Может ли при беременности болеть поясница на ранних сроках беременности: причины, диагностика, возможные отклонения, лечение

Влияние беременности на позвоночник. Массаж во время беременности от болей в позвоночнике

В настоящее время безразличными к массажу остаются единицы, и это только те, кто не испытал на себе благотворного влияния профессиональных техник и методик массажа. О полезных свойствах массажа известно ещё издавна – в Древнем Китае, Японии, Индии и Египте массажем лечили и предотвращали многие заболевания, а также применяли для облегчения состояния будущей мамы. В те далёкие времена люди понимали, что период беременности у женщины – это особое состояние, во время которого организм женщины претерпевает изменения, и знали, что нужно делать для благополучного протекания беременности.

Как известно, все функции организма женщины в период беременности работают с повышенной нагрузкой, с целью обеспечения правильного развития будущего малыша. Особенно страдает в период беременности позвоночник. Женщины, начиная с 9-10-недельного срока, жалуются на боли в пояснице и спине. На это есть объяснение.

Вот эти причины:

1. В организме беременной женщины происходит гормональная перестройка, усиливается выделение гормона, который отвечает за сохранность беременности. За счёт этого в организме улучшается кровообращение, вследствие чего появляется небольшой отек корешков позвоночного канала спинного мозга. Отёк и является причиной возникновения болезненных ощущений.
2. Чем больше срок беременности, тем больше происходит натяжение кресцово-маточных связок, удерживающих матку, что также является возможным источником болевых ощущений в позвоночнике и пояснице.
3. За счёт роста плода меняется центр тяжести тела беременной женщины, происходит нарушение равновесия. Чем больше становится живот, выпячивается вперед, тем больше выгибается позвоночник будущей мамы. Следовательно, напряжены мышцы нижней части спины. Возникают постоянные попытки «разогнуть спину», что приводит к большой нагрузке на позвоночник и к возникновению боли.
4. Вес. Беременная женщина неизбежно набирает вес по мере развития будущего малыша. За весь период беременности вес женщины может увеличиться на 15 кг. Соответственно, этот набранный вес приходится дополнительной нагрузкой на спину и ноги, поясницу и суставы.
5. Причиной боли в спине могут быть травмы, полученные в прошлом. Во время беременности обостряются старые травмы, то есть боли усиливаются. И, следовательно, чем старше беременная женщина, тем сильнее нагрузка на её позвоночник.
6. Осанка. Неправильная осанка, сутулость и без беременности негативно сказывается на здоровье позвоночника и организма в целом, а также является источником болевых ощущений. В период беременности существуют свойственные только будущим мамам проблемы с осанкой – очень часто женщины склоняются вперед, к животу. Необходимо следить за осанкой, чтобы избежать дополнительных болевых ощущений в спине.

Облегчить нагрузку на позвоночник, снять усталость и избавить от боли в спине и позвоночнике может массаж. Однако, в период беременности существуют некоторые предостережения и особенности. Перед походом к массажисту проконсультируйтесь со своим врачом-гинекологом о состоянии беременности на данный момент, то есть следует узнать, нет ли отклонений от нормального протекания беременности. Если всё в норме, то смело идите к специалисту на сеанс массажа.

Зачастую общий массаж не имеет противопоказаний. Существуют лишь особенности проведения массажа у беременных. Манипуляции могут осуществляться как локально (отдельные зоны – шея, стопы и т.п.), так и повсеместно. Исключается в массаже область живота. Для беременной женщины очень важно ощущать нежные прикосновения теплых рук. Таким образом, будущая мама получает не только физическое, но и психологическое расслабление. Как вариант, супруг может пройти обучающий мастер-класс у высококвалифицированного массажиста и в домашних условиях помогать своей супруге избавиться от напряжения в мышцах и боли в спине.

Существует ещё вариант самомассажа, который выполняется локально. Будущая мама может самостоятельно разминать кисти рук, предплечья по очереди каждой рукой, сжимать-разжимать кулачки. Для массажа ступней вовсе не нужно к ним тянуться. Достаточно походить по комнате на пяточках, внутренней и внешней сторонах стоп, в положении сидя вращать ступнями в разных направлениях. Таким образом, можно уменьшить отеки и восстановить кровообращение. Массаж живота подразумевает только легкие нежные поглаживающие движения, не более. С целью уменьшения растяжек можно использовать растительные масла.

Общий массаж при беременности имеет ряд отличий от классического варианта. Техника предполагает более мягкие, осторожные движения, исключает грубые и резкие потряхивания и поколачивания. Привычное для нас положение лежа может быть неприемлемо для беременной женщины (в зависимости от срока беременности). Очень важно, чтобы сеанс массажа проводился специалистом высокого класса. Для проведения процедуры беременная женщина может находиться в любой удобной для нее позе: на спине, на боку. Важно, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Растущий живот не должен испытывать никакого давления. Осуществлять массаж воротниковой зоны можно в положении сидя. Если женщина располагается на спине, то для удобства можно положить ей под ноги валик.

При общем массаже нужно проработать каждую часть тела. Продолжительность процедуры не должна превышать 30-40 минут. Массировать спину и шею можно точечными надавливаниями, немного оттягивая мышцы плечевого пояса. Особое внимание необходимо уделить области, где шея переходит в туловище.

В целом, при нормальном протекании беременности, массаж можно делать на любом сроке. Однако беременным женщинам следует исключить подобные процедуры при наличии следующих заболеваний:

• тяжелый токсикоз;
  
• угроза выкидыша;
  
• различного рода опухоли;
  
• воспалительные процессы в малом тазу;
  
• вирусные заболевания;
  
• повышенная температура тела;
  
• астма;
  
• кожные заболевания.

Таким образом, массаж беременным женщинам позволяет облегчить боль, снять напряжение в мышцах, уменьшить отёки, благоприятно повлиять на самочувствие, снимет стресс и общую усталость, улучшит кровообращение, что благоприятно скажется на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка.

Дорогие девушки! Пред тем, как решиться на ответственный шаг — рождение здорового ребенка, рекомендуется всем без исключения прийти на консультацию к врачу-вертебрологу. Необходимо привести в порядок свой позвоночник, т.к. причина всех болезненных симптомов в дальнейшем — не леченный своевременно сколиоз.

Сколиоз имеет 3 фазы роста позвонков: 6-8 лет, затем 12-15 лет и 17-21 год. Наверняка нарушения осанки, а соответственно, проблемы с позвоночником, присутствовали у каждой девушки. Исходя из этого, во всем мире стремятся перед рождением ребенка позаботиться сначала о здоровье самих будущих родителей. Китайцы говорят, что о здоровье будущего малыша нужно думать за 9 месяцев до его рождения.

Также, специалисты рекомендуют молодым мамам, по возможности, через 6-12 месяцев после родов обязательно пройти курс восстановительного массажа, т.к. во время схваток позвоночник растягивается, а после родов стремительно сжимается и часто происходит сдавление дисков поясничного отдела, с последующим выпадением дисков в брюшину. Как правило, это начало остеопороза, приводящее к отсутствию в дальнейшем связи спинного мозга с органами малого таза. Через 3 года — это воспалительные процессы, через 7 лет уже хронические и через 15 лет — опухолевые и раковые заболевания. Будьте здоровы и правильно поступайте со своим телом и здоровьем, ведь от Вас, мамочки, зависит Ваш малыш, счастливые гармоничные отношения в семье и ваше настроение.

Боль и тяжесть в спине – один из не очень приятных моментов, которые приносит беременность. Массаж спины может значительно облегчить состояние. Главное – правильный подход и специальная техника для беременных женщин. В МЦ «Код Здоровья» работают высококвалифицированные специалисты, которые знают, как устранить боль в позвоночнике беременной женщины. Будущие мамы смогут получить удовольствие от процедур, после которых появиться бодрость в теле, уйдёт стресс и усталость.

Ждём Вас  по адресу: ул. Громовой, 69. Предварительно записывайтесь на консультацию по телефону 068 617 00 37.

Все публикации

Почему болит поясница при беременности

Боли в области поясницы во время беременности – довольно распространенное явление. Эти боли отмечаются на ранних сроках. Естественно, она вызывает беспокойство. А учитывая специфику ситуации, излишнее волнение может навредить, а вот бандаж для беременных может как раз помочь в поддержке растущего живота, снижая нагрузку на поясницу.

Волноваться из-за этих болей не надо, так как они обычно прекращаются после двадцатой недели беременности. Обратившись к статистике, становится понятно, что подавляющее количество женщин её чувствуют в поясничной области из-за смягчения связок. Эти процессы вызваны увеличивающимся содержанием в организме будущей мамы в период беременности гормона прогестерона. Довольно неприятные болевые ощущения могут возникать вследствие изменения центра тяжести из-за растущего живота и плода в нем. Это то, что касается болей, возникших в результате естественных изменений, происходящих в организме женщины при беременности. Также боли в области поясницы может вызывать инфекция мочеполовой системы.

Что еще может помочь?

Решить данную проблему помогут различные комплексы физических упражнений для беременных. Немалую роль тут играет скорость принятия решений. Ведь чем скорее вы приступите к выполнению таких упражнений, тем скорее боли прекратятся. Такого рода упражнения не только помогут избавиться от болей в поясничной области, но и окажут большое влияние на процесс родов. Упражнения будут поддерживать ваше тело в тонусе, и тужиться при родах будет легче, весь  процесс появления на свет ребенка облегчится.

Также не стоит забывать об осанке. Следует постоянно следить за ней, ходить и сидеть правильно, и тогда есть вероятность, что боли в  пояснице не будут вас беспокоить. Если сразу уделить должное внимание своей осанке, можно будет избежать её нарушения в дальнейшем. Как известно, на поздних сроках беременности женщины могут ощущать сильный дискомфорт в поясничной области. Как правило, это вызвано естественным ростом живота за счет увеличения плода. Эти факторы приводят к ещё большей сутулости и, следовательно, болевым ощущениям в поясничной области.

И, конечно же, консультируйтесь с врачами, не надо запускать все до такой степени, чтобы боли мешали заниматься обычными повседневными делами.

 

 

ЧТО БРАТЬ В РОДДОМ?

ЭТАПЫ РОДОВ

ЙОГА И БЕРЕМЕННОСТЬ?

ЧТО ТАКОЕ СЛИНГОБУСЫ?

ЦВЕТЫ НА ВЫПИСКУ 

ЭРГО РЮКЗАК ИЛИ КЕНГУРУ?

 

Боли в спине у беременных: причины, симптомы и лечение

Начиная со второго и на протяжении всего третьего триместра беременности многих женщин часто беспокоит дискомфорт в спине и пояснице. Боль вначале носит ноющий характер и ближе к родам становится интенсивнее и чаще. Дискомфорт в спине может возникать даже у тех женщин, у которых до беременности не возникало никаких проблем.

Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Но, как правило, болит спина с 20-21 недели беременности. Впрочем, боль может появиться и гораздо раньше, в этом случае все зависит от того, каков образ жизни женщины.

Сильнее болит спина в период окончания беременности, это примерно 34, 35, 36 и 37 неделя беременности. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу. Примерно в это время организм начинает своеобразную «подготовку», в результате чего некоторые женщины чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой. Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без каких-то причин.

Чтобы разобраться, почему спина болит при беременности, необходимо понять причины возникновения боли.

• Перемещение центра тяжести в связи с увеличением веса.
• Проблемы с позвоночником до беременности.
• Ношение обуви на высоких каблуках во время беременности.
• Ослабление связочного аппарата во время беременности.
• Гормональная перестройка организма в организме беременной.
• Инфекционные и простудные заболевания.
• Повышение тонуса матки и угроза выкидыша.
• Ложные схватки Брэкстона-Хикса на поздних сроках.
• Стрессы.
• Плохая физическая подготовка, слабые мышцы спины.
• Недостаток кальция в организме.

Перемещение центра тяжести у беременной — основная причина боли в спине

У всех женщин во время беременности увеличивается вес. За всю беременность женщина набирает до 16-20 кг. Соответственно увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник, и появляются боли в спине при беременности.

Плод с каждой неделей растет и прибавляет в весе, матка также начинает увеличиваться. При этом мышцы брюшины растягиваются и ослабевают, нагрузка на мышцы спины начинает увеличиваться и смещается центр тяжести. Чтобы удерживать равновесие женщине приходится напрягать мышцы спины. У беременной изменяется осанка. Женщина непроизвольно отклоняет плечи назад, сгибает шею и выпячивает живот вперед, для того чтобы сохранить равновесие и не упасть.

На протяжении всей беременности матка продолжает увеличиваться в размерах и становится причиной дискомфорта для беременной женщины. Увеличенная матка может сдавливать диафрагму, сосуды и нервные окончания, вызывая боли в спине. Особенно это может проявляться на поздних сроках и часто в положении лежа.

Гормональные изменения в организме, вызывающие боли в спине

Гормональные изменения могут способствовать появлению болевых ощущений. Организм и все его системы интенсивно готовятся к вынашиванию и рождению малыша. Гормональная система женщины играет одну из основных ролей в перестраивании организма будущей мамы. Под действием гормона релаксина, который выделяет плацента, тазовые суставы и межпозвоночные связки расширяются, становятся эластичными. Подвижность тазовых суставов необходима для прохождения ребенка по родовым путям во время родов. Но одновременно расслабленные связки и суставы вызывают боли в пояснице и в спине.

Уже ближе к родам увеличивается выработка в организме женщины эстрогенов, а уровень прогестерона снижается. Увеличение эстрогенов стимулируют выработку гормонов, которые будут отвечать за сокращение матки во время родов.

Матка интенсивно будет «тренироваться» перед родами. У женщин все чаще будут появляться ложные схватки, что будет не только причиной болей в области живота. Приведенные в тонус мышцы, могут провоцировать приступы боли в спине. Иногда гормональная система женщины не справляется со своими функциями. В результате появляется дисбаланс в выработке гормонов. Тонус матки может повышаться, что приводит к резким болям внизу живота и спине. Наряду с кровянистыми выделениями из влагалища эти симптомы могут говорить об угрозе выкидыша. В таких случаях, необходимо срочно вызывать скорую помощь, не терпеть и не заниматься самолечением.

Боли на поздних сроках беременности (38,39 и 40 неделя)

В принципе боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего появление боли обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за перерастяжения слабеют мышцы живота. Иначе говоря, в этом случае болит спина с 27 недели беременности и до самых родов. При этом она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто продолжительного стояния. Также при этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что обусловлено естественным размягчением связок.

Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться некоторых простых правил. В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо). Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать препараты кальция. Необходимо также ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки. В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, а не спины.

Гораздо хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как то радикулит, грыжа межпозвонкового диска и т.д. В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом болит спина довольно сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности. В этом случае предполагается установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа, иногда применяют обезболивающие средства, но это, скорее, исключение.

Другие причины появления болей

Приведенные выше причины являются наиболее распространенными, так что когда говорится, что очень болит спина во время беременности, то почти всегда речь идет именно и о них. Но существуют еще ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.

Панкреатит

Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. К счастью, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в начале беременности. Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность. Панкреатит в острой фазе дает о себе знать острой болью в пояснице и животе (верхней части), при этом боль носит опоясывающий характер. Часто встречается нарушение стула, рвота, понижение артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.

Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию и т.д. Чаще всего лечение приходится проходить в стационаре. В этом случае назначают строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства. Если ситуация не улучшается, то иногда приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Пиелонефрит

Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться спочечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки. При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Также боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом — моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови. Может также происходить повышение температуры.

Для определения диагноза врач отправляет пациента на УЗИ, также необходимо провести лабораторные исследования анализов мочи и крови. При лечении пиелонефрита в первую очередь назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально, при этом обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса. Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре. При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, также проводится определенная профилактика воспалений.

симптомы

процедуры связанные с заболеванием

Беременность после кесарева сечения в Челябинске

Число женщин, перенесших операцию кесарева сечения и другие операции, оставляющие рубцы на матке, растет с каждым годом. Рубец на матке повышает риск осложнения беременности и родов. Поэтому ведение беременности у женщин с рубцом на матке имеет свои особенности. Это относится и к перечню обследований и к определению сроков родов.

Течение текущей беременности и роды у женщин с кесаревым сечением зависит от того, каким образом проходило восстановление организма после операции. После кесарева сечения или других операций заживление послеоперационного рубца на матке идет по-разному, на качество заживления влияет целый ряд факторов:

• Состояние организма беременной накануне родов и наличие осложнений во время родов;

• Длительность безводного периода;

• Локализация разреза на матке и примененная техника ушивания разреза;

• Качество материала для шва;

• Длительность операции, объем кровопотери;

• Характер течения и ведения послеоперационного периода.

Особенно распространены осложнения для первого кесарева сечения.

К неполноценному восстановлению рассеченной стенки матки чаще всего приводят тяжелый гестоз, предлежание или преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, ожирение, анемия, хронические инфекционные заболевания.

Особенности течения беременности после кесарева сечения

 Женщин после кесарева сечения ставят на учет по беременности как можно раньше для тщательного обследования и планирования беременности.

Если вы относитесь к этой группе риска, то на первом приеме врач поставит Вас в известность о всех возможных осложнениях во время беременности и в родах.

При беременности у женщин с рубцом на матке возможны следующие осложнения:

• аномальное расположение плаценты

• неправильное положение плода.

• частые клинические признаки угрозы прерывания беременности.

• риск разрыва матки на границе рубцовой и мышечной ткани. озникает так как рубцовая ткань менее эластичная, признаками такой угрозы может быть болезненность рубца.

К признакам несостоятельности рубца на матке относятся:

• Сохраняющаяся на фоне лечения угрозы прерывания беременности или периодически возникающая болезненность в области рубца, особенно при пальпации и шевелении плода;

• Истончение в области рубца, которое определяется пальпаторно и с помощью УЗИ;

• Гипоксия плода.

Факторы риска несостоятельности рубца (разрыва ткани на границе рубца и мышц).

К таким факторам относятся:

•  воспалительные осложнения после предыдущего кесарева сечения

• аборты, выполненные в промежутке после кесарева сечения до наступления настоящей беременности, также ухудшают ее прогноз, т.к травмируется стенка матки и риск несостоятельности рубца при этом увеличивается.

Женщине после кесарева сечения следует очень внимательно следить за состоянием своего организма.

Необходимо экстренно обратиться к врачу, если есть боли внизу живота, в пояснице, по всему животу, в области рубца, боли при физической нагрузке, которые не снимаются после приема болеутоляющих средств.

В комплексе мероприятий по подготовке к предстоящей беременности важную роль имеет оценка состояния рубца на матке. Наиболее распространенным методом диагностики является гистеросальпингография. Исследование проводят не ранее, чем через 6 месяцев после операции. Но данный метод не позволяет абсолютно достоверно оценить состояние рубца.
Семейная клиника «Жемчужина» предлагает современный и достоверный метод исследования — гистероскопию.

Прогноз следующей после кесарева сечения беременности зависит от следующих факторов:

• Возраста женщины;

• Сопутствующих заболеваний;

• Характера течения и ведения предыдущей беременности;

• Показаний к выполнению кесарева сечения;

• Техники выполнения операции и качества шовного материала;

• Течения и ведения послеоперационного периода.

Чтобы предотвратить формирование несостоятельного рубца важно применение рациональной контрацепции. В течение первых 6 – 8 месяцев после операции рекомендовано применение барьерных методов. При отсутствии лактации и других противопоказаний возможно применение гормональных контрацептивов. В дальнейшем, но не ранее, чем через 6 месяцев возможно введение внутриматочной системы.

Перед родами

Перед родами, ближе к прогнозируемому сроку, необходимо следить за состоянием организма еще внимательней. Схваткообразные или ноющие боли внизу живота, длительностью до суток — повод незамедлительно обратиться к врачу с предположением угрозы разрыва матки. К признакам этого состояния относятся так же: изменение сердцебиения плода, тошнота, рвота, головокружения, обморочное состояние, боли в эпигастральной области (в воображаемом треугольнике, который «рисуется», если провести линию, касающуюся нижнего края ребер и выделить область выше неё, ограниченную сверху самими ребрами).

При наличии перечисленных признаков врач чаще всего делает УЗИ диагностику состояния рубца. Поэтому для беременных после кесарева сечения женщин на сроке от 28 -37 недель назначают дополнительное ультразвуковое обследование.

Плановая госпитализация и роды

Так как риск разрыва матки при повторных родах после кесарева сечения велик, беременные женщины с рубцом на матке госпитализируются на сроке 37-38 недель.

При госпитализации надо иметь при себе выписку из амбулаторной карты о предыдущей операции, данных обследования вне беременности, характере течения данной беременности и данных обследований во время настоящей беременности. Чаще всего роды для женщин с рубцом на матке проводят повторным кесаревым сечением. При этом стараются максимально приблизить дату операции к срокам родов.

Планирование беременности после кесарева сечения

Запланированная последующая беременность может быть рекомендована через 2 – 3 месяца после отмены гормональных контрацептивов или внутриматочной спирали, но не ранее, чем через 2 года после кесарева сечения.

Пиелонефрит у беременных. Автор статьи: врач-гинеколог Павлова Ирина Александровна.

03 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Пиелонефрит – это воспалительный процесс в лоханках почек, вызванный различными микроорганизмами (в переводе с греческого «пиелос» – лоханка, «нефрос» – почка). Заболевание почек среди экстрагенитальных патологических процессов у беременных занимает второе место.

• Причины возникновения пиелонефрита у беременных:

Механическая причина: связана с характерной чертой беременности – ростом матки. По мере увеличения матки меняется и соотношение всех внутренних органов брюшной полости; матка начинает теснить и кишечник, и диафрагму, и другие органы. Точно такому же «притеснению» подвергаются и мочеточники – каналы, проводящие мочу от почек к мочевому пузырю. Они располагаются так, что растущая матка в области малого таза начинает пережимать и сдавливать их, что затрудняет прохождение мочи по мочеточникам. Возбудителем пиелонефрита является грамотрицательные бактерии, чаще всего кишечная палочка. Инфекционный процесс в почках приводит к угрозе отторжения плодного яйца: повышается тонус матки, появляются признаки угрозы выкидыша. Невынашивание плода при пиелонефрите наблюдается в 5 раз чаще, чем при беременности у здоровых женщин. Инфекция проникает в плаценту, где возникает воспаление вплоть до некроза (омертвение) и гибели плода. Другая причина – гормональные изменения в организме беременной. Количество одних гормонов нарастает, других же, наоборот, уменьшается. Эти изменения способствуют тому, что перистальтика мочеточников тоже затруднена. Таким образом, создаются условия для неполного опорожнения, застоя мочи в лоханках почек. А даже минимальный застой чреват инфицированием мочи. Кроме того, для нормального функционирования почек и мочевыделительной системы желательно вести активный образ жизни. А по мере увеличения срока беременности женщины часто все более пассивны – мало двигаются (чаще лежат или сидят). Особенно часто пиелонефрит возникает у беременных, перенесших в детстве или в подростковом возрасте цистит (воспаление мочевого пузыря) или пиелонефрит. По статистике, он обостряется у 20-30 % таких беременных. Роды часто осложняются аномалиями родовых сил. В послеродовом периоде может развиться воспаление матки, инфицирования ран.

• Влияние пиелонефрита на течение беременности.

Сначала беременность создает предпосылки для развития пиелонефрита, но в случае заболевания, пиелонефрит сам неблагоприятно влияет на беременность. Чаще наблюдается поздний токсикоз, самопроизвольное прерывание беременности в ранние или поздние сроки, развивается тяжелая анемия.

• Влияние пиелонефрита на течение беременности.

Сначала беременность создает предпосылки для развития пиелонефрита, но в случае заболевания, пиелонефрит сам неблагоприятно влияет на беременность. Чаще наблюдается поздний токсикоз, самопроизвольное прерывание беременности в ранние или поздние сроки, развивается тяжелая анемия.

Обязательно выполнение общего анализа крови и мочи, а также посева мочи, (т. е. лабораторной диагностики) до начала антибактериальной терапии. Рентгеновские и радионуклеидные методы исследования противопоказаны. Наибольшие преимущества при беременности имеет ультразвуковое исследование (УЗИ), которое дает возможность оценить состояние почек матери и состояние плода. Этот метод позволяет выявить расширение полостной системы почки, свидетельствующее о нарушении оттока мочи из почки, камни в мочевыводящих путях и изменения в околопочечных тканях. УЗИ мочевыделительной системы должно быть первым этапом.

Лечение должно быть своевременным и комплексным. Острый пиелонефрит без признаков обструкций мочевых путей подлежит, в первую очередь, антибактериальной терапии. Если по данным УЗИ имеются признаки обструкции мочевых путей (расширение чашечно-лоханной системы), то лечение беременной начинается с восстановления оттока мочи с помощью стенткатетера, который может удерживаться в мочевых путях до родов, во время родов и после них. Если своевременно не восстановить пассаж (отток) мочи, то может возникнуть угроза эндотоксического шока. Лечение – стационарное, так как необходимо уточнить, к какому антибиотику чувствителен возбудитель, постоянно контролировать показатели крови и мочи. В зависимости от тяжести болезни в больничной палате можно провести от недели до двух. Главными компонентами в лечении пиелонефрита являются антибиотики и другие антибактериальные препараты, назначенные врачом (растительные антисептики, препараты, улучшающие почечный кровоток). На фоне лечения пиелонефрита уменьшаются признаки угрозы прерывания беременности. При прогрессировании тяжелых форм заболевания, несмотря на лечение, необходимо ставить вопрос о прерывании беременности, ввиду угрозы для жизни женщины. Еще большую угрозу жизни беременной представляет хронический пиелонефрит. При хроническом пиелонефрите в виду длительного воспалительного процесса происходит истончение коркового слоя, утолщение стенок чашечек и лоханок, склерозирование сосудов, а в результате – сморщивание почки и нарушение ее функции. К обострению хронического пиелонефрита во время беременности может привести дополнительная нагрузка на почки, а также переохлаждение, инфекционные заболевания, плохие условия работы. При этом обязательно нужно «промывать» почки. Пить можно растительный почечный чай, клюквенный морс, отвары петрушки, толокнянки. Беременность, протекающая на фоне хронического пиелонефрита, характеризуется частыми угрозами прерывания беременности – 10-20 %; 3-6 % – выкидышами; 12-15 % – преждевременными родами. У женщин, страдающих хроническим пиелонефритом, беременность в 80 % случаев осложняется гестозом, который значительно ухудшает прогноз. Возможно развитие тяжёлых осложнений: острая почечная недостаточность, бактериально-токсический шок, сепсис. Хронический пиелонефрит у беременных характеризуется упорным течением, плохо поддается лечению, нередко сочетается с мочекаменной болезнью и может сам способствовать нефролитиазису, гидронефрозу. В 10 % случаев приходится проводить досрочное родоразрешение. У женщин с хроническим пиелонефритом беременность нередко осложняется задержкой внутриутробного развития плода (15 %), хроническая плацентарная недостаточность (35 %), хроническая гипоксия плода (30 %). Часто причиной преждевременного прерывания беременности нередко является тяжёлое сочетания гестоза, возникшего на фоне хронического пиелонефрита. Гестоз часто возникает и при аномалиях развития почек (поликистозе, риск развития акушерских осложнений у беременных с аномалиями мочевыделительных путей повышается в отсутствие прегравидарной подготовки). Дети, рождённые от матери с воспалительными заболеваниями мочеполового тракта, нередко имеют признаки внутриутробного инфицирования, пороки развития мочеполовой системы (МПС). Поэтому у матерей, страдающих МПС, необходимо своевременно проводить УЗИ с целью выявления аномалий строения различных органов и систем у плода. Профилактика пиелонефрита у беременных направлена на выявление различных признаков заболевания, своевременное адекватное лечение бессимптомной бактериурии, предупреждение обострений воспалительного процесса. По мере прогрессирования беременности возрастает роль механического фактора в возникновении уродинамических нарушений. В связи с этим применяют позиционную терапию коленно-локтевого положения, положения на боку, противоположной стороне поражения для улучшения оттока мочи. Качественно состав пищи не отличается какими-либо особенностями. Приём жидкости ограничивать не следует. Необходимо следить за функцией кишечника, так как запоры поддерживают воспаление в почках. При запорах рекомендуется вводить в рацион питания продукты, вызывающие послабление кишечника (чернослив, свекла, компот или кисель из ревеня), или наладить функцию кишечника с помощью растительных слабительных средств. Калорийность еды должна составлять 2000-3000 ккал. При острой стадии заболевания количество жидкости может быть увеличено до 2,5-3 литров в сутки. Количество поваренной соли не нуждается в ограничении, так как при пиелонефрите не происходит задержки соли и жидкости в организме.

• Если его не лечить!

Последствия пущенного на самотёк или плохо вылеченного пиелонефрита известны. Прежде всего эта болезнь неблагоприятно отражается на плоде. Плод может страдать от внутриутробной инфекции, полученной от матери. Эта инфекция может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или к преждевременным родам. Проявления внутриутробной инфекции у новорожденного ребёнка могут быть различными: от простейшего заболевания глаз – конъюнктивита, не представляющего особой опасности для ребенка, до тяжелых инфекционных поражений лёгких, почек и других органов. Кроме того, развивается внутриутробная гипоксия плода, когда в связи с изменениями в организме матери плод получает меньше кислорода, чем ему требуется для нормального роста. Это грозит гипотрофией плода – меньшим весом, недостаточным его развитием. В период новорожденности такие дети чаще болеют. Все женщины, перенесшие пиелонефрит во время беременности, нуждаются в последующем наблюдении. После выписки из роддома их должен осмотреть участковый терапевт и поставить на диспансерный учёт. Это важно потому, что у таких женщин может оставаться поражение почек, и хотя оно и недостаточно выражено, его следует долечить. Поэтому необходимы врачебное наблюдение и соответствующие контрольные исследования до конца беременности и после родов. Для предупреждения развития пиелонефрита или какого-либо другого осложнения беременности необходимо как можно раньше обратиться к врачу по поводу беременности, регулярно посещать женскую консультацию, прислушиваться к советам доктора и выполнять его назначения.

Поделиться в соц.сетях

Моя беременность, 13-17 недель — Боль в спине!

Сейчас у меня второй триместр, поэтому я подумал, что сейчас хорошее время, чтобы сообщить всем о моем прогрессе.

Я чувствую себя великолепно! Чудо-женщина может отойти в сторону, ведь меня не остановить! Теперь это возможно только потому, что я преодолела первоначальную усталость от ранней беременности и чувство, что меня сбил автобус. Я, вероятно, только что вернулся к своему нормальному уровню энергии до беременности, однако по сравнению с первым триместром я чувствую себя невероятно.Какой бы ни была причина, я не жалуюсь!

Половое влечение

Это вернулось! Когда вы вступаете во второй триместр, кровоток в области таза резко возрастает, а значит, и ваша чувствительность. Хорошие новости для вашего сексуального влечения, плохие новости для депиляции воском! Думаю, мне больше нечего говорить по этому поводу!

Боль в пояснице / тазу

Я знаю, это может показаться шокирующим, но да, я, ХИРОПРАКТОР, испытывал боли в пояснице / копчике! Это дает мне ценные уроки не только слушать свое тело, но и понимать тела моих пациентов.Теперь у меня еще больше сочувствия!

Это очень часто случается во время беременности. Для меня это началось на 13-14 неделе, это время всплеска гормона релаксина. Релаксин — прекрасный гормон, который увеличивает подвижность таза, позволяя матке расширяться. Это имеет первостепенное значение в процессе родов, позволяя вашему крестцу (копчику) сместиться в сторону во время родов. Вот почему лежать на спине во время родов непродуктивно, это уменьшает диаметр родовых путей, и, поверьте, вы этого не хотите.Я расскажу больше о родовых позах, когда подойду к концу беременности.

Из-за боли у меня возникло ощущение, будто меня ударила лошадь ногой по заднице. В худшем случае это длилось 2 недели, теперь это более прерывисто. С тех пор, как мы всем рассказываем наши замечательные новости, люди хотят уступить свои стулья в пользу беременной женщины. Я должен вежливо отказаться, сидение более 5 минут делает все в 20 раз хуже!

Основные причины боли в пояснице / тазу при беременности:

1. Гормональные изменения: ваши суставы становятся более гибкими, чтобы ваш ребенок мог расти, а затем происходил процесс родов.Это создает большую нагрузку на ваши суставы, любые дисбалансы, которые у вас, возможно, раньше, теперь вышли на первый план.
2. Осанка: Это связано с вашими гормональными изменениями и предыдущими нарушениями осанки. По мере того, как ваш ребенок и грудь растут, у вас внезапно появляется больший вес, который тянет вас вперед, и это действительно может повлиять на самочувствие вашего тела.
3. Упражнение: Вам нужно найти правильный баланс. Вы должны продолжать двигаться, не бойтесь двигаться, потому что бездействие приводит к ослаблению мышц, поэтому меньше поддержки вокруг таза.Йога прекрасно укрепляет мышцы, однако вы более гибки, поэтому вам нужно воздерживаться от поз. Упражнения с высокой отдачей также могут вызвать раздражение у вас, если вы не выполняли их до того, как забеременели, сейчас не время начинать. Плавание — это прекрасная мягкая тренировка всего тела, я очень рекомендую это. Очень важно поддерживать форму (роды — это не прогулка в парке, а скорее марафон!) Слушайте свое тело и делайте то, что вам нравится.

Хиропрактика при боли в пояснице / тазу:

Если ваш таз не выровнен, у вас гораздо больше шансов испытать боль в пояснице / тазу.Я регулярно приспосабливаюсь, но характер моей работы, а также прошлые травмы означают, что моя осанка не идеальна (ах!). Это определенно влияет на то, как мой таз приспосабливается во время беременности. Если бы меня не регулировали регулярно, я могу только представить, что все длилось бы намного дольше!

Если вы испытываете подобные симптомы, свяжитесь с нами. Мы можем помочь с болью, а также посоветовать вам, как справиться с этими симптомами.

Первое, что вам действительно важно знать, — ЭТО БУДЕТ ЛУЧШЕ.Около 80% женщин испытывают боли в пояснице / тазу во время беременности. Вы можете почувствовать это через поясницу на стыке поясничного отдела позвоночника и крестца. В любом крестцово-подвздошном суставе по его длине или в лобковом симфизе. Боль, которую вы испытываете, может быть локализована в одном месте, или, если вам, как и мне, повезет, она может излучать.

Я испытываю боль в левом крестцово-подвздошном суставе, которая распространяется на нижнюю часть левого бедра и заднюю часть левого бедра. Я бы описал это как постоянную тупую боль, усиливающуюся при сидении.К счастью, я знаю, что делать с

.

1) Помогите себе

Легкие упражнения, включая ходьбу, йогу, плавание и пилатес. Упражнения с мячом в спортзале (следующий видеоблог покажет вам, как это делать). Нежный массаж ягодиц с теннисным мячом и очень нежная растяжка сгибателей бедра.

2) Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту (спасибо, Мишель!)

Первое сканирование

В отсканированном письме требовалось, чтобы у меня был полный мочевой пузырь для этого приема, и я послушно согласился.Когда мы приехали, у меня были проблемы, и мне пришлось ждать еще 15 минут, чтобы назначить встречу! Как только специалист по сонографии приложил ультразвуковую насадку к моему животу, мне сообщили, что мой мочевой пузырь переполнен, и я могу пойти и помочиться 10 секунд! Вы знаете, как это сложно !?

В любом случае работа сделана, и мы наконец смогли увидеть нашего малыша. Какое облегчение узнать, что на самом деле там был ребенок, и все выглядело просто идеально. Мы так рады и с нетерпением ждем наступающего года, зная, что этот маленький комочек радости присоединится к нам летом.

Наша жадная фасоль в 13 недель (это прозвище прижилось после невероятной усталости в первом триместре! Отцу можно отблагодарить!)

13 средств от болей в спине при беременности

Здесь специалисты Bodytonic Clinic рассказывают о 13 лучших способах облегчения женщинами симптомов боли в спине, связанных с беременностью, в соответствии с рекомендациями экспертов.

Беременные женщины часто испытывают боли в спине, особенно в первые триместры беременности.Фактически, 50% женщин в той или иной степени будут испытывать боль в спине во время беременности. К сожалению, боль в спине может быть очень раздражающей, и с ней неудобно бороться, особенно во время лечения других симптомов беременности. Чтобы помочь вам пережить это время, клиника Bodytonic предоставила вам свои лучшие советы по борьбе с болью в спине во время беременности.

Что вызывает боли в спине при беременности?

Ваше тело претерпевает множество физических изменений во время беременности, что может вызвать некоторую нагрузку на ваше тело и спину.Прежде всего, ваши связки расслабляются и растягиваются, когда ваше тело готовится к родам, что влияет на вашу осанку и может вызвать нагрузку на суставы. Увеличение веса и повышенная задержка жидкости также могут оказывать давление на ишиас, вызывая ишиас, то есть боль, которая распространяется от поясницы и бедер к ногам.

Позже, во время беременности, у большинства женщин из-за увеличения веса наблюдается смещение центра тяжести, что может привести к неправильной осанке. Вы можете чаще отклоняться назад, например, из-за нагрузки на спину.Эта прибавка в весе также может вызвать напряжение ваших мышц, что также может вызвать дискомфорт в нижней и верхней части спины.

Однако все эти изменения являются нормальным явлением во время беременности, и, к счастью, есть несколько различных способов безопасного облегчения боли в спине во время беременности.

Способы безопасного снятия боли в спине во время беременности

1. Массаж для беременных

Когда ваша осанка меняется во время беременности, ваши мышцы адаптируются к этой новой позе, что может привести к сжатию седалищного нерва, который проходит по нижней части спины и ноге.Массаж для беременных может быть эффективным для расслабления мышц в этой области и ослабления давления на этот нерв. Это также отличный способ побаловать себя заботой о себе до рождения ребенка!

2. Растяжки

Регулярная растяжка — хороший способ расслабить, а также укрепить мышцы спины, облегчить боль в спине и предотвратить ее появление в будущем. Попробуйте добавить в свой обычный распорядок упражнений несколько мягких растяжек во время беременности, чтобы укрепить спину.Помните, что из-за повышения уровня гормона релаксина в организме во время беременности важно соблюдать осторожность во время тренировок. Ваше тело может быть более гибким, чем обычно, однако это может облегчить перенапряжение и травму.

3. Пренатальная йога

Чтобы получить некоторую помощь в растяжке, почему бы не записаться на уроки пренатальной йоги? Помимо растяжки мышц, в пренатальной йоге вы также научите вас некоторым дыхательным упражнениям и техникам медитации, которые могут быть эффективными для снятия боли.Пренатальная йога также эффективна для снижения стресса и беспокойства, помогая морально и физически подготовиться к рождению ребенка.

4. Сон

Сон очень восстанавливает силы, особенно во время беременности. Во время сна химические свойства вашего тела восстанавливаются, что очень важно для заживления и снятия боли. Важно, чтобы беременные женщины спали не менее 7 часов каждую ночь, особенно если вы боретесь с болью в спине. Убедитесь, что ваш матрас жесткий и поддерживает вашу спину, чтобы избежать боли в спине и улучшить качество сна.

5. Медитация

Медитация может быть очень эффективной для снятия боли. Практика дыхательных техник во время медитации может помочь разжать напряженные мышцы спины и уменьшить ощущение боли. Практика медитации научит вас сосредотачиваться на чем-то успокаивающем, например, на океане и волнах, что может быть эффективным обезболивающим при болях в спине и во время схваток.

6. Иглоукалывание

Иглоукалывание — это дополнительная терапия, которая доказала свою эффективность при беременности.Во время иглоукалывания тонкие иглы вводятся в разные точки тела, что стимулирует нервы и другие ткани к высвобождению эндорфинов. Это может изменить передачу боли в головной и спинной мозг. Перед иглоукалыванием вам следует поговорить со своим терапевтом. Собираясь на прием по иглоукалыванию, убедитесь, что терапевт заранее знает, что вы беременны.

7. Улучшение осанки

Многие беременные женщины обнаруживают, что их осанка меняется, поскольку их центр тяжести смещается вперед во время беременности.Это означает, что вы можете сильно отклониться назад, что может вызвать нагрузку на спину. Лучший способ избежать этого — поработать над своей осанкой. В положении стоя держите голову прямо, плечи отведите назад, а грудь вперед. Старайтесь также держать колени прямыми, но не скованными, и втягивать живот. Сидя, держите спину прямо, плечи назад и постарайтесь сесть как можно дальше назад на стуле. Вы также можете подумать о поддержке спины, если вам сложно найти удобное положение во время сидения.

8. Смена обуви

Чтобы приспособиться к вашему растущему телу, вам может потребоваться пересмотреть типы и стили обуви, которую вы носите. Вы должны носить обувь, которая обеспечивает хорошую устойчивость и поддержку, так как это поможет вам справиться с изменением силы тяжести, которое вы испытываете во время беременности.

9. Изменить положение сна

Боль в спине может затруднить поиск удобного положения для сна. Чтобы облегчить боль в спине, вы можете попробовать несколько положений для сна.Один из них — сгибать колени во время сна, чтобы уменьшить давление на спину, или вы можете попробовать положить подушку между ног во время сна. Вы также можете подумать о том, чтобы спать на подушке для беременных, которая предназначена для дополнительной поддержки вашего тела и спины.

10. Горячие и холодные компрессы

Чтобы облегчить боль в спине, вы можете попробовать положить на спину горячий и холодный компресс. Прикладывание сначала горячих, а затем холодных компрессов к болезненным участкам может снизить температуру тела, помогая сузить кровеносные сосуды, уменьшить отек и уменьшить воспаление в мышцах.Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, например, с вашим терапевтом или акушеркой, прежде чем пытаться это сделать, потому что нагревать определенные части тела, такие как живот, во время беременности небезопасно.

11. Упражнение

Хотя во время беременности важен отдых, упражнения также важны. Активный образ жизни отлично помогает при болях в спине, особенно при выполнении таких легких упражнений, как йога и пилатес. Эти типы упражнений отлично подходят для наращивания мышц спины и улучшения осанки.Вы также можете попробовать водные упражнения для беременных, потому что вода делает любые сильные движения более мягкими для вашего тела. В вашем местном бассейне могут быть организованы занятия по аква-воде во время беременности, где вам предложат ряд упражнений и растяжек, подходящих для беременных женщин.

12. Остеопатия

Остеопатия — это альтернативная медицина, которая использует техники физических манипуляций, такие как растяжение и массаж, для облегчения боли в мышцах и суставах. Остеопат может помочь вам воздействовать на проблемные области, такие как спина, в том числе если вы боретесь с радикулитом.Хотя остеопатия безопасна для беременных женщин, рекомендуется проконсультироваться с вашим терапевтом, прежде чем пробовать остеопатию.

13. Обезболивающие

Если вы не нашли другого решения, которое подойдет вам, или если боль в спине стала очень сильной, возможно, стоит проконсультироваться с врачом по поводу возможных обезболивающих. Никогда не принимайте обезболивающие во время беременности без предварительной консультации с врачом.

Редакция

Рекомендовано статей

Неожиданно распространенные виновники болей в спине во время беременности

Нормально ли иметь боли в спине во время беременности? Да, конечно.Фактически, те немногие счастливчики, которые не испытывают боли в спине в какой-то момент во время беременности, на самом деле составляют меньшинство.

По оценкам Американской ассоциации беременных (APA), от 50% до 70% женщин испытывают боли в спине во время беременности.

Боль в пояснице может быть даже ранним признаком беременности. Вполне возможно, что вы всего на пятой или шестой неделе беременности и задаетесь вопросом, что вызывает у вас боли в пояснице.

Когда наступает боль в спине при беременности?

Беременность. Боль в спине может проявиться рано — уже в первом триместре.На данный момент ваша фигура вряд ли так сильно изменилась.

Но серьезные гормональные изменения, из-за которых мягкие ткани становятся слабее, уже идут полным ходом. Таким образом, часто виноваты гормональные изменения, если вы беременны всего на 4, 5 или 6 неделе и имеете дело с болями в пояснице.

Хотя боль в пояснице на ранних сроках беременности может и действительно возникает, это не самое обычное время для возникновения дискомфорта. Боль в спине наиболее распространена (и наиболее сильна) в третьем триместре, когда ваш ребенок самый крупный.

Наиболее частое время, когда боль в спине поднимает свою уродливую голову, — это примерно 18-недельная отметка — примерно середина вашей беременности. Этот дискомфорт обычно сохраняется или усиливается в течение оставшихся 22 недель.

Это, однако, не означает, что вы должны просто пристегнуться ремнями в течение пяти месяцев страданий. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ограничить или даже вылечить этот «симптом» беременности, многие из которых можно сделать, не выходя из дома. Подробнее об этом чуть позже…

Распространенные причины боли в спине во время беременности

В целом, APA утверждает, что в болях в спине во время беременности виноваты следующие:

• Повышение уровня гормонов делает ваши связки более гибкими, снижая стабильность таза и спины.Чрезмерная подвижность этих участков часто является причиной болей в пояснице на ранних сроках беременности.
• Увеличение массы тела на 25–30% за короткий промежуток времени — это трудная задача для организма. Это может привести к боли в мышцах, связках и т. Д.
• Дополнительный вес также смещает ваш центр тяжести вперед, нагружая ткани спины.
• Многие также меняют позу, чтобы поддержать живот, что приводит к растяжению и боли в верхней и / или нижней части спины. Прогулка беременной дамы добавляет оскорбления к травме.Получите несколько быстрых советов по правильной осанке.
• Для некоторых просто быть беременной — это стресс, к тому же полуночные походы в ванную мешают спать. Это также сказывается на теле.

Наличие в анамнезе боли в спине, связанной со структурными проблемами, такими как сколиоз или травма, может сделать женщину более склонной к болям в спине во время беременности, равно как и многоплодие.

К счастью, боль в спине у большинства женщин быстро проходит после беременности.

3 возможных причины боли в пояснице (и некоторые советы по их облегчению)

Структуры нижнего отдела позвоночника должны быть относительно стабильными.Но когда вы беременны, выделяются гормоны, которые ослабляют связки и сухожилия, поддерживающие нижнюю часть спины.

Возникающая в результате чрезмерная подвижность в сочетании с некоторыми дополнительными факторами стресса, такими как увеличение веса и смещение осанки, описанные выше, могут вызвать проблемы с крестцово-подвздошным суставом или копчиком — возможно, на ранних сроках беременности.

Боль в тазовом поясе

Боль в тазовом поясе или PGP — это общий термин, используемый для описания боли в суставах, связках и мышцах, составляющих тазовый пояс (нижняя часть туловища, расположенная между животом и ногами).Два наиболее распространенных типа PGP включают:

Как правило, эти проблемы связаны с менее стабильным, неравномерным тазом во время беременности из-за гормональных изменений, а также отека и повышенной нагрузки на область таза в связи с беременностью.

Это может произойти в первом триместре беременности или на последнем месяце беременности, когда голова ребенка опускается в таз. Некоторые даже испытывают PGP после родов.

SI Сустав может вызвать боль в спине слева или справа

Избыточная нагрузка на поясницу вместе с гормональными изменениями, которые делают связки более гибкими, могут вызвать проблемы, когда верхняя часть тазобедренных костей встречается с крестцом у основания позвоночника.Слишком большая подвижность в этой области может вызвать проблемы с выравниванием и вызвать боль.

При проблемах с подвздошным суставом боль может варьироваться от тупой и ноющей до острой. Обычно это вызывает боль в области сустава, вызывая боль либо с левой, либо с правой стороны поясницы. И этот дискомфорт может распространяться на другие области, такие как бедра, пах, ягодицы или даже живот.

Ношение поддерживающего ремня для беременных может помочь избавиться от боли в левой или правой части спины во время беременности.Ремни для поддержки спины беременных от крестцово-подвздошной боли не только помогают нести часть лишнего веса вашего живота, но и специально разработаны для облегчения давления и стабилизации нижней части спины за счет сжатия живота.

Вы также можете выполнять упражнения для суставов SI, чтобы укрепить ткани, отвечающие за поддержку этой области тела. Узнайте больше о лечении боли в подвздошном суставе.

Появляется в бедре и спине? Может быть виновата СПД

Дисфункция лобкового симфиза вызывает боль, которая обычно сосредоточена в передней части таза, где расположен этот сустав, хотя она также может отдавать в нижнюю часть спины, бедра, пах, нижнюю часть живота или ногу.

Если он у вас есть, вы можете услышать щелчки или выскакивание в пояснице и тазобедренных суставах при ходьбе или изменении положения. Больные часто ходят вразвалочку.

Лечение ШРЛ включает ограничение активности, которая может вызвать раздражение области, например, приседание или скручивание, чистка пылесосом (воспользуйтесь этим в полной мере), длительное стояние, приседание или интенсивные упражнения.

С другой стороны, упражнения для укрепления тазового дна и кора могут помочь избавиться от боли, так же как и максимально возможный отдых для таза и удерживание подушки между ног во время отдыха.Обледенение бедра также может уменьшить боль и воспаление в этой области.

Боль в копчике

Те же силы, которые действуют при дисфункции SI и SPD, могут также вызывать боль в области копчика в нижней части спины / верхней части ягодиц. Эта болезненная или острая боль возникает ближе к центру поясницы, а не сбоку, как в случае с болью в крестцово-подвздошном суставе.

Ношение бандажа для поддержки спины для беременных, который сжимает живот и поддерживает спину, может помочь при этой боли, равно как и массаж, тепловая терапия и правильная осанка.Найдите другие советы по борьбе с болью в копчике.

Ишиас

Седалищный нерв — самый большой нерв в теле, который тянется от поясницы до ног, обеспечивая чувствительность бедру, голени и подошве стопы.

Нерв проходит под маткой, и у некоторых растущий ребенок может на него давить. Задержка жидкости и увеличенный изгиб нижней части спины также могут привести к изменениям, которые ущемляют нерв. Или во время третьего триместра беременности голова ребенка давит прямо на нерв, когда он опускается в таз.

Это давление седалищного нерва может вызвать ужасную колющую боль или онемение и покалывание, которое начинается в спине или ягодицах и распространяется по задней поверхности ног.

Обычно это поражает правую или левую сторону, хотя некоторые женщины ощущают это обеими ногами. Боль может быть постоянной или прерывистой.

К счастью, этот более сильный источник боли в спине во время беременности встречается гораздо реже, чем «нормальный» тупой или пульсирующий дискомфорт во время беременности.

Для облегчения вы можете наложить теплый компресс на эту область, и врач может порекомендовать вам принять небольшую дозу парацетамола, чтобы уменьшить боль. Пренатальный массаж, физиотерапия, плавание (плавучесть воды снижает давление на позвоночник) и сон с подушкой между ног могут снизить давление на седалищный нерв.

3 распространенных виновника боли в средней или верхней части спины

Середина и верхняя часть спины также могут болеть в любое время, от ранней беременности до поздней беременности.Но опять же, такие боли чаще всего возникают во втором и третьем триместре.

Изменения осанки и тела

Одной из возможных причин боли в спине является общее смещение центра тяжести вперед, которое происходит во время беременности. Такое вытягивание всего вперед может вызвать напряжение в средней или верхней части спины, а также в шее.

Помимо очевидного расширения живота, ткань груди также увеличится — обычно около 2 фунтов! Это также может вызвать нагрузку на шею, плечи и грудной отдел позвоночника.

Упражнения на укрепление спины могут помочь ей выдержать растягивающуюся нагрузку. А растяжки и массаж могут помочь снять напряжение в этой области.

Ношение бандажа для верхней части спины, поддерживающего плечи, также может защитить от неправильной осанки, которая может усугубить проблему и снизить нагрузку на верхнюю часть спины и шею.

Ношение поддерживающего бюстгальтера и удобной одежды — еще один простой способ избавиться от боли в верхней части спины.

Проблемы с ребристой клеткой

Ваша грудная клетка и диафрагма также смещаются во время беременности, чтобы приспособиться к вашему маленькому сгустку радости.У некоторых это приводит к нежелательным побочным эффектам, таким как защемление нерва, разрыв связок, вывих ребер или, в редких случаях, переломы ребер. Кроме того, ваш ребенок может пнуть или ударить область грудной клетки или втиснуть в нее свою маленькую головку, что усугубит травму.

Возникающая в результате боль в средней или верхней части спины может варьироваться от легкой до сильной, а дискомфорт может быть сосредоточен как на левой, так и на правой стороне тела. Когда виновата голова ребенка, боль обычно располагается чуть ниже груди.

Поддержание здоровой осанки и прямое сидение действительно может помочь вам справиться с болью в ребрах во время беременности.

Стул с хорошей поясничной опорой может иметь большое значение — вы можете подумать об использовании подушки для поддержки поясницы во время поездки в автомобиле или на работе, если ваше кресло не очень хорошее, или опоры для плеч, чтобы не сгибать плечи. Также не забывайте часто менять позу.

Лед и тепловая терапия (для этого мы предлагаем пакеты с гелем) могут помочь при боли, так же как и упражнения для поддержки и растяжения тела.Плавание — отличное занятие для облегчения боли в спине во время беременности.

Вам следует избегать подъема тяжелых предметов, а когда это невозможно, используйте соответствующую форму для подъема. В том числе и при удерживании другого ребенка.

Массаж, физиотерапия и хиропрактика также могут помочь облегчить боль в напряженных тканях верхней части спины и улучшить выравнивание тела.

Если ваше ребро вывихнуто или сломано, или вы порвали связку в этом районе, вы можете подумать о надевании реберного ремня.

Газовый карман

Ваше тело во время беременности вырабатывает больше гормона, известного как прогестерон, который замедляет пищеварение и может привести к большему газу и вздутию живота, чем обычно. И что еще хуже, ваша растущая матка в конечном итоге врежется в пространство желудка, еще больше замедляя пищеварение и выделяя газы.

Это может вызвать спазматическую боль в животе, при этом область ребер является частым местом образования пузырьков газа.

Чтобы свести к минимуму и облегчить этот источник дискомфорта, обязательно пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой (хотя перебор последнего может усугубить проблему).

Возможно, вам также придется ограничить потребление продуктов, вызывающих газы. С другой стороны, некоторые продукты помогают уменьшить газообразование. У всех разные тела, но вот несколько примеров продуктов, которые могут усиливать газообразование и улучшать его состояние:

Gassy Foods	Газовосстановительные продукты
Фасоль и чечевица	имбирь
Брокколи, капуста Брюссельская капуста, цветная капуста	Чай из перечной мяты или одуванчика
Яблоки	Ананас
Газированные напитки и прочие газированные напитки	Ягоды
Карамель	Чеснок
Репчатый лук	Льняное семя
полуфабрикаты	Корица
Цельнозерновые	Авокадо
Молочная (для некоторых)	Отруби пшеничные

Вам также следует избегать использования соломинок или жевательной резинки, так как при этом вы можете втянуть много воздуха.Также может помочь употребление нескольких небольших приемов пищи в течение дня, а не трех больших. Последовательный распорядок упражнений также может «держать вещи в движении».

Лучше перестраховаться, чем сожалеть

Хотя ни для кого не секрет, что беременность сопровождается изрядной долей неприятных симптомов, вам не следует просто игнорировать боль в верхней или нижней части спины, когда вы ожидаете ее. Во многих случаях вы можете сделать несколько вещей, чтобы чувствовать себя более комфортно и насладиться этим особенным временем в своей жизни.

Кроме того, боль в спине может быть предупреждением о том, что что-то не так, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как кровотечение, судороги или тошнота. Или это могло быть связано с родами.

Обследование у врача даст вам душевное спокойствие и поможет снизить риск осложнений или выкидыша.

Как справиться с радикулитом во время беременности

Боли и боли в значительной степени являются обычным явлением во время беременности (к сожалению), и одним из наиболее распространенных дискомфортных ощущений при беременности является боль в пояснице, особенно по мере того, как беременность прогрессирует. .Эта острая, стреляющая боль может отдавать вам в ягодицы и ноги, и никто не знает, как хорошо провести время. Так в чем же причина? Одна из возможных причин — ишиас, болезненное состояние, вызванное сдавлением нерва. Читайте дальше, чтобы узнать больше о радикулите во время беременности и о том, как найти сладкое и безопасное облегчение.

Ишиас — болезненное нервное заболевание, включающее сдавление седалищного нерва, сети нервов, идущих от нижней части спины до ягодиц и вниз по ноге. Нерв может быть сдавлен в любой точке на этом пути, начиная с внутренней части позвоночника, что обычно вызвано грыжей межпозвоночного диска, или на пути нерва, проходящего через таз и вниз по вашей ноге.Когда это происходит, иногда возникает ощущение резкой судороги или удара электрическим током по ноге.

Причины ишиаса при беременности

В общей популяции ишиас обычно вызывается грыжей межпозвоночного диска, но ишиас, вызванный грыжей межпозвоночного диска, на самом деле довольно редко встречается во время беременности, затрагивая примерно 1 процент будущих мам. Однако седалищный нерв может быть сдавлен другими вещами, которые очень распространены во время беременности. Ослабленные связки, общий отек тела и положение растущего ребенка в тазу могут оказывать давление на седалищный нерв.Фактически, от 50 до 80 процентов беременных женщин страдают от боли в пояснице при ишиасе во время беременности.

Видео по теме

К наиболее частым симптомам ишиаса относятся:

• Острая, спазматическая или электрическая боль в спине, ягодицах или ногах
• Ощущение булавок и игл в спине, ягодицах или ногах (также известное как парестезии)
• Болезненность поясничного отдела позвоночника
• Слабость в ногах

Диагноз ишиаса во время беременности обычно ставится врачом или хирургом-ортопедом на основе подробного анамнеза и физического обследования.

Как избавиться от радикулита во время беременности

Консервативные меры чаще всего используются для лечения боли при ишиасе во время беременности. Ниже приведены некоторые домашние и неинвазивные методы лечения, которые могут облегчить боль при ишиасе во время беременности:

• Физиотерапия. Беременность изменяет положение вашего таза из-за ослабления связок и изменения вашего центра тяжести. Физиотерапевты помогут вам составить терапевтическую программу, направленную на развитие силы, гибкости и оптимизацию правильной осанки.

• Теплая грелка. Тепло успокаивает раздраженный нерв.

• Массаж. Массаж, проводимый сертифицированными специалистами по пренатальному массажу, состоит в основном из массажа легкими движениями, который помогает расслабить мышечное напряжение.

• Упражнение с малой ударной нагрузкой. Растяжка и упражнения, такие как йога, пилатес и плавание, помогают сохранить гибкость и укрепить мышцы.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта. Тайленол можно использовать с перерывами для облегчения боли.

• Альтернативное лечение. Иглоукалывание, хиропрактика и рейки — примеры некоторых альтернативных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль при ишиасе во время беременности.

Ишиас при беременности растягивает

Растяжки при ишиасе — это простой и безопасный для беременности способ избавиться от боли.

• Встаньте на колени и положите ладони на пол, руки прямо под плечами. Согните спину, напрягая пресс.
• Расслабьте брюшной пресс, мягко выпрямляя спину.
• Повторить до 10 раз.

Сидящая четверка с растяжкой:

• Сядьте на стул, поставив ступни на землю.
• При боли при ишиасе с правой стороны перекрестите правую лодыжку над левым коленом (и наоборот, при боли при левостороннем ишиасе).
• Осторожно наклонитесь вперед и удерживайте 15-20 секунд. Это растягивает тазовую мышцу, называемую грушевидной мышцей.
• Снова сядьте и повторите несколько раз.

• Встаньте на колени и положите ладони на пол, руки прямо под плечами.
• Сдвиньте корпус назад так, чтобы таз приблизился к пяткам, руки вытянулись вперед на полу, а голова прижалась к коленям.
• Вернитесь в вертикальное положение и повторите до 10 раз.

Если боль, онемение и покалывание при ишиасе существенно влияют на качество вашей жизни или способность ходить на работу, вам следует пройти обследование у хирурга-ортопеда.Они тщательно изучат анамнез и проведут физический осмотр, а также обсудят дополнительные возможности обследования и лечения, которые безопасны во время беременности.

Хорошая новость: у большинства мам симптомы ишиаса во время беременности обычно проходят в первые несколько месяцев после родов. Однако до трети мам все еще могут испытывать боли в пояснице через три месяца после родов. В этом случае может потребоваться осмотр хирурга-ортопеда для исключения дополнительных причин боли.

Как предотвратить ишиас во время беременности

Лучший способ предотвратить боль при ишиасе во время беременности — это оставаться в форме и наращивать сильные мышцы кора и поясничные мышцы.(Ага, еще одна причина заниматься спортом во время беременности). Вот несколько отличных способов выполнить умеренные, безопасные для беременности упражнения:

• Плавание
• Аэробика низкой интенсивности
• Ходьба
• Йога или пилатес

Эрин Нэнс, доктор медицины, является сертифицированным хирургом-ортопедом и хирургом кисти, прошедшим стажировку. Она специализируется на хирургии кисти и верхних конечностей, а также на консервативном лечении и специализируется на лечении распространенных травм и состояний у женщин.Она практикует в Нью-Йорке, где живет с мужем и дочерью. Посетите ее на NanceMD.com.

Plus, еще из The Bump:

Как облегчить боль в спине во время беременности

Почему возникает отек во время беременности и как бороться

Превосходные тренировки для беременных на каждый триместр

Ранний симптом: спазмы, боли в спине и вздутие живота | Беременность

Многие женщины испытывают вздутие живота, легкие спазмы и легкую боль в спине как предменструальный соматический симптом. То же самое происходит на ранних сроках беременности, когда матка растет.Другие симптомы ранней беременности могут включать:

Спазмы после зачатия

Многие женщины беспокоятся, когда чувствуют легкие спазмы, тянущие и тянущие движения в первые недели после зачатия. Если кровотечение, связанное со спазмами, отсутствует, вероятно, это нормально. Если у вас сильные или сильные спазмы или боль, вам следует обратиться к местному врачу или лицу, осуществляющему уход за беременными, за советом и рекомендациями.

Судороги и боли

Боли и боли во время беременности являются обычным явлением, как и мышечные спазмы в ступнях, бедрах или ногах.Точная причина этого не известна, хотя есть подозрения, что расширение матки может оказывать давление на нервы и кровеносные сосуды в ноге, вызывая судороги в ногах и иногда боль.

Если возникает судорога, попробуйте растянуть пораженную конечность или мышцу. Выпрямите ногу так, чтобы пальцы ног подошли к вам; попросите вашего партнера помочь, если вам это нужно.

Если вы встанете, чтобы растянуть ногу, это тоже может немного облегчить жизнь. Если болезненные спазмы не исчезнут, убедите партнера сделать вам массаж или закажите профессиональный массаж и наслаждайтесь временем расслабления, остальное пойдет вам на пользу.

Диета тоже может иметь значение. Некоторые диетологи считают, что добавки с кальцием, калием и фосфором могут облегчить спазмы, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Также поможет здоровая диета, включающая свежие фрукты и зеленые листовые овощи, а также достаточное количество продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, сыр или йогурт.

Запор и спазмы желудка

Запор также может быть обычным явлением на ранних сроках беременности, вызванным двумя изменениями в организме.Повышение уровня гормонов, в результате чего ваш организм вырабатывает прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы стенок кишечника и желудка, что приводит к замедлению пищеварения и увеличению объема крови.

Если вы не пьете достаточно жидкости, чтобы справиться с увеличением объема крови, вы испытаете обезвоживание, которое вызовет запор. Так что пейте много жидкости, занимайтесь спортом и перекусывайте черносливом!

Не используйте слабительные без одобрения врача. Если запор является постоянной проблемой, обсудите лечение во время дородового визита.Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как напряжение может привести к геморрою.

Боль в спине на ранних сроках беременности

Симптом боли в спине на ранних сроках беременности может быть буквально «настоящей болью». Ваша осанка и туловище не совпадают на более поздних сроках беременности, и когда вес в основном приходится на переднюю часть туловища, он тянет вас на спину. Ощущение такое же, как если бы вы носили рюкзак спереди, а не на спине. Это изменяет вашу осанку и создает нагрузку на спину.Другими словами, центр тяжести смещается.

Недостаток вашего обычного ночного сна — еще один фактор. Возможно, вы лежите на боку и пытаетесь устроиться поудобнее. Вес вашей матки может тянуть мышцы спины, вызывая боль в спине.

Наконец, ваши гормоны и изменения тела тоже имеют некоторое влияние. Ваше тело готовится к родам, поэтому некоторые из ваших суставов и связок расслабляются, чтобы роды стали возможными. Все эти изменения в совокупности могут вызвать боль в спине как ранний симптом беременности.Подсчитано, что около половины всех беременных женщин испытывают этот симптом беременности.

Другие ранние симптомы

О других признаках и симптомах беременности на ранних сроках вы можете узнать по следующим ссылкам:

Эта статья написана для Birth.com.au и переиздана с разрешения Kidspot, ведущего новозеландского ресурса по беременности.

Беременность — признаки и симптомы

Во время беременности происходят значительные гормональные изменения.Это вызывает множество симптомов. Некоторые женщины испытывают многие симптомы беременности, в то время как у других может быть только несколько.

Симптомы ранней беременности включают задержку месячных, изменение груди, усталость, частое мочеиспускание, тошноту и рвоту (утреннее недомогание). Однако эти симптомы могут быть вызваны другими факторами и не обязательно означают, что вы беременны, поэтому, если вы подозреваете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность и обратитесь к терапевту.

На поздних сроках беременности в вашем организме может произойти широкий спектр изменений, включая боль в спине, головную боль, судороги в ногах или варикозное расширение вен, зуд или покалывание, запор, геморрой или расстройство желудка, вагинит или выделения из влагалища, изменения настроения или депрессию. .

Если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь обращаться к своему терапевту. Немедленно обратитесь к своему терапевту, если вы испытываете такие симптомы, как вагинальное кровотечение или выделение воды, хроническая боль, высокая температура, сильные головные боли или потеря зрения.

Признаки беременности

Признаки ранней беременности могут включать:

• пропущенный период
• тошнота и рвота (часто называемые «утренним» недомоганием, но могут возникать в любое время)
• болезненность и увеличение груди
• усталость
• мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью
• тяга к некоторым продуктам, отвращение к продуктам, которые вы обычно любите, и кислый или металлический привкус, который сохраняется, даже когда вы не едите (дисгевзия).

Многие признаки беременности, такие как задержка менструации (аменорея), тошнота (утреннее недомогание) или усталость, также могут быть вызваны стрессом или болезнью, поэтому, если вы считаете, что беременны, сделайте домашний тест на беременность (анализ мочи). ) или обратитесь к своему терапевту, который проведет анализ мочи, крови или ультразвуковое сканирование.

Отсутствие месячных

Отсутствие месячных часто является первым признаком возможной беременности. Тем не менее, у некоторых женщин примерно во время ожидаемой менструации наблюдается легкое кровотечение.

Тошнота и рвота

«Утренняя» тошнота — это заболевание, которым страдает более половины всех беременных женщин. Симптомы включают тошноту, рвоту и потерю аппетита. У большинства женщин симптомы утреннего недомогания проявляются не только утром, но и в течение всего дня.

Утреннее недомогание обычно начинается примерно на четвертой-шестой неделе беременности и может исчезнуть к 12 неделе, хотя может продолжаться дольше или вернуться примерно через 32 недели.

Изменения груди

Во время беременности грудь становится более полной, опухшей и нежной.Эти изменения похожи на те, которые вы, возможно, заметили за несколько дней до менструации. Во время беременности кожа вокруг сосков становится темнее, а вены на груди становятся более заметными.

Усталость

Сильная усталость — обычное явление на ранних сроках беременности. Скорее всего, это вызвано резким повышением уровня полового гормона прогестерона. Прогестерон необходим для поддержания беременности и роста ребенка, но он также замедляет метаболизм.

Постарайтесь как можно больше поспать или отдохнуть на этой ранней стадии.Ваш уровень энергии, вероятно, снова повысится примерно к четвертому месяцу беременности, когда плацента будет хорошо сформирована.

Усталость во время беременности также может быть вызвана анемией, которая чаще всего вызывается дефицитом железа. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, важно для предотвращения железодефицитной анемии во время беременности. Медикаментозное лечение анемии во время беременности предполагает прием препаратов железа.

Частое мочеиспускание

Беременность вызывает повышение уровня жидкости в организме и большую эффективность почек.Набухшая матка также давит на мочевой пузырь. В результате у большинства женщин мочеиспускание становится более частым в течение первых нескольких недель после беременности.

Тяга к еде

Тяга к определенным продуктам очень часто встречается во время беременности, особенно к продуктам, обеспечивающим энергию и кальций, таким как молоко и другие молочные продукты. Вы также можете заметить внезапное отвращение к еде, которая вам раньше нравилась.

У некоторых женщин появляется необычный вкус к непродовольственным товарам, таким как земля или бумага.Это называется «пика» и может указывать на дефицит питательных веществ. Если это произойдет, обратитесь к своему терапевту или акушерке.

Другие симптомы беременности

Многие из этих симптомов могут также указывать на другие состояния. Если сомневаетесь, обратитесь к своему терапевту.

• боль в спине
• одышка
• запор
• геморрой (геморрой)
• головные боли
• изжога и расстройство желудка
• кожный зуд
• судороги в ногах
• изменения настроения (например, необъяснимый плач)
• покалывание и покалывание руки
• выделения из влагалища
• вагинит
• варикозное расширение вен и отек ног.

Боль в спине

Боли в спине во время беременности могут возникать более чем у каждой третьей женщины. Обычно это происходит из-за расшатывания связок и изменения осанки из-за растущей беременности.

Вы можете уменьшить боль в спине во время беременности, надев туфли на плоской подошве, используя стулья с хорошей опорой для спины, не поднимая тяжелые предметы и выполняя легкие упражнения. Упражнения в воде могут уменьшить боль в спине во время беременности, также могут помочь физиотерапия и иглоукалывание.

Одышка

В начале беременности гормон прогестерон увеличивает объем легких.Это позволяет вам доставлять больше кислорода вашему ребенку и избавляться от продуктов жизнедеятельности, таких как углекислый газ, производимый вами обоими. С каждым вдохом вы дышите глубже, и количество вдыхаемого (и выдыхаемого) воздуха значительно увеличивается. Это может вызвать одышку.

Кроме того, по мере приближения срока беременности давление увеличивающейся матки и ребенка на диафрагму может затруднить дыхание.

Обратитесь к врачу или акушерке, если у вас возникнет внезапная одышка, связанная с любым из следующего:

• боль
• учащенное сердцебиение (учащенное сердцебиение)
• крайняя усталость
• упражнения.

Запор

Запор относится к нечастым, жестким испражнениям, которые трудно пройти. Запор — распространенная проблема во время беременности, которая может быть вызвана гормонами беременности, замедляющими работу желудочно-кишечного тракта, или давлением растущей матки на прямую кишку.

Если у вас запор во время беременности, вам рекомендуется:

• Пейте много воды каждый день.
• Увеличьте количество пищевых волокон (таких как отруби, пшеница, свежие фрукты и овощи).
• Выполняйте легкие упражнения с небольшой нагрузкой, например плавание, ходьбу или йогу.

Не принимайте слабительные, отпускаемые без рецепта, без предварительной консультации с акушеркой или терапевтом. Если изменения в вашей диете и образе жизни не имеют значения, ваш терапевт или акушерка могут прописать слабительное, безопасное для использования во время беременности.

Геморрой (геморрой)

У вас может развиться геморрой (также известный как геморрой) в результате напряжения от запора или давления головы ребенка.Будьте уверены, симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.

Если у вас кровотечение из-за геморроя, зуд, дискомфорт или боль, вам рекомендуется:

• Облегчить или предотвратить запор, увеличив ежедневное потребление воды и клетчатки.
• Посидите в теплой соленой воде около 15 минут, особенно после дефекации.
• Нанесите крем от геморроя.

Если кровотечение или боль продолжаются, обратитесь к терапевту или акушерке.

Головные боли

Обратитесь к терапевту или акушерке, если во время беременности у вас возникла головная боль, которая не купируется парацетамолом (например, Панадолом), особенно во второй половине беременности.

Постоянная головная боль может быть связана с преэклампсией — состоянием, которое может повлиять на ваши почки и, таким образом, повысить кровяное давление и уменьшить приток крови к вашему ребенку.

Изжога и расстройство желудка

Изжога, рефлюкс или расстройство желудка — это боль и дискомфорт, связанные с попаданием кислоты из желудка и «сжиганием» пищевода.

Расстройство желудка чаще встречается во время беременности из-за давления увеличивающейся матки на органы брюшной полости и действия гормона прогестерона, расслабляющего мышцы между пищеводом и желудком.

Если у вас изжога, рефлюкс или расстройство желудка, вам рекомендуется:

• Ешьте небольшими порциями и чаще.
• Не ешьте перед сном.
• Спите с дополнительными подушками, приподняв голову.
• Носите свободную одежду.
• Избегайте любой пищи или жидкости, которые усугубляют симптомы, например жирной пищи (включая жареную пищу, жирное мясо и выпечку), острой пищи (включая карри и чили), алкоголя и кофеина (включая чай, кофе, шоколад и колу).
• Проконсультируйтесь с врачом перед приемом антацидов.

Если эти стратегии не облегчают ваши симптомы, обратитесь к своему терапевту, который может назначить лекарство, которое безопасно снижает секрецию кислоты.

Кожный зуд

Широко распространенный зуд по всему телу не является обычным явлением во время беременности. Когда он присутствует, это может быть очень неприятным, мешать сну и удовольствию от беременности. Очевидной причины зуда может не быть. В редких случаях это может быть связано с серьезным заболеванием печени — для проверки может быть проведен анализ крови.

Судороги ног

Судороги ног возникают из-за накопления кислот, которые вызывают непроизвольные сокращения пораженных мышц. Они наблюдаются почти у половины беременных женщин, как правило, ночью. Судороги ног более вероятны во втором и третьем триместрах.

Если вы испытываете судороги в ногах, рекомендуется во время эпизода:

• Прогуляться.
• Растяните и помассируйте пораженные мышцы, чтобы рассеять накопление кислот.
• Приложите теплый компресс к пораженным мышцам.

Если вас беспокоят судороги, обсудите со своим терапевтом или акушеркой вариант приема лактата или цитрата магния утром и вечером.

Изменения настроения

Некоторые недавно беременные женщины испытывают изменения настроения, например раздражительность. Другие беременные женщины испытывают чувство приподнятого настроения. Считается, что гормоны беременности влияют на химические вещества в головном мозге, вызывая изменения настроения.

Во время беременности каждая десятая женщина испытывает депрессию. Депрессия поддается лечению, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным или «подавленным» во время беременности, чрезвычайно важно получить помощь на раннем этапе.Как можно скорее обратитесь к своему врачу, акушерке или медсестре по охране здоровья матери и ребенка.

Покалывание и онемение в руках (синдром запястного канала)

Синдром запястного канала — покалывание и онемение в руках — поражает до 60 процентов женщин во время беременности. Это вызвано сдавлением срединного нерва из-за увеличения тканевых жидкостей во время беременности.

Синдром запястного канала может быть легким, периодически болезненным или тяжелым, что может вызвать частичный паралич большого пальца или потерю чувствительности.Симптомы обычно проходят сами по себе вскоре после рождения.

Если вы чувствуете покалывание и онемение рук, сообщите об этом своему врачу или акушерке. В очень тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов или хирургическое лечение.

Выделения из влагалища

Увеличение выделений из влагалища — обычное изменение во время беременности. Если это связано с зудом, болью, неприятным запахом или болью при мочеиспускании, это может быть связано с инфекцией. Обратитесь за помощью к своему терапевту.

Вагинит

Вагинит — это воспаление влагалища, которое вызывает тревогу у многих женщин. Чаще встречается во время беременности. Некоторые причины вагинита включают молочницу влагалища, бактериальный вагиноз, трихомониаз и хламидиоз. Обратитесь к терапевту для диагностики и лечения

Варикозное расширение вен и отек ног (отек)

Варикозное расширение вен ног очень часто встречается во время беременности из-за сочетания факторов, в том числе повышенного объема циркулирующей крови во время беременности и давления беременных матка на более крупных венах.Это повышенное давление на вены также может привести к отеку ног (отеку), который может вызвать боль, чувство тяжести, судороги (особенно ночью) и другие необычные ощущения.

Если у вас варикозное расширение вен, рекомендуется:

• Носить поддерживающие чулки.
• Избегайте длительного стояния.
• Делайте упражнения мягко и регулярно (ходьба или плавание).
• По возможности лягте отдохнуть с приподнятыми ногами.
• Попробуйте помассировать ноги.
• Сообщите своему врачу или акушерке при следующем посещении беременности.

Признаки и симптомы во время беременности — когда обращаться за помощью

Рекомендуется обратиться в больницу или к опекуну, если вы беспокоитесь или если у вас есть одно из следующих событий во время беременности:

• вагинальное кровотечение
• меньше движения ваш ребенок, чем обычно
• сильная боль в животе
• боль, которая не проходит
• утечка околоплодных вод (то есть, если ваши воды прорываются)
• высокая температура
• рвота, которая не останавливается
• головная боль, которая будет не уйти
• потеря зрения или нечеткость зрения
• широко распространенный кожный зуд
• внезапный отек лица, рук и ног.

Подробнее о неотложных акушерских вмешательствах во время беременности.

Куда обратиться за помощью

Причины боли в пояснице на ранних сроках беременности

Неудивительно, что большинство женщин в той или иной степени испытывают боли в спине во время беременности. Но не нужно просто терпеть это и выдавать за «одну из этих вещей». Боль в пояснице во время беременности может иметь спиралевидный эффект на ваше удовольствие от беременности и от ведения домашнего хозяйства, семьи и работы.Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль в спине и, надеюсь, облегчить ее в целом.

Наиболее частая область позвоночника, которая страдает от боли, — это поясница, особенно в области чуть выше крестца. Это то место, где большинство беременных на определенном этапе протягивают руку за спину и кладут руку на нижнюю часть позвоночника, чуть выше ягодиц. Если они уже склонны к болям в пояснице, то во время беременности часто бывает хуже.

Беременность увеличивает риск боли в пояснице из-за изменения центра тяжести матери. Чтобы избежать ощущения падения вперед, она компенсирует это отклонением назад. Это создает нагрузку на поясницу.

Боль в пояснице во время беременности часто усиливается на поздних сроках беременности из-за веса ребенка и повышения уровня гормонов матери. Она также может усилиться из-за общего набора веса.

Описание боли в пояснице во время беременности

Это часто описывается как напряжение или болезненность в мышцах и сухожилиях, поддерживающих нижнюю часть спины, которые затем излучают при движении.Боль в пояснице часто ограничивает движения матери из-за чувства боли, когда она наклоняется вперед.

Около 50–80% беременных женщин в той или иной степени испытывают боли в пояснице. У некоторых женщин после родов он может сохраняться даже после беременности.

Для женщин, которые испытали боль в пояснице во время первой беременности, существует повышенный риск ее возникновения при последующих беременностях.

Почему боли в спине во время беременности так распространены?

Гормоны беременности, в частности релаксин, действуют на суставы и связки по всему телу.Релаксин — важный гормон, потому что он помогает расслабить кости и ткани таза, что облегчает роды. По всему тазу, включая мышцы и сухожилия нижней части спины, ткани не так сильны и поддерживают, как обычно, и в результате возникает боль.

Также есть изменения:

• Центр тяжести матери, из-за чего она наклоняется вперед.
• Общая прибавка в весе.
• Стресс и напряжение также влияют на боли в пояснице.Из-за увеличения гормонов стресса у мышц нет возможности расслабиться и восстановиться, и они могут постоянно находиться в состоянии напряжения. Со временем это вызывает мышечную усталость и дальнейшее напряжение.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в спине при беременности?

Прежде всего, узнайте у своего родильного дома, что вы можете сделать. Важно исключить любую первопричину боли в пояснице. Просто справиться с болью — все равно что наложить повязку на рану. Он не решит глубинные проблемы, которые в первую очередь вызывают боль.

• Не набирайте слишком большой вес во время беременности. Проконсультируйтесь с вашим врачом по уходу за ребенком, чтобы узнать ваш ИМТ, и постарайтесь не набрать более 10–12 кг на протяжении всей беременности.
• Примите высокую прямую позу, когда стоите, ходите и сидите. Представьте себе луч фонаря в центре вашей груди между грудями, который светит впереди вас, а не на землю.
• Держите плечи назад, но также сосредоточьтесь на том, чтобы они расслабились.В этом может помочь хороший поддерживающий бюстгальтер.
• Не стойте на месте в течение длительного времени, но если вам все же нужно, не блокируйте колени.
• Стоя, держите ноги на некотором расстоянии друг от друга, чтобы у вас было более широкое основание для заземления.
• Когда вы сидите за компьютером, убедитесь, что у вас есть поддерживающий стул, который равномерно распределяет ваш вес на ягодицы.
• Вставайте и часто двигайтесь и не сидите дольше 30 минут за раз.По мере продвижения беременности вам нужно будет отрегулировать положение сидя и высоту стула.
• Используйте низкий табурет для поддержки ног, когда вы сидите за компьютером.
• Поддерживайте программу упражнений на протяжении всей беременности. Ходьба, плавание, йога и аквааэробика — отличные формы дородовых упражнений. Если вы чувствуете, что привычное упражнение вызывает дискомфорт, остановитесь и поищите что-нибудь еще.
• Следует иметь в виду, что некоторые варианты упражнений могут усугубить боль, а не улучшить ее.
• Избегайте тяжелых подъемов и повторяющихся резких движений, которые могут привести к растяжению мышц. Наклоны вперед и скручивания могут вызвать чрезмерную нагрузку на нижнюю часть спины и тазовые суставы.
• Если вам все же нужно наклониться, чтобы что-то поднять, то присядьте, а не наклоняйтесь. Используйте более крупные и мощные мышцы ног, чтобы спуститься на пол, а затем снова подняться. И держитесь за что-нибудь, чтобы вы могли использовать хотя бы одну руку для дополнительной помощи.
• Рассмотрите возможность ношения поддерживающей одежды, такой как пояс для беременных, шорты для восстановления или повязки на живот / бюстгальтер.Они могут помочь выдержать вес ребенка спереди, в то время как задние панели поддерживают позвоночник и улучшают осанку. В настоящее время нет исследований, подтверждающих эффективность бандажей для живота, но некоторые женщины по-прежнему находят их полезными.
• Не носите туфли на высоком каблуке. Это влияет на правильную походку и наклон таза вперед дальше, чем его оптимальное положение. Идеально подойдут туфли на невысоком каблуке и хорошей арочной поддержке.
• Для снятия напряжения в позвоночнике можно использовать тепло или компрессы со льдом.Но сначала посоветуйтесь со своим врачом, какой вариант лучше.
• Могут пригодиться теплые ванны и души с массажной головкой.
• Старайтесь не лежать на спине во время сна и отдыха, а попробуйте лежать на боку. Сгибание коленей в постели может оказаться очень полезным, если вы используете твердую плоскую подушку или подушку для поддержки беременности.
• Лежать на левом боку лучше для вашего собственного кровообращения и притока крови к ребенку.
• Не тянитесь высоко над головой, чтобы дотянуться до вещей, которые находятся на верхних полках.Используйте устойчивую подставку для ног, чтобы поднять вас ближе к необходимому уровню.
• Изучите массаж для беременных, целенаправленную физиотерапию, расслабляющие упражнения и упражнения на растяжку с помощью специального акушерского физиотерапевта. Спросите, как растягивать поясницу и как правильно это делать, не добавляя дополнительного мышечного напряжения.
• Отдыхайте и спите как можно больше. Когда вы спите, ваше тело восстанавливается и пополняет запасы энергии. Используйте техники релаксации, чтобы уснуть, если у вас проблемы со сном.
• Возможно, вам потребуется проверить, насколько ваш матрас обеспечивает поддержку. Если он провисает и ваш позвоночник не выровнен, пора купить новый. В противном случае между нижней стороной матраса и каркасом кровати можно положить прочную деревянную основу.
• Иногда необходимы обезболивающие. Но сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что их можно безопасно принимать во время беременности.
• Противовоспалительные лосьоны, кремы и гели также могут быть полезны.Но опять же, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Когда следует беспокоиться о боли в пояснице во время беременности

• Если боль в спине продолжается, несмотря на попытки многих способов ее облегчить.
• Усиливающаяся боль, вызывающая у вас страдания.
• Если у вас есть другие симптомы, такие как повышенная температура, вагинальное кровотечение или вы чувствуете, что у вас ранние роды.
• Ощущение жжения или ожога при мочеиспускании.
• Если вам необходимо регулярно принимать обезболивающие или то, что вам прописали, не облегчает боль в пояснице.