До скольки люди растут: До какого возраста растёт человек? | Здоровье ребенка | Здоровье

Ученые рассказали, до какого возраста может дожить человек — Российская газета

Принято считать, что по мере старения и ухудшения здоровья шансы дожить до следующего дня рождения уменьшаются. С этим суждением в корне не согласны итальянские ученые, установившие порог долговечности на уровне 105 лет, за которым, по их мнению, риск смерти стабилизируется.

К этим неожиданным выводам пришли на страницах научного журнала Science исследователи сразу из двух римских университетов — Sapienza и Roma Tre. В период с 2009 по 2015 год ученые проанализировали данные о продолжительности жизни 3836 итальянцев (3373 женщин и 463 мужчин), родившихся между 1896 и 1910 годом.

На базе собранных статических данных участников, которым на момент начала реализации проекта было по 99 лет, специалисты воспроизвели компьютерную модель, отображающую риск смерти в зависимости от возраста. Принято считать, что шансы умереть растут по мере увеличения возраста человека и ухудшения состояния его здоровья, однако, как выяснилось, с 99 до 105 лет риск смерти ежегодно продолжает увеличиваться с 50 до 60 процентов, и этот тренд и вовсе перестает расти после достижения 105-летнего юбилея.

«Мы подтвердили, что риск смерти ускоряется экспоненциально с возрастом до 80-ти лет, а затем постепенно замедляется и остается постоянным после 105 лет», — объясняет Элизабетта Барби, координатор исследования, подчеркнув, что после того, как человек переступил этот возрастной порог, шанс дожить до 106 лет у него повышается на 10 процентов, а его жизнь может потенциально продолжаться безо всяких ограничений.

Согласно так называемому закону Гомпертца, для многих живых существ есть некий максимальный возраст — по его достижении большая часть животных умирает от старости. Итальянские ученые доказали, что в отношении людей этот закон не работает (иначе бы вероятность смерти старейших жителей Италии продолжала бы расти, а не остановилась на фиксированной отметке), и поэтому предела жизни не существует.

Пропорции лица и аномалии прикуса

Дистальный прикус

Дистальный прикус – верхние передние зубы выдвинуты вперед по отношению к нижним. Отличительная черта такого прикуса – это несоответствие размеров в переднезаднем направлении, проще говоря, или чрезмерно развитая верхняя челюсть или недоразвитая нижняя челюсть.

Нарушается процесс распределения жевательной нагрузки. В данном случае задние зубы будут брать на себя нагрузку передних зубов. У людей с дистальным прикусом задние зубы будут более подвержены кариесу.

При данной патологии подбородок человека непропорционально маленький, лицо кажется более детским и нерешительным. После исправления прикуса пропорции лица выравниваются, лицо приобретает более правильные пропорции и кажется более волевым.

За долгие годы люди обычно приспосабливаются к жизни с дистальным прикусом, и возможно кроме эстетического несоответствия такого пациента ничего не беспокоит. Но наступает момент, когда дистальный прикус начинает приносить дискомфорт. Ранее развитие заболеваний парадонта: парадонтит (воспаления десен) и парадонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании – вот некоторые из последствий дистального прикуса.

Лечат дистальный прикус по-разному. В раннем детстве применяют съемные аппараты, направленные на сдерживание роста верхней челюсти и стимуляцию роста нижней челюсти. Когда такой аппарат нельзя применить (когда рост челюстей заканчивается), то применяют брекет-систему. При этом могут использовать дополнительные аппараты к брекет-системе.

Мезиальный прикус

Мезиальный прикус – выступает вперед нижняя челюсть.

Характеризуется передним положением нижней челюсти по отношению к верхней. Одним из отличительных признаков мезиального прикуса является выступающий подбородок. Такой подбородок делает лицо молодого человека волевым, уверенным в себе, но вряд ли украсит девушку.

Последствия мезиального прикуса, помимо эстетического несоответствия, почти такие же, как и при дистальном прикусе. Нарушение функции жевания, и как следствие – ранее развитие заболеваний пародонта: пародонтит и пародонтоз, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, сложности при протезировании.

Лечение мезиального прикуса – очень длительный процесс. Чем раньше пациент обращается к врачу-ортодонту, тем лучше, поскольку в раннем возрасте, возможно, повлиять на рост челюстей. При недостаточном развитии верхней челюсти необходима стимуляция её роста, при чрезмерном развитии нижней челюсти можно попытаться сдерживать её рост. Для этого в детском возрасте применяют съемные аппараты.

Во взрослом возрасте возможно несколько вариантов лечения мезиального прикуса. Это ортогнатические операции, направленные на изменение положения и размера челюстей и профиля, а так же коррекция прикуса на брекет-системе с возможным удалением отдельных зубов.

Открытый прикус

Открытый прикус – передние или боковые зубы не смыкаются, образуя между собой щель.

Открытым называют прикус, при котором зубы верхней и нижней челюсти не смыкаются (не контактируют). Патология может наблюдаться в переднем отделе и боковом; в области нескольких зубов или целой группы зубов.

Наиболее явным внешним проявлением открытого прикуса в переднем отделе является постоянно приоткрытый рот. Нарушение только в одном из боковых отделов проявляет себя в ассиметрии черт лица.

У взрослых пациентов с закреплёнными вредными привычками и сформированными челюстями приходится применять несъёмные аппараты (брекет-системы), хотя стоит признать, что данная форма патологии одна из самых трудных для врачей-ортодонтов.

Глубокий прикус

Глубокий прикус – резцы верхнего зубного ряда более чем на половину перекрывают резцы нижнего зубного ряда, при этом нижние резцы не опираются на зубные бугорки верхних зубов.

В норме верхние зубы должны перекрывать нижние на 1/3 длины коронки нижних зубов. Когда же верхние зубы перекрывают нижние более чем на половину их длины, то такой прикус считается глубоким. Он может быть глубоким не только в переднем, но и в боковых отделах тоже.

Лицо при таком прикусе имеет недостаточную высоту, нижняя губа часто выворачивается наружу, так как ей не хватает места.

Однако если человек старается поджимать губу, то губы могут быть очень тонкими. После лечения лицо приобретает пропорциональные размеры, верхняя губа перестает выворачиваться наружу. Если человек поджимал губы, то со временем эта привычка уходит.

Как правило, первым объектом поражения при таком прикусе является пародонт (аппарат, удерживающий зуб в кости) рано появляется пародонтоз (расшатывание зубов, связанное с патологическими изменениями в связках, удерживающих зуб в кости и самой кости), пародонтит (воспаление десен), а слизистая оболочка полости рта страдает из-за хронического травмирования зубами.

Распространенным явлением при глубоком прикусе является повышенная стираемость зубов. Это в свою очередь ведет к изменению тонуса жевательных мышц, что в конечном итоге сказывается на височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС). Пациенты с глубоким прикусом чаще других жалуются на хруст, щелканье и боль в суставе. Иногда поражение ВНЧС может стать причиной частых головных болей.

Несомненно, что у людей с глубоким прикусом так же возникают сложности при протезировании. Несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять, что доставляет много неприятностей и пациенту и врачу.

Глубокий прикус часто сочетается с другими видами патологии, и чаще всего с дистальным прикусом. Лечение глубокого прикуса будет заключаться в его повышении с использованием различных аппаратов от пластинок с накусочной плоскостью до брекет-системы.

Перекрестный прикус

Перекрестный прикус – слабое развитие одной из сторон любой челюсти.

В норме все верхние зубы должны перекрывать нижние в переднем отделе на 1/3 длины коронки нижних, а в боковом отделе наружные бугры верхних зубов должны перекрывать наружные бугры нижних зубов. Перекрестный прикус – это нарушение такого взаимоотношения зубов в любую сторону. Он может быть односторонним и двусторонним, может быть в переднем отделе и в боковых отделах.

В данной патологии прикуса функция жевания страдает больше всего. Часто такие пациенты жуют на одной стороне. Те зубы, что будут принимать активное участие в жевании, более подвержены кариесу, и раннее развитие заболеваний пародонта (пародонтоз и пародонтит) – непременный спутник такой формы патологии. При таком неравномерном жевании часто страдает височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), могут возникнуть проблемы при открывании рта (хруст и ограничение при открывании), боль, которая часто маскируется как головная боль.

В последствии протезирование съемными и несъемными конструкциями будет представлять большую сложность для людей с такой патологией, несъемные и съемные конструкции плохо держатся, их приходится часто менять. Лечение перекрестного прикуса сводится к уравниванию размера челюстей, что может быть достигнуто как съемными аппаратами, так и брекет-системой с применением дополнительных аппаратов для расширения челюстей.

ТОП 5 фактов о грыже.

Ответ нейрохирурга

К нам в клинику ежедневно обращается множество людей, у которых при МРТ исследовании обнаружены грыжи и протрузии межпозвонковых дисков. Как правило у людей возникает множество вопросов что с этим делать и как дальше жить. В данной статье мы постараемся доступно ответить на наиболее часто задаваемые вопросы.

 

1. Что такое грыжа межпозвонкового диска, чем она отличается от протрузии?

 

Позвоночный столб (позвоночник) состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Межпозвонковые диски это упругие валики, находящиеся между позвонками. Они повышают устойчивость позвоночника к вертикальным нагрузкам, амортизируют сотрясение при беге, ходьбе, прыжках, участвуют в обеспечении подвижности и гибкости позвоночника.

Диаметр межпозвонкового диска в норме соответствует диаметру телу позвонка. При некоторых патологических ситуациях диск может выбухать за пределы позвоночника. Выбухание до 5 мм (0,5 см) называется протрузия, выбухание больше 5 мм ( 0,5 см) называется грыжей.

 

2. Опасна ли грыжа межпозвонкого диска?

 

Выбухание диска может произойти в любую сторону (вперед, назад, вверх, вниз). Выбухание вперед называется передняя грыжа (вентральная грыжа) Это крайне редкое состояние. Впереди от позвоночника нет никаких важных структур, поэтому передняя грыжа абсолютно безопасна, не вызывает ни какой клинической симптоматики, не требует никакого лечения. Такая грыжа при МРТ является случайной находкой.

Аналогичная ситуация и в отношении выбухания межпозвонкового диска вверх или вниз. Такое выбухание называется грыжа Шморля. Грыжи Шморля так же являются случайной находкой и не требуют никакого лечения.

Наибольший клинический интерес вызывают задние грыжи. Сзади от тел позвонка расположены важные структуры, такие как спинной мозг, оболочки спинного мозга, корешки.

В зависимости от места выбухания задние грыжи делятся на медианные, парамедианные и фораминальные.

 

 

Медианные и парамедианные грыжи выбухают в просвет позвоночного канала, где расположены спинной мозг, и его оболочки (дуральный мешок). Резервный объем пространства позвоночного канала относительно велик, поэтому маленькие грыжи (до 1 см), могут не вызывать никакой симптоматики. Большие грыжи данной локализации вызывают сужение (стеноз) позвоночного канала и могут сдавливать спиной мозг и его оболочки. В этом случае формируется характерная неврологическая симптоматика, затрудняется ликвородинамика. Необходимо учитывать, что спиной мозг заканчивается на уровне последнего грудного позвонка, поэтому медианные грыжи поясничного отдела позвоночника, даже большие, относительно безопасны.

Фораминальные грыжи — это выбухания межпозвонкового диска в сторону фораминального отверстия, там где проходит нервный корешок. Резервный объем пространства в этой области очень мал, поэтому даже относительно маленькие грыжи и даже прострузии могут вызвать неврологическую симптоматику (корешковый синдром).

 

3. Нужно ли оперировать грыжу?

 

Передние грыжи и грыжи Шморля однозначно оперативного лечения не требуют.

Показаний для оперативного лечения задних грыж ровно три:

1. Прогрессирующая быстро нарастающая очаговая неврологическая симптоматика (отказала рука или нога, нарушение мочеиспускания).

2. Неэффективность консервативного лечения в течение 3-х месяцев.

3. Нестерпимый, некупируемый болевой синдром

 

Во всех остальных случаях оперативное лечение не показано. Операция это крайнее средство лечения, когда остальные возможности исчерпаны. Операция — это всегда риск, это долгая реабилитация, при это нет гарантии излечения. Статистические данные четко показывают что облегчение после оперативного лечения наступает в 85 % (достаточно эффективное лечение), но в 72 % случаев, у тех у кого после операции наступило облегчение в течении пяти лет возникают осложнения. К таким осложнениям относится: рецедив грыжи, спаечный процес в месте операции, синдром оперированного позвоночника. Таким образом в 72 % случаев по истечении 5 лет болевой синдром возвращается. И в этом случае лечить его становится уже намного сложнее, намного изощренней.

 

4. Как лечить грыжу ?

 

Вопрос сформулирован некорректно, лечить нужно не грыжу а человека, грыжа это всего лишь участок хрящевой ткани. В большинстве случаев человека беспокоит не сам факт наличия грыжи, а патологические симптомы (боль, прострелы, онемение, слабость в конечностях, головокружение и т.д.). Чаще всего (в 95%) указанные симптомы вообще не связаны с наличием грыжи. Необходимо искать причину болезни, это может быть миофасциальный синдром, фасеточный синдром, миозит, невропатия, дисцит и др. Иначе как объяснить, почему грыжа существует много лет, а симптомы возникли вчера или почему у знакомого огромная грыжа и не болит, а у меня маленькая и такая боль? В любом случае лечить болезнь самостоятельно не рекомендуется, необходима консультация специалиста, потому что каждая из указанных болезней требует своего особого подхода. Лечить любою боль в спине НПВС, витаминами и миорелаксантами крайне неправильно, необходимо искать причину боли.

 

5. Может ли грыжа рассосаться ?

 

Да, может. Процесс рассасывания грыжи называется резорбцией. Резорбция проходит по трем основным механизмам:

1. Механическое, самопроизвольное вправление

2. Сморщивание и дегидратация

3. Фагоцитоз и ферментативная деструкция

Данным феномен очень распространен и по этому вопросу существует множество доказанных случаев (например https://cyberleninka.ru/article/v/regress-gryzhi-diska-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika).

Это наиболее частые вопросы, задаваемые пациентами. Если у Вас есть интересующие вопросы, не отраженные в статье, Вы всегда можете из спросить на официальном сайте клиники или при личном приеме.

Почему растет Dogecoin. Чем это может закончиться :: РБК.Крипто

За прошедшую неделю альткоин подорожал на 433% и занял восьмое место среди крупнейших по капитализации криптовалют. Эксперты объяснили, с чем связан рост цифровой монеты и какие у нее перспективы в будущем

За прошедшие сутки Dogecoin подорожал более чем вдвое и обновлил исторический максимум на отметке $0,33. На 14:20 МСК цифровая монета торгуется на уровне в $0,32. Рост за неделю составил 433%. За счет этого капитализация альткоина увеличилась до $38,6 млрд, он занял восьмое место среди крупнейших криптовалют, по данным CoinGecko.

Подорожание Dogecoin происходит на фоне публикаций генерального директора Tesla Илона Маска, который за последние сутки два раза упоминал альткоин на своей странице в Twitter.

Директор сервиса обмена криптовалют Alfacash Никита Сошников уверен, что в нынешней фазе роста Dogecoin нет никакой реальной подоплеки. По его словам, альткоин очень связан с общим настроением инвесторов на крипторынке и является своего рода индикатором эмоционального состояния участников рынка, отображая их ожидания.

«Инвесторы ждут нового витка цены биткоина. Рывок первой криптовалюты к $65 тыс. воодушевил участников крипторынка, оптимистичные прогнозы доминируют. Мы также видим, как растет доля других цифровых монет. Все эти факторы создают почву для роста Dogecoin», — пояснил Никита Сошников.

Dogecoin — это приятный инструмент в руках профессионального трейдера, который знает, когда надо входить в актив, а когда выходить или шортить, объяснил Никита Сошников.

Причин несколько

Сейчас Илон Маск является главным вдохновителем роста многих активов и не только в криптоиндустрии, отметил эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай» Олег Абелев. Учитывая то, какое количество людей читают социальные сети предпринимателя, достаточно появиться всего одному посту, чтобы спровоцировать стремительный рост актива, пояснил он.

Также Олег Абелев напомнил о недавнем заявлении владельца клуба Национальной баскетбольной лиги (НБА) «Даллас Маверикс» Марка Кьюбана. Предприниматель 14 апреля написал в Twitter, что его баскетбольная команда накопила за месяц более 120 тыс. Dogecoin. В марте «Даллас Маверикс» стал первым клубом НБА, который начал продавать билеты на своих игры на Dogecoin. Марк Кьюбан отметил, что не собирается продавать ни одной цифровой монеты.

Перспективы монеты

По мнению Олега Абелева, котировки Dogecoin и подобных ему монет зависят от таких «словесных интервенций». Поэтому эксперт считает, что альткоин может дальше расти, только если о нем будут продолжать говорить. Если же упоминаний про Dogecoin больше не будет, то произойдет обвал, поскольку объемы торгов цифровой монеты не очень велики, утверждает эксперт инвестиционного движения «Лимон на чай».

За прошедшие стуки на фоне роста Dogecoin его объем торгов увеличился на 227% (с $13,5 млрд до $44,2 млрд). При этом они все равно почти вдвое ниже суммы сделок с биткоином.

— Криптобиржа Binance сожгла свои токены на $595 млн

— Почему в индустрии криптовалют больше не будет потрясений

— «Грядет волна инфляции». Почему рост цены биткоина продолжится

Больше новостей о криптовалютах вы найдете в нашем телеграм-канале РБК-Крипто.

Автор

Алексей Корнеев

С вниманием к близким: что нужно знать о шизофрении | Статьи

Около 1,5 млн человек в России живет с шизофренией — хроническим и инвалидизирующим психическим заболеванием, для которого характерны нарушения мышления и восприятия. Однако тема психических расстройств остается окруженной самыми разными предрассудками, из-за чего люди с этими расстройствами зачастую до последнего не хотят обращаться за помощью к специалистам. Подробности — в материале «Известий».

В окружении каждого пятого

По данным ВОЗ на 2018 год во всем мире шизофренией страдают около 21 млн человек, 12 млн из которых мужчины и 9 млн — женщины. Согласно опросу ВЦИОМа и фармацевтической компании «Гедеон Рихтер», каждый пятый житель России имеет в своем окружении людей с таким расстройством. Большинство россиян относятся к пациентам с шизофренией с сочувствием (38%) и жалостью (34%), одновременно с этим каждый четвертый респондент признался, что испытывает страх перед такими больными. Возраст пациентов с шизофренией, как правило, варьируется от 15 до 80 лет. Заболевания же может возникать в результате взаимодействия генов и ряда факторов среды.

Фото: Depositphotos

В этом году «Гедеон Рихтер» в рамках проектов по социальной ответственности выступила спонсором создания фильма на YouTube канале «Секреты», основная цель которого — взглянуть на мир глазами человека с ментальным расстройством, встать на его место, понять проблему изнутри. Фильм будет показан уже в этом октябре. Теме толерантности общества к диагнозу шизофрения также была посвящена встреча с продюсером и режиссером этого фильма Чингизом Мусиным и , к.м.н., доцентом, заведующим кафедрой психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии ФНМО Медицинского института РУДН Владимиром Медведевым.

Обратиться как можно раньше

По словам Владимира Медведева, цифры заболеваемости шизофренией ежегодно варьируются от 0,5% до 1,5% населения. «Считается, что 1% — это средняя цифра, причем приблизительно эта цифра одинакова во всем мире. И более того, она стабильна на протяжении последних 30 лет. Другое дело, что население растет и в абсолютных значениях количество больных шизофренией увеличивается», — подчеркивает Владимир. И чем раньше пациент обратится к специалисту, тем больше вероятности, что он будет лечиться амбулаторно и ему будут назначены малые дозы препаратов.

Фото: Depositphotos

— Современными исследованиями было установлено, что первые очевидные для окружающих симптомы шизофрении в среднем проявляются где-то в районе 15–18 лет. Первое обращение к специалисту с возможной постановкой этого диагноза происходит около 25–35 лет. То есть теряется от 10 до 15 лет. Те химические и патофизиологические процессы, которые происходят в головном мозге у пациента, продолжаются почти 10–15 лет, и потом требуются большие усилия для того, чтобы химически вернуть работу мозга к прежнему уровню и ресоциализировать такого пациента. Одно дело убрать симптоматику — это в общем достаточно быстро сегодня делается, а другое дело — снова научить его жить как раньше, вспомнить, каким он был до болезни.

Фото: Кирилл Киреев​

В целом необходимо следить за своими близкими и в случае выявления каких-то симптомов нужно убедить такого человека обратиться к специалистам, подчеркивает Владимир Медведев.

Множество симптомов

— Что касается симптомов, во-первых, это расстройство мышления: есть специфические и неспецифические, характерные для шизофрении. Мышление становится аморфным, паралогичным, то есть человек с трудом отвечает на вопросы, у него «утекают» мысли в сторону, он забывает, о чем его спросили, делает одно утверждение, противоречащее другим, — указывает специалист. — Пациенты часто жалуются на состояние пустоты в голове или, наоборот, на наплывы мыслей в голове.

Фото: Depositphotos

Для постановки диагноза обязательно наличие таких продуктивных симптомов, как голоса, бред, галлюцинации, причем необязательно слуховые — они могут быть и визуальные, обонятельные, тактильные. «При этом это должны быть так называемые псевдогаллюцинации. Отличие от истинных в том, что псевдогаллюцинации человек испытывает и чувствует у себя в голове, а истинные галлюцинации он всегда привязывает к окружающей обстановке, то есть мышь бежит, и вот она под столом — это истинная галлюцинация, а вот, например, когда человек говорит о том, что голос родственника что-то говорит в его голове — это псевдогаллюцинация, она не привязана к окружающей обстановке», — объясняет специалист.

Также необходимо наличие негативных расстройств. Для них характерна утрата психических функций, то есть человек перестает быть таким, каким он был раньше. И третий важный момент — это длительность этой симптоматики, указывает Медведев. Для постановки диагноза «шизофрения» продуктивные симптомы должны длиться не менее месяца, а негативные расстройства — на протяжении года.

Развенчивая мифы

Одна из проблем стигматизации людей, страдающих от шизофрении, — это предрассудки, окружающие это заболевание. То, что пациенты, приходящие в диспансер, сразу ставятся на учет и после этого они не могут вступать в брак, уезжать за границу и т.д., — это миф, подчеркивают специалисты. Сегодня диспансерное наблюдение касается пациентов в двух аспектах: либо когда они опасны для окружающих (при наличии ситуаций, когда они проявляли агрессию и поэтому требуется активное наблюдение за ними), либо когда пациент нуждается в защите от общества (когда изменение в результате болезни таковы, что человек не может приспособиться и подвергается насмешкам со стороны людей, которые не понимают, поэтому его нужно защищать).

Фото: Depositphotos

— Также распространен миф о том, что специалисты доводят пациентов до состояния овоща и человек таким и остается. В данном случае этот миф имеет под собой основание, потому что 60–70 лет назад, когда появилась психофармакология, действительно были препараты, основной задачей которых была седация, то есть снятие агрессивности, гиперактивности, возбуждения у пациентов, — объясняет Владимир Медведев. — Сегодня современные препараты делают то же самое, но без такой седации, сводят к минимуму побочные эффекты, могут купировать негативные симптомы, а позитивные, наоборот, активируют, уменьшают болевые расстройства, проявления ангедонии (болезненной безрадостности, отсутствие чувства удовольствия).

Как увеличить рост после 25 лет

Мы с вами знаем, что человек растёт до определённого возраста (девушки — до 18, парни — до 24 лет). После рост прекращается. А можно ли подрасти после 25? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в процессе роста.

Почему мы растём

Человек растёт за счёт увеличения длины костей. И длится этот процесс до полного закрытия зон роста костей — хрящевых зон в позвоночнике и на окончаниях трубчатых костей. Пока на этих участках находится неогрубевшая ткань, возможно значительное увеличение длины тела под влиянием гормонов роста. Когда с возрастом хрящевые зоны окостенеют, это будет препятствовать дальнейшему росту.

Получается, что подрасти за счёт удлинения костей после 25 лет уже не получится, разве что с помощью хирургического вмешательства. А вот «вытянуть» своё тело на несколько дополнительных сантиметров возможно. И это не слишком сложно.

Как увеличить рост

Добиться этого можно за счёт растяжения межпозвоночных дисков. Всё дело в том, что позвоночный столб человека состоит из 24 позвонков, крестца и копчика. Между позвонками находятся межпозвоночные диски, которые воспринимают и амортизируют нагрузку и обеспечивают гибкость позвоночника за счёт того, что состоят из хрящеподобной ткани. А если это хрящ, то его можно растянуть, что приведёт к увеличению длины туловища.

spinet.ru

На самом деле большинство людей на 2–6 см (и даже больше) ниже своего максимально возможного роста. Виной тому губчатая природа межпозвоночных дисков, которые сжимаются под действием силы тяжести и большого давления, причиной которого могут быть, например, плохая осанка, поднятие тяжестей над головой.

Поэтому, если даже вы будете регулярно заниматься упражнениями на растяжку позвоночника, ваш рост не останется постоянным, если вы не исправите осанку, не прекратите поднимать тяжести над головой и не укрепите мышцы торса.

Сколько можно прибавить в росте

Давайте посчитаем. Всего в позвоночнике 23 межпозвоночных диска. Если растянуть каждый из них всего на 3 мм, то в общей сложности можно прибавить в росте около 7 см. Неплохо, не правда ли?

Известен случай, когда один циркач мог вырастать на сцене на целых 16 см только за счёт вытяжения позвоночника.

Какие упражнения способствуют увеличению роста

Существует большое количество различных упражнений для вытяжения позвоночника, я выделю лишь несколько самых простых и эффективных. Их будет вполне достаточно, чтобы начать.

1. Вис на турнике

Пожалуй, это самое простое из всех упражнений. От вас требуется лишь повиснуть на турнике и задержаться в такой позиции на 15–30 секунд. Всю остальную работу за вас сделает сила притяжения. Рекомендуется практиковать по 2–3 подхода ежедневно.

Вот как это выглядит:

2. Вытяжение позвоночника лежа

pad2.whstatic.com

Чтобы выполнить это упражнение, нужно лечь лицом вниз на живот и вытянуть руки с ногами так, чтобы образовалась прямая линия. Теперь поднимите левую руку, а за ней — левую ногу. Задержитесь в этой позиции на 20–30 секунд, а затем смените руку и ногу. Сделайте 2–3 подхода.

3. Кошачьи потягивания

4. Упражнение «Кобра»

Заключение

Если вы взялись вытягивать позвоночник, то не забывайте укреплять и мышцы торса, особенно пресс. Ведь чем сильнее ваши мышцы, тем больше их сопротивление давлению, которое приходится на торс вследствие действия силы тяжести или плохой осанки.

И помните: вытянуть своё туловище на несколько сантиметров не сложно, как и потерять эти сантиметры, если перестать заниматься регулярно.

Пульс бегуна. Что нужно знать и как использовать эти знания

Бег – одна из самых доступных разновидностей двигательной активности, с определенными тренировочными результатами. Даже если вы себе не ставите каких-то точных спортивных целей, вы все равно развиваете какую-то функцию своего организма: улучшаете общее состояние здоровье, восстанавливаетесь после тяжелых соревнований или тренировок, которые были вчера-позавчера, увеличиваете выносливость организма и сжигаете жир, расширяете аэробную способность организма, увеличиваете способность к такой скорости, на какой раньше не бегали вовсе или могли пробежать только очень маленькое расстояние. Каждая из целей достигается с помощью определенной нагрузки, ну там, где нагрузка – там будет и сердечный пульс, который в беговой среде принято измерять в единицах «количество ударов в минуту».

Беговой пульс – очень хороший и объективный показатель (потому что выраженный в цифрах) нагрузки на ваш организм – чем выше пульс, тем выше нагрузка, тем больше организм расходует энергии, но и тем быстрее вы можете бежать. Здесь напрашивается близкая аналогия с движением автомашины – чем больше вы давите на газ, тем больше топлива поступает в двигатель, тем больше мощности вырабатывается при его сжигании и тем быстрее едет машина.

Если вы – спортсмен, активно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

Однако, надо заметить, что аналогия эта имеет и еще более глубокое значение: при разной подаче топлива, при разной вырабатываемой мощности двигателя происходит разное – тогда, когда вы только заводите машину и трогаетесь с места, машина едва-едва набирает ход, далее — переключаясь на вторую передачу вы разгоняетесь еще быстрее, после переключения на третью скорость вы можете уже обгонять более медленных попутчиков, на четвертой скорости, при оборотах выше среднего вам доступна крейсерская скорость на автостраде, ну, а пятая или шестая скорость – это уже для того, когда вам нужно, либо очень быстро попасть из пункта А в пункт Б, либо на трассе отсутствует ограничение скорости.

Невозможно на первой скорости достигнуть скорости 100 км /час, равно, как и стартовать со светофора на «четвертой» очень плохо для двигателя машины. На каждом переключении – своя работа. Каждая «скорость» — для определенного применения.

Точно также обстоят дела и с сердечным пульсом. Сначала вы разминаетесь и бежите очень медленно – значение пульса в этом случае будут едва отличимо от состояния покоя. Дальше, вы прибавляете скорости, и пульс начинает тоже постепенно прибавляться. После этого вы выходите на вашу привычную скорость, пульс, также, достигает более высокого значения. Но, вот тут вы решили прибавить еще, например, вам хочется обогнать какого-то более медленного бегуна на забеге или вы хотите улучшить ваше итоговое время, которого вы достигли в прошлый раз. Еще большая скорость – еще больший пульс, теперь — вы просто птица, низко летящая над асфальтом или трейловой трассой в этот момент. Скорость – приятная для вас, все дается легко, никаких тяжелых ощущений. Однако, вы решили, что хорошо бы ускориться сильнее и поддали мощности в ваш «двигатель» еще – скорость выросла до максимума и бежать быстрее вы не можете чисто физически. Пульс находится на самом высоком значении и, кажется, что еще немного и сердце выпрыгнет у вас из груди. Все, предел вашим физическим возможностям, быстрее «ехать» ваша «машина» не может никак — пульс на максимуме, ноги не бегут, в глазах темно.

Важный вывод, который можно сделать из идеи о том, что на определенной скорости можно получить определенный результат то, что и на определенной частоте пульса, (точнее – в определенном диапазоне), точно также возможно достижение строго определенного тренировочного результата. Т.е., если вам надо сбросить лишний вес, то вам нужно бегать в той пульсовой зоне, в которой сжигается жир. Надо протренировать выносливость, прокачать сердечно-сосудистую систему – бегаете в другой зоне. Хотите, чтобы мышцы тела стали сильнее – бегаете также, в определенной зоне.

Что если вы начинаете бежать очень медленно, едва переходя с движения пешком, а пульс у вас уже очень высокий > 180 ударов?

Это может говорить о нескольких вещах:

1. Вы очень сильно перетренированны и ваш организм еще толком не отдохнул. Не надо продолжать тренировку бегом – походите пешком и даже медленно, пока пульс не вернется к приемлемым цифрам.
2. Вы находитесь в слабой физической форме, скорее всего вы новичек-новичек и вам, для начала, надо регулярно ходить пешком определенное количество километров. Сначала, это может выглядеть не очень интересно – вы ж наверняка решили марафон пробежать уже этой осенью, но истина в том и это правда, что если ваш ЧСС при передвижении пешком с легким напряжением «шкалит» за значение 160-180 ударов, то ваше сердце просто не готово к таким нагрузкам и вам надо начинать именно с пеших прогулок, постепенно, и в очень малых дозах, добавляя переход на легкий бег. Для людей, которые только начинают бегать переход «пеший ход > бег трусцой» может составить один год, во после которого вы сможете на приемлемом пульсе пробегать час-полтора в медленном темпе.
3. У вас вопросы с работой сердечно-сосудистой системы и вам надо срочно показаться врачу-специалисту. Продолжать тренировку не стоит вообще и никак – здоровье дороже!
4. Ваш организм сильно истощен высокими нагрузками, в нем крайне мало углеводов– топлива для бега и воды для охлаждения организма.

Компенсировать потери углеводов и воды может специальное спортивное питание и питье с изотониками.

Рекомендуем вам подробную статью про то, что такое «спортивное питание», зачем оно нужно и почему оно позволяет качественно восполнять затраченную энергию и увеличивать продуктивность во время тренировок или в процессе соревнований.

Все изотоники в «Канте»

Все спортивное питание в «Канте»

Почему у всех людей разные «пульсовые зоны»?

Дело в том, что и люди-то все разные – у одного вес 70 кг, у другого – 90, один – начинающий, другой – мастер спорта по легкой атлетике и входит в «десятку» лучших результатов на Московском марафоне, один бегун только начал тренироваться и его состояние сердечно-сосудистой системы далеко от идеала, а другой – тренируется 15 лет и пробежал уже 20 марафонов. Всего, основных факторов, которые влияют на величину пульса несколько:

• Масса тела.

  

  Люди, имеющие лишний вес, большое процентное содержание в организме жира «получают» и высокие значения пульса по сравнению с теми, у кого процент жира меньше. Жир — это балласт, который необходимо переносить организму на расстояние, чем его больше, тем мышцам приходиться больше «трудиться», тем сердцу приходиться больше перекачивать крови для их питания и тем выше пульс.

• Уровень тренированности.

  Чем выше тренированность, тем больше способность тела с помощью сердечно-сосудистой системы усваивать кислород, растворенный в крови, перекачиваемый сердцем от легких к мышцам. Выше тренированность – сердцу нужно меньше усилий, пульс – ниже, ниже тренированность – значение пульса выше.

• Курение и употребление алкоголя.

  Вредные привычки, которые влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и увеличивают значение пульса.

• Температура воздуха.

  При жаре сердце, кроме доставки обогащенной кислородом крови к мышцам, еще работает на охлаждение организма, выполняя, по сути, двойную работу. Двойная работа = усилий больше = пульс выше.

• Болезненное состояние. Перед, во время тренировок, сразу после. Тем более – если вы недавно переболели COVID-19.

  Интенсивный бег снижает иммунитет, а тут еще и болезнь с ее вирусами и бактериями, а также лекарствами. Естественно, что сердце начинает работать гораздо интенсивнее, чтобы насытить кровь необходимыми элементами для повышения иммунитета, ну а раз более интенсивно — значит, значение пульса точно будет далеко выше привычных цифр.

• Состояние стресса и напряженное эмоциональное состояние.

  Нервная система при стрессе работает с большим напряжением, пульс в состоянии физического покоя может зашкаливать за 100 ударов в минуту. Во время стресса в организме человека происходит усиленная выработка соответствующих гормонов (адреналин и норадреналин), которые и «разгоняют» сердце. Большинство спортсменов, выходя на ответственный старт, отмечают у себя повышенное сердцебиение даже еще до того, как они пересекли стартовую черту – это как раз следствие действия гормонов. А представьте себе, что к величине пульса от эмоционального напряжения добавляется еще и дополнительные удары от напряжения физического… Конечно же, значение количества ударов в минуту будет выше.

Как определить пульсовые зоны?

Для того, чтобы точно понять, как определяются «пульсовые зоны», давайте внесем ясность в термионологию. Есть понятия ЧСС – Частота Сердечных Сокращений и пульс. ЧСС – это количество циклов сокращений сердца, физиологический показатель ритма сердца за определенный период, а «пульс» — это количество импульсов крови, которое сердце вытолкнуло после сокращения, что создало размеренное колебание стенок артерий, возникших за определенный период времени.

Более точный параметр для определения «пульсовых зон» именно ЧСС, т.е. количество циклов сердца, а не пульс, который, по сути, является следствием циклов сокращения сердца.

Значение ЧСС (как и пульс) – величина сугубо индивидуальная и зависит от временных и постоянных факторов, которые мы привели выше. Вычисляют пульсовые зоны от значения МЧСС – максимального значения частоты сердечных сокращений. МЧСС – это наибольшее количество сокращений сердца в минуту, которое достигается на максимуме возможностей организма во время интенсивной тренировки. Это самое большое количество ударов в минуту, которое ваше сердце способно совершать при максимальной нагрузке.

Для вычисления МЧСС не стоит пользоваться мнемоническими правилами, типа «…. (цифра) — возраст = МЧСС». У всех организм разный и такое уравнение не имеет под собой никакого научного объяснения.

МЧСС лучше всего узнавать в условиях специальных лабораторий, где есть необходимое оборудование в виде беговых дорожек и пульсометров.

По этой же причине не имеет смысла рассчитывать пульсовые зоны в абсолютных числах. Квалифицированные физиологи и спортивные врачи утверждают, и мы с ними согласны, что в настоящее время правильно рассчитывать пульсовые зоны, опираясь не на конкретные числа ЧСС, а на процентное соотношение от МЧСС, выявленное при тесте в лаборатории.

Зная собственный показатель максимальной частоты сердечных сокращений, вы можете вычислить свои, личные пульсовые зоны и сделать ваш тренировочный план, который будет развивать определенные качества, и с помощью которого вы сможете готовиться к ответственным стартам.

Грамотный тренировочный план должен включать в себя тренировки различной направленности – для «прокачки» определенных качеств: увеличение общей физической выносливости, развитие скоростно-силовых качеств, восстановительные тренировки после тяжелых нагрузок и предсоревновательные, разгрузочные периоды.

Какое качество тренируется в каждой пульсовой зоне?

От значения пульса в состояния покоя до МЧСС располагаются различные пульсовые зоны, которые соответствуют тренировке различной интенсивности. В настоящее время принята градация на пять пульсовых зон. Тренировка в каждой из зон обладает своими особенностями и дает определенный результат.

1. Оздоровительная зона очень низкой интенсивности (белая / серая).

50-60% от МЧСС. Здесь происходит улучшение общей физической выносливости. Тренировка в этой зоне улучшает общую физическую подготовку, облегчает восстановление после сложных и длительных тренировок и подготавливает бегунов к тренировкам с пульсом высоких значений. Тренировки в этой зоне наиболее комфортны, легки и доступны даже начинающим. Эта зона наилучшим образом подходит для тех, кто либо только начал тренироваться, кто обладает большим излишним весом, либо имеет низкий общий уровень физической подготовленности – базы.

2. Фитнесс-зона (голубая).

60-70% от МЧСС. Тренировки в этой зоне также способствуют повышению общей выносливости. При занятиях в этой зоне начинается подключение жиров, как источников энергии, повышается качество мышечных волокон, начинает увеличиваться плотность сети капилляров через которые доставляется к мышцам кислород. Тренировка во второй зоне является неотъемлемой частью программы занятий каждого бегуна, который хочет снизить вес. При тренировке в этой зоне увеличивается общее количество сожженных калорий по сравнению с предыдущей зоной. Существенно улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Аэробная зона (зеленая)

70-80% от МЧСС. Самая эффективная зона для тренировок на выносливость. Данный вид бега тренирует аэробные возможности нашего организма, т.е. способность усваивать кислород и передавать его максимально эффективно мышцам. Тренировки в этой зоне стимулируют развитие большой сети мелких капилляров. Возрастает число, эластичность и диаметр кровеносных сосудов, увеличивается объем легких, улучшается функциональное состояние дыхательной системы, сердце становится сильнее. Тренировки в этой зоне повышают эффективность кровообращения в сердце и скелетных мышцах. При тренировках в этой пульсовой зоне молочная кислота начинает поступать в кровоток.

4. Анаэробная зона (желтая / оранжевая).

80-90% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность и улучшают скоростную выносливость, т.е. способность бежать быстро и долго. Когда пульс достигает 90% от МЧСС, кислорода, который переносится кровью, начинает не хватать для окислительных реакций, поэтому клетки переходят в бескислородный анаэробный режим. Жиры в этой зоне практически не сжигаются, и для получения энергии используются запасенные организмом углеводы.

Побочным продуктом обмена веществ в анаэробном режиме является молочная кислота, которая начинает выделяться особенно интенсивно. Она вызывает все нарастающее чувство усталости в мышцах, поэтому тренироваться в анаэробной зоне долго не получится. В этой зоне обычно планируют и проходят кратковременные высокоинтенсивные тренировки. Результатом тренировок является улучшение показателя максимального потребления кислорода, и значит, что «закисление» мышечных волокон у тренированных бегунов будет наступать позже. Значение порога анаэробного обмена, при котором организм перестает утилизировать молочную кислоту, также отодвигается в бОльшую сторону. Выносливость значительно повышается.

5. Зона максимальных усилий (красная)

90-100% от МЧСС. Тренировки в этой зоне развивают максимальную результативность. Организм приучается работать на пределе своих возможностей, расходуя все имеющиеся энергетические запасы, система дыхания и сердечно-сосудистая система работают с максимально возможной эффективностью, на пределе своих возможностей. Молочная кислота будет интенсивно накапливаться в крови, и уже через несколько минут вы не сможете продолжать занятие, по причине тотальной усталости. Тренировки в этой зоне характерны для профессиональных спортсменов в предсоревновательный период. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, нахождение в «красной» зоне крайне не приветствуется, ни в соревновательный, ни в тренировочный период. Если вы загнали себя в эту зону, то наши рекомендации – выходите из нее, как можно быстрее.

Как контролировать в какой «пульсовой зоне» вы тренируетесь?

Сделать это можно следующими способами:

1. Подсчет ЧСС на сонной артерии или запястье.

Способ, который практически уже нигде и никогда не используется, но он может вам пригодится, если у вас возникнут сомнения в точности показателей ваших современных электронных гаджетов, измеряющих ЧСС.

Кладете два пальца на внутреннюю сторону запястья или в область сонной артерии, на шее. Именно в этих местах пульс ощущается наилучшим образом. Подсчитываете количество ударов за 15 секунд, показатель умножается на 4. Способ неудобен тем, что его нельзя применять на ходу и значение ЧСС нельзя фиксировать в течение всего времени вашей тренировки.

2. Использование электронных пульсометров.

В настоящее время существует несколько видов таких приборов и способов считывания значений ЧСС с их помощью.

Среди многочисленных разновидностей гаджетов наибольшим удобством и наибольшей точностью отличаются модели с нагрудным креплением. Датчик, расположенный на ремне, улавливает электрические импульсы от сердца во время его удара и передает эти значения по радио-каналу Bluetooth на принимающие устройства, которыми могут быть специальные, наручные часы или смартфон, с установленным фитнесс-приложением.

После того, как вы получите данные по вашей МЧСС и рассчитаете значения ваших пульсовых зон в конкретных цифрах ЧСС, вы заносите эти значения в часы, системы статистики, а также — в ваши фитнесс-приложения.

Во время тренировочного процесса или соревнований кардиодатчики передают данные ЧСС в часы или смартфон и вы видите на экране часов или смартфона — в какой именно «пульсовой» зоне находится ваша текущая ЧСС. После тренировок или соревнований эти данные сохраняются в системе статистики и вы можете позже проанализировать – насколько точно вы выполняли задания тренировочного плана.

Все спортивные часы и датчики, фиксирующие ЧСС в «Канте»

Ключевые модели:

Специальная статья по использованию гаджетов в беговых тренировках

Подробная статья про спортивные часы Suunto. Обзор важных «фишек» и необходимых функций

Как использовать «пульсовые зоны для тренировок?

Прежде всего, необходимо отметить, что каждый тренировочный план делается исключительно под конкретного бегуна, под его цели и задачи, с учетом физического состояния, в котором бегун находится до начала тренировочного процесса, с учетом времени до ключевого старта, к которому человек готовится.

Если вы хотите качественно тренироваться, то мы рекомендуем обратиться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренинговых процессов:

Для качественных тренировок вам точно понадобятся:

• беговые кроссовки
• качественная беговая одежда
• если вы соберетесь заняться трейлраннингом, то без беговых рюкзаков будет сложно обойтись
• поясные сумки вам помогут взять на пробежку все необходимое: телефон, ключи, кошелек, гели, бутылку с водой и т.п.
• специальные бутылки и фляги для воды. Разного объема и цвета
• массажные мячи, роллеры, цилиндры, фитнесс-резинки, тренировочные петли – это то, что поможет вам во время ОФП-тренировок и в процессе восстановления после пробегов
• солнцезащитные очки для бега
• спортивное питание – для поддержания вашего тонуса на забегах и для восстановления после
• бандажи и тейпы помогут вам лучше и быстрее восстановиться или уберечься от травм

Цель любого тренировочного плана – развитие, повышение совершенно определенных, физиологических параметров, физических и психических качеств. Ну, а раз есть осмысленная «цель», то очевидно, что есть некая стартовая черта – то, от чего вы начинаете свой путь к цели. Для того, чтобы понять, в каком вы состоянии находитесь, отчего вы «стартуете», что вам надо тренировать, мы рекомендуем вам пройти специальное тестирование – тредмилл-тест в лаборатории или медицинском центре, который объективно, в «цифрах», покажет – в каком состоянии находится ваш организм.

Тредмилл-тест – это тестирование спортсмена на беговой дорожке с оценкой функционального состояния его сердечно-сосудистой системы, уровня МПК (максимального потребления кислорода), выяснением МЧСС и ПАНО (порог анаэробного обмена или лактатный порог, после которого организм уже не способен перерабатывать выделяемую молочную кислоту в достаточной степени). Подобное тестирование позволяет обнаружить опасную патологию со стороны сердечно-сосудистой системы еще до начала интенсивных беговых занятий, так как оно проводится на пределе функциональных возможностей организма.

По результатам теста получается «цифровая» картина вашего состояния. На основании этих данных и определяются ваши «пульсовые зоны», строится ваш тренировочный план, который должен развивать то, что вам развивать необходимо, и то, что желательно.

Советы по тренировкам по пульсу:

1. Всем бегунам во время тренировочного процесса следует чередовать первые четыре пульсовые зоны. Тренировочный процесс должен включать в себя тренировки во всех зонах. «Красная» зона пусть остается для соревнований, когда вы на вершине вашей физической формы.
2. Разминка должна строиться по принципу: «сначала включаем первую передачу и едем очень медленно, когда мотор прогреется тогда и будем напрягать его». Подавляющее большинство профессиональных тренеров говорят о том, что разминка перед самой тренировкой – настоятельная необходимость, но она должна плавно погружать организм в нарастающую нагрузку, растяжка не разогретых мышц – травмоопасна. Легкая трусца с разгоном ЧСС до второй пульсовой зоны, чтобы мышцы насытились кровью – лучшее предверие хорошей разминки.
3. Восстановительная тренировка после высокоинтенсивной нагрузки также важна, как и все тренировки до и она должна полностью проходить в зеленой или голубой пульсовой зоне.
4. Восстановление – не менее важно, чем напряжение. Недостаточное восстановление, «больше и дальше», отход от тренировочного плана – одна из самых частых ошибок начинающих бегунов, напрямую ведущая к травмам и угнетенному эмоциональному фону. Время восстановления — и для физического и для эмоционального отдыха. Если после восстановительного периода, во время тренировки вы видите, что ваш пульс «зашкаливает», что на привычной скорости ваш ЧСС «летает» в другую пульсовую зону, это знак того, что вы недостаточно отдохнули и вам нужно снизить ваши амбиции по поводу интенсивности тренировок.
5. Интервальные тренировки не менее важны, чем длительные или темповые. Начинающие бегуны часто ими пренебрегают, но делать их необходимо. Контролировать нахождение в определенной пульсовой зоне, без перехода в «максимум», вам помогут настройки в ваших гаджетах.
6. Если ваша основная задача «похудеть», то вам необходимо, чередовать тренировки в фитнесс — «зеленой» и аэробной — «оранжевой» зонах — №3 и №4. Однако, если этого вам уже мало, и вы хотите улучшить собственную выносливость, например – для достижения лучшего времени на официальных забегах, то вы можете увеличить количество анаэробных тренировок в «оранжевой» зоне — №4.
7. Пожалуй, одним из самых простых способов объяснить разницу между аэробной и анаэробной зоной является выражение: «Если во время бега вы можете спокойно разговаривать, то это ваша аэробная зона. Если вы бежите с такой скоростью, что свободно говорить у вас уже не получается, то вы бежите в анаэробной зоне».

Выходя на тренировку с определенной целью, бегите, ориентируясь на показатели вашего пульса, стараясь не выходить за пределы определенной пульсовой зоны — таким образом можно прогрессировать без травм и эмоционального «выгорания».

Начинать тренироваться с помощью бег никогда не поздно и никогда не рано. Бег – исключительно демократичный вид спорта, доступный в любом возрасте. Перед началом любого тренировочного цикла обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование и получите допуск к занятиям бегом.

Мы очень рекомендуем покупать все, что связано с бегом после личного визита в магазин «Канта» и консультации с нашими профессиональными продавцами.

Если вы живете в городе, где нет наших магазинов, то это не препятствие для приобретения того, что вам необходимо. Просто, при оформлении покупки через наш Интернет-магазин, обратите внимание, что у нас есть доставка курьерами и транспортными компаниями.

Также можно воспользоваться самовывозом, если вам так удобнее

Однако, если вы уверены в модели, если вы уверены, что указанный размер или ростовка вам на 100% подойдет, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам. При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

• наличными курьеру
• банковским переводом
• по карте
• с помощью рассрочки
• с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи по «беговым» темам:

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Основные факты о плесени и сырости

Насколько распространена плесень в зданиях?

Плесень очень распространена в зданиях и домах. Плесень будет расти в местах с большим количеством влаги, например, вокруг протечек в крышах, окнах или трубах, а также там, где было наводнение. Плесень хорошо растет на бумажных изделиях, картоне, потолочной плитке и изделиях из дерева. Плесень также может расти в пыли, красках, обоях, изоляции, гипсокартоне, коврах, тканях и обивке.

Наиболее распространенными комнатными плесневыми грибками являются Cladosporium , Penicillium и Aspergillus .У нас нет точной информации о том, как часто различные виды плесени обнаруживаются в зданиях и домах.

Как плесень попадает в помещение и как она растет?

Плесень встречается как внутри помещений, так и снаружи. Плесень может попасть в ваш дом через открытые дверные проемы, окна, вентиляционные отверстия, системы отопления и кондиционирования воздуха. Плесень в воздухе снаружи также может прикрепляться к одежде, обуви, а домашние животные могут переноситься внутрь помещения. Когда споры плесени попадают в места с избыточной влажностью, например, в места протечек через крыши, трубы, стены, горшки с растениями или в места затопления, они будут расти.Многие строительные материалы содержат подходящие питательные вещества, способствующие росту плесени. Влажные целлюлозные материалы, включая бумагу и бумажные изделия, картон, потолочную плитку, древесину и изделия из дерева, особенно благоприятны для роста некоторых видов плесени. Другие материалы, такие как пыль, краски, обои, изоляционные материалы, гипсокартон, ковер, ткань и обивка, обычно способствуют росту плесени.

Как узнать, есть ли у вас проблема с плесенью?

Крупное заражение плесенью обычно можно увидеть или почувствовать запах.

Как плесень влияет на людей?

Воздействие влажной и заплесневелой среды может привести к различным последствиям для здоровья или не вызвать их вообще. Некоторые люди чувствительны к плесени. У этих людей воздействие плесени может привести к таким симптомам, как заложенность носа, хрипы, покраснение или зуд в глазах или на коже. У некоторых людей, например, страдающих аллергией на плесень или астмой, реакции могут быть более выраженными. Тяжелые реакции могут возникать у рабочих, подвергающихся воздействию большого количества плесени на производстве, например, у фермеров, работающих с заплесневелым сеном.Тяжелые реакции могут включать лихорадку и одышку.

В 2004 г. Институт медицины (IOM) обнаружил, что имеются достаточные доказательства связи воздействия плесени в помещении с симптомами верхних дыхательных путей, кашлем и хрипом у здоровых людей; при симптомах астмы у людей, страдающих астмой; и с гиперчувствительным пневмонитом у лиц, восприимчивых к этому иммуноопосредованному состоянию.

В 2009 году Всемирная организация здравоохранения выпустила дополнительное руководство, Руководство ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень pdf icon[PDF – 2.65 МБ]внешний значок {Резюме} значок pdf[PDF – 167 КБ]. Другие недавние исследования показали потенциальную связь раннего контакта с плесенью с развитием астмы у некоторых детей, особенно среди детей, которые могут быть генетически предрасположены к развитию астмы, и что отдельные вмешательства, улучшающие жилищные условия, могут снизить заболеваемость астмой и респираторными аллергиями.

Связь между другими неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как острое идиопатическое легочное кровотечение у младенцев, потеря памяти или вялость, и плесенью, включая плесень Stachybotrys chartarum , не доказана.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, что вызывает острое идиопатическое кровотечение и другие неблагоприятные последствия для здоровья.

Нет анализа крови на плесень. Некоторые врачи могут проводить тесты на возможную аллергию на плесень, но никакие клинически подтвержденные тесты не могут точно определить, когда и где имело место конкретное воздействие плесени.

Кто больше всего подвержен риску возникновения проблем со здоровьем, связанных с воздействием плесени?

Люди с аллергией могут быть более чувствительны к плесени. Люди с подавленным иммунитетом или заболеванием легких более восприимчивы к грибковым инфекциям.У людей с хроническими респираторными заболеваниями (например, хронической обструктивной болезнью легких, астмой) может возникать затрудненное дыхание. Люди с подавленным иммунитетом подвергаются повышенному риску заражения плесенью. Если у вас или членов вашей семьи есть эти состояния, следует проконсультироваться с квалифицированным врачом для диагностики и лечения.

Как защитить здания и дома от плесени?

Осмотр зданий на наличие признаков повреждения водой и видимой плесени в рамках планового технического обслуживания зданий, устранение условий, вызывающих рост плесени (например,например, утечки воды, конденсации, инфильтрации или затопления) для предотвращения роста плесени.

В вашем доме вы можете контролировать рост плесени с помощью:

• Контроль уровня влажности;
• Своевременный ремонт протекающих крыш, окон и труб;
• Тщательная очистка и сушка после затопления;
• Вентиляционный душ, прачечная и зона приготовления пищи.

Особые рекомендации:

• Поддерживайте как можно более низкий уровень влажности — от 30% до 50% — в течение всего дня.Кондиционер или осушитель помогут вам поддерживать низкий уровень. Имейте в виду, что уровни влажности меняются в течение дня в зависимости от влажности воздуха и температуры воздуха, поэтому вам нужно будет проверять уровень влажности более одного раза в день.
• Используйте кондиционер или осушитель воздуха во влажные месяцы.

• Убедитесь, что в вашем доме достаточно вентиляции. Используйте вытяжные вентиляторы, которые выводят воздух за пределы дома на кухне и в ванной. Убедитесь, что сушилка для белья выходит за пределы дома.
• Устраните любые протечки в крыше, стенах или водопроводе вашего дома, чтобы влага не могла расти плесени.
• Подумайте о том, чтобы не использовать ковер в комнатах или местах, таких как ванные комнаты или подвалы, где может быть много влаги.

Как вывести плесень из зданий, включая дома, школы и места работы?

Плесень в домах и зданиях указывает на проблемы с водой или влажностью. Это первая проблема, которую необходимо решить.

Удалите заплесневелые предметы из жилых помещений.Как только плесень начинает расти на ковре, изоляции, потолочной плитке, гипсокартоне или стеновых панелях, единственный способ решить проблему — удалить и заменить.

Важно правильно очистить и высушить область, так как у вас все еще может быть аллергическая реакция на части мертвой плесени, и заражение плесенью может повториться, если есть еще источник влаги.

Удалите или замените ковры и обивку, которые намокли и не могут быть быстро высушены.

Тщательно и быстро (в течение 24-48 часов) уберите и высушите свой дом после любого наводнения.Выкопать грязь и грязь. Используйте пылесос для влажной уборки, чтобы удалить оставшуюся грязь. Потрите очищаемые поверхности (например, дерево, плитку, камень) мыльной водой и щеткой из щетины. Тщательно очистите все твердые поверхности (например, полы, молдинги, деревянную и металлическую мебель, столешницы и раковины) водой и моющим средством для посуды. Быстро и тщательно высушите поверхности после очистки. Если у вас есть вентилятор, кондиционер или осушитель, которые не пострадали от затопления, используйте их, чтобы поверхности высохли после завершения уборки

.

Плесень можно удалить с твердых поверхностей с помощью коммерческих продуктов, мыла и воды или раствора отбеливателя не более 1 чашка (8 унций) отбеливателя на 1 галлон воды для уничтожения плесени на поверхностях.Никогда не смешивайте отбеливатель с аммиаком или другими бытовыми чистящими средствами.

Если вы решите использовать отбеливатель для очистки от плесени:

• Никогда не смешивайте отбеливатель с аммиаком или другими бытовыми чистящими средствами. Смешивание отбеливателя с аммиаком или другими чистящими средствами приведет к образованию опасных токсичных паров.
• Откройте окна и двери, чтобы обеспечить свежий воздух.
• Носите непористые перчатки и защитные очки.
• Небольшие площади (такие как душ или площадь размером с дверь) часто могут быть убраны жильцами, но для более крупных площадей может потребоваться более профессиональная помощь.Всегда следуйте инструкциям производителя при использовании отбеливателя или любого другого чистящего средства.

Если у вас большое количество плесени и вы не думаете, что сможете справиться с очисткой самостоятельно, вы можете обратиться к профессионалу, имеющему опыт очистки плесени в зданиях и домах.

Существуют ли какие-либо обстоятельства, при которых люди должны покинуть дом или другое здание из-за плесени?

Эти решения должны приниматься индивидуально. Если вы считаете, что заболели из-за воздействия плесени в здании, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие действия следует предпринять.

Я обнаружил у себя дома плесень; как протестировать форму?

Если вы видите или чувствуете запах плесени, это может быть опасно для здоровья. Вам не нужно знать тип плесени, растущей в вашем доме, и Центры по контролю и профилактике заболеваний США не рекомендуют и не проводят рутинный отбор образцов для выявления плесени. Независимо от того, какой тип плесени присутствует, вы должны удалить его. Поскольку влияние плесени на людей может сильно различаться в зависимости от количества или типа плесени, вы не можете полагаться на отбор проб и посев, чтобы узнать о риске для здоровья.

Квалифицированная экологическая лаборатория взяла образцы плесени в моем доме и предоставила мне результаты. Может ли CDC интерпретировать эти результаты?

Стандарты для определения приемлемого, допустимого или нормального количества плесени не установлены. Отбор проб на наличие плесени может быть дорогостоящим, а стандарты для оценки того, что является и что не является приемлемым количеством плесени, не установлены. Лучше всего удалять плесень и работать, чтобы предотвратить рост в будущем. Если вы все-таки решите оплатить пробу окружающей среды на наличие плесени, перед началом работ следует попросить консультантов, которые будут выполнять работу, установить критерии интерпретации результатов испытаний.Они должны заранее сказать вам, что они будут делать или какие рекомендации дадут по результатам выборки. Результаты проб, взятых в вашей уникальной ситуации, не могут быть интерпретированы без физического осмотра загрязненной территории или без учета характеристик здания и факторов, которые привели к нынешнему состоянию.

Я слышал о «токсичной плесени» и «черной плесени», которые растут в домах и других зданиях. Должен ли я беспокоиться о серьезном риске для здоровья меня и моей семьи?

Всегда и везде есть немного плесени – в воздухе и на многих поверхностях.

Некоторые плесневые грибы токсигенны, то есть могут выделять токсины (в частности, «микотоксины»). Опасности, связанные с плесенью, которая может выделять микотоксины, следует рассматривать так же, как и с другими распространенными видами плесени, которые могут расти в вашем доме. Не все грибы производят микотоксины, и даже те, которые производят, не будут делать этого при любых условиях поверхности или окружающей среды.

Плесень, которая часто выглядит как пятна, может быть разных цветов и иметь затхлый запах. Цвет не является показателем того, насколько опасной может быть плесень.Любая плесень должна быть удалена, а источник влаги, который способствовал ее росту, должен быть удален.

Очень мало сообщений о том, что токсигенная плесень, обнаруженная в домах, может вызывать уникальные или редкие состояния здоровья, такие как легочное кровотечение или потеря памяти. Эти сообщения о случаях редки, и причинно-следственная связь между присутствием токсигенной плесени и этими состояниями не доказана.

Проблемы роста у детей: причины и симптомы

Обзор

Что такое болезни роста?

Боли роста — это судорожные или ноющие боли в конечностях вашего ребенка.Обычно они поражают ноги вашего ребенка. Боли роста являются наиболее частой причиной болей в опорно-двигательном аппарате вашего ребенка. Боли обычно затрагивают обе ноги и возникают ночью. Боли роста обычно возникают у детей в возрасте от 3 до 12 лет. Эти боли в равной степени возникают у мальчиков и девочек. К тому времени, когда ваш ребенок станет подростком, боли роста должны прекратиться. Хотя эти боли называются болями роста, нет никаких доказательств того, что рост вызывает боль.

Болезни роста реальны?

Болезни роста не являются хорошим описанием этого состояния, потому что они не связаны с ростом или скачком роста.Название было дано в 1930–1940-х годах, когда считалось, что боли возникают из-за более быстрого роста костей, чем сухожилий. Сегодня мы знаем, что это неправда. Название осталось, несмотря на наше новое понимание этих болей.

Симптомы и причины

Каковы признаки и симптомы болей роста?

Боли роста возникают в основном в ногах вашего ребенка (голенях, икрах, бедрах или под коленями) и поражают обе стороны тела. Боль появляется поздно днем ​​или ночью, часто будит ребенка.К утру ваш ребенок чувствует себя хорошо, без боли или скованности. Боль часто возникает в дни повышенной физической активности.

На что похожи боли роста?

Болезни роста у каждого ребенка разные. Чаще всего ваш ребенок будет ощущать глубокую схваткообразную или ноющую боль. Степень боли может быть легкой или очень сильной. Некоторые дети чувствуют боли роста в течение нескольких минут, а другие — в течение нескольких часов. Боли роста могут быть прерывистыми, с безболевыми промежутками от дней до месяцев.У некоторых детей боль может возникать ежедневно.

Что вызывает боли роста?

Причина болей роста неизвестна, но нет и доказательств того, что рост вызывает боль. Есть несколько теорий:

• Исследователи считают, что повышенная физическая активность может привести к чрезмерному использованию мышц вашего ребенка, что может вызвать боль.
• Некоторые исследования показывают, что дети с болями роста имеют более низкий болевой порог. У этих детей чаще возникают головные боли и боли в животе.
• Многие дети с болями роста имеют очень гибкие суставы (гипермобильность) и плоскостопие. Гипермобильность может вызвать болезни роста.
• Одно исследование показало, что дети с болями роста имеют меньшую прочность костей из-за низкого уровня витамина D.

Диагностика и тесты

Как диагностируются боли роста?

Нет тестов для диагностики болей роста. Лечащий врач вашего ребенка может провести медицинский осмотр и спросить вас о симптомах вашего ребенка.Они спросят, где локализуется боль у вашего ребенка, когда она началась и что делал ваш ребенок в день ее возникновения. Если ваш ребенок был очень активен в течение дня — занимался спортом, тренировался, бегал или прыгал — лечащий врач вашего ребенка может диагностировать боли роста. Большая физическая активность в течение дня может вызвать боли роста ночью.

Боли роста обычно возникают с обеих сторон тела вашего ребенка и исчезают к утру. Если у вашего ребенка болит только одна сторона тела и/или он просыпается с болью или скованностью, лечащий врач вашего ребенка может назначить лабораторные анализы или визуализирующие исследования, чтобы исключить другие потенциальные причины боли.

Управление и лечение

Как лечат боли роста?

Специального лечения болей роста не существует. Лечащий врач вашего ребенка предложит способы, с помощью которых вы можете помочь ребенку справиться с болью. Лечащий врач вашего ребенка может предложить следующие варианты лечения:

• Мягко массируйте болезненные участки.
• Растяжка мышц в болезненных зонах.
• Прикладывание грелки к болезненному участку.
• Давать ребенку легкие безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (Tylenol®), ибупрофен (Advil®) или напроксен (Aleve®).
• Повышение физической активности.
• Усиление гипермобильности с помощью лечебной физкультуры.
• Ношение ортопедических стелек (вкладышей в обувь), если у вашего ребенка плоскостопие.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы болезни роста?

Хотя они могут быть неудобными для вашего ребенка, они не опасны. Они не приведут к каким-либо серьезным заболеваниям и обычно проходят к позднему детскому возрасту. Однако частые эпизоды могут оказать серьезное влияние на вашего ребенка и распорядок дня вашей семьи.Боли роста могут вызывать дневную усталость (усталость), снижение физической активности и пропуски занятий в школе. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о лучших способах справиться с болями роста вашего ребенка.

Жить с

Что я могу сделать, чтобы справиться с проблемами роста моего ребенка?

Вы не можете предотвратить болезни роста вашего ребенка. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль:

• Поощряйте ребенка делать регулярные перерывы во время физической активности.
• Запишите своего ребенка на различные виды спорта и занятия, в которых задействованы разные мышцы его тела.
• Пусть ваш ребенок примет теплую ванну перед сном, чтобы облегчить боль в мышцах.

Когда мой ребенок должен увидеть своего лечащего врача?

Легкие боли роста нормальны. Но позвоните лечащему врачу вашего ребенка, если у него появятся какие-либо из следующих симптомов:

• Сильная боль.
• Лихорадка.
• Уплотнение в мышце.
• Хромает.
• Покраснение.
• Темная моча.
• Отек, который не проходит или усиливается через 24 часа.

Часто задаваемые вопросы

Болезни роста делают вас выше?

Нет никаких доказательств того, что болезни роста делают вас выше. Они никак не связаны с быстрым ростом или скачком роста.

Записка из клиники Кливленда

Боли роста — это глубокие судорожные или ноющие боли в конечностях вашего ребенка, особенно в ногах. Боль обычно поражает обе ноги и возникает ночью. Хотя эти боли называются болями роста, нет убедительных доказательств того, что боли роста вызваны ростом вашего ребенка. Скорее всего, боль вызвана повышенной физической активностью в течение дня. Лечение болей роста у вашего ребенка включает в себя купирование симптомов с помощью массажа, тепла, растяжек и, при необходимости, легких обезболивающих средств. Свяжитесь с лечащим врачом вашего ребенка, если боль усилится или появятся другие симптомы.

стадий болезни Альцгеймера: как протекает болезнь

Стадии болезни Альцгеймера: как протекает болезнь

Болезнь Альцгеймера может длиться более десяти лет. Посмотрите, какие типы поведения распространены на каждой из стадий по мере прогрессирования болезни.

Персонал клиники Майо

Болезнь Альцгеймера имеет тенденцию развиваться медленно и постепенно ухудшаться в течение нескольких лет. В конце концов, болезнь Альцгеймера поражает большинство областей вашего мозга. Память, мышление, суждения, язык, решение проблем, личность и движения — все это может быть затронуто болезнью.

Существует пять стадий, связанных с болезнью Альцгеймера: доклиническая болезнь Альцгеймера, легкие когнитивные нарушения вследствие болезни Альцгеймера, легкая деменция вследствие болезни Альцгеймера, умеренная деменция вследствие болезни Альцгеймера и тяжелая деменция вследствие болезни Альцгеймера. Деменция — это термин, используемый для описания группы симптомов, которые настолько сильно влияют на интеллектуальные и социальные способности, что мешают повседневной деятельности.

Пять стадий болезни Альцгеймера могут помочь вам понять, что может произойти, но важно знать, что эти стадии являются лишь грубыми обобщениями.Болезнь представляет собой непрерывный процесс. Каждый человек по-своему переживает болезнь Альцгеймера и ее симптомы.

Доклиническая болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера начинается задолго до появления каких-либо симптомов. Эта стадия называется доклинической болезнью Альцгеймера, и ее обычно выявляют только в условиях исследований. На этом этапе вы не заметите симптомов, как и окружающие.

Эта стадия болезни Альцгеймера может длиться годами, возможно, даже десятилетиями.Хотя вы не заметите никаких изменений, новые технологии визуализации теперь могут идентифицировать отложения белка, называемого бета-амилоидом, который является отличительной чертой болезни Альцгеймера. Способность идентифицировать эти ранние отложения может быть особенно важна для клинических испытаний и в будущем, когда будут разработаны новые методы лечения болезни Альцгеймера.

Дополнительные биомаркеры — меры, которые могут указывать на повышенный риск заболевания — были определены для болезни Альцгеймера. Эти биомаркеры можно использовать для подтверждения диагноза болезни Альцгеймера, как правило, после появления симптомов.

Генетические тесты также могут определить, есть ли у вас повышенный риск развития болезни Альцгеймера, особенно болезни Альцгеймера с ранним началом. Эти тесты не рекомендуются для всех, но вы и ваш врач можете обсудить, может ли генетическое тестирование быть полезным для вас.

Как и в случае с более новыми методами визуализации, биомаркеры и генетические тесты будут приобретать все большее значение по мере разработки новых методов лечения болезни Альцгеймера.

Легкие когнитивные нарушения (УКН) вследствие болезни Альцгеймера

У людей с легкими когнитивными нарушениями наблюдаются легкие изменения памяти и мыслительных способностей.Эти изменения еще недостаточно значительны, чтобы повлиять на работу или отношения. У людей с MCI могут быть провалы в памяти, когда речь идет об информации, которая обычно легко запоминается, например о разговорах, недавних событиях или встречах.

У людей с MCI также могут возникнуть проблемы с оценкой количества времени, необходимого для выполнения задачи, или у них могут возникнуть трудности с правильной оценкой количества или последовательности шагов, необходимых для выполнения задачи. Людям с MCI может стать труднее принимать взвешенные решения.

Не у всех с легкими когнитивными нарушениями есть болезнь Альцгеймера. MCI часто диагностируется на основании осмотра врачом симптомов и профессионального суждения. Но при необходимости те же процедуры, которые используются для выявления доклинической болезни Альцгеймера, могут помочь определить, вызван ли MCI болезнью Альцгеймера или чем-то другим.

Легкая деменция вследствие болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера часто диагностируется на стадии легкой деменции, когда семье и врачам становится ясно, что у человека серьезные проблемы с памятью и мышлением, которые влияют на повседневную деятельность.

На легкой стадии слабоумия люди могут испытывать:

• Потеря памяти последних событий. Людям может быть особенно трудно запоминать недавно полученную информацию, и они могут задавать один и тот же вопрос снова и снова.
• Трудности с решением проблем, сложные задачи и здравые суждения. Планирование семейного мероприятия или балансировка чековой книжки может стать непосильной задачей. Многие люди испытывают ошибки в суждениях, например, при принятии финансовых решений.
• Изменения личности. Люди могут стать подавленными или замкнутыми, особенно в социально сложных ситуациях, или проявлять нехарактерную раздражительность или гнев. Также распространено снижение мотивации к выполнению задач.
• Трудности с организацией и выражением мыслей. Подбор правильных слов для описания объектов или четкого выражения идей становится все более сложной задачей.
• Потеря или потеря вещей. Людям все труднее ориентироваться даже в знакомых местах.Также часто теряются или теряются вещи, в том числе ценные вещи.

Умеренная деменция вследствие болезни Альцгеймера

На стадии умеренной деменции при болезни Альцгеймера люди становятся более растерянными и забывчивыми, им требуется дополнительная помощь в повседневной деятельности и уходе за собой.

Люди с умеренной стадией слабоумия при болезни Альцгеймера могут:

• Проявляйте все большую недальновидность и углубляющееся замешательство. Люди теряют представление о том, где они находятся, о дне недели или времени года.Они могут путать членов семьи или близких друзей друг с другом или принимать незнакомцев за членов семьи.

  Они могут блуждать, возможно, в поисках более знакомого окружения. Эти трудности делают небезопасным оставлять людей на умеренной стадии деменции одних.

• Еще большая потеря памяти. Люди могут забыть детали своей личной истории, такие как адрес или номер телефона, или где они учились в школе. Они повторяют любимые истории или придумывают истории, чтобы заполнить пробелы в памяти.
• Нужна помощь с некоторыми повседневными делами. Может потребоваться помощь в выборе подходящей одежды для случая или погоды, а также в купании, уходе за собой, использовании ванной комнаты и других видах ухода за собой. Некоторые люди иногда теряют контроль над своим мочевым пузырем или дефекацией.

• Значительные изменения личности и поведения. Нередко на стадии умеренной деменции у людей возникают необоснованные подозрения — например, они убеждаются, что друзья, семья или профессиональные опекуны воруют у них или что у супруга есть любовная связь.Другие могут видеть или слышать то, чего на самом деле нет.

  Люди часто становятся беспокойными или возбужденными, особенно в конце дня. У некоторых людей могут быть вспышки агрессивного физического поведения.

Тяжелая деменция вследствие болезни Альцгеймера

На поздней стадии заболевания, называемой тяжелой деменцией вследствие болезни Альцгеймера, психические функции продолжают снижаться, и болезнь оказывает все большее влияние на двигательные и физические возможности.

На поздних стадиях тяжелой деменции, вызванной болезнью Альцгеймера, люди обычно:

• Потерять способность связно общаться. Человек больше не может разговаривать или говорить осмысленно, хотя иногда он или она может произносить слова или фразы.
• Требуется ежедневная помощь по уходу за собой. Сюда входит полная помощь в приеме пищи, одевании, использовании туалета и других повседневных задачах по уходу за собой.
• Испытываете снижение физических способностей. Человек может потерять способность ходить без посторонней помощи, а затем не может сидеть или держать голову без поддержки.Мышцы могут стать ригидными, а рефлексы ненормальными. В конце концов, человек теряет способность глотать и контролировать функции мочевого пузыря и кишечника.

Скорость прогрессирования болезни Альцгеймера по стадиям

Скорость прогрессирования болезни Альцгеймера сильно различается. В среднем люди с болезнью Альцгеймера живут от трех до 11 лет после постановки диагноза, но некоторые доживают до 20 лет и более. Степень нарушения при постановке диагноза может повлиять на продолжительность жизни. Нелеченные сосудистые факторы риска, такие как гипертония, связаны с более высокой скоростью прогрессирования болезни Альцгеймера.

Пневмония является частой причиной смерти, поскольку нарушение глотания позволяет пище или напиткам попадать в легкие, где может начаться инфекция. Другие распространенные причины смерти включают обезвоживание, недоедание, падения и другие инфекции.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

29 апреля 2021 г. Показать ссылки

1. Стадии болезни Альцгеймера.Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/alzheimers_disease_stages_of_alzheimers.asp. По состоянию на 26 ноября 2018 г.
2. Jameson JL, et al., ред. Болезнь Альцгеймера. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 19 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2018. https://www.accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 27 ноября 2018 г.
3. Каковы признаки болезни Альцгеймера? Национальный институт старения. https://www.nia.nih. gov/health/what-are-signs-alzheimers-disease.По состоянию на 27 ноября 2018 г.
4. Грабовски Т.Дж. Клиника и диагностика болезни Альцгеймера. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 27 ноября 2018 г.
5. Keene CD и др. Эпидемиология, патология и патогенез болезни Альцгеймера. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 27 ноября 2018 г.
6. Легкие когнитивные нарушения (MCI). Ассоциация Альцгеймера. https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/related_conditions/легкое-когнитивное-нарушение.По состоянию на 27 ноября 2018 г.
7. Halter JB, et al., ред. Деменция, включая болезнь Альцгеймера. В: Гериатрическая медицина и геронтология Хаззарда. 8-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2017. https://www.accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 27 ноября 2018 г.
8. Советы, как справиться с закатом. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/tips-coping-sundowning. По состоянию на 27 ноября 2018 г.
9. Graff-Radford J (экспертное заключение). Клиника Майо; 4 марта 2021 г.

Подробнее

Товары и услуги

1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
2. Пожертвуйте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера на завтра

.

Как растут осины

Дрожащая осина (

Populus tremuloides )

Молодая осиновая роща. Фото Линнеи Хэнсон.

Осина — это лиственные деревья среднего размера, обычно от 20 до 80 футов в высоту и от 3 до 18 дюймов в диаметре. Иногда встречаются деревья высотой более 80 футов и диаметром более 24 дюймов. Их кора гладкая, зеленовато-белая, желтовато-белая, желтовато-серая или серая до почти белой окраски. Зеленый цвет обусловлен хлорофиллом в коре. Их кора может стать грубой и потрескавшейся с возрастом.

Листья осины тонкие, твердые и почти круглые, диаметром от 1 1/2 до 3 дюймов.Они заострены на вершине и закруглены у основания, с множеством мелких закругленных или остроконечных зубов по краям. Листья осины гладкие, от ярко-зеленого до желтовато-зеленого цвета, матовые снизу, осенью они становятся ярко-желтыми, золотыми, оранжевыми или слегка красными. Стебель (черешок) листа уплощен по всей длине, перпендикулярно листовой пластинке. Сплющенный стебель позволяет листьям дрожать или дрожать от малейшего ветерка; отсюда и их название. Листья молодых осин могут быть намного крупнее, иногда от 7 до 8 дюймов в длину.

Деревья осины обычно не живут более 150 лет, хотя могут сохраняться и более 200 лет. Он растет на многих типах почв, особенно на песчаных и гравийных склонах, и быстро заселяет нарушенные участки с голой почвой. Лучше всего растет там, где почва влажная и много солнечного света. Осина не переносит тени и плохо конкурирует с более теневыносливыми видами хвойных пород.

Осина дрожащая — агрессивный вид-первопроходец. Он легко заселяет гари и может сохраняться даже при частых пожарах.В Центральных Скалистых горах обширные насаждения осины обычно связывают с неоднократными лесными пожарами. Он может доминировать на участке, пока его не заменят менее огнестойкие, но более теневыносливые хвойные деревья.

Самая южная осина растет в центральной Мексике. Фото Дж. Хиггинсона.

Осина дрожащая — наиболее широко распространенный аборигенный вид деревьев Северной Америки, произрастающий в самых разных регионах, средах и сообществах.Это происходит по всей Канаде, через Соединенные Штаты, в Мексику, в различных средах обитания. В западной части Соединенных Штатов осина обычно встречается на высоте от 5000 до 12000 футов над уровнем моря. В одних районах осина встречается в обширных чистых насаждениях, а в других является второстепенным компонентом лесного ландшафта. Большая часть осинового леса в Соединенных Штатах находится в Юте и Колорадо, хотя он также разбросан по всем западным штатам.

Аспен служит средой обитания для самых разных диких животных, включая зайца, лося, черного медведя, лося, оленя, рябчика, перелетных птиц и различных мелких животных.Насаждения осины производят корма для скота, биомассу и являются источником различных изделий из древесины. Осины визуально привлекательны, так как создают контраст с темными хвойными деревьями в любое время года; а осенью туристы приезжают на Запад, чтобы увидеть яркие осенние краски осиновых рощ.

Аспен Факты

Ветки, листья, цветы и семена осины. От DeByle, Норберт В.и Роберт П. Винокур, редакторы. 1985. Аспен: Экология и управление на западе США .

Populus tremuloides , карта распространения осины дрожащей в Северной Америке. Из цифровых представлений карт ареалов древесных пород из «Атласа деревьев США» Элберта Л. Литтла-младшего, Геологическая служба США.

USDA NRCS PLANTS База данных: Populus tremuloides Michx., осина дрожащая.

Репродукция

Женские сережки из осины дрожащей.Фото Б. Кэмпбелла.

Осина размножается как семенами, так и корневой порослью, но наиболее распространенной и успешной формой размножения является отпрыск. Осина производит маленькие цветы на сережках длиной 1-2 дюйма. Эти цветы появляются ранней весной до того, как на деревьях появятся листья. Осина двудомная, мужские и женские цветки обычно растут на разных деревьях. Сережки производят маленькие плоды, которые расщепляются, чтобы высвободить множество крошечных хлопчатобумажных семян, которые разносятся ветром.Прорастание происходит в течение пары дней после рассеивания при условии, что семена достигают подходящего влажного семенного ложа. Немногие сеянцы осины выживают в природе из-за короткого периода всхожести семян, недостатка влаги при рассеивании семян, грибков, неблагоприятных дневных и ночных перепадов температуры и неблагоприятных почвенных условий.

Присоски осины, развивающиеся из корня осины. Фото Б. Кэмпбелла.

Некоторые из клонов на этом снимке вымирают в южной части штата Юта.Фото Линнеи Хэнсон.

клона осины в осиновой роще на юге штата Юта, Национальный лес Фишлейк. Фото Б. Кэмпбелла.

Осина отличается способностью к вегетативной регенерации побегами и отпрысками, возникающими вдоль ее длинных боковых корней. Прорастание корней приводит к появлению множества генетически идентичных деревьев, которые в совокупности называются «клоном». Все деревья в клоне имеют одинаковые характеристики и общую корневую структуру. Члены клона часто можно отличить от представителей соседнего клона по целому ряду признаков, таких как форма и размер листьев, характер коры, характер ветвления, устойчивость к болезням и загрязнению воздуха, пол, время смывания и осенняя окраска листьев. .Клон может изменить окраску осенью раньше или позже или демонстрировать иную вариацию осенней окраски, чем его соседние клоны осины, что дает возможность отличить их друг от друга. Клоны осины могут быть размером менее акра и до 100 акров. В осиновой роще может быть один клон, а может быть и много.

Ваш браузер не поддерживает отображение этого видео.

Посмотрите, как растут и размножаются осины. Предоставлено Д. Бартосом.

По мере взросления осиновых насаждений они могут начать деградировать, поскольку отмирающие деревья оставляют просветы в пологе леса.Часто на Западе осину заменяют хвойными при отсутствии нарушений. На более засушливых участках осина может превратиться в пастбища, где преобладают кустарники, разнотравье и травы. Тем не менее, в осиновых насаждениях обычно происходит отмирание корней по мере их ухудшения или повреждения в результате пожара или других событий. Когда осина умирает или когда через отверстия становится доступен свет, химические сигналы от дерева к корням стимулируют рост новых побегов. Благодаря этому отрастанию клон осины обычно живет намного дольше, чем его отдельные деревья.Несмотря на то, что отдельные деревья осины не очень старые, клонам осины могут быть сотни лет.

Клон Пандо

Клон Пандо, Национальный лес Фишлейк, Юта. Фото Б. Кэмпбелла.

Внутри клона Пандо, Национальный лес Фишлейк, Юта. Фото Б. Кэмпбелла.

Осины — самое большое растение, и это подтверждается печатью!

Самый большой и самый старый из известных клонов осины — это клон «Пандо» из национального леса Фишлейк в южной части штата Юта.Также известный как «Дрожащий великан», это клональная колония отдельного самца дрожащей осины, которая определяется как единый живой организм по идентичным генетическим маркерам и, как считается, имеет одну массивную подземную корневую систему. Он имеет площадь более 100 акров и весит более 14 миллионов фунтов. Это более чем в 40 раз превышает вес самого крупного животного — синего кита. Его возраст составляет 80 000 лет, хотя более распространены клоны возрастом 5–10 000 лет.

Обновление

(Википедия): в настоящее время считается, что Пандо умирает. Хотя точные причины неизвестны, считается, что это сочетание факторов, включая засуху, выпас скота и тушение пожаров. Исследовательская группа Western Aspen Alliance из Колледжа природных ресурсов SJ & Jessie E. Quinney Университета штата Юта изучает дерево, пытаясь спасти его. Лесная служба в настоящее время экспериментирует с несколькими участками площадью 5 акров, пытаясь найти средства для его спасения.

В исследовании, опубликованном в октябре 2018 года, делается вывод о том, что Pando не росла в течение последних 30-40 лет.В качестве основной причины было названо вмешательство человека, и в исследовании конкретно упоминались люди, позволяющие процветать популяциям крупного рогатого скота и оленей, а их выпас приводит к меньшему количеству саженцев и умирающих деревьев.

Старые осины заболевают, ослабевают и умирают, либо их может убить пожар или другое возмущение. Даже после смерти они обеспечивают жильем и пищей многих мелких животных. Питательные вещества из разлагающейся древесины и листьев возвращаются в почву, где они используются новым поколением цветковых растений и деревьев.

Осины, которые трясутся

Листья осины шелестят на ветру. Фото Р. Лилли.

Листья осины округлые с плоским черешком. Фото Т. Рикмана.

Найдите время в этом году, весной, летом или осенью, и посетите осинник в одном из наших западных национальных лесов. Найдите солнечное место, лягте или сядьте на землю и послушайте, как деревья шепчутся друг о друга, издавая свой дрожащий звук.Мягкий шепот дрожащей осины не похож на звук любого другого дерева в лесу.

Осина дрожащая – самое живучее дерево Америки. От малейшего ветерка его круглые листья почти беспрестанно дрожат, как тысячи трепещущих крыльев бабочки.

Наблюдайте за мерцанием всего лишь одного листочка. Стебель, длиной от полутора до трех дюймов, плоский и повернут под прямым углом к ​​лезвию листа. Этот уникальный листовой стебель позволяет листьям осины дрожать.

Выпадение волос (алопеция) в результате химиотерапии, других методов лечения рака молочной железы

Выпадение или истончение волос является потенциальным побочным эффектом некоторых методов лечения рака молочной железы, в том числе определенных типов:

• химиотерапии
• гормональная терапия
• таргетная терапия
• иммунотерапия
• лучевая терапия

Различные методы лечения могут вызывать очень разные типы и объемы выпадения волос (врачи называют это «алопецией»).

В большинстве случаев волосы отрастают после окончания лечения. Но у некоторых людей может наблюдаться более длительное или постоянное выпадение или истончение волос.

Независимо от того, является ли выпадение волос легким или более серьезным, оно может быть травмирующим. Как и многие люди, вы можете чувствовать, что волосы на вашей голове являются важной частью вашей личности. Потеря его может заставить вас чувствовать себя застенчивым и незащищенным. Вы можете предположить, что выпадение волос сигнализирует всем о том, что вы больны раком.

Возможно, вам будет полезно узнать, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить выпадение волос, связанное с лечением, стимулировать отрастание волос, уменьшить стресс от выпадения волос и чувствовать себя более уверенно в отношении своей внешности.

Одна вещь, которая может облегчить выпадение волос, — это знать, чего ожидать. Спросите своего врача, может ли лечение, которое вы будете получать, вызвать выпадение волос, в какой степени и когда это может произойти.

Узнайте больше о том, как лечение рака молочной железы может повлиять на ваши волосы, и о шагах, которые вы можете предпринять для решения проблемы выпадения волос:

Химиотерапия и выпадение волос

Некоторые химиотерапевтические препараты, используемые для лечения рака молочной железы, могут вызвать истончение или полное выпадение волос на голове.Некоторые химиотерапевтические препараты также могут вызывать выпадение волос на других частях тела, таких как брови и ресницы, лобковые волосы и волосы на ногах, руках или подмышках.

Потеряете ли вы волосы и сколько вы потеряете, зависит от множества факторов. Это включает в себя тип, комбинацию и дозу химиотерапевтических препаратов, которые вы получаете, а также другие заболевания (например, заболевания щитовидной железы), состояние питания и стресс. Время химиотерапии также влияет на выпадение волос.Некоторые виды химиотерапии назначают еженедельно и небольшими дозами, что может свести к минимуму выпадение волос. Другие виды химиотерапии назначаются каждые 3–4 недели в более высоких дозах и с большей вероятностью могут вызвать большее выпадение волос.

Поговорите со своими врачами до начала химиотерапии, чтобы знать, чего ожидать в вашей индивидуальной ситуации. Если вы обнаружите, что будете получать химиотерапевтические препараты, которые могут вызвать выпадение волос, вы можете рассмотреть возможность использования системы охлаждения кожи головы или ручных охлаждающих колпачков во время сеансов инфузии, чтобы ограничить количество выпадающих волос. .Узнайте больше о предотвращении выпадения волос с помощью колпачков Cold Caps и систем охлаждения кожи головы.

Некоторые из химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака молочной железы, который может вызвать выпадение волос:

• Taxane химиотерапевтические препараты, в том числе Taxol (химическое название: паклитаксел), Taxotere (химическое название: доцетаксел) и Abraxane (химическое название: альбумин-связанный) или наб-паклитаксел)
• Антрациклиновые химиотерапевтические препараты, включая адриамицин (химическое название: доксорубицин), доксил (химическое название: липосомальный доксорубицин) и элленс (химическое название: эпирубицин)
• Цитоксан (химическое название: циклофосфамид)

Почему химиотерапия вызывает выпадение волос?

Причина, по которой химиотерапия может вызвать выпадение волос, заключается в том, что она нацелена на все быстро делящиеся клетки — как на здоровые клетки, так и на раковые. Волосяные фолликулы, структуры кожи, из которых растут волосы, включают в себя одни из самых быстрорастущих клеток в организме. Если вы не лечитесь от рака, клетки ваших волосяных фолликулов делятся каждые 23–72 часа. Но поскольку химиотерапия работает против раковых клеток, она также повреждает клетки волосяных фолликулов. В течение нескольких недель после начала приема некоторых химиотерапевтических препаратов вы можете потерять часть или все волосы. Выпадение волос может происходить постепенно или довольно быстро.

Когда отрастают волосы после химиотерапии?

Сколько времени требуется, чтобы после химиотерапии отросли волосы на голове (и другие волосы на теле, такие как волосы на лобке, ресницы и брови, если вы их потеряли), сильно различается от человека к человеку.Вот типичный график отрастания волос на голове:

• Через 3–4 недели после окончания химиотерапии: мягкий пушок
• От 1 месяца до 6 недель после: начинают расти настоящие волосы
• Через 2–3 месяца: около дюйма волос
• 3–6 месяцев: около 2–3 дюймов волос
• 12 месяцев: 4–6 дюймов волос

Волосы на голове могут изменить цвет, текстуру или объем, когда отрастут. Если вы красили или подвергали химической обработке волосы до начала химиотерапии, вы можете быть удивлены, увидев, как выглядят ваши натуральные волосы, когда они снова отрастут.

Во многих случаях волосы в конечном итоге возвращаются к своему прежнему состоянию после того, как действие химиотерапии на волосяной фолликул прекращается. Но у некоторых людей наблюдается неполное отрастание волос. А иногда может произойти постоянное облысение и потеря бровей и ресниц, особенно у людей, которые получали Таксотер.

Узнайте больше о лечении выпадения волос в результате химиотерапии.

Вернуться к началу

Гормональная терапия и выпадение волос

Некоторые гормональные препараты, используемые для лечения рака молочной железы, могут вызывать легкое или умеренное выпадение волос или истончение волос, часто на лобной линии роста волос, в средней части или на макушке .Эти лекарства включают:

• тамоксифен, селективный модулятор рецептора эстрогена (SERM)
• Faslodex (химическое название: фулвестрант), подавляющее действие на эстрогеновые рецепторы (ERD)
• Аримидекс (химическое название: анастрозол), Аромазин (химическое название: экземестан) и Фемара (химическое название: летрозол), которые называются ингибиторами ароматазы (ИИ)

Гормональная терапия работает либо за счет снижения уровня эстрогена, либо за счет блокирования эффектов эстрогена в тканях молочной железы. Исследователи точно не знают, почему гормональная терапия вызывает выпадение волос, но, снижая уровень эстрогена, она замедляет рост волосяных фолликулов.

Если вы испытываете выпадение волос как побочный эффект гормональной терапии, может пройти от 6 месяцев до 2 лет, прежде чем вы заметите это. Часто выпадение волос прекращается после первого года или около того. Но истончение будет продолжаться до тех пор, пока вы продолжаете принимать лекарство, что часто составляет от 5 до 10 лет. Волосы обычно начинают отрастать через несколько месяцев после прекращения гормональной терапии.

Back to top

Таргетная терапия и иммунотерапия против выпадения волос

Некоторые таргетные методы лечения рака молочной железы могут вызывать изменения текстуры и цвета волос или выпадение волос, которое обычно бывает легким. К ним относятся:

• Ибранс (химическое название: палбоциклиб)
• Кискали (химическое название: рибоциклиб)
• Перьета (химическое название: пертузумаб)
• Пикрей (химическое название: алпелисиб)
• Talzenna (химическое название: талазопариб)
• Verzenio (химическое название: абемациклиб)

Если вы испытываете некоторое выпадение волос, оно, скорее всего, начнется вскоре после того, как вы начнете принимать таргетную терапию. Ваши волосы, вероятно, не начнут расти снова, пока вы не прекратите принимать лекарство через несколько месяцев. Одновременный прием ингибиторов ароматазы (Аримидекс, Аромазин или Фемара) и некоторых таргетных препаратов увеличивает риск развития выпадения волос.

Иммунотерапия обычно не вызывает выпадения волос, но выпадение волос происходит у небольшого процента людей, принимающих иммунотерапию Тецентриком (химическое название: атезолизумаб).

Наверх

Лучевая терапия и лечение выпадения волос

Лучевая терапия использует высокоэнергетический луч для повреждения быстро растущих клеток в организме.Цель состоит в том, чтобы воздействовать на раковые клетки, но некоторые нормальные клетки (включая клетки волосяных фолликулов) также повреждаются.

Радиация вызывает выпадение волос только на той части тела, которую подвергают лечению. Если для лечения груди используется облучение, на голове не будет выпадения волос. Но может быть потеря волос вокруг соска, если у вас там есть волосы.

Облучение головного мозга, используемое для лечения рака молочной железы, который распространился (метастазировал) в мозг, может вызвать выпадение волос на голове.В зависимости от дозы радиации ваши волосы могут быть более пятнистыми, когда они отрастут, или они могут не отрасти.

Наверх

Как предотвратить выпадение волос и справиться с ним

Если вы проходите лечение от рака молочной железы, который может вызвать выпадение волос, важно знать, что у вас есть варианты. Ниже вы можете узнать о способах предотвращения и лечения выпадения волос как побочного эффекта лечения рака молочной железы.

Лечение выпадения волос в результате химиотерапии

Если химиотерапевтические препараты, вызывающие выпадение волос, входят в ваш план лечения рака молочной железы, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться, возможно, уменьшить выпадение волос и защитить волосы по мере их отрастания.Узнайте больше о лечении выпадения волос в результате химиотерапии, включая советы по выпадению волос на голове, бровях и ресницах.

Холодные колпачки и системы охлаждения кожи головы

Холодные колпачки и системы охлаждения кожи головы представляют собой плотно прилегающие шляпообразные устройства, заполненные охлаждающим гелем или охлаждающей жидкостью. Охлаждающие шапочки и системы охлаждения кожи головы помогли многим людям сохранить часть волос во время химиотерапии. Узнайте больше о охлаждающих колпачках и системах охлаждения кожи головы.

Парики

Многие люди считают, что ношение парика является хорошим решением для них, если они испытывают выпадение волос из-за лечения рака молочной железы.Парик может обеспечить ощущение нормальности, постоянства и конфиденциальности во время лечения рака. Экспериментировать с разными стилями и цветами париков тоже может быть довольно весело! Не уверены, подходит ли вам парик или с чего начать его поиск? Узнайте больше о париках, чтобы узнать, где купить парик или получить его бесплатно, как выбрать тот, который вам подходит, как ухаживать за париком и многое другое.

Шарфы, шапки и тюрбаны

Многие люди считают, что шарфы и шапки являются самым простым, удобным и универсальным решением для борьбы с выпадением волос в результате лечения рака молочной железы.Шарфы и шапки могут скрыть выпадение волос, помочь согреться, защитить вас от солнца, и они могут быть стильными и забавными в ношении. Узнайте больше о шарфах, шапках и тюрбанах для лечения выпадения волос, связанного с лечением.

Наверх

Лечение продолжающегося истончения волос

Лечение рака молочной железы, такое как гормональная терапия, таргетная терапия и химиотерапия, может вызвать у некоторых людей продолжающееся легкое или умеренное выпадение волос. Если вы обеспокоены тем, что ваши волосы не отрастают или стали заметно тоньше, чем в прошлом, рекомендуется обратиться к дерматологу.Если возможно, найдите того, кто специализируется на выпадении волос, или «онкодерматолога», который фокусируется на проблемах с волосами, кожей и ногтями, которые могут развиться во время лечения рака. Дерматолог назначит анализы крови, чтобы проверить, есть ли другие причины выпадения волос помимо последствий лечения рака молочной железы. Проблемы с щитовидной железой, дефицит питательных веществ и другие факторы могут играть роль в выпадении волос.

При выпадении волос от легкой до умеренной степени дерматологи часто рекомендуют Rogaine (химическое название: миноксидил), безрецептурный препарат, который способствует росту волос.Это безопасно для людей с раком молочной железы в анамнезе и умеренно эффективно. Но проконсультируйтесь с вашим онкологом, прежде чем начать использовать миноксидил. В большинстве случаев вы можете использовать его во время гормональной или таргетной терапии, но не во время химиотерапии. Ищите продукты с пометкой «5% миноксидиловая пена» (универсальные версии подойдут), которые вы наносите на кожу головы, когда ваши волосы и кожа головы сухие. Женщинам разрешено использовать продукты с миноксидилом, предназначенные для мужчин. Считается, что миноксидил стимулирует рост волос, помимо прочего, улучшая кровоток в коже головы и продлевая фазу роста каждого волосяного фолликула.

Некоторые дерматологи могут порекомендовать определенные пищевые добавки для ускорения роста волос, такие как добавки Nutrafol и Viviscal Hair Growth. Всегда консультируйтесь со своим онкологом, прежде чем начать принимать пищевую добавку. Следует избегать биотиновых добавок, потому что они могут привести к неправильным результатам лабораторных анализов (таких как сердечно-сосудистые диагностические тесты и тесты на гормоны).

Некоторые из других продуктов, которые вы, возможно, захотите попробовать при выпадении волос от легкой до умеренной степени, включают:

• Средства для волос, предназначенные для маскировки проплешин и истонченных участков волос, такие как пудра для волос Bumble and Bumble, красящие карандаши Bumble and Bumble, Nanogen Кератиновые волокна для волос и волокна для волос Toppik.
• Шампуни, разработанные для истонченных волос, такие как Nioxin, Activ Hair Science и другие, могут быть или не быть эффективными для создания более густых и сильных волос в вашей индивидуальной ситуации. Но они также не вредны, если только не раздражают кожу головы. Шампуни для объема могут быть лучшим вариантом, потому что они могут сделать волосы более объемными.

Посетите наше интернет-сообщество, чтобы пообщаться с другими людьми, прошедшими курс лечения рака груди, и узнать о выпадении волос, париках, шапочках от холода и многом другом.

Вернуться к началу

Эмоциональное воздействие выпадения волос

Выпадение волос может быть травмирующим отчасти потому, что оно так заметно. Вы можете подумать, что это показывает миру, что вы больны раком, угрожая вашей частной жизни. И вам, возможно, придется иметь дело с этим примерно в то же время, когда вы столкнетесь с другими нежелательными изменениями в своем теле и внешности из-за лечения.

Конечно, не все одинаково реагируют на выпадение волос, связанное с лечением. Для некоторых это может быть разрушительным, особенно в начале.Для других это большое неудобство, но это не влияет на них так глубоко.

Поиск поддержки

Если вы обеспокоены или расстроены выпадением волос, постарайтесь не изолировать себя, потому что вы смущены или боитесь, что вас сочтут поверхностным. Поговорите о своих чувствах с понимающими друзьями и членами семьи, специалистом в области психического здоровья или социальным работником в местном онкологическом центре.

Кроме того, попробуйте найти личную группу поддержки или онлайн-сообщество для людей с раком груди.Общение с другими людьми, которые проходят лечение от рака и страдают от выпадения волос, может быть особенно полезным, поскольку они смогут рассказать о вашем опыте и дать совет. Посетите наше онлайн-сообщество, чтобы пообщаться с другими людьми, которые столкнулись с выпадением волос в результате лечения рака молочной железы.

Выпадение волос и ваши дети

Если у вас есть маленькие дети, вы можете быть обеспокоены тем, как они отреагируют на то, что вы потеряете волосы в результате химиотерапии.

Эксперты говорят, что независимо от возраста ваших детей, лучше подготовить их до того, как у вас выпадут волосы, предоставив им честную и соответствующую возрасту информацию о том, чего ожидать.

Поскольку дети часто следуют вашему примеру, постарайтесь не слишком расстраиваться во время разговора. Убедите их, что ваши волосы снова отрастут. Они также могут чувствовать себя лучше, если будут участвовать в некоторых вещах, которые вы делаете для подготовки, таких как выбор шапок, шарфов или других головных уборов или сбривание ваших волос.

Выпадение волос и ваша работа

Открытость в отношении диагноза рака на рабочем месте вызывает гораздо меньше стигматизации, чем даже поколение назад. Если вы планируете продолжать работать или искать работу во время лечения, вы, вероятно, обнаружите, что многие коллеги понимают, через что вы проходите.

Тем не менее, вам решать, насколько удобно вам рассказывать коллегам или другим людям, с которыми вы общаетесь на работе, о своем диагнозе и лечении.Если вы потеряли волосы и хотите сохранить конфиденциальность на работе, вы можете носить парик, максимально приближенный к вашим натуральным волосам, и иным образом скрыть выпадение волос (например, подрисовав брови карандашом). . Если вас не так заботит конфиденциальность, вы можете надеть шарф или не скрывать выпадение волос.

То, как вы решите справляться с выпадением волос на работе, также может зависеть от вашей должности и отрасли. Например, если вы работаете в сфере, в которой ваш внешний вид больше выделяется, вы можете решить, что сокрытие выпадения волос в дни, когда вы идете на работу, помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Для получения дополнительной информации о том, как вести себя на работе во время лечения рака молочной железы, в том числе о том, что делать, если вы считаете, что подверглись дискриминации, см. раздел Рак молочной железы и ваша работа.

Вернуться к началу

---

Автор: Джен Ушер, автор статей

Эта страница была разработана при участии следующих экспертов:

Ник Георгопулос, доктор философии, адъюнкт-профессор клеточной биологии, Центр исследования охлаждения кожи головы Паксмана, Школа прикладных наук, Университет Хаддерсфилда, Великобритания

Марио Э. Лакутюр, доктор медицинских наук, дерматолог, директор программы онкодерматологии в Мемориальном онкологическом центре имени Слоуна-Кеттеринга в Нью-Йорке, NY

Иоланда Лензи, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, дерматолог в Lenzy Dermatology в Чикопи, Массачусетс, клинический сотрудник Университета дерматологии Коннектикута

Джонатан Левенталь, доктор медицинских наук, директор программы онкодерматологии в онкологической больнице Смилоу в Йельском университете в Нью-Хейвене и доцент дерматологии в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене, Коннектикут

Марлин Мейерс, М.Д., врач-онколог в Онкологическом центре Перлмуттера в NYU Langone Health в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк

Сильвина Пульезе, доктор медицинских наук, FAAD, клинический доцент дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета, директор поддерживающей дерматоонкологической клиники Стэнфордского медицинского амбулаторного центра в Редвуд-Сити, Калифорния

Микель Росс, MSN, RN, AGPCNP-BC, OCN, CBCN, сертифицированная практикующая медсестра в службе медицины груди в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк

Лиза Заба, М. D., Ph.D., клинический адъюнкт-профессор дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета в Стэнфорде, Калифорния

---

Эта статья была полезной? Да / Нет Эта статья была полезной?

---

Последнее изменение: 21 августа 2021 г., 9:49

по мере роста их числа, эксперты по COVID-19 «дальнобойщики» | Психиатрия и поведенческое здоровье | ДЖАМА

Для 32-летней Ханны Локман из Луисвилля, Кентукки, все началось 12 марта.Она была на работе, когда вдруг почувствовала резкую боль в груди.

«Стало все хуже и хуже и хуже, до такой степени, что я плакала от боли», — вспоминала она в недавнем интервью. В 3 часа ночи боль отправила ее в отделение неотложной помощи. «У меня появился сухой кашель, возможно, легкая лихорадка. Я не помню».

Через пять месяцев, 16 поездок в отделение неотложной помощи и 3 короткие госпитализации, Локман многого не помнит. Она прямо возлагает вину на коронавирусную болезнь 2019 года (COVID-19).

«Я шучу: «Ну, COVID съел мой мозг, потому что я не могу вспомнить, как запоминать слова, следить за лекарствами», — сказала она. «Мой мозг просто словно в тумане».

Локман считает себя «дальнобойщиком», человеком, который до сих пор не полностью вылечился от COVID-19 через недели или даже месяцы после появления первых симптомов. Она является администратором двух групп Facebook «Борцы с COVID-19», число участников которых в настоящее время превышает 8000 человек.

Чем дольше затягивается пандемия, тем очевиднее становится, что для некоторых пациентов COVID-19 подобен незваному гостю, который не собирается собираться и уходить.

«Как ни странно, нет никаких сомнений в том, что существует значительное число людей с поствирусным синдромом, который действительно во многих отношениях может вывести их из строя на недели и недели после так называемого выздоровления и устранения вируса», — Энтони Фаучи, доктор медицинских наук. , директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, заявил в июле во время вебинара по COVID-19, организованного Международным обществом по СПИДу.

Так произошло с первым тяжелым острым респираторным синдромом (ТОРС), возникшим в 2002 году и также вызванным коронавирусом. Согласно проспективному исследованию 55 пациентов в Гонконге, у некоторых людей, которые были госпитализированы с атипичной пневмонией, все еще наблюдались нарушения функции легких через 2 года после появления симптомов. Но во всем мире атипичная пневмония была диагностирована только у 8096 человек — это лишь часть случаев COVID-19, регистрируемых каждый день только в США.

В недавнем исследовательском письме JAMA  у 125 из 143 итальянских пациентов в возрасте от 19 до 84 лет все еще наблюдались подтвержденные врачом симптомы, связанные с COVID-19, в среднем через 2 месяца после появления первых симптомов.Все они были госпитализированы, и их пребывание в среднем составляло около 2 недель; 80% не получали никакой вентиляции.

Врачи парижской больницы недавно сообщили, что с середины мая, когда во Франции закончился карантин из-за COVID-19, и до конца июля, они посещали в среднем 30 дальнобойщиков каждую неделю. Средний возраст пациентов составлял около 40 лет, а число женщин превышало количество мужчин в 4 раза.

Как и в случае с атипичной пневмонией, многие дальнобойщики COVID-19 являются работниками здравоохранения, которые подверглись массовому воздействию вируса в начале пандемии, отмечает нейроиммунолог Авиндра Нат, доктор медицинских наук, из Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS). редакционный.

В целом примерно у 10% людей, перенесших COVID-19, наблюдаются длительные симптомы, по оценкам британской группы в недавно опубликованном практическом указателе по постострому лечению COVID-19. И все же, как пишут авторы, у врачей первичной медико-санитарной помощи мало доказательств, которыми они могли бы руководствоваться при лечении.

Взрослые с тяжелым заболеванием, которые проводят недели в реанимации, часто с интубацией, могут испытывать длительные симптомы, но это не уникально для пациентов с COVID-19. Что необычно в дальнобойщиках, так это то, что у многих изначально были симптомы от легкой до умеренной степени тяжести, которые не требовали длительной госпитализации, не говоря уже об интенсивной терапии.

«Большинство пациентов, которых я вижу и которые страдают от [пост-COVID-19] синдрома, не были госпитализированы», — сказала в интервью Джессика Дайн, доктор медицинских наук, пульмонолог из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. «Они были довольно больны, но все еще дома».

Почему некоторые ранее здоровые, часто молодые взрослые до сих пор не вылечились от болезни, поставило врачей в тупик.

«Мы в области медицины очень привыкли заботиться о респираторно-синцитиальном вирусе и других пневмовирусах у молодых людей», — сказал в интервью Уэсли Селф, доктор медицинских наук, врач скорой помощи в Медицинском центре Университета Вандербильта. При этих инфекциях «люди чувствуют себя довольно плохо в течение 2–3 дней, а затем чувствуют себя заметно лучше».

Но COVID-19 — это другое дело, обнаружили Селф и его соавторы в недавнем исследовании 292 человек с этим заболеванием, которым не потребовалась госпитализация.«Одна из целей этого конкретного исследования состояла в том, чтобы понять людей с легкими симптомами», — сказал Селф. «Это была малоизученная группа».

Более трети из них не вернулись к своему обычному состоянию здоровья через 2-3 недели после положительного результата теста, написали исследователи в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности . Чем старше пациенты, тем больше вероятность, что они скажут, что их здоровье до COVID-19 не вернулось. Но даже четверть самых молодых, в возрасте от 18 до 34 лет, заявили, что еще не восстановили свое здоровье.

«Это, безусловно, было для нас неожиданностью», — сказал в интервью соавтор Селфа и коллега Вандербильта Уильям Стабблфилд, доктор медицинских наук, специалист по неотложной медицине.

Селф и другие заявляют, что подозревают, что инфекция тяжелого острого респираторного синдрома, вызванного коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), вызывает долговременные изменения в иммунной системе. По словам Селфа, в некоторых органах, особенно в легких, эти изменения сохраняются намного дольше того момента, когда пациенты прекращают выделять вирус.«Честно говоря, мы не знаем, как долго это продлится». Чтобы ответить на этот вопрос, Селф и его соавторы проводят последующее исследование для оценки состояния здоровья амбулаторных пациентов через 6 месяцев после постановки диагноза COVID-19.

Точно так же, как было обнаружено, что острый COVID-19 поражает все части тела, так же, по-видимому, и его стойкие симптомы.

В исследовании итальянских пациентов наиболее распространенными симптомами, о которых сообщалось при последующем наблюдении, были утомляемость, одышка, боль в суставах и боль в груди, в указанном порядке.Ни у одного из пациентов не было лихорадки или других признаков или симптомов острого заболевания, но примерно у 44% из них качество жизни ухудшилось. Однако, как отмечают авторы, у пациентов с внебольничной пневмонией также могут быть стойкие симптомы, поэтому результаты могут быть не исключительными для COVID-19.

Менее формальные опросы также выявили широкомасштабные затяжные эффекты. Когда группа поддержки Body Politic COVID-19 провела весенний онлайн-опрос, около 91% из 640 респондентов заявили, что они не полностью выздоровели и в среднем проявляются симптомы на 40-й день.Большинство сообщали о постоянной усталости, ознобе и потливости, ломоте в теле, головных болях, тумане в голове и проблемах с желудочно-кишечным трактом. Как ни странно, некоторые люди сообщали, что чувствовали себя лучше в течение нескольких дней или недель, прежде чем у них возобновились старые или новые симптомы, по данным организации, которая начиналась как небольшой групповой чат в Instagram и выросла до более чем 14 000 участников.

Фрэнсис Коллинз, доктор медицинских наук, директор Национальных институтов здравоохранения (NIH), написал в своем блоге об опросе в сентябре. «Поскольку COVID-19 — такое новое заболевание, мало что известно о том, что вызывает сохранение симптомов, что препятствует полному выздоровлению или как помочь дальнобойщикам», — написал Коллинз, отметив, что Body Politic и его международная организация Patient — Группа Led Research for COVID-19 сейчас проводит второй опрос дальнобойщиков.

Недавний опрос, проведенный массовой группой COVID-19 «Корпус выживших», показал, что усталость была наиболее распространенным из 50 основных симптомов, с которыми столкнулись более 1500 ответивших дальнобойщиков, за которыми следовали боли в мышцах или теле, одышка или трудности. дыхание и трудности с концентрацией внимания.

Кашель является наиболее распространенным стойким симптомом, наблюдаемым в новой клинике восстановления COVID-19 (CORE) в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке, сказал в интервью содиректор Алуко Хоуп, доктор медицинских наук, MSCE.Хоуп, специалист по пульмонологии и интенсивной терапии, и другой директор клиники, главный терапевт Сет Конгдон, доктор медицинских наук, клиника принимает широкий круг пациентов, в том числе тех, кто никогда не госпитализировался. Что общего у пациентов CORE, так это то, что они еще не вернулись к своему здоровью до COVID-19. По крайней мере, некоторые из них болеют уже 4 или 5 месяцев, сказала Хоуп. Помимо постоянного кашля, который также может возникать при других вирусах, у многих дальнобойщиков сохраняется потеря вкуса и обоняния.

У многих пациентов клиники все еще одышка. По словам Хоуп, это может быть связано с декондиционированием, наблюдаемым при любой длительной болезни, или с инфекционными состояниями, такими как поствирусное реактивное заболевание дыхательных путей, фиброз легких или вирусный миокардит. Хоуп сказал, что он видел по крайней мере одного пациента без истории болезни сердца, у которого развилась поствирусная сердечная недостаточность.

Дайн впервые заметил, что некоторым пациентам не становится лучше благодаря программе помощи Пенсильвании COVID Watch, которая отправляет сообщения тем, кто болен дома, два раза в день, пока у них не исчезнут симптомы в течение от недели до 10 дней.Теперь она видит так много людей с постоянными проблемами, что разработала блок-схему, чтобы попытаться сузить причины их плохого состояния здоровья: это новый симптом, не связанный с COVID-19? Это осложнение болезни, как тромб? Или это побочный эффект лечения? По ее словам, если она исключает их, остается всего 2 варианта: либо пациент все еще инфицирован SARS-CoV-2, либо у него поствирусный синдром.

Когда туман не рассеется

Локман и многие другие дальнобойщики описывают свой наиболее изнурительный стойкий симптом как нарушение памяти и концентрации, часто с крайней усталостью.

Эффекты отличаются от когнитивных нарушений, которые могут возникнуть у пациентов после критического заболевания, по словам Хоуп. Когда дело доходит до COVID-19, «я действительно думаю, что есть группа пациентов, [которые] даже не были в больнице, у которых есть поствирусный туман в мозгу», — сказал он.

В конце мая Локман взяла 6-недельный отпуск с работы в компании по управлению персоналом. С тех пор она работала неполный рабочий день — 4 часа в хороший день.Она перенесла свой домашний офис в гостиную, чтобы отдохнуть на диване. После недавней поездки в отделение неотложной помощи она была настолько истощена, что на следующий день спала почти 3 часа.

Интригующая идея обретает форму. Во время июльского вебинара Фаучи отметил, что некоторые симптомы дальнобойщиков, такие как туман в голове и усталость, «весьма наводят на мысль» о миалгическом энцефаломиелите/синдроме хронической усталости (ME/CFS).

Психиатр из Нью-Йорка Мэди Хорниг, доктор медицинских наук, член эпидемиологического факультета Медицинского центра Колумбийского университета, долгое время изучала роль микробных, иммунных и токсических факторов в развитии заболеваний головного мозга, таких как МЭ/СХУ, этиология и патогенез которых неизвестны.Теперь она смотрит на эти отношения не только как врач и ученый, но и как дальнобойщик.

Хорниг списал першение в горле и кашель в марте на аллергию. И она предположила, что хождение по дому без обуви вызвало обморожение, которое позже развилось у нее на пальцах ног. Только когда 24 апреля в 4 часа утра ее разбудила лихорадка, она заподозрила, что заразилась COVID-19. Хотя она ежедневно принимает 650 мг аспирина по поводу другого заболевания, лихорадка сохранялась в течение 12 дней, дольше, чем когда-либо, с тех пор как ей удалили миндалины в возрасте 14 лет, почти 50 лет назад.

Несмотря на все показатели, мазок из носа Хорнига от 27 апреля дал отрицательный результат на SARS-CoV-2. Это, вероятно, потому, что это было сделано либо слишком рано, либо слишком поздно — в зависимости от того, была ли первым признаком лихорадка в конце апреля, более ранний кашель или «COVID-пальцы».

Врачи сказали ей, что у них нет лучшего объяснения, чем COVID-19, для ее симптомов, которые также включают уровни насыщения кислородом до 88% и эпизоды тахикардии продолжительностью от 8 до 10 минут, из-за которых ее частота сердечных сокращений все еще достигает 115. до 135 ударов в минуту по крайней мере один раз в день и заставлять ее дышать, даже если она сидит.До COVID-19 Хорниг привык работать по 12–14 часов в день. В течение нескольких недель после того, как она заболела, тахикардия оставляла ее такой утомленной, что «я чувствовала, что больше ничего не могу делать — мой мозг был просто пуст», — сказала она в интервью.

Около 3 из 4 человек с диагнозом ME/CFS сообщают, что это началось с того, что оказалось инфекцией, часто инфекционным мононуклеозом, вызванным вирусом Эпштейна-Барра (EBV), отметил Хорниг. Один код диагноза ME/CFS Международной классификации болезней даже называет это состояние «синдромом поствирусной усталости».«Хотя ВЭБ является вирусом герпеса, а не коронавирусом, Хорниг предположил, что инфекция SARS-CoV-2 может реактивировать латентный ВЭБ, вызывая усталость.

Чтобы изучить эту идею, она разработала проспективные исследования в рамках инициативы Solve ME/CFS. В июле некоммерческая организация запустила реестр и биобанк, частично финансируемый NIH, для сбора данных от дальнобойщиков COVID-19, а также от людей с диагнозом ME/CFS и здоровых людей.

«Из-за большого количества случаев COVID-19, происходящих одновременно, у нас есть уникальное научное окно и огромная ответственность за расследование любых долгосрочных последствий и инвалидности, с которыми могут столкнуться выжившие после COVID-19», — сказал Хорниг в заявлении, объявляющем реестр и биобанк.«Это даст подсказки и потенциальных кандидатов на лечение для миллионов американцев, у которых уже диагностирован МЭ/СХУ».

Хорниг и другие ученые указывают на нарушение регуляции вегетативной нервной системы как на возможное объяснение тахикардии, крайней усталости и других стойких симптомов у дальнобойщиков. Система контролирует непроизвольные физиологические процессы, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание и пищеварение.

Невролог Стэнфордского университета Митчелл Миглис, доктор медицинских наук, специализирующийся на расстройствах вегетативной нервной системы, таких как синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), недавно стал соавтором отчета о ранее здоровой 26-летней медсестре отделения неотложной помощи, у которой развились классические симптомы POTS: повышенная утомляемость, тахикардия — не разрешилась 5.Через 5 месяцев после того, как в марте ей поставили диагноз COVID-19.

«Одним из наиболее распространенных симптомов POTS является туман в голове», — отметил Миглис. «Это явно не связано с притоком крови к мозгу. Это что-то другое».

Совместно с Лорен Стайлз, доктором медицинских наук, президентом Dysautonomia International и доцентом-исследователем неврологии в Медицинской школе Университета Стоуни-Брук, Миглис разработал онлайн-опрос, который распространяется среди групп социальных сетей, переживших COVID-19, для сбора дополнительной информации о вегетативных симптомах. .Он планирует повторно опрашивать респондентов каждые 3 месяца в течение следующего года, чтобы увидеть, как они продвигаются. Миглис предположил, что POTS, ME / CFS и персистирующий COVID-19 могут быть разными названиями одного и того же расстройства, а диагнозы пациентов зависят от специализации их врачей.

Нэт, руководитель отдела инфекций нервной системы в NINDS, планирует проспективное исследование стойких симптомов типа ME/CFS среди людей, перенесших COVID-19. «Я думаю, нам нужно заверить общественность, что мы знаем о синдроме», — сказал он в интервью.«Мы очень хотим понять, о чем идет речь».

«Медицинский газлайтинг»

У многих дальнобойщиков никогда не было лабораторного подтверждения COVID-19, что, по их словам, усиливает скептицизм некоторых медицинских работников в отношении того, что их постоянные симптомы имеют физиологическую основу.

Только около четверти респондентов опроса Body Politic дали положительный результат на COVID-19, в то время как почти половина никогда не тестировалась — часто потому, что их запрос был отклонен.Но ответы всех были включены в анализ. Основное различие между теми, кто получил положительный или отрицательный результат, заключалось в том, насколько рано они прошли тестирование. «Мы считаем, что в будущих исследованиях необходимо учитывать опыт всех людей с симптомами COVID-19, независимо от статуса тестирования, чтобы лучше понять вирус и подчеркнуть важность раннего и повсеместного тестирования», — пишут авторы отчета.

Локман не была одним из респондентов опроса, но она иллюстрирует точку зрения Body Politic.Во время первой поездки в отделение неотложной помощи у нее диагностировали пневмонию, и она была госпитализирована, где в течение 3 дней получала дополнительный кислород и внутривенные антибиотики. Она с самого начала подозревала, что это COVID-19. Но ей сказали, что она недостаточно больна или недостаточно взрослая, чтобы пройти один из дефицитных тогда тестов на SARS-CoV-2.

Через три недели после того, как у нее появились симптомы, и после отрицательного результата теста на грипп и респираторно-синцитиальный вирус, Локман, наконец, сделали тест мазка из носа на SARS-CoV-2.По ее словам, у нее был отрицательный результат, вероятно, потому, что к тому времени у нее был низкий уровень вируса. В июне ее снова госпитализировали, на этот раз с легочной эмболией. Врач, просмотревший ее карту, сказал, что не сомневается, что COVID-19 объясняет ее симптомы.

Body Politic признал, что его выборка опроса не была репрезентативной для всех людей с COVID-19. Но организация выразила надежду, что результаты будут использованы для специалистов в области общественного здравоохранения и будущих исследований. С этой целью основатели Long Haul COVID Fighters недавно создали группу медицинского и научного сотрудничества в Facebook, предоставив пациентам и исследователям место для обмена информацией.

Одно ясно, сказал Миглис, это то, что «эти загадочные диагнозы реальны, и они не только в головах пациентов».

Однако дальнобойщики говорят, что их не всегда воспринимают всерьез, особенно если это женщины, возвращаясь к эпохе, когда «женские проблемы» списывались на истерию.

«Определенно существует гендерная предвзятость, — сказал Дайн. По ее словам, женщин с постоянными симптомами чаще, чем мужчин, считают «драматичными и тревожными».«Один из первых шагов — поверить им и заставить их почувствовать себя услышанными. Только это помогает».

«Мы пережили так много случаев газлайтинга в медицине, когда врачи говорили нам: «Это не то, что у вас есть. Это просто беспокойство», — сказал Локман. Несмотря на свое разочарование, она по-прежнему надеется, что ее здоровье будет продолжать улучшаться, хотя она признает, что на этом пути, вероятно, будут препятствия.

«Я определенно чувствую себя лучше, чем месяц назад», — сказала она в начале августа.«Но я все еще просыпаюсь, не зная, с чем мне предстоит иметь дело сегодня».

Краткое руководство по плесени, влаге и вашему дому

Основы пресс-форм

• Ключом к борьбе с плесенью является контроль влажности.
• Если в вашем доме возникла проблема с плесенью, вам следует как можно скорее избавиться от плесени и решить проблему с водой.
• Важно высушить поврежденные водой участки и предметы в течение 24–48 часов, чтобы предотвратить рост плесени.

Почему в моем доме растет плесень?

Плесень растет на открытом воздухе на дровах.Формы бывают разных цветов; здесь показаны как белая, так и черная формы. Плесень является частью природной среды. На открытом воздухе плесень играет роль в природе, разрушая мертвые органические вещества, такие как опавшие листья и мертвые деревья, но в помещении следует избегать роста плесени. Плесень размножается с помощью крошечных спор; споры невидимы невооруженным глазом и плавают в воздухе снаружи и внутри помещений. Плесень может начать расти в помещении, когда споры плесени попадают на влажные поверхности. Существует много видов плесени, и ни одна из них не будет расти без воды или влаги.

Может ли плесень вызвать проблемы со здоровьем?

Плесень обычно не представляет проблемы в помещении, если только споры плесени не попадают на мокрое или сырое место и не начинают расти. Плесень может вызвать проблемы со здоровьем. Плесневые грибы вырабатывают аллергены (вещества, которые могут вызывать аллергические реакции), раздражители и в некоторых случаях потенциально токсичные вещества (микотоксины). Вдыхание или прикосновение к плесени или спорам плесени может вызвать аллергические реакции у чувствительных людей. Аллергические реакции включают симптомы сенной лихорадки, такие как чихание, насморк, покраснение глаз и кожная сыпь (дерматит).

Увеличенные споры плесени

Плесень постепенно уничтожает то, на чем растет. Вы можете предотвратить повреждение своего дома и мебели, сэкономить деньги и избежать потенциальных проблем со здоровьем, контролируя влажность и устраняя рост плесени

Часто встречаются аллергические реакции на плесень. Они могут быть немедленными или отсроченными. Плесень также может вызывать приступы астмы у людей с астмой, страдающих аллергией на плесень. Кроме того, воздействие плесени может вызвать раздражение глаз, кожи, носа, горла и легких как у людей с аллергией на плесень, так и у людей, не страдающих аллергией.О других симптомах, кроме аллергических и раздражающих типов, обычно не сообщается в результате вдыхания плесени. Исследования влияния плесени на здоровье продолжаются.

Это [руководство] содержит краткий обзор; он не описывает все потенциальные последствия для здоровья, связанные с воздействием плесени. Для получения более подробной информации обратитесь к медицинскому работнику. Вы также можете проконсультироваться с вашим государственным или местным отделом здравоохранения.

Как избавиться от плесени?

От всей плесени и спор плесени в помещении избавиться невозможно; некоторые споры плесени будут парить в воздухе и в домашней пыли.Споры плесени не будут расти, если нет влаги.