До какого возраста растут мальчики и девочки: До какого возраста растут мальчики

Содержание

Половое воспитание детей младшего школьного возраста (от 7 до 11-12 лет) (Часть III)

Младший школьный возраст относится к препубертатному периоду психосексуального развития. Этот возраст называют вершиной дет¬ства. Ребенок сохраняет много детских качеств — легко¬мыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу вверх. Однако он уже начинает утрачивать детскую непосредственность в поведении, у него появляется другая логика мышления. В этот период дети переживают кризис 7 лет — это период рож¬дения социального «Я» ребенка. Те¬перь он приходит к осознанию своего места в мире обще¬ственных отношений.

Психология поведения в этом возрасте определяется интенсивной социализацией, связанной с началом обучения и отсутствием выраженного полового метаморфоза. В процессе полового воспитания детей младшего школьного возраста должны учитываться физиологические и психологические особенности.

В младшем школьном возрасте происходит развитие навыков отношения с детьми противоположного пола.

Ребенок усваивает моральные и нравственные полоролевые установки: девочек нужно защищать, мальчики смелые и т.п. И для мальчиков, и для девочек это период формирования оценки себя как представителя определенного пола. Поляризация полов – естественная закономерность развития, внешне часто проявляющаяся действиями агрессивного или оборонительного порядка, которые отражают внутренний интерес к другому полу. Так, дети 7-9 лет формируют группы мальчиков и девочек. Мальчики часто считают девочек «глупыми» и «несерьезными», в то время как девочки считают мальчиков «грубыми» и «невоспитанными». Класс разбивается на два лагеря – мальчиков и девочек, измена своему лагерю осуждается и презирается.

В последнее время все чаще у девочек этого возраста приходится наблюдать мальчишески агрессивный стиль поведения, ранее проявлявшийся, и то не всегда и не у всех, а лишь в пубертатном периоде. По-видимому, здесь сказываются и акселерация, и заметное смещение половых ролей и представлений о маскулинности-фемининности в современном обществе и семье.

Возраст 9–10 лет – это период половой гомогенизации – подражания и привязанности мальчиков к отцу, а девочек к матери. Иногда переход к этому этапу происходит быстро, и изменение привязанностей ребенка особенно разительно. Возрастает интерес к «мужским» и «женским» занятиям, и роль родителей заключается в одобрении действий ребенка, свойственных его полу. В это же время важно включить ребенка в круг семейных обязанностей, например, пока папа с сыном расчищают снег у гаража, мама с дочерью готовят воскресный обед и т.п.

На этой стадии подростки делают первые шаги в романтических отношениях — начинают встречаться, держаться за руки, целуют друг друга в щеку.

До 10 лет дети растут равномерно. В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста. У девочек, как правило, половое созревание и бурный рост начинается в 10-11 лет, у мальчиков — в 12-13 лет.

На данном возрастном этапе возникает интерес к миру интимных отношений. У детей появляются эротические фантазии. Школьникам 10-12 лет хочется понять, зачем нужен презерватив или почему им запрещают смотреть эротические фильмы. Они чаще уделяют внимание сексуальной тематике в книгах, журналах, Интернете. Задача родителей – рассказать ребенку о любви между мужчиной и женщиной, о том, что физическая близость – это одна из форм проявления любви между взрослыми людьми и может привести к рождению ребенка.

Отсутствие должного внимания со стороны родителей, педагогов и врачей к половому воспитанию, преобладание мнения об асексуальности младших школьников зачастую способствуют восприятию детьми сексуальности как постыдной, запретной стороны человеческой жизни и часто приводят к тому, что половое воспитание осуществляется тайными совоспитателями.

Родителям важно помнить, что лучшее воспитание основано на личном примере, в том числе на положительном примере поведения авторитетных для ребенка взрослых. Важно также положительное эмоциональное подкрепление поведения ребенка, которое создает положительную мотивацию любому поведению, деятельности.

Статьи по актуальным вопросам воспитания детей

Все на определенном этапе жизни хотят изменить мир. Все хотят вырастить лучших детей из когда-либо существовавших на Земле. Все собираются никогда не повторять ошибки своих родителей. А потом появляются дети.

И все начинают чувствовать себя глупыми и беспомощными. Оставаться спокойными родителям сложнее, чем всем остальным людям. И для этого нет специального справочника. Однако есть советы, которые могут изменить способ воспитания детей и внести в окружающий мир такие желанные изменения:

1|| Не спешить говорить «нет». Часто родители отвечают отказом, даже толком не дослушав, чего хочет ребенок. Но такие необдуманные «нет» образуют порочный круг, и любые «да» и «нет» со временем обесцениваются. Так что не нужно говорить ребенку «нет» просто из-за неудобства, обдумывайте его.

2|| Будьте готовы для «да». В этом слове огромная сила. Сознательное «да» прекрасно.

3|| Читайте. Читайте все, что доставляет удовольствие и напоминает о необходимости сохранять спокойствие. Книги для родителей, книги о дзэне, все вдохновляющее.

4|| Оставляйте время для одиночества. Это помогает сохранять спокойствие.

5|| Делайте глубокий вдох. Никогда не наказывайте на эмоциях. Просто не делайте этого. Сначала сделайте «шаг в сторону», выйдите, послушайте музыку, сделайте что угодно, но сначала подышите глубоко и успокойтесь, прежде чем действовать.

6|| Рано вставайте. Иметь время только для себя больше чем необходимо.

7|| Ложитесь спать раньше. Быть полностью отдохнувшим – ключевой момент в деле спокойствия. Нельзя быть хорошим родителем, будучи слишком уставшим, чтобы думать, искать творческие пути решения проблем и игнорировать какие-то мелочи.

8|| Заведите хобби. Это может быть чтение, ведение блога, шитье, вязание, кулинария и что угодно, наполняющее жизнь смыслом и радостью.

9|| Подбадривайте себя действием. Это может быть любая самая любимая вещь, которую вы обязательно будете делать каждый день. Кофе? Танцы? Прогулка?

10|| Не обращайте внимание на мелочи. Контролировать и осуждать каждый шаг детей, значит только наполнять дом беспокойством и стрессом.

11|| Мыслите масштабно. Какая-то неприятность это лишь мазок на общей картине вашего семейного счастья, а не трагедия местного масштаба.

12|| Убирайтесь и чистите. Как только дети начинают вести себя плохо, сбрасывайте стресс, убираясь или что-то отчищая. Это намного более продуктивно, чем ссора.

13|| Проговаривайте свою персональную мантру для успокоения. Их может быть много.

14|| Физические упражнения, ходьба, йога. Что угодно, чтобы чувствовать себя лучше.

15|| Замедляйтесь. Не планируйте очень много вещей разом, делайте все поочередно.

16|| Позволяйте себе подурачиться. Расскажите анекдот, спойте песню, потанцуйте.

17|| Проговаривайте все проблемы. Спокойно, без криков.

18|| Будьте образцом для подражания. Если вы хотите, чтобы дети росли спокойными и уравновешенными, начните с себя.

19|| Перекусывайте. Часто раздражительность это результат низкого уровня сахара.

20|| Устанавливайте свои правила. Лимит на пользование компьютером и т.д. и т.п.Но не устанавливайте слишком много правил. Серьезно.

21|| Внесите изменения в свою повседневную жизнь. Сделать что-то необычное.

22|| Бывает достаточно не запланированно выйти на свежий воздух и стресс испарится.

23|| Будьте признательны. Напоминайте себе, насколько ваш ребенок особенный. Смакуйте какие-то моменты и воспоминания, будьте благодарны за время, проведенное с ребенком.

24|| Укрепляйте свой дух. Молитвой или медитацией. Горячей ванной перед сном.

25|| Когда все остальное терпит неудачу, просто обнимитесь. И вообще обнимайтесь как можно больше.

Как бороться с подростковым эгоизмом?

Занимательный факт: наиболее ярко эгоизм проявляется в возрасте 12-14 лет и в старости.

Это значит, что в целом подростковый эгоизм не является чем-то сродни пожару. Чаще всего он не требует принятия неотложных мер по его искоренению. Это качество, нормальное для данного периода развития личности.

Посмотрите на мир глазами подростка. Уникальность, неповторимость своей личности, только-только осознанная им, вступает в конфликт со страстным желанием добиться признания, одобрения, для чего, с точки зрения подростка, нужно быть «таким, как все».

Мир для подростка – это, прежде всего, круг его сверстников.

При каждой встрече со сверстниками он чувствует себя объектом оценки. Все только и делают, что смотрят на него; обсуждают, как он выглядит, во что одет, как он ведет себя, что сказал, как ответил. Особенно девочки: они критикуют каждую мелочь. Ощущение, что ты можешь показаться смешным (немодным, некрасивым, «не таким, как все»), что все в тебе не так, как надо, воистину мучительно.

Подростки справляются с ситуацией по-разному.

Кто-то избегает общества, находит отдушину в компьютерных играх и общении в социальных сетях . Другие ведут себя нарочито вызывающе, утверждают себя через лидерство. Некоторые буквально «прилипают» к зеркалу, прихорашиваясь и оглядывая себя.

Согласитесь, что такое поведение способно вызвать разве что улыбку.

И все-таки многих родителей сильно беспокоит проблема подросткового эгоизма.

Неприятно, когда подросток отказывается выполнять работу по дому, не считается с потребностями других членов семьи.

Коробит, когда он забывает поздравить родных с праздником, грубо обращается с малышами, пренебрежительно разговаривает с родителями.

Возмущает, когда он демонстративно делает только то, что сам считает нужным, ведет себя откровенно нагло и бессовестно, считает, что все ему должны.

Крайнее проявление эгоизма, так называемый эгоцентризм, — это уже не норма.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Причинами могут быть ошибки в воспитании. Известно, что все негативное, что было заложено в детстве, в подростковом периоде проявляется особенно ярко.

Очень часто эгоизм соседствует с инфантилизмом, который взрастили сами родители. В детстве они не предоставляли ребенку возможности заботиться о других, не воспитывали способность к сочувствию. В жизненном опыте ребенка не было ситуаций, когда ему самому нужно было принимать решения, действовать.

Чему же удивляться, когда ребенок начинает воспринимать заботу родителей как нечто «само собой разумеющееся». И когда в подростковом возрасте родители меняют схему поведения – обижается и думает, что родители ему должны.

Не способствует развитию положительных качеств и социальное неравенство, направленность общества на материальные блага; подростки очень ранимы в этом отношении.

Нередко среди сверстников авторитетами считаются самые наглые, бессовестные ребята, доминирует лозунг «нападение – лучшая защита».

Принципы «прав тот, кто сильнее», «бери от жизни все» ярко демонстрируется в СМИ, компьютерных играх.

Подросток переоценивает родителей, их жизнь, их социальные роли в соответствии с установками, которые кажутся ему истинными. Если родители резко не вписываются в его «идеальную схему», конфликт неизбежен, и его острота может выразиться в обострении эгоистических выходок.

КАК ВЗРОСЛЫЕ УСИЛИВАЮТ ПОДРОСТКОВЫЙ ЭГОИЗМ

Иногда достаточно простых профилактических мер, чтобы эгоизм не получил почвы для развития.

Родителям самим не нужно преувеличивать значение личности подростка. Его ранимость совсем не повод замалчивать недостатки. Хвалить тоже нужно за дело, и ставить при этом планку – «ты можешь лучше».

2. Не стоит навязывать подростку свои собственные желания, модели поведения. Это допустимо только в том случае, если они напрямую связаны с его жизнью и здоровьем.

3. Не нужно выполнять никаких домашних дел за него. Уже у младшего школьника должны быть хозяйственные поручения, которые он делает постоянно, без напоминаний. Подросток – почти взрослый человек, и его обязанности намного серьезнее и ответственнее. Очертить круг домашних дел и требовать их неукоснительного выполнения – вот правильный метод воспитания.

4. Подкуп за отметки, за выполнение домашних дел недопустим!

5. Личный пример трудно переоценить. Если сами родители эгоцентричны, их стиль жизни подразумевает использование окружающих людей для собственной выгоды (выгоды семьи), не стоит удивляться поведению подростка.

КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ?

Следует обратить внимание на проблему и принять меры, если:

— Нечуткость, неотзывчивость становятся чертами характера подростка.

— В любом деле он заботится только о собственной выгоде.

— Его личные интересы узки, он зациклен на себе, своей внешности.

— Он тщеславен, стремиться работать «напоказ».

— В повседневной жизни он обособлен от семьи, не разделяет ни общих дел, ни общих развлечений.

— Подросток постоянно отказывается от выполнения поручений, отлынивает от домашних дел.

ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

+ Расспрашивая подростка о его друзьях, одноклассниках, старайтесь выяснить их положительные черты. Поощряйте позитивные оценки людей и окружающего мира.

+ Расширяйте круг общения подростка. В обществе сверстников эгоизм не приветствуется.

+ Умерьте свою воспитательную активность! Отойдите от роли утреннего будильника, перестаньте напоминать о домашнем задании и прочих вещах, находящихся в его компетенции. Этим вы убьете двух зайцев. Вы дадите понять подростку, что он не центр вселенной под названием Семья. Вы научите его быть ответственным. Он должен набить собственные шишки, чтобы стать взрослым.

Но если вдруг, вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь и вам нужна помощь, то специалисты отделения психолого-педагогической помощи семьям с детьми, включающее службу экстренной психологической помощи по телефону Центра рады вам помочь (531-72-45)

В большинстве семей родители стараются выделить детям-подросткам личное пространство. Многие мамы и папы в детстве о таком могли только мечтать, и кажется, им бы в голову тогда не пришло превращать этот уголок в мир хаоса и погрома. Однако, пространство вокруг современного тинейджера приводит его родителей, мягко говоря, в недоумение.

Тот факт, что с этим сталкиваются большинство мам и пап, вызывает подозрение, что проблема не в конкретном ребенке, а в общих возрастных особенностях. Осознание этого уже значительно облегчает восприятие ситуации. Что же говорят специалисты?

Психологи утверждают, что такое поведение является абсолютной нормой, и бороться с этим явлением не имеет смысла. Подростковый возраст — это этап вхождения во взрослый мир, обучение его правилам и законам. А личная комната — это экспериментальная площадка, где можно ставить опыты.

ППричины бардака в комнате

Подросток вечно слышит от учителей и родителей, что должен уметь принимать решения, делать правильный выбор, нести ответственность. И он учится этому на предоставленной ему территории.

«Должен принимать решение сам? Как скажете, почему бы мне не скинуть все книги в кучу на полу — мне кажется это удобным».

«Делать правильный выбор? Думаю, важнее для меня срочно позвонить подружке и рассказать важные новости, а грязную посуду на кухню я унесу потом. Не идти ведь, ради одной кружки, через всю квартиру».

Когда вы призываете сына или дочь навести порядок в комнате, то они воспринимают это как подчинение правилам, ведь речь идет о наведении порядка именно в вашем понимании.

Беспорядок в комнате подростка может быть связан с состоянием влюбленности —он весь в своих переживаниях, поэтому не может больше ни о чем думать.

Наведению порядка в комнате могут мешать проблемы в отношениях со сверстниками или беспокойство по поводу внешности. Иногда беспорядок —это способ быть услышанным или замеченным.

Если у родителей нет привычки убирать вещи на место, мыть посуду за собой, убирать постель, держать документы в порядке, то, скорее всего, ребенок будет обращаться со своими вещами так же — небрежно и неаккуратно.

Наводим порядок?

Легко догадаться, что будет, если заботливые родители начнут сами наводить в комнате ребенка порядок. Для этого достаточно поменяться с ним местами. Каково было бы вам, если бы на вашем рабочем столе или в сумке кто-то покопался? Не очень приятное чувство. Так и ребенок первые несколько раз испытает возмущение и обиду, а если такое происходит регулярно, то очень вероятно, что в будущем он получит проблемы со способностью отстаивать личные границы.

Выходит, что тинейджерский беспорядок — это норма, и даже в определенной степени он нужен для его развития.

Конечно, это не означает, что его нужно поощрять. Но вполне достаточно будет оставить в покое и предоставить возможность следить за своим личным пространством самостоятельно. Это тяжелая рекомендация. Родителям все-таки сложно наблюдать такие явления в своем жилище.

ЧЧто можно сделать, чтоб облегчить жизнь с подростком:

1. демонстрировать собственным примером, какие преимущества влечет за собой поддержание порядка;
2. приглашать в гости его друзей — это может замотивировать его к уборке;
3. предложить вместе перебрать какие-то общие вещи, и рассказать в процессе основные принципы хранения, сортировки и организации пространства.

Некоторым подросткам можно предложить прочитать книгу по организации пространства — она может их сильно увлечь, но не стоит рассчитывать, что это обязательно поможет.

На осознание необходимости поддерживать порядок каждому подростку требуется время.

Как бы мы ни хотели ускорить этот процесс, лучше в него не вмешиваться. Позвольте своему ребенку прийти к этому самостоятельно, и тогда навык в сотни раз лучше укоренится в его голове. Как задачка по физике, которую можно списать из решебника, а можно понять самостоятельно. Формально результат один — решение в тетради, однако в действительности какая большая разница!

Портал для родителей https://www.ya-roditel.ru

Современные родители о развитии детей знают намного больше, чем их бабушки и дедушки. Горы прочитанных книг по воспитанию, изучение советов детских психологов дают хорошую теоретическую базу, но применять знания на практике сложно, особенно когда речь идет о конфликте. Как родителям понять, когда необходимо встать на сторону ребенка?

ЧЧто значит быть на стороне ребенка?

Желание быть «на стороне ребенка» естественно, особенно когда поступки чада правильны и логичны, когда общение с ним приносит удовольствие. Но это необходимо и тогда, когда он грубит и отталкивает, проявляет агрессию и протест, когда его действия доводят до отчаяния. Чаще всего сложные ситуации связаны не только с ребенком, но и с позицией родителей, воспитателей, учителей, не готовых встать на его сторону.

Семья ребенку должна давать ощущение уверенности и опоры, где можно рассчитывать на справедливость и совет. Мама и папа не только помогают и поддерживают, а применяют дисциплинарные санкции, но не лишают любви. Взрослые огорчены проступком чада, но не им самим – это ребенок должен понимать. Примером подобного поведения может служить сцена из мультфильма «Карлсон, который живет на крыше», где мама спокойно объясняет Малышу, что боится за его жизнь, что огорчена его опасной прогулкой по крыше. Она «за него», поэтому Малыш успокаивается, осознавая свою значимость и ценность для родителей.

Почему родителям бывает трудно защищать детей?

В любом конфликте сыну или дочке нужна уверенность, что родители за него заступятся. Поддержка безусловна, «градус вины» на нее не влияет. «Разбор полетов» подождет до дома, где в спокойной обстановке, без посторонних, выяснить, кто был прав и не прав, и вместе продумать приемлемые выходы из подобных споров.

Бывает, что на практике мамы и папы не могут встать на защиту ребенка, когда его незаслуженно отчитывают за беготню или громкий смех. Они мысленно готовят «правильный» ответ обидчикам, но раз за разом пасуют. В этом случае во взрослом проявляется внутренний ребенок, которого ругает «настоящий взрослый» (учитель, воспитатель). Страшно, что назовут плохим мальчишкой или скверной девчонкой, что осудят и посчитают неугодным. Такие ощущения характерны для людей, чьи родители не уделяли должного внимания их проблемам, не заступались, ругали и наказывали в присутствии посторонних. Строить отношения с позиции значимого взрослого по другой модели, которая отличается от усвоенной в детстве, тяжело. Для изменений нужны усилия и огромное желание быть на стороне ребенка.

Придется осознать, что вы — взрослый человек, способный дать отпор, что вы несете ответственность перед своим ребенком, который нуждается в защите и поддержке.

Как действовать в спорной ситуации с посторонним взрослым

Отвечать на оскорбления только в том случае, если того требует ситуация. Держать себя в руках.
Конфликт не следует раздувать, грубить каждому, кто сделал ребенку замечание. Если малыш пропустил слова обидчика «мимо ушей», не заметил и никак не отреагировал, то стоит сделать то же самое и промолчать. Если ребенок явно обижен, расстроен, испуган замечаниями постороннего человека, то необходимо вмешаться и показать, что вы защитите дитя от несправедливых обвинений.
Научить ребенка правильному ведению подобных диалогов.

Нужно ли заступаться за ребенка-дошкольника в конфликтах с другими детьми?

Однозначного ответа нет. Конфликты малышей дошкольного возраста не требуют вмешательства, если не несут угрозы жизни и здоровью. Ссоры из-за совочка в песочнице или машинки возникают и угасают каждые 5-10 минут: дети учатся взаимодействию в коллективе.
Если у ребенка отобрали из рук его любимую игрушку, и он голосит на весь двор, или его толкают на горке – придется вмешаться. Корректно и мягко предложить детям выход из ситуации: поменяться игрушками, кататься с горки по очереди. Втягивать в ссору других взрослых только в крайнем случае.

ККак защищать ребенка-школьника в конфликтах с другими детьми? Как узнать, когда пора вмешаться?

Если ребенка явно что-то беспокоит, он отказывается идти в школу — откровенно поговорите с ним. Расскажите о своей тревоге, готовности помочь. Убедите ребенка, что вы на его стороне.
Оцените ситуацию объективно. Если конфликт со сверстниками под силу разрешить самому ребенку — не предпринимайте активных действий. Ребенок сможет дать отпор, последовав вашим советам – вместе разработайте план действий.
Если ситуация на ваш взгляд «простая», но ребенок просит помощи, не может сам за себя постоять – не отмахивайтесь: подумайте, как аккуратно можете помочь.
Если ребенка систематически унижают, осмеивают, портят и прячут вещи, бьют – вмешательство необходимо. Поговорите с учителем и родителями обидчиков.

Важно действовать осторожно, чтобы не ухудшить ситуацию. Прямые нравоучения или угрозы обидчикам могут вызвать еще больше насмешек. Ваш ребенок увидит, что после вмешательства родителей стало только хуже, и замкнется.

Конфликты ребенок-учитель

Отношения между учащимися и педагогами бывают накаленными, наполненными жестокостью с обеих сторон. Учителя позволяют себе оскорбления, унизительные высказывания, необъективное занижение оценок, рукоприкладство. Школьники «троллят» педагогов, хамят, бранятся, мешают учебному процессу. Разрешения таких конфликтов требует особой деликатности и тщательности.

Не затягивайте конфликт. Ребенок жалуется на грубость учителя, несправедливость в оценках – принимайте меры. Фразы «учитель всегда прав», «как ты смеешь так говорить о педагоге» делу не помогут.
Поговорите с учителем с глазу на глаз, попросите оценить действия вашего ребенка, вызывающие недовольство.
Избегайте эмоциональной окраски разговора. Не прогибайтесь и не хамите, постарайтесь вывести разговор в конструктивное русло, «четко и по делу».
Выясните четкие пожелания по вопросам дисциплины и успеваемости.
Дома расскажите ребенку о разговоре с учителем. Не обвиняйте и не поучайте. Спокойно изложите пожелания педагога и выясните, готов ли ребенок им следовать. Если нет – выясните причину, выразите готовность помочь. Например, запущенные пробелы в знаниях можно восполнить на занятиях с репетитором. Конфликтная ситуация часто решается, когда ребенок приходит на урок подготовленным, соблюдает правила поведения, не мешает учебному процессу.

Если конфликт продолжается, а разговоры с учителем не исправляют ситуацию, обратитесь за помощью к одноклассникам ребенка или их родителям. Если выяснилось, что к вашему чаду придираются – привлекайте завуча и директора.

В воспитании детей нет абсолютных решений. У каждого ребенка свой характер и мамам приходится проявлять креативность в попытках убедить его, что надо сделать так, как говорит мама. Чтобы повысить эффективность общения со своими детьми, предлагаем воспользоваться рядом простых техник, которые проверила на своем опыте Сью Бивер, практикующий мастер НЛП, автор системы «Счастливы дети – счастливы вы» и одноименной книги.

🔺 1. Превратите «Не делай так» в «Сделай так»Не убегай! Не кусайся! – говорим мы, а ребенок продолжает делать, что делал.

Предложите ребенку вариант действия, который вам по душе.Пример:Не таскай печенье из коробки! — Возьми яблоко или Помоги мне, пожалуйста, накрыть на стол, и мы вместе попьем чай с печеньем.Не разговаривай с набитым ртом! — Скажи, когда прожуешь. Тогда я смогу понять, что ты мне хочешь сказать.В некоторых случаях можно бросить ребенку вызов «Докажи, что я не прав» — «Спорим, я оденусь быстрее, чем ты».

🔺 2. Превратите «Прекрати» в «Продолжай»Воспользуйтесь этой техникой, если вам не приходит в голову альтернатива действиям ребенка.

Пример:Прекрати кусаться! — У тебя чешутся зубки? Хочется кусаться? Вот тебе морковка. Кусай ее.Перестань рисовать на стенах! — Вот тебе лист бумаги, рисуй здесь.

🔺 3. Предлагайте действенный выбор

Есть такие моменты, когда вы уверены, что ребенок скажет «нет»? Предложив выбор, вы даете ему ощущение сопричастности, и понимание, что его желания и потребности уважаются и учитываются.

Пример:Надо одеться. — Ты сегодня сам(-а) выберешь, что надеть, или мне выбрать?Время обедать. Садись за стол. — Ты сегодня сядешь рядом со мной или с папой?Пора ложиться спать. — Какую тебе сказку почитать перед сном – про Красную Шапочку или Трех Поросят?

🔺 4. Получите согласие

Повседневную рутину в виде мытья посуды, похода в магазин и т.п. выполнять гораздо легче, если сфокусироваться на позитивных результатах от этих действий. Мытье посуды сделает нашу кухню чистой и опрятной, после похода в магазин в доме появится еда. Также и с детьми – если ребенок будет понимать, что даст ему данное действие, он выполнит его с большим интересом.

Пример:Убери игрушки. — Убери с пола игрушки, и мы сможем потанцевать вместе.Сделай уроки! — Если быстро справишься с уроками, сможешь с друзьями пойти покататься на роликах/пойти поесть мороженое/сходим в кино и т.п.

🔺 5. Опуститесь на их уровень

В ситуациях, когда ребенок вас игнорирует, опуститесь на его уровень – так, чтобы ваши лица находились на одном уровне, присядьте или возьмите на руки. Тем самым вы продемонстрируете ребенку свою готовность войти в его мир.

Пример:Ребенок сидит за столом, но не ест, а играется с едой. Вы готовите ужин, периодически напоминая ему, что сидеть нужно ровно, что есть следует ложкой/вилкой и т.п. Ребенок вас игнорирует. Сев рядом с ним, вы заметите, что он поглощен своей игрой и возможно вас просто не слышит. Сядьте рядом, установите зрительный контакт и объясните, что еду надо есть ложкой.

🔺 6. Подвиньтесь

Если вы находитесь лицом к лицу с кем-то, это может трактоваться либо как тесная связь, либо конфронтация. Если же вы находитесь бок о бок, то такая ситуация интерпретируется как равноправные отношения. Если вы почувствовали ситуацию противостояния с ребенком, подвиньтесь и займите боковую позицию, разорвав зрительный контакт.

🔺 7. Присоединитесь к его деятельности

Ребенок поглощен своей деятельностью, а вам надо ему что-то сказать. Опуститесь на его уровень и подвиньтесь, проявите интерес, к тому, чем он увлечен. Прочувствуйте ситуацию, прокомментируйте, включитесь в его деятельность. Такие регулярные «включения» — прекрасный способ развивать ваши отношения.

Пример:Вы зовете ребенка ужинать. Он вас игнорирует, повторяя «Сейчас». Посмотрите, чем заняты сын или дочь, помогите закончить ими начатое. Будь-то укладывание кукол или парковка машинного парка.

Испробовав методы на практике, вы научитесь применять их в комплексе. В их применении будьте последовательны и не забывайте подкреплять слова делом. Помните о соответствии, чтобы ваши посылы детям были однозначны.

Примеры:«Суп едят вот так…» и несете ложку с супом себе в рот. «Говори со мной нормальным тоном» произносите действительно «нормальным» тоном, а не повышенным.

Обязательно хвалите своих детей. Но делайте это эффективно. Не просто «Молодец!». Подмечайте, как действия ребенка приводят к хорошим результатам и какие его качества при этом были задействованы. Ребенок убрал свои игрушки? Скажите: Какая чистая комната (результат). Ты все свои игрушки сложил (действие). Молочинка! (качество). Только в такой последовательности малыш поймет, за что вы его похвалили.

Чему нужно научить ребёнка до 10 лет? Советы мамам

1. Девочки и мальчики равны, уважать нужно и тех и других.

Уважение — это качество, которое точно стоит привить ребенку. В том числе и уважение к сверстникам независимо от их пола.

2. Не бойся ошибаться.

Учиться на чужих ошибках — талант, который дается не всем. Важно уметь выносить пользу и из своих поражений. Научите ребенка не бояться проигрывать и допускать ошибки.

3. Оценки — это не главное. Главное — знания.

Сколько родителей ругают детей за каждую оценку, которая не соответствует их ожиданиям. Но ведь оценка не всегда показатель знаний. Может быть, ваш ребенок просто умело списывает. Заложите ему с детства мысль о том, что знания намного важнее оценок в дневнике.

4. Родители не враги, к ним всегда можно обратиться за помощью

Быть другом для своего ребенка получается не у всех, тем более у него уже есть друзья. И все, что требуется, — это хорошие родители, которые во всем знают меру. Покажите ребенку, что вам можно доверять. Нравоучительный тон или крики не самый подходящий для этого способ.

5. Не делай то, что не нравится, чтобы заслужить одобрение других

Ребенок не всегда понимает, что популярность — это не главное в жизни, и стремится всеми силами ее заполучить. Покажите своим примером, что важнее быть честным и порядочным, чем добиваться расположения других людей, переступая через свои принципы.

Вот вашему малышу уже и 2 года. Он проявляет самостоятельность. Старается подражать вам во всем. Ваш ребенок возможно уже общается с вами, пока еще отдельными, словами и короткими фразами. Зачастую посторонним совсем непонятен язык вашего крохи, но вы уже все понимаете, что он хочет вам сказать. Эмоционально ребенок 2 лет развит очень хорошо. Он знает, чего хочет, его мысли стали более сосредоточенные, поэтому обиды, истерики и взрывы радостных эмоций постоянно чередуют друг друга.

Общайтесь со своим ребенком как можно больше.

Общение с ребенком – это, прежде всего, обучение родному языку. Поэтому, чем больше вы с малышом говорите, тем грамотней он становится. Ваш ребенок 2 лет уже хорошо понимает большее количество слов. Поэтому, если он делает что-то не так не надо кричать на него. Постарайтесь ребенку объяснить, почему мама/папа не хочет, чтобы он/она это делал. Приучайте вашего ребенка к диалогу. Это очень поможет вам в будущем.

2. Развивающие игры для детей 2 лет.

В этом возрасте ваш малыш интуитивно очень подвижный. Но двигательная активность у разных детей проявляется по-разному. Очень часто это может проявляться в ломании и крушении всего вокруг. Задача родителей направить эту неуемную энергию в нужное

русло. Детская гимнастика, танцы под музыку и многие другие подвижные занятия помогут развлечь и развить вашего ребенка.

3. Учите ребенка играть с другими детьми.

С возраста 2 лет, ребенок из наблюдателя постепенно превращается в активного участника разных совместных игр с другими детьми. Он уже принимает живое участие в ролевых играх более взрослых детей. На данном этапе родители должны помочь малышу влиться в коллектив. Поощряйте хорошее позитивное поведение вашего малыша с другими детьми. И ограждайте его/ ее от агрессивного поведения других детей. Не стоит думать, что малыши разберутся сами в конфликтных ситуациях.

4. Расширяйте словарный запас вашего малыша.

Ваш ребенок понимает уже много слов, возможно еще не все слова может сказать. Но вы должны все время расширять его словарный запас. Если вы гуляете с ребенком и видите какой-то интересный новый предмет, вы можете рассказать малышу о нем. Несколько раз назовите предмет, и опишите его простыми словами, с которыми ваш ребенок уже знаком. Так день за днем ваш ребенок собирает все больше и больше сведений об окружающем его мире.

5. Познакомьте вашего малыша с музыкой.

Конечно же, ваш ребенок уже знаком с музыкой. Он ее часто слышит. Возраст 2 года идеально подходит для начала музыкального образования. Давайте малышам слушать музыкальные отрывки и отдельные ноты. Методом постоянного повторения они запомнят основу музыкальной грамоты.

6. Считайте предметы с вашим ребенком.

Старайтесь считать с малышом все подряд: игрушки деревья, дома, машины и т.д. Показывайте ребенку разные картинки с одинаковыми или разными предметами и считайте их вместе. Это способствует развитию математических способностей вашего ребенка.

7. Обращайте внимание ребенка на цвета предметов.

Для развития визуального восприятия, когда говорите с ребенком, всегда обращайте его внимание на цвет предмета.

8. Обращайте внимание ребенка на определение предмета — «какой?».

В этом возрасте ребенок уже может определить свойства предмета: большой – маленький, холодный – горячий, темный – светлый, деревянный и т.д. Поэтому, когда описываете новый предмет давайте ему точное определение, какой он.

9. Пресекайте агрессивное поведение по отношению к другим детям и взрослым.

Агрессивное поведение ребенка неприемлемо. Поэтому задача родителя пресекать такие проявления. Необходимо объяснить ребенку, что так делать нельзя. Ни в коем случае не смейтесь и не поощряйте, когда ваш ребенок начинает агрессивно себя вести. То, что вам сейчас кажется забавным, потом может стать причиной многих неприятностей.

10. Показывайте своему малышу, что вы его очень любите. Ваш малыш нуждается в вашей любви и заботе.

НЕВЕРНО:

Родители приспосабливают свою жизнь к ребенку

Вы все время спрашиваете ребенка, где он хочет спать, что хочет есть или сами пытаетесь догадаться, что ему лучше. Получается, что взрослые следуют за ребенком, а не наоборот. Часто бывает, что ребенок «ведет» за собой сразу четырех взрослых – маму, папу, бабушку и дедушку.

Ребенку это невыносимо тяжело. Это стопроцентная гарантия неврозов. Его ресурсы быстро истощаются, он начинает капризничать на ровном месте, становится агрессивным, плохо спит, плохо ест.

ВЕРНО:

Ребенок должен приспосабливаться к родителям

Ребенок приходит в мир, не имея ни малейшего представления о том, как этот мир устроен. Ребенок готов приспособиться к любой жизни – в юрте кочевников или в замке аристократов.
Это модель «мама-утка и утята» – утята всегда идут за уткой, а не наоборот. Это мы унаследовали от биологии. Детеныш физически, физиологически и психически приспособлен следовать за самкой. Или за обоими родителями – там, где воспитание осуществляется совместно, как у человека.
Наши дети готовы приспособиться ко всему, кроме одного – когда их заставляют играть не их роль. До предподросткового возраста их роль – это роль «утенка», который идет за мамой-уткой.
_____________________

НЕВЕРНО:

Воспитывать детей «по Мурашовой» или по другим экспертам

Эксперты – это психологи, знающие родственники, опытные мамы. В определенной ситуации они могут помочь. Но нельзя слепо следовать всем советам, воспитывать детей «по Мурашовой» или «по Гиппенрейтер». Потому что есть то, что нельзя просчитать, – особенности их жизни и менталитета. Эксперты – это люди со своей историей. Кто-то пережил блокаду и голод и поэтому считает, что детей надо усиленно кутать и кормить до отвала, у кого-то другая личная история, и он будет ее транслировать.

ВЕРНО:

Опираться надо на себя – на свои желания, на то, что нам удобно

Никакой эксперт не знает, что лучше лично для вас, кроме вас самих. Делайте так, как удобно вам! Кладите ребенка спать там, где вам удобно – хоть в чемодане в коридоре. Играйте в те игры, которые вам нравятся. Помните, вы – мама-утка, и ребенок должен к вам приспосабливаться, а не наоборот.
_____________________

НЕВЕРНО:

Когда родитель посвящает время себе, это время он отнимает у ребенка

Вы идете с подругой в кино, вместо того чтобы собирать с сыном конструктор? Вы считаете, что должны играть с ребенком всегда, когда он попросит? Уверены, что хорошая мать не лежит в ванной, а складывает пирамидки? Нет! Это изматывающая идея.

ВЕРНО:

Чтобы у родителей были силы на детей, им надо восполнять свои ресурсы

Воспитание ребенка требует от родителей эмоциональных и энергетических затрат. Чтобы потратить что-то на ребенка, нужно это что-то где-то взять. Если мы нигде не берем, то вскоре у нас ничего не останется. И от этого плохо будет в первую очередь ребенку. Это закон Ломоносова-Лавуазье — если где-то прибавилось, значит где-то что-то убавилось.
_____________________

НЕВЕРНО:

Надо заниматься с ребенком «полезными» занятиями, даже если вам это не нравится

Вот вы делали с ним аппликации и картины с крупой, а потом вам надоело? Как быть? Ведь ребенок требует продолжения! И вы, сцепив зубы, продолжаете клеить и резать. Перестаньте делать то, что вам не нравится!

ВЕРНО:

Занимайтесь с ребенком только тем, что вам нравится

Если вам что-то надоело, не хочется или не нравится делать с ребенком – не делайте!
Надоело лепить – не лепите. Не хотите катать машинки — не катайте. Допустим, вам нравится огонь и вода – налейте в ванну воду и запустите туда свечи. Любой ребенок будет в восторге.
Делать с ребенком только то, что вам интересно – это единственное, что по-настоящему нужно вашим детям.
_____________________

НЕВЕРНО:

Считать себя обязанным радоваться детским рисункам и поделкам

Вас по-настоящему радует двадцать пятый рисунок ребенка? Это мы их научили, что рисунки и поделки – единственное, что ребенок может сделать для родителей. При этом наши дети не знают, что мама пьет чай со сливками, дедушка заваривает два пакетика, а папа не кладет сахар. Почему? Потому что мы их этому не учим.

ВЕРНО:

Расскажите ребенку о том, что вас действительно радует

Дети хотят нас радовать, но не знают как. Научите его варить кофе, делать чай с мятой, приносить плед, когда вы садитесь на диван.
_____________________

НЕВЕРНО:

Вам должно быть все время интересно со своим ребенком

Считается, что если вам неинтересно, то вы плохой родитель. Это ерунда.

ВЕРНО:

Вам должно быть интересно с самим собой

Тогда детям будет интересно с вами. Увлеченный человек притягивает других.
_____________________

НЕВЕРНО:

Вы должны стать другом своему ребенку

У вас были сложные отношения с матерью, и теперь вы хотите стать подругой своей дочери? Рассказывать друг другу все на свете? Это иллюзия.

ВЕРНО:

Взрослые и дети не равны

Вы не можете быть равным трехлетнему ребенку. Но можно дружить с подростком. Если у вас это получится – это очень круто.

_____________________

НЕВЕРНО:

Ребенка надо все время развлекать
Это истощает и наши ресурсы, и его.

ВЕРНО:

Ребенка нельзя отдать во все интересные кружки сразу

С ним нельзя поиграть во все игры, нарисовать все картины, решить все головоломки. Никто не может этого сделать – ни вы, ни я, никто.
_____________________

НЕВЕРНО:

Счастливое детство зависит от количества денег, братьев и сестер, игрушек и т. д.

Ребенок, у которого много игрушек, счастливее ребенка, у которого ничего нет?
Ребенок в полной семье обязательно более счастлив, чем в неполной? Ребенку для счастья нужны братья и сестры? Собака? Нет, нет и нет.

ВЕРНО:

Количество чего бы то ни было не имеет значения. Главное – увлеченные люди вокруг

Единственное, что нужно ребенку, чтобы он вырос в гармонии, – это чтобы в поле его зрения был хотя бы один человек «на своем месте». Такой человек нашел себя и считает, что мир в целом прекрасен. Ребенок видит это и растет спокойным. Если самые главные люди в его жизни находятся в мире на своем месте – значит и он найдет себе место, когда вырастет. Если вы работаете в банке и любите свою работу – приведите туда ребенка. Банк – это очень интересно! Если у вас с профессией не сложилось, покажите им кого-то увлеченного.
_____________________

НЕВЕРНО:

Чтобы ребенок стал успешным, его надо «подкинуть повыше» — водить на развивалки, теннис и три языка

Родители представляют мир, как пирамиду, и пытаются «подкинуть» ребенка повыше.
Это естественное желание. Но родители то его подкинули, а его место может быть совсем не там, а где-то сбоку. Наверху он может стать кем угодно, но он никогда не встанет на свое место, не «загорится».

ВЕРНО:

Люди могут построить гармоничную жизнь в очень большом диапазоне возможностей

Мир больше похож на новогоднюю елку, на которой висит гирлянда с лампочками.
Каждая лампочка – это человек, который нашел себя. Лампочка может висеть внизу, в центре, сбоку, наверху – это все равно. Когда человек на своем месте – он светится!

Врожденный пигментный невус у ребенка

Врождённые пороки развития кожи и подкожно-жировой клетчатки

Врождённые пороки развития кожи и подкожно-жировой клетчатки у детей имеют различные формы проявления. Одной из них является невус. Это новообразование, которое появляется в результате высокой концентрации невоцитов на определенном участке кожи. В норме цвет кожи формируют меланоциты, распределенные в одинаковой плотностью. Однако возможно развитие патологии, из-за чего меланоциты перерождаются в невоциты, которые своим скоплением и образуют пигментный невус у ребёнка.

Он может возникнуть ещё при беременности либо проявиться вскоре после рождения.

В той или иной степени привести к развитию патологии могут следующие факторы:

поломки генов;
наличие мочеполовой инфекции у матери во время беременности;
наследственность;
воздействие негативных внешних факторов на организм матери во время беременности;
некорректный рацион матери во время беременности, преобладание в нём искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов;
длительное применение гормональных контрацептивов перед беременностью.

Первоначально пигментный невус у детей определяется как доброкачественное образование. Однако он может обладать меланоцитарной активностью, что означает возможность роста. С возрастом ребенка возможно не только разрастание пятна, но и появление новых, а также перерождение их в злокачественные опухоли. Опухоль кожи — меланома — агрессивна, так как быстро прогрессирует и метастазирует в ближайшие органы и ткани.

Пигментный невус определяется примерно у 1% детей.

Появлению пятен на коже одинаково подвержены мальчики и девочки. Невус может выглядеть по-разному: среднего или крупного размера узел, окрашенное в отличный от основного тона кожи пятно, бородавка. Локализация так же разнообразна: конечности, туловище, голова. В большинстве случаев невус встречается на голове у ребенка, шее, груди или в верхней части спины.

Размеры образований варьируются от нескольких мм до нескольких см. Примерно в 5% количество невусов так велико, что они занимают значительную долю поверхности кожи. В норме при ощупывании они могут быть как мягкими, так и узловатыми, но без болезненных ощущений.

Разновидности невусов

Пятна имеют чёткие границы и цвет от бледно-коричневого до чёрного.

Маленькие и средние образования из-за своего светлого тона могут быть практически неразличимы в первые 2-3 месяца после рождения ребёнка. Однако по мере роста темнеют и пропорционально растут в размерах. Невусы бывают в том числе беспигментными, тогда определить их можно наощупь по отличающейся структуре кожи.

Пятна делятся по размеру на:

мелкие — до 1,6 мм;
средние — от 1,6 до 10 мм;
крупные — от 10 до 20 см;
гигантские — от 20 см.

Ещё один критерий для классификации — клинический тип. По нему невусы бывают:

Аденоматозные. Располагаются на лице и голове, имеют выпуклую форму, четкие границы, цвет варьируется от желтоватого до темно-коричневого.
Бородавчатые. Располагаются на торсе или конечностях. Для них характерны неровные очертания и поверхность, тёмный цвет.
Гигантские пигментные. Зачастую развиваются ещё внутриутробно, могут располагаться с одной или с двух сторон тела. Поверхность покрыта волосками, нередко вокруг их сопровождает россыпь мелких новообразований.
Голубые. Располагаются в верхней части тела, на лице и руках. Цвет голубоватый или серо-голубой, поверхность плотная и глянцевая. Невус чуть выступает над поверхностью кожи и не превышает в диаметре 2 см.
Папилломатозные. Располагаются на голове, не имеют четких границ и очертаний. Поверхность неоднородная, цвет – от светлого до почти чёрного. При травмировании воспаляется.
Эпидермальные. Располагаются на конечностях обычно по одному. Имеют неровную поверхность и цвет от светлого до тёмного.

Характерный признак незлокачественного новообразования — наличие волосков на поверхности.

Способы лечения невусов

Лечение допускается только у пациентов в возрасте старше 2 лет. Терапия имеет 4 основных направления:

хирургическое удаление;
лазерное иссечение;
криодеструкция;
электрокоагуляция.

Хирургически удаляют, как правило, невусы, глубоко проросшие в ткани. Гигантские новообразования удаляют в несколько приёмов, но недостатком этого способа является формирование рубцов на месте невусов.

Лазерная коагуляция используется для удаления дисплатических пигментных невусов и пятен другого клинического типа. Метод позволяет провести удаление образования без боли,без последующего рубца.

Криодеструкция предполагает воздействие на пораженный участок кожи очень низкими температурами. В результате измененные клетки отмирают и замещаются здоровыми. После криодеструкции появляется небольшая корочка, которая быстро сходит.

Электрокоагуляция воздействует на невус высокими температурами. Обычно этот метод применяется для удаления мелких и средних по размеру пятен.

Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься?

9 февраля 2019

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. В 30 и 40 лет мы уже не сможем достичь таких результатов, но мы можем оставаться активными на протяжении все жизни.

Всем известно, что спорт в разумных количествах положительно влияет на здоровье. При этом влияние может быть очень разным.

Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа.

К тому же, занятия спортом поддерживают наше психическое здоровье: организм вырабатывает больше эндорфинов, что положительно влияет на наше настроение и самооценку.

Но также очевидно, что спорт для 20-летнего — это совсем не то же, что и спорт для 40-летнего. Логично было бы предположить, что есть виды спорта, которые больше подходят для определенного возраста.

Если не учитывать возрастной фактор при выборе физической активности, можно в ряде случаев нанести серьезный вред здоровью.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оставаясь активными и в зрелом возрасте, мы обеспечиваем себе хорошее самочувствие и настроение

В журнале The Conversation опубликована дискуссия ученых по вопросу о том, какая физическая активность в каком возрасте будет способствовать сохранению здоровья.

Профессор физиотерапии Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает об общих рекомендациях ученых для представителей разных возрастных групп.

В детстве

Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в себе и своих силах и способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Важно, чтобы у ребенка всегда оставалось время на «свободную» физическую активность — например, на игру в парке или на детской площадке

В детстве важно попробовать заниматься разными видами спорта, чтобы развить разные способности ребенка. Подойдет все — от плавания до игр с мячом и борьбы. Также важно, чтобы у ребенка было время на «свободную» физическую активность — на игру в парке или на детской площадке.

Подростковый возраст

По мере взросления интерес у детей к спорту, как правило, угасает, особенно это характерно для девочек, говорит Бродерик.

Однако спорт в этом возрасте поможет не только оставаться в хорошей физической форме, но и снизить уровень стресса и избавиться от страхов, характерных для подростков.

В этом возрасте предпочтительнее командные виды спорта. Это поможет сохранять мотивацию при занятиях спортом, расширить круг общения подростка и научит его дисциплине.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В подростковом возрасте главное помочь ребенку не утратить интерес к спорту

Если выбирать из некомандных видов спорта, то это может быть плавание, гимнастика и легкая атлетика.

В 20 лет

В это десятилетие нашей жизни мы можем показать свои лучшие результаты в спорте, говорят специалисты.

Скорость реакции в этом возрасте находится на пике, время на восстановление сил требуется минимальное, кислород попадает в кровь значительно быстрее, чем когда вы младше или старше.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 20 лет мы можем показать свои лучшие результаты в спорте. На фото: швейцарский сноубордист Патрик Бургенер

Если вам 20 лет или около того, попытайтесь в этом возрасте достичь своих максимальных результатов. Попробуйте самые разные виды спорта: рэгби, греблю, тяжелую и легкую атлетику.

Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными: чередуйте аэробные нагрузки с анаэробными и силовыми упражнениями.

В 30 лет

В этом возрасте важно сохранить мышцы сильными, а сердечно-сосудистую систему — здоровой. Как правило, в этом возрасте, у нас сидячая работа и много семейных забот, поэтому нам сложно найти время на спорт.

Поэтому надо действовать с умом. Не бросать тренировки из-за нехватки времени, а проводить короткие, но очень интенсивные тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки). Это велосипед, бег, лыжные гонки и плавание.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 30 лет самое время взяться за ум

Женщинам в этом возрасте, особенно после рождения ребенка, рекомендуется делать упражнения Кегля, направленные на укрепление и развитие мышц тазового дна.

Также очень важно делать тренировки разнообразными, чтобы они приносили радость. Если этого не делать, тогда интерес к спорту быстро угаснет.

В 40 лет

В этом возрасте мы обычно начинаем набирать вес. И, по мнению экспертов, силовые тренировки в этом возрасте — именно то, что нужно.

Силовые тренировки помогут нам не только не набрать вес, но замедлить потерю мышечной массы. Потери мышечной массы в среднем составляют от 3 до 8% за 10 лет.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вы раньше никогда не занимались силовыми видами спорта, лучше не пытаться сразу поднять штангу. Начните с упражнений с гантелями

Если вы никогда раньше не делали силовых упражнений, лучше начать с гантелей, а уже позже перейти на силовые тренажеры.

Если вы еще не начали бегать, то сейчас самое время. Бег поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит Бродерик.

А если к этому еще добавить пилатес, то можно еще и отлично укрепить мышцы спины.

В 50 лет

Наши физические способности особенно заметно снижаются в этом возрасте. Мы все чаще сталкиваемся с болью, дискомфортом, дают о себе знать различные хронические заболевания. В том числе в этом возрасте часто выявляют диабет второго типа.

Женщины становятся особенно подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям из-за изменений в гормональном фоне — главным образом из-за снижения уровня эстрогена.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

50-летним следует особое внимание уделять кардионагрузкам

Решение — как минимум две тренировки в неделю должны быть силовыми, чтобы вы могли сохранить мышечную массу.

Также как минимум две тренировки в неделю следует посвящать кардиоупражнениям — это может быть быстрая ходьба или легкий бег. Также эти тренировки можно сочетать с совершенно другой нагрузкой — вроде йоги или гимнастики тай чи, которые помогут развить чувство баланса и равновесия.

В 60 лет

После 60 лет риск возникновения или обострения хронических заболеваний возрастает. Как отмечают специалисты, физическая активность поможет снизить эти риски.

Самая полезная физическая активность в этом возрасте, с точки зрения специалистов, — бальные танцы. Также они советуют две тренировки в неделю посвящать несложным упражнениям на развитие силы и гибкости.

Идеальный выбор — аквааэробика, поскольку во время занятий в воде можно хорошо укрепить мышцы, при этом нагрузка на суставы будет минимальной.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 60 лет идеальная тренировка — это бальные танцы

И не забывайте о кардионагрузках. Подойдет прогулка быстрым шагом.

В 70 лет и старше

В этом возрасте важно поддерживать активность и не допускать травм. К тому же, физические нагрузки помогают поддерживать ваши когнитивные способности на прежнем уровне.

Постарайтесь в течение недели гулять и делать несложные силовые упражнения. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Самое главное — поддерживать физическую активность всю жизнь.

До какого возраста растут чихуахуа?

Насколько большим будет ваш чихуахуа, когда вырастет? В каком возрасте щеночки породы чихуахуа перестают расти? На все эти вопросы владельцу собаки данной породы стоит знать ответ.

Агрессивность

Низкая

(Рейтинг 2 из 5)

Линька

Низкая

(Рейтинг 2 из 5)

Здоровье

Хорошее

(Рейтинг 4 из 5)

Интеллект

Стандартный

(Рейтинг 3 из 5)

Активность

Низкая

(Рейтинг 2 из 5)

Потребность в уходе

Низкая

(Рейтинг 2 из 5)

Стоимость содержания

Средняя

(Рейтинг 3 из 5)

Шум

Выше среднего

(Рейтинг 4 из 5)

Дрессировка

Средне

(Рейтинг 3 из 5)

Дружелюбность

Средняя

(Рейтинг 3 из 5)

Отношение к одиночеству

Короткие периоды

(Рейтинг 2 из 5)

Охранные качества

Отсутсвуют

(Рейтинг 1 из 5)

*Характеристика породы «Чихуахуа» основана на оценке экспертов сайта и отзывах владельцев собаки.

Особенности

Самый маленький щеночек помета может превзойти собственных однопометников по размеру к тому времени, когда все щенки достигнут годовалого возраста. И здесь нет разницы, мальчик это или девочка. Все щенки растут практически одинаково.

Лучший метод для определения, насколько большим станет чихуахуа, – взглянуть на родословную. Это и будет считаться его стандартом. Размер вместе с другими физическими признаками является наследственным.

Генетика, переданная от родителей, несомненно, повлияет на размер чихуахуа; хотя, оглядываясь назад на 3 поколения, вы получите самое лучшее представление о будущем размере вашего щенка.

Насколько быстро растут?

Новорожденные щенки активнее всего растут в первые 30 дней своей жизни, при этом удваиваются в размере они примерно за несколько суток.

В течение первых 12 месяцев щенки чихуахуа вырастают примерно до полного размера. Тем не менее будут времена, когда щенки начнут быстро увеличиваться в весе. Рекомендуется проверять прибавку по этому показателю раз в 30 дней. Если ваш чихуахуа не набирает вес, перестал расти и не становится ни длиннее, ни выше в течение четырех недель, рекомендуется посетить ветеринара, который тщательно осмотрит ваше животное.

Начиная с 12–18 месяцев, эта порода заканчивает расти и приобретает свой полный рост и размер. Хотя официально чихуахуа можно считать взрослыми особями при достижении года, в последние несколько месяцев роста они часто становятся больше в ширину.

Новорожденные щенки породы чихуахуа довольно крупные. У них есть лишний жир, но он необходим, чтобы обеспечить тело теплом и запасом энергии, – нет необходимости беспокоиться о лишнем весе. Щеночки очень энергичны, проблемы с щитовидной железой или какими-то другими заболеваниями, которые могут сказаться на скоплении избыточного веса, у них бывают очень редко.

В первые 12 месяцев так же, как в первые полгода, тело щенка будет вытягиваться. Происходить вытягивание тела чихуахуа будет до того, пока щенок не станет взрослым. С годами чихуахуа будут выглядеть изящнее и стройнее. Будет происходить постепенное похудение в боках по мере истощения жирового слоя.

Хотя щеночки в подростковом возрасте, как и взрослые особи, редко имеют лишний вес, проблемы со здоровьем, которые способны помешать собакам оставаться активными, могут привести к нездоровому увеличению массы тела. Уменьшение физических упражнений, потребление прежнего количества калорий, безусловно, приведут к нарастанию жировых отложений.

Как оценить, нормальный ли рост у чихуахуа?

Размер взрослой особи чихуахуа зависит от различных факторов:

активность собаки;
получение полноценного питания;
наследственность.

Новорожденные щенки, как правило, весят от 0,07 до 0,18 кг. Малыши, которые питаются молоком матери в первые недели жизни, получают лучшее питание, поэтому и расти будут быстрее. Здоровая диета после отлучения щенка от матери также может повлиять на рост.

Щенки, которые не получают достаточного количества пищи или получают некачественное питание, могут быть меньше обычного.

Перекармливание же, в свою очередь, может привести к ожирению вашей собаки.

Медицинские условия также могут влиять на рост. Чихуахуа, которые болеют в первые несколько недель жизни, как правило, меньше.

Взрослые особи породы имеют массу тела от 1,3 до 2,7 кг. Есть собаки, которые весят меньше, но они, как правило, не очень здоровы.

Что касается роста повзрослевшей чихуахуа, то в среднем собаки вырастают до 15–23 см в высоту.

Особенности породы

По длине тело собаки больше, нежели по высоте. У этого маленького животного хвостик постоянно находится над спиной.

Голова – самая отличительная черта этой породы. Округленный череп сходен по форме с яблоком. Глаза выпуклые и круглые. Уши у этой собаки довольно большие и всегда остаются в вертикальном положении. Шея умеренно короткая, мордочка немного вытянута.

Черты характера

Чихуахуа – одна из карманных пород собак. По характеру они весьма дружелюбны и веселы, поэтому отлично подходят для проживания в семьях с детьми. Они довольно крепкие и даже похожи на терьеров по темпераменту – полны уверенности в себе. Конечно, каждая собака индивидуальна, но в целом это прекрасные и даже поразительные животные.

Обучаемость

Тренировки, похоже, являются одним из слабых мест чихуахуа. Это не значит, что они недостаточно умны, чтобы обучаться. При всем при этом этими животными движут сильные территориальные инстинкты. Поэтому собака обязательно будет охранять территорию возле дома и обозначит свои границы.

Чихуахуа действительно хорошо учатся послушанию и могут научиться последовательно выполнять команды. Это может на самом деле помочь с проблемами обучения, с которыми сталкиваются многие владельцы. Тренировки на ловкость также привлекают их мышление.

Как ухаживать?

Ухаживать за таким домашним животным довольно просто. Порода бывает двух видов: гладкошерстная и длинношерстная. Гладкошерстные собачки с легкостью поддаются купанию и сушке. Для собак с длинной шерсткой этого недостаточно: помимо купания и сушки, их требуется расчесывать. Купать собак можно раз в неделю.

У данной породы необходимо регулярно проверять ногти и уши, поскольку они не тратят много времени на бег, как другие породы, не обладая возможностью сточить когти естественным путем. Ушки нужно чистить несколько раз в месяц ватным тампоном, смоченном в небольшом количестве спирта.

Отслеживание увеличения веса

Такая маленькая порода собачек, как чихуахуа, развивается и созревает быстрее, чем собаки крупных пород. Щеночки с весом 85 граммов при рождении будут примерно 1,36 кг в 18 месяцев. Новорожденный чихуахуа весом 140 граммов по достижении 18 месяцев станет весить 2,5 кг.

Каждую неделю новорожденные щенки будут поправляться на 30–60 граммов, продолжаться это будет около 8–10 недель. Затем прибавка в весе за неделю увеличиваться на 60 граммов или более, так будет происходить до 18 месяцев. Щенки могут прибавлять вес «рывками».

Нужно следить за средней еженедельной прибавкой в весе, пока собаке не достигнет полных 18 месяцев. Щенки, которые были больше при рождении, как правило, будут набирать больше веса каждую неделю, нежели щенки поменьше.

Здоровые щенки могут постепенно набирать вес до тех пор, пока не достигнут 90 процентов от их предполагаемого веса в развитом взрослом возрасте. Прибавка в весе замедляется между 4 и 6 месяцами, с небольшими всплесками в росте. Конечный вес взрослой особи будет зависеть не только от генетики, но и от рациона.

Кормление

Щенка чихуахуа следует кормить, следуя инструкции на упаковке собачьего корма. Величина порции будет зависеть от содержания белка в пище и от того, является ли корм сухим или нет. Когда рост чихуахуа замедлится, нужно урегулировать количество пищи, чтобы перейти к взрослому режиму кормления.

Для здоровья чихуахуа важно избегать переедания и ожирения.

Индивидуальность в росте

Важно следить за весом тела и поведением каждого щенка чихуахуа. Очень активный щенок может быть худым, поэтому ему потребуются дополнительные калории. Полезным считается составление графика по увеличению веса вашего щенка, так можно проследить за последовательным набором нужного веса.

Потеря веса или неожиданное увеличение его может стать причиной для беспокойства. Проконсультируйтесь c ветеринаром, чтобы получить профессиональный совет.

Об особенностях породы чихуахуа и некоторых интересных фактах смотрите в следующем видео.

Детский голос — тонкие струны души вашего ребенка

На приеме у врача-фониатра

Детский голос — тонкие струны души вашего ребенка

«У моего ребенка постоянная охриплость голоса, хотя он не простужен и не имеет каких-то хронических заболеваний. Посоветуйте, что делать и к какому специалисту нужно обратиться»

Наталья Зайцева, г. Ростов

С вопросами о том, почему у наших детей возникают проблемы с голосом, и как эти проблемы решить, родители обращаются все чаще. А число детей, имеющих измененный тембр – от легкой охриплости-гиперназальности, до выраженных нарушений тональности и силы звучания голоса, постоянно растет. С чем это связано и как в таких случаях помочь ребенку? На эти вопросы сегодня отвечает ведущий специалист ОКДЦ, врач оториноларинголог – фониатр высшей категории Надежда Филоненко.

Осторожно – голос!

Надо признать, что голосовые перегрузки, связанные с воспитанием ребенка в детских дошкольных учреждениях, занятия в вокальных и хоровых коллективах, где зачастую нет опытных педагогов, экологические и социальные проблемы, приводят к тому, что с детьми, страдающими заболеваниями голосового аппарата, врачу приходится сталкиваться все чаще.

К сожалению, и педагоги, и сами родители, редко вспоминают о том, что органы дыхания у детей отличаются некоторыми особенностями. Носовые ходы, глотка, гортань, трахея и бронхи у ребенка сравнительно узкие и покрыты нежной слизистой оболочкой, мышечная ткань этих органов развита слабо, хрящи гортани мягкие и легко сдавливаются. Поскольку грудная клетка у детей как бы приподнята, а ребра не могут опускаться при дыхании так низко, как у взрослых, дети не в состоянии делать глубокие вдохи, что, безусловно, ограничивает силу голоса и длительность звучания.

Наш ребенок растет и постоянно меняется. Но процесс этот происходит неравномерно. Это касается и голосового аппарата. Если рост носоглотки и околоносовых пазух в основном заканчивается к периоду полового созревания , к 12-14 годам, то все остальные органы завершают свой рост лишь с окончанием этого периода — условно к 18-19 годам.

Почему теряется «серебристость»?

Каждые 2-3 года голос ребенка меняет свои качества. Из «серебристого» с диапазоном звучания 5-6 нот он становится насыщенным, обретает полноту звучания, «металлический» оттенок. Постепенно увеличивается его диапазон, у подростков он может быть равен двум октавам.

Как правило, становление голоса складывается по подражанию в возрасте до 7 лет, и зависит от того, каким были голос и манеры его использования у окружающих-родителей, педагогов, воспитателей, сверстников. Процесс

Развития голоса у детей проходит 4 периода:

Дошкольный (6-7 лет)
Домутационный (7-12 лет)
Мутационный (12-15 лет)
Постмутационный (15-19 лет)

Дошкольный период характерен тем, что гортань у ребенка по сравнению с взрослыми имеет довольно высокое положение . Кроме того, во всех отделах гортани большое количество слизистых желез, лимфатической и соединительной ткани, они как бы заменяют собой некоторые отсутствующие внутренние мышцы гортани.

Голосовые мышцы, располагающиеся в толще голосовых складок, в виде отдельных пучков начинают формироваться с 5 лет и развиваются примерно к 11-12 годам, то есть уже во втором периоде — домутационном. Поэтому у детей до 10 лет отмечается фальцетный механизм голосообразования, Голосовые складки у них никогда не смыкаются полностью, образуя щель в виде треугольника или линейной формы. Это и есть фальцет.

К 11-12 годам голосовая мышца начинает оформляться в самостоятельную и принимать участие в процессе голосообразования. В этом возрасте появляется еще один механизм фонации — грудной. На нижних тонах диапазона появляется грудное звучание голоса, на высоких – по-прежнему остается фальцетное. При этом на низких тонах голосовые складки смыкаются полностью, на высоких отмечается узкая линейная щель, свойственная фальцету.

Затем наступает собственно мутация — период смены голоса, физиологическое состояние, связанное с изменением функции гортани и всего организма во время полового созревания. Обычно этот период проходит незаметно для ребенка и его родителей и не сопровождается какими-либо нарушениями, если процесс протекает медленно, постепенно. При остром течении мутации происходят резкие изменения в голосе — срывы, появление низких звуков, внезапное «соскакивание на фистулу» . Такие изменения заметны и для ребенка, и для его родителей. Особенно ощущают эти симптомы поющие дети. У некоторых подростков голос становится грубым, хриплым, без модуляций.

Трудности подросткового возраста

Мутация наступает в возрасте 12-15 лет. Причем, это характерно не только для мальчиков, но и для девочек. Хотя у девочек изменения голоса протекают обычно плавно, без скачков, без болезненных ощущений в гортани. В этот период появляются вторичные половые признаки. Ребенок повышенно нервозен. Происходят выраженные анатомические изменения в гортани: хрящи гортани увеличиваются в размерах (у мальчиков в продольном, а у девочек в поперечном направлении ). Отмечается быстрый рост голосовых складок, в период мутации длина их у мальчиков увеличивается 1,5 раза, а у девочек только на одну треть.

Голос подростка понижается почти на октаву. Меняется и его тембр: голос из альта переходит в тенор, баритон или бас. У девочек наблюдается расширение диапазона как в сторону низких, так и в сторону высоких частот.

Мутационный период длится, как правило, 1-2 года, но иногда он может быть очень коротким (несколько дней-недель) или затянуться на несколько лет. Нередки случаи исключительно быстрой смены голоса: у мальчика, разговаривающего накануне детским голосом, вдруг обнаруживается голос взрослого мужчины. У ребят, много болевших в детстве, слабо развитых физически, половое созревание запаздывает. При этом значительно отстает в развитии и голосовой аппарат. В этих случаях голос может остаться инфантильным долгое время, даже в возрасте взрослого мужчины.

Причинами изменения голоса в период мутации считают нарушение координации функции наружных и внутренних мышц гортани и отсутствие согласованности между дыханием и фонацией. У поющих детей в этот период отмечается небольшое понижение голоса, некоторое сужение его диапазона, высокие ноты, которые раньше брались легко, даются с трудом. Голосовые складки могут утолщаться, краснеть, отмечается обилие слизи на них. Это проявляется хрипотой различной степени выраженности, быстрым утомлением голоса, возникновением неожиданных срывов голоса при пении. У девочек в период мутации выраженные изменения голоса наблюдаются не часто, примерно в 40 % случаев. В дни менструации лучше освободить представительниц слабого пола от пения. Практический опыт фониатров и вокальных педагогов показал, что большинство детей в период мутации могут петь. Однако при этом требуется строгое соблюдение «охранительного режима» — не рекомендуется использовать репертуар взрослых певцов. Не стоит заниматься пением при явных изменениях голоса. А, главное, надо помнить о том, что подросткам, занимающимся вокалом, требуется опытный и внимательный педагог.

Доктор вам поможет

Детский и подростковый возраст характеризуется неустойчивостью нервной системы. И не секрет, что послемутационному периоду свойственна особая ранимость. В этом возрасте голосовой аппарат быстро «устает». Чрезмерно громкое пение, крик, несоблюдение возрастного диапазона -пение «взрослых» песен, сольные выступления на эстраде, пение во время респираторного заболевания, все это может привести к значительным нарушениям голоса и развитию таких заболеваний, как узелки, полипы и кисты голосовых складок, хронический ларингит, подслизистая гематома гортани , кровоизлияние в голосовую складку.

Дети с повышенным темпераментом, о которых говорят, что они и минуты не сидят на месте, много разговаривают, кричат, часто страдают узелками голосовых складок ,(«узелками крикунов»). К вечеру голос у них «садится», хрипнет, ребенок говорит шепотом. Стрессовые ситуации, испуг, страх, переживание, особенно у девочек, могут явиться причиной психогенной афонии. Возникновению нарушений голоса у детей способствуют различные заболевания других органов: риносинуситы, фарингиты, тонзиллиты, тугоухость, хронические бронхиты и трахеиты, болезни сердечно-сосудистой системы, эндокринные болезни.

При любом нарушении голоса, особенно длительно сохраняющемся, требуется тщательное обследование ребенка. Для этого необходима консультация оториноларинголога-фониатра с обязательным осмотром гортани. В ОКДЦ для такой диагностики используются различные методики, начиная от простой ларингоскопии с помощью гортанного зеркала и заканчивая проведением оптической эндоскопии гортани.

Оптическая эндоскопия гортани может осуществляться как жестким эндоскопом, так и с помощью фиброскопа. Обе методики высоко информативны. Однако выявить мельчайшие изменения вибраторной активности голосовых складок, что очень важно у поющих детей, особенно в период мутации, позволяет только стробоскопия гортани.

При стробоскопическом исследовании гортани (специальном осмотре гортани в режиме импульсного света) во время фонации (произношении или пении гласных звуков) колебания голосовых складок становится видимым, что позволяет уточнить характер голосовых нарушений. Выполнить осмотр гортани этими методами можно с возраста 7-8 лет, в связи с эмоциональными и поведенческими особенностями маленького пациента. В более раннем возрасте такая процедура может быть выполнена только в условиях общего обезболивания , под легким наркозом, который безопасен для организма.

Все знают, что любое заболевание легче предупредить , чем лечить. То же можно сказать и о нарушения голоса.. Исследования показали, что пение оказывает благоприятное влияние не только на гортань, но и на организм ребенка в целом, и на его интеллект. Но репертуар должен быть правильно подобран по диапазону, текст понятен для ребенка, а продолжительность занятий пением не должна превышать 30-45 минут.

Для профилактики стойких нарушений голоса у ребенка необходимо соблюдение гигиены голоса, санация очагов хронической инфекции дыхательных путей, а при появлении расстройства голоса в виде охриплости, грубости или осиплости — своевременное обращение к врачу-фониатру.

Половое созревание котенка — Royal Canin

Когда у котенка начинается «переходный возраст», и какие изменения он влечет?

Еще вчера у вас в доме бегал забавный котенок, потешный, игривый… И вдруг наступает момент, когда поведение его меняется, котенок начинает искать общества соплеменников противоположного пола. Когда это происходит? Как к этому подготовиться? Как это проявляется внешне?

Половое созревание у котят в среднем наступает в возрасте 7–9 месяцев. Но сроки эти весьма условны, и нередко половое созревание происходит и в 4–5 месяцев или, наоборот, задерживается до 11—12-месячного возраста. От чего же зависит время, когда ваш котенок превратится во взрослое животное?

Что влияет на половое созревание?

Так называемые кошки восточного типа — тайские, сиамские, ориентальные, петербургские сфинксы, бурманские — «созревают» раньше.

Более раннее половое созревание характерно для «тонкокостных» кошек.

У кошек, достигших 4-6-месячного возраста весной и летом, половое созревание наступает раньше, чем у их ровесников в зимние месяцы.

- Содержание и питание

Комфортные домашние условия и регулярное полноценное питание тоже поможет вашему питомцу быстрее «повзрослеть».

Кошки, живущие в питомниках или прайдах, где много взрослых особей обоего пола, созревают раньше, чем котенок, которая живет одна в городской квартире.

- Наследственность.

Что может отсрочить половое созревание?

Перекорм и набор излишнего веса.
Порода и сложение. У тяжелых, крупных пород, а также у пород с длинной шерстью (мейн-куны, персидские, британские) половое созревание наступает несколько позже.
Наследственность.

Как половое созревание проявляется внешне?

У кошек половое созревание определяется, прежде всего, временем наступления первой течки. Внимательный владелец не пропустит внешних проявлений приближающейся течки: усиленное желание ласкаться, тереться о ноги, о предметы интерьера, незначительные выделения слизи из половых органов. Через день-полтора проявление течки становится более очевидным: призывное мяукание сочетается с катанием по полу, кошка отводит в сторону хвост, проявляя тем самым половую охоту. Иногда отказывается от еды.

Конечно, при первой течке возможны не столь яркие проявления, но любое существенное изменение поведения должно насторожить хозяина.

Если вы решили получить потомство, помните, что физическое и половое созревание — совсем не одно и то же

У котов момент полового созревания характеризуется, в первую очередь, началом половой охоты. Кот мяукает, пытаясь привлечь самок, метит территорию, моча приобретает резкий, неприятный запах. Может драть мебель и обои. Изменяется характер, пропадает излишняя игривость, а игры в большей степени напоминают сцены охоты на жертву.

Что делать?

В первую очередь понять, что с вашим котенком это рано или поздно случится. Затем определиться, планируете ли вы получить потомство. Для этого по возможности оценить племенную ценность своего питомца. Сделать это лучше всего в клубе любителей кошек Если потомство нежелательно, то правильное решение — это кастрация (стерилизация). Этот метод намного более безопасен, чем медикаментозное регулирование половой охоты кошки.

Если вы решили получить потомство, помните, что физическое и половое созревание — совсем не одно и то же. Вне зависимости от сроков полового созревания, физическая зрелость котенка наступает не ранее 10-12-месячного возраста. Именно на этот период надо планировать первую вязку.

Что такое скачок роста в период полового созревания?

Подростковый возраст — это время перемен, включая физическое развитие, когнитивные изменения, психологические изменения и даже социальное развитие. Одним из наиболее очевидных и, как правило, наиболее заметных физических изменений полового созревания является скачок роста.

На этой неделе On Call for All Kids , Жасмин Риз, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP, директор специализированной клиники для подростков и молодых людей в Детской больнице Джона Хопкинса и доцент педиатрии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, говорит нам больше о скачках роста.

Увеличение роста в среднем составляет около 6 сантиметров (2,4 дюйма) в год на протяжении всего детства. Затем наступает период медленного роста прямо перед половым созреванием. Как только начинается половое созревание, происходит резкое увеличение роста примерно на 8 сантиметров в год.

Пик роста у девочек обычно приходится на 6–12 месяцев до начала менструального цикла (менархе), после чего значительно замедляется. Девочки могут ожидать роста в среднем примерно на 2-3 дюйма после менархе.

Всплеск роста у мальчиков, как правило, происходит примерно на два года позже, чем у девочек.Пик роста мальчиков приходится на период непосредственно перед спермархе (сперматозоиды в семенной жидкости) и составляет около 9 сантиметров в год. Всплески роста у мальчиков, как правило, длятся дольше, чем у девочек.

Какого роста будет мой ребенок?

Часто семьи хотят знать, какого роста будут их дети, и существуют простые формулы, используемые для прогнозирования роста взрослого человека. К ним относятся, для мальчиков: вычислить рост отца плюс 5 дюймов плюс рост матери, а затем разделить на два; для девочек: возьмите рост отца минус 5 дюймов плюс рост матери, а затем разделите на два.

Хотя период полового созревания уникален для каждого человека, модель и порядок полового созревания довольно постоянны и предсказуемы. Некоторые подростки могут проходить половое созревание немного медленнее, чем другие, что часто может быть наследственной закономерностью, и мы называем это конституциональной задержкой. Однако, если картина меняется, например, отсутствует всплеск роста или отсутствие менструального цикла к 16 годам, тогда родители должны показать своего подростка своему педиатру.

Питание является очень важным фактором полового созревания и развития. Особенно во время всплеска роста подростки, как правило, имеют более высокие потребности в питании для поддержки роста. Родители могут заметить, что в это время у их подростков повышается аппетит, что делает чрезвычайно важным потребление и поддержание сбалансированной диеты в период полового созревания.

Исследования показывают, что вес может влиять на прогрессирование и начало полового созревания, например, употребление в пищу большого количества обработанных и жирных продуктов может привести к раннему началу полового созревания у девочек, поэтому мы видим, что у некоторых девочек менархе наступает в раннем возрасте. возраста по сравнению с другими.Напротив, пропуск приемов пищи в течение дня может негативно сказаться на росте и развитии или даже замедлить его прогрессирование.

On Call for All Kids — это еженедельная серия новостей с участием медицинских экспертов Вседетской больницы Джонса Хопкинса. Посещайте HopkinsAllChildrens.org/Stories каждый понедельник, чтобы ознакомиться с последним отчетом.

Посетите HopkinsAllChildrens.org/Puberty для получения дополнительной информации.

«, «URL» : «», «dateModified»: «16.11.2020 11:29:19», «издатель»: { «@type»: «Организация», «название» : «Детская больница Джонса Хопкинса», «логотип»: { «@тип»: «ИзображениеОбъект», «адрес»: «https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH/media/Emerge_ACH/Site%20Images/jhm-logo.png» } }, «mainEntityOfPage»: { «@type»: «Веб-страница», «@id»: «http://www.hopkinsallchildrens.org/» } }

На этой неделе по вызову для всех детей , Жасмин Риз, М.Доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP, директор специализированной клиники для подростков и молодых людей при Вседетской больнице Джона Хопкинса и доцент педиатрии Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, рассказывает нам больше о скачках роста.

Пик роста у девочек обычно приходится на 6–12 месяцев до начала менструального цикла (менархе), после чего значительно замедляется.Девочки могут ожидать роста в среднем примерно на 2-3 дюйма после менархе.

Всплеск роста у мальчиков, как правило, происходит примерно на два года позже, чем у девочек. Пик роста мальчиков приходится на период непосредственно перед спермархе (сперматозоиды в семенной жидкости) и составляет около 9 сантиметров в год. Всплески роста у мальчиков, как правило, длятся дольше, чем у девочек.

Какого роста будет мой ребенок?

Несмотря на то, что период полового созревания уникален для каждого человека, модель и порядок полового созревания довольно постоянны и предсказуемы. Некоторые подростки могут проходить половое созревание немного медленнее, чем другие, что часто может быть наследственной закономерностью, и мы называем это конституциональной задержкой.Однако, если картина меняется, например, отсутствует всплеск роста или отсутствие менструального цикла к 16 годам, тогда родители должны показать своего подростка своему педиатру.

Исследования показывают, что вес может влиять на прогрессирование и начало полового созревания, например, употребление большого количества обработанных и жирных продуктов может привести к раннему началу полового созревания у девочек, поэтому мы видим, что у некоторых девочек менархе наступает в молодом возрасте. по сравнению с другими. Напротив, пропуск приемов пищи в течение дня может негативно сказаться на росте и развитии или даже замедлить его прогрессирование.

«По вызову для всех детей» — это еженедельный сериал с участием медицинских экспертов Вседетской больницы Джона Хопкинса.Посещайте HopkinsAllChildrens.org/Stories каждый понедельник, чтобы ознакомиться с последним отчетом.

Посетите сайт HopkinsAllChildrens.org/Puberty для получения дополнительной информации.

Связанные статьи

Еще статьи

Осознание голода и насыщения

Опубликовано 24 января 2022 г. в Общие новости

Ракель Эрнандес, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, и Саманта Тоффоли, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, представители Инициативы здорового веса объясняют сигналы голода и сытости и то, как они могут помочь детям и семьям развить позитивные и здоровые отношения с едой.

Решение медицинской загадки

Опубликовано 13 января 2022 г. в Общие новости

Несмотря на достижения в области медицины, у некоторых детей есть заболевания или нарушения, настолько редкие или сбивающие с толку, что диагноз остается неясным. По словам его мамы, для 8-летнего Эвана специалисты Центра помощи детям Джона Хопкинса оказали огромную помощь в лечении его симптомов, чтобы он мог продолжать заниматься любимым делом, например играть в хоккей.

Воспитание мальчиков и девочек: различия в развитии

Попросите родителей, воспитавших и сына, и дочь, перечислить различия в развитии их детей, и, скорее всего, они отметят галочкой весь список. «Мой сын все время был полон энергии, в то время как моя дочь могла проводить весь день с книгой» или «Моя дочь рано начала говорить, но мой сын был слишком занят, играя в свои пазлы, чтобы болтать с другими детьми». .»

Мальчики и девочки развиваются по-разному в нескольких направлениях, и исследователи постоянно изучают гены, гормоны и химию мозга, которые могли бы объяснить некоторые из этих различий. Конечно, индивидуальное развитие ребенка может не укладываться точно в гендерные рамки, но изучение общих различий между мальчиками и девочками по мере их взросления может помочь родителям подготовиться к раннему детству и более старшему возрасту.

Физический рост

Между большими стадиями роста младенчества и юности мальчики и девочки растут в росте и весе примерно с одинаковой медленной, но постоянной скоростью. Заметных различий между полами нет до конца начальной школы — именно тогда девочки начинают расти быстрее, хотя мальчики догоняют и превосходят их в течение нескольких лет.

Двигательные навыки

Крупная моторика (бег, прыжки, балансировка) у мальчиков развивается несколько быстрее, в то время как у девочек в первую очередь улучшается мелкая моторика (держать карандаш, писать).По этой причине девочки могут проявлять интерес к искусству (рисованию, раскрашиванию, рукоделию) раньше мальчиков.

Мальчики также более физически агрессивны и импульсивны, как показали исследования их мозга. Центр удовольствия мозга на самом деле активизируется больше у мальчиков, когда они идут на риск. Это не значит, что девочки не склонны к риску, просто мальчики в среднем более склонны к риску.

Индивидуальные вариации и опыт имеют большое значение. Мальчики, выросшие в семье, где ценятся искусство и музыка, могут захотеть научиться играть на музыкальном инструменте, а не играть в футбол, а девочки, выросшие в физически активной среде, могут захотеть заняться скалолазанием.С другой стороны, некоторые мальчики, выросшие в спортивной семье, могут предпочесть рисование или музыку, а некоторые девочки, выросшие в творческой среде, предпочли бы заниматься спортом.

Вербальные навыки

Исследователи говорят, что, возможно, половые гены или гормоны объясняют различную реакцию мозга мальчиков и девочек на человеческую речь.

Мальчики чаще, чем девочки, поздно начинают говорить, и мальчики могут использовать более ограниченный словарный запас. Девочки, как правило, лучше понимают невербальные знаки, такие как тон голоса и выражение лица, что также делает их более успешными коммуникаторами на раннем этапе, потому что они могут быстрее связывать чувства и слова.

Приучение к туалету

В среднем девочек приучают к горшку раньше, чем мальчиков, хотя неясно, связано ли это с физическими или социальными различиями. (Обычно обучение проводят мамы, и девочке может быть легче идентифицировать себя с кем-то того же пола.) Меньшее количество девочек также мочится в постель.

Половое созревание

Девочки достигают половой зрелости примерно на год раньше мальчиков. У девочек обычно начинают проявляться первые изменения — нежная шишка размером с пятицентовую монету под одним или обоими сосками (грудные зачатки), а затем и лобковые волосы — в возрасте от 8 до 13 лет. Эти изменения предшествуют скачку роста, за которым в конечном итоге следует менструация. У большинства девочек первая менструация начинается в период от 18 месяцев до трех лет после появления зачатков груди.

У некоторых девочек признаки полового созревания начинают проявляться до 8 лет, и это состояние известно как преждевременное половое созревание. Если грудь вашей дочери развивается или вы заметили лобковые волосы в возрасте 7 лет или младше, сообщите об этом ее врачу. В большинстве случаев это не свидетельствует о серьезной проблеме, но ей может потребоваться обследование для определения причины и, возможно, лечения.

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 14 лет. Первым признаком обычно является увеличение яичек с последующим истончением и потемнением кожи на мошонке. Кожа мошонки также покрывается крошечными бугорками, которые на самом деле являются волосяными фолликулами. У основания полового члена начинают расти лобковые волосы, и половой член удлиняется, а затем расширяется. Мальчики переживают всплеск роста по мере прохождения полового созревания, при этом большая часть роста происходит во время позднего полового созревания.

Хотя это встречается реже, у мальчиков также может наблюдаться преждевременное половое созревание, которое у мужчин определяется как начало полового созревания до 9 лет.

Итоги

Исследователи продолжают изучать различия в развитии мальчиков и девочек и их причины, но важно помнить, что биология сама по себе не определяет, какого рода сын или дочь у вас будут. Предоставление вашему ребенку широкого спектра занятий и опыта — лучший способ поддержать всесторонне развитого и активного ребенка.

Возраст 9 или 10 лет для среднего мальчика в США

20 октября 2012 г. — Новые данные показывают, что американские мальчики начинают половую жизнь на два года раньше, чем десятилетия назад.

Мальчики достигают половой зрелости в среднем в 10 лет у белых и латиноамериканцев и в среднем в 9 лет у афроамериканцев. Около трети мальчиков начинают половозрелость на два года раньше, чем в среднем.

Результаты получены в результате исследования 4131 мальчика, обследованного в кабинетах врачей в США Марсией Херман-Гидденс, доктором медицинских наук, и ее коллегами. Та же команда обнаружила сдвиг первого полового созревания у девочек на год раньше.

«Вопреки распространенному мнению медицинских работников и родителей, мальчики меняются раньше, так же как и девочки», — говорит Херман-Гидденс, адъюнкт-профессор общественного здравоохранения Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.

В то время как более раннее половое созревание в настоящее время является обычным явлением, Герман-Гидденс не считает, что это обязательно здорово.

«Раннее половое созревание — очень важный показатель общественного здоровья. Это как канарейка в угольной шахте», — говорит она. «Теперь возраст первого полового созревания снижается, и мы должны задаться вопросом, почему. И очевидно, что по медицинским, а также социальным и психологическим причинам родителям и поставщикам услуг важно знать, что происходит».

Непонятно, почему произошел сдвиг в сторону более раннего полового созревания.Новое исследование не дает ответов на этот вопрос.

«Я подозреваю, что это сочетание факторов окружающей среды: избыточный вес, нездоровая пища, слишком много времени за компьютером и экранами», — предполагает Герман-Гидденс. «Я хочу, чтобы были вопросы о том, является ли это здоровым и почему это происходит».

Первые признаки полового созревания

Herman-Giddens и коллеги искали два признака того, что у мальчиков началось половое созревание: редкий рост волос на лобке и увеличение размера яичек до 4 миллиметров (при полной половой зрелости размер яичек составляет 25 миллиметров). ).

Отдельные мальчики (и девочки) сильно различаются по времени, которое требуется им для развития от самой ранней стадии полового созревания до полной половой зрелости. Герман-Гидденс говорит, что в то время как некоторые мальчики полностью созревают всего за два с половиной года, другим может потребоваться до шести лет. Те, у кого половое созревание начинается раньше всех, не всегда заканчивают его первыми.

В исследовании Herman-Giddens средний возраст полной половой зрелости для мальчиков всех рас и национальностей был примерно одинаковым — в конце 15-го года.Около трети этих мальчиков достигли полной зрелости на два года раньше. Но те, кто начинал раньше всех, не всегда первыми полностью созревали.

Родители, мальчики и половое созревание

Как только начинается половое созревание, мальчик начинает меняться.

«Большинство родителей считают, что половое созревание наступает в возрасте 12 или 13 лет. Но для белых мальчиков это 10 лет — это пятый класс», — говорит Герман-Гидденс. «Теперь им приходится бороться с изменениями в своем теле и вскоре развить сексуальные чувства в более молодом возрасте.И они совершенно не готовы иметь с этим дело».

Джулия А. Грабер, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Флориды, одна из немногих исследователей, изучавших половое созревание у мальчиков. как хорошо, так и плохо для социальной и психологической адаптации мальчика.

Положительным моментом является то, что мальчики становятся выше и сильнее по мере сексуального созревания. Они более спортивны и выглядят более мужественно.

они могут попасть в ситуации, более подходящие для пожилых людей», — говорит Грабер.«И в хронологическом возрасте, когда они не готовы к этому, когда у них нет психологических навыков, они могут подвергаться повышенному риску».

У девочек начало полового созревания очевидно: у них начинают развиваться груди, а позже у них начинаются менструации. У мальчиков более тонкие признаки, такие как редкие волосы на лобке и незначительное увеличение размера яичек, легко пропустить — как для родителей, так и для самих мальчиков.

Однако с нормальным половым созреванием происходят изменения в поведении. Поскольку мальчики достигают половой зрелости раньше, чем ожидают их родители, говорит Грабер, их поведение «не соответствует тому, к чему, по мнению родителей, учителей и других взрослых, им нужно подготовиться. » Эти взрослые могут счесть нормальное поведение мальчика проблематичным.

«Мы должны помочь родителям понять, что это происходит раньше, и что они должны говорить со своими детьми раньше, чем они планировали», — говорит Грабер. на статьи WebMD и думают: «О, черт возьми, мой ребенок может испытывать такие вещи», тогда они могут подумать о том, что им, возможно, нужно сделать, чтобы помочь своему ребенку справиться с этим. Такие вещи, как ночные поллюции или мастурбация. Возбуждение увеличивается по мере увеличения этих гормонов, и это может сбивать с толку, если дети не готовы психологически к понятию сексуальности.»

Когда ваш ребенок близок к половой зрелости

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая приведенная здесь информация может быть устаревшей. различные темы о здоровье, пожалуйста, посетите familydoctor.org, веб-сайт обучения пациентов AAFP.

Информация от семейного врача

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это период в жизни, когда молодой человек начинает становиться половозрелым.

У девочек половое созревание может начаться уже в 8 лет, но обычно оно начинается примерно в 11 лет. У мальчиков он начинается примерно в 12 лет, но может начаться уже в 9 лет. Это процесс, который продолжается несколько лет. Большинство девочек становятся физически зрелыми примерно к 14 годам. Мальчики взрослеют на год-два позже.

Каковы первые признаки полового созревания у мальчиков и девочек?

Первым признаком полового созревания у большинства девочек является развитие молочных желез. Первым признаком полового созревания у большинства мальчиков является увеличение размеров яичек.

Имеет ли половое развитие типичный характер?

Да. У девочек первой развивается грудь. Затем начинают расти волосы в лобковой области. Затем начинают расти волосы в подмышечных впадинах. У девочек акне обычно начинается в возрасте около 13 лет. Менструация (период) обычно бывает последней.

У мальчиков в первую очередь увеличиваются яички и половой член. Затем волосы растут в области лобка и в подмышечных впадинах. В это время может развиться небольшое количество ткани молочной железы. Голос становится глубже.Мышцы растут. Наконец, появляются прыщи и волосы на лице.

Всегда ли половое развитие происходит по одной и той же схеме?

Нет. У некоторых детей могут быть разные узоры. У некоторых девочек грудь появляется в очень раннем возрасте, но других признаков полового развития у них нет. У некоторых детей волосы на лобке и в подмышках появляются задолго до появления других признаков полового роста. Эти изменения в характере обычно не означают, что у ребенка есть проблема, но рекомендуется посетить своего врача, чтобы убедиться в этом.

Что такое раннее половое созревание? Что вызывает это?

Вы можете обратиться к врачу, если молодая девушка:

Вы можете обратиться к врачу, если мальчик:

Раннее половое созревание иногда называют преждевременным или преждевременным половым созреванием.В большинстве случаев раннее половое созревание — это всего лишь вариант нормального полового созревания. В некоторых случаях раннее половое созревание может быть вызвано медицинскими причинами.

Что такое задержка полового созревания? Что вызывает это?

Половое созревание может запаздывать у девочек, имеющих следующие признаки:

Половое созревание может запаздывать у мальчиков, имеющих следующие признаки:

Иногда задержка полового созревания вызывается медицинскими причинами, но иногда нет. Например, недоедание (недостаточное потребление правильных видов пищи) может вызвать задержку полового созревания.

Происходит ли раннее и позднее половое созревание по наследству?

Как раннее, так и позднее половое созревание может передаваться по наследству. Могут быть и другие причины.

Как мой врач узнает, что вызывает изменения в характере полового созревания?

Ваш врач поговорит с вами и вашим ребенком. Затем вашему ребенку предстоит медицинский осмотр. Врач может заподозрить причину вариации полового созревания и назначить некоторые анализы. Иногда причину не удается найти даже после нескольких анализов.

Врач может назначить вашему ребенку следующие анализы:

Анализы крови для проверки уровня гормонов
Рентген запястья для проверки нормального роста костей
КТ или МРТ (специальные снимки) головы для поиска опухоли или черепно-мозговая травма
Хромосомные (генные) исследования

Лечится ли раннее и позднее половое созревание?

У большинства детей причину не обнаруживают.Это всего лишь вариант нормального полового созревания. Лечение не требуется. У некоторых детей обнаруживается и лечится медицинская причина. Например, если причиной позднего полового созревания является недостаток гормонов, могут помочь инъекции гормонов.

Что я могу сделать, чтобы помочь своему ребенку?

То, как дети видят свое тело, во многом зависит от их самооценки. Важно, чтобы дети знали, что с ними все в порядке, и что вы любите их такими. Вы можете сообщить своему ребенку, что он или она в норме (когда анализы в норме).Вы можете сказать своему ребенку, что поможете ему или ей с любыми проблемами (если тесты покажут проблему). Если вам нужна помощь или вы считаете, что вашему ребенку может понадобиться консультация, поговорите со своим семейным врачом.

6 признаков того, что у вашего ребенка скачок роста

апр. 17, 2018 3 мин. ЧИТАТЬ

Если вы чувствуете, что каждый раз, когда вы поворачиваетесь, ваш ребенок растет, возможно, вам это не кажется. Пиковая скорость роста — самый большой и быстрый скачок роста вашего ребенка — обычно длится от 24 до 36 месяцев.И хотя трудно сказать, насколько ваш ребенок вырастет за это время, вы можете рассчитывать на то, что большая часть этого произойдет для девочек в возрасте от 10 до 14 лет, а для мальчиков в возрасте от 12 до 16 лет.

Но то, как происходит рост детей, зависит от сложной системы пластин и гормонов, которые делают его непохожим ни на что другое. В отличие от деревьев, которые растут на концах, детские кости не могут просто добавить больше ткани на свои концы.

Вместо этого кости растут изнутри наружу. Каждая кость снабжена пластинками роста — специализированными центрами роста.Клетки пластинок, называемые хондроцитами, производят и распределяют хрящ по длине кости. Затем этот хрящ кальцифицируется и превращается в твердую кость. Этот процесс распространяется по всей длине пластины, в конечном итоге делая кости длиннее.

Почему питание играет ключевую роль во время всплесков роста

Скачки роста подпитываются тонким взаимодействием гормонов, генетики и, как вы уже догадались, питания. В то время как некоторые питательные вещества, такие как кальций и фосфор, образуют «строительные блоки» костей и тканей, другие, такие как витамин D и цинк, играют регулирующую роль, объясняет Дженнифер Уильямс, научный сотрудник Abbott.

В течение этого времени, по ее словам, важно убедиться, что потребление ребенком калорий, белков, витаминов и минералов способствует здоровому росту. Уильямс рекомендует использовать ежедневные рекомендации по питанию, чтобы включить в рацион вашего ребенка разнообразные полезные продукты и питательные вещества. «Регулярное предложение новых продуктов из каждой пищевой группы помогает гарантировать, что ребенок получает питательные вещества, необходимые для роста», — говорит она.

Для родителей, которым трудно заставить своих детей потреблять достаточное количество калорий и питательных веществ, такие добавки, как PediaSure ^®, могут помочь заполнить пробелы в питании.Поговорите со своим педиатром, если у вас есть опасения.

Как определить всплеск роста

Следя за ростом детей, обратите внимание на шесть вещей:

1. Она всегда голодна

В связи с возрастающими потребностями в питании, связанными с ростом, ваш ребенок, вероятно, будет испытывать приступы голода до и во время всплесков роста, которые могут длиться в среднем от 24 до 36 месяцев. Убедитесь, что эти дополнительные калории поступают из цельных, питательных продуктов, а не из закусок и сладостей.

2. Недавно у него началось половое созревание

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинических исследований в области детской эндокринологии, пиковая скорость роста, период, когда ребенок испытывает самый быстрый рост, в основном совпадает с периодом полового созревания. Это исследование показало, что 95 процентов девочек и около 70 процентов мальчиков достигают максимальной скорости роста в период полового созревания. Убедитесь, что в это время дети получают хорошо сбалансированное питание, в том числе большое количество белка, чтобы обеспечить быстрый рост.

3. Все его штаны внезапно стали слишком короткими

Детские ноги имеют тенденцию расти раньше, чем их туловище. По данным Университета Саскачевана, длина ног и рост в сидячем положении (он же длина туловища) могут быть использованы для прогнозирования возраста, в котором ваш ребенок достигнет максимальной скорости роста.

4. Она спит больше, чем обычно

Значительный рост происходит во время сна, поскольку пик секреции гормона роста человека приходится на ночь. Для поддержания здорового роста Национальный фонд сна рекомендует детям в возрасте от 6 до 13 лет спать от 9 до 11 часов в сутки.Подросткам в возрасте от 14 до 17 лет требуется от восьми до десяти часов.

5. Он внезапно врезается во все подряд

Во время всплесков роста быстрые изменения роста и длины конечностей могут привести к смещению их центра тяжести. Вы можете заметить, что они более неуклюжи и склонны к несчастным случаям, чем обычно.

6. Он набирает вес

Максимальный вес вашего ребенка во время скачка роста является нормальным явлением. Но обратите внимание на проблемы с весом, которые могут возникнуть в это время, и обязательно обеспечьте постоянную поддержку.Согласно обзору журнала Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, этот скачок в весе иногда может способствовать проблемам с образом тела в будущем.

Помните, они не просто так называются болезнями роста. Но при правильном питании и вашей поддержке ваш ребенок прекрасно переживет этот период.

Половое созревание: что нормально, а что нет?

Каждый год с тех пор, как вашему ребенку исполнилось 2 или 3 года, он/она прибавляет в среднем около 5 фунтов и вырастает примерно на 2 дюйма.В период полового созревания вы можете ожидать, что этот показатель удвоится.

Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что половое созревание состоит из четкой последовательности стадий, затрагивающих почти все системы организма. Яичники девочки начинают вырабатывать эстроген (женский половой гормон), а яички мальчика начинают вырабатывать тестостерон (мужской половой гормон).

Сроки физического развития ребенка могут сильно различаться, но половое созревание часто наступает раньше, чем думают родители. У мальчиков половое созревание начинается немного позже, чем у девочек, обычно в возрасте 9–13 лет, а у девочек — в возрасте 7–11 лет.

Физические изменения в период полового созревания имеют тенденцию быть постепенными и устойчивыми. Каких изменений могут ожидать родители, когда их ребенок достигнет половой зрелости? Как определить, что нормально, а что нет?

Девочки: AAP предлагает, что ожидать девушкам:

Изменения молочных желез . Первым видимым признаком полового созревания у девочек часто является набухание молочных желез, образование размером с никель под одним или обоими сосками, обычно в возрасте 9 или 10 лет. У некоторых девочек зачатки молочных желез появляются уже в возрасте 8 лет, а другие не раньше 13.Не беспокойтесь, если одна грудь развивается раньше другой, так как это может произойти в начале полового созревания. Грудные зачатки могут быть чувствительными и болезненными, твердыми на ощупь.
Рост волос – Вторым признаком полового созревания часто является появление лобковых волос. Примерно у 10-15 процентов девочек волосы на лобке появляются до того, как грудь начинает расти. Волосы сначала редкие, прямые и мягкие, а затем становятся более темными, курчавыми и грубыми по мере наполнения. Примерно через два года после начала полового созревания начинают расти волосы и под мышками.
Форма тела . Еще одним признаком полового созревания у девочек является изменение формы тела, особенно избыточный жир в области живота (некоторые называют его «детским жиром»). Увеличение веса может вызвать беспокойство у девочек. Это часть нормального развития, и ее тело будет перераспределять жир с живота и талии на грудь и бедра.
Месячные . Хотя невозможно точно определить, когда у вашей дочери начнется первая менструация, часто это происходит примерно в том же возрасте, что и у их матерей, и обычно это происходит около 1 года.5-3 года после начала роста груди. За несколько месяцев до первой менструации она может заметить прозрачные или белые выделения, что является нормальным явлением. Первые несколько менструаций почти всегда безболезненны, но со временем у нее могут появиться судороги и другие симптомы. Поначалу менструации могут быть нерегулярными, между менструациями может пройти до 6 месяцев.
Высота – Всплеск роста начинается вскоре после начала развития груди. В среднем быстрый рост происходит примерно в возрасте 11,5 лет, но он может начаться уже в возрасте 8 или даже в 14 лет.

Мальчики: AAP предлагает, что ожидать мальчикам:

Половой член и яички – Первым признаком полового созревания у мальчиков часто является увеличение яичек и мошоночного мешка (увеличение почти вдвое). По мере роста яичек кожа мошонки темнеет, увеличивается в размерах, истончается, отвисает от тела и становится усеянной мельчайшими волосяными фолликулами. Эти изменения могут произойти в возрасте 9-14 лет, в среднем в 11 лет. У большинства мальчиков одно яичко (обычно левое) свисает ниже другого.Половой член также растет в длину, затем в ширину. Примерно у 1 из 3 мальчиков имеются безобидные, едва заметные прыщикообразные поражения вокруг головки полового члена.
Рост волос – Следующим признаком полового созревания являются лобковые волосы. Он начинается с появления нескольких светлых пуховых волосков у основания полового члена, которые вскоре становятся более темными, вьющимися и грубыми по своей структуре. Примерно через два года после появления лобковых волос у мальчика начинается редкое оволосение на лице, ногах, руках и в подмышечных впадинах, а позже и на груди.
Поллюции – Примерно через год после того, как яички начинают увеличиваться, мальчики часто испытывают первую эякуляцию. Яички теперь производят сперму в дополнение к тестостерону. Первая эякуляция подростка может произойти ночью, когда он спит. Ночные поллюции, или поллюции, не обязательно являются результатом полового сна. Он не может предотвратить это, и это прекратится, когда он станет старше.
Эрекция – Эрекция непредсказуема в период полового созревания и может возникнуть без причины (и без сексуальных мыслей).Мальчики мало что могут сделать, чтобы остановить спонтанную эрекцию, но со временем они станут реже.
Изменения голоса — Голос вашего сына может ломаться, когда он говорит. Это означает, что его голосовой аппарат и голосовые связки растут, а голос становится более глубоким. Это нормальная часть процесса роста, и как только гортань достигнет размеров взрослого человека, растрескивание прекратится.
Набухание груди – В начале полового созревания у большинства мальчиков возникает болезненность или болезненность сосков.Примерно у 3 из 4 мальчиков наблюдается отек груди, который обычно проходит примерно через год.
Вес/рост – Во время раннего полового созревания мальчики могут выглядеть пухлыми, но это часто компенсируется резким увеличением роста во время скачка роста. Мальчики обычно отстают от девочек по росту примерно на два года, но продолжают набирать мышечную массу намного дольше, чем девочки.

У некоторых детей половое созревание начинается очень рано или очень поздно. AAP говорит, что два мальчика или девочки одного возраста могут начать или закончить половое созревание с разницей в несколько лет, но все же попадать в рамки того, что считается «нормальным» ростом.Сообщите своему врачу, если развитие вашего ребенка не соответствует типичному образцу, чтобы исключить какие-либо медицинские проблемы.

Например, проконсультируйтесь с врачом, если у вашей дочери начинаются пубертатные изменения до 8 лет или если нет изменений к 13 годам. Аналогичным образом, сообщите своему врачу, если у вашего сына начинается половое созревание до 9 лет или если пубертатные изменения отсутствуют к 13 годам. 14 лет.

Кроме того, поговорите со своим врачом, если у вашей дочери нет менструаций к 16 или 17 годам, или если она испытывает боль в животе или внезапное изменение менструального цикла.

Как вы можете поддержать своего ребенка в период полового созревания?

Всегда полезно поговорить с ребенком заранее, чтобы он знал, чего ожидать в период полового созревания. Поговорите со своим сыном о том, что хриплый голос и спонтанные эрекции, хотя и смущающие, случаются со всеми мальчиками в период полового созревания, и в этом нет ничего постыдного. Помогите дочери заранее подготовиться к первой менструации. Поговорите о том, что это нормальный телесный процесс, и пусть она держит в рюкзаке несколько гигиенических прокладок, чтобы она была готова.

Ваш ребенок может быть более чувствителен к тому, как он/она выглядит, и смущен происходящими физическими изменениями. Многие мальчики беспокоятся о размере своего пениса и проводят время, осматривая свой пенис и сравнивая себя с другими мальчиками. Возможно, вашему сыну понадобится заверение врача, что все в порядке. Девочки часто стесняются своего тела, поэтому очень важно прививать дочери здоровый образ тела. Узнайте, как научить ребенка любить свое тело.

Узнайте больше об услугах для детей

Взросление: информация для мальчиков о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка и, в конце концов, во взрослого человека.

Хотя половое созревание не происходит одновременно у всех, обычно оно начинается у мальчиков в возрасте от 9 до 14 лет. Это также не происходит в одночасье. Это процесс, который длится несколько лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

Половое созревание контролируется гормонами, естественными химическими веществами, вырабатываемыми в организме. Гормоны, важные для мальчиков в период полового созревания, вырабатываются в головном мозге и яичках.
Гормоны мозга проходят через ваше тело к яичкам, приказывая вашему телу начать вырабатывать сперму и другой гормон, называемый тестостероном.
Тестостерон вызывает большинство изменений, происходящих с вашим телом в период полового созревания.

Как меняется мое тело?

Изменения в вашем теле будут происходить медленно, в течение многих лет:

Во-первых, ваши яички и пенис начинают увеличиваться.
Форма вашего тела может начать меняться по мере формирования большего количества мышечной ткани.
Вы станете выше, у вас разовьется больше мышц, а ваши плечи станут шире. В среднем мальчики вырастают почти на дюйм (9.5 см) в год во время этого всплеска роста. У мальчиков скачок роста обычно начинается позже, чем у девочек.
Волосы начинают расти вокруг ваших гениталий и мошонки (мягкий мешочек под пенисом, в котором находятся яички). Он также будет расти на груди, руках, ногах, подмышках и лице.
Ваши яички начнут производить крошечные клетки, называемые сперматозоидами. Сперматозоид — мужская репродуктивная клетка. Если сперматозоид присоединяется к яйцеклетке самки после полового акта, может наступить беременность.
Сперма представляет собой смесь спермы и других жидкостей, которые выходят из полового члена при эякуляции. Скорее всего, в первый раз, когда вы эякулируете, вы будете спать. Во сне у вас будет эрекция (ваш пенис станет твердым) и эякуляция. Это называется «влажный сон».
В последней фазе полового созревания ваш всплеск роста замедлится. Вы достигнете своего взрослого роста, ваши гениталии достигнут своего взрослого размера, и у большинства мальчиков появится больше волос на теле и они станут более мускулистыми.

Другие изменения, которые вы можете ожидать, включают:

Больше пота. Так как пот может вызвать запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
У некоторых мальчиков появляются угри (прыщи). Очень важно умывать лицо утром и вечером обычной водой с мылом без отдушек. Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
Ваш голос изменится.Иногда он трескается, когда становится ниже. Это потому, что ваша гортань (голосовой аппарат) растет.
Достопримечательности. В это время многие люди начинают испытывать влечение к другим и думать о них романтически или сексуально.

Буду ли я чувствовать себя иначе?

Хотя гормоны вызывают всевозможные изменения в вашем теле, они также влияют на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут немного напоминать американские горки. Вы можете:

В одну минуту бойтесь изменений в своем теле, а в следующую радуйтесь им.
Чувствуете себя неловко или растерянно.
Поладьте, а затем сразитесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
Сегодня почувствуй себя взрослым, а завтра — ребенком.
Временами злитесь.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете период важных перемен в своей жизни. Это может быть и страшно, и интересно одновременно.

Как мне позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Сон

Ваше меняющееся тело нуждается во сне, и много.Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков необходимо как минимум 9 часов сна каждую ночь. Некоторым нужно еще больше.

Еда и упражнения

Поскольку растущему организму нужна пища, вы часто будете голодать. Сбалансированное питание, включающее все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью вашего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

Будьте активны и проводите меньше времени у экранов.
Больше ходите пешком — в школу, в спортзал, к другу домой.
Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
Выгуливайте собаку, сгребайте листья или сгребайте снег. Ваши родители будут вам благодарны!
Занимайтесь тем, что вам нравится: катайтесь на коньках, плавайте, катайтесь на велосипеде, бегайте и т. д.
Следуйте Канадскому путеводителю по продуктам питания.

Если вы по какой-либо причине беспокоитесь о своем весе или форме тела, поговорите со своим врачом или взрослым, которому вы доверяете.

Что еще мне делать?

Половое созревание может вызвать у вас множество различных чувств и эмоций.Поговорите с людьми, которым вы доверяете, в том числе с вашими родителями, которые прошли через это раньше. Это может помочь вам справиться с изменениями, которые вы испытываете.
Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и привлекательности.
Безопасное использование социальных сетей

Дополнительная информация от CPS

Рассмотрено следующими комитетами CPS

Комитет по охране здоровья подростков
Консультативный комитет по государственному образованию