут речь идет о фундаментальных различиях наших характеров. Я не хочу вести себя, как она, а она — как я. Есть еще один камень преткновения — пунктуальность. Все пони­мают ее по-разному и постоянно из-за этого ссорятся. Но так и должно быть. Иначе вы не увидите, в чем вы между собой различаетесь, и не сможете понять, как тем не менее жить вместе. А еще из-за чего ссорятся?

Этим летом я проанализировал девятьсот различных конфликтов. Я интервьюировал людей — расспрашивал о причинах их распрей, вместе с сотрудниками лаборатории мы наблюдали, как они ссорятся — у нас и у себя дома, и обсуждали увиденное. В результате мы поняли, что чаще всего люди ссорятся по пустякам. Не из-за денег, не из-за секса, не из-за родни, нет, это все ерунда. Все дело в том, как они ссорятся. Вот пример. Пара смотрит телевизор. Муж говорит: «Что там еще идет? Дай-ка пульт», — и начинает щелкать. Жену что-то заинтересовало: «Погоди, оставь тут». Он отвечает: «Сейчас, только посмотрю, что на других каналах». Она возражает. Это его злит. Он бросает ей пульт: «На, держи на здоровье!». Теперь вспылила она: «От твоего “на здоровье” жить не хочется». Он не остается в долгу: «А тебе обязательно надо, чтобы по­следнее слово было за тобой». Вроде пустяк, а люди поссорились. И так бывает чаще всего. К сожалению, супруги, как правило, не анализируют свои стычки и не обсуждают их. Они не говорят: «Давай обсудим эту историю с пультом». Они не пытаются исправить отношения. Но без этого нормальных отношений не может быть, и каждый должен знать, как себя вести и что делать в подобные неприятные моменты. Но вот что еще важно: даже если люди «умеют» ссориться и мириться, этого не достаточно для гармонии. Нам еще нужны юмор, нежность, игра, дурачества, открытия, приключения, страсть, прикосновения — все эти позитивные эмоциональные моменты, общие для всех млекопитающих. Труднее всего мне было объяснить журналистам, что самая глубокая связь между людьми возникает благодаря обыденным, незначительным вещам. Ну представьте себе: вы купаете своего малыша, а он брызгается; вы раздражаетесь, а значит, упускаете возможность поиграть с ним. Но если вы брызнете на него в ответ, а наведением порядка займетесь позже, вы оба замечательно проведете время: вымокнете до нитки — и будете счастливы. Это что-то неуловимое, едва заметное, но именно так возникают доверие и дружба. У пар, которые разводятся или живут несчастливо, такие моменты бывают редко. Но на работе не побрызгаешься. Есть ли тут какие-нибудь равноценные способы проникнуться симпатией друг к другу?

На работе тоже можно много чего делать в том же духе. Зайдите в кабинет к своему приятелю Дэвиду и скажите: «Как дела у малыша Гарри?» А он ответит: «Отлично, ему нравится новая школа. И знаешь, чем он сейчас увлекся?..» Вся беседа займет минут пять-десять, но вы установили эмоциональную связь. Это относится и к начальникам. Человек, который управляет организацией, чаще всего довольно одинок. И если кто-нибудь заходит к нему и не говорит о работе, а спрашивает, как тот провел выходные, он тем самым дает понять: «Ты мне симпатичен. Я обращаю на тебя внимание независимо от твоей должности». Люди, работающие вместе, должны видеть друг в друге просто людей — иначе их отношения всегда будут слишком напряженными. А очень близкие отношения на работе — это хорошо или плохо?

Это создает большие проблемы. Ширли Гласс, специалист по бракам, изучала эту тему — дружбу на работе. У нее есть такой замечательный пример. У одного мужчины родился ребенок, они с женой часто ссорились, секса у них давно уже не было. Однажды весь его отдел пошел отмечать успешное завершение квартала. Вечеринка удалась. Наконец народ начал расходиться по домам, а тот мужчина и одна сотрудница задержались. Они говорили о работе, о том, какая у компании высокая прибыль в четвертом квартале, и женщина сказала: «Знаешь, Джордж, я тебя таким счастливым не видела уже давно». Ничего особенного не происходило, ему просто нравилось так вот сидеть и говорить — он уже и не помнил, когда они с женой последний раз разговаривали. И по дороге домой он беседовал сам с собой: «Мы так смеялись, столько друг другу рассказали, и я почувст­вовал вдруг, что мы с ней понимаем друг друга. Наверное, я должен сказать жене: “Нэнси, вот что меня беспокоит: я разговорился с одной сотрудницей и почувствовал, что мы стали очень близки, с тобой у меня такого чувства не было давным-давно. В голове у меня все перепуталось. Давай поговорим, как быть”». Но он хорошо представлял себе реакцию жены. Она посоветует ему поскорее повзрослеть и скажет: «Слушай, у меня один младенец уже есть, тебя мне еще не хватало». Поэтому он решил ничего не рассказывать жене. Он подумал: «Да ничего, в общем, и не случилось». Но на самом-то деле случилось, и теперь у него был секрет от жены. А это начало предательства. А правда, что нет никакой разницы между романами платоническими и плотскими?

Честно говоря, никакой разницы не вижу. Что подтверждается и моей практикой, и моей научной работой. Чаще всего в романах главное совсем не секс. Они начинаются ради дружбы. Ради того, чтобы встретить человека, который будет считать тебя интересным, привлекательным, очаровательным. Это может проявляться и на физическом уровне, и на духовном, но суть всегда одна и та же. Что нужно, чтобы отношения были крепкими и гармоничными?

Искать друг в друге хорошее. У нас с Робертом Левенсоном из Калифорнийского университета общая научная программа — она рассчитана на двадцать лет, пошел уже восемнадцатый. Мы изучаем пары, которые живут в районе залива Сан-Франциско. У нас их две группы. В первый раз мы оценивали супругов, когда им было по сорок и по шестьдесят, значит, сейчас им по шестьдесят и по восемьдесят. Что удивительно: чем дольше люди живут вместе, тем они добрее друг к другу — к ним возвращаются нежные чувства. Похоже, отношения второй половины жизни во многом напоминают те, что были в период ухаживания. А тогда ваш партнер казался вам очень привлекательным и вы видели в нем массу достоинств. Все было так ново. Вы закрывали глаза на его недостатки и преувеличивали достоинства. Спустя годы происходит то же самое. Вы говорите себе: «Она удивительная женщина. С ней ничего не страшно». Мы с женой, скажем, недавно уехали из дома, где прожили 14 лет. Переездом заправляла она одна. Я просто преклоняюсь перед ней. Мне оставалось только стоять в сторонке и помалкивать. Когда людям хорошо вместе, они смакуют такие моменты совместной жизни. А в принципе, бывают идеальные отношения?

Да я и сам не знаю. По этому поводу Гарольд Раух, которым я восхищаюсь (он работал в Массачусетском университете, а сейчас на пенсии), говорил, что есть оптимальная степень близости и дружбы, и конфликтов. Пары, достигшие этого уровня, он называл гармонич­ными. Пары, эмоционально более далекие, не были, по его выражению, психологически стабильными: люди не чувствовали друг друга и не слишком стремились к глубокому взаимопониманию. Раух выявил еще один тип пар — очень темпераментных. Эти супруги без конца ссорились, и он говорил, что они тоже доводили свои отношения до полного разлада. Мы тоже изучали эти три типа пар, и наши исследования показали­, что все они могут быть вполне крепкими. Люди, предпочитающие держать между собой дистанцию, ценят верность, преданность, обязательность, но близость для них не очень важна. Тем не менее их браки могут быть счастливыми. Вы, наверное, думаете: «Для детей это, наверное, не очень хорошо». Оказывается, все совсем не так. Мы следили за эмоциональным и интеллектуальным развитием детей и выяснили, что сдержанные отношения между родителями ничуть не портят детям жизнь. Наши исследования показали, что бесконечные препирательства — тоже отличный вариант, при условии, что это устраивает обоих партнеров. У каждого человека свои запросы касательно степени близости и общ­ности. Проблемы начинаются, если эти запросы не совпадают. А чтобы удачно сложились непродолжительные отношения, нужно то же самое, что и для прочных долгих отношений?

Мы думали об этом, когда изучали­ взаимоотношения подростков. С точки зрения взрослых, вовсе не обязательно, чтобы у 14-летних завязывались длительные отношения, но родителям хочется, чтобы первые романы были счастливыми и дали их детям позитивный опыт, им хочется облегчить детям процесс взросления. И не важно, идет ли речь о подростках или о ­взрослых, снова и снова оказывается, что самое главное — это уважение и нежность. В любом возрасте существует множество способов показать партнеру, что ты его уважаешь. Прояви интерес к тому, что он рассказывает за обедом, похвали его, выслушай, попроси посмотреть с тобой фильм. Возможностей тьма. Что бы вы еще посоветовали?

Мужчинам надо научиться правильно реагировать на гнев своих жен. Сейчас это особенно важно: современная женщина ­образованна, у нее больше, чем прежде, возможностей в экономическом, политическом и социальном плане. Но в нашей культуре по-прежнему считается, что самоутверждаться для женщин — нахальство и дурной тон. Женщины выходят из себя, если у них на пути к цели возникают препятствия, начинают, что называется, качать права, а их за это называют стервами и эгоистками. Если мужчины хотят, чтобы их отношения с женщинами складывались хорошо, им надо принять тот факт, что сейчас баланс сил в отношениях полов изменился (надеюсь, временно). Нужно хотя бы отчасти признать за женами право на гнев. Вдобавок терпение окупится сторицей: благодарная женщина обязательно даст волю чувству нежности и приязни. У меня был забавный случай. Я предложил своему издателю ­книгу «The Seven Principles for Making Marriage Work» и встретился с начальником отдела маркетинга, молодым парнем. Он откинулся в кресле с выражением полного презрения к моим штудиям, мол, в своих книгах я несу полную чушь. Прицелившись в меня пальцем, он сказал: «Ну хорошо, у вас тридцать секунд: что я должен делать, чтобы прямо сейчас наладить отношения с женой? Назовите хоть что-нибудь одно». Раз уж такое дело, сказал я, то внимательнее относитесь к ее мечтам. Парень вскочил, надел пальто и вышел из комнаты. Потом я узнал, что он прямым ходом по­мчался в Бруклин к жене, которая сидела с ребенком. Когда он спросил ее, о чем она мечтает, она открыла рот от изумления. И сказала, что думала, что он никогда не спросит об этом. Это он мне сам потом рассказывал. От чего еще вы бы предостерегли супружеские пары?

От того, что я называю четырьмя всадниками из Апокалипсиса: критики, недоверия, скрытности и презрения. Презрение я считаю самым губительным из всех: это тот самый всадник на бледном коне, «которому имя смерть», как говорится в Откровении Иоанна Богослова. Презрение разрушает отношения, потому что за ним стоит отвращение. Невозможно уладить конфликт с партнером, если он чувствует, что вы его презираете. Презрение неизбежно усугубляет любой конфликт и ведет к несчастью или разрыву. Кроме того, как показывают наши исследования, люди, которые презирают друг друга, особенно часто болеют гриппом, простудой и т.д. Презрение снижает иммунитет. А любовь, восхищение, наоборот, укрепляют. А у вас счастливый брак?

Да, мы с женой недавно отпраздновали двадцатую годовщину свадьбы. Но у нас обоих первые браки закончились катастрофой. Мой не сложился, потому что у нас с женой были разные виды на будущее.

Я обожаю детей и очень хотел ребенка, а она все размышляла, нужно ли ей это. И все распалось. Мог ли психотерапевт спасти такой брак? Не думаю. Слишком сильно было мое желание стать отцом. И я очень рад, что стал им. Это лучшее из всего, что выпадало мне в жизни.

Есть ли дружба после 30: как меняются отношения с ближним кругом

© Валерий Шарифулин/ТАСС

В чудесной детской песенке поется: «Чирик-чик-чик, чирик-чик-чик, всем нужны друзья, даже воробьям». Друзья — это люди, которые составляют круг нашего ближайшего общения, но при этом они не связаны с нами кровными узами или родственными отношениями, порой даже географической близостью. Вернее сказать, территориальная общность может иметь значение, но это не самый существенный и важный признак, по которому мы определяем друзей. С ними нас зачастую не связывает даже общее дело, хотя, как и с территорией, деятельность может нас объединять — учеба в одном классе или на одном курсе, совместная работа, — но не только и не столько это делает нас друзьями.

В дружеских отношениях, которые научным языком можно было бы назвать «отношениями высокой эмоциональной значимости», важными являются факторы личностной заинтересованности, чувственной привязанности и взаимности. И по большей части мы ощущаем, что процесс работы этих аспектов находится вне нашего сознательного контроля и управления: «Так получилось, мы подружились». В некоторые моменты своей жизни мы можем даже чувствовать странность и непонимание этого выбора, внутреннее несогласие с ним. Нередко слышу на психологических консультациях истории, которые рассказывают в основном подростки или молодые люди, о том что есть человек, который симпатичен и очень интересен, но дружба с ним не получается.

Юношеские эксперименты

В дружеских отношениях человек удовлетворяет разные потребности: в признании и уважении, в близости и понимании, в принадлежности, в защите от одиночества, желание быть нужным кому-то. Актуальность и сила той или иной потребности определяют то, каких друзей мы выбираем, какого рода дружеские отношения выстраиваем, что от них ожидаем и хотим.

На эту тему

Необходимо отметить, что по мере развития и взросления меняется структура и иерархия наших потребностей, в том числе и тех, которые регулируют сферу межличностных отношений. То, что было важно в дружбе в юном возрасте, в зрелости теряет свою ценность, а значимость обретает что-то другое. Это другое может ощущаться как менее пылкое, романтичное, эмоциональное и интенсивное. Именно поэтому у взрослых людей все чаще возникают разного рода сомнения в возможностях дружеских отношений, трудности поиска новых дружеских связей, ослабление старых и нарастающее одиночество взрослого современного человека.

Дружеские отношения в юности — это поле для экспериментов, поиска себя, исследования мира людей. Во взаимодействии рождаются новые ощущения единения — «Мы», за которым кроется не просто арифметическая операция сложения двух «Я», а творческое преобразование, оказывающее влияние на обоих. Новизна, неискушенность и сильнейшее возбуждение, которое дает вся сфера человеческих контактов и отношений в молодости, позволяет переживать многообразие эмоций в их экстремальности, интенсивности и яркости.

Собственная идентичность

Дружба человека, чей возраст переходит психологически важную черту 30-летия, иная.  Она ощущается как менее эмоциональная и более спокойная, с меньшим чувством нуждаемости в друге. Это может расцениваться как дистанцированность и отсутствие близости, что ставит под сомнение возможность называть такие отношения дружескими. За плечами все основные этапы систематического образования и социализации, и крайне важным становится баланс между автономией и зависимостью, значимостью своего «Я» и совместностью с «Другим».

В ранние периоды личностного становления молодой человек позволяет себе размашистость в движениях навстречу к этому «Другому», мгновенное сближение, сметающее хрупкие границы, слияние с потерей чувства собственной идентичности.

Мы абсолютно похожи. Она знает обо мне все. Мы одно целое, я для нее все готова сделать

Он — бро, просто бро, я доверяю ему как самому себе

Зрелый человек уже не позволяет себе такой стремительности и слияния. Часто в популярных психологических статьях пишут, что эта осторожность в отношениях — результат травмирования, пережитого предательства, разочарования в дружбе и людях вообще. Возможно. Но, может быть, та размеренность и осознанность, с которой люди после 30 подходят к вопросу выбора друзей и построения дружеских отношений в целом, является признаком зрелости, самоуважения, чуткости к своим потребностям и значимости собственной идентичности.

Дружба зрелого человека, основанная на понимании ценности своей личности, и по отношению к другому человеку проявляет больше уважения, предоставляет больше возможностей самопредъявления и свободы.

Ты другой, но это не препятствие для нашего общения, а источник интереса и желания понять. Мне не нужно, чтобы ты думал как я, чтобы ты интересовался тем же, чем и я, чтобы ты понимал меня с полуслова, чтобы ты был моей копией, моей тенью, моим отражением. Я не хочу, чтобы ты был моей сиделкой, развлекал меня, избавлял от скуки и одиночества, обслуживал меня, я просто хочу, чтобы ты был

И если мы сможем увидеть и почувствовать глубину и величие этих переживаний, то мы сможем ощутить ценность дружеских отношений взрослости, а вместе с тем и саму взрослость.

Понимание своей потребности

Но вдруг так случилось, что мы не можем ощутить уверенность и свободу в отношениях с другими, а скорее наоборот. Мы обнаруживаем, как дружеские контакты ослабевают, новых людей в нашем ближнем круге появляется все меньше, возникает чувство пустынности, заброшенности и одиночества. Что делать? Как и где искать друзей?

Я часто слышу такие вопросы, их задают не только на приеме и в ходе психологических консультаций, об этом спрашивают люди самого разного возраста. Создается ощущение, что все мы нуждаемся, хотим, чтобы друзей в нашей жизни стало больше, чтобы отношения стали крепче. Мы все находимся в перманентном ожидании случая, который подарил бы нам интересных и симпатичных людей, обогативших нашу жизнь. Миллионы людей нуждаются и тоскуют, страдают и не могут найти, задают вопросы и ждут четкого ответа, точного алгоритма, как это сделать.  

На эту тему

Так, одна из самых известных и популярных книг в мире называется «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — она впервые была опубликована в далеком 1936 году, переведена на многие языки мира. И, казалось бы, проблема должна решиться, но нет. Возможно, вопрос не в том, как влиять на людей и завоевывать их расположение, а в том, что с нами происходит, о чем мы тоскуем, какой теплоты и близости нам не хватает, что вкладываем мы в мечту о верном и преданном, любящем и понимающем друге.

Поиск ответов на эти вопросы поможет лучше понять себя и свои запросы: в чем вы нуждаетесь, действительно ли вам нужны новые люди в вашем ближнем круге и что вас не удовлетворяет в том окружении, которое вы уже имеете.

Потребность и нуждаемость — мощные внутренние побудители активности, поиска, преобразования. И, если мы думаем, что нам нужны новые знакомства, новые друзья, но в реальности мало что для этого делаем, то, скорее всего, проблема не в том, что мы не понимаем, как нам их найти или куда пойти, чтобы с ними встретиться, а в том, что эта нуждаемость существует только на уровне знания, но не имеет побуждающей силы. В таком случае мы можем переформулировать вопрос — не как искать новых друзей, а что сделать, чтобы люди стали нам интересны, чтобы мы стали нуждаться в них настолько сильно, что никакие препятствия и ограничения не смогли бы нас остановить. Но это совсем другое дело и простыми советами и алгоритмами здесь не поможешь. Однако хороший анализ ситуации совместно с психологом мог бы быть полезен.

Какие виды отношений между людьми бывают и чего стоит опасаться?

Человек – социальная личность, которая так или иначе связана отношениями с другими людьми. Коллеги по работе, семья, родственники, друзья или просто знакомые – всё это виды отношений, основанные на определённых связях. Посредством таких связей и общения формируется общество. Это фундамент для интеллектуального и личностного развития, предусматривающий связь между как минимум двумя людьми. Рассмотрим подробно наиболее распространённые виды отношений.

Виды отношений между людьми

Отношения между людьми находятся в постоянном развитии. Обычная дружба между мужчиной и женщиной может перерасти в что-то большее, и наоборот – длительные семейные отношения внезапно приводят к разводу. Можно выделить следующие типы отношений:

• Тождественные – люди хорошо понимают друг друга, быстро находят общий язык, строятся на сочувствии и доверии. Это хороший вариант для дружбы, поскольку люди обладают схожими навыками и уровнем знаний;
• Дуальные – идеальны для создания семейных пар, где у каждого из партнёров есть свои сильные и слабые стороны. Такие отношения отличаются непринуждённостью. Незначительные конфликтные ситуации способствуют оживлению общения;
• Деловые – эффективны для преодоления трудностей, экстремальных ситуаций. Для этого типа отношений важны, в первую очередь, действия: если будут преобладать дискуссии, отношения изменятся. Для построения таких отношений важна общая цель;
• Конфликтные – каждый из партнёров пытается навязать другому свою точку зрения, даже не пытаясь понять иное мнение. Люди начинают замечать мелкие недостатки, преувеличивают их, часто спорят. Это самые сложные отношения, спасти которые можно лишь бережным отношением друг к другу;
• Родственные – подходят для совместного времяпрепровождения: походов в кино, посиделок в кафе, разговоров на различные темы. Люди, состоящие в таких отношениях, обычно хорошо понимают друг друга, но имеют разные подходы к решению одинаковой задачи, поэтому всегда стараются найти компромисс;

Это самые распространённые виды отношений. Теперь рассмотрим более конкретные их типы.

Виды отношений между бывшими

Отношения между бывшими возможны только в том случае, когда оба партнёра состоявшиеся личности. Чтобы понять психологию общения между людьми, которые были парой, нужно отдавать себе представление о том, чего лично вы хотите получить. Отношения между бывшими можно разделить на две категории:

• Дружеские. Это может свидетельствовать о том, что один (или оба) из партнёров всё ещё испытывает чувства. Дружить с бывшими следует лишь тогда, когда после расставания оба человека снова нашли себе пару. Оптимальный вариант таких отношений – простое общение на различные темы. Для этого достаточно нескольких часов в неделю, не больше. В случае, когда причиной дружеских отношений является бизнес, говорить следует только по делу. Если в семье есть дети, взрослые должны относить друг к другу с уважением;
• Свободные отношения. Нередко бывшие супруги продолжают встречи, даже если официально развелись. По сути, это отношения без обязательств, которыми движет половое влечение. Подобный расклад может стать преградой для создания новых отношений. При необходимости, можно попросить партнёра взять паузу, чтобы тщательно всё обдумать. Если у одного из людей появился новый партнёр, возобновить былые отношения вряд ли получится. Лучше сменить формат общения;

После расставания лучше не встречаться с бывшим партнёром пару месяцев. Не стоит жить призраками прошлого – нужно двигаться вперёд, только так можно создать успешный союз между мужчиной и женщиной.

Виды отношений между мужчиной и женщиной

Отношения между мужчиной и женщиной во многом зависят от особенностей каждой личности, взглядов на жизнь, интересов. Каждый человек представляет идеальную версию отношений по-своему. Условно, все виды отношений между мужчиной и женщиной можно разделить на пять групп:

• Конфликтные – некоторые пары специально создают конфликтные ситуации, начинают спор. Так они пытаются избавиться от рутины, и в этом есть определённый смысл;
• Гармоничные – мужчина и женщина объединены единой целью, образом жизни, видением определённых ситуаций. Партнёры хорошо понимают друг друга, знают достоинства и недостатки, но не меняют человека, принимая его таким, какой он есть. Это самый крепкий и долговечный вид отношений;
• С полным погружением – такие пары полностью увлечены друг другом. Это хорошие отношения, но привязанность к партнёру может оттолкнуть мужчину или женщину от общения с семьёй, друзьями. Как и во всём остальном, здесь важно соблюдать меру;
• Страстные – основаны на половом влечении. Основа таких отношений – секс. Когда партнёры вместе, они испытывают счастье. Но такие интенсивные отношения часто приводят к страданиям, вследствие разлуки;
• Независимые – каждый партнёр, прежде всего, самодостаточная личность. Мужчина и женщина могут полюбить друг друга, но жить при этом раздельно, поскольку дорожат личным пространством;

Ну и, конечно, вопреки расхожему мнению о том, что дружбы между мужчиной и женщиной не бывает – можно утверждать, что это не так. Часто между двумя людьми противоположного пола устанавливаются дружеские отношения, основанные на разговорах на общие темы, увлечениях, работе.

Виды отношений между детьми

Дети, равно как и взрослые люди, тоже имеют отношения между собой. Причём, не стоит недооценивать такие отношения, поскольку они помогают сформировать будущую личность, подготовить ребёнка к взрослой жизни. Отношения между детьми ярко проявляются в дошкольном возрасте. В каждой группе детей можно выделить такие типы личности:

• Лидер – имеет ярко выраженный характер, целеустремлён;
• Активист – проявляет инициативу;
• Исполнитель – поддаётся влиянию, выполняя поручения лидера и активиста;
• Одиночка – имеет собственный взгляд на происходящее вокруг;
• Бунтарь – выступает против установленных правил;

В зависимости от психологического портрета, дети выбирают свой круг общения. Одним нравится дружить с сильными и активными сверстниками, другим – по душе общество тихих и спокойных.

Виды отношений между родителями и детьми

Отношения между родителями и детьми могут существенно отличаться, в зависимости от правил и традиций в отдельно взятой семье. Существуют такие типы отношений:

• Безопасные – родители своевременно реагируют на потребности ребёнка. Благодаря этому, дети чувствуют себя в безопасности, и вырастают уверенными в себе, быстро становятся самостоятельными и ответственными;
• Избегающие – дети чувствуют себя неуверенно, поскольку родители не реагируют на просьбы, и вынуждены заботиться о себе сами. При таких отношениях ребёнку сложно адаптироваться в новом обществе, в связи с недостаточно развитыми социальными навыками;
• Амбивалентные – родители непоследовательны в своих действиях, могут отреагировать на потребность ребёнка, а могут проигнорировать. Ребёнок в результате проявляет излишнюю эмоциональность, приобретает склонность к привязанности;
• Неорганизованные – Родители полностью игнорируют потребности ребёнка. Такие дети быстро осознают, что на помощь в сложной ситуации рассчитывать не приходится, становятся замкнутыми, могут проявлять агрессию;

Для идеальных отношений между родителями и ребёнком нет единого рецепта. Чтобы наладить контакт, нужно регулярно показывать детям свою любовь, относиться к ним с уважением.

Заключение

Отношения бывают разными, и каждый индивидуум воспринимает их по-своему. Кому-то нравятся регулярные скандалы по причине и без, кому-то по душе тишина и спокойствие. Не стоит осуждать кого-то за сделанный им выбор. Каждый человек является носителем уникального культурного опыта, ищет от отношений с другими людьми удовлетворения и понимания. И если вам не нравятся ваши текущие отношения, возможно, стоит что-то изменить в своей жизни?

10 нюансов в отношениях между людьми, у которых есть названия, а мы и не подозревали

Человеческие отношения многогранны. Они, как и сама жизнь, не стоят на месте: все время появляются новые тренды, связанные с развитием цифровых технологий, которые меняют наши представления об общении и знакомствах. Бывает и такое, что уже известные нам явления вдруг «обзаводятся» новыми модными названиями.

Мы в AdMe.ru решили разобраться в терминологии современных отношений. Тайп-кастинг, эклипсинг, киттенфишинг — что все это значит? Читайте до конца, чтобы узнать.

1. Диалтонинг

Диалтонингом (от англ. dial tone — телефонный гудок) в мире отношений называют достаточно суровое явление — игнорирование звонков и сообщений от человека, с которым вы только что познакомились. Признайтесь, было же такое, что вы дали свой номер телефона симпатичному, на первый взгляд, человеку, но потом передумали с ним общаться и не отвечали на его звонки и сообщения? Нередко мы обмениваемся контактами из вежливости, боясь напрямую сказать человеку, что он нам неинтересен. И вот он пишет, чтобы познакомиться поближе и пригласить на свидание, а в ответ — тишина. Сурово, не правда ли?

Что делать, если вы стали жертвой диалтонинга?

• Если вы не видите со стороны другого человека желания общаться — насильно мил не будешь. Когда-нибудь вам точно повезет.

2. Коузплеинг

Вы ходите на свидания с молодым человеком, и вдруг он внезапно пропадает. Поплакав о неудачных отношениях, вы забываете о нем до тех пор, пока неожиданно в соцсети от него не приходит сообщение с просьбой одолжить денег. И нет, аккаунт вашего бывшего не взломали мошенники, просто он считает, что из всех его знакомых вы самый отзывчивый и щедрый человек.

Это и называют коузплеингом (от англ. cause play — игра с причинно-следственной связью) — ситуацию, когда человек, который когда-то исчез из вашей жизни, ни с того ни с сего объявляется и обращается к вам с неожиданной просьбой, оригинальность которой не знает границ. Он может предложить вам приютить его кошку на пару недель, пока он будет в отъезде, поддержать его команду в дворовой лиге по футболу или поинтересоваться, не найдется ли в юридической фирме вашего отца местечка для такого талантливого юриста, как он.

Что делать, если к вам вдруг обратился бывший, с которым вы расстались не на дружеской ноте, с просьбой пожертвовать сколько не жалко на открытие звукозаписывающей студии — мечты всей его жизни?

• Не воспринимать его сообщение как попытку наладить ваши отношения. Отнестись к нему как к массовой рассылке, в которой вы всего лишь один из сотни других получателей.

3. Каньеинг

В 2009 году на вручении премии MTV Канье Уэст выскочил на сцену, когда Тейлор Свифт получала статуэтку за лучшее видео. Рэпер украл момент славы певицы, будучи против ее победы. С тех пор словом «каньеинг» (от имени певца) обозначают ситуации, когда собеседник перетягивает все внимание на себя, оставляя вас в тени.

Ваше свидание длилось 2 часа, и все это время вы вынуждены были слушать о том, какой расчудесный человек сидит напротив вас: и готовит, как Гордон Рамзи, и пресс у него кубиками, и щедрый он, да и вообще хорош собой. Только вот вам не удалось вставить ни слова в этот поток речи, льющийся из его прекрасных уст. Знакомо? «Канье» — мастер по привлечению внимания к своей скромной персоне.

Что делать, если собеседник не дает вам вставить ни слова?

• Дождаться конца свидания и больше никогда не встречаться с этим самовлюбленным человеком.

4. Тайп-кастинг

Свидание — это своего рода кастинг, где двое решают, подходят они друг другу или нет. Иногда в попытках понять, совместимы ли люди, в ход идет тяжелая артиллерия: гороскопы, соционика, оценка внешнего вида человека. Типичным примером тайп-кастинга (от англ. type-casting — подбор по типажу) является пунктик а-ля «никаких Близнецов», который нередко можно услышать из уст ищущих свою любовь. И дело не всегда в астрологической несовместимости, а в болезненном опыте, связанном с определенным представителем какого-то знака зодиака.

Стоит ли заниматься тайп-кастингом?

• Человек — это больше, чем просто Овен по гороскопу или «Наполеон» в соционике, и отказываться от общения с ним, просто потому что звезды не сошлись, не самое мудрое решение.

5. Киттенфишинг

У онлайн-знакомств множество ловушек. Вступая в бурную переписку с понравившимся человеком, мы надеемся, что он выглядит так же, как и на фото в профиле, или даже симпатичнее, но никак не наоборот. Никому не хочется договориться о свидании с 30-летним красавчиком спортивного телосложения, а прийти и обнаружить чуть полысевшего дядю с пивным животом. В процессе беседы вы, конечно, узнаете, что фото все же его, но 10-летней давности. И вроде бы он не совсем соврал, но вряд ли у свидания будет благоприятный исход.

К киттенфишингу (от англ. kitten — котенок и fishing — рыбалка; «ловля котят») прибегают в основном неуверенные в себе люди. Приукрашивая информацию о росте, интересах, профессии, они пытаются увеличить свои шансы на успех. Однако такая стратегия, как правило, провальная, ведь при встрече все встанет на свои места.

Как распознать киттенфишера?

• Будьте внимательны, если заметите какие-то нестыковки в рассказе собеседника о себе или чрезвычайную любовь к фотошопу.
• Попробуйте найти его страничку в соцсетях. Возможно, там вы обнаружите его «истинное лицо».
• Договоритесь о свидании. Встреча расскажет вам о человеке гораздо больше, чем виртуальное общение.

6. Глэмбузлинг

Все мы хоть раз становились жертвами глэмбузлинга (от англ. glam up — принарядиться и bamboozle — одурачить, оставить с носом; «принарядиться на выход, но остаться дома»). Провести пол дня за укладкой и макияжем, ломать голову, что надеть, и в последний момент никуда не пойти, потому что встреча отменилась?

Несостоявшиеся свидания, вылазки с друзьями порой выводят из колеи, особенно если на сборы был потрачен не один час. От изменения планов в последнюю минуту никто не застрахован, поэтому сегодня вы сидите дома при параде, потому что в гости к другу неожиданно нагрянула троюродная тетушка, а завтра ваш друг остался с носом, потому что у вашей кошки внезапно начались роды.

Что делать, если вы стали жертвой глэмбузлинга?

• Найдите себе другую компанию на вечер или посвятите время себе и займитесь уже тем, что так долго откладывали.

7. Эклипсинг

Общие интересы с партнером, несомненно, способствуют укреплению отношений, ведь, когда есть о чем поговорить, это прекрасно. Однако, когда желание найти точки соприкосновения приводит к притворству, это уже нездоровый тренд в отношениях, именуемый эклипсинг (от англ. eclipsing — затмение).

Девушки, изображающие любовь к компьютерным играм или футболу, могут поначалу заинтриговать парней. Однако правда раскроется, как только на вопрос молодого человека «Кто является главным тренером твоей „любимой“ футбольной команды „Манчестер Юнайтед“»? избранница несвязно пробормочет: «Ну… футболист какой-то».

Что делать, если партнер притворяется, что его интересы схожи с вашими?

• Скажите ему, что вы любите его таким, какой он есть, даже если он не разделяет вашу страсть к дрессировке голубей.

8. Elsa’d («заморозка Эльзы»)

Главная героиня диснеевской анимации «Холодное сердце» королева Эльза, которая имела силу превращать в лед все, к чему прикасается, дала название тренду в онлайн-знакомствах. Вы переписываетесь с человеком, дело идет к свиданию, но вдруг его сообщения становятся редкими и короткими. Такое охлаждение в общении значит, что вас «заморозили». Сухое «ясно» в ответ на ваше изобилующее подробностями сообщение о планах на день может кого угодно вывести из душевного равновесия.

Что делать, если вас «морозят»?

• Пересмотрите ваш диалог. Возможно, переписка угасла, потому что обсуждаемые темы неинтересны собеседнику.
• Вдруг у человека по ту «сторону» экрана что-то стряслось или пропал доступ в интернет? Дайте ему немного времени.
• Ну а если очевидно, что он потерял всякий интерес к общению с вами, то Эльза подскажет, что нужно делать: «Отпусти и забудь!»

9. Киануинг

Любимец публики Киану Ривз, оказывается, еще и законодатель модных трендов в отношениях. Актер и его возлюбленная художница Александра Грант, которые наделали шуму совместным появлением, вдохновили на создание нового термина «киануинг» (от имени актера). Теперь так называют создание пары, которая оказывается сюрпризом для окружающих. У вас в голове не укладывается, как ваша первая любовь и самый красивый парень двора Борька мог сделать предложение той Лидке-простушке из 2-го подъезда? Так вот, он последовал заповедям душки Киану.

• Сердцу не прикажешь, и выбор всегда только за вами.

10. Партнерство с собой

В одном интервью Эмма Уотсон рассказала, что не страдает от одиночества, потому что она находится в партнерстве с собой. Если вы не замужем/не женаты, это не повод чувствовать себя неполноценным. В нашем обществе еще сильны консервативные установки о том, что к 30 годам нужно обязательно создать семью и родить детей. Бывает, что родители наседают, когда узнают об изменении семейного положения твоих бывших одноклассников: «А когда до тебя очередь дойдет?», «Хотим уже внуков понянчить».

Однако нужно понимать, что потребности людей разнятся и кто-то предпочитает наладить контакт с внутренним «я», не связывая себя романтическими узами с другими людьми. Партнерство с собой предполагает позитивное отношение к одиночеству и умение видеть все его грани.

• Жить в любви и гармонии с собой — вот что действительно ценно. И неважно, каково ваше семейное положение.

С какими из этих явлений в отношениях вам приходилось сталкиваться?

З0 лет спустя отношения между людьми могут определять машины

Приблизительное время чтения: 12 мин.

Павел Дмитриевич Тищенко, доктор философских наук, заведующий сектором гуманитарных экспертиз и биоэтики Института философии РАН о том, что ждет человечество через 30 лет.

Вряд ли я, равно как и кто-нибудь другой, способен дать всеобъемлющую картину общества будущего, даже относительно недалекого. Ведь жизнь всегда сложнее и разнообразнее любых наших схем и обобщений. Тем не менее обозначу некоторые тенденции, которые кажутся мне важными.

***
До 70-х годов прошлого века в науке сохранялось стремление создавать общие теории, которые раскрывали бы глобальную, цельную и связную картину мира. К примеру, единая теория поля в физике, эволюционная теория в биологии. Уже в наше время такая тяга к универсализму практически истощилась. То, что мы сейчас имеем в науке, — это модели, призванные объяснить те или иные явления, но слабо связанные друг с другом. Эпоха больших теорий прошла, и сейчас научное познание становится всего лишь инструментом для решения тех или иных прикладных задач. Кстати, то же самое было и в Средние века, до эпохи бурного развития европейской науки. Знание требовалось не для того, чтобы объяснить устройство мира, а, например, для навигации судов в открытом море, для межевания земель, для окрашивания тканей. Постепенно мы возвращаемся к этому же, к инструментальному подходу. И очевидно, что в обществе недалекого будущего этот подход станет преобладающим.

Представьте себе некое хранилище. Бесчисленные стеллажи, на которых лежат «куски знаний», пригодные для решения конкретных проблем. Можно взять с полки некий кусок, применить — и поставить обратно.

Эта тенденция будет усиливаться еще и потому, что изменится характер школьного и вузовского образования. Пока еще оно, хотя бы на уровне программ обучения, направлено на формирование целостной картины мира. Но уже сейчас мы видим, как внедряется идея заменить целостную картину набором неких практически полезных «компетенций». То есть наука уже сейчас теряет свои позиции, перестает быть сердцевиной образования.

К чему это может привести? К тому, что у людей будущего (во всяком случае, у большинства) не будет в голове никакой цельной картины мира. А что же будет? Будет эклектика, будет мешанина из разных, зачастую совершенно несовместимых друг с другом знаний и представлений. Это и сейчас есть — например, когда утром человек идет к обычному врачу, днем — к гомеопату, вечером — к шаману, и не видит в том никаких противоречий. Когда нет цельного мировоззрения, когда для разных нужд используются разные фрагменты знаний, то лакуны между этими фрагментами чем-то же будут заполняться! Чем же именно? Да чем угодно! Какой-нибудь паранаукой, а то и прямым оккультизмом, магией. Магию я упомянул не для красного словца. Соблазн магического восприятия реальности всегда сопровождал человечество, и противодействовать ему могут либо твердая и сознательная вера, либо научное мировоззрение (а лучше — и то, и другое).

Но, как мы видим, в обществе будущего научное мировоззрение если и сохранится, то для немногочисленной интеллектуальной элиты, а перспективы твердой и грамотной веры тоже не лучшие. Соответственно, большинство населения окажется беззащитным перед магическом сознанием.

 Тем более что уже сейчас очень многие люди относятся к достижениям науки точно так же, как их далекие предки относились к волшебным амулетам. Непонятно, как устроено, но работает, и замечательно! Будем пользоваться!

Продолжу свою аналогию с пóлками в хранилище. Естественно, у людей будет возникать вопрос: а с какой именно полки и что именно брать для решения той или иной частной задачи. Необходим будет некий лоцман в этом необъятном море информации.

И такой лоцман будет. Это коммерческие механизмы. Производители знания стараются как можно активнее продать свои наработки, навязать их обществу. Так что с полки возьмут именно тот фрагмент знаний, чей производитель (или правообладатель) окажется энергичнее других, сумеет лучше прочих разрекламировать свой товар. Естественно, это несет и свои риски. Скажем, сравнительно недавно появилась методика раннего диагностирования и лечения рака груди. Замечательная вещь! Но ведь она мгновенно была поставлена на коммерческие рельсы и пущена в оборот, без детальных исследований всех побочных эффектов.

Остановка аэростатов у башни.
Альбер Робида.
Рисунок конца XIX в.

Всегда, когда мы говорим об обществе будущего, сразу вспоминаются разные фантастические сюжеты из литературы, из кино — о том, до чего дойдут компьютерные и биологические технологии. Надо понимать, что такие «страшилки» и «обещалки» появляются неслучайно — это нормальный процесс фандрайзинга, то есть продвижения своих исследований. К примеру, в 2000 году был описан геном человека. Сколько тогда было восторженных обещаний — вот теперь-то найдем лекарство от рака, вылечим все болезни, обеспечим чуть ли не вечную молодость. И что же? Прошло пятнадцать лет — и результаты оказались весьма скромными. Зачем же был нужен тот ажиотаж? А вот затем, чтобы получить финансирование. Каждый исследователь, чтобы получить из общественного пирога свой кусок, должен себя продать. Самый же эффективный способ продажи — через ажиотаж, через шумиху, а то и через явный скандал создать общественную потребность.

Причем я не утверждаю, что это однозначно плохо. Бывает, что только таким путем удается внедрить какие-то весьма полезные инновации. Но нельзя не замечать и всего негатива, который порождается такими способами продвижения.

***
Мы уже сейчас видим, что машины (в самом общем смысле слова, то есть любые технические устройства) становятся все сложнее и все менее понятными большинству людей.

В юности я мог разобрать и починить телевизор — сейчас я смотрю на смартфон и не понимаю, что у него внутри. Это означает, что мы неспособны контролировать правильность работы машины (за исключением совсем уж явных случаев неисправности). В будущем эта закрытость, непонятность техники будет лишь нарастать.

При этом техника все больше будет проникать в человека. Я имею в виду не только искусственные органы, протезы (уже сейчас разработаны и применяются искусственные руки, способные выполнять основные движения, искусственный нос, даже искусственная сетчатка изобретена). Речь и о расширении нашей телесности вовне — например, о том, что называют «extended mind» или «extended memory», то есть о возможности не запоминать ничего, а оперативно пользоваться неким облачным сервисом, неким необъятным хранилищем, подключаться к общим ресурсам. Это, кстати, в будущем может совмещаться и с искусственными органами (пресловутые чипы, внедряемые в мозг, — пока еще скорее фантастика, но нельзя исключить, что через 20-30 лет она станет повседневностью).

Сюда бы я отнес и биотехнологии, предназначенные для замены естественного воспроизведения человеческого рода. Это, во-первых, клонирование, а во-вторых, искусственное оплодотворение (проект «искусственная матка»). Сейчас эти технологии еще только появляются, но можно предположить, что их ждет бурное развитие. Понятно, что это повлияет на традиционную модель семьи, на традиционные гендерные роли. Человек, по сути, превратится в некий конструктор, в некий пазл, который при помощи технологий может быть собран либо так, либо этак — по желанию.

И что очень важно — чем дальше, тем меньше мы доверяем себе и больше доверяем машине. Это проявляется в самых разных сферах жизни. Например, в образовании, когда тестирование с машинной проверкой результатов становится основной формой контроля знаний. Это преподносится как достижение — ведь машина, в отличие от живого наставника, оценивает «объективно». Но далеко не все можно оценить объективно, ведь преподавание — это не только механическая передача знаний, но и процесс живого общения учителя с учеником, в котором происходит и усвоение какого-то объема информации, и передача доверия к этим знаниям. Ведь, сколь бы критичным ни было наше мышление, а всего, чему нас учат, мы лично проверить не можем, не можем воспроизвести в своей жизни весь опыт научной мысли человечества. Значит, я должен доверять тому, чему меня учат, и должен передать этот опыт доверия своим ученикам. А доверие — вещь межличностная, не заменяемая никакими технологиями.

Меры предосторожности от несчастных случаев, связанных с новомодным электричеством.
Карикатура. 1889

Но чем дальше, тем больше у людей возникает желание решить возникающие проблемы с помощью машины, с помощью какой-то технологии. Например, есть проблема терроризма — и решение видят в повсеместном внедрении следящей аппаратуры. То есть мы, люди, не можем самостоятельно между собой разобраться, и потому применяем машины.

Однако машинизация мира означает, что мы становимся все более и более зависимыми от машины, и зависимость эта выражается еще и в том, что мы вынуждены подстраиваться к машине, подстраивать свою речь, свое мышление.

Это, на мой взгляд, приведет к тому, что через 20-30 лет машины будут опосредовать отношения между людьми. То есть будет тотальная слежка, тотальный контроль всех сторон жизни.

Читайте также

Мир, который увидят наши дети. С чем человек и человечество столкнутся через 30 лет: прогнозы экспертов В обществе будущего люди не будут понимать, как машина устроена, окажутся не в состоянии ее контролировать. А вот машина как раз и будет осуществлять полный контроль над людьми, причем большинство не увидит в этом ничего плохого — ведь будет уже устойчивая привычка доверять машине, в том числе и доверять решение межчеловеческих, межличностных проблем.

Кстати, тут встанет еще и такая проблема — отставание развития права от развития технологий. Собственно, мы и сейчас уже сталкиваемся с этим (например, в вопросах авторского права), но в будущем эта тенденция усилится. То есть   будут возникать ситуации, когда в силу то ли технических сбоев, то ли программных ошибок, то ли непредвиденных последствий внедрения технологий люди будут страдать, их права будут нарушаться, но ничего нельзя будет поделать,
поскольку закон такие ситуации еще не научился регулировать.

Впрочем, говоря о праве, о законе, замечу, что право — это ведь тоже машина, тоже технология. Пускай не железная, не материальная, а социальная — но технология. С древних времен замечено: закон появляется тогда, когда люди сами по себе оказываются неспособны договориться, наладить отношения. То есть закон — это тоже своего рода протез. Порой без него никак, но нужно понимать, что это хоть и наименьшее, а зло. Проблема в том, что  закон, призванный регулировать какие-то совсем уж экстремальные ситуации, распространяет свое влияние и на ситуации обычные, стремится зарегулировать все и вся.

Например, необходимы законы, защищающие детей от родителей-извергов, но ведь в итоге мы приходим к тому, что закон всех родителей воспринимает как потенциальных злодеев. Отсюда многочисленные семейные трагедии, пресловутая «ювенальная юстиция» на Западе и самодурство органов опеки у нас. Я убежден, что чем больше в обществе юридических инструментов, тем меньше в нем будет доверия.

***
Тенденция очевидна: прогресс технологий будет разрушать доверие между людьми. Но, как мне думается, в обществе будущего окажется довольно много людей, не желающих так жить. Они будут стремиться к межличностным отношениям, не опосредованным машинами. Причем они не будут, подобно луддитам XVIII столетия, разбивать машины или бежать от технической цивилизации куда-то в леса и пустыни. Не отвергая технологии как таковые, эти люди будут стремиться поставить машину на подобающее ей место, не позволяя ей слишком многого. Они постараются не пустить машину в семью, в образование, в религию. А значит, им придется выстраивать автономные формы человеческого общения. Трудно предсказать, как это выразится внешне — какие-то изолированные поселения, анклавы или неформальные сообщества внутри технологической цивилизации.

Иными словами, в обществе будущего станут развиваться две противоположные тенденции. С одной стороны, развитие высоких технологий и развитие права, делающее людей однородными винтиками системы. И с другой стороны — движение людей, не желающих быть винтиками, людей, создающих какие-то альтернативные формы общественных отношений. Естественно, одного желания тут будет мало, им потребуются большие усилия на разных уровнях — интеллектуальном, психологическом, духовном.

То, к чему они будут стремиться, — это самостоятельность. Вот было в старину выражение: самостоятельный мужик. То есть который может позаимствовать что угодно у кого угодно, но лишь в той степени и в тех формах, какие ему самому полезны.

Как в обществе будущего сложатся отношения между большинством населения и движением «самостоятельных»? Тут возможны разные сценарии — и непримиримая вражда, и взаимное безразличие, и — в самом оптимальном случае — даже какие-то формы сотрудничества.
И мне кажется, что люди все-таки не позволят себя расчеловечить. Надеюсь, большую роль в этом, применительно к нашей стране, сыграет Русская Православная Церковь, перед которой в будущем встанет сложнейшая, но необходимейшая задача — сохранить правильный формат межличностных отношений, дать пример такого формата, дать пример преодоления тех соблазнов, о которых шла речь — мировоззренческой дезориентации, бездумного применения машины там, где ей не место, ухода в виртуальность.

***
Уже сейчас в массовом сознании происходит сдвиг из мира реальности в мир воображаемый. В мир, порожденный компьютерными играми, киноиндустрией, телевидением, масс-медиа. Конечно, люди в большинстве своем понимают, что этот мир создан человеческим воображением, но для многих он становится важнее, интереснее, эмоционально ближе, чем обыденность. Совершенно очевидно, что в обществе будущего эта тенденция станет гораздо масштабнее. Возникнет возможность жить в воображаемом мире, практически не касаясь «земли». Есть даже научный термин, обозначающий это явление — имажинация, то есть перенос в мир воображения.

Конечно, для кого-то — например, для инвалидов, такой перенос окажется спасением, даст им возможность самореализации, ощущение полноты жизни. Однако для гораздо большего числа людей это обернется огромными проблемами, которые они сами даже не смогут осознать. Вместо того чтобы жить полноценной жизнью, развивать свои способности, выстраивать подлинные, глубокие отношения со своими близкими, они по сути эмигрируют в мир воображения.
Но ведь реально-то все равно придется жить в двух мирах — и в воображаемом, и в настоящем. Наивно думать, что одно с другим окажется никак не связанным. Все те мысли, эмоции, настроения, которые порождает в людях воображаемый мир, влияют — и еще как влияют! — на их поведение, на их запросы в мире реальном.

А значит, с помощью воображаемых миров людьми можно управлять. Можно формировать их политические и мировоззренческие взгляды, их материальные потребности, их способы проводить время, способы зарабатывать и тратить деньги. Поэтому тот, кто контролирует мир воображения, будет определять тенденции в экономике, в культуре и, разумеется, в политике.

Вполне возможно, что и политическая борьба, и экономическая конкуренция в какой-то мере распространятся и на воображаемые миры. Определяя содержательную составляющую этих виртуальных миров, можно распределять в социуме ресурсы доверия и, наоборот, недоверия. Воздействуя не столько на разум, сколько на эмоции, порождая те или иные настроения, запросы.

***
У будущего будет другое прошлое — потому что история все больше и больше пользуется методами точных, естественных и гуманитарных наук, все больше возникает возможностей проверить исторические факты: когда именно что-то произошло, кто мог некий текст написать, сколько лет конкретному артефакту, как происходило заселение тех или иных территорий людьми, и так далее. Уверен, что многое из нашего понимания истории придется переосмыслить.
Но, напомню, раздробленность науки и эклектика современного сознания, о которых шла речь выше, будут определять оптику нашего восприятия прошлого. Поэтому, видя те или иные сенсационные новости, нужно понимать: это всего лишь предположения. Пройдет время — и наука еще раз все переосмыслит.

Как минимум — следует изначально понимать границы научной достоверности. Наука имеет дело с вероятностями, интерпретации которых зависят от методов измерения и языков описания.
И, конечно, не следует поверять свой духовный опыт средствами науки. Она не для того существует, чтобы изучать трансцендентное, это не ее компетенция.

Я подчеркиваю необходимость загодя понять и выработать устойчивость к вызову прошлого, которое только еще нагрянет…

Фото анонса www.flickr.com, Joe Penniston

Различные типы межличностных отношений

Когда два человека чувствуют себя комфортно в обществе друг друга и решают быть друг с другом, они вступают в отношения.

Тесное общение между людьми, имеющими общие интересы и цели, называется межличностными отношениями.

Совместимые друг с другом люди вступают в межличностные отношения. Люди должны хорошо ладить для крепких и здоровых отношений.

Дружба

Дружба — это безусловные межличностные отношения, в которые люди вступают по своей собственной воле и выбору.

Дружба — это отношения, в которых нет формальностей и люди наслаждаются присутствием друг друга.

Дружба может быть между:

• Мужчина и женщина
• Мужчина и человек
• Женщина и женщина

Должен иметь в дружбе:

Прозрачность — самый важный фактор для крепкой дружбы. Не скрывайте вещи от своих друзей. Будьте честны с ними.

Направляйте их, когда это необходимо.Никогда не давайте им неправильных предложений или советов.

В дружбе не существует таких чувств, как эго, ревность, ненависть, гнев.

Все отношения дружбы вращаются вокруг доверия и взаимного обмена. Никакие отношения не могут быть односторонними и одинаковыми с дружбой. Постарайтесь сделать как можно больше для своих друзей.

Любовь

Любовью называют межличностные отношения, характеризующиеся страстью, близостью, доверием и уважением.

Люди в романтических отношениях глубоко привязаны друг к другу и имеют особую связь.

Должен быть в романтических отношениях:

В этих отношениях два партнера должны доверять друг другу.

Необходимо чувство уважения и взаимного восхищения.

Партнеры должны отвечать взаимностью на чувства друг друга, чтобы очарование оставалось в отношениях на более длительный период времени.

1. Кейс — 1

   Брак происходит, когда двое влюбленных решают вывести свои отношения на новый уровень.

   Брак — это своего рода формализованные отношения, когда два человека, хорошо узнав друг друга, решают вступить в брак и остаться вместе на всю жизнь, несмотря ни на что.

   Ключи к удачному браку:

   • Понимание
   • Любовь
   • Страсть
   • Близость
   • Уважение
   • Траст
2. Чемодан — 2

   Два человека могут любить друг друга, но решить не вступать в брак.Их часто называют парнем и девушкой. Они могут остаться вместе, а могут и не остаться. Если они остаются вместе, не вступая в официальный брак, говорят, что они вступают в живые отношения.

   О людях, проживающих в отдаленных местах, но состоящих в отношениях, говорят, что они находятся в отношениях на расстоянии.

3. Чемодан — 3

   Люди, которые не ладят друг с другом, могут решить разорвать отношения ради лучшего будущего.

Платонические отношения

Отношения между двумя людьми без каких-либо чувств или сексуального влечения друг к другу называются платоническими отношениями.

В таких отношениях мужчина и женщина просто друзья и не смешивают любовь с дружбой.

Платонические отношения могут закончиться романтическими отношениями, когда оба партнера развивают взаимную любовь и влюбляются друг в друга.

Семейные отношения

Считается, что лица, связанные кровным родством или браком, образуют семью.

Профессиональные отношения (рабочие отношения)

Говорят, что люди, работающие вместе в одной организации, связаны профессиональными отношениями.

Лица, состоящие в профессиональных отношениях, называются коллегами. Коллеги могут нравиться или не нравиться друг другу.

11 различных типов отношений и как определить, в каком вы находитесь | Д. Бегг

Существует множество различных типов отношений. Не бывает двух одинаковых отношений, но иногда метки и категории могут помочь нам лучше понять.

Ваша связь с вашим сексуальным партнером, например, вероятно, не такая, как у кого-либо еще.Однако может быть полезно понять границы друг друга.

Вы двое состоите в преданных, эксклюзивных отношениях или вы дружите с привилегиями и можете общаться с другими людьми? Или, возможно, ваши отношения нездоровы, и им нужно положить конец?

Так же, как существуют разные типы пар, существуют разные типы отношений между людьми.

Основные типы отношений

Существует четыре основных типа отношений: семейные отношения, дружба, знакомства и романтические отношения.

Кроме того, в этих четырех основных категориях есть несколько подкатегорий, в том числе профессиональные/рабочие отношения, отношения между учителем и учеником, общественные или групповые отношения, отношения на основе места проживания (соседи, соседи по комнате и отношения между домовладельцами и арендаторами), враги/соперники , и отношение к себе.

Тип ваших романтических отношений зависит от многих факторов — от людей, с которыми вы в них сталкиваетесь, вашего прошлого опыта, ваших характеристик и т. д.

Прочтите приведенный ниже список типов отношений, чтобы определить, к какому вы относитесь.

11 Различные типы романтических отношений

1. Независимые отношения

Быть независимым не так уж и плохо. Однако серьезные отношения требуют компромиссов и жертв. Независимость — это не то качество, которым вы хотите похвастаться.

Конечно, вы и ваш партнер должны быть независимыми до определенного уровня, который позволит вам обоим функционировать друг без друга, но полная независимость в отношениях никогда не является хорошим знаком.

СВЯЗАННЫЕ С: Как я, наконец, избавилась от проблем с обязательствами — подкравшись к своему мужчине

2.Созависимые отношения

В созависимых отношениях вы и ваш партнер не можете существовать друг без друга. Как упоминалось ранее, независимость — это качество, которым должен обладать каждый.

Неспособность держаться подальше от своего партнера может вызвать проблемы в других сферах вашей жизни, таких как социальная жизнь и отношения с друзьями и семьей.

3. Доминантные/подчиненные отношения

Отношения, в которых вы контролируете своего партнера или они контролируют вас, хороши только в контексте отношений в стиле БДСМ по обоюдному согласию.

Но за пределами спальни этот тип динамики может указывать на отсутствие независимости, понимания и доверия. И все мы знаем, что все эти вещи являются основой здоровых отношений.

4. Открытые отношения

Вступая в современную эпоху, открытые отношения позволяют вам и вашему партнеру видеть других людей вне отношений.

Если вы и ваш партнер состоите в подобных отношениях, есть вероятность, что один из вас или оба не готовы к эмоциональному участию в этих отношениях.

5. Изменение отношений

Эта пара пытается приспособиться друг к другу, меняя свои привычки, интересы, стиль, хобби и даже друзей. Простыми словами, они меняют себя ради своего партнера.

На Земле не бывает двух одинаковых людей, поэтому отношения требуют компромисса и принятия.

Отношения — это не место, где вы можете полностью изменить свою личность только для того, чтобы понравиться другому человеку!

6. Токсичные отношения

Токсичные отношения возникают, когда пара испытывает влечение друг к другу и даже любит друг друга, но нет компромисса или понимания.

Кажется, что у вас разные мнения и интересы, которые приводят к разным спорам и проблемам, но вы все равно чувствуете привязанность к партнеру.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 стадий любви, которые вы испытываете в интимных отношениях

7. Отношения «только сейчас»

Отношения «только сейчас» состоят из двух людей, не ищущих ничего серьезного.

Они ищут веселого и временного партнера, вероятно, чтобы приспособиться и исцелиться после окончания длительных отношений или тяжелого разрыва.

8. Отношения с лучшими друзьями

Это отношения, в которых обоим комфортно общаться и общаться, но не хватает близости.

Секс является важной частью любых интимных отношений, и отношения без секса обречены на конец в какой-то момент.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезных захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

9.Сексуальные отношения

По сравнению с предыдущим типом сексуальные отношения состоят из двух людей, которые явно ищут секса и ничего более глубокого.

Нет места для более глубокой связи.

Они больше похожи на сексуальных партнеров, чем на двух членов пары.

Похожие истории из YourTango:

10. Отношения на расстоянии

Все знают об отношениях на расстоянии. В большинстве случаев они заканчиваются моментом отчаяния, потому что вы не можете регулярно видеть и общаться.

11. По-настоящему совместимые отношения

Мы оставили самые лучшие, самые совершенные отношения напоследок! Это идеальные, здоровые отношения, основанные на понимании, доверии и настоящей любви.

Он состоит из двух людей, которые готовы идти на жертвы друг для друга, а также любить и уважать друг друга.

Таких отношений мы все ищем. И, к счастью, многие люди уже нашли его.

Быть в отношениях не всегда легко, и не все так готовы, как кажутся или думают.

Прежде чем вступать в отношения любого типа, вам сначала нужно узнать себя и своего потенциального партнера.

Мы надеемся, что вы нашли себя в некоторых из этих типов отношений, мы не будем лгать — мы надеемся, что все вы нашли действительно совместимые отношения!

СВЯЗАННЫЕ: Как сохранить отношения: 10 советов от терапевта

Больше для вас на YourTango:

Донна Бегг — опытный редактор, наставник, аналитик и исследователь.

Социальные отношения и физиологические детерминанты долголетия на протяжении всей жизни человека

Значимость

Несмотря на то, что за последние 20 лет в исследованиях было накоплено много данных о прочных причинно-следственных связях между социальными отношениями и здоровьем и долголетием, в наших исследованиях остаются важные пробелы. понимание механизмов, времени и продолжительности этих ассоциаций. Это исследование объединяет социальные и биологические дисциплинарные подходы, а также исследования, направленные на изучение того, как социальные отношения «проникают под кожу» и влияют на физиологическое благополучие с возрастом.Путем объединения и согласования данных четырех крупных общенациональных репрезентативных популяционных современных исследований с использованием инновационного лонгитюдного дизайна на протяжении всей жизни это исследование предоставляет ранее неизвестные данные о биологических механизмах и механизмах на протяжении всей жизни, связывающих модели социальных отношений со здоровьем. Таким образом, наши результаты помогают объяснить возникновение и прогрессирование заболеваний на протяжении всей жизни человека.

Abstract

Два десятилетия исследований указывают на наличие причинно-следственной связи между социальными отношениями и смертностью, но остаются важные вопросы о том, как социальные отношения влияют на здоровье, когда появляются последствия и как долго они длятся.Опираясь на данные четырех национально репрезентативных лонгитудинальных выборок населения США, мы внедрили инновационный план жизненного цикла для оценки предполагаемой связи как структурных, так и функциональных аспектов социальных отношений (социальная интеграция, социальная поддержка и социальное напряжение) с объективно измеренными биомаркерами. физического здоровья (С-реактивный белок, систолическое и диастолическое кровяное давление, окружность талии и индекс массы тела) на каждом этапе жизни, включая подростковый возраст, юный, средний и поздний взрослый возраст, и сравнить такие ассоциации на разных этапах жизни. Мы обнаружили, что более высокая степень социальной интеграции была связана с более низким риском физиологической дисрегуляции в зависимости от дозы как в раннем, так и в более позднем возрасте. И наоборот, отсутствие социальных связей было связано со значительно повышенным риском на определенных этапах жизни. Например, социальная изоляция увеличивала риск воспаления на ту же величину, что и отсутствие физической активности в подростковом возрасте, а влияние социальной изоляции на артериальную гипертензию превышало влияние клинических факторов риска, таких как диабет в пожилом возрасте.Анализ множества аспектов социальных отношений в нескольких выборках на протяжении всей жизни дал устойчивые и надежные ассоциации со здоровьем. Физиологическое воздействие структурных и функциональных аспектов социальных отношений однозначно проявляется в подростковом и среднем возрасте и сохраняется в пожилом возрасте.

Определяющей характеристикой человеческого общества является то, что жизни отдельных людей переплетаются через социальные отношения. Полное социальное участие является настолько фундаментальной человеческой потребностью, что исследования, проведенные с 1900-х годов, показали, что отсутствие социальных связей увеличивает вероятность смерти как минимум на 50% (1, 2).Когда рассматривались многомерные оценки социальных отношений, шансы смертности среди социально изолированных увеличились на 91% (2). Величина этого эффекта сравнима с эффектом курения и превосходит многие другие известные факторы риска смертности, такие как ожирение или отсутствие физической активности (2, 3). Несмотря на то, что накопилось много данных о сильных причинно-следственных связях между социальными отношениями и смертностью, а также другими последствиями для здоровья (4⇓⇓–7), остаются важные вопросы о том, как социальные отношения влияют на здоровье, когда возникают эти эффекты и как долго они длятся. (8).

Исследования социальных, психологических и поведенческих механизмов, лежащих в основе градиента социальных отношений в состоянии здоровья, пролили свет на первый вопрос (9⇓–11). Однако менее ясно, какие биологические механизмы могут быть задействованы. Недавние исследования биологии старения подчеркивают важную роль физиологической реакции на стресс и регуляции многих систем организма в формировании долголетия (12, 13). Хотя градиенты социальных отношений в отношении здоровья и долголетия (рис. 1, путь А) и физиологические детерминанты смертности (рис.1, путь B) широко задокументированы, эти отдельные направления исследований еще предстоит полностью интегрировать. Нам еще предстоит определить, возникают ли различия в продолжительности жизни в социальных отношениях из-за биологического процесса, в котором социальный опыт «проникает под кожу», чтобы изменить физиологические регуляторные системы (рис. 1, путь C) (4).

Рис. 1.

Модель жизненного цикла градиента социальных отношений в физическом здоровье: механизм и процесс. Эмпирические проверки звена, представленного на пути С, применялись на каждом этапе траектории жизненного пути D.

Лабораторные исследования на крысах с использованием экспериментальных моделей показали, что социальная изоляция и повышенная бдительность увеличивают заболеваемость раком молочной железы (14, 15) и нарушают врожденный иммунный ответ на стресс (16). У людей дефицит социальных отношений, такой как социальная изоляция или низкая социальная поддержка, может аналогичным образом приводить к хронической активации иммунной, нейроэндокринной и метаболической систем, лежащих в проводящих путях, что приводит к сердечно-сосудистым, неопластическим и другим распространенным заболеваниям, связанным со старением (5). , 8, 17, 18).Предыдущие неэкспериментальные исследования с использованием данных наблюдений за людьми предварительно подтверждают это предположение, документируя связи между показателями социальных отношений, такими как социальная интеграция и поддержка, с биомаркерами воспаления (5, 8, 18), метаболическим синдромом (18, 19) и кумулятивной дисрегуляцией. аллостатической нагрузкой (20). Однако, поскольку эти ассоциации в значительной степени основаны на перекрестных данных, нельзя предполагать, что они отражают лежащие в основе причинно-следственные связи.Необходимы дополнительные проспективные лонгитюдные исследования, чтобы лучше устранить предвзятость, вызванную потенциальными мешающими факторами и обратной причинно-следственной связью, для дальнейшего объяснения пути C. прогрессирование заболеваний. Перспектива жизненного цикла, представленная горизонтальной стрелкой D как траектория развития, не была полностью задействована в этом вопросе.Эта точка зрения может предложить значительные рычаги, связывая физические риски с социальными воздействиями, которые происходят с течением времени на нескольких этапах развития от раннего до позднего возраста. На сегодняшний день подавляющее большинство биосоциальных исследований этой ассоциации сосредоточено на пожилых людях, у которых высоки показатели заболеваемости и смертности (8, 21, 22). Тем не менее, социальный опыт раннего детства может быть биологически укоренен в это время, о чем свидетельствует растущее количество исследований, связывающих неблагополучие и жестокое обращение в детстве с повышенной вероятностью преувеличенной реакции на биологический стресс и, в свою очередь, с более высоким риском воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте (23). ⇓⇓–26).

Дефицит отношений, такой как социальная изоляция, отсутствие поддержки или сильное напряжение, являются альтернативными формами социальных невзгод, которые могут вызывать хронический стресс из-за постоянного воздействия цепочек риска, которые накапливаются на протяжении всей жизни (27, 28). Люди, которые рано пережили невзгоды, подвержены многократным и более длительным стрессовым воздействиям и более склонны к воспалительным и связанным со стрессом заболеваниям с возрастом. В то же время возникновение хронических заболеваний обычно занимает многие десятилетия из-за длительного латентного периода после первоначального воздействия риска (29).Таким образом, обширные лонгитюдные данные и анализ необходимы для понимания того, как связь социальных отношений и долголетия разворачивается на протяжении всей жизни человека. Существует мало эмпирических исследований, описывающих этот пожизненный процесс отчасти потому, что данные, охватывающие достаточно длительные периоды жизни, как показано в траектории D, чрезвычайно редки.

В этом исследовании рассматриваются вышеупомянутые вопросы, объединяются предыдущие исследования социальных отношений и здоровья в различных дисциплинах, а также проверяется новая лонгитюдная модель того, как социальные отношения влияют на физиологическое здоровье на протяжении всей жизни человека. Мы делаем три уникальных вклада, которые проливают новый свет на путь C через траекторию D. Во-первых, используя данные из массива национально репрезентативных продольных выборок населения США, мы внедряем инновационный дизайн жизненного цикла, который начинается на самой ранней стадии развития (подростковый возраст). в котором начинают проявляться физиологические последствия ключевых паттернов социальных отношений и прослеживаются последующие этапы жизни (молодой, средний, поздний взрослый возраст), чтобы изобразить продолжающийся всю жизнь процесс каскадов реакций на стресс, которые инициируются такими паттернами отношений.Данные взяты из Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков и взрослых (Add Health), чтобы охватить подростковый и молодой взрослый возраст, Национального обследования развития среднего возраста в Соединенных Штатах (MIDUS) для среднего возраста взрослой жизни, а также Исследования здоровья и выхода на пенсию (HRS). ) и Национальный проект социальной жизни, здоровья и старения (NSHAP) для пожилых людей. Использование нескольких крупных популяционных выборок в интегративном дизайне позволяет нам оценить связи между социальными отношениями и здоровьем на каждом этапе жизни.Он также предлагает беспрецедентно более полное представление о возрастных вариациях таких связей, чем любое предыдущее исследование конкретной выборки или отдельного этапа жизни. Во-вторых, в этом исследовании используются всесторонние и точные измерения социальных отношений, которые охватывают два основных измерения, которые могут по-разному влиять на физическое здоровье на разных этапах жизненного пути. Он оценивает меры социальной интеграции для охвата структурно-количественного измерения и меры социальной поддержки и напряжения для охвата функционально-качественного измерения с использованием соответствующих возрасту концептуализаций этих областей для каждого этапа жизни.В-третьих, в исследовании изучается несколько объективно измеряемых биомаркеров или эндофенотипов, включая воспаление (С-реактивный белок, СРБ), сердечно-сосудистую функцию (гипертония) и энергетический обмен (общее ожирение и абдоминальное ожирение), чтобы выявить ключевые физиологические механизмы, лежащие в основе распространенных заболеваний старения и долголетия. (12).

Результаты

Наши результаты показывают, что социальная интеграция связана с улучшением физиологического функционирования и снижением риска физических расстройств в зависимости от дозы и реакции в выборках на разных этапах жизни.На рис. 2 показано, что люди с более высокой степенью социальной связанности в предыдущие моменты времени имеют более низкие прогнозируемые значения всех четырех маркеров. Описательная статистика по биомаркерам, характеристикам выборки и ковариатам представлена ​​в таблицах S1–S3 соответственно. С поправкой на возраст, пол и расу отрицательные связи социальной интеграции с плохим физическим функционированием были статистически значимыми для логарифмически преобразованного СРБ [log(СРБ)] и систолического артериального давления (АД) на всех трех показанных этапах жизни, включая подростковый и подростковый возраст. молодость и поздняя взрослость.Дополнительные анализы диастолического АД показали качественно аналогичные результаты, поэтому мы представили результаты систолического АД из-за его клинической значимости для последующих сосудистых и других хронических заболеваний и смертности по мере старения людей (30). Градиенты социальной интеграции в окружности талии (ОТ) и индексе массы тела (ИМТ) также были очевидны во всех выборках, но связь была значимой только в подростковом возрасте. Связь между индексом социальной интеграции и ИМТ, оцененным в выборке HRS позднего взросления, была в направлении, противоположном ожидаемому, но не достигла статистической значимости, чтобы гарантировать существенное объяснение.Результаты анализа NSHAP были аналогичны результатам HRS и, таким образом, были исключены из рис. 2. Вместо этого мы сосредоточились на результатах модели лонгитюдных изменений из NSHAP ниже.

Рис. 2.

Предполагаемые связи социальной интеграции с биомаркерами физиологического функционирования на протяжении жизни. Результаты, основанные на обычных моделях биомаркеров методом наименьших квадратов (OLS) при последующем наблюдении, регрессировали в зависимости от исходной социальной интеграции с поправкой на возраст, пол и расу. Результаты HRS и NSHAP аналогичны, поэтому мы представляем результаты более крупной выборки HRS.

Таблица S1.

Характеристики выборки: Взвешенная описательная статистика биомаркеров

Таблица S2.

Социальные отношения: Измерения и взвешенная описательная статистика

Таблица S3.

Характеристики выборки и взвешенная описательная статистика ковариат ^a

В дополнение к более низким рискам плохого функционирования, более социально интегрированные лица также имели более низкие шансы вредных соматических последствий, которые имеют клиническое значение. Таблица 1 показывает, что в базовых моделях с поправкой на возраст, пол и расу более высокий показатель индекса социальной интеграции был связан с 25% [отношение шансов (OR) = 0.74, 95% доверительный интервал (ДИ) = 0,57–0,97, P = 0,031] и 14% (OR = 0,86, 95% ДИ = 0,78–0,94, P = 0,001) более низкие шансы повышенного воспаления в подростковом возрасте и юношеская взрослость (Add Health) и поздняя взрослость (HRS) соответственно. Предполагаемое ОШ для образца NSHAP на исходном уровне также показывает отрицательную связь, что приводит к снижению вероятности воспаления на 40% (ОШ = 0,59, 95% ДИ = 0,37–0,95, P = 0,029). Поправка на ковариаты уменьшила некоторые, но не все эти ассоциации, указывая на то, что физиологические эффекты социальной интеграции частично опосредованы социально-экономическим статусом, поведением, связанным с риском для здоровья (т.д., курение, физическая активность, ожирение) и предшествующие хронические заболевания. Чтобы представить масштабы эффектов в перспективе, дополнительные анализы показали, что социальная изоляция повышает вероятность сильного воспаления (OR = 1,27, 90 249 P 90 250 = 0,05) до сопоставимой степени с отсутствием физической активности (OR = 1,21, 90 249 P 90 250 = 0,05). ) (Добавить анализы здоровья).

Таблица 1.

Расчетные ОШ связей между социальной интеграцией и биомаркерами физиологической дисрегуляции на протяжении всей жизни (95% доверительные интервалы)

Результаты для других биомаркеров показывают большие возрастные вариации их связей с индексом социальной интеграции.Защитный эффект социальной интеграции был особенно велик в подростковом возрасте (OR = 0,52, 95% CI = 0,39–0,68, P = 0,000) против абдоминального ожирения и особенно заметен в пожилом возрасте против гипертонии. В базовой модели ОШ, оцененное для выборки HRS, показывает значимое снижение вероятности гипертонии на 13% (ОШ = 0,87, 95% ДИ = 0,78–0,89, 90 249 P 90 250 = 0,013) при последующем наблюдении у пациентов с более высоким средним значением уровень социальной интеграции раньше. Соответствующие оценки для выборки NSHAP из модели лонгитюдных остаточных изменений показывают снижение вероятности развития гипертонии на 54% (ОШ = 0.46, 95% ДИ = 0,25–0,85, P = 0,014) с течением времени для лиц с более высоким исходным показателем социальной интеграции.

В обоих исследованиях эти ассоциации оставались устойчивыми после поправки на все другие ковариаты в полных моделях. Мы отмечаем, что с интервалом в 6 лет в пожилой выборке NSHAP, у которой уже исходно была высокая распространенность АГ, изменение риска такой величины было существенным. В частности, эффект социальной изоляции (OR = 2,42, P = 0.007) на риск гипертонии превышал влияние диабета (OR = 1,49, P = 0,059), известного фактора риска гипертонии в пожилом возрасте. Связь социальной интеграции с общим ожирением значительна как в раннем, так и в позднем возрасте. Оценки ОШ указывают на сильный защитный эффект социальной связанности от ожирения в подростковом возрасте в базовой модели, а также в пожилом возрасте в моделях изменений, оцененных для выборки NSHAP.

Мы не нашли каких-либо значимых результатов в отношении ассоциаций социальной интеграции и биомаркеров в выборке MIDUS, что может быть связано с эмпирическими и существенными факторами.По сравнению с другими исследованиями выборка MIDUS с биомаркерами более однородна и состоит в основном из белых респондентов с более высоким уровнем образования и семейного дохода. Однако дополнительный анализ, ограниченный только белыми респондентами, с тремя другими исследованиями не изменил их результатов. [Для дальнейшего изучения того, были ли связи между интеграцией и биомаркерами в выборке MIDUS обобщаемыми, мы провели параллельный анализ с использованием подвыборки среднего возраста (возраст 34–74 года) Национального исследования здоровья и питания (NHANES 1999–2006) (31). ).В соответствии с результатами MIDUS, более высокая социальная интеграция среди респондентов NHANES среднего возраста не защищала от физиологических рисков.] Таким образом, расовый и социально-экономический (СЭС) состав выборки MIDUS вряд ли объясняет отсутствие согласованности с другими выборками. . Дальнейшее изучение данных MIDUS показало, что около 80% выборки сообщили о еженедельных контактах с семьей и друзьями, что указывает на более высокие общие показатели интеграции, чем у выборок другого возраста. Поэтому мы использовали более строгое ограничение частоты социальных контактов в анализе MIDUS, но эти результаты по-прежнему показывают, что степень социальной включенности имеет меньшие вариации в среднем возрасте, так что само по себе количество социальных связей не различает людей с точки зрения риски для физического здоровья.

Затем мы рассмотрели, имеет ли значение качество социальных отношений для здоровья, учитывая, что качество отношений не зависит от количества социальных связей и взаимодействий. Меры социальной поддержки и напряжения приведены в Таблице S2. В целом, мы обнаружили, что воспринимаемая социальная поддержка и меры напряжения связаны с физиологическими показателями иначе, чем с социальной интеграцией, поскольку ассоциации более скромны, нелинейны и особенно заметны в середине взрослой жизни. Большинство респондентов в исследуемых выборках с доступной информацией о качестве социальных отношений сообщили об адекватном уровне социальной поддержки и небольшом напряжении.Несмотря на то, что различия в качестве отношений невелики, те, кто ощущал большую поддержку или напряжение, отличаются от других как физическим функционированием, так и клиническими факторами риска. Модели, включающие как социальную интеграцию, так и социальную поддержку и напряжение, показывают результаты, аналогичные тем, которые включают их по отдельности, предполагая в значительной степени независимые ассоциации каждого измерения социальных отношений с биомаркерами. Таким образом, представленные ниже результаты относятся к моделям социальной поддержки и социального напряжения без учета социальной интеграции.

На рис. 3 показано, что с поправкой на возраст, пол и расу лица с высокой (верхний квартиль) социальной поддержкой на исходном уровне демонстрируют значительно более низкие средние значения трех маркеров, оцененных при последующем наблюдении, чем лица с более низкой социальной поддержкой, в том числе систолическое АД в пожилом возрасте ( P = 0,038), ОТ в молодом и среднем возрасте ( P = 0,099) и пожилом возрасте ( P = 0,031), ИМТ в молодом и среднем возрасте ( P = 0,003). ). По сравнению с теми, у кого было низкое напряжение, те, у кого было высокое (верхний квартиль) напряжение на исходном уровне, демонстрировали значительно более высокие средние значения СРБ при последующем наблюдении в зрелом возрасте и более высокие средние значения ОТ и ИМТ при последующем наблюдении как в среднем, так и в среднем возрасте. поздняя взрослость.Результаты анализа HRS были аналогичны результатам анализа NSHAP и не показаны.

Рис. 3.

Предполагаемые связи социальной поддержки и напряжения с биомаркерами физиологического функционирования на протяжении жизни. Модели биомаркеров OLS при последующем наблюдении регрессировали по исходным дихотомическим показателям социальной поддержки и социального напряжения с поправкой на возраст, пол и расу. Результаты HRS и NSHAP аналогичны, поэтому мы представляем результаты более крупной выборки HRS.

Результаты для бинарных исходов, основанные на клинических порогах, обобщены в таблице S4.В этих моделях непрерывные измерения социальной поддержки и социального напряжения давали лучшее соответствие модели, чем дихотомические измерения. Более высокая социальная поддержка была связана с более низкими шансами абдоминального и общего ожирения в молодом и зрелом возрасте (только выборка MIDUS). Такие эффекты были умеренными по размеру и в основном устранялись или объяснялись корректировкой дополнительных ковариат. Более высокая социальная напряженность была предиктором умеренного увеличения вероятности воспалительной реакции и абдоминального ожирения в молодом и среднем возрасте и более существенного увеличения вероятности общего ожирения как в среднем, так и в позднем взрослом возрасте, которое сохранялось после корректировки полного набора ковариат.

Таблица S4.

Расчетное ОШ связей между социальной поддержкой и напряжением и биомаркерами физиологической дисрегуляции на протяжении всей жизни (95% доверительный интервал) жизненного цикла, это исследование предоставило ранее неизвестные причинно-следственные данные о механизмах, связывающих модели социальных отношений со здоровьем и долголетием на протяжении всей жизни человека.Хотя связи, представленные на рис. 1, оказались прочными в прошлых социальных исследованиях, посвященных пути А, а также в биологических исследованиях, посвященных пути В, наше исследование предоставило доказательства того, что пути А и В соединяются через путь С и, впервые, насколько нам известно, задокументировал процесс на протяжении всей жизни, в котором эти пути разворачиваются, как показано на траектории D.

Наше исследование усилило поддержку причинно-следственных связей между социальными отношениями и физическим функционированием, воплощенным в пути C, путем улучшения как измерения, так и анализа. этих связей.Во-первых, в нашем исследовании использовался более полный набор показателей характеристик взаимоотношений в различных сферах социальной жизни, специфичных для каждой стадии жизни и согласованных в четырех репрезентативных исследованиях на национальном уровне. Мы также изучили ассоциации между этими показателями взаимосвязи и биомаркерами в различных физиологических системах, которые также были согласованы между исследованиями. Общие закономерности, выявленные в результате изучения многочисленных показателей как социального воздействия, так и биологических последствий, убедительно подтверждают общность ассоциаций, указывая на то, что социальная интеграция защищает здоровье и способствует долголетию.Во-вторых, использование лонгитюдных данных для запаздывающих измерений социального воздействия по отношению к последующим измерениям биомаркеров во всех выборках исследования обеспечило надлежащий временной порядок в причинно-следственных связях, лежащих в основе ассоциации. Хотя отсутствие повторных лонгитюдных измерений биомаркеров в трех исследуемых выборках не позволяет сделать причинно-следственный вывод о физиологическом воздействии социальных отношений, исследование NSHAP позволило нам смоделировать изменение физиологической функции как результат с использованием двух волн измерений биомаркеров и, следовательно, предоставило более строгие данные. проверка причинно-следственных связей интереса.Хотя мы не можем исключить возможность того, что какое-то предшествующее состояние влияет как на социальные отношения, так и на физиологию, это ограничение больше относится к данным биомаркеров, измеренным в один момент времени, чем к тем, которые включают повторные измерения биомаркеров с течением времени. Мы не можем исключить потенциальное влияние отбора на смертность пожилых или более слабых взрослых. Таким образом, результаты, вероятно, консервативны в отношении всего спектра физиологических эффектов социальных отношений. Кроме того, результаты согласуются не только во всех включенных исследованиях, но и согласуются с результатами, полученными в предыдущих исследованиях на различных образцах, таких как лабораторные животные (14⇓–16) и клинические популяции (5), а также в планах исследований, таких как эксперименты (14⇓–16). ) и последующее наблюдение за смертностью (6⇓–8).Они обеспечивают надежное и единообразное подтверждение существования и причинно-следственной природы пути C.

Кроме того, наше исследование выявило многогранные связи различных аспектов социальных отношений с физическим здоровьем. Подход к измерению, включающий более одного типа измерения отношений, может лучше отражать множественные пути, которыми социальные отношения влияют на здоровье (2). Оценивая как структурные, так и функциональные аспекты социальных отношений, мы обнаружили, что определенные характеристики сети и поддержки могут иметь уникальное влияние на здоровье.Расширяя предыдущие исследования, мы обнаружили, что связь между социальной включенностью и лучшим физическим функционированием, а также более низким клинически значимым риском заболевания исключительно сильна по большинству исследованных биологических маркеров. Более высокое воспринимаемое качество сетевых связей также было полезным для некоторых маркеров с большим разнообразием на протяжении всей жизни. Далее мы оценили качество социальных отношений, выделив положительные и отрицательные функции сетевых связей. Мы нашли доказательства того, что социальное напряжение является более значимым предиктором (ухудшения) физиологических исходов, чем обычно изучаемые меры социальной поддержки, которые, как предполагается, улучшают здоровье.Это говорит о важности рассмотрения психосоциального дистресса, который может возникнуть в результате негативного социального обмена, в будущих исследованиях социальных отношений и связей со здоровьем.

Схема лонгитюдного жизненного цикла, которую мы использовали в траектории. Объясняет, когда и как социальная интеграция имеет значение для здоровья по мере развития процесса старения. Мы нашли доказательства раннего возникновения и сохранения связи пути С между социальными отношениями и физическим здоровьем на протяжении всей жизни. Мы не включали этап детства в это исследование, потому что больше фокусируемся на значимых социальных связях, выходящих за рамки семейного контекста.Погруженность в социальные сети, по-видимому, особенно важна для здоровья в годы формирования социальных отношений в подростковом возрасте и в более поздние взрослые годы, когда актуально поддержание социальных связей. Надежные данные о том, что социальная интеграция в подростковом возрасте (а не в юношеском возрасте) имеет значение для нормального метаболического и сердечно-сосудистого функционирования молодых взрослых, позволяют предположить, что эти ранние контексты отношений и связи играют роль в предболезненных путях во взрослую жизнь.Молодые взрослые годы считаются здоровыми годами жизни, однако социальные связи подростков дифференцируют риски для здоровья у молодых людей задолго до появления симптомов или явных признаков болезни.

После напряженных лет среднего возраста поддержание социальных связей в пожилом возрасте играет жизненно важную роль в защите здоровья. Хронические состояния естественным образом увеличиваются в позднем взрослом возрасте как часть процесса старения. Тем не менее, социально интегрированные пожилые люди подвергаются меньшему риску заболеваний, и наши результаты анализа NSHAP предполагают причинную роль социальных связей в снижении гипертонии и ожирения в пожилом возрасте.В частности, по оценкам, пагубное влияние социальной изоляции превышает влияние диабета, известного клинического фактора риска многих хронических заболеваний, включая гипертонию. Таким образом, наши результаты указывают на две стадии жизни, когда развитие и поддержание социальных отношений может быть особенно важным для снижения рисков для здоровья в будущем и, в свою очередь, для снижения высокой стоимости и последствий хронических заболеваний для отдельных лиц, семей и общества в целом.

Возрастные вариации, которые мы обнаружили для этих ассоциаций, также зависят от показателей родства.В то время как размер социальных сетей был неизменно важен для физического здоровья как в раннем, так и в позднем взрослом возрасте, не было обнаружено, что размер сети значительно связан с какими-либо биомаркерами в середине взрослой жизни. Наш дополнительный анализ показывает, что вряд ли это методологический артефакт. Возможны несколько содержательных объяснений. С одной стороны, взрослые в среднем возрасте естественным образом встроены в многочисленные социальные сети, связанные с этим этапом жизни, в том числе на работе, в обществе, с детьми и другими родителями, а также со стареющими родителями.Социальная интеграция не является определяющим фактором среднего возраста для большинства взрослых. С другой стороны, эти множественные социальные связи в среднем возрасте носят потенциально стрессовый характер. Предыдущие исследования показывают, что более выраженный ролевой конфликт между несколькими социальными областями и между поколениями особенно распространен на этом этапе жизни (32). Следовательно, воспринимаемое качество социальных отношений, а не плотность социальной сети, может лучше отражать связь между социальными связями и здоровьем в среднем возрасте.

На самом деле, этот вывод подтверждается нашим открытием, что социальная поддержка и напряжение, которые измеряли качественные характеристики социальных связей, которые отличаются от количества отношений, имели большее значение для физического здоровья в середине взрослой жизни и продолжали оказывать влияние в поздней взрослой жизни. Однако в подростковом возрасте социальная интеграция была более уместна для физического здоровья, чем социальная поддержка в восприятии отдельных лиц. Эта модель изменения относительной важности социальной интеграции и поддержки физиологического функционирования на протяжении всей жизни была ранее неизвестна и может иметь новое практическое значение для политического вмешательства.

Наше исследование проливает свет на биологические механизмы, посредством которых социальные отношения влияют на здоровье на протяжении всей жизни человека. Наши результаты свидетельствуют о раннем появлении и продолжении физиологических воздействий социальных отношений на протяжении всей жизни. Они также предполагают физиологическую уязвимость к социальному стрессу, который может быть специфичен для этапов жизненного цикла и факторов стресса в отношениях. Нарушение различных дефицитов социальных отношений и связей с физиологическим риском может напрямую остановить раннее прогрессирование хронических заболеваний и отсрочить начало заболевания или уменьшить бремя болезни в пожилом возрасте.Таким образом, полученные данные обеспечивают прочную научную основу для эффективной профилактики и вмешательства, которые приведут к дальнейшему увеличению продолжительности жизни.

Материалы и методы

Мы использовали лонгитюдные данные четырех репрезентативных национальных исследований, чтобы протестировать путь С и в совокупности охватить все стадии жизненного пути, изображенные на траектории развития D (рис. 1). Подробную информацию об описании данных см. в документе Описание данных .

Биомаркеры физического здоровья, которые мы изучаем, представляют собой непрерывные измерения СРБ, систолического и диастолического АД, ОТ и ИМТ, которые представляют собой важные биологические пути, лежащие в основе реакции на стресс, которые в значительной степени предсказывают будущее заболевание и смертность (12).Мы также использовали категориальные меры, основанные на клинических пороговых значениях, которые указывают на соответствующие исходы заболевания, включая воспаление, гипертонию, абдоминальное ожирение и ожирение. Взвешенная описательная статистика для каждого образца биомаркера и набора данных представлена ​​в таблице S1. Для переменных социальных отношений мы измерили ( i ) социальную интеграцию, чтобы зафиксировать структурные и количественные компоненты отношений, и ( ii ) социальную поддержку и социальное напряжение, чтобы оценить качество социальных связей с точки зрения функций, которые эти связи выполняли.Подробная информация о построении шкалы и описательной статистике для переменных отношений включена в Таблицу S2.

Мы провели многофакторный регрессионный анализ, чтобы изучить предполагаемые связи между характеристиками социальных отношений и биомаркерами, используя лонгитюдный дизайн, уникальный для каждого набора данных. Для трех исследований, в которых биомаркеры оценивались только в ходе последующих опросов (Add Health, MIDUS и HRS), мы оценили модели результатов биомаркеров в отношении показателей социальных отношений, оцененных в предыдущие моменты времени.Поскольку HRS включал пять волн данных о социальной интеграции (1998–2006 гг.), мы оценили модели скрытых кривых роста, чтобы наиболее эффективно обобщить индивидуальные траектории (19) (см. спецификацию модели HRS на рис. S1). NSHAP обеспечил повторные измерения трех других биомаркеров как в начале исследования, так и при последующем наблюдении, включая АД, ОТ и ИМТ. Поэтому мы использовали модели продольных остаточных изменений, чтобы изучить влияние социальных отношений в волне I на изменения этих биомаркеров с течением времени от волны I до волны II.Этот дизайн предлагает более строгий тест потенциальной причинно-следственной связи, поскольку он сводит к минимуму риски как обратной причинности, так и ложности (например, того, что какая-то другая переменная влияет как на биомаркеры, так и на социальные отношения). Для каждой переменной результата мы оценивали модели поэтапно: ( i ) базовые модели переменных индивидуальных социальных отношений с поправкой на возраст, пол и расу; ( ii ) модели всех переменных социальных отношений (если они доступны для выборок) с поправкой на возраст, пол и расу; и ( iii ) полные модели с поправкой на все ковариаты, которые являются сильными факторами риска воспаления, нарушения обмена веществ и сердечно-сосудистой системы и могут способствовать их связям с социальными отношениями.Подробное описание аналитических подходов для каждого образца см. в документе «Данные, меры и методы» , а в таблице S3 — ковариаты, включенные в полностью скорректированные модели.

Рис. S1.

Представление модели латентной кривой роста и гипотетическая взаимосвязь между социальной интеграцией и биомаркерами HRS.

Данные, меры и методы

Мы использовали лонгитюдные данные из четырех репрезентативных исследований, финансируемых Национальным институтом здоровья, которые включают высококачественные измерения как социальных отношений, так и физиологических маркеров, ключевых для пути тестирования C, и в совокупности охватывают все этапы изображенного жизненного пути. по пути развития Д.Данные о подростковом и юношеском возрасте получены от 7 889 участников программы «Добавить здоровье» в возрасте 12–19 лет на волне I (1994–1995 годы) и в возрасте 24–32 лет на волне IV (2008–09 годы). Данные для молодых и средних лет получены от 863 респондентов в возрасте 25–64 лет в MIDUS, опрошенных на волне I (1995–96) и последующих волнах на волне II (2004–09). Данные о позднем взрослении получены из двух исследований, включающих 4 323 участника в возрасте 50 лет и старше в HRS в 1998 году и последующие наблюдения каждые 2 года до 2006 года, а также 1 571 участника в возрасте 57–85 лет в NSHAP на волне I. 2005–2006 гг.) и последовали за волной II (2010–2011 гг.).Пожалуйста, обратитесь к Описание данных для получения подробной информации об описании данных.

Биомаркеры, представляющие интерес для данного исследования, представляют собой важные биологические пути, лежащие в основе реакции на стресс, которые в значительной степени предсказывают будущее заболевание и смертность (12). Набор этих биомаркеров различался в разных исследованиях. Мы сосредоточились на четырех измерениях биомаркеров, которые были доступны во всех исследованиях при последующих опросах, а также на исходном уровне для NSHAP ( Описание данных ). Функцию врожденного иммунитета оценивали по уровням СРБ, белка острой фазы, повышение уровня которого в циркулирующей крови указывает на системное воспаление (12).Сердечно-сосудистую функцию оценивали по диастолическому и систолическому АД, последнее из которых тесно связано с сосудистыми и другими хроническими заболеваниями на протяжении всей жизни (33). Метаболическую функцию оценивали по ОТ и ИМТ на основе измеренного веса и роста. WC дополняет ИМТ, учитывая состав тела, который, как было показано, более непосредственно связан с метаболическими нарушениями и рисками для здоровья, связанными с ожирением, чем только ИМТ (34). Воспалительные и метаболические нарушения представляют собой факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому эти маркеры не соответствуют взаимоисключающим категориям физических функций.Мы использовали как непрерывные измерения, которые непосредственно указывают на физиологическое функционирование, так и категориальные измерения, основанные на клинических пороговых значениях, которые указывают на соответствующие исходы заболевания, включая воспаление, гипертензию, абдоминальное ожирение и ожирение. Взвешенная описательная статистика для каждого образца биомаркера и набора данных представлена ​​в таблице S1.

Мы использовали показатели социальных отношений на исходном уровне, которые были собраны до результатов биомаркеров во всех исследованиях, а также при последующем наблюдении для MIDUS и HRS ( Описание данных ).Мы измерили социальную интеграцию, структурные и количественные компоненты отношений, с помощью сводного индекса, который указывает количество и характер социальных связей в разных сферах отношений, включая романтические отношения (например, семейное/сожительство), семью и друзей (например, частоту взаимодействия). с семьей, друзьями и родственниками), религиозные институты (например, посещение церкви) и сообщество (например, членство в общественных организациях, волонтерство) (8). Подробная информация о построении шкалы и описательной статистике для этой и других переменных отношений включена в Таблицу S2.Элементы, используемые в индексе социальной интеграции для каждой выборки исследования, во многом схожи и измеряют одни и те же области отношений, характерные для каждого этапа жизненного пути. Единственным исключением является этап подростковой жизни, измеряемый в программе «Добавить здоровье», которая фокусируется на более заметных родительских отношениях, чем на более временных и незрелых романтических отношениях в подростковом возрасте. Чтобы облегчить сравнение результатов по наборам данных, мы построили стандартизированные оценки индекса социальной интеграции.

Помимо индекса социальной интеграции мы оценивали качество социальных связей с точки зрения выполняемых ими функций.В то время как подавляющее большинство исследований социальных отношений и здоровья было сосредоточено на положительных функциях отношений, таких как социальная поддержка, лишь немногие исследования изучали отрицательные функции или плохое качество отношений. Мы включили измерения обоих. Социальная поддержка оценивалась с помощью сводного индекса уровня поддержки, воспринимаемого респондентами из каждой области отношений, включая семью, друзей, школу (только для «Добавить здоровье») и супруга (кроме «Добавить здоровье»). Социальная напряженность аналогичным образом оценивалась по шкале, указывающей уровень напряженности от соответствующих отношений.Эта шкала была недоступна для образца Add Health. Как и в случае с индексом социальной интеграции, мы использовали средние значения по двум волнам для переменных социальной поддержки и социального напряжения в анализах MIDUS и HRS. Для всех трех показателей социальных отношений мы оценили как непрерывные, так и категориальные переменные в регрессионном анализе, чтобы проверить линейные и пороговые эффекты. Выбор определений каждого из них в окончательном анализе был основан на тестах статистической значимости коэффициентов регрессии и соответствия модели с использованием информационного критерия Байеса.

Мы провели многомерный регрессионный анализ, чтобы изучить предполагаемые связи между измеренными характеристиками социальных отношений и биомаркерами, используя лонгитюдный дизайн, уникальный для каждого набора данных. Для трех исследований, в которых биомаркеры оценивались только в ходе последующих опросов (Add Health, MIDUS и HRS), мы оценили модели результатов биомаркеров в отношении показателей социальных отношений, оцененных в предыдущие моменты времени. Поскольку HRS включал пять волн данных о социальной интеграции (1998–2006 гг.), мы оценили модели латентных кривых роста, чтобы наиболее эффективно обобщить индивидуальные траектории, определяемые как начальным статусом или средним исходным уровнем, так и скоростью роста или средним изменением во времени (35). ) (см. рис.S1 для спецификации модели HRS). Результаты, представленные HRS, включают средние оценки только потому, что оценки наклона не были статистически значимыми при α <0,05 для любых маркеров, что свидетельствует об отсутствии влияния изменения индекса социальной интеграции с течением времени на биомаркеры. Этот результат может отражать тот факт, что индивидуальные траектории индекса социальной интеграции были относительно стабильными и постоянными во времени, что согласуется с результатами предыдущих исследований с использованием MIDUS (28) и HRS (19).

NSHAP обеспечил повторные измерения трех биомаркеров как в начале исследования, так и в ходе последующего наблюдения, включая АД, ОТ и ИМТ. Поэтому мы использовали модели продольных остаточных изменений, чтобы изучить влияние социальных отношений в волне I на изменения этих биомаркеров с течением времени от волны I до волны II. Этот план предлагает строгую проверку потенциальной причинно-следственной связи, поскольку он сводит к минимуму риски как обратной причинно-следственной связи (например, что биомаркеры влияют на социальные отношения), так и ложных (например, что какая-то другая переменная влияет как на биомаркеры, так и на социальные отношения) (36).Данные NSHAP по СРБ не были доступны для последующего наблюдения во время этого исследования, поэтому предполагаемая ассоциация является перекрестной на исходном уровне.

Мы оценили модели OLS для непрерывных измерений биомаркеров (CRP был логарифмически преобразован для учета асимметрии) и обобщенные линейные модели для категориальных исходов биомаркеров, включая порядковые логит-модели для воспаления и логистические модели для других. Для каждой переменной результата мы оценивали модели поэтапно: ( i ) базовые модели переменных индивидуальных социальных отношений с поправкой на возраст, пол и расу; ( ii ) модели всех переменных социальных отношений (если они доступны для выборок) с поправкой на возраст, пол и расу; и ( iii ) полные модели с поправкой на все ковариаты, которые являются сильными факторами риска воспаления, нарушения обмена веществ и сердечно-сосудистой системы и могут способствовать их связям с социальными отношениями.Эти ковариаты включают социально-экономический статус, поведение в отношении здоровья, психосоциальные факторы, хронические состояния и лекарства. Их кодирование и описательная статистика по выборкам включены в таблицу S3. Все анализы скорректированы с учетом эффектов дизайна обследования и отсутствия ответов с использованием весов выборки ( Описание данных ).

Описание данных

Добавить здоровье.

Add Health — это общенациональное репрезентативное исследование более 20 000 подростков 7–12 классов в США в 1994–1995 годах, за которыми наблюдали во взрослую жизнь.Научная цель «Добавить здоровье» — понять социальные, поведенческие и биологические связи со здоровьем на протяжении всей жизни (37). Add Health использовала стратифицированный дизайн на основе школ и выбрала общенациональную репрезентативную выборку всех средних школ и дополнительных школ в Соединенных Штатах. Всем учащимся, посещавшим выбранные школы в 1994–1995 годах (волна I), была роздана внутришкольная анкета. Затем из школьных списков была отобрана домашняя выборка для более подробных интервью в домашних условиях с подростками и родителями на волне I.Когорта Add Health наблюдалась в 1996 г. (волна II), 2001–2002 гг. (волна III) и, наконец, в 2008–2009 гг. (волна IV), когда людям было 24–32 года. Независимые переменные и ковариаты для настоящего исследования взяты из опросника в школе в волне I и домашних интервью в волнах I и IV. Данные биомаркеров взяты из интервью волны IV. Данные о высокочувствительном С-реактивном белке (вчСРБ) получены в результате анализа высушенных пятен крови. Выездные интервьюеры измеряли систолическое и диастолическое АД, рост, вес (которые использовались для расчета ИМТ) и ОТ респондентов во время интервью на дому.Для получения дополнительной информации о коллекции биомаркеров Add Health см. протокол в исх. 38.

Мы использовали отдельную аналитическую выборку для каждого результата биомаркера, которая включала респондентов, у которых были полные данные о показателях социальных отношений и всех ковариатах, используемых в анализе, а также те, у кого были действительные веса выборки, в результате чего были созданы три подвыборки: одна для СРБ ( n = 6747), один для АД ( n = 7561) и третий для ИМТ и анализа талии ( n = 7889). Самый большой источник недостающих данных связан с теми, у кого нет оценки социальной интеграции волны I, в основном из-за того, что респонденты не пропустили данные школьного опроса из волны I (3474).Следующая по величине группа отсутствующих данных связана с данными биомаркеров: 1553 отсутствующих анализа СРБ, 371 отсутствующий показатель АД и 96 отсутствующих антропометрических показателей. Кроме того, мы исключили отсутствующие ковариаты, в том числе отсутствующие показатели курения (89) и показатели социальной интеграции волны IV (190). Те, кто был исключен из выборки, скорее всего, были старше ( P = 0,023) и имели более высокие баллы Центра эпидемиологических исследований депрессии (CESD) ( P = 0).000).

Во всех анализах используются весовые коэффициенты опроса для учета неравных шансов отбора, а дисперсии ошибок корректируются для плана групповой выборки.

МИДУС.

MIDUS — это лонгитюдное национальное лонгитюдное исследование поведенческих, психологических и социальных факторов, которые способствуют возрастным различиям в общем состоянии здоровья и самочувствии. В общей сложности 7 108 участников в возрасте от 25 до 74 лет были набраны для первоначального исследования в 1995–96 годах (волна I) путем случайного набора цифр.Телефонные интервью и анкеты, заполняемые самостоятельно, были заполнены участниками MIDUS. Данные волны II были собраны на 9–10 лет позже (2004–2006 гг.), при этом коэффициент удержания с поправкой на смертность составил 75% (39). Независимые переменные для этого исследования были взяты из самостоятельно заполняемых вопросников из обеих волн 1 и 2 и были усреднены по волнам. Все ковариаты были взяты из волны 2. Биологические данные взяты из исследования биомаркеров MIDUS II (2004–2009 гг.), в ходе которого оценивались ключевые биологические параметры, свидетельствующие о физическом здоровье.Приемлемые участники проживали в континентальной части Соединенных Штатов и заполнили основное телефонное интервью MIDUS II и анкету для самостоятельного заполнения. Образцы цельной крови собирали натощак и аликвоты сыворотки анализировали на вчСРБ. АД, ОТ и ИМТ измерялись сотрудниками MIDUS во время медицинского осмотра. Более подробную информацию о коллекции биопрепаратов MIDUS и протоколе можно найти в исх. 40.

Из 1255 участников исследования биомаркеров 1054 участвовали в обеих волнах опроса.Наша аналитическая выборка была ограничена участниками в возрасте от 25 до 64 лет на волне 1, в исходной выборке осталось 965 человек. Для анализа социальной интеграции мы ограничили нашу выборку 863 участниками, которые находились в интересующем возрастном диапазоне и имели полные данные для всех независимых переменных, ковариат и показателей биомаркеров. Самым большим источником отсутствующих данных была социальная интеграция (отсутствуют 82), за которыми следовали показатели дохода (отсутствовали 22) и измерения биомаркеров (отсутствовали 15; в основном СРБ). По сравнению с аналитической выборкой для социальной интеграции участники, исключенные из-за возраста или отсутствия данных, со значительно большей вероятностью были старше ( P < 0.001; из-за ограничения по возрасту), чаще диагностировали диабет ( P < 0,001), чаще сообщали о более выраженных симптомах депрессии ( P = 0,014) и несколько реже курили сигареты в настоящее время ( P = 0,051). Исключенная выборка существенно не различалась по полу, образованию, физической активности, воспринимаемому стрессу и показателям ИМТ. Аналитическая выборка качества социальных отношений была дополнительно ограничена 599 женатыми людьми, которые сообщили обо всех показателях социальных отношений; таким образом, единственными дополнительными критериями исключения для аналитической выборки социальных отношений были семейное положение (301 незамужняя) и отсутствующие элементы социальных отношений (370 отсутствующих, в основном из-за отсутствия поддержки супруга и напряженности).По сравнению с аналитической выборкой социальных отношений исключенные участники чаще были старше ( P < 0,001) и женщинами ( P = 0,001), были менее физически активны ( P = 0,005) и сообщали о большей депрессии. симптомы ( P < 0,001).

Веса опроса недоступны для исследования биомаркеров MIDUS II. Чтобы учесть выборку членов семьи, мы сгруппировали выборку по членству в семье и сообщили о надежных SE.

час.

HRS представляет собой национально репрезентативное лонгитюдное обследование населения США в возрасте 50 лет и старше, проводимое каждые 2 года с 1992 по 2008 год с использованием многоэтапной выборки домохозяйств с избыточной выборкой чернокожих или латиноамериканцев и общей частотой ответов около 87% ( 41). Мы использовали информацию от неинституционализированных респондентов, включенных в случайную половину выборки 2006 г., которые дали согласие на сбор биомаркеров и выполнили анализ крови. АД, рост, вес и ОТ респондентов измерялись обученными интервьюерами, а данные СРБ собирались по каплям крови.Процедура согласия на физический анализ и анализ крови, лабораторные показатели, оборудование и протоколы описаны в исх. 42.

Из 4435 участников выборки биомаркеров в 2006 г., у которых были полные биомаркеры и физические показатели, включенные в это исследование, 112 не имели данных о ковариатах и ​​были исключены. Окончательная выборка для анализа социальной интеграции состоит из 4323 респондентов, которые прошли оценку социальной интеграции, начиная с 1998 г., первую волну HRS с адекватными мерами социальной интеграции, а также четыре последующие волны до 2006 г.Переменные социальной поддержки/напряжения были собраны только у подмножества респондентов в ходе обследования оставшихся без присмотра в 2004 и 2006 гг. Окончательная выборка для анализа качества социальных отношений включала 812 человек, которые завершили измерения социальной поддержки/напряжения как в 2004, так и в 2006 г. и биомаркеров в 2006 г.

Веса выборки биомаркеров 2006 г. были применены в анализе и добавлены к основным весам выборки обследования 2006 г. Веса основной выборки 2006 года были произведены из весов исходной выборки, которые были скорректированы с учетом возраста, пола, расы/этнической принадлежности и географии, а также постстратификационной поправки, основанной на опросе американского сообщества в 2006 году, для учета отсутствия ответов по конкретной волне.

НШАП.

NSHAP — национальное репрезентативное лонгитюдное исследование пожилых людей за 2005–2006 годы (волна 1) и последующие наблюдения в 2010–2011 годах (волна 2). Волна I NSHAP использовала вероятностную выборку населения в возрасте 57–85 лет, проживающих в сообществе, на момент проведения интервью, а также избыточную выборку из афроамериканских и латиноамериканских районов. Первоначальная выборка волны 1 включала 3005 респондентов, и 2261 из этих респондентов волны 1 были повторно опрошены во время волны 2. Общий коэффициент ответов для волны 1 составил 75.5%, а доля ответивших респондентов, которые были повторно опрошены на волне 2, составила 87,8%. Более подробную информацию о дизайне опроса можно найти в исх. 43. Сбор данных NSHAP состоял из личного вопросника, сбора биометрических показателей и бумажного оставленного вопросника. Личный опросник и биометрические показатели проводились полевым интервьюером Национального центра изучения общественного мнения (NORC) в доме респондента. Независимые переменные и ковариаты для исследования берутся из личных и оставшихся вопросников из волны I.Данные биомаркеров взяты из волн 1 и 2 исследования. Чтобы оценить уровни hsCRP, NSHAP собирал сухие капли крови на обеих волнах 1 и 2; однако для этого исследования использовались только данные CRP волны 1, потому что данные CRP волны 2 еще не были опубликованы во время анализа. Подробную информацию о сборе высохших пятен крови с помощью NSHAP можно найти в исх. 43. АД измеряли на обеих волнах 1 и 2. Респонденты выполняли два или три измерения АД сидя на левой руке. Мы использовали среднее значение показателей АД каждого респондента.Наконец, на волнах 1 и 2 респонденты были взвешены, а их рост и ОТ также были измерены полевыми интервьюерами.

В каждом наборе анализов использовался разный размер выборки, в которую входили респонденты с полными данными по переменным, использованным в анализе: анализы CRP ( n = 1153 для интеграции; n = 860 для поддержки; и n = 860 штамм), продольный анализ гипертонии ( n = 1,433 для интеграции; n = 1,516 для поддержки; и n = 1,474 для деформации), продольный анализ WC ( n = 1,423 для интеграции; n n 1560 для поддержки и n = 1516 для деформации), продольные анализы ИМТ ( n = 1388 для интеграции; n = 1571 для поддержки и n = 1527 для деформации).Всего у 788 респондентов отсутствовали данные о СРБ, у 222 респондентов отсутствовали данные об ИМТ, у 106 респондентов отсутствовали данные об ОТ и у 44 респондентов отсутствовали данные об АД. В дополнение к отсутствующим данным о биомаркерах наибольшие источники отсутствующих данных были о курении (отсутствует 318), социальных отношениях (отсутствует 471) и психосоциальных (отсутствует 160) показателях. В целом по сравнению с аналитическими выборками исключенные из анализа из-за отсутствия данных были старше ( P < 0.001) и, скорее всего, мужчина ( P = 0,072). Кроме того, те, кто был исключен из анализа, сообщили о меньшем образовании ( P <0,001), меньшей физической активности ( P <0,001), большей депрессии ( P <0,001) и воспринимаемом стрессе ( P <0,001). и более высокие показатели диабета ( P = 0,016). В той мере, в какой аналитическая выборка имела более высокий СЭС и была более здоровой, результаты нашего анализа могут быть консервативными, учитывая положительную связь между высоким СЭС и социальными отношениями.

Анализы используют весовые коэффициенты опроса для корректировки плана опроса и учета вероятности отбора с постстратификационными корректировками на неполучение ответов в зависимости от возраста и проживания в городе.

Благодарности

Мы благодарны нашим коллегам Дженни Танг, Джиму Хаусу, Джейсону Либу, Марте МакКлинток, Линде Уэйт, Филипу Моргану и Майклу Шанахану за полезные предложения и комментарии. Это исследование поддерживается грантами NIH P01 HD31921 (до KMH) и K01 AG036745 (до Y.CY), а обучение и исследовательская поддержка были предоставлены грантами Центра народонаселения Каролины T32 HD007168 и R24 HD050924 соответственно. В этом исследовании используются данные из программного проекта «Добавить здоровье», которым руководит К.М.Х. и разработан Дж. Ричардом Удри, Питером С. Бирманом и К.М.Х. в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл и финансируется грантом Национального института детского здоровья и развития человека P01 HD31921 при совместном финансировании 23 других федеральных агентств и фондов.

Сноски

• Вклад авторов: Ю.С.Ю. и К.М.Х. проектное исследование; Y.C.Y., C.B., K.G., T.L., K.S. и K.M.H. проведенное исследование; Y.C.Y., C.B., K.G., T.L., K.S. и K.M.H. проанализированные данные; и Y.C.Y., C.B., K.G., T.L., K.S. и K.M.H. написал бумагу.

• Рецензенты: D.S.M., Принстонский университет; и TWM, Северо-Западный университет.

• Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

• Эта статья содержит вспомогательную информацию в Интернете по адресу www.pnas.org/lookup/suppl/doi:10.1073/pnas.1511085112/-/DCSдоп.

Бесплатно доступны в Интернете через опцию открытого доступа PNAS.

Влияние отношений | Корнеллское исследование

«Наши отношения — это источник радости и комфорта, но они также приносят много боли», — говорит Вивиан Зайас, психолог. «Намеренно это или нет, но отношения могут разочаровать нас. Мы можем расстроиться и обидеться. Меня интересует, как эти переживания сохраняются в памяти и как мы справляемся с этой эмоциональной сложностью.

Основное внимание Зайас уделяет взаимодействию, аспекту нашей психики, который вытекает из человеческого взаимодействия и зависит от него. В серии исследований она использовала косвенные методы, такие как компьютерные измерения времени реакции, чтобы попытаться выявить ассоциации, которые определяют эти взаимодействия.

Анализ позитивных ассоциаций

В одном исследовании Зайас вместе с Юичи Шода из Вашингтонского университета изучили влияние близких отношений на наше восприятие.Исследователи попросили отдельных участников исследования назвать кого-то, с кем у них были особенно близкие, позитивные отношения. Затем это имя использовалось в качестве начального слова для задачи классификации. На экране компьютера на короткое время вспыхнуло имя, за которым быстро последовал ряд слов, таких как солнечный свет или мусор, которые участник должен был классифицировать как положительные или отрицательные.

Более ранние исследования, проведенные исследователями с использованием слов-затравок, отличных от имен людей, показали, что положительные слова, такие как, например, шоколад, вызывают положительные ассоциации и оценки, связанные с предметом, в умах участников исследования.В результате участники исследования будут классифицировать положительные целевые слова быстрее, а отрицательные медленнее, по сравнению с исходным уровнем, когда исходное слово представляет собой просто нейтральную буквенную строку без смысла.

Однако неожиданным результатом стало то, что Зайас и ее коллега обнаружили, что когда первым словом было имя человека, положительно значимого для участника, например, их партнеры, участник не только быстрее классифицировал положительные слова, но и быстрее классифицировал отрицательные.«Имя партнера вызывало больше позитива, чем негатива, — говорит Зайас, — но негатив все равно присутствовал. А когда мы давали людям имя значимого человека, к которому, по их словам, они относились отрицательно, это облегчало категоризацию как отрицательных, так и положительных слов».

Эти результаты отражают сложность человеческих отношений, объясняет Зайас. «У всех нас был положительный и отрицательный опыт общения с нашими партнерами, — говорит она. «Иногда вы теряете синхронизацию, и это будет закодировано как негативный опыт.То же самое можно сказать и о ком-то, к кому вы испытываете негативные чувства, например, к бывшему партнеру. Отношения, возможно, закончились плохо, но в первую очередь была причина, по которой вы вступили в них, положительный аспект, который является частью опыта».

Степень положительных или отрицательных ассоциаций в отношениях может свидетельствовать о будущем поведении, говорит Зайас. «Можем ли мы в конечном итоге предсказать, кто останется в отношениях, а кто расстанется, глядя на относительную силу положительных и отрицательных сторон?» она спрашивает.«Для большинства людей, которые находятся в удовлетворительных отношениях, мы ожидаем, что позитив перевесит негатив, но негатив все равно будет. Вероятно, это адаптивная способность обнаруживать негативные аспекты ваших отношений. Если вы обнаружите их, вы можете обратиться к ним. Может быть оптимальный баланс, но если негативность увеличивается, возможно, это может предсказать, собираетесь ли вы разорвать эти отношения».

Первые впечатления

Зайас также сосредоточила большую часть своего исследования на первых впечатлениях.Вместе с аспирантами Гулом Гунайдином, доктором психологических наук, и Эмре Сельчуком, доктором наук, специалистом по развитию человека, она исследовала, как наша личная история влияет на то, как мы относимся к другим, в частности, влияет ли на нас симпатия к незнакомцам, в зависимости от того, напоминать кого-то, кого мы знаем и любим. В одном исследовании исследователи попросили пары прийти в лабораторию, чтобы сделать их индивидуальные портреты. Вернувшись позже, участников попросили оценить людей, чьи портреты появлялись на экране компьютера на полсекунды, оценивая их по таким качествам, как благонадежность, привлекательность и агрессивность.Участники не знали, что некоторые из изображений были составлены из портрета их партнера, объединенного с портретом другого человека, создавая новый портрет кого-то, похожего на их партнера.

«Мы обнаружили, что женщины считают неизвестных других людей, похожих на их партнеров, более привлекательными, более компетентными, более умными, более надежными и менее агрессивными».

«Мы обнаружили, что женщины считали неизвестных людей, похожих на их партнеров, более привлекательными, более компетентными, более умными, более надежными и менее агрессивными», — говорит Зайас.Мужчины, как правило, не выказывали таких предпочтений, хотя считали женщин, похожих на их партнерш, более привлекательными. Эти результаты указывали на перенос, вызванный мимикой, когда сходство незнакомца с известным человеком вызывает те же чувства, что и знакомый человек, объясняет Зайас.

«Люди не обязательно осознают, что это происходит, — говорит она. «Когда мы спросили участников, выглядят ли эти люди на трансформированных портретах знакомыми, многие из них ответили «нет», однако мы по-прежнему демонстрировали этот эффект переноса, даже когда они не осознавали сходства.

Как первое впечатление влияет на то, кто нам нравится или не нравится

После этого исследования Зайас и ее лаборатория продолжили исследовать влияние первого впечатления на симпатию и антипатию. Один примечательный вывод заключался в том, что суждение о симпатии незнакомца, основанное на фотографии этого человека, было убедительным индикатором того, понравится ли респонденту этот незнакомец на самом деле через один-шесть месяцев — при встрече в течение 20 минут в реальной жизни. Другой заключался в том, что суждения о чертах характера незнакомца, таких как добросовестность или доброжелательность, основанные на том же показе его или ее фотографии, также оставались верными даже после общения лицом к лицу.

«Когда вам кто-то нравится, вы думаете, что он действительно симпатичен», — объясняет Зайас. «Это вызывает эффект ореола. Вы делаете выводы о типах их друзей, их компетентности, качестве их отношений и так далее. Если нам кто-то не нравится, мы не делаем этих положительных атрибуций. Когда мы смотрели видеозаписи личных взаимодействий, мы могли видеть, что когда люди думают, что им кто-то нравится, они больше улыбаются, они более вовлечены и расслаблены и больше кивают.Другой человек улавливает это, и он также становится более теплым и вовлеченным. Очень легко не учитывать собственное поведение в создании определенной динамики, не понимать, что мы привносим в ситуацию. Часть того, кто мы есть, и то, что мы переживаем, зависит от окружающих нас людей, а мы влияем на них тем выбором, который делаем, и тем, как подходим к ситуациям. Если вас интересует социальное поведение, вы должны понимать связи между людьми и их социальный контекст. Разделить их практически невозможно.

5 шаблонов отношений: какой из них вы?

Вам кажется, что у вас одни и те же отношения снова и снова?

У вас могут быть модели отношений, когда, даже если вы с разными людьми, поведение и цели отношений часто одинаковы.

На самом деле, это может случиться как с романтическими партнерами, так и с друзьями, родителями и коллегами по бизнесу.

Я хочу помочь вам определить модель ваших отношений с людьми в вашей жизни.

Что такое модель отношений? Иногда их называют шаблонами отношений, потому что они почти как формулы, которые мы используем снова и снова, даже не осознавая этого.

Модель отношений: Повторение одного и того же поведения снова и снова с новыми людьми в нашей жизни.

Эти паттерны могут быть как плохими, так и хорошими для нас, и они могут проявляться в романтических отношениях, дружбе и рабочих отношениях. Наши модели взаимоотношений диктуют три основные вещи:

• Кого мы выбираем — с кем мы вступаем в отношения.
• Как мы взаимодействуем с ними — поведение, которое мы используем с ними во время отношений.
• Как мы позволяем им обращаться с нами — что мы позволяем им говорить и делать с нами во время отношений.

Возможно, вы уже думаете о некоторых закономерностях в своей жизни, прочитав об этих трех результатах. Когда я впервые начал исследовать идею паттернов отношений в нашей лаборатории, я понял, что между людьми есть сходство. Чтобы вам было легче определить свои, я разбил их на пять архетипов.

Эти пять архетипов должны помочь вам начать идентифицировать свои шаблоны — конечно, у вас могут быть свои собственные нюансы шаблонов . Здорово! Это именно то, что я хочу, чтобы произошло для вас. Я надеюсь, что этот список послужит вам отправной точкой для определения ваших конкретных паттернов. Вот общие, которые я вижу:

Опекун

Мы играем в модель взаимоотношений опекунов, когда всегда пытаемся исправить, позаботиться или улучшить человека, с которым мы.Это может произойти независимо от того, хочет этого другой человек или нет. Возможно, у вас есть кто-то, кто хочет, чтобы о нем позаботились и починили. Или, может быть, вы продолжаете сотрудничать или дружить с людьми, которые не хотят меняться, но ВЫ хотите их исправить.

Пример дружбы : Вы действительно хотите помочь своему другу – вы хотите вдохновить его найти подходящую работу, найти подходящего партнера или обновить его гардероб. И ты продолжаешь выбирать друзей, о которых тебе нужно заботиться. Вы можете считать себя спасителем от их проблем.Со временем это может стать утомительным и односторонним.

Романтический пример : Вы выбираете партнеров, которых хотите изменить. Вы думаете: «Если бы я мог заставить их ___, им было бы намного лучше». Со временем это может вызвать обиду, особенно если другой человек не хочет меняться. Или, что еще хуже, они меняются для вас, а вы все еще хотите большего.

Профессиональный пример : У вас снова и снова есть один и тот же начальник или коллега, и они полагаются на вас в плане эмоциональной поддержки.Они постоянно хотят подвести итоги в вашем офисе, они становятся слишком личными на работе или, что еще хуже, просят вас сделать больше, чем вам положено, потому что вы им нужны «только один раз, клянусь».

↑ Содержание ↑

Альфа

Альфа — это модель отношений, противоположная опекуну. Это когда вы хотите быть тем, кто отвечает. Вы диктуете правила и привычки в отношениях, и вам нравятся только те отношения, в которых вы можете быть водителем или главным лицом, принимающим решения.

Пример дружбы : Всегда ли вы сами выбираете, где поесть, чем заняться и когда провести время? Это может быть хорошо, если вам нравится быть ответственным, а другой человек хочет, чтобы вы взяли на себя инициативу в принятии социальных решений, но это также может быть плохо, если вы не прислушиваетесь к потребностям другого человека. Если вы являетесь альфой в дружбе, убедитесь, что вы даете своему другу возможность иногда водить машину. Если вы находитесь в альфа-отношениях, убедитесь, что вы честны и говорите о своих индивидуальных потребностях.

Романтический пример : В романтических отношениях альфа обычно инициирует разговоры и большие шаги в отношениях, например, сначала говорит: «Я люблю тебя» или хочет жить вместе. Иногда альфа хочет контролировать действия и чувства своего партнера. Если не держать под контролем, альфа может быть слишком властным и контролирующим. Если вы альфа, помните, что вы не можете контролировать чужие чувства. И вы бы не хотели! Держите под контролем свое желание контролировать, давая партнеру свободу самовыражения и быть самим собой.

Профессиональный пример : У вас есть властный клиент? Или контролирующий коллега? Или босс-микроменеджмент? Если вы заметите, что постоянно сотрудничаете с альфа-боссом или работаете под его началом, вам может быть трудно сформулировать свои потребности. Иногда альфа-коллега великолепен, потому что он очень четко говорит о том, чего хочет. В других случаях вам нужно бороться, чтобы быть услышанным. Если вы альфа, обязательно дайте своим коллегам время и пространство, чтобы они могли поделиться своим мнением, и дайте им свободу работать самостоятельно — будьте осторожны с микроменеджментом.Если у вас есть альфа-коллега или начальник, узнайте, как лучше всего обозначить свои границы и потребности и разъяснить им это.

↑ Содержание ↑

Родитель

Вы когда-нибудь чувствовали, что воспитываете своего партнера? Или что вы мама группы друзей? Вы можете случайно вступить в отношения родитель-ребенок. Иногда это может случиться со старшими детьми, которые привыкли брать на себя большую роль в детстве, или людьми с сильным материнским или отцовским инстинктом.Помните, это не обязательно должно быть плохо, но это может быть шаблон, который важно распознать в себе.

Пример дружбы : Вы всегда координируете и заботитесь обо всех. Эта роль может быть прекрасной для группы, если ваша материнская забота ценится, но она может стать плохой, если вы наказываете или наказываете друзей за «плохое поведение». являются родителем.

Романтический пример : Вы придираетесь к своему партнеру по поводу оплаты счетов? Убираться? Не загружаете посудомоечную машину правильно? Возможно, вы берете на себя родительскую роль с ними. Если это работает для вашей семьи, отлично. Но будьте осторожны, потому что воспитание партнера может быть противоположностью романтичности или сексуальности.

Профессиональный пример : В профессиональной среде люди иногда могут слишком далеко зайти в отношениях с образцом для подражания. Может быть, вы даете коллеге совет, поддерживаете его карьеру и даете ему конструктивную критику — замечательно! Это здоровая модель родительских отношений.Но будьте осторожны, не считайте их успехи своими успехами, а их неудачи своими неудачами. Это когда родительская роль заменяет профессиональные отношения.

↑ Содержание ↑

Созависимый

Эта модель отношений возникает, когда вы и ваш партнер сразу же становитесь единым целым, отказываясь от большей части своей индивидуальности. Это может быть хорошо, если вы являетесь здоровой системой поддержки друг друга, но может быть плохо, если вы начнете делать все вместе, перестанете иметь своих друзей или занятия или полностью полагаетесь на другого человека в плане социальной, эмоциональной и психологической поддержки.

Пример дружбы : В созависимой дружбе близость может как поддерживать, так и тормозить. В поддерживающей лучшей дружбе вы чрезвычайно близки. В низкорослых вы сдерживаете друг друга, чтобы поддерживать полностью взаимосвязанные отношения. Например, в негативной созависимой дружбе может быть зависть к новым друзьям или успеху, если другой человек чувствует, что останется позади.

Романтический пример : Вы когда-нибудь были с партнером и чувствовали, что должны отказаться от всей своей личности во имя любви и удовольствия? Это созависимость, которая вызывает изоляцию.В негативных созависимых отношениях оба партнера могут перестать видеться с другими друзьями или членами семьи, отказаться от личных увлечений или даже иметь проблемы с выражением различных интересов или чувств.

Профессиональный пример : В профессиональной обстановке коллега или начальник могут полностью полагаться на вас в поддержании своего равновесия или успеха. Их список дел может быть настолько переплетен с вашим, что они чувствуют, что не могут работать без вашей обратной связи или вашего участия. Это может быть хорошо, если у вас действительно продуктивная команда или взаимосвязанные рабочие задачи, но признаки негативных созависимых отношений — это когда кто-то чувствует потребность в постоянных проверках или чувствует себя брошенным или неспособным работать без своего партнера.

↑ Содержание ↑

Двухтактный

У вас очень нестабильные отношения? Постоянные взлеты и падения? Расставание и макияж? Тогда вы можете оказаться в модели двухтактных отношений. Вот как это часто происходит: один человек чувствует, что отношения идеальны, но другому нужно немного пространства. Искатель пространства отслаивается, из-за чего нестер цепляется еще крепче, что затем заставляет искателя космоса бежать к холмам. Я называю это двухтактным. Вы всегда можете быть тягачом — тем, кому нужно пространство, и он отстраняется.Или вы всегда можете быть толкателем — тем, кто всегда настаивает на большем количестве времени, большей близости и более быстрой связи. Или вы можете переключаться туда и обратно. Если это звучит знакомо, то у вас есть двухтактный паттерн. Ваши расставания могут быть тяжелыми, но действительно ли вы когда-нибудь расставались по-настоящему?

Дружба Пример: У вас есть прилипчивый или нуждающийся друг? Или вы тот, кто расстраивается, если на ваш текст не отвечают в течение первой минуты? С друзьями время отталкивания может быть периодом напряженности — частые встречи друг с другом, за которыми следует время, когда каждый человек получает пространство или перерыв.На эти дружеские отношения может быть трудно положиться, потому что они бывают взлетами и падениями.

Романтический пример : Модель двухтактных отношений чаще всего встречается в романтических отношениях. Кто-то хочет стать очень серьезным очень быстро, а другой хочет делать это медленно. Это может вызвать болезненные чувства отторжения и неуверенности, но когда вы находитесь на одной странице, это может показаться волшебным.

Профессионал Пример : В профессиональной среде вы с меньшей вероятностью увидите отрицательный толчок-вытягивание, потому что характер работы таков, что в нем часто бывают приливы и отливы.В некоторые недели вы интенсивно работаете с коллегой, в другие недели вы целыми днями работаете над своими собственными делами. Ключ здесь в том, чтобы урегулировать этот вид потока. Если вы тот, кто любит подталкивать или постоянно работать в тесном контакте, вы должны быть готовы к простоям или периодам, когда людям нужно работать независимо. Если вы тянете — вам нравится все время работать одному, вам нужно находить время и пространство для работы с другими, даже если это не ваше любимое занятие.

Бонус: Безопасный / Тревожный / Избегающий / Боящийся

Если ни один из пяти вышеперечисленных паттернов не похож на вас, у меня есть для вас бонус! Четыре модели отношений продиктованы так называемой теорией привязанности.Я объясняю эти четыре типа в видео выше… посмотрите, подходят ли они вам лучше.

Итог: Помните, что ни один из этих паттернов не является хорошим или плохим, но важно знать сильные и слабые стороны каждого из них и быть честным с людьми в вашей жизни в отношении ваших паттернов. Задайте себе эти вопросы:

• Одинаковая ли у меня модель отношений во всех сферах моей жизни?
• Меняется ли моя модель отношений на работе, в социальной или романтической обстановке?
• Какие триггеры приводят к тому, что мой паттерн становится отрицательным или нездоровым?
• Как моя модель отношений меняет то, как я вступаю в конфликт?
• Должен ли я бороться с шаблоном или использовать его?

Таким образом, вы можете заставить свою модель отношений работать на вас.

К вашим успехам,

Ванесса

PS- Хотите лучше узнать своего партнера? Задайте эти 36 вопросов, разработанных, чтобы вывести ваши отношения на новый уровень.

10 человек рассказывают, что для них значат здоровые отношения

Автор: Член Писательского корпуса   Шанека Силс

“ Правильные отношения укрепляют вашу стойкость и бесстрашие, придавая силы успеха во всех аспектах вашей жизни.Что бы ни случилось, ты знаешь, что ты не один. Вы знаете, что кто-то прикрывает вашу спину… То, что вас ценят и обожают, делает вас сильнее. » – Джудит Орлофф («Экстаз капитуляции»)

Простые добрые дела способны изменить чей-то день. Они могут осветить ваш дух и вселить надежду. А когда дело доходит до партнерства, нет ничего лучше, чем когда твой С.О. относится к вам хорошо. Здесь, в One Love, мы считаем, что понимание здоровых отношений так же важно, как и понимание нездоровых…на киноэкране, в литературе и I.R.L.

Как раз к праздникам член Writers Corp , Shaneka Seals встретились с 10 реальными парами, чтобы узнать, что для них значат здоровые отношения. Итак, хватайте коробку салфеток или свою конфетку и ныряйте, потому что миру нужно больше любви и доброты.

 

Здоровые отношения — это…

 

1. Открытость к совершенствованию

«Каждый человек должен прежде всего полюбить [себя].У каждого человека должен быть баланс между духовным, физическим и ментальным… [Они должны быть открыты] к совершенствованию. Должна быть хорошая коммуникация… давать и брать. Притяжение должно быть…»

-Мари

2. Уважение друг к другу

«Здоровые отношения для меня — это объединение двух людей, которые знают, кто они, за что они выступают и во что верят, с целью улучшения жизни друг друга по бескорыстным причинам посредством хорошего общения.

— Шонтай

3. Мотивация друг друга

«Ну, в данный момент у меня нет отношений, но я бы сказал [мне нужен партнер], которому я мог бы доверять. Кто-то, кто мог бы помочь мотивировать меня на достижение целей, которые я преследую. [Я с нетерпением жду] того, кто искренне любит проводить со мной время и время от времени хочет знать, как у меня дела».

          -Джонатан

4. Принятие меня таким, какой я есть

«Мой муж заставляет меня чувствовать поддержку и любовь, когда я внезапно заболеваю симптомами рассеянного склероза.Мой муж в одиночку заботится о семье, пока я не выздоровею. Иногда я не придаю ему достаточного внимания, потому что он знал, что у меня болезнь, еще до того, как мы поженились. Я пришел к выводу, что не даю ему понять, как я ему благодарен. Я обычно сосредотачиваюсь на тех случаях, когда он не держит меня за руку или не идет впереди меня. Но когда я думаю об этом, меня поражает его способность любить меня как свою жену, зная, что вес всей семьи лежит на его плечах во время болезни.Он мог бы выбрать женщину, которая была бы достаточно здорова, чтобы без проблем ходить по торговому центру или сидеть на солнце. Или он мог быть с женщиной, которая каждое утро пробегала пару миль, чтобы поддерживать себя в форме; или с женщиной, которая может ездить на машине, не заболевая… но он выбрал меня, чтобы любить».

                                                                                                  — Меган

5. Делать комплименты

“ Он делает комплименты моей внешности даже в худшие дни.Он дает мне понять, что ценит меня. Он побуждает меня следовать за своей мечтой. Он всегда помогает мне делать что угодно, независимо от того, что это за проект. Он все еще верит в свидания и всегда хочет пригласить меня на свидание. Я смог поделиться своими самыми глубокими и темными секретами. Он знает о моей неуверенности и всегда подбадривает меня».

                                                                                                          

6. Поощряйте меня мечтать о большем

«Она заставляет меня чувствовать себя любимым, когда делает комплименты обо мне даже в мелочах.Она всегда напоминает мне, как сильно она меня ценит. Она позволяет мне проводить время в одиночестве и никогда не спрашивает, почему, когда мне нужно время в одиночестве. Она побуждает меня мечтать о большем и добиваться большего. Она очень вдумчивая. Она сделает что-нибудь такое же маленькое, как купит мне мои любимые конфеты или газировку просто так».

                                                                                                 -Маркиз

7. Слушай меня

«Он слушает меня. Он рядом, когда я нуждаюсь.Он позволяет мне быть собой и ставит семью на первое место».

                                                                                                  -Bridgett

8. Совместная работа над «решением» проблемы

«[Он] спрашивает, как прошел мой день, предлагает свою беспристрастную и честную точку зрения/предложения, а затем уточняет. И я ценю последующие действия больше всего, потому что я не запросил их. [Он] случайным образом выражает свои чувства ко мне. Недавно он сказал мне, что гордится тем, что я его жена.Когда у него появляются новости (хорошие или плохие), он сразу звонит мне, чтобы поделиться. [Он] думает, что знает ВСЕ, но на самом деле спрашивает моего мнения и помощи (LOL!) [Он] усердно работает, чтобы заботиться о моем сердце. Он НЕНАВИДИТ быть неправым и извиняться, но будет работать, чтобы «решить» проблему, когда я скажу ему, что он все испортил. [Он] трудолюбивый и отличный добытчик, обычно ставящий мои нужды/хотения выше своих. [Он] говорит, что к браку нужно относиться так, как если бы он был для ДРУГОГО человека, и если каждый из супругов ведет себя таким образом, все потребности легче удовлетворяются… Поди-ка сюда!»

– Стейси

9.Не держать против себя свои слабости

«Она старается помочь мне в мелочах. Она знает, что я много работаю, поэтому, когда я прихожу домой, она дает мне отдохнуть. Она говорит: «Ты иди и ложись, я позабочусь о детях». Она не держит мои слабости надо мной».

                                                                                                                     — Майкл

10. Мы команда

«Он словесно указывает, что мы команда, и ценит мое мнение.Он звонит или пишет мне время от времени, когда мы далеко. [Он] проявляет привязанность и говорит спасибо. Мы вместе принимаем решения, касающиеся семьи, и мы часто устраиваем семейные прогулки и мероприятия. [Он] часто флиртует со мной и до сих пор не может оторвать от меня рук, даже если это просто мимолетное прикосновение. Он делает все, чтобы сделать меня счастливой».

-lacrecia

.

Руководство по развитию здоровых цифровых отношений

Интернет — отличный инструмент для получения информации, бизнеса и развлечений.Прежде всего, это средство коммуникации. В этом смысле это место для отношений; Интернет соединяет людей с другими людьми. За последнее десятилетие инструменты и веб-сайты социальных сетей — Instagram, Facebook, Skype, Twitter, LinkedIn и т. д. — стали невероятно популярными. Вы можете использовать социальные сети, чтобы общаться с людьми, которые разделяют общий интерес к вязанию крючком, найти соседа по комнате или даже начать любовные отношения. Общение с другими людьми в Интернете — будь то незнакомцы, знакомые или друзья и семья — стало для многих частью повседневной жизни.

Когда мы используем социальные сети, мы открываем себя для истинного социального опыта. Мы создаем сеть отношений, мало чем отличающуюся от нашего физического социального опыта. В наших повседневных сообществах — в школе, на работе или в нашем районе — важно осознавать преимущества и риски, которые таит в себе каждая социальная ситуация, и сохранять личные границы при развитии отношений. То же самое верно и для общения в Интернете. Отношения, которые мы формируем онлайн, могут быть полезными, обогащающими и значимыми.Действительно, люди все чаще завязывают тесные дружеские и любовные отношения через Интернет. Но они также могут оказаться вредными, лживыми и даже опасными. Как вы, ваш ребенок или близкий человек можете избежать ловушек? Как вы можете быть уверены в развитии здоровых цифровых отношений?

Три ключа к развитию здоровых цифровых отношений:

• Знайте, какие сайты и инструменты вы используете
• Поймите разницу между онлайн-общением и личным общением
• Установите личные границы и вовлеките членов семьи или друзей

В дополнение к «трем ключам» невозможно переоценить значение превращения СМИ в семейное дело.Вот несколько быстрых советов по включению социальных сетей в семейную жизнь.
ОСНОВЫ: семейные дела

Родители: подайте пример
Запугивание или безразличие к социальным сетям может быть контрпродуктивным в обучении ваших детей тому, как развивать здоровые отношения в Интернете. Если ваше отношение к общению в сети постоянно вызывает страх или неодобрение, ваши дети могут подумать, что вы просто «не понимаете» — что вы не понимаете, что такое социальные сети, — и они с меньшей вероятностью прислушаются к вашему совету или предупреждению.С другой стороны, если вы просто выражаете свое восхищение и энтузиазм в отношении социальных сетей без проницательности или руководства, вы можете косвенно поощрять своего ребенка без ограничений предаваться онлайн-общению. Лучше всего найти баланс. Потратьте время на понимание преимуществ и рисков развития онлайн-отношений и займитесь онлайн-общением (найдите книжный онлайн-клуб или пообщайтесь с давно потерянными друзьями на Facebook). Будучи вовлеченным и осторожным, ваши дети будут видеть в вас пример.

Дети: Поговори об этом со своими родителями!
То, что ваши родители могут быть не так заинтересованы или активны в социальных сетях, как вы, не означает, что им все равно, чем вы занимаетесь. Найдите время, чтобы поговорить с родителями о том, какие сайты вам нравится посещать, с кем вам нравится разговаривать и почему. Если они не знакомы с социальными сетями в Интернете, научите их!

Местоположение, местоположение, местоположение
Расположение семейного компьютера может играть большую роль в том, как вы и ваша семья воспринимаете онлайн-взаимодействие.LAMP рекомендует держать компьютер в открытом месте общего пользования. Это не только поможет вам следить за онлайн-взаимодействием вашего ребенка, но также будет способствовать пониманию онлайн-общения как значимой деятельности, которую следует интегрировать в семейную жизнь.

Есть много причин, по которым человек может завязать отношения в сети. Для многих это просто побочный продукт использования популярных социальных сетей, таких как Twitter или Facebook. Некоторые люди находят новых друзей, используя Интернет в качестве отдушины для хобби.У других может быть четкая цель или цель, например, найти соседа по комнате, делового партнера или любовные отношения.

В Интернете есть различные инструменты и веб-сайты, которые облегчают эти различные виды цифрового взаимодействия. Вот краткий список некоторых из наиболее распространенных сайтов и инструментов социальных сетей, которыми вы или члены вашей семьи можете пользоваться.

Повседневная жизнь и дружба

ПРИМЕРЫ САЙТОВ: Facebook, Twitter, Instagram

Сайты социальных сетей превратились в онлайн-площадки для повседневного общения.Например, размещение быстрой заметки на чьей-либо стене в Facebook очень похоже на публикацию заметки на его или ее шкафчике в школе или на столе на работе. Они предоставляют место для продолжения взаимодействия, когда люди не находятся в одном и том же месте. Хотя эти типы сайтов, как правило, открыты для всех, некоторые сайты предназначены для определенных групп в зависимости от культуры, возраста, местоположения или даже аспектов самого сайта, таких как игры или обмен фотографиями. Например, на MySpace много музыкантов, а hi5 позиционирует себя как место для «социальных игр».

В общем, такого рода сайты социальных сетей помогают пользователю создать «социальную сеть» всех людей, с которыми он или она связаны через школу, работу, семью и друзей. Пользователи создают свою собственную социальную сеть, принимая и отправляя запросы на дружбу, а затем делятся информацией о своей жизни, публикуя фотографии, перечисляя интересы и связи и устанавливая статусы. Многие из этих сайтов также содержат игры, музыку и инструменты приглашения. Во многих отношениях эти сайты предоставляют средства взаимодействия, которые отражают случайные, повседневные взаимодействия, которые мы имеем в повседневной жизни.

**СОВЕТ: LAMP предлагает принимать запросы на добавление в друзья только от людей, которых вы знаете.

Карьера или профессионал

ПРИМЕРЫ САЙТОВ: LinkedIn, Plaxo, MyWorkster, JobFox
Интернет стал отличным местом для профессионального общения. Такие сайты, как LinkedIn или Plaxo, можно рассматривать как онлайн-«миксеры», где вы можете поделиться своей визитной карточкой или резюме и познакомиться с другими профессионалами в вашей текущей или желаемой сфере деятельности. Если вы ищете работу, хотите связать друга с некоторыми из ваших контактов или ищете потенциального делового партнера, профессиональный сетевой сайт — отличное место для начала.Некоторые ориентированные на карьеру сайты социальных сетей могут специализироваться на определенном секторе рабочей силы. Например, MyWorkster предназначен исключительно для студентов. Другие сайты, такие как JobFox, подходят к поиску работы как к подбору партнеров и специализируются на поиске вакансий, которые лучше всего подходят для вас. На таких сайтах люди сохраняют профессиональное присутствие. В отличие от некоторых «повседневных» сайтов социальных сетей, профили на сайтах, посвященных карьере, обычно представляют собой резюме или CV, где люди рассказывают о своем жизненном опыте, достижениях, целях и увлечениях, что дает полное представление о том, кто вы есть как профессионал и как человек.

Общие интересы и хобби

ПРИМЕРЫ САЙТОВ: Flickr, RotoWire, блоги Google
Многие люди используют социальные сети в качестве выхода для хобби или интересов. Цифровые сообщества строятся вокруг практически всех видов хобби, которые вы можете себе представить, — фэнтези-спорт, кулинария, заказ металлолома, рыбалка, катание на снегоходах, фотография, прыжки с парашютом. . . вы называете это! Многие из этих сообществ формируются вокруг личных блогов или веб-сайтов. Тем не менее, есть несколько более крупных торговых точек, таких как Flickr, сайт для обмена фотографиями, который создает более широкое пространство для людей, чтобы они могли делиться своей работой, историями и идеями.Чтобы найти блог, посвященный определенному интересу или хобби, попробуйте зайти в Google Blogs — поисковую систему Google, предназначенную для блогов, — и найдите все, что вам нравится!

**СОВЕТ. Если вы не можете найти блог, который вам нравится, почему бы не создать его самостоятельно? Есть несколько движков для ведения блогов, которые предоставляют пользователям возможность создать блог бесплатно! LAMP рекомендует Tumblr (http://www.tumblr.com), Blogger (http://www.blogger.com) или WordPress.com (http://wordpress.com).

Сайты знакомств

ПРИМЕР САЙТА: eHarmony, Match.com, OkCupid, Zoosk
Жизнь кипит. Между семьей, работой, школой и другими обязательствами может быть трудно встречаться с людьми. Чтобы компенсировать наши плотные графики, многие люди зарегистрировались на сайтах онлайн-знакомств. Некоторые сайты бесплатны, а другие взимают плату за свои услуги. Как правило, эти сайты просят вас предоставить информацию о себе — личности, интересах и т. д. — а также о качествах, которые вы ищете в потенциальном партнере. Некоторые сайты специализируются на подборе партнеров для вас путем перекрестных ссылок на профили пользователей и представления списка людей, которые лучше всего соответствуют тому, что ищет каждый человек.Другие сайты оставляют поиск на усмотрение пользователя, поэтому он или она может просматривать другие профили человека, с которым они хотели бы познакомиться. Эти сайты разработаны так, чтобы быть более личными, чем другие сайты социальных сетей, поэтому очень важно продумать, чем именно вы хотите поделиться, прежде чем погрузиться в них!

ДРУГОЕ: обмен мгновенными сообщениями, текстовые сообщения

ПРИМЕРЫ САЙТОВ: AOLIM, Skype, Windows Live Messenger, Yahoo! Messenger, GTalk
Десять лет назад существовало всего несколько служб обмена мгновенными сообщениями.Сегодня веб-сайты часто имеют собственный инструмент для обмена мгновенными сообщениями. Это позволяет легко и часто проводить случайные онлайн-взаимодействия. Способность отправлять и получать сообщения мгновенно имитирует общение лицом к лицу и по этой причине может играть важную роль в развитии отношений.

Текстовые сообщения также стали быстрым способом связаться с друзьями. Это очень эффективно, но убедитесь, что вы лично знаете человека, которому пишете. И помните о том, что вы говорите, и изображениях, которые вы отправляете — так же, как в электронной почте и социальных сетях, ваши слова и изображения могут быть переданы другим.Наконец, никогда не отправляйте сообщения и водите машину!

Внимание! При любом онлайн-взаимодействии конфиденциальность должна быть защищена. Обязательно проверьте настройки безопасности любого сайта социальной сети или инструмента, который вы используете, чтобы точно знать, чем вы делитесь с миром! [Боковая панель: рекомендуемые настройки конфиденциальности для Facebook]

Боковая панель:
В Facebook есть две категории настроек конфиденциальности: «Подключение на Facebook» и «Поделиться на Facebook». Чтобы получить доступ к настройкам конфиденциальности, нажмите «Настройки конфиденциальности» на вкладке «Учетная запись» в правом верхнем углу.

Подключение к Facebook: нажмите «Просмотреть настройки».
Поиск вас на Facebook: LAMP рекомендует Друзья друзей и сети
Отправлять вам запросы на добавление в друзья: Всем
Отправлять вам сообщения: Друзья друзей и сети
См. список ваших друзей: Друзья друзей и сети
См. ваше образование и работу: Только друзья
Просматривайте свой текущий город и родной город: Только для друзей
Просматривайте свои предпочтения, действия и другие связи: Только для друзей

Публикация на Facebook: можно выбрать четыре предустановленных параметра конфиденциальности: «Все», «Друзья друзей», «Только друзья» и «Рекомендованные».Вы можете щелкнуть по каждому из них, чтобы увидеть настройки конфиденциальности каждого параметра. Однако LAMP рекомендует использовать пятый вариант: Пользовательский. Вы можете управлять всеми настройками конфиденциальности, нажав «Настроить параметры» в левом нижнем углу.

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ Я ДЕЛЮ: Для всех настроек «Вещи, которыми я делюсь», LAMP рекомендует «Только для друзей», поскольку эта информация может быть личной.

ДЕЛА ДРУГИХ: LAMP рекомендует «Только друзья» для всех применимых настроек, позволяя друзьям публиковать сообщения на вашей стене и просматривать фотографии или видео, на которых вы отмечены, и отключать возможность друзей отмечать вас в местах и ​​предлагать фотографии с вами друзья.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: LAMP рекомендует выбрать «Только друзья» в качестве отображаемого имени и электронной почты для обмена мгновенными сообщениями и «Только я» в качестве адреса и номера телефона.

Все эти рекомендуемые настройки были выбраны с целью поощрения интерактивного взаимодействия в сфере здравоохранения.

Существует ряд существенных различий между онлайн-взаимодействием и личным взаимодействием. Понимание различий и последствий, которые они могут иметь, является важной частью развития здоровых цифровых отношений.

Физические маркеры — Когда мы взаимодействуем с людьми лично — осознаем мы это или нет — наше мнение и понимание других формируются гораздо больше, чем просто произносимые слова. Мы учитываем выражение лица, язык тела, тон голоса, внешний вид, зрительный контакт и другие сигналы физического контекста. Мы используем их, чтобы понять, считаем ли мы другого человека заслуживающим доверия или искренним. При общении в сети нам обычно приходится обходиться только словами.Поскольку это так, важно сохранять скептический настрой. Не торопитесь, устанавливая доверительные отношения с кем-то.

Анонимность — В сети трудно точно знать, с кем именно вы взаимодействуете. Псевдоним человека в мессенджерах или профиль на Facebook не может быть уверенным, что на первый взгляд он представляет реального пользователя. Это не означает, что каждый человек, с которым вы взаимодействуете в Интернете, является самозванцем или его следует опасаться. Все это означает, что, опять же, важно поддерживать здоровый уровень скептицизма.Проще говоря: будьте начеку.

Расторможенность — Общеизвестно, что при взаимодействии с другими людьми в сети люди часто чувствуют себя более свободными, чтобы делать и говорить вещи, которые они, вероятно, не сделали бы или не сказали во время общения лицом к лицу. Эта расторможенность объясняется рядом личных и психологических факторов, но на самом фундаментальном уровне она коренится в диссоциации и усиливающем чувстве невидимости. Таким образом, в сети мы можем почувствовать желание делиться эмоциями и выражать себя более свободно.Хотя это может быть и хорошо, особенно для тех, кто стесняется общения лицом к лицу, у расторможенности есть и темная сторона. Люди также могут чувствовать, что их действия не имеют ощутимых последствий. Киберзапугивание — неудачный пример этой темной стороны. При общении в сети обязательно избегайте этого, спрашивая себя, сказали бы вы кому-то в лицо то, что вы готовы сказать ему в Интернете.

Что выходит в сеть, остается в сети — Почти невозможно вернуть что-либо, что вы разместили в сети.Сообщение, предназначенное для одного друга, может быть скопировано или переслано другим. Фотографии и видео могут быть распространены без вашего намерения. Это означает, что важно быть внимательным к себе и другим, когда общаетесь и делитесь информацией в Интернете.

Как мы уже говорили, люди могут развивать здоровые и содержательные отношения в Интернете. Но со всеми негативными событиями, о которых мы слышим в новостях — киберзапугиванием, мошенничеством и сексуальными хищниками — что ж, это может немного нервировать. Эти случаи по понятным причинам заставляют людей рассматривать онлайн-взаимодействие как рискованное поведение.Однако следует иметь в виду, что, хотя подобные вредные переживания могут происходить и имели место, они не являются нормой, и их можно предотвратить. До сих пор мы рассмотрели сайты и инструменты, которые люди могут использовать для онлайн-общения, а также то, о чем следует помнить при взаимодействии с другими людьми в Интернете. Третий ключ касается вас. Самый верный способ убедиться, что вы развиваете только здоровые цифровые отношения, — это установить и поддерживать личные границы и вовлекать членов семьи или друзей.

В детстве мы учимся не разговаривать с незнакомцами и не садиться в машину с незнакомыми людьми.В подростковом возрасте мы учимся отличать настоящую дружбу и привязанность от жестокого обращения и манипуляций. Став взрослыми, мы учимся совмещать личную и профессиональную ответственность и уважение к коллегам и родственникам. Но правила и границы, которые мы изучаем и учим нашим детям для здоровых отношений в нашем физическом взаимодействии, не всегда четко переносятся на цифровое взаимодействие. [См. Упражнение № 1] Это связано с тем, что онлайн-общение имеет свой собственный набор рисков и преимуществ, который отличается от общения лицом к лицу.

Допустим, некоторые члены интернет-сообщества решили встретиться за чашечкой кофе, или друг, с которым вы познакомились на кинофоруме, приглашает вас сходить в кино, или кто-то, с кем вы познакомились на сайте знакомств, приглашает вас поужинать , и вы хотите пойти. Что вы должны сделать?

• Спросите себя: что я действительно знаю об этом человеке?
• Обсудите это с семьей и друзьями. Это кажется хорошей идеей?
• Выберите для встречи безопасное общественное место и ВСЕГДА сообщайте близкому человеку, когда и куда вы идете.
• Возьми с собой друга! Первая встреча с онлайн-другом лично — это большой шаг, и другой человек тоже должен думать об этом. Превратить первую встречу в групповое мероприятие — отличный способ обезопасить ее и облегчить переход к личным онлайн-отношениям.

Развитие цифровых отношений имеет свои сложности и преимущества, но это не должно быть пугающим занятием. Будучи подготовленным и осведомленным, вы можете воспользоваться преимуществами онлайн-отношений, избегая при этом рисков.

Какие отношения люди развивают в Интернете и как? Практически нет ограничений на то, какие отношения люди могут развивать в Интернете. Вот несколько реальных примеров здоровых отношений, которые были выращены в Интернете на сайтах социальных сетей и в инструментах.

1) Женщина присоединилась к фотогруппе Flickr, которая разделяет общий интерес к стандартным пуделям. Делясь фотографиями и историями о собаках друг друга, люди в сообществе узнавали все больше и больше о жизни и семьях друг друга, и у них возникло много полезных дружеских отношений.Спустя годы эти друзья пролетели полмира, чтобы навестить друг друга, отправили друг другу подарки на день рождения и были надежной системой поддержки друг для друга в трудные времена. По сей день женщина говорит, что ее «друзья с Flickr» — одни из ее лучших друзей. Пока формировались эти отношения, она говорила с другими друзьями и членами семьи о своих друзьях на Flickr, подробно рассказывая о своем общении и спрашивая совета, как реагировать на приглашения встретиться лицом к лицу. Благодаря тому, что она держала своих близких в курсе, у ее друзей на Flickr возникло более глубокое доверие, потому что она могла чувствовать поддержку.Затем, когда пришло время встретиться с некоторыми из ее онлайн-друзей, она договорилась, чтобы они приходили к ней домой на выходные, пока ее муж и дети присутствовали.

2) Двадцатилетняя девушка использовала сайт социальной сети как место для общения со своими друзьями, и ее по электронной почте представили (представили через друзей в Интернете) мальчику, с которым она обнаружила, что у нее много общего . Проведя более года, став хорошими друзьями в Интернете, они решили встретиться лицом к лицу. Он прилетел из Калифорнии, чтобы навестить ее в Миннесоте с разрешения ее семьи.Они проводили время, знакомясь друг с другом лицом к лицу, проводя время с ее семьей и близкими друзьями. В течение следующего года они несколько раз навещали друг друга и представляли друг друга другим своим друзьям и родственникам. Сегодня они счастливая супружеская пара.

Что делают эти примеры здоровых цифровых отношений? В обоих случаях взаимодействие было основано на физическом мире и жизни людей. Пользователи продемонстрировали осмотрительность и установили личные границы.Друзья и члены семьи знали о развивающихся цифровых отношениях, с ними консультировались и участвовали в развитии отношений.