Что делать если безответно любишь: Что делать с невзаимной любовью: советы психологов

Что делать с невзаимной любовью: советы психологов

Психология любви

Невзаимная любовь может как окрылить, так и вогнать в депрессию. В некоторых случаях безответные чувства превращаются в настоящую зависимость. Человеку, особенно в самом начале формирования привязанности, непросто понять, как бороться с собой, если шансов на взаимность нет. От любовных переживаний страдают не только неуверенные в себе личности и юные девушки, но и состоявшиеся и самодостаточные взрослые люди.

1

Почему возникает невзаимная любовь

Любовь – это глубокая привязанность, которая закономерно развивается из влюбленности после длительных отношений, однако многие люди признаются, что хотя бы раз любили безответно. Существует несколько причин:

Причина	Описание
Психологический инфантилизм	Боязнь отношений вынуждает скрывать свои чувства от любимого человека. О неразделенной любви знают все, кроме того, ради которого влюбленный якобы живет. Так можно добиться жалости окружающих и оправдать свой холостяцкий образ жизни. Инфантильному человеку удобно быть влюбленным, не вкладывая сил в отношения
Тяга к страданиям	Мазохизм — также одна из причин возникновения неразделенной любви. Некоторые личности получают удовольствие от душевных метаний, бессонных ночей, тайных вздохов. К такой форме поведения склонны люди, выросшие в атмосфере душевной холодности родителей. Страдальцы понимают, что может последовать отказ, который принесет еще больше боли. Страх заставляет их не действовать, а молча наслаждаться своим несчастьем
Неверная оценка собственных возможностей	Люди с низкой самооценкой часто страдают от безответной любви. Даже не предприняв попыток к сближению, они автоматически записывают себя в неудачники. Стоит понимать, что отказ не исключен, но к этому нужно быть готовым
Подмена понятий	Люди склонны принимать симпатию за влюбленность. Если у неподходящих друг другу партнеров с разными взглядами и жизненными ценностями завязываются отношения, через какое-то время возникает разочарование, интерес пропадает, союз распадается. Но если отношения так и не начались, потребность в выплеске эмоций не реализуется, невзаимная любовь становится навязчивой идеей, а возлюбленный видится идеалом. Иногда за чувства принимают спортивный интерес, когда хочется добиться расположения только для повышения самооценки
Потребность в недосягаемом идеале	Творческим людям безответная любовь иногда играет на руку. Поскольку отношений нет, то нет и всех вытекающих их этого вещей – серого быта, ссор, непонимания. Объект любви идеализируется. Ему посвящаются стихи, песни, картины. Недосягаемый человек становится чем-то вроде музы

Что делать, если муж изменяет: советы психологов

2

Какова перспектива отношений

Склонность к невзаимной любви зависит не от пола или возраста, а от темперамента личности. И юная девушка, и мужчина в летах могут неожиданно для себя влюбиться без ответа.

Человек, который поймет, что его обожают, способен повести себя по-разному. Кто-то прекратит общение, кто-то проведет разъяснительную беседу и предложит остаться друзьями, кто-то просто посмеется. В последнем случае будет проще всего, поскольку так личность представит свои негативные стороны.

Для безответно влюбленных даже взаимность становится шоком, особенно для тех, кто настроился на отказ и отвержение. Нередко выясняется, что человек не мечтал об отношениях, ему просто нравилось само чувство.

Для девушки невзаимная любовь – больший стресс, чем для парня, потому что ей сложнее проявить инициативу. Мужчина, испытывающий неразделенные чувства, может добиться взаимности ухаживаниями и настойчивостью. Женщине приходится действовать хитростью и намеками.

Безответная страсть может длиться всего несколько месяцев. Затем, не получив ответа, безнадежно влюбленный теряет интерес, особенно если объект исчезает из поля зрения. Но невзаимная любовь в редких случаях может длиться много лет или даже всю жизнь. Такое случается с людьми, зацикленными на однообразии и порядке, не привыкшими к переменам и осуществлению планов. Эти личности предпочитают плыть по течению. Новых отношений они обычно избегают и боятся.

Что делать, если девушка выше парня: советы психологов

3

Как найти решение

Справиться с безответной любовью чаще всего помогает время. Иногда обстоятельства не позволяют завязать отношения с любимым человеком: он женат, живет далеко или его родные настроены против. С семейными людьми не все так однозначно. Бывает, что пара находится на грани развода, но влюбленный человек боится сделать первый шаг. Супруги в итоге расходятся, но шанс упущен – любимый уже нашел кого-то другого.

 

Каждый сам должен решить, рассказывать ли о влечении. Отказ не исключен, над переживаниями могут даже посмеяться, но в таком случае есть повод задуматься – стоит ли человек таких страданий. Иногда признание становится лекарством. Некоторые возлюбленные ведут себя так некрасиво, что любовная лихорадка проходит сама.

Психологи советуют наполнить свою жизнь новыми смыслами, чтобы достижения и увлечения постепенно вытеснили мысли о неразделенной любви. Но перед этим нужно обязательно выплакаться, погоревать, чтобы не загонять печаль вглубь.

Способы забыть неразделенную любовь:

• Проанализировать свое отношение к любимому. Найти отрицательные черты. Взглянуть на человека без прикрас.
• Попросить друзей и родственников дать беспристрастную оценку возлюбленному.
• Избавиться от вещей, которые связывают с объектом страсти. Из социальных сетей человека тоже придется удалить.
• Посвятить время учебе, работе, хобби.
• Привести в порядок внешность.
• Дать возможность другим людям добиваться своего расположения, но не торопиться заводить роман, так как появится навязчивая необходимость постоянно сравнивать спутника и возлюбленного, которого нужно забыть.

Сжигать мосты необходимо решительно и бесповоротно. Только в таком случае можно излечиться от зависимости. Со временем чувства перегорают, особенно если влюбленный человек работает над саморазвитием.

Что делать, если девушка изменила парню: советы психологов

4

Любовь или зависимость

Невзаимная влюбленность — хоть и грустное, но светлое чувство. Оно приносит больше радости, чем печали. Это любовь безусловная, не требующая ничего взамен. Увлеченному человеку даже хорошо от эмоций, поскольку не нужно что-то предпринимать и выходить из зоны комфорта.

Если хочется получить человека любой ценой, налицо любовная зависимость (аддикция). Такое состояние нужно корректировать с помощью специалиста.

Признаки любовной зависимости:

• Одержимость объектом страсти, уныние даже при кратковременной разлуке.
• Наплевательское отношение к себе, равнодушие к внешнему виду и собственному душевному состоянию.
• Направление энергии исключительно на возлюбленного; преследования, ограничение его свободы, граничащее с тотальным контролем.
• Жажда жертвы, унижений, грубости и невыносимых переживаний.

Людям с любовной аддикцией подсознательно нравится быть отвергнутым. В душе они чувствуют себя плохими даже без объективных причин. Они воспринимают это как заслуженное наказание за недостойное поведение. Справиться со своими чувствами помогает психотерапия и рефлексия своей жизни. Любой взрослый человек способен проанализировать причину своей зависимости и понять, что он заслуживает настоящей взаимной любви.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Безответная любовь — что делать, как пережить безответную любовь

«Не быть любимым — лишь неудача. Несчастье – не любить!»
Альбер Камю
Кто-то считает любовь делом всей своей жизни. Другие же относятся к ней прохладно, считая, что это «блажь», не приводящая ни к чему хорошему. Что такое безответная любовь? Она существовала всегда и являлась «двигателем» для создания новых бессмертных произведений искусства, а порой она даже становилась причиной настоящих преступлений. Об этом мы бы и хотели с вами сегодня поговорить, рассмотреть, как пережить безответную любовь.

Любовь без взаимности глазами психологов

«Сердце — не скатерть: перед каждым не постелешь»
Русская народная пословица
Как говорят психологи, все проблемы тянутся из глубокого детства. Те люди, которых недолюбили в юном возрасте, либо они получили какую-либо психологическую травму, «переносят» эту модель во взрослую жизнь. Представьте, что, например, ваши родители не уделяли вам особого внимания, жили своей жизнью и вообще не обращали на вас внимания. Как трудно будет вам в будущем испытать полную и взаимную любовь! Ведь вы уже привыкли к другим взаимоотношениям, избавиться от которых будет очень трудно.

Это можно сравнить с питанием. Допустим, человек сидит на диете, а потом ему предлагают жирный кусок мяса, приправленный специями. Он просто не переварит его. Также и с любовью. Ребенок, который не получил родительской любви в детстве, вряд ли сможет испытать чувство любви в полном его объеме, ведь ему будет трудно понять, что его можно любить вот так, просто за то, что он есть.

Как правило, люди, склонные к безответным чувствам, росли в неблагополучных семьях, либо получили эмоциональную травму.
• Кто-то из них становится агрессивным в такой ситуации, если влюбился/влюбилась безответно.
• Кто-то – слишком застенчивым и замкнутым, не знающим, что делать с безответной любовью.
• А кто-то выбирает путь под названием «любовь без взаимности», которая повторяет трудный этап его становления.

Человек просто не может привыкнуть, что кто-то может его полюбить искренней душой. Любовь для них – психологическая проблема, от которой трудно избавиться. Как только на такого человека «нагрянет» любовь, все старые раны оживут и выплывут наружу. Он захочет, чтобы ему додали ту любовь, которой ему не хватало в детстве. Причем полюбить его надо целиком, невзирая на все изъяны. Также зачастую возникает страх, что его не поймут, не оценят его положительные качества. Проще говоря, проблемы из детства будут появляться, как только будут затронуты аналогичные чувства.

По мнению психологов, безответная любовь – это красивая картинка, которая мало что имеет общего с реальностью. Зачастую человеку нравится фантазировать на тему того, какие были бы у него с предметом воздыхания отношения, как бы они весело проводили время и так далее. Однако на деле оказывается, что для того, чтобы быть поближе к своей мечте и цели они не делают ровным счетом ничего. Таким образом, можно сделать вывод, что довольно часто, те, кто тайно влюблен, не предпринимают никаких попыток, так как им нравится их отторгнутое состояние, и они серьезно не думают, как пережить неразделенную любовь.

Что такое безответная любовь – ее причины

«Намного лучше обожать, чем являться предметом обожания, так как это тягостно и скучно»
Оскар Уайльд
По словам все тех же специалистов, для того, чтобы достичь какого-то результата, необходимо действовать. Флирт, шутки, разговоры, веселое общение – все это трансформирует безответные чувства во взаимную любовь, однако мало кто к этому прислушивается, ведь проще лежать и представлять, а потом страдать от несбывшихся мечтаний, чем заставить себя к активным действиям. Поймите, любовь либо есть, либо ее нет. Если предмет ваших фантазий не обращает на вас внимания, не думайте о нем, а живите полной жизнью. Либо предпринимайте активные шаги по завоеванию его сердца!

Впрочем, есть хорошая поговорка о том, что насильно мил не будешь. Никто не обязан любить. Это естественный порыв души и сердца, и задача каждого человека – осознать это и принять. Настоящая любовь не требует жертв. Она просто согревает и дарит тепло. Все остальное – страсти и чувство собственности. Любовь должна приносить счастье, а не страдания и быть ответной. Если человек не проявляет в ответ никаких чувств, то это не тот человек, который нужен и нужно избавиться от неразделенной любви. Надо быстрее это осознать, иначе можно будет свою настоящую судьбу так никогда и не встретить. Если человек не любит, то вряд ли в нем получится разбудить эти чувства. Особенно если быть навязчивым. Со временем вся эта любовь пройдет, ведь она на самом деле не являлась настоящей, и снова захочется жить полноценной жизнью. Так почему бы не начать это делать прямо сейчас и не разрушать дальше свою нервную систему ненужными страданиями? Тогда получится встретить настоящую любовь, и забыть безответную.

Читают также: Комплименты девушке

Любовь без взаимности в подростковом возрасте

«В любви всегда кто-то целует, а кто-то — лишь подставляет щеку»
Французская пословица
Практически каждому человеку однажды приходилось влюбляться без ответа. Не важно, в каком возрасте это произошло — это всегда очень волнительно, но, вместе с тем, немного грустно. Влюбленность — прекрасное чувство, оно окрыляет человека, заставляет совершать немыслимые поступки, толкает на самосовершенствование. Это положительная сторона, но есть и отрицательная. Если чувство безответно — это доставляет боль. Человеку приходится сталкиваться с крушением надежд, разочаровываться, испытывать неуверенность в себе, стараться сделать все, чтобы забыть неразделенную любовь. Все по-разному реагируют на такое.

Известно, что при влюбленности, в кровь человека выделяются определенные гормоны, которые дают реакции, вызывающие сильные чувства. Когда такое происходит впервые, человек чувствует все особенно остро. Это можно сравнить с вирусным заболеванием. Заболевание тяжело переносится только в первый раз, далее вырабатывается иммунитет, который позволяет переносить такой же вирус гораздо легче.

Примерно это происходит и с влюбленностью.
Подросток испытывает непередаваемую гамму чувств в этой ситуации. Разумеется, ему кажется, что это навсегда, что они непременно станут семьей и всегда будут вместе. Проходит время, происходит ряд событий, и влюбленный подросток понимает, что его чувства не взаимны. Здесь каждый ведет себя по-разному.
1. Одни стараются подружиться с любимым человеком, сохранить его доброе отношение и довольствоваться малым. Безответная влюбленность может сопровождать человека всю его жизнь.
2. Вторые — идут напролом, добиваются взаимности во что бы то ни стало, не заботясь о том, как избавиться от безответной любви.
3. Третьи уходят в себя, замыкаются, теряют интерес к жизни, постоянно вопрошая, почему бывают безответные чувства.
Если выражаться образно, первые продолжают гореть ровно, стараясь сохранить очаг, вторые вспыхивают и сжигают все на своем пути. Третьи — потухают, и это самый опасный, с психологической точки зрения, вариант. Подростковая депрессия часто накладывает отпечаток на психику. Вся жизнь потом пройдет в состоянии пассивной депрессии. Но главная опасность здесь — попытки суицида. Такое случается довольно часто, особенно в наше время.

Что касается первого и второго варианта развития событий, лучший, конечно, будет первый вариант. Человек, который понял, что его чувства не взаимны, но решил продолжить дружеское общение с возлюбленным, выигрывает по всем параметрам. У него всегда остается надежда на что-то большее, а значит, он не отказывается от чувств, он просто принимает решение: ждать. Второй вариант развития событий будет, в итоге, разочарованием, ведь насильно мил не будешь.

Подросток, столкнувшись с безответным чувством, будет испытывать чувство душевной боли. Его друзья, близкие и родные должны поддержать его, поговорив с ним об этом, изучив вопрос, как перестать страдать от безответной любви. Главное помнить, что все чувства рано или поздно заканчиваются — такова физиология человека, те химические вещества, провоцирующие влюбленность, не могут выделяться всю жизнь. Важно это понимать и помнить.

Если пришла безответная любовь, что делать?

«Безответная любовь любит за двоих»
Аркадий Давидович
Неразделенная любовь может довести человека до глубокой депрессии, так как она обычно приносит крайне много страданий. Если человек не отвечает взаимностью, то это значит что он не тот, кто должен быть рядом, и надо найти в себе силы чтобы его забыть. Возможно, это будет сложно сделать, но следует постараться избавиться от этого чувства, иначе, ни к чему хорошему такая любовь не приведет.
• Чтобы избавиться от безответной любви нужно понять для себя, что это бессмысленно любить человека, который никогда не ответит тем же, и это просто пустая трата времени. Зачем изводить себя страданиями? Если данному человеку все равно все это безразлично. Лучше всего потратить это время с пользой для себя, например, найти хорошую работу, новых друзей, интересное хобби или пойти на какие-нибудь курсы, чтобы не было времени думать о человеке, которому все равно, что его по-настоящему и искренне любят. Также можно заняться спортом, это, как правило, тоже может отвлечь от ненужных мыслей о безответной любви.
• Также для того, чтобы поднять себе настроение, понять, как пережить безответную любовь, что делать, чтобы не уйти в депрессию, нужно как можно чаще встречаться с друзьями и весело проводить с ними время.
• Еще нужно стараться избегать общения с объектом любви, чтобы быстрее его забыть. Главное взять себя в руки и перестать, ему писать, звонить, а также навязываться, все равно данные действия не принесут никакой пользы, и у человека от этого не проснутся чувства. Нужно уважать себя и не позволять себе перед кем-то унижаться, даже перед самым любимым человеком, потому что такое унижение вряд ли будет оценено по достоинству.

Что делать при безответной любви? Возможно, для того чтобы забыть любимого человека потребуется много времени, но нужно начать совершать первые главные шаги к другой новой и счастливой жизни где не будет боли, слез и страданий прямо сейчас.

Полезные советы психолога, как бороться с безответной любовью

«Неразделённая любовь всегда цельная и большая!»
Виктор Коняхин
Ничто не причиняет такие душевные страдания, как любовь без взаимности. У вас всё внутри разрывается от горечи и обиды. Построение отношений, умение правильно делать комплименты, оказывать поддержку, делать приятные сюрпризы является великим искусством. Несомненно, прекрасно, если всё это разделяет ваш избранник, о большем не стоит и мечтать. Но если всё не так в ситуации? Как пережить безответную любовь, как поступить, если человек, которого вы любите, не только не ответил на ваше чувство, но и посмеялся над вами? Сильнейшую душевную обиду начинают подпитывать терзания «Почему я ему не понравилась?», «Как дальше жить без него?» и тому подобное. Действительно, что нужно делать дальше, если девушка безответно влюблена?
• Прежде всего, успокойтесь и скажите себе, что жизнь продолжается. Если ваша душевная боль очень сильная и у вас появляются мысли о суициде, немедленно обратитесь к психологу.
• У каждого человека есть право на ошибку. И все мы постоянно этим правом пользуемся. Вот и вы им воспользовались и выбрали не того, кто вам нужен. Такое случается в жизни и не надо во всем обвинять себя. Даже, невзирая на ваше к нему отношение, он не обязан любить вас.
• Поймите, что сейчас в вас кричит самолюбие. Настоящее чувство будет продолжать безболезненно жить, даже не получив взаимности.
• Если это вам принесёт облегчение, то поговорите мысленно с Господом Богом или с кем-то другим. Знайте, что наши мысли материальны. Настоящая любовь ещё впереди, и она будет взаимной.
• Старайтесь в моменты депрессии, как уже было отмечено выше, заполнить всё свободное время каким-то делом: спортом, учёбой, общением с друзьями, хобби. Абсолютно не важно, чем, главное — не нужно «зацикливаться» на плохом.
• Не нужно жить с менталитетом жертвы – вот, что делать если безответно влюблена! Если вы поверите в то, что вы являетесь самой привлекательной, умной, жизнерадостной и уверенной в себе девушкой, то скоро в этом убедятся и все окружающие. Впрочем, все эти советы относятся и к мужчинам, так как жизнь показывает, что они переносят такие потрясения еще тяжелее, чем женщины и не менее нуждаются в совете, что делать, если любовь без взаимности.

Действуйте немедленно. При безответной любви «Что делать» главный вопрос. Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь за поддержкой специалистов в подобной ситуации, не замыкайтесь в себе. Помните – «Все проходит, и это тоже пройдет»!

Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?

Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?

Безответная любовь – так много в этом словосочетании: здесь и надежда на взаимность, и боль от неразделенного чувства, и желание быть вместе с объектом своей любви.

А также — неготовность двигаться дальше и встречаться с другими людьми.

Безответная любовь — то, что практически все испытывают в юности. Максимализм, неуверенность в себе, повышенная эмоциональность, склонность к страданиям «на пустом месте» — все это создает благоприятную почву для развития одностороннего чувства.

Но чем старше становится человек, тем лучше он начинает понимать самого себя — свои истинные желания и цели. И учится их реализовывать. Благодаря этому процессу постепенно уходит большинство подростковых комплексов и страхов. А вместе с ними – и неосознанное стремление к разочарованию в любви.

Но между тем, остаются люди, которые даже с течением времени продолжают находиться в тисках безответного чувства. Они годами не могут освободиться от него. При этом они открыто декларируют готовность выйти из односторонней связи и даже предпринимают активные действия в этом направлении.

Но по факту — существенно не продвигаются в этом вопросе, оставаясь смущенными и влюбленными безответно. У такого поведения есть свои особые причины, которые и предлагаю разобрать в данной статье.

Навигация по статье: «Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?»

Односторонняя любовь – причины и склонность к ней

Так в чем же причина того, что человек может годами испытывать одностороннее чувство и не иметь возможности выйти из этого состояния?

Причина в том, что к безответному чувству есть своего рода склонность.

Формируется такая склонность чаще у не совсем уверенных в себе, в своих силах и возможностях людей, а именно:

• У тех, кто не сумел перейти на новый этап отношений с собой и с окружающими. Кто не смог пережить какое-то болезненное воспоминание, событие и потому «застрял» в одном из жизненных периодов. И безответная любовь – естественное следствие такого застревания.
•  У людей с довольно низким уровнем самоценности и чувства собственного достоинства. У тех, кому не рассказали в детстве, что сам факт их пребывания в этом мире – уже радостное событие, что их любят и ценят за то, что они есть, а значит, и у них есть все основания для самоуважения.
• У людей, которые боятся реальной жизни с ее опасностью и непредсказуемостью, а потому предпочитают переживать отношения с противоположным полом в мыслях и словах, нежели на деле.
•  Также к безответной любви склонны люди, не получившие модели счастливой семьи. Те, кому родители не показали личный пример близких и доверительных отношений. А потому, даже если такие люди и могут представить, что существует взаимность, примерить ее на себя им довольно сложно. Как следствие – они не позволяют себе реальных отношений и либо совсем закрываются от любви, либо «выбирают» безответное чувство.
• К переживанию безответной любви склонны люди, которых пугают любые кардинальные перемены. Это своего рода консерваторы, готовые пойти на что угодно, только бы не нарушить привычный уклад жизни и не изменить своему однажды принятому решению. В том числе, решению любить в одностороннем порядке. Для них одностороннее чувство – один из способов сохранить существующее положение вещей и верность себе, как они ее представляют.
• Люди, которые плохо понимают самих себя, свои желания, чувства и свою роль в жизни. Не определившиеся с собой, не могут выбрать и партнера. А если и выбирают, то такого человека, кто по самым разным причинам не готов ответить взаимностью.

Резюмируя, еще раз подчеркну: к тому, чтобы влюбиться и продолжать испытывать годами безответное чувство, есть склонность. Эта склонность не является врожденной. Совсем наоборот — она приобретена в процессе воспитания и социализации.

А раз так, то при целенаправленной психологической работе есть все шансы изменить сложившееся восприятие самого себя и мира. Благодаря чему начать строить отношения с партнерами, которые будут готовы ответить взаимностью.

Почему любовь не взаимна или вторичные выгоды безответной любви

Помимо склонности, описанной выше, у безответной любви есть преимущества, которые человек в большинстве случаев не осознает. Он негативно оценивает эту ситуацию, страдает, и часто даже не догадывается, что получает определенные выгоды, пребывая в безответной любви.

Эти выгоды можно осознать, получить ответ на вопрос «почему любовь не взаимна?»

и понять, за что конкретно вы держитесь, продолжая оставаться безответно влюбленным. Таких выгод тоже несколько:

• В первую очередь, при одностороннем чувстве не нужно жить с живым человеком, а значит — со всеми его привычками и особенностями. Со всем, что может раздражать, злить, пугать и отвращать. Виртуальный партнер лишен всех этих недостатков, чем и привлекателен.

Более того – такому партнеру можно «дорисовать» некоторые качества, благодаря чему получить человека, совершенного во всех смыслах. Любить такого будет гораздо легче и приятнее, нежели земного – из «плоти и крови».

• Односторонняя любовь является способом спрятаться не только от жизни, но и от самого себя. Избежать встречи со своими сомнениями, комплексами и страхами. В «живых» отношениях, когда люди находятся в постоянном диалоге, такой возможности нет. Партнер, порой сам того не желая, наступает на болезненные и уязвимые точки, говоря и делая то, к чему вы не готовы.

Но в случае с безответной любовью риск получить подобную обратную связь минимален. Если человек боится встречи с собой больше, чем одиночества, он неосознанно будет выбирать безответное чувство.

• Бывает так, что по личным причинам у человека нет желания находиться в отношениях как таковых. Либо человек не созрел пока до того, чтобы жить с партнером, либо боится чего-то, в чем не может разобраться, либо просто не понимает, чего он хочет в целом от себя и от жизни.

Причины могут быть разными, а итог один: реальных отношений такому человеку не хочется. Но поскольку совсем без любви жить тяжело, человек выбирает такую форму: любить безответно. В этом случае односторонняя любовь выполняет роль ширмы, за которой можно спрятаться и от отношений.

• Еще одна выгода заключается в том, что безответная любовь помогает привлекать внимание окружающих к своей ситуации. Любящий безответно человек всегда с кем-то делится своей историей. Рассказывает о переживаниях, искренне пытается получить совет о том, как ему поступить, даже предпринимает какие-то действия.

Но по факту – остается на месте, никак не меняя ситуацию и не пересматривая испытываемого чувства. И делает этой по одной простой причине: так он удовлетворяет свою главную потребность во внимании. В том, что получает советы, сочувствие, сопереживание, которым с ним делятся его близкие.

• Безответная любовь создает иллюзию эмоционально-наполненной жизни. Тот мир, в котором живет любящий, наполнен внутренними событиями, надеждами, яркими эмоциями, ощущением, что вот-вот все произойдет.

Благодаря этому, человек, испытывающий одностороннее чувство вполне себе уверен, что живет насыщенной эмоциональной жизнью. И выходить в «сухую» реальность, где нет места подобным надеждам и переживаниям, ему совсем не хочется

.

Вышеперечисленные выгоды «помогают» не думать о происходящем, не менять ничего в собственной жизни, не видеть проблему, а продолжать любить долго и томно, искренне надеясь на взаимность, которая придет каким-то «волшебным образом».

Безответная любовь – что делать?

Что делать, если вас захватило безответное чувство? Как быть? На что обратить внимание? Попробовать увидеть мощный ресурс, а вместе с ним — возможность для изменения и развития, которые несет с собой односторонняя любовь.

Ресурс заключается в следующем: безответная любовь учит любить, не требуя ответа. То есть – не страдать, не жалеть себя, не взывать к вселенской справедливости, а учиться с этим жить, оставаясь вместе с тем открытым к новому чувству.

Это довольно сложно, так как хочется только одного – быть с тем, кого выбрали и даже мысли не допускать о том, что взаимности не случится.

И все же, если пойти чуть дальше и попробовать разглядеть урок, предлагаемый жизнью, вы сможете получить бесценный опыт любви, пусть и односторонней. Любви без ожиданий, требований и сомнений в правильности происходящего, в которой можно научиться желать счастья тому, кто хочет его не с вами.

При этом есть смысл стараться самому жить полноценной и насыщенной жизнью. Не закрываться от потенциальных партнеров: тех, кто готов выбрать вас и попробовать построить с ними отношения.

Со временем это приведет к тому, что вы сможете заполнить свою жизнь, сделать ее интересной для себя и для окружающих, благодаря чему появится больше вероятности встретить того, с кем сможете разделить общее чувство и жизнь.

Взаимная любовь – это реально

Чего хочет любящий безответно человек? Что станет для него самым желанным подарком? Ответ — взаимная любовь. Один из способов реализовать желаемое заключается в том, чтобы найти смелость и признаться в своих чувствах.

А именно – спросить любимого человека о том, каковы ваши шансы на взаимность и насколько вы интересны как партнер по отношениям. Открытое признание – это возможность выйти из замкнутого круга мыслей и чувств в пространство взаимности. Все, что для этого понадобится – рассказать тому, кого любите о том, сколь много он для вас значит.

Конечно, признание пугает. Прежде всего, тем, что существует вероятность получить отказ. И все же, признаться и услышать «нет» — лучше, чем годами лелеять мечту о взаимности и не предпринять не единой попытки быть вместе.

В конечном счете, опыт признания может помочь принять внутреннее решение о том, что вы достаточно «налюбились» безответно, и что пора уже выходить на новый уровень отношений с противоположным полом, на котором взаимная любовь станет реальностью, а не мечтой.

Безответная любовь — что важно понимать в первую очередь?

Прежде всего, нелишним будет знать, что безответная любовь – это ваш выбор, пусть и неосознаваемый. Выбор оставаться одному, не рисковать, не пробовать строить отношения, закрыться в своем страдании, застыть в одном состоянии, из которого нет выхода. И до тех пор, пока этот выбор неосознаваем, человек продолжает любить и страдать.

Но как только придет осознание того, что вы – не жертва безответной любви, а ее главный соучастник, перед вами начнут открываться возможности для создания реальных живых отношения.

Как пережить безответную любовь?

Чтобы пережить безответное чувство:

1. Придется признать, что если вы любите безответно, безо всякой надежды на взаимность и попыток как-то изменить ситуацию в течение 6 месяцев и более, значит, склонность к этому у вас все же имеется. А значит, есть и причины, склоняющие вас продолжать любить односторонне.

2. Если так, тогда попробуйте ответить себе на вопрос: что именно «заставляет» вас продолжать любить безответно? По какой причине вы выбираете безответное чувство? Всему виной ваши комплексы, неуверенность в себе и в собственной привлекательности? А, может быть, прошлый болезненный опыт, после которого вы закрылись? Или есть иные причины? Тогда каковы они?

3. Возможно, в основе намерения испытывать чувство под названием «односторонняя любовь» скрыты глубинные опасения и страхи. Страх чего именно не дает вам построить отношения? Чего боитесь в себе и/ или в партнере, что препятствует сближению? Что вас обидят, покинут? А может, не поймут и не разделят того, что для вас важно? Или вы боитесь открыться и получить насмешку в ответ? Каков ваш самый главный страх в отношениях?

4. Поразмышляйте, пожалуйста, над тем, какую выгоду вы получаете от одностороннего чувства? Зачем оно вам? Для чего вы его создали и продолжаете поддерживать в своем сердце? Что оно привносит в вашу повседневность? И от чего оно вас защищает? Честные ответы помогут открыть правду, а вместе с ней — найти выход из затянувшейся ситуации.

5. Ответьте себе на вопрос: чего вы ждете от потенциального партнера? Зачем вам его любовь? А также – для чего вам отношения как таковые? Что хотите сделать или получить в союзе с другим человеком? И что можете в отношениях отдать? Чем пожертвовать, что сегодня имеете в избытке в силу своего одиночества? Время, деньги, силы? Что могли бы «обменять» на отношения? До тех пор, пока ответа на эти вопросы нет, взаимность получить довольно сложно.

6. Попробуйте примерить на себя образ человека, который признается в своем чувстве. Как думаете, вы смогли бы поделиться с любимым человеком тем, что происходит у вас на сердце? Если да, то в чем ваша уникальность для любимого человека? Например, в проявлении заботы, какой он не знал? В понимании его и его жизненной позиции? В готовности разделить с ним тяготы и радости жизни? В желании делать вместе с ним общее дело?

Важно понимать собственные ресурсы, чтобы предложить свою любовь не как нагрузку и обузу, а как реальную помощь и поддержку другому человеку.

7. Возможно, есть смысл поставить какой-то срок, в течение которого вы не будете страдать и жалеть себя от того, что вас не любят в ответ. Например: «в течение 3 месяцев я не жалуюсь друзьям и знакомым из-за того, что испытываю безответную любовь. Я благодарю того, кого люблю за возможность пережить столь глубокое чувство. Я готов (-ва) принять любой результат, в том числе, что взаимности может не случиться». Для чего это нужно? Чтобы научиться любить безо всяких ожиданий, без нацеленности на результат и на взаимность.

В том случае, если вы разобрались с пунктами с 1 по 7, но односторонняя любовь вас все равно не отпускает, приходите ко мне на консультацию.

Я помогу вам вам понять истинные причины безответного чувства и разобраться с тем, что удерживает вас на рельсах односторонней любви.

Также вы можете приобрести вебинар «Неразделенная любовь: как избавиться от безответной любви»

Совместно мы сможем пересмотреть ваше восприятие себя и отношений с противоположным полом, благодаря чему — выйти на качественно-новый уровень, при котором взаимное желание быть в близких и доверительных отношениях станет определяющим при выборе партнера.

 

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?»

Вы можете задать их нашему психологу Online:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?: https://psyhelp24.org/bezotvetnaya-lubov/

причины, признаки и методы избавления

Избавление от односторонней привязанности считается одной из самых сложных проблем в психотерапии. Специалисты сходятся во мнении, что безответная любовь – серьезная психологическая травма для личности, способная перерасти в сильную депрессию, устойчивый невроз или попытку совершения суицида. Почему же данная форма отношений так разрушительно воздействует на психическое и физическое здоровье индивида?

В первую очередь потому, что равнодушие другого человека ставит под сомнение нашу сексуальную привлекательность, самооценку и душевную состоятельность. Как следствие, мы начинаем расценивать себя неполноценным существом, не достойным симпатии тех, кто нам нравится. Если не устранить это заблуждение вовремя, оно с легкостью перерастает в абсолютную уверенность, накладывающую негативный отпечаток на мировоззрение личности и окрашивающую окружающую ее реальность в мрачные тона безнадежности и отчаянья. Избежать подобного исхода вам поможет наша статья. Из нее вы узнаете о причинах, признаках и эффективных методах борьбы с односторонней любовью.

Причины безответной любви

К безответной любви могут с равным успехом привести, как внутренние, так и внешние факторы. В первую группу психологи относят характерологические качества и непродуктивные модели поведения, присущие любящему человеку, мешающие ему построить долгосрочные отношения. Внешние же факторы объединяют в себе независящие от личности моменты, исходящие непосредственно от объекта симпатий. Например, взгляды избранника на жизнь или его понятия о красоте. Рассмотрим каждую группу подробнее.

К внутренним факторам, провоцирующим одностороннюю любовь, относятся:

Заниженная самооценка

Запомните, если у человека низкий уровень самооценки, то он практически наверняка не умеет показывать положительные качества потенциальному партнеру. Осознание себя, как ничтожества, превращает личность в так называемый «товар на нижней полке», его никто не замечает и он никому не интересен. Естественно, что в такой атмосфере о зарождении любви не может быть и речи.

Самолюбие и эгоизм

Если человек подвержен этим двум качествам, то не стоит и удивляться его одиночеству. Такие люди любят только себя, а значит, на других у них попросту не хватает сил. Они не умеют чувствовать настроение избранника, им безразлична его жизнь и желания. В итоге эгоисты скатываются в односторонние отношения, где искреннюю симпатию испытывают только к себе любимым.

«Вечная жертва»

Подобная модель поведения предполагает, что в какую бы жизненную ситуацию не попала бы личность, она всегда будет мучиться и страдать. Тоже касается и связи с другим человеком. Специалисты убеждены, порой «вечные жертвы» сознательно влюбляются в тех, кто никогда не ответит им взаимностью. Например, в эстрадных звезд или известных политиков. Это дает им неограниченные ресурсы для моральных мучений, которые сочетаются со страстью к объекту воздыханий и маниакальным его преследованием.

Отсутствие навыков для правильной коммуникации с представителями противоположного пола. Такие мужчины зачастую ведут себя в обществе девушки, как с друзьями в гараже: отпускают непристойные шутки, громко смеются и грубо подтрунивают над ней. Что касается женщин с этой проблемой, то они при первой встрече рассказывают парню о своем бывшем, в подробностях описывают ему, какой косметикой пользуются, не стесняются посвящать партнера в тайны своей гигиены. Как вы считаете, может ли возникнуть ответная любовь при подобном поведении? Естественно, что нет.

Серость и блеклость

Допустим, что у некоего человека нет никаких увлечений, он живет в ритме «работа-дом-работа», не имеет друзей, никогда не путешествует, боится нового опыта, как огня. Как вы думаете, насколько много у него шансов возбудить в потенциальном избраннике интерес к себе, как к личности? По самым смелым подсчетам, где-то около 1%. Поймите, если вы не уделяете внимания своему внутреннему «Я», не познаете каждый день новое о себе и окружающем мире, то люди никогда не будет рассматривать вас в качестве партнера для отношений. А значит, вам надо либо начать менять себя и свои привычки, либо готовиться к долгосрочному одиночеству и безответной любви.

К внешним факторам описываемой проблемы можно с уверенностью относить такие моменты, как:

1. Потенциальный партнер даже не подозревает, что личность испытывает к нему симпатию. Вы можете регулярно намекать, что хотите видеть в нем избранника, но кто даст гарантию, что он понимает эти намеки? Как ни странно, но подобная причина довольно часто стает «камнем преткновения» в построении долгосрочных отношений и вполне способна трансформироваться в безответную любовь.
2. Несовместимость взглядов. Например, вы любите шумные ночные клубы и путешествия, а возлюбленный – тихий домосед, предпочитающий коротать вечера за книгой. В таком случае он наверняка будет расценивать вас, как неудачную партию для себя.
3. Различия в социальном положении. Печально, но некоторые люди сознательно избегают строить отношения с теми, кто занимает более низкое положение в социальной иерархии.
4. Субъективное восприятие красоты. Психологам известно, что каждая отдельная личность по-своему воспринимает прекрасное и уродливое в этом мире. Если близкие и друзья постоянно говорят о вашей незаурядной внешности, то это еще не факт, что потенциальный партнер безоговорочно примкнет к их числу. Возможно, мужчине нравятся полные женщины, а вы отличаетесь стройностью. Или женщина предпочитает мускулистых парней, а вы давно не бывали в спортзале. Но это всегда можно изменить, главное понять, что на самом деле хочет видеть в вас объект воздыханий.

Важная информация! Еще одной причиной односторонней любви может выступить различие в интеллектуальном развитии. Допустим, вы получили два высших образования, а у избранника – только диплом об окончании строительного техникума. Или вы регулярно бываете в театре и посещаете художественные выставки, а партнер предпочитает «отрываться на всю катушку» среди друзей. Естественно, что у вас будет мало общих тем для разговора. К тому же он будет бояться вашего «умничанья». Ему проще найти себе в пару человека одного с ним интеллектуального уровня, чем пытаться подстроиться под вас.

Признаки безответной любви

Итак, в предыдущем разделе мы разобрались с наиболее распространенными причинами, которые приводят к такому печально опыту, как односторонняя любовь. Здесь же мы обсудим характерные признаки данного явления. Ведь нет ничего хуже, чем очарование человеком, который к нам равнодушен. Хотя нет, бывает ситуация и похуже. Именно в ней мы не понимаем, что партнер не хочет видеть нас рядом с собою. Дабы не попасть в нее, воспользуйтесь следующими наблюдениями:

• потенциальный избранник всеми силами пытается избежать вашего общества: не отвечает на телефонные звонки, придумывает сотни отговорок, чтобы лишний раз не встретиться, игнорирует знаки внимания;
• объект симпатии не хочет знакомить вас со своими родными и друзьями. Он может подавать это под «соусом» рациональных объяснений, дескать: «Зачем мне это делать, если мы недостаточно близки друг с другом». Но истинная причина одна, он вас стесняется;
• партнер избегает употреблять в своей речи словосочетания «мы» и всячески старается подчеркнуть статус ваших отношений, например, что они основаны на дружбе;
• между вами никогда не было интимной близости. Мало того, избранник пытается свести тактильный контакт до минимума, чтобы вы не подумали, будто он пылает к вам ответной страстью;
• запомните, при односторонней симпатии нежность и ласка будет исходить только от одного человека – от вас по отношению к партнеру. Он никогда не скажет вам доброго слова, не обнимет крепко на прощания и не поцелует в щечку;
• в такой форме отношений между субъектами связи всегда ощущается недосказанность и неопределенность.

Как исправить ситуацию?

Прочитав предыдущие разделы, у вас могло сложиться впечатление, что односторонняя симпатия – дело безнадежное, заранее обреченное на провал. Спешим вас обнадежить, все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Существуют случаи, когда личности удавалось преодолеть равнодушие партнера и выйти из проблемы победителем. Хотите так же? В этом вам помогут такие психологические хитрости:

1. Учитесь понимать избранника. Простой совет, но сложный в исполнении. Как ни странно, но именно от него зависит ваше счастье. Почему? Все просто, понимая потребности партнера и его внутренний мир – вы делаете гигантский шаг навстречу взаимной симпатии. Последние исследование в области межличностных отношений показали, что люди с большей вероятностью выбирают себе в пару тех, кто демонстрирует им свой искренний интерес и предпочитает говорить о них, а не о себе.
2. Если вы заметили, что ваши увлечения с избранником находятся в разных сферах интереса, то выход один – подстроиться под предпочтения объекта страсти. Например, он любит путешествия на природу, а вы – выращивание бегоний в домашних условиях. Хотите добиться ответной любви? Тогда вам пора покупать ботинки с крепкими подошвами, спальный мешок и учиться разводить костер с одной спички. В противном случае ваша симпатия так и останется безответной пустышкой. Ну не манят туриста бегонии на подоконнике, хоть ты тресни!
3. Попытайтесь войти в компанию возлюбленного. Однако делать это стоит не напрямик, а окольными путями. Используйте для этих целей подруг, которые уже вхожи в необходимое вам общество. Пусть представят вас там, как будто бы случайно. Иначе у партнера появится впечатление, что вы преследуете его. А это никогда до добра не доводило.
4. Через общих знакомых попробуйте выяснить, какие личностные качества в другом человеке привлекают вашего избранника. Возможно, все его прошлые девушки были начитаны или отменно умели готовить. Берите это знание на вооружения и улучшайте свои навыки. Только так вы приблизитесь к осуществлению заветной цели: быть с ним вместе.
5. Никакой навязчивости. Психологи убеждены, навязчивость – «первая ласточка» для безответной любви. Вы начинаете постоянно звонить понравившемуся человеку, осаждаете его подъезд в надежде встретиться взглядом, сталкиваете по сто раз на работе или учебе, внимательно следите за его социальными сетями. И каков исход? Вы ему абсолютно безразличны. Почему? Никто не готов любить тех, у кого нет самоуважения. Так что избегайте назойливости и во всем подчиняйтесь здравому смыслу.

Как пережить одностороннюю симпатию: психологические советы

Допустим, вы перепробовали всё из вышеперечисленных рекомендаций, но человек так и не ответил вам взаимностью. Что делать в таком случаем? Выход один – забыть объект симпатий и двигаться дальше в поисках счастья. Хотите сделать это быстро? Используйте предложенные нами психологические советы:

• избегайте одиночества и чаще бывайте на людях. Нечего вам в одиночку бороться с болезненными мыслями, разделите свои страдания с друзьями и близкими;
• не сосредотачивайтесь на негативных последствиях неразделенной любви. Займитесь спортом, выезжайте на природу, сходите в кино – все лучше, чем бесконечно «пережевывать» травмирующую ситуацию;
• не забывайте о том, что время – лучший целитель любой боли. Если вам сейчас плохо и грустно, то это не значит, что такое состояние будет у вас всегда. Пройдет месяц, и вы даже не вспомните о своем любовном провале;
• расценивайте безответные чувства, как источник полезного опыта;
• прочтите книгу Маргарет Митчелл «Унесенные ветром», в ней главная героина всю жизнь пытается побороть свою привязанность к человеку, который ее не любит, но затем понимает, что уже давно любит другого избранника.

БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ💔 КАК ПЕРЕЖИТЬ? СМИРИТЬСЯ ИЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ 💕

Напоследок хочется сказать о том, что безответная симпатия, так или иначе, оставляет отпечаток на всей судьбе личности. Ее можно использовать, как ресурс для построения счастливых взаимоотношений с другим партнером, либо как острую «занозу», заставляющую сторониться долгосрочных связей. В пользу какого из вариантов сделать выбор – решать только вам.

Статья обновлена: 13.05.2020

Ты любишь, а тебя нет – как принять безответность

Можно ли победить безответное чувство, как не сделать из человека Каштанку и что нужно поставить в центр жизни, чтобы никогда не потерять себя – беседа с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

О, когда бы я назвал своею
Хоть тень твою,
Но и тени твоей не смею
Сказать «люблю».

Так писал поэт Валерий Брюсов о безответном чувстве. Что делать, если тебя постигла та же участь? Можно ли усилием воли перестать любить? Как не впасть в депрессию и не потерять вкус к жизни? Стоит ли в каких-то случаях все-таки добиваться ответного чувства? Беседуем сегодня об этом с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

Дисциплина чувств: как противостоять увлечению

Инна Самохина: Влюбленный человек, как говорят психологи, не вполне адекватен. Он иногда теряет связь с реальностью, не всегда способен трезво мыслить. Такой человек, вдруг поняв, что объект его душевной привязанности не отвечает ему взаимностью, впадает в достаточно тяжелое состояние, сменяющееся эйфорией. Очень часто рецепт, который он слышит от других: «Забудь, не мучайся, найдешь другого», – и так далее. Но как это сделать, ведь сердцу-то не прикажешь?

Игумен Нектарий (Морозов): Мне кажется, когда мы говорим о влюбленности и о том, как человек ее переживает, влюбленность счастливую или наоборот, влюбленность несчастную, не разделенную, нужно иметь еще в виду, о каком человеке идет речь. Потому что люди очень различны по темпераменту, по воспитанию, по тому жизненному багажу, который у них есть. Поэтому не надо полагать, что все влюбленные ведут себя совершенно одинаково, потому что есть люди, которым свойственна вообще сильная эмоциональная включенность во все, что с ними происходит. Другие люди достаточно спокойные, уравновешенные, я думаю, что они совершенно иначе переживают то, о чем мы сейчас говорим.

Но когда мы говорим о влюбленности и любви, мы всегда намеренно и сознательно эти два явления отделяем, потому что любовь – это глубокое, не просто серьезное, а серьезнейшее чувство, которое может испытывать человек, а влюбленность – это нечто иное.

Jessica//flickr.com

Все-таки влюбленность – это увлечение, за которым может стоять что-то серьезное и что-то совершенно несерьезное. Почему? Потому что зачастую, когда человек переживает состояние, которое мы называем влюбленностью, он имеет дело не с личностью человека в первую очередь, а с тем образом, который нарисовало ему его воображение. Насколько этот образ соответствует реальности, насколько он совпадает с личностью того человека, к которому он испытывает это чувство? Наверное, это проясняется с течением времени, а порой даже не проясняется.

Вопрос о том, как справиться со своими эмоциями, переживаниями, если влюбленность оказывается безответной, если человек влюблен и не видит никакой взаимности – это вопрос об общей дисциплине чувств, если можно так сказать. Если человек не хочет претерпевать разочарования, если он не хочет, чтобы его душа постоянно разрывалась и раздиралась множеством противоречивых переживаний и ощущений, он должен стремиться к тому, о чем говорит авва Дорофей.

Кажется, где авва Дорофей с его наставлениями монашествующим, и где влюбленность? Человек – это целостная личность, и нельзя сказать, что что-то, имеющее отношение к подвижникам древности, не имеет отношения к современным, далеким от подвига людям – мы одинаковые.

О чем говорит авва Дорофей? Он говорит о том, что для того, чтобы человек обрел бесстрастие, ему надо стремиться к беспристрастию. К беспристрастию человек стремится, когда он старается в самых разных жизненных ситуациях относиться ко всему происходящему так, чтобы это не становилось для него трагедией.

Я хотел, чтобы было так-то, но получилось иначе, я смирился с этим, принял это, у меня появился навык принятия тех обстоятельств, которые для меня нежелательны, но принятия не трагичного, не приводящего к какому-то внутреннему излому, а принятия спокойного.

В совершенстве это достигается, когда человек просто полагается на волю Божию, когда он принимает происходящее с ним не как какую-то случайность, не как стечение обстоятельств, а как то, чему изволил быть с ним Господь.

Кому-то может показаться, что это обедняет жизнь, кому-то может показаться, что это делает жизнь холодной, сухой. Нет, на самом деле это неправда. Это избавляет человека от совершенно излишних и неоправданных страданий.

Faith Kashefska Lefever/flickr.com

Когда у человека есть этот навык – принимать происходящее с ним и не настаивать на своей воле в различных жизненных обстоятельствах во что бы то ни стало, ему бывает гораздо проще претерпеть и то, о чем мы говорим сейчас.

Я говорю сейчас не об аскезе, не о подвиге, а об элементарной дисциплине чувств, которая человеку должна быть присуща. Допустим, забивает человек гвоздь, ударил себя по пальцу – один человек, испытывая боль, просто стиснет зубы, вздохнет и будет дальше забивать гвоздь; другой человек выругается; третий от злости запустит куда-то молотком. И тот, и другой, и третий – люди, но они ведут себя по-разному, потому что разная культура чувств, разные способы выражения своих переживаний.

Безусловно, удар молотком по пальцу и несчастная влюбленность – это вещи разного порядка, но есть и общие принципы. Если ты спокойно переносишь удар молотком по пальцу, если ты, когда тебя оскорбляют, унижают, не вспыхиваешь тотчас же, как спичка, которой чиркнули о коробок, наверное, тогда тебе будет гораздо проще совладать с эмоциями, когда речь идет о чем-то более серьезном. Это в целом – о дисциплине чувств.

Вообще, нужно иметь в виду, что бывают люди влюбчивые, бывают – нет, бывают люди, которые иногда влюбляются, хотя они не склонны к этому, и между ними тоже есть достаточно большая разница.

Самое главное, если человек это состояние переживает, все-таки должна присутствовать трезвость, адекватность. И действительно человек должен стремиться к тому, чтобы из реального мира не удаляться и не уходить, потому что за ошибку порой приходится платить очень дорого. Ему нужно попытаться всерьез всмотреться в того другого человека, к которому он эти чувства испытывает, попытаться разобраться, что это за человек на самом деле. Если он видит безответность своих стремлений, если он видит, что с другой стороны не присутствует ровным счетом ничего – на мой взгляд, это всегда повод задуматься о том, есть ли у этого чувства какое-либо основание?

Craig Allen/flickr.com

Потому что если это твой человек, если это действительно так, он тоже откликнется, и что-то между вами произойдет, что-то начнется. Если же все мертвым-мертво, значит, ты что-то себе придумал, и там на самом деле ничего нет.

Вот тут как раз навык дисциплинирования себя, дисциплинирования своих чувств поможет остановиться и сказать: «Это увлечение, это нездоровая страсть, ничем хорошим это не закончится, это просто самообман». Есть люди, которые предпочитают жить в самообмане, но если человек разумный, он обманывать себя не будет, он найдет в себе силы истрезвиться и от самообмана этого освободиться.

Человек, на мой взгляд, должен ко всему относиться всерьез и ответственно. Наверное, нельзя ставить чувства человека в один ряд с какими-то делами, которые он делает, с какими-то процессами, в которых он участвует, но, тем не менее, я скажу: когда человек чем-то увлекается – это может быть влюбленность, азартная игра, работа, какое-то развлечение, дело – всегда есть опасность того, что он зайдет туда, куда бы он не хотел. Он становится ведомым.

Что значит «увлечение»? Человека увлекло – как бы вода его увлекла, и человек летит в этой воде, как щепка в водовороте. Когда с нами нечто подобное происходит, это всегда повод остановиться, это повод задуматься: куда меня влечет, что меня влечет. Я управляем, я уже не управляю этой ситуацией.

Мне кажется, что это совершенно неправильно. Я ни в коем случае не говорю о том, что любовь должна быть подчинена каким-то совершенно рациональным рассуждениям, расчетам. Но мы сейчас говорим не о любви, мы говорим о вспыхнувшем чувстве, которое человеку еще очень трудно как-то идентифицировать, он еще не понимает даже, что это такое. Я говорю именно об увлечении – вот с увлечениями человек призван справляться, чтобы они его не влекли куда не надо.

Мы не призваны к тому, чтобы перестать любить

Инна Самохина: Если речь идет все-таки о любви? Человек давно знает о своей душевной привязанности и отдает себе отчет о том, что он испытывает глубокое чувство, что это не какое-то поверхностное увлечение. Один из советов, который дают человеку, страдающему от безответности: «Попробуй не любить, вот перестань любить». И совершенно непонятно, как это технически сделать.

Игумен Нектарий (Морозов): Я глубоко убежден в том, что если ты кого-то любишь, то переставать любить ни в коем случае нельзя. Мы, люди, христиане, призваны к любви. Мы не призваны к тому, чтобы прекращать любить. Мы призваны, наоборот, чтобы любви учиться.

Если речь идет о любви мужчины к женщине или женщины к мужчине, я не думаю, что если любовь оказывается безответной, то единственный выход из ситуации – перестать любить. Скорее, выход в другом: изменить качество любви, изменить, если можно так сказать, характер этой любви.

Потому что, если ты любишь человека за то, что ты в нем видишь, если ты его чувствуешь таким, что он оказывается достойным твоей любви, как тебе убедить себя, что он любви не достоин? Как убедить себя в том, что в нем нет того, что ты видишь, если речь идет о человеке, которого ты по-настоящему знаешь?

Но дело в том, то, что, если ты человека любишь и в нем видишь нечто любви достойное, это совершенно не означает, что ваша жизнь должна быть связана в единое целое и что это должна быть пара, семья, брак. Может быть так, а может быть иначе, и это надо уметь принять. Нужно умение принимать то, что посылает Господь, смиряться с теми обстоятельствами, в которые нас Господь поставляет, помогает человеку найти правильный выход из этой ситуации, не прекращая любить, тем более не переходя от любви к ненависти, как порой с некоторыми людьми бывает.

Craig Allen/flickr.com

Наоборот, сохранить то доброе чувство, которое Господь в твое сердце вложил, изменить его характер, изменить его качество. Это на самом деле возможно.

Инна Самохина: Как это сделать?

Игумен Нектарий (Морозов): Если у человека есть навык к самодисциплине, если человек привык не быть подобным щепке в водовороте, он поймет, как это сделать. Самое главное – источником любви является Господь, поэтому у Него всегда можно найти ответ, как с этой любовью быть, что с ней делать, чтобы она тебя не погубила, чтобы она не погубила другого человека, чтобы она не превратилась в огонь, который уничтожает, а была огнем, который согревает. Это возможно.

Но, наверное, такой ключ к пониманию того, как это происходит, дает апостол Павел, когда говорит о любви: он говорит, что любовь не требует своего. Поэтому опять скажу: любовь – это то, что влечет человека к самопожертвованию, к самоотдаче, а не к тому, чтобы забирать.

Если этот человек, любя, хочет обладать, то в этом однозначно есть эгоизм. Два любящих человека находят друг друга и соединяются, но если один любит, а отношение другого носит другой характер – оно может быть дружеское, это может быть расположение, но нет с той стороны той любви, которая была бы основанием для будущего брака, значит, нужно самому, поняв это, сделать некий шаг назад, сохранив все то доброе в сердце, что есть по отношению к этому человеку, и не стремиться к единению с тем, с кем единства полного быть не может.

Более того, скажу, если человек любит кого-либо, ему кажется, что он любит мужчину или любит женщину – как мужчину или женщину, и он хочет с этим человеком во что бы то ни стало быть – бывает, что такие браки заключаются, в которых один любит, а другой это принимает, но эти браки не бывают счастливыми. Брак может быть основан лишь на взаимной любви.

Benurs/flickr.com

Если любовь присутствует с одной стороны, а с другой присутствует благодушное терпение, конечно, это совершенно неправильный брак, на ложных основаниях созданный. Человек стремится к счастью, поэтому в какой-то степени ему может помочь такая эгоистичная мысль: «Да, я к этому человеку стремлюсь, да, я его люблю, но счастлив с ним не буду, потому что он не любит меня». Это ощущение – когда нет взаимной, ответной любви, может выровнять это чувство, изменить его градус.

Инна Самохина: Как быть с таким убеждением или с такой мыслью, которую принимают глубоко любящие люди: моей любви хватит на двоих. Пусть меня не любят, я буду отдавать, я буду ухаживать, я буду заботиться, и этим буду счастлив.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно ложная мысль. Мы можем, наверное, привести такое сравнение: любви Божьей точно хватает на всех, потому что Господь – это какая-то неизреченная бездна любви, которой нет абсолютно предела. Ее вроде бы действительно хватает на всех, и она на всех нас изливается богато и преизобильно.

Но вместе с тем ведь любовь Божья не спасает человека, если человек на нее не откликается.

Любовь должна находить встречную любовь, ответную любовь. Поэтому, если любовь Божия без нашей любви к Богу не спасает, а спасает наш отклик на Божественную любовь, то тем более здесь, когда человек говорит, что его любви хватит на двоих, на троих, включая детей, на четверых или пятерых – нет, конечно, это неправильно.

Любовь должна быть с двух сторон. С одной стороны любви не может хватить.

Нужно ли делать так, чтобы тебя полюбили

Инна Самохина: Отец Нектарий, мне приходит на память рассуждение одного интересного человека, его, к сожалению, уже нет в живых, интересного режиссера, в прошлом художественного руководителя академического театра драмы Антона Кузнецова. Он всегда в ответ на такие слова – «Она же меня не любит» – всегда как-то вспыхивал и горячо говорил: «Как это не любит? Что значит – не любит? Ты сделай так, что полюбит!» На мой взгляд, для мужчины, как, впрочем, наверное, и для женщины – это вообще правильно: я буду поступать так, что меня полюбят.

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, что это неправильно.

Инна Самохина: Почему?

Игумен Нектарий (Морозов): Человек должен оставаться самим собой. Он должен стремиться быть лучше, он должен стремиться избавиться от недостатков, которые ему присущи, он должен стремиться к тому, чтобы постоянно себя самого перерастать.

Но если он все это делает для того, чтобы его полюбил кто-то: если мужчина делает, чтобы его полюбила женщина, если женщина делает, чтобы полюбил мужчина, это неестественно, неправильно. Потому что нельзя всю жизнь простоять на цыпочках, нельзя надеть ходули и ходить на них.

Ты есть такой, какой ты есть, и если тебя не любят, то не выбивайся из сил, не лезь из кожи вон, чтобы тебя полюбили, это ни к чему хорошему не приведет. Нельзя никогда добиваться кого-либо, нельзя пытаться каким-то образом кого-то в чем-то переубедить. Нет.

Areta Ekarafi/flickr.com

В каждом человеке заключена некая удивительная красота, и в каждом человеке ее можно увидеть, но бывает так, что встречаются два человека, и они каким-то совершенно особым взглядом смотрят на красоту друг друга. Тогда между ними зарождается это чувство любви.

По большому счету, когда люди спрашивают: «Ты меня за что любишь?» – «А ты меня за что любишь?» – да, они, с одной стороны, могут назвать какие-то причины, но если они способны этими причинами исчерпать свое чувство, то есть разложить по полочкам: «Я тебя люблю за это, за это и за это». – «А я тебя люблю за то, за то и за то» – это не любовь.

Любовь – когда человек может назвать причины, почему любит, но дойдет до какого-то предела и скажет: «В конце концов, я люблю не поэтому». – «А почему?» – «Вот просто люблю».

Вот эта просто любовь важнее, чем любовь за что-то. Если человек пытается что-то сделать такое, за что бы его полюбили, то это будет неполноценная любовь.

Инна Самохина: А если он не то что пытается сделать, чтобы его за что-то полюбили, а пытается как бы показать себя – вот сейчас этот другой человек увидит, насколько я хорош, как я умею заботиться, как я люблю, насколько глубока моя любовь – и он ответит на это?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что в любви не может быть такой односторонности, не может быть такого, что один человек пытается что-то показать и все это проявить, а другой человек это принимает. Это неправильно.

Любовь – это нечто совершенно иное, это обмен: ты даешь все, что у тебя есть, и получаешь взамен все, что есть у другого человека. Ты даешь еще больше, и он раскрывается и дает еще больше, и ты даешь еще больше такого, о чем ты даже не подозревал, и человек в ответ дает.

А иначе какой-то торг, какой-то расчет. Опять-таки наша любовь, которая связывает нас с людьми, не только получает свое начало от любви Божественной, не только ею питается, но она должна постоянно с нею как-то сопоставляться, чтобы мы понимали, на правильном мы пути или нет. Взаимоотношения Бога и человеческой души – это те взаимоотношения, которые совершенно удивительным образом отражены в «Песне песней».

Taylor Johnson/flickr.com

Почему душа называется Невестой Христовой? В этом глубочайший образ заключается. Господь постоянно идет навстречу человеку по Своей любви к нему, и человек либо идет к Нему, либо, наоборот, убегает от Него. Господь всю жизнь за человеком идет, но если человек всю жизнь от Бога убегает, то ни к чему хорошему это человека не приводит.

Сколько есть людей, которые Божественную любовь просто принимают. Ведь масса есть людей, даже верующих христиан, которые понимают, что Господь любит каждого из нас безмерно, они понимают, что Господь за нас претерпел распятие и смерть, и они эту любовь принимают. Это ужасно.

Понятно, есть люди, которые эту любовь отвергают, есть люди, которые об этой любви знать не хотят, но, по крайней мере, есть в этом какая-то логика, страшная, богоборческая, но логика. А когда человек все это понимает и просто принимает любовь, не откликаясь на нее, это вызывает тяжелейшие чувства.

То же самое между людьми. Когда один человек свою любовь преподает, а другой просто ее принимает – нет, это неправильно совершенно.

Инна Самохина: Может же быть ситуация, что, например, один человек любит, может, пытается даже как-то добиться ответной любви, а другой не до конца отвергает и поддерживает отношения, и в процессе общения возникает взаимность?

Игумен Нектарий (Морозов): Это все из области «не сотвори себе кумира». Не стоит ни один человек того, чтобы его добиваться; не стоит ни один человек того, чтобы вокруг него плясать какие-то танцы с бубнами.

Отношения между людьми должны носить равный характер, только тогда из них может получиться что-то доброе. Иначе есть великий риск обмануться и ошибиться. Ведь люди ошибаются и обманываются. Ведь каждый из нас, священников, сталкивается каждый день с огромным количеством людей, которые приходят в храм после года, пяти, десяти, пятнадцати и двадцати лет брака, и то, что они говорят о своей семейной жизни, каждый раз вызывает вопрос: «Как вы оказались вместе? Вы, два совершенно чужих человека, не знающие друг друга даже после двух десятилетий совместной жизни, родив двух, трех, четырех детей. Вы можете объяснить, как вы оказались вместе?»

И люди не могут объяснить. Конечно, среди них есть те, которые вообще ни о чем не задумывались, вступая в брак – просто поженились, и всё. Велик процент таких людей. Есть люди, которые о чем-то думали, которым казалось, что они по отношению друг к другу что-то испытывают, но процент ошибок колоссальный. Процент ошибок, когда люди ошибаются в своих чувствах и принимают решения на основании ложных предпосылок, колоссальный.

Alex Indigo/flickr.com

Но зачем идти по ложному пути? Зачем провоцировать возможность этой ошибки, когда один человек добивается и показывает себя, а другой на это смотрит и принимает или не принимает? Будет смотреть один человек на то, как другой за ним ухаживает, когда он раскрывается, показывает себя, ну, примет он решение, вступит в брак с этим человеком, откликнется. С этого момента все закончится.

Сколько таких браков я тоже знаю, когда мужчина, желая завоевать женщину, чего только не делает. Всё, вышли из ЗАГСа, может быть, вышли из храма, если повенчались, закрылась дверь дома, и там другой человек. До смешного порой доходит, а чаще до трагичного, и такое бывает. Зачем? Любая искусственность является основанием для последующего краха.

Другое дело, когда человек все то, о чем вы говорите, делает не ради того, чтобы его увидели, не ради того, чтобы поняли, какой он хороший и замечательный, и его за это полюбили, а совершенно естественно человек все это делает по любви. Иначе это обман.

Потому что совершенно естественно по любви заботиться, жертвовать собой, отдавать, помогать – все, что у тебя есть, отдавать, это по любви, а не ради того, чтобы тебя увидели, какой ты хороший.

Даже если не говорить о любви. Вот общение двух людей. Они не влюбленные, не любящие друг друга, неважно, коллеги, друзья, знакомые – один из них для другого что-то делает, раз делает, два делает, три делает, четыре делает, если второй это просто принимает, не откликаясь, то даже об отношениях дружбы речь идти не может. Это просто, что называется, игра в одни ворота, или это называется «система ниппель» – воздух в одну сторону проходит, а в другую не проходит.

Нет тут ничего, о чем можно было бы серьезно говорить. Если то же самое переносить на личные отношения, на те взаимоотношения, в основе которых лежит или вроде бы лежит любовь, и происходит то же самое: что один без конца что-то делает, а другой человек просто на это смотрит и изучает – что это вообще за отношения такие? Они ни с какой точки зрения не полноценны.

Инна Самохина: Я с вами согласна. Я как раз не говорила о том, что человек принимает любовь, а говорила о той ситуации, когда после того, как один человек для другого что-то делает по любви, второй, увидев и как бы прочувствовав это, начинает испытывать взаимные чувства.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно разные вещи. Так бывает, но специально этого делать не надо.

Есть замечательный фильм, снятый по еще более замечательному роману Сомерсета Моэма, фильм называется «Разрисованная вуаль», как называется роман, не помню, возможно, даже одноименный – это заведомо несчастный брак двух людей.

Кадр из фильма «Разрисованная вуаль» (2006)

Мужчина – молодой перспективный врач, и его жена, которая выходила замуж, уже не помню, то ли чтобы уйти из семьи, в которой она не хотела находиться, то ли чтобы уехать оттуда, где она была, они приезжают в Китай.

Там он работает врачом в самых неудобных и трудных условиях. Она изменяет ему, они практически не живут как муж и жена, абсолютно все разваливается, рассыпается, и он не делает ничего, чтобы завоевать ее, он просто является самим собой. Начинается эпидемия, начинается какая-то колоссальная смертность. И он, в полном смысле этого слова, засучив рукава, просто служит людям. Она смотрит на это со стороны. Он делает это не потому, что хочет понравиться ей или показаться кем-то, он вообще об этом всем не думает.

Но когда он умирает, в конце концов, от холеры, и она провожает его в последний путь, она понимает, что человека, которого она так любила, как его, у нее в жизни никогда не было и не будет.

И не потому, что он пытался ей что-то показать. Пока он ее завоевывал, пока он пытался что-то ради нее сделать, она не относилась к этому всерьез. Она отнеслась к нему всерьез, только когда он стал для нее фактически чужим человеком, когда их брак, оставаясь незыблемым с юридической точки зрения, фактически распался, когда она смогла посмотреть на него, отстранившись, совершенно другими глазами – не в силу того, что он все делал для нее и служил ей, а в силу того, что он служил людям и все делал для них.

Так бывает, но вряд ли он мог бы специально у нее на глазах служить другим людям, специально умереть от холеры в расчете на то, что она его полюбит – это было бы самое настоящее безумие, а он просто был самим собой. Она, в конце концов, смогла его увидеть таким, какой он есть, и такого, какой он есть, полюбить. Так бывает. А моделировать какую-то подобную ситуацию – это по меньшей степени неразумно, по большей степени безумно.

Нельзя превращать человека в Каштанку

Инна Самохина: Отец Нектарий, давайте мы обратимся к противоположной стороне. Часто мужчина или женщина оказываются перед такой дилеммой: они видят, что кто-то к ним испытывает глубокое чувство, и убеждаются в глубине искренности этого чувства, возьмем такую ситуацию. И понимают при этом, что ответного чувства они не испытывают. Как в таком случае себя вести?

Игумен Нектарий (Морозов): Если ты видишь, что кто-то испытывает по отношению к тебе глубокие и сильные чувства, и ты понимаешь, что у тебя таких чувств в ответ нет, то нужно постараться это показать – не неприязнью, не холодом, но установить определенную дистанцию и не давать ее ни себе, ни человеку переходить.

 

Mark Belokopytov/flickr.com

Если ты понимаешь, что человек может какое-то твое доброе отношение, какие-то твои поступки и действия, просто из благорасположения к нему совершаемые, ложным образом принять за какой-то отблеск надежды, не нужно ему эту надежду давать, не нужно так с человеком поступать.

Нужно, наоборот, от человека даже дистанцироваться, я еще раз скажу, установить некое расстояние, чтобы человек понимал, что здесь того, на что он рассчитывает, быть не может.

Чтобы это не было похоже на историю с Каштанкой, которой мальчик давал кусок мяса, привязанный на бечевке, а потом, когда она его глотала, он выдергивал его. В отношениях между людьми никого не надо превращать в Каштанку.

Ни по мягкосердечию, ни по какому-то ложному состраданию и по каким-то еще причинам, ни в коем случае нельзя этого делать.

Инна Самохина: Если человек все-таки допускает: я сейчас не испытываю ответного чувства, но оно может родиться, потому что человек хороший, человек меня искренне любит. Стоит ли присматриваться к этому человеку, может быть, сохраняя дистанцию, или все-таки это будет каким-то ложным?

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, все это будет неправильно, да. Отношения между людьми должны развиваться естественным образом. Нельзя взять человека с его отношением к тебе, положить в какой-то ящик стола, сказать: «Пусть пока полежит, я подумаю, может, у меня что-то родится, может, что-то откликнется». В этом ящике стола один, в этом ящике стола другой, в комоде третий, в шкафу четвертый. Что это такое? Так не может быть.

Просто либо что-то зародилось, и отношения развиваются, либо нет. Конечно, жизнь очень многовариантна, бывает по-разному, бывает, что ты дистанцируешься от человека, отходишь в сторону, вас разводит жизнь совершенно, и через годы вы сталкиваетесь, вдруг у тебя появляется то чувство, которого раньше не было, а у человека, может быть, оно пропадает. И так бывает, по-всякому. Главное, чтобы это никаким образом не подвергалось какой-то попытке все разложить по полочкам.

Инна Самохина: Как-то искусственно смоделировать?

Игумен Нектарий (Морозов): Искусственно смоделировать, да. Оно должно происходить естественным образом. Любовь – это чудо Божие, не надо пытаться чудо сотворить своими руками. Не получится.

Инна Самохина: Да. Многие же все-таки задумываются о том, чтобы найти любовь, и действуют по такому принципу: пусть отлежится, вдруг там что-то откликнется.

Игумен Нектарий (Морозов): Я думаю, что это неправильно. Вообще, во всем том, что мы говорим о любви ли, о влюбленности, о личных взаимоотношениях, не может быть ни рецептов, ни каких-то правил, ни каких-то инструкций. Могут быть какие-то общие принципы, о которых мы говорим, могут быть общие моменты, на которые мы обращаем внимание.

Но в целом все настолько индивидуально, что, наверное, будет безумцем тот, кто попытается создать какие-то схемы, по которым можно определить, любовь это или не любовь, поступать так или поступать иначе. Мы говорим только об общих принципах, не более того.

Бывает очень и очень по-разному, но самый, на мой взгляд, базовый, основной принцип – в отношениях между людьми не должно быть никакой искусственности, не должно быть никакого моделирования искусственным образом.

Прошу прощения, я в себе не разобрался

Инна Самохина: Некоторые психологи признают такое явление, как эмпатия. Я поясню для наших телезрителей, если кто-то не знает – это намеренное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека при осознанном понимании, что это переживание имеет внешнюю сторону. Проще говоря, один человек испытывает к тебе какие-то эмоции, какие-то чувства, а ты начинаешь как бы заражаться этими чувствами, как будто бы зеркалировать их, отражать их, при этом понимаешь, что источник этих чувств не внутри тебя, а снаружи. Как христианство относится к эмпатии, как бы оно объяснило это явление? И что это такое, с точки зрения законов духовного мира?

Игумен Нектарий (Морозов): Я не стал бы усложнять то, о чем мы говорим. Наверное, бывает так, когда один человек ощущает, что он полюбил другого человека, и его любовь начинает находить какие-то внешние проявления, нерасторжимо связанные с его внутренними переживаниями, а другой человек, ощутив эту любовь к себе, может на нее просто откликнуться.

Mo Riza/flickr.com

Казалось бы, источник не в нем самом, а в том другом человеке, который его полюбил. А что в этом такого чудного? Человек тебя любит, и на самом деле это прекрасно – ты чувствуешь красоту этого чувства, и в тебе зарождается чувство ответное. Бог любит человека, и человек в какой-то момент, осознав, как его любит Господь, на эту любовь откликается. Источником любви этой является не человек, источником этой любви является Господь. Но когда человек начинает любить Бога, он любит уже сам – это уже личное чувство.

Здесь тоже может быть так, что в одном человеке, в сердце одного человека это чувство возникло раньше, а другой человек на это чувство откликнулся, и это не самообман, а совершенно реальное чувство. Может быть совершенно иначе, может быть так, что один человек, увидев чувство другого человека, не откликнулся на него, а… Как бы это точнее назвать? Ему это понравилось – жить в этом чувстве, и он не то что пошел на какую-то сознательную игру, но он пошел на некий самообман – он увлекся этим чувством к себе.

Оно красивое, оно приятное, оно хорошее, оно теплое, и человек не любит в ответ, но до конца неосознанно играет в любовь. Да, такое может быть. Но человек призван к тому, чтобы в любом самообмане постараться разобраться, постараться себя понять. В конечном итоге, нельзя жить полноценной жизнью, если ты не познаешь самого себя, если ты не узнаешь свои чувства, свои переживания.

Просто бывает очень плохо, когда один человек убежден в том, что он любит и любим, а другой человек, играя в эти чувства, наслаждаясь ими, вдруг говорит: «Нет, это какая-то игра. Я прошу прощения, я в себе разобрался, всё». Это бывает тяжело.

Но бывает тяжелее, когда человек в этом разберется, об этом не скажет, а потом случится брак, случатся дети, и потом случится развод – это будет гораздо тяжелее. Эмоции – не любовь, переживания – не любовь. Любовь – это базовое чувство, важнейшее чувство, которое охватывает всю жизнь человека, не только когда кто-то рядом или когда кто-то на расстоянии, оно все наполняет, его не перепутаешь ни с чем.

Когда у тебя дома начался пожар, ты лежишь в кровати, у тебя квартира горит, и ты тоже горишь вместе с этой кроватью – можно ошибиться? Нет, нельзя ошибиться. Тут то же самое, когда оно есть – оно есть, тут не ошибешься. Когда человек говорит: «Я не знаю, то ли да, то ли нет» – нет.

На самом деле есть такое правило: когда подвижник опасается, что то, с чем он столкнулся, – это прелесть, он не отвергает и не принимает. В чем суть? В том, что, если это прелесть, ты ее можешь отвергнуть, а если это благодать Божия, ты ее отвергнуть не сможешь, потому что враг искушает, а Бог действует самовластно.

Когда приходит Дух Святой, у человека нет возможности выбирать – он восхищается Духом Святым. То же самое с любовью. Если то ли да, то ли нет – я пытаюсь в себе разобраться, то настолько тяжело твое состояние, что это какая-то патология, в которой надо разбираться. Не в этой ситуации, а вообще в том, что с тобой происходит, как ты живешь и что в тебе творится, с этим надо разбираться. Не применительно к этой ситуации, а применительно ко всей жизни в целом.

Xavier/flickr.com

Вообще, совершенно естественно – если человек любит, он понимает, что он любит. Если человек сомневается, значит, он в принципе любить не умеет, у него есть некий дефект, и ему надо с этим дефектом разобраться. На самом деле это так, насколько бы жестоко это ни звучало, на самом деле это правдиво.

Если центр жизни – в другом человеке

Инна Самохина: Предположим, человек осознал, что то чувство, которое он испытывает, безответное, и пытается его каким-то образом перенаправить, как вы говорили, но не справляется с этим. Как ему не впасть в депрессию, как не потерять вкус к жизни, как не потерять себя и не обесценить себя? Словом, как дальше с этим жить?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что нельзя видеть центр своей жизни, центр своего бытия в другом человеке, это в принципе совершенно не верно. У любой системы должен быть какой-то центр, какое-то основание, для того чтобы она не разрушалась, какая-то центральная ось, которая через всю эту систему проходит и ее скрепляет.

Для человека, Богом сотворенного, этой осью, этим центром, этой скрепой системы должна быть его вера в Бога, должно быть его личное отношение к Тому, Чьим личным отношением он порожден из небытия в бытие. Если это будет так, то что бы с этим человеком ни происходило, он в этой основе будет оставаться, и он не разрушится, он не рассыплется, не развалится, не то что себя не обесценит, а не прекратит свое существование как человеческая личность.

Человек, который не имеет этого центра собственного бытия в Боге, обязательно будет постоянно этот центр в какой-то ложной области создавать. Это будет в отношении к какому-то другому человеку, это будет в отношении карьеры, богатства, каких-то сиюминутных его привязанностей и увлечений, и постоянно человек будет приходить в состояние разочарования, потому что все, на что он пытается опереться, все разрушается, разваливается, и ни на чем на самом деле не устоишь.

Даже когда речь идет не о несчастной любви, не о безответной любви, а о любви настоящей и полноценной – если в ней люди концентрируются друг на друге и всю свою надежду друг на друга возлагают, то, безусловно, и это чувство потерпит крах, потому что человеческие отношения спустя какое-то время начинают сами себя исчерпывать, если за этими отношениями не стоит вечность. И это действительно так.

Иначе как бы получалось, что любящие друг друга люди, действительно любящие, вступают в брак, а проживают годы, и начинается, что им друг с другом скучно, и они не сходятся, не сближаются, а отдаляются друг от друга, хотя, казалось бы, они с каждым годом должны становиться друг другу ближе.

Мы можем взять семьи, с которыми нам приходится сталкиваться, и попытаться понять, какой процент людей за время жизни в браке сблизились по-настоящему, стали по-настоящему родными людьми? Не потому, что у них дети общие, не потому, что у них болезни общие, не потому, что у них интересы общие, не потому, что у них кров общий – нет, а так, чтобы они действительно стали единым целым. Это единицы просто. Это даже не один процент, а гораздо меньше.

Почему? Потому что люди упираются в человеческое в своих отношениях, а любовь – это Божественное чувство. Если люди так воспринимают, если они помнят, Кто в их сердца это чувство вложил, тогда их совместная жизнь становится постоянным раскрытием.

На самом деле подлинный и настоящий брак любящих друг друга людей, любящих по-христиански, он в каком-то смысле является сплавом, таким отблеском, прообразом Царствия Небесного.

Почему? Потому что люди спрашивают: «В Царствии Небесном что люди будут делать? Что такое жизнь вечная? Все же может наскучить, человек может всем пресытиться».

 

Candida.Performa/flickr.com

На самом деле есть слова в Евангелии, когда Господь говорит: «Сия же есть жизнь вечная, да знают Тебя…» – это Он говорит, обращаясь к Своему Небесному Отцу. Вечная жизнь – это и есть бесконечное познание Бога, познание в любви, познание в радости, когда каждое новое мгновение – это мгновение нового раскрытия, это мгновение нового узнавания, это мгновение новой радости, еще больше, чем прежнее.

Нет здесь никакой остановки, нет никакого момента привыкания, потому что каждое мгновение новое. Опять-таки, «Се творю все новое» – вот это новое и есть новая жизнь, бесконечно обновляемая.

В каком-то смысле брак в своем идеале должен быть тоже каким-то приближением к этому постоянному узнаванию друг друга, когда каждый момент – это большая радость. Понятно, такой прямой линии восхождения в браке не получается. Люди ослабевают в своей любви, люди ослабевают в своей жизни как таковой – и христианской, и просто общечеловеческой. Они не всегда находятся на том уровне, на котором должны находиться в самых разных отношениях, но, тем не менее, надо понимать, что есть вершина, к которой ты стремишься, а за этой вершиной другая, и это восхождение бесконечное.

Такими должны быть отношения между мужем и женой, именно такими. Они возможны тогда, когда ты растешь сам, когда растет человек рядом с тобой. Но этот рост невозможен ни в профессиональном плане, ни в карьерном, ни в каком-то еще.

Это должен быть рост жизни в Боге, скажем это так, как бы ни звучало высоко, как бы это ни звучало даже высокопарно, но это звучит именно так. Тогда эти отношения себя никогда не исчерпают.

Инна Самохина: Получается, даже личностный рост, о котором сегодня многие говорят, он тоже конечен в какой-то степени?

Игумен Нектарий (Морозов): Личностный рост бесконечен, только не в том смысле, в котором сегодня говорят, а в том смысле, что каждый человек – это некая уникальная совершенно личность, созданная по образу и подобию Божию.

Какая может быть конечность в этом росте, если Господь человеку дает благодать настолько, насколько он может ее вмещать. Человек вместил то, что ему дано, и готов к принятию большего. Как этот процесс закончится? Он бесконечен. Правильно сказать не о том, что человек вмещает или не вмещает благодать – она в нем может раскрываться с каждым днем все в большей и большей степени в самых своих разных гранях.

Человеческая душа подобна ограненному алмазу, бриллианту, потому что то на одной его грани как-то играет солнечный свет, то на другой, то на третьей. Это некая удивительная красота, которая в человеке может раскрываться.

Когда находятся рядом два человека, и они видят, как раскрывается эта красота в них обоих, в каждом из них, это, наверное, и есть тот идеал, к которому семейная жизнь двух любящих друг друга людей должна стремиться.

что делать парню и девушке

Наверное, любой в своей юности сталкивался с безответной любовью. Она критически способна изменить человека, его мысли и мировосприятие.

Неудавшиеся отношения могут даже привить ненависть к противоположному полу, которую в более позднем возрасте искоренить очень сложно.

Юношеский максимализм и эмоциональная замкнутость создают благоприятную почву для развития безответной любви в юности. В старшем же возрасте человек становится более опытен и проблемы любви вытесняются на второй план.

Он начинает лучше понимать себя, свои чувства и желания. Благодаря этому, уходят подростковые комплексы и эмоциональная угнетенность.

Увы, но некоторым не удается избавиться от безответной любви даже в весьма почтенном возрасте. Некогда безответные чувства способны преследовать на протяжении всей жизни и негативно влиять на нее.

Даже осознавая свою психологическую проблему, человек не может найти из нее выхода. Почему так происходит и что делать? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Почему возникают неразделенные чувства?

Безответная любовь – это склонность, которая формируется у замкнутых людей. Они не уверены в своих силах и возможностях.

Можно выделить несколько категорий тех, кто подвержен односторонним чувствам:

• Это люди, которые потерпели фиаско в одних из своих отношений. Неудача заставила их замкнуться в себе и застрять в болезненном воспоминании. Они вновь и вновь возвращаются к нему, и не могут справиться с вызываемыми негативными чувствами и эмоциями. Чувство безответности – это один из симптомов болезненных воспоминаний прошлого.
• Люди с ограниченной, низкой самооценкой и самоуважением. У них отсутствует чувство собственного достоинства, и они не осознают всей ценности собственной жизнь, не смотря на то, что их любят и ценят близкие.
• Те, кто замкнулся в себе по причине страха к реальной жизни. Такие люди считают, что окружающий мир полон реальных и эмоциональных опасностей. Одной из таких опасностей и являются отношения с противоположным полом. Поэтому все чувства, возникающие у таких людей, переживаются ими и никогда не выходят за рамки их внутреннего мира.
• Часто безответная любовь возникает у тех, кому в детстве не привили модель счастливой семьи. Родители, не показали на собственном примере, доверительных отношений, и как следствие породили в ребенке массу внутренних комплексов и неуверенность к окружающему миру. Данная категория людей не верит в существования взаимности, а чувство любви пытается пережить в себе.
• Очень странной категорией является ряд людей, которые боятся что-то изменить в своей жизни. Не смотря на чувство любви, они не будут пытаться предпринять активные действия, а наоборот пожелают оставить все как есть. Проще все пережить, нежели изменить привычный порядок вещей.
• Последними являются люди, которые не смогли определить свое положение в жизни. Они неспособны самостоятельно на принятие решений и выбор партнера. Если же выбор случается, то в большинстве случаев он невзаимный.

Подводя констатацию этого понятия, можно сказать, что неразделенная любовь – это склонность человека, которая возникает в процессе его психологического и эмоционального воспитания, а также социализации.

Избавиться от этого чувства можно, но для этого нужно упорно работать над собой, своим внутренним и внешним миром.

Плюсы безответной любви

Как бы это смешно не звучало, но даже безответная любовь в глазах влюбленного имеет свои преимущества. Подавленному человеку свойственно мыслить позитивно и даже в ситуации с неразделенными чувствами, искать определенную выгоду.

Так, отвечая на вопрос – «почему чувства не взаимны?», человек может осознать причины своей неразделенной любви и ее столь длительной продолжительности.

При более детальном разборе можно выделить и ряд других выгод влюбленных, а именно:

• При односторонних чувствах не нужно жить с живым человеком, а значит – со всеми его особенностями, недостатками и привычками. Его мир не будет вторгаться в зону комфорта, злить, пугать или отвращать. Более того образ возлюбленного или возлюбленной можно идеализировать и вывести на уровень совершенства в своих мыслях. Придуманный (виртуальный) партнер лишен каких-либо недостатков и любить такого намного проще, нежели реального «грешного человека».
• Безответная любовь дает возможность спрятаться от себя и окружающего мира. Человек пытается избежать своих страхов, сомнений и комплексов. Во время реальных отношений избегать описанных проблем практически невозможно, а партнер, сам того не осознавая, может нанести душевную травму своими действиями или словами. Во время же односторонних чувств риск получить такую травму минимален, что ставит человека между выбором – боль от отношений или безответная любовь и одиночество. Часто выбор падает на последнее.
• Также бывают ситуации, когда человек по причине своей неопределенности не готов к серьезным отношениям. Он не способен даже представить своей жизни с партнером и не готов бороться с предстоящими семейными трудностями. Именно это толкает его на выбор безответной формы любви. Неразделенные чувства в данном случае выполняют функцию железной двери, которая защищает от отношений и предстоящих трудностей связанных с ними.
• Безответно влюбленный человек нуждается в окружающих и пытается привлечь их внимание сложившейся ситуацией вокруг себя. Он делится с друзьями своей историей, переживаниями и даже искренне хочет избавиться от навязчивого чувства любви. Но, по факту, ничего для этого не делает, так как ему нравится жалость, которую к нему проявляют окружающие.
• Безответная любовь девушки к парню и, наоборот, создает эмоциональную подмену. Мир, в котором пребывает влюбленный, всегда наполнен яркими красками, эмоциями и ощущением приближающегося хорошего будущего. При одностороннем чувстве происходит подмена реальных ощущений и человек считает, что его жизнь эмоционально насыщенна. Любые аргументы против этого просто не воспринимаются.

Все описанные сверху выгоды создают иллюзию помощи и не дают возможности человеку осознать всю проблематичность безответной любви. Он продолжает долго и томно любить, надеясь на то, что рано или поздно любовь станет взаимной.

Безответная любовь – что делать?

Для того чтобы бороться с безответной любовью, нужно настроить себя на позитив и попытаться найти мощный эмоциональный ресурс, который подтолкнет к изменениям, развитию и самосовершенствованию.

Например, можно выяснить, почему чувства являются неразделенными. Если причина лежит в самом человеке, то это может стать мощным стимулом до совершенствования.

Любой психолог скажет, что в первую очередь нужно научиться отпускать. Т.е. любить и не ждать что-то в ответ. Страдания и жалость должны быть отброшены, а сердце открыто для новых эмоций и предстоящих чувств.

Сделать это довольно сложно, так как тяжело даже допускать не взаимность, но все же нужно, так как это поможет поскорее освободиться от настырного чувства безответности.

Безответная любовь к парню или девушке, должна стать весомым жизненным уроком, который даст возможность, получить бесценный жизненный опыт в любви, чувствах и невзаимных отношениях.

Нужно научиться желать счастья возлюбленному или возлюбленной, даже если он/она с другим человеком. Пожалуй, в этом и заключается вся полнота любви.

Не нужно закрываться от окружающего мира из-за безответных чувств. Наоборот нужно пытаться жить полноценной и насыщенной жизнью, больше времени проводить с друзьями и противоположным полом.

Нужно открыться для окружающих и в скором времени появиться тот, кто захочет сам построить с Вами отношения.

А может не такая она уж и неразделенная?

Невзаимная любовь иногда может перейти в категорию взаимной. Что нужно для этого сделать? Ну, в первую очередь, собраться с духом и признаться возлюбленному или возлюбленной в своих чувствах.

Спросите любимого о своих шансах на взаимность и его отношение к Вам – интересны ли Вы ему как партнер по отношениям.

Открытое признание в своих чувствах даст возможность получить эмоциональную разгрузку и очистить мысли. Все что для этого нужно, это немного смелости и правильно подобранные слова.

Да, такое признание пугает своими последствиями, так как всегда существует вероятность получить отказ. Но лучше, услышать категорическое «нет», нежели всю жизнь лелеять надежду на взаимность и жить в своих чувствах, о которых любимый человек даже не знает.

Признание в любви – это важный жизненный опыт, который поможет в дальнейшем принимать решения в отношениях.

Что нужно знать о безответной любви?

Безответная любовь – это выбор каждого конкретного человека, пускай даже неосознанный. Это выбор закрытости в себе и неспособности строить отношения.

Каждый сам выбирает свои страдания и безответность это одно из них. До того времени, пока безответно влюбленный сам этого не осознает, бесполезно принимать какие-либо попытки борьбы с его «недугом».

Но, если такое осознание все же придет и человек отбросит жалость к себе, то ему откроется целый спектр возможностей для создания реальных (взаимных) отношений.

Как пережить безответную любовь?

• Нужно все-таки признаться себе в невзаимной любви и неразделенных чувствах. Если в течение 6-и месяцев вы прожили без малейших намеков на взаимность и не предприняли ни одной попытки что-то изменить, то, скорее всего, у Вас есть склонность к невзаимным чувствам. С этого момента нужно искать причины, которые заставляют вас и дальше проявлять свою обреченную любовь.
• Нужно найти ответы на множество вопросов. Например, почему вы продолжаете безответно любить? По какой причине вы вообще выбрали для себя такую участь? Ответы помогут вам найти свои слабости и страхи, а также подтолкнут к борьбе с комплексами и собственной неуверенностью. Нужно копаться в себе, своих чувствах и памяти.
• В основе безответной любви очень часто лежат страхи и фобии, которые не дают возможности от нее избавиться. Иногда человек опасается за свое будущее после сближения с партнером. Нужно разобраться – что именно вас пугает в отношениях? Возможно, вы боитесь быть брошенными и преданными? Или боитесь насмешки со стороны возлюбленного или возлюбленной?
• Поймите, что чем дольше вы будете терзать себя неразделенной любовью, тем больше ущерба вы нанесете своему внутреннему миру и душевному состоянию. Задумайтесь над тем, нужно ли это вам и стоит ли это того, чтобы терзать себя? Приносит ли неразделенная любовь хоть какую-то выгоду? Возможно, стоит уже задуматься о себе и своем душевном здоровье.
• Попытайтесь понять: чего вы хотите от своего партнера и что сами можете ему дать? Нужны ли вам отношения и способны ли вы справляться со всеми проблемами, которые могут возникнуть в процессе? Готовы ли вы на определенные жертвы ради своего партнера? Готовы ли вы жертвовать время, деньги и силы? Удастся ли вам превратить пронести ваше чувство любви сквозь всю семейную жизнь, или это только временный феномен, который в скором времени пройдет? Ответы на эти вопросы значительно продвинут вас в поиске взаимности.
• Попробуйте поставить себя на место человека, который признается в любви. Смогли бы вы это сделать, зная, что взаимности не будет? Готовы ли вы открыть свое сердце для человека, которого, по сути, не знаете? Способны ли вы внести в жизнь любимого какую-то уникальность? Можете ли вы дать ему то, в чем он реально нуждается? Сможете ли вы принять его таким, как он есть, с его недостатками и проблемами? Готовы ли вы делить с ним радость и горе? Нужно понять, что ваша любовь — это не кратковременное увлечение, а реальные чувства. Мы в ответе за тех, кого приручили.
• Поставьте перед собой определенный срок, в течение которого, вы не будете жаловаться на неразделенную любовь, жалеть себя и страдать. Научитесь благодарить того, кого любите за возможность переживать столь прекрасную эмоцию. Что это даст вам? Вы сможете любить, не ожидая ничего взамен, научитесь просто игнорировать это чувство, а также будете совершенствоваться в эмоциональном плане.
• Попытайтесь отвлечься от своей безответной любви и займите себя чем-то. Найдите для себя новое хобби или увлечение, начните читать книги. Все описанные способы являются хорошим способом самосовершенствования и борьбы со стрессом. Да и узконаправленные книги (по философии и психологии) помогут Вам лучше разобраться в своих чувствах и эмоциях.

Все эти шаги должны помочь разобраться вам в своих чувствах, определить причины безответной любви и способы борьбы с ними. Если же это не поможет, то лучшим способом борьбы с безответной любовью будет обращение к специалисту.

Профессиональный психолог поможет лучше воспринимать себя и выйти на новый качественный уровень отношений с противоположным полом. Он поможет обзавестись доверием.

О чем это мы?

Безответная любовь – это форма любви, при которой один человек испытывает сильное эмоциональное влечение к другому человеку, но не получает взаимности. Причины возникновения такой формы любви могут быть разные.

Иногда партнеры могут даже использовать неразделенную любовь в корыстных целях. Некоторые психологи и вовсе относят безответную любовь к психологическим болезням, так как она способна приводить к депрессивным расстройствам, а иногда даже к самоубийству.

Поэтому очень важно отследить проявление неразделенных чувств и начать с ними бороться

Формы борьбы, как уже было подмечено выше, могут быть разные. Кто-то пытается преодолеть чувство безответности с помощью ее принятия, а кто-то ищет и более истонченные способы борьбы.

Например, многие начинают путешествовать или заводят домашних питомцев. Эти способы довольно хорошо помогают избавляться от стресса.

Вообще, безответная любовь должна стать мощным стимулом в борьбе со своими недостатками. Самосовершенствуйтесь и не пытайтесь идеализировать своего возлюбленного, так как в дальнейшем это может привести к огромному разочарованию.

Помните о том, что каждый, в том числе и вы, имеет свои достоинства и недостатки. Последних иногда бывает намного больше.

Для борьбы со своей неразделенной любовью попробуйте выполнить все вышеперечисленные шаги. Даже если они не помогут преодолеть настырное чувство, то вы все равно научитесь лучше себя понимать и разбираться в собственном внутреннем мире. Это также поможет определить собственные приоритеты в отношениях.

Безответная любовь к девушке или парню чревата многими негативными последствиями для психики влюбленного. Иногда такие чувства могут приводить к весьма трагическим последствиям.

Очень часто у влюбленного появляются суицидальные наклонности и мысли, которые изначально откидываются ним, но чем больше он погружается в собственную внутреннюю «трагедию», тем больше неизбежная участь начинает восприниматься им всерьез.

В данном случае все, окружающие его, должны внимательно следить за ним и ни в коем случае не допустить трагедии. При первом появлении суицидальных мыслей нужно немедленно обращаться к психологу. Только специалист может помочь влюбленному в такой ситуации.

В завершение статьи хотелось бы сказать, что не нужно ни на чем зацикливаться. Мир очень прекрасен, а безответная любовь обязательно пройдет, и вы встретите того, кто вас действительно полюбит. Не зря ведь на кольце Соломона было написано: «Все пройдет и это тоже пройдет…».

Почему безответная любовь причиняет боль?

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Безответная любовь — это сложно. Часто говорят, что любовь причиняет боль, но когда влюбляется только ты один, может показаться, что она причиняет боль вдвое больше. Когда вы влюблены в кого-то, вы представляете себе будущее, думаете о нем и можете даже немного зацикливаться на себе, но все, что вы хотите, — это то, что для него лучше, и именно это отличает это от увлечения.

Отсутствие любви, которую вы хотите, может быть чрезвычайно болезненным, когда у вас такая сильная связь с кем-то. К счастью, всегда есть средства правовой защиты, и мы рассмотрим некоторые из них, когда углубимся в эти проблемы.

Безответная любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по семейным отношениям прямо сейчас.

Источник: pexels.com

Если вы имеете дело с безответной любовью, вы часто можете чувствовать себя одиноким в своей борьбе и неспособным справиться со своей болью.Но большинство людей сталкивается с этим в какой-то момент своей жизни. Независимо от того, насколько изолированным вы можете себя чувствовать во время своего опыта, вы не одиноки, и вы определенно можете двигаться дальше и найти того, кто чувствует то же самое к вам!

Давайте узнаем больше о безответной любви и о том, как сделать первые шаги к исцелению.

Что такое безответная любовь?

Иногда любовь — это еще не все, чем ее считают. Часто говорят, что в любых отношениях есть любовник и возлюбленная — один человек всегда любит немного сильнее.В безответной любви дело не только в том, что один человек любит сильнее, но и в том, что другой партнер (даже если он находится в отношениях) может совсем не любить их.

Безответная любовь — это когда у вас есть сильные чувства к кому-то, но они не чувствуют того же, они могут даже не знать о ваших чувствах. Между безответной любовью и увлечением есть тонкая грань, поскольку и то и другое обычно касается людей, не состоящих в отношениях. Но любовь — это забота о другом человеке, а не о самом себе.Вот почему безответная любовь может быть любовью — это просто любовь, которая не возвращается.

Безответная любовь означает, что ваши чувства принадлежат только вам.

Тем не менее, безответная любовь случается не только с одиночками. Безответная любовь также может случиться с людьми, состоящими в отношениях. Люди меняются и могут разойтись, а это значит, что один партнер может разлюбить другого или может просто перестать чувствовать то же самое. Хотя это не обычное определение, это наиболее распространенное определение, с которым сталкиваются пары.Подобные ситуации сложны, потому что они могут смущаться из-за этого или могут искать другие способы привязанности, такие как измена, вместо того, чтобы откровенно говорить своему партнеру, что их чувства изменились, и рискуют прекратить отношения.

Разрыв любви может произойти во время отношений по многим причинам — общение могло быть нарушено, у пары могут быть разные интересы, и даже могут быть предыдущие проблемы, такие как измена, которые подорвали доверие и сделали одного партнера более закрытым или недоступным.Несмотря на причину, можно исправить отношения, в которых любовь была потеряна, если оба партнера захотят попробовать.

Источник: unsplash.com

Любовь химикатов

Хотя половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон, участвуют в физическом акте любви, они недостаточно сильны, чтобы вызывать чувства, которые возникают до и после. Вы можете заниматься сексом, не будучи влюбленным, и вы можете иметь любовь без секса (вопреки тому, что думает большинство людей).Эти два гормона второстепенны, когда дело касается безответной любви. Большинство гормонов, участвующих в любовном процессе, таких как норадреналин и серотонин, не вызывают боли. Они участвуют в том, чтобы вы были возбуждены и испытывали эйфорию от любви, особенно вначале. Настоящие виновники — дофамин и окситоцин.

И дофамин, и окситоцин вызывают привыкание. Исследования обнаружили доказательства того, как мозг кокаинового наркомана реагирует на дофамин, который заставляет их искать свое следующее «лекарство». Когда мы влюблены, наш мозг выделяет дофамин.Дофамин — это химическое вещество для хорошего самочувствия, которое вызывает у вас эйфорию, когда вы находитесь рядом с любимым человеком. Это головокружительно, и поскольку нам всем нравится чувствовать себя хорошо, в тот момент, когда этого человека нет, это чувство утихает, и мы жаждем большего — настолько, что наш мозг сделает все, чтобы «поправить». Вот здесь и проявляется боль. Мы испытываем стресс, тревожимся и чувствуем физическую потребность в общении с человеком, чтобы исправить «боль» от падения уровня дофамина. Но дофамин лишь частично виноват в безответной привязанности.

Часть влюбленности включает в себя создание связи с человеком. Это создает химический окситоцин. Он встречается во всех ситуациях связи, в том числе между кормящей матерью и ребенком, а также между людьми и домашними животными. Когда мы связываемся с другим существом, мы испытываем чувство удовлетворения и спокойствия в их присутствии. Находиться рядом с ними успокаивает, и наш мозг вырабатывает еще больше дофамина, что еще больше ухудшает цикл. Если у вас безответная любовь, вполне возможно, что ваш мозг вырабатывает окситоцин, а также дофамин, как только вы поняли, что вас привлекает этот человек, поэтому боль намного сильнее, чем если бы вы просто были привлечены к нему, а это не было. ответный.

Отказ — больно

Это не просто химическая боль, которую мы испытываем с безответной любовью. Отвержение связано с психологической болью, которая может серьезно подорвать вашу самооценку. Никто не хочет думать о себе как о нелюбви, поэтому отказ заставляет нас задуматься, почему мы недостаточно хороши или что с нами не так, вместо того, чтобы понимать, что это всего лишь отражение этого другого человека, а не то, что мы контролируем. С физиологической точки зрения отторжение использует те же неврологические пути, что и физическая боль.

Идея отвержения восходит к инстинктам выживания, отточенным еще в доисторические времена, когда люди жили племенами. В то время неприятие со стороны племени означало смерть, поскольку вы не смогли бы выжить в одиночку. Чувство отвержения причиняло боль почти так же, как если бы вы положили руку в огонь. Те, кто не чувствовал боли отвержения, имели меньше шансов выжить. Мозг вырабатывает естественные обезболивающие (такие же, как обезболивающие) в ситуации отторжения, потому что он «думает», что боль является физической.

Когда вас отвергают, ваше тело реагирует так же, как если бы вы получили физический удар или ожог. В случае безответной любви этот отказ часто является повторяющимся действием, которое может быть более тонким, но тело реагирует таким же образом. Наши чувства причиняют нам боль, когда любовь не возвращается.

Безответная любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по отношениям прямо сейчас.

Источник: pexels.com

Скорбь и скорбь

Когда вас отвергают, вы запускаетесь в процесс скорби о предполагаемом будущем, которого никогда не случится.Хотя все это, вероятно, создается в вашей голове, любовь часто приводит нас к воображению будущего без человека, которого мы любим, а это означает, что вы будете оплакивать не только его отсутствие, но и это будущее. Вы будете задаваться вопросом, станет ли все лучше и осознает ли этот человек когда-нибудь, каким прекрасным могло бы быть ваше совместное будущее, если бы вы только работали.

Горе и утрата сами по себе приносят боль. Горе — это личное чувство, это то, чего никто не понимает, потому что «будущее» целиком и полностью создается в вашей голове.Никто этого не знал и не видел, так что вы переживаете фантазию. Наша жизнь никогда не будет такой, как мы себе представляем, что нормально, но когда горе связано с любовью, это вдвойне болезненно, потому что мы часто вызываем дополнительные страхи и проблемы с этой потерей. Обычное горе, связанное со смертью или разрывом отношений, имеет определенное значение до и после, что значительно облегчает выздоровление. В случае безответной любви этого не происходит, и остается вакуум, который не закрывается.

Безответная любовь — сложная ситуация, потому что вы одновременно влюблены и скорбите.Вы любите этого человека, но оплакиваете то, чего никогда не случится или, возможно, никогда не существовало. Это разбивает наши надежды, и с потерей надежды начинают проявляться многие другие психологические страхи. Без надежды мы впадаем в уныние и даже впадаем в депрессию. Однако со временем это можно исправить.

Преодоление безответной любви: эффективные механизмы преодоления

Хотя время, возможно, является самым ценным ресурсом, который у вас есть в борьбе с нежелательными эффектами безответной любви, в вашем распоряжении есть и другие инструменты, которые вы можете использовать для борьбы с болью отвержения.Вот три эффективных стратегии, которые вы можете использовать, если справляетесь с безответной любовью.

1. Оставайтесь занятыми, когда это возможно

Как это бывает, когда вы расстались с кем-то, занятость позволит вам отвлечься от боли безответной любви. Занимаясь работой, любимыми хобби или проводя время с друзьями и семьей, вы позволите себе вернуться к своей собственной жизни и дадите себе время на то, чтобы исцелить боль.

2.Создайте надежную сеть поддержки

Помните, вы не одиноки. Многие люди были на вашем месте, и многие последуют за вами. Окружите себя сильной группой поддержки, состоящей из людей, которые будут рядом, когда вы будете решать эти проблемы.

Источник: pexels.com

3. Укрепляйте отношения с собой

Хотя отношения с кем-то, безусловно, могут быть приятными, мы забываем, что у нас есть кто-то для нас 24/7: мы сами.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать больше о себе и влюбиться в себя. Вы можете быть очень удивлены тем, что найдете.

Преодолеть отношения, которых никогда не было, бывает непросто. Все обычные техники не работают, потому что этот человек никогда не был вашим, не говоря уже о том, что вы также имеете дело с несколькими другими сложными эмоциями. Надеюсь, со временем чувства уменьшатся, и вы сможете двигаться дальше. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше и зацикливаетесь на безответной привязанности, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Как справиться с горем с помощью терапии

Хотя вам придется выполнять часть работы самостоятельно, лицензированный психолог может помочь вам найти более здоровый способ выражения своих эмоций и научит вас приемам, направленным на самосовершенствование. Такие сайты, как BetterHelp, позволяют искать терапевтов и консультантов и находить тех, кто будет работать на вас. Кроме того, у них есть консультанты по отношениям, если вы хотите попытаться исправить свои отношения и вернуть любовь.

BetterHelp — это онлайн-платформа, поэтому вы можете легко связаться с сертифицированным терапевтом, который будет работать с вашим графиком и помогать вам, не выходя из дома.Терапевты BetterHelp доказали свою успешность и добились положительных результатов. Рассмотрите следующие отзывы консультанта BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и помешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не могла Я сам по себе и воодушевлен м

Безответная любовь — Gala Darling

Что касается жизненного опыта, я бы сказал, что вы, вероятно, не жили, если бы никогда не испытывали взлетов и падений безответной любви.Это сумасшедшие, душераздирающие американские горки, и часто нам кажется, что мы единственный человек в мире, который тайно тоскует по кому-то другому.

Но ты определенно не единственный человек. Безответная любовь — настолько распространенное явление, что о нем даже есть запись в Википедии. Мне особенно нравится раздел «темы безответной любви в музыке», потому что в нем упоминаются два моих любимых исполнителя — Atmosphere и Damien Rice, а также информация об этой песне.

Я пытался утешить тебя, когда твой старик подвел тебя.Я как дурак полюбил тебя, ты перевернул весь мой мир с ног на голову. Лейла, ты поставила меня на колени. Лейла, умоляю, дорогая, пожалуйста. Лейла, дорогая, разве ты не успокоишь мой беспокойный ум?

Безответная любовь принимает множество форм. Может быть, вы тайно влюблены в своего лучшего друга, но не знаете, как ему сказать, и ненавидите улыбаться и терпеть это, когда они рассказывают вам о своей последней любви. Возможно, вы по уши в своем личном помощнике. Возможно, ваша случайная интрижка превратилась в нечто более эмоционально серьезное — по крайней мере, для вас.Или, может быть, вы страдаете от этого неряшливого, сонного ребенка в поезде.

Тем не менее, это уникальный опыт. Сладкое притяжение радости, смягченное чувством отчаяния. Аааа. Неудивительно, что это такая распространенная тема в литературе и музыке. Безответная любовь заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь взорваться от надежды, но в то же время вы задаетесь вопросом, может быть, это последняя капля, и вы на самом деле потеряете рассудок раз и навсегда. Вы чувствуете, что вам нужно постоянно находиться в контакте с объектом вашей привязанности.Вам интересно, что они делают. Вы придумываете оправдания, чтобы позвонить им или увидеться с ними. Вы вешаете каждое их слово — даже самое глупое. Вы оправдываете их странное поведение. Каким-то образом тебе удается все крутить так, чтобы это касалось тебя.

Это напоминает мне сцену из «10 вещей, которые я ненавижу в тебе».

Кэмерон: Значит, Бьянка говорит, что я был прав. Что она не носила Кеннета Коулза с этим платьем, потому что думала, что оно смешивает жанры. Правильно? И тот факт, что я заметил — и это прямая цитата — «действительно кое-что значил.
Майкл: Ты уже сказал мне эту часть.

Самое сложное в безответной любви — это знать, когда ее прекратить. Некоторые люди встречают того, кого никогда не смогут получить, и проводят — буквально — остаток своей жизни с тоской. Как вы, наверное, догадались, это рецепт несчастья. В жизни есть нечто большее, чем привязанность одного человека, даже если в то время это может казаться не таким!

Как справиться с безответной любовью

Решите, что уже больше
Надеюсь, если вы имеете дело с безответной любовью, вы пришли к выводу, что на самом деле ничего не произойдет.Может быть, вы рассказали им о своих чувствах, а они нервно посмеялись над этим. Или, может быть, прошли месяцы, а все еще ничего — даже безобидного флирта с их стороны. В какой-то момент вы должны решить, что этого достаточно и что пора двигаться дальше.

Если вам нужен стимул, подумайте об этом. Вы ведь великолепны, правда? Я бы даже сказал, что вы невероятны, умопомрачительны и magnifique ! Что ж, если бы этот человек был на самом деле таким великим, как вы думаете, он бы давно понял, какой вы потрясающий, и уже набросился на вас … но они этого не сделали.Это печальный, но факт. Они явно не такие уж и невероятные, поэтому вам просто нужно пойти и посветить своим светом в другое место.

Прервать контакт
Будет хорошо для вашего рассудка, если вы дадите себе немного места, чтобы расслабиться. Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь избавиться от кого-то, — это постоянно держать его перед собой. Особенно, если они такие милые и озабоченные — как досадно! То, как вы инициируете разделение, зависит от вас и от вашей личности.Некоторым людям нравится просто исчезать с радаров. Другие любят объясниться. Если вы собираетесь пойти путем объяснения, я бы посоветовал не делать его слишком драматичным, каким бы соблазнительным оно ни было. Это заявление о намерениях, а не драматическое развлечение, в котором вы втайне надеетесь, что они будут умолять вас остаться. Будь проще. Вы можете сказать правду, если хотите, или придумать что-нибудь о больной тете. В любом случае, сделайте это как можно менее драматичным. Серьезно, у кого есть время на это дерьмо?

Hide mementos
Да, наконец-то пора навести порядок в спальне.Возьмите пластиковый пакет и наполните его всем, что напоминает вам о предмете вашей привязанности. Свитер, который они оставили, заколка для волос в форме бабочки, фотографии вас двоих вместе, прядь их волос, которую вы украли у их парикмахера (идиот!), И т. Д. Бросьте все это в сумку. Затем возьмите сумку и положите ее в такое место, где вы ее не увидите. Задняя часть гаража — хорошее место или, возможно, спрятана за футляром для виолончели. Оставь это здесь. Не поддавайтесь искушению рыться в нем.Если это поможет, напишите «НЕ» на внешней стороне пакета черным маркером.

Дайте цифровым соблазнам как можно больше
Удалите их адрес электронной почты из своего почтового клиента. Архивировать (или удалять) их старые электронные письма. Удалите их номер со своего мобильного телефона. Удалите их из списков друзей в Livejournal, Myspace и Facebook. Отмените подписку на их RSS-канал или удалите закладку своей учетной записи Flickr. Вы уловили идею. По сути, вам будет действительно сложно связаться с ними.Поверьте, это будет хорошо в 3 часа ночи, когда вас забьют, и все, что вам нужно, — это позвонить им и признаться в любви.

Tap
Используйте EFT, чтобы эмоционально отстраниться от ситуации. Сделайте пару раундов, говоря: «Хотя я люблю ____, и он / она не чувствуют то же самое, и даже если это заставляет меня чувствовать себя отвергнутым, уродливым и недостаточно хорошим, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя … »Или что-то подобное. Сделайте глубокий вдох.Выпей немного воды. Теперь, разве вы не чувствуете себя примерно на 200% лучше?

Осознайте, что вы никого не контролируете
Это, вероятно, самый важный шаг. Если вы не следуете ни одному из моих советов, то это тот, на который вам нужно обратить внимание! Это в значительной степени совет, который я даю любому, кто спрашивает меня: «Мне нравится этот парень, но он, кажется, не обращает на меня никакого внимания, что мне делать?» Ответ прост — просто отпустите и поймите, что вы не можете никого заставить делать что-либо , и если вы попытаетесь, вы столкнетесь лицом к лицу только с обидой, горечью и гневом.Не очень способствует настоящей любви!

У людей своя жизнь: они идут своим путем, и вы должны уважать это. Подумайте о том, насколько вы цените свою свободную волю и насколько она вам не нравится, когда кто-то — с благими намерениями или нет — пытается вмешаться в нее. Теперь сделайте шаг назад и осознайте тот факт, что объект вашей привязанности заслуживает такой же вежливости и пространства. Что бы вы ни думали, вы не знаете, что для них лучше. Только они это делают. Так что отпусти.

Чем отчаяннее ты хватаешься за кого-то, тем дальше он ускользнет.Люди естественным образом отдаляются от людей, и чем меньше вы этому придаете значения, тем лучше. Не принимайте это на свой счет и относите это к естественным приливам и отливам во Вселенной. В итоге: сохраняйте контроль над своей жизнью и не делайте никого другим своим делом. Это сделает вас намного счастливее.

Примите свою жизнь
Регулярно навещайте друзей, делайте прически, поиграйте в воздушный хоккей, испеките пирожные и отправьтесь в путешествие. Лучший способ забыть кого-то — это начать превращать свою жизнь в великое произведение искусства, о котором вы всегда мечтали.Если вы весело проводите время и действительно живете настоящим моментом, этот глупый заблудший дурак будет самым далеким от вас. Выходи и танцуй, целуй милых людей, ешь огромные гамбургеры, покупай пишущую машинку, краси свою спальню, составляй пятилетний план. И прочтите это для подкрепления, когда оно вам понадобится.

Что делать, если вы влюблены в человека, состоящего в отношениях

Отойдите, медленно. Очень велики шансы, что они не собираются бросить своего партнера ради вас — и даже если они это сделают, им понадобится время, чтобы огорчить свои прошлые отношения.В противном случае есть большая вероятность, что все ваши отношения с ними будут состоять из передачи эмоций — не более того. Ты заслуживаешь лучшего.

Хотя я обычно являюсь активным сторонником принципа «Всегда говори людям, как ты себя чувствуешь!» метода, когда дело касается кого-то, кто состоит в отношениях, лучше всего держать это при себе. Даже если объект вашей привязанности постоянно жалуется на свою девушку, вы слышите только одну сторону истории. Может быть, они используют всю эту агрессию и разочарование как прелюдию — мало ли!

Серьезно подумайте о том, что произойдет, если вы скажете Джону, что любите его.Он будет сбит с толку и попадет в очень неловкую ситуацию. Его жена Наташа возненавидит вас с первого взгляда, а это значит, что вы, вероятно, никогда больше не увидите Джона. Это может сильно обострить их отношения, и если это сделает его жену настолько неуверенной, что она бросит его, он, вероятно, будет винить вас.

Сказав все это, я, конечно, не идеален. Я сам был связан с людьми, которые уже были в отношениях, и да, это всегда плохо кончается. Оглядываясь назад, я понимаю, что мой интерес к «недостижимому» человеку всегда исходил из очень нездоровой среды.Я хотел отвлечься или что-то доказать себе и другим, и все это было чушью. Речь не шла о любви, это было об удовлетворении эго или о том, чтобы выкопать себе более глубокую яму ненависти к себе. Я хочу сказать, что я совершил те ошибки, поэтому вам не нужно.

Если вы думаете о том, чтобы пойти за кем-то, кто состоит в отношениях, подумайте о возможных затратах. Резня всегда масштабна, и она может сделать вашу жизнь действительно сложной, если не сущий ад. Не создавайте в своей жизни боли ради удовольствия.Ты лучше этого! Подумайте о своих намерениях и будьте честны с собой. Вы действительно любите этого человека или просто хотите доказать, что можете иметь кого угодно? Поработайте над этим и поймите, что оно того не стоит.

К сожалению, безответная любовь — это то, с чем все мы, вероятно, столкнемся в какой-то момент, и, хотя это может быть болезненно, вам не нужно позволять ей управлять своей жизнью. Вы можете выбрать, насколько вам больно и насколько глубоко вы втянетесь во всю эту неразбериху, просто контролируя себя.Осознайте свои ограничения и отпустите ожидания.

Позвольте себе открыться любви, которую вы заслуживаете. Это может произойти откуда-то совершенно неожиданно, но вы никогда не увидите этого, если будете зациклены на ком-то, кто вас не ценит.

Примечание: Одержимость кем-то, кто просто не отвечает вам взаимностью — независимо от того, насколько сильно вы на это напираете, — действительно может быть быстрым путем к Crazyville. Если вы испытываете искушение выйти за пределы их парадной двери или видите их голову на вашей каминной полке, вероятно, пора обратиться за профессиональной помощью!

Дополнительно Для экспертов:
Безответная любовь ко всему ² .
Как справиться с безответной любовью, благодаря eHow.com.
Безответная любовь может стать «убийцей» BBC. Как это обнадеживает!

5 уроков, извлеченных из одностороннего романа

«Зима очень похожа на безответную любовь; холодный и беспощадный ». — Келли Элмор

В воскресенье 2006 года была одна дождливая и штормовая ночь.

Объект моей привязанности сидел передо мной, когда мы ели в сети ресторанов быстрого питания, когда я наконец нашел в себе смелость спросить его, кто мы такие.

Мой мозг подсказал мне, что я не должен спрашивать его, поскольку мы взрослые и нам больше не нужны ярлыки.

С другой стороны, мое сердце умирало от желания узнать ответ и продолжало бормотать: «Ты должен знать».

И как вы угадали, сердце победило.

Итак, я спросил свою безответную любовь, и его ответ разбил мне сердце на куски.

«Мы ведь друзья, да?»

Три простых слова. Но они ударили меня, как приливная волна, и заставили тонуть.

И тот, кого я хотел спасти, не был готов спасти меня.

С тех пор я его не видел.

Муки безответной любви оставили меня окровавленным и раненным (и чуть не убили меня). Вот пять самых важных уроков, которые я извлек из моей односторонней любви с басистом, который играл песни, предназначенные для кого-то другого.

1. Любовь нельзя принуждать.

Если объект вашей привязанности уже сообщил вам, что не может ответить на ваши чувства, уважайте его решение.НИКОГДА не пытайтесь убедить их в обратном. НЕ обманывайте себя, оправдываясь и надеясь, что они просто ошибаются. Если вы это сделаете, вы навлечете на себя большое разочарование.

2. Прощение — это подарок самому себе.

Мы можем быть немного жестче к себе, чем к другим людям. Когда это случилось со мной, я продолжал обвинять себя в своей глупости до такой степени, что надеялся, что он чувствует то же самое. Это не только замедлило выздоровление, но и заставило меня застрять.Я не мог двигаться дальше из-за самообвинения и вечеринок жалости, которые я устраивал для себя всякий раз, когда вспоминал, что произошло.

Научитесь не ругать себя каждый раз, когда делаете ошибку. У тебя есть только ты так люби себя и давай себе возможность ошибаться — ты ведь не идеален.

3. Безответная любовь имеет свои преимущества.

Те из нас, кто слушал взрывную музыку Тейлор Свифт и Сэма Смита, знали, что некоторые из их лучших песен были результатом их безответной любви.Их музы для этих песен, в которых людей им не удалось завоевать.

Поэтому, вместо того, чтобы позволять тому, что случилось, вести вас к саморазрушающему поведению, такому как преследование вашей безответной любви, направьте свою энергию на творческую и продуктивную деятельность. Вы будете удивлены, узнав, как это может впоследствии изменить вашу жизнь.

4. Принятие — ключ к движению вперед.

Невозможно распознать безответную любовь. Когда у вас есть особые чувства к кому-то, вы ослеплены и иногда живете в мире фантазий.Затем появляются иллюзии, и вы обнаруживаете, что внимательно изучаете слова и действия объекта вашей привязанности и неправильно их интерпретируете. В итоге вы думаете, что они отвечают вам взаимностью, хотя на самом деле это не так.

Итак, когда вы узнаете, что они не так думают о вас, сделайте шаг назад. Поначалу бывает трудно принять истину. Дайте себе время подумать о том, что произошло, осознать свои противоречивые эмоции и поискать свою душу (при необходимости).Со временем вы обнаружите, что примете истину, когда поначалу это казалось невозможным.

5. Исцеление начинается внутри.

У всех нас есть разные способы справиться с этим, но основная основа исцеления — это наши души. Это должно начинаться изнутри. Пока мы не простим себя за то, что произошло, соберемся вместе, не начнем с того места, где остановились, и не решим двигаться дальше, исцеление не начнется.

Безответная любовь — отстой. Я знаю — это еще мягко сказано.

Вы открываете свое сердце и душу другому человеку и, конечно же, чаще всего ожидаете, что объект вашей привязанности ответит вам взаимностью. Но иногда это не так.

Так что всем влюбленным романтикам, вовлеченным в одностороннюю любовную интригу, мужайтесь. Такое случается с большинством из нас. Ты не одинок.

Вы скоро вылечитесь и найдете нужного человека (или вас найдет нужный) в нужное время.

Отказ — это некрасиво, это невероятно болезненный и мучительный опыт.