Как доставить себе удовольствие одной: Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие

Любовь вручную: 6 лайфаков, чтобы доставить себе удовольствие

Если ты думаешь, что онанизм это плохо, и что этим занимаются только подростки и странные, одинокие, недолюбленные люди, то ты ошибаешься. Мастурбация помогает снять напряжение и избежать измен, а еще с ее помощью можно лучше узнать свое тело и стать страстной любовницей.

1 Не забывай о прелюдии

Безусловно, стимуляция клитора позволяет быстро достичь оргазма, но для получения новых ярких впечатлений стоит поискать и другие «горячие» точки на теле.

Ты можешь начать с ароматной ванны, сделать себе массаж с разогревающим маслом, чтобы расслабиться и создать настроение. Гладь и сжимай свою грудь, погладь нежную кожу запястья, исследуй внутреннюю поверхность бедра, не касаясь половых губ. Вспомни все мужские ласки, которые тебя возбуждали, и позволь своим рукам скользить свободно по телу. 

2 Плавно перейди к процессу

Начинай с прикосновений к наружным половым органам, чтобы кровь начала медленно приливать к ним. Сначала ласкай вульву, а затем переходи непосредственно к клитору. Пробуй разную силу нажатия, попеременно замедляй и ускоряй темп движений. Пробуй ласкать не сам клитор, а половые губы, выбирая подходящую интенсивность движений.

3 Не делай оргазм самоцелью

Если ты расслабишься и перестанешь концентрироваться на разрядке, то процесс доставит тебе не меньше удовольствия, чем сам оргазм. Правда в том, что далеко не все женщины достигают пика удовольствия во время мастурбации, просто об этом не принято говорить. 

Дыши глубже, фантазируй, слушай свое тело, и оно откликнется на твои прикосновения. Даже если не достигнешь оргазма, ты получишь уникальный опыт не просто мастурбации, а полноценного чувственного секса с самой собой.  

4 Используй гаджеты

Для стимуляции точки G сегодня изобретено множество устройств. Необязательно пользоваться стандартным фаллоимитатором, большинство женщин признаются, что это не самый лучший предмет для мастурбации, а вот различные стимуляторы клитора и точки G действуют наверняка. Не забывай о качественном лубриканте, который сделает прикосновения еще более нежными.

Сегодня можно найти даже такие приборы, которые не нужно держать в руках, они хорошо прилегают к телу и делают свое дело, пока твои руки заняты другими эрогенными зонами.

5 Пробуй разные позиции

Если ты думаешь, что менять позиции можно только во время секса с партнером, то попробуй хоть раз мастурбировать в разных позах. Ласкать себя можно не только в душе и лежа на кровати, но и сидя на корточках, лежа на животе (отведя ногу в сторону), стоя (закинув ногу на подлокотник дивана). Экспериментируй, чтобы стимулировать себя под разными углами. 

6 Сведи ноги 

Обычно во время процесса самоудовлетворения женщины широко расставляют ноги, но если, приближаясь к кульминации, ты скрестишь ноги, крепко сведя бедра, то создашь дополнительное давление на вульву. Таким образом, оргазм будет гораздо ярче, а приятные ощущения продлятся чуть дольше. Для усиления эффекта можно также глубоко втянуть живот.

Парадоксально, но факт: если ты будешь заниматься сексом с самой собой, это сделает тебя классной любовницей, чувственной и раскрепощенной. 
 

Как доставить самой себе удовольствие

Просто следуй инструкциям и исследуй себя.
Поиcкать точку G
Обычно женщины стимулируют клитор — это самый верный и быстрый способ доставить себе удовольствие.
Но клитор — это не только крошечный бугорок в вульве. Большая его часть (ножки клитора) скрывается внутри. Найти его основание несложно — нужно накрыть ладонью лобок, запустить палец внутрь и максимально его согнуть. Он упрется в переднюю стенку влагалища в нескольких сантиметров от входа.

Новый опыт — новые ощущения. И потом ты сможешь легко объяснить и показать партнеру путь к твоему оргазму, если он вдруг заблудится.
Сменить позицию
Скучно всегда заниматься сексом в одной позиции. Совершенно так же может наскучить и секс с самой собой, просто потому что он всегда одинаковый.

Попробуй что-то новенькое: разные позы позволят стимулировать себя под разными углами, а тело наполнится предвкушением. Можно, к примеру, сесть на корточки, лечь на живот, делать это стоя, вытянув одну ногу на спинку дивана.

Свести ноги вместе
Хотя, казалось бы, сделать все следует с точностью до наоборот: развести бедра в сторону, выгнуть спину.

Но, если в момент, близкий к сладкой кульминации, сжать ноги, можно получить еще больше приятных ощущений. Дело в том, что таким образом ты просто увеличиваешь площадь стимуляции собственной вульвы.

Не забывать о прелюдии
Если занимаешься сексом одна — это не повод пропустить прелюдию. Прими ванну с ароматическими маслами, сделай себе массаж. Погладь свои бедра и грудь так, как это сделал бы партнер.

Твое внимание не обязано сосредотачиваться на одной лишь вульве. Тело — большое, и на нем есть масса других эроген
Создать игривое настроение
Ты наверняка знаешь, что можно упустить оргазм, отвлекшись на какую-то мелочь. Ну и вообще для того, чтобы получить разрядку, нужно подходящее настроение. Так вот, заведи себе какой-нибудь ритуал, который будет помогать настроиться на сеанс любви с самой собой.

Это может быть эротический фильм, книга или что-то другое. Главное — чтобы ты могла использовать эти стимулы в любой момент, когда тебе только захочется.

Выбрать игрушку
Если ты все еще живешь в том веке, когда под «секс-игрушкой» подразумевался резиновый фаллоимитатор, спешим тебя обрадовать! Сейчас эротических товаров стало так много, что можно провести не один отпуск, пробуя их.

Есть игрушки для стимуляции только клитора. Есть те, что воздействуют и на точку G, а есть много чего и для ануса. Не стесняйся пробовать и выбрать для себя самое лучшее.
Носить секс-игрушку с собой
Некоторые из них такие крошечные и беззвучные, что можно их носить в сумочке или прикрепить к белью и использовать в любое время дня и в любом месте, а не только дома вечером под одеялом. К слову о разнообразии, да.

Учитывая, что многие игрушки управляются дистанционно с помощью мобильного приложения, мастурбацию можно превратить в захватывающую игру для двоих. Например, партнер может запускать устройство, когда подумал о тебе.

Договоритесь, правда, чтобы этого не произошло, когда ты будешь на важной встрече.

взято тут

10 способов доставить себе удовольствие

«Никто не знает твое тело лучше, чем ты сама», – наверняка слышали эту фразу? И она верна, потому что это действительно так. Исследовать свое тело, узнавать реакцию – вполне естественное желание каждой женщины. Да, сегодня поговорим о женской мастурбации.

Начнем с того, что женская мастурбация бывает двух видов – адаптивная и дезадаптивная. Адаптивная мастурбация подразумевает симуляцию влагалища и клитора, которую можно повторить и вместе с партнером.

К примеру, круговые движения во влагалище, поглаживания клитора, надавливание, разминание и так далее. 

При дезадаптивной мастурбации используются сторонние предметы. 

Потереться о край стола или спинку стула, поелозить на кресле, поработать внутренними мышцами, использовать для самоудовлетворения душ – все это попадает под категорию дезадаптивной мастурбации.

Есть множество способов доставить себе удовольствие. LoveStyle собрал для вас 10 методов, среди которых вы обязательно найдете много интересного и приятного!

1. Трение

Самый легкий способ мастурбации – потереть клитор двумя (или более) пальцами. При необходимости можно увлажнить пальцы слюной, маслом, смазкой или кремом. Только лучше брать нежный крем, не раздражающий слизистую. Пальцами ласкайте клитор по кругу или вверх-вниз (кому как больше нравится). 

2. Вибро-мастурбация

Организовать мастурбацию с вибрацией можно несколькими способами. Первый: предварительно нужно будет зайти в интим-бутик и прикупить один или даже несколько фаллосов с вибро-функцией, ну и далее по сценарию. Второй: использовать подручные средства типа электрощетки. Некоторые креативщицы умудряются доставлять себе удовольствие даже посредством акустических колонок, направляя звуковые вибрации в наиболее чувствительные зоны своего тела.

3. Водные процедуры

Опытные женщины по достоинству оценили все преимущества водонапорной мастурбации. Кто-то покупает специальные массажные насадки на душ, позволяющие регулировать количество и напор водных струй, кого-то устраивает стандартная насадка, кто-то и вовсе приспособился пододвигаться под струю из-под крана, лежа или сидя в ванне. Такая мастурбация особенно хороша еще и тем, что вы можете спокойно получать наслаждение, даже если находитесь дома не одна.

4. Комбинирование

Попробуйте комбинировать движения – пальцем одной руки ласкать клитор, а пальцы другой – ввести внутрь и просто держать их там или плавно двигать. Получается имитация легкого секса, волны наслаждения от которой накатывают плавно и нежно.

5. Техника онемения

Такая практика популярна и у мужчин. Все очень просто – сядьте на руку, которой привыкли мастурбировать, и посидите на ней минут 15-20. Когда в руке возникнет онемение, не теряйте времени и начинайте ласкать себя – создастся ощущение, что не вы сами себя трогаете, а кто-то другой!

6. На передний план

Техника может подойти не всем, но попробовать стоит. Левой рукой прижмите половые губы друг к другу так, чтобы клитор выглядывал наружу, а пальцем правой руки играйте с ним.

7. «Свет мой зеркальце…»

Зачем смотреть порно, когда можно посмотреть на себя! Устройтесь поудобнее возле большого зеркала (шкаф-купе подойдет отлично) и просто ласкайте себя, как захочется. И, конечно же, не забывайте наблюдать за вашим отражением в зеркале. Многих дам очень возбуждает смотреть на себя, особенно в такие пикантные моменты.

8. Органика

Здесь подразумевается использование овощей и фруктов, в которых женский извращенный мозг угадывает фаллическую форму: огурцы, бананы, морковь… Кстати, если решитесь на такое, стоит позаботиться о гигиеничности – надеть на органический «пенис» презерватив.

9. Подручные средства

Чем только женщины не пользуются в погоне за удовольствием… Впрочем, в этом нет ничего плохого, главное – не забывать о безопасности. В ход могут пойти использованные шариковые дезодоранты, расчески с ручкой, напоминающей фаллос, бутылочки из-под крема, шампуня, геля… Выбор практически не ограничен.

10. Бедра

Далеко не всем женщинам повезло до такой степени, чтобы быть способными получать оргазм, просто сжав бедра на какое-то время. Однако такие счастливицы есть, и проделывать такие трюки они могут даже в общественных местах. Эту технику стоит попробовать всем – если до оргазма не дойдете, то долгую поездку в транспорте или рабочий день точно скрасите. Сжимайте бедра, трите их друг о друга, тем самым стимулируя наш комочек удовольствия – клитор.

Кстати, есть даже тренировка для тех, кто хочет достигнуть успеха в этой практике. Попробуйте во время мастурбации сжимать бедра вместе сразу при наступлении оргазма.

Со временем можно доверить вашим бедрам довести вас до оргазма без помощи рук – убирайте руки в тот момент, как почувствуете приближение к пику, и сжимайте бедра, чтобы именно эти движения стали завершающим штрихом.

Узнавайте себя, узнавайте свое тело, не стесняйтесь рассказывать о своих эрогенных зонах и предпочтениях партнеру!

Мастурбация душем: как не навредить себе

Ванная — одно из самых комфортных мест для мастурбации. Здесь заперта дверь, а это значит, что вас никто не потревожит и можно расслабиться. Здесь шумит вода — а это значит, что можно не сдерживать стоны удовольствия. А ещё здесь влажно, уютно и тепло.

Мастурбируя в ванной, вы получаете ^{максимально безопасное пространство для этого интимного момента.}

Миша Бэттл (Myisha Battle)

коуч по сексу и свиданиям, для издания Refinery29

Вот что нужно знать, чтобы ласки в душе стали по‑настоящему оргазмическими.

1. Позаботьтесь о безопасности

Доставить себе удовольствие в ванной — приятная, но скользкая затея. В прямом смысле. Поверхности, на которые хлещет вода (кафельные стены, пол душевой кабинки, дно ванны), опасны, поскольку повышают риск поскользнуться в самый захватывающий момент.

Предусмотрите это: купите нескользящий коврик для душа или ванны, позаботьтесь о поручнях или силиконовых накладках на бортики.

Что купить

2. Остерегайтесь мыла и гелей для душа

Да, они улучшают скольжение. Но если это не средства, предназначенные специально для интимной гигиены, им не место внутри тела.

Попав во влагалище, мыло может снизить ваш естественный уровень pH и сделать слизистую более сухой. А это увеличивает ^{риск вагинальной инфекции. Некоторые моющие средства способны раздражать и прямую кишку.}

В общем, не стоит исследовать собственные глубины мыльными руками. В таких опытах лучше использовать специально предназначенные для этого составы.

3. Подготовьте секс‑игрушки

Они пригодятся на тот случай, если одной воды будет недостаточно для достижения оргазма или вам просто захочется более глубокого проникновения.

В секс‑шопах можно найти водонепроницаемые вибраторы, предназначенные специально для использования в условиях повышенной влажности. Впрочем, заглядывать в магазин необязательно: для «душевой» мастурбации прекрасно подойдут некоторые неэлектрические сокровища из вашей спальни. Например, силиконовые, пластиковые, металлические фаллоимитаторы или анальные шарики.

Не забудьте после использования промыть их и как следует обсушить.

Что купить

4. Подберите подходящий лубрикант

Если вы ласкаете себя мощной струёй воды, она быстро смоет естественную смазку. Это может привести к дискомфорту, особенно в том случае, если вы используете проникающие секс‑игрушки.

Поэтому лубрикант в условиях ванной не помешает. Выбирая его, учитывайте вот что:

• Лубриканты на водной основе не подойдут: их быстро смоет. Лучше использовать силиконовые или масляные смазки.
• Если выбрали силикон, не применяйте этот лубрикант с игрушкой из того же материала.
• Смазки на масляной основе могут нарушить целостность презерватива. Поэтому, если вы по каким‑то причинам пользуетесь барьерным средством защиты (например, планируете продолжить мастурбацию обычным сексом), выбирайте силиконовый лубрикант.

Что купить

5. Будьте готовы к экспериментам

Классический способ мастурбации душем — массаж половых органов (вульвы или пениса) и промежности потоком воды из душевой насадки. Это действительно легко и приятно. Но не ограничивайтесь только лейкой.

Используйте смеситель

Отрегулируйте температуру воды, чтобы она была комфортной, и добавьте напора. Если вы девушка, лягте на спину, разведите ноги и подставьте вульву прямо под струю. Двигайте бёдрами, приподнимайте и опускайте их, чтобы поток воды массировал не только половые органы, но и лобок с промежностью. Эти движения вызовут прилив крови к малому тазу, и вам легче будет достичь пика.

Если вы мужчина, встаньте на колени и, помогая себе руками, позвольте воде массировать пенис, пока не появится эрекция. Затем, двигая бёдрами вперёд‑назад, начните проникать отвердевшим членом в плотный поток воды. Это поможет достичь оргазма и эякулировать без помощи рук.

Воспользуйтесь функцией гидромассажа

Проще всего это сделать, если у вас гидромассажная ванна или джакузи. Погрузитесь в воду и примите такую позицию, чтобы поток, создаваемый форсунками, массировал ваши самые чувствительные зоны.

Если функции гидромассажа нет, сымитируйте её. Встаньте на колени в наполненной ванне. Переключите поток на душевую насадку, опустите её и массируйте промежность прямо там, под водой. Такая стимуляция более мягкая и объёмная, чем просто струёй. Возможно, именно это принесёт вам разрядку.

6. Уберите за собой

Свежие сперма и выделения из влагалища хорошо смываются водой. Но если они засыхают, удалить их становится сложнее. А если при этом они смешаются, например, с волосами, застрявшими в сливе, то и вовсе есть риск засорить ^{канализацию.}

Вывод: получили удовольствие — сразу же ополосните ванну или душевую кабину, чтобы потом ни о чём не сожалеть.

Читайте также ❤️💦💓

здоровье и удовольствие – HEROINE

На сегодняшний день, пожалуй, каждая женщина знает, что такое мастурбация. Но благодаря различиям, а порой и пробелам в сексуальном воспитании, многие и не подозревают о важных вещах, связанных со стимулированием своих гениталий в поисках удовольствия. Многие женщины не знают, как правильно подойти к этому вопросу, что нужно делать, чтобы получить максимальное удовольствие от мастурбации и вообще полезен ли данный вид секса и нормально ли им заниматься. В данной статье мы разберем все основные и важные моменты, связанные с мастурбацией, чтобы раз и навсегда ответить на волнующие женщин вопросы.

Здоровье и удовольствие

Прежде, мастурбация считалась чем-то, чем только незрелый человек может интересоваться из-за буйства гормонов и отсутствия внешних факторов, позволяющих найти партнера. Но сегодня такое мнение абсурдно. Для женщины, будь она в зрелом возрасте или же в юном, мастурбация — это способ познать свое тело и его естественные реакции на разного рода стимулирование. Вполне рационально стремиться понимать себя. Знания, полученные в результате такого опыта, женщина может использовать сама или же разделить с партнером.

Мастурбация — это проявление здоровой сексуальности, которое не должно быть причиной для стеснения или стыда. Многие женщины регулярно занимаются самоудовлетворением несмотря на то, что состоят в отношениях. Мастурбация может стать дополнением к половому акту с партнером или же чем-то, что ты делаешь сама, в определенной атмосфере, в определенное время.

Некоторые женщины мастурбируют во время менструации, чтобы смягчить боль от менструальных спазмов. Это научно обоснованный факт, что во время сокращения стенок влагалища и выделения окситоцина, сопровождающего оргазм, болевые ощущения блокируются.

Еще один научный факт — это активация участков мозга, отвечающих за удовольствие. Это делает мастурбацию отличной возможностью ненадолго избавиться от стресса и неудовлетворенности, связанной с усталостью и фрустрацией.

Явонн К. Фулбрайт, доктор наук и сексолог, говорит так:

Мастурбация дает четкое представление о желаниях и потребностях организма, позволяя узнать его лучше. Эксперименты с чувствительностью помогают отличить нежелательные ощущения от положительных и приводят к улучшениям сексуальной раскованности и более глубокому удовольствию с партнером. Если вам тяжело достичь оргазма с партнером, то мастурбация может стать быстрым и антистрессовым способом получить удовольствие и понять, как проще его достичь во время обычного секса.

Многие женщины практикуют самоудовлетворение во время менопаузы, что очень полезно для женского организма в этот период. С возрастом влагалище сужается, что делает половой акт или гинекологический осмотр очень болезненным. Но во время мастурбации, особенно с использованием лубриканта на водной основе, стимулируется приток крови, благодаря чему расслабляются мышцы, смягчаются ткани и предотвращается сужение. В дополнение ко всему прочему, такая профилактика увеличивает сексуальное желание, что, соответственно, ведет к нормализации гормональных процессов.

Стоит также учесть, что мастурбация — это быстрый и безопасный способ получить удовольствие. Это вовсе не значит, что обыкновенный секс для тебя больше не опция или ты делаешь это только из-за одиночества. Как и любой секс, мастурбация — это возбуждение, процесс и результат. Нужно относиться к нему, как сексу, вот только партнер — это ты сама. Многие женщины отдают предпочтение мастурбации, потому что им гораздо проще расслабиться и добиться желаемого, когда они контролируют процесс. Все это нормально. Не стоит ставить крест на сексуальной жизни с партнером, если ты открыла для себя самоудовлетворение. Естественный процесс проявления внимания и любви к себе и своему телу не делает из тебя плохого человека, наоборот, в сексуальном плане ты можешь только прогрессировать.

Что нужно знать, чтобы мастурбировать правильно

Для многих женщин мастурбация может быть сложнее, чем для мужчин. Все дело в том, что женские половые органы устроены гораздо сложнее, поэтому разобраться, что же действительно приносит удовольствие, может оказаться настоящей проблемой. Неумение довести себя до оргазма может привести к тяжелому разочарованию в своей сексуальности. Чтобы этого не произошло, вот некоторые важные вещи, которые тебе необходимо знать, чтобы подойти к в вопросу о мастурбации правильно.

1. Не нужно спешить или мастурбировать в состоянии стресса

Несмотря на то, что удовлетворение себя — это путь к расслаблению и избавлению от напряжения, начинать мастурбировать, зная, что у тебя недостаточно много времени для себя, или понимая, что настроение отнюдь не сексуальное, не стоит, особенно если в этом деле ты новичок.

Лучше всего подойдет атмосфера уединения, расслабленности и легкой возбужденности, которой ты можешь добиться, для начала просто лаская себя. Вспомни, что тебя заводит.

2. Не нужно концентрироваться только на клиторе или влагалище

Твое тело имеет не одну эрогенную зону, почему бы не задействовать их тоже? Стимуляция сосков, поглаживание ягодиц и бедер, шея, волосы, живот и уши – все, на что твое тело откликается возбуждением.

3. Если тебе нужна визуализация, используй ее

Научно доказано, что возбуждение рождается в нашем сознании, поэтому самый важный орган, который нужно при этом стимулировать – это мозг. Используй все, что ты считаешь подходящим: воспоминания из прошлого, эротику или даже порно.

4. Используй лубрикант

Порой естественных выделений бывает недостаточно, поэтому небольшое количество лубриканта может быть очень кстати. Нанеся его на средний палец и стимулируя клитор круговыми движениями, можно добиться результата в очень короткий срок.

5. Комбинируй стимуляцию клитора с проникновением

Здесь можно экспериментировать: продолжать стимулирование клитора во время проникновения пальцами, остановиться только на проникновении или же отказаться от него, как поступают многие женщины. Испробуй все варианты.

6. Не обязательно лежать в одной позе

Конечно, лежа на спине проще всего достать до необходимых точек, к тому же, испытывать оргазм в такой позе — самый лучший вариант, ведь ты сможешь максимально расслабиться и сосредоточиться на удовольствии. Но вовсе не обязательно придерживаться этого правила, ведь доступ к клитору и влагалищу можно обеспечить по-разному.

Если поднять ноги очень высоко (почти до плеч), то можно обеспечить максимальное раскрытие области клитора. Проникновения одинаково удобно осуществлять сидя или лежа. Также поднятие одной ноги, согнутой в колене — удобная поза для стимулирования как клитора, так и влагалища.

7. Используй игрушки

Есть несомненный плюс в использовании вибраторов и прочих девайсов в начале, когда ты еще плохо знаешь, что вызывает реакцию. К тому же вибраторы имитируют прикосновения партнера, что создает дополнительную чувствительность, нежели когда ты сама прикасаешься к себе. Но помни, что использование дополнительных стимуляторов вовсе не значит, что ты не умеешь мастурбировать и не достигнешь удовольствия без них, возможно, на это просто понадобится больше времени.

Удобные позы для мастурбации

Мастурбация — это процесс, не требующий изощрения в позах и дополнительных приготовлениях, ведь ты имеешь дело со своим телом. Все, что тебе необходимо сделать — это выбрать удобный именно для тебя способ доставлять себе удовольствие. Простота подхода в данном вопросе, пожалуй, лучшее, что ты можешь сделать, особенно если ты прежде не мастурбировала. Но несмотря на то, что процесс этот естественный и простой, добиться удовольствия может быть сложно с первого раза, или же тебе может показаться скучным лежание на спине, что, кстати, еще и утомительно, если делать это долгое время. Именно поэтому эксперименты могут стать приятной необходимостью. Если ты уже хорошо знаешь, где нужно себя трогать или, наоборот, новичок в этом деле, то вот несколько простых и естественных поз, которые могут усилить твое возбуждение и способствовать быстрому достижению удовольствия. Но самое главное — мастурбация не обязательно должна быть быстрой и ограниченной только оргазмом. Даже если ты не достигнешь его, простое удовольствие и психологическое раскрепощение — тоже важный результат.

Сядь на кровать, облокотившись на стену, разведи ноги, согнутые в коленях. Данная поза откроет доступ ко всему телу, позволит ощутить не только внутренние стимуляции, но и внешние, а приток крови к гениталиям позволит усилить ощущения.

Один из самых распространенных способов мастурбировать — делать это в душе. Поставь одну ногу на край ванны и начни стимулировать клитор при помощи пальцев или непосредственно душа. Потоки теплой воды обеспечат приток крови и более масштабную стимуляцию.

Ляг на спину, позволь голове свисать с края кровати. Данный способ позволит тебе сосредоточиться на ощущениях без лишних отвлекающих факторов, ведь кровь притечет к голове, усиливая возбуждение. Также в этой позе очень удобно пользоваться вибратором.

Ляг на живот, приподними ягодицы. Проникнув рукой между ног, начни стимулировать клитор круговыми или диагональными движениями. Данная поза вызывает ассоциации настоящего полового акта, что поможет тебе создать атмосферу игры с самой собой.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как сделать оргазм сильнее | Vogue Ukraine

Александра Каминская рассказывает о своем пути к вершинам удовольствия. 

О существовании оргазма я узнала порядком раньше, чем о том, как и зачем строить отношения. Оргазм изначально для меня был не про отношения с кем-то, а про отношения с собой и к себе. Так проходили годы, и все это время я искренне полагала: петтинг — лучшее, что можно получить от секса, а с оргазмом я куда лучше управлюсь и сама – без посторонней помощи. Богатая практика лет с 13, отсутствие необходимости быть красивой и сексуальной перед кем-то, удовольствие от самого процесса, познание границ личного кайфа. 

Надо сказать, все это сделало мою сексуальную жизнь несколько однобокой. Эксперты, изучающие женскую сексуальность, Wallen K and Lloyd EA подтвердили исследованиями в 2011 году, что ценность полового члена в достижении оргазма преувеличена: только 23% женщин получают оргазм при вагинальном сексе. Вдобавок, в отличие от эякуляции, женские оргазмы невероятно вариативны, не обязательны для репродукции и вообще не связаны с ней непосредственно.

 

Еще в 23, анализируя свой опыт, я с удивлением поняла, что не могу вспомнить хорошего по техническим параметрам секса. Точнее, он был прекрасен всегда — пока я была влюблена. На волне восхищения партнером я почитала все его манипуляции восхитительными, размеры – подходящими, эксперименты – воодушевляющими. Но стоило страстям поутихнуть, как я начинала считать подвески на люстре во время секса и, наконец поняла смысл картинок-демотиваторов, где девушки листают журнал в самый разгар соития. Ну и правда, как в этом сезоне красят губы?

Удовольствию пришлось учиться – сначала тому, чтобы просто достичь оргазма, затем – чтобы достигать его так же расслабленно и легко, как наедине с собой, а потом — и чтобы варьировать ощущения. Дивным образом обошлось без упражнений Кегеля, ношения в себе нефритовых яиц и прочих тренировок для мышц вагины.

Для начала пришлось преступить внутренний барьер — и попросить. Сначала молча, одними движениями направлять, внутренне совсем даже не расслабляясь, а сжимаясь в ожидании отказа. Не то чтобы я просила о чем-то невыполнимом: всего лишь ласкать в нужных местах и правильно, а не как в кино. Тот барьер объяснялся целым рядом причин: и негативным опытом, и сложным восприятием мужчин и особенно — в ценности себя: могу ли я себе это позволить? достойна ли я этого удовольствия? достаточно ли я хороша для того, чтобы его получить? Прошло много времени, прежде чем я смогла доверить свое удовольствие кому-то кроме себя.

​Что может мешать

Любой травмирующий опыт — источник зажатости. Ее можно не ощущать вообще и считать себя богиней секса, но плохие или отсутствующие отношения с отцом, любое насилие, любое пренебрежение ценностью как человека и особенно как женщины рождает внутренний страх неприятия. Проблема может казаться мелочью, но крыться так глубоко, что будет мешать всякий раз, когда хорошо было бы просто расслабиться. Зажатость, скованность, ожидание неудачи и возможного неприятия себя – все это преграды на пути к оргазму.

Отдельно мешает все еще, как оказалось, живой миф о том, что вся затея с сексом придумана с одной целью – чтобы женщина могла доставить мужчине удовольствие. Сексизм в вопросе секса, как бы смешно это ни звучало, особенно силен — и его мощно подпитывает низкая самооценка. А ведь все без исключения достойны хорошего отношения, заботы, оргазмов и самого невероятного секса — и это все по умолчанию, а не в зависимости от KPI в текущем квартале.

Сексологи говорят, что аноргазмии (неспособности достигать пика) практически не существует. Встретить такой случай мечтает каждый сексолог: шансов – 0,001% из 100. Все остальное — в головах. В неудачном опыте, семейных шаблонах, ожиданиях общества, внутренних желаниях и невозможности их исполнить. Причин миллион, и со всеми можно справиться. 

​Что делать с телом

Для начала — расслабиться и перестать непременно ждать оргазма. В сексе слишком много оттенков, чтобы кульминация была единственной радостью. Чтобы приучить себя к этой мысли, можно целенаправленно ловить примеры сексуального наслаждения (в реальности, книгах и кино), расслабляться и говорить себе (а заодно и чувствовать), что это хорошо и приятно.

Секс-коуч Ольга Зайцева говорит, что у сексологов есть градация  оргазмов:

1) ощущается плавно: растущее возбуждение, пик (разной степени выраженности) и отчетливый спад. Нервные окончания или «спят», или находятся под жестким контролем сознания.

2) при финальной разрядке сокращаются мышцы влагалища.

3) сокращения волнами распространяются до низа живота и к бедрам.

4) мышцы сокращаются и вверх, до лицевых мышц, и вниз до кончиков пальцев. 

Зайцева говорит, что любые эмоции при сексе — это способ выхода накопленной агрессии, а секса без агрессии не бывает. И если пытаться себя контролировать хоть в чем-то во время секса, любое возбуждение сходит на нет. Надо просто чувствовать, что происходит, принимать — или не делать, если “не идет”. Удивительно, но “раскачать” физиологические барьеры можно именно так, отпуская контроль и позволяя себе все.

Как расслабиться

Исследования нейробиолога Герта Холстега с помощью томографии показали, что во время оргазма у всех меняется деятельность мозга. Но если у мужчин включаются центры удовольствий и другие эмоциональные реакции, а контроль процесса и обстановки никуда не уходит, то у женщин полностью отключаются центры страха, контроля и эмоций вообще. Блаженное ничто. Есть и обратная связь: чтобы достичь оргазма, женщине нужно отсутствие тревоги и стресса. И лучше всего тут помогает психотерапия – об этом говорит и мой опыт.

Ольга Зайцева говорит, что у совсем юных девушек нервные окончания клитора залегают на определенной глубине. В подростковом возрасте они развиваются под воздействием гормонов, но часто остаются «спящими». Пробудить их помогают техники интимного самомассажа. Методику и последовательность лучше подбирать с сексологом. Нельзя задерживать дыхание — куда лучше дышать при массаже животом; не надо “стараться на пятерку”, достаточно просто наблюдать. Это поможет усилить мощность и продолжительность импульсов во время секса.

«На массаж стоит выделить по 10 минут 5 раз в неделю, — говорит Зайцева, — и хорошо бы продолжать делать его всю оставшуюся жизнь. Если оргазма легко достичь при оральных ласках, но сложно при проникновении, то надо начинать массаж с половых губ и клитора, понемногу приближаясь к вагине. И здесь важно действовать постепенно: использовать масло виноградных косточек (оно считается самым физиологичным для интимной зоны). Иначе тело воспримет массаж как очередную агрессию и приглушит импульсы».

Юлия Ярмоленко, секс-педагог и автор программ по сексуальной грамотности, считает, что большинство проблем с оргазмом и удовольствием от секса возникает из-за ограничивающих убеждений, полученных от семьи, социума и т.д. Если женщина, занимаясь сексом, испытывает стыд и вину, то имеет смысл с этим работать – например, со специалистом. Можно смотреть фильмы о сексе, читать научно-популярную литературу, учиться доставлять удовольствие себе – и обучать этому партнера.

Читайте также: 

Личный опыт: как найти партнера для секса через мобильное приложение

Личный опыт: как хотеть долго и счастливо

Как доставить сексуальное удовольствие самой себе — Психология хороших отношений

Как доставить сексуальное удовольствие самой себе ? Есть множество причин сексуальной неудовлетворенности женщины, поэтому учимся доставлять сексуальное удовольствие самой себе, чтобы уметь получать удовлетворение с партнером.

Учимся доставлять удовольствие себе самой

Многие женщины не знают своего тела, что уж тогда говорить о мужчинах! Женщина должна сначала познать свое тело, найти те эрогенные зоны на своем теле, которые приносят наибольшее удовольствие, и акцентировать на них мужское внимание, одним словом, показать мужчине где вас ласкать.

Вот для этого и написана статья, чтобы женщина научилась доставлять себе сексуальное удовольствие и научила этому своего любимого мужчину, тогда и наступит гармония в сексуальных отношениях.

Для начала вполне уместно будет напомнить, прежде чем мы начнем изучать собственное тело и получать от этого сильное сексуальное удовольствие, вы должны немного подготовиться: в квартире вы должны быть абсолютно одна, чтобы не было никаких психологических барьеров и опасений что вас кто-то застукает за этим приятным занятием!

Необходимо создать также уютную обстановку, в комнате должно быть тепло, приглушенный свет, включена спокойная романтическая музыка, и красиво застеленная кровать! Вот теперь можно экспериментировать, как доставить сексуальное удовлетворение самой себе. Выбираем 3 лучших способа мастурбации.

1) Классическая, мануальная мастурбация. Классическая мастурбация, это сексуальная стимуляция руками. Является самой распространенной женской мастурбацией, ей удовлетворяют свои сексуальные потребности более 55% женщин. Она удобна, не требует каких либо других специальных условий. Классической мастурбацией можно заняться везде, где это только возможно.

И так, обстановку мы уже создали, для более интимной атмосферы можно включить эротический фильм, и начинать исследовать свое тело. Не стоит сразу заниматься половыми органами, изучите на теле все эрогенные зоны которые только найдете. Начинайте гладить себя, волосы, шею, плечи, руки, грудь, живот, ягодицы, ноги.

Когда забегают мурашки, и влагалище станет влажным, смажьте руки и половые губы с влагалищем теплым маслом и погладите себя, между складок половых губ, клитор, вход во влагалище, участок между влагалищем и анусом.

Почувствуйте, какие эрогенные места самые чувствительные и приносят максимальное удовольствие, пробуйте нажимать с разной силой, от нежных поглаживаний, до щипков половых губ и даже клитора. Вводите пальцы в влагалище на сколько дотянетесь, попробуйте достать до точки «G» и помассировать её. Массажируйте одновременно клитор и влагалище, запоминайте какие точки особо чувствительные. Доведите себя до оргазма.

2) Водная мастурбация при помощи душа. О водной мастурбации было написано не мало, но я все же напомню, насколько она может быть полезна для изучения себя любимой. Регулярно с помощью душа мастурбируют около 35% женщин, потому что это самое доступное место, где женщина может остаться наедине с собой. С помощью душа женщине вообще удобно и просто научится хотя бы испытывать оргазм!

Дело в том, что струя воды имеет очень мягкое воздействие на нервные окончания половых органов, тем более можно подобрать наиболее подходящую температуру струи, от теплой, до слегка горячей, кому как нравиться.

Но не стоит направлять струю воды сразу на влагалище и клитор! Поиграйтесь душем, направляйте струю на шею, грудь, ягодицы и анус, на ноги и в частности на внутреннюю сторону бедер, ищите сладкие точки на своем теле, а уже потом приступайте к стимуляции клитора и влагалища. Когда изрядно возбудитесь, можете доводить себя до оргазма, он будет накатывать волнами, очень мощный и потрясающий!

3) Мастурбация с помощью секс-игрушек. Сейчас секс индустрия представляет огромный выбор секс игрушек, думаю любая женщина подберет себе подходящее изделие, вагинальные шарики, которыми также очень хорошо тренировать влагалищные мышцы, различные вибраторы, и большое разнообразие фаллоимитаторов. У каждой уважающей себя женщины должен быть искусственный член, который будет ей спасителем в вынужденном воздержании, и отличной игрушкой в сексуальных экспериментах с любимым мужчиной.

P.S. Анальная мастурбация. Стимуляция ануса это особая тема, так как требует предельной осторожности насчет предметов. Анальной мастурбацией стоит заниматься специальными вибраторами или фаллоимитаторами меньшего диаметра, по крайней мере в первые разы. С специальными держателями, потому что другой предмет может проскользнуть в анус и тогда без врачебного вмешательства не обойтись!

Я тут фото посмотрел в яндекс поиске, и был слегка мягко сказать «удивлен», что в анус можно проникнуть целой рукой, настоятельно прошу в начале так не делать, это чревато для вашего не тренированного ануса трещинами и разрывами! Также настоятельно рекомендую использовать как можно больше смазки, как на анус, так и на предмет туда проникающий, а в остальном…

А в остальном, анус является очень эрогенной зоной как для женщин, так и для мужчин… Так что будет возможность мужчинам, попробуйте массаж простаты в исполнении любимой женщины, думаю она от такого сексуального эксперимента не откажется! Но несколько деталей я все же расскажу.

1) Пробовать анальную мастурбацию удобнее всего, когда девушка лежит на спине широко расставив ноги, под ягодицы можно подложить подушку, таким способом приподняв таз. Обильно смазав смазкой анальное отверстие и немного вокруг него, и также смазать пальцы или фаллоимитатор, но лучше всего использовать презерватив.

Сначала погладьте пространство вокруг ануса, максимально расслабьтесь и попробуйте потихоньку войти в анус, не спешите, ощутите всю прелесть проникновения. Эта поза показана выше на фотографии, кстати, в этой позе возможно двойное проникновение. Только не нужно одними и теми же пальцами проникать и во влагалище, во избежания занесения инфекции. И не забудьте сделать клизму перед анальной мастурбацией, чтобы не было неожиданностей!

2) Второй способ более сложный. Смажьте обильно анус и фаллоимитатор, поставьте его на твердую поверхность и медленно садитесь на него, как на мужчину сверху, только анусом. Очень удобно своим телом регулировать глубину проникновения.

Но так или иначе, не пытайтесь сразу вводить в себя толстые предметы, анус должен немного «разработаться», и не верьте тем слухам что из-за анального секса может быть геморрой, там такая же эластичная кожа как и в влагалище, там же не бывает геморроя ?! А вот людям с геморроем нужно быть предельно осторожными!

P.S. Раньше, с древними моральными устоями, анальный секс считался грязным и развратным! Сейчас же он обретает все большую популярность, потому что это очень приятно и сексуально, как говорят «что естественно, то не безобразно!». А кто не смог справиться с своими тараканами, это их проблемы. Другие же наслаждаются разными видами секса и живут счастливо!

Подробнее о удовольствии самой себе — Женская мастурбация

Похожие записи:

29 советов о сольном сексе, которые заставят вас забыть о бывшем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сольный секс — это именно то, на что это похоже. И так же, как секс с партнером, сольный секс — это гораздо больше, чем просто как и куда прикоснуться. Речь идет о том, чтобы научиться соединять свой разум с телом — и все это во имя удовольствия.

И для справки, мы не предлагаем вам когда-либо тратить часов на то, чтобы сойти. Ваше удовольствие принадлежит вам, и мы уважаем любой способ его получения. Но мы также думаем, что наслаждение намеренным сольным сексом — это не ужасный способ провести вечер — или днем, или утром.

Самоудовлетворение может быть особенно полезным для тех, кто социализирован как женщины, которых учат, что сексуальность больше примерно , выполняя , чем , испытывая . Когда ты один, тебе не нужно никому ничего доказывать. Ты делаешь, bb.

Так что пусть это будет руководством для реализации ваших желаний и создания пространства для ухода за своим телом и своим эротизмом.

Поднимите руку, если вы когда-либо планировали список покупок во время секса или мастурбации. Также поднимите руку, если вы не хотите этого делать. Ум скользкий, и иногда вам нужно уговорить его подчиниться.

Один из способов добиться этого — создать богатый сенсорный опыт. Вот как это сделать:

1. Для начала выключите телефон. Мы обещаем, что push-уведомления не помогут вам понять свою сексуальность.
2. Приглушить свет. Это может показаться банальным, но яркий свет стимулирует ваш мозг, что может затруднить расслабление.
3. Окунитесь в расслабляющий эффект ароматерапии, зажгите свечи или включите диффузор.
4. Наденьте сексуальные джемы. Наш мозг специально разработан для обработки ритма, и музыка действительно может влиять на наше настроение.

По-настоящему действенный способ погрузиться в удовольствие, расслабиться и заметить реакции своего тела — это работа с дыханием. Исследователь осознанности и сексуальности, доктор Лори Бротто, предлагает это простое упражнение на осознанное дыхание, чтобы заземлить себя и полностью испытать весь сексуальный опыт:

1. Примите удобное положение на кровати, закройте глаза и вдохните.Обратите внимание на то, как вы сидите, и на пространство вокруг вас.
2. Обратите внимание на свое дыхание. Обратите внимание на ощущения вашего тела при вдохе и выдохе.
3. Переместите внимание на грудь и обратите внимание на ее движения на вдохе и выдохе. Какие ощущения вы чувствуете? Где они в твоем теле?
4. Сосредоточьтесь на животе и повторите эти шаги, обращая внимание на чувства и ощущения в своем теле.

Если вы привыкли устремляться прямо к своим особо чувствительным зонам, постарайтесь не торопиться.Дразните себя (это не значит, что вам негде быть), касаясь всего, кроме чувствительных участков. Заставьте ваше тело хотеть этого.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя прямая стимуляция клитора ощущалась лучше всего (эти 8000 нервных окончаний не лгут), люди также получали удовольствие от прикосновения к клитору и капюшону клитора, по бокам, сверху и снизу, а также растиранию половых губ. .

У людей с пенисами голова имеет самую высокую концентрацию нервных окончаний, как и клитор (потому что они возникли из того же материала в утробе матери!), Но давление на основание стержня и ласки по яйцам также может вызывать возбуждение. .

Здравствуйте, простата

Простата — это орган в форме ореха между пенисом и мочевым пузырем, который при возбуждении набухает кровью (как внутренний клитор). Вовлеките простату в работу следующими способами:

1. Стимулируйте ее через промежность (также известную как заражение). Поскольку это менее прямой метод (больше мышц на пути), добавьте немного давления к вашим прикосновениям.
2. Используйте движение «иди сюда» одним или двумя пальцами примерно на 2 дюйма вверх по анальному каналу.
3. Используйте игрушку, специально разработанную для стимуляции простаты! Из-за своей чувствительности вибрации могут быть невероятно удивительными.

Для всех видов соло-секса необходима смазка! Использование лубриканта не только помогает уменьшить боль и дискомфорт, но одно исследование показало, что люди с вагинами получают значительно большее сексуальное удовольствие и сексуальное удовлетворение.

Более 80 процентов участников того же исследования удовольствия заявили, что предпочитают повторяющиеся ритмические движения. Попробуйте перемолоть песню, которая заставит вас двигаться. (Не волнуйтесь, никто не смотрит!)

И не бойтесь экспериментировать с новыми паттернами.Чередование различных техник может помочь максимизировать оргазмический потенциал во многих различных направлениях!

Если вы готовы выложить шестьдесят долларов, мы рекомендуем зайти на сайт женских удовольствий OMGyes. У них есть множество интервью и информации об изучении мастурбации для людей с вульвой.

Попробовать ing

Кромка — это техника, при которой вы доводите себя до оргазма, а затем отступаете. Это способ вызвать предвкушение и, для многих, приводит к более сильным оргазмам.

Если отвлечься от всего этого, пусть будет радость в исследованиях. Вы, вероятно, знакомы с этими легкодоступными зонами удовольствия, так почему бы не отправиться в приключение, чтобы найти менее посещаемые миры? Ваше тело полно нервных окончаний, которые только и ждут, когда вы их найдете. Главное — исследовать без ожиданий.

Общие эрогенные зоны включают соски, шею, бедра, мочки ушей, бедра, губы, плечи и грудь, но не останавливайтесь на этом. Когда ваш разум находится в эротической зоне, нет предела тому, что может быть хорошо.

Сексуальные позы предназначены не только для секса с партнером!

1. Лягте на спину. Это классика не зря: больший доступ к гениталиям и соскам. Толстым людям секс-педагог Эль Чейз предлагает подложить под задницу несколько подушек, чтобы максимально облегчить доступ.

2. Лягте животом вниз. Прикосновение к себе в позе «по-собачьи» или трение о подушку — это простой способ вызвать трение, и они отлично подходят для людей со всеми видами гениталий.Это может имитировать ощущение притирания партнера, чтобы помочь воплотить фантазию в жизнь.

3. Сядьте или присядьте. Сидя на краю стула или кровати, вы можете чувствовать себя более спонтанно и эротично, чем уютно устроившись под одеялом.

Секс-игрушки — это невероятные инструменты, они буквально созданы для удовольствия. В игре с секс-игрушками нет ничего постыдного — нет «лучших» или «худших» способов исследовать сольный секс. Что лучше всего работает для вас, так это путь!

Существует так много удивительных игрушек, которые вы можете использовать во время мастурбации, поэтому вот лишь некоторые из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой репертуар.

Вибраторы

Если бы эта статья была дневником благодарности, вам лучше поверить, что вибраторы были бы нашей первой записью. (Кроме того, здравствуйте, это исследование обнаружило связь между регулярным использованием вибратора и общим хорошим состоянием здоровья.)

Вибраторы варьируются от легкого жужжания (низкие частоты, которые могут вызывать покалывание) до мощных грохотов (более низкие частоты, которые больше похожи на глубокий массаж. ). Эти вибрации сильнее, чем ваши руки, и могут стимулировать внутренние нервные окончания, к которым иначе трудно получить доступ.

Фаллоимитаторы

Покупка фаллоимитатора — это непревзойденное приключение по выбору члена. Есть много вариантов по длине, обхвату и степени жесткости. Вот несколько советов, как сделать выбор наиболее удовлетворительным.

1. Определитесь со стойкостью и материалом. Твердость, на которую вы приземлитесь, повлияет на выбранный вами обхват. Если вы выберете более мягкий силикон, вам может понадобиться более толстый фаллоимитатор, так как он даст больше отдачи. Если вы выберете вариант из стекла или нержавеющей стали, вы, вероятно, захотите уменьшить обхват.
2. Определитесь с обхватом. Средний человеческий пенис составляет примерно 1,5 дюйма в диаметре, если это поможет вам понять, чего вы хотите. Если к вам это не относится, попробуйте использовать пальцы. Или вы можете даже попробовать вставить (чистый) овощ в форме пениса, например огурец.
3. Выбирайте безопасный для тела материал. Силикон, нержавеющая сталь и стекло — лучший выбор. Другие материалы, такие как желе, ПВХ или «силиконовые смеси», могут содержать токсичные материалы, такие как фталаты, которые могут вызывать негативные реакции, такие как головные боли, судороги или тошнота.

Анальные пробки

Анальные пробки — отличная анальная игрушка для новичков, которая может обеспечить чувство сытости, стимулировать множество нервных окончаний в анусе или массировать простату.

Убедитесь, что ваша анальная пробка имеет расширяющееся основание, поскольку в отличие от влагалища у ануса нет препятствий, которые не позволят вашей секс-игрушке немного споткнуться о вас.

Привлечение кого-то к вашей мастурбации или создание иллюзии, что кто-то наблюдает, — это один из способов задействовать чувство сексуальности, а чувство сексуальности может быть серьезным стимулом для возбуждения.Вот несколько способов сделать это.

Sext

Секстинг — это, по сути, написание эротики, созданной специально для того, что вам нравится! Рассказывая партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях, вы можете почувствовать табу, что может сделать секстинг еще более возбуждающим. И в отличие от грязных разговоров при личной встрече, у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать.

Отправка фото или видео также может быть способом эротизировать себя, попасть в сексуальное пространство и увидеть себя глазами партнера.

Как отправить отличное обнаженное тело

• Наденьте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя сексуально (нижнее белье, мешковатая рубашка вашего партнера, пиджак).
• Уменьшить. Этот совет для всех тех людей, у которых есть пенис, которые настаивают на фото члена крупным планом. Доверься нам.
• Эксперимент с углами. Посмотрите в камеру, чтобы почувствовать более доминирующую атмосферу, или попробуйте найти более покорное ощущение.
• Не переусердствуйте. Держитесь подальше от чрезмерного анализа или разборки своего тела.Мы обещаем — ВЫ СМОТРИТЕ ГОРЯЧЕЕ.

Смотри на себя в зеркало

Это в основном та же теория, что и танец в зеркале. Следите за движениями своего тела. Установите зрительный контакт с собой. Ваше тело действительно — страна чудес, и оценивать его во всей красе может быть более чувственным, чем вы ожидали.

И ПСА для людей, страдающих влагалищем, среди нас: если вы еще не подносили зеркало к вульве, мы настоятельно рекомендуем попробовать. Потому что, привет, тебе оттуда не очень хорошо видно.

Хотя использовать воображение — это здорово, но также может быть довольно сложно сосредоточиться на чем-то в своем уме. Введите: эротика.

видео порно

Вы, наверное, знаете о господствующих сайтах PornHub и YouPorn, но мы настоятельно рекомендуем вам изучить более этические варианты порно, порно аки вы платите. В то время как все мы любим свободные вещи, реальность любого порно, что вы не должны платить за вероятно, не оплачивая их исполнитель достаточно или есть контент, украденные с другой платформы.

Секс-работа — это работа, поэтому платите за развлечения, которые вам нравятся! Некоторые большие варианты, чтобы сделать это являются клип сайты, как ManyVids или OnlyFans или порно таких компаний, как Pink Лейбл TV, четыре камеры, или Cinesinclaire.

Письменная эротика и комиксы

Мир письменной эротики и эротических комиксов столь же разнообразен, как и сексуальные интересы человечества, поэтому, увлекаетесь ли вы БДСМ, романтикой, фэнтези или реализмом, для вас найдется что-то особенное!

Filthy Figments — отличный выбор для комиксов, на сайте членства есть более 200 историй и 10 000 комиксов! Если вы ищете письменную эротику, погрузитесь в эротическую антологию — сборник короткометражек разных авторов и стилей — и посмотрите, что вам подходит.

Аудио эротика

Хотите услышать сексуальные звуки? Аудио-эротика — это то, что вам нужно! Аудиоэротика может доставить вам массу удовольствия, будь то аудиозаписи людей, занимающихся сексом, интимные записи сеансов мастурбации других людей или «инструкции по дрочке» для ВАС.

Исследования показали, что каннабис может уменьшить стресс и беспокойство, что некоторые находят полезными, чтобы расслабиться и избежать отвлекающих факторов. Для многих каннабис также может усилить ощущения (например, вкус еды НАМНОГО лучше, когда вы под кайфом).

CBD также снижает боль, что может быть полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как эндометриоз или синдром Элерса-Данлоса (EDS). Если вы хотите изучить их самостоятельно, на рынке нет недостатка в продуктах для сексуального здоровья с THC и CBD!

Также важно отметить, что у некоторых травка может вызвать повышенное беспокойство, поэтому будьте осторожны.

Психическое и сексуальное здоровье неразрывно связаны. То, как вы себя чувствуете наверху, влияет на то, как вы испытываете удовольствие там, внизу.Поэтому, когда мы говорим о развитии позитивной сексуальной идентичности, мы также говорим о преодолении препятствий, существующих в нашем сознании.

Осознанность и медитация

Вот почему мы хотели закончить эту статью о сольном сексе некоторыми советами по изменению образа жизни, которые способствуют хорошему психическому здоровью. Исследования показали убедительные доказательства того, что осознанность помогает улучшить сексуальный опыт как с партнерами, так и в одиночку. Есть даже целая книга!

Занимайтесь йогой, растяжкой и танцами

Эти виды деятельности повышают физическую осознанность и общий комфорт с телом.Такие стили, как хип-хоп, латинский танец или танец на пилоне, могут помочь повысить уверенность в себе, что определенно может быть перенесено в спальню.

Поговорите с профессионалом

Нет ничего постыдного в том, чтобы получить поддержку по поводу своей сексуальности. Есть так много замечательных профессионалов в области сексуальности (сексопатологов, тренеров, консультантов и т. Д.), Которые могут помочь вам справиться со всеми видами препятствий или проблем.

Мы хотим признать, что для людей, переживших сексуальную травму, или тех, чья личность не соответствует общепринятым представлениям о сексуальности, разговоры и размышления о сексе могут быть сопряжены с трудностями.

Если вы ищете информацию о том, как излечиться от сексуальной травмы, ознакомьтесь с этим подробным списком ресурсов. Этот каталог AASECT также является простым способом найти поставщика в вашем районе.

Ева Блум — квир-канадский сексуальный педагог и исследователь, которая стремится сделать так, чтобы исследования секса не исчезли в академических журналах, и распространяет информацию о волшебстве мастурбации, которое меняет жизнь. Она является создателем отмеченной наградами веб-серии для молодежи «What’s My Body Doing» и со-ведущей детской веб-серии «Every Body Curious.” Следуйте за ней в Instagram и Twitter.

29 советов о сольном сексе, которые заставят вас забыть о бывшем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сольный секс — это именно то, на что это похоже. И так же, как секс с партнером, сольный секс — это гораздо больше, чем просто как и куда прикоснуться. Речь идет о том, чтобы научиться соединять свой разум с телом — и все это во имя удовольствия.

И для справки, мы не предлагаем вам когда-либо тратить часов на то, чтобы сойти. Ваше удовольствие принадлежит вам, и мы уважаем любой способ его получения. Но мы также думаем, что наслаждение намеренным сольным сексом — это не ужасный способ провести вечер — или днем, или утром.

Самоудовлетворение может быть особенно полезным для тех, кто социализирован как женщины, которых учат, что сексуальность больше примерно , выполняя , чем , испытывая . Когда ты один, тебе не нужно никому ничего доказывать.Ты делаешь, bb.

Так что пусть это будет руководством для реализации ваших желаний и создания пространства для ухода за своим телом и своим эротизмом.

Поднимите руку, если вы когда-либо планировали список покупок во время секса или мастурбации. Также поднимите руку, если вы не хотите этого делать. Ум скользкий, и иногда вам нужно уговорить его подчиниться.

Один из способов добиться этого — создать богатый сенсорный опыт. Вот как это сделать:

1. Для начала выключите телефон.Мы обещаем, что push-уведомления не помогут вам понять свою сексуальность.
2. Приглушить свет. Это может показаться банальным, но яркий свет стимулирует ваш мозг, что может затруднить расслабление.
3. Окунитесь в расслабляющий эффект ароматерапии, зажгите свечи или включите диффузор.
4. Наденьте сексуальные джемы. Наш мозг специально разработан для обработки ритма, и музыка действительно может влиять на наше настроение.

По-настоящему действенный способ погрузиться в удовольствие, расслабиться и заметить реакции своего тела — это работа с дыханием.Исследователь осознанности и сексуальности, доктор Лори Бротто, предлагает это простое упражнение на осознанное дыхание, чтобы заземлить себя и полностью испытать весь сексуальный опыт:

1. Примите удобное положение на кровати, закройте глаза и вдохните. Обратите внимание на путь. вы сидите и пространство вокруг вас.
2. Обратите внимание на свое дыхание. Обратите внимание на ощущения вашего тела при вдохе и выдохе.
3. Переместите внимание на грудь и обратите внимание на ее движения на вдохе и выдохе.Какие ощущения вы чувствуете? Где они в твоем теле?
4. Сосредоточьтесь на животе и повторите эти шаги, обращая внимание на чувства и ощущения в своем теле.

Если вы привыкли устремляться прямо к своим особо чувствительным зонам, постарайтесь не торопиться. Дразните себя (это не значит, что вам негде быть), касаясь всего, кроме чувствительных участков. Заставьте ваше тело хотеть этого.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя прямая стимуляция клитора ощущалась лучше всего (эти 8000 нервных окончаний не лгут), люди также получали удовольствие от прикосновения к клитору и капюшону клитора, по бокам, сверху и снизу, а также растиранию половых губ. .

У людей с пенисами голова имеет самую высокую концентрацию нервных окончаний, как и клитор (потому что они возникли из того же материала в утробе матери!), Но давление на основание стержня и ласки по яйцам также может вызывать возбуждение. .

Здравствуйте, простата

Простата — это орган в форме ореха между пенисом и мочевым пузырем, который при возбуждении набухает кровью (как внутренний клитор). Вовлеките простату в работу следующими способами:

1. Стимулируйте ее через промежность (также известную как заражение).Поскольку это менее прямой метод (больше мышц на пути), добавьте немного давления к вашим прикосновениям.
2. Используйте движение «иди сюда» одним или двумя пальцами примерно на 2 дюйма вверх по анальному каналу.
3. Используйте игрушку, специально разработанную для стимуляции простаты! Из-за своей чувствительности вибрации могут быть невероятно удивительными.

Для всех видов соло-секса необходима смазка! Использование лубриканта не только помогает уменьшить боль и дискомфорт, но одно исследование показало, что люди с вагинами получают значительно большее сексуальное удовольствие и сексуальное удовлетворение.

Более 80 процентов участников того же исследования удовольствия заявили, что предпочитают повторяющиеся ритмические движения. Попробуйте перемолоть песню, которая заставит вас двигаться. (Не волнуйтесь, никто не смотрит!)

И не бойтесь экспериментировать с новыми паттернами. Чередование различных техник может помочь максимизировать оргазмический потенциал во многих различных направлениях!

Если вы готовы выложить шестьдесят долларов, мы рекомендуем зайти на сайт женских удовольствий OMGyes. У них есть множество интервью и информации об изучении мастурбации для людей с вульвой.

Попробовать ing

Кромка — это техника, при которой вы доводите себя до оргазма, а затем отступаете. Это способ вызвать предвкушение и, для многих, приводит к более сильным оргазмам.

Если отвлечься от всего этого, пусть будет радость в исследованиях. Вы, вероятно, знакомы с этими легкодоступными зонами удовольствия, так почему бы не отправиться в приключение, чтобы найти менее посещаемые миры? Ваше тело полно нервных окончаний, которые только и ждут, когда вы их найдете.Главное — исследовать без ожиданий.

Общие эрогенные зоны включают соски, шею, бедра, мочки ушей, бедра, губы, плечи и грудь, но не останавливайтесь на этом. Когда ваш разум находится в эротической зоне, нет предела тому, что может быть хорошо.

Сексуальные позы предназначены не только для секса с партнером!

1. Лягте на спину. Это классика не зря: больший доступ к гениталиям и соскам. Толстым людям секс-педагог Эль Чейз предлагает подложить под задницу несколько подушек, чтобы максимально облегчить доступ.

2. Лягте животом вниз. Прикосновение к себе в позе «по-собачьи» или трение о подушку — это простой способ вызвать трение, и они отлично подходят для людей со всеми видами гениталий. Это может имитировать ощущение притирания партнера, чтобы помочь воплотить фантазию в жизнь.

3. Сядьте или присядьте. Сидя на краю стула или кровати, вы можете чувствовать себя более спонтанно и эротично, чем уютно устроившись под одеялом.

Секс-игрушки — это невероятные инструменты, они буквально созданы для удовольствия.В игре с секс-игрушками нет ничего постыдного — нет «лучших» или «худших» способов исследовать сольный секс. Что лучше всего работает для вас, так это путь!

Существует так много удивительных игрушек, которые вы можете использовать во время мастурбации, поэтому вот лишь некоторые из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой репертуар.

Вибраторы

Если бы эта статья была дневником благодарности, вам лучше поверить, что вибраторы были бы нашей первой записью. (Кроме того, привет, это исследование обнаружило связь между регулярным использованием вибратора и хорошим здоровьем в целом.)

Вибраторы варьируются от мягкого жужжания (низкие частоты, которые могут вызывать легкое покалывание) до мощных грохотов (низкие частоты, которые больше похожи на глубокий массаж). Эти вибрации сильнее, чем ваши руки, и могут стимулировать внутренние нервные окончания, к которым иначе трудно получить доступ.

Фаллоимитаторы

Покупка фаллоимитатора — это непревзойденное приключение по выбору члена. Есть много вариантов по длине, обхвату и степени жесткости. Вот несколько советов, как сделать выбор наиболее удовлетворительным.

1. Определитесь со стойкостью и материалом. Твердость, на которую вы приземлитесь, повлияет на выбранный вами обхват. Если вы выберете более мягкий силикон, вам может понадобиться более толстый фаллоимитатор, так как он даст больше отдачи. Если вы выберете вариант из стекла или нержавеющей стали, вы, вероятно, захотите уменьшить обхват.
2. Определитесь с обхватом. Средний человеческий пенис составляет примерно 1,5 дюйма в диаметре, если это поможет вам понять, чего вы хотите. Если к вам это не относится, попробуйте использовать пальцы.Или вы можете даже попробовать вставить (чистый) овощ в форме пениса, например огурец.
3. Выбирайте безопасный для тела материал. Силикон, нержавеющая сталь и стекло — лучший выбор. Другие материалы, такие как желе, ПВХ или «силиконовые смеси», могут содержать токсичные материалы, такие как фталаты, которые могут вызывать негативные реакции, такие как головные боли, судороги или тошнота.

Анальные пробки

Анальные пробки — отличная анальная игрушка для новичков, которая может обеспечить чувство сытости, стимулировать множество нервных окончаний в анусе или массировать простату.

Убедитесь, что ваша анальная пробка имеет расширяющееся основание, поскольку в отличие от влагалища у ануса нет препятствий, которые не позволят вашей секс-игрушке немного споткнуться о вас.

Привлечение кого-то к вашей мастурбации или создание иллюзии, что кто-то наблюдает, — это один из способов задействовать чувство сексуальности, а чувство сексуальности может быть серьезным стимулом для возбуждения. Вот несколько способов сделать это.

Sext

Секстинг — это, по сути, написание эротики, созданной специально для того, что вам нравится! Рассказывая партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях, вы можете почувствовать табу, что может сделать секстинг еще более возбуждающим.И в отличие от грязных разговоров при личной встрече, у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать.

Отправка фото или видео также может быть способом эротизировать себя, попасть в сексуальное пространство и увидеть себя глазами партнера.

Как отправить отличное обнаженное тело

• Наденьте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя сексуально (нижнее белье, мешковатая рубашка вашего партнера, пиджак).
• Уменьшить. Этот совет для всех тех людей, у которых есть пенис, которые настаивают на фото члена крупным планом.Доверься нам.
• Эксперимент с углами. Посмотрите в камеру, чтобы почувствовать более доминирующую атмосферу, или попробуйте найти более покорное ощущение.
• Не переусердствуйте. Держитесь подальше от чрезмерного анализа или разборки своего тела. Мы обещаем — ВЫ СМОТРИТЕ ГОРЯЧЕЕ.

Смотри на себя в зеркало

Это в основном та же теория, что и танец в зеркале. Следите за движениями своего тела. Установите зрительный контакт с собой. Ваше тело действительно — страна чудес, и оценивать его во всей красе может быть более чувственным, чем вы ожидали.

И ПСА для людей, страдающих влагалищем, среди нас: если вы еще не подносили зеркало к вульве, мы настоятельно рекомендуем попробовать. Потому что, привет, тебе оттуда не очень хорошо видно.

Хотя использовать воображение — это здорово, но также может быть довольно сложно сосредоточиться на чем-то в своем уме. Введите: эротика.

видео порно

Вы, наверное, знаете о господствующих сайтах PornHub и YouPorn, но мы настоятельно рекомендуем вам изучить более этические варианты порно, порно аки вы платите.В то время как все мы любим свободные вещи, реальность любого порно, что вы не должны платить за вероятно, не оплачивая их исполнитель достаточно или есть контент, украденные с другой платформы.

Секс-работа — это работа, поэтому платите за развлечения, которые вам нравятся! Некоторые большие варианты, чтобы сделать это являются клип сайты, как ManyVids или OnlyFans или порно таких компаний, как Pink Лейбл TV, четыре камеры, или Cinesinclaire.

Письменная эротика и комиксы

Мир письменной эротики и эротических комиксов столь же разнообразен, как и сексуальные интересы человечества, поэтому, увлекаетесь ли вы БДСМ, романтикой, фэнтези или реализмом, для вас найдется что-то особенное!

Filthy Figments — отличный выбор для комиксов, на сайте членства есть более 200 историй и 10 000 комиксов! Если вы ищете письменную эротику, погрузитесь в эротическую антологию — сборник короткометражек разных авторов и стилей — и посмотрите, что вам подходит.

Аудио эротика

Хотите услышать сексуальные звуки? Аудио-эротика — это то, что вам нужно! Аудиоэротика может доставить вам массу удовольствия, будь то аудиозаписи людей, занимающихся сексом, интимные записи сеансов мастурбации других людей или «инструкции по дрочке» для ВАС.

Исследования показали, что каннабис может уменьшить стресс и беспокойство, что некоторые находят полезными, чтобы расслабиться и избежать отвлекающих факторов. Для многих каннабис также может усилить ощущения (например, вкус еды НАМНОГО лучше, когда вы под кайфом).

CBD также снижает боль, что может быть полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как эндометриоз или синдром Элерса-Данлоса (EDS). Если вы хотите изучить их самостоятельно, на рынке нет недостатка в продуктах для сексуального здоровья с THC и CBD!

Также важно отметить, что у некоторых травка может вызвать повышенное беспокойство, поэтому будьте осторожны.

Психическое и сексуальное здоровье неразрывно связаны. То, как вы себя чувствуете наверху, влияет на то, как вы испытываете удовольствие там, внизу.Поэтому, когда мы говорим о развитии позитивной сексуальной идентичности, мы также говорим о преодолении препятствий, существующих в нашем сознании.

Осознанность и медитация

Вот почему мы хотели закончить эту статью о сольном сексе некоторыми советами по изменению образа жизни, которые способствуют хорошему психическому здоровью. Исследования показали убедительные доказательства того, что осознанность помогает улучшить сексуальный опыт как с партнерами, так и в одиночку. Есть даже целая книга!

Занимайтесь йогой, растяжкой и танцами

Эти виды деятельности повышают физическую осознанность и общий комфорт с телом.Такие стили, как хип-хоп, латинский танец или танец на пилоне, могут помочь повысить уверенность в себе, что определенно может быть перенесено в спальню.

Поговорите с профессионалом

Нет ничего постыдного в том, чтобы получить поддержку по поводу своей сексуальности. Есть так много замечательных профессионалов в области сексуальности (сексопатологов, тренеров, консультантов и т. Д.), Которые могут помочь вам справиться со всеми видами препятствий или проблем.

Мы хотим признать, что для людей, переживших сексуальную травму, или тех, чья личность не соответствует общепринятым представлениям о сексуальности, разговоры и размышления о сексе могут быть сопряжены с трудностями.

Если вы ищете информацию о том, как излечиться от сексуальной травмы, ознакомьтесь с этим подробным списком ресурсов. Этот каталог AASECT также является простым способом найти поставщика в вашем районе.

Ева Блум — квир-канадский сексуальный педагог и исследователь, которая стремится сделать так, чтобы исследования секса не исчезли в академических журналах, и распространяет информацию о волшебстве мастурбации, которое меняет жизнь. Она является создателем отмеченной наградами веб-серии для молодежи «What’s My Body Doing» и со-ведущей детской веб-серии «Every Body Curious.” Следуйте за ней в Instagram и Twitter.

29 советов о сольном сексе, которые заставят вас забыть о бывшем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сольный секс — это именно то, на что это похоже. И так же, как секс с партнером, сольный секс — это гораздо больше, чем просто как и куда прикоснуться. Речь идет о том, чтобы научиться соединять свой разум с телом — и все это во имя удовольствия.

И для справки, мы не предлагаем вам когда-либо тратить часов на то, чтобы сойти. Ваше удовольствие принадлежит вам, и мы уважаем любой способ его получения. Но мы также думаем, что наслаждение намеренным сольным сексом — это не ужасный способ провести вечер — или днем, или утром.

Самоудовлетворение может быть особенно полезным для тех, кто социализирован как женщины, которых учат, что сексуальность больше примерно , выполняя , чем , испытывая . Когда ты один, тебе не нужно никому ничего доказывать.Ты делаешь, bb.

Так что пусть это будет руководством для реализации ваших желаний и создания пространства для ухода за своим телом и своим эротизмом.

Поднимите руку, если вы когда-либо планировали список покупок во время секса или мастурбации. Также поднимите руку, если вы не хотите этого делать. Ум скользкий, и иногда вам нужно уговорить его подчиниться.

Один из способов добиться этого — создать богатый сенсорный опыт. Вот как это сделать:

1. Для начала выключите телефон.Мы обещаем, что push-уведомления не помогут вам понять свою сексуальность.
2. Приглушить свет. Это может показаться банальным, но яркий свет стимулирует ваш мозг, что может затруднить расслабление.
3. Окунитесь в расслабляющий эффект ароматерапии, зажгите свечи или включите диффузор.
4. Наденьте сексуальные джемы. Наш мозг специально разработан для обработки ритма, и музыка действительно может влиять на наше настроение.

По-настоящему действенный способ погрузиться в удовольствие, расслабиться и заметить реакции своего тела — это работа с дыханием.Исследователь осознанности и сексуальности, доктор Лори Бротто, предлагает это простое упражнение на осознанное дыхание, чтобы заземлить себя и полностью испытать весь сексуальный опыт:

1. Примите удобное положение на кровати, закройте глаза и вдохните. Обратите внимание на путь. вы сидите и пространство вокруг вас.
2. Обратите внимание на свое дыхание. Обратите внимание на ощущения вашего тела при вдохе и выдохе.
3. Переместите внимание на грудь и обратите внимание на ее движения на вдохе и выдохе.Какие ощущения вы чувствуете? Где они в твоем теле?
4. Сосредоточьтесь на животе и повторите эти шаги, обращая внимание на чувства и ощущения в своем теле.

Если вы привыкли устремляться прямо к своим особо чувствительным зонам, постарайтесь не торопиться. Дразните себя (это не значит, что вам негде быть), касаясь всего, кроме чувствительных участков. Заставьте ваше тело хотеть этого.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя прямая стимуляция клитора ощущалась лучше всего (эти 8000 нервных окончаний не лгут), люди также получали удовольствие от прикосновения к клитору и капюшону клитора, по бокам, сверху и снизу, а также растиранию половых губ. .

У людей с пенисами голова имеет самую высокую концентрацию нервных окончаний, как и клитор (потому что они возникли из того же материала в утробе матери!), Но давление на основание стержня и ласки по яйцам также может вызывать возбуждение. .

Здравствуйте, простата

Простата — это орган в форме ореха между пенисом и мочевым пузырем, который при возбуждении набухает кровью (как внутренний клитор). Вовлеките простату в работу следующими способами:

1. Стимулируйте ее через промежность (также известную как заражение). Поскольку это менее прямой метод (больше мышц на пути), добавьте немного давления к вашим прикосновениям.
2. Используйте движение «иди сюда» одним или двумя пальцами примерно на 2 дюйма вверх по анальному каналу.
3. Используйте игрушку, специально разработанную для стимуляции простаты! Из-за своей чувствительности вибрации могут быть невероятно удивительными.

Для всех видов соло-секса необходима смазка! Использование лубриканта не только помогает уменьшить боль и дискомфорт, но одно исследование показало, что люди с вагинами получают значительно большее сексуальное удовольствие и сексуальное удовлетворение.

Более 80 процентов участников того же исследования удовольствия заявили, что предпочитают повторяющиеся ритмические движения. Попробуйте перемолоть песню, которая заставит вас двигаться. (Не волнуйтесь, никто не смотрит!)

И не бойтесь экспериментировать с новыми паттернами. Чередование различных техник может помочь максимизировать оргазмический потенциал во многих различных направлениях!

Если вы готовы выложить шестьдесят долларов, мы рекомендуем зайти на сайт женских удовольствий OMGyes.У них есть множество интервью и информации об изучении мастурбации для людей с вульвой.

Попробовать ing

Кромка — это техника, при которой вы доводите себя до оргазма, а затем отступаете. Это способ вызвать предвкушение и, для многих, приводит к более сильным оргазмам.

Если отвлечься от всего этого, пусть будет радость в исследованиях. Вы, вероятно, знакомы с этими легкодоступными зонами удовольствия, так почему бы не отправиться в приключение, чтобы найти менее посещаемые миры? Ваше тело полно нервных окончаний, которые только и ждут, когда вы их найдете.Главное — исследовать без ожиданий.

Общие эрогенные зоны включают соски, шею, бедра, мочки ушей, бедра, губы, плечи и грудь, но не останавливайтесь на этом. Когда ваш разум находится в эротической зоне, нет предела тому, что может быть хорошо.

Сексуальные позы предназначены не только для секса с партнером!

1. Лягте на спину. Это классика не зря: больший доступ к гениталиям и соскам. Толстым людям секс-педагог Эль Чейз предлагает подложить под задницу несколько подушек, чтобы максимально облегчить доступ.

2. Лягте животом вниз. Прикосновение к себе в позе «по-собачьи» или трение о подушку — это простой способ вызвать трение, и они отлично подходят для людей со всеми видами гениталий. Это может имитировать ощущение притирания партнера, чтобы помочь воплотить фантазию в жизнь.

3. Сядьте или присядьте. Сидя на краю стула или кровати, вы можете чувствовать себя более спонтанно и эротично, чем уютно устроившись под одеялом.

Секс-игрушки — это невероятные инструменты, они буквально созданы для удовольствия.В игре с секс-игрушками нет ничего постыдного — нет «лучших» или «худших» способов исследовать сольный секс. Что лучше всего работает для вас, так это путь!

Существует так много удивительных игрушек, которые вы можете использовать во время мастурбации, поэтому вот лишь некоторые из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой репертуар.

Вибраторы

Если бы эта статья была дневником благодарности, вам лучше поверить, что вибраторы были бы нашей первой записью. (Кроме того, привет, это исследование обнаружило связь между регулярным использованием вибратора и хорошим здоровьем в целом.)

Вибраторы варьируются от мягкого жужжания (низкие частоты, которые могут вызывать легкое покалывание) до мощных грохотов (низкие частоты, которые больше похожи на глубокий массаж). Эти вибрации сильнее, чем ваши руки, и могут стимулировать внутренние нервные окончания, к которым иначе трудно получить доступ.

Фаллоимитаторы

Покупка фаллоимитатора — это непревзойденное приключение по выбору члена. Есть много вариантов по длине, обхвату и степени жесткости. Вот несколько советов, как сделать выбор наиболее удовлетворительным.

1. Определитесь со стойкостью и материалом. Твердость, на которую вы приземлитесь, повлияет на выбранный вами обхват. Если вы выберете более мягкий силикон, вам может понадобиться более толстый фаллоимитатор, так как он даст больше отдачи. Если вы выберете вариант из стекла или нержавеющей стали, вы, вероятно, захотите уменьшить обхват.
2. Определитесь с обхватом. Средний человеческий пенис составляет примерно 1,5 дюйма в диаметре, если это поможет вам понять, чего вы хотите. Если к вам это не относится, попробуйте использовать пальцы.Или вы можете даже попробовать вставить (чистый) овощ в форме пениса, например огурец.
3. Выбирайте безопасный для тела материал. Силикон, нержавеющая сталь и стекло — лучший выбор. Другие материалы, такие как желе, ПВХ или «силиконовые смеси», могут содержать токсичные материалы, такие как фталаты, которые могут вызывать негативные реакции, такие как головные боли, судороги или тошнота.

Анальные пробки

Анальные пробки — отличная анальная игрушка для новичков, которая может обеспечить чувство сытости, стимулировать множество нервных окончаний в анусе или массировать простату.

Убедитесь, что ваша анальная пробка имеет расширяющееся основание, поскольку в отличие от влагалища у ануса нет препятствий, которые не позволят вашей секс-игрушке немного споткнуться о вас.

Привлечение кого-то к вашей мастурбации или создание иллюзии, что кто-то наблюдает, — это один из способов задействовать чувство сексуальности, а чувство сексуальности может быть серьезным стимулом для возбуждения. Вот несколько способов сделать это.

Sext

Секстинг — это, по сути, написание эротики, созданной специально для того, что вам нравится! Рассказывая партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях, вы можете почувствовать табу, что может сделать секстинг еще более возбуждающим.И в отличие от грязных разговоров при личной встрече, у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать.

Отправка фото или видео также может быть способом эротизировать себя, попасть в сексуальное пространство и увидеть себя глазами партнера.

Как отправить отличное обнаженное тело

• Наденьте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя сексуально (нижнее белье, мешковатая рубашка вашего партнера, пиджак).
• Уменьшить. Этот совет для всех тех людей, у которых есть пенис, которые настаивают на фото члена крупным планом.Доверься нам.
• Эксперимент с углами. Посмотрите в камеру, чтобы почувствовать более доминирующую атмосферу, или попробуйте найти более покорное ощущение.
• Не переусердствуйте. Держитесь подальше от чрезмерного анализа или разборки своего тела. Мы обещаем — ВЫ СМОТРИТЕ ГОРЯЧЕЕ.

Смотри на себя в зеркало

Это в основном та же теория, что и танец в зеркале. Следите за движениями своего тела. Установите зрительный контакт с собой. Ваше тело действительно — страна чудес, и оценивать его во всей красе может быть более чувственным, чем вы ожидали.

И ПСА для людей, страдающих влагалищем, среди нас: если вы еще не подносили зеркало к вульве, мы настоятельно рекомендуем попробовать. Потому что, привет, тебе оттуда не очень хорошо видно.

Хотя использовать воображение — это здорово, но также может быть довольно сложно сосредоточиться на чем-то в своем уме. Введите: эротика.

видео порно

Вы, наверное, знаете о господствующих сайтах PornHub и YouPorn, но мы настоятельно рекомендуем вам изучить более этические варианты порно, порно аки вы платите.В то время как все мы любим свободные вещи, реальность любого порно, что вы не должны платить за вероятно, не оплачивая их исполнитель достаточно или есть контент, украденные с другой платформы.

Секс-работа — это работа, поэтому платите за развлечения, которые вам нравятся! Некоторые большие варианты, чтобы сделать это являются клип сайты, как ManyVids или OnlyFans или порно таких компаний, как Pink Лейбл TV, четыре камеры, или Cinesinclaire.

Письменная эротика и комиксы

Мир письменной эротики и эротических комиксов столь же разнообразен, как и сексуальные интересы человечества, поэтому, увлекаетесь ли вы БДСМ, романтикой, фэнтези или реализмом, для вас найдется что-то особенное!

Filthy Figments — отличный выбор для комиксов, на сайте членства есть более 200 историй и 10 000 комиксов! Если вы ищете письменную эротику, погрузитесь в эротическую антологию — сборник короткометражек разных авторов и стилей — и посмотрите, что вам подходит.

Аудио эротика

Хотите услышать сексуальные звуки? Аудио-эротика — это то, что вам нужно! Аудиоэротика может доставить вам массу удовольствия, будь то аудиозаписи людей, занимающихся сексом, интимные записи сеансов мастурбации других людей или «инструкции по дрочке» для ВАС.

Исследования показали, что каннабис может уменьшить стресс и беспокойство, что некоторые находят полезными, чтобы расслабиться и избежать отвлекающих факторов. Для многих каннабис также может усилить ощущения (например, вкус еды НАМНОГО лучше, когда вы под кайфом).

CBD также снижает боль, что может быть полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как эндометриоз или синдром Элерса-Данлоса (EDS). Если вы хотите изучить их самостоятельно, на рынке нет недостатка в продуктах для сексуального здоровья с THC и CBD!

Также важно отметить, что у некоторых травка может вызвать повышенное беспокойство, поэтому будьте осторожны.

Психическое и сексуальное здоровье неразрывно связаны. То, как вы себя чувствуете наверху, влияет на то, как вы испытываете удовольствие там, внизу.Поэтому, когда мы говорим о развитии позитивной сексуальной идентичности, мы также говорим о преодолении препятствий, существующих в нашем сознании.

Осознанность и медитация

Вот почему мы хотели закончить эту статью о сольном сексе некоторыми советами по изменению образа жизни, которые способствуют хорошему психическому здоровью. Исследования показали убедительные доказательства того, что осознанность помогает улучшить сексуальный опыт как с партнерами, так и в одиночку. Есть даже целая книга!

Занимайтесь йогой, растяжкой и танцами

Эти виды деятельности повышают физическую осознанность и общий комфорт с телом.Такие стили, как хип-хоп, латинский танец или танец на пилоне, могут помочь повысить уверенность в себе, что определенно может быть перенесено в спальню.

Поговорите с профессионалом

Нет ничего постыдного в том, чтобы получить поддержку по поводу своей сексуальности. Есть так много замечательных профессионалов в области сексуальности (сексопатологов, тренеров, консультантов и т. Д.), Которые могут помочь вам справиться со всеми видами препятствий или проблем.

Мы хотим признать, что для людей, переживших сексуальную травму, или тех, чья личность не соответствует общепринятым представлениям о сексуальности, разговоры и размышления о сексе могут быть сопряжены с трудностями.

Если вы ищете информацию о том, как излечиться от сексуальной травмы, ознакомьтесь с этим подробным списком ресурсов. Этот каталог AASECT также является простым способом найти поставщика в вашем районе.

Ева Блум — квир-канадский сексуальный педагог и исследователь, которая стремится сделать так, чтобы исследования секса не исчезли в академических журналах, и распространяет информацию о волшебстве мастурбации, которое меняет жизнь. Она является создателем отмеченной наградами веб-серии для молодежи «What’s My Body Doing» и со-ведущей детской веб-серии «Every Body Curious.” Следуйте за ней в Instagram и Twitter.

29 советов о сольном сексе, которые заставят вас забыть о бывшем

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сольный секс — это именно то, на что это похоже. И так же, как секс с партнером, сольный секс — это гораздо больше, чем просто как и куда прикоснуться. Речь идет о том, чтобы научиться соединять свой разум с телом — и все это во имя удовольствия.

И для справки, мы не предлагаем вам когда-либо тратить часов на то, чтобы сойти. Ваше удовольствие принадлежит вам, и мы уважаем любой способ его получения. Но мы также думаем, что наслаждение намеренным сольным сексом — это не ужасный способ провести вечер — или днем, или утром.

Самоудовлетворение может быть особенно полезным для тех, кто социализирован как женщины, которых учат, что сексуальность больше примерно , выполняя , чем , испытывая . Когда ты один, тебе не нужно никому ничего доказывать.Ты делаешь, bb.

Так что пусть это будет руководством для реализации ваших желаний и создания пространства для ухода за своим телом и своим эротизмом.

Поднимите руку, если вы когда-либо планировали список покупок во время секса или мастурбации. Также поднимите руку, если вы не хотите этого делать. Ум скользкий, и иногда вам нужно уговорить его подчиниться.

Один из способов добиться этого — создать богатый сенсорный опыт. Вот как это сделать:

1. Для начала выключите телефон.Мы обещаем, что push-уведомления не помогут вам понять свою сексуальность.
2. Приглушить свет. Это может показаться банальным, но яркий свет стимулирует ваш мозг, что может затруднить расслабление.
3. Окунитесь в расслабляющий эффект ароматерапии, зажгите свечи или включите диффузор.
4. Наденьте сексуальные джемы. Наш мозг специально разработан для обработки ритма, и музыка действительно может влиять на наше настроение.

По-настоящему действенный способ погрузиться в удовольствие, расслабиться и заметить реакции своего тела — это работа с дыханием.Исследователь осознанности и сексуальности, доктор Лори Бротто, предлагает это простое упражнение на осознанное дыхание, чтобы заземлить себя и полностью испытать весь сексуальный опыт:

1. Примите удобное положение на кровати, закройте глаза и вдохните. Обратите внимание на путь. вы сидите и пространство вокруг вас.
2. Обратите внимание на свое дыхание. Обратите внимание на ощущения вашего тела при вдохе и выдохе.
3. Переместите внимание на грудь и обратите внимание на ее движения на вдохе и выдохе.Какие ощущения вы чувствуете? Где они в твоем теле?
4. Сосредоточьтесь на животе и повторите эти шаги, обращая внимание на чувства и ощущения в своем теле.

Если вы привыкли устремляться прямо к своим особо чувствительным зонам, постарайтесь не торопиться. Дразните себя (это не значит, что вам негде быть), касаясь всего, кроме чувствительных участков. Заставьте ваше тело хотеть этого.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, хотя прямая стимуляция клитора ощущалась лучше всего (эти 8000 нервных окончаний не лгут), люди также получали удовольствие от прикосновения к клитору и капюшону клитора, по бокам, сверху и снизу, а также растиранию половых губ. .

У людей с пенисами голова имеет самую высокую концентрацию нервных окончаний, как и клитор (потому что они возникли из того же материала в утробе матери!), Но давление на основание стержня и ласки по яйцам также может вызывать возбуждение. .

Здравствуйте, простата

Простата — это орган в форме ореха между пенисом и мочевым пузырем, который при возбуждении набухает кровью (как внутренний клитор). Вовлеките простату в работу следующими способами:

1. Стимулируйте ее через промежность (также известную как заражение).Поскольку это менее прямой метод (больше мышц на пути), добавьте немного давления к вашим прикосновениям.
2. Используйте движение «иди сюда» одним или двумя пальцами примерно на 2 дюйма вверх по анальному каналу.
3. Используйте игрушку, специально разработанную для стимуляции простаты! Из-за своей чувствительности вибрации могут быть невероятно удивительными.

Для всех видов соло-секса необходима смазка! Использование лубриканта не только помогает уменьшить боль и дискомфорт, но одно исследование показало, что люди с вагинами получают значительно большее сексуальное удовольствие и сексуальное удовлетворение.

Более 80 процентов участников того же исследования удовольствия заявили, что предпочитают повторяющиеся ритмические движения. Попробуйте перемолоть песню, которая заставит вас двигаться. (Не волнуйтесь, никто не смотрит!)

И не бойтесь экспериментировать с новыми паттернами. Чередование различных техник может помочь максимизировать оргазмический потенциал во многих различных направлениях!

Если вы готовы выложить шестьдесят долларов, мы рекомендуем зайти на сайт женских удовольствий OMGyes.У них есть множество интервью и информации об изучении мастурбации для людей с вульвой.

Попробовать ing

Кромка — это техника, при которой вы доводите себя до оргазма, а затем отступаете. Это способ вызвать предвкушение и, для многих, приводит к более сильным оргазмам.

Если отвлечься от всего этого, пусть будет радость в исследованиях. Вы, вероятно, знакомы с этими легкодоступными зонами удовольствия, так почему бы не отправиться в приключение, чтобы найти менее посещаемые миры? Ваше тело полно нервных окончаний, которые только и ждут, когда вы их найдете.Главное — исследовать без ожиданий.

Общие эрогенные зоны включают соски, шею, бедра, мочки ушей, бедра, губы, плечи и грудь, но не останавливайтесь на этом. Когда ваш разум находится в эротической зоне, нет предела тому, что может быть хорошо.

Сексуальные позы предназначены не только для секса с партнером!

1. Лягте на спину. Это классика не зря: больший доступ к гениталиям и соскам. Толстым людям секс-педагог Эль Чейз предлагает подложить под задницу несколько подушек, чтобы максимально облегчить доступ.

2. Лягте животом вниз. Прикосновение к себе в позе «по-собачьи» или трение о подушку — это простой способ вызвать трение, и они отлично подходят для людей со всеми видами гениталий. Это может имитировать ощущение притирания партнера, чтобы помочь воплотить фантазию в жизнь.

3. Сядьте или присядьте. Сидя на краю стула или кровати, вы можете чувствовать себя более спонтанно и эротично, чем уютно устроившись под одеялом.

Секс-игрушки — это невероятные инструменты, они буквально созданы для удовольствия.В игре с секс-игрушками нет ничего постыдного — нет «лучших» или «худших» способов исследовать сольный секс. Что лучше всего работает для вас, так это путь!

Существует так много удивительных игрушек, которые вы можете использовать во время мастурбации, поэтому вот лишь некоторые из них, которые вы, возможно, захотите добавить в свой репертуар.

Вибраторы

Если бы эта статья была дневником благодарности, вам лучше поверить, что вибраторы были бы нашей первой записью. (Кроме того, привет, это исследование обнаружило связь между регулярным использованием вибратора и хорошим здоровьем в целом.)

Вибраторы варьируются от мягкого жужжания (низкие частоты, которые могут вызывать легкое покалывание) до мощных грохотов (низкие частоты, которые больше похожи на глубокий массаж). Эти вибрации сильнее, чем ваши руки, и могут стимулировать внутренние нервные окончания, к которым иначе трудно получить доступ.

Фаллоимитаторы

Покупка фаллоимитатора — это непревзойденное приключение по выбору члена. Есть много вариантов по длине, обхвату и степени жесткости. Вот несколько советов, как сделать выбор наиболее удовлетворительным.

1. Определитесь со стойкостью и материалом. Твердость, на которую вы приземлитесь, повлияет на выбранный вами обхват. Если вы выберете более мягкий силикон, вам может понадобиться более толстый фаллоимитатор, так как он даст больше отдачи. Если вы выберете вариант из стекла или нержавеющей стали, вы, вероятно, захотите уменьшить обхват.
2. Определитесь с обхватом. Средний человеческий пенис составляет примерно 1,5 дюйма в диаметре, если это поможет вам понять, чего вы хотите. Если к вам это не относится, попробуйте использовать пальцы.Или вы можете даже попробовать вставить (чистый) овощ в форме пениса, например огурец.
3. Выбирайте безопасный для тела материал. Силикон, нержавеющая сталь и стекло — лучший выбор. Другие материалы, такие как желе, ПВХ или «силиконовые смеси», могут содержать токсичные материалы, такие как фталаты, которые могут вызывать негативные реакции, такие как головные боли, судороги или тошнота.

Анальные пробки

Анальные пробки — отличная анальная игрушка для новичков, которая может обеспечить чувство сытости, стимулировать множество нервных окончаний в анусе или массировать простату.

Убедитесь, что ваша анальная пробка имеет расширяющееся основание, поскольку в отличие от влагалища у ануса нет препятствий, которые не позволят вашей секс-игрушке немного споткнуться о вас.

Привлечение кого-то к вашей мастурбации или создание иллюзии, что кто-то наблюдает, — это один из способов задействовать чувство сексуальности, а чувство сексуальности может быть серьезным стимулом для возбуждения. Вот несколько способов сделать это.

Sext

Секстинг — это, по сути, написание эротики, созданной специально для того, что вам нравится! Рассказывая партнеру о своих сексуальных желаниях и фантазиях, вы можете почувствовать табу, что может сделать секстинг еще более возбуждающим.И в отличие от грязных разговоров при личной встрече, у вас есть достаточно времени, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать.

Отправка фото или видео также может быть способом эротизировать себя, попасть в сексуальное пространство и увидеть себя глазами партнера.

Как отправить отличное обнаженное тело

• Наденьте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя сексуально (нижнее белье, мешковатая рубашка вашего партнера, пиджак).
• Уменьшить. Этот совет для всех тех людей, у которых есть пенис, которые настаивают на фото члена крупным планом.Доверься нам.
• Эксперимент с углами. Посмотрите в камеру, чтобы почувствовать более доминирующую атмосферу, или попробуйте найти более покорное ощущение.
• Не переусердствуйте. Держитесь подальше от чрезмерного анализа или разборки своего тела. Мы обещаем — ВЫ СМОТРИТЕ ГОРЯЧЕЕ.

Смотри на себя в зеркало

Это в основном та же теория, что и танец в зеркале. Следите за движениями своего тела. Установите зрительный контакт с собой. Ваше тело действительно — страна чудес, и оценивать его во всей красе может быть более чувственным, чем вы ожидали.

И ПСА для людей, страдающих влагалищем, среди нас: если вы еще не подносили зеркало к вульве, мы настоятельно рекомендуем попробовать. Потому что, привет, тебе оттуда не очень хорошо видно.

Хотя использовать воображение — это здорово, но также может быть довольно сложно сосредоточиться на чем-то в своем уме. Введите: эротика.

видео порно

Вы, наверное, знаете о господствующих сайтах PornHub и YouPorn, но мы настоятельно рекомендуем вам изучить более этические варианты порно, порно аки вы платите.В то время как все мы любим свободные вещи, реальность любого порно, что вы не должны платить за вероятно, не оплачивая их исполнитель достаточно или есть контент, украденные с другой платформы.

Секс-работа — это работа, поэтому платите за развлечения, которые вам нравятся! Некоторые большие варианты, чтобы сделать это являются клип сайты, как ManyVids или OnlyFans или порно таких компаний, как Pink Лейбл TV, четыре камеры, или Cinesinclaire.

Письменная эротика и комиксы

Мир письменной эротики и эротических комиксов столь же разнообразен, как и сексуальные интересы человечества, поэтому, увлекаетесь ли вы БДСМ, романтикой, фэнтези или реализмом, для вас найдется что-то особенное!

Filthy Figments — отличный выбор для комиксов, на сайте членства есть более 200 историй и 10 000 комиксов! Если вы ищете письменную эротику, погрузитесь в эротическую антологию — сборник короткометражек разных авторов и стилей — и посмотрите, что вам подходит.

Аудио эротика

Хотите услышать сексуальные звуки? Аудио-эротика — это то, что вам нужно! Аудиоэротика может доставить вам массу удовольствия, будь то аудиозаписи людей, занимающихся сексом, интимные записи сеансов мастурбации других людей или «инструкции по дрочке» для ВАС.

Исследования показали, что каннабис может уменьшить стресс и беспокойство, что некоторые находят полезными, чтобы расслабиться и избежать отвлекающих факторов. Для многих каннабис также может усилить ощущения (например, вкус еды НАМНОГО лучше, когда вы под кайфом).

CBD также снижает боль, что может быть полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как эндометриоз или синдром Элерса-Данлоса (EDS). Если вы хотите изучить их самостоятельно, на рынке нет недостатка в продуктах для сексуального здоровья с THC и CBD!

Также важно отметить, что у некоторых травка может вызвать повышенное беспокойство, поэтому будьте осторожны.

Психическое и сексуальное здоровье неразрывно связаны. То, как вы себя чувствуете наверху, влияет на то, как вы испытываете удовольствие там, внизу.Поэтому, когда мы говорим о развитии позитивной сексуальной идентичности, мы также говорим о преодолении препятствий, существующих в нашем сознании.

Осознанность и медитация

Вот почему мы хотели закончить эту статью о сольном сексе некоторыми советами по изменению образа жизни, которые способствуют хорошему психическому здоровью. Исследования показали убедительные доказательства того, что осознанность помогает улучшить сексуальный опыт как с партнерами, так и в одиночку. Есть даже целая книга!

Занимайтесь йогой, растяжкой и танцами

Эти виды деятельности повышают физическую осознанность и общий комфорт с телом.Такие стили, как хип-хоп, латинский танец или танец на пилоне, могут помочь повысить уверенность в себе, что определенно может быть перенесено в спальню.

Поговорите с профессионалом

Нет ничего постыдного в том, чтобы получить поддержку по поводу своей сексуальности. Есть так много замечательных профессионалов в области сексуальности (сексопатологов, тренеров, консультантов и т. Д.), Которые могут помочь вам справиться со всеми видами препятствий или проблем.

Мы хотим признать, что для людей, переживших сексуальную травму, или тех, чья личность не соответствует общепринятым представлениям о сексуальности, разговоры и размышления о сексе могут быть сопряжены с трудностями.

Если вы ищете информацию о том, как излечиться от сексуальной травмы, ознакомьтесь с этим подробным списком ресурсов. Этот каталог AASECT также является простым способом найти поставщика в вашем районе.

Ева Блум — квир-канадский сексуальный педагог и исследователь, которая стремится сделать так, чтобы исследования секса не исчезли в академических журналах, и распространяет информацию о волшебстве мастурбации, которое меняет жизнь. Она является создателем отмеченной наградами веб-серии для молодежи «What’s My Body Doing» и со-ведущей детской веб-серии «Every Body Curious.” Следуйте за ней в Instagram и Twitter.

Как получить удовольствие без мужчины и чувствовать себя так же хорошо

Как получить удовольствие без мужчины

Как женщина, у вас есть потребности. Иногда рядом нет мужчины, который бы помог с этими потребностями, будь то соседи по комнате, которые ограничивают ваше время в одиночестве, кто-то из вас всегда работает допоздна и слишком устал, чтобы потом чем-то заняться, или вы находитесь в перерывах между отношениями, но все еще жаждете близости. . Не волнуйтесь! Вы все еще можете развлечься без мужчины.Вот несколько советов, как занять себя самому.

Найдите время для себя в ванне / душе

Убейте двух зайцев одним выстрелом: получайте удовольствие и одновременно становитесь красивыми и чистыми. В любом случае купание является частью нашего распорядка дня, поэтому это идеальное место, чтобы расслабиться дома. Кроме того, принимать ванну / душ лучше без мужчины. Намного меньше риска травм, когда ты один. Если вы принимаете ванну, вам идеально подойдет какая-нибудь старомодная добрая стимуляция пальцев, пока ваш кондиционер для глубокой обработки творит чудеса.Поднимите настроение с помощью душистой бомбы для ванны и пары свечей. Это особенно полезно, если вы не один дома и вам нужен шанс поработать над собой магию, не входя в комнату со своим соседом по комнате или семьей. Съемная насадка для душа также является отличным стимулом. Направляйте его прямо на самые чувствительные точки и позвольте ему творить чудеса. То же самое и с обычным краном на ванне. Сядьте так, чтобы вода ударила по вам правильным образом. Когда вода стимулирует ваши нижние области, ваши руки могут свободно перемещаться по другим чувствительным местам вашего тела.Чтобы сделать вашу ванну или душ еще лучше, попробуйте одну из множества доступных на рынке игрушек для удовольствия, безопасных для воды. Есть игрушки на присосках, которые можно прикрепить прямо к стене ванны или душа. Есть также водонепроницаемые вибраторы, которые вы можете взять с собой в ванную комнату. Еще больше доказательств того, что ванна и душ — прекрасные места, где можно развлечься без мужчины.

Дома и в одиночестве? Удовольствие в постели

Нет ничего лучше, чем быть дома, обниматься в своей постели, даже без мужчины.Если вы чувствуете себя резвым, снимите одежду и отправляйтесь в город. Удостоверьтесь, что вы уделяете пристальное внимание каждой части своего тела, а не только очевидным. Изучение собственного тела — отличный способ обеспечить лучшую близость, когда вы с кем-то еще. Позвольте этим пальцам блуждать туда, куда вы никогда их не отпускали. Когда вы один, у вас больше места, чтобы понять, что вам нравится, а что нет. Совет от профессионала: если вы дома один, говорите громче. Если вы не можете заставить себя стонать, как это сможет сделать кто-нибудь другой? Попасть в это.Вы делаете работу двух человек в одиночку. Найдите ритм и следуйте ему. Двигайтесь быстрее, а затем прямо, когда вы на грани, сбавьте скорость. Мало того, что проводить время в постели в одиночестве — это нормально, это важно! Вы бы не прикасались к себе, если бы это не доставляло удовольствия. Также попробуйте немного сменить позицию. Если удобно, лягте на живот с подушкой, чтобы растереться. Вы даже можете потереться об угол кровати. Ткань на обнаженной груди, например, трение об одеяло, также может добавить интенсивности.Поэкспериментируйте и определите несколько вещей, которые вам нравятся, чтобы вы всегда могли изменить то, что вам нравится. Если вы не один дома, но вам действительно нужно отдохнуть, а ванная комната недоступна, молчите, но сделайте это. Может быть, нет, если в комнате с вами кто-то есть, но если есть риск, что кто-то может войти или услышать вас, сохраняйте тишину и накрывайтесь одеялом. Не позволяйте соседям испортить вам удовольствие!

Посмотреть видео / прочитать эротическую историю

Если лечь в постель и приступить к работе для вас недостаточно сексуально, возьмите свой ноутбук и пару наушников и откройте один из множества бесплатных сайтов, созданных для того, чтобы поднять вам настроение.Будьте осторожны, избегайте любых сайтов, которые могут передавать вирус на ваш компьютер; существует множество законных, бесплатных веб-сайтов, на которых вы можете смотреть сексуальные видео. Выберите свою любимую категорию и найдите видео, которое поразит ваше воображение. Наслаждайтесь просмотром видео и постарайтесь синхронизировать кульминационный момент с людьми, изображенными на видео. Даже если вы в постели один, вы все равно можете почувствовать близость с кем-то еще, закончив работу с персонажами видео. Эротические истории тоже можно найти в Интернете.Если вам нравится читать больше, чем смотреть, эти истории идеально подойдут для того, чтобы поднять вам настроение. Вы все еще можете приурочить кульминацию к истории. Кроме того, вы можете прочитать сексуальный рассказ и спокойно развлечься, даже если вы не один дома. Нет риска случайно отключить наушники и весь дом услышит, что происходит на вашем ноутбуке! Не думайте, что это должно быть одно и то же. Если полного видео или полной истории недостаточно, чтобы довести вас до невероятного финала, посмотрите или прочтите другое.Перемещайтесь между жанрами, чтобы получить разные ощущения одновременно. Погрузитесь в происходящее на видео или на странице и получайте удовольствие не меньше персонажей. Представьте себя на месте персонажа, чтобы получить максимальное удовольствие от видео или историй.

Купите игрушки

Иногда одних пальцев недостаточно, чтобы все заработало. Если вы хотите получить больше удовольствия, чем мужчина, подумайте о приобретении нескольких игрушек, чтобы помочь себе.Игрушки бывают буквально всех форм и размеров. Вы можете получить вибратор размером с тюбик губной помады или фаллоимитатор больше, чем любой мужчина, которого вы встретите, если только вы не очень удачливая женщина. Не бойтесь зайти в магазин 18+ и найти игрушку, которая соответствует вашим потребностям. Если вы ищете проникновение, найдите игрушку, которая будет относиться к вам, как к мужчине, за исключением того, что для этого вам не нужен мужчина. Если все, что вам нужно, чтобы расслабиться, — это сильная вибрация, выберите игрушку, которая доставит вас туда, куда вы хотите.Не стесняйтесь обращаться к персоналу за советами — они для этого и готовы! Вы пытаетесь получить максимальное удовольствие, поэтому хотите убедиться, что оставляете историю с тем, что вам понравится. Есть несколько предметов домашнего обихода, которые потенциально могут служить помощником для удовольствия, но с ними следует действовать осторожно. Обязательно надевайте презерватив поверх игрушки, особенно если он не предназначен специально для сексуального удовольствия. Кроме того, вы можете сменить тип презерватива и получить больше удовольствия. Выбирайте ребристый, чтобы усилить ощущение.Возможно, вы даже попробуете попробовать разные вкусы, чтобы практиковать идеальный минет, когда вы не одиноки. Хранение нескольких разных игрушек, надежно заправленных в ящик для нижнего белья, — это быстрый и простой способ усилить самоудовлетворение. Игрушки гарантируют, что даже без мужчины интимная близость возможна!

Многозадачность, совмещающая домашние дела с домашним удовольствием

Жить в одиночестве или жить в доме ненадолго? Не тратьте время зря на то, чтобы создать настроение прямо в ванной или спуститься и испачкаться между простынями.Попробуйте совместить свои нелюбимые домашние дела с любимым видом удовольствия. Стиральные и сушильные машины — это, по сути, гигантские вибраторы, если вы знаете, как ими пользоваться. Загрузите белье и запустите цикл. Когда дела пойдут, запрыгивайте сверху. Переступать через угол — лучшее положение для получения наибольшего удовольствия, но, просто сидя на вершине, вы получите отличную вибрацию. Если вы можете попасть в угол, притирайтесь к холодному (и чистому!) Металлу, пока машина делает свое дело. Доставляйте удовольствие руками, как обычно.Удостоверьтесь, что вы не ограничиваетесь только очевидными местами! Если у вас чувствительная грудь, это идеальное положение, чтобы доставить удовольствие как сверху, так и снизу. Если вы не можете сидеть в углу, не беспокойтесь. Широко расставьте ноги и отправляйтесь в город. Вибрации в этом положении не будут такими сильными, но вы все равно сможете выполнить свою работу. Применяется то же правило, что и выше: уделяйте внимание всему телу. Делайте то, что вам нравится. Если это означает проникновение или сжатие груди, сделайте это. И точно так же, как если вы один в своей комнате, не бойтесь громко.Если вы не слышите себя во время полоскания, значит, вы говорите недостаточно громко. Цикл стирки закончился, но вы все еще хотите больше? Сушилка работает так же хорошо, а цикл длится еще дольше. У вас будет достаточно времени, чтобы показать, что вам не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя по-настоящему хорошо!

Поменяйте месторасположение

Как и в случае с обычным сексом, самоудовлетворение может надоесть, если вы будете делать это каждый раз одинаково в одном и том же месте. Для максимального удовольствия попробуйте немного поменять местами.Жизнь в одиночестве дает вам полную игровую площадку, где можно заняться собой. Начните медленно с удовольствия в гостиной. Разветвляйтесь на другие комнаты дома, такие как кухня или столовая. Просто убедитесь, что вы убрали после того, как закончите! Если вы действительно любите приключения, отдохните вне дома. Легкий ветерок поднял настроение? Извините себя в ванной в офисе и быстро получите удовольствие. Смена местоположения и возможность быть пойманным сделают ваше личное удовольствие еще более увлекательным.Действительно любите менять вещи? Легкие прикосновения к своему столу, где никто не может видеть, — отличная прелюдия, которая подготовит вас к тому, что вы дома, и сможете полностью сосредоточиться на себе. Только убедитесь, что вас не поймают!

Способы быстро мастурбировать, когда у вас нет времени наедине

Вы любите своего партнера, и вы также любите свой любимый вибратор, и вы любите проводить время наедине с каждым из них. Но если вы живете со своим партнером, вам, вероятно, сейчас не о чем говорить в одиночестве, учитывая карантин.И это полное отсутствие уединения, вероятно, серьезно ограничивает ваше время для самоудовлетворения. Итак, есть ли способы быстро и тихо мастурбировать? Потому что в этот момент вы не можете ни на секунду побыть наедине с собой.

Что ж, сначала знайте, что это нормально — просто попросить немного времени на меня, если вы имеете дело со зрелым, уважительным партнером. Фактически, во время недавнего эпизода подкаста Секс с Эмили сексолог и ведущая Эмили Морс, доктор философии, отметила, что откровенное высказывание своих потребностей и желаний в долгосрочной перспективе полезно для ваших отношений.

«[Это] прекрасное время, чтобы поговорить со своим партнером о том, что вы мастурбируете, что это часть сексуального здоровья, что вам действительно нужно это расслабление». —Сексолог Эмили Морс, доктор философии

«[Это] прекрасное время, чтобы поговорить со своим партнером о том, что вы мастурбируете, что это часть сексуального здоровья, что вам действительно нужно это освобождение», — говорит доктор Морс. . «Это нормально — дать друг другу время побыть наедине друг без друга, например, сказать:« Мне нужна спальня, мне нужно немного собственного удовольствия ».’”

Эти советы действительно очень полезны … если вы оказались в одном сценарии карантина со своим партнером, с которым вы можете и должны чувствовать себя комфортно, разделяя свое желание мастурбировать. Но что, если вы остаетесь дома с целой группой соседей по комнате, с которыми вы не чувствуете необходимости быть столь откровенными? Что, если вы застряли в доме своего детства вместе со всей своей биологической семьей? И если у одних бездетных пар может быть больше времени, чтобы приукрасить свои прелюдии, другие застряли в аду домашнего обучения — что вы должны делать в таком случае?

Во-первых, не волнуйтесь — вы все равно можете найти способы быстро мастурбировать, чтобы никто об этом не узнал.Ниже Ребекка Альварес Story, сексолог и основательница бренда интимных товаров Bloomi, делится своими тремя главными советами по ее использованию.

Похожие истории

3 способа быстро мастурбировать, чтобы об этом не узнали соседи по карантину.

1. Многозадачность, сделав время принятия душа немного грязным

Так как ванная, как правило, является безопасным выбором, где вы можете найти несколько минут для уединения, использование вашего времени в этой комнате — один из самых простых способов украдкой мастурбировать (а дверь запереть на всякий случай не помешает).

«Используйте свое время в душе, чтобы смыться и расслабиться на пару минут с помощью быстрой мастурбации», — говорит Стори. «Такое средство, как масло для возбуждения Bloomi, прекрасно себя чувствует в душе, поскольку оно не на водной основе и не смывается сразу. Как только вы закончите с парой минут блаженства, вы просто смываетесь «. [Примечание редактора: масло для возбуждения предназначено только для наружного применения.]

И черт возьми, не стесняйтесь проявлять творческий подход, пока вы там! Хотя акустика в ванной комнате может быть бросающейся в глаза, легко проникнуть внутрь одного из ваших бесшумных вибраторов.И не забывайте: ваша лейка для душа — это замаскированная секс-игрушка, и обычно она хороша.

2. Мастурбируйте рано или поздно днем ​​

«Используйте первые пару минут после пробуждения как толчок к своему дню или последние несколько минут расслабления, чтобы помочь вам заснуть», — говорит Стори.

Чтобы проснуться и мастурбировать, сделайте себе одолжение и начните настраивать будильник на 20 минут раньше, чем обычно, а затем убедите друга, что он может снова заснуть и спокойно заняться вашими делами или пойти в ванную.Скорее сова? Вытащите Fleabag и дождитесь, пока ваш партнер заснет, прежде чем вы начнете снимать видео с Обамой. (Послушайте, мы все жаждем пережить время, предшествовавшее выборам 2016 года, я понимаю.)

3. Ускорьте свой оргазм

Если вы действительно можете ускользнуть всего на пять минут, включите телешоу , или потолочный вентилятор, или пылесос, или стиральная машина — все, что угодно, действительно подойдет — и превратить это в прямую выполненную миссию. История предлагает вам взять игрушку с высокочастотной вибрацией, а не игрушку, которая облегчит вам процесс, потому что, вздыхает, , у кого есть такая роскошь, чтобы выбрать живописный маршрут прямо сейчас?

«Некоторые вибраторы обладают мощным набором функций», — говорит Стори.«Используйте такую, как LELO’s Liv 2 или Gigi 2, которая позволит вам быстро достичь оргазма».

Имейте в виду, что достижение клиторального оргазма обычно является более быстрым путем, чем вагинальное проникновение. Точно так же вы можете работать над стимуляцией сразу нескольких эрогенных зон, чтобы ускорить кульминацию и, возможно, даже достичь нового пика в рекордно короткие сроки. Тем не менее, какой бы путь вы ни выбрали, чтобы найти свою О в украденные моменты, это всегда хорошо, особенно в этой клаустрофобной, царящей в хаосе ситуации.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Как мне достичь оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и взломы секс-игрушек

Так же, как йога, маски для лица и стакан Совиньон Блан, секс — это форма ухода за собой.

Повышенные разговоры вокруг женского удовлетворения — и бума в сексуальных оздоровительных продуктах на полках магазинов — помогают сдвигу ментальности от порнографической и высоко продезинфицировать идею секса большинство из нас выросло с.Вместо этого это неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.

Фактически, исследование показало, что 46,4% из нас достигают лучших оргазмов после самостоятельных исследований, что чертовски удобно, если вы одиноки и живете в одиночестве в период изоляции.

Женщины берут сексуальное удовольствие в свои руки — и розничные торговцы обращают на это внимание

Если вам нужна рука помощи (извините за каламбур), все следующие советы придадут новый поворот в одиночку — потому что быть дома одному никогда не было так хорошо…

Все тело

Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги The Clitical Guide to Female Self-Pleasure , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая следующую технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, проведите пальцем по направлению друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

Найдите свою сторону

Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны вашей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как ваше тело отреагирует, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?

Используйте смазку

Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Щекочи свою фантазию: руководство для женщин по сексуальному самоудовлетворению », говорит: «Смазку следует использовать, когда вводят во влагалище что-либо крупнее пальца». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

Это лучшие смазки для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие — важная часть вашей рутины ухода за собой).

Смените позу

У вас есть мастурбационная миссионерская поза — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потирайтесь об игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).

Прокатитесь по клитору

Ваш мастерский мастурбационный ход вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как они отреагируют», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.

Мы спросили ВАС о мастурбации, и вот все интересные вещи, которые мы узнали …

Попробуйте рассеять его

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перестать чувствовать себя действительно хорошо — до ощущения, как будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Чтобы работать с с вашей чувствительностью, доктор Эллисон рекомендует метод диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.

Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучшая форма самообслуживания.

Rock the P-floor

Ваш таз может делать больше, чем просто заставлять вас принимать забавные позы йоги.По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали киску — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.

Не спешите

Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды.