На 20 неделе беременности изжога: как избавиться в домашних условиях

Утренняя тошнота у беременных может иметь различную интенсивность; в худших случаях женщины должны соблюдать постельный режим

По оценкам медиков, ежегодно порядка 10 тысяч беременных женщин страдают от острой тошноты и рвоты — состояние, известное как гиперемезис беременных (hyperemesis gravidarum) — это гораздо тяжелее, чем обычная утренняя тошнота, которая случается у каждой третьей будущей мамы.

В частности, от гиперемезиса страдает герцогиня Кембриджская, которая скоро должна родить второго ребенка.

Ее проблемы с беременностью привлекли внимание к этому тяжелому состоянию, которое порой заставляет женщин проводить дни в постели и блевать по тридцать раз на дню. Но для 10% пациенток симптомы гипермезиса просто невыносимы.

По их мнению, у них не остается другого выбора, кроме как прервать беременность.

Британская благотворительная организаций Pregnancy Sickness Support («Поддержка беременных, страдающих от токсикоза») опубликовала отчет о различных случаях гиперемезиса беременных под названием «Еще один день я не переживу». Данные представленные в документе указывают на то, что большое количество беременных не получают нужного ухода и лечения.

Доклад основан на историях 70 британских женщин, которые за последние 10 лет решили прервать беременность из-за чрезвычайно сильной тошноты.

«Действительно плохо»

Опыт этих женщин показывает, что терапевты и врачи женской консультации иногда не желают прописывать лекарства от тошноты или признавать серьезность этого состояния.

Лили (имя изменено) знает, что такое тяжелая форма гиперемезиса.

Во время первой беременности было «действительно плохо, но я терпела», говорит она.

Первые несколько месяцев она лежала в постели, могла разве что делать по несколько глотков воды и рвала до 30 раз в день. Она страдала от обезвоживания и голода, в целом за этот период потеряв в весе 19 кг.

«Я очень ослабла и не могла устоять на ногах, у меня кружилась голова. Я не переносила никаких запахов пищи — да что там, меня тошнило даже от запаха моего мужа».

«Помню, однажды я пыталась проглотить немного фасоли — но она возвращалась обратно за считанные секунды».

К Лили иногда приходил терапевт, прописывал ей лекарства от тошноты, но они не помогали.

Наконец, после 22 недель беременности болезнь постепенно прошла, и рвота случалась уже только раз в день.

В 2011 у Лили родилась дочь.

«Я умоляла врачей о стероидах»

Но через несколько месяцев она снова забеременела, и в этот раз не могла уже даже выпить воды — настолько сильно ее тошнило.

Ей было очень плохо, а поскольку дома была ребенок, она просто не могла сама о себе позаботится.

«Я умоляла врачей о стероидах (их порой прописывают женщинам, которым не помогают другие лекарства против тошноты), но мы как раз переехали, у меня не было актуального анализа мочи, и меня не приняли в больницу на регидратационную терапию».

Автор фото, Getty

Герцогиня Кембриджская одна из тех женщин, которые страдают от гиперемезиса

Как сказано в отчете, женщинам иногда говорят, что стероиды могут навредить плоду или они слишком дорогостоящие.

Менее чем каждой десятой женщине предлагали лечение стероидами; 47% опрошенных женщин рассказали, что им или отказали в таком лечении в ответ на их просьбу, или просто о нем не вспоминали.

По словам Кейтлин Дин, директора Pregnancy Sickness Support, многие женщины безосновательно убеждены, что для беременных нет безопасных лекарств. Иногда это убеждение подкрепляют их врачи.

«Но на самом деле немалый перечень медикаментов, является одновременно безопасным и действенным. Некоторые из них известны уже более 50 лет».

«Есть множество доказательств, что они не вызывают никаких проблем».

Доктор Дагни Раджасингам, акушер-консультант из лондонской больницы Сент-Томас и член Королевского колледжа акушерства и гинекологии, утверждает, что гиперемезис беременных — хорошо известное состояние, к которому следует относиться серьезно.

«Для начала, следует прописывать женщинам таблетки от тошноты, затем госпитализировать их для внутривенной регидрации и питания, если это необходимо, а в очень тяжелых случаях — применять стероиды».

Осведомленность о гиперемезисе поможет врачам и акушеркам проявлять больше сочувствия к пациенткам с острой тошнотой, добавляет она.

«Мы должны дать каждой беременной женщине гарантию, что ей будет с кем обсудить эти проблемы».

Выбора нет

Лили прекратила свои попытки получить лучшую медицинскую помощь во время второй беременности, поскольку все ее силы уходили на ежедневное выживание.

В конце концов, ей показалось, что выбора нет.

«Со всеми нашими материнскими инстинктами, нужно дойти до отчаяния, чтобы прервать жизнь ребенка».

Автор фото, ivanmikhailov

Даже простая вода может вызвать у женщин с тяжелой формой гипермезиса сильную тошноту

«Я действительно чувствовала себя так, будто вот-вот протяну ноги».

Женщина говорит, что не хочет больше иметь детей и боится забеременеть.

«Я не доверяю врачам. Они недостаточно серьезно воспринимают эту проблему, поэтому все закончится лишь еще одним абортом».

Что касается Кейтлин Дин — она перенесла три беременности с гиперемезисом, но благодаря компетентному врачу и хорошем медицинскому уходу до и после зачатия, третья беременность прошла гораздо легче.

Дин хочет, чтобы все женщины с гиперемезисом могли получить такой уход, и считает, что для уменьшения количества абортов необходима служба, которая ставила бы беременным капельницы в домашних условиях, чтобы избежать обезвоживания организма.

Это было бы гораздо экономнее, чем каждый раз госпитализировать женщин, утверждает она.

20 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, УЗИ плода, фото

На 20 неделе беременности женщина ярче ощущает шевеления плода. Теперь вы все делаете вместе: едите, слушаете музыку, спите, гуляете и даже работаете, испытываете положительные и негативные эмоции, поровну делите счастье и печаль. Как можно лучше запомните это чувство единения, которое может повториться лишь при новой беременности. Когда ребенок рождается, не сразу возвращается к прежнему виду фигура женщины, а вот ощущения ее меняются мгновенно, и малыш начинает восприниматься как самостоятельный, хотя и самый близкий, человек.

Двадцатая эмбриональная неделя беременности характеризуется относительным спокойствием. Это 5,5 акушерских месяцев – более половины срока, до 3 триместра осталось всего 5 недель. Не обязательно следующий этап будет тяжелее, однако второй триместр для большинства будущих мам является настоящей передышкой. Токсикоза уже (или еще) нет, организм более-менее адаптировался к гормональной перестройке, а прибавка в весе не настолько велика, чтобы серьезно сказываться на вашем самочувствии.

И все же женщину одолевает множество страхов: может ли что-то пойти не так в развитии плода на 20 неделе беременности, стоит ли заранее покупать вещи для новорожденного, когда боль в пояснице и животе норма, а когда – повод бежать к врачу? Подробно описать все возможные ситуации не получится, но мы постараемся дать ответы на наиболее частые вопросы. И не забудьте заглянуть в нашу Школу для мам в прямом эфире.

Что происходит с малышом на 20 неделе беременности

Размеры плода в 20 недель беременности уже ощутимы: рост малыша достигает 27-28 см, а вес – 500 г! Быть может, у вас складывается ощущение, что беременность тянется слишком долго, и после стремительного преображения, происходящего в 1 триместре, процесс развития ребенка практически остановился. Внешне плод и правда не сильно изменился: его ноги и руки обрели более правильную форму, на хорошо развитых пальцах давно сформированы крошечные ноготки. Кожа теряет красноватый оттенок из-за накопления пока еще тончайшей жировой прослойки, на всем теле присутствует пушок, а прикрытые веки обрамлены ресничками. Пропорции головы и тела по-прежнему не соответствуют пропорциям взрослого человека, но форма черепа, черты лица, а также строение тела приближены к тому, какими они будут у новорожденного.

Четырехкамерное сердце усердно трудится, используя фетальные коммуникации – артериальный проток и овальное окно, позволяющие в обход неработающих легких обеспечивать органы, тело и мозг ребенка кислородом и питательными веществами через большой круг кровообращения. Считается, что в легкие также попадает немного крови, однако полноценно использовать их для дыхания в утробе малыш не может, и лишь после рождения этот орган начнет функционировать, а кровеносная система за считанные часы изменится, начнет работу малый круг.

Ввиду особенностей фетального кровообращения печень плода, голова и верхняя часть туловища значительно лучше снабжаются кислородом, чем низ, а значит и лучше развиты. У новорожденного ситуация будет меняться постепенно, и лишь через некоторое время нижняя часть его тела и ноги «наверстают» упущенное и окрепнут. Недаром ребенок сначала учится владеть руками, осваивает повороты, ползки на животе, и лишь потом – перемещение на коленях и на ногах.

Существуют предположения, что ребенок в 20 эмбриональных недель беременности уже видит и слышит. Он и правда способен улавливать звуковые колебания, но слов не различает. Если на плод направить яркий свет, малыш это почувствует, однако лишь после рождения его глаза смогут воспринимать сначала очертания и силуэты, а ближе к году – все цвета и сложные узоры. Несмотря на это, уже сейчас во время УЗИ ребенок может развернуться к датчику спинкой, а прослушиваемая вами музыка будет оказывать на него воздействие, так как малыш ко всему прочему великолепно чувствует ваше эмоциональное состояние.

20 недель беременности: что происходит с мамой

Наверняка вы уже заметили темную полосу, проявившуюся от пупка к лобку. Как и потемневшие соски, данный эффект наступает благодаря ряду гормонов, вырабатываемых во время беременности, и перегрузке надпочечников. Полоса могла появиться и раньше, или вы ее обнаружите ближе к родам. Так или иначе, не стоит беспокоиться: никакой угрозы она не несет, а после окончания срока и восстановления гормонального баланса побледнеет или исчезнет совсем.

Живот на 20 неделе беременности вряд ли удастся спрятать. Чем выше дно матки над лоном, тем сильнее доказательство вашего интересного положения. На каждом приеме в женской консультации вам будут измерять окружность живота. В среднем для данного этапа она составляет 75-78 см, однако все индивидуально и зависит от ваших изначальных объемов. Нормой считается прибавка по 1 см в неделю.

Иногда будущих мамочек начинают мучить изжога, одышка, отеки. Все это – также результат увеличения матки и ее давления на окружающие органы. При слабых проявлениях бежать к врачу не стоит. Если же вы чувствуете периодами приступы частого сердцебиения, изжога сопровождается тошнотой и рвотой, если отеки сильны и появляются не только в области щиколоток и плеч, но и вокруг живота, это повод внепланово посетить гинеколога.

То же следует предпринять при появлении резкой пронизывающей боли в тазу и области лобка, постоянном ощущении напряжении в матке, появлении красных или коричневых выделений. При подозрении на развитие патологии врач назначит УЗИ и ряд анализов, чтобы исключить угрозу преждевременного прерывания беременности, возникновения гестационного сахарного диабета и других опасных для плода и женщины состояний.

Приятное планирование

20 недель беременности – неподходящее время для ремонта дома, хотя родители нередко задумываются о нем, когда развитие плода идет «полным ходом». И дело не в том, что округлившийся животик ограничивает свободу ваших движений. С середины срока вынашивания малыша не стоит подвергать ваше тело неудобным позам, излишне нагружая спину и поясницу, напрягая пресс, сдавливая полую нижнюю вену.

На двадцатой неделе беременности более уместно продумать интерьер комнаты малыша, поскольку этот процесс, как и выбор имени, небыстрый. Некоторые будущие мамочки из-за суеверий откладывают подобные вопросы до момента рождения ребенка. Переубеждать такую женщину в ее решении не стоит, чтобы не повышать тревожность и сохранить хрупкое эмоциональное равновесие. Вся беременность – от зачатия до последнего дня – является своего рода таинством, и предвидеть ее исход невозможно, как и предсказать судьбу человека.

Если же вы предпочитаете планировать заранее, сейчас – лучший момент приступить к проекту детской комнаты. Оцените состояние своего жилья. Если необходима полная реконструкция, ограничьтесь генеральной уборкой или сменой обоев, и пусть это сделают за вас близкие. Спроектируйте пространство, исходя из особенностей помещения и ваших жизненных взглядов. Подумайте, где будет находиться кровать малыша – в отдельной комнате или в вашей спальне, готовы ли вы как можно раньше приучать ребенка спать одного или вам необходимо обустроить ему безопасное «гнездышко» под вашим теплым боком.

При выборе кроватки исходите из собственных предпочтений. Малыш начинает хорошо различать цветную картинку ближе к году, поэтому дизайн детской мебели должен нравиться именно вам. Не сбрасывайте со счетов ваш бюджет: дороже – не всегда означает лучше. При любви к разнообразию можно неоднократно менять кровать по мере роста малыша, начиная с колыбели в виде корзины или стульчика. Если приобрести одну модель-трансформер, ее ребенку может хватить до 7 лет.

Немаловажен способ укладывания младенца в постель: если предпочитаете укачивать, выберите кровать с маятниковым механизмом или на колесиках, в остальных случаях подойдет неподвижная конструкция. Если позволяет площадь, будет полезен пеленальный комод. Стульчик для кормления и прочие элементы мебели можно приобрести и позже.

Стены в детской лучше окрасить в голубой, светло-зеленый или лавандовый цвет. Повесьте 2-3 небольшие картины, расположите зеркало таким образом, чтобы сначала из кроватки, а после и с пола, куда вы будете выкладывать малыша, ребенок мог видеть себя и другие стороны комнаты.

Детский развивающий коврик – немаловажный аксессуар, который станет незаменим уже с 3-4 месяцев. Пребывание на коврике с яркими интерактивными элементами будет стимулировать физическое и ментальное развитие малыша, а специальные покрытия (цельные из ПВХ или сборные в виде пазлов из вспененного материала) обеспечат комфортные условия для нахождения вне кроватки. Коврики износостойки, обладают термоизоляционными и водоотталкивающими свойствами, отлично моются и компактно хранятся в свернутом/сложенном виде.

Наконец, не забудьте про музыкальные игрушки для детской кроватки (мобили), ночники и проекторы. Серьезно подойдите к вопросу выбора матраса и запаситесь мягким бортиком или бампером в кровать, если она у вас будет с решетками.

Тридцать восьмая неделя беременности: предвестники родов

Письмо малыша

Привет мама!

На этой 38-й неделе, мой мозг растет и наряду с нервной системой помогает мне в процессе дыхания, улучшении пищеварения, регулировании ритма сердцебиения и подготовки к самостоятельному питанию.
Официально я уже являюсь доношенным, хотя для оптимального рождения я потерплю еще пару недель.
Я достиг роста, с которым я скорее всего появлюсь на свет. А еще, возможно, что на этой неделе у меня появится меконий.

Меконий — это зеленовато-черное смолистое вещество, из которого будут состоять мои первые испражнения после рождения. Не пугайся мама, но если ты заметила зеленовато-коричневую утечку околоплодных вод, лучше сразу обратись к врачу и спроси все ли хорошо.

Пока не наступят роды, я буду ждать встречи с тобой в назначенное время. Жду с нетерпением!

Твой малыш

Здоровье и питание мамы

Существует миф о том, что острая пища ускоряет рождение и что беременным лучше не есть острого. На самом деле — это не более чем слух. Если вы привыкли есть острое и до сих пор это делали — вам не нужно останавливаться, если хочется. Но имейте ввиду, что острая пища может привести к некоторым нежелательным результатам, таким как изжога или недосыпание.

Острая пища, будучи совершенно безопасной, если вы беременны, может быть фактором, способствующим возникновению проблем со сном. Пища, приправленная чесноком, перцем или другими острыми специями, может вызвать изжогу или расстройство желудка. Поэтому, если вы любите острую пищу, выбирайте ее, но придерживайтесь завтрака или обеда, а не обеда или вечерних закусок.

Больше советов

На 38-й неделе уже могут начаться роды. Предвестников и признаков много и они разные.

Идеальной формулы для определения начала родов не существует, но врач сможет определить дату родов более точно на ваших еженедельных встречах при помощи некоторых исследований:

• Проверит, где находится ребенок. Идеальная позиция — с опущенной вниз головой.
• Проверит расстояния головы ребенка до таза.
• Оценит расширение шейки матки — измеряется в сантиметрах. У некоторых женщин расширение шейки матки происходит до родов.

В этот период вы можете ощущать предвестники родов: тренировочные схватки, болевые ощущения в тазобедренной области и крестце, тянущие боли внизу живота, напоминающие менструальные. Слизистые выделения из влагалища и появление молозива из груди на 38 неделе беременности тоже могут свидетельствовать о приближающихся родах.
Кроме этого, существуют явные симптомы, которые указывают на то, что ваш малыш скоро появится на свет. Это отхождение слизистой пробки и излитие околоплодных вод. Самый явный симптом – это частые непрекращающиеся схватки. Когда интервал составляет меньше пяти минут, вызывайте бригаду скорой помощи и достаньте заранее приготовленные сумки, которые пригодятся в роддоме.
На 38 неделе вы уже должны быть морально готовы к началу родов и по возможности не волноваться.

* Публикации и советы на сайте similac.ru носят информативно- справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.

как избавиться? 4 способа профилактики изжоги. Причины изжоги у беременных на ранних и поздних сроках

Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?

Что такое изжога? Почему она возникает у беременных?

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Профилактика изжоги при беременности

В легких случаях изжоги врачи обычно рекомендуют диету и изменение образа жизни. Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или уменьшить проявления изжоги:

• Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
• Питайтесь дробно: 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
• Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).

Несмотря на то, что изжога достаточно неприятна для мамы, на малыша она не оказывает никакого негативного влияния. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

Домашние средства при изжоге у беременных

Можно попробовать использовать и народные средства от изжоги, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко, всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит. Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок. Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки, но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.

Используем с осторожностью

Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.

Часто используют соду от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.

Что можно беременным от изжоги? Безопасные лекарства

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты. Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон. Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена журналом «Роды.ру»

Как можно было написать что сок грейпфрута избавляет от изжоги?? После первой же дольки изжога усилилась вдвое! При изжоге нельзя есть продукты, которые раздражают слизистую пищевода и провоцируют выработку излишней соляной кислоты в желудке!

Очень хорошо помогает Айран, ещё его называют Тан. Кисломолочный продукт такой, кефир тоже помогает, но он кислее и гуще. Молоко помогает, это правда, иногда пью Боржоми, предварительно выпустив газы. Но лучше Айрана ещё ничего не нашла.

Это ужасная изжога доставила мне ни один день страданий. Спасло картофельное пюре)) . И наелась , и изжога ушла, и малышка толкаться так сильно перестала ) .

В этом плане, кстати, Изжогофф хорошо работает. В его состав входят кальций и магний, поэтому его без проблем и беременным принимать можно.

И чем же сода (гидрокорбонат натрия), лучше антанцидных препаратов (содержащих гидрокорбонат натрия и мел (соли кальция))?

Я во время беременности всегда ем яблоки. Они мне всегда помогают и в этот период заменяют все.

Я ем во время беременности при изжоге 1 шт хурмы и мне помогает. может кому то тоже поможет.

Всего 12 отзывов Прочитать все отзывы.

31.12.2014

Обновлено 12.05.2020

Беременность (более 20 недель) — боль в животе

Это ваш симптом?

• Боль или дискомфорт в животе (в области живота). Это область под грудной клеткой и над бедрами.
• Беременность более 20 недель

Причины

• Отслойка плаценты
• Аппендицит
• Миома
• Болезнь желчного пузыря
• Гастрит, язвенная болезнь сердца
• Гастроэнтериз ER
• Гастроэнтероэнтерит
• Гастроэнтериз
Гастроэнтерит (желудочный грипп)
• Роды и преждевременные роды
• Неспецифическая боль в животе
• Преэклампсия
• Боль в круглой связке
• Разрыв матки

Когда немедленно обращаться за медицинской помощью?

Вот некоторые признаки того, что боль в животе во второй половине беременности может быть серьезной.Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить своему врачу, если:

• От умеренной до сильной боли в животе
• Боль в животе постоянная и длится более одного часа
• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• Лихорадка с болью в животе
• У вашего ребенка меньше движется

Шкала боли

• Нет: Нет боли. Оценка боли составляет 0 по шкале от 0 до 10.
• Легкая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли составляет 1-3 по шкале от 0 до 10.
• Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Он пробуждает вас ото сна. Оценка боли 4-7 по шкале от 0 до 10.
• Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже любой боли, которая у вас была раньше. Это мешает вам заниматься нормальной деятельностью. Оценка боли составляет 8-10 по шкале от 0 до 10.

Когда вызывать беременность (более 20 недель) — боль в животе

Консультации по уходу

Легкая Боль в желудке

1. Что следует знать:
   • Слабая боль в желудке может быть вызвана расстройством желудка, газами или перееданием.Иногда легкая боль в животе является первым признаком рвотной болезни, такой как желудочный грипп.
   • У беременных слабая боль в животе также может быть вызвана изжогой или болью в круглых связках.
   • Легкую боль в животе можно лечить дома.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.

2. Отдых: Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

3. Жидкости: Пейте только прозрачные жидкости, пока боль не пройдет более 2 часов.К прозрачным жидкостям относятся вода, бульон и вода, смешанная с фруктовым соком. Затем медленно вернитесь к обычному питанию.

4. Диета:
   • Начните с прозрачных жидкостей. Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете перейти на мягкую диету.
   • Избегайте алкоголя и напитков, содержащих кофеин.
   • Избегайте жирной или жирной пищи.

5. Прохождение дефекации (BM): Сядьте на унитаз и попытайтесь пройти BM. Не напрягайтесь. BM может облегчить боль, вызванную диареей или запором.

6. Ожидаемый курс :
   • При безвредных причинах боль обычно уменьшается или проходит через 2 часа.
   • При гастроэнтерите («желудочный грипп») спазмы в животе могут возникать перед каждым приступом рвоты или диареи.
   • При боль в круглой связке , боль обычно возникает при резком движении или изменении положения.
   • При запоре или газе боль обычно уменьшается при дефекации.
   • При серьезных причинах (например, аппендиците) боль становится постоянной и сильной.
7. Следующий прием к врачу :
   • Обязательно сходите к врачу на следующий прием.
   • Сообщите врачу об этой боли и любых других симптомах, которые у вас есть.
8. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят, и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вас нужно видеть
   • Вам становится хуже

Инструкции по движению ребенка и подсчету ударов

1. Даты переезда ребенка и беременности:
   • 1-15 Неделя : ребенок слишком мал, чтобы мать могла почувствовать его движение.
   • 16-18 недель : Некоторые женщины начинают чувствовать движение ребенка, особенно если у них раньше был ребенок.
   • 18-20 недель : Большинство женщин начинают чувствовать, как ребенок шевелится примерно в это время.
   • 24 недели : к этому времени все женщины должны почувствовать движение ребенка.
   • Более 28 недель : Некоторые врачи советуют женщинам ежедневно проверять количество ударов ног.
2. Как сделать подсчет ударов:
   • Выберите время дня, когда ваш ребенок наиболее активен.
   • Сядьте в удобное кресло или лягте на левый бок в постели.
   • Делайте это в тихой комнате (без телевизора, мобильного телефона, компьютера или детей).
   • Подсчитайте любое движение ребенка (пинки, перекатывание, трепет). Подсчитайте до 10.
   • Нормальное количество ударов: 5 или более за один час или 10 или более за 2 часа.
   • Low Kick Count: Менее 5 за один час или менее 10 за 2 часа.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Низкое количество ударов (менее 5 за 1 час или менее 10 за 2 часа)
   • Подсчет ударов в норме, но вы все равно беспокоитесь, что что-то не так
   • У вас есть другие вопросы
   • Вы думаете, что вас нужно увидеть
   • Вам становится хуже

Боль в круглой связке — вопросы о

1. Что вам следует знать:

   • Круглая связка помогает удерживать вверх по матке (матке) в таз.
   • По мере того, как ваш ребенок и матка растут во время беременности, на круглую связку приходится больше веса. Это растягивает круглую связку и вызывает боль.
   • Каковы симптомы ? Основной симптом — легкая боль внизу живота с одной или с обеих сторон. Боль может быть острой или тупой. Обычно хуже при вставании или ходьбе. В положении лежа становится лучше. Обычно он начинается между 18 и 24 неделями беременности.
   • Чем хуже? Боль могут вызвать резкие движения.Например, вы можете перевернуться посреди ночи и почувствовать внезапную острую боль. Быстрая сесть или смена позы также могут вызвать боль в круглых связках.
2. Лечение :
   • Оставайтесь активными. Ходьба, йога и легкая растяжка — все это может быть полезно для здоровья. Поговорите со своим врачом о физических упражнениях.
   • Избегайте резких изменений положения. Медленно вставайте с постели или из положения сидя.
   • Попробуйте нагреться. Нанесите на кожу теплое влажное полотенце или примите теплую ванну.
3. Лекарства, отпускаемые без рецепта:
   • При необходимости вы можете принимать безрецептурный ацетаминофен (тайленол) от боли.
   • Помните, поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете.
   • Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех лекарств, которые вы принимаете.
4. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят, и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вас нужно видеть
   • Вам становится хуже

Изжога — вопросы о

1. Что вам следует знать:
   • Изжога часто встречается во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Это происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод.
   • Медицинский термин для обозначения изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
   • Каковы симптомы? Основной симптом — жгучая боль в центре нижней части грудной клетки. Это также может вызвать кислый привкус во рту или горле.
   • Чем хуже? Жирная или жирная пища, острая пища, напитки, содержащие кофеин, мяту и шоколад, могут вызвать изжогу или усугубить ее.Слишком обильный прием пищи или лежа сразу после еды может вызвать изжогу.
2. Профилактика — некоторые общие советы:
   • Не ешьте за 2 часа до сна.
   • Ешьте небольшими порциями. Ешьте 4–6 приемов пищи меньшими порциями каждый день вместо больших приемов пищи.
   • Избегайте продуктов, которые усугубляют ситуацию. Например: жирная или жирная пища, острая пища, напитки с кофеином, мятой и шоколадом.
   • Спите с поднятой головой. Перед сном осторожно подпереть голову и верхнюю часть спины парой подушек.Некоторые женщины кладут деревянные бруски или кирпичи (высотой 2-4 дюйма или 5-10 см) под ножки изголовья кровати.
3. Лекарства:
   • Если изжога не проходит, обратитесь к врачу.
   • Могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.
   • Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех лекарств, которые вы принимаете.
4. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в животе постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят, и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вам нужно быть на приеме
   • Вам становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Как избавиться от изжоги во время беременности и почему это так часто

• Изжога во время беременности может усиливаться с каждым триместром, если вы не научитесь ее предотвращать и лечить.Хотя вы не можете полностью предотвратить изжогу во время беременности, есть способы минимизировать ее частоту и уменьшить ее тяжесть.
• Ведите дневник питания, чтобы отслеживать продукты, вызывающие изжогу. Общие триггеры включают острую и жареную пищу, мясные деликатесы, мята, шоколад, кофеин и газированные напитки.
• Ешьте меньше и чаще, потому что вы можете переваривать их быстрее и легче, что может привести к уменьшению кислотного рефлюкса.
• Если изменения в вашем образе жизни и диете не работают, врачи могут порекомендовать лекарства, например антациды или блокаторы h3.
• Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Когда вы впервые забеременеете, перспектива «есть на двоих», безусловно, кажется довольно грандиозной.Но как только вы вступаете в эти волшебные девять месяцев, вы понимаете, что восприятие и реальность не всегда совпадают.

Конечно, есть еще одна-две порции лазаньи, которая так хороша на вкус. И никто даже глазом не бьет, когда заказываешь двойной чизбургер, картофель фри, молочный коктейль и — большие, пожалуйста. Однако для большинства женщин в моменты свободной еды также наступают менее приятные моменты: утреннее недомогание, тошнота, запор и, наконец, но не в последнюю очередь, изжога.

Вы знаете это чувство. Изжога — это ощущение жжения в груди, которое распространяется от желудка к горлу и иногда сопровождается кислым или горьким привкусом во рту.

Это достаточно сложно, когда ты не беременна. Но беременность выводит это на совершенно новый уровень, потому что изжога во время беременности может ухудшаться с каждым триместром, если вы не научитесь ее предотвращать и лечить. К счастью, есть несколько стратегий, которые помогут вам получить хоть какое-то облегчение.

Изжога — один из наиболее распространенных пищеварительных симптомов, которые женщины испытывают на определенном этапе беременности.

«Около 85% женщин испытывают изжогу или другие формы гастроэзофагеального рефлюкса во время беременности», — говорит доктор Апарна Шридхар, акушер-гинеколог и доцент кафедры акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.«Я обсуждаю это почти со всеми своими пациентками хотя бы один раз во время беременности. С большинством из них я продолжаю обсуждать эту проблему, по крайней мере, каждый триместр».

Обычно есть определенные факторы, такие как ваш вес, курение и ваши гены, которые могут увеличить вероятность изжоги. Но когда вы беременны, сама беременность делает вас более восприимчивыми.

«Есть два основных фактора», — говорит доктор Рене Велленштейн, врач-акушер-гинеколог. Один гормональный, а другой физический.

Изжога вызывается кислотным рефлюксом, когда пища и пищеварительные жидкости, содержащие кислоты, накапливаются в пищеводе и вызывают неприятный ожог. Это резервное копирование может произойти, когда вы беременны, потому что у вас уровень прогестерона выше, чем обычно, что может, во-первых, замедлить пищеварение и, во-вторых, расслабить мышцу, называемую сфинктером пищевода, которая разделяет пищевод и желудок.

В сочетании эти два фактора создают идеальный шторм при изжоге, потому что медленное пищеварение может привести к большему запасу в пищеводе, а расслабленные мышцы облегчают проникновение кислоты.

«Другой фактор — это растущая матка, которая физически подталкивает живот по мере своего роста», — говорит Велленштейн.

В результате изжога действительно усиливается на протяжении всей беременности. К счастью, все те изменения в вашем теле, которые вызывают изжогу во время беременности, быстро исчезают после родов.Так что, по крайней мере, это то, что вы можете с нетерпением ждать в больнице, когда принесете домой своего новорожденного.

Хотя полностью предотвратить изжогу во время беременности невозможно, есть способы минимизировать ее частоту и уменьшить ее тяжесть.

Ниже приведены некоторые советы Велленштейна, Шридхара и экспертов Американского колледжа акушерства и гинекологии.

• Избегайте пищевых триггеров. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать продукты, вызывающие изжогу. Общие триггеры включают острую и жареную пищу, мясные деликатесы, мята, шоколад, кофеин и газированные напитки. Некоторые люди также страдают от кислых продуктов, таких как цитрусовые, помидоры, уксус и горчица.
• Приспособьте свое окружение и свое тело. Поднимите голову на пару подушек, сложенных стопкой или на подушку-клин, и лягте на левый бок, что обычно рекомендуется во время беременности в любом случае после 20 недель беременности.Это важно, потому что это позволяет гравитации поддерживать пищеварение в правильном, нисходящем направлении и от пищевода, где вы чувствуете боль.
• Ешьте меньше и чаще. : Вы можете переваривать небольшие порции быстрее и легче, что может привести к уменьшению кислотного рефлюкса.
• Следите за своим временем: Ешьте за два-три часа до сна, говорит Валленштейн. Вы должны оставаться в вертикальном положении после еды, чтобы сила тяжести могла помочь вашей пище выйти из желудка в тонкий кишечник, тем самым сводя к минимуму вероятность выхода кислот в пищевод.
• Нейтрализовать. Вы можете попробовать нейтрализовать кислоту несколькими способами. Во-первых, попробуйте жевать резинку, чтобы в пищеводе вырабатывалось больше слюны. Человеческая слюна имеет pH от 6,2 до 7,6, что помогает нейтрализовать любую кислотность. Молоко имеет такой же pH, что и слюна — около 6,6, поэтому вы также можете попытаться найти облегчение, выпив немного молока или пару столовых ложек йогурта. Пищевая сода — еще одно средство. Велленштейн советует смешать 1 чайную ложку пищевой соды со стаканом воды. Пищевая сода — это натуральный буфер, который может нейтрализовать кислоту, в отличие от некоторых антацидов, отпускаемых без рецепта.
• Попробуйте иглоукалывание. Существует долгая история использования иглоукалывания для облегчения пищеварительных симптомов, таких как изжога, и минимального риска при попытках. Хотя исследования у беременных женщин ограничены и недостаточны, одно небольшое хорошо спланированное рандомизированное контрольное исследование, опубликованное в журнале Acupuncture in Medicine в 2009 году, показало, что иглоукалывание в сочетании с антацидами и диетическим консультированием более эффективно для облегчения симптомов изжоги во время беременности, чем использование только антациды и диетическое консультирование.

• Не курите. Хотя это само собой разумеющееся во время беременности по ряду причин, это также увеличивает вероятность изжоги.

Безрецептурные препараты также могут помочь.

Если изменения в вашем образе жизни и диете не помогают, врачи могут порекомендовать лекарства.

• Антациды: «Большинство антацидов считаются безопасными при беременности и совместимы с грудным вскармливанием», — говорит Шридхар.Антациды — это безрецептурные препараты, такие как Rolaids, Tums и Maalox. И хотя они могут быть безрецептурными, если вы беременны, вам следует проконсультироваться с врачом перед их приемом.
• Блокаторы h3: Если антациды не действуют, врач может назначить блокаторы h3, такие как Пепсид. Блокаторы h3 могут облегчить изжогу, потому что они помогают вам вырабатывать меньше соляной кислоты в желудке, тем самым предотвращая изжогу еще до того, как она начнется.
• Ингибиторы протонной помпы: Если антациды и блокаторы h3 не работают, ваш врач может назначить ингибиторы протонной помпы, такие как Nexium или Prevacid.

Велленштейн сообщает Insider, что изжога «редко является причиной серьезного беспокойства во время беременности, особенно если у женщины не было проблем с ней до беременности».

Однако, если симптомы учащаются или становятся более серьезными, несмотря на образ жизни и диетические попытки, или «если из-за сильной изжоги у нее развиваются тошнота и рвота, ей следует немедленно сообщить об этом своему врачу.И если у нее начинается рвота кровью, это является неотложной медицинской помощью, поскольку это может указывать на более серьезное заболевание, связанное с изжогой », — говорит Велленштейн. не в одиночку, и большинство женщин могут справиться с этим с помощью комбинации изменения образа жизни и безрецептурных лекарств.

И лучшая новость заключается в том, что это недолговечно. Иногда девять месяцев могут показаться долгими, но скоро ваша изжога станет лишь далекой воспоминания, когда вы приветствуете своего драгоценного малыша в своей жизни.

Причины и методы лечения изжоги во время беременности

Изжога — частый дискомфорт во время беременности.От 30% до 80% женщин во время ожидания имеют симптомы изжоги, несварения желудка или кислотного рефлюкса. Это может начаться в любое время во время беременности, но чаще встречается во втором и третьем триместре по мере роста ребенка.

Вот что вам нужно знать о симптомах, причинах и осложнениях изжоги во время беременности, а также советы по ее устранению.

О изжоге

Это может гореть, но это не имеет никакого отношения к вашему сердцу.Изжога возникает, когда пища и кислота из желудка возвращаются в пищевод (трубка, идущая от задней части рта к желудку).

Когда кислота находится в желудке, не повредит, потому что клетки, составляющие слизистую оболочку желудка, предназначены для удержания кислоты и ферментов, расщепляющих пищу. Но слизистая оболочка пищевода более чувствительна, чем слизистая оболочка желудка. Итак, когда то, что находится в желудке, попадает в пищевод, это вызывает раздражение, похожее на жжение.И хотя это место находится в желудочно-кишечном тракте, место жжения похоже на сердце, что дало ему название «изжога». Иногда это также называют кислотным рефлюксом или несварением желудка.

Симптомы

Изжога обычно возникает после еды и часто усиливается ночью или когда вы ложитесь спать. Когда кислота возвращается в пищевод, она может доходить до задней стенки глотки и вызывать следующие симптомы:

• Боль в груди за грудиной
• Жжение в груди или задней части глотки
• Неприятный, кислый или кислый привкус во рту

Симптомы изжоги могут исчезнуть всего за несколько минут или длиться несколько часов.Обязательно поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете, чтобы они могли определить, изжога ли это.

Причины

Во время беременности многие части тела претерпевают изменения, в том числе пищеварительный тракт. Когда вы ждете ребенка, ваше тело вырабатывает больше гормонов прогестерона и релаксина.

Прогестерон вызывает более медленное опорожнение желудка после еды, в то время как релаксин успокаивает или расслабляет гладкие мышцы тела. Кольцо или сфинктер вокруг дна пищевода, удерживающее пищу и желудочную кислоту в желудке, состоит из гладких мышц.

Из-за этих гормонов пища дольше остается в желудке и может легче вернуться в пищевод. Кроме того, по прошествии нескольких недель ваш живот становится больше, расширяющаяся матка и растущий ребенок начинают оказывать давление на ваш живот. Это давление может вытолкнуть содержимое желудка за ослабленный сфинктер в пищевод, что также приведет к изжоге.

Конечно, у вас может появиться изжога во время беременности по тем же причинам, по которым вы можете получить изжогу, когда не вынашиваете ребенка.Другие причины, вызывающие изжогу:

• Переедание
• Острые продукты
• Продукты с высоким содержанием жира и мясные полуфабрикаты
• Цитрусовые и соки
• Помидоры
• Шоколад, кофеин и газированные напитки или другие газированные напитки
• Курение
• Спирт
• Ожирение
• Некоторые лекарства
• Напряжение

Осложнения

Изжога может вызывать дискомфорт и мешать спать, но обычно это не опасно.Серьезные осложнения изжоги при беременности возникают редко. Однако изжога может стать проблемой, если с ней происходят другие вещи. Ваш врач более внимательно изучит ваше состояние и будет более внимательно следить за вами и ребенком, если:

• У вас болит горло
• Становится больно или трудно глотать
• У вас боль в груди
• Вам кажется, что у вас что-то застряло в горле
• Ваш голос становится хриплым, или у вас ларингит
• У вас кашель или затрудненное дыхание
• Вы худеете
• У вас снижается количество эритроцитов (анемия)

Советы по преодолению препятствий

Если вы страдаете от изжоги, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить ее или уменьшить дискомфорт, когда она возникнет.Вот несколько способов справиться с изжогой во время беременности.

• Наблюдайте за прибавкой в ​​весе: Постарайтесь придерживаться рекомендаций по прибавке в весе, которые рекомендует ваш врач. Чрезмерное увеличение веса может оказать дополнительное давление на желудок и усугубить изжогу.
• Держитесь подальше от продуктов, вызывающих дискомфорт: Если вы заметили изжогу после употребления жареной, острой или газированной пищи, избегайте их как можно чаще.
• Ешьте меньшими порциями: Вместо трех больших приемов пищи попробуйте есть меньшие порции чаще.Вы также можете положить в сумку здоровые закуски или небольшие здоровые блюда, когда выходите из дома, чтобы не отставать от еды в течение дня.
• Пейте достаточно жидкости: Выпивайте восемь-десять стаканов воды или других полезных напитков каждый день, но ограничьте потребление кофеина и сладких напитков.
• Избегайте ограничительной одежды: Одежда, плотно облегающая талию, может давить на живот.
• Не ложитесь и не ложитесь спать сразу после еды: Более вероятно, что еда вернется, если вы лягте на полный желудок.Вместо этого посидите некоторое время, чтобы позволить вашему телу переварить пищу.
• Используйте силу тяжести в своих интересах: Спите на склоне с дополнительной подушкой или клином, чтобы голова была приподнята, а еда опущена.
• Наклонитесь коленями: Наклонение в талии может оказать давление на ваш желудок и привести ваше тело в положение, при котором содержимое желудка может продвинуться вверх в пищевод. Если вы согнетесь в коленях и будете держать тело в вертикальном положении, вы сможете уменьшить количество еды.
• Обратите внимание на свою осанку: Ссутуливание и наклоны давят на живот, поэтому старайтесь сидеть прямо и ходить, отведя плечи назад, чтобы освободить место для желудка и удерживать пищевод в вертикальном положении.
• Уменьшите стресс и достаточно отдыхайте: Стресс и усталость могут усугубить изжогу. Постарайтесь отдыхать, когда можете, и используйте медитацию, легкие упражнения, слушайте музыку или другие техники, которые помогут расслабить тело.
• Не курите и не употребляйте алкоголь: Это плохо не только для изжоги, но и для вас и вашего ребенка.
• Попробуйте альтернативное лечение: Исследования показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить изжогу во время беременности.
• Спросите своего врача о приеме безопасного антацида: Если у вас часто возникает изжога и вам очень некомфортно, поговорите со своим врачом. Она может порекомендовать или прописать вам что-нибудь. Вы даже можете носить его в сумочке, чтобы иметь с собой, когда вам это нужно.

Лекарства во время беременности

Когда естественных методов лечения недостаточно, вам может понадобиться что-то еще, чтобы справиться с изжогой.Поговорите со своим врачом при следующем дородовом посещении или позвоните в офис, если вы не можете дождаться облегчения. Есть безрецептурные антациды и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые вы можете принимать. Ваш лечащий врач может порекомендовать или прописать безопасное лекарство для лечения изжоги или рефлюкса в зависимости от ваших симптомов.

Лучшими продуктами для снятия изжоги во время беременности являются:

Карбонат кальция

Антациды, содержащие карбонат кальция, немедленно нейтрализуют кислоту при контакте.Антациды кальция также дают дополнительный кальций. Популярные марки карбоната кальция:

Гидроксид магния и гидроксид алюминия

Комбинация гидроксида магния и гидроксида алюминия работают вместе, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке и облегчить изжогу. Этот тип лекарств считается безопасным во время беременности и включает такие бренды, как:

К другим типам лекарств, которые лечат изжогу, относятся:

Блокаторы h3

Антагонисты рецептора h3 блокируют гистамин в организме и заставляют желудок вырабатывать меньше кислоты.Препараты этой категории считаются безопасными для приема во время беременности. Ваш врач может выписать вам рецепт, или вы можете получить их без рецепта (OTC). Если вы решите использовать безрецептурное лекарство, вам все равно следует сначала поговорить со своим врачом. Блокаторы h3:

• Тагамет (циметидин)
• Зантак (фамотидин)
• Пепсид (фамотидин)

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Ингибиторы протонной помпы блокируют протонную помпу в желудке и не дают им вырабатывать кислоту.Они считаются низким риском во время беременности, однако не рекомендуется длительное использование ИПП, поскольку они могут привести к дефициту витамина B и недостаточности кальция во время беременности. Если вам нужен ИПП, ваш врач может посоветовать вам, какой из них выбрать и какую дозу принимать, или он может выписать вам рецепт. Возможно, вам знакомы следующие ИЦП:

• Прилосек (омепразол)
• Превацид (лансопразол)
• Нексиум (эзомепразол)

Другое

Карафат (сукральфат) — это рецепт, которым покрывают пищевод и желудок, чтобы защитить его от кислоты.Он содержит алюминий, но желудочно-кишечный тракт плохо поглощает алюминий, поэтому его можно использовать во время беременности.

Антациды, которые нельзя принимать

Вы всегда должны читать этикетки и спрашивать своего врача, прежде чем использовать безрецептурные лекарства, травы или домашние средства во время беременности. Хотя может показаться, что что-то должно быть в безопасности, это не всегда. Вот некоторые традиционные методы лечения изжоги, которые нельзя использовать во время беременности:

• Alka-Seltzer
• Пепто-бисмол или Kaopectate (субсалицилат висмута)
• Бикарбонат натрия (бикарбонат натрия, пищевая сода)
• Продукты, содержащие аспирин

Слово от Verywell

Вы, вероятно, не сможете прожить всю беременность без небольшой изжоги.Но, хотя это может раздражать, оставлять неприятный привкус во рту или нарушать сон, обычно это не вредно. Вы можете сделать все возможное, чтобы предотвратить его, а затем предпринять шаги, чтобы справиться с ним, когда он всплывает. С советом и помощью вашего врача вы справитесь с этим. Вы можете даже согласиться с периодическим несварением желудка или изжогой, просто чтобы насладиться едой, которую вы так долго ждали, и это тоже нормально. Затем, когда ваш ребенок родится, ваш живот снова сжимается, и ваши гормоны возвращаются к тому состоянию, в котором они были до беременности, изжога должна исчезнуть.

Изжога и несварение желудка во время беременности — Consumer Health News

Как только тошнота от ранней беременности проходит, многие женщины с нетерпением ждут возможности снова насладиться едой. Однако примерно в середине беременности изжога и несварение желудка могут испортить вечеринку. Эти неудобства могут возникнуть в любое время, но чаще встречаются во втором и третьем триместрах. К счастью, они редко бывают серьезными и легко поддаются лечению.

Что такое изжога и несварение желудка?

Изжога, которая на самом деле не имеет ничего общего с сердцем, проявляется в ощущении жжения после еды в горле или в груди за грудиной.Это вызвано тем, что желудочная кислота контактирует с пищеводом (трубкой, по которой проходит пища). Клапан в нижней части этой трубки закрывает верхнюю часть желудка, когда вы не едите, но когда клапан слишком расслаблен, частично переваренная пища и желудочная кислота иногда возвращаются обратно в пищевод, раздражая его чувствительную подкладку.

Главный симптом изжоги — чувство жжения в груди. Вы также можете почувствовать кислый привкус во рту или неприятное ощущение, будто в горле поднимается рвота.

Расстройство желудка, также известное как диспепсия, — это общий термин для обозначения боли или дискомфорта в животе, связанных с пищеварением. Симптомы несварения желудка включают изжогу, избыточное газообразование, вздутие живота, отрыжку и чувство сытости после обычной еды.

И изжога, и несварение желудка являются обычным явлением во время беременности и редко требуют медицинской помощи.

Что вызывает изжогу и несварение желудка во время беременности?

Когда вы ожидаете, гормоны, проходящие через ваше тело, расслабляют мышцы пищеварительной системы, что замедляет пищеварение.Клапан в пищеводе может открыться или протечь, позволяя кислоте из желудка течь вверх. Кроме того, по мере того, как ваша матка растет, она давит на желудок, увеличивая давление на клапан.

Замедление пищеварения также может вызвать увеличение количества газов, что является причиной метеоризма и вздутия живота. В желудке меньше места из-за расширяющейся матки, поэтому он кажется более полным, чем обычно.

Как предотвратить изжогу?

Не ешьте и не пейте то, что способствует дальнейшему расслаблению клапана пищевода.К ним относятся жирная или жирная пища, шоколад, кофеин, газированные напитки, томатные продукты, цитрусовый сок, мята перечная и мята, алкоголь, лук, чеснок и острая пища.

Вот еще несколько советов:

• Сядьте прямо во время еды.
• Оставайтесь в вертикальном положении в течение нескольких часов после еды.
• После обеда прогуляйтесь, чтобы улучшить пищеварение.
• Держите прибавку в весе в разумных пределах.
• Носите свободную одежду.
• Включите в свой рацион здоровые источники клетчатки, чтобы помочь пищеварительной системе выполнять свою работу.
• Уменьшите уровень стресса, найдя время для того, что вам нравится, например, теплой ванны, хорошей книги или беседы с другом.
• Ешьте часто, легкие закуски. Чем наполнен ваш желудок, тем больше давление на клапан в пищеводе. По той же причине избегайте приема жидкости во время еды — употребляйте жидкость между приемами пищи.
• Воздержитесь от курения и употребления алкоголя.Курение может повысить кислотность желудка и связано с преждевременными родами, а употребление алкоголя во время беременности — особенно переедание или пьянство — может вызвать необратимое повреждение мозга плода. При необходимости обратитесь за помощью к друзьям, группам поддержки или профессионалам.
• Поднимите изголовье кровати, подложив под ножки деревянные клинья.
• Обсудите со своим врачом, какие антациды безопасны во время беременности, например карбонат кальция (Tums).

Если вы принимаете лекарства, обязательно проверьте, не является ли изжога одним из возможных побочных эффектов.Ваш врач может скорректировать ваше лечение или дозировку.

Как предотвратить расстройство желудка?

Один из лучших способов свести к минимуму несварение желудка — уменьшить количество газов в организме. Газ попадает в вашу систему, когда вы глотаете воздух, или образуется внутри вашего тела, когда бактерии воздействуют на непереваренную пищу в вашем кишечнике. Хотя нет никакого способа полностью избавиться от газа, вот несколько полезных советов, чтобы держать его под контролем:

• Избегайте продуктов, которые вызывают у вас газы.Это могут быть бобы, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, спаржа и газированные напитки. Однако не исключайте целые классы здоровой пищи, поскольку бобы и крестоцветные овощи очень питательны. Вместо этого следите за реакцией своего организма на различные продукты — блюда, которые вызывают у друга расстройство желудка, могут вполне подойти вам — и избегайте продуктов, которые вызывают у вас проблемы.
• Держитесь подальше от жареной пищи с высоким содержанием жира. Они перевариваются дольше и способствуют вздутию живота.
• Питайтесь в течение дня, а не наедайтесь во время еды.
• Тщательно пережевывайте пищу (попробуйте подсчитать, сколько раз вы на самом деле пережевываете каждый кусочек) и не торопитесь с приемом пищи. То же самое и с напитками. Не торопитесь с питьем и избегайте глотания, поскольку это может привести к попаданию большего количества воздуха в ваш организм. Никогда не пейте через трубочку.
• Пейте большую часть жидкости между приемами пищи, а не во время еды.
• Практикуйте правильную осанку за обеденным столом.
• Держитесь подальше от жевательной резинки и леденцов, особенно искусственно подслащенных.(У некоторых людей это может вызвать значительное газообразование.)
• Делайте много упражнений, лучше всего перед едой или хотя бы через час после нее.
• Примите меры для предотвращения или лечения запора. Пейте много воды, совершайте ежедневные прогулки и попробуйте пшеничные отруби вместо клетчатки, которые помогут ускорить работу вашей пищеварительной системы. Этот источник не должен приводить к увеличению газообразования, как это делают многие другие продукты, богатые клетчаткой.
• Не курите и не употребляйте алкоголь.
• Практикуйте расслабление и глубокое дыхание. Если у вас возникли проблемы с этим, подумайте о том, чтобы записаться на уроки пренатальной йоги или медитации.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если эти методы профилактики не работают и вы хотите попробовать антацидное или противогазовое средство, поговорите со своим врачом или акушеркой. Ваш лечащий врач может назначить вам лекарство, которое лучше всего подходит для вас, или помочь вам сделать безопасный выбор безрецептурных средств.

Что, если мои симптомы действительно связаны с сердечным приступом?

Позвоните в службу 911, если подозреваете, что ощущение, похожее на изжогу, может быть сердечным приступом.Поскольку оба состояния могут вызвать жгучую боль в груди, обратите особое внимание на свои симптомы. Признаки того, что дискомфорт может указывать на сердечный приступ, а не только на изжогу, включают:

• Сжимающее или сдавливающее ощущение в груди
• Давление в грудной клетке
• Головокружение
• Тошнота
• Горячий прилив или холодный пот
• Необычная усталость
• Одышка
• Слабость
• Чувство недомогания и несварения желудка, особенно у женщин
• Боль, которая распространяется на ваше плечо, руку или челюсть

К счастью, однако, сердечные приступы среди беременных женщин все еще очень редки, хотя в последние годы их частота несколько возросла.Кроме того, сама беременность может увеличить риск сердечного приступа у женщины в 3-4 раза, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологии. Поскольку многие симптомы сердечного приступа схожи с симптомами обычного дискомфорта при беременности, обсудите осведомленность о сердечном приступе со своим врачом, если у вас есть какие-либо факторы риска сердечных проблем. К ним относятся стойкое высокое кровяное давление, диабет, эклампсия или преэклампсия, а также беременность в более старшем возрасте.

Вооружившись этим набором профилактических советов, вы сможете утолить свою тягу к еде, не беспокоясь о изжоге.

Список литературы

Марш десяти центов. Изжога и несварение желудка. http://www.marchofdimes.com

Клиника Мэйо. Неязвенная боль в желудке. http://www.mayoclinic.com

Клиника Мэйо. Изжога / ГЭРБ. http://www.mayoclinic.com/

Клиника Мэйо. Ранняя беременность: утреннее недомогание, усталость и другие общие симптомы.

Беременность связана с повышенным риском сердечного приступа, Science Daily, 8 июля 2008 г.

Национальный альянс по изжоге. Больные указывают на стресс как на усилитель изжоги. http://www.heartburnalliance.org/section3/1001.jsp

Система здравоохранения Пенсильванского университета. Как справиться с изжогой с помощью диеты. http://www.pennhealth.com/health_info/nutrition/heartburn.html

Журнал Американской медицинской ассоциации.Курение и беременность. Страница пациента JAMA. Vol. 293 No. 10, 9 марта 2005 г. http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/293/10/1286

Марш десяти центов. Употребление алкоголя во время беременности. Август 2010 г. http://www.marchofdimes.com/professionals/681_1170.asp

Американская ассоциация беременных. Беременность и изжога. http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/heartburn.html

Клиника Мэйо. Инфаркт. Март 2005 г. http: // www.mayoclinic.com/

Блэк Р.А. и др. Лекарства, отпускаемые без рецепта при беременности. Американский семейный врач. Vol. 67 № 12. http://www.aafp.org/afp/20030615/2517.html

Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. Газ в пищеварительном тракте. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gas/

Клиника Мэйо. Кишечный газ: внутренняя история. http://www.mayoclinic.com

Американский колледж акушеров и гинекологов.Незначительно увеличивается частота сердечных приступов, связанных с беременностью. Выпуск новостей ACOG. Февраль 2005 г. http://www.acog.org/from_home/publications/press_releases/nr02-28-05-1.cfm

McSweeney JC et al. Признаки раннего предупреждения женщин об остром инфаркте миокарда. Тираж. http://www.circ.ahajournals.org/cgi/content/full/108/21/2619

Как справиться с изжогой во время беременности (включая какие продукты следует избегать)

Изжога во время беременности доставляет дискомфорт, но в целом несерьезна.Вот как предотвратить изжогу и как облегчить ее, если она у вас есть.

Как будто есть во время беременности было недостаточно сложно — избегать продуктов, которые небезопасны, есть достаточно, но не слишком много и удовлетворять все свои потребности в питании — для многих будущих мам еда также вызывает неприятное ощущение жжения в груди. или горло: изжога.

Что вызывает изжогу при беременности?

Гормональные изменения во время беременности вызывают расслабление клапана между пищеводом и желудком, позволяя кислоте выходить в горло, объясняет Аманда Селк, акушер-гинеколог больницы женского колледжа в Торонто.«Кроме того, по мере роста матки на ваш желудок оказывается большее давление, что также может вызвать повышение уровня кислоты в желудке», — говорит она.

Беременные женщины также склонны к изжоге, потому что их пищеварительная система замедлилась, а это означает, что в желудке все дольше остается, объясняет Хизер Мартин, акушерка из Эдмонтона. «Это замедленное движение пищи означает, что помимо изжоги, , вы можете получить запор и несварение желудка». И, к сожалению, по мере того, как матка продолжает расти и давить на живот, этот тройной удар может усилиться.

Как предотвратить изжогу при беременности?

Лучший способ действий — это в первую очередь попытаться предотвратить возникновение изжоги. Итак, ешьте меньшими порциями и избегайте жирной пищи, газированных напитков, кофеина, кислой пищи (например, помидоров) и острой пищи. «Это поможет уменьшить количество кислоты в желудке», — объясняет Селк. Цитрусовые, такие как апельсины, также могут вызвать ожог, но они содержат ценную фолиевую кислоту, поэтому вместо того, чтобы полностью исключать их, попробуйте апельсиновый сок с низким содержанием кислоты и выпейте его после того, как вы съели хлопья или тосты, чтобы помочь усвоить желудочную кислоту. .А во время еды откажитесь от напитков — это может снизить эффективность желудочного сока, — говорит Мартин. В дополнение к корректировке того, что вы едите, Мартин предлагает один раз в день принимать чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в стакане воды, чтобы попытаться повысить эффективность желудочного сока. И имейте в виду, что , положив после еды, может усилить изжогу; Мартин советует не есть после 19 часов, так как ложиться спать будет неудобно.
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности

Как избавиться от изжоги при беременности

При изжоге горсть сырого миндаля поможет вам почувствовать себя лучше, а также имбирный чай или имбирный чай.Кроме того, попробуйте перекусить ананасом, который может действовать как пищеварительный фермент. Мы знаем, что после ужина так соблазнительно лечь на диван и посмотреть Netflix, но попробуйте прогуляться, чтобы облегчить изжогу. Что касается лекарств, то считается безопасным принимать Тумс, Гевискон или Ранитидин (Зантак), но перед приемом каких-либо лекарств рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Стоит ли беспокоиться из-за изжоги во время беременности?

Хотя изжога доставляет удовольствие, в целом это не серьезная проблема.Однако боль в животе или плече, которую иногда принимают за изжогу, может быть признаком преэклампсии , осложнения беременности, когда у женщины развивается высокое кровяное давление и признаки повреждения печени или почек, обычно через 20 недель. «Если ваша изжога внезапная, не проходит, сопровождает боль в животе и вверху спины и действительно сильна с сильной болью, обратитесь к своему врачу или обратитесь в больницу для получения неотложной помощи», — говорит Мартин.

Подробнее:
Кофеин во время беременности: безопасно ли это?
Сколько воды нужно пить во время беременности?

мифов о беременности — CBS News

Беременность — это время, когда будущие мамы услышат множество советов. Но какая часть информации является мифом или правдой о беременности?

Фрэнсис Ларджман-Рот, автор книги «Накорми живот: Руководство по здоровому питанию беременной мамы», появилась в понедельник «Раннее шоу» , чтобы помочь прояснить несколько загадок беременности:

МИФ ИЛИ ПРАВДА: изжога означает волосатый ребенок.
Ответ: ПРАВДА!
Это одна из старейших женских сказок в книге: если у вас сильная изжога во время беременности, вы можете ожидать ребенка с густой шевелюрой. Ерунда, правда? Что ж, исследование, проведенное в Johns Hopkins и опубликованное в журнале Birth, показало, что существует корреляция между тяжестью изжоги и волосатостью новорожденного.

Изжога обычно возникает в третьем триместре и возникает из-за эстрогена, вызывающего расслабление сфинктера пищевода, что позволяет желудочной кислоте попадать в пищевод.Похоже, что эстроген отвечает за рост волос у развивающегося ребенка.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: нужно есть за двоих.
Ответ: МИФ!
Вам нужно всего 300 дополнительных калорий во время беременности, и это только во втором и третьем триместрах. 300 калорий равны 1/2 сэндвича с курицей или 1/4 стакана сухофруктов плюс 1/4 стакана орехов. Однако вам нужны дополнительные питательные вещества, а это значит, что вам нужно питаться разумнее во время беременности.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Употребление арахиса или арахисового масла во время беременности вызовет у ребенка аллергию на арахис?
Ответ: МИФ!
Новое мышление по этому поводу заключается в том, что если у кого-то из родителей нет аллергии на арахис или древесные орехи, вполне нормально есть арахис и орехи во время беременности и кормления грудью

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Если у вас повышенный аппетит у тебя есть мальчик.
Ответ: ПРАВДА!
Некоторые исследования подтверждают мнение о том, что женщины, которые ждут мальчиков, действительно едят больше. Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что женщины, вынашивающие мужчин, ели больше белков, углеводов и жиров во время беременности. Это может быть связано с более высоким уровнем тестостерона в крови.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Поза сна влияет на роды.
Ответ: МИФ!
Я никогда не слышал об этом с точки зрения родов, но есть много советов, как не спать на спине, чтобы предотвратить прекращение кровоснабжения ребенка.Некоторые говорят, что в этом нет необходимости.

МИФ: Кокосовое масло предотвращает появление растяжек.
Ответ: МИФ!
Это помогает сохранять кожу увлажненной, но врачи говорят, что вы их либо добьетесь, либо нет. По сути, это генетическая предрасположенность. Конечно, поможет и не набирать лишний вес.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Не ешьте морепродукты во время беременности.
Ответ: МИФ!
Существует масса неразберихи в отношении морепродуктов и беременности, из-за чего многие женщины просто отказываются ловить рыбу все девять месяцев.Хотя это правда, что вам следует избегать четырех видов, содержащих ртуть, — кафельной рыбы, рыбы-меч, акулы и королевской макрели, — на самом деле разумно есть морепродукты для здоровья вашего ребенка.

DHA — это идеальный помощник для развития мозга и глаз вашего ребенка. DHA — это полиненасыщенный жир омега-3, который является незаменимой жирной кислотой, что означает, что наш организм не производит ее, и нам необходимо получать ее из пищи, которую мы едим. Он содержится в основном в жирной холодноводной рыбе, такой как лосось, сельдь, тунец, форель, скумбрия и устрицы.DHA теперь также добавляют во все, от апельсинового сока, английских кексов и соевого молока до шоколадных конфет.

DHA играет ключевую роль в развитии мозга и нервной системы растущего плода. И большая часть развития мозга происходит в третьем триместре. Ваш ребенок зависит от того, как вы обеспечите его достаточным количеством ДГК. Это означает, что если вы не получите достаточного количества для вас обоих, ваши запасы могут истощиться, особенно во время кормления грудью.

К сожалению, большинство беременных и кормящих женщин получают только около 50 мг ДГК в день.Обязательно принимайте не менее 200 мг в день во время беременности, а также во время кормления грудью.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Оставайтесь на диване в последнем триместре.
Ответ: МИФ!
Многие думают, что последний триместр пора просто расслабиться и потереть ноги. И хотя я настоятельно рекомендую отдыхать и делать столько педикюр, сколько вы хотите, также важно продолжать движение. Если вы занимались спортом на протяжении всей беременности, нет причин останавливаться сейчас, если только ваш врач не порекомендует это.Вы можете сократить интенсивность упражнений — возможно, перейти от бега к ходьбе — но вы можете тренироваться так же часто, как и в первые два триместра. В наши дни мы знаем, что активный образ жизни во время беременности поможет вам почувствовать себя лучше, справиться со стрессом и даже предотвратить осложнения беременности, такие как гестационный диабет. Это также может помочь сократить продолжительность ваших родов и определенно помочь вам вернуться в форму после родов.

Просто не забывайте пить, потому что обезвоживание может привести к преждевременным схваткам.Старайтесь употреблять 2,4 литра (10 чашек) каждый день. Поставьте на стол красивый стакан или кувшин с водой, чтобы побудить вас налить еще.

Чтобы узнать, может ли секс вызвать преждевременные роды, перейдите на страницу 2.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Секс может спровоцировать преждевременные роды.
Ответ: МИФ!
Многие пары рассказывают истории о романе в последнюю минуту, который привел к рождению их ребенка, но занятия сексом не вызывают преждевременных родов. В некоторых случаях врач может предостеречь вас от секса в третьем триместре.Если у вас в анамнезе преждевременные роды, если вы испытали вагинальное кровотечение, предлежание плаценты (когда плацента покрывает шейку матки) или если у вас уже отошли воды, вам не следует заниматься сексом. В противном случае дерзайте!

Актуальные новости

Загрузите наше бесплатное приложение

Для последних новостей и анализа Загрузите бесплатное приложение CBS News

10 способов по-настоящему поспать во время беременности

Перед тем, как погрузиться в воду, «проконсультируйтесь со своим врачом по дородовой помощи, чтобы убедиться, что йога безопасна для вас, особенно если вы не занимались регулярно до беременности», — сказал доктор.- говорит Ройс. Если вы получили зеленый свет и выбрали онлайн-йогу, убедитесь, что она предназначена специально для беременных, говорит доктор Ройс, и не заставляйте свое тело делать какие-либо неудобства. Доктор Ройс говорит, что если вы посещаете уроки йоги в реальной жизни, скажите инструктору, что вы беременны, потому что определенные позы необходимо изменить или их лучше избегать, когда вы ожидаете.

6. Используйте увлажнитель воздуха.

Как объясняет Мерлин, это помогло сохранить ее носовые ходы открытыми, что сделало такие проблемы, как заложенность носа, менее вероятными, чтобы нарушить ее сон во время беременности.

«Беременные женщины могут быть склонны к заложенности носа», — говорит Риган Тейлер, доктор медицины, акушер и гинеколог из клиники Майо. Это связано с гормональными колебаниями и тем фактом, что, согласно руководству Merck, во время беременности объем крови увеличивается на 30–50 процентов. Эта комбинация может привести к опухшим, наполненным кровью слизистым оболочкам носа, что затрудняет дыхание и делает вас склонным к кровотечениям из носа, — объясняет доктор Бестер. Если вы постоянно дышите очень сухим воздухом, вероятность кровотечения из носа еще выше.

Увлажнитель может помочь сохранить слизистую оболочку носа влажной (как и , осторожно протирая внутреннюю часть носа ватной палочкой, покрытой вазелином), — говорит доктор Бестер.

7. Отрегулируйте матрас.

«Звучит круто, но мне понравилось, что в нашей кровати есть регулируемый матрас», — рассказывает 31-летняя Грейси М. SELF. «Я чувствую, что возможность изменить положение кровати была действительно полезной и избавляла меня от несварения желудка в 99% случаев!»

Немного приподняв голову в постели, можно снизить уровень желудочного сока, который в противном случае попал бы в грудь и горло, потенциально вызывая дискомфорт и разбудив вас.Если у вас есть регулируемый матрас и вы страдаете изжогой, попробуйте изменить угол, под которым вы спите. Если у вас нет регулируемого матраса? «Даже немного приподняв изголовье кровати с помощью обычного матраса, можно облегчить симптомы рефлюкса», — говорит доктор Тайлер. (Попробуйте сложить несколько книг под изголовьем кровати, как один из вариантов.)

8. Сохраняйте активность.

Вики О., 34 года, обнаружила, что беременность естественным образом истощила ее энергию, но дополнительные физические нагрузки помогли ей лучше спать.

Для многих людей упражнения могут улучшить качество и количество сна, говорит доктор Уэйн (если, скажем, вы не делаете их прямо перед сном, когда это может способствовать возникновению беспокойства).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают стремиться к 150 минутам в неделю умеренно интенсивных аэробных упражнений во время беременности. Как мы уже упоминали выше, вам обязательно нужно поговорить со своим врачом о том, какой уровень и тип упражнений безопасны для вас во время беременности.- говорит Ройс. Все дело в том, что лучше всего работает для вас как умственно, так и физически.

9. Вставайте, если не можете заснуть.

Лорен М., 34 года, страдала бессонницей во время обеих беременностей. Если она все еще бодрствовала через 20 минут после того, как ложилась спать, она вставала и делала что-то вроде чтения или проработки нескольких мягких поз йоги.