Как вернуть друга если он не хочет общаться: 6 шагов, которые помогут вернуть бывшего друга

Содержание

6 шагов, которые помогут вернуть бывшего друга

Чем старше мы становимся, тем сложнее найти новых друзей. А уж восстановить отношения со старыми, особенно если вы когда‑то поссорились и не общались много лет, и вовсе может показаться невыполнимой миссией. У каждого своя жизнь, новые интересы и круг общения. Вдруг пути разошлись настолько далеко, что уже никогда не сойдутся? Вдруг обида была такой жгучей, что до сих пор не остыла?

И тем не менее если вы очень тоскуете по другу и вашим отношениям, стоит хотя бы попробовать их восстановить. Вот как это можно сделать.

1. Установите контакт

Первый шаг потребует смелости и небольшого усилия, но без этого никак не обойтись. Хорошо, что сейчас можно не звонить человеку и не говорить с ним, а написать ему, скажем в Facebook. Это немного снизит градус неловкости.

Начните с тёплого приветствия, скажите другу, что вспоминали о нём и поняли, что соскучились, поинтересуйтесь, как у него дела.

Если завяжется интересный и активный разговор — это хороший знак. Как минимум вам рады и у вас по‑прежнему есть о чём поболтать.

А вот если вы столкнётесь с игнором или холодными односложными ответами, скорее всего, попытка наладить общение провалилась.

Найдите выход 😊

2. Узнайте друга заново

Расспросите его, где и как он теперь живёт, где работает, чем увлекается. Вы удивитесь, насколько сильно человек способен измениться за несколько лет.

Может быть, у вас больше не совпадают ни ценности, ни цели, ни интересы, и этот новый старый друг будет вам уже не так симпатичен. А может, наоборот, у вас теперь будет ещё больше общих тем и меньше поводов для конфликтов.

3. Предложите встречу

Живое общение всё же отличается от переписок и даже видеочатов. Вы сможете увидеть эмоции собеседника, почувствовать его настроение, уловить, есть ли между вами напряжённость. И вообще понять, насколько вам друг с другом легко и стоит ли продолжать общение.

Возможно, именно при личной встрече проще будет обсудить какие‑то старые обиды, если они у вас остались.

4. Подготовьтесь к неприятному разговору

Если в прошлый раз общение оборвалось по вашей вине — вы расстроили друга, перестали уделять ему время, сказали или сделали что‑то неприятное, — он имеет право обижаться. И вполне может напомнить вам о том, как всё закончилось.

Неплохо было бы проанализировать, почему вы тогда повели себя таким образом и что сделать, чтобы ситуация не повторилась.

Например, в прошлом вы не поддержали друга в тяжёлый для него период, потому что были слишком заняты собой и своими делами. Подумайте, получится ли у вас в этот раз быть более чутким и поддерживающим.

Или вы сплетничали за спиной у друга — и это повод научиться быть более сдержанным и ценить доверие, которое вам оказали.

Словом, будет здорово, если вы признаете, что в разрыве отношений есть ваша доля ответственности. И, может, сочтёте нужным извиниться — если есть за что.

В обратную сторону такой подход тоже работает. Если обидели вас, вы вправе ожидать, что друг признает свою вину и будет вести себя иначе.

5. Встречайтесь почаще

Чтобы приятельство переросло в крепкую дружбу, нужно ^{200 часов общения. Сейчас вы фактически начинаете отношения с нуля, так что, вполне вероятно, пройдёт год или два, прежде чем ваша дружба выйдет на прежний уровень.}

И её нужно будет всё время подпитывать. Переписываться в мессенджерах, устраивать вечеринки в Zoom, ходить вместе в кафе и на выставки, ездить в путешествия и так далее. Естественно, всё это не должно быть обязаловкой — если вместе вам легко и весело, вас ждёт много часов приятного общения.

6. Не повторяйте прошлых ошибок

Начните относиться более внимательно к другу, если раньше тянули одеяло на себя и не замечали чужих проблем. Если вы проанализировали своё поведение и поняли, что оно было токсичным, учитесь общаться без агрессии, в том числе пассивной, и психологического насилия.

Освойте приёмы 😎

Будьте готовы поддержать друга, если у него возникнут трудности. Не пропадайте, не игнорируйте сообщения и помните, что дружбе нужно уделять время, как и любой сфере вашей жизни.

Если проблема была не в вас, внимательно следите, как ваш друг ведёт себя, не обижает ли вас, не нарушает ли ваших границ, не мучает ли вас игнором. Если происходит что‑то, что вам не нравится, не стесняйтесь вежливо сказать об этом и объяснить свои эмоции.

Вам когда‑нибудь хотелось восстановить отношения с бывшим другом? Получалось возродить дружбу? Расскажите в комментариях.

Как вернуть друга, если он не хочет общаться? Способы и психология. Как восстановить дружеские отношения

Доверительные взаимоотношения — база счастливой и плодотворной жизни. Человеку важно повстречать единомышленника, понимающую душу, с которой он будет обсуждать тайные желания, внезапные идеи, вместе развиваться и учиться. Потеря контакта с близкими людьми травмирует, и естественно возникает потребность вернуть гармонию в отношения. Особенно чутко на конфликтные обстоятельства реагируют женщины, поскольку испытывают сильные чувства, принимают связь с другими близко к сердцу. Расскажем, как вернуть подругу и возобновить прежние отношения с ней.

Психология даёт ответы на каверзные вопросы, касающиеся сложности человеческих взаимодействий. Когда происходит недопонимание и спор, вина за события, приведшие к конфликту, лежит на всех. В первую очередь проанализируйте, что произошло , почему так случилось, что думает и как воспринимает ссору каждый из участников, а затем решите, как поступить с этим знанием.

Просматривая женские форумы и сайты с советами психологов, вы увидите, что две часто встречающиеся причины разногласий с лучшей подругой — это появление другого человека , парня или девушки, и ярость на поступки друг друга. Часто подружки распускают сплетни, ревнуют к парням, которые им нравятся, завидуют модным платьям или гламурной палетке теней. И возникает конфликт.

Ситуации, когда в общении подруг возникает третий лишний, следующие: появился молодой человек, на которого направлено больше внимания, чем на дружбу, или другая знакомая, с которой совпадают увлечения. Главное правило — не вмешиваться в чужую жизнь. Благими намерениями такое поведение не оправдывается, а вера в то, что вы действуете из добрых побуждений, будет потеряна.

Между людьми часто возникает эмоциональный взрыв из-за непонимания и недосказанности. Иными словами, девушка обижается на слова другой, но не говорит об этом, потому что стыдно признаться или считает, что причины обиды очевидны. Она могла услышать от общих знакомых сплетню, которая задела ее за живое, и поверила. Выход в таких случаях — это

пообщаться, прояснить позиции и увидеть картину со стороны другого .

Естественная реакция на ситуацию, когда родной человек ведёт себя непривычно, игнорирует или злится — негодование. «Как она может так поступать со мной, ведь мы так близки?» — думают девушки, увидев приятельницу с новым другом или услышав резкие слова в свой адрес. Важно сдержать первый поток эмоций , поскольку поступки сгоряча только усугубят ссору.

Постарайтесь принять мысль о том, что подруга не принадлежит вам. У неё могут появиться новые предпочтения и измениться приоритеты так же, как и у вас. В процессе взросления сдвигаются взгляды на жизнь, это естественный путь развития. Уважение к личному пространству, согласие с изменениями поможет вернуть дружбу.

В основе доверительных отношений между людьми лежит близость по духу и уверенность. Во время ссоры она подвергается испытанию, и часто оскорбления показывают, что вера словам и поступкам утрачена. Возможно, подруга чувствует себя преданной, покинутой или обманутой, поэтому ищет своего человека.

Перед тем, как предпринять настойчивые попытки наладить связь, подумайте о том, почему друзья важны для вас. Страстное желание вернуть ситуацию на круги своя бывает продиктовано страхом одиночества , привычкой к определённому образу жизни или уязвлённой гордостью.

В таком случае лучше отпустить и не пытаться восстанавливать контакт. Отношения, в которых нет уважения и ценности личности человека, не принесут радости и пользы никому из участников.

Дружеская связь, построенная на принятии особенностей черт характера, эмоций, пристрастий и недостатков близкого, способна выдержать сложнейшие испытания. В таком случае все участники будут прикладывать максимум стараний, чтобы исправить ситуацию.

Вы обязательно найдёте способ залечить раны, нанесённые отношениям, и подруга сделает шаги навстречу.

Подводя итог анализа причин разрыва, перечислим то, что можно сделать, чтобы вернуть подругу :

Импульсивные действия во время раздора усложняют его разрешение. Ниже приведён список того, что не стоит предпринимать :

Иногда для того, чтобы вылечить дружбу, нужно повести себя так, чтобы эмоциональный всплеск выбил подругу из негативного настроения. Удивите её приглашением на партию в настольную игру в тайм-кафе или на мастер-класс по рисованию с закрытыми глазами. В нетипичных условиях проще найти точки соприкосновения и создать воспоминание, несвязанное с прошлым негативным опытом.

Если ваша наперсница обижена настолько, что игнорирует попытки выйти на связь, создайте маленькую традицию, например, оставлять для неё «мимимишные» сообщения на стене в социальной сети. Поделитесь новостью о выходе продолжения любимого сериала или схемой по плетению фенечки, которая понравится её младшей сестре.

Важно показать, что восстановление дружеских уз имеет значение для вас . Ненавязчивое, но настойчивое проявление участия в интересах смягчит подругу, но потребуется время.

Девушки часто во главу угла ставят семью. Если подруге повезло встретить любимого человека, попробуйте подружиться с ними как с парой. Предложите командное спортивное соревнование, поучаствуйте в квесте или сходите вместе на концерт любимой группы. Вдоволь накричавшись, вы не только сбросите негатив, но и ощутите, как крепнет связь.

Главное для поддержания долговечной дружбы — это искреннее стремление прочувствовать друг друга , получать от общения удовольствие и пользу, а также чуткость в личной зоне.

При выполнении этих условий дружба проживёт всю жизнь и будет поддержкой в любой ситуации.

В данном ролике психолог Светлана Бабенкина расскажет про 10 шагов, которые помогут вам вернуть былые отношения. Советы, как сделать, чтобы она перестала обижаться:

Время от времени каждый может поссориться со своим лучшим другом, и вам может казаться, что вы потеряли его навсегда. В конечном итоге, к всеобщему счастью, лучшие друзья мирятся, потому что они заботятся друг о друге. Сохраняйте позитивный настрой, даже если ситуация кажется вам неразрешимой. Приложив усилия, вы сможете вернуть лучшего друга, даже если между вами произошла размолвка, друг встретил кого-то нового или уехал.

Знайте, когда отпустить. Иногда, когда кто-то просит о личном пространстве, он в конечном итоге хочет, чтобы все так и осталось. Как бы тяжело ни было отпустить лучшего друга, вам нужно двигаться дальше. Подумайте об этом как о процессе обучения, который поможет вам сформировать лучшие дружеские отношения в будущем.

Подумайте о том, что привело к окончанию дружбы, и используйте этот урок, чтобы выбрать своих друзей в будущем.

Восстановите дружбу

Игнорируйте сплетни. Сплетни только навредят вашей дружбе. Если кто-то пытается плохо говорить о вашем друге, попросите его прекратить. Не слушайте, что говорят другие люди о том, что ваш друг обманывает вас. Даже если это правда, это не поможет вам исправить ситуацию.
- Скажите: «Меня это не интересует».
Простите и забудьте. Начните с чистого листа. Как только ваши проблемы будут решены, не продолжайте наказывать своего друга, вести себя холодно или постоянно поднимать тему о допущенных им ошибках в качестве оружия в других ссорах. Отпустите и продолжайте двигаться вперед.
- Сосредоточьтесь на будущем.
- Если вы столкнулись с проблемой, подобной предыдущей, дайте другу возможность объясниться, вместо того чтобы спешить с выводами.
Пригласите друга на групповое мероприятие. Когда вы восстанавливаете дружеские отношения, поначалу это может быть неловко. Когда вы будете проводить время в компании совместных друзей, вам обоим будет проще контролировать свои эмоции. На то, чтобы раны затянулись, нужно время.
- Пригласите всю группу друзей пойти на ужин.
- Просмотрите ближайшие события в районе или школе и выберите то, которое связано с общими интересами.
Поймите, что новые отношения неизбежны. Если ваш друг встретил кого-то нового, то это еще не означает, что вашей дружбе пришел конец. Один из вас первым найдет партнера или нового хорошего друга. Если ваш друг сделает это первым, то вам может быть трудно принять вашу новую динамику, но знайте, что это происходит со всеми.
- Не рассматривайте это как отвержение. Друг не пытается заменить вас. Он просто нашел другого человека, с которым он сходится.
- Ваши отношения могут измениться, но это еще не конец.
- Пообщайтесь с этим человеком. Будьте открыты и постарайтесь узнать его. Если это новый парень или девушка, будьте в восторге от счастья вашего друга и дайте ему знать, что он может вам довериться.
Найдите новые способы проводить время вместе. Если у вашего друга что-то случилось в жизни, что не позволяет ему много общаться с вами, например, больной родственник, новый ребенок или дополнительные обязанности по работе/учебе, найдите способы, с помощь которых вы сможете легко вписаться в его новый распорядок. Поскольку жизнь вашего друга меняется, ваше совместное времяпровождение может также измениться. Покажите ему, что вы все еще вписываетесь в его жизнь. Советы
- Убедитесь, что друг знает, что вы все еще думаете о нем, хотя и пытаетесь дать ему больше личного пространства.
- Если именно вы спровоцировали конфликт, поговорите с другом. Скажите ему правду. Попытайтесь донести, что вы не хотели его обидеть.
- Постарайтесь взглянуть на вещи с его точки зрения.
- Если человек больше не хочет быть вам другом, отпустите его. Это будет сложно, но это для вашей же пользы.
- Если вы думаете, что друг злится на вас, сначала спросите, только после этого делайте выводы. Возможно, вам просто нужен небольшой перерыв.
- Посоветуйтесь с другим человеком, которому вы доверяете, например, с родителем или старшим братом или сестрой.
- Покажите другу, что вы действительно любите его.
- Успокойтесь, прежде чем снова говорить со своим другом.
- Поддерживайте связь с ним и напоминайте ему, что он ваш лучший друг.
- Если ваш лучший друг нашел нового лучшего друга, не будьте грубы с новым другом. Постарайтесь объяснить ему, что вы чувствуете, и пригласите их на мероприятие, которое вы можете посетить все вместе.
Предупреждения
- Не раздражайтесь и не ревнуйте, когда сталкиваетесь с вашим другом.
- Никогда не пытайтесь намеренно заставить друга ревновать.
- Не приносите извинения, только чтобы затем игнорировать своего друга.
- Если вы будете очень плохо относиться к новому парню/девушке вашего друга, это только усугубит ситуацию. Если у друга в жизни появился новый человек, он появился и в вашей жизни.

Ерофеевская Наталья

Мужская дружба и женская – два разных полюса общения людей одного пола. Какой из них надежнее и долговечнее – вопрос, на который ответит только сам человек. Кому-то здорово повезло с подругами: они и выслушать готовы, и порыдать вместе в подушку, и «потусить», и с деньгами помочь; а кто-то с трудом поддерживает отношения с обычными знакомыми.

Как бы ни складывались дружеские отношения между двумя девушками любого возраста, настает период размолвки , недопонимания, ссоры. Недопоняли друг друга, перегнули палку, пошли на поводу своего характера, а не навстречу желаниям подруги – и вот результат: ни звонков, ни СМС-сообщений, никакого проявления еще не так давно близкого человека.

Предложенные способы налаживания отношений помогут выбрать рациональный и приятный вариант быстрого выхода из кризиса «подружек» с наименьшими моральными потерями для обеих сторон.

Как можно помириться с подругой, если я виновата?

Пока вы решаете, как вернуть дружбу лучшей подруги, если она обиделась, подумайте: а кто же в большей степени был виноват в конфликте? В случае собственной вины надо постараться поговорить с глазу на глаз и объяснить причины своего поведения, слов, подоплеку конфликтной ситуации. Вполне возможно, что взгляд подруги на произошедшее коренным образом не совпадает с вашим. Или, возможно, что она просто не владеет информацией в полной мере.

Подруги в ссоре

Как помириться с подругой, если она виновата?

Да, и такое может быть. В вашей ссоре виновата она, но от этого не легче найти способ помириться и забыть о былых обидах. Как и в первом случае, важно проговорить обиды. Перед разговором рекомендуется продумать основные моменты, на которых вы хотите заострить внимание. Но это ни в коем случае не должны быть сплошь претензии и обвинения в адрес подруги. При таком раскладе вы разругаетесь окончательно. Подумайте о том, почему она могла обидеть вас или сказать неприятные слова, вспомните ситуацию и обстоятельства, произошедшие до ссоры. Вероятно, вы могли спровоцировать такое поведение или пропустить какое-то важное событие. В любом случае ваша задача – выяснить это и вновь подружиться, а не ругать подругу за то, что она сделала.

Слова задевают больно. К тому же при переписке не видно ваших эмоций, улыбок (и смайлы не всегда могут выразить то, что вы хотели сказать). Как итог – подруга может обидеться на самую безвредную на ваш взгляд шутку. Но всё те же слова, которые совсем недавно были яблоком раздора, могут и «вылечить». Как правило, любую ссору можно решить именно с помощью разговора , слов – так поговорите! Напишите ей, максимально искренне и понятно объясните вашу позицию, без обвинений в свой адрес и тем более адрес подруги. Если она действительно дорожит вашей дружбой, она обязательно прочитает и как минимум отреагирует, как максимум – простит.

Как помириться с подружкой, если она не хочет разговаривать?

Что же делать, если ваша подруга просто не хочет разговаривать и слушать любые ваши объяснения? Как и в случае с подругой по переписке – написать. Электронное, почтовое письмо или СМС-сообщение с извинениями в случае вины или попыткой объяснить ситуацию и свою точку зрения в случае невины способны поправить сложившееся положение, если воздержаться от обвинений и высказывания претензий. Возможно, вы просто недопоняли друг друга . Тон письма или сообщения должен быть спокойным и разумным и лучше, если он ведет к личному контакту: пойдем в кино, прогуляемся, помоги мне с покупками и т. д. Даже если обычно вы общаетесь с сарказмом, «подкалываете» друг друга, в данном случае, это будет неуместно, рекомендуется выбрать привычный дружеский стиль общения, без ноток юмора: возможно, подруга пока не готова к шуткам, но внутренне готова к серьезному разговору.

А если не ответит? Что ж, это ее право, и она вполне может им воспользоваться . В таких случаях лучше не нагнетать обстановку написанием новых и новых опусов с проявлением дружеских чувств, а сделать перерыв. Неожиданно возникшая ситуация способна сделать благоприятный переворот в отношениях.

Две близкие подруги разговаривают за чашкой чая

Как помириться с одноклассницей?

Еще один вариант: вы поссорились с одноклассницей, которая по совместительству является вашей подругой, и вы дорожите вашей дружбой. Важно разрешить ссору, ведь вам вместе общаться, учиться, вести общие проекты; наверняка, у вас есть общие подруги, которые будут чувствовать себя, как меж двух огней. Поэтому так важно разобраться в проблеме: попросить прощения, если вы понимаете, что виноваты в большей степени вы, и первой пойти на контакт. Даже если виновата ваша одноклассница, не думайте, что она обязана подойти первой. Как бы банально это ни звучало, но будьте умнее, подойдите первой и постарайтесь объяснить ситуацию так, как вы ее видите. Опять же, без явных обвинений, чтобы не подливать масла в огонь. Ваша задача – проговорить обиду, ссору без взаимных обвинений и прийти к общему решению или компромиссу.

Не всегда очевидно, что сказать подруге, чтобы быстро помириться. Приведем лишь несколько примеров того, делать в конкретных ситуациях. Приведенные рекомендации известных психологов помогут если и не полностью разрешить ситуацию, то хотя бы расставить все точки над i:

Причина конфликта – мужчина . Сложная и редко решаемая успешно ситуация. Ты не одна, любима и любишь, а подруга никак не может найти себе бойфренда или спутника жизни. И начинаются совместные походы в кино, театры, в гости, поездки на пикники и пробежки, лыжи, коньки… Такое слияние двух кругов знакомств чревато последствиями: вот и он уже не так дико на подругу смотрит, и она повеселела, только почему внутри твоего сердца стала проявляться ревность? Неизбежные ссоры с партнером и подругой усугубят ситуацию. Решается это просто: не стоит провоцировать такие обстоятельства – совместные вечеринки и походы возможны, но в меру . Подруга – взрослый человек, и таскать ее повсюду за собой не нужно: интимное пространство двух влюбленных – это личное, подругам (даже близким) в нем не место.

Любовный треугольник среди друзей

2. Вариация любовного треугольника , где вместо любимого мужчины появляется третья подруга. И вот прежняя приятельница и новая уже вовсю сдружились и готовы обойтись без тебя: пройтись по магазинам, сходить на концерт, повеселиться в клубе. Аутсайдерское положение неприятно, но, пустив ситуацию на самотек, можно полностью списать себя со счетов. Решением станет собственная инициатива: найти интересные выставки, новые клубы, занятия, мастер-классы и пригласить на них свою лучшую подругу станет выходом из невыгодного положения. Как и в случае с мужчиной, решением станет разделение двух знакомств: никаких совместных мероприятий одновременно с прежней и новой подругой, если у них нет симпатии друг к другу. В то же время найти возможность для общения с каждой из них в отдельности поможет расширить круг друзей без коллапсов.

3. Деньги и круг интересов становятся причиной зависти – а вот какой она станет, черной или белой, зависит от конкретных характеров, образа жизни и общности взглядов.

Возможность потратить в магазине соизмеримые суммы сначала кажется не имеющей отношения к дружбе, но в действительности слишком разный уровень жизни способен подточить дружеские отношения

Если только вы или она не можете догнать друг друга по уровню финансового благополучия, ситуация мало разрешима: редко какой девушке удастся сдержать себя в руках и не похвастать перед подругой (даже зная, что она ограничена в средствах) новыми приобретениями. Ссоры по причине зависти даже при осознании причин вряд ли закончатся длительными дружескими отношениями .

Если чувствуешь себя виноватой в произошедшей ссоре с налетом зависти, стоит задуматься о личностном росте и избавлении от неприятного чувства собственной неуспешности. Ситуации невозвращенного долга любой из сторон чреваты порчей отношений не на один день. Работая над собой, настоящие подруги не омрачат радость дружбы черной завистью.

Две лучшие подруги дурачатся

Заключение

Мотивация человеческих ссор не меняется веками: деньги, конкуренция, власть, зависть и прочие характерные для общества грехи и проступки способны рассорить даже цивилизованных людей. Для восстановления комфортного общения необходимо выяснить причины разлада и попытаться устранить их приемлемыми способами.

Невозможно найти ответ на вопрос, как не ссориться с подругой, ведь все мы люди, и рано или поздно обязательно произойдет конфликтная ситуация. Ваша задача научиться выходить из нее с «наименьшими потерями». Обычно именно конфликты и ссоры помогают сблизиться с подругой, потому что вы начинаете общаться глубже, разговаривать о своих потребностях в общении, обидах и недомолвках.

Смотрите на дружеские ссоры как на рабочие моменты отношений с подругой : для их разрешения важно найти компромисс – верную дружбу надо беречь, ведь хорошую подругу найти непросто.

11 января 2014

Вы так скучаете по нему, Вы хотите вернуть своего бывшего друга так быстро, как это возможно. Все, о чем Вы можете думать, — это то, как Вам вернуть его в свою жизнь.

Когда отношения оканчиваются, совершенно естественно иногда чувствовать себя нуждающейся и отчаявшейся, потому что Вы не привыкли жить без Вашего партнера. Но если Вы хотите вернуть его назад быстро, то есть некоторые вещи, о которых Вам следует помнить.

Вы не можете вернуть его, будучи нуждающейся

Так как Вы все еще испытываете сильные чувства к нему, Вы продолжаете цепляться за них и просить его вернуться. Но если Вы чувствуете себя нуждающейся и удерживаете его слишком сильно, то это лишь заставит его избегать Вас еще больше. Отчаяние бывшей подруги не очень привлекает, и он вряд ли захочет возвращаться к Вам, если Вы действуете таким образом.

Если Вы пребываете в отчаянии, то Вы оканчиваете тем, что начинаете совершать неверные вещи, потому что Вы не можете рассуждать спокойно. Одна из самых распространенных ошибок, которые женщины делают во время разрыва, это постоянно звонят своим бывшим. Опять же, это плохая идея, и Ваш бывший быстро дойдет до точки кипения, получая известия от Вас, потому что, честно говоря, он едва ли хочет говорить с Вами, если Вы настолько сильно переживаете. Он нуждается в своем пространстве, и Вы тоже.

Анализируйте

Вы хотите поскорее вернуть его, но Вы даже не знаете, почему вы расстались? Вы не можете что-то исправить, если не знаете причины. Если Вы хотите восстановить свои отношения и сказать ему, что начиная с этого времени все будет по-другому, Вы должны знать, что необходимо исправить.

Что именно развело вас в разные стороны? Если он бросил Вас из-за Вашего плохого поведения или дурных привычек, то Вы должны взглянуть на себя со стороны и принять тот факт, что Вам следует изменить свое поведение. Изменение — не такая плохая вещь, и нет ничего неверного в желании стать лучшим человеком.

Сосредоточьтесь на своих потребностях

Умение сосредоточиться непосредственно на Вас и Ваших потребностях важно, если Вы хотите его вернуть. Если все Ваше внимание будет сосредоточено на нем, то у Вас не будет времени, чтобы позаботиться непосредственно о себе. Но если Вы не будете заботиться о себе, то Вы будете чувствовать себя несчастной и пребывать в дурном настроении сколь угодно долго. Вы не сможете вернуть себе чувство собственного достоинства и стать более сильным человеком.

Если Вы хотите, чтобы Ваш бывший стал замечать Вас снова, то Вам необходимо добиваться больших успехов, нежели постоянно хандрить. Он скорее заметит Вас, если Вы будете выглядеть уверенной и довольной. Пусть он думает, «действительно ли это та девушка, которую я бросил? О чем я думал?»

Отпустите свои чувства

Бывают времена, когда боль слишком велика, и Вы не можете выносить ее больше. Если Вы думаете, что подавлять все эти эмоции — хорошая идея, то Вы неправы. Вы не сможете избавиться от своего горя, если будете игнорировать его. Вы лишь откладываете его на некоторое время. Позже, все эти гнев, боль, депрессия и негодование вернутся снова.

Если Вы хотите вернуть Вашего бывшего друга быстро, Вам необходимостью признать свое горе. Вы не сможете мыслить спокойно и принимать верные решения, если у Вас останутся все эти негативные чувства. У Вас должен быть ясный ум, так, чтобы Вы могли сосредоточиться на себе. Как только Вы успокоитесь, Вы начнете возвращать себе уверенность, которая, несомненно, привлечет Вашего бывшего друга к Вам.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу.Много положительных отзывов.

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

Этой весной я познакомился с девушкой, не ради отношений, ради общения. (мы учились в одном колледже, но в разных корпусах и ранее никогда не пересекались.) После, если говорить кратко, мы встретились и начали гулять, гуляли всю весну, в частности по выходным, в учебные дни, ясное дело — учёба. На самом деле, вероятно я привязываюсь к людям, и эта девушка стала той, к кому я привязался. На том этапе как у нас, я был очень искренен с ней, не то чтобы я стараюсь таким быть, просто, возможно, мне нравится быть искренним с близкими людьми. Где-то в конце апреля я вновь пригласил её прогуляться, мы гуляли целый день, должен сказать, это был наш самый замечательный день. Ага, который я испортил в конце, мы тогда повздорили, и я считал, что я прав, а не она, и всё же в итоге извинился я. Она простила меня, и спустя три недели мы вновь встречаемся после нескольких недель её отсутствия в городе. Девушка опаздывает на два часа, так и гуляем мы менее часа — 40-50 минут. Она не отвечала почему она опоздала, и тогда здравым решением с моей стороны было не расспрашивать её об этом. Почему-то диалог в тот день не ладился, она была довольно молчаливой, а я был настоящим кретином. Из-за всего этого молчания я начал её «колоть» словами, и поскольку она не реагировала я начал делать это ещё сильнее. Всё свелось к словам, которые я сейчас просто не понимаю как я мог тогда ей говорить: «как же ты раздражаешь», «как же ты меня бесишь». Я говорил эти слова каждые 5 минут, а она никак не реагировала, лишь говорила «мм» — словно не договаривая: «мм, вот как». В итоге она просто сказала, что ей пора и пошла в сторону метро. Я начал возникать, но… короче, я просто позволил ей идти в сторону метро, сам развернувшись начал уходить в сторону своего дома.

Я считал, что я прав.

Я хотел, чтобы это она извинилась передо мной.

И всё же, спустя пару дней молчания, меня с головой съел стыд за содеянное.

Я просто не знал как извиниться перед ней.

По итогу просто написал ей: «Извини, был не прав, как я могу загладить свою вину?»

На что она ответила: «не извиняйся».

И пускай после этого мы как-то общались в сети, но она была не очень инициативна. Я понимал, что стоит нам вновь погулять разок, нормально погулять, без моих глупостей, и всё точно будет нормально. Я приглашал её, но в итоге она отказывала. Разговоры становились всё более пустыми и холодными. В итоге я молчал из-за этого какое-то время. Не потому что я хотел каких-то слов от неё, я просто понимал, что не всё в порядке.

После этого я написал ей большое сообщение обо всей этой ситуации. Мои переживания и мысли, однозначно я знал, что эта девушка дорога мне, и я не хочу её вот так потерять.

Она прочла и молчала.

Какой бред.

После этого, последнюю неделю обучения в колледже — конец июня, я неделю писал ей ночью сообщения, я пытался писать так, чтобы она улыбалась. Рассказывал ей всякую всячину и говорил, что ей стоит ложиться вовремя и она должна хорошо окончить свой курс.

Прошла эта неделя. Понедельник. Я взял другой телефон и позвонил этой девушке.

начиная со слов «прежде чем ты вспомнишь чей это голос не бросай трубку», я извинялся перед ней.

Она сбросила.

Я заволновался, написал ей, мол, почему сбросила, на что она отвечает, что она решила всё закончить, и «оставь меня, спасибо».

Будучи в полном шоке, у меня начали трястись губы и руки, я начал писать ей:

ты ведь это не серьёзно, ты ведь не серьёзно.

Нет, слушай, не шути так, не смешно вовсе.

Пожалуйста.

Нет-нет-нет, ты ведь правда не серьёзно, я знаю, я ужасно с тобой поступал тогда

и я каюсь. Просто скажи, что ты так грубо шутишь в ответ на все те мои грубые действия. Пожалуйста.

Она ответила:

Олег, дело не в этом. Прости.

И я заблокирован.

Я просто… что мне делать?

С того момента прошло две недели, и я думаю об этой девушке каждый день, сейчас я могу сказать эти слова: «я потерял друга», но я вовсе не готов мириться с этим. И если бы был какой-то рецепт или план

действий как её вернуть, я бы не думая сделал всё что требуется.

Сейчас единственный способ контактировать с ней — её номер, на который я мог разве что отправлять сообщения, поскольку она даже принимать звонки наверняка не станет. Я не знаю где она живёт. Имею контакт с её подругой (она об этом не знает).

Я понимаю, у вас бывают случаи куда сложнее моего, если вы мой и вовсе назовёте сложным, но пожалуйста, хоть что-то..

Просто, если вспомнить историю, если я был дорог этой девушке, то своими словами я ужасно ранил её.

Я хочу вернуть эту девушку. Вновь гулять с ней и делать её радостной, радовать её и веселить.

Совет, или чудотворный рецепт как всё исправить, хоть что-то…

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Олег!

Разделяю Вашу тревогу и переживания по поводу потери близкого Вам человека! Не удивляйтесь! Потеря друга, на мой взгляд, равносильна потере близкого человека! Но осознание того, что все могло бы быть иначе, или ощущение, что в этой потере есть твоя вина, только усугубляет боль и отчаяние по этому поводу. А Вы, похоже, считаете именно так, полагаете что виновны в разрыве отношений, в которых так нуждались.

Но не думаю, что в этой ситуации все так однозначно. То, что для Вас были важны эти отношения, мне понятно из Ваших строк, в частности, Ваше замечание, что Вы нуждаетесь в том, чтобы быть с кем-то, иметь доверительные отношения с ним, а также в том, чтобы Вас принимали таким, как Вы есть. Похоже, с этим принятием у Вас и есть основные проблемы, которые таким разрушительным способом повлияли на данную ситуацию. Могу только предполагать, почему это для Вас так важно. Но суть в том, что и в этих отношениях Вы столкнулись с тем, что Вам необходимо было поступиться чем-то своим сокровенным, чем-то, что имеет для Вас особое значение (в Вашем случае признание Вашей правоты по конкретному случаю ссоры). Возможно, что уровень неудовольствия от этого, очередное подтверждение того, что быть самим собой невозможно из-за непринятия Вас таим как Вы есть стал настолько велик, что даже прощение девушки (мудрецы востока говорят, если виновата девушка, попроси у нее прощения) и возможность продолжать так необходимые Вам отношения не смогли перевесить невозможность пережить очередное разочарование в себе и другом, на которого возлагались определенные надежды, и привели к усугублению конфликта колкими замечаниями, по сути, «ранениями» близкого и дорогого Вам человека с целью восстановить справедливость, защититься от собственной боли по поводу разочарования в самих отношениях, как не оправдавших Ваши надежды. И повод нашелся хороший – опоздание и нежелание поддерживать беседу и давать какие-то объяснения. Так Вы вместо того, чтобы попытаться сгладить впечатление о прошлых обидах лишь спровоцировали Вашу подругу взвесить необходимость отношений, в которых она, возможно, тоже рассчитывала получить какую-то поддержку, а в результате оказалась под обстрелом обиженного партнера, который, как Вы утверждаете, даже не претендует на отношения другого уровня, нежели просто дружба. Любовь иногда дает больше возможностей выдержать обиду, нежели дружба. Дружба предусматривает взаимный обмен необходимой поддержкой и равнонаправленным интересом партнеров друг к другу. Если этот баланс нарушается, поддерживать дружбу становится не просто трудно, а порой невозможно.

Теперь немного о Вашем способе просить прощение за обидные слови и действия. Обычно, необходимо, как минимум, признать свою ошибку, постараться объяснить свое поведение так, чтобы это не выглядело навязчивым оправданием своих действий как ответных, тем более не подразумевать в подобных действиях партнера. Вы же смогли допустить как при встрече после разногласий и обид, так и после все ошибки сразу, совершенно не рассматривая чувства и желания партнера, не пытаясь прояснить его чувства и возможно, видение ситуации, а лишь основываясь на собственных ощущениях и желаниях оказаться правым и принятым со своей правотой. И возможно, ее многозначительное «мм» было всего лишь попыткой вставить слово в Ваш монолог из обидных слов и едких замечаний, которая так и не состоялась из-за нанесенных дополнительных ран и обид, справиться с которыми в тот момент было просто невозможно. И возможно, ее попытки отстраниться от Вас и демонстрация этого поведения очень недвусмысленно никак не могут быть понятыми и принятыми Вами, потому что для Вас опять важны только Ваши чувства и желания, как и во время встречи после размолвки.

Олег! Просто посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Если Ваша подруга просто не хочет отношений с Вами никаких, то почему Ваше желание вернуть эти отношения должно быть важнее ее желания не возвращаться к ним? Возможно, Вы для нее не представляете той ценности и она не может Вам обеспечить тот уровень близости, на которую Вы претендуете. Так бывает! Но это не повод настаивать с завидным упрямством, пытаясь открыть те двери, которые для Вас уже закрыты. Скорее это повод разобраться в себе и понять свои ценности и свои возможности в других, возможно, более продуктивных и конструктивных для Вас отношений, чтобы понимать свои пределы терпения и свои границы, которых Вы можете находиться сам и позволите быть другому возле Вас, а заодно понять, что Вы готовы сам отдавать в отношениях, которые Вам необходимы.

Чудотворный рецепт не получился, но на совет думаю потянет!

4.8333333333333 Rating 4.83 (3 Votes)

Как вернуть лучшего друга после сильной ссоры. Как вернуть любимого человека, если он не хочет общаться. Встреться с подругой

Буквально на днях вы с лучшим другом прекрасно проводили время вместе, а уже сегодня вы по какой-то причине больше не называете друг друга друзьями, или, это он вас так называть больше не желает. Как вернуть лучшего друга ?

Разберитесь в себе

Сначала надо разобраться в ваших с другом отношениях, а прежде нужно разобраться в самом себе . Подумайте, почему ваш лучший друг теперь стал бывшим лучшим другом . Быть может, вы вели себя эгоистично, почти не считались с его интересами, строили козни, когда он нашел себе девушку, чтобы она его от вас не увела? Или были другие подобные причины конфликта ? В общем, их надо установить , иначе друга вам не вернуть.

Изменитесь

Если лучший друг ушел от вас из-за вашей эгоистичности или чего другого, значит, вы должны измениться, если хотите называть его лучшим другом и в будущем . Попытайтесь быть более отзывчивым, беспокоиться больше о его персоне, а не о своей, уделите его проблемам какое-то время, даже если для вас это неудобно. Предложите помочь с его проблемами, скажите, что вам стыдно за то, что были таким эгоистом.

Обсудите проблему

Обговорите проблему , ставшую причиной вашей ссоры. Ведите себя спокойно, сдержанно, даже если какие-то моменты в поведении друга заставляют вас нервничать или сердиться . Постарайтесь как бы отстраниться, то есть посмотреть на проблему отвлеченно – так и только так вы оба, вместе, сможете найти способ ее решить. Вы докопаетесь до истины, вместе.

Не выносите сор из избы

Как любимые не должны выносить на люди детали своих ссор, так и вам с другом лучше не выносить сор из избы . Не надо привлекать к решению ваших проблем третьих лиц, вам лишние советчики не нужны. Мало ли что они насоветуют.

Терпение

В дружбе, как и в любви, торопить события не стоит . Если ваш лучший друг не хочет налаживать отношения , упорно отказывается идти на контакт, это еще не значит, что между вами все кончено. Проявите терпение – друг вас простит, а пока этого не произошло, показывайте себя с лучшей стороны . Если вы были ненадежны, станьте надежным как швейцарский банк. Держите всегда свое слово, секреты не раскрывайте, в общем, ведите себя так, как должен вести себя настоящий друг, а не приятель со двора.

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

Этой весной я познакомился с девушкой, не ради отношений, ради общения. (мы учились в одном колледже, но в разных корпусах и ранее никогда не пересекались. ) После, если говорить кратко, мы встретились и начали гулять, гуляли всю весну, в частности по выходным, в учебные дни, ясное дело — учёба. На самом деле, вероятно я привязываюсь к людям, и эта девушка стала той, к кому я привязался. На том этапе как у нас, я был очень искренен с ней, не то чтобы я стараюсь таким быть, просто, возможно, мне нравится быть искренним с близкими людьми. Где-то в конце апреля я вновь пригласил её прогуляться, мы гуляли целый день, должен сказать, это был наш самый замечательный день. Ага, который я испортил в конце, мы тогда повздорили, и я считал, что я прав, а не она, и всё же в итоге извинился я. Она простила меня, и спустя три недели мы вновь встречаемся после нескольких недель её отсутствия в городе. Девушка опаздывает на два часа, так и гуляем мы менее часа — 40-50 минут. Она не отвечала почему она опоздала, и тогда здравым решением с моей стороны было не расспрашивать её об этом. Почему-то диалог в тот день не ладился, она была довольно молчаливой, а я был настоящим кретином. Из-за всего этого молчания я начал её «колоть» словами, и поскольку она не реагировала я начал делать это ещё сильнее. Всё свелось к словам, которые я сейчас просто не понимаю как я мог тогда ей говорить: «как же ты раздражаешь», «как же ты меня бесишь». Я говорил эти слова каждые 5 минут, а она никак не реагировала, лишь говорила «мм» — словно не договаривая: «мм, вот как». В итоге она просто сказала, что ей пора и пошла в сторону метро. Я начал возникать, но… короче, я просто позволил ей идти в сторону метро, сам развернувшись начал уходить в сторону своего дома.

Я считал, что я прав.

Я хотел, чтобы это она извинилась передо мной.

И всё же, спустя пару дней молчания, меня с головой съел стыд за содеянное.

Я просто не знал как извиниться перед ней.

По итогу просто написал ей: «Извини, был не прав, как я могу загладить свою вину?»

На что она ответила: «не извиняйся».

Она прочла и молчала.

Какой бред.

Прошла эта неделя. Понедельник. Я взял другой телефон и позвонил этой девушке.

начиная со слов «прежде чем ты вспомнишь чей это голос не бросай трубку», я извинялся перед ней.

Она сбросила.

Будучи в полном шоке, у меня начали трястись губы и руки, я начал писать ей:

ты ведь это не серьёзно, ты ведь не серьёзно.

Нет, слушай, не шути так, не смешно вовсе.

Пожалуйста.

Нет-нет-нет, ты ведь правда не серьёзно, я знаю, я ужасно с тобой поступал тогда

и я каюсь. Просто скажи, что ты так грубо шутишь в ответ на все те мои грубые действия. Пожалуйста.

Она ответила:

Олег, дело не в этом. Прости.

И я заблокирован.

Я просто… что мне делать?

действий как её вернуть, я бы не думая сделал всё что требуется.

Просто, если вспомнить историю, если я был дорог этой девушке, то своими словами я ужасно ранил её.

Я хочу вернуть эту девушку. Вновь гулять с ней и делать её радостной, радовать её и веселить.

Совет, или чудотворный рецепт как всё исправить, хоть что-то…

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Олег!

Чудотворный рецепт не получился, но на совет думаю потянет!

4.8333333333333 Rating 4.83 (3 Votes)

Случается такое, когда даже самая крепкая дружба дает трещину и, в силу разных обстоятельств, мы не залечиваем ее, а наоборот, доводим до состояния перелома. Но проходит время, и мы начинаем скучать по старой дружбе, нам не хватает человека и с каждым днем все больше хочется вернуть его в свою жизнь. С каждым это бывает, и с такими ситуациями стоит бороться. Мы серьезно задались этим вопросом и выделили несколько советов, которые помогут все вернуть на круги своя, возобновить дружбу и снова стать близкой с дорогим тебе человеком.

Проанализируй вашу дружбу

Прежде чем вернуть отношения, сначала стоит хорошо проанализировать их — в чем были плюсы, в чем минусы, почему вы расстались и так долго не могли найти обратную дорогу друг к другу? Ты должна быть абсолютно готовой к тому, что сначала человек не откроется снова, а для этого нужно знать, почему все случилось именно так и никак иначе. Ты должна не допускать тех же ошибок и, к примеру, если раньше требовала много внимания — теперь такого не делать. Собственно говоря, ты должна анатомически разобрать вашу дружбу, найти все слабости, чтобы в будущем не прикасаться к ним.

Позвони/напиши

Первый шаг к возобновлению отношений — звонок или сообщение. Сразу скажем, что смс или сообщение в соцсетях — это хорошо, но более убедительно будет звучать именно звонок. Сейчас все в поисках легких путей отдают предпочтение тексту, но если ты возьмешь в руки телефон — подруга сразу поймет, что твои намерения решительны. Да, это не просто, но очень действенно! Если же ты сомневаешься в себе — можешь начать с минимального и поставить «лайк» на новой картинке, которую запостила в соцсети подружка. Дальше наберись сил и попроси о встрече, не стоит сразу же сообщать о твоих намерениях — примирение должно произойти вживую.

Встреться с подругой

Пригласи подругу в памятное для вас место. Не жди, что сразу все будет так же, как прежде — вам обеим нужно время. Постарайтесь сначала не углубляться в конфликт и говорить так, будто его не было. Только когда вы будете чувствовать себя комфортно друг с другом, можете намекнуть на проблему, которая случилась, и решить, стоит ли вообще о ней говорить. Возможно, помириться вам мешала только гордость, и не стоит ворошить прошлое.

Устрой вечер откровений

Чтобы снова не потерять подружку, время от времени устраивайте вечера откровений, на которых вы будете говорить о вашей дружбе, ее сильных и слабых сторонах. Таким образом вам удастся избежать некоторых конфликтов. Иногда дружить сложнее, чем любить, поэтому отнесись к отношениям ответственно.

Настоящий друг или подруга очень ценны в жизни ведь не так простой найти таких друзей, но что, же делать если вы поругались как, же вернуть вашу дружбу с другом или подругой?

ПОДУМАЙТЕ
Прежде чем вернуть дружбу или предпринять первые шаги к этому проанализируйте всю сложившуюся ситуацию до самых мелочей. При этом постарайтесь сначала подумать со своей стороны, а потом подумать со стороны друга или подруги как бы вы поступили на ее/его месте? Когда вы продумали все случившееся и у вас по-прежнему имеется желание вернуть дружбу, приступайте к первому шагу. Рекомендуем ознакомиться,

ИЗВИНИТЬСЯ
Возможно, вы, проанализировав вашу ситуацию, из-за которой потерялась дружба с лучшим другом или подругой, поняли, что виной тому стали именно вы, а это значит, что первыми делом вам необходимо извиниться перед другом или подругой. Извиняться нужно уметь красиво, не стоит бросаться в ноги, и вставать на колени и кричать какой вы плохой человек. Уважайте себя, не падайте морально перед лицом своего друга или подруги. Просто скажите, что вы в тот момент были не правы и очень сожалеете о случившемся. Не надо давать глубокие и вечные обещания в них никто не поверит, просто дайте время другу или подругу, чью дружбу вы хотите вернуть подумать какое-то время. Обида и горечь сойдет и дружба вернется.

ПОГОВОРИТЕ
Не зависимо от того виноваты вы или нет, что бы вернуть дружбу необходимо поговорить с другом и подругой и обсудить сложившуюся ситуацию, прийти к обоюдному пониманию сложившейся ситуации.

ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Во время разговора не нужно все время говорить старайтесь слушать своего друга или подругу, при этом делайте это внимательно, вслушиваясь в каждую сказанную фразу. Возможно, то, что говорит друг или подруга, с которой вы хотите вернуть дружбу не будет, вам нравится и может быть будет омерзительно но вы должны дослушать до конца, что бы сделать правильные выводы. Рекомендуем ознакомиться,

ПРИМИТЕ КАК ЕСТЬ
Если ваша дружба разорвалась из-за каких-то отрицательных качеств вашего друга или подруга но, не смотря на это, вы хотите вернуть и дальше сохранить дружбу, то вам придется качества человека принимать «Как есть». Ведь в каждом из нас есть свой таракан и либо его принимают окружающие либо нет, искоренить этого таракана уже нельзя.

ИЩИТЕ КОМПРОМИСС Если тараканы человека вам настолько отвратительны но вы ради того что бы вернуть дружбу готовы на все, помните что рано или поздно эти тараканы вас снова допекут. Что бы этого не происходило необходимо искать обоюдно выгодный компромисс в ваших отношениях. Рекомендуем ознакомиться,

НЕМНОГО СОВЕТОВ КАК ВЕРНУТЬ ДРУЖБУ

Не бойтесь первым (ой) начать разговор с человеком, с которым вы хотите вернуть дружбу.

Во время разговора постарайтесь не отвлекаться на посторонние дела и разговоры, например по мобильному телефону.

Постарайтесь показать человеку, что вы действительно верный и хороший друг. Для этого сделайте что-то хорошее и полезное для вашего друга или подруги.

Восстановив дружеские отношения, всегда помните ваши ошибки, которые привели к потери дружбы, дабы не совершить их вновь.

Если ваша ссора было очень сильной, не торопитесь восстанавливать свои отношения на следующий день, дайте человеку подумать и отпыхнуть от горечи и обид. Иногда для этого требуется неделя и иногда и целые месяцы. Не торопите события, все встанет на пути свои.

— Если дружба совсем лопнула, и нет никаких намеков на ее восстановления, то возможно когда-то в будущем дружба и вернется, а пока если вы хотите вернуть дружбу, посылайте своему другу или подруге знаки внимания. Например, поздравительные открытки на праздники и тому подобное.

КОММЕНТАРИИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Алекс: Расскажу я вам свою историю, как мой друг вернул дружбу со мной. Мы знакомы с ним уже более пяти лет, но вот с каждым годом общения и взросления я стал понимать и замечать в нем нотку эгоизма и вот уже под самый конец когда мы поругались я понял одно человека не исправить как был он эгоистом, так и останется им. Более того его эгоизм с годами все крепчал и усиливался. В один прекрасный момент я понял, что дальше иметь какие либо отношения с этим человеком не стоит и сказал ему, что его эгоистическое поведение меня напрягает и что иметь такие отношения нет смысла.

Он конечно обиделся и мы примерно месяц совсем не созванивались. Спустя месяц он сделал первый шаг и позвонил, но я не ответил, тогда еще через неделю он написал на электронную почту с интересной и веселой новостью, тогда я понял, что он хочет вернуть нашу дружбу. В душе кипело от накопившихся обид, и я не отвечал, мне было все равно. Спустя неделю он опять позвонил и я снова не взял, так продолжалось еще месяц. Прошло время обиды начали утихать, и я сам позвонил своему другу. Мы пообщались я, конечно, ему все высказал, почему я так себя повел, он выслушал и принял это на свой счет. Через неделю вы уже встретились и хорошо отдохнули в баре. Но что вы думаете? Спустя время его эгоизм снова и снова начал повторяться и тогда я сделал для себя вывод, что этого человека не изменить и все будет, так как есть, а потому я не стал прерывать нашу дружбу, но и особого рвения для общения с ним уже не проявляю. Рекомендуем ознакомиться,

Ирина: Наша дружба с подругой распалась, и вернуть я ее уже не смогла. Причина была банальной, нет, мы не ссорились и не ругались. Просто она вышла замуж вышла замуж и я, со временем наша жизнь стала покрываться семейными заботами и нам было уже не друг до друга. Конечно, мы общались, но чем больше проходило времени, тем наше общение становилось все меньше и меньше и в итоге наше общение прекратилось совсем. Я сейчас даже не знаю ее телефона, и где она живет. Почему так получилось, и возможно ли было в этой ситуации восстановить и вернуть нашу дружбу? Скорее всего, нет, ведь дружба ценна только тогда, когда мы друг другу чем-то нужны, в нашем же случае мы нужны были для общения, но появилась семья, появилось общение и мы потихоньку потеряли нашу дружбу.

Ольга. Я после ВУЗа уехала работать в другой город, а потом вернулась в столицу уже с мужем. Хотелось наладить старые связи, группа у нас была очень дружная. Но оказалось, что никто уже не общается, кто-то уехал заграницу, кто-то просто своим делами занимается, так что ничего у меня не вышло. Единственное, получилось найти пару подруг и дружить уже семьями — ходить на встречи только с девчонками просто нет времени, а вот семейные посиделки вполне возможны.

Анна. Мы с подругой поссорились из-за парня, а он развлекался — то за ней ухаживает, то за мной. Думал, что мы наперегонки к нему в койку прыгнем. Но мы не первый год дружим, так что смогли договориться и сдружились еще больше, чтобы проучить наглеца. Мудрить не стали — насыпали в напиток слабительного на большой перемене в ВУЗе – бедняга вылетел из аудитории как пробка, наверное, успел добежать, но до женского туалета, поскольку у мужском мы замочек чуть отверткой раскрутили и дверь захлопнули. Так ему и надо, а то возомнил себя Казановой.

Внести разлад в многолетнюю дружбу бывает легко. Кто бы ни был виноват — вы можете произнести заговор на дружбу чтобы вернуть дорогого человека. Даже тогда, когда ваша ссора произошла много лет назад. Позитивные энергии от воспоминаний помогут вам правильно совершить ритуал. Вы сможете возобновить общение, сделать ваши отношения такими же крепкими и доверительными, какими они были раньше. Все в ваших руках — верните дорогого друга, забудьте старые обиды.

Когда следует произносить заговор для возвращения дружбы?

Произошла крупная ссора, недопонимание, обида. Ваши доверительные теплые отношения получили серьезную трещину. Можно долго извиняться, просить прощение и обещать начать вашу дружбу с чистого листа. Головой мы прощаем, а вот в сердце поселится недоверие и страх. Если такая ситуация произошла у вас с товарищем — нужно исцелить сердце и вновь подарить ему уверенность. Вы можете стать инициатором заговора в обоих случая:

Когда друг в обиде на вас;
Когда вы обиделись на слова или действия товарища.

В любом случае необходимо мужество чтобы начать. Вашу крепкую дружбу можно возобновить — заговор сработает как магический пластырь, способный подклеить, исцелить сердце с обидой. Эти заговоры придуманы не сегодня — у них богатая история. Они помогли сотням людей снова стать друзьями и забыть былое. Теперь для вас открываются новые возможность — не нужно ждать, пока друг сам проявится, предложит позабыть ссоры, заберет обратно сказанные неприятные слова. Действуйте, на вашей стороне позитивная энергия родственных душ.

Заговор на примирение после ссоры

Крупная ссора произошла недавно, чувства еще свежие? Тогда скорее читайте заговор, который поможет сгладить последствия, посмотреть на ситуацию с разных сторон. Сработает он в обоих направлениях.

Читается молитва вашему Святому. От всего сердца просите помощи в вашем деле.
Если у вас были негативные эмоции — отпустите их. Лучше вспомните как счастливы вы были в компании друга или подруги, сколько смеха, шуток, улыбок было.
Возьмите белую свечу, зажгите ее.
Произнесите три раза:

«Господи, помоги, Господи, благослови, Аминь. Как темная ночь звездам мелким радуется, как веселится, так и раб Божий (имя) возрадуется рабе Божьей (имя). Как вечерняя заря радуется ночи темной, так и раб Божий (имя) возрадуется рабе Божьей (имя). Как звезды мелкие радуются месяцу яркому, месяцу светлому, так и раб Божий (имя) возрадуется рабе Божьей (имя). Как месяц светлый утренней заре рад, так и раб Божий (имя) возрадуется рабе Божьей (имя). Да сбудется, что сказано. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь».

Поклонитесь на четыре стороны, свеча пусть прогорит до конца.

Этот способ сильный, действенный, поможет вам скорее стереть из памяти дурные воспоминания, горький осадок от ссоры. Вы можете сами смело звонить подруге, просить прощение. Очень скоро позитивная энергия заберет все печали и боль из ее или его сердца, вы снова вернете себе ваши прежние отношения. Попробуйте — способ неоднократно проверен и примирил очень многих.

Заговор на старую обиду между друзьями

Когда обида старая — делать первый шаг очень сложно. Уже прошли годы от момента, когда вы в последний раз действительно были дружны, а теперь, кажется, ничего не вернуть. Разжечь вновь огонь дружбы можно — вам потребуется заговор на дружбу, который способен расколоть лед непонимания и злости.

Делается ритуал в пятницу вечером на растущей луне. Вам необходимо:

Три белые свечи и одна церковная.
Совместное фото с другом, если его нет — напишите рядом ваши имена на чистой белой бумаге.
Зеркало.
Клубок красных шерстяных ниток.

Ритуал необходимо провести в точности так:

Поставьте зеркало на стол, или же, если оно большое — придвиньте стол к нему.
Положите на стол фото.
Между фотографией и зеркалом поставьте три белые свечи.
Зажгите церковную свечу спичками, читайте, по очереди зажигая церковной белые свечи:

«Господи, благослови, Господи, помоги. Шел ангел от престола до церкви, да до самых ворот царских. В воротах тех стояли Пресвятая Богородица Мария, да архангел Михаил. Держали они саблю и меч, мечом они всю злобу людскую убивали, а саблей ссоры иссекали. Поставь, Господи, мир на место между рабами Божьими (имена). Укрепи мир их и покой, замкни покрепче ворота, чтоб никогда не нарушилась дружба их. Уберет Господь тот ключ, и никто его не найдет. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Господи Иисусе, защити, Матерь Божья, сохрани. Прикажите вы в мире жить рабам Божьим (имена), в мире с сего дня и до скончания веков. Аминь. Аминь. Аминь».

Активно представляйте себе вашего друга, годы, отделяющие вас. Попросите прощения у него, глядя на фото. Если вы были неправы — извинитесь.

Оторвите кусок красной нити, перевяжите ей фото, произнося:

«Друг лучший, друг любимый — прости обиды, забудь ссоры. Я тебя прощаю, прошу твоего прощения, извинения».

Фотографию положите под подушку, ложитесь спать. Очень скоро ситуация разрешится.

Заговор на скорое примирение друзей

Еще один хороший старинный заговор, способный восстановить крепкую дружбу. Он отлично работает, если именно вы были инициатором ссоры или она произошла по вашей вине. Перед началом ритуала сходите в церковь, помолитесь, искренне просите прощения.

Ритуал нельзя проводить, если в вашем сердце еще есть злоба, желание отомстить, доказать правоту. Какая разница кто прав, если вы лишились верного товарища? Честно признайте свои ошибки, просите прощения. Когда в вас не останется больше негативной энергии — можно начинать.

Возьмите фотографию подруги или друга.
Смотрите на нее долго, попросите прощения еще раз, проговорите в чем была причина вашей обиды, попробуйте излить душу.
Если на ваших глазах появились слезы — очень хороший знак. Ваша душа готова к искуплению.
Читайте текст:

«Господи, благослови. От престола до храма, до самых царских ворот Шел ангел. В воротах стоят Божья Матерь И Михаил Архангел. Держит Богородица меч и саблю. Мечом злобу убивает, Саблей ссору иссекает. Поставь, Господи, мир на место В сердцах рабов Божьих (имена). Укрепи мир, покой, Крепче замкни ворота, А ключ, Господь, брось в болото. Матерь Божья, благослови. Господи Иисус Христос, Прикажи, вели в мире жить и миру быть. Ныне и присно и во веки веков. Аминь».

Эта молитва поможет вам и облегчит задачу. Очень скоро ваш друг сам должен выйти на контакт каким-нибудь способом. Это может быть случайная встреча, телефонный звонок, внезапная встреча у общих знакомых, внезапное предложение дружбы в интернете. Не теряйте этот волшебный момент — извинитесь перед другом, просите прощения искренне, даже если прошло много лет. Белые силы подарили вам второй шанс — воспользуйтесь им правильно, наладьте вашу дружбу, начните ее сначала.

Что еще может помочь вам восстановить дружбу

Существует множество маленьких ритуалов, которые можно использовать параллельно с основным — они помогут усилить его эффект, ускорят результат.

Розовые свечи — символ симпатии, примирения. Их мягкая вкрадчивая энергия сглаживает острые углы, исцеляет душу.
Масло сандала и розы — обладает очень сильным зарядом исцеления на энергетическом уровне. Купите маленькую баночку такого масла, держите дома рядом с фотографией того, кого хотите вернуть.
Чаще визуализируйте результат — в метро, на работе, во время медитации представляйте себе ваши дружеские отношения, поговорите с визуализацией.
Когда идете в церковь — обязательно ставьте свечу за здоровье вашего друга. Это очень сильный позитивный посыл, который чувствуется на расстоянии.

Используйте эти средства, они гарантированно помогут вам. Никогда не начинайте ритуал пока в вас еще есть обида. Даже если прошло 10 лет. Все злое, темное и разрушительное нужно изгнать из своей души, а иначе восстановить дружбу не получится. Так не пройдет и нескольких месяцев, как вы снова инициируете ссору. Ваши искренние молитвы обязательно будут услышаны — Вселенная вернет вам былое счастье и радость, поможет забыть все дурное. Верьте в себя, любите своих друзей и чаще просите прощение.

Поделиться с друзьями:

Что делать с лучшим другом, который как будто не хочет со мной больше дружить?

Здравствуйте. У меня есть друг, дружим мы уже достаточно давно. Он с другой страны, поэтому дружба у нас в интернете. Мы всё время писали друг другу, даже частенько играли в какие-то онлайн игры, проще говоря когда мы были в сети, то мы проводили время вместе.

Вот последнее время я очень расстроен из-за него. Расскажу почему и что я заметил, что мне стало неприятно в нём..

Когда я пишу ему что-то, он может не ответить на мое сообщение, просто прочтёт и не отвечает, а когда я спрашиваю причину этому, он говорит «я не знаю блин, что на это можно ответить», хотя я элементарно показал ему шутку, рассказал что-то о происходящем в своей жизни сейчас и т.д., и важный момент в этом — раньше он всегда мне отвечал, на любое моё сообщение был ответ.

Та же ситуация и с его сообщениями, он почти перестал писать мне, изредка показывая мне какие-то шутки, мемы, видео, на которые я конечно же отвечаю ему в полных красках, как всегда это и было в нашей дружбе, на что опять молчание с его стороны.

Даже если брать то, что мы играли раньше часто в игры вместе разные. Всегда звали друг друга, если была интересная игра на вечер, а сейчас получается так, что я один зову его каждый вечер куда-нибудь, а у него всё время отмазки, даже если он говорит, мол попозже, он в итоге не пойдёт всё равно, я один раз после такого написал «весело прошёл вечер, вот только ты так и не пошёл», он ответил «ну да, весело» и всёёё, я не знаю как это понять можно. Ну и конечно же сам он ничего не предлагает, ни провести вечер как раньше в игре, ни посидеть даже просто пообщаться обо всём. Что стало с дружбой не так?

Мои друзья в жизни говорят, что он лицемер, я тоже начинаю так считать уже, но всё таки он мне друг(хоть и в интернете), я хочу услышать мнение не только своих друзей, но и ваше мнение со стороны.

Мы стали ссориться, причем по его вине, в одной ссоре он просто переставил мои слова местами, начал обзывать меня идиотом, хотя он просто всё не так понял, потому что как раз переставил мои слова в разных сообщениях местами. Я ему это повторил раз 10, а он просто дальше стоял на своём, повторяя какой я дурак. Он как будто не хочет при каждой ссоре признавать, что он вспылил без причин, либо что он ведёт себя как ребенок, которому ничего невозможно объяснить.

Не знаю даже, что ещё сказать, я устал от него, я пытался конечно много раз узнать, может что-то случилось, может помощь нужна.. у него всё нормально, но ему хочется поменять место жительства, работать он не хочет(как он сказал, хочет халявных и лёгких денег), а когда я ему предлагал такой вариант, даже помочь с таким лёгким заработком САМ предлагал, он отказался, потому что это малая сумма для него, он на такую сумму не переедет. В общем хочет всё и сразу, но ничего не делает и не собирается. Но не понимаю, как может это повлиять на дружбу с человеком.

Много написал, но надо было выговориться и узнать мнение со стороны, надеюсь описал я всё детально и достаточно.

Всем спасибо огромное, за то что потратили на меня время, всем хороших и настоящих друзей в жизни и интернете.

мифы и реальность — Психология — «Семья и Школа»

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Спор: стоит ли дружить с бывшими?

Мы придумали рубрику «Спор», чтобы показывать разные точки зрения на один вопрос. Смотрите, как у других.

Ситуация

Одни люди считают, что после расставания важно оставаться друзьями. Другие разрывают связи, чтобы поскорее начать всё сначала. Среди наших героев Настя и Егор — из первых, а Ваня и Полина — из вторых. Они объяснили свою позицию на личном опыте.

Почему дружить с бывшими — классно

Настя, 34 года

Мама двоих детей, замужем. Продолжает общение с бывшими, с которыми состояла в отношениях до замужества

Сохранение полезных знакомств. Я в хороших отношениях не только с бывшим, но и с его родственниками, друзьями. Среди них есть кардиолог, мануальный терапевт и много других специалистов в разных сферах. С ними мы также поддерживаем общение, иногда я обращаюсь к ним за каким-нибудь советом или, наоборот, — они ко мне.
Тёплые отношения с родителями. Пока мы были вместе, я сблизилась с семьёй партнёра, которая не виновата в наших с ним разногласиях. Дружба с бывшим позволяет не обрывать и связей с родителями, если с ними ранее были налажены отношения. Я с детьми иногда приезжаю к родителям бывшего в домик в деревне, где нас тепло встречают.
Помощь. Как и любой другой хороший друг, бывший парень может помочь мне при необходимости, а я помогу ему. Например, он живёт в другом городе и периодически привозит игрушки или лекарства, которые я не могу найти в своём городе.
Возможность получить объективную критику. Он знает меня и может указать на мои слабые и сильные стороны, в том числе и в отношениях. Я уверена, что если обращусь к нему за советом или поддержкой, он сможет здраво оценить ситуацию.

Егор, 21 год

Не в отношениях. Дружил с девушкой, пока оба не повзрослели и не сменили интересы

Чистая репутация. Часто после негативного расставания бывший партнёр начинает распускать далеко не самые приятные слухи, обесценивать отношения. Из-за этого можно потерять контакт с общими друзьями или знакомыми, которые встанут на сторону бывшего.
Спокойная жизнь. Когда расставание происходит по обоюдному согласию и оба партнёра решают, что их чувства скорее дружеские, чем нежные, классно продолжать общение. Никто никого не обижает, не оскорбляет, не приходится раздувать скандала. Никого не нужно вычёркивать из жизни и кидать в чёрные списки в социальных сетях.
Поддержка. Бывший партнёр знает о твоих трудностях, проблемах или переживаниях. И даже после расставания может продолжать поддерживать. К тому же он знает всю ситуацию и твои мысли по этому поводу, не нужно заново всё рассказывать.

Почему дружить с бывшими — не классно

Ваня, 23 года Не в отношениях. Пережил негативный опыт расставания, после которого девушка хотела остаться в друзьях, а он — нет

Дружба может устраивать не всех. Был случай, когда девушка предложила разойтись и остаться друзьями. Я же продолжал испытывать сильное чувство влюблённости. Поэтому мне было странно и трудно принять такую позицию. Не представлял тогда, как можно просто дружить, общаться на отвлечённые темы, когда хочется тактильной, физической, романтической близости.
Так труднее двигаться дальше. Если после расставания остались тёплые чувства, то общение и тем более дружба никак не помогут забыть человека, переключиться на что-то другое, перестать о нём думать. К тому же такое дружеское общение может задеть — например, если бывший партнёр начнёт рассказывать о своём новом увлечении, рассчитывая на дружескую поддержку или помощь.
Ревность нового партнёра. Не каждый человек примет тот факт, что твой нынешний партнёр общается со своим бывшим. Подобное общение может спровоцировать ревность, ссоры. Да и в целом близкого человека могут ранить твои контакты с прошлым, он может почувствовать себя лишним.
Напоминание о своих прошлых поступках, о прошлом себе. С любым другом связаны отдельные воспоминания, пусть и не всегда приятные. Расстаются люди, как правило, из-за чего-то негативного, например, характерами не сошлись, ссоры надоели или просто угасли чувства. И каждая встреча может напоминать об этом.

П

олина, 22 года

Рассталась с парнем три года назад и начала новые отношения. Бывшего добавила в чёрные списки из-за навязчивости

Сталкинг и посягательство на личную жизнь. Со временем бывший начал агрессивно реагировать на каждую мою запись в социальных сетях, где я отдыхала со своими друзьями, — писал мне в личку оскорбления как в мою сторону, так и в сторону друзей. Помимо этого в каждой моей записи, будь то цитата из книги, фильма или мем, он искал отсылки к себе, о чём также писал мне. В итоге мне это надоело, и я заблокировала его, тогда спам-атака началась с фейковых страниц. Это продолжалось на протяжении трёх лет, пока он наконец не успокоился.
Попытки контроля. Спустя какое-то время после расставания в директ моего инстаграма прилетело сообщение от бывшего с наездом и просьбой удалить фотографию, где у меня якобы просвечивали соски и я выглядела как девушка с низкой социальной ответственностью. На фотографии я была в обычном летнем топике, который далёк от эротического одеяния. Я отказалась. В итоге получила хейт в свою сторону.
Колкие высказывания о нынешних отношениях. Когда я начала новые отношения, бывший стал очень едко отзываться о моём избраннике. Он критиковал парня и в целом осуждал мой выбор. Один раз, когда мы были на концерте в здании, где работал бывший (это я узнала уже по приходе туда), он сфотографировал моего парня в курилке и прислал мне фотографию с текстом: «Смотри, а тут твой курит». Попытки дискредитировать моего нынешнего молодого человека мне определённо не были по нраву.
Надежда на возобновление отношений. Бывший парень резко прекратил общение со мной, когда я нашла себе нового молодого человека. При попытке выяснить, что произошло, он сказал, что всё это время ждал, когда я одумаюсь и вернусь к нему. Я предпочитаю сохранять хорошие отношения, но дарить пустую надежду мне не хотелось совсем.

А что вы думаете насчёт дружбы с бывшими? Пишите в комментариях 💁‍♀️

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, первым делом мы пытаемся трансформировать их в дружеские. И это вполне объяснимо: возлюбленная, пусть теперь и бывшая, была важной частью вашей жизни, поэтому вы совершенно не готовы сразу же ее отпустить. К тому же вы прекрасно понимаете, что впереди ждет непростой этап осознания и принятия того, что отношения закончились. Переживать такое куда легче на пару с другом.

Если честно, дружба с бывшей – акт мазохизма, но некоторым людям это действительно помогает. Вероятно, когда-то и вы будете переживать расставание таким способом. Но лучше бы вам присоединиться к более разумным людям, которые не заводят дружбу с бывшими, а сохраняют с ними приятельские отношения. Нам кажется, что это как раз то общение, к которому нужно стремиться. Но имейте в виду: первые шесть месяцев после расставания – никаких объятий при встрече и переписок по поводу нового сезона сериала, который вам обоим нравится.

Почему шесть месяцев? Потому что нам так кажется. Шутка. На самом деле, это оптимальное время для того, чтобы начать спокойно жить без бывшего партнера. Каким бы тяжелым и эмоциональным ваш разрыв ни был, следует уважительно относиться к своей бывшей возлюбленной: ее семье, привычкам и странностям. Возможно, при расставании вас задели, вы злитесь. Полугода хватит с лихвой, чтобы забыть все обиды. Становиться друзьями сразу же после расставания бессмысленно. Спустя пару недель – тоже. Вы завершили отношения, вам обоим тяжело (отходняк может быть ужасным, мы знаем). Но как вы и ваша девушка (напоминаем, уже бывшая) отвыкнете друг от друга, если сразу же начнете дружить и проводить время вместе? Поэтому забывать бывшую с ее же помощью – решение весьма иррациональное и болезненное для вас обоих. Больно будет примерно так же, как при зашивании раны наживую. Только после этого ничего не заживет.

Вы можете испытывать непреодолимое желание поговорить с человеком, который буквально несколько дней назад был вашим всем. Но это не та эмоциональная поддержка, которая поможет вам преодолеть эти отношения.

Обрывать связи мучительно больно? Да. Но поймите: бывшие – не ваши друзья, они бывшие.

И у вас нет необходимости переквалифицироваться в ее друга сразу после разрыва. Общение с бывшими не облегчает вашу участь. Оно, как пиво после похмелья, спасает вас от головной боли, но не помогает протрезветь окончательно.

Сейчас вам в голову может прийти вопрос. А можно писать бывшей девушке просто ради интереса к ее жизни, с холодным умом и без желания поныть о былой любви? Мы верим, что вы и правда искренне жаждете обсудить с ней второй сезон «Молодого папы». Но не стоит. Да, сократив количества сахара в пище, вы похудеете. Но в случае с бывшими так не получится. Тут нужен полный детокс и твердая сила воли.

Прекратить всякую коммуникацию с бывшей возлюбленной трудно еще и потому, что такое ваше решение может показаться очень расчетливым и весьма жестоким. Но тут все зависит от того, как вы его преподнесете. Сказав: «Мы больше не будем общаться. Сотри мой номер», вы покажетесь социопатом. Лучше объяснить все спокойно и доходчиво уже после того, как вы покончите с расставанием: разъедетесь, заберете свои вещи. Тогда наступит самое время сказать: «Может, это звучит слишком резко и покажется тебе странным, но я бы хотел, чтобы мы не общались какое-то время. Мне нужно самому преодолеть наше расставание. Иначе мы никогда не отвыкнем друг от друга». Не говорите, что вам нужен перерыв в шесть месяцев. А если спросят, как долго вы планируете не общаться, ответьте, что для начала – хотя бы полгода, а дальше – как пойдет. Шесть месяцев будут ощущаться как целая жизнь. Вы оба будете переживать, а если инициатором разрыва стали вы, то еще и вину будете испытывать. Но, переставая общаться, вы не становитесь бессердечным эгоистом, вы просто устанавливаете границу, которая в конечном итоге поможет вам обоим.

А затем доведите дело до конца. Если вам нужно удалить ее номер – удаляйте.

Если вам нужно заблокировать бывшую во всех социальных сетях, сделайте это. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, в нашей жизни всегда происходят перемены. Мы отказываемся от чего-то, освобождая место и время для наших возлюбленных. Потом они уходят, и нам нужно чем-то заполнить пробелы. Выход очевиден: начните смотреть сериал, чем-то увлекитесь, но не ищите спасения в общении с бывшей. Так она никогда не уйдет из вашей жизни и будет занимать в ней место. Этим вы ничего не добьетесь. Только обеспечите себе состояние жуткой неопределенности.

Так что запомните: ваша цель – выдержать шесть месяцев затишья. Однако есть пара случаев, когда общение не получится свести совсем на нет: вы вместе работаете. Тут ничего не поделаешь, разговоры по делу придется вести. Если у кого-то из вас случилось что-то ужасное вроде смерти близкого человека – выразите соболезнования. Ну и конечно, попросить отдать забытую вещь – тоже нормально. Вдруг вас угораздило оставить у нее игровую приставку. Ради такой вещи не грех и написать. Но в остальных случаях – оставьте ее в покое.

Кто знает, может, спустя шесть месяцев вы вообще перестанете вспоминать те отношения и поймете, как же вам хорошо без них. Станете более самостоятельным и ответственным. А может, так соскучитесь, что спустя полгода напишете своей бывшей и вы оба начнете делать шаги навстречу реальной дружбе.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

как продолжать общение с бывшим после расставания – HEROINE

Желание сменить город или планету после расставания с парнем вполне естественно, но для некоторых людей разрыв – это не конец, а лишь изменение формата отношений.

Если этот мужчина близок тебе просто по-человечески, лишать себя хорошего друга вовсе не обязательно. Расскажем, как грамотно выстроить отношения, если вы с бывшим решили остаться друзьями.

Реши, почему ты хочешь продолжать общение с бывшим

Для начала тебе стоит честно подумать о своих мотивах. Если продолжение общения не необходимость – например, вы работаете вместе и вынуждены взаимодействовать, – а ваше личное желание, разберись в его причинах.

Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Personal Relations, выявило 4 причины, по которым люди поддерживают дружбу с бывшими: практичность (совместное владение чем-то или финансы, в том числе воспитание детей после развода), безопасность (эмоциональная поддержка, доверие), вежливость и нерешенные романтические желания.

Очевидно, что отношения тех, кто пытался остаться друзьями из вежливости или нерешенных романтических желаний, заканчивались не очень хорошо. Но сохранить общение ради искренней поддержки или из прагматичных соображений – идея вполне перспективная.

Дайте себе немного пространства

Вам нужно время, чтобы перейти от романтических отношений к платоническим. Клинический социальный работник и психотерапевт Аври Тодд говорит, что завершение отношений тоже требует сознательных усилий:

У всех отношений есть начало, середина и конец. Это касается краткосрочных знакомств и пожизненных партнерских отношений. Нам нужно вкладывать усилия в завершение отношений так же, как мы делаем это в начале и середине.

Как только вы приняли решение расстаться, тебе нужно найти способы на время отстраниться от партнера – это касается не только личных встреч, но и социальных сетей. Поначалу разрыв может стать ударом, обходиться без того, с кем раньше общалась регулярно, психологически тяжело. Но, как бы банально это не звучало, чувства не вечны, и это тоже пройдет.

Если партнер воспринимает идею прекратить общение негативно, объясни ему, что это необходимо вам обоим. Вам будет проще, если вы установите конкретные временные рамки, в которые вообще не будете взаимодействовать, например месяц или больше.

1Читать по теме:Блок, игнор или остаться друзьями: что делать с бывшими в соцсетях

Правильно проводите время вместе

Даже когда прошло достаточно времени, чтобы вы могли общаться без взаимных обид и романтических чувств, вам стоит контролировать формат общения.

Старайтесь избегать совместного употребления алкоголя – рано или поздно это приведет к выяснению отношений, словам, о которых потом пожалеете, или сексу.

Встречайтесь на нейтральной территории. Избегайте мест, которые несут для вас особую эмоциональную нагрузку: кафе, в которых вы проводили время в паре, парк, где вы любили целоваться.

В идеале найти наименее романтичное и эротичное место и занятие: тренажерный зал, прогулка на улице, поход по магазинам.

Устанавливай границы

Если проводишь много времени с бывшим, старые раны могут открыться, и это нормально. Заметила, что ежедневная переписка, частые встречи, его постоянные рассказы о других девушках или расспросы о твоей личной жизни вызывают у тебя нездоровые эмоции – устанавливай границы.

Обозначь темы, на которые бы не хотела больше с ним общаться. Дозируй общение. Ты не должна делать вид, что все в порядке, если на самом деле взаимодействие с бывшим причиняет тебе боль. Если парень обижается на твои попытки отстраниться, объясни, что дело не в том, что он тебе больше не важен, просто его роль в твоей жизни изменилась, поэтому и формат общения не может остаться прежним.

Будь готова столкнуться с ним случайно

Иногда судьбе плевать на твои попытки вычеркнуть бывшего из своей жизни – и она может столкнуть вас в любой момент.

Главное, что стоит делать, – не воспринимать это как худший кошмар. Заранее признай, что вы можете запросто встретиться в любимом баре или магазине. Подумай, как бы ты хотела отреагировать в подобной ситуации – поздороваться, пройти мимо и продолжить отдыхать; делать вид, что не замечаешь его столько, сколько это возможно.

Даже если тебе хочется как можно скорее убраться из этого места – в этом нет ничего плохого. Ты вправе испытывать любые эмоции.

Удавалось ли тебе сохранить хорошие отношения с бывшим и как именно?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Общение после развода в интересах ребёнка

Вы развелись и не собираетесь восстанавливать брачные и любовные отношения, но остались общие дети, бизнес или другая необходимость для встреч. Как сделать это общение максимально комфортным?

Основные правила, которые необходимо учитывать в ситуации развода:

Скандал и ненависть.

Люди редко расходятся мирно. Обычно в дело идет битье посуды, взаимные обвинения, крики ненависти и перетягивание на свою сторону детей и знакомых. И главное желание расторгнувших брак – больше никогда не встречаться с человеком, который оказался невечным супругом.

Первое время после развода не насилуйте себя и не встречайтесь с бывшим мужем или женой. Нужно восстановиться морально и осознанно подготовиться к следующему шагу (если вы, конечно, вообще собираетесь его делать). Как правило, после развода большинство бездетных пар перестают общаться, так как не видят в этом смысла. Но если есть общий ребенок, общение так или иначе приходится продолжить.

Как начать общаться после развода?

Поговорить – самое сложное, потому что обида друг на друга часто не дает цивилизованно общаться и все снова сводится к ругани. Но в наш век на помощь приходит виртуальное общение. Да, переписка в интернете и обмен е-мейлами как первый этап очень подойдёт. То, что бывает трудно сказать в лицо, сдержав эмоции, гораздо легче написать, отредактировать и уже только после этого отправить. Даже если есть неудержимое желание сообщить что-то нелицеприятное, на бумаге или на экране монитора эта информация будет менее эмоциональной. И только после некоторого времени подобного общения встречайтесь лично – когда почувствуете, что готовы к этому.

Отгораживайтесь от неудачного брака

Ваши новые отношения с бывшим супругом должны быть нейтрально-деловые. Вы не дружить с ним собираетесь, а поддерживать минимально мирные отношения, в которых будет комфортно вашему ребенку. Поэтому вы должны отгородиться от всего хорошего и плохого, что между вами было, иначе не получится построить удобные для всех схемы пересечения в пространстве. Ведь, несмотря на развод, чадо не должно лишиться не только отца (так уж вышло, что у нас в стране дети чаще остаются с мамой), но и бабушки и дедушки с его стороны.

Предлагается представить, что ваш бывший супруг – ваш деловой партнер, который подвел вас, но нужно продолжать работать дальше. Такое абстрагирование от прошлых обид и настраивание на безэмоциональный лад существенно упростит всем жизнь.

Не манипулируйте ребенком

Ни в коем случае нельзя настраивать ребенка против бывшего супруга и его родственников, даже если вам очень сильно хочется сделать его инструментом мести. Это эгоистично и чревато психологическими травмами. Дети очень сильно переживают развод родителей, часто считают себя виноватыми в нем, их мир и так рушится, а вы еще подливаете масла в огонь. Не переносите свое отношение к бывшему супругу на детей.

Так как в подавляющем большинстве случаев в нашей стране дети остаются с матерью, именно женщины ведут себя не совсем адекватно, забывая о своей первейшей материнской обязанности – любить ребенка и заботится о нем. Матери часто делают малыша пешкой в борьбе за возвращение мужчины, или, наоборот, в желании его наказать.

Ни в коем случае не запрещайте ребенку видеться с отцом и не пытайтесь заполнить голову своего чада высказываниями на тему «Папа плохой, мы его выгнали, нам такой папа не нужен!». Как маме ни тяжело с этим смириться, но ребенок продолжает любить своего отца с той же силой, что и раньше, и на это никак не повлиял ваш развод. Ведь с сыном или дочкой папа не разводился! Более того, подобными замечаниями вы можете настроить ребенка против себя, он будет думать, что вы специально отняли у него папу и начнет считать плохим человеком не отца, а мать.

Самый оптимальный вариант – собраться всем вместе и четко объяснить: да, мы расстались, потому что у нас были проблемы, и больше никогда не будем жить вместе, но ты остаешься для нас самым дорогим человеком и наше отношение к тебе не изменилось.

Не принуждайте ребенка выбирать одного из вас и не старайтесь ему внушить, что если он будет хорошо относиться к вашему бывшему супругу, это будет предательством по отношению к вам. После развода покинувшие семью отцы часто чувствуют себя за бортом. Им может казаться, например, что их еженедельные посещения своего ребенка не так уж важны, по сравнению с теми часами, которые он проводит с матерью. Тем не менее, специалисты утверждают, что эти посещения, и продолжительное общение с отцом, представляют огромную ценность для детей и играют очень важную роль в их эмоциональной реабилитации.

Не просите ребенка шпионить за папой или держать что-то в секрете от него. Не учиняйте испанскую инквизицию каждый раз, когда он возвращается домой от отца.

Не старайтесь подкупить ребенка фразами вроде «Вот папа не разрешал тебе смотреть телевизор допоздна, а теперь все можно!». Дети отлично чувствуют возможность манипуляции. Поэтому, как только ваше чадо почувствует возможность «сесть» вам на шею, оно тут же этой возможностью воспользуется. А вернуть былой авторитет будет нелегко. К тому же, потакая во всех капризах своему ненаглядному, не забывайте о том, что можете вырастить из него чудовище, которое будет считать, что ему все прощается только потому, что его родители развелись.

Развод может стать причиной болезни

Очень часто дети все переживания носят в себе, а если картина происходящего для них не слишком ясна или вы сознательно все скрываете, выдумывают собственные версии, не имеющие ничего общего с реальностью. У чувствительных детей волнение из-за развода может вызвать серьезные психосоматические расстройства: неврозы, бессонницу, пониженную работоспособность, чрезмерную утомляемость, депрессию, отказ от общения, слезливость, раздражительность. Экземы, гастриты, заикание, навязчивые движения – все это наиболее типичные проявления внутреннего напряжения детей.

Не забывайте о ребенке.

В пылу увлечения «разборками» родители порой забывают уделять достаточное внимание своему малышу, отмахиваются от него, говорят, что нет времени. И получается, что и без того подавленный ребенок чувствует себя брошенным.

Поэтому не забывайте о том, чтобы проводить время с ребенком, ходить вместе в парки, кинотеатры. Чтобы отвлечь от грустных мыслей, попробуйте записать его в кружок или секцию, которая будет занимать свободное время. Очень хорошо помогают в этом плане театральные и художественные кружки – те, в которых можно выражать себя творчески, воплощать свои мысли в другой форме, играя роли или создавая образы на бумаге, перерождаться на время в другого человека. К тому же театральные кружки развивают коммуникабельность, а после развода очень многие дети замыкаются в себе и считают, что они больше не достойны общения с ровесниками.

Не портите детям будущую жизнь!

Если мать будет постоянно, в течение долгих лет, повторять дочери: «Все мужики – козлы и сволочи, только и способны, что поматросить и бросить!» – это почти гарантия того, что дочь не будет счастлива в личной жизни, каждые отношения будут связаны у нее с огромным беспокойством, тревогой, невозможностью принимать решения и делать выбор. У девушки будет возникать страх перед интимными отношениями, она будет бояться измен, и все это вырастет в глубокий невроз и неудовлетворенность.

Ваша четкая задача – сказать: «Да, у нас с твоим папой не получилось, но когда ты вырастешь, у тебя все будет по-другому!».

Финансовый вопрос

К сожалению, вопрос денег для современного ребенка стоит очень остро, и поэтому вам придется разъяснить ему, что в связи с тем, что вместе с папой ушла часть дохода, теперь вы будете жить в несколько новых условиях. Если вы жили при богатом муже и работали в библиотеке ради собственного удовольствия, поговорите с бывшим супругом и объясните, что его ребенку необходимо продолжать себя чувствовать защищенным хотя бы в материальном плане. Алименты в нашей стране не слишком велики, да и многие получают «серую» зарплату, оставляя на долю официальной мизерные суммы. Поэтому постарайтесь договориться о финансовой стороне дела по-хорошему.

Школьные будни

Во время развода детям бывает трудно сосредоточить внимание на объяснении учителя в классе. Они могут стать неловкими и неуклюжими на спортплощадке и утратить свое место в команде, стать ворчливыми и придирчивыми к своим товарищам, начать испытывать страх и страдать фобиями. Если это происходит, полезно поговорить со своим ребенком – убедите его в том, что ослабление его способности сосредоточиваться вовсе не значит, что он тупица, что его неуклюжесть не означает, что он слаб.

Пусть учителя узнают о вашем разводе, чтобы они могли все понять, если поведение ребенка вдруг ни с того ни с сего изменится. В этот период они могут оказать ему дополнительную поддержку.

Не срывайтесь на ребенке!

Во время развода и сразу после него покинутая мужем мать ребенка часто оказывается втянутой в водоворот взятых на себя дополнительных нагрузок. Часто ей нужно искать новую или дополнительную работу, чтобы поправить пошатнувшееся финансовое положение. Дополнительная нагрузка усугубляется беспокойством, напряжением и общим эмоциональным дискомфортом или даже срывом. Это означает, что в то время, когда ребенок нуждается в матери больше, чем прежде, он фактически получает от нее меньше внимания. Может показаться, что каждый раз, как только вы присядете, чтобы перевести дух, ваш ребенок – тут как тут со своими бесконечными вопросами и просьбами. При такой нагрузке матери бывает нелегко сдержать взрывы раздражения. Но вам придется взять в себя в руки и не усугублять страдания ребенка, который может начать бояться, что вы его бросите так же, как вас обоих бросил папа.

Родственники бывшего супруга

Часто бабушки и дедушки сильнее переживают развод своих детей, чем они сами, и стараются максимально аккуратно участвовать в этих «боях», оберегая ребенка. И вам ни в коем случае нельзя лишать их общения с любимым внуком или внучкой. Просто следует договориться о том, что никаких разговоров про развод за вашей спиной происходить не должно, так как они травмируют ребенка.

Если бывший супруг нашел новую пару

Относитесь к этому как к естественному течению событий, ведь, разводясь, вы должны были понимать, что ваша экс-половина теперь становится свободной, а то и уходит от вас к другому. Важно не зацикливаться на этом событии, потому что, застревая в нем, вы пропускаете собственную жизнь и возможность найти свою новую любовь.

Психолог Лютомская В.Р.

забыть о прошлом, окунуться в настоящее

Знакома ли вам ситуация, когда отношения закончены, а общение продолжается? Наверняка знакома. Ситуация очень часто совсем не безобидная, порой откровенно неприятная, причем нынешнему партнёру неприятнее вдвойне.

Но почему же общение с бывшим продолжается, если оно так токсично для вашего «сейчас»? Для этого есть несколько причин. Рассказывает психолог Елена Друма.

Елена ДрумаЖенский психолог

Елена специализируется на семейных отношениях и женской самореализации, 2 образования в области психологии, 7 лет практики, ежедневно ее читают 180 тысяч человек.

#1 Желание вызвать ревность нынешнего партнёра

Как правило, это происходит бессознательно. Женщина таким образом будто говорит «видишь, я нужна не только тебе, я ценна и желанна для других мужчин, а если ты будешь себя плохо вести, то я уйду от тебя и вернусь к нему». Манипуляция чистой воды. Ревность, безусловно, нужна, но необходимо искать золотую середину, а при чрезмерных проявлениях необходимо избавиться от ревности.

#2 Хочется самолюбие потешить и самооценку поднять

Это когда «я от него ушла, а он продолжает со мной общаться — значит, я интересная, я просто супер». Эта попытка некоего самоутверждения даёт женщине чувство удовлетворения, что может привести к ошибочным выводам. Есть другие способы повысить свою самооценку.

#3 Дружеское тепло

Самая безобидная причина. Когда-то два человека поняли, что они разные и не могут быть вместе в качестве влюбленных, но как друзья они друг другу дороги, а потому в этом звании и остаются. Причина благородная и без задней мысли — ничего не потеряли, а обрести новое вполне могут.

#4 Незавершенный гештальт и надежда, что можно все восстановить

Эта причина, наверное, самая грустная и болезненная. Формально отношения по каким-то причинам закончены, но эмоциональная привязанность до сих пор сильна, и партнёры не могут друг друга отпустить. Нет, они не друзья, как в причине #3, они будто подвешены между «друзья» и «пара» — не держат, но и не отпускают. Они будут искать способ, чтобы возобновить общение — какие-то совместные дела, бизнес, обеды в том самом кафе, даже выбор дороги домой. Приведет ли это к чему-то хорошему? Ой вряд ли.

Когда отношения завершены, общение потихонечку сходит на нет, люди не тянутся друг к другу всеми сознательными и бессознательными способами — это нор-маль-но. Это даже идеальный вариант. Но если продолжается связь с явным сексуальным подтекстом (даже в общении), если у какой-то из сторон возникают мысли «а вдруг…», стоит задуматься — ваша ли это игра и стоит ли вам в нее играть? А как легко пережить расставание читайте по ссылке.

Материалы по теме:

Психология отношений между бывшими

От расставаний никто не застрахован, какими бы счастливыми не были отношения. Необходимо понять психологию общения между бывшими для того, чтобы легче переносить жизненные неурядицы.

Советы — как строить новые отношения

В первые несколько месяцев рекомендуется как можно меньше встречаться с бывшими партнерами, даже несмотря на то, что расставание не вызвало негативных эмоций. Обязательно нужно оставить место для будущих отношений, старые связи будут мешать новым контактам и любовным связям.

Лучше потратить время на то, чтобы подумать о сценарии более успешного союза. Призраки прошлого не должны преследовать человека. Только через несколько лет придет понимание того, есть ли необходимость строить дружбу с бывшими, и насколько такие отношения будут делать человека счастливым.

Если же расставание было болезненным, то не стоит трогать раны, поскольку они приведут только к получению отрицательного опыта. Желательно простить бывшего возлюбленного, и не тащить с собой груз в молодой союз.

Дружба между бывшими

Дружеские ноты в контакте между бывшими партнерами могут свидетельствовать о том, что один из них все еще испытывает романтические чувства. Исключением становится ведение общего дела, неподеленная недвижимость и дети.
Здесь нужно быть сразу готовым к возможной ревности по отношению к новым возлюбленным. Сложно быть друзьями в ситуации, например, когда бывший супруг уже нашел пару, а женщина продолжает тепло относиться к своему экс-партнеру.

Самый лучший вариант — проводить вместе не более нескольких часов в неделю, встречаясь на нейтральной территории. Так не будет обиды, общение регламентируется, обсуждается все только по делу.

Если есть совместный бизнес, то важно стараться говорить исключительно в рамках него, затрагивать только деловые вопросы. Желательно заранее определять сферы ответственности. Чтобы избегать частых встреч, на переговоры можно отправлять своих помощников.

К отдельной категории бывших союзов относятся те, где остались совместные дети. Когда разговор слушает чадо, взрослые должны уважительно относиться друг другу, уделять им достаточное внимание и дарить любовь. Наличие нового партнера у одной из сторон — не преграда для встречи с детьми. Также нельзя оскорблять бывших или уже действующих супругов, поскольку это пример деструктивного поведения.

Свободные отношения

Некоторые экс-супруги договариваются о свободном формате отношений. Официально их брак может быть расторгнут, но по факту они продолжают встречаться. Это скорее отношения без обязательств. Во главе угла становится половое влечение.

Сохранение такого жизненного порядка не дает возможности строить новые отношения. Здесь практически такая же ситуация, как во время дружеских отношений, где один из партнеров испытывает влюбленность.

Есть возникает необходимость, то можно попросить бывшего спутника жизни о временной паузе. Она нужна для того, чтобы взвесить все «за» и «против» контакта с возлюбленным в прошлом. Лучше сразу не строить иллюзий, а здраво оценивать реальность. Если у женщины или мужчины уже есть партнер, то вероятнее всего возобновить отношения уже не получится. Советуется просто выбрать комфортный для себя формат общения в зависимости от сложившихся обстоятельств и действовать без лишних эмоций.

Что на самом деле происходит, когда люди остаются на связи с бывшими

Источник: racorn / Shutterstock

Люди довольно часто поддерживают контакт с бывшими романтическими партнерами. ^1,2 Но что происходит, когда вы вступаете в новые отношения? Вы поддерживаете контакт с бывшими или отказываетесь от них? Может ли быть плохо для ваших новых отношений, если ваш бывший все еще в вашей жизни? Это вопросы, к которым многие из нас могут относиться, но до недавнего времени исследователи взаимоотношений не уделяли им большого внимания.

В двух исследованиях Линдси Родригес и ее коллеги опросили молодых людей, состоящих в романтических отношениях, чтобы определить, как часто они общаются с бывшими, почему поддерживают контакт и что это говорит об их нынешних отношениях. ³ В первом исследовании приняли участие 260 студентов, которые были со своим нынешним партнером не менее месяца и имели предыдущие отношения, которые длились не менее трех месяцев.

Они обнаружили, что около 40 процентов студентов поддерживают связь с бывшими.Для подавляющего большинства (более 90%) это общение началось в течение пары месяцев после разрыва и продолжало происходить не реже одного раза в пару месяцев. Большинство людей не слишком часто общались со своими бывшими, но небольшая подгруппа — 13 процентов — контактировала с бывшими несколько раз в неделю.

Кто, скорее всего, будет поддерживать связь с бывшим? Чем серьезнее статус текущих отношений (например, женат или почти помолвлен по сравнению с свиданием), тем меньше вероятность того, что участники будут контактировать с бывшим.Однако продолжающееся общение с бывшим было , не связанным с , насколько серьезными были отношения с бывшим. (Вероятно, это связано с тем, что эти участники были относительно молоды, поэтому у них не будет такого уровня инвестиций, который требует будущих контактов, таких как совместное воспитание детей, которые могут возникнуть при разрыве более преданных отношений). об их бывшем и о разрыве, который предопределил контакт: люди чаще общались с бывшими, к которым все еще испытывали чувства.Они также с большей вероятностью поддерживали связь с бывшими, если чувствовали, что разрыв был более позитивным — характеризовался пониманием и отсутствием подлого и противного поведения. Наконец, те, кто сообщил, что они не закончили разрыв, с большей вероятностью, чем другие, поддерживали контакт со своим бывшим.

Какие последствия это имеет для текущих отношений людей? В общем, те, кто поддерживал связь с бывшим, как правило, на минус приверженных своему нынешнему партнеру, чем те, кто этого не делал, но контакт с бывшим не был связан с тем, насколько удовлетворяющим они нашли свои текущие отношения.

Во втором исследовании исследователи дополнительно изучили, как контакты с бывшими связаны с качеством текущих отношений, изучив причины, по которым люди остаются на связи. Они опросили 169 студентов, состоящих в отношениях, которые заявили, что общаются с бывшими не реже одного раза в пару месяцев.

На этот раз команда обнаружила связь между контактом с бывшими и качеством текущих отношений: чем чаще был контакт с бывшими, тем меньше человек было удовлетворено своими текущими отношениями с участниками.

Эти два исследования вместе показывают, что просто общение с бывшим может ничего не указывать на то, насколько вы счастливы со своим нынешним партнером, но это могло бы быть, если этот контакт частый .

Исследователи также попросили участников оценить, насколько хорошо каждый из четырех различных мотивов описывает причины, по которым они общаются со своим бывшим:

Твоя дружба с бывшим крепка и полезна.
Ваш бывший рассматривается как возможная «резервная копия», если текущие отношения разваливаются.
Ваш бывший по-прежнему является частью вашей большой группы друзей.
Вы чувствуете, что потратили много времени и через многое прошли со своим бывшим.

Как эти мотивы соотносятся с качеством текущих отношений участников? Те, кто поддерживал контакт, потому что они думали о бывшем как о резерве, как правило, были менее довольны своим нынешним партнером и преданы ему. С другой стороны, если они общались с бывшим, потому что этот человек все еще был частью их социальной сети, они с большей вероятностью были бы удовлетворены своими текущими отношениями (возможно, наличие такого контакта указывает на хорошую социальную адаптацию, или это более позитивно, потому что это происходит без намеренного поиска).По большей части общение с бывшим, потому что он все еще был другом или потому, что он много вложил в отношения, не было связано с тем, что респонденты чувствовали к своему нынешнему партнеру.

Стоит ли поддерживать связь со своим бывшим?

Ответ — не просто да или нет. Вам следует подумать о том, почему вы хотите поддерживать контакт. Если вы используете бывшего в качестве подстраховки, контакт с ним может подорвать ваши нынешние отношения. Другое исследование показало, что напоминания о бывшем могут сохранить привязанность к этому человеку и затруднить его преодоление.⁴

Но вредит ли вашим нынешним отношениям вешание на бывшего в качестве подкрепления или плохие отношения повышают вероятность того, что вы будете использовать бывшего в качестве подкрепления? Лонгитюдные исследования показывают, что это и то, и другое: сильная тоска по бывшему со временем связана со снижением удовлетворенности вашим нынешним партнером, а уменьшение удовлетворения с течением времени связано с усилением тоски по бывшему. ⁵ Авторы этого последнего исследования также отмечают, что если вы уже связались с бывшим с дополнительными мотивами до встречи со своим текущим партнером, вы можете вступить в эти новые отношения, в первую очередь, менее приверженные.

Есть ли повод для ревности, если ваш партнер дружит с бывшим?

Знание о том, что ваш нынешний партнер все еще поддерживает отношения с бывшим, определенно может вызвать ревность. В эпоху Facebook мы часто знаем, поддерживает ли партнер все еще связь с бывшими. ⁶ Если ваш партнер общается с бывшим, это не обязательно плохо отражается на ваших отношениях. Если этот бывший является частью их более широкой социальной сети, более вероятно, что они действительно удовлетворены своими отношениями с вами.И если они все еще дружат с бывшим или в прошлом тратили много времени на эти отношения, это не обязательно связано с тем, как они к вам относятся. Единственный мотив для взаимодействия с бывшим, связанный с проблемами в текущих отношениях, — это думать о бывшем как о резервном партнере.

Это исследование показывает, что поддержание контакта с бывшими довольно распространено, но указывает ли это на проблему в ваших текущих отношениях, скорее всего, зависит от , почему вы поддерживаете связь.

Можете ли вы когда-нибудь дружить со своим бывшим терапевтом?

«В терапии действительно есть элементы, общие для дружбы, такие как положительное отношение и желание, чтобы другой человек преуспевал», — рассказывает SELF Адити Ахлават, доктор философии, штатный психолог Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Однако в центре внимания по-прежнему остаются клиенты и их благополучие. В терапевтических отношениях существует внутренняя разница в силе, которая не является проблемой в органической дружбе ».

Для того, чтобы терапия сработала, вы должны быть достаточно уязвимыми, чтобы ваш терапевт мог исследовать, что вас движет, обычно на гораздо более глубоком уровне, чем с новым другом.«Нам доставляет удовольствие знакомиться с самыми сокровенными подробностями жизни других людей», — говорит Эрин Фулкиеро, доктор медицины, психиатр из Университета Кейс Вестерн Резерв. Тем временем ваш терапевт хранит все свои темные и запутанные личные дела при себе, не ожидая от вас большего, чем оплата, явка вовремя и желание работать. Вы изливаете им свою душу, и они отзываются на профессиональном расстоянии.

Это по своей сути несбалансированная динамика силы, которая в подавляющем большинстве случаев не может легко превратиться в сбалансированную, здоровую дружбу — даже после того, как вы закончили терапию, даже если вы видели их всего несколько раз, даже если вы видели их из-за чего-то, что показалось довольно незначительным, или в любом другом случае.

Кроме того, им может быть очень трудно избавиться от чувства долга перед вами, которое выходило бы за рамки чувства обычного друга. «Я всегда чувствовала себя обязанной», — говорит SELF Анна Борисовская, доктор медицины, психиатр из Вашингтонского университета. «Мне пришлось бы отвечать на все тревожные сообщения о статусе в Facebook. Мне пришлось бы волноваться, если бы я не звонил им достаточно часто — они могли бы воспринять это как отказ на разных уровнях ».

С другой стороны, если бы ваш бывший терапевт был другом, ваша благодарность и восхищение могли бы затруднить противостояние им, отказать в просьбе, которую они просят, или честно взвесить примерно их жизней.

У терапии также должно быть начало, середина и конец.

В общем, конечно. Но в большинстве случаев цель состоит в том, чтобы прекратить терапию, чтобы пациент научился справляться с потерей здоровым способом. Многие пациенты начинают лечение, чтобы в первую очередь справиться с какой-либо утратой. Правильное прекращение терапевтических отношений может позволить им научиться справляться с новой утратой с помощью новых навыков, которые они усвоили. Даже если вы не проходите терапию, направленную на то, чтобы справиться с потерей, тренировка по преодолению потери всегда может быть полезна в будущем.

Кроме того, прекращение отношений с терапевтом, когда вы будете готовы, может укрепить вашу уверенность в себе. Вы можете осознать, что, вау, вы на самом деле вложили массу усилий в этот процесс и не нуждаетесь в постоянном присутствии терапевта для достижения счастья или успеха. Если вы будете держать терапевта рядом с вами как друга, это не позволит вам достичь этого осознания. И со временем это расстояние может помочь вам осознать, что ваши теплые чувства и неуверенность в том, что терапевт даже не полностью о них.

Перенос может размыть ваши чувства к терапевту.

Перенос происходит, когда вы неосознанно перенаправляете чувства к кому-то другому, обычно кому-то из вашего детства, своему терапевту. Это могут быть положительные или отрицательные чувства, но положительные могут помочь объяснить, почему вам не терпится пригласить бывшего терапевта на счастливый час.

Например, вам может действительно понравиться то, как ваш терапевт взаимодействует с вами, потому что, не осознавая этого, она напоминает вам вашу мать.Или, может быть, вас легко раздражает то, как ваш терапевт задает вопросы, потому что … опять же, она напоминает вам вашу мать.

Стать послом бакалавриата по обмену наукой — Psych Learning Curve

Прошлой весной я был студентом первого курса под названием «Коммуникационная психологическая наука». Сначала я немного боялся говорить со своими сверстниками на психологические темы, но со временем я привык к еженедельному распорядку и научился получать от этого удовольствие.Я, возможно, как и многие студенты, опасался, что у меня недостаточно опыта выступления перед другими. Хотя это обоснованный страх, важно понимать, что большая часть работы в области психологии требует умения эффективно общаться.

Как следующее поколение тех, кто занимается психологией, мы должны знать, что есть возможности для улучшения того, как психология доводится до сведения общественности. В прошлом психология не всегда передавалась хорошо, будь то в результате тяжелой работы с жаргоном и сложной методологии, или потому, что сообщения искажались к тому времени, когда они доходили до публики.Если вы в прошлом или в настоящее время изучаете психологию, возможно, вы вспоминаете о возможностях, которые у вас были для того, чтобы рассказать о своем первом исследовании в классе методов исследования. Хотя занятия по методам исследования являются хорошим введением в основные принципы психологического исследования, они редко предоставляют возможность или время для эффективной передачи этих результатов. Многие университеты не предлагают курсы, посвященные эффективному распространению психологической науки. Но, надеюсь, это изменится в ближайшем будущем, поскольку школы признают этот пробел в своей учебной программе.

Некоторые из самых полезных аспектов курса были также одними из самых приятных и легко применимых к моему будущему в области психологии. Вот список того, что я больше всего ценил в курсе:

Научиться эффективно общаться на психологические темы, которые многие люди, не занимающиеся психологией, могут не полностью понять.
Открываю новые способы улучшить свое академическое письмо, чтобы оно было более увлекательным и легким для понимания.
Понимаю важность связи с моей аудиторией для эффективного обсуждения темы.

Повторяющееся занятие в классе заключалось в том, чтобы «подать» информацию на психологические темы. Эта питч-активность принимала различные формы:

с изменением длины шага от 30 секунд до двух минут,
с использованием структуры рассказа для обсуждения темы,
и тренируешься общаться с аудиторией, используя сочувствие.

Кратко изложить тему важно, потому что цель состоит в том, чтобы заставить докладчика передать идею, говоря только о самых важных моментах.Это важно, потому что внимание слушателя лучше удерживать на коротком и интересном выступлении. Еще один один из самых важных инструментов для достижения успеха в презентации — осознание важности истории. Уверенность в истории, которую вы вплетаете в свою презентацию, помогает не только больше общаться с вашей аудиторией, но также сохраняет интерес к теме для слушателей.

У моих одноклассников были многие из тех же замечаний о том, что класс произвел на них впечатление, но у них также были разные переживания, которые повлияли на них.По мере того как шли семестровые недели, и снег в Миннесоте на территории кампуса начал накапливаться, я увидел впечатляющий рост коммуникативных навыков моих сверстников. В конце семестра мы с одноклассниками выделили некоторые из основных преимуществ курса, и вот лишь некоторые из них:

Больше уверенности в нашей способности общаться
Достижение более глубокой связи со своей аудиторией через практику
Разработка хорошего сюжета в презентации
Имейте смелость опробовать новые концепции

В целом, курсовая работа по направлению Общение с психологической наукой улучшила мое понимание того, насколько важно быть научно грамотным при изучении психологических исследований и как лучше донести психологическую тему до моей целевой аудитории. Важно отметить, что научная неграмотность более распространена, чем можно было бы подумать. Научная неграмотность — это любой случай, когда человек с научным образованием либо представляет плохие исследования (т. Е. Перегруженный жаргоном, неправильный научный метод), он представляет исследование в тусклой форме, так что его значение неясно.

Эффективное общение психологической науки требует много работы. Усердная работа ушла на написание нескольких заданий для блога; для каждого требовалось несколько возможностей для редактирования, включая рецензирование.Моим одноклассникам никогда не приходилось редактировать документ столько раз на других уроках психологии! Процесс редактирования принес большие плоды, так как каждый студент выбрал один блог для размещения на сайте блога кафедры — «Общение в психологической науке». Наши заключительные видеоролики потребовали столько же работы и немного больше нервов, чем написание блога. Эти двухминутные передачи требовали почти утомительной практики. Мы упорно трудились, чтобы привлечь внимание аудитории, и развили потребность в самодисциплине, когда говорим перед камерой.Конечным результатом была презентация в стиле новостного репортажа, записанная в медиа-зале (сделанная для моделирования ТВ-отдела новостей).

Очевидно, что психологам необходимо лучше общаться с общественностью. Коммуникация может оказаться сложной как для экспертов, так и для студентов, поскольку она не была неотъемлемой частью психологического образования. Почему бы не начать с тысяч студентов, посещающих курсы психологии по всей стране? Мы можем и дальше поддерживать психологию в соответствии с более высокими стандартами, оставаясь при этом дисциплинированными лидерами среди наук, чтобы продвигать правильные и ясные сообщения для общественности.

Чтобы узнать больше о 410 Comm Psych Science доктора Лассонд, загрузите программу ее занятий здесь.

Заинтересованы в том, чтобы узнать, как помочь студентам бакалавриата развить коммуникативные навыки для продвижения психологической науки? Посетите новый веб-сайт Communicating Psychological Science , который включает блоги преподавателей, студентов, аспирантов и приглашенных авторов по широким темам психологии.

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

«То, что вы делаете, говорит так громко, что я не слышу, что вы говорите.”

Ральф Уолдо Эмерсон

Идете ли вы на свидание, путешествуете по чужой стране или допросите подозреваемого в преступлении, судебная психология предлагает множество инструментов, помогающих расшифровать невербальное поведение людей. Эти сигналы включают жесты, голосовые тона, положение тела, микровыражения лица и ряд часто подсознательных индикаторов внутреннего состояния людей. Это руководство предлагает краткое изложение некоторых выводов признанных психологов и экспертов в области права.От новаторского исследования выражения лица Пола Экмана до выводов бывшего эксперта ФБР Джо Наварро о языке тела — эта дисциплина может пролить свет на менее буквальные аспекты человеческого общения.

Выражение лица

Психолог доктор Пол Экман — легенда в мире расшифровки мимики. Основываясь на более чем 50-летних исследованиях, доктор Экман впервые разработал систему кодирования эмоциональных проявлений людей, включающую сотни комбинаций лицевых мышц, часто научно коррелирующих с различными эмоциональными состояниями. Он называет каждое наблюдаемое движение лица «единицей действия» или AU и предлагает ряд онлайн-инструментов, которые помогут людям научиться расшифровывать движения лица. Один из его основных вкладов в исследование — наличие микровыражений, кратких вспышек эмоций на лице. Это обучение использовалось, в частности, экспертами по обнаружению лжи, актерами и офицерами национальной безопасности.

Итак, каковы некоторые контрольные признаки?

Наука о людях (2013) дает подробное вступительное резюме доктораРабота Экмана:

Сюрприз

Брови приподнятые и изогнутые
Горизонтальные морщины на лбу
Относительное преобладание белого цвета глаза
Открытая челюсть без напряжения и растяжения рта

Страх

Брови приподняты вместе, обычно в виде прямой линии
Морщины между бровями
Верхние веки приподнятые с напряжением нижних век
Белый верхний глазок

Отвращение

Поднятие верхних век, щек и нижней губы
Кривой нос

Гнев

Опускание и сближение бровей, часто с вертикальными линиями между ними
Напряжение в нижних веках
Широкие или выпученные глаза
Губки прижаты вниз с опущенными углами
Расширенные ноздри
Выступ нижней челюсти

Счастье

Вытягивание назад и вверх углов рта
Образование морщинки от внешнего носа до внешней губы
Гусиные лапки вокруг глаз указывают на настоящую «улыбку Дюшенна» в отличие от фальшивой «улыбки Pan Am».

Печаль

Внутренние брови сжаты и приподняты
Надувание нижней губы
Повышенная челюсть

Презрение или ненависть

Поднятие одной стороны рта

Язык тела

Джо Наварро, бывший агент контрразведки ФБР и эксперт по языку тела, сообщает в Psychology Today (2012), что многие люди обычно ассоциируют с ложью поведение, которое люди обычно ассоциируют с ложью — избегание зрительного контакта, взгляд в одну сторону, прикосновение к лицу, откашливание — на самом деле не указывает на обман.Он добавляет, что даже эксперты в этой области могут сказать, лжет ли кто-то примерно в 60% случаев, что немного лучше, чем шанс.

Тем не менее, Наварро многому научился за свою 44-летнюю карьеру в обнаружении внутренней жизни людей по их поведению. В интервью Sydney Morning Herald (2012) Наварро сообщил, что сжатые губы являются универсальным признаком того, что что-то кого-то беспокоит, например, отводит глаза или закрывает глаза. Он также указал на некоторые культурные нюансы широко распространенных невербальных сигналов, таких как почти повсеместное «мычание носом» как признак неприятного запаха.Некоторые культуры, такие как американцы или японцы, демонстрируют лишь легкую морщинистость, тогда как люди, живущие в Средиземноморье или Карибском бассейне, могут морщиться до размеров карикатурных. Есть также дисплеи, которые означают совершенно разные вещи для разных групп людей. Например, поднятие большого пальца может быть допустимым и утвердительным в большинстве стран Северной и Южной Америки; Однако не рекомендуется выполнять тот же жест в Египте, где это фаллический символ.

Наварро также отмечает, что когда стороны носа расширяются или находятся в движении, это означает, что человек собирается совершить физическое действие.Он также сообщает, что люди обычно касаются шеи, когда их что-то беспокоит, — совет, который он дает врачам, стремящимся лучше понять невербальное общение своих пациентов.

По словам Наварро, люди во всем мире также будут вести себя по-разному в зависимости от того, комфортно ли им в окружающей среде. Когда люди расслабляются, их жесты и язык тела имеют тенденцию открываться, с большим количеством прикосновений, наклонов головы и, очевидно, улыбок. Он также говорит о способах разрешения конфликтов с помощью невербальных сигналов, таких как положение тела.Как приматы, мы регистрируем агрессию, когда сталкиваемся лицом к лицу с другим представителем нашего вида. Поэтому, чтобы помочь умиротворить разгневанного человека, Наварро рекомендует стоять боком или даже бок о бок.

Основанный на работе Наварро, вот разбивка некоторых признаков языка тела, аккуратно резюмированных в отчете в Entrepreneur (2014):

Пожатие плечами — универсальный признак замешательства
Открытые ладони — знак честности
Остроконечный палец с закрытой рукой — демонстрация доминирования
Колебания голоса обычно указывают на интерес: женщины часто повышают голос, а мужчины понижают его
Подражание или имитация языка тела (включая смех) — знак симпатии к кому-то
Зрительный контакт — это проявление интереса, положительного или отрицательного
Открытые, широкие позы тела указывают на чувство доминирования, лидерства, власти или достижения
Тряска ногами или чрезмерное движение ими может быть признаком раздражения или беспокойства
Перекрещивание ног (особенно при деловых переговорах) может указывать на сопротивление или низкую восприимчивость
Демонстрация разнообразия или «группы» жестов в относительно быстрой последовательности может сигнализировать о влечении или интересе
Показывает нашу вентральную сторону (т. е.э., наш фронт) может означать, что мы отдаем предпочтение чему-то
Указание на фут от собеседника по разговору может указывать на желание уйти

Хотя эти подтвержденные исследованиями подсказки невербальной коммуникации могут пролить свет на то, что люди на самом деле думают, важно также учитывать контекст. Например, застенчивые люди могут проявлять признаки дискомфорта, которые могут быть неверно истолкованы как другие отрицательные эмоции, такие как отвращение или гнев. По словам Наварро, также важно установить доверие или взаимопонимание с человеком, прежде чем пытаться обнаружить обман.Он рекомендует, чтобы этот базовый уровень более комфортного поведения был важен для определения показателя для более необычных моделей выражения лица или языка тела.

Для дальнейшего исследования значения невербального поведения книги и блоги доктора Пола Экмана и Джо Наварро предоставляют исчерпывающий, подтвержденный исследованиями обзор с головы до ног.

Институт психологии когерентности

Брюс Эккер, Массачусетс, LMFT, является соавтором когерентной терапии и соавтором
книги «Разблокировка эмоционального мозга: устранение корней симптомов с помощью восстановления памяти» ; Практическое руководство и учебное пособие по когерентной терапии ; и Краткая терапия, ориентированная на глубину: как быть краткой, если вас научили быть глубокой и наоборот .

Прояснение того, как происходят трансформационные изменения, является центральной темой клинической карьеры Брюса Эккера, и он внес много новшеств в концепции и методы экспериментальной психотерапии. С 2006 года он способствовал признанию в клинической области реконсолидации памяти как основного процесса трансформационных изменений и разработал применение этого прорыва в исследованиях мозга для улучшения терапевтической эффективности и объединения психотерапии. Сейчас Брюс живет в Нью-Йорке. Он преподавал в клинических программах для аспирантов и часто выступает на международных конференциях и семинарах.

Сара К. Бриджес, доктор философии, , адъюнкт-профессор Университета Мемфиса, бывший президент Общества гуманистической психологии (32-й отдел Американской психологической ассоциации), соредактор серии из пяти томов Исследования смысла , и автор главы «Когерентная терапия» в выпуске 2016 года «Современная теория и практика консультирования и психотерапии », опубликованном Sage. Она является лицензированным клиническим психологом, выступает на международных конференциях и семинарах и имеет обширный список публикаций по конструктивистской психологии, сексуальной и супружеской терапии, терапии пар, мультикультурной психологии и детскому образованию.Она также имеет выдающийся послужной список наград за академические и общественные работы, в том числе награду за выдающиеся заслуги перед преподаванием Университета Мемфиса в 2012 году.

Экер и Бриджес проводят клинические тренинги по всему миру и часто выступают на крупных психотерапевтических конференциях.

______________________ ЗАПРОСЫ Электронная почта для быстрого ответа: [email protected] Телефон (без направления на терапию): 510-473-5270 ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ cust-svc @ coherenceinstitute.орг ПОЧТОВЫЙ АДРЕС 64 Bleecker St. # 253 Нью-Йорк, NY 10012-2410 США ______________________

Персонал клинической подготовки Сара К.

Бриджес, PhD
Faith Curtin Koch, MA, LPCC
Bruce Ecker, MA, LMFT
Michał Jasiński, MA, PhD канд.
Элиза Кушнер, ГЭС (Германия) Пол Сибсон, зарегистрированный в UKCP
Робин Тичич, ГЭС (Германия) Партнеры по исследованию Лаура Бастианелли, доктор психологических наук
Элизабет Кранк, доктор философии
Пабло Эррера, доктор философии
Михал Ясиньски, магистр медицины, кандидат наук Александр Ваз, магистр, канд.

Психологические науки | Университет Арканзаса

Процедуры летней и осенней регистрации

См. Эти прилагаемые правила и процедуры для регистрации в Департаменте психологической Курсы Science Summer 2021 и Fall 2021.

Заявление Комитета по разнообразию, июнь 2020 г.

Общенациональные протесты — это не просто реакция на убийство Джорджа Флойда Офицеры полиции Миннеаполиса, они также отчаянный крик чернокожих, их семьи, друзья и союзники, чтобы подчеркнуть смертоносность системного расизма. Это не только из-за обиды, исключения, отсутствия симпатии или дружбы или приветствуются, ценятся или лишаются возможности самореализации (хотя все эти вещи критически важны), это также и самое главное вопрос жизни и смерти. Абсолютно позорно, что в 2020 году черные люди все еще должны беспокоиться о самых основных потребностях: о физиологической целостности и безопасности. Часто право на жизнь крадут лица, поклявшиеся служить и Protect, офицер в униформе, создает боль, глубину которой даже не постичь.

Борьба с системным расизмом — это не искоренение расистов — «плохих яблок» среди нас.Как заметил Кайл «Гуанте» Тран Майре, системный расизм — это не акула в мире. вода; это — это вода. Все мы живем в этой воде, и она ядовита.

Наш отдел взял на себя обязательство «способствовать созданию климата, способствующего разнообразию, включение, уважение и социальная справедливость ». Это означает, что мы привержены борьбе системы угнетения, угрожающие разнообразию, инклюзивности, уважению и социальной справедливости.Это делается с помощью заявлений и действий. Недостаточно сказать, что мы их ценим; мы должны это показать. Именно в такие моменты наши действия говорят значительно громче наших слов. Как бихевиористы, мы полагаемся на доказательства в поддержку утверждений. Как преподаватели, мы активно участвуем в конструктивных и сложных диалогах, способствующих взаимопониманию. и углубить перспективу.

Пока мы выражаем нашу глубокую скорбь и возмущение продолжающимся убийством нашего Черного братья и сестры, мы можем и должны, делать больше.Это не только такие сообщества, как Миннеаполис, Чикаго, Вашингтон, округ Колумбия, Чарльстон, Майами … даже Бентонвилль или Фейетвиль. Отделение купается в этих токсичных воды, и мы все несем ответственность за их обеззараживание.

Трудно понять, что вода токсична; еще сложнее признание что воды, которые явно токсичны для одного вида рыб, на самом деле дают преимущество другим рыбы.Осведомленность о том, как системный расизм (и сексизм, эйлизм и гетеросексизм, и другие формы системного угнетения) приносит нам пользу, вызывает глубокое чувство стыда и бросает вызов нашей вере в меритократию или справедливый мир. Мы можем быстро найти себя спрашивая: «Но что сделал Джордж , в результате чего его остановила полиция?» «У него был пистолет?» «Он сопротивлялся арестовать? » Осознайте, что такие вопросы равносильны задаче жертве сексуального насилия. нападать на то, что она была одета в ту ночь — они служат для защиты нашего чувства «мы а не акула », и поэтому мы не понимаем, что вода токсична.Так да, это неудобно. Убирать этот токсичный беспорядок будет неприятно и потребуется время. Но это нужно сделать.

Таким образом, комитет по разнообразию призывает каждого из вас предпринять определенные действия , которые вы предпримете, чтобы бросить вызов привилегиям белых и выразить антирасизм. Если тебе комфортно При этом мы рекомендуем вам рассказать другим, какие действия вы планируете предпринять. Это способ публично заявить друг другу о приверженности утверждению наших ценностей разнообразия. и решительно и недвусмысленно заявить друг другу, что мы, , солидарны с нашими коллегами и стремимся очищать воду, в которой мы плаваем.

Вот несколько ссылок, с которых можно начать:

https: // simmons.libguides.com/anti-oppression/anti-racism

https://www.tolerance.org/

https://nmaahc.si.edu/learn/talking-about-race/topics/being-antiracist

https://www.forbes.com/sites/danabrownlee/2020/06/01/dear-white-people-here-are-10-actions-you-can-take-to-promote-racial-justice-in рабочее место / # 1d2401aa4a92

https: // www.un.org/en/letsfightracism/

https://www.uunorthfield.org/docs/Things%20We%20Can%20Do%20to%20End%20Racism.pdf

ОБНОВЛЕНИЯ КОРОНАВИРУСА / COVID-19

В целях всеобщей безопасности многие преподаватели и сотрудники продолжают работать удаленно.Мы по-прежнему готовы помочь вам в обычные рабочие часы и рекомендуем связаться с нами по электронной почте.

Ищете последние новости кампуса о коронавирусе / COVID-19? На сайте #UARK есть самая свежая информация на https://health.uark.edu/coronavirus/.

Обратите внимание: рекомендации CDC, Министерства здравоохранения штата Арканзас и университета могут быстро меняются, учитывая изменчивость ситуации.

Новости и события

Поздравляем доктора Стейси Маханову! Она получила грант в размере 168 396 долларов от программы социальной психологии Национальной школы науки. Фонд для изучения того, как активность иммунной системы влияет на социальное восприятие людей.Многие люди идут на работу, когда чувствуют себя немного не в себе, и делают важные социальные решения. В этом исследовании используется экспериментальный подход к имитации людей. заболеть безопасным и контролируемым способом, заразив участников сезонным гриппом вакцина, а затем измерение различных социальных восприятий. Люди, которых интересует участие можно получить дополнительную информацию на https: // sparklab.uark.edu/flushotstudy/

Поздравляем всех выпускников весны 2020 года! Вот сообщение от Департамента Психологических Факультет естественных наук:

Добро пожаловать в ПЯТЬ новых преподавателей, которые присоединятся к нашему факультету этой осенью: Dr.Байрон Замбоанга, д-р. Грант Шилдс, доктор Джозайя Леонг, доктор Мэтт Джуда и доктор Митч Браун! Ниже приведены некоторые информация о каждом из них!

Доктор Байрон Л. Замбоанга присоединится к нашему отделению в качестве профессора осенью 2020 года. Он заработал его Б.А. из Калифорнийского университета в Беркли и его доктора философии. из университета Небраска-Линкольн.В настоящее время он проводит исследования алкоголя в качестве стипендиата программы Фулбрайта. в Университете Канберры в Австралии. Его основные исследовательские интересы сосредоточены на когнитивные (мотивы пить, играть в питьевые игры и перед игрой) и культурные (аккультурация, аккультурационный стресс) детерминанты рискованного употребления алкоголя (эпизодическое употребление алкоголя в больших количествах, игры с алкоголем и перед игрой), а также защитные поведенческие стратегии среди подростки, молодые люди и студенты-спортсмены в U.С. и за рубежом (Австралия, Новая Зеландия, Аргентина и Канада). Он будет принимать нового доктора философии. студенты для Осенний семестр 2021 года (Twitter: @ProfessorBZ).

Доктор Грант С. Шилдс присоединится к нашему отделению в качестве доцента осенью 2020 года. Грант получил докторскую степень. из Калифорнийского университета в Дэвисе, где он в настоящее время работает докторантом.Его работа исследует эффекты стресса и связанных с ним факторов на когнитивные процессы, с особым акцентом на понимание нейробиологических механизмы, лежащие в основе этих эффектов. Грант призывает всех, кто заинтересован в понимании как стресс или связанные с ним факторы влияют на каждого из нас, чтобы присоединиться к его лаборатории!

Джозия Леонг присоединится к нашему отделению осенью 2020 года в качестве доцента.Иосия изучал психологию в Калифорнийском университете в Беркли, и снова как докторант Стэнфордского университета. В настоящее время он проводит постдокторскую исследования в Университете Индианы в Блумингтоне. Его исследования сочетают структурные и функциональные нейровизуализационные измерения, чтобы проверить, как эмоции влияют на то, что люди видят и делают. Иосия рад продолжить это исследование в своей новой лаборатории, и он приветствует студентов, которые широко интересуются психологией и неврологией!

Мэтт Джуда присоединится к нашему отделу в качестве доцента осенью 2020 года.Доктор иуда получил докторскую степень. из Университета штата Оклахома и прошел преддокторскую стажировку. в Медицинском университете Южной Каролины. В настоящее время он является доцентом. в Университете Олд Доминион и лицензированным клиническим психологом в Вирджинии. Доктора Джуды Исследования исследуют аномалии когнитивных процессов, связанные с эмоциональными расстройствами. Он сосредотачивается на использовании связанных с событиями потенциалов, чтобы понять, как тревога и депрессия связаны с предвзятостью внимания.Вы можете узнать больше об исследовании доктора Джуды. на сайте его лаборатории: https://fs.wp.odu.edu/mjudah/.

Митч Браун поступает на кафедру в качестве преподавателя после получения докторской степени. по количественной психологии в Университете Фэрли Дикинсон. Митч ранее заработал его докторская степень в области экспериментальной психологии Университета Южного Миссисипи.В целом, его исследование работает в рамках эволюционной системы, чтобы понять, как мотивация фундаментальна. к выживанию и воспроизводству формируют восприятие людьми других. Его наиболее заметный в исследованиях рассматривается, как женщины используют лимбальные кольца в качестве ориентира для вывода краткосрочная ценность партнера для мужчин, влияние скученности на поведение, направленное на предотвращение болезней, и как внушительные структуры лица формируют представление о родительских способностях мужчин.У него также есть страсть к обучению основам строгих эмпирических исследований. нетерпеливым студентам и надеется передать свой энтузиазм отличникам в Университет Арканзаса.

Весной 2018 года кафедра провела конференцию, посвященную науке о разнообразии. Пожалуйста, посетите страницу конференции для получения дополнительной информации.

Новый курс: бывший студент UM научит студентов психологии продаж в мае

Продажа вещей связана с психологией.

Как заставить людей покупать ваш продукт?

Зачем им покупать то, что вы продаете?

Это две проблемы, которые новый курс, предлагаемый школой журналистики Meek и отделом интегрированных маркетинговых коммуникаций New Media, будет решать в мае.

IMC 362 Введение в продажи будет вести специальный гость Джо Джордж, который работал с Frank N. Magid Associates, Inc., глобальной консалтинговой фирмой в области СМИ.

Джордж сказал, что хочет, чтобы студенты узнали, «что продажи — замечательная профессия, и что продажи — это часть нашей повседневной жизни. Кроме того, я хочу, чтобы они узнали, что никто не хочет, чтобы ему что-то «продавали». Но все любят покупать. То, что они покупают, — вот о чем весь курс ».

Джордж, согласно его странице в Facebook, учился в средней школе Северной Панолы (в Миссисипи) и в Университете Миссисипи.В прошлом он был лектором в Школе бизнеса Типпи при Университете Айовы.

«Несколько лет назад в межсессионный период он учил восторженным отзывам, а в мае возвращается в Оксфорд, чтобы сделать это снова, — сказал Скотт Фиен, программный директор и доцент кафедры интегрированных маркетинговых коммуникаций.

Фиене сказал, что курс будет охватывать процесс продажи.

«Он будет сосредоточен на выявлении реальных проблем в ситуации продаж и рассмотрении того, как использовать правильные навыки для решения этих проблем в нужное время», — сказал он.«Он будет охватывать« как »и« почему »и основан на информации, полученной в результате исследований в области поведения.

«Другими словами, он смотрит на то, почему люди делают то, что они делают, и как использовать эти знания в своих интересах, когда они попадают в ситуацию продажи».

Джордж когда-то работал с Frank N. Magid Associates, ведущей исследовательской фирмой по стратегическому консалтингу, которая помогает клиентам получать прибыль, решая проблемы и помогая им воспользоваться возможностями.

Согласно веб-сайту компании, Magid стремится привнести уникальные рамки для решения проблем и использования возможностей для каждого взаимодействия.

«Мы уникальны, потому что в течение 53 лет мы тщательно изучали человеческое поведение и то, как общение влияет на него», — говорится на сайте. «У нас есть сверхъестественное понимание того, что и как маркетинг и коммуникация будут мотивировать людей вести себя определенным образом. Это понимание дает нам уникальную потребительскую линзу, через которую мы подходим к каждому взаимодействию ».

Лидеры

Magid говорят, что они используют свой «опыт, чтобы помочь клиентам разрабатывать и продавать продукты и услуги, а также принимать инвестиционные решения, которые соответствуют потребительскому отношению и ожидаемому поведению».”

Компания имеет офисы в Миннесоте, Нью-Йорке, Айове, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе и Далласе.

Джордж когда-то работал лектором в Бизнес-колледже Типпи Университета Айовы. В Типпи 3000 студентов и шесть академических отделов, включая бухгалтерский учет, экономику, финансы, маркетинг, менеджмент, организации и науки управления. У них 48 000 выпускников, и их число растет.

Бизнес-колледж Типпи был основан через восемь лет после университета Айовы в 1847 году, согласно веб-сайту школы.Первым предложенным здесь «деловым» курсом была «Моральная философия», в рамках которой изучалась политическая экономия — предмет, который позже стал включать современную экономику, финансы и торговлю.

Для получения дополнительной информации о курсе IMC 362 «Введение в продажи» или других курсах, предлагаемых Школой журналистики и новых медиа Meek, свяжитесь с Фиене по адресу [email protected] и посетите веб-сайт школы Meek по адресу https://jnm.olemiss.edu для получения дополнительной информации о наших программах.

Как не допустить суицид у подростка

Что в поведении подростка должно насторожить родителей?

— Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о нежелании продолжать жизнь. Разговоры о нежелании жить – попытка привлечь ваше внимание к себе и своим проблемам. Бытует миф, что если человек говорит об этом, то значит, этого не сделает. Однако это не так! Отчаявшийся подросток, на которого не обращают внимания, вполне может довести свое намерение до конца.

— Рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью.

— Резкое изменение поведения. Например, стал неряшливым, не хочет разговаривать с близкими ему людьми, начал раздаривать дорогие ему вещи, теряет интерес к тому, чем раньше любил заниматься, отдаляется от друзей.

— У подростка длительное время подавленное настроение, пониженный эмоциональный фон, раздражительность.

— Наличие примера суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.

Опасные ситуации, на которые надо обратить особое внимание

— Ссора или острый конфликт со значимыми взрослыми.

— Несчастная любовь или разрыв романтических отношений.

— Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях).

— Объективно тяжелая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, тяжелое заболевание).

— Личная неудача подростка на фоне высокой значимости и ценности социального успеха (особенно в семье).

— Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, ситуации насилия).

— Резкое изменение социального окружения (например, в результате смены места жительства).

Что делать родителям, если они обнаружили опасность

— Если вы увидели хотя бы один из перечисленных выше признаков – это уже достаточный повод для того, чтобы уделить внимание своему подростку и поговорить с ним. Спросите, можете ли вы ему помочь и как, с его точки зрения, это сделать лучше. Не игнорируйте ситуацию. Даже, если ваш сын или дочь отказываются от помощи, уделяйте ему больше внимания, чем обычно.

— Обратитесь к специалисту самостоятельно или с ребенком.

Что могут сделать родители, чтобы не допустить попыток суицида

— Сохраняйте контакт со своим ребенком. Важно постоянно общаться с подростком, несмотря на растущую в этом возрасте потребность в отделении от родителей.

Для этого:

— расспрашивайте и говорите с ребенком о его жизни, уважительно относитесь к тому, что кажется ему важным и значимым.

— придя домой после работы, не начинайте общение с претензий, даже если ребенок что-то сделал не так. Проявите к нему интерес, обсуждайте его ежедневные дела, задавайте вопросы. Замечание, сделанное с порога, и замечание, сделанное в контексте заинтересованного общения, будут звучать по-разному!

— помните, что авторитарный стиль воспитания для подростков неэффективен и даже опасен. Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию или аутоагрессию (то есть, агрессию, направленную на себя). В подростковом возрасте предпочтительной формой воспитания является заключение договоренностей. Если запрет необходим, не пожалейте времени на объяснение целесообразности запрета. Если же ребенок продолжает протестовать, то постарайтесь вместе найти решение, устраивающее и вас, и его.

— Говорите о перспективах в жизни и будущем. У подростков еще только формируется картина будущего, они видят или совсем отдаленное будущее, либо текущий момент. Узнайте, что ваш ребенок хочет, как он намерен добиваться поставленной цели, помогите ему составить конкретный (и реалистичный) план действий.

— Говорите с ребенком на серьезные темы: что такое жизнь? в чем смысл жизни? Что такое дружба, любовь, смерть, предательство? Эти темы очень волнуют подростков, они ищут собственное понимание того, что в жизни ценно и важно. Говорите о том, что ценно в жизни для вас. Не бойтесь делиться собственным опытом, собственными размышлениями. Задушевная беседа на равных всегда лучше, чем «чтение лекций», родительские монологи о том, что правильно, а что неправильно. Если избегать разговоров на сложные темы с подростком, он все равно продолжит искать ответы на стороне (например, в интернете), где информация может оказаться не только недостоверной, но и небезопасной.

— Сделайте все, чтобы ребенок понял: сама по себе жизнь – эта та ценность, ради которой стоит жить. Если ценность социального успеха, хороших оценок, карьеры доминирует, то ценность жизни самой по себе, независимо от этих вещей, становится не столь очевидной. Важно научить ребенка получать удовольствие от простых и доступных вещей в жизни: природы, общения с людьми, познания мира, движения. Лучший способ привить любовь к жизни – ваш собственный пример. Ваше позитивное мироощущение обязательно передастся ребенку и поможет ему справляться с неизбежно возникающими трудностями.

— Дайте понять ребенку, что опыт поражения также важен, как и опыт в достижении успеха. Рассказывайте чаще о том, как вам приходилось преодолевать те или иные трудности. Конструктивно пережитый опыт неудачи делает человека более уверенным в собственных силах и устойчивым. И наоборот: привычка к успехам порою приводит к тому, что человек начинает очень болезненно переживать неизбежные неудачи.

— Проявите любовь и заботу, разберитесь, что стоит за внешней грубостью ребенка. Подросток делает вид, что вы совсем не нужны ему, он может обесценивать проявления заботы и нежности к нему. Тем не менее, ему очень важны ваша любовь, внимание, забота, поддержка. Надо лишь выбрать приемлемые для этого возраста формы их проявления.

— Найдите баланс между свободой и несвободой ребенка. Современные родители стараются раньше и быстрее отпускать своих детей «на волю», передавая им ответственность за их жизнь и здоровье. Этот процесс не должен быть одномоментным и резким. Предоставляя свободу, важно понимать, что подросток еще не умеет с ней обходиться и что свобода может им пониматься как вседозволенность. Родителю важно распознавать ситуации, в которых ребенку уже можно предоставить самостоятельность, а в которых он еще нуждается в помощи и руководстве.

— Вовремя обратитесь к специалисту, если поймете, что вам по каким-то причинам не удалось сохранить контакт с ребенком. В индивидуальной или семейной работе с психологом вы освоите необходимые навыки, которые помогут вам вернуть тепло, доверие и мир в отношениях с ребенком.

В случае необходимости вы и ваш ребенок всегда смогут получить профессиональную помощь в Центре социально-психологической адаптации и развития подростков «Перекресток» МГППУ. г. Москва, Фрунзенская наб., д.36/2.

Телефон: (495) 609-17-72

Полезная информация

1. «Детский телефон доверия» Центра экстренной психологической помощи Московского городского психолого-педагогического университета (бесплатно, круглосуточно):

8-800-200-122

2. «Телефон доверия» психотерапевтической службы ГУ «Коми Республиканская психиатрическая больница»

129 – бесплатный, круглосуточный телефон со всех стационарных телефонов Республики Коми. На телефоне доверия работают высококлассные психологи, психотерапевты, психиатры.

«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими

Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? Наш психолог Людмила Коптелова отвечает на вопросы 103.by

Оригинальная статья по адресу: ссылка.

Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое

— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись.

Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.

В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.

«Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.»

В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют

— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.

Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга.

Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.

Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.

«Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.»

Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения

Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.

— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить.

Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.

«Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.»

— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.

Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.

— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.

— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?

— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.

Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.

— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать.

Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.

«Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.»

Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.

Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения.

Фото: Дмитрий Рыщук

Когда дело не в тебе, а в них: токсичные люди, которые разрушают дружбу, семью и отношения

Одна из радостей человеческого бытия заключается в том, что нам не нужно быть совершенными, чтобы быть одним из хороших. В какой-то момент мы все будем принимать глупые решения, причинять боль людям, которых мы любим, говорить вещи, которые трудно вернуть назад, и слишком сильно давить, чтобы добиться своего. Ничто из этого не делает нас токсичными. Это делает нас людьми. Мы все портим, мы растем и учимся. Токсичные люди бывают разные. Они никогда не учатся. Они никогда не размышляют о себе, и им все равно, кого они обидят на этом пути.

Токсическое поведение – это привычный способ реагирования на мир и людей в нем. Токсичные люди умны, но их эмоциональный интеллект равен крышке ручки. Не случайно они выбирают людей с открытым сердцем, щедрых и готовых упорно трудиться ради отношений. С двумя нетоксичными людьми это основа для чего-то прекрасного, но когда речь идет о токсичном поведении, это только вопрос времени, когда это открытое сердце станет разбитым.

Если вы находитесь в каких-либо отношениях с кем-то, кто является токсичным, скорее всего, вы какое-то время изгибались и изгибались, пытаясь заставить это работать.Останавливаться. Просто остановись. Вы можете изменить только то, что открыто для вашего влияния и токсичные люди никогда не будут одним из них. Вот некоторые из тех, на которые стоит обратить внимание.

Контроллер.

Никто не должен спрашивать разрешения или давать строгие указания о том, что носить, как выглядеть, с кем проводить время или как тратить деньги. Нет ничего плохого в том, чтобы быть открытым для влияния окружающих вас людей, но решать вам, «как вы себя ведете». Ваш ум силен и прекрасен, и его не следует заключать в клетку.Здоровые отношения поддерживают независимое мышление. Они его не раздавят.

Берущий.

Все отношения основаны на том, чтобы давать и брать, но если вы с берущим, вы будете делать все, что отдаете, а они все берут. Подумайте о том, что вы получаете от отношений. Если это ничего, возможно, пришло время задаться вопросом, почему вы здесь. У всех нас есть ограниченное количество ресурсов (эмоциональная энергия, время), которые мы можем разделить между нашими отношениями. Каждый раз, когда вы говорите «да» тому, кто вас не заслуживает, вы говорите «нет» тому, кто этого заслуживает.Отдавайте свою энергию людям, которые этого заслуживают, и когда вы будете составлять список достойных, убедитесь, что ваше собственное имя находится наверху.

Отсутствующий.

Эти версии токсичных людей не будут отвечать на сообщения или телефонные звонки и будут доступны только тогда, когда им это удобно, обычно, когда они чего-то хотят. Вы можете задаться вопросом, получили ли они ваше сообщение, все ли с ними в порядке или вы сделали что-то, что их расстроило. Ни в каких отношениях не должно быть столько догадок.

Манипулятор.

Манипуляторы украдут вашу радость, как будто вы создали ее специально для них. Они будут говорить полуправду или откровенную ложь, и когда у них будет достаточно людей, ссорящихся, они станут спасителями. «Не беспокойтесь. Я здесь ради тебя. Они выслушают, утешат и скажут вам то, что вы хотите услышать. И тогда они разорят тебя. Они изменят факты ситуации, вырвут вещи из контекста и используют ваши слова против вас. Тебя будут спокойно тыкать, пока ты не треснешь, потом тыкают за то, что ты треснул.Они «случайно» выдадут секреты или намекнут, что там есть секреты, которые можно раскрыть, независимо от того, есть они или нет. С манипулятором просто невозможно рассуждать, так что забудьте о попытках объясниться. Спор пойдет по кругу, и решения не будет. Это черная дыра. Не втягивайся.

Вы : Я чувствую, что вы меня не слушаете.
Они: Вы называете меня плохим слушателем
Вы: Нет, я просто говорю, что вы неправильно поняли то, что я сказал.
Их: О. Итак, теперь вы говорите, что я дурак. Не могу поверить, что ты делаешь это со мной. Все говорили мне быть осторожным с тобой.

Они будут слышать вещи только через свой негативный фильтр, поэтому чем больше вы говорите, тем больше они будут искажать то, что вы говорите. Они хотят власти, а не отношений. Они будут использовать ваши слабости против вас и ваши сильные стороны — вашу доброту, вашу открытость, вашу потребность в стабильности в отношениях. Если они проявляют нежность, будьте осторожны — у вас есть что-то, чего они хотят.Покажи им дверь и запри ее, когда они уйдут.

Бредняк.

Они нахваливают себя, они нахваливают других, и у них всегда есть причина не делать то, что они говорят. Они будут откровенно лгать или давать вам версии правды — не ложь, не правду, просто внутреннее ощущение, что что-то не так. Нельзя верить ни одному их слову. Нет честности, а значит, нет близости. В худшем случае ерунда разбивает сердце. В лучшем случае они бредовые зануды.

Искатель внимания.

Приятно быть нужным. Также приятно есть арахисовое масло, но это не значит, что вы хотите его постоянно. У тех, кто ищет внимания, всегда есть кризис, и они всегда нуждаются в вашей поддержке. Будьте готовы к агрессии, пассивной агрессии, тоске или чувству вины, если вы не ответите. ‘О. Вы собираетесь ужинать с друзьями? Просто у меня был худший день, и ты мне очень нужен сегодня вечером. Ну что ж, полагаю, я не могу ожидать, что ты всегда будешь рядом со мной.Если это так важно для вас, то вы должны пойти. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы. Я просто останусь один и посмотрю телевизор или что-то в этом роде (вздыхает). Вы идете и веселитесь с друзьями. Думаю, со мной все будет в порядке». Видишь, как это работает? Когда всегда есть кризис, это только вопрос времени, когда вы окажетесь в его центре.

Тот, кто хочет изменить тебя.

Одно дело, когда вы знаете, что восхитительное фырканье, которое вы делаете, когда смеетесь, не так восхитительно, но когда вам постоянно напоминают, что вы недостаточно умны, недостаточно красивы, недостаточно худы, недостаточно сильны, вы должны начать думать, что единственное, что в вас недостаточно хорошо, это этот неудачник, который постоянно указывает на эти вещи.Вы никогда не будете достаточно хороши для этих людей, потому что дело не в вас, а в контроле и незащищенности — их, а не вашей. Пока они работают над тем, чтобы изменить вас, им не нужно беспокоиться о себе, и пока они могут удерживать вас маленькими, у них будет шанс сиять ярче.

Эти люди заставят вас усомниться в себе, медленно убеждая вас, что они знают лучше всех и что они делают все это для вас. ‘Знаешь, ты бы стала намного красивее, если бы похудела на несколько фунтов? Я просто честен.’ Тьфу. Если только вам не нужно высовываться из окна или вы серьезно нездоровы, никого больше не касается, насколько роскошны ваши изгибы. Если вы чувствуете себя тяжелым, начните с того, что сбросьте 160 фунтов идиота рядом с вами, и вы не поверите, насколько легче вы почувствуете себя. Эти не присматривают за вами, они пытаются вами управлять. Люди, которые заслуживают вас, будут любить вас за то, кто вы есть, а не вопреки этому.

Тот, кого ты хочешь изменить.

Люди — это не каналы, прически и трусы.Вы не можете изменить их. Тот, кто рычит на официанта, всегда будет рычать на официанта — независимо от того, рычит он или нет. Люди могут измениться, но только тогда, когда они готовы и обычно только тогда, когда они достаточно почувствуют боль. Это нормально бороться за то, что важно, но важно знать, когда нужно остановиться. Когда отношения причиняют боль, единственным, что изменится, будете вы — более печальная и несчастная версия человека, которым вы начинали. Прежде чем дело дойдет до этого, установите срок, в течение которого вы хотите увидеть изменения.Фотографируйте себя каждый день — вы увидите это в своих глазах, если что-то не так, или проверяйте в конце каждой недели и записывайте, как вы себя чувствуете. Есть что-то конкретное, на что можно оглянуться. Отпустить легче, если со временем станет ясно, что ничего не изменилось. Будет еще проще, если вы сможете увидеть, что единственное отличие состоит в том, что в вас погас свет.

Насильник.

Поначалу признаки могут быть незаметными, но они будут. Скоро будет явный цикл злоупотреблений, но вы можете или не можете узнать, что это такое, но вот как это будет выглядеть:

>> Напряжение будет расти.Вы это почувствуете. Вы будете действовать осторожно и будете бояться сказать или сделать что-то не так.

>> В конце концов произойдет взрыв. Драка. Будет физическое или эмоциональное насилие, и это будет ужасно. Сначала вы будете оправдываться: «Я не должен был этого говорить/ сделал это/ вышел/ имел мнение/ сказал «нет».

>> Тогда медовый месяц. Агрессор может быть удивительно добрым и любящим, когда это необходимо, но только тогда, когда это необходимо. Вы так отчаянно хотите, чтобы все стало лучше, что поверите извинениям, нежности, признаниям в любви, обещаниям.

>> Напряжение снова начнет расти. Со временем цикл станет короче, и это будет происходить чаще. Напряжение нарастает быстрее, взрывы громче, медовый месяц короче.

Если это знакомо, вы находитесь в цикле злоупотреблений. Это не любовь. Это не стресс. Это не твоя вина. Это злоупотребление. Медовый месяц будет одной из вещей, которые удержат вас там. Любовь будет казаться настоящей, и вы будете жаждать ее, конечно, вы будете — это вполне понятно — но послушайте вот что: любовь после жестокого обращения — это не любовь, это манипуляция.Если бы любовь была настоящей, горы бы сдвинулись, чтобы убедиться, что тебе больше никогда не будет больно или страшно.

Ревнивый.

Ваш партнер важен, как и другие люди в вашей жизни. Если вы действуете заслуживающим доверия образом, вы заслуживаете доверия. Мы все чувствуем себя неуверенно время от времени, и иногда нам всем не помешало бы немного больше любви и уверенности, но когда вопросы, обвинения и требования постоянны и беспричинны, проверка вашего телефона будет лишь вопросом времени. движения поставлены под сомнение, и ваши друзья закрыты.Неуместная ревность — это не любовь, это отсутствие доверия к вам.

Худший.

У этих людей всегда будут проблемы посерьезнее, чем у вас. Ты болен, они еще больнее; вы устали от работы допоздна каждую ночь на этой неделе, они разбиты – от спортзала; вы только что потеряли работу, они «опустошены, потому что это действительно тяжело, когда вы знаете кого-то, кто потерял работу». Вы всегда будете сторонником, а не тем, кого поддерживают. Есть только так долго, что вы можете продолжать опираться на свой эмоциональный колодец, если ничего не вернется.

Боковой взгляд.

Хорошо. Так что человеческая форма прекрасна и нет ничего плохого в том, чтобы любоваться ею, но когда это делается постоянно в твоей компании — на твоем лице — это утомительно, да и нехорошо. Вы заслуживаете того, чтобы быть первыми, и вы заслуживаете того, чтобы вас заметили. Это не значит, что вы должны все время быть первым, но, конечно же, вам не нужно бороться с незнакомцами за свою долю внимания. Некоторые вещи никогда не будут очаровательны.

Мошенник.

Неверность не обязательно должна означать конец отношений — это зависит от обстоятельств и вовлеченных людей, и никто другой не должен судить, стоит ли вам оставаться или нет. Это глубоко личное решение, которое вы можете принять в любом случае, но когда неверность случается более одного раза или когда это происходит без раскаяния или приверженности будущему отношений, это приведет к разрыву. Когда люди снова и снова показывают вам, что они не способны любить вас так, как вы хотите, чтобы любили вас, верьте им.Уберите их с этой проклятой дороги, чтобы вас могли найти лучшие вещи.

Лжец.

Давайте будем реалистами – маленькая невинная ложь бывает. На самом деле, исследования показали, что когда ложь делается по правильным причинам (например, чтобы защитить чьи-то чувства), это действительно может укрепить отношения. ‘Так это оранжевое коктейльное платье, на которое ты потратил месячную зарплату? Вау, ты не шутил, когда сказал, что это ярко. О, на нем есть панды. И они улыбаются.И магазин не принимает возвраты. И тебе это нравится. Ну продолжай улыбаться красотка. Ты выглядишь потрясающе!» . Однако, когда ложь сказана со злым умыслом и для личной выгоды, это всегда будет ослаблять отношения. Отношения должны приносить удовольствие, но никто из нас не предназначен для игры.

Тот, кто смеется над вашими мечтами.

Будь то банкир-торговец, исполнитель танца живота или изобретатель крошечных тапочек для кошек, люди, которые заслуживают вас – это те, кто поддерживает ваши мечты, а не те, кто смеется над ними.Люди, которые говорят вам, что вы не добьетесь успеха, обычно боятся, что вы добьетесь успеха. Если они не подбадривают вас, они сдерживают вас. Если они не связаны напрямую с вашими мечтами (которыми, например, может быть ваш партнер, если ваша мечта состоит в том, чтобы продать все, что у вас обоих есть, переехать в Рим и продавать поддельные солнцезащитные очки туристам), тогда вам придется задаться вопросом что они получают от демпфирования вас.

Быть человеком сложно. Быть открытым миру — это прекрасно, это прекрасно, но когда вы открыты миру, вы также открыты яду, который из него вытекает.Одна из вещей, которая имеет значение, — это люди, которых вы держите рядом. Будь то один, два или отряд размером с отряд, пусть окружающие вас люди будут достойными вас. Это один из величайших актов любви к себе. Хорошие люди – это то, из чего состоят великие жизни.

Что делать с токсичной дружбой

Итак, вы поняли, что есть некоторые части конкретной дружбы, которые ядовиты и заставляют вас чувствовать себя дерьмом. Но никому из нас не нравится идея потерять друга, а некоторые люди заслуживают второго шанса, поэтому стоит попытаться с ними поговорить.

Помните, что вы не заслуживаете того, чтобы с вами плохо обращались, особенно со стороны друга, и что они не должны так себя вести. Если вы не уверены, токсична ли ваша дружба, пройдите этот тест, который поможет вам понять это.

Разберитесь с ситуацией

Как ты себя чувствуешь и чего хочешь?

Понимание того, что происходит, поможет вам определить, чего вы хотите, и решить, что делать дальше.Попробуйте записать свои мысли, чтобы прояснить ситуацию.

Что тебе не нравится в том, как твой друг обращается с тобой? Как это заставляет вас чувствовать?
Вам нравится дружить с этим человеком?
Вы хотите, чтобы это поведение прекратилось, или вы также хотите принести извинения?

Как вы думаете, ваш друг изменится, если вы расскажете ему о своих чувствах?

Возможно, ваш друг на самом деле не знает, что то, как он обращается с вами, причиняет вам боль.Например, если они не отвечают на ваши сообщения и кажется, что игнорируют вас, возможно, они просто заняты или просто забыли ответить.

Как вы думаете, ваш друг намеренно пытается вас обидеть или унизить? Как вы думаете, они остановятся или изменят то, что они делают, если вы дадите им понять, что это причиняет вам боль?

Вы можете попробовать поговорить с членом семьи или взрослым, которому доверяете, чтобы получить другую точку зрения.

Подумай о своем поведении

Выясните, что вы можете и не можете контролировать

Когда кажется, что кто-то намеренно причиняет боль, легко увлечься, сосредоточившись на нем.Вы можете потратить много времени, просматривая свои воспоминания о них, просматривая их социальные сети или расспрашивая о них других друзей и членов семьи.

Требуется много энергии, чтобы так много думать о ком-то, чьи действия вы не можете изменить. Узнайте больше о том, как научиться принимать вещи, которые находятся вне вашего контроля.

Вместо того, чтобы оттачивать действия своего друга ( сосредоточившись на другом человеке ), вы могли бы подумать о том, как вы хотите реагировать на конкретное поведение ( сосредоточившись на себе ).Это может выглядеть так:

Сосредоточение внимания на другом человеке: Она дерьмовая подруга, потому что шлет мне злые сообщения.
Сосредоточение внимания на себе: Я устанавливаю границы, когда другие говорят мне грубые вещи. Я не заслуживаю такого обращения.

Иметь для себя эти принципы и ограничения в отношении того, как вы действуете в отношениях, — это полезный способ переключить внимание на то, что вы можете делать, а не на то, что вы не можете .

Вы проявляете уважение?

Следует иметь в виду, что, споря с другом по поводу его поведения, возможно, вы сами ведете себя токсично. Наблюдение за этим может помочь вам избежать этого. Например:

ДЕЛАТЬ: игнорировать неприятные сообщения от вашего друга.
НЕЛЬЗЯ: намеренно исключать друга из групповых чатов.
ДОЛЖНО: избегать или сократить контакты с кем-то, кто плохо с вами обращается.
НЕ ДЕЛАЙТЕ: поощряйте общих друзей не упоминать их.
ДЕЛАТЬ: поговорить о проблемах дружбы с другими друзьями, если вам нужно узнать другое мнение.
НЕЛЬЗЯ: распространять о них слухи.
ДОЛЖЕН: сопротивляться тому, кто плохо к вам относится.
НЕЛЬЗЯ: оскорблять или обзывать их.

Улаживать дела, когда они случаются

Может быть довольно сложно ругать кого-то за его поведение.Однако, если вы сделаете это вежливо и уважительно, это может быть очень эффективным способом установить границы и, возможно, даже улучшить вашу дружбу. Например, если они:

отправит вам обидное сообщение или сообщение — скажите: «Это было неуместно».
говорить о тебе за спиной или распространять слухи – скажи: «Я не обязан тебе все время нравиться, но говорить обо мне за моей спиной нехорошо».
попросить вас сделать что-то, чего вы не хотите, — сказать: «Нет, меня это не устраивает.
опубликует фото/видео с вами без вашего разрешения или отметит вас в чем-то грубом — напишите им в директ и попросите удалить это.
обзывают вас, оскорбляют или отключают вас — скажите: «Вы не возражаете против этого?»
игнорируют вас – спросите у них: «Все в порядке?»

Если вы боитесь сразу что-то сказать, вы можете отправить им сообщение позже.

Поговорить

Если говорить об определенных вещах не получается или вы думаете, что есть более серьезная проблема, попробуйте поговорить со своим другом.Хотя это может быть пугающим, прямое и открытое обсуждение может позволить вам обсудить ситуацию с другом и высказать свои мысли. Открытость и честность также помогут избежать вовлечения других людей и обострения ситуации.

Узнайте здесь, как поговорить с другом о проблемах дружбы.

Установить новые границы

Поговорив с другом, вы можете подумать об установлении некоторых границ. Они могут быть конкретными или оставлены расплывчатыми, в зависимости от того, что вам нужно.

Уменьшить контакт

Если какое-то негативное поведение происходит из-за текстовых сообщений, легко установить границу, чтобы ваш друг знал, что вы не можете отправлять ему текстовые сообщения так часто, как раньше, потому что это влияет на вашу успеваемость в школе, университете или на работе.

Если вы просто хотите сделать шаг назад в целом, то вы можете не иметь в виду конкретную границу, и это нормально. Вы могли бы сообщить своему другу, что, хотя вы все еще хотите тусоваться, вы не можете делать это так часто, как раньше, потому что другие дела в вашей жизни занимают больше вашего времени.

Сделай перерыв

Вы также можете попросить сделать перерыв в дружбе. Попробуйте сказать: «У меня сейчас много дел, и я не смогу оставаться на связи в течение нескольких недель.Это даст вам время разобраться во всем.

Если вы ходите в одну и ту же школу, не чувствуйте себя обязанным остановиться и поболтать с ними, когда увидите их. Вам не нужно быть враждебным или создавать драму, но вам также не нужно дружить — подход с улыбкой и кивком может сработать. Сначала это должно быть неловко — позвольте себе почувствовать эти чувства. Постарайтесь смириться с ситуацией и знайте, что скоро все наладится.

Что дальше?

Требуется много сил, чтобы постоять за себя и подойти к своей половинке, чтобы поговорить о том, что вы чувствуете из-за их поведения.Если эти стратегии не работают, не думайте, что вы потерпели неудачу. Свяжитесь с человеком, если он не остановится. Если они все еще не уважают то, что вы им сказали, или отказываются от прямого разговора, возможно, пришло время подумать о прекращении этой токсичной дружбы.

Пока все это происходит, помните, что вы ничего этого не заслуживаете. 5 способов позаботиться о себе, проводя время с надежными друзьями и членами семьи и выделяя время на то, что вы любите.

Как сказать другу, что он тебя обидел | Дружба

Дружба иногда может показаться такой простой: мне нравится тусоваться с тобой, тебе нравится тусоваться со мной — бум , мы друзья! может быть таким простым, но может быть и сложным.Быть хорошим другом — это больше, чем просто любить одни и те же фильмы.

Возможно, вы заметили, что то, что ваш друг делает или говорит вам, заставляет вас чувствовать себя дерьмом. Вы думаете поговорить с ними о проблеме или даже прекратить дружбу. Вот наши шаги, которые помогут вам напрямую поговорить о проблемах дружбы.

Что тебе нужно?

Прежде чем что-то сказать или сделать, подумайте, чего вы хотите добиться от этого чата. Вы хотите прояснить недопонимание, обратиться к старому спору или обиде или установить границы? Что бы это ни было, убедитесь, что оно ясно у вас в голове, прежде чем вы и ваш друг встретитесь, чтобы поговорить.

Что делать, если вы ненавидите конфронтацию?

Если вы не любитель конфронтации (честно говоря, кто такой?!), следующие шаги помогут вам чувствовать себя более комфортно, обсуждая проблемы с вашим другом. Прежде чем начать болтать, вы могли бы даже сообщить своему другу, что вы немного нервничаете, и были бы очень признательны, если бы он был терпелив с вами.

Запишите

Записывая то, что вы хотите сказать, вы можете прояснить свои мысли. Использование «я»-утверждений — эффективный способ сообщить о своих чувствах.Заявления, начинающиеся с «ты», например «Ты никогда не приходишь ко мне домой», могут показаться личным выпадом, поэтому ваш друг может занять оборонительную позицию. Вместо этого попробуйте следующее: «Мне обидно, что мы не тусуем у меня дома…»

Вы можете показать то, что вы написали, кому-то другому, кому вы доверяете, например, брату, сестре, родителю или другому другу.

Время правильно

Важно место и время разговора. Немного уединения и где-нибудь на нейтральной территории, где вы оба чувствуете себя комфортно, поможет успокоить любые нервы.Вы можете попросить своего друга встретиться с вами в определенное время и в определенном месте для разговора, чтобы вы не просто свалили это на него.

Также учтите, что это может стать шоком для человека. Вы можете попытаться избежать разговора в то время, когда это испортит им особое событие, например, в день их рождения или перед экзаменом.

Можно ли сделать это через текст?

Скажите честно: вы хотите сделать это по тексту, потому что так проще, или это действительно имеет смысл для вашей дружбы? Если ваша основная форма общения — это текстовые сообщения, и вы привыкли вести обстоятельные разговоры по тексту, тогда дерзайте.

Если это не так, подумайте о личной встрече.

Начните разговор

Начать разговор может быть труднее всего!

Начните с того, что расскажите своему другу, почему эта встреча важна для вас. «Я очень ценю нашу дружбу и хочу, чтобы мы остались хорошими друзьями, поэтому я хотел поговорить с вами о том, что в последнее время не давало мне покоя».
Используйте записанные вами утверждения. «Я чувствую себя ххх, когда ты делаешь ххх.’
Дайте им презумпцию невиновности. Они могут не понимать, что вы так себя чувствуете.
Скажите им, что вы хотите изменить. «Было бы здорово, если бы ты не мог говорить такие вещи при посторонних».

Будьте готовы выслушать их точку зрения

Ваш друг может быть удивлен вашими чувствами или не знать, что его поведение негативно влияет на вас. Кому-то нелегко услышать, что друг недоволен им, поэтому он может немного защищаться или предлагать оправдания своим действиям.

Вы также можете быть удивлены, узнав, что то, что вы сделали, сыграло свою роль. Возможно, вы чувствовали, что вас исключают из приглашений или групповых чатов, но после того, как вы несколько раз отказались, ваш друг, возможно, подумал, что вы больше не заинтересованы в зависании.

Если вы так себя чувствуете, у вас есть возможность прояснить все недоразумения. Постарайтесь никого не винить в том, что произошло. Если вам нужно время, чтобы подумать об этом, сообщите об этом своему другу и согласитесь вернуться к этой теме позже.

Уважение имеет большое значение

Если кто-то из вас взволнован или рассержен, сделайте передышку. Пять минут на свежем воздухе или прогулка по кварталу помогут вам успокоиться.

Когда дела накаляются, кто-то обязательно скажет обидные вещи, о которых потом пожалеет. Отношение друг к другу с уважением и добротой поможет сделать этот разговор немного легче и покажет, что вы оба заботитесь о своей дружбе.

Что делать, если ваш друг не хочет общаться?

Если вы пытались поговорить со своим другом, а он отказывается сотрудничать или ведет себя противно, вы можете предложить поговорить с ним позже.Возможно, вашему другу нужно некоторое время, чтобы подумать об этом, или он может переживать другие стрессовые ситуации в данный момент и находится в неподходящем для этого чате состоянии.

Если ваш друг отказывается признать, что он сделал что-то не так, и вы единственный, кто прилагает усилия, это может быть очень утомительно. В определенный момент, и только вы сами знаете, где это, может быть, пришло время подумать о прекращении этой дружбы.

Позаботься о себе

Говорить о проблемах дружбы может быть непросто.Чтобы предпринять эти шаги, требуется немало мужества. Составьте план сделать что-нибудь приятное для себя после разговора, так как это поможет вам перезарядиться. Подумайте о других друзьях или членах семьи, с которыми вы можете проводить время, когда вам нужна компания, и зафиксируйте с ними что-нибудь.

советов по разговору с другом

Первые шаги

Говори! Начните с того, что расскажите своему другу, что вы заметили и почему это вас беспокоит. Выберите удобное, знакомое, но уединенное место, где вы двое сможете поговорить и вас никто не будет прерывать.

Пусть ваш друг знает, что вы заботитесь о нем и беспокоитесь о нем.

Укажите конкретные причины своего беспокойства, а не спрашивайте: «Как дела?» или «Что-то не так?» Такие вопросы легко отмахнуться. Подумайте об изменениях, которые вы заметили в них. «Я заметил, что ты выглядишь _____ (очень подавленным в последнее время, несчастным, на взводе), и я беспокоюсь за тебя».

Возможные ответы:

Ваш друг может ответить, что все в порядке.

Все в порядке — может потребоваться не одна попытка, прежде чем им будет удобно говорить. Но теперь они будут знать, что вы заметили разницу и что вы обеспокоены. Повторите попытку через несколько дней.

Ваш друг говорит вам, что не знает, что с ним происходит.

Предложите им в качестве первого шага просмотреть некоторые из самопроверок в разделе «Психическое здоровье и употребление психоактивных веществ». Предложите посидеть с ними, если они хотят поддержки, но не отвечайте за них, так как результаты будут не очень точными.Или, если они предпочитают делать это самостоятельно, отправьте им ссылку на этот раздел.

Вашему другу неудобно разговаривать с кем-то, кого он знает.

Сообщите им, что на foundrybc.ca они могут узнать о телефонных и онлайн-чатах и им не нужно будет говорить, кто они такие.

Ваш друг хочет поговорить с вами.

Позвольте вашему другу делиться чем угодно.
Дайте понять, что вы не обвиняете их в их проблемах.Не осуждайте.
Старайтесь не думать, что знаете, что не так. Не пытайтесь диагностировать или угадывать их мысли или чувства. Просто будьте рядом, слушайте и предлагайте поддержку.
Задавайте вопросы, чтобы помочь вам обоим лучше понять, через что они проходят. Убедите вашего друга, что ему не нужно отвечать на вопросы, которые заставляют его чувствовать себя некомфортно.

Имейте в виду… может быть очень трудно говорить о личных вещах. Ваш друг может не понимать чувства и мысли, которые он испытывает.Они могут чувствовать, что это их вина или смущены тем, что это происходит с ними. Они могут быть разочарованы тем, что не могут просто смириться с этим, или боятся, что их будут считать отличными от всех остальных.

Еще несколько советов, как поддержать друга:

Оставляйте свои вопросы открытыми. Скажите: «Можете ли вы сказать мне, как вы себя чувствуете?» вместо «Тебе грустно?» Дайте другу время ответить.
Иногда достаточно просто рассказать о своих проблемах, чтобы почувствовать себя лучше.
Спросите: «Чем я могу вам помочь или поддержать?» вместо того, чтобы прыгать со своими собственными решениями.
Возможно, вы слышите что-то, что требует большей поддержки, чем вы можете оказать. Спросите своего друга, думал ли он о том, чтобы обратиться за помощью. Предложите обратиться в раздел «Получить поддержку» на сайте foundrybc.ca или поговорить со взрослым, которому вы доверяете.
Не обещай хранить секреты, особенно если твой друг говорит о том, чтобы навредить себе.
Будьте готовы услышать информацию, которая может расстроить.Это может быть трудно принять, поэтому не забывайте заботиться о себе. Поговорите со взрослым, которому вы доверяете, или вы всегда можете воспользоваться телефоном или онлайн-чатом, чтобы связаться с обученным специалистом или волонтером.

Если вы очень беспокоитесь о друге, сообщите об этом взрослому. Это может быть один из ваших родителей, школьный психолог или другой взрослый, которому вы доверяете. Они могут помочь вам выяснить, какие ресурсы доступны и какие могут быть следующие шаги.

Токсичные друзья: меньше друзей, больше врагов

У Элизабет Робертс был друг, которого она знала 23 года.Робертс выросла с этой подругой в маленьком городке в штате Мэн, и хотя долговечность отношений часто говорит о их силе, в ее случае все было как раз наоборот: чем старше они становились, тем более ядовитыми становились отношения.

«Она всегда меня унижала, — говорит Робертс. «Было ли это открыто и очевидно, или тонкий удар, это было утомительно».

Для Робертс дружба казалась нормальной, и она легко переносила оскорбления.

«Я упоминал маме или другому другу что-то, что она мне сказала, и они всегда отвечали: «Что? Она это сказала? Кто это сказал?», — говорит Робертс.«И я бы защищал ее. Я бы сказал:« О, она не это имеет в виду ». Но она это сделала, и я просто проглядел это».

Будь то подруга, делающая ехидное замечание о низком росте Робертс, или ее вес, ее одежда или парни, с которыми она встречалась, их отношения были ядовитыми. Эксперты рассказывают WebMD, из чего состоит токсичная дружба и как ее можно спасти — если вообще возможно.

Что токсично?

«Дружба — это между двумя сверстниками», — говорит Флоренс Айзекс, автор книги «Токсичные друзья/Настоящие друзья ».«В дружбе должен быть баланс, чтобы быть здоровым — не один человек, чьи потребности удовлетворяются, а другой, чьи потребности игнорируются».

Дружба пронизывает нашу жизнь, оказывая влияние на нашу карьеру, брак, семью, детей, здоровье и даже на нашу пенсию.

«Дружба важна везде, и она приносит пользу во всех сферах вашей жизни», — говорит Айзекс. «Но это означает, что они также могут быть токсичными в любой из этих областей».

Айзекс объясняет, что токсичная дружба неподдерживающая, истощающая, неблагодарная, удушающая, неудовлетворительная и часто неравная.

«Токсичные друзья вызывают у вас стресс, используют вас, ненадежны, чрезмерно требовательны и ничего не дают взамен», — говорит Айзекс WebMD.

Хотя ядовитый друг не обязан претендовать на все эти очаровательные характеристики, похоже, что он постоянно ведет себя отвратительно, в отличие от тех из нас, у кого просто иногда бывает плохой день. и выместим это на некоторых из людей, о которых мы заботимся больше всего — наших друзьях.

«Фраза «токсичный друг» — это поп-психология», — говорит Дженн Берман, доктор философии, частный психолог из Беверли-Хиллз, Калифорния.«Я бы сказал, что это тот, кто, проведя с ним время, заставляет вас чувствовать себя плохо, а не хорошо; кто-то, кто склонен критиковать вас — иногда тонко, а иногда не так тонко; друг, который истощает вас. эмоционально, финансово или умственно, и они не очень хороши для вас».

Вы переходите черту от помощи нуждающемуся другу к помощи другу, который всегда нуждается, когда этот друг оскорбляет вас, объясняет Берман.

«Если ваш друг просит о поддержке, это сильно отличается от того, кто постоянно просит о поддержке и постоянно ведет себя грубо и оскорбительно», — говорит Берман.

Эти знаки говорят вам, что кто-то скорее враг, чем друг. И неудивительно, что, по словам Бермана, женщины более токсичны, чем мужчины. Поэтому, когда ваша подружка сердится и остается такой, вам нужно начать брать отношения под контроль, если есть хоть какая-то надежда их спасти.

Как справиться с токсичностью

Вы понимаете, что у вас проблемы с кем-то, когда ваши нетоксичные друзья начинают говорить вам: «Каждый раз, когда ты проводишь время со Сью, у тебя плохое настроение». Или звонит телефон, вы видите, что это ваш токсичный друг, и вы удобно идете в ванную.Но, несмотря на эти предупреждающие знаки, вы ничего не делаете с этим. Почему? Потому что ты в ловушке.

«Одной из характеристик токсичной дружбы является то, что хороший друг чувствует, что не может выпутаться из отношений», — говорит Чарльз Фигли, доктор философии, профессор и директор Программы исследования психологического стресса в Университете штата Флорида. «Будь то по телефону, лично или из-за дружбы, вы чувствуете, что попали в ловушку, вами пользуются, и вы не можете решить проблему так или иначе.»

Связано ли ощущение ловушки с историей — вы дружите с человеком с юных лет, как Робертс, — или вы чувствуете, что ему больше не к кому обратиться, и вам нужно поддержать его несмотря ни на что, вам нужно принять меры, чтобы помочь своему другу и себе. отношения токсичны. Они могут не быть ядовитыми друзьями для других, но они для вас.

Возьмите на себя ответственность . Продолжая токсичную дружбу, вы позволяете своему другу причинять вам боль, но вы также причиняете вред себе. «Вы должны взять на себя определенную ответственность за ситуацию», — говорит Фигли, представитель Американской психологической ассоциации: «Это приятная личность — вы хотите нравиться людям, вы хотите ладить, и вам трудно сказать «нет». Но вы можете заплатить цену одним способом, имея токсичных друзей.» Поэтому, хотя мы хотим помочь нашим друзьям и сделать так, чтобы они полагались на нас в трудные времена, возьмите на себя ответственность за токсичные дружеские отношения и то, как они заставляют вас себя чувствовать.

Установить границы . «Создайте для себя хорошие границы», — говорит Берман. «Начните лучше заботиться о себе и сделайте свою заботу о себе более важной, чем удовлетворение токсичной подруги. Скажите «нет», когда она просит вас о чем-то, что вы не хотите давать, и зовите ее, когда она зла или критична по отношению к вам». ты.»

Поговорите со своими нетоксичными друзьями . «Поговорите с другими людьми, которые могут быть не заинтересованы в вашей ядовитой дружбе», — говорит Фигли. «Люди, которые могут дать вам объективное мнение относительно того, можно ли спасти дружбу и можете ли вы управлять ядовитым другом, чтобы нейтрализовать токсичность, или вам нужно прекратить отношения.»

Предложите профессиональную помощь . Ядовитому другу может понадобиться профессиональная помощь в какой-то момент, чтобы помочь ему вернуть свою карьеру, эмоции или семью в нужное русло. Как вы подходите к такому щекотливому вопросу? «Если вы укажете своему подруга, как она к вам относится, и попросите ее прекратить, а она продолжает это делать, вам нужно перейти на следующий уровень», — говорит Берман WebMD. «Скажите ей: «Я знаю, что ты хороший человек, но, может быть, вы хотите обратиться за помощью. Но имейте в виду, что если это дошло до такого уровня, а дружба настолько токсична, в какой-то момент она все равно будет разрушена.Лучше приложите усилия, чтобы помочь своей подруге решить ее проблемы».

Завершить дружбу . «Тяжело прекратить дружбу, — говорит Фигли. друг, это не весело. В таком контексте это даже важнее. В отличие от любовных отношений, в которых вы признаете, что вы несовместимы, этот тип отношений причиняет вам боль». токсичность влияет не на вас лично, а на кого-то, кого вы любите, например, на супруга или друга, это может быть еще тяжелее.Как вы справляетесь с этим? Как бы вы ни хотели вмешаться и помочь, иногда терпение является ключевым фактором.

«Человек, на которого повлиял ядовитый друг, должен обратиться к вам», — говорит Фигли. «Тогда у вас есть полное право изложить свои наблюдения. Но вы должны быть честными, объективными, избегать критики и больше слушать, чем говорить. И худшее, что вы можете сделать, — это подавить токсичного друга».

Негатив, объясняет Фигли, заставит вашего любимого человека защищать своего токсичного друга. Основное внимание должно быть сосредоточено на том, как вы воспринимаете ситуацию, влияющую на вашего близкого человека, и на том, как вы можете помочь.

Взаимность, а не токсичность

Отношения Робертс становились все более токсичными с течением времени и, в конце концов, стали настолько негативными и невыносимыми, что Робертс был вынужден прекратить отношения.

«Сложнее всего с токсичными друзьями, — говорит Робертс. «Иногда ты больше не можешь с ними дружить. Ты не можешь перейти от того, чтобы быть действительно хорошим другом с кем-то, к тому, чтобы быть не очень хорошим другом. до такой степени, что я не мог простить ее.»

В каждых отношениях вам нужен баланс, как показывает Робертс. Каждый человек должен быть счастлив и хорошо относиться к другому. В конечном счете, вы хотите хорошо относиться к своим друзьям, а не бояться их насмешек. должное количество взаимности и помощи в дружбе», — говорит Айзекс. «Так что, если у вас есть друг, который всегда в нужде, всегда в беде, всегда хочет поговорить о своих проблемах, тогда нет никакой взаимности. если нет места для тебя в дружбе.Не обязательно 50 на 50 в минуту, но в целом должен быть какой-то баланс, при котором вы чувствуете, что удовлетворяете свои потребности, и она тоже.»

Как восстановить связь с человеком, с которым вы перестали разговаривать

Друзья делают жизнь стоящей.Они рядом, чтобы поднять нам настроение, когда мы грустим, преподают нам уроки и просто делают жизнь более приятной.

Дружба прекрасна, но это не всегда легко, и иногда ты теряешь себя старый друг Возможно, вы все отдалились друг от друга, может быть, что-то случилось, что вас разлучило, или время просто ушло вперед.

Какой бы ни была причина, иногда еще не поздно, и нет ничего невозможного в том, чтобы восстановить связь с кем-то, с кем вы перестали общаться, особенно если это был хороший друг, и вы по нему скучаете.

Почему вы должны воссоединиться со старыми друзьями

Есть много причин, по которым вам следует воссоединиться со старыми друзьями, вот некоторые из них:

1. У вас есть история с этим человеком

Старые друзья знали старая версия тебя. Они напоминают вам, откуда вы родом, кем вы были раньше и даже насколько вы выросли как личность.

2. Они «достают» некоторые части вас

Шутки, вызывающие ностальгию? Это вам подарят старые друзья.

3. Догнать

Иногда люди сильно меняются со временем. Приятно знать, как/если этот друг изменился и какой жизненный путь прошел этот человек.

4. Восстановить связь

Можно восстановить дружеские отношения. Я говорю это по опыту. У вас есть прошлое, и, воссоединившись с кем-то, с кем вы раньше разговаривали, вы можете возродить эту дружбу на будущее.

1. Знайте свое «почему».

Прежде чем связаться с кем-то, кто хочет восстановить связь, спросите себя, ПОЧЕМУ вы хотите восстановить связь с этим человеком и почему вы потеряли связь? Вы хотите воссоединиться с ними, потому что вы искренне заботитесь о них и скучаете по ним?

Вы хотите восстановить связь, потому что у вас были плохие отношения, и вы хотите извиниться? Вы хотите восстановить связь, потому что вы переехали? Вы хотите воссоединиться, потому что вы одиноки и просто хотите, чтобы кто-то, кто-нибудь , был рядом?

Искренне спросите себя, ПОЧЕМУ вы хотите связаться с человеком, прежде чем обратиться к нему.Убедитесь, что вы общаетесь, потому что скучаете по ним или хотите вернуться к хорошим отношениям. Не возвращайтесь к кому-либо только потому, что вам одиноко.

2. Составьте план того, что вы скажете

Лучше быть готовым связаться с ними через сообщение Facebook, текстовое сообщение или телефонный звонок. Что ты скажешь? Какие моменты вы хотите донести? Как вы с ними свяжетесь?

3. Говорите коротко, мило и честно

Будьте прямолинейны и не болтайте.

Вот несколько примеров того, что нужно сказать, чтобы восстановить связь со старыми друзьями:

Эй, на днях я увидел кое-что, что заставило меня подумать о тебе…
Мы давно не разговаривали, как ты? Вы все еще [вставьте что-то вроде «живете в городе XYZ, работаете в XYZ, все еще в области XYZ».]
Я знаю, что мы давно не общались, но я хотел бы наверстать упущенное, если вам интересно собираемся вместе…
Надеюсь, это сообщение застанет вас в добром здравии и настроении; Я думал о тебе на днях…
Эй, это было целую вечность! Готовы выпить и наверстать упущенное?
В последнее время я думаю о тебе, и я хотел наверстать упущенное и посмотреть, как у тебя дела?
Эй, [имя], помнишь, как мы пошли на пляж, а птицы преследовали нас, потому что солнцезащитный крем, который мы захватили, на самом деле был фруктовым спреем?! ОМГ, Доброго времени.Как твои дела?
Я знаю, что мы давно не разговаривали, и я виноват в этом. Сначала я хотел извиниться за…

Как отправить сообщение другу спустя долгое время Примеры:

Хотя вы абсолютно хотите сначала поприветствовать человека «привет» или «привет», пожалуйста, не отправляйте просто общий « привет” текст первым. Да, оно короткое, но обычное, и человек может не ответить, если ваш текст говорит только «привет» или «привет». Начните с приветствия, но затем переходите к сути.

«Привет, Кейша, надеюсь, у тебя все хорошо. Я знаю, что мы давно не разговаривали, но сегодня ты пришел мне на ум, и я хотел знать, как жизнь относится к тебе? Как дела у Тома и детей?

Это гораздо лучший способ написать кому-то, с кем вы еще не разговаривали, просто «Привет!» что оставляет другого человека вести разговор.

Нравится этот пост? Закрепить на потом!

4. Будьте реалистами

При воссоединении с кем-то, с кем вы общаетесь, очень важно иметь реалистичные ожидания.Не думайте, что после повторного подключения вы снова станете лучшими друзьями, как в старые добрые времена.

Прошло время. Люди меняются. Ваше воссоединение может пройти не так идеально, как вы планируете.

Не ожидайте. Воссоединение со старым другом не означает, что вы вернетесь к лучшим друзьям или даже друзьям, как в старые времена.

5. При необходимости извиняйтесь (и не ждите извинений)

Иногда дружба прекращается из-за проступков. Решите эти серьезные проблемы и искренне извинитесь, если вы облажались.

Хотя вы не можете контролировать, простит ли вас кто-то, вы можете извиниться и надеяться на лучшее. Извинения могут восстановить дружбу.

Кроме того, если друг обидел вас в прошлом, не ждите от него извинений и не пытайтесь заставить его извиниться.

Как связаться с кем-то, кого вы фантомили

Если вы фантомили этого человека, вам обязательно нужно извиниться, но прежде чем обращаться к этому человеку, я рекомендую провести внутреннюю работу.

Во-первых, спросите себя, почему вы их призраками? Редко бывает веская причина для призрака, потому что вы можете оставить этого человека без объяснения причин или указаний относительно того, почему вы прерываете общение.

Вы сталкивались с беспокойством или переживали что-то личное? Вы больше не были заинтересованы в том, чтобы этот человек был в вашей жизни? Вы заменили их кем-то другим? Вместо того, чтобы иметь дело с конфронтацией и проработкой программ, вы просто призрак?

Какой бы ни была причина, сначала спросите себя, почему вы их замаскировали. Я также рекомендую прочитать эту статью о том, почему привидение ваших друзей причиняет боль.

Текст для отправки тому, кого вы забанили:

Привет, Нина! Сначала я хотел извиниться за то, что гнался за тобой в прошлом году.Это было подло, и ты абсолютно этого не заслуживал, так что извини за это.
Привет, Ник, приношу свои извинения за то, что не отвечал Вам последние несколько недель. Я был занят личными делами и должен был сообщить об этом вам. Мне жаль.
Dangggg, у меня двухнедельный социальный перерыв, и вдруг мир изменился! Что я пропустил?
Сара, прости, что заставила тебя забыться. Это было нехорошо, и ты этого не заслужил. По правде говоря, я встречался с кем-то новым и не был достаточно зрелым, чтобы сообщить об этом вам.Мне жаль.

Упомяну одну вещь: каждый пример содержит извинения. Извиняйтесь, когда вы не правы, и да, фантомить кого-то неправильно.

Извинитесь, если ошиблись

6. Планируйте

Планируйте восстановить связь и наверстать упущенное. Это может быть так же просто, как спросить их, не хотят ли они пойти выпить, и указать дату/время, чтобы узнать, свободны ли они.

Люди, которые хотят воссоединиться, приложат усилия.Старый друг сказал мне, что они будут в городе и хотели бы наверстать упущенное во время выпивки. Я согласился, и мы прекрасно провели время.

7. Увидеть хорошее в прощании

У меня было много друзей. Кто-то продержался, а кто-то нет. С некоторыми друзьями я смог восстановить связь, а с другими нет. Некоторые хотели восстановить связь, а я нет (я просто не пропустил их присутствие).

Есть времена года и причины для дружбы. Иногда у вас есть друзья просто из-за близости и общего сходства (т.например, друзья по колледжу или друзья по работе). Как только этот этап вашей жизни заканчивается, вы теряете связь, потому что больше не разделяете это общее сходство.

Ничего страшного. Не каждому человеку суждено путешествовать с вами всю жизнь. Будьте благодарны и цените время, которое вы провели вместе, и двигайтесь вперед.

Если вы обратитесь, а они не ответят или откажутся, уважайте их пожелания.

Иногда нужно попрощаться с хорошим. Знайте, что прощание — это подарок, потому что оно позволяет вам поздороваться с новыми впечатлениями и людьми.

8. Просто сделайте это.

Жизнь коротка. Если вы скучаете по кому-то, скажите им. Если вы хотите восстановить связь с кем-то, скажите им об этом.

Игнорируйте все истории в своей голове о людях, которые не заботятся о вас, слишком заняты или не хотят снова общаться с вами, прежде чем вы даже попытаетесь.

Большинство людей будут счастливы, что вы связались с ними и хотите восстановить связь. Не так ли?

Если вы давно думаете о том, чтобы связаться со старым другом, но все время откладываете это, самое время это сделать.

Несколько лет назад мы с моим хорошим другом расстались. Я не был лучшим другом, когда она нуждалась во мне, и я очень скучал по ней. Я все откладывал и думал, что она больше не хочет ничего обо мне слышать, но, наконец, я протянул руку.

Я искренне извинился, сказал ей, что скучаю по ней, и спросил, может ли она простить меня?

Я бы хотел сказать вам, что после этого мы мгновенно стали лучшими друзьями, но это не так. Потребовались годы, чтобы восстановить нашу дружбу, но я так счастлив, что мы воссоединились.

В итоге я была подружкой невесты на ее свадьбе, и теперь я планирую вечеринку по случаю рождения ее первенца. Это все потому, что я просто связался со старым другом, с которым я хотел восстановить связь и искренне скучал.

Возможно, еще не поздно восстановить связь с кем-то, с кем вы перестали разговаривать… но сначала ? Вы должны попробовать.

Я попросил своих друзей дать совет, как восстановить связь с кем-то, с кем вы перестали разговаривать… вот что они сказали: с ними и действительно понять, что пошло не так… например, решить проблемы и двигаться дальше.Большинство дружеских отношений можно сохранить или возродить с помощью простого разговора.
— Брэнди О’Нил
Скажите что-нибудь вроде «в последнее время я думаю о тебе» или «ты пришел мне на ум». — Как дела, что случилось? А затем превратите это в более последовательное нанесение ударов по ним.
-Мой друг, Уильям Томас
Помните, что жизнь идет своим чередом во время вашего участия, поэтому не ожидайте, что вы будете взаимодействовать так же, как раньше.Подойдите к этому как можно органичнее, начиная с любезностей и искренне интересуясь каким бы ни было их состояние жизни сейчас.
– Джессика Гарднер
Скажи, что ты чувствуешь, и отпусти это. Не заставляйте его. Позвольте вещам происходить органично.
– Хизер
Знайте, что оба человека просто должны чувствовать, что их стоит экономить. Никогда не умоляйте людей быть в вашей жизни. Свяжитесь, чтобы узнать, открыты ли они для этого, и если нет, то уважайте это. Возможно, вы причинили им непоправимую боль, или, может быть, они не ценят дружбу так, как вы (или, наоборот, в то время они ценили дружбу больше, чем вы).
-Брэнди О’Нил
Дружба иногда может быть непростой, но она не обязательно должна быть сложной. Если кто-то был хорошим человеком и играл важную роль в вашей жизни, можно связаться с ним и захотеть восстановить связь.
Некоторые из моих самых крепких дружеских отношений возникли из-за того, что я был открыт для воссоединения, а также был открыт для общения.
Есть ли у вас какие-либо советы, как восстановить связь с кем-то, с кем вы перестали разговаривать? Вы связались с кем-то, с кем перестали общаться? Каким был этот опыт? Я хотел бы знать ниже!

В следующем посте я расскажу, как взрослой женщине завести новых подруг.

Стоковые Изображения У меня есть подруга, Сара. С тех пор, как мы встретились, когда нам было за тридцать, у нас было много общих жизненных потребностей: парикмахеры, выгульщики собак, фобии (самолеты и мыши), опасения по поводу здоровья, беспокойство за наших детей и бессонница, вызванная храпом мужей.Но в последнее время я осознаю, что всякий раз, когда Сара звонит, я чувствую стеснение в груди и чаще всего (благодаря определителю номера) не беру трубку. Я чувствую себя виноватым, но это лучше, чем часами слушать жалобы Сары. Я собирался сказать ей, что я чувствую, но я не совсем напрягся. Большую часть времени я чувствую себя плохим парнем.
Еще есть Натали, в которую я влюбился, когда мне было 9 лет. Мы стали неразлучны, и в какой-то момент я тайно пытался узнать, можно ли быть усыновленным семьей твоего лучшего друга, если твои собственные родители были еще живы. .Только в колледже и постуниверситетской жизни на противоположных концах страны мы отдалились друг от друга. Но мы никогда не теряли связи, и спустя годы, когда мы с мужем переехали в город, где живет Натали, она казалась взволнованной. Она устроила званый обед в нашу честь и сделала все возможное, чтобы мы чувствовали себя как дома. Затем, примерно через шесть месяцев, Натали внезапно перестала звонить, и всякий раз, когда я пытался назначить свидание, она утверждала, что слишком занята, и быстро отключалась от телефона. До сих пор — десять лет спустя — я понятия не имею, почему она дала мне пинка.Теперь, когда наши пути пересекаются, мы приветствуем друг друга, как далекие знакомые, и я снова чувствую себя разбитым.
Странно, что в дружбе, которая питает и поддерживает нас и часто является нашим самым глубоким источником связи, не хватает стандартов, которые являются обычными в романтических отношениях. Если ваша вторая половинка перестает звонить, предъявляет невыполнимые требования или обращается с вами как с убитым на дороге, вы с этим смиритесь. Это может быть нелегко — вы можете отложить это, — но в конце концов вы поймете, на чем стоите.С друзьями не так.
«Вы не можете собраться вместе и сказать: «Я действительно злюсь на вас, я больше вас не увижу», — говорит Рутеллен Джоссельсон, доктор философии, балтиморский психотерапевт и соавтор с Терри Аптер, доктором философии, из лучших друзей (Three Rivers Press). «В той мере, в какой у нас есть ритуал, это не звонки, не встречи. Но из-за этого трудно узнать, когда кто-то отдаляется, потому что он не хочет быть вашим другом или потому что что-то происходит в ее жизни, что удерживает ее. от общения.»
Так как же ты узнаешь, что тебя увольняют? И что ты делаешь, когда теряешь рассудок — как я с Сарой — и готов выдать собственное заявление об отсутствии ответственности? «Это сложный танец. . Мы начинаем учить шаги, когда совсем молоды, и они не сильно меняются», — говорит Джоссельсон. не делайте этого, если один человек внезапно забронирован до 2013 года, рано или поздно сообщение дойдет
К счастью, у большинства дружеских отношений есть естественный жизненный цикл.Часто нас сближают обстоятельства — работа, одинокая жизнь, дети — и по мере изменения наших ситуаций мы постепенно отдаляемся друг от друга. На более глубоком уровне наша дружба отражает нашу внутреннюю жизнь. «По мере того, как мы обретаем более сильное чувство собственного достоинства, то, что раньше имело значение, больше не имеет значения, и мы неизбежно перерастаем определенные дружеские отношения», — говорит Флоренс Фальк, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка.

6 шагов, которые помогут вернуть бывшего друга

1. Установите контакт

2. Узнайте друга заново

3. Предложите встречу

4. Подготовьтесь к неприятному разговору

5. Встречайтесь почаще

6. Не повторяйте прошлых ошибок

Как вернуть друга, если он не хочет общаться? Способы и психология. Как восстановить дружеские отношения

Восстановите дружбу

Предупреждения

Как можно помириться с подругой, если я виновата?

Как помириться с подругой, если она виновата?

Как помириться с подружкой, если она не хочет разговаривать?

Как помириться с одноклассницей?

Заключение

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Как вернуть лучшего друга после сильной ссоры. Как вернуть любимого человека, если он не хочет общаться. Встреться с подругой

Разберитесь в себе

Изменитесь

Обсудите проблему

Не выносите сор из избы

Терпение

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Когда следует произносить заговор для возвращения дружбы?

Заговор на примирение после ссоры

Заговор на старую обиду между друзьями

Заговор на скорое примирение друзей

Что еще может помочь вам восстановить дружбу

Что делать с лучшим другом, который как будто не хочет со мной больше дружить?

мифы и реальность — Психология — «Семья и Школа»

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Не спеши

1. Он хочет тебя вернуть

2. Ты хочешь его вернуть

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Не живи иллюзиями

Будь дружелюбной

Не ведись на манипуляции

Не давай надежд

Не ищи с ним встреч

Такой дружбы не бывает?

Спор: стоит ли дружить с бывшими?

Почему дружить с бывшими — классно

Почему дружить с бывшими — не классно

П

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Вероятно, вам также будет интересно:

как продолжать общение с бывшим после расставания – HEROINE

Реши, почему ты хочешь продолжать общение с бывшим

Дайте себе немного пространства

Правильно проводите время вместе

Устанавливай границы

Будь готова столкнуться с ним случайно

Общение после развода в интересах ребёнка

забыть о прошлом, окунуться в настоящее

Психология отношений между бывшими

Что на самом деле происходит, когда люди остаются на связи с бывшими

Можете ли вы когда-нибудь дружить со своим бывшим терапевтом?

У терапии также должно быть начало, середина и конец.

Перенос может размыть ваши чувства к терапевту.

Стать послом бакалавриата по обмену наукой — Psych Learning Curve

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

Выражение лица

Язык тела

Институт психологии когерентности

Психологические науки | Университет Арканзаса

Процедуры летней и осенней регистрации

Заявление Комитета по разнообразию, июнь 2020 г.

ОБНОВЛЕНИЯ КОРОНАВИРУСА / COVID-19

Новости и события

Новый курс: бывший студент UM научит студентов психологии продаж в мае

Как не допустить суицид у подростка

«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими

Когда дело не в тебе, а в них: токсичные люди, которые разрушают дружбу, семью и отношения

Контроллер.

Берущий.

Отсутствующий.

Манипулятор.

Бредняк.