Можно ли с арбуза поправиться: Можно ли поправиться от арбуза или похудеть?

Можно ли поправиться от арбуза или наоборот похудеть

Всем здравствуйте!

Как вы думаете, можно ли поправиться от арбуза? С одной стороны это очень сладкая ягода, очень сочная, а съесть ее за раз можно довольно много. С другой стороны ее применяют в диетах, используют в разгрузочных днях и рекомендуют для похудения.

Так, где же правда? Можно ли есть арбуз, не боясь за фигуру? Калориен ли он? Что содержится в его составе? Чем он полезен для здоровья? Как его есть, чтобы не располнеть? И можно ли употреблять его в вечернее время. Обо все этом поговорим сегодня в статье.

Состав и калорийность арбуза

В составе этой замечательной и всеми любимой ягоды содержится много полезных веществ. Давайте узнаем, что именно.

• Витамины А, В, С, Е;
• Микроэлементы кремния, кобальта, калия и др.
• Органические кислоты;
• Клетчатка;
• Крахмал;
• Каротин;
• Фруктоза;
• Пектин.

На 100 г арбуза приходится 27 килокалорий. Это не высокое значение, примерно такое же, как у крыжовника, малины и черники. Доля БЖУ (белки, жиры, углеводы) — 10/3/86 %.

Полезные свойства для организма

Благодаря своему составу употребление арбуза улучшает работу внутренних органов и систем в организме человека. Он способствует:

1. повышению уровня гемоглобина в крови;
2. снижению уровня холестерина;
3. укреплению стенок кровеносных сосудов;
4. улучшению зрения;
5. нормализации работы печени, желудка, почек и сердца;
6. улучшению состояния при ревматизме, атеросклерозе, гастрите и язве, подагре, анемии;
7. избавлению от лишнего веса при ожирении;
8. выведению шлаков, солей и токсинов;
9. очищению почек от песка и мелких камней.

В ягоде содержится большое количество жидкости (до 90 %), поэтому она является отличным мочегонным средством. Арбуз рекомендуют включать в рацион диетологи, так как он не увеличивает массу тела.

А вы знали, что самая полезная часть в арбузе — подкорковая? А мы ее наоборот выбрасываем.

В ягоде присутствуют лишь природные сахара. Поэтому в умеренных количествах ее могут употреблять даже диабетики. Растительный продукт прекрасно утоляет жажду и насыщает организм необходимыми веществами в жаркую погоду.

Более подробно о целебных свойствах арбуза читайте в этой статье.

В каких случаях можно поправиться от арбуза?

Но, если ягода рекомендуется людям, желающим избавиться от лишнего веса, может ли она наоборот привести к его увеличению? Может, но лишь в редких случаях. Если ваша цель поправиться, то обязательно:

• Ешьте арбуз в больших количествах. Несмотря на то, что он низкокалориен, в одном плоде может содержаться до 5 кг сладкой мякоти. Вот вам и суточная норма, а если еще добавить употребление другой пищи, то это уже превышение. Дополнительные килограммы вам обеспечены. Но только в той ситуации, если вы будете делать это с завидной регулярностью.
• Кушайте арбуз вместе с белым хлебом и сдобной выпечкой. Хлебобулочные изделия относятся к быстрым углеводам и они довольно калорийны. Если вы будете есть эти продукты вместе, то лишний вес не заставит себя ждать.
• Употребляйте ягоду вместе с жирами. Сочетание углеводов и жиров дают отличную прибавку в весе. Растительные масла + арбуз помогут добиться наилучшего результата. Интересно кто-нибудь такое пробовал?
• Ну и как совсем экзотический вариант, посолите арбуз. Или употребляйте его вместе с солеными продуктами. В этом случае вы не только потолстеете, но и получите отеки и даже повышение артериального давления. А все потому, что соль задерживает жидкость в организме.

Для людей, стремящихся к стройности, вышеперечисленные советы, должны стать табу. На самом деле, им не сложно будет следовать, если только вы не являетесь обладателем необычных вкусовых пристрастий.

Поможет ли арбуз сбросить лишние килограммы?

Благодаря высокому содержанию жидкости, витаминов и клетчатки, ягода является отличным продуктом для похудения. В ней нет рафинированного сахара и мало фруктозы, поэтому ее употребление поможет ускорить обмен веществ.

Арбуз довольно быстро насыщает, ведь его мякоть с большим количеством сока занимает приличное место в желудке. Он прекрасно утоляет аппетит и может использоваться даже вместо основного приема пищи.

1. Чтобы снизить вес или удержать на нужной отметке можно употреблять несколько ломтиков вместо перекусов. Кушать ягоду желательно в перерывах между основными приемами пищи. Но не раньше, чем через 2 часа после еды, и не позже 2 часов до. Это нужно для того, чтобы другая еда не смешивалась с арбузом.
2. Для целеустремленных людей подходит арбузная монодиета. Длиться она обычно 5 дней. При ней можно питаться только этой ягодой, в крайних случаях, если совсем тяжело, ее можно закусывать кусочком черного хлеба. Суточная норма рассчитывается по формуле: на 10 кг веса человека приходится 1 кг свежей мякоти.
3. Людям, которые не могут позволить себе такую диету по тем или иным причинам, можно устраивать арбузные разгрузочные дни. Один день в неделю необходимо питаться только этой ягодой. Такой вариант также поможет постройнеть, а кроме этого очистит организм от шлаков и токсинов.

Читайте также: Как приготовить арбузный смузи?

Можно ли употреблять ягоду на ночь?

Многие едят арбуз в вечернее время. Но диетологи не советуют употреблять эту ягоду после 18 часов. Большое ее количество может привести к утрешним отекам. Ведь этот плод — продукт мочегонный. Придется или бегать в туалет всю ночь. А если плохо работают почки, то это может привести к задержке жидкости в организме.

Если вечером хочется просто утолить голод и в скорости лечь спать, то можно съесть одну дольку. Такое количество не прибавит лишних килограммов, а наоборот поможет усмирить аппетит. Поэтому главное, не переусердствовать.

Противопоказания и меры предосторожности

Лучше всего приобретать арбуз в конце августа или начале сентября. Это сезон для этой сочной ягоды. В это время можно рассчитывать, на отсутствие в ней нитратов. Хотя это еще не факт. Проверить это можно, только купив плод.

Отрежьте ломтик и положите его в стакан с водой. Если через некоторое время вода просто помутнеет, арбуз — натуральный. Если окрасится в красный или другой оттенок — присутствуют нитраты.

Что касается противопоказаний, то к ним относится:

• аллергия на мякоть;
• камни в почках;
• тяжелые нарушения в ЖКТ.

При беременности употреблять ягоду можно, но в оптимальных количествах. Иначе можно спровоцировать отеки. Во избежание неприятных инцидентов, лучше проконсультироваться с врачом.

Ну вот и все на этом. Надеюсь, вам было интересно узнать о том, можно ли потолстеть от арбуза. Хотелось бы также добавить, что если выбор стоит между этой ягодой и дыней, то предпочтение стоит отдать виновнику этой статьи. Дыня — еще большая привереда.

Всем удачи! До встречи!

Можно ли от арбуза поправиться?

Все любят арбуз — солнечную бахчевую культуру с плодом тыквиной, во многом схожей с ягодой. Все продукты с нашего стола необходимо тщательно изучить, чтобы получить исключительно пользу без побочных эффектов. Девушки и парни, тщательно следящие за фигурой, часто интересуются, можно ли от арбуза поправиться и какие здесь существуют риски. Этот интересный вопрос обсуждается в нашей статье.

В каких случаях можно поправиться от арбуза?

Употребление арбуза вместе с хлебом

Считается, что арбузы в сочетании с пшеничным батоном вызывает набор массы тела. Именно по этой причине любителям поедания этой пары продуктов стоит подумать, желают ли они получить такой эффект. От одного раза, конечно, не удастся потолстеть, но при систематическом поедании арбузов с высококалорийным белом хлебом, последний продукт однозначно вызовет прирост веса. Любые мучные изделия вместе с бахчевой культурой провоцируют увеличение массы тела, питание подходит для людей с недостатком массы тела и стремящихся стать тяжелее бодибилдеров.

Переедание от арбузов из-за чувства голода

Ввиду высокого гликемического индекса продукта, после еды может усиливаться аппетит. Если пойти на поводу у этого естественного ощущения, то за один сеанс можно скушать много лишнего. Учитывая, что поедание арбузов сопряжено с повышенным аппетитом, нужно решить, есть ли цель набрать вес, если нет, то стоит принять меры для защиты от переедания.

Постоянное потребление больших порций арбуза

Когда человек постоянно съедает много арбузной мякоти, он может со временем поправиться. Казалось бы, состав представлен в основном водой, но в ней присутствует сладость. Именно от этого продукт всегда именуют «сахарный». Калорийность 100-граммовой порции арбуза — около 38 ккал, это довольно немного, но на практике видно, что средний плод весом от 5 до 7 килограммов человек может скушать за один раз. Без учета кожицы, энергетическая ценность такой еды может быть приравнена к безопасной среднедневной норме калорий. Проблема в том, что в течение дня потребляются и другие продукты, поэтому не исключено, что при постоянном питании большим количеством арбузной мякоти будет планомерно расти вес тела.

Арбуз: отлично насыщает, содержит полезные вещества, помогает худеть

Как не поправиться от употребления в пищу арбузов?

Полезные разгрузочные дни на арбузах для похудения

Итак, продолжаем разбираться в том, можно ли от арбуза поправиться, теперь обсудим позитивные моменты. Точно не набирается лишний вес, а точнее он понемногу снижается, если регулярно устраиваются разгрузочные дни. Такое питание дает очищающий эффект. При правильном подходе улучшается самочувствие, появляется чувство легкости, приобретается стройность. Если бахчевая культура потребляется обособленно без другой пищи, именно такая суть разгрузочного дня, то она стопроцентно успешно усваивается организмом, способствует выведению вредных веществ, поставляет витамины, дает безопасный мочегонный эффект и помогает худеть.

Перекусы арбузом между приемами пищи для похудения

Неплохая идея для того, чтобы не поправиться, это кушать арбузную мякоть между приемами пищи. Для наилучшего усвоения не стоит смешивать продукт с другой пищей. Кстати, раздельное питание улучшает здоровье и часто практикуется в рамках диет. Например, хорошо употреблять арбуз 1-2 часа после приема пищи, выдерживая такую же паузу до следующего приема пищи.

Арбуз как средство наполнения желудка и похудения

Можно заметить, что после трапезы арбузом возникает ощущение переполнения желудка. Этим наполняющим эффектом стоит воспользоваться для красоты тела. Все знают, что при диете приходится себе во многом отказывать и нередко беспокоит мучительное чувство голода. Это вызывает дискомфорт и даже повергает в депрессию. При помощи грамотного потребления арбузов можно в нужные моменты подавлять свой разыгравшийся аппетит. Продукт прекрасно наполняет ЖКТ, у человека появляется приятное ощущение сытости. Сахарная мякоть вносят разнообразие и помогает успешно пережить диету. Позитивный настрой — немаловажный мотивирующий фактор в похудении женщины.

Интересные факты о значении и применении арбузов

Железы внутренней секреции, пищеварительная система, сердечно-сосудистая система, способность организма к кроветворению — на все это положительно влияет магний, железо, фосфор, калий и натрий, имеющиеся в составе арбуза.

Южный нардек, представленный густым упаренным соком арбуза, заключает в составе инвертный расщепленный сахар — 40%, а также сахарозу — 20%.

Благодаря клетчатке в арбузах улучшается пищеварение, под действием полезных веществ выводится вредный холестерин, полезная фолиевая кислота вместе с аскорбиновой кислотой дают антисклеротический эффект.

Полезно кушать арбузы, если стоит диагноз малокровие, имеются камни в желчном пузыре, есть болезни печени или беспокоит ожирение. Продукт не раздражает слизистую внутренних органов, дает организму легко усваиваемые сахара.

Любителям арбузов следует знать, что у этого продукта имеется способность вбирать в себя опасные нитраты. В редких случаях могут иметь место побочные эффекты, такие как жидкий стул, боли в желудке, тошнота, рвота. Перед употреблением следует убедиться, что организм нормально переваривает бахчевые культуры. Детям надо с осторожностью предлагать арбузы, так как у них при непереносимости продукта возникает диспепсия вместе с поносом, рвотой.

диетолог назвала секретные свойства ягоды

Ежегодно худеющие задаются одним и тем же вопросом: «Можно ли есть арбуз и не поправляться?». То и дело в СМИ всплывают рекомендации медиков и диетологов о том, кому арбуз есть можно, а кому – нет, сколько граммов в день разрешено съедать и как сладкая ягода влияет на здоровье, в том числе на диабетиков. Всю правду об арбузе корреспонденту «МИР 24» рассказала специалист по оздоровлению и диетолог Ольга Бурлакова.

«Считается, что арбуз – это сладкая ягода, поэтому она способствует набору веса. На самом деле, это не так. В арбузе, наоборот, нет рафинированного сахара, там фруктоза, которая полезна для организма, в частности для мозга. Арбуз очищает организм. Когда человек употребляет эту ягоду, он наедается, получает нужный объем сахаров, питательных веществ, и вместе с тем, происходит детоксикация», – сказала она.

Эксперт уверяет, что не надо бояться поправиться из-за арбуза, даже если речь идет о большом количестве съеденного продукта.

«Бояться поправиться от арбуза не нужно. Даже если вы много съедите, вы все равно не поправитесь. Самое главное – есть арбуз до еды, а лучше в промежутках между едой и не запивать его водой», – пояснила Бурлакова.

Людям, страдающим сахарным диабетом, от арбуза не надо отказываться, фруктозы там мало, а углеводы хорошо усваиваются и не затрачивают инсулин, считает диетолог.

«Несмотря на то, что арбуз очень сладкий, фруктозы там не много, и углеводы хорошо усваиваются. Поэтому они не затрачивают инсулин из организма человека. И если количество фруктозы в день не будет превышать 40 граммов, то для диабетика арбуз не страшен. Он наоборот будет выводить те продукты, которые раньше не переваривались. По калориям арбуз приравнивается к таким ягодам, как малина, черника и крыжовник», – пояснила эксперт.

Не подходит арбуз лишь людям с плохо работающими почками и тем, у кого на него аллергия. Но даже в случае с больными почками арбуз есть можно по правильной схеме.

«Единственная причина, по которой нельзя есть арбуз – это отек. Бывает, что человеку не подходит арбуз. Чтобы это узнать, можно сделать ферментный тест. Бывает, что арбуз не усваивается, но таких людей очень мало в мире. В данном случае у человека плохо работают почки, идет вялотекущий воспалительный процесс. Почки получают дополнительный объем воды и плохо фильтруют. Но если арбуз есть по определенной схеме, то даже при больных почках он полезен», – добавила Бурлакова.

Кстати, специалист по оздоровлению отметила, что худеющим лучше выбрать арбуз, а не дыню. Дыня очень требовательна, есть ее рекомендуется отдельно от остальных продуктов, так как она медленно переваривается.

Ранее в СМИ сообщили, что чрезмерное употребление арбуза грозит нарушением обмена веществ и метаболическими расстройствами.

Можно ли поправиться от арбуза

Калорийность и польза арбуза

Из-за того, что арбуз довольно быстро вызывает ощущение сытости и переполненности в желудке, после его потребления часто назревает вопрос, скольким количеством углеводов и жиров он обладает? Между тем, в 100 г этого летнего лакомства содержится всего 27 килокалорий. Пищевая ценность арбуза также мала – 5,8 г углеводов, 0,6 г белков и 0,1 г жиров. А вот воды в этой сочной ягоде содержится 92,6 г. Вот почему есть арбуз можно в больших количествах без вреда для фигуры.

Не случайно существует арбузная диета, которая позволяет сбросить до 2-3 кг за несколько дней. Однако питаться одним арбузом более 2 дней может быть чревато для здоровья, ведь организм должен получать и другие полезные вещества.

Что касается сахара, содержащегося в арбузе, то от него также невозможно потолстеть. Дело в том, что в данной ягоде присутствуют простые виды сахара, которые достаточно легко и быстро расщепляются в организме. И количество сахара настолько мало, что просто физически трудно съесть столько арбуза, сколько необходимо, чтобы поправиться.

В данной ягоде содержится большое количество витаминов и полезных для организма микроэлементов. Так, в состав арбуза входят витамины А, В1, В6, С, а также ликопен – полезный антиоксидант, укрепляющий иммунную систему и помогающий предупредить развитие раковых клеток. Кроме того, это сочное лакомство насыщает организм большим количеством калия, в результате чего помогает снижать артериальное давление.

Большое количество воды в составе арбуза способствует детоксикации организма, выводя из него шлаки и другие вредные вещества. Эта ягода также помогает нормализовать обмен веществ и улучшить работу почек.

Как правильно есть арбуз

Низкая калорийность данной ягоды позволяет поправиться от нее только в двух случаях. Во-первых, при потреблении арбуза с другой тяжелой пищей, например с хлебом. Такое сочетание, несомненно, приятно на вкус, однако чревато лишними килограммами. В идеале арбуз необходимо есть через 2 часа после приема пищи.

Этим продуктом хорошо перекусывать – он быстро наполняет желудок жидкостью и притупляет чувство голода.

Во-вторых, поправиться от этого лакомства можно при потреблении его с большим количеством соленой пищи. В этом случае может произойти накопление солей в организме, из-за чего вы не только утром проснетесь с опухшим лицом, но и немного увеличите свой вес. Вот почему арбузом желательно не увлекаться поздно вечером и не сочетать его с соленьями.

Можно ли от арбуза потолстеть

Конец лета, начало осени. Рыжая красавица, принимает у зеленого лета свои владения. Легкий холодок приближается ко всем нам. Как же сейчас хочется оказаться за городом, далеко от шумного города. Лес, тишина, красивый листопад и шуршащие листочки под ногами. В нем можно найти еще цветущие цветы, собрать оставшиеся ягоды и вкусные, аппетитные грибы. Это эстетическое, моральное и вкусовое наслаждение. А на грядках остатки нашего урожая. Осень так и манит отдохнуть на даче, вдали от бегущего города, от бесконечных пробок и засоренного воздуха.

Марина и Светлана решили отдохнуть после рабочей недели: послушать тишину, вдоволь выспаться и впитать в себя запах природы. Подруги еще со студенческой скамьи, хотя и живут в одном городе, видятся очень и очень редко – семья и быт что у одной, что у второй затягивают, не оставляя времени на отдых. А вчера Марина, которая работает начальником одного из управлений мэрии, встретила в коридоре Свету — она пришла по делам своего небольшого бизнеса. Светка уже достаточно давно владеет двумя spa-салонами и вот собирает всякие разрешения на открытие третьего. Проболтав с подругой весь обеденный перерыв и еще час рабочего времени, Маринка приняла решение, отдохнуть в эти выходные от дома, детей, мужа и кастрюль, и продолжить разговор с подругой у нее на даче. Светка была только «за».

Не очень долгая дорога и вот она  — долгожданная тишина. Скрип давно не смазанной калитки, фруктовые деревья вдоль тропинки, осенние цветы на небольших клумбах – какая благодать! Подруги достали вещи и продукты из машины.

— Ммм, как же тут хорошо — закрыв глаза от удовольствия и втянув полную грудь свежего воздуха, сказал Марина — Ух, аж голова закружилась!

— Абсолютно, согласна, Мариш. Хорошо, что поехали. Мои сорванцы не хотели отпускать, а печальные глаза мужа я вижу до сих пор. Но ничего, это ненадолго. Пусть попробуют без мамки денек другой.  — потянувшись сказала Света.

Они разобрали вещи и разложили продукты. Стол решили накрыть на крыльце – теплое солнышко еще хорошо согревало воздух, от чего совсем не хотелось одевать что-то теплое.  Во главе стола Светка еле взгромоздила большой арбуз. «Чтоб на два дня хватило» — сказала она, выбирая его в супермаркете пару часов назад. Большие выпуклые бока арбуза чем-то напомнили Марине ее живот, когда  Антошку носила. С тех пор Марина тщетно пытается похудеть. Врачи говорят, гормональный сбой.  «Интересно, можно ли от арбуза потолстеть?» – подумала  о своем, наболевшем..

Выходные конечно были короткие, но планы на них грандиозные. Девчонки приготовили легкий и вкусный обед, болтая при этом на различные темы легко и непринужденно — обстановка этому способствовала. Вспомнили студенческие годы, общежитие, в котором жила Светка, дискотеки, студенческие вечеринки.

 На десерт был арбуз и виноград. Зеленобокий красавец квакнул и треснул по всей окружности, едва Маринка торкнулась ножом. Сочная, спелая мякоть алого цвета заискрилась в теплых лучах солнышка. Аппетитно уплетая за обе щеки вкусненькую ягоду, Мариша спросила:

— Слушай, я вот с диеты на диету перехожу. Мне кажется, все уже пробовала. После родов, ну прям хоть на липосакцию иди. Муж уже начал засматриваться на худенькие попки. Один раз чуть глаза ему не выцарапала за это. А потом подумала, что сама дура. Не знаю, что делать

— Что тебе сказать, у меня было дело, пару диет пробовала. Но, знаешь, стала хорошо выглядеть, только после того как начала правильно питаться, чаще гулять и делать зарядку по утрам.

Марина как-будто не услышала:

— Я вот ем эту вкуснотищу и думаю. Сижу сейчас на очередной диете и все калории расписаны. А сколько углеводов в арбузе– не знаю. И вообще, есть ли там калории. Если подумать – он сладкий, значит, есть углеводы и есть калории.

 — Мариш, я говорю – правильное питание, а не диеты! Да, и не парься ты! Можешь хотя бы на природе забыть о диете? Хотя… — сделала паузу Света — самое время как раз подумать о себе любимой и посоветоваться с подругой. Да? – улыбнулась  и продолжила – Погодь.  — Она достала свой пятый Iphone и удивленно вскину брови — Вау! Сеть отлично ловит. Тут что, вышка недалеко? — и не дожидаясь ответа, начала тыкать и гладить пальцами свой навороченный телефон  — Таксс… Спросим у яндекса поправляются ли от арбуза.. Хм.. бред какой-то… Такс… Давай напишем так. – и Света вновь затараторила пальцами по экрану — Можно ли от арбуза потолстеть. Ага, есть такое… Значит, слушай. Арбуз ускоряет работу желудка и от этого слишком быстро хотеть кушать снова. Поняла? Через полчаса опять будем бутеры уматывать!

 — Не-е-е, я пас! – махнула рукой Марина.

 — А тебя никто не спросит. – улыбнулась Светлана —  Арбуз просто сделает свое дело – заставит тебя хотеть кушать. Значит, слушай дальше. – уткнулась подруга в свой телефон —  Если есть арбуз правильно, при всем твоем желании не получится потолстеть, а только лишь похудеть. Так что можешь не переживать за количество углеводов в нашем арбузе.

 — Хоть это хорошо – ответила Марина и потянулась за новой аппетитной долькой десерта.

 — О, вот еще интересно: «арбуз, конечно же, содержит витамины. Он также насыщен калием, углеводами и аминокислотами. Но все хорошо в меру. Если вы сидите на диете или просто следите за собой, то не стоит кушать это лакомство каждый день. Арбуз нужен для очистки организма от шлаков, токсинов, солей и другой гадости. Кроме того, с его помощью выводят камни из почек. Но, это уже только после консультации с врачом». Кстати, — оторвала взгляд от экрана Светлана – у меня в салоне работает отличный врач-диетолог. Часто сама у нее консультируюсь. Давай, не недельке, выбери время, позвони и приходи. Думаю, она поможет тебе.

— Класс! Спасибо, подруга! – аппетитно чавкая сочной мякотью ответила Марина. – То я не поняла. Ты говоришь, что арбуз можно есть с обычной, повседневной едой и худеть?

— Ну, насколько я вижу, не совсем так. Если будешь употреблять во время обычного обеда или ужина, то конечно, хуже не будет. Поправиться от арбуза точно не получится. Вот как пишут – «лучше, если после еды подождать пару часиков и с аппетитом съесть несколько ломтиков. Много не надо, если только вы не занимаетесь чисткой». Поняла? И, кстати, с некоторыми продуктами арбуз плохо усваивается. Например, с хлебом.

 — Ну, да, никогда не хотелось кушать арбуз с хлебом.

— Прикинь, — улыбнулась Светлан, не отрывая взгляд от экрана – В арбузе есть даже жиры! Вот слушай: «на сто грамм всего 38 килокалорий, белков 0.7 грамма, жиров всего 0.2 грамма, а вот углеводов около девяти грамм». Вообще ерунда.

 — Ага – кивнула Марина.

 — Ну что, яндекс ответил на твой вопрос можно ли от арбуза потолстеть? Думаю, вполне.

— Да, я все поняла. Интересно, а что в винограде есть опасного для фигуры?

— Слуш, Маринка, мы сюда чего приехали? В интернете сидеть да калории считать? Пошли, лучше, по лесу прогуляемся. День-то какой хороший!

Они вышли со двора и через 10 минут подруг принял в свое лоно прохладный, но такой ароматный золото-красный лес. Отдых продолжается.

——

Друзья, давайте и мы расслабимся и виртуально посетим лес. Очень желательно включить звук.

Желаю поскорее завершить работу и выйти на прогулку в парк, лес или сад. Это так важно для хорошего самочувствия и замечательного настроения.

   

• Facebook
• Twitter
• Вконтакте
• Одноклассники
• Google+

Похожие материалы:

Можно ли поправиться от арбуза?

Арбуз – самая большая ягода, которая существует в природе. Сочетая в себе наиболее важные витамины, минералы и аминокислоты, арбуз оказывает существенную пользу для здоровья человека. Эта ягода очищает организм от шлаков, вредных солей, токсинов, восстанавливает обмен веществ, является отличным мочегонным средством, очищает почки, выводя из них песок и мелкие камни. И, конечно же, многих любителей этого сочного лакомства интересует, можно ли поправиться от арбуза.

Состав и калорийность

Эта сладкая ягода является низкокалорийным продуктом, на 90% состоящим из воды. В 100 г мякоти арбуза всего 37 ккал, он способен расщеплять жиры, налаживать обменные процессы, очищать организм от шлаков, тяжелых металлов и солей, поэтому этот плод идеально подходит для употребления при диете.

При такой низкой калорийности арбуз может похвастаться целым «букетом» основных полезных веществ:

• витаминами А, С, Е, РР, группы В;
• микроэлементами;
• органическими кислотами;
• крахмалом;
• пектином;
• клетчаткой;
• каротином;
• пищевыми волокнами;
• природными сахарами.

В 100 г арбуза:

• белков – 0,7 г;
• жиров – 0,2 г;
• углеводов – 10,9 г.

Употребление в пищу этой ягоды способствует улучшению состава крови и тонуса сосудов, помогает при лечении гастрита, язвы желудка, подагры, атеросклероза, анемии, ревматизме, ожирении, различных заболеваниях печени, почек и сердца. Используя арбуз в своем питании, вы также снизите уровень холестерина и укрепите зрение.

Поправляются ли от арбуза?

Арбуз в основном состоит из воды, поэтому не способствует накоплению и отложению жира, а может лишь привести к появлению отеков и переизбытку жидкости в организме. Однако можно поправиться от арбуза если:

1. Закусывать это сочное лакомство хлебом или сладкими булочками. Очень многие любят такое сочетание, но в этом случае прибавка в весе гарантируется и не от арбуза, а от мучных изделий, которые, как всем известно, очень калорийны. Кстати, бодибилдеры набирают и поддерживают свой вес, употребляя именно арбуз вприкуску с батоном или другим мучным изделием.
2. Не употреблять ягоду с соленьями. Многие гурманы любят арбуз, приправленный солью, однако это может привести к образованию сильных отеков, вследствие чего может появиться лишний вес.
3. Поддаваться чувству голода. После того, как вы полакомились этой огромной ягодой, вас может одолеть чувство голода, поэтому нужно стараться сдерживать себя от чрезмерного употребления пищи.
4. Есть арбуз в неограниченном количестве. Казалось бы, в этом плоде содержится практически одна вода, как же тогда можно с этого поправиться? На 100 г – 37 калорий, в принципе небольшая цифра, но в среднем арбуз весит 5-6 килограмм, и съесть эту ягоду в один прием ни так уж и сложно, а это уже почти суточная норма калорий. Помимо этого плода, за день мы съедаем и другую пищу, а значит, превышаем допустимую норму потребляемых калорий, от этого и берутся лишние килограммы.

Вот так и поправляются от арбуза, а чтобы употребление этого сладкого и сочного плода не привело к избыточному весу нужно:

1. Стараться есть арбуз между основными приемами пищи, ведь если его не смешивать с другими продуктами, он лучше усваивается нашим организмом и приносит одну только пользу.
2. Устраивать диеты на основе этой ягоды. Чтобы от потребления арбуза был еще и видимый результат, следует использовать его в разгрузочных днях и при монодиете. Арбуз является отличным мочегонным средством, способствует очищению организма от шлаков, а это, как известно, приводит к быстрому снижению веса.

 

Можно ли похудеть на арбузе: мнение диетолога, варианты диет. Можно ли поправиться от арбуза: мифы и реальность

Самая большая из всех известных на земле ягод, обладает еще и наибольшим количеством полезных свойств, основным из которых является нормализация массы тела. И тем, кто спрашивает можно ли похудеть на арбузе, и тем, кто сомневается можно ли поправиться от арбуза, диетологи однозначно говорят «Да».

Потребление этой ягоды в различных комбинациях поможет избавиться от лишних килограммов, или же нарастить мышечную массу, но только при условии грамотного подхода к диете.

Можно ли похудеть на арбузе: мнение диетолога

Сезонные методики похудения стали неотъемлемой частью жизни для большинства людей. Арбуз выгодно отличается от других диетических продуктов приятным вкусом и массой положительных качеств. Поэтому как нельзя лучше подходит в качестве эффективного средства для  быстрого сброса веса.

Принцип избавления от лишних килограммов основывается на нескольких незыблемых принципах, это:

•    выведение из организма скопившейся жидкости;  

•    ускорение обменных процессов, благодаря которым сжигаются жировые отложения;

•    потребление достаточного количества необходимых витаминов и минералов, иначе информация о голодании, заставит мозг после окончания диеты, отдать сигнал делать запасы впрок, и все килограммы вернуться вновь.

•    нормальная работа кишечника и мочевыделительной системы.

Арбуз насыщен множеством легкоусвояемых полезных веществ, необходимых в ежедневных биологических процессах. Он быстро утоляет голод, наполняя желудок, и долго сохраняет чувство сытости, за счет особенностей усвоения растительной клетчатки. Низкая калорийность продукта позволяет не мучиться с подсчетом калорий, так как превысить допустимую норму просто невозможно.

1.    Арбуз обладает достаточным мочегонным действием, чтобы заставить клетки расстаться с излишней жидкостью, а почки вывести ее наружу.

2.    Фолиевая кислота ускоряет обмен веществ, стимулирует перистальтику кишечника.

3.    Преобладание несложных сахаров позволяет удовлетворить потребность головного мозга в глюкозе, что избавляет от головных болей, которыми многие мучаются во время диет.

4.    Растительная клетчатка, которой насыщен арбуз, нормализует процесс пищеварения, одновременно улучшая усвояемость большинства питательных компонентов. Помимо этого растительные волокна практически не перевариваются в желудке, а проходя по кишечнику, собирают вредные вещества, выводя из тканей токсины.

Но, не все так радужно, как кажется на первый взгляд. По мнению специалистов, чрезмерное потребление арбуза в несколько раз увеличивает нагрузку на почки и мочеточники. А это значит, что прежде чем задуматься, можно ли похудеть на арбузе и не причинить себе вреда, необходимо проконсультироваться с нефрологом и урологом.

Несмотря на то, что в составе арбуза преобладают несложные сахара, не требующие для усвоения присутствия инсулина, диабетикам стоит с осторожностью относиться к гигантской ягоде. Ни в коем случае не переедать, а прежде чем выбрать такую диету, посоветоваться с эндокринологом.

Еще один момент, который нельзя оставить без внимания. Ввиду высокой нагрузки на все органы мочевыводящей системы, мужчинам с патологиями предстательной железы, без разрешения врача худеть на арбузе не рекомендуется.

К сожалению, весь богатый состав арбуза не может обеспечить организм жирами и протеинами, а значит, длительное соблюдение диеты противопоказано. Оптимальным вариантом на взгляд врачей являются разгрузочные дни. Но за такой короткий срок организм избавится только от воды, а жиры останутся на месте. Поэтому чтобы добиться максимального эффекта, арбузное меню должен составлять диетолог по индивидуальным показаниям, с учетом всех особенностей вашего организма. Он же определит длительность диеты, без вреда для здоровья.

Похудеть на арбузе: варианты диет

Прежде чем приступить к выбору одного из вариантов арбузной диеты, следует вспомнить, что арбуз —  это сезонная ягода. Значит, полезной она может быть только в период естественного созревания. Только тот арбуз, который вырос на родной грядке с минимальным использованием удобрений и других химикатов, может дать желаемый результат.

А от ранних полосатиков или зимних плодов вероятнее получить отравление, лечить которое придется в стационаре. Поэтому следует покупать арбузы только в период с августа по сентябрь, в надежных торговых точках, выбирать только спелые и непорченые плоды.

Существует несколько разработанных диетологами вариантов для похудения на арбузе, это:

Жесткая диета

В состав меню включается только арбуз и негазированная минеральная вода. Максимальная длительность 1 -2 дня. Придерживаться такому жесткому графику питания можно только после обследования всего желудочно-кишечного тракта и сердечно сосудистой системы.

 Приемы пищи распределяются равномерно на сутки с перерывом на ночь, их количество должно быть не меньше 5 раз. За один прием модно съесть около 250 – 300гр мякоти, и выпить любое желаемое количество воды.

По истечении положенного срока, ни в коем случае нельзя набрасываться на скоромную пищу. Продукты необходимо вводить постепенно, начина с овощных блюд и кисломолочных продуктов, не более 2-х раз.

Облегченное снижение веса

В рацион включаются, помимо основного компонента, овощи, фрукты, крупяные блюда и ржаной хлеб. Арбуз заменяет пищу два раза утром и днем. Это способствует активному функционированию мочевыделительной системы во время бодрствования, что стимулирует метаболизм, и облегчает выведение продуктов обмена.

При таком варианте удовлетворяются потребности организма во всех необходимых компонентах. Поэтому продолжительность облегченной диеты может быть до 2-х недель. За это время уйдет не только излишняя жидкость, но и часть жировых отложений. Оптимальная потеря веса составляет около 5 кг.

Дневной рацион будет выглядеть примерно так:

1.    9 утра: 250 гр. арбузной мякоти, чайная ложка меда (майского – июньского сбора).

2.    12 дня: зеленое яблоко или сырая морковь.

3.    3 часа дня: подсушенный ржаной хлеб или сухарик с отрубями, 300гр. арбуза.

4.    6 вечера: пюре из кабачка.

5.    9 вечера: овощная или крупяная запеканка.

Если по окончании диеты соблюдать белково-углеводный режим с включением маложирных продуктов, то результат не только сохранится, но и настрой организма продолжится. А это значит, что лишние килограммы будут уходить и дальше.

Свободная диета

Это наиболее щадящий вид похудения. Он основан на ежедневном употреблении арбуза  по утрам. Продолжительность такого режима ограничена только сезонностью. Оптимальные сроки от 2-х недель до 1 месяца. Следует на это время отказаться от жирных блюд, сдобы и белого хлеба, а так же соленых и копченых продуктов.

В данном случае нельзя ожидать быстрого ухода лишних килограммов, вес будет уходить медленно примерно 2 – 3 кг в неделю. Но за счет такого режима результаты оказываются наиболее стойкими. За этот период не только безболезненно уйдет лишний жир, но и очистится кровь, ворсинки кишечника, а так же восполниться дефицит магния, кальция и других важных компонентов.

Залогом успеха любого из вариантов похудения является потребление чистой питьевой воды. При жесткой диете выпивать необходимо не менее литра, а в остальных случаях от 1,5 до 2-х.

Внимание! Категорически запрещается принимать в период диеты алкоголь, фабричные соки, кофе и газированные лимонады.

Можно ли поправиться от арбуза: мифы и реальность

Если полосатые ягоды такое замечательное средство для похудения, то почему многие спортивные врачи рекомендуют их для наращивания мышечной массы. Действительно можно ли поправиться от арбуза, или от него только худеют.

На самом деле арбуз является самой противоречивой ягодой. Ученые до сих пор не открыли всех его качеств. Но, то, что на сегодня известно, дает возможность предостеречь от грубых ошибок в ее потреблении.

Миф:

Низкая калорийность арбуза позволяет кушать его в неограниченных количествах, не боясь поправиться. Во время диеты нет необходимости подсчитывать калории.

Реальность:

Действительно в 100го алой мякоти менее 40 ккал. Но целый плод может весить от 5 до 10 кг. Съесть за один присест арбузик примерно 6 кг веса легко и просто, если посчитать калорийность получится, что вы скушали 2280 ккал. Это уже превышает суточную норму для человека решившего похудеть, а разрешенные продукты добавят еще. В результате на весах будут совсем не те показатели, которые хотелось бы видеть.

Миф:

Потребление арбуза на десерт способствует снижению веса, при этом нет необходимости ни в чем себя ограничивать.

Реальность:

В действительности, если не откорректировать весь рацион питания, ни какого толку от этого десерта не будет. А потребление арбуза вприкуску с калорийной сдобой быстро добавит лишние килограммы. Любители соленых арбузиков помимо дополнительного веса рискуют получить еще и отеки.

Миф:

За 5 – 7 дней строгой моно диеты, уходит более 5 кг, при этом очищается кровь и нормализуется обмен веществ.

Реальность:

В первые сутки двое уйдет лишняя жидкость, это примерно 1,5 – 2 кг. Далее же организм будет вынужден тратить углеводно-белковые запасы, а это в основном мышечная масса. И только когда они истощаться доходит очередь до жировых отложений. А восполнение запасов начинается именно с протеинов.

Получается, что изнуряя себя голодом в течение недели, вы потеряете мышечную массу, снизится тонус, появится апатия. И здоровья это все не прибавит, таким образом можно поправиться от арбуза, так как при первом же поступлении нормальной пищи, жировые клетки возьмут потраченное, и даже больше.

Арбуз действительно прекрасный продукт для похудения, но следует помнить, что желаемый результат можно получить только при правильном составлении меню, соблюдении положенных сроков, и выполнении всех советов диетолога.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Тесты ЕГЭ английский с ответами и комментарии за все годы, 2019 год. ТЕСТ №1 (ОТВЕТ)

B4	Любите помидоры? Хотя люди обычно думают и используют помидор как овощ, на самом деле это не так. Это фрукты. (глагол должен быть принимает различные формы с различными местами. С местомимением «он» принимает форму «есть». Отрицание «не ставится после соотвествующей формы)	НЕ БЫТЬ
B5	Люди в Центральной Америке ели / ели помидоры на протяжении многих тысяч лет. (Present Perfect / Present Perfect Continuous, т.к. нам необходимо связать событие с настоящим)	EAT
B6	Однако этого не произошло до прибытия испанцев. в Мексике в начале 1500-х годов эти помидоры попали в Европу. (прошедшее простое, т.к. речь идет о конкретном событии в прошлом)	ПРИБЫТИЕ
B7	До этого никто в Европе не видел помидор! (прошедшее совершенство, т.к. мы говорим о событии, которое случилось или не случилось до события в прошлом. В нашем случае до появления испанцев в Мексике)	EVER SEE
B 8	Когда помидоры впервые появились в Италии и Великобритании, многие люди были (сначала, первый раз, впервые)	ONE
B 9	Многие люди считали ядовитыми помидоры . (пассивно употребляется, когда не сам предмет действует, а производит действие по отношению к предмету. Здесь нужно использовать настоящее пассивное, т.к. о помидорах думали, а не помидоры думали)	THINK
B10	Они отказались есть их и выращивали помидоры только в качестве декоративных растений. (их)	ОНИ
B11	С тех пор помидоры стали чрезвычайно популярными.Вы представляете, какой была бы еда сегодня без нее? (настоящее время просто, т.к. необходимо связать действие с настоящими. Они стали популярными с каких-то пор и до сих пор ими являются)	СТАТЬ

.

Олимпиадные задания по английскому языку по теме: Подготовка к олимпиаде (7-8 класс).

Подготовка к олимпиаде 2018-2019 учебный год. 7-8 класс.

Рекомендуемое время выполнения заданий — 90 минут.

0

9000

Время: 10 минут

Задание 1.Вы услышите часть интервью с мальчиком по имени Саймон, который помогает защищать окружающую среду. На каждый вопрос выберите правильный ответ A, B или C.

1. Саймон любит плыть на лодке по реке Стентон, потому что

1. он знает много людей, которые туда ходят.
2. Скорость воды делает это захватывающим.
3. это ближайшая река к его родному городу.

2. Саймон заметил, что вода в реке

1. становится все ниже и ниже.
2. было слишком темно, чтобы видеть дно.
3. оказывал на него негативное влияние.

3. Саймон узнал больше о проблеме с рекой

1. , посмотрев в Интернете.
2. , спросив людей, владеющих рекой.
3. , разговаривая со своими школьными учителями.

4. Почему Саймон прошел специальный курс?

A. вступить в организацию, защищающую реку

B. узнать о географии реки

C.чтобы иметь возможность проверить качество воды в реке

5. Симон доволен, потому что

A. Компания, вызвавшая проблему, закрылась.

Б. Он нашел способ уменьшить проблему.

C. он обнаружил новые растения, обитающие в реке.

6. Почему Саймон принял участие в научном конкурсе?

A. попытаться привлечь больше людей к помощи окружающей среде

B. выиграть деньги, чтобы помочь защитить реку

C. получить хорошую оценку за свой школьный проект

Чтение

Время: 20 минут

Задача 2.Прочтите текст и вопросы ниже. Для каждого вопроса отметьте правильную букву A, B, C или D.

WILDLIFE ART

« Изабель Рамирес, 15 лет »

Go Wild! — передвижная выставка фотографий дикой природы и картин молодых художников. Его последняя остановка была в моем городе, и я ездил туда на прошлой неделе.

Рисунки были созданы подростками, живущими в таких далеких странах, как Азия и Канада. На фотографиях часто изображались люди и животные, работающие вместе, и для меня это было их посланием.Например, на одной картине девушка кладет голову на слона.

Некоторые эксперты по дикой природе говорят, что это не показывает животных такими, какими они на самом деле являются в дикой природе, и я согласен. Но это не помешало картинкам быть красивыми. Один художник, например, снимал видео с животными через цветное стекло, а другой добавил музыку — они действительно хорошо работали.

Также были фото с мероприятий. На одном был медведь, который забрался на дерево в саду в Канаде и отказался спуститься.Специалисты по дикой природе усыпили медведя с помощью специального ветеринарного ружья — и блестящий молодой фотограф увидел прекрасную возможность. Он сделал снимок, на котором спящий медведь падает с дерева на резиновый коврик на земле, как будто он прыгает, как гимнаст! Позже медведя вернули в дикую природу. И таких потрясающих картинок было еще много!

Другой молодой фотограф сделал снимок во время плавания со слоном — хотя в результате ее чуть не ударили ногой. Я был рад, что не знал этого, когда впервые увидел картину! Это напомнило мне, что животные на фотографиях все еще были дикими животными, и им нельзя доверять.Но этот фотограф явно чувствовал, что фотография стоит опасности.

1. Что Изабель Рамирес пыталась сделать в тексте?

A. сказать, кто сделал лучшие фотографии на выставке

B. побудить молодых людей заняться фотографией дикой природы

C. дать свое мнение о различных работах на выставке

D. показать, что фотография дикой природы не так же опасно, как выглядит

2. Что, по мнению Изабель, пытаются показать художники?

А.что животные и люди могут мирно жить друг с другом

B. что дикие существа, живущие в природе, очень красивы

C. что животные живут по-разному в разных странах

D. что фильмы о дикой природе более привлекательны, чем фотографии или картины

3. Что Изабель говорит о фотографии медведя?

A. Выглядело не очень правдоподобно.

B. Это показало сообразительность одного фотографа.

C. Это заставило ее беспокоиться о том, что случилось с медведем.

D. Это была самая необычная фотография на выставке.

4. Когда Изабель увидела фотографию слона на девушке, она

A. решила, что девочка стоит того, чтобы заплыть, чтобы сделать фотографию.

Б. был уверен, что девочка потревожила слона.

К. посчитал, что животные не являются хорошими объектами на фотографиях.

Д. была рада, что она узнала историю этого позже.

5. Что могут сказать о ней посетители выставки в городе Изабель?

А.Я уверен, что некоторые из этих фотографий ненастоящие — девушка не могла стоять так близко к слону!

B. Этим молодым людям действительно повезло так много путешествовать — жаль, что они не сфотографировались в своих странах.

C. Мне нравится, как некоторые люди добавляют в свою работу спецэффекты — действительно умно!

D. Я рад, что это передвижная выставка — это значит, что члены моей семьи могут увидеть ее, когда она приедет в их город.

Задание 3. Посмотрите на предложения ниже о древнем китайском искусстве фен-шуй.Прочтите текст и решите, является ли каждое предложение 6-15 ИСТИННЫМ, ЛОЖНЫМ или информация НЕ УКАЗАНА в тексте. Поставьте галочку в соответствующем поле.

FENG SHUI

Фен-шуй — это искусство обустройства вашего дома и вещей в нем наилучшим образом. Это началось в Китае около 5000 лет назад, но в последнее время архитекторы и дизайнеры по всему миру начали включать эту идею в свои работы. Самое важное, что нужно понимать в фен-шуй, — это идея ци, что означает жизненную энергию или жизненную силу.Искусство фен-шуй — следить за тем, чтобы нужные предметы находились в нужных местах, чтобы ци могла свободно течь по дому. Считается, что это способствует укреплению здоровья и финансовому благополучию, а также улучшению отношений между родителями и детьми, мужем и женой. Вы можете улучшить свой фен-шуй, попробовав некоторые из перечисленных ниже техник.

Во-первых, не допускайте попадания обуви, зонтов и других предметов в холл вашего дома. Это необходимо для того, чтобы ци могла свободно входить в ваш дом.По возможности поставьте в этой части дома небольшой комнатный фонтанчик.

В гостиной выберите мебель подходящего размера для комнаты и расставьте ее так, чтобы людям было удобно перемещаться по комнате. Если комната небольшая, повесьте зеркало, чтобы создать ощущение простора. Убедитесь, что у вас есть жалюзи или занавески, чтобы предотвратить утечку ци.

Спальня считается очень важной зоной по фен-шуй. Лучше не иметь здесь телевизора или других электрических устройств, но если вы считаете, что без них невозможно жить, вы можете накрыть их пластиковой скатертью, когда закончите пользоваться ими.Скатерть должна быть пластиковой — другие материалы не подойдут. Также важно отключить все от сети перед сном. Изголовье кровати должно быть напротив стены, а не под окном, так как это позволит вашей ци выйти. Вы должны легко видеть дверь, когда лежите в постели. Вместо яркого света на потолке разместите лампы у кровати для освещения.

Попробуйте эти простые идеи в течение нескольких месяцев и посмотрите, сколько энергии и счастья вы можете привнести в свой дом.

№ задания	№1	№2	№3	№4	№5
Максимальный балл	6	5	10	18	11	10

ИСТИННО	ЛОЖНО	НЕ УКАЗАНО
	Фэн-шуй практикуется во всем мире 5000 лет.
	Фен-шуй утверждает, что члены семьи будут лучше ладить друг с другом, если дом будет правильно обставлен.
	Вход в дом должен быть хорошо освещен.
	Гостиная должна выглядеть как можно меньше.
	Окна в гостиной должны быть закрыты.
	В спальне по возможности не должно быть растений.
	Лист можно использовать вместо скатерти для накрытия телевизора.
	Спать под окном — не лучшая идея.
	Очень важно, чтобы дверь спальни была хорошо видна с кровати.
	Один сильный свет в спальне лучше нескольких мягких.

Использование английского языка

Время: 25 минут

Задание 4.Обведите правильные слова.

УМНЫЕ ЖИВОТНЫЕ?

Крысы могут научиться (1) выполнять / выполнять трюки, кошки, кажется, (2) чувствуют / ощущают то, что мы чувствуем. Собаки знают, когда их хозяева возвращаются домой, и любой, кто плавал с (3) дельфином, скажет вам, что эти животные (4) более / наиболее умны (5) /, чем думает большинство людей. Очевидно, что животные могут (6) учиться / учиться и (7) помнить / запоминать. Однако им не хватает языка и (8) способности понимать, что они собой представляют, и поэтому они не могут в действительности (9) считаться / считаться «умными» существами.

Исследования, проведенные на шимпанзе и горилл, показали, что они способны (10) изучать / изучать символы и звуки. Но действительно ли они используют их (11) для общения / общения? Никто не знает. В (12) в конце 1960-х (13) американский ученый попытался (14) выяснить, понимают ли различные животные, чем они являются на самом деле. Он нарисовал (15) красную точку на их лицах и поставил их перед зеркалом. Если животное коснулось (16) а / красного пятна, оно, согласно (17) а / ученым, фактически узнало себя в (18) а / зеркале.Кроме людей, этот тест прошли только шимпанзе и орангутанги.

Задание 5. Прочтите текст ниже и выберите правильное слово для каждого поля. Для каждого вопроса отметьте (обведите) правильную букву A, B, C или D.

КОСМИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

В Интернете недавно появилось несколько интересных фотографий космоса — все 19)… подростков! Используя дешевую камеру и простой воздушный шар, некоторые школьники получили большие 20)… потрясающих фотографий с расстояния 15 миль 21)… Земли.

Учитель сказал: «22)… провел эксперимент, чтобы изучить, как выглядят разные 23)… на Земле из космоса — и доказать, что не нужно использовать дорогостоящее оборудование, как говорится в учебниках.

Семнадцатилетний студент Мигель сообщил: «Мы потратили долгие 24)… работая над экспериментом после школы, но потом пришлось поставить его 25)… из-за погоды. Потом мы забеспокоились, что шар 26)… поднимается выше 10000 метров, что было недостаточно 27)… для нашего эксперимента. Но в конце концов это не было проблемой. И 28)… воздушный шар пролетел так далеко, он все еще работал, когда вернулся! Итак, мы узнали, что в 29)… жизни, эксперименты не всегда должны следовать учебникам!

	А.принято	B. сделано	C. дано	D. принесено
	A. сумма	B. сумма	C. номер	D. всего
	A. среди	B. выше	C. около	D.вдоль
	A. Это	B. Там	C. . Позиции	B. расстояния	C. области	D. фоны
	A.раз	B. часов	C. возраст	D. дней
	A. off	B. вниз	C. выход	D. вверх
	A. не должен	B. не должен	C. не должен	D.не будет
	A. достаточно	B. так	C. A. если	B. хотя	C. потому что	D. если
	A.правда	B. актуальная	C. нормальная	D. реальная

Написание

Время: 35 минут

Задание 6. Театры не очень популярны среди современных тинейджеры. Напишите короткую статью в местной газете, в которой выразите свое мнение.

Не забудьте упомянуть:

• почему и где появились театры;
• , если вы с друзьями пойдете в местный театр или любой другой;
• что современные театры предлагают своим посетителям;
• какое будущее у театров;
• Завершите статью обращением к читателям.

Напишите не более 100–140 слов.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Желаем удачи!

.

Тест №01 по ЕГЭ. Английский язык (Ответ) — Английский. Тесты ЕГЭ. Грамматика ч.3

		Прочитайте текст с пропусками, обозначенными номерами. Эти номера соответствуют заданиям А22-А28, в представленных возможных вариантах ответов. Обведите номер выбранный вариант ответа. ТЕСТ 01 ( часть 3)

Благотворительность

У многих людей в нашем мире мало или совсем нет денег.Многие из них бездомны и не могут наслаждаться тем, что большинство из нас принимает за A22 предоставлено . Им нужна наша помощь, и существует множество благотворительных организаций, помогающих бедным. Благодаря благотворительной деятельности многие бездомные получили приюты, голодные дети накормили, многие болезни уже вылечены A23 и многие животные находятся в безопасности.

Во всем мире очень много детей, которые страдают разными заболеваниями, бегая A24 из раз и надеюсь.Самый крупный благотворительный проект в России — «Вклад в будущее», цель которого — помочь любому нуждающемуся ребенку. Его программы помогают бедным, бездомным детям и детям-инвалидам.

В мире очень много людей, которые выбрали благотворительность своей главной жизненной миссией. Одной из самых известных миссионерок была Мать Тереза. Вместе с ними она прожила тяжелую жизнь бедняков; она знала, каково это спать на твердом полу и жить на грязных улицах. И поскольку она испытала A25 на собственном опыте, через что прошли люди, которым она помогала, она так эффективно знала, как отдавать.Помимо удовлетворения основных физических потребностей людей, давая им пищу и лекарства, она также удовлетворяла эмоциональные потребности людей.

Многие богатые люди также чувствуют необходимость помогать бедным. Например, Билл Гейтс — известный миллиардер, но он также является известным филантропом, пожертвовавшим доходы от своих успешных книг A26 некоммерческим образовательным организациям . Он также вложил миллионы в инициативы в области глобального здравоохранения и обучения, надеясь, что A27 предоставят все большему количеству людей доступ к A28 жизненно важным объектам в этих областях.Хорошим примером является открытие «Школы будущего» в Филадельфии, спонсируемое его компанией «Microsoft».

Дух благотворительности заключается не в том, что и сколько вы даете, а в ощущении, что вы помогаете другим нуждающимся.

900

A22	1) обычное	2) предоставленное Принять как должное — считать само собой разумеющимся; устоявшееся выражение	3) обычное	4) пожизненное
A23	1) восстановлено	2) восстановлено		4) вылечил Излечил (а) болезнь — лечить болезнь; три других слова не употребляются с болезнью
A24	1) с	2) из ​​	3) из	4) из Время истекает — у кого-то заканчивается время; устоявшееся выражение
A25	1) из первых рук из собственного опыта, из первых рук	2) первоклассный первоклассный ) впервые нет такого слова	4) впервые начальный, первоначальный
A26	л) нерентабельный нет	2) убыточный нерентабельный, невыгодный	3) некоммерческий некоммерческий	4) неприбыльный 3 3 нет такого слова 8 A27	1) невозможно неспособный	2) включить дать возможность	3) дать употребляется без TO	4) сделать употребляется без TO
1) видимый видимый; очевидный	2) энергичный энергичный, решительный	3) яркий живой, яркий	4) витальный необходимый 900833 для жизни, жизненный 0 33

---

.

Тесты ЕГЭ английский с ответами и комментарии за все годы, 2019 год. ТЕСТ №1 (ОТВЕТ)

B4	В реках юго-востока Австралии водится животное под названием «утконос». Утконос — одно из самых странных животных в мире. (превосходная степень)	STRANGE
B5	Это существует только в Австралии и относится к группе животных под названием «монотремы». (настоящее простое, т.к. общее утверждение: данное животное существует в Австралии; это не действие, которое происходит в какой-то определенный момент)	EXIST
B6	Когда европейцы впервые увидели пример животного в 1700-х годах, они подумали, что это шутка. (прошлое простое, т.к. это сначала последовательные действия в прошлом: увидели, потом подумали)	ДУМАЙ
B7	Они не видели никогда ничего подобного раньше, и они отказались верить, что это настоящее животное. (прошлое совершенное, т.к. это «предпрошедшее действие», т.е. они никогда не видели такого появления в Австралии)	НИКОГДА НЕ СМОТРЕТЬ
B8	Из Австралии прибыл второй экземпляр , , а затем еще , и ученые поняли, что это необычное существо реально. (второй числовой)	TWO
B9	Сегодня , утконос живет в водах около юго-востока Австралии. (настоящее время просто, т.к. говориться, где он обычно обитает. Настоящее постоянное говорит о временном действии.)	LIVE
B10	Это не очень редко , но некоторые люди опасаются, что загрязнение воды может стать проблемой, поскольку вода вокруг Сиднея становится на грязнее . (степень сравнения)	DIRTY
B11	. (настоящее простое, т.к. это общее утверждение)	НЕ ЗНАЮ

.