Как ускорить роды на 40: Как ускорить роды на 40 неделе: в домашних условиях

Как ускорить роды на 40 неделе: в домашних условиях

Доброго времени суток, дорогие будущие мамочки!

Если вы заглянули сюда, значит, счастливое событие ожидается уже скоро. И это прекрасно!

Но ожидание, особенно в последние дни, бывает очень тягостным.

Однажды я встретила молодую женщину на последних неделях беременности, у которой врачи на месяц ошиблись со сроком родов.

Женские дни у нее шли нерегулярно, и она сама не могла точно сказать, когда забеременела. А по УЗИ вначале вышла ошибочка… Она надеялась родить в феврале, а на деле в последних числах марта все еще ходила со своим огромным животом. Эта девушка сводила всех с ума своими разговорами о том, как ускорить роды на 40 неделе.

На днях я ее вспомнила, и решила написать для вас этот пост.

Для разумных и уравновешенных скажу сразу: доказанных способов ускорить роды в домашних условиях НЕТ.

Врачи единогласно утверждают, что все средства, перечисленные ниже, способны разве что подтолкнуть уже начавшийся процесс.

По мнению медиков, есть только один надежный способ вызвать роды – медикаментозный. Кстати, как стимулируют роды в роддоме, я уже писала. Так что если у вас реальное перенашивание – 41 неделя и больше – то тут домашние средства не помогут.  Отправляйтесь к врачу.

Но если на календаре еще 40-я неделька, и очень уж хочется ускорить события – что ж. Попробуйте.

Я описала все методы, которые мне попались, кроме самых экстремальных или глупых. Вы все равно откопаете их на других сайтах, если зададитесь такой целью. Но я не рекомендую использовать некоторые из описанных способов, и объясню почему.

Итак, вот 7 способов ускорить роды дома.

Движение — это жизнь

Физическая активность

Безопасно: пешие прогулки, ходьба по лестнице в умеренном темпе.

Ближе к родам малыш должен немного опуститься, так что головка вставляется в нижний сегмент матки. Ходьба и подъем по лестницам помогают ребенку продвигаться вниз.

Небезопасно: значительные нагрузки, ходьба на четвереньках, на ягодицах, мытье полов и прополка огорода вниз головой.

Эти методы способны вызвать повышение тонуса матки. Результатом может стать:

• отслойка плаценты (кровотечение),
• разрыв плодного пузыря
• затяжные роды – в том случае, если шейка матки еще не созрела, а процесс родов все-таки начался.

Кроме того, в положении мамы вниз головой ребенок может повернуться, занять косое или поперечное положение. А это резко уменьшает ее шансы родить самостоятельно.

Не менее популярен среди женщин всего мира второй способ.

Мужетерапия

Ее рекомендуют иногда даже врачи и акушерки. Эффект этого способа врачи объясняют тем, что в сперме содержатся простагландины – вещества, которые «запускают» роды.

Однако немало случаев, когда интим на последних сроках беременности провоцирует разрыв плодного пузыря. После этого, если схватки не начнутся, врачам придется стимулировать роды.

Насколько безопасен для вас этот способ, пусть скажет ваш доктор.

Бесспорно одно: если околоплодные воды уже отошли, то этот метод стимуляции не подходит! Вы можете внести инфекцию.

 Фитотерапия

Безопасно:

• Масло примулы вечерней
• Чай из листьев малины

Опасно: синий (голубой) кохош

Масло вечерней примулы

Его в последние годы любят назначать акушерки и врачи всего мира.

Этот препарат способствует созреванию шейки матки, улучшает эластичность тканей. То есть помогает родить вовремя и без разрывов.

Препарат продается в аптеках в виде БАДов от разных производителей. Например, от известной американской фирмы Solgar.

Масло вечерней примулы принимают внутрь с 34 недели беременности по следующей схеме:

• С 34 по 36 неделю — 1 капсула (500 мг) в сутки.
• С 36 по 39 неделю — 2 капсулы в сутки (1 утром и 1 вечером).
• С 39 недели 3 капсулы в сутки (утром, днем и вечером)

Чай из листьев малины

Этот чай не стимулирует процесс родов. Он помогает шейке матки быстро раскрываться.

Схема приема такова:

• 36 неделек – по чашке 1 раз в день, пить прохладным.
• 37 неделек – по чашке 2 раза в день, пить чуть теплым.
• 38 неделек – по чашке 3 раза в день, пить теплым.
• 39 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячеватым.
• 40 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячим.

Синий (голубой) кохош

Это растение известно в Америке. А поскольку расстояния сейчас все короче, расскажу и про нее.

Синий кохош используют акушерки для стимуляции родов в домашних условиях. Но трава эта довольно токсичная, вызывает спазм сосудов, кровоснабжающих сердце!

После того как были описаны случаи сердечной недостаточности у новорожденных после такой стимуляции, эту травку запретили.

Касторка

До безумия популярный народный способ. Причем не только в нашей стране.

Безопасно: поглаживать живот, смазав ладони слегка подогретым касторовым маслом.

Опасно: принимать внутрь.

Касторка – сильное слабительное. Понос вызовет потерю жидкости, нарушение баланса крови. Перед родами вам это вряд ли нужно.

К тому же от частого посещения туалета с плохим самочувствием вы попросту устанете. А в роды нужно входить со свежими силами.

Да и раздражение анальной области, которое вызовет понос, в родах вас не порадует.

 Стимуляция груди

Раздражение сосков стимулирует выброс окситоцина – гормона, который отвечает за повышение тонуса матки. Этот способ таит две опасности:

• Можно вызвать повышение тонуса матки, но не вызвать родов. Чем это опасно, я уже писала.
• Можно повредить соски.

Так что прибегать к такой стимуляции можно только после консультации с врачом.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла повышают тонус матки. Самые известные народные способы – это масло гвоздики и масло шалфея.

Масло шалфея можно капнуть в аромакулон (1–2 капли) и вдыхать не более 4 минут. Или использовать в аромалампе – 3 капли на каждые 15 метров комнаты.

Масло гвоздики можно вдыхать из аромакулона (1–2 капли). Или использовать в аромалампе – не более 4 капель.

Начинать нужно строго с одной капли, и только на следующий день постепенно добавлять дозировку.

Некоторые продукты

 Безопасно:

• ананас,
• бананы,
• базилик,
• баклажаны,
• бальзамический уксус (добавлять в еду),
• оливковое масло (заправлять салаты),
• орегано (добавлять в еду),
• финики (есть по 6 штук в день за 4 недели до ПДР)

Небезопасно: острые блюда.

Некоторые считают, что острые блюда стимулируют начало родов. Однако врачи не находят такой связи. К тому же острое – лучший способ спровоцировать изжогу, характерную для беременных.

А вот что стоит приготовить, так это баклажаны пармиджано. За этим блюдом закрепилась репутация чудодейственного стимулятора родов! Взгляните, разве не аппетитно? И готовится в два счета.

Ну что, все на кухню?

Желаю вам скорых и легких родов и счастливой встречи со своим крохой!

Не забудьте поделиться полезной информацией с подружками в соцсетях – многим пригодится!

А я ненадолго с вами прощаюсь и спешу писать новые полезные статьи, чтобы вдохновить вас быть счастливыми каждый день!

Обнимаю,

Анастасия Смолинец

Как ускорить роды в домашних условиях — Роды

Желанная беременность, несомненно, счастливая пора для женщины, но ближе к окончанию её срока многим хочется уже поскорее родить – кто-то устает от тяжести живота, бессонницы и других сопутствующих проблем, а кому-то уже просто не терпится увидеться с долгожданным малышом. Однако проходят все сроки, а роды так и не наступают, как будто малыш совершенно не торопится родиться. Врач из женской консультации начинает грозить искусственной стимуляцией родов, но так хочется обойтись без врачебного вмешательства и всякой «химии». Вот тут-то и возникает желание узнать о том, есть ли возможность вызвать роды в домашних условиях безвредно для себя и ребеночка в первую очередь.

Сразу же стоит сделать оговорку, что все нижеперечисленные советы всего лишь подборка различных известных в народе методов, а не руководство к действию.

«Мужетерапия»

Это непривычное и даже в какой-то мере странное слово подразумевает под собой секс — довольно эффективный способ подготовки шейки матки к раскрытию и стимуляции начала родов у женщины с доношенной беременностью. Важными условиями являются достижение оргазма и отсутствие предохранения. Но зачем это нужно?

Во-первых, в результате оргазма, как известно, происходит сокращение мышц матки и влагалища, а матка во время беременности к тому же имеет повышенную сократимость, то есть сокращается несколько дольше.

А во-вторых, сперма содержит большое количество простагландинов, которые представляют собой биологически активные вещества (гормоны). Простагландины в женском организме обладают способностью вызывать сокращение мышц матки, а также способствуют скорейшему «созреванию» шейки матки.

Вот почему секс стимулирует роды. Однако, как ни удивительно, этот метод не каждой паре под силу, так как нередко мужчина не решается на этот шаг из боязни и уверенности в том, что он чем-то может повредить ребенку. В такой ситуации стоит вооружиться детальной и достаточно убедительной информацией, чтобы переубедить мужа. К тому же, можно сказать, что именно врач дал такое предписание, что вполне правдоподобно, так как врачи действительно нередко рекомендуют этот метод женщинам, начиная с 38 недель беременности.

Уборка в доме

Давно замечено, что такая разновидность домашней уборки, как мытье полов руками, способствует наступлению схваток. Считается, что во время этого процесса происходит повышение тонуса матки и напряжение брюшных мышц и мускулатуры промежности, что и стимулирует матку сокращаться.

Длительная прогулка

Долгое хождение в любом темпе является, по сути, повышенной физической нагрузкой для беременной женщины. Собственно так же, как и подъем по лестнице. Последнее нередко практикуют девушки, томитель

предвестники родов, размер и вес ребенка, выделения, когда рожать и как вызвать схватки, советы будущим мамам

Однажды я встретила молодую женщину на последних неделях беременности, у которой врачи на месяц ошиблись со сроком родов.

Женские дни у нее шли нерегулярно, и она сама не могла точно сказать, когда забеременела. А по УЗИ вначале вышла ошибочка… Она надеялась родить в феврале, а на деле в последних числах марта все еще ходила со своим огромным животом. Эта девушка сводила всех с ума своими разговорами о том, как ускорить роды на 40 неделе.

Для разумных и уравновешенных скажу сразу: доказанных способов ускорить роды в домашних условиях НЕТ.

Врачи единогласно утверждают, что все средства, перечисленные ниже, способны разве что подтолкнуть уже начавшийся процесс.

По мнению медиков, есть только один надежный способ вызвать роды – медикаментозный. Кстати, как стимулируют роды в роддоме, я уже писала. Так что если у вас реальное перенашивание – 41 неделя и больше – то тут домашние средства не помогут.  Отправляйтесь к врачу.

Но если на календаре еще 40-я неделька, и очень уж хочется ускорить события – что ж. Попробуйте.

Я описала все методы, которые мне попались, кроме самых экстремальных или глупых. Вы все равно откопаете их на других сайтах, если зададитесь такой целью. Но я не рекомендую использовать некоторые из описанных способов, и объясню почему.

Движение — это жизнь

Физическая активность

Безопасно: пешие прогулки, ходьба по лестнице в умеренном темпе.

Ближе к родам малыш должен немного опуститься, так что головка вставляется в нижний сегмент матки. Ходьба и подъем по лестницам помогают ребенку продвигаться вниз.

Небезопасно: значительные нагрузки, ходьба на четвереньках, на ягодицах, мытье полов и прополка огорода вниз головой.

Эти методы способны вызвать повышение тонуса матки. Результатом может стать:

• отслойка плаценты (кровотечение),
• разрыв плодного пузыря
• затяжные роды – в том случае, если шейка матки еще не созрела, а процесс родов все-таки начался.

Кроме того, в положении мамы вниз головой ребенок может повернуться, занять косое или поперечное положение. А это резко уменьшает ее шансы родить самостоятельно.

Не менее популярен среди женщин всего мира второй способ.

Мужетерапия

Ее рекомендуют иногда даже врачи и акушерки. Эффект этого способа врачи объясняют тем, что в сперме содержатся простагландины – вещества, которые «запускают» роды.

Однако немало случаев, когда интим на последних сроках беременности провоцирует разрыв плодного пузыря. После этого, если схватки не начнутся, врачам придется стимулировать роды.

Бесспорно одно: если околоплодные воды уже отошли, то этот метод стимуляции не подходит! Вы можете внести инфекцию.

 Фитотерапия

Безопасно:

• Масло примулы вечерней
• Чай из листьев малины

Опасно: синий (голубой) кохош

Масло вечерней примулы

Его в последние годы любят назначать акушерки и врачи всего мира.

Этот препарат способствует созреванию шейки матки, улучшает эластичность тканей. То есть помогает родить вовремя и без разрывов.

Препарат продается в аптеках в виде БАДов от разных производителей. Например, от известной американской фирмы Solgar.

Масло вечерней примулы принимают внутрь с 34 недели беременности по следующей схеме:

• С 34 по 36 неделю — 1 капсула (500 мг) в сутки.
• С 36 по 39 неделю — 2 капсулы в сутки (1 утром и 1 вечером).
• С 39 недели 3 капсулы в сутки (утром, днем и вечером)

Чай из листьев малины

Этот чай не стимулирует процесс родов. Он помогает шейке матки быстро раскрываться.

Схема приема такова:

• 36 неделек – по чашке 1 раз в день, пить прохладным.
• 37 неделек – по чашке 2 раза в день, пить чуть теплым.
• 38 неделек – по чашке 3 раза в день, пить теплым.
• 39 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячеватым.
• 40 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячим.

Синий (голубой) кохош

Это растение известно в Америке. А поскольку расстояния сейчас все короче, расскажу и про нее.

Синий кохош используют акушерки для стимуляции родов в домашних условиях. Но трава эта довольно токсичная, вызывает спазм сосудов, кровоснабжающих сердце!

После того как были описаны случаи сердечной недостаточности у новорожденных после такой стимуляции, эту травку запретили.

Касторка

До безумия популярный народный способ. Причем не только в нашей стране.

Безопасно: поглаживать живот, смазав ладони слегка подогретым касторовым маслом.

Опасно: принимать внутрь.

Касторка – сильное слабительное. Понос вызовет потерю жидкости, нарушение баланса крови. Перед родами вам это вряд ли нужно.

К тому же от частого посещения туалета с плохим самочувствием вы попросту устанете. А в роды нужно входить со свежими силами.

Да и раздражение анальной области, которое вызовет понос, в родах вас не порадует.

 Стимуляция груди

Раздражение сосков стимулирует выброс окситоцина – гормона, который отвечает за повышение тонуса матки. Этот способ таит две опасности:

• Можно вызвать повышение тонуса матки, но не вызвать родов.
  Чем это опасно, я уже писала.
• Можно повредить соски.

Так что прибегать к такой стимуляции можно только после консультации с врачом.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла повышают тонус матки. Самые известные народные способы – это масло гвоздики и масло шалфея.

Масло шалфея можно капнуть в аромакулон (1–2 капли) и вдыхать не более 4 минут. Или использовать в аромалампе – 3 капли на каждые 15 метров комнаты.

Масло гвоздики можно вдыхать из аромакулона (1–2 капли). Или использовать в аромалампе – не более 4 капель.

Начинать нужно строго с одной капли, и только на следующий день постепенно добавлять дозировку.

Некоторые продукты

 Безопасно:

• ананас,
• бананы,
• базилик,
• баклажаны,
• бальзамический уксус (добавлять в еду),
• оливковое масло (заправлять салаты),
• орегано (добавлять в еду),
• финики (есть по 6 штук в день за 4 недели до ПДР)

Небезопасно: острые блюда.

Некоторые считают, что острые блюда стимулируют начало родов. Однако врачи не находят такой связи. К тому же острое – лучший способ спровоцировать изжогу, характерную для беременных.

А вот что стоит приготовить, так это баклажаны пармиджано. За этим блюдом закрепилась репутация чудодейственного стимулятора родов! Взгляните, разве не аппетитно? И готовится в два счета.

Источник: http://inspire4women.ru/7-domashnih-sposobov-uskorit-rody-na-40-nedele.html

40 недель беременности, а роды не начинаются: что делать?

Нормой считаются роды на 39-40 неделе беременности. Однако природа не всегда действует четко «по расписанию». Поэтому у будущих мам возникает вполне обоснованное беспокойство: на 40 неделе беременности нет предвестников, что делать? Точного ответа на вопрос, почему не наступают роды, не даст даже самый опытный врач.

Возможно, шейка матки не готова, может быть, ребенку необходимо еще немного побыть в материнской утробе. Во всяком случае, ждать остается недолго: если роды не произошли на 39-40 неделе, то конец 40-41 наверняка завершатся появлением на свет малыша.

40 неделя беременности: предвестники родов у первородящих

К моменту наступления сороковой недели женщины, которые рожают впервые, обычно уже испытывают немало ощущений, свидетельствующих о скором начале процесса:

• тянет низ живота;
• малыш сильно шевелился, а потом «поуспокоился»;
• подтекание вод;
• часты тренировочные схватки;
• колет внизу живота;
• бывает чувство, которое характеризуют как «твердый живот».

При этом не исключено, что уже отошла пробка – об этом свидетельствует появление слизи с кровью. Но может быть и так, что пробка отходит незамеченной.

Чаще всего врачи советуют не переживать и настроиться на скорое начало родов. Возможно, пройдет еще несколько дней – и матка преступит к родовой активности.

40 неделя беременности: признаки родов у повторнородящих

Вторые роды в сорок недель нередко бывают быстрыми, а то и стремительными. Если женщина замечает, что у нее часто каменеет живот, отошла пробка (были обильные слизистые выделения), тренировочные схватки сменяются регулярными – роды могут случиться в любой момент.

Для того чтобы освободить желудочно-кишечный тракт, можно еще дома поесть фиников, принять немного касторового масла. Тогда не понадобится делать клизму – процедуру, вообще неприятную, а таком положении – особенно.

Будьте крайне осторожны с касторовым маслом – оно не только очищает кишечник, но и стимулирует родовую деятельность.

Нельзя самостоятельно в домашних условиях его применять – только под наблюдением доктора в стационаре и по его назначению.

Регулярные боли внизу живота объясняются тем, что шейка матки под действием гормонов и веса ребенка понемногу раскрывается. Потужной период начинается с раскрытия в 4 пальца, при этом у повторнородящих раскрытие может быть быстрым, так что роженица не успеет добраться до роддома вовремя. Поэтому гинекологи рекомендуют ехать в роддом сразу же после того, как схватки стали регулярными.

40 недель беременности – сколько это месяцев

Если говорить об акушерских расчетах, то 40 недель – 10 месяцев. Почти 9 с половиной месяцев протекает беременность, включая:

40 неделя беременности – нет предвестников родов

Иногда будущая мать беспокоится: «Вот уже заканчивается 40 неделя, а я не рожаю». Стоит ли обращаться за медицинской помощью? Или еще немного подождать – может быть, шейка матки пока длинная, или плоду требуется еще несколько дней на тщательную подготовку?

Причин того, что схваток нет на 40 неделе, может быть много. Далеко не все они патологические.

Так, иногда период вынашивания плода чуть-чуть продлевается из-за длительного применения магнезии – препарата, используемого на сроке до 36 недель для сохранения беременности при высоком тонусе матки.

Магния сульфат (магнезия) расслабляет гладкую мускулатуру. Кстати, у нее есть и «побочное действие» — она хорошо снижает давление и уменьшает отечный синдром, что может сыграть важную роль в период родов.

Если у женщины нормальные выделения на 40 неделе беременности, нет выраженных отеков, тошноты, рвоты, высокого давления, белка в моче, головных болей и других признаков гестоза, врачи дают ей возможность доносить плод до момента, когда организм сам будет готов к родовому процессу. Порой они могут посоветовать секс на 40 неделе беременности – при этом происходит выделение гормонов и механическая стимуляция, способствующие началу родов.

Если же что-то настораживает докторов, они порекомендуют лечь в стационар. Не исключено, что будет проводиться медикаментозная стимуляция родов.

Коричневые выделения на 40 неделе беременности

Мажущие коричневые выделения, как и любые кровянистые выделения, не являются нормой ни на одном из этапов вынашивания плода. Они могут свидетельствовать об отслойке плаценты.

Поэтому, даже если они не сопровождаются болями и выражены не сильно, женщине необходимо как можно быстрее попасть в больницу, чтобы за ней осуществлялся врачебный контроль.

Выделения коричневого цвета могут появиться после врачебного осмотра на кресле.

Белые выделения на 40 неделе беременности

Белые выделения, если они похожи на творожные комочки, могут говорить о молочнице. Но иногда светлые выделения появляются за день-два до начала родов. Это нормально и тоже свидетельствует об усилении подготовки организма матери к рождению ребенка. Необходимо внимательно прислушиваться к своим ощущениям.

Каменеет живот на 40 неделе беременности

Жалобы на то, что каменеет живот, встречаются часто. При этом могут возникнуть боли, ноет поясница, идут обильные выделения или больше нет никаких признаков. Врачи могут назначить женщине гинипрал для расслабления мускулатуры матки и мягкого очищения кишечника, если пока процесс родов не начался.

Если наблюдаются явные признаки начала родовой деятельности, возможно, понадобится введение мифепристона. Препарат блокирует выработку прогестерона (гормона беременности). Как вызвать схватки? Назначение Мифепристона как раз поможет это сделать.

Как вызвать роды на 40 неделе беременности

До этапа назначения медицинских препаратов (это производится уже в условиях стационара, под контролем медицинского персонала), доктора рекомендуют женщине по возможности увеличить физическую активность.

На 40 неделе беременности как ускорить начало родов? Можно устраивать длительные энергичные прогулки до состояния легкой усталости, заниматься работой по дому, делать упражнения на растяжку, наклоняться и мыть полы, ходить по лестнице вверх-вниз.

Однако на вопрос, на 40 неделе беременности как ускорить роды, должен ответить врач, нельзя предпринимать ничего самостоятельно, чтобы не навредить себе и ребенку.

Беременность 40 недель: ощущения

Появление принципиально новых ощущений на этом сроке возможно при приближении начала родового процесса. Возможны:

• понос на 40 неделе беременности;
• изжога;
• ослабление шевелений;
• небольшие отеки;
• бессонница.

Если часто случаются тренировочные схватки, поможет но-шпа. Однако, если теплый душ, ванна и но-шпа не приносят облегчения – значит, схватки настоящие. Нужно проверить их регулярность

Ребенок на 40 неделе беременности

На 40 неделе беременности нет предвестников родов – а это вторые роды? Не стоит этого пугаться, даже если в первый раз роды произошли, например, на 38 неделе. Каждая беременность индивидуальна, и предсказать, как пройдет процесс, заранее нельзя.

При беременности 40 недель, вторые роды это или первые, должно насторожить следующее:

Во всех этих случаях женщину стараются заранее поместить в стационар под наблюдение. Такие состояния могут угрожать ребенку и матери. Если женщина чувствует, что ее тошнит на 40 неделе беременности, она должна обязательно сказать об этом врачу. Возможно возникновение гестоза и преэклампсии.

В норме ребенок рождается на 40 неделе беременности, вторая это беременность или первая, с весом от 3,3 кг до 3,5 кг. Бывает, что вес доходит до 4 и даже до 5 кг – такие «богатыри» не редкость, особенно если мама крупная. Это считается нормой. Но в данном случае обычно применяется кесарево сечение для недопущения разрывов.

Рост новорожденного – от 47 до 52 см. Норма также усредненная, возможны отклонения в ту или иную строну.

Девочки чаще рождаются менее крупными, чем мальчики. Это обусловлено генетически.

Итак, наступила 40 неделя – беременность подходит к концу. Теперь счет идет на дни. Очень скоро долгожданный ребенок появится на свет.

Чтобы все прошло хорошо, будущей маме необходимо соблюдать все рекомендации доктора, гулять, отдыхать и настраивать себя на благоприятный исход. Наши мысли материальны – так утверждают психологи.

Давайте выстроим себе положительную программу, и тогда вскоре случится чудо – на планете Земля появится новый житель, которому уже не терпится взглянуть на свой новый дом.

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kalendar-40-nedel-beremennosti-a-rody-ne-nachinajutsja/

39 неделя беременности: предвестники родов, как ускорить роды

39 неделя — это почти финиш беременности. Скоро ваша встреча с ребёнком произойдёт, вы и он к ней готовы. Для малыша это больше физиология, а вас ждёт испытание, результатом которого станет счастье материнства. Этот срок для многих является моментом разрешения от бремени, поэтому вы должны знать, как это будет происходить, и что вы и ваш ребёнок будете ощущать.

Развитие плода

Физиологическая готовность плода к выходу формируется уже на 38 неделе, поэтому на 39 он уже просится наружу. Его организм созрел и приобрёл жизнеспособность в новой среде, вне утробы матери.

За эти семь дней он ещё подрастёт, но совсем мало, вес также незначительно прибавится, а кожа станет натурального цвета.

Благодаря выработанному лёгочному сурфактанту, сразу после выхода из материнского лона ребёнок вздохнёт и заживёт в воздушном пространстве.

Органы пищеварения у малыша готовы перерабатывать пищу, потому что ворсинки в ЖКТ будут всасывать питательные вещества, а желудочные ферменты помогут молоку усваиваться.

Часть рефлексов уже появилась, например сосательный и хватательный, остальные ещё будут совершенствоваться. Нервная система созревает поэтапно и полностью будет сформирована к концу первого года.

Но многие анализаторы мозга на 39 неделе уже развиты, он способен чувствовать прикосновения, видеть на расстоянии 25-30 см, различать объёмные объекты, ощущать движения, улавливать разницу цветов, их контрастность, реагировать на яркий свет.

По внешнему виду он выгляди как новорожденный младенец, у него есть волосы на голове и исчез первородный пушок лануго. Смазка, которая защищала его в утробе, тоже исчезла, её остатки наблюдаются только в складках.

На 39 неделе обновляется кожа и становится бледно-розовой, благодаря подкожному жировому слою. Ногти выступают над пальцами, поэтому ребёнок иногда рождается с царапинами.

Он их наносит себе сам, двигая руками при шевелении.

Количество толчков на этом сроке сокращается до 10 в сутки, но это не должно вызывать беспокойства у матери. Просто малышу недостаточно места в матке, чтобы активно двигаться.

Кроме того, природой предусмотрено, чтобы ребёнок накопил силы для рождения на свет, а для этого нужно их беречь. Тревожится нужно только тогда, когда шевелений бывает меньше десяти в день.

В этом случае нужна немедленная консультация с врачом.

Готовность к разрешению связана с положением ребёнка в матке. При головном предлежании плода роды проходят без осложнений, при тазовом — роженице приходится пережить дополнительные испытания. На 39 неделе расположение плода уже бывает окончательным, то есть таким, каким он будет выходить по родовым путям. Случаев, когда ребёнок в процессе родов менял своё положение лишь единицы.

Врач уделяет вопросу предлежание особое внимание, потому что от этого зависит техника родовспоможения и возможные последствия. Рожениц также ставят в известность о том как располагается плод, чтобы она была готова выдержать всё и выполнять все рекомендации акушера.

Рекомендации будущей маме

Чтобы ваш малыш чувствовал себя в последние дни перед выходом отлично, а вам не пришлось испытать дополнительных неприятностей, нужно знать как себя вести и что делать.

1. Вам нужно оптимально сочетать двигательную активность с отдыхом. Лежать рекомендуется в удобной для вас позе. При отдыхе сидя постарайтесь давать отдых спине.
2. Соблюдайте режим питания и употребляйте только здоровую пищу, больше ешьте фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, каш. Мясо и рыба рекомендуются в отварном виде, а переедать категорически запрещается. Откажитесь на этой неделе от жирного, жареного, солёного, острого, сладостей и мучного. Эти продукты долго перевариваются и забьют вам ЖКТ на длительный период.А роды могут начаться в любой час, и чем больше будет в желудке и кишечнике пищи, тем больше будет у вас проблем.
3. Изучите информацию о родах, о кормлении грудью, об уходе за новорожденным.
4. Подготовьте всё необходимое в родом, поговорите с супругом о возможном участии в родах и убедите его пройти необходимые для этого обследования вовремя.
5. Ухаживайте за своим телом и лицом, это позволит минимизировать появление растяжек. Постоянные уходовые процедуры будут способствовать также быстрому восстановлению прежних привлекательных форм.
6. Старайтесь отвлекаться от мыслей о предстоящей боли и другого негатива.Помните о том, что ваше настроение передаётся ребёнку.Если вы будете нервничать, он тоже начнёт беспокоиться.

На 39 неделе в особом уходе нуждаются молочные железы. Омывайте их осторожно и без мыла. Потому что мыльные процедуры стягивают кожу и способствуют растрескиванию сосков. Носите лифчики их натуральной ткани с прокладками для впитывания молозива. Снимите бандаж, он больше не нужен вам, а для ребёнка даже вреден. Ему тесно в матке, а бандаж даёт дополнительное сжатие.

Что происходит в организме матери

Беременная боится момента наступления родовой деятельности, но знает, что это неизбежно и часто в душе молится, чтобы всё случилось скорее.

Её желание понятно, ей хочется побыстрей увидеть своего малыша и прижать его к сердцу. В то же время она чутко прислушивается к своим ощущениям и замечает все изменения, происходящие внутри неё.

Чтобы понимать особенности течения беременности на 39 неделе, нужно иметь о них представление.

1. Готовность матки к родовому процессу проявляется тем, что шейка становится размягчённой и укороченной. Так природа подготавливает прохождение ребёнка через неё.
2. Сама матка расположена над лобком примерно на 40-сантиметровой высоте.
3. Плод заполняет её почти полностью.
4. Тазовые кости готовятся к раздвижению, поэтому их соединительные ткани также размягчаются.
5. Головка младенца находится в максимально приближенном состоянии к выходу.
6. Возбудимость матки растёт в преддверии трудной работы вовремя родовой деятельности.

Ощущение тяжести и каменного живота приносят болевые ощущения, локализующиеся в пояснице и промежности. Тянущие боли обусловлены повышенным давлением плода. Стреляющие боли в тазовой области появляются из-за движений ребёнка, старающегося найти удобное положение.

Картина выделений выглядит следующим образом:

• в норме — светло-молочные выделения со слегка кисловатым запахом;
• густые слизистые комки с кровавыми прожилками на белье — это выход слизистой пробки, они тоже безопасны;
• зеленоватые и желтоватые выделения с неприятным запахом — это сигнал наличия инфекции, что представляет опасность для матери и ребёнка;
• отход вод частями или единым потоком свидетельствуют о начале родов и нужно поторопиться в родильный дом;
• зелёный оттенок околоплодных вод является опасным сигналом, об этом немедленно нужно поставить в известность доктора;
• кровяные выделения ещё более опасны, они говорят об отслойке плаценты, которая может привести к гибели плода.

Если вы запомните все особенности изменений, которые происходят на 39 неделе, то будете чётко знать, когда нужно спасать себя и малыша, а какие явления следует воспринимать как естественные.

Как ускорить роды

При затягивании сроков родов на 10-14 дней от указанного врачом срока можно не волноваться. Этот плюс-минус ровным счётом ничего не значит.

Причиной может быть ошибка в определении срока зачатия доктором. Но если две недели уже прошли, а роды не начинаются, то нужно поинтересоваться, как их можно ускорить.

Женщина может и сама поторопить события. Для этого нужно выполнить некоторые рекомендации.

1. Возобновление половой жизни. Секс быстрее подготовит родовые пути к проходу ребёнка, а оргазм и сперма, попадающая в организм женщины стимулирует сокращение матки и её раскрытие.
2. Стимулирующий массаж. Процедура делается на сосках беременной, массирование их может делать сама роженица или муж. Естественным откликом на массаж сосков является повышенный тонус матки, это состояние может стимулировать начало родов. Процедура имеет двойную пользу, она подготавливает грудь к кормлению ребёнка.
3. Физическая нагрузка. Женщине на 39 неделе уже тяжело и чувствуется усталость, но несмотря на это для ускорения родов нужно больше двигаться. Но слишком перенапрягаться нельзя. Нужно чаще гулять, или не спеша подниматься по лестнице в квартиру, но лучшим способом является посещение занятий для будущих мам.

Если эти домашние методы не помогли, а вам хочется родить на 39 неделе, то посоветуйтесь с доктором по поводу клизмы. Этот способ многим помогает ускорить наступление родового процесса.

Стимуляция родов с помощью препаратов делается только по решению врача и под его наблюдением. У доктора должна быть полная уверенность в том, что организм роженицы и сам ребёнок готовы к завершающему акту беременности. В этом случае возможно применение Простагладина в виде свечей, инъекций или геля.

Помните одно, если ваш организм не готов к родам, все усилия будут напрасными и вредными для вас и ребёнка. Избавьте себя от рисков и не задавайтесь целью родить раньше, чем предусмотрено природой.

Предвестники родов

39 неделя отличается тем, что организм беременной подаёт множество сигналов о том, что малыш очень скоро должен родиться. На этом сроке проявляется весь комплекс предвестников родов:

• Тренировочные схватки, которые считаются ложными, но предназначены для того, чтобы «научить» матку сокращаться. Они не очень болезненные, как менструальные боли, не регулярные и прекращаются сами по себе или при перемене положения. В этом их главное отличие от регулярных родовых схваток, интенсивность которых нарастает, а промежутки между ними сокращаются.
• Опущение живота. На 39 неделе это происходит, как правило, у всех. Причиной является положение ребёнка, характеризующееся плотным прилеганием к входу в малый таз головой или ягодицами.
• Отхождение вод. Оно бывает частичным, струйным, обильным, то есть выливаются сразу потоком. Этот предвестник означает, что пора отправляться в роддом.
• Отход слизистой пробки. Этот предвестник может быть за две недели до начала родового процесса, а может случиться только перед самими родами. Отхождение также может быть полным или малыми комочками в виде выделений слизи на белье. В субстанции присутствуют кровяные прожилки, она не имеет запаха и её выход означает, что к плоду возможно проникновение инфекции, так как именно эта пробка преграждала путь к заражению младенца.
• Выделение молозива. На сосках появляются прозрачные белые капли, похожие на молоко. Это бывает время от времени, но приносит неприятность в виде промокающего лифчика и пятен на блузке. Делать с этим ничего не надо. Просто ухаживайте за грудью, омывайте её и пользуйтесь прокладками в бюстгалтер. Выдавливать молозиво запрещается, так как это травмирует соски и будет осложнять кормление.
• Снижение веса. На 39 неделе возможна потеря массы тела у беременной до 2 кг. Это объясняется тем, что вес младенца стабилизировался, организм активно очищается перед родами с помощью предродовой диареи и частого мочеиспускания по причине повышенного давления матки на мочевой пузырь. От этого пропадают отёки на теле, ногах, лице.

Начало родовых схваток сигнализирует, что процесс разрешения настал. Они повторяются каждые пять минут, становятся более длительными с меньшими промежутками.

Это те самые родовые боли, которые приходится переживать всем роженицам. Но они забываются быстро, поэтому многие женщины не боятся рожать ещё.

Источник: http://zdorrov.com/beremennost/39-nedelya-beremennosti-predvestniki-rodov-kak-uskorit-rody.html

Как ускорить роды: несколько безопасных способов ускорить процесс / Mama66.ru

Как же долго длятся 40 недель беременности! Каждая беременная женщина испытывает массу эмоций, пребывая в этом чудесном состоянии.

Первый триместр – томительное ожидание положительного теста, радость осознания, боязнь любых изменений в организме. Второй триместр – время наслаждения своим положением, первое 3D УЗИ, шевеления и начало подготовки к родам.

Последние 12 недель беременности проходят в осознании того, что скоро рожать. В связи с этим женщина начинает испытывать страх и тревогу.

И вот наступает 38-40 неделя беременности, а роды все не начинаются. Тяжесть последних недель все сильнее отражается на самочувствии и, возможно, на здоровье ребенка. Женщина все чаще обращается к вопросу, как ускорить роды. Для этого существует множество как домашних, так и клинических процедур.

Методы стимуляции, плюсы и минусы

Если беременность протекала хорошо и предстоящие роды не представляют угрозы для жизни мамы и младенца, можно прибегнуть к некоторым хитростям в домашних условиях. Как ускорить процесс родов, можно прочитать во многих источниках. Рассмотрим некоторые популярные способы.

Для начала нужно совершенно точно представлять, когда же эти самые роды должны случиться. Нормальная непатологическая беременность длится 40 недель. Но уже после 38 недели малыш в утробе матери считается подготовленным для рождения на свет.

1. Самый естественный и эффективный способ – длительные пешие прогулки. Дышать свежим воздухом полезно всем и всегда. Запланируйте ежедневные вылазки на природу с обязательным осмотром местности.
2. К упражнениям для вызова родов относят подъем по ступенькам. Это занятие оказывает такое же воздействие, как и ходьба.
3. Плавание в бассейне.
4. Еще одним способом, который рекомендуют даже врачи, является секс. Такой способ ускорения родов будет на пользу не только будущей матери, но и ее мужу. Дело все в том, что в сперме содержатся вещества простагландины, которые способны вызвать родовой процесс.
5. Стимулирование груди и сосков поможет выделиться специальному веществу, гормону окситоцину, который помогает привести матку в тонус.
6. Домашние дела, такие как, мытье полов или тщательная уборка, спровоцируют начало родов. Этот метод применяли еще наши бабушки.
7. Прием слабительных препаратов. В женском организме все процессы взаимосвязаны, не говоря уже о периоде беременности. Сокращение кишечника окажет тонизирующее воздействие на матку и вызовет схватки. Нередко беременные женщины утверждают, что перед началом родовой деятельности у них происходит очищение организма. Другими словами, у них присутствует продолжительная диарея.
8. Акупунктура. Поход к специалисту по иглоукалыванию может спровоцировать роды.

Стоит отметить, что если отошла пробка, о таком способе, как «ускорить роды с помощью секса», лучше не думать. Это может быть опасно возникновением инфекций, которыми может заразиться малыш.

Как ускорить начало родов женщине, находящейся в родильном отделении, врачи знают абсолютно точно. Для начала срочной родовой деятельности есть несколько показаний:

1. Подтвержденная гипоксия плода.
2. Недостаточный кровоток в плаценте.
3. Выраженный резус-конфликт.
4. Излитие околоплодных вод без схваток.
5. Срок свыше 42 недель.
6. Желание роженицы.

Существует несколько препаратов, способных ускорить появление схваток, безопасных для мамы и плода.

Гормональные препараты. Антигестагенные лекарственные средства зачастую используются в родильных домах, для того чтобы стимулировать схватки при доношенной беременности. Как правило, после их применения роды начинаются в ближайшие пару дней.

Простагландины. Такие препараты могут назначаться для размягчения шейки матки. Зачастую у женщины после начала схваток, шейка матки остается неподготовленной для родовой деятельности.

Чтобы снизить риски, возникающие в процессе рождения малыша на свет, врачи прибегают к введению простагландинов в шейку матки.

Препараты могут вводить в канал шейки матки, в задний свод влагалища или внутривенно в форме раствора.

Ламинарии. Эффективный способ ускорения родов. Ламинарии мягко способствуют раскрытию матки.

Открытие шейки матки вручную. Используется этот метод при наличии схваток и плохого раскрытия шейки матки женщины.

Еще несколько эффективных способов ускорить роды — это процедура под названием «амниотомия» и ароматерапия. Расскажем о них.

Амниотомия. Страшное название процедуры на самом деле предполагает прокол плодного пузыря. Во многих случаях оболочка его оказывается слишком толстой, и малыш не может самостоятельно ее прорвать. В течение нескольких часов после амниотомии у женщины начинаются схватки и родовой процесс.

Ароматерапия. Аромамасла. Некоторые ароматерапевты утверждают, что запахи способны вызвать начало схваток. Для этих целей используются масла розы и жасмина. Вдыхание таких паров с помощью аромалампы способствует началу родов.

Для «досрочного» самостоятельного или медицинского вызова родов существуют также и определенные противопоказания (это те случаи, когда предполагается плановое кесарево сечение):

• подтвержденные параметры узкого таза;
• рубец на матке;
• неправильное (аномальное) предлежание плода;
• отслойка плаценты;
• инфекционные воспалительные заболевания в органах малого таза;
• заболевания почек, сердца беременной женщины.

Что делать категорически нельзя

Как ускорить приближение родов после определения доношенной беременности, волнует почти каждую женщину. Но без консультации врача такое решение принимать не стоит. Ведь от этого зависит самое ценное: жизнь матери и малыша.

Если будущей маме поставлен диагноз – предлежание плаценты, то физические нагрузки, в частности секс, могут спровоцировать кровотечение, которое впоследствии может негативно сказаться на ребенке.

Вообще заниматься незащищенным сексом во время беременности стоит лишь в том случае, если есть уверенность, что у мужчины нет никаких инфекционных заболеваний мочеполовой системы.

В противном случае необходимо использовать презерватив. Любая инфекция может в период беременности попасть в утробу к малышу и вызвать различные отклонения в созревании.

Не стоит использовать различные средства народной медицины, такие как отвары трав и настои. Неизвестно, как они повлияют на тот или иной организм. При самом неблагоприятном исходе, они могут вызвать кровотечение, которое может повлечь серьезные последствия.

Самое главное, если вы решили ускорить процесс деторождения, не будьте слишком самоуверенны. Роды настолько сложный и непредсказуемый процесс, что не всегда можно быть уверенным в его успехе.

Одно дело принимать лекарственные препараты для стимулирования родовой деятельности под присмотром врачей, и совсем другое – самостоятельная попытка родить как можно скорее.

Беременность – явление временное. Ваш ребенок, так или иначе, все равно появится на свет. В статье рассмотрены способы, как можно ускорить роды дома или в родильном отделении.

Не стоит забывать о том, что применять указанные методы можно только после клинических исследований (КТГ, УЗИ). Использовать их или нет, решать только будущей матери. Главное не забывать, что ускорение родовой деятельности может стоить жизни.

Источник: https://mama66.ru/pregn/kak-uskorit-rody

40 неделя беременности: предвестники, стимуляция и начало родов

Обновлено Фев 26, 2019 2 331 040 неделя беременности должна быть последней, завершающей беременность, так как развитие ребенка полностью завершилось, и он готов появиться на свет.

Но нормальной считается беременность, которая длится от 38 до 42 недель, поэтому 40 неделя может быть и не последней, и женщине, возможно, придется походить «в положении» еще немного. В любом случае, остается ждать совсем не много, наберитесь терпения!На 40 неделе беременности вес малыша колеблется в пределах 3500-3700 гр.

В длину малыш на данном сроке вырос до 55 см. Малыш весом с большую капусту!Ребенок в любой момент готов появиться на свет – его органы функционируют, и готовы выполнять поставленные перед ними задачи даже вне маминого животика.

Пока ребенок находится внутри мамы, его организм продолжает развиваться, отлаживается работа органов, устанавливаются недостающие нервные связи.

Плод совершенно готов к рождению, он располагается в максимально подходящей для родов позе: головка находится внизу – она плотно прижимается к костям малого таза; подбородок касается груди; согнутые в коленях ножки прижаты к телу; малыш обращен к выходу из матки затылочной частью: именно в этой области размеры окружности головы минимальны, благодаря чему обеспечивается легкое продвижение по родовым путям.

К 40 неделе малыш может начать испытывать недостаток питательных веществ – в частности, кислорода, что связано со старением плаценты,  и чтобы не пропустить признаки гипоксии плода, врачи иногда выполняют КТГ с нагрузкой.При этом беременным вводят внутривенно маленькие дозы окситоцина, который провоцирует сокращения матки. При патологической реакции малыша на повышенный мышечный тонус (снижение частоты сердечных сокращений), обсуждается вопрос о стимулировании родовой деятельности.

На этом сроке, будущая мама перестает увеличиваться в размерах, набрав дополнительные 12–16 кг, она сохранит такой вес до родов.

Своего пика достигает матка на 40 неделе беременности, она находится от лобкового симфиза на расстоянии 36–40 см, а от пупка в 16–20 см.

У женщины может периодически возникать ощущение зуда, так как кожа на животе сильно натянута, на сороковой неделе беременности отходит слизистая пробка и возникают схватки.

Если у женщины происходят уже вторые роды, то от первых они точно будут отличаться на 40 неделе беременности. Точно их продолжительность никто не предскажет и во время вторых родов раскрытие шейки матки происходит гораздо быстрее, так как организм уже это «проходил». Также в связи с этим, намного короче период схваток, чем это было в первый раз.

Когда начнутся схватки, требуется отрабатывать приемы правильного дыхания и релаксации, организм будущей матери долго готовился к этому моменту и вот его наступление произошло.

Молочные железы беременной женщины становятся полностью готовыми к предстоящему грудному вскармливанию. Вырабатывается молозиво – густая, вязкая, желтоватая, высокопитательная жидкость, которая будет обеспечивать новорождённого в первые часы его жизни всеми необходимыми питательными веществами. Уже на 2 — 4 сутки на смену молозиву придет грудное молоко.

Сейчас самое время подготовится к уходу за новорожденным, когда малыш появится, вы будете подготовленной мамочкой. Подробное описание ухода за новорожденным мы представляли в этой статье.

Предвестники родов на 40 неделе беременности

Организм женщины активно готовится к родам и женщине посылает некие знаки, которые указывают на скорое рождение ребенка.

На 40-й неделе беременности предвестниками родов будут:

• внезапное расстройство кишечника, так организм проводит самоочищение;
• опускание живота, объем живота перемещается в нижнюю часть;
• перепады психоэмоционального фона у женщины, от активных действий и веселья до беспочвенных обид и слез;
• отхождение околоплодных вод, на протяжении дня выделяется небольшое количество жидкости, в размере 10-15 капель, но влажность чувствуется постоянно;
• появление слизистых выделений, так выходит слизистая пробка из шейки матки, обычно это происходит во сне или утром, сразу после сна.
• появление эффекта «гнездования», желания успеть сделать все дела по дому;
• повышение частоты и боли при ложных схватках;
• женщина перед родами способна потерять до 2-х кг;
• появление диареи, тошноты и рвоты, так, организм как бы готовится к родам, «очищая» организм от не нужного;
• также, незадолго до начала схваток у беременных замечено снижение аппетита, виной этому — изжога;
• учащаются позывы к мочеиспусканию;
• снижается активность ребенка в животе.

Если у вас появился один и несколько сразу перечисленных предвестников, то скорее всего в ближайшие 2-3 дня, а то и раньше, у вас могут начаться роды!

Причины, по которым роды еще не начались

Если 40 неделя уже наступила, а предвестников родов нет, то это не является поводом для паники, даже если у вас вторая по счету беременность. Известно, что вторые роды разрешаются значительно быстрее, чем первые, так как шейка матки приобретает наибольшую эластичность.

Ребенку по акушерским меркам еще можно оставаться в утробе матери 2 недели, независимо от того, какие по счету у вас роды – первые или вторые. Старайтесь не переживать, если роды не начинаются на 40 неделе, ведь ни один врач не может точно сказать, когда малыш соизволит появиться на свет.Возможные причины, почему не начинаются роды на 40 неделе:

• заболевания эндокринной системы;
• недостаток витаминов;
• нарушение метаболизма;
• перенесенные аборты;
• нарушение баланса гормонов;
• генетическая предрасположенность к вынашиванию плода более 40 недель;
• не верно поставленная  предполагаемая дата родов (ПДР).
• наличие психологического страха у будущей мамы.

Чтобы не мучиться ожиданиями и не тянуть перенашивание плода до 40 недели беременности, с помощью естественных и безопасных методов можно попытаться ускорить роды.

Естественные способы стимуляции родов

В статье Стимуляция родов при переношенной беременности, мы подробно останавливались о способах стимуляции родов, среди которых отмечаются как искусственные, так и альтернативные методы стимуляции, а также лекарственные травы, позволяющие «подтолкнуть начало родов». В этой статье представим только естественные методы стимуляции родов.

Массаж сосков

Один из самых эффективных способов стимуляции родов — массаж сосков. Беременная может ежедневно по несколько минут массажировать большим и указательным пальцами соски.

Организм при этом вырабатывает окситоцин – естественный гормон, который вызывает сокращение матки. Массаж может быть назначен беременным с 39-й недели беременности.

Сексуальный контакт

Секс незадолго до рождения является одним из частых советов о том, как стимулировать роды. В этом совете есть смысл, так как мужская сперма содержит простагландины, однако их содержание относительно невелико. Простагландины оказывают очень благоприятное влияние на созревание шейки матки, смягчая ее и изменение ее состояние.

Поэтому часто гинекологи рекомендуют заниматься любовью с 38-й недели беременности до 2 раз в день, что, несомненно, очень приветствуется будущими папами. Просто нужна более удобная и безопасная позиция.

В то же время незащищенный контакт может быть опасен в некоторых случаях. Прежде чем заняться сексуальным контактом с партнером, проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как секс имеет свои плюсы и минусы при стимуляции родов.

Примером может служить заболевание половых органов супругов.

Используйте пряности

Приготовьте себе пряный чай. Обычно его употребляют в течение двух дней, чтобы стимулировать роды. Потребуется один маленький имбирь, 12 штук гвоздики, 1 кусочек корицы. Игредиенты смешивают с литром кипяченной воды и дают возможность настояться в течение 30 минут, затем напиток выливается в термос. Пить чай можно весь день по глоткам.

Физические упражнения

Для того, чтобы скорее родить, беременной можно потрудиться в прежнем, в добеременном режиме: помыть полы, вытереть пыль, перегладить белье (при условии, что вы чувствуете себя хорошо, и врач не советует физический покой!) Этот способ стимуляции будет кстати, поскольку многие мамы испытывают на себе так называемый «период гнездования».

Однако будьте внимательны с некоторыми видами работ, такими как мытье окон и развешивание штор: вы можете потерять равновесие и упасть! Не поднимайте тяжелые грузы — просто измерьте степень физической нагрузки, соответствующую вашему состоянию. Физические упражнения для стимуляции родов рекомендуется после 38 недель беременности.

Массаж нижней части живота

Рекомендуется для усиления кровообращения мышц матки, с целью прохождении головки ребенка во время родов и является частичной профилактикой разрыва (однако это не всегда будет стопроцентной гарантией). Некоторые специалисты утверждают, что массаж помогает родить ребенка на пиковых стадиях беременности.

Масло для массажа может быть приготовлено из оливкового масла. Можно использовать другие массажные масла, которые содержат эфирные масла лаванды, горчичного шалфея и розы. Такие масла действует как антисептик, предотвращает любую возможную инфекцию.

Также при массаже можно использовать специальный гель для стимуляции родов.

Как начинаются и протекают роды?

Самый часто встречающийся сигнал о начале родов — родовые схватки, которые свидетельствуют о начале раскрытия маточной шейки. Истинные схватки отличаются от ложных, они протекают по-другому.

• Во-первых, настоящие родовые схватки регулярны, то есть повторяются через определённый период, который постепенно сокращается по времени.
• Во-вторых, продолжительность каждой истинной схватки со временем увеличивается, а сами болевые ощущения усиливаются с каждым разом. В самом начале схваток их периодичность может достигать 20-30 минут, а длительность – всего несколько секунд. Постепенно интервал уменьшается до 3 минут, а длиться схватка может уже 1 минуту и дольше. В распознавании родовых схваток поможет секундомер, особенно если есть сомнения.
• В-третьих, схваточные ощущения не проходят при смене положения тела.
• В-четвёртых, может появиться острая опоясывающая поясничная боль и озноб.
• Отхождение вод, вызванное разрывом плодного пузыря. Околоплодные воды в течение всего периода беременности призваны защищать малыша от воздействия внешней среды. После разрыва пузыря воды могут резко хлынуть или подтекать частями.

Пока длятся слабые схватки с большими интервалами, можно принять душ, провести депиляцию промежности, проверить наличие всех необходимых документов и вещей в заранее подготовленной сумке (или собрать её сейчас, если это не было сделано ранее). Во время схваток рекомендуется дышать спокойно, полезно использовать определённые дыхательные методики.

Источник: https://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/40-nedelya-beremennosti-predvestniki-stimulyatsiya-i-nachalo-rodov.html

5 точек акупрессуры для стимулирования родов: работают ли они?

Только 5% младенцев рождаются в срок. Большинство детей рождаются либо за несколько недель до срока родов, либо через несколько недель после родов (1). Так что переходить через 40 недель беременности — это нормально. Но если вы прошли 42-недельную отметку или у вас разрыв плодных оболочек без сокращений, и вы хотите избежать медицинской индукции, тогда вы можете попробовать некоторые традиционные методы. Один из таких популярных методов — точечный массаж.

Насколько эффективен точечный массаж для стимулирования родов и помогает ли он другим способом? Этот пост MomJunction расскажет вам о некоторых точках акупрессуры, которые использовались во время родов.

Что такое акупрессура?

Акупрессура — старинная практика из Китая. Он работает, стимулируя различные точки на теле и поддерживая поток энергии по всему телу, устраняя любые препятствия на пути.

Помогает ли акупрессура в родах?

Считается, что точечный массаж стимулирует роды и помогает облегчить боль и дискомфорт.Считается, что он вызывает схватки и расширяет шейку матки. Он может уменьшить боль во время схваток (2) на начальном этапе за счет стимуляции высвобождения эндорфинов.

Однако данные по этим заявлениям ограничены. Многочисленные испытания показали, что акупрессура не влияет на стимуляцию родов в течение 24 часов или на ускорение процесса родов (3).

Другое исследование показало, что акупрессура может сократить продолжительность родов, особенно на первом этапе (4). Еще одно исследование подтверждает, что акупрессура может быть нефармакологическим способом облегчения боли во время родов (3).

Большинство исследований сходятся во мнении, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, может ли точечный массаж «сократить продолжительность родов, увеличить продолжительность родов или инициировать начало родов, стимулируя сокращения матки» (4). Они также согласны с тем, что при использовании точечного массажа нет отрицательных результатов.

Если вы выбираете точечный массаж, знайте, что это дополнительная терапия.

Когда безопасно использовать акупрессуру во время родов?

По словам доктора Дебры Беттс, автора «Основного руководства по иглоукалыванию при беременности и родах», если ваша акушерка или врач увидят необходимость вызвать роды с медицинской точки зрения, точечный массаж можно начать за три дня до начала лечения.Акупрессура обычно используется для облегчения схваток и расширения шейки матки. Доктор Беттс говорит, что даже если роды не начинаются спонтанно, отзывы акушерок предполагают, что шейка матки у женщины более благоприятна после точечного массажа и что существует повышенная вероятность того, что женщина сможет пройти через индукцию с минимальным вмешательством.

Акупрессура может быть эффективной в следующих ситуациях:

• Когда срок родов прошел, а ребенок еще не родился.

• Когда у вас схватки, и схватки недостаточно сильные или регулярные, чтобы быть эффективными.

• Когда есть разрыв плодных оболочек и нет сокращений.

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж может способствовать стимулированию родов, но также нет известных отрицательных эффектов.

Акупрессурные точки для стимулирования родов

Ниже мы перечисляем некоторые из акупрессурных точек, которые, как было эмпирически доказано, стимулируют схватки и уменьшают боль во время родов.Практикующий должен следовать последовательности, оказывая сильное давление (без массажа) в течение 1-3 минут на каждую точку.

1. Точка 6 селезенки (Sanyinjiao)

Точка акупрессуры селезенки 6, как известно, сокращает продолжительность родов и уменьшает боль (5).

Местоположение: На внутренней стороне большеберцовой кости, на четыре пальца (беременной женщины) выше самой высокой точки лодыжки.

Практическое руководство: С помощью большого пальца надавливайте на эту точку в течение 1-3 минут, чтобы стимулировать сокращения, и удерживайте в течение 1 минуты во время каждого сокращения для уменьшения боли.

2. Перикард 8 точек (Лаогун)

Это может помочь в стимулировании родов и также называется дворцом труда.

Расположение: В середине области ладони между вторым и третьим пястными суставами он расположен на кончике среднего пальца, где он касается ладони, когда вы слегка сжимаете кулак.

Как делать: Большим пальцем другой руки слегка надавите на точку. Надавите на точку удержания в течение 1–3 минут.

3. 32 точки мочевого пузыря (реснички)

Считается, что реснички вызывают схватки и полезны для женщин, страдающих от боли в спине.

Расположение: Он находится на полпути между ямочками над ягодицами и поясничным отделом позвоночника, то есть на один указательный палец выше верхней части ягодичной складки и примерно на один палец шириной с каждой стороны позвоночника. В этот момент вы можете почувствовать небольшую депрессию.

Инструкции: Приложите устойчивое давление к 32 точкам мочевого пузыря в течение 1–3 минут

4.Четвертая точка толстой кишки (LI4 или Hoku)

Эта точка, также известная как долина присоединения, помогает справиться с болью (7).

Расположение: На тыльной стороне руки между перепонкой большого и указательного пальцев на середине мышцы.

Инструкции: Сильно надавите большим пальцем другой руки и удерживайте в течение 3 минут, чтобы вызвать роды и уменьшить боль.

5. Мочевой пузырь 60 точек (Куньлунь)

Эта точка давления также полезна для помощи ребенку вовлечь (спуститься) и справиться с болью при родах.

Расположение: Он расположен во впадине на полпути между кончиком боковой лодыжки (наружная кость лодыжки) и внешним краем ахиллова сухожилия.

Практическое руководство. Сильно надавите, удерживая большим пальцем точку на время сокращения.

Руководство по использованию акупрессуры во время родов

• Давите постепенно, но твердо. Держите с постоянным давлением от 1 до 3 минут.

• Медленно, плавно и глубоко дышите во время акупрессуры.

• Не нажимайте на любую точку дольше 3 минут.

• Не давите на порезы, раны, варикозное расширение вен и не давите возле горла.

• Легкий дискомфорт, тепло или покалывание могут быть хорошим признаком стимуляции точки.

Недостаточно доказательств того, что точечный массаж может ускорить ваши роды. Но это не значит, что это неэффективно. Это только означает, что в этой области необходимы дальнейшие исследования.Однако, несомненно, доказано, что точечный массаж помогает уменьшить боль во время родов. К сожалению, не известно, что он оказывает какое-либо негативное влияние на мать или ребенка.

Справочные материалы:

1. Расчет срока родов вашего ребенка; Женщины и младенцы, Care New England
2. Hjelmstedt A et al.,; Акупрессура для уменьшения боли при родах: рандомизированное контролируемое исследование; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Майк Армор, Ханна Г. Дален и Кэролайн А. Смит; Иглоукалывание или акупрессура для индукции родов; Кокрановская библиотека
4.Молларт Л.Дж., Адам Дж., Фуреур М; Влияние акупрессуры на начало родов и продолжительность родов: систематический обзор; Женщины и рождение, Elsevier
5. Есильчик Челик К., Комурджу Н.; Влияние стимуляции акупунктурных точек SP6 на боль и продолжительность родов; Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца,
6. Чунг УЛ, Хунг Л.К., Куо СК, Хуанг К.Л. Влияние точечного массажа LI4 и BL 67 на родовые боли и сокращения матки в первом периоде родов; Журнал исследований медсестер
7. Фатеме Дабири и Арефех Шахи; Влияние акупрессуры LI4 на интенсивность боли в родах и продолжительность родов: рандомизированное контролируемое исследование; Oman Medical Journal

Рекомендуемые статьи:

Ускорение родов — BabyCenter Australia

Когда официально начинаются роды?

Акушерки и врачи говорят, что ваши роды на самом деле начинаются, когда:

• у вас регулярные болезненные сокращения
• шейка матки постепенно расширяется с 4 см и далее
  (NCCWCH 2014)

Это признаки того, что у вас начинается активная фаза первого периода родов.

Это может вас удивить, так как у вас могут начаться довольно болезненные стягивания задолго до этого. Возможно, вы не спали всю ночь и чувствуете, что схватки уже начались. Это очень часто встречается при первой беременности.

Как долго длится нормальный труд?

Средняя продолжительность активного первого периода родов у первого ребенка составляет около восьми часов (NCCWCH 2014), но может быть короче или дольше. Первые дети обычно не торопятся, но маловероятно, что активная первая стадия продлится дольше 18 часов (NCCWCH 2014).

Если это не ваш первый ребенок, у вас могут быть более короткие роды, чем в первый раз, хотя это не гарантируется. У ранее рожавших женщин активный первый период родов длится в среднем пять часов. Маловероятно, что это продлится более 12 часов (NCCWCH 2014).

Толчковая фаза родов (активная вторая стадия) обычно не должна длиться более трех часов или двух часов, если у вас раньше был ребенок (NCCWCH 2014).

Имейте в виду, что быстрые роды не обязательно лучше для вас или вашего ребенка. Очень быстрые роды могут быть физически и эмоционально сложными. Но очень медленные роды могут привести к истощению вас и вашего ребенка.

Что считается медленным трудом?

Во время активных родов может быть час или около того медленного или небольшого прогресса, за которым следуют периоды более быстрого прогресса. Важно то, как протекают ваши роды в течение нескольких часов.

Если ваши роды просты, ваша акушерка обычно будет каждые четыре часа оценивать, как идут ваши роды (NCCWCH 2014, RANZCOG 2014).С вашего разрешения она проведет внутреннее обследование, чтобы проверить расширение шейки матки. Она также будет слушать сердцебиение вашего ребенка с помощью ручного допплера (Sonicaid) или ушной трубы (стетоскоп Pinard).

Четырехчасовая проверка дает вашей акушерке представление о том, как идут ваши роды, и снижает ваши шансы на ненужное кесарево сечение. Более частые осмотры могут не помочь ей понять, насколько гладко идут ваши роды (NCCWCH 2011).

Но если у вас были проблемы со здоровьем во время этой или предыдущей беременности, вам может потребоваться постоянное наблюдение.Его также рекомендуется использовать при любых осложнениях родов, например, при появлении мекония (первого помета вашего ребенка) в воде или при свежем кровотечении.

Ваша акушерка разместит на вашей шишке два электронных датчика: один для измерения сокращений, а другой — для измерения сердцебиения ребенка. Они останутся там на протяжении всех ваших родов. Однако она по-прежнему будет проверять вашу шейку матки только каждые четыре часа.

Если ваша шейка матки не расширяется со скоростью, по крайней мере, полсантиметра в час в течение четырехчасового периода, возможно ускорение родов (RANZCOG 2014).Это называется увеличением родов. Ваша акушерка обсудит с вами и вашим врачом, следует ли ускорить роды.

Труд каждой женщины уникален. Следует учитывать ваши пожелания, а также рекомендации вашей акушерки и врача, которые лучше всего подходят вам и вашему ребенку (Jackson et al 2014, NCCWCH 2014).

Почему мои роды могут быть медленными?

Некоторые работы просто медленные без особой причины. Но у вас могут быть медленные роды, если:

• Вы обезвожены или истощены.
• Положение вашего ребенка не идеальное.
• Вы чувствуете особый страх или тревогу, и эти эмоции мешают высвобождению гормонов труда (Simkin and Ancheta 2011).
• Ваши схватки нечастые, не очень сильные или остаются с той же интенсивностью, а не становятся сильнее.
• У вас высокий и узкий таз (андроидный таз). Это может привести к тому, что ваш ребенок сядет спиной к спине (заднее) (Thakar and Sultan, 2014). Примерно каждая пятая женщина имеет таз-андроид.
• Вам сделали вмешательство, которое замедлило ваши схватки. Это может включать необходимость оставаться неподвижным в течение определенного периода времени или делать эпидуральную анестезию.

Имейте в виду, что первые пять сантиметров раскрытия шейки матки почти всегда занимают гораздо больше времени, чем вторые пять (Jackson et al 2014, Simkin and Ancheta 2011). По мере усиления схваток шейка матки открывается быстрее.

Как можно ускорить мой труд?

Разрушая ваши воды
Ваша акушерка может посоветовать вам немного воды, чтобы ускорить роды (NCCWCH 2014).Это не рекомендуется в начале родов, так как это может увеличить риск заражения, если роды не начнутся сразу (NCCWCH 2014).

Но если активная стадия родов сразу замедлится, разрушение воды может помочь возобновить работу. Это может сократить роды примерно на час (NCCWCH 2014).

Если вы согласны с процедурой, ваша акушерка сделает это следующим образом. Когда вы окажетесь на кровати, она уберет последнюю часть кровати так, чтобы ваша задница оказалась в самом конце.Она может попросить вас положить ноги на стремена или просто развести их.

Затем ваша акушерка сделает небольшой разрыв плодных оболочек вокруг вашего ребенка. Она будет использовать длинный тонкий зонд (амнихок) или медицинскую перчатку с колющим концом на одном из пальцев (амникот). Она будет царапать мембрану, пока она не лопнет и вода не потечет в ведро, поставленное под кровать.

Процедура безболезненная, но может быть очень неудобной; вы, вероятно, будете рады снова встать, когда все закончится.

Акушерка проверит сердцебиение вашего ребенка с помощью Sonicaid или ушной трубы, чтобы убедиться, что промывание воды не повредило ему.

Ваши схватки могут стать намного сильнее после того, как вы отойдете от воды. Будьте готовы усердно работать с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление. Или попросите акушерку обезболить, например, газом и воздухом, если вам нужна дополнительная помощь.

Гормональный капельный
Если передвижение или промывание воды не ускоряют роды, врач может посоветовать капельницу гормона, чтобы схватки стали более эффективными (NCCWCH 2014).Он будет содержать синтоцинон, который является искусственной формой окситоцина гормона труда.

Если у вас есть Синтоцинон, ваша акушерка будет постоянно контролировать сердцебиение вашего ребенка, прикрепляя электронные датчики к вашему животу.

Ваша акушерка может также порекомендовать прикрепить небольшой зажим к голове вашего ребенка. Зажим называется электродом для скальпа плода, и он может обеспечить более точные показания, чем размещение датчика на животе. Это также позволяет вам легче передвигаться.

Рекомендуется непрерывный мониторинг (NCCWCH 2014), поскольку синтоцинон может чрезмерно стимулировать матку.Вы можете получить очень сильные и частые схватки, которые могут причинить вред вашему ребенку.

Вам также с большей вероятностью понадобится помощь обезболивающих, чтобы справиться с этими искусственными сокращениями. По этой причине ваша акушерка может предложить вам эпидуральную анестезию, прежде чем она начнет капельницу синтоцинона (NCCWCH 2014).

Могу ли я сам ускорить роды?

Если ваша акушерка спрашивает вас, хотите ли вы, чтобы ваши роды ускорились, найдите время, чтобы обдумать возможные варианты. Если с вашим ребенком все в порядке, а шейка матки постепенно раскрывается, даже если это происходит медленно, лучше не трогать все.

Вы можете быть совершенно счастливы относиться к вещам осторожно, оставаясь в гармонии со своим телом и вашим ребенком. Или вы можете быть настолько истощены, что действительно хотите, чтобы ваш ребенок родился быстро. Вы можете попробовать некоторые естественные техники, чтобы ускорить роды:

• Если вы лежите на кровати, вставайте! Вертикальное положение и подвижность могут усилить ваши схватки, а также помочь вам с ними справиться (Lawrence et al, 2013).
• Прогуляйтесь до туалета. Полный мочевой пузырь может замедлить роды, мешая опусканию головы вашего ребенка.
• Примите теплую ванну или бассейн для родов.Это может снизить потребность в эпидуральном обезболивании или обезболивании позвоночника (RCM 2012).
• Если ваш ребенок лежит спина к спине, ваша акушерка может посоветовать вам лечь на бок или попробовать встать на колени или сделать выпад стоя. Это может помочь вашему ребенку занять более удобное положение для рождения (Simkin and Ancheta 2011).
• Уединитесь со своим партнером. Приглушите свет и пообнимитесь, погладив соски или сделав массаж груди. Это может помочь вашему организму вырабатывать окситоцин — гормон, усиливающий ваши схватки.
• Вы также можете попробовать иглоукалывание или гипноз во время родов (Simkin and Ancheta 2011). Дополнительные методы лечения, вероятно, работают лучше всего, если используются во время родов. Если вы думаете, что это может вас заинтересовать, вы можете спросить своего опекуна во время дородовых посещений, возможно ли это. Если вы пользуетесь услугами доулы, предлагающей такие услуги, убедитесь, что у нее есть соответствующая аккредитация.

Что поможет мне справиться с долгими родами?

Эти методы могут помочь вам расслабиться и справиться с длительными родами:

• Используйте дыхательные и расслабляющие техники, чтобы оставаться спокойными и сосредоточенными (NCCWCH 2014).Если вы посещали уроки гипнорождения, самое время применить все, что вы узнали!
• Попросите своего биологического партнера помассировать вашу спину или ступни, если вы сидите в кресле (NCCWCH 2014, Smith et al 2012).
• Слушайте любимую музыку (NCCWCH 2014).
• Ешьте и пейте, когда вам нужно. Сделайте небольшой перекус, например тост, и выпейте изотонические напитки или воду, чтобы избежать обезвоживания (NCCWCH 2014).
• Поменяйте позицию. В более поздние сроки родов вам может не захотеться ходить, но ваша акушерка может помочь вам найти удобное положение (NCCWCH 2014).
• Качайте бедра и наклоняйтесь вперед во время схваток, чтобы помочь матке плотно прижать ребенка к шейке матки.
• Попросите акушерку объяснить, что происходит. Если вы чувствуете себя вовлеченным и контролируете свои роды, вы, вероятно, почувствуете меньшее беспокойство и более расслабленное состояние. Это может облегчить вашу работу и может принести вам больше положительных эмоций (NCCWCH 2014).
• Если ваша акушерка занимается не только вами, но и другими женщинами, потому что отделение занято, акушерка-студентка может оказать вам дополнительную поддержку во время родов.

Получите больше советов о том, что делать в начале родов, узнайте, что лучше всего есть и выпить, и убедитесь, что вы знаете, чего ожидать от каждого периода родов.

Список литературы

Джексон К., Маршалл Дж. Э., Брайдон С. 2014. Физиология и уход во время первого периода родов. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 327-66

Лоуренс А., Льюис Л., Хофмейр Г. Дж. И др. 2013. Материнские позиции и мобильность во время первого периода родов. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD003934. onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: апрель 2017 г.]

NCCWCH. 2011. Кесарево сечение. Обновлено в августе 2012 г. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, NICE Клинические рекомендации 132. Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на март 2017 г.]

NCCWCH. 2014. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Обновлено в феврале 2017 г. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, клиническое руководство NICE 190.Лондон: RCOG Press. www.nice.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на апрель 2017 г.]

RANZCOG. 2014. Оказание плановой медицинской помощи во время родов при отсутствии осложнений беременности. Королевский колледж акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии, Руководство C-Obs 31. www.ranzcog.edu.au [файл в формате pdf, по состоянию на апрель 2017 г.]

RCM. 2012. Погружение в воду во время родов. Королевский колледж акушерок, Руководство. www.rcm.org.uk [Доступ в апреле 2017 г.]

Симкин П., Анчета Р.2011. Руководство по развитию родов: ранние вмешательства для профилактики и лечения дистоции. 3-е изд. Чичестер: Wiley Blackwell

Smith CA, Levett KM, Collins CT, et al. 2012. Массаж, рефлексотерапия и другие мануальные методы обезболивания в родах. Кокрановская база данных Syst Rev (2): CD009290. onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: апрель 2017 г.]

Thakar R, Sultan AH. 2014. Женский таз и репродуктивные органы. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 55-80

8 полезных советов по ускорению медленной потоковой передачи

Кажется, что человеческому голоду по СМИ нет конца. Так мы следим за текущими событиями и развлекаемся. И хотя в последнее время мы наблюдаем рост количества медиа-каналов следующего поколения, каждый из которых обслуживает контент в различных форматах, некоторые медиа создают большую нагрузку на наши технологии, чем другие.

Это знают все, кто регулярно транслирует музыку или видео.Стриминг «все, что вы можете съесть» — отличная вещь. То есть до тех пор, пока ваш поток не замедлится до ползания или ваше видео не превратится в сводящую с ума беспорядку буферизованных пикселей. Имея это в виду, вот восемь способов ускорить работу ваших потоковых сервисов …

1.Выключите конкурирующие устройства

Сколько устройств, подключенных к Интернету, у вас дома? Огромное количество устройств в наших семьях, которые зависят от подключения к Интернету, может вызвать проблемы, когда вы пытаетесь смотреть Netflix или другой потоковый сервис.

Кроме того, использование интеллектуальных устройств также увеличивается, что еще больше увеличивает нагрузку на вашу пропускную способность.Хотя многие из этих устройств имеют чрезвычайно низкое энергопотребление и создают очень небольшие накладные расходы на сеть, все это складывается.

Если у вас возникают проблемы с потоковой передачей на телевизоре или ноутбуке, проверьте, что делают другие устройства в вашем доме.Ваш партнер использует торрент или уже смотрит сервис видео по запросу? Умное устройство перегружено и потребляет всю вашу пропускную способность?

Обойдите свой дом и выясните, какие устройства замедляют работу вашего потокового сервиса.

2.Проверьте свою сеть на наличие злоумышленников

Помимо проверки вашего дома на наличие устройств, использующих слишком большую пропускную способность, вам также следует проверить свою сеть на наличие любых неожиданных устройств.

Если вы живете там, где другие люди могут получить доступ к вашему Wi-Fi-соединению, и ваш пароль Wi-Fi немного не защищен, кто-то может использовать вашу пропускную способность.Если кто-то другой использует ваше интернет-соединение, это может объяснить, почему ваша служба потокового видео испытывает трудности.

Если вы не уверены, что занимает вашу полосу пропускания, ознакомьтесь с нашими главными советами по мониторингу вашей домашней сети.

3. Используйте кабель Ethernet вместо Wi-Fi

Шнуры и кабели не гладкие.Они мешают и могут споткнуться. Тем не менее, если вы хотите добиться максимальной производительности от оборудования потребительского уровня, кабели необходимы для определенных вещей. Большинство компьютерных геймеров предпочтут проводные периферийные устройства, такие как мыши и клавиатуры, а не их беспроводные аналоги, и все это для небольшого повышения производительности.

Когда дело доходит до потоковой передачи, кабель Ethernet обеспечивает прямое проводное соединение между маршрутизатором и оборудованием.Использование проводного соединения поверх беспроводного может существенно повлиять на качество вашего потока.

Например, большинство кабелей Ethernet поддерживают скорость до 1 Гбит / с, тогда как новейшие кабели Ethernet Cat 7 поддерживают феноменальные 10 Гбит / с.

Кроме того, скорость вашего соединения пострадает из-за ограничений технологии Wi-Fi.Старый маршрутизатор может ограничивать скорость около 150 Мбит / с, в то время как маршрутизатор, использующий наиболее распространенную текущую технологию Wi-Fi, 802.11ac, будет работать со скоростью около 1,3 Гбит / с. Даже если ваш маршрутизатор достигнет этой максимальной скорости (а этого не произойдет!), Соединение все равно будет испытывать помехи. А помехи означают более медленную потоковую передачу и неоднородное воспроизведение видео.

Конечно, реальным ограничивающим фактором является скорость самого вашего Интернета.Если у вас медленное интернет-соединение, никакая магия не может резко увеличить скорость вашего соединения. Прокладка кабелей по всему дому может не добавить эстетики, но поможет вам ускорить работу потоковых сервисов.

4.Перемещение маршрутизатора и устройств

Я знаю я знаю; Я просто сказал использовать Ethernet вместо Wi-Fi.Однако это возможно не для всех, поэтому перемещение маршрутизатора — следующий лучший вариант.

Вашему сигналу Wi-Fi будет сложно пройти сквозь толстые стены и на очень большие расстояния.Если можете, переместите маршрутизатор ближе к устройству, на которое вы транслируете, чтобы повысить стабильность соединения. С более стабильным соединением вы будете испытывать меньше проблем с потоковой передачей и более высокое качество потокового видео.

Держите маршрутизатор подальше от толстых стен, шкафов и других укромных мест и поместите его в такое место, где сигнал Wi-Fi может проходить по всему дому.

Измените канал Wi-Fi

Если вы перемещаете маршрутизатор, вам также следует подумать об изменении канала Wi-Fi.

Ваше соединение Wi-Fi транслируется по определенному каналу.Каналом Wi-Fi по умолчанию для стандартной частоты 2,4 ГГц Wi-Fi является канал 6. Из-за этого он также является наиболее загруженным каналом Wi-Fi и может испытывать помехи в зонах с высокой плотностью посетителей.

Есть альтернативные каналы Wi-Fi в 2.Частота 4 ГГц, а также многочисленные каналы в частотном канале 5 ГГц. Вот как вы можете изменить свой канал Wi-Fi, чтобы повысить качество потокового видео.

5.Выберите более низкое разрешение потоковой передачи

Некоторые из самых простых способов повысить скорость потоковой передачи кажутся наиболее очевидными.Снижение разрешения потокового видео — это простое решение, которое может иметь большое значение.

Разрешение, с которым вы пытаетесь смотреть видео, имеет огромное значение для объема данных, которые ваше интернет-соединение пытается передать.Чем выше разрешение, тем больше данных требуется. Не только это, но также должен быть последовательный поток данных, чтобы справиться с высокими разрешениями. Ярким примером является разница между потоковой передачей Netflix в HD и 4K. Вы можете транслировать Netflix в HD с соединением 5 Мбит / с, тогда как для потока 4K требуется постоянное соединение 25 Мбит / с.

В следующий раз, когда вы запустите видеопоток, обратите особое внимание на то, как ваш браузер или устройство обрабатывает его.Пытается ли сначала воспроизвести видео с самым высоким разрешением? Или он начинается с низкого разрешения и постепенно повышается качество видео по мере продвижения потока?

Если кажется, что ваши видео каждый раз по умолчанию имеют максимальное разрешение, и это вызывает медленную скорость или бесконечную буферизацию, переключитесь на следующее лучшее разрешение.Небольшой переход от 1080p к 720p может значительно улучшить ваш опыт. И визуально вы почти не заметите разницы на большинстве мобильных экранов.

Есть еще один бонус.Если вы ведете потоковую передачу на мобильном телефоне, вы будете использовать меньше своего тарифного плана, если будете транслировать с более низким разрешением. Мы подсчитали цифры, поэтому прочитайте нашу статью, в которой исследуется, сколько данных использует потоковое видео, чтобы увидеть различия между самыми популярными потоковыми сервисами.

6.Удалить файлы временного кэша

Это может показаться странным, но эти временные файлы, создающие цифровой беспорядок, могут замедлить работу службы потокового видео.Кэшированные файлы и временные лицензии, как правило, засоряют наши локальные каталоги и заставляют наши устройства работать больше, чем они должны, для обслуживания свежего контента. Когда веб-сайт обновляется «за кадром», многие из этих файлов становятся ненужным беспорядком.

Если вы хотите разобраться в своих проблемах с медленной потоковой передачей, пришло время узнать, как удалить файлы кеша.

Современные веб-браузеры и операционные системы довольно хорошо справляются с регулярной очисткой временных файлов.Однако, если у вас нет привычки выключать свои устройства должным образом или делать это часто, вы, скорее всего, не понимаете преимуществ этих функций.

Очистка временных файлов работает по-разному в зависимости от вашей операционной системы.Вот как очистить временные файлы в системе Windows и как очистить системный и интернет-кеши на Mac.

7.Отключить аппаратное ускорение в настройках

Глубоко внутри вашего любимого браузера скрыта настройка под названием «Отключить аппаратное ускорение».«Вы видели это раньше? Вы знаете, что он делает?

Этот вариант является ответом на частую проблему, с которой сталкиваются стримеры и профессионалы графики.Аппаратное ускорение призвано переложить часть нагрузки с программного обеспечения на процессоры вашей машины. Перенос ответственности должен улучшить производительность для определенных задач, включая потоковую передачу и управление цифровыми медиа.

К сожалению, из-за того, что существует так много оборудования, определенные устройства или комбинации внутренних компонентов работают более предсказуемо с отключенной этой функцией.Если вам не удалось улучшить скорость потоковой передачи каким-либо другим способом, найдите этот параметр и отключите его.

8.Использовать локальное хранилище

Один из способов насладиться четким воспроизведением видео — загрузить файлы на воспроизводящее устройство.Вам нужно будет запланировать фильмы и шоу, которые вы хотите посмотреть. Но самые популярные сервисы потоковой передачи видео по запросу теперь позволяют загружать и хранить ограниченное количество контента.

Хотя это не совсем то же самое, что потоковое видео, предварительная загрузка видео может помочь вам справиться с плохим подключением к Интернету.Вместо того, чтобы пытаться транслировать видео в середине дня, когда другие люди пользуются Интернетом, загрузите шоу или фильм за ночь, чтобы их можно было посмотреть следующим вечером.

Если вы хотите посмотреть что-то новое, удалите локальные файлы и загрузите что-нибудь еще.

Ускорьте работу служб потокового видео!

Вы можете оставить в прошлом буферизацию, используя эти полезные советы по потоковой передаче видео.

Даже если вы уже знали, что вам следует снизить разрешение, теперь у вас есть несколько других советов по устранению неполадок, которые вы можете попробовать, прежде чем отказаться и вместо этого заняться чем-то другим.

Ищите этот надоедливый переключатель аппаратного ускорения в настройках и очищайте кеши, пока находитесь там.Попробуйте отсеять свою стойку подключенных устройств или даже инвестировать в преимущества физического подключения через Ethernet.

Дело в том, что вам больше не нужно рвать волосы из-за медленной струи.И что самое главное, большинство этих исправлений можно попробовать либо бесплатно, либо недорого.

Помните, что есть еще один последний вариант: обновить подключение к Интернету.Вам также следует подумать об обновлении маршрутизатора, чтобы воспользоваться новейшими стандартами Wi-Fi.

Кредит изображения: Rawpixel.ru / Shutterstock

Digital vs.Бумажные заметки: что использовать?

Ваши привычки делать заметки могут стать основой вашей продуктивности. Вы любите старую школу с бумажными заметками или предпочитаете приложения для цифровых заметок?

Об авторе Гэвин Филлипс (Опубликовано 605 статей)

Гэвин — младший редактор для Windows and Technology Explained, постоянный участник Really Useful Podcast и редактор дочернего сайта MakeUseOf, посвященного криптографии, Blocks Decoded.У него есть степень бакалавра (с отличием) в области современного письма с использованием методов цифрового искусства, разграбленных на холмах Девона, а также более десяти лет профессионального писательского опыта. Он любит много пить чая, настольные игры и футбол.

Ещё от Gavin Phillips

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.