Парить ноги для вызова месячных: Парить ноги чтобы вызвать месячные

Содержание

Парить ноги чтобы вызвать месячные

Сбой цикла всегда вызывает у женщины тревогу. Если из-за длительной задержки возникает необходимость срочно вызвать месячные, нужно ознакомиться с методами провоцирования менструации, реализация которых не приводит к возникновению проблем со здоровьем. Поговорим о том, как быстро вызвать месячные при задержке в домашних условиях.

Существует много способов ускорения наступления критических дней. Реализация некоторых методов нормализации месячного цикла несет в себе серьезную опасность для репродуктивного здоровья. Поэтому прежде чем прибегать к какому-либо способу ускорения наступления менструации, рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Можно ли ускорить приход месячных при задержке

Когда возникает необходимость побыстрее вызвать месячные, нужно выяснить, можно ли это делать. Если менструация не пришла вовремя, на то есть свои причины.

Длительная задержка провоцирует вред для репродуктивного функционирования. Отсюда необходимость нормализации цикла.

В случае, когда менструация не началась в положенный срок, ее наступление можно приблизить искусственно. Но это требуется не всегда. Стоит помнить о том, что длительность нормального цикла составляет от 27 до 32 дней. Иногда он сдвигается в связи с определенными причинами, например такими, как резкая смена погоды или злоупотребление спиртными напитками. Поэтому если отсутствие наступления менструации – это не регулярная проблема, а разовая, то бить тревогу не нужно.

А вот постоянная задержка должна стать поводом для беспокойства. Частый сдвиг месячного цикла свидетельствует о нарушениях в работе организма. Принимать меры по «ликвидации» этой проблемы нужно только в том случае, когда критические дни не приходят более 8 дней.

Если тест на беременность показывает отрицательный результат, не исключена вероятность того, что женщина имеет дело с серьезной патологией, от которой следует быстрее избавиться.

В этом случае искусственное приближение месячных возможно лишь после прохождения медицинского обследования с целью установления причины задержки.

Когда вызывать месячные опасно

Прежде чем прибегать к реализации одного из методов нормализации цикла, нужно определить причину его сдвига. Если задержка возникла из-за гинекологической патологии, то искусственно вызвать месячные нельзя.

Ускорять наступление критических дней не рекомендуется в таких случаях:

Подозрение на возможную беременность. Женщины, столкнувшиеся с продолжительным отсутствием менструации, стремятся узнать, как вызвать ее при беременности. В их случае это противопоказано. Задержка может быть спровоцирована внематочным оплодотворением. Прерывание такой беременности какими-либо способами может привести к серьёзным последствиям, например к внутреннему кровотечению или почечной недостаточности.
Наличие внутриматочной спирали. Искусственное приближение критических дней может привести к травмированию матки, внутреннему кровотечению или отторжению средства контрацепции. Стоит знать о том, что в течение первого месяца установки спирали цикл может сдвинуться на 2–3 дня.

Гемофилия или эндокринная болезнь.
Продолжительное лечение гормональными лекарственными препаратами.

Если здоровая женщина не живет половой жизнью и не использует средства контрацепции, то риск возникновения осложнений после ускорения наступления месячных снижается.

К нормализации цикла часто прибегают перед ответственным мероприятием или поездкой, то есть тогда, когда возникает необходимость быстро прийти «в форму». К примеру, многие женщины стремятся вызвать месячные перед отпуском раньше срока.

Если решение о принятии мер по ускорению наступления критических дней принято, не стоит забывать о том, что будет совершена попытка вмешаться в естественные физиологические процессы, а это нередко приводит к гормональному нарушению.

Препараты и таблетки, вызывающие месячные при задержке

Женщины, которые ищут информацию о том, что делать, чтобы пошли месячные, должны знать: одним из наиболее действенных способов ускорения наступления критических дней является прием гормонов, провоцирующих нормализацию цикла.

Но прежде, чем прибегать к приему таких препаратов, стоит учесть, что сдвиг цикла на 3–6 дней – это нормально. Вероятно, организм подвергся каким-либо изменениям. Но если задержка месячных 10 дней, как вызвать месячные, будет рассказано далее.

Перед приемом каких-либо гормональных лекарств нужно посоветоваться с гинекологом. Итак, поговорим о том, как можно нормализовать цикл медикаментозно.

Дюфастон

Если месячные начались с задержкой, ускорить их приход в следующем цикле поможет Дюфастон. Рекомендуемая длительность приема – 5 дней. Чтобы нормализовать цикл, Дюфастон необходимо пить за 2–3 дня до предполагаемого начала менструации.

Нельзя резко прекращать принимать данный препарат, так как в этом случае возникает риск сильного кровотечения. Прервать беременность с помощью медикамента не удастся. Он не оказывает воздействия на развитие плода и течение беременности.

Пульсатилла

Этот препарат быстро вызывает менструацию. Его удобно применять: Пульсатилла отпускается в капсулах, которые кладутся под язык.

Чтобы спровоцировать месячные с помощью этого лекарства на растительной основе, достаточно принять его 1 раз. В состав входят активные биологические вещества, которые стимулируют выработку в женском организме половых гормонов, что и провоцирует ускорение наступления критических дней.

Также это средство оказывает на организм седативное действие. Поэтому его рекомендуют принимать, если задержка случилась из-за психоэмоционального напряжения.

Пить Пульсатиллу следует с осторожностью, так как медикамент может стать причиной аллергической реакции.

Оральные контрацептивы

Вызвать критические дни с помощью оральных контрацептивов проще всего. Это один из наиболее «безобидных» медикаментозных способов нормализации цикла.

Чтобы добиться желаемого результата, нужно прекратить принимать препараты этой группы за несколько дней до предполагаемого начала месячных.

Одним из средств, приводящих к задержке, является Постинор. Длительный прием этого медикамента провоцирует серьезный сбой месячного цикла .

Как ускорить месячные народными средствами

Женщины, столкнувшиеся с проблемой сбоя цикла, должны знать, как быстро вызвать месячные в домашних условиях. Рекомендуется воспользоваться народными средствами.

Наиболее простой и действенный способ — вызвать месячные травами. Вот несколько народных рецептов для нормализации цикла:

Настойка из корня петрушки. При регулярной задержке месячных полезно принимать такое лекарство. Понадобится большое количество петрушки, которая заливается кипятком и настаивается до полного остывания. Отвар петрушки рекомендуется пить полученное средство большими порциями – по 2–3 стакана за 1 раз.
Настойка из лаврового листа и крапивы. Нужно взять одинаковое количество этих трав и залить их кипятком. Данную смесь остужают и настаивают 2 часа. Принимают лекарство дважды в день – утром и вечером.
Острые блюда. Для ускорения прихода месячных рекомендуется употреблять большое количество чеснока, черного перца и других острых ингредиентов. Механизм действия этих продуктов состоит в ускорении кровообращения.

Также вызвать менструацию помогает горячая ванна. Когда женщина погружается в теплую воду, ее тело прогревается, а сосуды эндометрия расширяются. Это способствует началу месячных.

Меры предосторожности

Женщины, которые реализуют способы, помогающие быстро при задержке вызвать месячные дома, должны позаботиться о сохранении своего здоровья. Прежде чем прибегать к искусственному ускорению менструации, нужно все взвесить и оценить возможные риски.

Тем, кто страдает заболеваниями органов репродуктивной системы, противопоказано использовать народные средства, вызывающие месячные. Это может стать причиной внутреннего кровотечения и возникновения других осложнений, опасных для жизни.

Девушкам, имеющим проблемы с зачатием, противопоказано вторгаться в гормональную сферу своего организма, так как это может привести к бесплодию.

Также не рекомендуется длительное время принимать медикаменты для нормализации цикла, так как это спровоцирует гормональный сбой.

лечу на море через 4 дня. на отпуск выпадают месячные(( посоветуйте народные средства!

таблетки не предлагать.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Волкова Ирина Владимировна

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Салтанова Анна Вадимовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Залетова Оксана

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Левченко Анна Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шишкина Татьяна Витальевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

выходите на улицу, снимаете трусы и бегаете вокруг дома с криками: месячные, приходите.

обратись к шаману.пусть нашаманит .

выходите на улицу, снимаете трусы и бегаете вокруг дома с криками: месячные, приходите.

медитируйте. не хотите их ! не хотите !

Ну и что – на море? Переживете как-нибудь 3 дня без купания и загорания. На экскурсию съездите.
А про таблетки поздно спохватились.Их надо было принимать с первого дня цикла.

Ах да, тампоны пока никто не отменял. Но с морем и солнцем по-любому не усердствуйте

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дети

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Организм женщины работает слажено, как единый механизм, а менструальный цикл – это уникальный физиологический процесс, в котором задействована вся гормональная система женщины.

Многие представительницы слабого пола мечтают о регулярном менструальном цикле. Тем не менее, женщины во все времена пытались воздействовать на этот природный процесс. И всегда существовали способы, как вызвать месячные раньше срока. Но когда женщина пытается ускорить начало месячных из-за отпуска, свидания или незащищённого полового акта, она даже не подозревает, какой удар наносит своей гормональной системе. Умышленное нарушение работы всей гормональной системы не может остаться бесследным.

Одним из самых популярных среди женщин способом вызова месячных является метод экстренной контрацепции. Этот метод приносит наибольший вред организму, и прибегать к нему стоит только в самых крайних случаях. Желая избежать нежелательной беременности, представительницы прекрасного пола вызывают менструацию, принимая большую дозу гормонов.

Так как же вызвать месячные раньше времени менее опасным и жестоким способом, если вероятность нежелательной беременности исключена? Для женщин, которые регулярно принимают оральные гормональные контрацептивы, следует прекратить их прием за три дня до желаемого начала менструации. Использовать этот метод также не стоит слишком часто. Во-первых, сбивается менструальный цикл. Во-вторых, частые сбои цикла могут привести к снижению контрацептивного эффекта и нежелательной беременности.

Можно ли вызвать месячные искусственным путём?

Для тех, кто не пользуется оральными контрацептивами, будет полезным знать, как можно вызвать месячные при задержке с помощью медикаментов либо народными средствами.

Наши мамы и бабушки знали, чем можно вызвать месячные и использовали такой метод: принимали аскорбинку и парили ноги. Эффективность этого способа высока, но зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Побочным эффектом этого метода является неблагоприятное воздействие на слизистую желудка. Как правило, вызвать месячные при задержке, можно и при помощи лекарственных трав. Наиболее распространенная трава – душица. Ее крепкий настой вызывает менструацию в течение 2-3 дней. Хорошо помогает при решении женских проблем настой из ромашки, мяты и корня валериана. Самый безопасный метод – петрушка. Употребление петрушки в любом виде способствуют сокращению матки, что стимулирует начало месячных.

Для тех, кто скептически настроен по отношению к подобным методам, существуют различные препараты – гомеопатические наборы, таблетки, женские биологически-активные добавки. Получить консультацию относительно лекарств вы можете в аптеке либо у гинеколога.

Если у вас задержка менструации, то этого должны быть веские основания. Одна из первых причин, которая приходит в голову каждой женщине при задержке менструации – это беременность. Если это исключено либо тест показывает отрицательный результат, то причиной задержки, либо отсутствия месячных является сбой в женском организме. В таком случае не стоит искать способы, как вызвать месячные при задержке, а лучше сразу обратиться к гинекологу

Если беременность исключена, то причиной задержки месячных может быть дисфункция яичников, инфекционные и другие заболевания. В этом случае врач предложит вам пройти ряд анализов и приступить к лечению. Также, причиной может служить стресс либо нарушение обмена веществ.

В любом случае не стоит заниматься самолечением и воздействовать на менструальный цикл. Изменяя в себе то, что заложено природой, женщина рискует нарушить работу этого уникального механизма, что может привести к серьезным осложнениям.

парить ноги чтобы вызвать месячные — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Все началось с того, что в 38 недель мне дали направление в роддом. Рожать я планировала в другом городе (в 40 минутах езды от дома). Я долго думала стоит ли идти в наш роддом. Все мои знакомые отговаривали меня рожать там. Да и лежать в больнице не хотелось, стимулироваться тоже. Я позвонила в выбранный роддом, где мне сказали, что ложиться заранее на таком сроке нет смысла. Но меня охватила паранойя, что я не пойму, что у меня начались схватки и не успею доехать до роддома. В общем, я решила для успокоения души сделать УЗИ в 39 недель, чтобы знать если процесс начался и спланировать поездку в выбранный роддом. На УЗИ мне сказали, что головка уже низко ( в общем то, у меня всю беременность был низкое расположение плода), но шейка закрыта и неделю я еще отхожу. В тот же день, мы с мужем решили погулять подольше, чтобы ускорить процесс. Гуляли мы часа 2, я устала так, что ноги и спина просто отваливались. Ночью у меня начало тянуть низ живота, слабо, как при месячных, но спать нормально я все же не могла. Меня это удивило, тк за всю беременность у меня ни разу не болел живот. Начала засекать интервал,он оказался очень большим и не равномерным. Я подумала, что это тренировочные схватки или просто последствия долгой прогулки. Всю ночь я не спала, днем делала обычные домашние дела, не обращая внимания на потягивания внизу живота. Следующей ночью все повторилось. Тут я уже начала волноваться и позвонила в местный роддом, чтобы проконсультироваться. Там меня успокоили, что это треники, и если будет равный интервал и боль усилится приезжать к ним. Так прошла моя вторая бессонная ночь. Днем я кое-как поспала, просыпаясь с каждой схваткой. Интервал снова был не равномерный, то 5 минут, то 10, то 15. Я была одна дома и в какой то момент меня одолела паника, но потом я себя успокоила, что боль не такая уж и сильная (хотя с прошлого дня она усилилась) и интервалы неравномерные- значит точно треники. Вечером приехал муж, помассировал мне спину и боль прекратилась на пару часов. Но когда мы легли спать начался ад. Сильная боль с интервалом в 4 минуты. После 5 схватки мы вызвали скорую и поехали в наш роддом. В 12 ночи я поступила, меня осмотрели и ошарашили открытием в 5 см. Положили в предродовую, подключили КТГ. Кроме меня рожинец не было, акушерка была рядом. Интервалы между схватками уменьшались, они были болючие, но не то чтобы очень, вполне терпимо. Я их успешно продыхивала. Около 3 ночи мне прокололи пузырь и начался трэш. Я всегда думала, что не буду кричать во время родов. Но крик единственное, что мне помогало пережить схватку. Я постоянно спрашивала акушерку сколько еще осталось и смотрела на часы. В предродовую положили еще одну девочку, она с ужасом смотрела на мои мучения)) Где то в 3:20 начались потуги, во время которых я думала что в жизни больше рожать не буду. Очень хотелось сесть или встать, очень тяжело терпеть и не тужиться. Ещё и на потугах меня бросало в жар и тошнило. Без 20 4 мне разрешили тужиться. За потугу надо было потужиться 3 раза, 2 у меня получалось хорошо, а на третий я начинала тужиться в голову. Из-за этого у меня на лице полопались капиляры. Около 4 меня повели в родзал. Тяжело встать с кушетки не садясь в нее и добежать до кресла, зная что голова ребенка уже на подходе)) Родила я с 3 потуги. Дочка сразу закричала, мне положили ее на живот, подождали, пока отпульсирует пуповина, обрезали ее. Потом дочку забрали на обработку. Я всегда думала, что роды на этом и заканчиваются, но нет. Сначала у меня долго не выходил послед. Потом мне зашивали 6 трещин. И еще 2 часа я лежала кверху ногами под капельницей, смотря на кричащую дочь. За эти два часа мне попробовали приложить ее к груди, но было жутко не удобно, поэтому ей просто покапали на губки молозивом и уложили обратно. Выписали нас на третьи сутки. Дочка потеряла за время нахождения в роддоме 150 грамм. Сделали прививки от гепатита и БЦЖ. Промежность болела 2 недели после родов, было больно вставать, сидеть, переворачиваться. Живот почти пришёл в норму к 3 неделям, вес тоже. Молоко пришло на 3 сутки, застоев не было. Сейчас я понимаю, что вся пережитая боль стоит того, да и роды у меня прошли легко. Смело могу сказать, что пойду на это ещё.

Горячая ванна для вызова месячных: помогает ли вызвать

О том, что горячая ванна при месячных противопоказана, Штучка. ру тебе уже рассказывала. Сегодня изучаем, вызывает ли она критические дни.

На форумах можно встретить столько умозаключений на эту тему, что хочется переубедить каждую. Например, говорят: горячая ванна – и месячные придут на следующий день. Вот и весь рецепт для тех, у кого задержка, и кто беспокоится из-за нее. Но так ли все просто и стоит ли в угоду себе ломать свои циклы?

Почему тебе это нужно?

Кто-то хочет, чтобы критические дни наступили раньше, потому что предстоит долгожданный отпуск на море. И чтобы не отказывать себе в удовольствии, купаться и загорать, надо, чтобы «отстрелялась» пораньше. Не хочется комментировать, насколько это правильно и оправданно, но многие действительно именно этой целью руководствуются.

Если задержка?

Сначала выясни причину. Вдруг это беременность? Тогда точно не стоит делать такой «вызов» менструации. Это может быть опасно для твоего здоровья. Кстати, даже если это не беременность, не означает, что все хорошо. Наоборот, задержка может говорить о серьезных гинекологических заболеваниях.

Бывает, что месячные не приходят, хотя уже по сроку положено, по другим причинам:

стрессы и эмоциональные потрясения,
перемена климата,
усиленные физические нагрузки.

Тогда пробуют вызвать месячные горячей ванной. Есть мнение, что такой активный разогрев тела действительно помогает ускорить месячные.

Перед процедурой

Есть такой совет, что перед этим надо поносить что-то тяжелое или интенсивно позаниматься, например, покачать пресс, но повлияет ли это хорошо на здоровье? Стоит ли вызов менструации того, чтобы напрягать свой организм? И если от упражнений на пресс будет польза, хотя делать ты должна все строго по правилам, то от поднятия тяжестей можно надорваться. В любом случае в период перед месячными и во время них, наоборот, стоит больше любить и баловать себя.

Приятная расслабляющая ванна

Например, можно устроить себе такой отдых:

набрать воды,
сделать пену,
использовать бомбочки для ванн, лучше натуральные ручной работы,
аромамасла,
соль.

Существует и другой рецепт.

Горячая ванна + соль + йод

Среди народных советов есть такой. Ванна наполняется водой высокой температуры, туда добавляют йод и соль (поваренную).

Рецепт таков:

йод – 8-10 капель,
поваренная соль – 2 упаковки.

Вода в ванной должна быть не теплой, а именно горячей, причем такой, чтобы ее можно было терпеть. Сразу стоит отметить, что способ сложный.Через 20 минут нужно выходить, растереться насухо и лечь отдыхать под теплым пледом.

Летом такая процедура может показаться крайне некомфортной, а вот зимой даже приятной. Не стоит так экспериментировать, если у тебя есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или давлением.

Кстати, про йод. Есть и такая версия, что он помогает вызвать месячные. Его пьют с молоком. Таким народным рецептом пользоваться вряд ли стоит. Нужно понимать, что это вещество токсично для щитовидной железы, может привести к ее воспалению и в целом расстроить гормональную функцию. Потом, как по цепочке, расшатается эндокринная система, за ней и половая. В итоге такие «фокусы» (вызов» менструации народными способами) могут закончиться бесплодием. Но сейчас не об этом.

Усиление эффекта

Еще есть рекомендация, что сразу после процедуры нужно заняться любовью, даже несколько раз. Горячая вода и так вызовет прилив крови к половым органам, а секс «закрепит» и простимулирует матку. Насколько это правдиво, 6tu4ka.ru не берется сейчас утверждать.

Также после того как ты приняла ванну, можно выпить чай с целебными травами.

Чай после ванны

Это не просто приятно, но и также может помочь. Например, ряд целебных трав стимулирует работу репродуктивной системы и ускоряет кровоток. Поэтому народная мудрость советует:

аптечную ромашку,
имбирь,
петрушку,
розмарин,
малиновые листья,
тысячелистник и пр.

Другие «температурные» способы

Горячая ванна или душ для вызова месячных?

Можно принять душ. Месячные ведь приходят быстрее потому, что получается воздействие теплом. Если ты будешь, стоя в душе, направлять струю очень теплой воды на нижнюю часть живота, это может сработать так же, как и принятие ванны. Стоять под душем кто-то рекомендует минут двадцать, активно «массажируя струей воды» низ живота.

Грелка

Как и горячая ванна, для вызова месячных иногда используется грелка, наполненная горячей водой. Ее прикладывают к низу живота. Это также усиливает ток крови по сосудам в этой области, и менструация наступает раньше.

Аргументы «против»

Многих интересует, помогает ли горячая ванна вызвать месячные, но полезна она или вредна, задумываются не все. Сейчас нужно уделить немного внимания возможным последствиям.

Ванна, наполненная водой высокой температуры, может привести к общему перегреву организма. При расширении сосудов начнутся скачки артериального давления, ты можешь почувствовать себя нехорошо. Кстати, горячая ванна при уже начавшихся месячных также может вызвать обморочное состояние, об этом ты могла прочитать в другой статье из этой серии.

Если ты ко всему прочему еще и беременна, и поэтому не приходят месячные в положенный срок, то принятие горячей ванны не всегда способно спровоцировать выкидыш. Хотя многие пытаются применить этот народный способ и тем самым избавиться от нежелательной беременности. Последствиями могут стать уродства у будущего ребенка.

Итак, ты узнала, может ли горячая ванна вызвать месячные, но если у тебя они не приходят по каким-либо серьезным причинам, то лучшим решением будет консультация у гинеколога.

Статья проверена врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной О наших авторах и экспертах.

Как вызвать месячные? | Все ответы тут

Самые популярные материалы за последнюю неделю

загрузка…

Порой женщины спрашивают, как вызвать месячные. Некоторых беспокоит слишком уж затянувшаяся задержка, другие же просто хотят сдвинуть цикл ради важного события. Что предпринять в каждом из этих случаев?

Как вызвать месячные раньше срока?

Проще всего вызвать месячные раньше срока тем женщинам, которые постоянно принимают противозачаточные таблетки. Для этого им следует просто прекратить прием препарата за три дня до желаемого момента начала менструации.

Если же оральные контрацептивы вы не применяете, можно воспользоваться народными методами: некоторые травы обладают способностью вызывать отторжение эндометрия. Это такие растения, как например пижма, барвинок (будьте осторожны, он ядовитый), кора барбариса и… обычная петрушка.

Также гарантированный эффект дают препараты экстренной контрацепции, такие как «постинор». Однако прием подобных лекарственных средств чрезвычайно вреден. Впрочем, сказать, что остальные способы безопасны, тоже нельзя. Вызвать месячные раньше срока возможно, а вот восстановить впоследствии нарушенный менструальный цикл крайне сложно.

Как вызвать месячные при задержке?

Для того чтобы вызвать месячные при задержке, все перечисленные растения также подходят. Но следует понимать, что такое решение проблемы — не более чем видимость. Ведь нерегулярные менструации — не суть, а всего лишь симптом имеющихся проблем со здоровьем. Аменорея может иметь самые разные причины, и для ее эффективного лечения прежде всего необходимо эти причины установить. А это может сделать только гинеколог.

Если же вы подозреваете, что задержка сопряжена с нежелательной беременностью, заниматься самодеятельностью тем более не следует. Вызов месячных в данном случае равнозначен домашнему аборту. А ведь аборт, сделанный без контроля врача, даже на очень ранней стадии, может иметь трагические последствия: может привести к серьезной кровопотере; если плодное яйцо выйдет не полностью, можно привести к проблемам с зачатием в будущем.

Не совершайте необдуманных поступков — берегите свое здоровье!

Источник картинок: s-b-s.su

Как вызвать месячные при задержке?

Можно ли вызвать месячные искусственным путём?

Можно ли парить ноги при месячных в начале цикла, почему нельзя

При вирусных заболеваниях можно принимать специальные ванны для ног, которые обладают «отвлекающим» эффектом. Однако простуда сопровождается повышенной температурой, поэтому перед этим необходимо проконсультироваться с врачом о том, можно ли парить ноги при месячных в таком состоянии. Ведь при менструации в организме происходят различные изменения, и горячие ванны для ног могут привести к осложнениям.

Как устранить простуду при месячных

Устранить признаки простуды можно простым, но эффективным способом – прогреванием ног. Данный метод помогает в случае, если болезнь возникла совсем недавно. В иных ситуациях процедура может не дать подобного эффекта.

Чтобы усилить положительные свойства прогревания, рекомендуется в воду добавлять немного горчицы. В некоторых случаях такие ванны помогают избавиться от простуды всего за несколько сеансов.

Прогревание ног можно проводить и при менструальном цикле. Однако необходимо учитывать объем выделений и имеющиеся противопоказания.

В чем заключается польза и вред таких процедур

Ванны для ног используются женщинами для расслабления мышечной ткани и нормализации процессов кровообращения. Благодаря таким процедурам расширяются кровеносные сосуды, кровь приливает к тканям, восстанавливается циркуляция. Это позволяет ускорить выздоровление.

Ножные ванны при обильных выделениях могут спровоцировать развитие маточных кровотечений!

Эффект от процедуры сохраняется несколько часов. Поэтому, чтобы не происходили перепады температуры тела, рекомендуется проводить прогревание перед сном. Чтобы достичь максимального эффекта от ножных ванн, тазик с водой следует наполнять таким образом, чтобы жидкость покрывала середину голени.

При месячных происходит общее повышение температуры, при этом усиливается давление в органах малого таза. Это влияет на объем выделений, их становится значительно больше. Поэтому многие гинекологи не рекомендуют проводить процедуру.

Осложнения и последствия

При нагревании тела во время менструации в матке происходит отслоение тканей эндометрия. Это приводит к повреждению кровеносных сосудов, которые под воздействием температуры расширяются. При этом происходит прилив дополнительного объема крови, который провоцирует усиление выделений.

Состояние ухудшается, развивается общая слабость и недомогание.

Почему нельзя проводить процедуры при обильных выделениях

Если у женщины во время менструации наблюдаются обильные выделения, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от ванночек для ног. Если менструация сопровождается сильными болями, есть вероятность того, что кровотечение уже присутствует, а процедуры только приведут к ухудшению состояния.

Также запрещается принимать ножные ванны в следующих случаях:

варикозное расширение вен в ногах или в области малого таза;
в выделениях имеются кровавые сгустки;
головокружения, которые возникают в начале цикла;
заболевания внутренних органов, при которых противопоказаны горячие ванны;
кровотечения из носа;
обморочные состояния.

Женщинам, которым ранее проводились операции в области малого таза, ножные ванны также запрещены. Нельзя делать прогревание ног при употреблении гормональных средств и после аборта.

Не рекомендуется использовать и специальные грелки или стельки для ног с согревающим эффектом. Результат может быть таким же, как и от прогревания. Абсолютным противопоказанием при обильных выделениях являются места общего пользования: бассейн, сауна, баня. Следует ограничить и пребывание на солнце.

Подобные состояния при согревающих процедурах могут привести к тяжелым последствиям, которые в итоге закончатся госпитализацией.

Опасность ножных ванн при скудных выделениях

Если выделения во время месячных незначительны, прогревание ног даже рекомендуется. Проводить такие процедуры разрешается, начииная с первого дня менструального цикла.

Риски открытия маточных кровотечений сохраняются, но все равно они значительно ниже в сравнении с обильными выделениями. Чтобы полностью предотвратить патологическое кровотечение, рекомендуется сократить время прогревания ног и использовать воду не выше 30 °C.

Прогревание необходимо проводить не более 10 минут в день!

Перед любым применением ножных ванн рекомендуется проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Прогревать ноги при месячных допускается только в случае, когда выделений немного и они носят кратковременный характер. При обильном отделяемом проводить согревающие процедуры при простуде запрещается. Перед использованием процедур также следует ознакомиться с противопоказаниями и возможными последствиями, так как несоблюдение правил может привести к маточному кровотечению, справиться с которым могут только врачи.

Читайте также: недержание мочи у женщин

все за и против процедуры

Менструация заставляет женщину временно подкорректировать свой образ жизни и привычки. Некоторые занятия могут представлять реальную опасность. У женщин часто при критических днях возникает логичный вопрос и их интересует, можно ли парить ноги при месячных. Такая процедура нередко требуется при наличии простудных заболеваний. Парить ноги при менструациях крайне нежелательно. Это способно привести к усилению кровотечения. Нельзя в данный период и принимать горячие ванны. Особую опасность представляет прогревание при обильных месячных. В таком случае могут возникнуть осложнения, которые потребуют госпитализации.

Какая связь между месячными и простудой

Менструация характеризуется процессом очищения матки. Вместе с кровью и слизью из организма выходят остатки эндометрия, который не пригодился, поскольку оплодотворение не состоялось.

Кровь при менструации выходит по причине повреждения сосудов в матке. Это происходит из-за выхода остатков эндометрия. В норме объем выделений за весь период критических дней составляет 150-160 мл.

В момент менструации женский организм существенно ослабляется. Это обусловлено стремительными изменениями, происходящими в теле. Именно по этой причине повышен риск простудных заболеваний, которые нуждаются в прогревании нижних конечностей.

Зачем парить ноги

Чаще всего необходимость в прогревании ног есть при ОРВИ и иных простудных заболеваниях. Метод используется как для лечения, так и профилактики. При нагревании расширяются сосуды в нижних конечностях. Тепло распространяется по всему телу.

Процедура также используется женщинами для расслабления после тяжелого рабочего дня. В воду могут быть добавлены эфирные масла, травы или, например, цветы. Ноги женщины могут парить по следующим причинам:

необходимость в ускорении выздоровления и устранении признаков простуды;
надобность в согревании замерзших конечностей;
сильная усталость в ногах и необходимость в расслаблении;
надобность в увеличении объема менструаций, если объем выделений скудный.

При надобности увеличить количество естественных выделений при месячных, прогревание ног применяется только после предварительной консультации с доктором. Самолечение может представлять реальную опасность.

Стоит учитывать, что при прогревании сосуды расширяются не только в нижних конечностях. Этот процесс также затрагивает органы малого таза.

Как влияет прогревание на организм

Человеческий организм всегда реагирует на любые внешние факторы. Именно благодаря этому нагревание результативно. Но нельзя исключать и нежелательные воздействия.

При прогревании возникают следующие положительные эффекты:

тело согревается;
повышается работоспособность защитных функций организма;
осуществляется перераспределение крови.

При отсутствии противопоказаний процедура безопасна и эффективна.

Какие противопоказания к нагреванию

Парить ноги нельзя при наличии противопоказаний. Женщине, которая не уверена в их отсутствии, лучше вовсе отказаться от процедуры.

Вероятные противопоказания и осложнения представлены в таблице.

Противопоказания

К вероятным противопоказаниям относят:
• повышение температуры тела;
• гипертония;
• сердечная недостаточность;
• беременность, в особенности на ранних сроках.

Последствия

Повышенная температура подскочит еще выше, и сбить ее будет весьма проблематично. При гипертонии процедура приводит к скачкам артериального давления. Помимо этого могут появиться боли в сердце давящего характера.
Наибольшую опасность процедура представляет при беременности. На ранних сроках женщина может даже не догадываться о своем положении. Прогревание в горячей воде приведет к моментальному частичному или полному отслоению эндометрия. Плодное яйцо начнет отторгаться.
На поздних сроках манипуляция чревата преждевременными родами или выкидышем. После этого у женщины может даже возникнуть бесплодие.

При подозрении на беременность или даже кратковременной задержке нужно отказаться от манипуляции, чтобы не спровоцировать негативные последствия.

Можно ли парить ноги при критических днях

Большинство гинекологов не рекомендуют прибегать к процедуре даже при отсутствии каких-либо противопоказаний. При менструации естественным образом незначительно повышается температура тела. Манипуляция способна негативно отразиться на объеме выделений.

Прогревание может рекомендоваться и быть полезным при скудном количестве месячных и присутствии интенсивного болевого синдрома. Способ также применяется при желании ускорить начало критических дней.

Нельзя исключать маточное кровотечение. Состояние формируется под действием игнорирования имеющихся противопоказаний. Может требоваться срочная госпитализация.

Какие последствия при обильных выделениях

При склонности к обильным месячным пропаривание находится под категорическим запретом. Нередко отклонение имеет серьезные первопричины и связано с гинекологическими заболеваниями.

Обильная менструация является патологией при следующих проявлениях:

частые носовые кровотечения;
симптомы варикозного расширения вен;
регулярные и интенсивные головокружения;
предобморочное состояние;
присутствие большого количества сгустков в месячных.

Совместно с месячными может сформироваться и кровотечение. Нагревание в таком случае усугубит ситуацию и приведет к анемии или даже летальному исходу.

Опасна манипуляция и когда женщина недавно перенесла аборт или любое иное хирургическое вмешательство в области малого таза. Это также способствует кровотечению.

О то, как правильно парить ноги, смотрите в этом ролике:

Можно ли парить конечности при скудных выделениях

При мажущих выделениях парить конечности может быть полезно. Главное – предварительно проконсультироваться с доктором. Однако даже в таком случае нельзя исключать опасность кровотечения.

Вода не должна быть чрезмерно горячей. Также нельзя повторять процедуру слишком часто. Только в таком случае манипуляция будет безопасной.

Эндометриоз Боль в ногах: симптомы, причины, средства правовой защиты

Эндометриоз — это звучит как заклинание Гарри Поттера, но на самом деле это хроническое заболевание, при котором ткань, которая обычно растет внутри вашей матки (и теряется во время менструального цикла), вместо этого растет за ее пределами. Это.

Во время менструации ткань матки воспаляется и оказывает давление на нервы. Не так ли круто, амирит?

Оценки разнятся, но некоторые исследования показывают, что эндометриоз поражает до 11 процентов U.С. Женщины репродуктивного возраста.

Эндометриоз сопровождается множеством неприятных симптомов. Одна из самых распространенных — боль в ногах. Согласно исследованию 2016 года, 50 процентов женщин с эндометриозом испытывают боль в ногах из-за своего состояния.

В отличие от судорог или болезненных ощущений от дня в тренажерном зале, боль в ногах при эндометриозе может ощущаться как теплая покалывающая боль, которая распространяется по ногам. (Подумайте, ASMR пощипывает, но не приятно.)

Интенсивность у всех разная.Для некоторых людей это может затруднить ходьбу, а для других движение нижней части тела может быть практически невозможным.

Боль в ногах может усиливаться с возрастом и, поскольку менструальные циклы и так доставляют удовольствие, может ухудшиться прямо перед началом менструации.

Каждый месяц ваша матка так изящно выделяет свои ткани через влагалище, растет ли она изнутри или снаружи.

Ткань на внешней стороне матки не может найти ближайший выход — влагалище — поэтому вместо этого она становится зажатой и воспаляется, оказывая давление на окружающие ее тазовые нервы и вызывая дискомфорт и боль.

Иногда это давление применяется к седалищному нерву, вызывая покалывающую боль или онемение в ногах, бедрах или ягодицах.

Седалищный нерв — самый большой нерв в вашем теле. Он проходит от нижней части спины через бедра и ноги до ступней. Когда на седалищный нерв оказывается давление, это может вызвать разного рода боль и дискомфорт в нижней части тела.

К счастью, есть много способов облегчить боль в ногах, связанную с эндометриозом.

Вот несколько домашних средств, которые можно попробовать:

Нагрейте

Приложите грелку или бутылку с горячей водой к ноге (ногам) и области матки.

Обыщите вашу аптечку

Скорее всего, у вас под рукой уже есть ибупрофен, аспирин или парацетамол. Прием одного из этих безрецептурных лекарств поможет притупить боль.

Переместите, переместите

Как однажды сказала великая Эль Вудс: «Эндорфины делают вас счастливыми!» Легкие упражнения стимулируют выработку эндорфинов в организме и помогают справиться с болью.

Попробуйте йогу, легкую растяжку, бег трусцой, плавание или просто прогуляйтесь. В конечном итоге ваши ноги будут вам благодарны (каламбур).

Гидрат, как будто это ваша работа

Если вы пьете недостаточно воды, вы подвергаете свое тело риску обезвоживания, что усиливает воспаление и боль. Так что возьмите эту многоразовую бутылку, наполните ее и проглотите!

Растяжка — отличный способ расслабить мышцы и избавиться от боли в теле. Вам не нужно быть мастером йоги, чтобы освоить эти простые растяжки для расслабления мышц таза:

Растяжка плоской лягушкой

Начните с положения стола.
Разведите колени в стороны.
Согните лодыжки под прямым углом и поверните пальцы ног наружу.
Верните вес тела на бедра, удерживая руки на полу для равновесия.
Удерживайте эту позу до 1 минуты.

Растяжка ноги к груди

Лягте на спину, ноги прямо перед собой.
Сделайте глубокий вдох, медленно поднимая одну ногу к груди.
Выдохните и снова опустите ногу.
Повторите с другой ногой.

Сидящая растяжка голубя

Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
Согните правую ногу, поместив правую лодыжку поверх левого колена.
Наклонитесь вперед, чтобы верхняя часть тела вытянулась к бедру.
Удерживайте 15–30 секунд. Вы должны почувствовать растяжение в пояснице и ягодицах.
Повторите с другой стороны.

Противовоспалительная диета может помочь облегчить некоторые симптомы эндометриоза, включая боль в ногах.

Противовоспалительные продукты, которые следует заполнить, включают:

овощи
фрукты, особенно ягоды
жирную рыбу, например лосось и сардины
орехи, такие как миндаль и грецкие орехи
здоровые жиры, например оливковое масло и авокадо
зеленый чай

Старайтесь избегать продуктов, усиливающих воспаление, таких как красное мясо, рафинированный сахар, кофеин и глютен.

Поговорите со своим врачом о добавлении в свой рацион натуральных, антиоксидантных и противовоспалительных добавок. Некоторые полезные добавки, которые вы можете купить в Интернете, включают:

Безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен и аспирин, могут помочь только в определенной степени, а иногда боль в ногах требует чего-то более сильного. В таких случаях ваш врач может выписать вам рецепт на нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Общие НПВП, используемые для лечения боли при эндометриозе, включают:

оксапрозин (например, Daypro)
ибупрофен по рецепту
целекоксиб (например, Celebrex)

Гормональная терапия может быть еще одним вариантом облегчения боли при эндометриозе.Ваш врач может также предложить использовать противозачаточные таблетки, пластырь или внутриматочную спираль (ВМС). (Если вы пытаетесь забеременеть, этот путь не для вас.)

Снижение уровня эстрогена в организме может быть еще одним способом облегчить боль при эндометриозе. Исследование 2014 года показало, что отпускаемые по рецепту лекарства, содержащие трипторелин (например, Trelstar), помогают уменьшить боль, а другие лекарства могут предотвращать скопление тканей, регулируя уровень эстрогена.

Боль в ногах — не единственный неприятный симптом эндометриоза.Поскольку ткань эндометрия может разрастаться в разных частях тазовой области, эндо-воины могут бороться с множеством других распространенных побочных эффектов.

К ним относятся:

мигрень
тяжелые, очень болезненные периоды (дисменорея)
случайная усталость
спазмы и боли в области таза, живота и поясницы
дрожжевые инфекции
запор или диарея
боль во время или после секса (диспареуния)
тошнота и рвота
кровавый стул или моча

Самым серьезным осложнением эндометриоза является бесплодие из-за внутреннего рубцевания, вызванного скоплением ткани эндометрия. Если у вас эндометриоз и вы пытаетесь забеременеть, знайте, что вы не одиноки.

Согласно исследованию 2010 года, от 30 до 50 процентов женщин с эндометриозом имеют проблемы с зачатием. Поговорите со своим врачом о вариантах зачатия — наличие эндометриоза не означает, что вы не можете забеременеть.

Другие осложнения могут различаться в зависимости от локализации и плотности роста тканей.

К ним могут относиться:

трудности при ходьбе
хромота
проблемы с сидением в течение длительного времени
потеря мышц, особенно в области ягодиц, бедер или икр
проблемы со сном
депрессия
тревога
изменения потеря чувствительности в ногах или ступнях
Синдром беспокойных ног (СБН)

Если у вас возникли проблемы с ходьбой или ваши ноги стали слабыми и нестабильными, вам следует обратиться к врачу.Эндометриоз — не единственная причина, по которой вы можете испытывать боль в ногах, и врач захочет исключить любые другие возможности.

Также неплохо поговорить с врачом, если боль в ноге усиливается во время менструации.

Они могут работать с вами, чтобы выбрать лучшую для вас стратегию обезболивания, которая может включать изменение диеты или образа жизни, лекарства по рецепту, гормональное лечение или различные виды физиотерапии.

Они также могут порекомендовать лапароскопическую операцию.Эта минимально инвазивная процедура позволяет врачу удалить скопление тканей, что может облегчить симптомы.

Необработанные новообразования могут привести к серьезным последствиям, поэтому обратитесь к врачу, если что-то кажется неправильным, или если у вас возникла сильная боль или появились новые или необычные симптомы.

Что означает периодическая боль в бедрах? Все дело в этом конкретном химическом веществе

Каждый человек, у которого есть месячные, испытывает менструальную боль по-своему. Независимо от того, истекаете ли вы кровью или нет, вы, вероятно, будете страдать от судорог, будь то живот, спина или ноги. Иногда эти судороги изнуряют. В других случаях с ними гораздо легче справиться. В частности, много говорят о спазмах желудка, но что означает менструальная боль в бедрах?

Понимание того, как действует менструальная боль, является ключом к пониманию того, почему вы чувствуете боль в определенной части своего тела. Проще говоря, боль возникает из-за сокращений внутри матки, заявляет Национальная служба здравоохранения. Если эти сокращения легкие, вы вряд ли их заметите. Но во время менструации эти сокращения становятся сильнее, чтобы побудить слизистую оболочку матки пролить.

Это приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к нехватке крови и кислорода в этой области. Когда в тканях нет кислорода, они выделяют химические вещества, вызывающие боль. В то же время выделяются и другие химические вещества, называемые простагландинами. Цель простагландина — стимулировать выделение, что, как вы, наверное, догадались, приводит к усилению боли.

kazuma seki / Shutterstock

«К сожалению, простагландины не только влияют на мышцы матки, но могут вызывать судороги и в других мышцах», — написала доктор Молли О’Ши на сайте U by Kotex.Другой эксперт, доктор Рейган Макдональд-Мосли из Федерации планирования семьи Америки, поддержал эту точку зрения, сообщив в широком смысле , что от 50 до 90 процентов людей, у которых есть месячные, страдают болезненными спазмами во время менструации. Она добавила, что эти судороги могут проявляться как «отраженная боль» в спине, ягодицах и бедрах.

Хотя боль в бедре может быть частым побочным эффектом менструации, она также может быть признаком эндометриоза. Как сообщает Healthline , это состояние возникает, когда клетки, которые растут и теряют во время менструального цикла, располагаются в местах, кроме матки.Эти клетки естественным образом пытаются покинуть тело, что приводит к отеку и воспалению.

Боль в ногах, связанная с эндометриозом, как правило, отличается от типичных судорог. Он может ощущаться теплым и распространяться на одну или обе ноги, сообщает Healthline , и может чувствовать себя хуже до начала менструации. Национальная служба здравоохранения заявляет, что другие симптомы эндометриоза включают боль в области таза, боль во время или после секса и изнурительную менструальную боль. Если у вас есть какие-либо вопросы, посетите вашего терапевта.

Holly Clark / Stocksy

Если вы знаете, что ваша боль в бедре связана с менструальными спазмами, есть несколько способов ее облегчить.Доктор О’Ши пишет, что прием ибупрофена до начала менструации может остановить прикрепление простагландинов к мышцам, предотвращая боль. Аспирин также может действовать как болеутоляющее при менструальных болях, но парацетамол считается менее эффективным, по данным Национальной службы здравоохранения.

И Шамир Патель, фармацевт из Chemist 4 U, сказал мне несколько других вариантов, которые могут помочь при боли в бедре:

«Практика йоги наряду с другими легкими упражнениями (такими как ходьба) может помочь естественным образом облегчить боль.Растяжки, в которых особое внимание уделяется мышцам вокруг таза, также являются хорошей идеей, если вы чувствуете себя комфортно при их выполнении. Вы также можете облегчить боль в бедре с помощью термических процедур, таких как грелка и пластыри. И, как и при любой боли, связанной с менструацией, теплые ванны тоже могут помочь ».

Любая менструальная боль, которая начинает негативно влиять на вашу жизнь, вероятно, требует обращения к врачу. ГП сможет помочь.

Именно так ваши месячные влияют на вашу тренировку

Когда вы капризны и скованы, вы можете потерять мотивацию. Но встаньте с дивана, потому что — сюрприз — менструация действительно может ускорить тренировку.

Назовите это женским преимуществом. В то же время в вашем цикле, когда у вас есть тяга и судороги, гормональные изменения могут повысить толерантность к боли и восстановить мышцы, что может окупиться в тренажерном зале. Фактически, в другие моменты вашего цикла (когда у вас нет менструации) упражнения могут казаться более сложными.

Изучение того, как гормональные сдвиги влияют на ваше тело, может помочь вам понять, почему в некоторые дни вы чувствуете себя лидером стаи в классе спиннинга, а в другие дни — как будто вы застряли в грязи. И это может побудить вас работать усерднее, когда у вас есть дополнительная сила, и уменьшиться (без чувства вины!), Когда вы этого не сделаете.

Подробнее: Что ваш менструальный состав крови говорит о вашем здоровье

Периодическая сила

Как это для иронии: во время менструации (и недели после нее) ваше тело больше похоже на мужское.В течение этой части вашего цикла уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона находится на самом низком уровне, что делает вас немного более похожим на чувака — по крайней мере, метаболически, — говорит доктор Стейси Симс, физиолог и ведущий исследователь влияния менструации. на спортивные результаты.

«Это небольшой гормональный сдвиг, но его достаточно, чтобы вы почувствовали себя сильнее», — говорит Симс, которая начала свое расследование из личного любопытства (она подозревала, что гормоны влияют на ее результаты в триатлоне).

Подробнее: Как отличить менструальную кровь от кровянистых выделений

Ее исследования показывают, что во время фазы низкого уровня гормонов женщины также быстрее восстанавливаются и имеют более высокую переносимость боли. Почему? «Вероятная теория состоит в том, что ваше тело не озабочено подготовкой к возможной беременности», — говорит она.

«Ваша базовая линия сброшена в более расслабленный режим, поэтому эти другие системы работают оптимально». Конечно, из-за спазма может быть сложно расстаться с грелкой.Но как только вы окажетесь в тренажерном зале, вы можете легко справиться с рутиной. Так что бросьте вызов себе на продвинутом занятии йогой или увеличьте наклон на беговой дорожке.

Упражнения могут уменьшить дискомфорт, связанный с судорогами и болью в пояснице, говорит физиотерапевт д-р Трина Роу. Он также сожжет килоджоули, что является бонусом, если вы гормональный фанат шоколада.

Гормоны растут, энергия падает

Примерно за две недели до менструации вы находитесь в фазе высокого гормона.На этом этапе вашего цикла, который начинается с овуляции и заканчивается в первый день менструации, уровень эстрогена и прогестерона достигает пика. Да, это когда вы можете плакать во время сентиментальной рекламы и впадать в ярость, когда ломаете ноготь (особенно в дни, предшествующие месячным). Но это не единственный недостаток вашего повышенного гормона.

На этом этапе, говорит Симс, вы менее терпимы к теплу, потому что повышенный уровень прогестерона задерживает реакцию потоотделения, заставляя ваше тело дольше выводить излишки тепла.Вы также можете быть вялыми: ваш метаболизм переключается на использование жиров в качестве основного источника энергии по сравнению с углеводами, и эти жирные кислоты медленнее высвобождаются в качестве энергии; с меньшим количеством углеводов у вас остается меньше топлива для энергии.

Вы можете почувствовать вздутие живота, так как повышенный уровень эстрогена заставляет почки перераспределять поток воды. «Эти физические изменения являются прямым результатом процесса, которому тело подвергается, чтобы подготовиться к вынашиванию оплодотворенной яйцеклетки и поддержанию беременности», — говорит Симс.

«В это время это главный приоритет вашего тела.Поэтому он меняет метаболические процессы, чтобы поддержать это ». Капризный, усталый и раздутый. Ты можешь взять творческий отпуск в спортзале, верно? Не так быстро.

Подробнее: Вот почему ваша тренировка может вызвать у вас вздутие живота

Клинчер

Исследования показывают, что этих эффектов недостаточно, чтобы лишить вас силы или мощи. Вам не захочется ехать на велосипеде или махать тяжелыми гирями, но ваше тело способно справиться со своей обычной нагрузкой. И уж точно не следует позволять циклу мешать вам участвовать в мероприятии, — говорит акушер-гинеколог д-р Нина Стахенфельд.

«Если вы готовитесь к гонке, не беспокойтесь о фазе цикла», — говорит она. «Гормональные колебания не влияют на выносливость». Поэтому, когда ваши гормоны на пике, ваша производительность не должна пострадать.

Тем не менее, если вы действительно чувствуете себя паршиво, самое время дать себе передышку, не чувствуя себя бездельником. Делайте легкий бег вместо интервалов. Пропустите сложные позы йоги и выберите расслабляющие. Фактически, возьмите выходной. Немецкие исследователи изучали женщин, которые поднимали тяжести каждый третий день в течение обеих фаз цикла, и сравнили их с женщинами, которые поднимали тяжести только один раз в неделю во время фазы высокого уровня гормонов и через день во время фазы низкого уровня.

Женщины из второй группы — те, которые отступили, когда их гормоны были высокими, и компенсировали это, когда они были низкими, — испытали увеличение силы на 32,6 процента по сравнению с приростом их коллег на 13 процентов. Вот почему так важно рассматривать свой план тренировок как месячный цикл. Усердно нажимайте, когда вы чувствуете себя хорошо, и отступайте, когда вам плохо.

ПМС угрожает взять над вами верх? Вместо того чтобы свернуться калачиком, попробуйте тренировку — и вы поразитесь, какое облегчение она принесет!

^{Эта статья впервые появилась на сайте www.womenshealthsa.co.za}

^{Изображение предоставлено: iStock}

Почему мои ноги опухают, когда у меня скоро начнутся месячные?

Почему мои ноги опухают, когда у меня скоро начнутся месячные?

Агнес

Дорогая Агнес,
Отек — это отек тела из-за избытка жидкости, попавшей в ткани.

Отек обычно возникает в кистях, руках, лодыжках, ногах и ступнях, как и в вашем случае.Женщины могут заметить отек стоп во время менструации или за несколько дней до нее.
Это происходит из-за задержки жидкости, связанной с падением уровня полового гормона прогестерона, которое происходит во время менструации.
Соль является основной причиной отека, поэтому отек можно предотвратить, увеличив потребление воды и других жидкостей, которые помогут вывести лишнюю соль из организма. Вам также следует сократить потребление соленой пищи, такой как чипсы. Употребление чеснока или фруктов, таких как ананас, которые вызывают выделение большого количества мочи, помимо регулярных упражнений, таких как ходьба, также может помочь уменьшить отек.Носки с тугими завязками наверху также могут вызвать отек стопы, а поддерживающие носки без тугих повязок могут быть полезны.
Массаж и подъем ног в положении сидя или в постели также могут уменьшить отек. Если ничего из вышеперечисленного не помогло, вам необходимо проконсультироваться с врачом, который может исключить другие причины отеков, включая образование тромбов, которые могут привести к более серьезным проблемам.

Синица
• Сократите потребление соленой пищи, такой как чипсы. • Увеличьте потребление воды и других жидкостей.Это поможет вывести из организма лишнюю соль. • Принимайте чеснок или фрукты, такие как ананас, которые вызывают выделение большого количества мочи.
• Массаж и подъем ног в положении сидя или в постели также могут уменьшить отек.

Я хочу маниока и арахис до начала менструации. Почему?
Enid

Дорогая Энид,
Многие женщины, особенно в возрасте от 20 до 30 лет, могут страдать от различных симптомов, включая перепады настроения, боль в груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию, получившую название предменструального синдрома (ПМС).Эти симптомы могут начаться примерно за две недели до менструации и обычно уменьшаются после начала менструации, но в некоторых случаях они могут продолжаться до четырех дней после начала менструации.
Периоды — это не просто кровотечения, они связаны с химическими посредниками организма, называемыми гормонами. Падение женских половых гормонов, когда женщина не забеременела после сброса яйца, приводит к менструациям, а также к усилению голода, чему может помочь наиболее сытная еда, доступная в вашем районе, и в вашем случае маниока и арахис.

По мере того, как гормоны падают, уровень гормона стресса (кортизола) увеличивается, а гормон хорошего самочувствия серотонин падает примерно во времени, это вызывает тягу к углеводам (маниока) и жирам для борьбы с кортизолом и повышения выработки серотонина, производство которого зависит от углеводов или жиров. .
Другая возможная причина месячной тяги к пище — это изменение реакции организма на инсулин в период, связанный с менструацией. Тогда у человека могут быть изменения уровня сахара в крови, вызывающие тягу к сладкой или крахмалистой пище.Кроме того, женщины, которые чувствуют себя подавленными, раздражительными и находящимися в состоянии стресса до и во время менструации, могут обратиться к вкусной крахмалистой или жирной пище, чтобы почувствовать себя лучше.
Здесь также играют роль культурные и социальные факторы.

Итак, женщины в сельской местности могут жаждать маниока и молотых орехов, в то время как жительницы города жаждут чипсов, курицы и шоколада.
Соблюдение сбалансированной диеты со здоровыми углеводами (исключение обработанных пищевых продуктов и кофеина) во время физических упражнений, не пропускайте приемы пищи, увеличение потребления клетчатки и белка может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и побороть тягу.

Я ВИЧ-положительный, а моя жена ВИЧ-отрицательная. Мы все еще наслаждаемся сексом, когда я отстраняюсь перед эякуляцией. Может ли это привести к заражению ее ВИЧ?
John

Дорогой Джон,
Дискордантным парам рекомендуется использовать презервативы должным образом и всегда, чтобы предотвратить передачу ВИЧ-инфекции во время секса с людьми, не имеющими этого заболевания.
Сперма содержит микробы ВИЧ, а также другие жидкости организма. Таким образом, если человек без ВИЧ-инфекции подвергается воздействию жидкостей организма, он рискует заразиться этим заболеванием.
Сексуальные жидкости (сперма, прекум и вагинальные жидкости) и кровь могут передавать инфекцию.

Жидкости, вырабатываемые пенисом перед эякуляцией, называемые прекумом (для смазки и нейтрализации кислотности влагалища для защиты сперматозоидов), содержат микробы ВИЧ, так что даже при отмене сохраняется риск передачи ВИЧ и других ЗППП.
В прекумте первого цикла обычно нет сперматозоидов, вызывающих беременность, но если кто-то участвовал в половом акте и не мочился после того, как у них могут быть сперматозоиды, чтобы вызвать беременность.
Итак, абстиненция может не привести к беременности, но не защитит от ВИЧ и других ИППП.

В то время как человек может не чувствовать себя счастливым, используя презерватив, в вашем случае это необходимо для предотвращения заражения вашего партнера. Вам нужно больше сексуальных консультаций.

После секса я случайно надел женские трусики. Мог ли я заразиться ЗППП?
Lameck

Уважаемый Lameck,
Нежелательно делиться нижним бельем вне зависимости от того, чистое оно или нет. Тем не менее, как бы вы ни боялись, что заразились ЗППП, такие ЗППП, как венерические бородавки, нельзя предотвратить с помощью презервативов.
Это, конечно же, помимо ненадлежащего использования презерватива, учитывая ваше вероятное состояние ума, которое заставило вас надеть женские трусики.
Ношение подержанных трусов другого человека подвергает вас риску заражения устойчивыми бактериями, такими как кишечная палочка, и вирусами, такими как простой герпес, а также грибковыми инфекциями, помимо лобковых вшей.

Боль в ноге — Боль в ноге

Инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и неврологические состояния могут поражать ногу. Однако большая часть боли в ногах возникает из-за чрезмерного использования, травм и возрастного износа мышц, костей, суставов, сухожилий и связок ног, включая бедро, колено и лодыжку. Обычно эти состояния не являются серьезными, и вы можете в значительной степени предотвратить и лечить проблемы чрезмерного использования и травм с помощью мер по уходу за собой и изменения образа жизни. Например, полноценный отдых между периодами нагрузки и воздержание от экстремальных видов спорта без надлежащей физической подготовки — это два практических метода предотвращения травм ног.

Боль в ногах может возникнуть из-за состояний, которые можно облегчить с помощью мер по уходу за собой или следуя плану лечения, назначенному вашим врачом.

Причины боли в ноге, связанные с травмами

Боль в ноге может возникнуть в результате травм, в том числе:

Дегенеративные, воспалительные и аутоиммунные причины боли в ногах

Боль в ногах также может быть вызвана ухудшением структуры сустава, воспалительными состояниями и аутоиммунными заболеваниями, такими как:

Другие причины боли в суставах

Боль в ногах может быть симптомом более неясных или редких состояний, которые не проявляются сразу.Они включают:

Опухоль кости (злокачественная или доброкачественная)
Лекарства, такие как кортикостероиды или аллопуринол, используемые для лечения подагры
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса (редкая дегенеративная болезнь бедренной кости)
Остеомиелит (инфекция костей)
Повреждение седалищного нерва вследствие стеноза позвоночного канала или остеохондроза
Целлюлит (кожная инфекция)
Перелом пластинки роста

Серьезные или опасные для жизни причины боли в ногах

В некоторых случаях боль в ногах может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует как можно скорее обследовать в условиях неотложной медицинской помощи. Они включают:

Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге, который может оторваться от ноги, вызывая тромбоэмболию легкого, сердечный приступ или даже инсульт)
Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов или ЗБС, которое представляет собой сужение артерий из-за скопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает кровоток к конечностям)
Стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала и сдавление спинного мозга и нервов)

Каковы возможные осложнения боли в ногах?

Осложнения боли в ногах зависят от основного заболевания, расстройства и состояния.Легкая боль в ногах из-за чрезмерного использования обычно поддается лечению отдыхом, льдом и безрецептурными противовоспалительными препаратами. Однако невылеченная боль в ногах из-за серьезных заболеваний, таких как тромбоз глубоких вен (сгусток крови) или заболевание периферических артерий, может привести к необратимым повреждениям и опасным для жизни вторичным осложнениям.

Некоторые из наиболее серьезных осложнений боли в ногах, вызванной тромбозом глубоких вен, заболеванием периферических артерий и стенозом позвоночника, включают:

Потеря конечности (ампутация)
Необратимое повреждение нерва
Тромбоэмболия легочной артерии (тромб в легком)
Ход

Как менструальный цикл влияет на тренировку… и одна неделя, которую вы НИКОГДА не должны использовать на беговой дорожке

ПОЧЕМУ, бывают дни, когда вам хочется пробежать несколько миль на беговой дорожке, а другие дни, когда вы истощены после подъема пары тяжестей ?

Если вы женщина, Танит Кэри говорит, что ответ может заключаться в подъемах и падениях ваших гормонов в течение месяца.

Приливы и отливы эстрогена, тестостерона и прогестерона, которые регулируют ваш менструальный цикл, влияют на то, насколько вы полны энергии.

Это объясняет, почему иногда вам не терпится уйти, а иногда вам трудно выйти из дома.

Они также влияют на то, какие упражнения вы считаете самыми легкими и сколько калорий вы сжигаете в разное время.

Tanith рассматривает последние исследования о том, как согласовать программу упражнений с вашими гормонами и получить наилучшие результаты.

Первая неделя — дни с 1 по 7 — Редко осталось

Теперь у вас закончились месячные, уровень мужского полового гормона тестостерона (который повышает энергию) и женского полового гормона эстрогена (который поднимает настроение) стремительно растет.

Это сделано для того, чтобы ваше тело было готово к выпуску яйцеклетки, готовой к оплодотворению, и хорошая новость заключается в том, что эта мощная комбинация делает это, безусловно, самым легким временем месяца для посещения тренажерного зала.

Вдобавок ко всему, поскольку тестостерон помогает нарастить мышцы, а эстроген помогает нарастить соединительные ткани, которые связывают мышцы с костью, это идеальное время для восстановления тонуса.

Ученые из шведского университета Умео обнаружили, что женщины, которые используют веса в первые две недели своего цикла, получают наилучшие результаты.

Габриэль Лихтерман, автор книги «28 дней» — Что ваш цикл показывает о вашей личной жизни, настроениях и потенциале, это действительно неделя. чтобы начать свой фитнес-режим, потому что вы тоже захотите меньше есть.

Габриель говорит: «В течение недели после менструации повышение уровня эстрогена дает вам больше энергии и выносливости для тренировки, поэтому вам будет легче мотивировать себя тренироваться и заставлять себя усерднее».

Какие упражнения делать:

Получите максимум от этого высокого уровня тестостерона, сняв агрессию в кикбоксинге.

Исследования также показали, что скачок уровня тестостерона улучшает пространственное восприятие женщин (способность определять расстояние), что делает вас более умелыми на поле, поэтому попробуйте командные игры с мячом, такие как хоккей, футбол или нетбол.

Повышение уровня тестостерона улучшает мышечную силу, переносимость боли и выносливость, так что на этой неделе подтолкните себя к более тяжелым тренировкам или более длительным пробежкам.

Вторая неделя — дни с 7 по 14 — достижение максимальной производительности

Поскольку уровни эстрогена и тестостерона достигают пика, пора заняться спортом на выносливость.

В одном исследовании Sports Medicine 2010 года было обнаружено, что женщины-велосипедистки могут дольше ездить на этом этапе из-за повышенного уровня этих гормонов, которые помогли им более эффективно использовать энергию своего тела.

В отдельном исследовании 2005 года было обнаружено, что женщины могут ездить на велосипеде немного быстрее в это время своего цикла.

Кроме того, Габриель говорит, что, поскольку эстроген подавляет тягу к еде, вы с большей вероятностью будете сопротивляться искушению.

Какие упражнения делать:

Эстроген также делает вас более разговорчивым и общительным, так что извлеките из него максимум пользы, записавшись на уроки зумбы или танцев.

Габриель говорит: «Это отличная неделя, чтобы активизировать свои усилия, присоединившись к группе поддержки или классу упражнений, или приспособившись к дополнительной тренировке.«

Третья неделя — дни с 14 по 21 — Земной шар с шишкой

Первые две недели вам не терпелось уйти, но в момент овуляции вы, скорее всего, обнаружите, что уровень вашей энергии падает через пол.

Первое, что потребует от упражнений больших усилий, это то, что как только яйцеклетка выходит примерно через 14 дней после начала менструации, ваша температура поднимается на 0.На 5–1,5 ° F выше среднего значения.

Это сделано для создания более теплой и плодородной среды для имплантации оплодотворенной яйцеклетки и развития эмбриона, но в результате вы можете больше потеть во время упражнений и вам будет труднее преодолевать дистанцию.

Хорошая новость в том, что вы будете сжигать калории быстрее, чем в любое другое время — на 2,5–11 процентов больше, чем обычно.

Однако снижение уровня эстрогена (придающего силу мышцам и связкам) означает, что вы почувствуете себя слабее, а уровень релаксина (гормона, позволяющего шейке матки начать открываться) повышается, что приводит к размягчению связок.

Исследователи из лондонской больницы Портленда обнаружили, что это означает, что растяжения и травмы суставов более вероятны на этой стадии цикла, потому что суставы не имеют такой хорошей поддержки.

В то же время у вас может возникнуть больше соблазна уступить этому пакету чипсов или кусочку шоколадного торта.

После овуляции происходит внезапный всплеск гормона прогестерона (который выделяется для утолщения слизистой оболочки матки), что связано с всплеском инсулина. (гормон, влияющий на аппетит), заставляющий вас страдать от голода.

Эта тяга усугубится внезапным падением серотонина — химического вещества, дающего хорошее самочувствие, — который сейчас падает вместе с уровнем эстрогена.

В одном исследовании, опубликованном в Journal Of Affective Disorders, 74,3% женщин заявили, что испытывали тягу к еде за неделю до менструации, по сравнению с 56,3% во время менструации и лишь 26,9% после нее.

Чтобы добавить к вашему PMT, коктейль из прогестерона и эстрогена также побуждает организм удерживать воду, что приводит к ощущению вздутия живота и запора.

Какие упражнения делать:

Поскольку падение уровня эстрогена делает вас менее общительным, попробуйте несколько устойчивых аэробных упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно, например, тренировку на степ-тренажере или легкую прогулку.

Небольшие порции пищи каждые два или три часа также стабилизируют всплеск уровня сахара в крови.

Выполняйте упражнения, при которых ваши суставы меньше нагружаются, например езда на велосипеде или использование эллиптического тренажера, а не беговой дорожки.

Четвертая неделя — дни с 23 по 28 — у вас начались месячные

Теперь у вас начались месячные, уровень успокаивающего прогестерона, наконец, стабилизировался, так что вы почувствуете себя немного более энергичным.

К сожалению, вы также будете терять железо — минерал в красных кровяных тельцах, который дает вам энергию — и это истощает вашу энергию, согласно исследованию, опубликованному в Annals of Hematology.

Тем не менее, продолжайте, потому что исследование, опубликованное в The Journal of Woman’s Health, показало, что у женщин, которые выполняли умеренные упражнения во время менструации, было меньше менструальных спазмов — возможно, потому, что упражнения вызывают высвобождение химических веществ, дающих хорошее самочувствие, таких как эндорфины.

Персональный тренер Дэниел Уиллер из Life Changing Fitness предлагает довести количество потребляемых калорий до 2200 калорий в это время месяца по сравнению с 1640 калориями при овуляции, когда их тела испытывают меньшую нагрузку.

Он говорит: «Вместо того, чтобы ожидать, что у женщин будут одни и те же цели по потреблению калорий каждый день, мы предлагаем увеличить количество калорий во время менструальной фазы».

«Это потому, что во время менструации женский организм испытывает сильный гормональный стресс, который может усилить тягу к еде. Затем мы балансируем цели по калориям в течение месяца»

Однако, если вы занимаетесь йогой, эксперт по гормонам доктор Мэрилин Гленвилл, автор книги Natural

Solutions To PMS говорит, что лучше избегать стойки на голове.

Она объясняет: «Если у вас сильный кровоток, сила тяжести может заставить кровь течь обратно в матку, где это может вызвать застой».

Какие упражнения делать:

Повышение уровня эстрогена и тестостерона будет означать, что вы постепенно почувствуете, что ваша энергия возвращается, поэтому попробуйте аэробные упражнения, такие как ходьба, или бегите трусцой, поскольку сила ваших суставов теперь вернулась к норме.

Если вы носите тампоны, плавание также поможет облегчить спазмы или боли в спине.

Дополнительную информацию о том, как гормоны влияют на вашу жизнь, можно найти на сайте http: // гормонгороскоп.com.

ПО ЗВОНОК

Exclusive

CORONA HELL

«ЖИВИ СЕЙЧАС»

ЧТО ТАКОЕ ТРЕЩИНА?

LOVE HURTS

GO WITH THE FLOW

ТРУД ЛЮБВИ

ТОЧЕЧНЫЙ УЖАС

VAGI-NOPE

Спонсируемая

MIND HOW YOU GO

Мы раскрываем совершенно другой способ тренировки — оказывается, секс ускоряет конец менструации (но есть загвоздка).

Вы когда-нибудь задумывались, ПОЧЕМУ мы так жаждем шоколада во время менструации? Мы отвечаем на извечный вопрос и объясняем, как победить тягу.

И мы представляем новое лекарство, которое «обманывает» матку, чтобы сделать ваши месячные менее тяжелыми.

Симптомы и причины детской фибромиалгии и скелетно-мышечной боли

На протяжении многих десятилетий считалось, что люди, жаловавшиеся на широко распространенную хроническую боль, имеют воспаление в мышцах, получившее название фиброзит («itis» означает воспаление).Затем, в 1970-х годах, когда врачи стали лучше разбираться в этом состоянии, появилось название фибромиалгия : фибро для фиброзных тканей, my для мышц и algia для боли.

Новое название подчеркивает веру в то, что, в отличие от артрита, боль при фибромиалгии не возникает из-за воспаления, реакции иммунной системы , которая вызывает отек, скованность и боль — и которая, если ее не остановить, может необратимо повредить ткани.

Вместо этого многие считают, что фибромиалгия уходит корнями в нервную систему : головной, спинной мозг и обширную сеть особых клеток, называемых нейронами.Нервная система отправляет, получает и интерпретирует информацию, в том числе информацию о боли, от всех частей тела. В случае фибромиалгии создается впечатление, что «регулятор громкости» слишком сильно завышен в тех частях нервной системы, которые воспринимают боль и реагируют на нее.

По-прежнему остается много неотвеченных вопросов о фибромиалгии, в том числе о том, что именно вызывает ее, и диагностика этого состояния остается сложной задачей. Дети с фибромиалгией могут выглядеть совершенно здоровыми, а лабораторные анализы могут не показывать признаков болезни.Поэтому неудивительно, что некоторые в медицинском сообществе скептически относятся к существованию фибромиалгии!

Однако большинство врачей пришли к выводу, что это состояние является очень реальной проблемой, описанной следующим образом:

хроническая (продолжительная) боль, присутствует не менее трех месяцев до постановки диагноза
широко распространенная боль — то есть возникающая выше и ниже талии и с обеих сторон тела
болезненность при надавливании на конкретные «болезненные точки» на теле
утомляемость и нарушения сна
признаки того, что нарастают и ослабевают со временем
тенденция появляться вместе с другими проблемами со здоровьем , в том числе
Синдром хронической усталости
Миофасциальный болевой синдром (МПБ)
Синдром раздраженного кишечника
Синдром беспокойных ног
мигрень
Поражение височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Кроме того, фибромиалгия традиционно проявляется во взрослом возрасте.Но это заболевание все чаще диагностируется у детей и подростков — вероятно, потому, что врачи все больше осознают это состояние и способы его диагностики.

Кто в группе риска?

По-прежнему существует много вопросов о точной причине фибромиалгии, поэтому мы, возможно, еще не имеем полного представления о факторах риска этого хронического состояния. Но в целом вероятность развития фибромиалгии повышается:

Пол: По оценкам, девять из 10 пациентов с фибромиалгией — женщины.
Возраст: Фибромиалгия обычно развивается в раннем взрослом или среднем возрасте (20-60), при этом некоторые исследования указывают на пик в возрасте около 35 лет. Когда фибромиалгия возникает у детей, она обычно начинается между 11 и 15 годами; редко встречается у детей младше 4 лет.
Семейный анамнез: Родственники людей с фибромиалгией или аналогичными болевыми расстройствами (например, миофасциальным болевым синдромом) имеют более высокий риск фибромиалгии. Например, одно исследование показало, что около трети детей, матери которых страдают фибромиалгией, также заболевают этим заболеванием.
Другие болезни: Исследования показывают, что до 25 процентов людей с определенными аутоиммунными заболеваниями — волчанкой, некоторыми формами артрита — также заболевают фибромиалгией.

Физический или психологический стресс, плохой сон и недостаток физических упражнений также связаны с повышенным риском фибромиалгии.

Причины

Мы точно не знаем, что вызывает фибромиалгию. Хотя вполне вероятно, что определенные гены делают людей более восприимчивыми к фибромиалгии (то, что врачи называют «генетической предрасположенностью»), большинство исследователей полагают, что для возникновения этого состояния должно произойти одно или несколько событий.Эти возможные триггеры включают:

эмоционально или психологически стрессовые события
травматические повреждения
инфекции или другие болезни

Симптомы

Фибромиалгия никогда не бывает одинаковой от одного ребенка к другому. Симптомы могут быть легкими или серьезными, поражать разные части тела и со временем меняться. Но главное, что объединяет практически всех людей, страдающих фибромиалгией, — это хроническая боль .

Боль может начаться в одной области, например, в шее и плечах, но в конечном итоге затрагивает все тело (выше и ниже талии и с обеих сторон).
Он может быть сосредоточен в определенных тканях, таких как мышцы и связки, или быть более распространенным.
Ощущение может варьироваться от тупой до колющей боли и может сопровождаться покалыванием или онемением.
Боль также возникает при надавливании на определенные части тела (так называемые «болезненные точки»).

Помимо хронической боли, двумя наиболее частыми симптомами фибромиалгии являются:

усталость — длительное истощение; быстро утомляет даже после легких упражнений
нарушения сна — нарушение сна в ночное время; просыпаться утром с ощущением усталости и бодрости

Другие симптомы могут включать:

головные боли
утренняя скованность
Боль в животе
депрессия
тревога
Онемение кистей и стоп
болезненные менструации
Чувствительность к холоду или теплу
Проблемы с памятью или концентрацией (иногда называемые «фиброзным туманом»)

Симптомы фибромиалгии легко спутать с симптомами других заболеваний, таких как волчанка, артрит и болезнь Лайма, поэтому всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Профилактика

Как родитель, вы можете беспокоиться о том, могли бы вы предотвратить фибромиалгию вашего ребенка, или искать способы предотвратить ее развитие у других ваших детей. Но поскольку причины этого состояния до сих пор полностью не изучены, нет известного способа предотвратить его возникновение.

Однако вы можете принять меры, чтобы фибромиалгия не ухудшала качество жизни вашего ребенка. Помимо любой медицинской терапии, которая может ему понадобиться, помощь вашему ребенку в формировании привычек хорошего здоровья — сбалансированное питание, регулярные упражнения и т. Д.- может уменьшить боль, улучшить качество сна, уменьшить усталость и помочь вашему ребенку справиться с фибромиалгией.

Осложнения

Поскольку фибромиалгия на самом деле не вредит организму вашего ребенка, существует небольшой риск, что она приведет к каким-либо проблемам с физическим здоровьем. Вместо этого ее потенциальные осложнения, как правило, психосоциальные — то есть фибромиалгия может повлиять на то, как ваш ребенок думает, чувствует и взаимодействует с другими.

Детям бывает сложно справиться с хронической болью, особенно потому, что другие люди могут воспринимать их как совершенно здоровые.Дети с фибромиалгией нередко испытывают депрессию или тревогу. Им может быть трудно учиться в школе, поэтому они просто остаются дома, когда плохо себя чувствуют.

Конечно, не у каждого ребенка будут такие психосоциальные осложнения. Но для тех, кто это делает, соответствующее лечение может включать в себя консультирование и когнитивно-поведенческую терапию , которая помогает людям распознавать модели мышления и эмоциональные реакции, которые способствуют возникновению их симптомов, и дает им практические способы изменить свое поведение.

Долгосрочная перспектива

Хотя фибромиалгия — это пожизненное состояние, со временем она не ухудшается (или не прогрессирует). На самом деле, он может поправиться — особенно при ранней диагностике и агрессивном лечении. И дети более склонны, чем взрослые, реагируют на лечение: при соответствующей терапии до 80 процентов молодых людей могут увидеть значительное или полное выздоровление от своих симптомов.

Часто задаваемые вопросы

Q: Почему мой ребенок заболел фибромиалгией?

A: Мы точно не знаем, почему у некоторых детей это заболевание, а у других нет, но многие исследователи считают, что это может быть связано с сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.Важно помнить, что фибромиалгия вашего ребенка не была вызвана чем-либо, что вы делали, и вы ничего не могли бы сделать, чтобы ее предотвратить.

В: Есть ли у других моих детей риск фибромиалгии? Стоит ли их тестировать?

A: Фибромиалгия, как правило, передается в семье, и исследования показывают, что если у одного ребенка есть это заболевание, существует повышенный риск того, что один или несколько его братьев и сестер также будут иметь это. Однако не существует теста, который мог бы показать, есть ли у кого-то или разовьется ли фибромиалгия.

В: В чем разница между фибромиалгией и синдромом хронической усталости?

A: Эти два состояния имеют много общих симптомов, и их бывает трудно отличить друг от друга. Когда дело доходит до диагностики, ключевое различие заключается в том, какой симптом является наихудшим: боль (фибромиалгия) или усталость (СХУ).

В: На что похожа боль при фибромиалгии?

A: Хотя многие пациенты говорят: «У меня все болит», локализация и интенсивность боли сильно различаются от человека к человеку.Это часто описывается как тупая боль в мышцах рук, ног, спины и шеи, хотя не обязательно во всех местах одновременно. Некоторые пациенты жалуются на «жгучую», «пульсирующую» или «стреляющую» боль или чувствуют, что их боль исходит из определенных частей тела.

В: Опасна ли фибромиалгия для жизни?

A: Хотя фибромиалгия болезненна, на самом деле она не причиняет физического вреда тканям и органам тела. Это заболевание не только не смертельно, но и нет доказательств того, что оно каким-либо образом повлияет на продолжительность жизни вашего ребенка.

В: Вылечится ли фибромиалгия у моего ребенка со временем?

A: Хотя фибромиалгия — это пожизненное заболевание, у многих людей, особенно у детей, симптомы ослабляются или даже проходят со временем. Иногда это происходит спонтанно, но чаще всего в результате правильного лечения и изменения образа жизни.

Q: Потребуется ли моему ребенку специальная диета?

A: Нет никаких доказательств того, что употребление определенных продуктов или прием специальных добавок улучшат фибромиалгию вашего ребенка.Но вы можете поддержать общее хорошее здоровье своего ребенка, следя за тем, чтобы он ел сбалансированную, «полезную для сердца» диету: много фруктов и овощей, цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты и нежирные источники белка. Также важно избегать вещей, которые могут мешать спокойному сну, например газированных напитков, содержащих кофеин.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если у вашего ребенка усталость и боли во всем теле, которые не проходят с помощью ибупрофена или других безрецептурных болеутоляющих средств, вам следует записаться на прием к педиатру.Если врач подозревает фибромиалгию, он может направить вас к детскому ревматологу.

Полезные медицинские термины

Allodynia: Боль, вызванная чем-то, что обычно не вызывает боли, например легким прикосновением к коже.
Анальгетик: Лекарство или лечение, снимающее боль.
Хроническая токсичность: Для длительного действия; постоянные или повторяющиеся.
Соединительная ткань: Опорный каркас тела и его внутренних органов.
Фибро-туман: Термин, часто используемый для описания спутанности сознания и проблем с памятью, которые иногда сопровождают фибромиалгию.

Парить ноги чтобы вызвать месячные

Можно ли ускорить приход месячных при задержке

Когда вызывать месячные опасно

Препараты и таблетки, вызывающие месячные при задержке

Дюфастон

Пульсатилла

Оральные контрацептивы

Как ускорить месячные народными средствами

Меры предосторожности

Эксперты Woman.ru

Волкова Ирина Владимировна

Антакова Любовь Николаевна

Невзорова Софья Игоревна

Салтанова Анна Вадимовна

Залетова Оксана

Левченко Анна Владимировна

Музик Яна Валерьевна

Светлана Чернышова

Тропина Наталья Владимировна

Шишкина Татьяна Витальевна

Похожие темы

Жалоба

Жалоба отправлена модератору

Форум: дети

Можно ли вызвать месячные искусственным путём?

парить ноги чтобы вызвать месячные — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Горячая ванна для вызова месячных: помогает ли вызвать

Почему тебе это нужно?

Если задержка?

Перед процедурой

Приятная расслабляющая ванна

Горячая ванна + соль + йод

Усиление эффекта

Чай после ванны

Другие «температурные» способы

Горячая ванна или душ для вызова месячных?

Грелка

Аргументы «против»

Как вызвать месячные? | Все ответы тут

Как вызвать месячные при задержке?

Можно ли вызвать месячные искусственным путём?

Можно ли парить ноги при месячных в начале цикла, почему нельзя

Как устранить простуду при месячных

В чем заключается польза и вред таких процедур

Осложнения и последствия

Почему нельзя проводить процедуры при обильных выделениях

Опасность ножных ванн при скудных выделениях

все за и против процедуры

Какая связь между месячными и простудой

Зачем парить ноги

Как влияет прогревание на организм

Какие противопоказания к нагреванию

Можно ли парить ноги при критических днях

Какие последствия при обильных выделениях

Можно ли парить конечности при скудных выделениях

Эндометриоз Боль в ногах: симптомы, причины, средства правовой защиты

Нагрейте

Обыщите вашу аптечку

Переместите, переместите

Гидрат, как будто это ваша работа

Растяжка плоской лягушкой

Растяжка ноги к груди

Сидящая растяжка голубя

Что означает периодическая боль в бедрах? Все дело в этом конкретном химическом веществе

Именно так ваши месячные влияют на вашу тренировку

Почему мои ноги опухают, когда у меня скоро начнутся месячные?

Боль в ноге — Боль в ноге

Причины боли в ноге, связанные с травмами

Дегенеративные, воспалительные и аутоиммунные причины боли в ногах

Другие причины боли в суставах

Серьезные или опасные для жизни причины боли в ногах

Каковы возможные осложнения боли в ногах?

Как менструальный цикл влияет на тренировку… и одна неделя, которую вы НИКОГДА не должны использовать на беговой дорожке

Первая неделя — дни с 1 по 7 — Редко осталось

Какие упражнения делать:

Вторая неделя — дни с 7 по 14 — достижение максимальной производительности

Какие упражнения делать:

Третья неделя — дни с 14 по 21 — Земной шар с шишкой

Какие упражнения делать:

Четвертая неделя — дни с 23 по 28 — у вас начались месячные