Мужчина как доставить самому себе удовольствие: 10 способов доставить мужчине неземное удовольствие

Оральный секс – особая глава в жизни каждой пары. Не каждая женщина и не каждый мужчина вот так сразу и на 100% готовы будут довериться своему партнеру и доставить ему именно то удовольствие, о котором он мечтает. В особенности это касается девушек, которые даже отправляются на специальные тренинги, чтобы научиться этому искусству.

Этот вид оральных ласк, несмотря на его полную физиологичность, является довольно духовным актом. Если вы пробуете это с партнером, значит уровень близости и доверия в вашей паре зашкаливает. Попробуем вместе разобраться в том, как доставить удовольствие своему мужчине.

Выключите страхи

На оральный секс нужно настроиться. Если вы делаете это впервые, без стеснения должны ознакомиться с физиологическими особенностями мужских половых органов. После этого вам предстоит внутренний диалог с самой собой. Если уже на психологическом уровне вы понимаете, что не готовы, что испытываете отвращение к пенису партнера – не стоит пробовать, даже если ваш мужчина об этом очень просит.

В том случае, когда вы готовы, когда вы этого желаете, начните с ласк самой чувствительной и эрогенной части пениса – головки. Все начинается именно с нее. Уверенные скользящие движения от головки до основания мужского достоинства – первый шаг к успеху.  Помните, что резкие движения и соприкосновение пениса с зубами могут оставить неприятные ощущения и точно не понравятся мужчине. Выбирая позу для оральных ласк, вспомните о той, где мужчина стоит или полулежит на спине. Во время ласк смотрите своему парню прямо в глаза, не превращайте удовольствие в механический  бесчувственный процесс.

Обратитесь к опыту легендарных гейш

Ни для кого не секрет, что интимная близость для гейши – творческий процесс. Они изобрели немало способов для того, чтобы доставить удовольствие мужчине. Один из экспериментов – минет с ниткой жемчуга. Чтобы воплотить его в жизнь, основание пениса нужно обмотать бусами и производить аккуратные движения вверх-вниз. Особое мастерство заключается в перекатывании жемчуга губами.

Шотландский минет

Здесь мы можем говорить об экспериментах  с напитками и температурными режимами. Один из вариантов, сделать глоток охлажденного напитка – коктейля или минералки и приступать к оральным ласкам. Но он не единственный. Изучение пениса партнершей можно прерывать для того, чтобы сделать глоток чая, глинтвейна или горячего шоколада. Смена температуры подарит вашему мужчине новые ощущения.

Подключение к процессу секс-игрушек

Есть мнение, что одной из тайных сексуальных фантазий мужчины является секс-втроем, где принимают участие два представителя сильной половины человечества и одна женщина. Для воплощения такой фантазии в жизнь, можно использовать секс-игрушки. Эксперты советуют к зеркалу спальни или ванной прикрепить фаллоимитатор, максимально похожий на настоящий пенис.  Но обратите внимание, что искусственное мужское достоинство не должно быть больше по размеру. Это вызовет дискомфорт у вашего мужчины.

Полюбите пенис своего мужчины

Это обязательное правило хорошего минета. Имитировать пылкое и нежное отношение к достоинству мужчины вряд ли у вас получается. Он это сразу почувствует.

Правила безопасного орального секса

Как бы вам не было хорошо с вашим партнером, какое бы удовольствие не испытывали, о правилах безопасного секса нужно помнить всегда. Латексные пленки для женщин и презервативы для мужчин – то, что должно быть в обязательном порядке. Помните также о том, что занятия оральным сексом при любых воспалительных процессах в ротовой полости и верхних дыхательных путях, строго запрещены. Вы должны понимать, что практикуя оральный секс, можете передать своему партнеру инфекционные заболевания, вызванные бактериями, вирусами и грибками. Например, сифилис, гепатит А и Б, герпес, СПИД. Вероятность передачи последнего чрезвычайно низка, тем не менее, если во рту одного из партнеров есть ранки – все возможно.

Несмотря на неземную любовь к своему мужчине, желание им обладать и сделать ему приятно, вы должны помнить о собственной безопасности. Удовольствие, приводящее к проблемам со здоровьем вряд ли того стоит.

Как доставить удовольствие мужчине?

Гармония в отношениях позволяет им быть прекрасными. Ваш рыцарь будет обожать вас всеми фибрами своей души и каждой клеточкой тела за то, что вы являетесь усладой всего этого. Покажите своей второй половинке, как сильно любите. По возможности говорите ему хорошие слова. Подхваливайте, ведь комплименты любят не только женщины. Когда вы на расстоянии, отвечайте с любовью на его сообщения, звонки, говоря при случае, какой он замечательный. Тогда повысится его самооценка, а это важно для мужчины.

Тест. Совместимость в постели

Безусловно, любовь – основа любых крепких отношений. Впрочем, психологи утверждают, что цементирующей основой семьи является не только чувство, но и сексуальная совместимость пары. Проверьте, есть ли она у вас.

Читать далее

Водные процедуры

Если вы стесняетесь дать ему ласки в полной мере, мысленно сравните, например, с румяной аппетитной, только что испеченным пирожком, который вы тоже очень любите. Но, в отличие от него, кавалер не прибавит лишних калорий, напротив, поможет их с пользой потратить. Он уже разгорячен от вашего присутствия, чтобы «разогреть» его в полной мере, отправьте в душ. Оттуда он выйдет свежим, румяным (как пирожок) и каждый сантиметр его чистого тела можно будет ласкать, не задумываясь.

Доставьте ему удовольствие, отправьтесь туда вместе. Нанесите немного геля себе на руку и сделайте импровизированный массаж. Почувствуйте, что ваши старания производят большой эффект, ему все это нравится.

Вполне вероятно, что в душе ему тоже захочется сделать вам приятное при помощи геля или чего-нибудь еще, не отказывайте ему в этом удовольствии. Теперь он подготовлен к продолжению. Конечно, вряд ли обойтись без поцелуев, ведь это выражение чувств и просто приятное для обоих действо.

Горячие точки

Поцелуи нужны не только губам, откройте ими другие места. Оказывается, мужские эрогенные зоны схожи с женскими. Поэтому, даже не задумываясь, от губ плавно переходите к мочкам ушей, нежно целуя их и вокруг ушной раковины. Можно чередовать это с ласковыми словами, которые вы далее будете иногда произносить.

От ушей спуститесь к задней части шеи, запечатлейте и здесь прикосновение своих губ. Теперь можно переходить к грудной клетке и далее. Не обойдите вниманием и зону вокруг пупка. Не забывайте хотя бы краем глаза следить за реакцией любимого.

Чтобы мужчине всегда было хорошо с женщиной, она должна стараться разнообразить отношения, придумывать что-то новое. Для этого прекрасно подходят ролевые игры. После приятного расслабления не забудьте порадовать мужчину обедом, ведь от вкусной еды он тоже получит удовольствие, но другого рода.

Как доставить удовольствие мужчине: 6 небанальных способов

Спешим тебя заверить: слишком уж экстравагантные способы с использованием ушей или подмышек не по их прямому назначению мы рассматривать не станем. Оригинальность – это ведь умение обыграть привычные места, позы и идеи по-новому, а не опошление всего, что только попадается на глаза. Поэтому всех, кто «за» небольшие эксперименты, приглашаем к прочтению!

А, тем, кто «против», все же советуем взглянуть хотя-бы одним глазком.

Да, это пока не способ, но непосредственная подготовка к каждому из методов соблазнения. Мужчина может сколько угодно распинаться, что любит и хочет тебя любую – но в сексуальном белье, чулках, с красивым маникюром и легкой укладкой ты будешь выглядеть намного интереснее.

Хотя, обязательно корректируй этот «совет номер ноль» в соответствии со вкусами своего мужчины: некоторые все-таки предпочитают спортивное белье кружеву и бантикам во всех местах. Та же история с маникюром (некоторые не любят ярких лаков и слишком длинных ногтей) и прическами (большинство мужчин предпочитают распущенные волосы сложносочиненным укладкам). В общем, ключевой посыл: будь ухоженной и приятно пахнущей. А все остальное придет с опытом.

Но пока не в том смысле, о котором только что подумала. Тайком замени яркие лампочки дневного света в люстре или бра приглушенными с желтым светом. А когда придет «время икс», не выключай освещение. Во-первых, мужчину зрительные образы заводят намного сильнее, чем осязательные или звуковые – дай ему возможность полюбоваться возбужденной тобой. Во-вторых, небольшой лайфак с приглушенным светом придаст уверенности тебе, ведь мягкое освещение скрывает мелкие недостатки, которых так стесняются многие женщины.

Но не эмоционального, а обычного, кубиками. Заранее заморозь чистую воду, пересыпь кубики в небольшую емкость и перед самым началом ласк припрячь возле кровати. А после используй по своему усмотрению: льдом можно водить по телу мужчины, вызывая приятные покалывания; в нем можно охлаждать руки, чтобы прикосновения к половому органу вызывали бурю эмоций; можно порадовать любимого «сольной партией», рисуя тающей ледышкой по своим грудям или низу живота.

Даже если в своей жизни ты лишь однажды в глубоком детстве ездила на пони, это не повод отказать мужчине в удовольствии увидеть рядом с собой дерзкую наездницу. Жаркие поцелуи, разбросанная по полу одежда, минимум предварительных ласк – и вот ты уже сверху. Двигайся так, как сама этого хочешь, ласкай себя, стони – мужчина потеряет голову в два счета.

Кстати, этот способ подходит, если партнера нужно возбудить быстро и также оперативно достичь кульминации. Например, идеальней метода не сыщешь для экстремальных ситуаций вроде интима за пять минут до прихода гостей – и удовольствие получишь, и прическа не пострадает.

Хотя ученые давно доказали, что некоторые продукты выступают сильнейшими мужскими афродизиаками, сегодня речь пойдет не о кулинарии. Интимная «кухня» знает множество идей поинтересней. Например, перед тем, как ласкать мужское достоинство руками, присыпь его детским тальком – мягкость ощущений придется мужчине по вкусу.

Если ты хочешь доставить партнеру оральное наслаждение, не обязательно максимально глубоко заглатывать его орган ртом или пытаться постичь техники профессиональных звезд «взрослого» кино. Просто возьми в рот мятную конфетку – и легкое пощипывание, прохлада и ментол подарят незабываемое удовольствие твоему партнеру.

Массаж тоже можно разнообразить: вместо рук поводи по торсу любимого грудью или языком, прижмись к нему обнаженным телом, обхвати ножками.

Подбираться к его простате не стоит (если, конечно, мужчина сам не просит это сделать), а вот порадовать его своей вполне возможно. Или хотя бы не поднимать визг, когда он хочет сделать все сам. Расслабься и доверься своему партнеру – он ведь питает к тебе нежные чувства, поэтому не намерен делать тебе больно.

Комплименты в процессе не особо уместны – они отвлекают от ощущений и заставляют мужчину почувствовать себя на уроке в школе, где учительница хвалила за должные старания. Намного приятнее для твоего парня звучат стоны, вскрикивания, вздохи – все то, что является естественным индикатором удовольствия. Симулировать не стоит – просто перестань стесняться и покажи, как ты реагируешь на настоящее удовольствие.

Порадовать мужчину в постели на самом деле несложно: будь собой, не стесняйся своих и его желаний, будь открыта к экспериментам. Ведь не зря бытует мнение, что наивысшее удовольствие таится не в теле, а в голове.

10 хитрых способов доставить удовольствие мужчине | Pretty Flower — Мысли женщины

Большинство мужчин нашего времени отдают предпочтение никак не слабому полу, а горячим и страстным женщинам. Именно они могут вытворять с мужчинами в постели такое, о чем и не снится. Но вот проблема: страстные и темпераментные женщины такими не рождаются. Чтобы каждая из нас стала на одну ступень ближе к мужскому идеалу, мы собрали список из 10 хитрых, но действенных способов принести удовольствие своим горячо любимым мужчинам. 

Да, хватит держать кружевные трусики «на лучший день» или «на праздник» — праздник начинается прямо сейчас. В сторону отговорки типа усталости, неудобства и непривычки — мужчины приходят в восторг, когда видят вместо трусов в стиле унисекс нежные и сексуальные кружевные трусики. 

Можно не просто надеть, но и попросить помощи с выбором белья — уверяем, вы будете ошеломлены черно-красной расцветкой, цветками на разных местах, бисером и сверхтонким кружевом, которое выберет ваш мужчина. Что ж, раз вы хотите сделать любимому приятное, пойдите на небольшие жертвы — от вечера в тонких женственных трусиках (точнее, без них) еще никто не умер. Не забудьте о чулках и подтяжках — мужчина оценит ваш образ по достоинству.

По отношению к себе, любимым, мужчины кардинально отличаются от женщин: мы хотим максимально приглушенный свет, дабы не было видно складок, целлюлита, лишнего килограмма или еще чего-то в этом роде. Но фокус в том, что мужчинам по барабану наши складки, килограммы и прочее – они хотят получить наслаждение и они его получают. Ведь они не заморачиваются о том, как выглядят в той или иной позе — и вам не стоит.  

И именно поэтому стоит включить свет — мужчина хочет не только слышать и чувствовать, но и видеть независимо от того, кто сверху (конечно, если сверху аппетитная женщина, мужчина многое отдаст за включенный свет). Вот тогда его будет невозможно остановить.

Абсолютное большинство мужчин после секса тянутся либо к сигаретке, либо к воде, либо к перекусу. Да чего греха таить: и женщины не прочь поесть между изнуряющими любовными утехами. Так что не поленитесь оставить максимально близко к кровати тарелку с любимым блюдом мужчины, парочку стаканов с водой и, по желанию, спиртное. Так, чтобы наверняка разжечь пламя (главное не переусердствовать, чтобы не пришлось тушить).

Это не означает, что мужчина отошел от главного дела, ему просто нужно набраться сил для еще одного рывка. И пока он не перекурит и не поест, с места он не двинется.

Кто сказал вам, что мужчины не любят прелюдию? Да, они не прочь сразу перейти к главному блюду, но если их возьмет в руки искусная барышня, они не станут спешить — так вы только продлеваете страсть. Также бытует мнение, что мужчина, как охотник и преследователь, больше заинтересован в своей «жертве», если она от него слегка увиливает. И это так: чем больше мужчине кажется, что его могут продинамить, тем настойчивее и искуснее он ведет себя в постели. 

Тут главное, чтобы женщина не переиграла и не затянула дело, иначе пара просто поужинает подготовленным заранее любовным перекусом и ляжет спать спина к спине. А хотелось бы чего-то другого. Позвольте мужчине сначала завоевать вас, чтобы он почувствовал себя альфа-самцом.

У каждого из нас есть свои робкие сексуальные фантазии, которые очень хотелось бы воплотить в жизнь. Это не нашумевший БДСМ или секс в общественном месте, это намного более скромные запросы. Большинство мужчин мечтают о чем-то вроде секса с женщиной в халате медсестры, в черных чулках, на громадных каблуках и пр. И часто мужчины, боясь показаться «ненормальными», замалчивают свои сексуальные фантазии, хотя женщинам ничего не стоит воплотить их в реальность. Вот почему так важно говорить о любви и слушать желания своего партнера. Ведь, в конце концов, мужчины даже соглашаются на секс без света. За такое можно и медалью наградить.

Мужчины, мягко говоря, не в восторге, если женщина лежит и на подает признаков малейшего участия в происходящем. Чем активнее мы шевелимся, двигаемся, извиваемся и выказываем свое неземное удовольствие, тем больше мужчина возбуждается и, следовательно, старается. А это действительно приятно. 

Не ограничивайтесь примитивными движениями, вспомните, что нравится вам. Конечно, у мужчин нет влагалища, но у них есть одна часто забываемая эрогенная зона – грудь. Да, мужчинам тоже нравится, когда их соски нежно покусывают и облизывают. Не забудьте поласкать спину, уши, шею и плечи, сильному полу такое по душе. 

Никто не заставляет женщину становиться порно-актрисой и без остановки стонать во время секса – но вздохи, шепот и периодические стоны буквально сводят мужчину с ума. Что нужно сделать, чтобы завести мужчину? Правильно, похвалить его и сказать, что он в постели — гигант. Но во время приятного времяпровождения не получится составить сочинение на тему «Какой же ты у меня…». Намного проще вскрикнуть и постонать с удовольствием. Это и будет лучшей похвалой для любимых, им ведь нужно знать, все ли они делают правильно.

Но будьте осторожны: соседям далеко не всегда нравятся круглоночные оргии, да и престарелые родители за стенкой вряд ли будут довольны своими детками-шалунишками. 

Да, просто купить и надеть сексуальное белье — этого мало. Нужно следить за собой хотя бы в мелочах – пощипать брови, побрить ноги, помыть голову… И желательно не только перед бурной ночью, а перманентно. Уход за собой не только покажет мужчине, что вам не все равно на его мнение, но и позволит вам чувствовать себя более уверенными в любой ситуации.

Идеально, конечно же, не только наводить внешний марафет, но и записаться в спортзал (и действительно заниматься в нем).  Нет, мужчины не хотят, чтобы вы качались, они хотят подтянутую попку. Даже если твердят, что их и так все устраивает… Они все равно хотят подтянутую попку. И точка. 

Мужчинам самим часто лень бриться, и они прикрывают обычную лень своим брутальным стилем. Но женщине так нельзя. Из 160 опрошенных мужчин только 6 были в восторге от кустов под трусиками своей любимой. Большинство представителей сильного пола не требуют идеальной гладкости – но простенькая депиляция в зоне бикини их очень порадует. Так сказать, порадует и упростит доступ.

Многие женщины взяли за привычку и не хотят пересматривать отказ от анального секса. Собственно, а почему так? Мужчинам анальный секс приносит не столько физическое удовольствие, сколько приятное волнение: для них это новые ощущения и разнообразие привычного процесса. Более того, мужчины считают, что анальный секс — это всегда приятно, так как у них самих это зона куда более эрогенна, чем у женщин.  

Так зачем накладывать табу? Решите вопросы вместе с любимым: вам больно или некомфортно? Попросите его действовать по-другому. Для большинства женщин анальный секс сложно назвать неземным удовольствием, но это и не настолько неприятно, чтобы даже не затрагивать эту тему. Попробуйте: ваш мужчина будет пищать от радости.

Источник: pretty.ru

Как доставить удовольствие мужчине? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

На какие вопросы ответит статья:

Какой секс самый лучший для мужчины?

Идеальная любовница в постели, какая она?

Но самая главная мысль статьи — показать ЧЕМУ вас может научить секс!

Включите для атмосферы песню “Beyonce – Crazy In Love (OST Fifty Shades of Grey)” и продолжим.

Будем мыслить логически?

Чтобы быть лучшей в постели для мужчины нужно что? Чтобы мужчине нравился этот секс. Логично? Да. Женщины это конечно понимают и стараются в этом преуспеть.

Одна считает, что надо быть страстной любовницей, другая считает — надо хорошо смотреться в позах и обладать талантом оральных ласк (кстати, об этом ниже).

И лишь малый процент [просветленных] женщин понимают, чтобы доставить ИСТИННОЕ удовольствие мужчине в постели нужно… (барабанная дробь…) получать как можно больше удовольствия самой!

Шестое занятие тренинга Любовь, секс, и вечная молодость под названием «Тело и сексуальность» научит вас получать ни с чем не сравнимое удовольствие от секса с партнером.

Остальные упражнения и медитации тренинга дадут вам возможность прочувствовать Состояние Женщины и научиться пребывать в нем постоянно.

Слушая в кулуарах знакомых мужчин, самые восторженные отзывы о сексе — это в стиле:

“Она просто рыдала от счастья”

“Представляешь, а в конце она расплакалась. Я спросил — что случилось? А она: Мне ТАААК хорошо”

Жаль текстом нельзя передать огонь в мужских глазах и улыбки во время рассказов. Вот как доставить наслаждение мужчине!

А вы думаете, почему от мужчин можно услышать, казалось бы, глупой вопрос: “Тебе понравилось?”. Потому что самое главное для него — женское удовольствие.

НО! Я уже слышу возгласы сквозь экран монитора: “Ярослав, ну как так? Если бы мужчине самое главное было женское, а не свое, мужское, удовольствие в постели, тогда они бы все до единого старались в сексе, а есть эгоисты, которые “потыкали и отвернулись”. Где логика?”

1) скорее всего вы сами не умеете получать удовольствие (мы учим получать удовольствие в упражнении «Что блокирует принятие себя и своего тела» тренинга Любовь, секс, и вечная молодость).

Ну вот не встречал ни одной женщины, которая в сексе именно кайфует, и чтоб она жаловалась, что мужчины эгоисты в постели.

И наоборот, те, кто даже просто заикаются о сексуальной эгоистичности мужской половины, зачастую просто морально не готовы наслаждаться.

2) мужчина вас не уважает как женщину, или перестал уважать

Если мужчина занимается сексом с женщиной, которую он не уважает, то ему плевать на ее удовольствие. И тут вступают в силу поговорка “Мужчины — в постели эгоисты”. Он относится к ней потребительски. А ее удовольствие при этом — весьма приятный бонус, но не цель.

Так же и в жизни.

Довольные женщины приковывают взгляды мужчин. Довольную женщину должен хочется делать еще довольнее, быть ее Героем.

Довольная женщина — это РЕДЧАЙШИЙ [в наше время] наркотик, который не купишь за деньги, поэтому столь ценный.

Ну а какую женщину мужчина не уважает? Верно… Ту, которая не уважает, не любит, не ценит сама Себя (хотя невооруженным взором — с ней все хорошо). Зато такой дамой легко манипулировать и удобно “пользоваться”.

Отдельный пункт

Как доставить  удовольствие парню орально?

Здесь все то же самое. Учитесь получать и показывать удовольствие. Есть девушки, искренне считающие, что главное — техника исполнения. Позволю себе разрушить сей миф.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

А потом уже и техника. Можете еще почитать про 7 приемов, которые женщина может делать ртом.

Ярослав, то есть надо симулировать?

Нет! Надо УЧИТЬСЯ получать удовольствие. Симуляция чувствуется и ни к чему положительному не ведет.

Зачем все это?

Периодически слышу укор на некоторые статьи в стиле: “То есть надо подымать самооценку мужчины? Что за бред?”

Запишите себе куда-нибудь:

Чем выше самооценка вашего мужчины (в рамках разумного), тем больше достатка будет в вашей семье и у ваших детей!

Так понятнее?

Давайте подведем итоги.

Секс — это проекция жизни в сжатом виде. Работают те же “правила” отношений мужчины и женщины.

Хотите доставлять мужчине истинное удовольствие в постели? По-ка-зы-вай-те, насколько вам классно с ним. А если вам не классно? Тогда разбирайтесь с зажимами в теле (тантра, йога, женские практики в помощь).

На этом, пожалуй, все. Спасибо, что читаете.

Желаю вам секса, после которого не нужны слова. Лишь улыбки, передающие весь смысл происшедшего.

Напишите в комментариях ваше видение и опыт, как доставить удовольствие мужу, мужчине в сексе?

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Психология отношений с женатым мужчиной

Как заинтересовать мужчину?

Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

 

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

5 больших ошибок, которые делают большинство парней, когда мастурбируют | Кассий | родился без извинений

Источник: Саймон Уотсон / Гетти

Y Вы, вероятно, мастурбировали лет, и теперь вы, вероятно, думаете, что вы в этом профи. И да, вы можете довести себя до оргазма, но вы, вероятно, не испытываете столько удовольствия, сколько можете. Почему? Самодовольство — главный виновник. Каждый мужчина теряет способность получать максимальное удовольствие, делая то, что в буквальном смысле дается легко.Если вы хотите получить больше удовольствия во время практики самоудовлетворения, взгляните на эти пять способов получать больше удовольствия от каждого гребка.

Быстрый ритм

Быстрая ручная работа подвергает ваше тело экстремальному стрессу и сокращает время, которое вам действительно нужно для получения удовольствия. Быстро мастурбируя, вы также тренируете себя для быстрого достижения оргазма с партнером или без него. Не торопитесь и осознанно гладьте себя, чтобы насладиться нюансами удовольствия на пути к кульминации.

В центре внимания гайка

Достижение оргазма — это цель каждого во время секса, но сосредоточение внимания исключительно на конечном переживании отключает вас от присутствия, что часто затрудняет достижение оргазма. Вместо этого попробуйте сосредоточить свою энергию и усилия на том, что вызывает у вас возбуждение, например на движениях рук, фантазиях или размере вашей эрекции. Это поможет вам продержаться дольше и наслаждаться поездкой.

Same ’Ole Techniques

Скорее всего, у вас есть метод, который, как вы знаете, поможет вам с легкостью, но использование той же дорожной карты может стать обыденным и предсказуемым.Измените распорядок дня и найдите новые способы достичь кульминации. Используйте игрушки, другую руку или поглаживания, или меняйте предметы, которыми вы пользуетесь, чтобы стимулировать себя. Вы даже можете включить в свою практику глубокое дыхание, чтобы расслабить ум и тело. Поменяв вещи местами, вы можете обнаружить новые горячие точки на своем половом члене, о существовании которых вы даже не подозревали.

Каждый раз достигает кульминации

Ваш оргазм связан с эякуляцией. Это естественный процесс, который ваш организм выполняет с целью продолжения рода.Если вы не планируете зачатие, чего вы не планируете при мастурбации, то вы растрачиваете свое семя и свою жизненную энергию. Узнайте, как достичь мультиоргазма и получить больше энергии для повседневных дел, сохраняя сперму во время мастурбации.

Задержи дыхание

Процесс мастурбации вызывает множество различных переживаний в теле. Задержка дыхания или прерывистое учащенное дыхание обычно происходит во время самоудовлетворения. Но когда вы задерживаете дыхание, вы создаете тревожную среду в своем теле.Расслабьтесь, глубоко дыша и гладя себя. Глубокое дыхание активирует расслабление на клеточном уровне, что увеличивает ваш потенциал удовольствия. Доставьте себе больше удовольствия, заставляя живот расширяться на вдохе и возвращая живот в сжатое состояние на выдохе.

Glamazon Тёми знает все о сексе. Не верите? Просто смотри.

фактов о мужской и женской мастурбации

Мастурбировать (трогать себя для получения сексуального удовольствия) — это нормально, независимо от того, ведете ли вы половую жизнь с другими людьми или нет.Мастурбация даже полезна для здоровья, например, снимает стресс.

Большинство людей мастурбируют?

Многие мастурбируют! Даже если они не говорят об этом, это делают люди любого пола и возраста. Даже до полового созревания дети иногда обнаруживают, что прикасаться к своим гениталиям приятно. Если у вас есть дети и вы замечаете, что они касаются своих гениталий, дайте им понять, что мастурбация — это совершенно нормально, но им следует заниматься наедине.

Люди мастурбируют по разным причинам: это помогает им расслабиться, они хотят лучше понять свое тело, они хотят снять сексуальное напряжение или их партнера нет рядом.Но большинство людей мастурбируют, потому что это хорошо. Многие думают, что мастурбация — это то, чем вы занимаетесь, только когда у вас нет сексуального партнера. Но мастурбируют как одинокие люди, так и люди в отношениях.

Некоторые люди мастурбируют часто, другие редко, а некоторые вообще не мастурбируют. Разные люди мастурбируют по-разному, по разным причинам. Мастурбация — это сугубо личное решение, и нет «нормального» способа сделать это.

Можно ли мастурбировать, если вы состоите в отношениях?

Определенно.Многие люди в отношениях мастурбируют. Мастурбация во время отношений не означает, что ваш партнер вас не удовлетворяет. Это отличный способ понять, что вам нравится и что вызывает у вас оргазм. Затем вы можете показать или рассказать партнеру, что вам нравится. Разговор с партнером о сексе может сделать его веселее и даже укрепить ваши отношения. Некоторые люди мастурбируют одновременно со своим партнером. Это способ вести половую жизнь вместе, не рискуя заболеть ЗППП или беременностью.

Еще вопросы пациентов:

Мастурбация — отличный способ познать свое тело. Это абсолютно здорово и нормально — большинство людей мастурбируют в какой-то момент своей жизни.

Существует множество мифов, которые заставят вас подумать, что мастурбация — это плохо или плохо. По правде говоря, это совершенно безопасно. Мастурбация не сделает вас слепым, сумасшедшим или глупым. Это не повредит ваши гениталии, не вызовет прыщей и не остановит ваш рост.Он не израсходует все ваши оргазмы и не разрушит другие виды секса.

Вот несколько советов по мастурбации:

• Вымойте руки перед тем, как дотронуться до полового члена, вульвы, влагалища или ануса.

• Используйте хорошую смазку. Он снижает трение, что помогает предотвратить небольшие порезы на коже и делает вещи более удобными.

• Очистите свои секс-игрушки. В противном случае бактерии могут накапливаться и вызывать инфекцию. Лучший способ защитить секс-игрушки — это презерватив, который вы меняете каждый раз, когда игрушка передается от партнера к партнеру или от одного отверстия тела к другому — во рту, анусе или влагалище.Если вы не пользуетесь презервативами, чистите секс-игрушки до и после каждого использования. Прочтите инструкции на упаковке, чтобы узнать, как чистить игрушку.

• Не делитесь игрушками с несколькими партнерами, не чистя каждый раз / не используя новые презервативы. Они могут передавать ЗППП.

Между мужской и женской мастурбацией больше сходства, чем различий.Это потому, что все мастурбируют по-разному, и нет единого «правильного» способа сделать это.

Можно подумать, что мастурбируют только парни. Но это неправда!

Независимо от вашего пола, мастурбация — это абсолютно нормально и здорово. Это отличный способ узнать свое тело и то, что вам нравится. Это также на 100% безопасно — нет риска беременности или ЗППП.

Страница не найдена — Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.Больница U. Methodist, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Овелла У. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил. Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане.Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлен. Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Браммет, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.U. Северная больница, Кармель, штат Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана.Уильяму и Роуз (Буксир) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года. Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Роберта К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггс. Рэндалл служил в U.С. Корпус морской пехоты. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф. «Скип» Уорд, 79 лет, из Монтичелло, скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А. Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выжила.Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

Страница не найдена — Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.U. Методистская больница, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Овелла У. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил.Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане. Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлен. Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Брамметт, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.Госпиталь U. North, Кармель, Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Уильяма и Роуз (Тоу) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года. Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана.Роберту К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггсу. Рэндалл служил в морской пехоте США. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф. «Скип» Уорд, 79 лет, из Монтичелло, скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А.Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выживает. Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

Научи его радовать тебя

Представьте себе оргазм, когда вы и ваш парень заняты. Звучит потрясающе, правда? Но на самом деле большинство из нас не всегда попадает в зону «О». Согласно последнему сексуальному опросу Cosmo, только 18 процентов респондентов заявили, что могут достигать оргазма все время.Но есть простой способ повысить ваши шансы на достижение пика удовольствия. Все, что вам нужно сделать, это начать давать своему парню больше рекомендаций. «Привести вас к оргазму — это огромный источник возбуждения для мужчин, — говорит Деннис Сагру, доктор философии, президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, — но многие из них не уверены, что нужно женщинам, чтобы что случилось. »

Показывая и говоря своему парню, где, как и когда к вам прикоснуться, вы даете ему ключевые знания, которые ему нужны, чтобы вывести вас за край — и оставить вас на 100 процентов удовлетворенными.Но помните: держите уроки увлекательными и оставайтесь чувствительными к его эго, чтобы ваш парень не чувствовал себя так, как будто он вернулся в восьмой класс сексуального обучения. Просто следуйте этим советам экспертов по соблазнительному обучению его, и вы добьетесь большего успеха в достижении межпостельного экстаза, чем когда-либо прежде.

Улучшить свою работу

Ручная стимуляция — верный способ зажечь искры, если ваш парень правильно вас трет вас. В следующий раз, когда вы двое возитесь, застенчиво проведите его руку между ног и прошепчите, как ему там хорошо.«Очень важно с самого начала давать словесные награды, — говорит Стив Бодански, доктор философии, соавтор книги« Extended Massive Orgasm ».

Чтобы он начал, поместите его не доминирующую руку (его любимая рукавица позже будет выполнять более сложные маневры) над своим лобковым бугром. Затем просто скажите: «Мне бы очень понравилось, если бы ты прикоснулся ко мне вот так …» и, положив ладонь на его ладонь, медленно и равномерно крутите свой клитор и окружающую его область. Затем отпустите его, чтобы он мог продолжать действовать самостоятельно в течение нескольких минут (стоны признательности ободряют его), прежде чем сделать другую похотливую просьбу.Как только вы почувствуете сильное возбуждение и будете готовы к более интенсивному взаимодействию, попросите его продолжать тереть ваш клитор и помогите ему провести одним или двумя пальцами другой руки вверх по внутренней передней стенке вашего влагалища. «Если вы направите его мягким голосом, слова не будут звучать клинически», — уверяет Боданский. Сохраняйте сексуальность, издавая стоны экстаза и двигая бедрами всякий раз, когда вы чувствуете желание. «Когда я с парнем, я всегда говорю ему, что мне нравится, как он прикасается ко мне, даже если это не совсем правильно. Затем, когда его уверенность возрастает, я говорю:« Ох.«… там» или «Просто немного выше», чтобы заставить меня двигаться именно так, как я хочу », — говорит Эллисон * 25 лет. Когда его удар попадает в цель, скажите:« Да! Вот так! », Чтобы он продолжил, не меняя скорости или давления. Хитрость заключается в том, чтобы уверять его, что он заставляет вас чувствовать себя невероятно.

* Имена изменены.

Тренировка рта

Посмотрим правде в глаза: когда парень обрушивается на вас, ему трудно интерпретировать любое общение, кроме стонов.Ваши бедра практически звукоизолируют его уши, и меньше всего вам нужно, чтобы он поднял голову и спросил: «Что ты сказал?» Так что лучше всего использовать язык тела, чтобы он полностью доставил вам удовольствие. Попробуйте почесать его голову, чтобы подать сигнал, когда вы хотите, чтобы он оказал большее или меньшее давление. Если это слишком незаметно, используйте пальцы более простым способом, поместив их между своим телом и его ртом. 26-летняя Кристи мастерски владеет этой техникой. «Я формирую букву« V »с указательным и средним пальцами внизу, и он инстинктивно проходит между ними, — говорит она.«Затем, перемещая этот кадр, я направляю его язык туда, где я хочу». К другим движениям, направленным пальцами, относятся оттягивание кожи головки клитора назад, чтобы обнажить клитор, поощрение его уделять ему больше внимания или прикрытие пальцем, если вы хотите, чтобы он обошел его.

Вот малоизвестный кусочек информации, который поможет ему получить дополнительную оценку: одна сторона вашего клитора может быть более чувствительной и способной доставить вам удовольствие, чем другая, говорит Пол Джоаннидес, автор Guide to Getting It On ! Чтобы определить, какая сторона чувствует себя лучше всего, сделайте эту крошечную, подверженную дрожанию область более доступной для него, удерживая левую ногу согнутой в колене под углом наружу, одновременно выпрямляя правую так, чтобы она соответствовала вашему телу, а затем попробуйте переключиться. ноги.Когда вы обнаружите, на какой стороне находится спусковой крючок, и вам нужно усилить давление, положите обе руки ему на затылок, прижмите всем телом ко рту и двигайте бедрами в том ритме, в котором он будет лизать. Если на то, чтобы вас возбудить, требуется время, дайте его шее передохнуть, перевернувшись на бок с согнутыми ногами (балансируйте одну на его плече, чтобы она не попала в его череп). Тогда он может положить голову вам на бедро, но все же добраться до ваших сладких мест.

Школа его при замедлении

Поскольку мужчин так легко эротизировать с помощью конфет для глаз, ваш парень, вероятно, рвется уйти, как только увидит вас обнаженной.Из-за этого он может не осознавать, что вам может потребоваться больше времени, чтобы понять «возьми меня сейчас!» режим. «Иногда у моего парня уже будет сильный стояк, и, хотя я очень хочу заниматься сексом, я еще не промокну», — говорит 23-летняя Дайан. «Что мне действительно нужно, так это чтобы он прикоснулся к другим частям тела. моего тела, прежде чем он попробует что-нибудь между моими ногами «.

Если ваш мужчина слишком быстро перескакивает от прелюдии к полноценному половому акту, все, что вам нужно сделать, это поставить его в положение, которое заставит его нажать на тормоза.Одна простая, но захватывающая стратегия: когда он лежит на спине, оседлайте его так, чтобы вы сидели так, чтобы его пенис находился под вами, а не внутри. Это удерживает его джойстик в страхе, оставляя вас сидеть в очень сексуальном месте, которое приятно для вас обоих. Оттуда вы можете наклониться, чтобы поцеловать и погладить его, и он обязательно начнет прикасаться к вам, где только сможет. Или предложите ему сесть и выгнуть голову назад, чтобы он поцеловал вашу шею, плечи и грудь. Между тем, вы также можете осторожно потереть клитор о его лобковую кость.Когда вы будете готовы к ударам и троганию, скажите что-нибудь вроде: «О, теперь я умираю от желания почувствовать тебя внутри себя». После того, как вы сделаете это несколько раз — или один раз, если ваш парень быстро учится, — он поймет, что вам нужно больше любви, прежде чем вы сможете справиться с чем-либо в своем горшочке с медом.

Дайте ему ускоренный курс полового акта

Как только вы и ваш парень окажетесь на месте преступления, показать ему, как ударить и поддерживать контакт с вашим клитором или точкой G, не разрушая эго, имеет решающее значение для достижения кульминации.«Мой парень потратит целый час, пытаясь доставить меня туда, пока мы занимаемся любовью, но он, кажется, не понимает, какое внимание нужно моему клитору», — признается 25-летняя Хизер. «Я хочу сказать ему, как это сделать правильно, но боюсь, что если я это сделаю, я задену его чувства».

Чтобы преподать ему похотливый урок, не разрушая его эго, апеллируйте к его мужскому чувству логики. Объяснение того, почему одни движения кажутся ему лучше других, позволяет ему адаптировать свою тактику, чтобы доставить вам удовольствие. «Когда вы находитесь в положении« женщина сверху », прижмите клитор к его тазовой области так, чтобы это вас больше всего раздражало», — говорит Сагру.«Тогда скажи ему, почему это работает». Вопреки тому, что вы думаете, это не должно звучать как лекция по анатомии. Сказав что-то вроде: «Вы чувствуете, как я трогаюсь о вас? Это тот вид трения, который мне нравится», вы получите сообщение о том, что прикосновение к вашей генитальной точке пульса — это то, что нужно, чтобы отправить вас на орбиту оргазма.

Примите позу, доступную для точки G, и сделайте то же самое. Когда он попадет в цель, скажите: «Прямо сейчас. Отлично!» Помимо того, что вы наверху, который известен тем, что позволяет вам поместить его пенис в удобную позу для точки G, поза собачки также является приятной позой.«Если он входит в вас сзади под углом вниз, его пенис будет сильно контактировать с передней стенкой вашего влагалища, где расположена точка G», — говорит Сагрю. Но если, подбрасывая ему несколько словесных советов, когда вы на четвереньках, вам кажется, что вы отдаете приказы, вы можете вручную мотивировать его в правильном направлении. Хотите более мягкие и медленные входы и выходы? Потянитесь сзади и положите руку на булочки, прямо над областью, где он накачивает — этот тонкий знак остановки будет сигнализировать, что вы хотите, чтобы он расслабился.Если вы хотите, чтобы он вонзился глубже, вдавите в него свои булочки, чтобы он приблизился к вам. Вы даже можете настроить миссионера, если вам нужно больше трений. Просто мягко надавите на его плечи и скажите ему: «Мне даже лучше, когда я могу двигаться под тобой», — предлагает Сагру. «Если он снимает свой вес с вашего тела, это дает вам возможность растирать бедра, пока он входит и выходит, и оставляет ваши руки свободными, чтобы стимулировать себя». Скрывая то, что ваш парень делает неправильно, всеми движениями, которые он делает так правильно, он запомнит, что работает, и сделает это снова (и снова!).

То, как мозг вашего мужчины работает вне спальни, может показать вам лучший способ наставить его между простынями.

Game Boy
Его бы не поймали мертвым за просмотром образовательного телевидения. Если учиться не весело, он не обратит внимания.
Стратегия секса: Превратите урок в игру с матрасом. Однажды вечером объявите, что вы хотите поиграть в бессмысленный обмен желаниями — сначала вы говорите ему одну непослушную вещь, которую вы хотите, чтобы он сделал с вами, а затем он сделает то же самое. Он будет так взволнован, что даже не поймет, что вы его учите.

Mr. Fix-It
Он из тех парней, которые думают, что проводить часы, подключая свой DVD-плеер, весело.
Стратегия секса: Ему импонирует логика, так что не бойтесь объяснять механику того, как заставить вас взлететь до небес. Он будет очарован тем, почему определенные движения кажутся ему приятными, и захочет их освоить.

Интуитивный чувак
Он всегда руководствуется своим чутьем и полагается на свое чувство направления, а не на карты, чтобы добраться до места назначения.
Стратегия секса: Он будет руководствоваться чувственными подсказками, а не простыми инструкциями. Используйте стоны, вздохи и ответные движения тела, чтобы указать, что работает.

Bottom-Line Babe
Он скорее посмотрит фильм, чем прочитает книгу — это займет меньше времени. Неудивительно, что его лучший ученик в колледже был назван Cliffs Notes .
Стратегия секса: Поскольку ваш парень стремится к быстрым результатам, вы можете быть с ним впереди в постели. Скажите что-нибудь вроде: «Если ты сейчас прикоснешься ко мне, я сойду с ума.»Он с радостью подчинится.

Источник: Дайан Андосиа Урсо, психотерапевт из Нью-Йорка

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Self Pleasure — Как получить удовольствие

Иногда половое воспитание начинается с вас самих, как отмечает учительница удовольствий Изабелла Фраппье в третьем эпизоде ​​сериала The goop Lab на Netflix: «Удовольствие — наше.Фраппиер из Лос-Анджелеса проводит семинары и индивидуальные встречи, чтобы помочь людям построить близость и увеличить сексуальное удовольствие. А удовольствие, по ее словам, начинается внутри. Когда люди приходят к ней с вопросами об их сексуальной жизни, она помогает им исследовать собственную чувственность с помощью управляемых практик и использует свою интуитивную мудрость, чтобы помочь людям узнать, что их удовлетворяет.

Нам нравится совет, который она нам дала насчет сексуальных блоков, отчасти потому, что ни один из них не имеет ничего общего с партнером.

Путь удовольствия

Изабелла Фраппье

Что мешает нам в полной мере испытать чудесные сферы удовольствия? Как дула сексуальности, я веду задушевные беседы с людьми, в основном женщинами, об их опыте удовольствия. Мое сердце снова и снова разбивается, когда я слышу обо всех способах, которыми люди исключают удовольствие из своей жизни. Однако я бы солгал, если бы сказал, что не совсем понимаю их и даже не имею к ним отношения.

До того, как я пришел к этой прекрасной работе, я провел большую часть своей жизни в телесном стыде и сексуальной разобщенности. Если честно, я ненавидел свое тело. В юности у меня развились расстройства пищевого поведения, на выздоровление которых потребовались годы. У меня был только перформативный и бессвязный секс. Я редко когда-либо получал самоудовлетворение, а если и получал, то в спешке и впоследствии заставлял меня стыдиться. Я был безмерно отключен от своего тела как источника удовольствия и силы.

В конце концов, я достиг критической точки.Я начала встречаться с самим собой. Я посвятила свое время тому, чтобы по-настоящему узнать, что мне нравится как в спальне, так и вне ее: покупать себе свежие цветы и красивое белье, готовить здоровую пищу, делать чувственные автопортреты, проводить время на природе и активно заниматься самообучением. . Я начал жадно изучать мудрость утробы, чувственную сексуальную силу и интуитивные древние учения об удовольствии. Каждое слово, которое я читал, питало мою душу. Постепенно я начал возвращаться к своему телу.

Я делюсь этим, потому что мне неловко и уязвимо признавать, что у меня были эти трудности.Я понимаю эту боль, потому что я тоже ее чувствовал.

Есть общие «блоки удовольствия», которые я видел на протяжении многих лет, работая с другими на их пути к исцелению. (Предупреждение о спойлере: я страдал от всех этих проблем.) Хотя симптомы всегда уникальны для каждого клиента, они обычно сводятся к одному из трех ключевых блоков или их комбинации. Посмотрите, что резонирует с вами, и практикуйте ритуалы, чтобы пройти через разъединение и достичь большего удовлетворения.

Три общих блока удовольствия

Присутствие ограниченного удовольствия

Иначе известный как «не могу выйти из головы».Этот блок удовольствия включает в себя застревание в голове во время удовольствия. Часто возникает проблема с чувством, что вы не заслуживаете удовольствия, которое не позволяет вам полностью погрузиться в свое тело и ощутить всю красоту внутри. Симптомы — перформативное восприятие, отключение умственного пространства от физической активности и постоянные негативные мысли о сексе.

Я пришел последним

Вы ставите всех выше заботы о себе. Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для заботы о себе и любви к себе, и вы подсознательно не чувствуете, что ваше удовольствие заслуживает приоритетного внимания.Дело не в том, что вы на самом деле предпочли бы пылесосить вместо того, чтобы принимать долгую роскошную ванну или заниматься сексом, но вы все равно делаете это. Вы буквально «приходите последним», если вообще. Когда вы весь день чувствуете себя дающим, может быть трудно переключиться на роль опытного.

Вызовы имиджа тела

Это непросто для всех, особенно для женщин, цветных людей и всех, кто живет в теле, которое чрезмерно исследуется современным западным обществом. Эта проблема проявляется в любом эмоциональном или психическом дискомфорте вокруг вашего тела.Симптомы — это негативный разговор с самим собой, чрезмерная нагрузка на свое тело и невыполнение чувственного пространства, которого вы заслуживаете.

Определите и излечите свои блоки удовольствия. Это уникальный личный опыт, и для этого лекарства не существует универсального решения. Вот советы, которые помогут вам начать путешествие.

Так что же такое лекарство?

1: Отражение

Уделите некоторое время размышлениям о том, как вы смотрите на себя, свою жизнь, свое тело и свое отношение к удовольствиям.Я настоятельно рекомендую вести дневник, и вы можете рассмотреть некоторые из следующих подсказок:

Это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать работу.В моем онлайн-курсе The Pleasure Devotional есть гораздо больше, в том числе упражнения и управляемые практики, которые могут помочь вам радикально преобразовать ваши отношения к удовольствиям. Позвольте своей интуиции и внутренней мудрости вести вас к более глубокому исследованию самого себя. Вы являетесь учеником своего удовольствия.

2: Совместное использование

Это может показаться сложным, но поделиться своим путешествием действительно может помочь. Приятно знать, что вы не одиноки. Важно, чтобы вы делали это так, чтобы чувствовать себя безопасно, без осуждения и сексуально позитивно.В идеале вы делаете это с людьми, которые знают, как удерживать пространство, не проецируя его. Вы можете разделить чашку чая с близким другом, обратиться за индивидуальной поддержкой к сексуальному педагогу или терапевту или даже найти безопасное место в Интернете. Очень важно иметь поддержку при обработке и публикации старых повествований.

3: Исцеление

Хотя этот шаг происходит постепенно, он сам по себе является ключевым. После того, как вы поразмыслите и поделитесь своим мнением, у вас может появиться более четкое представление о своих блоках удовольствия и незаживающих ранах.Исходя из этого, подумайте, какое именно лекарство вам может понадобиться.

Например, если у вас есть проблемы с любовью и радостью своего тела, сделайте чувственные автопортреты и поделитесь ими с близкими друзьями или создайте рамку и повесьте их у себя дома. Если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя на первое место, каждый день выделяйте время, посвященное вашему удовольствию, даже если это всего пять минут.

Этот шаг поможет вам соединиться с вашей собственной мудростью и внутренним исцелением. Я искренне верю, что у каждого человека есть все необходимые инструменты и мудрость, и я просто помогаю им увидеть это более ясно.

4: Практика

Как только вы зайдете так далеко, вы, вероятно, столкнетесь с самой классической проблемой: быть человеком. Вы назначите свидание для удовольствия, а затем отмените его. Вы хотите купить себе эту новую красивую секс-игрушку, но вместо этого отказываетесь от нее и экономите деньги.

Все в порядке, дорогой. Мы люди, просто делаем все, что в наших силах. На мой взгляд, это самый важный шаг из всех. Именно здесь мы осознаем себя и, прежде всего, сострадательны к себе.Мы должны понимать, когда мы подводим себя, и вместо того, чтобы полностью упасть с коня любви к себе, мы просто прыгаем обратно на следующий день.

5: Подтверждение

Примите личное обязательство любить и прославлять себя как эротическое существо. Это большая, важная работа. Это не значит, что мы можем щелкнуть пальцами и внезапно полюбить себя и почувствовать себя заслуживающими удовольствия. Выясните, что работает для вас, и сделайте это. Запланируйте это. Сделайте это таким же важным, как и все остальное в вашем календаре.Воспользуйтесь моим руководством по уходу за собой, чтобы получить более структурированную поддержку.

Получите удовольствие от настоящего. Я призываю своих клиентов получать больше удовольствия от задач, которые они уже выполняют. Это означает, что у вас не будет лишнего времени в течение дня и будет гораздо больше удовольствия. Вот несколько моих любимых способов сделать это:

Магия ритуала

Хотя все вышеперечисленные инструменты могут питать и поддерживать ваш ландшафт удовольствия в полном расцвете, есть что сказать о красоте ритуала. Я использую ритуалы как способ глубокой связи с самим собой и раскрытия телесных знаний, к которым невозможно получить доступ, просто думая о них.

Подготовка к ритуалу

Это хорошая идея — очистить дом, себя и все предметы, которые вы собираетесь использовать в своем ритуале, — это хорошая идея.Это можно сделать с помощью священного дыма, такого как палочки корицы, розмарин, лаванда, лавровый лист или мой любимый кедр. Имейте в виду, что все растения, особенно шалфей и пало-санто, должны добываться из экологически чистых и этичных источников. Вы также можете очистить свой дом перед ритуалом с помощью коричной метлы, воды Флориды или даже цветочной эссенции. Предварительная ритуальная ванна также может быть прекрасным способом очиститься, заземлить и энергетически соединиться с собой.

Вы также можете очистить через визуализацию.Вы можете представить, как над вами струится белый, золотой или радужный свет. Если вы хотите включить кристаллы, селенит — прекрасный кристалл для очищения.

Возможно, вам захочется сменить простыни, разбросать лепестки роз по кровати и надеть красивое нижнее белье или одежду, в которой вам удобнее всего. Возможно, вы захотите зажечь свечу, чтобы отметить начало своего ритуала, и задуть ее. как только он будет завершен. Вы можете установить конкретный временной интервал для своего ритуала или просто плыть по течению — выбор за вами.Создайте сцену для своего опыта так, чтобы это было наиболее актуально для вас. Это ваша практика, и она должна быть для вас личной. Нет правильного или неправильного способа сделать это.

Ритуал погружения в удовольствие: для тех, у кого ограниченное присутствие удовольствия

Когда у вас все будет готово, займите свое место среди своих сенсорных предметов.Затем исследуйте каждый предмет любым удобным для вас способом. Посмотрите, сколько разных чувств вы можете использовать для каждого предмета. Например, свежую розу можно нюхать, а также целовать, покусывать, гладить по коже, любоваться зрительно, а лепестки шуршать и слушать.

Убедитесь, что дышите постоянно. Осознанно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, вдыхая непреодолимое удовольствие и выдыхая старые рассказы и энергию, которые больше вам не служат. Этот ритуал может включать стимуляцию гениталий или нет — делайте все, что вам хочется.

Эротический архетипический ритуал «Я прихожу первым»: для тех, кто ставит себя последним

Мне нравится работать с эротическими архетипами со своими клиентами, и я использую эти инструменты в своей жизни. Когда люди впервые исследуют эту работу, иногда они обеспокоены тем, что это похоже на «игру» или «притворство», но я совсем не хочу, чтобы вы делали это. Работая с архетипами, вы откроете для себя аспект того, кем вы являетесь, — который вы, возможно, вытеснили, — а затем воплотите эту сторону себя в полном выражении.

Для этого ритуала подумайте, какой аспект вашей личности будет «первым» в жизни и в постели. Есть ли внутри вас личность, которая поставила бы себя на первое место? Как бы одела эта версия вас самих? Как они могут двигаться? Приглашение к этому должно быть конкретным. Когда я пытаюсь получить доступ к новому эротическому архетипу, мне нравится вести дневник о том, как будет выглядеть день их жизни. Я рассматриваю, что они едят, как украшают себя, какие у них сексуальные выражения и как они разговаривают.Позвольте себе исследовать их без осуждения.

Как только вы почувствуете этот архетип, посмотрите, сможете ли вы назвать его. Вы можете указать очень конкретные вещи, например Куинн или Алекс, или, возможно, более общие, например, духовный бог или богиня, озорная шалунья, королева или король и т. Д. Затем подумайте, какие предметы у вас есть дома, или купите новые, чтобы вы могли украсьте себя так, чтобы это соответствовало архетипу.

Когда вы почувствуете себя готовым, исследуйте сольный или партнерский секс, воплощая свой эротический архетип.Это мощная практика, поэтому исследуйте ее непредвзято. Некоторые из моих клиентов шокировали себя, обнаружив, что сексуально нравится некоторым из их архетипов. Это пространство без суждений, предназначенное только для исследования и получения удовольствия.

Играйте, воплощая свой новый эротический архетип в течение следующей недели, исследуя и наблюдая все, что вы замечаете, без каких-либо осуждений. По мере того, как неделя подходит к концу, вернитесь в свой дневник и запишите, что вы узнали о них.Вас что-нибудь удивило? Как вы можете вложить больше их энергии в свою повседневную жизнь?

Ритуал «Я — удовольствие»: для тех, у кого проблемы с телесным образом

Если бы мне пришлось выбрать одну вещь, которую я сделал, которая наиболее сильно улучшила мой образ тела и повысила мою любовь к себе, это был бы этот ритуал. Соберите все инструменты, которые вы хотите использовать, чтобы запечатлеть себя. Вы можете использовать высококачественную камеру на штативе, установить телефон в режиме селфи с таймером, снимать поляроидные снимки или даже использовать функцию камеры ноутбука.Выберите то, что вам нравится.

Затем украсьте себя так, чтобы вы почувствовали себя искренне и чувственно настолько, насколько вам комфортно. Вы можете захотеть раздеться, надеть красивое нижнее белье, надеть самое удобное нижнее белье или даже надеть спортивную одежду или пижаму — все, что вам нравится. Я люблю использовать реквизит для этих портретов. Вот некоторые из них, с которыми я работал на протяжении многих лет:

Учтите ваши настройки.Где вам будет удобнее всего? На кровати, в ванной, на заднем дворе или на пляже? Соблюдайте закон, но выбирайте то, что лучше всего подходит для вас. Освещение — еще один фактор. Возможно, вы захотите поработать с драматическими тенями, чтобы выбрать закат. Возможно, вы хотите искупаться в золотом свете, так что после обеда лучше всего. Если вы хотите выглядеть грубовато, найдите флуоресцентное освещение (это особенно хорошо смотрится с камерой более низкого качества).

А теперь включите чувственный плейлист, который вам нравится, закройте глаза и двигайте телом так, как вам нравится.Не беспокойтесь о том, как это может выглядеть; просто наслаждайтесь восхитительным опытом обладания телом. Ощутите свое тело и двигайтесь так, чтобы это было для вас чувственно. Когда будете готовы, начните сеанс автопортрета. Вы даже можете использовать таймер и продолжать танцевать с закрытыми глазами. Таким образом вы можете получить красивые необработанные и запоминающиеся изображения.

Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Фотографии не судите, но делайте столько, сколько хотите. Ничего страшного, если потребуется 200 человек, чтобы найти того, кто тебе нравится. Однако постарайтесь замечать в каждом из них все прекрасное, даже если есть один аспект, который вам не нравится.Может быть, выражение моего лица в одном из них немного глупое, но мне нравится мягкий изгиб нижней части спины или мои сладкие узловатые колени.

Завершите ритуал, когда почувствуете, что готовы. Это может включать стимуляцию гениталий или нет, все зависит от вас. Повторите этот ритуал сколько угодно раз. Был момент в моей жизни, когда я делал это ежедневно. Правильно, в моей игре любви к себе нет ничего постыдного. Найдите время, чтобы отпраздновать то прекрасное эротическое существо, которым вы являетесь. Будьте нежны и добры к себе, глядя на изображения.Прежде чем удалять каждую фотографию, обратите внимание на то, что вам нравится. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти что-нибудь, представьте, что это друг показывает вам изображение. Что бы вы им сказали? Вы уже заслужили право любить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо, просто существуя.

Завершение ритуала

Ваше исследование не обязательно должно включать стимуляцию гениталий или заканчиваться оргазмом, а также не должно заканчиваться из-за оргазма. Завершите ритуал, когда почувствуете, что энергия начинает естественным образом снижаться, и вы чувствуете, что полностью изучили свои намерения на этот сеанс.Позвольте себе все время и пространство, которое вам нужно, чтобы спуститься из переживаний. Я рекомендую полежать под мягкими одеялами и записывать свои размышления.

Как только вы почувствуете себя готовым, выпейте свежую воду для регидратации и, возможно, съешьте свежие фрукты или финики, чтобы получить небольшой всплеск, когда вы постепенно приспосабливаетесь к переходу.

Как только вы почувствуете, что ритуал завершен, вы можете поблагодарить Вселенную за то, что она одолжила вам свою божественную энергию, а затем визуализировать, как ваша энергия мягко возвращается в пространство вашего сердца.Может быть полезно представить, как избыток энергии течет по вашему позвоночнику и обратно в землю, питая ее и выражая ей благодарность.

Изабелла Фраппье — учительница удовольствий и освободительница сексуальности, сосредоточенная на телесной грамотности и сексуальной независимости. Фраппье работает с клиентами в видеосессиях один на один и в групповых семинарах, чтобы помочь им осознать свою сексуальность, включая аспекты астрологии, сексуальной магии и феминистского БДСМ в свою работу. Она также ведет подкаст Sex Magic.

Как почувствовать себя комфортно, прикасаясь к себе: Life Kit: NPR

«Мир затрагивает нас множеством способов, — напоминает нам поэт Дэвид Уайт в своей книге« Утешение », — через испытания любви, через боль, через счастье, через наше простое повседневное движение по миру».

Это чувство связи — то, чего многие из нас упустили в прошлом году: объятия друга, поцелуй любовника, случайное прохождение мимо незнакомца на людной улице.И это очень важно, потребность глубоко укоренилась в нашей биологии. Джесси Кан, лицензированный психотерапевт и сексопатолог из Нью-Йорка, объясняет, что прикосновение высвобождает окситоцин, снижает стресс и успокаивает нашу нервную систему. Его отсутствие, по его словам, может проявляться как «депрессия, беспокойство, чувство одиночества или стресса».

Вот почему важно помнить, что у нас гораздо больше возможностей принести комфорт прикосновения к себе, чем мы могли бы себе представить.

Прославление нашего тела и удовольствия, которое они могут нам доставить, может стать отправной точкой для необычных отношений с самим собой и миром.

Вот как начать.

Интересуйтесь счастьем

«Отношения, которые у нас есть с самими собой, являются первостепенными, такими, которые у нас будут на всю жизнь. И они также самые интимные, — говорит Кан. Вот почему важно учитывать широкий спектр того, что приносит нам удовольствие. Может, это прогулка по пляжу или долгая горячая ванна. Или, может быть, он включает в себя более интимную связь.

Эдриен Мари Браун, автор книги «Активизм удовольствия: политика хорошего самочувствия» , провела три месяца пандемии в одиночестве. «Я начал задаваться вопросом, что на самом деле означает прикоснуться к себе. Не касаться себя в эротическом смысле, хотя это был компонент, но что [значило] на самом деле означать прикосновение к самому себе?»

То, что она узнала, было откровением: если она будет готова замедлиться и уделить время, она может дать себе «огромное количество священного прикосновения», которого она так страстно желала.

Верьте, что вы достойны получить эту радость

Основным для самосознания Браун было глубокое принятие ее тела, сдвиг, который потребовал времени.

«Когда я посмотрел на свои растяжки и целлюлит, я подумал:« Это не то, как должно выглядеть тело ». Но затем она поймала себя и начала сомневаться, откуда пришли эти идеи. Она обнаружила какофонию: капитализм, превосходство белых и патриархат; эйлизм и фобия жира.

По ее словам, как только она идентифицировала эти источники, она смогла постепенно отстраниться от них.Теперь, когда она смотрит в зеркало, она говорит сама с собой с любовью и напоминает себе, что бедра, которые она когда-то оценила, обладают силой: «Это священные ноги, которые поддерживают меня».

Начните исследовать способы, которыми ваше тело может доставлять вам удовольствие

Ваше тело, как напоминает нам сексолог Меган Стаббс, «является сосудом, который пронес нас по жизни и через пандемию. И это то, что также может доставить удивительное удовольствие . »

Если самоисследование — дело новое, относитесь к нему как к новым отношениям с другим человеком: проявите любопытство и дайте ему время.«Необязательно сосредотачиваться только на основных эрогенных зонах», — говорит Стаббс. «Коснитесь мочки уха или обратите внимание на то, как пальцы ласкают вашу шею». А потом продолжай. «Вы можете обнаружить, что этого легкого прикосновения вполне достаточно. Или, может быть, вы захотите применить большее давление, ударное постукивание или настройку. Приятно испытать разные ощущения».

«Мастурбация может стать поворотным моментом для многих людей, когда дело доходит до примирения со своим телом», — пишет Стаббс в своей книге « Игра без партнера». «Понимание того, что вы достойны сексуального удовольствия, очень мощно. Вы, в каком бы теле сейчас ни находились, можете и заслуживаете получать удовольствие».

Развлекайтесь и экспериментируйте с различными прикосновениями — и, возможно, с игрушками.

Мастурбация — это нормально и полезно для здоровья, и секс-игрушки тоже. На самом деле люди использовали их веками. Если это ваш первый набег, Стаббс рекомендует прочитать обзоры и для начала сделать скромные вложения.«Не тратьте деньги на одну игрушку. Купите пару недорогих игрушек в разных стилях и посмотрите, что вам нравится», — говорит она.

Ее главные предложения?

1) Вибраторы разных размеров и настроек. Их можно использовать на многих частях тела и в разных типах сексуальной активности, как в одиночку, так и с другими.

2) Фаллоимитаторы — игрушки, не вибрирующие или не приводимые в действие, дающие «ощущение полноты и проникновения».»

3) Анальные игрушки , которые вводятся и, как она предупреждает, должны использоваться со смазкой и иметь расширяющуюся основу.

4) Строкеры , которые плотно прилегают к пенису и воспроизводят ощущение полового акта.

В конечном счете, ваш выбор — использовать игрушки или нет — сводится к интересу, — говорит Кан. «Делайте то, что работает для вас».

Удовольствие — это мощно. Используйте эту радость за пределами спальни. Эдриен Мари Браун говорит, что нужно заниматься миром.«Погоня за удовольствием внутри вашего тела — это способ, которым наше тело обучает нас тому, как мы должны двигаться к этому оргазмическому опыту жизни», — говорит она.

То, как вы касаетесь себя — с любопытством, заботой и любовью, — может вдохновить вас на то, как вы прикасаетесь к миру.

Симран Сетхи — журналист, который пишет о психологии, устойчивости и способах сделать мир более вкусным и справедливым.

Подкаст-часть этого выпуска была подготовлена ​​ Анди Тагле .

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .