Через сколько можно купать малыша после рождения: Купание новорожденного: первое правильное купание младенца дома после роддома

Содержание

Купание новорожденного: первое правильное купание младенца дома после роддома

Купание для новорожденного ребенка и его родителей — целое событие (особенно в том случае, если оно первое после роддома). Как и любое очень ответственное дело, этот процесс вызывает немало вопросов: как и когда купать, кипятить воду или нет, можно ли добавлять отвары трав и как часто это делать, опасно ли попадание воды в уши и так далее. Известный педиатр Евгений Комаровский в своих книгах и статьях неоднократно рассказывал об основных правилах и принципах организации водных процедур для младенца.

Стоит учесть самые важные моменты, которые следует знать, чтобы купание приносило удовольствие и пользу и ребенку, и его родителям.

Особенности

Водные процедуры полезны абсолютно для всех малышей с самых первых дней жизни. В утробе матери крохи находятся в водной среде, а потому она для них является привычной и родной. В воде карапуз чувствует себя как дома. Купание — не только гигиеническая процедура, направленная на то, чтобы кожные и волосяные покровы ребенка были чистыми. Прием ванн способствует физическому развитию, несет в себе элемент игры, а потому оказывает положительное действие на умственное и эмоциональное развитие малыша.

Еще несколько десятилетий назад педиатры категорически запрещали купать ребенка с незажившей пупочной ранкой, выступали против сырой некипяченой воды и устанавливали еще немало довольно жестких требований и ограничений для родителей.

Современные врачи на купание смотрят более демократично.

У родителей со стажем, как правило, трудностей при первом купании новорожденного дома возникает значительно меньше, чем у новоиспеченных мам и пап, которые всего лишь несколько часов назад получили на руки первенца. Комаровский советует сохранять спартанское спокойствие. Именно оно является гарантией успеха в нелегком деле купания крохи.

Подготовка

У малыша должно быть все необходимое для приятного купания. Маме и папе нужно позаботиться об этом заранее. Еще во время беременности родители обычно приобретают необходимый инвентарь. Не стоит бросать деньги на ветер и покупать много лишнего — например, несколько комплектов резиновых игрушек для игр в воде. Самое необходимое, по мнению Комаровского, это:

Ванночка. Даже если очень хочется сразу начать практиковать купание в большой ванне или совместные водные процедуры, Евгений Олегович советует купить обычную маленькую детскую пластиковую ванночку и первые 2-3 месяца жизни ребенка пользоваться именно ею. Причин несколько: в небольшом пространстве ребенку более комфортно, маленькую ванну проще заполнить теплой водой, даже если нет горячего водоснабжения, и ее проще отмыть и содержать в чистоте, чем большую ванну, которой пользуется не только кроха, но и вся семья.
Водный термометр. Поначалу он понадобится родителям, чтобы не ошибиться с температурой воды, оптимальной для водных процедур новорожденного. Чуть позже мама и папа поймут, какая вода ребенку нравится больше, и смогут обходиться без этого прибора. Однако термометр может пригодиться и позже, если родители решат закаливать ребенка, а делать это Комаровский настоятельно рекомендует всем без исключения. Сейчас в продаже есть термометры-игрушки (пластмассовые жирафы, змейки и другие персонажи). Они могут быть прекрасной забавой для ребенка, когда он начнет осознанно играть во время вечернего купания.

Мыло. Купить следует специальное детское мыло. Однако часто пользоваться им Комаровский не советует. Доктор считает, что вполне достаточно купать ребенка с мылом 1-2 раза в неделю. Не стоит приобретать губки и мочалки, поскольку кожа младенца очень нежная и ранимая. Евгений Олегович считает оптимальным вариантом намыливать собственную руку и легко протирать кожу чада. Если очень хочется намыливать именно чем-то, то лучше отдать предпочтение специальным рукавичкам для купания младенцев. Новомодным и разрекламированным средствам «без слез» придет пора появиться на полочке ванной комнаты чуть позже. В первые пару месяцев жизни такие гели и шампуни ребенку не нужны.

Полотенце. У ребенка должно быть собственное полотенце. Грудничку не подходит вафельное или махровое банное полотенце. Выбирать нужно очень мягкое изделие большого размера, чтобы кроху можно было закутать в него с головы до ног. Комаровский обращает внимание на текстильные красители, которые могут быть довольно аллергенными для нежной кожи малыша. Лучше отдать предпочтение белым или светлым полотенцам из натуральных тканей (без красителей вообще).
Горка или гамак. Это удобное приспособление для купания в условиях отсутствия дополнительной пары рук. Если помощи нет и не предвидится, выкупать малыша с помощью пластиковой горки или подвесного гамака, который крепится на края детской ванночки, труда не составит.

Купать ли с незажившей пупочной ранкой?

Этот вопрос возникает довольно часто. Одни педиатры позволяют купание даже с прищепкой на пупке, другие рекомендуют воздержаться от принятия водных процедур до засыхания пуповины. Евгений Комаровский говорит, что выбор, безусловно, за родителями. Однако если ребенок содержится в приемлемых бытовых условиях, не потеет, не перегревается, не пачкается, то ничего страшного с ним не случится, если неделю или две малыш купаться не будет. Его это никак не беспокоит. Если кого и беспокоит, то только маму и папу, но на этот случай есть влажные детские гигиенические салфетки, которыми в любой момент можно обтереть проблемные места и складочки.

Однако если все-таки решили купать, то до заживления пупочной ранки делать это доктор советует исключительно кипяченой водой.

Долгое время доктора советовали купание в воде с раствором марганцовки. Однако здесь нужно быть предельно внимательными, нерастворившиеся крупицы марганцовки могут вызвать серьезные ожоги на нежной коже и слизистых оболочках грудничка. Раствор должен быть бледно-розовым, и добавлять его в воду следует непосредственно перед купанием. Комаровский марганцовку не рекомендует вообще, так как в малых дозах она бесполезна, а в больших — опасна. Заменить ее лучше настоем череды.

Массаж

Массаж перед вечерним купанием — очень полезная и важная процедура, считает Евгений Комаровский. Во время поглаживаний и похлопываний кровоснабжение мышц и кожных покровов улучшается, и польза будет еще более ощутимой, если сразу после манипуляций малыша искупать. Освоить простой массаж под силу всем без исключения родителям. Для этого не нужно записываться на специальные курсы.

Массаж перед ванной Комаровский рекомендует делать легкий и успокаивающий. Сначала с детским кремом мама может легко помассировать ручки (поглаживаниями и круговыми движениями, делать это следует большими пальцами рук). Затем таким же образом массируют ножки. Животик поглаживают ладонью или кончиками пальцев по часовой стрелке. Потом кроху выкладывают на животик и аккуратно массируют спинку — сначала круговыми и дугообразными движениями, а затем легкими похлопываниями.

Движения мамы не должны причинять малышу боли, он не должен отправиться в ванну слишком перевозбужденным и накричавшимся от души.

Температура воды

Доктора рекомендуют держать температуру на уровне 37 градусов. Ее следует придерживаться как минимум первые 10-14 дней. Затем можно поэкспериментировать — немного повышая или понижая температуру (максимум — на 1 градус).

Некоторые родители стараются заранее согреть ванную комнату, несут в нее обогреватели (особенно в тех случаях, когда первое купание дома происходит зимой). Делать так Комаровский не советует. Температура в ванной комнате должна быть примерно такой же, как и во всей остальной квартире (оптимальные значения — 18-20 градусов), и перегревать воздух в помещении для купания вредно.

Комаровский для крепкого сна по ночам советует практиковать купание в прохладной воде, температура которой — не выше 32 градусов.

Никакого вреда такие процедуры не нанесут, но вот общеукрепляющий эффект будет налицо, к тому же в прохладной ванне ребенку сложнее заснуть во время купания. Однако не стоит сразу бросаться выполнять эту рекомендацию. Начинать это следует постепенно. Первоначальная температура воды для новорожденного — 34 градуса. В месяц ребенку можно снизить ее на 2 градуса — до 32 градусов, а время купания увеличить с 15 минут до получаса. В два месяца температура прохладной воды может быть понижена до 28-30 градусов, время купания — полчаса.

Эти цифры Комаровский советует воспринимать довольно условно. Если ребенок в 1 месяц спокойно воспринимает купание в воде, температура которой — 24 градуса, в этом нет ничего плохого. Он крепко спит, отлично отдыхает, меньше беспокоится сам и дает выспаться своим родителям.

Время

Первое купание не стоит делать очень продолжительным. Лучше начинать с 3 минут, на следующий день продлить процедуру до 5 минут, потом добавить еще немного времени. Наилучшей продолжительностью купания Комаровский считает 15-20 минут. Если четверть часа миновала, а малыш спокоен и решительно настроен продолжать процедуру, ничего страшного не произойдет, если купание будет продлено.

Новорожденный не успевает испачкаться настолько, чтобы его было необходимо купать каждый день.

Хотя Комаровский настоятельно советует мыть кроху каждый день. Когда малыш начнет ползать, пачкаться, активно познавать мир, водные процедуры перед сном должны стать регулярными и обязательными — купать малыша придется ежедневно.

Комаровскому кажется, что вечернее купание — не догма. Родители сами вправе выбрать наиболее удобное для семьи время купания. Некоторые вечерние гигиенические процедуры переносят на обеденное время. Однако Комаровский предупреждает, что у вечернего купания есть свои преимущества — например, оно способствует расслаблению для крепкого и здорового ночного сна.

Травы и отвары

Что бы ни говорили народные целители, любое применение фитотерапевтических средств при купании лучше все-таки согласовать с лечащим педиатром. Бабушки, конечно, будут советовать почаще купать внучка в череде или обязательно заварить ему девятисил, но здравый смысл родителей должен быть превыше всего. Если ребенок страдает атопическим дерматитом, у него опрелости, склонность (генетическая) к аллергиям, обязательно посоветуйтесь с доктором.

Для здоровых детей купание с добавлением отваров лекарственных трав — довольно полезная процедура, считает Евгений Комаровский. Однако во всем хороша мера, не стоит травяные ванны готовить ежедневно, да и с дозировкой отваров и настоев следует быть более внимательными.

Естественно, лечить что-то с помощью травяных отваров, добавленных воду, не получится, поскольку это невозможно, говорит доктор Комаровский. Но и большого вреда при умеренном дозировании не случится.

Что делать, если ребенок не любит мыться и кричит?

Такие ситуации встречаются, говорит Комаровский. Но дело тут вовсе не в ребенке и даже не в том, что он чего-то боится. Скорее всего, по мнению известного педиатра, следует подкорректировать условия купания. Может быть, температура воды не устраивает кроху — она слишком высокая или слишком низкая для него. Поэкспериментировав несколько дней, родители смогут понять, какая вода для чада наиболее комфортна. Купание следует начинать именно с нее — и только потом регулировать температуру в пользу остывания (добавляя тонкой струей холодную воду) или нагревания (добавляя аналогичным образом горячую).

Еще одна причина детского крика в ванной, по мнению Комаровского, кроется в неприятии процесса купания малышом, поскольку он идет вразрез с его внутренними биологическими часами.

Например, мама старается купать кроху только на ночь, а именно в это время ребенок хочет спать, а не купаться. Поэтому Комаровский дает несколько советов, которые помогут родителям, детки которых скандалят в воде:

Измените время суток.

Измените порядок еды и купания. Если малыш кричит при купании через полчаса после еды, то попробуйте купать его за полчаса до еды (или наоборот).

Практикуйте совместное купание с ребенком.

Большая ванна

Сделать это можно уже в 2-3 месяца, говорит Евгений Комаровский. Первое время ребенок может осваиваться в большом водном пространстве с кругом на шее. Это специальное надувное приспособление с выемкой для подбородка и липучкой на шее сзади. Малыш в таком круге зафиксирован, его голова всегда находится над водой, и он может попрактиковаться в плавании на спине, животе, самостоятельно переворачиваясь в воде. Обычно эта картина приводит родителей крохи в неописуемый восторг.

Можно купать и без круга. Для этого Евгений Комаровский советует три позы:

Малыша погружают в воду целиком, на поверхности остается только личико. При этом его поддерживают указательными пальцами под шейкой. Ничего опасного в попадании воды в уши и глаза нет, говорит доктор. Главное, чтобы вода не попадала в нос и рот. Даже если малыш и хлебнет ее немного, тоже ничего страшного не случится.

Малыша кладут на животик, и его подбородок фиксируется между указательным и большим пальцами руки взрослого.

В таком положении кроху можно покатать от бортика к бортику.

Малыша сажают. Комаровский утверждает, что сидеть в воде отлично получается даже у новорожденных.

Евгений Олегович считает, что малыша можно даже научить плавать в большой ванне. Новорожденный вполне успешно может нырять. При этом он не может захлебнуться, так как рефлекторно «закрывает» дыхательные пути. Если родители не стали практиковать ныряние с рождения, то к возрасту 2-3 месяцев этот врожденный навык у крохи угасает. Если плавать не получится, отчаиваться не стоит. Все придет в свое время.

После

Евгений Комаровский не советует интенсивно вытирать ребенка полотенцем. Кожу грудничка лучше промакивать, а затем — осуществлять внимательный визуальный осмотр тела на предмет опрелостей, сыпи.

Если с кожей крохи все нормально, то Комаровский не рекомендует использовать кремы, масла и другие средства. Если есть проблемы, то принцип прост: «Мокрое — сушить, сухое — увляжнять».

Совет

Во время острого периода болезни лучше ребенка не купать. Однако если заболевание легкое или уже идет процесс выздоровления, Комаровский советует купать ребенка в привычном ритме, разве что воду сделать на пару градусов теплее.

О том, как правильно купать новорожденного, в следующем видео расскажет доктор Комаровский.

Гигиенические процедуры новорожденного. Как купать ребенка и сколько длится первое купание

Знакомство новорожденного с личной гигиеной начинается в первые минуты жизни.

Знакомство новорожденного с личной гигиеной начинается в первые минуты жизни, прямо в родзале, где после появления на свет маленького купают, обрабатывают ему глазки, носик, пуповину.

А уж то, каким вырастет ваш ребёнок в дальнейшем — «неумытым поросёнком» или, наоборот, «дельным человеком», думающим о «красе ногтей» -зависит только от вас, дорогие родители.

Почему кожа малыша должна быть чистой?

Кожа новорожденного ребёнка тонкая и нежная, поэтому за ней необходим бережный и правильный уход.

Все гигиенические процедуры в таком возрасте можно разделить на три вида: утренний туалет, подмывания в течение дня и вечернее купание.

Утреннее умывание

Каждое новое утро нужно начинать с умывания.

Чтобы умыть малыша, поставьте рядом миску с кипячёной водой и смоченным ватным тампоном протрите лицо крохи, а затем промокните его чистой пелёнкой. Не забудьте протереть и шейные складочки. Если кожица на щечках еще шелушится, смазывайте её после умывания детским кремом.

Для промывания носика, глазок, ушек существуют специальные приспособления — турунды. Мамочкам не придётся изощряться в изготовлении ватных или марлевых фитилёчков — достаточно зайти в любую аптеку и купить эти удобные в использовании приспособления. Ватными палочками пользоваться пока рано — ими вы можете повредить нежную кожу малыша.

Глазки

Смочим в воде такую турундочку и аккуратно проведём по сомкнутым векам маленького — от виска к носику. Сначала один глазик, затем второй.

Именно в таком направлении глазки самопрочищаются с помощью слезной жидкости. Если заметите слизистые выделения, начните промывание со здорового глаза, чтобы предотвратить попадание в него инфекции. О замеченных выделениях сообщите вашему педиатру.

Носик, ушки

Для очистки носика возьмите сухую турунду, аккуратно введите ее в носовой ход, поверните по часовой стрелке приблизительно на 360 градусов 1 или 2 раза и выньте турунду. Так вы удалите скопившуюся слизь. То же самое проделайте со вторым носовым ходом. Если в носу образовались корочки, тогда смочите тампон косметическим маслом и размягчите их в течение 2–3 минут.

Следующим чистым и сухим жгутиком удалите остатки корочек.

Ушки ребёнка нужно чистить утром по необходимости, но можно делать это и после купания, чтобы заодно удалить лишнюю влагу. Для этого просто оставьте тампончики в ушках на пару минут.

Подмывание

Подмывать малышей нужно проточной тёплой водичкой после каждого акта дефекации.

Возьмите ребёнка под мышки таким образом, чтобы он опирался на вашу руку животиком, а другой рукой придерживайте спинку и прямо так несите в ванную комнату. Настройте кран, чтобы водичка была тёплой, и наберите на руку немного геля для купания младенцев. Впрочем, использовать гель или иное косметическое средство вовсе не обязательно, особенно если малыш склонен к аллергии.

В силу анатомического строения органов мочеполовой системы девочек подмывают спереди назад, а мальчиков — в каком угодно направлении. И не бойтесь — такая висячая поза на руке у мамы маленькому очень нравится.

После подмывания вытрите ребёночка мягким полотенцем, обращая особое внимание на складочки на ножках, но не торопитесь менять подгузник. Очень полезно после каждого подмывания устраивать ребёнку воздушную ванну в течение нескольких минут. Особенно, если у него хорошее настроение.

Вечернее купание

После выписки из роддома и заживания пупочной ранки малыша можно купать. В течение первого месяца нужно купать ребёнка ежедневно, а далее — по состоянию малыша и родителей — через день или даже чуть реже.

В настоящее время врачи советуют использовать тёплую воду прямо из-под крана (не кипятить).

Температура воды

Температура должна быть от 33 до 37 градусов, не более. Здесь нужно смотреть по самочувствию малыша — чуть более прохладная водичка будет стимулировать его к движению, активности, а выше 35 градусов — расслаблять и успокаивать.

Для измерения температуры выбирайте спиртовой градусник, который может находиться в ванночке постоянно во время купания. Это позволит вам контролировать температуру воды. Градусник должен быть защищён пластиковым корпусом.

Средства для купания

Один раз в неделю необходимо мыть ребёночка с помощью детских средств для купания. Необязательно это должно быть детское мыло, можете использовать пенки, гели, шампуни. Отказываться от достижений прогресса и возвращаться полностью к методам наших бабушек — отварам трав — не имеет смысла.

К этому можно прибегнуть лишь в отдельных случаях — если у новорожденного потничка, раздражение или опрелости. Для кожи очень полезны отвары череды, ромашки, лаванды. Добавлять в воду раствор марганцовки теперь не рекомендуют. Связано это с массовой аллергизацией населения.

Для купания вам понадобятся:

Ванночка;
Мыло, гель или др.;
Ковшик;
Мягкое полотенце;
Натуральная губка;
Детское масло, присыпка;
Чистая одежда для переодевания.

Процесс купания поэтапно

Убедитесь, что температура воды нормальная. Поддерживая одной рукой бёдра и ягодички малыша, а другой — головку и плечи, аккуратно опустите его в воду;
Освободите руку, которой поддерживали бёдра, и погрузите ребёнка в воду до уровня плеч. Намыливайте тельце, начиная со складочек шейки, за ушками и дальше;
Нанесите несколько капель шампуня на головку и помассируйте, смывайте пену от лица к затылку;
Поддерживая грудь малыша рукой, осторожно переверните на животик и помойте спинку и попу;
Подготовленной заранее теплой водичкой из ковша смойте остатки мыла. Держа за плечики и ягодицы, достаньте кроху из ванночки;
Обсушите всё тело, складочки, головку пушистым махровым полотенцем;
При необходимости (шелушение кожи, потница, опрелости) нанесите на кожу ребёнка косметическое средство — это может быть детский крем, тальк и т. д.;
После 2–3 минут принятия воздушной ванночки и обсыхания оденьте в чистое бельё.

Продолжительность купания и вспомогательные средства

Первое купание должно длиться не более 5-ти минут. Далее, по мере взросления ребёнка, вы можете увеличивать это время на 3–5 минут в неделю или больше. Если малышу нравится такая процедура, это ему нисколько не повредит (при условии, если вы будете делать всё правильно и придерживаться рекомендаций врача).

Детские магазины сейчас предлагают много приспособлений для безопасности и комфорта детишек при купании: лежачки на присосках, гамаки, поддерживающие кольца и ещё много всего.

Пользоваться ими лучше начинать чуть позже — месяца через два, особенно неопытным родителям. А с первых дней самой надёжной защитой для маленького должны стать ласковые мамины и папины руки.

Когда можно купать новорожденного после роддома?

Когда можно купать новорожденного ребенка? Этот вопрос является актуальным для каждой молодой матери. Купание — важнейшая для младенца гигиеническая процедура, значение которой трудно переоценить. Она не только способствует поддержанию чистоты кожных покровов малыша, но и содействует его закаливанию и полноценному развитию. Чтобы купание оказало на организм новорожденного благотворное влияние, его нужно проводить, строго придерживаясь рекомендаций педиатров. В противном случае контакт с водой может принести малышу вместо пользы вред.

Когда следует начинать водные процедуры?

Первое купание малютки — волнительное событие, к которому молодые родители относятся с особым трепетом. На какой день после рождения можно приступать к водным процедурам? Какие существуют требования к их проведению? Эти и многие другие вопросы часто приходится слышать от новоиспеченных матерей и отцов детским врачам. Во времена молодости наших родителей было распространено мнение, что первое купание ребенка следует проводить после полного заживления пупочной ранки, то есть на 7-14 день его жизни.

Многие современные педиатры не придерживаются этого правила и рекомендуют молодым родителям купать малыша на 1-2 день после выписки из роддома (приблизительно через неделю после его появления на свет). Ситуаций, когда стоит отложить первое знакомство крохи с ванночкой, не так уж и много. Ребенка не рекомендуется купать, если:

у него наблюдается насморк, повышенная температура или другие симптомы простуды;
прошло менее суток с момента введения вакцины БЦЖ.

Перед первой водной процедурой малыша обязательно должен осмотреть педиатр. Специалист оценит общее состояние маленького пациента и скажет родителям, когда можно начинать его купать. Если детский врач по каким-то причинам рекомендует повременить с мытьем в ванночке, тогда для очищения кожи малютки от загрязнений маме следует использовать детские влажные салфетки или чистое мягкое полотенце, смоченное в кипяченой воде. Если же педиатр разрешит купать младенца, можно безотлагательно приступать к этой гигиенической процедуре.

Основные требования к первому купанию

Прежде чем начинать купать новорожденного, молодой матери следует подготовить все необходимые для этого процесса приспособления:

детскую ванночку;
градусник для измерения температуры воды;
поролоновую вкладку для купания;
полотенце.

Купание младенца необходимо проводить в помещении, температура воздуха в котором составляет не менее 22 °C. Для начала ванночку малыша тщательно намыливают детским мылом и ополаскивают под краном с теплой водой.

После этого ее ставят на устойчивую подставку и до середины заполняют кипяченой и охлажденной до температуры 37°C водой. Если на коже малыша есть аллергическая сыпь или опрелости, дополнительно в воде рекомендуется развести теплый отвар ромашки или череды (травы завариваются в расчете 1 ст. л. сырья на 200 мл воды).

Перед добавлением в воду его обязательно процеживают через сложенную в несколько слоев стерильную марлю. После этого в ванночку погружают мягкую поролоновую вкладку, которая сделает купание более комфортным. Когда купель полностью готова, малютку раздевают и, поддерживая ему левой рукой головку, а правой — спинку и ножки, медленно опускают в воду.

Первый раз купать новорожденного следует не дольше 2-х минут, следя за тем, чтобы вода в ванночке не охладилась. Использовать мыло и другие моющие средства при первой водной процедуре не нужно, в последующем их рекомендуется применять не чаще 2-х раз в неделю.
Мочалка тоже не понадобится, вместо нее туловище крохи обмывают правой рукой, не забывая ополаскивать складки и подмышечные впадины. Необходимо следить за тем, чтобы в процессе купания головка и плечики крохи находились над водой.
Для этого их поддерживают левой рукой. В конце купания малыша достают из ванночки и выкладывают на расстеленное на пеленальном столике полотенце. Кожу аккуратно промокают, увлажняют детским маслом и присыпают тальком. Если пупочная ранка у новорожденного не зажила, после купания ее обрабатывают антисептическим средством. Затем младенца одевают и прикладывают к груди.
Купать новорожденного ребенка нужно ежедневно, постепенно увеличивая длительность водных процедур до 10 минут. Исключением являются дни, когда он болеет. Для мытья малыша лучше всего подходит вечернее время перед кормлением и сном.
Водные проце
Как купать новорожденного и малыша до года
При какой температуре купать новорожденного и малыша постарше
Температура воды для купания несколько меняется в зависимости от стажа купания. В самом начале — едва только пупок у малыша зажил и вы приготовили уже для него обычную «взрослую» ванну, оптимальная температура воды для начала процедуры составляет 33-34° С.
Обратим особое внимание — этот температурный режим подходит именно для большого объема вода и пространства — когда ребенок имеет возможность активно двигаться в воде, шевелить ручками и ножками, «плавать» на руках у родителей.
Если карапуза посадили в маленькую детскую ванночку, где и пальцем пошевелить нет возможности, тогда температура воды для купания должна быть около 36° С. Однако — не более 37° С — это температурный «потолок» для воды, в которой вы купаете малютку.
Теперь снова о тех счастливчиках, кому родители позволяют купаться во «взрослой» ванне. Начинать купание можно с температуры 33-34° С, но постепенно ее имеет смысл немного опустить. А именно — каждую неделю можно снижать температуру воды на 1 градус. Для ребенка это абсолютно безопасно, зато профилактика респираторных заболеваний — самая надежная.
Постепенно температуру воды для купания можно довести до 28-30° С, и в таких условиях малыш уже к полугоду сможет совершенно комфортно и с пользой для здоровья проводить по 30-40 минут. После долгого купания в прохладной воде, уставший и хорошо накормленный, младенец практически гарантированно крепко проспит до самого утра.
Когда лучше всего купать младенца
Если мы говорим именно о процедуре купания, а не мытья — то есть о более-менее продолжительном (15-30 минутном и более) нахождении малыша в воде, то лучше всего проводить это мероприятие ровно перед вечерним кормлением и сном.
Дело в том, что купание, как довольно активный вид «спорта», доступный маленькому крохе, отнимает у него много сил — примерно столько же, сколько у вас отнимает 40-минутное аэробное занятие в фитнес-зале. И точно так же как и вы, после подобной нагрузки, малыш, как правило, испытывает только две потребности — поесть «от пуза» и поспать.
Правильно и разумно организованное купание младенца способно обеспечить крепкий здоровый сон на всю ночь не только самому малышу, но и его близким.
Уже в возрасте 4-5 месяцев, при режиме ежевечернего продолжительного купания (повторимся: 20-30 минут) и хорошенько поев перед сном, ребенок способен крепко проспать всю ночь, не просыпаясь на ночное кормление. Что неминуемо делает всех без исключения родителей вдвое счастливее.
Можно ли малышу нырять в ванной?
У новорожденных детей присутствует такой замечательный рефлекс — при попадании воды в дыхательные пути, в них тут же возникает спазм, они перекрываются и захлебнуться в воде ребенок фактически не может. Конечно, если он будет погружен в воду в течение длительного времени, он может погибнуть от недостатка кислорода — то есть фактически карапузу грозит задохнуться от нехватки воздуха, но никак не захлебнуться от обилия воды.
Проще говоря — не надо пугаться, если малыш случайно перевернулся и «улькнул» под воду, ничего принципиально опасного в этом нет. Если вы оперативно приподнимите его голову над водой и он сможет, откашлявшись (если в этом есть потребность), свободно дышать, то такой «нырок» — считается вполне физиологичным и обыденным. Более того, многие прогрессивные школы и курсы для молодых мам и пап специально учат родителей, как им окунать своих малышей с головой, чтобы ребенок не утратил этот ценный рефлекс — автоматическую задержку дыхания при попадании воды в дыхательные пути. Как правило, дети, которых сызмальства таким образом «учат» свободно держаться на воде и без паники вести себя под водой, очень быстро учатся плавать и крайне редко болеют респираторными заболеваниями.
Заныривать ли время от времени малышу во время купания или нет — решают сами родители. Если это приятно и полезно (при правильном контроле со стороны взрослых!) для ребенка, но всякий раз вызывает сердечный приступ у мамы — то лучше не нырять вовсе. Запрещать что-то одно или пропагандировать другое здесь не возьмется ни один педиатр. Стиль домашнего купания — исключительно на усмотрении семьи. Главное, чтобы и малыш, и родитель во время процедуры чувствовали себя комфортно и получали удовольствие от купания ребенка.
Если малыш никогда не ныряет во время купания, то рефлекс задержки дыхания угасает полностью примерно через 2-2,5 месяца после рождения ребенка.
Что добавить в воду при купании
По большому счету можно ничего не добавлять. Ребенка младенческого возраста вполне успешно можно купать в обычной водопроводной воде, при условии, что она более-менее чистая. Но если все же очень хочется хоть как-то воду для купания «сдобрить» — то лучше всего использовать отвар череды. Почему не марганцовку и не якобы-успокаивающий сбор?
Марганцовка. Любимое вещество всякой бабушки. Но если для омовения новорожденных детишек она еще и может пригодиться, то для купания младенца в большой ванне марганцовка малоэффективна: если ее разводить до нежно-розового цвета, то ее противовоспалительные свойства крайне малы, а если развести в концентрированной форме — то есть риск «обжечь» нежную слизистую глаз.
Травяные успокаивающие сборы. Как нередко шутит доктор Комаровский, подобные сборы очень любят прописывать молодым мамам детские неврологи. Они говорят им, что эти травы успокаивают детей перед сном, но фактически тем самым дают повод для самоуспокоения… самим мамам! Е.О. Комаровский: «Если у ребенка есть проблемы по неврологической части — то никакие травки ему, увы, не помогут, даже если его «полоскать» в них круглые сутки. А если проблем как таковых нет — то и тем более сборы ни к чему». Так или иначе — нет пока еще ни одного серьезного исследования, подтвердившего, что некая трава, добавленная в воду для успокоения, приносила бы действительно ощутимые результаты.
Череда. Пожалуй, это самая полезная для младенческого купания «приправа». Она обладает определенным антибактериальным и заживляющим эффектом, но при этом совершенно безопасна для нежных слизистых малыша. И если и есть смысл что-то добавить в воду перед купанием младенца, то именно отвар череды.
Как заваривать череду для купания:
С утра стакан сухой травы (продается в пачках в любой аптеке) засыпать в литровую емкость для горячего, проще всего — в стеклянную банку.
Залить кипятком до верха (то есть чтобы получился 1 л жидкости). И отставить — пусть заваривается до самого вечера.
Перед купанием, через марлю, влить отвар в ванну с водой. И теперь можно «запускать» в такую воду малыша. Ополаскивать малыша после купания в отваре череды необязательно, но и не возбраняется. Ванны с чередой имеет смысл практиковать примерно в первые 2-3 месяца после рождения.
Как обрабатывать кожу малыша после купания
Бытует мнение, что ежедневное купание в водопроводной воде сильно пересушивает кожу ребенка. На самом деле это не так. Самый коварный враг кожи — это сухой и жаркий климат, потому что как раз-таки усиленная работа потовых желез является основной причиной сухости кожи. А вот ежевечернее купание не только не вредит, но и наоборот — полезно для здоровья малыша вообще, и для его кожи в частности.
После купания малыша нужно промакнуть полотенцем (не вытирать и растирать, а именно аккуратно и нежно промакнуть), затем положить на пеленальный столик и осмотреть. Если никаких видимых проблем на коже не присутствует, кроху можно снабдить подгузником, одеть и, наконец, допустить до кормления.

А если на коже наблюдаются проблемные участки, то принцип ухаживания за ними сводится к следующему:
Если на коже есть пересушенные участки — их надо увлажнить. Для этого нередко используются специальный крем, детское масло или кипяченое растительное масло. Лучше всего по поводу этих средств проконсультироваться у ведущего педиатра.
Если же, наоборот, кожа «мокнет» — эти участки надо подсушивать. Точно также — с помощью специальных средств детской косметики, присыпок и т.п., перед покупкой которых имеет смысл поговорить с врачом.
Купание новорожденного
14 октября 2016
Аверьянова Света
Сразу же после возвращения из роддома перед молодыми родителями встает множество вопросов, касающихся ухода за ребенком. Младенца нужно кормить, укладывать спать, одевать и, конечно же, купать. Последнее у тех, кто держит крохотного человечка на руках впервые, вызывает массу сложностей и даже страхов.
Действительно, купание новорожденного ребенка – дело ответственное. Через сколько дней можно переходить к водным процедурам? Как правильно надо держать младенца, чтобы и ему, и родителям было удобно и безопасно? Какой должна быть температура воды? Нужно ли купать малыша каждый день?
Сколько его можно держать в воде? Различаются ли купание мальчика и девочки? Как видите, вопросов огромное количество – и на все необходимо получить ответы. Этим сейчас и займемся, чтобы первое купание малыша принесло радость всем членам семьи.
Поскольку первый месяц после возвращения из роддома малыш будет все тем же хрупким существом, которому так страшно навредить, родителям обязательно следует выслушать все рекомендации специалистов.
Для большей уверенности не лишним будет пригласить на первое купание новорожденного бабушку или кого-то, кто хорошо разбирается в вопросе. Однако это не обязательно делать каждый раз, пусть прием водных процедур станет вашим любимым семейным занятием как минимум на ближайшие два – три года.
Из этой статьи вы узнаете
Когда
Первое купание новорожденного может состояться в первый же день после возвращение из роддома. Естественно, каждый случай глубоко индивидуален, поэтому не забудьте обговорить этот вопрос с педиатром при выписке.
Некоторые родители полагают, что не нужно рисковать и сразу переходить к водным процедурам, ведь ребенок впервые оказался вне относительно стерильной среды, даже побывал на улице некоторое время, пусть и короткое.
Как бы вы ни решили, вам все равно обязательно надо будет обработать пупок ребенка. Ну и, безусловно, нельзя ждать месяц, прежде чем решиться на купание – берите себя в кулак, это будет очень даже интересно!
Запомните важные правила:
никогда нельзя купать малыша сразу после еды. Обязательно должно пройти достаточно продолжительное время – через часа два будет вполне нормально;
ребенок должен быть в хорошем настроении. Не нужно держать в воде плачущего или капризничающего малыша – это плохо и для него, и для вас самих.
Как часто купать новорожденного? Первое время купание ребенка происходит каждый день. Это необходимо для полноценного ухода за кожей малыша, важным элементом является и закаливание, происходящее одновременно. Пройдет не один месяц, прежде чем можно будет перейти к купаниям через день – обычно это происходит где-то после полугода.
В случае необходимости купание в ванночке можно заменить обтираниями влажной пеленочкой или губкой. При этом важно тщательно обработать все складочки. Обычно такое случается в первый месяц, если пупок плохо заживает.
Также неустоявшийся график жизни может вносить свои коррективы в водные процедуры. В любом случае поступайте всегда так, как будет лучше для малыша.
Конечно, все вышесказанное касается случаев, когда ребенок полностью здоров.
Что нам необходимо для купания
Прежде всего, каждому понятно, что новорожденного ребенка неправильно купать в общей ванне, первые свои водные процедуры он должен принимать в специальной детской ванночке, которой никто кроме него пользоваться не будет. Этого требуют не только соображения гигиены, но и ваше собственное удобство.
Первый месяц купания будут длиться недолго, однако малыша надо будет поддерживать. Можно приобрести специальную горку, которая удерживает его в нужном положении. Однако пользоваться ею лучше начинать все-таки спустя примерно месяц, когда малыш окрепнет. А в большую ванну лучше всего «переселяться» после года.
За ванночкой необходимо тщательно ухаживать, мыть ее после и перед купанием, обдавать кипятком.
Что еще нам потребуется? Конечно, это мыло и шампунь – детские. В первый месяц уже очень важно хорошо промывать голову ребенка. Шампунь не должен раздражать глазки – выбирайте варианты «без слез».
Мочалка для ребенка до года должна быть очень мягкой. Некоторые вообще обходятся без нее, а малыша в первый месяц можно мыть кусочком ткани или даже ватой.
Чтобы первое купание новорожденного дома не превратилось в постоянную беготню за тем, что забыли взять с собой, подготовьтесь к нему заранее, продумайте все моменты.
Многие родители весь начальный месяц жизни малыша купают его в слабом растворе марганцовки. В этом есть свой смысл, ведь так вода обеззараживается. Однако надо следить за состояние кожи – она может пересушиваться. Также очень важно, чтобы вода с марганцовкой не попадала в ротик.
Здесь можно вспомнить о травах. Новорожденным в ванночку издавна добавляли, например, настои ромашки, календулы, мать-и-мачехи. Это все одновременно натуральные антисептики и успокоительные. О травах не стоит забывать, если ваш малыш излишни беспокойный, плохо спит.
Еще один важный предмет – термометр для воды. Ее температура должна поддерживаться на определенном уровне, за которым нужно постоянно следить. Об этом моменте мы поговорим немного позже.
Не забудьте взять с собой удобный ковшик, которым будете поливать малыша, и большое теплое банное полотенце.
Итак, примерный список таков:
ванночка;
косметические средства для мытья;
мочалка;
термометр;
марганцовка, настои трав;
ковшик;
полотенце.
После роддома вам некоторое время потребует обрабатывать у ребенка пупок, пока он не заживет окончательно и все корочки не сойдут. Всегда надо держать все необходимое для этого наготове. Также нужен детский крем, присыпка и подгузники с одежками. Обязательно выберите все это заранее, чтобы малыш не мерз, пока вы будете лихорадочно рыться в шкафу.
Про температуру
Как уже упоминалось выше, правильная температура очень важна. В помещении она должна составлять не выше 23-х, но и не меньше 20-ти градусов. Это условие необходимо соблюдать не только для малышей, но и для детей после года.
Температура воды первое время – около 37 градусов. После ее можно постепенно уменьшать, доведя до 30-33-х.
В какой воде купать новорожденного? Изначально только в кипяченой.
Охлаждайте ее заранее до нужной температуры. После заживания пупочной ранки можно будет начать пользоваться водой из-под крана. Настои на травах помогут сделать ее более мягкой, обеззаразить.
Процедура купания
Поговорим непосредственно о том, как правильно купать новорожденного ребенка.
Для начала младенца необходимо полностью раздеть. Дайте ему немного полежать в таком виде, поговорите с ним, поиграйте, сделайте легкий массаж. Это своеобразные воздушные ванны, которые очень любит каждый ребенок. Кроме того, они невероятно полезны и способствуют закаливанию.
После возьмите малыша на руки и аккуратно постепенно опустите его в воду. При этом голова не должна погружаться. Ее рекомендуют держать на локтевом сгибе.
Однако это не очень удобно – получается нелегкое испытание для любой спины и поясницы. Поэтому каждая мама приспосабливается по-своему. Большинство поддерживают головку левой рукой, а правой моют ребенка.
Мальчика и девочку купают одинаково, уделяя большое внимание половым органам и попе. Собственно, это единственные места, которые первое время регулярно пачкаются, все остальное тело только потеет. Однако и у мальчика, и у девочки не стоит злоупотреблять мылом и шампунем.
Голову достаточно мыть раз в неделю, а иногда и реже. Мыло тоже не для ежедневного использования, лучше всего чередовать – один раз с ним, один или два раза без него.
Обязательно следите за состоянием кожи при этом. У девочки необходимо тщательно промывать промежность. Для этого лучше всего воспользоваться ватными дисками.
У мальчика необходимо очищать складочку под крайней плотью.
Губкой или рукой очищайте все складочки кожи – в них скапливается пот, может появиться раздражение. И у девочки, и у мальчика очищайте места за ушками, под мышками, в паху.
Температура воды – показатель, за которым надо следить постоянно. Как только она начнет понижаться, добавьте теплой или же заканчивайте водные процедуры.
Достав малыша из ванны, тщательно просушите всю кожу, чтобы нигде не осталось влаги. При этом температура в помещении также должна оставаться соответствующей, чтобы ребенку было комфортно. Новорожденным необходимо обработать пупок, всем малышам до года – обработать нужные места кремом в случае надобности.
При этом долго держать ребенка голым не стоит, сразу же одевайте его, даже если температура остается высокой, он все равно может замерзнуть.
Время после купания – самое подходящее для еды. Малыш доволен и расслаблен, получает свой ужин и спокойно засыпает. Если он старше года, то гарантированно будет спать всю ночь.
Продолжительность купания
Первое после роддома купание длится около 5 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы промыть малыша, а температура воды не успеет измениться. Затем каждый раз время можно постепенно увеличивать. В месяц детки нежатся в водичке уже по 20 минут, а около года, когда уверенно сидят и стоят – уже более получаса.
Мы ответили на вопрос молодых родителей о том, когда можно купать новорожденного. Через некоторое время мамы и папы осваивают процедуру в совершенстве и сами начинают вносить коррективы, которые сделают процесс более удобным и приятным.
Сколько купать подросшего ребенка – также выбор родителей, ведь они лучше знают свое чадо. Главное, делать это до еды и обязательно в хорошем настроении, ведь это задача родителей – сделать своего мальчика или девочку счастливыми.
Поделиться с друзьями:
Купание младенца после роддома: советы и подсказки
Автор Admin На чтение 5 мин. Просмотров 1 Обновлено 06.10.2018
Сегодня наш проект «Дружественный мир» делится советами как правильно организовать купание младенца после роддома. Первое купание новорожденного не должно длиться долго, достаточно и пяти минут. С рождения до момента заживления пупка лучше купать ребенка в ванночке с добавлением раствора марганцовки.
Купание младенца после роддома
Малыша надо очень медленно, начиная со стоп, опускать в воду, нежно приговаривая при этом ласковые слова. Привыкание к процедуре купания пройдет быстрее, если время пребывания в воде увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Родители придерживают головку ребёнка двумя руками, чтобы она не погружалась в воду.
Первое время врачи советуют кипятить воду, в которой будет купаться новорожденный малыш. Это полезная рекомендация в тех случаях, когда в воду для купания добавляется раствор марганцовки. Ткань пеленки может стать непреодолимым препятствием для попадания на кожу не растворившегося полностью кристаллика сильнейшего окислителя калия перманганата, вызывающего глубокий сухой ожог кожи.
Причем необязательно плотно заворачивать ребенка: достаточно после того, как в воду нальёте раствор марганцовки, опустить в нее пеленку.
Практичный совет: выделить для купания одну пелёночку, так как на ней сразу же появятся бурые пятна, вывести которые невозможно.

Что полезно добавлять в воду при купании?
Пока не заживет пупочная ранка – ничего, кроме калия перманганата. Если есть желание полечить опрелости отварами трав, ими лучше поливать попку и другие складочки из кувшина.
Неврологи рекомендуют раз в неделю устраивать купание в воде с добавлением хвойного концентрата или морской соли. Особенно пригодится этот совет для легко возбудимых малышей, при мышечной дистонии, трудностях с засыпанием и тревожном сне. В отдельных случаях выраженного синдрома возбуждения по рекомендации врача можно добавлять отвар корня валерианы, травы пустырника, лавандовое масло. Он успокаивает кожу, способствует заживлению, и оказывает антисептическое действие.
С потницей, опрелостями, сухостью кожи и ее шелушением помогают справиться народные средства в виде отваров: травы череды, шалфея, цветков ромашки, листа и стебля смородины, листа и почек березы. Растения (сухие или свежесрезанные) запаривают в большой концентрации и хранят до 3 суток в отдельной кастрюльке в прохладном месте. Процеженный отвар добавляют в ванночку непосредственно перед купанием.
В какое время суток лучше купать?
Идеальным временем для купания считается перед последним кормлением. С 21.00 до 23.00. если вы будете следовать всем советам, спокойный отдых ночью вам обеспечен.
Чем чистить ванну для купания младенцев? Советы:
Перед купанием нужно подготовить ванну. Ее надо мыть с ветошью и обдавать кипятком перед каждым применением.
Пока пупочная ранка полностью не заживет, воду для купания надо кипятить. А чтобы надежно застраховать малютку от вредных микробов и грибка, добавлять несколько капель раствора марганцовки так, чтобы вода окрасилась в итоге в слабо-розовый цвет:
Температура воды должна быть 35-37 градусов. Но наливайте на пару градусов выше, пока подготовите ребенка, она остынет.
Надувной круг для шеи. Купить такой можно в детском магазине или аптеке. Он надевается на шейку малыша и поддерживает его головку над водой. В таком круге ребенок может свободно двигать руками и ногами;
Заранее стоит подготовить одежду, в которую вы будете одевать ребёнка после купания;
Кроме того, необходимы: мягкое полотенце, детское мыло или шампунь, вата, детское масло, присыпка;
После купания область пупочной ранки обрабатывается перекисью водорода 3%-ной (если есть корочки), затем медицинским спиртом или зеленкой.
Массаж перед купанием новорожденного
Для малыша купание – это физическая нагрузка. Поэтому для начала нужно провести разминку, то есть массаж.
Малыша нужно опустить в ванну полностью, оставить только личико. Держать кроху нужно только под голову. Если вода попадет в уши, ничего страшного в этом нет. После заживления пупочной раны можно переходить на купание в большой ванной. В ней ребенку есть, где разогнаться, поболтать ручками и ножками.
В первую очередь – это закаливание организма. Даже если нет горячей воды, все равно, нужно приложить все усилия и организовать купание для своего чада.
Купание должно длиться 20-40 минут. Но так как у родителей поясницы не железные, лучше приобрести воротник для купания, который будет поддерживать голову ребенка. Родители при этом просто наблюдают сидя рядом. Когда дитё начнет держать голову, дополнительные приспособления смело снимайте. Ребенок будет плавать сам.

После этого укутайте малыша в полотенце и согрейте. Нежную кожу не трите, а промокните. Обработайте маслом все складки и оденьте ребенка или запеленайте. Обязательно ваткой или ватной палочкой промокните ушки. Если попала вода, вата ее впитает. И не забудьте почистить ребенку носик.
После водных процедур малыш устанет и проголодается. После кормления, поверьте, чадо уснет и проспит, 5-6 часов не просыпаясь. Процесс купания нужно проводить ежедневно.
Подсказки для мамы
Купать младенца можно через сутки после проведения вакцинации БЦЖ;
Температура воды – 36 — 37˚С;
Время первого купания 2-3 минуты. В дальнейшем до 40 минут;
Детское мыло используется через день;
Детский шампунь используется с 3-4 месяцев 2 раза в неделю;
Купать малыша нужно перед кормлением.

Считается, что купание младенца после роддома нужно проводить ежедневно, оно способствует гармоничному физическому и эмоциональному развитию крохи. Используйте купание как часть вечернего ритуала перед сном. Наблюдая за своим малышом во время водных процедур, вы увидите, как у малыша развиваются двигательные навыки, тренируются мышцы. Старайтесь купать его в одно и то же время, вырабатывая привычку и режим дня для малыша.
как правильно купать малыша, как часто?
Иногда можно услышать недоуменный вопрос молодой мамы о том, какую цель преследует купание новорожденного, если он почти не пачкается. Водные процедуры для малыша имеют немного другое значение – они способствуют физическому и психологическому развитию, приносят пользу и отличное настроение. Купание в ванночке перед сном помогает крохе расслабиться и успокоиться, несмотря на короткое время, проведенное в воде.
Мыть и купать – в чем разница?
С купанием новорожденного обычная гигиена не имеет ничего общего, кроме присутствия в обеих процедурах воды. К гигиене относится:
подмывание;
умывание;
мытье ребенка.
Все это надо для того, чтобы сделать малыша чище. Родителям понадобится:
влажные салфетки или вода;
детское мыло.
Купание малыша – не просто очищающая процедура, а еще и расслабляющая, повышающая тонус всего организма
Процесс занимает всего 5 минут времени утром, а для купания новорожденного ребенка времени необходимо намного больше. Купать карапуза нужно по нескольким причинам:
В миниатюрной ванночке или большой ванне у малыша возникает чувство спокойствия и комфорта, ведь плаванье напоминает ему собственное недавнее существование в мамином животике.
Благодаря небольшому давлению воды при купании ребенок получает необходимую физическую нагрузку.
Развиваются новые навыки новорожденного: эмоциональные, тактильные, коммуникативные.
Улучшается обмен веществ и аппетит.
Купание малыша можно превратить в процедуру закаливания, если настроить температуру правильно.
Регулярные водные процедуры являются отличной профилактикой простудных заболеваний. Именно это отличает купание от ежедневного мытья.
Рекомендации для крохи первого месяца жизни
Мыть ребенка можно и нужно с первых дней после его появления на свет. Важно следить за состоянием глаз, ушей и носика, а также не допускать опрелости под подгузником. Купать малыша в проточной воде и большой ванне запрещено, пока пупочная ранка полностью не затянулась.
Обычно она заживает спустя 2 недели после рождения крохи. До этого времени родителям следует придерживаться альтернативы:
Купание новорожденного проводить в специальной ванночке с использованием охлажденной кипяченой воды (рекомендуем прочитать: выбираем ванночку для купания для новорожденных).
Можно не купать карапуза, а вытирать каждый день загрязненные места щадящими влажными салфетками.
Воду желательно кипятить задолго до купания малыша, чтобы она успела остыть. Температуру лучше измерять не локтем, а специальным градусником, поскольку кожа младенца тонкая и чувствительная.
Советы для грудничков от месяца и старше
После окончательного заживления пупочной ранки купание новорожденного можно проводить в обычном режиме. Не следует путать понятия «мыть» и «купать». Водные процедуры могут стать веселым и полезным занятием, если соблюдать правила:
Известный педиатр Комаровский рекомендует сразу пускать ребенка в большое плаванье по просторной ванне. Для него это станет настоящим приключением, ведь там можно от души побарахтаться, хватать игрушки и наблюдать за ними. Вода в большой ванне остывает долго, поэтому купание ребенка может растянуться на полчаса. Затраченная энергия и физическая нагрузка позволит крохе быстро и крепко заснуть, не тревожа родителей ночью. Чем больше простор, тем интенсивней идет стимуляция работы внутренних органов и различных мышц.
Для купания малыша больше не понадобится кипяченая охлажденная вода, поскольку после отведенных 2 недель это считается неразумным и непрактичным. Тем не менее, вода в ванне должна быть чистой и без примесей, которые визуально заметны. При плохом качестве воды желательно поставить фильтры.
Если сделать из обычного купания новорожденного увлекательный процесс, кроха будет с удовольствием ждать момента, когда появится возможность поплавать. Держать голову карапуза без перерыва на протяжении 30 минут непросто, поэтому замечательными помощниками для родителей станут специальные плавательные круги и шапочки. Круг крепится вокруг шеи, не позволяя голове провалиться, а ротику случайно проглотить воду. По всему периметру шапочки размещены кусочки пенопласта, которые хорошо держат голову ребенка над поверхностью воды.
Более взрослые груднички обожают купаться с игрушками. Родителям таких детишек можно совместить купание с полезными развивающими занятиями
Свободного плавания не следует бояться, несмотря на увещевания старшего поколения о риске попадания воды в ушки ребенка. Строение ушной раковины не позволяет воде проникнуть слишком глубоко, она свободно вытекает обратно, не нанося абсолютно никакого вреда. После водной процедуры достаточно аккуратно промокнуть ушки.
Оптимальная температура
Температурный режим необходимо менять постепенно, в зависимости от того, сколько времени малыш уже купался. При первом «заплыве» наиболее подходящей температурой считается 33-34 С. Следует учитывать, что данные указаны для большого пространства, в котором кроха сможет поплавать, побарахтаться и вести активную деятельность.
Удобное время для водных процедур
Необходимо ввести традицию купать грудничка до вечернего кормления, которое предшествует сну. Для взрослых процедура купания ребенка представляет собой забавное развлечение, но для самого участника это настоящий спорт. Затраченные калории и нагрузка вызывают два основных желания: покушать и отдохнуть.
Для детей до года вполне нормально с возраста 4 месяцев крепко спать в течение всей ночи, не тревожа маму просьбой покормить. Продолжительность купания малыша в этом случае должно составлять не менее получаса, а вечером карапуз должен обязательно плотно покушать. Время для водных процедур устанавливают сами родители, исходя из собственного графика.
Опасно ли ныряние?
В купании новорожденного нет ничего страшного, даже если он случайно на несколько секунд уйдет под воду. Дети первых месяцев жизни обладают уникальным рефлексом: как только вода попала в дыхательные пути, возникший спазм не дает ей идти дальше. Шансов захлебнуться абсолютно нет. Перекрывается доступ к важным органам дыхательной системы, поэтому малыш физически не может нахвататься воды. При длительном пребывании под водой крохе грозит нехватка кислорода, а не обилие воды.
Грудничок задерживает дыхание при погружении рефлекторно, поэтому не нужно бояться окунать его в воду с головой. Оказываясь в привычной стихии, малыш радуется и с удовольствием плавает
Обучение свободному плаванию в процессе купания ребенка способствует укреплению иммунитета и не дает развиться страху перед водой. При отсутствии регулярных ныряний врожденный рефлекс задержки дыхания исчезает через 2-2,5 месяца с момента появления крохи на свет.
Добавки
Для купания новорожденного подходит обычная чистая вода, но если есть желание разнообразить процесс, стоит добавить травяной отвар:
Сухую череду отмерить стаканом, пересыпать в чистую стеклянную литровую тару.
Залить полностью кипятком и оставить до вечера. Вода должна находиться у верхней кромки банки.
Перед купанием малыша отвар процедить через марлю и добавить в ванну.
Травяные сборы для релаксации и марганцовка не имеют особого лечебного эффекта. Кристаллы марганцовки способны вызвать ожог кожи, поэтому разводить ее следует до слабо-розового оттенка, однако такой раствор не является противовоспалительным. Состав более насыщенного цвета может обжечь слизистую глаз, поэтому рисковать нежелательно.
Успокаивающие сборы, которые часто прописывают педиатры, оказывают благоприятное воздействие исключительно на мам. Детский врач Комаровский искренне не понимает, зачем это делается. Эффект плацебо пока никто не отменял, поэтому после купания новорожденного в таком отваре многие мамы искренне считают своих детей более спокойными.
Основные этапы процедуры
Важно выработать план и придерживаться его. Изменения могут не понравиться грудничку, а режим настроит на благоприятный лад:
Нужно подготовить все необходимые предметы и средства для купания ребенка, пока он лежит в кроватке – это намного лучше, чем затем носиться с карапузом на руках по квартире в поисках отсутствующего компонента.
Перед купанием малыша его желательно подмыть и только потом погружать в ванну.
Если кроха отправился в большое плавание, достаточно слегка держать его голову, придерживая подбородок и затылок. Ушки могут находиться в воде, а на поверхности остается только лицо. В купании ребенка нет ничего опасного, ведь жира в теле младенца много, отсюда и повышенная «плавучесть». Дети грудного возраста на воде держатся очень хорошо, поэтому вполне хватит незначительной поддержки.
При купании ребенка в детской ванночке необходимо держать его так, чтобы голова лежала на предплечье взрослого. Для удобства желательно использовать тканевую или пластиковую горку.
Сначала следует купать кроху, а затем вымыть, начиная с верхней части туловища, продвигаясь к ножкам. Голова также моется в последнюю очередь.
Среди правил купания новорожденного есть замечательное упражнение, стимулирующее развитие:
Придерживая кроху за затылок и подбородок, покатать по воде «восьмерками».
Пусть он отталкивается ножками от бортиков, когда в них упрется.
Перевернуть на животик и проплыть в обратную сторону (рекомендуем прочитать: как правильно класть новорожденного на животик?).
Такие упражнения можно увидеть на популярных видео, которые выкладывают в интернет молодые родители. Купать желательно несколько раз в неделю, не забывая о проведении ритуалов гигиены каждый день. Сразу после еды организовывать водные процедуры не рекомендуется, поскольку карапуз будет капризничать, к тому же это вредно для здоровья и пищеварительной системы.
После купания ребенка надо вынуть из воды, завернуть в теплое полотенце и аккуратно промокнуть тельце. Не стоит надевать шапочку или сушить редкие волосики феном. Достаточно покормить грудничка и уложить его спать.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Мытье и купание ребенка
Не нужно купать ребенка каждый день. Вместо этого вы можете предпочесть тщательно вымыть им лицо, шею, руки и ягодицы. Это часто называют «отбивкой».
Выберите время, когда ваш ребенок бодрствует и доволен. Убедитесь, что в комнате тепло. Подготовьте все заранее. Вам понадобится таз с теплой водой, полотенце, вата, свежий подгузник и, при необходимости, чистая одежда.
Советы по уходу за верхом и хвостом
Вам может пригодиться следующее пошаговое руководство по мытью ребенка:
Держите ребенка на коленях или положите на пеленальный матрас.Снимите с них всю одежду, кроме жилета и пеленок, и заверните в полотенце.
Окуните вату в воду (убедитесь, что она не слишком намокла) и аккуратно протрите вокруг глаз малыша от носа кнаружи, используя свежий кусок ваты для каждого глаза. Это сделано для того, чтобы вы не передавали липкость или инфекцию с одного глаза на другой.
Используйте свежий кусок ваты, чтобы протереть уши ребенка, но не внутри них. Никогда не используйте ватные палочки для чистки внутри ушей вашего ребенка.Таким же образом вымойте остальную часть лица, шеи и рук ребенка и осторожно вытрите их полотенцем.
Снимите подгузник и промойте попку и область половых органов ребенка свежей ватой и теплой водой. Очень осторожно просушите, в том числе между кожными складками, и наденьте чистый пеленок.
Это поможет вашему ребенку расслабиться, если вы продолжите говорить, пока вы его моете. Чем больше они слышат ваш голос, тем больше они привыкнут вас слушать и начнут понимать, что вы говорите.
Безопасное купание ребенка
Вам не нужно купать ребенка каждый день, но если ему это действительно нравится, нет причин, по которым вам не следует этого делать.
Лучше не купать ребенка сразу после кормления, когда он голоден или устал. Убедитесь, что в комнате, в которой вы их купаете, тепло.
Имейте под рукой все необходимое: детскую ванночку или чистую тазу для мытья посуды, наполненную теплой водой, два полотенца, чистую пеленку, чистую одежду и вату.
Вода должна быть теплой, а не горячей.Проверьте его запястьем или локтем и хорошо перемешайте, чтобы не было горячих пятен.
Держите ребенка на коленях и вымойте ему лицо, как описано выше.
Затем вымойте им волосы простой водой, поддерживая их над чашей.
После того, как вы аккуратно высушите их волосы, вы можете снять с них подгузник и стереть любой беспорядок.
Осторожно опустите ребенка в миску или ванну, удерживая одной рукой его плечо и поддерживая голову и плечи.
Не добавляйте жидкие очищающие средства в воду в ванне.Простая вода лучше всего подходит для кожи вашего ребенка в первый месяц.
Держите голову ребенка подальше от воды. Другой рукой аккуратно полощите ребенка водой, не разбрызгивая его.
Никогда не оставляйте малыша одного в ванне, ни на секунду.
Выньте ребенка и промокните его насухо, уделяя особое внимание складкам на коже.
Это хорошее время для массажа малыша. Массаж поможет им расслабиться и уснуть. Избегайте использования масел или лосьонов, пока вашему ребенку не исполнится хотя бы месяц.
Если ваш ребенок боится купаться и плачет, попробуйте купаться вместе. Убедитесь, что вода не слишком горячая. Будет проще, если кто-то другой будет держать вашего ребенка, пока вы входите и выходите из ванны.
Последний раз просмотр СМИ: 23 октября 2019 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 23 октября 2022 г.
Стричь ребенку ногти
Некоторые дети рождаются с длинными ногтями, и важно подстригать их, если они поцарапают себя. Вы можете купить специальные детские кусачки для ногтей или маленькие ножницы с закругленным концом.Если вам кажется, что подстригать ногти ребенка слишком сложно, можно попробовать подпилить их мелкой наждачной доской.
Подробнее
Последняя проверка страницы: 6 августа 2018 г.
Срок следующей проверки: 6 августа 2021 г.
.
Знакомство с новорожденным
Вы, вероятно, проведете большую часть первых нескольких дней после рождения, глядя на своего ребенка.
Если вы заметили что-либо, даже небольшое, что вас беспокоит, обратитесь к акушерке.
В течение первых 24 часов медицинский работник предложит сделать вашему ребенку инъекцию витамина К. Это необходимо для предотвращения редкого, но серьезного заболевания крови.
Ваш ребенок также пройдет тщательное физическое обследование новорожденного в первые 72 часа.Среди прочего, их глаза, сердце, бедра и яички (у мальчиков) будут проверены на предмет возможных проблем.
В первые несколько недель у вашего ребенка также будет:
Уход за пуповиной
Вскоре после родов акушерка зажмет пуповину ребенка пластиковым зажимом рядом с пупком. Затем акушерка перережет пуповину — или ваш биологический партнер может это сделать — оставив небольшую часть с прикрепленным зажимом.
Шнур высыхает и выпадает примерно за неделю.Держите его чистым и сухим, пока он не застынет. Если вы заметили кровотечение или выделения, сообщите об этом своей акушерке, медперсоналу или терапевту.
Последний раз просмотр СМИ: 29 октября 2019 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 29 октября 2022 г.
Роднички (мягкие пятна)
На верхней части головы вашего ребенка, ближе к передней части, есть ромбовидная заплатка, где кости черепа еще не срослись. На затылке есть еще одно мягкое пятно поменьше. Их называют родничками.
Вероятно, пройдет год или больше, прежде чем кости сомкнутся. Не нужно беспокоиться о прикосновении к родничкам или их мытье, потому что они покрыты прочной защитной мембраной.
Кожа вашего ребенка
При рождении верхний слой кожи ребенка очень тонкий и легко повреждается. В течение первого месяца или дольше для недоношенных детей кожа вашего ребенка созревает и образует собственный естественный защитный барьер.
Верникс, белое липкое вещество, которое покрывает кожу вашего ребенка в утробе матери, всегда следует оставлять для естественного впитывания.Это натуральный увлажняющий крем, который также защищает от инфекций в первые несколько дней.
Купать ребенка простой водой лучше всего в течение как минимум первого месяца. При необходимости можно также использовать мягкое мыло без запаха. Избегайте лосьонов для кожи, лечебных салфеток и добавления очищающих средств в воду для ванны вашего ребенка.
Кожа недоношенных детей еще более нежная. Персонал неонатального отделения посоветует вам уход за кожей.
Узнайте больше о младенцах, нуждающихся в особом уходе.
Если ваш ребенок опоздал, его кожа может быть сухой и потрескавшейся. Это связано с тем, что весь защитный глист был поглощен еще до их рождения.
Не используйте кремы или лосьоны, так как они могут принести больше вреда, чем пользы. Верхний слой кожи вашего ребенка будет отслаиваться в течение следующих нескольких дней, оставляя под ним идеальную кожу.
Глаза у новорожденных
Глаза вашего новорожденного будут проверены вскоре после рождения в рамках медицинского осмотра новорожденного. Новорожденные могут видеть, но их зрение не очень сфокусировано.Их зрение постепенно развивается в течение первых нескольких месяцев.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 2 недели, вы, вероятно, заметите, как его глаза следят за вашим лицом или за красочным предметом, находящимся на расстоянии около 20 см. Если кажется, что они этого не делают, сообщите об этом своему патронажному врачу или терапевту.
Глаза вашего новорожденного могут время от времени откатываться друг от друга. Это называется косоглазием и является нормальным явлением для новорожденных. Он должен пройти через 3 месяца. Если нет, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.
Шишки и синяки
У новорожденного ребенка часто появляются отеки и синяки на голове, а также, возможно, налитые кровью глаза.
Это вызвано сдавливанием и надавливанием во время родов, и особенно часто встречается у детей, родившихся с помощью щипцов или вентиляционных отверстий. Он скоро исчезнет, но если вы беспокоитесь, вы можете спросить об этом свою акушерку.
Родинки
Самыми частыми родинками у новорожденных являются маленькие розовые или красные V-образные пятна на лбу, верхних веках или шее, которые некоторые люди называют «следами аиста» или «пятнами лосося».Они постепенно исчезают, но может пройти несколько месяцев, прежде чем они исчезнут полностью.
Темно-красные и слегка выпуклые «клубничные пятна» (детская гемангиома) — довольно распространенное явление. Иногда они появляются через несколько дней после рождения и постепенно становятся больше. Они могут пройти некоторое время, но обычно они исчезают постепенно.
Подробнее о родинках.
Пятна новорожденного
Пятна и сыпь очень часто встречаются у новорожденных. Они могут приходить и уходить, но если вы также заметите изменения в поведении вашего ребенка — например, если ваш ребенок плохо ест, очень сонный или очень раздражительный, — немедленно сообщите об этом своей акушерке или терапевту.
Грудь и половые органы новорожденных
Довольно часто грудь новорожденного ребенка немного опухает и сочится небольшим количеством молока, будь то мальчик или девочка.
Гениталии как мальчиков, так и девочек сначала часто кажутся опухшими, но через несколько недель они станут нормальными. Девочки также иногда имеют небольшое кровотечение или белые мутные выделения из влагалища.
Все это вызвано тем, что гормоны передаются от вас к ребенку еще до рождения. Не о чем беспокоиться.
Яички мальчиков развиваются внутри их тела, и иногда требуется время, чтобы опуститься в мошонку. Медицинский работник проверит, спустились ли они, в рамках медицинского осмотра новорожденного.
Желтуха у новорожденных
В возрасте около 3 дней у некоторых детей развивается легкая желтуха. Это сделает их кожу и белки глаз немного желтыми. Это вызвано пигментами, выделяемыми при распаде старых красных кровяных телец.
Чаще встречается у детей, рожденных с помощью щипцов или вентиляции.Обычно она проходит сама по себе в течение примерно 10 дней, но более тяжелая желтуха может потребовать лечения.
Узнайте, как лечат желтуху новорожденных.
Если желтуха у вашего ребенка разовьется в первые 24 часа, ему следует немедленно обратиться к врачу.
На что способен новорожденный
Рефлексы
Младенцы рождаются, умея сосать. В течение первых нескольких дней они учатся координировать сосание с дыханием во время кормления.
Новорожденные младенцы также автоматически поворачиваются к соску или соске, если они касаются их щеки, и они открывают рот, если поглаживают их верхнюю губу.
Узнайте о грудном вскармливании в первые несколько дней.
Ваш новорожденный может схватить ваш палец руками и ногами. Они также будут делать шаговые движения, если держатся вертикально на плоской поверхности.
Все эти рефлексы, кроме сосательных, исчезают в течение нескольких месяцев.
Чувства
Новорожденные дети могут использовать все свои чувства.Они смотрят на людей и предметы, особенно если они рядом, и особенно на лица людей. Вы можете заметить, что ваш ребенок пытается имитировать выражение вашего лица.
Им нравится нежное прикосновение и звучание успокаивающего голоса, их может испугать яркий свет или громкий шум.
Они также узнают уникальные запахи и голоса своих родителей вскоре после рождения.
Последнее обновление страницы: 20 февраля 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 февраля 2021 г.
.
Как долго я буду находиться в больнице после родов?
Если у вас были естественные вагинальные роды, вы и ваш ребенок можете вернуться домой в течение нескольких часов. В среднем, большинство женщин с неосложненными родами остаются в больнице в течение примерно полутора дней после родов.
Если вам сделали кесарево сечение, вы можете оставаться в больнице в течение трех-четырех дней, если вам нужно немного дополнительного времени для восстановления. Однако, если вы и ваш ребенок здоровы, некоторые больницы могут рекомендовать вам забрать ребенка домой через день или два.
Если во время родов возникнут какие-либо осложнения и вам или вашему ребенку потребуется дополнительный уход, возможно, вам придется остаться там немного дольше. В таком случае вас переведут в соответствующую палату, где за вами будут ухаживать врачи и акушерки, но это вряд ли произойдет. Скорее всего, через несколько дней вы будете укрыты дома с малышом.
Какие чеки мы получим перед отъездом домой?
Ваша акушерка захочет убедиться, что вы и ваш ребенок здоровы и здоровы, прежде чем выписать вас.Достаточно нескольких простых проверок.
Сначала педиатр или специально обученная акушерка проведет стандартное обследование новорожденного. Первый называется оценкой по шкале Апгар и проводится через одну минуту и через пять минут после рождения. Это проверяет, насколько хорошо ваш ребенок справляется с пребыванием вне матки и нуждается ли он в какой-либо медицинской помощи.
Ваш ребенок также пройдет тщательный медицинский осмотр у врача или акушерки в течение 72 часов после рождения. Это может произойти до того, как вы выпишетесь из больницы, или позже, дома или в больнице, в кабинете терапевта или в детском центре.
Если вы родились естественным путем без каких-либо осложнений, вам нужно будет только немного помочиться и послеродовой осмотр с акушеркой, прежде чем вы будете готовы отправиться домой. Это означает, что ваша акушерка проверит ваш пульс, температуру и артериальное давление.
Ваша акушерка также проверит, что ваша матка (матка) начинает сокращаться до своего нормального размера и положения. Если вы беспокоитесь о том, как заживают разрывы или порезы промежности, попросите акушерку проверить их, прежде чем идти домой.
Если вам сделали кесарево сечение, вы можете пойти домой через 24–48 часов после родов, если вы действительно этого хотите, при условии, что вы достаточно хорошо себя чувствуете.
После кесарева сечения ваша акушерка захочет убедиться, что вы можете:
ходить в туалет
помочиться без катетера
есть и пить, не заболевая

По мере выздоровления вам больше не понадобится капельное внутривенное введение лекарств. Если вам нужно лекарство (например, обезболивающее), вы должны иметь вместо него таблетки. Если вы беспокоитесь о том, как заживает рана после кесарева сечения, попросите акушерку проверить ее, прежде чем идти домой.
Как я могу максимально использовать свое время в больнице?
Послеродовые отделения могут быть заняты. Если вас что-то беспокоит, не ждите проходящей медсестры. Если вам нужна помощь, воспользуйтесь зуммером возле кровати. Вот для чего он нужен, так что не думайте, что вы мешаете.
Следующие советы помогут вам чувствовать себя комфортно:
Имейте много чистой, легкой пижамы, которая обеспечит легкий доступ для кормления грудью.
Держите под рукой косметичку и зеркало, а также расческу, заколки или резинки для волос — если вы не можете мыть волосы так часто, как хотелось бы, вы почувствуете себя лучше, убрав их с лица.Сухой шампунь тоже может оказать большую помощь.
Возьмите мини-вентилятор — в больничных палатах бывает жарко. Вам также может понадобиться увлажняющий крем и бальзам для губ, так как воздух может быть довольно сухим.
Помните, что вам не обязательно есть больничную еду — друзья и семья могут принести домашние любимые блюда, хотя вы, возможно, не сможете разогреть ее в больнице.

Акушерки помогут вам начать кормление грудью. Из-за смены смен вы можете получить разные советы по кормлению грудью от разных акушерок.Не бойтесь просить дополнительной помощи. Если вы испытываете трудности, объясните акушерке, что вы уже пробовали, и попросите совета.
Акушерки также могут показать вам, как держать ребенка, чистить его и ухаживать за культей пуповины. В некоторых больницах вам также могут показать, как купать ребенка.
Несмотря на чувство усталости после родов, вам может быть трудно отдыхать в загруженном послеродовом отделении. Не забывайте, что вы можете закрыть шторы вокруг кровати, если хотите уединения.
Вы можете беспокоиться о том, будет ли ваш ребенок в порядке, если вам нужно пойти в туалет, а вашего партнера там нет.Во многих отделениях есть место, где вы можете отвезти кроватку ребенка в ванную комнату или попросить акушерку или помощника по уходу присмотреть за ребенком, пока вас нет.
Имейте в виду, что в каждой больнице есть свои правила о часах посещения. Если вам нужно остаться на ночь, ваш партнер, возможно, не сможет остаться с вами, когда вы переедете в послеродовое отделение. В некоторых отделениях есть отдельные комнаты, в которых могут разместиться партнеры, или стулья-кровати, которые они могут использовать в палате. Проконсультируйтесь с вашей акушеркой о правилах вашей больницы.
Что делать, если я хочу остаться в больнице подольше?
Даже если вы чувствуете себя физически хорошо, у вас могут быть практические или эмоциональные опасения по поводу возвращения домой.
Гормоны с ног на голову означают, что быть немного слезливым и шатким после родов — это нормально. Или у вас могут быть швы после эпизиотомии или разрыва, и вы хотите убедиться, что они хорошо заживают, прежде чем отправиться домой. Вы также можете беспокоиться о том, чтобы ухаживать за своим новорожденным без акушерок, особенно если у вас нет никого, кто бы помогал вам дома.
Обсудите возможные варианты с акушеркой, пока вы еще находитесь в палате. Однако имейте в виду, что вы вряд ли сможете оставаться там дольше, если не болеете физически.
Сообщите своей акушерке о любых проблемах, чтобы она могла гарантировать, что вы получите необходимую поддержку дома. Она расскажет вам о признаках и симптомах распространенных послеродовых осложнений, на которые следует обратить внимание у себя и вашего ребенка. Таким образом, вы будете знать, когда обратиться за помощью, если она вам понадобится. Вы должны иметь возможность круглосуточно разговаривать с акушеркой по месту жительства, если у вас возникнут вопросы или проблемы.
Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше о том, какой послеродовой уход вам будет предложен.
Последний раз рассмотрено: май 2017 г.
.
Когда я могу начать заниматься спортом после родов?
Как скоро я смогу начать заниматься спортом после рождения ребенка?
Вы можете начинать выполнять упражнения для тазового дна (Кегеля) как можно скорее после родов. Кроме того, многое будет зависеть от того, насколько вы были активны во время беременности, а также от типа родов и родов.
Тренировка тазового дна поможет защитить вас от подтекания мочи (стрессового недержания мочи) (Boyle et al 2012). Вы также можете осторожно сжать мышцы нижней части живота, чтобы помочь им восстановить силы.
Если вы регулярно занимались спортом на протяжении всей беременности, и рождение ребенка прошло гладко, вы можете продолжить легкие упражнения и растяжку сразу после родов, когда почувствуете себя готовым (NHS 2016).
Ориентируйтесь на то, как вы себя чувствуете и сколько энергии у вас есть. Мама, которая восстанавливается после родов с помощью родовспоможения или кесарева сечения, будет чувствовать себя иначе, чем мама, у которой были естественные вагинальные роды.
Какими бы ни были обстоятельства, будьте осторожны. Гормоны беременности и кормления грудью могут влиять на суставы в течение нескольких месяцев после родов.Так что будьте осторожны, чтобы не заняться активными действиями слишком рано (ACPWH 2013).
С чего лучше всего начать?
Помимо тренировки тазового дна, для большинства молодых мам походы — отличный способ заниматься спортом (NICE 2010). Выход из дома также поможет защитить вас от послеродовой депрессии (Poyatos-Leon et al, 2017).
Вы можете вывести малыша на прогулку в прогулочной коляске или на слинге.
Когда ваши силы вернутся, вы можете расширить свой режим ходьбы, ускорившись и совершив более длительные прогулки.Если вы чувствуете усталость, не переусердствуйте. Успокойтесь и отдохните, когда вам нужно (ACPWH 2013).
Узнайте больше о безопасных упражнениях в первые шесть недель.
Когда нужно проявлять осторожность при тренировках?
Помимо упражнений Кегеля и легкой ходьбы, вам следует постепенно заниматься спортом, если вы:
не занимались регулярно до или во время беременности
были в родовспоможении
имели осложнения в родах
перенесли кесарево сечение (RCOG 2006)

Если во время беременности у вас были боли в спине или тазу, поговорите со своим терапевтом или попросите его обратиться к физиотерапевту перед тренировкой.
Если вам сделали кесарево сечение, подумайте о первых шести неделях как о времени для заживления вашего тела. Подождите после послеродового осмотра, от шести до восьми недель, прежде чем приступать к другим упражнениям, кроме Кегельса и ходьбы.
Не ходите плавать, пока не пройдете послеродовой осмотр и не пройдете семь дней без послеродовых кровотечений или выделений (лохий). Вы уязвимы для инфекций из воды в бассейне, пока ваша матка (матка) все еще заживает (ACPWH 2013).
Если вам сделали кесарево сечение или наложили швы, возможно, вам придется подождать дольше, чтобы плавать.Ваш патронажный врач скажет вам, когда вам безопасно начинать плавать.
Многочисленные упражнения на мышцы живота или приседания при слабом тазовом дне могут только усугубить стрессовое недержание, а не помочь ему (Дюмулин и Хэй-Смит 2010, Junginger et al 2010).
Еще одна причина, по которой следует проявлять осторожность при приседаниях, заключается в том, что мышцы живота сильно растянулись во время беременности.
Две вертикальные мышцы спереди обычно растягиваются в стороны, создавая промежуток.Это называется диастазом прямых мышц живота или расщеплением (da Mota et al, 2014). Это разделение также может привести к выпуклости, обычно ниже пупка.
Размер разрыва варьируется от женщины к женщине (NHS 2016), но после родов будьте осторожны с любыми упражнениями, из-за которых у вас сводит живот. Это может раздвинуть зазор еще дальше. Упражнения, вызывающие купирование, могут включать приседания, планки и подъемы с прямыми ногами.
Ваша акушерка может проверить ваш живот, чтобы определить, есть ли у вас диастаз прямых мышц живота.Если через 10 недель разрыв сохраняется, попросите врача направить вас к физиотерапевту по женскому здоровью. Ваш физиотерапевт покажет вам упражнения, которые можно выполнять для коррекции диастаза прямых мышц живота (NHS 2016).
Также лучше не выполнять высокоэффективные аэробные упражнения, такие как бег или кардиотренировки, пока ваше тазовое дно и суставы полностью не восстановятся после беременности и родов (Bo and Kari 2004, NICE 2010). Это может занять несколько месяцев (ACPWH 2013).
Если у вас постоянное стрессовое недержание мочи или ощущение тяжести во влагалище (Morkved and Bo 2014, RCOG 2013), это может быть признаком повреждения тазового дна.Не напрягайте свое тело с помощью ударных упражнений и попросите своего терапевта направить его к физиотерапевту.
Как мне похудеть после рождения ребенка?
Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения дают вам наилучшие шансы вернуться к здоровому весу после рождения ребенка (Amorim 2008).
Таким образом, вес вашего ребенка будет уменьшаться постепенно и безопасно. Безопасная сумма, которую можно терять каждую неделю, составляет от 0,5 кг до 1 кг (от 1 фунта до 2 фунтов) (NICE 2010). Важно выработать хорошие привычки, которые вы сможете поддерживать.
Вам будет легче сохранить привычку к здоровому питанию и физическим упражнениям, если вы выберете занятия, которыми можно заниматься с другими мамами или друзьями. Это даст вам сеть поддержки, которая поможет вам сохранять мотивацию (Montesi et al, 2016).
Грудное вскармливание может помочь вам сбросить вес, если вы также будете правильно питаться и оставаться активным.
Исключительно грудное вскармливание может сжигать до 330 калорий в день в течение первых шести месяцев (NICE 2010). Через шесть месяцев он может сжигать до 400 калорий в день (NICE 2010).
Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после родов. Так что принимайте это постоянно и не расстраивайтесь, если вес не спадает быстро.
Вы можете посмотреть наши видеоролики о послеродовых упражнениях для молодых мам. Они просты и легко вписываются в распорядок дня вашего ребенка.
Последний раз просмотрено: август 2017 г.
Список литературы
ACPWH. 2013. Готовность к будущему: основные упражнения и советы после родов . Ассоциация дипломированных физиотерапевтов по женскому здоровью.Буклет ACPWH.
Amorim AR, Linne YM, Lourenco PM. 2008. Диета или упражнения, или и то, и другое, для снижения веса у женщин после родов Уход на основе доказательств 11 (1): 14
Boyle R, Hay-Smith EJC, Cody JD, et al. 2012. Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой период. Кокрановская база данных систематических обзоров (10) CD007471. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на август 2017 г.]
Dumoulin C, Hay-Smith J.2010. Тренировка мышц тазового дна в сравнении с отсутствием лечения или неактивным контролем при недержании мочи у женщин. Кокрановская база данных систематических обзоров (5) CD005654. onlinelibrary.wiley.com [доступ в августе 2017 г.]
Junginger B, Baessler K, Sapsford R, et al. 2010. Влияние заданий на брюшной пресс и тазовое дно на мышечную активность, давление в брюшной полости и шейку мочевого пузыря. Международный журнал урогинекологии 21: 1: 69-77. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на август 2017 г.]
Montesi L, El Ghoch M, Brodosi L, et al.2016. Долгосрочное поддержание веса при ожирении: мультидисциплинарный подход. Диабет, метаболический синдром и ожирение: цели и терапия 9 (37). www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2017 г.]
Mørkved S, Bø K. 2014. Влияние тренировки мышц тазового дна во время беременности и после родов на профилактику и лечение недержания мочи: систематический обзор. Br J Sports Med 48 (4): 299-310
da Mota P, Pascoal A, Carita A et al. 2015. Распространенность и факторы риска диастаза прямых мышц живота на поздних сроках беременности до 6 месяцев после родов и связь с пояснично-тазовой болью. Мануальная терапия 20 (1) 200-205
NHS. 2016. Ваше тело после беременности — разделенные мышцы живота (диастаз прямых мышц живота) . NHS Choices, Health A-Z. [Доступ в августе 2017 г.]
NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта в области здравоохранения, Руководство 27. www.nice.org.uk [Доступно в августе 2017 г.]
Поятос-Леон Р., Гарсия-Эрмосо А., Санабриа-Мартинес Г. и др. 2017. Влияние вмешательств на основе физических упражнений на послеродовую депрессию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Рождение 1-9
RCOG. 2006. Упражнения при беременности. Выписка № 4 . Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]
RCOG. 2013. Выпадение тазового органа — информация для Вас . Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2017 г.]
.