Можно ли во время температуры кормить грудью: Можно ли кормить грудью ребёнка при высокой температуре при лактостазе

Кормить ли грудью при температуре. При какой кормить

Информации касательно особенностей грудного вскармливания при наличии температуры у мамы довольно много. Каждый источник, будь то печатное издание или проверенный интернет ресурс, имеет свою точку зрения на данную проблему.

Почему не стоит бросать грудное вскармливание при температуре

     Кормить ли грудью при температуре? Вопрос часто задаваемый многими мамами. По опыту многих опытных мам и ведущих консультантов по грудному вскармливанию, ответ будет однозначно положительным. Не прекращать вскармливание грудью при температуре можно, и даже нужно. Причин для этого много.

1. Во-первых, прекращение грудного вскармливание даже на короткий промежуток времени доставляет немало хлопот маме. Пропущенные кормления приводят к тому, что грудь начинает набухать из-за излишков молока. А такое состояние увеличивает риск получения мастита.
2. Во-вторых, иногда именно частые прикладывания к груди могут помочь маме стабилизировать температуру, особенно если она была вызвана тем же маститом или лактостазом.
3. В-третьих, причиной повышения температуры у мамы может быть вирусная инфекция. Некоторые ее виды ни сколько не опасны для малыша и мамы. Температура — признак борьбы организма с вирусом, в процессе которой вырабатываются полезные для иммунитета антитела. Таким образом, через молоко ребенок получает дозу нужных ему антител для борьбы с инфекцией, которая, скорей всего, уже успела попасть в его организм от матери.

И все же, при решении вопроса о продолжении грудного вскармливания, нужно отталкиваться от причины, которая вызвала повышение температуры.

Причины повышения температуры у мамы

Первой наиболее распространенной причиной является типичная простуда. Но при отсутствии других ее симптомов, нужно искать корни проблемы в другом. Первое время после родов организм мамы находится в процессе восстановления. В этот период часто возникают послеродовые заболевания, которые носят воспалительный характер. Особенно часто они возникают у тех женщин, чьи роды протекали с осложнениями, и те, кто недавно перенес операцию.

Часто причиной является и обострение хронических инфекций (герпеса. пиелонефрита и т. д.)
Не редким явлением является послеродовой мастит, который также может вызвать повышение температуры. Лактационный мастит является заболеванием молочной железы воспалительного характера. Причиной его возникновения являются бактерии, в частности золотистый стафилококк. Мамы часто сталкиваются с ним сразу же после родов. Подцепить вредоносный микроб можно и в роддоме. Не редки случаи, когда причиной заражения становится хроническая инфекция у мамы. Лактостаз (застой молока), а также трещины сосков, аномальные формы сосков (плоские, втянутые), изменения, происходящие с молочными железами, неправильное сцеживание молока, несоблюдение правил личной гигиены, болезни кожи (гнойные), эндокринные заболевания могут повысить риск возникновения мастита.
По прошествии 2-3х недель причина повышения температуры, чаще всего,кроется в ОРЗ и ОРВИ или пищевом отравлении.

Кормить ли грудью при температуре

Перво наперво, необходимо определить причину повышения температуры. Наиболее точно это может сделать лишь врач. Он же и назначит нужное лечение и даст рекомендации по продолжению или временному приостановлению ГВ. При назначении врачом лекарственных препаратов не совместимых с ГВ, его придется приостановить.
Если температура превысила 38 градусов, продолжать кормить ребенка грудью не рекомендуется. Некоторые ограничения по ГВ связаны и с маститом. Но лишь некоторые его формы и тяжесть болезни влияет на процесс грудного вскармливания.
При температуре до 38 градусов кормить можно. Если причиной высокой температуры является ОРЗ, маме необходимо перед каждым контактом с ребенком надевать маску.

Полезный совет по измерению температуры при ГВ 
Получить более точные показания можно спустя 25-30 минут после кормления или сцеживания. Перед измерением температуры, подмышечную впадины необходимо очистить от пота.

Читайте также:

РАЦИОН ПИТАНИЯ НОВОРОЖДЕННОГО

АЛЛЕРГИЯ У ГРУДНОГО РЕБЕНКА

КАК ПОВЫСИТЬ ЛАКТАЦИЮ ГРУДНОГО МОЛОКА

МОЖНО ЛИ ЗАМОРАЖИВАТЬ ГРУДНОЕ МОЛОКО

 

Можно ли кормить грудью при температуре – подскажет доктор

Часто молодые мамы и их окружение задаются вопросом: можно ли  кормить грудью при температуре  ребенка. Тезис о том, что грудное вскармливание является для ребенка самым полезным способом получения питательных веществ, в настоящее время не оспаривается практически никем. Споры возникают только в том случае, если кормящая женщина переносит  заболевания, которые сопровождаются высокой температурой и симптомами интоксикации. Есть или нет риск заразить малыша, нужны ли какие-то дополнительные меры предосторожности для предупреждения заражения ребенка – при сомнениях врач всегда даст ответ на интересующие вопросы.

Кормление грудью при простуде – лучший способ защиты для грудничка

Безусловно, чаще всего задается вопрос — можно ли кормить грудью при простуде и вирусных заболеваниях, при которых возбудители инфекции передаются воздушно-капельным путем. В этих случаях врачи-педиатры и инфекционисты сходятся во мнении, что материнское молоко, в котором содержаться специфические антитела, выработанные материнским организмом к конкретному возбудителю, служит надежной защитой для организма ребенка.

Продолжение грудного вскармливания в этом случае должно сопровождаться соблюдением элементарных правил личной гигиены – использованием одноразовых марлевых или нетканых масок, которые нужно менять после каждого прикладывания малыша к груди. При отсутствии выраженных симптомов интоксикации и относительно удовлетворительном состоянии мама может даже продолжать ухаживать за ребенком. А вот решение вопроса — можно ли кормить грудью при температуре, вызванной бактериальными или вирусными заболеваниями, целиком и полностью зависит от состояния мамы – при сильном жаре в некоторых случаях женщине приходится сцеживаться для сохранения лактации, и кормить ребенка смесями для детей. В этих случаях причиной временного перевода малыша на смешанное вскармливание становится назначение матери ребенка препаратов, способных оказать негативное действие на детский организм.

Лекарственные препараты и грудное вскармливание – как сочетать

Именно поэтому ответ на вопрос — можно ли кормить грудью при температуре, нужно задавать своему лечащему врачу, а не многочисленным подружкам и «доброхотам». Маме ребенка (вне зависимости от его возраста), который получает грудное молоко, нужно обязательно предупредить об этом доктора любой специальности – тогда врач получит возможность назначить препарат, совместимый с естественным вскармливанием или порекомендует ограничиться сцеживанием молока на время болезни при необходимости использовать потенциально токсичные препараты.

Ответ на вопрос, можно ли кормить ребенка грудью при температуре, во многом зависит и от того, какими способами эту температуру кормящая женщина планирует снижать. Если мамочке достаточно ограничиться холодными обтираниями, уксусными компрессами, обертываниями, то естественное вскармливание может продолжаться все время лечения. В то же время даже при использовании в качестве жаропонижающих средств лекарственных растений ответ на вопрос — можно ли кормить грудью при температуре чаще всего будет отрицательным, ведь средства народной медицины могут оказывать на малыша такое же негативное действие, как и аптечные лекарственные препараты. Например, чаи с малиной или липой могут провоцировать аллергические реакции, а калина часто становиться причиной колик и вздутия животика у ребенка.

Особого внимания заслуживает ответ на вопрос, можно ли кормить грудью при температуре при использовании таких препаратов, как анальгин или ацетилсалициловая кислота. Эти лекарственные средства могут провоцировать у ребенка появление осложнений, потенциально опасных для жизни – угнетения костномозгового кроветворения, судорог, токсического поражения клеток паренхимы печени и почек. Каждая мама, которая кормит своего малыша материнским молоком, должна внимательно относиться к продуктам питания и лекарственным препаратам – тогда и болезнь женщины не отразится на состоянии ребенка, и грудное вскармливание удастся сохранить.

Можно ли кормить ребенка при температуре? Можно ли при температуре кормить грудного ребенка? :: SYL.ru

Поддержание грудного вскармливания очень важно для здоровья малыша, поэтому мама должна делать все возможное, чтобы сохранить его и кормить как можно дольше. Часто возникает такой вопрос: «Можно ли кормить ребенка при температуре?» Об этом и пойдет речь.

Причины, по которым у мамы может подняться температура

Можно ли кормить ребенка при температуре? Решение об отказе от грудного вскармливания должно приниматься только после того, как мама узнает причины плохого самочувствия.

1. Из-за стрессов и овуляции у женщины немного может подниматься температура, которая, естественно, никак не повлияет на протекание процесса грудного кормления.
2. Чаще всего температура повышается в тех случаях, когда мама заражается ОРЗ или ОРВИ. Верными признаками этих заболеваний являются насморк, кашель и боли при глотании.
3. Нередко после родов могут начаться воспалительные процессы. Они относятся к послеродовым проблемам и подлежат обязательному лечению. Если у женщины в первые недели после рождения ребенка стабильно держится температура, ей обязательно нужно показаться гинекологу, так как у нее могут разойтись швы, появиться эндометрит или обостриться хроническое заболевание половых органов.
4. Послеродовым заболеванием, при котором поднимается температура, также является мастит. Он развивается в молочной железе и причиной его появления являются микробы, наиболее часто его вызывает золотистый стафилококк. Симптомами мастита является затвердение груди, болезненные ощущения при вскармливании и надавливании на грудь. Нередко на сосках появляются кожные изменения и трещины.
5. Причиной поднятия температуры также может быть пищевое отравление.

Как правильно измерять температуру женщинам при ГВ

Можно ли кормить ребенка молоком при температуре? Как ее правильно измерить? Температуру маме сразу после кормления в подмышечной впадине измерять нельзя, так как она будет немного повышена, в среднем до 37,3. Связано это с тем, что молоко образуется в глубине тканей и имеет температуру 37 градусов. Также температура может подняться и из-за сокращения мышц притоков во время кормления, поэтому во время того как ребенок ест грудное молоко, измерять ее также не имеет смысла. Лучше всего подождать полчаса, и тогда градусник покажет наиболее точное значение.

До измерения температуры подмышечную впадину нужно тщательно вытереть. Даже если в ней находится немного пота, показания могут быть заниженными, так как жидкость поглощает тепло.

Что делать маме при повышенной температуре

Можно ли кормить ребенка при температуре? Как только мама обнаруживает у себя ее повышение, она должна незамедлительно вызвать врача, для того чтобы он смог выявить действительную причину заболевания и прописал соответствующее лечение. При простудных заболеваниях это терапевт, при послеродовых воспалениях – гинеколог. При высокой температуре и болях при мочеиспускании обращаются к урологу. С лечащим врачом необходимо проконсультироваться по поводу продолжения грудного вскармливания.

Чтобы поскорее вылечиться кормящей маме, не принося вред здоровью своего ребенка, нужно следовать таким советам:

1. Принимать только те лекарства, которые разрешены при ГВ и никак не влияют на вкус и качество молока. К ним относятся препараты, содержащие ибупрофен и парацетамол.
2. Чтобы температура не повлияла на вкус молока, необходимо поскорее сбить ее, если она поднялась выше 38 градусов. Наиболее действенными считаются жаропонижающие свечи, у которых нет побочных эффектов.
3. Если заболевание несерьезное и температура не поднимается выше 38 градусов, можно обойтись без лекарств, главное — пить теплый чай, компоты и держать диету. Если причина повышения температуры — мастит, жидкость нужно употреблять умеренно, иначе начнутся боли в груди из-за интенсивного притока молока.

Можно ли кормить ребенка при температуре?

Ответ на этот вопрос прежде всего зависит от того, по каким причинам у кормящей мамы поднялась температура. Если это простудное заболевание, при котором врач назначил лекарства, не имеющие негативных последствий для ребенка, можно продолжать кормление. В случае назначения антибиотиков нужно быть осторожнее и обязательно проконсультироваться с врачом насчет их влияния на содержание молока. Вирусные заболевания сами по себе не являются показанием для прекращения ГВ, так как в молоке, которое получает ребенок, содержится достаточное количество антител, что помогут защитить его иммунитет от заболевания.

Можно ли кормить ребенка грудью при температуре, причиной которой стал вирус? Да, но главное, чтобы мама не забывала надевать маску, меняя ее каждые три часа при постоянном контакте с ребенком. Если причиной температуры является мастит, кормление также продолжается, за исключением случаев последних стадий развития болезни, когда из груди начинает выделяться гной.

Можно ли кормить ребенка, если температура выше 38?

Можно ли кормить ребенка при температуре 38 градусови выше? Повышение температуры выше 38 становится причиной для отказа от ГВ в тех случаях, если врач назначает лекарство, которое не совместимо с ГВ, или в том случае, если в молоке накапливается много болезнетворных вирусов и бактерий. В таком случае мама вынуждена временно перевести кроху на молочные смеси во избежание появления у него диареи или расстройства желудка.

Если причиной лихорадки становятся ОРЗ и ОРВИ, которые поддаются лечению щадящими для здоровья препаратами, продолжать ГВ необходимо для пользы малыша, чтобы он вместе с ценным молоком получал антитела, вырабатываемые в организме матери.

Если температура поднялась выше 38 градусов, следует обязательно сбить ее, поскольку у больной могут начаться судороги. Лучше всего использовать жаропонижающие препараты на основе парацетамола, аспирин не разрешено употреблять при ГВ.

Можно ли кормить ребенка при температуре 37?

На основании медицинских исследований врачи однозначно заявляют о том, что небольшая температура — не повод отказываться от грудного кормления, так как если перерыв затянется, вполне возможно, кроха вообще откажется потом брать грудь. ОРВИ или ОРЗ матери — не угроза ребенку, так как во время заболевания в молоке образуются антитела, которыми она делится с малышом. Кормление крайне важно и для матери, так как перерыв может усложнить ее состояние, и вдобавок к простуде может появиться мастит или лактостаз.

Если температура повысилась из-за стресса или овуляции, прекращать ГВ также не стоит, так как это состояние матери никак не скажется на здоровье ребенка.

Когда при высокой температуре следует прекратить кормление грудью

Можно ли при температуре кормить грудного ребенка? Бывают случаи, когда кормление может навредить ребенку и прекратить ГВ нужно обязательно:

• туберкулез, начальным симптомом которого является небольшое повышение температуры;
• гнойный мастит;
• тяжелая форма инфекции, которая может быть вылечена только с помощью антибиотиков и терапии, не совместимой с ГВ.

Контроль над рождаемостью при грудном вскармливании: 7 вариантов

Как предотвратить беременность при кормлении грудью

Возможно, вы слышали, что только грудное вскармливание является хорошей формой контроля над рождаемостью. Это правда лишь отчасти.

Грудное вскармливание снижает ваши шансы забеременеть, только если вы кормите исключительно грудью. И этот метод надежен только в течение шести месяцев после родов. Чтобы он работал, вы должны кормить ребенка не реже одного раза в четыре часа в течение дня, каждые шесть часов ночью и не предлагать никаких добавок.Это означает, что ваш ребенок ничего не ест, кроме вашего молока.

Сначала у вас произойдет овуляция, а затем, если вы не забеременеете, примерно через две недели у вас будут первые месячные. Вы, вероятно, не узнаете, овулируете ли вы, поэтому существует опасность забеременеть при кормлении грудью. Этот метод неэффективен, если менструация уже вернулась.

Если вы беспокоитесь о предотвращении беременности во время грудного вскармливания, рекомендуется поговорить со своим врачом о возможных вариантах. Вы можете отказаться от противозачаточных средств, содержащих гормон эстроген.Эстроген был связан с уменьшением количества молока у кормящих матерей.

Тем не менее, существует множество вариантов как для предотвращения беременности, так и для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Внутриматочные спирали (ВМС) эффективны более чем на 99 процентов, что делает их наиболее эффективными противозачаточными средствами на рынке. ВМС — это форма обратимой контрацепции длительного действия (LARC). Доступны два разных типа ВМС: гормональные и негормональные.Оба доступны только по рецепту.

Гормональные ВМС содержат прогестин, который является синтетической формой гормона прогестерона. Гормон сгущает цервикальную слизь, чтобы сперма не попала в матку.

Варианты включают:

• Mirena: обеспечивает до 5 лет защиты
• Skyla: обеспечивает до 3 лет защиты
• Liletta: обеспечивает до 3 лет защиты
• Kyleena: обеспечивает до 5 лет защиты

Медицинский работник вставляет пластиковое Т-образное приспособление в вашу матку, чтобы предотвратить оплодотворение.Поскольку вставлен посторонний предмет, риск заражения выше. ВМС — не лучший выбор для женщин, у которых несколько половых партнеров.

Гормональные ВМС также могут облегчить менструальный цикл. У некоторых женщин менструация может полностью прекратиться.

Paragard — единственная доступная негормональная ВМС . Paragard использует небольшое количество меди, чтобы препятствовать движению сперматозоидов. Это может предотвратить оплодотворение и имплантацию яйцеклеток. Paragard обеспечивает до 10 лет защиты.Однако эта ВМС может не подойти вам, если у вас обычно тяжелые месячные или сильные спазмы. Многие женщины, использующие медную ВМС, сообщают о более длительных и обильных менструациях.

Вы можете установить ВМС сразу после родов, но лучше спросить у врача, подходит ли это вам. Многие врачи хотят дождаться выздоровления и остановить немедленное послеродовое кровотечение через две-шесть недель. В противном случае, если ВМС установить слишком рано, это может привести к смещению ее и возрастет риск инфицирования.

Побочные эффекты включают спазмы после введения, нерегулярные или сильные кровотечения и кровянистые выделения между менструациями. Эти побочные эффекты обычно исчезают в течение первых шести месяцев после введения.

Если вы решите снова забеременеть, вы можете удалить ВМС и сразу же начать попытки.

Подробнее о ВМС »

Традиционные противозачаточные таблетки содержат смесь гормонов эстрогена и прогестина. У некоторых женщин может наблюдаться уменьшение количества молока и, как следствие, более короткая продолжительность грудного вскармливания при использовании комбинированных таблеток.Считается, что причиной этого может быть эстроген.

Если вы хотите использовать оральные контрацептивы, вы можете принять мини-таблетки. Эта таблетка содержит только прогестин, поэтому считается более безопасной для кормящих матерей. Таблетки обычно доступны только по рецепту, но в некоторых штатах их можно найти без рецепта (OTC).

Поскольку каждая таблетка в упаковке из 28 таблеток содержит прогестин, у вас, скорее всего, не будет месячного периода. Пока ваше тело приспосабливается, у вас могут возникнуть кровянистые выделения или нерегулярное кровотечение.

Как и многие другие прогестиносодержащие контрацептивы, вы можете начать принимать мини-таблетки через шесть-восемь недель после родов. Его эффективность в предотвращении беременности составляет от 87 до 99,7%.

Вы можете добиться наибольшего успеха с этим методом контроля рождаемости, если не забываете принимать таблетки каждый день и в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень гормонов.

Принимая мини-таблетки, вы можете испытывать что угодно, от головных болей и нерегулярных кровотечений до снижения полового влечения и кист яичников.

Если вы решите снова забеременеть после приема таблетки, поговорите со своим врачом. У некоторых женщин фертильность может вернуться сразу после прекращения приема таблеток, или это может занять несколько месяцев.

Многие мамы замечают, что количество молока у них уменьшается при применении любых гормональных противозачаточных средств. Чтобы преодолеть это, кормите грудью чаще и сцеживайте молоко после кормления в течение первых нескольких недель с помощью мини-таблеток. Если количество грудного молока продолжает снижаться, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он посоветовал снова увеличить количество молока.

Подробнее о пероральной контрацепции »

Как следует из названия, барьерный метод блокирует попадание сперматозоидов в матку и оплодотворение яйцеклетки. Доступны различные варианты, и все они внебиржевые.

Лучшая часть? Вы можете начать пользоваться барьерными методами, как только будете готовы к половым актам после рождения ребенка. Эти методы не содержат гормонов, которые могут нарушить выработку молока.

Презервативы

Презервативы блокируют попадание сперматозоидов во влагалище.

Они бывают разных вариантов, в том числе:

• мужские и женские
• латексные и нелатексные
• без смазки и со смазкой
• спермицидные

Презервативы также являются единственной формой контроля над рождаемостью, которая помогает защитить против ИППП.

При «идеальном» использовании презервативы эффективны примерно на 98 процентов. Это означает использование презерватива каждый раз, от начала до конца. Другими словами, до надевания презерватива генитальный контакт отсутствует.Идеальное использование также предполагает, что презерватив не рвется и не соскальзывает во время полового акта.

При «обычном» использовании это число снижается примерно до 82 процентов эффективности. Этим объясняются все неудачи, которые могут произойти во время полового акта.

Для дополнительной защиты используйте презервативы с другими методами контроля рождаемости, такими как спермицид, мини-таблетки или естественное планирование семьи.

Подробнее о безопасном использовании презервативов »

Губка, колпачок или диафрагма

Другие барьерные методы включают:

Губка : это кусок пенополиуритана, который вы вводите во влагалище.Губка блокирует попадание сперматозоидов в матку. Он примерно на 88 процентов эффективен при обычном использовании, однако может быть менее эффективным для рожениц.

Противозачаточная губка содержит спермицид, поэтому он не только блокирует сперматозоиды барьером, но и содержит химические вещества, которые обездвиживают и убивают сперму. Держите губку на месте не менее 6 часов после полового акта и никогда не оставляйте ее более чем на 24 часа.

Цервикальный колпачок : Колпачок можно ввести во влагалище за шесть часов до полового акта.Единственный бренд, доступный в Соединенных Штатах, называется FemCap. Его эффективность составляет от 71 до 86 процентов.

Колпачок можно приобрести только по рецепту, так как ваш лечащий врач должен подобрать вам подходящий размер. Если вы использовали один из них до беременности, вам нужно будет заменить его. Это потому, что ваша шейка матки изменится с беременностью и родами.

FemCap необходимо использовать со спермицидами, чтобы добиться такой эффективности. Это означает, что у вас может быть до 30% шансов забеременеть.Если этот риск слишком велик, рассмотрите другой метод контроля рождаемости.

Подробнее о цервикальном колпачке »

Диафрагма : Это небольшая силиконовая чашка, которую можно ввести во влагалище за два часа до полового акта. Он надевается на шейку матки, чтобы сперма не попала в матку.

Медицинский работник должен будет подобрать вам диафрагму и установить ее после родов, так как шейка матки изменяется и может больше не подходить. Этот метод примерно на 60 процентов эффективен для уже родивших женщин.

Вы всегда должны использовать спермицид с диафрагмой.

Противозачаточный имплант Nexplanon — единственный другой доступный LARC. Он также эффективен более чем на 99 процентов и доступен только по рецепту.

Это небольшое устройство в форме стержня размером примерно со спичку. Ваш врач вставит имплантат под кожу на вашем плече. После установки имплант может предотвратить беременность на срок до четырех лет.

Имплант содержит гормон прогестин.Этот гормон помогает предотвратить выделение яйцеклеток из яичников. Это также способствует сгущению цервикальной слизи, предотвращая попадание сперматозоидов в яйцеклетку.

Вы можете установить имплант сразу после доставки. Его также могут удалить, если вы решите снова забеременеть.

Хотя осложнения с Nexplanon возникают редко, вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть:

• Боль в руке, которая не проходит
• Признаки инфекции, такие как лихорадка или озноб
• необычно сильное вагинальное кровотечение

Узнать больше об имплантате »

Прививка Депо-Провера — это долгосрочная форма противозачаточных средств, отпускаемых по рецепту.Он использует гормон прогестин для предотвращения беременности. Снимок обеспечивает трехмесячную защиту одновременно, поэтому, если вы не будете приходить на ежеквартальные контрольные встречи, вы не будете защищены.

Эффективность выстрела составляет около 97 процентов. Женщины, которые получают инъекции вовремя каждые 12 недель, имеют более высокий уровень эффективности, чем женщины, пропустившие прививку или не соблюдающие график.

Побочные эффекты включают боли в животе, головные боли, увеличение веса. Некоторые женщины также испытывают потерю плотности костей при использовании этого метода контроля рождаемости.

Если вы хотите иметь больше детей в будущем, важно отметить, что для восстановления фертильности после прекращения использования может потребоваться 10 месяцев или больше.

Метод естественного планирования семьи (NFP) также называется методом осведомленности о фертильности. Он не содержит гормонов, но требует внимания к деталям.

Есть несколько разных способов приблизиться к NFP, но все сводится к уделению пристального внимания сигналам вашего тела.

Например, вам нужно обратить внимание на естественный ритм вашего тела и продолжительность вашего цикла.Для многих женщин этот срок составляет от 26 до 32 дней. Кроме того, вам нужно будет наблюдать, как слизь шейки матки выходит из влагалища.

Вы также можете каждое утро измерять базальную температуру тела с помощью специального термометра. Это может помочь вам найти скачки или понижения температуры, которые указывают на овуляцию.

Однако бывает трудно предсказать, когда ваша фертильность вернется после рождения. У большинства рожениц не наступает период до того, как у них снова начнется овуляция.Первые несколько менструальных циклов могут быть нерегулярными и отличаться от того, к чему вы привыкли.

Если вы выбрали этот метод, вы должны принять решение стать образованным и усердным в отношении мониторинга слизистых, календаря, симптомов и температуры. Эффективность естественных методов планирования составляет около 76 процентов или ниже, если вы не применяете их постоянно.

Это не лучший выбор для женщин, у которых всегда были нерегулярные периоды. Кроме того, во время кормления грудью ваш цикл может быть несколько непредсказуемым. По этой причине вы можете рассмотреть возможность использования резервного метода, например презервативов, шейного колпачка или диафрагмы.

Подробнее о NFP »

Если вы не хотите иметь еще одного ребенка, стерилизация может быть для вас хорошим вариантом. Женская стерилизация известна под многими названиями, в том числе стерилизация маточных труб, перевязка маточных труб или «завязывание трубок». Это постоянная форма контроля над рождаемостью, когда маточные трубы перерезаются или блокируются, чтобы предотвратить беременность.

Перевязка маточных труб не влияет на менструальный цикл.Некоторые женщины предпочитают завершать эту процедуру после родов через естественные родовые пути или во время кесарева сечения. Риски при этой процедуре такие же, как и при любой другой серьезной абдоминальной хирургии, включая реакцию на анестезию, инфекцию и боль в области таза или живота.

Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию — ваш лучший помощник для определения того, когда вы можете безопасно вернуться к уходу после операции и принимать лекарства, например обезболивающие.

Нехирургическая стерилизация также возможна, хотя ее эффективность может занять до трех месяцев.Перевязка маточных труб действует сразу же.

Хотя обратная перевязка маточных труб возможна, шансы очень низкие. Вам следует исследовать стерилизацию только в том случае, если вы полностью уверены, что не хотите рожать снова.

Подробнее о женской стерилизации »

Если вы думаете, что ваши противозачаточные средства не сработали, можно безопасно использовать таблетку после кормления грудью. Эта таблетка должна использоваться только в крайнем случае, а не как обычная форма контроля над рождаемостью.Он доступен без рецепта или по сниженной цене по рецепту.

Существует два типа таблеток после приема пищи: одна содержит комбинацию эстрогена и прогестина, а другая — только прогестин.

Таблетки, содержащие только прогестин, эффективны на 88 процентов, но не работают так же хорошо, как комбинированные таблетки, эффективность которых составляет 75 процентов.

Некоторые варианты таблеток, содержащих только прогестин, включают:

• Plan B One-Step
• Take Action
• Next Choice One Dose
• My Way

Эффективность комбинированных таблеток составляет около 75 процентов.

Хотя таблетки, содержащие только прогестин, предпочтительнее, прием комбинированных таблеток не должен оказывать долгосрочное влияние на выработку молока. Вы можете испытать временный спад, но он должен вернуться в норму.

Подробнее об экстренной контрацепции »

Ваша фертильность может восстановиться в любое время после родов, независимо от того, кормите ли вы грудью. Одно только грудное вскармливание лишь незначительно снижает вероятность беременности в течение первых шести месяцев, и только если кормить исключительно каждые четыре-шесть часов.

Есть много вариантов противозачаточных средств, которые вы можете обсудить со своим врачом. Выбор подходящего для вас — личное решение. Как правило, кормящим матерям следует избегать противозачаточных средств, содержащих эстроген, так как это может повлиять на количество молока.

Если у вас есть дополнительные вопросы о фертильности во время грудного вскармливания и безопасных методах контроля рождаемости, подумайте о записи на прием к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Сохранение грудного вскармливания важно, и вы хотите сделать выбор противозачаточных средств, который не будет мешать.

Прерывистое голодание 101 — полное руководство для новичков

Прерывистое голодание (ПГ) в настоящее время является одним из самых популярных мировых направлений в области здоровья и фитнеса.

Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни.

Многие исследования показывают, что он может иметь сильное воздействие на ваше тело и мозг и даже может помочь вам жить дольше (1, 2, 3).

Это полное руководство по прерывистому голоданию для новичков.

Прерывистое голодание (ПГ) — это режим питания, который включает периоды голодания и приема пищи.

Здесь не указывается, какие продукты вам следует есть, а указывается , когда вы должны их есть .

В этом отношении это не диета в общепринятом смысле, а более точно ее можно описать как режим питания.

Общие методы прерывистого голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или 24-часовое голодание два раза в неделю.

Пост был практикой на протяжении всей эволюции человека. У древних охотников-собирателей не было супермаркетов, холодильников и продуктов питания круглый год.Иногда они не могли найти что-нибудь поесть.

В результате люди эволюционировали, чтобы жить без еды в течение продолжительных периодов времени.

На самом деле, голодание время от времени более естественно, чем постоянное употребление 3–4 (или более) приемов пищи в день.

Пост также часто делается по религиозным или духовным причинам, в том числе в исламе, христианстве, иудаизме и буддизме.

Резюме

Прерывистое голодание (ПГ) — это режим питания, который чередуется между периодами голодания и приема пищи.В настоящее время он очень популярен в сообществе специалистов по здоровью и фитнесу.

Существует несколько различных способов прерывистого голодания, каждый из которых включает разделение дня или недели на периоды приема пищи и голодания.

Во время голодания вы либо очень мало едите, либо совсем ничего.

Это самые популярные методы:

• Метод 16/8: Также называемый протоколом Leangains, он включает пропуск завтрака и ограничение ежедневного периода приема пищи до 8 часов, например 1–9 p.м. Затем вы голодаете 16 часов между ними.
• Eat-Stop-Eat: Это включает в себя голодание в течение 24 часов, один или два раза в неделю, например, отказ от еды с ужина в один день до ужина на следующий день.
• Диета 5: 2: При использовании этого метода вы потребляете только 500–600 калорий в два дня недели, не следующих подряд, но в остальные 5 дней едите нормально.

Снижая количество потребляемых калорий, все эти методы должны вызывать потерю веса, если только вы не компенсируете это увеличением количества потребляемой пищи в периоды еды.

Многие люди считают метод 16/8 самым простым, наиболее устойчивым и легким в использовании. Он также самый популярный.

РЕЗЮМЕ

Существует несколько различных способов прерывистого голодания. Все они делят день или неделю на периоды приема пищи и голодания.

Когда вы голодаете, в вашем организме происходит несколько вещей на клеточном и молекулярном уровне.

Например, ваше тело регулирует уровень гормонов, чтобы сделать накопленный жир более доступным.

Ваши клетки также инициируют важные процессы восстановления и изменяют экспрессию генов.

Вот некоторые изменения, которые происходят в вашем организме, когда вы голодаете:

• Гормон роста человека (HGH): Уровень гормона роста резко возрастает, увеличиваясь в 5 раз. Это полезно для сжигания жира и набора мышц, и это лишь некоторые из них (4, 5, 6, 7).
• Инсулин: Повышается чувствительность к инсулину и резко падает уровень инсулина. Более низкий уровень инсулина делает накопленный жир более доступным (8).
• Восстановление клеток: При голодании клетки инициируют процессы восстановления клеток. Это включает аутофагию, когда клетки переваривают и удаляют старые и дисфункциональные белки, которые накапливаются внутри клеток (9, 10)
• Экспрессия генов: Существуют изменения в функции генов, связанные с долголетием и защитой от болезней (11, 12) .

Эти изменения в уровнях гормонов, функции клеток и экспрессии генов ответственны за пользу для здоровья от прерывистого голодания.

РЕЗЮМЕ

Когда вы голодаете, уровень гормона роста человека повышается, а уровень инсулина понижается. Клетки вашего тела также изменяют экспрессию генов и запускают важные процессы восстановления клеток.

Похудание — это наиболее частая причина, по которой люди стараются соблюдать периодическое голодание (13).

Прерывистое голодание, заставляя вас есть меньше еды, может автоматически приводить к снижению количества потребляемых калорий.

Кроме того, прерывистое голодание изменяет уровень гормонов, что способствует снижению веса.

Помимо снижения уровня инсулина и повышения уровня гормона роста, он увеличивает высвобождение гормона сжигания жира норадреналина (норадреналина).

Из-за этих изменений в гормонах кратковременное голодание может увеличить скорость метаболизма на 3,6–14% (14, 15).

Помогая вам есть меньше и сжигать больше калорий, прерывистое голодание приводит к потере веса, изменяя обе стороны уравнения калорийности.

Исследования показывают, что прерывистое голодание может быть очень мощным средством похудания.

Обзорное исследование 2014 года показало, что такой режим питания может вызвать потерю веса на 3–8% в течение 3–24 недель, что является значительной величиной по сравнению с большинством исследований по снижению веса (1).

Согласно тому же исследованию, люди также потеряли 4–7% окружности талии, что указывает на значительную потерю вредного жира на животе, который скапливается вокруг ваших органов и вызывает заболевания (1).

Другое исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем более стандартный метод постоянного ограничения калорий (16).

Однако имейте в виду, что основная причина его успеха заключается в том, что периодическое голодание помогает вам потреблять меньше калорий в целом. Если вы переедаете и едите много во время перекусов, вы можете вообще не похудеть.

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может немного повысить метаболизм, помогая при этом есть меньше калорий. Это очень эффективный способ похудеть и избавиться от жира на животе.

Было проведено много исследований прерывистого голодания как на животных, так и на людях.

Эти исследования показали, что он может иметь мощные преимущества для контроля веса и здоровья вашего тела и мозга. Это может даже помочь вам прожить дольше.

Вот основные преимущества периодического голодания для здоровья:

• Потеря веса: Как упоминалось выше, прерывистое голодание может помочь вам похудеть и снизить жир на животе без необходимости сознательного ограничения калорий (1, 13).
• Инсулинорезистентность: Прерывистое голодание может снизить инсулинорезистентность, снизить уровень сахара в крови на 3–6% и уровень инсулина натощак на 20–31%, что должно защитить от диабета 2 типа (1).
• Воспаление: Некоторые исследования показывают уменьшение маркеров воспаления, ключевого фактора многих хронических заболеваний (17, 18, 19).
• Здоровье сердца: Прерывистое голодание может снизить «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды в крови, маркеры воспаления, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину — все факторы риска сердечных заболеваний (1, 20, 21).
• Рак: Исследования на животных показывают, что прерывистое голодание может предотвратить рак (22, 23, 24, 25).
• Здоровье мозга: Прерывистое голодание увеличивает выработку гормона мозга BDNF и может способствовать росту новых нервных клеток.Он также может защитить от болезни Альцгеймера (26, 27, 28, 29).
• Против старения: Прерывистое голодание может продлить жизнь крыс. Исследования показали, что голодные крысы жили на 36–83% дольше (30, 31).

Имейте в виду, что исследования все еще находятся на начальной стадии. Многие исследования были небольшими, краткосрочными или проводились на животных. На многие вопросы еще предстоит ответить в более качественных исследованиях на людях (32).

РЕЗЮМЕ

Прерывистое голодание может иметь много преимуществ для вашего тела и мозга.Это может вызвать потерю веса и снизить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний и рака. Это также может помочь вам прожить дольше.

Здоровое питание — это просто, но поддерживать его может быть невероятно сложно.

Одним из основных препятствий является вся работа, необходимая для планирования и приготовления здоровой пищи.

Прерывистое голодание может упростить задачу, так как вам не нужно планировать, готовить или убирать после стольких приемов пищи, как раньше.

По этой причине прерывистое голодание очень популярно среди людей, занимающихся лайфхаками, поскольку оно улучшает ваше здоровье и в то же время упрощает вашу жизнь.

РЕЗЮМЕ

Одним из основных преимуществ периодического голодания является то, что оно упрощает здоровое питание. Вам нужно готовить, готовить и убирать меньше еды.

Прерывистое голодание, конечно, не для всех.

Если у вас недостаточный вес или у вас в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, вам не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

В этих случаях это может быть совершенно вредно.

Следует ли женщинам поститься?

Есть некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание не так полезно для женщин, как для мужчин.

Например, одно исследование показало, что он улучшает чувствительность к инсулину у мужчин, но ухудшает контроль сахара в крови у женщин (33).

Хотя исследования на людях по этой теме недоступны, исследования на крысах показали, что прерывистое голодание может сделать самок крыс истощенными, маскулинизированными, бесплодными и вызвать у них пропуск циклов (34, 35).

Существует ряд анекдотических сообщений о женщинах, у которых менструальный цикл прекратился, когда они начали делать IF, и вернулись к норме, когда они возобновили свой прежний режим питания.

По этим причинам женщинам следует соблюдать осторожность при прерывистом голодании.

Им следует следовать отдельным рекомендациям, таким как облегчение практики и немедленное прекращение, если у них есть какие-либо проблемы, такие как аменорея (отсутствие менструации).

Если у вас проблемы с фертильностью и / или вы пытаетесь забеременеть, подумайте о том, чтобы пока воздержаться от прерывистого голодания. Такой режим питания, вероятно, также будет плохой идеей, если вы беременны или кормите грудью.

РЕЗЮМЕ

Людям с пониженным весом или расстройствами пищевого поведения в анамнезе не следует голодать.Есть также некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание может быть вредным для некоторых женщин.

Голод — главный побочный эффект прерывистого голодания.

Вы также можете чувствовать слабость, и ваш мозг может работать не так хорошо, как вы привыкли.

Это может быть только временно, так как вашему организму может потребоваться время, чтобы адаптироваться к новому графику приема пищи.

Если у вас есть какое-либо заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать периодическое голодание.

Это особенно важно, если вы:

• Страдаете диабетом.
• Есть проблемы с регуляцией сахара в крови.
• У вас низкое артериальное давление.
• Принимайте лекарства.
• Недостаточный вес.
• Страдали расстройствами пищевого поведения.
• Женщина, которая пытается забеременеть.
• Женщина с аменореей в анамнезе.
• Беременны или кормите грудью.

При этом прерывистое голодание имеет выдающийся профиль безопасности. Нет ничего опасного в том, чтобы какое-то время не есть, если вы в целом здоровы и хорошо питаетесь.

РЕЗЮМЕ

Наиболее частым побочным эффектом прерывистого голодания является голод. Людям с определенными заболеваниями не следует голодать без предварительной консультации с врачом.

Вот ответы на часто задаваемые вопросы о прерывистом голодании.

1. Можно ли пить жидкость во время поста?

Да. Вода, кофе, чай и другие некалорийные напитки подойдут. Не добавляйте сахар в кофе. Допускается небольшое количество молока или сливок.

Кофе особенно полезен во время голодания, так как он утоляет чувство голода.

2. Разве не завтракать нездорово?

Нет. Проблема в том, что большинство обычных шкиперов завтракают нездоровый образ жизни. Если вы до конца дня будете есть здоровую пищу, то это будет совершенно полезно для здоровья.

3. Могу ли я принимать пищевые добавки во время голодания?

Да. Однако имейте в виду, что некоторые добавки, такие как жирорастворимые витамины, могут работать лучше, если их принимать во время еды.

4. Могу ли я тренироваться натощак?

Да, тренировки натощак подходят. Некоторые люди рекомендуют принимать аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) перед тренировкой натощак.

Вы можете найти множество продуктов BCAA на Amazon.

5. Приведет ли голодание к потере мышц?

Все методы похудания могут вызвать потерю мышечной массы, поэтому важно поднимать тяжести и поддерживать потребление белка на высоком уровне. Одно исследование показало, что прерывистое голодание вызывает меньшую потерю мышечной массы, чем регулярное ограничение калорий (16).

6. Замедлит ли голодание мой метаболизм?

Нет. Исследования показывают, что кратковременное голодание действительно ускоряет метаболизм (14, 15). Однако более длительное голодание в течение 3 или более дней может подавить метаболизм (36).

7. Следует ли детям поститься?

Позволить ребенку поститься — плохая идея.

Скорее всего, вы уже много раз постились в своей жизни.

Если вы когда-либо ужинали, а потом поздно спали и не ели до обеда на следующий день, то, вероятно, вы уже голодали более 16 часов.

Некоторые люди так едят инстинктивно. Они просто не чувствуют голода по утрам.

Многие люди считают метод «16/8» самым простым и надежным способом прерывистого голодания — возможно, сначала вы захотите попробовать эту практику.

Если вам легко и хорошо во время голодания, то, возможно, попробуйте перейти на более продвинутый режим поста, например, 24-часовой пост 1-2 раза в неделю (ешьте-стоп-ешьте) или ешьте только 500–600 калорий 1– 2 дня в неделю (диета 5: 2).

Другой подход — просто голодать в любое удобное время — просто пропускать время от времени приемы пищи, если вы не голодны или у вас нет времени готовить.

Нет необходимости следовать структурированному плану прерывистого голодания для получения хотя бы некоторых преимуществ.

Поэкспериментируйте с различными подходами и найдите то, что вам нравится и соответствует вашему расписанию.

РЕЗЮМЕ

Рекомендуется начать с метода 16/8, а затем, возможно, позже перейти к более длительным постам. Важно поэкспериментировать и найти метод, который вам подходит.

Прерывистое голодание — это не то, что нужно делать никому.

Это просто одна из многих стратегий образа жизни, которые могут улучшить ваше здоровье. Употребление настоящей пищи, физические упражнения и забота о сне по-прежнему являются наиболее важными факторами, на которых нужно сосредоточиться.

Если вам не нравится идея голодания, вы можете спокойно игнорировать эту статью и продолжать делать то, что работает для вас.

В конце концов, не существует универсального решения, подходящего для всех, когда дело касается питания. Лучшая диета для вас — та, которой вы можете придерживаться в долгосрочной перспективе.

Прерывистое голодание подходит одним людям, а другим — нет.Единственный способ узнать, к какой группе вы принадлежите, — это попробовать.

Если вы чувствуете себя хорошо во время голодания и считаете, что это рациональный способ питания, он может стать очень мощным инструментом для похудения и улучшения здоровья.

Прочтите статью на испанском

11 интересных фактов о температуре тела

По данным клиники Майо, лихорадка — это временное повышение температуры тела, которое часто вызывается болезнью. Температура прямой кишки, уха или височной артерии (лба) 100.4 градуса и выше обычно указывает на лихорадку. Лихорадка обычно проходит в течение нескольких дней. Если у вас жар, у вас также могут возникнуть следующие симптомы:

• Озноб и озноб
• Потоотделение
• Головная боль
• Мышечные боли
• Потеря аппетита
• Раздражительность
• Обезвоживание
• Общая слабость

Для взрослых , по данным клиники Майо, температура тела 103 градуса по Фаренгейту или выше может быть поводом для беспокойства и требует обращения к врачу. Также позвоните своему врачу, если вместе с лихорадкой у вас сильно болит голова; необычная кожная сыпь; необычная чувствительность к яркому свету; ригидность шеи и боль при наклоне головы вперед; спутанность сознания; стойкая рвота; затрудненное дыхание или боль в груди; боль в животе или боль при мочеиспускании; или судороги или припадки.

По данным клиники Майо, для младенцев и детей ясельного возраста температура, которая лишь немного выше обычной, может быть признаком серьезной инфекции. Позвоните своему врачу, если вашему ребенку меньше 3 месяцев и у него ректальная температура 100.4 градуса по Фаренгейту или выше; возраст от 3 до 6 месяцев, ректальная температура до 102 градусов по Фаренгейту, атипичная раздражительность, сонливость или дискомфорт, температура выше 102 градусов по Фаренгейту; или в возрасте от 6 до 24 месяцев и имеет ректальную температуру выше 102 градусов по Фаренгейту, которая сохраняется дольше одного дня.

Если вашему ребенку 2 года и старше, позвоните своему врачу, если у него температура держится дольше трех дней или если он кажется вам безразличным.

По данным клиники Мэйо, у маленьких детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет могут быть фебрильные судороги с высокой температурой тела, которые обычно включают потерю сознания и тряску конечностей с обеих сторон тела.Вызовите скорую медицинскую помощь, если припадок длится более пяти минут, или отвезите ребенка к врачу как можно скорее после припадка, чтобы выяснить, что его вызвало.

СВЯЗАННЫЕ: 10 основных фактов о лихорадке у взрослых

Блок 2. Давайте читать

>>> >>>

6

16. Прочтите текст и скажите, может ли Человек влиять на климат.

Климат

Климат — это погода в определенном месте в течение длительного периода времени.Климат оказывает очень важное влияние на растения, животных и людей и отличается в разных частях света.

Россия — самая большая страна в мире. Он расположен на огромной территории от побережья Тихого океана до центра Европы, и его климат на севере, юге, востоке и западе отличается.

Например, на западе климат обычно мягкий и влажный. При этом самое холодное место на планете находится на севере Сибири [сайбиана], а на юге России много солнечного света и жара летом может быть ужасной.Летние и зимние температуры очень разные в Москве, Омске или Красноярске, в Волгограде или Ростове. В Арктике очень низкие зимние температуры. В таежной зоне длинная суровая зима и короткое лето. Между Черным и Каспийским морями летом очень жарко.

9. Но в последнее время в нашей стране сильно изменился климат, особенно в ее европейской части. Некоторые ученые считают, что мир становится горячее. Если вы сравните зимнюю и летнюю температуры в Москве в начале века и в конце, то увидите, что климат действительно изменился.Зимы стали теплее. Иногда в январе бывает мало снега, а бывали зимы, когда в канун Нового года шел дождь (а не снег!).

Многие говорят, что это из-за парникового эффекта. Вы когда-нибудь слышали об этом? Это работает так: солнечный свет дает нам тепло. Часть тепла нагревает атмосферу, а часть тепла возвращается в космос. В настоящее время воздух вокруг Земли стал намного теплее, потому что тепло не может вернуться в космос. Поэтому во многих местах температура зимой и летом стала выше.

За последние 100 лет люди произвели много углекислого газа. ¹ Этот газ в атмосфере работает как стекло в теплице. Он позволяет теплу проникать внутрь, но не выходит наружу. Так атмосфера становится теплее.

Откуда берется углекислый газ? Люди и животные вдыхают кислород, ² и выдыхают углекислый газ. Когда мы сжигаем вещи, мы производим углекислый газ. Деревья берут этот газ из воздуха и производят кислород. Но за последние несколько лет люди вырубили и сожгли большие площади тропических лесов.

3 Значит, деревьев меньше и, конечно, больше углекислого газа!

Итак, климат в разных частях света немного меняется из года в год. Эти изменения могут быть опасны для нашей хрупкой планеты, нуждающейся в защите. Земле миллионы лет, она намного старше людей. Мы знаем многие его секреты. И все же предстоит еще многому научиться.

1 двуокись углерода () 2 кислород 3 тропический лес

17.Просмотрите текст еще раз и ответьте на вопросы.

1. Что такое климат?
2. Всегда ли климат в той или иной части света одинаков? Это изменится?
3. Что вы можете сказать о климате в России?
4. Что вы знаете о парниковом эффекте?
5. Почему все тепло не возвращается в космос? Почему становится теплее?
6. Как парниковый эффект может повлиять на климат планеты в будущем?
7. Как вы думаете, наша планета нуждается в защите? Зачем?

18.Просмотрите текст еще раз, чтобы закончить предложения.

1. Климат — это погода в определенном месте . ..
2. Климат оказывает очень важное влияние на …
3. В то же время самое холодное место на планете …
4. Часть тепла согревает атмосферу, а часть тепла …
5. Люди и животные дышат кислородом и …
6. Деревья забирают углекислый газ из воздуха и …

* * * * * Давайте поговорим * * * * *

19.Развивайте идею каждого элемента в этом плане. ¹ Пр. 16 могут вам помочь.

• Парниковый эффект.
• Возможные последствия парникового эффекта.
• Роль растений на планете.
• Климатические изменения и их последствия.
• Причины климатических изменений.

20. Многие говорят, что климат сейчас сходит с ума. Вот некоторые факты, подтверждающие это.

Прочтите их и назовите хотя бы три причины, почему такие безумные события вредны для людей и планеты.

1. Лето 1972 и 2003 годов в Москве было настолько жарким, что леса вокруг столицы загорелись, дым заполнил город и оставался на несколько дней.
2. В январе 1987 года снег выпал на гондолы Венеции ² и обычно солнечные побережья Франции.
3. В 1987, 1990 и 2003 годах в странах Европы были ужасные штормы. Сильный ветер загубил много леса, миллионы деревьев.

21. Некоторые говорят, что те, кто живет в холодном климате, отличаются от тех, кто живет в жарких странах.Вы в это верите? Если да, скажите, чем они могут отличаться. Подумайте об их внешности и привычках, симпатиях и антипатиях.

есть больше есть меньше
есть больше специй есть меньше специй
активнее тише
более толковые ³ менее разумные
зарезервированы ⁴ не зарезервированы
любит яркие цвета. Не любит очень яркие цвета.

1 контур 2 Венеция 3 разумный 4 зарезервировано

* * * * * Напишем * * * * *

22.Произнесите транскрибированные слова ex. 7.

23. Do ex. 6, пр. 8, пр. 9 в письменной форме.

24. Напишите, что люди уже сделали и что еще не сделали.

Пример: Стив уже купил новый велосипед, но еще не ездил на нем.

1. Стив 2. Джейн и Пэт 3. Ян 4. Джефф и Пол 5. Крис 6. Моника и Барбара 7.Фред

уже купить байк для мытья посуды взять книги из библиотеки построить небольшой коттедж написать рассказ увидеть знаменитую актрису приготовить завтрак

еще нет ездить на велосипеде , чтобы их высушить читать книги покрасить напечатать говорить ей иметь это

25.Пит и его родители приехали в Лондон из Москвы неделю назад (12 сентября). Напишите предложения о Пите. Используйте Present Perfect и Present Perfect Continuous.

Пример: Пит делает покупки несколько дней. Он купил много сувениров.

1. Поселиться в гостинице. 2. Сделать покупки в течение нескольких дней. 3. С сентября жить в Лондоне. 4. Побывать в Лондоне на неделю. 5. Путешествовать по городу. 6.Увидеть много интересных мест.

7. Посетить Башню. 8. Совершить морскую прогулку по Темзе. 9. Приобрести много сувениров. 10. Познакомиться с множеством англичан. 11. Гулять по улицам Лондона. 12. Сфотографировать Лондон.

26. Выразите то же самое на английском языке.

а) 1. 1985. . . 2.. (курорт). 3.. ? . 4..? ? . 1,5,.

б) 1. -? . ,,. 2.? . ,. . 3.? ظ, 10,.

в) 1.. 2.. 3. () (). 4.. 5. -? 6. -? 7.? 8. 4000. 9.,? 10.?

27. Посмотрите на слова еще раз и приготовьтесь написать на них проверку правописания.

климат, солнечный свет, солнечный свет, эффект, влияние, человек, разрушать, теплица, тепло, производить, огромный, берег, хрупкий

* * * * * Давайте послушаем и обсудим * * * * *

28.Прослушайте пленку ED 10 и расставьте эти предложения в правильном порядке.

1. Ренато переехал в Англию и купил ресторан в Лондоне.
2. Мистер Дженкинс пообедал в ресторане Renatos.
3. Ренато родился в Италии и прожил там тридцать два года.
4. Мистер Дженкинс рассказал жене о своем обеде в ресторане Renatos.