Беременным ромашку можно: польза и вред травяного чая – Medaboutme.ru

польза и вред травяного чая – Medaboutme.ru

Правильно сформированный рацион будущей мамы помогает избежать множества проблем как в период вынашивания ребенка, так и после его рождения. И конечно, немаловажно роль играют напитки. Будет ли правильно сделать выбор в пользу травяных чаев и можно ли пить ромашку при беременности, расскажет MedAboutMe.

Питье при беременности

Любые лекарственные травы при беременности нужно принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Ромашку можно пить не более 1-2 чашек в день, периодически делая перерывы на пару дней. И речь идет именно о некрепком чае, отвары или настойки для питья при беременности противопоказаны. Поэтому лучше всего выбирать пакетированные чаи и заваривать их непосредственно в чашке, а вот аптечную ромашку оставить исключительно для местного применения, например, компрессов или полосканий.

При этом питье при беременности все же стоит разнообразить. В 2018 году University College провел исследование, в котором ставилась под сомнение польза обычного чая во время беременности. Ученые наблюдали за 941 беременной женщиной и пришли к выводу, что потребление кофеина во время вынашивания приводит к низкому весу ребенка при рождении. Причем основным источником кофеина у испытуемых был именно чай. Поэтому для будущей мамы важно сократить потребление этих привычных напитков и заменить чем-то другим. Питье можно разнообразить новыми видами чая, чья польза для здоровья доказана.

Когда ромашковый чай может навредить

Если беременность протекает с осложнениями, в частности, есть подозрение на гипертонус матки или иные патологии, любые травы нужно пить только после консультации гинеколога. 

Но даже если никаких отклонений нет, важно не превышать допустимую дозировку и не пить ромашку в больших количествах.

В 2010-2013 годах в Италии в ходе исследования было опрошено 600 женщин, 480 из них во время беременности постоянно потребляли какой-либо из популярных растительных продуктов, в том числе ромашку. На основе полученных данных ученые пришли к выводу, что регулярное употребление ромашки привело к повышенному риску преждевременных родов, снижению массы тела и уменьшению роста новорожденного.

Влияние ромашки на стимуляцию родовой деятельности описано и в других исследованиях. Так, в Иране у 92,5% женщин с переношенной беременностью прием высоких доз ромашки (женщины пили специальные капсулы) вызвал симптомы родов уже через неделю. Все потому, что действие ромашки направлено на усиление тонуса и сокращений мышц матки. Применяют подобный стимулятор исключительно по назначению врача!

Внимательными нужно быть и женщинам, принимающим лекарства. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом, можно ли пить ромашку при беременности. Дело в том, что она несовместима с некоторыми медикаментами.

Польза ромашкового чая при беременности

Основными преимуществами чая из ромашки при беременности станут следующие:

• Способствует более крепкому сну, помогает расслабиться. Беременные часто жалуются на бессонницу, но прием различных психотропных препаратов и сильных снотворных им противопоказан.
• Нормализует уровень сахара в крови. Врачи выделяют в отдельный вид гестационный сахарный диабет, который развивается во время беременности и после родов может полностью исчезать. Конечно, ромашковый чай не заменяет лекарств, но способен немного помочь женщинам с такой проблемой.
• Помогает при простуде. Беременные женщины, как и остальные, могут болеть ОРВИ, но в их случае нужно очень аккуратно использовать любые лекарства. Ромашка способствует укреплению иммунитета и уменьшает воспаление. Хотя лучше ограничиться полосканиями горла.
• Устраняет проблемы с пищеварением. В частности, чай может помочь при запорах, метеоризме, ощущении тяжести после еды. 

Пройдите тест

Тест: ты и твое здоровье

Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

отвар, настой, ванночки, спринцевание / Mama66.ru

Аптечная ромашка – одно из самых распространенных лекарственных растений. Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам она успешно применяется для лечения детей, взрослых и пожилых людей. Отвар из сушеных цветков может использоваться как самостоятельное средство и в составе комплексной терапии. Ромашка при беременности назначается достаточно часто, так как является альтернативой некоторым препаратам, противопоказанным в этот период.

Во время вынашивания ребенка нужно с осторожностью относиться к любым лекарственным средствам, даже если они растительного происхождения. На упаковке с аптечной ромашкой можно прочитать, что она противопоказана для беременных. При несоблюдении правил применения можно навредить себе и будущему малышу, поэтому ее употребление должно быть умеренным и назначаться врачом.

Чем полезна ромашка при беременности?

Ромашка во время беременности не менее эффективна, чем в другие периоды. Соблюдая рекомендации врача, ее допустимо принимать в течение всех 9 месяцев. Отвар можно использовать не только в лечебных целях, но и добавлять в косметические средства: тоники для лица, маски и ополаскиватели для волос, ванночки для ногтей.

Период беременности у многих женщин сопровождается изменениями эмоционального состояния: появляется плаксивость, раздражительность, частое беспокойство и тревога за состояние малыша. Ромашковый чай – незаменимый помощник в борьбе с перепадами настроения. Пара чашечек в день помогут успокоить нервную систему. Активные вещества этого растения снимают стресс, устраняют перевозбуждение, беспокойство, апатию.

Нередкими спутниками беременной становятся нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. На ранних сроках они связаны с изменениями гормональной сферы, на поздних – с ростом матки и ее давлением на органы пищеварения. Заваренная ромашка устраняет вздутие живота и запоры, уменьшает газообразование. Если регулярно пить ромашку при беременности, то проявления токсикоза, в частности, тошнота, будут менее выраженными. Подробнее о токсикозе

→

Благодаря заживляющему, антисептическому, противовоспалительному и бактерицидному действию ромашка используется для обработки кожных покровов и слизистых оболочек. Она применяется в виде компрессов, полосканий, обмываний, ингаляций, ванночек. Такие процедуры абсолютно безопасны и не оказывают влияния на плод.

Аптечная ромашка при беременности обладает умеренным обезболивающим действием, поэтому помогает снять головные и другие виды болей. Является поставщиком магния и кальция – микроэлементов, необходимых для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Показания к применению

Ромашка при простуде во время беременности – одно из самых распространенных лекарственных средств. Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях при ангине, ОРВИ, ОРЗ и гриппе уменьшаются благодаря полосканиям и ингаляциям с отваром ромашки аптечной. При насморке им можно промывать нос и использовать как капли. В виде чая ромашка чаще всего применяется от кашля, но при беременности его употребление необходимо ограничить 2 чашками в день.

Полоскания полости рта отваром ромашки показаны при воспалительных заболеваниях: стоматите, гингивите, пародонтите. Процедуры успокаивают слизистую оболочку, уменьшают отечность и покраснение мягких тканей. Бактерицидные и антисептические свойства помогают справиться с инфекцией.

Прием отваров и настоев назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: хроническом гастрите, энтерите, колите и метеоризме. Ромашка снимает мышечные спазмы гладкой мускулатуры, устраняет воспаление и повышенное газообразование.

Также она назначается для улучшения пищеварения и аппетита. Ее активные вещества стимулируют выделение желудочного сока, мягко воздействуя на слизистую.  При отравлениях это растение может применяться как адсорбент, оно связывает и выводит токсины.

При инфекционно-воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы отвар или настой ромашки используется для проведения спринцеваний, обмываний, ванночек. Процедуры быстро устраняют дискомфорт и неприятные ощущения, но для лечения инфекции необходимо сочетать их с приемом медикаментов.

Антисептические свойства аптечной ромашки позволяют использовать ее наружно при различных повреждениях кожных покровов и слизистой оболочки: ссадинах, порезах, ранах.

Способы применения

Ромашка аптечная при беременности может быть использована различными способами: внутрь, местно или наружно. Но в любом случае сначала необходимо приготовить отвар или настой из ее цветков.

Отвар ромашки при беременности – самый распространенный вариант приготовления. Нужно залить 5 ст. л. сухих соцветий 0,5 литрами очищенной воды и поставить на огонь. Кипятить 5 минут, затем накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут. Перед использованием процедить. Этот вариант отвара больше подходит для употребления внутрь.

Для наружного и местного применения можно приготовить более концентрированный отвар. Залить 4 ст. л. сушеных цветков стаканом воды и кипятить на медленном огне полчаса. Затем открыть крышку и остудить. Перед применением процедить. Оба варианта можно хранить в холодильнике в закрытой емкости не больше 2 дней.

Настой ромашки при беременности готовить еще проще. Его можно использовать любым способом (внутрь, наружно, местно). Нужно залить стаканом кипятка 2 ч. л. цветков и настоять их в течение 3 часов. Для приготовления лучше всего использовать термос. Перед тем как использовать настой, его нужно процедить.

Настой и отвар применяются различными способами, в зависимости от заболевания:

• Чай. Для внутреннего применения лучше всего использовать свежеприготовленный отвар в теплом виде. В крайнем случае можно сделать дневной объем (не более 450 мл) с утра и выпить его за 2-3 приема.
• Полоскания горла и полости рта. Процедуры проводить после приема пищи, полоскать в течение 20-30 секунд, несколько раз. После – воздержаться от еды и напитков на 1-2 часа.
• Ингаляции. Для проведения процедур можно использовать фарфоровый чайничек, вставив в носик конус из бумаги. Если есть ингалятор, то необходимо убедиться, что модель позволяет применять отвары и настои.
• Промывания носа. Промывать ходы допустимо, если хотя бы частично сохранено носовое дыхание. Можно использовать спринцовку, шприц без иглы, специальный чайничек.
• Закапывание в нос. В каждую ноздрю нужно ввести 3-4 капли концентрированного отвара ромашки. Процедуру повторять от 3 до 5 раз в день. Средство помогает при простудном насморке, при вазомоторном или аллергическом оно может усугубить ситуацию или никак на нее не повлиять.
• Обработка кожных покровов, обмывание. Настой или отвар ромашки может применяться как средство для умывания при воспалительных процессах на лице. При травматических поражениях кожи нужно осторожно промокнуть участок ваткой, смоченной в отваре.
• Ванночки (в том числе гинекологические). Для проведения гинекологических (сидячих) ванночек необходимо взять таз, налить в него 10 литров теплой воды и 0,5 литра отвара ромашки. Осторожно сесть в таз на 15-20 минут. При воспалительных заболеваниях наружных половых органов при беременности назначается подмывание и ванночки с ромашкой. Спринцевания делать запрещено, они могут оказать стимулирующие действие и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Важно помнить: для проведения любых процедур отвар должен быть комфортной температуры (38-39°). Горячая жидкость усилит воспаление и вызовет ожог, а при проведении ванночек может спровоцировать прерывание беременности.

Меры предосторожности

На некоторых упаковках с  ромашкой аптечной указано, что противопоказанием является период беременности. Дело в том, что это лекарственное растение при употреблении внутрь увеличивает синтез эстрогенов — гормонов яичников, регулирующих множество биохимических процессов. Чрезмерное употребление ромашкового чая способно привести к выкидышу, поэтому стоит ограничить его потребление до 400-450 мл в сутки.

При длительном применении и несоблюдении дозировки ромашка способна спровоцировать побочные реакции. Чаще всего развиваются головные боли, появляется раздражительность, общее недомогание, слабость, учащенное сердцебиение. Принимать отвары и настои внутрь запрещено при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при индивидуальной непереносимости этого растения.

Местно и наружно ромашка аптечная может использоваться на любом сроке и без опасений (кроме спринцеваний). Компрессы, полоскания, закапывание в нос, обмывания, ингаляции — все эти процедуры не оказывают воздействия на ребенка, так как активные вещества практически не попадают в общий кровоток. Ромашка при беременности на ранних сроках – одно из немногих безопасных лечебных средств.

Применение ромашки аптечной при беременности широко распространено благодаря ее противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим свойствам. Как и любое другое лекарственное средство, ее можно использовать только с разрешения врача. Нарушение дозировки при употреблении внутрь способно спровоцировать выкидыш.

Автор: Ольга Ханова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о ромашке аптечной

Советуем почитать: Льняное масло при беременности. В чем его польза?

Автор

Автор портала Mama66.ru

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности?

Ромашка, мята, шиповник: вред или польза в период беременности? Природа позаботилась о том, чтобы дать человеку все необходимое для исцеления и предотвращения недугов. Но есть продукты, которые вызывают противоречивые мнения касательно их употребления во время беременности. Ромашка, мята, шиповник в их числе. Чтобы сделать выводы, следует выяснить, в чем же их вред или польза?

Если хочешь сохранить тело здоровым и сильным, познай все, что может принести пользу твоему телу или повредить ему.

(Ибн аль-Мукаффа, VIII в.)

Мята

Применяется в кулинарии, косметологии, фармацевтики, является основой многих успокоительных препаратов. Ароматная, полезная, имеет более 25 разновидностей, но одна из самых распространенных – перечная мята, полученная в следствии гибридизации дикорастущих видов.

Польза мяты для будущих мам

Мята помогает избавиться от многих неприятных симптомов таких как, кишечные колики, метеоризмы, тошнота, рвота, отеки, способствует в лечении заболеваний и нормализации работы ЖКТ. Благодаря высокому содержанию эфирных масел обладает антисептическим и противопростудным действием.

Многие беременные, в следствии гормональных изменений сталкиваются с проблемой нервного перевозбуждения, с которым сами справиться не в состоянии. Мятный чай – это прекрасное средство от стресса, тахикардии, мигрени, бессоннице.

Учитывая совокупность этих факторов, можно сделать вывод, что мята полезная во время беременности. Но есть некоторые «Но». Беременность – время, когда женщина должна быть особо избирательна в том, что употребляет.

Когда мята может навредить?

— Мята может вызвать аллергические реакции. Как правило это происходит у людей склонных к аллергии.
— Будущим мамам категорически запрещается употреблять эфирное масло мяты и в этом вопросе врачи единогласны.
— При хронических заболеваниях желчных путей, т.к. мята – мощное желчегонное средство, при пониженном артериальном давлении, варикозе.
— Аптечная, перечная мята содержит эстрогены — гормоны, которые могут повлиять на течение и вынашивание беременности. Многие специалисты утверждают, что злоупотребление мятой может вызвать преждевременные роды. Но, как вы понимаете подтвердить или опровергнуть эту информацию крайне сложно. Известно только достоверно то, что злоупотребление чем-либо в принципе может пагубно отразиться на здоровье беременной. Все хорошо в меру.
— Самый большой вред можно нанести себе и будущему малышу в следствии самолечения. Травы, фито препараты – это тоже лекарства, которые могут как помочь, так и навредить. Поэтому, если речь идет о лечении каких-либо недугов мятой, то любое лечение будущим мамам назначает лечащий врач.

Если беременной не противопоказана мята врачом, то 1-2 чашки в день некрепкого чая с мятой вполне можно себе позволить. Обязательно делайте перерывы. Например, неделю пьете несколько дней отдыхаете.

Ромашка

Аптечная ромашка широко применяется в лечении различных заболевании. Ромашковый чай приятный на вкус и полезный, как средство против стресса.

Полезна ли ромашка будущим мамам?

Ромашка прекрасно подходит для наружного применения — ванночки, компрессы для заживления ран и трещин. В наружном применении не имеет никаких ограничений, если вы не страдаете от аллергии. Избегайте попадания в глаза, т.к. это может вызывать зуд и даже отек слизистой.

Действует как легкий антисептик. Способствует в лечении горла, носа, фарингитов, тонзиллитов, а также ротовой полости, стоматита. В этих случаях используется в качестве промывки и полосканий по стандартной схеме, без строгих ограничений.

Ромашка снимает желудочные спазмы, воспалительные процессы, лечит гастрит, нормализирует работу кишечника, устраняет вздутие, запоры, которые так часто мучают женщин в первом триместре беременности. Но сколько можно принимать отвара ромашки беременны?

Фито препараты – это тоже лекарства, следовательно здесь не идет речь о лечении, которое сможет назначить только врач. В строго ограниченном количестве употребление слабого отвара ромашки не повредит. Одна чашка чая в день – норма для беременной, конечно же с перерывами. При условии, что вы не аллергик и не будете ею злоупотреблять.

Шиповник

Одно из самых высоковитаминных растений. Шиповник использовали еще в древней медицине при рвоте, для успокоения нервов, при увеличении миндалин. Из цветков (лепестков) растения готовили варенье. Лепестки считались не менее полезные чем плоды, особенно при лечении заболеваний печени, для укрепления сердца, от послабления кишечника и др. В нашем обиходе привычно используются плоды шиповника. Отвары и настои из шиповника назначаются даже в постоперационный период.

Чем полезна эта чудо-ягода, шиповник, будущим мамам?

Во время беременности иммунитет женщины направляет все силы на вынашивание и развитие эмбриона, а соответственно ее организм больше подвержен пагубному воздействию окружающей среды, в том числе инфекционным, простудным заболеваниям.

Шиповник – прекрасное иммуностимулирующее средство, благодаря содержанию витамина С в ягодах этого растения. Как правило не вызывает аллергии. Приятный вкус и аромат настоя заменит привычный, но далеко не такой полезный чай.

Легкий, кисловатый привкус поможет снять неприятное ощущение тошноты во время токсикоза.

Бытует мнение, что повышенное содержание витамина С в шиповнике выводит кальций из организма.

Во-первых, отвары и настои шиповника следует пить с передышками, например, три дня пьете, потом пять дней отдыхаете.

Заваривать шиповник лучше всего в термосе 1:10, т.е. одна часть шиповника на десять частей воды. Дать настояться 3 — 6 часов.

Во-вторых, будущим мамам необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина D, т.к. он способствует усвоению кальция.

А вот недостаток витамина С влечет за собой ряд серьезных заболеваний. Общее недомогание, слабость, высокая подверженность к инфекционным заболеваниям – самые безобидные из них.
Не стоит принимать отвары шиповника при:

— язвенной болезни
— хронических заболеваниях печени, почек, желчных путей (считается, что шиповник способствует в лечении заболеваний этих органов, но во время беременности рисковать не стоит, т.к. можно спровоцировать обострение)
— тромбофлебите
— запоре

При наличии серьезных хронических заболеваний необходима консультация доктора.

Итак, шиповник во время беременности пить можно и нужно, если вы не страдаете хроническим заболеваниями и у вас нет личной непереносимости. При покупке ягод отдавайте предпочтение только проверенным производителям, а при самостоятельном сборе выбирайте экологически чистую местность. Соблюдайте меру и правила по приему отвара из шиповника и будете здоровы.

Беременность – это вполне естественное, но особое состояние для женщины. Следовательно к употреблению некоторых продуктов стоит подходить с большим вниманием. А главное, относиться ко всему с умом и прислушиваться к своему организму.

чай и другие варианты на разных сроках

Во время беременности врачи рекомендуют будущим мамам воздерживаться от употребления химических лекарственных средств. Но и растительные препараты тоже могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Например, ромашка аптечная. Чаи, отвары и настои с ней обладают бактерицидными, противовоспалительными, болеутоляющими, успокаивающими и мочегонными свойствами. А вот можно ли употреблять растение при беременности? Не повлияют ли вещества, входящие в состав ромашки, на рост и развитие плода в материнском лоне?

Что такое ромашка

Интересно, что ромашка (Matricaria chamomilla) относится к семейству астровых (Asteraceae). Это однолетнее растение. Период цветения ромашки начинается в мае и заканчивается в августе. На окончаниях веточек распускаются соцветия в виде корзиночек. Цветы — жёлтые серединки и белые лепестки. Именно их собирают, высушивают и затем используют для приготовления лекарственных средств различного назначения.

Так выглядит ромашка в природе

Ромашка востребована в косметологии и в парфюмерном производстве, так как она обладает бактерицидными, подсушивающими и фотозащитными свойствами. Из неё производят лосьоны, бальзамы, а также шампуни.

Этим растением можно окрашивать волосы: светлым придавать золотистый оттенок. Используют его и в пищевой промышленности: для обогащения цвета и аромата продуктов питания. Ромашку особенно часто добавляют в детскую продукцию, потому что она считается гипоаллергенной.

Известно огромное количество народных рецептов с ромашкой.

Ромашка помогает справиться с заболеваниями:

• желудочно-кишечного тракта;
• нервной и сердечно-сосудистой системы;
• кожных покровов и слизистых оболочек;
• почек и мочевого пузыря.

Ромашка аптечная:

• понижает температуру;
• уменьшает отёки;
• заживляет раны;
• помогает при простуде;
• используется от бессонницы.

Можно делать примочки и компрессы, используя ромашку. Она благотворно влияет не только на кожу, но и на слизистую. Помогает справиться со спазмами желудка и кишечника. Излечивает даже фурункулы, язвы и подагру.

Самыми полезными у ромашки считаются соцветия, собранные на 3–5 день цветения

Польза для будущих мам

Фармацевты давно подметили, что в ромашке содержится большое количество активных веществ. Поэтому она положительно влияет на организм беременной женщины. Это растение поможет снять воспаление на коже и слизистых, успокоит расшалившиеся нервы, избавит от несильных болевых ощущений, окажет бактерицидное действие, укрепит иммунитет.

Всё это возможно за счёт содержания в цветах ромашки большого количества полезных микроэлементов и витаминов.

• Флавоноиды (производные лютеолина, апигенина, кверцетина) и эфирные масла (их в соцветиях содержится от 0,3 до 1%) обеспечивают противовоспалительное и противовирусное действие ромашки.
• Гликозиды — потогонное и спазмолитическое.
• Фернезен — ранозаживляющее (способствует грануляции и эпителизации тканей).
• N-индициклоэфир и герниарин — спазмолитическое.
• Бизаболоксид А — противовоспалительное, спазмолитическое.
• Витамины, органические кислоты, полисахариды — иммуностимулирующее и общеукрепляющее.

Соцветия растения накапливают в себе очень важные для организма будущей мамы и развивающегося в её утробе плода макроэлементы.

Макроэлементы, содержащиеся в растении

Элемент	Количество, (мг/г)
К	41,80
Mg	3,10
Са	8,30
Мn	0,29
Fe	0,30
Zn	0,80
Cu	0,78
Сг	0,09
Со	0,16
А1	0,27
Ва	0,20
Se	7,20
V	0,08
Pb	0,07
Ni	0,24
I	0,07

Ромашка — растение универсальное, и будущая мама её может использовать по-разному.

• Успокаивающее средство. Беременной женщине необходимо избегать депрессии. Но довольно часто ей очень тяжело уснуть, она угнетена, много плачет, её беспокоят страхи, а настроение у неё меняется слишком часто. В этом случае поможет ромашковый настой или чай. Он успокоит бурю эмоций, которая считается следствием гормональной перестройки в организме.
• Общеукрепляющее, иммуностимулирующее. Витамины и другие полезные вещества, входящие в состав ромашки, активизируют защитные силы организма при борьбе с простудой или вирусными инфекциями.
• Противовоспалительное. Ромашка придёт на помощь при воспалительном процессе любой локализации. Отвар из неё можно применять как внутрь, так и наружно. Он подойдёт для полосканий, примочек, обработки слизистых, ингаляций и т. п.
• Антисептическое. Если на коже появились воспаления или случайные раны, можно обрабатывать их ромашковым отваром. Он снимет воспаление. Уничтожит бактерии. Можно провести антисептическую обработку рта или половых органов. Поможет такое лекарство и при стоматите.
• Обезболивающее, спазмолитическое. Чтобы избавиться от болей разного типа, а также спазмов, можно принимать чай из ромашки. Справляться со спазмами помогают гликозиды в составе растения. Ромашковый чай или отвар также пьют для расширения сосудов мозга, нормализации дыхания и сердечного ритма.
• Улучшающее пищеварение. Чем дольше длится беременность, тем больше проблем с желудочно-кишечным трактом может возникнуть. Ромашка уменьшит газообразование, успокоит желудок. Применение средств, в состав которых входит ромашка, расслабляет мускулатуру кишечника, заставляет активно вырабатываться жёлчь. Что нормализует процесс пищеварения и активизирует перистальтику.
• Противорвотное. Для борьбы с симптомами раннего токсикоза лечащий врач обязательно посоветует Вам попробовать по утрам выпивать чашечку ромашкового чая.
• Мочегонное. Для беременной женщины очень важно то, что ромашка обладает мочегонным действием. Значит, во второй половине беременности она станет незаменимым средством от отёков.
• Гигиеническое. Помогут соцветия ромашки и от болезней мочеполовой системы. Из них готовят компрессы, ванночки, подмываются водой с добавлением отвара.
• Косметическое. Во время вынашивания ребёнка можно продолжить использовать ромашку в косметических целях. Здоровью женщины не повредит добавление её настоев в лосьоны, маски, кремы.

Противопоказания

Можно ли употреблять ромашку при беременности? Врачи не запрещают и даже рекомендуют её будущим мамам. Но всегда следует помнить, что любое лекарственное средство, пусть даже оно и растительного происхождения, имеет противопоказания. Ромашка может и навредить здоровью будущей мамы и её малыша.

Существует несколько причин, по которым беременная женщина не сможет воспользоваться целебным потенциалом этого растения.

• Индивидуальная непереносимость. Иногда после применения средств, в состав которых входит ромашка, на коже появляется сыпь. Это значит, что у Вас аллергия на ромашку, и эту траву Вам употреблять нельзя ни в каком виде.
• Изжога. У беременных часто бывает изжога. В таком случае от приёма ромашки лучше отказаться, так как она усиливает неприятные ощущения жжения в пищеводе.
• Антацидный гастрит. Тоже повод совсем отказаться от применения этого растения.
• Повышенная выработка эстрогена. Если повышение уровня эстрогенов в крови будущей мамы происходит вовремя, и чрезмерная стимуляция яичников нежелательна.
• Угроза выкидыша. Когда существует опасность того, что беременность может прерваться в первом триместре, или могут начаться преждевременные роды в третьем.

Обычно спринцевание отваром ромашки женщине назначается при инфекционных или воспалительных заболеваниях мочеполовой системы. Однако данный метод при беременности применять категорически запрещено.

Запрет на спринцевание относится не только к ромашке. Другие средства тоже не следует использовать для спринцевания при вынашивании ребёнка. Иначе беременность может прерваться из-за повышения активности матки.

Меры предосторожности

Несмотря на ряд противопоказаний, если соблюдать осторожность, можно не отказываться от употребления ромашки во время беременности.

Если превысить рекомендуемую дозу, могут появиться головные боли и головокружение, а также раздражительность.

Если отвар или настой негативно подействовал на организм изнутри, то может появиться не только реакция на коже, но и слабость или, напротив, агрессия. Ромашка может вызвать диарею, повысить кислотность желудка.

Однако такие реакции при соблюдении рекомендаций по приготовлению и употреблению настоев или отваров из ромашки наблюдаются очень редко. Поэтому крайне важно точно следовать инструкции на упаковке с лекарственным сырьём и рекомендациям Вашего лечащего врача.

Способы применения

Из ромашки готовят отвары, настои, чаи. Спиртовые настойки, экстракты, масла. Её можно купить в любой аптеке и в любой из перечисленных вариаций. А можно собрать собственноручно и высушить её соцветья, если Вы живёте в средней полосе.

Фотогалерея: в каком виде можно встретить ромашку на полках аптек

Как же правильно лечиться ромашкой?

1. Промывать горло отваром, использовать его для ингаляций.
2. Бороться со стоматитом, применяя экстракт цветов.
3. Накладывать компрессы на раны и царапины.
4. Ополаскивать волосы после мытья, чтобы укрепить, придать им блеск.
5. Делать ванночки для ног, которые помогут унять боль в ногах, снять усталость.
6. Принимать ванны с ромашкой — они хороши при кожных заболеваниях, неврозах, хронической усталости.

Это касается наружного применения, а внутрь беременным женщинам можно принимать ромашковый чай от токсикоза, при нервных расстройствах, простудных заболеваниях, проблемах с пищеварением.

Важно! Будущим мамам не стоит готовить крепкие отвары и чаи. Строго соблюдайте пропорции, указанные на упаковке с сырьём. Либо придерживайтесь указаний, полученных от своего лечащего врача.

Чай из ромашки

Ромашковый чай при беременности следует заваривать слабый и пить его не более двух стаканов в день.

Такое ограничение объясняется способностью напитка активизировать работу яичников. При этом эстрогена, способного влиять на маточный тонус, они начинают вырабатывать больше, и риск невынашивания беременности увеличивается прямо пропорционально количеству выпитого чая.

Выбирая ромашку аптечную, внимательно читайте, что находится в упаковке. Это растение может быть одним из компонентов травяного сбора, в состав которого входят иногда и травы, при беременности запрещённые. Поэтому сборы лучше не покупать.

Чай из ромашки

Приготовить чай из ромашки можно двумя способами.

1. Две чайные ложки цветов залить стаканом горячей кипячёной воды (очищенной или родниковой). Дать настояться в термосе 3 часа, затем процедить и пить 2 раза в день по четверти стакана.
2. 20 г соцветий залить 500 мл воды. Прокипятить не более 5 минут. Поставить состав остывать на 15 минут. Процеженный отвар пить с мёдом, а также сухофруктами.

Есть одно правило приёма чаёв для их быстрого усвоения организмом – их надо пить горячими.

Видео о ромашковом чае

Отвары и настои

Из ромашки можно готовить настои и отвары. Они снимают боль, усиливают выделение пота, убивают бактерии. Они помогут будущим мамам при простудных и вирусных заболеваниях, токсикозе, кишечных расстройствах, отёках, неврозах.

Рецепт отвара из ромашки

Ромашковый отвар

1. 4 ст. ложки цветов ромашки залить стаканом горячей воды.
2. Подержать смесь на огне полчаса.
3. Затем остудить состав в течение 10 минут при комнатной температуре.
4. Отвар процедить, цветы отжать.
5. Использовать жидкость не дольше 2 дней. Принимать 2 раза в день (утром и вечером) по половине стакана.

Рецепт ромашкового настоя

Настой ромашки

Настой применяется как внутрь, так и наружно.

1. 2 чайные ложки цветов залить стаканом кипятка.
2. Настоять состав в течение 2 часов, лучше в термосе.

Процеженный настой пить горячим. Его также можно использовать для компрессов, полосканий, ингаляций, ванн и др.

Состав для полоскания

Полоскания хорошо помогают при различных воспалительных заболеваниях горла (ангине, хроническом тонзиллите), ротовой полости (стоматите, гингивите), верхних дыхательных путей (ларинго-трахеите).

Для проведения процедур обычно готовят настой.

1. Ромашку в измельчённом виде заваривают кипящей водой (1 стакан растительного сырья на 1 л воды).
2. Необходимо не кипятить, а именно настоять траву в течение 20 минут.
3. Настой процедить. Можно добавить в него мёд. При парадонтозе, например, он будет как нельзя кстати.

Таким настоем можно полоскать горло, а при синусите — промывать нос.

Приготовить раствор для полосканий легко и просто Вы сможете из экстракта ромашки (Ромазулана), который продаётся в аптеках. На 1 л тёплой воды Вам понадобится полторы столовых ложки этого средства.

Для полосканий будущим мамам не запрещается использовать в сочетании с ромашкой и другие травы: шалфей – при зубной боли, календулу – при простудных заболеваниях, мяту – для освежения дыхания.

Ингаляции

При простуде будущей маме врачи рекомендуют делать ингаляции с ромашкой, проводить их можно с помощью специального прибора — ингалятора.

А можно просто перелить настой ромашки в фарфоровый чайник, надеть на его носик бумажный конус (его легко сделать своими руками) и вдыхать через него целебные испарения, в которых содержатся эфирные масла ромашки, успокаивающие кашель, снимающие боль и воспаление.

Главное, не переусердствовать и не обжечься. Горячий пар может повредить слизистую. Регулируйте температуру вдыхаемого воздуха, приоткрывая крышку чайника.

1. Настой для ингаляций готовят из столовой ложки цветов ромашки и двух стаканов воды.
2. Сырьё заливают кипятков и настаивают на протяжении двух часов.

Если добавить в этот настой соду, эфирные масла будут активнее проникать внутрь организма.

Ванны и ванночки

Сидячие ванночки вполне способны заменить беременным спринцевание. Они помогут от основных проблем будущих мам: геморроя и воспалений влагалища, цистита и молочницы.

Но и в этом случае нужно соблюдать осторожность. Не использовать горячую воду и обязательно получить согласие на проведение процедур у доктора.

Также можно делать ванночки для ног. Они прекрасно снимают усталость и болевые ощущения в ногах, а также дезодорируют кожу.

Ванны с отваром из ромашки облегчают кишечные спазмы, успокаивают нервы. Ещё они помогают уснуть, уменьшают головные боли при мигрени, а также избавляют от симптомов геморроя и снимают ревматическую боль.

Такие процедуры не только лечат, но и производят косметический эффект, прекрасно очищают кожу.

Ромашковые ванны могут:

• придать бодрости, улучшить общее самочувствие;
• вылечить фурункулы и дерматоз;
• облегчить боли в позвоночнике;
• увлажнить, очистить кожу;
• снять зуд и воспаление кожных покровов;
• убрать угревую сыпь;
• улучшить кровообращение;
• укрепить иммунитет.

Для того чтобы принять ванну, нужно сначала приготовить отвар. Вам потребуется упаковка ромашки аптечной.

1. Сначала следует вскипятить около двух литров воды.
2. Затем засыпать в воду траву и кипятить состав около 5 минут.
3. Потом отвар оставить настаиваться при комнатной температуре на два часа в закрытой посуде.
4. Откинуть цветы, а жидкость вылить в наполненную водой ванну.

Беременным женщинам обязательно нужно следить, чтобы температура воды в ванне не была высокой. Горячая вода повышает давление, а это чревато началом преждевременных родов на поздних сроках беременности.

Самая комфортная для беременных температура воды в ванной — 37–38 градусов, и находиться в такой ванне не стоит дольше 15 минут. Как долго и часто прибегать к процедуре при вынашивании малыша, может определить только врач.

Средство для подмывания

Подмывание — гигиеническая манипуляция, ежедневно необходимая каждой женщине, а беременным особенно. Можно не использовать для её проведения современные средства, которые продают в магазинах, а применять для подмывания ромашку.

Это растение избавит от воспалений половых органов благодаря своим антисептическим свойствам. Ромашка оказывает дезодорирующий эффект и препятствует размножению микроорганизмов, надолго оставляя ощущение чистоты и свежести.

Подмываться следует два раза в день.

Из цветов ромашки сначала готовят отвар.

1. 2 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка.
2. Состав томят на медленном огне в течение 15 минут.
3. Используют отвар профильтрованным и остывшим до температуры тела. Заваривать его можно один раз на два дня.

Проведя процедуру, раствор не смывают, а мягко промакивают половые органы чистым полотенцем. Такой способ подмывания будущая мама может использовать, начиная с первого триместра и до самых родов.

Компрессы

Ещё один вид использования ромашки — компрессы из её отвара. Болезни вен начинают беспокоить будущую маму уже со второго триместра, а такие компрессы отлично справляются с варикозом.

Отрез марли пропитывается ромашковым отваром и складывается в несколько раз, затем накладывается на поражённый участок в виде аппликации. Компресс подействует активнее, если предварительно помассировать ногу вокруг больного места. Время воздействия средства — несколько часов.

Косметические средства

Даже в период беременности женщина хочет оставаться красивой. И в этом ей поможет ромашка. Это растение используется для приготовления косметических средств, укрепляющих ногти и волосы, а также улучшающих состояние кожи.

• Маска для волос. Заварить цветы ромашки в кипятке (в соотношении один к трём). Оставить в термосе на 2–3 часа. Затем намочить волосы этим составом, закутать их в полотенце на один час. Промыть волосы водой.
• Маска для лица. На 150 мл кипящей воды берут 3 ст. ложки цветов ромашки. Цветы залить кипятком, посуду с настоем завернуть во что-нибудь, сохраняющее тепло, например, в полотенце, на полчаса. Марлю, смоченную полученным составом, нужно приложить к проблемным участкам кожи на 15–20 минут. Затем умыться.
• Ванночка для ногтей. В ромашковом настое держать руки 20 минут. Готовят настой в пропорции один стакан кипятка на 1 ст. ложку цветов ромашки.

Ромашка — очень полезное растение, особенно для беременных женщин. Но чтобы не навредить себе и малышу, обязательно перед использованием нужно проконсультироваться с доктором, который ведёт Вашу беременность. Если разумно подходить к приготовлению лекарственных средств из этого полевого цветка и их употреблению, то эффект от такого лечения будет только положительным.

Мама чудесного сына. Интересуюсь вопросами здоровья, развития и воспитания детей. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Лечение геморроя при беременности

Геморрой — заболевание, связанное с воспалением и патологическим расширением геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Это очень частое заболевание, причиной его обычно является застой венозной крови в нижней части туловища и в ногах.

Развитие геморроя проходит постепенно − в начальной стадии отмечаются тяжесть и зуд в области заднего прохода, боль, запоры, позднее − кровотечение, провисание и выпадение эластичных геморроидальных узлов.

Факторами, вызывающими геморрой, являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ожирение, злоупотребление алкоголем, цирроз печени жизни.

Этот недуг часто сопутствует беременности − им страдают около половины женщин, ожидающих ребенка. К основным причинам у беременных добавляются давление растущей матки на низ живота, которое сдавливает вены, и обусловленные низкой двигательной активностью кишечника запоры.

У здоровых женщин геморрой может развиться во второй половине беременности, но в случае, если имеется наследственная предрасположенность, или симптомы геморроя проявлялись и до беременности, то геморрой может развиться и на более раннем сроке − уже с 12-ой недели.

Симптомы геморроя при беременности

Геморрой во время беременности может протекать в двух формах:

• острой;
• хронической.

Для острой формы характерно внезапное образование тромба в венах прямой кишки, что вызывает жгучие боли, особенно после процесса дефекации. Образуются плотные наружные узлы, диаметр которых может достигать 2-3 см, кожа под ними отекает и краснеет.

Через 5-10 дней острая форма переходит в хроническую − узлы размягчаются и набухают только при натуживании. Процесс сопровождается неприятными ощущениями в области заднего прохода и зудом.

В фекальных массах появляется кровь, иногда в довольно больших количествах, геморроидальные узлы могут выпадать из заднего прохода, самостоятельно вправляясь через какое-то время. Боли при этом может не быть, может возникать чувство неполного опорожнения кишечника, дискомфорт, вздутие живота. Ходьба и сидение становятся болезненными.

Лечение геморроя при беременности

Основными методами лечения неострого геморроя при беременности являются строгое соблюдение диеты и правил гигиены. Назначаемая врачом-диетологом диета должна помогать избежать запоров и отрегулировать опорожнение кишечника − для этого рекомендуются сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. Острую пищу, сдобные изделия, крепкий чай нужно исключить.

Для гигиенических процедур рекомендуется использовать влажную туалетную бумагу, подмывать задний проход после дефекации. При возникновении наружных узлов можно принимать ванночки со слабым раствором ромашки или марганцовки.

Чтобы уменьшить застой крови, необходимо выполнять профилактическую гимнастику − её основные упражнения должны быть направлены на стимуляцию мышц таза, заднего прохода и ног. Кроме того, необходимо отрегулировать режим дня − совершать пешие прогулки, сочетая их с умеренным отдыхом и сном.

Если данные меры не приносят желаемого результата, возможно применение лекарственных средств − свечей, мазей, кремов. Однако стоит помнить, что любое медикаментозное лечение должно быть согласовано с гинекологом − при беременности самолечение и употребление лекарств без назначения недопустимо.

При неэффективности консервативного лечения может потребоваться хирургическая операция, но обычно во время вынашивания она выполняется лишь в крайних случаях, при тщательном контроле проктолога и хирурга. Обычно, если есть необходимость в хирургическом вмешательстве, операцию откладывают на послеродовой период.

После родов, в течение первых двух месяцев, геморрой может продолжать беспокоить, но обычно − с нормализацией образа жизни и увеличением физической нагрузки − он проходит. Тем не менее, запускать геморрой во время беременности не стоит − при первых признаках обращайтесь к врачу.

Это поможет избежать осложнений, снизить некомфортные ощущения, а также отличить болезнь от тех, что протекают со схожими симптомами (трещины заднего прохода, опухоли), но требующих иного лечения.

Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

21 неделя беременности, постоянный тонус матки

Мария, здравствуйте.
Во-первых, частично решить проблему можно с помощью бандажа для беременных. Бандаж позволяет перераспределить нагрузку, расслабить поясницу. Нет специального бандажа-обвяжитесь широким шарфом.
Во-вторых, тонус матки помогает снять «поза льва» или «кошечки», по-научному» коленно-локтевая позиция с плавным выгибанием поясницы.  Дышать при этом нужно медленно, вдыхая и выгибая на счет «раз», задерживая дыхание и спину в выгнутом состоянии на счет «два», и выдыхая и расслабляя мышцы спины на счет «три». Дышать нужно глубоко и медленно, расслабив мышцы лица и полностью сосредоточившись на процессе. Такую гимнастику можно выполнять 6-8 раз в день если ничего не беспокоит, и «по требованию», с целью расслабить мышцы матки.
В-третьих, мы рекомендуем придерживаться определенной диеты: Не употреблять продукты, способствующие запорам и газообразованию- капуста, гороховая или чечевичная крупа, кофеин, любые газированные напитки, в том числе газированную минеральную воду. Добавить в рацион продукты, содержащие магний (овес, гречка, хлеб с отрубями, орехи) и витамины (препараты) с высоким его содержанием — к примеру, МагнеВ6, Магнезиум плюс. Вообще магний давно известен как средство снижения тонуса матки, рекомендуем обратить внимание на витаминные комплексы с магнием.
Для снижения тонуса матки обычно используют спазмолитики типа «но-шпа» в таблетках, свечи с папаверином ректально, но в сложных случаях врач может назначить и гестагены
Если гипертонус возникает после эмоционального возбуждения или у Вас просто «нервная работа», рекомендуется принимать отвар ромашки, чабреца, другие успокаивающие чаи.
Ну и конечно же половой и физический покой до купирования симптомов.
И самое главное: мы рекомендуем сделать УЗИ шейки матки для исключения истмико-цервикальной недостаточности. А также ультразвуковую «тонометрию». И если параметры исследования будут отличаться от нормальных, необходима медикаментозная, а иногда и хирургическая коррекция (наложение швов на шейку матку или акушерского пессария).
И обязательно контролируйте уровень гемоглобина, чтобы не было анемии.
Если все вышеуказанные действия не помогут, напишите на адрес клиники отдельное письмо с приложением данных УЗИ, попытаемся помочь решить Вашу проблему

10 запретов во время беременности

Какие травы не стоит пить во время беременности и про какие процедуры лучше забыть? BeautyHack спросил у врача Клинического госпиталя «Лапино» .

Наталья Цалко врач акушер-гинеколог, заведующая приемным отделением Клинического госпиталя «Лапино»: «Категоричность в медицине и особенно в акушерстве – редкость. Но есть вещи, которые лучше осознанно ограничить время беременности. Если вы нарушили один из этих пунктов раньше, чем узнали о своем положении, не спешите бить тревогу, просто сходите к врачу».

1) Антибиотики и другие лекарства

Не рекомендуется принимать антибиотики и лекарственные препараты с тератогенным действием – они могут стать причиной врожденных аномалий. Никогда не занимайтесь самолечением. Даже если вы просто простудились, отправляйтесь тут же ко врачу. Во время беременности приходится лечить все, от аппендицита до пневмонии, и доктор поможет подобрать подходящее средство.

2) Экстремальный спорт

Не стоит заниматься экстремальными видами спорта: дайвингом, горными лыжами. Конный спорт и прыжки с парашютом тоже опасны, высока вероятность получить травму и упасть на живот – в этом случае можно потерять плод. Дозы адреналина тоже будут лишними.

3) Травяные сборы

Такие травы, как пижма, зверобой, алоэ, анис, водяной перец, гвоздика, змеевик, календула, клевер, полынь, сенна, могут спровоцировать выкидыш.

4) Косметология

Не рекомендуется делать косметологические процедуры. От мезотерапии, инъекций ботокса фотоэпиляции лучше отказаться, эффект может быть непредсказуемым.

5) Баня и сауна

Не стоит перегревать плод. Париться в русской бане или в сауне – не лучшая идея в период беременности, особенно если до ее начала вы ни разу там не были.

6) Мясо и рыба

Будьте внимательны при выборе блюд в ресторанах и при покупке продуктов. Термически необработанные мясо, рыба, морепродукты опасны паразитами.

7) Путешествия

Если у вас есть предлежание плаценты или истмико-цервикальная недостаточность (преждевременное раскрытие шейки матки), перелеты запрещены весь период беременности. Если вы здоровы, то летать запрещается с 36-ой недели в связи с риском родов: авиакомпании не берут на борт.

В первом триместре важно не подхватить инфекционное заболевание. Воздержитесь от поездок в страны, где высокий уровень заболеваемости малярией, брюшным тифом и лихорадкой Зика.

8) Инфекционные заболевания

Опасно заболеть такими детскими болезнями, как ветряная оспа и краснуха. Советую меньше проводить времени в местах, где много детей (детские сады, школы, секции).

9) Алкоголь

Не рекомендуется употреблять алкоголь регулярно и в больших дозах. А до 21 недели лучше вообще забыть об алкогольных напитках, пока не завершился органогенез (формирование органов в процессе эмбрионального развития).

10) Курение

Никотин негативно воздействует на плаценту – гораздо хуже, чем алкоголь. Курение вызывает риск развития фето-плацентарной недостаточности, в результате чего происходит задержка роста плода и преждевременные роды.

Сегодня мы говорим — Ромашковый чай для беременных: это безопасно? …

Ромашковый чай для беременных: это безопасно?

Пройдитесь по любому продуктовому магазину, и вы найдете самые разные сорта чая на продажу. Но если вы беременны, не все чаи безопасны для употребления.

Ромашка — разновидность травяного чая. Иногда вам захочется выпить успокаивающую чашку ромашкового чая. Но некоторые врачи рекомендуют ограничить потребление травяного чая во время беременности. Взгляните на преимущества и риски для здоровья.

Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?
Существует два основных вида чая: травяной и немравяной. Не травяные чаи производятся из листьев чайных растений. В них содержится кофеин. Даже формы без кофеина содержат немного кофеина.

Беременным и кормящим женщинам обычно рекомендуется воздерживаться от ежедневного потребления кофеина или, по крайней мере, ограничивать его количество. Это потому, что развивающийся ребенок не может перерабатывать кофеин в своем организме так же, как взрослый.

Эта рекомендация включает любой кофеин, а не только кофеин в чае. Кофеин содержится в продуктах и ​​напитках, включая шоколад, кофе и газированные напитки. Если вы потребляете более одного источника кофеина в день во время беременности, вы увеличиваете количество кофеина в вашем организме.

Поэтому важно знать обо всех источниках кофеина.

Следующие категории включают чаи, которые не являются травяными и содержат большое количество кофеина:

черный
зеленый
улун
Зеленый чай может быть хорошим выбором.Помните о потреблении кофеина во время беременности и держите его в умеренном количестве.

Что такое травяной чай?
Травяные чаи изготавливаются из различных частей растений. Их делают из корней, ягод и семян растений. Настоящие травяные чаи не содержат кофеина. Прочтите этикетку, чтобы узнать о чае, в котором вы не уверены.

Каковы преимущества ромашкового чая?
Ромашковый чай похож на ромашку. Есть немецкая или римская ромашка. Его использовали со времен Древнего Египта.Чаще всего используется немецкая ромашка.

Для большинства людей ромашковый чай полезен для здоровья. Они включают дозу антиоксидантов, помощь со сном и противовоспалительные свойства.

Ромашковый чай обладает успокаивающим действием и помогает предотвратить простуду и другие болезни. Кроме того, питье любого чая может помочь вашему организму оставаться гидратированным.

Тем не менее, многие врачи проявляют осторожность в отношении беременных женщин, употребляющих травяные чаи, в том числе ромашковые. Это просто потому, что не было проведено достаточно исследований, чтобы гарантировать их безопасность.

Риски употребления ромашкового чая во время беременности
Ромашковый чай содержит противовоспалительные средства. Это может быть опасно во время беременности. Это зависит от вашей истории болезни, количества потребляемой пищи и других факторов.

Важно помнить, что не все травяные чаи одинаковы, и есть такие, от которых врачи советуют своим беременным пациенткам держаться подальше.

Как и все, что входит в ваш рацион во время беременности, обсудите с врачом ромашковый чай.Некоторые врачи могут предложить ограничить количество, которое вы пьете, в то время как другие могут предпочесть, чтобы вы вообще его не употребляли.

Вы также должны обязательно использовать ромашковый чай, если вы решите пить его во время беременности. В промышленных чаях используются травы из безопасных источников.

Насколько это безопасно и работает?

Люди говорят, что ромашковый чай может помочь младенцам при газах, коликах и проблемах со сном. Вот что думает медицинское сообщество.

Для многих из нас история Peter Rabbit была введением в успокаивающее действие ромашкового чая. Но вымышленная ссылка существует не просто так: ромашка может быть эффективным средством облегчения газов и потенциально колик для младенцев и детей ясельного возраста.

Как ромашковый чай действует на младенцев?

Ромашка — ветрогонное растение, что означает, что она известна своей способностью предотвращать газообразование и способствовать выведению газов, что делает ее идеальной для успокоения суетливых младенцев.

«Это помогает отводить газы», ​​- говорит Паула Гардинер, доцент кафедры семейной медицины Массачусетского университета, которая проводила исследования воздействия фитотерапии на детей. «Он также воздействует на мелкие мышцы кишечника и расслабляет их».

Ромашка имеет и другие преимущества. Это мягкое седативное средство, поэтому взрослые (не говоря уже о Кролике Питере) часто принимают его перед сном, и оно также действует как противовоспалительное средство. «Его использовали тысячи лет, и сейчас это одна из наиболее широко используемых трав», — говорит Гардинер.

А как насчет ромашкового чая при коликах?

Ромашка для колик — это что-то вроде серой зоны , хотя то же самое можно сказать и о самих коликах, которые иногда используются в качестве универсального диагноза для детей, которые много плачут .

Действительно ли действуют детские газовые капли? Трава считается безопасной для детей от шести месяцев и старше, в то время как родители обычно вводят продукты, помимо грудного молока и смеси, обычно в дозировке около 15 миллилитров три раза в день (и, очевидно, при комфортной температуре).

Но моложе шести месяцев это немного другой вопрос. Точных данных о влиянии ромашки на младенцев мало, но Гардинер отмечает, что несколько прошлых клинических исследований показали, что она может работать и без побочных эффектов. В одном испытании 68 младенцев с коликами в возрасте от двух до восьми недель получали ромашку в сочетании с другими травами, и колики были устранены более чем у половины детей без каких-либо побочных эффектов. Другое исследование 93 грудных младенцев с коликами показало, что их плач уменьшился у более чем 80 процентов тех, кто получал травяной экстракт.

Однако органы здравоохранения обычно рекомендуют давать только грудное молоко и молочную смесь младенцам в первые несколько месяцев их жизни, независимо от наличия доказанных рисков. А родители с младенцами обычно стараются проявлять осторожность.

«Маловероятно, что родители будут предлагать младенцам в Канаде что-либо кроме грудного молока или детской смеси в то время», — говорит CJ Blennerhassett, зарегистрированная акушерка в Галифаксе. «Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы в первые шесть месяцев у младенцев не было ничего, кроме этих двух вещей.”

Чем отличается ромашка от воды при коликах?

Гардинер считает ромашку более безопасной альтернативой, чем вода gripe , которая в основном представляет собой смесь трав, но может также содержать бикарбонат натрия и, в некоторых случаях, спирт. «Я думаю, что безопасность превыше всего, поэтому я была бы очень осторожна с водой», — говорит она.

Есть ли аллергия на ромашковый чай?

Похоже, что с ромашкой связано мало побочных эффектов, хотя у любого, у кого аллергия на амброзию, могут быть проблемы с ней.

В качестве альтернативы ромашке существуют другие ветрогонные травы, из которых можно готовить чаи, такие как тмин, фенхель и кориандр, которые, как известно, помогают пищеварению.

Мир лечебных трав огромен, и их множество с различными успокаивающими эффектами. Для ромашки этих преимуществ много, даже если вы даете ее младенцам, а не вымышленным кроликам.

Подробнее:
Это все меняет: вам не нужно отрыгивать ребенка!
7 вещей, которые нельзя говорить родителям ребенка с коликами

10 полезных свойств ромашкового чая

Представьте себе: после долгого дня вы завариваете чашку ромашкового чая и устраиваетесь на диване с уютным пледом, отвлекающей книгой и дымящейся кружкой.Звучит расслабляюще, правда? Это не просто ритуал, обеспечивающий успокаивающий эффект. Ромашка на самом деле может похвастаться множеством удивительных преимуществ для здоровья, от лучшего сна и пищеварения до подавления беспокойства и улучшения кожи.

«Ромашка — очень нежное поддерживающее растение для всех возрастов, которое вы можете употреблять ежедневно», — говорит Линдси Клюге, LDN, диетолог и инструктор по травам в США для Pukka Herbs.

Хотя ромашковый чай практически не имеет побочных эффектов для большинства людей, Клюге говорит, что люди с тяжелой сезонной аллергией (особенно амброзия) могут плохо переносить его, и вам не следует пить его во время беременности или если вы принимаете антикоагулянты.Это также может вызвать легкую тошноту, если у вас чувствительный желудок и вы слишком много пьете, поэтому Клюге предлагает начинать с одной чашки в день — чайный пакетик обычно содержит от ½ до 1 грамма ромашки, и вам следует заваривать его с помощью восьми унций воды. — и при желании увеличить до трех чашек в день. (Просто имейте в виду, что, как и любой чай, ромашка является мягким мочегонным средством, поэтому вам, возможно, придется чаще пользоваться ванной.)

В противном случае, если вы начнете регулярно пить ромашку, вы можете замачивать ее (извините, нельзя не устоять!) эти пользы для здоровья.

Ромашковый чай помогает уснуть.

Это классический ночной колпак по одной причине — ромашка не только легкая и слегка сладкая, но и трава без кофеина «идеальная поддержка сна, потому что она ни к чему не заставляет ваше тело; она не выводит вас из строя». , успокаивают вас или вызывают сонливость, — объясняет Клюге. — Эффект похож на легкий, медленный массаж — тонкий, успокаивающий и очень эффективный.

Наука также показывает, что это помогает: небольшое исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing , показало, что новые мамы, которые пили ромашковый чай каждый день в течение двух недель, спали лучше (хотя они не могли определить, длился ли эффект надолго. -срок).Другое небольшое исследование, опубликованное в Journal of Education and Health Promotion , показало, что пожилые пациенты, принимавшие экстракт ромашки, спали значительно лучше, чем те, кто этого не делал. Считается, что флавоноид, содержащийся в ромашке, апигенин, связывается с рецепторами в головном мозге, которые могут помочь человеку стать сонным.

Кроме того, аромат сам по себе создает расслабляющий эффект, который идеально подходит для беспокойного сна, — говорит Билли Дитц, менеджер по исследованиям и развитию чая в DavidsTea .Наслаждайтесь им примерно за 1-2 часа до того, как коснетесь подушки (чтобы избежать ночных пробежек в ванной), и не стесняйтесь добавлять немного молока и меда, когда хотите встряхнуть профиль вкуса. (Ромашковые травы также имеют прекрасный вкус в сочетании с другими успокаивающими элементами, такими как чайная смесь Pukka’s , ромашка, ваниль и мед манука ).

Он может помочь пищеварению.

Ромашка может помочь при проблемах в области пищеварения, потому что «она обладает спазмолитическим действием, то есть помогает уменьшить спазмы в организме, включая желудок и кишечник», — говорит Клюге.Он также содержит горькие соединения, называемые цесквитерпеновыми лактонами, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи, объясняет она.

Благодаря своему успокаивающему действию на организм ромашка может быть особенно полезна при проблемах с пищеварением, связанных со стрессом, таких как нервный желудок (также известный как синдром раздраженного кишечника или СРК). «Многие нарушения пищеварения являются симптомом стресса, включая СРК, рефлюкс или диарею», — говорит Клюге. «Ромашка — прекрасное растение для мягкого управления нашей стрессовой реакцией, поэтому вы можете не испытывать пищеварительных симптомов с самого начала.”

Вместе с тревогой.

Говоря о стрессе, ромашка может быть полезна тем, кто борется с тревогой или уровнем стресса выше обычного. Чтобы понять, почему, необходимы дополнительные исследования, но небольшое исследование, опубликованное в Phytomedicine , показало, что употребление экстракта ромашки снижает умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства. Ученым также необходимо дополнительно изучить риски и преимущества, но клиника Mayo утверждает, что ограниченные данные показали, что краткосрочное использование в целом безопасно и потенциально эффективно для уменьшения симптомов.Просто имейте в виду, что ромашка может не работать одинаково для всех, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо план лечения.

Ромашковый чай может облегчить жизнь во время менструации.

Поскольку ромашковый чай является спазмолитическим средством, он также может помочь облегчить периодические спазмы. Исследование, опубликованное в Иранском журнале акушерства, гинекологии и бесплодия , показало, что после употребления ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз их циклов (за две недели до начала менструации, а также во время фактического кровотечения), 40 женщин сообщили, что испытывают меньше судорог и меньшее беспокойство, чем контрольная группа.

Также может помочь, когда вы заболели или простудились.

«Ромашка — прекрасный вариант, если вы плохо себя чувствуете», — говорит Клюге. «Это естественное охлаждение, которое помогает сбалансировать состояние перегрева и успокаивает пищеварительный тракт, который может выйти из равновесия, когда вы больны или восстанавливаетесь после болезни».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вам также не нужно глотать ромашку, чтобы почувствовать себя лучше. Клюге говорит, что следующий процесс также может помочь вашему респираторному здоровью: используйте 3-4 пакетика чая с ромашкой (или 4 чайные ложки рассыпчатых цветков ромашки), чтобы приготовить большую миску чая с кипящей водой. После того, как чай настаивается в течение нескольких минут, накройте чашу головой и накройте голову полотенцем, чтобы пар оставался внутри. Сделайте глубокий вдох через нос и рот; медленно выдохните. Повторяйте процедуру в течение 5-10 минут, чтобы пар достиг легких и избавил от дискомфорта.

Ромашковый чай укрепляет вашу иммунную систему.

Если вы в первую очередь хотите избежать болезней, приготовление ромашкового чая в качестве регулярной части вашего распорядка может помочь : в очень небольшом исследовании 14 добровольцев пили пять чашек травяного чая ежедневно в течение двух недель (что больше, чем средний человек выпивает за день). Впоследствии ученые связали значительное повышение уровня гиппурата и глицина в моче, оба из которых были связаны с повышенной антибактериальной активностью.Однако обзор преимуществ ромашкового чая отметил, что «необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить окончательную связь между ромашкой и ее предполагаемой пользой для здоровья».

И это может косвенно помочь с потерей веса.

Научных доказательств того, что ромашковый чай может быть эффективным для похудания у людей, практически нет, но это освежающий напиток без калорий, который можно пить в течение дня (при условии, что вы не добавляете подсластители). . Таким образом, хотя в травяном напитке может не быть волшебного жиросжигающего вещества, теоретически он может быть полезным предметом кладовой, когда вы пытаетесь похудеть и хотите чего-то более ароматного, чем вода.

Плюс, давайте не будем забывать, что ромашковый чай может помочь справиться со стрессом, который, как напоминание, может способствовать увеличению веса по разным причинам, поэтому, контролируя уровень стресса, ромашка может косвенно помочь вам сбросить лишний вес.

Регулярное питье может помочь людям с диабетом.

Если вы боретесь с уровнем сахара в крови, исследования показали, что регулярное питье ромашки может помочь. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Endocrinological Investigation , пациенты с диабетом 2 типа пили чай три раза в день в течение восьми недель, и было обнаружено, что у тех, у кого действительно были более низкие уровни инсулина и холестерина, чем у тех, кто пил простую воду.(Опять же, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять или корректировать свой план лечения каким-либо образом.)

Местное нанесение может принести пользу вашей коже.

Поскольку ромашка помогает снизить стресс и улучшить сон — две вещи, которые могут повлиять на вашу кожу, — употребление травяного чая может косвенно внести один-два удара в ваш рутинный уход за кожей. Однако более вероятно, что эффект будет сильнее, если экстракт применяется местно, поскольку Дитц отмечает, что были проведены исследования воздействия ромашки при таком применении.

Например, небольшое исследование 1980-х годов показало, что применение экстракта ромашки может помочь заживить кожные раны после удаления татуировки. В обзоре исследований, проведенных в 2011 году, было отмечено, что эта трава традиционно использовалась для лечения кожных раздражений, синяков, ожогов и таких состояний, как экзема. «Ромашка также часто используется в качестве ингредиента для ухода за кожей, который помогает снять раздражение или расслабить мышцы», — добавляет Дитц.

А может даже волосы.

Любое мнение о том, что ромашка может улучшить качество ваших волос, является в лучшем случае спекулятивным, но, учитывая его охлаждающие и легкие противовоспалительные свойства, Клюге отмечает, что ополаскиватель для волос ромашковым чаем потенциально может помочь облегчить сухие и воспаленные состояния кожи головы, такие как перхоть или зуд.Нет научных исследований, которые бы окончательно доказали его эффективность, но если у вас уже есть что-то в кладовой, не помешает попробовать.

---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Подготовка к беременности | Врачи и акушерки ObGyn

Пытаясь зачать ребенка, важно быть готовым как минимум за три месяца до того, как вы попытаетесь забеременеть. Вы должны быть в отличной физической форме, чтобы иметь наилучшие шансы на овуляцию и помочь вам в успешной беременности.

Чтобы скоро стать матерями по контролю над рождаемостью

Если вы принимаете противозачаточные таблетки или у вас есть ВМС, вам необходимо поговорить со своим врачом о том, чтобы отказаться от этих форм контрацепции.ВМС, конечно, необходимо удалить, и неплохо было бы провести хотя бы один нормальный цикл без ВМС, чтобы вы могли увидеть, каким будет ваш цикл, и построить «свежую» и здоровую слизистую оболочку матки. вверх. ВМС может изменить способ наращивания слизистой оболочки матки во время цикла. Вам следует удалить слизистую оболочку, которая была у вас с ВМС, и провести еще один регулярный цикл, чтобы слизистая оболочка матки могла расти и созревать, пока в матке нет инородного тела.

Для пользователей противозачаточных средств оптимально подождать пару циклов, прежде чем пытаться забеременеть.Поскольку противозачаточные таблетки могут мешать овуляции, рекомендуется иметь цикл, в котором вы овулируете нормально, и можете видеть, как долго длится ваш овуляторный цикл. Два цикла даже лучше, потому что вы действительно сможете оценить свои овуляторные циклы и дадите время слизистой оболочке матки, чтобы набраться на полную мощность. Гормоны противозачаточных таблеток (эстроген и прогестин) сузят слизистую оболочку матки, особенно если вы принимали их в течение многих месяцев или лет. Это сокращение приводит к облегчению менструаций, поскольку слизистая оболочка матки уменьшается.

Без гормонов слизистая оболочка матки будет формироваться в течение первой половины цикла и будет более благоприятной для имплантации, если у вас оплодотворенная яйцеклетка. Если вы случайно забеременели до того, как у вас было два нормальных цикла, не волнуйтесь. Если оплодотворенная яйцеклетка успешно имплантируется, это означает, что слизистая оболочка матки в норме и беременность протекает нормально.

Если вы принимаете инъекционные противозачаточные средства, такие как Депо-Провера®, вам следует подождать, пока не исчезнут эффекты прививки, по крайней мере, в течение трех месяцев.Поскольку прививка длится три месяца, это означает ожидание до шести месяцев, прежде чем забеременеть (три месяца, пока вакцина активна, и три дополнительных месяца). На самом деле, даже если прививка находится вне вашего организма, для восстановления фертильности может потребоваться до двух лет, особенно если вы делали прививку в течение многих циклов. Отчасти эффект Depo-Provera® заключается в том, что слизистая оболочка матки становится очень тонкой и неблагоприятной для имплантации. Требуется не менее трех циклов, чтобы овуляция вернулась к норме, а действие женских гормонов привело к восстановлению слизистой оболочки матки до уровня, который был до укола.

Проблемы с весом

Наилучшие шансы на зачатие появляются, когда у матери нормальный вес. У слишком худых женщин могут возникнуть проблемы с овуляцией, как и у женщин с избыточным весом. Если у вас есть время, чтобы набрать «золотой» нормальный вес, обратитесь к врачу по поводу достижения этой цели.

Сначала вы должны знать, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Это можно сделать, рассчитав индекс массы тела или ИМТ, который является мерой того, как ваш рост и вес объединяются, чтобы определить ваш статус.Формула составляет ИМТ = кг / м ² , где кг — это вес человека в килограммах, а m ² — его рост в метрах в квадрате.

ИМТ можно рассчитать с помощью любого онлайн-калькулятора ИМТ. Нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9

Если ваш ИМТ меньше 19, вам следует попытаться набрать вес до зачатия. Ваши периоды могут стать более регулярными, когда снова начнется нормальная овуляция. Избыточный вес также может повлиять на овуляцию и фертильность. ИМТ больше 25, но меньше 30 означает, что у вас избыточный вес.ИМТ 30 или более означает, что вы страдаете ожирением. Похудение — естественный способ исправить эти цифры. Есть некоторые свидетельства того, что потеря даже 5-10 фунтов может решить проблемы с овуляцией, так что вы будете овулировать через регулярные промежутки времени и будете иметь наилучшие шансы на зачатие в ожидаемое время.

Это не означает, что вам нужно начинать с радикальной диеты, поскольку это может повлиять на ваше общее питание. Постарайтесь уменьшить количество потребляемых калорий и увеличьте количество упражнений.Лучше всего постепенно похудеть, если у вас есть время. Это также не означает, что вы не сможете забеременеть, если у вас недостаточный или избыточный вес. Это только усложняет задачу.

Привычки, которые следует изменить

Прежде чем зачать ребенка, вы можете лучше всего изменить образ жизни, который может повлиять на беременность. Например, если вы курите, это время, чтобы пройти через иногда трудный процесс попытки бросить курить. Сейчас, прежде всего, у вас есть лучшая мотивация — попытаться зачать и вынашивать здоровую беременность.Поговорите со своим врачом о советах бросить курить или присоединиться к программе отказа от курения. Когда вы бросите курить, вам будет на одну вещь меньше беспокоиться, когда вы забеременеете.

Привычка к курению

Опасности курения во время беременности хорошо известны, и после рождения ребенка вы определенно не хотите подвергать его или ее пассивному курению. Бросить курить нужно еще до того, как вы зачать ребенка. У женщины курение может вызвать ускоренное старение яйцеклеток в яичниках, затрудняя оплодотворение яйцеклетки и затрудняя имплантацию.Курильщики подвергаются большему риску не иметь оптимального детородного возраста и выкидыша, если они забеременеют во время курения. Чтобы иметь наилучшие шансы на здоровое зачатие и беременность, оба партнера не должны курить.

Распитие алкогольных напитков

Если вы любите коктейли, вино или пиво, этого вам больше не следует делать во время беременности. Эксперты считают, что любое количество алкоголя во время беременности может быть вредным для растущего плода. Рассмотрите возможность прекращения употребления алкоголя до того, как вы это сделаете, потому что вы беременны.Если вы обнаружите, что вам трудно бросить пить, вы можете быть алкоголиком. Самое время выяснить это и получить помощь — еще до того, как вы забеременеете. Есть помощь тем, кто не может просто бросить пить самостоятельно. Если у вас серьезные проблемы с алкоголем, вам не следует пытаться зачать ребенка, пока вы не пройдете курс лечения и не будете трезвыми в течение нескольких месяцев. Это даст вам время стабилизироваться и привыкнуть к трезвости. Вы также станете более эффективным родителем, если продолжите воздерживаться от алкоголя после рождения ребенка.

Кофеин

Если вам нравится кофе, латте, чай или напитки с колой, возможно, вам придется сократить потребление до зачатия. Некоторые исследования показали, что высокое потребление кофеина вызывает у вас нервозность, что влияет на вашу способность расслабляться и зачать ребенка, а также может увеличить количество выкидышей. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно отказываться от кофеина сразу и совсем не нужно отказываться от питья или приема кофеина.

Около 200 мг кофеина в день считается безопасным во время зачатия и даже во время беременности.Двести миллиграммов кофеина можно найти в двух маленьких чашках кофе, 2-3 чашках заваренного чая или четырех напитках колы (включая диетические газированные напитки и газированные напитки, содержащие сахар). Если вы любите эспрессо или пьете много кофе, подумайте о том, чтобы заказать маленькие чашки кофе вместо больших и подумайте о добавлении теплого молока в половину чашки кофе, чтобы уменьшить потребление кофеина. Постепенно уменьшайте потребление кофеина, чтобы достичь волшебной отметки в 200 мг в день. Если вы сможете оставаться на этом уровне или ниже, вы можете получить зеленый свет для зачатия.

Питьевой чай

Если вы любите зеленый чай, подумайте о переходе на черный чай. Зеленый чай нарушает функцию фолиевой кислоты, необходимого питательного вещества для беременных и беременных женщин. Травяной чай тоже непросто. FDA не регулирует травяные препараты, и не все травяные чаи подходят для зачатия. Имбирный чай, чай из цитрусовых и чай из перечной мяты обычно считаются полностью безопасными, даже во время беременности, но многие другие препараты оказывают неизвестное или отрицательное воздействие на развивающийся плод.Если вам не известны научные исследования, показывающие безопасность травяного чая, который вы любите пить, лучше воздержаться от употребления этого вида травяного чая при попытке зачать ребенка или во время беременности. К сожалению, практически нет хорошо контролируемых исследований трав и беременности, поэтому вся имеющаяся информация — это просто фольклор, и ее не следует воспринимать как факт.

Незаконные наркотики

Если вы принимаете запрещенные наркотики, обычно ожидается, что вы не будете продолжать это делать во время беременности.Не существует запрещенных наркотиков, которые были бы безопасны во время беременности. Одним из наиболее часто употребляемых запрещенных наркотиков среди людей детородного возраста является марихуана. К сожалению, наука говорит нам, что курение марихуаны мешает зачатию. Это делает сперматозоиды вялыми, поэтому им труднее добраться до яйцеклетки, чтобы оплодотворить ее. Марихуана также имеет тенденцию оставаться в организме намного дольше, чем, скажем, табачный дым. Даже если вы придерживаетесь плана отказа от курения, когда дело доходит до марихуаны, может пройти до четырех недель, прежде чем марихуана будет обнаружена в вашем кровотоке незамеченной, особенно если вы регулярно курите.

Поскольку нет доказательств того, что марихуана безопасна при беременности, бросить курить нужно до того, как вы забеременеете. Вам не нужно прекращать употребление холодного мяса индейки, поскольку это также может помешать оплодотворению. Идея состоит в том, чтобы очистить вашу систему от марихуаны (как у мужчин, так и у женщин), чтобы обеспечить максимальную фертильность и избавить беременность от нежелательных химических веществ марихуаны. Если вам в этом нужна помощь, обратитесь за лечением, прежде чем пытаться зачать ребенка.

Если вы принимаете другие рекреационные наркотики, их также следует прекратить.Такие вещества, как кокаин, героин, экстази и метамфетамин, очень опасны во время беременности и могут вызвать преждевременные роды и другие проблемы со здоровьем у плода, включая плохую прибавку в весе, абстинентные припадки и т. Д.

Программы по детоксикации вашего организма и помощи от наркозависимости доступны почти в каждом сообществе. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от наркотиков, прежде чем вы подвергнете себя стрессу от попыток завести ребенка.

Питательные привычки, которые нужно сохранить или изменить

Идеально, чтобы поддерживать свой вес на соответствующем уровне и получать необходимые питательные вещества до того, как вы действительно зачать ребенка.Таким образом, вы уже привыкнете к здоровому питанию к тому времени, когда забеременеете, и будете запасаться питательными веществами, которых вам уже может не хватать.

Накормите свое тело тем, чем вы кормите ребенка. Это означает сокращение сладостей и соленых закусок. Подумайте о замене этих продуктов свежими цельными фруктами, ягодами, орехами, бобовыми и молочными закусками. Они обеспечат вас сложными углеводами и белками, чтобы вырастить здоровых детей. Овощи должны быть частью вашего ежедневного рациона, потому что, как и фрукты, они содержат сложные углеводы, необходимые для клеточного топлива.В идеале, 40-60 процентов вашего рациона должны состоять из сложных углеводов, 30 процентов вашего рациона — нежирные белки и только 20 процентов вашего рациона — жиры. Выбираемые вами жиры должны поступать из растительных источников, таких как хлопковое масло, оливковое масло и другие растительные масла. Насыщенные жиры поступают в основном из мяса и вредны для сердца и кровеносных сосудов.

Во время беременности следует избегать экстремальных диет. Когда вы, наконец, забеременеете, вам не нужно начинать есть в течение двух, пока вы не перейдете во второй и третий триместры, когда плод набирает вес и потребляет значительное количество собственных калорий.На самом деле к концу беременности вам нужно съесть всего на 200 калорий больше, чем рекомендуется для вашего веса. Перед тем как забеременеть, придерживайтесь нормы от 2000 до 2500 калорий и принимайте поливитамины, если вы считаете, что ваше общее питание не соответствует норме. Некоторые женщины принимают витамины перед беременностью, и это вполне приемлемо.

Физические упражнения и спорт

Большинство врачей-акушеров / гинекологов рекомендуют вам продолжать любую физическую активность, которую вы выполняли до зачатия ребенка, если это не является рискованным видом спорта, таким как прыжки с парашютом или коррида.Если вы уже занимаетесь спортом по 30 минут в день большую часть дней недели, вы можете продолжать заниматься спортом в период до беременности, не влияя на фертильность. Если вы занимаетесь спортом с небольшим количеством жира, вам, возможно, придется сократить его, чтобы набрать несколько фунтов. Количество упражнений перед беременностью частично зависит от того, к какому количеству упражнений вы привыкли. Если вы любитель дивана, попробуйте ходить, прежде чем бегать, и если вы уже хорошо ходите, переход к бегу трусцой не повредит, особенно если вам нужно похудеть.

Избегайте упражнений, которые поднимут температуру тела выше 102 градусов. Это означает отказ от бикрам-йоги или «горячей йоги». Регулярная успокаивающая йога поможет вам развить гибкость и расслабит. Как вы, возможно, уже определили, расслабление и относительное отсутствие стресса может во многом улучшить вашу фертильность.

Напряжение

Хотя некоторый стресс неизбежен, в месяцы, предшествующие беременности, должно быть как можно больше свободного от ненужного стресса. Это включает в себя рабочий, финансовый стресс и стресс в отношениях.Если вы находитесь в состоянии высокого стресса на работе, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы снизить свои рабочие ожидания и снизить уровень стресса. Многие женщины зачатие, находясь на работе в стрессовых ситуациях, но, если ваша фертильность и так незначительна, смена работы может склонить чашу весов к зачатию. То же самое и с отношениями и финансовым стрессом. Если вы имеете дело с назойливыми членами семьи или супругом, с которым не можете перестать ссориться, возможно, сейчас не время для зачатия. Консультации или терапия могут помочь вам узнать, как снизить стресс с помощью когнитивно-поведенческих изменений, медитации, тай-чи или йоги.Чем больше вы испытываете стресс, тем меньше у вас шансов на зачатие.

Сон

Если вы сжигаете полуночное масло или даже не ложитесь спать, чтобы смотреть фильмы, вы, вероятно, не высыпаетесь для максимального зачатия. Рекомендуемое количество сна — 7-9 часов в сутки, желательно за один эпизод сна. Это не значит, что вы не можете вздремнуть, но лучше всего спать долго.

Если вы страдаете бессонницей, вам нужно делать все возможное, чтобы с ней бороться.Это означает выработку хороших привычек сна, например, ложиться спать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться каждое утро в одно и то же время. Другие факторы, которые могут положительно повлиять на сон, включают:

• Удобная кровать с удобными подушками
• Сон в комнате, в которой не слишком жарко и не слишком холодно
• Избегание постороннего шума (вы можете использовать машину белого шума, чтобы заблокировать лишний шум от движения или действий других людей в доме, пока вы пытаетесь заснуть)
• Использование ароматерапии с лавандой
• Пить ромашковый чай перед сном
• Избегайте тяжелой еды перед сном
• Отказ от физических упражнений в течение 4 часов перед отходом ко сну
• Сон ночью, а не днем ​​(постарайтесь быть дневным работником, если это возможно, поскольку посменная работа и ночные смены могут повлиять на ваш уровень стресса, уровень сна и фертильность)

Amazon.com: Чай для беременных миссис Патель, 2-й триместр, ромашка и перечная мята, освежение и расслабление, облегчение изжоги, для беременных, чай в пакетиках Pyramid, без кофеина, GF, без молочных продуктов, без сои (28 пакетиков): Бакалея и гурман Еда

Беременная? Новый ребенок? Вернуться на работу? Грудное вскармливание или сцеживание? Обеспокоены запасом молока?

Мать может столкнуться с множеством взлетов и падений.Я создала лакомства и чаи г-жи Патель для беременных и кормящих мам, чтобы поддержать таких мам, как я, которые кормили грудью или сцеживали молоко.

Печенье для лактации миссис Патель

Печенье для кормления грудью без глютена, молока и пажитника. Запеченный в свежем виде с ингредиентами, которые традиционно используются для увеличения производства молока, такими как шатавари, пивные дрожжи и овес. Украшен шоколадной крошкой Guittard.

Лакомства миссис Патель

Каждое лактационное лакомство с индийскими специями содержит менее 200 калорий и представляет собой питательный батончик, поддерживающий период лактации и послеродовое заживление. Идеально подходит для быстрого перекуса или угощения после еды. Мы рекомендуем 1 батончик в день. Эти батончики сладкие, но травы крепкие, а батончики обладают уникальным индийским вкусом. Лакомства для лактации миссис Патель содержат более десятка ингредиентов премиум-класса, включая полезные жиры, белки и различные аюрведические травы (в кулинарных количествах).Семена мака и пажитник поддерживают лактацию, в то время как кокос, миндаль и топленое масло (не в нашем веганском варианте) обеспечивают качественные жиры и белки.

Эти мощные лактационные лакомства содержат две узкоспециализированные аюрведические травы: пепрамул (корень, производимый в Индии) и камедь акации (смола акации), используемые для укрепления суставов, снятия воспаления бедер и поясницы и повышения гибкости мышц. Лакомства от миссис Патель для кормления грудью изготавливаются вручную небольшими партиями и на 100% не содержат консервантов.Варианты вкуса включают: шоколад, арахисовое масло, соленую карамель и темный шоколад, а также веганский шоколад и шоколад без глютена.

Супербары миссис Патель для женщин

Супер мамам нужна супер еда. Раскройте свои способности супер-мамы ​​с этими сверхмощными батончиками для кормления грудью. Эти индивидуально завернутые энергетические батончики без пажитника наполнены белком, полезными жирами и содержат два супертравы: шатавари (для усиления лактации) и куркуму (для укрепления иммунной системы).Вкус Original мягкий и ореховый, с миндальным хрустом. Вкус белого шоколада и клюквы богатый и бархатный, с добавлением измельченных фисташек и клюквы.

В среднем для приготовления 1 унции молока требуется 20 калорий. Если вы кормите грудью или сцеживаете молоко весь день, ваше тело может потреблять около 300-600 калорий. Поддержите свое грудное вскармливание и кормление грудью с помощью здорового и питательного перекуса — супербара миссис Патель, который поможет вам поддерживать себя в течение дня.Травы в супербарах миссис Патель на протяжении сотен лет традиционно использовались кормящими матерями. Шатавари — это мощная трава для всего тела, которая, как известно, увеличивает выработку пролактина (гормона, который заставляет организм вырабатывать грудное молоко), а куркума — это адаптогенное растение, обладающее противовоспалительным и иммуностимулирующим действием.

Брызги для кормления миссис Патель — MUNCH CRUNCH

Эта универсальная веганская посыпка отлично подходит для кормления грудью и поддержки пищеварения.Этот пикантный хруст с добавлением куркумы и лимона — простой и незамедлительный способ приготовить любой прием пищи или перекус в период лактации. Упакован в компактный шейкер для удобного использования в дороге. Держите его в сумке для подгузников, мешочке для сцеживания, кошельке или на рабочем столе.

С антиоксидантами, жирами омега-3, поддержкой пищеварения и мощными ингредиентами, традиционно используемыми для поддержки лактации. Без глютена, без пажитника и 100% веганский. Каждая партия смешивается вручную и состоит из целых семян и супертравы куркумы.Каждый шейкер имеет 14-дневный запас; мы рекомендуем по крайней мере одну чайную ложку в день во время или после еды.

Чай миссис Патель для кормления грудью — CHAI и HERBAL

Содержит антиоксиданты и мощные молочные ингредиенты. Без кофеина и пажитника, 100% веганский. Каждая партия смешивается вручную. В отличие от большинства чаев, содержащих чайную пыль, чай миссис Патель состоит из цельных семян и специй, трав высочайшего качества и очень мощных многоразовых порций.Чай: Разожгите жизнь этим богатым и сладким чаем для кормления грудью. Согревающие корица и гвоздика смешиваются с ароматным кардамоном и ройбуш, сладким красным чаем из Южной Африки. Травяной чай: расслабьтесь и устройтесь поудобнее с этим мягким успокаивающим чаем для кормления грудью. Ароматные семена сочетаются с мягкими нотами ромашки и крапивы.

Чаи для беременных миссис Патель — ПЕЙ НОВЫЙ ЧАЙ В КАЖДОМ ТРИМЕСТЕРЕ

Пытаетесь ли вы пережить текущий триместр или вам просто нужен перерыв в напряженном рабочем дне, миссис У.Чаи для беременных от Patel порадуют вас. Без кофеина.

• ЧАЙ С ИМБИРНОМ ЛИМОНОМ ДЛЯ ВАШЕГО ПЕРВОГО ТРИМЕСТЕРА. Этот легкий и успокаивающий чай с имбирем и лимоном успокаивает желудок и облегчает тошноту, сопровождающую утреннюю тошноту.
• МЯТНАЯ РОМАШКА ДЛЯ ВАШЕГО ВТОРОГО ТРИМЕСТЕРА. Этот освежающий и расслабляющий чай с мятой и ромашкой поможет облегчить изжогу. Мята перечная прекрасна при расстройствах пищеварения, таких как изжога (частая проблема для многих женщин во 2-м триместре), иммуностимулирующие шиповник и люцерна особенно богаты витамином С, а ромашка успокаивает и помогает спать спокойно.
• МАЛИНОВЫЙ РУЙБУ ДЛЯ ВАШЕГО 3-ГО ТРИМЕСТЕРА — Подготовьтесь к родам с помощью этого сладкого и заземляющего чая. Ройбуш полон антиоксидантов, лист красной малины на протяжении сотен лет используется для тонизирования и укрепления матки во время родов, лист одуванчика помогает зарядить ваше тело энергией, а богатый железом желтый корень дока отлично подходит для вашей крови.

Эти утверждения не были оценены FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Ромашковый чай — это травяной чай, который производится из цветков немецкой ромашки. Научное название — Matricaria recutita . По внешнему виду цветы и растение похоже на ромашки.

Ромашковый чай также изготавливается из цветков римской ромашки, Chamaemelum nobile , однако наиболее часто используется немецкий вариант.Чтобы приготовить ромашковый чай, цветочные головки сушат на солнце, измельчают и хранят в герметичном контейнере. Чай заваривают из порошка ромашкового чая и кипяченой воды.

Безопасен ли ромашковый чай во время беременности?

Существует два основных вида чая: нетравяной и травяной. Нетравяной вид производится из чайных растений и листьев. Чай содержит кофеин, даже без кофеина есть немного кофеина. Обычно рекомендуется, чтобы кормящие грудью или беременные женщины воздерживались от ежедневного потребления кофеина или ограничивали его.Это связано с тем, что развивающийся ребенок не может перерабатывать кофеин в своих системах так же, как взрослые.

Ограничение кофеина относится ко всем потребляемым кофеинам, а не только к кофеину, присутствующему в чае. Помните, что кофеин содержится в различных напитках и продуктах, включая газированные напитки, шоколад и кофе. Если вы потребляете несколько источников кофеина в день во время беременности, это означает, что вы увеличиваете количество кофеина в вашем организме. Вот почему очень важно знать обо всех источниках кофеина.Следующие чаи не содержат трав и содержат большое количество кофеина:

Зеленый чай может быть хорошим вариантом, но помните о ежедневном потреблении кофеина во время беременности.

Что такое травяные чаи?

Травяные чаи изготавливаются из различных частей растений, т. Е. Семян, корней и ягод. 100% настоящие травяные чаи, естественно, не содержат кофеина. Всегда читайте этикетки на продуктах чая, в отношении которых вы не уверены. Имейте в виду, что не все травяные чаи рассматриваются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США как безопасный выбор для беременных.Это в основном связано с количеством исследований, проведенных FDA на беременных женщинах, и типах используемых трав.

Читайте также: Травяные чаи Органические травяные чаи, увеличивающие грудное молоко

6 преимуществ, связанных с питьем ромашкового чая, когда вы ждете ребенка

Остается вопрос, безопасен ли ромашковый чай при беременности ? Ромашка обладает рядом преимуществ для здоровья, например при бессоннице, насморке, снятии мышечной боли и успокаивании менструальных спазмов.Если во время беременности употреблять ромашковый чай в умеренных количествах, он может принести пользу следующим образом:

Лечение бессонницы

Небольшая чашка ромашкового чая перед сном оказывает успокаивающее действие и помогает лучше спать. Ромашка обладает мягким успокаивающим действием и успокаивает нервы, избавляя от бессонницы.

Облегчение мышечной боли

Ромашковый чай эффективен для снятия мышечных спазмов и болей за счет увеличения количества аминокислот глицина в организме.Глицин действует как нервный и миорелаксант, облегчая мышечные спазмы и боль. Он также может иметь успокаивающий эффект, расслабляя нервы.

Повышение иммунитета и сопротивления

Ромашка богата питательными веществами, которые помогают организму бороться с инфекциями, а также повышают сопротивляемость болезням. Ромашковый чай может повысить иммунитет и предотвратить проникновение микробов в организм.

Профилактика болезней сердца и рака

Содержание полифенолов в ромашке может предотвратить сердечные заболевания.Антиоксиданты, содержащиеся в ромашке, также могут снизить риск развития различных типов рака.

Помогает уменьшить утреннюю тошноту и способствует пищеварению

Ромашка успокаивает желудок и помогает при газах, запорах и вздутии живота. Противовоспалительные компоненты ромашки могут уменьшить воспаление в пищеварительном тракте. Небольшая чашка чая с ромашкой по утрам может уменьшить тошноту, вызванную утренним недомоганием.

Лечение язв во рту

Когда ромашка используется в качестве язвы во рту, она может вылечить язвы и язвы во рту.Просто полощите рот ромашковым чаем два раза в день, чтобы уменьшить количество язв во рту.

7 Побочные эффекты чрезмерного употребления ромашкового чая в ожидании ожидания

Ромашковый чай во время беременности следует употреблять в умеренных количествах. Чрезмерное употребление его во время ожидания может привести к неприятным и даже токсичным побочным эффектам. Некоторые из побочных эффектов употребления ромашки во время ожидания включают:

Это может привести к преждевременным родам или выкидышу

Употребление слишком большого количества ромашкового чая во время ожидания может привести к преждевременным родам и выкидышу.Чрезмерное употребление ромашкового чая может вызвать слишком ранние сокращения матки, что приведет к преждевременным родам, а слишком большое количество ромашки может стать причиной выкидыша, что приведет к выкидышу.

Может вызвать сонливость

Ромашка — мягкое седативное средство, поэтому употребление слишком большого количества ее может вызвать сонливость.

Слишком много ромашки может вызвать аллергию

Ромашка относится к семействам цветков астр и ромашек. Если у вас есть аллергия на какой-либо из этих цветов, рекомендуется избегать ромашкового чая, поскольку это может привести к аллергической реакции, которая включает насморк, покраснение, зуд и слезотечение, а также заложенность носа.

Ромашка может имитировать гормон эстроген

Ромашка имеет те же компоненты, что и женский гормон беременности, эстроген. Если у вас есть риск развития рака матки или груди, лучше избегать ромашки, так как это может увеличить ваши шансы на развитие рака.

Ромашка может вступать в реакцию с другими лекарствами

Ромашка связана с воздействием разжижающих кровь препаратов, болеутоляющих, противомикробных и седативных средств. Ромашка может реагировать на эти лекарства и влиять на их действие.

Ромашка может реагировать с анестетиками во время кесарева сечения

Ромашка реагирует с анестетиками и может вызывать побочные эффекты. Поэтому, если у вас кесарево сечение, лучше избегать ромашки.

Может усиливать тошноту

Хотя ромашка успокаивает утреннее недомогание, чрезмерное употребление может иметь противоположный эффект и вызывать рвоту. Чтобы этого не произошло, ограничьте потребление ромашкового чая одной или двумя небольшими чашками чая в день.

Какие меры предосторожности следует соблюдать при употреблении ромашкового чая?

Важно отметить, что когда вы включаете ромашковый чай в свой рацион для беременных, вы должны сначала проконсультироваться со своим врачом или гинекологом . Поговорите со своим врачом о возможных побочных эффектах ромашкового чая во время ожидания. Также узнайте о безопасной дозировке для вас и вашего растущего ребенка. Если вы можете пить ромашковый чай во время беременности, вот некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять.

Всегда покупайте ромашковый чай в надежных источниках

Если вы покупаете чай из надежных и авторитетных источников, можете быть уверены, что продукт не содержит вредных добавок.

Используйте цветы

Используйте высушенные головки цветков ромашки вместо листьев для приготовления чая. Листья оставляют во рту горький привкус.

Пейте ромашковый чай только умеренно

Общее практическое правило — при заваривании чая придерживаться 15 мг экстракта ромашки или меньше.Вы можете пить ромашку во время беременности, если будете употреблять одну-две маленькие чашки в день.

Поможет ли ромашковый чай при родах?

Недостаточно исследований, чтобы убедительно доказать, что ромашка вызывает роды. Однако употребление слишком большого количества ромашки во время беременности было связано с преждевременными родами и выкидышами. Когда ромашка употребляется в больших количествах, она может вызвать схватки, которые приводят к преждевременным родам и выкидышам.

Какие чаи можно пить в ожидании беременности?

Есть несколько травяных чаев, которые считаются безопасными для беременных.Чай из крапивы и чай из красной малины, например, используются в большом количестве травяных чаев и обычно считаются безопасными для беременных женщин. Однако, когда вы ждете ребенка, очень важно, , избегать травяных чаев, которые продаются как чаи для похудения или диет , или чаи, являющиеся слабительными. Кроме того, избегайте чаев, в состав которых входят пищевые добавки. Такие добавки могут привести к взаимодействию с другими лекарствами или осложнениям. Даже травяные чаи, помеченные как чаи для беременных, не прошли достаточных испытаний, чтобы считаться полностью безопасными во время беременности.Перед употреблением чая обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Каких чаев следует избегать при ожидании?

Согласно исследованиям, употребление более 200 мг кофеина в день во время беременности причинно связано с низкой массой тела при рождении у младенцев. Кофеин усваивается организмом и проникает через плаценту. Избыток кофеина в 200 мг снижает кровоток в плаценте на двадцать пять процентов. Кофеин также продлевает срок беременности на пять часов на каждые 100 мг. Если вы будете пить кофе каждый день, срок вашей беременности станет еще дольше.

10 чаев, которых следует избегать во время беременности

Некоторые чаи содержат слишком много кофеина, и их следует ограничивать, когда вы ожидаете. Вот список чаев, которые нельзя пить при беременности.

1. Матча / зеленый чай (зеленый чай имеет высокое содержание кофеина и снижает абсорбцию фолиевой кислоты)
2. Анисовый чай
3. Чай Lichee
4. Чай Кава
5. Чай алоэ вера
6. Чай с лемонграссом
7. Барбарисовый чай
8. Чай из гибискуса
9. Чай с женьшенем

Полезные советы по приготовлению ромашкового чая в домашних условиях

Приготовление ромашкового чая в домашних условиях — относительно простой процесс.Если вы хотите заварить чай дома, вот метод:

• Приобретите экстракт ромашки в надежном источнике.
• Нагрейте небольшую чашку с водой и доведите до кипения.
• Снимите воду с плиты и налейте в другую чашку.
• Добавьте экстракт ромашки или чайный пакетик и накройте верхнюю часть чашки.
• Если вы использовали экстракт, процедите воду.
• Добавьте чайную ложку меда в ромашковый чай и наслаждайтесь.

Ромашковый чай может быть полезен беременным женщинам, если его употреблять в небольших количествах (одна-две маленькие чашки в день).Тем не менее, вы должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять его в свой ежедневный план питания. Избегайте чрезмерного употребления ромашкового чая во время беременности.

Способ приготовления чая без кофеина своими руками

Когда вы завариваете чай, кофеин — первое вещество, которое высвобождается в воду во время замачивания (в течение двадцати пяти секунд). Чтобы избавиться от кофеина в чае, замочите чайный пакетик или листья на тридцать секунд, слейте воду, снова наполните чашку горячей водой и снова замочите. Будет устранена большая часть кофеина.

Бонус: 4 Другие потенциальные преимущества для здоровья, связанные с ромашковым чаем

Эти преимущества для здоровья, связанные с ромашкой, в основном анекдотичны и не подтверждаются научными исследованиями:

Укрепление иммунной системы

Ромашку часто рекомендуют как стратегию лечения и профилактики простуды, однако достаточных доказательств нет. Ромашка также успокаивает боль в горле.

Помощь при депрессии и тревоге

Существуют некоторые доказательства того, что ромашка может снизить тяжесть депрессии и тревоги, но в значительной степени основаны на ее использовании в составе ароматерапии или употреблении в качестве добавки.

Улучшение здоровья кожи

Он был описан как увлажняющий крем и уменьшающий воспаление кожи при нанесении на кожу ромашки с помощью косметических средств, таких как кремы для глаз, лосьоны и мыло.

Предотвращение потери костной массы

Некоторые заявляют, что ромашковый чай может играть роль в предотвращении потери костной массы, что приводит к таким заболеваниям, как остеопороз. Но доказательства по этому поводу отсутствуют.

Заключение

На сегодняшний день недостаточно исследований и исследований, посвященных травяным чаям и беременности.Это означает, что все еще есть сомнения в том, безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности. То же правило всегда применяется в отношении безопасных продуктов и напитков во время беременности. Если вы сомневаетесь, лучше избегайте этого. Всегда соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом или гинекологом, прежде чем включать травяные чаи в рацион при беременности. Многие обычные чаи могут быть неподходящим выбором при беременности. Ваш врач может порекомендовать безопасные для беременных напитки, которые помогут вам избежать обезвоживания в течение следующих девяти месяцев, не подвергая риску здоровье вашего ребенка.

свойств и побочных эффектов от употребления этого травяного чая во время беременности • musanews

Ромашка при беременности обладает полезными свойствами: на самом деле, травяной чай из цветков ромашки может помочь беременным женщинам расслабиться, лучше спать, а снять боль и напряжение . Питьевая ромашка во время беременности — одно из самых популярных натуральных средств даже при воспалениях или тревожных расстройствах. Давайте вместе узнаем все свойства этого травяного чая и его возможные побочные эффекты при беременности.Ромашка также может быть вам очень полезна в будущем Проблемы со сном вашего ребенка :

Ромашка при беременности: среди самых любимых натуральных средств

Ромашка во время беременности входит в число самых полезных лекарственных трав. рекомендуется из-за множества полезных свойств. Ромашка — это кустистое растение с типичными белыми лепестками цветов, которое довольно широко распространено как в Европе, так и в Азии.

Ромашка называется Matricaria chamomilla и происходит от латинского «matrix», что в точности означает «матка» : этимология названия уже указывает на то, как эти свойства были признаны с древних времен антиспазматическое и расслабляющее из этого трава на мускулатуру женского органа.На самом деле, при менструальных болях всегда рекомендовали .

Ромашка во время беременности, напротив, имеет различных преимуществ. На самом деле, употребление ромашкового чая во время беременности может помочь беременным женщинам облегчить мышечные боли и судороги: содержащийся в нем глицин вместе с апигенином имеет антиспазматических свойств , которые будут высоко оценены в течение месяцев беременности.

Ромашка — на какой бы неделе беременности вы ни находились — помогает вам расслабиться, улучшает качество сна и побеждает бессонницу: она, конечно, не будет иметь тех же свойств, что и снотворное, которое можно купить в аптеке, но это больше всего рекомендован для беременных.Эта трава также является палочкой-выручалочкой, если вы страдаете от беспокойства и стресса : она оказывает успокаивающее действие, позволяя мгновенно расслабиться.

Ромашка во время беременности также может быть полезна, поскольку облегчает пищеварение , помогает регулировать работу кишечника и устраняет вздутие живота. Это по-прежнему одно из наиболее часто используемых натуральных средств от геморроя, которое очень часто встречается во время беременности: промывание на основе ромашки может облегчить боль, и освежить воспаленную область, ускоряя заживление.

И, наконец, ромашковый чай действует как легкое противовоспалительное средство , которое можно использовать при боли в суставах, особенно если вы страдаете ригидностью шеи или ишиасом ().

— Реклама —

Свойства и активные ингредиенты ромашкового чая

Ромашка на богата активными ингредиентами , которые являются действительными союзниками с первой недели беременности: она содержит камазуазулен, эфирное масло, флавоноидов, лактоны, минералы и витамины A, B и C.Эти активные ингредиенты действуют непосредственно на нервную систему, а также на пищеварительную систему, помогая мышцам расслабиться.

Почему ромашка при беременности может дать свои лучшие свойства Желательно не покупать в супермаркете готовые травяные чаи (особенно растворимые, в которых искусственных подсластителей ): покупка в магазине травников Рекомендуется магазин цветков ромашки настоящих, из которых можно приготовить изысканный домашний травяной чай.Таким образом, i активных компонентов ромашки сохранит все свои свойства.

© GettyImages-691050439

Побочные эффекты ромашки при беременности

Если вы пьете ромашку во время беременности, включает в себя все преимущества, которые мы перечислили до сих пор, также верно и то, что некоторые из них могут иметь побочные эффекты . Чрезмерное употребление травяных чаев из ромашки может привести к тому, что некоторые женщины уже предрасположены к сокращениям матки , что, в свою очередь, приведет к преждевременным родам и аборту.Также будьте осторожны, если у вас конкретных аллергий.

Наконец, ромашка может взаимодействовать с действием некоторых лекарств, и, в частности, анестетиков и антикоагулянтов: если вы принимаете этот вид лекарств, всегда обсуждайте со своим врачом целесообразность питья ромашкового чая во время беременности.

В целом и без драматизма важно всегда, чтобы не превышало , но потребляйте ромашку с должной умеренностью и говорите своему гинекологу о любых побочных эффектах, которые могут возникнуть в вашем конкретном случае.

Другие травяные чаи для употребления во время беременности и не рекомендуемые травы

Ромашка — одна из трав, наиболее рекомендуемых во время беременности, благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам. Другие травяные чаи, особенно подходящие для беременных, — это имбирный травяной чай (отлично подходит при тошноте!), Чай мелисса (трава с таким же успокаивающим действием), травяной чай мальва (особенно противозастойное) .