Что можно сделать чтобы быстрее родить: Что провоцирует роды — роддом «Лелека»

Несколько советов о том, как приблизить схватки и как быстро рожать

Все женщины с нетерпением ожидают появления на свет своего малыша. Но, чтобы увидеть свою кроху, даме необходимо пережить роды. Как быстро рожать и как сделать так, чтобы ускорить появление малыша на свет? Эти вопросы интересуют многих мам, поэтому стоит в этом разобраться.

Процесс родов

Если у женщины уже начались схватки, она должна сделать все от нее зависящее, чтобы поскорее родить, избавляя таким образом себя и своего малыша от лишних страданий. Итак, несколько подсказок, как быстро рожать. Совет первый: необходимо избавиться от любого страха. Страх сковывает, не дает женщине возможность расслабиться и делать все необходимое для того, чтобы облегчить родовую деятельность. Только спокойствие, только сосредоточенность на главном процессе — это залог легких и быстрых родов. Как быстро рожать, совет второй: необходимо иметь некоторую свободу действий. Женщине часто тело само подсказывает, как сделать так, чтобы было легче, удобнее, менее больно. Однако к такой «самодеятельности» роженицы большинство врачей относятся негативно, мотивируя тем, что только они знают, как и когда лучше предпринимать какие-либо действия. Поэтому лучше все же рожать в частных клиниках (там более спокойно относятся к различным «новшествам»), где есть все необходимое для облегчения и ускорения родовой деятельности. Еще один совет, как быстро рожать: необходимо просто подготовиться к родам. Для этого нужно узнать различные дыхательные техники, которые не только облегчают боль, но и ускоряют родовую деятельность, знать, когда и какую позу лучше принять. Стоит отметить, что всем этим премудростям учат на обычных курсах подготовки к родам, которые лучше посетить всем будущим мамам.

Как быстрее родить?

Но бывают ситуации, когда вроде бы срок родов уже подошел, но малыш совершенно не собирается появляться на свет. Что можно сделать, чтоб быстрее родить? Тут также может быть несколько советов. Так, большинство мам и гинекологов рекомендуют «папатерапию», то есть интимную близость. И желательно, чтобы дама получила максимальное удовольствие. Это не только расслабит шейку матки, но и даст организму некий сигнал. Оргазм женщины приведет в тонус матку, и, таким образом, может начаться родовая деятельность. Совет второй: чтобы побыстрее родить, можно провести стимуляцию сосков. Это нисколько не навредит женщине, если даже и не вызовет схваток. Также это поможет подготовиться к грудному вскармливанию. Однако большинство женщин говорят, что через несколько сеансов массажа сосков они начинают чувствовать ожидаемые позывы начавшейся родовой деятельности. Почему так происходит? Дело в том, что такая стимуляция вызывает прилив к груди молока, а за это отвечает гормон окситоцин, который, к слову, также отвечает и за родовую деятельность. Совет третий: большинство мам советуют умеренные физические нагрузки. И если они не вызовут схваток, то хотя бы пойдут на пользу организму.

Чего делать не стоит

Если женщина все твердит себе: «Хочу быстрее родить, что делать?» — она должна уметь фильтровать всю ту информацию, которую получает извне. Так, каждой беременной женщине необходимо знать, чего делать не стоит, если хочется поскорее вызвать схватки. Некоторые люди могут советовать потреблять небольшое количество алкоголя перед сном. Это вредный совет, на который не нужно обращать внимания. Также можно услышать рекомендацию, что для приближения схваток нужно кушать острые блюда. Ожидаемого результата от этого точно не будет, но можно заработать изжогу или даже гастрит.

«В погоне за карьерой можно не заметить сбой работы яичников»

«За 10 лет до прекращения работы яичников падает фертильность»

— Совместное исследование новозеландских и шведских ученых показало, что поздние дети продлевают роженицам молодость. С биологической точки зрения, до какого возраста женщина может зачать успешно?

— Наши биологические возможности всегда находятся в конфликте с жизненными целями. С точки зрения биологии лучшее время для рождения детей — от 20 до 30 лет. В этот период и зачатие, и вынашивание ребенка проходят легче.

— Но девушки сейчас предпочитают получить образование, построить карьеру и пожить для себя. Какие риски несет откладывание беременности?

— В женском сообществе мало кто знает, что в погоне за карьерными достижениями можно не заметить преждевременный сбой работы яичников, из-за чего забеременеть станет гораздо сложнее.

Он встречается довольно часто и выражается в наступлении менопаузы до 40 лет – таких женщин 1%, что довольно много. Более того, у одной из тысячи женщин менопауза наступает до 30 лет. При этом средний возраст ее наступления – 50 лет.

— Часто ли случается так, что после 30 лет женщина не может забеременеть?

— Особенно тяжело забеременеть после 35 лет. В 22% случаев женщины оказываются совсем лишены этой возможности, а еще у 30% диагностируется «временное» бесплодие, которое можно преодолеть.

После 35 лет также повышается риск хромосомных расхождений, которые могут привести к рождению ребенка с тяжелым заболеванием. На женщин более старшего возраста приходится большее количество недоношенных детей с генетическими и внутриутробными проблемами и преэклампсией, чем на женщин помоложе.

— Как возраст будущей мамы связан с риском для плода?

— В среднем всего лишь у одной из 1250 женщин в возрасте 25 лет родится ребенок с синдромом Дауна. С возрастом этот риск увеличивается. В 35 лет такая история происходит у одной из 379 женщин, и далее, с возрастом, вероятность только растет.

К 45 годам репродуктивный потенциал у большинства женщин и вовсе заканчивается. У некоторых раньше, у некоторых позже. Основные факторы, сокращающих репродуктивные возможности — курение, проблемы с весом и стресс. Но это вовсе не значит, что после 30 лет рожать совсем не стоит. Как раз в этот период жизни в современных реалиях женщины и становятся мамами.

— Что делать, если менопауза наступила раньше срока?

— Если у женщины менопауза наступила рано, до 40 лет, это не значит, что ей повезло, потому что больше не надо предохраняться и страдать из-за критических дней. После менопаузы резко падает уровень эстрогенов, которые защищают от остеопороза и других заболеваний, а также ускоряются процессы старения.

— Получается, менопауза является рубежом, после которого женщину ждет только увядание?

— Из-за менопаузы, наступающей вовремя (например, в 50 лет), огорчаться не стоит. Именно она защищает нас от эстроген-зависимых раков, в том числе РМЖ и рака яичников.

Примерный возраст наступления менопаузы у женщины можно оценить по тому, когда это произошло у ее матери. Расчет поможет лучше спланировать беременность, ведь за 10 лет до прекращения работы яичников падает фертильность.

— Как сегодня можно оценить свои репродуктивные возможности?

— Врач может оценить работу яичников по анализу содержания в организме фолликулостимулирующего гормона, эстрогенов и так называемого антимюллерова гормона (АМГ), который укажет, сколько лет осталось до менопаузы.

Включение АМГ в программы скрининга важно, чтобы неожиданно не оказалось, что женщина построила карьеру, потратила на это весь активный период своей жизни, встретила любимого человека и, наконец, готова к рождению детей, а ее биологические возможности уже не позволяют этого сделать.

— Может ли женщина потерять активные яйцеклетки из-за негативных факторов – стресса, нездорового образа жизни?

— Запас яйцеклеток у женщины формируется еще на этапе ее собственного внутриутробного развития. Интересно, что у семимесячного плода-девочки 7 млн яйцеклеток, но еще до рождения 80% из них погибают. Потом в течение жизни кто-то теряет яйцеклетки быстрее, кто-то медленнее.

— Какие еще анализы нужно сдать, чтобы не упустить время для планирования беременности?

— Помимо анализа крови на гормоны, есть специальная процедура УЗИ для оценки резерва яичников, в котором рассчитывают количество фолликулов. Чем их меньше – тем меньше шансов на рождение ребенка. Если в планах по-прежнему нет беременности, то женщина может заморозить оставшиеся яйцеклетки на будущее.

В международных компаниях вроде Microsoft и Google даже существуют программы поддержки сотрудниц, выбирающих путь искусственного оплодотворения.

«Треть проблем бесплодия в парах связана с мужчинами»

— Традиционно разговоры о бесплодии связаны с женщинами. Часто ли мужчинам не хватает здоровья для зачатия ребенка?

— Вообще треть проблем бесплодия в парах связана с мужчинами. Норма концентрации сперматозоидов в эякуляте раньше была 60 млн, потом постепенно снизилась до 20 млн. А с 2010 года закрепилась на уровне 15 млн.

Бытуют теории, что это может быть связано с большим количеством веществ в еде, влияющих на выработку гормонов с точки зрения эндокринологии. И вообще с загрязнением среды различными химикатами. Плюс параллельно падает и такой показатель, как подвижность сперматозоидов.

Это часто происходит при низком уровне тестостерона, а также половых инфекциях вроде хламидии и гонореи, аденоме простаты, простатите и даже просто при редком сексе.

Важную роль играют и генетические нарушения пропорционально возрасту, более вероятные в клетках пожилых мужчин. Однако в отличие от женщин, на первое место выходят не крупные хромосомные перестройки (например, лишняя хромосома), а мутации и утраты небольших фрагментов важных генов, что приводит к аутосомно-доминантным генетическим заболеваниям.

— Есть ли ограничения по возрасту для мужчин, собирающихся стать отцами?

— Становиться отцом поздновато, когда мужчине на момент планирования семьи уже за 40 лет. Это такой рубеж, после которого постепенно растет риск новых генетических мутаций в организме.

Например, количество новых доминантных мутаций (когда для болезни достаточно всего одной мутации в гене) в пять раз выше у мужчин, которым за 45 лет, чем у 20-летних. Риск родить ребенка с синдромом Дауна в 4,5 раза выше, если отцу более 49 лет, и с аутизмом — в 5,7 раза у отцов, которым за 40.

— А если обоим будущим родителям на момент зачатия ребенка больше 40 лет?

— Тогда вероятность родить малыша с синдромом Дауна в разы выше, и зачастую это может стать поводом для инвазивной диагностики. Также выше риск родить малыша с ахондроплазией, нейрофиброматозом, синдромом Марфана, несовершенным остеогенезом и другими заболеваниями.

Как спланировать беременность вместе

— Можно ли спрогнозировать здоровье будущего ребенка? Какие технологии для этого применяются сегодня?

— Есть целый ряд генов, мутации или редкие варианты которых способствуют преждевременному прекращению функции яичников. В частности, здесь замешаны гены, которые отвечают за прохождение репарации в ДНК. Есть еще генетические тесты, выявляющие носительство моногенных заболеваний, что важно для будущего потомства, и содержащие информацию о рисках развития у человека многофакторных болезней, что важно для самого тестируемого.

— Тест надо сдать обоим родителям?

— Когда на генетический скрининг приходит пара, тест покажет, какие мутации есть в генах у папы, а какие – в генах у мамы. На основе этого можно выяснить, есть ли риск рождения ребенка с конкретной генетической проблемой, например, той, что уже наблюдалась в семье одного из родителей.

Если риски высокие, паре могут порекомендовать ЭКО и дополнительно пройти преимплантационное генетическое тестирование, чтобы родить здорового ребенка. В России генетические исследования особенно важны для представителей малочисленных народностей с четко выстроенной родовой структурой.

На Кипре даже есть специальная программа генетического тестирования молодоженов, поддерживаемая православной церковью.

Связано это с тем, что у киприотов много мутаций в генах гемоглобинов и, соответственно, тяжелых форм анемии.

«После вакцинации показатели спермы у мужчин даже улучшились»

— Были сообщения о негативном влиянии вакцинации на репродуктивную функцию мужчин. Есть ли основания для таких заявлений?

— Вопреки расхожему мнению, вакцины против коронавируса не влияют на репродукцию и не портят качество спермы. Это миф, который, в частности, был опровергнут в научной статье, опубликованной в июне 2021 года в журнале Jama.

В ней рассказывается об исследовании 45 мужчин в возрасте от 18 до 50 лет, которые сдали спермограмму до вакцинации и через 75 дней после второй прививки.

Мое внимание привлек тот факт, что после вакцинации показатели качества спермы у мужчин даже улучшились. Дело в том, что в исследовании приняли участие 8 мужчин с олигоспермией. После прививок у 7 из них показатели вошли в норму. Скорее всего, это произошло потому, что мужчины почувствовали гордость, что их взяли в такое важное испытание «самого сокровенного», и начали вести более здоровый образ жизни.

— Российские андрологи ранее отмечали, что если мужчина переболел коронавирусом, то качество спермы сильно снижается. Восстанавливается ли фертильность со временем?

— Если планируется позднее отцовство (после 50 лет), то рекомендуется заранее сдать сперму в банк, так как заболевание коронавирусом действительно может подпортить качество спермы, из-за чего зачать ребенка будет сложнее.

Фертильность восстанавливается, но отчасти. Те, у кого все было прекрасно — а потом из-за коронавируса ухудшилось — имеют все шансы постепенно снова войти в норму. Ну а если у мужчины и до коронавируса наблюдалась так называемая субфертильность — сперматозоиды есть, но их мало, при этом много неподвижных — перенесенный ковид вполне способен столкнуть их с обрыва и привести к диагнозу «функциональное бесплодие».

— Как ковид может повлиять на плод и беременность у женщин?

— Большую опасность для беременных представляет инфекция на третьем триместре. В частности, оказалось, что плацента подвергается нападению коронавируса. Тут женщины, которые не особо хорошо переносили беременность и до заболевания, подвергаются большей опасности.

В августе 2021 года ученые из Самарского государственного медицинского университета выяснили, что из 50 детей, рожденных матерями во время болезни коронавирусом, только 18% были абсолютно здоровыми.

Тот же факт отметили в августе 2021 года и румынские ученые: у матерей, перенесших COVID-19 во время беременности, дети чаще рождались раньше срока.

Научных исследований, которые бы отражали реальную статистику и влияние коронавируса на протекание беременности, не так уж много, но тренды прослеживаются неприятные.

Планирование и ведение беременности кошки под контролем ветеринара

Планирование и ведение беременности кошки под контролем ветеринара

• Б

  • Балашиха
  • Быково

• Ж

  • Железнодорожный
  • Жуковский

• К

  • Королёв
  • Красково
  • Красногорск
  • Курск

• Л

  • Лобня
  • Лыткарино
  • Люберцы

• М

  • Москва
  • Московский
  • Мытищи

• Р

  • Раменское
  • Реутов
  • Ростов-на-Дону

• С

  • Санкт-Петербург

Как российские врачи отговаривают женщин от абортов и что делать в такой ситуации

В 2018 году около 35% россиян не одобряли искусственное прерывание беременности, а уменьшение количества абортов входит в Концепцию демографической политики РФ до 2025 года.

«Афиша Daily» записала истории трех женщин, которых врачи настойчиво уговаривали сохранить беременность, и спросила у юриста, что делать в такой ситуации.

История Светланы

«Зачем мне этот ребенок? Чтобы я ассоциировала его с его отцом?»

Когда я родила первую дочь, мне было восемнадцать лет. Несмотря на такой юный возраст, мы с мужем (уже бывшим) хотели ребенка, я забеременела осознанно.

Где‑то через полтора года после рождения дочки у меня случилась задержка. Мы предохранялись прерыванием полового акта, и все было нормально, но не в этот раз. Я сразу решила, что буду делать аборт.

Я тогда только вышла на работу, посидеть с дочкой оставалась бабушка. Я начала чувствовать себя человеком, потому что стала сама зарабатывать деньги, мне не надо было ни у кого просить и унижаться. Зная, что разница между детьми будет такая маленькая, а муж постоянно распускает руки, я решила не рожать. Зачем мне этот ребенок? Чтобы я ассоциировала его с его отцом? 

Я рассказала мужу, что, возможно, беременна. Он не поверил, что ребенок от него, и избил меня.

Мама не знала, что меня бил муж — он же бил не по лицу, а так, чтобы синяки оставались только на теле. Я никому ничего не рассказывала — терпела, ждала, что исправится, изменится. Дура малолетняя, надо было бежать сразу. Я вызывала полицию, его забирали на два часа, потом он приходил еще более злой и избивал гораздо сильнее. 

«У тебя чувство вины останется на всю жизнь»

Я пошла к гинекологу в бесплатную женскую консультацию. Сказала врачу: «У меня задержка столько‑то дней, делала тест, две полоски». Она ответила: «Залезайте в кресло». Гинеколог подтвердила беременность и начала заполнять какие‑то бумажки, даже ничего не спрашивая. Когда она стала записывать меня на УЗИ, я сказала: «Стоп-стоп-стоп, я собираюсь прерывать беременность». Она удивилась: «В смысле прерывать?» — «Ну в прямом, это мое право». Врач начала отговаривать: «Вы еще молодая, зачем вам это надо». Я даже не стала ее дослушивать, просто вышла из кабинета.

Дома была мама, я ей все рассказала. Она начала меня успокаивать, говорить, что к таким врачам нужно идти с холодной головой. Мама записала меня в платную клинику, где я быстро сдала анализы. Пока я бегала с ними, меня снова избил муж, открылось кровотечение. А мне еще надо было на УЗИ, чтобы проверить, не внематочная ли беременность. И вот я с кровотечением пошла его делать, была на пятой неделе беременности.

На УЗИ врач начала давить на жалость: «Уже сердце у ребенка бьется, ребенок чувствует, что его не любят и хотят убить».

Потом она добавила: «У тебя чувство вины останется на всю жизнь, ребенок будет сниться, ходить за тобой по пятам, ты не сможешь с этим жить». Я ответила: «Я к вам пришла и заплатила деньги, зачем вы начинаете лезть не в свое дело?» Я даже не пыталась рассказать ей о том, какая у меня жизненная ситуация, потому что врачу на самом деле не было до меня дела. Она постоянно цыкала, была нервная, со мной разговаривала как не знаю с кем. Потом она не то что бы смягчилась, просто перестала отговаривать. 

После посещения врача я ревела, считала себя какой‑то не такой, не понимала, как вообще могла думать об аборте. Тогда меня очень поддержали мама и бабушка. Никто не сказал, что я убийца или прокаженная. Бабушка рассказывала, как сама прервала беременность, еще когда не делали анестезию. Вспоминала девочку, которая пришла на аборт, ей стали резать на живую, она плакала, кричала, а ей говорили: «Перед мужиками не больно ноги раздвигать, а тут больно!» Она, бедная, терпела. 

В итоге этот гинеколог выписала направление на медикаментозный аборт. Сначала я выпила таблетку в кабинете, потом врач велела приехать на следующий день, выпить еще одну и какое‑то время побыть в стационаре. На следующий день я приняла препарат, пошла в палату, где медсестры — дружелюбные девочки — предложили чай, кофе. У меня в карточке был прописан постельный режим: два часа после принятия таблетки. Пришла гинеколог и сказала: «Нет, я такого не говорила, все у нее прекрасно, пускай собирается и едет домой». Медсестры ответили: «Нельзя, кровотечение может открыться». — «У таких, как она, ничего не откроется». С ней никто не стал спорить. Я слышала это, находясь за ширмой.

Я собралась и поехала домой на общественном транспорте, стоя. У меня начало крутить живот, и когда я доехала до дома, открылось кровотечение. Я должна была еще к этому гинекологу прийти на контрольное УЗИ, но она мне отказала: «Никакое УЗИ тебе не нужно, все и так нормально». 

После аборта меня снова избил муж: кричал, зачем я это сделала. Я собралась с силами и подала на развод. 

«Что это вы, второй аборт делаете»

Спустя несколько лет мы отмечали четырехлетие дочки, и бывший муж пришел ее поздравить: весь такой любезный и красивый. У нас с ним был секс, причем у меня были месячные. И снова та же песня — задержка. Я не знала, что так бывает. Позвонила ему, он сказал: «Не знаю, где ты шлялась». Ну я решила, что не стану ничего доказывать. 

Тест на беременность показывал одну полоску, но у меня цикл как часы, значит, если задержка, то что‑то не так. Пошла в женскую консультацию и снова попала к тому же врачу. Она меня осмотрела и сказала: «Нет ничего, это сбой. Через неделю сделайте тест еще раз и приходите». Сделала тест, и там было уже две полоски. Пришла снова, гинеколог даже не стала меня осматривать: «Ну значит беременна». И снова начала заполнять бумаги, чуть ли не направление в роддом. Я не стала распыляться, просто встала и ушла.

Пошла в платную клинику, где была в прошлый раз, только в другой филиал. Сделала анализы и УЗИ. Меня записали на вакуумный аборт, потому что медикаментозный уже не подходил по срокам. Перед операцией гинеколог заполняла бумажки и так недовольно сказала: «Что это вы второй аборт уже делаете?» Я ответила: «Ну люди и по десять делают, что мне теперь». — «Это плохо для здоровья». Хотя с родами аборт в этом смысле не сравнится. Я уже была поматерее и смогла дать ей отпор — попросила не лезть не в свое дело. Вакуумный аборт прошел быстро, без осложнений. 

«Ты не сможешь родить, не сможешь забеременеть, у тебя отвалится матка»

Когда я делала аборты, еще не было такой агитации за рождаемость. А сейчас из каждого утюга. Все на тебя нападают, а попросишь помощи, талдычат: «Рожай, ты выберешься, деньги упадут с неба». Говорят про всякие зайки-лужайки.

Вместо того чтобы поддержать и помочь, сказать утешительные слова, врачи всегда отвечают: «Ты не сможешь родить, не сможешь забеременеть, у тебя отвалится матка».

Спустя четыре года у меня появился еще один ребенок от нынешнего мужа. Он был запланированным, мы готовились полгода, сдавали анализы, очень его хотели и ждали. Но больше детей я не планирую — никогда и ни за какие деньги. Надеюсь, до беременности не дойдет, но, если что, я бы сделала аборт еще раз. И муж у меня все понимает, он много помогает: видит, что такое ребенок и что он состоит не только из улыбок, но еще и орет, плачет, живот у него болит и зубы режутся. А после 35 лет я вообще собираюсь перевязать маточные трубы. 

Если девочка не уверена [в том, что хочет рожать], знает, что не потянет, она должна понимать, что никаких заек-лужаек не будет, будут только суровые будни, где придется таскать ребенка на себе. Пускай она не ломает себе жизнь, думает головой. Это только ее жизнь, пусть она распоряжается ей так, как хочет. 

Подробности по теме

И твою маму тоже: почему в женских консультациях все так сурово

И твою маму тоже: почему в женских консультациях все так сурово

История Алисы

«Я знала, что у меня все будет супер»

Я приехала летом в родной город, чтобы поработать журналисткой на одном из предприятий. Из‑за тяжелого графика я почти не спала и не ела, чувствовала себя одиноко. Это был плохой период, и я старалась как‑то развеяться: много тусовалась, начала выпивать. И вот на очередной вечеринке все случилось. Забеременела в 19 лет. 

Я сразу поняла, что беременна. Наступило какое‑то умиротворение, кожа стала суперчистой, хотя обычно я покрываюсь прыщами каждый [менструальный] цикл. Постоянно подташнивало на работе: я ходила по горячим цехам, брала интервью, и у меня кружилась голова. Страха и ужаса не было. Мне, наоборот, стало любопытно, как теперь из этого всего выпутаться.

Сама я не планирую иметь детей, хотя очень их люблю. [К моменту, когда наступила беременность] я довольно много знала про аборты и была в курсе, что медикаментозное прерывание беременности входит в полис ОМС, то есть его можно сделать бесплатно. Негативных последствий я не боялась, хотя читала на форумах о всякой жести со здоровьем после аборта. Но рассудила: если у девушки плохо закончился аборт, она пойдет в интернет и про это напишет, а тысячам девушек, у которых процедура прошла гладко, нет смысла ничего писать. Я знала, что у меня все будет супер, чувствовала это.  

«Приходилось все время повторять: «Нет, я буду делать аборт»

Когда я пришла в женскую консультацию, гинекологиня и ее помощница сразу спросили про возраст. Я ожидала какого‑то осуждения, но доктор, наоборот, обрадовалась: «О, замечательно, ты уже взрослая, пора!». Она, наверное, думала, что я встану на учет, а я сказала, что буду делать аборт. Тогда помощница врача начала мне рассказывать про плюсы быть молодой мамой: «Представляешь, я сама в 19 родила, и мы теперь с дочкой вместе ходим в клубы!» Я ответила: «Я буду рожать ребенка, который, вообще-то, на всю жизнь, чтобы потом с ним в клубы ходить?!»

На приеме я вела себя довольно грубо — скорее чтобы защититься. Но это не работало, никто всерьез меня не воспринимал. Было очень унизительно, что со мной разговаривают как с ребенком, притом что я сразу сказала, что на аборт. Какие еще могут быть разговоры? Ведь не спрашивала чьего-то мнения. Врач стала рассказывать ненужные подробности про несчастных клиенток, которые такие же молодые сделали аборт, а теперь жалеют, потому что не могут родить детей. Звучали аргументы, что я уже работаю (ага, за какие‑то копейки!), что семья поможет. Гинекологини пытались убедить меня в том, что я рожу ребенка и буду счастлива.

Врачам кажется крутым обречь кого‑то на жизнь с юной мамой, которая его не хотела. Им просто надо сохранить ребенка, чтобы он существовал, а что дальше — им безразлично.

Как будто то, что я не планировала беременность, недостаточно для моего решения и мне нужна причина для аборта. А по-моему, нужна куча причин, чтобы заводить ребенка. Мне приходилось все время повторять: «Нет, я буду делать аборт». 

После «милого» разговора они начали делать УЗИ. Гинекологиня сказала, что ничего толком не видно и предложила подождать неделю, но даже самый дешевый тест на беременность показывал две полоски. Подозреваю, что они хотели оттянуть момент, надеялись, что передумаю. Однако я настояла на анализах, и мне выписали направление. Я сдала анализы уже на следующий день, а через несколько дней попала на повторный прием к этому же врачу. Она подтвердила беременность, сделала повторное УЗИ и направила меня к психологу (в российских женских консультациях предусмотрено обязательное доабортное консультирование у психолога. — Прим. ред.). 

«Настоящая девушка должна родить»

Я очень готовилась к приему у психолога, прямо репетировала у зеркала, как буду с ней разговаривать, была на взводе. Даже успокоительное, по-моему, выпила. Приехала, зашла в кабинет и увидела там молодую девушку. Я села и стала молча смотреть на нее. Она спокойно достала какую‑то бумажку и начала задавать стандартные вопросы по анкете. «О последствиях знаешь?» — «Знаю». — «Отец ребенка знает?» — «Нет». — «Почему?» — «Мы не общаемся». — «Ладно, поняла». 

Психолог проставила в анкете плюсики, улыбнулась и пожелала безопасного аборта. Она отдала справку, и мы мирно попрощались. У меня наступила эйфория, я буквально нашла «лучик света в темном царстве».

После приема я снова пошла в женскую консультацию, показала справку, и гинекологини перестали меня переубеждать. Если сначала они пытались выстроить доверительное общение, поговорить о том, как я живу, то потом, когда они поняли, что все бессмысленно, наконец-то начали делать свою работу и отстали от меня. Мне выписали направление на медикаментозный аборт, который я сделала через две недели.

В перинатальном центре, куда я пришла за таблетками, везде висели иконы и пролайферские плакаты: «Сохрани жизнь», «Настоящая девушка должна родить».

У меня это вызвало дикую злобу: я так и видела изнасилованную девчонку, которая смотрит на это все и думает, как она будет жить дальше, если оставит нежеланного ребенка. 

Я боялась каких‑то нравоучений от врача, но их не было, все прошло достаточно спокойно. Одну таблетку я приняла прямо при враче, еще две мне выдали на дом. Их я приняла утром, семья ничего не заподозрила: родные подумали, что у меня просто болит живот.

«В нашей стране отношение к детям потребительское»

За всю эту историю я плакала единственный раз — весь обеденный перерыв на работе. У меня повышенная эмпатия, и даже когда со мной происходит что‑то плохое, я представляю на своем месте более слабого человека. Я подумала о моей ровеснице, которая меньше разбирается в теме и на которую оказывают давление родители и врачи, пугают ее тем, что она больше не сможет родить. Мне стало грустно и больно до слез.

Я не могу пройти мимо обсуждений абортов. Мне скучно спорить с людьми, у которых есть установка, что аборт — это грех. Но есть такие, которые считают себя прогрессивными и рассуждают в духе: «Нужно предохраняться, чтобы не делать абортов». Конечно, предохранение — это суперважно, но в первую очередь чтобы не распространить ЗППП. Аборт — это не самое страшное, что может произойти, если не пользоваться презервативами.

Когда ты выбираешь прервать беременность — делаешь выбор только за себя. Когда ты выбираешь рожать — делаешь выбор и за другого человека, существовать ли ему и в каких условиях жить. Никто не может гарантировать счастья своему ребенку. Создавать нового человека, допуская, что с ним может случиться что‑то плохое — на мой взгляд, жестоко. В нашей стране отношение к детям потребительское. Если хочется подарить кому‑то жизнь, заберите ребенка из детского дома. Он реален и нуждается в вас.  

История Татьяны

«А если ребенок окажется похожим на насильника?»

Я родилась в маленьком городке Заволжье, в 16 лет уехала в Нижний Новогород учиться в университете. Когда мне исполнилось 18, я пошла в клуб, и в туалете меня изнасиловали. После изнасилования у меня все болело, я долго плакала. Обычно я звоню маме каждое утро, когда еду на учебу, но тогда этого не сделала. Мать позвонила мне сама, спросила, что случилось, и я ответила, что у меня болит живот — отравилась, наверное. Еще полгода я садилась в самом конце маршрутки, так как боялась людей, а если рядом оказывался хоть маленький мальчик, хоть подросток, я отходила в сторону. Почти не ходила в магазины, боялась мужчин. Я никому не рассказывала об изнасиловании. Пыталась жить так, будто ничего не произошло. 

Спустя полтора месяца у меня начался токсикоз — тошнило целыми днями. Я сделала тест на беременность — там было две полоски. Купила еще три штуки, они все показали положительный результат. Я рассказала своей подруге, что, возможно, беременна. Подруга говорит: «Оставляй, это же так здорово!» Сначала я действительно хотела оставить ребенка, так как отовсюду слышала, что аборт — это грех, надо рожать и воспитывать ребенка, раз он уже есть. Когда я рассказала матери про беременность и про то, что, наверное, его оставлю, моя мама, прекрасная мудрая женщина, ответила: «Ты сама ребенок. У тебя ни квартиры, ни денег, что ты после родов будешь делать?»

Я представила: что будет, если ребенок окажется похожим на насильника? Я же буду на него смотреть и вспоминать все — так же с ума можно сойти.

«Врач начала говорить мне, какая я непутевая — шляюсь непонятно где и с кем»

Мама отвела меня в центр планирования семьи, там мне сделали УЗИ и подтвердили беременность. И тогда начался цирк. Меня попросили выйти из кабинета, чтобы поговорить с матерью. Потом попросили выйти маму и спрашивали меня, в каком возрасте я лишилась девственности. Я сказала, что первый секс у меня был около года назад, на что врач начала говорить мне, какая я непутевая — шляюсь непонятно где и с кем. Мне кажется, у нее была установка в голове: «Если забеременела, а отца нет, значит, нагуляла». Потом маму позвали обратно, и врач ей сказала: «Такой молодой девке нечего делать аборт, потому что если хватило мозгов трахаться, то хватит мозгов и воспитать». Это дословная цитата. Мама сказала, что мы делаем аборт, а гинеколог ответила: «Детей у нее больше не будет, вы будете потом всю жизнь жалеть. Ребенок уже есть и никуда от него не деться». Мама стояла на своем и попросила записать меня на платный аборт, лишь бы мне не было больно.

Дело в том, что в Заволжье практикуется такая чудесная вещь: девочкам делают аборт вообще без анестезии, режут на живую, и нам предложили такой же вариант. На что мама ответила: «Нет, вы что, это же дети, так нельзя». Врач сказала: «Пусть хотя бы думает, прежде чем перед каждым ноги раздвигать. Зато ей будет больно, она все запомнит и больше так делать не будет». Мать попросила адрес платного врача, который сделает мне анестезию. Врач не дала номер и заявила: «Если вы хотите поощрять ее в таком поведении, чтобы ваша дочь стала проституткой, то сами ведите ее к платным врачам».

Мне было очень обидно, я еле сдерживала слезы, но не решилась сказать гинекологу про изнасилование, так как не хотела, чтобы мама знала об этом. Боялась, что ей будет больно. Мы распрощались с этим гинекологом, а я сказала маме, что сама найду платного врача, который примет меня в Нижнем Новгороде. 

«После аборта я ревела еще месяц, корила себя»

Мама дала мне немного денег — все, что на тот момент у нее было. Я нашла частную клинику, где меня осмотрели и сказали, что срок уже большой, и если протянуть еще две недели, аборт будет нельзя делать по закону РФ. Врач в частной клинике уже не отговаривал меня, только спрашивал, понимаю ли, на что иду, почему не хочу ребенка, есть ли у него отец. Рассказал, что могут быть проблемы со здоровьем и потом мне потребуется реабилитация. Этому врачу я рассказала про изнасилование. Он успокаивал меня, говорил, что у меня пока нет ни возможности, ни места, ни денег растить ребенка. Мне предложили сделать аборт прямо в тот же день. Думаю, если бы врач предложил через день-два, я бы себя накрутила, и мне было бы страшно. Врач сказал: «Не переживай, ты останешься у нас на ночь, мы за тобой последим, накормим, все будет хорошо. Но сделать это нужно сейчас, пока ты не оцениваешь все риски, а то потом родишь и очень можешь пожалеть». И я согласилась.

Мне сделали хирургический аборт под общим наркозом, проснулась я уже в палате. Я не осталась на ночь и вызвала такси. Приехала домой, легла на кровать, свернулась калачиком и начала реветь. Причем до конца не понимала, почему плачу. Мне позвонил друг, который знал про изнасилование и аборт, предложил приехать к нему. Он меня укутал, покормил, и я легла спать.

После аборта я ревела еще месяц, корила себя за то, что сделала нечто ужасное. И только спустя много лет поняла, что в моем поступке нет ничего плохого.

То, что со мной случилось, — не моя вина. В осознании этого мне очень помогла программа для девушек, переживших насилие.

Я была волонтером-психологом по телефону Российской ЛГБТ-сети. От сети мне и пришло письмо, что есть такая организация из Нью-Йорка, Girl-Talk-Girl, и директор организации, Кристен, приедет в Питер, чтобы набрать группу девушек, переживших насилие, где они расскажут свою историю и смогут отпустить ее. Я боялась туда идти, но после того, как мне сказали, что меня не будут осуждать, а помогут справиться со случившимся, согласилась.

Там я впервые после врача и своего друга рассказала историю про изнасилование и аборт другим людям. Позже в Girl-Talk-Girl мне дали номер психолога, к которому можно обратиться. Когда я все рассказала, то прямо почувствовала, как камень с души упал, меня наконец отпустило. И в 2014 году, спустя шесть лет после аборта, я рассказала маме про изнасилование. Она поддержала и успокоила меня, но больше мы на эту тему никогда не говорили.

Сейчас я замужем за тем другом, который всегда был рядом, у нас все хорошо. Детей нет, потому что после всего случившегося врачи говорят, что у меня может не получиться забеременеть. Сейчас я прохожу лечение. Меня во всем поддерживает любимый муж. 

Подробности по теме

«Я была раздавлена и опозорена»: как в России травят жертв сексуального насилия

«Я была раздавлена и опозорена»: как в России травят жертв сексуального насилия

Диана Рамазанова

Юрист кризисного центра для женщин ИНГО

Раньше, если женщина приходила на аборт, врачи проверяли ее состояние здоровья и могли в тот же день искусственно прервать беременность. Сейчас, когда она приходит в женскую консультацию с целью сделать аборт, врачи обязаны (согласно приказу «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология», статья 106. — Прим. ред.) во время УЗИ показать ей эмбрион на экране и его сердцебиение. Также женщине дается время на обдумывание — минимум семь дней. Если сроки поджимают, время сокращается до 48 часов. 

Кроме того, женщину обязательно должны отправить (согласно тому же приказу, статья 104. — Прим. ред.)  в Центр медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации для разговора с психологом. Насколько это работает, не могу сказать. Мне кажется, такие центры присутствует чисто номинально. По крайней мере я не знаю ни одного человека, которому там помогли. У нас, к сожалению, отговаривают, манипулируя женщиной, а не стараются выявить реальную причину такого решения и помочь ей.

Женщины значительно реже шли бы на такой шаг, если бы знали, что после рождения ребенка они получат реальную помощь: их защитят от агрессора-мужа, детей возьмут в детский сад раньше, чем в два-три года, и женщины смогут раньше выйти на работу или, например, будут получать дополнительное пособие.  

Часто женщины делают аборт из‑за каких‑то внутренних переживаний и проблем, в таких случаях в медучреждениях должны выяснять, действительно ли она сама приняла такое решение или, быть может, на нее давит муж и заставляет сделать аборт. Либо она узнала об измене и таким образом хочет отомстить — такие действия являются, как правило, импульсивными, и в таком случае нужно помочь женщине это осознать.

К сожалению, сейчас, если женщину удается отговорить от прерывания беременности и она сохраняет ребенка, после родов ей уже никто не помогает, и она остается наедине со своими проблемами.

Очень интересная формулировка в законе: «Женщина имеет право на искусственнее прерывание беременности при наличии информированного добровольного согласия женщины». Причем не совсем понятно, что входит в это информирование. Поэтому помимо того, что врачи рассказывают, как искусственное прерывание беременности отразится на здоровье женщины, ей могут говорить, что она совершает ошибку, о которой будет жалеть.   

Если на женщину, которая хочет прервать беременность, начинают давить и пытаются ей манипулировать, а также безосновательно не соглашаются сделать аборт, ей нужно написать заявление с просьбой получить письменный отказ врача от проведения процедур. Как правило, отговоры прекращаются после того, как женщина скажет врачу о своем намерении написать такое заявление, так как оно будет являться доказательством нарушения ее права (Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», статья 56. — Прим. ред.). За это гинеколога могут наказать финансово и административно. В случае, когда врач говорит: «Хорошо, пишите», — обязательно нужно это сделать, причем в двух экземплярах. Один отдаете врачу, второй оставляете себе, и на нем вам должны поставить отметку о том, что ваше обращение получили. Тогда либо с вами оперативно свяжутся из медучрежения, в котором вы были на приеме, и пойдут на уступки, либо вы сможете обратиться с жалобой в вышестоящие органы.

Также можно позвонить или написать в специализированные центры и учреждения, такие как наше, где вас оперативно проконсультируют либо дадут контакты профильных организаций и помогут отстоять свои права. 

Роды. Больно и страшно? Не больно и не страшно!

Моей очаровательной любимой доченьке два года. Два года огромного счастья от общения с этим чудом, два года в мире абсолютно новых и прекрасных эмоций… И на протяжении этих лет я регулярно вспоминаю свою беременность, момент рождения моей девочки и чувства, переполнявшие меня тогда. Я хотела бы поделиться своим личным опытом естественных родов и мыслями, которые, наверное, приходят в голову всем будущим мамам, а, особенно, тем, кто ожидает первого ребенка.

Начиная издалека, скажу, что у меня очень низкий болевой порог, я терпеть не могу любые врачебные манипуляции. В общем, лет до 25 (родила я почти в 29) мысль о том, что мне когда-нибудь придется рожать (а ребенка я хотела всегда) вызывала у меня ужас и слезы на глазах. Я с юности интересовалась медициной и перечитала довольно много литературы и статей из Интернета про роды задолго до беременности. Просто мне было интересно. А фильмы со стандартным изображением родов дополняли и без того «красочную» картину: операционная, крики, стоны, нечеловеческие мучения, суетящиеся врачи… Роды на тот момент виделись мне испытанием, которое надо было героически пройти. После чтения рассказов о родах у меня возникало ощущение, что в роддоме главное лицо в родах – это врач, который обязательно выполняет какие-то манипуляции («прокололи пузырь», «поставили эпидуралку», «наконец-то вкололи обезболивающие» и т.п.). В то же время в моей голове крутились вопросы: «Как же рожали раньше в деревнях с бабками-повитухами без анестезии? А как отражаются на ребенке и на молоке лекарства, которыми женщину пичкают во время родов?».

В очередной раз бродя по просторам Интернета, я наткнулась на отрывки из книги Мишеля Одена «Возрожденные роды», которая перевернула мое представление о них и ответила на многие вопросы. Я была полностью согласна с автором, который писал, что роды – это естественный процесс, а главное действующее лицо в них – это женщина, которая, оказывается, в состоянии родить сама, надо только дать ей эту возможность. Идеи Одена меня вдохновили, но я понимала, что Франция – это Франция, а рожать мне надо будет в российском роддоме (перспектива домашних родов меня не привлекала), где вряд ли будут трепетно относиться к моим пожеланиям…

Я узнаю радостную новость о том, что мы с мужем ждем ребенка! Я стала искать медицинский центр, в котором могла бы наблюдаться во время беременности, и пришла за информацией в «Центр традиционного акушерства», где узнала о программе «Естественные роды». Если честно, я раньше даже не слышала о такой «золотой середине», как мне это видится сейчас, между стандартными и домашними родами. Решение о том, где рожать, было принято мной интуитивно. Я сразу почувствовала, что это мое, что у меня есть шанс родить самой, так как это предусмотрено Природой, чего я очень хотела.

На шестом месяце беременности я записалась в Центр на курсы подготовки к родам

Многие считают, что на курсы ходить не зачем, что можно почитать книги и журналы, а все, чему учат на курсах, все равно забудется в момент родов. Конечно, это выбор каждого. Я считаю, что подготовка к родам и курсы для беременных — абсолютно неразрывные вещи. Никакие книги не расскажут того, что расскажет практикующий акушер, не ответят именно на твой вопрос. Лично мне курсы очень помогли. Занятия, посвященные родам, в корне изменили мое представление о родовой боли, я осознала, что ее не надо боятся, а нужно научится принять ее, не сжавшись и стиснув зубы, а расслабившись, как это не парадоксально звучит. Фильм о родах (где ни одна из трех женщин не кричала от боли) окончательно убедил меня в том, что ничего ужасного в этом процессе нет. Самым ценным результатом курсов для меня стало то, что я стала психологически готова к родам. А как мы все знаем, очень многое идет от головы и внутреннего настроя. На курсах мы не заучивали упражнения из дыхательной гимнастики, упражнения для расслабления, нам просто показали позы, в которых может быть удобно переносить схватки, объяснив, что во время родов тело само подскажет, как ему комфортней в тот или иной период – так оно и оказалось на самом деле, или что-то посоветует акушерка. После рождения малышки мне очень помогла информация, полученная на занятиях, где рассказывали о грудном вскармливании, уходе за малышом, физиологических особенностях новорожденных. Я чувствовала себя уверенной и знающей, что делать с собственным ребенком.

Программа «Естественные роды» предусматривала несколько визитов к акушерке, которая будет принимать роды, даже к двум – основной и «запасной». Для меня было очень важно находиться рядом с человеком, принимающим роды, которого я уже знаю, который видит тебя не в первый раз, и в знакомом мне месте (при заключении контракта в роддоме мне показали палату, где проходят роды). К каждому визиту к акушерке я готовила целый список вопросов, причем касающихся не только родов. Мы вместе скорректировали список вещей, которые надо взять с собой в роддом, список «приданного» для ребенка дома, несколько раз проговорили схему действий, когда я пойму, что «что-то начинается».

…Роды начались, как очень часто бывает, ночью. Я почувствовала, как стало тянуть живот, но решила, что это тренировочные схватки, которых я все ждала. Муж посоветовал позвонить акушерке, но я решила не беспокоить ее в 12 часов ночи. Через три часа я поняла, что это уже не «тренировка», и позвонила. Акушерка приехала через 40 минут, посмотрела меня и сказала, что можно ехать в роддом. В роддоме я очень оценила совместный приезд вместе с акушеркой, который избавил меня от стандартных неприятных процедур (в моем случае организм очистился сам еще дома). Муж уехал (это было наше обоюдное решение, что я буду рожать без него), и я осталась с акушеркой. Как я была благодарна Ларисе, что она все время была рядом со мной! Она мне подсказывала удобные позы, давала попить воды, налила ванну, в которой мне было гораздо легче переносить уже очень сильные к тому времени схватки, и в то же время она была как бы незаметной. Почти все роды мы были с ней вдвоем. Врач роддома зашла первый раз на минуту сразу после того, как мы расположились в палате, и второй раз – на последних потугах, хотя, если честно, ее присутствие мне мешало тем, что у нее постоянно звонил мобильный, а это, поверьте мне, в такой ответственный момент весьма раздражает.

Сами роды (потуги) длились у меня почти два часа. Как я сейчас понимаю, в роддоме вряд ли бы стали столько возиться со мной на родовом кресле (да и я бы там столько не продержалась). А акушерка терпеливо ждала, периодически проверяя сердцебиение ребенка, и приободряла меня, говоря, что все в порядке.

Будучи настроенной на роды без анестезии, но зная свою неспособность терпеть боль, я до родов даже после курсов в глубине души задавала себе вопрос: «Когда я все-таки закричу, что я больше не могу, и потребую анестезию?». Анестезия не потребовалась! В какие-то моменты было скорее, тяжело, чем нестерпимо больно, была именно физическая усталость в конце периода схваток (в тот момент я единственный раз сказала: «Я больше не могу! Я устала». Но акушерка объяснила мне, что схватки вот-вот закончатся, и станет легче. Это придало мне новые силы, и, действительно, через пару минут они закончились.

И вот моя малышка родилась! Она не закричала, но спокойно закряхтела. Сразу же пришел педиатр осмотреть ее, т.к. у нее было обвитие пуповины вокруг шеи, но с ней все было в порядке, и через минуту мою доченьку положили ко мне на грудь! Я не плакала от счастья (хотя до родов я именно так представляла себе этот момент), а лежала и наслаждалась необъяснимым спокойствием, гладила своего ребеночка. Через час приехал мой муж, и мы были все вместе до самого вечера.

Кто-то говорит, что лежать в отдельной палате скучно, что вдвоем-вчетвером веселее, но лично мне не надо было никакого общения, кроме общения с собственным ребенком! Да и родственников в отдельной палате принимать гораздо удобней.

В роддоме предложили забрать ребенка на ночь, я отказалась (но медсестры и не настаивали, просто сказали, что если я захочу, то смогу отдать ее в любой момент), т. к. уже не представляла свою жизнь без моей малышки. До родов мне многие говорили, что надо «отдохнуть», что я буду восстанавливаться медленнее, если с первых часов буду сама заботиться о ребенке. Но у меня изначально был настрой быть вместе с малышкой. Да, я чувствовала себя уставшей после родов, искренне завидую тем мамочкам, которые через пару часов после родов уже готовы были летать! Это был не мой случай, я чувствовала слабость, «разбитость» во всем теле, но в первые семь часов мне очень помогло присутствие мужа. По своему опыту я могу сказать, что лучший отдых для мамы – это лежать рядом со спящим малышом. Если ребеночек чувствует себя хорошо и комфортно (опять-таки при наличии мамы рядом), то он сначала много спит и дает выспаться и отдохнуть. А если его что-то беспокоит, то мама – ее голос, руки, запах – нужна еще больше (естественно, здесь не идет речь о состояниях, требующих неотложного медицинского вмешательства). Выполнение несложных процедур – покормить, переодеть – естественным образом заставляет вставать с кровати и двигаться. В роддоме №6 был очень доброжелательный персонал, мне несколько раз по моей просьбе показывали, как пеленать и подмывать малышку, отвечали на все мои вопросы. Про роль совместного пребывания в налаживании грудного вскармливания я даже не говорю, т.к. это просто очевидно.

Моя девочка с самого рождения была очень спокойной, почти не плакала, я думаю, что это отчасти и оттого, что ей дали родится самой. А у меня от родов осталось очень хорошее впечатление, чувство хорошо выполненной ответственной работы. Я вспоминаю забавный момент, когда уже на последних потугах (!!!) мне почему-то пришла в голову мысль, что во французском и английском языках словo «работа, труд» (travail, labour) также имеет значение «роды». Я сказала об этом акушерке и врачу, они посмотрели на меня с удивлением, т.к., видимо, впервые столкнулись с тем, что за несколько минут до рождения ребенка женщина обсуждает с ними филологические нюансы, но согласились со мной. Роды действительно требуют активного участия женщины, ее работы с собственным телом, родовой болью.

Существует мнение, что родовая боль быстро забывается, т.к. ее перекрывает радость от рождения ребенка. Но я очень хорошо помню все свои ощущения и по собственному опыту могу сказать, что нестерпимой боли в родах нет. Многие мои знакомые, слыша от меня о том, что я родила без стимуляции, без анестезии и при этом не испытала нестерпимой боли, к сожалению, искренне удивляются, а иногда и не верят. Почему к сожалению? Потому что у большинства в голове сидят стереотипы про роды, родовую боль. Но я рада, что у меня была альтернатива, возможность, повторюсь еще раз, родить самой, как это предусмотрено Природой, и я ей воспользовалась.

Автор: Надежда Кузьмина, август 2010 г.

Как вызвать роды естественным путем: возможно ли это?

Можно ли вызвать роды естественным путем?

До родов осталась всего неделя. Вы ищете в Интернете какой-нибудь способ уговорить ребенка родиться вовремя или, может быть, даже на пару дней раньше. Доски объявлений полны предложений по стимулированию родов «естественным путем». Они варьируются от употребления острой пищи до приема ложкой касторового масла.

Но действительно ли что-то работает? Эксперты в области родовспоможения говорят, что нет убедительных доказательств.

Единственными безопасными и надежными методами начала родов являются лекарства, принимаемые в больнице.Лишь пара немедицинских методов обещают какие-либо перспективы, но по ним еще не принято решение. Большинство других методов являются слухами, вряд ли в лучшем случае помогут и потенциально опасны.

Возможные способы стимуляции родов естественным путем

Что касается стимуляции родов, следующие методы вызывают неоднозначные отзывы специалистов по акушерству. Либо нет доказательств, подтверждающих их, либо они могут работать, но несут в себе риски. Если вы планируете попробовать какой-либо из них, сначала проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.

Иглоукалывание

Иглоукалывание может помочь вызвать роды.В некоторых частях Азии он веками использовался для стимулирования труда. Некоторые исследования показывают, что он может помочь женщинам со сроком беременности 40 недель или менее, но может не помочь вызвать роды у женщин с переношенной беременностью или сроком беременности 41 неделя или более. Необходимы дополнительные исследования.

Секс

Еще одна стратегия, получившая положительные отзывы от врачей и акушерок, заключается в стимуляции родов так же, как вы начинали беременность, — с помощью секса.

Хотя нет никаких доказательств того, что секс может вызвать роды, есть веская причина, по которой это может произойти.Секс высвобождает простагландины, гормоноподобные вещества, похожие на лекарства, используемые для стимуляции родов. Если вам комфортно заниматься сексом, попытка не помешает. Убедитесь, что у вас не отошли воды и ваш врач или акушерка дали вам зеленый свет.

Другие методы

• Долгие прогулки: Прогулка — хорошее упражнение, но эксперты не думают, что это поможет вызвать роды.
• Острая пища: Это популярная теория, но прямой связи между желудком и маткой нет.Таким образом, нет причин думать, что какой-то определенный тип пищи вызовет схватки.
• Касторовое масло: Некоторые специалисты рекомендуют принимать небольшое количество касторового масла после 38-й недели. Но касторовое масло вызывает диарею и может вызвать обезвоживание.
• Cohosh: Некоторые женщины пытаются начать роды с помощью cohosh, но врачи предупреждают, что это растение содержит химические вещества на растительной основе, которые могут действовать в организме как эстроген.
• Масло примулы вечерней: Эта трава содержит вещества, которые ваше тело превращает в простагландины, смягчающие шейку матки и подготавливающие ее к родам.
• Чай из листьев красной малины: Некоторые считают, что этот травяной чай помогает вызвать спонтанные роды. Вердикт еще не вынесен, но чай полон железа и кальция, которые могут быть полезны для мамы и ребенка. Исследования показывают, что пить во время беременности безопасно.

Стимулирование родов в больнице

Если срок родов истек, ваш врач или акушерка могут порекомендовать стимуляцию родов в больнице. Женщины с беременностью высокого риска могут быть индуцированы очень близко к сроку родов или непосредственно перед ним.Некоторые риски осложнений требуют индукции задолго до установленного срока. При беременности с низким уровнем риска ваш врач может назначить срок до 42 недель, прежде чем вызывать роды.

Стимуляция родов обычно начинается с приема простагландинов в виде таблеток или введения их во влагалище вблизи шейки матки. Иногда этого достаточно, чтобы начались схватки.

Если этого недостаточно для стимуляции родов, следующим шагом будет питоцин, искусственная форма гормона окситоцина. Он стимулирует сокращения матки. Питоцин следует вводить только после того, как шейка матки открыта и готова к родам.

По мере приближения родов многие пары с нетерпением ждут начала родов, чтобы наконец-то встретить своего малыша.

И хотя это самый захватывающий момент в вашей жизни, вы можете замедлить темп и не торопиться. Берегите свою энергию, вместо того, чтобы изнурять себя схемами раннего начала родов.

Другими словами, поспи, пока можешь!

Как вызвать роды | Детский центр

Существуют ли естественные способы стимуляции родов?

Вы, возможно, слышали о многих стимулирующих роды уловках, включая стимуляцию сосков, секс, острую пищу, касторовое масло, езду по ухабистой дороге, иглоукалывание и даже поедание ананаса.К сожалению, ни один из этих методов не доказал свою эффективность, а некоторые могут быть небезопасными.

Нет ничего плохого в том, чтобы ходить пешком или заниматься сексом, чтобы попытаться ускорить роды — это может помочь, а даже если и нет, вам это может понравиться! (Сначала убедитесь, что секс безопасен для вас сейчас.) Но другие методы, такие как употребление касторового масла или употребление острой пищи, могут вызвать расстройство желудка и вызвать тошноту и диарею. А некоторые методы, в том числе стимуляция сосков и прием различных трав, могут вызвать чрезмерную стимуляцию матки и создать риск для вашего ребенка.Прежде чем пробовать какие-либо естественные способы стимуляции родов, обязательно поговорите со своим опекуном.

Вот краткая информация о некоторых методах, о которых вы, возможно, слышали: 

Половой акт:

Сперма содержит простагландины, и оргазм может стимулировать сокращения. Несколько исследований показали, что секс при доношенном сроке может уменьшить потребность в индукции родов, но другие не обнаружили никакого влияния на стимулирование родов.

Стимуляция сосков:

Стимуляция сосков высвобождает окситоцин и может способствовать началу родов.Хотя это проверенный временем подход, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько он эффективен. И поскольку существует вероятность чрезмерной стимуляции матки (и стресса для ребенка), вероятно, безопаснее попробовать это в больнице под наблюдением.

Касторовое масло:

Касторовое масло является сильным слабительным. Хотя стимуляция кишечника может вызывать сокращения, не так много окончательных исследований, показывающих, что это помогает вызвать роды, и вы, вероятно, найдете этот эффект очень неприятным.Это также может привести к диарее и обезвоживанию, поэтому важно избегать обезвоживания при использовании касторового масла.

Клизмы:

Самостоятельная клизма действует подобно касторовому маслу в том смысле, что она стимулирует кишечник, который высвобождает в организм простагландины (соединения, подготавливающие шейку матки к родам). Опять же, не так много недавних научных доказательств того, что клизма вызывает роды, но, как ни странно, в некоторых случаях она работает. Как и в случае с касторовым маслом, клизма может вызвать диарею и привести к обезвоживанию организма.

Масло примулы вечерней, чай из листьев красной малины и другие лечебные травы:

Различные травы, в том числе чай из листьев красной малины и масло примулы вечерней, считаются полезными для стимуляции родов. Но сейчас недостаточно доказательств того, что какой-либо из них безопасен или эффективен для начала родов. А некоторые могут чрезмерно стимулировать вашу матку или представлять другие риски.

Упражнения:

Ходьба и другие формы умеренных физических упражнений безопасны во время беременности и рекомендуются большинству женщин.К сожалению, нет никаких доказательств того, что физические упражнения могут вызвать роды. Однако во время родов пребывание в вертикальном положении может помочь сократить этот процесс.

Поездка на машине по ухабам:

Поездка по гравийной дороге или наезд на несколько лежачих полицейских не помогут начать роды. (Это также не повредит вашему ребенку, так как он или она хорошо защищены от мелких ударов жизни маткой и окружающей жидкостью.) Однако всегда ошибайтесь в сторону безопасности и пристегивайтесь ремнем безопасности, даже на заднем сиденье. .

Острая пища:

Несмотря на рассказы о детях, рожденных вскоре после того, как их мамы съели острую пиццу или определенные баклажаны с пармезаном, научно не доказано, что специи или продукты вызывают роды. Некоторые люди предполагают, что острая пища вызывает сокращения, стимулируя пищеварительную систему. Другие предполагают, что острая пища увеличивает выработку простагландинов, что также может способствовать продвижению родов. Но хотя расстройство желудка или диарея могут высвобождать простагландины в организм и вызывать легкие спазмы матки, этого вряд ли будет достаточно, чтобы вызвать роды.

Ананас:

Этот вкусный фрукт содержит фермент под названием бромелайн, который, по слухам, стимулирует родовую деятельность. Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих, что это так.Нет ничего плохого в том, чтобы есть ананас, чтобы попытаться начать роды (вы получите здоровую дозу витамина С), но не переусердствуйте, потому что слишком много ананаса может раздражать желудок.

Иглоукалывание и акупрессура:

Иглоукалывание заключается в введении крошечных игл через кожу в стратегически важные места по всему телу. Акупрессура аналогична, но вместо иголок используется давление от прикосновения. Некоторые люди клянутся, что эти методы могут быть использованы для начала родов или для их сокращения. Несколько небольших исследований подтверждают это, но необходимы более тщательные исследования этих методов.В нескольких исследованиях также было обнаружено, что иглоукалывание облегчает боль при родах.

Если вы отчаянно хотите, чтобы роды начались, поговорите со своим врачом или акушеркой о том, как ускорить процесс. И если роды не начнутся сами по себе через неделю или две после даты родов, ваш опекун вызовет роды с помощью лекарств и других методов.

Узнать больше:

Родовозбуждение и стимуляция | Michigan Medicine

Обзор темы

Индукция родов

По мере приближения конца беременности шейка матки обычно становится мягкой (созревшей) и начинает открываться (расширяться) и истончаться (сглаживаться), готовясь к родам.Когда роды не начинаются сами по себе естественным образом и должны произойти вагинальные роды в ближайшее время, роды могут быть начаты искусственно (индуцированными).

Несмотря на то, что стимуляция родов является довольно распространенной практикой, специалисты по акушерству рекомендуют женщинам узнать об этом и о лекарстве для стимуляции застопорившихся родов (усиление), чтобы женщины могли помочь решить, что им подходит.

Когда роды вызываются по медицинским показаниям, обычно это происходит потому, что для вас безопаснее родить ребенка сейчас, чем рисковать дальнейшими проблемами из-за сохранения беременности.

Ваши роды могут быть вызваны по одной из следующих причин:

• Ваша беременность наступила на 1-2 недели позже предполагаемого срока родов.
• У вас есть заболевание (например, высокое кровяное давление, отслойка плаценты, инфекция, заболевание легких, преэклампсия или диабет), которое может угрожать вашему здоровью или здоровью вашего ребенка, если беременность сохранится. ^{сноска 1}
• У вас отошли воды (амниотический мешок), но активные родовые схватки не начались.
• Состояние вашего ребенка требует лечения, а риск вагинальных родов низкий. Индукция и вагинальные роды не предпринимаются, если ребенку может быть причинен вред или он находится в непосредственной опасности. В таких случаях обычно делают кесарево сечение (кесарево сечение).

Некоторые женщины просят стимулировать роды, когда для этого нет медицинских показаний (выборная индукция). А иногда врачи вызывают роды по немедицинским причинам, например, если вы живете далеко от больницы и можете не попасть в больницу, если у вас начнутся роды.В этих ситуациях ваш врач подождет, пока вам не исполнится 39 недель, потому что это наиболее безопасно для вашего ребенка.

Если роды происходят не так, как ожидалось или по мере необходимости, стимуляция родов предпочтительнее родоразрешения путем кесарева сечения. Если индукция родов не увенчалась успехом, возможна еще одна попытка. В некоторых случаях кесарево сечение лучше всего подходит для матери и ребенка, в зависимости от их состояния.

Способы стимуляции родов

Существует несколько способов стимуляции родов.

• Лекарство можно использовать для смягчения шейки матки и ее истончения (сглаживания).
• Лекарство может быть использовано для сокращения матки.
• Для раскрытия шейки матки можно использовать баллонный катетер (например, катетер Фолея).
• Если шейка матки мягкая и слегка приоткрыта, подметание плодных оболочек или разрыв амниотического мешка (амниотомия) могут вызвать или усилить схватки.

Лекарство для созревания шейки матки и стимуляции родов

• Мизопростол (Cytotec) представляет собой таблетку, которую принимают внутрь или вводят во влагалище (используя меньшую дозу).В настоящее время это лекарство одобрено для лечения язв. Использование его для созревания шейки матки является широко распространенным, но немаркированным применением этого лекарства.
• Окситоцин (питоцин) можно вводить через вену (внутривенно) в небольших количествах для созревания шейки матки. Но его обычно назначают после размягчения шейки матки, чтобы матка сократилась. Роды, вызванные окситоцином, обычно начинаются тяжелее и прогрессируют быстрее, чем роды, которые начинаются сами по себе, особенно у первородящих.Если окситоцин не вызывает родов или если частота сердечных сокращений ребенка указывает на дистресс, может потребоваться кесарево сечение (кесарево сечение).
• Динопростон (например, цервидил или гель препидил) можно вводить во влагалище в виде суппозитория (интравагинально). Его также можно давать в виде геля, который осторожно впрыскивают в отверстие шейки матки (внутрицервикально). Когда шейка матки созрела, роды могут начаться сами по себе.

Считается, что шейка матки созрела и готова к активным родам, когда она мягкая, хорошо расширена и сглажена, а также когда шейка матки и ребенок расположены низко в тазу.Если шейка матки недостаточно созрела, прием лекарств можно продолжать до тех пор, пока она не созреет.

Баллонный катетер для стимулирования родов

Баллонный катетер, такой как катетер Фолея, представляет собой узкую трубку с небольшим баллоном на конце. Врач вводит его в шейку матки и надувает баллон. Это помогает шейке матки открыться (расшириться). Катетер остается на месте до тех пор, пока шейка матки не раскроется настолько, что баллон выпадет (около 3 см).

Подметание плодных оболочек для стимуляции родов

Подметание или удаление плодных оболочек является простым первым шагом, используемым для начала родов.Подметание плодных оболочек отделяет амниотическую оболочку от матки настолько, что матка начинает вырабатывать простагландины. Этот тип химического вещества помогает вызвать схватки и роды. После того, как шейка матки немного приоткроется, этот шаг можно легко сделать в кабинете врача или медсестры-акушерки.

Подметание плодных оболочек работает у 1 из 8 женщин. Это означает, что роды начинаются без необходимости использования окситоцина или искусственного разрыва плодных оболочек. ^{сноска 2} Чтобы очистить плодные оболочки, ваш врач или медсестра-акушерка проводит пальцем в перчатке через шейку матки. Затем он или она «проводит» пальцем по внутреннему краю отверстия.

Очистка мембран не представляет особого риска. Это не повышает риск заражения. После этого вы можете начать чувствовать себя некомфортно, с нерегулярными схватками и небольшим кровотечением. ^{сноска 2}

Искусственный разрыв плодных оболочек для стимуляции родов

Чтобы помочь начать или ускорить роды, ваш врач может разорвать ваш амниотический мешок (разрыв плодных оболочек). Это следует делать только после того, как шейка матки начала раскрываться (расширяться) и головка ребенка прочно опустилась (зафиксировалась) в вашем тазу.Если плодные оболочки разрываются слишком рано, существует риск соскальзывания пуповины вокруг головы ребенка или ниже нее (выпадение пуповины). Если пуповина сжимается между головой ребенка и тазовыми костями, кровоснабжение ребенка может быть уменьшено или остановлено.

Для разрыва амниотического мешка (амниотомия) врач вводит во влагалище стерильное пластиковое приспособление. Это устройство может выглядеть как длинный крючок или быть маленьким крючком, прикрепленным к пальцу стерильной перчатки.Крючок используется для осторожного вытягивания амниотического мешка до тех пор, пока он не порвется. Эта процедура обычно безболезненна. После разрыва амниотического мешка обычно следует большой поток жидкости. Матка продолжает вырабатывать амниотическую жидкость до рождения ребенка. Таким образом, вы можете продолжать чувствовать некоторую утечку, особенно сразу после сильной схватки.

Аугментация

Если активные роды начались сами по себе, но схватки замедлились или полностью прекратились, необходимо принять меры, чтобы ускорить родовую деятельность (аугментация).Увеличение будет сделано, когда:

• Активные роды начались, но ваши схватки слабые, нерегулярные или полностью прекратились.
• У вас начались активные роды, но амниотический мешок не разорвался сам по себе. В этом случае ваш врач или медсестра-акушерка могут разорвать амниотический мешок (амниотомию) для ускорения родов. Если роды все еще не идут, можно дать окситоцин (питоцин), чтобы заставить матку сокращаться.
• Начались активные роды, амниотический мешок разорвался сам по себе, но роды еще не идут.Окситоцин (питоцин) может быть введен, чтобы заставить матку сокращаться.

Если роды не развиваются, несмотря на отслоение плодных оболочек, амниотомию, введение окситоцина или комбинацию этих мер, можно рассмотреть родоразрешение путем кесарева сечения.

Может ли что-нибудь вызвать роды?

Последние 40 недель вы ждали встречи со своим малышом, но потом… ничего не происходит. Существует множество теорий о том, как ускорить роды естественным путем, и вам, возможно, захочется их попробовать. Но имейте в виду, что нет достаточных научных данных, чтобы доказать, что любой из них работает.

Очень важно получить совет от акушерки, прежде чем предпринимать какие-либо действия для ускорения родов.

«Хотел бы я немного расслабиться и насладиться последними неделями. Я так хотела, чтобы мои дети были здесь, но важно использовать это время, чтобы уделять время себе, любым хобби, которые у вас есть, или тому, чем вы хотите заниматься, потому что у вас не так много шансов, когда ребенок появится! ”

Николь

Ходьба больше

Вертикальное положение помогает ребенку опуститься на шейку матки.Упражнения также могут помочь вам уснуть, уменьшить беспокойство и улучшить настроение, что может помочь на этом этапе беременности. Просто убедитесь, что вы слушаете свое тело, находите баланс и делаете только то, что можете. Вам нужно будет сохранить немного энергии для работы.

Узнайте больше о ходьбе во время беременности.

Поедание фиников

Есть несколько небольших исследований, которые предполагают, что употребление фиников за несколько недель до родов может способствовать открытию (расширению) шейки матки. Однако недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это правда.

«Я начала есть по 6 фиников в день за 4 недели до родов. В 39 недель, после удаления плодного пузыря, схватки начались во второй половине дня, и когда я приехала в больницу на следующее утро, мое раскрытие было уже 7 см. Кто знает, помогли финики или нет».

Карен

Пить чай из листьев малины

Чай из листьев малины — это разновидность травяного чая с высоким содержанием витаминов, минералов и дубильных веществ. Считается, что он помогает тонизировать мышцы матки, чтобы они работали более эффективно во время родов.

Некоторые женщины начинают пить чай из листьев малины в третьем триместре, но вам не следует использовать листья малины, чтобы попытаться ускорить роды . Если вы вдруг начнете принимать его в срок или просроченный срок, это может вызвать чрезмерно сильные схватки, которые могут вызвать дистресс у вашего ребенка.

Если вы хотите попробовать чай из листьев малины, рекомендуется начать принимать его примерно на 32 неделе беременности. Начните с 1 чашки чая в день, постепенно увеличивая до 3 чашек в течение дня.

Лист малины можно принимать в виде таблеток, а также пить в виде чая.

Тот факт, что чай из листьев малины является натуральным лечебным средством, не означает, что он безопасен для всех. Вы не должны принимать его, если вы:

• имели кесарево сечение в течение последних 2 лет
• во время этой беременности предстоит кесарево сечение по медицинским показаниям или проблемам с беременностью
• имеют высокое кровяное давление или преэклампсию
• имели преждевременные роды во время этой или предыдущей беременности или если у вас очень сильные схватки Брекстона-Хикса
• раньше были очень быстрые роды (менее 3 часов)
• ждут более 1 ребенка
• несут ребенка в тазовом предлежании
• имеют какие-либо заболевания, такие как эпилепсия, проблемы с сердцем, рак, нарушения свертываемости крови или эндометриоз
• принимают антидепрессанты.

Поговорите со своей акушеркой, если вы думаете о приеме чая из листьев малины.

Акупунктура

Иглоукалывание — это тип дополнительной терапии, при которой практикующий врач вводит тонкие иглы в определенные точки на вашем теле. Его можно использовать для контроля и облегчения боли, а также для расслабления.

Имеются некоторые научные данные, свидетельствующие о том, что иглоукалывание может вызывать роды естественным путем, но их недостаточно, чтобы подтвердить, что это правда.

Иглоукалывание, как правило, безопасно во время беременности, но перед тем, как записаться на сеанс, поговорите со своей акушеркой или врачом общей практики.Если вы хотите попробовать, убедитесь, что ваш иглотерапевт имеет полную квалификацию и что он использует одноразовые иглы на каждом сеансе лечения. Сообщите своему врачу, что вы беременны, потому что определенные точки акупунктуры небезопасны во время беременности.

Некоторые родильные дома начинают предлагать дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание. Спросите у акушерки дополнительную информацию.

«В моей больнице проводят эксперименты с акупунктурой, поэтому я попробовал. Я также пробовала кое-что еще, так что я думаю, мы никогда не узнаем, сработало ли что-то конкретное или наши дети просто захотели выйти наружу!»

Мария

Поедание острого карри

Теория состоит в том, что острое карри может стимулировать работу кишечника и матку.Нет никаких доказательств того, что это может работать, и это может быть плохой идеей, если у вас была сильная изжога или несварение желудка во время беременности, что может быть обычным явлением (взгляните на наши распространенные жалобы во время беременности). С другой стороны, может быть приятно перекусить на вынос или провести вечер в местной карри-хаусе, пока вы ждете.

«Мы с сыном пошли есть карри в ночь перед тем, как у меня отошли воды. Возможно, это было совпадение, но кто знает».

Аиша

Заниматься сексом

Заниматься сексом во время беременности может быть сложно, и нет никаких доказательств того, что это поможет начать роды. Но за этой теорией стоит некоторая наука. Сперма содержит гормоноподобное вещество, называемое простагландинами, которое может помочь смягчить шейку матки (нижнюю часть матки).

Если у вас беременность с низким риском, секс не причинит никакого вреда ни вам, ни ребенку. Просто будьте осторожны, чтобы не заниматься сексом, если у вас отошли воды, потому что это может вызвать инфекцию.

«Секс не вызвал родов, но мог бы помочь мне заснуть в те долгие темные ночи ближе к концу беременности.

Соня

Узнайте больше о сексе во время беременности.

Стимуляция сосков

Существует также очень небольшое количество доказательств того, что стимуляция сосков также может способствовать началу родов. Если вы хотите попробовать, аккуратно потрите или прокатайте соски. Идея состоит в том, чтобы обмануть ваше тело, заставив его думать, что вы кормите грудью своего ребенка. Это высвобождает окситоцин, гормон, который помогает начаться схваткам. Если у вас здоровая беременность и у вас не было никаких осложнений, то можно попробовать стимуляцию сосков.

Поедание ананаса

Ананас содержит фермент под названием бромелайн, который, как считается, смягчает шейку матки. Один ананас содержит очень небольшое количество бромелаина, поэтому вам придется съесть много ананаса, чтобы он оказал какой-либо эффект, что, вероятно, не очень хорошо для вашего желудка.

«Я танцевал как сумасшедший и ел много ананасов. Я думаю, что вы должны съесть около 12 целых ананасов, чтобы увидеть какой-либо эффект, что даже для меня было бы многовато».

Кейт

Вещи, которых следует полностью избегать 

Касторовое масло

Касторовое масло может вызвать у вас тошноту, а это последнее, что вам нужно во время родов.Хотя в прошлом это был традиционный способ вызвать роды, до сих пор нет доказательств того, что он работает.

Масло примулы вечерней

Во время беременности лучше не принимать масло примулы вечерней, так как мы не можем быть уверены в его безопасности. Британский национальный формуляр, который консультирует медицинских работников по поводу лекарств, говорит, что масло вечерней примулы следует использовать с осторожностью во время беременности. Также нет никаких доказательств того, что масло вечерней примулы эффективно для начала родов.

Мускатный шалфей

Некоторые женщины используют масло мускатного шалфея, чтобы вызвать роды. Однако не используйте это масло самостоятельно, потому что есть некоторые риски. Например, неразбавленные эфирные масла могут вызвать сильное раздражение и/или аллергию.

Как и в случае со всем перечисленным на этой странице, лучше всего поговорить с акушеркой, прежде чем пытаться вызвать роды.

Что произойдет, если мой ребенок опоздает?

Если ваш ребенок опаздывает всего на пару дней, повода для беспокойства нет.Большинство детей остаются здоровыми, но если ваша беременность длится дольше 42 недель, существует более высокий риск мертворождения. Постарайтесь не слишком беспокоиться по этому поводу, потому что ваша акушерка обсудит с вами варианты начала родов в 38-недельном дородовом периоде. визит.

Первое, что вам могут предложить, это промывание плодных оболочек, что повышает вероятность того, что вы начнете рожать естественным путем. Если этого не произошло к 42 неделе, вам будет предложена индукция.

Ускорение родов — BabyCentre UK

Когда начинаются активные роды?

Акушерки и врачи говорят, что первая активная стадия ваших родов начинается, когда:

• у вас регулярные сильные схватки и
• шейка матки раскрывается с 4 см (1.6 дюймов) и далее (NCCWCH 2014).

Это может вас удивить, так как вы можете начать сильно затягиваться задолго до того, как достигнете этой точки. Возможно, вы не спали всю ночь и чувствовали, что роды уже начались.

Индивидуальный подход в начале родов может помочь вам лучше справляться с началом активных родов (RCM 2018). Узнайте, как пережить ранние роды в домашних условиях.

Какова продолжительность нормальных родов?

Все роды разные, но есть среднее время, которое может вам помочь.

Ранние роды (до того, как они станут активными) часто длятся от 9 до 12 часов (Tilden et al 2019). Обычно у молодых мам он длится дольше, 18 часов и более (Ängeby et al 2018).

Активный первый период родов (когда шейка матки раскрывается с 4 см и у вас происходят регулярные сильные схватки) у первого ребенка обычно длится около восьми часов, но может быть короче или длиннее (NCCWCH 2014).

Если это не первый ребенок, у вас могут быть более короткие роды, хотя это и не гарантировано.У рожавших ранее женщин активная первая стадия родов длится в среднем пять часов (NCCWCH 2014). Вряд ли это продлится более 12 часов (NCCWCH 2014).

Потуговая фаза родов (активная вторая стадия) обычно не должна длиться более трех часов или двух часов, если у вас уже были дети (NCCWCH 2014).

Имейте в виду, что быстрые роды не обязательно лучше ни для вас, ни для вашего ребенка (Rimmer 2014). Очень быстрые роды могут быть физически и эмоционально сложными (Rimmer 2014).Однако очень медленные роды могут привести к истощению и ухудшению самочувствия (Harper et al 2014).

Что считается медленной работой?

Во время активных родов может быть около часа медленного или незначительного прогресса, за которым следуют периоды более быстрого прогресса (Ehsanipoor and Satin 2019). Важно то, как ваши роды протекают в течение нескольких часов.

Если у вас простые роды, ваша акушерка будет оценивать ваши роды каждые четыре часа (NCCWCH 2014). С вашего разрешения она проведет вагинальное исследование, чтобы проверить, насколько открыта шейка матки (NCCWCH 2014, RCM 2012a, RCN 2016).Она также прослушает сердцебиение вашего ребенка с помощью ручного допплера (Sonicaid) или ушной трубки (стетоскоп Pinard).

Четырехчасовой осмотр дает вашей акушерке хорошее представление о том, как вы себя чувствуете. Более частая оценка вас не обязательно поможет ей понять больше и может привести к ненужному вмешательству в ваши роды (NCCWCH 2014).

Однако, если у вас были какие-либо проблемы со здоровьем во время этой или предыдущей беременности, вам может потребоваться постоянное наблюдение.

Ваш врач или акушерка также захотят наблюдать за вами, если у вас развились осложнения, такие как меконий (первый стул вашего ребенка) в водах или новое кровотечение (NCCWCH 2014).

Акушерка поместит на живот два электронных датчика: один для измерения схваток, а другой для измерения сердцебиения ребенка. Датчики останутся там на протяжении всей родовой деятельности. Однако ваша акушерка по-прежнему будет проверять вашу шейку матки только каждые четыре часа.

Если шейка матки не раскрывается со скоростью не менее 0,5 см (0,2 дюйма) в час в течение четырех часов, можно ускорить роды (NCCWCH 2014). Это также называется аугментацией труда. Ваша акушерка обсудит с вами и вашим врачом необходимость ускорения родов.

Роды каждой женщины уникальны. Необходимо учитывать ваши пожелания, а также рекомендации акушерки и врача, которые лучше всего подходят для вас и вашего ребенка (Jackson et al 2014, NCCWCH 2014).

Почему мои роды могут быть медленными?

Некоторые роды идут медленно без особой причины. Однако у вас могут быть медленные роды, если:

• Вы обезвожены или истощены (NCCWCH 2014).
• Положение вашего ребенка затрудняет протекание родов (NCCWCH 2014).
• Вы особенно напуганы или обеспокоены. Эти эмоции, как правило, мешают высвобождению гормона окситоцина, который может способствовать родам (Aral et al 2014, Simkin and Ancheta 2011).
• Ваши схватки нечастые, не очень сильные или остаются с той же интенсивностью, а не становятся сильнее (NCCWCH 2014).
• У вас были вмешательства, которые замедлили ваши схватки. Это может включать в себя необходимость оставаться неподвижным в течение определенного периода времени или эпидуральную анестезию (NCCWCH 2014).

Имейте в виду, что первые 5 см раскрытия шейки матки почти всегда занимают гораздо больше времени, чем вторые 5 см (Эхсанипур и Сатин, 2019 г., Джексон и др., 2014 г., Симкин и Анчета, 2011 г.). Шейка матки открывается тем быстрее, чем сильнее схватки.

Как ускоряются роды?

Если ваша акушерка спросит, хотите ли вы ускорить роды, найдите время, чтобы обдумать ваши варианты. Если с вашим ребенком все в порядке, и шейка матки постепенно открывается, даже если это происходит медленно, лучше оставить все как есть.Вы можете быть совершенно счастливы, если будете относиться ко всему бережно, оставаясь в гармонии со своим телом и ребенком.

Или вы можете быть настолько истощены, что очень хотите, чтобы ваш ребенок родился быстрее. Если это так, ваша акушерка может помочь с продвижением вперед следующими способами:

Отхождение вод

Ваша акушерка может предложить отхождение вод, чтобы ускорить роды (NCCWCH 2014). Обычно это не рекомендуется в начале родов, так как это может увеличить риск заражения, если роды не начнутся сразу (NCCWCH 2008).

Однако, если активная стадия родов сразу замедляется, отхождение вод может помочь возобновить работу. Это может сократить роды примерно на час (NCCWCH 2014).

Если вы согласны на процедуру, вот как это сделает ваша акушерка. Как только вы окажетесь на кровати, она уберет последнюю секцию кровати, чтобы ваш зад оказался в самом конце. Она может попросить вас поставить ноги в стремена или просто раздвинуть их.

Затем акушерка сделает небольшой разрыв плодных оболочек вокруг вашего ребенка.Она будет использовать длинный тонкий зонд (амнихук) или медицинскую перчатку с проколотым концом на одном из пальцев (амникот). Она будет царапать мембрану до тех пор, пока она не лопнет и вода не выльется в поддон, расположенный под кроватью.

Эта процедура безболезненна, но может быть очень неприятной. Вы, вероятно, будете рады снова встать, когда все закончится.

Ваша акушерка затем проверит сердцебиение вашего ребенка с помощью Sonicaid или ушной трубки, чтобы убедиться, что отхождение вод не беспокоит его.

Ваши схватки могут стать намного сильнее после отхождения вод (NCCWCH 2014). Будьте готовы к тяжелой работе с дыхательными и расслабляющими упражнениями. Или вы можете попросить свою акушерку облегчить боль, например, газ и воздух, если вам нужна дополнительная помощь.

Гормональная капельница

Если движение или отхождение вод не ускоряет роды, врач может предложить гормональную капельницу для усиления схваток (NCCWCH 2014). Он будет содержать синтоцинон, искусственную форму гормона родов окситоцина.

Если вы принимаете Syntocinon, ваша акушерка будет постоянно контролировать сердцебиение вашего ребенка, прикрепив электронные датчики к вашему животу (NCCWCH 2014).

Ваша акушерка может также порекомендовать прикрепить к голове ребенка небольшой зажим. Зажим называется электродом для скальпа плода, и он может обеспечить более точные показания, чем размещение датчика на животе. Это также позволяет вам легче передвигаться.

Рекомендуется постоянный мониторинг, поскольку синтоцин может чрезмерно стимулировать вашу матку (NCCWCH 2014). У вас могут быть очень сильные, частые схватки, которые могут причинить дискомфорт вашему ребенку.

Вам также, скорее всего, понадобятся обезболивающие препараты, чтобы справиться с этими искусственно вызванными схватками. По этой причине ваша акушерка должна предложить вам эпидуральную анестезию, прежде чем она начнет капельницу с синтоцином (NCCWCH 2014).

Могу ли я сам ускорить роды?

Если вы предпочитаете не отходить воды или не ставить гормональные капельницы, есть некоторые естественные методы, которые вы можете попробовать ускорить родами

• Если вы лежите на кровати, вставайте! Вертикальное положение и подвижность могут усилить ваши схватки, а также помочь вам справиться с ними (Лоуренс и др., 2013).
• Сходите в туалет. Полный мочевой пузырь может замедлить роды, мешая опусканию головки ребенка (Симкин и Анчета, 2011).
• Если у вас есть к ней доступ, примите теплую ванну или бассейн для родов. Это может уменьшить вашу потребность в эпидуральном или спинальном обезболивании (Cluett et al 2018).
• Если ваш ребенок лежит спиной к спине, опытная акушерка может посоветовать вам лечь на бок или попробовать делать выпады стоя на коленях или стоя. Это может помочь вашему ребенку повернуться в лучшее положение для рождения (Симкин и Анчета, 2011).
• Проведите время со своим партнером наедине. Выключите свет потише и обнимитесь, погладив соски или помассировав грудь. Это может помочь вашему телу высвободить окситоцин, гормон, который усиливает ваши сокращения (Симкин и Анчета, 2011).

Вы также можете попробовать иглоукалывание во время родов (Mollart et al 2015, Simkin and Ancheta 2011). Дополнительные методы лечения, вероятно, работают лучше всего, если они используются во время родов. Вы можете попросить иглотерапевта, если ваши роды замедлились.В некоторых районах Великобритании специалисты по акупунктуре, специализирующиеся на родах, работают в командах, а это означает, что практикующий врач всегда доступен.

Вы также можете узнать у своей акушерки, есть ли у нее сертификаты по каким-либо дополнительным методам лечения, таким как ароматерапевтический массаж, которые могут вам помочь.

Как помочь ребенку родиться

Что поможет мне пережить длительные роды?

Эти методы могут вам помочь:

• Используйте техники дыхания и релаксации, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточенность (NCCWCH 2014).Если вы посещали курсы гипноза, сейчас самое время применить все, чему вы научились!
• Попросите своего партнера по рождению помассировать вам спину или ноги, если вы сидите на стуле (NCCWCH 2014, Smith et al 2018).
• Слушайте любимую музыку (NCCWCH 2014).
• Ешьте и пейте, когда вам нужно. Перекусывайте небольшими порциями, например, тостами и водой или изотоническим напитком, чтобы избежать обезвоживания (NCCWCH 2014).
• Смени свою позицию. Позже в родах вам может не хотеться ходить, но акушерка может помочь вам найти удобное положение (NCCWCH 2014).
• Прислушайтесь к своему телу и попробуйте разные позы (Симкин и Анчета, 2011). Во время родов перемещайтесь или принимайте позы, которые кажутся вам наиболее удобными (NCCWCH 2014).
• Попросите акушерку объяснить, что происходит. Если вы чувствуете себя вовлеченным и контролируете свои роды, вы, вероятно, почувствуете себя менее беспокойным и более расслабленным. Это может облегчить ваши роды, и вы можете найти более позитивный опыт (NCCWCH 2014).
• Если ваша акушерка ухаживает не только за вами, но и за другими женщинами, потому что отделение занято, постоянная поддержка со стороны акушерки-студентки может помочь вашим родам протекать.Ваш партнер по родам может спросить, доступна ли какая-либо дополнительная помощь (Bolbol-Haghighi et al 2016).

Узнайте больше о том, чего ожидать от каждого этапа родов.

Ссылки

Арал И., Кокен Г., Бозкурт М. и др. 2014. Оценка влияния материнского беспокойства на продолжительность вагинальных родов. Clin Exp Obstet Gynecol 41(1):32-6

Bolbol-Haghighi N, Masoumi SZ, Kazemi F. 2016. Влияние постоянной поддержки студентов-акушеров в родах на последствия родов и родов: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. J Clin Diagn Res 10(9): QC14–QC17. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Cluett ER, Burns E, Cuthbert A. 2018. Погружение в воду во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (5): CD000111. www.cochranelibrary.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Ehsanipoor MD, Satin AJ. 2019. Нормальное и патологическое течение родов. Обновлено. www.uptodate.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Harper LM, Caughey AB, Roehl KA, et al.2014. Определение аномального первого периода родов на основе исходов для матери и новорожденного. Am J Obstet Gynecol (210(6):536.e1-7. www.ncbi.nlm.nih.gov [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Jackson K, Marshall JE, Brydon S. 2014. Physiology and care Первый этап родов В: Маршалл Дж. Э., Рейнор, доктор медицинских наук, ред. Учебник Майлза для акушерок, , 16-е изд., Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 327-66,

,

, Лоуренс А., Льюис Л., Хофмейр Г.Дж. и др. , 2013 г. Материнский позиции и мобильность в первом периоде родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (10): CD003934. www.cochranelibrary.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Mollart LJ, Adam J, Foureur M. 2015. Влияние акупрессуры на начало родов и продолжительность родов: систематический обзор. Женщины Роды 28(3): 199-206

NCCWCH. 2014. Интранатальный уход: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный сотрудничающий центр здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190.www.nice.org.uk [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

RCM. 2012а. Оценка прогресса в родах. Королевский колледж акушерок, Руководящие принципы, основанные на фактических данных, по оказанию акушерской помощи при родах

RCM. 2012б. Разрывные мембраны. Королевский колледж акушерок, Руководящие принципы, основанные на фактических данных, по оказанию акушерской помощи при родах

RCM. 2018. Акушерская помощь в родовспоможении для всех женщин во всех условиях. Королевский колледж акушерок, Midwifery Blue Top Guidance

RCN.2016. Обследование половых органов у женщин. Королевский колледж медсестер. www.rcn.org.uk [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Rimmer A. 2014. Пролонгированная беременность и нарушения функции матки. В: Маршалл JE, Рейнор MD. ред. Учебник Майлза для акушерок 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 417-33

Симкин П., Анчета Р. 2011. Справочник по развитию родов: ранние вмешательства для профилактики и лечения дистоции. 3-е изд. Чичестер: Wiley Blackwell

Smith CA, Levett KM, Collins CT, et al.2018. Массаж, рефлексотерапия и другие мануальные методы обезболивания родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (3): CD009290. www.cochranelibrary.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Smyth RMD, Markham C, Dowswell T. 2013. Амниотомия для сокращения спонтанных родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD006167. www.cochranelibrary.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Thakar R, Sultan AH. 2014. Женский таз и репродуктивные органы.В: Маршалл JE, Рейнор MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 55-80

5 упражнений для стимуляции родов, которые можно выполнять дома

Вы, наверное, слышали бабушкины сказки о том, как есть острую пищу или заниматься сексом, чтобы ускорить роды. И если вы приближаетесь к концу третьего триместра, вы, вероятно, готовы попробовать что угодно — даже упражнения для стимуляции родов.

Мы попросили эксперта Аманду Холберт, сертифицированного инструктора по пренатальной йоге и основателя Renew Mama Studio в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, рассказать о тренировках и упражнениях, которые вы можете выполнять дома, чтобы помочь подготовить свое тело и способствовать родам.Полное раскрытие: Аманда была одним из моих первых инструкторов по пренатальной йоге во время моей второй беременности, и я лично извлек пользу из ее опыта.

Аманда Холберт

Аманда — сертифицированный инструктор по пренатальной йоге и владелица студии пренатальной йоги Renew Mama в Гранд-Рапидс, штат Мичиган. Она начала Renew Mama после рождения собственного ребенка в 2012 году.

Каждая беременность и каждая женщина разные, поэтому Аманда всегда подчеркивает важность прислушивания к своему телу.Проверяйте себя на регулярной основе, и если движение кажется вам неправильным, избегайте его. Если вы пробуете пренатальную йогу, важно работать с сертифицированным пренатальным инструктором, который может предоставить безопасные позы и соответствующие модификации, если что-то не так. Конечно, перед тем, как приступить к какой-либо тренировке, убедитесь, что ваш лечащий врач разрешил вам заниматься спортом.

Если ваша беременность приближается к концу, вот несколько упражнений, которые могут помочь вызвать естественные роды.

1. Приседания и выпады

Приседания — отличный способ подготовиться к родам и стимулировать их. «Приседания позволяют гравитации открыть ваш таз, — говорит Аманда, — давая вашему ребенку больше места для дальнейшего спуска в родовые пути».

Выпады — еще одно хорошее упражнение, помогающее вызвать роды. Они также помогают раскрыть таз. Кроме того, оба упражнения укрепляют ваши ноги, чтобы помочь во время родов, если вы планируете рожать вагинально.

 

Источник: @renewmamastudio

 

2.Поза бабочки

Поза бабочки (сидя, ноги вместе, колени «бабочкой» разведены наружу) — хороший способ растянуть бедра и бедра, чтобы облегчить боли во время беременности. Поза также помогает укрепить и привести в тонус мышцы тазового дна, которые используются во время родов и необходимы для послеродового заживления.

Поза бабочки безопасна для всех триместров беременности.

 

3. Последовательность «Кошка и корова»

Хотя это одна из самых простых последовательностей йоги для выполнения, кошка и корова работают вместе, чтобы укрепить ваши глубокие мышцы кора и удлинить позвоночник. Мягкие возвратно-поступательные движения разгружают нижнюю часть спины, перенося вес ребенка с позвоночника.

Кроме того, эта последовательность открывает грудную клетку и легкие для облегчения дыхания и помогает принять оптимальное положение для рождения ребенка. Эту позу можно использовать, чтобы попытаться перевернуть ребенка с тазовым предлежанием, если это рекомендовано вашим лечащим врачом.

 

Источник: @renewmamastudio

 

4. Используйте шарик для родов

Аманда рекомендует заменить стул для рабочего стола или кухонный стул в столовой мячом для родов.Сидя на мяче с широко разведенными ногами, вы можете помочь ребенку опуститься. Мяч для родов также можно использовать для облегчения боли во время родов и в упражнениях для восстановления после родов. (Кроме того, ваш новый ребенок будет любить играть с ним в будущем.)

 

5. Прогуляйтесь

Мы не имеем в виду интенсивную прогулку по холмам. Просто используя силу гравитации и движение бедер, прогулка может помочь вашему ребенку опуститься.

Конечно, ни упражнения, ни оргазм, ни прогулка по кварталу не являются гарантией стимуляции родов, но вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что любое из этих действий принесет пользу вам и вашему ребенку в любом случае.

7 лучших онлайн-тренировок для беременных (и послеродовых тоже!), которые вы можете делать дома

 

8 лучших упражнений для естественного стимулирования родов (пошаговое руководство)

Вы уже просрочили роды и надеетесь естественным образом стимулировать роды, чтобы вам не пришлось стимулировать их лекарствами?

С нетерпением ожидая рождения ребенка, вы можете задаться вопросом, следует ли вам попытаться вызвать роды или лучше позволить ребенку появиться на свет самостоятельно. В то время как большинство детей рождаются, когда они готовы, некоторые нуждаются в небольшом дополнительном поощрении, чтобы сделать шаг.

В этом посте мы обсудим, когда можно пытаться вызвать роды, кому следует и не следует использовать упражнения для стимуляции родов, и мы научим вас восьми эффективным упражнениям, которые помогут вызвать роды естественным путем.

---

Когда можно пытаться вызвать роды?

Всегда лучше проконсультироваться со своим акушером или акушеркой, прежде чем пытаться вызвать роды. Но вообще говоря, оптимальное время для стимулирования начала родов — между 39 и 41 неделями беременности. Дети, рожденные в этот период, считаются доношенными и имеют наилучшие возможные показатели здоровья ⁽¹⁾ .

Если вы попытаетесь вызвать роды слишком рано, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с грудным вскармливанием, желтуха или даже проблемы с дыханием. Также было показано, что дети, родившиеся на сроке от 39 до 40 недель, имеют лучшее развитие мозга, чем дети, рожденные до этого периода.

Однако, если вы не родили до 42 недель, ваш лечащий врач будет более внимательно следить за вами и обсуждать возможные медицинские вмешательства. На этом этапе начинают возрастать некоторые риски, такие как более тяжелые роды, повреждение плаценты, дистресс плода, уменьшение количества амниотической жидкости и, в редких случаях, мертворождение ⁽²⁾ .

Большинство поставщиков медицинских услуг и ACOG (Американский колледж акушеров и гинекологов) рекомендуют, по крайней мере, предложить индукцию и провести биофизический профиль и нестрессовый тест в 41 неделю ⁽³⁾ .

Примечание редактора:

Кейтлин Гудвин, MSN, RN, CNM

В некоторых случаях вам может потребоваться ранняя медицинская индукция из-за других факторов риска, но вы можете сначала попробовать некоторые естественные методы.

Помните

Естественные методы индукции могут быть хорошим вариантом для вас, чтобы попробовать их в первую очередь, но опять же, всегда лучше обсудить ваши варианты с вашим лечащим врачом.

Кто не должен использовать упражнения для стимуляции родов?

Регулярные физические упражнения безопасны для большинства беременных женщин. Однако в некоторых случаях упражнения могут быть не самым безопасным вариантом для стимуляции родов.

Если у вас есть какое-либо из следующих состояний, перед выполнением каких-либо упражнений лучше поговорить с вашим лечащим врачом.

• Постельный режим.
• Преэклампсия.
• Сильно высокий или низкий уровень амниотической жидкости.
• Предлежание плаценты или любое другое состояние, связанное с плацентой.
• История преждевременных родов.
• Гестационная гипертензия.
• Короткая шейка матки.

8 Деятельность по естественному стимулированию родов

Если у вас уже есть роды или срок уже истек, вы можете попробовать некоторые из этих восьми действий, чтобы помочь сдвинуть дело с мертвой точки и избежать медицинской индукции.

1. Ходьба

Простая прогулка сохраняет ваше тело здоровым и даже может помочь ускорить роды.Ходьба также может помочь ускорить медленные роды. Это упражнение с низким воздействием способствует сокращению матки, особенно у женщин, которые не были так активны во время беременности.

Совершив быструю прогулку по окрестностям, вы поможете шейке матки раскрыться, а ребенок опустится глубже в таз. По крайней мере, это приятное отвлечение, которое поможет расслабить ваше тело и разум.

Так что, если вы с нетерпением ждете появления малыша, попробуйте отправиться в путь, прогуляться по торговому центру или просто прогуляться по дому.

2. Подъем по лестнице

Когда вы поднимаетесь по лестнице, ваше тело естественным образом наклоняется под углом от 40 до 45 градусов, что побуждает вашего ребенка двигаться ниже в области таза.

Если вы пропустите шаг, таз еще больше откроется, позволяя вашему ребенку опускаться еще ниже, оказывая мягкое давление на шейку матки и способствуя ее истончению и раскрытию. Это точный цикл событий, необходимых для возникновения родов.

Найдите лестничный пролет и осторожно поднимитесь и спуститесь по нему несколько раз.

Используйте голову и ноги

Обязательно держитесь за поручни или попросите партнера помочь вам в целях безопасности.

3. Приседания

Приседания — это отличное упражнение, которое нужно регулярно выполнять на протяжении всей беременности, поскольку они помогают подготовиться к родам и сохранить силу ног, бедер и тазового дна.

Приседания позволяют гравитации открывать таз, давая ребенку больше места для дальнейшего спуска в родовые пути, что способствует началу родов.Было также показано, что они сокращают время работы.

Итак, всякий раз, когда вам нужно наклониться, чтобы что-то поднять, вместо этого приседайте!

Чтобы правильно выполнять приседания, убедитесь, что вы стоите прямо, ноги на ширине плеч. Когда вы мягко приседаете, держите спину прямо и следите за тем, чтобы колени не выпирали.

Попробуйте удерживать это положение в течение 20-30 секунд, прежде чем с помощью ног подняться обратно в положение стоя.

4.Выпады

Выпады могут помочь подготовить ваше тело к естественным родам, о которых вы всегда мечтали. Ежедневное выполнение выпадов поможет разогреть бедра и раскрыть таз, дав ребенку больше места для вращения и опускания.

Чтобы сделать выпад, встаньте, поставив ноги вместе. Сделайте гигантский шаг вперед и опустите заднее колено на землю. Ваше переднее колено должно быть на одной линии с передней лодыжкой, заднее колено должно быть ниже задней лодыжки, а позвоночник должен быть прямым.

Попробуйте удерживать это положение от 5 до 10 секунд или до тех пор, пока не почувствуете жжение, а затем снова поднимитесь.

Это упражнение может оказаться трудным для выполнения ближе к концу беременности, поэтому не бойтесь попросить помощи у своего партнера или доулы.

5. Шар для родов

Встань с дивана и сядь на свой мяч для родов! Мячи для родов, также известные как мячи для упражнений, являются отличным инструментом, который помогает подготовить ваше тело к родам и естественным образом вызвать роды.

Сидя на мяче для родов с широкими ногами, вы способствуете увеличению притока крови к матке, плаценте и ребенку.Вы также откроете вход в таз, побудите ребенка опуститься и поможете ему принять правильное положение.

Шарики для родов также способствуют более легким и быстрым родам и способствуют более быстрому восстановлению после родов.

Есть много полезных упражнений, которые вы можете выполнять с мячом для родов, но некоторые из лучших упражнений для стимуляции родов включают подпрыгивания, наклоны, круговые вращения бедрами и раскачивание вперед и назад. Круговые вращения бедрами помогают открыть таз для головы малыша, подтянуть его маленький подбородок и привести его в идеальное положение.

6. Тазовые наклоны

Наклоны таза — одно из самых простых и полезных упражнений для естественного стимулирования родов. Они сохраняют тазовые суставы свободными и являются отличным способом помочь вашему ребенку принять оптимальное положение для родов.

Есть несколько разных способов выполнения наклонов таза, но самый безопасный способ во время беременности — выполнять их на руках и коленях. Они также широко известны как растяжка «кошка-корова» в практике йоги.

Поднимите нижнюю часть спины к потолку, задержите ее на пять-десять секунд, затем выпрямите.Вы можете делать от 30 до 40 таких упражнений в день ⁽⁴⁾ .

7. Растяжка «бабочка»

Помните ту растяжку баттерфляем, которую вы делали во время разминки на уроке физкультуры? Это классическое положение для растяжки увеличивает гибкость тазовых суставов, что может способствовать естественным родам.

Чтобы выполнить эту растяжку, сядьте прямо на пол — может быть полезно сесть спиной к стене. Поставьте ступни вместе и осторожно прижмите колени к земле руками или локтями.

Оставайтесь в этом положении от 15 до 30 секунд и повторите от 5 до 10 раз. Это растянет мышцы спины, бедер, таза и внутренней поверхности бедер, подготовив ваше тело к успешным родам.

8. Секс

Секс — это то, что привело вас в эту ситуацию, и это также может помочь вам выбраться из нее!

Выполнение дела сжигает калории, а также является отличным способом стимулировать роды. Оргазм вызывает выброс окситоцина, который заставляет матку сокращаться.

Он также способствует высвобождению простагландинов, естественных гормоноподобных веществ, смягчающих шейку матки и потенциально вызывающих ее раскрытие. Простагландины также присутствуют в сперме ⁽⁵⁾ .

Вам следует избегать этого метода, если воды уже отошли, так как это увеличивает риск заражения.

Введение ребенка в «золотую середину»

Когда ваш ребенок запоздал, вы можете ломать голову, пытаясь понять, что еще вы можете сделать.Некоторые считают, что дети не рождаются до тех пор, пока они не займутся вашим тазом и не займут правильное положение.

Получая помощь хиропрактики на протяжении всей беременности, вы повышаете свои шансы на то, чтобы ребенок попал в таз до родов. Многие работники родовспоможения рекомендуют вам использовать дородовые упражнения, чтобы помочь вашему ребенку занять подходящее положение для родов. Некоторые из этих упражнений включают:

• Положение рук и коленей: Чередование поз йоги кошки и коровы, когда вы выгибаете позвоночник и покачиваете спиной.
• Перевороты: Переворачивание вверх ногами в наклоне вперед может помочь изменить положение ребенка. Если вы собираетесь попробовать это, будьте осторожны — беременные женщины могут потерять равновесие! Поставьте колени на возвышенную поверхность, например, на диван, а руки на пол.
  
• Подтяжка живота: Поднимите живот и выровняйте спину. Особенно хорошо это работает во время схваток.
• Ребозо: Ребозо — это длинная полоса ткани ручной работы мексиканской культуры размером шесть футов на два фута.Вы можете использовать его во время беременности и родов, чтобы расслабить мышцы вокруг таза, чтобы дать ребенку возможность повернуться. Некоторые женщины предпочитают туго завязывать его вокруг бедер, чтобы поддерживать живот.
  
• Круговые движения бедрами и восьмерки: Движения бедрами в виде больших кругов и восьмерок могут помочь вашему малышу стать лучше.

---

Двигайся

Если вы просрочили роды и пытаетесь стимулировать начало родов, вам нужно начать двигаться.