Как узнать, что муж изменяет – адекватная оценка его поведения
Практически у каждого из нас есть знакомые семьи, в которых муж изменяет своей жене. В такой ситуации вы, как посторонний человек, знаете об этом наверняка. Имея на вооружении негативный пример других, каждая женщина периодически и сама начинает задумываться, а не изменяет ли мне муж?
Ни одной женщине не хочется, чтобы за ее спиной шушукались подруги или соседи, а она при этом оставалась в неведении. Когда владеешь ситуацией и контролируешь ее на начальном этапе возникновения, можно избежать многих плачевных последствий, вплоть до распада брака.
Но как узнать, изменяет ли муж? Ведь многие мужчины делают это настолько искусно и тайно, что обличить их во лжи очень сложно, тем более раздобыть фактические подтверждения измены.
Факты или домыслы?
В большинстве случаев женская интуиция подсказывает о неладном. Женщины просто чувствуют измену мужей без каких-либо существенных доказательств.
Как распознать измену и не ошибиться в своих подозрениях – извечный вопрос всех женщин. Зачастую проблема с изменами мужа может быть настолько надуманной, что безосновательные приступы ревности и чрезмерные подозрения могут на самом деле только подтолкнуть мужчину к действию и тогда измена жене станет действительно фактом.
Совсем другая ситуация происходит в семьях, где женщина может четко разграничивать свои чувства и мысли. Любые подозрения в плане того, изменяет ли муж жене, должны подтверждаться конкретными фактами, которые должны тщательно анализироваться и только после этого делаться соответствующие выводы.
Основные признаки измены мужчины
Самыми наиболее информативными признаками или переменами в поведении мужчины в семье, по которым можно узнать, что муж изменяет, являются следующие:
- у мужчины кардинально изменилось отношение к своему внешнему виду и в частности к одежде;
- стали иметь место частые задержки на работе, а также появились систематические командировки с задержками;
- начали поступать странные и неуместные телефонные звонки в разное время суток, на которые ваш муж специфически реагирует и старается уединиться, чтобы ответить на них;
- поменялось его отношение к сексу с вами, интимная близость стала происходить крайне редко и больше по вашей инициативе.
Оцениваем ситуацию адекватно
Итак, многие женщины настолько озабочены вопросом, как узнать изменяет ли мне муж, что зачастую теряют здравый смысл и могут неправильно истолковать ту или иную ситуацию.
Например, если ваш муж тщательно подходит к подбору предметов своего гардероба, своевременно меняет белье и рубашки, это вовсе не всегда означает, что измена мужа неизбежна. Такое поведение может вполне быть оправдано тем, что он старается в самом лучшем виде выглядеть именно перед вами или угодить своим внешним видом начальству на работе или просто поменял свои взгляды и предпочтения.
С другой стороны изменения во внешнем облике, не могут быть доказательством факта измены, а могут только указывать на то, что ваш муж очень хочет понравиться другой женщине.
Как узнать, изменяет ли муж в командировке, если он стал часто задерживаться в отъездах или не приходит вовремя домой после работы. Здесь тоже не стоит перегибать палку, ведь жесткие условия труда сегодня продиктованы современным ритмом жизни.
Возможно, ваш муж старается преуспеть на службе, в ожидании повышения по карьерной лестнице или ему поручили какой-то важный проект, от выполнения которого зависит размер премиального вознаграждения и т.д. Кроме того, во многих современных фирмам практикуются корпоративные мероприятия после работу в пятницу или даже в выходные, отказаться от которых не представляется возможности.
Что касается странных разговоров по телефону, то этот признак, действительно, может показаться подозрительным для многих. Но как понять, что муж изменяет, ведь разговоры с любовницей по телефону в домашней обстановке – это, по меньшей мере, абсурд и свидетельство его недалекого ума.
Если и назрела необходимость связаться по телефону с другой женщиной, то это можно сделать, выскочив в магазин, например, за сигаретами. При этом может насторожить ситуация, когда ваш муж неожиданно взял полупустое ведро с мусором и пошел его выбрасывать с телефоном в руке, хотя раньше никогда не проявлял подобной инициативы.
Вот где должен возникнуть вопрос: не изменяет ли мне муж?
Что касается охлаждения ваших отношений, то это тоже не всегда является свидетельством того, что изменяет муж. В некоторых случаях, как это ни странно, когда у мужчины появляется любовница, его интимные взаимоотношения с женой могут только улучшиться и подняться на совершенно новый уровень.
Как выяснить – изменяет или нет?
Очевидно, что самые разные факты можно трактовать по-разному. Поэтому по-прежнему вопрос, как узнать, что муж изменяет, остается открытым и не решенным. Лучшим способом развеять свои сомнения является все тот же банальный разговор по душам.
Для непростого разговора необходимо подобрать оптимальное время и соответствующее настроение. Если муж изменяет вам действительно и это не простое увлечение, то, возможно, он откроется вам и облегчит свою участь, ведь обманывать любящего человека – не так уж и просто и приятно. И тогда вы вместе сможете решить дальнейшую судьбу вашей семьи.
Как узнать что муж тебе изменяет
Порой ревность зашкаливает и в голове у женщины начинают появляться сомнения и мысли о том, а не изменяет ли мне мой муж. Как быть в такой ситуации? На что обратить внимание? Можно ли узнать, что муж изменяет по каким-то особенностям его поведения? Об этом мы и погорим в этой статье.
Как узнать изменяет ли муж – способ первый
Когда в окружении человека появляются новые люди, это, как правило, накладывает отпечаток на его лексиконе. Если в разговоре с мужем вы все чаще стали замечать проскальзывание несвойственных ему слов и выражений, задумайтесь, а кто так мог на него повлиять. Возможно, муж недавно сменил место работы и соответственно его круг общения расширился. В противном случае, это может потенциально указывать на существование любовницы.
Как узнать изменяет ли муж – способ второй
Во сне люди не могут себя контролировать и способны говорить то, что они скрывают в своей реальной жизни.
Если во сне муж вдруг назвал вас чужим именем и, главное, это повторилось, то вполне возможно это имя принадлежит его любовнице.
Как узнать изменяет ли муж – способ третий
Вы можете проверить его телефон. Если на нем стоит блокировка и открыть его можно только с помощью пароля, попросите мужа напрямую или хитростью разблокировать телефон. Если ему нечего скрывать от вас, он сделает это без лишних слов. А вот если начнет отнекиваться, переводить тему разговора, то он что-то скрывает. Хотя большинство мужчин уже догадались о том, что компрометирующие сообщения нужно удалять.
Как узнать изменяет ли муж – способ четвертый
Если вы заметили, что муж стал чаще задерживаться на работе, его график вдруг резко изменился, возможно, он вас обманывает, а сам проводит время с любовницей. От мужа постоянно пахнет женскими духами? А он объясняет это тем, что у него с коллегой есть общий проект и они часто вынуждены работать вместе. Не поленитесь проверить его, например, в тот день, когда у него должны быть вечерние переговоры, внезапно загляните к нему в офис под предлогом, что забыли дома ключи.
Как узнать, что муж изменяет – способ пятый
Муж вдруг превратился в заядлого модника, хотя раньше вы не могли его уговорить надеть новый свитер или купить красивую рубашку. Резкие перемены с внешностью, желание выглядеть моложе и стройнее, также могут указывать на то, что у мужа появилась молоденькая любовница, которой он хочет соответствовать. Поэтому если муж вдруг решил записаться на занятия в фитнес-центре, обратился за помощью к стилисту, сменил прическу, стоит серьезно задуматься, возможно, он вам изменяет.
Как узнать, что муж изменяет – способ шестой
Ни с того ни с сего, муж начинает обвинять жену в измене. А вы ему даже повода не давали. Таким образом, он пытается перевести внимание с себя на вас, хочет вас запутать. Он чувствует свою вину, понимает, что поступает плохо и поэтому начинает защищаться. Как говориться, лучшая защита – это нападение. Это должно вас насторожить.
Также муж может поступить обратным образом, начать заглаживать свою вину.
Вдруг он начинает одаривать вас дорогими украшениями, цветами, конфетами, предлагает вам поехать в романтическое путешествие. Хотя раньше вы добивались от него цветов только по большим праздникам, а подарки сами себе заказывали по интернету, потому что ему якобы некогда их выбирать. Такое поведение также может указывать на измену.
Как узнать, что муж изменяет – способ седьмой
Один из самых эффективных способов выяснить изменяет ли вам муж – это нанять частного детектива. Обычно их услуги стоят достаточно дорого, но зато их работа очень результативна. Они могут представить вам все необходимые доказательства – фотографии, видео, телефонные разговоры, сообщения и даже привезти вас туда, где измена имеет место быть. Если вы готовы к этому, смело обращайтесь за их помощью.
Видео
Муж изменяет жене. Как проверить мужа на измену? Прощать ли измену мужа?
Как проверить мужа на измену? Прощать ли измену мужа?Сегодня, к сожалению, никого не удивишь ситуацией, когда муж изменяет жене. Кто-то на удивление терпимо относится к подобному поведению, считая, что представители сильной половины человечества от природы являются полигамными существами. Кто-то же ни на секунду не намерен мириться с таким положением вещей. Сегодня мы попытаемся разобраться в том, почему мужья изменяют женам. Также предлагаем узнать, как проверить, верен ли вам любимый, и что же делать, если он увлекся другой женщиной.
Немного статистики
Учеными были проведены крупномасштабные исследования, чтобы выяснить, сколько процентов мужчин изменяют женам. Результаты оказались малоутешительными. Так, выяснилось, что порядка 74% российских мужчин, состоящих в официальном или гражданском браке, хотя бы однажды вступали в интимную связь на стороне, а 40% делают это регулярно. Специалисты также пришли к выводу, что, в среднем, подобные романы длятся около трех месяцев.
За это время нарушитель супружеской верности около 7-10 раз вступает в интимные отношения со своей новой партнершей. Однако каждый четвертый муж изменяет жене гораздо дольше. Их романы могут продолжаться от одного до нескольких лет. Чаще всего за долгие годы брака мужчины переживают несколько подобных отношений.
Кроме того, специалисты пришли к выводу, что измена, предательство все реже становятся причинами для расставания супругов. Если еще около 40 лет назад подобная ситуация воспринималась женщинами как ужасная трагедия и в большинстве случаев заканчивалась разводом, то сегодня многие супруги пытаются вместе решать такие проблемы и пытаются сохранить семью.
Психологи уверены, что от такой ситуации не застрахована ни одна супружеская пара, вне зависимости от количества детей и прожитых вместе лет. Поэтому, для того чтобы предотвратить подобное развитие событий, каждая представительница прекрасной половины человечества должна знать основные причины, по которым муж изменяет жене.
Природные инстинкты
Эта причина, пожалуй, является самой распространенной. Дело в том, что очень часто представители сильного пола начинают ходить «налево» из-за инстинктов, заложенных в них природой: они пытаются сравнивать женщин с целью отыскать лучшую. Измены такого рода не имеют никакого отношения к любви. Поэтому законным супругам мужчин, увлекающихся мимолетными романами, как правило, беспокоиться за свой брак не приходится.
Возникновение опасных обстоятельств
Часто муж изменяет жене, отправляясь в командировку, на отдых, в длительную поездку или на мальчишник. Внезапно возникающее чувство свободы, взыгравшие гормоны, а нередко и алкоголь, могут поставить жирный крест на супружеской верности.
Семейная рутина
Эта причина одинаково актуальна не только для мужских, но и для женских измен. Так, часто после 10-15 лет брака супруги перестают замечать привлекательность и достоинства друг друга. А если ко всему этому добавляется единообразная и рутинная семейная жизнь, приправленная регулярными ссорами, то измены избежать становится практически невозможно.
Нетрадиционная ориентация
Эта причина является очень редкой, однако подобные ситуации все же случаются. Бывает, что, прожив долгие годы с женщиной, мужчина понимает, что по-настоящему его привлекают представители отнюдь не противоположного пола. В этом случае обманутой супруге даже не стоит и пытаться сохранить брак.
Тест на измену мужа
Очень часто многие женщины совершенно не подозревают своих супругов в неверности. Факт измены вскрывается либо случайно, либо если мужчина решает развестись и официально уйти от законной жены. В связи с этим каждая представительница прекрасной половины человечества должна знать о нескольких тревожных «звоночках», которые могут выступать предвестниками супружеской неверности.
Признаки измены мужа
Прежде всего стоит проявить бдительность, если ваш супруг начал очень внимательно следить за своим внешним видом: стильно одеваться, пользоваться дорогим одеколоном, часто бриться и посещать парикмахерскую и т. д. Это все, конечно же, мелочи, однако игнорировать их не стоит.
Также следует насторожиться, если ваш любимый стал чересчур внимателен по отношению к вам. Возможно, что никакого подвоха здесь нет, однако есть вероятность того, что он чувствует вину за содеянное и поэтому пытается окружить законную супругу заботой и лаской.
Признаком неверности мужа может являться и резкое появление в его жизни новых друзей, с которыми он проводит массу времени, но вас почему-то не знакомит. Также подозрение должна вызвать чрезмерная загруженность на работе, заставляющая вашего супруга практически ночевать в офисе. Разумеется, все может быть совершенно невинно, и ваш муж просто делает карьеру, однако есть риск, что это вовсе не так.
Еще одним подозрительным моментом является смена привычек. К примеру, ваш муж вдруг бросил курить, стал употреблять в пищу другие продукты или предпочитать, к примеру, раньше нелюбимую им марку вина. Вполне вероятно, что к таким переменам его подталкивает любовница.
Практически нет необходимости проводить тест на измену мужа, если из вашего семейного бюджета вдруг стали бесследно исчезать деньги или же супруг стал тратить больше времени на их заработок.
Ведь любовнице необходимо дарить цветы, подарки, водить ее по ресторанам и т. д.
Если вы с уверенностью сказали себе: «Я подозреваю мужа в измене», — то дабы не изводить себя напрасными переживаниями, необходимо постараться выяснить правду. Для этого прежде всего обратите внимание на то, как ваш супруг общается по телефону. Ведь если он постоянно выходит поговорить в другую комнату, то скорее всего ему есть, что скрывать. Для пущей уверенности можно проверить и содержимое его телефона. Возможно, он не удаляет информацию о вызовах и хранит приятные ему СМС-сообщения. Кроме этого, обратите внимание на автомобиль вашего мужа. Осмотрите внимательно салон: если супруг использует машину для встреч с любовницей, то вы наверняка найдете выпавший волос, блестку, платок или другие улики.
Одними из явных доказательств неверности мужчины являются чужие волосы на его одежде, аромат незнакомых женских духов, еле заметный след на щеке от губной помады и т. д. Также не забывайте, что все представительницы слабого пола любят дарить своим любимым подарки.
Некоторые мужчины ни за что не принесут его домой, некоторые же будут выдавать новый галстук или свитер за презент от друзей или коллег по работе. Поэтому появление у вашего супруга подобной вещицы должно насторожить.
Не забывайте, что сегодня множество романов начинается в Интернете. Поэтому если ваш муж стал проводить за перепиской долгие часы, то обязательно постарайтесь выяснить, кто является его собеседником.
Если вы всерьез подозреваете своего супруга в неверности, но не можете ничего доказать, внимательно присмотритесь к собственным подругам, соседкам, а также к его коллегам по работе женского пола. Ведь чаще всего мужчины вступают в отношения с представительницами прекрасной половины человечества, которых хорошо знают.
Итак, как мы видим, вариантов того, как проверить мужа на измену, достаточно много. Но что же делать, если результат оказался положительным, и вы выяснили, что ваш супруг неверен вам?
Как пережить измену мужа
Разумеется, первой реакцией любой женщины, столкнувшейся с подобным предательством со стороны супруга, является огромная обида, потрясение и желание навсегда порвать отношения с обманщиком.
Нередко представительницы слабого пола впадают в настоящую депрессию, в результате чего им требуется помощь психолога. При измене мужа необходимо успокоиться и постараться трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию. Разумеется, сделать это не всегда бывает просто. Однако главное при таком положении вещей, что называется, не наломать дров.
Прощать ли измену мужа?
Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя. Ведь женщина должна сама для себя решить, стоит ли продолжать отношения после измены мужа. Если ваш супруг пока еще не знает, что вы в курсе его «грязных» делишек, то постарайтесь по возможности спокойно обдумать сложившуюся ситуацию. Проанализируйте его поведение в данной ситуации, ведь возможно, он всеми силами скрывал свою неверность, чтобы не ранить вас, что, конечно, является слабым утешением, однако доказывает его заботу и желание остаться рядом с вами. Также вспомните о прожитых вместе годах: что было хорошего и плохого? Подумайте о том, какие причины могли побудить вашего мужа пойти «налево».
Возможно, вы сами ненамеренно подтолкнули его на такой шаг.
Поговорите с супругом
Постарайтесь максимально спокойно, без криков и истерик, обсудить с мужем сложившееся положение. Если супруг предлагает развестись, так как уже давно находится в отношениях с другой женщиной, которую любит, то не имеет смысла пытаться удержать его возле себя силой. Но что, если он раскаивается в содеянном и уверяет, что никогда в будущем не повторит подобную оплошность? Разумеется, на вопрос «Прощать ли измену мужа?» каждая женщина ответит по-своему. Но все же следует тщательно все обдумать, прежде чем разорвать многолетнюю связь или же, напротив, снова поверить человеку, регулярно вас обманывавшему.
Как строить свои отношения с супругом после его измены?
Если вы смогли простить своему мужу неверность, то в будущем необходимо постараться сделать все возможное, чтобы подобная ситуация не повторилась. Прежде всего, никогда не укоряйте своего супруга в случившемся. Также не тратьте время и нервы на размышления о бывшей сопернице.
Ведь даже если она моложе, привлекательнее и стройнее вас, то это совсем не важно, так как победительницей в итоге оказались вы.
Чтобы возродить былые отношения, специалисты рекомендуют найти с супругом точки соприкосновения: к примеру, займитесь общим хобби. Также отличной идеей будет совместный отдых.
Заботьтесь о своем доме. Купите красивую посуду, регулярно наводите порядок и готовьте мужу вкусные обеды и ужины. В этом случае он будет всегда уверен в том, что дома его любят и ждут, и ему не захочется идти на сторону.
Займитесь собой. Уделяйте внимание не только мужу и детям, но и себе любимой. Посещайте салоны красоты, ходите на фитнес, покупайте красивую одежду и украшения. Ваш супруг обязательно оценит, что его любимая жена отлично выглядит.
Как отомстить неверному супругу?
К сожалению, многие женщины, столкнувшиеся с неверностью мужа, пытаются ответить тем же. В порыве эмоций такой поступок кажется неплохим способом мести, однако впоследствии об этом приходится сильно пожалеть. Поэтому не стоит уподобляться неверному супругу, ведь проучить его можно и другим способом. О том, как наказать мужа за измену, и поговорим далее.
Одним из распространенных и довольно действенных вариантов является объявление неверному супругу бойкота. Не стирайте его одежду, не готовьте ему еду и вообще всячески игнорируйте его. Конечно, имеется риск, что мужчина разозлится и уйдет от вас, но, может быть, так будет лучше, ведь вы же не домработница, а законная супруга.
Следующий вариант является очень эффективным, но довольно непростым. Попытайтесь ошарашить супруга: ведите себя спокойно и даже весело, можно подшутить над его изменой. Ведь он-то ожидал совершенно другой реакции с вашей стороны. Любой мужчина в подобной ситуации будет растерян, начнет изводить себя догадками о причине вашего поведения, а также примется прилагать все усилия, чтобы вернуть вашу любовь и восстановить мир и гармонию в доме.
Также в качестве весьма приятного варианта мести можно просто заняться собой.
Если вам очень хочется «выпустить пар», то покричите, побейте посуду. Однако лучше всего начните почаще встречаться с близкими подругами и друзьями, посещайте салон красоты, займитесь спортом, съездите, в конце концов, в отпуск без супруга. Ваш супруг увидит, что недооценивал вас, и что вы прекрасно можете обойтись без него, и сделает все возможное, чтобы снова завоевать ваше расположение и внимание.
Мой муж изменил мне. Что теперь?
На прошлой неделе новая преданная жена оставила комментарий в моем блоге. Накануне вечером она обнаружила роман своего мужа, и поиск в Google привел ее в мой блог. Я так отчетливо помню, как лежала в постели и набирала слова: мой муж изменил мне в строке поиска Google моего iPad всего через несколько часов после моего открытия. Я хотел, чтобы кто-нибудь сказал мне, что мне делать. Я был совершенно не готов к роману. Я всегда предполагал, что если он обманет, нашему браку будет конец.Может быть, это то, чему меня учили, или, может быть, я просто не знала ни одного счастливого женатого человека, который сталкивался бы с неверностью.
Дело в том, что я не знал, что делать. Я чувствовал себя разбитым и побежденным. Я чувствовал себя одиноким и напуганным. Я хотел, чтобы кто-то сказал мне, как справиться с этим беспорядком, потому что со мной этого не должно было случиться.
Что я обнаружил за 72 часа после моего дня «Д», так это то, что там не было никого, кто бы согласился с тем, что делать. У каждой преданной женщины был свой путь, своя история или брак, в отличие от моего.Я присоединился к веб-группам и прочитал бесчисленное количество статей и блогов. И все же никто не мог лаконично сказать мне, что делать. Честно говоря, я хотел, чтобы кто-нибудь сказал мне, распался ли мой брак. Как я уже сказала, до того, как я узнала, что мой муж изменяет, я не думала, что когда-нибудь останусь или у меня будет возможность простить его. Но после того, как я обнаружил его роман, я понял, что наша любовь не стала жертвой его романа. Я сказал себе, что у меня будет время решить, могу ли я остаться в браке или нет. Я сказал себе, что могу уйти в любое время, но позволю себе два года поправиться. Мое решение может быть неправильным для кого-либо, кроме меня, но я мог смириться с этим.
Я помню, как читал эту статью месяца четыре или пять назад. В статье задаются следующие вопросы:
- Как вы определяете любовь?
- Достаточно ли широко ваше определение любви, чтобы охватить глубокую неудачу?
Каждый из нас определяет любовь независимо в своей жизни. Мы ставим наши собственные ограничения и ожидания любви на свое определение. В день высадки я не знала, могла ли я знать, было ли мое определение любви достаточно большим, чтобы включить в него неудачи / неверность моего мужа.Несмотря на то, что я вырос за последние десять месяцев, бывают моменты, когда роман бьет меня, как тонна кирпичей, и я сомневаюсь, смогу ли я полностью его простить. Именно то, как я преодолеваю эти моменты, заставляет меня двигаться дальше. Речь идет о том, чтобы говорить с мужем откровенно и честно о таких моментах, чтобы обеспечить полную прозрачность. От меня не ждут, что я просто переживу его роман и двинусь дальше.
У нас есть договоренность, что если через пять, десять или двадцать лет меня что-то беспокоит в связи с этим делом, я могу поднять этот вопрос, и он никогда не сможет сказать: Я думал, вы уже прошли это .Я обещаю не затаить обиду и не бросать это ему в лицо, но я тоже не собираюсь молчать.
Я сделал ошибки в те первые дни после того, как узнал о его романе. Мы часами разговаривали, но я почти не слышал, что он сказал. Я слышал эти слова, но не мог их понять, потому что делал совершенно неверные предположения относительно его отношений с его AP. Я всегда думала, что если у мужчины роман, секс должен быть потрясающим, отношения стоят того, чтобы отказаться от брака, а этот мужчина — лжец.Хотя это могло быть правдой, для нас это не было правдой. Постарайтесь не основывать свое исцеление на чем-либо, сказанном после раскрытия этого дела.
Секс — тоже странная вещь после романа. Многие женщины сообщают, что у них сразу же начинается истерическая связь. Для меня это было не так.
Моего мужа не было дома 36 часов после того, как я узнала о его романе. У меня было время читать и читать в Интернете о неверности. Я прочитал, что на выздоровление потребовалось минимум два года, и сказал себе, что теперь мы можем заниматься сексом в течение двух лет (мальчик, я ошибался).Я тоже сказала об этом своему мужу. Я сказал ему, что я не могу быть с ним физически и готов ли он работать над браком без сексуальной близости. Он согласился, что останется, что бы ни случилось. Мы занимались любовью в ночь после того, как оба прошли тестирование на ЗППП. Мы пошли обедать и начали говорить — не о романе — о нас. Мы были на свидании, но даже не планировали и не знали об этом. Мы вышли из ресторана и начали целоваться на стоянке. Он прижал меня к машине, и я никогда больше в жизни не хотел его.Едва мы вошли в наш дом, как я начал срывать с него одежду. Это было 28 сентября 2012 года. За следующие сутки мы занимались любовью семь раз. Мы оба полны желания и страсти. Что касается истерической связи, я понял, что это должно быть в обоих направлениях — оба супруга должны нуждаться в этой связи, чтобы восстановить ее с другим человеком.
Мы с мужем, должно быть, все еще в истерике или связаны, потому что мы не пропустили ни дня. Секс — это лучшее, что когда-либо было, и до этого у нас была страстная и игривая сексуальная жизнь.
По правде говоря, вы можете не знать, что делать после того, как обнаружите, что ваш супруг изменял вам, но с вами все будет в порядке. Вы будете выживать. Беречь себя. Есть. Спать. Не тратьте каждую минуту на размышления о романе.
Интересно, какой совет вы хотели бы услышать в день «Д» или сразу после него? Напишите об этом ниже, и, надеюсь, это кому-то поможет. Закончите эту мысль: Мой муж изменил мне, что теперь?
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Как мне перестать чувствовать себя недостойным и незащищенным? • Исцеление неверности
Ваш муж изменял вам.
И с этим одним действием вы остаетесь в луже несчастья и, казалось бы, нескончаемых страданий.
Дело обошлось вам дорого, в пересчете на:
Негативные и навязчивые мысли.
Американские горки эмоции
Призрачные образы их двоих вместе
Постоянное чувство напряжения и тревоги
Твоя самооценка снесена
Вы чувствуете себя недостойным и незащищенным
Вся эта эмоциональная тревога может и будет скручивать ваш желудок в тугие узлы.Что вам нужно, так это стратегия, которая поможет вам возродить самооценку и восстановить уверенность в себе. Для вашего эмоционального здоровья и благополучия важно, чтобы вы сосредоточили свою энергию на собственном уходе за собой и подальше от предательства. Особенно вначале, сразу после раскрытия романа. Начни тратить больше ВАМ времени. Узнайте, кто вы есть, и полюбите этого человека.
Конечно, может быть трудно собраться с силами, чтобы что-то сделать для себя в это трудное время.Но сделать это вы должны, если хотите исцелить и восстановить самооценку и самооценку.
[Это видео предлагает несколько дополнительных советов, как справиться с незащищенностью и неуверенностью в себе.
]
Вот несколько практических стратегий, которые помогут вам справиться с неуверенностью и восстановить уверенность в себе, уверенность в себе и самоуважение.
Направьте свою энергию на изучение чего-то нового
Сейчас идеальное время, чтобы найти страсть или интерес, которые можно добавить в свою жизнь.Возьмите старое хобби или даже начните новое. Если вы всегда хотели научиться говорить на новом языке или попробовать танец живота, дерзайте! Вы обнаружите, что ваши проблемы исчезают, когда вы занимаетесь чем-то, что вас увлекает, хотя бы временно.
Еще одна идея — составить список того, что вы никогда раньше не пробовали, но всегда хотели сделать. Лично для меня это научиться играть в теннис. Просто найдите одну или две вещи, которые вас интересуют больше всего, и сделайте это.
Окружите себя позитивом — это работает!
Положительная энергия может исходить от того, чем вы занимаетесь.Это также может исходить от людей, которыми вы себя окружаете.
Когда вы окружены позитивной энергией, вы не можете не сохранять позитив!
Вот несколько примеров того, как получить эту положительную энергию:
- Начните свой день с чтения вдохновляющих цитат, статей или книг
- Смотрите фильмы и читайте книги, которые расширяют ваши возможности и поднимают настроение
- Делайте с детьми, семьей и друзьями то, что укрепляет их
- Практикуйте аффирмации, изменив свой внутренний диалог с отрицательного на положительный
- Начать список благодарностей
Включите медитацию в свою повседневную жизнь
Выделите 15-20 минут, желательно в одно и то же время каждый день, для простой медитации.Медитация — это идеальное средство для связи со своим внутренним я, а также отличный способ помочь вам сосредоточиться на настоящем.
Роман вашего мужа случился в прошлом, поэтому если вы будете уделять ему слишком много времени, это лишит вас внутреннего покоя. Дело в том, что болезненные переживания и / или разочарования могут очень обескураживать.
Но можно ли научиться смотреть на то, что находится прямо перед вами?
Вот правда … сосредоточение внимания на настоящем также избавляет вас от беспокойства о будущем и о том, будет ли ваш муж снова обмануть.На самом деле неопределенность вырисовывается каждый день и везде. Но зацикливание на «а что, если» может привести к тому, что вы упустите возможность испытать большее счастье, радость и удовлетворение, которые находятся прямо перед вами.
Центр исследования осознанности при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе предлагает бесплатные медитации осознанности с гидом в формате mp3. Вы также можете послушать подкасты в iTunes. Также нет больших обязательств по времени, так как все медитации длятся менее 20 минут, а некоторые — до трех минут. Если вы хотите пойти дальше, вы можете записаться на их 6-недельные онлайн-классы.
Если вы хотите узнать больше о медитации осознанности, прочтите эту статью: «Медитация осознанности открывается заново».
Попробуйте йогу
Йога — это больше, чем просто растяжка.
Это невероятно расслабляет и поможет вам снять стресс, связанный с изменой вашего мужа, а также другой стресс, с которым вы можете столкнуться. Это поможет вам сосредоточиться, и это просто здорово.
Взгляните на этот опыт, как на опыт
Дело в том, что все происходит не зря! Я знаю, что это избитое клише, но это правда.Это наиболее точное объяснение того, что происходит в жизни. Но действительно важно то, как вы реагируете на ситуацию.
Верно, вам может не понравиться ситуация, в которой вы оказались, или даже понять, почему это произошло. Но вместо того, чтобы реагировать, найдите время, чтобы понять более глубокий смысл всего этого.
В этот момент вы, вероятно, думаете … все это звучит хорошо, но в большинстве случаев я едва могу встать с постели. Я с трудом могу нормально функционировать, занимаясь повседневными делами.
Я слышу твой крик! Однажды я был на твоем месте.
Попытка выглядеть храбрым и продолжать идти, когда все внутри вас разорвано, требует титанических усилий.
Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали. Визуализируйте себя через шесть месяцев, а может, и через год. Вы приложили усилия и теперь стали этой сильной, уверенной в себе женщиной.
У вас появилось новое хобби или интерес, который вас волнует и приносит радость. И хотя вы все еще сталкиваетесь с последствиями измены мужа, эмоционально вы чувствуете себя лучше и можете сделать все возможное, чтобы восстановить союз.
Как ни парадоксально это может показаться, неверность вашего мужа преподнесла вам неожиданное. Возможность остановиться и подвести итоги своей жизни. Чтобы определить свои потребности и узнать, кто вы на самом деле. И независимо от того, кем вы хотите быть. Чтобы научиться преодолевать чувство собственной недостойности и незащищенности, нужно делать маленькие детские шаги, чтобы заново научиться быть собой и вернуть себе личное пространство и индивидуальность.
Несмотря на то, что я дал вам несколько советов в этой статье, пожалуйста, не пытайтесь делать их все сразу и перегружать себя.
Просто выберите одну вещь для начала и продолжайте. Делайте это одно в течение трех недель (обычно это занимает столько времени, чтобы сформировалась новая привычка). Исследования показали, что внесение одного изменения за раз значительно увеличивает ваши шансы на успех.
Сделайте следующий шаг…
Доказано, что восстановление уверенности в себе, самооценки и самоуважения в конечном итоге поможет вам преодолеть все те негативные и навязчивые мысли, которые преследуют вас каждую минуту бодрствования.
Что, если вы наконец сможете выйти из эмоциональной колеи, в которой находитесь, и снова начать уверенно ходить?
Это изменит вашу жизнь?
Я чувствую, что вы скажете «да».
Тогда вы можете взглянуть на « Как выжить в романе ». Я считаю это библией для всех, кто хочет не только пережить роман, но и преуспеть как пара. Послушайте, вы несете ответственность за свою жизнь, никто другой. Поэтому не позволяйте промедлению, колебаниям или страху помешать вам восстановить свое эмоциональное здоровье.
Щелкните здесь, чтобы начать лечение сегодня .
10 способов узнать, не изменяет ли он …
Я была замужем шесть лет, когда узнала, что у моего мужа роман. Я был опустошен, но, оглянувшись назад, понял, что должен был увидеть знаки. Как узнать, обманывает ли ваш парень ? Вот несколько способов…
Если он начинает тренироваться или носит более красивую одежду, возможно, он делает это не только для вас.Возможно, он делает это, чтобы произвести впечатление на кого-то другого.
Если раньше его iPod был полон Death cab для Cutie, а теперь он слушает Кенни Чесни, он мог бы видеть кого-то, кто поощряет его новый вкус к музыке.
Если он время от времени отвлекает вас на обычное свидание, это одно дело. Но если вдруг он не захочет оставаться с вами наедине, возможно, он почувствует себя виноватым.
Если он всегда говорит о друзьях, мужчинах или женщинах, о которых никогда не упоминал раньше, они могут быть ЕЁ друзьями.
Если он всегда отправляет звонки на голосовую почту, когда вы вместе, или берет с собой телефон в ванную, возможно, вам стоит задуматься.
Если он кажется отстраненным, раздраженным или более критичным по отношению к вам, чем обычно, возможно, он пытается заставить ВАС бросить ЕГО. Он может нервничать из-за учебы или работы, но обычно, если парень начинает относиться к вам иначе, чем раньше, происходит что-то еще.
Если раньше он никогда не был ревнивым, но внезапно начал относиться к вам с подозрением или ревностью, возможно, он передал вам собственное чувство вины.Это типичный признак вины, и вам обязательно стоит быть начеку!
Если его стиль поцелуев внезапно изменится, он, возможно, пробует что-то новое или узнал что-то новое от кого-то другого.
Если раньше его сестра была вашей лучшей подругой, но теперь она больше не отвечает на ваши звонки и не встречает вас за чашкой кофе или покупками, она может знать то, чего вы не знаете.
Его друзья и семья не сдадут его, но иногда их поведение тоже может сигнализировать об изменениях.
Если вдруг вы не видите его стену в Facebook или страницу MySpace, возможно, он скрывает сообщения от другой девушки. Иначе зачем ему блокировать вас, если он что-то не скрывает?
Лучший способ узнать, обманывает ли ваш мужчина, — это конечно же спросить его. А если он изменил, у вас может возникнуть соблазн обвинить другую девушку, но это не ее вина. Это его. Так что бросьте этого неудачника и найдите того, кто вас действительно ценит!
Хотите узнать больше о том, как узнать, не изменяет ли он, ознакомьтесь с этими 10 очевидными признаками обмана… Он мошенник?
У вас есть какие-нибудь советы, как определить, что ваш парень изменяет? Пожалуйста, поделитесь ими! Нам нужно знать!
{{#comments_count}} Показать участников ({{comments_count}}) {{/ comments_count}}Оцените эту статью
.