Путешествия и месячные
Поделиться этой статьей:Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.
Конечно же, в большинстве случаев ты сможешь купить гигиенические средства и за рубежом, и всё же лучше предварительно запастись всем необходимым, причём с резервом.
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Некоторые предметы гигиены, как, например, менструальные чаши, лучше подойдут для путешествий, так как их можно использовать многократно. Менструальное бельё также может пригодится во время поездки.
Желательно всегда иметь под рукой влажные салфетки — ими можно воспользоваться в случае, когда нет возможности помыться под проточной водой. Не забудь взять с собой обезболивающие медикаменты, так как не во всех странах они доступны без рецепта. Не забывай и о контрацепции, ведь беременность может наступить и во время месячных. Кроме того, барьерная контрацепция (презервативы) значительно снижает риск получения сексуально-трансмиссивных заболеваний.
Если предстоит длительный перелёт или поездка, возьми гигиенические принадлежности с собой в ручной багаж, и время от времени посещай туалет чтобы поддерживать чистоту и комфорт.
Не забывай вовремя менять тампоны во избежание появления неприятного запаха, а также чтобы предотвратить возможность развития синдрома токсического шока.
Конечно же не хочется, чтобы месячные испортили твои планы на отпуск, однако оцени свои возможности реалистично. Если первые дни менструации для тебя особенно мучительны и неприятны, возможно стоит на время отказаться от интенсивных физических нагрузок, таких как рафтинг или катание на лыжах, так как они могут ухудшить твоё самочувствие.
Ты можешь купаться и плавать во время месячных, для этого понадобиться лишь немного больше подготовки чем обычно. Для этой цели можно использовать тампоны, прокладки, или специальный купальник, однако помни, что в воде гигиенические средства быстрее пропитаются влагой, поэтому после купания необходимо будет по возможности скорее их сменить.
Более подробно о возможности купаться и загорать во время месячных, а также о специальном менструальном белье и купальниках читай здесь на английском языке.
Ты можешь следить за своим циклом и различными симптомами при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Поделиться этой статьей: Ссылкиhttps://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
Iron Out of Balance – Women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation
Узнаем что делать, если на море начались месячные? Рекомендации, советы
Каждая женщина с трепетом и волнением ждет своего очередного отпуска. Прекрасный пол, в отличие от мужчин, начинает готовиться к отдыху еще задолго до него. Сначала дамы корректируют свою фигуру и пытаются скинуть лишние килограммы. После этого они обновляют гардероб.
Стоит отметить, что не всегда отдых проходит так, как это запланировано. Бывает и так, что начались месячные на море. Что делать в этом случае, расскажет данная статья. Вы познакомитесь с основными советами и рекомендациями. Также сможете выяснить, как не скучать, если начались месячные на море.
Менструация и отдых: корректировка цикла
Многие женщины советуются со своими подругами и говорят им: «Я еду на море, начались месячные. Что делать?» Опытные представительницы слабого пола знают, как правильно скорректировать цикл так, чтобы кровотечение произошло до или после планируемого отдыха.
- Если вы принимаете оральные контрацептивы, то с их помощью можно довольно легко отодвинуть или приблизить месячные на нужное количество дней. Помните, что перед этим стоит проконсультироваться с врачом.
- Отвар петрушки и большое количество витамина С в сочетании с горячей ванной позволяют приблизить начало менструации на несколько суток.
- Лимонная цедра с мякотью провоцирует небольшую задержку.
Помните, что все подобные методы не всегда работают. Организм некоторых женщин не поддается никакой корректировке, и менструация начинается в положенное время. Если пришли месячные на море, что делать? Рассмотрим основные практические советы.
Используйте правильные средства гигиены
Что делать, если на море начались месячные? Для начала стоит позаботиться о своем здоровье. Во время кровотечения внутренняя полость влагалища и матки становится очень уязвимой. Если во время купания туда попадет морская вода, то это может закончиться сильным воспалением. Несмотря на большое содержание соли и способность воды оказывать заживляющий эффект, море содержит большое количество бактерий. Особенно много их на общественных пляжах в сезон отдыха.
Откажитесь от прокладок на время купания. Используйте тампоны. Если вы не ведете половую жизнь и являетесь девственницей, то выбирайте минимальные размеры, предназначенные именно для вас. Также вы может отдать предпочтение влагалищной чаше. Она не только не позволяет выходить менструальной крови, но и не пропускает морскую жидкость.
Часто меняйте тампоны и прокладки
Что делать, если на море начались месячные? Помимо правильного выбора средств гигиены, нужно еще научиться их верно использовать. Тампон необходимо вводить во влагалище непосредственно перед купанием. Находиться в воде рекомендуется не более 15 минут. После этого морская вода начинает впитываться в ватную основу.
Когда вы покинете море, нужно немедленно посетить туалет. Извлеките тампон и наденьте прокладку. Такой схемы стоит придерживаться каждый раз, когда вам захочется искупаться. Не забывайте промывать половые органы после смены гигиенических средств или используйте влажные салфетки для интимной зоны.
Организуйте правильно режим дня во время отдыха
Что делать, если на море начались месячные? Не стоит закрываться в номере отеля и сидеть там на протяжении всего этого периода. Если у вас нет гинекологических заболеваний или злокачественных новообразований, то вполне можно посещать пляж. Однако от загара стоит отказаться.
Все дело в том, что во время менструации уменьшается выработка меланина. Это вещество обеспечивает коже красивый бронзовый загар. При кровотечении, особенно в первые его дни, вы рискуете сильно обгореть на солнце. Также есть вероятность того, что загар ляжет пятнами. Старайтесь принимать воздушные и солнечные ванны в дообеденное время либо после пяти вечера. Именно в эти периоды солнце не такое палящее.
Примите кровоостанавливающие составы
Что делать, если на море начались месячные? Если кровотечение очень обильное, то вы можете воспользоваться специальными корректирующими препаратами. К таковым можно отнести «Транексам», «Дицинон», настойку водяного перца и так далее.
Большинство подобных лекарств принимать можно только после третьего дня кровотечения. Составы снижают количество отделяемой крови и приближают окончание менструации. Стоит помнить, что такие медикаменты имеют много противопоказаний. Обязательно ознакомьтесь с ними перед приемом. Категорически запрещено употреблять такие составы в том случае, если у вас есть проблемы со свертываемостью крови. Самостоятельно принимать подобные медикаменты очень опасно.
Альтернативные способы развлечения на море, если началось очередное кровотечение
Что делать, если внезапно на море началась менструация? Вы можете выбрать альтернативные способы развлечения, которые помогут вам не заскучать. Если вам нельзя купаться или вы опасаетесь того, что подхватите инфекцию, действуйте следующими методами.
Отправляйтесь на экскурсию. Сейчас на каждом пляже предлагают морские прогулки и увлекательные путешествия. Если вы страдаете морской болезнью, то предпочтите конные прогулки. Посетите дельфинарий или другие интересные места. Выберите индивидуальную экскурсию. Если вы находитесь за границей, то обязательно посетите интересные памятные места. Возможно, вас заинтересует искусство данной страны. В этом случае посетите музеи. Наверняка вы найдете что-то интересное и полезное для себя.
Заключение
Вам стало известно, что делать, если месячные начались на море. Менструальный цикл у большинства женщин регулярный. Именно поэтому представительницам прекрасной половины человечества обычно не составляет труда рассчитать момент, когда начнется очередное кровотечение. Обратитесь к врачу и выберите подходящую схему для корректировки цикла. Это поможет избежать неожиданностей во время пребывания на море. Хорошего вам отдыха!
Школа, дом, работа и еще 7 мест, где нас заставляют стыдиться своей менструации
В английском языке существует такое понятие, как «шейминг». Оно, кстати, вошло в список самых важных понятий 2015 года по версии словаря английского языка Collins. В русском языке его наиболее точным аналогом будет «пристыживание».Пристыживать могут за разное: за вес, за профессию, за волосы на теле. Вариантов бесконечное множество. А еще патриархатная культура предлагает нам стыдиться месячных.
Пристыживание начинается еще в школе и семье. Невероятно повезло тем подросткам, которым рассказывают, что такое месячные, как с ними обращаться и почему они вообще существуют. Среди моих респонденток это случалось нечасто. В лучшем случае менструальную тайну им раскрывали энциклопедии для девочек, заботливо купленные мамой. Подружки — тоже неплохой вариант, если они у тебя есть. Иногда узнавать о месячных приходилось из ненадежных источников и совсем не вовремя.
Чем старше мы становимся, тем с большим количеством социальных институтов взаимодействуем. Одновременно становится и больше попыток убедить нас, что месячные — это то, о чем нужно молчать, что нужно скрывать и чего надо стыдиться.
Все героини этого материала живут в Беларуси и все на разных этапах своей жизни испытали или испытывают стыд, связанный с месячными. Одни успешно пережили этот опыт. Другие не уверены, что и сейчас смогли бы противостоять обидчикам. Третьи понимают, что хотят избавиться от месячных навсегда.
В этом материале не будет оценок или комментариев специалисток. Только личные истории об опыте столкновения с удивительно живучей командой месячных и стыда. Мы сами — лучшие специалистки и специалисты своей жизни. Никто, кроме нас самих, не знает лучше, какое решение стоит принять в той или иной ситуации.
Единственное, что стоит знать наверняка: если нас хотят пристыдить, совершенно не значит, что это стыдно. Но точно значит, что это кому-то выгодно.
В школе
Юля: Я сидела на уроках в платьишке и «протекла». Зашла училка, все встают, а я сижу. Она говорит: «А тебе что, особое приглашение надо, чтобы встать?». А я сижу посередине класса, сбоку ряд еще. Получается, я встаю — и все это видят. И мне пришлось встать. Думаю, все заметили, что у меня месячные.
Алина: Мы пришли на урок в кабинет, и на одном из стульев были следы крови. И все пацаны начали «фу, фу», чуть ли не блевать. Тогда подумалось, что не дай боже оставить «след». Этот стул отставили на последнюю парту, и никто на нем не сидел. Я слишком боялась допустить это — ситуацию, когда «протекла». Появилась реальная паранойя. Не одна прокладка, допустим, а две, приклеенные в длину. Плюс десять тысяч тампонов. И с собой, и в один кармашек, и другой, и запасных три штуки. Надевать только черное. Я очень предусмотрительный человек. В каждой сумке две прокладки, три тампона.
В семье
Аня: Я однажды забыла смыть воду в туалете. Пришла мама и говорит: «Папа увидел кровь! Ааа! Ты что! Аня, нельзя так делать!».
Света: Я очень хорошо помню свои первые месячные, потому что мама со мной об этом не говорила. Они начались у меня очень рано, в 11 лет. Это было первое сентября. Я очень испугалась, потому что это была не кровь, а коричневые выделения какие-то. Я подумала, что обкакалась, что с моим организмом что-то не так, что я неправильно функционирую. Я с таким стыдом, помню, подошла к маме: «Мама, у меня там что-то не так». Мама, ничего мне не разъясняя, говорит: «Да-да-да, всё понятно. На тебе прокладку». Было безумно неудобно. Чувствовалась какая-то доска между ног. Тонких прокладок тогда еще не было, была такая ватная подушка огромная.
«Я вообще не понимала, что со мной, но мама мне так ничего и не объяснила. »
Они у меня длились восемь дней. «Мама, я больше не могу». — «Хочешь — снимай, достань ее». Отвали, мол, со своими проблемами.
Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография зала библиотеки. За столом читает человек в клетчатой рубашке. Над ним нависла огромная менструальная чаша красного цвета. Вокруг человека пунктиром очерчен круг — место будущего приземления чаши.
На работе
Магда: Меня как-то на работе спросили: «Магда, а что ты такая грустная сегодня?». Мы на обед ходили с пацанами, и я думала, что у нас уже всё так классно во взаимоотношениях. — «Так, пацаны, живот болит, месячные. Повезло родиться женщиной». А они сидели, ели в этот момент, и я вижу, что мы не настолько близки, по ходу, чтобы они спокойно слушали о моих месячных. Так себе реакция была. Потом они неделю обходили меня стороной.
На улице
Лина: Однажды я шла по улице в белом. За мной шла компания. Кто-то крикнул: «Девушка, у вас начались месячные». Но у меня их не было. Поэтому я не обернулась. Это явно было агрессивное вмешательство и такая подколка.
В медицинских учреждениях
«Уже в больнице мне говорили, что это не их компетенция. Помню, мне прописали какие-то травяные таблетки и сказали достаточно резко, чтобы я не обращалась по такому поводу к врачам»
Вообще, каждый раз, когда я говорю гинекологу, что у меня месячные очень нестабильные, мне не отвечают. Пишут что-то в карточке. Почему нельзя сказать хотя бы, что это? Я прочитала в интернете, что это нормально.
Света: Я хотела, чтобы меня освободили от физкультуры. Знала, что такая опция есть. Пришла к нашему физруку, к мужчине, и сказала, что вот такие дела. Мне было стыдно, но я пыталась этого не показывать: «Вот, я не могу быть сегодня на физкультуре». Он такой: «А, ну понятно. Иди в медпункт». То есть нужно было подтверждение. Я прихожу к медсестре, объясняю ей ситуацию. Она говорит: «Хорошо». Достает ватку и дает мне. Я беру эту ватку и не понимаю, в чем дело. «Ну что-что, давай, покажи мне, что у тебя кровь. Ну а как я должна тебе верить?». Я просто ушла оттуда и с урока, забила на это разрешение. Я была в шоке от того, что меня просят при какой-то посторонней женщине снять трусы, лезть себе в промежность и потом показывать ей эту кровь.
На спортивных соревнованиях
Жэня: Мы паехалі ў Мінск на спаборніцтвы. У мяне пачаліся месячныя, і трэба было купіць пракладкі. І мне так было, памятаю, сорамна. Там стаяў шапік каля гасцініцы «Юбілейная». І я хадзіла вакол яго, чакала, пакуль там нікога не будзе. Неяк з горам папалам купіла гэтыя пракладкі. Пасля трэба было выступаць. А выступаем мы ў купальніках. І я ўвогуле не ведала, як мне гэтыя пракладкі надзець. Трэба, значыць, трусы пад купальнік. А яно ж бачна. Я ўсё роўна нікому не сказала: ні трэнерцы, нікому. Выступіла. Хутчэй за ўсё, было заўважна, што ў мяне месячныя. Я сябе вельмі няёмка адчувала, што скачу, танцую, а ў мяне там месячныя.
Юля: Мне было 14 лет, и мы поехали в Питер на соревнования по гребле. Ездили целой командой из Минска на своем автобусе. Когда ехали назад, это началось. Оно началось когда-то до этого полгода назад — и прекратилось. И тут с какого-то фига опять. Мы зашли в автобус, и я думаю: «Блин, что-то не то». Из меня полилось так, что я вообще не знала, как с этим быть. Подложила старые ватные спальники под сиденье и всю ночь так сидела. Не выходя, не двигаясь. Со мной ехал папа. Мне было жутко стыдно встать и ему об этом сказать. Было холодно, и предполагалось, что этими спальниками мы накроемся. Со мной рядом сидела девочка, она вытягивала из-под меня спальник, мол, давай этим еще накроемся. «Нет, мне нормально!». И вот в таком пиздеце я проехала от Питера до Минска.
Ночью я один раз вышла в туалет. Только потому, что все спали уже. Прикрылась какой-то курткой, на поясе завязанной. Джинсы были полностью в крови. Это был какой-то сбой.
«У меня не хватило сил, не знаю, смелости об этом кому-то сказать и попросить помощи, потому что на самом деле мне могло быть вообще херово»
Мы приехали в Минск. Был солнечный день, а мне надо как-то встать и выйти. А там целая команда. Еще мальчик там был, который мне очень сильно нравился. Я подождала, пока все выйдут из автобуса. Завязала опять эту куртку. Вышла. А куртка светлая, серая. И я понимаю, что она у меня прилипла — и там, на куртке, пятно расширяется. Я вот так вышла, зашла в туалет, сняла штаны, завернула их с собой, надела какие-то шорты. И была у меня еще длинная вязаная кофта. А была такая жара. Напихала чего-то. И вот таким образом ехала домой с подружкой. Приезжаю домой. Дома говорю тете: «Ну, вот у меня такая фигня произошла». Типа невзначай, типа такая фигня происходит каждый раз. Она потом, конечно, рассказала маме. Мама вечером со мной говорила. Спросила, почему я не сказала. Знаешь, это такой разговор был, как будто его замяли. Единственное, что мама сказала папе, было про спальник, потому что их собирали из автобуса, все вместе скидывали, я свой как-то скрутила и между всеми вкинула. А их же сдавать на склад. Папа про это узнал таким образом. Они пошли на склад, нашли этот спальник, приволокли его домой, постирали и отнесли обратно. В итоге весь туристический центр был в курсе. Тот мальчик тоже видел, как я шла. Все опускали глаза, и никто ничего не сказал.
На природе
Надя: На пляже один раз была ситуация. Очень сильно потекло по ноге. У меня всегда такие потоки. П. тогда ничего не сделал. Там девочки были в компании. Они просто пришли, прикрыли меня полотенцем. Они смущались больше, чем я. Для меня это было как «ну, бывает, что такого», а народу вокруг было стыдно, что вот, их подруга протекла.
Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография: люди танцуют в открытом поле. Сзади виден лес. С неба, приземляясь, летит огромный красный тампон, красные линии прочерчивают траекторию его полета.
Магда: Это было в довольно осознанном возрасте. Меня брат со своими друзьями позвал на озеро, на остров. Там было классно, но красота ситуации в том, что мы на острове. Вокруг одни мужики. Прокладку попросить у кого-нибудь — вообще не вариант. Людей рядом тоже нет. И тут, конечно, в самый неприятный момент начинаются месячные. И я кое-как справлялась, какие-то подручные средства типа ватки и туалетной бумаги использовала. Я всё это тайком делала, стеснялась брату сказать. Типа «купи мне тампоны или прокладки в автолавке, пожалуйста. Не факт, что они там есть, но тем не менее попробуй». А они одни ездили на «большую землю» с острова, чтобы какие-то продукты покупать. В один прекрасный момент схема с моими ништяками не сработала. У меня была ямка специальная, подкоп, в который я свои дела прятала. В итоге, конечно, протекла. Вата и туалетная бумага — не самые надежные штуки. На шортах появилось пятно. Я его как-то пыталась скрывать. Мы в лесу, конечно, но пятно крови мне казалось не очень эстетичным. Один чувак это заметил. Была одна грубая фраза на тему «ну ты, блин, вообще такая неопрятная, настоящая пацанка, кровь на шортах, а тебе пофиг». Блин, а мне не пофиг! И этот комментарий мне вообще не пофиг! Три дня я ходила, скрывала.
«Мне было очень неловко. Я старалась максимально часто приседать, не поворачиваться к ним спиной»
И переодеться у меня не было во что. В штанах очень жарко. На шортах пятно. Застирать в воде — окей, но оно так въелось, что нужно было нормально постирать, горячей водой. Так себе момент.
С подругами
Аня: У меня очень много стыда было связано с тем, что я не умела пользоваться тампонами. Я до сих пор не умею ими пользоваться, всё еще пытаюсь их «пихать». Иногда даже успешно, но чаще нет. Я всё еще испытываю неловкость от того, что у меня какая-то неправильная вагина, видимо. Потому что у всех получается, а у меня нет! Я стала все эти темы обсуждать и каждую подругу просто заваливать вопросами: «Расскажи, расскажи, как ты ими пользуешься, что ты делаешь, на какую глубину должны заходить пальцы». Я эти вопросы задаю, а они все смущаются очень сильно, как будто я им пальцы в вагину засовываю. Хотя я просто не понимаю, как это работает.
Я очень активно и беспокойно сплю. Была однажды ситуация, когда я вписывалась у своей подруги. Я протекла на ее кровать. Она говорит: «Ну, иди застирывай». Теперь часто, когда сплю в чужих домах, я очень боюсь, что протеку.
В отношениях с партнерами
Надя: С П. была история всегда такая. На мои месячные он всегда реагировал одним словом: «Иу». Например, мне хреново, приближаются месячные, он спрашивает, что со мной такое, я отвечаю, а он говорит: «Иу», — и отходит от меня подальше куда-нибудь, в сторонку. Когда у меня всё болит, я лежу и прошу его сходить в аптеку за обезболивающим… Я помню несколько таких ситуаций, когда он говорит: «Блять, заебала». Или там забыть прокладку в ванной — это просто «пиздец, беда». Я на это реагировала совершенно спокойно, пока не развелась и не посмотрела на эту ситуацию со стороны. Я в этом жила, варилась, и мне казалось, что это нормально, такое пренебрежение. Не говоря уже про секс во время месячных. Мне всегда было неловко. Отношение такое, что надо уйти куда-то. Где это было? В некоторых культурах принято женщину во время месячных выгонять из племени, она спит на холодном полу, не участвует в жизни общества.
«Вот у меня реально было такое ощущение, что надо уйти куда-то в сарай, там переболеть и вернуться здоровой и некровоточащей»
П. еще всегда цитату приводил охеренную из «Саус-парка»: «Нельзя доверять существу, которое кровоточит шесть дней в месяц и при этом не подыхает». Это, конечно, шутка, ха-ха-ха, но во время месячных слышать это… При этом психологическое состояние, конечно, тоже не айс, но я себя старалась контролировать как могла. Типа: «А, это у тебя всё месячные, всё понятно, всё ясно».
Сейчас всё на контрасте. У меня один раз были месячные за время отношений с А. Я сидела просто, не показывала виду, я к этой боли привыкла, она очень сильная. Я просто встала у стола и взялась за живот. Он аж побледнел: «Что такое?». Я говорю: «Ну, немножко болит». Он подошел, обнял меня сзади за живот — и просто стоял со мной. Для меня это было откровением. Я не думала, что так бывает, что так можно. Он не говорил «иу».
Мила Ведрова / Коллаж. Черно-белая фотография. Люди разных возрастов стали в круг и обнимаются. На их лицах — удивление и радость. Сверху в круг летят большие красные менструальные чащи.
Юля: Как-то мы поехали на дачу. Там был мальчик, который мне очень нравился. И мы с ним пошли на балкончик. И он мне полез туда руками, а я была девственницей. И сделал так, что полилась кровь. Еще кто-то даже в этот момент заходил на балкон. Кровь осталась на стуле, а он жутко испугался. Мне ничего не оставалось, кроме как сказать, что это месячные. «А почему ты мне не сказала?» — «Они вроде как закончились». Я вообще не знала, что мне изобрести в тот момент. Не особо знала, как это присходит. В смысле секс. Он пошел и всем растрындел. Мы отмечали день рождения, там было много знакомых, наша общая тусовка. Я выходила с этого балкончика, подтягивая штаны, ко мне подошла девочка: «У меня тампон есть. Может, тебе дать?». Потом еще кто-то подошел: «Ты в порядке?». То есть я как будто оказалось в этом виновата. А тот стул надо было замыть, потому что дача родительская, стульчик беленький — пуфик на балконе. Он там что-то замывал, какими-то тряпками.
Утром я встала, вышла к беседке. Там стоит он, именинник, еще пара ребят, которым он все растрындел. Они отошли, а он говорит: «Я там всё вытер, всё нормально». Это вся коммуникация, которая у нас с ним состоялась после того, как он говорил «я тебя так хочу, люблю и всё такое». Сейчас бы я ему сказала, что он тварь, слабак и долбоеб. Очень много злости в этом.
Внутри себя
Алина: Я представляю себя всю изящную, в кружевном белье и чулках, а тут, простите, это кружевное белье пачкается в кровь. Мне не очень как-то, эстетически кажется некрасивым. Или вся эта красивая, страстная, сексуальная сцена в постели — для меня она должна быть без каких-то там полотенечек подстеленных. Я считаю, что всё должно вроде выглядеть красиво, как в кино, как в романе, а тут немножечко не так.
Мне кажется, это уязвимость. Например, я не могу представить такого «мачо», в модной рубашечке, с прической модной, когда волосы вверх, — и у него мокрое между ног. Для меня это странно выглядит — диссонанс, неуместно.
Я слышала про перфоманс, от которого мне хотелось блевать. Девушки вместо помады мазали губы своей менструальной кровью. Я головой понимаю, что это их собственная кровь. Это не слюна, не говно, не моча — это кровь.
«Мы кровь из пальца иногда высасываем, даже когда порезались. Но мне противно думать об этом»
Лина: Я практически никогда ни с кем это не обсуждала. Я сама избегаю обсуждения. Во многом, возможно, это связано с моим представлением, что женщины должны отличаться от мужчин. Не знаю, миф это или нет, но есть мнение, что во время месячных у женщин плохое настроение, и, соответственно, это делает их более уязвимыми в повседневной жизни. Возможно, я пыталась подавить в себе всяческие проявления того, что у меня месячные, не быть уязвимой и не быть женщиной, отличающейся от среднестатистического человека на работе, на учебе. Я размышляю над этим.
Аня: У всех, кто меня окружает, есть ПМС, они ощущают, как грудь набухает, живот болит, голова болит. А у меня ничего этого нет. Я не знаю, когда они придут. У меня нет ПМС, не болит голова. Я не чувствую, когда они начинаются. Это про неловкость от того, что я будто какая-то ненормальная женщина. Вот «нормальные женщины» ощущают приближение месячных, а я — нет.
Магда: У меня до сих пор есть какие-то проблемы с моими месячными. Мне стыдно попросить у подруг прокладку, тампон. Это кажется чем-то таким интимным. Головой своей я понимаю, что всё в порядке, что у каждой это происходит — или не у каждой, но у очень многих. Кстати, да, почему тампоны и прокладки не лежат на кассовой территории? Там лежит смазка, презервативы, даже пластырь. Мне пластырь раз в год, наверное, надо купить! А прокладки я покупаю каждый месяц!
Поездка не для слабаков: как путешествовать с месячными
Ещё, пожалуйста: как сэкономить в путешествиях
ЧитатьРоссия возобновляет авиасообщение с пятью странами, в которые почти не летала раньше
ЧитатьВласти хотят ввести QR-коды для поездок по России. Как это будет работать?
ЧитатьКак развлекаются в Гоа
ЧитатьОбожаю такие подколы: мотивирующие рассказы про прививочный туризм
ЧитатьПочему из-за тумана задерживают рейсы, и что делать, если ваш рейс тоже отложили?
ЧитатьСразу предупреждаем — эта статья не для мужчин. Во-первых, эти советы вам вряд ли пригодятся. Во-вторых, здесь упоминаются такие страшные слова, как: «прокладки», «тампон» и даже «менструальная чаша». Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, маскулинные, вам все легко.
Теперь, когда мужчин не осталось, можно говорить серьезно. Путешествие во время месячных — это отстойно, как ни крути. Но если подойти к делу с умом, можно довести эту отстойность до уровня «ладно, можно жить». И возвращать билеты из-за какой-то ежемесячной штуки — путь слабаков.
Как подготовиться заранее
Продумайте возможность пропустить или «перенести» месячные
Интернет подскажет вам самые разные способы того, как это можно сделать: от горячей ванны до необходимости съесть лимон. Так вот, НЕ НАДО ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Безопасный и относительно простой способ перенести месячные — с помощью противозачаточных.
Важно: это требует планирования за пару месяцев до поездки и консультации у гинеколога. Исследования показывают, что это не наносит вреда организму, но может вызвать акне — это тоже стоит учитывать.
Изучите доступность гигиенических средств в стране назначения
В некоторых странах Азии бывает сложно найти тампоны. В Европе они часто продаются без аппликаторов, а это означает дополнительные сложности при использовании. Еще больше сложностей с поиском гигиенических средств ждет в странах Ближнего Востока — если отправляетесь туда, то точно везите запас с собой.
Что взять с собой?
Привычные тампоны или прокладки
Месячные сами по себе приносят достаточно стресса и дискомфорта. В таких условиях меньше всего хочется стоять в супермаркете и аптеке и пытаться угадать, насколько удобным и надежным будет тот или иной бренд. Так что если вы едете куда-то меньше, чем на месяц, проще упаковать с собой удобный запас.
Спасительные лекарства
Если единственное, что помогает вам не умереть в первые два дня месячных, это проверенное обезболивающее — возьмите его с собой. Особенно если это что-то мощнее анальгина. Иначе для покупки потребуется рецепт, а это ненужные телодвижения.
Еще одна спасительная штука, которой стоит выделить место в аптечке — согревающие пластыри. Они заменяют бутылку с водой и делают лежание в кровати гораздо приятнее и легче.
Удобная одежда
Вы, конечно, можете верить рекламе и носить белые скинни-джинсы во время месячных. Но риск правда того стоит? Никто не осудит вас за треники, а передвигаться в них будет проще и комфортнее. То же касается и удобного белья — Бриджит Джонс осуждали за «бабушкины трусы», но во время месячных носите все, что поможет вам дожить до следующего дня с максимум удобства (да и не во время месячных тоже, 2018 год все-таки).
Полезные советы
Упакуйте небольшой набор для экстренных ситуаций
В маленькую косметичку можно уместить запасные прокладки или тампоны, влажные салфетки, запасную пару белья и пакет с застежкой-молнией. Такой набор поместится в сумку и ослабит паранойю, связанную со страхом «протечки».
Откажитесь от тампонов, если вам предстоит долгая дорога
Существует такая штука, как «синдром токсического шока» (СТШ). Он может быть вызван слишком долгим использованием тампона. Если вы оставите тампон дольше, чем на восемь часов, это не всегда приведет к токсическому шоку, но в его последствиях числятся тошнота, головокружение, слабость, а иногда и смерть, так что рисковать все-таки не стоит.
Если вам предстоит путешествие дольше чем на восемь часов и вы не знаете, будет ли возможность сменить тампон — лучше временно переключиться на прокладки или менструальную чашу. Да, мы знаем, что с ней связано невероятное количество стереотипов, но на самом деле это достаточно удобный и надежный способ не беспокоиться о протечках и СТШ как минимум на 12 часов.
Используйте альтернативные способы снятия неприятных ощущений
Доступный способ избавиться от боли — CBD или каннабидиол. Это один из каннабиоидов, который не обладает психоактивными свойствами, зато отлично снимает воспаление, напряжение и спазмы. В Голландии его можно купить в аптеке, в США — в магазинах с рекреационной марихуаной.
Не пытайтесь привезти CBD домой. Официально он не запрещен в РФ, но есть кейсы возбуждения уголовных дел за провоз через границу. Так что мы не рекомендуем рисковать.
Учитывайте существующие предрассудки о месячных
В некоторые мечети и храмы женщинам запрещено входить во время менструации. Проверять, конечно, никто не будет, но если вы хотите соблюсти все традиции, стоит учитывать этот момент.
В сельских районах Непала женщин изолируют на время менструации, а в некоторых частях Африки и Южной Америки разговоры о месячных — это табуированная тема. Вряд ли вы планируете бегать, размахивая тампоном, но на всякий случай предупреждаем.
5 правил безопасного купания при месячных
Содержание
Если месячные выпадают на отпуск, неизбежно встает вопрос о том, можно ли купаться при месячных в бассейне или в море. Совершенно не хочется отказываться от основных курортных развлечений, отправляясь в долгожданное путешествие в теплые края! Отсюда два варианта: или подгадывать поездку под свой женский календарь, или найти способ, как купаться в море во время месячных без риска для здоровья.
Что вообще происходит в организме во время месячных?
Начнем с основ: примерно две недели назад созревшая яйцеклетка покинула фолликул и отправилась навстречу сперматозоиду. Но, как ты уже догадалась, в этот раз она его не встретила, потому сама яйцеклетка и подготовленный для нее эндометрий больше не нужны. Они отторгаются и выводятся за счет спазмических сокращений через шейку матки. В период месячных шейка приоткрывается до 2 мм, далее через вагинальный канал выделения выводятся из организма.
Разберемся, можно ли купаться во время месячных в море, реке или бассейне. В норме первые дни цикла (те самые, в которые и происходит менструация) ты можешь испытывать легкое недомогание. Застой крови в области органов малого таза не помогает делу. А значит небольшая физическая активность пойдет на пользу. К таким идеально сбалансированным нагрузкам относится, в том числе, плавание – во время месячных оно поможет улучшить самочувствие.
Отказ от плавания при менструации обусловлен культурными стереотипами и бытовыми нюансами: еще недавно средства гигиены были настолько далеки от совершенства, что девушкам в эти дни приходилось с завистью наблюдать с берега за резвящимися в воде отпускниками. Современные гинекологи подтверждают, что можно купаться во время месячных без вреда для здоровья. Главное придерживаться здравого смысла и несложных правил.
5 правил безопасного купания во время менструации
- Не купайся в откровенно грязных водоемах. Стоячему пруду предпочитай проточную воду: то есть река лучше озера, если месячные в отпуске застигли тебя на даче. Впрочем, этого правила имеет смысл придерживаться не только в критически дни. То же самое касается вопроса, можно ли с тампоном в бассейн: если в последний раз его чистили в прошлом веке, лучше потерпеть или найти более подходящий водоем для плавания при менструации.
- Не переохлаждайся. Купание в море при менструации лучше раздробить на несколько подходов, перемежая их периодами отдыха. Вытирайся и/или надевай пляжный халат или накидку, чтобы не простудиться, особенно на берегу свежо или ветрено.
- Переодевайся в сухое после каждого купания. Этот совет актуален и в прохладную погоду, и в жару. Ведь теплая влажная среда весьма благоприятна для размножения патогенных микроорганизмов. Меняя костюм на сухой после каждого выхода из воды, ты не дашь им шанса. Заодно и во всех купальниках успеешь пощеголять за отпуск — сплошные плюсы!
- Используй тампон подходящей впитываемости. В идеале вставлять новый тампон после каждого купания. Или хотя бы придерживаться оптимального темпа смены средств гигиены: каждые 2-4 часа – так советуют гинекологи. На пляже, не оборудованном туалетом с «городскими» удобствами, стоит иметь при себе влажные салфетки и бутылку чистой воды.
- Не переутомляйся. Это правило касается любого вида физической активности во время месячных: купания, отдыха на природе и спорта. Акробатические упражнения с забрасыванием таза выше головы лучше отложить до окончания менструации. Тренировки до полного изнеможения неполезны в этот период. Так что, если ты не профессиональная синхронистка, купаться в бассейне при месячных лучше в расслабляющем режиме.
Почему тампоны для купания делают без веревочки?
Вопрос, какие тампоны лучше для купания, стоит разобрать отдельно. В норме смыкание половой щели не позволяет воде и содержащимся в ней химикатам (если речь идет про бассейн или водопроводную воду) и микроорганизмам (которые определенно встречаются в естественных водоемах) забраться к тебе в святая святых. Лазейкой для них может служить ниточка от тампона, которая располагается снаружи тела. Поэтому лучшие тампоны для купания – это варианты без веревочки, тем более что FREEDOM специально разработаны для бассейна при месячных. Да и по эстетическим причинам тампоны-губки выигрывают: ничто не выскользнет из бикини, никого не смутит и не испортит собой отпускную фотосессию.
Баня и сауна во время месячных
Собираясь в путешествие, ты скорее всего задавалась вопросом, можно ли в СПА с месячными. Ведь отели и загородные комплексы часто оборудованы банями и саунами, в которых так приятно погреться после купания. Можно ли посещать баню с тампоном? С точки зрения медицины противопоказаний нет, при соблюдении все тех же правил безопасного купания в критические дни. Некоторые врачи рекомендуют выбирать спа-процедуры без резких температурных скачков. Если ты чувствительна к высоким температурам, сауну при месячных можно заменить на хамам: с его влажным паром и режимом на уровне 50 градусов это идеальный вариант СПА при менструации. Тампоны без веревочки FREEDOM созданы, в том числе, для посещения SPA-процедур. Материал тампонов настолько мягкий и воздушный, что не ощущается внутри. Так что все водные развлечения (гидромассажные ванны, обертывания и массаж, баня и сауна) доступны тебе в любой день месяца.
Месячные в отпуске – что делать?
Может ли менструальный цикл сбиться из-за перелета и смены климата? Действительно, такое случается довольно часто. Тонкие гормональные настройки организма могут дать сбой, и на море месячные нередко приходят «не по графику». «Отменить» начавшиеся критически дни не получится, остается только использовать это время по максимуму. Но есть один способ, как сделать менструацию менее продолжительной и вообще провести ее с удовольствием. Ничто так не улучшает самочувствие, как умеренная физическая нагрузка. Займись любимым видом фитнеса: прогулки, велосипед, плавание и даже… секс! Если ты на отдыхе с партнером, практикуй этот «спорт»: он обеспечит тебе мощный выброс эндорфинов в кровь, а матке – ритмичные сокращения, которые помогут быстрому и эффективному отторжению эндометрия. Благодаря такой «зарядке» месячные пройдут быстрее, и купаться с тампоном в бассейне придется на день меньше. С тампонами FREEDOM без веревочки ты можешь позволить себе купание во время месячных, спорт и секс без ограничений.
Почему у меня месячные симптомы, но нет месячных? Причины судорог и боли без менструации
Винер, Шэрон А. и Андреа Дж. Рапкин. «Предменструальные расстройства: распространенность, этиология и влияние». Журнал репродуктивной медицины об. 51,4 Дополнение (2006): 339-47.Хиллард, Паула Адамс. «Подавление менструального цикла: текущие перспективы». Международный журнал женского здоровья vol. 6 631-7. 23 июня 2014 г., DOI: 10.2147 / IJWH.S46680
«Pcos Research». Центр репродуктивного здоровья, дата обращения: сентябрь.2021 г., crh.ucsf.edu/pcos-research.
Бец, Даниэль и Кэтлин Фейн. «Хорионический гонадотропин человека.» NCBI, StatPearls Publishing LLC, 11 августа 2021 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532950/
«Домашние тесты на беременность: можно ли доверять результатам?» Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо (MFMER), 24 февраля 2021 г., https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
De Souza, MJ et al.«Высокая распространенность незначительных и серьезных нарушений менструального цикла у женщин, занимающихся физическими упражнениями: подтверждение с помощью ежедневных гормональных мер». Репродукция человека (Оксфорд, Англия) т. 25,2 (2010): 491-503. DOI: 10.1093 / humrep / dep411
Meczekalski, B et al. «Функциональная гипоталамическая аменорея и ее влияние на здоровье женщин». Журнал эндокринологических исследований. 37,11 (2014): 1049-56. DOI: 10.1007 / s40618-014-0169-3
Nagma, Shahida et al. «Чтобы оценить влияние воспринимаемого стресса на менструальную функцию.”Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR vol. 9,3 (2015): QC01-3. DOI: 10.7860 / JCDR / 2015 / 6906.5611
Чжоу, Мэй и др. «Рабочий и семейный стресс связан с нарушениями менструального цикла, но не с фиброзно-кистозными изменениями: данные поперечного сечения у работающих женщин Китая». Журнал гигиены труда vol. 52,6 (2010): 361-6. DOI: 10.1539 / joh.l10057
Winkler, Laura Al-Dakhiel et al. «Состав тела и менструальный статус у взрослых с нервной анорексией в анамнезе — при каком процентном содержании жира восстанавливается менструальный цикл?».”Международный журнал расстройств пищевого поведения vol. 50,4 (2017): 370-377. doi: 10.1002 / eat.22600
«Задержка месячных с помощью гормональных противозачаточных средств». Клиника Майо, Фонд медицинского образования и исследований Майо (MFMER), 31 января 2020 г., https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044
DeSapri , Кристи. «Клиническая картина аменореи». Medscape, WebMD LLC, 14 октября 2019 г., https://emedicine.medscape.com/article/252928-clinical#b1
Fourman, Lindsay T. и Pouneh K. Fazeli.«Нейроэндокринные причины аменореи — обновленная информация». Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 100,3 (2015): 812-24. DOI: 10.1210 / jc.2014-3344
Хуманн, Кимберли. «Менструации требуют энергии: обзор того, как беспорядочное питание, чрезмерные упражнения и высокий стресс приводят к нарушениям менструального цикла». Клиническая терапия об. 42,3 (2020): 401-407. DOI: 10.1016 / j.clinthera.2020.01.016
«Леупролид для инъекций». MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США, 15 июля 2020 г., https: // medlineplus.gov / druginfo / meds / a685040.html
Ajmani, Nangia Sangita et al. «Роль дисфункции щитовидной железы у пациентов с нарушениями менструального цикла в центре третичной помощи города-крепости в Дели». Журнал акушерства и гинекологии Индии вып. 66,2 (2016): 115-9. DOI: 10.1007 / s13224-014-0650-0
Койяда, Арун и Прабхакар Орсу. «Роль гипотиреоза и связанных с ним путей в беременности и бесплодии: клинические выводы». Медицинский журнал Цзы Чи, том. 32,4 312-317. 10 апр.2020 г., doi: 10.4103 / tcmj.tcmj_255_19
«Текущая оценка аменореи». Фертильность и бесплодие, том 90, номер 3, 2008 г., стр. 219-225. Американское общество репродуктивной медицины, https://www.asrm.org/globalassets/asrm/asrm-content/news-and-publications/practice-guidelines/for-non-members/current_evaluation_of_amenorrhea.pdf
Falsetti, L et al. . «Похудание и менструальный цикл: клиническая и эндокринологическая оценка». Гинекологическая эндокринология: официальный журнал Международного общества гинекологической эндокринологии, том.6,1 (1992): 49-56. doi: 10.3109 / 09513599209081006
Почему месячные могут внезапно вернуться
Полный текст видео смотрите ниже
Сегодняшняя тема
Здравствуйте и добро пожаловать в мой еженедельный видеоблог. И сегодня, в ходе бесед с А.Фогелем о менопаузе, я собираюсь рассмотреть возможность остановки и начала менструации.
Я уже говорил об этом раньше в ряде других блогов, когда я говорил о множестве разных вещей, которые могут произойти с вашими менструациями, но совсем недавно я заметил, что очень много женщин связываются со мной, потому что они не совсем понимали, что происходит.
Они думали, что их месячные прекратились навсегда, и внезапно они возвращаются или у них снова появляется странный, и они задаются вопросом, нормально ли это, стоит ли им беспокоиться, стоит ли им просто сидеть спокойно. , или им нужно пойти к своему врачу. Так что я подумал, что сегодня займусь этим более подробно.
Отсутствие менструации — первый признак менопаузы
Отсутствие месячных обычно является одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.Однако проблема в том, что у каждого из нас будет совершенно другая комбинация. И эта конкретная фаза может быть очень короткой, может быть длинной или действительно очень длинной. А мы не знаем. И никто из нас не будет знать, как долго это продлится на самом деле. Итак, давайте рассмотрим некоторые из возможных комбинаций.
Периоды просто останавливаются
У некоторых очень удачливых женщин месячные буквально останавливаются, и все, ушли навсегда.Они действительно счастливчики.
Периоды приходят и уходят
Для большинства из нас некоторые будут отсутствовать, а некоторые вернутся. Так что некоторые из вас могут обнаружить, что пропустили одну менструацию, затем они вернутся, а затем, через несколько месяцев, вы пропустите еще одну, а затем они ненадолго вернутся.
Для некоторых из вас вы можете обнаружить, что можете пропустить один, получить один, пропустить один, получить один, и это может продолжаться довольно долго. Некоторые из вас могут пропустить два или три периода, а затем вернуть один.И проблема с этой ситуацией в том, что очень часто, когда вы пропустили два или три периода и получаете один обратно, это может быть довольно тяжелым.
Такое ощущение, что тело почему-то копит на это. Некоторые женщины пропустят три или четыре менструации, а затем, возможно, вернутся один. И каждый раз, когда вы пропустите, количество пропущенных менструаций будет становиться все больше и больше, пока вы вдруг не поймете: «О, у меня не было менструаций год или больше».
Итак, как видите, существует множество различных комбинаций.И все они вполне нормальные. Это просто зависит от того, как ваши собственные гормоны падают или поднимаются или падают в это конкретное время.
Eileen рекомендует …Даже если у вас начнутся пропуски месячных, неплохо было бы все равно вести записи в дневнике о том, когда должны быть следующие месячные. У ваших гормонов по-прежнему будет месячный цикл, только иногда недостаточно высокий, чтобы вызвать кровотечение. Некоторые женщины обнаруживают, что у них все еще наблюдаются обычные симптомы ПМС, но без периода дневник может быть хорошим показателем, когда этого ожидать. |
Без периода более года
Так вот, некоторые женщины могут обнаружить, что у них остался год или даже год и немного без периода, и вдруг они снова вернутся. И очень часто это время, когда они могут немного волноваться. Некоторые школы считают, что менопауза проходит после того, как у вас не было менструации в течение года. Исходя из нашего опыта, мы обнаруживаем, что у некоторых женщин менструации вернутся или нечетные месячные вернутся через год или более.
Снова начни считать !!Извините, дамы, но если у вас вернутся месячные, вам придется начинать считать заново !! Обычно это указывает на то, что ваши гормоны все еще колеблются. |
Почему это происходит?
Гормоны
Это может быть вызвано множеством факторов. Очень часто у ваших гормонов просто последний роман. Они говорят: «Я еще не хочу останавливаться.Я хочу еще раз попытаться избавиться от менструаций, прежде чем я окончательно успокоюсь «. Так что это обычно самая распространенная причина.
Диета
Но еще один интересный факт: если вы решите пересмотреть свою диету, и многие женщины, переживающие менопаузу, доходят до того момента, когда они говорят: «Мне нужно что-то сделать с моей диетой. Мне нужно питаться здоровой, или мне нужно немного больше тренироваться «. Если вы даете своему телу намного больше дополнительного питания, это очень часто также может подпитывать ваши гормоны.И это может быть одной из основных причин возврата менструации, если вы решили просто во всем разобраться.
Пролапс
Теперь могут быть и другие причины. Есть что-то, что называется пролапсом, когда мышцы тазового дна имеют тенденцию немного ослабевать. И это позволяет либо матке, либо мочевому пузырю, либо кишечнику немного сместить положение. И это может вызвать раздражение матки и вызвать кровотечение.
Миома
Могут быть и другие проблемы, такие как миома, о которых вы могли даже не подозревать.И внезапно из-за того, что уровень гормонов меняется или, может быть, иногда матка начинает немного истончиваться по мере того, как вы переживаете менопаузу, это может вызвать раздражение миомы. Поэтому, когда вы дойдете до этой стадии, действительно важно, чтобы вы также проверили вещи у своего врача.
Два года и более без периода
Есть также несколько женщин, которые идут два года или больше и обнаруживают, что у них снова начались месячные. На самом деле это не очень распространено. И что касается нас, если у вас не было менструации в течение двух лет, то это так… вы здоровы и прошли через менопаузу.
Так что, если у вас будет какое-либо кровотечение, будь то правильный период, или у вас просто появятся небольшие мазки, или у вас появятся небольшие кровянистые выделения, то действительно важно, чтобы вы просто проверили это у своего врача, просто чтобы убедиться, что больше ничего не происходит.
Итак, я надеюсь, что это дало вам немного лучшее представление об одном из наиболее загадочных аспектов того, что может произойти с вашими менструациями по мере приближения к менопаузе.
Если у кого-то из вас есть другие вопросы по этому поводу или у вас была немного другая комбинация, пожалуйста, свяжитесь с нами, и я с радостью отвечу на ваши вопросы. И я увижу вас на следующей неделе на другой менопаузе бесед А.Фогеля.
Могут ли месячные «застрять»?
Могут ли месячные «застрять»? [Фото: Getty]
Некоторые женщины могут практически установить свои часы по наступлению месячных (ну, не совсем, но вы понимаете, что мы имеем в виду).
Они знают, что в конце 28-дневного цикла они начнут чувствовать спазмы внизу живота, болезненные груди и, у некоторых женщин, явную усталость, которая обычно сигнализирует о прибытии тети Фло.
Но иногда случается странная вещь: хотя есть все признаки того, что у вас вот-вот начнутся месячные, два дня спустя этого все равно не видно. И похоже, что он «застрял».
Сайт здоровья сообщает, что существуют и другие симптомы «застойного» периода, включая вздутие и опухание нижней части живота, которая иногда бывает теплой на ощупь, небольшие пятна и иррадиирующую боль чуть ниже грудной клетки.
Это то, что, кажется, испытали многие женщины.Если вы введете запрос «у меня застряли месячные», вы увидите сотни примеров обеспокоенных женщин, которые заходили на форумы, чтобы спросить, что происходит.
Но действительно ли у вас застряли месячные или происходит что-то еще?
Похоже, мнения экспертов по этому поводу разделились.
Гинеколог д-р Майя Лулла рассказала Health Site , что, хотя и не признано с медицинской точки зрения, это заболевание часто встречается среди молодых женщин, не родивших ребенка. «У молодых женщин отверстие матки сужено, так как они еще не родили.После родов отверстие расширяется и способствует легкому и беспрепятственному оттоку менструальной крови. «Если у вас в конце концов начнутся месячные, вам не о чем беспокоиться», — объясняет она.
Но Анна Друэт, главный научный сотрудник Clue, считает, что хотя перечисленные выше симптомы иногда могут ощущаться как «застойный» период, маловероятно, что это действительно так.
«Периоды на самом деле не« застревают », — говорит она. «Это может казаться таким, если у вас задержка ожидаемых месячных, но эта формулировка вводит в заблуждение.
«Важно помнить, что месячные — это лишь часть большого цикла важных событий — менструальный цикл включает рост слизистой оболочки матки, подготовку фолликула и выход яйцеклетки», — продолжает она.
История продолжается
Итак, что, по мнению Анны Друет, могло происходить?
«Период, который наступает позже, чем ожидалось, часто указывает на более позднюю, чем обычно, овуляцию», — объясняет она. «Овуляция обычно происходит примерно на 14-й день 28-дневного цикла, но может меняться по таким причинам, как стресс, путешествия, диета и изменения активности.”
Если овуляция наступит на несколько дней позже в течение цикла, менструация (и симптомы позднего цикла) также появятся на несколько дней позже. «Если у вас вообще не происходит овуляция за один цикл, это также может повлиять на время менструации и симптомы».
Далее она говорит, что небольшие колебания в сроках менструации — это нормальное явление. «Важно то, что типичные циклы находятся в пределах диапазона (24–38 дней для взрослых) и не изменяются более чем на 7–9 дней от цикла к циклу. Если они выходят за пределы этих диапазонов, рекомендуется поговорить со своим врачом.
Иногда кажется, что она уже в пути, но тетя Фло на самом деле не показывает [Фото: Getty]
Иэн Карри, гинеколог-консультант BMI The Chiltern Hospital в Бакингемшире, соглашается, что «застойные» месячные — это всего лишь восприятие .
«Механизм болезненных менструаций обсуждается в течение долгого времени, но считается, что сильная боль и спазм, которые женщина испытывает во время менструации, вызваны выделением веществ, называемых простагландинами», — объясняет он.
«Эти химические вещества, которые естественным образом присутствуют в организме, вызывают мышечные спазмы и судороги. Это происходит до начала кровотечения, поэтому создается впечатление, что кровоток каким-то образом заблокирован ».
Ян Карри говорит, что истинное сужение шейки матки (стеноз шейки матки) иногда случается редко. «Обычно это связано с рубцами от предыдущей операции на шейке матки и иногда может быть врожденной», — говорит он.
«Сегодня все чаще ставится диагноз — аденомиоз.Это обнаруживается на высококачественном ультразвуковом исследовании, когда в мышечном слое матки присутствуют железистые клетки. Это вызывает сильный спазм и боль », — продолжает он.
Есть и другие объяснения наличия всех знаков периода, но без периода.
«Пропуск менструации у женщин старше 45 лет является относительно обычным явлением из-за наступления менопаузы», — объясняет акушер-гинеколог Doctify Оуэн Оуэнс.
«В этом сценарии симптомы менструального цикла могут ощущаться без периода, поскольку ваши гормоны пытаются запустить менструальный цикл, но уже не обладают достаточной силой для этого.»
« Если женщина моложе 35 лет, наиболее частыми причинами задержки менструации являются беременность и поликистоз яичников. Такие состояния, как тиреотоксикоз розового пролактина и женщины с низким ИМТ или у женщин, которые много тренируются, также могут иметь задержку или пропущенные месячные при появлении симптомов ПМС », — продолжает он.
«Если вы пропустите менструацию, рекомендую пройти тест на беременность. Если вы не беременны, я рекомендую вам обратиться к терапевту и объяснить свои симптомы, — продолжает д-р Оуэнс. «Скорее всего, они назначат сканирование и гормональный анализ крови.В некоторых случаях поликистоз яичников не отображается при сканировании, поэтому важно получить второе мнение гинеколога, если результаты сканирования не исчезли, а симптомы не исчезнут ».
Итак, стоит ли вам беспокоиться, если у вас есть все признаки того, что у вас должны начаться месячные, но нет фактического периода? Доктор Оуэнс так не думает.
«Обычно не стоит беспокоиться о задержке менструации, но если вы испытываете неприятные симптомы, важно проконсультироваться с терапевтом или гинекологом», — говорит он.
Подписывайтесь на нас в Instagram и Facebook , чтобы постоянно получать свежие новости в вашей ленте каждый день. Следите за обновлениями в Twitter: @YahooStyleUK .
Подробнее из Yahoo Style UK:
Выпала первая в истории реклама, показывающая фактическую менструальную кровь
Спасательные продукты, которые помогут вам пережить менструальный цикл
Вот как вы остановите свой период отпуска
Что о вас знает ваше приложение для отслеживания месячных
По мере того, как популярность и полезность приложений для отслеживания периода растет, растет и беспокойство по поводу того, что происходит с личной информацией, вводимой пользователями.В отличие от медицинских записей, хранящихся у врачей и больниц, информация, собираемая приложениями, ориентированными на здоровье, не подпадает под действие Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) — федерального закона 1996 года, который ограничивает доступ поставщиков медицинских услуг к вашей медицинской информации.
Это означает, что производители приложений для здоровья в большинстве случаев могут делать все, что им заблагорассудится, с данными, которые они собирают. Например, они могут работать с компаниями, которые анализируют, как пользователи взаимодействуют с приложением, чтобы улучшить его дизайн или функции.Или они могут делиться информацией с партнерами по цифровой рекламе и маркетингу, которые используют ее для рассылки пользователям персонализированной рекламы, например, товаров для детей, или для набора новых пользователей. Этими партнерами могут быть гигантские технологические компании, такие как Facebook и Google, небольшие технологические компании, о которых вы никогда не слышали, или и то, и другое.
Эти внешние партнеры могут затем поддерживать отношения с брокерами данных, которые собирают, объединяют и объединяют личную информацию о вас из различных источников, чтобы создать ваш профиль и, в свою очередь, продать его другим.И невозможно точно узнать, кто получает этот профиль. Недавнее исследование, проведенное правозащитной группой под названием Норвежский совет потребителей, изучило 10 популярных приложений, включая Clue, и обнаружило, что они коллективно передавали личную информацию как минимум 135 компаниям.
Более того, даже когда ваши данные деидентифицируются путем удаления идентифицируемой информации, такой как ваше имя или адрес электронной почты, они могут быть объединены с другой информацией, такой как ваше местоположение, контакты или уникальные идентификаторы в вашем телефоне, и прослежены до вы, как показывают исследования.
«Это способность мобильного приложения собирать о вас гораздо больше данных, чем вы ему сообщаете, что может нанести вред», — говорит Дженнифер Кинг, директор по вопросам конфиденциальности потребителей в Центре Интернета и общества Стэнфордской школы права.
Хотя потребители могут пожимать плечами, считая такой обмен компромиссом в эпоху цифровых технологий, появляются новые доказательства вреда. В марте прошлого года, например, Департамент жилищного строительства и городского развития подал в суд на Facebook за дискриминацию в области жилья, заявив, что гигант социальных сетей разрешил рекламодателям ограничивать доступ к рекламе жилья на основе расы, религии, пола или инвалидности.Эта информация была получена в результате деятельности Facebook по сбору данных, а затем передана рекламодателям.
Хотя иск Facebook не связан с личными данными о здоровье, нетрудно представить, что информация, собранная средствами отслеживания менструального цикла, особенно с некоторыми работодателями и медицинскими страховщиками, лицензирующими приложения для использования в рамках корпоративных оздоровительных программ, может быть использована в способов, которые вредят женщинам, говорит Кинг.
Мендельсон изCR соглашается. «Поскольку такие проблемы, как дискриминация при беременности, по-прежнему вызывают беспокойство у многих женщин, те, кто использует приложения для репродуктивного здоровья, захотят быть уверенными, что их личная информация останется конфиденциальной», — говорит она.
В Сенате обе партии прилагают усилия для решения проблемы с Законом о защите личных медицинских данных, внесенным в июне Эми Клобучар (штат Миннесота) и Лизой Мурковски (Род-Аляска).