Как расшифровывается пмс: что такое, признаки и симптомы, длительность. Как облегчить предменструальный синдром и уменьшить эмоциональные перепады?

что такое, признаки и симптомы, длительность. Как облегчить предменструальный синдром и уменьшить эмоциональные перепады?

Автор Admin На чтение 21 мин. Просмотров 9k. Опубликовано 04.05.2020

Предменструальный синдром (ПМС) – реальное состояние, с которым миллионы женщин борются каждый месяц. 85 процентов женщин имеют, по крайней мере, один из симптомов ПМС во время их месячного цикла, но большинство из этих симптомов проявляются в легкой форме и не отражает диагноз истинного ПМС. И на противоположном конце спектра, женщины, которые испытывают серьезные эмоциональные переживания перед их периодами, не имеют ПМС, но имеют более серьезное состояние, известное как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

ПМС, что это такое на самом деле?

Предменструальный синдром, или ПМС — это комплекс множества нарушений физического и психоэмоционального состояния женщины, которые возникают за две недели до менструации и проходят сразу после появления менструального кровотечения. Симптомы ПМС появляются под действием внешних и внутренних факторов на фоне врождённой или приобретённой неустойчивости гормональной системы. Эта патология значительно снижает не только трудоспособность, но и качество жизни женщины, поскольку возникает в период её наибольшей социальной и профессиональной активности.

Данный синдром начинает проявляться до начала менструального цикла, длится около двух недель и прекращается с появлением менструальных кровотечений. Частота ПМС составляет 25-30 % среди здоровых женщин, половина женского населения испытывает симптомы ПМС в 50 % случаев

По историческим справкам, первым учёным, который занимался изучением ПМС, считается древнеримский медик Гален (II в. н. э.). Он связал болезненные ощущения у женщин перед началом менструации с фазами Луны. Научное обоснование ПМС впервые дал английский гинеколог Р. Франк в 1931 году. Он сформулировал, систематизировал и объяснил ряд причин периодически возникающих психических и физических нарушений у женщин.

ПМС, наряду с артериальной гипертензией, ожирением, болезнью Альцгеймера и синдромом хронической усталости, рассматривается как болезнь цивилизации. В большей степени он затрагивает женщин, проживающих в городе и занимающихся интеллектуальным трудом. Это связано с регулярными стрессами, которые неблагоприятно влияют на психику женщины.

Основные факторы риска развития ПМС:

• проживание в крупных городах;
• принадлежность к европеоидной расе;
• интеллектуальный труд;
• поздняя беременность и роды — после 35 лет;
• наследственная предрасположенность — наличие признаков ПМС у мамы или сестры ^[12];
• стрессы;
• чрезмерное количество беременностей и родов — больше 3-5;
• искусственные аборты и самопроизвольные выкидыши;
• послеродовая депрессия и гестоз — поздний токсикоз;
• гинекологические операции и восп

ПМС что такое у женщин: расшифровка, симптомы, признаки, лечение

ПМС – Предменструальный синдром – это целый комплекс симптомов, которые ежемесячно проявляются во второй половине менструационного цикла.

У девушек данное заболевание имеет индивидуальное течение, поскольку набор признаков ПМС отличается у каждой представительницы прекрасного пола.

За несколько дней до прихода критических дней могут появиться головные боли, раздражительность, депрессия, тошнота, рвота, боли внизу живота или в области сердца, проблемы с кожей, отеки и т.д. А в более тяжелых случаях развивается невроз.

В данной статье можно получить полную и исчерпывающую информацию о предменструальном синдроме: что это такое, как расшифровывается ПМС, что вызывает синдром, а также какие симптомы и лечение данного расстройства.

Понятие ПМС

Предменструальный синдром – это расшифровка аббревиатуры ПМС. Данное заболевание является совокупностью различных изменений и нарушений в организме, которые влияют как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние женщины.

Оно характеризуется большим количеством симптомов, которые начинают проявляться за 2-10 дней до прихода менструации, в среднем ПМС начинается за неделю до регул.

Кроме гормонального дисбаланса у женщины в этот период наблюдается нехватка микроэлементов, что приводит к частым скачкам настроения и появлению дискомфортных ощущений.

Из-за того, что ПМС имеет циклический характер, его еще называют циклическим синдромом, а вот английская версия этого заболевания дословно переводится как «синдромом предменструального напряжения»

Как утверждает статистика, лишь пятая часть женщин в возрасте до тридцати лет сталкивается с этим синдромом, в то время как дамы до 40 лет уже в половине случаев страдают теми или иными проявлениями ПМС.

К завершению репродуктивного возраста 60% женщин ощущают предменструальную симптоматику. В зону риска попадают женщины европеоидной расы, которые имеют дефицит массы тела и подвержены чрезмерным умственным нагрузкам.

С возрастом время проявления симптомов ПМС увеличивается, а симптоматика усугубляется. Самым известным признаком ПМС является резкое изменение настроения и раздражительность.

Часто появляются боли внизу живота и набухание молочных желез. Некоторые признаки циклического синдрома схожи с беременностью, но чем дольше женщина сталкивается с ПМС, тем точнее она может отличить расстройство от зачатия.

Почему возникает ПМС

К сожалению, современная медицина не имеет точного ответа на вопрос, почему возникает предменструальный синдром. Есть множество различных теорий, объясняющих развитие данного расстройства:

Скрыть объявление

• нарушение водно-солевого баланса, который приводит к «водной интоксикации»;
• аллергическая реакция организма на эндогенный прогестерон;
• психосоматическая природа.

Самой правдоподобной и наиболее вероятной является гормональная теория происхождения ПМС, которая утверждает, что ПМС является следствием гормональных скачков во 2-й фазе менструационного цикла. Правильное сочетание гормонов обеспечивает нормальное функционирование женского организма:

• эстрогены улучшают самочувствие, активизируют мозговую деятельность и повышают жизненный тонус;
• избыточный прогестерон оказывает седативный эффект, что приводит к депрессиям во 2-й фазе цикла;
• андрогены способны оказывать влияние на половое влечение, увеличивают трудоспособность и энергичность.

После овуляции с началом второй фазы менструационного цикла полностью меняется гормональный баланс женщины, на такие изменения организм может реагировать по-разному.

Зафиксированы случаи, когда ПМС передавался следующему поколению.

Из-за эндокринной нестабильности предменструального периода в организме возникают соматические и психовегетативные изменения. Их причиной являются гормональные «качели» на протяжении всего цикла и реакция на них висцерального мозга:

• с увеличением эстрогена сначала увеличивается, а затем падает уровень прогестерона. Из-за этого появляются отеки, болят молочные железы, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, скачет давление, женщина становится агрессивной и раздражительной;
• с увеличением выработки пролактина в организме задерживается больше жидкости;
• с повышением уровня простагландинов могут появляться вегето-сосудистые нарушения, проблемы с пищеварительной системой и головные боли.

Все причины ПМС сводятся к гормональному дисбалансу, а вот причины его проявления могут заключаться в следующих факторах:

• падение серотонина, которое вызывает психическую симптоматику ПМС: тоска, депрессия, плаксивость;
• низкий уровень витамина В6 способствует скоплению жидкости в организме, повышает чувствительность молочных желез, способствует резким скачкам настроения;
• дефицит магния способен вызвать тахикардию, головокружения, головные боли и желание съесть сладкое;
• табак – курящие женщины в 2 раза чаще страдают симптоматикой ПМС;
• проблемы с лишним весом – женщины с индексом массы тела, превышающим 30 единиц, чаще ощущают последствия ПМС;
• ПМС может переходить в наследство;
• осложненные роды, аборты, выкидыши, операции в гинекологической сфере;
• стрессовые ситуации.

Формы, степени, стадии пмс

У синдрома предменструального напряжения или, как более привычно его называть, у ПМС очень обширная классификация. По выраженности симптоматики расстройство имеет следующие формы:

• отечная – для нее характерно отекание ног и лица, а также повышенная потливость;
• нервно-психическая форма характеризуется резкими перепадами эмоционального фона;
• цефалгическая – основной симптом сильная боль в голове;
• кризовая – сопровождается резким и сильным скачком артериального давления;
• атипичная – характерным симптомом является повышенная t°C тела и мигрень;
• смешанная – сочетает симптоматику различных форм расстройства.

По тяжести протекания ПМС у девушек может быть тяжелой степени и легкой. В первом случае проявляется не более 10 признаков, 5 из которых наиболее выражены.

При легкой степени у женщины определяется не более 5 признаков, ярко выраженными из которых будут только 2.

Различают 3 стадии проявления заболевания:

1. Компенсированная. Признаки слабые или не проявляются совсем, а с наступлением месячных исчезают полностью.
2. Субкомпенсированная. Симптоматика ярко выраженная и негативно влияет на работоспособность. Усиливается с возрастом женщины.
3. Декомпенсированная. Симптомы очень интенсивные, но с наступлением критических дней сразу же исчезают.

Все формы и стадии ПМС поддаются лечению, но для этого необходимо потратить много сил и времени.

Симптомы – ПМС

Перечень симптомов предменструального синдрома может включать до 150 различных проявлений. Симптоматика этого состояния очень яркая и разнообразная, и в некоторых случаях клинические признаки ПМС очень схожи с беременностью или различными гинекологическими заболеваниями.

Если у девушки ПМС сопровождается появлением максимум четырьмя симптомами – это норма.

Если проявляется 4-10 признаков – синдром средней тяжести, когда фиксируется более 10 симптомов – тяжелая стадия, которая может привести к нетрудоспособности женщины.

Если знать все симптомы ПМС, можно легко отличить это состояние от других болезней или беременности.

Физиологическая симптоматика

После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки в полость матки на ее месте начинает вырабатываться желтое тело, выделяющее прогестерон.

Именно этот гормон во второй фазе цикла перед месячными готовит организм к новому циклу и способствует разрастанию эндометрия. Из-за увеличения концентрации прогестерона могут проявляться следующие признаки циклического синдрома:

• снижается половое влечение и резко обостряется непосредственно перед критическими днями;
• сухость или чрезмерные выделения из влагалища;
• отечность тела и в виде набухания грудных желез;
• отеки на лице из-за того, что задерживается жидкость в организме;
• появление сыпи на подбородке;
• болевые ощущения внизу живота тянущего характера;
• изменение аппетита и гастрономических предпочтений, может резко захотеться соленого или сладкого;
• частое желание пить;
• вздутие живота, запоры, понос, метеоризм и другие проблемы с пищеварительной системой;
• болевой синдром в мускулатуре и суставах.

Вегето-сосудистые проявления

Избыточное содержание простагландинов в организме в период ПМС приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также отмечается проявление вегето-сосудистых признаков синдрома:

• резкое изменение показаний артериального давления и сосудистые нарушения;
• тошнота вплоть до рвоты;
• головокружение;
• проблемы с сердечным ритмом;
• сердечные боли.

С возрастом циклический синдром ассоциируют с головной болью и мигренями.

Психоэмоциональные симптомы

Психические нарушения, связанные с циклическим синдромом, больше всего заметны окружающим, поэтому об эмоциональных перепадах, как о предвестнике ПМС, знают практически все. Но есть и другие симптомы данного типа:

• резко меняющееся настроение;
• депрессия и подавленность;
• повышенная раздражительность;
• бессонница или затяжная «спячка»;
• рассеянное внимание;
• сильная агрессия;
• мысли о суициде и панические атаки (симптоматика, которая встречаются очень редко).

Если ПМС сопровождается лишь легким недомоганием, то переживать не стоит, но при более серьезных признаках, в том числе и от нервов может потребоваться медикаментозное лечение.

Когда начинается и сколько длится

Многих женщин, особенно тех, кто еще никогда не сталкивался с циклическим синдромом, интересует, за сколько дней до месячных начинается он, и какова длительность ПМС.

Точных сроков наступления предменструального синдрома нет. Симптоматика у всех проявляется по-разному. При легкой степени расстройства за 2-10 дней до регул может проявиться 3-4 признака, ярко выраженными являются 1 или 2 из них.

Когда начинается ПМС тяжелой степени, то симптоматика появляется за 3-14 дней до менструальных выделений. При этом можно насчитать 5 и более признаков синдрома, 3 из которых будут четко выраженными.

Продолжительность расстройства также у всех индивидуальная, но чаще всего длится ПМС у девушек до наступления менструации.

Если симптоматика сохраняется на протяжении всего цикла, следует обязательно пообщаться со специалистом, так как это может говорить о наличии других заболеваний.

Под ПМС может замаскироваться мастопатия, неврозы, болезни щитовидки. Если же симптомы появляются только перед месячными, скорее всего, имеют место гинекологические болезни и новообразования.

Течение ПМС

ПМС у женщин идет по-разному. У одних симптоматика проявляется в одно и то же время и проходит с наступлением регул. В более тяжелых случаях состояние пациентки с годами может только ухудшаться, а количество симптомов с каждым циклом постоянно увеличивается.

При тяжелом течении симптомы ПМС не проходят с наступлением критических дней, а сохраняются и после их завершения, со временем период без предменструальной симптоматики существенно сокращается.

Это ведет к утрате трудоспособности. Бывают случаи, когда признаки циклического синдрома проявляются и в период климакса. Это состояние имеет название «трансформированный ПМС».

У женщин со слабо выраженным ПМС может отмечаться легкое недомогание, которое не оказывает негативного влияния на качество жизни. Тяжелая степень синдрома влияет на личную жизнь, приводит к потере работоспособности, а в некоторых ситуациях требует выдачи листка нетрудоспособности.

Диагностика – ПМС

Опытный специалист может легко диагностировать ПМС по имеющимся у женщины симптомам, в особенности, если их проявление имеет определенную цикличность.

Этот недуг является исключением из медицинских правил, ведь о признаках ПМС специалисту больше может сказать пациентка, чем осмотр и обследование. Тем не менее, для диагностики ПМС применяют целый комплекс исследований и анализов:

• беседа с пациенткой о ее физическом и эмоциональном самочувствии и сбор информации о признаках ПМС;
• анализ крови на концентрацию гормонов в крови;
• УЗ-исследование груди, если есть тяжесть и боли;
• рентген;
• КТ и МРТ;
• суточный анализ мочи;
• измерение артериального давления;
• дополнительные консультации узкопрофильных специалистов (невропатолог, психолог, невролог, кардиолог и т.д.).

Чтобы было легче и быстрее установить точный диагноз и назначить эффективное лечение, гинекологи рекомендуют всем женщина репродуктивного возраста вести менструальный календарь.

В нем нужно не только отмечать начало и окончание менструаций, но и свои ощущения на протяжении всего менструационного цикла.

Лечение

Далеко не каждая женщина знает, что делать с проявлениями предменструального синдрома, как от них избавиться и предотвратить появление в будущем. Лечение ПМС должно быть комплексным.

Для того чтобы медикаментозная терапия дала максимальный результат, женщина должна полностью изменить свой образ жизни и питание. Очень хороший эффект при устранении дискомфортной симптоматики при ПМС показывает лечение травами, ароматерапия и йога. Обо всех методах лечения синдрома напишем более подробно.

Образ жизни

Медикаментозное лечение ПМС не принесет стабильного и длительного результата, если женщина не изменит свой образ жизни.

Для предотвращения негативной симптоматики предменструального синдрома, следует внести некоторые коррективы в свой повседневный режим. Пережить ПМС помогут следующие рекомендации:

• следует обеспечить полноценный отдых своему организму, для этого нужно спать по 8-10 часов в сутки. Большинство женщин, страдающих легкими проявлениями ПМС, после нормализации сна заметили существенное улучшение своего состояния. Полноценный отдых устраняет тревожность и раздражительность, снижает уровень агрессии, улучшает иммунитет. Если есть проблемы со сном, могут избавить от бессонницы вечерние прогулки и проветривание помещения;
• чтобы побороть депрессивное состояние, нужно систематически 2-3 раза в неделю заниматься умеренными физическими нагрузками. Упражнения повышают уровень эндорфина в крови, тем самым улучшая настроение и самочувствие. Положительное влияние на организм могут оказать йога, танцы, бодифлекс, бег и другие разумные нагрузки;
• полноценное питание должно быть дополнено приемом витаминных комплексов, которые включают магний и витамин В6, Е, А. Благодаря такому составу можно убрать ярко выраженную симптоматику ПМС: снизить частоту сердечных сокращений, убрать бессонницу, тревожность, усталость и раздражительность;
• нужно избегать стрессовых ситуаций и направлять мысли в позитивное русло, для этого практикуйте йогу и медитацию;
• занятия сексом должны быть регулярными. Активная половая жизнь снимает стресс, убирает плохие эмоции, улучшает иммунитет и повышает уровень эндорфинов.

Питание

Правильное и сбалансированное питание при ПМС помогает избавиться от неприятной симптоматики данного состояния. Например, если уменьшить количество потребляемого кофеина, то есть меньше пить кофе, кока-колы и не есть шоколад, то можно убрать перепады настроения и беспричинное беспокойство.

Диета не должна быть строгой, важно чтобы в рационе было много продуктов с содержанием кальция и клетчатки, то есть на столе всегда должны быть свежие овощи и фрукты, а также молочка в разном виде.

Такая пища улучшает работу кишечника и удаляет лишнюю воду из организма. Рацион должен на 75% состоять из углеводов, на 15% — из белков и лишь на 10% — из жиров.

Количество жирной, острой и пряной пищи лучше ограничить, так как она мешает печени участвовать в обмене эстрогенов. Также из рациона лучше убрать говядину, та как она является источником искусственного эстрогена.

Пить лучше травяные чаи, свежевыжатый сок лимона, моркови и чистую питьевую воду. Спиртные напитки нужно ограничить, поскольку они вымывают витамины и минералы из организма, а под действием алкоголя печень хуже справляется с утилизацией гормонов.

Что касается режима питания, то оно должно быть дробным. Для того чтобы избежать переедания и поддерживать необходимый уровень инсулина в крови, нужно есть по 5-6 раз в день маленькими порциями.

Поскольку для ПМС характерны скачки аппетита, то вполне естественно, что незадолго до месячных женщине может захотеться чего-то солененького или «вредного», в этом нет ничего страшного, иногда следует удовлетворять потребности своего организма, чтобы чувствовать себя комфортнее.

Медикаменты

Поскольку у ПМС очень большое количество признаков, лечение предменструального синдрома носит симптоматический характер. Средства от ПМС нужно принимать исключительно по назначению врача.

Лечить ПМС можно при помощи следующих групп препаратов

• чтобы уменьшить эмоциональные перепады, убрать депрессию и раздражительность назначаются седативные препараты в сочетании с сеансами психотерапии и релаксации;
• для устранения болевого синдрома в животе и пояснице, а также для снятия головной боли назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства – Нимесулид, Кетанов, Ибупрофен;
• чтобы вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков при ПМС, могут быть назначены диуретики;
• если результаты анализов и тестов показали, что есть гормональные нарушения в течение второй фазы менструального цикла, может быть назначена гормонотерапия, которая включает гестагены. Медроксипрогестерон ацетат или Дюфастон нужно будет пить с 16 по 25 день менструационного цикла;
• чтобы снизить раздражительность, нервозность, агрессивность, бессонницу и другие нейропсихические проявления ПМС, назначают транквилизаторы и антидепрессанты – Рудотель, Золофт, Сертралин, Прозак, Сонапакс, Тазепам и др. Они принимаются во 2-й фазе цикла, на 3-й день после появления симптомов;
• если ПМС имеет кризовую или цефалгическую форму, во 2-й фазе цикла нужно пить Парлодел. Если анализы показывают повышенный уровень пролактина, этот препарат следует пить непрерывно;
• при отечной или цефалгической форме прописывают прием антипростагландинов на 2-ю фазу цикла – Напросин, Индометацин;
• если повышается уровень серотонина и гистамин, назначается антигистаминная терапия. Предварительно нужно проследить, когда появляются первые признаки ПМС, и в следующем цикле за 2 дня до начала синдрома следует принимать антигистаминные препараты вплоть до 2-го дня месячных;
• для улучшения кровообращения следует на протяжении 3 недель пропить Ноотропил, Аминолол или Грандаксин;
• для нормализации нейромедиаторного обмена в ЦНС в случае развития цефалгической, нейропсихической и кризовой формы ПМС следует принимать Дифенин или Перитол. Курс приема 3-6 месяцев;
• дополнительно врач может прописать гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон, а также прием витаминных комплексов от депрессии.

Циклодинон при лечении ПМС

Если причина ПМС кроется в гормональном дисбалансе и повышенном уровне пролактина, врачи рекомендуют Циклодинон, который способствует устранению симптомов ПМС. Это качественный немецкий препарат, главным компонентом которого является экстракт Витекса священного. Женщины, принимающие Циклодинон, отмечают улучшение настроения, нормализацию цикла, стабилизацию психоэмоционального фона и отсутствие болезненности в груди перед месячными. Это лекарство также способствует снижению интенсивности спастических болей внизу живота, которые знакомы каждой девушке. Препарат работает мягко и бережно, воздействуя на женский организм за счет натурального растительного компонента.

Народные средства

Для улучшения лечебного эффекта методами народной медицины лучше всего дополнять традиционное медикаментозное лечение.

В борьбе с ПМС лучше всего помогают травы, можно заваривать чаи из ромашки, мяты, зверобоя, первоцвета и других травяных сборов. Также хороший эффект дает настой пустырника или валерианы. Их нужно принимать по 30 капель 3 раза в день.

Если женщина не аллергик, можно попрактиковать ароматерапию, при этом композиция составляется из различных эфирных масел, включая масло лаванды, герани, розы, бергамота, можжевельника, базилика и шалфея.

В домашних условиях можно принимать расслабляющие ванны за 2 недели до наступления месячных, в воду достаточно капнуть пару капель перечисленных выше масел.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие предменструального синдрома, следует соблюдать простые, но очень действенные рекомендации:

• придерживаться диетического питания. Рацион должен быть сбалансированным, в него следует обязательно включить продукты богатые витаминами, калием, магнием и кальцием. Можно потреблять эти элементы в составе витаминных комплексов;
• контролируйте массу тела, не допускайте перееданий и жестких диет;
• не поддавайте свой организм тяжелым физическим нагрузкам и не поддавайтесь психоэмоциональным расстройствам;
• ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и систематически занимайтесь спортом;
• регулярно занимайтесь защищенным сексом, желательно с постоянным партнером;
• ходите на профилактические осмотры к гинекологу минимум 1 раз в полгода;
• в случае назначения гормональной терапии, вовремя принимайте все лекарства, входящие в ее состав, а также сообщайте специалисту о любых изменениях в состоянии вашего здоровья, чтобы он вовремя мог изменить или отменить препарат без вреда здоровью;
• если наступит ПМС, никогда не лечите его самостоятельно, все методы терапии согласуйте с лечащим врачом.

что это такое, бывает ли и как вести себя

Пмс у мужчин

Принято считать, что ПМС случается только в жизни женщин. Все привыкли к женским истерикам, капризам и не замечают, что нечто подобное может происходить и с мужчинами. Так ли это в действительности, и что это такое – мужской ПМС?

Содержание статьи:

Правда или вымысел?

Бывает ли у мужской половины населения ПМС? Доказано учеными о наступлении у них также критических дней. Они переживают невроз, разбивают тарелки, кричат, ссорятся по пустякам. Однако расшифровка ПМС у мужчин слегка отличается от аналогичной женской и называется СМР, то есть синдромом мужской раздражительности. Что это такое и отчего происходит? Виноваты ли в таком состоянии своих половинок женщины?

Вот несколько основных причин:

• Такое поведение означает нехватку внимания.
• Возможно, гормоны дали сбой в большую или меньшую сторону.
• Так проявляет себя нестабильность на эмоциональном уровне.

Мужчины переживают ПМС – по мнению ученых, в этом виноват тестостерон. Непосредственно в прямой зависимости от него находится физическое и эмоциональное состояние любого мужчины. Следовательно, реальны гормональные бури, доказывающие: у мужчин бывает ПМС. Проявление их женщины способны заметить в:

• повышенной нервозности;
• частых ссорах;
• большом сексуальном влечении к противоположному полу.

Все это относится к гормональным сбоям. Как может вести себя представитель сильного пола, видно на фото. Такое поведение ярко показывает, бывает ли у мужчин ПМС. Данное состояние не рассматривается как медицинское. Расшифровка его скорее говорит об эмоциональном жизненном периоде. Следовательно, Википедия не дает информации о ПМС мужчины, не учит их, как себя вести, не подсказывает, что делать, не называет симптомы.

Каковы признаки ПМС у мужской половины населения?

Они аналогичны женским симптомам. Это означает наличие той же депрессивности, усталости, сонливости, нервозности, плохого настроения:

1. Какое бы время суток ни было, мужчины чувствуют себя уставшими. Википедия трактует такое явление, как синдром хронической усталости. Расшифровка, возможно, не всегда совпадает, но отображает истинное состояние.
2. В полной апатии ведут беседы о работе, семье, детях. Называется она часто женщинами безразличием. Однако бывает ли это в действительности так, видно по фото. Отец семейства устал, ему хочется просто отдохнуть, побыть в тишине.
3. Сонливость присутствует постоянно. Бывает, переступая порог, мужчина готов упасть и тут же уснуть.
4. Имеются перепады в сексуальных желаниях: секса не хочется вообще либо мысли постоянно только о нем. Всплеск желания бывает резким, быстро меняется в любую сторону.

Как должны вести себя женщины, когда их мужчина находится в таком состоянии? Главное – не паниковать. Не отчаиваться, не сомневаться в мужской любви. Период проблем пройдет. Мужчине надо только помочь с ним справиться. Помните, что расшифровка СМР трактуется Википедией, как раздражительность. А такое состояние легко преодолеть любящей женщине.

Что провоцирует появление ПМС у сильной половины общества

Причиной эмоциональных сбоев может быть нервный стресс. Такие ситуации часто случаются на рабочем месте, дома, даже среди друзей. Запас тестостерона в такие моменты резко уменьшается, быстро восполнить его не получается. Мужчины становятся раздражительными, что и свидетельствует о наличии ПМС.

Когда наступает этот период

ПМС может проявиться и в 20, и в 40 лет. Особенную опасность это явление представляет после сорока. В этом возрасте мужчины оглядываются назад, начинают анализировать свои жизненные достижения, подводить итоги, к ним приходят сомнения в их сексуальности, часто теряют веру в себя. Полагают, что самое интересное прожито, ничего яркого впереди не ждет.

Особенностью ПМС является нерегулярность. Создается впечатление затянувшегося надолго тяжелого периода. Что делать в сложившейся ситуации? Можно отвести свою половинку к доктору. Это означает обследование и инъекция тестостерона. Однако стоит ли рисковать, когда последствия не до конца изучены.

Выход из состояния раздражительности

Что делать при ПМС мужчинам, когда кажется, что этот период длится вечно? Прежде всего, успокоиться, довериться своей любящей половинке. Она поможет прийти в норму, следуя простым советам:

1. Хорошим помощником считается сон. Когда человек плохо спит, он просыпается раздражительным. Мужчины, много работающие, сильно устают и нуждаются в отдыхе. Не тормошите их, не будите криками. Пара добрых слов утром пойдет на пользу.
2. Помочь мужчинам быстро прийти в чувство способна полезная, вкусная пища.
3. Сохраняйте спокойствие, не бунтуйте по пустякам, даже если они кажутся очень важными событиями. Для мужчины очень важны в этот период положительные эмоции.
4. Не последнюю роль в борьбе с ПМС играют сексуальные отношения.

Следуя этим простым рекомендациям, женщины способны помочь своим половинкам выйти из депрессии.

Мужчины бывают ранимы, замыкаются в себе, переживают. Увидев эти проявления, надо действовать аккуратно. Проанализируйте, найдите причину, попытайтесь ее устранить. Для мужчин расшифровка ПМС не такая же, как для женщин, самых чувствительных она может даже оскорбить. Однако это проявление имеет место, хоть и называют его синдромом раздражительности.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

Лечение ПМС у женщин в Саратове, как лечить предменструальный синдром у девушек

Что такое ПМС у девушек, у женщин, почему возникает предменструальный синдром?

ПМС, предменструальный синдром – это симптомокомплекс нервно-психических, обменных и вегетососудистых расстройств, которые возникают за 2 – 14 дней до наступления месячных (менструации) и исчезающий в начале или в первые дни после менструации. Синонимами термина «предменструальный синдром» являются

ПМС, предменструальный синдром, причины, механизм развития

Причины развития ПМС разнообразны.

1.   Нарушение взаимоотношения между эстрогенами и прогестероном.

2.   Нарушение регуляторного влияния гипоталамуса на месячные (менструальный цикл).

3.   Дисфункция системы гипоталамус – гипофиз – надпочечники – яичники.

Провоцирующие факторы развития предменструального синдром (ПМС): невроз, депрессия, психотравмирующие ситуации, ранее перенесенные черепно-мозговые травмы, инфекционные заболевания (инфекции), хронические болезни, снижение иммунитета, наследственные факторы, эндокринные заболевания, ожирение, хронический сальпингоофорит, нарушения менструального цикла (месячных).

Симптомы ПМС, предменструальный синдром симптомы, признаки

Какие основные симптомы пмс? Какие признаки предменструального синдрома? Во второй половине менструального цикла (женский цикл) возникают следующие симптомы пмс: общее недомогание, слабость, головокружение, головная боль, бессонница, расстройство сна, возбудимость. Молочные железы (пмс грудь, сиськи) набухают, возможны небольшие отеки, болит грудь перед месячными, болит живот. Отмечаются озноб, жажда, боль и дискомфорт в области сердца. Иногда ощущается зуд в области половых органов (вульва, влагалище, большие половые губы /БПГ/, малые половые губы /МПГ/, клитор), зуд в области промежности, ягодиц (попы). Часто появляются прыщи, прыщики, угри

ПМС лечение в Саратове, предменструальный синдром лечение в России, как бороться с пмс

Сарклиник проводит лечение пмс

Как избавиться от пмс, как лечить предменструальный синдром?

Как избавиться от пмс в Саратове? Терапия в Сарклиник позволяет отлично чувствовать себя женщинам в любую фазу менструального цикла. Даже перед месячными нет агрессивности, неадекватного возбуждения, набухания молочных желез. Большое значение имеют сроки начала лечения. Чем раньше начато лечение, тем быстрее восстанавливаются функции нервной и эндокринной системы. Как лечить пмс у женщин в Саратове, в России? Идти в Сарклиник.

Что делать при пмс?

Сарклиник знает, что делать при пмс, как лечить предменструальный синдром. Вы можете задать вопрос доктору онлайн бесплатно и получить ответ по вашей проблеме:

Приходите в Сарклиник, на консультации врач расскажет Вам, как избавиться от пмс, как справится с пмс! Если Вас беспокоит самочувствие перед месячными, обращайтесь в Сарклиник.

Похожие записи:

Нерегулярность менструаций, нерегулярные месячные, лечение в Саратове

Дисменорея, альгодисменорея, очень болезненные месячные: лечение в Саратове, что делать

Аменорея, нету месячных: причины, лечение в Саратове

Воспаление придатков, яичников, лечение в Саратове сальпингоофорита

Лечение ПМС у женщин в Саратове, как лечить предменструальный синдром у девушек

Написать комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

КМС по ПМС. Или что такое предменструальный синдром и как справиться с его проявлениями

«Во время ПМС хочется делать только 2 вещи – убивать и плакать, плакать и убивать. Убивать всех, кто заставляет тебя плакать, а потом плакать, потому что поубивала всех вокруг»

Сколько анекдотов и шуток сложено по поводу состояния женщины в «эти дни» – не счесть.

Согласитесь, ведь каждая из нас, хотя бы раз в жизни обнаруживала себя в слезах умиления от увиденного котика-собачки-пупсика. Или в гневе и ярости, потому что очень хотелось десерт из бекона, черешни и мороженого, но никто до сих пор не изобрел это блюдо.

Или все бесит. Бесит, что муж храпит как слон, и даже если не храпит, то противненько сопит, звук телефона бесит, бриллианты в ушках бесят. Вот все бесит, но хочется на ручки, а голова болит.

Ну а если серьезно, то многим девушкам и женщинам вовсе не до шуток в такие дни.

Понять Мужчинам Сложно. А ведь синдром предменструального напряжения, на минуточку, занесен в классификацию ВОЗ. Это значит, что мировое медицинское сообщество признает такое вот наше состояние.

Что же такое ПМС? Норма или патология?

Синдром предменструального напряжения – это специфическое состояние, которое предшествует менструации и проявляется следующими симптомами:

• депрессия, тревога, головные боли, напряженность, раздражительность, плаксивость
• сонливость или бессонница
• изменение аппетита, тошнота, головокружение
• вздутие живота, запоры или диарея
• снижение концентрации внимания и памяти-слабость, быстрая утомляемость
• повышенная чувствительность или боли в молочных железахотечность лица, рук, ног, увеличение веса

У некоторых женщин эти симптомы проходят спокойно, малозаметно, а у других – очень бурно. Но время появления всегда предсказуемо – с 21 по 28 дни менструального цикла, т.е. за неделю до менструации. Это позволяет отличить ПМС от других состояний и заболеваний. С началом менструации все симптомы быстро проходят.

Если симптомы ПМС выражены незначительно – это является нормой и не требует лечения. Если симптомы ярко выражены и снижают качество жизни женщины, то их следует корректировать. И делать это нужно, конечно же, с помощью доктора.

В период перед менструацией происходят физиологические гормональные колебания. Они могут быть различной степени выраженности. Например, при недостаточном уровне эстрогена и прогестерона происходит повышение уровня альдостерона. Он, в свою очередь, вызывает задержку жидкости в организме, отечность, головные боли и повышение давления. Прогестерон вызывает расслабление гладкой мускулатуры кишечника, поэтому могут появиться запоры, вздутие кишечника.

Повышается уровень моноаминоксидазы (вещества, выделяющегося в тканях головного мозга и способного вызвать депрессию). В то время как уровень серотонина (гормона радости) снижается., а это приводит к появлению мигреней, тревоги, депрессии, головокружению.

Раньше считалось, что ПМС возникает при нарушенном гормональном фоне, но на сегодняшний день доказано, что это синдром возникает при нормальном овуляторном цикле. Все, что с нами происходит в этот период, отражает нормальность изменений гормонов и двухфазность цикла.

А происходит вот что: в середине менструального цикла в яичнике из созревшего фолликула выходит яйцеклетка — овуляция. В этот период – пик синтеза эстрогенов. Затем на месте лопнувшего фолликула формируется желтое тело – образование с высокой гормональной активностью, синтезирующее прогестерон.

Для того, чтобы овуляция произошла, гипофиз (структура головного мозга) выделяет пиковые выбросы ФСГ и ЛГ. И вот на такие эндокринные «всплески» реагируют отделы мозга, отвечающие за эмоции, сосудистые реакции, регуляцию обмена веществ.

При ПМС увеличивается относительное содержание эстрогенов при относительном снижении уровня прогестерона. Эстрогены активируют ренин-ангиотензин-альдостероновую систему, вызывая задержку натрия и жидкости в организме. Это приводит к отекам, появляется головная боль, болит грудь. Также снижается уровень калия и глюкозы в крови, что вызывает слабость, боли в сердце, снижение активности.

Развитию ПМС способствует нехватка витаминов, магния и ненасыщенных жирных кислот в пище. 

Выраженность и интенсивность ПМС обусловлена общим гормональным фоном, уровнем стресса, усталости и напряженности, поэтому в разные периоды жизни ПМС может проявляться по-разному.

Как же быть, если симптомы выражены и снижают качество жизни в «эти дни»?

Что можете сделать Вы:

• Спорт. Доказано, что регулярные тренировки уменьшают выраженность симптомов ПМС. Это связано с выбросом эндорфинов, которые снимают стресс и повышают настроение.
• Сон и расслабление. Спите не меньше 8 часов. Сон играет важную роль в выработке мелатонина, регуляции серотонина, дофамина и соматотропного гормона, которые влияют на настроение, мотивацию, аппетит, и вес.
• Рацион. Придерживайтесь диеты с высоким процентом клетчатки. Обязательно должен присутствовать белок (морепродукты, рыба, яйца, индейка) для поддержания уровня триптофана – аминокислоты, которая помогает выработке серотонина – гормона счастья и радости.
• Исключите легкие углеводы (конфеты, булочки, пирожные, торты), которые приводят к скачкам уровня глюкозы. Их следует заменить на сложные (крупы, овощи). Исключите острое и соленое.
• Поддерживайте постоянный уровень инсулина в крови. Для этого ешьте понемногу, но чаще, 4-6 раз в день. 

Что может сделать врач:

• Обследование. При тяжелых формах ПМС, когда симптомы нарушают нормальное течение жизни, снижают работоспособность и приводят к депрессии потребуется исследование анализа крови на гормоны, УЗИ органов малого таза, исследование уровня витаминов, микроэлементов.
• Лечение сосредоточено на снижении проявления симптомов. Эффективны для устранения или уменьшения симптомов натуральные фитоэстрогены (Agnus castus, Vitex), витамины B, магний, натуральные седативные препараты.

Что означает PMS?

Медицина »Физиология

Спорт

Экзамен PMS в Пакистане | Критерии, зарплата и объем ее продвижения

Комментарии

Автор: Hassan

Asslam o alaikum,
Группа PMS главная Полицейские службы ки вакансии китни аати хайн… я хочу сказать для ASP …
и еще кое-что, есть ли какой-нибудь плюс для офицеров АРМИ на экзаменах PMS, если они сдают экзамены по открытым заслугам ??

Автор: Samina noor

Депутат может подать заявку на ПМС? И любая возрастная релаксация им будет предоставлена ​​

Автор A Habib

Уважаемый Хасан, Экзамен PMS не предлагает группу полиции, поэтому ASP не назначается на этом экзамене. Также нет специальной квоты для армейских офицеров. Они выбираются на основе открытых заслуг.

Автор: A Habib

Уважаемая Самина Нур, Член парламента может подать заявку. Однако после избрания ему придется выйти из состава парламента. Никакой особой возрастной релаксации им не дается.

Автор: Hassan

Assalamoalaikum
Есть ли какие-то плюсы для армейских офицеров в CSS при открытых заслугах?
Я не спрашиваю о квоте CSS в армии …
Если я сдам экзамен по CSS, какой у меня плюс?
Уважаемые участники, пожалуйста, помогите мне в этом..thanku

Автор: доктор Файза Али

Никаких полицейских постов после экзамена pms, так как после css мы можем присоединиться к полиции. Это только временное управление или группа управления районом и техсилом. Кто-нибудь, пожалуйста, подскажите, к каким группам мы можем присоединиться после экзамена pms plzzz ???

Автор: Физза хан

Привет .. Мне нужно знать, есть ли какие-нибудь конкурсные экзамены, чтобы присоединиться к PSP ?? Было бы хорошо с вашей стороны, если вы меня подробно расскажете!

Автор: A Habib

Уважаемый Физза Хан, Полицейская служба Пакистана (PSP) является одной из всех пакистанских служб правительства Пакистана.Чтобы выбрать PSP, необходимо сдать экзамен Central Superior Services (CSS), проводимый Федеральной комиссией по государственной службе (FPSC), поскольку кандидаты оценивают группу как первоочередную, так и вторую. FPSC ежегодно проводит экзамен CSS.

Автор: Maha

Каков возрастной ценз PMS для сдачи экзамена .. и как мы можем появиться на экзамене PMS?

Написал zainab

Я читал на других веб-сайтах, что возрастной предел для pms составляет от 21 до 31, но на этой странице возрастное ограничение pms составляет от 21 до 28, я просто хочу соответствовать правильному возрастному пределу.
Спасибо!

Написал jiya

Я просто хочу знать, каковы будут обязанности и ответственность PMS

Автор: Абдул Латиф

Я хочу знать, отправлены ли помощники комиссара на экзамене PMS

Автор: sunny

A Habib sb. Правда ли, что только кандидат в возрасте не менее 33 лет имеет право на эти вакансии и каков следующий график рекламы?

Автор: Малик Фахим

Kia инвалид k Lyh koi qouta платное место hai ????
Kia инвалид PMS k через помощника комиссара выберите ho skta hai ????

Автор: Абдул Кадир Хатян

Сэр, я хочу знать, когда будет следующий экзамен PMS?

Написал мухаммад икрам уллах

сэр, пожалуйста, до меня люди, которые стали AC и DC, которые тестировали css или pms…. css находится под федеральным, а pms — под провинциальным правительством.

Размещено Зишаном Ахмадом

A-0-A.
Сэр! Я хочу знать, что я сдал бакалавриат в классе C. Итак, могу ли я попробовать ПМС, если я хочу .. ?? Если нет, то предложите мне, что мне делать в будущем .. ?? Я работаю в правительстве в качестве рисовальщика на шоссе.

Автор: sana perrvaiz

Уважаемый сэр, в этом году я намеревался сделать pms после магистра английской литературы. Пожалуйста, помогите мне в выборе предмета.Решил выбрать
Пенджаби
Психология
Государственное управление
У меня есть опыт работы в области психологии, но государственное управление — это просто выбор.
Так что, пожалуйста, посоветуйте мне правильную комбинацию предметов, которая имеет высокие баллы.

Автор: Аня Хан

Как вы говорите ,,,, * Офицеры назначаются помощниками комиссара * ,,, сдав экзамен PMS ,, но помощник комиссара — звание полицейского управления также ,,, «Все провинциальные комиссии по государственной службе проводят экзамен по мере поступления вакансий.»Сообщите мне точную продолжительность теста и когда появятся сообщения ,,,

Автор umair rana

В каких отделах назначаются сотрудники PMS ??

Автор HABIB

Уважаемый Умайр Рана! Сотрудники PMS назначаются Комиссией государственной службы Пенджаба (PPSC), Лахор. Затем PPSC отправляет их в распоряжение Департамента услуг и общего управления (S & GAD) правительства Пенджаба, Лахор. Затем S & GAD решает назначить их в качестве начальника отдела в любом департаменте правительства Пенджаба, или помощника комиссии (AC), или магистрата в любом районе провинции Пенджаб.Кроме того, S & GAD может разместить их рядом с любым другим подходящим постом класса -17

Автор: A HABIB

Уважаемая Аня Хан Я считаю, что помощник комиссара — это не звание полицейского управления Пакистана, а гражданская должность. Таким образом, они работают в качестве гражданских служащих, однако они могут вызывать с собой полицию, когда и когда им необходимо.

Автор: aqib ramzan

утра только что от мастера по коммерции. и я хочу знать о тренерском центре для PM в Лахоре… любезно направьте меня на мои лучшие попытки. а также направлять меня как можно больше … ak

Автор: Хамид Али

A.o.A, сколько минимального времени требуется для того, чтобы аспирант набрал хотя бы 50% результатов на экзамене PMS?
Было бы очень приятно, если вы вкратце передадите благодарность.

Автор: Mobeen nowshera

Дорогой сэр, какую книгу мы должны изучать для pms

Автор: Мухаммад Ирфан Хаттак

Assalam o alaikum Sir
Пожалуйста, дайте мне знать, могут ли кандидаты от провинции КП выдвигаться в PMS Пенджаб и наоборот или только в провинции Пенджаб?

Автор: Adeel Rehman

скажите мне название книги, через которую мы получаем соответствующий материал…. спасибо

Автор: saba

, сэр, пожалуйста, предложите мне книги для подготовки к экзаменам pMS

Автор: Jana

AOA, я получил диплом по медсестринскому делу и, как эквивалент, я получил степень бакалавра, так что могу я появиться на экзамен pms …

Автор rabiakhan

любезно расскажите нам точную программу PMS, рекомендуемые книги и стратегию, как подготовиться к этому экзамену, например, сколько времени или месяцев требуется для его подготовки. И еще одно — можно пройти, приготовив дома или просто вступив в любую академию.

Написал Имтиаз Ахмад

Сэр, любезно направьте меня, пожалуйста, может ли выпускник подать заявку на PMS. Экзамены PMS проводятся каждый год? если да, то в каком месяце. У него есть особый вид, конечно, вроде PSP?

Автор: A HABIB

Уважаемый Имтиаз! Выпускник имеет право на участие в PMS. PMS проводится ежегодно и обычно объявляется в октябре. НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, такой как PSP.

Размещено пользователем Aktar

Что означает PCS — Exe?

Автор: A HABIB

PCS — Exe означает провинциальную государственную службу (исполнительную)

Автор: Абдул Раззак

Недавно PPSC объявила о вакансиях в PMS.Я получил образование в области искусств и работаю старшим клерком в Гражданском секретариате в Пенджабе в течение 10 лет. Есть ли для меня какая-то выгода, если я подам заявление на эту работу в PMS? Пожалуйста, дайте рекомендации.

Автор: А Хабиб

Дорогой Абдул Раззак, Чтобы получить работу в системе PMS, необходимо сдать экзамен PMS, независимо от того, работает он или нет. Однако преимущество сотрудника в том, что он знает офисную среду лучше нового кандидата. У вас хороший опыт работы в государственном секторе, и ваши услуги помогут в этом отношении.Вы можете подать заявку на эти вакансии в PMS.

Автор: sana shabbir

Assalam o alaikum!
Недавно я увидел рекламу PPSC, которая будет сдавать экзамены PMS. Последний срок подачи заявок — 14 января 2019 г. Когда они будут проводить эти экзамены?

Автор: Адил Самоо

Сэр, любезно посоветуйте мне, что экзамены pms объявляются каждый год или каковы критерии pms?

Автор: A HABIB

Уважаемый Адил Самоо, В течение последних нескольких лет PPSC объявляет о вакансиях в PMS не каждый год.Экзамен PMS объявляется, когда создаются новые места в PMS или когда уже существующие должности оказываются вакантными в связи с выходом на пенсию более ранних сотрудников PMS. S & GAD отправляет в PPSC запрос на набор новых сотрудников PMS, когда S & GAD обнаруживает, что места в PMS свободны. Пожалуйста, напишите, если вам нужно больше ясности

Автор Bushra

эй, можете ли вы мне сказать, через сколько месяцев будет проходить тест PMS после регистрации ???

Размещено Хиной Садик

Аббревиатура PCS означает провинциальная государственная служба, а аббревиатура PMS — провинциальная служба управления.Правительство внесло это изменение только в название или в структуру услуг? Структура услуг PMS лучше, чем PCS?

Автор: Мисс Малик

Jo pms 2019 m 49 сообщений btai gai hen? Ничего себе Кис отдел ки посты курица ??

Автор: A Habib

Сообщения PMS принадлежат S & GAD. Вакансии PMS, рекламируемые PPSC, всегда запрашиваются Управлением общего администрирования служб (S & GAD), Govt. Пенджаба. Таким образом, офицеры PMS работают в Пенджабе в рамках S & GAD.

Автор: Iram

Могут ли кандидаты от провинции КП появиться в PMS Пенджабе? Пожалуйста, направляйте

Автор: A HABIB

Только кандидаты, проживающие в Пенджабе, могут подать заявку на PMS Пенджаб.

Автор: Касим Али

Сэр, согласно сообщениям, офицеры PMS теперь могут быть приняты на работу в PAS в 19 классе, насколько это правда? Кроме того, расскажите, пожалуйста, о точном сроке продвижения между 17 и 18 классами?

Автор: A HABIB

Уважаемый Касим Али, В федеральном правительстве существует формула, по которой сотрудники других служб, таких как PMS, включаются в PAS в соответствии с установленной квотой, но у него очень мало должностей.В соответствии с правилами службы офицеры PMS после 5 лет службы имеют право на повышение до уровня BS-18. Реально на это уходит лет 10 и более.

Автор: Кашиф

Сэр, могут ли сотрудники комиссии по атомной энергии требовать послабления по возрасту в качестве федеральных государственных служащих?

Автор: Rabbia Shirazi

Здесь написано, что pms paper держится в Файсалабаде? а на самом деле центра в Файсалабаде не будет? Будет большим препятствием для студентов?

Автор: Rabbia Shirazi

Plz, скажите мне..что мы сделаем?

Автор: Хабиб

Уважаемая Рабия, С этого года экзамен PMS будет проводиться и в Файсалабаде.

Автор: Anjum

Не могли бы вы рассказать мне о PMS Gilgit Baltistan и (Конкурсные экзамены Gilgit Baltistan), оба экзамена проводятся FPSC или PPSC?

Автор: Наим Хан

Сколько времени или продолжительности нужно до окончательного выбора в качестве офицера ПМС?

Написал S Sahi

, когда экзамены PMS будут проводиться в какую-либо ожидаемую дату?

Автор: Абдул Муид

Асламуаликум, дорогой,
Пожалуйста, позвольте мне знать, если студент сдает экзамен CSS, он пытается поступить в полицейское управление в качестве ASP, но его рост 5.3 фута есть возможность присоединиться или нет.
Заранее спасибо.

Автор: Хира Асиф

Assalam u Alaikum!
Мои вопросы:
1. Можно ли подготовиться к экзамену PMS во время выполнения MS?
2. Можем ли мы хорошо и легко подготовиться к экзамену PMS, не поступая в академию?
3. Специальный ключ, чтобы пройти тест.

Автор: Palwasha

Сэр, я сдал магистерские экзамены в прошлом году, я 23 могу подать заявление на pms

Автор: Аднан Акрам

Сэр, пожалуйста, скажите мне, могут ли обычные сотрудники властей правительства.Пенджаба, как Управление кольцевой дороги Лахора, имеют льготы по верхнему возрастному пределу. Поскольку я работаю в полиции кольцевой дороги Лахора при управлении кольцевой дороги Лахора.

Размещено A HABIB

Да, сотрудникам Управления КАД могут быть предоставлены льготы по максимальному возрасту.

Автор: Aqeel baig

Slam …
Общий PMS теперь проводится каждый год … будет ли экзамен на министерскую квоту PMS также проводиться каждый год ????

Автор: Нимра Мирза

Сейчас, когда будут проводиться следующие экзамены PMS..? И как я узнаю, что открыта государственная вакансия и начинаются экзамены PMS?

Написал доктор Мухаммад Зайн

откровенное и астрономическое письмо автора. мне очень помогли азы ПМС в Пакистане.

Автор: Akram

График пмс 2020 пожалуйста?

Автор: A HABIB

Комиссия по государственной службе до сих пор не объявила расписание ПМС на 2020 год. Надеюсь, об этом будет объявлено в 2020 году.

Автор: Saba

Ежегодно ли проводятся экзамены PMS ????

Автор: МУХАММАД МОХСИН БХАТТИ

КТО НЕ ПРАВИТЕЛЬСТВЕННЫЙ СЛУГА, ДОЛЖНО БЫТЬ 33 ЛЕТ.

Автор: Akram

Когда экзамены MPS будут в Пакистане ??

Автор M.ali

Может ли выпускник факультета пищевых продуктов и питания подать заявку на PMS

Автор: humna tanveer

В настоящее время я изучаю степень бакалавра ботаники (5-й семестр), могу ли я подать заявку на PMS?

Автор: Noor dar

Aoa. Сэр, я хочу знать критерии отбора факультативных предметов. Обязательно ли выбирать всю группу или мы можем просто выбирать случайным образом из каждой группы?

Написал Айза гул

сэр агр мест ограничено hn или pms письменный экзамен ясно krny wly кандидаты ки strenth zyada ho tu phr критерии собеседования kia hota js pr кандидаты ko короткий список kiya jta ??? Джо ждет меня аджты кандидатов kia un k lye b koi случайный хота выбор ка ksi trha ?? Или последнее, что нужно знать об одном или двух предметах, я оцениваю км hn lakin в целом 600 ya 700 tk mark hn tu собеседование k lye приемлемо hoty ??

Размещено автором A HABIB

На доступные должности отбираются только кандидаты наивысшего ранга, после написания и собеседования.У тех, кто попадает в лист ожидания, очень мало шансов, поскольку никто из избранных не отказывает себе в такой вакансии. Это похоже на CSS, где каждый год 200-300 кандидатов не выбираются из-за меньшего количества постов.

Автор: РАБИА СОХАЙЛ

Когда мы можем ожидать следующего осмотра ПМС?

Автор: M Abubakar

Уважаемый сэр Хабиб!

Вы бы порекомендовали любую академию в Лахоре для сдачи экзамена PMS 2020?

Автор: Умар Сиал

Уважаемый сэр, я государственный служащий в отделе образования.Я присоединился к службе 2 июля 2016 года по контракту. Сейчас ведомство решило переточить всех контрактников со следующего года. Я готовлюсь к PMS и хочу сдать экзамен в следующей партии после 2019 года. Моя дата рождения — 10 января 1990 года. Если департамент оставит нас на постоянной основе после некоторой даты в 2020 году после января, мой возраст будет выше 30 лет. Мой вопрос, что даже по истечении этого срока я могу воспользоваться возрастным расслаблением? Спасибо

Автор: Хена Шах

Когда начнется регистрация PMS 2020 ?? Будет это в октябре 2019 года или в 2020 году.И какой возрастной предел для ПМС. Любезный ответ. Это 30 лет как CSS или 31.

Автор: Тахир Ясин Куреши

Уважаемый господин,

Во-первых, я хочу спросить, мне 34 года и я работаю в Федеральном правительственном департаменте с 11 лет. Недавно я получил степень бакалавра права в юридическом колледже Пенджабского университета в Лахоре. С другой стороны, у меня рост всего 4 фута. Могу ли я претендовать на специальную квоту? Пожалуйста, помогите мне в этом отношении.

Тахир Ясин Куреши,
Сотрудник по обработке данных,
Медицинский комплекс шейха Зайда, Лахор.
030049

Автор: Humaira

AOA!
Уважаемый сэр, не могли бы вы подтвердить возрастной предел для экзамена на PMS ?? пожалуйста

Автор: Мухаммад Шоаиб Хан

Уважаемый сэр, вы упомянули, что только федеральное правительство может использовать верхний возрастной предел до 35 лет
но уточните пожалуйста,
Я государственный служащий в КПК, сейчас мне 33
год. Что насчет меня, я должен подать заявку.
Имею я право или нет?

Автор: Рашид

AOA

какие привилегии и привилегии у сотрудника PMS / PCS.
такие как транспорт, дом, аренда жилья, медицинское обслуживание и т. д.

Есть ли какой-либо плюс вместо заработной платы за 4-6 лет опыта работы в правительстве.
Ждем вашего ответа.

Автор asma

Уважаемый господин,
В настоящее время я получил диплом медсестры. и теперь я делаю магистра в области общественного здравоохранения. Могу ли я подать заявление на экзамен pms ??
а какая ожидается дата сдачи экзамена в 2020 году?

Автор: Fiza

Когда будет следующий экзамен?

Автор: Qasim

Сэр любезно скажите, что если офицер PMS будет введен в должность в PAS в BPS-19, будет ли он иметь право на 22-й класс?

Автор sidra

когда будут проходить экзамены PMS хибер-пахтунхва в 2020 году?

Автор: Hafza

Требуется руководство по возрастному пределу для подачи заявки в PMS 2020 ??

Автор: Сальма

Эй, я хочу знать, будет ли экзамен PMS проходить в 2020 году или нет ??

Автор: Хизр балоч

Могу ли я принять участие в экзамене PMS в провинции Синд?

Автор: Faisal

AoA.. Сколько раз в год проводится экзамен по программе pms? Nd теперь, когда будет проводиться следующий экзамен? Любая идея, пожалуйста, направьте меня, спасибо

Автор: Mahwish

Сэр, пенджабское продовольственное ведомство имеет верхний возрастной предел для ПМС?

Размещено Муниром Аббасом

Человек, получивший оценку «c» в школе, имеет право на PMS?

Автор: Валид Хан

Сэр! Публикует ли PMS объявления ежегодно?

Автор: Шах Фахад

Нужно ли записываться в какую-либо учебную академию, чтобы пройти обучение?
если да, пожалуйста, какие моменты следует иметь в виду, чтобы поступить в соответствующую академию?
Спасибо.

Автор: Билал

Может ли армейский офицер подать заявку на PMS.

Автор: Jabeen

Kya Sindh k domicile pr apply krskte hn PMS m?

Автор: A HABIB

Дорогие все, Ожидается, что экзамен PMS 2020 начнется в марте 2020 года.

Автор Masooma

когда будет следующий экзамен PMS?
Будет ли он в 2020 году или нет?
Проходит ли тест также в Пешаваре?

Автор masooma

Когда будут выданы формы для экзамена PMS 2020?

Автор: Umair

Я из мирпур азад кашмир.
Могу ли я также подать заявление в PMS?
Есть ли работа для кашмирцев?

Автор: Тахер Абдулла

Когда состоится PMS 2020?

Автор: Muqadus

младше 21 года может подать заявку на получение pms в 2020 году ??

Автор: Вакас Малик

В сравнении CSS и PMS, какой тест более сложный, а какой имеет больше возможностей ???

Автор: Хуррам Шахзад

Уважаемый Хабиб,

Я хочу знать приблизительные (или точные, если возможно) даты экзаменов, которые будут проводиться.Вы можете мне это сказать?
С уважением

Размещено Rauf

Допускается ли возрастное послабление до 35 лет для сотрудников автономных органов пенджаба ?? Как будто я учусь в университете последние 5 лет

Автор: Шайста

AOA Сэр джи, магистр урду урду PMS ка экзамены да сахте ха? Возрастное ограничение ка ха?

Автор: Ризван Шахин

Сэр, на самом деле я хочу знать, что в случае верхнего предела возраста до 35 лет для экзаменов PMS, рассматривают ли они (PPSC) услугу, оказываемую в автономном органе (университете) федерального правительства ИЛИ не ?

Размещено Waseem Asghar

квалификация государственного служащего — только выпускник 2 года имеет право или не соответствует требованиям в министерской квоте PM.Пожалуйста, объясните.

Автор: Али Имран

мой DOB 10.10.89
Могу ли я претендовать на подачу заявки
Возраст 30 лет. 2 месяца

Автор: Andaz Fatimah

AOA, пожалуйста, сообщите мне ожидаемую дату экзамена PMS 2020.
спасибо

Автор: Fati ullah

Сэр, пост DC доступен для PMS pssing людей

Автор: Ali

Мой брат работает в fedrl govt bps 17. Имеет ли он право появляться в PMS? .Он обеспокоен

Автор: Ашра Хадим

Мне нужны ваши рекомендации относительно ПМС, так как я закончил мфилл в прошлом году, я хочу узнать о простом сочетании предметов, и еще одна вещь: могу ли я подготовиться к этому экзамену, оставаясь дома или я должен вступить в какую-либо академию? спасибо

Написал Ризван Али

Уважаемые члены, пожалуйста, скажите мне, что освобождение от налогов в документах PMS разрешено федеральным или провинциальным государственным служащим или нет. Мы будем благодарны за ваш скорейший ответ.

Автор: Numair

Уважаемый ХАБИБ! Вы можете сообщить нам предполагаемую дату обследования ПМС?

Автор: Мариам

Я хочу знать, когда ожидается сдача экзамена?

Автор: Zohaib Akhtar

Любезное руководство о рекомендуемых книгах по подготовке к экзамену. Спасибо

Автор: ahmedraza

AOA Уважаемый, я хочу знать, что последняя дата подачи заявки на PMS — 13 апреля 2020 года. Дата теста означает, через сколько месяцев будет сдан тест, чтобы я нашел время для подготовки к этому экзамену.

Автор: Raheel

Я нахожусь в 6 семестре бакалавриата, могу ли я подать заявление

Автор: Шамраиз Икбал

Сэр, я хочу знать, как в будущем будут проходить экзамены PMS, и как мы можем получить время на подготовку Экзамены. пожалуйста, сэр, расскажите мне о моих запросах

Автор: zulfiqar

я пропустил регистрацию … есть ли способ зарегистрироваться сейчас? Кто-нибудь может сказать.me

Написал Камил

Aoa, сэр Мне 31 год У меня есть степень бакалавра в области права и политологии, не могли бы вы сообщить мне и помочь мне найти работу в PM или PC, пожалуйста, si

Автор: Гулам Муртаза

Расскажите, пожалуйста, о продолжительности министерской квоты ПМС,
Через сколько лет проводится экзамен на министерскую квоту ПМС?
Каждый год и больше.

Написал farhat

сэр, мне нужно руководство по возрасту государственного служащего на провинциальном уровне, имеющего 5 лет службы, а теперь мне 35 … в этом случае возрастное ослабление будет 40 или нет … ваш добрый ранний ответ должен буду высоко оценен

Автор: Delfin

Доктора имеют право на ПМС ????

Автор: Сайед Ясир Аббас

Как подать заявку на ПМС

Автор: Намра

Сэр, вы можете рассказать мне о дате аннексии экзамена на ПМС в связи с пандемией.Если да, то какой крайний срок объявлен для подачи заявки. Пожалуйста, посоветуйте мне

Автор: Anila nazar

Сэр, я хочу знать, есть ли квоты на места для инвалидов ???
И CSS имеет большее значение, чем PMS?

Автор: Малик Зешан

aoa, сэр любезно, я хочу знать, какое количество сообщений доступно на 2020 год.

Автор: Сэм

Может ли правительство. Офицер 17 класса подать заявку на экзамен PMS?

Автор: Марьям Баджва

Есть ли ограничение по возрасту, предоставляемое обладателям докторской степени?

Автор: Лайба Рашид

Можем ли мы устроиться на работу лектором после прохождения PMS ??

Автор: Асад Али

Сэр, любезно скажите мне, что у меня 3-й отдел в бакалавриате и 2-й дивизион в магистратуре, могу ли я подать заявку на pms или CSS?

Автор: Baydar

Уважаемый сэр, в настоящее время я студент магистратуры английского языка.Пожалуйста, расскажите мне о книгах и авторах по ссылке или на рекомендованной веб-странице.

Автор: M.Umar

Уважаемый сэр, я учусь на степень бакалавра в открытом университете Аллама Икбала. Могу ли я подать заявку на экзамен PMS?

Размещено Умаром

Сэр Киа кои помощник комиссара инвалида бн скта га?

Автор: Фараз Али

AoA sir ..
Я изучаю программу младшего специалиста ADP. Могу ли я подать заявление на получение PMS после получения степени ..

Автор: ali

может ли сотрудник PMS работать в других провинциях?

Автор: zeenat

Уважаемый сэр! Есть ли какие-нибудь qouta для беженцев?

Автор: Jawariya sattar

Пожалуйста, скажите дату подачи заявки на экзамен PMS ???

Автор: Мухаммад

Сэр,
Вышеупомянутая информация, относящаяся к PMS, была настолько подробной и исчерпывающей, но я думаю, что одной вещи не хватало; Могут ли кандидаты из Gilgit Baltistan подать заявку на PMS в Пенджабе? И есть ли у них собственная система ПМС?
Сообщите мне, пожалуйста!

Автор: A HABIB

Уважаемый Мухаммад, Только кандидаты из Пенджаба могут подать заявку на экзамен PMS в Пенджабе.

Автор: Хафиз Зарак Али

Сэр, я хочу участвовать в экзаменах PMS, но они говорят, что мой возраст превышен. Я родился 19-6-1990. Могу ли я участвовать в экзаменах PMS. Пожалуйста помоги. Спасибо.

Автор: Мариам

в период обучения зарплату будут давать или нет?

Автор: m zahid

AOA Я хочу знать, что если государственный служащий выполняет одну работу в течение 3 лет и присоединяется к другой государственной работе, например, он проработал 3 года в школьном образовании, уходит и присоединяется к должности лектора, либо он будет бенефициаром предельного возраста что он должен быть слугой с 4 лет или нет, пожалуйста, посоветуйте мне об этом, он должен поддерживать работу в правительстве в течение 4 лет, или он может присоединиться к другому жо

Автор: Камран Яффар

Уважаемые участники, я хочу знать, отличается ли ppsc от Css и pms Или все идет под pms?
Просто хотел уточнить?

Автор: usman zafar

Привет? Могу ли я подать заявку на тестирование PMS после BBA (бакалавр делового администрирования.) а какое деление требуется для теста pms?

Размещено Akhtar

Привет дорогой,
Я выпускник и работаю в банке. Мне 36 лет на сегодняшний день. Могу ли я подать заявку на получение Pms, Css или любых соответствующих полей выше.
Мы будем очень благодарны за оперативный ответ.

Ахта

Автор: Зайнулла ян

Сэр, я студент-инвалид. Скажите мне процедуру pms

Автор: Мухаммад Арслан

AOA, сэр, не могли бы вы рассказать мне о предстоящей ожидаемой дате экзамена PMS 2021.Спасибо

Что означает ПМС? Бесплатный словарь

Фильтр категорий: Показать все (213) Наиболее распространенные (2) Технологии (30) Правительство и военные (44) Наука и медицина (43) Бизнес (24) Организации (63) Сленг / жаргон (25)

3

24 Préprieparation

24 Préprieparation

24

24

24 Péprieparation Militaire

 / umode2 + D 

 Сообщение на «<ваш ник здесь>» не доставлено: пользователь не принимает личные сообщения 

 / umode2 -D