Как найти хорошую подругу: «Как мне найти лучшую подругу, которая не предаст?» – Яндекс.Кью

Узнаем как найти лучшую подругу в любом возрасте?

Где найти хорошую подругу? Этим вопросом задаются многие дети, подростки и взрослые люди. Кто-то находит ответы, а для некоторых они так и остаются загадкой. Так что же делать? Где искать свою помощницу, верную и доверительную девушку, которая подскажет не только совет, но и окажет поддержку? И все же, почему у вас до сих пор ее нет, когда другие имеют лучших друзей? Узнайте сейчас!

Каковы причины отсутствия лучшего друга?

Для начала стоит разобраться, почему друг до сих пор не появился и в чем лежит своеобразный корень проблемы? Есть несколько самых частых вариантов, почему у вас нет подруги. Эти варианты распространяются на любых людей, без ограничений:

• Злостный, неприятный характер. Вы можете быть вполне хорошим человеком, но скрывать это от других людей. Если вы грубиян, плохой человек, то вряд ли найдете себе хорошего друга. Только тот человек, который вас достоин, и может стать приятелем. Не задавайтесь вопросом: «Как найти хорошего друга или подругу, если все эгоисты?» Начните с себя.

• Вы не умеете общаться с людьми. Неважно, сколько вам лет, вы просто не можете завести разговор с теми, кто вам не близок. Либо вы не можете завести банальный разговор, либо не можете придумать к нему логичное продолжение.
• Вы замкнуты. Очень часто закрытые в себе и своих проблемах люди не могут найти друзей. Поэтому все стеснения и важные вопросы стоит отодвинуть на второй план, а пойти гулять с товарищами. Возможно, кто-то из них — это ваш будущий друг!
• Вам не нужны друзья. Вы просто боитесь себе признаться в том, что вполне неплохо справляетесь в одиночку. Поэтому есть 2 варианта решения проблемы: либо вы не ищете себе друзей и так же продолжаете жить в полном одиночестве, либо предпринимаете активные действия. Но не забывайте, что пренебрегать доверием других людей нельзя!

Вы выяснили основные причины, по которой вашего друга или подруги до сих пор нет. Так как найти хорошую подругу с доверительным отношением, если таковых нет? Смотрите следующие методы!

Как найти лучшую подругу в классе или коллективе? Способ № 1

Вы разобрались с причиной и успешно ее разрешили. Теперь действуйте! Для начала поищите свою подругу среди круга общения. Это могут быть одноклассники, коллеги по работе, приятели или знакомые по лестничной площадке. После того как определенный круг людей выбран, приступайте к активным действиям:

• Начните диалог. Заговорите о погоде, контрольных работах или годовом отчете. Просто заведите разговор либо продолжите уже имеющийся. Добавьте свое мнение или решение, но не стоит его слишком яростно внедрять. Поддерживайте общение.

• Сделайте комплимент. Постепенно круг тех людей, которые хотели бы с вами подружиться, будет сужаться. Именно поэтому необходимо быть более внимательным человеком, чем обычно. Похвалите новую прическу одноклассницы или поздравьте с днем рождения коллегу. Старайтесь делать приятные комплименты, но не слишком лестные. В противном случае вы можете потерять доверие людей.
• Самостоятельно начните разговор. Поинтересуйтесь, что человек планирует сделать сегодня или завтра. И если приятель будет свободен, то обязательно куда-нибудь пригласите. Постарайтесь узнать его интересы, увлечения. Возможно, у вас есть что-то общее.

Это самый простой и быстрый метод найти если не лучшего друга, то хотя бы хорошего товарища.

Способ № 2. Ищите лучшую подругу среди приятельниц

Если у вас уже есть определенные претенденты на звание лучшей подруги, то обязательно расскажите им об этом! Если простой разговор для вас трудность, то делайте следующий перечень действий:

• Как найти лучшую подругу в классе или на работе? С помощью ее данных и номера мобильного телефона! Таким образом, обменявшись мобильными номерами, вы всегда можете быть на связи. Необязательно ежедневно звонить, просто пишите друг другу. Но если приятельница не отвечает и игнорирует ваши старания, то их следует прекратить.
• Поищите общие интересы. Поговорите с человеком, узнав, чем он увлекается и что делает в будние дни или свободное время. Таким образом вы сможете найти то, чем можно заняться на выходных, и обязательно пригласить товарища!

А дальше все зависит от человека! Если подруга или друг захочет с вами общаться и будет самостоятельно принимать какие-то важные для вас обоих решения, то вам точно по пути! Ну а если человек будет игнорировать и все ваши попытки сводить на нет, то просто оставьте эту затею и попробуйте другие методы!

Как найти хорошую подругу из нескольких вариантов?

Вы уже знаете, с каким человеком планируете дружить, но не понимаете, почему эту затею не одобрят другие? Сделайте следующее:

• Узнайте мнение о приятеле от других людей. Возможно, некоторые будут отзываться о человеке позитивно, а кто-то, наоборот, отрицательно и негативно.
• Постарайтесь самостоятельно присмотреться к человеку. Что он или она делает, когда вас нет рядом? Как меняется поведение лучшей подруги и в какую сторону? Постарайтесь проследить за этим либо попросите честного человека, которому доверяете.

• Не бойтесь отказаться. Если вы передумали дружить с человеком, то скажите ему об этом. Помните: попадать в зависимость от лучшей подруги — это не дружба, а совершенно другое чувство.

Из всех вариантов выбирайте того человека, который приходится вам по душе, и принимайте это сложное решение с помощью сердца.

Советы

Чтобы, так сказать, не ударить в грязь лицом, используйте следующие подсказки:

• Не будьте слишком навязчивы. Не нужно постоянно звонить и присылать СМС. Таким образом вы спугнете возможного лучшего друга.
• Как найти хорошую подругу? Гулять, звонить и добиваться человека, но в пределах разумного! Не делайте плохие или безумные вещи.
• Если у вас уже есть друзья, то начните с них. Может быть, кто-то очень долго пытается с вами сблизиться, но вы сами не позволяли ему это сделать.

Не будьте навязчивы, но и не забывайте друга — это главный совет!

Заключение

Подводя итог, хочется сказать, что найти настоящего друга, который бы не предал при первых проблемах и не убежал от вас, очень трудно, но реально. Следите за тем, чтобы лучшая подруга не нашла другую подругу, а была рядом с вами. Больше времени уделяйте встречам, пикникам. Старайтесь решать проблемы вместе, не сбегать в трудную минуту, и тогда вопрос: «Как найти хорошую подругу?» — исчезнет навсегда!

Как найти лучшую подругу?

Лучшая подруга — человек невероятно нужный каждой девушке. Все в классе уже давно разбились на пары, ходят под ручку, сплетничают, гуляют и развлекаются вместе, а ты до сих пор не обзавелась ЛП? И самое страшное — ты даже понятия не имеешь, где эту самую лучшую подругу искать? Прочитай и запомни некоторые советы по этому делу.

Как найти лучшую подругу?

Для начала пойми, нужна ли тебе она на самом деле. Возможно, тебе просто стало скучно, когда одноклассницы стали больше общаться не с тобой, а друг с другом. А посекретничать ты прекрасно можешь и с дневником, не зря же ты его заводила? И с подругами в интернете на самом деле куда интереснее, чем в жизни.. В этом случае это просто очередной подростковый заскок, а не нужда в лучшей подруге. Если же ты уверена, что тебе действительно нужна эта самая лучшая подруга, можешь читать далее.

Почему ее у тебя нет? Причина отсутствия лучшей подруги у каждой из нас разная. Возможно, ты слишком скрытная, и ПЛП (потенциальная лучшая подруга) просто не может тебя разговорить. Или наоборот, ты слишком яркая и открытая личность, а ПЛП чувствует себя рядом с тобой серой мышкой. Но в большинстве случаев, конечно, призовое первое место в хит-параде причин отсутствия лучшей подруги занимает твои плохие черты характера. Это, например, грубость, злопамятность, недружелюбность, или вообще лживость. В последнем случае тебе потребуется провести грандиозную работу над собой, прежде чем ты сможешь ее найти.

Возможно, в твоем коллективе есть девочка, подходящая под это громкое звание, просто ты ее не замечаешь. А сама она боится или стесняется подойти к тебе и первой познакомится. А если особого коллектива и нет, то не стоит сразу бежать записываться на все известные и неизвестные тебе виды кружков и секций. Помни — противоположности притягиваются. Это тебе на заметку. 😉

У тебя полно подруг, а лучшей нету? Подумай, кто в этом виноват — они, или все же ты? Если у тебя есть тяга к популярности, то вряд ли тебе удастся найти действительно лучшую. Можно привести странное, но правдивое сравнение — все будут стремится к тебе популярной, как и к тебе богатой, в желании заполучить хоть немного твоего добра. Смирись с этим, и просто продолжай дарить себя всем (если, конечно, ты этого хочешь). Тебе так будет намного проще.

Как вывод можно вспомнить пословицу «Лучше воробей в руках, чем журавль в небе». Да-да, ее можно применить и сюда. Если у тебя уже есть подруга, не стремись искать другую, по-лучше. Старой это будет неприятно и обидно, и ваши отношения разрушатся. Да и новую ты вряд ли найдешь, ведь если за свою жизнь ты успела обзавестись лишь одной, нужно меняться. Как уже было сказано выше, проблема не во всех одноклассницах, которые разбежались от тебя в разные стороны, а в первую очередь в тебе. Запомни правило — меняйся, дружи и цени то, что есть. Тогда все будет нормально. 🙂

Как найти подругу?

Этот вопрос волнует многих женщин. Кто-то переезжает в другой город, кто-то прекращает отношения с прежними друзьями. А новая дружба ни с кем не завязывается. И все же найти хорошую подругу можно в любом возрасте и городе, стоит лишь открыться людям.

Знакомые есть у всех, но не с каждой знакомой поделишься мечтами, не у каждой спросишь совета, не каждой доверишь сокровенное, не от каждой можешь ждать поддержки.

Для этого нужны подруги, которые в нашем представлении разделяют с нами все радости и горести, с которыми можно прекрасно провести время, на которых всегда можно положиться. Конечно, в жизни все не так идеально, но мы к этому готовы. Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?

Так почему же не получается обрести новых друзей?

• Чем дольше мы живем, тем крепче становится наш панцирь, за который мы прячемся от возможных угроз. Мы перестаем быть открытыми и легкими в общении, носим маски, отталкиваем неприветливым видом.
• Закрыться можно также из-за неуверенности в себе. Почему-то нам кажется, что с нами скучно, мы стесняемся себя проявлять, боимся «навязаться».
• У нас были чудесные подруги, но отношения с ними закончились ссорой или предательством. И вот мы носим в себе убеждение, что женской дружбы не существует.
• Мы стали воспринимать дружбу потребительски. Считаем, что подруга нужна для утешения, для совместных поездок на море, для того, чтобы дать взаймы. Все это имеет место в дружбе, но не для того она существует по сути своей.

4 совета о том, как можно найти подругу

1. Все проблемы начинаются с вас. Для начала научитесь дружить с самой собой, перестаньте бояться одиночества. Любить и уважать будут только того, кто любит и уважает самого себя.
2. Проработайте блоки, мешающие завязать новые отношения. Это страх предательства и непонимания, боязнь дружить с людьми другого возраста и положения, боязнь общаться.
3. Будьте открыты, учитесь доверять людям, улыбаться. Заводите беседы с незнакомыми людьми в сближающих ситуациях. Нередко такие разговоры перерастают в долгую дружбу.
4. Дружба, как и любовь, ‒ особое искусство. Здесь нужно не только требовать к себе уважения и внимания, но и давать то же своим подругам. Учитесь сопереживать, слушать и понимать.

Найти друзей можно где угодно: на работе, в интернете, на улице, в клубе по интересам. Не так сложно сделать первый шаг – завести знакомство, и так же нетрудно сделать второй – перейти на более тесное общение. Так или иначе, дружба возникает не сразу, не торопите события.

Автор: Юлия Бочкарева

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Тесты:

Как вы мыслите? Тест на ваше состояние Какой у вас язык любви? Какой у вас тип мышления? Скачайте лучшие уроки и книги! (бесплатно) Пройти другие тесты

Где найти настоящую подругу | Белорусский женский портал VELVET.by

Женскую дружбу не пинал только ленивый — и ведь все равно мы пытаемся ее найти!

С легкой завистью смотрим на счастливых, хохочущих подружек, таких смелых, потому что они вдвоем; с болью в сердце понимаем, что не к кому поехать со своей бедой — а ведь так хотелось бы; со смирением общаемся с приятельницами, эдаким эрзац-вариантом настоящей подруги, которую непонятно где искать и неизвестно чем привязывать к себе…

Где только не ищут себе друзей одинокие люди!

В школе, в вузе, на работе, на лестничной площадке, на даче, на дискотеке и в клубе, в сети — казалось бы, столько мест…

А подруги как не было, так и нет…

Потому что настоящая подруга:

• Это та, к которой ты можешь приехать в любой момент и рассказать все, что посчитаешь нужным.
• Это та, которая всегда тебя поймет и никогда тебя не осудит.
• Это человек, у которого общие с тобой интересы и цели в жизни.
• Это девушка, которой нравится то же, что и тебе.
• Это та, которая никогда не уведет твоего мужчину и не будет выглядеть нарочно лучше тебя. Лучшая подруга — это ты, только другая.

Так?

Если вы согласны со всем вышеперечисленным — я могу объяснить, почему вам так и не удалось до сих пор найти лучшую подругу.

Потому что вы не там и не ту ищете.

Вообще-то друзей ищут сначала в себе.

Если вам необходим друг для удовлетворения своих потребностей в заботе, поддержке и одобрении — скорее всего, вы никого не найдете, потому что люди не терпят потребительского отношения к себе, быстро его чувствуют и с удовольствием перенимают.

Если подруга нужна вам зачем-то — будьте готовы, что и вы ей нужны в корыстных целях.

Чтобы иметь друзей, надо уметь дружить.

А это значит — быть готовым принимать человека таким, какой он есть.

Не требовать от других, а быть готовым отдать свое: внимание, знание, умение, время, силы, душевные запасы и даже — невероятно! — любимого мужчину, если у них вдруг случилась взаимная любовь.

Недаром психологи, к которым обращаются пациенты по поводу невозможности найти верного друга, всегда начинают с расспросов о тебе самом.

Единицы женщин готовы на такую дружбу.

Поэтому единицы из нас имеют верных подруг.

Но те, кто имеют — по-настоящему счастливы.

VELVET: Анна Северинец

Как найти подругу?

Проходят годы, меняются города и страны, номера телефонов, работы и компании, и вместе со всеми этими переменами из нашей жизни уходят очень важные люди – хорошие друзья.

Иногда мы виноваты тем, что давно обидели хорошую подругу или сознательно отдалились от нее при вступлении в отношения с мужчиной. Иногда время отбирает подруг – они сами выходят замуж, концентрируются на семье и все реже уделяют внимание «бабским посиделкам». А иногда и взгляды расходятся – одна подруга замирает в юношестве, хочет попробовать все и успеть везде, а другая сидит комнатным цветком дома, исправно ходит на работу и мечтает о суженном.

Да, терять любимых подруг очень тяжело, какая бы причина этому не была. А с возрастом это еще труднее, ведь нет уже школ, университетов, дворовых компаний и лагерей, где мы раньше так легко заводили новые знакомства. Потеря друзей в зрелом возрасте грозит тем, что вы можете остаться одинокой даже при наличии семьи – некого пригласить в гости с ребенком, чтоб дети отвлеклись, а вы чай попили. Не с кем разделить радость кожаной свадьбы, не с кем вспомнить былое, и зажечь в свои 30 лет в ночном клубе.

К сожалению, уход друзей случается повсеместно и избежать его не удается, однако мы можем сделать еще одну попытку найти настоящую подругу на своем пути, и об этом мы поговорим в этой статье.

Психологические моменты

1. Зачем нужна подруга? Должна заметить тот факт, что многим девушкам подруга нужна только потому, что так правильно и принято в обществе, а если у тебя нет друзей – ты замкнутый и скучный человек. Так до поры до времени думала и я, а потом поняла, что у меня просто моральный заскок и мне вполне хватает для полноценного общения, сплетен и счастья моего мужа (вот такой я интроверт). Поэтому не комплексуйте и не пытайтесь угнаться за стереотипами общества – если вы комфортно чувствуете себя в одиночестве, не следует форсировать события и пытаться найти искусственную дружбу на свою голову.

Если же ваша тяга к подруге спровоцирована скукой, тоской, желанием разделить чисто женские премудрости, кадрить вместе мужчин, ходить в магазин за шмотками – тут уже парнем или личным дневником некоторые не ограничиваются, в таком случае и правда следует окружить себя интересными людьми для эмоциональной подпитки.

2. Почему у меня нет подруги? Прежде чем строить новые дружеские отношения вы должны исключить старые причины того, что ваше окружение сократилось. Это поможет поработать над собой и научиться быстро заводить друзей, поддерживать новые связи. Моя сестра не могла найти друзей, к примеру, из-за чрезмерной подозрительности, скрытности и застенчивости. Мало кому нравятся абсолютные тихони, с которыми разговорчики на сексуальные темы – табу, а чтобы вытащить их погулять нужно предъявить вескую причину, к примеру, ваш День рождения. Моя бывшая лучшая подруга также имела специфический характер, из-за чего в итоге растеряла всех друзей – была злопамятной, недружелюбной, угрюмой, склочной, а периодически еще и лгала. Если подобные черты присутствуют и у вас, их придется искоренить и начать быть людьми учтивыми, услужливыми, проявлять заботу и интерес к чужой жизни.

3. Как выбрать? Бывает и еще одна причина отсутствия лучшей подруги – просто много людей в окружении, а вы так и не нашли свою дружескую «половинку». Если это связано с жаждой популярности и внимания, то вряд ли вы сможете отдать предпочтение нескольким людям. Вообще, такой момент вредный, ведь люди склонны находится рядом со «звездными» персонами, как и с богатыми и влиятельными, исключительно из-за связей, лучей славы и внимания. Фрейлина априори не сможет стать вам хорошей подругой, так как никогда не скажет поперек вашего слова, не будет стимулировать к развитию и застерегать от ошибок. У настоящей подруги обязательно должно быть свое мнение, личное пространство и мозги на плечах.

Переходим к практике

Тяжело же нам придется в бою, ведь сказать «Пойди и найди лучшую подругу» легко, а на деле это дается с большим трудом и личностными уступками. Итак, где найти подругу? Есть несколько моментов, которые помогут создать возможность встретить свою дружескую «половинку», а там уже все будет зависеть от вас – развивать ли и подкармливать отношения, или забросить очередную подругу и со временем разойтись в разные стороны.

1. Учимся дружить с самой собой, быть любознательным и интересным человеком, не боимся делиться идеями и предлагать помощь.

2. Убираем все возможные страхи, которые блокируют попытки завести друзей. В моем случае это была боязнь дружить с людьми другого возраста, боязнь доверять. У вас это может быть страх предательства (к примеру, на фоне измены бывшей подруги с вашим парнем) или непонимания (подруга не простила то, как вы отозвались о ее новой прическе). В первую очередь не бойтесь новых отношений, общения.

3. Работаем над невербальными методами общения. Активных, улыбчивых, непоседливых и услужливых девчонок куда быстрее замечают в новой группе, чем замкнутых и скучных, которые не участвуют в обсуждениях и труде.

4. Учимся не только получать внимание, но и отдавать. Когда случится познакомиться с хорошим человеком, не стоит ждать, когда она проявит инициативу пригласить вас куда-то. Да, возможно ваша будущая лучшая подруга даже забыла о вашем существовании, закрутившись в своих собственных делах, к этому нужно быть готовым в зрелом возрасте. Не стесняйтесь самостоятельно позвонить, пригласить девушку в гости или на совместный шопинг, отвечайте на каждый ее неловкий шаг своим уверенным. Подумайте, ей, возможно, тоже страшно заводить новые знакомства.

5. Кто ищет — тот найдет, а значит, не ждем, что подруга свалиться к нам на голову, пока мы сидим перед своим компьютером. Нужно жить активной жизнью, ходить в библиотеки, кафе, спортзалы, бассейны, школы танцев, записаться на йогу и тематические вечера. Одновременно с этим охотно ходите в гости к знакомым и коллегам, не пропускайте корпоративы, тим-билдинги, другие мероприятия. В дружбе, как и в любви, не можешь знать заранее, где и когда встретишь «своего» человека. Если уж вы совершенно замкнутый человек и знакомиться «на улице» не привыкли, попробуйте найти подругу в интернете. Сейчас этот метод стал еще более популярен, особенно для людей, которые приехали в новые незнакомые города, а также для мамочек и карьеристок, которые растеряли всех подруг. Найдите подходящие группы и сайты, общайтесь в чатах и привыкайте друг к другу, а затем, при хороших обстоятельствах, можно отправиться и на личную встречу.

6. Новое – хорошо забытое старое, поэтому вам стоит обратить внимание на давних подруг детства, с которыми вас развело время и забытые конфликты. Благодаря интернету вы можете начать с ненавязчивого общения, а общие воспоминания, возможно, сделают свое дело, и вы с удовольствием вспомните, почему так ценили друг друга в свое время.

Вот вам небольшая подборочка очень простых советов, как найти лучшую подругу, которые могут помочь вам сделать первые шаги навстречу новой крепкой дружбе на долгие годы. Успехов в поиске и долговечных вам дружеских уз!

10 признаков, по которым можно выявить настоящую подругу. Если у вас 10 из 10, то вам сказочно повезло

Почему-то сложился такой стереотип, что женской дружбы не существует, а настоящая подруга — это некий мифический персонаж, о котором все говорят, но никто никогда его не видел. Мы решили развенчать очередной миф и нарисовали яркие комиксы о такой же красочной, искренней и крепкой дружбе женщин.

AdMe.ru уверен, что женская дружба ни с чем не сравнима, но мы все же рискнули провести несколько параллелей с окружающими предметами, чтобы раскрыть всю силу понимания и поддержки настоящей подруги.

Подруга — это как хороший бюстгальтер

• Так же тяжело найти.
• Хорошо поддерживает, дарит чувство комфорта, помогает выглядеть лучше.
• Всегда находится близко к вашему сердцу.

Хорошая подруга как любимая песня

• Улавливает ваше настроение.
• Вы готовы слушать ее днями напролет.

Подруга — это бесплатный пожизненный психолог

• Не нужно долго вводить в курс дела: она и так обо всем знает.
• Принимает круглосуточно и круглогодично.
• После встречи с ней настроение всегда превосходное.

Подруга как личный дневник

• Знает все о вас, даже то, о чем другие не догадываются.
• Чтобы компромат никуда не просочился, его нужно либо сжечь, либо держать при себе до смерти.

Подруга как первоклассные очки

• Помогает по-иному взглянуть на некоторые моменты.
• Хорошая подруга буквально носом ткнет в то, что вы не хотели видеть или на самом деле не видели.

Подруга — это совершенный детектор лжи

• Рассказывать ничего не надо: она и так по глазам видит, что ты, идиотка, натворила.
• Смотрите на нее, а она в ответ: «Ага, я тоже так подумала».
• Узнает всю нужную информацию, даже если говорить с набитым ртом.

Подруга как духи

• Чтобы выбрать одну, приходиться «перепробовать» сотню.
• Пленит их композиция, состоящая из нот понимания, схожей неадекватности, разных вкусов на мужчин и безбашенной натуры.

Хорошая подруга как шоколад

• Если настроение на нуле — поднимает его.
• Полезно для мозга: помогает включить его, когда необходимо.
• Нравится вашим детям.

Подруга — это универсальный ключ

• Имеет доступ ко всему, в том числе к вашему холодильнику, чтобы взять вашу же шоколадку и спросить: «Будешь?»
• А также — ко всем мыслям в вашей голове и сокровенным тайнам.
• Есть даже дубликат ключа от вашего дома, чтобы беспрепятственно проникать к вам хоть среди ночи, когда не терпится показать СМС-переписку с ее новым другом.

Лучшая подруга — это клад

Хоть и бесит иногда и прибить порой хочется, но все равно любишь ее без памяти и защитишь от всех невзгод!

А что вы бы привели в сравнение, чтобы описать вашу лучшую подругу или женскую дружбу в целом?

Иллюстратор Elena Sorokina специально для AdMe.ru

6 способов стать еще лучшей подругой

Иногда стоит задуматься над тем, насколько вы хорошая подруга и хотите ли вы стать еще лучше.

Современная дружба кардинально отличается от той, которая была еще десять лет назад. Сегодня вы ставить лайки на удачных фотографиях своих подруг и оставляем комментарии под каждым постом, думая что это настоящее проявление дружбы. Но если вам кажется, что это достаточно для поддержания дружбы, тогда вам стоит задуматься над тем, а действительно ли у вас настоящие взаимоотношения с подругой. Ведь активная жизнь в социальных сетях и пару вылазок в месяц не дают повода говорить о том, что дружба настоящая и правильная. Если, после прочтения этого предисловия, вы узнали себя и почувствовали тревогу, тогда изучите советы экспертов и постарайтесь что-то применить на практике.

Читайте также: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ: НА ЧТО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ЗНАКОМСТВЕ С НОВЫМ МУЖЧИНОЙ

Научитесь слушать и слышать

Во время цифровых технологий мы утратили возможность живого общения с любимыми подругами. Иногда мы узнаем об их проблемах в личной жизни или плохом настроении исключительно из социальных сетей. Настоящая подруга должна уметь не только слушать, но и услышать суть проблемы. Если вы видите, что ваша подруга нуждается в вас, скорее набирайте знакомый номер (если он у вас еще не на автоматическом наборе) и предложите свою поддержку, а лучше назначьте личную встречу. Возможно, вы и не догадываетесь, а именно в этот момент подруга ждет, когда вы ее наберете, чтобы рассказать о своих эмоциях:

Очень легко организовать встречу с другом, которого вы любите и полностью разгрузиться. Но давайте будем откровенными, не у всех из нас есть настоящий друг. Все из-за того, что мы проводим очень много времени в виртуальном мире. Побочным эффектом диджитал технологий является то, что мы общаемся с сотнями и тысячами людей в Интернете, поэтому настоящие дружеские отношения кажутся размытыми и очень поверхностными. 

— утверждает Кали Роджерс, основатель Blush Online Life Coaching.

Созванивайтесь чаще

У вас появилась свободная минута, почему не потратить ее общение с любимой подругой? Наберите ее и просто спросите, как дела. Мы уверенны, что она будет приятно удивлена. Также для поздравлений со всеми праздниками лучше выберите формат телефонного разговора, нежели открытку в Facebook. Рори Сассун, первый тренер по личностному росту и CEO в компании Platinum Poire говорит, что нужно все время держать руку на пульсе и не забывать звонить друзьям:

Помните о значимых событиях в жизни ваших друзей и поздравляйте их с помощью телефонного звонка! Instagram и Facebook поздравления годятся только для дальних знакомых. Живое общение ассоциируется с сильным проявлением любви и уважения.

Откажитесь от шаблонных вопросов

Старайтесь исключить из своего общения с подругой вопросы, а-ля «Как дела?» или «Что нового?». На такую формулировку ваш друг машинально даст короткие ответы, задавая такой же встречный вопрос. Если вы хотите продолжить общение и действительно узнать, что нового и как дела — перефразируйте вопрос, задавайте их так, чтобы хотелось давать развернутые ответы.

Во время технологий, дружеские отношения стали очень поверхностными. Когда вы связываетесь с друзьями, старайтесь избегать таких вопросов, в стиле «Как дела?». Большинство американцев склонны говорить в такой ситуации: «Я хорошо, или я в порядке», даже когда на самом деле это не так. Задайте более открытый вопрос, например: «Что с тобой происходит в последнее время?»

— говорит Наташа Оутс, лицензированный профессиональный адвокат.

Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ДРУЖБУ ПОРА ЗАКАНЧИВАТЬ

Личное взаимодействие ценится больше

В то время как цифровые технологии имеют свои плюсы, они никогда не заменят личную связь. Так много факторов коммуникации не учитываются в общении через социальную сеть, такие как язык тела, тон, физический контакт и многое другое. Человек не оставляет места для недоразумений и конфликтов, и создается гораздо больше возможностей для общения и сердечного обсуждения. Это выводит нас из нашей зоны комфорта и заставляет быть более искренным с другим человеком, а искренность — это основа дружеских отношений. 

— делится советом Кали Роджерс.

Не ревнуйте своего друга

Вы заметили, что ваша подруга выложила фото, где она в компании с другими? Не стоит сразу воспринимать это в штыки, постарайтесь подавить свое чувство ревности и найти этому рациональное объяснение. Несомненно, у вашей подруги, как и у вас, есть и другие люди, с которыми она общается, но это не означает, что стоит устраивать сцены ревности после каждого выложенного фото. В любом случаем она останется верна вам, а вы просто поинтересуйтесь, как они провели день и что нового узнали.

Делайте заметки

Не все обладают феноменальной памятью, поэтому эксперты советуют делать короткие заметки после беседы со своим другом. Например, запишите важные детали, желания вашей подруги или место, в которое она хотела бы сходить. Такой список поможет вам и выбрать нужный подарок, и удивить свою подругу.

Помните важные вещи. Люди любят говорить о себе и любят, когда другие помнят важные о них вещи. Это могут быть такие вещи, как семья, домашние животные, отпуск, все, что действительно важно для этого человека. Имена особенно важны. Помните имена людей, важных в их жизни. Если у вас возникли проблемы с запоминанием, запишите несколько заметок и быстро пройдитесь по ним, прежде чем встретиться с подругой.

— советует Харви Дойхендорф, эксперт по эмоциональному интеллекту.

Фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

14 способов найти хороших друзей независимо от вашего возраста

Завести хороших друзей по мере взросления может быть сложно. Попытки найти баланс между личной жизнью и работой могут оставить у вас ограниченное время для отдыха. Что еще хуже, чем дольше вы его оставляете, тем больше тревожитесь о новых знакомствах.

Хотя сделать этот первый шаг назад в мир общения может быть трудно, как только вы его сделаете, вы обычно обнаружите, что все становится на свои места.

Чтобы помочь вам запустить процесс, ниже приведены 14 возможностей, о которых следует помнить — с некоторой инициативой, смартфоном и атакой талисмана ничто не сможет вас сдержать.

1. Преодоление нервов

Во-первых, я понимаю, что нижеследующие 13 пунктов могут показаться легкими для рассмотрения. Но когда приходит время пообщаться, это зачастую немного труднее. Если вы застенчивы, очень замкнуты или не умеете разговаривать с людьми, это может даже показаться невозможным.

Если у вас есть беспокойство, вы можете найти такие услуги, как Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) — она ​​предлагает советы о том, как справиться и даже преодолеть некоторые симптомы, чтобы облегчить социализацию.

Просто помните, много раз вы будете нервничать и беспокоиться перед встречей с людьми, но как только вы начнете говорить, вы успокоитесь и начнете получать удовольствие.

Это просто первый шаг и общение с людьми, но вы можете заставить себя делать позитивные шаги, просто следуя некоторым стратегиям выживания:

Чувствуете тревогу в социальных ситуациях? Попробуйте эти методы

Или посмотрите это видео:

2.Оппортунизм

А теперь познакомимся с людьми! Первый вариант сложен, поскольку зависит от вашего типа личности — он будет либо слишком очевидным, либо чрезвычайно сложным.

Каковы ваши оппортунистические возможности?

Подойдите, например, к своим соседям и познакомьтесь с ними за чашкой кофе или чаем. На работе предложите наверстать упущенное за бокалом напитка и познакомиться с коллегами в непринужденной обстановке. Посещаете вечеринку? По прибытии поговорите с людьми, найдите кого-то, с кем у вас есть что-то общее, а затем предложите связаться на Facebook.Оттуда вы можете предложить встречу для выпивки.

Это будет нервировать / раздражать интровертов этого мира, но оппортунистическая полоса (даже если она дерзкая, например, приглашение себя выпить после работы, о которой говорили коллеги) может иметь большое значение.

3. Часто посещаю местное кафе

Выбирайте понравившееся кафе, заходите в него через определенные промежутки времени и тренируйте свое очарование на бариста. Это может быть забавная практика для других общественных мероприятий, а также вы можете искренне познакомиться с людьми.

День за днем, по прошествии нескольких недель, ваша уверенность будет расти, и вы станете постоянным участником — отличный способ попрактиковаться в остроумном разговоре с персоналом.

Кроме того, это возможность выпить кофе или чай, и вы не можете ворчать на это.

4. Выйдите из своей зоны комфорта

Прервите жизненную привычку — попробуйте то, чего вы обычно никогда бы не сделали. Это может быть катание на роликах или обучение игре на музыкальном инструменте — ничто не мешает вам присоединиться к местной группе.

Станьте волонтером в местном театре или займитесь любительской игрой. Из случайности может возникнуть дружба на всю жизнь, так что решитесь попробовать что-то новое.

5. Meetup

Meetup поможет вам найти встречи, которые вас интересуют — это очень просто. Бывает сложно знакомиться с новыми людьми и думать о разговоре. Особенно, если вы нервничаете. Однако, если есть чем заняться, тогда разговор может быть свободным.

Узнайте, что люди говорят о Meetup:

6.Путешествие

Отправляясь в отпуск, будь то местный или заграничный, вы знакомитесь с людьми — очевидно. В этом сценарии все находятся в одинаковой ситуации. Вы находитесь в новом месте, никого не знаете, и это идеальная возможность поговорить с совершенно незнакомыми людьми.

Не знаете, куда пойти?

Lonely Planet — отличный сайт для поиска идей — у него отличный блог.

Есть также Atlas Obscura, если вы чувствуете, что сделали все это во время путешествий, который предлагает бесконечные удивительно прекрасные туристические места со всего мира.

И, конечно же, у нас есть много предложений для вас на Lifehack: 10 лучших направлений в мире для путешествий в одиночку

7. Волонтер

Все, что нужно, чтобы найти достойную причину, — это быстрый поиск в Google. Это может быть местный приют для кошек, нуждающийся в добровольцах для ухода за животными из семейства кошачьих по выходным, поддержки местной библиотеки или спортивного мероприятия (например, для гонок по автоспорту всегда нужны трековые маршалы).

Где бы вы ни были волонтером, всегда будут и другие волонтеры, что делает это увлекательным способом познакомиться с новыми людьми.Это также что-то, что можно добавить в свое резюме / резюме.

8. Присоединяйтесь (или даже создайте) книжный или киноклуб

Вы можете найти множество из них, уже созданных на подобных Meetup. Но если в вашем районе такового нет, вы можете создать его.

Книги или фильмы — легкий способ завязать разговор, поскольку редко можно встретить людей, ненавидящих фильмы.

Просто спросите кого-нибудь, какие фильмы ему нравятся, и вы пропадете на несколько часов. Спросите кого-нибудь об их любимом авторе, и вы получите тот же результат.

9. Вечерние занятия

Если вы хотите узнать что-то новое и познакомиться с группой новых людей, пока вы занимаетесь этим, то вот вам вариант, который будет вознагражден. Поищите в Google ночные занятия или курсы для взрослых в вашем районе. Вы почти сразу встретите группу людей, у которых есть общие интересы.

10. Попробуйте приложения для встреч с друзьями

В наши дни есть приложения для всего, в том числе для того, чтобы заводить хороших друзей, в какой бы ситуации вы ни находились.Арахис, например, предназначен для ваших мам, которые хотят общаться — «Знакомьтесь, как мама», как говорится на сайте.

Или есть Bumble BFF. Это очень удобно, если вы оказались в ситуации, когда просто никого поблизости не знаете (например, если вы переехали в новый город).

Huggle — это другое: «Узнавайте людей, которые ходят туда, куда вы ходите», — гласит слоган. Приложение фильтрует людей в зависимости от того, куда вы идете, чем занимаетесь и что вас интересует. Оттуда вы можете подключиться и увидеть, к чему все это ведет.

Если вам больше 50, есть Стежок. Это общение, путешествия и мероприятия, которые помогут вам связаться с людьми как на местном, так и на международном уровне.

11. Присоединяйтесь к спортивной группе

Спорт, помимо поддержания формы, обычно является довольно общительным поводом для общения.

Подумайте о бадминтоне, теннисе, велосипедных курсах, крикете и многом другом. Записывайтесь на местные матчи, ведь в ваших руках немного случайных соревнований — отличный способ завязать естественный разговор.

12. Заведите питомца

Животные — отличные компаньоны, что сразу станет большим бонусом, если вы чувствуете себя одиноким.

Если вы завели кошку, собаку, рыбу, хомяка или голубя (да, из них получаются отличные домашние животные!), Найдутся и другие люди, которые тоже любят этих видов животных.

Домашняя собака, пожалуй, лучший вариант, так как вы можете брать ее с собой на прогулки, связываться и собираться на встречи (например, с мопсом в Нью-Йорке выше). Это легкий способ начать разговор, поскольку большинство людей могут часами говорить о различных причудах своего четвероногого друга.

13. Начните вести блог

Немного изменится, так как последние два предполагают сидение за компьютером. Но вы можете легко найти хороших друзей со всего мира, если начнете вести блог на такой платформе, как WordPress.

С его онлайн-сообществом скоро вы встретите множество людей, с которыми у вас есть что-то общее.

Все, что вам нужно сделать, это создать свой блог (бесплатно, если хотите) и начать публиковать сообщения:

Выберите интересующую вас тему, например фильмы, музыку или еду, и люди будут приходить. чтобы просмотреть публикуемый вами контент.

14. Онлайн-игры

Видеоигры не для всех, но если они вызвали у вас интерес, то есть много таких, которые поощряют общение (в цифровой форме).

Если вы страдаете от беспокойства и неуверенны в том, как выбраться на улицу в своем местном городе или поселке, то игры могут стать забавным способом начать шаг к большему.

MMORPG (многопользовательская ролевая онлайн-игра) — отличное место для начала. Такие игры, как World of Warcraft, имеют миллионы игроков по всему миру.

Некоторые люди даже поженились после знакомства на нем! Конечно, это не обязательно. Но это показывает вам, насколько хорошо вы можете знакомиться с людьми через взаимную страсть.

Ваш возраст не помешает вам встречаться с друзьями!

Независимо от того, сколько вам лет, вы все равно можете подружиться и сблизиться с другими.

Для начала, просто делайте вещи простыми и избегайте ненужных стрессов.

Начните блог, пообщайтесь с людьми в Интернете, прочитайте некоторые из руководств ADAA, если вы нервничаете, и, возможно, снова встретитесь со старым другом, которого вы не видели какое-то время.

После этого вы можете постепенно наращивать свой план общения, чтобы использовать более широкие возможности. В конце концов, ты хозяин. Вам не нужно никого встречать — в конце концов, время простоя в одиночестве может быть большим, — но если вы испытали приступ одиночества в пятницу вечером, подумайте о нескольких из вышеперечисленных шагов, чтобы найти хороших друзей.

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

3 способа найти настоящего друга

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный клинический психолог

Соавтором этой статьи является Хлоя Кармайкл, доктор философии.Хлоя Кармайкл, доктор философии, лицензированный клинический психолог, которая ведет частную практику в Нью-Йорке. Обладая более чем десятилетним опытом психологического консультирования, доктор Хлоя специализируется на вопросах взаимоотношений, управлении стрессом, самооценке и карьерном коучинге. Она также преподавала на курсах бакалавриата в Университете Лонг-Айленда и работала дополнительным преподавателем в Городском университете Нью-Йорка. Доктор Хлоя получила докторскую степень по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк, а также получила клиническую подготовку в больнице Ленокс Хилл и больнице округа Кингс.Она аккредитована Американской психологической ассоциацией и является автором книг «Нервная энергия: используйте силу своего беспокойства» и «Доктор. 10 заповедей свиданий Хлои ». Эта статья была просмотрена 387 044 раз (а).

Соавторы: 67

Обновлено: 23 сентября 2021 г.

Просмотры: 387,044

Резюме статьиX

Чтобы найти настоящего друга, воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми и ищите верных и заслуживающих доверия людей.Постарайтесь проявить инициативу и начать общение со знакомыми, такими как дальние родственники, соседи или сослуживцы. Попросите людей пообщаться и организовать групповые мероприятия, чтобы узнать, с кем вы общаетесь. Также может помочь, если вы попытаетесь познакомиться с как можно большим количеством новых людей. Присоединяйтесь к общественным собраниям, займитесь хобби или занятиями, которые вызывают у вас интерес. Это отличный способ познакомиться с людьми, с которыми у вас есть что-то общее. Как только вы начнете встречаться с людьми, проверьте, есть ли у них качества и черты, которые вы цените в настоящем друге.Ищите верных и заслуживающих доверия людей, поскольку друзья, на которых вы можете положиться, и которые тоже вас ценят, очень важны. Также важно найти людей, с которыми можно весело провести время. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете посмеяться и чье общество вам действительно нравится. Чтобы узнать больше о том, как найти настоящего друга, например, как познакомиться с кем-нибудь, читайте дальше.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 387 044 раза.

Как найти хороших друзей (потому что это не так просто, как поиск в Google) | Статьи

Эмили Беккер

В школе у ​​вас есть спортивные команды, клубы и другие занятия, которые облегчают установление дружеских отношений.Когда вы видите одних и тех же людей неделю за неделей и вместе работаете над достижением цели, вы неизбежно становитесь ближе. Но во взрослом возрасте меньше социальных структур, поддерживающих нахождение и развитие хороших друзей. Чтобы найти хороших благочестивых друзей, нужно потрудиться. Но стоит ли оно того?

Друзья говорят правду в вашу жизнь

Легко заблудиться на дороге жизни. Важно иметь людей, которые достаточно заботятся о нас, чтобы противостоять нам, когда мы немного свернули с пути, или давать совет, когда он нам нужен.Более того, нам нужны друзья, которые будут говорить правду в нашу жизнь, когда мы начнем верить лжи.

Я часто сомневаюсь, что я достаточно хорош, достаточно изобретателен, достаточно любим; Вы называете это, я в этом сомневался. Когда у нас есть система поддержки, мы открыты и прозрачны в отношении нашей неуверенности. Наши друзья готовы показать нам, что мы любимы, талантливы и у нас есть все, что нужно для этого.

«Как железо точит железо, так один человек точит другой» (Притчи 27:17).Позвольте своим друзьям предлагать вам правду, и будьте таким другом, который также предлагает им правду.

Друзья помогают вам в трудные времена

Если вы когда-нибудь застряли в колее, вы знаете, что жизнь может казаться немного легче с кем-то рядом с вами. В книге Иова трое близких друзей собрались вокруг Иова, чтобы ободрить его и предложить поддержку во время его большой утраты. Они сидели с ним в молчании семь дней, оплакивая потерю его детей и скота (Иов 2:13).

Представьте, что у вас есть друзья, которые так сильно вас поддерживали, что, если в вашей жизни случится что-нибудь плохое, они бросят все, чтобы посидеть с вами и подбодрить вас.

«Двое лучше, чем один, потому что они хорошо окупаются за свой труд: если один из них упадет, один может помочь другому подняться. Но жаль всех, кто падает, и некому помочь … Хотя один может быть побежден, двое могут защитить себя. Нить из трех нитей быстро не рвется »(Экклезиаст 4: 9-12).

Друзья заботятся о тебе — даже в мелочах

Хотя есть определенно очень хорошие сезоны в жизни, а также действительно тяжелые сезоны, большая часть нашей жизни — это повседневные нормы. Это моменты, когда мы можем инвестировать в дружбу, быстро позвонив по телефону, чтобы узнать, как у кого-то дела, побегать с кем-то, кого вы хотели узнать поближе, или пригласить кого-нибудь пообедать.

Приглашая других в нашу повседневную жизнь, мы открываем пространство для установления крепких дружеских отношений.Это моменты, когда мы больше всего остаемся собой, и это прекрасная возможность стать уязвимыми.

«И давайте подумаем, как мы можем побуждать друг друга к любви и добрым делам, не прекращая встреч, как некоторые имеют обыкновение делать, но поощряя друг друга» (Евреям 10: 24-25).

Заведите привычку встречаться с теми, с кем начинаете дружбу. Не теряйте с ними связь, несмотря на занятость жизни, а лучше включайте их. Выделяйте время для кофе раз в неделю, время от времени приглашайте их на ужин и продолжайте позволять этим отношениям расти в короткие периоды.

Так как же найти этих хороших друзей?

Подключитесь к сети. Независимо от того, одинок вы или женаты, моложе или старше, есть несколько возможностей познакомиться с другими людьми в вашем районе.

• Присоединяйтесь к взрослой спортивной команде в вашем районе.
• Запишитесь на занятия по искусству поблизости.
• Присоединитесь к группе и познакомьтесь с некоторыми людьми в церкви в меньшем помещении.
• Станьте волонтером и встречайтесь с людьми, которых волнует то же дело, что и вы.

Нелегко сделать шаг и попробовать что-то новое, но дружба того стоит.

Будь хорошим другом для кого-нибудь. Подумайте о людях, с которыми вы регулярно общаетесь. Есть ли в вашей жизни знакомый, которому можно было бы немного подбодрить? Может быть, у этого друга с работы есть схожие интересы вне работы. Если мы станем целеустремленными в отношении окружающих нас людей, новые дружеские отношения могут перерасти в нечто, о чем мы даже не догадывались!

Молитесь, чтобы Бог открыл вам хорошую дружбу. Вы можете быть удивлены тем, кого Он вводит в вашу жизнь или кто уже там находится.Молитесь о том, чтобы вы были намеренными с людьми в вашей жизни и чтобы вы были хорошим другом для других. Бог создал нас для отношений и сообщества. Он хочет, чтобы у вас были хорошие друзья, на которых можно положиться, поэтому ищите Его, и Он будет верным.

Что делает хорошего друга? | Дружба

Наличие хороших друзей, которые любят и поддерживают вас таким, какой вы есть, действительно важно для вашего счастья.Выясните, что делает хорошего друга, и узнайте, как вы можете быть рядом со своими друзьями, когда они больше всего в вас нуждаются.

Почему так важны хорошие друзья

Исследования показали, что чем выше качество ваших отношений, тем больше у вас шансов быть счастливыми. Итак, быть для кого-то хорошим другом и иметь друзей, поддерживающих вашу спину, полезно для вашего благополучия. Но что именно делает хорошего друга?

Признаки хорошего друга

Друзья будут приходить и уходить в вашей жизни.Независимо от того, как долго длится ваша дружба, самое главное — это то, что друзья принимают вас таким, какой вы есть. Хороший друг ведет разговор и своими действиями показывает, что ему не все равно — большие и маленькие .

Хороший друг:

• там для вас, несмотря ни на что
• не осуждает вас
• не унижает и не обижает ваши чувства намеренно
• добрый и уважительный к вам
• — это тот, чья компания вам нравится
• верен
• заслуживает доверия и готов сказать вам правду, даже когда вам трудно слышать
• смеется вместе с тобой
• остаётся, когда дела идут тяжело
• заставляет улыбнуться
• есть, чтобы послушать
• утешает вас, когда вы плачете.

Как быть хорошим другом

Если вы относитесь к окружающим так, как описано выше, значит, вы уже являетесь для них хорошим другом. Но не всегда легко быть рядом с друзьями.

Слушайте их
Попытайтесь понять ситуацию с точки зрения друга. Задавайте вопросы, чтобы понять суть проблемы или вопроса, но главное — выслушать их. Вам не обязательно иметь ответы на все вопросы, и не думайте, что вашему другу нужен совет — он может просто захотеть поговорить, чтобы решить его самостоятельно.

Соберите факты
Если у вашего друга проблемы со здоровьем или психическим здоровьем, хороший способ предложить поддержку — это узнать о том, что ему поставили. Интерес к тому, через что они проходят, показывает, что вам не все равно, и что вы планируете оставаться с ними, что бы ни происходило.

Спросите их, что им нужно
Если вы беспокоитесь о ком-то и хотите быть рядом с ним, спросите его, что ему нужно. Тогда вы узнаете, что они считают полезным в трудные времена, и сможете предложить им действительно полезную поддержку.

Физическое лицо
Если вы любите обниматься, спросите друга, можно ли его обнять. Как только вы поднимете палец вверх, обнимайтесь! Объятия друзей — отличный способ показать, что вы о них заботитесь. Физический контакт может утешить, особенно когда кто-то чувствует себя одиноким.

Оставайтесь на связи
Даже если вы не живете поблизости, покажите своим друзьям, что вы рядом с ними, стараясь поддерживать постоянную связь через социальные сети, текстовые сообщения или звонки.

Расскажите им, что вы чувствуете
Вам не нужно постоянно об этом беспокоиться, но вы можете реально изменить то, что кто-то чувствует, просто дав им понять, насколько они важны для вас. Итак, дерзайте!

Будьте готовы сделать жесткий звонок
Если вы считаете, что безопасность вашего друга находится под угрозой, вам, возможно, придется действовать без его согласия и получить помощь. Это может быть трудный вызов, особенно когда вы беспокоитесь о том, как они отреагируют, но помните, что хорошие друзья достаточно заботятся, чтобы подойти, и что вы делаете это, чтобы защитить их от вреда.

Как быть отличным другом — 9 вещей, которые нужно знать

Как мне стать отличным другом?

Дружба — один из лучших подарков, которые может предложить жизнь. Быть хорошим другом — значит прилагать усилия, чтобы показать друзьям, что вы заботитесь о них. Быть восторженным слушателем, проводить время с пользой, рассылать поощрительные открытки или подарки; все это может иметь большое значение для укрепления дружбы. Если ваш друг переживает тяжелые времена, предложите поддержку. Если вы не знаете, что делать, или чувствуете, что им нужна дополнительная помощь, чем вы можете предложить, существуют организации поддержки, наставники и консультанты, с которыми ваш друг может связаться.Дружба также включает в себя обучение тому, как устанавливать и сохранять здоровые границы. Никто из нас не может быть всем или делать все, даже для самых близких людей. Это нормально — попросить побыть одному или не отвечать на звонки или текстовые сообщения сразу. Вы также должны сообщить другу, что вам нужно, когда вам больно, и как они могут помочь, если вы переживаете трудные времена. Крепкая дружба — это улица с двусторонним движением, где между вами есть здоровые компромиссы. Если вам сложно завести друзей или разрешить конфликты в дружбе, может быть полезно найти поддержку у кого-то, кому вы доверяете, или получить помощь от наставника или консультанта.

Я никогда не думал, что буду писать в блоге о том, как стать хорошим другом. Но меня поражает, сколько людей называют мое шоу «Доусон Макаллистер Лайв», кто в глубине души одинок и нуждается в хороших друзьях. Дело в том, что мы все настроены на значимые отношения. Исследования показывают, что если у вас на протяжении всей жизни есть хорошие друзья, вы проживете дольше.

В распространенной поговорке много правды: Чтобы иметь хорошего друга, сначала нужно им стать .

Итак, как вы можете научиться быть хорошим другом? Что для этого потребуется?

Вот некоторые качества хорошего друга.Когда вы научитесь быть хорошим другом, вы, в свою очередь, научите своих друзей, как стать лучше.

Вот 9 способов стать хорошим другом:

1. Будьте настоящим. Людей отталкивают те, кто постоянно пытается быть кем-то, кем они не являются. Нам наиболее комфортно с другими людьми, которые чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре. Так что просто будь собой. Даже если вы не совершенны, то, как вы со смирением и уверенностью справляетесь со своими сильными сторонами и недостатками, также позволит другим людям быть реальными и расслабленными с вами.Настоящие друзья расслаблены друг с другом.
2. Будьте честны. Выполняйте свои обещания и делайте то, что обещали. Будьте надежны. Никто не хочет дружить с тем, кто лжет. И у лжи всегда есть способ выйти на свет. Кроме того, друзья будут говорить друг другу правду, даже когда это тяжело. Самый мудрый человек в Библии, царь Соломон, сказал: Верны раны друга, но поцелуи врага обманчивы. Шеннон страдала расстройством пищевого поведения, пока подруга не позвонила ей: Я пристрастился к тому, чтобы быть худой и выглядеть абсолютно безупречно.Я никогда по-настоящему не понимал, что я на самом деле делаю с собой, пока мой хороший друг не поговорил со мной об этом.
3. Интересуйтесь подробностями жизни друга, будучи хорошим слушателем. Не смотрите телевизор или текстовые сообщения, пока друг чем-то с вами делится. В большинстве случаев людям нужно больше, чем хороший совет, им нужен кто-то, кто выслушает их, когда они будут говорить о своих чувствах. Спросите их, что происходит в их жизни и как они себя чувствуют. Мари прокомментировала: Кайлер — мой лучший друг, потому что он слушает.Независимо от того, что происходит, ему искренне интересно, как я себя чувствую. Он всегда поддерживает меня и все бросит, если я буду нуждаться в нем.
4. Найдите время для своего друга. Время — один из величайших даров, которыми мы обладаем. Когда мы проводим дополнительное время с другом, мы возвращаем ему этот подарок. Никакая дружба не может развиться в одночасье. Это займет время. Настоящий друг займет это время.
5. Храните свои секреты. Докажите, что вы достойный доверия человек, который будет хранить свои секреты своей жизнью.Хороший способ доказать, что вы заслуживаете доверия, — это поделиться некоторыми своими секретами с другом. Царь Соломон также сказал: Друзья приходят и уходят, но настоящий друг остается с вами, как семья. Вы готовы стать таким другом?
6. Поощряйте друга. Каждый нуждается в поддержке. Найдите конкретные способы ободрить друга. Даже в глубине их борьбы покажите им то, что вы видите в них особенного, и будьте готовы поднять их, когда они в депрессии или чувствуют, что жизнь давит на них со всех сторон.
7. Будьте верны своему другу. Это безоговорочное принятие, даже если ваш друг совершает ошибку или действительно облажается. Будьте рядом, когда они переживают свои самые высокие и самые низкие точки. Смейтесь с ними, плачьте с ними, не говорите просто о том, чтобы всегда быть рядом. Докажите это в повседневной жизни! Делейни написала мне и сказала: У меня есть отличные друзья, которые всегда рядом со мной и всегда знают, как сделать меня счастливым.
8. Будьте готовы преодолеть конфликт. Любые отношения рано или поздно столкнутся с «лежачим полицейским». Покажите другу, что вы готовы пережить трудные времена недопонимания и обид. Иногда в трудные времена дружба крепнет. Не отказывайтесь от друга только потому, что у вас возникли трудности.
9. Берегитесь своего друга. Когда вы видите, что ваш друг попадает в опасную ситуацию, будь то из-за наркотиков или алкоголя, или, может быть, даже из-за разрушительных отношений, проявите смелость, чтобы вмешаться и защитить своего друга от вреда, который вы видите на их пути.Комментарий Нарды: Моя лучшая подруга больше, чем лучшая подруга, она больше похожа на сестру. И она чувствует то же самое. Мы оба вернулись друг к другу сейчас и навсегда.

5 советов — что делать, когда ваш лучший друг злится на вас

Чтобы стать хорошим другом, нужно много работать и целеустремленно. Но оно того стоит. Имейте в виду, что вокруг вас есть люди, которые ищут друзей. Так что продолжайте заводить хороших друзей, и ваша жизнь станет намного лучше от этого.

Для некоторых найти друзей может быть очень сложной задачей. Вам сложно заводить друзей? Вот 4 шага, которые помогут вам завести друзей.

Твой друг,

Испытываете ли вы проблемы с дружбой? Загрузите бесплатную электронную книгу для получения дополнительной помощи:

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье. Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию.Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание богатой сети друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружбы требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом пенсия, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией, и поддержка может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Друзья в сети не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать с вами радостное событие. Наши самые важные и мощные связи возникают, когда мы встречаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокий уровень понимания и общения. Хороший друг:

• проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на ощущении дружбы, а не на том, как она выглядит

Самое важное качество в дружбе — это то, как отношения заставляют вас себя чувствовать, а не то, как это выглядит на бумаге, насколько вы похожи на поверхность или что-то еще другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности или мне кажется, что я должен смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятна, значит, хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пора переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как быть более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-либо мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам что-то о себе, кроме поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

Когда вы хотите познакомиться с новыми людьми, постарайтесь открыть себя новому опыту. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Ходить в бар в одиночку может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вас больше интересует ваш телефон, чем окружающие вас люди. Снимите наушники и отложите смартфон, например, когда стоите в очереди у кассы или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Они кажутся заинтересованными? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Автобаз для работы .Многие компании предлагают программы совместного использования автомобилей. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Планируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или покупки. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Заводить новых друзей — значит выставлять себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечиться]

В случае более общих неуверенности или страха быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас истолковали или неверно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Рассматривайте отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Дайте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Я нанял тренера по дружбе, чтобы он помог мне найти друзей. Вот что случилось.

Год, когда мне исполнилось тридцать, я понял, что у меня нет друзей. Я вступал в новое десятилетие своей жизни, чувствуя себя уверенным в своей карьере, своих жизненных достижениях и отношениях с моим партнером. Но когда он спросил меня, кого я хочу пригласить на день рождения, мой рот открылся, и я выпустил длинный шлейф «ммммм».

Когда мне было чуть больше двадцати, я был машиной для поиска друзей. В колледже я был президентом своего женского общества из 120 человек и проводил в одиночестве всего несколько часов в день. Когда я переехал в Нью-Йорк после окончания учебы, я присоединился к спортивным командам, ходил на встречи и создавал так называемые кружки дружбы, с разными группами людей, с которыми можно было общаться, когда мне нужен был полный социальный календарь.

Но потом что-то изменилось. Многие мои друзья поженились и завели детей, пока я был на первом свидании.Некоторые из моих друзей переехали в другие штаты, и наши разговоры застоялись, и мы редко виделись. Меня уволили с работы на полную ставку, и я начал работать на себя, вне своей квартиры, без болтовни с кулером и без счастливых часов, которые можно было бы посетить. Затем, как полный шок, моя лучшая семилетняя подруга внезапно сказала мне, что больше не хочет дружить.

Мне было грустно и одиноко, когда мне было за тридцать, и я возлагал большую вину на себя. Я не чувствовал, что трачу время на создание дружеских отношений.Я часто отменял планы на выходные, чтобы поработать. Я несколько дней забывал отвечать на текстовые сообщения. Я мог бы проявить больше интереса к своим друзьям и их растущим семьям, чем к поиску кого-то на свидании. Вместо этого я проводил много свободного времени в одиночестве, дуясь из-за того, что мне некому было позвонить лучшему другу, и у меня не было достаточно большого списка гостей, чтобы зарезервировать больше, чем столик на двоих на свой день рождения. .

Кристи Пеннисон, лицензированный профессиональный консультант и владелец компании Be Inspired Counseling & Consulting, говорит, что заводить друзей, особенно в наше время, непросто.

«Когда жизнь многих людей движется полным ходом и в разных направлениях, трудно останавливаться на достаточно долгое время, чтобы найти и завязать новых друзей», — говорит Пеннисон. «Мы больше, чем когда-либо, связаны с помощью наших устройств или социальных сетей, но найти кого-то в реальной жизни, с которым можно было бы связаться, может быть проблемой».

Итак, как нам найти новых друзей в 2020 году? Пеннисон говорит, что это начинается со слова «намерение», потому что дружба не возникает просто так. Мы должны быть намеренными, чтобы они произошли.

В качестве подарка себе, чтобы подготовиться к новому десятилетию, как по возрасту, так и по жизни, я обратился к тренеру по дружбе, надеясь, что профессиональные советы помогут мне установить более искренние связи.

По теме

Я попробовал: нанял тренера по дружбе

Перед сессией с тренером по дружбе я нервничал, что столкнусь с дурацкими проблемами, которые вывели меня из зоны комфорта в мир неловких взаимодействий с людьми, которые не хотят указывать мне время суток.Я подумал, что она заставит меня пойти в ресторан в одиночестве, посидеть в баре и найти незнакомца, который пообедает со мной, или, что еще хуже, надеть футболку по городу с надписью «Ты будешь моим другом? ” Я почти отменил звонок, но понял, что, если бы я не поговорил с тренером по дружбе, я мог бы потратить еще год, чувствуя себя подавленным из-за того, что в моей жизни не было много близких отношений. Я решил прийти на встречу.

Когда Даниэль Баярд, тренер по дружбе и автор книги «Дай ему отдохнуть: случай жесткой любовной дружбы», заговорила, я сразу же признался во всех своих опасениях по поводу дружбы:

• Подружиться в 30 лет — это значит жесткий.
• Все мои друзья женаты и имеют детей.
• Я боюсь признаться в одиночестве другим.

Баярд был терпелив и выслушал мои слова. Я сказал ей, что почти отменил нашу сессию из чистого стыда. Я думал, что большинство людей заводят друзей без стратегии или плана игры. Почему это не пришло мне в голову естественным образом?

Я почувствовал облегчение, когда она сказала мне, что я не один.

«Мы все это переживаем, — сказал Баярд.«Исследования говорят нам, что когда нам за двадцать, круги дружбы значительно сужаются, потому что наши приоритеты меняются».

Баярд и я говорили также о том, как люди с разными характерами могут иметь свой собственный уникальный набор проблем, когда дело доходит до друзей.

«Экстравертам сложно заводить друзей, потому что, хотя они кажутся разговорчивыми, они могут не углубляться в общение с людьми», — сказал Баярд. «Интроверты борются, потому что их энергия исходит от одиночества. Те, у кого социальная тревожность, борются, потому что они находятся в своей голове и сомневаются в себе.

В то время как люди, которые меня знают, называли меня экстравертом, я молча борюсь с постоянным социальным беспокойством до такой степени, что иногда оказываюсь в ванной, испытывая полномасштабные панические атаки. Вот почему заводить друзей на вечеринках может быть очень сложно, а сетевые мероприятия заставляют меня цепляться за свой телефон.

Я чувствовал себя готовым услышать, что Баярд приготовил для меня, и был счастлив узнать, что она хотела, чтобы я решила всего три задачи в течение следующего месяца, чтобы помочь мне найти друзей.Я записал каждую задачу и посвятил не менее одной недели выполнению ее. Вот что произошло, когда я вышел в мир с планом игры, чтобы познакомиться с новыми людьми и создать долгосрочные отношения.

Задание №1: подключитесь к сети друзей или друзей

Первое задание, которое дал мне мой тренер по дружбе, не требовало, чтобы я выходил из дома. Я был счастлив по этому поводу, потому что идея ходить в общественные места и заставлять себя разговаривать с незнакомцами не была тем, к чему я изначально был готов.

Первое, что посоветовал мне сделать Баярд, — это провести инвентаризацию людей, которых я знаю и которых они знают.

С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у общих друзей, но никогда не разговариваете один на один? Начни там.

«Исследуйте соседних друзей. С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у вас общие друзья, но никогда не разговариваете один на один? » — сказал Баярд. «Начни сначала там. Очень часто мы думаем, что заведение новых друзей — это необходимость начать с нуля, но иногда нам нужно углубиться в отношения с людьми, которых вы уже знаете.”

Я решил найти одного соседнего друга и связаться с этим человеком. Но прежде чем я это сделал, я попросил Баярда совета, что сказать. Она посоветовала мне отправить этому человеку сообщение в Instagram с просьбой выпить кофе.

«Когда вы предлагаете, дайте людям выход», — сказал Байярд.

Первым, кому я написал, был приятель по йоге моего друга по колледжу.Мы встречались несколько раз за эти годы, и она всегда случайно приглашала меня присоединиться к ним на уроке йоги.

Я сделал именно то, что посоветовал Баярд, и написал ей в Instagram. Я ждал ответа два дня (и стал нервничать и волноваться), и этот человек сказал мне, что, когда она вернется из отпуска, она будет рада встретиться. Я почувствовал облегчение от того, что этот метод соседнего друга показался мне легким и не требовал особых усилий, и решил составить список из пяти дополнительных людей, с которыми я мог бы связаться в следующем месяце.

Связанные

Задание № 2: Положите телефон и разговаривайте с людьми в общественных местах

После выполнения первого задания мы перешли ко второму заданию, которое потребовало от меня выйти из дома.

Баярд порекомендовал мне отложить телефон на неделю, когда я нахожусь в общественных местах.

Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения.

«Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения», — сказал Баярд.«Кроме того, вы видите одних и тех же людей каждый день (бариста в вашем кафе и т. Д.), И если вы каждый день здороваетесь или ведете мини-беседу, это является питательной средой для отношений».

Поначалу эта задача казалась сложной. Живя в Нью-Йорке, люди обычно избегают зрительного контакта и разговоров с незнакомцами. Но я решил, что всякий раз, когда меня нет в офисе, я откладываю телефон, смотрю людям в глаза и заставляю себя говорить с ними, даже когда нервничаю.

В первый день испытания я обнаружил, что два раза разговариваю с людьми в очереди за обедом или по дороге домой.»Как прошел день?» «Хорошо ты?» Хотя многие разговоры на этом заканчивались, это помогло мне научиться вести светскую беседу с окружающими меня людьми.

К третьему дню я оказался в двадцатиминутном разговоре с кем-то, сидящим рядом со мной в кафе. К последнему дню той недели я обнаружил, что гуляю по книжному магазину с незнакомцем, показывая им свои любимые книги.

Хотя эта задача не закончилась списком новых друзей (или, если честно, даже контактной информацией одного человека), это было доказательством того, что, когда мы отключаемся от прокрутки на наших телефонах, вокруг нас много людей, которые соединить с.

«Это испытание может не привести к тому, что ты найдешь свою лучшую подругу, — сказал Баярд». Но это обязательно. Они называют тысячелетнее поколение поколением одиночества. Нам нужно отказаться от избегающего поведения и практиковать общение с людьми ».

Связанные

Задание № 3: Найдите группу и пройдите три раза

Только что выполнив задание, где разговор с незнакомцами был главным пунктом в моем списке дел, последний вызов, который дал мне Баярд, казался мне менее пугающим, чем мог бы было несколько недель назад.

Меня проинструктировали присоединиться к группе встреч или постоянной группе по хобби или индустрии, которые меня интересовали. Уловка? Приходилось ехать минимум 2-3 раза.

Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно … Так мы строим отношения.

«Мы часто думаем, что собираемся присоединиться к группе встреч, а потом идем и не находим нашего нового лучшего друга, мы уходим», — сказал Баярд. «Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно. Так вы сможете вспомнить, о чем говорили неделю назад, и снова вспомнить об этом.Так мы строим отношения ».

Я решил пойти на еженедельные встречи для людей из Нью-Йорка, интересующихся цифровым маркетингом. Я пошел один с единственной целью поговорить с пятью людьми, я даже не собирался заводить друга. На второй неделе, когда я вернулся, моей целью было снова поговорить с теми же пятью людьми и поговорить с тремя новыми людьми. С каждой неделей я строил прочные отношения с людьми в комнате. К третьей неделе у меня было двенадцать новых контактов в LinkedIn и пять телефонных номеров, с которыми я собирался связаться, чтобы выпить кофе.

Пока никто не кричит: «Лучшая подруга Джен», Баярд напомнил мне, что это не так.

«Важно постоянно проявлять себя, это требует времени», — сказала она. «Не отрезайте человека, потому что он не на 100 процентов похож на вас. Сохраняйте непредвзятость и будьте храбрыми ».

Работа с тренером по дружбе не заставляла меня чувствовать себя отчаявшимся или глупым из-за желания найти новых друзей. Это заставило меня почувствовать себя уполномоченным бороться с одиночеством с помощью тех трех проблем, которые я все еще использую несколько месяцев спустя.Хотя я не встречал никого, кто, как я думаю, будет другом на всю жизнь, я установил значимые связи с людьми, с которыми мне нравится находиться.

Кроме того, я научился класть телефон и разговаривать с людьми вокруг меня. Большинство из них отвечают в ответ сначала удивлением, а затем радостью, потому что давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, они чувствуют себя такими же одинокими, как и я.

БОЛЬШЕ ИЗ ЛУЧШЕ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.