Как должны начинаться месячные: Симптомы месячных. Что такое менструальный цикл?

Первые месячные. Что, где, когда и как

Твои первые месячные: что тебе необходимо знать?

Начало менструаций (месячных) у девочек-подростков это важный этап полового созревания. Это один из многих признаков того, что девочка вступает в половозрелый возраст и теперь может забеременеть.

Месячные это деликатная тема, которую не во всякой семье родители могут осветить корректно и объяснить, что происходит, дать научную информацию о том, какие изменения происходят сейчас с её телом и что теперь изменится в её жизни. Многие девочки боятся того дня, когда у них начнутся месячные, а некоторые с нетерпением ждут этих изменений. То, что ты чувствуешь в этот момент—это нормально.

К сожалению, из-за разрозненности данных и отсутствия в школьной программе специальных занятий, посвященных репродуктивному здоровью, у многих девочек и большинства мальчиков отсутствуют базовые знания о строении женской репродуктивной системы и о том, что такое месячные и как они происходят, о правилах безопасной гигиены и предохранения.

Это очень печально, ведь банальное отсутствие достоверной информации в этой крайне важной области может привести тебя к неприятным последствиям для здоровья.

Признаки первой менструации

Первые менструации у девочек-подростков могут начинаться в разном возрасте и зависит от он того, когда начался пубертатный период, когда тело начинает взрослеть и вступать в фазу, когда девочка становится половозрелой, то есть способна забеременеть.

Одним из первых заметных признаков начала пубертатного периода является «набухание» груди. Не стоит путать его с ростом настоящей груди: это обозначает, что сосок просто становится более выпуклым. У других девочек первым признаком может быть появление волосков на лобке. В среднем через 4-4,5 года обычно начинаются месячные, но нормален разброс от полутора до шести лет.

Часто признаком наступления возраста, когда происходит менархе—первая в жизни девочки менструация—является появление волос на подмышках и рост груди до размера взрослого бюстгальтера (с чашечками А, B, С, и т. д.). Начиная с этого момента можно ожидать, что месячные начнутся в период в 3-6 месяцев, если они, конечно, ещё не начались. Частым признаком скорого начала менструаций является замедление в росте.

Дальше в течение полугода девочка может заметить увеличение роста лобковых волос или их появление, а еще спустя полгода наступает пиковый момент роста. Спустя ещё год грудь вырастает до взрослого размера и появляются волосы на подмышках. Первые месячные обычно наступают в период за или после 4 месяцев после этого.

За полгода до первой менструации многие девушки замечают увеличение объема вагинальных выделений: это нормально

Важно! Если перед первой менструацией присутствует зуд или сильный запах, то следует обратиться к гинекологу за консультацией: это может быть признаком инфекции.

В каком возрасте начинаются месячные и каким должен быть менструальный цикл?

Разброс в возрасте может отличаться, в среднем у женщин европейской расы менструации начинаются в возрасте 12-13 лет.

Тем не менее, стоит учитывать, что возраст начала первой менструации имеет тенденцию понижаться. У некоторых девочек месячные могут начаться в возрасте 10 или 11 лет, у других в 15.

Промежуток между менструациями называется менструальным циклом. Он считается с первого дня менструации и до начала последующей.

У некоторых он равен 28 дням, но может быть короче или длиннее, от 21 до 45 дней. Обычно после менархе цикл некоторое время может устанавливаться, и поначалу цикл может быть длиннее. Спустя пару лет он сокращается до 21-34 дней.

Многие девушки сталкиваются с тем, что в первые годы после менархе месячные могут быть нерегулярными: это нормально, телу может понадобиться некоторое время для того, чтобы установить стабильный цикл. Например, в этот период у девушки могут быть два цикла по 28 дней, а затем месячные могут не прийти вовремя в следующем. Несмотря на то, что обычно цикл становится регулярным в течение пары лет, у примерно трети женщин он так и остается нестабильным.

Месячные необходимо отмечать в специальном календарике или в приложении на телефоне. Отмечать нужно с первого дня начала месячных и до конца, и так далее. Длина цикла считается с первого дня месячных по начало новых месячных. Например, если месячные у тебя начались 1-го января, затем шли 4 дня, а потом начались 30 января, то нужно отметить дни с первого по четвертое и 30-е как дни менструации и посчитать количество дней с 1-го января по 30-е (30-е будет датой начала следующего цикла). Получается 29—это и есть длина менструального цикла.

Сколько идут месячные и сколько крови выделяется?

Многие девочки задаются вопросом, нормальные ли у них месячные: это абсолютно нормально, когда ты не знаешь, чего ожидать!

Продолжительность месячных может быть разной: у одних 2-3 дня, у кого-то даже 7, в среднем же месячные длятся 3-5 дней. Объем выделяемой крови тоже разнится от человека к человеку.

Кровь во время первых месячных, как и месячных вообще, может отличаться по цвету в разные дни. Нередко в самый первый день кровь имеет красно-коричневый оттенок, более темный, чем в последующие дни. Иногда в дни, когда менструации идут особенно сильно, могут выделяться сгустки: не пугайся, это происходит из-за того, что кровь просто свернулась. Коричневый цвет месячных может быть и в последние дни: это значит, что кровь долго находилась в матке и успела окислиться.

Многие девочки боятся, что теряют слишком много крови. Чаще всего это просто с непривычки: на самом деле обычно общий объем составляет около 30-40 миллилитров, а это около двух столовых ложек. Обычно девочки меняют прокладку 3-6 раз в день, а иногда и чаще, особенно если месячные идут сильно (обычно это бывает в первые два дня месячных).

Менструация и менструальный цикл: в чем разница и почему это важно?

Менструальный цикл — это ряд регулярно повторяющихся биологических процессов, который является одним из основных отличий между женщиной и мужчиной. Биологический смысл менструального цикла заключается в подготовке женского оргазма к потенциальному зачатию и беременности.

Что такое менструация?

Менструация — это кровотечение, которое обычно ежемесячно происходит у половозрелых женщин, если не было беременности.

Во время менструации происходит отторжение слизистой оболочки матки, эндометрия, которое сопровождается кровотечением.

Менструация обычно длится от 3 до 5 дней. В среднем первые месячные, менархе, начинаются в 11-14 лет. Примерно у половины девочек 12 лет уже идут месячные, тем не менее, врачи признают нормальным возрастом начала менструации от 9 до 16 лет. С этого момента женский организм способен к оплодотворению и беременности. Примерно в 40-55 лет менструации прекращаются и наступает менопауза.

Что такое менструальный цикл?

Если менструации или месячные приходят регулярно, то их называют менструальным циклом.

Тем не менее, длина менструального цикла может немного отличаться от месяца к месяцу, это тоже нормально. Более длинный менструальный цикл характерен для подростков, с возрастом есть тенденция к уменьшению продолжительности цикла и более четкой регулярности. Обычно менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.

Женский организм контролирует менструальный цикл посредством сложного гормонального баланса. Реакция человеческого организма на стресс включает в себя изменение уровня гормонов, которые влияют на множество процессов в теле, а значит, может повлиять и на менструальный цикл.

Важно:Регулярный менструальный цикл — это признак того, что важные органы вашего тела функционируют нормально. Именно поэтому крайне важно следить за своим циклом не только когда боишься или пытаешься забеременеть: любые отклонения от обычного в цикле могут быть признаками каких-то необычных процессов в организме или болезней, которые всегда лучше исключить сразу, ведь в случае, если беспокойство окажется обоснованным, лечение всегда лучше начать как можно раньше!

Каким должен быть менструальный цикл и как считать его длину?

К сожалению, огромное количество женщин даже в наши дни не имеет возможности получить достоверную научную информацию о репродуктивном здоровье, в том числе о менструации. Эта тема до сих пор является табуированной и неприличной. Тем не менее, знать о строении своего тела и о его процессах очень важно, чтобы сохранить своё здоровье, это относится и к менструациям. Чтобы следить за собственным здоровьем, необходимо отслеживать продолжительность собственного цикла, а для этого отмечать в календаре или специальном приложении в телефоне дни начала и продолжительность менструации, что позволит через пару месяцев сделать выводы о регулярности месячных.

Давайте разберемся, как следует отмечать менструальный цикл.

Первый день менструации считается первым днём менструального цикла.

Конец менструального цикла отмечают в первый день последующего, то есть в первый день следующего менструального кровотечения.

Средний менструальный цикл длится 28 дней, но нормы вариативны: 21-35 дней у взрослых и 21-45 дней у подростков 12-15 лет.

В среднем месячные у женщин идут 3-5 дней, но норма распространяется на любое количество дней от 2 до 7. В среднем объём менструального кровотечения составляет около 40-100 мл (это примерно 8 использованных обычных гигиенических прокладок или тампонов), а в состав менструальной крови, помимо, собственно, крови, входят слизистые выделения шейки матки, желёз влагалища и эндометриальная ткань.

Почему менструальные выделения отличаются от обычной крови?

Менструальные выделения отличаются от той крови, которая течёт по нашим сосудам: она не свёртывается, и она темнее: это объясняется тем, что в ней присутствуют ферменты, препятствующие её свёртываемости—антикоагулянты.

Кстати, те сгустки, которые иногда бывают у женщин, вызваны именно тем, что кровь не свёртывается, но это совсем необязательно является признаком каких-то патологических процессов в организме, часто это происходит в дни самого обильного кровотечения, а нередко связано со стрессом, например, недостаточным питанием.

Не бойтесь спрашивать!

К сожалению, тема менструации в обществе до сих пор многими считается табуированной и постыдной, а месячные часто представляют, как что-то, что нужно скрывать ото всех. Тем не менее, даже если вы стесняетесь что-то спросить у врача, то помните: месячные идут у женщин большую часть их жизни, это нормальный биологический процесс и на самом деле в них нет ничего стыдного или грязного, так что если вас что-то беспокоит или вы хотите узнать, так ли это у других, то спрашивайте.

Если вас кто-то стыдит тем, что у вас месячные, помните—этот человек глубоко неправ и стыдно должно быть ему, а не вам.

Почему некоторые люди стесняются говорить на тему месячных?

Табуированность темы месячных связана и с тем, что долгое время месячные использовалась обществом для того, чтобы оправдывать социальное неравенство в положении мужчин и женщин, ведь женщина во время месячных считалась во многих культурах «грязной». Это связано с тем, что в стародавние времена люди не понимали, чем вызваны месячные и для них это явление было таинственным и непонятным.

Даже в двадцать первом веке, когда биологическая суть менструаций давно ясна, многие религии считают женщин во время месячных «нечистыми»: в православии, например, женщинам запрещается участвовать в священных таинствах, например, причащаться во время месячных, прикасаться к иконам и просфорам и даже пить «святую» воду, а в некоторых приходах даже посещать церковь.

Тем не менее, данные правила варьируются, и есть священники более прогрессивных взглядов, которые выступают против понятия так называемой «ритуальной нечистоты». Если вы православная верующая, то лучше заранее уточнить этот вопрос у священника той церкви, которую вы собираетесь посетить.

Как должны идти месячные — Как правильно должны идти месячные

Продолжительность, периодичность и обильность месячных напрямую зависят от состояния женского организма. По нарушениям цикла можно определить наличие разных заболеваний. Но для этого нужно знать, как должны идти месячные и какие симптомы говорят о сбое в организме. Это важная информация для каждой женщины, которая помогает понять, есть ли проблемы со здоровьем.

Матка состоит из нескольких слоев, одним из которых является эндометрий. Это внутренняя оболочка тела матки, к которой цепляется оплодотворенная яйцеклетка примерно на 7-ой день после зачатия. Здесь она внедряется и начинает развиваться.

По этим причинам здоровый эндометрий так важен для беременности. Чтобы организм всегда был подготовлен к принятию яйцеклетки, внутренняя оболочка матки постоянно обновляется. Это и есть менструации. Во время месячных матка отторгает «старый» эндометрий, а на его месте развивается «новый», тогда и должны начинаться регулы.

Нормальные месячные – это свидетельство того, что организм развивается без патологий. Значит, женщина может беспрепятственно забеременеть и выносить ребенка.

Как должны идти месячные

Сколько дней должны длиться регулы, через какое количество дней повторяться и какие показатели относятся к норме? Давайте разберемся в основных моментах, которые стоит знать о месячных:

1. Критические дни должны пойти в подростковом возрасте. Первое кровотечение у девочки появляется примерно к 12 годам, но может начаться и в период 10–15 лет, это совершенно нормально. Цикл стабилизируется не сразу, порой это занимает до 3 лет.
2. Месячные появляются регулярно у каждой половозрелой женщины, пока не наступит менопауза примерно в 45-55 лет.
3. Менструации не всегда приходят в одно и то же время, обычно они начинаются через 21–35 дней от даты предыдущих месячных. Это так называемая продолжительность цикла. Сколько именно должен в норме длиться цикл, индивидуально у каждой женщины и зависит от особенностей ее организма. Средний показатель – 28 дней.
4. Во время регул можно заметить сгустки крови и ткани эндометрия. Обычно это нормально, но если сгустки крупные, а кровотечение сильное, лучше обратиться к гинекологу, так как это может означать, что у вас начался выкидыш.
5. Прежде чем менструации начнутся, некоторые девушки чувствуют боли внизу живота, тошноту, слабость и другие неприятные проявления. Это состояние называется ПМС, и ничего с этим не поделаешь. Можно только убирать или облегчать симптомы с помощью лекарств.
6. Кровотечение длится примерно 3-7 дней. Во время месячных повышается чувствительность организма. Женщина может ощущать общее недомогание и утомление.
7. После беременности при грудном вскармливании цикл должен стабилизироваться примерно через 6 месяцев. Если младенец на искусственном питании, организму проще восстановиться, поэтому первая нормальная менструация может пойти уже через 2-3 месяца.  
8. Первые регулы после родов могут идти обильно, что вызывает беспокойство у некоторых женщин. Однако в такой ситуации это нормально. Но если вас беспокоят другие странные симптомы, например, неприятный запах и цвет выделений, лучше обратиться к гинекологу.

Женщина должна понимать, что каждый организм может иметь свои индивидуальные особенности. Понятие нормы в данном случае условно, но точно узнать, в порядке ли ваше здоровье, можно только после медицинского обследования.

Тревожные признаки и почему бывают отклонения от нормы

Хотя бы раз в жизни каждая женщина сталкивается с отклонениями от нормы в менструальном цикле. Вас должны насторожить следующие признаки:

1. Месячные не идут больше месяца, но вы не беременны.
2. Между месячными пошли кровянистые выделения и длятся больше 2-3 дней.
3. Во время секса часто появляются болезненные ощущения.
4. Критические дни так и не начались у девочки к 15 годам.
5. Менструации постоянно сопровождает сильная боль, которая мешает нормальной жизни.
6. Месячные длятся меньше 3 дней или больше недели. Такое отклонение от нормы может быть признаком воспаления или гормонального дисбаланса.

Эти проявления не обязательно означают заболевание, но по ним женщина как минимум понимает, что стоит обратиться к врачу.

Если быстро посетить гинеколога не удается, вы можете сами попробовать разобраться в причинах проблемы. Менструальный цикл может длиться меньше или дольше в зависимости от разных факторов:

• стрессы;

• заболевания;

• изматывающие нагрузки;

• резкие изменения климата или образа жизни;

• неправильное питание и пр.

Однако постановкой диагноза должен заниматься только врач. Причины, по которым критические дни перестали появляться в положенный срок, длятся меньше или стали более скудными, должен установить гинеколог.

Основные факторы, которые приводят к нарушению менструального цикла

— Как выявить проблему?

Каждой женщине я рекомендую фиксировать дату начала и окончания выделений, отмечать их интенсивность, болезненные ощущения, другие особенности цикла. Если есть жалобы на сильные боли, наблюдаются отклонения, которых не было ранее, необходимо обратиться к гинекологу для консультации. Сбор анамнеза и жалоб пациентки — первая фаза гинекологической консультации.

— Что может служить причиной расстройств менструального цикла?

На самом деле причин нарушений менструального цикла множество. Они связаны как с гинекологией, так и эндокринологией, общими системными заболеваниями. К нарушениям относят изменения цикличности, продолжительность выделений, изменения объема выделяемой крови. Важно не путать нарушения цикла и эндометриоз. Это грозное заболевание, но оно имеет другую причину, хотя и сходные симптомы. В таком случае лечение будет отличаться.

Сбои могут произойти в самой функции яичников, когда не все фазы созревания фолликула происходят так, как надо. Например, наблюдается короткая фолликулярная фаза при длительной лютеиновой фазе, короткая лютеиновая фаза при нормальной или удлиненной фолликулярной фазе, длинная лютеиновая фаза при нормальной фолликулярной. Причинами таких расстройств часто служат патологические роды, прерывание беременности, воспалительные процессы половой системы.

Также сбои цикла вызывают нарушения в работе щитовидной железы. Нарушения гормонального фона вызывают расстройства месячного цикла. Иногда это вызывает образование кист в яичниках. Такое состояние требует коррекции работы эндокринной системы и наблюдения гинеколога-эндокринолога.

— Какие негативные факторы оказывают влияние на женский цикл?

Есть масса причин, вызывающих сбои месячного цикла у женщин. Сюда относится и сильный стресс, резкие изменения веса, эмоциональные потрясения, переутомление, значительные физические нагрузки, травмы, резкая смена образа жизни или часового пояса, авитаминоз, заболевания крови и так далее. Причин множество, тут нужно правильно определить, что послужило толчком. Чаще всего проблемы носят разовый характер, в дальнейшем цикл восстанавливается.

— В каком возрасте начинаются и когда заканчиваются менструальные циклы и женщин?

В последние десятилетия мы отмечаем все более раннее наступление полового созревания у девочек. В норме выделения могут начинаться в период с 10 до 16 лет. Возможны небольшие колебания в ту или иную сторону. Большое значение имеет набор мышечной массы и общего веса ребенка. Критерием считается набор 42-45 кг. При этом должны присутствовать другие признаки полового созревания — рост молочных желез, оволосение лобковой зоны и подмышек. Любая мама должна следить за развитием и здоровьем девочки, проконсультироваться у подросткового гинеколога. При необходимости сделать УЗИ.

Угасание детородной функции женщины происходит постепенно в среднем после 45 лет. В этот период менструальные выделения могут быть нерегулярными, появляются другие признаки наступления климактерического периода. В этом случае я рекомендую женщинам также обращаться к специалисту, чтобы облегчить для себя эмоциональный и физический фактор возрастных изменений.

— Есть ли естественные причины отсутствия менструации?

Конечно, такие причины есть. Месячных не наблюдается в период беременности. Также в период лактации интенсивность выделений значительно снижена или они могут полностью отсутствовать. Это связано с гормональными изменениями в организме в послеродовый период. Период кормления грудью закончится, и менструальные выделения возобновятся.

— На сколько могут быть болезненными эти процессы? Когда нужно обратиться к специалисту?

У каждого свой болевой порог и интенсивность болей во время менструации. Но если у некоторых пациенток наблюдается лишь незначительное недомогание, боли внизу живота, у других же происходит полная потеря социальной активности в этот период. Женщина с трудом передвигается, ей сложно выходить из дома. В этом случае необходимо проконсультироваться у гинеколога. Это не считается нормой. Можно прибегнуть к обезболиванию, но это не решит проблему в целом.

— Что предпринять для профилактики?

Самое главное для профилактики — здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, правильное и сбалансированное питание, подвижность и физическая активность.

Менструальные циклы — Обзор — HSE.

ie

Менструальный цикл — это часть менструального цикла, когда в течение нескольких дней у вас идет кровотечение из влагалища.

У большинства женщин это происходит каждые 28 дней или около того. Но обычно периоды бывают более или менее частыми, начиная с 21-го и заканчивая 40-м днем ​​менструального цикла.

Месячные могут длиться от 2 до 7 дней. Но обычно это длится около 5 дней. Кровотечение часто самое сильное в первые 2 дня.

Во время менструации кровь будет красной.В более светлые дни он может быть розовым, коричневым или черным.

Во время менструации вы потеряете от 30 до 72 мл (от 5 до 12 чайных ложек) крови. Но вы можете истечь кровью сильнее, чем это.

Начало менструаций

Месячные обычно начинаются примерно в возрасте 12 лет. У некоторых девочек они начинаются раньше или позже.

Задержка начала месячных обычно не вызывает беспокойства. У большинства девочек в возрасте от 16 до 18 лет менструация будет регулярной.

Средства гигиены

Средства гигиены впитывают или собирают кровь, выделяющуюся во время менструации.

Основные типы гигиенических изделий:

• гигиенические прокладки
• тампоны
• менструальные чаши

гигиенические прокладки . Одна сторона прокладки изготовлена ​​из абсорбирующего материала, который впитывает кровь.

Прокладки бывают разных размеров, поэтому вы можете выбрать прокладки в зависимости от обильных или легких менструаций.

Ежедневные прокладки представляют собой гигиенические прокладки меньшего размера и более тонкие.Вы можете использовать их в дни, когда у вас очень мало месячных.

Тампоны

Тампоны представляют собой небольшие ватные трубки, которые вводятся во влагалище. Они впитывают кровь до того, как она выйдет из вашего тела.

Есть 2 вида тампонов — тампоны с аппликатором и тампоны без аппликатора. Вы вставляете тампоны пальцами без аппликатора. В обоих типах на одном конце тампона есть шнурок, за который нужно потянуть, чтобы удалить его.

Тампоны поставляются с инструкциями по их использованию.Если тампон вставлен правильно, вы не должны ощущать его внутри себя. Если вы можете чувствовать это или это больно, это может быть неправильно.

Тампон не может застрять или потеряться внутри вас. Ваше влагалище удерживает его на месте, и оно расширяется внутри вас, впитывая кровь.

Менструальные чаши

Менструальные чаши являются альтернативой гигиеническим прокладкам и тампонам. Чаша сделана из силикона (резиноподобного материала), и вы вставляете ее во влагалище.

Менструальные чаши собирают кровь, а не впитывают ее.Вы выбрасываете гигиенические прокладки и тампоны после использования. Но вы можете вымыть менструальные чаши и использовать их снова.

ПМС (предменструальный синдром)

Изменения уровня гормонов в организме перед менструацией могут вызвать физические и эмоциональные изменения.

Это известно как ПМС (предменструальный синдром) или ПМТ (предменструальное напряжение).

Есть много возможных симптомов PMS, но типичные симптомы включают в себя:

• Чувствующиеся раздутые
• ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ груди
• Настроение Часть
• Чувствительность
• Speatty Seatty Seature
• Spotty Scept Sleaty English
• Потеря интереса к сексу

симптомы обычно улучшаются, когда начинается менструация, и исчезают через несколько дней после нее.Не все женщины, у которых есть менструация, страдают ПМС.

Забеременеть

Выяснить, когда вы можете забеременеть (время фертильности), может быть непросто. Это примерно время овуляции, то есть примерно за 12–14 дней до начала следующей менструации.

Но сперматозоиды могут сохраняться в организме женщины до 7 дней до наступления овуляции. Это означает, что ваше плодородное время продолжается раньше в вашем цикле.

Вы не можете забеременеть, если у вас нет овуляции. Некоторые гормональные методы контрацепции предотвращают овуляцию.Например, противозачаточные таблетки, противозачаточные пластыри и противозачаточные инъекции.

Узнайте больше о контрацепции

Узнайте больше о беременности

Изменения менструального цикла

Ваши месячные могут измениться. Например, они могут прослужить дольше или стать легче. Это не означает, что есть проблема, но вам нужно проверить любые изменения.

Если у вас кровотечение, вам следует обратиться к врачу общей практики:

Изменения могут быть вызваны инфекцией или аномалиями шейки матки (шейки матки).В редких случаях это может быть рак.

Вы можете забеременеть, если у вас отсутствует менструация и вы занимаетесь сексом. Вам следует сделать тест на беременность. Вы можете пройти домашний тест на беременность или посетить своего врача общей практики, если хотите. Даже если вы точно не беременны и у вас пропустили 3 менструации подряд, вам следует обратиться к своему терапевту.

Они выяснят причину и порекомендуют необходимое лечение.

Подробнее об остановке или отсутствии менструаций

Подробнее о скрининге шейки матки

Менопауза

Месячные будут продолжаться до наступления менопаузы. Обычно это происходит в возрасте от 40 до 50 лет. В Ирландии средний возраст наступления менопаузы составляет от 50 до 51 года.

Месячные могут стать менее частыми в течение нескольких месяцев или лет, прежде чем полностью прекратятся. В некоторых случаях они могут внезапно прекратиться.

%PDF-1.4 % 710 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 710 78 0000000016 00000 н 0000002932 00000 н 0000003031 00000 н 0000003075 00000 н 0000004018 00000 н 0000004066 00000 н 0000004115 00000 н 0000004166 00000 н 0000004215 00000 н 0000004266 00000 н 0000004317 00000 н 0000004366 00000 н 0000004417 00000 н 0000004520 00000 н 0000006252 00000 н 0000007405 00000 н 0000007857 00000 н 0000009083 00000 н 0000009994 00000 н 0000010497 00000 н 0000011434 00000 н 0000012978 00000 н 0000013600 00000 н 0000014738 00000 н 0000015219 00000 н 0000026236 00000 н 0000026835 00000 н 0000027245 00000 н 0000027600 00000 н 0000040989 00000 н 0000041559 00000 н 0000041979 00000 н 0000042995 00000 н 0000044044 00000 н 0000044132 00000 н 0000044187 00000 н 0000044243 00000 н 0000045273 00000 н 0000045332 00000 н 0000045952 00000 н 0000046927 00000 н 0000047315 00000 н 0000047429 00000 н 0000047582 00000 н 0000047734 00000 н 0000047884 00000 н 0000080926 00000 н 0000081175 00000 н 0000119552 00000 н 0000119801 00000 н 0000119833 00000 н 0000119919 00000 н 0000119993 00000 н 0000137611 00000 н 0000167768 00000 н 0000194629 00000 н 0000194806 00000 н 0000194982 00000 н 0000195219 00000 н 0000220915 00000 н 0000221268 00000 н 0000245311 00000 н 0000580708 00000 н 0000581420 00000 н 0000628339 00000 н 0000652784 00000 н 0000653944 00000 н 0000783776 00000 н 0000783946 00000 н 0000828470 00000 н 0000828641 00000 н 0000829580 00000 н 0000830427 00000 н 0001058640 00000 н 0001060347 00000 н 0001070470 00000 н 0001079940 00000 н 0000001856 00000 н трейлер ]/предыдущая 10443709>> startxref 0 %%EOF 787 0 объект >поток haggedSmlSU~Ƕ{-eG\K@Cv1m-\G2}WRA@@X!!A31Q_1~Qy\

Первый период? Добро пожаловать в Сестричество!

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему поставщику услуг Premier Physician Network.

Некоторым девушкам не терпится начать свой . Некоторые нервничают или смущаются по этому поводу. Некоторые понятия не имеют, чего ожидать и как себя чувствовать.

Первая менструация является частью взросления, и независимо от того, как вы себя чувствуете, вскоре она становится нормальной частью жизни. Это также то, чем вы делитесь с окружающими вас женщинами.Это важный обряд посвящения. Это увлекательно. Это делает вас частью сестринства. Вот основные сведения о том, чего ожидать и как справиться с первой менструацией.

Что такое период?

Примерно раз в месяц ваши яичники выпускают яйцеклетку в матку, в то время как слизистая оболочка матки наполняется кровью и тканью. Месячные — это когда яйцеклетка и слизистая оболочка матки выходят из влагалища в виде менструальной крови. Когда вы , это означает, что ваше тело готово к зачатию ребенка.

Ваша первая менструация может стать неожиданностью и отличаться от ожидаемой. Первый период может длиться от двух до семи дней. Обычно это не начинается очень тяжело. Обычно у вас есть небольшие легкие кровянистые выделения, которые затем становятся более интенсивными в течение дня.

Кровь может быть разного цвета – коричневого и розового, а также оттенков красного. Ваш поток может быть легким или тяжелым. Сгустки крови также нормальны (так что не беспокойтесь, если вы их увидите). У некоторых девочек бывают судороги, но у многих их нет (и в будущем хорошая диета и физические упражнения могут помочь).Если на ваши трусики попала кровь, вы можете смыть ее холодной водой в раковине в ванной, прежде чем бросить ее в стирку.

После того, как у вас начались месячные, может пройти некоторое время, прежде чем они станут регулярными. Но через некоторое время ваше тело войдет в ритм. Половина женщин имеют 28-дневный цикл и знают, когда у них наступит менструация. У другой половины циклы варьируются от 24 до 31 дня. Цикл каждой женщины уникален. У молодых девушек часто бывают нерегулярные циклы, но обычно они становятся более предсказуемыми.

После того, как у вас начались месячные, может пройти некоторое время, прежде чем они станут регулярными.

Когда у большинства девушек начинаются месячные?

Не волнуйтесь, если у ваших подруг начнутся месячные раньше или позже вас. Возраст, в котором у девочек начинаются первые месячные, сильно различается. Некоторым может быть всего 9 лет, а некоторым может быть 15 или 16 лет. Вы можете ожидать, что ваши месячные наступят в следующем году или около того, когда ваше тело начнет меняться. У вас начинает расти грудь и растут волосы на лобке и под мышками.

Может быть полезно поговорить с мамой о том, когда у нее начались менструации, потому что иногда первая менструация у девочки приходится на то время, когда у ее матери начались первые месячные. Поэтому матери может быть полезно поделиться своим опытом с дочерью. Это может дать ей некоторое представление о том, чего ожидать, в каком возрасте у нее могут начаться первые месячные. Иногда совсем другое.

Если вы считаете, что у вас скоро начнутся месячные, вы можете взять с собой прокладку в рюкзаке или сумочке, когда выходите на улицу, на всякий случай.

Товары периода: что нужно знать

Большинство женщин справляются со своими менструациями с помощью прокладок или тампонов, хотя некоторые используют и другие средства.

Прокладка — это прокладка, которая крепится к внутренней стороне трусиков. Прокладка может быть толстой или тонкой, в зависимости от необходимой вам впитывающей способности (т. е. от того, легкие у вас менструальные выделения или обильные). Вы также можете купить более толстые и длинные ночные прокладки для сна. Каждые несколько часов находите минутку, чтобы проверить свой блокнот. Замените его, прежде чем он станет слишком полным или начнет пахнуть.Вы, вероятно, захотите начать носить прокладки, когда у вас начнутся месячные, чтобы у вас появилась привычка проверять и менять их. Тем не менее, вы не хотите носить прокладку, когда идете плавать. А что касается «минусов», некоторые девушки считают, что он громоздкий или неудобный.

Тампон вводится во влагалище, чтобы впитать кровь, прежде чем она выйдет наружу. У некоторых есть гладкие «аппликаторы», которые облегчают введение. Все тампоны имеют внизу шнурок, чтобы их можно было вытащить и выбросить.Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к введению тампона, поэтому может быть полезно попросить маму или старшую сестру рассказать вам об этом, прежде чем вы попытаетесь это сделать.

Очень важно менять тампон каждые четыре-восемь часов. Это редко, но если вы оставите тампон слишком надолго, вам может угрожать… Если вы собираетесь спать более восьми часов, лучше положить в постель прокладку. Тампоны отлично подходят для плавания, и некоторые женщины предпочитают носить их в течение всего периода менструации.Также важно менять тип тампона в зависимости от обильных выделений — более тонкие для легких дней и более толстые для обильных дней.

Некоторые женщины используют натуральные или многоразовые изделия, например, менструальные чаши, менструальные губки или многоразовые прокладки. Если вы заинтересованы в использовании этих вариантов, вы можете найти их в Интернете или в магазине здоровой пищи.

В общем, вполне нормальная часть жизни. Скоро это не будет казаться чем-то большим. Женщины в вашей жизни, которых вы любите и которым доверяете, могут помочь вам и ответить на ваши вопросы.У вас есть это!

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: girlshealth.gov

.