Как перестать думать о человеке: «Как забыть человека и перестать думать о нем?» — Яндекс.Кью

Узнаем как перестать думать о человеке, который причинил боль

Неудавшиеся отношения, недавний разрыв, безответная влюбленность… Как часто все наши мысли сосредоточены на ком-то, кто даже не знает о наших чувствах. Как перестать думать о человеке, который не отвечает взаимностью? Размышляя или мечтая о нем, вы тем самым как бы привязываете его к себе. И поэтому одна из первых задач — отпустить. Это символическое действие, которое должно свершиться исключительно в вашей душе.

Можно представить себе (визуализировать) этот процесс, например, так, будто вы выпускаете на волю птичку из клетки. Вы кормили ее, заботились, но держали в неволе. А теперь — открываете дверцу и смотрите, как она взмывает в облака и улетает вдаль. Как перестать думать о человеке? Вообразите все свои мысли, с ним связанные, в виде воздушных шариков с гелием. Вы держите их в руках, но они рвутся в небо. В один прекрасный момент вы отпускаете их и смотрите, как они уносятся ввысь.

Такой психологический маневр поможет вам освободиться от тяготящих переживаний. Существуют и другие способы того, как перестать думать о человеке, причинившем боль. Безответно влюбленным и страдающим от этого может подойти следующий прием. Чтобы не думать о человеке, не идеализировать его (ведь именно это вас ранит больше всего, вам ведь кажется, что он такой замечательный, а вы его недостойны), нужно попробовать представить его в неприглядной или смешной ситуации. К примеру, представьте то, как он ковыряет в носу или как будет вести себя, если его поймают без билета. Представили? Зачастую все великие достоинства и благородство — не более, чем плод нашего воображения. Тот, кто по-настоящему достоин ваших чувств, никогда не заставит вас страдать и плакать. Нельзя заставить себя перестать думать. Сила воли и постоянные внутренние уговоры в этом не помогут. Это все равно, что сказать себе: «Нельзя думать о зеленой обезьяне». Тут же эта самая горилла или макака будет мельтешить перед глазами. Поэтому нужно поискать способы, которые помогут отвлечься.

Как перестать думать о человеке, причинившем боль? Многие стараются окунуться в новые отношения. Но это не всегда удачный выход из ситуации. Если вы влюбитесь в кого-то другого, то, безусловно, мысли о бывшем сами собой испарятся. Но вот начинать отношения только ради того, чтобы забыть кого-то, не стоит.

Давно известный способ того, как перестать думать о человеке, который ушел или умер, бросил нас или обидел — сменить обстановку. Раньше жертв несчастной любви родители отправляли за границу, на учебу в закрытый колледж, на службу. И в этом был здравый смысл. Можно переехать в другой город или хотя бы просто переставить мебель.

Как перестать думать о человеке? Перекрасить стены, убрать совместные фотографии, спрятать или выбросить все сувениры, которые напоминают вам о нем. Кстати, расставание с вещами, которые прочно ассоциируются с тем, кого вы хотите забыть — это символичный и важный шаг на пути к внутреннему освобождению. Не обязательно сжигать подарки или резать в мелкие клочки его одежду. Можно просто отдать вещи нуждающимся или выставить на улицу, чтобы их разобрали бедные люди. А внутренней наградой за все это будет осознание того, что теперь только вы сами решаете то, как будете жить. Вы не должны подчиняться чужим вкусам и исполнять чужие ожидания. Именно эта мысль поможет достичь внутреннего равновесия.

Как перестать думать о человеке | Блогер REDISKA на сайте SPLETNIK.RU 25 февраля 2014

Как перестать думать о том, кто раздражает, кто ушёл или с кем вы никогда не будете вместе? Эти три варианта вопросов, основанных на одном и том же — желании перестать думать, встречаются в интернете довольно часто. Задающих этот вопрос людей объединяет одно — они страдают и хотели бы избавиться от зависимости.

Почитывая мистические сайты, можно без проблем отыскать информацию о мыслеформах. Которые, как утверждается, принимают активное участие в нашей с вами жизни. Мало того, есть описания опытов, во время которых это самое влияние, можно, так сказать, лицезреть. Хочу рассказать вам об одном таком опыте, найденном мною на просторах интернета.

Некий учёный, на специальной аппаратуре, делал снимки ауры группы испытуемых людей. Он просил испытуемых думать о каких то конкретных людях и после этого снимал их ауру. Во время мыслей о человеке от ауры думающего отделялся плазменный образ того, о ком он думал и зависал рядом с испытуемым. Этот плазменный образ внешне напоминал того, о ком человек думал. Фактически, мысль испытуемого создавала привидение человека, о котором думали. Но «жизнь» его была коротка, оно исчезало после того, как испытуемый переставал думать. В какой то момент эксперимента случился инцидент — взорвалась осветительная лампа. Но любопытный учёный продолжал снимать. На следующих фото плазменные мыслеформы сразу же после взрыва лампы выросли в несколько раз. Учёный пришёл к выводу, что энергия от испуга людей, участвующих в эксперименте, подпитала созданные ими мыслеформы и дала им жизнь.

То же самое происходит и с теми, кто вольно или невольно думают о ком-то. Фактически, с любым из нас. Стоит нам подумать о человеке и мы окружаем себя созданными нами плазменными привидениями этого человека. Когда наши мысли приятны и радостны, заряд положительного получают и мыслеформы. Если вы когда-нибудь бывали влюблены, то вам должно быть знакомо это ощущение присутствия предмета вашей страсти рядом с вами. Но наши неприятные мысли о ком-то, наши страдания и страхи, заряжают негативом и увеличивают в размерах плазменное привидение. И чем больше мы думаем и чем сильнее негатив, тем дольше живёт наша мыслеформа. А обретя собственную жизнь, она уже начинает воздействовать на нас.

Этим можно объяснить навязчивые мысли о ком то, которые мы не в состоянии контролировать. Как бы мы ни старались не думать о человеке, мысли как бы рождаются сами в нашем мозгу. Это созданные нами плазменные мыслеформы управляют нашим сознанием, постоянно напоминая о себе, для того чтобы подпитаться. И мы их невольно подкармливаем отрицательной энергией, возникшей от нашего страдания. Что же делать, как избавиться от наших собственных «произведений»?

Теперь, зная как работает механизм наших мыслей, можно взять его в собственные руки и изменить. Нужно перестать плодить плазменных монстров, заставляющих нас кормить их и клонировать. Нужно понять, что думая о человеке, мы ничего ему не посылаем, но окружаем себя новыми думками о нём. Поэтому думая о ком-то, мы не создаём контакты и связь, но наоборот, обрезаем и сокращаем круг нашей территории.

Закройте глаза и представьте свой день в раздумьях о ком-то. Вот вы встали у себя дома утром и первым делом заполнили свой дом привидениями другого человека. В ваше отсутствие, они будут воздействовать на людей, находящихся в вашем доме. Особенно если вы предварительно подкормили их своим страданием. Вы идете на работу, и шлейфом за вами тянутся те же самые унылые копии человека, по которому вы страдаете.

Как перестать думать о человеке, которому ты безразлична?

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1 Корни проблемы

Почему некоторые люди легко восстанавливают душевное равновесие после расставания, а другим требуется длительное время? Психологи считают, что причин несколько:

• низкая самооценка. Если женщина, которую бросил мужчина, страдает от многочисленных комплексов, она может решить, что недостойна отношений, так как разрыв произошел из-за ее недостатков. В результате она может начать анализировать эти отношения, чтобы понять, что именно заставило любимого покинуть ее, что превращается в привычку;
• страх перед новыми отношениями. Психологи утверждают, что постоянные мысли о бывшем объекте влюбленности могут заменить настоящие отношения. В результате женщина отгораживает себя от новой любви, так как занята размышлениями о старой, что выражает подсознательный ужас перед возможностью снова быть брошенной;
• ощущение незаконченности. Если отношения не были завершены достойным образом, например, мужчина ушел, не объяснив причины, женщина пытается понять, что произошло и кто виноват в разрыве. Эти мысли быстро входят в привычку. Перебирая в памяти эпизоды прошлых отношений, женщина словно ведет внутреннее эмоциональное расследование, которое, конечно, никогда не приведет к достоверной разгадке причин расставания;
• привычка быть с конкретным человеком. Если люди прожили вместе или встречались в течение длительного времени, после разрыва остается ощущение пустоты. Приходится по-новому выстраивать свой быт, учиться самостоятельно решать проблемы. Постоянные мысли о бывшем партнере в этом случае словно заменяют его живое присутствие.

Непрекращающиеся мысли о бывшем могут отравить существование любой женщины. Они мешают работать и учиться, тормозят личностной развитие и лишают возможности встретить новую любовь. Ведь мужчины чувствуют, что в сердце новой возлюбленной они занимают далеко не первое место и далеко не всегда они готовы бороться за ее любовь с призраками из прошлого. Как же избавиться от навязчивых размышлений?

Действенные способы перестать думать о человеке, которому ты безразлична

2 Что делать, если вас бросил молодой человек?

Если вас бросил молодой человек, прежде всего надо подготовиться к тому, что мысли о нем будут преследовать вас довольно долго. Быстро пережить расставание не получится: новый опыт необходимо принять и сделать нужные выводы.

Психологи при расставании рекомендуют вести себя следующим образом:

• принять факт расставания. Не надо мечтать о том, что все вернется на круги своя, а бросивший вас мужчина одумается и вернется. Конечно, это не исключено, однако отношения все равно уже не будут прежними и их придется буквально начинать с нуля. К тому же, необходимо уважать выбор другого человека: если мужчина решил, что вам не стоит быть вместе, у него, скорее всего, были на то причины;
• не винить себя. В отношениях участвуют два человека, и причиной расставания стали не только вы, но и бывший молодой человек. Конечно, идеальное расставание должно быть решением обоих партнеров, однако происходит так не всегда;
• не предлагать остаться друзьями. Стоит быть честной с собой: если вы предлагаете дружбу лишь для того, чтобы продолжать быть рядом с любимым человеком, вы только причините себе боль. Представьте, что бывший возлюбленный делится с вами историями о своей новой девушке, приглашает вас на свадьбу… Скорее всего, это принесет вам только боль. Поэтому сведите общение к необходимому минимуму или вовсе прервите их;
• избавиться от вещей, которые напоминают о бывшем. Уберите его подарки, снимите со стен совместные фото. Какими бы ценными ни были вещи, ассоциирующиеся с оставившим вас человеком, лучше сделать так, чтобы они не попадались вам на глаза. Это поможет быстрее забыть негативный опыт и начать новую жизнь;
• привнести в свою жизнь что-то новое. Исполните свою давнюю мечту, например, займетесь танцами или живописью, отправляйтесь в небольшое путешествие, сделайте ремонт.
  Это поможет отвлечься и послужит для развития ваших способностей и расширения кругозора;
• общаться с друзьями. Общение с близкими поможет пережить расставание. Вы можете выговориться, поплакать и посмеяться вместе, а также по-новому переосмыслить свой печальный опыт.

Как перестать накручивать плохие мысли: рекомендации психологов

3 Что делать, если бросил муж?

Расставание с супругом пережить всегда нелегко. Ведь мужа и жену связывает не только чувство влюбленности. Общий быт, дети, финансовые вопросы… Можно сказать, что жизнь после развода начинается с нуля. Однако бояться не стоит. Если пережить этот период достойно, вы обретете счастье. Ведь многие женщины говорят, что развод стал лучшим решением в их жизни…

Как избавиться от мыслей о бывшем муже? Вот несколько рекомендаций:

• важно понять, что жизнь не заканчивается на расставании с мужем, сколько бы лет вы ни прожили вместе. Прекратите все финансовые и интимные отношения: это поможет быстро забыть прошлое и устроить настоящее;
• смените обстановку. Избавьтесь от вещей, напоминающих о супруге, если есть возможность — переезжайте на новую квартиру или хотя бы устройте маленький отпуск. Новые впечатления помогут избавиться от тоски;
• постарайтесь устроить свою жизнь таким образом, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени. Это позволит не зацикливаться на мыслях о бывшем муже. Забота о детях, волонтерство, любимое хобби, встречи с друзьями: это поможет занять себя и не думать о негативе.

Если у вас есть общие дети, вы не сможете полностью прервать общение. Постарайтесь свести контакты к минимуму и руководствоваться исключительно интересами детей.

Как вернуть отношения: рекомендации психологов

4 Что делать, если любимый далеко?

Иногда расставания носят временный характер. Длительные поездки, командировки, служба в армии или учеба — все это становится для пары настоящим испытанием. И если девушка не может избавиться от постоянных мыслей о любимом, ей помогут следующие советы:

• занять свое время. Эта рекомендация носит универсальный характер: чем больше вы заняты, тем меньше у вас остается сил на бесплодные размышления. Сосредоточьте внимание на чем-то важном: общении с друзьями, учебе, увлечениях;
• не стоит посещать места, которые вызывают чувство острой ностальгии. Не пересматривайте фотографии, не читайте вашу переписку в социальных сетях. Помните: человек не погиб, он просто в течение некоторого времени не может быть с вами рядом;
• имеется много способов поддерживать контакт с человеком, который далеко от вас. Это помогает спокойно пережить расставание. Теперь не надо неделями ждать вестей и писем: достаточно выйти в социальную сеть или набрать СМС;
• помните о том, что разлука укрепляет сильные чувства и приводит к расставанию только в том случае, если у людей было мало общего. Конечно, грустно расстаться с человеком навсегда после недолгой разлуки. Но стоит воспринимать это философски: если бы вы не расстались сейчас, это произошло бы в будущем.

5 Чего не стоит делать после расставания?

После того, как мужчина объявляет об окончании отношений, непросто бывает держать себя в руках. Эмоции могут заставлять совершать неразумные поступки, о которых впоследствии придется пожалеть. Разберемся, чего не стоит делать после расставания:

• шантаж. Отношения порой хочется вернуть любой ценой, в том числе и достаточно своеобразной. Девушки могут шантажировать парня, говоря, что они, например, расскажут новой возлюбленной или общим друзьям молодого человека некие компрометирующие факты. Или, что еще хуже, утверждать, что покончат жизнь самоубийством, если любимый не вернется. Делать этого не стоит. Если мужчина поймет, что действительно любит, он сам предпримет попытки вернуть отношения. Если же нет, девушка рискует навсегда испортить себе репутацию;
• отказ от общения с близкими. После расставания человек может замкнуться в себе и раз за разом прокручивать в сознании счастливые моменты отношений или, напротив, размышлять о причинах разлуки. Нельзя забывать, что общение с друзьями может стать лучшим лекарством от подступающей после разрыва депрессии;
• создание культа бывших отношений. Когда человек далеко, его проще идеализировать. Ссоры быстро забываются, в памяти остаются только хорошие моменты. В результате образ бывшего возлюбленного превращается в недостижимый идеал, соответствовать которому не может ни один мужчина. Наличие такого «идеального образа» в сознании мешает построить новые отношения и заставляет постоянно предаваться воспоминаниям. Помните о том, что бывший — обычный человек, с которым вы по каким-то причинам не сошлись характерами. Он не является идеалом, с которым надо сравнивать всех последующих своих партнеров;
• попытки напомнить о себе. Навязчивое желание напомнить бывшему о своем существовании следует давить на корню. Обычно это со стороны выглядит достаточно жалко, к тому же, вряд ли приведет к воссоединению пары: скорее мужчина испытает раздражение;
• «во все тяжкие». Эмоциональные женщины могут пытаться забыть о бывшем очень своеобразным методом. Алкоголь, постоянные вечеринки, секс «на одну ночь»… Конечно, это поможет выкинуть образ любимого из головы хотя бы на время. Однако вы рискуете испортить себе всю жизнь. Подумайте, стоит ли мужчина, с которым вы были вместе, таких жертв;
• новые отношения, чтобы забыть старые. Вступать в новые любовные связи только ради того, чтобы забыть бывшего — значит, обманывать себя. Такой способ поднять свою самооценку и забыться может привести к тому, что через какое-то время вы обнаружите себя рядом с мужчиной, с которым у вас нет ничего общего. Отведите для себя период, в течение которого вы не будете заводить новые отношения. Дружите с мужчинами, проводите с ними время, но помните, что к новым романам вы пока не готовы (особенно если заводите их с мыслью что-то доказать бывшему или самой себе).

6 Общие рекомендации

По каким бы причинам вы ни расстались, для избавления от мыслей от молодом человеке стоит предпринят следующие шаги:

• если расставание произошло неожиданно, постарайтесь поговорить с парнем о причинах разрыва (конечно, если вам важно это узнать). Иначе вы рискуете потратить много времени и душевных сил, пытаясь понять, в чем вы были неправы;
• работайте над вашей самооценкой. Не надо думать, что в расставании виноваты только вы или парень ушел потому, что вы его недостойны. Это может негативно сказываться на вашей самооценке. Постарайтесь быть объективной и не забывайте о том, что в отношениях всегда участвуют два человека, каждый из которых имеет как достоинства, так и недостатки;
• если состояние невыносимо и вы чувствуете, как подступает депрессия, посетите психолога или психотерапевта. Не надо пренебрегать помощью профессионалов: они помогут разобраться в себе и принять новый опыт;
• основное лекарство от навязчивых мыслей о бывшем — постоянная занятость. Начните развивать себя, заниматься своим хобби или попробуйте освоить новую специальность. Так вы не только сможете быстро справиться с депрессией, но и открыть новые грани своих талантов;
• не бойтесь новых отношений. После разрыва вы получили новый опыт, который сделал вас мудрее и сильнее. Не воспринимайте этот опыт как нечто, что должно заставить отказаться от новых отношений, которые могут принести много счастья и радости.

Разрыв — это настоящее испытание на прочность для обоих партнеров. Особенно тяжело приходится тому, от которого не исходила инициатива расстаться. Однако пережить непростой период с минимальными потерями вполне возможно. Главное — ценить себя, стараться занять свое время чем-то полезным и как можно больше общаться с близкими людьми. И вскоре вы поймете, что снова чувствуете легкость и беззаботно смеетесь, научившись жить без бывшего возлюбленного.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Самые крепкие и романтические отношения не застрахованы от того, чтобы закончиться по инициативе одного из партнеров. Человек, который не планировал расставание, обычно испытывает негативные эмоции от того, что его бросили, и продолжает скучать по бывшему партнеру. Чтобы перестать думать о человеке, которому больше не нужна, необходимо взять во внимание действенные советы психологов, позволяющие избавиться от навязчивых мыслей.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

1 Причина проблемы

Чтобы понять, что нужно сделать для того, чтобы забыть человека, нужно выяснить причину, по которой необходимо предпринять соответствующие меры:

1. 1. Расставание. Окончание отношений по инициативе парня или мужа заставляет его бывшую возлюбленную страдать и постоянно думать о том, кто ушел. На то, чтобы забыть мужчину, понадобится немало времени, но если прислушаться к советам психологов, полное восстановление после расставания не заставит себя долго ждать.
2. 2. Боязнь чувств. Желание перестать думать о человеке продиктовано тем, что объект симпатии женат или встречается с другой девушкой.
3. 3. Безответная любовь. Женщина уверена, что ее чувства к мужчине невзаимные, поэтому желает перестать думать об объекте симпатии.

Бывает так, что навязчивые мысли о парне преследуют в том случае, когда отношения не закончились, но молодой человек находится далеко от избранницы – в продолжительной командировке, армии.

Постоянные мысли об одном человеке мешают полноценной жизни и ее составляющим – работе (учебе), увлечениям, друзьям и семье, поэтому с тоской нужно бороться. Приемы, позволяющие прекратить скучать, зависят от обстоятельств расставания.

Что будет, если долгое время думать о человеке

2 Парень бросил

Если бывший молодой человек признался в том, что девушка ему безразлична, то последней нужно набраться сил и постараться избавиться от мыслей о человеке, который до сих пор нравится. Необходимо понимать, что забыть любимого за несколько дней не получится, но если прислушаться к рекомендациям психологов, то период морального восстановления можно сократить.

Как забыть бывшего парня, который ушел:

1. 1. Прежде всего нужно понять, что расставание может случиться в жизни любого человека. Не нужно винить себя в случившемся, ведь гармоничные отношения можно построить лишь в том случае, если этого желают 2 человека. Если партнер ушел, то, собрав все моральные силы, нужно уважительно отнестись к его решению и пожелать бывшему парню счастья на новом этапе жизни.
2. 2. Многие девушки после расставания принимают предложение бросивших их парней о том, чтобы остаться друзьями. Психологи настоятельно не рекомендуют делать этого, поскольку приятельские отношения с парнем, которого до сих пор любишь, дают надежду на воссоединение. К тому же общение с незабытой любовью грозит тем, что страдающий человек будет постоянно получать информацию о новой жизни бывшего парня, что помешает забыть его.
3. 3. Человека, который сделал больно, нужно решительно вычеркнуть из жизни – не звонить, не писать, не следить за его жизнью в социальных сетях и не искать встреч. Желательно избавиться от вещей, напоминающих о прошедших отношениях, поскольку они вызывают воспоминания об утраченном. Чем меньше будет сведений о жизни бывшего парня и напоминаний об отношениях с ним, тем быстрее уйдет ностальгия.
4. 4. Чтобы отвлечься от тоски, нужно постараться внести перемены в свою жизнь. Каждая девушка сама может решить, что поможет ей отвлечься от грустных мыслей. Это может быть смена имиджа, увлекательное путешествие, новое хобби и даже переезд.
5. 5. Если возникают мысли о возлюбленном, из-за которых хочется плакать или звонить человеку, нужно мгновенно и решительно переключаться на что-то другое – работу, погоду, предстоящие дела и мечты.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

После расставания девушка открыта для новых знакомств. Если нет желания строить романтические отношения с новым парнем, то можно ограничиться лишь приятным общением и прогулками без намека на развитие романа. Новые знакомства и увлекательное времяпрепровождение позволяют забыть человека, который закончил отношения.

Как перестать ревновать любимого человека: рекомендации психологов

3 Ушел муж

Если у женщины распался брак по инициативе мужа, то это огромное потрясение для нее. Общий быт, воспоминания, забота о детях объединяет людей, поэтому справить с мыслями о любимом человеке, который ушел, непросто, но это можно сделать.

Рекомендации:

1. 1. Прежде всего брошенная жена должна понять, что ее семейные отношения закончены, а впереди ждет новая жизнь. Прекращение бытовых, финансовых и интимных отношений с ушедшим мужем – это необходимая и наиболее действенная мера, помогающая обрести душевное равновесие.
2. 2. Брошеной жене рекомендуется сменить обстановку – избавиться от общих с супругом вещей, сделать ремонт в квартире или уехать на отдых. Новые эмоции вытесняют из памяти те моменты, которые нагоняют тоску, и настраивают на оптимизм.
3. 3. Избавиться от тревожных мыслей поможет отсутствие свободного времени. Каждую минуту рекомендуется использовать продуктивно. В этом поможет работа, посещение спортзала, забота о детях, волонтерская деятельность и многие другие приятные для души занятия.

Если у бывшей пары есть дети, то полностью прекратить общение не получится. В таком случае контактировать с бывшим супругом нужно в случае крайней необходимости, и это общение должно быть посвящено только общим детям.

Как заставить мужчину думать о тебе: советы психологов

4 Любимый человек далеко

Переезд любимого человека в другой город, продолжительная командировка, армия, учеба за границей – все эти жизненные обстоятельства приводят к временному расставанию пары. Если молодой человек далеко, и девушка не может перестать думать о нем, то ей помогут такие советы:

1. 1. Нужно заняться своей жизнью и уделить внимание друзьям и близким. Любимый человек, который находится далеко, во время отсутствия дома посвящает свое внимание и силы определенным задачам – военной подготовке, учебе, работе. Если девушка сосредоточит внимание на важных для ее жизни вещах, то это позволит уменьшить количество времени, которое обычно уходит на постоянные переписки и напоминания о себе.
2. 2. Необходимо отказаться от привычки постоянно посещать места, которые вызывают ностальгию, перечитывать сообщения, просматривать общие фото. Любимый, который находится далеко, не заболел и не умер, поэтому повода постоянно тосковать нет.
3. 3. Сегодня есть немало способов поддержания связи с человеком, который далеко, и это помогает пережить временное расставание.

Нередко случается так, что отношения на расстоянии постепенно сходят на нет, поскольку люди теряют общие интересы, и каждый начинает жить своей жизнью. Если паре приходится расстаться ввиду таких обстоятельств, то нужно принять это событие и двигаться вперед.

Если после расставания прошло несколько лет, но воспоминания о прошлых отношениях не покидают и мешают строить полноценную жизнь, то в таком случае необходима помощь опытного психолога.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Автор:

Владимир Мананников

От некоторых преследующих вас мыслей стоит отстраняться. В том числе и от тех, которые посвящены оставившему вас другу или возлюбленному.

Видео удалено.

Концентрируясь на прошлом, мы не позволяем войти в нашу жизнь будущему. Как перестать думать о человеке?

На самом деле, наши мысли порой посвящены не собственно бросившей нас персоне, а нашим ощущениям, которым уже не повториться.

Укрываясь пеленой грез о прошлом, мы зацикливаемся на них: нам кажется, что подобное счастье упущено навсегда.

Что заставляет нас думать о человеке с маниакальной навязчивостью? Психологи говорят, что причина тому – рядовая привычка. Мы стремительно привыкаем к людям, и расставание, смена образа жизни, отказ от планов для нас – большой стресс.[1]

Чтобы хоть как-то сгладить внутренний дискомфорт, мы подсознательно пытаемся сделать переход к новой жизни плавным и безболезненным, вновь прокручивая в голове события прошлого.

Иногда это действительно помогает: передумав все мысли, какие только возможно, мы отпускаем пленительный объект.

Что делать  в такой ситуации?

1. Попробуйте проговорить свои мысли. Общение с подругами действительно снимает стресс, и, хорошенько выговорившись, женщина может успокоиться. Проведите лечебный сеанс несколько раз, и через неделю-другую поймете, что вам скучно обсуждать одну тему.

3. Начните думать о себе. Покупайте красивую одежду – для себя, отправляйтесь в отпуск в одиночку, путешествуйте, фотографируйте, улыбайтесь зеркалу,  ходите в салоны красоты и тратьте деньги на любые процедуры, которые раньше не решались попробовать.

4. Постоянные думы о бросившем вас человеке похожи на любовную зависимость. Поскольку с разного рода зависимостями каждый борется по-своему, то и вам стоит поискать подходящий способ.

Кому-то проще поставить внутренний запрет, кому-то нужна замена (как шоколад или жвачка вместо сигарет), другие предпочитают бросать привычку в компании товарищей по несчастью.

6. Простите его и судьбу за причиненную боль и за то, что вы в данный момент грустите. Не вините никого в случившемся, не цепляйтесь мыслями за негативные чувства.

7. Запрещайте себе сталкиваться с ним невзначай, ходить на те же вечеринки и общаться с теми же друзьями. Не встречайтесь с ним вообще, избегайте любой возможности.

Каждый раз, посмотрев на объект желания, вы будете запускать клубок навязчивых мыслей снова и снова.

8. Плачьте. Иногда лучше выпустить все слезы разом, чем сдерживаться. Моя знакомая после очередного разрыва говорит подругам: не трогайте меня пару дней, я буду рыдать, а потом снова стану обычной и веселой. И она всегда права.

10. Если ваше решение о расставании было взаимным, но вы все равно не можете перестать думать о человеке, расценивайте это как сигнал подсознания.

Между вами еще не все сказано. Вероятно, ваша половинка так же грустит и вспоминает былое: быть может, решение было слишком скорым и неверным?

Каждая женщина хотя бы один раз в жизни переживала времена, когда она не знала, как перестать думать о человеке, оставшемся в прошлом. Эту страничку сайт «Красивая и Успешная» посвящает сегодня своим читательницам, которые хотят поскорее забыть о неудачных отношениях и возродиться для новой жизни.

Народная мудрость гласит, что время способно излечить любые раны. И это действительно так.

Но сразу после расставания с любимым человеком стрелки часов будто замирают, жизнь в разлуке тянется дольше вечности. И ждать, когда рана затянется сама по себе, просто невыносимо.
Тем, кто в данный момент переживает нечто подобное, сайт sympaty.net хочет напомнить: мы рождены для счастья. Каждая минута нашей жизни – драгоценный дар небес, и его нельзя расходовать впустую. Поэтому не стоит тратить время на слёзы у разбитого корыта. Вместо этого нужно подсмотреть у людей с горящими глазами секрет их счастья.

Как перестать думать о любимом человеке: первые шаги к свободе

Вырваться из плена тяжёлых мыслей непросто. Как утверждают психологи, начинать нужно с принятия ситуации. Необходимо смириться с тем, что отношения остались в прошлом.

Далее можно в буквальном смысле постараться убежать из мрачного плена печали, отправившись в фитнес-клуб, спортзал или просто на пробежку в парк. Учёные уже дано доказали, что физические упражнения – лучшие средства для снятия стресса. Во время пробежки образ любимого человека хоть на время, но выветрится из головы. И даже такое временное освобождение от него принесёт значительное облегчение.

Иногда страдания из-за потери любимого настолько сильны, что они буквально сковывают все движения. В таком случае можно просто принять душ, в идеале — контрастный. Не стоит заменять эту водную процедуру ванной: негатив должен быть обязательно смыт и спущен в канализацию.

[2]

Немного развеяться поможет и прогулка на природе. С этой целью лучше всего отправиться в загородный лес или на набережную. В сложные моменты люди часто интуитивно приходят к реке. Медленно текущая вода, конечно, не подскажет, как перестать постоянно думать о человеке, но сможет унести с собой тоску, о которой ей рассказали.

Самое главное в этот период – найти в себе силы встать и идти дальше. После этого уже можно оглянуться по сторонам и конкретно решить, в каком направлении двигаться.

Очищение пространства и души

Некоторые девушки для того, чтобы хоть как-нибудь перестать думать о человеке, автоматически начинают генеральную уборку, натирая до блеска окна, кафель в ванной, сантехнику и полы. Делают они очень правильно, потому что благодаря этой работе избавляются от накопленной ярости и освобождают в душе место для положительных эмоций.

Кроме того, после генеральной уборки квартира очищается от плохой энергии, а уют, появляющийся в помещении после этого, вдохновляет на новые перемены.

Психологи также рекомендуют избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о бывшем парне. Не стоит жалеть ни фотографий, ни мягких игрушек, ни ювелирных изделий. Снимки лучше всего уничтожить полностью, даже если они получились просто супер удачными. Вещи, игрушки, аксессуары можно кому-нибудь подарить.

Не стоит замыкать себя в квартире, хоть уютной, но пустой. Перестать с тоской думать о человеке поможет живое общение с другими людьми.

Мужское внимание как еще один способ перестать думать о бывшем парне

Ни в коем случае нельзя спешить заводить новые отношения с первым встречным. Это самая распространённая ошибка большинства девушек, которую они совершают, желая доказать бывшему, что он не единственный мужчина на свете.

Некоторые девушки надеются, что слух об их новом романе дойдёт до ушей любимого, и тот начнёт ревновать. Но их план обычно не срабатывает, и новые отношения приносят лишь новые проблемы.

[3]

В первые месяцы после разрыва с парнем лучше просто знакомиться и флиртовать с молодыми людьми для повышения собственной самооценки. И вообще, ничего так хорошо не очищает мыслей от тоски и грусти, как шквал комплиментов от красивых мужчин. Пусть внимание многих на время заменит обходительность одного.

Любовь к себе

Для того, чтобы перестать думать о бывшем возлюбленном, нужно обязательно обеспечить себя постоянной дозой положительных эмоций, которые будут отвлекать от нежелательных мыслей. Очень щедрым источником энергии и положительных эмоций для каждой женщины является её внешняя привлекательность. После разрыва с парнем обычно освобождается много времени, которое можно посвятить себе.

Что можно сделать:

• Пойти к косметологу, привести в порядок кожу.
• Отправиться в парикмахерскую и сменить имидж, став ещё более красивой и привлекательной.
• Сделать ультрамодный маникюр.
• Прогуляться по магазинам. Ведь шопинг давно стал универсальным лекарством от жизненных разочарований для всех женщин.

Все те чувства, которые были раньше направлены на мужчину, необходимо повернуть в свою сторону. Это поможет как можно быстрее перестать думать о бывшем парне и ввести в жизнь кардинальные изменения.

Творчество — отличное лекарство

Великие мыслители утверждали, что вторым величайшим лекарем после времени является труд. Эта универсальная пилюля будет действительно эффективной, если заняться делом, которое приносит удовольствие. Такое дело есть у каждого человека.

Кто-то забывает обо всём на свете, мастеря оригами. Кто-то обожает фотографию, кто-то выращивает фикусы и фиалки, кто-то вышивает крестиком и вяжет крючком, кто-то пишет стихи и эссе, кто-то сочиняет музыку, кто-то печёт потрясающе вкусные и красивые торты. Творчество способно не просто излечивать душевные раны, оно окрыляет и помогает почувствовать себя полубогом.

Чтобы перестать думать о дорогом человеке, просто необходимо начать творить.

Смена обстановки и новые впечатления

Вопрос, как быстрее перестать думать о бывшем бойфренде, лучше всего решается во время какого-нибудь путешествия. Идеальной в этом смысле будет поездка в другую страну, но при отсутствии необходимого бюджета экзотическое турне вполне сможет заменить визит к родственникам или друзьям, живущим в другом конце страны.

Любое путешествие – это новые события, транспортные хлопоты, знакомства, общение и море эмоций. Поездка поможет сменить обстановку, а долгожданная встреча с родными людьми или очень близкими друзьями порой кардинально меняет взгляды на жизнь.

[4]

Возможно даже, что такая смена обстановки не только поможет перестать думать о бывшем, но и докажет, что всё произошло к лучшему, как это бывает практически всегда.

Ведь именно такие утраты часто делают людей более сильными и учат их ценить то, что они имеют. А эта наука – ключ к истинному счастью, которое у человека не смогут отобрать никакие обстоятельства.
——
Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источники:

1. Зарецкая, И. И. Основы этики и психологии делового общения / И.И. Зарецкая. — М.: Оникс, 2016. — 224 c.
2. Я и моя семья. — М.: Феникс, 2014. — 320 c.
3. Людмилина, Юлия Как выйти замуж через Интернет / Юлия Людмилина. — М.: Попурри, 2005. — 946 c.
4. Юрчук, В. В. 500 способов обольстить, привязать и удержать богатого мужчину / В.В. Юрчук. — М.: Современное слово, 2012. — 352 c.

Как перестать думать о человеке, которому ты безразлична?

Приветствую вас! на нашем портале. Я Галина Зотова. Я уже более 7 лет работаю психологом. В настоящее время являюсь специалистом в этом направлении, хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

NLP — Как перестать думать о человеке? Как перестать…

РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ ПО МЕТОДИКЕ СПЕЦСЛУЖБ

Чтобы запомнить необходимую информацию, усилий воли и даже знания мнемонических правил бывает недостаточно — нужно хорошо понимать механизмы, по которым работает память. Эти механизмы, например, хорошо знают разведчики, для которых жизненно необходимо хранить в уме огромное количество данных. Мы публикуем отрывок из книги Дениса Букина «Развитие памяти по методикам спецслужб» о том, как люди запоминают и забывают разные вещи, как сделать так, чтобы информация хорошо отложилась в памяти или, наоборот, помешать кому-то ее усвоить.

Запоминание в несколько подходов

В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз построил кривую забывания, показывающую, как долго хранится в памяти запомненная однажды информация. Эббингауз предлагал испытуемым запоминать бессмысленные трехбуквенные слоги. При механическом запоминании, то есть когда человек не понимает смысла материала и не применяет мнемотехник, через час в памяти остается лишь 44% информации, а через неделю — менее 25%. К счастью, при осознанном запоминании информация забывается гораздо медленнее.

Основная часть информации забывается в первые часы после заучивания. Что с этим делать? Дальнейшие эксперименты показали, что при повторении заученного материала скорость забывания снижается. Чем больше повторений, тем прочнее запоминается информация. Из экспериментов по определению скорости забывания можно сделать практические выводы. Один из них состоит в том, что практика заучивать что-либо за один раз неэффективна. Запоминать объемную информацию лучше в несколько подходов, выделив время на повторение.

Если на заучивание отводится один день, оптимальным режимом
повторений будет следующий:
— первое — через 15–20 минут после заучивания;
— второе — через 6–8 часов;
— третье — через 24 часа.

Повторять информацию лучше активно: не прочитывать или прослушивать во второй раз, а пытаться извлечь из памяти и
подглядывать в источник. Если вам посчастливилось выделить для
запоминания информации больше времени, повторяйте ее следующим
образом:
— первый раз — в день заучивания;
— второй — на четвертый день;
— третий — на седьмой день.

Если объем информации велик, повторять ее лучше с разной степенью подробности. В первый раз — в полном объеме, во второй — ключевые моменты, в третий — весь объем информации в другой группировке или в другом порядке. Чем основательнее вы ее переработаете, тем крепче запомните.

Трехкратное повторение — необходимый минимум. Когда разведчик-
нелегал заучивает легенду, он повторяет ее сотни раз и впоследствии
регулярно возвращается к ней, освежая в памяти. Ведь от этого зависит его жизнь.

Эффект края

Эта закономерность памяти занимает в разведывательном деле особое место. Чтобы проверить ее, проведите небольшой эксперимент. Быстро, без подготовки, прочтите: фейерверк; функция; апельсин; доктор; автомобиль; журнал; часы; редакция; диван; небоскреб; панно; метеорит.

Закройте список и попробуйте вспомнить слова из него. Проверьте себя. Скорее всего, в число запомнившихся вам слов попадут «фейерверк» и «метеорит». Слова из середины списка будут припоминаться труднее и с ошибками. Итак, лучше всего запоминается начало и конец. Эффект края работает не только на списках. Когда вы пытаетесь вспомнить события прошедшего дня, яснее всего видятся утро и вечер. На экзамене студенты мечтают вытянуть первый билет. При заучивании легенды труднее всего
дается ее хронологическая середина.

Как уже говорилось, эффект края активно используется в разведке. С его помощью вы можете замаскировать свой интерес к какой-либо теме. Для этого не заговаривайте о том, что вас действительно интересует, в начале и конце разговора. Начните с отвлеченной темы. В середине сообщите или спросите то, что вам нужно. В завершение беседы поговорите о чем-то еще.

Эффект края срабатывает не всегда. Если вы затронете крайне
болезненную для человека тему, он запомнит это в любом случае, даже если вы поднимете ее в середине беседы. Что же, в том и состоит искусство разведчика, чтобы знать больные места людей и обходить их.

Задайте вопрос иначе. Например, создайте впечатление недалекого, нетактичного человека, упомянувшего неудобную тему по незнанию или недомыслию. В этом случае собеседник запомнит вашу неуклюжую бестактность, которая оттеснит на задний план суть заданного вами вопроса.

Интерференция

Суть интерференции состоит в том, что похожие воспоминания смешиваются. Два сходных воспоминания словно влияют друг на друга, и чем больше они похожи, тем сложнее достоверно их припомнить. При
этом не только новая информация затрудняет припоминание старой, но и, наоборот, часто старая мешает воспроизведению новой.

Например, вы в течение нескольких лет пользуетесь банковской картой и отлично помните ее пин-код. По истечении срока действия карты банк перевыпускает ее. Поначалу при каждом обращении к банкомату в вашей памяти автоматически будет всплывать старый пин-код, и потребуется сознательное усилие, чтобы припомнить новый. Но через некоторое время привычка изменится: новый пин-код будет припоминаться
автоматически, а старый — с усилием. Сходные воспоминания, связанные с одной и той же ситуацией, мешают друг другу.

Чтобы уменьшить негативное влияние интерференции, можно разнести запоминание схожей информации во времени. Например, при подготовке к экзамену старайтесь заучивать материал в таком порядке, чтобы друг за другом следовали как можно более непохожие вопросы. Если вам нужно прочесть большое число документов, пусть каждый следующий по возможности отличается от предыдущего. Это правило справедливо во многих случаях: смена деятельности сберегает силы. Если в течение дня вам нужно отредактировать документ, написать рецензию и нарисовать схему, то работы с текстом, редактирование и рецензирование лучше отделить друг от друга рисованием.

Наоборот, если вы хотите, чтобы ваш собеседник что-то забыл, перегрузите его большим количеством информации на схожую тему. Спросите его мнение, подробно обсудите детали, пусть он проникнется сказанным. В результате такого трюка в памяти собеседника возникнет путаница, и благодаря интерференции он не сможет ясно припомнить то, что ему, по вашему мнению, следует забыть. Как минимум ваш собеседник начнет путаться и потеряет уверенность.

Когда в беседе с вами кто-то силится что-то вспомнить, а вы хотите этому помешать, начните… подсказывать. Неверные, но близкие к истине подсказки будут мешать припоминанию — создадут все ту же
интерференцию. Этим приемом пользуются адвокаты, запутывая свидетелей во время судебных заседаний.

В повседневной жизни вы можете наблюдать подобное явление, когда друзья или близкие пытаются помочь вам вспомнить что-либо, но своими подсказками только затрудняют дело.

Как перестать думать о человеке?

Часто случается так: в прошлом внезапно остается красивая любовь и бурная страсть. Между двумя людьми образовывается огромная пропасть. Один из партнеров уже давно живет новыми ощущениями, и у него все складывается очень хорошо. Другой же партнер все никак не может забыть прежние чувства и все время живет далекими воспоминаниями. Знакомы ли вам такие ощущения? Если да, то следующая информация придется кстати.

Почему это происходит?

Все люди очень разные. Кто-то не любит сильно зацикливаться на проблемах, а кто-то все происходящее в жизни принимает близко к сердцу. Так же и в любви. После расставания некоторые личности впадают в полную депрессию, другие, наоборот, стремятся к новым ощущениям и чувствам. Здесь все зависит от темперамента, от воспитания, а также среды, в которой человек привык находиться. Так почему же некоторые могут справиться с проблемой, а некоторые – нет? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, но можно рассмотреть варианты. Если человек привязывается к своей второй половинке, то он может все свое свободное время посвящать прошлым воспоминаниям. Нездоровая привязанность отличается от настоящей любви и поэтому очень опасна для психического состояния человека.

Неопытность в отношениях также может повлечь за собой сильную привязанность к человеку, который не отвечает взаимностью. Трудное детство – еще одна возможная причина. Некоторые особы с ранних лет привыкают во всем полагаться на кого-либо (на родителей или других людей). Когда они становятся взрослыми, то продолжают жить в подчинении кого-то из близких. Например, жена полностью привязана к мужу или муж полностью привязан к жене.

Некоторые люди боятся одиночества. Им кажется, что они больше никогда не встретят в своей жизни нужного человека – и поэтому попадают в зависимость.

Есть индивиды, которые легко попадают в материальную зависимость. Если такое происходит, то они не могут позволить себе быть свободными. Например, жена полностью подчинена мужу из-за того, что только он приносит в семью деньги. Если происходит разрыв отношений, то женщине приходится самой зарабатывать. Однако у некоторых это плохо получается. От этого возникает тоскливое настроение, вызывающее различные мысли о прошлом. Впрочем, когда человек сильно влюбляется, он так или иначе становится зависимым от другого человека. Любовь, как наркотик, требует все больше и больше эмоций. Если индивид не может держать свои чувства и желания «в руках», то его жизнь постепенно превращается в кошмар. Поэтому после расставания многие, хоть и ненадолго, погружаются в депрессию.

Кто из нас не испытывал чувства, такие как любовь, страсть и ненависть? Если они приходят в раннем возрасте, то ситуация усугубляется в разы. В молодости каждый человек готов к новым ощущениям и хочет получить их сполна. Однако в жизни не всегда все получается так, как нам хочется. Отсюда и слезы, и тоска, и разочарования. Человек с еще неокрепшим сознанием никак не может расстаться с красивой сказкой, а действительность диктует свои условия. Отсюда и вытекают проблемы, притягивающие в ваше сознание грустные воспоминания. Впрочем, с сильными чувствами сталкиваются не только подростки. Уже в зрелом возрасте человек может испытать массу ощущений, связанных с внезапно нахлынувшей любовью. И к этому нужно быть готовым. Примите к сведению: любви все возрасты покорны. Главное, чтобы любовь была осознанной и со временем не переросла в зависимость. Если вы начнете испытывать болезненную привязку, то сами разрушите свои отношения с партнером, после чего наступит время, когда вы будете страдать от своих же плохо реализованных чувств.

Что мешает?

На этот вопрос ответить довольно трудно, так как все люди на Земле имеют свое индивидуальное развитие, от которого и зависит их мировоззрение. Если опираться на общие сведения, то однозначно можно сказать, что тоскливое настроение по поводу расставания испытывают абсолютно все люди, живущие на этой планете. Однако у одних страдания в душе быстро затихают, а у других они могут длиться чуть ли не всю оставшуюся жизнь. Почему так происходит? Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Очень привязчивые особы часто страдают от неразделенной любви потому, что они «сами себе придумывают счастье». Они уверены в том, что весь мир крутится вокруг них. Партнер, которого выбрала такая личность, должен находиться рядом, несмотря ни на что. Когда такие люди не могут получить желаемое «счастье» в полном объеме, то сильно расстраиваются по этому поводу, депрессируют. Им кажется, что их мир разрушился раз и навсегда. Поэтому данные субъекты полностью погружаются в страдания. Кто не сталкивался с безответной любовью? Таких людей очень мало. Безответная любовь – это самое обидное и сильное чувство. В этом процессе задействованы человеческие амбиции, эгоизм и желание получить то, чего очень хочется.

Поэтому влюбленный субъект стремится находиться все время рядом с обожаемой особой. Ему кажется, что вот-вот на него обратят внимание, в результате чего наступит чувство полного счастья. Самообман может длиться довольно долгое время. И чем больше такая особа будет находиться в «состоянии грез», тем больше она будет впадать в отчаяние. В конечном итоге она может довести себя до полного депрессивного состояния со всеми вытекающими последствиями. Итак, что же мешает людям остановиться и перестать страдать? Еще раз нужно сказать, что в первую очередь мешает забыть человека особый склад ума.

Очень романтичные, наивные, бесхарактерные и неопытные люди не понимают и не хотят никак понять, что их страдания напрасны. Рассмотрим каждый вариант более подробно.

Романтичным особам порой неважно, обратит ли избранник свой взор в их сторону или нет. Они наслаждаются своим чувством. Страдания от этого порой приносят им больше удовлетворения, нежели настоящие отношения. В этом случае нереализованные мечты и мысли об объекте обожания являются смыслом жизни. Наивные и бесхарактерные субъекты увлекаются своим чувством настолько, что перестают замечать окружающий мир. Они наивно полагают, что когда-нибудь их объект обожания наконец обратит внимание на их скромные ухаживания. Такие особы могут ждать чуда годами. Естественно, что их ожидания часто не оправдываются.

Неопытные представители общества (а в большинстве случаев это подростки) не могут определиться со своими чувствами из-за особого склада ума. Их сознание еще до конца не окрепло, и поэтому они не способны трезво оценить ситуацию. Потому их душевное состояние оставляет желать лучшего. Конечно же, есть и другие варианты. Возможно, что люди, прожившие в браке очень долгое время, сильно привыкли друг к другу. Они длительное время вместе вставали с постели и вместе ложились спать, вместе ели и проводили свободное время. Партнеры со временем стали одним целым. Поэтому уход одного из них станет шоком для другого, после чего у одинокого человека наступает депрессивное состояние. Оно усугубится воспоминаниями о прошлом.

К тому же брошенному партнеру в срочном порядке придется полностью перестроить свой быт и наладить новые контакты. К сожалению, такой рывок очень трудно выполнить, так как одинокий субъект будет сравнивать свою прошлую жизнь с настоящей. И если настоящая жизнь окажется намного хуже прежней, в душе зародятся тоска и безысходность. В данном случае избавиться от негативных эмоций очень трудно из-за привычки. Недаром говорят, что привычка является очень сильным фактором в жизни человека.

Приобрести определенные привычки легко, а вот избавиться от них сложно. Поэтому и воспоминания о проведенных вместе годах тоже будет нелегко забыть.

Что делать?

Если у вас складывается такая ситуация, которая начинает вас тяготить и заставляет страдать, необходимо с ней бороться. Нужно в первую очередь заставить себя перестать думать о человеке, который ушел навсегда. Естественно, что такое условие выполнить очень нелегко. Для этого нужны определенные знания, опыт или совет психолога – и даже порой помощь других специалистов. Однако не стоит паниковать. Попробуйте для начала помочь себе самостоятельным образом, чтобы забыть человека, который, по большому счету, вас недостоин. Итак, опишем методы, которые можно применить на практике. Смиритесь с тем, что вам придется некоторое время пожить с неприятными чувствами и мыслями. Помните, что для реабилитации понадобится время. Поэтому проявите терпение. Знайте: все проходит – и это пройдет.

Начните искать в бывшем партнере или в объекте вашей безответной любви плохие стороны. Помните, что идеальных людей не бывает. Поэтому и у вашего обожаемого человека обязательно найдется пара-тройка (а то и намного больше) плохих качеств. Например, он много курит и увлекается алкоголем, может, он не такой верный, как вам казалось. Впрочем, у него могут быть и другие негативные наклонности, которые вы должны «вытащить» наружу и постоянно «культивировать» их в своем сознании. Этими действиями вы сможете вызвать ненависть в душе к бывшему возлюбленному. А когда возненавидишь кого-либо, тогда и забыть его станет намного легче.

Затем нужно понять и принять тот факт, что ваше состояние и чувства бывшему партнеру безразличны. Неужели вам нравится быть для своего возлюбленного (ой) просто тенью? Если нет, то действуйте. Далее следует мысленно попрощаться с тем, кто так и не смог стать для вас по-настоящему близким человеком.

Например, возьмите вещь, которая вас связывала ранее, и подарите ее кому-либо. Это может быть игрушка, букет цветов или другой предмет. Пусть данный акт станет символом конца вашей привязанности.

Теперь представьте ваше светлое будущее. Поверьте в то, что вы обязательно встретите своего любимого человека, который ответит на ваши чувства и не предаст. Все время думайте об этом. Помните, что наши желания материальны, поэтому вполне осуществимы. Начните жизнь с чистого листа. Распланируйте на месяц все свои дела. Пусть каждый ваш день будет расписан по часам. В нем не должно быть свободного времени. Обязательно не забудьте об отдыхе. Этому вопросу уделите особое внимание.

Минимизируйте случайные встречи с бывшим партнером или объектом своего обожания. Сделать это довольно просто – было бы желание. Если вы вынуждены по работе постоянно общаться с личностью, к которой вы неравнодушны, то хотя бы постарайтесь минимизировать по времени каждую такую встречу. Кроме того, возьмите все свои чувства «в руки» и эмоционально не реагируйте на контакт. Например, вам нужно решить определенный вопрос, который касается вашей трудовой деятельности. Перед тем как начать общение с бывшим (ей), закройте глаза и выдохните. Представьте, что вы одеты в непроницаемый скафандр. Теперь начинайте общаться.

Поговорили? Теперь выдохните. Затем мысленно «снимите скафандр» и бросьте его в мусорную корзину вместе с нахлынувшими чувствами. Так вы сможете быстро избавиться от первых впечатлений. А дальше подавите в себе желание продолжать раздумья о человеке, которого уже почти ненавидишь. Разместите в соцсетях информацию о том, что вы хотите начать отношения с кем-либо. Активно общайтесь с новыми знакомыми и не спешите влюбляться. Пусть новые отношения начнутся с более осознанных действий.

Ведите активный образ жизни. Начните заниматься спортом или запишитесь в кружок кройки и шитья. Можно сделать и то и другое одновременно. При помощи занятий спортом вы улучшите свою фигуру, а рукоделие поможет вам обрести душевное равновесие. Таким образом вы приобретете уверенность в своих силах. Кроме того, у вас появятся друзья и единомышленники. Новые знакомства – это новый виток в вашей жизни. Воспользуйтесь этим шансом сполна и не упустите удачу.

Самое главное – это не отчаиваться. Жизнь не стоит на месте. Как только вы начнете движение, все завертится вокруг вас с новой силой. Помните об этом и идите только вперед. Прошлое пусть останется в прошлом.

Как перестать думать о незнакомом человеке и следить за ним?

Добрый день, Мия!

Если честно, я в небольшом тупике. Дело в том, что ваш вопрос «как мне разобраться с этим непонятным, сильным чувством?» не имеет простого ответа. Причина может уходить корнями глубоко в детство. А жить полноценной жизнью, наверняка, хочется сейчас. Однако не проработав причину, а лишь убрав этот мучительный «симптом», в дальнейшем, вполне вероятны, различные рецидивы. Самостоятельно же найти и проработать причину, довольно сложно.

Насколько я поняла из описанной ситуации, чувство у вас очень сильное и никакие ваши же рациональные доводы о том, что вы его совсем не знаете, о том, что сами начали придумывать его внутренний мир, вам не помогают. Вы даже фразу «первая любовь» взяли в кавычки, ставя тем самым под сомнение любовь ли это. Но ваше рацио, похоже, не в состоянии победить это чувство.

Как вы сами знаете (или догадываетесь) вы влюблены не в реального человека, а в образ, который сами нарисовали, оттолкнувшись от внешности. Вас очаровала его внешность, а дальше уже ваша фантазия подтянула к ней, подсознательно, само собой, образ вашего «принца».

И да, очень вероятно, что пообщайся вы нормально друг с другом, это очарование рассеялось бы. Но увы, вы так и остались околдованной. Причем в роли злой колдуньи, в данном случае выступает ваше подсознание.

Но хорошей новостью является то, что раз, о сути, вы сами себя заколдовали, то можете и расколдовать.

Для начала я бы вам вот что предложила.

1. Написать подробный, насколько это возможно, портрет вашего возлюбленного. Перенести из своей головы на бумагу, все что там о нем есть. Постараться полностью описать его образ: черты характера, манеры поведения, манера общения, плохие и хорошие привычки, где он работает, чем занимается, как проводит свободное время и как отдыхает, какие у него хобби и увлечения, какую музыку он слушает, под какую танцует, какой его любимый цвет, еда, во что он одевается и т.д. Очень желательно писать это не общей кашей, а структурировать по пунктам. Затем отложить написанное, убрать подальше с глаз, чтобы не натыкаться на него, на некоторое время (несколько часов, день, два…). Это необходимо, чтобы вы смогли отвлечься и переключиться на что-то другое.

2. По прошествии времени, внимательно посмотрите на написанное и задайте себе вопрос: Не напоминает ли мне это какого-то реального человека из моей жизни? Из моего детства? А может он напоминает какого-то героя или персонажа: сказки, фильма или романа? Если такой человек или образ найдется – хорошо, тогда у вас появится еще один весомый аргумент, что чувства у вас не к реальному человеку, а к фантазии, прообразом которой как раз и является найденный человек или персонаж. А это, хоть и утрировано, но во многом равносильно, что вы бы влюбились, например, в чашку или машину. И это уже материал для более глубокой проработки. Если ответы не найдутся, не стоит расстраиваться, скорее всего информация находится в вашем подсознании на более глубоком уровне и для ее активации нужны более глубокие техники.

3. Не зависимо от результатов пункта 2 постараться выйти на контакт с этим парнем в соцсетях и в переписке попробовать узнать насколько фантазия соответствует реальности.

Вы пишите, что вам страшно начать с ним переписку и общение напрямую. Но при этом подумываете поехать в его родной город, чтобы … что? Увидеть его и исцелиться? А чем это будет отличаться от того, что вы каждый день видите его фото а возможно и видео в соцсетях? Действительно ли переписка так страшна? Чем именно? Можно как-то сгладить этот момент/моменты? Подумайте.

Если вы все же не сможете решиться на переписку. Заблокируйте его аккаунты, чтобы даже при желании, вы не могли заходить к нему на странички и видеть его сторис.

Попробуйте организовать свои мысли о нем. Например, выделить 1-2 дня в неделю, когда у вас будет запланировано время для фантазий о нем, например, час. В этот час вы можете с головой погружаться в свои переживания и фантазии, но четко по прошествии отведенного времени (желательно заранее поставить на телефоне будильник), вернуться к реальности и переключиться на другую деятельность. А когда мысли о нем будут приходить вне выделенного времени, перенаправлять их, как слишком рано пришедших в магазин посетителей, на «рабочее» время.

Это довольно общие рекомендации, но надеюсь они будут вам хоть немного полезны.

Для более глубокой проработки происходящего с вами, как я писала выше, я рекомендовала бы вам начать личную или групповую работу с психологом.

Если будут какие-то вопросы или уточнения – обращайтесь)

Искренне желаю Вам удачи, Мия, в работе над собой!

С уважением, Ольга

Оцените ответ психолога:

Как перестать думать о человеке? Как забыть бывшего?

Всем нам близки ситуации, когда определенный человек, с которым по каким-либо причинам не сложились отношения, продолжает «жить» у нас в голове. Как перестать постоянно думать о человеке?

Ведь, это может длиться неделями, часто даже годами, если не всю жизнь. То есть наше сознание «сузилось» вокруг него, и это состояние становится все более навязчивым. Оно мешает объективному восприятию реальности.

Независимо от того, приятные ли это фантазии и внутренние диалоги с недостижимой любовью или болезненная невозможность отпустить былые чувства. Это нездорово и всегда будет мешать полноценно жить.

Поэтому, необходимо разобраться в себе и отпустить то, что не позволяет строить новую, реальную жизнь.

Как перестать постоянно думать о человеке, который уже в прошлом?

Как говорится, признание проблемы — уже половина дела. Осознание неправильности происходящего говорит о некой готовности что-то менять, и это хорошо. В данном случае, главное, с чем стоит разобраться – причина «прикипания» к объекту постоянных мыслей.

Очень часто в основе стоит недосказанность, не проявленные в свое время эмоции, чувства, невысказанные слова. Это будто «сидит» внутри и хочет вырваться на волю, но возможности-то уже нет.

Поэтому, человек часто ведет с «объектом» внутренний диалог, придумывает сцены, где уже точно может выразить все, что не удалось.

Также важно понять, не являются ли навязчивые мысли о человеке подсознательной потребностью проиграть с ним определенный «сценарий». Он может быть как последствие психологической травмы часто случившейся в детстве, когда формируется отношение к противоположному полу.

Сам себе психолог

Чтобы понять, как перестать постоянно думать о человеке, полезно будет провести с собой психологический мини-сеанс:

• принять удобную позу, максимально расслабиться;
• сосредоточиться – полностью, без страха принять все свои чувства, осознать «корень» своей проблемы.

Это довольно неприятный процесс и он может быть долгим. Но, понимание происходящего гарантировано приносит облегчение, а также предотвращает повторение «сценария» в будущем.

Если в прошлом обнаружена серьезная психологическая травма, в идеале стоит проработать ее с хорошим психологом. Или, по крайней мере, самостоятельно изучать информацию по теме, отслеживать в себе «отголоски прошлого», объяснять их для себя и отпускать.

Что мешает забыть человека, с которым все кончено?

Отдельной причиной излишней привязанности к человеку стоит отметить уязвленное самолюбие. Необязательно для этого быть «брошенным». Достаточно чувствовать себя недооцененным или ощущать пренебрежение собой.

Все это тоже здорово «цепляет» и побуждает все же вернуться к «объекту» и продемонстрировать себя во всей красе. Ведь нам на самом деле очень важно, чтобы нас ценили.

Многие люди часто переполнены желанием вернуть любимого, а потом бросить, «отомстив» таким образом за свое «раненое» самолюбие. Однако это никогда не приносит желаемого удовлетворения.

Кроме того, есть риск погрязнуть в этих отношениях и исход будет далеко не таким, как ожидалось.

Такое мероприятие по сути, лишено смысла, так как ничего не изменит. Только драгоценное время будет утеряно. И, как бонус, можно подпортить себе репутацию.

Чаще всего держать в голове образ определенного человека заставляет несчастливая любовь – тоска по счастливым моментам, совместному планированию будущего, ощущению «родственности душ» — это больнее всего и «лечится» дольше всего.

Каждый разрыв, каждая потеря сильно выбывает из колеи, это неизбежно. И каждый, переживая все это, задается вопросом: «Как перестать постоянно думать об этом человеке?».

Важно уметь «отпускать» бывшего или в полной мере осознавать, что у него уже другая жизнь.

Да и вообще, отношения ведь не без причины закончились, в этом случае не было смысла и дальше продолжать отжившее и доставляющее дискомфорт.

Все вышеперечисленные ситуации ведут к одному – фиксации на одном человеке и, как следствие, неприятию других, постоянному сравнению их с «объектом» и в целом ограниченности жизни.

Решить данную проблему помогут следующие шаги:

• перестать бесконечно транслировать в своей голове несбыточные сказки и «светлый образ» «объекта»;
• убрать с поля зрения все, что «о нем» и «с ним», с глаз долой, так сказать;
• вынести полезные уроки из прошлого. Каким бы не было произошедшее, оно многому учит, следует подвести итог;
• оставить минимум свободного времени, чтобы не было когда предаваться размышлениям и унынию;
• расширить круг общения. На свете есть столько интересных и занимательных людей, способных раскрасить нашу жизнь;
• заняться новой, но обязательно интересной для себя деятельностью, это очень полезно.

Разобраться в любовных отношениях и недосказанности поможет гадание на Таро, с помощью карт можно увидеть его скрытые мотивы и чувства, понять, есть ли еще будущее у отношений, или это конец. Все детали здесь.

12 действенных способов как забыть человека, о котором постоянно думаешь

1. В первую очередь, нужно стараться постоянно чем-то заниматься. Следует поставить себе небольшие цели – и постараться их достичь, несмотря на нежелание что-либо делать, грусть, отчаяние, уныние.
2. Нужно убедить себя, что это к лучшему. И что в будущем встретишь более достойного парня, который будет любить и заботиться.
3. Следует не замыкаться в себе, а выходить гулять, встречаться с друзьями, посещать кино, выставки, театры, музеи, ходить на концерты. Словом, наполнить свою жизнь яркими впечатлениями.
4. Как можно меньше думайте о парне. Старайтесь не прокручивать в голове приятные моменты с ним.
5. Учитесь быть более самодостаточной, чтобы вам было не скучно наедине с собой.
6. Не ищите встреч с парнем, не звоните ему. Не старайтесь его вернуть.
7. Привнесите в свою жизнь перемены: научитесь чему-то новому, поменяйте имидж, привычки, знакомьтесь с новыми людьми.
8. Найдите плюсы в данной ситуации. Например, она дает больше времени для себя, больше свободы делать то, что хочешь, нет постоянных ссор.
9. Занимайтесь самосовершенствованием. И, как следствие, станьте лучше для себя! Не для того, чтобы это заметил парень и вернулся к вам.
10. Не стоит срочно искать себе нового парня – ничего хорошего из этого не получится.
11. Не нужно пытаться следить за жизнью своего парня. Естественно, если он ушёл к другой девушке, то не нужно пытаться узнать, кто она и сравнивать себя с ней.
11. Становитесь сами кузнецом своего счастья, не перекладывайте эту ответственность на кого-то другого.
12. Настраивайте себя, что совсем скоро всё будет хорошо.

Давайте подытожим: открывать для себя новую жизнь, безусловно, непросто. Но все же надо постепенно начинать с малого и, как результат, привыкнув к регулярным крохотным шажочкам, уже легче будет решиться на большее.

Вы начнете познавать не придуманный, а реальный мир! А это верный способ как перестать постоянно думать о человеке, будь это бывший парень или разочаровавшая вас подруга.

Как перестать думать о ком-то

Источник: Максим Ширков/Shutterstock

Вы встречаете кого-то нового и привлекательного. Глаз смотрит, а разум блуждает. Искушение приходит, хотя вы не поддаетесь ему в данный момент. Тем не менее, вы обнаружите, что ваши мысли продолжают возвращаться к встрече, к этому привлекательному человеку и к возможности романтики, секса или отношений. Когда ум блуждает, он часто следует по пути любви, романтики и секса.Если вы в настоящее время не привязаны, такие мысли могут быть замечательными. Влюбленность — соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, куда это приведет?

Но если вы уже состоите в преданных и счастливых отношениях, возможно, вам не нужны эти мысли. Возможно, вам не захочется отвлекаться на красивое или симпатичное новое лицо. Что вы можете сделать, чтобы оставаться сосредоточенным и преданным своим нынешним отношениям?

Как вы можете остановить эти мысли о другом человеке?

Просто сказав самому себе перестать думать об этом человеке, это не поможет.Даниэль Вегнер и его коллеги показали, что попытка подавления мыслей на самом деле имеет эффект , противоположный — вы в конечном итоге испытываете на больше мыслей, которые пытались подавить. В классическом исследовании Вегнер и его коллеги просили людей не думать о белом медведе. Однако попытка подавить мысли о белых медведях привела к еще еще мыслям о белых медведях — эффект отскока.

Эффекты подавления и отскока мыслей проявляются для всех типов мыслей, включая мысли о людях, которых вы считаете привлекательными.Попытка подавить такие мысли может даже привести к тому, что этот человек появится в ваших снах . И попытки не думать о сексе тоже не очень эффективны. Эти мысли не только возвращаются в сознание, но и имеют физиологические последствия: ваши ладони потеют, когда вы пытаетесь избежать сексуальных мыслей.

Как не дать этому человеку постоянно появляться в твоих мыслях?

Измените фокус своих мыслей

Вместо того, чтобы подавлять свои мысли, попробуйте изменить фокус. Лучший совет — активно фокусировать свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Гонзага и его коллеги исследовали различные способы перестать думать о новом привлекательном человеке. Во-первых, они давали людям, состоящим в отношениях, кого-то привлекательного для размышления: они представили шесть фотографий привлекательных людей и попросили участников выбрать ту, которая им показалась наиболее привлекательной. Глядя на эту фотографию, участники писали о том, почему этот человек привлекателен и какой должна быть идеальная первая встреча с этим человеком.

Используя письменное задание, исследователи удостоверились, что люди думают об этом человеке и воображают взаимодействие с ним или с ней. Разве у всех нас не было одинаковых мечтаний? Вы помните, каким привлекательным, обаятельным и приятным казался тот или иной новый человек. Куда бы ты сходил? Что бы вы сделали вместе? Вы представляете, как впервые встречаетесь с этим человеком.

Теперь остановись. Перестаньте думать об этом человеке.

Конечно, мы знаем, что приказать себе остановиться не получится. В эксперименте это тоже не сработало: некоторых людей просто попросили перестать думать о привлекательном человеке, но мысли продолжились в следующем задании — в большей степени, чем если бы им не сказали прекратить мысли.

Но когда они попытались вместо этого изменить фокус своих мыслей — и, в частности, подумать о своем нынешнем романтическом партнере — результаты были совсем другими. Некоторых участников попросили подумать либо о времени, когда они испытывали наибольшую любовь, либо о самом сильном сексуальном желании к своему нынешнему партнеру.А что лучше останавливало мысли о новом привлекательном человеке? Мысли о люблю . Любовь была сильнее секса.

Любовь увеличивает привязанность к партнеру

Попробуйте вспомнить время, когда вы чувствовали любовь, то есть чувствовали близость, связь и привязанность к своему нынешнему романтическому партнеру. В эксперименте размышления о своем нынешнем партнере с точки зрения любви существенно уменьшили мысли другого человека. Думать о сексуальном влечении к нынешнему партнеру было далеко не так эффективно.

Гонзага и его коллеги утверждали, что это весь смысл чувства любви. Крепкие, преданные отношения имеют много преимуществ: любовь — это эмоция, которая заставляет вас возвращаться домой к одному и тому же человеку каждую ночь в течение многих лет. Мысли о любви к своему нынешнему партнеру не просто изгоняли из голов людей мысли об этом привлекательном новом человеке. Мысль о любви на самом деле уменьшила память о том другом человеке. Люди, которые думали о любви, помнили меньше привлекательных черт этого нового человека, чем другие участники.

Вы хотите перестать думать о ком-то новом?
Вы хотите сохранить верность своему нынешнему партнеру?
Вы хотите уменьшить свою память на нового привлекательного человека?
Хотите убрать искушение?

Подход прост: подумайте о своем нынешнем партнере. Но ключ в том, чтобы подумать о времени, когда вы чувствовали любовь к нему или к ней, потому что любовь — это сила, которая может очистить разум и удержать людей вместе.

Как перестать думать о человеке, который не ответил вам на смс

Эксперт по отношениям Эми Чан знает все об особой горе, которую преследует текст без ответа.«Боже мой, быть призраком так чертовски больно», — говорит она Elite Daily. «Вы чувствуете себя отвергнутым, вы чувствуете себя брошенным и чувствуете неуважение».

Чан, основатель Renew Breakup Bootcamp и автор книги Breakup Bootcamp — The Science of Rewiring Your Heart , также знает, что появление призрака от кого-то, кого вы думали, что знаете, может привести к серьезной спирали — может показаться, что невозможно перестать думать об этом. тот человек, который никогда не отвечал.

«Вы становитесь похожими на агента ЦРУ, пытающегося собрать воедино улики, пытающегося размышлять о прошлом и о том, что вы могли упустить.Вы спрашиваете всех своих друзей, вы проверяете социальные сети человека», — говорит она. «И вы делаете это, потому что надеетесь, что если вы сможете получить ответ, это облегчит эту боль».

Но, говорит Чан, как бы далеко вы ни копались в поисках улик, сколько бы вы ни исследовали и ни анализировали свои отношения, эта боль никуда не денется, пока вы не столкнетесь с фактами. «Этот человек очень ясно показывает вам, что не хочет быть с вами, — говорит она.

Тренер по расставанию и отношениям Трина Леки соглашается.«Если вы отправили последние сообщения, и они просто исчезли с лица планеты, они бездействием показывают вам, где они находятся», — говорит она.

Леки предлагает смотреть вперед, а не назад. «Если вы продолжите писать им, ваша самооценка пострадает. Когда вы гонитесь за вещами, они продолжают бежать», — говорит она. «Не нужно преследовать никого, кто влюблен в тебя. Вместо этого они будут рады связаться с вами. Нет оправдания тому, что кто-то не отвечает вам, и точка».

Конечно, легче сказать, чем сделать, чтобы выкинуть призрака из головы.Читайте дальше, чтобы все учесть, когда вы пытаетесь перестать думать о человеке, который так и не ответил вам.

Когда кто-то перестает писать — особенно тот, с кем у вас была связь, — одна из стратегий — попытаться противостоять ему.

Легкого толчка может быть достаточно, чтобы получить ответ. Попробуйте что-то вроде: «Эй, ты должен знать, что я чувствую себя обиженным/неуважительным/уволенным из-за того, что ты обманул меня. Вежливее всего было бы просто сказать мне, что вы не заинтересованы в том, чтобы снова меня видеть.Оставить меня или кого-то, кто задается вопросом, еще хуже. Я знаю, что ты неплохой человек, поэтому я надеюсь, что ты не поступишь так со следующим встречным».

Даже если они ответят, скорее всего, вам не сразу станет лучше. Эксперты сходятся во мнении, что если вы ждете от них решения, вы настраиваете себя на еще большее разочарование.

«Тот факт, что этот человек вас обманул и не ответил, показывает, что он незрелый и не уважает вас. Они не были вложены. Этот и есть закрытие, — говорит Леки. «Даже если у вас есть «заключительный» чат, они все равно могут не сказать вам всей правды, основываясь на своем поведении. Увидьте это таким, какое оно есть, примите это и двигайтесь вперед. Единственный человек, который может дать вам полное завершение, — это вы сами».

Вместо того, чтобы полагаться на человека, зарекомендовавшего себя как ненадежного, найдите решение самостоятельно.

Доктор Джесс О’Рейли, сексолог из Торонто и ведущая программы Sex With Dr.Подкаст Jess ранее сообщал Elite Daily, что закрытие можно найти, если внимательно и реалистично взглянуть на ситуацию.

«Спросите себя: все было так серьезно, как вы думали? Вы действительно хотели, чтобы это было что-то долгосрочное? Вы действительно знали их так хорошо? Были ли у вас действительно близкие отношения?» — сказал доктор О’Райли. «Если они не могут прямо сказать, что чувствуют сейчас во время свиданий, как они могут вести себя в отношениях? Оглядываясь назад, вы можете обнаружить, что растворение было тем, чего вы в конечном итоге хотели, даже если метод был вредным.

Как объясняет Чан, очень заманчиво перейти в режим скрытности и попытаться найти ответы на вопросы о человеке, который так и не ответил вам. Оказывается, этому есть и физиологическая причина.

«Человеческий разум работает циклично. Нам нравятся замкнутые циклы», — говорит Чан. «Если вы находитесь в отношениях с кем-то, и вдруг они исчезают, уходят и не отвечают на ваши сообщения, вы не только имеете дело с горем и отвержением, но и в замешательстве, потому что ваши разум не понимает, что только что произошло.

В этом сценарии вполне естественно стать подавленным, даже немного одержимым. «Вы будете переполнены мотивацией, чтобы попытаться понять это», — говорит Чан. «Люди пытаются требовать ответов, потому что пытаются найти выход в чем-то вне себя. И это не сработает. Потому что на самом деле они пытаются найти облегчение боли. И нет ответа, который облегчит это».

Когда кто-то перестает отвечать, ваша первая мысль часто связана с беспокойством о том, как вас воспринимают. Вы чувствуете, что это ваша вина, что они исчезли, как будто вы их оттолкнули или были недостаточно хороши.

«Многие люди превратят это в нечто очень личное, — говорит Чан. «Но так важно, когда это происходит, понимать, что человек делает это, потому что не знает, как справиться с ситуацией. И поэтому их способ справиться с этим — вообще не иметь с ним дела».

Доктор О’Рейли ранее добавил: «Привидение не имеет ничего общего с вами, а связано с их плохими манерами или их неспособностью выразить желание или чувство, которые, по их мнению, вас разочаруют.Часто люди призраки, потому что они хотят избежать конфронтации, неловкости, дискомфорта и/или обиды; но, конечно, результат «призрака» часто в любом случае влечет за собой все эти ответы для другой стороны».

Они исчезли не потому, что вы были недостаточно умны, недостаточно забавны или недостаточно хороши. Они отпали, потому что либо просто безрассудно относились к вашим чувствам, либо пытались защитить себя.

«Когда мы смотрим на то, почему люди призраки, мы часто обнаруживаем, что они не в состоянии справиться с эмоциями, и они устроены таким образом, что их нервная система приходит в состояние повышенной готовности, когда им приходится сталкиваться с конфронтацией», — говорит Чан. .«Когда срабатывают ваши инстинкты выживания, они говорят вам сделать несколько вещей: драться, бежать или замереть. Происходит то, что эти люди замирают и бегут, черт возьми. Это их способ разрешения конфликтов больше, чем что-либо еще».

В некотором смысле призрак делает вам одолжение. Они недвусмысленно показывают вам, что в любом случае они не очень хороший материал для отношений.

— Это полезные данные о человеке, — говорит Чан. «Вы хотите узнать это о них как можно скорее — до того, как вы поженитесь или заведете детей от этого человека, — потому что эти шаблоны, как правило, сохраняются, если только они не выполняют работу по их изменению.”

Даже если вы думали, что знаете человека в начале отношений, его истинное лицо проявит себя по мере развития событий. Если они сбегут, когда дела пойдут плохо, то, во-первых, они не были хорошей парой.

«Многие люди смотрят на первые несколько месяцев отношений, как на лакмусовую бумажку того, какими будут отношения. Но вы должны выбросить эти первые три месяца отношений в окно, потому что вы принимаете любовные наркотики — вы ничего не знаете о человеке, когда у вас просто высокий уровень дофамина и окситоцина», — говорит Чан.«[Они могут] хотеть отношений, или у них есть цель, и они очень сильно на тебя нападают. А потом, как только они говорят: «О, это настоящая близость, это пугает меня до чертиков», они убегают».

Чан объясняет, что единственный способ узнать, является ли кто-то жизнеспособным партнером, — это посмотреть, как он справляется с трудными моментами жизни — как он справляется с неизбежным стрессом, ссорами и критикой, которые сопровождают серьезные отношения.

«Все это часть того, что я называю этапом оценки, на котором вы просматриваете данные.И данные — это то, что есть результаты, а не только то, что кто-то говорит», — говорит она. «Как они справляются со стрессом или ссорами? Они просто не разговаривают с тобой неделю? Они защищаются и обращают внимание на вас? Или они слушают и пытаются проработать это вместе с вами? Вы должны увидеть, действительно ли у этого человека есть взаимный интерес в том, чтобы пытаться строить и работать над чем-то, или они просто срываются каждый раз, когда чувствуют себя некомфортно».

Лучший способ перестать думать о человеке, который никогда не отвечал на сообщения, — перенаправить энергию, которую вы посвятили ему.Переверните его на себя.

«Берегите свое сердце. Делайте то, что вам нужно, чтобы исцелиться», — предлагает Чан. «Журнал. Назовите свои чувства. Делайте упражнения HIIT; исследования показывают, что это помогает вам вырабатывать эндорфины, которые вам нужны, когда вы испытываете истощение дофамина после расставания. Общение с друзьями и семьей, с которыми вы чувствуете себя в безопасности, поможет вам ощутить это чувство связи и общности. Кормление ритуалом и рутиной действительно полезно, когда ваш мир перевернут с ног на голову и в хаосе».

Др.О’Рейли предлагает описать свои чувства в сообщении, даже если вы не хотите его отправлять. «Напишите им записку или текст», — сказала она. «Нет необходимости отправлять его, но вы можете создать свое собственное закрытие, вытащив свои чувства из груди».

Ходили ли вы всего на пару свиданий или были вместе несколько месяцев, быть призраком никогда не бывает честно. Хорошие новости? В конце концов можно перестать думать о них, для этого просто потребуется немного старого доброго TLC.

Эксперты 9001

Trina Leckie , распада и коммутация коммутации

AMY Chan, основатель REVEN BORKUP BootCamp и автор Budcape Bootcamp — наука о возврате вашего сердца

Др.Джесс О’Рейли, сексолог и ведущая подкаста Sex With Dr. Jess

Как перестать думать о ком-то: 7 эффективных советов

Вы задаетесь вопросом, как перестать думать о ком-то после разрыва?

Что вы можете сделать, когда другой человек решает, что пора двигаться дальше, даже если вы хотели бы продолжать отношения?

Кроме того, это сложная ситуация, потому что мы все еще вовлечены в отношения, в то время как другой человек принял решение, что они закончились.

Это может привести к навязчивым мыслям о другом человеке и возможных причинах того, почему отношения не сложились.

Почему ты не можешь перестать думать о ком-то?

Когда мы не можем перестать думать о ком-то, это происходит потому, что мы воображаем, что общение с этим человеком сделает нас счастливыми.

Кроме того, наш разум и воображение создают нашего идеального партнера, основываясь всего на нескольких фактах.

Более того, мы обращаем внимание на каждую положительную сторону этого человека и на то, насколько эти качества важны для нас.

Чем больше мы сосредотачиваемся на другом человеке, тем труднее перестать думать о нем.

Вопрос в том, как отвлечь наше внимание от этого человека?

10 советов по

  Похожие чтения:   Как забыть того, кого любишь