Как расставаться с мужчиной правильно: Совет психолога: как правильно расстаться

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как тактично расстаться с мужчиной

Не все любовные отношения обязательно заканчиваются свадьбой. Случается, что кто-то из партнеров или они оба в какой-то момент понимают, что не созданы друг для друга. Иногда в отношения вмешивается кто-то третий, тогда решение о расставании принимает тот, кто нашел новую любовь.

Причин для разрыва может быть множество, однако иногда партнеры продолжают тянуть эту лямку из уже ненужных свиданий и совместных ночей просто потому, что не знают, как тактично намекнуть другому о том, что пришла пора расставаться.

Если вы уже понимаете, что ваши отношения изжили себя и хотите их прекратить, то нужно донести это до партнера. Возможно, вам его жалко или вы опасаетесь некрасивой сцены, скандала, мужской истерики. Может быть, вам придется это пережить. Но чтобы уменьшить риск возможной ссоры и выяснения отношений, прислушайтесь к полезным советам о том, как тактично сообщить мужчине о расставании.

Правила культурного разрыва отношений

1. Как бы вам ни было жалко партнера или свои молодые годы, проведенные с ним, тянуть с разговором не нужно. Во-первых, этим вы просто оттягиваете момент, который все равно наступит. Во-вторых, вы делаете хуже и себе, и партнеру, потому что теряете время, которое могли бы оба потратить на поиск новой любви.
2. Говорите все прямо, не обманывайте и не юлите. Конечно, не стоит в лоб заявлять мужчине о том, что вы больше не можете слышать, как он ужасно храпит по ночам или внутреннее передергиваетесь от его занудного голоса. Такие подробности оставьте при себе. Но вот сказать о том, что решение о расставании вами уже принято и обсуждению не подлежит, нужно обязательно.
3. Постарайтесь не вступать в новые любовные отношения, пока эти еще не закончены. Возможно, такой вариант кажется удобным, ведь в этом случае вам не придется скучать в одиночестве, и после разрыва с одним мужчиной вы сразу же окажетесь в объятиях другого. Но это очень некрасиво как по отношению к настоящему партнеру, так и по отношению к тому, кем вы хотите его заменить.
4. Не настаивайте на том, чтобы остаться друзьями после разрыва отношений. Даже если сейчас вы хорошо общаетесь и считаете друг друга близкими людьми, после прекращения сексуальных отношений все может очень сильно измениться. Если мужчина предложит дружить и дальше, то отказываться, конечно, не стоит, но только в том случае, если это предложение не подразумевает под собой секс по дружбе.
5. Дайте возможность мужчине сказать все, что он думает о вас и принятом вами решении. Безусловно, если начнутся оскорбления с его стороны, терпеть этого не нужно. Но ответить на вопросы теперь уже бывшего партнера все-таки желательно. Если вы этого не сделаете, а просто скажете, что между вами все кончено, и покинете его, то поступите плохо. Не стоит оставлять брошенного мужчину наедине с его тяжелыми мыслями, иначе он может долго не оправиться от этого удара.
6. Ни в коем случае не начинайте разговор о расставании при посторонних. Этим вы поставите и себя, и мужчину в неловкое положение. Такое поведение нельзя назвать культурным, ведь личные вопросы никогда не должны решаться в присутствии других людей. В этом случае вы можете нанести своему брошенному партнеру моральную травму, а вам наверняка этого не хочется.
7. Не можете собраться с духом и сказать в лицо мужчине, что хотите стать свободной женщиной? Не переживайте, можно расстаться и без тяжелого разговора. Просто напишите партнеру письмо, в котором объясните, почему приняли решение о разрыве. Желательно не использовать для этой цели социальные сети и вообще Интернет. Лучше написать послание на бумаге и передать мужчине лично в руки. Так вы точно будете уверены, что письмо, кроме адресата, никто не прочитает.
8. Важно освободиться от чувства вины, если оно вас преследует. Помните, что вы свободный человек, не чья-то вещь или рабыня. Вы имеете полное право выбирать, с кем вам встречаться и с кем разделить свою жизнь. Расставаясь сейчас, вы даете возможность и себе, и мужчине построить счастливую личную жизнь. Если же вы этого не сделаете и останетесь вместе, то станете парой двух несчастных людей, жалеющих о несбывшихся мечтах.
9. Самое главное – не скандалить и не ругаться при расставании. Даже если вам очень хочется высказать этому человеку все, что вы о нем думаете, просто внушите себе, что вам это не нужно. Этот мужчина и все, что с ним связано, больше не является частью вашей жизни. Так к чему портить себе нервы из-за того, что уже ушло в прошлое? К тому же вряд ли вам хочется, чтобы этот человек запомнил вас как неуравновешенную и истеричную женщину.

Чтобы правильно донести до мужчины свое решение расстаться, попробуйте поставить себя на его место. Не используйте слова и выражения, которые вам было бы неприятно слышать. Помните о культуре и воспитании, и разговор пройдет спокойно, а вы останетесь друг для друга если не лучшими друзьями, то хотя бы просто хорошими знакомыми.

Как расстаться с мужчиной правильно. Отвечает психолог Павел Раков | Павел Раков

«Доброго дня, Павел! Я запуталась в отношениях. Встречаюсь с мужчиной уже два года, поначалу даже хотела за него замуж. Но чем дольше мы общаемся, тем всё больше мне понятно, что это не мой человек.

Недавно он предложил пожениться, я сказала, что шаг серьёзный и мне надо подумать. В тот момент я окончательно поняла, что не хочу замуж за него. Вернее, не хочу рожать от него детей, а без этого какой смысл создавать семью?

Теперь хочу с ним расстаться, но не знаю, как это сделать, чтобы сильно его не обидеть. Он хороший человек, просто у меня нет к нему таких чувств, как хотелось бы. Как бы ему это сказать?»

Если вы хотите причинить как можно меньше страданий вашему мужчине, то:

❌ не исчезайте по-английски, ничего не объяснив — проявите уважение к человеку, который был рядом с вами несколько лет;

❌ не расставайтесь посредством телефонного разговора или через смс типа: «Я ухожу от тебя», «Мы расстаёмся» или «Я больше тебя не люблю, прости» — ваш мужчина заслуживает личного разговора на такую важную тему;

❌ не говорите эту ужасную фразу «Давай останемся друзьями!» — это то же самое, что сказать своей собаке «Давай ты станешь мне котом!», один из вас всё равно не сможет относиться к другому только по-дружески.

Что и как нужно говорить, чтобы смягчить расставание:

✅ обязательно поблагодарить мужчину за то время, что вы были вместе — наверняка между вами было много хорошего, вспомните об этом;

✅ сказать о том, почему ваши дороги расходятся — что виноват не он, это вы не испытываете те чувства, о которых мечтали и поэтому вам нет смысла тратить время друг друга;

✅ сделать комплимент его лучшим качествам и уверить, что такой интересный мужчина обязательно найдёт себе пару.

Используйте мою авторскую технику КПК (Комплимент — Программа — Комплимент), она поможет вам достойно провести разговор на эту деликатную тему.

Например, скажите следующее:

«Я очень рада, что со мной рядом эти два года был ты: надёжный, сильный и добрый. Ты очень многому научил меня за это время. И мне очень жаль, что наши дороги расходятся из-за того, что во мне нет таких чувств к тебе, о которых я мечтала. Я благодарна тебе за всё хорошее, что у нас было, и уверена, что такой интересный мужчина, как ты, не останется в одиночестве!»

Ваша задача — не рвать отношения и не сжигать мосты, а мирно разойтись, как в море корабли: каждый идёт дальше своим курсом. А чтобы удачно выбрать нового мужчину, предлагаю вам посетить мой бесплатный онлайн-вебинар «Как выбрать успешного мужчину»

А что вы говорили при расставании своему партнёру?

Будьте счастливы! С любовью, ваш Павел Раков ❤️

Как расстаться с мужчиной | Психология отношений

Просмотров: 5699

08 апреля 2014 г.

Как расстаться с мужчиной и нужно ли с ним расставаться?

Многие женщины, что приходят ко мне на консультацию задают один и тот же вопрос: Как понять ту грань, когда нужно расстаться с мужчиной или стоит продолжать отношения? А если надо расстаться, то как?

Если женщина хочет расстаться с мужчиной, значит эти отношения не приносят ей радости, она страдает, ей плохо, женщина очень остро переживает эти отношения. Отношения изматывают её и не дают покоя.
Каждый человек, который приходит в нашу жизнь приходит не случайно. Каждый человек притягивает другого потому, что его внутренние вибрации находятся на одной волне с этим человеком.
Именно Ваши внутренние вибрации и притянули этого человека в Вашу жизнь.
Если Вы чувствуете, что этот человек цепляет Ваши чувства, то это означает что он нужен Вам, чтобы понять свои проблемы, чтобы увидеть себя. Увидеть свои скрытые проблемы и скрытые качества.

Ваш внутренний мир со настроен на этого человека. Вы не готовы сейчас принять в Вашу жизнь другого. Конечно Вы можете собрав все усилия и приложив здравый смысл и логику расстаться с ним, но это будет означать Ваше бегство от Вашей проблемы.

Когда расставание происходит спокойно и легко, когда этот человек не нужен уже Вам, когда Вы внутренне выросли и перешли на другой виток своего развития, то в этом случае люди из прошлых витков не будут в Вашей жизни. В таких отношениях устанавливается спокойствие и свобода. Вас не цепляет поведение этого человека, Вы не раздражаетесь, просто понимаете, что он Вам не нужен.
Когда устанавливается такое спокойное состояние – это и является знаком, что отношения пережили себя и нужно расставаться.
Когда наступает такое состояние, то и не возникает вопроса: Нужно ли расставаться?
Не нужно прикладывать усилия. Всё происходит само собой, как не нужная и отпавшая лишняя завязь, эти отношения сами с собой и без особого труда отпадут.
Только тогда возможно появление другого, качественно другого мужчины в Вашей жизни.

Если Вы стараетесь убежать из отношений, то через какое-то время в Вашу жизнь придёт именно такой же мужчина.

Одна моя клиентка рассказывала, как в её жизни было “дежавю” через 20 лет.
Она вышла замуж в 19 лет и через несколько лет развелась с мужем , потом в её жизни было много мужчин и через 20 лет в её жизнь пришёл практически такой же мужчина…
Она пришла ко мне с вопросом: “Почему она совершила круг длинною в 20 лет?”
Мы потратили некоторое время, чтобы понять какой урок в жизни она всё таки должна пройти. Она поняла свой урок и уже со вторым мужем она изменила своё поведение и стала вести себя по-другому. Хотя, когда она пришла ко мне, первый её порыв был – поступить точно также, как и 20 лет назад.

Только внутренняя трансформация и переход на другой Ваш уровень решит Ваши проблемы, и другие мужчины будут приходить в Вашу жизнь.

Поэтому не спешите проявлять инициативу в расставании с мужчиной.

Постарайтесь понять какой Ваш жизненный урок Вам нужно пройти с этим мужчиной.
Для этого надо не просто тупо страдать с этим мужчиной, а переводить эти страдания в жизненный урок.
Страдания без осмысления не приводят к внутренней трансформации.

Если находясь с мужчиной Вы будете задавать себе два вопроса. Всего два:

1. Кого из Вашего прошлого напоминает этот мужчина? С кем Вы переживали подобные ощущения и переживания?
2. С кем Я обращалась также, как этот мужчина со мной? Когда Я поступала похожим образом?

Отвечая на эти вопросы, анализируя себя и свою жизнь, Вы будете переходить на другой уровень своего духовного развития.

Вы конечно можете расставаться с нежелательными Вам мужчинами, но если Вы не прошли свои уроки, они будут возвращаться вновь и вновь в Вашу жизнь.

Если же всё-таки расставание происходит по инициативе мужчине, и Вы не можете на это повлиять, то в этом случае рекомендую проделать ту же самую работу — понять какой урок и какой опыт Вы должны вынести из этих отношений.

А потом действительно принять факт расставания.
Женщине иногда бывает очень трудно принять расставание. Она не умеет отпускать. Мужчина ушёл из её жизни, но она продолжает своими мыслями держать его возле себя.

— Для этого надо исключить любое общение с ним. По крайней мере в ближайшее время пока Вы сможете расстаться с ним.

— Ни разговоров по телефону, никакой переписки.
Перестать думать о нём, всякий раз когда Вы начинаете думать, любыми способами переключайте своё внимание на что то другое. Не позволяйте пожирающей воронки несуществующих отношений затянуть в своё поле.

— Мысленно начните выстраивать не проницаемую стену между Вами и им.

— Мысленно улетайте, уезжайте в страну, где не возможен контакт с ним. Мысленно на уровне образов отсекайте связь с ним.
Режим изоляции от него надо выдержать не меньше 40 дней.

Надеюсь моя статья поможет Вам принять правильное решение.

Желаю Вам мира, добра в Вашем дома и Вашей душе.

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как правильно расставаться и пережить боль утраты. Отрывок из книги психотерапевта Илсе Санд

Что делать, когда отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости и их невозможно возобновить? В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга Илсе Санд «Скучаю по тебе». Датский писатель и дипломированный психотерапевт анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. С любезного разрешения издательства интернет-журнал «Звезда» публикует главу из книги — о том, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.

При прощании важно произнести слово «спасибо»

Подобно красивым похоронам, способным утолить печаль, тщательно продуманное прощание с партнером помогает легче перенести разрыв и жить дальше. Возможно, вы оба пришли к выводу, что отношения больше забирают, нежели дают, поэтому решили проверить, не станет ли вам лучше друг без друга. А может, один решил расстаться, а второй все еще цепляется за отношения.

Вне зависимости от причины разрыва, восстановить психическое равновесие будет намного проще, если вы правильно попрощаетесь друг с другом. Дело в том, что после расставания многие грустят, переживают или мучаются угрызениями совести.

При прощании важно произнести слово «спасибо». Возможно, вам вспомнится забавный эпизод из ваших отношений или тяжелая ситуация, из которой вам помог выбраться ваш партнер. Он тоже скажет вам в ответ что-нибудь хорошее, и таким образом возникнут благоприятные условия для расставания.

Далеко не просто подобрать хорошие слова в адрес партнера, особенно если вы и не думали расставаться с ним или затаили в душе обиду на него либо разочаровались в нем. А бывает и так, что хочется обругать его на чем свет стоит и послать куда подальше, поэтому порой требуется лишнее усилие, чтобы вспомнить также и что-то хорошее в этих отношениях. Возможно, в этом вам смогут помочь друзья.

Если вы хотите поднять настроение себе, а впоследствии и партнеру, попробуйте сказать что-нибудь такое, что помогло бы загладить его вину перед вами. И при удачном стечении обстоятельств ваш партнер почувствует вкус к жизни.

Вот пара примеров:

Ты больше не желаешь видеться со мной. Пусть так оно и будет, хотя мне хотелось бы все изменить. Я благодарна тебе за время, проведенное вместе. Мне было неприятно услышать о твоем решении. Но не бойся, я не проведу остаток своей жизни, плача в подушку. Сейчас мне помогает сестра. Не пройдет и года, как я заведу страничку на сайте знакомств.

София

Я думаю, нам нужно перестать встречаться. Сейчас мне нужно время, чтобы побыть наедине с собой. Некоторые моменты в наших отношениях причинили мне немало боли. Но было у нас и хорошее. Я многому научился, чему несказанно рад. Знаю, тебе тоже было нелегко. Желаю тебе самого наилучшего.

С любовью,

Расмус

Хорошее прощание очень важно

В некоторых случаях лучше встретиться в последний раз и хорошенько попрощаться. Порой это необходимо, чтобы никто из вас впоследствии не впал в истерику, как маленький ребенок, а смог мужественно перенести разрыв.

Для достойного расставания вам придется проявить силу воли, чтобы сохранить эмпатию по отношению друг к другу и не опускаться до оправданий и оскорблений. Если вы считаете встречу не самой лучшей идеей, тогда напишите прощальное письмо.

К тому же стоит придумать собственный ритуал прощания, которым можно будет воспользоваться еще не раз. Возможно, сразу после разрыва отношений вам будет не до этих ритуалов. Но спустя какое-то время попробуйте снова вернуться к нему, чтобы получить новые, более глубокие впечатления.

Пример ритуала прощания

Найдите фото партнера. Включите музыку, которая напоминает вам о нем. Положите перед собой вещь, которую связываете с ним. Зажгите свечу за партнера. Скажите его фотографии: «Прощай, и спасибо тебе за все». Постарайтесь прочитать вслух прощальное письмо.

Если вы прощаетесь с отцом или матерью и не знаете, за что их благодарить, обратитесь к ним с такими словами, которые всегда будут актуальны для подобных случаев:

Спасибо за то, что подарил (а) мне жизнь. Мне придется отдалиться от тебя, чтобы та жизнь, которую ты мне дал (а), заиграла для меня новыми красками.

Хорошо, если во время прощания рядом с вами будет друг или подруга. Впоследствии вам будет намного проще говорить с партнером о боли, причиненной друг другу. Вы почувствуете облегчение. И боль. Даже если решение о расставании приняли именно вы. В каждых отношениях есть что-то хорошее, и боли тоже отведено в них свое место.

Обложка книги Илсе Санд «Скучаю по тебе» Фото: Издательство «Альпина Паблишер»

Возможно, прощальный ритуал заставит вас всплакнуть и загрустить. В таком случае попробуйте повесить фотографию партнера на стену, смотрите на нее каждый день и прощайтесь до тех пор, пока печаль не отступит, и тогда можно начинать новую главу в вашей жизни. Если же вместо грусти вы почувствуете напряжение или разочарование, значит, вы пока не готовы к настоящему расставанию. Если вы проводите ритуал, сделав перерыв в отношениях, порой стоит повторить его через несколько месяцев, чтобы понять, не стало ли вам лучше. В противном случае пересмотрите свое решение, а при необходимости обратитесь за помощью к психологу.

Упражнение

Постарайтесь вспомнить интересный эпизод из ваших отношений с партнером, за который вы могли бы его поблагодарить. Пригласите партнера на последнюю встречу, чтобы по-настоящему попрощаться, поблагодарите друг друга и пожелайте всего самого наилучшего. Или же напишите прощальное письмо. Придумайте свой ритуал прощания.

Краткий обзор

Одни с удивлением узнают, что печаль бывает такой сильной, даже если решение о расставании они приняли сами. Другим непривычно ощущать чувство облегчения.

Важно уметь правильно прощаться. Очень важно и то, как партнеры перенесли расставание и завязали новые отношения.

Когда двоим пора расстаться

Открыть глаза

37-летняя Наталья была убеждена, что не имеет права бросить безработного друга, с которым они прожили пять лет, потому что без нее он пропадет. «Когда приступы его дурного настроения становились невыносимы, я сбегала, — вспоминает Наталья. — А потом снова возвращалась, чтобы помогать ему обрести признание, которое он заслужил, но все никак не мог получить.

«Ты живешь словно зажмурившись», — с грустью сказала мне как-то моя самая близкая подруга. И в этот момент все перевернулось: я вдруг увидела, что мои чувства, мысли, планы, желания не имеют никакого значения даже для меня самой — важным кажется только то, что происходит с ним. Это меня по-настоящему испугало! Только тогда я ушла всерьез».

Часто разрыв исподволь готовится месяцами, порой даже годами, пока какое-нибудь событие, встреча, фраза или взгляд постороннего, подобно вспышке, не заставят нас увидеть ситуацию по-новому. И то, что казалось невозможным, становится ясным: пора уходить.

«Почему я остаюсь, если я уже давно не счастлив?» — вот вопрос, который в первую очередь нужно задать самому себе, — уверена Инна Хамитова. — Задать его — значит пройти часть пути. А следующий шаг можно осуществить при помощи психотерапевта: очень трудно в одиночку распознать бессознательные доводы, которые заставляли нас на протяжении многих лет забывать о себе».

Начать сначала

«Оставаться в паре — это больше не вопрос жизни и смерти, — подчеркивает Даниил Хломов. — Столетиями, уходя из семьи, женщина была обречена на бесчестье, а мужчина оставлял жену и детей без кормильца. В наше время выбор между сохранением и расторжением брака не так драматичен.

Женщины, как и мужчины, сегодня экономически самостоятельны. И виды союзов стали гораздо более разнообразными. Некоторые практикуют открытый брак или нечто, напоминающее деловое сотрудничество или дружбу. Партнерские союзы могут включать и больше двух участников: если это всех устраивает, то почему бы и нет? Задача в том, чтобы найти тот тип отношений, который подходит именно нам».

Никто не обязан оставаться в отношениях, которые не приносят удовлетворения. Но надо уметь точно выбрать момент расставания, чтобы не возненавидеть друг друга.

«Тому, кто никак не решится разорвать отношения, хотя и сознает, что они его уже давно не удовлетворяют, я советую не слишком затягивать, чтобы не отравиться ядом злобы, — говорит Мариз Вайан. — Некоторые обесценивают все, что они пережили вместе, надеясь таким образом избавить себя от страданий и сожалений. Но подобная стратегия мешает объективно проанализировать причины разрыва и извлечь уроки».

Как расстаться по-хорошему

Дар и прощение

Редко бывает, что двое одинаково хотят расстаться. «Когда я предложила Алексею разойтись, – вспоминает 35-летняя Ольга, – я думала, что он согласится, ведь у нас уже не было ничего общего. Но он запаниковал, потому что никогда не жил один. Тогда я помогла ему наладить новую жизнь: снять и обставить квартиру, записаться в клуб современного танца, которым он увлекался. Это нам далось нелегко, но мы расстались, сохранив уважение друг к другу, что для меня очень ценно».

Противоречия между тем партнером, кто выступает инициатором разрыва и у кого было время разработать новый план жизни, и тем, кто стал жертвой этого решения, неизбежны. «Тот, кто уходит, может помочь своему партнеру сохранить самоуважение, отметив то положительное, что было в их отношениях, – считает семейный психотерапевт Елена Улитова. – Важно проявить благородство, возможно, даже с финансовой точки зрения. Заплатив, мы отчасти чувствуем себя менее виноватыми». Покинутый партнер, вполне вероятно, какое-то время будет в недоумении, «почему со мной так поступили». Но если партнер заканчивает отношения, это значит, что он уже не был в них счастлив. Возможно, это тяжело признать, но это лучше, чем застрять в роли страдающей стороны. «Разрыв показывает, что где-то было слабое место, – продолжает Елена Улитова. – Не всем историям суждено продолжиться. Возможно, некоторых людей мы встречаем на жизненном пути, чтобы они помогли нам заметить, в чем мы ошибались, и приблизили нас к тому, чем мы являемся». Они покидают нас, когда для нашего развития их отсутствие становится полезнее, чем присутствие.

Да, разрыв может пойти на пользу. Но при двух условиях: во-первых, если избегать навязчивого повторения ситуаций (возможно, придется поработать с психотерапевтом), во-вторых, если не держать зла. «Нужно простить и отпустить партнера, – утверждает Елена Улитова, – даже если он поступил непорядочно. Хотя чаще бывает, что отношения просто исчерпали себя. Мы завершаем их, чтобы начать что-то новое. Мы как будто переходим из класса в класс, получая новые знания и новый жизненный опыт».

Как и где разделить волосы

История прически с боковой пробкой

Боковая часть пережила ренессанс за последние 7 лет. В период с конца девяностых и до начала веков боковая часть была изгоем мужского стиля, а зачесывание волос влево или вправо было уделом вундеркиндов и ботаников.

Мало того, что у нас было сильное возрождение винтажа, но и гики снова стали крутыми. Эта новообретенная свобода выражения фолликулов принесла с собой множество различных подходов к боковой части, которые модернизировали вневременной стиль и позволили сочетать с другими.

Боковая часть особенно напоминает ХХ век после Первой мировой войны. С бурных двадцатых и до расцвета Битлз четко очерченные расставания были почти единообразными среди мужчин.

Это часто сопровождалось большой дозой помады или Brylcreem для обеспечения блеска и стойкости. Различные боковые части представляют разные эпохи с индивидуальными характеристиками, восходящими к 30-м, 40-м и 50-м годам.

Side Parts были особенно распространены в такой музыке, как рок-н-ролл, а также в джазовой культуре.Афроамериканские художники чувствовали давление, чтобы соответствовать стандартам белых.

В свою очередь, многие использовали процедуру под названием Conking, чтобы получить внешний вид, который стал модным почти полвека.

Это был процесс химического выпрямления волос с использованием едкого гидроксида натрия, который вызвал серьезные ожоги кожи головы, а также выпадение волос.

Когда Малкольм Икс осудил эту болезненную практику в движении за гражданские права 1960-х, мода в конце концов умерла.Однако в последнее время он снова стал появляться в женской моде.

Типы причесок с боковым пробором

Классическая боковая часть достигается расчесыванием волос с последующим их укладыванием феном, воском или гелеобразованием. Это может быть естественный вид с мягкой частью или сильно стилизованный с жесткой частью.

Жесткая часть — это техника, при которой парикмахер использует бритвенные лезвия по пробору. Это делает ваши волосы более выразительными, создавая контраст, а также упрощая укладку.

Hard Parts часто сочетаются с более стилизованными разрезами, где стороны сильно блеклые или имеют поднутрения.Сам верх может иметь другие стили, такие как Помпадур, или даже быть откинутым назад.

Различные версии боковой части делают ее стиль, который можно адаптировать к любому случаю. Классические боковые части, зачесанные и удерживаемые продуктом, могут показаться очень консервативными. Однако, если волосы короткие и хорошо уложены с выцветанием, этот формальный образ может выглядеть профессионально и шикарно.

Некоторые более современные боковые части имеют меньший акцент на самом проборе, но сосредоточены на том, как выражается объем сверху.Эти полные и дикие итерации чаще называют Comb Overs. Вы можете узнать больше об этом на нашей странице Comb Over.

Как разделить волосы

Вы когда-нибудь задумывались, как получить эту идеально определенную боковую часть, как у Дона Дрейпера? Это легко, если ты научишься, как это делать!

Где делать пробор

Во-первых, вы можете быть удивлены, но на вашей коже головы есть естественный пробор, который определяется ростом волос. Почувствуйте завиток на затылке (волчок) и обратите внимание, в каком направлении растут волосы.Рост по часовой стрелке означает, что ваша часть находится слева. Если против часовой стрелки, то правильно, ваша часть справа.

Высота вашего пробора зависит как от вашего естественного роста, так и от формы лица, что мы объясним ниже. Однако выбирайте пробор, который заканчивается в углу, где у виска встречаются верх и бока. Избегайте слишком прямого пробора и старайтесь стремиться к небольшой диагонали, иначе он может выглядеть как парик!

Как создать стиль классической боковой части Don Draper

Просто выполните следующие действия, чтобы сделать пробор:

• Начните с чистых волос и влажных после душа, чтобы с ними было легко справиться.
• Вмассируйте в волосы любое средство для укладки и убедитесь, что оно равномерно распределено.
• Аккуратно зачешите волосы вперед в той области, где вы хотите сделать боковой пробор, пока они не создадут четкие линии, открывающие кожу головы.
• Нацельтесь на слегка диагональную линию, которая начинается сразу под Кауликом сзади и заканчивается возле храма впереди.
• С помощью расчески разделите волосы по одной из линий, чтобы получился пробор.
• Приходите и оформляйте боковые стороны и верх по своему желанию.

Какой укладочный агент использовать

Короче говоря, есть четыре различных продукта, которые можно использовать для пробора. Эти средства для укладки состоят из крема, помады, геля и воска. Каждый из них обеспечивает принципиально различную отделку финального стиля.

Во-первых, гели создают глянцевую и твердую поверхность. По мере того, как гели становятся твердыми, ваши волосы нельзя будет изменить позже днем. Кроме того, гель для волос может расслаиваться или растекаться под дождем. Тем не менее, он отлично подходит для четкого и жесткого образа.Сегодня American Crew производит один из лучших гелей для волос, которые можно использовать для этого стиля.

И наоборот, воск — полная противоположность. Действительно, воск очень редко блестит и вместо этого дает матовый естественный вид. Кроме того, он не сохнет и его можно менять в течение дня. TIGI Bed Head производит превосходный воск для более естественных причесок с боковыми прядями.

В остальном кремы, подобные Brylcreem, сегодня довольно редки, но, безусловно, их стоит упомянуть. В отличие от геля и воска, они обеспечивают только свободную фиксацию.Однако они создают очень глянцевый и здоровый блеск, который отлично подходит для винтажного стиля. Тем не менее, они нуждаются в регулярном рестайлинге, так как крем плохо держится.

Американский [слева] и британский [справа] Bryclreem

Излишне говорить, что мы предпочитаем Bryclreem, поскольку это классический вариант. Как мы подробно описываем в этом обзоре, есть два разных типа. Тем не менее, американский тюбик Brylcreem, как правило, ваш лучший вариант.

Наконец, мы обнаружили, что помада предлагает лучшее из обоих миров.Вы не только получаете прочную фиксацию, которую можно изменить, но и придаете им богатый блеск. Помады очень олдскульные и являются классическим вариантом укладки боковой части. Помните Джорджа Клуни в «О, брат, где ты?» и его одержимость Дэппером Дэном? Это именно то, что мы имеем в виду!

Поэтому, если вы предпочитаете боковую часть в винтажном стиле, мы рекомендуем такие бренды, как Sweet Georgia Brown за ее стойкость и Royal Crown с прекрасным ароматом жасмина.

Подойдет ли боковая часть моему лицу?

Это универсальная прическа, поэтому боковую часть можно использовать на большинстве длинных волос.Боковая часть обеспечивает структуру, которая естественным образом течет по мере роста волос.

Он может дополнять черты формы лица или даже обеспечивать текстуру, которая при необходимости делает лицо более угловатым. Последнее особенно полезно мужчинам с круглой формой лица. Жесткая боковая часть с выцветанием или поднутрением придаст лицу структуру. Кроме того, пробор ближе к вискам и от верха вдоль теменного гребня сделает лицо более квадратным.

Мы выделили 7 индивидуальных форм лица, которые играют жизненно важную роль в определении того, насколько хорошо определенные стили подходят разным мужчинам.Если вы еще не знаете форму своего лица, мы настоятельно рекомендуем вам быстро изучить наше руководство, чтобы определить его, прежде чем продолжить чтение этого раздела.

Вы обнаружите, что мы выделили 7 уникальных форм лица, которые помогают определить, насколько прически подходят разным мужчинам. Мы настоятельно рекомендуем вам определить форму своего лица, прежде чем продолжить.

Идеальные совпадения

У следующих форм лица не возникнет проблем с стилизацией боковой части.

Овальные формы лица

Овальные формы лица не вызывают сомнений при стилизации боковой части.Единственная мера предосторожности — убедиться, что верх не слишком тугой, чтобы избежать округлости поверхности.

Квадратные формы лица

Квадратные формы лица выглядят особенно мужественно с боковыми частями. Их можно украсить разными сторонами и верхом, не рискуя нарушить пропорции.

Треугольник формы лица

Треугольные лица могут попробовать боковые части, но просто нужно держаться подальше от высоких переходов, которые откроют линию подбородка. Сохранение боковины низко и плотно с небольшим отскоком в верхней части обеспечит пропорциональную гармонию.

Допустимые совпадения

Следующие формы лица могут иметь боковую часть, но должны следовать некоторым советам по стилю, которые мы приводим ниже.

Алмазные формы лица

Diamond должен быть осторожен, так как слишком плотно по бокам откроет уши. Сохранение объема вдоль макушки гарантирует, что лоб хорошо прилегает к скулам.

Формы лица в форме сердца

Лица в форме сердца должны быть осторожны при укладке боковых сторон, так как агрессивное выцветание удалит объем, необходимый для противодействия их широкому лбу для последнего.Сохранение пробора по гребню позволит избежать уширения лица.

Продолговатые формы лица

Для продолговатых граней можно использовать боковую часть, если некоторый объем сверху и по бокам относительно одинаков. Это сократит лицо, чтобы оно выглядело более квадратным или овальным.

Круглая форма лица

При использовании жесткого пробора, который находится низко на виске и поднимается к макушке, округлые формы лица должны хорошо себя чувствовать. Однако следует позаботиться о том, чтобы отделка была угловатой и чтобы сверху было достаточно высоты.Рекомендуется регулярно подкрашивать, чтобы текстура не стала мягкой и не округлила черты лица.

Что дальше?

Теперь, когда вы узнали о боковых прядях и о том, как разделить волосы, ознакомьтесь с некоторыми из наших связанных ресурсов:

Как правильно разделить волосы?

@menshealthstyle Имеет ли значение, на какой стороне я делаю пробор? #AskMH (до н.э. я держу его наугад)

— KVG (@ KVG314) 11 сентября 2013 г.

Привет,

Спасибо за письмо.

Это отличный вопрос — наверное, многие читатели проверяют свои волосы в зеркале, читая это. Так получилось, что в перерывах между посещением подиумов на New York Fashion Week мы остановились в одном из наших любимых заведений для стрижки и бритья, Barbershop по адресу 8 Rivington , где мы пообщались с парикмахером и совладельцем Майлзом Эллиотом о самых больших ошибках ухода, которые он видит в своем магазине.

Вверху списка? «Я все время вижу здесь парней с неправильным пробором», — говорит Эллиот.»Все начинается с волка человека». Это спираль, направленная наружу на макушке к спине, где легче всего увидеть, в каком направлении растут ваши волосы. Он есть у каждого парня. Эллиот говорит, что если спираль движется против часовой стрелки, деталь должна находиться справа от вас, и наоборот. «Если вы один из немногих счастливчиков, у которых было два щелчка, вы можете разделить их в любом случае», — говорит он.

Если вы обнаружите, что пробор на одну сторону затруднен или что одна сторона ваших волос имеет тенденцию вздуться через несколько дней после стрижки, это может быть связано с тем, что вы делаете пробор не на той стороне.Так что возьмите ручное зеркало и отправляйтесь в ванную (или попросите подругу проверить вас, просто убедитесь, что у вас без чешуек, ), чтобы увидеть, как растут ваши волосы, и позвольте вашим собственным волосам быть вашим ориентиром.

Надеемся, это поможет.

—The Men’s Health Style Team

Следуйте за нами @MensHealthStyle в Твиттере, чтобы получить ответы на все ваши вопросы о стиле и уходе.

Подробнее Спросите MH:

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как правильно расчесывать волосы

Насколько легко расчесывать волосы?

Просто, правда? Вы делаете это каждое утро…

Та же техника, тот же инструмент…

Но что, если бы я сказал вам…

Вы всю жизнь поступали неправильно?

Звучит глупо? Выслушай меня…

Может быть кисть ЛУЧШЕ , о которой вы не знаете…

, которая может создать прическу, которая придаст вам больше уверенности…

Возможно — с правильной информацией.

В этой статье есть все, что вам нужно знать о мужских волосах, расческах и средствах для укладки волос .

Часть 1 — Типы и анатомия мужских волос

Каков первый шаг к определению, какую мужскую расческу использовать? Это понимание науки о самих волосах (особенно о волосяных фолликулах).

Анатомия волос — стержень, формы и размеры фолликулов

Каждый волос на коже головы состоит из двух основных частей: стержня и фолликула . Древко — это струящаяся нить, которая видна на вашей голове. Но фолликул — это часть, которая остается в дерме (или коже) кожи головы.

Диаметр волос в среднем составляет около 50-70 микрон. Сравните это с диаметром мелкого пляжного песка (90 микрон) , и вы можете себе представить, насколько незначительным кажется пучок волос, когда вы нажимаете на него между большим и указательным пальцами!

Но поскольку человеческая голова состоит в среднем из 100 000 волос, малейшие различия в диаметре могут иметь большое значение, если вы исследуете волосы в целом.

Как вы узнаете ниже, стержни волос различаются не только диаметром, но и формой — будь то прямой, S-, E- или Z-образный. И это отразится на вашем собственном типе и текстуре волос, если вы позволите своим волосам отрасти длиннее.

Но какова основная причина того, как выглядят ваши натуральные волосы? Это действительно сводится к структуре ваших волосяных фолликулов (то, что вы не видите невооруженным глазом).

Волосяной фолликул имеет одну из следующих форм, определяющих его тип / текстуру волос:

• Круглый — Прямой волос
• Чуть менее круглые — Волнистые волосы
• Овальные / эллиптические — вьющиеся волосы (в частности, , свернутые в спираль, или , курчавые, )

А реальный размер фолликула напрямую влияет на толщину:

• Более крупная круглая / овальная форма — густые волосы (скорее всего, прямые толстые или свернутые в спираль )
• Меньшие круглые / овальные формы — тонкие волосы (скорее всего прямые тонкие , волнистые или курчавые )

Используя всю эту информацию выше, вы сможете точно определить ваш настоящий тип волос.А теперь давайте рассмотрим пять основных категорий мужских волос типа :

.

Типы мужских волос

Прямые тонкие волосы

Когда дело доходит до прямых волос в целом, существует правило трех дюймов: если ваши волосы не изгибаются в пределах первых трех дюймов от кожи головы, они прямые.

Вот некоторые детали, которые отличают тонкие прямые волосы от толстых:

• Тонкие прямые волосы имеют более хрупкую текстуру, поэтому их нужно расчесывать более тщательно.
• Он более легкий и имеет тенденцию падать над головой.
• Сложнее увеличить ее объем (поэтому некоторые мужчины выбирают прическу с боковой частью , чтобы придать ей форму).
• Он может утяжеляться средствами для волос, из-за чего пряди выглядят тягучими.
• Он более склонен к жирности.
Прямые густые волосы

Это ключевые точки около толстых прямых волос, которые отделяют его от его тонкого эквивалента:

• Густые прямые волосы лучше покрывают кожу головы.
• Он содержит все 3 слоя волос — кора , кутикула и мозговое вещество — , что означает, что для высыхания требуется больше времени.
• Текстура не такая хрупкая, как у тонких прямых волос, поэтому их легче укладывать разными способами.
• Может быть устойчивым к определенным химическим обработкам / расслабляющим средствам или окрашиванию волос.
• Он может стать более объемным, если его правильно наложит стилист.
• Лучше переносит тепло
Волнистые волосы

К этой категории относятся волнообразные узоры, создаваемые слегка изогнутыми волосами.Стержни волос НЕ скручиваются в пределах первых 3 дюймов длины. Вместо этого они напоминают свободные и вытянутые S-образные формы.

Вы можете отрастить волнистые волосы, чтобы они напоминали маленькую львиную гриву, и наслаждались хорошей текстурой. Однако – потребует большего обслуживания.

Одним из преимуществ этого типа волос является гибкость. — его можно укладывать разными способами. Кроме того, они реже растрепываются ветром, чем прямые волосы.Но он также легко вьется, поэтому важно поддерживать волны.

Закрученные волосы (вьющиеся с большими кудрями)

Для больших завитков требуется, чтобы стержни создавали очень отчетливые S-образные формы (самые крайние из них являются E-образными) в пределах первых 2 дюймов от кожи головы. Люди с свернутыми волосами наделены большим прикрытием на голове.

Есть парни, которые отращивают волосы и становятся «белыми парнями».«Им не нужно прибегать к тем же причудливым стилям, которые используют прямые волосы мужчины, чтобы добавить объема.

Фактические пряди волос здесь могут быть либо грубыми, , либо тонкими, (хотя чаще всего тонкими). Грубые пряди более склонны к вьющимся, а с тонкими прядями сложнее создать четко очерченные кудри.


Кудрявые волосы (вьющиеся с плотными локонами)

Это самый фактурный тип волос. Его спиральные промежутки настолько короткие, что валы образуют острые Z-образные закрутки (отсюда «извилистые»).Эти скрутки образуются на расстоянии первых полдюйма от кожи головы.

Кудрявые волосы чаще всего встречаются у мужчин африканского происхождения. Из волос можно вырастить классический Afro и получить большой объем. Вы также можете сбрить его и сделать срез fade .

Обратной стороной является то, что эти завитки не так четко очерчены, как большие локоны, из-за их естественного короткого состояния. Они требуют гораздо большего ухода, поскольку через некоторое время могут выглядеть неухоженными и неопрятными.Сухость и усадка также могут стать серьезными проблемами, если вы не будете осторожны.

Часть 2 — Длина мужских волос

Длина относится к «увеличенной длине», когда прядь сплющена и отходит от кожи головы. Важно просто знать свою категорию / диапазон, а не точное число.

Вам понадобится линейка или измерительная лента, чтобы определить точную длину ваших волос. Если вы решите вырастить его в течение нескольких месяцев, вам придется повторно измерить его и посмотреть, переместился ли он в категорию выше.

Короткий

• Короткие волосы колеблются от 0,125 до 2 дюймов (любая длина менее 0,125 дюйма будет считаться почти выбритой). Его больше всего предпочитают курчавые и курчавые мужчины, так как их легче держать под контролем.

Среднее

• Волосы средней длины покрывают все от 2 до 6 дюймов. Это позволяет создавать более сложные прически, но также влияет на удобство укладки. Средние прямые волосы имеют тенденцию свисать в верхнем диапазоне (4-6 дюймов), в то время как непрямые средние волосы нет.

Длинный

• Если длина волос превышает 6 дюймов, они считаются длинными. Здесь прямые волосы приобретают естественный объем, а вьющиеся волосы начинают свисать вниз. Это наименее популярная длина — , особенно для мужчин с прямыми волосами (из-за того, что пряди развеваются).
Часть 3 — Что такое мужские расчески для волос

Выбор правильной щетки для волос может решить различные проблемы, с которыми могут столкнуться ваши волосы, или даже предотвратить их вообще.Вот почему вам нужно начать с знания анатомии кисти.

Как показано выше, каждая щетка для волос типа (с подробным описанием в части 4) полностью зависит от трех основных частей.

—


Форма щетки для волос
• Овальные расчески обычно представляют собой овальную версию щетки Paddle , которая отлично массирует кожу головы и перераспределяет масла для волос.
• Прямоугольные расчески варьируются от кисти Denman или Vented до более тонких прямоугольных щеток Paddle . Все это может создать больше объема у корней, приподнять волосы или завить их.
• Квадратные расчески по сути являются оригинальными щетками Paddle (поскольку они напоминают лопатки). Они помогают избавиться от кудрявых волос и спутывания, не оказывая на них особого давления.
• Круглые расчески имеют натуральную или синтетическую щетину по всей голове. В сочетании с феном они отлично подходят для создания нескольких причесок. Но они также бывают разных размеров — , подходящие для плотных локонов или даже для длинных волн — , поэтому тщательно выбирайте размер кисти в зависимости от длины ваших волос.

Top 3

Расчески для мужчин

А теперь пора обсудить различные мужские расчески, которые вам пригодятся в наши дни.Во-первых, есть 3 рекомендуемые кисти, которые работают очень хорошо. Для парней, которые не уверены, какой из них попробовать — показанные ниже — отличная отправная точка.

Часть 4 — Каждый тип мужской щетки для волос

Ниже приведены другие типы мужских щеток для волос, на которые стоит обратить внимание. У каждого из них есть свои преимущества.

Расческа для карманов
• Мне нравится, насколько прост, но эффективен карманный гребешок.Зубцы плотно прилегают друг к другу, что позволяет равномерно распределять влагу или продукт по всем волосам.
• Меньшие версии лучше захватывают корни, что облегчает разгладку волос или укладку челки. Эта расческа также помогает, если вы используете какие-либо лекарства для кожи головы.
• Подходит для: густых коротких прямых волос
Прямоугольная кисть
• Это менее распространенная форма лопаточной щетки с более длинной и узкой головкой.
• Подходит для всех типов волос
Щетка с вентиляцией
• Это универсальная расческа. Он укладывает волосы, не сглаживая их форму и не нарушая текстуры. Это отличный выбор для увеличения объема.
• Щетинки гибкие, широко расставленные и плавно проходят сквозь волосы. На задней стороне есть отверстия, чтобы обеспечить больший приток воздуха. Эти так называемые вентиляционные отверстия ускоряют процесс сушки, а тепло от фена направляется на волосы под разными углами.
• Подходит для: тонких / густых прямых волос (любой длины) , Волнистых волос (любой длины), Волнистых волос (любой длины)
Военная кисть для ладони
• Если вам нужен полный контроль при расчесывании волос, этот тип волос для вас. Обычно он сделан из нейлоновой щетины, которая эффективно распутывает и разглаживает волосы.
• На спине есть прочный ремешок, который помогает держать руку в устойчивом положении при перемещении.Достаточно пары движений — в направлении роста волос, чтобы полностью закрепить волосы.
• Подходит для: тонких коротких прямых волос, коротких волнистых волос, свернутых в спираль волос (любой длины), курчавых волос
Расческа с широкими зубьями
• Этот гребень имеет ряд зубцов, которые расположены шире, чем у обычного гребня или гребня с карманами.
• Обычно используется дерево или пластик, но деревянные гребни лучше распределяют масло / продукт равномерно, не вызывая статического электричества.
• Плавно проходит по волосам, облегчая распутывание прядей.
• Не нужно сильно тянуть за влажные волосы, поэтому риск их повреждения меньше.
• Лучше всего подходит для тонких / густых коротких прямых волос, курчавых и свернутых в спираль волос (любой длины).
Овальная кисть
• Это овальная версия лопаточной щетки с более плотной щетиной.
• Лучше всего подходит для волнистых волос (любой длины) и завитых волос (любой длины).
Лопастная щетка
• Эта щетка эффективно разглаживает завитки, придает блеск и массирует кожу головы.
• Щетинки выступают из мягкой резиновой подушки, которая заставляет их сжиматься при соприкосновении с кожей головы, предотвращая расщепление или растяжение волос.
• Наконечники предназначены для минимизации повреждений кожи головы или заедания волос.
• Рекомендуется использовать его перед глажением.
• Лучше всего подходит для тонких / густых и длинных прямых волос.
Кисть круглая
• Эта расческа цилиндрической формы бывает разных размеров (меньшие по размеру образуют более плотные локоны) и типов щетины.
• Круглый металлический корпус (содержащий щетинки) придает ему более четкое движение.
• Рукоятка имеет множество захватов, обеспечивающих сцепление.
• Подходит для стилей, в которых пряди должны изгибаться больше.
• Идеально подходит для мужчин, которые хотят поправить кудри или волнистые узоры.
Кисть Denman
• Эту мужскую расческу также называют классической щеткой для укладки .
• Головка предназначена для легкого изгиба волос во время их расчесывания.
• Традиционно существует 5, 7 или 9 рядов щетинок, чтобы распутать все спутанные круги.
• Он отлично справляется с перераспределением масла, придавая волосам блеск.
• Лучше всего подходит для парней с короткой стрижкой, которые хотят, чтобы их волосы казались немного гуще.
Набор для волос
• Это плоская квадратная расческа с длинными зубцами и ручкой по центру.
• Подходит для укладки длинных волос.
• Лучше всего подходит для вьющихся волос.
Расческа складная
• Этот гребень в точности соответствует названию — складной. Зубья плотно прилегают друг к другу.
• Ручка также выполняет функцию футляра, который пригодится, если вы хотите взять расческу с собой для ухода за волосами в течение дня.
• Лучше всего подходит для тонких прямых волос.
Губка для расчески
• Это специализированная мужская расческа из высококачественного губчатого материала.
• Он предназначен для легкого движения по волосам небольшими круговыми движениями.
• Маленькие дырочки созданы для обеспечения идеального расстояния между завитками ваших волос.
• Его следует использовать на слегка влажных волосах (используя воду или гель).
• Лучше всего подходит для вьющихся волос.
Часть 5 — Типы щетины щетки для волос

Вот разбивка различных типов щетины расчески и преимущества каждого из них.

Нейлон

• Этот тип лучше всего подходит для волос с меньшей текстурой.
• Жесткость позволяет придать волосам именно тот стиль, который вы хотите.
• Круглые пластиковые наконечники помогают стимулировать приток крови к коже головы и бороться с перхотью.
• Подходит для аккуратной расчесывания по краям (но не идеален для распутывания волос).

Деревянный

• Этот тип помогает естественным образом кондиционировать волосы, равномерно распределяя жир по всей поверхности.
• Щетинки прочные, но мягко проходят по волосам (без статического электричества).
• Так как они шире, меньше шансов оборвать пряди волос при расчесывании.
• Щетинки также действуют как «массирующие пальцы» и помогают улучшить кровообращение в коже головы.

Зубья гребня

• Зубцы расчески предназначены для облегчения выдергивания, укладки и пробора.
• Они эффективно разделяют волосы на пряди, а для завершения работы можно использовать настоящую расческу.
• Отлично подходят для удаления труднопроходимых узлов или путаницы.

Кабанья шерсть

• Натуральная щетина кабана помогает восполнить жир на всех участках кожи головы.
• По сравнению с другими типами, он беспрепятственно протягивает жесткие волосы, уменьшая вьющиеся волосы и улучшая текстуру в целом.
• Отлично подходит для разных причесок, типов волос и текстур.

Смешанная щетина

• Этот тип щетины предназначен для гибридных расчесок (также известных как щетки дикобраза ).
• Он сочетает в себе кабан и нейлоновую щетину, чтобы избавиться от всех спутанных грубых прядей волос.
Часть 6 — Мужские волосы

Это руководство по различным средствам для волос, которые вы можете использовать вместе со своей щеткой. Некоторые из них лучше подходят для определенных типов или длины волос. Посмотрите эту инфографику, чтобы узнать, сколько стойкости и блеска имеет каждый продукт.

Крем для волос для мужчин Крем для волос

VITAMAN натуральный для мужчин имеет чистый матовый оттенок и эластичную фиксацию.Это водорастворимая формула, она легко смывается и имеет сбалансированный pH, соответствующий химическому составу ваших волос и кожи головы.

Крем или крем — отличный выбор для сухих и жестких волос. Натуральный крем для волос для мужчин содержит натуральные масла, которые убирают пушинки и вьющиеся волосы. Он фиксирует волосы без ощущения жесткости или жирности, делая их более сильными, блестящими и гибкими.

Подходит для: тонких / густых коротких прямых волос, волнистых волос (любой длины), свернутых в спираль волос (любой длины)

Помада мужская Натуральная помада для мужчин

VITAMAN не оставляет жирных скоплений на волосах.А поскольку он водорастворим, он каждый раз будет чисто смываться.

Помада — это сияющая мазь на основе минерального масла. Он не затвердевает, как гель, и более кремовый, чем воск. Фиксация может быть от средней до легкой — так что она идеально подходит для аккуратно собранных прядей. Парни, которые хотят выглядеть «изголовьем», также могут использовать натуральную помаду для мужчин, чтобы сделать прическу более беспорядочной.

Подходит для: тонких коротких прямых волос

Глина для волос для мужчин

Глина похожа на помаду, за исключением того, что она более липкая.Он подчеркивает волнистые пряди, не утяжеляя волосы. Он содержит питательные вещества, питающие как волосы, так и кожу головы. Глина также очищает грязь, не высушивая натуральные масла. Кроме того, он борется с вьющимися прядями.

Подходит для: коротких волнистых волос

Паста Паста

наиболее совместима с более крупными локонами волос. Обычно он на водной основе, и его легко мыть. Это придает волосам большую гибкость. После тщательной сушки он придает локонам объем и четкость.Волосы становятся более блестящими.

Подходит для: коротких / длинных, свернутых в спираль волос

воск

Воск действует так же, как гель, за исключением того, что он более податлив. Вы можете прикоснуться к своим волосам или внести коррективы после их нанесения. Он может добавить объем коротким стрижкам. Это также полезные шипы или любой другой стиль с зачесанной спинкой, такой как pompadour . Однако это не рекомендуется для кудрей.

Подходит для: густых коротких прямых волос

Мусс

Объем — главная цель мусса.Пенистое вещество окружает каждую прядь полимером, создавая более объемный вид. Как результат — волосы становятся более густыми (особенно если мусс нанести на корни и сразу после этого высушить феном). Не остается никаких следов или хлопьев.

Подходит для: тонких / густых, длинных прямых волос

Лосьон

Лосьон для волос увлажняет и восстанавливает поврежденные волосы. Он содержит кератин и пантенол, которые предотвращают обрыв и пересушивание прядей.Придает волосам блеск и мягкость.

Подходит для: тонких / густых, длинных прямых волос, длинных волнистых волос

Линия натуральных мужских волос VITAMAN не содержит вредных искусственных ингредиентов и синтетических химикатов и не отслаивается в течение дня. Они также растворимы в воде, что означает, что они легко вымываются в конце дня.

Часть 7 — Использование шампуня против. Кондиционер

Эти два продукта слышны постоянно.Но некоторые мужчины не понимают, чем они отличаются — или какой из них им следует использовать и как часто. Поэтому, если вы хотите, чтобы волосы можно было легко и плавно расчесывать, обратите внимание на следующие моменты:

Мужской шампунь

• Удаляет из волос нежелательные вещества, такие как грязь или пыльца.
• Формула на 70-80% состоит из воды и может содержать детергенты, пенообразующие ингредиенты, а также некоторые кондиционирующие агенты или загустители.
• НЕ используйте шампунь каждый день — идеально каждые 2-3 дня.
• Избегайте смены шампуня и придерживайтесь того, что работает (потому что ваши волосы не могут отличить бренды друг от друга и могут стать нетерпимыми к новому продукту).
• Всегда используйте натуральный мужской шампунь — избегайте шампуня с искусственными ингредиентами, поскольку они могут сушить волосы и кожу головы.

Кондиционер для мужчин

• Он специально разработан для укрепления и увлажнения волос. Но это также надежный очиститель, когда вы не пользуетесь шампунем.
• Большинство кондиционеров содержат протеины, масла из фруктов или трав, небольшое количество глицерина или подобных соединений, а также кремний / минеральные масла (для дальнейшего смягчения волос).
• Частота использования зависит от того, насколько здоровы ваши волосы. Мужчины с гладкими и блестящими волосами могут не использовать кондиционер на день или два.
• Совершенно нормально использовать кондиционер один раз в день в душе — предотвращает ломкость и трение, когда вы позднее расчесываете волосы .
• Не забудьте выбрать натуральный кондиционер для волос для мужчин, чтобы не сушить волосы и кожу головы (полная противоположность тому, что вы хотите!).

Последний пункт о кондиционере говорит сам за себя.Для парней, которые не хотят вьющихся волос или испытывать боль при расчесывании — им нужен правильный натуральный кондиционер больше, чем шампунь (довольствуйтесь мягким шампунем, который хорошо справляется с задачей).

Часть 8 — Сухой Vs. Мокрая укладка

В этом разделе сравниваются два основных способа укладки волос.

Когда влажная укладка лучше

При влажной укладке — волосы в идеале влажные (не насквозь мокрые и не прямо после душа).Влага идет вам на пользу, когда на ваших волосах много локонов или локонов. Преимущества следующие:

• Влажная укладка уменьшает количество пушинок (особенно для плотно свернутых волос).
• Позволяет вашим пальцам или щетке для волос более плавно проходить по волосам.
• Смазывает волосы, чтобы продукт распределялся более равномерно.
• Придает волосам более густой и гладкий вид.
• Вы в конечном итоге используете меньше продукта (и экономите больше денег), поскольку он используется более эффективно.

Когда сухая укладка лучше

Парням с прямыми или длинными волосами в таких ситуациях больше подходит сухая укладка:

• Если ваши волосы не на 100% прямые и вы хотите сохранить их прямолинейность, лучше укладывать волосы сухими (что является их сильнейшим состоянием).
• Волосы, которые были повреждены или спутаны, следует укладывать, выдергивать и сушить феном, пока они сухие (так как они более уязвимы во влажном состоянии).
• Если вам нужен матовый или не блестящий оттенок, а волосы на какое-то время держатся ровно в одном направлении, лучше всего подойдет сухая укладка.



снаружи или внутри, Dental Dam, Lube и др.

Что такого особенного?

Презервативы — один из наиболее эффективных способов предотвращения беременности и защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

Но если они используются неправильно, у вас больше шансов испытать разрывы, слезы и другие проблемы, которые могут подвергнуть вас и вашего партнера риску.

Прочтите, чтобы узнать, как правильно использовать презервативы и зубные прокладки снаружи и внутри, что делать, если презерватив порвался, и многое другое.

Вы всегда должны проверять, безопасен ли выбранный вами барьерный метод, прежде чем планировать вступление в половую связь.

Обязательно:

Проверьте срок годности. Срок годности всех презервативов указан на коробке или упаковке. Не используйте презерватив после этой даты. Презервативы с истекшим сроком годности могут легко порваться или порваться.

Ищите очевидные дефекты. Если презерватив становится хрупким или липким, подбросьте его и возьмите новый. Если презерватив обесцвечен, имеет запах или необычную консистенцию, выбросьте его.Лучше использовать презерватив, которому можно доверять.

Обратите внимание на признаки трения. Вы, наверное, знаете, что презервативы не следует хранить в кошельке или сумочке, но иногда это неизбежно. Если вы это сделаете, обязательно проверьте, нет ли на обертке следов трения. Если цвет стерся, вероятно, изношен и презерватив внутри. Это означает, что он с большей вероятностью сломается, поэтому выбросьте его и возьмите новый.

Наружные презервативы — это барьерный метод защиты. Они покрывают кончик и стержень пениса и захватывают эякулят, выделяющийся во время оргазма.

Внешний презерватив можно использовать для вагинального, анального или орального секса. Он не только защищает от нежелательной беременности, но и предотвращает передачу ИППП и других бактерий, например фекалий, от одного партнера к другому.

Вот как правильно использовать внешний презерватив:

1. Осторожно откройте упаковку презерватива. Не пользуйтесь зубами или ножницами, они могут случайно порвать или проколоть презерватив.
2. Проверьте презерватив на предмет повреждений или износа, из-за которых может выйти из строя презерватив.
3. Возьмитесь за край презерватива одной рукой. Сожмите кончик презерватива большим пальцем, а указательным пальцем другим.
4. Скатайте презерватив по половому члену, убедившись, что ободок находится снаружи. Если обод находится под ним и не катится должным образом, снимите его и выбросьте. Преемник может быть на презервативе, а преемник может содержать следовые количества спермы.
5. Нанесите несколько капель смазки на водной основе на внешнюю часть презерватива, если вы хотите уменьшить трение. Смазка также может повысить чувствительность.
6. После оргазма или эякуляции выйдите из тела партнера, пока ваш пенис все еще находится в эрегированном состоянии. Вытаскивая презерватив, удерживайте его одной рукой. Держание презерватива предотвращает соскальзывание, которое может привести к попаданию спермы или жидкости в тело вашего партнера.

Внутренние презервативы больше, чем внешние. Тем не менее, большинство людей по-прежнему могут использовать их удобно и эффективно. Внутри презервативы в основном используются для вагинального секса, но их также можно использовать для анального секса.

Как и внешние презервативы, презервативы внутри очень эффективны для предотвращения беременности и снижения риска передачи ИППП при правильном использовании.

Вот как пользоваться внутренним презервативом:

1. Извлеките презерватив из упаковки. Не пользуйтесь зубами или ножницами, так как это может порвать или порвать презерватив.
2. Примите удобное положение. Вы можете лечь на кровать или положить ногу на табурет.
3. Зажмите меньшее внутреннее кольцо на закрытом конце презерватива между большим и указательным пальцами. Другой рукой оттяните складки половых губ вокруг влагалища. Вставьте сжатое внутреннее кольцо во влагалище.
4. Вставьте указательный, средний или оба пальца в открытый конец презерватива, пока не дойдете до закрытого конца презерватива. Осторожно вдавите презерватив во влагалище, пока не дойдете до шейки матки.
5. Положите внешнее кольцо презерватива на внешнее отверстие / влагалище. Держите его на месте во время полового акта. Если внешнее кольцо входит в отверстие / влагалище во время проникновения, вытяните его обратно.
6. Вставьте половой член в презерватив так, чтобы он вошел в отверстие / влагалище, а не между презервативом и отверстием / влагалищем.
7. После оргазма или эякуляции скрутите презерватив и осторожно вытащите его из влагалища, стараясь не пролить сперму.

Зубная прокладка — это латексная или полиуретановая пленка, которую можно использовать во время вагинального орального или анального секса для защиты от распространения ИППП. Внешний презерватив — лучший барьер для орального секса полового члена.

Вот как использовать стоматологическую прокладку для орального секса:

1. Осторожно откройте упаковку зубной прокладки. Не разрезайте его ножницами и не рвите зубами.Это может порвать или порвать плотину.
2. Разверните плотину, ища дыры или повреждения, которые могут сделать ее менее эффективной.
3. Уложите перемычку на вагинальную или анальную область. Смазка на плотине или естественное статическое электричество удерживают плотину на месте. Во время орального секса вы должны удерживать плотину на месте, чтобы она не соскользнула слишком сильно.
4. После орального секса сложите перемычку и выбросьте ее.

Внешний презерватив можно использовать для орального секса полового члена. Его следует применять до начала любого орального секса.Наденьте презерватив, как при вагинальном или анальном сексе. Точно так же после оргазма или эякуляции вы должны снять презерватив, стараясь не пролить сперму.

Можно использовать лубрикант с презервативами. Это может уменьшить трение и повысить чувствительность.

Если вы используете презервативы из латекса, полиуретана или полиизопрена, используйте смазку на водной или силиконовой основе. Смазки на масляной основе, включая вазелин, лосьон или детское масло, могут разрушить презерватив, что может привести к поломке во время полового акта.

Спермицид также можно использовать с презервативами. Фактически, вы должны использовать барьерный метод со спермицидами для максимального уровня защиты от нежелательной беременности. Вы можете нанести спермицид на внешнюю сторону внешнего презерватива, внутреннюю часть внутреннего презерватива или непосредственно во влагалище перед половым актом.

У большинства спермицидов есть период, в течение которого они действуют. Следуйте инструкциям на упаковке со спермицидом и не используйте продукт за пределами этого окна. Как показывает практика, нельзя вводить спермицид более чем за 30–60 минут до полового акта.

Если вы хотите убедиться, что презерватив не порвался во время полового акта, вы можете осторожно снять презерватив и наполнить его водой под краном. Если презерватив порвался, вода потечет через отверстие. Если вода не протекает, презерватив не порвался во время использования.

После этого вы можете скрутить презерватив или завязать открытый конец узлом. Оберните презерватив салфеткой и выбросьте его в мусор. Не смывайте презерватив — он может забить сантехнику.

Если вы находитесь в процессе секса и обнаруживаете сломанный презерватив, немедленно снимите его с тела партнера.Снимите презерватив и замените его новым. Используйте новую плотину, если она лопается или рвется.

Если вы знаете, что презерватив порвался во время секса, или вы беспокоитесь, что могли подвергнуться воздействию спермы, у вас есть способы предотвратить нежелательную беременность. Посетите своего врача или в поликлинику и спросите об экстренной контрацепции.

Таблетку экстренной контрацепции и медную внутриматочную спираль (ВМС) можно использовать в течение пяти дней после незащищенного полового акта, чтобы предотвратить беременность. Они эффективны на 95 процентов, если их применять или вводить в течение этого периода времени.

Вы также можете пройти тестирование на ИППП, чтобы убедиться, что ничто не передается между вами и вашим партнером.

Правильное использование презерватива не ограничивается правильным надеванием или скручиванием презерватива. При выборе и использовании презервативов следует также учитывать следующее:

Размер имеет значение. Выбирая презервативы, не отчаивайтесь. Правильно подобранный презерватив — самый эффективный; слишком большой или слишком маленький презерватив может соскользнуть или скатиться во время секса.

Практика ведет к совершенству. Не ждите, чтобы попробовать надеть презерватив, когда вы находитесь в самом разгаре. Попробуйте использовать дополнительный презерватив, прежде чем он вам понадобится, чтобы чувствовать себя более уверенно.

Поищите альтернативные материалы. Латекс — самый распространенный вариант презервативов, но презервативы из других материалов доступны, если у вас аллергия. Ищите презервативы из полиуретана или полиизопрена. Презервативы из овечьей шкуры также доступны, но они не защищают от ИППП.

Получите презервативы бесплатно. Ваш местный отдел здравоохранения, а также некоторые поликлиники могут предложить бесплатные презервативы.

Хранить правильно. Не рекомендуется хранить презервативы в кошельке, сумочке, машине или в ванной. Вместо этого храните их в прохладном сухом месте, где они не будут подвергаться воздействию тепла, влажности или трения.

Поговорим. Не позволяйте защите быть скучной темой. Поговорите со своим партнером о множестве доступных вариантов — презервативы бывают разных вкусов и текстур — и найдите то, что делает безопасность секса более увлекательной.

Презервативы — один из самых эффективных методов контроля рождаемости. Они также являются единственной формой защиты, предотвращающей распространение ИППП.

Использование нескольких способов контроля рождаемости, таких как гормональные противозачаточные средства с презервативом или спермицид с презервативом, обеспечивает двойную защиту от беременности и ИППП.

Зная, что вы защищены, секс может быть более расслабляющим и приятным. Когда вы знаете, что защищены от незапланированной беременности и ИППП, вы и ваш партнер можете расслабиться и больше наслаждаться друг другом.

Как правильно нанести одеколон

Выбор, нанесение и хранение одеколона, вероятно, одна из самых точных наук, которые большинству парней когда-либо придется выполнять изо дня в день, за очевидными исключениями из спортивного анализа и умственной математики алкоголя в крови.

Тем не менее, это искусство, которое, если его практиковать и довести до совершенства, поможет отметить ваш окончательный переход к мужественности. Каждый хочет быть парнем, который лучше всех разносит свои ароматы, и, несмотря на все сказки старых жен, которые вы можете прочитать, это не имеет ничего общего с определенным типом кожи или тайным применением одеколона.

Все выполнено в старой доброй технике.

Покупка правильного одеколона

Покупка подходящего одеколона — это первый шаг к тому, чтобы убедиться, что вы не покупаете аромат, который будет казаться, что он сразу отрывается от вашей кожи через 10 минут после его нанесения.

К сожалению, единственный способ по-настоящему это проверить — это исследовать гнездо стервятника, которое является отделом косметики в вашем местном универмаге.

Хотя многие парни думают, что одна бутылка одеколона (фирменный аромат, если хотите) — лучший вариант, мы рекомендуем использовать более свежий аромат летом, а более древесные и пряные одеколоны оставить на более прохладные месяцы.

Используйте карточки с образцами, чтобы составить представление о запахах, которые вам нравятся вначале, затем вернитесь и нанесите пару капель на запястья, чтобы понять, как аромат созревает с течением времени.

Никогда не покупайте аромат, не проанализировав, как он проявляется и изменяется через несколько часов на вашей коже, и никогда не распыляйте одеколон прямо на карту. Распылите на расстоянии и проведите карточкой через облако.

Или посмотрите нашу подборку лучших мужских ароматов на свете.

СОВЕТ: никогда не выбирайте самый дешевый аромат

Не забывайте, что именно вы покупаете. Большинство парней автоматически выберут более дешевую, более распространенную туалетную воду с любым ароматом, который им нравится, но если вы ищете что-то, что продержится у вас немало времени, это означает, что вы потерпите неудачу.

Eau de Toilette, как правило, представляет собой раствор 5-15% парфюма в воде, рассчитанный на срок действия не более нескольких часов. Eau de Parfum намного сильнее, поэтому, как правило, она дороже, но она прослужит вам дольше, если вы захотите нанести ее только утром и продержаться до 17:00.

Правильное нанесение одеколона

После того, как вы выбрали правильный запах, правильное его применение по-своему является формой химии. Одеколон состоит из молекул, которые со временем распадаются, а это означает, что вы хотите, чтобы одеколон разрушался как можно дольше.

При этом одеколон будет испаряться слоями, раскрывая сначала свои верхние ноты, затем средние и, наконец, базовые.

Чем лучше вы это сделаете, тем лучше шлейф (след запаха, оставленный вами), тем сложнее и многослойнее ваш одеколон будет пахнуть в течение дня, и, в конечном итоге, тем больше вы получите от каждого бутылка.

Вот пошаговое руководство по безукоризненному нанесению одеколона на каждый раз.

1. Убедитесь, что ваша кожа высушена должным образом, желательно сразу после душа, когда поры вашей кожи максимально открыты. Это позволит коже удерживать как можно больше одеколона, что приведет к меньшим потерям.
2. Определите ваши основные тепловые точки. Хотя большинство людей придерживаются простых процедур для шеи и запястий, ваши плечи, внутренняя поверхность локтей и подмышки также являются очень теплыми зонами.
3. Распылите на эти участки на расстоянии.Обычно рекомендуется расстояние 3-6 дюймов. Убедитесь, что флакон работал должным образом и правильно распределил одеколон в воздухе. Если он просто распыляет аромат на кожу, как дешевый водяной пистолет, вам нужно найти новую насадку.

Слегка нанесите на тело на упомянутые выше тепловые точки. Не орошайте запястья и шею ароматами.

Если у вас качественный аромат и вы правильно его применили, 1 спрей на область будет намного лучше.Кроме того, не попадайтесь в ловушку распыления на вашу одежду, распыления в воздух и прогулок по нему, или распыления в одном месте и втирания в остальные участки тепла.

Одеколон требует максимального контакта с кожей, чтобы быть наиболее эффективным, и он стоит дополнительных спреев.

Длительный эффект

Способность одеколона обеспечивать длительную и эффективную службу во многом зависит от того, насколько хорошо вы его храните. Ключ к этому — простое усердие и дисциплина.

В то время как многие становятся небрежными и в конечном итоге оставляют одеколон на прикроватной тумбочке, при этом одеколон подвергается гораздо более быстрым изменениям температуры, что, в свою очередь, приводит к гораздо более быстрому распаду аромата.

Храните одеколон в прохладном темном месте, где его вряд ли потревожат. Те, кому нужно нюхать вас, в конечном итоге будут вам благодарны.

Правильно ли вы делаете пробор?

Средняя часть, боковая часть, крайняя боковая часть…. у всех нас есть любимые способы сделать пробор. Но знаете ли вы, что способ пробора может сильно повлиять на общий вид вашего лица? Точно так же, как правильная стрижка может творить чудеса с формой вашего лица, способ пробора также может повлиять на ваш внешний вид.

На этой неделе Стефани расскажет вам о 3 различных способах пробора и о том, как каждая прядь влияет на ваше лицо. Посмотрите видео ниже или прокрутите вниз, чтобы узнать больше.

Средняя часть

Подходит для:

Средняя часть приобрела популярность в последние несколько лет и является самым быстрым и простым способом сделать пробор. Эта часть отлично подходит для людей с круглым лицом, так как она позволяет волосам равномерно распределяться по обеим сторонам лица, удлиняя их.При ношении средней части вы можете сделать волосы кокетливыми и распущенными мягкими волнами, как у Стефани, или выбрать модный образ и зачесать волосы лаком для волос в низкий хвост.

Как это сделать:

Чтобы получить идеальную среднюю часть, расположите гребень прямо по центру бровей посередине лица, затем проведите гребнем назад, разделяя волосы. Если у вас много детских волосков, не забудьте разделить их на передней части лица, чтобы четко обозначить эту часть.

Сторона

Подходит для:

Боковая часть волос наиболее популярна у женщин, так как излучает легкую атмосферу соседства с девушкой. Эта часть обычно отлично подходит для людей с квадратной формой лица или ромбовидной формы лица, поскольку она подчеркивает углы вашего лица.

Как это сделать:

Расположите гребень в центре брови и проведите им назад, создавая боковую часть.Лучшее в боковой части — это то, что вы можете держать часть немного беспорядочной, поэтому, если вы хотите более непринужденный вид, вы даже можете использовать пальцы, чтобы быстро разделить волосы.

Если у вас есть челка, высушите ее феном с круглой щеткой для объема, прежде чем отбросить в сторону. Если у вас нет челки, вы можете держать волосы распущенными и распущенными, как у Стефани, или причесать их. Замечание: гладкая боковая часть — отличная «читерская» прическа для жирных волос!

Хотите еще больше изменить свой внешний вид? Попробуйте разделить волосы на противоположную сторону, на которую вы обычно делаете пробор, и наблюдайте, как резко меняется ваш внешний вид.

Экстремальная сторона, часть

Подходит для:

Это образ на красной ковровой дорожке — вы заметите, что многие знаменитости склонны раскачивать этот сексуальный образ на церемониях награждения, и не зря! С крайней боковой частью большая часть ваших волос отведена на одну сторону, а скулы занимают центральное место. Добавьте кудри или распущенные волны и эффектные серьги, и вы получите гламурный образ, идеально подходящий для ночи в городе или модного ужина с друзьями.

Крайняя боковая часть отлично подходит для людей с круглым лицом, поскольку она удлиняет лицо, а также для тех, у кого лицо в форме сердца, поскольку она смягчит углы ваших скул и расширит область подбородка.

Как это сделать:

Чтобы создать крайнюю боковую часть, возьмите гребешок, поместите его на конце брови и проведите им назад. Поскольку ваши волосы, скорее всего, не привыкли к такому разделению, вы можете обнаружить, что волосы вокруг вашего лица выпадают назад, или, если у вас есть детские волосы, они могут мешать чистой части.

Чтобы исправить это, возьмите немного масла для волос (достаточно одной капли!) И нанесите его на все участки, где нужно очистить участок. Это также поможет избавиться от волосков у вашего ребенка.

Вот и все. Три простых и быстрых способа изменить свой образ, просто изменив способ пробора. Попробуйте их и посмотрите, как трансформируется ваше лицо!

Как правильно сделать самостоятельный осмотр груди — Основы здоровья от клиники Кливленда

Хотя большинство женщин знают, что им следует знать об изменениях в тканях груди, которые могут быть ранним признаком рака груди, многие боятся, что они «сделают это неправильно», и избегают самоанализа.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Знакомо? Холли Педерсон, доктор медицинских наук, специалист по здоровью груди и директор службы медицинской груди, делится некоторыми полезными советами о том, когда и как проводить обследование груди и на что обращать внимание.

1. Выполняйте обследование груди каждый месяц в одно и то же время

Если у вас менструальный цикл, проведите обследование через неделю.«Это когда ткань груди наименее бугристая », — говорит д-р Педерсон. Если вы не получите периоды, выберите день каждый месяц и придерживайтесь его.

Установка ежемесячного напоминания в телефоне также может быть полезным инструментом. Многие женщины осматривают свою грудь чаще, чем раз в месяц, но это может быть похоже на наблюдение за ростом маленького ребенка: если вы видите их каждый день, вы с меньшей вероятностью заметите их рост, чем если бы вы видели их реже. Если вы слишком часто проверяете грудь, вы можете пропустить незначительные изменения.

Вы также следует посещать врача для клинического осмотра груди не реже, чем каждые три лет начиная с 20 лет и ежегодно после 40 лет.

2. Встаньте в зеркало и осмотрите свою грудь

Стенд перед зеркалом и обратите внимание на размер и форму своей груди. Это обычное дело д-р Педерсон отмечает, что одно должно быть больше или меньше другого.

“Примечание любые изменения сосков — хотя инверсия соска с одной или обеих сторон является обычным явлением », она сказала. «Если вы видите новых изменений в размере или форме одной груди или в соска, сообщите об этом своему врачу.”

Далее, поднимите руки над головой. Обратите внимание на ямочки или шишки. Раки могут потянуть кожа, соски и мышцы. Если вы заметили что-то другое или асимметричное (только с одной стороны) обратитесь к врачу.

3. Проверьте наличие изменений или уплотнений в груди

Теперь лягте на спину и поднимите одну руку над головой. «В положении лежа ткань груди сглаживается и истончается, что упрощает обследование», — объясняет доктор Педерсон.

Reach другой рукой положите на грудь и используйте толстые подушечки указательного и среднего пальцы (часть пальца, который вы используете для набора текста на клавиатуре), чтобы осторожно нажать ткань груди напротив грудной клетки.«Вы хотите использовать достаточно давления, чтобы проверьте всю ткань между кожей и ребрами, но, очевидно, не так много, что это больно », — говорит она.

Сейчас, осторожно проведите пальцами по кругу от внешней стороны груди к соска, от соска кнаружи или вверх и вниз по груди. Д-р Педерсон говорит, что нет «правильного пути», пока вы покрываете область до своего ключицы, через грудину или грудину, а затем сбоку вверх в ваша подмышка.

«Вам нужен твердый комок консистенции замороженного овоща, например гороха или лимской фасоли», — объясняет она.«Неровности очень распространены — постарайтесь привыкнуть к тому, что для вас нормально».

Это также очень часто ощущается утолщение в нижней части груди (где косточки сидят на бюстгальтере), что обычно нормально. Но когда сомневаешься, попросите вашего врача перепроверить. Наконец, слегка сожмите сосок.

Отчет любые изменения в груди, коже или соске, включая выделения из сосков, на вашем врач. Также важно сообщить о постоянной боли в одной области груди, так как это может быть редко признаком рака груди.

4. Сообщить об изменениях в семейном анамнезе

Часть самосознания груди — это знать историю своей семьи и следить за тем, чтобы врач знал обо всех ее обновлениях.