Что такое месячные и зачем они нужны: Что такое месячные

Зачем девушкам нужны месячные: простое объяснение

Скорее всего, нет такой девушки, которая не задавалась вопросом: зачем нужны месячные? Чего говорить – лучше обойтись без них, меньше нервов и переживаний. Но мало кто знает, насколько они нужны для жизни. Ведь без такого сложного ежемесячного периода невозможно бы было зачать, выносить и родить малыша.

Анатомические и физиологические особенности

Зачем месячные женщине? Природа создала прекрасную половину для рождения нового человека. Этот процесс долгий, трудоемкий, может где-то неспокойный, но это всегда нужный и счастливый период.

Углубимся немного в анатомию, чтобы разобраться, зачем девушки месячные. Когда девочка достигает полового созревания, ее половые органы начинают испытывать ежемесячные циклические изменения под воздействием гормонов, выделяемые гипоталамусом, гипофизом и половыми железами.

А заложение количества яйцеклеток  происходит ещё в период утробной жизни девочки. Эти яйцеклетки изначально окружены фолликулами. При рождении у грудного малыша присутствует около нескольких миллионов яйцеклеток. К подростковому периоду их численность понижается до нескольких сотен тысяч.

С каждым последующим годом их количество продолжает уменьшаться и уже к 35 годам достигает уровня 65-70 тысяч.

Это происходит из-за ежемесячного выброса новой яйцеклетки и, если её оплодотворения не происходит – она погибает и выходит из организма. А на следующий месяц весь процесс повторяется снова, но только с новой яйцеклеткой.

Что такое месячные

Месячные – это выделение крови из влагалища и это важный физиологический процесс. Первые менструации называются менархе и приходят в подростковом периоде (11-16 лет). Вначале они носят нестабильный характер, но по происшествию 2-х лет менструальный цикл восстанавливается. С приходом месячных девочка уже может забеременеть.

Кто-то воскликнет: зачем так рано? Но это не значит, что уже пора, стоит дождаться психологической готовности.

Обычно период между одним и вторым циклом составляет от 21-35 дней. Продолжительность месячного цикла считается от первого дня менструаций и до первого дня следующих менструальных выделений. Продолжительность кровянистых выделений колеблется от 3 до 7 дней.

Средний возраст прихода менопаузы припадает на 45-55 лет. Именно в это время у женщины затухает детородная функция.

Процесс менструального цикла

Так зачем нужны месячные? С одной стороны существует утверждение, что таким способом организм сбрасывает накопившеюся отрицательную энергетику и обновляет себя. Благодаря такому процессу организм девушки оздаравливается.

Но на самом деле, все намного сложнее.

Месячный цикл делится на 4 фазы. Каждая фаза соответствует определенному изменению в организме и в каждом названии скрыт ответ на вопрос: «Чего так был назван период?»:

• Менструальная фаза. Этот период характеризуется кровянистыми выделениями. Начинается с первого дня менструаций, в этой фазе происходит отторжение функционального слоя слизистой оболочки матки, а менструальная жидкость вымывает её из организма. В этом периоде уже начинается новая закладка на рождение следующей яйцеклетки.
• Фолликулярный период. Характеризуется выбросом эстрогена. Он отвечает за образование нового слоя эндометрия, а также влияет на шеечную слизь, которая в свою очередь становится невосприимчивой к сперматозоидам.
  Кроме этого, в фолликулярной фазе орудует и другой гормон – ФСГ (фолликулостимулирующий). Для чего он нужен? ФСГ отвечает за выработку фолликулов, один из которых в будущем становится доминантным и будет содержать яйцеклетку.
  Примерная продолжительность этой фазы две недели.
• Овуляторная фаза. Самая короткая фаза около 3-х дней. Главным гормоном становится ЛГ (лютеинизирующий). Его влияние направлено на шеечную слизь, она становится «доброжелательная» к мужской сперме. А также ЛГ заканчивает процесс созревания яйцеклетки и происходит ее высвобождение – овуляция. Затем готовая к оплодотворению яйцеклетка движется по фаллопиевым трубам, там она будет находиться около 2-х суток в ожидании хвостатого друга.
• Лютеиновый период. Длительность фазы где-то 16 дней. В силу вступает прогестерон, отвечающий за подготовку эндометрия к имплантации плодного яйца. Если оплодотворение произошло – на 6-12 сутки происходит имплантация и руководить начинает гормон ХГЧ – гормон беременности.

Если оплодотворения нет – погибает яйцеклетка, прогестерон перестает вырабатываться и функциональный слой слизистой оболочки отторгается, выходя вместе с кровью. Цикл запущен по-новому и так каждый месяц.

Немного про теряемую кровь

Во время месячных количество теряемой крови незначительное и организм быстро восстанавливает потерянные ресурсы. В среднем у девушки теряется от 20 до 50 грамм крови в сутки.

В общей сложности за весь период критических дней цифра потери крови увеличивается до 250 грамм.

Но все сугубо индивидуально. Не стоит забывать, что менструации могут быть скудными или обильными.

Кровянистые выделения имеют темно-красный цвет, у них специфический запах и, в большой степени, она не сворачивается.

Достаточно часто вместе с менструальной кровью выделяются сгустки, не нужно бить тревогу. Это кусочки отслоённого эндометрия. Обычно такое бывает в первые два дня менструаций, когда пик обильности выделений. Кроме этого, сгустком может быть «непереработаная» кровь, которая скапливается внутри влагалища и успевает там сворачиваться.

Либо это влияние внутриматочного контрацептива – спирали, если такова установлена. В данном случае считается, что это кусочки плодного яйца, не нашедшего места крепления в матке, и смыты менструальной жидкостью.

Бывают ситуации, когда перед началом месячных или в конце них, наблюдаются мажущиеся выделения, так называемая «пачкотня» или “мазня“. Все это в пределах нормы, но она не должна превышать более двух суток.

Если мазня продолжается длительное время – это может свидетельствовать о проблемах репродуктивной системы, например, полип или киста. В таких ситуациях прямая дорога к специалисту за помощью.

Что ещё нужно знать о месячных

Существует некоторые ситуаций, которые могут вызвать волнения девушки, но они не несут никакой опасности. Рассмотрим их:

• Довольно частое явление – болезненность менструаций. Но боль должна оставаться в пределах терпимого. Возможно, боли будут сопровождаться дополнительными симптомами: тянущие ощущения низа живота, небольшая слабость и уменьшение работоспособности. Все это в пределах нормы.
• Раз или несколько раз в год могут быть колебания длительности менструаций, а также происходить сбои. Разовые случаи не являются патологией, на это могут влиять множества факторов: перемена климата, стресс, переутомление, активные физические упражнения и подобное.

Мифы и реальность

Зачем нужны месячные стало более-менее понятно, но это не избавляет от постоянного обсуждения данной темы. Поэтому и появилось много мифов, легенд, предрассудков, не подтверждены фактами.

Хотя некоторым мифам о месячных есть вполне оправданное объяснение. В современном мире многое изменилось и при менструальных выделениях женщина уже не считается “грязной” и не становиться изгоем в обществе.

Вот например:

• В древние века, женщинам в критические дни запрещалось выходить из пещеры, ведь запах крови мог спровоцировать животное напасть на племя.
• В темные времена девушки не должны были заходить в храм в эти дни. Люди считали женщину в этот период «грязной» и, зайдя в святое место, она оскорбляет своим видом Бога. Но темные века давно прошли и, слава Господу, предрассудкам этим никто больше не верит.
  На самом деле примета, почему во время месячных нельзя ходить в церковь, объясняется просто: в те времена не было прокладок и тампонов и менструальная кровь могла просто испачкать пол в храме. Поэтому во время менструации женщине нельзя было ходить в церковь.
• А несколько веков назад, женщины не могли пойти в поле работать во время месячных, а то урожая не будет. Ну, хоть в чем-то женщине «везло» – дополнительным выходным всегда были рады.

А современная молодёжь продолжает «баловаться» некоторыми устаревшими мифами:

• Во время менструации нельзя забеременеть, поэтому зачем предохраняться? Но бывают исключения, организм хранит много сюрпризов, и беременность может стать неожиданностью. Осторожно!
• Принимая ванну и моя голову, девушка провоцирует обильное кровотечение. Это гнусная ложь! Всё это можно делать, несмотря на месячные. Больше, чем обычно, крови не будет, а ту, что есть, впитает тампон. Спасибо ему! Только нельзя лежать в горячей ванной и слишком долго. Для душа ограничений нет.
• В дни менструаций нужно отказаться от физической нагрузки. Глупости, движение обеспечивает организм кислородом и это помогает справиться с дискомфортом в критические дни. Легкий бег во время менструации пойдет на пользу. Главное – все в пределах разумного.
• И многое другое.

Подведем итоговую черту. Зачем нужны месячные?

Если уж полностью упростить ответ на вопрос, получается, менструации – это напоминание женщине о своем предназначении привести в мир нового человека. Ведь по сути, это такой сложный менструальный процесс, чтобы была возможность родиться яйцеклетке, затем оплодотвориться и прикрепиться к матке и уже там развиваться до самого рождения ребенка.

Так что радуйтесь девушки, что именно вам выпала честь нести этот дар природы.

---

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

---

Зачем нужны месячные девушкам: почему они идут

Юные девушки, вступая в репродуктивный возраст, задумываются, что такое месячные и зачем они нужны. Менструации – физиологические маточные кровотечения, носящие регулярный характер и необходимые для воспроизведения здорового потомства, выполнения защитной функции. Существует несколько теорий, зачем нужны месячные: одна из них является легендой, а другая имеет научное подтверждение.

Легенда о появлении месячных

Существует легенда, которая рассказывает, почему у девушек идут месячные. Согласно религиозному приданию, у женщин не было выделений за исключением послеродовых периодов. Но изменения произошли, как только Дева Мария родила Христа.

Она попросила свою служанку отнести ее рубаху с кровавыми пятнами к речной воде. При этом девушке было запрещено разворачивать одеяние и смотреть на него, но та ослушалась. Дева Мария разгневалась и приказала, чтобы все женщины, кроме беременных и после родов, проходили ежемесячную процедуру очищения с помощью менструальной крови, которая получила название «сорочка».

Как все обстоит на самом деле

Менструации – ежемесячное отторжение и выведение слоя эндометрия из матки. Первые выделения появляются в возрасте 11–15 лет. Далее несколько лет цикл устанавливается, подстраиваясь под индивидуальные особенности женщины. Только после этого периода наступает момент, когда организм будет полностью готов к беременности.

Месячные начинаются каждые двадцать пять–тридцать пять дней и длятся на протяжении 3–7 суток.

Менструальный цикл – важнейший элемент правильного функционирования репродуктивной системы девушек. Он ответственен за выработку гормонов, необходимых для роста и развития яйцеклетки, возникновения овуляции, формирования желтого тела, отвечающего за продуцирование прогестерона и эстрадиола – гормонов, необходимых для стимуляции матки и ее подготовки к беременности.

Более подробно о том, как идут месячные у женщин, читайте в нашей отдельной статье на сайте.

Если оплодотворения не происходит, желтое тело уменьшается в размерах и формируется в рубцовую ткань. После этого начинаются месячные, матка очищается, то есть ее функциональный слой отторгается. Данный процесс сопровождается повреждением мелких кровеносных сосудов, питающих орган, в результате появляется кровотечение из влагалища. Вместе с выделениями выходят кусочки эндометрия. Сначала менструация идет обильно, а потом постепенно стихает. Каждый месяц цикл повторяется.

Почему нельзя обойтись без менструаций

Существует несколько причин, зачем менструация нужна.

Месячные необходимы для регулярного обновления маточного эпителия, который в течение каждого цикла отторгается, а затем формируется заново. Этот процесс позволяет матке женщины ежемесячно очищаться, давая возможность яйцеклетке выйти вновь в следующий цикл.

Помимо этого, по критическим дням можно судить о состоянии организма в определенных случаях:

• если следующая менструация наступила после зачатия ребенка, это укажет женщине на вероятность выкидыша или наличие иных патологий;
• на основе даты последних месячных можно рассчитать период овуляции, построить календарь «безопасной» половой жизни, используя его как способ предохранения от нежелательного зачатия;
• во время планирования беременности по появлению менструации можно понять, что оплодотворения не произошло. Это упрощает процесс диагностики.

Еще одним ответом на вопрос, для чего нужны месячные в жизни женщины, является обеспечение защитной функции. Эта версия является научно-фантастической и не имеет полноценных подтверждений. Считается, что маточный функциональный слой имеет возможность диагностировать наличие различных дефектов в оплодотворенной яйцеклетке (к ним относят серьезные нарушения ДНК или хромосомные сбои). Далее блокируется возможность имплантации такой клетки, что защищает организм от дефекта при беременности. Плодное яйцо погибает и отторгается с эпителием. То есть менструация якобы помогает женщине родить только здоровое дитя.

Что такое месячные у девушек: для чего нужны кровотечения

Организм каждой женщины настроен на продолжение рода. Для того чтобы наступала беременность, природа заложила в репродуктивную систему функцию овуляции. Созревшая яйцеклетка направляется к матке через фаллопиеву трубу и встречается со сперматозоидом, если накануне имел место незащищенный половой акт. Оплодотворенная яйцеклетка поступает в полость матки и прикрепляется к ее слизистой оболочке. Это идеальный вариант для получения потомства взрослой женщиной. Если зачатие не состоялось, начинается менструация.

У юных леди, которые еще не ведут половую жизнь, беременности быть не может. Тогда почему у девушек идут месячные? Этот вопрос интересует молодежь на пороге взросления. Некоторым кровавый процесс даже кажется страшным. Но природа неспроста устраивает представительницам прекрасного пола ежемесячные кровотечения. Сегодня мы изучим особенности менструаций у молодых девушек.

Месячные у девушек: что это такое и зачем они нужны

Менструация – это нормальное физиологическое явление, с которым девочки сталкиваются впервые в 11 – 13 лет.

Ее суть состоит в регулярном отшелушивании эндометрия. Это эпителиальный слой матки, становящийся ненужным при отсутствии беременности. Процесс происходит по причине изменений в соотношении половых гормонов.

Охарактеризовать менструальный процесс можно и по-другому. Это комплекс изменений в женском организме, который воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему, внутреннюю среду влагалища и структуру эндометрия. Также затрагивается психика женщины и структура молочных желез.

Первая менструация – менархе, говорит о начале полового созревания. Появившись единожды, критические дни приходят ежемесячно до возраста 45 – 55 лет. Далее наступает менопауза и приближается старение. Регулярные кровотечения называются эуменорея. Случаются они 1 раз в 21 – 35 дней. Сколько длятся месячные у девушек – в норме это 4 – 6 суток. Регулярность критических дней зависит от быстроты созревания фолликула.

Критические дни не защищают женщину от беременности. При коротких циклах овуляция наступает на 10 – 11 день. Особо живучие сперматозоиды обитают в женских половых путях около 7 дней. Поэтому незащищенный секс на 5 – 6 день месячных может обернуться зачатием.

Видео:

Фазы менструального цикла

Понять, что происходит в организме девушки во время месячных, поможет информация о фазах. Эти небольшие периоды наступают поочередно и отличаются друг от друга гормонально и функционально.

Гинекологи различают три фазы менструального цикла:

1. Фолликулярная – начинается в первый день месячных и заканчивается овуляцией (1 – 16 дни цикла). Постепенное увеличение уровня эстрогена побуждает яйцеклетку к созреванию.
2. Овуляция – фаза вступает в силу в середине цикла. Как только яйцеклетка максимально созревает в яичнике, фолликул лопается и освобождает яйцеклетку. Полностью готовая к оплодотворению, она пробирается в полость матки и прикрепляется к эндометрию при условии оплодотворения качественным сперматозоидом.
3. Фаза желтого тела (лютеиновая) – эта часть цикла наступает вслед за разрывом фолликула и выходом яйцеклетки. Уровень эстрогенов в это время снижается, работа прогестерона – усиливается. Место фолликула в яичнике преобразуется в желтое тело. Его задача – поддержание беременности в случае оплодотворения. Спустя 7 дней после слияния со сперматозоидом яйцеклетка начинает имплантироваться в слой эндометрия. Далее за беременность отвечает гормон хорионический гонадотропин. Если оплодотворения не было, или плодное яйцо не смогло закрепиться в матке, уровни эстрогена и прогестерона стремительно снижаются. За ненадобностью и отсутствием гормональной поддержки эпителий матки отторгается, и из половых путей девушки истекают кровянистые выделения.

Таким образом, ответить на вопрос для чего нужны месячные можно так: регулярные кровотечения обеспечивают обновление маточного эпителия. Структурный слой претерпевает серьезные изменения и отторгается, если зачатие не происходит. Тем не менее, эпителий матки быстро восстанавливается с той целью, чтобы женский организм познал материнство.

Менструации выполняют две основные функции:

• Обновление. Внутренний слой матки обновляется подобно эпителию кожи и слизистой некоторых внутренних органов. Отторжение внутренних тканей матки без беременности является истинной причиной месячных.
• Защита. По некоторым данным функциональная часть матки умеет распознавать дефектную яйцеклетку и препятствует ее фиксации с целью образования зиготы. «Бракованное» плодное яйцо погибает вместе с маточным эпителием и покидает репродуктивную систему с кровотечением. Через менструации организм получает защиту от некачественной беременности.

Задержка месячных не всегда указывает на беременность. Стабильность цикла подрывают гормональные нарушения, оральные контрацептивы, эндокринные заболевания, повышение уровня пролактина и менопауза.

Особенности месячных у девушек

Как проходят месячные у девушек, знают лишь гинекологи и те леди, которые регулярно сталкиваются с критическими днями. Предвестниками менархе у девочек являются прозрачные или желтоватые выделения без запаха. Предменструальный синдром наблюдается за несколько дней до того, как пойдут месячные.

У девушек возникают головные боли и болезненность внизу живота, беспричинно меняется настроение, появляется агрессия или апатия. Некоторые девочки в критические дни становятся сентиментальными.

Другие признаки приближения месячных:

• Вялость.
• Сонливость.
• Понос.
• Тошнота.
• Высыпания на лице и теле.
• Неприятный запах изо рта.

Первым признаком полноценных месячных становятся кровянистые выделения. В первые дни они умеренные. К середине цикла кровотечение усиливается, затем с каждым днем объём выделений уменьшается и менструация прекращается.

Многих беспокоит вопрос, сколько крови теряет девушка при месячных, не вредят ли критические дни здоровью. В норме из половых путей за дни менструации выходит 50 – 150 мл крови.

На количество выделений влияют разные факторы. Запах месячных неприятный, ведь когда стерильная кровь выходит из организма, она окисляется воздухом. Повлиять на этот процесс нельзя. Чтобы не источать специфические «ароматы», девушка должна усилить гигиену в критические дни.

Сильные боли внизу живота в основном возникают у нерожавших девушек. Лечить их можно по согласованию с врачом. Для устранения болезненности необходимо добиться угнетения синтеза простагландинов. С этой задачей справляются препараты Напросин, Бруфен, Бутадион, Индометацин. Если специалист сочтет нужным, пациентке будет назначен электрофорез Новокаина или иглорефлексотерапия.

Девушкам, которые активно ведут интимную жизнь, для лечения болезненных месячных могут быть назначены гормональные контрацептивы:

1. Марвелон.
2. Силест.
3. Фемоден.
4. Минулет.
5. Мерсилон и др.

Самостоятельно снизить болевые ощущения можно следующим образом: прикладывать к животу теплую грелку накануне менструации, принимать Но-шпу или настойку валерианы. Успокоительное рекомендуется пить перед сном и только во второй фазе цикла.

Полезные советы

Девочки 8 – 10 лет уже должны знать, что такое месячные у девушек. Задача родителей в этот период – дать достоверную информацию и научить дочерей ухаживать за собой. Очень важно объяснить ребенку, что в менструациях нет ничего постыдного.

Следите, чтобы дочь в критические дни не носила тяжести, не утомлялась в тренажерном зале, не бегала, не прыгала, не каталась на велосипеде. Физическая активность усиливает боль и кровотечение, а также способствует забросу крови во внутреннюю полость малого таза.

Если девочка занимается пением, первые сутки-двое при месячных лучше отказаться от репетиций.

Напряжение голосовых связок в критические дни приводит к тому, что голос садится. Самостоятельно восстановить испорченный голос не получится. Здесь понадобится помощь фониатра.

Объясните дочери, что в менструальные дни нельзя принимать ванну. Пока шейка матки открыта, в нее могут проникнуть содержащиеся в воде болезнетворные микробы. Пребывание в горячей воде усиливает кровотечение и ухудшает общее самочувствие. Разрешается мыться теплой водой под душем и подмываться 3 – 4 раза в день, за каждой процедурой меняя прокладку.

Что такое месячные и зачем они нужны

Содержание

1. Почему происходит менструация
2. Когда стоит обратиться к врачу
3. Как подготовиться к месячным

Когда юные девушки впервые сталкиваются с менструацией, их это зачастую немного пугает. Что же происходит в организме? Зачем нужны месячные? Каждая девушка должна знать основы своей физиологии.

Это позволит правильно понимать, что является нормой, позаботиться о себе в этот непростой период, а также знать, когда нужно обратиться к врачу.

Месячные, или менструация – это первый этап менструального цикла, который характеризуется кровянистыми выделениями из половых путей. Часто помимо крови в выделениях появляются сгустки. Это является нормой, так как сгустки – это не что иное, как участки функционального слоя эндометрия, который отслаивается при менструации. В определенный период цикла этот слой утолщается, наращивается, создавая идеальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если имплантации не происходит, слой эндометрия отделяется и выходит наружу с кровянистыми выделениями. При отделении этого слоя травмируются кровеносные сосуды, что и является причиной кровянистых выделений при месячных. Зачем месячные сопровождаются отделением функционального слоя эндометрия? Чтобы в течение следующего цикла сформировался новый слой для возможной будущей имплантации.

Очень часто девушки переживают, все ли нормально с менструальным циклом. Чаще всего такие переживания возникают, если менархе (первая менструация) наступает рано или наоборот задерживается. Нужно знать, что в норме менструации должны начаться в возрасте от 11 до 15 лет. Все остальные ситуации должны быть поводом для обращения к гинекологу. Это не означает, что есть патология. Однако оценить гормональный фон и провести другие исследования все-таки нужно.

Молодые девушки обязательно должны следить за продолжительностью менструального цикла, а именно — периодом от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В среднем цикл длится 28-30 дней. Однако не стоит бежать к врачу, если ваш цикл составляет 25 дней. Зачем? Месячные у всех протекают индивидуально, и цикл длительностью 21-35 дней также является нормальным.

Еще один важный показатель, за которым нужно следить, особенно молодым девушкам при неустановившемся цикле, это его регулярность. Менструальные циклы должны иметь примерно одинаковую продолжительность. Это признак того, что работа яичников и всей гормональной системы идет нормально. Однако стоит понимать, что первые циклы обычно нерегулярны. Считается нормальным, если на стабилизацию продолжительности менструальных циклов уходит не более года.

Зная, зачем нужны месячные, и какие основные параметры своей физиологии нужно оценивать, не стоит забывать и о таком важном моменте, как длительность менструации. В норме она составляет 3-7 дней, причем поводом для обращения к гинекологу должна стать не только длительная и обильная менструация, но и короткая.

Обычно молодых девушек беспокоит не только вопрос, зачем месячные нужны, но и как правильно к этому подготовиться. На самом деле, ничего сложного в этом нет. Организм даст понять, когда стоит ожидать наступления менструации. Перед наступлением менархе может появиться болезненность в нижних отделах живота, усиление прозрачных выделений. В первый раз месячные могут быть скудными. Даже незначительные кровянистые выделения, в том числе и несколько капель крови, являются признаком того, что месячные наступили. Нужно быть готовой к тому, что во время месячных ухудшается настроение, могут быть болевые ощущения разной интенсивности. Безопасное обезболивающее средство, которое можно принять во время месячных, должен назначить врач. Стоит помнить и о том, что в этот период нужно воздержаться от посещения бассейнов, занятий спортом, а также особое внимание уделять интимной гигиене.

Месячные зачем они нужны — MyPochki.ru

На чтение 12 мин.

Месячные – регулярные физиологические маточные кровотечения, характерные для некоторых видов плацентарных млекопитающих, в том числе для человека. Среди млекопитающих наличием месячных могут похвастаться приматы, летучие мыши, попрыгунчиковые, человек. Наверняка практически у любой юной девушки возникал вопрос: что такое месячные и зачем они нужны.

По сути, женский менструальный цикл – это четкий механизм, сформированный процессом эволюции, направленный на воспроизведение здорового потомства с одной стороны и выполняет защитную функцию с другой. Чтобы понимать, зачем нужны месячные, почему они идут, какую роль выполняют, рассмотрим фазы менструальных циклических изменений.

Менструальный цикл

Обычно менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней, считается с первого дня наступления месячных до первого дня следующих месячных. Могут идти от трех до шести дней.

Появление первых месячных следует ожидать в возрасте 11–14 лет. Формально, появление первых месячных – это сигнал организма о том, что он физиологически готов к процессу зачатия, вынашивания, рождения ребенка.

Однако, девушкам не следует забывать, что существует еще социальный и психологический аспект этого вопроса, а готовность физиологическая вовсе не означает готовность к материнству физическую и психоэмоциональную.

Менструальный цикл представлен отдельными периодами – фазами, отличающимися друг от друга не только гормонально, но и функционально, последовательно сменяющими друг друга. Фазы цикла:

• Фолликулярная фаза. Это период, длящийся с первого дня месячных до процесса овуляции. Он составляет примерно первую половину цикла, с первого до 11–16 дня цикла. Характеризуется постепенным увеличением уровня эстрогена. Под его воздействием происходит процесс созревания яйцеклетки в фолликуле яичников.
• Фаза овуляции. Считается, что процесс овуляции происходит примерно в середине менструального цикла. Когда процесс созревания яйцеклетки в яичниках достигает своего пика, происходит разрыв фолликула, яйцеклетка покидает его. Она готова к оплодотворению, продвигается по маточным трубам в полость тела матки, к месту возможного потенциального её прикрепления в эндометрии матки при условии наступления оплодотворения.
• Лютеиновая, или фаза желтого тела.

Значение менструации

Суть ответа на вопрос зачем нужны месячные, можно изложить следующим образом: менструация – это возможность ежемесячного обновления эпителия матки, который претерпевает необратимые изменения и отторгается за ненадобностью, но отстраивается вновь для того, чтобы женщина выполнила своё основное предназначение – стала матерью. Не стоит забывать, что беременность – это единственное, для чего создана и функционирует система репродукции. По сути, менструация – это ежемесячное напоминание о предназначении женского организма.

Эволюционная теория

Существует версия, что менструальный цикл является ошибочной мутацией эстрального цикла, характерного для большинства млекопитающих. Сложно оспаривать это мнение, однако гораздо приятнее осознавать, что наличие менструального цикла в отличие от эстрального имеет ряд преимуществ: возможность совокупления не в регламентированные дни, а гораздо чаще, получение эмоционального и физического удовольствия во время полового акта, возможность планирования своего потомства.

Можно долго рассуждать для чего нужны месячные с точки зрения различных теорий. В современном мире месячные выполняют важное социальное значение: женщина не может себя чувствовать полноценной, если у неё нет месячных. При этом не имеет никакого значения её статус в обществе, материальное положение и прочие факторы.

Юные девушки, вступая в репродуктивный возраст, задумываются, что такое месячные и зачем они нужны. Менструации – физиологические маточные кровотечения, носящие регулярный характер и необходимые для воспроизведения здорового потомства, выполнения защитной функции. Существует несколько теорий, зачем нужны месячные: одна из них является легендой, а другая имеет научное подтверждение.

Легенда о появлении месячных

Существует легенда, которая рассказывает, почему у девушек идут месячные. Согласно религиозному приданию, у женщин не было выделений за исключением послеродовых периодов. Но изменения произошли, как только Дева Мария родила Христа.

Она попросила свою служанку отнести ее рубаху с кровавыми пятнами к речной воде. При этом девушке было запрещено разворачивать одеяние и смотреть на него, но та ослушалась. Дева Мария разгневалась и приказала, чтобы все женщины, кроме беременных и после родов, проходили ежемесячную процедуру очищения с помощью менструальной крови, которая получила название «сорочка».

Как все обстоит на самом деле

Менструации – ежемесячное отторжение и выведение слоя эндометрия из матки. Первые выделения появляются в возрасте 11–15 лет. Далее несколько лет цикл устанавливается, подстраиваясь под индивидуальные особенности женщины. Только после этого периода наступает момент, когда организм будет полностью готов к беременности.

Месячные начинаются каждые двадцать пять–тридцать пять дней и длятся на протяжении 3–7 суток.

Менструальный цикл – важнейший элемент правильного функционирования репродуктивной системы девушек. Он ответственен за выработку гормонов, необходимых для роста и развития яйцеклетки, возникновения овуляции, формирования желтого тела, отвечающего за продуцирование прогестерона и эстрадиола – гормонов, необходимых для стимуляции матки и ее подготовки к беременности.

Более подробно о том, как идут месячные у женщин, читайте в нашей отдельной статье на сайте.

Если оплодотворения не происходит, желтое тело уменьшается в размерах и формируется в рубцовую ткань. После этого начинаются месячные, матка очищается, то есть ее функциональный слой отторгается. Данный процесс сопровождается повреждением мелких кровеносных сосудов, питающих орган, в результате появляется кровотечение из влагалища. Вместе с выделениями выходят кусочки эндометрия. Сначала менструация идет обильно, а потом постепенно стихает. Каждый месяц цикл повторяется.

Почему нельзя обойтись без менструаций

Существует несколько причин, зачем менструация нужна.

Месячные необходимы для регулярного обновления маточного эпителия, который в течение каждого цикла отторгается, а затем формируется заново. Этот процесс позволяет матке женщины ежемесячно очищаться, давая возможность яйцеклетке выйти вновь в следующий цикл.

Помимо этого, по критическим дням можно судить о состоянии организма в определенных случаях:

• если следующая менструация наступила после зачатия ребенка, это укажет женщине на вероятность выкидыша или наличие иных патологий;
• на основе даты последних месячных можно рассчитать период овуляции, построить календарь «безопасной» половой жизни, используя его как способ предохранения от нежелательного зачатия;
• во время планирования беременности по появлению менструации можно понять, что оплодотворения не произошло. Это упрощает процесс диагностики.

Еще одним ответом на вопрос, для чего нужны месячные в жизни женщины, является обеспечение защитной функции. Эта версия является научно-фантастической и не имеет полноценных подтверждений. Считается, что маточный функциональный слой имеет возможность диагностировать наличие различных дефектов в оплодотворенной яйцеклетке (к ним относят серьезные нарушения ДНК или хромосомные сбои). Далее блокируется возможность имплантации такой клетки, что защищает организм от дефекта при беременности. Плодное яйцо погибает и отторгается с эпителием. То есть менструация якобы помогает женщине родить только здоровое дитя.

Организм каждой женщины настроен на продолжение рода. Для того чтобы наступала беременность, природа заложила в репродуктивную систему функцию овуляции. Созревшая яйцеклетка направляется к матке через фаллопиеву трубу и встречается со сперматозоидом, если накануне имел место незащищенный половой акт. Оплодотворенная яйцеклетка поступает в полость матки и прикрепляется к ее слизистой оболочке. Это идеальный вариант для получения потомства взрослой женщиной. Если зачатие не состоялось, начинается менструация.

У юных леди, которые еще не ведут половую жизнь, беременности быть не может. Тогда почему у девушек идут месячные? Этот вопрос интересует молодежь на пороге взросления. Некоторым кровавый процесс даже кажется страшным. Но природа неспроста устраивает представительницам прекрасного пола ежемесячные кровотечения. Сегодня мы изучим особенности менструаций у молодых девушек.

Месячные у девушек: что это такое и зачем они нужны

Менструация – это нормальное физиологическое явление, с которым девочки сталкиваются впервые в 11 – 13 лет.

Ее суть состоит в регулярном отшелушивании эндометрия. Это эпителиальный слой матки, становящийся ненужным при отсутствии беременности. Процесс происходит по причине изменений в соотношении половых гормонов.

Охарактеризовать менструальный процесс можно и по-другому. Это комплекс изменений в женском организме, который воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему, внутреннюю среду влагалища и структуру эндометрия. Также затрагивается психика женщины и структура молочных желез.

Первая менструация – менархе, говорит о начале полового созревания. Появившись единожды, критические дни приходят ежемесячно до возраста 45 – 55 лет. Далее наступает менопауза и приближается старение. Регулярные кровотечения называются эуменорея. Случаются они 1 раз в 21 – 35 дней. Сколько длятся месячные у девушек – в норме это 4 – 6 суток. Регулярность критических дней зависит от быстроты созревания фолликула.

Критические дни не защищают женщину от беременности. При коротких циклах овуляция наступает на 10 – 11 день. Особо живучие сперматозоиды обитают в женских половых путях около 7 дней. Поэтому незащищенный секс на 5 – 6 день месячных может обернуться зачатием.

Фазы менструального цикла

Понять, что происходит в организме девушки во время месячных, поможет информация о фазах. Эти небольшие периоды наступают поочередно и отличаются друг от друга гормонально и функционально.

Гинекологи различают три фазы менструального цикла:

1. Фолликулярная – начинается в первый день месячных и заканчивается овуляцией (1 – 16 дни цикла). Постепенное увеличение уровня эстрогена побуждает яйцеклетку к созреванию.
2. Овуляция – фаза вступает в силу в середине цикла. Как только яйцеклетка максимально созревает в яичнике, фолликул лопается и освобождает яйцеклетку. Полностью готовая к оплодотворению, она пробирается в полость матки и прикрепляется к эндометрию при условии оплодотворения качественным сперматозоидом.
3. Фаза желтого тела (лютеиновая) – эта часть цикла наступает вслед за разрывом фолликула и выходом яйцеклетки. Уровень эстрогенов в это время снижается, работа прогестерона – усиливается. Место фолликула в яичнике преобразуется в желтое тело. Его задача – поддержание беременности в случае оплодотворения. Спустя 7 дней после слияния со сперматозоидом яйцеклетка начинает имплантироваться в слой эндометрия. Далее за беременность отвечает гормон хорионический гонадотропин. Если оплодотворения не было, или плодное яйцо не смогло закрепиться в матке, уровни эстрогена и прогестерона стремительно снижаются. За ненадобностью и отсутствием гормональной поддержки эпителий матки отторгается, и из половых путей девушки истекают кровянистые выделения.

Таким образом, ответить на вопрос для чего нужны месячные можно так: регулярные кровотечения обеспечивают обновление маточного эпителия. Структурный слой претерпевает серьезные изменения и отторгается, если зачатие не происходит. Тем не менее, эпителий матки быстро восстанавливается с той целью, чтобы женский организм познал материнство.

Менструации выполняют две основные функции:

• Обновление. Внутренний слой матки обновляется подобно эпителию кожи и слизистой некоторых внутренних органов. Отторжение внутренних тканей матки без беременности является истинной причиной месячных.
• Защита. По некоторым данным функциональная часть матки умеет распознавать дефектную яйцеклетку и препятствует ее фиксации с целью образования зиготы. «Бракованное» плодное яйцо погибает вместе с маточным эпителием и покидает репродуктивную систему с кровотечением. Через менструации организм получает защиту от некачественной беременности.

Задержка месячных не всегда указывает на беременность. Стабильность цикла подрывают гормональные нарушения, оральные контрацептивы, эндокринные заболевания, повышение уровня пролактина и менопауза.

Особенности месячных у девушек

Как проходят месячные у девушек, знают лишь гинекологи и те леди, которые регулярно сталкиваются с критическими днями. Предвестниками менархе у девочек являются прозрачные или желтоватые выделения без запаха. Предменструальный синдром наблюдается за несколько дней до того, как пойдут месячные.

У девушек возникают головные боли и болезненность внизу живота, беспричинно меняется настроение, появляется агрессия или апатия. Некоторые девочки в критические дни становятся сентиментальными.

Другие признаки приближения месячных:

• Вялость.
• Сонливость.
• Понос.
• Тошнота.
• Высыпания на лице и теле.
• Неприятный запах изо рта.

Первым признаком полноценных месячных становятся кровянистые выделения. В первые дни они умеренные. К середине цикла кровотечение усиливается, затем с каждым днем объём выделений уменьшается и менструация прекращается.

Многих беспокоит вопрос, сколько крови теряет девушка при месячных, не вредят ли критические дни здоровью. В норме из половых путей за дни менструации выходит 50 – 150 мл крови.

На количество выделений влияют разные факторы. Запах месячных неприятный, ведь когда стерильная кровь выходит из организма, она окисляется воздухом. Повлиять на этот процесс нельзя. Чтобы не источать специфические «ароматы», девушка должна усилить гигиену в критические дни.

Сильные боли внизу живота в основном возникают у нерожавших девушек. Лечить их можно по согласованию с врачом. Для устранения болезненности необходимо добиться угнетения синтеза простагландинов. С этой задачей справляются препараты Напросин, Бруфен, Бутадион, Индометацин. Если специалист сочтет нужным, пациентке будет назначен электрофорез Новокаина или иглорефлексотерапия.

Девушкам, которые активно ведут интимную жизнь, для лечения болезненных месячных могут быть назначены гормональные контрацептивы:

Самостоятельно снизить болевые ощущения можно следующим образом: прикладывать к животу теплую грелку накануне менструации, принимать Но-шпу или настойку валерианы. Успокоительное рекомендуется пить перед сном и только во второй фазе цикла.

Полезные советы

Девочки 8 – 10 лет уже должны знать, что такое месячные у девушек. Задача родителей в этот период – дать достоверную информацию и научить дочерей ухаживать за собой. Очень важно объяснить ребенку, что в менструациях нет ничего постыдного.

Следите, чтобы дочь в критические дни не носила тяжести, не утомлялась в тренажерном зале, не бегала, не прыгала, не каталась на велосипеде. Физическая активность усиливает боль и кровотечение, а также способствует забросу крови во внутреннюю полость малого таза.

Если девочка занимается пением, первые сутки-двое при месячных лучше отказаться от репетиций.

Напряжение голосовых связок в критические дни приводит к тому, что голос садится. Самостоятельно восстановить испорченный голос не получится. Здесь понадобится помощь фониатра.

Объясните дочери, что в менструальные дни нельзя принимать ванну. Пока шейка матки открыта, в нее могут проникнуть содержащиеся в воде болезнетворные микробы. Пребывание в горячей воде усиливает кровотечение и ухудшает общее самочувствие. Разрешается мыться теплой водой под душем и подмываться 3 – 4 раза в день, за каждой процедурой меняя прокладку.

Зачем нужны месячные, и почему они идут?

Месячные – регулярные физиологические маточные кровотечения, характерные для некоторых видов плацентарных млекопитающих, в том числе для человека. Среди млекопитающих наличием месячных могут похвастаться приматы, летучие мыши, попрыгунчиковые, человек. Наверняка практически у любой юной девушки возникал вопрос: что такое месячные и зачем они нужны.

По сути, женский менструальный цикл – это четкий механизм, сформированный процессом эволюции, направленный на воспроизведение здорового потомства с одной стороны и выполняет защитную функцию с другой. Чтобы понимать, зачем нужны месячные, почему они идут, какую роль выполняют, рассмотрим фазы менструальных циклических изменений.

Менструальный цикл

Обычно менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней, считается с первого дня наступления месячных до первого дня следующих месячных. Могут идти от трех до шести дней.

Появление первых месячных следует ожидать в возрасте 11–14 лет. Формально, появление первых месячных – это сигнал организма о том, что он физиологически готов к процессу зачатия, вынашивания, рождения ребенка.

Однако, девушкам не следует забывать, что существует еще социальный и психологический аспект этого вопроса, а готовность физиологическая вовсе не означает готовность к материнству физическую и психоэмоциональную.

Менструальный цикл представлен отдельными периодами – фазами, отличающимися друг от друга не только гормонально, но и функционально, последовательно сменяющими друг друга. Фазы цикла:

• Фолликулярная фаза. Это период, длящийся с первого дня месячных до процесса овуляции. Он составляет примерно первую половину цикла, с первого до 11–16 дня цикла. Характеризуется постепенным увеличением уровня эстрогена. Под его воздействием происходит процесс созревания яйцеклетки в фолликуле яичников.
• Фаза овуляции. Считается, что процесс овуляции происходит примерно в середине менструального цикла. Когда процесс созревания яйцеклетки в яичниках достигает своего пика, происходит разрыв фолликула, яйцеклетка покидает его. Она готова к оплодотворению, продвигается по маточным трубам в полость тела матки, к месту возможного потенциального её прикрепления в эндометрии матки при условии наступления оплодотворения.
• Лютеиновая, или фаза желтого тела.
  о вторая половина цикла, следующая после разрыва фолликула яичника и выхода яйцеклетки. Гормональная поддержка этого периода осуществляется прогестероном, уровень эстрогенов снижается. В яичнике на месте фолликула образуется желтое тело. Это временный гормональный орган, направленный на поддержание беременности, если происходит оплодотворение. В случае оплодотворения, примерно через 7 дней, делящаяся яйцеклетка имплантируется (прикрепляется) к эндометрию матки. С этого момента вплоть до формирования плаценты, беременность гормонально поддерживается выработкой хорионического гонадотропина. Однако, если оплодотворения не произошло либо произошло с какой-то ошибкой и не случилось прикрепления плодного яйца к слизистой матки, уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) к концу менструального цикла резко снижается. Функциональный эпителий матки из-за отсутствия «гормональной поддержки» отторгается, что проявляется менструальным кровотечением.

Значение менструации

Суть ответа на вопрос зачем нужны месячные, можно изложить следующим образом: менструация – это возможность ежемесячного обновления эпителия матки, который претерпевает необратимые изменения и отторгается за ненадобностью, но отстраивается вновь для того, чтобы женщина выполнила своё основное предназначение – стала матерью. Не стоит забывать, что беременность – это единственное, для чего создана и функционирует система репродукции. По сути, менструация – это ежемесячное напоминание о предназначении женского организма.

Функции менструации:

• Обновления. Еще один ответ на вопрос, зачем нужны месячные – реализация функция обновления. Внутренний слой матки представлен эпителиальными клетками. Они изначально устроены таким образом, чтобы происходил процесс слущивания и обновления эндометрия. Так обновляется эпителиальный покров на коже, слизистой кишечника, бронхов. Отторжение внутреннего покрова матки и есть не что иное, как месячные.
• Биологическая защитная. Считается, что функциональный слой матки способен каким-то неведомым образом распознавать дефекты и ошибки в оплодотворенной яйцеклетке (серьезные дефекты ДНК, хромосомные нарушения), препятствуя ее имплантации, тем самым защищая организм от наступления «неправильной» беременности. Такое плодное яйцо гибнет вместе с маточным эпителием и выводится из организма вместе с наступлением очередных месячных.

Эволюционная теория

Существует версия, что менструальный цикл является ошибочной мутацией эстрального цикла, характерного для большинства млекопитающих. Сложно оспаривать это мнение, однако гораздо приятнее осознавать, что наличие менструального цикла в отличие от эстрального имеет ряд преимуществ: возможность совокупления не в регламентированные дни, а гораздо чаще, получение эмоционального и физического удовольствия во время полового акта, возможность планирования своего потомства.

Можно долго рассуждать для чего нужны месячные с точки зрения различных теорий. В современном мире месячные выполняют важное социальное значение: женщина не может себя чувствовать полноценной, если у неё нет месячных. При этом не имеет никакого значения её статус в обществе, материальное положение и прочие факторы.

Что такое месячные для чего они нужны когда начинаются

• Для чего нужна менструация
• Как понять, что скоро начнутся месячные
• Чего нельзя делать при месячных

Менструация является одной из наиболее важных частей менструального цикла. Так, еще из школьных учебников по биологии известно, что длительность менструального цикла составляет 28 дней. Однако на самом деле это слишком обобщенная цифра, так как чаще всего он составляет 26-35 дней. При этом продолжительность каждого из циклов считают от первого дня менструации до последнего дня перед началом следующей. Также важно отметить, что когда она начинается у девушек впервые – это свидетельствует о том, что их организм уже подготовлен к репродуктивной функции. Чаще всего это происходит до 14 летнего возраста, но в некоторых случаях бывает и в 17 лет.

По мнению многих менструация необходима лишь для того, чтобы вывести из организма лишнюю кровь, или же чтобы очистить организм. Однако на самом деле данный процесс является более сложным. Так, по своей сути менструация – это отторжение женским организмом утолщенного слоя на слизистой оболочке матки, которое сопровождается кровотечением.

Внутри полость матки укрыта слоем эндометрия, на который оказывает влияние разные периоды менструального цикла. Так, в первой половине цикла под воздействием гормона, который называется эстрогеном, развивается фолликул. В это время эндометрий находится в процессе активного роста, чтобы подготовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Когда фолликул созревает, он разрывается, освобождая яйцеклетку, которая потом перемещается в маточную трубу. Данный процесс называют овуляцией.

После овуляции становится активным другой гормон – прогестерон. Под его воздействием эндометрий матки перестает расти, и в нем начинают происходить изменения секреторного характера. Если в данном цикле зачатие не произошло, то спустя 12-14 дней уровень прогестерона резко падает, из-за чего начинают отслаиваться верхние слои слизистой оболочки матки, оголяются сосуды и начинается кровотечение, с примесями секреторных выделений матки. Основной же его функцией является очистить матку от того слоя эндометрия, который был готов к принятию яйцеклетки, но потом начал отслаиваться, а также дать возможность развиваться новому образованию.

Месячные – регулярные физиологические маточные кровотечения, характерные для некоторых видов плацентарных млекопитающих, в том числе для человека. Среди млекопитающих наличием месячных могут похвастаться приматы, летучие мыши, попрыгунчиковые, человек. Наверняка практически у любой юной девушки возникал вопрос: что такое месячные и зачем они нужны.

По сути, женский менструальный цикл – это четкий механизм, сформированный процессом эволюции, направленный на воспроизведение здорового потомства с одной стороны и выполняет защитную функцию с другой. Чтобы понимать, зачем нужны месячные, почему они идут, какую роль выполняют, рассмотрим фазы менструальных циклических изменений.

Менструальный цикл

Обычно менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней, считается с первого дня наступления месячных до первого дня следующих месячных. Могут идти от трех до шести дней.

Появление первых месячных следует ожидать в возрасте 11–14 лет. Формально, появление первых месячных – это сигнал организма о том, что он физиологически готов к процессу зачатия, вынашивания, рождения ребенка.

Однако, девушкам не следует забывать, что существует еще социальный и психологический аспект этого вопроса, а готовность физиологическая вовсе не означает готовность к материнству физическую и психоэмоциональную.

Менструальный цикл представлен отдельными периодами – фазами, отличающимися друг от друга не только гормонально, но и функционально, последовательно сменяющими друг друга. Фазы цикла:

• Фолликулярная фаза. Это период, длящийся с первого дня месячных до процесса овуляции. Он составляет примерно первую половину цикла, с первого до 11–16 дня цикла. Характеризуется постепенным увеличением уровня эстрогена. Под его воздействием происходит процесс созревания яйцеклетки в фолликуле яичников.
• Фаза овуляции. Считается, что процесс овуляции происходит примерно в середине менструального цикла. Когда процесс созревания яйцеклетки в яичниках достигает своего пика, происходит разрыв фолликула, яйцеклетка покидает его. Она готова к оплодотворению, продвигается по маточным трубам в полость тела матки, к месту возможного потенциального её прикрепления в эндометрии матки при условии наступления оплодотворения.
• Лютеиновая, или фаза желтого тела.

Значение менструации

Суть ответа на вопрос зачем нужны месячные, можно изложить следующим образом: менструация – это возможность ежемесячного обновления эпителия матки, который претерпевает необратимые изменения и отторгается за ненадобностью, но отстраивается вновь для того, чтобы женщина выполнила своё основное предназначение – стала матерью. Не стоит забывать, что беременность – это единственное, для чего создана и функционирует система репродукции. По сути, менструация – это ежемесячное напоминание о предназначении женского организма.

Эволюционная теория

Существует версия, что менструальный цикл является ошибочной мутацией эстрального цикла, характерного для большинства млекопитающих. Сложно оспаривать это мнение, однако гораздо приятнее осознавать, что наличие менструального цикла в отличие от эстрального имеет ряд преимуществ: возможность совокупления не в регламентированные дни, а гораздо чаще, получение эмоционального и физического удовольствия во время полового акта, возможность планирования своего потомства.

Можно долго рассуждать для чего нужны месячные с точки зрения различных теорий. В современном мире месячные выполняют важное социальное значение: женщина не может себя чувствовать полноценной, если у неё нет месячных. При этом не имеет никакого значения её статус в обществе, материальное положение и прочие факторы.

Месячные — это естественное и нормальное событие в жизни девушки. Оно говорит о здоровье и способности к продолжению рода. Но что такое месячные на самом деле? Что это за процесс, как он проходит и зачем, вообще, нужен так часто?

Что собой представляет менструация

Месячные, как утверждает Википедия, — это процесс отторжения слизистой оболочки матки (ее функционального слоя), который влечет за собой небольшое кровотечение.

Внешне, они проявляются как регулярные ежемесячные кровянистые выделения из влагалища. Сопровождаются небольшими болями в пояснице и внизу живота, набуханием груди, а также повышенной чувствительностью сосков. В редких случаях возникает головная боль и головокружение при месячных.

Первый день кровотечения — это первый день цикла. В зависимости от того, как протекает процесс, можно судить о здоровье репродуктивной системы, да и всего организма. Гинеколог до осмотра может попросить назвать, когда была последняя менструация (фото специального календаря, в котором отмечена столь важная дата, будет очень полезным), как долго она длилась и какие ощущения ее сопровождали — каждый параметр имеет значение. Узнайте сколько крови теряет женщина при месячных и когда следует обратиться в больницу при кровотечении.

Как проходят месячные

Месячные — это только один из этапов сложного менструального цикла. Весь он посвящен оплодотворению. И повторяется из раза в раз, пока женщина находится в детородном возрасте (с 11 до 50 лет). Чтобы понять, что происходит именно во время месячных, надо понимать, что творится во время всего цикла. Существует четыре фазы:

Это первый этап, подготовка яйцеклетки. Содержание эстрогена — наименьшее за весь цикл. Это сигнал для специального отдела головного мозга — гипоталамуса. Он говорит о том, что пришло время готовить новую яйцеклетку. Гипоталамус передает сигнал гипофизу, а тот начинает продуцировать гормоны, которые, попав в кровь, добираются до яичников. Как только это происходит, начинается рост половых клеток и появляются фолликулы. Из самого большого и развитого экземпляра, формируется новая яйцеклетка. Уже внутри своей оболочки, она продолжает развитие. Суммарно, фолликулярная фаза длится от десяти до двадцати дней.

Как только яйцеклетка полностью готова и становится слишком велика, она растягивает стенки яичника и выходит из него, направляясь по маточной трубе.

Сам процесс отделения яйцеклетки со слоем поверхности матки и есть месячные. Вот откуда берется кровь при месячных — несмотря на все подготовительные процессы, которые проводит организм, чтобы процедура прошла максимально быстро и естественно, стенка буквально отваливается и избежать кровотечения просто невозможно. В конце менструации начинается фолликулярная фаза и круг замыкается, цикл начинается заново.

Самой крови в процессе месячных выделяется не так уж и много. Одна-две столовые ложки — это норма. Всю остальную массу, что выводится из влагалища, составляет слизь и отмершие клетки эндометрия.

Как месячные влияют на организм

Что происходит с женским организмом во время месячных, до их начала и после завершения, зависит от общего состояния здоровья женщины. Полностью здоровый организм практически никак не реагирует на эти перемены. Точнее, происходящие изменения остаются неощутимыми и незаметными. Разве что в первые сутки бывают боли — в момент отделения неоплодотворенной яйцеклетки.

Если же есть какие-то проблемы со здоровьем, то тут и появляется пресловутый ПМС. Боли в спине и пояснице, раздражительность, головокружение, головные боли неясного происхождения. А также возможны обострения хронических заболеваний. Из-за гормонального дисбаланса возможно понижение иммунитета. А значит выше вероятность вирусных заболеваний и проявления аллергий.

А также важно помнить — все, что произойдет с организмом, так или иначе, отразится на менструациях. Будь то рядовая операция или сложная патология.

Как минимизировать дискомфорт во время месячных

Что нельзя делать при месячных? Если приложить достаточное количество сил и времени можно избежать дискомфорт в эти дни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в этом:

1. За несколько дней до начала критических дней, стоит избегать жирной, вредной, аллергенной еды.
2. Нельзя принимать гормональные средства, не проконсультировавшись с врачом.
3. Необходимо сократить силовые тренировки перед месячными, а вместо них уделить внимание растяжке и расслаблению.
4. Важно максимально оградиться от стрессов.
5. Стоит отказаться от строгих диет и голодания.
6. Вредно принимать солнечные ванны и не ходить в солярий перед месячными.

Вопросы интимной гигиены тоже нельзя сбрасывать со счетов. Как ее недостаточность, так и избыточность, могут привести к резким болям, аллергиям, деформации эндометрия и другим неприятным последствиям.

А вот такие симптомы ПМС как повышенный аппетит, набухание груди и сосков, смена настроения, легкая раздражительность — вполне нормальны и естественны. И они напрямую зависят от того, как проходят месячные у девушки. Всплески гормонов приводят к таким результатам. Бороться с ними — бесполезно. Лучше просто иметь это в виду и не вестись на поводу у эстрогенов и прогестеронов покупая второй килограмм мороженого.

Еще один немаловажный момент — регулярные осмотры гинеколога, которые должны проводится минимум раз в год. При возникновении проблем (резко сдвинулся цикл, задержка, острые боли, непонятные запахи или любые другие симптомы, которые беспокоят), на прием к врачу нужно пойти как можно скорее.

Зачем нужны менструации

Ну а теперь главный вопрос: зачем нужны месячные? Гинекологи и биологи до сих пор не могут ответить достоверно на этот вопрос. Совершенно ясно, что они необходимы для продолжения рода, так как эти процессы подготавливают организм к оплодотворению и вынашиванию ребенка.

Чтобы наносимый вред минимально сказывался как на способности к оплодотворению, так и на следующих поколениях, яйцеклетке нужно было регулярно обновляться. Эта теория берет свое начало в самых первых работах по женскому здоровью. Хотя это предположение и не объясняет почему тогда идут месячные с разной периодичностью (через 24–35 дней) даже у жительниц одного климатического пояса.

По другой теории — такой цикл вызван необходимостью регулярного обновления эпителия. Те эпителиальные ткани, что находятся в матке, содержат минимум кровеносных сосудов и поэтому слущиваются, захватывая с собой яйцеклетку, которая находится на их поверхности. Процедура обновления слоя эндометрия не оригинальна. Кишечник полностью обновляется каждые два дня, а кожа и матка — раз в месяц.

Какие бывают тревожные симптомы во время месячных

С учетом того, откуда идут месячные (самая нежная, но чрезвычайно важная система в организме женщины) даже небольшие изменения в сроках, консистенции выделений или самоощущении женщины должны вызывать внимание. Но есть ряд симптомов, которые гарантированно говорят о серьезных заболеваниях. С ними простыми методами, вроде обезболивающих таблеток и грелки, не справиться.

Заметить патологию на начальном этапе непросто, а ведь своевременная диагностика играет первостепенную роль для выздоровления. Именно поэтому важно четко отмечать появление всех симптомов, постараться зафиксировать в памяти как можно больше деталей и обязательно обратиться к врачу.

В данной статье приведена информация, которая позволит каждой девушке владеть базовыми знаниями о месячных.

Месячные представляют из себя интервал менструального цикла. В ходе этого интервала у представительницы женского пола происходят кровяные выделения из влагалищной части. Они отличаются своей густотой, темнотой цвета.

Если выделения включают в себя кровяные скопления или комки – это нормально, такие элементы образуются из-за того, что из полости матки происходит выделение не только крови, но части элементов матки (эндометрия).

Возрастной интервал возникновения у подростка от 12 до 15 лет в норме. Зачастую первоначальные выделения появляются у юной девушки в том же возрастном периоде, в котором они были у ее матери.

Отклонение при возникновении выделений от указанного возрастного интервала в 1 год является допустимым явлением в подростковом возрасте.

Часть исследований связывает начало месячных с достижением определенного весового значения = 47 кг. В соответствии с этим можно сделать вывод, что у худышек месячные возникают немного позднее, чем у девочек с избыточным весом.

Некоторый интервал до начала первых выделений принесет организму непривычные изменения.

Можно будет ощутить ноющие болевые ощущения в нижней части живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.

Когда на нижнем белье обнаруживается некоторое количество выделений коричневого цвета – это и есть начальная особенность менструального цикла.

Зачастую он не составляет более пары кровяных капелек.

Дискомфортные впечатления в области живота послужат первым сигналом о том, синдром предменструального характера имеет место быть.

Характерная симптоматика для этого:

• резкие изменения в настроении;
• сильный уровень раздражения и желания поплакать;
• усталость и апатичное настроение.

Если на нижнем белье обнаруживаются следы коричневого или красного цвета – это показатель того, что начал идти менструальный процесс. Пугаться объема выделений не следует, большое их количество является нормальным явлением.

Выделения коричневатого или красного цвета – первый симптом, указывающий на начало менструального процесса.

При этом цвет выделений может быть не стабилен и изменяться, в зависимости от того, какой сейчас день цикла. По цвету выделения могут быть красными, коричневыми либо темно-коричневыми.

Самые первоначальные могут быть различными, потому что не только кровь их составляет, но и слой слизистой оболочки матки (эндометрия), а также влагалищных выделений.

Уровень интенсивности первоначальных месячных не является слишком большим. Но в зависимости от наследственной предрасположенности, может наблюдаться и обратное.

Не следует переживать по данному поводу, так как подобное является совершенно нормальным явлением.

Менструация далеко не всегда может составлять один месяц. Особенно, когда менструация является лишь первоначальной. Регулярностью цикл порадует лишь тогда, когда пройдёт два года. Отслеживать закономерности поможет календарь, в котором будет необходимо отмечать дни менструации.

Нормативное значение, при котором не следует беспокоиться 3-7 дней.

В первые несколько дней отмечаются наиболее сильные выделения, к концу – они слабеют сильнее. На последний день выделения почти всецело отсутствуют.

Интервал продолжительности при первом цикле таких дней (от начала первого цикла до перехода ко второму) не является фиксированным и у каждой девушки свой собственный.

Среднее значение продолжительности 28 дней, но колебания допусти от 21 до 35 дней.

Эти значения могут измениться, если у девушки были стрессовые ситуации, приходилось переезжать из одного города в другой (смена климатических условий).

Некоторые месячные могут прийти совершенно внезапно и застать девочку врасплох. Не следует волноваться. Уверенность придаст постоянное использование ежедневных прокладок.

Кроме того, можно брать с собой тампоны или стандартные прокладки. Это повысит степень готовности в случае неожиданных выделений и позволит быстро принять необходимые меры для дальнейшего комфорта.

Нервничать, особенно при первых месячных, это нормально.

Но для минимизации нервов следует руководствоваться следующими правилами:

• Организоваться себе ка
  лендарь, в котором отмечать эти дни.
• Регулярно пользоваться прокладками в ходе месячных и активно их менять.
• Если эти дни пришли не по плану, и с собой нет прокладок, всегда можно попросить их у знакомых подруг. Это поможет выйти из неловкой ситуации.
• Для того чтобы не пропустить начало месячных, в соответствующий день рекомендуется почаще посещать туалет (каждые 3-4 часа), чтобы при необходимости использовать прокладки.
• При первых месячных можно носить с собой не только прокладки, но и дополнительную пару нижнего белья.

Менструальный процесс является периодом, когда в течение каждого месяца происходит обновление эпителия матки.

При протекании данного процесса в эпителии происходят изменения необратимого характера, и он выводится из организма, так как не может больше использоваться. Взамен этого в организме формируется новый эпителий, который успешно вовлечен во внутренние процессы.

Функциональное назначение:

• Перерождение клеток. Менструальный процесс позволяет обновить клетки эпителия, чем обеспечивает важную роль для репродуктивной способности девушки.
• Естественная защитная. В менструальном процессе задействуется отдельный слой матки, который отвечает за анализирование неполадок в яйцеклетках, которые не оплодотворены, и мешает имплантации данных яйцеклеток. Такие яйцеклетки выводятся из организма вместе с эпителием каждый месяц.

У данного процесса имеется 2 фазы, в середине которых происходит овуляционный процесс.

Овуляционный процесс предполагает, что яйцеклетки, пригодные для оплодотворения, попадают в брюшную полость и продвигаются к матке. К периоду полового созревания, в организме девушки содержится до 400 000 яйцеклеток.

Первичный овуляционный процесс происходит незадолго после периода полового созревания, конечный – после того, как менструации уже не происходит (климакс). В период беременности данного процесса не происходит, но он восстанавливается после того, как прошли роды и ребёнок появился на свет.

Ключевые фазы:

• Фолликулярная.На данном этапе происходит фолликулярное развитие, при котором наблюдается выход яйцеклетки. Этот этап происходит с первого дня менструального цикла и заканчивается, когда начинается овуляционный процесс. На данном этапе вырабатываются эстрогены. В ходе этапы температура базального характера составляет меньше 37 градусов.
• Лютеиновая (фаза жёлтого тела).Желтое тело создается в яичнике, в том участке, откуда ушла яйцеклетка. Данный этап происходит после овуляционного процесса и длится до поры, пока живет желтое тело, ориентировочно до двух недель. Ключевой момент на этом этапе — поддержание балансовой степени гормонального уровня эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности. В этой фазе базальная температура тела может держаться на уровне 37 градусов, а потом, перед началом менструации (менструального кровотечения), резко упасть.

Наиболее простой вариант заключается в отсчитывании 28 дней от 1-го дня предыдущих месячных. По среднестатистическим данным месячные обычно начинаются через 25-31 день с первого дня менструации.

Для того, чтобы правильно рассчитать менструации есть специальные мобильные онлайн приложения калькуляторы менструального цикла, которые помогут не сбиться и олпределить дату начала месячных, овуляцию, задержку месячных.

Гормоны репродуктивного типа отвечают за возникновение месячных. Цикл месячных длится примерно 28 дней и за это время наблюдаются скачки гормонов.

Для большинства женщин такое состояние проходит без особых последствий и единственный дискомфорт для них – кровяные выделения, но для некоторых женщин месячные сопровождаются болями.

Причины на это могут быть следующие:

• отрицательные простагландины, вызывающих спазмы мышечной стенки матки и сужение кровеносных сосудов;
• недостаточный уровень эндорфинов, энкефалинов;
• повышенная болевая чувствительность;
• недостаточность лютеиновой фазы.

Если боли являются слишком сильными, то незамедлительно следует обратиться к гинекологу для решения данной проблемы. Это позволит убедиться в том, что признаки патологических процессов в организме отсутствуют.

При отсутствии патологических процессов снизить болевые ощущения можно следующим образом:

При менструальном цикле не рекомендуется:

• 
  Совершать активную физическую деятельность.
• Отлеживаться в ванной с горячей водой.
• Совершать половой акт без средств контрацепции.
• Проводить операции.
• Употреблять противопоказанные медицинские средства.
• Ходить в общественный бассейн или водоемы открытого типа.
• Употреблять пищу или напитки, которые вызывают аллергическую реакцию или являются противопоказанными в общем виде.
• Повременить с пилинговыми процедурами.
• Не соблюдать требования личной гигиены.

Данный процесс вызывает ежемесячные кровяные выделения у представительниц прекрасного пола. Длительность таких выделений – от трех дней до полноценной недели.

Синдром предменструального цикла или ПМС – это понятие, которым медицинские специалисты дают описание негативным симптомам, которым девушка подвергается в такой период (например, повышенный уровень раздражения).

Принимать ванну и душ в такой период следует чаще привычного, это поможет избавиться от многих негативных последствий. При этом прокладки или тампоны рекомендуется менять не реже, чем через каждые четыре часа.

При протекании данного процесса девушка сильнее потеет. Это связано с усиленной выработкой гормонов в организме. Поэтому промывание проблемной части тела должно быть качественным и полноценным (как спереди, так и сзади), чтобы вредным микроорганизмам не была дана возможность для размножения.

При этом важно понимать, что в такие дни запрещен полноценный прием ванной, бассейна или бани. Это приводит к нежелательному перегреву организма, который приводит к притоку крови в сторону таза и более обильным выделениям.

Кроме того, это позволяет большему числу микробов проникнуть в организм, к матке, так как в такой период она является наиболее раскрытой. Способствует этому нестерильность жидкости.

BBC — Земля — ​​Почему у женщин бывают месячные, а у большинства животных — нет?

Мои первые месячные начались, когда мне было всего 11 лет.

В первые несколько лет мои месячные были не только источником случайного смущения, они также были мучительно болезненными. Я лежал, свернувшись калачиком в постели с мешком с горячей водой, не мог двигаться и дышать, и задавался вопросом: «Почему я?»

Конечно, не только я: у большинства женщин менструация. Но большинство других самок животных внешне не кровоточат, как мы.Даже среди тех, кто рожает молодыми, как мы, менструация происходит только у горстки видов.

Итак, менструация не только неудобна и неприятна: это еще и загадка. Почему у нас вообще менструация? И если это такая хорошая идея, почему другие животные этого не делают?

Менструация — часть репродуктивного цикла женщины. Каждый месяц в ответ на репродуктивные гормоны — в основном эстроген и прогестерон — матка женщины готовится к беременности.

Женщины теряют от 30 до 90 мл жидкости в течение 3-7 дней менструации.

Внутренняя оболочка матки, известная как эндометрий, подготавливается для имплантации эмбриона.Эндометрий утолщается, делится на разные слои и образует разветвленную сеть кровеносных сосудов.

Если женщина не забеременела, уровень прогестерона начинает падать. Затем толстая ткань эндометрия с кровеносными сосудами начинает отслаиваться и выходит через влагалище. Это кровотечение — менструация.

В среднем женщины теряют от 30 до 90 мл жидкости за 3-7 дней менструации. Мы знаем, потому что ученые дали женщинам предварительно взвешенные прокладки и тампоны и снова взвесили их после использования.

На первый взгляд, это довольно расточительный процесс. В результате многие люди пытались объяснить, почему мы это делаем.

«Некоторые из первых мыслителей менструации заключались в том, что она выводит токсины из организма», — говорит Кэтрин Клэнси, антрополог из Университета Иллинойса в Урбане.

Шик пришел к выводу, что во время менструации женщины выделяют токсичные вещества из своей кожи

Большая часть исследований в начале 1900-х годов была окрашена глубоко укоренившимися табу против менструирующих женщин, некоторые из которых сохраняются и сегодня.

Например, популярный врач Бела Шик ввел термин «менотоксин» в 1920 году. Он провел эксперименты, в которых женщины с менструацией и без менструации прикасались к цветам. Шик пришла к выводу, что женщины во время менструации выделяют из кожи токсичные вещества, вызывающие увядание цветов.

Эти менотоксины, по словам Шика, также останавливали рост дрожжей и препятствовали поднятию теста. Шик предположил, что менотоксины могут проникать и в пот менструирующей женщины.

Другие подтвердили его выводы, заключив, что токсины менструирующих женщин могут увядать растения и портить пиво, вино и соленья.

Большинство этих исследований было очень плохо спланировано

«В то время существовало мнение, что женщины просто ужасны и отвратительны», — говорит Клэнси. «Проблема в том, что они пытались повторять это вплоть до 70-х годов».

На самом деле, Клэнси говорит, что большинство этих исследований были очень плохо спланированы, поэтому на самом деле они не показали, что менотоксины существуют.

В 1993 году внимание СМИ привлекла совсем другая гипотеза о функции менструации. Марджи Профет, работавшая тогда в Калифорнийском университете в Беркли, предположила, что функция менструации заключается в «защите от патогенов, переносимых в матку [матку] спермой».

«Вместо того чтобы говорить, что грязные женщины, она сказала, что грязные мужчины», — говорит Клэнси. «Нам нужно избавиться от мужской нечистоты, чтобы снизить вероятность венерических заболеваний.»

Ученые не обнаружили связи между женской распущенностью и менструальным кровотечением

Идея Профета быстро потерпела неудачу из-за отсутствия доказательств. Например, она предсказывает, что до менструации в матке должно быть больше болезнетворных организмов, чем после. это не подтвердилось. Некоторые исследования даже предполагают, что менструация увеличивает риск заражения, потому что бактерии хорошо растут в крови, богатой железом, белками и сахарами. Кроме того, во время менструации вокруг шейки матки остается меньше слизи, что делает ее легче проникать бактериям.

Профет сделал еще один прогноз. Если самки вида спариваются с несколькими партнерами, у них должно быть больше кровотечений, потому что они будут подвергаться большему риску заражения болезнями, передаваемыми через сперму. Но ученые не обнаружили связи между женской распущенностью и менструальным кровотечением.

Одним из ведущих критиков Профета была антрополог Беверли Страссманн из Мичиганского университета в Анн-Арборе. В 1996 году она выдвинула собственную идею.

Штрассманн утверждал, что если мы хотим понять, почему возникают менструации, мы должны выяснить, почему матки животных проходят репродуктивный цикл: не только у людей, но и у других млекопитающих.

Поддержание толстого, заполненного кровью слоя требует больших затрат энергии.

Другие самки млекопитающих создают внутренние стенки своих маток точно так же, как женщины. Если они не забеременеют, они либо впитывают этот материал повторно, либо позволяют ему вытекать кровью.

Постоянное поддержание толстого, наполненного кровью слоя внутри матки требует больших затрат энергии, — утверждал Штрассманн. На самом деле может потребоваться меньше энергии, чтобы разрушить подкладку и отрастить ее. «Я использовал экономию энергии, но не для того, чтобы фактически объяснить кровотечение, а чтобы объяснить, почему существует эта цикличность в первую очередь», — говорит Штрассманн.

Тогда вопрос в том, сможет ли самка эффективно повторно поглотить всю кровь. Если их будет слишком много, возможно, будет проще менструировать. «Тот факт, что у некоторых видов наблюдается кровопотеря, является не адаптацией, а побочным эффектом анатомии и физиологии вида», — говорит Штрассманн.

Штрассманн был не единственным, кто предположил, что менструация — это побочный продукт, а не то, что эволюция особо одобряла.

Эмбрионы все глубже и глубже проникают в ткани матери

Колин Финн, работавший тогда в Ливерпульском университете в Великобритании, предположил нечто подобное в 1998 году.Его идея заключалась в том, что менструация — это необходимое следствие эволюции матки, а не способ сохранения энергии, как предлагал Штрассманн.

По словам Финна, эмбрионы все глубже и глубже проникают в ткани матери, а слизистая оболочка матки защищается от эмбриона за счет утолщения и образования слоев. Эта толстая подкладка идеально восприимчива к зародышу, но только в течение нескольких дней. После этого, если женщина не беременна, необходимо избавиться от подкладки.

Обе эти идеи хороши.Чтобы выяснить правду, нам нужно сравнить животных, у которых есть и нет менструации.

Помимо людей, большинство других менструирующих животных — это приматы, группа, в которую входят обезьяны и обезьяны, а также люди. У большинства обезьян, обитающих в Африке и Азии, например у макак-резусов, менструация.

Человекообразные обезьяны тоже. Менструальное кровотечение легко обнаружить у шимпанзе и гиббонов. Однако гориллы и орангутанги кровоточат реже, поэтому менструация видна только при ближайшем рассмотрении.У других приматов, таких как долгопяты, также могут быть менструации, но веских доказательств этого мало.

Менструация, кроме наших близких родственников, также развивалась независимо в двух других группах: у некоторых летучих мышей и землероек-слонов.

Менструирующие летучие мыши принадлежат к двум семействам, называемым летучими мышами со свободным хвостом и летучими мышами с листовым носом, говорит Джон Дж. Расвайлер IV, профессор на пенсии из Государственного университета Нью-Йорка и эксперт по воспроизводству летучих мышей.

Список животных, у которых менструация, довольно короткий.

У этих видов менструация похожа на человеческую.Например, у короткохвостых летучих мышей есть цикл продолжительностью 21-27 дней, почти такой же, как у человека, говорит Расвайлер. Менструация также длится примерно столько же времени.

Однако кровотечение у летучих мышей не так отчетливо видно, как у людей. «Это понятно, потому что менструирующие летучие мыши — животные гораздо меньшего размера и имеют более мелкие кровеносные сосуды, обеспечивающие кровоснабжение слизистой оболочки матки», — говорит Расвайлер.

Кажется, список животных, у которых менструация, довольно короткий: люди, обезьяны, обезьяны, летучие мыши и слоновьи землеройки.Что общего у этих, казалось бы, разрозненных животных?

По словам Дины Эмера из Йельского университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, все сводится к тому, насколько сильно животное-мать контролирует свою матку. На бумаге

.

Они, они, их — почему некоторые люди используют эти местоимения вместо он или она | Исследуйте | Интересные мероприятия и интересные факты

Фото Девина Кира Мерфи, лицензия CC BY-NC 2.0

---

Знаете ли вы кого-нибудь, кто хочет, чтобы его называли им, а не ею или им?

Знаете почему?

Это может быть потому, что они идентифицируются как недвоичные.Но что это значит?

---

Они, они, их и он, она — в чем разница?

Они, они, он и она — личные местоимения. Мы используем местоимения в повседневном языке. Это помогает нам говорить о себе, других людях и вещах.

Иногда местоимения, такие как она и ее , характерны для девочек, а другие местоимения, такие как he и his , характерны для мальчиков.

Так что же произойдет, если кто-то не чувствует себя мальчиком или девочкой? Затем они могут использовать гендерно-нейтральное местоимение , например , , , или , .

---

Пол — что все это значит?

Вы слышали о словах двоичный и небинарный ? Эти слова имеют отношение к пол .

Идея о том, что существует только два пола, называется бинарным полем и используется людьми, которые считают себя мужчиной или женщиной. Они используют местоимения «он» и «она».

Люди, которые не считают, что они вписываются в одну из этих двух групп, — это небинарные .

Небинарность позволяет им выбирать идентичность, которая им подходит. И они могут использовать несколько местоимений, включая «они / они».

---

Хотите еще подобных историй? Узнайте, как поддержать своих друзей и семью из ЛГБТК

---

Сколько существует гендерных идентичностей?

Гендер — это не только мальчики и девочки. Это радуга всех видов идентичностей.

Небинарные люди чувствуют, что не подходят идеально для мальчиков и девочек.Они могут чувствовать себя одновременно мальчиком и девочкой или даже кем-то еще вместе.

Гендерная идентичность формируется чувствами, которые человек испытывает внутри, а не тем, что он носит, как он говорит или как он действует снаружи.

---

Можно ли использовать другие слова?

Да, есть другие термины для недвоичных. К этим словам относятся: негендерный, гендерный творческий, бесполый, гендерный, бигендер и агендер.

---

Не забудьте узнать, почему розовые треугольники особенные

---

Что произойдет, если вы встретите нового друга и не знаете, какое местоимение использовать?

Просто спросите их.Если вы встречаетесь с кем-то и не знаете его пол, просто скажите что-нибудь вроде: «Какие местоимения вы используете?»

Обидно принимать или игнорировать чьи-то местоимения и / или личность. Мы все хотим, чтобы нас видели и принимали такими, какие мы есть.

.

Почему волонтерство так важно? Эти 7 веских причин показывают преимущества — Увеличьте свое счастье с помощью личного роста

Вы планируете стать волонтером? Это важный способ помочь нуждающимся людям и сообществам. И, как пишет Кэлвин Холбрук, польза от этого альтруистического акта доказана наукой.

Поскольку большинство из нас ведут очень загруженную жизнь, идея волонтерства — отдавать свое время и энергию делу без финансового вознаграждения — может показаться невыполнимой задачей.Я имею в виду, как мы можем вписать что-нибудь еще в наш и без того загруженный график? Однако волонтерство важно по многим причинам и не должно занимать слишком много времени. И на самом деле выгода от волонтерства огромна для волонтера, а не только для сообщества, отдельного человека или организации, получающих их помощь.

Действительно, именно этими преимуществами можно частично объяснить рост популярности волонтерства за последние несколько лет. В течение 2012-2013 годов 29% взрослого населения Англии и Великобритании заявили, что они официально были волонтерами не реже одного раза в месяц.Цифра в Соединенных Штатах не за горами и составляет около 25 процентов (при этом среди добровольцев работает немного больше женщин, чем мужчин).

Обнадеживает, что все большее число этих людей — молодые люди. В Великобритании цифры показывают, что 2,9 миллиона человек в возрастной группе от 16 до 25 лет стали волонтерами в 2015 году по сравнению с 1,8 миллиона в 2010 году: это колоссальный рост на 50 процентов.

СВЯЗАННЫЙ: Сила доброты

Итак, почему интерес к волонтерству? Греческий философ Аристотель однажды сказал, что суть жизни — «служить другим и делать добро», и кажется, что все большее число из нас начинает просыпаться и понимать, почему волонтерство так важно.Люди начинают понимать, как служение и помощь друг другу и разным сообществам приносит пользу не только другим, но и нам самим.

Почему волонтерство так важно?

Добровольчество важно, поскольку оно предлагает существенную помощь стоящим делам, нуждающимся людям и более широкому сообществу. Действительно, многие организации и благотворительные организации полагаются на щедрость волонтеров, поскольку часто они получают лишь частичное финансирование через правительство или местные советы и не могут позволить себе платить зарплату всему своему персоналу.Фактически, многие компании зависят почти исключительно от команд волонтеров, которые помогают им процветать и выполнять свою работу.

Итак, каковы преимущества волонтерства?

Конечно, польза от волонтерства для получающих помощь очевидна. Будь то предоставление детям в стране третьего мира бесплатных уроков английского или сбор мусора на вашем местном пляже, выгоды для получателя и более широкого сообщества обычно являются частью причины, по которой вы решаете стать волонтером.

Но осознавали ли вы, насколько важным может быть волонтерство для человека, который этим занимается? Фактически, волонтерство полезно для деятеля по целому ряду причин, включая снижение стресса, борьбу с депрессией и обеспечение целеустремленности.

«Волонтерство важно, поскольку оно предлагает существенную помощь стоящим делам, нуждающимся людям и более широкому сообществу».

И хотя исследования действительно показывают, что чем больше вы станете волонтером, тем больше пользы вы получите, волонтерство не обязательно требует долгосрочных обязательств.Даже простые пожертвования могут помочь нуждающимся и улучшить ваше здоровье и счастье. Итак, давайте подробнее рассмотрим, почему волонтерство важно с семью ключевыми преимуществами этого альтруистического действия.

1. Волонтерство связывает вас с другими

Если вы чувствуете себя одиноким, изолированным или просто хотите расширить свой круг общения, волонтерство в вашем местном сообществе — важный и часто забавный способ познакомиться с новыми людьми. Фактически, один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — это заняться совместной деятельностью, и волонтерство позволяет вам это делать.

Волонтерство — важный инструмент связи. © Профессиональный / Shutterstock

Если вы недавно переехали в новый город или страну, волонтерство — важный и простой способ познакомиться с новыми людьми, оно также укрепляет ваши связи с местным сообществом и расширяет вашу сеть поддержки. Кроме того, он связывает вас с людьми, у которых есть общие интересы и увлечения, и которые могут стать хорошими друзьями.

СВЯЗАННЫЙ: Старшие друзья: почему у всех должна быть хотя бы одна дружба разницы в возрасте

На самом деле, волонтерство — это важный и интересный способ познакомиться с людьми, с которыми вы обычно можете общаться: с людьми разных возрастных, этнических или социальных групп.Поскольку волонтерство открыто для всех, оно позволяет вам познакомиться с широким кругом людей из самых разных слоев общества, а это лишь еще больше откроет вам глаза.

2. Волонтерство укрепляет уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Делать добро для других и общества помогает создать естественное чувство выполненного долга. А работа волонтером также может дать вам чувство гордости и самобытности, помогая еще больше повысить вашу уверенность в себе, выводя вас из естественной зоны комфорта и окружающей среды.

Действительно, волонтерство помогает вам лучше чувствовать себя, а затем вы можете вернуться к своей «обычной» рутине, надеясь создать более позитивный взгляд на свою жизнь и будущие цели.

Если вы стесняетесь или боитесь нового опыта, культур и путешествий, волонтерство за границей может быть важным и полезным способом помочь вам обрести уверенность в себе и в этой области (не забывая о другом преимуществе этого типа волонтерства — шансе увидеть мир одновременно!).

СВЯЗАННЫЕ: 6 способов, которыми путешествия улучшают ваше психическое здоровье и уровень счастья

Исследования показывают, что волонтерство может быть особенно полезным и важным для повышения самооценки и уверенности подростков, которые только начинают свой жизненный путь. В исследовании 2017 года, проведенном Университетом Миссури и Университета Бригама Янга, в котором приняли участие почти 700 детей в возрасте от 11 до 14 лет, изучалось, как делиться, помогать и утешать других влияет на уверенность в себе.Исследование показало, что альтруистическое поведение действительно может повышать чувство собственного достоинства у подростков, и что подростки, которые помогали незнакомцам, через год сообщили о более высокой самооценке.

«Если вы чувствуете себя одиноким или просто хотите расширить свой круг общения, волонтерство в вашем местном сообществе — важный и интересный способ познакомиться с новыми людьми».

И отчет Национального агентства по делам молодежи, похоже, подтвердил это свидетельство. В нем молодые люди в возрасте от 11 до 25 «неоднократно подчеркивали, что волонтерство повысило их уверенность в себе, самооценку и веру в себя.Было показано, что это повышение уверенности в себе тесно связано с улучшением коммуникативных навыков, особенно среди молодых добровольцев, которые раньше нервничали по поводу знакомства с новыми людьми.

3. Волонтерство важно для физического здоровья …

Интересно, что волонтерство имеет явные преимущества для здоровья, которые могут улучшить ваше умственное и, что еще более удивительно, физических здоровья. Действительно, все больше данных свидетельствует о том, что людям, которые уделяют свое время другим, может быть полезно более низкое кровяное давление и более продолжительная продолжительность жизни.

Исследование 1999 года показало, что у «добровольцев с большим количеством добровольцев» (помогающих двум или более организациям) уровень смертности на 63% ниже, чем у добровольцев. А более недавнее исследование (2013 г.) из Университета Карнеги-Меллона показало, что взрослые старше 50 лет, которые регулярно участвовали в волонтерских программах, имели меньше шансов заболеть высоким кровяным давлением (гипертонией) по сравнению с добровольцами. Гипертония — важный показатель здоровья, поскольку она способствует инсульту, сердечным заболеваниям и преждевременной смерти.

Волонтерство имеет много важных преимуществ для здоровья © Dragon Images / Shutterstock

Ведущий автор исследования Родлешиа Снид сказала, что выполнение волонтерской работы может повысить физическую активность тех, кто обычно не очень активен, а также снизить уровень стресса: «Многие люди считают, что волонтерская работа помогает снизить уровень стресса и мы знаем, что стресс очень сильно влияет на состояние здоровья.”

Важно отметить, что добровольцы, похоже, тоже замечают эти преимущества для здоровья. Действительно, исследование, проведенное UnitedHealth Group и Институтом Optum в 2013 году с участием более 3300 взрослых в США, показало, что 76 процентов добровольцев в Соединенных Штатах заявили, что это помогает им чувствовать себя физически здоровее. Кроме того, около 25% заявили, что волонтерство сыграло важную роль в лечении хронического заболевания.

4. … и психическое здоровье

Когда дело доходит до того, что волонтерство важно для психического здоровья, преимущества очевидны.Это может помочь противодействовать последствиям стресса, депрессии и беспокойства. Действительно, социальный контакт, помогающий другим, может иметь огромное влияние на ваше общее психологическое благополучие.

Волонтерство поддерживает регулярный контакт с другими людьми и помогает развить прочную систему поддержки, которая, в свою очередь, борется с чувством одиночества и депрессии. Было также показано, что волонтерство с животными улучшает настроение, снижает стресс и беспокойство.

Социальный аспект волонтерства улучшает психическое здоровье © Rawpixel / Shutterstock

Наконец, волонтерство улучшает психическое здоровье просто потому, что делает вас счастливее; так называемый «кайф помощника».Люди запрограммированы давать другим, и, измеряя так называемую мозговую активность и гормоны счастья, исследователи обнаружили, что помощь другим может доставить огромное удовольствие.

СВЯЗАННЫЙ: Случайные добрые дела

В исследовании Лондонской школы экономики в 2008 году изучалась взаимосвязь между волонтерством и счастьем в большой группе взрослых американцев. Исследователи обнаружили, что чем больше людей вызвались добровольцами, тем они были счастливее.По сравнению с людьми, которые никогда не были волонтерами, шансы быть «очень счастливыми» выросли на семь процентов среди тех, кто занимается волонтерством ежемесячно, и на 12 процентов среди тех, кто занимается волонтерством каждые две-четыре недели.

5. Волонтерство важно для осознания цели.

Поскольку волонтерство означает выбор работы без получения денежной компенсации, люди часто предпочитают уделять свое время проблемам или организациям, которые они считают важными или с которыми они связаны.

Например, если вы большой любитель животных, вы можете стать волонтером в приюте для домашних животных. Или, возможно, вы живете или вылечились от болезни и хотите посвятить часть своего свободного времени благотворительной деятельности, которая помогает другим, живущим с таким же заболеванием. Подобная волонтерская деятельность помогает решить значимую для вас социальную проблему и, в свою очередь, помогает выработать целеустремленность, которая, кроме того, повышает ваше собственное счастье.

«Когда дело доходит до волонтерства, важного для психического здоровья, польза очевидна.Это может помочь противодействовать последствиям стресса, депрессии и беспокойства ».

Вы можете попробовать стать волонтером в любом возрасте, чтобы развить целеустремленность, но это часто особенно характерно для пожилых людей — тех, кто вышел на пенсию или, возможно, потерял партнера из друзей. Независимо от возраста, в котором вы живете, волонтерство может быть важным методом, который поможет придать вашей жизни новый смысл и направление!

6. Волонтерство помогает забыть о собственных проблемах.

Еще одно преимущество волонтерства заключается в том, что сосредоточение внимания на других может дать нам более глубокое понимание перспективы, помочь отвлечься от негативных мыслей и помочь остановить размышления.Волонтерство часто подразумевает помощь нуждающимся и может быть полезным, показывая нам, что на самом деле наша жизнь не так плоха, как мы думали.

7. Волонтерство важно для вашей карьеры.

В условиях растущей конкуренции на рынке труда опыт волонтерской работы может быть невероятно полезным. Это показывает потенциальным работодателям, что вы можете проявлять инициативу и готовы уделять собственное время тому, чтобы улучшить мир для других.

Кроме того, волонтерство дает вам возможность практиковать важные общие навыки, используемые на рабочем месте, такие как общение, командная работа, решение проблем, планирование и организация.В самом деле, если у вас раньше не было постоянной работы, то волонтерство — важный способ доказать свои навыки, когда вы все же идете на собеседование.

Повысьте шансы на трудоустройство в качестве волонтера © Monkey Business Images / Shutterstock

Кроме того, если вы только что закончили учебу или ищете свою первую работу, волонтерство — важный и относительно простой способ попасть в порог компания, с которой вы хотели бы работать. Даже если после этого нет возможности сразу найти работу, волонтерство может помочь вам наладить связи в будущем.

СВЯЗАННЫЙ: Шесть шагов к настоящему счастью на работе

В качестве альтернативы, если у вас уже была работа и вы подумываете о смене направления, волонтерство — важный и интересный способ опробовать различные варианты карьеры, особенно если вы не совсем уверены в том, куда хотите двигаться дальше. Действительно, волонтерство дает вам возможность попробовать себя в новой карьере, не принимая на себя долгосрочных обязательств!

Выводы: важность волонтерства

Понятно, что польза от волонтерства огромна — улучшение психического и физического здоровья, новые друзья и избегание одиночества, целеустремленность и более глубокая уверенность в себе.В свою очередь, все из этих вещей помогут повысить ваше общее счастье: беспроигрышная ситуация для всех участников.

Если вы собираетесь стать волонтером, задайте себе несколько вопросов, прежде чем решиться. Во-первых, действительно подумайте о том, чем вы увлечены — это означает, что вы, скорее всего, получите удовольствие и останетесь преданными работе.

Во-вторых, вы ищете постоянные возможности для волонтерства или предпочитаете разовый проект? В-третьих, какой набор навыков вы можете предложить и что вы можете надеяться получить от волонтерства? Удачи, когда вы, наконец, приступите к работе, и убедитесь, что вам весело — волонтерство важно — преимущества очевидны — но также важно получать от этого удовольствие! ●

Основное изображение: Rawpixel / Shutterstock

Вы когда-нибудь или все еще работаете волонтером? Какие преимущества для вас? Что вам понравилось в нем больше всего? Счастье.com сообществу хотелось бы услышать вашу историю ниже …

По сценарию Кэлвина Холбрука

Кэлвин редактирует наш онлайн-журнал, занимается искусством и любит плавание, йогу, танцы под хаус / техно и все винтажное! Узнать больше.

.

Что такое конфиденциальность данных и почему это важно?

Конфиденциальность данных всегда была важна. Вот почему люди вешают замки на шкафы для документов и арендуют сейфы в своих банках. Но по мере того, как все больше наших данных оцифровывается, и мы делимся большей информацией в Интернете, конфиденциальность данных приобретает все большее значение.

Одна компания может владеть личной информацией миллионов клиентов — данными, которые ей необходимо хранить в тайне, чтобы личность клиентов оставалась максимально безопасной и защищенной, а репутация компании оставалась незапятнанной.(Можно ли сказать «утечка данных»?) Но конфиденциальность данных — это не только проблема бизнеса.

Вы, как частное лицо, многое ставите на карту, когда речь идет о конфиденциальности данных. Чем больше вы об этом знаете, тем лучше сможете защитить себя от большого количества рисков.

Что такое конфиденциальность данных?

Конфиденциальность данных относится к тому, как следует обрабатывать часть информации — или данных, в зависимости от ее относительной важности. Например, вы, вероятно, не прочь поделиться своим именем с незнакомцем в процессе представления себя, но есть другая информация, которой вы не поделитесь, по крайней мере, до тех пор, пока вы не познакомитесь с этим человеком поближе.Однако откройте новый банковский счет, и вас, вероятно, попросят поделиться огромным объемом личной информации, помимо вашего имени.

В эпоху цифровых технологий мы обычно применяем концепцию конфиденциальности данных к важной личной информации, также известной как личная информация (PII) и личная медицинская информация (PHI). Сюда могут входить номера социального страхования, медицинские и медицинские записи, финансовые данные, включая номера банковских счетов и кредитных карт, и даже базовую, но все же конфиденциальную информацию, такую ​​как полные имена, адреса и даты рождения.Как мы отмечали в этой статье, список личной информации может быть довольно обширным.

Для бизнеса конфиденциальность данных выходит за рамки PII его сотрудников и клиентов. Он также включает информацию, которая помогает компании в работе, будь то собственные данные исследований и разработок или финансовая информация, показывающая, как компания тратит и инвестирует свои деньги.

Почему важна конфиденциальность данных?

Когда данные, которые должны быть конфиденциальными, попадают в чужие руки, могут случиться неприятности.Утечка данных в правительственном учреждении может, например, передать совершенно секретную информацию в руки вражеского государства. Взлом корпорации может передать конфиденциальные данные в руки конкурента. Взлом школы может привести к тому, что личная информация учащихся окажется в руках преступников, которые могут совершить кражу личных данных. Нарушение в больнице или кабинете врача может поставить ЗМИ в руки тех, кто может ею злоупотребить.

5 простых советов по защите ваших личных данных

Поскольку конфиденциальность данных является настолько распространенной проблемой, многие правительственные организации и корпорации тратят миллионы долларов каждый год, чтобы защитить свои данные, которые могут включать вашу PII, от разоблачения.У среднего потребителя, вероятно, нет таких денег, чтобы тратить. Но есть недорогие меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свои данные. Вот несколько предложений:

1. Дома используйте почтовый ящик или запирающийся почтовый ящик, чтобы воры не могли украсть вашу почту.
2. Перед тем как выбросить, уничтожьте документы, включая квитанции, банковские выписки и выписки по кредитным картам, которые содержат личную информацию.
3. Убедитесь, что ваша домашняя сеть Wi-Fi и другие устройства защищены, чтобы злоумышленники не могли «подслушивать» ваши действия в Интернете.
4. Не указывайте свой номер социального страхования автоматически только по запросу. Определите, действительно ли он им нужен, и если да, спросите, как они помогут защитить его.
5. Используйте надежные уникальные пароли для всех своих учетных записей в Интернете.

Последняя рекомендация, которая поможет вам сохранить конфиденциальность ваших данных: регулярно проверяйте настройки конфиденциальности в своих учетных записях в социальных сетях. Если вы этого не сделаете, вы, возможно, поделитесь с людьми, которых никогда не встречали, не только своим именем — и опытный преступник может использовать эту информацию, чтобы украсть вашу личность и многое другое.

.