Питание родильницы в послеродовом периоде: Питание родильницы

Содержание

Питание родильницы

Правильное и рациональное питание матери способствует удовлетворению потребностей не только материнского организма, но и растущего организма ребенка. В течение трех дней после родов врачи назначают родильнице мол очно-растительную пишу: молочные супы, кисели, различные каши, печенье, яйца всмятку. В дальнейшем она питается обычной пищей: мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами с добавлением молока, но исключая жирное мясо, горох, чечевицу.

Спиртные напитки, вино и пиво кормящей грудью матери противопоказаны, так как алкоголь легко попадает в организм ребенка с молоком и отравляет его. Прием острых приправ, лука, чеснока, хрена и т.д. нежелателен. От этих веществ вкус грудного молока портится, и ребенок неохотно сосет.

Чтобы организм родильницы получал достаточное количество витаминов, она должна употреблять овощи, фрукты, фруктовые соки, а в конце зимы и весной принимать искусственные препараты витаминов А, В, С, D, которые обычно свободно продаются во всех аптеках.

Только на второй день после выписки из роддома родильница может ходить по комнате, а через три-четыре дня ей разрешается выходить на прогулку. В течение суток мать должна спать не менее 8 часов. Если ей приходится вставать к ребенку ночью и прерывать нормальный сон, то его нужно компенсировать днем. Недосыпание способно привести к функциональному расстройству нервной системы, что может проявиться раздражительностью и быстрой утомляемостью. А это, в свою очередь, отразится на отделении молока.

Родильнице рекомендуется заниматься гигиенической гимнастикой, гулять на свежем воздухе и постепенно включаться в домашнюю работу. Однако необходимо знать, что в течение полутора-двух месяцев после родов тяжелый физический труд вреден, так как может привести к опущению стенок влагалища и матки с нарушением функции соседних органов (мочевого пузыря и прямой кишки).

Послеродовой период заканчивается через шесть-восемь недель. С этого времени женщине не противопоказана нормальная физическая нагрузка. Матерям, кормящим грудью (на все время кормления ребенка), и женщинам, имеющим детей в возрасте до одного года (при искусственном вскармливании ребенка), положены, помимо общего перерыва для отдыха и питания, дополнительные перерывы для кормления ребенка. Их предоставляют не реже чем через 3 часа, продолжительностью не менее 30 минут каждый. Если у матери, кормящей грудью, двое или более детей в возрасте до одного года, то продолжительность перерыва должна быть не менее часа.

Перерывы для кормления ребенка включаются в рабочее время и оплачиваются по среднему заработку. Сроки и порядок предоставления перерывов устанавливает администрация совместно с профсоюзным комитетом, учитывая пожелания матери.

Опубликовано 31.05.2017 00:00

Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье.
Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас.

тел.: +7 (495) 695-33-18, +7 (966) 161-65-56

Информио

Неверный логин или пароль

Все поля являются обязательными для заполнения

Сервис «Комментарии» — это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.

Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:

Не стоит размещать бессодержательные сообщения, не несущие смысловой нагрузки.

Не разрешается публикация комментариев, написанных полностью или частично в режиме Caps Lock (Заглавными буквами). Запрещается использование нецензурных выражений и ругательств, способных оскорбить честь и достоинство, а также национальные и религиозные чувства людей (на любом языке, в любой кодировке, в любой части сообщения — заголовке, тексте, подписи и пр.)
Запрещается пропаганда употребления наркотиков и спиртных напитков. Например, обсуждать преимущества употребления того или иного вида наркотиков; утверждать, что они якобы безвредны для здоровья.
Запрещается обсуждать способы изготовления, а также места и способы распространения наркотиков, оружия и взрывчатых веществ.
Запрещается размещение сообщений, направленных на разжигание социальной, национальной, половой и религиозной ненависти и нетерпимости в любых формах.

Запрещается размещение сообщений, прямо либо косвенно призывающих к нарушению законодательства РФ. Например: не платить налоги, не служить в армии, саботировать работу городских служб и т.д.
Запрещается использование в качестве аватара фотографии эротического характера, изображения с зарегистрированным товарным знаком и фотоснимки с узнаваемым изображением известных людей. Редакция оставляет за собой право удалять аватары без предупреждения и объяснения причин.
Запрещается публикация комментариев, содержащих личные оскорбления собеседника по форуму, комментатора, чье мнение приводится в статье, а также журналиста.

Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес

Информация доступна только для зарегистрированных пользователей.

Уважаемые коллеги. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт.

Гигиена для беременных женщин — основные принципы гигиены во время беременности

В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.

Личная гигиена для беременной женщины

Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.

Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.

Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:

принимать душ 2 раза в день;
использовать нейтральное или детское мыло;
не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами;
обмывать половые органы спереди назад;
не применять крем для депиляции.

У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

10 правил гигиены во время беременности

Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.

Правило 1. Придерживаться режима дня

Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.

Правило 2. Правильно питаться

Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:

сбалансированное по составу;
содержать достаточное количество витаминов;
небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки;
без красителей, консервантов и других токсичных веществ.

Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.

Правило 3. Свежий воздух

В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.

В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.

Правило 4. Подходящая одежда

Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.

Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.

Правило 5. Нет каблукам

Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.

Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.

Правило 6. Здоровые зубы

О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.

Правило 7. Носить бандаж

В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.

Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.

Правило 8. Нет горячим процедурам

Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.

Правило 9. Ухаживать за кожей

Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.

Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.

Правило 10. Остерегаться стрессов

Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.

Гигиена после родов

В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.

Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.

Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.

Уход за женщиной и ребенком в послеродовой период, рекомендации по кормлению

Важной составляющей в жизни многих женщин является беременность, как возможность воспроизвести потомство. Каждая беременная готовится к появлению ребенка. Но часто о том, что происходит в первые часы и дни после родов, будущая мама знает мало. По факту, послеродовый период – это особое время для женщины, которая теперь уже на практике учится быть мамой, кормить грудью, ухаживать за малышом.

Послеродовый период длится примерно 6–8 недель и начинается сразу после окончания родов (рождения последа).

В этот период происходит обратное развитие (инволюция) всех изменений, возникших в связи с беременностью и родами, до момента восстановления исходного состояния организма женщины. В акушерстве послеродовый период условно разделяют на две категории: ранний и поздний.

Ранний послеродовый период длится всего 4 часа после окончания родов. Родильницам помогают начать грудное вскармливание в первые минуты после рождения ребенка (при условии физиологического течения родов). Сразу же после пересечения пуповины новорождённого вытирают стерильной тёплой пелёнкой и укладывают на обнажённый живот матери, укрыв одеялом. В таком положении родильница самостоятельно удерживает младенца в течение 30 мин. Затем акушерка помогает осуществить первое прикладывание к груди. Оно не должно быть насильственным, желание сосать может появиться у ребёнка не сразу.

Контакт «кожа к коже», «глаза к глазам» способствует благоприятному чувству психологического комфорта у родильницы, возникновению эмоциональной близости с ребёнком. Важнейший момент этой методики – облегчение адаптации новорождённого к внеутробной жизни путём заселения его кожи и ЖКТ микроорганизмами матери.

После обработки пуповины, здорового ребёнка помещают в палату вместе с матерью.

Первые 2–2,5 ч после нормальных родов женщина находится в родильном зале. Врач-акушер внимательно следит за её общим состоянием, пульсом, АД, постоянно контролирует состояние матки.

Поздний послеродовый период начинается через 4 часа после родов и заканчивается полным восстановлением репродуктивной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем женского организма, а также изменениями в эндокринной системе и молочных железах, обеспечивающих функцию лактации. В это же время происходят психологические изменения, женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым чувствам и ощущениям.

Совместное пребывание матери и ребёнка значительно снижает риск послеродовых осложнений у родильниц и новорождённых. Это связано с тем, что мать осуществляет уход за ребёнком самостоятельно, ограничивая контакт новорождённого с персоналом акушерского отделения, снижается возможность инфицирования госпитальными штаммами условно-патогенных микроорганизмов. В первые сутки уход за новорождённым помогает осуществлять медицинская сестра отделения. Она обучает мать последовательности обработки кожных покровов и слизистых оболочек ребёнка (глаза, носовые ходы, подмывание), учит пользоваться стерильным материалом и дезинфицирующими средствами, навыкам кормления и пеленания. Осмотр культи пуповины и пупочной ранки осуществляет врач-педиатр.

В настоящее время практикуют активное ведение послеродового периода, заключающееся в раннем (через 4–6 ч) вставании, которое способствует улучшению кровообращения, ускорению процессов инволюции в половой системе, нормализации функции мочевого пузыря и кишечника, а также профилактике тромбоэмболических осложнений.

При отсутствии мочеиспускания в первые сутки и стула в течение первых трех суток родильнице необходимо обратиться за помощью к медперсоналу.

Течение послеродового периода и особенности послеродового ухода

Для успешного сокращения матки очень важно прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения, и частые (раз в 2 часа в дневное время) и длительные кормления в дальнейшем. Сосание ребенком груди стимулирует выработку гормона окситоцина, который способствует сокращению матки. Из-за сокращений матки женщина может испытывать схваткоподобные боли внизу живота, это нормальная реакция восстанавливающегося после родов организма.

Уход за наружными половыми органами, особенно при наличии разрыва или разреза промежности, включает обмывание слабым дезинфицирующим раствором и обработку швов на коже спиртовым раствором бриллиантовой зелени или перманганата калия.

Через 7–10 дней после выписки из родильного дома женщина должна посетить участкового врача женской консультации. В случае появления каких-либо осложнений (повышение температуры, кровотечение, чрезмерное огрубение молочных желез, появление болезненных трещин сосков и др.) следует немедленно обратиться в женскую консультацию.

Режим женщины после выписки из родильного стационара

В родильном стационаре женщину инструктируют о правилах домашнего режима.

Половую жизнь при нормально протекающем послеродовом периоде можно возобновить не ранее чем через 8 недель после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Следует соблюдать правильный режим физической активности и отдыха: спать не менее 8 часов в сутки и обязательно отдыхать днем; избегать поднятия тяжестей и работы, связанной с большой физической нагрузкой; проводить гимнастику вначале по схеме, полученной в родильном доме, а затем по рекомендациям, данным женской консультацией.

Правила гигиены в послеродовом периоде

Соблюдение правил личной гигиены должно оградить мать и новорождённого от инфекции. Ежедневно следует принимать душ, менять нательное бельё, содержать в чистоте наружные половые органы. В этот период появляются лохии – послеродовые выделения из матки, связанные с восстановлением слизистой оболочки. Выделения после родов идут в течение 4–6 недель, именно столько времени понадобится для обратного развития (инволюции) матки после беременности и родов. Их количество со временем уменьшается, что свидетельствует о заживлении раневой поверхности. Лохии не только загрязняют наружные половые органы, но и вызывают мацерацию (повреждение) кожи, а это способствует проникновению инфекции. Для профилактики рекомендуют дважды в день принимать душ, проводить обмывание наружных половых органов водой с мылом, после чего вытираться чистым индивидуальным полотенцем, своевременно менять прокладки (не реже 3–4 раз в день). Не рекомендуется использовать тампоны.

Уход за здоровым новорождённым осуществляют в соответствии с современными перинатальными технологиями. В их основе лежит совместное пребывание матери и новорождённого, что обеспечивает исключительно грудное вскармливание при отсутствии противопоказаний. Женщине необходимо тщательно мыть руки перед каждым кормлением ребенка и коротко стричь ногти. Уход за молочными железами, кроме гигиены, включает ношение лифчика, хорошо поддерживающего и не сильно сдавливающего молочные железы.

Режим питания родильницы после выписки из роддома

После родов здоровая родильница может вернуться к привычному для неё рациону питания, однако до восстановления нормальной функции кишечника (обычно это первые 2–3 дня) рекомендуют включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Очень важно наличие в ежедневном меню молочнокислых продуктов, содержащих живые бифидо- и лактокультуры. Кормящим женщинам можно рекомендовать включение в рацион специальных сухих диетических смесей, использующихся в качестве молочного напитка.

Однако лактация и грудное вскармливание диктуют определённые ограничения диеты. Следует помнить, что состав грудного молока ухудшается, если кормящая мать перегружает пищу углеводами, ест много сахара, кондитерских изделий, круп. При этом в молоке снижается количество белка. Необходимо ограничить употребление аллергенов: шоколада, кофе, какао, орехов, мёда, грибов, цитрусовых, клубники, некоторых морепродуктов, так как они могут вызвать нежелательные реакции у ребёнка. Следует избегать также консервов, острых и резко пахнущих продуктов (перец, лук, чеснок), которые могут придать молоку специфический привкус.

Категорически запрещен приём алкоголя и табака. Алкоголь и никотин легко переходят в грудное молоко, что может вызвать серьезные нарушения со стороны центральной нервной системы ребёнка, вплоть до отставания в психическом развитии.

Женская консультация № 43 | СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 74»

В здании по адресу ул. Восстания, 24 лит А осуществляет деятельность Женская консультация № 43 и отделение скорой медицинской помощи.

Женская консультация рассчитана на 90 посещений в смену и работает в двухсменном режиме. В женской консультации работают 6 врачей и 8 акушерок.

Организовано оказание первичной специализированной медико-санитарной помощи женщинам при заболеваниях женской половой сферы. Врачи и акушерки активно ведут активную профилактическую работу среди женщин репродуктивного возраста, направленную на сохранение беременности, повышение информированности женщин по вопросам здоровья беременной, подготовки к родам, осуществляют ведение женщин во время беременности и в раннем послеродовом периоде. В составе женской консультации функционирует дневной стационар на 6 коек, в котором, преимущественно, получают медицинскую помощь женщины с патологией беременности разных сроков. Медицинскую деятельность женской консультации обеспечивает кабинет ультразвуковой диагностики отделения лучевой диагностики. Среди достижений женской консультации – одни из лучших показателей в России по количеству женщин, сохранивших беременность.

29.12.2010 состоялось открытие женской консультации по адресу улица Восстания дом 24 после капитального ремонта. Внутренняя планировка была полностью изменена. Необходимость новой планировки консультации была продиктована современными требованиями амбулаторного приема и установкой нового оборудования.

В женской консультации осуществляется прием беременных и гинекологических больных с любыми жалобами и проблемами.

отдельно ведется прием по вопросам патологии шейки матки, разработан алгоритм обследования и выявления причин данной патологии;
отдельно ведется прием врача – маммолога, осуществляются обследования -УЗИ молочных желез и пункции новообразований;
осуществляется лечение гормонального бесплодия, проводятся домашние протоколы стимуляции овуляции под руководством ведущих специалистов СПб;
проводятся прерывания беременности как медикаментозным, так и хирургическим путем;
проводятся хирургические операции — лазеровапоризации ш\м;
проводятся офисные гистероскопии и диагностические выскабливания;
ежедневно работает дневной стационар.

В женской консультации все доктора высшей и первой категории оказывают следующие платные услуги:

медикаментозное прерывание беременности
УЗИ
обследование по вопросам бесплодия
обследование на все инфекции методами ПЦР, посевами
серологическое обследование
гормональное обследование.

В женской консультации проводятся беседы для беременных:

Физиологические изменения организма женщины во время беременности. Питание, режим дня, гигиена беременных.
Заболевания, возникающие во время беременности. Что такое роды? Предвестники родов. Периоды родов.
Послеродовый период, гигиена, питание, режим дня родильницы.
Грудное вскармливание. Методы послеродовой контрацепции.

Беседы для беременных женщин проводятся ежемесячно в женской консультации.
Расписание «Школы материнства» можно узнать в регистратуре, на стенде информации и у врачей. Явка по желанию.
По вопросам послеродовой депрессии, бесплодия, повышенной материнской тревожности и семейных конфликтов можно обратиться к психологу женской консультации.

Городской центр медицинской профилактики, 25 августа организует вторую ШКОЛУ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, в которой примут участие медицинские работники, психологи и психотерапевты. Это поможет повысить компетентность, даст конкретные, научно-обоснованные рекомендации родителям в вопросах сохранения и укрепления психического и физического здоровья ребёнка (ссылка).

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ГОРОДСКОГО ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ НА ВИДЕО КАНАЛЕ ЮТУБ. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ (смотреть)

Врачи женской консультации работают совместно с докторами родильного дома г. Кронштадта, где осуществляются все виды оперативных вмешательств, как лапароскопическим, так и влагалищным доступом, проводятся гистероскопические операции, а также пластические операции при опущении влагалища.

Для посещения необходимо иметь при себе паспорт, страховой полис. Прием ведется по расписанию, которое находится в регистратуре женской консультации.

Список сотрудников (скачать)

Заведующая Женской консультацией ведет прием женщин с бесплодием: с обследованием и подготовкой к ЭКО. Запись по телефону : 311-04-03; 311-33-74. Четверг с 9-12 часов.

График работы специалистов, оказывающих услуги по правовой и психологической помощи женщинам в период беременности, в СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 74»

Специалист

Адрес оказания услуги

День недели, время

Примечания

Юрисконсульт

197762, Санкт-Петербург, г. Кронштадт, ул. Комсомола, д. 2, лит. «А», каб. 340

Пятница С 15-00 до 17-00

Тел.
311-15-25

Медицинский психолог

197762,Санкт-Петербург, г. Кронштадт, Женская консультация № 43, каб. № 12.

Четверг С 13-00 до 15-00

Тел.

311-33-74

Ангарский Перинатальный Центр: Отделение новорожденных

Отделение новорожденных — это «святое» место в роддоме

Для чего приходят женщины в роддом, терпят все неудобства беременности, рожают в муках? Для того, чтобы уйти из роддома с заветным свертком, в котором самое настоящее чудо — ребенок, наследник, своя кровь и плоть, продолжатель рода и имени. А для того, чтобы обеспечить этому чуду комфортные условия для адаптации, научить маму вскармливанию ребенка, уходу за ним, полечить больных и сделать прививки — и существует отделение новорожденных. А это — 50 человек!

Перинатальный центр — это база для оказания помощи новорожденным в условиях родильного дома и специализированных отделениях.

В отделении выполняются следующие задачи:

Обеспечение совместного пребывания матери и ребёнка (при отсутствии медицинских противопоказаний) Совместное пребывание родильницы и новорожденного ребенка в палате послеродового отделения родильного дома значительно снизило частоту заболеваний родильниц в послеродовом периоде и частоту заболевания новорожденных детей. Основной особенностью Перинатального центра с совместным пребыванием матери и ребенка является активное участие матери в уходе за новорожденным ребенком (пеленание, туалет кожных покровов и слизистых, кормление). При совместном пребывании матери и новорожденного после родов ограничивается контакт новорожденного с медицинским персоналом акушерского отделения, снижается возможность инфицирования ребенка госпитальными штаммами условно-патогенных микроорганизмов и создаются благоприятные условия для заселения организма новорожденного микрофлорой матери. При таком режиме обеспечивается раннее прикладывание новорожденного к груди матери, происходит активное обучение матери навыкам практического выхаживания и ухода за новорожденным, повышается чувство ответственности у матери за соблюдение личной гигиены и санитарии в палате. Медицинская сестра обучает мать особенностям ухода за новорожденным, подчеркивая важность соблюдения последовательности обработки кожных покровов и слизистых ребенка (глаза, носовые ходы, подмывание). Контроль за состоянием остатка пуповины и пупочной ранкой осуществляет врач-неонатолог. В перинатальном центре пуповина ведётся сухим способом, т.е. до отпадения не обрабатывается, содержится в чистоте. При отпадении пуповины (чаще это происходит дома после выписки) пупочную ранку обрабатывают 3% перекисью водорода, 5% KMnO4. Санитарочка обеспечивает родильниц необходимым количеством пеленок (20 штук в сутки на 1 ребенка). Возможно использование домашних пелёнок. Медицинская сестра строго следит за своевременной сменой и использованием дезинфицирующих растворов в каждой палате, обучает матерей методам их использования.
Всесторонняя поддержка грудного вскармливания и организация лечебного (по показаниям) питания новорожденных детей в период их пребывания в стационаре. Медицинские сёстры, врачи-неонатологи обучают мам правильному прикладыванию новорожденных детей к груди.
Проведение вакцинопрофилактики новорожденным против гепатита В и туберкулёза.
Вакцинация против гепатита В проводится всем новорожденным детям в удовлетворительном состоянии в первые 12 часов (согласно национальному календарю прививок).
Стандартная: 0 — 1 — 6 (первая прививка от гепатита новорождённым ставится в первые дни жизни, вторая — через 1 месяц, следующая — через полгода). Это самый эффективный график вакцинации детей.
Быстрая схема: 0 — 1 — 2 — 12 (первая — в роддоме, вторая прививка от гепатита новорождённым — через 1 месяц, следующая — уже через 2 мес., четвёртая — спустя год). При такой схеме иммунитет вырабатывается мгновенно, поэтому данный график используют для деток, у которых есть большой риск инфицирования гепатитом В.
Вакцинация против туберкулёза (БЦЖ) проводится всем новорожденным детям в удовлетворительном состоянии на 3-7 день жизни.
Проведение аудиологического скрининга и обследование на наличие наследственных заболеваний.
Аудиологический скрининг. Это первый этап обследования слуха у новорожденного.
Неонатальный скрининг на врожденные заболевания (гипотиреоз, фенилкетонурия, адрено-генитальный синдром, галактоземия, муковисцидоз): кровь из пятки новорожденного наносится на специальные бланки. Исследование проводится в генетической лаборатории.
Проведение санитарно просветительной работы с матерями по особенностям ухода за новорожденными и профилактика различных патологических состояний после выписки из перинатального центра.
Консультация узких специалистов, проведение нейросонографии и эхокардиографии, ультразвуковое исследование внутренних органов ( при необходимости).

Преимущества грудного вскармливания для ребенка:

Материнское молоко имеет неповторимый индивидуальный состав, содержит, как минимум, 300 известных ингредиентов, выполняющих питательную, защитную, иммуномодулирующую функцию, которые отсутствуют в коровьем молоке и не могут быть воспроизведены в коммерческих смесях.
Грудное молоко содержится в нужном количестве, необходимой температуры, стерильно и совершенно бесплатно.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании реже болеют простудными заболеваниями, анемией, ожирением, кишечными инфекциями, вдвое снижается риск развития сахарного диабета и аллергических заболеваний.
Дети, получающие грудное молоко более 1 года, отличаются высоким уровнем интеллекта и хорошей иммунной защитой.
Позволяет сформировать правильный прикус и значительно уменьшить логопедические и стоматологические проблемы, особенно при продолжительном кормлении.
Значительно снижает частоту антисоциальных поступков.
Материнское молоко стимулирует развитие собственной иммунной системы ребенка.

Преимущества грудного вскармливания для матери:

Раннее начало грудного вскармливания способствует восстановлению сил матери после родов, ускоряет инволюцию матки, уменьшает риск кровотечения, сохраняя статус железа у матери.
Играет важную роль в планировании семьи.
Возможно ускорение потери массы тела после родов, более быстрое возвращение к массе тела до беременности.
Уменьшается риск развития рака груди и рака яичников в предклимактерическом периоде.
Возможно улучшение минерализации костей и за счет этого снижение частоты остеопороза.
Снижает риск возникновения эндокринных расстройств.

Немаловажную роль играет эмоциональный аспект грудного вскармливания. Особая близость, которая устанавливается между матерью и ребенком во время кормления, сохраняется на всю жизнь, таким образом, закладывается фундамент дальнейшего нормального психо-эмоционального развития.

Выгода и удобства, которые дает кормление грудью:

Грудное молоко всегда готово к употреблению и не требует приготовления;
Грудное молоко не может испортиться в груди, даже если мать не кормила ребенка грудью несколько дней;
Грудное молоко достается бесплатно;
Грудное молоко предназначено только для вашего ребенка;
Грудное молоко предупреждает развитие аллергии, так как содержит легко усвояемые белки, жиры, углеводы;
Грудное молоко дает снижение риска кишечных инфекций, респираторно-вирусных и других инфекционных заболеваний, развития анемии, ожирения, сахарного диабета;
Грудное молоко – преимущества физического развития детей, регуляция биологического возраста и созревания детей;
Грудное молоко – преимущества нервно-психического развития детей;
Сосание материнской груди обеспечивает правильное развитие зубочелюстной системы, мышц лица ребенка.
Грудное молоко изменяется по мере роста ребенка и даже в начале и конце кормления оно разное.

Одним из наиболее ответственных мероприятий, обеспечивающих устойчивую лактацию, является правильная техника прикладывания ребенка к груди матери.

Ключевые моменты кормления:

Ребенок всем корпусом повернут к матери и прижат к ней, лицо находится близко к груди, нос ориентирован на сосок.
Голова и тело ребенка лежат в одной плоскости
Подбородок прижат к груди матери
Рот ребенка широко открыт и губы вывернуты наружу, особенно заметно, что нижняя губа вывернута назад и подбородок касается груди матери.
Сосок находится глубоко во рту ребенка, и кончик соска касается нёба.
Ареола больше видна надо ртом ребенка, нижний край ареолы полностью находится в полости рта.
Медленное глубокое сосание с паузами.
Щеки ребенка округлены, а не втянуты.
Слышно как ребенок глотает молоко.

Чтобы обеспечить для своего малыша здоровье, а также лучшие условия для роста и развития его организма, чтобы безболезненно и долго кормить грудью, мама должна выполнять

правила успешного грудного вскармливания:

Кормление ребенка по требованию – при любом беспокойстве приложите к груди, не ждите, когда ребенок начнет плакать. Можно предложить грудь уже через 15-30 минут после предыдущего кормления. Обычно в первые месяцы бывает от 12 до 20 кормлений.
Правильное прикладывание ребенка к груди – при этом у вас не появятся трещины и боль при кормлении, будет всегда достаточное количество молока. Правильному прикладыванию может обучить консультант по грудному вскармливанию, либо опытная мама, кормившая не меньше года.

Первое время всегда подавайте грудь ребенку сами, потому что чаще всего малыш не умеет делать это правильно. Дождитесь, когда ребенок откроет рот максимально широко, и вложите грудь вместе с ареолой (темным околососковым кружком) в рот как можно глубже!!! Нижняя и верхняя губки должны быть вывернуты наружу, подбородок и носик касаются маминой груди.

Дают и поддерживают грудь так – большой палец сверху, остальные под грудью. Подача груди «ножницами» приводит к недостаточно глубокому захвату груди – к трещинам, а иногда и к застою молока – так как мама может пережимать пальцем молочный проток. Ребенок должен быть повернут к вам полностью: головкой, животиком, коленками.

Время кормления ограничивать не стоит. Ребенок может не дополучить жирного молока и плохо прибавить в весе. Время сосания одной груди минимум 20 минут и более в первые месяцы. Потом можете предложить другую грудь, если ребенок беспокоится.
Ночные кормления ребенка обеспечат устойчивую и долгую лактацию. Обязательны 2-3 кормления. Желудочно-кишечный тракт ребенка приспособлен к усвоению грудного молока в неограниченных количествах.
Давать ребенку воду не надо — это снижает его аппетит и уменьшает количество вашего молока, увеличивает газообразование в кишечнике.
Откажитесь от пустышек (ребенок меньше сосет грудь) и кормления из бутылки (нарушает прикладывание к груди). При необходимости введения докорма или лекарства, его следует давать только из чашки или из ложки.
Не мойте соски до и после кормления. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров с ареолы и соска, и к образованию трещин. Мойте руки!
Сцеживать молоко после кормлений не надо. При кормлении по требованию молока вырабатывается столько, сколько нужно ребенку. Сцеживание необходимо в случае лечения застоя, нагрубания груди, в случае вынужденного разлучения матери с ребенком.
Ребенок до 6 месяцев находится на исключительно грудном вскармливании и не нуждается в дополнительном питании и введении прикормов.
Кормите грудью ребенка до 1,5 — 2 лет. Чем старше становится ребенок, тем больше в грудном молоке концентрация иммуноглобулинов, которые защищают его от инфекционных заболеваний.

Процедура выписки матери с ребенком.

Мать и ребенок выписываются из роддома в один день. Решение о выписке согласуется акушером-гинекологом с детским врачом – неонатологом. Только после этого женщина сообщает родственникам о выписке ее и ребенка.
Выписка проводится из специальной «выписной комнаты» — это блок помещений с отдельным выходом на улицу.
Обязательно! Для выписки ребенка из роддома, ВСЕ проживающие в квартире, проходят флюорографическое исследование легких.
Время выписки с 14:00 до 17:00.
Организует выписку специальная медицинская сестра. Она принимает вещи матери и ребенка у родственников и приглашает мать с ребенком в выписную комнату.
При выписке медицинская сестра сверяет бирки и документы ребенка. Заворачивает новорожденного. Матери выдается справка о рождении ребенка, выписные эпикризы для женщины и ребенка.

Об отделении

Заведующий акушерским обсервационным отделением

врач-акушер-гинеколог высшей квалификационной категории

Балкова Татьяна Николаевна

Телефон: зав. отделением (342) 239-85-27
ординаторская (342) 239-86-31

Адрес: г. Пермь, ул. Маршала Жукова, д. 33, 3 этаж

Акушерское обсервационное отделение стационара — это отделение совместного пребывания матери и ребенка, и с возможностью раздельного пребывания после операции кесарева сечения, малых акушерских операций и других состояний женщины, не позволяющих ей самостоятельно ухаживать за новорожденным.

Одним из основных принципов работы сотрудников послеродового отделения является особый подход к каждой пациентке с учетом индивидуальных потребностей и профессионально-вежливое отношение к родильницам.

Родильницы лежат в 1-, 2- местных палатах совместного пребывания матери и ребенка, которые оборудованы ванночками, кроватками и пеленальными столиками. В палатах имеются санузлы, кнопки вызова медицинских сестер, горячая вода.

Ежедневно проводится врачебный обход, во время которого врач-акушер-гинеколог проводит осмотр, беседы с родильницами о гигиене, лактации, питании, контрацепции. При необходимости оказывается психологическая помощь.

Врач-неонатолог осматривает новорожденного ежедневно в палате в присутствии мамы. Детская сестра учит маму навыкам по уходу за новорожденным и помогает маме при кормлении грудью. Огромное внимание в послеродовом периоде уделяется поощрению и поддержке грудного вскармливания.

Заполнение послеродовых палат имеет определенную последовательность. В одну палату помещают женщин, которые родили в течение одних и тех же суток. По мере их выписки в палату никого не помещают, даже если они выписываются в разное время или дни. Введение такого порядка необходимо для снижения риска заражения мамочек какой-либо внутрибольничной инфекцией.

В палатах, где совместное пребывание малыша и мамочки не предусмотрено, детки, когда они не с мамами, находятся в отделении новорожденных. Именно здесь крошек ежедневно осматривает детский врач, а медсестры проводят им гигиенические процедуры. Зачастую такие палаты рассчитаны на одновременное пребывание нескольких деток. Такие палаты оборудованы всем необходимым для ухода и лечения (если потребуется): раковинами, пеленальными столиками, шкафами с пеленками, шкафами с лекарственными препаратами, несколькими кроватками-кювезами (специальные кровати с возможностью подогрева и подачи кислорода), в которые помещают ослабленных малышей.

За самочувствием и состоянием здоровья мамочек ежедневно наблюдает врач-акушер-гинеколог. Он обращает внимание на состояние молочных желез, сокращение матки, швы на промежностях (при эпизиотомии) и на передней брюшной стенке (при кесаревом сечении), выделения из половых путей.

При возникновении каких-либо вопросов молодой мамочке следует их задать во время утреннего обхода. У тех, кто рожает впервые, они обязательно возникнут. Не нужно стесняться — смело подходите к акушерке на пост. Если она сама не сможет ответить вам, то направит вас к дежурному врачу или доктору послеродового отделения. Знайте, что после выписки с ребенком домой, вам будет сложнее получить квалифицированный ответ на интересующие вопросы.

Врач после осмотра роженицы делает назначения на прием лекарств в инъекциях или таблетках, перевязки или другие процедуры, дополнительные обследования. Назначения могут проводиться либо в процедурном кабинете, либо в палате.

Каждый день к мамочке заходит врач-педиатр. Если ребенок находится отдельно от нее, детский врач расскажет о его здоровье. Если же кроха пребывает в одной палате с мамой, то доктор проведет его осмотр. Для деток с желтушкой в отделении новорожденных предусмотрены ультрафиолетовые лампы.

В послеродовом отделении находится диагностический кабинет УЗИ. В нем проводится ультразвуковой осмотр матки женщинам, у которых существует риск возникновения воспалительных осложнений после родов (те, кто рожает повторно и те, у которых было кровотечение, связанное с недостаточным послеродовым сокращением матки, ослабленная родовая деятельность, задержка частей последа, повышение температуры, многоводная или многоплодная беременность и др. ). В послеродовом отделении также расположен смотровой кабинет с гинекологическим креслом и процедурный кабинет.

После родов, которые прошли без осложнений, выписка мамы и малыша производится на 4–5 день после родов. Если были осложнения, то пребывание в роддоме растягивается до 14 дней. Операция кесарева сечения требует нахождения мамочки в роддоме в течение 5–8 дней.

Время посещения с 11:00 до 19:00 — в холле послеродового отделения, расположенном на 3 этаже перинатального центра. Посещение палат не допускается. Следует заметить, что в любом родильном доме среди посетителей не допускается нахождение детей в возрасте до 14 лет. Причина этого — возможность заражения младенцев детскими инфекционными болезнями (краснухи, кори и т. д.).

Место завтрака, обеда и ужина определено в буфете. Хранить продукты питания и принимать пищу в палатах не допускается. Продукты питания родильниц, которые им принесли родные, хранятся в холодильниках, расположенных в буфете.

При выписке из отделения документы, справки, листки нетрудоспособности, выписки из истории родов выдаются в канцелярии расположенной на 1 этаже (кабинет 111) до 17:00 ежедневно, кроме выходных.

Питание и сон после родов для молодых мам

Очень важно хорошо позаботиться о себе после родов. Употребление здоровой пищи и отдых, в котором вы нуждаетесь, помогут вам правильно выздороветь и произвести грудное молоко для вашего новорожденного.

Сбалансированная диета

Хорошее питание имеет решающее значение для молодых мам. Кормящим женщинам необходимо около 500 дополнительных калорий каждый день, а также большое количество белка, кальция и жидкости, чтобы оставаться здоровыми и производить питательное грудное молоко.

Вы должны придерживаться сбалансированной диеты, включающей нежирное мясо, продукты с высоким содержанием клетчатки, обезжиренные молочные продукты и большое количество свежих фруктов и овощей. Для получения дополнительных рекомендаций вам следует обратиться к рекомендациям Министерства сельского хозяйства США (USDA) MyPlate, в которых содержится отличная информация о ваших потребностях в питании.

Вы должны следовать рекомендациям Министерства сельского хозяйства США, в том числе:

Максимально используйте источники жира из рыбы, орехов и растительных масел.
Ограничьте потребление твердых жиров, таких как сливочное масло, маргарин, шортенинг и свиное сало (а также продуктов, содержащих твердые жиры).
Прочтите информацию о пищевой ценности продуктов, которые вы покупаете, и избегайте покупать продукты с высоким содержанием жиров, трансжиров и натрия.
Выбирайте продукты и напитки с низким содержанием добавленного сахара.
Употребление здоровой пищи может помочь вам сбросить до 20 фунтов после родов, а в сочетании с умеренными физическими упражнениями и разумной программой питания вы сможете сбросить еще больше веса.

Отдых и сон

Недостаток сна — одна из самых больших проблем для молодых родителей. Вашему малышу нужно будет есть каждые два-три часа круглосуточно, его также нужно будет пеленать, укачивать и держать на руках. У вашего ребенка может развиться режим сна, который не соответствует вашему, и он или она может проводить часть дня в слезах.

Радость воспитания очень легко может быть омрачена истощением и разочарованием, которые могут возникнуть в результате длительного недосыпания в первые недели жизни вашего ребенка.

Чтобы избежать истощения, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций, среди которых:

Готовьте простые блюда в удобное время.
Спи (или вздремни), когда спит твой ребенок.
Отдайте предпочтение отдыху – работа по дому может подождать.
Сделайте свою домашнюю рутину расслабленной и гибкой.
Принимайте предложения о помощи с покупками, приготовлением пищи и уборкой.
Попросите друзей и родственников помочь в уходе за детьми старшего возраста.
Отложить крупные домашние дела.
Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки, кофе, чай и шоколад.
Просите о помощи, когда она вам нужна.

Если вы обнаружите, что не можете спать, когда ваш ребенок отдыхает, вам может быть полезно спокойно полежать, почитать или посмотреть любимую телевизионную программу. Также могут быть полезны упражнения на расслабление, когда вы попеременно напрягаете и расслабляете мышцы шеи, плеч, рук, ног и ступней.

Нужна дополнительная информация?

Свяжитесь с нами

Это нормально испытывать «детскую хандру» после родов. Узнайте больше о послеродовой депрессии или позвоните своему врачу, чтобы получить дополнительную информацию.

Узнайте больше о наших группах поддержки молодых мам.

Еда и питание для молодых мам после родов

В течение 9 месяцев пища, которую вы ели, питала вас и вашего ребенка. Но после родов не менее важна ваша диета. Это помогает вашему телу восстановиться и дает вам энергию, необходимую для ухода за вашим малышом.

Знайте свои потребности в питании, чтобы оставаться здоровым, пока вы воспитываете ребенка.

Сколько я должен есть?

В первые месяцы после родов большинству молодых мам требуется от 1800 до 2200 калорий в день. Уход? Вам понадобится еще до 500. Если у вас недостаточный вес, вы тренируетесь более 45 минут каждый день или кормите грудью более одного ребенка, это число может быть выше. Поговорите со своим врачом, чтобы определить правильное количество для вас и определить продолжение приема витаминных добавок.

Питательные вещества, которые вам нужны

Несмотря на то, что вы не едите за двоих, вашему организму необходимо восстановить большое количество важных питательных веществ.

При каждом приеме пищи заполняйте половину своей тарелки фруктами и овощами. Другая половина должна включать цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб или овсянка. Постарайтесь ограничить употребление упакованных, обработанных пищевых продуктов и напитков с высоким содержанием соли, насыщенных жиров и дополнительных сахаров.

Вам также необходимо получать достаточно:

Белка: Такие продукты, как бобы, морепродукты, нежирное мясо, яйца и соевые продукты, богаты белком, который помогает вашему организму восстановиться после родов. Старайтесь есть пять порций в день или семь, если вы кормите грудью.

Кальций: Вам потребуется 1000 миллиграммов — около 3 порций обезжиренных молочных продуктов — каждый день.

Железо: Это питательное вещество помогает вашему организму вырабатывать новые клетки крови, что особенно важно, если вы потеряли много крови во время родов. Красное мясо и птица богаты железом. Тофу и бобы тоже. Независимо от того, едите ли вы мясо или становитесь вегетарианцем, суточная потребность для кормящих женщин составляет 9 мг в день для женщин в возрасте 19 лет и старше и 10 мг в день для подростков.

Если у вас были близнецы, есть проблемы со здоровьем, вы придерживаетесь веганской или какой-либо специальной диеты, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать добавки.

Хотите похудеть, как ребенок?

Большинство молодых мам ежемесячно теряют около 4,5 фунтов веса ребенка. У вас может возникнуть соблазн сесть на диету, чтобы ускорить процесс, но это не очень хорошая идея. Если вы получаете менее 1800 калорий, вы заметите резкое падение уровня энергии и настроения. Если вы кормите грудью, вы также можете навредить своему ребенку, если будете есть недостаточно.

Лучше всего придерживаться здорового, сбалансированного плана питания и начинать заниматься спортом, когда ваш врач разрешит. Обычно вы можете начать программу ходьбы примерно через 6 недель. Делайте это медленно и постепенно возвращайтесь к своей обычной тренировке перед ребенком.

Продукты, которых следует избегать

Если вы кормите грудью, продукты, которые вы едите, могут попасть к ребенку через молоко. Будьте осторожны с:

С алкоголем: Эксперты расходятся во мнениях относительно того, насколько (если таковые имеются) безопасны для ребенка и как долго вы должны ждать грудного вскармливания после приема алкоголя.Поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

Кофеин: Выпивайте более 3 чашек (24 унции) кофе или газированных напитков в день, и вы можете нарушить сон и темперамент вашего ребенка (они могут быть раздражительными).

Некоторые виды рыбы: Рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба содержат большое количество ртути, токсина, который вреден для вашего ребенка, поэтому избегайте их. В тунце тоже может быть ртуть. Удостоверьтесь, что едите только «легкий» вид и не более 6 унций каждую неделю.

Другие продукты первой необходимости для питания

Держите под рукой здоровые закуски. Если у вас в холодильнике есть вымытые и готовые к употреблению свежие овощи и фрукты, вы, скорее всего, потянетесь за ними, а не за чипсами или печеньем.

Избегайте обезвоживания. Старайтесь выпивать 6–10 стаканов воды каждый день, независимо от того, кормите вы грудью или нет. Вы также можете пить молоко и фруктовый сок.

Попросите друзей приготовить для вас. Когда близкие спрашивают, чем могут помочь, предложите принести полезное блюдо. В эти первые недели после родов вы можете быть слишком уставшими, чтобы готовить.

Привычки рациона питания и физической активности матерей в послеродовой период: связь с рекомендациями врача в выборке австралийских первородящих матерей | BMC Беременность и роды

Streuling I, Beyerlein A, Rosenfeld E, Hofmann H, Schulz T, von Kries R. Физическая активность и увеличение веса во время беременности: метаанализ интервенционных испытаний. БЖОГ. 2011;118(3):278–84.

КАС пабмед Статья Google Scholar

Хаакстад Л.А., Волднер Н., Бё К. Стадии модели изменения участия в физической активности во время беременности. Дж Беременность. 2013;2013:1–7.

Артикул Google Scholar

Сараванан П., Яжник К.С. Роль материнского витамина B12 в метаболическом здоровье потомства: вклад в эпидемию диабета? Британский диабет J. Сосудистое заболевание. 2010;10(3):109–14.

КАС Статья Google Scholar

Арриш Дж., Йетман Х., Уильямсон М. Акушерки и обучение правильному питанию во время беременности: обзор литературы. Женское рождение. 2014; 27:2–8.

ПабМед Статья Google Scholar

Kalisiak B, Spitznagle T. Какое влияние программа упражнений для здоровых беременных женщин оказывает на мать, плод и ребенка? ПМР. 2009;1(3):261–6.

Артикул Google Scholar

Кернот Дж., Олдс Т., Льюис Л., Махер С. Эффективность мероприятия по физической активности для женщин в послеродовом периоде через Facebook: протокол рандомизированного контролируемого исследования. Общественное здравоохранение BMC. 2013;13(1):518.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Блюм Дж., Бодуан С., Катон-Лемос Л. Модели физической активности и материнское благополучие у женщин в послеродовом периоде. Здоровье матери и ребенка, J. 2004;8(3):163–9.

ПабМед Статья Google Scholar

Бассет-Гюнтер Р., Леви-Милн Р., Нейлор П.Дж., Саймонс Даунс Д., Бенуа С., Уорбертон Д.Э. и др. О, детка! Мотивация к здоровому питанию во время родительских переходов: продольное исследование с точки зрения теории запланированного поведения. Int J Behav Nutr Phys Act. 2013;10(1):88.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

ВОЗ: Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2003.

10.

Hiza HAB, Casavale KO, Guenther PM, Davis CA.Качество питания американцев зависит от возраста, пола, расы/этнической принадлежности, дохода и уровня образования. J Acad Ореховая диета. 2013;113(2):297–306.

Артикул Google Scholar

11.

Pignone MP, Ammerman A, Fernandez L, Orleans CT, Pender N, Woolf S, et al. Консультирование по пропаганде здорового питания у взрослых: сводка фактических данных для Целевой группы профилактических служб США. Am J Prev Med. 2003;24(1):75–92.

ПабМед Статья Google Scholar

12.

Falciglia G, Piazza J, Ritcher E, Reinerman C, Lee SY. Обучение питанию женщин в послеродовом периоде: экспериментальное исследование. J Prim Care Commun Health. 2014;5(4):275–8.

Артикул Google Scholar

13.

Джерси С.Дж., Николсон Дж.М., Каллауэй Л.К., Дэниелс Л.А. Обсервационное исследование поведения, знаний и рекомендаций в отношении питания и физической активности во время беременности. BMC Беременность Роды. 2013;13:115.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

14.

Wiltheiss GA, Lovelady CA, West DG, Brouwer RJN, Krause KM, Østbye T. Качество диеты и изменение веса среди женщин с избыточным весом и ожирением в послеродовом периоде, участвующих в программе поведенческого вмешательства. J Acad Ореховая диета. 2013;113(1):54–62.

Артикул Google Scholar

15.

Джордж Г.К., Милани Т.Дж., Хансс-Нус Х., Фриланд-Грейвс Д.Х. Соблюдение рекомендаций по питанию и связь с психосоциальными факторами у женщин с низким доходом в позднем послеродовом периоде.J Am Diet Assoc. 2005;105(6):916–26.

ПабМед Статья Google Scholar

16.

Уилкинсон С.А., ван дер Плигт П., Гиббонс К.С., Макинтайр HD: Испытание по снижению удержания веса у молодых мам: рандомизированное контролируемое исследование, оценивающее низкоинтенсивную послеродовую программу управления весом. Journal of Human Nutrition and Dietetics 2013

17.

Фаулз Э., Уокер Л. Корреляты качества питания и удержания веса у женщин в послеродовом периоде.J Медсестры общественного здравоохранения. 2006; 23:183–97.

ПабМед Статья Google Scholar

18.

Durham HA, Morey MC, Lovelady CA, Namenek Brouwer RJ, Krause KM, Ostbye T. Послеродовая физическая активность у женщин с избыточным весом и ожирением. J Phys Act Health. 2011;8(7):988–93.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

19.

SongØYgard KM, Stafne SN, Evensen KAI, Salvesen KÅ, Vik T, MØRkved SIV.Предотвращают ли физические упражнения во время беременности послеродовую депрессию? Acta Obstet Gynecol Scand. 2012;91(1):62–7.

ПабМед Статья Google Scholar

20.

O’Toole ML, Sawicki MA, Artal R. Структурированная диета и физическая активность предотвращают послеродовую задержку веса. J Женское здоровье. 2003;12(10):991–8.

Артикул Google Scholar

21.

Schlussel MM, Souza EB, Reichenheim ME, Kac G.Физическая активность во время беременности и последствия для здоровья матери и ребенка: систематический обзор литературы. Кэд Сауд Публика. 2008; 24 Приложение 4:s531–44.

ПабМед Статья Google Scholar

22.

Ходж А., Паттерсон А.Дж., Браун В.Дж., Ирландия П., Джайлз Г. Совет Виктории по борьбе с раком FFQ: относительная достоверность данных о потреблении питательных веществ по сравнению с записями взвешенной пищи у женщин молодого и среднего возраста в исследовании добавка железа.Aust NZ J Общественное здравоохранение. 2000;24(6):576–83.

КАС пабмед Статья Google Scholar

23.

Мамун А.А., О’Каллаган М., Каллауэй Л., Уильямс Г., Наджман Дж., Лоулор Д.А. Связь прибавки веса во время беременности с индексом массы тела и артериальным давлением у потомства в возрасте 21 года: данные когортного исследования новорожденных. Тираж. 2009;119(13):1720–7.

ПабМед Статья Google Scholar

24.

Олбрайт CL, Мэддок Дж. Э., Нигг CR. Физическая активность до беременности и после родов в многонациональной выборке здоровых женщин на Гавайях. Женское здоровье. 2006;42(3):95–110.

Артикул Google Scholar

25.

Перейра М.А., Рифас-Шиман С.Л., Клейнман К.П., Рич-Эдвардс Дж.В., Петерсон К.Е., Гиллман М.В. Предикторы изменения физической активности во время и после беременности: Project Viva. Am J Prev Med. 2007;32(4):312–9.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

26.

Бессон Х., Экелунд У., Луан Дж., Мэй А.М., Шарп С., Травье Н. и др. Поперечный анализ показателей физической активности и ожирения у европейских участников исследования EPIC-PANACEA. Инт Дж. Обес. 2009;33(4):497–506.

КАС Статья Google Scholar

27.

Стаматакис Э., Хирани В., Ренни К. Физическая активность от умеренной до высокой и малоподвижный образ жизни в связи с ожирением, определяемым индексом массы тела, и ожирением, определяемым окружностью талии. Бр Дж Нутр. 2009;101(5):765–73.

КАС пабмед Статья Google Scholar

28.

Weinsier RL, Hunter GR, Heini AF, Goran MI, Sell SM. Этиология ожирения: относительный вклад метаболических факторов, диеты и физической активности. Am J Med. 1998;105(2):145–50.

КАС пабмед Статья Google Scholar

29.

Резазаде А, Рашидхани Б.Ассоциация общего и центрального ожирения с основными моделями питания взрослых женщин, проживающих в Тегеране, Иран. J Nutr Sci Витаминол. 2010;56(2):132–8.

КАС пабмед Статья Google Scholar

30.

Wane S, van Uffelen JGZ, Brown W. Детерминанты увеличения веса у молодых женщин: обзор литературы. J Женское здоровье. 2010;19(7):1327–40.

Артикул Google Scholar

31.

Ван дер Плигт П., Уиллкокс Дж. , Хескет К.Д., Болл К., Уилкинсон С., Кроуфорд Д. и другие. Систематический обзор вмешательств в образ жизни для ограничения удержания веса после родов: последствия для будущих возможностей предотвращения избыточного веса и ожирения у матерей после родов. Obes Rev. 2013;14(10):792–805.

ПабМед Статья Google Scholar

32.

Дрейпер А, Свифт Дж.А. Качественные исследования в области питания и диетологии: вопросы сбора данных.Диета J Hum Nutr. 2011;24(1):3–12.

КАС пабмед Статья Google Scholar

33.

Оландер Э.К., Аткинсон Л., Эдмундс Дж.К., французский Д.П. Взгляды женщин в дородовой и послеродовой периоды и медицинских работников относительно гестационного увеличения веса: предварительное исследование. Sex Reprod Healthc. 2011;2(1):43–8.

ПабМед Статья Google Scholar

34.

Szwajcer EM, Hiddink GJ, Koelen MA, van Woerkum CMJ. Поведение, связанное с поиском информации о питании, до и во время беременности: последствия для информирования о питании. Eur J Clin Nutr. 2005;59(С1):С57–65.

ПабМед Статья Google Scholar

35.

Браун С., Ламли Дж. Здоровье матери после родов: результаты опроса населения Австралии. БЖОГ. 1998;105(2):156–61.

КАС Статья Google Scholar

36.

Ривз М.М., Хили Г.Н., Оуэн Н., Шоу Дж.Е., Зиммет П.З., Дунстан Д.В. Совместные ассоциации плохого качества питания и длительного просмотра телевизора с аномальным метаболизмом глюкозы у австралийских мужчин и женщин. Пред. мед. 2013;57(5):471–6.

ПабМед Статья Google Scholar

37.

McDonald SD, Pullenayegum E, Taylor VH, Lutsiv O, Bracken K, Good C, et al. Несмотря на рекомендации 2009 года, лишь немногие женщины сообщают о правильном консультировании по поводу увеличения веса во время беременности. Am J Obstet Gynecol. 2011;205(4):333.e331-333.e336.

Артикул Google Scholar

38.

Excellence NIfHaC. Руководство NICE по общественному здравоохранению 27: Диетические вмешательства и меры физической активности для контроля веса до, во время и после беременности, том. В: Руководство NICE по общественному здравоохранению 27. Лондон, Великобритания: NICE; 2010.

Google Scholar

39.

Knight-Agarwal CR, Kaur M, Williams LT, Davey R, Davis D: Взгляды и отношение медицинских работников, оказывающих дородовую помощь женщинам с высоким ИМТ: качественное исследование.Женщины и рождение 2013, В печати.

40.

Шмид В., Миллс А., Круске С., Кемп Л., Фаулер С., Гомер С. Характер и влияние сотрудничества и комплексного предоставления услуг беременным женщинам, детям и семьям. Джей Клин Нурс. 2010;19(23–24):3516–26.

ПабМед Статья Google Scholar

41.

Лиорет С., Кэмпбелл К.Дж., Кроуфорд Д., Спенс А.С., Хескет К., Макнотон С.А. Мероприятия по профилактике детского ожирения, ориентированные на родителей, улучшают поведение некоторых матерей, связанное с риском ожирения: программа Melbourne inFANT.Int J Behav Nutr Phys Act. 2012;9:100.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

42.

Организация WH. Окружность талии и соотношение талии и бедер: отчет консультации экспертов ВОЗ, том. 8–11. Женева: ВОЗ; 2008.

Google Scholar

43.

ВОЗ. Глобальная стратегия по питанию, физической активности и здоровью. Что такое избыточный вес и ожирение? В: ВОЗ 2011.http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/.

44.

Victoria CCo: Диетический опросник для эпидемиологических исследований, версия 2 (DQES v2): Руководство пользователя 2014. Victoria Cancer Council of Victoria 2014.

45.

Niedhammer I, Bugel I, Bonenfant S, Goldberg M, Леклерк А. Достоверность самооценки веса и роста в когорте французских ГАЗЕЛЬ. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(9):1111–8.

КАС пабмед Статья Google Scholar

46.

Тиггеманн М. Образ тела на протяжении взрослой жизни: стабильность и изменение. Изображение тела. 2004;1(1):29–41.

ПабМед Статья Google Scholar

47.

Бейкер С., Картер А., Коэн Л., Браунелл К. Отношение к еде и поведение во время беременности и после родов: глобальная стабильность в сравнении с конкретными переходными периодами. Энн Бехав Мед. 1999;21(2):143–8.

КАС пабмед Статья Google Scholar

48.

Старение. NHMRC: Диетические рекомендации для взрослых австралийцев в . Австралийский национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям, 2003 г.

49.

Социальное обеспечение AIHW. Опрос Active Australia: руководство и руководство по реализации, анализу и отчетности. об. № по каталогу CVD22. АИЗС: Канберра; 2003.

Google Scholar

50.

АИХВ. Active Australia Survey: руководство по анализу и отчетности. В: Book Active Australia Survey: руководство по анализу и отчетности.2003.

Google Scholar

51.

Снайдер М.Б., Зиммет ПЗ., Виссер М., Деккер Дж.М., Зайделл Дж.К., Шоу Дж.Е. Независимые и противоположные ассоциации окружности талии и бедер с диабетом, гипертонией и дислипидемией: исследование AusDiab. Int J Obes Relat Metab Disord. 2004;28(3):402–9.

КАС пабмед Статья Google Scholar

52.

Кляйн С., Эллисон Д.Б., Хеймсфилд С.Б., Келли Д.Е., Лейбель Р.Л., Нонас С. и др.Окружность талии и кардиометаболический риск: консенсусное заявление организации «Формирование здоровья Америки: Ассоциация по контролю веса и профилактике ожирения»; NAASO, Общество по борьбе с ожирением; Американское общество питания; и Американская Диабетическая Ассоциация. Ожирение. 2007;15(5):1061–7.

ПабМед Статья Google Scholar

53.

Fanghänel G, Sanchez-Reyes L, Félix-García L, Violante-Ortiz R, Campos-Franco E, Alcocer LA.Влияние уменьшения окружности талии на сердечно-сосудистый риск у пациентов с ожирением, получавших лечение. Cirugia Y Cirujanos. 2011;79(2):175–81.

ПабМед Google Scholar

54.

Clapp III JF, Capeless EL. Неонатальная морфометрия после упражнений на выносливость во время беременности. Am J Obstet Gynecol. 1990; 163 (6, часть 1): 1805–11.

Артикул Google Scholar

55.

Дове К.М., Нистад В., Бё К.Корреляты регулярных физических упражнений во время беременности: Норвежское когортное исследование матери и ребенка. Scand J Med Sci Sports. 2009;19(5):637–45.

КАС пабмед Статья Google Scholar

56.

Чжан Дж., Савиц Д.А. Упражнения во время беременности среди женщин США. Энн Эпидемиол. 1996;6(1):53–9.

КАС пабмед Статья Google Scholar

57.

Петерсен А.М., Лит Т.Л., Браунсон Р.С.Корреляты физической активности среди беременных женщин в США. Медицинские спортивные упражнения. 2005;37(10):1748–53.

ПабМед Статья Google Scholar

58.

Timperio A, Salmon J, Crawford D. Валидность и надежность инструмента отзыва о физической активности среди мужчин и женщин с избыточным весом и без него. J Sci Med Sport. 2003;6(4):477–91.

КАС пабмед Статья Google Scholar

59.

Насименто С.Л., Падуэлл Дж., Сурита Ф.Г., Адамо К.Б., Смит Г.Н. Влияние стратегий физических упражнений на потерю веса у женщин в послеродовом периоде: систематический обзор и метаанализ. Инт Дж. Обес. 2014;38(5):626–35.

КАС Статья Google Scholar

60.

Давенпорт М.Х., Жиру И., Соппер М.М., Моттола М.Ф. Послеродовые упражнения, независимо от интенсивности, улучшают факторы риска хронических заболеваний. Медицинские спортивные упражнения. 2011;43(6):951–8.

ПабМед Статья Google Scholar

61.

Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям, Департамент здравоохранения и старения: Национальные рекомендации по физической активности для австралийцев In . Под редакцией DHAC, vol. http://fulltext.ausport.gov.au/fulltext/1999/feddep/physguide.pdf. Канберра, 1999.

62.

Аморим А.Р., Линне Ю.М., Лоуренко П.М. Диета или физические упражнения, или и то, и другое для снижения веса у женщин после родов.Cochrane Database Syst Rev (онлайн). 2007;3:CD005627.

Google Scholar

63.

Олсон СМ. Отслеживание выбора продуктов питания в период перехода к материнству. J Nutr Educ Behav. 2005;37(3):129–36.

ПабМед Статья Google Scholar

64.

American Dietetic A, Американское общество N, Siega-Riz AM, King JC. Позиция Американской ассоциации диетологов и Американского общества питания: ожирение, репродукция и исходы беременности.J Am Diet Assoc. 2009;109(5):918–27.

Артикул Google Scholar

65.

Ferrari RM, Siega-Riz AM, Evenson KR, Moos M, Melvin CL, Herring AH. Консультации провайдера по снижению веса и физической активности в послеродовом периоде. J Женское здоровье. 2010;19(3):397–406.

Артикул Google Scholar

66.

Evenson KR, Brouwer RJN, Østbye T. Изменения в физической активности женщин с избыточным весом и ожирением в послеродовом периоде: результаты исследования KAN-DO. Женское здоровье. 2013;53(3):317–34.

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

67.

Heesch KC, Hill RL, van Uffelen JGZ, Brown WJ. Действительны ли вопросы о физической активности Active Australia для пожилых людей? J Sci Med Sport. 2011;14(3):233–7.

ПабМед Статья Google Scholar

68.

Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям, Департамент здравоохранения и старения: Ешьте для здоровья.Австралийские диетические рекомендации. Резюме. об. 2013: Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям, 2013

69.

Guelinckx I, Devlieger R, Mullie P, Vansant G. Влияние изменения образа жизни на пищевые привычки, физическую активность и гестационную прибавку в весе беременных с ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. пробный. Am J Clin Nutr. 2010;91(2):373–80.

КАС пабмед Статья Google Scholar

70.

Harrison CL, Lombard CB, Strauss BJ, Teede HJ.Оптимизация здорового гестационного веса у женщин с высоким риском гестационного диабета: рандомизированное контролируемое исследование. Ожирение. 2013;21(5):904–9.

ПабМед Статья Google Scholar

71.

Cogswell ME, Scanlon KS, Fein SB, Schieve LA. Медицинские рекомендации, личная цель матери и фактическое увеличение веса во время беременности. Акушерство Гинекол. 1999;94(4):616–22.

КАС пабмед Google Scholar

72.

Браварски П., Стотланд Н.Е., Джексон Р.А., Фуэнтес-Аффлик Э., Эскобар Г.Дж., Рубашкин Н. и др. Факторы, связанные с беременностью и беременностью, а также риск чрезмерного или неадекватного увеличения массы тела во время беременности. Int J Gynecol Obstet. 2005;91(2):125–31.

КАС Статья Google Scholar

73.

Миллер Ю. Д., Трост С.Г., Браун В.Дж. Медиаторы двигательного поведения меняются у женщин, имеющих детей раннего возраста. Am J Prev Med. 2002; 23:98–103.

ПабМед Статья Google Scholar

74.

Уотсон Н., Милат А.Дж., Томас М., Карри Дж. Осуществимость и эффективность групп прогулок с колясками для женщин в послеродовом периоде в западном Сиднее. Health Promot J Austr. 2005;16(2):93–99.

ПабМед Google Scholar

75.

Currie S, Sinclair M, Murphy MH, Madden E, Dunwoody L, Liddle D. Уменьшение снижения физической активности во время беременности: систематический обзор вмешательств по изменению поведения.ПЛОС Один. 2013;8(6):e66385.

КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

76.

Гилинский А.С., Дейл Х., Робинсон С., Хьюз А.Р., Макиннес Р., Лавалли Д. Эффективность вмешательств в области физической активности в послеродовом периоде: систематический обзор, метаанализ и кодирование содержания методов изменения поведения. Health Psychol Rev. 2014;9(2):244–63.

ПабМед Статья Google Scholar

77.

Hill B, Skouteris H, Fuller-Tyszkiewicz M. Вмешательства, направленные на ограничение гестационного увеличения веса: систематический обзор теории и метаанализ компонентов вмешательства. Obes Rev. 2013;14(6):435–50.

КАС пабмед Статья Google Scholar

78.

Келлер С., Рекордс К., Эйнсворт Б., Пермана П., Кунрод Д.В. Вмешательства для управления весом у женщин в послеродовом периоде. J Акушерско-гинекологический уход за новорожденными. 2008;37(1):71–9.

Артикул Google Scholar

79.

Kuhlmann AKS, Dietz PM, Galavotti C, England LJ. Вмешательства по управлению весом для беременных или женщин в послеродовом периоде. Am J Prev Med. 2008;34(6):523–8.

ПабМед Статья Google Scholar

80.

Херринг С.Дж., Роуз М.З., Скутерис Х., Окен Э. Оптимизация набора веса во время беременности для предотвращения ожирения у женщин и детей. Диабет Ожирение Метабол.2012;14:195–203.

КАС Статья Google Scholar

81.

Stotland NE, Haas JS, Brawarsky P, Jackson RA, Fuentes-Afflick E, Escobar GJ. Индекс массы тела, рекомендации врача и целевая прибавка веса во время беременности. Акушерство Гинекол. 2005;105(3):633-8.

ПабМед Статья Google Scholar

Послеродовые традиции и практика питания среди городских лаосских женщин и их младенцев во Вьентьяне, Лаосская Народно-Демократическая Республика

В этом исследовании оценивается распространенность и питательная ценность ограничительных диет, включенных в набор послеродовых традиционных практик среди городских лаосских женщин.Ограниченная диета и послеродовая практика являются обычным явлением и аналогичны тем, о которых сообщается по всей стране (Министерство здравоохранения, 2001 г. ), а также сообщениям из соседнего северо-восточного Таиланда (Saowakontha et al., 1995 г.). Первое кормление грудью по-прежнему задерживается на 14,6 часа. Повсеместное использование молозива (92,5%) является заметным отличием от традиционной послеродовой практики лаосцев, при которой молозиво, считающееся нечистым из-за его цвета, выбрасывается, а первое кормление грудью может быть отложено на 2–3 дня (ФАО и МСОП, 2003 г.). ).На окраинах столицы недавняя урбанизация и переходные изменения в экономическом статусе лишь умеренно повлияли на сохраняющуюся высокую частоту традиционных родовспоможения и послеродовой практики. Поэтому необходимы усилия по информированию беременных женщин о преимуществах и рисках традиционной практики.

Восприятие послеродовой практики

Большинство женщин наблюдали практику «горячей постели». Считается, что несоблюдение рекомендаций имеет негативные последствия для здоровья матери и ребенка (Pottier, 1978).Среди последствий перечислены материнская или младенческая смерть, плохая лактация и болезни, такие как диарея. Матери объяснили, что «горячая постель» помогает высушить и заживить влагалище и матку, расслабить мышцы и уменьшить боль. Удивительно, но женщины с высшим образованием дольше оставались на «горячих кроватях», чем неграмотные. Они сообщили, что «горячая постель» была возможностью отдохнуть, отвлечься от повседневных забот и укрепить социальные отношения. Кроме того, снижение физической активности, связанное с постельным режимом, может компенсировать низкое ежедневное потребление калорий (ФАО/ВОЗ, 1998).

Большинство матерей ограничили свой рацион. Женщины объясняли свое соблюдение традиционных пищевых привычек так же, как и «горячую постель», тем, что их несоблюдение отрицательно скажется на здоровье новорожденного. Считается, что приготовленная на гриле пища (без фруктов и овощей) предотвращает сердечную недостаточность ( n = 123, 41%) и заживляет повреждения внутренних органов ( n = 101, 37%). Поедание «белокожих» животных приводило к слабости. Эти традиции имеют глубокие корни (Pottier, 1978) и различаются в зависимости от этнической группы и места проживания (Kaufmann et al. , 2001).

Избегание пищевых продуктов и потенциальный дефицит питательных веществ

Избегание пищевых продуктов во время беременности и после родов распространено в других традиционных культурах и может существенно влиять на ежедневное потребление энергии, белков и основных питательных веществ, особенно микронутриентов (Trigo et al., 1989; Santos- Торрес и Васкес-Гарибай, 2003 г.). Они могут спровоцировать дефицит микроэлементов у матери (Kachondham and Dhanamitta, 1992). 31 мать (10,6%) в группе РД, опрошенных в течение первых двух недель после родов, потребляли избыточное количество калорий при недостаточном количестве белков, жиров и микронутриентов.Через три месяца после родов у большинства женщин было адекватное потребление макронутриентов, за исключением липидов. Однако у матерей было недостаточное потребление микронутриентов из-за общего ограничения овощей, фруктов и мяса. Дефицит тиамина был обычным явлением как во время, так и после периода ограниченной диеты. Следовательно, вполне вероятно, что в грудном молоке наблюдается дефицит тиамина, витамина А и витамина С (Latham, 1997), но это требует официальной оценки. Недостаточное потребление тиамина вызывает озабоченность общественного здравоохранения в Лаосе, поскольку распространена детская бери-бери, по крайней мере, во Вьентьяне (Soukaloun et al., 2003).

Состояние питания матери и ребенка

Многофакторный анализ показал, что отсутствие медицинской помощи, безработица и время после родов положительно связаны с плохим состоянием питания матери. Из-за быстрой послеродовой потери веса мы подозреваем, что состояние питания матери продолжает ухудшаться после родов. Высокое потребление клейкого риса защищает матерей от дефицита калорий. Однако наше исследование показывает, что 18% женщин потребляли избыточное количество углеводов после родов, что, в сочетании с хроническим углеводным дисбалансом и отсутствием разнообразия рациона, как известно, связано с будущим ожирением и диабетом, что вызывает особую озабоченность в развивающихся странах (King et al. др., 2005). В целом 10% детей страдали отставанием в росте или истощением, что соответствует национальной оценке в 10,4% для детей младше 6 месяцев (Министерство здравоохранения, 2001 г. ). Отсутствие точной информации о массе тела при рождении и гестационном возрасте для детей, рожденных дома, ограничивает нашу интерпретацию (низкая масса тела при рождении в Лаосе оценивается в 14%, ЮНИСЕФ, 2006 г.).

Мы наблюдали связь между задержкой роста и ранним введением прикорма младенцам, но не с ограничением питания матери. Лаосские дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, как правило, выше, чем дети, получающие в раннем возрасте добавки клейкого риса (Graz, 1999).Серьезная задержка роста является серьезной проблемой питания в Лаосе, особенно в отдаленных сельских районах, где может страдать до 74,1% школьников (Miyoshi et al., 2005; Phengxay et al., 2007). Раннее кормление младенцев в возрасте до 30 дней жевательным клейким рисом также может вызвать дефицит белка, поскольку калории риса имеют тенденцию замещать калории грудного молока (Valyasevi et al., 1967).

Обучение питанию и дородовой уход

Мы наблюдали высокую посещаемость дородовой помощи (91,3%), но более низкую частоту родоразрешения в стационаре (72,3%). 0%) и связанное с этим отсутствие обращения за помощью к образованию, паритету и социально-экономическому уровню. В Лаосе широко распространено представление о том, что за здоровой беременностью не требуется наблюдение медицинского работника (ФАО и МСОП, 2003 г.). Ограничение диеты было связано с первородством и местом родов. Воздействие горячей кровати было ниже, когда мать рожала в больнице. Роды в больнице были положительно связаны с ANC. Эти ассоциации указывают на роль дородового консультирования и послеродового консультирования в сокращении неправильного питания.

Дородовое посещение может стать идеальной возможностью для решения вопросов, связанных с питанием. Тем не менее, качество образования, предоставляемого в настоящее время в этот период, вызывает озабоченность, поскольку нынешняя практика, за исключением использования молозива, аналогична традиционной практике. Представления медсестер северо-востока Таиланда о послеродовых традициях сильно отличались от современных рекомендаций, основанных на фактических данных: многие медсестры поддерживали ограничительные диеты, горячие кровати, отказ от молозива и давали новорожденным кипяченую воду (Kaewsarn et al. , 2003). Следовательно, прежде чем внедрять образовательные программы в службах дородовой помощи, персонал должен пройти соответствующую подготовку. Мероприятия по изменению традиционного послеродового пищевого поведения проводились в Лаосе, в основном среди этнических меньшинств (Khamhong et al., 2000; Kaufmann et al., 2001; Perks et al., 2006). Устойчивая 15-летняя общественная и образовательная программа, поощряющая исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев и соответствующее введение питательного прикорма, оказалась успешной в провинции Саябури (Perks et al., 2006). Расширение таких программ по всей стране может быть полезным. Краткосрочные программы оказались безуспешными в снижении недоедания матери и ребенка (Khamhong et al., 2000).

Ограничения этого исследования включают его описательный аспект, позднее время проведения интервью относительно родов и неотъемлемые неточности 24-часового припоминания диеты. Возможно, имела место переоценка макропитательной ценности и недооценка потерь микронутриентов при переработке пищевых продуктов. Кроме того, мы не учитывали некоторые факторы, которые могут препятствовать биодоступности питательных веществ, такие как травяной чай, употребление зеленых листьев и ферментированной рыбной пасты, которые содержат тиаминазы, которые могут усугубить дефицит тиамина (Vimokesant et al., 1975).

Исследование дает новое представление о продолжающейся высокой частоте ограниченных послеродовых диет в Лаосе и их последствиях, риске дефицита тиамина, витамина С и витамина А у младенцев. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять причины поведения, связанного с отказом от еды, его влияние на здоровье и возможные решения.

Состояние питания матери в послеродовом периоде

Сильные стороны. Заметным преимуществом, связанным с этим показателем, является то, что он напрямую измеряет состояние питания
женщин, получающих услуги по ППМР.MUAC — это международно используемая мера
для оценки состояния питания.5 Еще одна сильная сторона этого показателя заключается в том, что, поскольку показатель
, как правило, не требует дополнительного сбора данных (поскольку он опирается на компоненты
, уже собранные многими национальными системами), минимальные дополнительные усилия и стоимость потребуется
для сбора. Наконец, индикатор требует только двух элементов в послеродовом регистре:
ВИЧ-статус матерей и их пищевой статус по оценке MUAC.Эти два элемента
уже широко включены в послеродовые регистры во многих странах.
Предоставление национальных данных потребует только интеграции этих двух элементов в механизмы ежемесячной сводной отчетности
.

Слабые стороны. Слабые стороны включают тот факт, что для MUAC
еще нет стандартизированных пороговых значений для классификации статуса питания взрослых: разные страны и программы используют разные пороговые значения
для классификации недоедания среди беременных и кормящих женщин.Кроме того, MUAC, как и все антропометрические данные
, может подвергаться ошибкам между наблюдателями и ошибкам измерения.
Кроме того, некоторые состояния, такие как липодистрофия, могут изменить нормальное распределение жира у человека
и повлиять на достоверность измерений MUAC для определения нутритивного статуса.

Другое соображение заключается в том, что использование порогового значения (т. е. низкого MUAC) для оценки состояния питания
предотвращает оценку улучшения питания ниже «удовлетворительного» уровня.Низкое значение MUAC
после беременности не обязательно означает, что человек не получил пользы от
нутритивной помощи и поддержки, поскольку состояние питания отдельной матери могло быть
улучшено с помощью нутритивной помощи и поддержки, даже если этого улучшения было недостаточно, чтобы
произвести нормальное значение MUAC.

Наконец, этот показатель измеряет только тех женщин, которые обращаются за послеродовой помощью в течение первых
первых 6 недель, и, таким образом, он может страдать от систематической ошибки отбора.Показатель посещаемости этих
посещений также различается между странами и внутри стран, поэтому величина этого смещения, вероятно, будет различаться между странами и внутри стран. Полезность этого показателя для межстрановых и внутристрановых сравнений ограничена.

Требуются ресурсы. Для сбора данных по этому показателю программам потребуются регистры в 90 647 послеродовых учреждениях, которые фиксируют материнский ВИЧ-статус и состояние питания матерей согласно 90 647 показателям MUAC. Это единственные два элемента, необходимые для расчета этого показателя из
регистров.Если показатель должен сообщаться на национальном уровне, ежемесячные сводные формы также должны включать этот показатель.

На уровне медицинского учреждения исполнителям необходимо будет обеспечить наличие персонала в
учреждениях, обученных точному измерению и регистрации MUAC. Также потребуются ленты MUAC
.

MUAC в настоящее время собираются во многих учреждениях послеродового ухода, включая MUAC
ВИЧ-позитивных матерей. Сбор данных MUAC для ВИЧ-позитивных матерей не отличается ни технически, ни
с точки зрения проблем отчетности, за исключением обеспечения того, чтобы учреждения могли отличить своих
ВИЧ-позитивных клиентов от не-ЛЖВ.По этой причине мы считаем индикатор проверенным в полевых условиях.

послеродовых посещений | Питание во время беременности и лактации: руководство по внедрению

Власти согласны с тем, что питание для беременных, беременных и кормящих женщин может предотвратить проблемы со здоровьем, которые дорого обходятся как в денежном выражении, так и в плане качества жизни. Тем не менее, многие женщины по-прежнему получают мало рекомендаций относительно питания матери.

Теперь медицинские работники могут обратиться к удобному практическому руководству за помощью в плавной интеграции материнского питания в свою практику. Питание во время беременности и кормления грудью предоставляет врачам, медсестрам, поставщикам первичной медико-санитарной помощи и акушеркам готовую пошаговую программу помощи молодым матерям.

Руководство, основанное на двух наиболее авторитетных томах по данной теме, выпущенных Институтом медицины — «Питание во время беременности», (1990 г.) и «Питание во время лактации», (1991 г.), — содержит выводы и рекомендации, подробно изложенные в этих книгах. легко доступным для повседневного использования.В соответствии с рекомендациями главного хирурга США руководство пропагандирует грудное вскармливание и включает практическую информацию для матерей о том, как кормить грудью.

Предоставляя справочную информацию, списки ресурсов и «инструментарий» материалов, это руководство по внедрению делает уход за питанием простым и понятным.

Часть I знакомит медицинского работника с процессом предоставления рекомендаций по питанию для молодых матерей — от анкеты перед беременностью до последнего визита после родов.Он включает в себя полезные инструменты, такие как таблицы веса и контрольные списки, которым нужно следовать во время каждого визита пациента. Он также предлагает рекомендации по поощрению пищевых привычек и помощи пациентам с такими проблемами, как тошнота и кормление близнецов.

Часть II предлагает широкий спектр практической информации и руководств по важным темам, таким как обслуживание культурно различных групп населения, оценка рациона во время беременности и кормления грудью, а также предоставление рекомендаций по питанию в понятной ежедневной форме.В руководстве объясняется, как определить, нуждаются ли пациенты в витаминно-минеральных добавках, и какие схемы порекомендовать. Кроме того, он включает информацию о направлении пациентов в федеральные программы питания и питания.

Руководство имеет вкладки для быстрого ознакомления, и каждая страница разработана таким образом, чтобы читатель мог легко находить информацию.

Диетические рекомендации для женщин в послеродовом периоде + 9 вкусных продуктов, богатых питательными веществами

Этап сразу после рождения ребенка, называемый послеродовым периодом, может быть временем эмоций, замешательства, волнения и перемен для молодых матерей.

Являетесь ли вы пренатальным/послеродовым тренером по питанию, здоровью и фитнесу или у вас есть клиент, у которого недавно родился ребенок, важно создать безопасное пространство для женщин, которые делают все возможное, чтобы удовлетворить свои потребности и потребности своих детей. новорожденного ребенка, одновременно совмещая другие обязанности, такие как уход за детьми старшего возраста и работа.

В этой статье описываются рекомендации по сбалансированному послеродовому питанию и предлагаются девять простых в приготовлении продуктов, которые помогают удовлетворить потребности молодых матерей в питательных веществах.

Основы сбалансированной послеродовой диеты

Здесь слово «диета» не относится к ограничительному списку продуктов, которые можно и нельзя есть. Диета в этом контексте просто относится к режиму питания.

На самом деле ограничение в еде любого типа может нанести ущерб здоровью женщин в послеродовом периоде и их детей. После родов их тела исцеляются от физической травмы родового опыта и испытывают гормональные изменения, и они могут кормить грудью, что требует дополнительной энергии и питательных веществ.

Имейте в виду, что западные общества часто вынуждают женщин «сбросить вес ребенка» в первые месяцы после родов. Давление не только эмоционально вредно для многих женщин, но также может заставить их серьезно ограничить потребление пищи.

Недостаток питательных веществ из различных продуктов питания может привести к:

Недоедание
Плохая выработка молока
Низкое энергопотребление
Раздражительность
Проблемы со сном или бодрствованием

Кроме того, плохое питание может усугубить послеродовую депрессию. С учетом сказанного, в целом, хороший подход к поддержке женщин в послеродовом периоде заключается в том, чтобы убедиться, что они получают достаточно того, что им нужно, а не сосредотачиваться на ограничении продуктов питания.

Послеродовое питание и диетические рекомендации

Ниже приводится краткое изложение рекомендаций CDC и Всемирной организации здравоохранения для женщин в послеродовом периоде.

Диетические рекомендации в послеродовой период для кормящих матерей очень похожи на рекомендации для беременных женщин, за исключением того, что потребность в калориях и питательных веществах немного увеличивается, поэтому их рацион питания должен отражать это.Если матери отказываются от грудного вскармливания, они должны продолжать есть разнообразные продукты, которые удовлетворяют их индивидуальные потребности, но в целом требуют меньше энергии (калорий).
Матерям, решившим кормить грудью, требуется больше калорий. Подсчитано, что матерям, которые кормят исключительно грудью, требуется дополнительно 450-500 калорий в день. Эти дополнительные калории должны поступать из богатых питательными веществами источников пищи, подобных тем, которые мы упоминаем ниже.
Послеродовым матерям может потребоваться прием поливитаминов.Можно получить все необходимые им питательные вещества с помощью диеты, но тем, кто испытывает трудности с едой, борется с отвращением к еде или придерживается диеты, ограничивающей или исключающей группы продуктов, могут помочь поливитамины.
Как правило, матерям в послеродовом периоде не нужно исключать или избегать каких-либо продуктов. Исключением являются случаи, когда женщины испытывают отвращение к определенным продуктам, испытывают аллергию или пищевую непереносимость или замечают изменения у своих грудных детей после употребления определенных продуктов.

Конкретные диетические рекомендации (MyPlate)

Послеродовые женщины, как правило, должны следовать тем же рекомендациям по здоровому питанию, что и население в целом. Однако им необходимо убедиться, что они едят достаточно, чтобы удовлетворить потребности в энергии (калориях). Кормящей женщине, которой ежедневно требуется 2800 калорий, следует стремиться к следующему рациону:

2 ½ чашки фруктов

1 чашка фруктовой группы считается:

1 чашка сырых, замороженных или приготовленных/консервированных фруктов; или
½ стакана сухофруктов; или
1 чашка 100% фруктового сока

3 ½ чашки овощей

1 чашка из группы овощей считается:

1 чашка сырых или приготовленных/консервированных овощей; или
2 чашки листовой зелени для салата; или
1 чашка 100% овощного сока

10 унций зерна

1 унция от Grains Group считается:

1 ломтик хлеба; или
1 унция готовых к употреблению хлопьев; или
½ чашки вареного риса, макарон или хлопьев

7 унций белка

1 унция от Protein Foods Group считается:

1 унция морепродуктов, нежирного мяса или птицы; или
1 яйцо; или
1 столовая ложка арахисового масла; или
¼ чашки вареной фасоли, гороха или чечевицы

3 стакана молочных или обогащенных соевых молочных продуктов

1 чашка от Dairy Group считается:

1 стакан молока или йогурта; или
1 стакан безлактозного молока или йогурта; или
1 чашка обогащенного соевого молока или йогурта; или
1½ унции твердого сыра

Сладости, печенье и пирожные можно есть без проблем. Однако послеродовая мать должна стремиться получать большую часть своего питания из вышеперечисленных групп.

Одна важная рекомендация по питанию, которую часто упускают из виду: не забывайте увлажнять! Употребление большого количества воды необходимо для сна, гормональной регуляции и производства молока.

Помните, это всего лишь рекомендации. Будьте добры к своим клиентам и поддерживайте их в том, чтобы делать то, что реально для них с точки зрения их питания.

Перемещение убеждений относительно ограничений и излишеств в еде на послеродовом этапе

Представления об ограничении и избытке пищи в послеродовой период в первые месяцы после родов существовали на протяжении тысячелетий в бесчисленных формах в разных культурах.Некоторые из этих убеждений могут быть основаны на:

Культура
Религия и духовность
Анекдоты
Семейная или общественная традиция
Общественные ценности
Научные исследования

Существует бесчисленное множество мнений об ограничениях и излишествах в еде в послеродовом периоде. У тренера по питанию есть две основные роли, когда дело доходит до того, чтобы помочь клиенту ориентироваться в этих убеждениях.

Поймите, что это за убеждения, откуда они берутся, и идентифицирует ли себя человек в послеродовом периоде с этими убеждениями или чувствует ли он, что им вредят эти убеждения.
Обладать знаниями в области науки о питании, чтобы предоставлять информацию, если ваш клиент разрешает это.

Обратите внимание, что убеждения по своей сути не вредны и могут даже способствовать физическому и психическому здоровью женщин в послеродовом периоде. Помните, что поверья, независимо от их типа, обычно проистекают из желания поддержать женское здоровье в послеродовом периоде. Например, в некоторых культурах рекомендуется употребление прозрачных бульонов или густых напитков на основе кукурузы в течение нескольких недель после родов, чтобы способствовать переходу беременных тел в послеродовые.Их можно отмечать и наслаждаться, и они идеально вписываются в схему питания, которая способствует исцелению и питанию женщин.

Если врач вашего клиента выявил определенное пищевое поведение, основанное на убеждениях, которые вредны для его здоровья и здоровья их детей, узнайте об этих убеждениях, чтобы понять, на чем они основаны, почему они поддерживаются и как следование им заставляет вашего клиента Чувствовать.

Вы можете использовать принципы мотивационного интервьюирования и стратегии, основанные на информации о травмах, чтобы предоставить информацию о потребностях в хорошем самочувствии, включая питание, в первые месяцы после рождения.

В конечном счете, однако, ваш клиент может решить, менять ли поведение, основанное на различных системах убеждений, или нет. Сражайтесь с сопротивлением, а не сталкивайтесь с ним или противодействуйте ему, и признайте, что ваш клиент может не чувствовать, что у него есть свобода действий в изменении поведения, связанного со здоровьем.

9 вкусных (и простых) блюд для мам после родов

Послеродовая мать только начинает вживаться в роль первородящей матери или матери еще одного ребенка. Ей часто не хватает времени и она лишена сна, и данные показывают, что большинство послеродовых матерей не получают поддержки дома вскоре после родов.Это означает, что она несет ответственность за заботу о новорожденном, других своих детях и о себе.

Здесь мы предлагаем девять продуктов, которые просты в приготовлении и универсальны, не требуют большого количества ингредиентов, богаты питательными веществами и могут понравиться детям старшего возраста.

Яйцо вкрутую на тосте

Эта полноценная закуска содержит углеводы, белки и жиры, которые обеспечивают чувство сытости и питательность.

Яйца — это полноценные белки, а также сочетание насыщенных и ненасыщенных жиров.Тосты из цельнозерновой муки обеспечивают столь необходимую энергию, а также клетчатку, которая помогает регулировать пищеварение после рождения ребенка.

Вы можете заранее сварить яйца вкрутую и хранить их в холодильнике. Нарежьте яйцо, смажьте цельнозерновой тост маслом (или сбрызните его оливковым маслом) и положите на ломтики яйца. Посыпьте солью и перцем, и у вас будет сытная закуска через пять минут или меньше.

Запеченный авокадо с яйцом

Это запеченное яйцо с авокадо требует немного больше времени от приготовления до тарелки, но для его приготовления требуется всего три ингредиента и три этапа.

Разогрейте духовку до 350°F и разрежьте авокадо пополам. Удалите косточку и немного авокадо вокруг косточки, чтобы сделать отверстие побольше. Разбейте по яйцу с каждой стороны авокадо и накройте ломтиком вашего любимого сыра. Выложить на противень и запекать 15 минут.

Если вы обнаружите, что авокадо переворачивается, положите его в форму для маффинов.

Яйцо является полноценным источником белка и обеспечивает насыщающий жир. В то же время он поставляет различные витамины и минералы.Авокадо, помимо нескольких антиоксидантных компонентов, также является отличным источником омега-3 жирных кислот и клетчатки.

Овсяная каша быстрого приготовления

Овсянка — это вкусная и легкая еда, которую можно легко прилипнуть к ребрам. Выберите марку овсянки, которая вам больше всего нравится, и через несколько минут у вас будет сытное и горячее блюдо или перекус. Если хотите и есть под рукой, можете добавить в овсянку семечки, ягоды, шоколадную стружку, банан или орехи.

Нужно чем-то занять старших детей на несколько минут? Разложите различные «начинки» из овсяных хлопьев и дайте им насытиться.

Овсянка — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови. Самое главное, это сытное блюдо, которое подходит как для детей, так и для взрослых.

Ореховое масло с сельдереем

Сельдерей — это овощ, для приготовления которого требуется минимум времени, но он также богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Нарежьте несколько стеблей сельдерея на небольшие кусочки и подавайте несколько столовых ложек вашего любимого орехового масла.

Ореховое масло богато питательными веществами и калорийно. Многие новые кормящие матери испытывают трудности с потреблением достаточного количества калорий, а ореховое масло — отличный способ добавить в рацион минералы и жиры.

Развлеките детей! Посыпьте сельдерей и арахисовое масло изюмом, и у вас на бревне появятся муравьи.

Смузи в изобилии

Любые фрукты и листовые овощи, которые есть у вас в холодильнике, могут стать основой вкусного смузи. Смузи — это не только простой способ утолить тягу к фруктам и овощам, но и помочь избежать обезвоживания.

Существует бесконечное множество способов приготовить вкусный и питательный коктейль. Вот несколько идей ингредиентов, которые заставят вас задуматься:

Черника, банан и молоко на ваш выбор
Банан, клубника, арахисовое масло и молоко на ваш выбор
Яблоко, шпинат, сельдерей, ананас и вода
Банан, ароматизированный протеиновый порошок, йогурт и молоко на ваш выбор
Дыня, ананас, манго и вода или сок
Какао-порошок, банан, клубника, экстракт ванили, корица и молоко на ваш выбор

Вы можете приготовить большую порцию смузи и заморозить все, что вы не пьете, в лотке для кубиков льда, чтобы потом еще быстрее приготовить его.

Овощная тарелка и хумус

Одна из вещей, которая удерживает людей от употребления овощей, заключается в том, что мысль об их очистке, приправах и приготовлении может показаться сложной и трудоемкой. Большинство молодых матерей не хотят готовить пищу, которая вызывает стресс или требует много времени.

Вы можете купить готовую овощную тарелку в магазине или, если у вас есть время, выбрать различные сырые овощи и подать их с расфасованным хумусом.

Овощи являются важной частью рациона человека, потому что вместе с фруктами они более эффективно поставляют клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы, чем любая другая группа продуктов питания.

Если вы думаете о том, чтобы приготовить себе вегетарианскую тарелку, мы рекомендуем выбирать овощи, которые можно подавать в сыром виде и требуют минимальной подготовки, например помидоры черри, брокколи, стебли сельдерея, горох, морковь и ломтики болгарского перца.

Ночной пудинг с чиа

Ночной чиа-пудинг — отличная идея для завтрака для тех, кто занят ранним утром.

Пудинг из чиа не только доставляет удовольствие с бесконечными вариантами начинки, но и является отличным источником жирных кислот омега-3.Жирные кислоты омега-3 на растительной основе имеют ряд преимуществ для мам: от улучшения здоровья сердца до уменьшения воспаления и улучшения работы мозга.

Ночной чиа-пудинг легко приготовить: в миске или стеклянной банке добавьте две столовые ложки чиа к 1 ½ стакана молочного или растительного молока по вашему выбору. Смешайте начинки по вашему выбору и поставьте в холодильник на ночь.

Трейл Микс

Без суеты, без суеты. Готовая смесь — это превосходный перекус быстрого приготовления, богатый витаминами и минералами.

Если вам нравится смесь Trail, мы рекомендуем всегда иметь дома сумку вашего любимого вида на те дни, когда вы чувствуете голод, а ваш ребенок не хочет, чтобы его укладывали.

Йогурт и сладости

Это простое блюдо в любое время дня. Возьмите свой любимый йогурт и добавьте к нему любые «вкусности», которые есть у вас дома.

Вот несколько идей:

Фрукты (замороженные, сушеные или свежие)
Сушеный кокос
Нарезанный миндаль
Семена чиа
Зерновые
Шоколадные чипсы
Арахисовое масло
Мед
Гранола

Нужно больше идей? Ознакомьтесь со следующими статьями:

Основные выводы

У молодых матерей есть много неудовлетворенных потребностей в течение нескольких месяцев после родов.Как коуч по комплексному питанию или здоровому образу жизни для матери в послеродовом периоде, вы можете оказывать им поддержку, применяя принципы здорового образа жизни, создавая для них безопасное пространство для самовыражения, управляя нереалистичными послеродовыми идеалами тела и предлагая информацию о том, как они могут удовлетворить свои потребности в питании.