Почему не хочется секса и что с этим делать
Вроде бы, еще вчера все было: и томительное ожидание конца дня, и дрожь от прикосновений, и сладкая истома, поднимающиеся изнутри при воспоминании о минувшей ночи… Куда же все делось? Почему сейчас мысли о сексе не радуют, и все это хочется отложить на потом, и еще на потом, и еще…
По статистике, более 60% мужчин и женщин среднего возраста, находящихся в браке или просто живущих вместе, занимаются любовью не чаще двух раз в месяц. Причем мужчины отказываются от секса даже чаще, чем их спутницы жизни.
Для юных пар эти проблемы, как правило, не актуальны. Они и так не упускают любой возможности заняться любовью. Но и с возрастом не надо недооценивать насыщенную сексуальную жизнь, как важную часть счастливого брака. Куда же делось желание и как теперь жить?
Причина 1. Трудоголики не бывают активными в сексе
Это только в ранней юности, когда кипят гормоны, напряженный график жизни — не помеха бурному сексу. В среднем возрасте все совсем иначе. Если утром вы уже под душем просчитываете день по минутам, а днем теряете аппетит от нервных перегрузок и психологического давления начальства, то вечером вы совсем ничего не захотите, только забыться сном, чтобы сбросить с себя весь стресс рабочего дня. Еще хуже тем, кто является владельцем бизнеса или руководителем крупной компании. У них не только забот больше, но и риски выше, а значит, нервные нагрузки просто зашкаливают.
Интенсивный рабочий график вообще не способствует полноценной жизни во всех ее проявлениях. Если кроме работы вам ни на что не хватает времени и сил, то пора задуматься, а ради чего вы вообще живете?
Причина 2. Поймайте скрытую хворь за хвост
Если вы заболели и лежите с температурой, то понятно, что интимной близости до самого выздоровления вам не захочется. Но бывает и так, что вы еще не знаете о том, что что-то в организме разладилось, или не хотите думать о возможных проблемах и отмахиваетесь от них. Вот тут-то сексуальная вялость, отсутствие желания и срабатывает, как красная лампочка: что-то в организме не так!
Большинство гормональных нарушений, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, и вообще сбой любой системы неминуемо отражается в снижении сексуальной активности и часто приводят к полной потере интереса к интимной сфере жизни.
Но не все знают, что депрессия, в том числе ее лайт-варианты вроде сезонной хандры, так распространенные сейчас, действуют точно так же! Так что недооценивать свои недомогания не стоит, даже если вы очень не любите лечиться.
И не менее важно бывает осознать, что причина потери сексуального интереса не в том, что разладились отношения внутри пары, а в том, что у одного из супругов разладились отношения с самим собой. Справиться с этим может помочь специалист-психотерапевт и внимательное, терпеливое отношение со стороны второй половинки.
Причина 3. Ищите, в чем загвоздка: питание, движение, сон?
Для успешного секса нужно быть здоровым, мы уже это выяснили. Но секс может нарушиться и от многих других факторов, связанных с состоянием организма. Как минимум, для возникновения сексуального желания надо высыпаться. Ведь если вы ни о чем кроме сна не можете думать, то какой уж тут феерический секс!
Менее очевидно, что на интимную жизнь может влиять образ питания. Причем вредными оказываются обе крайности — как переедание, так и слишком строгая похудательная диета. В последнем случае сил на секс остается все меньше, а постоянный отказ в маленьких чувственных радостях вроде шоколада или мороженого притупляет эмоциональность.
Зато и отрегулировать интимную сферу с помощью питания тоже можно. Активизации сексуальной энергии способствуют пищевые афродизиаки: устрицы, перец чили, спаржа, сельдерей, бананы, грецкие орехи и сухофрукты: инжир, чернослив, изюм.
Вреден для сексуальной сферы и сидячий образ жизни. Работа за компьютером, сидение за рулем, сидение у телевизора… Постепенно накапливается мышечная зажатость, копятся застойные явления в области таза. Все это напрямую сказывается на сексуальной скованности и отсутствии желания.
Советы тут очевидны: больше двигайтесь, меньше сидите. А лучше всего двигайтесь вместе: гуляйте, бегайте трусцой, катайтесь на роликах или велосипедах. Спорт усиливает мышечный тонус, активизирует кровообращение, пробуждает сексуальную энергию, да и стройная тренированная фигура еще никому не вредила в постели!
Причина 4. Нас разлучает техника
Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Социальные сети и компьютерные игры так успешно развлекают нас, взрослых людей, что часто на общение со второй половинкой времени и не остается. Сел после работы на 15 минут за компьютер — и три часа как не бывало. Любимая уже спит, так и не дождавшись вас, да и времени до подъема осталось всего ничего.
Самое главное, что вести борьбу с этой ситуацией можете только вы сами. Но тот, кто подвержен зависимости от гаджетов, этого, как правило, не ощущает, и очень злится, когда посягают на его «свободу» и право расслабляться так, как ему нравится.
Единственный выход тут — договариваться о фиксированном времени на гаджеты и жестко соблюдать договоренности. Иначе техника сожрет все свободное время, которое можно было бы провести вместе. Да и все эмоции тоже!
Причина 5. Монотонность и предсказуемость семейной жизни
К отчуждению в паре и, как следствие, к потере сексуального интереса может привести монотонная, безрадостная жизнь. Работа, всепоглощающие житейские заботы, однообразная интимная жизнь, бесконечный телевизор на закуску — все это способно убить радость в любой семейной паре и привести к взаимным претензиям и конфликтам.
Все время подпитывайте свою любовь новыми прекрасными мгновениями! Специально планируйте общие позитивные впечатления. У вас двоих обязательно должно быть время, которое вы дарите только друг другу, а не делам, работе или детям. Причем в это время вы ни в коем случае не должны говорить о делах и заботах, а всецело дарить их своим любимым.
Не становитесь предсказуемыми друг для друга! Устраивайте романтические вечера, совместный просмотр откровенного кино, дурачьтесь и экспериментируйте в постели. Делайте все, чтобы ваша сексуальная жизнь не стала пресной!
Татьяна Рублева
Не возбуждаюсь — TeensLIVE
Здравствуйте, у меня такая ситуация. Меня не возбуждает мой парень. В моей жизни это происходит не в первый раз. Из всех партнёров меня возбуждал только один, которого я любила. Но по некоторым причинам я теперь с другим человеком и мы собираемся пожениться. Я люблю его, но в постели у него не получается меня сильно возбудить. Себя я заставляю можно сказать. С другими партнёрами та же была ситуация, но там они меня реально заставляли ложиться к ним в постель (их было 3)Екатерина
Ответ
Привет, Екатерина!
Если во время секса Вы ничего не чувствуете, соответственно Вам приходится изображать удовольствие то представьте себе, когда он наконец поймет ,что Вам никак с ним, то это может его очень ранит.
А вообще оргазм происходит сначала в голове, а потом уже внизу. И если это так, то возможно у Вас есть какие -то другие проблемы по отношению к парню. И удовольствие не достигается не из-за технических моментов, а потому что есть определенный эмоциональный фон в жизни или прошлый опыт, который не дает расслабиться, быть в контакте со своими желаниями и получить удовольствие. Техника не всегда может быть эффективной, даже если парень опытный и знающий. Вам нужно просто найти то, что на Вас влияет – возможно то, что так привязало к парню: привычка, уют с ним или еще какие причины, но не любовь…. Разберитесь окончательно в себе, в своих чувствах. Думаю, в такой ситуации возможно стоит обратиться к помощи специалиста (психологу-сексологу).
Если же Вы на 100% уверены, что любите именно этого молодого человека, тогда единственный выход – это обсудить с ним все, но не говорите, что он Вас вообще не возбуждает. Просто скажите, что не получаете должного удовольствия. Возможно, стоит поменять позы и найти лучшую.
Хочу пожелать Вам счастья, удачи, чтоб Вы со своей половинкой были счастливы, здоровы и все у Вас было хорошо !!!
Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля), благотворно влияющие на сексуальное здоровье
Эта информация описывает упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля), которые благотворно влияют на сексуальное здоровье и способность получать сексуальное удовлетворение.
Вернуться к началуОб упражнениях Кегеля
Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Они помогут вам справиться с физическими проблемами, например недержанием, или предотвратить их появление. Недержание — это подтекание мочи или стула (кала), которое вы не способны контролировать.
Упражнения Кегеля также могут благотворно влиять на сексуальное здоровье и способность получать сексуальное удовлетворение, поскольку они:
- расслабляют вагинальные мышцы, позволяя влагалищу расширяться, что важно, если вы ощущаете боль или дискомфорт во время полового акта или при обследовании органов таза;
- улучшают кровообращение во влагалище и мышцах тазового дна, что может усиливать сексуальное возбуждение;
- облегчают достижение оргазма;
- усиливают выработку вагинальной смазки (увлажненность влагалища).
О мышцах тазового дна
Мышцы тазового дна формируют полость таза и поддерживают тазовые органы (матку, мочевой пузырь и кишечник). Это мышцы, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание или сдержать выход газов или стул (опорожнение кишечника). Кроме того, эти мышцы могут сокращаться (напрягаться) во время оргазма. На рисунке 1 изображены мышцы тазового дна и органы таза.
Рисунок 1. Мышцы тазового дна и органы таза
Определение мышц тазового дна
Если вы не уверены, какие мышцы относятся к мышцам тазового дна, существует несколько способов определить их.
- Представьте, что вы мочитесь. Напрягите мышцы, которые вы используете для прерывания струи мочи во время мочеиспускания. Не упражняйте мышцы таза, останавливая струю мочи, в реальной жизни, особенно при наполненном мочевом пузыре. Это может ослабить ваши тазовые мышцы и привести к неполному опорожнению мочевого пузыря во время мочеиспускания, что повышает риск инфекции мочевыводящих путей (urinary tract infection (UTI)).
- Напрягите мышцы, которые вы используете, чтобы сдерживать опорожнение кишечника или выход кишечных газов, но не сокращайте мышцы ягодиц, брюшного пресса (живота) или внутренние мышцы бедер. Если вы делаете это правильно, ваше тело вообще не должно подниматься. Если вы чувствуете, что ваше тело немного приподнимается, вероятнее всего вы используете мышцы ягодиц.
- Вставьте палец или вагинальный расширитель во влагалище, а затем сожмите мышцы тазового дна вокруг пальца или расширителя. Вы должны почувствовать, как мышцы влагалища напряглись, а тазовое дно сместилось вверх.
При сокращении мышц тазового дна не нужно задействовать мышцы живота, ног или ягодиц. Сокращение этих мышц не способствует укреплению мышц тазового дна. Чтобы выяснить, сокращаются ли также мышцы живота, ног или ягодиц, вы можете положить одну руку на живот, а другую — под ягодицы или бедра. Напрягите мышцы тазового дна. Если вы чувствуете движение брюшного пресса, бедер или ягодиц, значит вы используете не те мышцы.
Обязательно полностью расслабьте мышцы тазового дна после их сокращения. Если у вас возникли трудности при определении мышц тазового дна, обратитесь к своему врачу.
Вернуться к началуВыполнение упражнений Кегеля
Как только вы научитесь правильно сокращать мышцы тазового дна, для достижения наилучших результатов ежедневно выполняйте 2-3 сеанса упражнений Кегеля. Эти сеансы лучше выполнять через определенные периоды в течение дня.
Инструкции
Прежде чем начать, примите удобное положение, чтобы ваше тело было расслабленным. В основном люди предпочитают выполнять упражнения Кегеля лежа в постели или сидя на стуле. Как только вы ознакомитесь с упражнениями, то сможете выполнять их в любом положении и в любом месте, например, стоя где-то и ожидая в очереди.
Приняв удобное положение, следуйте приведенным ниже инструкциям:
- Глубоко вдохните через нос, чтобы мышцы брюшного пресса сократились и легкие наполнились воздухом.
- Сделайте медленный глубокий вдох через рот и одновременно осторожно сократите мышцы тазового дна.
- Удерживайте мышцы тазового дна в сокращенном состоянии в течение 3–6 секунд (пока они не начнут уставать), пока вы выдыхаете. Это называют сокращением.
- Вдохните снова и прекратите сокращение мышц. Это позволит мышцам расслабиться.
- Полностью расслабьте мышцы тазового дна в течение 6-10 секунд. Очень важно полностью расслаблять мышцы между каждым сокращением и не задерживать дыхание. Всегда держите мышцы расслабленными столько же времени, сколько они были сокращены, или немного дольше.
Выполняйте это упражнение по 10 повторений на каждый сеанс.
При ощущении боли во время выполнения упражнений Кегеля немедленно прекратите их выполнять. Упражнения Кегеля не вредны, но подходят не всем. При условии правильного выполнения, многие находят их расслабляющими. Они не должны вызывать болезненных ощущений.
Когда следует увеличивать продолжительность сокращений
Если мышцы тазового дна не начинают уставать после сокращения в течение 3-6 секунд или после выполнения 10 повторений упражнения Кегеля подряд, вы можете увеличить продолжительность сокращения до 6-10 секунд, затем полностью расслабляя мышцы на 10 секунд. Обязательно продолжайте дышать во время сокращения мышц.
Постарайтесь добиться цели удерживать сильное сокращение в течение 10 секунд 10 раз подряд.
Если у вас возникли трудности при выполнении упражнений Кегеля, вам может помочь физиотерапевт, специализирующийся на мышцах тазового дна. Попросите своего медицинского сотрудника направить вас к такому специалисту.
Поддержка и информация касательно сексуального здоровья и интимной жизни
Если вам необходима дополнительная поддержка или информация о сексуальном здоровье и интимной жизни, поговорите со своим медицинским сотрудником о Программе по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) в центре Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения более подробной информации или для записи на прием позвоните по телефону 646-888-5076.
Услуги в рамках Программы по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine & Women’s Health Program) предоставляются в следующих местах:
- Rockefeller Outpatient Pavilion
160 East 53rd Street
New York, NY 10022 - Центр молочной железы им. Эвелин Х. Лаудер (Evelyn H. Lauder Breast Center)
300 East 66th Street,
New York, NY 10065
Что делать, если у вас не прекращается боль в тазу и недержание
Если у вас по-прежнему возникают проблемы, связанные с болью в тазовой области или недержанием, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы вас направили к одному из физиотерапевтов MSK — специалисту по здоровью тазовой области. Этот специалист сможет разобраться в причинах боли или проблем в области тазового дна. Вы также можете попросить направление, если вам нужна помощь или рекомендации в связи с терапией с использованием вагинального расширителя, или в случае возникновения трудностей при выполнении упражнений Кегеля.
Физиотерапевты MSK предоставляют услуги по следующему адресу:
Центр реабилитации Силлермана (Sillerman Center for Rehabilitation)
515 Madison Avenue (вход со стороны 53rd Street, между Park Avenue и Madison Avenue)
4-й этаж
New York, NY 10022
В центр реабилитации Силлермана можно позвонить по номеру 646-888-1900.
Вернуться к началуСообщите своему медицинскому сотруднику, если у вас появились:
- трудности при определении мышц тазового дна;
- болезненные ощущения при выполнении упражнений Кегеля;
- трудности при выполнении упражнений Кегеля;
- озабоченность касательно кишечника, мочевого пузыря или сексуальной функции;
- боль в области таза;
- потребность получить помощь в связи с терапией с использованием вагинального расширителя;
- вопросы, требующие направления к физиотерапевту, который специализируется на здоровье тазовой области.
Почему беременные не хотят секса?
Наступает такой долгожданный период в жизни женщины, как беременность. Это радостное событие несравнимо по своему значению и энергетике ни с чем другим. Это особое состояние: такое трепетное и счастливое, хотя, естественно, приносит и некоторые неудобства. Одним из них является отказ от секса. И, зачастую, по инициативе женщины. Некоторым беременным его просто не хочется. В чем причина? Проанализируем.
Содержание
Хотят ли беременные секса?
Предрассудки, мешающие половой жизни супругов во время беременности
Хотят ли беременные секса
Желанность секса для беременной женщины неодинакова на разных этапах этого периода ее жизни. При этом это настолько индивидуальный вопрос, что каких-либо конкретных рекомендаций и предписаний для всех не дают даже врачи. Все это связано с гормональным фоном каждой конкретной женщины, с особенностями протекания конкретно ее беременности.
По этой причине у одних женщин сексуальное влечение сильно возрастает, а у других наоборот — исчезает. Считается, что либидо становится меньшим в первом триместре беременности, так как женщина испытывает дискомфорт (тошнота, головокружение). Это связано с начавшимися изменениями в ее организме. Таким способом при отсутствии влечения он защищается от лишних нагрузок. Но так бывает не у всех. Некоторые женщины, наоборот, стремятся к сексуальной разрядке, чтобы скрасить доставляющие неудобства симптомы: переживая оргазм, женщина получает дополнительную дозу эндорфинов — гормонов радости.
Во втором триместре, как говорят, необходимость секса возрастает: негативные симптомы уходят, будущие родители свыкаются со своим положением и «присутствием третьего» в постели, становятся более нежными, чувствительными. Но, опять же, есть женщины, уровень мужских гормонов у которых в связи с беременностью возрастает до такой степени, что секс становится для нее просто лишним. Она даже запах тела своей второй половинки переносить не может. Поэтому и близко к себе не подпускает. С точки зрения природы, таким образом организм женщины защищается от преждевременного прерывания беременности, так как высокий уровень тестостерона (мужского гормона) может его спровоцировать.
В период третьего триместра, если беременности ничего не угрожает, сексуальная активность возрастает из-за физиологических изменений половых органов женщины: кровоток улучшается, половые губы, влагалище и матка становятся более мягкими, что обостряет чувствительность, оргазм становится более ярким, продолжительным и многократным. Именно по этой причине желание у беременных женщин резко возрастает.
Кроме всего, желание/отказ от секса зависит от психологического настроя и понимания. Иногда пара выстраивает стену для близости, исходя из своих предрассудков, а иногда наоборот, все барьеры ломаются, и супруги становятся еще ближе (осознание своего будущего родительства, тепло и нежность, которые проявляет мужчина, не могут не сказаться на отношении женщины).
Предрассудки, мешающие половой жизни супругов во время беременности
Страх прерывания беременности
Всем известно, что в период беременности женщину ждут некие ограничения: в питании (нельзя острого, копченого…), в движениях и одежде (нельзя прыгать, ходить на каблуках и в тесных джинсах), в привычках (запрещены курение, алкоголь) и т. п. Вот одним из ограничений, как думают женщины, является и секс.
Это ложное мнение с долей правды. Секс во время беременности разрешается и поощряется врачами, если он не несет угрозы прерывания беременности. Об этом расскажет врач. И если он дает зеленый свет, то страхи будут необоснованны.
Физическое состояние беременной женщины
Другое дело, когда женщина отказывается от секса не по причине угрозы плоду, а из-за своего физического состояния. Первые сроки беременности сопровождаются тошнотой, головокружением, рвотой. Стоит немного подождать. Симптомы уйдут, и счастливая половая жизнь наступит. Насильно заставлять себя ни в коем случае не надо. Это не принесет удовольствия. Мужчине в таком случае необходимо проявить терпимость и понимание.
Мысли, что будущий ребенок все слышит и видит
Под влиянием средств массовой информации у будущих родителей возникают мысли, что ребенок все слышит, видит и понимает уже в утробе матери, и половой акт негативно скажется на его психике. На самом деле зарождающийся организм видит только свет и тьму, слышит только резкие громкие звуки или гармоничные (как в музыке), понимания вообще еще и быть не может. Но он чувствует благодать и радость, когда маме хорошо. И даже его шевеление на более поздних сроках по окончании полового акта не говорит о его реакции и отношении к происходящему.
Мнение, что половой акт навредит эмбриону
Также существуют опасения, что секс навредит плоду. Конечно, экспериментировать и достигать новых рекордов в сексе на данном периоде жизни женщины не стоит. Нужно быть аккуратными, нежными во время коитуса: не надавливать на живот, избегать резких движений, продолжительность акта лучше пусть будет среднестатистической 3–5 минут, не вводить глубоко половой член, заниматься сексом так же регулярно, как и до беременности. И помнить, что все же плод хорошо защищен околоплодными водами, мышцами матки и тканями брюшной полости. Такую тройную защиту преодолеть сложно.
Неуверенность будущей мамы в своей привлекательности
Некоторые женщины ужасаются изменений в организме и, как следствие, стесняются своего тела. Но все «брюхастики», «глобусы» и «мячики», на самом деле, являются самыми прекрасными именно во время беременности. Каждая женщина — чудо, прелесть и обаяние в период вынашивания ребенка. Так что больше уверенности, любви к себе и своему особому, достойному положению!
Отбросив все выдуманные преграды, вы сможете получить самые незабываемые моменты в интимных отношениях со своей половинкой. Это сближает, растет уровень понимания и доверия. Так крепнет семья, необходимая для гармоничного развития будущего ребенка.
Смотрите также видео о сексе во время беременности
Была ли эта информация полезной?
ДаНет
показывать: 102550 1—10 из 40
ШОК — это по-нашему
прямая ссылка 15 сентября 2010 | 11:56
А вот если взглянуть с другой стороны…
прямая ссылка 09 июня 2011 | 21:45
прямая ссылка 25 февраля 2011 | 23:24
прямая ссылка 13 марта 2013 | 00:16
«Нет слишком шокирующих фильмов, есть только слишком скучные» Срджан Спасоевич
прямая ссылка 23 октября 2011 | 17:05
прямая ссылка 31 мая 2016 | 01:02
прямая ссылка 10 октября 2010 | 12:04
Чего только не сделаешь во имя прокрастинации!!!
прямая ссылка 20 марта 2015 | 19:31
прямая ссылка 03 апреля 2012 | 22:42показывать: 102550 1—10 из 40 |
Не хочу секса, не возбуждаюсь, не выключаю голову — Вопрос сексологу-андрологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 73 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.51% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
не интересно или интересно — синонимы и родственные слова
anodyne
прилагательноеформальное, не содержащее ничего, что никого не обидит или не вызовет разногласий, и поэтому довольно скучно
и
прилагательноето, что не очень интересно или интересно
(как) скучно, как помойка / канава
фразаочень скучно
банально
прилагательноебанальное скучно, потому что в нем нет ничего нового, оригинального или необычного
бла
прилагательноеразговорный не очень интересный или захватывающий
мягкий
прилагательноенеинтересное, захватывающее или оригинальное, а потому скучное
клиническое
прилагательноесделано идеально или точно по правилам, но не оригинально или интересно
мертвый
прилагательноеместо , время или ситуация, которые мертвы, не очень интересны, потому что очень мало происходит в нем
смертельно
прилагательноенеформально очень скучно
производное
прилагательноечто-то производное не очень интересно и не впечатляет, потому что оно основано на чем-то другом, а не на оригинале
удручающе
прилагательноезаставляет вас терять надежду , энтузиазм или интерес, которые у вас были ранее
сухое
прилагательноеиспользуется для периодов времени
сухое
прилагательноеочень серьезное и скучное
тупо
наречиескучно
формульное
прилагательноес использованием стандартного образца, которое использовался много раз раньше и поэтому не является интересным или оригинальным
получить жизнь
фразаиспользуется для того, чтобы сказать кому-то, что он скучен
избитый
прилагательноеизбитые слова или идеи использовались так часто, что они не кажутся интересными или оригинал еще
jerkwater
adject iveAmericaninformal a jerkwater place находится далеко от больших городов, и в нем нет ничего интересного или захватывающего
с трудом
прилагательноеговорить, писать или выступать неестественно или интересно, потому что кажется, что вы тоже делаете много усилий
трудоемкий
прилагательноетрудоемкий способ делать что-то медленно или скучно и поэтому раздражает людей
не чей-то мешок
фразане то, что вам нравится или интересует
старая шляпа
прилагательноенеформально не интересно, потому что люди знают это в течение долгого времени
повторяющееся
прилагательноепроисходит или выполняется много раз и становится скучно
ритуал
прилагательноевыполняется регулярно и всегда одинаково, и часто по этой причине скучно
грустно
прилагательное очень неформальный грустный человек — это тот, кого вы считаете скучным или который ведет себя хорошо. способом, не заслуживающим уважения
samey
прилагательноеBritishinformal неинтересно, потому что мало изменений или разнообразия
slow
прилагательноене занято, не волнует или не полон активности
снотворное
прилагательноеформальное используется в отношении вещей, которые очень скучно
скучно
прилагательноескучно и нелегко для чтения
отупляюще
прилагательноеделает вас неспособным ясно мыслить, например, потому что вам очень скучно
приручить
прилагательноене является захватывающим, интересным, мощным или достаточно опасным
усталым
прилагательнымчто-то усталое скучно, потому что вы слышали или видели это так часто
слишком много хорошего
фразатак легко доступна или используется так часто, что вам это больше не нравится
лишенное воображения
прилагательноеnot inter esting
утомительный
прилагательноеформальное утомительное занятие или время — это то, что заставляет вас чувствовать себя усталым или скучным
достойно
прилагательноеиспользуется в отрицательном смысле, чтобы сказать, что кто-то или что-то обладает хорошими качествами, но скучно
Not Excited GIFs | Tenor
Продукты
- GIF Клавиатура
- Android
- Mac
- Партнеры по контенту
Изучите
- Реакционные GIF-изображения
- Изучите GIF-файлы
Компания 56
API
- Tenor GIF API
- Документация по API GIF
- Unity AR SDK
-
Я не в восторге
, поэтому я не в восторге 9015 -
не смешно
-
нет
-
не сегодня
-
нет
Стикеры
Посмотреть все стикеры- # Not-That-Excited
- Marks #
- -Is2020
- # С Новым годом
- # 2020
- # белый 9015 3
- # shy
- #bear
- # not-happy
- # Naakantha-Exciting-Ga-Ledhey
- # Im-Not-Happy
- # Not-Happy
- #sad
- #zu
- #what
- #huh
- # Not-Happy
- #white
- #annoyed
- #offended
- #cute
- #happy #happy
- #hooray
- # Eric-Cartman
- # South-Park
- #white
- # маленький человек
- #cute
- #sulking
- # I-
- # I-
- # I-
- # I-
- # I-
- #meh
- # Epic-Smiley
- #emoji
- # Not-Happy
- # No-Way
- # Not-A-Chance
- #nope
- #nah Медведь
- # Милый
- # Бурый медведь
- # Грустный 901 53
- # white
- # red-cheeks
- # not-happy
- #really
- #anime
- # Menhera-Chan
- #sparkle
- #jumping
- #jumping
- #jumping #baby
- #angry
- #white
- #rabbit
- #angry
- #futing
- #sad
- # Clyde-Donovan
- # South-
- #happy
- #daily
- # Hoop-The-Snoot
- #cute
- #poke
- # It-Is-Boring
- # Kenny-Sebastian
- # милый
- # белый
- # упрямый
- #sad
- # Top-War-Battle-Game
- #cry
- #tears
- #sad -Panday
- #sad -Panday # слезы
- #fro wn
- # I-Didnt-Smile
- # Stan-Marsh
- #colorful
- #cat
- # stand-up
- #ghost
- #white
- боль
- #sad
- # Top-War-Battle-Game
- #frown
- #colorful
- #cat
- #shocked
- # not-happy
- #upset mad
- # Not-Happy
- # no
- #angry
- #mad
- #upset
- # Not-Happy
- # Pass-The-Latkes-Not-The-Covid
- #blackwell
- #cat
- #sad
- # Round-And-Round
- # Oh-My-God
- #omg
- # Oh-My
- #white # -happy
- #black
- #disc
- # Happy-Thanksg iving
- # Modern-Parivar
- # Abbe-Yaar
- #Stress
- # Not-In-The-Mood
- # Faye-Webster
- # Happy-
- # Happy-
- # Happy- ребенок
- # девушка
- # коричневый
- # платье
- # разноцветные
- # кот
- # серые облака
- # Pass-The-Latkes-Not-The-Covid
- # Im-Excited
- # Casey-Frey
- #cat
- #tuxedo
- #blasted
- #angry
- # Adventure-Time # Adventure-Time Робот
- #oh
- #yay
- #yes
- #happy
- #yaaay
- # Michael-Che 9015A
- # Awkward-Smile 901 60
- #omg
- # Omg-I-Cant-Wait
- #Sarcastic
- #nope
- # Not-Today
- # Im-Not-Excited
- #woo -Up
- #sarcastic
- #Funny
- #Eyeroll
- #jim
- #carrey
- #look
- #fake
- Imperial
- # Im-Not-Happy-About-It
- # Not-Happy
- # Im-Not-Excited-To-Find-Out
- #sad
- # Walk-Of-Shame
- #Shame
- #Shameful
- #Woohoo
- # Джеймс
- # Not-Happy
- #panicked
- # Freak-Out
- #Woohoo
- Not-Happy -Роу
- # Роу
- # №
- # Судья-Джуди
- # Eye-Roll
- #Upset
- # Destination-Fear
- # Alex-Schroeder
- # Thats-Not-Really-Exciting
- # Im-Not-Happy-About-It-Either
- # Старушка
- # День рождения
- # Невозбуждение
- # Im-Not-Happy-Doing-It
- #travis
- # Fran-Healy
- # Travis-Band # Travis-Band
- # Im-Not-Happy
- #bob
- # Not-Happy
- #angry
- #haha
- #yay
- #yippie
- #minions
- # Michael-Scott
- #excited
- #so
- # Fake-Smile
- #Awkward
- # Awkward-Smile
- # Hannah
- # Not-That3h-Excited
- # God
- # Oh My
- # No-Not-Happy
- #wtf
- # Wtf-Cat
- # Cat-Wtf
- # Fun-Cat
- #sarcasm
- # Not-Funny
- # Well-Done
- # So-Not-Excited
- #mad
- # Im-Very-Excite
- # Borat-Sagdiyev
- # Ramona-Singer
- # Ramona-Rhony
- #wine
- #jenga
- #morbius
- # Morbius-Sweep
- #letosweep
- # Not-Happy
- # Steven-Christoforou
- Gem
- # How-Lucky
- #sarcastic
- #great
- # Im-Not-Happy
- # Unhappy
- # Not-Happy
- # Not-Looking-Forward-Forward
- #heartland
- # Эмбер-Маршалл
- # Почему-ты-не-возбужден
- # Филиал
- # Вампир-выходные
- # Эзра-Кениг
- # Station19
- #excited
- #Sass
- #Sassy
- #Sarcastic
- # Michael-Stare
- # The-Office
- #angry
- Я никогда не откажусь от этого
- Мне это нравится
- Я должен делать это ради выживания
- Я никогда не хочу повторять это снова
- Исключение: Для чего-либо в нейтральных / несоответствующих значениях я внимательно посмотрел, почему я это делаю и что произойдет, если я остановлюсь. Если я не собирался увольняться или загонять бизнес, я переставал этим заниматься. Я сразу же порекомендовал отключить два обучающих сайта, которые испытывали трудности.
- Минимизация: Для всего, что осталось в этой категории, я подумал, что произойдет, если я буду делать меньше или делать это реже.
Я нейтрально относился к нашему отчету о дисперсии, и никто не возражал, чтобы я делал его ежеквартально, а не ежемесячно.
- Делегация: Для каждой задачи найдется кто-нибудь. Если вам это не нравится, найдите того, кто любит. Так был нанят наш подрядчик по социальным сетям.
- Sed
GIF-изображения
- Office
- Office
- #so
Должен ли я брать работу, которая меня не волнует?
Когда дело доходит до «безопасной» работы по сравнению с работой «мечты», бывает трудно отказаться от первой, если нет гарантии получения второй.
Итак, возникает вопрос: если вы получили предложение, которое вас не слишком взволновало, принять его или продолжить поиск?
Ответ действительно зависит от вашей ситуации. Бывают обстоятельства, при которых имеет смысл сказать «да»: будь то опыт, столь необходимые деньги или потому, что это ступенька к карьере, которую вы действительно любите.
Помните: не каждая работа должна быть работой вашей мечты, но каждая новая должность должна предлагать какое-то преимущества перед вашей текущей должностью.
Вот вам руководство, чтобы решить, стоит ли принимать только несколько интересное предложение.
Да, если: это поможет вам в достижении больших целей в будущем
Если в вашей отрасли принято платить взносы, выполняя не очень хорошую роль в течение нескольких лет, то вам, вероятно, придется принять это на немного — просто убедитесь, что это часть более крупного плана.
Нет, если: вы откладываете важные цели, принимая их
Если ваша жизненная цель — стать дизайнером, и вам предлагают должность менеджера по социальным сетям (без возможности поменять роли позже), вероятно, в ваших интересах отказаться от этого.
Да, если: Заработная плата достаточно высока, чтобы решить другие серьезные проблемы в вашей жизни
Если у вас много студенческой задолженности или задолженности по кредитной карте, вы пытаетесь сэкономить на авансовый платеж, вам необходимо снять дома у родителей или у вас проблемы со здоровьем, требующие финансирования, высокооплачиваемая работа может снять стресс и облегчить вашу жизнь (до тех пор, пока вы физически и морально не будете готовы к любимой карьере).
Нет, если: зарплата не сильно улучшается по сравнению с тем, что вы зарабатываете сейчас
Смена места работы должна быть для карьерного роста, более интересной работы или значительного повышения заработной платы, а не для другой скучной должности с тем же уровнем оплаты.
Да, если: вы собираетесь получить опыт карьерного роста
Даже если описание должности звучит скучно, если вы можете получить необходимый опыт и освоить некоторые ценные навыки, это того стоит. Затем, после того как вы наберете объем своего резюме, вы сможете начать искать более интересную работу, где сможете использовать свои новые таланты.
Нет, если: это боковое движение
Если это работа, аналогичная той, которую вы выполняли или выполняли, и нет возможности получить ценный опыт или навыки в своей области, пройдите мимо.
Да, если: есть реальная возможность продвинуться вверх
Возможно, вы сейчас будете секретарем, но компания выполняет интересные дизайнерские работы и известна тем, что нанимает сотрудников внутри компании. Или есть интересная управленческая работа, которая может быть вашей через пару лет. Иногда вам нужно сделать что-то, чего вы не хотите, чтобы получить то, что вы хотите, — но просто убедитесь, что есть приз, которого стоит ждать.
Нет, если: это действительно тупик
Если предложение исходит от компании, где люди, о которых вы мечтаете, работают уже несколько десятилетий и не выказывают никаких признаков ухода, или вы знаете, что они никогда не будут рассматривать вас в качестве внутреннего перевод, отказ.
Да, если: Вы безработный и безуспешно подали заявку
Продолжительный период безработицы может вызвать тревогу у потенциальных работодателей. Если проходят месяцы, а предложений не поступает, примите это. Это позволяет вам зарабатывать деньги, как вы выглядите, и не попадать в гораздо более безвыходное положение.
Нет, если: вы хорошо трудоустроены и не думаете, что это сделает вас счастливее
Нет никакого преимущества в том, чтобы что-то менять только ради перемены.Продолжайте искать роль, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Если вы решите принять предложение, которое вам не нравится, помните о двух вещах. Во-первых, держите причину, по которой вы это делаете, в центре внимания и напоминайте себе, что вы здесь ради более широкой цели. Это поможет вам не чувствовать себя застрявшим навсегда в карьере, которая вам не нравится, и заставит вас внести изменения, когда вы больше не получаете от этого удовлетворения.
Во-вторых, приложите столько усилий и энтузиазма, как если бы это была работа вашей мечты — это не только поможет вам добиться успеха в дальнейшем, но и сделает вашу рабочую атмосферу немного более терпимой.
Не в восторге от работы? Проверьте свои ценности. | Автор: Хизер Чавин
Шаг 1: Я начал со стопки карточек с такими ценностями, как «Обучение», «Семья» или «Свобода».
Шаг 2: Затем я определил, какие ценности были важны и применимы ко мне, а какие нет, поместив их в кучу «да» или «нет».
Все иллюстрации сделаны автором.Шаг 3: Я сбросил стопку карточек «Нет» и отложил их в сторону. Затем я отсортировал карточки «Да» между «Не нужно», «Приятно иметь» и «Должен быть».”
Шаг 4: Затем я медленно, мучительно уменьшил свою стопку« Должен быть »до трех. Двадцать минут спустя я определил Компетентность, Честность и Путешествие в качестве своих основных ценностей. Ваш собственный будет выглядеть иначе:
Но что теперь?
«Теперь мне нужно вернуться к работе. Фу.»
Тогда мне пришло в голову, прямо здесь, на полу моей гостевой спальни, что, возможно, я затягивал работу на работе, потому что я не делал то, что соответствовало моим ценностям.
Основываясь на моем опыте, проведенном в дни работы консультантом по психическому здоровью, я открыл свой календарь и просмотрел свои записанные занятия. Мы можем уговорить себя на что угодно, но наше поведение не лжет.
Ключ к самопознанию не в ваших мыслях, а в ваших действиях
Я вернулся к ноутбуку и открыл свой календарь Google и журнал работы. Я внимательно посмотрел на свою деятельность за последние две недели.
Наши основные ценности одинаковы вне зависимости от того, находимся мы на работе или дома, поэтому информация, которую я получил в результате того, что я делал в нерабочее время, повлияла на процесс так же, как и на то, что я делал на работе.
Я разделил свое фактическое поведение между:
Сначала я хотел вложить всю свою работу в «Я должен делать это, чтобы выжить». Пришлось заставить себя разбивать задачи. Это заставило меня осознать подобное: меня совершенно не уволили бы, если я не проверю свою электронную почту в 8 часов вечера.
Каждому из этих поведений соответствовало по крайней мере одно значение.Я попытался сопоставить поведение из раздела «Я никогда не откажусь от этого» со значениями из моего списка.
Я понял, что неправильно определил свои основные ценности. «Ни за что!» Я подумал про себя. «Я одержим самосознанием. Как я могу не знать своих основных ценностей ?! » Я рассказывал себе историю о том, кем, по моему мнению, должен быть. Истина в моем поведении поставила меня на место.
Например, я с отвращением отметил недавнюю командировку и должен был признать, что мне не очень нравится путешествовать по работе.Мне понравилось повышение эго, которое я получил от того, что меня воспринимали как реактивного человека, но удары эго не поддерживают нас, в отличие от наших основных ценностей.
Кроме того, я обнаружил, что действия под заголовком «Я никогда не откажусь от этого», не соответствовали исходным ценностям, которые я выбрал. Некоторые из моих любимых занятий были связаны с моим «питьевым клубом с проблемой бега», приглашением друзей на ужин и выпивку и изучение новых рабочих навыков.
Если то, что я люблю больше всего, не соответствует моим основным ценностям, значит, я неправильно определил эти ценности.Мне нужно было изучить свое поведение, чтобы понять это.
Я вернулся к упражнению с данными о поведении. Мое поведение показало, что основными ценностями, которыми я хотел жить, были совершенство, независимость и веселье.
Три тактики для улучшения работы: устранение, минимизация и делегирование
Имея в руках свои настоящие основные ценности — совершенство, независимость и веселье, — я пересмотрел все свои рабочие задачи.
Я застрял на работе, где мне приходилось быть мастером на все руки и делать многие вещи со знанием дела, но ни одно из них не достигало совершенства.
Удар один.
Майдан выбили из парка. У меня была почти полная автономия. Беги домой.
Удовольствие. Благодаря моей автономии я узнал много нового, но, поскольку я работал из дома, я провел кучу времени, чувствуя себя изолированным.
Это был второй удар.
Не полное вычеркивание. Так что в тот день я не ушел. Поразмыслив, однако, я решил, что в тот день мне нужно двигаться дальше.
В краткосрочной перспективе я составил список всех своих рабочих задач и разделил их на «Соответствие основным ценностям», «Соответствие другим ценностям» и «Нейтрально / Не совпадает».
Затем я сделал следующие три вещи:
Это закончилось тем, что избавило меня от множества неприятных или неинтересных задач и дало мне больше времени, чтобы заниматься любимыми делами до статуса «совершенства». Оглядываясь назад, я могу сказать, что в моем списке выдающихся достижений было слишком много вещей, и в итоге я был слишком занят, чтобы отдать должное любому из них.Я понял это позже. Тем не менее, делегирование и полное снятие вещей с моей тарелки — это то, о чем я рекомендую всем размышлять как о потенциальной тактике каждый квартал или каждые шесть месяцев.
Я чувствовал, что сделал потрясающее начало, и это помогло мне остаться на работе благодаря еще одному повышению — и спокойному и внимательному поиску работы, а не раздраженному уходу.
Я хотел бы сказать, что с новой работой у меня получалось лучше сразу же, но я этого не сделал. Я действительно понял, что я снова облажался намного быстрее.Я уже прошел раунд исключения, минимизации и делегирования. Мне была предоставлена некоторая гибкость в том, в каком направлении будет развиваться моя работа, и я держал эти три ценности в центре внимания, экспериментируя и исследуя.
При рассмотрении моих основных ценностей он не дал ответов на все вопросы, но их знание помогло мне задать более точные вопросы.
Теперь ваша очередь.
Кредиторы не в восторге от финансирования электромобилей
Неуклонный рост интереса потребителей к электромобилям (EV) не перекинулся на кредиторов.
По словам производителей и покупателей электромобилей, кредиторы неохотно кредитуют этот сегмент, ссылаясь на проблемы с остаточной стоимостью транспортных средств.
В то время как сегмент электромобилей находится в зачаточном состоянии и составляет всего 1,3% от общего объема продаж автомобилей в стране, ожидается, что спрос на автомобили с батарейным питанием вырастет.
Производителям электромобилей потребуется помощь кредиторов, учитывая, что более 85% всех проданных автомобилей финансируются.
Махуа Ачарья, управляющий директор компании Convergence Energy Services (CESL), сказал: «Когда батареи перестают работать (работают), становится ли ссуда плохой? Мы также слышали, что крупные банки заявляют, что не хотят возвращать себе авторикшу, которая в противном случае является источником средств к существованию для семьи водителя.Для них это репутационный риск в несколько тысяч рупий. Самый большой страх — это отсутствие гарантии цены при перепродаже ».
CESL с головным офисом в Дели — это государственная компания, которой поручено закупить электромобили для продажи или сдачи в аренду.
Продажи электромобилей, по прогнозам, вырастут в среднем на 90 процентов до 2030 года. Электрические двух- и трехколесные автомобили являются крупнейшими производителями в настоящее время, за ними следуют легковые автомобили.
Govt push
Правительство не оставило камня на камне, чтобы продвигать электромобили — от снижения налогов и выплаты кредитов до налоговых льгот для производителей.
RBI рассматривает предложение NITI Aayog о размещении кредитов на электромобили в рамках кредитования приоритетного сектора, что позволит сектору получать кредиты по более низким процентным ставкам.
Суман Мишра, генеральный директор Mahindra Electric Mobility, сказал: «Остаточная стоимость продукта не установлена, поскольку этот сегмент даже не завершил пятилетний период, поэтому финансисты взимают более высокую внутреннюю норму дохода». Таким образом, очевидно, что финансирование на рынке в целом ограничено ».
Дилер электромобилей на условиях анонимности сказал: «Банкам легче финансировать бензиновые / дизельные автомобили, потому что это устоявшаяся бизнес-модель.Но бизнес электромобилей еще не доказан, и поэтому банки сопротивляются ».
Но банки говорят, что автокредиты предоставляются на основе платежеспособности заемщика и не зависят от типа транспортного средства. «Нет проблем с финансированием электромобилей, поскольку ссуды зависят от платежеспособности заемщика, а не столько от стоимости автомобиля», — сказал банкир.
Дилемма читателя: я не в восторге от знакомства с моим парнем. Мы должны расстаться?
Одна из забавных вещей в отношениях — это то смехотворное головокружительное чувство, которое вы испытываете, когда вы и ваш партнер становитесь предметом.Но что, если у вас никогда не будет таких чувств? Недавно мы получили письмо по электронной почте от читателя, который не испытывает этих нервных чувств. Следует ли ей продолжать встречаться со своим новым парнем?
Пишет наш анонимный читатель:
Вот моя дилемма: я встречаюсь с этим милым парнем около месяца, поэтому, когда начинаются все новые отношения, сейчас самое время для меня быть взволнованным, нервным и сияющим, но не я. Не поймите меня неправильно. Мне действительно нравится быть с ним, и познакомиться с ним было очень весело, но ничего больше не выходит.У меня были отношения раньше, и я знаю, как они складываются. Жизнь прекраснее, когда ты влюблен. Итак, почему я не чувствую себя так, а вместо этого чувствую себя просто . .. нормально? Как будто это не такая уж и большая проблема. Настоящий вопрос в том, стоит ли мне продолжать встречаться с этим парнем? Он действительно в восторге от нас и уже давно влюблен в меня. Я не хочу разбивать его сердце, но я не уверен, что мне следует так быстро все закончить. Что, если это окажутся одни из лучших отношений, которые у меня когда-либо были? Помощь! Что я должен делать?
И вот что я думаю:
Спасибо, что обратились к нам!
Здорово, что твой парень по уши влюблен в тебя, но я думаю, что важнее подумать о том, как ты к нему относишься.Многие люди влюбляются все больше по мере развития отношений, но если вы с самого начала относитесь к своему парню так себе, трудно представить, что все станет более захватывающим, чем сейчас.
С другой стороны, подумайте обо всех причинах, по которым вы начали встречаться с этим парнем. Может быть, он невероятно заботливый или забавный, а может быть, у вас двоих много общего. Когда вы думаете о том, что вам в нем нравится, меняет ли это то, что вы чувствуете? На мгновение забудьте о фейерверках, которые приносят новые отношения, и по-настоящему подумайте о том, что вы чувствуете, когда находитесь с ним. Вы упомянули, что было весело познакомиться с ним и что вам нравится быть с ним. Вы с нетерпением ждете возможности провести с ним время? В таком случае ваши чувства к нему могут быть сильнее, чем вы думаете.
Наконец, подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы двое действительно расстались. Вам было бы грустно? С облегчением? Что бы вы почувствовали, если бы он расстался с вами?
__ Как вы думаете, что делать нашему читателю? Вы когда-нибудь оказывались в подобной ситуации? Как вы думаете, отношения, которые начинаются с простого «мэ», могут перерасти во что-то гораздо более захватывающее? __
Другие способы получить гламур:
Посетите ShopGlamour.com для милых вещей по цене всего от 10 долларов!
Загрузите журнал Glamour Magazine на свой iPad!
Участвуйте в последних розыгрышах Glamour!
Следуйте за нами в Twitter!
Добавьте нас на свою главную страницу iGoogle.
Контент
Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого оно создано.
Фото: Jupiter Images
10 способов победить синдром «не получить удовлетворения»
Сообщение написано Лео Бабаута. Подпишись на меня в Твиттере.
Вы чувствуете, что жизнь недостаточно захватывающая? Может быть, вы что-то упускаете из-за того, что просто не можете ни на что мотивировать? Оказывается, вы не одиноки.
Недавно читательница Рэйчел спросила:
«При населении более 6 миллиардов человек во всем мире трудно не чувствовать себя другим числом. Я нахожу жизнь такой разочаровывающей, чем больше я занимаюсь тем, что, как мне казалось, было моей мечтой. Я, возможно, учусь в лучшем университете в мире, и у меня есть магистерские программы, чтобы сделать мир лучше… но мне не хватает радости и волнения, которые должны были быть у меня. Если бы это была только моя проблема, я бы в этом разобрался, но я думаю, что многие из нас с этим справляются. У нас есть за что быть благодарными, и мы вполне могли бы быть благодарными .
.. однако, когда достижение мечты не приносит нам такого удовлетворения, как мы думали, это ставит под сомнение саму надежность сновидения.Я ценю жизненный процесс, можно сказать … Ничто не кажется таким захватывающим … меня уже ничто не могло удивить. Мне было интересно, понимаете ли вы этот вопрос… то есть то, что я называю синдромом «Я не могу получить никакого удовлетворения» ».
Какой сложный вопрос! Как ты увлекаешься жизнью?
Должен признать, что это не только обычная проблема, но и одна из самых сложных. В моей жизни были времена, когда ничто не казалось захватывающим. Сны казались совершенно безнадежными и бесполезными.Мотивация была твердой валютой.
Так что же изменилось? Что меня возбудило в жизни?
Нет ответа. Далее следует ряд вещей, которые сработали для меня, в произвольном порядке … Я должен отметить, что некоторые из них могут показаться банальными, но на самом деле они работают для меня и для бесчисленного множества других:
1. Внесите небольшие положительные изменения . Это своего рода парадокс. Внесение небольших положительных изменений — к примеру, более здоровое питание, небольшие упражнения, формирование небольших продуктивных привычек — отличный способ развлечься … небольшие изменения? Да, немного… но не много.Если вы начнете с малого, вам не понадобится много мотивации. Просто пошли. Вскоре вы обнаружите, что простое начало работы и выполнение чего-либо придадут вам некоторый импульс, и вскоре вы окажетесь в положительной спирали изменений — одно строится на другом. Когда я начал делать это в своей жизни, я был так взволнован, что мне пришлось начать Zen Habits, чтобы поделиться этим с миром.
2. Избавьтесь от негативного мышления . Негативные мысли — это проклятие захватывающего существования. Вы не можете иметь все эти негативные мысли и надеяться по-настоящему наслаждаться жизнью.То или другое — выбор за вами. Вы хотите думать негативно — я не могу этого делать, это отстой — или вы хотите любить жизнь, делать удивительные вещи и во всем быть в восторге? Это действительно выбор. И это требует осознанности — осознавайте свои мысли, и когда вы ловите себя на негативных мыслях, подавите эту мысль, как ошибку, и замените ее позитивной мыслью. Серьезно, это работает. Я сделал это с бегом и курением, когда только начал, и я смог успешно начать бегать и бросить курить.Это было более трех лет назад, с тех пор я не курил и с тех пор пробежал три марафона. Все потому, что я прогнал негативные мысли.
3. Посмотрите на чудесную сторону вещей . Это своего рода оборотная сторона пункта 2 выше, но меня это не волнует — это настолько важно, что мне нужно дать ему отдельный элемент списка. Да, верно — это так важно: все вокруг имеет прекрасную сторону, и вам просто нужно взглянуть на нее, чтобы понять, насколько вам повезло. Шутки в сторону. Мой интернет отключился? Это замечательно: я был более продуктивным, чем когда-либо прежде, к тому же я проводил больше времени со своими детьми, чем просматривал веб-страницы.Моя дочь устраивает истерику из-за того, что хочет игрушку, с которой играет ее брат? Для меня это прекрасная возможность научить ее делиться, придумать какое-нибудь новое занятие, которое мы можем делать вместе, провести некоторое время со своими детьми. Мой дедушка умер? Для меня это прекрасный шанс отпраздновать великую жизнь, которую он вел, влияние, которое он оказал на меня и окружающих, узнать о нем больше, провести время с друзьями и семьей, поразмышлять о ценности жизни.
4. Упражнение .Не все фанаты упражнений, но я могу сказать вам из первых уст, что они могут творить чудеса. Хотя многие люди делают это для улучшения своей внешности, упражнений гораздо больше — это может быть невероятно весело, пока вы это делаете (если вы делаете это правильно), вы чувствуете себя здоровым и энергичным, вы можете по-новому взглянуть на себя. жизнь и жизнь в целом. Когда я тренируюсь, я чувствую себя намного лучше, чем в те дни, когда я этого не делал. Это дает мне новые идеи, время для размышлений, время, которое я могу провести с моей сестрой (которая является моим другом и партнером по бегу).Начните с 10 минут в день, и вы увидите, насколько это может зарядить вашу жизнь энергией.
5. Цени близких . Не секрет, что я большой поклонник проводить время с семьей. Это мое любимое занятие №1. И не зря: когда я так поступаю, я гораздо больше люблю жизнь. Даже просто лежа на диване и читая вместе, или беря напрокат фильм и съедая еду на вынос, или гуляя вместе по пляжу, или шутя друг с другом — это действительно делает жизнь намного лучше.Найдите время, чтобы поблагодарить своих близких, и если вы не проводили с ними время в последнее время, сделайте это сегодня, если можете! По крайней мере, позвоните своим близким или отправьте хорошее письмо по электронной почте.
6. Стремитесь к страсти . Это изменило мою жизнь. В течение многих лет я был слишком напуган или слишком пессимистичен, чтобы серьезно заниматься своей страстью (писательством). В январе 2007 года я начал заниматься дзен-привычками, чтобы развить эту страсть, и это было одним из лучших решений в моей жизни (моя жена и дети были остальными).Даже если бы я не зарабатывал деньги на блогах, мне бы это нравилось, и им стоило бы делать только ради энергии, которую они наполняют мою жизнь. Какой бы ни была ваша страсть, стремитесь к ней с энергией. Если вы не знаете, что это за страсть, вам нужно начать исследовать и пробовать новые вещи — это может занять некоторое время, но оно того стоит.
7. Общайтесь и работайте с другими увлеченными людьми . Мальчик, это действительно здорово. Я бы хотел, чтобы кто-нибудь рассказал мне об этом десять лет назад. Раньше я работал с компетентными людьми, но, оглядываясь назад, я могу сказать, что часто они были измученными, циничными или негативными.И эти негативные, скучающие люди повлияли бы на мое отношение. Но времена, когда я работал с людьми, которым нравится то, что они делают … ну, я тоже был в восторге. Даже сегодня, когда я в основном работаю один, я сотрудничаю с другими замечательными блоггерами, с другими над некоторыми классными проектами… и я ищу людей, которым нравится то, что они делают. С ними весело работать, и это делает вещи намного более увлекательными.
8. Найдите время, чтобы перезарядить . Иногда вы просто чувствуете себя опустошенным, и вас ничто не может взволновать.Это хорошее время, чтобы сделать перерыв, если вы можете, чтобы выйти из привычной обстановки и обычного распорядка. Вам не обязательно ехать на Карибы или Гуам (хотя, если вы можете, это здорово) … просто выйдите на природу, поразмышляйте о жизни, осознайте, насколько она прекрасна, сделайте несколько дневников или зарисовок, создайте, повеселитесь, расслабьтесь , ничего не делать. Когда вы закончите, вы почувствуете себя намного лучше и подойдете к делу с новой точки зрения.
9. Получите отличную обратную связь . Одна из вещей, которые мне нравятся в ведении блога здесь, в Zen Habits, — это потрясающие отзывы и поддержка, которые я получаю от своих читателей.Это сделало ведение блога радостью, а отзывы, которые я получаю, помогли мне улучшить каждый шаг на этом пути. Мне нравится то, что я делаю, потому что мне нравятся отзывы — как похвалы, так и конструктивная критика. Я не люблю ненавистные комментарии, но они редки. Хотя не каждый станет блогером, хорошо, если вы сможете получить отличные отзывы от людей — коллег, коллег, друзей и семьи, клиентов и заказчиков. Чем больше, тем лучше. Когда вы получаете отрицательный отзыв, используйте его, чтобы поправиться.Когда вы получаете похвалу, купайтесь в ней и будьте благодарны.
10. Помогать другим . Я не претендую на звание величайшего филантропа в мире, но часто получаю электронные письма и комментарии от людей, которые улучшили свою жизнь благодаря тому, что я сделал. И ощущение, которое я получаю от подобных комментариев, просто невероятное. Я невероятно благодарен за возможность помогать другим, даже в незначительной степени, и я очень рекомендую это всем. Даже если ваша основная работа не связана с оказанием помощи другим, найдите свободное время для волонтерской благотворительной деятельности или найдите способы делать приятные вещи, чтобы помочь своим близким.Это сделает жизнь намного лучше.