Какие успокоительные можно пить беременным: Какие успокоительные средства можно беременным в 1, 2, 3 триместрах беременности

Содержание

успокоительные средства при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Беременность, конечно, не болезнь. Тем не менее это состояние зачастую требует применения тех или иных лекарственных препаратов. К тому же привычные средства борьбы с недугом могут теперь оказаться для вас нежелательными. Поэтому обычный состав вашей домашней аптечки должен пополниться за счет следующих компонентов.

Беременная женщина нуждается в большем количестве витаминов, и даже рациональное питание в этот период не может полностью удовлетворить потребность организма в витаминах и микроэлементах. Лучше всего принимать поливитаминные препараты, рассчитанные именно на беременных. Подобрать такой препарат поможет доктор. Однако при возникновении различных осложнений течения беременности врач может назначить вам в дополнение к принимаемым поливитаминам следующие препараты

  • фолиевая кислота — витамин В9, который рекомендуют принимать до 12-й недели беременности, т. к. при его недостатке могут развиться анемия, нарушения свертываемости крови, гипотрофия плода. Достаточное же количество фолиевой кислоты обеспечит правильное формирование нервной трубки плода, из которой потом будет формироваться нервная система малыша;
  • витамин Е выполняет в организме важную защитную функцию, борясь со свободными радикалами — продуктами обмена веществ, разрушающими клетки; кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры матки во время беременности, тем самым предотвращая ее прерывание;
  • во время беременности увеличивается потребность в железе, т.к. этот микроэлемент входит в состав гемоглобина, обеспечивающего доставку кислорода в организм не только матери, но и плода. Удовлетворить эту потребность достаточно сложно путем простой коррекции рациона;
  • кальций обеспечивает правильный рост и формирование костной ткани плода. Если кальций в недостаточном количестве поступает с пищей, то он «берется» из костей матери, что приводит к нарушению их структуры — остеопорозу, ухудшению состояния зубов. Поэтому беременным в ряде случаев рекомендуют принимать препараты кальция. Часто такие препараты содержат и витамин D, который способствует улучшению усвоения поступающего кальция.

Нужную дозировку и срок приема этих препаратов вам подберет лечащий врач, потому что они индивидуальны для каждой женщины и зависят от степени выраженности осложнений беременности

Это спазмолитический препарат, который используется во время беременности при повышении тонуса матки. Действие препарата основано на расслаблении мышечной мускулатуры матки. Клиническими исследованиями доказано, что но-шпа не оказывает неблагоприятного влияния на плод. Врачи рекомендуют иметь этот препарат при себе и применять его при признаках усиления тонуса матки (болезненные ощущения в области живота, когда матка становится твердой и плотной, долго не расслабляется). Рекомендуется принимать не более 6 таблеток но-шпы в сутки. Перед началом приема но-шпы нужно проконсультироваться с врачом, так как этот препарат нельзя принимать при явлениях истмико-цервикальной недостаточности.

Обладают действием, аналогичным но-шпе, и применяются для усиления ее действия, так как оба эти препарата взаимодействуют, увеличивая продолжительность терапевтического эффекта друг друга. Свечи с папаверином — ректальные, т.е. вставляются в прямую кишку, кратность их применения определяет врач.

Во время беременности часто возникают проблемы со стулом, что препятствует нормальному пищеварению и обмену веществ. Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства, напримерГутталакс. Этот препарат не противопоказан во время беременности и не оказывает влияния на плод.

Часто возникающие во время беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя — варикозного расширения вен заднего прохода и прямой кишки в виде болезненных узлов и шишек, которые начинают кровоточить при опорожнении кишечника. Можно использовать после 12 недель беременности ректальные свечи и крем

Гепатромбин, свечи с новокаином. На фоне приема этих препаратов геморроидальные узлы станут меньше, пройдет боль. Помимо этого, гепатромбин окажет и профилактическое действие: на фоне его применения резко снижается риск рецидива заболевания.

При простуде можно пользоваться средствами, повышающими иммунитет. К ним относится, например, препарат, содержащий интерферон, который помогает бороться с бактериальными и вирусными инфекциями, Виферон.Следует учесть, что беременным подходит дозировка 150 тыс. ME.

Для профилактики, особенно в период эпидемий, можно пользоваться таким средством, как Оксолиновая мазь. Ее в небольшом количестве закладывают в нос, смазывая его слизистую оболочку. Действие оксолиновой мази основано на том, что она препятствует внедрению вируса. Рекомендуется использовать оксолиновую мазь перед планируемым посещением мест большого скопления людей, а также в осенне-зимний период. Аналогичным образом можно использовать бальзам

Витаон.

В первой половине беременности, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы, например повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй половине беременности — учитывая частую бессонницу, вам может пригодиться успокаивающее средство. В этом качестве можно рекомендовать Валериану и Пустырник(их можно использовать в виде таблеток, экстрактов, отваров из сухих трав). Можно использовать препарат Новопассит, который создан на основе трав и не содержит спирта.

Во второй половине беременности часто появляется изжога, т.к. увеличивающаяся в размерах матка «подпирает» диафрагму и желудок, в результате чего нарушается отток желчи: она забрасывается в желудок, пищевод. Эту неприятность может устранить прием таблеток Ренни или Альмагель.

Часто возникает вопрос: можно ли беременной женщине принимать лекарства от головной боли? Следует помнить: терпеть головную боль намного вреднее, чем пить обезболивающие препараты (разумеется, если голова болит не регулярно, а эпизодически). Если же вас беспокоят частые, мучительные головные боли, то они могут означать развитие какого-либо заболевания, и вам следует проконсультироваться с врачом.

Если же подобная причина исключена, можно принять обезболивающее средство. Наиболее изучен по влиянию на беременную женщину и плод парацетамол и препараты на его основе (например, Панадол). В малых дозах или при непродолжительном периоде лечения он не оказывает отрицательного воздействия на плод.

Во время беременности в связи с изменением иммунного статуса велика вероятность проявления тех или иных аллергических реакций, даже если раньше вам не приходилось встречаться с этим недугом. В этом случае помогут такие известные препараты, как Супрастин, Кларитин.

В заключение напомним: применять любые лекарственные средства можно только после консультации с врачом и с особой осторожностью — до 12 недель беременности.

Разрешённое успокоительное для беременных женщин

Успокоительное для беременных – это общее понятие, под которое попадают различные препараты, седативным образом влияющие на состояние организма. В большинстве случаев это растительные средства, которые не оказывают негативного влияния на процесс роста и формирования плода. Но в некоторых случаях женщине могут выписать и другие лекарства, содержащие не только натуральные, но и синтетические вещества.

Народные средства для спокойствия

Народные средства для успокоения в период вынашивания малыша

В период вынашивания малыша, организм женщины подвержен эмоциональным атакам. Нестабильность является следствием перестройки гормонального фона. Это состояние проходит сравнительно быстро, но в этот период беспокоит:

  1. Общая раздражительность.
  2. Нередко агрессивность.
  3. Частые смены настроения.
  4. Бессонница или нарушения сна.

От всех этих проблем можно избавиться, и помогут в этом медикаментозные препараты. Впрочем, к помощи фармакологии современные медики стараются не прибегать, дабы не навредить ребенку. Но есть исключительные ситуации, требующие проведения лечебных процедур.

Чтобы минимизировать риски, врачи отдают предпочтение средствам растительного, то есть природного происхождения. Они имеют ряд преимуществ:

  • не оказывают влияния на рост и процесс формирования плода;
  • не способны навредить организму женщины;
  • снижают общее напряжение, понижают тонус матки;
  • нормализуют сон и помогают снизить выраженность токсикоза.

Это помогает стабилизировать состояние и самочувствие беременной. Но чтобы не ошибиться с выбором медикамента, необходимо перед началом его использования проконсультироваться с доктором и внимательно изучить инструкцию по применению.

Итак, какие природные успокоительные подходят для беременных или что можно использовать:

  1. Фиточай – неплохая альтернатива медикаментам, ведь в состав такого чая входят только природные компоненты, их уместное сочетание позволяет добиться наилучшего результата.
  2. Ароматические масла – для некоторых женщин запахи значат много. Если вдыхая ароматы, возникают позитивные эмоции, то почему бы не попробовать этот метод?

Помимо этого, есть ряд растений, которые седативным образом влияют на организм беременных, их могут назначить в форме отваров, нередко ими заменяют обычный чай и кофе.

Ромашка

В аптечной сети продается в форме сухого сырья и нередко входит в состав травяных сборов. О пользе ромашкового чая известно давно, он помогает:

  • Нормализовать состояние нервной системы;
  • Успокоиться и устранить раздражительность;
  • Нормализует сон, позволяет справиться с бессонницей.

Ромашка обладает не только успокаивающим эффектом, она также оказывает противовоспалительное действие. По этой причине ее часто используют при лечении заболеваний полости рта и носоглотки.

Чтобы приготовить чай стоит заварить цветки кипятком, поставить отвар в темное место. Накрыть крышкой или залить его в термос и подождать не менее 3 часов. Можно использовать такой отвар вместо обычного чая, он обладает приятным вкусом и ароматом.

Валериана

Корень этого растения обладает мощным седативным эффектом. На основе корня валерианы изготавливают медикаменты: таблетки и настойку на спирту. Корневая система растения также входит в состав различных лекарственных средств с комбинированным эффектом (в пример можно привести ночную валерьянку и т. д.).

В чем преимущества растения:

  1. Снижает уровень артериального давления крови.
  2. Способствует нормализации тонуса матки.
  3. Успокаивает и улучшает сон.
  4. Избавляет от раздражительности и эмоциональных вспышек.

Но есть у препаратов на основе корня этого растения и недостатки:

  • способны стать причиной появления проявления аллергии;
  • при принятии в высокой дозе появляется сонливость, слабость;
  • при некорректном приеме наблюдается значительное снижение уровня АД.

Беременным не стоит употреблять настойку на спирту, поскольку она способна негативно отразиться на самочувствии женщины. Лучше отдать предпочтение таблеткам.

Пустырник

В период беременности это успокоительное назначают чаще других. Считается, что пустырник и препараты на его основе эффективнее валерьянки. Их использование может носить длительный характер и, если женщина чрезвычайно эмоционально нестабильна, пустырник рекомендуют пить на протяжении всех 9 месяцев.

Пустырник выпускается в виде таблеток, а также в форме настойки на основе этилового спирта. Беременным к приему рекомендуют таблетки.

Неплохой эффективностью отличаются таблетки Пустырник-форте, их часто рекомендуют в период беременности женщинам с высокой степенью эмоциональной нестабильности.

Мята

Если применять это растение с умом, то оно принесет только пользу, поскольку обладает неплохим седативным эффектом.

Мяту, ее листья и сок добавляют в чай, он обладает приятным ароматом и легко пьется. Но не стоит злоупотреблять экстрактом этого растения, поскольку в таком случае возрастает риск развития гипертонуса матки.

К тому же тот самый «яркий аромат» мяты, способен отпугнуть женщину. В период беременности возрастает восприимчивость, а сильный запах может «ударить в голову», спровоцировать приступ тошноты или даже рвоты.

Мята хорошо сочетается с другими травами, ее можно добавить в отвар с ромашкой, мелиссой или липовым цветом.

Липа

В период беременности цвет применяют с различной целью. Его используют:

  1. Для улучшения работы органов ЖКТ.
  2. Для нормализации состояния нервной системы.
  3. Для лечения простудных заболеваний, в том числе и ангины.

Чтобы справиться с излишней нервозностью, рекомендуется готовить чай и отвар. Готовить их просто, необходимо залить цветки липы кипятком, настоять их и принимать каждый день, по 3–4 раза. Можно добавлять сделанный настой в чай, пить такой напиток приятно и полезно одновременно.

Но не стоит забывать о том, что липовый цвет – это аллергенный продукт, его использование может спровоцировать появление на коже высыпаний.

Успокоительные препараты при беременности

В период вынашивания ребенка многие лекарственные средства находятся под запретом, применять их не рекомендуется по нескольким причинам, в том числе и потому, что в составе есть запрещенные компоненты.

Но есть и список разрешенных медикаментов, потенциальной опасности они в себе не таят, но даже несмотря на это, назначаются исключительно при наличии показаний и по рекомендации врача.

Одним из разрешенных лекарств является Глицин, этот препарат помогает:

  • улучшить мозговую активность;
  • нормализовать сон и справиться с бессонницей;
  • стабилизировать состояние нервной системы в целом.

Глицин необходимо принимать в высокой концентрации, в противном случае от его использования не будет никакого эффекта. Суточная доза этого препарата составляет 1 грамм. У глицина есть и еще одна интересная способность — он усиливает действие некоторых лекарственных препаратов, в том числе ноотропов.

В чем минусы Глицина:

  1. При низкой дозировке эффект выражен слабо.
  2. Вызывает сонливость при некорректном использовании.

Если женщина решила начать прием этого медикамента, то ей необходимо взвесить все «за и против», обратиться к гинекологу, а также проконсультироваться с неврологом.

Персен

Персен — успокоительное для беременных женщин

Популярное успокоительное средство, предназначенное для беременных, содержит в составе натуральные компоненты:

  • экстракт валерианы;
  • экстракт мелиссы;
  • экстракт мяты.

Несмотря на натуральный состав, Персен, как успокоительное, в инструкции по применению имеет противопоказание в период беременности. Несмотря на этот факт, Персен все же назначают:

  1. Пациенткам с повышенной нервной возбудимостью.
  2. Женщинам с яркими проявлениями бессонницы или нарушениями сна.
  3. Беременным с повышенной раздражительностью.
  4. А также при наличии внутреннего дискомфорта.

Таблетки снижают уровень артериального давления крови, по этой причине, если у беременной есть подобные проблемы, от применения препарата стоит отказаться.

Основные противопоказания к использованию средства:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • гиперчувствительность к составляющим таблеток;
  • различные заболевания желчевыводящих путей, в том числе и камни в желчном пузыре;
  • дефицит сахарозы и непереносимость лактозы.

Если Персен назначил гинеколог, то прием таблеток стоит проводить строго по его рекомендациям, соблюдая дозировку и не нарушая схему.

Ново-пассит

Классифицируется, как натуральное успокоительное средство, применяемое по назначению врача. В качестве показаний для назначения выступают следующие состояния:

  1. Различные расстройства неврологического характера.
  2. Состояние постоянного психического возбуждения и напряжения так называемый синдром менеджера.
  3. Мигрени и головные боли, обусловленные постоянным нервным напряжением.
  4. Синдром раздраженного кишечника, развившейся на фоне нестабильного психического состояния.
  5. Различные дерматозы (в составе комбинированной терапии).

Препарат также выписывают при гормональных нарушениях, в период климактерических изменений и в качестве симптоматического средства при нейроциркуляторной дистонии.

В период беременности препарат назначают, но только в случае наличия показаний. При этом доктор должен взвесить потенциальный вред и допустимую пользу.

Ново-пассит выпускается в 2 формах: таблетированной, а также в виде суспензии для приема внутрь. Принимать раствор можно в чистом или разбавленном виде по 5 мл 3 раза в сутки за несколько минут до приема пищи.

Какие известные препараты запрещены?

Существует несколько медикаментозных средств, к помощи которых не стоит прибегать в том случае, если женщина находится «в интересном положении». В большинстве случаев эти препараты не прописывают, но беременные нередко начинают их прием, не зная о возможных последствиях.

Список запрещенных медикаментов:

  • Афобазол – это небольшого размера таблетки, повышающие стрессоустойчивость организма, нормализуют сон, снижают степень эмоциональной возбудимости и помогают справиться с перенапряжением. Но использовать этот препарат в период беременности нельзя, поскольку это чревато определенными последствиями.
  • Фенибут – этот препарат был разработан специально для космонавтов, его нередко назначают детям с заболеваниями психического характера. Препарат нормализует сон, устраняет напряжение, позволяет пережить стресс без последствий. Но в период беременности женщинам, этот медикамент не выписывают.
  • Сонапакс — антипсихотик по классу, выписывают при наличии раздражительности, повышенной агрессивности, сильной эмоциональной возбудимости. Назначается доктором, отпускается по рецепту, в период беременности не используется в силу объективных причин.
  • Буспирон— аминокислотный транквилизатор, не имеющий синдрома отмены. Хорошо нивелирует состояние повышенной тревожности, назначается для лечения различных заболеваний, в том числе и абстинентного синдрома у людей с алкоголизмом.

Любые седативные препараты, а тем более транквилизаторы и антипсихотики должны быть назначены пациентке специалистом.

Если нервное напряжение женщины не снижается, угрожает жизни и здоровью ребенка, то необходимо подключить к лечению не только гинеколога, ведущего наблюдение, но и невролога, а также психиатра.

Полезные советы

Занятие медитацией в период беременности для успокоения души и тела

Если прием успокоительных средств для беременных воспринимается как крайняя мера, то можно попробовать повлиять на сложившуюся ситуацию другими способами.

Что можно сделать, если нервное напряжение достигло «пика»:

  1. Заняться медитацией (гимнастика позволяет успокоиться и нормализовать состояние нервной системы).
  2. Записаться на занятия йогой для беременных (хороший вариант, для тех, кто желает не только держать себя в тонусе, но и снизить внутреннее напряжение).
  3. Можно использовать ароматические масла, если запахи успокаивают и вызывают позитивные эмоции.

Некоторых женщин успокаивает рукоделие, другие любят прикасаться к различным поверхностям. В любом случае будет полезно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, плавать в бассейне.

Медикаменты – это всего лишь составляющая терапии, длительный прием препаратов способен нанести организму матери и ребенка вред. По это причине так важно не заниматься их подбором самостоятельно, а довериться в этом вопросе врачу.

Лекарственные растения при беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Беременность.

Какие успокоительные средства можно применять во время беременности

Наконец-то произошло маленькое чудо, вы беременны! Теперь, как будущая мама,  вы должны тщательно следить за своим здоровьем. Организм женщины начинает сильно перестраиваться, бушующие гормоны делают мамочку очень раздражительной и нервной, особенно, если это ваша первая беременность. Перепады настроения, чрезмерная возбудимость, бессонница – основные атрибуты первого и второго триместра беременности. Все эти факторы не будут положительно способствовать состоянию женщины, и конечно, нормальному развитию ребенка. Первые три месяца беременности категорически запрещено нервничать, во избежание угрозы выкидыша. Поэтому, актуальным становится вопрос, какие успокоительные средства может принимать беременная девушка?

Во-первых, необходимо разобраться, а действительно вам так необходим прием успокоительных при беременности? Нервозность и раздражение могут быть вызваны недостатком витаминов в вашем организме. В основном отсутствие витамина

В делают будущую мамочку такой тревожной и легковозбудимой. Попробуйте включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием этого витамина – нежирное мясо, орехи, молоко. Если все-таки причина не в этом, давайте разберемся, какие успокоительные можно употреблять беременным.

Успокоительные средства на травах – ваш лучший помощник

 Сейчас выпускают большинство успокоительных препаратов на травах, которые любая беременная девушка может применять. Самыми популярными и безопасными успокоительными средствами являются пустырник и валериана, которые выпускаются как в виде таблеток, так и настоек.

Еще одним замечательным успокаивающим средством при беременности является препарат Персен. В его состав входят только натуральные составляющие: Экстракты мяты, мелиссы и валерианы. Но перед началом употребления лучше проконсультироваться с врачом, поскольку эти таблетки могут вызвать ухудшение вашей реакции, а это опасно, если вы водите автомобиль.

 Также, разрешенным к употреблению во время беременности успокаивающим средством на травах, является препарат Ново — Пассит. Присутствие в составе лекарства растительных экстрактов поспособствует успокоению нервной системы, расслаблению мышечных тканей, наладит сон и улучшит настроение. Вы можете выбрать, в каком виде принимать препарат: в форме таблеток или капель. Примите во внимание то, что перед началом приема лучше проконсультируйтесь с врачом.

Какие опасности могут таить успокоительные препараты?

Врачи не видят никаких опасностей от согласованного приема успокоительных при беременности. Единственное, доктора советуют воздержаться от приема каких-либо лекарств до достижения срока беременности в  15- 16 недель, поскольку ваш малыш активно развивается именно в этот промежуток времени. Формируются нервные окончания, мозг, позвоночник и все самые важные органы. Поэтому не следует налегать на успокоительные таблетки до истечения этого срока без разрешения врача.

Природные успокоительные средства — отличная альтернатива таблеткам

Во время беременности вы можете принимать успокоительные препараты на травах, если ваш доктор дал на это согласие. Естественно, категорически запрещено принимать препараты, которые содержат химические вещества, то есть различные транквилизаторы и прочее. Нанести ими непоправимый вред малышу очень легко. Если вам нельзя принимать никакие успокоительные средства при беременности,  не расстраивайтесь, природа богата различными средствами, которые вам помогут.

 Тошнота, боль в низу живота, избирательность в еде — ПМС или беременность http://mamochkaiya.ru/planirovanie-semi/beremennost-ili-pms.html ?

Кесарево сечение.  О показаниях и операции читайте в этой статье.

Способы удаления родинок, возникших при беременности

Какие успокоительные можно беременным:

  • Прогулки. Самое лучшее средство чтобы чувствовать себя бодрой и пребывать в полной гармонии с окружающими – променады на свежем воздухе. Самое доступное и простое средство из всех, которое к тому же бесплатное. Чем чаще и дольше вы будете проводить время на свежем воздухе, тем лучше. Выберите красивый парк, и, оставшись наедине с малышом, наслаждайтесь окружающим вас пейзажем. Вы и не заметите, как улучшится ваше настроение.
  • Пробуйте травяные сборы и чаи. После прогулки, такой чай будет как нельзя кстати – поможет согреться и расслабиться. В итоге ваш сон будет крепким и спокойным.
  • Таблетки пустырника или валерианы, которые, как уже было сказано выше, можно спокойно принимать.
  • Попробуйте расслабиться с помощью ароматерапии. Ваш любимый запах цветов, благовоний, эфирных масел благотворно и без вреда будет воздействовать на нервную систему.
  • Гомеопатические средства, такие как Глицин,  также можно попробовать с разрешения врача.

Теперь, когда мы рассмотрели все возможные варианты успокоительных таблеток, и выяснили, какие средства можно беременным, вы можете легко выбрать подходящее вам. Но не спешите очертя голову нестись в аптеку, дорогие будущие мамочки, сначала поговорите с врачом. Это касается тех, кто решил приобрести таблетки. А в остальном, много гуляйте, кушайте витамины и наслаждайтесь прекрасным ощущением ожидания ребеночка!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Какое успокоительное при беременности можно пить? — Первенец — сайт для родителей

Общеизвестно, что женщина в ожидании малыша становится капризной и раздражительной, что не всегда полезно – какое успокоительное для беременных подходит? Обеспокоенность и раздражительность беременной связана с гормональными перестройками, происходящими в ее организме. Если внезапные приступы гневливости портят женщине жизнь, то их можно устранить, используя медикаментозные препараты щадящего действия. Сильные стрессы, пущенные на самотек, могут привести к срыву беременности и преждевременным родам.

Последствия стрессов

Успокоительные средства в период беременности – иногда это насущная необходимость. Без лечения стрессы приводят к следующим последствиям.

  • Маленький вес новорожденного.
  • Преждевременные роды.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания сердца, сосудов.
  • Гиперактивный новорожденный.
  • Родовые патологии новорожденного.
  • Гипоксия плода на ранней стадии беременности.
  • Задержки в развитии плода.
  • Аутизм новорожденного.
  • Патологии нервной системы ребенка.
  • Ребенок после рождения постоянно плачет.

Все эти нежелательные проявления можно предотвратить, если правильно принимать успокаивающий препарат.

Безопасные успокоительные

Не все антистрессовые лекарства можно принимать женщинам во время беременности. Но есть несколько препаратов, которые не имеют противопоказаний в виде беременности – их можно пить в любой из девяти месяцев. К таким препаратам относятся капли и таблетки на основе лекарственных трав.

  • В первые 3 месяца беременности проходит закладка всех органов, в этот период даже безопасный препарат способен нанести вред зарождающейся жизни. Поэтому в самом начале беременности лучше успокаиваться с помощью здорового сна и полноценных прогулок на свежем воздухе.
  • Второй способ успокоиться – пить травяные чаи из мяты, ромашки, липы, боярышника или мелиссы. Такой фиточай разрешается пить на протяжении всей беременности.
  • Препараты на основе валерианы.
  • Пустырник.
  • Препарат Персен.
  • Препарат Новопассит.

Рассмотрим аптечные успокоительные более подробно.

Валериана

В фармакологии давно используется лекарственное растение валериана для производства капель и таблеток. Также можно купить сухую валериану для приготовления отвара. Беременным из всех этих вариантов подходят только таблетки, противопоказаны капли по причине содержания в них спирта. Иногда лечащий врач назначает капли, но это исключение из правил, они слишком быстро усваиваются. Таблетки более безопасны, их врачи при необходимости назначают беременным чаще всего. Валериана в таблетках назначается даже в первом триместре при угрозе выкидыша. На более поздних сроках этот препарат быстро помогает уменьшить тонус матки. Перед родами валериану назначают для лечения гестоза.

Пустырник

Еще один широко известный седативный препарат – настойка пустырника. Его рекомендуют после 16 недель беременности. Настойка имеет не только успокоительный, но и противосудорожный эффект. При плохом пищеварении тоже полезно принимать несколько капель пустырника, он помогает бороться с тошнотой и кишечными коликами. Успокоительные для беременных обычно имеют некоторые противопоказания, но пустырник таковых не имеет. Капли эффективны на любой стадии беременности и не имеют побочных эффектов. Лучше всего пить пустырник в качестве отвара. Запах этого растения тоже имеет успокаивающее действие. Чтобы не реагировать бурно на стрессы, делаются небольшие подушки из пустырника, которые раскладываются в разных уголках дома.

Глицин

При беременности лекарства химического происхождения особенно нежелательны. Для поднятия настроения и снижения нервной напряженности единственный химический препарат, для которого делается исключение – глицин, являющийся аминокислотой. Глицин очень положительно влияет на нервы, мозговую активность. Он поможет избежать сонливости и утомляемости. Глицин тоже используется по назначению врача, который укажет для каждой женщины оптимальные дозировки.

Персен

В этот медикаментозный препарат входят вещества исключительно растительного происхождения. Если сравнивать персен с более известными успокоительными, то его отличие от них в том, что в составе нет фенобарбитала, способного нарушить развитие плода. Лекарство производится на основе экстрактов ряда растений (пустырник, мята, валериана, мелисса). Если беременная принимает персен в правильных дозах, то побочных эффектов нет. Выпускается персен в таблетках, его действие заключается в том, что он снимает нервное напряжение, стабилизирует функцию сердечной мышцы, улучшает сон. В правильном сочетании с другими лекарствами персен используется для предотвращения самопроизвольного аборта.

Персен показан беременным при:

  • бессоннице;
  • тревожности;
  • переменчивости настроения;
  • раздражительности.

Какие дозы и сколько принимать – это решат доктор после учета всех особенностей здоровья беременной. Пить эти таблетки по собственной инициативе не рекомендуется.

Новопассит

Это еще один современный и популярный медпрепарат для беременных во II и III триместре. Выпускается лекарство в таблетированной форме, в состав входит валериана, пассифлора, боярышник, хмель, мелисса, зверобой. Каждое из этих составляющих само по себе обладает успокаивающим эффектом, а в совокупности эффективность воздействия такого коктейля тем более впечатляет. Лекарство улучшает сон, повышает настроение, снимает эмоциональную усталость. Таблетки пьют по 1-3 в сутки во время приема пищи. Производитель утверждает, что лекарство безопасно для беременных.

Другие успокоительные

Кроме указанных выше средств иногда назначается курс препарата «Глицин». Часто доктора рекомендуют гомеопатические препараты. Они подбираются индивидуально, требуют внимательного соблюдения дозировки. Сильнодействующие средства, транквилизаторы беременным категорически запрещены (исключения делаются только в ситуациях, когда беременной угрожает смертельная опасность).

Ароматерапию считают безопасной для беременных. Особенно успокаивают цитрусовые мятные, сандаловые и лавандовые запахи. Многих успокаивается хвойный аромат. Такое лечение не всегда подходит тем, у кого имеются легочные заболевания. При стрессе помогает прием комплекса витаминов для беременных. Иногда назначаются отдельно витамины В. Витаминные комплексы не оказывают такого быстрого действия как успокоительные медпрепараты. Очень важно для будущих мамочек высыпаться, средней женщине для этого требуется около девяти часов.

Успокоительные во время беременности в отдельных случаях необходимы, какие из них нужно принимать – расскажет гинеколог. Он взвесит все исходные данные, состояние здоровья беременной, срок беременности, имеющиеся противопоказания – и выпишет наиболее подходящее лекарство. Поэтому при стрессе или любых нервных расстройствах нужно обращаться к доктору.

Самостоятельно принимать успокоительное нельзя, возможны последствия в виде сонливости, головокружения, тошноты, головных болей. У некоторых пациенток отмечается индивидуальная непереносимость некоторых препаратов. При серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, выраженной гипотензии, травмах головы использование таких лекарств тоже противопоказано.

Какие успокоительные можно принимать во время беременности?

Беременность сама по себе волнительна для каждой женщины. Но часто будущая мама переживает по поводу того, хорошо ли все с ее ребенком, иногда такие нервные переживания становятся просто невыносимыми. В связи с этим многих интересует, какие успокоительные можно принимать во время беременности? Об этом мы и поговорим.

Почему женщины нервничают?

Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходят гормональные перестройки. Вследствие этого будущая мать может стать более нервной, чем обычно и чаще испытывает негативные эмоции. Она не только переживает за малыша, но и беспокоится о том, станет ли она хорошей матерью, сможет ли нормально выносить ребенка, здоров ли он, особенно если это 1 триместр беременности.

Кроме того, женщина склонна часто нервничать из-за недостатка в организме витамина B. Если симптомы на это указывают, можно обратиться к врачу, который выпишет специальный комплекс. Важно наполнять свой рацион продуктами, употребление которых поможет восполнить недостаток этого вещества в организме:

  1. Орехи.
  2. Сухофрукты (изюм, чернослив).
  3. Крупы.
  4. Зеленые овощи.
  5. Яйца.
  6. Молоко и кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, ряженка).

Для того чтобы 9 месяцев протекали гладко, без нервов и негативных последствий, можно принимать успокоительные во время беременности.

Седативные препараты

Современная индустрия фармацевтики позволила создать относительно безопасные лекарства для матери и плода. Итак, какое успокоительное можно пить при беременности?

На сегодняшний день существует несколько популярных средств, которые с успехом применяются для лечения женщин в положении:

  1. Персен – состоит из натуральных ингредиентов: мелиссы, мяты и валерианы. Это травы, которые могут приниматься и в чистом виде. Персен обеспечивает легкий седативный эффект и хорошо справляется с тревожными состояниями, возбудимостью, помогает заснуть при бессоннице. Многих интересует вопрос: можно ли Персен при беременности? Решение должно приниматься только доктором с учетом симптоматики, срока и состояния женщины. Противопоказания к применению: склонность к гипотонии, индивидуальная непереносимость.

  2. Глицин – аминокислота, которая помогает защитить нейроны от вредного воздействия. Активизируя защитные процессы, глицин не допускает адреналин к нервным клеткам, благодаря чему происходит торможение ЦНС. Выпускается в виде подъязычных таблеток, предназначенных для рассасывания. Противопоказания: частые перепады артериального давления.
  3. Ново-пассит – препарат, состав которого аналогичен Персену, однако, препарат дополнен экстрактами хмеля, зверобоя и пассифлорой. Обладает седативным и противотревожным действием. Рекомендуется исключительно по показаниям. Не стоит принимать это успокоительное средство при беременности пациенткам с заболеваниями желудка или кишечника, непереносимостью компонентов и миастенией.
  4. Дефицит магния в организме напрямую связан с нервозностью, подавленностью, бессонницей и низким порогом стрессоустойчивости. Именно потому очень часто для успокоения во время беременности назначается Магне B6. Его прием позволяет справиться с повышенной раздражительностью, нарушениями сна, повышенной утомляемостью и учащенным сердцебиением. Этот препарат не разрешен к приему женщинам с сахарным диабетом и непереносимостью фруктозы.
  5. Еще одно средство, которое применяется для оказания мягкого седативного эффекта во время беременности – Седасен. Лекарство содержит в себе экстракты мяты, мелиссы и валерианы. Помогает снять напряжение, унять тревогу, улучшает настроение и сон. Противопоказания к приему: гиперчувствительность к компонентам.

  6. Тенотен – препарат, содержащий антитела к мозгоспецифическому белку. Благодаря этому он положительно воздействует на вегетативную нервную систему, а также помогает справляться с тревогой и депрессией. Противопоказан к приему лицам до 18 лет.
  7. Нотта – гомеопатические капли, которые назначаются врачом для оказания успокоительного эффекта. Состав препарата полностью натурален – овес, ромашка, кофеин, валерианат цинка. Средство обладает свойством повышения способности противостояния эмоциональным нагрузкам. Кроме того, Нотта помогает избавиться от тревоги, бессонницы и внутреннего напряжения. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Категорически нельзя употреблять на протяжении всей беременности: барбитураты, любые лекарства химического происхождения и спиртовые настойки.

Запомните: нельзя самостоятельно, без предварительной консультации с врачом, принимать успокоительные средства при беременности, чтобы не навредить себе и малышу.

Срок беременности и успокоительное

Несмотря на то что многие могут утверждать обратное, прием седативных препаратов, даже выполненных из натуральных компонентов, во время вынашивания ребенка следует ограничить. Особенно важно соблюдать данную рекомендацию в первом триместре беременности.

Именно в это время малыш начинает активно формироваться и невозможно предсказать, каким образом составляющие препарата повлияют на ребенка. Вместо лекарств, можно заварить чай из мяты или мелиссы. Хорошо поможет валериана, ее спокойно можно принимать при беременности.

Во время беременности (особенно в 1 триместре) важно не нервничать, так как это может повлечь неприятные последствия для женщины и будущего ребенка. Дети в утробе очень тонко чувствуют настроение матери, поэтому необходимо стараться оставаться спокойной.

Иногда получается замкнутый круг – будущая мама нервничает, малыш это чувствует и начинает беспокойно ворочаться. Женщина от этого тревожится еще больше, т. к. переживает за ребенка.

Спокойствие без лекарств

Если будущая мама старается избегать приема успокоительных средств при беременности, с тревожностью можно справиться при помощи других средств:

  1. Пешие прогулки станут прекрасным способом борьбы с нервозностью и плохим настроением. Даже медленная размеренная ходьба является физической нагрузкой, которая способствует выработке эндорфина, именно этот гормон дарит нам хорошее настроение.
  2. Для достижения большего эффекта, можно посещать занятия йогой для беременных. Выполняя асаны и легкие упражнения, можно достичь спокойствия и умиротворенности.

  3. Хорошим помощником станет смех. Да, именно он. Женщина может смотреть любимые веселые комедии, мультфильмы или читать хорошие книги.
  4. Прослушивание классической музыки не только прекрасно успокоит будущую мамочку во время тревоги, но и окажет положительный эффект на развитие малыша.
  5. Успокоиться во время беременности поможет ароматерапия. Можно подбирать эфирные масла, которые будут поднимать настроение и одновременно успокаивать: мандарин, сандал, хвоя. Однако, следует помнить, что применять их следует с особой осторожностью, так как их влияние на плод не до конца изучено.

Важно понимать, что в большинстве случаев именно будущая мама отвечает за свое настроение. Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, больше отдыхать (если вы слишком быстро утомляетесь), устраивать пешие прогулки по парку. Кроме того, можно заниматься различными хобби, которые будут оказывать такое же действие, как и успокоительные при беременности: вышивка, вязание, плетение макраме.

Будущей маме важно больше отдыхать, заряжаться положительными эмоциями, общаться с друзьями и избавляться от негативных мыслей. И тогда никакие успокоительные препараты вам не понадобятся. Здоровья и спокойствия вам, будущие мамочки.


Какое успокоительное подходит для беременных?

Ныне успокоительное для беременных является настоящим помощником во время вынашивания ребенка, так как изменение гормонального фона влияет на общее состояние женщины. Гормональная перестройка вызывает повышенную тревожность, раздражительность, потому большинство женщин, вынашивающих детей, часто задумываются о приеме седативных препаратов.

Необходимо заверить будущих мам в том, что успокоительные препараты можно беременным. Эмоциональный выплеск плохо отражается как на здоровье матери, так и на состоянии плода. Чтобы стабилизировать настроение, важно проконсультироваться у врача по поводу подбора успокоительного средства соответственно триместру. Самостоятельно или по отзывам других женщин выбирать медикаменты запрещено, так как последствия могут быть весьма серьезными. Какие успокоительные можно беременным, может сказать только врач.

Какие успокоительные можно принимать?

Как правило, во время первой консультации с врачом беременные высказывают жалобы на плохой сон, резкую смену настроения, тревожность, потому врач советует употреблять успокоительный чай.

Пить такие чаи нужно осторожно, следуя инструкции. Наиболее полезные и безопасные успокоительные травы: боярышник, ромашка, липа, мелиса.

Пустырник и валериана относятся к самым эффективным и популярным растительным успокаивающим. Их можно найти в аптеке в виде таблеток или травы. Прием таблетированных препаратов назначается курсом с соблюдением всех рекомендаций в инструкции. Травы можно заваривать как простой чай и употреблять. Чтобы приготовить чашку чая, нужно по 0,5 чайной ложки пустырника и валерианы залить 250 мл кипятка, дать настояться и употреблять.

Многие интересуются, какие успокоительные средства можно принимать беременным. Сразу стоит отметить: препараты должны быть на растительной основе. На сегодняшний день в аптеке есть большой выбор таких медикаментов. Для каждого триместра беременности предусмотрены соответствующие успокоительные средства.

Как успокаиваться в период 1-го триместра?

На ранних сроках весьма трудно держать себя в руках, сон нарушается, тревожность повышается. Данные факторы сказываются на самочувствии будущей матери и плода. В этот момент и возникает вопрос: какое успокоительное можно беременным, чтобы не навредить здоровью?

Современные медики утверждают, что при беременности не стоит принимать лекарственные препараты. По этой причине важно воздержаться от медикаментов, которые способны расслабить нервную систему. В частности, не стоит прибегать к лекарствам в первом триместре. Так как 1 триместр — это начало беременности, то в этот момент формируется организм ребенка, потому медикаменты будут только мешать этому процессу. Самый лучший способ успокоиться и расслабиться, побыть наедине с ребенком и обогатить организм кислородом — это регулярные прогулки на свежем воздухе. При нечастых прогулках можно пить травяной чай, который также очень хорошо расслабляет. Важно запомнить, что первый триместр вынашивания ребенка подразумевает самые щадящие способы успокоения.

Ароматы будут благотворно влиять на организм беременной. Несмотря на то что чувствительность ко многим запахам очень повышается, можно выбрать для себя наиболее приятное успокоительное для беременных и устраивать ароматерпию. Так, взяв аромалампу, в нее нужно налить около 1 чайной ложки воды, а затем в воду капнуть 3-4 капли расслабляющего эфирного масла. С этой целью лучше взять масло сандала, мяты, мелиссы, хвои.

Для будущей мамы и ребенка будет полезным прослушивание приятной музыки, так как она положительно влияет на психику. Для этих целей идеальным выбором станет классическая музыка.

Успокоительные во 2 триместре

Уже во втором триместре эмоциональный фон беременной стабилизируется, тревожность и нервозность проходят постепенно самостоятельно. Тем не менее, если такие ощущения присутствуют, это может говорить о дефиците минералов и витаминов в организме. Обычно это говорит о нехватке витамина В. Потому в рационе женщины должны быть такие продукты, которые восполнят данный элемент:

  • кисломолочные продукты;
  • фасоль;
  • орехи;
  • говядина;
  • печень;
  • молоко.

У врача, который следит за протеканием беременности, проводит регулярные анализы мочи и крови, стоит спросить совет, какие витаминно-минеральные комплексы разрешено принимать. Врач также сможет разработать индивидуальное питание и посоветовать те продукты, которые станут полезными для эмоционального и физиологического самочувствия.

Приятные запахи и во втором триместре тоже служат как успокоительное средство для беременных. Кроме этого, запахи — это наиболее безопасное и эффективное средство. Однако нужно знать, что некоторые эфирные масла имеют разное воздействие: в то время как одни запахи расслабляют, другие способны возбуждать. Приятным успокаивающим и расслабляющим эффектом обладают масла сандалового дерева, розы, мяты. Перед покупкой эфирного масла можно спросить о выборе врача или фармацевта. Злоупотребление маслами может вредно отразиться на здоровье. Потому предварительно нужно обратить внимание на то, нет ли специфической реакции, так как развитие аллергии при беременности совсем ни к чему.

Принимать растительное успокоительное при беременности можно, так как после 15 недели все для развития малыша уже есть, и такие средства не будут представлять угрозы.

Успокоительные средства для 3-го триместра

Как правило, в 3 триместр плацента сформировалась, и уже можно принимать некоторые качественные и безопасные успокоительные препараты для беременных. При этом врач расскажет, какие из них наиболее подходящие в каждом конкретном случае.

  1. Новопассит. Данное лекарство помогает избавиться от излишней тревоги, психического напряжения, содействует успокаиванию и расслаблению. Тем не менее у медикамента есть противопоказания, что не допускает самостоятельного приема.
  2. Глицин. Данный препарат является единственным, чей состав отличается синтетическим происхождением. Но его разрешено принимать, так как он помогает побороть чувство тревоги, устраняет признаки невроза и расслабляет.
  3. Персен. В составе этого лекарственного препарата содержатся травы: мелисса, мята, валериана. Принимая Персен, можно значительно улучшить сон, избавиться от плохого настроения и бессонницы. Если женщина страдает гипертонией, то данный препарат противопоказан.

В третьем триместре успокоительное для беременных назначают реже, нежели в первые два триместра, так как гормональный фон и эмоциональное состояние становятся более стабильными. Это объясняет отсутствие необходимости в приеме подобных препаратов.

Частые пешие прогулки на свежем воздухе — это не только насыщение организма матери и будущего ребенка кислородом, но и усиление связи между ними. Находясь с малышом вместе в приятной обстановке, женщина радуется, общается с ним, думает о нем, потому все мысли только положительные.

Замена успокоительного средства

Успокоительное средство для беременных можно заменить чем-либо другим. Так как сильное ограничение в еде может расстраивать женщину и приводить к депрессии, этого допускать нельзя. Именно потому, в рационе должно присутствовать все, что радует и положительно воздействует на беременную. Цвета — это важная вещь при вынашивании ребенка. Потому еда и все остальное вокруг должно иметь только яркий окрас, что хорошо будет влиять на состояние женщины, особенно во втором триместре.

Итак, можно подытожить, определив все главное. Определять, можно ли беременным принимать седативные препараты, способен только врач, контролирующий протекание беременности. Традиционные лекарственные препараты иногда заменяют гомеопатическими. Те препараты, в составе которых есть химические компоненты, строго запрещаются к приему во время вынашивания ребенка. Нельзя принимать транквилизаторы и прочие барбитураты. Интенсивное воздействие таких средств может плохо отразиться на состоянии будущего ребенка, особенно — на его нервной системе. Чтобы предупредить возможные последствия, женщина должна отказаться от такого приема препаратов.

Беременный ученый исследует: Можно ли употреблять алкоголь?

Многие будущие матери употребляют алкоголь во время беременности. Существует мало убедительных научных данных, связывающих периодическое употребление алкоголя с проблемами со здоровьем у детей, но действительно ли один стакан безопасен?

Когда я почти на полпути к моей второй беременности, новое исследование, проведенное под руководством Лубабы Мамлюк, старшего научного сотрудника эпидемиологии университетской больницы Бристоля в Соединенном Королевстве, обратилось именно к этому вопросу. Результаты этого исследования опубликованы на этой неделе в журнале BMJ Open.

В метаанализе предыдущих исследований Мамлюк и ее коллеги изучили риск легкого употребления алкоголя во время беременности на осложнения при родах и здоровье ребенка.

Мамлюк объяснил мне: «Женщины часто спрашивают о« безопасных »уровнях употребления алкоголя во время беременности, но один стакан — это нормально, не так ли?»

«Различие между легким употреблением алкоголя и воздержанием действительно является точкой наибольшего напряжения и замешательства для медицинских работников и беременных женщин, и рекомендации общественного здравоохранения различаются по всему миру», — добавила она.

Исследовательская группа обнаружила увеличение риска рождения маленького ребенка на 8 процентов и увеличение риска преждевременных родов на 10 процентов у женщин, которые употребляли около двух алкогольных напитков в неделю.

Но не было статистически значимого воздействия на другие факторы, такие как долгосрочное здоровье ребенка.

Однако отсутствие доказательств не обязательно означает, что умеренное употребление алкоголя безопасно. Чтобы помочь рассеять туман замешательства вокруг этого вопроса, я углубился глубже.Вот что я нашел.

Большинство людей знакомы с концепцией, согласно которой чрезмерное употребление алкоголя вредно для нашего здоровья. Но что на самом деле делает алкоголь?

О разрушительном воздействии алкоголя я вспоминаю с первых дней моей работы в качестве доктора философии. студент. В рамках обычного эксперимента я стерилизовал небольшие предметные стекла, на которые позже планировал добавить клетки, чтобы я мог смотреть на них под микроскопом.

После замачивания слайдов в 70-процентном спиртовом растворе в течение 15 минут я немедленно удалил жидкость — по крайней мере, я так думал.Я не знал, что в чашке Петри осталось небольшое количество. Затем я совершил критическую ошибку, сразу добавив клетки, подвергая их воздействию оставшегося спирта.

На следующий день меня ждала массовая смерть.

Подобно тому, как клетки в моем эксперименте были омыты спиртом, у беременной матери алкоголь может легко проникнуть через плаценту из крови к растущему ребенку.

Но развивающийся плод не может расщеплять алкоголь так быстро, как взрослый человек.Это означает, что, хотя мы, возможно, вывели алкоголь из нашего организма, ребенок остается подверженным ему гораздо дольше.

Более длительное воздействие означает, что у алкоголя больше времени, чтобы нанести ущерб и убить клетки.

Когда беременные женщины регулярно и много пьют, это может вызвать целый ряд проблем на всю жизнь, которым страдают от 1 до 2 процентов детей. Это называется расстройством алкогольного спектра плода (ФАСН).

Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) определяет чрезмерное употребление алкоголя как «три или более напитков за один раз или более семи напитков в неделю.”

ФАСН может влиять на детей по-разному. Отчасти это связано с тем, что скорость расщепления алкоголя варьируется от матери к матери, и тем фактом, что воздействие алкоголя на разных этапах беременности по-разному влияет на развивающегося ребенка.

Симптомы ФАСН различаются, но могут включать ненормальное лицо, плохую обучаемость и память, гиперактивность и трудности в социальных ситуациях.

Хотя существует множество доказательств связи чрезмерного употребления алкоголя с ФАСН, большинство беременных женщин, употребляющих алкоголь, сами относятся к категории пьющих от слабой до умеренной.

В Соединенных Штатах 40 процентов беременных женщин употребляют алкоголь, из которых от 3 до 5 процентов сообщают о сильном пьянстве.

Во всем мире ирландские женщины больше всего пьют во время беременности (60 процентов), за ними следуют будущие матери в Беларуси (47 процентов), Дании (46 процентов) и Великобритании (41 процент).

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма определяет один стандартный напиток как 12 унций обычного пива, 5 унций вина или 1 унцию.5 унций дистиллированного спирта, например водки. Один такой напиток содержит около 14 граммов чистого алкоголя.

Но эти алкогольные единицы не во всех странах одинаковы. Например, в Великобритании в одном стандартном алкогольном напитке содержится 8 граммов алкоголя.

Хотя это может быть неважно для матерей, которые проводят большую часть своего времени в одной стране, для ученых это кошмар. Это затрудняет сравнение исследований потребления алкоголя, проведенных в разных странах.

Неустрашимый Мамлюк и ее коллеги сопоставили данные 26 высококачественных международных исследований и использовали статистику для определения общего риска, связанного с употреблением легкого алкоголя, который составляет около двух стандартных напитков США или четырех стандартных напитков Великобритании в неделю.

Команда изучила ряд возможных осложнений во время беременности, включая выкидыш, мертворождение, гестационный диабет и врожденные дефекты, а также признаки ФАСН после родов. Но они обнаружили значительную связь только с повышенным риском малой массы тела при рождении (8 процентов) и преждевременных родов (10 процентов).

Мамлюк объяснил мне, что отсутствие качественных исследований показывает, насколько сложно разработать значимые исследования воздействия алкоголя во время беременности.

«Это также иллюстрирует, — добавила она, — что исследователи до сих пор не сосредоточились на« легком »употреблении алкоголя в сравнении с отказом от него, а не только на умеренном и обильном употреблении алкоголя — вопрос, который волнует многих будущих мам и медицинских работников. ”

Комментируя исследование, профессор Дэвид Гарри, который является директором отдела материнской медицины плода в Stony Brook Medicine в Нью-Йорке, сказал мне: «Этот тип исследования чрезвычайно сложно выполнить.Неэтично пытаться заставить группу женщин намеренно выпить, поэтому исследователи имеют ограниченные подходы к изучению воздействия алкоголя ».

«Мы надеемся, что эти самые свежие данные помогут женщинам принимать осознанное решение относительно употребления алкоголя во время беременности».

Loubaba Mamluk

Она продолжила, сказав: «Мы подчеркиваем, что данные, которые мы проанализировали, относятся к легкому употреблению алкоголя, что обнаруженные нами эффекты незначительны, и что в целом все еще существует некоторая неопределенность, например, относительно того, как во время беременности влияет на другие аспекты здоровья ребенка.

Для профессора Гарри, который является чемпионом ACOG по профилактике ФАСН, полное воздержание — самый безопасный вариант. «Совершенно очевидно, что существует связь с употреблением алкоголя во время беременности и [ФАСН]», — пояснил он.

«Также очевидно, что вред от воздействия алкоголя на плод во время беременности можно полностью избежать, если не пить во время беременности».

Когда я спросил, какой совет дает профессор Гарри своим пациентам, он ответил: «Я объясняю потенциальным беременным женщинам, что употребление алкоголя во время беременности, в том числе на ранних сроках беременности, может быть вредным для их ребенка.

«Если вы думаете, что беременны, вам не следует пить», — добавил он. «Женщины, которые пытаются забеременеть, могут не знать, беременны ли они, в течение нескольких недель после зачатия. Возможно, вы захотите сделать здоровый выбор и не пить ».

Но поскольку почти половина всех беременностей в США является незапланированной, многие из этих женщин употребляют алкоголь до того, как узнают о своей беременности. Как только они узнают, чувства стресса и вины станут обычным явлением.

От проф.По мнению Гарри, «[…] женщина может пропустить месячные, но будет продолжать пить с друзьями, не считая, что она беременна». Но по его опыту, «многие женщины оценивают свой образ жизни и вносят изменения, в том числе: бросают курить, избегают газированных напитков, принимают витамины и избегают алкоголя».

Его сообщение? «Отказ от алкоголя можно считать одним из самых здоровых изменений для беременной женщины. Ни одна женщина не желает причинить вред своему ребенку. Использование семьи и друзей для поддержки и положительного подкрепления может помочь снизить стресс и избежать вреда, связанного с беременностью, вызванной воздействием алкоголя.”

Здоровый образ жизни во время беременности — это, конечно, лучший способ дать роженице хорошее начало и ускорить выздоровление после родов.

И ACOG, и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) повторяют совет профессора Гарри. Они говорят: «Безопасного количества алкоголя, которое можно пить во время беременности, неизвестно».

Но Мамлюк и ее коллеги говорят: «Женщины, которые выпили во время беременности, должны быть уверены в том, что они вряд ли причинили значительный вред своему ребенку, но если они обеспокоены, им следует обсудить это со своим [врачом] или акушеркой.

Суть в том, что никто не уверен в степени вреда, который легкое питье может нанести ребенку. В отсутствие доказательств медицинские работники и медицинские органы проявляют осторожность.

Но в конечном итоге все сводится к личному выбору. Свою сделала во время первой беременности. Он сослужил мне хорошую службу, поэтому на этот раз я придерживаюсь его.

Распитие алкоголя во время беременности — NHS

Эксперты до сих пор не уверены, какое именно количество алкоголя — если таковое имеется — полностью безопасно для вас во время беременности, поэтому самый безопасный подход — вообще не пить, пока вы ждете.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным способом будет вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести риски для вашего ребенка к минимуму.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь переходит из крови через плаценту к ребенку.

Печень ребенка — один из последних органов, который развивается и созревает только на поздних сроках беременности.

Ваш ребенок не может усваивать алкоголь так хорошо, как вы, и слишком много алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса вашего ребенка при рождении.

Употребление алкоголя после первых 3 месяцев беременности может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Чем больше вы пьете, тем выше риск. Эффекты включают трудности в обучении и поведенческие проблемы.

Употребление большого количества алкоголя во время беременности может вызвать у вашего ребенка серьезное заболевание, называемое алкогольным синдромом плода (ФАС).

Симптомы включают:

  • плохой рост
  • отличительные черты лица
  • проблемы с обучением и поведением

Употребление меньшего количества алкоголя и даже большое количество алкоголя в отдельных случаях может быть связано с меньшими формами ФАС.Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Может быть не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, поскольку многие женщины теряют вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда узнают, что беременны, или когда они планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после употребления алкоголя на ранних сроках беременности, следует избегать дальнейшего употребления алкоголя.

Тем не менее, им не следует беспокоиться излишне, поскольку риск поражения их ребенка, вероятно, будет низким.

Если вы обеспокоены, обратитесь к акушерке или врачу.

Что такое единица алкоголя?

Если вы все же решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

Одна единица для Великобритании — это 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:

  • чуть меньше полпинты сидра (218 мл) на 4.5% алкоголя по объему (ABV: вы можете найти это на этикетке)
  • чуть меньше половины пинты пива (250 мл) крепостью 4%
  • одна мера спирта (25 мл), например виски, джин, ром или водка крепостью 40%
  • чуть меньше половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13%

Вы можете узнать, сколько единиц существует в напитках разных типов и марок, с помощью модуля Drinkaware и калькулятора калорий .

Если у вас есть смартфон на базе Android, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете бесплатно загрузить приложение One You Drinks Tracker из Google Play или iTunes App Store.Это позволяет вам вести дневник напитков и получать отзывы о том, как вы пьете.

Подробнее об алкогольных установках.

Служба поддержки в отношении алкоголя

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальная помощь и поддержка также доступны в местных консультационных службах:

  • Drinkline — национальная горячая линия по алкоголю; если вас беспокоит то, что вы пьете сами или кто-то другой, позвоните по этому бесплатному телефону доверия по номеру 0300123 1110 (в будние дни с 9:00 до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00)
  • We Are With You — британское лечебное агентство, которое помогает отдельным лицам и семьям и сообщества управляют последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
  • Анонимные алкоголики (АА) — бесплатная группа самопомощи; его «12-шаговая» программа включает в себя трезвость с помощью регулярной поддерживающей терапии

Следует ли считать, что беременным женщинам нельзя пить?

Следует ли считать, что беременные женщины не могут употреблять алкоголь? Будущая мать вызывает дебаты после разглагольствования о незнакомцах, у которых есть «мнение» о том, что она может и не может делать

  • Матери обсуждают, должны ли другие говорить о том, могут ли они пить
  • Одна мама открылась анонимно по проблеме употребления алкоголя во время беременности
  • Она сказала, что разочаровалась, когда официанты забирали ей бокал вина во время еды
  • В правилах правительства Австралии говорится, что употребление алкоголя не является безопасным. Австралия

    Опубликовано: | Обновлено:

    Доктора рекомендуют беременным женщинам воздерживаться от алкоголя во время беременности.

    И хотя большинство принимают этот совет, одна мама недавно рассказала о незнакомцах, которые «считали», что она не может пить его во время беременности.

    В анонимной статье для Kidspot мать поделилась, что больше всего ее расстроило во время беременности то, что «у всех внезапно возникло мнение о том, что мне можно или нельзя делать».

    Она сказала, что худшее из такого поведения было в ресторанах, где официанты подавали ей пережаренные яйца или уносили бокал вина, даже не спросив.

    Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

    Мать рассказала, что больше всего ее расстраивало во время беременности, так это то, что «у всех внезапно возникло мнение о том, что мне можно или нельзя делать» (стоковое изображение)

    Дилемма: беременной женщине должно быть разрешено выпить бокал вина без осуждения других. Это недавно обсудила группа Studio 10.

    Дискуссию открыла Эмили Блатчфорд, редактор по вопросам родителей.

    Она сказала, что согласна с матерью, написавшей статью, в том, что бесит то, что другие взяли под контроль то, чем она была, и что ей не позволяли, когда она была беременна.

    Эмили Блатчфорд (на фото), редактор по вопросам воспитания в Newscorp, сказала, что согласна с матерью, которая сказала, что ее бесит то, что другие взяли на себя управление, когда она была беременна

    «Я взрослая, — сказала она. вернуться к пятилетнему возрасту, когда забеременела. Я могу принять собственное мнение. Я сам обсуждаю со своим акушером, могу ли я [пить] ».

    Г-жа Блатчфорд сказала, что по большей части она не пила во время беременности, потому что несла ответственность за это, но сказала, что это сводило ее «с ума», когда люди пытались принять это решение за нее.

    Хозяин Studio 10 и мать двоих детей Сара Харрис также высказались по поводу дебатов, заявив, что, когда вы беременны, общественность «владеет» вашим телом.

    Мать двоих детей и ведущая Студии 10 Сара Харрис (на фото) сказала, что когда вы беременны, публика считает, что имеет право говорить вам, что вы можете и не можете употреблять наркотики

    Алкоголь во время беременности — что вам нужно знать :

    * Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям рекомендует беременным, планирующим беременность или кормящим грудью женщинам воздерживаться от употребления алкоголя

    * Безопасного количества питья во время беременности не существует

    * Наличие одного или двух Было установлено, что напитки по особым случаям небезопасны для развивающихся детей

    * Безопасного типа алкоголя для употребления не существует.Вино, пиво и крепкие спиртные напитки проходят через плаценту к вашему ребенку

    * «Все в умеренных количествах» не относится к алкоголю во время беременности

    Источник: Департамент здравоохранения Австралии

    Она сказала: «Люди скажут, что вы слишком толстый. , ты носишь неправильный путь, тебе не следует носить высокие каблуки, и тебе не следует пить кофе или есть суши ».

    «Если вы не хотите приходить со мной на все мои приемы к акушеру и болтать с моим доктором, убирайтесь с моего лица», — сказала она.

    Телеведущая Анджела Бишоп сказала, что отчасти проблема заключается в том, что СМИ постоянно бомбардируют беременных женщин рассказами о вещах, «которые им нельзя делать».

    Затем группа определила продукты, которые обычно находятся в запрещенных списках для ожидающих. В этот список вошли суши, мягкие созревшие сыры и мясные деликатесы.

    Сара Харрис сказала, что проблема заключается в том, что окружающие считают, что могут сказать вам, что вы должны и не должны делать во время беременности.

    Беременным женщинам рекомендуется избегать сашими и суши, которые могут иметь риск заражения листериями.

    Журналист и член комиссии Джо Хильдебранд также поделился своим мнением.

    Он сказал, что, насколько он был заинтересован, решение о том, что правильно, а что неправильно, остается за самой женщиной — и это не то, о чем другие могли бы иметь мнение.

    «Если вы заходите в ресторан и являетесь платежеспособным клиентом, как и все остальные, ресторан не может отказать вам в обслуживании ни в чем», — сказал он.

    Завершая обсуждение, г-жа Бишоп сказала, что совет беременным женщинам по поводу алкоголя полезен и его следует соблюдать соответственно.

    Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

    Безопасность пищевых продуктов для беременных

    Что такое пищевое отравление?

    Пищевое отравление (также известное как болезнь пищевого происхождения или болезнь пищевого происхождения) вызывается употреблением в пищу пищи, загрязненной бактериями, вирусами или паразитами.Пища может быть заражена этими микроорганизмами в любое время до того, как вы ее съедите, в том числе дома во время:

    Есть много признаков пищевого отравления, но большинство из них вызывают одно или несколько из следующих:

    • тошнота
    • рвота
    • диарея
    • боли и спазмы в животе
    • лихорадка и озноб

    Симптомы могут проявиться через несколько часов после употребления зараженной пищи, а иногда и через несколько дней или даже недель.Обычно люди выздоравливают быстро и полностью.

    Однако пищевое отравление иногда вызывает серьезные осложнения, в том числе смерть. Это касается людей, которые больше подвержены риску пищевого отравления и связанных с ним осложнений со здоровьем, например беременных женщин.

    Пищевые отравления и беременные

    Из-за всех изменений, происходящих в вашем организме, вы и ваш будущий ребенок подвержены повышенному риску пищевого отравления.Ваша иммунная система ослаблена, поэтому вам будет сложнее бороться с инфекциями.

    Некоторые бактерии, например листерии, могут проходить через плаценту. Поэтому, если вы заболеете, возрастет риск заражения вашего ребенка. Иммунная система вашего будущего ребенка недостаточно развита, чтобы бороться с вредными бактериями.

    Пищевое отравление может быть даже более опасным для здоровья вашего ребенка, чем для вашего. Если у вас разовьется пищевое отравление в течение первых 3 месяцев беременности, это может вызвать выкидыш.Если это произойдет на более поздних сроках беременности, это может привести к преждевременным родам вашего ребенка. Пищевое отравление также может стать причиной мертворождения или рождения очень больного ребенка. Поскольку ваш ребенок зависит от вас во всем, что ему нужно, очень важно, чтобы вы внимательно относились к тому, что вы едите, и как вы храните, готовите и готовите пищу.

    Это руководство предлагает полезные советы о том, как снизить риск пищевого отравления.

    Безопасные альтернативы пище для беременных

    Некоторые виды продуктов питания могут представлять повышенный риск для беременных из-за того, как они производятся и хранятся.Чтобы снизить вероятность пищевого отравления, избегайте этих продуктов. Следующая таблица поможет вам выбрать более безопасную пищу.

    Безопасные альтернативы пище для беременных
    Тип питания Еда, которой следует избегать Более безопасные альтернативы
    Хот-доги Хот-доги прямо из упаковки, без подогрева. Хот-доги, хорошо прожаренные до безопасной внутренней температуры.Середина хот-дога должна быть горячей или нагретой до 74 ° C (165 ° F).

    Совет: избегайте попадания сока из упаковки хот-догов на другую пищу или на разделочные доски, посуду, посуду и прилавки. Мойте руки после прикосновения к хот-догам.

    Мясные деликатесы Несушеные мясные деликатесы, такие как болонья, ростбиф и грудка индейки. Сушеные и соленые мясные деликатесы, такие как салями и пепперони.

    Не сушеные мясные деликатесы, хорошо разогретые и горячие на пару.

    Яйца и яичные продукты Сырые или слегка приготовленные яйца или яичные продукты, содержащие сырые яйца, включая некоторые заправки для салатов, тесто для печенья, тесто для пирожных, соусы и напитки (например, домашний гоголь-моголь). Блюда из яиц, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 oC (165 oF). Варить яйца, пока желток не станет твердым.

    Домашний гоголь-моголь, нагретый до 71 ° C (160 ° F).

    Совет: используйте пастеризованные яичные продукты при приготовлении сырых продуктов, требующих сырых яиц.

    Мясо и птица Сырое или недоваренное мясо или птица, например тартар из стейка. Мясо и птица, приготовленные до безопасной для них внутренней температуры. (См. Таблицу внутренних температур приготовления.)
    Морепродукты Сырые морепродукты, например суши.
    Сырые устрицы, моллюски и мидии.
    Морепродукты охлажденные копченые.    		 Морепродукты, приготовленные при безопасной внутренней температуре 74 ° C (165 ° F).

    Устрицы, моллюски и мидии, приготовленные до тех пор, пока не откроется раковина.

    Копченые морепродукты в жестяных банках или морепродукты, которые не нужно хранить в холодильнике до открытия.

    Молочные продукты
    • Сырые или непастеризованные молочные продукты.
    • Непастеризованные и пастеризованные мягкие сыры, такие как бри и камамбер.
    • Непастеризованные и пастеризованные полумягкие сыры, такие как Хаварти.
    • Все непастеризованные и пастеризованные сыры с голубыми прожилками.
    • Пастеризованные молочные продукты и любые молочные продукты, приготовленные в запеканке или запеканке.
    • Пастеризованные сыры, такие как творог, чеддер и творог.
    • Пастеризованные плавленые / пастеризованные сыры, например сливочный сыр.
    • Пастеризованные и непастеризованные твердые сыры, такие как Романо и Пармезан.
    Ростки Сырые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш. Тщательно приготовленные проростки.
    Паштеты и спреды Паштеты и мясные пасты охлажденные. Паштеты и мясные пасты, продаваемые в банках, или которые не нужно охлаждать до открытия.
    Фруктовый сок и сидр Непастеризованный фруктовый сок и сидр. Непастеризованный фруктовый сок и сидр, доведенные до кипения и охлажденные.
    Пастеризованный фруктовый сок и сидр.

    Что мне нужно знать при покупке продуктов питания?

    Вам следует:

    • купить холодные или замороженные продукты в конце похода по магазинам
    • проверьте срок годности продуктов питания
    • проверяйте фрукты и овощи, чтобы не покупать предметы, которые имеют синяки или повреждения
    • избегать распространения бактерий из сырых продуктов в готовые к употреблению продукты посредством:
      • складывание сырых продуктов в отдельные пластиковые пакеты (которые можно найти в отделе продуктов и на некоторых мясных прилавках)
      • Храните сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты отдельно от других продуктов в тележке для продуктов
      • маркировка и использование одного пакета или контейнера для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
    • охладить или заморозить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, как только вы вернетесь домой из продуктового магазина; Скоропортящиеся продукты не следует оставлять без учета более:
      • 1 час летом на свежем воздухе
      • 2 часа при комнатной температуре
    • часто мойте многоразовые пакеты для продуктов, особенно если вы перевозите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты

    Что мне нужно знать при хранении продуктов?

    Важно, чтобы холодная пища оставалась холодной, а горячая — горячей.Скоропортящиеся продукты никогда не должны достигать температуры от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F). Это связано с тем, что в этом температурном диапазоне бактерии могут быстро расти и вызывать пищевое отравление.

    Вы можете снизить вероятность пищевого отравления, если:

    • установите в холодильнике температуру 4 ° C (40 ° F) или ниже
    • установите морозильную камеру на -18 ° C (0 ° F) или ниже
    • Положите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в герметичные контейнеры или полиэтиленовые пакеты на нижнюю полку холодильника — это предотвратит попадание сырых соков на другие продукты
    • хранить нарезанные овощи и фрукты в холодильнике
    • немедленно охлаждать или замораживать сырое мясо, птицу, рыбу, морепродукты и остатки; опасные бактерии могут размножаться, если оставить их более чем на:
      • 1 час летом на свежем воздухе
      • 2 часа при комнатной температуре
    • готовить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты до срока «годности» или не более чем через 2–4 дня после покупки
    • заморозьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, если вы не планируете готовить до срока «годности»

    Хранение в холодильнике и морозильнике

    Если вы заморозите хорошо упакованные продукты, они могут храниться дольше.Вот рекомендуемое время охлаждения и замораживания для различных продуктов.

    Что мне нужно знать при размораживании продуктов?

    Вам необходимо:

    • разморозить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в:
      • холодильник
      • микроволновка
      • запечатанный мешок или контейнер, погруженные в холодную воду
    • если вы используете микроволновую печь, приготовьте ее сразу же после размораживания
    • разморозьте большие куски мяса (например, целую индейку) в оригинальной упаковке и погрузите их в холодную воду.
      • часто меняйте воду, чтобы она оставалась холодной (примерно каждые 30 минут)
    • не замораживать размороженные продукты повторно

    Вы не всегда можете сказать, безопасна ли пища по внешнему виду, запаху или вкусу.Если сомневаетесь, выбросьте!

    Что мне нужно знать о еде и чистоте?

    Снизьте риск размножения бактерий и пищевого отравления, правильно очистив:

    • руки
    • кухонных поверхностей
    • посуда
    • фрукты и овощи
    • Пакеты и корзины для продуктов многоразового использования

    Руки

    Всегда мыть руки:

    • до и после прикосновения к сырому мясу, птице, рыбе и морепродуктам
    • после посещения туалета
    • после прикосновения к домашним животным
    • после смены подгузников

    Мойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующее средство для рук.

    Свежие фрукты и овощи

    Перед тем, как съесть или приготовить свежие фрукты и овощи:

    • осторожно промойте их под прохладной проточной питьевой водой.
      • для мытья фруктов и овощей не нужно использовать ничего, кроме воды
    • используйте щетку для чистки фруктов и овощей с твердой кожицей, например:
      • морковь
      • картофель
      • дыни
      • кабачок
    • не замачивайте свежие фрукты и овощи в раковине с водой.Раковины могут содержать бактерии, которые могут попасть в пищу

    Кухонные поверхности и посуда

    Вы можете предотвратить распространение бактерий на кухне, если:

    • очистите раковины, кухонные поверхности или емкости сразу после их контакта с сырым мясом, птицей, рыбой и морепродуктами
    • не используйте повторно тарелки или посуду, которые соприкасались с сырой пищей.
      • вымойте их в посудомоечной машине или в теплой мыльной воде
      • для готовых блюд используйте только чистые тарелки и посуду
    • использовать одну разделочную доску для готовых к употреблению продуктов, а другую — для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
    • Протирать кухонные поверхности бумажными полотенцами и ежедневно менять посуду.
    • избегайте использования губок, потому что с ними трудно избавиться от бактерий
    • очистите столешницу, разделочные доски и посуду до и после приготовления пищи с помощью дезинфицирующего средства для кухни (следуйте инструкциям на упаковке) или приготовьте раствор отбеливателя в бутылке с распылителем с этикеткой (вы можете использовать соотношение 5 мл домашнего отбеливателя к 750 мл воды) и промыть водой

    Что мне нужно знать при приготовлении пищи?

    Не всегда можно сказать, безопасна ли пища по цвету или как долго она была приготовлена.Приготовление пищи с соблюдением надлежащей внутренней температуры приготовления может помочь вам убедиться, что она безопасна для употребления. Всегда готовьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты при безопасной внутренней температуре. Следуйте этим советам, чтобы не есть недоваренное мясо:

    • Используйте цифровой пищевой термометр с мгновенным считыванием для более точного измерения. Мясо может стать коричневым, прежде чем все бактерии в пище погибнут.
    • Снимите пищу с огня и вставьте цифровой пищевой термометр в самую толстую часть мяса.Убедитесь, что он вставлен до середины и не касается костей.
    • Для гамбургеров: вставьте цифровой пищевой термометр сбоку от пирожка до середины.
    • При приготовлении нескольких кусков мяса обязательно проверяйте внутреннюю температуру самых толстых кусков. Пища может приготовиться неравномерно.
    • Храните горячую пищу при температуре 60 ° C (140 ° F) или выше. Бактерии могут быстро расти при температуре от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F).
    • Промывайте цифровой пищевой термометр в теплой мыльной воде между измерениями температуры.

    Остатки

    Даже остатки еды могут вызвать пищевое отравление при неправильном хранении или повторном нагревании. Следуйте этим советам, чтобы не заболеть.

    • Вы можете быстро охладить остатки еды, поместив их в неглубокие емкости. Чтобы снизить вероятность роста бактерий в вашей пище, вам следует как можно скорее охладить или заморозить остатки пищи.
    • Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять без хранения более:
      • 1 час во время летних мероприятий на свежем воздухе
      • 2 часа при комнатной температуре.
    • Надежно храните остатки мяса, нарезав мясо крупной птицы, например индейки, и очистив от костей.
    • Не переполняйте холодильник, чтобы прохладный воздух лучше циркулировал.
    • Ешьте охлажденные остатки как можно скорее (в течение 2–4 дней).
    • При разогреве пищи убедитесь, что она приготовлена ​​до внутренней температуры не менее 74 ° C (165 ° F). Доведите подливы, супы и соусы до полного кипения и помешивайте.
    • Не следует повторно нагревать одни и те же остатки более одного раза.

    Как правительство Канады защищает вас от пищевого отравления?

    Правительство Канады привержено обеспечению безопасности пищевых продуктов. В Министерстве здравоохранения Канады действуют правила и стандарты, гарантирующие, что продукты питания, продаваемые в Канаде, безопасны и питательны. Канадское агентство по надзору за пищевыми продуктами обеспечивает соблюдение требований Министерства здравоохранения Канады.

    Интересно, можно ли беременным пить квас?

    Квас — очень популярный напиток на русской кухне.Считается, что его рецепт был известен восточным славянам уже около тысячи лет назад. Он освежает, утоляет жажду и имеет приятный специфический вкус. Очень хорошо пить в жаркое время года, к тому же на основе кваса можно приготовить такое замечательное блюдо, как окрошка. Можно ли беременным пить квас? Казалось бы, странный вопрос — а почему бы и нет? Однако давайте посмотрим, что входит в его состав. Прежде всего не забывайте, что у напитка небольшой процент алкоголя — не более 1.2 процента. Квас готовится на основе сброженного сусла. Кстати, в некоторых странах квас считается одной из разновидностей пива. Есть много разновидностей напитка: фруктовый, медовый, молочный, хлебный, ягодный.


    Можно ли беременным пить квас?

    Большинство врачей придерживаются мнения, что если женщина привыкла до беременности пить этот напиток и никогда не чувствовала себя плохо после него, то ничто не мешает ей наслаждаться квасом и во время вынашивания ребенка. Более того, оказывается, что квас беременным очень полезен, так как в нем много витаминов и аминокислот, полезных для организма беременной.Квас улучшает обмен веществ, происходит резкое повышение аппетита и нормализация пищеварения. Входящие в состав напитка витамины группы В отлично влияют на развивающуюся нервную систему малыша.

    Обобщая все вышесказанное, можно ли забеременеть квасом, однозначно можно ответить положительно. Если вы боитесь, что в кишечник попадут бактерии ферментации, то не переживайте: это полезно для микрофлоры. В целом действие кваса можно сравнить с действием таких кисломолочных продуктов, как кефир или ряженка.

    Квас бутилированный

    Когда врачи говорят о пользе кваса, обычно имеют в виду домашний напиток. А можно ли пить беременный квас из бутылок? Конечно, товар, который стоит на полках магазинов, не так уж и полезен. Достаточно прочитать его состав: консерванты, красители, ароматизаторы, идентичные натуральным подсластителям … Все эти вещества, естественно, не принесут пользы женщине «в положении». Квас лучше приготовить самостоятельно, ведь это очень простой и достаточно быстрый процесс.Купите специальную смесь и залейте ее водой на сутки. Теперь вы можете наслаждаться любимым напитком и не беспокоиться о своем здоровье.

    Кому нельзя пить квас?

    Отвечая на вопрос, можно ли беременным пить квас, стоит отметить несколько нюансов. Во-первых, этот напиток задерживает воду в организме. Если вы заметили склонность к отекам, лучше воздержитесь на время от кваса и перейдите на более безопасные напитки. При проблемах с кишечником также следует отказаться от кваса, так как вызываемые им процессы могут спровоцировать повышение тонуса матки.Справедливости ради следует отметить, что это может произойти только в том случае, если вы выпьете много кваса. От пары стаканов ничего страшного не произойдет. А вот людям, страдающим циррозом печени, гастритом и гипертонией, от этого напитка лучше отказаться.

    Почему девушки и женщины употребляют алкоголь во время беременности? Информация для поставщиков услуг

    1 Почему девушки и женщины употребляют алкоголь во время беременности? Информация для поставщиков услуг «Во время беременности безопаснее всего не употреблять алкоголь.«Тем не менее, 11% канадских женщин продолжают пить, узнав, что они беременны. Многие поставщики услуг не могут понять, почему женщина пьет во время беременности. 6 причин, по которым девушки и женщины могут пить во время беременности 1. Женщины не подозревают, что они беременны. 50% беременностей являются незапланированными. Большинство женщин бросают пить, когда узнают, что беременны. Важно поговорить с женщинами об употреблении алкоголя до того, как они забеременеют. 2. Женщины не осознают, какой вред алкоголь может нанести плоду. .В то время как расстройство алкогольного спектра у плода является ведущей известной причиной нарушения развития, диапазон вреда алкоголя во время беременности все еще обсуждается в средствах массовой информации, и науке еще предстоит определить все факторы, которые влияют на то, как алкоголь может повлиять на развивающийся плод. 3. Женщины недооценивают вред, который может причинить употребление алкоголя, потому что они знают, что другие женщины, которые пили во время беременности, и их дети кажутся здоровыми. Хотя многие женщины знают о возможном вреде алкоголя, табака и других наркотиков, последствия могут быть разнообразными, невидимыми и только очевидными через несколько лет.4. Употребление алкоголя является нормой в их социальной группе, поэтому воздержание может быть затруднено. Некоторым женщинам может быть трудно воздержаться от употребления алкоголя, когда ожидается, что они выпьют, особенно если люди еще не знают, что они беременны. Употребление алкоголя часто является неотъемлемой частью деловых контактов, общения и отношений. 5. Женщины могут употреблять алкоголь, чтобы справиться с трудными жизненными ситуациями, такими как насилие, депрессия, бедность или изоляция. Многим женщинам бывает трудно бросить пить, когда их жизненные обстоятельства остаются сложными во время беременности или если у них мало альтернатив для поиска поддержки и лечения.6. Женщины могут бороться с алкогольной зависимостью. Зависимость охватывает все слои общества и может вызывать беспокойство задолго до беременности. В некоторых случаях беременность может быть возможностью решить проблемы зависимости, но в других случаях следует рассмотреть подходы снижения вреда до тех пор, пока женщина не будет готова бороться со своей зависимостью. Исследования показывают, что употребление алкоголя во время беременности наиболее последовательно определяется: 1) тем, сколько женщина выпила до беременности; и 2) пребывание в оскорбительных отношениях.Литература 1. Чисмару М. и др., Профилактика нарушений алкогольного спектра у плода: роль теории защитной мотивации. Health Marketing Quarterly, (1): p Skagerstróm, J., G. Chang, and P. Nilsen, Предикторы употребления алкоголя во время беременности: систематический обзор. Журнал женского здоровья (), (6): П. Уокер, М., Ас-Сахаб, Б., Ислам, Ф., и Тамим, Х. (2011). Эпидемиология употребления алкоголя во время беременности: анализ Канадского исследования материнства (MES). BMC по беременности и родам, 11 (1), 52.doi: / Объединение женщин и употребления психоактивных веществ

    2 1. Кто употребляет алкоголь во время беременности? Предпосылки / доказательства Женщины чаще употребляют алкоголь во время беременности по одной из шести причин, описанных выше [1, 2]. Большинство усилий по профилактике ФАСН сосредоточено на предоставлении информации женщинам, которые уже беременны или планируют беременность, о влиянии алкоголя на развивающийся плод [3]. К сожалению, эти усилия упускают из виду многие женщины, которые будут пить во время беременности.Многие беременности являются незапланированными. Самый высокий уровень незапланированной беременности наблюдается в возрастной группе женщин, подверженных наибольшему риску употребления алкоголя (от 15 до 19 лет) [4]. Молодые женщины также склонны осознавать, что беременны в более поздние сроки [5]. Исследования показали, что кратковременные вмешательства с небеременными женщинами репродуктивного возраста могут не только снизить потребление алкоголя из группы повышенного риска, но и, что немаловажно, увеличить использование эффективных контрацептивов [6]. Для беременных женщин, осведомленных о рисках употребления алкоголя, но изо всех сил пытающихся воздержаться от алкоголя из-за социального давления, трудных жизненных обстоятельств или зависимости, подход, который сосредоточен исключительно на предоставлении информации и поощрении воздержания, может усугубить стигму и стыд, которыми они уже могут быть. переживает.Чувство стыда или осуждения за свою борьбу с алкоголем или другими наркотиками может вызвать у беременной женщины потребность пить, чтобы успокоиться, а также помешать ей получить доступ к соответствующим услугам, которые могут помочь ей и ее ребенку [7, 8]. Многие различные группы женщин с большей вероятностью употребляют алкоголь во время беременности, в том числе женщины, которые: старше (старше 30) и молодые (до 18 лет), имеют высокий доход, или которые не работают или живут в бедности, находятся в жестоких отношениях использовать другое вещества, подавленные, справляются с травмой, у партнера, который много пьет, справляются с межпоколенческими эффектами колонизации [9-12].Для женщин с низкооплачиваемой работой употребление алкоголя во время беременности связано с другими факторами, которые могут негативно повлиять на здоровье плода при употреблении табака, отсутствии доступа к раннему пренатальному уходу и отказа от приема добавок фолиевой кислоты [13]. Женщины, подвергающиеся насилию / жестокому обращению (всех возрастов и социально-экономических категорий), чаще пьют и курят во время беременности [9, 14]. Женщины-аборигены в Канаде реже употребляют алкоголь, чем женщины неаборигенного происхождения [15]. А некоторые сообщества коренных народов проводят политику в отношении алкоголя, которая поддерживает отказ от алкоголя [16].Женщины-аборигены, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут сильно пить по причинам, указанным выше: это материальное положение, опыт насилия и жестокого обращения и связанные с этим детерминанты здоровья [17].

    3 Важно знать, что ряд взаимосвязанных факторов может отрицательно влиять на здоровье плода или действовать как модераторы. Например, ученые обнаружили, что различные пищевые добавки, такие как железо и холин, улучшают исход ФАСН [18, 19].По всем этим причинам критически важно сосредоточить внимание на более широком контексте здоровья и благополучия женщин до и во время беременности. Это согласуется с тем, что известно о передовых методах работы с молодыми женщинами в отношении употребления психоактивных веществ, где было обнаружено, что подход, основанный на снижении вреда, основанный на навыках и гендерно-ориентированный подход, а не на объектив с нулевой терпимостью, только информация, только объектив. обычно более эффективен [20]. Что вы можете сделать, чтобы помочь Употребление алкоголя во время беременности по-прежнему часто является запретной темой как для женщин, так и для поставщиков услуг.Как поставщики услуг, мы должны знать, как наши знания и убеждения влияют на нашу готовность вести такие важные беседы. Женщины могут быть обеспокоены алкоголем, который они пили до того, как узнали, что они беременны, бояться осуждения и участия в защите детей, если им трудно бросить пить, или им неудобно задавать вопросы даже о небольшом количестве алкоголя. Вот несколько способов, которыми поставщики услуг могут помочь в обсуждении вопросов алкоголя и здоровья.1. Обсудите употребление алкоголя с женщинами до беременности в качестве рутинной части ухода и поддержки, которую вы оказываете женщинам (например, во время ежегодных осмотров или при обсуждении вопросов питания, психического здоровья или контрацепции). 2. Спросите женщин, что они уже знают о последствиях употребления алкоголя во время беременности, прежде чем предоставлять любую дополнительную информацию, которая может им понадобиться. Поделившись информацией, спросите женщин, как она им подходит или как она связана с их опытом. 3. Если женщина ведет активную половую жизнь и употребляет алкоголь регулярно или в опасных количествах, помогите ей получить противозачаточные средства, которые ей подходят.Убедитесь, что она понимает, что, если она забеременеет, пройдет как минимум несколько недель, прежде чем это будет подтверждено, и что развивающийся плод особенно уязвим к воздействию алкоголя в этот период. 4. Если у женщины есть вопросы об употреблении алкоголя до того, как она узнала о своей беременности, откровенно поговорите с ней о возможных последствиях употребления алкоголя в малых, средних и тяжелых количествах, а также о некоторых защитных факторах (например, о питании). Убедите ее, что никогда не поздно уменьшить или прекратить пить, чтобы помочь ее ребенку, и что низкое потребление алкоголя на ранних сроках беременности не является показанием для прерывания беременности.5. Если женщина рассматривает или планирует беременность, обсудите роль алкоголя в ее жизни в настоящее время и изменения (например, питание, курение, управление стрессом, обеспечение здоровых отношений), которые она может рассмотреть сейчас, во время беременности. , при грудном вскармливании и в качестве матери.

    4 6. Если женщине трудно сказать «нет» в социальных или деловых ситуациях, помогите ей провести мозговой штурм, чтобы дать понять, что она не пьет: «Я нахожусь на пике здоровья.«Я принимаю антибиотики.» «Я занимаюсь очищением». Предложите ей разыграть это с ней, чтобы ей было удобнее делать заявления. 7. Обсудите моктейли и то, как это может помочь ей принять ее. приносить с собой безалкогольные напитки на общественные мероприятия. 8. Женщины обычно не пьют в одиночестве. Если женщине трудно прекратить или сократить употребление алкоголя, спросите, есть ли в ее жизни люди или события, которые могут трудно сократить 9. Поговорите с ней о том, поддерживает ли ее партнер отказ от питья и будет ли полезно или возможно, чтобы ее партнер тоже воздержался.10. Не думайте, что партнер женщины поддерживает ее или что она в безопасности в отношениях. Имейте доступную информацию о местных ресурсах, посвященных насилию в отношении женщин в отношениях. Многие женщины не сообщают о том, что они подвергаются жестокому обращению, даже если об этом прямо спрашивают, поэтому полезно иметь эту информацию там, где ее можно незаметно получить. 11. Если женщина доверяет вам достаточно, чтобы сказать, что она находится в жестоких отношениях, будьте готовы выслушать без осуждения, выразить сочувствие и спросить, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы поддержать ее усилия по обеспечению безопасности (e .g., чтобы разработать план безопасности). Уважайте, что она лучше всех знает свою ситуацию. Если вас беспокоит безопасность ее детей, сообщите ей об этом и либо поддержите ее, чтобы она сама позвонила в службу защиты детей, либо сделайте это самостоятельно, с ее полным знанием. 12. Если женщина пьет, чтобы помочь ей справиться с последствиями предыдущего травмирующего опыта и / или с проблемами психического здоровья, сообщите ей, что многие женщины считают полезным решить эти основные проблемы до (или одновременно с этим) их употребление алкоголя.Поиск других стратегий выживания может помочь сократить употребление алкоголя. 13. Помните о сложных ситуациях, в которых оказываются многие беременные женщины. Имейте доступную информацию о ресурсах в вашем районе, таких как субсидируемое жилье, материальная помощь, дородовые витамины и талоны на питание, женские группы, информационно-пропагандистская деятельность. 14. Если женщина борется с зависимостью, будьте готовы обсудить с ней возможные варианты. Хотя беременность и материнство могут быть важным фактором, побуждающим женщину изменить свое употребление алкоголя, дайте ей понять, что ее собственное здоровье и благополучие также важны.Помогите ей почувствовать, что она может изменить свое употребление алкоголя и что есть надежда. Поощряйте любые небольшие изменения на пути к воздержанию или любые меры по снижению вреда. Избранные ресурсы и инструменты Для поставщиков услуг:

    5 Канадский веб-сайт с рекомендациями по употреблению алкогольных напитков с низким уровнем риска содержит информацию, инструменты и ресурсы по вопросам употребления алкогольных напитков с низким уровнем риска для здоровья и безопасности. Рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска (LRDG) — это предложения, призванные помочь взрослым принимать осознанные решения в отношении употребления алкоголя.Они описывают методы употребления алкоголя, которые уравновешивают пользу для здоровья и сводят к минимуму риски, включая определение уровней потребления для женщин с учетом пола. Включает ресурсы для поставщиков услуг в поддержку продвижения и внедрения LRDG, таких как: Руководство для поставщиков медицинских услуг по пропаганде употребления алкоголя с низким уровнем риска среди пациентов Поставщики услуг по продвижению употребления алкоголя с низким уровнем риска-среди пациентов-en.pdf Алкоголь Консенсусное клиническое руководство по использованию во время беременности (Общество акушеров и гинекологов Канады, 2010 г.) Руководство по клинической практике с национальными стандартами оказания помощи по скринингу и регистрации употребления алкоголя и консультированию по вопросам употребления алкоголя женщинами детородного возраста и беременным женщинам на основе самые свежие доказательства.Motherisk FAS-INFO () Содержит актуальную информацию для профессионалов и мам об алкоголе, наркотиках и беременности. Бесплатная телефонная линия помощи доступна с 9 утра до 5 вечера с информацией на английском или французском языках, основанной на постоянных исследованиях, проводимых специализированной командой врачей, психологов, фармакологов и консультантов Motherisk. Снижение воздействия: работа с беременными женщинами, которые живут в трудных жизненных ситуациях. Это справочное руководство, разработанное Best Start для поставщиков услуг, работающих с беременными женщинами, включает текущие исследования, стратегии, рекомендации и ссылки на дополнительные ресурсы.Это помогает поставщикам услуг понять сложность социально-экономического статуса (SES) и то, как должным образом учитывать беременные женщины с низким SES. Для женщин: вы можете найти следующие ресурсы, которыми можно поделиться с женщинами. Варианты сексуального здоровья Актуальная информация о противозачаточных средствах, в том числе о том, где можно получить доступ к 60 клиникам в Британской Колумбии, предлагающим конфиденциальную, непредвзятую, ориентированную на молодежь, поддерживающую выбор и положительную информацию о сексе о вариантах контрацепции, включая недорогие бесплатные продукты.Вы также можете задать вопросы о сексуальном здоровье онлайн или позвонить в SEX-SENSE.

    6 Женщины и алкоголь: буклет о здоровье женщин В этом ресурсе представлены рекомендации по употреблению алкоголя с низким уровнем риска применительно к женщинам, описаны факторы, влияющие на употребление алкоголя девушками и женщинами, освещены соображения, касающиеся здоровья при употреблении алкоголя с учетом пола и пола; и обсуждает, где найти поддержку и дополнительную информацию для тех, кто хочет узнать больше. Проверка на алкоголь в реальности Этот простой тест, разработанный Центром исследований зависимостей Британской Колумбии, задает несколько вопросов, позволяющих пользователям выяснить, пьют ли они слишком много и являются ли их алкогольные привычки нездоровыми или подвергают их риску зависимости.Babies Best Chance, Справочник для родителей по беременности и уходу за ребенком Это справочное руководство, разработанное Министерством здравоохранения Британской Колумбии, поможет молодым родителям от беременности до родов и в воспитании ребенка до шести месяцев с удобной для чтения информацией, включая информация об алкоголе, а также о рисках и последствиях употребления алкоголя для здоровья. Рабочая тетрадь «Здоровье до беременности» В интерактивном формате эта рабочая тетрадь для молодых людей и пар поднимает вопросы, которые могут повлиять как на женщин, так и на мужчин, а также на здоровье их будущих детей, и дает ответы на часто задаваемые вопросы, о которых люди думают, когда они думают о воспитании детей.Информационный бюллетень о здоровом выборе при беременности Этот четырехстраничный информационный бюллетень был разработан Национальным центром сотрудничества по охране здоровья аборигенов и предоставляет информацию для женщин из числа коренных народов, инуитов и метисов о снижении рисков во время беременности и создании круга поддержки. Для этого нужен деревенский буклет по охране здоровья матери и ребенка. Этот буклет с комиксами о Ларе, молодой будущей маме, был разработан Сетью здоровых аборигенов. К ней приходит Данис, незнакомец, который учит ее о важности здоровой беременности, в том числе о правильном питании, отказе от алкоголя и уважении традиционных знаний старших.Информационные бюллетени о женщинах и употреблении психоактивных веществ Серия Effects, разработанная Alberta Health Services, включает семь информационных бюллетеней, предназначенных для предоставления женщинам конкретной информации о влиянии различных лекарств на здоровье, с особым акцентом

    7 на том, как употребление наркотиков может повлиять на беременность, роды и развитие ребенка. В шести информационных бюллетенях серии «Женщины и употребление психоактивных веществ» содержится информация для женщин о конкретных проблемах, связанных с их злоупотреблением психоактивными веществами, а также о том, как алкоголь и наркотики влияют на плод во время беременности.Дайте и возьмите: буклет для беременных об алкоголе и других наркотиках Буклет, написанный женщинами в поддержку беременных женщин, которые борются с проблемами употребления психоактивных веществ. В нем содержится информация о влиянии алкоголя и других наркотиков на беременность и кормление грудью, а также признается, что многим женщинам трудно бросить или сократить употребление психоактивных веществ во время беременности. От доказательств к практике для самооценки и / или вопросов для обсуждения Следующие вопросы предназначены для того, чтобы помочь поставщикам прямых услуг, руководителям программ и специалистам по планированию системы обдумать свои текущие практики, политику и процедуры в отношении беременных женщин и матерей. кто употребляет психоактивные вещества.Эти вопросы можно использовать для самооценки или в качестве инструмента для группового обсуждения и коллективной рефлексивной практики 1. Что мы знаем о различных причинах, по которым некоторые женщины могут пить во время беременности? 2. Беседуем ли мы со всеми женщинами детородного возраста, с которыми мы работаем, об их употреблении алкоголем? Об их эффективном использовании противозачаточных средств? 3. Что мы знаем о Рекомендациях Канады по употреблению алкогольных напитков с низким уровнем риска, особенно в том, что касается женщин? 4. Что мы знаем о последствиях употребления алкоголя во время беременности? 5.Если женщины, с которыми мы работаем, подумывают о беременности, обсуждаем ли мы роль алкоголя в ее жизни и изменения, которые она может рассмотреть сейчас, во время беременности, кормления грудью и как мать? 6. Что мы делаем, чтобы помочь беременным женщинам воздержаться от употребления алкоголя в деловой или общественной жизни? 7. Понимаем ли мы связь между употреблением алкоголя, проблемами психического здоровья, травмами и насилием в отношении женщин в отношениях? 8. Как мы задаем вопросы, которые не предполагают, что партнер женщины поддерживает или что она в безопасности в своих отношениях? 9.Знаем ли мы, как лучше всего реагировать, если женщина рассказывает нам о трудностях в своей жизни? 10. Располагаем ли мы информацией о местных ресурсах, доступных для женщин (например, о беременности, лечении от наркозависимости, насилии / жестоком обращении, проблемах с психическим здоровьем, жилье, недорогой или бесплатной еде или практических товарах, женских группах, информационно-пропагандистской работе)? 11. Можем ли мы реагировать непредвзято и уважительно, когда женщина рассказывает мне / нам о том, что она употребляет алкоголь во время беременности?

    8 Направления Информация об алкоголе и наркотиках и справочная служба Нижний материк: (604) Эта услуга доступна людям из Б.C. необходимость 24 часа в сутки в помощи по любым вопросам, связанным с употреблением психоактивных веществ. Он предоставляет многоязычную информацию и направления в службы и агентства по образованию, профилактике и лечению по всей провинции. В некоторых общинах Британской Колумбии есть программы, которые предоставляют услуги только женщинам и уделяют приоритетное внимание беременным женщинам. Ассоциация программ поддержки беременных Британской Колумбии Программы поддержки беременных (POP) расположены на всей территории Британской Колумбии и предоставляют бесплатную дородовую и раннюю родительскую поддержку женщинам, которые испытывают проблемы со здоровьем или образом жизни во время беременности, родов и перехода к родителям.На веб-сайте представлена ​​информация, ресурсы и контактная информация для программ в провинции для коренных народов, метисов и специальных программ инуитов. Если вы живете в сообществе коренных народов, обратитесь в местный медицинский центр, к медсестре сообщества или к представителю общественного здравоохранения. Если вы живете за пределами сообщества коренных народов или чувствуете дискомфорт при получении доступа к услугам через представителей коренных народов, обратитесь в местный Центр дружбы аборигенов Британской Колумбии, в программу по работе с беременными или в группу медсестер или специалистов по психическому здоровью и употреблению психоактивных веществ вашего местного органа здравоохранения.Британская Колумбия Ассоциация центра дружбы Центр здравоохранения «Метис Нация» Британская Колумбия — здесь, чтобы помочь Веб-сайт Партнеров Британской Колумбии по вопросам психического здоровья и зависимостей. Ресурсы для самопомощи на нескольких языках. Местное отделение здравоохранения Британской Колумбии Перейдите сюда, чтобы узнать об услугах, доступных в вашем районе. Поиск услуг по охране здоровья матери и ребенка. Прибрежное управление здравоохранения Ванкувера — Управление здравоохранения острова — Управление внутреннего здравоохранения — Управление здравоохранения Фрейзера — Северное управление здравоохранения — Информационная линия по психическому здоровью (код города не требуется) Телефонная линия провинции, на которую отвечают круглосуточно и без выходных.Он предоставляет расширяющую возможности эмоциональную поддержку, информацию о подходящих вариантах направления к специалистам и широкий спектр поддержки, связанной с проблемами психического

    9 здоровья. На веб-сайте Here to Help можно найти дополнительную информацию, скрининговые самопроверки и ресурсы самопомощи, связанные с психическим здоровьем и употреблением психоактивных веществ. Motherisk FAS-INFO () Содержит актуальную информацию для профессионалов и мам об алкоголе, наркотиках и беременности. Бесплатная телефонная линия помощи доступна с 9 утра до 5 вечера с информацией на английском или французском языках, основанной на постоянных исследованиях, проводимых специализированной командой врачей, психологов, фармакологов и консультантов Motherisk.Варианты сексуального здоровья BC Предоставляет услуги по сексуальному здоровью, контролю над рождаемостью и беременности через клиники, образовательные программы, а также информацию и справочную линию SEX-SENSE. См. Их поисковую систему. Ссылки 1. Флинн, Х.А. и С. Chermack, Пренатальное употребление алкоголя: роль жизненных проблем с алкоголем, наркотиками, депрессией и насилием. Journal of Studies on Alcohol and Drugs, (4): p France, K., et al., Медицинские работники, занимающиеся употреблением алкоголя беременными женщинами в Западной Австралии: барьеры и стратегии общения.Использование и злоупотребление психоактивными веществами, (10): стр. Чисмару, М. и др., Профилактика нарушений алкогольного спектра у плода: роль теории мотивации защиты. Ежеквартальный выпуск Health Marketing, (1): p Ahmad N, et al., Canadian Addiction Survey (CAS): Focus on гендер., 2008, Health Canada: Ottawa. 5. Корнелиус, М., Х. Лебоу и Н. Дэй, Отношение и знания о питье: взаимосвязь с алкогольным поведением среди беременных подростков. Journal of Drug Education, (3): p Velasquez, M.M., et al., Мотивационное вмешательство двойного назначения для снижения риска беременности, связанной с воздействием алкоголя.Когнитивная и поведенческая практика, (2): p. Марселлус, Л., Феминистская этика должна информировать практику: вмешательства с перинатальными потребителями психоактивных веществ. Health Care for Women International,: Пул, Н. и Б. Исаак, Опасения: препятствия на пути лечения от психоактивных веществ матерями, 2001, Центр передового опыта Британской Колумбии по охране здоровья женщин: Ванкувер, Британская Колумбия. 9. Скагерстром, Дж., Г. Чанг и П. Нильсен, Предикторы употребления алкоголя во время беременности: систематический обзор. Журнал женского здоровья (), (6): p Niccols, A., C.A. Делл, С.Кларк, Вопросы лечения матерей-аборигенов с проблемами употребления психоактивных веществ и их детей. Международный журнал психического здоровья и наркомании, p Best Start, Keys to a Successful Alcohol and Pregnancy Communication Campaign, 2003, Best Start: Toronto, Ontario. 12. Бахирева Л.Н. и др. Отцовское употребление алкоголя, качество интимных отношений и потребление алкоголя беременными украинскими женщинами. Journal of Studies on Alcohol and Drugs, (4): p Agopian, A.J., et al., Различия в использовании фолиевой кислоты, дородовом уходе, курении и употреблении алкоголя на ранних сроках беременности по роду занятий.Профилактическая медицина: Международный журнал, посвященный практике и теории, (4): p Фанслоу, Дж. И др., Насилие во время беременности: ассоциации с намерением к беременности, уходом, связанным с беременностью, а также употреблением алкоголя и табака среди репрезентативной выборки Женщины Новой Зеландии. Австралийский и новозеландский журнал акушерства и гинекологии, (4): p Ассамблея исконных народов, Долгосрочное исследование здоровья (RHS): наш голос, наш обзор, наша реальность. Избранные результаты фазы 1 RHS (2002/03 г.), в Longitudinal Health Survey (RHS): Our Voice, Our Survey, Our Reality, March 2007:

    10 16.Пул, Н., Т. Натху и А. Хаш, Политика в отношении алкоголя, ориентированная на сообщества, и профилактика расстройств алкогольного спектра у плода: последствия для севера Канады? Международный журнал циркумполярного здоровья, (s 1): П. Джордж, М. А., и др., Преодоление пробела в исследованиях: сотрудничество аборигенов и академических кругов в профилактике ФАСН. Проект «Здоровые сообщества, матери и дети». Alaska Medicine (2 Suppl): p Rufer, E.S., et al., Адекватность материнского статуса железа защищает от поведенческих, нейроанатомических нарушений и нарушений роста при нарушениях алкогольного спектра плода.Публичная научная библиотека, (10): p Ballard, M.S., M.X. Сан и Дж.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *