Что означает бабочки в животе у девушек: Бабочки в животе — откуда ?

Поскольку, только мужчина может объяснить девушкам, что значит выражение Бабочки в животе, то я решил взяться за это дело немедленно. Шучу конечно, меня попросили написать статью по этой тематике, и я согласился «за бесплатно» по дружбе «наваять нетленку«. Не судите строго, у меня не очень с грамотностью и с пунктуацией, но зато я знаю, что такое бабочки в животе.

Меня попросили набросать макет статьи, поскольку я имею двух любовниц, и довольно часто бухаю в компании очаровательных дев. А когда женщина пьяная, то может быть достаточно откровенной. Вот в течении трёх дней, я проводил «блиц-опросы», а точнее аккуратно выспрашивал, шифруясь словно Штирлиц у Мюллера.

Наконец покончили с длинным предисловием, и я могу перейти к главной теме, Бабочки в животе, что это значит у женщин.
Во первых, спешу разочаровать тех, кто считает, что это явление вызвано газами в кишечнике и желудке. Это не совсем так, хотя я и не исключаю того, что некоторые леди могут принимать выделение метана из кишечника за этих радужных насекомых с яркими крылышками.

Сначала я опросил свою первую барышню, на предмет этих ощущений. Вот что она мне поведала: «я раньше не ощущала, и поэтому не верила в рассказы подружек про эти самые «бабочки в животе», однако с недавних пор я порой чувствую, что в моём солнечном сплетении зарождается такое чувство, как будто взлетаешь на качелях «а-а-ах» вверх, затем «а-а-ах» вниз. Как будто ты находишься в свободном падении, и от этого возникает сильная щекотка. Можно сказать, что просто «перехватывает дух». Не раз мне довелось испытывать такое чувство, оно очень приятное«.

Опросив свою первую, на следующий день пообщался со второй, и она мне высказала свои мысли на этот счёт. Она считает, что с*ксуальное возбуждение и бабочки совершенно не связаны между собой. У неё это чувство возникает, когда она видит, как для неё стараются что-то сделать, хотят ей помочь. Когда она видит, как мастер накладывает ей маникюр, аккуратными мазками, когда в бутике продавец-консультант из кожи вон лезет, предлагая ей туфельки разных моделей и цветов. Когда её знакомый чинил разорвавшуюся цепочку на работе. Вот такая она странная девушка, бабочки в животе у неё возникают исключительно из-за угодливости людей. Да, забыл сказать, что водопроводчик ей недавно попался очень старательный, так ответственно подошёл к своей работе, что у неё тотчас возникли описываемые здесь ощущения. Собственно не суть, она испытывает в этих случаях нежную и лёгкую щекотку в своём животе, причём не «внизу», как многие утверждают, а немного повыше.

На пьянке при опросе выяснил следующие подробности, молодая девушка 25 лет от роду рассказала, что у неё появляются «бабочки в животе«, когда ей очень нравится, какой-нибудь мужчина. Когда этот индивидуум приближается к ней, смотрит в её невинные глаза, гладит по руке, то ей кажется, будто пол вырывается из под ног, а в глубине живота становится так щекотно и невыносимо нежно, что просто «ой».

Впрочем, стоит отметить, что не все из опрошенных испытывали это блаженное чувство. Однако, это не значит, что они никогда не влюблялись, всё с точностью, да наоборот.

Вообще, поскольку у женщин сильно выделяются различные гормоны, то мир вокруг себя они ощущают совсем по другому, нежели чем мужчины. У них настолько тонкая организация, что их подсознание и физические ощущения тесно взаимодействуют между собой, что реагируют на самые лёгкие чувства.

Как не крути, но выражение «Бабочки в животе» используется милыми барышнями исключительно для описания своей влюблённости, а не от того, что они например бояться выступить на сцене или забыли дома прокладки. Я имею ввиду, что от сильного волнения женщина так же ощущает тех самых бабочек, но это уже другая история.

Вы наверное помните слова, великой певицы всех времён и народов Глюкозы — «Бабочки в моем животе – это любовь к тебе«. Хотя у некоторых леди возникает закономерный вопрос, «бабочки» — это любовь или просто ещё одна мимолётная влюблённость?»

Когда у девушки «бабочки в животе» она испытывает ощущения эфемерности, лёгкости, яркости, состояние полёта. Влюблённость — это комплексное состояние психики, при котором хочется дотронуться, находиться рядом, ощущать присутствие своего объекта влечения. От множества этих сильных, «переплетающихся» чувств и появляются «бабочки в животе«.
Что касается любви, то это чувство более зрелое, когда лёгкая влюблённость наполняется уважением, пониманием, желанием слышать и слушать любимого мужчину. В этом состоянии психика милой барышни переживает трансформацию, при которой яркая и хрупкая, как бабочка влюблённость, начинает уплотнятся и наливаться силой и теплом, перерождаясь в чистую и сильную любовь.

Прочтя эту небольшую статью, вы узнали что значит Бабочки в животе, и теперь вы сможете понять, что ощущают милые дамы, когда им нравится парень.

Источники

1. 
   Хемфельт, Роберт Выбираем любовь. Как победить созависимость / Роберт Хемфельт , Пол Майер , Фрэнк Минирт. — М.: Триада, 2012. — 352 c.
2. 
   Моррис, Хью Искусство поцелуя / Хью Моррис. — М.: Серебряные нити, 2015. — 110 c.
3. 
   Гретхен Рубин Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь / Гретхен Рубин. — М.: Эксмо, 2013. — 512 c.

   Бабочки в животе, откуда они прилетают и что значат для женщины

   Оценка 5 проголосовавших: 1

   Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Вот уже более 10 лет работаю психологом. Считаю, что являюсь  профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать их задачи. Все материалы для сайта собраны и переработаны с целью донести в лучшем виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте, всегда необходима  консультация с профессионалами.

Бабочки в животе | Блогер elena_dokuchaewa на сайте SPLETNIK.RU 27 февраля 2016

Я тебя не люблю — 
Это просто проблемы с сердцем. 
Просто я забываю дышать, а оно биться, 
Просто руки дрожат 
И не могут остановиться. 

Я тебя не люблю 
И не надо давать повод. 
Мне твои две луны по ночам, за окном светят. 
И безумный Амур, 
Между шторами в щель метит. 

Я тебя не люблю, 
Мой Шуммерский божок тоже. 
В ожидании Нибиру по ночам рвется: 
Время липкое как скотч, 
Яркое как солнце. 

Я тебя не люблю — 
Это просто по коже ветер. 
Просто бабочки в животе не хотят, не могут, 
Позабыть о тебе 

неизвестный гениальный поэт из интернета

«Тараканы в голове» и «Мурашки по спине» или «Охота до бабочек» 

Низ живота сжимается в клубочек, а сердце выпрыгивает из груди. Хочется петь, любить и заниматься сексом. В чем причина эйфории? В бабочках!

В конце XX — начале XXI века в обиход молодежи многих народов мира вошла идиома «У меня бабочки порхают в животе». Наше исследование посвящено происхождению этого буквально крылатого выражения. Мы сделаем попытку проследить, в каких языках эта фраза встречается как устойчивое словосочетание; выясним, как трактуют феномен «бабочек в животе» медицина и биохимия; сделаем краткий обзор культурных артефактов — где про «бабочек в животе» можно прочитать, посмотреть, послушать; наконец, составим сравнительную классификацию типов барышень и разновидностей бабочек, которые, предположительно, порхают в животах у каждого типа.

Культурология. Бабочки в кино, книгах, песнях и т. д.

Первое упоминание о бабочках в животе исследователи обнаруживают не менее 9 лет назад в некоем любовном романе в мягкой обложке — из тех, которые тогда читали все, коротая время в пригородных электричках. Название романа история не сохранила. Потом «бабочки» на какое-то время пропали из медиапространства и вдруг снова вспорхнули в пятом сезоне сериала «Секс в большом городе»…
«За-за-зу, нечто особенное, что дает ощущение бабочек в животе», — так Керри Бредшоу, главная героиня сериала, описывает свои чувства к Бергеру.

На свадьбе их общих знакомых атмосфера адски насыщена любовью (см. «Медицина и биохимия»). Когда во время медленного танца Бергер приглашает Керри на свидание, за кадром звучат слова Керри, обращенные к самой себе и к зрителям: она объясняет, что не согласна на меньшее, чем «бабочки в животе», поэтому принимает его предложение.
Следующей атакой на сознание российской аудитории стало упоминание о бабочках в фильме «Дневник Бриджет Джонс». Героиня Рене Зельвегер едет по залитой солнцем дороге со своим новым парнем Кливером. Она снимает с головы косынку, ветер треплет ее волосы, а эмоции — сердце. Бриджет рассказывает Кливеру о порхающих у нее в животе бабочках и о том, что ее распирает от счастья: она встречается с парнем своей мечты и едет с ним на выходные за город…

После этого крылатые насекомые окончательно закрепились в массовой культуре как тренд. Появились и клип Кати Лель «Муси-пуси» (в тексте песни нет слов про бабочек, но в клипе они убедительно вылетали у нее прямо из живота), и песня «Butterflies» Натали Имбрульи: «Butterflies, butterflies, cut the stomach out and hand it over» (Бабочки, бабочки, прорвите желудок и покиньте его). 

«Бабочки в моем животе — это любовь к тебе» — вспоминается песня Глюкозы…

О бабочках стали писать картины, снимать фотосессии и слагать стихи в Интернете…
Весна в моей погоде наступила,
И бабочки порхают в животе.
Желудок мой так от тебя скрутило,
Что я тянусь к тебе, одной тебе.
Стихотворение неизвестного автора явно подразумевает, что бабочки порхают в животе у человеческого существа мужского пола (если, конечно, лирический герой стихотворения — не барышня с лесбийскими наклонностями), и этот факт вызывал сомнение многих исследователей феномена «бабочек в животе», считающих его атрибутом исключительно прекрасного пола. Однако этот однобокий подход однозначно опровергается таким авторитетным источником, как книга Евгения Гришковца «Рубашка». В книге в мужском животе порхали бабочки при встрече с женщиной, в которую был влюблен герой.

Медицина и биохимия. Бабочки под микроскопом
Недавно в СМИ появилось сенсационное сообщение: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала «любовный недуг» болезнью, причем из разряда навязчивых. По мнению профессора психиатрии Михаила Виноградова, любовь — если и не болезнь в чистом виде, то уж, во всяком случае, «измененное состояние сознания». Причем изменяться оно может и в лучшую, и в худшую сторону. Используя язык медицинских терминов, влюбленность — это острая патология, а любовь — уже переход «заболевания» в хроническую форму. Влюбленность можно объяснить и с биоэнергетической, и с химической стороны. Каждый человек обладает биоэнергополем (аурой) с определенной частотой кол:)ий, которая у каждого человека своя. Когда встречаются два человека с похожей аурой, происходит резонанс, и мы влюбляемся. А что до химической стороны, то тут все намного сложнее. Любовь — это комплекс биологических процессов, возникающих в нашем организме в результате выработки особого вещества: фенилэтиламина. В перечне Минздрава и МВД это вещество отнесено к легким наркотикам. Наркотическая эйфория «любовных чувств» включает в нашем мозгу эмоциональную цепь, узлами которой являются центры удовольствий головного мозга. Со временем, объясняют ученые, организм привыкает к этому веществу, и бурной любви наступает конец. Именно этим объясняется тот факт, что многие браки распадаются примерно через четыре года. Если после этого брак или отношения сохранятся, то в действие вступают другие вещества — индерфины, дающие спокойствие и удовлетворенность.
Так что же запускает в нашем мозгу «механизм любви»? Феромоны, по которым мы и определяем, какой партнер нам подходит, а какой нет. Посредством рецепторов вомероназального органа (ВНО), который находится в носовой полости, феромоны воздействуют на гипоталамус и лимбическую систему мозга особи противоположного пола, тем самым привлекая к себе внимание. Дело в том, что нам могут нравиться только те люди, чей индивидуальный генетический набор подходит нашему. Это справедливо и наоборот. То есть если вам кто-то понравился, это означает не только то, что человек вам подходит и соответствует, но также означает, что и вы подходите ему и имеете все шансы нравиться.
Австрийские ученые доказали, что влюбленность позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. В докладе экспертов-медиков подчеркивается также, что любовь и симпатия укрепляют иммунную систему человека и защищают ее от воздействия стрессов. Как отмечают эксперты, чувство влюбленности не только помогает в профилактике многих болезней, но и является важным фактором выздоровления после инфарктов или инсультов. Когда человек влюблен, в его организме постоянно происходит выброс эндорфинов, так называемых гормонов счастья. Секс с объектом влюбленности увеличит их количество еще больше. Недавно ученые провели исследование: сравнили количество эндорфинов в крови и после занятия сексом, и после счастливого события — свадьбы или выигрыша в лотерею. Оказалось, что и в том и в другом случае количество эндорфинов одинаковое.

Лингвистика
Butterflies in my stomach (бабочки в желудке) — именно от этой английской пословицы в нашу речь вошла идиома «Бабочки порхают в животе», что означает состояние влюбленности, например: I have butterflies in the stomach every time I see her. (Я волнуюсь каждый раз, когда я вижу ее.)
Фраза уже давно и прочно вошла в лексику многих народов мира. «Бабочки, порхающие в животе» по-итальянски звучат как «farfalle nella pancia», а по-французски «сhez moi les papillons voltigent dans le ventre». У израильтян есть красивое выражение «Парпарим ба-бэтэн». Это когда какая-нибудь женщина вызывает восторг, заводит. В испанском — «tengo mariposas en el estomago», каталонском — «tinc papallones a l’estomac». Тут бабочки порхают под влиянием положительных эмоций, как и в шведском — «ha fjarilar i magen (vara nervos)» — испытывать позитивное волнение, тревогу. А вот в немецком (die Schmetterlinge fliegen im Bauch) у крылатого выражения проявляется и негативное второе значение — не только влюбленность, но еще и страх. Не даром ощущение трепетания в желудке мы испытываем и перед экзаменом, и перед другими ответственными событиями. Но на первом месте остается, конечно же, влюбленность.

Антропология
В этой части нашей работы мы суммируем итоги многолетних наблюдений, проводившихся параллельно молодыми учеными — антропологами, социологами и энтомологами. Мы попытаемся систематизировать результаты исследований, чтобы выяснить, у какого из наиболее распространенных типов барышень какая разновидность бабочек начинает порхать в животе при возникновении влюбленности.

Барышня: чаще всего — пергидрольная блондинка с силиконовыми губами и сумочкой Louis Vuitton, хотя благодаря достижениям косметической науки стали встречаться и менее экстравагантные особи. Главная черта — немеренный пафос — неизменна для всех. Для достижения цели перешагнет через любого/любую. Цель, как правило, одна: выгодное замужество.
Бабочка: этот вид называется бражник — мертвая голова. Порхают при виде депутатов, олигархов, звезд кино и телевидения.

Барышня: просто очень красивая барышня. Женщины хотят быть ей, а мужчины — переспать с ней. Ее цель — соблазнять. Под ее чары попадает практически любой мужчина, чем она активно и пользуется.
Бабочка: павлиний глаз — яркие, эмоциональные, эротические бабочки.

Барышня: одна из самых распространенных и от того не очень популярных у мужчин разновидностей. Не отличается ни эффектной внешностью, ни сильным характером — наоборот, полна комплексов, неуверена в себе и точит зуб на матушку-природу. Эта барышня влюбляется «не в тех» мужчин или заводит бойфренда без любви — «чтобы было». В отношениях с мужчинами выполняет роль ведомой. Из-за неуверенности в себе прощает благоверному все — тяжелый характер, жестокое обращение и многое другое, боясь остаться совсем без пары.
Бабочки: обычные капустницы. Часто не порхают вообще, а если и порхают, то недолго.

Это только первые итоги продолжающихся наблюдений за людьми и насекомыми. Классификация будет пополняться новыми сопоставлениями человеческих типов (а также оттенков испытываемых ими чувств) и разновидностей бабочек. Уже сейчас можно говорить о том, что порхание тутового шелкопряда происходит у барышень, ориентированных на серьезные отношения и создание семьи, голубянка «обитает» в животах у бисексуальных барышень, а адмирал гнездится под сердцем у женщин командного типа, склонных повелевать мужчинами и в сексе, и в жизни.

Заключение
Итак, что же мы узнали о бабочках в ходе данного исследования?
Во-первых, порхание бабочек происходит не только от любви, но еще и от сильного волнения, стресса. Во-вторых, мы опровергли распространенное заблуждение о том, что феномен бабочек в животе является эксклюзивной принадлежностью прекрасного пола: нет, они порхают и у мальчиков тоже. В-третьих, мы убедились, что выражение «бабочки в животе» вошло в активный тезаурус многих народов мира и давно стало «официальным» обозначением влюбленности. В-четвертых, мы выяснили биохимическое обоснование феномена «бабочек в животе»: появление бабочек вызывают подходящие нам феромоны партнера и выбрасываемый в мозг природный наркотик фенилэтиламин.

Исследование подводит нас к следующему, не менее важному с точки зрения целого ряда наук вопросу. Почему и куда уходят «бабочки»? Что нужно сделать, чтобы любовь не исчезала? Этот острейший вопрос уже сейчас волнует умы исследователей, и, видимо, в ближайшее время мы сможем ознакомиться с работами на эту тему.

А в СССР все-таки про бабочек тоже знали…

Источник: nilambara.livejournal.ком

Почему влюбленность порождает бабочек

Желудок стимулируется нервом и мотивацией

Доктор Даниэль Амен, психиатр, нейробиолог и автор нескольких книг, в том числе «Измени свой мозг, измени свою жизнь», согласен с тем, что эти телесные симптомы указывают больше на вожделение, чем на любовь, и считают активацию базальных ганглиев в головном мозге решающим фактором.

«Влюбленность — или, скорее, влечение — активирует те центры удовольствия, расположенные в [базальных ганглиях], что вызывает немедленную физиологическую реакцию.Сердце бьется быстро, руки становятся холодными и вспотевшими, и вы очень сосредоточены на этом человеке », — сказал д-р Амен NBC News BETTER, добавив:« Ваш живот будет делать сальто ».

Ощущение бабочки частично связано с тем, что ваше тело говорит, что я в стрессе, но у меня есть мотивация сделать что-нибудь или снова увидеть этого человека.

Этот последний эффект подчеркивает связь между нашим мозгом и животом, отношения, которые в последнее время привлекают все больший интерес, и некоторые недавние исследования показывают, что здоровый кишечник необходим для здорового мозга.

«Ваш лимбический или эмоциональный мозг активирует блуждающий нерв, идущий от мозга к кишечнику», — говорит д-р Амен. «Когда вы нервничаете или когда вы возбуждены (как я объясняю своим пациентам, это то же самое чувство, но это зависит от вашей интерпретации), этот нерв стимулируется, что активирует кишечник».

Доктор Прауз указывает на область мозга, называемую цингулооперкулярной сетью, также известной как сеть значимости, которая связана с мотивацией и может активироваться на ранних этапах отношений.«Ощущение бабочек частично связано с тем, что ваше тело говорит, что я в стрессе, но у меня есть мотивация что-то сделать или снова увидеть этого человека. На самом деле то же самое, когда вы хотите ударить кого-нибудь по лицу; тело интерпретирует это по-разному ».

Любовные наркотики в нашем мозгу

Наш мозг не просто нажимает волшебные кнопки, чтобы ускорить сердечный ритм или чтобы наши щеки покраснели; когда наша любовь проходит мимо, она выделяет сильнодействующие химические вещества.

«Дофамин — первый нейромедиатор, который реагирует на вид привлекательного человека», — говорит д-р.Скотт Кэрролл, психиатр и автор книги «Не соглашайтесь: как выйти замуж за человека, для которого вы были предназначены». «Ваш уровень дофамина мгновенно повышается, потому что вы заметили что-то желаемое в вашем окружении. Вы мгновенно сосредотачиваетесь и воодушевляетесь человеком, которого видите. Уровень норадреналина также повышается, что еще больше привлекает внимание, но также заставляет нервничать и немного насторожиться ».

Связанные

И то, насколько сильно вы чувствуете эту нервозность, может зависеть от вашей личности.«У застенчивых людей низкий уровень серотонина, из-за чего уровень норадреналина повышается еще выше, вызывая сильное беспокойство, связанное с встречей с новым человеком, особенно если они им нравятся», — добавляет Кэрролл.

Мы также наблюдаем выброс окситоцина, но, возможно, не так быстро, как можно было бы ожидать. «Окситоцин, ваш связывающий нейропептид, начинает увеличиваться, [когда] вы начинаете чувствовать себя комфортно и близко к человеку».

По мере того, как любовь растет, мозг меняется

Должен признать, как бы сильно я ни любил своего жениха, у меня больше не возникают бабочки, когда я вижу его, если только мы не разлучались какое-то время.Я также чувствую с ним чувство безопасности и ответственности, а не удивление и спонтанность или наши первые дни.

Доктор Николь Граванья, нейробиолог и бихевиорист, автор книги «MindSET Your Manners», предполагает, что эти спокойные воды без дрожания — хороший знак.

«Настоящая любовь — это хорошее самочувствие, которое не включает нервозность или волнение», — говорит Граванья. «Настоящая любовь не похожа на телесную зависимость».

Связанные

Доктор Кэрролл добавляет, что примерно на этом пятилетнем маркере отношений дофамин и эндорфины «падают только до слегка повышенных уровней по сравнению с уровнем до отношений».

Итак, начинается настоящая работа настоящей любви. Это не так захватывающе захватывающе, как бабочки, но гораздо больше приносит удовлетворения и, конечно же, намного меньше стресса.

ДАЛЕЕ: Почему этот брачный терапевт говорит, что «достаточно хорошие» отношения — это отношения, которые длится всю жизнь

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

бабочки в желудке значение, определение, примеры, происхождение, синонимы

бабочки в желудке

Значение | Синонимы

• , чтобы чувствовать себя очень нервным и беспокойным
• , чтобы испытать беспокойство, как правило, перед тем, как вы собираетесь что-то сделать

Бабочки в желудке также относятся к странному физическому движению чего-то вроде газа, жидкости или еды, с ощущением дрожи в желудке, и по иронии судьбы это ощущение может быть симптомом социального тревожного расстройства .

Примеры предложений

1. У него были бабочки в животе , когда он выходил на сцену для своего танцевального представления.
2. Мой первый сольный фортепианный концерт — завтра вечером, в животе уже бабочки.
3. Стоя в толпе, ожидая, когда на сцену выйдет моя любимая группа, у меня в животе бабочки.
4. Завтра первый день в новой школе, в животе бабочки .Я надеюсь, что смогу найти все свои занятия.
5. У него в животе было бабочки в ожидании результатов экзамена.
6. У невесты было бабочки в животе , когда она собиралась идти по проходу.

Происхождение

Первое записанное использование фразы относится к 1908 году:

«… вызвало у него печальное чувство, как будто у него была бабочка в животе ».

Фраза в том виде, в котором мы ее используем сегодня, впервые была использована в 1943 Биллом Гарденером , описывающим свой первый тренировочный прыжок в качестве парашютиста:

«Я приземлился нормально, и хотя у меня всегда есть бабочки. мой живот каждый раз, когда я поднимаюсь… »

Считается, что это чувство вызвано небольшими спазмами в желудке, которые возникают во время стресса или возбуждения.Фраза — это просто описание переживаемого чувства.

Тревожное, Телесное, Чувственное, Медицинское

B 2 Мысли

держатся подальше от вас и меня

Какие бабочки у вас в желудке?

То, что желудок сжимается при виде давки, это чувство трепетания перед собеседованием или удар электрическим током при вспышке похотливой фантазии — все они относятся к категории «бабочек в животе». Ясно, что насекомые не являются насекомыми. создание лагеря у вас в кишечнике.Итак, что именно там происходит?

Нервность, возбуждение или сексуальное возбуждение — все это связано с одной и той же связью между животом и мозгом. Это просто зависит от того, как вы интерпретируете это чувство, — сказал NBC доктор Даниэль Амен, психиатр и нейробиолог. Когда возникает стимул — будь то работа с высокими ставками или особенно привлекательный человек — он активирует те части мозга, которые обрабатывают удовольствие, в основном базальные ганглии головного мозга. Эти центры посылают сигнал в желудок через блуждающий нерв, который активирует ощущения в нашем кишечнике.

Это чувство чаще всего ассоциируется с похотью, но ученые обнаружили, что оно также может быть вызвано другими мотивами. Бабочки определяются двумя системами: мозговой сетью и автономной нервной системой (ВНС). Согласно учебнику Сеть значимости человеческого мозга , сеть значимости — это огромное количество регионов, которые определяют, какие стимулы заслуживают нашего внимания. Как только сеть идентифицирует стимулы, она оценивает их и подготавливает соответствующий нейронный ответ.Например, когда мы встречаем человека, который нам интересен в романтических отношениях, сеть может вызвать нервный толчок в желудок, который может даже привести к выбросу гормона «хорошего самочувствия», дофамина.

Надежный контролирующий орган тела, ВНС, который регулирует наши постоянные, непроизвольные телесные функции, такие как частота сердечных сокращений, частота дыхания, сексуальное возбуждение и многое другое, также играет роль. Согласно НПЗ 29, он регулирует нашу реакцию «беги или сражайся», по сути, подготавливая нас к тому, что может вот-вот случиться.Основными триггерами ВНС являются страх и беспокойство, которые при стимуляции вызывают выброс адреналина и выброс гормона стресса норадреналина. В результате сердце начинает перекачивать кровь к конечностям, чтобы подготовить их либо к бегству, либо к борьбе, оставляя кишечник без крови, что может создавать ощущение, похожее на трепетание.

Новое исследование человеческого взаимодействия приводит к тому, что «трудно добиться успеха»

Одно из объяснений того, что ANS срабатывает при виде потенциального партнера, заключается в том, что мы связываем уязвимость с нахождением в отношениях Как рассказала Refinery 29 Джин Фицпатрик, добрачный и супружеский терапевт из Нью-Йорка, это может вызвать тревогу.Фицпатрик добавляет, что это не всегда должно быть зловещим знаком, поскольку каждый человек должен оценивать своих бабочек в соответствии с ситуацией.

«Ощущение бабочек частично связано с тем, что ваше тело говорит:« Я в стрессе, но у меня есть мотивация сделать что-нибудь или снова увидеть этого человека ». На самом деле то же самое, когда вы хотите ударить кого-то по лицу; тело интерпретирует это по-разному », — сказала NBC доктор Николь Прауз, психофизиолог.

Мы часто интерпретируем ощущение порхания бабочек, особенно по отношению к другому человеку, как признак возбуждения и страсти.Интересно, что эти трепетания не имеют ничего общего с настоящей любовью, которую доктор Николь Граванья, бихевиорист и нейробиолог, говорит NBC, является «опытом благополучия». Она добавляет, что в настоящей любви нет места нервозности или возбуждению, в которой не должно быть трепета.

Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что жалуетесь на то, что ваша вторая половинка больше не возбуждает бабочек в вашем животе, поблагодарите своих звезд. Отсутствие трепетания означает, что вы наконец-то чувствуете себя достаточно комфортно рядом с ними, чтобы не беспокоиться.Возможно, ты просто оставил свой кокон.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..

Это ощущение внизу живота, которое шевелится и горит, а затем прыгает в грудь, когда вы в 10-й раз проверяете свой телефон на предмет сообщения от интересующего вас объекта. Фейерверк. Электричество. Горящее пламя. Все это дескрипторы, которые часто описывают страстную романтическую любовь.

Мы часто слышим, как люди говорят, что любят кого-то так сильно, что это больно, или что человек может вызвать у них «бабочек» в живот, если они находятся в одной комнате.Мы думаем про себя: «Этот человек их так сильно заводит. Они, должно быть, действительно им нравятся! » Однако реальность такова, что боль и беспокойство не являются признаками страсти. Это просто боль и беспокойство. Настоящая любовь не должна быть такой.

В начале развивающихся отношений вы можете быть поглощены сильными чувствами. Тревога и волнение очень похожи. Однако по мере развития отношений эти нервирующие чувства могут указывать на то, что отношения на самом деле вам не служат.

Беспокойство может проявляться в отношениях по-разному. Возможно, вы чрезмерно беспокоитесь о том, что думает ваша вторая половинка, или чувствуете, что вам нужно быть идеальным, когда они рядом. У вас могут быть иррациональные мысли, что они могут рассердиться или бросить вас. Вы можете стесняться этого человека или даже паниковать, когда что-то идет не так. Это не то, что человек должен чувствовать в безопасных, любящих и поддерживающих отношениях.

Нередко кто-то беспокоится об отношениях, когда партнер не удовлетворяет их потребности.Когда мы чувствуем, что нас игнорируют или не уделяют первоочередного внимания, это может тревожить.

У вас, вероятно, есть друг, который безжалостно пишет своему вторую половину каждый раз, когда тот не отвечает на звонок, спрашивая, где он, что он делает, или приказывает человеку немедленно перезвонить. Возможно, ваш друг пришел из тревожного места и не чувствует себя уверенно в своих отношениях. Может быть, у вашего друга есть причина не доверять своему партнеру. Возможно, они несут в себе обиду и подозрения от прошлого разрыва.В любом случае, эти быстрые тексты не являются признаком бессмертной любви — они могут, напротив, указывать на тревогу.

Все это беспокойство может казаться безумной страстью, но помните: прежде всего ваши отношения должны быть спокойными и безопасными. Некоторая степень беспокойства в отношениях является нормальным явлением. Но если вы часто нервничаете из-за того, как обстоят дела с вашей второй половинкой, вы можете остановиться и подумать о том, что заставляет вас так себя чувствовать.

Ваш партнер игнорирует вас в течение длительного времени? Они чрезмерно критичны или ревнивы? Может быть, они заставляют вас чувствовать себя виноватым, ставят ультиматумы или становятся пассивно-агрессивными и раздражительными.Ваш партнер ведет себя чрезмерно кокетливо с другими? Все это примеры нездоровой динамики отношений, которая может вызывать у людей панику и нервозность. Если какое-либо из этих поведений является обычным явлением в ваших отношениях, вы можете обратиться к консультанту по парам или пересмотреть свои обязательства.

По мере того, как отношения развиваются и проходят через фазу медового месяца, похоть и новизна должны быть заменены доверием, приверженностью и надежностью.Это настоящие признаки подлинной, долгосрочной связи. Любящие отношения должны быть безопасными, надежными и поддерживающими. Вы должны быть в состоянии расслабиться и открыться тому, что вас принимают как истинного «я». Вы должны быть в состоянии доверять своему партнеру в лояльности. Вы должны чувствовать себя в приоритете. Каждый заслуживает таких отношений.

Все это беспокойство может показаться безумной страстью, но помните: прежде всего ваши отношения должны быть спокойными и безопасными.

© Copyright 2015 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Мелиссой Г. Чосид, MS, PLMFT, терапевтом из Боллвина, Миссури

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

бабочек в желудке: борьба с тревогой | BetterHelp

Если вы когда-либо были нервно возбуждены, вы, вероятно, испытывали чувство трепетания, известное как «бабочки в животе». Это чувство может возникнуть в самых разных ситуациях, от встречи с кем-то на первом свидании до выступления с важной речью перед большой аудиторией. Но почему это называется «бабочки в животе» и что это чувство пытается вам сказать?

Бабочки в желудке — обычное тревожное ощущение — узнайте больше здесь

Источник: pixabay.com

Что вызывает у бабочек желудок и тревогу? Нормально ли это чувство в кишечнике?

«Бабочки в животе» обычно относятся к кратковременному беспокойству, вызванному определенными событиями. Например, люди, которые испытывают это ощущение, часто испытывают его во время предвкушения и во время выступлений, таких как публичные выступления, сдача экзаменов и музыкальные концерты.

Это контрастирует с хронической тревогой, которая может быть вызвана стрессом на работе, проблемами во взаимоотношениях, приспособленностью к школе и бесчисленным множеством других ситуаций, которые могут вызвать чрезмерное беспокойство.Однако, стойкая или нет, тревога имеет общие характеристики независимо от сценария, которые могут различаться по степени тяжести.

Каждый может испытать беспокойство или бабочек, так устроен разум и здоровье человека

Каждый человек испытывает ту или иную форму беспокойства. Это обычная часть жизни. Хотя может показаться, что окружающие спокойны и собранны, будьте уверены, все они испытывают тревогу, часто даже не показывая этого.

Даже для тех, кто страдает тревожным расстройством со стойкими симптомами, это одно из самых распространенных состояний психического здоровья.Примерно 19 процентов всех взрослых в Соединенных Штатах страдают тревожным расстройством, но даже те, у кого есть серьезные симптомы, находят способы преодолеть его с помощью лечения.

Симптомы, связанные с бабочками в желудке

• Тошнота
• Ощущение трепетания в животе
• Чувство узелка в животе
• Учащение пульса
• Учащение дыхания
• Головокружение
• Потливость и липкость

Откуда возникает ощущение бабочек в желудке: стресс, беспокойство, нервы, будущее?

Очевидно, что вокруг вашего живота не порхают бабочки, но что вызывает это отчетливое ощущение? Вы, вероятно, слышали о реакции «бей или беги» — способе нервной системы подготовить тело к опасности.Когда это срабатывает, обычно в ситуации, которая вызывает у вас беспокойство, ваше тело выделяет адреналин. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и перенаправляет кровь от живота к рукам и ногам (подготавливая вас к битве или бегству). Снижение притока крови к желудку вызывает ощущение трепетания. Хотя бегство от голодного хищника больше не может быть обычной проблемой, ваше тело вырабатывает те же химические вещества, когда вы чувствуете, что вам нужно защитить себя. Это может произойти, будь то подготовка к важному выступлению или важному свиданию.

Источник: pexels.com

Что это за чувство пытается нам сказать?

Это ощущение трепетания — ваше тело сигнализирует о приближении неудобной или стрессовой ситуации. Это буквально «внутреннее ощущение». Когда это происходит, вы знаете, что нужно быть настороже и лучше осознавать свое окружение.

В начале отношений все новое и волнующее, и чувства тревоги и волнения могут легко смешаться.Однако по мере развития отношений ощущение бабочек в животе может быть признаком того, что что-то не так. Вы слишком озабочены своей внешностью, когда находитесь рядом со своей второй половинкой? Вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе, беспокоясь о том, что сказать? Вы постоянно беспокоитесь о том, бросит ли он вас?

Такого рода переживания не должны присутствовать в по-настоящему любящих и поддерживающих отношениях. Если чувство трепетания вызвано тем, насколько вы счастливы и уверены в себе, это хорошо.Если это чувство похоже на тревогу и вызывает у вас страдания каждый день, возможно, вам придется переоценить, удовлетворяются ли ваши потребности.

Определенная степень беспокойства является нормальным явлением в отношениях, особенно когда вы глубоко заботитесь о своей второй половинке. Однако ежедневная изнуряющая тревога — это симптом гораздо более глубокой проблемы. Если вы чувствуете это в своих нынешних отношениях, расслабьтесь и попытайтесь понять, откуда это беспокойство. Вы чувствуете себя не в приоритете? Вы чувствуете, что вас игнорируют или неправильно оценивают? Ваш партнер дал вам повод не доверять ему? Они чрезмерно контролируют?

Некоторые причины беспокойства в ваших отношениях могут быть нездоровыми.Как только вы определили проблему, поговорите о ней со своим партнером. Если они не могут уважать ваши эмоции и переоценить свое поведение, возможно, пришло время переосмыслить, подходит ли вам это партнерство. Хотя может быть трудно разорвать отношения, в которые вы так много вложили, в долгосрочной перспективе гораздо лучше избавиться от всего этого ненужного беспокойства

Как облегчить симптомы и чувство тревоги или бабочек в животе или кишечнике

Хотя не существует быстрых способов избавиться от хронического беспокойства, некоторые повседневные меры помогут облегчить некоторые симптомы и принести больше мира в вашу жизнь.

Найдите тихое место, где ничего не отвлекает. Сядьте и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, считая до пяти на вдохе. Теперь выдохните через рот, считая до пяти на выдохе. При этом сосредоточьтесь на своем дыхании и осознайте любые отвлекающие мысли. Если вы обнаружите, что во время дыхания начинают появляться какие-либо тревоги или беспокойства, перефокусируйте свой ум на самом дыхании.Даже если вы позволите себе 15 минут намеренно дышать утром, это может значительно снизить уровень беспокойства в течение дня.

Бабочки в желудке — обычное тревожное ощущение — узнайте больше здесь

Источник: unsplash.com

2. Позаботьтесь о себе и уберите беспорядок в своем окружении.

Невозможно переоценить важность хорошего ночного сна.Забота о своем теле — это первый шаг к заботе о своем разуме. Это поможет облегчить тревожные мысли и чувства в желудке. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, достаточно спите, придерживаетесь здоровой диеты и регулярно занимаетесь спортом. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые вызывают чувство счастья. Хотя может быть трудно полностью изменить свой образ жизни в одночасье, небольшие шаги, направленные на то, чтобы быть внимательнее к тому, как вы относитесь к себе каждый день, окупятся в долгосрочной перспективе.

Избавление от беспорядка в вашем окружении также может помочь избавиться от беспорядка в вашем уме. Вы все еще держитесь за свои старые школьные тетради? Одежду, которую не носили годами? Старые художественные принадлежности в пыли? Пришло время избавиться от всего, что вам не служит. Хотя может показаться, что это не имеет значения, избавление от ненужного беспорядка может снять огромный вес с ваших плеч и помочь вам почувствовать себя лучше.

3. Бросьте вызов своим негативным мыслям.

Беспокойство часто возникает из-за беспокойства о чем-то в будущем, а негативные мысли часто могут перерасти в еще более негативные мысли. Это может привести к тому, что вы будете постоянно находиться в состоянии тревоги. Когда вы начнете чувствовать беспокойство, остановитесь и спросите себя, что заставляет вас так себя чувствовать. Вас беспокоит экзамен, который нужно сдать на следующей неделе? Свидание, на которое ты собираешься завтра вечером? Вам нужен важный разговор с кем-то?

Спросите себя, основаны ли эти мысли на реальности или вы просто слишком строги к себе.Вы не знаете, собираетесь ли вы провалить экзамен, вы просто нервничаете, что вы это сделаете. Точно так же вы не знаете, что ваше свидание будет неловким, вы просто боитесь, что не сможете выразить себя. Бросая вызов своим негативным мыслям и пытаясь вместо этого увидеть положительные результаты, вы можете постепенно начать искоренять свое беспокойство.

4. Примите неопределенность.

Беспокойство проистекает из того простого факта, что мы не знаем, что нас ждет в будущем. Люди, склонные к тревоге, часто сразу представляют наихудший сценарий и предполагают, что каждая их негативная мысль основана на реальности.Когда вы научитесь принимать неопределенность будущего, вы будете больше сосредоточены на настоящем. Каждый день предпринимайте шаги, чтобы приблизиться к тому, чего вы хотите в жизни, даже если ваши действия незначительны. Чем больше вы чувствуете, что контролируете свое настоящее, тем больше вы чувствуете, что контролируете то, что впереди.

5. Визуализируйте положительные результаты и планируйте на день вперед.

Вы можете испытывать беспокойство из-за того, что не полностью контролируете свою жизнь.Хотя ничто не высечено в камне, есть определенные вещи, которые помогут вам лучше контролировать ситуацию. Ведите календарь и записывайте все встречи, сроки и важные события. Каждый день составляйте список дел из того, что вы хотите достичь, и ставьте отметки в полях по мере выполнения задач. Если вас беспокоит что-то важное, визуализируйте это конкретное событие с положительным исходом. Представьте себе, как вы можете вести себя и общаться таким образом, чтобы способствовать этому положительному результату, вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех возможностях, которые могут пойти не так.

Источник: unsplash.com

6. Окружите себя позитивом.

Это могут быть люди, которые пробуждают в вас лучшее, определенная музыка, которая вас успокаивает, или даже чай, способствующий расслаблению. Что бы ни приносило вам радость, постарайтесь включить это в свою повседневную жизнь. Окружение себя вещами, которые делают вас счастливыми, затрудняет проникновение негативных мыслей. Каждый раз, когда вы чувствуете, что начинаете беспокоиться, постарайтесь найти секунду, чтобы расслабиться и переориентироваться.Позвоните хорошему другу, примите длительную ванну, понюхайте успокаивающие эфирные масла или посмотрите поднимающий настроение фильм.

7. Обратитесь за помощью.

Иногда беспокойство может быть настолько непреодолимым, что отрицательно влияет на вашу повседневную жизнь. Если вы обнаружите, что не можете облегчить свое беспокойство ни с одной из тактик, обсуждаемых в этой статье, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Лицензированные терапевты могут помочь вам восстановить контроль над своими эмоциями и избавиться от беспокойства. Ниже приведены отзывы людей, которые использовали BetterHelp, чтобы справиться со своим беспокойством.

Отзывы консультанта

«Дэвид очень конструктивно помог мне справиться с моей тревогой и самооценкой. Он очень меня поддерживает. Его личность идеальна для меня».

«Келли дала мне эффективные способы справиться с тревогой, которые я использую каждый день. Она также помогла мне по-новому взглянуть на себя и дала мне строительные блоки, чтобы вылечить себя. Я добился огромного прогресса, работая с ней и продолжу делать это под руководством, которое она мне предоставила.«

Заключение

Хотя ощущение бабочек в животе — временное ощущение, его все же трудно удержать под контролем, а временами это вызывает небольшой стресс. Надеюсь, что, используя советы, представленные в этой статье, вы сможете сохранять спокойствие в ситуациях, которые встретятся на вашем пути в будущем. Чувствовать бабочек в животе совершенно естественно, но когда они мешают вам максимально эффективно использовать свой день, вам следует принять меры.Сделайте первый шаг сегодня.

Чтобы получить дополнительную информацию о том, где найти терапевта, который поможет вам справиться с тревогой после разрыва, вы можете обратиться по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Бабочки в желудке: часто задаваемые вопросы (FAQ)

Если вы страдаете тревожным расстройством или у вас возникают тревожные мысли, вы, вероятно, ищете способы уменьшить беспокойство и панические атаки.Когда вы чувствуете тревогу, лучше всего признать, что вы тревожитесь, чтобы начать успокаиваться. Глубокие вдохи для успокоения тревожных мыслей — еще один хороший способ уменьшить последствия депрессии и беспокойства. Если вы испытываете регулярное или частое беспокойство и панические атаки, обратитесь за профессиональной помощью к лицензированному врачу или терапевту.

Контроль тревожных расстройств возможен с помощью комбинации лекарств, терапии и изменения образа жизни.Людям, страдающим социальной тревожностью, полезно поговорить с врачом или терапевтом, если тревога и панические атаки стали частью их повседневной жизни. Время от времени беспокоиться о важных или стрессовых событиях — это нормально. Однако большую часть времени чувство тревоги или бабочек в животе и невозможность избавиться от чувства тревоги часто являются признаком социального тревожного расстройства.

Если вы страдаете от регулярных приступов беспокойства и панических атак и ищете естественные способы уменьшить чувство беспокойства, одно из лучших действий, которые вы можете сделать, — это удалить из своей жизни все источники дополнительного стресса.Чувство тревоги часто возникает из-за ситуаций, которые мы не можем контролировать или в которых мы не уверены. Люди с тревожными расстройствами могут снизить этот уровень неуверенности, удалив из своей жизни вещи и людей, которые вызывают или усугубляют симптомы тревоги. Социальная тревога часто возникает из-за взаимодействия с токсичными людьми или нерешенных поведенческих проблем с детства.

Беспокойство и депрессия часто подкрадываются к нам постепенно, по мере того как в нашей жизни остается нерешенным все больше вопросов.Признание того, что чувствовать тревогу и подавленность — это нормально, может помочь вам начать контролировать чувства тревоги и стресса. Когда вы чувствуете тревогу, научитесь отпускать сопротивление мысли о том, что испытывать тревогу и стресс неестественно.

Разрешение себе полностью испытать свои чувства, когда вы чувствуете тревогу, может помочь вам определить триггеры вашей депрессии и тревоги. Когда вы научитесь понимать, что стоит за симптомами тревожности, вы сможете сознательно изменить свою реакцию на людей и ситуации, которые усугубляют вашу депрессию и тревогу.

Миллионы людей в Соединенных Штатах и ​​во всем мире ежегодно испытывают негативные симптомы депрессии и тревоги. Если вы ищете успокаивающие напитки, которые помогут обуздать беспокойство и панические атаки, начните с простых вещей и пейте воду. Если ваше тело обезвожено, вы можете начать чувствовать, что у вас симптомы тревоги.

Отражайте приступы паники, оставаясь должным образом гидратированным в течение дня.Когда вы испытываете беспокойство, употребление теплых успокаивающих напитков, таких как травяные чаи, также может помочь уменьшить последствия беспокойства и панических атак.

Есть несколько травяных чаев, специально разработанных для успокоения нервов и уменьшения симптомов паники и беспокойства. Если вы используете питьевую терапию для борьбы с тревогой, держитесь подальше от энергетических напитков и кофе, которые могут усугубить симптомы тревоги и депрессии.

Тревожные расстройства лишают многих людей чувства контроля, что может повлиять на их вес, как вверх, так и вниз.Управление весом, потеря веса и увеличение веса — это проблемы, с которыми могут столкнуться люди, страдающие тревожностью.

Стресс и тревога могут способствовать увеличению веса, потому что наш организм выделяет большие дозы кортизола, когда мы тревожимся. Кортизол может вызвать увеличение веса, особенно в области талии. Постоянное беспокойство и беспокойство также вызывают у некоторых людей проблемы с контролем веса, потерей веса и отсутствием аппетита. Поскольку беспокойство поглощает ваши мысли, время летит незаметно, и вы даже не замечаете, что пропустили несколько приемов пищи.Другая причина, по которой люди с тревожными расстройствами теряют вес, заключается в том, что они склонны к нервным движениям, таким как клещи, дрожь в ногах или желание ходить взад и вперед.

Независимо от того, имеете ли вы дело с лишним весом или с набором веса, важно сохранять регулярные здоровые привычки в еде, когда вы боретесь с тревогой.

Люди, страдающие тревожным расстройством или социальной тревожностью, постоянно боятся, что в их жизни что-то пойдет не так.Этот страх присутствует всегда и может активировать реакцию на стресс и реакцию «бей или беги» у кого-то, кто испытал тревогу.

Люди с генерализованным тревожным расстройством всегда испытывают тревогу независимо от окружающих обстоятельств. Часто это происходит из-за воспоминаний о раздражающем раздражителе или перепроизводстве кортизола или адреналина в мозге.

В большинстве случаев, хотя непосредственной опасности нет, но после того, как приступы паники или паники начались, приступ паники трудно остановить.Это особенно актуально, если вы длительное время испытываете хроническое беспокойство и депрессию. Вера в то, что человек постоянно находится в непосредственной опасности, является движущим фактором тревожного расстройства, панического расстройства и посттравматического стрессового расстройства.

Тревожное расстройство — это психическое расстройство, которое влияет на повседневную жизнь людей, страдающих хроническими тревожными расстройствами.Психические заболевания влияют на изменение мышления, поведения или эмоций. Тревога, депрессия и подобные расстройства могут влиять на мышление, поведение и эмоции. Люди, которые борются с социальной тревожностью, испытывают тревогу в социальных ситуациях.

По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), тревожные расстройства широко распространены в Америке — тревожность затрагивает более 25 миллионов человек в стране.

Национальный институт психического здоровья дает нам лучшее понимание генерализованного тревожного расстройства (ГТР) и возможности панической атаки.Существует множество тревожных расстройств, и тревога также является симптомом многих других расстройств психического здоровья. Институт психического здоровья предупреждает нас серьезно относиться к тревожным расстройствам, которые мешают работе, учебе и повседневной жизни.

Тревожные расстройства делятся на множество различных категорий. Институт психического здоровья перечисляет следующие тревожные расстройства:

• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
• агорафобия
• специфическая фобия
• фобия социальной тревожности
• PTSD
• обсессивно-компульсивное расстройство
• тревожное расстройство, вызванное разлукой
• паническое расстройство

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), распространенность генерализованного расстройства (GAD) была выше среди женщин в 2001–2003 годах.около 23% женщин страдали генерализованным расстройством (GAD) по сравнению с примерно 14% мужчин с этим расстройством (GAD). Кроме того, около 31% всех взрослых в США страдают тревожным расстройством (ГТР). Все права защищены на сайте NIMH.

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) — это глобальная некоммерческая организация, которая посвящает свою работу профилактике, лечению и лечению генерализованного тревожного расстройства (ГТР), депрессии и расстройства панической атаки. Американская ассоциация тревожности и депрессии насчитывает более 1800 профессиональных членов и поставщиков психиатрических услуг, которые предоставляют самую свежую информацию об общем тревожном расстройстве (ГТР) и обмениваются информацией, основанной на фактах.

ADAA утверждает, что важно четко понимать связь между тревогой и работой вашего сердца. Тревога или паническая атака могут вызвать учащенное сердцебиение, но обычно они не вызывают сердечного приступа, если не сочетаются с каким-либо другим заболеванием. Самая важная связь между тревогой и вашим сердцем — это постоянное беспокойство о том, что у вас может быть сердечный приступ, даже если нет основного сердечного заболевания, которое могло бы вызвать ваш страх. Все права защищены на сайте ADAA.

Люди, испытывающие симптомы тревоги и депрессии, могут испытывать беспокойство по-разному. Ассоциация тревожности и депрессии определила шесть типов тревожных расстройств, связанных с тревогой и депрессией. Это 1. Генерализованное тревожное расстройство, 2. Социальное тревожное расстройство, 3. Специфические фобии, 4. Паническое расстройство, 5. Обсессивно-компульсивное расстройство, 6.Пост-травматическое стрессовое растройство.

Основное различие между тревожными расстройствами и общим стрессом, нервами или бабочками в желудке заключается в степени, в которой они влияют на вашу повседневную жизнь. Все время от времени испытывают стресс, но не у всех есть беспокойство, которое значительно ухудшает их повседневную жизнь.

Сильная тревога, депрессия и социальные тревожные расстройства могут стать изнурительными, если их не лечить.Изнурительная социальная тревога и депрессия могут влиять на настроение, мысли и поведение человека таким образом, что ему становится трудно выполнять повседневную жизнь. Например, люди с тяжелым социальным тревожным расстройством могут вообще избегать общественных мест. Это изнурительный фактор, когда тревога, депрессия и другие психические расстройства не позволяют людям ходить на работу или в школу.

Есть некоторые витамины, которые помогают справиться с тревожным расстройством психического здоровья.Ежедневный прием поливитаминов может обеспечить ваш разум и тело дополнительными питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Поговорите со своим врачом или психиатром о конкретных витаминах и травах, которые помогают контролировать тревожность.

По мнению экспертов по психическому здоровью, магний помогает контролировать тревожность. Причина этого в том, что он помогает телу естественным образом расслабиться.Это естественное расслабление мышц снижает напряжение в теле, которое может вызвать или способствовать повышению уровня беспокойства в теле.

По словам исследователей, CBD продемонстрировал преимущества снижения уровня тревожности у людей, страдающих хронической тревожностью. Химические вещества в CBD вызывают естественную реакцию снятия стресса при использовании CBD. Поговорите напрямую с врачом или психиатром, чтобы узнать больше о преимуществах использования CBD для управления тревогой.

Когда вы имеете дело с вещами, которые не можете контролировать, первое, что нужно сделать, — это сохранять как можно более спокойствие, пока вы оцениваете ситуацию. Определите свою роль в ситуации и определите, что вы можете контролировать. (Например, вы можете контролировать свое отношение и то, как вы реагируете.) Определите лучшие шаги, которые нужно предпринять для разрешения ситуации, и продолжайте двигаться вперед, исходя из спокойного принятия и осознанности.

Ключ к тому, чтобы перестать зацикливаться, — это научиться сосредотачиваться на настоящем. Если вы слишком много думаете, скорее всего, вы сосредоточены на прошлом или будущем событии, а не на настоящем. Обдумывание мыслей и обстоятельств, которых сейчас не происходит, может привести к чрезмерному размышлению и повышению уровня беспокойства. Поговорите с терапевтом или специалистом по психическому и телесному восприятию, чтобы узнать, как оставаться более сосредоточенным на настоящем моменте.

Участие в позитивных методах решения проблем, таких как глубокое дыхание, йога и психотерапия, — все это отличные методы, которые можно использовать, чтобы очистить свой разум.Умение сосредотачивать свои мысли на настоящем может значительно снизить уровень тревожности и стресса в вашей жизни. Лицензированные профессиональные терапевты BetterHelp могут дать вам индивидуальный совет о том, как легко очистить ваш разум.

Тревога и депрессия связаны с уменьшением количества химических веществ, ответственных за производство «гормонов счастья». Люди, страдающие психическими расстройствами, часто страдают от химического дисбаланса, когда для поддержания их душевного состояния требуется слишком много или слишком мало определенного химического вещества

Беспокойство начинается с беспокойства о надвигающейся гибели или негативном исходе даже перед лицом спокойных обстоятельств.Люди, страдающие тревогой, часто пережили в своей жизни травму, которая заставляет их бояться обстоятельств или людей, которые напоминают им об этом событии. В некоторых случаях это повышенное состояние беспокойства может возникать, когда все еще спокойно.

Существует множество гормональных причин беспокойства. Избыток выработки адреналина и кортизола ответственен за чувство тревоги и паники, связанные с тревогой за психическое здоровье.В большинстве случаев один или оба гормона кортизола и адреналина вырабатываются в мозгу в избытке. Это причина химического дисбаланса.

Дополнительная общая информация о психическом здоровье

Чему бабочки могут научить нас о связи между разумом и телом: Руководство психолога по прислушиванию к своему кишечнику

Мы все знаем выражение «бабочки в моем животе», и мы все склонны соглашаться в том, что это чувство означает для нас на психологическом уровне. уровень.Мы используем это выражение для описания чувства нервозности, беспокойства или возбуждения. Но знаете ли вы, что бабочки, которых вы чувствуете в своем «животе», на самом деле представляют собой сложные и взаимно взаимные отношения между вашим мозгом и кишечником?

Психологи, психиатры, врачи и исследователи все больше понимают и исследуют роль, которую наши кишечные бактерии играют в нашем настроении — в первую очередь, чувство тревоги.

Статистика.

Статистические данные о тревоге ошеломляют и с каждым годом идут к северу.Рассмотрим эти статистические данные: по данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (и NIMH) тревога является наиболее распространенным психическим заболеванием в современной Америке.

По оценкам, 40 миллионов взрослых (18 лет и старше) или 18 процентов населения поддерживают симптомы тревоги (не говоря уже об одном из восьми детей). На лечение тревожности приходится треть из 148 миллиардов долларов, ежегодно расходуемых в Америке на психические заболевания.

Другими словами, мы тратим 42 миллиарда долларов в год на лечение тревожных расстройств в Америке.Вероятность развития тревожного расстройства у женщин на 60 процентов выше, чем у наших сверстников-мужчин. Эти цифры пугают меня как врача, женщину и мать.

Связь кишечника и мозга. Как это работает?

Симбиотическая связь между здоровьем кишечника и нашим самочувствием — горячая тема для дискуссий и исследований. Ученые, врачи и практикующие психиатры все больше осознают важную взаимосвязь между балансом «тварей» в нашем кишечнике и тем, как мы воспринимаем наш мозг, настроение и эмоции.Итак, прежде чем мы начнем обсуждать, что мы можем сделать для оптимизации этих важных отношений, давайте исследуем лежащие в основе процессы.

С целостной точки зрения наш кишечник известен как «второй мозг», и для этого есть структурные / анатомические причины. «Второй мозг», известный в науке как кишечная нервная система, состоит из оболочек нейронов, расположенных в стенках кишечника. Мы называем эти оболочки блуждающим нервом, который проходит от пищевода до заднего прохода и имеет длину примерно девять метров.

Знаете ли вы, что:

• Бактерии, грибки и вирусы, составляющие микрофлору вашего тела, превосходят количество клеток вашего тела в 10–1 раз.
• 95 процентов запасов серотонина в организме находится в нашем кишечнике.
• Блуждающий нерв содержит 100 миллионов нейронов, что превышает количество нейронов, содержащихся в спинном мозге или периферической нервной системе.
• В кишечнике содержится более 100 триллионов бактериальных клеток.
• Наш кишечник отправляет в мозг гораздо больше информации, чем наоборот.

Когда нарушается неустойчивый баланс бактерий в кишечнике, мы часто испытываем симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника и другими желудочно-кишечными расстройствами. Эти симптомы, скорее всего, начинаются с жалоб на вздутие живота, газы, запор или диарею. Когда это происходит, эффект домино проблем становится неизбежным и, таким образом, начинается каскадный набор симптомов, от которого страдают десятки миллионов американцев, борющихся с расстройствами, связанными с желудочно-кишечным трактом.

Из-за взаимосвязи нашего мозга и кишечной нервной системы через блуждающий нерв, как только наши кишечные бактерии выходят из строя, мы становимся уязвимыми перед паттерном эмоционального дискомфорта, который обычно сопровождается учащающимися эпизодами тревоги и депрессии.

Как наши кишечные бактерии становятся такими несбалансированными?

Вот несколько из многих способов, которыми мы случайно (а иногда и неизбежно) вносим свой вклад в эту модель нарушения:

• Чрезмерный и неуправляемый стресс;
• Слишком много антибиотиков;
• Длительное применение стероидов
• Кишечные инфекции
• Высокое содержание сахара; диета с низким содержанием клетчатки (другими словами, Стандартная американская диета (SAD))
• Регулярное употребление алкоголя

Если вы читаете это и обнаруживаете, что имеете отношение к этому содержанию, я рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше понять, что эти симптомы означают для вашей уникальной конституции.

Исследование.

Существует бурно развивающаяся область интересов и исследований, изучающих использование пробиотиков для лечения широкого спектра психических заболеваний. Фармацевтические компании пытаются создать новую линейку психиатрических препаратов под названием «Психобиотики», но эта область исследований все еще находится в зачаточном состоянии.

Растет число исследований, посвященных изучению пробиотиков, специфичных для штаммов, для облегчения острых симптомов тревоги. Например, в клинических испытаниях с участием мышей было показано, что Bifidobacterium longum и Lactobacillus Rhamnosus помогают нормализовать тревожное поведение.

Также растет число небольших исследований на людях, изучающих эффективность использования пробиотиков для борьбы с симптомами тревоги. Предварительные данные этих небольших исследований подтверждают успех исследования на крысах. В одном исследовании 22 мужчины сообщили о том, что чувствуют «меньше стресса» после приема пробиотика, специфичного для штамма, в течение месяца. Кроме того, результаты их лабораторных исследований показали более низкий уровень гормона стресса, кортизола, когда они находились под принуждением. Оба эти штамма, по-видимому, воздействуют на рецепторы ГАМК, тормозящий нейротрансмиттер, участвующий в регуляции острого беспокойства.ГАМК — это рецептор, на который влияет прием бензодиазепинов, таких как ксанакс или ативан.

В рамках моей клинической практики я делаю упор на то, чтобы побудить моих пациентов изучить способы, которыми они могут участвовать в исцелении своего собственного тела, путем тщательного понимания того, что их симптомы говорят им об их собственном уникальном эмоциональном и физическом состоянии. Стремясь найти решения, основанные на расширении личных возможностей, мы начинаем менять наши отношения на подотчетность, ответственность и личностный рост.Итак, как уже было сказано, мы можем многое сделать, не выходя из собственного дома, чтобы начать процесс восстановления баланса нашей кишечной флоры. Как вы можете себе представить, по большей части это включает в себя очистку нашего рациона, осознание взаимосвязи между едой и настроением, изучение наших привычек и моделей поведения и улучшение метаболизма наших эмоций.

Итак, как уже было сказано, мы можем многое сделать, не выходя из собственного дома, чтобы начать процесс восстановления баланса нашей кишечной флоры.Как вы можете себе представить, по большей части это включает в себя очистку нашего рациона, осознание взаимосвязи между едой и настроением, изучение наших привычек и моделей поведения и улучшение метаболизма наших эмоций.

Прислушиваясь к своему кишечнику. Что я могу сделать, чтобы вылечить свой кишечник, разум и мозг?

Ниже приведены действия, которые вы можете предпринять, чтобы начать процесс исцеления своего кишечника, разума и мозга: Обычно для того, чтобы эти предложения стали эффективными, требуется не менее 90 дней:

Обычно для того, чтобы эти предложения вступили в силу, требуется не менее 90 дней:

• Устранение сахаров: «поддельные» сахара.Мы не говорим об исключении целых фруктов. Скорее, отказ от хлебобулочных изделий, печенья, мороженого и сладких продуктов, купленных в магазине, наносит ущерб бактериям в нашем кишечнике и приводит к циклическим паттернам эмоциональных и физических пристрастий.
• Исключите все простые крахмалы и сократите потребление даже сложных крахмалов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить количество продуктов, производящих дрожжи, которые мы потребляем.
• Уменьшите или прекратите употребление алкоголя на 90-дневный период. Если вам сложно это сделать, обратите внимание на природу этих «взаимоотношений».”
• Добавляйте ферментированные и живые продукты. Старайтесь избегать покупных йогуртов, даже если они считаются ферментированными. Эти продукты богаты сахарами и часто усугубляют дисбаланс.
• Употребляйте много овощей. Старайтесь есть 6-9 чашек овощей в день. Избегайте использования магазинных заправок и т. Д., Которые содержат сахар и консерванты.
• Употребляйте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (грецкие орехи, лосось, лен, некоторые виды кабачков и т. Д.).).
• Стремиться к потреблению местных и органических источников животного белка. Это уменьшит потребление нежелательных антибиотиков и химикатов, содержащихся в кормах.
• Обсудите со своим врачом, поможет ли использование пробиотика или пребиотика в вашей уникальной ситуации. Пробиотик вводит определенные штаммы полезных бактерий, в то время как пребиотик вводит углеводы, которые служат пищей для бактерий, уже присутствующих в вашем кишечнике.
• Упражнение. Больше дней, чем нет. Хватит потеть.Цель — найти в этом радость. Но если тебе это не нравится, ничего страшного. Сделай это все равно.
• Пейте в основном воду.
• Поработайте с квалифицированным психологом или специалистом в области психического здоровья, чтобы усвоить прошлую травму, выявить ошибочные модели мышления и внедрить навыки, основанные на внимательности, чтобы лучше управлять своей центральной нервной системой.
• Выполняйте ежедневную практику осознанности / медитации. Цель — наблюдать за своим умом, а не очищать его или контролировать свои мысли. Простое наблюдение и уравновешенное дыхание.Это успокаивающий и восстанавливающий способ успокоить центральную нервную систему и перенастроить блуждающий нерв. Расслабление, основанное на внимательности, имеет множество преимуществ и, как было показано, участвует в изменении нервных путей эмоциональной и физической боли. Я предлагаю начать с десятиминутной утренней практики и увеличить ее до двадцати минут, как только вы почувствуете, что «мышца внимательности» стала более крепкой.

Изучение взаимосвязи между нашим настроением и кишечными бактериями показывает взаимосвязь между разумом, мозгом и телом через кишечную нервную систему и блуждающий нерв.Эти отношения являются основой того, почему так важно устранять эмоциональный дискомфорт за счет целостного и комплексного подхода к своему здоровью.

Хорошая новость заключается в том, что, поскольку мы теперь знаем и понимаем, что существует связь между разумом и телом, у нас есть знания и инструменты, чтобы вносить немедленные изменения, которые приведут к глубоким, хотя и неуловимым результатам в наших чувствах. Чем лучше мы понимаем и участвуем в нашем собственном ощущении благополучия и расширения возможностей, тем больше у нас шансов начать изменения, которые начинаются изнутри.

Об авторе: Dr Sarah Sarkis

Она подходит к психологическому благополучию с целостной и комплексной точки зрения. Ее терапевтический стиль основан на интегративном подходе к оздоровлению, где она сочетает свои сильные психодинамические и ориентированные на понимание тренировки с более традиционными поведенческими и / или техниками разума / тела, чтобы помочь клиентам способствовать пониманию, изменениям и росту. Она широко изучала использование осознанности, функциональной медицины, гормонов, а также взаимосвязь между едой, лекарствами и настроением.На нее повлияли доктор Хайман, Бенсон, Кабат-Зинн и Гордон, а также Тара Брач, Брен Браун, Ирвин Ялом и Брюс Спрингстин, и это лишь некоторые из них.

Посетите ее веб-сайт DrSarahSarkis.com и ознакомьтесь с ее блогом The Padded Room.

[irp posts = ”1675 ″ name =” Наш «второй мозг» — стресс, тревога, депрессия, настроение »]

Как сделать комплимент девушке (и заставить ее почувствовать себя бабочками) | от Modern Casanovas | Modern Casanovas

Это восходит к честности — комплимент, основанный на том, что вам действительно нравится в ней, кажется более честным и уникальным — и будет казаться более особенным.

Сделает ваш комплимент более запоминающимся и неповторимым.

И вы избежите лишних комплиментов и не покажетесь нуждающимся.

Комплимент может относиться ко всему, что вам в ней нравится, от ее внешности, личности, характера, мышления, ее чувства моды, вплоть до того, как она что-то делает или говорит, ее голоса, акцента и т. Д.

Подсказка: попробуйте использовать в комплиментах положительные слова, такие как «Я люблю» и «Мне нравится», они сделают комплименты более сильными и вызовут у нее бабочки.

• ✅ «Мне нравится, как вы улыбаетесь, когда смеетесь, это действительно мило»
• ✅ «Мне нравится, как вы говорите — это так женственно и элегантно»
• ✅ «Мне нравится твой акцент — он действительно милый и женственный»
• ✅ «Мне нравится твоя атмосфера, ты производишь впечатление открытого и предприимчивого человека».
• ✅ «Я люблю вашу страсть и энергию, это действительно освежает. Я люблю увлеченных людей »
• ✅ « Мне нравится ваша страсть и энергия, это действительно освежает.Люблю увлеченных людей. Слишком много людей такие тупые и бесстрастные. Жизнь — это веселье и занятия тем, что ты любишь »
• ✅ « Эй [Пауза], мне нравится твое зеленое платье [Пауза], оно действительно выделяет твои глаза »
• ✅ « Мне нравится твоя прическа, это выглядит на вас очень мило »

Основные комплименты

Вот несколько примеров отличных основных комплиментов, которые вы можете использовать со знакомой женщиной:

• ✅ « Сегодня вы выглядите великолепно »
• ✅ « Мне нравится то, что вы сделали со своими волосами сегодня [Пауза], это выглядит великолепно на вас »
• ✅ « Мне нравится ваш красный пиджак. [Пауза] он выглядит на вас стильно и выделяет вас »
• ✅ «Мне нравится твой наряд [Пауза], у тебя потрясающее чувство стиля»
• ✅ «Мне нравится твое ожерелье [Пауза], оно на тебе очень хорошо смотрится»
• ✅ «Мне нравится твое чувство стиля [Пауза ] Ты действительно модный »
• ✅ « Мне нравится твоя личность. [Пауза] Ты » ты очень веселый и общительный [Пауза] Мне это нравится »
• ✅ « Мне нравится твоя страсть. [Пауза] Ты такой страстный и позитивный [Пауза] Мне нравится, когда женщина полна страсти.

В последних двух примерах есть квалификатор «Мне это нравится», который сообщает ей, что она вам нравится, и она соответствует вашим стандартам.

В целом, говорить с паузами во время комплимента является ключевым моментом — так как это делает ваши слова более сильными и важными, но также создает чувственное напряжение и сексуальность, необходимые для соблазнения.

Комплименты также отлично подходят для начала разговора с женщинами, которых вы не знаете, но хотели бы встретиться.

Например, когда вы идете по улице и видите великолепную женщину, идущую вашим путем, или когда вы находитесь в кафе и т. Д..

Вот несколько отличных примеров открывающих комплименты:

• ✅ «Эй [пауза], ты выглядишь мило / великолепно»
• ✅ «Эй [пауза], я только что видел тебя, я думал, что ты выглядело просто великолепно »
• ✅ « Привет [пауза], мне нравится твой наряд, у тебя потрясающее чувство стиля »
• ✅ « Привет [пауза] Мне нравится твой пиджак, желтый тебе действительно идет »
• ✅ «Эй [Пауза] Мне нравится твоя шляпа, она выделяет тебя»

Пауза очень важна — сначала мы должны привлечь ее внимание, а затем передать комплимент .

Промежуточные комплименты

Мы можем пойти еще глубже и развить комплименты дальше:

Холодное чтение: сделайте ей комплимент и сделайте предположение о ней

Интересные предположения о ней могут легко сделать разговор более интересным и укрепить вашу связь .

Соедините свой комплимент с предположением. Например:

• ✅ «Привет, [пауза], мне нравится ваша зеленая куртка [пауза], она выделяет вас из толпы [пауза] Тот факт, что вы носите яркие цвета, показывает, что вы счастливая и общительная девушка. кто не боится выделиться — мне это нравится »(Холодное чтение и квалификация)

Снова сделаем паузу для эффекта, чтобы комплимент имел большее влияние.

Мы делаем положительное предположение о ней — что она «счастлива, общительна и не боится выделяться», а затем квалифицируем ее, говоря, что нам это в ней нравится. Это мгновенно добавляет глубины разговору, ведет к более глубокому разговору и заставляет ее чувствовать себя хорошо рядом с вами.

Другие примеры:

• ✅ «Я люблю вашу страсть и энергию [пауза], это показывает, что вы предприимчивая девушка, которая любит жизнь и любит веселиться. Мне это нравится »
• ✅ « Мне нравится, что вы такой открытый и непредвзятый.[Пауза] Это освежает [Пауза] и показывает, что ты умная девушка с большим сердцем ».
• ✅ «Мне нравится твой голос, он такой спокойный и нежный [Пауза], он дает мне ощущение, что ты действительно настоящая, теплая и заботливая девушка».
• ✅ «Мне нравится, как вы разговариваете со своими родителями. [Пауза] Это показывает, что у вас сильная связь с ними и вы близки друг с другом».
• ✅ «Мне нравится, как вы помогаете Джанетт, когда она переживает трудные времена. [Пауза] Это показывает, что вы настоящий друг, который всегда рядом, когда ее друзья нуждаются в ней больше всего.»
• ✅ « Мне нравится твой акцент [Пауза] Это звучит мило, ты, должно быть, русский »или в какой бы стране ни звучал ее акцент

Заметьте, что все, что мы делаем, это говорим комплименты и даем позитив предположение о ее личности и о том, что она за человек. В последнем примере мы даже догадываемся, откуда она.

Но на нее он оказывает сильное воздействие.

Если это так, использование предположений создаст у нее впечатление, что вы «понимаете ее» как личность. Немедленно он укрепит вашу связь с ней и даст ей бабочек. Она будет привлечена и заинтересована вами еще больше, чем раньше. И вы еще больше выделитесь из толпы.

Даже если ваши предположения неверны, они выведут вашу связь с ней и разговор на новый уровень.

Более того, какие бы положительные предположения вы о ней ни делали, она начнет действовать в большей степени в соответствии с вашим предположением о ней.

Например, если вы предполагаете, что она предприимчивая и открытая девушка, которая любит веселиться, она будет действовать более предприимчиво и будет более открыта для того, чтобы пробовать с вами что-то новое — а.k.a целоваться или встречаться с вами на первом свидании или через час после того, как вы только что познакомились (или что-то еще, что авантюрно / открыто).

Обращайте внимание на детали

Женщинам нравится, когда вы замечаете мелочи.
Убедитесь, что вы сказали, насколько это мило (как будто она пытается произвести на нас впечатление).

Например, она в красных туфлях и у нее такая же красная помада:

• Вы: «Эй [пауза], мне нравятся твои красные туфли»
  Она: «Спасибо»,
  Вы: «Это действительно мило. как ты сочетал это с помадой ».
• Или вы можете сказать все сразу: «Привет, [пауза], мне нравятся твои красные туфли. Как мило, что ты сочетал это со своей помадой »

Женщины сходят с ума от таких комплиментов, потому что это ТОЛЬКО женщины замечают. Это мгновенно выделит вас из толпы.

Она подумает: «Кто этот парень !? Он такой другой. Мне нужно с ним познакомиться ». и вложить все свое время и энергию, пытаясь понять, чем вы отличаетесь и почему вы так очаровательны.

Комплимент и вопрос

Вы можете задать вопрос, связанный с вашим комплиментом, — чтобы продолжить разговор и продвинуть связь дальше.

Вы: «Мне нравится ваша зеленая шляпа. [Пауза] Она выглядит на вас экзотично и мило [Пауза] Откуда вы ее взяли?»

Она: «Спасибо… Получила из отпуска в Испании…»

И тогда вы продолжаете разговор.

То, как вы сделаете комплимент, так же важно, как и сам комплимент.

Главное — сосредоточиться на хороших основах и языке тела.

Никогда не торопитесь с комплиментами. Скажите это красиво и медленно, но четко. Используйте небольшие паузы.

Скажи это уверенно. Признайся, когда говоришь. Верьте в то, что говорите.

Всегда смотрите ей в глаза, когда говорите это. Зрительный контакт создает более сильную связь между вами двумя, и она почувствует электрические бабочки.
Зрительный контакт также делает комплимент искренним и искренним.

Убедитесь, что она полностью сосредоточена на вас (она смотрит на вас), когда вы говорите комплимент.Никогда не делайте комплименты девушке, если она смотрит в сторону. Отсутствие зрительного контакта снижает эмоциональное воздействие комплимента.

Выполнение этих действий сделает ваш комплимент более сильным и окажет на нее эмоциональное воздействие. Это то, что подарит ей бабочек.

Подробнее: Как развить сексуальный и уверенный язык тела, чтобы заставить женщину сходить с ума (скоро)

Скажи это с уверенностью

Скажи это с уверенностью. Признайся, когда говоришь.Верьте в то, что говорите.

Сохраняйте осанку, когда говорите это, говорите четко и гордо и смотрите ей в глаза. Улыбка. Никогда не бормочите и не смотрите в землю.

Сделайте это, и вы произведете впечатление безумно уверенного в себе. И женщине это нравится.

Подробнее: Как развить пуленепробиваемую уверенность и быть более уверенным (скоро)

Честное и искреннее высказывание комплиментов также помогает быть уверенным. Почему?

Вот почему сделать комплимент чем-то честным — это работает — потому что это то, что, как вы знаете, вам в ней нравится.

Вы будете на 100% верить в это, когда говорите это, поэтому вы передадите это с гораздо большей уверенностью, чем если бы это была какая-то случайная строка или сценарий, который вы видели в видео на Youtube.

Нет ничего плохого в телефонных линиях.

Но говорите их только в том случае, если вы имеете в виду их, и это то, что вы действительно хотите сказать.

Не делайте этого только потому, что вы видели, как это делает кто-то другой.

Делайте это, потому что ВЫ ХОТИТЕ это делать.Делайте то, что вам подходит.

Если это не соответствует вашей индивидуальности или не соответствует ситуации, я бы не стал использовать линии для приема звонков. Используйте телефонные линии только в том случае, если они (1) соответствуют вашей личности и (2) подходят для ситуации.

По правде говоря, запуск сценариев и строк, не соответствующих вашей личности, может показаться поддельным и роботизированным — и мы этого не хотим.

Мы хотим выглядеть искренними и уверенными, а быть искренними — это самый простой способ быть уверенными, потому что вы остаетесь самим собой.

Подробнее: Как развить пуленепробиваемую уверенность и быть более уверенным (скоро)

Никогда не спешите с комплиментом

Не торопитесь, когда вы говорите, и говорите что-то в своем собственном темпе, показывает, что вы чувствуете себя комфортно и спокойно и под контролем. Женщины находят это привлекательным.

Это также показывает, что вы цените себя и то, что вы хотите сказать.

Спешка создает впечатление, будто вы нервничаете, чувствуете дискомфорт и не контролируете ситуацию.Женщин это не привлекает, это их отпугивает.

Спешка и быстрые разговоры также вызывают тревогу и заставляют ее нервничать рядом с нами. Вместо этого вы хотите создать приятную атмосферу, чтобы она чувствовала себя комфортно и непринужденно рядом с вами. Мы делаем это, разговаривая в более медленном темпе и не торопясь, когда говорим.

Большой: при спешке в целом создается впечатление, что вы не цените себя и чувствуете, что не достойны ее «времени» — вот почему вы пытаетесь сделать это быстро, потому что вы не делаете этого. Не хочу «беспокоить» ее или «тратить» ее время.Это ход белого коня.

Спешка ставит ее на пьедестал — например, говоря, что она важнее вас, — чего вы хотите избежать (если только вы не хотите, чтобы она потеряла уважение к вам и поместила вас в зону дружбы).

Очевидно, что если вы поспешите с одним предложением, этого не произойдет.

Но если вы всегда торопитесь со всем, что говорите — это будет выглядеть так, будто вы не думаете, что достойны ее «времени» или «достаточно важны» для нее — и ее уважение снизится к вам и к вам. поставлю себя в зону F.

Читать далее: Как выйти из зоны друзей и сделать ее своей девушкой
(Скоро)

Сказать это красиво и медленно, значит, вы считаете себя очень ценным человеком и контролируете ситуацию. Кроме того, вам будет легче понять, что вы собираетесь сказать дальше, поскольку у вас будет больше времени подумать.

Вы также можете использовать небольшие паузы от 1 до 2 секунд, когда произносите комплимент (вы должны использовать их естественно, когда говорите, чтобы слушатель был на связи).

Если вы впервые встречаетесь с женщиной и используете комплимент, чтобы начать разговор, паузы еще более важны, чтобы привлечь ее внимание.

Если вы просто сделаете комплимент, не привлекая ее внимания — ничего не выйдет. Прежде чем сделать комплимент, убедитесь, что она уделяет вам все внимание.

Например:

• ✅ «Привет [пауза], я только что тебя видел [небольшая пауза] я думал, что ты выглядишь просто великолепно»
• ✅ «привет [пауза] мне нравится твоя шляпа [небольшая пауза] это заставляет вас выделяться »
• ✅ « Эй [Пауза], мне нравится твое синее платье [Пауза], оно действительно выделяет твои глаза »

Я помню, почти 10 лет назад, когда мне было 14, я проходил мимо девушка, которая мне понравилась, и сказал себе, что мне нужно с ней поговорить (мне надоело проходить мимо и не здороваться).

Я пошел сделать ей комплимент сзади (она меня даже не заметила).
Она даже не поняла, о чем я говорю. Я был смущен и нервничал, но сказал ей еще раз, как только она обернулась.
А потом мы все неловко засмеялись.

Излишне говорить, что вам нужно убедиться, что она видит вас, когда вы подходите к ней, чтобы сказать комплимент. Если она говорит по телефону или делает что-то еще, сначала привлеките ее внимание, а затем сделайте комплимент.

Отличный зрительный контакт

Если вы отведете взгляд, произнося комплимент, это не вызовет у нее особого теплого нечеткого чувства.

Когда вы смотрите на нее и смотрите ей в глаза, когда вы говорите ей комплимент, чувства и эмоции передаются и делают комплимент более особенным и сильным эмоционально.

Кроме того, зрительный контакт придает уверенности.

Избегать зрительного контакта и смотреть в сторону, особенно когда вы хотите сказать что-то важное (а это почти все — все, что вы говорите, важно, особенно комплимент), показывает, что вы не верите в это и не думаете, что это важный.