Как перестать жить прошлым, живи настоящим \ Книга Разума
Многие хотят забыть о своем прошлом, так как не всегда оно у всех хорошее, но как перестать жить прошлым, живи настоящим, мало кто знает. Поэтому стоит задуматься, что для вас важнее ваше прошлое или настоящее, и какие есть методы избавиться от ненужных воспоминаний и начать жить счастливо и успешно в реальном времени.
В статье психологи дадут вам советы и расскажут, как перестать жить прошлым, живи настоящим, чтобы ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону и вы стали намного успешнее и счастливее.
Как перестать жить прошлым
Прошлое, которое мы не можем забыть, бывает хорошее, бывает и плохое, поэтому нет смысла думать о том, что приносит вред в настоящем. Если есть хорошие воспоминания и достижения в прошлом думайте о них, они позволят вам в сегодняшней жизни действовать и достигать успеха, так как знания и опыт очень важны.
Но чтобы забыть о плохом прошлом и перестать жить в нем, займитесь активной деятельностью в настоящем. Найдите свою любимую работу или увлечение, которое будет намного сильнее вашего прошлого, тогда вам не будет времени, о нем думать и вы, вскоре забудете то, о чем беспокоились. Прочитайте также, в чем сила самомотивации, так как она позволит вам двигаться вперед, на пути к целям и мечте.
Не думайте о том, чего нельзя вернуть
Прошлое не вернешь, так зачем о нем горевать и думать, живите настоящим, чтобы перестать жить прошлым, ведь это отразиться на вашем будущем. Живите там, где сейчас находитесь, развивайтесь, действуйте и добивайтесь успеха. Зачем нам прошлое, которое сегодня не вернуть, особенно если оно не особо хорошее. Ведь прожитый час, минуту, мгновение уже не вернуть, это и есть прошлое. Поэтому мы тратим зря время на сами воспоминания о прошлом, депрессию, страх и беспокойство.
Время идет и его не так много чтобы обращать на плохое и на не нужное внимание, нужно жить счастливой жизнью, сегодня, в данный миг.
Задумайтесь о будущем
Так как прошлое уже не вернуть, нужно задуматься о том, что можно изменить, это наше будущее и настоящее. Доказано, что все мы творим только из-за наших желаний, мыслей и чувств, так как в мире нет ничего случайного, все создано нами и программой природы. Одни могут и умеют управлять своей жизнью при помощи мыслей, а другие не могут, потому что заняты воспоминаниями о прошлом. В этот данный миг и минуту, вы своими мыслями творите свое будущее, так как настоящее, это результат прошлых мыслей, которые уже не изменить. Поэтому чтобы перестать жить прошлым, живи настоящим, радуясь жизни, будь счастлив, достигай успеха и наивысших желаний, которые порой выходят за приделы нашего мира здесь.
Займитесь работой
Тот, кто думает о прошлом, имеет слишком много свободного времени, которое он направляет не на то, что действительно важно./cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/63530528/thinkstockphotos_535499402.0.jpg)
Поэтому лучше займитесь работой, работайте больше, чаще и дольше, чтобы у вас не было времени думать о прошлом, тогда вы исправитесь и задумаетесь о своей жизни и сможете ее как-то исправлять. Думая о прошлом вы ничего не сможете исправить и причините скорее вред, чем пользу самому себе. Трудолюбие и упорство позволит вам отвлечься не только от ненужных воспоминаний, но и от депрессии, страха, сомнений и неуверенности.
Мечтайте и создавайте большие цели
Чтобы перестать жить прошлым и начать жить настоящим, вам нужно создать огромную мечту и большие цели. Ложитесь спать с мечтой, а просыпайтесь с целью, тогда вы будете постоянно в движении и в итоге достигнете всего, чего хотели. Не забывайте о снах, так как они могут дать вам подсказку, что вам и как лучше сделать в той или иной проблеме или ситуации. Дадут ответы на ваши вопросы, для этого прочитайте, как правильно толковать сновидения, так как это важнее мыслей о прошлом, так как сон это подсказка подсознания, что конкретно нужно сделать и как поступить.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Как примириться со своим прошлым
Два упражнения, которые помогут вам избавиться от привычки сожалеть о прошлом.
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 959 Опубликовано
Если вы не можете перестать прокручивать у себя в голове разговоры и конфликты, имевшие место на прошлой неделе, или же то и дело корите себя за ошибку, допущенную много лет назад, то такая зацикленность на прошлом может надолго наполнить вашу жизнь страданиями.
Человек не может стать сильнее, если его разум переполнен мыслями о совершенных ошибках, былыми обидами и сожалениями.
Зацикленность на прошлом – это одна из самых распространенных психологических проблем, когда мы просто увязаем в своей рутине и не можем отпустить то, чего уже не вернуть.
Безусловно, определенная доля самоанализа может быть полезной, но порой для того, чтобы стать сильнее, необходимо уметь сосредоточиться на настоящем.
Оглядываясь назад, невозможно получать удовольствие от происходящего вокруг.
Несмотря на огромное количество самых разных упражнений для укрепления силы духа, которые могут пригодиться в излечении зависимости от прошлого, предлагаем вашему вниманию две стратегии. Они наверняка помогут начать двигаться дальше:
1. Сформируйте реалистичное видение прошлого.
Чтобы понять, почему вы застряли в прошлом, вам может понадобиться время. Чувствуете ли вы, что недостойны дальнейшего роста? Или, быть может, вы причинили кому-то боль и теперь считаете, что ловушка прошлого – это ваше наказание? Вы затаили обиду, потому что верите, что ваша злость портит чью-ту жизнь? Возможно, кто-то навредил вам, и теперь вы боитесь жить дальше, потому что так их проступок будет выглядеть не настолько плохим?
Иногда зацикленность на прошлом – это простой способ отвлечь свое внимание от настоящего.
Если сейчас вы несчастны, то может возникнуть соблазн романтизировать свое «тогдашнее» счастье.
Быть может, вы вспоминаете все те хорошие вещи, которые у вас были в предыдущих отношениях, сбрасывая со счетов ссоры и проблемы, ставшие причиной их разрыва.
Или, возможно, вы вините себя за «ошибочный выбор». Но правда в том, что людям не дано знать, как сложилась бы их жизнь, прими они в свое время другое решение. В зависимости от обстоятельств, возможно, вам нужно просто позволить себе двигаться вперед, а затем предпринять попытку вовремя остановиться, когда вы начнете снова мысленно возвращаться в прошлое.
2. Сосредоточьтесь на выученных вами уроках.
Мысли о несправедливости или о неприятном характере события могут заставить вас зациклиться на прошлом. А чтобы исцелиться, придется сфокусироваться на фактах, а не на эмоциях.
Пройдите через мучительные для вас воспоминания и сосредоточьтесь на фактах, а не на отчаянии. Не забывайте, где вы сидели, что делали, кто там был, кроме вас, и что с вами произошло. А затем вспомните, какие уроки вы извлекли из того, что пережили, или после того как выстояли в столь непростой период.
Одни из самых ценных жизненных уроков мы получаем в самые трудные периоды своей жизни.
Поэтому, независимо от того, ведете вы дневник или проигрываете произошедшее в своей голове, постарайтесь относиться к деталям так, будто вы – рассказчик, который просто констатирует факты. Повторение этого упражнения поможет вам существенно облегчить себе жизнь.
Читайте также: Прошлое вас не определяет: примите его и просто двигайтесь дальше
Смиритесь со своим прошлым, примите настоящее и планируйте будущее
Решение не зацикливаться на прошлом не имеет ничего общего с игнорированием случившегося. Зачастую это означает смириться и принять собственный опыт, чтобы продолжать жить настоящим. Поэтому определите глубину эмоционального ущерба, который наносит ваша зацикленность на прошлом, и позвольте себе жить дальше.
Если кто-то вас обидел, быть может, нужно простить его, что, впрочем, вовсе не означает «забыть». Вы можете оставаться верными своему решению перестать общаться с человеком, но лучше сосредоточьтесь на прощении, отпустив всю свою злость и обиды.
Ваше видение будущего должно быть основано на том, кем вы хотите стать, а не тем, кем вы привыкли быть. Поэтому анализируйте прошлое до тех пор, пока можете извлекать из него уроки, но при этом убедитесь, что былая злость, стыд и вина не препятствуют вашему движению вперед.
Новое видео:
Системно-векторная психология Запах прошлого. Как перестать жить воспоминаниями?
Как сладок запах прошлого… Бывает невыносимо больно от того, что нельзя физически туда вернуться. Малейшая деталь может вызвать нескончаемый поток воспоминаний, а реальности в этот момент словно не существует.
Вам знакомо чувство невыносимой боли и грусти, когда вы вспоминаете что-то, что уже никогда не сможет повториться, а люди, которые были вам так дороги, навсегда остались лишь в паутине вашей памяти, но в нынешней вашей жизни их уже давно нет? Но задумывались ли вы когда-нибудь, как это все влияет на вашу настоящую жизнь?
Утопая в таких безвинных воспоминаниях, человек отталкивает реальность обеими руками, не проживает свою жизнь из-за того, что обездвижен прошлым.
Но если хорошенько задуматься, то можно понять, что жить можно только в настоящем. Настоящее — это все, что у нас в данный момент времени есть. Как выйти из этого порочного круга и перестать жить одними лишь воспоминаниями?
Почему какие-то люди склонны поностальгировать, а какие-то живут здесь и сейчас, не оглядываясь на безвозвратно утраченное прошлое? На этот вопрос может ответить с помощью системно-векторной психологии.
Осознать природу тяги к прошлому
Есть особая категория людей, для которых прошлое имеет сверхценность. Это люди, которые обладают одним из восьми векторов — анальным. Обладатели данного вектора имеют врожденное желание накапливать и передавать опыт и знания следующим поколениям. По этой причине наличие анального вектора вызывает в человеке такую тягу и интерес к прошлому: ведь для того, чтобы вобрать в себя знания предков, нужно обладать естественным интересом к прошлому, желанием возвращаться туда снова и снова, чтобы изучить и запомнить его детально и навсегда.
Бывает такое, что человек с анальным вектором не реализует себя в сфере преподавания, но любовь к прошлому, желание вновь и вновь изучать его никуда не уходит. Нереализованная в социально полезной деятельности тяга к прошлому начинает пагубно воздействовать на человека. Иногда ему вопреки всякому здравому смыслу может казаться, что его прежняя жизнь была намного лучше нынешней, даже если это и не совсем так. Такова особенность восприятия реальности нереализованного человека с анальным вектором.
Когда человек всем своим существом стремится вернуться назад, это очень сильно тормозит его в реальной жизни, вплоть до полной остановки. Но люди рождены, чтобы жить, развиваться, создавать будущее. Жить в прошлом и остановиться в развитии — это как противиться действию законов физики, согласно которым Вселенная не может начать перестать расширяться, а наоборот — деградировать и в итоге схлопнуться. Так и пребывание в прошлом не несет человеку ничего кроме страданий и разрушения собственной реальности из-за добровольного отказа жить здесь и сейчас.
Выяснить отношения с прошлым
Главная проблема в том, что человек с анальным вектором просто не осознает, почему его так тянет назад, и он даже не отдает себе отчета, чего себя этим лишает. Снова и снова он возвращается в прошлые состояния, желает испытать те первые ощущения, эмоции и чувства.
На какой-то момент может стать тепло на душе от повторного переживания в памяти минувших дней. Но очень скоро наступает эмоциональный откат от понимания того, что ничего уже нельзя вернуть, бывает, что становится очень больно. От такого не очень хорошего психологического состояния человека могут страдать его близкие люди, которые не знают, чем помочь. Так мало-помалу начинает рушиться реальная жизнь.
Нужно понимать, что это всего лишь особенность восприятия реальности, связанная с наличием анального вектора, который просто не смог получить своей полноценной реализации. На самом деле, счастье может быть только здесь и сейчас, а остановка в развитии противоестественна для человеческой природы.
Начать жизнь с чистого листа
Осознание всех своих бессознательных мотивов и стремлений в анальном векторе поможет человеку начать контролировать свою жизнь и отказаться от ложных иллюзий, не имеющих ничего общего с реальностью. О своем опыте изменения восприятия реальности рассказывают участники тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»:
«…Анализируя прошлое, я всегда исходил из принципа: все мы, конечно, разные, но в целом мы все похожи. Отличия лишь в воспитании. Одним словом, воспринимал окружающих «через себя». Почти всегда это приводило меня в логический тупик непонимания причин и мотиваций в поведении людей. Это создавало в настоящем какую-то внутреннюю, едва уловимую скованность и ощущение тяжести.
Уже после первых бесплатных занятий по системно векторной психологии Юрия Бурлана моя жизнь, и это мягко сказано, изменилась навсегда! Это как, если бы я дышал всю жизнь маленькими глоточками воздуха и тут вдруг узнал, что, оказывается, можно вздохнуть полной грудью.Перемены коснулись почти каждой грани моей жизни, и об этом можно рассказать отдельно, но сейчас о том, с чего я начал, а именно с груза прошлого…
…Случилось понимание! Все эти обиды, обидки и обидища на себя, родителей, родственников, любимых, друзей и врагов — начали просто испаряться…»
Александр И., IT-специалист, Москва
«…К концу лекций первого уровня у меня ушли Обиды, перестала приобретать новые, выдерживая проверку близких, которые просто не верят, что такое возможно (видят меня через себя). Как я это чувствую? У меня не возникает желания обидеться, нет ни сдерживания эмоций, ни самовнушения, я вижу потребности человека вести себя определенным образом, его суть: жизненные принципы, ценности, понимаю, в какой среде обитания он сложился как личность.
Одновременно с обидами ушло и чувство вины, научилась защищать мои интересы, мое время, избавилась от ощущения, что я мешаю…, забыты мигрени, бессонница, перестала возвращаться в прошлое, накручивать себя авансом.
Появился интерес шагать дальше…»
Оксана К., Москва
«…Очень многое еще осталось переосмыслить, свое прошлое и настоящее, чтобы понять, почему я делаю то, что делаю сейчас и почему делал то, что делал раньше. Теперь я понимаю, почему у меня иногда бывали (да и сейчас случаются) истерические припадки. После тренинга я научился анализировать, понимать и практически полностью контролировать себя. Путь еще долог, мне многое еще предстоит познать.
В любом случае, фактом является то, что раньше я только и делал, что сидел и жаловался, а теперь я наконец поднял свою задницу с дивана и нашел новую работу. Я улыбаюсь…»
Микаэль Й., менеджер, Стокгольм
Уже после первых осознаний собственной психики ваша жизнь начнет меняться, и над субъективной любовью к прошлому вы сможете взять полный контроль, который поможет вам двумя ногами оставаться в реальной жизни и получать от нее действительную радость, а не подмененную той, которая осталась далеко позади.
Автор: Анастасия Мыльцева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
смысл жизни
Как перестать жить прошлым? Хочу забыть парня и идти дальше. Мне 28 лет
28 июл. 2019Ekata, здравствуйте.
Если что-то не отпускает из прошлого, значит там было что-то незавершённое. И ещё это значит что есть какие-то скрытые убеждения в настоящем, мешающие продвигаться вперёд.
С чего начнём? С прошлого или с настоящего?
Ekata
С прошлого
28 июл. 2019Хорошо, тогда расскажите немного подробнее о Ваших прошлых отношениях. Как они начались, что в них происходило и как они закончились?
28 июл. 2019Ekata
Мы познакомились на работе, дружески общались. Он был женат, и я даже не думала что у нас что то завяжется. У меня на тот момент был другой мужчина, но с ним в итоге я рассталась. Когда тот об этом узнал, стал более активно писать и в итоге признался что я ему сильно нравлюсь.
Мы стали переписываться чаще в итоге сама не заметила что уже привыкла. Сначала думала просто хорошо проведу время, но сама не заметила как влюбилась. Потом полгода мы встречались, полноценно. Все было более ли менее хорошо. Но потом стал отдаляться и держать дистанцию. Решение о расставании принял он. Просто написал по телефону. Очень переживала, много плакала и непонятно чего ждала. В итоге прошло 2 года. За это время три раза переезжала в разные страны, это связано с моей работой. Общение с мужчинами есть, но даже на свидание ни с кем не ходила…
А сейчас Вы с какими мужчинами общаетесь? Каких отношений хотите?
28 июл. 2019Ekata
Хочу серьёзных, стабильных, нормальных и перспективных отношений.
Касаемо женатых и несвободных мужчин, сейчас их стараюсь избегать
2019Вы написали выше что сравниваете всех мужчин с ним. Значит в нём было что-то особенное для Вас?
28 июл. 2019Ekata
Да, многое.
Он веселый, с чувством юмора, он красивый, для меня точно. Успешный, образованый, уверен в себе. Мне с ним было очень комфортно и легко… И в то же время не просто. Характер сложный, он упертый. Но мне нравилось что он со стержнем.
Мне с ним было очень комфортно и легко… И в то же время не просто.
Получается что Вы тоже прикладывали много усилий для того, чтобы поддерживать отношения.
Теперь смотрите какой ещё есть момент: человек не может быть весёлым и успешным сам по себе. Ведь сложно долго поддерживать весёлое состояние если нет никого с кем его можно было бы разделить. Значит в том, каким был Ваш мужчина есть и часть Вашего вклада — что Вы поддерживали это состояние и были для него опорой, хотя-бы в какой-то мере.
И теперь, когда вы расстались, та часть, которую Вы в этих отношениях получили, то, что Вы в них вносили — Ваша способность откликаться, участвовать в отношениях, сближаться — это всё теперь осталось с Вами.
Ekata
Конечно я прикладывала усилия, я хотела чтобы нам было хорошо друг с другом. Он часто сам говорил о том что я умею поднять ему настроние, если его испортили и он не в духе. Говорил, что я его понимаю и чувствую хорошо.
29 июл. 2019 Это замечательно. И это обязательно проявится и в других отношениях с другими мужчинами.То есть смотрите, Вы сейчас сравниваете нынешних мужчин со своим прошлым мужчиной. При этом Вы не учитываете того факта, что он вёл себя так и из-за Вас в том числе. Вы тоже участвовали в том, каким он был. То же самое будет и в других отношениях. Вы вдвоём с мужчиной будете их выстраивать и вкладывать туда что-то новое.
29 июл. 2019Ekata
Да может и будет, но пока такого мужчины нет. И стоит только бывшему написать как я сразу начинаю хотеть чтобы мы были вместе. Я все понимаю головой, и вижу все очень трезво. Но, все равно к нему тянет… И когда я думаю у нас сходит все на нет, он через пару недель объявляется
29 июл.
2019И когда я думаю у нас сходит все на нет, он через пару недель объявляется
Вот тут я не поняла, то есть Вы продолжаете отношения? Вы написали выше что они закончились два года назад… 29 июл. 2019
Ekata
Да мы расстались в сентябре 2017. Я улетела в другую страну, и решила что все. Перед вылетом домой я хотела встретится и поставить точку. Но он не захотел. Я улетела домой в отпуск. Потом на работу в Индию. И когда я уже была там он написал зачем то, а я ответила. Мы могли по переписке поругаться, но все равно потом миримся… И так все время. Все эти 2 года. Он пишет.
И когда я думаю, что все. Он опять объявляется. Я знаю что могу заблокировать, или удалить. Но я не хочу это делать
Получается что отношения у вас всё ещё продолжаются, но только в другом формате. Тогда конечно сложно начать новые отношения, ведь это же «измена» на подсознательном уровне.
30 июл. 2019Ekata
Ну да Вы права. Дурацкие отношения, но продолжаются. Я просто не понимаю, зачем он пишет. Что ему надо от меня?
Зачем он пишет — это только он сам знает. Вопрос в том, зачем Вам эти отношения? Что Вы в них получаете такого, что перекрывает все возможные новые контакты?
30 июл. 2019Ekata
Мне кажется мои чувства которые до сих пор к нему есть они и продолжают это общение. Я не знаю что я в них получаю…
30 июл. 2019 То что у Вас к нему остались чувства и они побуждают Вас к общению — это как раз понятно.Но общение может продолжаться длительное время только если в нём есть какая-то потребность. То есть оно Вам что-то даёт. Это может быть ощущение нужности другому человеку, маскировка страха перед новыми отношениями, фантазии о возможном возобновлении отношений, которые помогают сбрасывать напряжение… Не знаю что это в Вашем случае. Как Вы сами ощущаете? Что меняется у Вас после этого общения?
01 авг. 2019Ekata
Возможно фантазии о том что все может возобновится. Но, я точно понимаю что те отношения которые были их не хочу.
Хочу быть единственной. Когда пишет я радуюсь, мне нравится с ним общаться. После общение у меня бывает раздражение и злость. Он может задеть темы которые мне неприятны или пропасть на время, потом объявится…
Как перестать жить прошлым: настоящее решение
Вы постоянно живете прошлым? Чувствуете ли вы вину или сожаление по поводу прошлых поступков, или вы думаете о боли и печали из прошлого?
Жизнь в прошлом мешает вам быть настоящим сейчас и наслаждаться каждым моментом, который у вас есть. Хотите перестать жить прошлым? Узнайте, как это сделать, в нашем подробном руководстве из The Power of Now Экхарта Толле.
Почему вы живете прошлым
Когда вы живете в прошлом, вы чувствуете вину, сожаление, негодование, печаль, горечь и непрощение.Вы также несете старую боль из своего тела боли, невидимой сущности совокупной боли, которую вы испытали в своей жизни. Тело боли похоже на паразита, питающегося негативом и побуждающего нас думать и действовать негативно.
Например, кто-то, кто пережил отказ, вероятно, будет чувствителен к комментариям или ситуациям, которые вызывают эту боль. В ответ ее тело боли может подтолкнуть ее атаковать других, набросившись на них, или напасть на себя, обвиняя себя и чувствуя себя жертвой.Это пример того, как жить прошлым, отвлекаясь от жизни настоящим. (Мы поговорим больше о теле боли и о том, как его преодолеть в полном резюме.)
Ваше эго заставляет вас жить прошлым
Почему многие из нас сводят себя с ума, думая о вещах мы не можем контролировать и отвлекаться от реального момента, который мы переживаем прямо сейчас? Внутренний голос в вашей голове, называемый эго, отвечает за этот бесконечный внутренний монолог. Эго — это часть вашего разума, которая пытается контролировать ваше мышление, эмоции и поведение. Ваше эго заставляет вас жить прошлым.
Ваше эго проецирует ложную идентичность, состоящую из вашего членства в группах и сообществах (таких как пол, национальность, профессия и религия) и вашей прошлой боли и переживаний.
Эго говорит вам, что ваши воспоминания, опыт, религия, воспитание, образование, карьера, пол, политические убеждения и национальность делают вас тем, кто вы есть.
Все эти аспекты идентичности, созданной эго, основаны на внешних силах. Если вы считаете, что эти внешние факторы — такие как жизненный опыт, профессия и политическая принадлежность — делают вас против , то любой новый опыт, карьерные изменения и вызовы вашим политическим убеждениям могут поколебать вашу идентичность.
На самом деле ваше эго отвлекает вас от связи с вашим истинным я или Бытием . Ваше Существо — это более чистая энергия, которая живет внутри вас, не подверженная влиянию внешних сил и обстоятельств.
Как перестать жить прошлым, отключившись от эго
Вы можете быть самим собой, только когда вы присутствуете в настоящем, когда ваши мысли не сосредоточены на прошлом, будущем или ложной идентичности, созданной эго. Соединяясь со своим истинным я через присутствие, вы получаете доступ к внутреннему миру.
Отключение от своего эго — вот как вы перестаете жить прошлым.
Таким образом, эго мешает вам присутствовать и наслаждаться состоянием внутреннего покоя.
Вы можете отключиться от своего эго и соединиться со своим истинным я, наблюдая за своими мыслями, как если бы вы были сторонним свидетелем своего собственного разума.
- Попробуйте подумать: «Интересно, какой будет моя следующая мысль». Подожди и смотри. Обратите внимание, что ваши мысли, скорее всего, на мгновение остановятся, пока вы находитесь в этом состоянии присутствия и бдительности. Вы только что наблюдали за своим умом.
- Когда вы можете отделить себя от своих мыслей — хотя бы на мгновение — тогда вы на короткое время отключитесь от своего эго. В этот момент вы полностью присутствовали и были в контакте со своим истинным «я». Мы рассмотрим это подробнее в полном резюме.
Как жить настоящим и перестать жить прошлым
Как перестать жить прошлым? Вы живете настоящим.
Вы цените силу Сейчас.
В чем сила Сейчас? Настоящее время — это настоящий момент — каждый отдельный момент в бесчисленной последовательности моментов, составляющих нашу жизнь.
Сила настоящего момента заключается в том, чтобы переживать каждый из этих моментов с полным и безраздельным вниманием, не отвлекаясь на свой внутренний монолог (включая мысли о вашем списке дел, жизнь в прошлом, воспроизводя взаимодействие из сегодня утром, или бегущий комментарий и анализ настоящего).
Активно используя каждый момент, вы можете предотвратить большую часть своей боли и стресса и жить в постоянном состоянии внутреннего покоя и удовлетворения.
Взаимодействие только с каждым моментом — а не с прошлым и будущим — позволяет разбить проблемы до более управляемого размера. Когда вы относите проблемы только к настоящему моменту, вы начинаете видеть, что : большинство проблем существует только в контексте времени .
Вы можете найти ясность и контекст, спросив себя: «Если бы все оставалось так, как есть в этот момент, я был бы в порядке?» (Краткое примечание: вы можете связать это с пословицей: «Это тоже пройдет.«Если вы воспринимаете жизнь только мгновение за мгновением, ничто не выходит за рамки того, с чем вы можете справиться). Вот как вы перестаете жить прошлым.
Представьте, что вы идете по тропе в кромешной тьме и очень тумане, но у вас есть фонарик, который освещает достаточно места перед вами, чтобы вы могли двигаться вперед.
- Туман — это ваша жизненная ситуация, включая прошлое и будущее.
- Фонарик — ваше присутствие.
- Освещенное пространство перед вами — это Сейчас.
Настоящее совершенное время | АНГЛИЙСКИЙ СТРАНИЦА
Настоящее перфект — это глагольное время, которое используется, чтобы показать, что действие имело место однажды или много раз до этого момента. Настоящее совершенное чаще всего используется, чтобы говорить об опыте или произошедших изменениях, но есть и другие, менее распространенные применения.
Читайте подробные описания, примеры и представляйте идеальные упражнения.
Настоящие совершенные формы
Настоящее перфектное слово образуется с помощью has / have + причастие прошедшего времени .Вопросы обозначаются инвертированием темы, и имеет / имеет . Негативы сделаны с , а не с .
- Утверждение: Вы, , смотрели этот фильм много раз.
- Вопрос: Вы, , видели этот фильм много раз?
- Минус: вы, , не видели этот фильм много раз.
Полный список современных совершенных форм
Настоящее идеальное использование
ИСПОЛЬЗОВАТЬ 1 Не указано время до настоящего момента
Мы используем Present perfect, чтобы сказать, что действие произошло в неопределенное время до настоящего момента.Точное время значения не имеет. НЕЛЬЗЯ использовать Present perfect с определенными выражениями времени, такими как: вчера, год назад, на прошлой неделе, когда я был ребенком, когда я жил в Японии, в тот момент, тот день, однажды и т.
Д. Мы МОЖЕМ использовать Present perfect с неспецифическими выражениями, такими как: когда-либо, никогда, однажды, много раз, несколько раз, до, до сих пор, уже, еще и т. д.
Примеры:
- Я видел этот фильм двадцать раз.
- Я думаю, что уже встречал его раньше.
- В Калифорнии было землетрясений, землетрясений.
- человек побывали на Луне человек.
- Люди не летали на Марс .
- Вы уже читали книгу?
- Ни у кого нет когда-либо поднимался на ту гору.
- A: Было ли когда-либо войной в Соединенных Штатах?
B: Да, было войной в Соединенных Штатах.
Как на самом деле использовать Present Perfect?
Понятие «неопределенное время» может сбивать с толку изучающих английский язык.
Лучше всего связывать идеальный подарок со следующими темами:
ТЕМА 1 Опыт
Вы можете использовать Present perfect, чтобы описать свой опыт. Это все равно, что сказать: «У меня есть опыт…». Вы также можете использовать это время, чтобы сказать, что у вас никогда не было определенного опыта. Настоящее совершенное НЕ используется для описания конкретного события.
Примеры:
- Я был во Францию.
- Я трижды был во Франции.
- Я имел никогда не был во Францию.
- Кажется, я видел этот фильм раньше.
- He есть никогда не ездил поездом .
- Джоан изучала двух иностранных языков.
- A: Вы когда-нибудь встречали его?
B: Нет, я имел , а не встречал ему.
ТЕМА 2 Изменение с течением времени
Мы часто используем Present perfect, чтобы говорить об изменениях, произошедших за определенный период времени.
Примеры:
- Вы, , выросли на с тех пор, как я видел вас в последний раз.
- Правительство стало еще заинтересованным в художественном образовании.
- Японский язык стал одним из самых популярных курсов в университете с момента создания программы изучения Азии.
- Мой английский действительно улучшил с тех пор, как я переехал в Австралию.
ТЕМА 3 Достижения
Мы часто используем Present perfect, чтобы перечислить достижения отдельных людей и человечества. Вы не можете указать конкретное время.
Примеры:
- Человек прошел по Луне.
- Наш сын научился читать .
- Врачи вылечили многих смертельных болезней.
- Ученые расщепили атом.
ТЕМА 4 Незавершенное действие, которого вы ожидаете
Мы часто используем Present perfect, чтобы сказать, что действие, которого мы ожидали, не произошло. Использование Present perfect предполагает, что мы все еще ждем, когда произойдет действие.
Примеры:
- Джеймс еще не закончил свое домашнее задание.
- Сьюзан не владеет японским языком, но может общаться.
- Счет имеет еще не прибыл .
- Дождь не прекратился .
ТЕМА 5 Несколько действий в разное время
Мы также используем Present perfect, чтобы говорить о нескольких различных действиях, которые произошли в прошлом в разное время. Present perfect предполагает, что процесс не завершен и возможны дополнительные действия.
Примеры:
- Армия атаковала этот город пять раз.
- Я прошел четырех контрольных и пяти тестов в этом семестре.
- У было много серьезных проблем во время работы над этим проектом.
- Она говорила нескольким специалистам о своей проблеме, но никто не знает, почему она больна.
Выражения времени с Present Perfect
Когда мы используем Present perfect, это означает, что что-то произошло в какой-то момент нашей жизни раньше.Помните, что точное время, когда произошло действие, не имеет значения.
Иногда мы хотим ограничить время, в течение которого мы ищем впечатления. Мы можем сделать это с помощью таких выражений, как: за последнюю неделю, в прошлом году, на этой неделе, в этом месяце, до сих пор, до настоящего момента и т. Д.
Примеры:
- Были ли вы были в Мексику в прошлом году ?
- Я видел этот фильм шесть раз за последний месяц .
- Они прошли три теста за последнюю неделю .
- Она окончила университет менее трех лет назад. Она работала в трех разных компаниях до сих пор .
- Моя машина на этой неделе сломала трижды .
УВЕДОМЛЕНИЕ
«Прошлый год» и «последний год» очень разные значения. «Прошлый год» означает предшествующий год, и это считается определенным временем, которое требует простого прошлого.«В прошлом году» означает с 365 дней назад до настоящего времени. Это не считается конкретным временем, поэтому для этого требуется совершенный подарок.
Примеры:
- Я ездил в Мексику в прошлом году .
- Я был в Мексику в прошлом году .
USE 2 Duration From the Past Again Now (Непрерывные глаголы)
с
прерывистые глаголы и прерывистое употребление
смешанные глаголы, мы используем настоящее перфект, чтобы показать, что что-то началось в прошлом и продолжается до сих пор.
«В течение пяти минут», «в течение двух недель» и «со вторника» — все это продолжительности, которые можно использовать с Present Perfect.
Примеры:
- Я простудился в течение двух недель.
- Она была в Англии в течение шести месяцев.
- Мэри любила шоколад с детства.
Хотя вышеупомянутое использование настоящего совершенного времени обычно ограничивается прерывистыми глаголами и прерывистыми употреблениями смешанных глаголов, слова «жить», «работать», «учить» и «учиться» иногда используются таким образом даже хотя они НЕ являются прерывными глаголами.
РАЗМЕЩЕНИЕ НАКЛАДКИ
В приведенных ниже примерах показано размещение наречий грамматики, таких как: всегда, только, никогда, никогда, неподвижно, просто и т. Д.
Примеры:
- У вас только смотрели этот фильм один раз.
- Вы только видели этот фильм один раз?
АКТИВНЫЙ / ПАССИВНЫЙ
Примеры:
- Многие туристов посетили этот замок .
- Этот замок посетило много туристов.
Подробнее об активных / пассивных формах
Настоящие идеальные упражнения
Новые темы и вопросы по IELTS 2020
** * Прокомментируйте, пожалуйста, ваши вопросы к заданию IELTS 2 внизу, чтобы я мог собрать и написать образцы ответов для новых!
Не забудьте проверить мой Patreon здесь , чтобы не пропустить мои эксклюзивные PDF-файлы, и подпишитесь на мои онлайн-курсы здесь или мои исправления письма здесь .
Дэйв
Ноябрь 2020
Некоторые люди думают, что самая важная функция музыки — помогать людям расслабиться.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 18 ноября
Компьютеры сегодня могут быстро и точно переводить языки, поэтому изучение иностранного языка — пустая трата времени.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Получите доступ к моей эксклюзивной электронной книге по этому вопросу всего за 1 доллар здесь!
Некоторые думают, что детям важнее заниматься активным отдыхом, чем играть в видеоигры.
Насколько вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 12 ноября
Достигает ли человек своих целей в жизни, во многом зависит от удачи.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 10 ноября
Некоторые думают, что для старшеклассников изучение литературы, например романов и стихов — пустая трата времени.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 3 ноября
Октябрь 2020
В наши дни люди после выхода на пенсию живут дольше.
Как это влияет на людей и общество?
Что с этим можно сделать?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 30 октября
Родители должны проходить курсы по воспитанию детей, чтобы улучшить жизнь своих детей.
Насколько вы согласны?
Подпишитесь на мой Patreon, чтобы получить доступ к моему эксклюзивному PDF-файлу по этому вопросу.
Многие учебные заведения придают большее значение предметам, связанным с наукой, и игнорируют такие предметы, как драма и литература.
Почему это?
Это положительное или отрицательное изменение?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 24 октября
Личная информация многих людей принадлежит крупным интернет-компаниям и организациям.
Как вы думаете, преимущества этого перевешивают недостатки?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 22 октября
Некоторые считают, что ученым нужно разрешить отправлять сообщения в космос для связи с другими формами жизни, в то время как другие считают, что это слишком опасно.
Обсудите обе стороны и выскажите свое собственное мнение.
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 20 октября
Уменьшается количество питьевой воды для населения.
Почему это?
Что можно сделать?
Получите доступ к моему полному PDF-файлу по этой теме, подписавшись на Patreon здесь.
Иногда предлагают школьникам младших классов научиться выращивать овощи и держать животных.
Как вы думаете, преимущества этого перевешивают недостатки?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 16 октября
Некоторые считают, что руководители крупных компаний должны получать высокие зарплаты, в то время как другие считают, что им платят слишком много по сравнению с обычными работниками.
Обсудите обе точки зрения и выскажите свое мнение.
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 13 октября
Некоторые люди считают, что опыт, полученный детьми до того, как они пойдут в школу, окажет наибольшее влияние на их будущую жизнь. Другие утверждают, что большее влияние имеет опыт, полученный в подростковом возрасте.
Обсудите обе точки зрения и выскажите свое собственное мнение.
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 11 октября
Исследования показывают, что уровень преступности ниже среди лиц с высшим образованием.Поэтому лучший способ снизить уровень преступности — обучать преступников, пока они еще находятся в тюрьме.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 7 октября
Некоторые считают, что достижения в области технологий увеличивают разрыв между богатыми и бедными, в то время как другие думают, что происходит обратное.
Обсудите обе стороны и выскажите свое собственное мнение.
Получите доступ к моему полному PDF-файлу по этому вопросу на моем Patreon здесь.
В прошлом знания содержались в книгах.
Перевешивают ли преимущества недостатки?
Прочтите мой полный пример ответа на этот вопрос здесь.
Сдан на IELTS 4 октября
В настоящее время знания загружаются в Интернет.Сентябрь 2020
Интернет означает, что людям не нужно ездить в зарубежные страны, чтобы понять, как живут другие.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 30 сентября
Раньше большинство людей работали в малом бизнесе, а сейчас больше людей работает в крупных компаниях.
Какие преимущества и недостатки работы в крупном бизнесе?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 29 сентября
Повышение по службе — один из главных мотивов для тяжелой работы на современном рабочем месте.
Почему люди так стремятся к повышению по службе?
Какие еще факторы побуждают людей усердно работать?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 14 сентября
Некоторые страны инвестируют средства в специализированные спортивные сооружения для лучших спортсменов, но не для обычных людей.
Это положительное или отрицательное изменение?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 24 сентября
Во многих странах пластиковые контейнеры стали более распространенными, чем когда-либо, и используются многими компаниями, производящими продукты питания и напитки.
Как вы думаете, преимущества перевешивают недостатки?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 21 сентября
Некоторые думают, что нынешнему поколению следует предпринять шаги по защите окружающей среды для следующего поколения.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Отмечено на IELTS 16 сентября
На многих рабочих местах онлайн-общение теперь более распространено, чем личные встречи.
Перевешивают ли преимущества этой тенденции недостатки?
Прочтите мой образец ответа здесь.
Отмечено на IELTS 14 сентября
Во многих странах традиционные продукты питания заменяются фастфудом.Это отрицательно сказывается на семьях, отдельных лицах и обществе.
В какой степени вы согласны или не согласны?
Прочтите мой образец ответа на этот вопрос здесь.
Упражнения по временам английского языка — english-at-home.com
Вот несколько упражнений на времена английского языка с ответами.
Present Simple или Present Continuous
Мы используем Present Simple , чтобы говорить о вещах, которые являются фактическими, постоянными или рутинными.
Например:
Лондон расположен на Темзе.(факт)
Я живу в Италии. (навсегда)
Езжу на работу на машине. (рутина)
Когда мы говорим о наших распорядках, мы также можем добавить наречие частоты, чтобы сказать, как часто мы делаем эти вещи:
I всегда ехать на работу на машине.
Я никогда не езжу на автобусе на работу.
Но мы используем Present Continuous , чтобы говорить о вещах, которые происходят сейчас или примерно сейчас. («Примерно сейчас» может означать этот час, эту неделю, этот месяц, этот год…) Мы думаем, что эти события являются временными, а не постоянными.
Мы склонны использовать Present Continuous, чтобы говорить об изменениях и тенденциях.
На этой неделе я езжу на работу на автобусе, потому что моя машина стоит в гараже. (Временное изменение.)
Цена на бензин растет. (Тенденция)
Мы также можем использовать наречные выражения частоты, чтобы дать больше информации.
Я , сейчас еду на автобусе на работу.
Цена на бензин идет вверх , сейчас .
Я живу в отеле на этой неделе .
(Для получения дополнительной информации см. Нашу страницу о настоящем времени на английском языке.)
Exercise
Решите, должен ли глагол в квадратных скобках быть в настоящем простом или в настоящем продолжительном.
1. Он ——- (живёт) в данный момент со своими родителями.
2. Некоторые районы Италии ——— (становятся) суше.
3. Она ——— (работает) лаборантом.
4. Она ——– (планирует) учиться на ученую степень.
5. У меня… (есть) две сестры.
6. На работе она ——— (отвечает) на телефонный звонок.
7. Люди ——— (живут) дольше и дольше.
8. В этом месяце они ——— (работают) над новым проектом.
Ответы
1. Он проживает сейчас с родителями.
2. Некоторые районы Италии становятся суше на .
3. Она работает лаборантом.
4. Она планирует , чтобы учиться на степень.
5. У меня есть две сестры .
6. На работе она отвечает на телефон.
7.Люди живут на дольше и дольше.
8. В этом месяце работают над новым проектом .
Прошлые времена
Чтобы освежить свои знания о Past Simple (я работал) и Past Continuous (я работал), взгляните на эту страницу грамматики с правилами и пояснениями.
Вот небольшой обзор.
Use the Past Simple
— для длительного события или ситуации (теперь завершено).
Когда мне было , когда мне было 20, я жил в Лондоне.
Use the Past Continuous
— если это фоновая или временная ситуация.
В году она жила в Лондоне, она встретила много дружелюбных людей.
(фоновая ситуация)
Она какое-то время жила в Камдене, , затем переехала в Степни.
(временная ситуация)
Часто Past Continuous может быть прерван одним событием в Past Simple.
Пока я гулял собаку, я увидел старого друга.(это произошло, когда я гулял с собакой.)
Упражнение
Решите, должны ли глаголы быть в Past Simple или Past Continuous.
Рассказ 1
Был жаркий день, поэтому я… (решаю) приготовить салат на обед. Снаружи дети ——- (играют) в саду. Вдруг я… (слышу) громкий шум, за которым следует крик. Я —– (бегу) на улицу, чтобы посмотреть, что —— (случится).
Рассказ 2
В первый рабочий день я немного нервничал. Я —- (встаю) рано, —- (принимаю) душ и —- (пью) кофе.Я слишком нервничал, чтобы есть.
Я… (думаю) Я… (выгляжу) очень умно. Я… (ношу) костюм и свои лучшие туфли. Я —- (иду) до автобусной остановки и —- (жду) автобуса. Пока я… (подождите), я… (замечаю), что люди… (смотрят) на меня странным образом. Я —- (пытаюсь) игнорировать их, и когда мой автобус —- (приезжает) я —- (сажусь) и —- (нахожу) место.
30 минут спустя я… (приезжаю) в свой офис. Так же, как я — (выхожу) из автобуса, я — (смотрю) вниз и — (понимаю), что я — (ношу) обувь разных цветов…
Ответы
Рассказ 1
Это был день жаркий, поэтому я решил приготовить салат на обед.Снаружи детей играли в в саду. Вдруг я, , услышал громкий шум, за которым последовал крик. Я пробежал на улицу, чтобы посмотреть, что происходит .
Рассказ 2
В первый рабочий день я немного нервничал. Я получил рано, был душ, а выпил немного кофе. Я слишком нервничал, чтобы есть.
Я думал Я искал / смотрел очень шустрый. На мне, , был костюм и мои лучшие туфли.Я шел до автобусной остановки и ждал автобуса. Пока я ждал , я заметил , что люди смотрят на меня как-то странно.
Я попытался игнорировать их, и когда мой автобус прибыл , я сел на и нашел место. Через 30 минут ко мне в офис приехал . Как только я, , вышел из автобуса , я, , посмотрел на вниз, и понял, , что на мне, , были туфли разных цветов …
Настоящее совершенное
Когда вы используете настоящее идеальное время? Наша страница грамматики объясняет правила.
Важно помнить о настоящем, совершенном, простом и непрерывном, это то, что они связаны с настоящим, а не с прошлым. Если мы сосредоточимся на событиях, которые произошли в прошлом, мы воспользуемся Past Simple:
В прошлом году I отправился в Испанию.
С идеальным настоящим всегда есть связь с настоящим, даже если событие произошло в прошлом.
Я уже был в Испании раньше. (Я вспоминаю об этом.
)
Я живу здесь уже три года. (Я все еще живу здесь)
Мы также можем использовать Present Perfect, чтобы рассказать о недавних действиях. Часто мы используем наречие, например, уже, еще или еще:
Я только что видел Роберт. (около минуты назад)
Я уже закончил свою работу. (Я закончил раньше, чем думал)
Я еще не был в банке . (до сих пор)
Еще не был в банке.(ситуация не изменилась)
Exercise
Выберите только, уже, еще или еще, чтобы заполнить пробелы в предложениях ниже.
1. Вы отправили это письмо?
Нет, я не был на почте —
2. Я… — видел Пола на автобусной остановке. Он действительно хорошо выглядит.
3. Хотите, я принесу вам газету, когда меня не будет? Нет, спасибо, я… — прочитала в Интернете. (2 возможности)
4. Она отличный путешественник. Она… побывала в большинстве европейских стран, а теперь собирается в Южную Америку.
5. Я должен пойти на собеседование завтра, но у меня…… не было подтверждения о времени.
6. Хотите завтра поработать лишний день? Нет, спасибо, я … вернулся из отпуска.
Ответы
1. Вы отправили это письмо?
Нет, я еще не был на почте.
2. Я как раз видел Пола на автобусной остановке. Он действительно хорошо выглядит.
3. Хотите, я принесу вам газету, когда меня не будет? Нет, спасибо, уже / только читал онлайн.(2 возможности)
4. Она отличный путешественник. Ей , уже побывала в большинстве европейских стран, а теперь она едет в Южную Америку.
5. Я должен идти на собеседование завтра, но я, , все еще не получил подтверждения о времени.
6. Хотите завтра поработать лишний день? Нет, спасибо, у меня , только вернулся из отпуска.
Past Simple или Past Perfect
В большинстве случаев, когда вы говорите о событии в прошлом, вы можете использовать Past Simple и Past Continuous.Если вам нужно вспомнить эту историю, вы можете использовать прошлое совершенное. (Здесь вы можете просмотреть грамматику прошедшего совершенства.)
Важно помнить, что если вы упорядочиваете свою историю (рассказываете ее в хронологическом порядке, от начала до конца), вам не нужно прошедшее совершенство. Вам нужно использовать его только в том случае, если вы хотите сказать, что что-то произошло раньше, чем что-то еще — возможно, чтобы дать дополнительное объяснение.
Если у вас есть упорядочивающие слова, такие как «после» или «до» (которые делают порядок в истории ясным), вам не нужно использовать прошедшее совершенство.
Прежде чем я покинул дом, я проверил свою электронную почту. (мы знаем, что вы проверили электронную почту, а затем ушли.)
Вот пример того, как использовать Past Simple, Past Continuous и Past Perfect вместе в истории.
Эта история произошла года в году, когда я жил в году в Париже. (оба события происходят в прошлом).
Я приехал в Париж, потому что мой офис перевел меня туда . (причина, по которой я был в Париже — передача произошла до того, как разворачивается история.)
Однажды я, , как обычно ушел из квартиры. Я сел на метро , чтобы добраться до своего офиса, затем прошел несколько метров до моего офиса. (Все прошлые события просты, когда вы возвращаетесь к истории, рассказывая ее в хронологическом порядке.)
Упражнение
В этом рассказе решите, какое время глаголов в скобках должно быть — простое прошедшее, прошедшее непрерывный или прошедший совершенный.
Когда я (жил) в Лондоне, со мной произошла странная вещь.
В то время я — (работал) администратором в отеле. Я —– (подаю заявление) о приеме на работу до того, как я —– (приеду) в Лондон, что —– (облегчает) жизнь.
Отель —– (быть) в центре, и —– (быть) всегда занят. Однажды, когда я… (работаю) я… (слышу) кто-то называет мое имя. Голос был знаком — я… (думаю) я… (слышал) его раньше. Я —– (смотрю) вверх и —– (вижу) к своему удивлению, что человек, стоящий передо мной… (быть)… ..
Ответы
Когда я жил в Лондоне, странная вещь со мной случилось .
В то время у меня было место работы регистратором в отеле. Я подал заявку на на работу до того, как я прибыл в Лондон, что упростило работу с .
Гостиница была в центре, а была всегда занята . Однажды, когда я работал , я услышал , что кто-то назвал меня по имени. Голос был знакомым — я думал Я слышал раньше. Я посмотрел вверх и увидел , к своему удивлению, что человек, стоящий передо мной , был …..
Говорите по-английски свободно!
Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.