Можно ли пить чай с мятой беременным: «Можно ли мяту беременным в первом триместре?» – Яндекс.Кью

Новости

13.04.2021

Пить или не пить… валерьянку

Считается, что валерьяна — это безобидные таблетки и вреда быть не может. На самом деле в первый триместр, когда плод только формируется, маме нужно быть в сотни раз осторожнее, в том числе и при выборе лекарств, даже «безобидных».

Нина Сергеевна Лыкова, врач акушер-гинеколог Роддома №4, дала интервью, в котором рассказала об особенностях приема этого препарата беременными женщинами. 

— Для начала нужно понимать, что во время беременности у женщины меняется гормональный фон, к этому накладывается множество опасений и страхов. Страх за свое здоровье, за будущего малыша, за финансовое благополучие семьи, страх перед родами и многое другое. Волноваться и нервничать — это абсолютно нормально. Иногда для нормализации эмоционального фона могут потребоваться дополнительные препараты, например, валерьянка. Важно помнить, что принимать ее можно только на 2-м и 3-м триместре беременности. В первые месяцы, когда идет формирование плода, от успокоительных препаратов необходимо воздержаться, — отмечает Нина Лыкова.

Нельзя пить валерьянку «для профилактики». Врач рекомендует ее прием, только если есть показания: для нормализации сна или выравнивания эмоционального фона.

Валериана при тонусе матки
Валериану пьют даже беременные, чьи нервы толще каната. Не для того, чтобы успокоиться или справиться с плаксивостью, эти беды их миновали. А из-за тонуса матки. Спазмы гладкой мускулатуры могут возникать «самовольно», ну или женщинам так кажется. Беременная может не осознавать, что есть внутреннее напряжение, некие беспокойства насчет будущего, родов. Если причина «в голове», то валериана может стать одним из помощников в борьбе с тонусом матки. Хотя без других препаратов тонус не победить, форму спазмолитиков (свечи или таблетки) поможет подобрать врач.

— Если прием дополнительных препаратов необходим, то лучше выбрать валерьянку, а не пустырник. Причем форма может быть любая — настойка, таблетки, травяной чай, — добавила врач-гинеколог.

Чем заменить валериану беременным?
Валериана помогает тысячам беременным женщин у нас в стране, но добиться того же эффекта мягкой седации можно и другими способами. Тут нужно различать причины, по которым врач назначил валериану. Если из-за излишней нервозности, стресса, волнений, то привести свое эмоциональное состояние в норму поможет магний. Но, прежде чем его пить, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, если вы пьете специализированные мультивитаминные комплексы, то суточная потребность в магнии и без дополнительного приема препаратов будет закрыта.

Если вы против «аптечных» витаминов, то успокоиться перед сном поможет чай с мятой и отвар ромашки.
— Необходимость в приеме успокоительных препаратов можно избежать, если контролировать уровень стресса и добавить в жизнь позитивные привычки — занятия йогой, плавание, обсуждение беспокоящих проблем с партнером, правильное и сбалансированное питание, — объяснила Нина Лыкова.

Можно ли пить успокоительные кормящим мамам?
После роддома мамам уже не приходится волноваться из-за возможного тонуса матки, да и поводов переживать вроде бы поубавилось — самый волнующий момент беременности, роды, уже позади. Но тут возникают новые причины для беспокойства — недостаток сна и отдыха, что может привести к ссорам в семье на фоне усталости. Хвататься за успокоительные кормящим мамам тоже не стоит, хотя бы потому, что любой препарат, который попал в организм маме, достанется и малышу. На форумах женщины делятся опытом: кто-то без опаски пил валериану и это никак не отразилось на ребенке, а у кого-то после «успокоительного» молока ребенок спал пугающе долго.

Если дело в усталости, то помочь может семья — муж, бабушки, подруги, взяв часть обязанностей молодой мамы по приготовлению еды или прогулки с коляской. Но бывает, что причина, заставляющая женщину хвататься за успокоительные, опаснее усталости.

— В послеродовой период чаще всего женщину беспокоит отсутствие и недостаток сна, развивается послеродовая депрессия. Успокоительные могут оказать временный эффект, но решать проблему нужно с психологом или психотерапевтом, — объяснила Нина Лыкова.

Интервью для сайта: wday.ru
Ссылка на источник — https://clck.ru/UG4Cn

Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы

С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.

Напитки во время беременности

Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.

Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.

Можно ли беременным пить квас?

Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?

Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным пить шампанское?

Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.

Как ухаживать за собой при беременности

Можно ли беременным красить ногти?

Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.

Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.

Можно ли беременным красить волосы?

Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).

Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.

Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы?

Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.

Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?

Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.

Можно ли беременной делать массаж?

Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Мята чай полезные свойства и противопоказания

Ароматный и приятный напиток, который можно употреблять независимо от сезона, – чай c мятой, полезные свойства которого описаны еще Авиценной.

В те далекие времена, когда человечеству были неведомы термины «гипервозбудимость», «гиперактивность», «невроз», а все это считалось несколько повышенной эмоциональностью, лекари советовали пациентам, заметившим у себя отклонения от нормы, приводить в порядок душевное состояние пиалой мятного чая.

Промелькнули века, появилось множество новых «модных» заболеваний, порожденных стрессами. Для избавления от них была разработана масса новых успокоительных препаратов. Но, прежде чем их принимать, попробуйте заварить чашечку чая из мяты, отдохните, поразмышляйте – может, не так оно вам и необходимо, это дорогое лекарство, может, достаточно будет и удивительного напитка из ароматной мяты?

Невозмутимость – ваше второе имя

Бывают такие моменты, когда достало все – работа, дорога к офису, часы пик с их вечными пробками или толкотней в общественном транспорте, обывательские разговоры, которые так или иначе приходится вести с подругами или приятелями, даже родная семья не дает необходимого душевного равновесия. Обычно в таком состоянии хочется на кого-то сорваться, выкричаться, освободиться от негатива, что большинство из нас и делает, нагружая этим же негативом окружающих.

Освобождаться можно разыми способами: бить посуду или использовать ее по назначению – заварить, например, чай с мятой, полезные свойства которого в первую очередь заключаются в способности быстро приводить нервную систему в порядок.

При постоянном употреблении напитка через несколько недель можно с удивлением обнаружить, что бывшие раздражители вас практически не волнуют. Толпы людей, очереди, яркий свет, городской шум, ежеутренние нотации от начальника – все воспринимается как само собой разумеющееся и не вызывает негодования.

Что ж, мятный чай успешно справился со своей миссией, и вы уже на пути к званию «Мистер (мисс) Невозмутимость».

Женский напиток

И все же этот ароматный напиток больше популярен у представительниц слабого пола. И не только потому, что дамы другим сортам предпочитают чай с мятой. Полезные свойства его наиболее ощутимы именно женским организмом.

Облегчая спазматическую боль в не самые комфортные для любой из женщин дни менструации или снимая симптоматику климактерического периода, чай из мяты становится эффективным и доступным болеутоляющим средством.

Его можно и нужно пить беременным женщинам, страдающим от токсикоза. Но при этом следует соблюдать меру – не более одной чашки в день, поскольку то, что полезно матери, может навредить плоду, особенно если будущий малыш мужского пола.

Но на этом далеко не заканчивается список физиологических проблем, бороться с которыми помогает чай с мятой. Полезные свойства для женщин состоят еще и в способности этого довольно простенького напитка понижать уровень мужских гормонов. Свойство очень ценное для женщин, страдающих от избытка волосяного покрова на теле.

Мятный чай – незаменимое вспомогательное средство для всех худеющих и сидящих на диете: изобилие в составе травы мяты эфирных масел, притупляющих чувство голода, позволяет использовать напиток в качестве «главного питья» при необходимости сбросить несколько лишних килограммов.

В процессе похудения есть варианты употребления мятного чая – чистый напиток или известные миксы: зеленый чай + мята, черный чай + мята.

Так все-таки успокоительный или бодрящий?

Как и любой другой напиток, чай с мятой полезные свойства и противопоказания свои имеет. Не без этого. Но главной дилеммой остается то, какие свойства более присущи мятному чаю – успокоительные или бодрящие.

По мнению фитотерапевтов, напиток из мяты универсальный: его можно употреблять и как успокоительное, и как бодрящее средство, разница только в количестве.

К примеру, если необходимо успокоиться, можно не ограничивать себя в употреблении напитка. Если же вы хотите взбодриться, то будет вполне достаточно двух чашек в день.

Почему мужчины опасаются пить мятный чай?

При регулярном употреблении мятного чая возможно не только успокоение нервной системы, но и понижение мужского либидо, что для представителей сильного пола нежелательно. Мало того, многие из мужчин считают такой процесс необратимым и отказываются от напитка даже при его необходимости (чтобы унять сильное нервное напряжение).

Опасаться не стоит, ведь чай с мятой, полезные свойства и противопоказания которого изучены настолько хорошо, влияет на мужскую силу временно. Достаточно прекратить употребление напитка, и все восстановится.

Мята как добавка

Не только чисто мятный чай в чести у его поклонников. Многие с удовольствием используют это растение как добавку в другие чаи. Липа, чабрец, листья смородины, ромашка, травяные сборы – это самые распространенные чаи, напитки и настои, в которых может присутствовать мята. Чай, полезные свойства и противопоказания которого необходимо учитывать в каждом отдельном случае, нужно применять с осторожностью, но никогда не отказывать себе в удовольствии или, тем более, необходимости, выпить чашечку целебного напитка.

Один из рецептов, дошедших до нас из глубины веков, состоит из мяты, чабреца, зверобоя, корня валерианы, ягод шиповника и листьев смородины и является лучшим средством от недомогания и упадка сил.

Не только аромат дает чай с чабрецом и мятой – полезные свойства в этом случае акцентированы на антисептическом и болеутоляющем воздействии трав. Двойной удар по боли – это и есть чай из мяты и чабреца.

Принимать во время эпидемии

Невозможно не ощутить яркий ментоловый аромат при одном прикосновении к веточке мяты. Растение незаменимо не только как естественный освежитель воздуха (хотя, если в помещении есть заболевший, можно применять букеты из мяты в качестве очистителя кислорода от болезнетворных микроорганизмов), но и как мощное антибактериальное средство.

В период учащения случаев заболеваний ОРЗ или стартующей эпидемии гриппа употребляйте как можно больше чайного напитка с мятой и дышите ею. Идеально, если мята растет в вазоне, – так ее в свежем виде можно использовать всесезонно.

Отличное средство при свирепствующих простудных заболеваниях – зеленый чай с мятой, полезные свойства которого заключаются в улучшении защитных способностей организма и снятии мышечных спазм и головной боли – первых симптомов заболевания.

Что еще может мята?

Полезное растение, в котором заключена целебная сила и которое можно без хлопот вырастить на дачном участке, способно стимулировать работу мозга и сердечно-сосудистой системы, активизировать обменные процессы организма, работу желудочно-кишечного тракта, улучшать аппетит (но и снижать его – все опять же зависит от концентрации напитка).

Чай с мятой, полезные свойства которого проверены не одним поколением, пьют при мигрени, нервном перевозбуждении, первых признаках простуды и дают гиперактивным детям (но некрепкий напиток – два листика на литр кипятка). Чай с мятой используют как наружное средство при зудящих сыпях на коже.

Кому с осторожностью нужно относиться к употреблению напитка, так это людям, страдающим низким артериальным давлением, варикозным расширением вен, и тем, у кого замечена индивидуальная непереносимость мяты и аллергические реакции на нее.

Основной составляющей полезного напитка являются листья мяты, которая придает неповторимый вкус и аромат. Наиболее популярными видами растения являются перечная, полевая и длиннолистная. Их свойства используются в медицине, кулинарии, косметологии. Растение обладает своим знаменитым запахом благодаря содержащемуся в нем ментолу: он освежает и обладает полезными свойствами. Польза и вред мятного чая будут раскрыты далее.

Польза мятного чая

Польза мятного напитка обусловлена содержанием витамина С и каротина, дубильных веществ, эфирных масел, естественных кислот.

Чай из мяты обладает длинным перечнем полезных, лечебных свойств для организма, которые не способны нанести вреда здоровому человеку. Она оказывает болеутоляющее, желчегонное, бактерицидное, мочегонное, сосудорасширяющее воздействия.

Кроме того, польза чая с мятой, выпитого на ночь, состоит в снятии напряжения после тяжелого трудового дня, успокоении расшатанной нервной системы. Он снимет спазмы и боли в желудочно-кишечном тракте, а также в низу живота в период женских менструаций, облегчит переход в стадию климакса. Чай с мятой полезно пить при сахарном диабете.

Мятный напиток принесет пользу в следующих ситуациях:

• в период простудных заболеваний облегчит состояние заболевшего, так как обладает профилактическим свойством;
• полезен при заболеваниях ЛОР-органов;
• при проблемах со сном, нервном перевозбуждении, головной боли, раздражительности;
• в периоды упадка сил;
• при проблемах с ЖКТ: метеоризме, тошноте, изжоге;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: стенокардии, гипертонии; особенно полезен чай с мятой при повышенном давлении, способствует его нормализации;
• в случаях заболеваний желудка с пониженной кислотностью;
• при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря.

Калорийность чая с мятой

Мятный чай можно смело включать в рацион человека, стремящегося снизить вес или удержать его на одной отметке. Помимо неоспоримой пользы и отсутствия вреда для организма человека чай обладает низкой калорийностью: всего 8,38 ккал на 100 граммов.

Энергетическая ценность распределяется следующим образом:

• белки: 0,46 г – 22%;
• жиры: 0,08 г – 9%;
• углеводы: 1,7 г – 81%.

Чем полезен чай с мятой для женщин

Польза мятного чая для женщин стоит особого внимания.

Благодаря полезному свойству приводить в норму гормональный фон женщины, растительный напиток облегчает прохождение менструаций, снимает болевой синдром и спазмы. Вхождение в климакс сделает более мягким и незаметным. Кроме того, снимет нервное напряжение и стресс в этот непростой период. Также нормализация гормонального фона приводит к тому, что у женщин прекращается рост волос в нежелательных местах.

Полезный чай используют как вспомогательную терапию при лечении гинекологических воспалительных заболеваний из-за его противовоспалительных свойств.

Мятный напиток будет полезным для девушек в переходном возрасте, так как эффективен в уходе за жирной кожей, в борьбе с кожными высыпаниями, угрями, дерматитами. Он способствует сужению пор и устранению жирного блеска, не нанося вреда коже.

Мятный чай благодаря своим свойствам разглаживает морщинки, освежает, тонизирует кожу, снимает усталость. Поэтому полезное растение активно используют в косметологии, добавляя в лосьоны, маски для лица, или просто замораживают и кубиками ледяного отвара протирают лицо.

Можно ли пить чай с мятой беременным

На протяжении беременности женщине запрещено принимать большинство лекарственных препаратов, так как они способны нанести вред будущей маме и плоду. Чай с мятой при беременности, особенно на ранних сроках, также нежелательно употреблять.

Наряду с неоспоримой пользой, мятный чай способен нанести вред: привести матку беременной женщины в тонус и спровоцировать преждевременные роды. Это свойство вызвано содержанием гормона эстрогена.

В то же время при нормальном течении беременности полезный чай можно использовать для борьбы с тошнотой, изжогой, вздутием живота. Чтобы избежать возможного вреда для ребенка, выпивать можно не более трех чашек мятного напитка в день и только по рекомендации лечащего врача.

Чай с мятой при грудном вскармливании

Грудное вскармливание – ответственный период в жизни женщины, в это время запрещены большинство лекарственных препаратов, пищевые добавки, способные нанести вред, так как съеденное и выпитое мамой попадает в организм ребенка через грудное молоко. Наряду с полезными свойствами, чай с мятой обладает способностью нанести вред при лактации. В то же время считается, что мятный чай – средство, улучшающее этот процесс.

Такое противоречие связано с тем, что разные виды растения обладают противоположными свойствами. Например, перечный вид содержит ментол, который способствует расширению сосудов. При разовом употреблении чай из перечной мяты принесет пользу: увеличится количество молока. Если же пить мятный напиток часто в больших количествах, ментол нанесет вред: сократит количество слизистых выделений, в том числе молока.

Колосовая мята не содержит ментола, в ней имеется карвон, который положительно повлияет на лактацию.

Таким образом, при налаженном грудном вскармливании можно иногда баловать себя чаем с несколькими листиками растения, это не нанесет вреда. Если же наблюдается гиперлактация, то есть молока слишком много, у женщины постоянные застои и болезненные ощущения, можно попытаться немного снизить темп выработки молока с помощью мятного напитка.

Полезен ли чай с мятой для мужчин

Действие чая с мятой на организм мужчины неоднозначно. Его польза для обоих полов не вызывает сомнений. Положительный эффект для желудочно-кишечного тракта, успокоительное действие на нервную систему, общеукрепляющее, противовоспалительное свойства.

Однако при регулярном употреблении мятного напитка в больших количествах успокоительный эффект становится слишком выраженным, мужские гормоны вырабатываются менее активно, поэтому при наличии иных проблем в половой сфере у мужчины может развиться половое бессилие.

Можно ли давать чай с мятой детям

Обладая множеством полезных свойств, мятный чай имеет выраженное успокоительное свойство, поэтому детям его рекомендуют давать не ранее трех лет. Даже в составе травяного сбора для детей употреблять мятные листочки стоит осторожно, они могут нанести серьезный вред.

Если начать давать ребенку мятный чай до года, это может спровоцировать аллергическую реакцию или повлиять на ритм сердечных сокращений.

После трехлетнего возраста успокаивающий чай с мятой принесет пользу нервной и иммунной системам организма ребенка.

Польза мятного чая для похудения

Несмотря на то что официальных исследований пользы мятного напитка для похудения не проводилось, многие диетологи включают в рацион страдающих от лишнего веса людей этот компонент. Это имеет основания. Напиток обладает желчегонным свойством. Желчь участвует в расщеплении жиров и способствует прохождению кусочков пищи через пищеварительный тракт. Кроме того, аромат растения подавляет аппетит.

Как правильно заваривать чай с мятой

Приготовление чая с мятой – несложный процесс. Можно заваривать листочки отдельно или добавлять их в черный или зеленый чай по вкусу. Следует отметить, что для похудения особенно полезен зеленый чай с мятой.

Чтобы правильно заварить мятный чай, нужно обязательно взять фарфоровую или стеклянную посуду. Насыпать любимый чай и сушеную траву в пропорции один к одному. Залить кипяченой, остывшей примерно до 90 градусов водой. Дать завариться около десяти минут.

Рецепты чая с мятой

Существует множество рецептов, каждый из которых обладает определенной пользой.

Травяной чай с мятой и мелиссой

Травяной чай приготовить очень просто. Нужно в стеклянную посуду насыпать полезные сушеные травы в одинаковых количествах, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться. Чай из мяты и мелиссы полезен при похудении, благотворно влияет на сердечную деятельность, успокаивает, нормализует давление.

Мятный чай с имбирем и медом

Имбирный чай с мятой незаменим для похудения. За счет свойства имбиря ускорять обменные процессы, а также способности мяты выводить желчь он станет помощником в борьбе с лишним весом. Кроме того, польза чая с имбирем и мятой в том, что он взбодрит, устранит головную боль.

1. Для приготовления такого мятного напитка в кружку заваренного черного чая нужно добавить две тонких пластинки имбирного корня и половину чайной ложки сушеной травки.
2. Настоять в течение пяти минут, добавить мед по вкусу.

Зеленый чай с мятой и лимоном

Это классический рецепт, который можно найти у многих производителей. Но приготовленный самостоятельно из свежих ингредиентов гораздо вкуснее.

1. Необходимо взять двенадцать пакетиков зеленого чая и 20 граммов сушеных листьев.
2. Залить горячей водой, накрыть крышкой и настоять пару минут.
3. Затем в горячий чай добавить полстакана лимонного сока и мед по вкусу.
4. Эту смесь разбавить тремя стаканами воды.

Этот алгоритм можно использовать для рецепта приготовления холодного зеленого чая с мятой и лимоном.

Такой чай освежит в жаркий день, успокоит, снимет стресс, поможет при простуде.

Марокканский чай с мятой

Несмотря на необычное название, марокканский чай состоит из зеленого чая и мяты. Необычным является только процесс его приготовления.

1. В кастрюле нужно вскипятить 750 мл воды.
2. Четыре чайных ложки зеленого чая положить в один чайник, 60 г сахара и четыре веточки свежей мяты – в другой.
3. В чайник с сахаром и сушеной травой влить 250 мл кипятка, остальной влить в зеленый чай.
4. Спустя три минуты перемешать смеси.

Такой чай обладает аналогичной пользой, что и зеленый чай в привычном исполнении.

Чай с мятой, корицей и лаймом

Для приготовления понадобятся половинка лайма, палочка корицы, свежая мята и сахар по вкусу.

1. Листики помыть и отделить от веточек, положить в заварник.
2. Туда же добавить тонко нарезанный лайм и корицу.
3. Залить ингредиенты 750 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять около пяти минут.

Пить можно горячим или холодным.

Такой чай отлично бодрит, тонизирует и освежает.

Мятный чай с медом и клюквой

Мятный чай с медом и клюквой – целебный нектар, готовится на основе черного чая.

1. Необходимо в чайник засыпать три столовых ложки заварки, две столовых ложки сушеной травы, залить 500 мл кипятка и настаивать десять минут.
2. 100 г клюквы протереть с двумя столовыми ложками меда и добавить в чайник.
3. Настоять еще пять минут.

Такое питье незаменимо в сезон простуд, оно укрепит иммунитет, насытит организм витаминами.

Чай с мятой и молоком

1. Заварку и сушеную травку в равных пропорциях залить кипятком.
2. Добавить молоко или сливки по вкусу.

Такой напиток хорош для микрофлоры желудка, так как смягчает действие молока, восстанавливает иммунную систему, помогает преодолеть стрессы, неврозы. В Азии такой чай пьют для утоления жажды.

Обладает мочегонным эффектом.

Чай с чабрецом и мятой

Приготовить чай просто. Нужно взять сушеные травы в равных долях, залить их кипятком и настоять в течение пятнадцати минут.

Подавать можно с молоком.

Напиток является полезным для нервной системы и иммунитета.

Как правильно пить чай с мятой

Мятный чай можно пить в желаемом для человека количестве согласно распорядку дня. При отсутствии противопоказаний чай не способен нанести вреда.

Если преследуются конкретные цели, то нужно соблюдать определенный алгоритм. Например, чтобы быть бодрым в течение дня, мятный чай нужно пить натощак и следующую порцию пищи составлять из клетчатки и белка.

Сбор и заготовка мяты для чая

Собирать траву лучше в период ее цветения: в июле – августе. Сбор производить вдалеке от дорог, свалок, заводов. Веточки срезать вместе с цветками. Нужно выбрать сухой солнечный день, когда роса уже высохла.

Чтобы засушить растение, его выкладывают на ткань или бумагу в затемненное место на несколько дней, иногда переворачивают. Высушенную траву хранят в тканевых мешочках или картонных коробках.

Вред и противопоказания

Мята – лекарственное растение, имеет ряд противопоказаний к употреблению и способна в ряде случаев нанести вред:

• если у человека пониженное давление;
• аритмия, низкая частота сердцебиения;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• беременность, детский возраст до трех лет.

О пользе и вреде чая с мятой расскажет видео:

Заключение

Польза и вред мятного чая ясны. При отсутствии противопоказаний он не способен нанести вреда. А пользу для организма несет огромную. В сочетании с другими лечебными травами напиток может проявить любые свойства в зависимости от желания человека.

Как приятно иногда остаться наедине с собой и выпить чашечку ароматного мятного чая. Этот напиток не только приятен на вкус, но и обладает лечебными свойствами. Он славится своей способностью улучшать пищеварение, такой чай успокаивает и восстанавливает силы. Но, как и у любого продукта, у мяты есть свои особенности. Рассмотрим, каковы лечебные свойства у этого напитка, есть ли противопоказания, всем ли будет полезен мятный чай и другие нюансы.

Химический состав

В листьях мяты содержится:

1. Витамин C и B, рутин, каротин.
2. Микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец.
3. Макроэлементы: магний, натрий, кальций, фосфор, калий.

Многим не верится, что чай с таким волшебным составом может навредить. Но есть случаи, когда нужно с вниманием отнестись к употреблению этого напитка. Не во всех случаях он несёт исключительно пользу.

Чем полезен или вреден для организма?

• Он подойдёт в качестве обеззараживающего средства. Его пьют во время болезни, когда настиг насморк и кашель. Благодаря тому, что он способен очищать от слизи, его также употребляют при ангине.
• Мята поможет при расстройствах пищеварения, боли желудка и тошноте благодаря своим противовоспалительным свойствам.
• Этот чай пьют в качестве желчегонного лекарства.
• Мяту рекомендуют при бессоннице, стрессах и нервных истощениях. Она оказывает успокаивающее действие.

Мужчин

Польза мяты неоспорима. Но на мужской организм она оказывает неоднозначный эффект. Конечно, мята благотворно влияет на пищеварение, снижает тошноту, избавляет от тревоги и борется со стрессом. Но есть важный аргумент для предостережения мужчин.

Этот напиток может негативно влиять на потенцию, так как снижает уровень тестостерона. Мужские гормоны вырабатываются слабее, что приводит к проблемам. Это не значит, что мужчинам нужно про него забыть. Просто стоит придерживаться правильной дозировки.

Женщин

Мяту называют «женской травой». Чай из мяты благотворно влияет на женский организм.

От чего помогает мятный чай? Как известно, девушки часто борются с перепадами настроения или переживаниями. «Женская трава» может отлично успокоить в таких случаях. Она поможет в регуляции менструального цикла, облегчит адаптацию к климаксу и снизит боли во время месячных.

Но в некоторых ситуациях прекрасному полу нужно ограничить употребление чудодейственного снадобья из-за наличия ментола в составе. Например, во время беременности, в период лактации. Мята может навредить внутриутробному развитию плода. Кроме того, её не рекомендуют кормящим женщинам.

Детей

Мальчикам мятный чай не рекомендован из-за того, что он снижает уровень тестостерона. Это может навредить юному организму и оказать негативное влияние на его развитие. Мятный напиток можно давать в подростковом возрасте, но строго следить за дозировкой во избежании пагубного влияния на юный организм.

Противопоказания

Кроме полезных свойств, этот напиток имеет ряд противопоказаний. К некоторым из них стоит отнестись с вниманием.

1. Индивидуальная непереносимость компонентов. В таких случая мята вызывает аллергию. Могут начаться кожный зуд и высыпания.
2. Пониженное артериальное давление. В такой ситуации давление может совсем упасть после употребления успокаивающего напитка.
3. Варикозное расширение вен. В этом случае мята может вызвать снижение тонуса сосудов.
4. Изжога. В случае такой неприятности, мяту лучше убрать из рациона.
5. Мята противопоказана мужчинам, страдающими проблемами с потенцией.
6. Сонливость и упадок сил.
7. Заболевания печени.

Как часто и в каких количествах можно употреблять?

Для заваривания мятного чая лучше использовать чайник из стекла. На 250 мл воды понадобится 1 ч.л. измельчённых листьев. Такой настой рекомендуют пить не более одного раза в день. Не стоит заваривать чайный напиток ежедневно. Его достаточно употреблять несколько раз в неделю. Тогда он окажет благотворное влияние на организм и не нанесёт вреда.

Днём напиток можно пить через час после приёма пищи. Не пейте любые жидкости сразу после обеда. Это может вызвать изжогу. А вечером чашка ароматного чая поможет вам расслабиться, отдохнуть после тяжёлого дня и привести мысли в порядок.

Каковы могут быть последствия, если пить каждый день?

Не стоит злоупотреблять мятой. При каждодневного распитии такого чая могут возникнуть неприятные побочные эффекты. Всё таки он оказывает сильное действие на организм.

• Давление может слишком сильно понизиться, вы будете чувствовать слабость и сонливость.
• Из-за способности мяты снижать тонус кровеносных сосудов, может обостриться варикозное расширение вен.
• Если употреблять мяту ежедневно и в больших количествах, изжоги не избежать.
• Могут появиться головные боли и заложенность носа.
• Каждодневное употребление мяты может обернуться для мужчин сексуальными проблемами.

Можно ли употреблять перед сном?

Успокаивающий напиток можно выпить вечером. Он окажет успокаивающее действие. Но стоит ограничиться одной кружкой, так как мята обладает мочегонными свойствами. Если вы не хотите всю ночь бегать в туалет, не пейте много чая на ночь. Одна кружка позволит вам расслабиться, отпустить проблемы и крепко уснуть. Конечно, мята не оказывает такое же влияние, как сильнодействующие снотворные таблетки. Но она вполне сможет успокоить вас перед отходом ко сну.

Польза и вред мятного напитка с черной или зеленой заваркой

Если вы не хотите заваривать просто мяту, то можно добавить её в ваш любимый чай.

Чёрный чай с мятой будет обладать бодрящими свойствами. Его лучше пить утром, а не вечером. Он нейтрализует излишне успокаивающее воздействие, при этом сохраняя остальные полезные свойства. Но таким напитком нельзя злоупотреблять. Его нужно пить сразу после приготовления, так как содержание кофеина повышается в настоявшемся чае.

Рецепты приготовления

Рецептов мятного чая большое множество. В него можно добавлять другие полезные продукты. В зависимости от ваших желаний и особенностей организма, можно выбрать рецепт подходящий именно вам.

Классический

Самый простой рецепт. Он подойдёт тем, кто хочет насладиться чистым вкусом мятных листьев, избавиться от бессонницы и насытить организм пользой.

Ингредиенты:

• Листья мяты (сухие или свежие) – 1 ч.
• Вода – 250 мл.

Заливаем горячей водой листья мяты, настаиваем 10 минут. Принимать такой настой можно не чаще двух раз в день.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

польза и вред травяного напитка

Перечная мята, часто выращиваемая на собственных участках, является одной из популярных пряностей. Листья этого растения богаты эфирными маслами, флавоноидами, а также полезным «набором» витаминов, минералов и органических кислот. Мяту используют для приготовления десертов, сдабривания рыбных и мясных блюд, но наиболее часто свежие и сушеные лепестки добавляют в чайную заварку, обеспечивая аромат и приятный вкус напитку. Вместе с тем, мята относится к лекарственным растениям, а значит, требует строгого дозирования. Одним из противопоказаний к употреблению мяты является беременность, поэтому в такой ответственный период в жизни стоит подробней узнать о возможном риске. Наша статья расскажет, можно ли беременным чай с мятой, а также даст полезные рекомендации по употреблению пряной травы.

Чем полезна мята для нашего организма

Всего в природе существует более 20 видов этого растения. Привычная на вкус нам специя представляет собой мяту перечную. Именно она славится приятным ароматом и свежим вкусом. Мята богата полезными веществами, стимулирующими процесс пищеварения. Кроме того, растение обладает седативным действием, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться при стрессах и после психологических и физических перегрузок.

Сферы применения мяты во время беременности:

• Устраняет тошноту при токсикозе.
• Успокаивает и способствует нормализации сна.
• Антибактериальное воздействие для полости рта.
• Отваром мяты можно устранить пигментные пятна.
• Снимает желудочные спазмы.
• Нормализует аппетит и функцию пищеварения.
• Помогает вылечить простуду без использования медикаментозных препаратов.

Женщин в интересном положении интересует, можно ли пить травяной чай с мятой? Лучше всего спросить об этом у своего лечащего врача, который ведет вашу беременность. Обычно это разрешается, особенно, если не злоупотреблять такими чаями и отказаться от других напитков и продуктов, содержащими экстракты мяты. Многие женщины на собственном опыте убедились в эффективности применения мятных леденцов для снятия приступов тошноты, но даже такой безобидный вроде бы способ нуждается в согласовании с лечащим врачом, ведь в составе конфет есть ментол, а на этот компонент есть много медицинских противопоказаний.

Полезные свойства перечной мяты описаны в приложенном видео.

В каких случаях стоит отказаться от мяты

Обычно пить мятный чай беременным не запрещено, но существуют и медицинские противопоказания к употреблению.

К ним относятся:

• Варикозное расширение вен. Мята расслабляет тонус сосудов, что чревато прогрессированием этого заболевания.
• Аллергическая реакция. Стоит учитывать, что на разных сроках беременности может появиться индивидуальная непереносимость на привычный продукт без видимых причин.
• Пониженное давление. У беременных часто наблюдается повышение артериального давления, поэтому мятный чай можно пить для его стабилизации. В противном случае такой напиток может вызвать упадок сил и ухудшение состояния, поэтому этот момент очень важен.

Даже если у вас нет объективных причин и противопоказаний, разумным выходом станет частичный либо полный отказ от употребления мяты во время беременности. Необходимо придерживаться разумных дозировок в употреблении этого напитка, как и во всем, что касается питания беременной женщины.

Что касается мятного эфирного масла, которое многие женщины успешно используют в косметических целях, то такой ингредиент строго запрещен. Главный компонент этого средства — ментол, который нежелательно использовать в период беременности. Он способен вызывать серьезные аллергические реакции, особенно на ранних сроках беременности.

Правила заваривания мятного чая

Ароматный напиток пили еще наши предки, поэтому накопилось достаточно рецептов его приготовления.

Как приготовить мятный чай от простуды:

1. На стакан кипятка добавить не более пяти свежих или сушеных листочков мяты.
2. Настоять не менее пяти минут.
3. Добавить лимон, сахар или мед по вкусу.
4. Употреблять в теплом виде на ночь.

Эфирные масла в составе мяты обеспечивают противовоспалительный эффект, а также помогают уничтожению болезнетворных бактерий и вирусов. Именно поэтому полезное воздействие мятного чая поможет эффективно побороть простуду без применения аптечных препаратов.

Успокаивающий чай для беременных:

1. Для приготовления необходимо взять по чайной ложке сухой мяты и мелисы.
2. Полученную смесь залить стаканом кипятка.
3. Настаивать под закрытой крышкой 10-15 минут.
4. Процедить и уже в теплый отвар добавить чайную ложку меда.
5. Выпить на ночь не более одной чашки в день.

Подобный отвар возможно использовать и для снятия симптомов токсикоза. Лекарственные травы помогают расслабиться, успокаивают рвотные позывы и нормализуют процесс пищеварения. При расстройствах пищеварения, дисбактериозе и воспалительных процесса в органах ЖКТ можно добавлять в такой отвар при заваривании чайную ложку аптечной ромашки. Следует учитывать, что мятный чай с мелиссой также способен понижать артериального давления, поэтому он не рекомендуется при его пониженном уровне (гипотонии).

Травяной настой для полоскания:

1. Готовить его необходимо из расчета двух чайных ложек сухой мяты на стакан кипятка.
2. Смесь можно прокипятить несколько минут для лучшего эффекта.
3. После того, как жидкость остынет до комфортной температуры, отвар процеживают.
4. Полоскать рот и горло таким настоем можно при заболеваниях верхних дыхательных путей, а также стоматологических проблемах.

Мята для использования у беременных должна быть обязательно натуральная, желательно выращенная на своем участке, либо приобретенная в аптеке. Готовые травяные чаи можно использовать только проверенных производителей, убедившись, что в состав смеси действительно входит натуральное растительное сырье, а не экстракты или ароматизаторы.

Мята и беременность не всегда совместимы, ведь в этом растении содержится растительный эстроген. Он способен вызвать сокращения матки, что чревато проблемами вынашивания ребенка. Вместе с тем, если разумно употреблять не более 2-3 чашек мятного чая в день при отсутствии медицинских противопоказаний, это не причинит вреда ребенку, а маме поможет улучшить самочувствие и избавиться от токсикоза, бессонницы и проблем с пищеварением.

Можно ли пить чай с вербеной, мятой, вербеной во время беременности?

Узнав, что ты будешь мамой, ты исполнился радости! Какое чудесное событие, не правда ли? Тем не менее, в этой ситуации есть обстоятельства, по которым мы обычно теряемся, например, еда и питье во время беременности. Можно ли пить чай из вербены, мяты и вербены во время беременности? В этой статье мы сосредоточимся на травяные чаи и настои. Во-первых, мы ответим вам, если у вас есть возможность пить чай из вербены с мятой и вербеной, когда вы беременны, а затем о мерах, которые необходимо предпринять, если вы хотите пить травяной чай хорошо, без сомнений для ребенка.

Можем ли мы пить чай с вербеной и мятой, когда вы беременны?

Это очень расслабляющий небольшой травяной чай или настой, когда немного холодно или вечером. Тем не менее, можем ли мы пить чай с вербеной и мятой во время беременности? Мы можем думать, что растений будет безопасно для беременности. Тогда ответ ДА, вы можете пить вербена мятный чай вербена во время беременности. Но будут растения, которые нельзя пить во время беременности.

Какие меры следует предпринять, чтобы пить вербену и мятный чай с вербеной во время беременности?

Какие виды растений будут разрешены во время беременности?

Большинство растений будет в порядке во время беременности, поэтому вы сможете пить вербену, мятный чай и вербену во время беременности. Пить вербена мятный чай вербена, когда беременна будет предлагать воду в основном. Настойки и чаи не содержат теина или кофеина. Травяные чаи и настои могут помочь при стрессе и бессоннице. Вы сможете пить имбирь, который успокаивает тошноту. Чтобы не возникало вопросов, оставайтесь с классическими растениями (вербена, мята, ромашка и т. Д.).

Если вы хотите узнать, будет ли разрешено другое растение во время беременности, введите его название в наш поисковик для беременных .

Пить вербена мятный чай вербена, когда беременна, где взять травяной чай и в какой форме?

Если вы находитесь в сельской местности, собирайте растения самостоятельно, но убедитесь, что они не загрязнены животными. Промойте листья и высушите их.
В противном случае, если у вас есть только доступные магазины, пить вербену, мятный вербеновый чай, когда вы беременны безопасно, покупайте оптом и ОРГАНИЧЕСКИ, чтобы иметь возможность уменьшить присутствие пестицидов. Есть травяные фармацевты, которые могут быть хорошими рекомендациями в случае необходимости.

Какие растения будут запрещены во время беременности?

Не все травяные чаи или настой будет безопасно пить во время беременности. Знания о растениях довольно низкие, особенно во время беременности. Они могут оказать плохое или даже серьезное влияние на ребенка и его развитие. Растения могут нарушать гормоны или всасывание железа. Но, как мы уже говорили, пить вербену и мятный чай с вербеной можно во время беременности.

На самом деле не пейте растения, перечисленные ниже:

• Мята и мята перечная
• Ромашка (отличается от самой обычной ромашки)
• Мудрец
• Лакрица
• Женьшень
• Гинкго
• Ревень
• Хмель
• Шафран
• Гуарана
• валериана

Заключение

В заключение, вы сможете пить вербену, мятный чай, если вы беременны, без каких-либо проблем для плода.

Эксперты назвали 10 полезных свойств чая с мятой

Польза мятного чая неоспорима. Еще в древности люди использовали мятный чай, о чем свидетельствуют находки археологов. Эксперты Роспотребнадзора рассказали 10 полезных свойств этого напитка.

Помогает пищеварению

Американские ученые пришли к выводу, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка. Напиток способен снять вздутие, боли в животе и метеоризм. Полезно выпить чашку мятного чая при спазмах кишечника. Напиток расслабляет пищеварительную систему, поддерживает здоровые движения кишечника, предотвращает развитие геморроя.

Улучшает сон и снимает стресс

В листьях мяты перечной содержится ментол. Он является миорелаксантом и успокоительным средством. Чашка теплого мятного чая помогает расслабиться телу и уму.

Облегчает головную боль

Часто головная боль может быть вызвана стрессом, напряжением мышц шеи и спины. Мята помогает расслабиться. Для большей эффективности чай можно пить, лежа в теплой ванне.

Поддерживает желчный пузырь и печень

Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, снижая риск возникновения приступов. Мятный чай облегчает боль и снижает дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

Устраняет неприятный запах изо рта

Мята часто присутствует в составе зубной пасты, жидкости для полости рта, жевательных резинках. Ее сильный приятный аромат и вкус хорошо маскируют неприятные запахи, в том числе, запах изо рта. Листья мяты убивают некоторые бактерии в полости, обеспечивая свежее дыхание.

Уменьшает менструальные боли

Чай с мятой и ромашкой помогает расслабить мышцы живота и уменьшить интенсивность менструальных болей у женщин.

Помогает при кашле

При попадании в горячую воду ментол оказывает воздействие на слизь, которая образуется в легких при простуде, облегчая ее удаление. Мята отлично помогает при ангине и сухом кашле.

Способствует похудению

Аромат мятного чая снижает аппетит. Всего одна чашка напитка может подавить тягу к еде и дать ощущение сытости на длительный период времени.

Помогает от морской болезни

Благодаря содержанию ментола мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок. С помощью напитка можно избавиться от тошноты, рвоты и головокружения. Чай с мятой поможет беременным женщинам и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

Укрепляет иммунную систему

Мятный чай активизирует работу иммунной системы. Он способен предотвратить появление микроорганизмов – возбудителей гриппа.

Когда лучше пить мятный чай

Мятный чай советуют употреблять во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. В дневные часы напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и хорошо уснуть.

Рецепт приготовления мятного чая

Для приготовления напитка возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 5 минут, процедите листья мяты и наслаждайтесь полезным мятным чаем.

Можно ли беременным чай

Можно ли при беременности чай пить? Сразу ответим — да, но будущие мамы помните, что все мы разные. Очень все индивидуально. Единого ответа на вопрос можно ли чай беременным по этой причине здесь быть не может. Об особых рекомендациях, противопоказаниях обязательно посоветуйтесь со своим врачом, кто наблюдает вас в этот важный, ответственный период. Теперь перейдем к частностям.

В первую очередь со своей стороны отметим, что беременность это естественное состояние организма женщины, не заболевание. Если нет никаких проблем со сном, то употребление слабо заваренного — не крепкого напитка точно не сможет навредить вам. При кормлении ребенка грудью аналогичная ситуация. Однако помните, что в чае, а не только в кофе содержится кофеин, который попадая в кровь, а после родов в молоко заметно влияет на состояние матери, дитя. В период когда вам потребуется больший ресурс, силы, желание лучше высыпаться — полезные в любое другое время белые, зеленые сорта, светлые, темные улуны будут скорее во вред, а не на пользу. Почему? Если выпивать большое количество чашек, а вместе с ними получать много кофеина в свою жизнь, он помешает нормально высыпаться, что не хорошо для всех участников процесса. В первые недели-месяцы у ребенка формируются ценные привычки сна, и кофеин ему тут совсем не нужен. Черные чаи, травяные сборы из ромашки, с мятой, каркаде, иван траву можно не обходить стороной, продолжайте иметь виды на них.

Во вторую, большое количество воды, жидкости это прямая нагрузка на почки. В этом положении они к тому же работают еще и за двоих. Чай, кофе обладают сильным мочегонным эффектом. Важно! Тем у кого есть проблемы с почками посоветоваться с врачом, которому доверяете о норме количества выпиваемой вами воды. Все мы знаем о правиле — “пьем 2 литра воды”, но в данной период возможно вам придется его переиграть.

В третьих, во время лактации прекрасно стимулируют появление молока чаи с горячительными специями: имбирь, анис, фенхель, в сочетании с молоком!

Какой пить конкретно можно чай беременным и сколько порций в сутки?

• не крепкий (заварки менее одной ложки чайной на кружку),
• не горячий — комфортный по температурному режиму,
• не больше двух-трёх порций за сутки,
• качественный, натуральный, свежий, который будет стоить своих денег.

Черный классический чай:

Содержит наименьшее количество в листьях бодрящего вещества. Рекомендуем держать на своем столе именно его. Побалуйте свои рецепторы мягким китайским, ароматным индийским, насыщенным цейлонским. Беременным этот чай можно.

Пу Эр:

Снижает вязкость крови это особенно важно для будущих мамочек, так как их кровь “сгущается”, что может привести к образованию тромбов. Понижает уровень сахара в крови, восстанавливает естественную кислотность желудка.

Ройбуши:

Его изготавливают из листьев южно-африканского кустарника рыже-красного цвета. Второе название растения “Редбуш”. Это в переводе означает красный куст. Содержит массу нужных нам веществ, и ни “капли” кофеина. Южноафриканский чаеподобный напиток от этого рекомендован тем, кто по разным причинам воздерживается временно, или постоянно от бодрящего эффекта любимых напитков. Полезен ройбуш беременным, мамочкам, деткам, аллергикам. Благодаря глюкозе, которая присутствует в нем вы можете не добавлять в свою чашку — тростниковый сахар, подсластители. В современном мире ройбуши можно встретить и в чистом виде и с добавками:

• суперфудные ягоды Годжи, кусочки плодов какао-дерева, черника, вереск, клубника.

Гречиха татарская:

Новомодный представитель из Поднебесной, не содержит в себе кофеина, богат составом микроэлементов, витаминов. Удивительный по вкусу, с насыщенными нотами овсяного печенья, меда, орехов. При этом состоит только из прожаренных семян татарской гречихи. Поможет в избавлении от шлаков, токсинов, нормализовать метаболизм, уровень сахара. Усиливает Ци, придает гармонию в течении мыслей, умиротворяет.

Синий “чай” Анчан:

Анчан — цветки растения клитории тернатеи. Приобрел свою широкую популярность, благодаря массовой рекламной кампании в интернете. Родом растение из Тайланда, но произрастать может по всей территории Юго-восточной Азии. Получаемый из него напиток насыщенного удивительного ярко-синего цвета. Вкус мягкий, с легкими нотами варенной кукурузы, зеленого горошка, свежей травы. Можно ли беременным пить этот чай? Можно. Будет не сильно вкусно, но отдать дань моде пару раз — почему бы нет. Если добавить в чашку дольку лимона, напиток естественным образом поменяет свой цвет на фиолетовый.

Голубая матча:

Изготавливается из Анчан, методом перемалывания сырья в порошок. Вкус аналогичен самому синему чаю. Прекрасно подойдет для приготовления молочных и безмолочных коктейлей, приготовления пены в капучинаторе для латте, чизкейков, выпечки, мороженого. Можно им приятно удивить вашу семью, гостей, друзей.

Иван-сбор:

Издавна известен в России.Сырье содержит массу полезных веществ, витамины А, PP, С, микроэлементы: калий, медь, цинк, железо, способствующие повышению иммунитета. Рекомендуется и по причине наличия в нем дополнительных бонусов: избавление от головной боли, бессонницы, успокаивающим свойствам. Успешно борется с отечностью.

Каркаде:

Гибискус дарит нам не только приятную освежающую кислинку, но и общеукрепляющий эффект, благоприятствует нормализации работы кишечника. Пить его возможно в свое удовольствие в качестве основного ингредиента, или в составе фруктовых сборов.

Ромашка:

Эффективно борется с воспалительными процессами в организме, решает проблемы газообразовании, успокаивает, снимает спазм, головные боли.

Мята:

Мятный сбор помогает не допустить простудные заболевания. Рекомендуется ее пить при первых признаках такого недомогания.

Имбирь:

Можно ли при беременности имбирь в чае? Конечно. Он нормализует настроение, справляется с депрессивными состояниями, ускоряет обмен веществ, помогает избавится от рвоты, тошноты — спутников “интересного положения” на ранних сроках.

Шиповник:

Природный источник витамина С, настой из его ягод полезен всем, всегда. Положительно влияет на гемоглобина уровень, нормализацию давления, улучшает состоянии кожи. Термос с шиповником решает множество проблем свои присутствием в вашей жизни.

Облепиха:

Ее ягоды щедро делятся с вами своими веществами. Участвуют в укреплении иммунитета, незаменимы для здоровья, особенно при вынашивании. Заваривайте время от времени, и добавляйте ее к своему любимому сорту.

Не рекомендуем женщинам в положении активно употреблять:

• зеленый листовой
• зеленый связанный
• белый листовой
• улуны светлые
• улуны темные
• улуны молочные
• улуны жасминовые
• ароматизированные черные
• ароматизированные зеленые

Надеемся мы немного сумели подсветить тему, поднятую в статье. Напомним, что все мы по разному, индивидуально переносим те или иные продукты. Каждый хорошо знает свой организм. Слушайте врачей, слушайте себя. Все хорошо в меру. За последние десятилетия мир сильно изменился. Изменился состав продуктов, к которым мы привыкли, качество воды, воздуха. Придерживайтесь правила проверять получаемую из информационных источников информацию, читать этикетки, выбирать лучшее качество продуктов для себя. Желаем вам сил, терпения, здоровья, легких родов!

Что пить во время беременности?

Когда вы беременны, вам нужно многое изменить, в том числе в том, что вы едите и пьете. Важно знать, что вам следует (или не следует) есть во время беременности, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка. Беременным женщинам необходимо пить больше жидкости, чем тем, кто этого не ожидает, особенно летом, в жаркую погоду.

Честно удивляться, просто какие напитки безопасно употреблять во время беременности.Очевидно, вам следует избегать алкогольные напитки, так как даже умеренное их употребление повышает риск для вашего ребенка при алкогольном синдроме плода. Однако, хотя некоторые напитки вызывают сомнения, они можно безопасно употреблять во время беременности. Возможно, вам не придется отказываться от своего любимые напитки, как вы могли подумать.

Вода

Вода — самая важный напиток, который вы должны пить на протяжении всей беременности. Вы должны пить в как правило, шесть стаканов воды по восемь унций в день, но когда вы беременным, вы должны выпивать по крайней мере один дополнительный стакан каждый день.Если бы ты был большим пить воду до того, как вы забеременели, это может быть очень полезно для обоих вы и ваш ребенок, поскольку вы будете регулярно пить.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок хорош для пить во время беременности, но только пастеризованный и обогащен кальцием. Это особенно хорошо, если у вас высокий кровяное давление или ваш акушер сказал вам, что вы подвержены этому риску — также преэклампсия — во время беременности.Апельсиновый сок содержит калий, что может помочь снизить артериальное давление. Однако избегайте апельсинового сока или любых других другой фруктовый сок, сырой или свежевыжатый во время беременности потому что это может быть небезопасно.

Чай

Некоторые травяные чаи можно употребляется во время беременности. Однако важно отметить, что не все безопасно и что некоторые могут быть токсичными. Чай ройбуш не содержит кофеина и богат антиоксидантами, в то время как мята перечная и имбирный чай могут помочь успокоить симптомы утреннее недомогание.Вы также можете пить зеленый чай, но только в умеренных количествах, пока беременна, поскольку имеет тенденцию к употреблению кофеина. Однако есть некоторые продукты без кофеина. зеленые чаи, которые вы можете купить, например, те, которые продаются в магазинах здорового питания.

Кофе

Беременные часто говорят, что они не могут употреблять кофе из-за содержания кофеина. Тем не мение, безопасно пить в умеренных количествах, если потребление кофеина ограничено 200 миллиграммов в день. В растворимом кофе обычно меньше кофеина, чем в молотом. так что вы можете переключиться на это во время беременности, если вам нужно ежедневно чашка Джо.

Эти напитки, как правило, безопасно употреблять во время беременности. Тем не менее, всегда говорите со своим врачом, чтобы узнать, что лучше всего есть, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

У вас есть еще вопросы о родильных домах в Салеме, штат Орегон? Свяжитесь с нашими дружелюбными сотрудниками WFMC Health или станьте новым пациентом сегодня!

5 безопасных чаев при беременности

Нет ничего более успокаивающего и утешительного, чем сесть после долгого дня за чашкой горячего чая или за чашкой теплого чая в холодный зимний день.То есть, если только вы не беременны. Имея всю доступную информацию, вы не знаете, какой чай безопасен при беременности, и все, что вам нужно, — это чашка хорошего чая! Хорошая новость в том, что есть чай, безопасный для беременных, и у нас есть пять травяных чаев, которые безопасны для беременных. Некоторые из них даже рекомендованы профессионалами для помощи во время беременности и родов.

---

Безопасный чай при беременности

Травяной чай — лучший вариант, чем напитки с кофеином, включая некоторые виды чая и кофе.Рекомендуется ограничить потребление кофеина до 300 мг в день, поэтому травяные чаи или тизаны (которые представляют собой чаи из сухофруктов, трав и цветов, а не чайные растения, такие как зеленый или черный чай) могут быть восхитительными и обуздать вашу тягу. Зеленый чай также содержит L-теанин, который помогает при тревоге, депрессии и снятии стресса.

Помните, что каждая беременность уникальна, так же как и каждый человек. Прежде чем пробовать какой-либо напиток на травах, проконсультируйтесь со своим опекуном.Если вы все еще обеспокоены, не пейте травяные чаи в первом триместре.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 5 безопасных растяжек во время беременности для облегчения боли в бедре

Чай для беременных с имбирем

Этот чай «благоприятный для живота» — один из самых безопасных чаев при беременности и отличный чай, который можно добавить в любой шкафчик. Имбирь (чай) не только отлично подходит для беременности, но и является эффективным средством от простуды и боли в горле, поскольку помогает устранить заложенность носа.Причина, по которой имбирь — отличный чай для беременных, заключается в том, что он помогает процессу пищеварения , а также тошноту , что делает его идеальным напитком для будущей мамы, особенно в первом триместре, когда некоторые женщины страдают утренним недомоганием. Узнайте больше об имбире и других полезных ингредиентах на HealthTrends.com.

Чтобы насладиться этим чаем для беременных, нарежьте несколько кусочков свежего имбиря и добавьте его в чайник, наполненный водой. Когда он закипит, выньте его и наслаждайтесь.Попробуйте добавить немного меда и лимона, особенно если вы чувствуете себя немного не в себе. Еще один вкусный вариант — вскипятить молоко (какое вы предпочитаете), добавить струженный свежий имбирь и дать ему немного покипеть. Добавьте мед и наслаждайтесь вместо латте.

Мята перечная

Мята перечная, древнее лечебное средство на травах, обладает не только освежающими дыхательными свойствами. Мята перечная использовалась в разных цивилизациях для лечения различных заболеваний желудка, от СРК до детских колик.Чай из перечной мяты может быть очень успокаивающим и расслабляющим, поскольку успокаивает желудок и является идеальным чаем, безопасным для беременных. Мы знаем, что при беременности наступает изжога и утренняя тошнота , поэтому этот чай может быть идеальным вариантом.

Мята перечная — еще один безопасный чай для беременных, который также помогает уменьшить газы и вздутие живота, а также диарею, а если пить перед сном, то снимает мышечное напряжение, помогая вам лучше спать. (Совет: вы даже можете купить эфирное масло перечной мяты, чтобы облегчить изжогу, однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем баловаться.)

Чай ройбуш

Этот южноафриканский чай ройбуш, иногда называемый красным кустарным чаем, поскольку его выращивают из красного куста, представляет собой чай без кофеина, который часто дают детям в Южной Африке и употребляют неограниченно, в отличие от других чаев. Это одна из причин, по которой чай ройбуш является одним из лучших безопасных чаев при беременности. Нам нравится, что чай ройбуш обладает такими высокими антиоксидантными качествами, которые помогают бороться со свободными радикалами, что также означает, что он полезен для кожи!

Чай ройбуш содержит большое количество кальция , и помогает при пищеварении и проблемах с желудком.Чай ройбуш, в отличие от других чаев, на самом деле помогает вашему организму усваивать железо, важный минерал для беременности и послеродового периода. (Совет: попробуйте этот чай для беременных как латте с кокосовым чаем; мы обещаем, что вы не пожалеете об этом!)

ПОДРОБНЕЕ: 10 Pregnancy Super Foods

Чай для беременных с крапивой двудомной

Часто называемый крапивой, этот «сорняк» травы обладает таким количеством преимуществ, что это просто невероятно. Чай из крапивы во время беременности — это полноценный вариант, так как он богат магнием, кальцием и железом, , которые являются отличными и необходимыми минералами для приема во время беременности.Это также помогает при многих проблемах с желудком, таких как СРК, запоры и вздутие живота. Крапива двудомная хорошо помогает при других заболеваниях, таких как артрит, астма, аллергия, анемия и даже здоровье простаты у мужчин.

Если вы хотите попробовать чай из крапивы, поищите тот, который содержит листья, а не корень, и проконсультируйтесь со своим опекуном перед покупкой чая из крапивы, так как он известен своим стимулирующим действием во время беременности, и по этой причине многие профессионалы рекомендуют вместе с чаем из листьев красной малины.Вы также найдете крапиву в большинстве чаев для беременных и кормящих матерей, поскольку она способствует выработке грудного молока. (Интересно, почему ее называют «крапивой двудомной? Это из-за тонких волосков на листьях. При контакте с кожей она выделяет раздражающее химическое вещество.)

Чай из листьев красной малины, безопасный для беременных

Наверное, самый известный чай для беременных, чай из листьев красной малины, который многие специалисты прописывают «» профессионалами беременным матерям за его стимулирующие свойства матки.Считается, что чай из листьев красной малины помогает тонизировать, а укрепляет мышцы матки. способствует более эффективной работе. Однако чай из листьев красной малины — это больше, чем просто безопасный чай для беременных. Он также богат магнием, калием, витаминами группы В и железом, а также, что удивительно, помогает при кожных проблемах, таких как экзема и аллергия, а также при гингивите и заболеваниях десен.

Чай из листьев красной малины также является отличным средством для женщин, страдающих менструальными спазмами, и всех, у кого проблемы с желудком, и вкусный чай, безопасный для беременных.Из-за способности стимулировать матку рекомендуется пить чай из листьев красной малины во 2-м и 3-м триместрах и избегать его в течение первого триместра.

Возьмите свою любимую кружку и расслабьтесь с чашкой горячего чая, безопасного для беременности. Он творит чудеса, чтобы успокоить ваш дух, а также от многих связанных с беременностью недугов, от которых вы, возможно, страдаете. Или, с наступлением весны, заварите безопасный для беременности чай в этой очаровательной чайной банке на солнечной энергии и выпейте его со льдом! Вкусно и экологично!

Отказ от ответственности: этот пост предназначен только для образовательных целей.Он не заменяет медицинский совет вашего терапевта, врача или медицинского работника. Пожалуйста, прочтите наши условия использования для получения дополнительной информации.

Источник фото: Life Unexpected, Причудливый фотограф, Мечты о делах, Мемуары Меган

Лучшие 14 напитков для беременных + каких напитков избегать

Если вы только что забеременели, возможно, вы обнаружите, что существует много информации о том, что вы, , можете пить, , что вам, , нельзя, и что вы, , можете пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, чего следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко могут быть вредными для вашего развивающегося ребенка — может быть проблемой узнать, какие полезные напитки можно употреблять.

Что самое главное знать о напитках во время беременности? Беременным женщинам нужно знать, что все, что они хотят вложить в свое тело, делается не только для сохранения здоровья, но и для здоровья своих детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — отличные напитки, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может включать в себя также напитки просто для развлечения, если вы воздерживаетесь от перечисленных запретов. Это может означать безалкогольного вина в качестве альтернативы тому послеобеденному бокалу, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в ресторане Surely создано по вкусу, как настоящее, потому что оно начинается так же, как и настоящее. Мы только что удалили для вас алкоголь.

Но все начинается с воды.

1. Вода

Вода должна быть вашим любимым напитком во время беременности.Добавьте дополнительный стакан к своему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы поддерживать не только себя хорошо гидратированным, но и вашего ребенка.

Какая польза для здоровья от питьевой воды во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из витаминов для беременных и из той благоприятной для ребенка диеты, которую вы начали.

Вы почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как она поможет уменьшить или даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молочное молоко — здоровый вариант для беременных женщин, особенно в конце беременности, когда у ребенка формируются кости. Он богат кальцием и белком и может быть менее жирным, если вы предпочитаете обезжиренное или нежирное молоко.

Просто убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно возникнуть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете органическую молочную ферму.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli .

Если у вас непереносимость лактозы, поищите немолочные альтернативы, обогащенные кальцием с аналогичной пользой. Соевое молоко — обычно безопасный вариант, поскольку в нем больше белка, чем во многих других. Да, часть беременности — это действительно хорошее чтение этикеток.

3. Травяной чай

Травяной чай — это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и т. Д.) содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любители зеленого чая, вам нужно будет отказаться от травяных вариантов, особенно если вы привыкли получать больше рекомендованного количества кофеина из нескольких горячих чашек чая.

Что можно пить вместо кофе при беременности? Вам не нужно отказываться от послеобеденного чая во время беременности, если это травяной чай. Сокращая потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток помогает предотвратить утреннее недомогание? Известно, что чаи из имбиря, мелиссы и перечной мяты уменьшают симптомы утренней тошноты, а малиновые чаи могут дать вам заряд антиоксидантов.

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в сортах с вкладными листьями.

4. Вино без спирта

Вино без алкоголя — безалкогольная альтернатива для людей, избегающих алкоголя по тем или иным причинам.

Возможно, вы читали все о том, есть ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Однако ни одно количество алкоголя не было доказано безопасным, и нет безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасным для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребления алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, преждевременные роды и любое количество нарушений в алкогольном спектре плода — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что вы должны отказываться от всех хороших вещей.

Безалкогольное пиво и вина без алкоголя, такие как Surely’s безалкогольное розовое и игристое белое , прошли долгий путь, чтобы стать похожими на настоящие. Таким образом, вы сможете глотать глоток, зная, что делаете правильный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом напитке присутствуют следы алкоголя, оно значительно ниже порогового значения 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольных напитков.Если смотреть на вещи в перспективе, вы найдете одинаковое количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Надоела вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в ваш h3O может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец, арбуз и цитрусовые могут сделать стакан воды еще более освежающим.

Просто не забудьте тщательно вымыть все, что вы роняете в стакан.

Интересный факт о цитрусовых: если вы нюхаете лимоны или потягиваете немного лимонада, это может облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте клин или две в бутылку с водой, если вам не жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажитесь от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке джо.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете этот дневной порог рекомендуемого кофеина.Даже без кофеина содержится небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин, содержащийся в кофе и других напитках с кофеином, может вызвать учащенное сердцебиение у вашего ребенка, когда он проходит через плаценту.

Хотя он все еще метаболизируется, у нерожденного ребенка этот процесс занимает в три раза больше времени. Информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, просто недостаточно, чтобы окупить жиры из кофейников.

7. Газированная вода

Газированная вода или сельтерские напитки подходят в умеренных количествах при беременности и являются отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам.Просто избегайте газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может стать отличной базой для безалкогольных коктейлей , которые представляют собой изысканный вариант детских коктейлей из вашей юности.

Подумайте о рецептах, сделанных своими руками, которые улучшат ваше питание в дополнение к новизне ваших безалкогольных напитков , таких как богатые антиоксидантами ягодные гарниры или немного свежего тертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8.Овощной сок

Пастеризованные овощные соки — альтернатива фруктовым сокам с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, от природы немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, который вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также снижает кровяное давление у некоторых беременных женщин, но вам следует поговорить с акушером о своем плане диеты, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого кровяного давления.

Приготовление собственного овощного сока — отличная идея, так как вы можете контролировать любые добавки коммерческих брендов. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, правильно вымыты и что вы пьете сок сразу после смешивания.

9. Кефир

Кефир — это пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезным во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного толще, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь ежедневных целей по гидратации с кефиром, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с электролитами

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом восполнить некоторые ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, помимо поддержания гидратации.

Они также могут помочь при тошноте от утреннего недомогания или судорогах в ногах — частой жалобе беременных женщин после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы пьете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Избегайте энергетических напитков вообще, поскольку они содержат больше кофеинового пунша, чем та чашка кофе, которую вам разрешают один раз в день.(А сахара в них обычно даже больше.)

11. Фруктовый сок

Немного имеет большое значение, когда дело доходит до фруктового сока, особенно если вы покупаете его в магазине. Во время беременности можно употреблять фруктовый сок в умеренных количествах, но он не должен быть вашим основным источником гидратации из-за высокого содержания сахара.

Какой сок лучше пить во время беременности? Вы можете безопасно пить различные фруктовые соки во время беременности, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если он содержит добавленный кальций помимо витамина С и калия.

Смешивание свежевыжатого фруктового сока — тоже хороший вариант, если вы тщательно промываете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Выпейте любые свежевыжатые соки в течение дня или двух после их приготовления.

12. Отвар

Это не может быть более утешительным, чем суп, и иногда горячая тарелка бульона — это как раз то, что вам нужно, когда вы не чувствуете себя самим собой.Если вы хотите получить дополнительную пользу от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте имбирный бульон из клубочковой кости.

Лучше всего придерживаться куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости из этой миски с похлебкой.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь здорового питания, вкусные зеленые смузи могут уже начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам следует заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять в смесь сахар, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы собираетесь покупать в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если посмотреть на количество электролитов на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее в умеренных количествах.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Помните об этом при составлении общего рациона.

6 напитков, которых следует избегать беременным

Каких напитков следует избегать во время беременности? Вот 6 напитков, которых следует избегать во время беременности:

1. Спирт
2. Молоко непастеризованное
3. Соки непастеризованные
4. Напитки с кофеином
5. сладкие газированные напитки
6. Напитки с искусственными подсластителями, например диетические газированные напитки

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником гидратации на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы хотите пить, чтобы увеличить потребление здоровых напитков.Если вы хотите проявить немного творчества, вы можете насладиться бокалом безалкогольного вина .

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Источники

1. Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
2. Изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов, вызванные беременностью
3. Время употребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

Время чая: безопасно ли пить чай во время беременности?

В наши дни чай стал очень популярным.Поскольку все больше и больше чая заполняют полки супермаркетов и меню в кофейнях и чайных, становится сложно определить, безопасны ли они для употребления во время беременности. Для начала вы должны знать, что есть два типа чая: с кофеином и травяные. Чаи с кофеином включают зеленый чай, черный чай, английский чай для завтрака и все другие чаи, содержащие кофеин. С другой стороны, травяные чаи не содержат кофеина. Большинство травяных чаев безопасны для употребления во время беременности, также как и некоторые чаи с кофеином.Если вы пьете чай с кофеином, убедитесь, что вы не превышаете максимально допустимую дозу кофеина в 200–300 мг в день. Если вы много пьете чай и кофе, постарайтесь сократить их употребление и вместо этого выберите травяные варианты. Преимущества употребления травяного чая во время беременности У нас есть отличные новости! Некоторые травяные чаи могут быть полезны во время беременности, поскольку они помогают расслабиться и содержат витамины и минералы. Но поскольку на рынке представлены сотни травяных чаев, важно обсудить со своим врачом, что вам нравится, чтобы вы могли выбрать безопасные и регулируемые марки чая.Кроме того, имейте в виду, что, хотя он натуральный и полезный, важно употреблять чай в рекомендуемых количествах. Помимо воды — лучшего напитка — травяной чай намного лучше, чем напиток с кофеином или, что еще хуже, газировка. Напитки с кофеином обладают мочегонным действием и вызывают обезвоживание организма, тогда как травяные чаи обычно не обладают таким эффектом. Фактически, большинство травяных чаев могут быть полны антиоксидантов, иметь успокаивающий эффект и даже могут уменьшить тошноту и подготовить матку к родам. Итак… какие чаи безопасны? • Имбирный чай: уменьшает тошноту и помогает пищеварению. • Чай из крапивы: содержит железо, магний и кальций. • Чай из листьев малины: может подготовить матку к родам и предотвратить послеродовое кровотечение. • Чай с перечной мятой: отлично подходит для уменьшения тошноты и облегчения расстройства желудка. • Чай ройбуш: богат антиоксидантами и может облегчить рефлюкс, распространенный симптом во время беременности. • Чай из листьев одуванчика: этот чай обладает мягким мочегонным действием, помогает при задержке жидкости на поздних сроках беременности. Чаи, которых следует избегать • Чаи с кофеином, такие как: зеленый, черный, улун, Эрл Грей • Травяные чаи, такие как: зверобой, женьшень, тысячелистник, корень солодки, ромашка (только если у вас в анамнезе сенная лихорадка) .

Можно ли пить зеленый чай во время беременности?

Зеленый чай сохраняет водный баланс, повышает выработку антиоксидантов в иммунной системе и помогает снизить потребление кофеина.

Итак, давайте подробнее рассмотрим, как пить зеленый чай во время беременности, а также о плюсах и минусах замены утреннего кофе этим освежающим напитком.

В этой статье: 📝

• Безопасен ли зеленый чай при беременности?
• Какие чаи можно пить во время беременности?
• Какой чай хорош при тошноте при беременности?

Безопасен ли зеленый чай при беременности?

Можно ли пить зеленый чай во время беременности? Да.

Возможно, вы слышали, что зеленый чай вызывает прерывание беременности, но официальных доказательств этого нет.

Будь то вкладыши, чайные пакетики или порошок матча, ничто не говорит о том, что зеленый чай должен быть полностью исключен из меню беременных.

Однако, как вы уже могли заметить, обычно есть большое «но», когда дело доходит до определенных продуктов и напитков во время беременности.

Вам могли сказать, что во время беременности лучше пить зеленый чай в умеренных количествах. Так что же именно происходит?

Если ваш врач предлагает вам придерживаться 1-2 чашек зеленого чая в день, обычно это происходит по следующим двум причинам:

Кофеин

Мы знаем, что кофеин проникает через плаценту и ваш маленький арахис тяжело переваривает его.

Мы также знаем, что кофеин может вызвать множество симптомов беременности, включая изжогу, головные боли и постоянную потребность в мочеиспускании, даже хуже.

Таким образом, сокращение потребления кофеина приносит пользу вам не меньше, чем вашему малышу.

Популярный способ снизить потребление кофеина — заменить чашку кофе на чашку чая. Если вы решите это сделать, просто помните, что все чаи, будь они горячими или холодными, черными, белыми или даже зелеными, по-прежнему содержат немного кофеина.

25-45 мг кофеина в зеленом чае — ничто по сравнению с 200 мг в кофе или даже 100 мг в черном чае, но они все равно засчитываются в суточную норму.

Между прочим, не существует определенного количества кофеина, которое было бы безопасно во время беременности, но большинство врачей скажут примерно 200 мг в день или дадут более общий совет, скажем, от 150 до 300 мг в день.

Влияет ли зеленый чай на абсорбцию фолиевой кислоты?

Когда люди беспокоятся о том, можно ли пить зеленый чай во время беременности, обычно речь идет о катехинах.

Катехины являются антиоксидантами (хорошие новости), но они могут влиять на то, насколько эффективно ваше тело поглощает фолиевую кислоту (не такая хорошая новость, особенно во время беременности).

Фолиевая кислота — это витамин, который помогает формировать нервную трубку вашего ребенка (его будущий головной и спинной мозг).

Таким образом, хотя риск употребления зеленого чая в умеренных количествах невелик, некоторые будущие мамы предпочитают избегать его, особенно в первом триместре, чтобы дать своему телу наилучшие шансы усвоить как можно больше фолиевой кислоты и фолиевой кислоты из своего рациона и по возможности пренатальные витамины.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Полезен ли чай при беременности в целом? Ответ немного сложнее, чем просто да или нет.

Вероятно, лучше всего держаться подальше от травяных чаев, которые продаются как лекарство.

Обычно они не регулируются, поэтому невозможно узнать, насколько они сильны.

Но есть много чаев, которые вы можете купить в супермаркете, которые считаются безопасными во время беременности и даже могут помочь справиться с некоторыми из менее привлекательных симптомов беременности.

Какой чай подходит от тошноты при беременности?

Имбирный чай на протяжении многих поколений используется при тошноте, в том числе при беременности.

Если вы боретесь, это, вероятно, первый совет, который вы услышите от своих друзей и родственников (хотя, если вы страдаете от тошноты в течение нескольких недель, вам, вероятно, уже надоело это слышать).

Какой чай полезен для пищеварения?

Дополнительный прогестерон в организме на ранних сроках беременности замедляет работу пищеварительной системы, что может привести к вздутию живота, изжоге и запорам.

Многие люди пьют успокаивающий мятный чай после еды, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Какой чай хорош для сна при беременности?

Беспокойство. Дискомфорт. Необъяснимая бессонница.

Беременность часто утомляет, но также может затруднить засыпание.

Классический чай, который помогает с этим, — расслабляющий чай из ромашки, который также считается безопасным во время беременности.

Итак, вот оно. Хотя есть вещи, которые следует учитывать, когда дело доходит до умеренного употребления зеленого чая во время беременности, это отличная альтернатива кофе и черному чаю.

Подробнее о продуктах для беременных:
Можно ли пить кофе во время беременности?
Можно ли беременным есть лосось?
Можно ли беременным есть хот-доги?
Можно ли беременным есть мед?
Можно ли беременным есть краба?
Можно ли беременным есть омаров?
Можно ли беременным есть тунец?
Можно ли беременным есть суши?
Можно ли беременным есть раков?
Можно ли беременным есть свинину?
Можно ли беременным есть сливочный сыр?
Можно ли беременным есть пепперони?
Можно ли беременным есть мясные деликатесы?
Можно ли беременным есть виноград?
Можно ли беременным есть ананас?
Можно ли беременным есть севиче?
Можно ли беременным есть грибы?
Можно ли беременным есть попкорн?
Можно ли беременным есть кальмаров?
Можно ли беременным есть сыр фета?
Можно ли беременным есть салями?
Можно ли беременным есть мидии?
Можно ли беременным есть гребешок?
Можно ли беременным есть бекон?
Можно ли пить вино во время беременности?
Полезен ли апельсиновый сок при беременности?
Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?
Сколько воды пить при беременности?
Полезна ли овсянка для беременности?

лучших чаев для питья во время беременности

Вы любитель чая и ждете? Пришло время выбрать подходящий чай для ваших нужд !.Хорошая новость заключается в том, что существует ряд отличных чаев, которыми можно наслаждаться на протяжении всей беременности, а некоторые из них, как было доказано, воздействуют на определенные симптомы беременности, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно.

Следите за потреблением кофеина

Во время беременности важно знать о потреблении кофеина и обсудить с врачом безопасное количество кофеина. Кофеин легко проникает через плаценту, и растущей печени вашего ребенка трудно расщеплять нормальное количество кофеина.По этой причине очень важно употреблять ограниченное количество кофеина (обычно менее 300 мг в день) и всегда консультироваться с врачом, если у вас есть проблемы. Настоящие чаи из растения Camellia sinensis всегда содержат кофеин в разном количестве. Матча содержит больше всего — в среднем 60-80 мг на чашку, черный чай содержит около 47-53 мг, а зеленый чай содержит наименьшее количество кофеина — 29-49 мг на чашку.

Лучшие чаи для беременных

Хотя чаи с кофеином безопасны для употребления, многие беременные женщины предпочитают пить травяные чаи или тизан на протяжении всей беременности.Во время беременности мы рекомендуем употреблять следующие чаи:

имбирь: имбирь считается, что чай безопасен для употребления во время беременности, а имбирь, как известно, помогает при тошноте, рвоте и утреннем недомогании.

Мята перечная: Было показано, что чай с перечной мятой уменьшает газы, спазмы желудка, тошноту и изжогу у беременных.

Лимонный бальзам: Лимонный бальзам уже много лет используется беременными женщинами для облегчения беспокойства, раздражительности и бессонницы.Попробуйте нашу Омолаживающую оздоровительную смесь с мелисой!

Лист малины: Было доказано, что чай из листьев малины сокращает роды и помогает подготовить матку к родам.

Чаев, которых следует избегать при беременности

Хотя большинство травяных чаев безопасно пить во время беременности, некоторые чаи связаны с повышенным риском выкидыша и преждевременных родов. Эти чаи включают: фенхель, пажитник, шалфей, вербену, огуречник, мяту, солодку, тимьян, пустырник, любисток, голубой кохош, черный кохош и ромашку (в больших количествах).Перед тем, как пить травяной чай во время беременности, прочтите все ингредиенты и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Магазин Art of Tea для любимого чая для беременных!

Если вы чего-то ожидаете, найдите идеальный чай для вас. Приобретите наш широкий ассортимент пакетиков чая и пакетиков с вкладными листами. Если у вас возникнут вопросы или опасения по поводу чая для беременных, обращайтесь в Art of Tea.

продуктов, которые следует ограничить или избегать во время беременности

Некоторые продукты, включая сырую рыбу и непастеризованное молоко, могут быть вредными для беременных женщин, и их следует избегать.Использование других пищевых продуктов и добавок должно быть ограничено в соответствии с этими рекомендациями:

---

Кофеин

Кофеин содержится в кофе, чае, шоколаде, напитках кола и других безалкогольных напитках. Кофеин также входит в состав некоторых рецептурных и безрецептурных лекарств.

Ограничьте потребление примерно до 300 мг в день, помня, что:

• В одной чашке обычного кофе содержится около 150 миллиграммов кофеина.
• В одной чашке чая содержится 50 миллиграммов.
• В одной банке колы емкостью 355 миллилитров содержится 40 миллиграммов.

Вы можете сократить потребление кофеина, заменив напитки с кофеином водой, молоком или 100% фруктовым соком. Вы также можете делать только одну чашку за раз. Чтобы получить прилив энергии без кофеина, попробуйте физическую активность.

Травяные чаи

Как и травяные добавки, некоторые травяные чаи могут быть вредными во время беременности. Избегайте чаев, у которых нет списка ингредиентов. Следующие виды чая обычно безопасны: имбирь, горький апельсин / апельсиновая цедра, эхинацея, мята перечная, шиповник и розмарин.Ограничьте количество травяных чаев до трех чашек в день. Для получения дополнительной информации позвоните в службу диетолога HealthLink BC по телефону 8-1-1.

Альтернативные подсластители

Заменители сахара безопасны в умеренных количествах во время беременности. Но не ешьте много. В противном случае искусственно подслащенные продукты могут заменить здоровую пищу, необходимую вашему организму прямо сейчас.

Рыба и Меркурий

Выбирайте рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как лосось, радужная форель, атлантическая скумбрия, камбала или дуврская камбала. Ограничьте потребление большеглазого тунца, акулы, марлина или рыбы-меч не более чем двумя порциями (150 граммов) в месяц.

Некоторые продукты могут содержать бактерии, вредные для вас и вашего ребенка. Чтобы снизить риск таких заболеваний, как листериоз, полностью готовьте или избегайте следующих продуктов:

• Сырое или недоваренное мясо, птица, рыба или морепродукты (убедитесь, что внутренняя температура продуктов достигает 74 ° C)
• Хот-доги прямо из упаковки (проверьте внутреннюю температуру 74 ° C с помощью термометра для мяса)
• Мясные деликатесы, такие как ветчина, индейка, ломтики ростбифа и вяленое мясо, например прошутто и салями
• Сырые яйца или яйца мягкой варки (с жидкими белками / желтком) или продукты, содержащие сырые или недостаточно сваренные яйца (E.г., тирамису, гоголь-моголь)
• Все мягкие и полумягкие сыры (например, бри, камамбер и сыр с голубыми прожилками, фета, созревшие сыры, такие как горгонзола, даже если они пастеризованы
• Паштеты и мясные пасты охлажденные
• Сырые проростки, такие как люцерна и маш
• Сок или сидр непастеризованный

---

Ресурсы и ссылки
HealthLink BC: выберите рыбу с низким содержанием ртути
HealthLink BC: безопасность пищевых продуктов во время беременности
BC Центр по контролю заболеваний .